www.radenskopolje.si in www.grajski-vrt.

si

ZDRAVILNA ZELIŠČA V VSAKDANJI UPORABI
(Gradivo za strokovno izobraževanje 29. maj in 5. junij. 2009)

Predavateljica: Marija Jamnik
Gradivo: Marija Jamnik

Krajinski park Radensko polje – v ustanavljanju CENTER Grajski vrt Boštanj d.o.o.

Za uvod bom navedla nekaj besed, ki so jih izrekli veliki strokovnjaki. »RASTLINE VSEBUJEJO VEČ SPOJIN, KOT BI JIH KEMIKI LAHKO SINTETIZIRALI V TISOČLETJIH.« Kar nekaj pa se nas trudi, da bi poiskali oziroma svetovali ljudem, katera rastlina bi bila za posamezne težave najbolj učinkovita. Za vsako težavo in tegobo na svetu raste zel, ki bolezen blaži, preprečuje in tudi zdravi. Za prehladna obolenja vseh vrst še kako drži rek: »POVEČAT IMUNSKI SISTEM«. Marija Jamnik

2

1.) SIRUP ZA PREVENTIVO 1 l cvetličnega medu 1,5 kg limon (stisniti sok) (3) 4 žlice sveže naribanega hrena Vse sestavine dobra premešamo in jih pustimo stati 4 dni na toplem. UPORABA: vsako jutro zaužijemo 1 žlico sirupa, otroci 1 čajno žličko. VSEBMOST: hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam, vsebuje tudi C-vitamin, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki. Zdravi bronhialna vnetja, okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana po vsebnosti C-vitamin. Med, ki je zdravilo že sam po sebi obogatimo s hrano in limono. Sirup pričnemo uživati v novembru - do aprila. Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni! 2.) PRVA POMOČ, ČE OBISK ZDRAVNIKA NI NUJEN Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri, da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci manj). Običajno traja zdravljenje 1 do 2 dni. 3.) ZELIŠČNE BLAZINE ZA OTROKE Te zelo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda. Blazinico napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint mentol meto, meliso itd, Lahko pa tudi same kamilice. Zeliščno blazinico zvečer toplo položimo otroku na prsni koš. Potrudimo se, da je zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv in zato mikavna. Uporabljamo jo lahko celo sezono. 4.) KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen. 5.) ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI Vzamemo dnevno 20 - 30 kapljic tinkture iz ameriškega slamnika, ki si jo pripravimo sami.

3

6.) UČINKOVITA PREVENTIVA Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku. PRIPRAVA: 1 l medu 4 žlice zmletega ožepka Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico. 7.) ČAJI PROTI PREHLADU Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim obolenjem), pepermint mentol meta, izop, kopriva, mala marjetica, dobra misel, jeglič ali navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj, smrekovi vršički (posušeni). TIMIJAN Uporabljamo v kulinariki kot začimbo. V čajnih mešanicah za bolezni dihal in prebavnega trakta. KORIANDER Uporaba v kulinariki kot začimba: proti vetrovom, krčem, slabi prebavi, vnetju želodčne sluznice. VINSKA RUTICA Najpogosteje rastlino uporabljajo pri ženskih težavah in srčnih težavah. Sicer pa krepi želodec, boljša prebavo, pri revmatizmu, protinu, zdravi tudi kožne bolezni. POZOR: uživati v majhnih odmerkih, kot v čajnih mešanicah ali tinkturi. Sveža rastlina pri nekaterih povzroči mehurje. Veliko jo uporabljajo, za polaganje v omare - proti moljem. DROBNOCVETNI VRBOVEC Režemo, ko zacveti, sušimo - uporabljamo kot čaj pri težavah s prostato, boleznih ledvic in mehurja. REGRAT Čisti kri, mokrila, poapnenje žil, hemeroidi, pri prebavi, jetra, vranica, kožne bolezni, protin, revma, sladkorna bolezen.
4

Je izredno dobra čebelja paša. zato pride prav kot dodatek k drugim čajem. pri opeklinah. Ko nas sili na bruhanje. rane. Mesnate liste uporabljano kot krepčilo v stresnih situacijah. veselost. sončne pege. razvedrila duha. mesečni ciklus. Nadalje dobro vpliva na prebavni trakt. spijemo skodelico mete počasi po požirkih. RUSKA META Vse mete so dobrega okusa in vonja.Če ti primanjkuje kalija . rman. plahtica. kateri ima izredno pomirjevalni učinek. Mešanica: bela kopriva. vnetje ledvic. pri slabi prebavi. dodajamo solatam. pri vraničnih boleznih. MAZILO: za opekline. Slabost hitro mine. pri pikih žuželk. Sicer pa rastlino uporabljamo svežo ali posušeno za čaj. NETRESK Zelo uporaben pri vnetju ušes. že tudi pri majhnih otrocih (3 kapljice v uho) in nato čez 2 uri ponoviti. 5 . nekateri celo trdijo.uživaj regrat. rum. da so mete same izredno učinkovito pomirjevalo za želodec. radenska. Dobro pa je vedeti. ledene kocke = moderna osvežilna pijača. podplutbe. Je učinkovit nadomestek pehtrana za potice. BORAGA Rastlina spodbuja delovanje adrenalinskih žlez: povečana budnost. za odpravljanje stranskih učinkov pri dolgotrajnih hormonskih terapijah.j. zmečkanine. za prehladna obolenja. Uporablja se sama ali v čajnih mešanicah tako kot ostale mete. Odpravlja kurja očesa. da presega pehtran. MAMICE: spodbuja izločanje mleka. t. za srbečo kožo. BELA MRTVA KOPRIVA Zelo uspešno zdravilo pri ženskih težavah. KITAJSKI OŽEP Nekateri jo imenujejo tudi kitajski janežev ožep. Čisti kri. Sveže cvetove uživamo. pri slabokrvnosti. MAROŠKA META Sveža meta.

Najpomembnejša so semena. spodbujajo prebavo. cvetje poleti. ki varujejo. Preprečujejo bruhanje in slabost na vožnji.ROŽMARIN Dobro se obnese pri izčrpanosti. zdravilo za ženske. zastrupitve in motnje v prebavi. korenine jeseni. MAČJA META Olajšuje krčeviti kašelj. za pomirjanje. Je izredno učinkovit pri obnovi jeter in tudi v večjih količinah ne povzroča stranskih učinkov. Pri obolenju dihalnih poti. PEGASTI BADELJ Korenine pospešujejo izločanje seča in zmanjšujejo vročino. krepi srce. pri obolenju sečnih poti. Seme zmeljemo in uživamo ½ male žličke surovega večkrat na dan. umirja vetrove. proti bolečinam v želodcu. za ženske težave (pripomore k zanositvi). spodbuja delovanje prebavil. Zelo uspešen tudi pri želodčnih težavah oz. pospešuje izločanje sluzi. po operacijah žolčnika. želodčne težave. SLEZENOVEC Liste nabiramo spomladi. Trenutno uživa zelo velik sloves po celem svetu in jo nekateri celo 6 . ciroza. siljenju na bruhanje. oslabelosti. pri težavah z vranico. zlasti pri nespečnosti. pri golenskih razjedah. za razna izmivanja. proti napenjanju. za sproščanje dobre volje. Korenine izkopljemo jeseni ali spomladi in iz njih pripravljamo baldrijanove kapljice. pri prehladnih obolenjih. razkuževalno. KAMILICA Kamilica deluje pomirjevalno. za grgranje pri izdiranju zob. METE Na splošno so mete znane proti želodčnim slabostim. BALDRIJAN Blagodejna vpliva na živčno napetost. Nadalje je rastlina uspešna pri ženskih težavah. Poživlja krvni obtok (namesto kave). Pri: slaba prebava. pospešujejo izločanje žolča. ker pomaga pri napenjanju. listi spodbujajo tek. pri revmatičnih obolenjih (kot mazilo). pri črevesnih in želodčnih težavah. za pozitivne misli. srčni nervozi. čistijo in zdravijo jetra kot so vnetja jeter. depresivnosti.

