UNIVERSIDADE FEDERAL DO MARANHÃO CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

LEONARDO DE ARRUDA DELGADO

INTRODUÇÃO À AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA

São Luis 2004

AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações

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Leonardo de Arruda Delgado

SUMÁRIO
1 2 3 INTRODUÇÃO ................................................................................................. 4 APTIDÃO: SIGNIFICADOS E APLICAÇÕES................................................... 6 CONCEITOS BÁSICOS ................................................................................. 13 3.1 Testes ..................................................................................................... 13 3.2 Protocolos ............................................................................................... 14 3.3 Medidas .................................................................................................. 14 3.4 Análise .................................................................................................... 16 3.5 Avaliação ................................................................................................ 16 TIPOS DE AVALIAÇÕES............................................................................... 18 4.1 Avaliação diagnóstica ............................................................................. 18 4.2 Avaliação formativa................................................................................. 18 4.3 Avaliação somativa ................................................................................. 19 PRINCÍPIOS DAS MEDIDAS E AVALIAÇÕES.............................................. 20 TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE AVALIAÇÃO ......................................... 23 6.1 Técnicas de avaliação............................................................................. 23 6.1.1 Observação...................................................................................... 23 6.1.1.1 Anedotário ................................................................................ 24 6.1.1.2 Lista de checagem.................................................................... 25 6.1.1.3 Escala de classificação............................................................. 26 6.1.2 Inquirição ......................................................................................... 26 6.1.2.1 Questionário ............................................................................. 27 6.1.2.2 Entrevista.................................................................................. 28 6.1.2.3 Sociograma............................................................................... 28 6.1.3 Testagem ......................................................................................... 29 PLANEJAMENTO E ADMINISTRAÇÃO DA AVALIAÇÃO ............................. 30 7.1 Fase de preparação ................................................................................ 31 7.1.1 Avaliar o que? .................................................................................. 31 7.1.2 Avaliar quem? .................................................................................. 33 7.1.3 Avaliar com o que? .......................................................................... 35 7.1.4 Para que avaliar? (objetivos) ........................................................... 37 7.1.5 Quando e onde avaliar?................................................................... 39 7.1.6 Como avaliar?.................................................................................. 41 7.1.6.1 Critérios para a seleção dos testes........................................... 41 7.1.6.2 Conhecimento do teste ............................................................. 42 7.1.6.3 Precisão das medidas .............................................................. 42 7.1.6.4 Preparação das fichas de registro ............................................ 44 7.2 Fase de aplicação dos testes.................................................................. 44 7.2.1 Estruturação da avaliação funcional ................................................ 45 7.2.1.1 Avaliação médica...................................................................... 46 7.2.1.1.1. Exame médico ......................................................................... 46 7.2.1.1.2. Exames complementares......................................................... 47 7.2.2 Avaliação da aptidão física .............................................................. 48 7.3 Fase de análise....................................................................................... 49 AVALIAÇÃO DO RISCO CORONARIANO .................................................... 50

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8.1 Fatores de risco ...................................................................................... 52 8.2 Fatores influenciáveis primários.............................................................. 54 8.2.1 Tabagismo ....................................................................................... 54 8.2.2 Hiperlipidemia .................................................................................. 56 8.2.2.1 Níveis de colesterol total........................................................... 56 8.2.2.2 Níveis de HDL........................................................................... 57 8.2.2.3 Níveis de LDL e triglicérides ..................................................... 58 8.2.3 Pressão arterial................................................................................ 58 8.2.4 Inatividade física .............................................................................. 62 8.2.5 Baixo condicionamento cardiorrespiratório ...................................... 63 8.2.6 Diabetes........................................................................................... 65 8.3 Fatores de risco influenciáveis secundários............................................ 67 8.3.1 Obesidade ....................................................................................... 67 8.3.2 Colesterol de baixíssima densidade (VLDL- Very LDL) ................... 70 8.3.3 Tensão e estresse ........................................................................... 71 8.4 Fatores não-influenciáveis ...................................................................... 71 8.4.1 Hereditariedade ............................................................................... 71 8.4.2 Idade................................................................................................ 72 8.4.3 Sexo................................................................................................. 72 8.4.4 Personalidade de risco .................................................................... 73 8.4.5 Raça ................................................................................................ 74 9 ANAMNESES................................................................................................. 76 9.1.1 Estimativa do risco cardíaco ............................................................ 78 9.1.2 Estimativa do nível de aptidão física................................................ 82 Anexo I: Questionário de Estresse ........................................................................ 83 Anexo II: Índice de Risco Cardíaco (RISKO)......................................................... 84 Anexo III: Avaliação dos Fatores de Risco Coronariano ....................................... 85 Anexo IV: Questionário PAR-Q ............................................................................. 86 Anexo V: Questionário Sobre o Estado de Saúde(QES)....................................... 87 Anexo VI: Avaliação do Nível de Atividade Física ................................................. 89 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS ...................................................................... 90

