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INDICE

Capitoli
Premessa Considerazioni importanti prima di cominciare 5 Cose da fare (o evitare) prima di applicarsi al viaggio astrale Le 7 Tecniche Tecnica del bersaglio Tecnica della ripetizione Tecnica del suono Tecnica dell'onda azzurra Tecnica del conto alla rovescia Tecnica del risveglio Tecnica del tunnel nero Quando sei fuori dal corpo In caso di fallimento Conclusioni Libri e Approfondimenti

Pagine
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Ti auguro una buona lettura e mi raccomando, non saltare la premessa e i capitoli iniziali che sono importantissimi 

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avrai la tua prima esperienza fuori dal corpo. settimane. è prendere consapevolezza del fatto che all'inizio quasi sicuramente non otterrai risultati. Ecco. Ho indovinato. piuttosto che quelle in cui riuscivi a fare un metro di pedalata. fare un viaggio astrale richiede anch'esso il medesimo percorso. sei caduto. ti sei rialzato. non solo per quanto riguarda i viaggi astrali. anche se non te lo ricordi hai intrapreso lo stesso identico percorso di apprendimento che hai seguito per imparare ad andare in bicicletta. soltanto attraverso di essa e attraverso il fallimento riuscirai ad ottenere il risultato finale. o anche mesi.PREMESSA Ricordi quando hai imparato ad andare in bicicletta? Scommetto che all'inizio erano più le volte che cadevi a terra e ti sbucciavi le ginocchia. 4 . quando meno te lo aspetti. E così è stato anche quando hai cominciato a camminare. non ha neanche mai ottenuto un successo. Potrai continuare a fallire per giorni. ma voglio che ti sia chiaro questo concetto: il fallimento è una parte FONDAMENTALE e NECESSARIA in ogni percorso che si decide di intraprendere nella vita. oggi sei in grado di andare in bicicletta senza problemi. Tutto questo decine e decine di volte. paure. All'inizio troverai difficoltà. Hai provato. Per questo la prima cosa da tenere a mente se si vuole imparare il viaggio astrale. vero? E nonostante tutto. Come in ogni cosa c'è bisogno di pratica. Ricorda che chi non ha mai ottenuto un fallimento. ti irriterai per non aver raggiunto il minimo risultato e.

Avrai l'assoluta certezza che non si tratta di fantascienza o magia. Sette tecniche semplici ed efficaci che se metterai in pratica ti porteranno a compiere un viaggio astrale. Quello che ti consiglio è di leggere tutte le tecniche in sequenza. col tempo. ad avere la tua prima esperienza extracorporea e. Alla fine ne sono rimaste sette. scartando tutte le altre. è importante se vuoi raggiungere risultati il più velocemente possibile. I paragrafi a seguire sono più importanti delle tecniche stesse e ti invito a leggerli con attenzione. imparerai a fare un viaggio astrale ogni qual volta ne avrai voglia. con la pratica per l'appunto. e rileggerle tutte una seconda volta per poi scegliere quella che a te sembra più semplice e cominciare ad applicarti ad essa sin da subito. Per realizzare Le 7 Tecniche più Semplici per Uscire dal Corpo ho cominciato scrivendo su carta un elenco di tutte le tecniche conosciute per eseguire il viaggio astrale e ho selezionato soltanto quelle più semplici. così come io le ho ordinate. Non sottovalutare questo consiglio. 5 .In questo Ebook troverai 7 tecniche tra le più semplici in assoluto che ti porteranno. Non farti prendere dalla tentazione di saltare tutti i paragrafi ed andare a “sbirciare” subito le 7 tecniche. perché tutto quello che leggerai in queste pagine avrai modo di verificarlo tu stesso.

avrai modo di poter sperimentare in prima persona tutto ciò che riporto in questo Ebook. dopo essersi messo a ridere per 15 minuti. difficilmente potrai mai avere un'esperienza extracorporea cosciente. Ognuna di queste tecniche (anzi. L'autoconvinzioni negative sono davvero il primo tra i “killer” del viaggio astrale. Gli altri due killer del viaggio astrale sono la paura e l'eccitazione che si potrebbero provare al pensiero di fare un viaggio astrale.CONSIDERAZIONI IMPORTANTI PRIMA DI COMINCIARE Ci sono cose che devi conoscere prima di leggere e mettere in pratica queste sette tecniche per compiere il viaggio astrale. non ti sto chiedendo di credere a Babbo Natale. non so dirtelo XD) soltanto per dimostrarmi che erano tutte scemenze e che compiere un viaggio astrale fosse impossibile. Ma di questo non penso di dovermi preoccupare. Questo perché aveva provato (o forse neanche aveva provato. mi propose una scommessa dicendomi che avrebbe provato di persona e in caso ci fosse riuscito mi avrebbe regalato la sua macchina. Innanzitutto devi sapere che è importante credere che esista realmente la possibilità di uscire dal corpo. Come ti ho già detto. so che non sei quel tipo di persona altrimenti non avresti scaricato questo ebook. l'importante è che non diventino un' autoconvinzione del tipo “tanto sono tutte ca##ate”. Molto tempo fa ho avuto un amico a cui avevo parlato dei viaggi astrali e che. Se si è pieni dubbi e scetticismo. Inutile dire che non ottenne alcun risultato. I dubbi sono legittimi per chi si affaccia a questo “nuovo mondo” per la prima volta. tutte le tecniche esistenti per avere 6 .

