Care sunt cele mai sanatoase alimente ------------------------------------------------------Dieteticiana britanica Juliette Kellow a cutreierat planeta in cautarea celor mai

sanatoase alimente, cu scopul de a alcatui o cura de slabire care sa fie eficienta fara a fi lipsita de savoare sau riscanta din punctul de vedere al sanatatii. Iata cateva din alimentele care ajuta la slabit dar care nu trebuie sa lipseasca nici din regimul alimentar al unei persoane cu greutatea normala care are grija de sanatatea sa. Din Canada, Kellow recomanda afinele, care contin polifenoli, substante cu un puternic efect antioxidant, care ajuta la combaterea efectelor radicalilor liberi. Acestia sunt principalii vinovati de aparitia ridurilor, in consecinta afinele ajuta la mentinerea pielii tinere petru mai mult timp. Din Franta: usturoiul si vinul rosu Dieteticiana recomanda usturoiul si vinul rosu, doua elemente foarte utilizate in bucataria franceza. Se pare ca vinul rosu e una din explicatii, caci e bogat in flavonoizi, antioxidanti esentiali pentru conservarea sanatatii inimii. Usturoiul, un element esential al gastronomiei franceze, are de asemenea calitatea de a reduce colesterolul, riscul formarii cheagurilor de sange, riscul imbolnavirii de cancer. Din Mexic: avocado Din Mexic, Kellow recomanda fructul de avocado, un ingredient traditional in multe preparate mexicane, care contine mult magneziu, vitamina E (esentiala pentru frumusete) si acizi monosaturati care sunt benefici pentru inima. in plus, potrivit vechilor azteci, fructul de avocado are si calitatea de a revigora viata sexuala a celor ce il consuma. Cercetarile arata ca mancarurile piperate grabesc metabolismul cu 50% timp de trei ore dupa masa. Din Scotia: ovazul Ovazul, des folosit in Scotia, e foarte sanatos deoarece contine fibra solubila, care ajuta la reducerea colesterolului. Carbohidratii complecsi ajuta la combaterea tulburarilor de sezon cauzate de scaderea luminozitatii din timpul iernii. Ovazul stimuleaza si creierul si contribuie la secretia de serotonina, cunoscuta sub denumirea de "hormonul fericirii". Din Norvegia: pestele Din dieta unei persoane sanatoase nu trebuie sa lipseasca pestele - somon, macrou si sardine, consumate foarte des in Norvegia. La barbati, pestele poate avea efectul de a accentua libidoul deoarece contine mult zinc, necesar pentru o sperma sanatoasa. Pestele este de asemenea o sursa bogata de proteine necesare sanatatii celulelor si productiei de colagen, substanta care mentine pielea catifelata si elastica. Speciile de peste mentionate sunt bune si pentru inima. Din Italia: pastele Din Italia, nutritionistii recomanda pastele. in ciuda publicitatii negative care li s-a facut, pastele ajuta de fapt la slabit pentru ca au un index glicemic scazut, ceea ce inseamna ca echilibreaza nivelul de zaharuri din sange. Italienii nu fierb niciodata pastele pana cand devin foarte moi, ci le iau de pe foc atunci cand au inca o textura mai ferma - "al dente". in acest fel, indexul glicemic al pastelor e mai scazut.

com ----------------------------------------------------------Grupul Alternative va invita sa contribuiti la realizarea unui inedit almanah dedicat domeniilor alternative si spirituale.com Your use of Yahoo! Groups is subject to the Yahoo! Terms of Service. care contine vit amina B. O portie de orez negru contine aproape o treime din necesarul zilnic de vitamina B1.yahoo. trimite un e-mail la: terapis-unsubscribe@yahoogroups. Acesta e cel mai sanatos dintre uleiuri.Conexiuni Spirituale" 2005 http://alternative. sub numele: "Alternative .Din Grecia: uleiul de masline Din Grecia. orezul negru contine mai multe vitamine si minerale decat cel alb si e o su rsa mai bogata de fibre. ce mareste capacitatea cerebrala si calmeaza nervii uzati. go to: http://groups. in gene ral. la paine si musaca. send an email to: terapis-unsubscribe@yahoogroups.com/group/terapis/ To unsubscribe from this group. Din China: orezul De la chinezi trebuie sa imprumutam obiceiul de a consuma orez. Kellow a ales uleiul de masline. continand acizi monosaturati. [Non-text portions of this message have been removed] ------------------------------------------Acest grup este asociat cu situl http://terapiicomplementare. de la salate.fidelia.astrele. care contribuie la reducerea riscului aparitiei unor boli cardiace.ro Pentru a nu mai primi mesajele din acest grup. Uleiul de masline contine si vitamina E. .ro ----------------------------------------------------------- Yahoo! Groups Sponsor ADVERTISEMENT Yahoo! Groups Links To visit your group on the web. . pe care localnicii il folosesc la orice fel de mancare.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful