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Cycle de La Dependance

Cycle de La Dependance

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original

De

6{cuÉ

;.1;,1,t-

'

O'après SfA /fOrV PEEL, inspiré dune syrthèse effectuée par Thérèse Robitaille au buràau de ressources en dévdàppement pedagogique et en clnsultaûon personndle de la

c.E.c.M.

l

r"rnrorru,
Cette feuille ne sert qu'à illustrer Ie modèle à I'aide d'exemples. Pour coter I'usager, utiliser la feuille qui comprend trois cadrans.

CYCLE

Le cycle du changem€lt,

v.1.3

TEmblay, J., Bergeron, J., Landry, M., Coumoycr, L.-c., & Brolhu, S. (200j) jel.kcnblay@$ss.soùv.qc.q Ne .cconnàît pas son problènc.

Nedésire pas chânger
Esl pessimktequùt

ses habirùdes de

consommarion.

à sa

possibii;té ou sa câpaciré de changer

A prévu diverses slratégies pour fâirc facc à unc évenruclte .echute. A €onfiance en sa capâcné à fa;rc face à des occasions por€nrie es de
consommaiion,

Manque de consciencc du problème de consommation et de ses Argumente, s'oppose ou dénigrc mon point de vue. ÉviG aclivement ce qu'il fâut f.irc pour chan8er BIâme les aut.es pour son problème. Esl passif en tmil€menr, noncngagé-

A effec1ùé les changemeDri qu'it voùtai! fâire.
Demeure vigilânt quanl âux siruârions potentielles de r€chur€.

Travâille

à

consolider les chargemenc qu it â déjà e{Iecrùes.

Est motivé à maintenir ses acquis.

Minimis€ son problèmc.
Est hostile à mon égârd

Prê
contemplâtion
Recomait son problème de consommation.
Désire chângc! ses habirudesde

^ . , .P'x ,,6>hae.,'. Penre a des moyens concrels dech.nRer ses_
habitudcs de consommâlior Esl affecliyemenl elgâgé &ns

consoDmaiion. ,

hL /e)
Contcmplation

Reconnaîl de plusen plus son problèm€ Inâis d€meu.e ambival€nr. Désire de plus en plus chanserses habirudes de
Pense à der moyens concrets de chânger.

Pose des gestes de changement de ses hab;rudês d€

Ne pose pai des gestes de chansemenl

(ha-D"^

Iaçrion.

Efiecrue de plus enplu! les changemenrs du ilvoutait fàirc.

--

1,,\

k-/ ^

T€nte de comprcndrc son problème Semble être dans une contemplalion permanentq

Au besoiq l'usâger reajuslc son plan d'acrion.

Réfléchit à des solutions â son problème.

A confiancc

en sa capacité de changcmcnr.

Fair leschoix nécessâircs à
changem€nls souhaités.

tu,e"ri*i.'

F"in@

<";
Recobnait son problème.

Prêt à soupeser l€s pour €t lcs cont.es du chanSemenl.

&^a*&
'
Désirê chanser s€s habitudes de consommaiion.
Pense â des moyens concrels dcchanger.

a.

t'Cd..

Esr pr€t à pcrdre les anciens gàins âlsociés aux comPonemenls à changer.

Est sur

lepointde poserdes gencs de chÂngement

ganifie colnme ilva r.ire pourchanser.
Es( maintenânt prêt à développer ùn plân d'action âdap(é à tui.

LE CYCLE DE L'ASSUETUDE

L'assuétude doit être comprise comme un continuum importe de comprendrc que le niveau de dépendance peut varier d'une pelsonne à l'aute et d'une situation à une autre. En effet, une personne peut se sentfu mlnérable à un moment pÉcis échec...) et ne pas vilte de de sa vie (suite au décès d'un proche, à une séparation, moments. L'assuétude est un cerÇle vicieux, qui rccomlnence sans aûêt et dépendance à d'autes n'a pâs de fin sans intervention.

Il

u

L'assuétude détourne la personne de tous ses autres centres d'intérêt Graduellement, oe qui était important est mis de côté au détriment de la consommation qui devient le centre de la vie au point de réduire et d'éliminer toutes les auûes activités susceptibles de fournt de la satisfaction.

L'assuétude n'est pas une expérience agréable

La consommation n'entraîne plus de plaisir au contraire, elle est utilisée pour atténuer la peine, I'angoisse ou poul tenter de s€ libérer de la peur et de la culpabilité.

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