ma devo raccomandarti di non fare questo dentro casa o in luoghi chiusi per evitare incendi indesiderati XD Se il tuo problema. sono tutti d'accordo sul fatto che non ci sia nulla da temere da un'esperienza extracorporea e che la paura (che in molti hanno) di non poter fare rientro nel proprio corpo durante un viaggio astrale.un'esperienza extracorporea) esigono che il corpo e la mente entrino in uno stato assoluto di relax. Ok. come me. invece. eseguono viaggi astrali coscienti da anni. Un metodo efficace per superare le proprie fobie (perché di fobia si tratta. in questo modo le probabilità di non riuscire aumentano drasticamente. Il viaggio astrale è una cosa naturale. Se il viaggio astrale viene visto da alcune persone come magia o esoterismo è soltanto perché per questa gente è una cosa inusuale. Non è così. non è nulla di paranormale o esoterico. Di cosa hai paura? Dell'ignoto? Scrivilo! Hai paura di non poter fare rientro nel tuo corpo? Scrivilo sul foglio e poi brucialo. Quelli che. una pratica sconosciuta di cui non conoscono la natura. Noi siamo collegati indissolubilmente al nostro corpo. So che probabilmente offenderò la tua intelligenza. sia del tutto infondata. è di essere troppo eccitato al solo pensiero di 7 . Provare eccitazione o paura irrigidisce i muscoli e provoca deconcentrazione. in quanto paura ingiustificata) è quello di scrivere su un pezzo di carta ciò che ti spaventa e poi dargli fuoco. anche se purtroppo viene spesso etichettata come una pratica occulta. ma cosa fare di pratico per eliminare queste emozioni negative? Per quanto riguarda la paura posso dirti che non c'è motivo di provarne.

viaggioastrale.E. ti consiglio un mp3 che contiene una traccia audio speciale che aiuta il fisico e la mente a rilassarsi. altrimenti invece di rilassarti rischia di disturbarti. Alcuni individui “soffrono” di paralisi notturne che si manifestano generalmente appena dopo il risveglio. prova questa particolare esperienza. Sono altrettanto numerose le persone che percepiscono una qualche forma 8 . sostituisci la parola “coscienza” con “mente”. magari mettendolo nel tuo iPod. l'importante è che il volume sia relativamente basso. Se la gente conoscesse la reale natura delle paralisi notturne capirebbe che sono fenomeni innocui e naturali. ne sono un esempio le paralisi notturne e le vibrazioni. ma deve essere controllata in modo che non sia talmente intensa da trasformarsi in eccitazione. perché ci si ritrova sul letto pienamente coscienti ma senza la possibilità di muovere un muscolo. Esso è dovuto al fatto che la mente è sveglia mentre il corpo è ancora addormentato. Un'altra cosa molto importante da sapere è che tutte le tecniche esistenti per compiere il viaggio astrale (anche queste 7 qui riportate) ruotano attorno al principio base che permette l'esperienza extracorporea. ovvero addormentare il corpo rimanendo svegli con la coscienza. senza sapere bene di cosa si tratta.net/suoni_alfa. E' importante far rimanere vivida la “voglia” di uscire dal corpo. (Out of Body Experience) bisogna addormentare il corpo rimanendo svegli con la mente. www.poter “svolazzare” con l'anima. E' un fenomeno che spaventa chi ne fa esperienza diretta. Dunque per avere un O. Può sembrare impossibile ma in realtà molta gente.B. Per semplificare la cosa.zip (se si apre una finestra clicca su allow) Puoi ascoltare questo file mentre ti concentri.

per questo un ottimo momento per provare può essere la notte.di stato vibratorio durante il sonno. Riassumendo. rimanendo a meditare in posizione di loto. ma io lo sconsiglio a chi si avvicina per la prima volta a questa pratica perché per la maggior parte delle persone è una posizione scomoda. come in figura. oppure il pomeriggio se hai l'abitudine del “pisolino”. Più è buio e più sarà facile concentrarti.B. la condizione generale per avere un'esperienza extracorporea è addormentare il corpo rimanendo svegli con la mente. La posizione più semplice e comoda è stare distesi sul letto a pancia in su.E. Molti “esperti” riescono ad avere una O. prima di addormentarti. Esse segnano l'inizio di un'esperienza extracorporea. 9 . Molte persone che percepiscono le vibrazioni si spaventano e sobbalzano dal letto mentre non sanno di poterle usare come trampolino di lancio per il viaggio astrale. in questo caso ricordati di abbassare le serrande delle finestre e fare in modo che non entri luce nella tua stanza. sono come un “avvertimento” del fatto che si sta per uscire dal corpo.