Com a nossa pesquisa aplicada à avaliação da aptidão física. testes e medidas. hipertensão arterial. osteoporose e etc). origem a um trabalho mais credível. . alegre e etc. tanto para fornecer informações e/ou classificações e. para ajudar a evitar doenças hipocinéticas (coronarianas. como e quando empregar técnicas e instrumentos para medir e avaliar determinadas características ou habilidades com precisão. dando. se obter o máximo das capacidades mentais e se sentir bem. Com o aumento de informação sobre atividade física. energético. desta forma.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 4 Leonardo de Arruda Delgado INTRODUÇÃO A AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA 1 INTRODUÇÃO O objetivo do presente trabalho é discutir como um programa de medidas e avaliação pode assumir um papel de capital importância no processo de ensino aprendizagem. resultando em um processo calcado em bases científicas. cada vez mais pessoas descobrem que o exercício é um meio saudável. procuramos selecionar dentre os inúmeros protocolos. como forma de desenvolver uma melhor análise dos efeitos de treinamento com particular atenção ao crescimento e desenvolvimento do ser humano através da determinação dos índices de Aptidão Física Geral. diabetes. A Avaliação da Aptidão Física vem sendo amplamente estudada.

Dessa forma. análise postural. as avaliações devem ser periódicas e sucessivas. Além disso. ainda empregado por alguns profissionais em suas avaliações. Em meio a tanto conhecimento técnico-científico. não se pode mais permitir a utilização do protocolo do "achismo".AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 5 Leonardo de Arruda Delgado aqueles que pelas suas características tivessem uma maior adequação às condições de trabalho dos profissionais de educação física. através de análises e comparações. composição corporal. Para uma boa avaliação física temos de analisar muitas variáveis: antropométricas. Só é possível fazer um programa de exercícios com qualidade e segurança com uma avaliação física em que se utilize metodologia. avaliações nutricionais. avaliações metabólicas e neuromusculares. Uma avaliação bem feita é aquela em que utiliza critérios e protocolos bem selecionados. a real situação em que se encontra o avaliado. protocolos e critérios de avaliação adequados. permitindo uma comparação para que possamos acompanhar o progresso do avaliado com precisão. é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas. Estas duas últimas são essenciais para que um programa de treinamento tenha pleno sucesso. porque nos dão acesso aos hábitos e à personalidade da pessoa. fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indique. . sabendo se houve evolução positiva ou negativa. psicológica e social.

231) desde o surgimento dos conceitos de habilidade motora e de aptidão. nos anos 20. a aptidão foi inicialmente qualificada como física. devendo as performances máximas.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 6 Leonardo de Arruda Delgado 2 APTIDÃO: SIGNIFICADOS E APLICAÇÕES De acordo com FERNANDES FILHO (2003. ênfases diversas vêm sendo dadas ao assunto. tendo como meta a afirmação política de nações e a supremacia de raças e ideologias. a aptidão foi e é usada. Na área militar os testes de aptidão. Nesta linha. sobretudo os cardiovasculares. seja na área militar. absolutas. Na década de 40. como fator de afirmação política das nações e visão de homem como ser dual: corpo e mente. com técnicas e táticas que lhes são impostam para um melhor . deriva sobretudo de um treinamento. conforme a visão de homem. onde os soldados deveriam estar preparados o combate e na utilização da performance nos esportes de alto rendimento. e significativa tão somente à capacidade de se realizar esforços com um mínimo de gasto de energia e de fadiga. seja na esportiva. desenvolveram-se a partir da necessidade dos combatentes da Segunda Guerra Mundial (1939-1945). p. de aptidão e do próprio sentido que a educação física e o movimento vêm tendo ao longo dos anos.

