www.radenskopolje.si in www.grajski-vrt.

si

ZDRAVILNA ZELIŠČA V VSAKDANJI UPORABI
(Gradivo za strokovno izobraževanje 29. maj in 5. junij. 2009)

Predavateljica: Marija Jamnik
Gradivo: Marija Jamnik

Krajinski park Radensko polje – v ustanavljanju CENTER Grajski vrt Boštanj d.o.o.

Za uvod bom navedla nekaj besed, ki so jih izrekli veliki strokovnjaki. »RASTLINE VSEBUJEJO VEČ SPOJIN, KOT BI JIH KEMIKI LAHKO SINTETIZIRALI V TISOČLETJIH.« Kar nekaj pa se nas trudi, da bi poiskali oziroma svetovali ljudem, katera rastlina bi bila za posamezne težave najbolj učinkovita. Za vsako težavo in tegobo na svetu raste zel, ki bolezen blaži, preprečuje in tudi zdravi. Za prehladna obolenja vseh vrst še kako drži rek: »POVEČAT IMUNSKI SISTEM«. Marija Jamnik

2

1.) SIRUP ZA PREVENTIVO 1 l cvetličnega medu 1,5 kg limon (stisniti sok) (3) 4 žlice sveže naribanega hrena Vse sestavine dobra premešamo in jih pustimo stati 4 dni na toplem. UPORABA: vsako jutro zaužijemo 1 žlico sirupa, otroci 1 čajno žličko. VSEBMOST: hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam, vsebuje tudi C-vitamin, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki. Zdravi bronhialna vnetja, okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana po vsebnosti C-vitamin. Med, ki je zdravilo že sam po sebi obogatimo s hrano in limono. Sirup pričnemo uživati v novembru - do aprila. Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni! 2.) PRVA POMOČ, ČE OBISK ZDRAVNIKA NI NUJEN Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri, da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci manj). Običajno traja zdravljenje 1 do 2 dni. 3.) ZELIŠČNE BLAZINE ZA OTROKE Te zelo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda. Blazinico napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint mentol meto, meliso itd, Lahko pa tudi same kamilice. Zeliščno blazinico zvečer toplo položimo otroku na prsni koš. Potrudimo se, da je zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv in zato mikavna. Uporabljamo jo lahko celo sezono. 4.) KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen. 5.) ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI Vzamemo dnevno 20 - 30 kapljic tinkture iz ameriškega slamnika, ki si jo pripravimo sami.

3

6.) UČINKOVITA PREVENTIVA Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku. PRIPRAVA: 1 l medu 4 žlice zmletega ožepka Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico. 7.) ČAJI PROTI PREHLADU Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim obolenjem), pepermint mentol meta, izop, kopriva, mala marjetica, dobra misel, jeglič ali navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj, smrekovi vršički (posušeni). TIMIJAN Uporabljamo v kulinariki kot začimbo. V čajnih mešanicah za bolezni dihal in prebavnega trakta. KORIANDER Uporaba v kulinariki kot začimba: proti vetrovom, krčem, slabi prebavi, vnetju želodčne sluznice. VINSKA RUTICA Najpogosteje rastlino uporabljajo pri ženskih težavah in srčnih težavah. Sicer pa krepi želodec, boljša prebavo, pri revmatizmu, protinu, zdravi tudi kožne bolezni. POZOR: uživati v majhnih odmerkih, kot v čajnih mešanicah ali tinkturi. Sveža rastlina pri nekaterih povzroči mehurje. Veliko jo uporabljajo, za polaganje v omare - proti moljem. DROBNOCVETNI VRBOVEC Režemo, ko zacveti, sušimo - uporabljamo kot čaj pri težavah s prostato, boleznih ledvic in mehurja. REGRAT Čisti kri, mokrila, poapnenje žil, hemeroidi, pri prebavi, jetra, vranica, kožne bolezni, protin, revma, sladkorna bolezen.
4

dodajamo solatam. za srbečo kožo. KITAJSKI OŽEP Nekateri jo imenujejo tudi kitajski janežev ožep. Je izredno dobra čebelja paša. BORAGA Rastlina spodbuja delovanje adrenalinskih žlez: povečana budnost. NETRESK Zelo uporaben pri vnetju ušes. Uporablja se sama ali v čajnih mešanicah tako kot ostale mete.j. Je učinkovit nadomestek pehtrana za potice. Mešanica: bela kopriva. že tudi pri majhnih otrocih (3 kapljice v uho) in nato čez 2 uri ponoviti. vnetje ledvic. Čisti kri. Ko nas sili na bruhanje. MAMICE: spodbuja izločanje mleka. Nadalje dobro vpliva na prebavni trakt. BELA MRTVA KOPRIVA Zelo uspešno zdravilo pri ženskih težavah. RUSKA META Vse mete so dobrega okusa in vonja. pri pikih žuželk. sončne pege. Dobro pa je vedeti. Odpravlja kurja očesa. Mesnate liste uporabljano kot krepčilo v stresnih situacijah. zato pride prav kot dodatek k drugim čajem. za odpravljanje stranskih učinkov pri dolgotrajnih hormonskih terapijah. pri vraničnih boleznih. Sicer pa rastlino uporabljamo svežo ali posušeno za čaj. Sveže cvetove uživamo. radenska. zmečkanine. Slabost hitro mine. razvedrila duha.Če ti primanjkuje kalija . plahtica. da so mete same izredno učinkovito pomirjevalo za želodec. podplutbe. rane. ledene kocke = moderna osvežilna pijača. 5 . da presega pehtran. t. mesečni ciklus. MAROŠKA META Sveža meta. veselost. pri slabokrvnosti. rman. kateri ima izredno pomirjevalni učinek. pri opeklinah. nekateri celo trdijo. za prehladna obolenja. rum.uživaj regrat. MAZILO: za opekline. spijemo skodelico mete počasi po požirkih. pri slabi prebavi.

pri prehladnih obolenjih.ROŽMARIN Dobro se obnese pri izčrpanosti. Seme zmeljemo in uživamo ½ male žličke surovega večkrat na dan. listi spodbujajo tek. Pri obolenju dihalnih poti. METE Na splošno so mete znane proti želodčnim slabostim. želodčne težave. pri črevesnih in želodčnih težavah. Preprečujejo bruhanje in slabost na vožnji. Najpomembnejša so semena. čistijo in zdravijo jetra kot so vnetja jeter. za razna izmivanja. krepi srce. korenine jeseni. siljenju na bruhanje. BALDRIJAN Blagodejna vpliva na živčno napetost. zlasti pri nespečnosti. Nadalje je rastlina uspešna pri ženskih težavah. pospešuje izločanje sluzi. za sproščanje dobre volje. za ženske težave (pripomore k zanositvi). ker pomaga pri napenjanju. za pozitivne misli. Je izredno učinkovit pri obnovi jeter in tudi v večjih količinah ne povzroča stranskih učinkov. KAMILICA Kamilica deluje pomirjevalno. ki varujejo. razkuževalno. PEGASTI BADELJ Korenine pospešujejo izločanje seča in zmanjšujejo vročino. umirja vetrove. pospešujejo izločanje žolča. ciroza. pri golenskih razjedah. proti napenjanju. spodbuja delovanje prebavil. po operacijah žolčnika. Korenine izkopljemo jeseni ali spomladi in iz njih pripravljamo baldrijanove kapljice. Poživlja krvni obtok (namesto kave). oslabelosti. MAČJA META Olajšuje krčeviti kašelj. za grgranje pri izdiranju zob. zdravilo za ženske. za pomirjanje. zastrupitve in motnje v prebavi. proti bolečinam v želodcu. spodbujajo prebavo. pri obolenju sečnih poti. srčni nervozi. SLEZENOVEC Liste nabiramo spomladi. Trenutno uživa zelo velik sloves po celem svetu in jo nekateri celo 6 . cvetje poleti. pri revmatičnih obolenjih (kot mazilo). depresivnosti. Zelo uspešen tudi pri želodčnih težavah oz. Pri: slaba prebava. pri težavah z vranico.

