Zece metode pentru mentinerea unui nivel energetic ridicat

Pe parcursul unei zile, intampinam multe lucruri care ne secatuiesc de energie si alunga vibratiile pozitive; seful poate e nedrept cu noi, sau poate partenerul nostru sau copiii au o zi mai agitata, avem parte poate de o altercatie, de trafic, zgomot, vesti proaste sau avem provocari pur si simplu care ne mananca energia. Iar atunci cand vibratiile noastre se invart pe o frecventa joasa ,este foarte greu sa ne concentram pe scopurile noastre sau sa ne propunem sa fim fericiti. Atunci cand esti pe o vibratie inalta, te simti mai stabil, mai in siguranta, mai creativ, pasionat, increzator, conectat la viata, expresiv si intuitiv. Iar aceasta este o modalitate excelenta de a-ti petrece timpul in aceasta viata. Sunt foarte multe metode prin care iti poti ridica vibratia. Iti voi impartasi zece dintre ele pe care le poti aplica timp de cateva minute pentru a avea rezultate. Pe masura ce te vei familiariza cu ele, vei incepe sa gasesti propriile tale metode. Studiaza-le si incorporeaza- le in rutina ta zilnica. Vei descoperi ca ai mai multa energie si resurse pentru a trai viata plenar. 1. Canta A canta este cea mai rapida si usoara metoda de a-ti creste vibratia. E foarte greu sa te simti trist sau deprimat atuci cand canti. Incearca sa canti un cantec cu versuri. Canta cat te tin plamanii, de parca ai fi intr-un muzical pe Broadway. Daca esti timid, gaseste-ti un loc privat pentru a face asta. E foarte distractiv si sa inventezi cuvinte pentru un cantec mai vechi.

sau yoga. Vei observa o schimbare considerabila a vibratiilor tale. urca scari. inviti Spiritul Universal in interiorul tau si misti energiile inauntrul tau astfel incat distrugi posibilele blocaje energetice din zona chakrelor. Tai Chi. Miscarea energizeaza. Danseaza! Pune. Pune-ti muschii la treaba. ridica greutati. fa exercitii. Acest lucru te va impamanta si te va reconecta cu corpul tau si cu Pamantul. 2. corpul si spiritul. pe jos sau cu bicicleta. cand iti pregatesti copiii pentru gradinita sau pentru scoala sau cand te pregatesti pentru o noua zi de munca si vei vedea ca ziua ta se va imbunatati semnificativ.ti o melodie. nu au tragere de inima spre miscare si prefera statul la televizor sau in pat. Fa o plimbare. Miscarea corpului curata sistemul limfatic si elibereaza endorfinele care dau senzatii placute in corp.Poti sa incerci si Qigog. Daca nu-ti place sa dansezi. impune-ti sa faci miscare. Plimba-te putin sau danseaza pe melodia preferata. Incearca sa canti chiar atunci esti prea trist ca sa ai chef de cantat. Fa miscare Cand iti misti corpul. Toate incorporeaza meditatia si isi propun sa reconecteze mintea. . si apoi misca-te in ritmul muzicii. Aminteste-ti ca esti o fiinta spirituala intr-un corp fizic si ca trebuie sa ai grija de corpul tau pentru ca el sa-ti poata adaposti in siguranta spiritul. Canta dimineata. Daca esti pe o frecveta negativa. Cand oamenii sunt tristi sau deprimati.Si la fel de amuzant este sa incerci sa faci karaoke.