Enfatizaram-se a aptidão física. ganhou incremento nos países do primeiro mundo. coincidindo com a publicação por COOPER do livro “Capacidade Aeróbica” que deu origem a impulso inicial ao movimento de aptidão física que se alastrou pelo mundo e a difusão da palavra aeróbica. que conduziriam a esta direção. física ou fisiológica. mesmo entre não atletas. Após a Copa do Mundo do México. Entrou em jogo um novo fator: a busca da aptidão qualificada. por questões meramente econômicas: a hipocinesia. gerou prejuízos às nações desenvolvidas. gerada pelos avanços da tecnologia e da maquinaria. traduzido para o português com o título “Aptidão Física em Qualquer Idade”. a obesidade e os estresses da vida moderna. onde ele desafia as pessoas a tomarem conta de seus estilos de vida para combater as doenças coronarianas. surgindo diferentes movimentos em todo o mundo. numa dimensão profilática de patologias classificadas como hipocinéticas. e que ganhou terreno entre nós a partir de 1968 quando COOPER publicou o livro “Aeróbics”. a ênfase na aptidão física voltada para a saúde.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 7 Leonardo de Arruda Delgado rendimento. que . é máquina de resultados. sobretudo a partir da segunda metade dos anos 50. Nos anos do pós 2a Guerra Mundial. que precisaram ser prevenidos e superados pela atividade. em 1970. representada pela corrida de longa distância. engrenagem substituível no mecanismo do triunfo esportivo nacional.

que surgiu na seleção Brasileira de Futebol em 1968. das corridas de longa distância e etc.. A indispensável avaliação médica era esquecida em troca de uma pretensa aptidão. nas equipes. do “esporte para todos”. nos anos 70. da ênfase. e para melhorá-lo. Era a época do “mexa-se“. definiu a aptidão como total. Era a época do boom das Escolas de Educação Física. Todos corriam mesmo quem não podia. na Copa da Suécia. sobretudo nos grandes centros.p. foi assumida por todas as equipes de futebol. O mercado de trabalho do profissional de educação física atingiu até as clínicas.p. explorados pelo regime político então vigente. o atleta e o doente. do crescimento das academias. cit. a então “Associação Americana para Saúde. da figura do chamado “Preparador Físico ou Instrutor de Condicionamento Físico”. valia tudo em matéria de esforço.234). mas que. aeróbico e anaeróbico. em abusos e mortes desnecessárias. afirmando que .131) apud FERNANDES FILHO (op. resultando deste hábito. citada por BARROW E McGEE (1971.. Correr havia virado panacéia: era bom para tudo. Quanto maior melhor. por contra-indicação médica. e mesmo de outros esportes. Corriam o sedentário. dos circuitos. Em 1968.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 8 Leonardo de Arruda Delgado geram marcações dos percursos em praias e parques. que passou a ser considerado índice mágico. Educação Física e Recreação” (AAHPER). A avaliação concentrou-se no VO2Max. onde se fazia a recuperação e a prevenção dos coronariopatas.

Usava-se o conceito da totalidade do homem que tinha. passaram a fazer parte da moda. antes restritos aos atletas. Como observamos em BARBANTI (1990. . 5-14). por sua vez. p. com o nome de “Ginástica Aeróbica”. COOPER publicaria ainda o livro “Saúde Total” em 1979. e em decorrência. esse movimento chegou no início da década de 80.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 9 Leonardo de Arruda Delgado “é a aptidão implica a habilidade de cada pessoa viver efetivamente em seu ambiente” e esclarece: “Aptidão implica a habilidade de cada pessoa viver mais efetivamente com o seu potencial”. numa tentativa de popularizar a dança. Jacki Sorensen. Richard Simon com outros programas de condicionamento físico. Centenas de academias foram abertas. aproveitando a popularização da atividade aeróbica. e sua prática atingiu principalmente a população jovem. no entanto. uma aptidão também total. Phyllis Jacobson. criou a Dança Aeróbica e foi seguida por Jane Fonda. iniciava-se um movimento de compreensão de homem como ser “uno”. O agasalho de ginástica e o tênis. Aparelhos de ginástica. No Brasil. subitamente se tornaram coisas de prestígio. podendo ser comprados e levados para casa. antes restritos aos clubes. Ainda na década de 70. passaram a ser produzido em séries. acrescentando mais conhecimentos sobre a revolução da aptidão física. e sua prática aumentou de maneira jamais vista em qualquer atividade física. na década de 80 os conceitos de aptidão estão todos relacionados a questão física.