MATERINA DUŠICA 7 . PEPERMINT MENTOL META Uporablja se kot ostale mete. Pomaga pri glavobolu. Uporabljamo pri prehladu. Pomaga pri težavah z jetri in žolčem.zmiksamo. oslovskemu kašlju. Vsebuje naravni antibiotik. Za masažo pri revmatizmu (tinktura). astmi. KISLICA (Madžarska) Uporabljamo jo surovo. bronhitisu. ščiti in zdravi želodčno in črevesno sluznico. zdravilo za srce (1-2 lista požveči dnevno).poimenujejo rastlina bodočnosti. krepi krvne žile. pri vnetju oči . dodamo 1 žlico smetane in postrežemo k mesu. pri sladkornih bolnikih. žolču. le da je močnejšega okusa z močnejšimi učinkovinami.obloge. dihalnih poti. pri črevesnih fiskulah. Vredno poizkusiti! AJBIŠ Običajno samo namakamo. HERMELIKA Zdravi vse vrste rane . pri močni migreni. SIVKA Pomirja. ulkusne bolezni. Liste samo poparimo . Uspešno zdravilo pri hemeroidih (namakati v olje). preobilni kislini. razkužuje. slabosti. Je izredno dobrega okusa sama ali v mešanicah za izboljšanje okusa. Sprošča in bistri. Švicarji jo uporabljajo pri izdelavi bombonov. pri težavah s črevesjem. posolimo. ranah. Dajemo jo tudi v omare med perilo. gripi. kot običajno travniško kislico ali pa jo uporabljamo za prikuhe. vnetju dlesni. ROŽENKRAVT Zelo uspešen pri zdravljenju driske (2-3 liste). hitro zdravi opekline. čirih. za inhaliranje pri prehladnih obolenjih. nevralgijah.zunanje in notranje.

pri vseh vrstah prehladov. 8 . Krepčilo v menopavzi. Za večjo vitalnost in manjšo možnost za prehlad pripravimo prevretek zelišča. ob kemoterapiji. PLAHTICA Pomaga pri bolečih menstruacijah .Novejše raziskave kažejo. Pomaga pri težavah dihalnih poti. Po vsem svetu slavi zaradi svojega protivirusnega delovanja. Zdravilna je cela rastlina in jo moramo vsako leto znova posejati. Srcu daje moč in obenem razveseljuje in osrečuje dušo. pomirja živce. spravlja sluz iz pljuč. odpravlja žolčne kamne. pomirja in istočasno zbistri. glog itd. ledvicah. Pri uporabi moramo biti zmerni. Uporabna pri raznih pikih. da naj bi materina dušica in njeno eterično olje krepila telesne funkcije in upočasnila staranje. Celi rane. mehurju. Dodajamo ga čajem v majhnih količinah. ŽAJBELJ Žajbelj je odlično razkuževalno sredstvo za rane. pri jetrnih boleznih. uporabna pri vseh žolčnih težavah in težavah z jetri. Zelo je učinkovita pri črevesnih in želodčnih težavah. Dobro vpliva na utrjevanje telesne odpornosti pri vnetju vseh vrst. sladkorni bolezni. klimakteriju. SRČNICA Uporabna kot čaj pri živčnosti. dobro deluje na maternico. pri črevesnih in želodčnih težavah. ker je dobrega okusa. KORDA BENEDIKTA Je izredno grenkega okusa. povečuje znojenje. Za čiščenje celega telesa. slabi prebavi. pri uravnavanju menstrualnega cikla in odpravljanju vaginalnega izcedka. razkužuje. Uporabljamo tudi pri želodčnih in črevesnih težavah. grgranje. DOBRA MISEL – ORIGANO Dobro misel običajno uporabljamo za čajne mešanice. paraplegiki. krepi in zdravi sečnico. Dodajamo ji lahko meliso. AMERIŠKI SLAMNIK Iz te rastline pridobivamo predvsem tinkturo (Imunal). umivanje spolovil. ugodno deluje na srce. želodčnih težavah.

depresiji. 9 . Farmacija jo s pridom izkorišča. Njena učinkovitost tudi klinično preizkušena in dokazana. Uporabljamo jo pri duševnih motnjah.za mazanje. le nekaj več moramo vedeti o njej! POZOR: pri uživanju in mazanju s šentjanževko se ne izpostavljamo soncu! Pri uživanju sintetičnih zdravil (depresivi) naj ne bi uživali še šentjanževke. motenem razpoloženju. lahko pa samo šentjanževko.ŠENTJANŽEVKA Uporaba šentjanževke se razteza že skozi 2 tisočletji. Šentjanževo olje je zelo uporabno pri obrabi kolen . želodčnih in črevesnih težavah.

celo gnojne rane.korenina . protivirusni. razkužuje ARTIČOKA . blažijo občutek polnosti AMERIŠKI SLAMNIK .za obkladke pri poškodbah.pomirja živčnost in razdraženost.pripravki pospešujejo delovanje jeter.uravnava previsok krvni tlak. proti kašlju ARNIKA – cvet . korenine . neredne in boleče menstruacije (skupaj z rmanom) BELA OMELA . nemiru in nespečnosti BELA MRTVA KOPRIVA .živčno pogojene želodčne težave zaradi modernega načina življenja(s tresi. proti nespečnosti.z notranjo in zunanjo uporabo uspešno zdravi beli tok. protiglivični učinek uporabljajo ga kot čaj.UPORABA RASTLIN OD A . preprečuje napenjanje. kapsule. proti raku 10 . jeza. za krepitev utrujenega srca. spodbujajo nastajanje in izločanje žolča. pri vnetjih v ustih. pomirja srčne nervoze BAZILIKA – rastlina . kapljice (tinkturo) BALDRIJAN -korenina . pospešuje izločanje žolča.listi. hitro blaži bolečino. znižujejo količino holesterola. razkužuje črevesje. okrevanju po boleznih. zdravi odprte.Ž ANGELIKA . živčnosti. duševni nemiri).proti napenjanju in vetrovom pri želodčnih motnjah.utrjuje imunski sistem: antibiotični. pri pomanjkanju teka. vode iz telesa. pri artrozah.

