P. 1
RANCANGAN TAHUNAN OLAHRAGA

RANCANGAN TAHUNAN OLAHRAGA

2.0

|Views: 4,107|Likes:
Published by seyha_ramli

More info:

Published by: seyha_ramli on Feb 20, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/28/2014

pdf

text

original

LAMPIRAN D

RANCANGAN TAHUNAN OLAHRAGA 2010
TARIKH
Letakkan tarikh contoh 5 JAN 2010

TAJUK
Pendaftaran

AKTIVITI
Pendaftaran ahli yang terdiri dari murid-murid tahun 4 dan murid-murid yang baru. Pembentukan ahli jawatankuasa.

OBJEKTIF
Semua murid terlibat dengan aktiviti kokurikulum. a. b. c. a. b. c.

STRATEGI
Mengumpul murid. Memberi taklimat. Pengagihankan pelajar. Melantik ahli jawatankuasa. Membincangkan tugas-tugas ahli jawatankuasa. Membincangkan program-program yang hendak dijalankan. Mengumpul murid. Memberi taklimat. Menyalin nota. Memberi taklimat Menyalin nota.

Pendaftaran Letakkan tarikh

Memberi pendedahan tentang olahraga.

Pendedahan Teknik

Memberi taklimat secara teori Memberi taklimat undangundang lari pecut

Memberi pendedahan dan cara-cara teknik permainan. Memberi pendedahan tentang undang-undang.

a. b. c. a. b.

Undang-undang

Mencapai kemahiran dalam permulaan lari pecut menggunakan blok permulaan. Mengadakan latihan . Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan Mengadakan latihan tentang teknik memegang baton dengan cara yang betul. Mengadakan latihan . b.Gaya dekam a. Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan Mengadakan latihan tentang teknik tangan dan pergerakan kaki yang betul.Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran dalam permulaan lari pecut. Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik berlari yang betul . c. .kedudukan kegarisan .kedudukan sedia . b. d.Gaya tangan . Lari berganti Memberi taklimat secara teori Latihan secara praktikal Kemahiran memegang baton dengan betul Cara serahan baton yang betul a.kedudukan kegarisan . b.kedudukan berlepas Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan. Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran dalam permulaan lari pecut. .kedudukan berlepas Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan Mengadakan latihan permulaan lari pecut dengan menggunakan blok permulaan. b.Pergerakan kaki a. b. .kedudukan sedia . Melatih cara serahan baton yang betul.Gaya berdiri a.

Gaya guling barat (western roll). a.layangan . Memberi taklimat undangundang lompat tinggi Lompat Tinggi Latihan secara praktikal a. b. .pendaratan Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan Mengumpul murid.pendaratan Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan Mengadakan latihan mengikut fasafasa. a. b. . Menyalin nota. b.penuju . . a. .Lompat Tinggi Memberi taklimat secara teori Memberi pendedahan dan cara-cara teknik lompatan.layangan . Memberi taklimat.Gaya guling barat (western roll). .lonjakan . Mencapai kemahiran teknik lompatan yang betul .lonjakan . Pertandingan Menyediakan jadual dan Mempertingkatkan prestasi a.Gaya timur . Memberi taklimat Menyalin nota.Gaya guling pelana (straddle). b.Gaya flop Memberi pendedahan tentang undang-undang.penuju .Gaya gunting (scissors). . . Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik lompatan yang betul .Gaya gunting (scissors). Mengadakan latihan mengikut fasafasa.

“Merentas Desa” ‘cek point’ merentas desa. . c.pendaratan Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan Mengadakan latihan mengikut fasafasa. b.pendaratan Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan Mengadakan latihan mengikut fasafasa.penuju .Gaya timur b. Latihan pra merentas desa Hari merentas desa sukan dan permainan serta melahirkan pelajar yang seimbang antara perkembangan mental. rohani.pendaratan Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan Ansur maju dipertekankan. . b.layangan . Mengadakan larian merentas desa. Memberi taklimat. Lompat Tinggi Latihan secara praktikal a.lonjakan . Mencapai kemahiran teknik lompatan yang betul .Gaya flop a.lonjakan .penuju . Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik lompatan yang betul . a.lonjakan . . Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik lompatan yang betul . Mengadakan latihan mengikut fasafasa.penuju . . jasmani dan emosi dikalangan murid-murid.Gaya guling pelana (straddle).layangan .layangan . c. b.

undang Mencapai kemahiran teknik merejam dengan a.undang Mencapai kemahiran teknik lompat jauh dengan betul. c. Memberi pendedahan tentang undang. Memberi taklimat teknik-teknik rejaman secara teori Memberi taklimat undang-undang Menyalin nota yang berkaitan. b. b. Mengadakan latihan.undang Mencapai kemahiran teknik melontaran dengan betul. c. Merejam lembing Latihan secara praktikal - a. b. a. Mengadakan latihan. Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan Merejam lembing - Taklimat secara teori Taklimat undangundang lompat Jauh - Mengetahui teknikteknik rejaman dengan betul. Lompat Jauh Latihan secara praktikal - a. c. Memberi taklimat teknik-teknik lompatan secara teori Memberi taklimat undang-undang Menyalin nota yang berkaitan. Memberi taklimat teknik-teknik lontaran secara teori Memberi taklimat undang-undang Menyalin nota yang berkaitan. a. Memberi pendedahan tentang undang. Memberi pendedahan tentang undang. Mengadakan latihan sacara individu . Mengadakan latihan. Mengadakan latihan sacara individu dan kumpulan Melontar peluru - Taklimat secara teori Taklimat undangundang lompat Jauh - Mengetahui teknikteknik lontaran dengan betul.Lompat Jauh - Taklimat secara teori Taklimat undangundang lompat Jauh - Mengetahui teknikteknik lompat dengan betul. b. b. Melontar peluru Latihan secara praktikal - a. b.

semasa dan selepas. dan kumpulan Program ”Mini Sukan” Mengadakan sukan seperti kejohanan sebenar. b. Mengadakan mini sukan. Merancang kertas kerja mengadakan sukan. c. . Membuat persiapan sebelum. Mengadakan latihan.betul. - Menilai pengetahuan murid dalam undangundang balapan dan padang a. d.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->