intelectuais e sociais. Gera-se.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 10 Leonardo de Arruda Delgado Na década de 90. em convívio com outros “eus”. gerando o prazer de viver. O movimento humano. O simples “prevenir doenças”. como se posicionou durante algum tempo ser um objeto da atividade física. Não há mais espaços para limitações ou fracionamentos do homem apto. O mundo é encarado como o ambiente que me cerca. . e no qual vive o meu “eu”. mas também emocionais. ao prazer.cit. na linha da aptidão relacionada á saúde. de modo pessoal. é meio para se atingir saúde e bem-estar. dá-se importância a ludicidade. em substituição à exaustão. nos mostrou onde o bem-estar também se faz presente. fica aquém do estado de saúde. portanto). mas para ser prazerosa e fortalecer a saúde. Saúde não é higidez-ausência de doença.. dele resultando as adaptações estruturais. BOUCHARD (1990). A Organização Mundial de saúde define “saúde” como ”estado de completo bem estar bio-psico-social” (multidimensional. no mundo. ao sofrimento. BOUCHARD e outros) está intimamente ligada ao “bem estar”. p. A atividade física não existe para trazer sofrimento. de acordo com FERNANDES FILHO (op. É recurso profilático e que deve ser bem usado. Progressivamente. combatendo os efeitos do estresse da vida moderna e suas repercussões patológicas no organismo. mas ultrapassa este conceito. a “aptidão para a saúde” dos canadenses (SHEPHARD.235) o movimento humano passa então a ser cada vez mais valorizado. uma cultura que a tudo influencia inclusive o próprio movimento em suas diferentes expressões pessoais e sociais. fatores de construção do “eu”. hoje.

na escolaridade. quando ela se fizer necessária. prevenir-se é lutar contra a doença hipocinética. Aptidão. manter a saúde. é gerar seres que ainda que portadores de . O ser apto é o sujeito de sua existência de si mesmo. inclusive e a partir do motor. p.54). saúde e educação não são “coisas” que se tem. encontrar seu lugar na sociedade para o trabalho e qualidade de vida. não só no esportivo. Sem a aptidão não existe mudança consciente do sócio-econômico-cultural. acima de tudo. em pleno gozo de sua liberdade responsável.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 11 Leonardo de Arruda Delgado Talvez seja no ambiente educacional. Ser apto é lutar pela qualidade de vida. sejam eles recreativos ou profissionais. em seu contexto multifatorial. Este conceito difere dos modernos conceitos de aptidão? WEINECK (op. Ora. de modo a que pela real capacidade de opção possa o sujeito autodeterminar-se” como disse WEINECK (1994. melhorar as condições pessoais e sociais. mas inclusive na educação para a vida. bem-estar. que os reflexos da aptidão total sejam sentidos. são “valores” que se vive. em seus múltiplos aspectos.cit) disse mais: que a educação só é justificável “como meio de levar o ser humano a melhor realizar-se como tal”. pois o intelecto da pessoa não se modifica e os problemas externos são assimilados passivamente por ela. É assim que o homem torna-se capaz de construir sua vida através do seu próprio escalonamento de valores. educação é “posicionamento diante da vida em que se está buscando o essencial em todas as situações. lúdicos ou competitivos. mas é. através de uma vida ativa. na educação.

É nesse sentido. quando importava a performance. em seus diversos tipos e graus. como quem dosa uma medicação. a avaliação já era importante para que o treinamento não se transformasse em fator agressivo. Se nos enfoques antigos. combatendo-se a verdadeira deficiência e a exclusão.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 12 Leonardo de Arruda Delgado limitações (os que nós rotulamos como deficientes. que deve ser entendida hoje a avaliação nas ciências do movimento. com os aspectos hoje entendidos. em seus contextos educacionais. ter boa qualidade de vida. avaliar para melhorar com segurança. quando ser apto é. mais do que nunca se abre espaço e se encontra valor para sua avaliação. a aptidão dita física. em última análise. sobretudo a social. fatores que. para manter ou mesmo para readquirir a aptidão. com este enfoque atual. Quando se pensa e se acompanha a aquisição e a manutenção da aptidão. neles entendida a atividade física em seus múltiplos aspectos. do movimento dosado com cuidado. quando se perde por doença ou outra causa. de algum modo. e socialmente ativas no mundo do trabalho. em seus múltiplos enfoques. a reeducação motora e a saúde. a avaliação e o acompanhamento adequado do processo de sua recuperação tornam-se elementos fundamentais. todos temos) sejam pessoas aptas. .