Sa fim constienti de gandurile noastre si apoi sa le dam drumul. Vom observa ca ne vin multe ganduri in minte. Foarte rar vezi oamenii deprimati razand. uitate la un filmulet amuzant sau citeste o carte de bancuri. Uita-te la o comedie. Daca nu poti sa razi de propria ta situatie. Razi Umorul iti ridica intotdeauna vibratiile.E recomandat sa ne asezam intr-o pozitie confortabila.3. Rasul elibereaza endorfine in corp. chiar daca te afli intr-o situtie de viata mai dificla. acest lucru te va conduce intr-un punct de unde vei putea sa actionezi si vei putea sa scapi de vibratiile joase. Razi chiar de tine si de situatia ta. Mediteaza Meditatia ese o metoda excelenta de a ne reconecta cu mintea si spiritul. gaseste un motiv de ras. Exista un motiv pentru care s-a spus ca rasul este cel mai bun medicament. 4. Sa facem cateva expiratii adanci. Cand a fost ultima data cand ai ras din tot sufletul?Astfel incat sa te doara stomacul sau sa-ti dea lacrimile?Este un sentiment minunat de eliberare.Daca te tarasti prin viata si te simti zdrobit. in mod sigur ar reusi sa scape de depresie. E bine sa le lasam sa intre si sa plece.Invata sa=nu te iei prea in serios. Sa observam inspiratiile si expiratiile. Daca ar rade.atunci gaseste motive de ras in alta parte. care merita incercat mai des. Putem sa stam in acesta stare pentru a ne bucura de momentul prezent. sa punem muzica relaxanta pe fundal. Apoi sa ne concentram pe respiratie. sa aprindem cateva lumanarele parfumate. sau putem face o meditatie care sa ne . Cand esti in stare sa razi.

Apa are puteri purificatoare. cu intuitia. indeparteaza starile de manie. Mai exista si varianta meditatiei inainte de a merge la culcare. Cand . Meditatia poate fi facuta la birou.separe. atat fizic=cat si energetic.Pe inspiratie e bine sa spunem mantra "inspir iubirea si lumina din Univers. devenind constient de ea si facand cativa pasi pentru a reechilibra energiile. Unora le place sa mediteze dimineata. in timpul pauzei de pranz sau oricand in timpul zilei. prin imaginatia noastra. Respira adanc de zece ori.Poti insa sa-ti refaci energia. pentru a ramane cu aceasta stare buna pe tot parcursul zilei. acest corp energetic se impregneaza cu experientele si energiile altora. 5.frica sau depresie. Unele din acestea te vor energiza.Pe parcursul unei zile.Sunt iubire. Exista un corp energetic de lumina in interiorul fiecaruia.Iata cateva metode de curatare energetic rapida. Respiratia adanc indeparteaza tensiunile din corp si oxigeneaza sangele." Fa o baie fierbinte. insa altele te vor seca de energie."Si apoi pe expiratie:"Indepart ez negativitatea si reziduurile ei din corpul meu. pentru eliberarea tuturor energiilor negative acumulate pe parcursul zilei.De asemenea.Permit numai iubirii si luminii sa locuiasca in mine. Curatare energetica. timp de 10 minute. imediat cum se trezesc. E recomandat sa facem exercitii zilnice de meditatie. de ego si sa ne duca in comunicare cu sinele. cu ghizii nostri spiritual.

ti ca apa este lumina alba." Imagineaza. Fiecare chakra reprezinta o arie a vietii tale.ti chakrele. e bine a-ti repeta:"Indepartez toate energiile negative din corpul meu. A fi recunoscator iti poate ridica vibratia in cateva secunde. Fa o meditatie de purificare a chakrelor.incearca sa gasesti binecuvantarea din spatele situatiei. Chakrele sunt puncte de lumina din corpul tau care conecteaza corpul energetic la corpul fizic. de care te bucuri zilnic.zece lucruri pentru care esti recunoscator.Cer sa fiu un vas curat pentru energia provenita de la Sursa Universala.faci baie. Cere ca energiile tale a fie purificate.Spune: "Sunt inconjurat de lumina alba a iubirii. poti gasi ceva pentru care sa fii recunoscator. Spune o rugaciune." Echilibreaza. Pot fi lucruri simple.Sunt plin de iubire si lumina de la Sursa Universala. Chiar atunci cand ti se intampla ceva rau. care te inconjoara cu dragoste si protectie. Numara-ti binecuvantarile. Indiferent de ce se intampla in viata ta. sa impart dragoste si binecuvantari oriunde ma duc. prin care sa-ti imaginezi ca fiecare zona devine curata.Iata cateva exemple: Sunt recunoscator pentru ca familia ma iubeste si stiu ca pot conta pe dragostea si sprijinul ei in orice situatie. in fiecare dimineata sau in fiecare seara. 6. Scrie. Recunostinta este printre cele mai inalte vibratii din univers. .