organizem. bronhitisu. olje iz semen proti mačku.cvet . izločanje adrenalina.listi . oslovskega kašlja.plod . vnetju sluznice nosu. bronhitisa. deluje preventivno proti gripi. uravnava menstruacijo BREZA – list . srednjega uiesa in sinusov ČEMAŽ . prehladom BOREČ . ugodno vpliva pri kožnih boleznih ČRNA META . gripi. učinkuje proti revmatičnim težavam.za zdravljenje astme pri otrocih. lajša izkašljevanje. ima antibiotični učinek. mehča sluznice ENCIJAN korenina 11 .jagode .čisti kri. urina.proti driskam.pospešuje potenje pri vročinskih boleznih (spodbuja obrambne snovi telesa). preprečuje poapnitev žil.proti kroničnemu nahodu.pospešuje odvajanje vode iz telesa.eden najboljših diuretikov (odvaja vodo iz telesa). revmatične bolečine. za odstranjevanje kamnov iz mehurja in ledvic BRIN. hitro in dalj časa zaustavi driske z gnilobnimi procesi v črevesju BRŠLJAN .BEZEG . kašlja. olajšuje izkašljevanje.pomirja krčevit kašelj.spodbuja znojenje. pri boleznih ledvic prepovedana uporaba BOROVNICE . plodovi strupeni BRŠLJANASTA GRENKULJICA . zlasti pri majhnih otrocih. mleka.

ustne votline. izpahih. protinu. vlažnih ekcemih ISLANDSKI LIŠAJ 12 . nategnjenih mišicah.osvežilni napitek kiselkastega okusa. slabi spolno slo HRAST . ranah. pri okužbah dlesni.spodbuja tek.učinkuje pri boleznih ledvic. krepi in neguje srce.zaustavlja driske . pri zastajanju seča. umirja. ki se težko celijo.poživlja.samo zunanje: pri kostnih poškodbah.zunanje: protivnetno. kitah GLADEŽ . krepi živčni sistem.korenina . normalizira krvni tlak GORNIK (URSI) . mehurja in drugih sečnih poti HlBlSKUS . izločanje žolča. išiasu GABEZ . afrodiziak GLOG . kašasti obkladki pospešujejo izgnojenje podkožnih tvorb.za čiščenje krvi.luščine . pri vnetju oči..skorja . krepi delovanje črevesa. pri želodčnih krtih.proti nespečnosti. deluje rahlo odvajalno HMELJ . začimba: znižuje krvni sladkor. vodenici. pri napenjanju in krčih v črevesju FIŽOL .pospešuje odvajanje vode iz telesa . zlomih. izvinih.vršički . motnjah srčnega utripa. spodbuja prebavo. je zdrav in odžeja. ledvičnih kamnih. pri težavah s krvnim obtokom.pospešuje odvajanje vode iz telesa GRŠKO SENO . čaj.cvet .list . žrela.

proti kašlju. ublaži bolečine in pomiri želodec..pri akutnih želodčnih težavah.rastlina . spodbuja prebavo. olajšuje kašelj in pospešuje odvajanje seča JETIČNIK. želodca in črevesa pred dražljaji in vnetji. čreslovine zavirajo razvoj drobnoživk. proti kašlju.plod . pektin v jabolčnem mesu deluje kot goba . proti-revmatično. pomaga pri hujšanju. vnetju mandeljnov JABOLKO (kot čaj) . za izpiranje gnojnih in počasi celečih se ran KAPUCINKA . kar ugodno vpliva pri črevesnih boleznih JANEŽ .učinkuje krepčilno. ki povečujejo odpornost organizma.proti napenjanju in vetrovom v črevesju. težkem dihanju. delovanje jeter. krtih. odpravlja ekceme. proti nervozi. histeriji.cvet . za lajšanje pljučnih in jetrnih težav.korenina . bolečih sklepih . razkužuje. hladilno vpliva pri prehladih z vročino.kot čaj ali blazino iz lisičjaka KORDABENEDIKTA 13 .za zaščito sluznic ustne votline. pri povečanem srčnem utripu KAMILICA . pomirja. odvaja vodo.vsebuje naravne antibiotike (fitoncide).ljudsko zdravilstvo ga uporablja pri vnetju in cirozi jeter.cvet .proti bolečinam v prsih. protin JEGLIČ . žrela. pomirja. krepi želodec in olajšuje kašelj JEGLIČ. tudi odlično sredstvo proti prhljaju (spiranje s čajem) KIJASTI LISIČJAK .vsrkava tekočine in strupene snovi v črevesju. pri kroničnem bronhitisu. vrtoglavici. ugodno vpliva na celostno presnovo. revma.deluje proti nespečnosti.

grenčine spodbujajo izločanje želodčnih prebavnih sokov.. povečujejo količino žolča. domače zdravilstvo jo uporablja za jetra 14 .

odlično in učinkovito odvajalo pri kroničnem zaprtju. zaustavlja različne krvavitve (iz nosu. očisti ledvica. želodčnih. pri luskavici.zelo pospešujejo izločanje seča. akutnim in kroničnim težavam).za lažje izkašljevanje. iz zlate žile in iz raznih ran). vranico.odvajalo. jetri in prostato KORUZNI LASKI . črevesja KRVOMOČNICA (smrdljička) .plod . hripavosti 15 .najboljše sredstvo proti napenjanju. pri vnetju ust. trebušno slinavko. proti kašlju LAKOTA . pri težavah z žolčem. pri boleznih jeter in žolča. čaj za žolčne težave (proti krčem.KOLMEŽ korenina . spodbuja prebavni sistem. za zdravljenje protina.pri neješčnosti. dlesni. sprošča krče žolčnika. sredstvo proti napenjanju in vetrovom v črevesju KRHLIKA .za spodbujanje celotne telesne presnove. črevesnih in žolčnih težavah.sok sveže rastline proti bradavicam. žrela. odvaja vodo. revmatičnih obolenj. pri premočni menstruaciji. pri odvajanju kajenja KOPRIVA listi . krepi organizem KUMINA.plod . pri shujševalnih kurah KOMARČEK . za kožne bolezni. kožnem raku (kot mazilo) LANENO SEME .krči žile in tkivo. želodčne sluznice.čisti kri. jetra. čaj ni primeren za trajno uporabo! Ni primeren za nosečnice! KRVAVI MLEČNIK .

cvet . napenjanju in driski. blaži kašelj in oslovski kašelj.LAPUH .list . astmo MELISA . hkrati je potrebno s čajem umivati kožo) MATERINA DUŠICA . predvsem pri krastah in ekcemih majhnih otrok (za pripravo hrane otrok uporabimo čaj namesto vode). za zdravljenje pljuč in bronhijev. pospešuje prebavo. spodbuja obrambno sposobnost organizma LUČNIK .povzroča potenje. slabi prebavi. blaži draženje na kašelj in olajšuje izkašljevanje MAČEHA DIVJA -pri kožnih boleznih.list .olajša izkašljevanje.sprošča krče in razkužuje. povezanih s povišano telesno temperaturo. ublaži muke bolnikov s kroničnim bronhitisom LIPA . zmanjšuje apetit in utrujenost.osvežujoča in okrepčilna pijača. pomanjkanju teka.pomirja živce in učinkuje pri nespečnosti META .pri težavah z želodcem. tudi odlična začimba MATE ČAJ . Indijanci ga že od davnih časov uporabljajo za spodbujevalne napitke 16 . črevesjem in žolčem. učinkovit tudi pri trdovratnih aknah (učinkuje 8tedenska čajna kura. zmehča sluzi v bronhijih.list . vsebuje preko 20 aminokislin in vitaminov.proti želodčni slabosti. pospešuje izločanje žolča in nastajanje žolča v jetrih MAJARON . pri prehladih. želodca in črevesja. spodbuja delovanje srca in ožilja. siljenju na bruhanje ali bruhanju.priljubljeno sredstvo proti kašlju.