relacionados à avaliação da aptidão física..1 Testes MARINS (1998.”. 11) diz que é “. “teste é o conjunto de provas que se aplicam a indivíduos para se apreciar o seu desenvolvimento mental. aptidão e outras. Já CARNAVAL (1997. .uma pergunta ou um trabalho específico utilizado para aferir um conhecimento ou habilidade da pessoa que se mede.. na nossa vida diária nós estamos constantemente testando ou coletando informações... procedimento ou técnica usada para se obter uma informação”. 19) define teste como: “. Na realidade.instrumento. 3. Segundo o dicionário AURÉLIO.. provas que se executam para aferir a eficiência ou os outros efeitos de determinadas substâncias”..AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 13 Leonardo de Arruda Delgado 3 CONCEITOS BÁSICOS Definiremos a seguir alguns dos conceitos básicos. Um teste pode ser considerado como tentativa para determinar o grau de certas qualidades ou condições que formam a base para a tomada de decisões.

descreve uma rotina operacional a ser cumprida e traz explicitamente uma questão. Medir significa determinar a quantidade. em bases numéricas..12).25). atribuindo um valor numérico aos resultados. e implica em uma resposta pessoal de quem esta sendo analisado ou avaliado. p. uma indagação básica. CARNAVAL (op cit. através de processos precisos e objetivos. Quando se descreve um protocolo de uma verificação ergométrica. op cit). . quando se transmite a técnica de HEATH-CARTER para determinar o somatotipo.. p. p. dados quantitativos que exprimem.” (MARINS. FERNANDES (op.25) complementa as definições a levar em conta o fato que. qualquer que seja.2 Protocolos Um protocolo. 3. “É uma técnica que fornece. Qual é o peso? Quanto tempo leva? Quantas são as repetições? Sem questionamento não há o teste que é um instrumento.É o processo utilizado para coletar as informações obtidas pelo teste.cit. atribuise erradamente a denominação de teste à descrição. esquecendo que ela sempre termina em um questionamento.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 14 Leonardo de Arruda Delgado FERNANDES (op. e outro similar. uma ferramenta.. O resultado de uma medida se refere sempre ao aspecto quantitativo do fenômeno a ser descrito. tendo como base um sistema de unidades convencionais. há necessidade do questionamento.3 Medidas “.cit. 3. para que haja um teste. a extensão ou grau de alguma coisa.. as qualidades que se deseja medir. Ela proporciona dados crus”.

conceitos estéticos. FERNANDES (op. mas julgada. maior será a segurança para sua aplicação. mediana. atenção.. pouco ou insuficiente. deve-se conhecer a resposta para três questões básicas que são apresentadas a seguir: . e medidas que não se apresentem de forma clara. inteligência e atitudes. Daí a necessidade de treinamento prévio do investigador no sentido de dominar bem a sua técnica. não devem ser utilizadas. Além disso. contudo ser qualificada de forma gradativa: muito. Finalizando este conceito gostaríamos de utilizar a reflexão de FARINATTI & MONTEIRO (op.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 15 Leonardo de Arruda Delgado FARINATTI & MONTEIRO (2000. comportamentais. a partir de alguns parâmetros e categorias. enfatiza que medidas objetivas como força e velocidade são simples e diretas.cit. emocionais. p. e outros elementos deste tipo a resposta pode. a padronização influencia diretamente nos resultados obtidos. a partir de um dado de referência. regular. liderança. ao ressaltar que para perfeita aplicação da medida. Sobre essa afirmação MATHEWS (1980).25) lembra que. há contudo. Como quantificar motivação. cit). cit). p193) diz que quanto maior a precisão da medida. frequentemente produzindo resultados de mais confiança do que aquelas que envolvem personalidade. situações em que a resposta não se pode ser plenamente quantificada e qualificada. apud FARINATTI & MONTEIRO (op.

AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 16 Leonardo de Arruda Delgado - O que medir? Por que medir? Como medir? Somente a partir destes conhecimentos poderemos delimitar com clareza a atuação e limitação das diversas formas de medida. op. exprimir critérios. 3.4 Análise São técnicas que permite visualizar a realidade do trabalho que se desenvolve. as metas e os objetivos do profissional.” (CARNAVAL. faz comparações com algum padrão.5 Avaliação “É um processo pelo qual.cit) “Determina a importância ou valor da informação coletada.” (MARINS. criando condições para que se entenda o grupo e situe-se um indivíduo dentro deste grupo.cit) . São exemplos de analises comparações entre as medidas de um indivíduo com as medidas padrões e as medidas relativas dele com ele mesmo e ocasiões diferentes. se pode subjetivamente e objetivamente. op. Deve refletir a filosofia. utilizamos as medidas. A avaliação julga o quanto foi eficiente o sistema de trabalho com um indivíduo ou com um grupo de indivíduos. 3.

Para FARINATTI & MONTEIRO (op. O investigador experiente deve avaliar um dado sob diversos prismas e tentar detectar qual o caminho mais aconselhado a ser colocado em prática. Podemos exemplificar uma avaliação quando dizemos a nota da prova é regular em consideração a média das notas dos alunos de uma determinada classe. de acordo com o seu sexo e faixa etária é classificado como bom. podendo tomar dimensões de grande ou pequena complexidade em função de: - Objetivos propostos.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 17 Leonardo de Arruda Delgado De modo geral. .194) a avaliação abrange um aspecto qualitativo. avaliar consiste na coleta de dados quantitativos e qualitativos e na interpretação desses resultados com base em critérios previamente definidos. cit. podemos dizer que avaliação é julgar ou fazer a apreciação de alguém ou alguma coisa. ou que o percurso realizado pelo aluno. Seleção dos procedimentos. Assim sendo. p. Condições de trabalho. fornecendo subsídios capazes de favorecer o desenvolvimento e a aplicação de conhecimentos. tendo como base uma escala de valores.

2 Avaliação formativa Este tipo de avaliação informa sobre o progresso dos indivíduos. para as pessoas certas e no tempo certo. . elaborar o seu planejamento de atividades. em relação a uma determinada característica. indicando aos profissionais se ele está ensinando o conteúdo certo. ajuda o profissional a calcular as necessidades dos indivíduos e. visando facilitar o processo de assimilação de tarefas propostas. 4. tendo como base essas necessidades ou. ou da turma.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 18 Leonardo de Arruda Delgado 4 TIPOS DE AVALIAÇÕES Dependendo do objetivo. Formativa e Somativa. comumente efetuado no início do programa. então a dividir a turma em grupos (homogêneos ou heterogêneos). 4.1 Avaliação diagnóstica Nada mais é do que uma análise dos pontos fortes e fracos do indivíduo. da maneira certa. no decorrer do processo ensino aprendizagem. Esse tipo de avaliação. o avaliador pode lançar mão de três tipos de avaliação: Diagnóstica. dando informações tanto para os indivíduos quanto para os profissionais.

É a soma de todas as avaliações realizadas no fim de cada unidade do planejamento. apontando e corrigindo os pontos fracos até atingir os objetivos propostos. avaliada e em seguida é feita uma retroalimentação. . com o objetivo de obter um quadro geral da evolução do indivíduo.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 19 Leonardo de Arruda Delgado A avaliação é realizada quase que diariamente.3 Avaliação somativa Refere-se aos instrumentos que pretendem avaliar o final de um processo de aquisição de um conteúdo. quando a performance do indivíduo é obtida. 4.

mental. os resultados devem ser interpretados em termos do indivíduo como um todo: social. pois. físico e psicológico. o profissional consciente irá verificar quais as razões que levaram a tal resultado e. ou seja. ao contrário. - Devem ser conduzidos e supervisionados por profissionais treinados. devese ter em mente certos princípios que são fundamentais durante o processo de medidas e avaliações: - A avaliação é um processo contínuo e sistemático. As razões de resultados "fracos" em um teste . nele se integrando. todas as medidas devem ser conduzidas com os objetivos do programa em mente. deve ser constante e planejada. para se avaliar. Nessa perspectiva. - A avaliação é funcional. efetivamente. A avaliação é integral. as decisões poderão afetar importantes aspectos da vida de um indivíduo. prover assistência especial a pessoa. na medida do possível e se necessário. Não é qualquer pessoa que pode administrar efetivamente um programa de medida e avaliação. ela não pode ser esporádica. porque se realiza em função de objetivos. mas. Se um indivíduo sai-se mal num teste.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 20 Leonardo de Arruda Delgado 5 PRINCÍPIOS DAS MEDIDAS E AVALIAÇÕES Para que um programa de medidas e avaliações tenha sucesso. a avaliação faz parte de um sistema mais amplo que é o processo ensino aprendizagem. Portanto.

