Olah Raga Sepak Bola

Disusun Oleh:
Siti Rohmah

MA RADLATUL ULUM Klampis-Bangkalan
2010-2011

KATA PENGANTAR Dengan memanjatkan puja dan puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa. saran dan usul guna penyempurnaan makalah ini. Klampis. sehingga dapat menyelesaikan makalah ini dengan judul ³Olah Raga Sepak Bola´ . Tim penulis menyadari bahwa dalam proses penulisan makalah ini masih sangat haug daru kesempurnaan baik materi maupun cara penulisannya. atas segala limpahan rahmat dan karunia-Nya kepada Tim penulis. untuk itu dalam kesempatan ini penulis menghaturkan rasa hormat dan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak. 13 Desember 2010 . Akhirnya tim penulis berharap semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi seluruh pembaca. Namun. Penulis menyadari bahwa di dalam pembuatan makalah ini berkat bantuan dan tuntunan Tuhan Ynag Maha Esa dan tidak lepas dari bantuan berbagai pihak. demikian tim penulis telah baru berupaya dengan segala kemampuan dan pengetahuan yang dimiliki sehingga dapat selesai dengan baik dan oleh karenanya tim penulis dengan rendah hati dan dengan terbuka menerima masukan.

Pengertian Sepak Bola 2..4.. Lapangan Permainan 4. Manfaat Olah Raga BAB III PENUTUP 3. Perlengkapan Permainan 4.4. . Bola 4.1. Latar Belakang 1.. «««««««««««««««««««««««««. ««««««««««««««««««. Kesimpulan DAFTAR PUSTAKA ««««««««««««««««««««««.4. ««««««««««««««««««««««««««..1.1.. Peraturan Permainan 4. BAB I PENDAHULUAN 1. Lama Permainan 2. Tim «««««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««««««««..2. «««««««««««««««««««««««««. Rumusan Masalah 1.5.DAFTAR ISI KATA PENGANTAR DAFTAR ISI ««««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««.2. Peraturan Sepak Bola 2.3.5. Jenis Olah Raga Tradisional 2. Taktik Permainan «««««««««««««««««««««.7.3. ««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««.3.2. Tujuan Permainan 2. Tujuan Masalah 1. ««««««««««««««««««. Manfaat Masalah BAB II PEMBAHASAN 2. «««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««. «««««««««««««««««««««.6. ««««««««««««««««««««««..1.. 2.. 4.

1. 1. dalam perkembangannya saat ini langkah persepakbolaan Nasional Indonesia telah cukup jauh tertinggal. .4. Dalam sejarah. Mengetahui peraturan sepak bola 1.3.BAB I PENDAHULUAN 1. Rumusan Masalah 1.2. Namun. Manfaat Masalah Hasil dari penulisan ini diharapkan dapat member manfaat kepada semua pihak khususnya kepada siswa untuk mengubah pengetahuan dan wawasan dalam menghadapi lomba sepak bola. Contoh: kesebelasan tahun Nasional Indonesia menjadi Negara Asia pertama yang menjadi wakil di piala dunia tahun 1938. Latar Belakang Sepak Bola adalah salah satu cabang olah raga yang sangat populer. Masyarakat dalam membantu meningkatkan prestasi persepakbolaan Nasional. Manfaat lain dengan adanya penulisan makalah ini diharapkan dapat dijadikan acuan. Apa manfaat olah raga. Tujuan Masalah 1. baik di Indonesia maupun di seluruh dunia hampir 20 juta orang di dunia turut bermain aktif di dalam dunia sepak bola. karena untuk membentuk suatu tim sepak bola yang hebat dibutuhkan peran serta dari banyak pihak termasuk dukungan pemerintah juga. Indonesia pernah mencapai prestasi yang cukup membanggakan dalam kiprahnya dipersepakbolaan dunia. Olah raga ini dimainkan ratusan juta manusia di seluruh dunia. Ikut serta dalam olimpiade Melbourne 1956 dll. ditonton oleh miliaran penonton dan kerap dibanjiri oleh berliter-liter air mata.1. 2. Mengetahui tata cara bermain sepak bola 2. Bagaimana cara bermain sepak bola. Kondisi saat ini memang tak dapat dipungkiri dan bukan menjadi beban persoalan dari satu pihak saja.