La soluzione è semplice. come sai. se hai fame mangia (con moderazione). Se hai la febbre ti riposerai invece di andare a lavoro. depressione. vai a fare la pipì XD 2 – Evita i pensieri negativi. Se. paura Devi assolutamente espellere queste emozioni che sono un impedimento 10 . se hai sete bevi. non si riescono a soddisfare questi 5 punti fondamentali. a scuola. per garantirti un'esperienza il più serena possibile. perché fanno in modo che la nostra mente si focalizzi su di esse e perderai la concentrazione necessaria per conseguire il viaggio astrale. 1 – Soddisfa i tuoi bisogni fisiologici. o uscire con gli amici. Questo diventa estremamente difficile se si è turbati dalle necessità biologiche. necessario rilassare completamente il corpo fisico sino ad addormentarlo. se devi fare la pipì. rabbia. non bisogna applicarsi al viaggio astrale se non si è in condizioni ottimali.5 COSE DA FARE (O EVITARE) PRIMA DI APPLICARSI AL VIAGGIO ASTRALE L'esperienza ci insegna che in alcune situazioni è necessario “staccare la spina” e riposarsi anziché dedicarsi alle proprie attività. per qualche motivo. non devi patire la fame o la sete Per uscire fuori dal corpo è. è meglio non dedicarsi per quel giorno alla pratica del viaggio astrale. Allo stesso modo. Ho qui elencato 5 cose da fare (o evitare) prima di compiere il viaggio astrale.

è tardi e hai gli occhi pesanti. Nella sezione Libri (www. ad esempio. dormi Se sei troppo stanco. e calmali dandogli amore.. se sei leggermente irritato perché. Immagina queste negatività come dei bambini piccoli che bisticciano continuamente. se vuoi domarli devi far capire loro l'amore che provi per essi. è meglio lasciare perdere tutto e dormire. Sappi che la stragrande maggioranza (se non tutti) dei problemi ce li creiamo noi stessi. che è da sempre uno degli argomenti che preferisco trattare. Per quanto mi riguarda. piuttosto occupa il tuo tempo libero a risolvere i problemi che ti turbano.php) c'è un intero paragrafo dedicato ai libri che trattano di sviluppo personale. 11 . ma ce ne so anche tanti altri di valore.viaggioastrale. I bambini piccoli urlano e fanno capricci.net/libri. puoi fare questo piccolo esercizio prima di praticare il viaggio astrale: rilassa ogni parte del tuo corpo e rivivi la giornata. Se invece hai dei piccoli turbamenti psicologi di lieve entità. ma più li sgridi più faranno peggio. ne ho letti e recensiti alcuni sul sito. hai avuto una giornata non particolarmente tranquilla. Dagli un'occhiata se pensi ti possano essere utili. Prendi consapevolezza del fatto che tutte le negatività che hai accumulato durante il giorno sono superflue e non ti servono. 3 – Se hai troppo sonno. e cosi come li abbiamo creati possiamo anche risolverli. per cui dagli tanto amore e li vedrai piano piano tranquillizzarsi. Sprigiona il Potere che è in Te mi ha cambiato la vita in un momento molto difficile per me. Se stai passando un momento difficile evita di dedicarti al viaggio astrale.. Nel sito mi cimento spesso in articoli inerenti alla felicità e lo sviluppo personale.enorme al fine di distaccarsi dal proprio corpo in maniera limpida e serena.

Se ti applichi al viaggio astrale dopo i pasti. chiudi la porta della stanza e le finestre. 5 – Scegli un luogo tranquillo. Se svolgi attività fisica. ti consiglio di indossare dei tappi per le orecchie.Questo può apparire contraddittorio rispetto a quanto ho detto prima. 4 – Non provare il viaggio astrale con la pancia piena o dopo aver fatto attività fisica Quando ti applichi per il viaggio astrale. non lasciare che elementi esterni ti disturbino In genere la propria stanza è considerata il luogo più tranquillo in assoluto. prova ad andare a letto mezzora prima del solito. non devi avere adrenalina in corpo e non devi sentirti pesante. Se abiti in una città trafficata e rumorosa. Per evitare di avere sempre sonno nel momento in cui provi ad uscire dal corpo. E' importante non venire disturbati da rumori esterni. non mangiare pesante. devono passare almeno un paio di ore. 12 . è vero anche che se hai troppo sonno sarà difficile concentrarsi. Assicurati che nessuno ti disturbi. però anche se è vero che il miglior momento per provare è prima di andare a dormire.