Dajemo jo tudi v omare med perilo. zdravilo za srce (1-2 lista požveči dnevno). KISLICA (Madžarska) Uporabljamo jo surovo. Vredno poizkusiti! AJBIŠ Običajno samo namakamo.zmiksamo. krepi krvne žile. MATERINA DUŠICA 7 . pri težavah s črevesjem. PEPERMINT MENTOL META Uporablja se kot ostale mete. nevralgijah. preobilni kislini.zunanje in notranje. razkužuje. oslovskemu kašlju. kot običajno travniško kislico ali pa jo uporabljamo za prikuhe. pri črevesnih fiskulah. Švicarji jo uporabljajo pri izdelavi bombonov. ranah. Pomaga pri glavobolu. le da je močnejšega okusa z močnejšimi učinkovinami. bronhitisu. žolču. hitro zdravi opekline. vnetju dlesni. Je izredno dobrega okusa sama ali v mešanicah za izboljšanje okusa. pri vnetju oči . slabosti.poimenujejo rastlina bodočnosti. SIVKA Pomirja. Uspešno zdravilo pri hemeroidih (namakati v olje). ščiti in zdravi želodčno in črevesno sluznico. dodamo 1 žlico smetane in postrežemo k mesu. gripi. ROŽENKRAVT Zelo uspešen pri zdravljenju driske (2-3 liste). dihalnih poti. pri sladkornih bolnikih. Liste samo poparimo . čirih. Pomaga pri težavah z jetri in žolčem. Uporabljamo pri prehladu. Za masažo pri revmatizmu (tinktura). pri močni migreni.obloge. HERMELIKA Zdravi vse vrste rane . ulkusne bolezni. posolimo. za inhaliranje pri prehladnih obolenjih. astmi. Vsebuje naravni antibiotik. Sprošča in bistri.

pomirja in istočasno zbistri. ledvicah. dobro deluje na maternico. PLAHTICA Pomaga pri bolečih menstruacijah . spravlja sluz iz pljuč. mehurju. povečuje znojenje. Dobro vpliva na utrjevanje telesne odpornosti pri vnetju vseh vrst. pomirja živce. Celi rane. Krepčilo v menopavzi. Pomaga pri težavah dihalnih poti. grgranje. pri jetrnih boleznih. Uporabna pri raznih pikih. pri vseh vrstah prehladov. Pri uporabi moramo biti zmerni. umivanje spolovil. DOBRA MISEL – ORIGANO Dobro misel običajno uporabljamo za čajne mešanice. Za večjo vitalnost in manjšo možnost za prehlad pripravimo prevretek zelišča. Zelo je učinkovita pri črevesnih in želodčnih težavah. pri uravnavanju menstrualnega cikla in odpravljanju vaginalnega izcedka. klimakteriju. 8 . slabi prebavi. Dodajamo ga čajem v majhnih količinah. Po vsem svetu slavi zaradi svojega protivirusnega delovanja. pri črevesnih in želodčnih težavah. Za čiščenje celega telesa. uporabna pri vseh žolčnih težavah in težavah z jetri. da naj bi materina dušica in njeno eterično olje krepila telesne funkcije in upočasnila staranje. ugodno deluje na srce. ker je dobrega okusa. Uporabljamo tudi pri želodčnih in črevesnih težavah. ob kemoterapiji. SRČNICA Uporabna kot čaj pri živčnosti. paraplegiki. sladkorni bolezni. KORDA BENEDIKTA Je izredno grenkega okusa. Zdravilna je cela rastlina in jo moramo vsako leto znova posejati. Dodajamo ji lahko meliso. želodčnih težavah. ŽAJBELJ Žajbelj je odlično razkuževalno sredstvo za rane. razkužuje.Novejše raziskave kažejo. Srcu daje moč in obenem razveseljuje in osrečuje dušo. odpravlja žolčne kamne. AMERIŠKI SLAMNIK Iz te rastline pridobivamo predvsem tinkturo (Imunal). krepi in zdravi sečnico. glog itd.

ŠENTJANŽEVKA Uporaba šentjanževke se razteza že skozi 2 tisočletji. motenem razpoloženju. Farmacija jo s pridom izkorišča.za mazanje. depresiji. Njena učinkovitost tudi klinično preizkušena in dokazana. 9 . želodčnih in črevesnih težavah. le nekaj več moramo vedeti o njej! POZOR: pri uživanju in mazanju s šentjanževko se ne izpostavljamo soncu! Pri uživanju sintetičnih zdravil (depresivi) naj ne bi uživali še šentjanževke. Šentjanževo olje je zelo uporabno pri obrabi kolen . Uporabljamo jo pri duševnih motnjah. lahko pa samo šentjanževko.

pri artrozah. proti raku 10 . zdravi odprte.utrjuje imunski sistem: antibiotični. okrevanju po boleznih. hitro blaži bolečino.Ž ANGELIKA . nemiru in nespečnosti BELA MRTVA KOPRIVA . živčnosti. za krepitev utrujenega srca. razkužuje črevesje. duševni nemiri).korenina . celo gnojne rane. pri vnetjih v ustih. proti nespečnosti. pospešuje izločanje žolča. neredne in boleče menstruacije (skupaj z rmanom) BELA OMELA . korenine .za obkladke pri poškodbah. kapsule. spodbujajo nastajanje in izločanje žolča. kapljice (tinkturo) BALDRIJAN -korenina . blažijo občutek polnosti AMERIŠKI SLAMNIK .pomirja živčnost in razdraženost. pri pomanjkanju teka. razkužuje ARTIČOKA .pripravki pospešujejo delovanje jeter. pomirja srčne nervoze BAZILIKA – rastlina .listi.UPORABA RASTLIN OD A . protiglivični učinek uporabljajo ga kot čaj. jeza.uravnava previsok krvni tlak. protivirusni. znižujejo količino holesterola.proti napenjanju in vetrovom pri želodčnih motnjah. proti kašlju ARNIKA – cvet .živčno pogojene želodčne težave zaradi modernega načina življenja(s tresi. preprečuje napenjanje. vode iz telesa.z notranjo in zunanjo uporabo uspešno zdravi beli tok.