pospešuje presnovo. blaži krče. za zdrav.MEHURJASTA HALOGA .pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka OREH .utrjuje imunost. pri gripi. tudi začimba PEGASTI BADELJ 17 . krepi in poživlja delovanje živčevja. mrzlici. vnete želodčne sluznice. bronhitisu. tako za telesno kot za živčno oslabelost (kot čaj in kopeli). znižuje izločanje želodčne kisline MORAČNIK (konjska griva) . mineralnih soli in mikroelementov.list . odpravlja trebušne krte z vetrovi. ki se težko celijo. pomirja. čisti zasluzene dihalne poti. zmanjšuje kopičenje maščob v krvi in kalorij v telesu (pospešuje izgorevanje hrane!). celotna rastlina z zrnjem uravnava pomanjkanje hormonov. akne. Obloge-obkladke in čaj) MOČVIRSKI OSLAD . vpliva na izločanje žolča OLJKA . razdražene črevesne sluznice pri driskah. krepčilo za celoten organizem.list .za kožne bolezni: ekcemi.proti depresijam. trdovratnem nahodu in revmatičnih stanjih. nespečnosti. pri vnetju nohtnega korena.čaj priporočajo pri hujših prehladih. se dobro obnese pri degenerativnih boleznih in odpravlja dolgotrajne in ponavljajoče prehlade OŽEPEK (IZOP) .povečuje količino joda. deluje proti debelosti in celulitu. zadahu iz ust OGNJIČ . revmatičnih bolečinah (vsebuje salicilno kislino!) pri želodčnem čiru. pri stiskanju v prsih.zdravi rane. znižuje holesterol.cvet .povzroča znojenje. vnetja (dlesni) OVES (rastlina) . lajša izkašljevanje. zato je koristna tudi pri celulitu (upor.

jeter.list. koristen za spiranje ran. ki se težko celijo REGRAT . driski POTROŠNIK . za nemirni žolč PLAHTICA -krči in stiska tkivo. vnetjih žrela PTIČJA DRESEN . nezadostnim delovanjem želodca z napenjanjem in občutkom napetosti. je grenak tonik. kroničnem kašlju.pogosta sestavina čajnih mešanic za pomladanske in jesenske kure za čiščenje krvi. otekanju nog. sredstvo za spodbujanje in krepčilo PRESLICA . poveča prekrvavitev vezivnega tkiva. ustih.. pri bolečinah v grlu.krepi jetra in spodbuja njihovo delovanje. predvsem pri starejših.rastlina . uravnava menstrualni cikel. proti nastajanju žolčnih kamnov.rastlina . spodbuja presnovo RANJAK (cvet) . izboljša splošno počutje 18 . kašlju.blaži vnetja sluznic v želodcu. celi rane.rastlina . varuje in obnavlja poškodovana jetra (alkohol!). preprečuje vnetja. prebavilih.pri slabi prebavi. hripavosti.čisti organizem. učinkuje protidepresivno PELIN . odpravlja vaginalni izcedek (upor.rastlina . povečuje mlečnost. uravnava previsok in prenizek pritisk PLJUČNIK. pomanjkanju teka. uravnava delovanje.pospešuje delovanje ledvic. korenina . čiščenju krvi.pri revmatičnih težavah.kot sestavina čajev proti kašlju in pljučnim boleznim ter čajev za čiščenje krvi.lajša menstrualne težave. zunanje za izpiranje) PLEŠEC .list . žrelu. težavah z mehurjem. krepi oslabelo srce.

19 .

zvišuje krvni tlak. listi 20 . ki vplivajo na obolenje žolčnih vodov.REPIK (GRADIŠNIK) .znižuje holesterol. kopel je poživljajoča ROBIDA . ki zavirajo rast tumorjev RMAN .vsebuje snovi.list .aromatična grenčica. ustavlja krvavitve pljuč. antirevmatični učinek. pospešuje tek. pri težavah s črevesjem in žolčem.stiska tkivo.korenina. pomaga izločiti strupene snovi iz organizma. kar jih poznamo. vsebuje neke snovi.cvet . zapira pri driskah SHII-TAKE GOBA . ni priporočljiva dolgotrajnejša uporaba SIVKA . zaustavlja driske pri otrocih REPINEC .antibiotični.rastlina .najzanesljivejše in najučinkovitejše odvajalo. črevesa.list .spodbuja krvni obtok in uravnoveša živčnini sistem. antitumorno. preprečuje akumulacijo (nalaganje) maščob v telesu. deluje antivirusno.list . utrjuje imunski sistem SLEZ .pomirja osrednje živčevje dihal. spodbuja izločanje urina in znojenje. maternice ROŽMARIN . zaustavlja krvavitve: spodbuja izločanje vode in pretok žolča. nosu. ker preprečuje krče in urejajo izločanje žolča: hitro prežene slabost in bruhanje SENA . protivirusno delovanje. odpravlja nespečnost.izvrsten osvežujoč in krepčilen napitek: čreslovine v listih ustavljajo driske ROSNICA .

spodbuja izločanje mleka SRČNA MOČ . list . dlesnih.lajša izkašljevanje. tudi začimba SONČNICA . popravlja kratkovidnost.znižuje vročino pri prehladnih in gripoznih obolenjih. žrelu. pomirja kašelj. kožna vnetja.deluje pomirjevalno. krepi imunost pri vročičnih stanjih.(cvetni list) .lajša sluznična vnetja.umirja kašelj.cvet. olajšuje izkašljevanje. pri vnetjih v ustih in žrelu. blaži otekline vek in oči (zunanja uporaba) SMILJ PEŠČENI .deluje blažilno na sluzne membrane in očesno veznico. pomaga pri depresivnih stanjih. izboljšuje delovanje jeter.pri nespečnosti in živčni napetosti. ni primerno za ljudi s povišanim tlakom SMETLIKA .proti kašlju. napenjanju in zlasti driski ŠENTJANŽEVKA . spodbuja delovanje prebavnih žlez in krvni obtok ŠETRAJ 21 . proti želodčnim in črevesnim bolečinam SLEZENOVEC .. notranja uporaba: pri črevesnih motnjah. nevtralizira želodčno kislino pri čiru. primerna mešanica z lipo. znižuje holesterol. olajšuje izkašljevanje. za izpiranje in grgranje. izostruje vid. blaži napade astme in alergična vnetja nosne sluznice.uporablja za grgranje pri vnetjih v ustih. krepi obrambne moči organizma SPORIŠ . mandljih. skupaj z jegličem primeren za otroke: mehča sluz SLADKI KOREN .

pospešuje prebavo.spodbuja tek.. pomaga pri kašlju in driskah 22 . preprečuje napenjanje in vetrove v črevesju.