Fai passare circa un minuto. … Adesso apri gli occhi. Adesso voglio che tu faccia ora un piccolo esercizio. Tutte le tecniche esistenti sono in realtà dei metodi per far si che si entri in questo stato particolare in cui il corpo “perde” completamente i 5 sensi e si addormenta. E' importante perché attraverso di esso posso farti capire questo concetto fondamentale. Richiudili di nuovo ma senza pensare a nulla. … 13 . Comincia da 1 e moltiplica la cifra pensandola con la mente. 2x2=4. ma voglio ripeterlo ugualmente: addormentare il corpo rimanendo svegli con la mente. 8x2=16. Quindi inizia. 1x2=2. come se ti trovassi sul letto per dormire. Chiudi gli occhi ADESSO e fai questo esercizio matematico. perché è il passaggio fondamentale che la maggior parte degli “esordienti” salta. Rileggi bene questa frase. Devi chiudere gli occhi con l'intenzione di riposare. 16x2=32 … e cosi via (spero che te la cavi in matematica XD) Dopo circa un minuto fermati. mentre si rimane svegli con la mente.LE 7 TECNICHE Finalmente sei pronto ad apprendere le 7 tecniche più semplici per uscire dal corpo! Ricordi qual'è il principio base che permette la fuoriuscita dal corpo? Senza dubbio si. 4x2=8. e per questo non ha risultati.

o pensare delle frasi. che sono tipiche degli istanti precedenti l'addormentamento. Ricorda di farlo sempre rispettando il principio di riposare gli occhi rimanendo consci. riposando gli occhi (ed emettendo onde alfa). Nelle 7 tecniche che stai per leggere ti sarà chiesto di immaginare oggetti. quando dormiamo i nostri occhi “tendono” verso l'alto. In poche parole. Quando riuscirai a fare questo. E' una cosa inusuale perché generalmente quando gli occhi riposano anche il cervello entra in uno stato di rilassamento in cui produce onde alfa e non si ha il “controllo” dei pensieri e finiamo quindi per addormentarci. con l'intenzione di riposare. Nel secondo caso i tuoi occhi erano rivolti leggermente verso l'alto. nel secondo invece l'hai lasciata “libera”) ma anche a livello fisico e psichico. avrai esperienze extracorporee. In termini più semplici. qual'è la differenza che hai percepito tra quando hai chiuso gli occhi la prima volta e quando li hai chiusi la seconda? Nel primo caso hai chiuso gli occhi e hai sforzato il cervello a fare quel piccolo esercizio matematico. nel secondo li hai chiusi sgombrando la tua mente dai pensieri. non devi MAI sforzarti come quando hai fatto 14 . devi essere conscio mentre ti stai addormentando. Per uscire fuori dal corpo devi entrare in questo stato. C'è una bella differenza tra questi due casi.Apri gli occhi. per entrare nello stato del sonno. Adesso dimmi. Gli occhi assumono questa posizione quando devono riposarsi. ma cercando di rimanere con la mente lucida. In questo stato il tuo cervello emette onde alfa. situazioni. non solo a livello “logico” (nel primo caso stavi sforzando la mente. Devi abituare la mente a rimanere conscia anche quando gli occhi e il resto del corpo stanno per addormentarsi.

che si trovino in una stanza diversa da quella in cui ti stai esercitando. poi passa alla fronte e rilassala. le palpebre. Fatto questo. Se tutto è andato bene e avrai addormentato il corpo rimanendo sveglio con la mente dovresti percepire le vibrazioni che ho accennato prima. 15 . è una cosa normale. gli occhi. il collo. Tutte le uscite dal corpo sono accompagnate dalle vibrazioni. il corpo avrà raggiunto uno stato di estremo relax. In questo modo comincerai ad addormentare il corpo e a rimanere sveglio con la mente. ma serve un po' di pazienza perché richiede grande concentrazione e non è tra le più semplici. fino ad arrivare ai piedi e a rilassare le dita. e sei pronto ad eseguire una delle tecniche. 1a Tecnica: TECNICA DEL BERSAGLIO E' una delle tecniche più efficaci. Scegli tre obiettivi all'interno della tua casa. le braccia. il torace. poi passa ai fianchi. Le vibrazioni accompagnano l'uscita dal corpo. quando ti ritroverai con le vibrazioni in corpo ti verrà naturale. rilassa il viso. Non spaventarti.l'esercizio matematico. Devi rimanere rilassato. usale come trampolino di lancio per il viaggio astrale. Comincia dall'alto. le gambe. puoi rilassare ogni parte del tuo corpo semplicemente “immaginandotelo”. rilassa i glutei. Non chiederti come. le mani. rilassa il cuoio capelluto. le spalle.