spodbuja znojenje. plodovi strupeni BRŠLJANASTA GRENKULJICA .pomirja krčevit kašelj. vnetju sluznice nosu. izločanje adrenalina. bronhitisa.proti driskam. revmatične bolečine.jagode . preprečuje poapnitev žil. olje iz semen proti mačku. mleka.pospešuje odvajanje vode iz telesa. kašlja. bronhitisu. deluje preventivno proti gripi. za odstranjevanje kamnov iz mehurja in ledvic BRIN.cvet .plod .BEZEG . lajša izkašljevanje. hitro in dalj časa zaustavi driske z gnilobnimi procesi v črevesju BRŠLJAN .eden najboljših diuretikov (odvaja vodo iz telesa).listi . ugodno vpliva pri kožnih boleznih ČRNA META . zlasti pri majhnih otrocih. uravnava menstruacijo BREZA – list . organizem. oslovskega kašlja. srednjega uiesa in sinusov ČEMAŽ . urina.pospešuje potenje pri vročinskih boleznih (spodbuja obrambne snovi telesa).čisti kri. učinkuje proti revmatičnim težavam.za zdravljenje astme pri otrocih. prehladom BOREČ . mehča sluznice ENCIJAN korenina 11 . ima antibiotični učinek. gripi.proti kroničnemu nahodu. pri boleznih ledvic prepovedana uporaba BOROVNICE . olajšuje izkašljevanje.

čaj. izločanje žolča.proti nespečnosti. krepi delovanje črevesa. protinu.zaustavlja driske . pri želodčnih krtih.cvet .pospešuje odvajanje vode iz telesa GRŠKO SENO .vršički .učinkuje pri boleznih ledvic. slabi spolno slo HRAST . motnjah srčnega utripa.spodbuja tek. pri zastajanju seča. pri težavah s krvnim obtokom. išiasu GABEZ . vodenici.luščine .osvežilni napitek kiselkastega okusa. deluje rahlo odvajalno HMELJ . začimba: znižuje krvni sladkor.. pri napenjanju in krčih v črevesju FIŽOL .poživlja. normalizira krvni tlak GORNIK (URSI) . ustne votline. pri okužbah dlesni. kašasti obkladki pospešujejo izgnojenje podkožnih tvorb. vlažnih ekcemih ISLANDSKI LIŠAJ 12 . krepi živčni sistem. je zdrav in odžeja.za čiščenje krvi. ledvičnih kamnih. mehurja in drugih sečnih poti HlBlSKUS . umirja.list . ki se težko celijo. zlomih. nategnjenih mišicah. afrodiziak GLOG .korenina . izpahih. kitah GLADEŽ . žrela.skorja . ranah. izvinih.pospešuje odvajanje vode iz telesa . krepi in neguje srce.zunanje: protivnetno. pri vnetju oči. spodbuja prebavo.samo zunanje: pri kostnih poškodbah.

odpravlja ekceme. želodca in črevesa pred dražljaji in vnetji. vrtoglavici. za izpiranje gnojnih in počasi celečih se ran KAPUCINKA . ugodno vpliva na celostno presnovo.ljudsko zdravilstvo ga uporablja pri vnetju in cirozi jeter.rastlina . revma. protin JEGLIČ . ublaži bolečine in pomiri želodec.za zaščito sluznic ustne votline. pomirja.. odvaja vodo.vsebuje naravne antibiotike (fitoncide). delovanje jeter. pomirja. proti-revmatično. težkem dihanju. krepi želodec in olajšuje kašelj JEGLIČ. pri povečanem srčnem utripu KAMILICA .kot čaj ali blazino iz lisičjaka KORDABENEDIKTA 13 . krtih. proti kašlju.cvet . olajšuje kašelj in pospešuje odvajanje seča JETIČNIK. kar ugodno vpliva pri črevesnih boleznih JANEŽ .učinkuje krepčilno. pomaga pri hujšanju.vsrkava tekočine in strupene snovi v črevesju.proti napenjanju in vetrovom v črevesju. za lajšanje pljučnih in jetrnih težav. razkužuje.plod .korenina .proti bolečinam v prsih. pri kroničnem bronhitisu. bolečih sklepih . histeriji.deluje proti nespečnosti.cvet . ki povečujejo odpornost organizma. čreslovine zavirajo razvoj drobnoživk.proti kašlju. vnetju mandeljnov JABOLKO (kot čaj) . hladilno vpliva pri prehladih z vročino. spodbuja prebavo. žrela.pri akutnih želodčnih težavah. proti nervozi. tudi odlično sredstvo proti prhljaju (spiranje s čajem) KIJASTI LISIČJAK . pektin v jabolčnem mesu deluje kot goba .

domače zdravilstvo jo uporablja za jetra 14 ..grenčine spodbujajo izločanje želodčnih prebavnih sokov. povečujejo količino žolča.

želodčnih. krepi organizem KUMINA. sredstvo proti napenjanju in vetrovom v črevesju KRHLIKA . hripavosti 15 . črevesnih in žolčnih težavah. za kožne bolezni.sok sveže rastline proti bradavicam.plod . zaustavlja različne krvavitve (iz nosu. pri odvajanju kajenja KOPRIVA listi .najboljše sredstvo proti napenjanju. črevesja KRVOMOČNICA (smrdljička) . čaj ni primeren za trajno uporabo! Ni primeren za nosečnice! KRVAVI MLEČNIK . pri luskavici.KOLMEŽ korenina . dlesni.odvajalo. želodčne sluznice. jetri in prostato KORUZNI LASKI . žrela. sprošča krče žolčnika.plod . trebušno slinavko. spodbuja prebavni sistem. pri shujševalnih kurah KOMARČEK .odlično in učinkovito odvajalo pri kroničnem zaprtju. iz zlate žile in iz raznih ran).za lažje izkašljevanje.krči žile in tkivo. akutnim in kroničnim težavam). revmatičnih obolenj. kožnem raku (kot mazilo) LANENO SEME .čisti kri. vranico. pri boleznih jeter in žolča. pri premočni menstruaciji. proti kašlju LAKOTA . pri težavah z žolčem. pri vnetju ust.za spodbujanje celotne telesne presnove.zelo pospešujejo izločanje seča. jetra. odvaja vodo. čaj za žolčne težave (proti krčem. za zdravljenje protina. očisti ledvica.pri neješčnosti.

povezanih s povišano telesno temperaturo. pospešuje izločanje žolča in nastajanje žolča v jetrih MAJARON . pospešuje prebavo.priljubljeno sredstvo proti kašlju.osvežujoča in okrepčilna pijača.cvet . slabi prebavi. spodbuja delovanje srca in ožilja. predvsem pri krastah in ekcemih majhnih otrok (za pripravo hrane otrok uporabimo čaj namesto vode). zmanjšuje apetit in utrujenost. zmehča sluzi v bronhijih.povzroča potenje. želodca in črevesja. pomanjkanju teka.proti želodčni slabosti. napenjanju in driski. blaži kašelj in oslovski kašelj. učinkovit tudi pri trdovratnih aknah (učinkuje 8tedenska čajna kura. ublaži muke bolnikov s kroničnim bronhitisom LIPA . hkrati je potrebno s čajem umivati kožo) MATERINA DUŠICA . črevesjem in žolčem.LAPUH . blaži draženje na kašelj in olajšuje izkašljevanje MAČEHA DIVJA -pri kožnih boleznih.list .list . astmo MELISA . spodbuja obrambno sposobnost organizma LUČNIK . za zdravljenje pljuč in bronhijev. Indijanci ga že od davnih časov uporabljajo za spodbujevalne napitke 16 . siljenju na bruhanje ali bruhanju.pomirja živce in učinkuje pri nespečnosti META . vsebuje preko 20 aminokislin in vitaminov.list . pri prehladih.pri težavah z želodcem. tudi odlična začimba MATE ČAJ .olajša izkašljevanje.sprošča krče in razkužuje.