Wasit yang mengatur pertandingan 6. Pengertian Sepak Bola Sepak bola adalah: Permainan bola yang sangat populer dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan sebelas orang. Peralatan Pemain 5. dan garis melintang tengah lapangan«. Tendangan 14 Lemparan dalam 15 Tendangan gawang 2. Peraturan Sepak Bola 1. tidak ada tembok penghalang atau papan. Lapangan Permainan a. Pelanggaran 12. Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan 1. tetapi ada cara lain untuk menentukan pemenang jika hasilnya seri). Lapangan Sepak Bola 2. Akan di adakan pertambahan waktu 2x15 menit dan apabila dalam pertambahan waktu hasilnya masih seri akan diadakan adu pinalti yang setiap timnya akan diberi 5x kesempatan untuk menendang bola kea rah gawang dari titik pinalti yang berada di dalam daerah kipper hingga hasilnya bisa ditentukan.2.BAB II PEMBAHASAN 2. Tim yang mencetak lebih banyak gol adalah seng pemenang (biasanya dalam jangka waktu 90 menit. 2.3. Asisten wasit 7. Peraturan Permainan 4. Daerah Pinalti : busur berukuran 18 m dan setiap pos d. Offside 11.1.4. Lama Permainan 8. yakni garis sentuh disisi garis gawang di ujungujung. Garis pinalti :««m dari titik tengah garis gawang .1. Bola 3.. Bola keluar dan didalam lapangan 9. Peraturan-peraturan terpenting dalam mencapai tujuan ini adalah pemain. Tendangan bebas 13. Garis batas : Garis lebar ««cm. Tujuan permainan Dua tim yang masing-masing terdiri dari II orang bertarung untuk memasukkan sebuah bola bundar kegawang lawan. Cara mendapatkan angka 10. Jumlah Pemain 4. c. m lingkaran tengah. Ukuran : Panjang 100-110 m x lebar 64-74 m b. 2.

Waktu pergantian babak maksimal 15 menit 2.4. Jumlah pemain maksimal memulai pertandingan : 11 salah satunya penjaga gawang b. Jumlah hakim garis : 2-4 f. Kaos kaki d. 4-4-4-1 (2 pasang gelandang sayap. 4-4-2 (klasik empat pemain belakang atau skipper dengan dua gelandang sayap) b. Keliling c. Lama istirahat : 2x45 menit : 1. Jumlah wasit : 1 e. g. Lama normal b. Garis kedua pinalti : ««m dari titik tengah garis gawang f. Lambungan e. d. Bahan 4. Kaos bernomor (sejak tahun 1954) b.5. Jumlah pemain cadangan maksimum : 12 d. Perpanjangan waktu 2x15 menit. rata dan abrasif. Jumlah pemain maksimal keluar lapangan (tidak termasuk cedera) : 4 c. Bola a.2.3. Taktik Permainan a. Berat d. Perlengkapan Permainan a. Tim a. Pelindung tulang kering e. 4. Time ± out 1 per Tim per Babak f. Celana pendek c. satu gelandang serang dan stiker tungaal) . Alas kaki bersolkan karet 4. Lzama Permainan a.5 m h. Ada adu pinalti jika jumlah gol kedua tim seri soal perpanjangan waktu selesai e. Gawang : Lebar 7m x tinggi 2.e. Ukuran b. Zona pergantian : daerah «m («m pada setiap sisi garis tangah lapangan) pada sisi. Batas jumlah pergantian pemain : 3 kecuali pertangdingan dan uji coba 4. Permukaan daerah pelemparan.5 menit : 68-70 cm : 100 cm : 410-450 cm : 1000 cm pada pantulan pertama : Karet atau karet sintesis (buatan) c. halus.5. Bila hasil masih imbang setelah perpanjangan waktu normal.

2 bek tengah. 1 stiker) g. 4-2-3-1 (2 bek tengah. 4-3-2-1 (3 pemain gelandang tengah. dan stiker tunggal) e. 4-3-1-2 (4 bek. 2. 4-2-4 (dua sayap) d. 2 gelandang serang. 4-3-3 (4 bek.6. Jenis-jenis Olahraga Tradisional Banteng Congklak Egrang Galah Asin Gasing .Zawo-zawo 2. 4 gelandang 1 stiker) 2. 2 winger. 1 penyerang lubang. 2 stiker) f.Pathol . j. 3 gelandang bertahan. 4-5-1 (4. 3 gelandang. 3 gelandang bertahan. 4-3-3 (2 bek sayap. 1 gelandang bertahan.c. bek.7. 2 sayap. 1 penyerang lubang stiker) h.Pencak Silat . . 2 gelandang bertahan 3 stiker) 4-1-4-1 (4 bek. 2 sayap. Mamfaat Olah Raga Olah raga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dengan olah raga metabolism tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penerapan nutrisi dalam tubuh menjadi efektif dan efisien. bek sayap. 1 stiker tengah) i.Poco . 2 stiker sayap.

Tujuan permainan. tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani (Misalkan Catur). peraturan permainan dan juga terdapat Janis-jenis olah raga tradisional. Olah raga dari berbagai daerah Indonesia .1. Kesimpulan Olah raga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang. . Dan di dalamnya juga terdapat peraturan sepak bola. dan juga mempunyai manfaat yang bisa untuk mengubah pengetahuan dan wawasan dalam permainan sepak bola.BAB III PENUTUP 3.

y Adiputra.DAFTAR PUSTAKA y Adiputra. Jurnal ergonomic Indonesia V01 3. Denpasar : program study Ergonomi-Fisiologi Kerja. N. N. 2002. Program Pascasarjana Universitas Odayana. Denyut Nadi dan Kegunaannya Dalam Ergonomi. no 1 Juni 2002 :22-26 . 1998. Metodologi Ergonomi.