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BALONMANO

CALENTAMIENTO

DESCRIPCIÓN GRÁFICO TIEMPO


Pelota capitana: cada grupo
nombra un capitán que tendrá el
balón. A la señal del animador,
pasará a sus compañeros que le
devolverán el balón y se
desplazarán corriendo detrás de él.
Variantes:
5’
1- Cada jugador después de
pasar se sienta.
2- Cuando llegue al último de
los jugadores después de
sentarse se levanta y recibe
de nuevo y así hasta el
primero del grupo.

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BALONMANO

PARTE PRINCIPAL

DESCRIPCIÓN GRÁFICO TIEMPO


La caza del balón: dos grupos
de jugadores separados
aproximadamente 10 metros.
Cada jugador provisto de un
balón. A la señal lanzará a un
balón que se encuentra en el
10’
centro con la intención de
llevarlo hasta la línea del
equipo contrario. Sólo se le
puede dar con otro balón o
pelota y sólo se puede lanzar
desde detrás de la línea.
La pelota más rápida: los
jugadores se dividen en dos
equipos que estarán
numerados. El animador dirá
un número y el jugador de
cada equipo que tenga ese 10’
número, se dirigirá a su balón
y una vez cogido lo pasarán a
uno de los compañeros del
grupo. Gana el balón más
rápido.
Balón tiro a goles: uno de los
equipos se colocará en los
fondos del campo y lanzan
para golpear a los que están en
el centro. Cada vez que les dan
10’
es un gol y cada vez que los
del centro cogen un balón de
aire se les resta un gol. Cada
equipo trabaja por tiempo: 3 a
4 minutos.
Balón-ensayo: los jugadores 10’
se dividen en dos equipos.
Uno en cada mitad del campo
de balonmano. Comienza un
equipo con posesión del balón
y haciendo pases con el balón
intentan llegar a la portería del
equipo contrario. Los
jugadores no pueden
desplazarse con el balón y si
éste se cae o sale de los límites
del terreno de juego se
cambiará la posesión del
balón. El equipo sin balón
trata de interceptar los pases
sin acosar al portador del
balón.
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BALONMANO

VUELTA A LA
CALMA

DESCRIPCIÓN GRÁFICO TIEMPO


Las horas más rápidas: El
jugador del centro pasará el
balón a cada uno de sus
compañeros, quienes le 5’
devolverán el balón hasta
que llegue de nuevo al
primero.

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