Se não houvesse lugar para o julgamento em medidas e avaliação. às vezes. Por outro lado. Deve-se usar sempre o melhor teste possível. em outras palavras. este talvez seja o mais importante princípio da avaliação. depositam tanta confiança nos testes e medidas que acabam acreditando que eles são infalíveis. mas orientar o seu processo de aprendizagem para que possam atingir os objetivos propostos. mas ter sempre em mente que podem existir erros. Tudo que existe pode ser medido.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 21 Leonardo de Arruda Delgado físico podem ser várias. julgamentos feitos sem dados substanciais são sempre inaceitáveis. Como problema de fato. A avaliação é orientadora. 1980). se a razão for física. então o profissional poderia ser substituído por uma máquina ou por um técnico. Nenhum teste ou medida é perfeito. As medidas fornecem os dados que levam . a avaliação é julgamento. entretanto. Algumas vezes os profissionais tentam substituir medidas objetivas por julgamentos. pois não visa eliminar alunos. o bom profissional deverá descobrir qual o ponto fraco do indivíduo e dirigir um programa para que ele possa superar tal deficiência (Kirkendall et ai. as primeiras não podem nunca tomar o lugar dos segundos. qualquer assunto incluído em um programa de Educação Física deve ser medido. Não há teste que substitua o julgamento profissional. os profissionais. entretanto.

se não forem medidos tanto o começo como o final do programa. aula ou semestre. também. os métodos e materiais empregados permanecerão desconhecidos. o teste só vai informar onde eles estão naquele espaço de tempo. Os testes devem refletir as situações da atividade. sem que possam ser avaliados. Se a habilidade inicial do indivíduo não for medida. Usar os testes que mais válidos. Por exemplo. Em outras palavras. fidedignos e objetivos e que se aproximam da situação da atividade. isto é. Se a habilidade dos indivíduos for medida somente no fim da unidade. se não se souber em que nível eles estavam antes de começar o programa. como. Não é possível reconhecer as necessidades do indivíduo sem se saber por onde começar. não irá esclarecer nada sobre os efeitos que o programa exerceu nos mesmos. tendo por objetivo que a bola entre na meta. o indivíduo deva chutar a bola a uma determinada distância e atingir um alvo. então não se terá conhecimento sobre o seu desempenho no programa de Educação Física. com um certo número de tentativas. um jogador de futebol chuta a gol. O teste deve ser construído de tal maneira que.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 22 Leonardo de Arruda Delgado o profissional a fazer um melhor julgamento ou tomar uma melhor decisão Deve sempre existir a reavaliação para se observar o desempenho. não se pode determinar o que os indivíduos aprenderam ou melhoraram. .

1. diferentes técnicas e instrumentos de avaliação devem ser empregados. Instrumento: é o recurso usado para se obterem as informações: Basicamente há três técnicas para se obterem as informações: observação. praticar. estudar. espreitar. . examinar com minúcias. ou aperfeiçoamento.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 23 Leonardo de Arruda Delgado 6 TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE AVALIAÇÃO A Educação Física é uma disciplina que visa o desenvolvimento.1 Técnicas de avaliação 6. observar é: olhar atentamente. inquirição e testagem. 6. é conveniente conceituar o que é técnica e o que é instrumento. respeitar as prescrições ou preceitos de. cumprir. Assim. nos aspectos biológicos. psíquicos e sociais. do indivíduo na sua totalidade. sendo alcançados.1 Observação Segundo o dicionário. isto é. usar. ponderar. para se poder medir e avaliar o indivíduo como um todo. Para determinar se os objetivos estão. obedecer a. - Técnica: é o método usado para se obter as informações. notar. ou não.