slabih živcih.odlično sredstvo proti kašlju.rastlina . ugodno deluje na srce. pospešuje tek in prebavo TRPOTEC. spodbuja potenje. vročinskih boleznih TABEEBO skorja . pospešuje izločanje želodčnega soka.lubje . revmi.lahko pomirjevalo in uspavalo za pomirjanje krčev in odvajanje vode.list . pri vročinskih.pri vnetju sečnega mehurja in ledvic. živčni preobremenjenosti TIMIJAN .rastlina . infekcijah. astmi. krepi delovanje želodca. preprečuje napihovanje. blaži bolečine (revma) VRBOVEC . pospešuje odvajanje vode. proti vročini. ni za nosečnice! VRBA. vendar ljudsko zdravilstvo močno precenjuje njegov učinek ZLATA ROZGA . spodbuja presnovo 23 .pri krčevitem kašlju. oslabelosti.list .vsebuje spojine salicilne kisline (podobno aspirinu .pomaga pri težavah s prostato. pri bolečem uriniranju. presnovo: pri revmi. pljučnih in bronhialnih boleznih VINSKA RUTICA .zaradi velike vsebnosti železa ščiti celice organizma. bronhitisu.spodbuja tek.ŠIPEK -plod .zaradi mnogih vitaminov je preventivno sredstvo pri prehladih.raku TAVŽENTROŽA .vendar naravno). pri telesni. spijemo največ dve skodelici dnevno.

fosfor. ki zavira razvoj raka. ugodno vpliva na želodec in črevesje. preprečuje nastanek arterioskleroze in možganske kapi. kalcij. kalij.pri vnetju dlesni. karotin. vsebuje Se veliko vitamina C. učinkuje tudi proti holesterolu.list . lajša krče 24 .vsebuje snov katehin.ZELENI ČAJ . A. B12. cink. B1. pomirja in omejuje potenje. Zaradi cinka. nikelj in fluor (pomemben pri preprečevanju kariesa). ustne votline in žrela. magnezij. baker. znižuje krvni tlak.B2. bakra in fluora je pomemben za nosečnice!!! ŽAJBELJ .

astmi. ko so šle k maši dale v žep list balzaminke in ga nato dale pod jezik • prežene lakoto • preganja mačka • čudovita začimba za golaž BELA OMELA Samo namakamo ! ! • povečuje presnovo (zaprtje) • zvišuje dejavnost žlez v vseh prebavilih. tako težje pride do pojava sladkorne bolezni • omela dobro delujejo pri izčrpanosti • poapnenju žil • starostne okvare srca • motnje krvnega obtoka. tako se s tem odpravijo kronična zaprtja z vsemi neprijetnimi stranskimi pojavi • zabasanost.izloča sladkor iz telesa znižuje holesterol v krvi uporabljamo jo pri črevesnih in želodčnih težavah BALZAMINKA • dišeči vratič • naravni zdravilni žvečilni gumi • za želodec .napihnjenost: požveči list (v starih časih so ženske. kašlju pri sladkorni bolezni .spravijo omela v red • uredi obtok. okrepi srce 25 . jeter ledvic vzdržuje psihično in fizično ravnovesje blaži depresijo. glivice blaži bolečino bolezni limfnih žlez. napenjanje • začenjajoča zlatenica • uredi pomanjkljivo izločanje žolča in uredi delovanje trebušne slinavke. potrtost blaži alergije uporablja-mo jo pri bronhitisu.ALOJA • • • • • • • • • • • • • • • aloja izboljša prebavo krepi imunski sistem preprečuje zastrupitve blaži vnetja deluje proti virusom uničuje bakterije. pa naj bo tlak previsok ali prenizek .

Uporabljamo ga 2x dnevno po 1 dcl.mešati. V sok takoj vmešati med . Medeno vino hranimo v hladilniku. pljuč. jih odcedimo in naložimo v ognjevarno posodo. moko in zrezan čemaž ter vmesimo testo. Na rahlem ognju segrejemo maslo in 26 . dodamo jajca.čudovita v meni BREZA Brezovo medeno vino: Medeno vino od soka breze je star recept za čiščenje krvi. ČEMAŽ Uporabljamo pri: • proti poapnenju žil • zvišanem pritisku • čisti želodec. posolimo.• pri šumenju v ušesih • OMELA veljajo za najboljše zdravilo pri vseh boleznih zaradi premočnega delovanja ščitnice • OMELA . Testo oblikujemo v tanke klobasice ter ga narežemo na koščke. • 2 l brezovega soka • 1l belega vina • 2 kg medu V deblo breze izvrtaj luknjo 5 cm v katero vstavite plastično cevko in jo nastavite v steklenico v katero se nataka brezov sok par ur. artritisu in pri odpravi peska iz ledvic in mehurja.400 g moke Sol 3 žlice masla 100 g gorgonzole Liste čemaža dobro nasekljamo. ledvic. da se raztopi in nato dodati vino. črevesje • krepi organizem • odpravlja lišaje in izpuščaje Njoki s čemažem • • • • • • • 50-60 g listov čemaža 1 kg krompirja 2 jajci 350 . Olupljen krompir skuhamo in zmečkamo. dokler tekočine ne porabimo. jeter. Prav tako pa pomaga tudi pri revmi. Njoke kuhamo v slani vodi 10-15 minut.

pljuča • histerija. Istočasno pa so raziskave pokazale. depresiji • hemoroidi. kateri so v svoji sestavi slični ženskim hormonom. zlatenica GLOG • • • • • • • • • je odlično sredstvo za srce . da na površini njoki dobijo hrustljavo skorjico. astmi.gorgonzolo.notranja uporaba pri luskavici sirupi iz poparka za odpravo suhega kašlja • uporaba pri vnetju sluznice vseh vrst • okrevanje po boleznih • odlično sredstvo za čiščenje krvi ČRNA META (grenka) Danes ponovno raste njena veljava. zato se črna detelja s pridom uporablja pri težavah v menopavzi. Raziskave so pokazale. To prelijemo po njokih. jetra. da se učinki uporabe pokažejo v 6 tednih uživanja in sicer v 84 %. nespečnost. • krepitev organizma • lajšanje kašlja • tinktura . Posodo z njoki postavimo v pečico segreto na 2000C za 15 minut. ČRNA DETELJA Črna detelja vsebuje velike količine fitoestrogena. Uporabljamo jo: • za vse dihalne poti • vzpostavljanje reda v prebavnem traktu • pospešuje delovanje jeter in izločanje žolča • ureja neredno menstruacijo • zdravi srce -živčni srčni utrip • apetit. da črna detelja tudi upočasni staranje kože.pri najrazličnejših težavah s srcem in krvnim obtokom tudi če ga uporabljamo dolgo zanesljivo ne škoduje glog je izredno priporočljiv po 60 letu ker poživlja in ko srčna mišica prične slabeti pri motnji srčnega utripa po srčnem infarktu pri srčni nervozi plodovi ustavljajo drisko pri nespečnosti za odvajanje vode 27 .