Il secondo obiettivo deve essere un dono che racchiude in se un ricordo particolare. Guardali attentamente. riposando le pupille degli occhi e ogni vostro muscolo. Prima di eseguire la tecnica. immagina di trovarti di fronte a quegli oggetti. Devi addormentarti mentre continui a visualizzare i tre oggetti. può essere ad esempio un souvenir di un viaggio fatto la scorsa estate. Quando sei pronto. Devi addormentare il corpo rilassandolo come ho scritto precedentemente. Il terzo obiettivo deve essere un oggetto dal forte impatto visivo. E' senza dubbio la più facile che sia mai stata inventata. per cui prima di esercitarti osserva bene gli oggetti che hai scelto e memorizzane ogni particolare. Devono essere oggetti fisici che puoi visualizzare facilmente. come una statuetta o un quadro che ti piace. è bene memorizzare ogni singolo particolare dell'oggetto. 2a Tecnica: TECNICA DELLA RIPETIZIONE Questa è la tecnica che ho usato per anni abitualmente. dopo esserti rilassato adeguatamente. oppure un regalo ricevuto da una persona cara. oppure un divano. avvicinati ad essi e scrutane ogni particolare. Il primo obiettivo può essere la tua poltrona preferita. l'importante è che i tre oggetti si trovino non troppo distanti tra loro e nella medesima stanza. puoi prendere come obiettivi tre oggetti che si trovano in cucina o in salotto.Se ad esempio ti stai esercitando nella tua camera da letto. 16 . ti sembreranno reali.

come un fischio. senza dimenticare di rilassarti mentre lo fai. Devi scegliere una frase che per te risulta motivante. Ripeti l'affermazione “ora esco dal corpo” (o qualcosa di simile) fino ad addormentarti. tutto intorno a te tace. Continua a concentrarti su quel suono. Se riuscirai a raggiungere il rilassamento mentre continui a concentrarti su quel suono. Immagina di poterlo “incrementare” a tuo piacimento. Concentrati fino a che il suono non diventerà molto forte. In realtà è la tua concentrazione nei confronti di quel suono che ha fatto si che la tua mente lo percepisca come “più intenso”. concentrati su quel suono mentre ti rilassi. Dopo circa 3 minuti noterai come il fischio abbia aumentato la sua intensità. Quando la sera ti sdrai.. tutto è fermo.Mentre ti rilassi inizia a ripetere delle affermazioni del tipo “ora esco dal corpo”. concentrati su di esse e potrai ascoltarne il rumore che vi è dentro. E' un fruscio. “adesso compio un viaggio astrale”. in realtà è una cosa estremamente pratica. tutti dormono. fai attenzione alle tue orecchie. 3a Tecnica: TECNICA DEL SUONO Hai mai provato ad ascoltare il rumore del silenzio? Può sembrare una frase filosofica. 17 . ci sono ottime possibilità di avere un'esperienza extracorporea. L'intenzione di uscire dal corpo deve essere l'ultimo pensiero cosciente..

passa la coscia. 4a Tecnica: TECNICA DELL'ONDA AZZURRA Controlla il tuo respiro. Inspira ed espira profondamente. entra nei particolari.. quindi a congiungersi insieme 18 . passando per la coscia e coprendo l'intera gamba. immaginatelo il più completo possibile. la pelle. arrivando alla caviglia. Adesso visualizza il tuo corpo sdraiato. osserva tutte le dita in ordine fino ad arrivare al pollice. Un'altra macchia blu parte dal pollice del tuo piede sinistro e. Fai una breve pausa tra un respiro e l'altro. i vasi sanguigni. come la macchia di prima. Nel frattempo rilassati. Sofferma poi la tua visualizzazione sul piede destro. lentamente. pervade tutto il piede fino ad arrivare alla caviglia. Fino ad arrivare anch'essa all'inguine. copre tutta la gamba e arriva all'inguine. comincia a pervadere l'intero piede. Continua a inspirare ed espirare. con calma. Seguila visivamente mentre. Da qui immagina una macchia di colore azzurro. lentamente. La macchia blu continua ad aumentare. continua a rilassarti. le ossa..E' a mio parere la tecnica più facile al pari della Tecnica della Ripetizione. Un puntino che comincia ad espandersi sia dentro che fuori il piede. trapassando i peli.