list . tako za telesno kot za živčno oslabelost (kot čaj in kopeli). pri vnetju nohtnega korena.za kožne bolezni: ekcemi. deluje proti debelosti in celulitu. se dobro obnese pri degenerativnih boleznih in odpravlja dolgotrajne in ponavljajoče prehlade OŽEPEK (IZOP) . trdovratnem nahodu in revmatičnih stanjih.povzroča znojenje. odpravlja trebušne krte z vetrovi. bronhitisu.povečuje količino joda. čisti zasluzene dihalne poti. mrzlici.zdravi rane.proti depresijam.MEHURJASTA HALOGA . mineralnih soli in mikroelementov. tudi začimba PEGASTI BADELJ 17 .utrjuje imunost. pri stiskanju v prsih. revmatičnih bolečinah (vsebuje salicilno kislino!) pri želodčnem čiru.čaj priporočajo pri hujših prehladih. pomirja. krepi in poživlja delovanje živčevja. zadahu iz ust OGNJIČ . celotna rastlina z zrnjem uravnava pomanjkanje hormonov. blaži krče. znižuje izločanje želodčne kisline MORAČNIK (konjska griva) . lajša izkašljevanje. pri gripi. znižuje holesterol. pospešuje presnovo.pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka OREH . za zdrav. nespečnosti. vnete želodčne sluznice. vpliva na izločanje žolča OLJKA .cvet .list . razdražene črevesne sluznice pri driskah. krepčilo za celoten organizem. ki se težko celijo. zato je koristna tudi pri celulitu (upor. vnetja (dlesni) OVES (rastlina) . zmanjšuje kopičenje maščob v krvi in kalorij v telesu (pospešuje izgorevanje hrane!). akne. Obloge-obkladke in čaj) MOČVIRSKI OSLAD .

povečuje mlečnost. težavah z mehurjem. preprečuje vnetja. vnetjih žrela PTIČJA DRESEN .pogosta sestavina čajnih mešanic za pomladanske in jesenske kure za čiščenje krvi. spodbuja presnovo RANJAK (cvet) . ustih. celi rane. zunanje za izpiranje) PLEŠEC .rastlina . otekanju nog. pri bolečinah v grlu. uravnava menstrualni cikel.krepi jetra in spodbuja njihovo delovanje.čisti organizem. uravnava delovanje. prebavilih. odpravlja vaginalni izcedek (upor. proti nastajanju žolčnih kamnov.pri slabi prebavi.pri revmatičnih težavah.. poveča prekrvavitev vezivnega tkiva. hripavosti.list . učinkuje protidepresivno PELIN . krepi oslabelo srce. varuje in obnavlja poškodovana jetra (alkohol!). za nemirni žolč PLAHTICA -krči in stiska tkivo. korenina .rastlina .kot sestavina čajev proti kašlju in pljučnim boleznim ter čajev za čiščenje krvi. kašlju.pospešuje delovanje ledvic. koristen za spiranje ran. driski POTROŠNIK . čiščenju krvi.rastlina . žrelu. jeter. izboljša splošno počutje 18 .list. pomanjkanju teka. sredstvo za spodbujanje in krepčilo PRESLICA . uravnava previsok in prenizek pritisk PLJUČNIK. kroničnem kašlju. nezadostnim delovanjem želodca z napenjanjem in občutkom napetosti.blaži vnetja sluznic v želodcu. predvsem pri starejših. je grenak tonik.rastlina .lajša menstrualne težave. ki se težko celijo REGRAT .

19 .

list . kar jih poznamo. zapira pri driskah SHII-TAKE GOBA . pomaga izločiti strupene snovi iz organizma. ustavlja krvavitve pljuč.list .list .pomirja osrednje živčevje dihal.cvet . zvišuje krvni tlak. črevesa.najzanesljivejše in najučinkovitejše odvajalo. pri težavah s črevesjem in žolčem.aromatična grenčica. ki zavirajo rast tumorjev RMAN .spodbuja krvni obtok in uravnoveša živčnini sistem. zaustavlja krvavitve: spodbuja izločanje vode in pretok žolča.stiska tkivo. ki vplivajo na obolenje žolčnih vodov.korenina. antirevmatični učinek.izvrsten osvežujoč in krepčilen napitek: čreslovine v listih ustavljajo driske ROSNICA . zaustavlja driske pri otrocih REPINEC .rastlina . nosu. spodbuja izločanje urina in znojenje. antitumorno. preprečuje akumulacijo (nalaganje) maščob v telesu. listi 20 . ker preprečuje krče in urejajo izločanje žolča: hitro prežene slabost in bruhanje SENA .znižuje holesterol. kopel je poživljajoča ROBIDA . protivirusno delovanje. deluje antivirusno.vsebuje snovi. odpravlja nespečnost. vsebuje neke snovi. maternice ROŽMARIN .REPIK (GRADIŠNIK) . utrjuje imunski sistem SLEZ . ni priporočljiva dolgotrajnejša uporaba SIVKA . pospešuje tek.antibiotični.

skupaj z jegličem primeren za otroke: mehča sluz SLADKI KOREN . izostruje vid. ni primerno za ljudi s povišanim tlakom SMETLIKA .(cvetni list) .lajša sluznična vnetja. spodbuja delovanje prebavnih žlez in krvni obtok ŠETRAJ 21 . napenjanju in zlasti driski ŠENTJANŽEVKA . olajšuje izkašljevanje.uporablja za grgranje pri vnetjih v ustih. krepi imunost pri vročičnih stanjih.cvet.umirja kašelj.znižuje vročino pri prehladnih in gripoznih obolenjih. spodbuja izločanje mleka SRČNA MOČ . nevtralizira želodčno kislino pri čiru.deluje blažilno na sluzne membrane in očesno veznico.proti kašlju. popravlja kratkovidnost.lajša izkašljevanje. blaži napade astme in alergična vnetja nosne sluznice.. za izpiranje in grgranje. krepi obrambne moči organizma SPORIŠ .pri nespečnosti in živčni napetosti. mandljih. tudi začimba SONČNICA . dlesnih. olajšuje izkašljevanje. pomirja kašelj. znižuje holesterol. pri vnetjih v ustih in žrelu. žrelu. primerna mešanica z lipo. proti želodčnim in črevesnim bolečinam SLEZENOVEC . list . kožna vnetja. blaži otekline vek in oči (zunanja uporaba) SMILJ PEŠČENI .deluje pomirjevalno. pomaga pri depresivnih stanjih. izboljšuje delovanje jeter. notranja uporaba: pri črevesnih motnjah.

