ENGLISH: 13/9/2010 STARTING A NEW DIET

Dear Susan, I'm writing to tell you about my new diet. I'm so happy. because I now weigh less than I did a month ago. This is my new menu for a typical day Breakfast: boiled egg and a piece of toast, half a grapefruit, a cup of tea. Lunch: fresh green or tomato salad and a bowl of soup. Afternoon snack: an apple and a yogurt. Dinner: grilled fish or meat with boiled vegetables. I can't drink alcohol and I must use very little salt. I start out every day with a good breakfast. Someday I have a glass of fruit juice and a bowl of cereal. In the evening I have fish, turkey or beef. I eat quite a lot, really, but I'm losing weight and I feel much better than I did before. I also try to exercise everyday and I often walk to school instead of taking the bus. On Saturday I usually go to the pool for a swim.

Best wishes, Carol. P.S.: be careful, not all the diets are good for you. Mine is a healthy one and I never feel hungry.

ENGLISH: 13/9/2010 Cara Susan, ti scrivo per dirti della mia nuova dieta. Sono così felice perché ora peso meno di un mese fa. Questo è il menu di un giorno tipico. Colazione: uovo bollito e un pezzo di toast, mezzo pompelmo, una tazza di te. Pranzo: insalata di pomodoro o di lattuga e una tazza di brodo. Spuntino pomeridiano: una mela o uno yogurth. Cena: pesce alla griglia o carne con verdure sbollentate. Non posso bere alcol e devo usare poco sale. Inizio la giornata con una buona colazione. A volte bevo un succo di frutta e una tazza di cereali. La sera mangio pesce, tacchino o carne. Mangio parecchio, in effetti, ma sto perdendo peso e mi sento molto meglio. Faccio attività fisica ogni giorno e vado spesso a scuola a piedi invece di prendere l autobus. Il Sabato di solito vado in piscina per una nuotata. I miei migliori auguri, Carol. P.S.: fai attenzione, non tutte le diete possono andare bene per te. La mia fa bene e non sono mai affamata.

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