all'avambraccio. Da qui passa al braccio destro. non farci più caso. arriva al bacino e sale verso il torace. al braccio. Lascia andare il respiro. 5a Tecnica: TECNICA DEL CONTO ALLA ROVESCIA 19 . al passare della macchia. Il tuo corpo è blu. va su sino alla parte alta della testa. inglobando stomaco. al cervello. non pensare. Procedi con la visualizzazione del blu che continua a salire. si espande salendo sul collo. non esiste più nulla. alla spalla per coniugarsi al collo. Dal collo continua e si espande al mento. Nota come. reni. alla nuca. come per le gambe parte dalle dita per espandersi alla mano. ombelico. lascialo fluire liberamente. Adesso ammira il tuo corpo completamente coperto da questa macchia blu. pelle. man mano si attenuerà da solo. Adesso immagina un “doppio” del tuo corpo che prende forma dal distaccamento di quello vero. le parti del corpo subiscano un rilassamento notevole. Rimani immobile. ai capelli. ai denti. diventando un'unica grande macchia azzurra. costole. questo anche per il braccio sinistro. vene. al polso. Lasciati andare. Ogni parte man mano si rilassa. alle gengive. tieni a mente che il tuo corpo adesso è blu nelle parti coperte dall' onda. alla bocca.all'altra macchia.

49 Espira. Inspira. Tra un numero e l' altro inspira ed espira molto dolcemente. Ripeti mentalmente frasi del tipo: “Adesso conterò alla rovescia. Inspira. 47 20 . Inspira. Inspira.Respira profondamente fino a che non ti sei completamente rilassato. 50 Espira. 48 Espira. Quando sarò arrivato a 0 uscirò dal mio corpo”. Se è la prima volta ti consiglio di partire da 50. Quando ti senti pronto comincia a contare partendo da un numero che può andare da 30 a 50.

e non forzata. Più ti avvicini allo 0 più il tuo corpo si rilassa. Sostanzialmente si tratta della tecnica della ripetizione con un piccolo “trucchetto” pratico che può semplificare la fuoriuscita. 6a Tecnica: TECNICA DEL RISVEGLIO Questa tecnica è una specie di “scorciatoia” per avere un'esperienza extracorporea. Lo svantaggio di questa tecnica è che distrugge il normale ciclo del sonno. riproverai domani. e ad ogni modo non dovrebbe mai diventare la propria 21 . Se non succede niente significa che non ti sei rilassato abbastanza. per questo la consiglio soltanto dopo aver provato senza successo almeno un'altra tecnica. Niente panico. Ricomincia l'esercizio partendo da un numero più basso. naturale. … E così via. Ripeti mentalmente di tanto in tanto la frase “mi sto avvicinando sempre più al momento del distacco”.Espira. come ti ho già detto il fallimento è necessario per il successo. Se non sei abbastanza rilassato e/o concentrato può accadere che neanche al secondo tentativo accada nulla. Ricorda che la respirazione deve essere dolce. Arrivato a 0 dovresti come minimo sentire le vibrazioni. ad esempio 20.

usala occasionalmente se proprio hai fretta di bruciare le tappe (cosa che. che è abbastanza comune. Dopodiché alzati. sconsiglio) o vuoi compiere il tuo primo viaggio astrale senza doverti esercitare per giorni. “ora compio un viaggio astrale”. La tecnica consiste nello svegliarsi durante il sonno per poi rimettersi a letto ed applicare la tecnica delle affermazioni. Ripeti dentro di te frasi del tipo “adesso esco fuori dal corpo”. Se hai mai avuto un'esperienza di questo tipo. In questo modo dovresti facilmente riuscirci. ripeto. vai a bere un bicchiere d'acqua e rimani sveglio per circa dieci/quindici minuti. Quando torni a letto devi semplicemente seguire lo stesso principio di sempre. cercando di addormentare il corpo rimanendo sveglio con la mente. In sostanza. non devi fare nulla che richieda dispendio di energie. Se ad esempio vai a dormire alle 11:30 devi impostare la sveglia alle 4:00 di mattina. Devi mettere la sveglia a circa 4 ore e mezza dopo che sei andato a dormire. in altre parole. Non mangiare o fare esercizio fisico (anche se dubito che a quell'ora ne avresti il coraggio XD). Non guardare la TV o leggere. 22 .tecnica abituale per avere un'esperienza fuori dal corpo. mi hai sicuramente capito. Un sogno lucido non è niente altro che un normale sogno in cui ti accorgi di essere nel sogno. in caso di fallimento ti addormenterai ed è probabile che tu abbia un sogno lucido.

Il mio primissimo viaggio astrale consapevole l'ho fatto proprio attraverso un sogno lucido. Se ci riesci non farti sfuggire questa occasione. In quel momento tu sei il padrone del tuo sogno. soprattutto non devono esserci fonti luminose davanti ai tuoi occhi. questo è un sogno lucido. Ti basterà pensare di volerlo fare e verrai automaticamente proiettato all'infuori del tuo corpo. A quel punto il sogno finirà e ti ritroverai fuori dal corpo. Ebbene puoi perfino provare ad applicarti al viaggio astrale. per cui non è indicata se si vuole provare di mattina o durante il giorno. puoi modificarlo a tuo piacimento e fare qualsiasi cosa tu voglia. assicurati che non entri il minimo fascio di luce nella stanza. 23 . Tutto sta nel fatto di essere consapevoli di stare sognando. Se intendi applicarti ad essa. Quale nero? Quello che semplicemente vedi quando hai gli occhi chiusi.Il sogno lucido di per sé non è nulla di eccezionale ma puoi sfruttarlo proprio per compiere un viaggio astrale. Mentre ti rilassi devi annullare i pensieri e concentrarti sul nero che hai di fronte. 7a Tecnica: TECNICA DEL TUNNEL NERO Questa tecnica richiede che ci sia buio totale.

senza sfumature. Non distogliere nemmeno un attimo l'attenzione. devi “navigarci” dentro con l'intenzione di percorrerlo. Continua a percorrerlo e ripeti la frase “adesso esco dal corpo”. continua a percorrerlo finché non ti accorgi di trovarti completamente dentro in questo vuoto senza fine.E' un nero completamente vuoto. immagina di “entrare” in questo vuoto immenso. Generalmente questa tecnica è molto efficace ma richiede parecchia concentrazione perché basta distrarsi un secondo per dover cominciare tutto da capo. Come se fosse un tunnel nero. QUANDO SEI FUORI DAL CORPO 24 .

So che l'euforia è tanta. A costo di essere ripetitivo. ce l'hai fatta! Hai compiuto un viaggio astrale. Se le vibrazioni sono deboli basterà ripetere a se stesso “è il momento. hai già fatto un passo enorme. mentre se sono molto intense ti basterà pensare di essere già fuori e ti ritroverai a galleggiare sopra il tuo letto :) A quel punto. Non preoccuparti. ti raccomando nuovamente di non provare ad uscire dalla tua casa.Come ti ho già detto. stai realmente volando! Sei anima! L'euforia per esserci riuscito probabilmente ti porterà a voler strafare. 25 . ma ricorda che bisogna andare sempre per tappe. Il difficile è passato ormai! Goditi questo tuo successo. ma li fuori c'è un mondo che non conosci. Hai una vita davanti per poter esplorare questa nuova dimensione. La prima cosa che consiglio di fare è testare l'esperienza. Non che ci siano pericoli. Vola fino al soffitto. quasi sempre la fuoriuscita è accompagnata da un'intensa vibrazione. adesso puoi farlo. non hai più limiti fisici. man mano che acquisirai esperienza potrai farlo senza problemi. anzi dalla tua stanza. ma se è la prima volta è meglio restare calmi e soprattutto non allontanarsi dalla propria stanza. adesso esco fuori dal corpo”. Prova a mettere una mano dentro al muro. sei ancora inesperto.

E' probabile che avrai una lieve paralisi notturna al rientro. IN CASO DI FALLIMENTO 26 . Adesso tu ne sei consapevole.E per rientrare nel corpo? E' la cosa più semplice. non preoccuparti è normale e non è la sensazione sgradevole che in molti dicono di provare. E' talmente semplice rientrare nel corpo che ti potrebbe succedere di pensarci un attimo e senza volerlo ritrovartici di nuovo. Dura pochi secondi. E' solo il tuo corpo che deve “risvegliarsi”. ti basterà avere l'intenzione di rientrare nel corpo fisico e ti ci ritroverai istantaneamente. Hanno paura delle paralisi notturne coloro che non conoscono e non hanno mai avuto un'esperienza extracorporea. sai che non c'è nulla di cui aver timore.

Il fallito non è colui che fallisce. e prima ce la farai. oppure avrai dei sogni lucidi. Come ti ho già detto potrà capitare di esercitarti per giorni. Se dopo pochi giorni percepirai le vibrazioni. Applicati dunque a questa tecnica tutti i giorni prima di andare a dormire o appena sveglio (dipende anche da quale hai scelto). Non smetterò mai di ripeterti che il fallimento è NECESSARIO per raggiungere il successo. fallire al primo tentativo è la normalità. o anche settimane. o persino mesi senza raggiungere il minimo risultato. ma colui che fallendo getta la spugna. Quello che ti consiglio è di leggere e rileggere più volte tutte e 7 le tecniche e scegliere quella che a noi può sembrare la più applicabile secondo il nostro stile di vita.Hai percepito le vibrazioni ma non sei riuscito ad uscire dal corpo? Oppure ti sei proprio addormentato senza concludere nulla? Tranquillo. E' il principio che mi ha permesso di vincere le sfide della vita e di essere felice. ma credo veramente in queste parole. Si lo so può sembrare una frase presa da Facebook (XD). Se ci fossi riuscito saresti stato “anormale”. Ricorda che maggiore sarà il desiderio di avere un'esperienza extracorporea. significa che sei sulla buona strada! In tal caso continua ad applicarti e 27 . Spesso l'istinto ci porta a scegliere la più giusta già al primo tentativo.