. pospešuje prebavo. pomaga pri kašlju in driskah 22 . preprečuje napenjanje in vetrove v črevesju.spodbuja tek.

list .pri krčevitem kašlju. krepi delovanje želodca.rastlina . pri bolečem uriniranju.zaradi mnogih vitaminov je preventivno sredstvo pri prehladih. ni za nosečnice! VRBA.zaradi velike vsebnosti železa ščiti celice organizma. spodbuja potenje. pljučnih in bronhialnih boleznih VINSKA RUTICA . slabih živcih.spodbuja tek. oslabelosti.pomaga pri težavah s prostato.ŠIPEK -plod . pospešuje izločanje želodčnega soka. vročinskih boleznih TABEEBO skorja . proti vročini.pri vnetju sečnega mehurja in ledvic.lahko pomirjevalo in uspavalo za pomirjanje krčev in odvajanje vode. pospešuje odvajanje vode. pri telesni. spijemo največ dve skodelici dnevno. pri vročinskih. astmi.raku TAVŽENTROŽA . ugodno deluje na srce. spodbuja presnovo 23 . preprečuje napihovanje. živčni preobremenjenosti TIMIJAN .vsebuje spojine salicilne kisline (podobno aspirinu .rastlina . pospešuje tek in prebavo TRPOTEC. revmi. bronhitisu. vendar ljudsko zdravilstvo močno precenjuje njegov učinek ZLATA ROZGA .odlično sredstvo proti kašlju. infekcijah.list . blaži bolečine (revma) VRBOVEC .lubje . presnovo: pri revmi.vendar naravno).

A. bakra in fluora je pomemben za nosečnice!!! ŽAJBELJ . nikelj in fluor (pomemben pri preprečevanju kariesa). znižuje krvni tlak.vsebuje snov katehin. karotin. ustne votline in žrela. učinkuje tudi proti holesterolu. kalij. preprečuje nastanek arterioskleroze in možganske kapi. cink. vsebuje Se veliko vitamina C. fosfor.ZELENI ČAJ . B1.pri vnetju dlesni. B12. Zaradi cinka. lajša krče 24 . magnezij. ki zavira razvoj raka. kalcij. ugodno vpliva na želodec in črevesje.list .B2. pomirja in omejuje potenje. baker.

glivice blaži bolečino bolezni limfnih žlez. okrepi srce 25 . tako težje pride do pojava sladkorne bolezni • omela dobro delujejo pri izčrpanosti • poapnenju žil • starostne okvare srca • motnje krvnega obtoka. jeter ledvic vzdržuje psihično in fizično ravnovesje blaži depresijo.izloča sladkor iz telesa znižuje holesterol v krvi uporabljamo jo pri črevesnih in želodčnih težavah BALZAMINKA • dišeči vratič • naravni zdravilni žvečilni gumi • za želodec . kašlju pri sladkorni bolezni . potrtost blaži alergije uporablja-mo jo pri bronhitisu.spravijo omela v red • uredi obtok. napenjanje • začenjajoča zlatenica • uredi pomanjkljivo izločanje žolča in uredi delovanje trebušne slinavke.napihnjenost: požveči list (v starih časih so ženske.ALOJA • • • • • • • • • • • • • • • aloja izboljša prebavo krepi imunski sistem preprečuje zastrupitve blaži vnetja deluje proti virusom uničuje bakterije. pa naj bo tlak previsok ali prenizek . astmi. tako se s tem odpravijo kronična zaprtja z vsemi neprijetnimi stranskimi pojavi • zabasanost. ko so šle k maši dale v žep list balzaminke in ga nato dale pod jezik • prežene lakoto • preganja mačka • čudovita začimba za golaž BELA OMELA Samo namakamo ! ! • povečuje presnovo (zaprtje) • zvišuje dejavnost žlez v vseh prebavilih.

ČEMAŽ Uporabljamo pri: • proti poapnenju žil • zvišanem pritisku • čisti želodec. jeter. da se raztopi in nato dodati vino. črevesje • krepi organizem • odpravlja lišaje in izpuščaje Njoki s čemažem • • • • • • • 50-60 g listov čemaža 1 kg krompirja 2 jajci 350 . dokler tekočine ne porabimo. ledvic.mešati. Prav tako pa pomaga tudi pri revmi. Medeno vino hranimo v hladilniku. Olupljen krompir skuhamo in zmečkamo.400 g moke Sol 3 žlice masla 100 g gorgonzole Liste čemaža dobro nasekljamo. Na rahlem ognju segrejemo maslo in 26 . Uporabljamo ga 2x dnevno po 1 dcl. dodamo jajca. • 2 l brezovega soka • 1l belega vina • 2 kg medu V deblo breze izvrtaj luknjo 5 cm v katero vstavite plastično cevko in jo nastavite v steklenico v katero se nataka brezov sok par ur.čudovita v meni BREZA Brezovo medeno vino: Medeno vino od soka breze je star recept za čiščenje krvi. pljuč.• pri šumenju v ušesih • OMELA veljajo za najboljše zdravilo pri vseh boleznih zaradi premočnega delovanja ščitnice • OMELA . artritisu in pri odpravi peska iz ledvic in mehurja. moko in zrezan čemaž ter vmesimo testo. Njoke kuhamo v slani vodi 10-15 minut. jih odcedimo in naložimo v ognjevarno posodo. V sok takoj vmešati med . Testo oblikujemo v tanke klobasice ter ga narežemo na koščke. posolimo.

kateri so v svoji sestavi slični ženskim hormonom. zato se črna detelja s pridom uporablja pri težavah v menopavzi. Raziskave so pokazale.gorgonzolo. depresiji • hemoroidi. jetra. Istočasno pa so raziskave pokazale. da na površini njoki dobijo hrustljavo skorjico. Uporabljamo jo: • za vse dihalne poti • vzpostavljanje reda v prebavnem traktu • pospešuje delovanje jeter in izločanje žolča • ureja neredno menstruacijo • zdravi srce -živčni srčni utrip • apetit. ČRNA DETELJA Črna detelja vsebuje velike količine fitoestrogena. pljuča • histerija. da črna detelja tudi upočasni staranje kože. To prelijemo po njokih. zlatenica GLOG • • • • • • • • • je odlično sredstvo za srce . da se učinki uporabe pokažejo v 6 tednih uživanja in sicer v 84 %. nespečnost. • krepitev organizma • lajšanje kašlja • tinktura .notranja uporaba pri luskavici sirupi iz poparka za odpravo suhega kašlja • uporaba pri vnetju sluznice vseh vrst • okrevanje po boleznih • odlično sredstvo za čiščenje krvi ČRNA META (grenka) Danes ponovno raste njena veljava. Posodo z njoki postavimo v pečico segreto na 2000C za 15 minut. astmi.pri najrazličnejših težavah s srcem in krvnim obtokom tudi če ga uporabljamo dolgo zanesljivo ne škoduje glog je izredno priporočljiv po 60 letu ker poživlja in ko srčna mišica prične slabeti pri motnji srčnega utripa po srčnem infarktu pri srčni nervozi plodovi ustavljajo drisko pri nespečnosti za odvajanje vode 27 .

