बस, चार िगलास पानी

सकनीरा एसोिसएशन क वॉटर थेरेपी

चाप, कमी, मोटापा, ोशी, दमा, ी, िसरदद[ , उÍच र चाप खून क कमी मोटापा बेहोशी दमा खाँसी लीवर क कमजोर , पेशाब क कÞज, रोग, बीमार , गैस, कÞज एसी डट , कमजोर , आँख क बीमार , मानिसक रोग म हलाओं को होने वाली नईे बीमा रयाँ एवं शर र म उ×पÛन होने वाली कई नई-पुरानी åयािधय को दर करने क िलए जापान ू क सकनीरा एसोिसएशन ारा पानी क े पानी योग क योग का चारचार- सार कया जा रहा है ।

विध Èया है श कर तथा

सुबह उठकर ब तर म बैठ जाएँ और चार बड़े िगलास भरकर (लगभग एक लीटर) पानी एक ह समय एक साथ पी जाएँ। Úयान रहे क पानी पीने क पहले मुँह न धोएँ, न े शौचकम[ भी न कर। पानी पीने क बाद थूक नह ं। े पानी पीने क पौन घंटे बाद आप े जो åय श/दातून, मुँह धोना, शौचकम[ इ×या द िन×यकम[ कर सकते ह। बीमार या कमजोर काया क ह और वे एक साथ चार Êलास पानी नह ं पी सकते तो े

उÛह शु आत एक-दो Êलास पानी से करना चा हए तथा धीरे -धीरे चार Êलास तक बढ़ाना चा हए। साथ ह भोजन करने क बाद लगभग दो घंटे पानी न पया जाए तो अित उ म रहे गा। े एसोिसएशन े सकनीरा एसोिसएशन क अनुभव ारा यह िस कया गया है क िनàनां कत बीमा रयाँ इस योग से िनàन समय से कम या दर होती जाती ह। ू * डाय बट ज़ एक माह क लगभग े * हाई Þलड ेशर एक माह क लगभग े * गैसेस दो स ाह क लगभग े बी. * ट .बी. छः माह क लगभग े * कÞजीयत- दो स ाह क लगभग कÞजीयते

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