Rendi sempre viva l'intenzione e il desiderio di voler uscire dal corpo. Una cosa importante: tieni a mente il fatto che le 7 tecniche che ho riportato sono soltanto dei metodi facili per addormentare il corpo e rimanere sveglio con la mente. applicatici con leggerezza. per cui non devi per forza seguirle alla lettera come se fossero un codice inviolabile. Se invece dopo due settimane (quindi dopo 14 giorni) non hai ottenuto il minimo risultato allora scegli un'altra tecnica e applicati ad essa esattamente con lo stesso impegno che ci hai messo fino a quel momento.vedrai che avrai la tua prima esperienza fuori dal corpo. Sono sicuro che i risultati non tarderanno a vedersi. anzi. CONCLUSIONI 28 .

Ti consiglio vivamente di rileggerlo più di una volta. ci ho messo tutta la passione e l'impegno per scriverlo e spero che queste informazioni possano arricchire e migliorare la tua vita. Il desiderio può giocare veramente un ruolo fondamentale sotto questo aspetto.Compiere un viaggio astrale è un processo che richiede tempo e costanza. sono sufficienti pochi minuti al giorno di pratica per alcuni giorni. più lo vorrai e prima ci riuscirai. Vedrai che man mano che acquisirai esperienza non ci sarà bisogno nemmeno più di esercitartici quotidianamente. potrai avere un'esperienza extracorporea ogni qualvolta ne avrai voglia. 29 . Non devi andare a meditare su una montagna per 10 anni. Alcuni ci riusciranno al primo tentativo. Non posso prevedere il tempo che impiegherai nell'avere la tua prima esperienza extracorporea. rileggile tutte di nuovo e scegli quella che ti sembra possa essere “giusta” per te. altri dovranno applicarsi per giorni o per settimane. Mi auguro che questo “libro virtuale” sia stato di tuo gradimento. Questo report gratuito giunge al termine. Non è affatto un procedimento lungo e faticoso. e soprattutto soffermati sulle 7 tecniche. Il bello è che applicarsi al viaggio astrale non richiede grande sforzo fisico o mentale! Per avere un'esperienza extracorporea è sufficiente applicare una delle tecniche prima di andare a dormire (o in qualunque altro momento della giornata) una volta al giorno.

vuoi farmi qualche domanda a riguardo perché magari hai alcune perplessità. sia perché possano essere di aiuto e di speranza a chi ha difficoltà ad avere la sua prima esperienza extracorporea. sia per il puro piacere di condividerle con gli altri. sarò felice di risponderti pubblicando.net/tua_testimonianza. anche la mia risposta. Se. insieme alla tua esperienza.php E' una sezione del sito che ho creato per voi lettori in modo che possiate raccontare le vostre esperienze. 30 .Quando avrai ottenuto la tua prima esperienza extracorporea ti invito a scrivermi la tua testimonianza: www. oltre alla tua testimonianza.viaggioastrale.

Quelli che consiglio di leggere li ho recensiti nella sezione Libri del sito per cui evito di riscriverli. Le ho davvero lette di tutti i colori. Ne ho letti alcuni di 200 pagine che parlano parlano ma sostanzialmente dicono meno cose di questo Ebook gratuito che ne ha soltanto 30. disinformanti.net/libri. mi è capitato di andare su un sito dove un tizio diceva di non compiere un viaggio astrale perché il rischio di morte è elevatissimo. Se sei in cerca di ulteriori informazioni. ma ovviamente non ho potuto scrivere in questo semplice libro elettronico tutto ciò che bisognerebbe sapere. per la rete c'è troppa troppa troppa disinformazione.it Matteo 31 . di libri sul viaggio astrale ce ne sono un bel po'. Sono quelli realmente validi a scarseggiare. Ad ogni modo. Per approfondire non c'è nulla di meglio che leggere un libro fatto bene. oppure (e qui mi faccio un po' di spudorata pubblicità visto che chi costruisce vele consiglia sempre il proprio albero W) leggere gli articoli sul sito. grazie per aver letto l'Ebook. Con questo è davvero tutto. li trovi su www.viaggioastrale. e che se si prova dopo le 6 del mattino l'anima non può più far ritorno nel corpo XD Davvero cose assurde.LIBRI E APPROFONDIMENTI Questa “guida” è la miglior base per cominciare ad esplorare questo “nuovo mondo” ed apprendere la pratica del viaggio astrale. se ti è piaciuto (o non ti è piaciuto) puoi farmelo sapere scrivendomi a viaggioastrale@live. ti SCONSIGLIO di cercare su internet.php Il libro che invece non puoi lasciarti sfuggire (e quello che ritengo più valido) è senza dubbio Avventure Fuori dal Corpo di William Buhlman. e ingiustamente allarmanti. non tantissimi ma ce ne sono.