Rastlina ima posebno dober baktericidni učinek. Torej je kapucinka lepega videza in velike koristi vzdravstvu. vetrove • spodbuja delovanje prebavnega trakta Uporabljamo ga kot začimbo. Semena in popke lahko vlagamo in jih s pridom uporabimo pozimi. Zmešamo 11 medu z 4 žlicami mletega ožepka. Pomaga pri prebavi in zdravi okužbe sečnih poti. Prav tako je rastlina koristna v vrtu. saj sosedne rastline brani pred raznimi škodljivci in ušmi. največ v okrasne namene. Rastlino imenujejo tudi Ijubček. Alkoholni izvleček se uporablja kot tonik za lasišče. Kot naravni antibiotik povečuje odpornost organizma.KAPUCINKA Domovina kapucinke sta Peru in Mehika. Vsa rastlina je nekoliko pekočega okusa in spominja na krešo. To rastlino bi morala imeti vsaka družina v vrtu !! 28 . Vse veE pa se uporablja tudi v zdravstvene namene. uživajo se sveži listi. To zaužijemo vsako jutro po 1 žlico. Vsak dan zaužijemo do 5 semen IZOP ALI OŽEPEK Pomaga pri: • boleznih dihal • bronhialni katar • težki sapi • astmi • čisti kri • deluje pomirjevalno za želodec. Prehlada se hitro znebite • za zimo vložimo zelena semena kot kumarice. Pri nas jo gojimo kot enoletnico. Pri prehladih (tudi astmi) cvetoč ožepek posušimo in ga zmeljemo v mlinčku za kavo. črevesje. kjer raste kot trajnica. cvetje in popki. S pridom jo uporabljamo kot naravno zdravilo pri vseh vrstah prehladnih obolenj. saj je rastlina z najmočnejšim ANTIBIOTIKOM v naravi. • vsebuje antibiotične učinkovine • okrepi obrambne sposobnosti telesa • pomaga čistiti kri • izredno priporočljiva je za starejše ljudi ker vsebuje veliko žvepla • uporaba pri okužbi ledvic in sečnih vodov • odlično sredstvo proti prhljaju na glavi • v času prehlada uživati 2x dnevno po 4 sveže liste s kruhom.

ciroza jeter • krčih v nogah KOPRIVA Krepi odpornost. fosforja. • 4 žlice posušene in zmlete materine dušice zmešaj v 1l medu. 29 . LISIČJAK Pomaga pri: • trdovratnem obolenju mehurja • kroničnem zaprtju. natrija. zavira staranje in v obliki napitka ohranja vitalnost. Uporabljamo jo pri slabokrvnosti.PEGASTI BADELJ Pegasti badelj: • krepi jetra in spodbuja njihovo delovanje • varuje in obnavlja poškodovana jetra • učinkuje protidepresivno • povečuje mlečnost pri dojenju • pomaga pri zamašenosti jeter • listi posušeni ali sveži imajo polovično učinkovitost • zelo uspešen je pri želodčnih težavah • pri ženskih težavah • pri golenskih razjedah MATERINA DUŠICA krepčilo za želodec in živce. silicijeve kisline. revmi.alkohol • ohranjanju vitalnosti. prebavi. B2. kalcija. je diuretik pri vnetju ledvic. obrabi hrustanca. kalija. Izkazala se je kot ena najmočnejših naravnih antiseptikov. 2-3 skodelice čaja dnevno Je preventivno učinkovita pri prehladu. hemoroidih • obolenju jeter • proteinu –revmi • vnetju jeter. sečil. C in K. magnezija. Pomaga pri: • lajša izkašljevanje • proti nagnjenju k pijači . prostati. Pomaga pri nespečnosti odraslih in otrok. Koprivni listi (vrhovi) vsebujejo veliko železa. sečni kislini. ter vitaminov A. Pojej 1 žlico na tešče. čisti in krepi kri.

ki veliko umsko delajo. vršičke mladih kopriv kuhamo v slani vodi 5 minut. sol. Umesimo čvrsto testo. poper. Nadev naložimo na kroge testa. muškatni orešček. Liste oz. poper. Vzamemo 3x dnevno po 1 žličko. Inozit preprečuje nabiranje maščob v jetrih. muškatni orešček Iz moke. Pokrito naj stoji čez noč nato precediti in koprive dobro stisniti. Za otroke je kostanj kot nalašč . Je dober posebno za ljudi. odcedimo. Krompir skuhamo. jajc. jih odcedimo in nasekljamo. parmezan. prelijemo z maslom ali drobtinami. Tekočini primešati 1 kg medu ali sladkorja in kuhati 10 minut na blagem ognju. To naj počiva najmanj 1 uro. nato raviole skuhamo v slani vodi. Kostanj rahlo zapira in napenja. S pomočijo žlice in moke za posip oblikujemo kroglice. KOSTANJ (jedilni) Kostanj ima zelo veliko kalorično vrednost.5 1 vrele vode. moko in zrezane koprive. katere kuhamo 15-20 minut v osoljeni vodi.krepi. jih odcedimo in nasekljamo. Koprive prekuhamo cca 5 minut v osoljeni vodi. Kostanjev med je dober pri prehladnih obolenjih. Vsebuje tudi inozit pomanjkanje tega povzroča izpadanje las. jajce. pretlačimo. 30 . ga prepognemo in stisnemo kraje. Kuhane in odcejene kroglice malenkostno zabelimo z maslom in jih na krožniku po želji posujemo s parmezanom ali drobtinami. olja in soli pripravimo testo ki naj nekaj časa počiva. Testo razvaljamo 1 mm debeline in s kozarcem izrežemo kroge. V kostanju je fosfor. preliti z 1. Kostanj pa ni za sladkorne bolnike.Koprivni sirup • 250 g svežih listov koprive zmleti ali drobno nasekljati. Ravioli s koprivo • 300 g moke • 3 jajca • 3 žlice olja • 100 g listov koprive • 100 g svežega sira • 70 g parmezana • Sol. dodamo sir in parmezan. Koprivove krompirjeve kroglice: • 400 g mladih listov koprive • 800 g krompirja • 150 g svežega sira • 50 g ribanega parmezana • 2 jajci • 250-300 g pšenične moke • 100 g masla. ker je v njem prevet škroba in sladkorja. V to zmes umešamo nariban sir. posolimo.

prehladih • pri artritisu – revmi • pri slabokrvnosti • poparek za masažo lasišča • zunanje pri hemoroidih • pri otroških prebavnih motnjah • driski. S količino ne pretiravaj! • uspešen pri zdravljenju hemoroidov (tinktura) • za zdravljenje ven .DIVJI KOSTANJ Kostanj olupi. • noževo konico prahu daš na jezik.neverjetni učinek pri prehladu. Od vseh zdravilnih rastlin vsebuje največ cinka. kapljice • proti revmi – mazilo • krepi ožilje – mazilo • izredno učinkovit pri preganjanju moljev MAČJA META Deklica za vse ! (izrednega okusa) Mačjo meto dodajamo lahko prav v vse mešanice čajev. Poleg zrnja je zdrava tudi slama. katera 31 olajša izkašljevanje čisti kri koristna pri jetrnih obolenjih liste uporabljamo za namaze s skuto cvetke namočene v razžvrkljanem jajcu na rahlo prepražimo na maslu. da se počasi topi . koliki • pri neredni menstruaciji • nespečnost. zalijemo. Z rednim uživanjem zmanjšuje količino sladkorja v krvi. nato zmelji na kavni mlinček. Bogat je z minerali in vitamini. Je tudi dober izvor železa. nastrgaj na repo. • 2 skodelici dnevno zmanjša verjetnost sive mrene • pri boleznih dihal. To je sredozemska meta. dodamo začimbe po okusu . .čudovita juhica po okusu in na pogled. razdražljivost • pri neplodnosti (Bosna) • odvračalo za listne uši MARJETICA MALA • • • • • OVES Oves ima veliko hranilno vrednost. posuši.mazila. Oves jača organizem po prebolelih boleznih.