Prehlada se hitro znebite • za zimo vložimo zelena semena kot kumarice. Vsak dan zaužijemo do 5 semen IZOP ALI OŽEPEK Pomaga pri: • boleznih dihal • bronhialni katar • težki sapi • astmi • čisti kri • deluje pomirjevalno za želodec. • vsebuje antibiotične učinkovine • okrepi obrambne sposobnosti telesa • pomaga čistiti kri • izredno priporočljiva je za starejše ljudi ker vsebuje veliko žvepla • uporaba pri okužbi ledvic in sečnih vodov • odlično sredstvo proti prhljaju na glavi • v času prehlada uživati 2x dnevno po 4 sveže liste s kruhom. Pri nas jo gojimo kot enoletnico. To zaužijemo vsako jutro po 1 žlico. Prav tako je rastlina koristna v vrtu. vetrove • spodbuja delovanje prebavnega trakta Uporabljamo ga kot začimbo. Vse veE pa se uporablja tudi v zdravstvene namene. saj je rastlina z najmočnejšim ANTIBIOTIKOM v naravi. cvetje in popki. Zmešamo 11 medu z 4 žlicami mletega ožepka. Rastlino imenujejo tudi Ijubček. kjer raste kot trajnica. Vsa rastlina je nekoliko pekočega okusa in spominja na krešo. Pomaga pri prebavi in zdravi okužbe sečnih poti. saj sosedne rastline brani pred raznimi škodljivci in ušmi. Pri prehladih (tudi astmi) cvetoč ožepek posušimo in ga zmeljemo v mlinčku za kavo. uživajo se sveži listi. največ v okrasne namene.KAPUCINKA Domovina kapucinke sta Peru in Mehika. Torej je kapucinka lepega videza in velike koristi vzdravstvu. S pridom jo uporabljamo kot naravno zdravilo pri vseh vrstah prehladnih obolenj. črevesje. Semena in popke lahko vlagamo in jih s pridom uporabimo pozimi. Alkoholni izvleček se uporablja kot tonik za lasišče. Kot naravni antibiotik povečuje odpornost organizma. To rastlino bi morala imeti vsaka družina v vrtu !! 28 . Rastlina ima posebno dober baktericidni učinek.

sečni kislini. obrabi hrustanca. fosforja. • 4 žlice posušene in zmlete materine dušice zmešaj v 1l medu.PEGASTI BADELJ Pegasti badelj: • krepi jetra in spodbuja njihovo delovanje • varuje in obnavlja poškodovana jetra • učinkuje protidepresivno • povečuje mlečnost pri dojenju • pomaga pri zamašenosti jeter • listi posušeni ali sveži imajo polovično učinkovitost • zelo uspešen je pri želodčnih težavah • pri ženskih težavah • pri golenskih razjedah MATERINA DUŠICA krepčilo za želodec in živce. Uporabljamo jo pri slabokrvnosti. revmi. C in K. prostati. Pomaga pri: • lajša izkašljevanje • proti nagnjenju k pijači . ter vitaminov A. prebavi. sečil. hemoroidih • obolenju jeter • proteinu –revmi • vnetju jeter. magnezija. kalija. kalcija. Pomaga pri nespečnosti odraslih in otrok. silicijeve kisline. 29 . Pojej 1 žlico na tešče. čisti in krepi kri. B2. ciroza jeter • krčih v nogah KOPRIVA Krepi odpornost. Koprivni listi (vrhovi) vsebujejo veliko železa. 2-3 skodelice čaja dnevno Je preventivno učinkovita pri prehladu. je diuretik pri vnetju ledvic. zavira staranje in v obliki napitka ohranja vitalnost. Izkazala se je kot ena najmočnejših naravnih antiseptikov. natrija.alkohol • ohranjanju vitalnosti. LISIČJAK Pomaga pri: • trdovratnem obolenju mehurja • kroničnem zaprtju.

ki veliko umsko delajo. Umesimo čvrsto testo. Vsebuje tudi inozit pomanjkanje tega povzroča izpadanje las. parmezan. sol. Inozit preprečuje nabiranje maščob v jetrih. Vzamemo 3x dnevno po 1 žličko. Pokrito naj stoji čez noč nato precediti in koprive dobro stisniti. pretlačimo. poper. Nadev naložimo na kroge testa. jih odcedimo in nasekljamo. katere kuhamo 15-20 minut v osoljeni vodi. V kostanju je fosfor. vršičke mladih kopriv kuhamo v slani vodi 5 minut. Krompir skuhamo. Kostanj rahlo zapira in napenja. poper. odcedimo. dodamo sir in parmezan. Kostanjev med je dober pri prehladnih obolenjih. posolimo. To naj počiva najmanj 1 uro. jih odcedimo in nasekljamo. muškatni orešček Iz moke. Liste oz. jajc. ker je v njem prevet škroba in sladkorja.Koprivni sirup • 250 g svežih listov koprive zmleti ali drobno nasekljati. Kostanj pa ni za sladkorne bolnike. V to zmes umešamo nariban sir. Testo razvaljamo 1 mm debeline in s kozarcem izrežemo kroge. Je dober posebno za ljudi. prelijemo z maslom ali drobtinami. muškatni orešček.5 1 vrele vode. Ravioli s koprivo • 300 g moke • 3 jajca • 3 žlice olja • 100 g listov koprive • 100 g svežega sira • 70 g parmezana • Sol. preliti z 1. 30 . Tekočini primešati 1 kg medu ali sladkorja in kuhati 10 minut na blagem ognju. moko in zrezane koprive. KOSTANJ (jedilni) Kostanj ima zelo veliko kalorično vrednost. ga prepognemo in stisnemo kraje. nato raviole skuhamo v slani vodi. olja in soli pripravimo testo ki naj nekaj časa počiva. Koprivove krompirjeve kroglice: • 400 g mladih listov koprive • 800 g krompirja • 150 g svežega sira • 50 g ribanega parmezana • 2 jajci • 250-300 g pšenične moke • 100 g masla. Koprive prekuhamo cca 5 minut v osoljeni vodi. jajce.krepi. S pomočijo žlice in moke za posip oblikujemo kroglice. Kuhane in odcejene kroglice malenkostno zabelimo z maslom in jih na krožniku po želji posujemo s parmezanom ali drobtinami. Za otroke je kostanj kot nalašč .

da se počasi topi . nastrgaj na repo. Z rednim uživanjem zmanjšuje količino sladkorja v krvi. zalijemo. katera 31 olajša izkašljevanje čisti kri koristna pri jetrnih obolenjih liste uporabljamo za namaze s skuto cvetke namočene v razžvrkljanem jajcu na rahlo prepražimo na maslu.neverjetni učinek pri prehladu. nato zmelji na kavni mlinček.DIVJI KOSTANJ Kostanj olupi. . S količino ne pretiravaj! • uspešen pri zdravljenju hemoroidov (tinktura) • za zdravljenje ven . Poleg zrnja je zdrava tudi slama. Je tudi dober izvor železa. Oves jača organizem po prebolelih boleznih. razdražljivost • pri neplodnosti (Bosna) • odvračalo za listne uši MARJETICA MALA • • • • • OVES Oves ima veliko hranilno vrednost. posuši.mazila.čudovita juhica po okusu in na pogled. kapljice • proti revmi – mazilo • krepi ožilje – mazilo • izredno učinkovit pri preganjanju moljev MAČJA META Deklica za vse ! (izrednega okusa) Mačjo meto dodajamo lahko prav v vse mešanice čajev. • noževo konico prahu daš na jezik. • 2 skodelici dnevno zmanjša verjetnost sive mrene • pri boleznih dihal. koliki • pri neredni menstruaciji • nespečnost. To je sredozemska meta. Bogat je z minerali in vitamini. dodamo začimbe po okusu . Od vseh zdravilnih rastlin vsebuje največ cinka. prehladih • pri artritisu – revmi • pri slabokrvnosti • poparek za masažo lasišča • zunanje pri hemoroidih • pri otroških prebavnih motnjah • driski.