In acelasi timp.Vei vedea ca situatia nu e atat de rea pe cat pare. aducand in viata ta mai multe binecuvantari. Tine un jurnal.incepe sa-ti numeri binecuvantarile din viata ta. Sa te exprimi.incredintandu.Acest lucru te ajuta sa-ti cresti vibratiile. 7.Poti folosi jurnalul si pentru a-ti inregistra binecuvantarile zilnice. Scrierea gandurilor te ajuta sa le procesezi mai bine.plin de temeri.Sunt recunoscator pentru sanatatea mea. Cand devii constient de toate aceste binecuvantari din viata ta.pentru ca in loc sa depozitezi sentimentele negative in corpul tau. Cand simti ca incepi sa te simti manios. Sunt recunoscator pentru ca am cel mai calduros si confortabil halat de baie. Sunt recunoscator oamenilor care m-au provocat astazi. poate fi un exercitiu terapeutic. pentru ca mi-au dat sansa sa evoluez spiritual.Iti poti folosi jurnalul pentru a- .Iti poate da si un etalon aceea ce ai fost si cat de departe ai ajuns la un moment dat. Sunt recunoscator pentru sanatatea copiilor mei.le hartiei.trist.te poate ajuta sa gasesti solutii si sorteaza gandurile intr-o maniera logica. poti scapa de ele. Sunt recunoscator pentru faptul ca am suficienti bani pentru a cumpara produse ecologice. atunci incepi sa functionezi pe alte frecvente si sa dai in jur mai multa energie pozitiva. chiar si pe hartie. vinovat.dar si pentru a-ti exprima gandurile.

sa facem un compliment unui strain. 8. Ajuta-i pe ceilalti.doar pentru un moment.Este un exercitiu terapeutic.pentru ati da spatiu de a fi sigur cu tine insuti.Sa lasam un bacsis mai mare pentru un chelner care pare obosit. Este usor sa facem acest lucru atunci cand avem o stare emotionala buna.Sa vedem daca putem face zece astfel de actiuni in fiecare zi.si cand ajuti pe cineva sa atinga acea stare. IARTA! .insa e recomandat sa-l pastrezi doar pentru tine. Este un mod simplu si eficient de a-ti creste vibratia.insa este si mai important sa ajutam atunci cand suntem tristi si deprimati.sa donam haine mai vechi unui adapost de copiii. Putem sa dam telefoane rudelor mai invarsta si sa ne interesam de ele.se proiecteza si asupra ta aceeasi energie pozitiva.Sa cumparam o cafea pentru cineva care sta alaturi de noi la restaurant.ti face listele zilnice de sarcini. Nu trebuie sa facem gesturi eroice pentru a-i ajuta pe ceilalti.Poti scrie acolo scrisori pentru cei de care esti prea speriat pentru a le vorbi in realitate sau poti scrie cateva randuri pentru cei pe care esti furios si fata de care nu te poti exprima fara sa-ti pierzi cumpatul.sau pentru a-ti nota scopurile.pentru a descrie experientele de crestere personala care ti s-au intamplat peste zi. 9.intr-un loc sigur.Cand cauti pe cineva. Recunostinta este o vibratie foarte inalta. Poti scrie orice in jurnalul tau.si vezi cum iti va creste vibratia.Fii o binecuvantare in viata cuiva.acea persoana iti este recunoscatoare.

dar nu vrea sa recunoasca.Stii ca atunci cand iti mentii starea de furie sau de suparare pe cineva.Insa e foarte usor de vorbit despre iertare si foarte greu de facut. Daca cineva iti da un cactus cat timp il vei tine in mana?Pana iti va intra tepii sub piele?Pur si simplu da-i drumul . Invata lectia care decurge din experienta respectiva si mergi mai departe.ingrijeste.da-ti seama ca sentimentele de furie pe care le perpetuezi in viata ta iti fac rau tie.doar realizeaza ce ai facut rau in situatia respectiva si decide cum ar fi mai bine sa te comporti in viitor. Daca alegi sa tii cactusul in mana in continuare.nu persoanei care te-a jignit.pentru a-siindeplini si ea nevoia de iubire.Simte compasiune pentru cei care nu au primit iubire in viata si cred ca vor obtine atentie prin comportamente agresive.Realizeaz ca persoana repectiva se comporta asa .tratat nedrept.alegi sa renunti la acea greutate.Poate cel care te-a ranit se simte rau in legatura cu acest lucru.Poate sufera atat de tare incat actul lui a fost un stigat de . Trimite-i iubire celui care ti-a facut rau.dar nu vrea sa-si recunoasca vina.asuma.Fii empatic.Poate nu a vrut sa te raneasca.nu poti sa invinovatesti pe nimeni altcineva decat pe tine pentru propria ta durere.lasa-l sa cada.le si vindeca-te.Nu fi aspru cu tine. Mai intai.Cand alegi sa ierti.leaga-ti ranile.sistemul tau energetic sufera foarte mult?E ca si cum ai lua o greutate de cateva kg si ai purta-o dupa tine tot timpul.Acest lucru te face sa fii mai usor si iti creste vibratia.Cand te simti jignit.ti responsabilitatea si mergi mai departe.

Nu trebuie sa faci ceva sa o castigi.Nu lasa loc pentru ura si manie in viata ta.ca ii iubesti?Cand le-ai spus ultima oara?Si cand le-ai aratat?Printr. Adu-ti aminte ca esti permanent conectat cu Sursa de iubire .Poate fi colorata in roz.Inchide ochii si imagineaza-ti persoana careia vrei sa-i trimiti dragoste.Imaginea za-ti o raza de lumina care vine din Univers si intra=direct in inima ta.Ne aflam aici pentru a invata.te pe tine si pe ceilalti.ea pur si simplu este. Exprima-ti dragostea fata de ceilalti.De aceea .Nu e nevoie sa porti greutati insuportabile in spate.ajutor.vina.e bine sa gasim moduri de a iubi si de a ne afla cat de mult posibil pe fregventa iubirii.E posibil ca persoana respectiva sa va contacteze mai tarziu sa va spuna ca s-a gandit la voi. Toata lumea greseste.Inchide ochii si deschide-ti inima pentru a primi iubirea Universala.verde.un zambet?Imparte permanent in jur aceste lucruri.Incerca sa vezi situatia din punctul lui de vedere.Imagineaza -ti energia cum se misca din inima ta inspre a ei. rusinea. alb.Stiu ca toti oamenii din viata ta pe care ii iubesti.ti fluxul de iubire dintre voi. Aminteste-ti de conexiunea ta cu Sursa.Nu esti niciodata singur.furia. 10.Imagineaza.o imbratisare.Las-o sa-ti spele temerile.pentru ca ceilalti sa stie permanent ca ii iubesti. strangere de mana.Sursa Universala este permanent legata de tine si p=rmanent accesibila. depresia.galben.Fa loc doar pentru iubire.Ea va fi acolo mereu. Trimite iubire altora. IUBESTE! Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala posibila.Iata.

te singur ca sa ii poti hrani pe altii.si fa-le cat mai des cu putinta.te la cate lucruri poti face daca ai grija de nivelul tau energetic.Gandeste. zambeste in oglinda si spune-ti:"Te iubsc.imbratiseaza.Creeaza un mediu pozitiv acasa la locul de munca.Universala.Acorda. Fa o lista cu lucruri pe care iti place sa faci.Totul incepe cu tine.pentru a avea capacitatea sa imparti dragostea ta cu ceilalti.le cu prietenii si colegii.ti timp sa-ti echilibrezi energiile.Imparte.Multumesc ca esti aici.ti timp pe parcursul zilei pentru a-ti oferi iubire Du-te la masaj.te singur.Acorda. Incearca aceste metode.Hraneste. Nu astepta ca ceilalti sa-ti ofere dragoste. Si adu-ti aminte."Trimite iubire celulelor din corpul tau. Iubeste-te pe tine insuti.Conectea za-te la aceasta energie atunci cand te simti rau. CA ESTI IUBIT INTOTDEAUNA! .

_.__________ __.___ ._.