Ovsene jedi krepijo telo in izboljšujejo počutje. sečila pri poapnenju žil hemoroidih pri slabi prebavi nepogrešljiv pri sladkornih bolnikih pri bolezni jeter. REGRAT • • • • • • • • • • Regrat znova in znova pridobiva na slovesu. Uživamo vedno surovo • za pospeševanje izločanja vode iz telesa • pri boleznih sečnega mehurja in ledvic • pri revmatičnih obolenjih • za zniževanje vročine • raztaplja ledvične kamne • pri težavah z jetri in žolčnikom • pri bolečih sklepi 20 dni jemo notranje češnjice in količino počasi stopnjujemo. PERUJSKO VOLČJE JABOLKO Užitna in zelo zdravilna je notranja češnjica. Tinkturo uživamo 3x dnevno po 10 kapljic ali za boljše spanje 30 kapljic v mlačni vodi.uživaj veliko regrata (znaki . Stoji naj 2 tedna z večkratnim pretresanjem. Takrat oves nabiramo in sušimo za čaj kateri je zelo učinkovit pri vnetju želodčne sluznice in črevesja. vranice v pri slabem izločanju žolča VAŽNO popkov ne zavračamo kot smo jih včasih. Deluje tudi na razpoloženje. 32 . Držati na temnem in hladnem prostoru. Oves naj bi pili ljudje. Ovojnica je zelo strupena. če ti primanjkuje Kalija .se priporoča za kopel pri revmi in artritisu. ko vsebuje mlečni sok. temveč jih porabimo v solati ali jih Se celo vložimo. največ zdravilnih snovi pa vsebuje še zeleni oves v času cvetenja. Pripravimo pa lahko tudi tinkturo: 100 g ovsenega semena zmeljemo in prelijemo s 5 dcl 70 % alkohola.krči pri srcu) čisti kri. ki imajo slab spanec. umirja živce. Oves znižuje visok krvni tlak.

jeruzalemska artičoka. TOPINAMBUR ali ameriški krompir. dodaj rožmarin in timijan. Pri kuhanju šipkovega čaja se C vitamin ne izgubi. laška repa. Pred uporabo naj stoji še dva meseca. pri duševnih obremenitvah. 33 . B.ŠIPEK Šipek vsebuje veliko C vitamina in Se vitamine A. kot pri drugih čajih. Najbolj zdravi za uživanje so surovi. Zaradi inulina so gomolji pomembni pri prehrani sladkornih bolnikov. Šipek je izreden za preventivo pri prehladnih obolenjih. težkih čustvenih pretresih • zvečer piti zlato rozgo pri zaprtju • pri jetrnih težavah • pri revmatičnih obolenjih (mešanica) • obolenju prostate (mešanica) SLABA CIRKULACIJA Rožmarinov liker: • 80 g rožmarina • 20 g timijana • 100 g sladkorja • 1 l alkohola Sladkor raztopi v alkoholu. Koristen je tudi za sečne poti. F ter še veliko drugih zdravilnih snovi. precedi. Postavi za 2 meseca na sonce. B2. Deluje tudi kot blago odvajalo. K1. ZLATA ROZGA Zlata rozga je odlična • pri obolenju sečnih poti • obolenju črevesja • krvavenju iz črevesja • čudovito se obnese pri čustvih (smrt) oz.

34 . Dober krepilni čaj pripravimo tako. Naslednji dan tekočino odcedimo in ji primešamo sladkor po želji. da povre na polovico.se fermentira. Bezgove jagode so pravi zaklad vitaminov in mineralov. da damo v skodelico vrele vode žličko terjaka. da se malo ohladi (cca 5 minut).2) dnevno ne bomo imeli prehladov in tudi splošno počutje bo dobro. Ob uživanju tega sirupa (0. nakar to pustimo stati 24 ur. pretlačimo skozi sito.DOBRI ČAJ (mešanica) liste črnega ribeza malinove liste oz. cimetove palčke ter nageljnove žbice ter ponovno vremo 10 minut.1 liter vode Kuhamo v emajliranem loncu 20 minut. Vzamemo: . Na liter sirupa dodamo za odrasle 1 dcl domačega žganja. dodamo masi enako količino sladkorja in kuhamo toliko časa. Pustimo. nato pa napolnimo steklenice. BEZGOV SIRUP Bezgove jagode osmukamo s kobulov in operemo. Pijačo pijemo šele tedaj. TERJAK Bezgove jagode prekuhavamo. Shranimo ga v steklenih kozarcih. ko je stala 3 mesece v hladnem in temnem prostoru. Ta čaj je izredno okusen in služi kot nadomestek zelenemu čaju. za otroke ne dodajamo ničesar. Osebe z visokim krvnim pritiskom naj z uživanjem te pijače ne pretiravajo. vršičke liste gozdne jagode liste gozdne robide .2 litra bezgovih jagod .

vendar je prezimno trdna in jo kultivirano gojimo v vrtovih.deluje pomirjevalno . njena domovina je Sredozemlje. . pri fižolovih jedeh (vetrovi). Je odlično pri prehladih ali pa vzamemo preventivno vsak dan po eno žlico. ohromelih od kapi. .zmeljemo v kavnem mlinčku.zelo koristen pri oslabelosti prebavnega trakta. pečenkah. pri vnetju ustne votline . težki sapi.za spiranje vnetih oči. RECEPT: 1. To je odlično sredstvo za vtiranje udov. Rastlina je zelo uporabna v kuhinji (sveža ali suha ). pri svežih solatah. Glede na njegovo koristnost je OŽEPEK pri nas premalo poznan. da si rastlino posadite na vrt.pomaga pri astmi. OŽEPEK: . . bronhialnem katarju. Ni zahtevna za vzgojo. Nabiramo cvetočo rastlino in jo uporabljamo kot čaj ali začimbo. saj naj bi odganjal listne uši kapusovega belina. Pomemben bi lahko bil v ekološkem kmetovanju. lahko pa pripravimo namaz s skuto. . Omenimo še to. da so ožepek že v svetopisemskih časih šteli med najdragocenejše zeli. pri zasluzenosti dihal.grgrati.čisti kri. Cvetje namočimo v olivno olje in postavimo za tri tedne na sonce. je lepa in še zdravilna.IZOP ali OŽEPEK (Hyssopus officinalis) Rastlina je zelnata trajnica. 2. polže in še nekatere druge škodljivce. Cvetje posušimo . 35 . zato vam priporočam.3 velike žilice zeli vmešamo v en liter medu. enolončnicah.

zelenjava. ješpren odličen za prebavo RABARBARA (oksalati) največ v koreninah REGRAD – korenine SLEZENOVE korenine . mlečni sladkor (v lekarni) .samo namakati –odlično ALOJA RICINUS: močno odvajalo . čičerika. otrobi. . KRONIČNOZ APRTJE: se ponavlja AKUTNA: po driskah pri zdravstvenih težavah z želodcem in jetri KRONICNA: način prehrane Način življenja Zelo hudo zaprtje . sadni kis z vodo. grah. posušeno sadje (krhli odlični) . soja.stalno jemanje škodljivo antrikanoni dražijo stene črevesja spada med strupene .je drastično zdravilo olje ricinus pa je varno (v lekarnah) 36 . AKUTNO ZAPRTJE: se ustavi prebava 2. ricinus olje .zelje v vseh oblikah: . sadje. krhlika.MOCNO ODVAJALO: aloja – antrakinoni PREHRANA: . grenka sol.dobra prebava vsebuje veliko KALIJA in ŽELEZA stročnice.večja odpornost .BLAGO ODVAJALO: laneno seme.ZAPRTJE Zelo pomembno: NACIN PREHRANE DOVOLJ GIBANJA 1.5 dni pri zaprtju hrana gnije : glavobol slabo počutje Najboljša so naravna odvajala .velika količina balastnih snovi.SREDNJE ODVAJALO: sena listi.

kamilica (blage). sena čaj –zmleti PIVSKI KVAS: se zaprtje popolnoma uredi SONCNICNA SEMENA: so absolutni zmagovalec nad zaprtjem MANJ KRUHA: manj težav GLAVNATA SOLATA. kopriva. krhlika.samo namakati SLEZENOVEC ali AJBIS: očisti in zdravi črevesne stene . listi artičoke. potrošnik. plod koriandra OLIVNO OLJE: 1 žlico na tešče + 2 dcl mlačne vode povrhu prebava se zagotovo uredi po 1 tednu.veliko uživati BELA OMELA: odlično . črn trn. bezgove suhe jagode. slive.ČAJI: orehovi listi. pelin. 37 .samo namakati in piti po požirkih cel dan .SENA CAJ: samo namakati čez noč čudovito izprazni črevo (v lekarni) LAN: naravno varno zdravilo do 3 žlice na dan med jogurt (zmleti) prebava se zagotovo uredi KUGLICE: smokve. RADIČ .

Zjutraj na prazen želodec vzeti 1 malo žličko praška in poplakniti s sokom grenivke. 38 . S tem receptom se prebava hitro in varno uredi. Sok grenivke stisniti. dodati malo mlačne vode.ZAPRTJE Prašek rmanovih cvetov z sokom grenivke(grejpfruta) Posušene cvetove imamo zmlete.

katere smo nabrali zgodaj pomladi ali jeseni. Zdravilne lastnosti so znanstveno dokazane pri ameriškem slamniku in ga na veliko uporabljajo v zdravilne namene farmacevtski industriji. Priprava: dobro očiščene korenine. podpora pri zdravljenju kemoterapije.AMERIŠKI SLAMNIK (Echinacea purpurea L. Galenski pripravek je sredstvo za povečanje odpornosti in preprečevanje prehladov. ga pogosto sadijo v vrtove kot okrasno rastlino.rdeča rudbekija. prav tako namočimo v jedilnem alkoholu.) Zelnata trajnica iz družine nebinovk (Asteraceae). Rastlino lahko narežemo ali zmeljemo. narežemo ali zmeljemo. Z malo truda lahko pripravke iz ameriškega slamnika na enostaven način pripravimo tudi doma. ehinaceja. Uporabimo lahko tudi nadzemeljski del ameriškega slamnika ob cvetenju. Ameriški slamnik poveča obrambno moč človeškemu telesu. škrlatna rudbekija. Ameriški slamnik je zelnata -trajnica in zraste do 1 metra visoko. Udomačena imena za ameriški slamnik so: ježnica. rudbekija. ker se vsebnost zdravilnih učinkovin izgubi zaradi sušenja droge. šenu in glivičnih obolenj. Zaradi izredne lepote cveta. V Sloveniji izdeluje tovarna Lek zdravilo IMUNAL. ne vedoč o zelo zdravilni rastlini. Sadimo ga na sončno stran vrta. da se izlužijo zdravilne učinkovine in nato precedimo. pljučnice. Nato damo to zmes v steklen kozarec in zalijemo z jedilnim alkoholom v razmerju en del pripravljene zmesi in pet delov jedilnega alkohola. pustimo stati 14 dni. Čaj: je brez vrednosti. 39 . Steklen kozarec tesno zapremo in ga hranimo v temnem prostoru in ga večkrat pretresemo. bronhitisa. Ta tinktura vsebuje malo manj zdravilnih učinkovin. virusnih obolenj (gripa). Uporaba: dnevno uporabljamo 20 do 30 kapljic. Po dveh tednih namakanja precedimo korenine ameriškega slamnika skozi gazo.

V to raztopino dajemo skozi celo leto sveže nabrana.) Posodo zapiramo po vsakem dodajanju zelišč. SEPTEMBER MAJ. JULIJ. JULIJ. AVGUST JUNIJ. AVGUST. SEPTEMBER JUNIJ JUNIJ. MAJ. SEPTEMBER JUNIJ. SEPTEMBER. Ob koncu leta vsebino precedimo v steklenico. AVGUST.list Suličasti trpotec Robidovi listi Marjetice Lapuh – list Kamilice Listi gozdnih jagod Brinje – zeleno Pelin Žajbelj Ajbiš Meta Materina dušica Kimelj Majaron Lipov list Okrogli trpotec Rožmarin Srčna moč Njivska preslica MAREC APRIL APRIL APRIL. JUNIJ MAJ MAJ. JUNIJ MAJ. SEPTEMBER APRIL. JUNIJ MAJ. AVGUST. JUNIJ MAJ. AVGUST. JULIJ. Razmerje med zelišči naj bo približno enako (število cvetov ali pest zelišča ipd. MAJ. JULIJ. AVGUST JUNIJ. AVGUST MAJ. vedno v izbrani družbi v majhnih kozarčkih. OKTOBER Mesec 40 . AVGUST. JUNIJ. JULIJ. Vrsta zelišča 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 Lapuh – cvet Trobentice – cvet Trobentice . JUNIJ MAJ. spodaj navedena zelišča. JULIJ JUNIJ. JULIJ. JUNIJ. JULIJ. Jeger majster pijemo redno in zmerno. JULIJ. JUNIJ.5 kg sladkorja. JUNIJ MAJ.JAGER MAJSTER Recept za pripravo domačega zeliščnega napitka Osnovna navodila v posodo vijemo 1 liter (tropinovega) domačega žganja in v njem raztopimo 0. JUNIJ. JUNIJ. AVGUST JULIJ. JULIJ MAJ.

cvet Janež – vrtni sladki Borovnica – listi pred zorenjem Kostanjev cvet Detelja bela – cvet Akacija – cvet Arnika – cvet Smrekovi vršički Bezgov cvet Rman Šentjanževe rože . JUNIJ JUNIJ. AVGUST JUNIJ MAJ 41 .cvet Zeleni orehi . AVGUST OKTOBER.sesekljani Vinska rutica JULIJ. JUNIJ APRIL. JUNIJ MAJ. AVGUST JULIJ.23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 Tavžentroža Vrtna melisa Brinove jagode Vijolice . JULIJ MAJ. JULIJ JUNIJ JULIJ JUNIJ. MAJ MAJ. NOVEMBER MAJ. JUNIJ JUNIJ.