največ zdravilnih snovi pa vsebuje še zeleni oves v času cvetenja. ko vsebuje mlečni sok. Ovojnica je zelo strupena. Deluje tudi na razpoloženje. Pripravimo pa lahko tudi tinkturo: 100 g ovsenega semena zmeljemo in prelijemo s 5 dcl 70 % alkohola. Držati na temnem in hladnem prostoru. Takrat oves nabiramo in sušimo za čaj kateri je zelo učinkovit pri vnetju želodčne sluznice in črevesja.krči pri srcu) čisti kri. Uživamo vedno surovo • za pospeševanje izločanja vode iz telesa • pri boleznih sečnega mehurja in ledvic • pri revmatičnih obolenjih • za zniževanje vročine • raztaplja ledvične kamne • pri težavah z jetri in žolčnikom • pri bolečih sklepi 20 dni jemo notranje češnjice in količino počasi stopnjujemo. vranice v pri slabem izločanju žolča VAŽNO popkov ne zavračamo kot smo jih včasih. Ovsene jedi krepijo telo in izboljšujejo počutje.se priporoča za kopel pri revmi in artritisu. Oves znižuje visok krvni tlak. Oves naj bi pili ljudje. umirja živce.uživaj veliko regrata (znaki . sečila pri poapnenju žil hemoroidih pri slabi prebavi nepogrešljiv pri sladkornih bolnikih pri bolezni jeter. REGRAT • • • • • • • • • • Regrat znova in znova pridobiva na slovesu. Stoji naj 2 tedna z večkratnim pretresanjem. ki imajo slab spanec. temveč jih porabimo v solati ali jih Se celo vložimo. Tinkturo uživamo 3x dnevno po 10 kapljic ali za boljše spanje 30 kapljic v mlačni vodi. PERUJSKO VOLČJE JABOLKO Užitna in zelo zdravilna je notranja češnjica. 32 . če ti primanjkuje Kalija .

Zaradi inulina so gomolji pomembni pri prehrani sladkornih bolnikov. Šipek je izreden za preventivo pri prehladnih obolenjih. dodaj rožmarin in timijan. težkih čustvenih pretresih • zvečer piti zlato rozgo pri zaprtju • pri jetrnih težavah • pri revmatičnih obolenjih (mešanica) • obolenju prostate (mešanica) SLABA CIRKULACIJA Rožmarinov liker: • 80 g rožmarina • 20 g timijana • 100 g sladkorja • 1 l alkohola Sladkor raztopi v alkoholu. jeruzalemska artičoka. TOPINAMBUR ali ameriški krompir. Koristen je tudi za sečne poti. Pri kuhanju šipkovega čaja se C vitamin ne izgubi.ŠIPEK Šipek vsebuje veliko C vitamina in Se vitamine A. Postavi za 2 meseca na sonce. laška repa. precedi. ZLATA ROZGA Zlata rozga je odlična • pri obolenju sečnih poti • obolenju črevesja • krvavenju iz črevesja • čudovito se obnese pri čustvih (smrt) oz. Pred uporabo naj stoji še dva meseca. Najbolj zdravi za uživanje so surovi. K1. 33 . B. kot pri drugih čajih. pri duševnih obremenitvah. Deluje tudi kot blago odvajalo. F ter še veliko drugih zdravilnih snovi. B2.

Naslednji dan tekočino odcedimo in ji primešamo sladkor po želji.1 liter vode Kuhamo v emajliranem loncu 20 minut. Bezgove jagode so pravi zaklad vitaminov in mineralov. cimetove palčke ter nageljnove žbice ter ponovno vremo 10 minut. Ta čaj je izredno okusen in služi kot nadomestek zelenemu čaju. BEZGOV SIRUP Bezgove jagode osmukamo s kobulov in operemo. da damo v skodelico vrele vode žličko terjaka. Pijačo pijemo šele tedaj. da povre na polovico. TERJAK Bezgove jagode prekuhavamo. Dober krepilni čaj pripravimo tako.2) dnevno ne bomo imeli prehladov in tudi splošno počutje bo dobro. nakar to pustimo stati 24 ur. 34 . za otroke ne dodajamo ničesar.se fermentira. dodamo masi enako količino sladkorja in kuhamo toliko časa. pretlačimo skozi sito. vršičke liste gozdne jagode liste gozdne robide . Ob uživanju tega sirupa (0. nato pa napolnimo steklenice. da se malo ohladi (cca 5 minut). Na liter sirupa dodamo za odrasle 1 dcl domačega žganja.DOBRI ČAJ (mešanica) liste črnega ribeza malinove liste oz. Shranimo ga v steklenih kozarcih. Osebe z visokim krvnim pritiskom naj z uživanjem te pijače ne pretiravajo.2 litra bezgovih jagod . Pustimo. Vzamemo: . ko je stala 3 mesece v hladnem in temnem prostoru.

pri fižolovih jedeh (vetrovi). bronhialnem katarju. pečenkah. saj naj bi odganjal listne uši kapusovega belina. Je odlično pri prehladih ali pa vzamemo preventivno vsak dan po eno žlico. pri svežih solatah. vendar je prezimno trdna in jo kultivirano gojimo v vrtovih. da so ožepek že v svetopisemskih časih šteli med najdragocenejše zeli. Cvetje namočimo v olivno olje in postavimo za tri tedne na sonce. lahko pa pripravimo namaz s skuto. njena domovina je Sredozemlje.zmeljemo v kavnem mlinčku.deluje pomirjevalno . Nabiramo cvetočo rastlino in jo uporabljamo kot čaj ali začimbo. . težki sapi. Ni zahtevna za vzgojo.zelo koristen pri oslabelosti prebavnega trakta.grgrati. Glede na njegovo koristnost je OŽEPEK pri nas premalo poznan. da si rastlino posadite na vrt. pri vnetju ustne votline . enolončnicah.IZOP ali OŽEPEK (Hyssopus officinalis) Rastlina je zelnata trajnica. To je odlično sredstvo za vtiranje udov.3 velike žilice zeli vmešamo v en liter medu. pri zasluzenosti dihal. polže in še nekatere druge škodljivce. 35 . .pomaga pri astmi. . . ohromelih od kapi. Rastlina je zelo uporabna v kuhinji (sveža ali suha ). je lepa in še zdravilna. 2. Pomemben bi lahko bil v ekološkem kmetovanju. OŽEPEK: .za spiranje vnetih oči. RECEPT: 1. Cvetje posušimo .čisti kri. zato vam priporočam. Omenimo še to.

ješpren odličen za prebavo RABARBARA (oksalati) največ v koreninah REGRAD – korenine SLEZENOVE korenine . KRONIČNOZ APRTJE: se ponavlja AKUTNA: po driskah pri zdravstvenih težavah z želodcem in jetri KRONICNA: način prehrane Način življenja Zelo hudo zaprtje .ZAPRTJE Zelo pomembno: NACIN PREHRANE DOVOLJ GIBANJA 1.5 dni pri zaprtju hrana gnije : glavobol slabo počutje Najboljša so naravna odvajala .MOCNO ODVAJALO: aloja – antrakinoni PREHRANA: . zelenjava. ricinus olje .dobra prebava vsebuje veliko KALIJA in ŽELEZA stročnice. sadni kis z vodo.samo namakati –odlično ALOJA RICINUS: močno odvajalo .zelje v vseh oblikah: . .BLAGO ODVAJALO: laneno seme. AKUTNO ZAPRTJE: se ustavi prebava 2. krhlika.SREDNJE ODVAJALO: sena listi. mlečni sladkor (v lekarni) . sadje.je drastično zdravilo olje ricinus pa je varno (v lekarnah) 36 .stalno jemanje škodljivo antrikanoni dražijo stene črevesja spada med strupene . soja.večja odpornost . grah. posušeno sadje (krhli odlični) . čičerika.velika količina balastnih snovi. otrobi. grenka sol.

pelin. kamilica (blage). slive. črn trn. plod koriandra OLIVNO OLJE: 1 žlico na tešče + 2 dcl mlačne vode povrhu prebava se zagotovo uredi po 1 tednu.samo namakati SLEZENOVEC ali AJBIS: očisti in zdravi črevesne stene . bezgove suhe jagode. potrošnik. krhlika. sena čaj –zmleti PIVSKI KVAS: se zaprtje popolnoma uredi SONCNICNA SEMENA: so absolutni zmagovalec nad zaprtjem MANJ KRUHA: manj težav GLAVNATA SOLATA. RADIČ . 37 .veliko uživati BELA OMELA: odlično .samo namakati in piti po požirkih cel dan . listi artičoke. kopriva.SENA CAJ: samo namakati čez noč čudovito izprazni črevo (v lekarni) LAN: naravno varno zdravilo do 3 žlice na dan med jogurt (zmleti) prebava se zagotovo uredi KUGLICE: smokve.ČAJI: orehovi listi.

S tem receptom se prebava hitro in varno uredi. 38 . Sok grenivke stisniti. dodati malo mlačne vode. Zjutraj na prazen želodec vzeti 1 malo žličko praška in poplakniti s sokom grenivke.ZAPRTJE Prašek rmanovih cvetov z sokom grenivke(grejpfruta) Posušene cvetove imamo zmlete.

Z malo truda lahko pripravke iz ameriškega slamnika na enostaven način pripravimo tudi doma.) Zelnata trajnica iz družine nebinovk (Asteraceae). Ameriški slamnik je zelnata -trajnica in zraste do 1 metra visoko. pustimo stati 14 dni. V Sloveniji izdeluje tovarna Lek zdravilo IMUNAL. ehinaceja. Uporabimo lahko tudi nadzemeljski del ameriškega slamnika ob cvetenju. Zaradi izredne lepote cveta. Po dveh tednih namakanja precedimo korenine ameriškega slamnika skozi gazo. Čaj: je brez vrednosti. podpora pri zdravljenju kemoterapije. Nato damo to zmes v steklen kozarec in zalijemo z jedilnim alkoholom v razmerju en del pripravljene zmesi in pet delov jedilnega alkohola. Galenski pripravek je sredstvo za povečanje odpornosti in preprečevanje prehladov. virusnih obolenj (gripa). Priprava: dobro očiščene korenine. Zdravilne lastnosti so znanstveno dokazane pri ameriškem slamniku in ga na veliko uporabljajo v zdravilne namene farmacevtski industriji. 39 .AMERIŠKI SLAMNIK (Echinacea purpurea L. ne vedoč o zelo zdravilni rastlini.rdeča rudbekija. pljučnice. Ameriški slamnik poveča obrambno moč človeškemu telesu. Sadimo ga na sončno stran vrta. rudbekija. katere smo nabrali zgodaj pomladi ali jeseni. Rastlino lahko narežemo ali zmeljemo. Udomačena imena za ameriški slamnik so: ježnica. Uporaba: dnevno uporabljamo 20 do 30 kapljic. da se izlužijo zdravilne učinkovine in nato precedimo. Steklen kozarec tesno zapremo in ga hranimo v temnem prostoru in ga večkrat pretresemo. ker se vsebnost zdravilnih učinkovin izgubi zaradi sušenja droge. prav tako namočimo v jedilnem alkoholu. škrlatna rudbekija. bronhitisa. šenu in glivičnih obolenj. ga pogosto sadijo v vrtove kot okrasno rastlino. narežemo ali zmeljemo. Ta tinktura vsebuje malo manj zdravilnih učinkovin.

SEPTEMBER JUNIJ. JUNIJ MAJ.5 kg sladkorja. AVGUST. SEPTEMBER.list Suličasti trpotec Robidovi listi Marjetice Lapuh – list Kamilice Listi gozdnih jagod Brinje – zeleno Pelin Žajbelj Ajbiš Meta Materina dušica Kimelj Majaron Lipov list Okrogli trpotec Rožmarin Srčna moč Njivska preslica MAREC APRIL APRIL APRIL. vedno v izbrani družbi v majhnih kozarčkih. JUNIJ MAJ MAJ. AVGUST JUNIJ. JULIJ. MAJ. JUNIJ. AVGUST MAJ. SEPTEMBER MAJ. AVGUST. Jeger majster pijemo redno in zmerno. JUNIJ. JUNIJ. AVGUST. JUNIJ MAJ. V to raztopino dajemo skozi celo leto sveže nabrana. JUNIJ MAJ. JULIJ. spodaj navedena zelišča. JULIJ. OKTOBER Mesec 40 . AVGUST.JAGER MAJSTER Recept za pripravo domačega zeliščnega napitka Osnovna navodila v posodo vijemo 1 liter (tropinovega) domačega žganja in v njem raztopimo 0. Ob koncu leta vsebino precedimo v steklenico. Vrsta zelišča 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 Lapuh – cvet Trobentice – cvet Trobentice .) Posodo zapiramo po vsakem dodajanju zelišč. JULIJ. AVGUST JUNIJ. AVGUST. JUNIJ MAJ. JUNIJ MAJ. JUNIJ. JULIJ JUNIJ. AVGUST JULIJ. JULIJ MAJ. SEPTEMBER JUNIJ JUNIJ. JUNIJ. JULIJ. Razmerje med zelišči naj bo približno enako (število cvetov ali pest zelišča ipd. SEPTEMBER APRIL. JULIJ. JULIJ. JULIJ. MAJ.

NOVEMBER MAJ. JUNIJ JUNIJ. AVGUST OKTOBER. JULIJ JUNIJ JULIJ JUNIJ.sesekljani Vinska rutica JULIJ. AVGUST JULIJ.23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 Tavžentroža Vrtna melisa Brinove jagode Vijolice . JUNIJ MAJ.cvet Janež – vrtni sladki Borovnica – listi pred zorenjem Kostanjev cvet Detelja bela – cvet Akacija – cvet Arnika – cvet Smrekovi vršički Bezgov cvet Rman Šentjanževe rože . JUNIJ JUNIJ. JULIJ MAJ.cvet Zeleni orehi . AVGUST JUNIJ MAJ 41 . MAJ MAJ. JUNIJ APRIL.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful