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inutos ... EE
Em 5 M QUE... SQUEÇA

A INFORMAÇÃO É O 1º PASSO
FAÇA O AUTO EXAME PARA SE CONHECER MELHOR

DA MAMA
MENSALMENTE AO FAZER O AUTO EXAME DA
MAMA, PODE:
PODE
⇒ Após o Período Menstrual
(Entre o 3º e o 5º dia)
⇒ AVALIAR MELHOR O SEU ESTADO DE Associação Portuguesa
SAÚDE
de Apoio à Mulher com
⇒ Na Menopausa, escolha um
dia (por exemplo: o 1º dia de cada
⇒ ESTAR MAIS ATENTA(O) PARA
DETECTAR ALTERAÇÕES NAS
Cancro da Mama
mês) MAMAS, MAMILOS E AXILAS

⇒ AJUDAR A FAZER UM DIAGNÓSTICO


MAIS CEDO
O Cancro da Mama é dos tumores
malignos que mais afecta a mulher. Apesar
⇒ AUMENTAR AS POSSIBILIDADES DE APRENDA A FAZER O
CURA
de ser mais comum no sexo feminino, tam-
bém existe no sexo masculino ⇒ SENTIR-SE MAIS SEGURA(O)
AUTO EXAME
DA MAMA
Alguns factores de risco:
⇒ Ser Mulher Nota: Se notar alguma alteração recorra
⇒ Idade (aumento do risco com a idade 40-60) ao seu médico
⇒ Factores Genéticos AV. MARECHAL CRAVEIRO LOPES, Nº 1
⇒ Antecedentes familiares (o risco aumenta (COLÉGIO DAS DOROTEIAS)
com a proximidade familiar e com a patologia mamá- 1749-012 LISBOA
ria)
⇒ História de doença mamária prévia Imagens e texto da autoria da Associação Portuguesa de Apoio à Mulher com
www.apamcm.org
Cancro da Mama. Qualquer reprodução do conteúdo deste folheto será
SER punida por lei
AUTO-EXAME DA MAMA O que devemos observar Na Axila,
no Mamilo e na Mama?
AO PALPAR
Passo 1. Observação ⇒ TAMANHO VERIFIQUE A
(DE PÉ, EM FRENTE AO ESPELHO) EXISTÊNCIA
⇒ FORMA DE GÂNGLIOS
⇒ COR (CAROÇOS),
EM AMBOS OS
⇒ EXISTÊNCIA LADOS.
DE CROSTAS
⇒ CORRIMENTO
⇒ ECZEMAS

Passo 2. Palpação ALTERAÇÕES MAIS FREQUENTES:

1º - BRAÇOS LEVANTADOS 1º - DEITADA COM UMA ALMOFADA ⇒ DA MAMA (NÓDULO, INCHAÇO, ESPES-
2º - BRAÇOS AO LONGO DO CORPO DEBAIXO DO OMBRO SAMENTO, VOLUME E FORMA, DOR)
3º - DE PERFIL 2º - NO DUCHE / BANHO

Como devemos palpar? ⇒ DO MAMILO (TAMANHO, FORMA, COR,


CORRIMENTO)
O que observar? ⇒ A Mama ESQUERDA, COM A MÃO
DIREITA E VICE-VERSA, EM PEQUE- ⇒ DA PELE (RETRACÇÃO, DEPRESSÃO,
NOS MOVIMENTOS CIRCULARES TEXTURA CASCA DE LARANJA)

- Mamas
- Mamilo
Caso, ainda, se encontre com dúvidas
contacte a Associação e solicite um
atendimento personalizado

Tel. 21 7585648