Menú dieta de carbohidratos 1er dia.

Desayuno: Dos huevos revueltos Dos salchichas de pavo Café o te Comida: Pescado a la parrilla Brócoli salteado con pimiento rojo Ensalada verde con vinagreta Limonada endulzada con splenda Cena: ½ pepino y jicama. Tomar 2 litros de agua aproximadamente durante el dia. 2o dia. Desayuno: 2 huevos revuelto con pedacitos de pimientos de colores (rojo,verde y amarillo. solo un par de tiritas de c/u) Cubitos de jamon salteados. Comida: Pechuga de pollo a la parrilla Brócoli al vapor con queso cheddar Ensalada verde. Cena Ensalada de lechuga, queso panela y repollo morado 3er dia. Desayuno: 2 salchichas de pavo con salsa de tomate cebolla , ajo y picante 1 reb de queso panela. Comida: 1 milanesa de carne de res a la parrilla Ensalada de espinacas y queso parmesano. Cena: Queso crema y varitas de apio.

4to dia Desayuno: Tortilla de huevo con champiñones, cebollas y queso chedar. Comida: Lata de atún con mayonesa Ensalada verde.

5to día. . café . 45 min de caminata diaria. Comida: Coliflor capeada Ensalada verde Pechuga de pollo a la plancha Cena: Jícama o pepino Tomar 2 litros de agua diarios. bebidas permitidas limonada con splenda.½ aguacate en cubitos. Desayuno: 2 Rollitos de jamón con queso crema 1 huevo a la mexicana Comida: Pollo con rajas poblanas Repollo salteado con mantequilla. Cena: Crema de brócoli. Comida: Fajitas de pollo con pimientos y cebolla a la parilla. Ensalada verde Consomé de pollo. diet coke. Entre comidas puedes comer ensalada. Cena: 1 salchicha de pavo gratinada (manchego) 7o día: Desayuno Champiñones gratinados 1 huevo cocido. Cena: Pepino y jícama 6to día Desayuno: Machacado con huevo Salsa de chorizo y queso. jícama y pepino ilimitado. te.

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