Para se fazer uma análise objetiva. para se obter informações acerca de habilidades cognitivas. Estas anotações podem formar a base e/ou prover o profissional de um instrumento de consulta para entender e/ou ajudar os indivíduos cujos comportamentos estão fora dos padrões considerados como sendo normais. em menor escala. tem-se uma excelente oportunidade para observar os comportamentos que não são considerados como sendo normais. ajustamento social. . devem ser empregados instrumentos adequados para registrar o que foi observado. Entre os instrumentos de observação.1. estes devem ser registrados a fim de ser estudados e. os mais utilizados na Educação Física são: Anedotário.1. durante as sessões de atividades físicas. Quando do contato com os indivíduos. podendo ser empregada também. Escala de classificação. Lista de checagem.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 24 Leonardo de Arruda Delgado A observação é uma técnica que permite ao profissional conseguir informações sobre atitudes. 6. qualidade de liderança e habilidades físicas.1 Anedotário É uma breve descrição daquilo que ocorreu durante um certo tempo. solucionados. hábitos de estudo. se possível.

A lista de checagem pode ser construída em folhas individuais ou constituir um quadro para a equipe (Quadro 1.1. 6. Durante uma conversa admitiu sentir-se embaraçado por causa dos fracassos sucessivos diante da equipe. que está além do seu peso ideal. em geral.1. Ele se prontificou a fazer um regime. Pedro. Logo após este episódio pediu para ser dispensado porque estava se sentido enjoado. Acata as decisões dos árbitros X X Não discute com os companheiros X X Não discute com os adversários X X X X Comportamento/aluno Cláudio Carlos Pedro Arnaldo Obedece regras X X X .2 Lista de checagem Consta. O profissional marca. à medida que vão ocorrendo. com um sinal convencionado.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 25 Leonardo de Arruda Delgado Exemplo de Registro Anedotário: 21/03/95 — Hoje começou nossa unidade em ginástica. desta vez com uma nota de pedido de dispensa. 25/04/95 — Pela segunda vez Pedro pediu para ser dispensado. foi ridicularizado pelos demais elementos da equipe por não conseguir fazer puxadas na barra. os comportamentos. de uma série de comportamentos relacionados na ordem em que se espera que ocorram.1).

indagar. pesquisar sobre.1.3 Escala de classificação Constitui-se de uma série de características. Esta técnica é bastante utilizada na obtenção das seguintes informações: a) Opinião do indivíduo sobre determinada atividade. seguidas de um contínuo. 6.1. para que os termos usados realmente representem os diferentes pontos do contínuo da característica em questão. investigar. . que descreve a maneira pela qual cada uma delas se manifesta. fazer perguntas a. Exemplo de escala de classificação Participação dos alunos nas aulas: Nenhuma Pouca Razoável Boa Ótima ( ( ( ( ( ) ) ) ) ) O avaliador deve ter cuidado. inquirir é: procurar informações sobre.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 26 Leonardo de Arruda Delgado 6. ao preparar a escala de classificação.1.2 Inquirição Segundo o dicionário.

. Entrevista e Sociograma. Muitas informações sobre o domínio afetivo podem ser obtidas. onde o respondente é solicitado a dar uma resposta. e c) Interesse do indivíduo.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 27 Leonardo de Arruda Delgado b) Quem o indivíduo admira. Não deve ser confundido com o conjunto de perguntas pertencentes ao conteúdo de diferentes disciplinas. É mais utilizado para se obter informações sobre as opiniões e as atitudes dos respondentes. Os questionários têm aplicações e obedecem a técnicas específicas de construção de acordo com a sua finalidade. Este tipo de instrumento pertence à testagem.1 Questionário Constitui-se de uma lista de perguntas feitas por escrito. rapidamente.2. através de uma inquirição sistemática. Há dois tipos principais de questionário: Inventário e Escala de atitudes. 6.1. Entre os instrumentos de inquirição podem ser citados: Questionário.

em que o entrevistador segue um roteiro de perguntas anteriormente formuladas. é pedido ao respondente que assinale aquelas com as quais concorda.1. é solicitado ao respondente sua atitude em relação a determinada afirmação. 6. - Formais: seguem um plano preestabelecido.1.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 28 Leonardo de Arruda Delgado - Inventário: é um instrumento que se constitui de uma série de informações. - Informais: são mais livres. assinalando sua resposta dentro de uma escala em um contínuo.2 Entrevista Podem ser divididas em dois tipos: Formais e Informais. . nelas o entrevistador vai formulando as perguntas de acordo com o desenrolar da entrevista.2.3 Sociograma É um instrumento usado para revelar características sociais do indivíduo perante o grupo. - Escala de atitudes: é um misto de características do inventário e da escala de classificação. 6.2. diferenciando os populares e os rejeitados pela equipe.

teste é: conjunto de provas que se aplicam a indivíduos para se apreciar o seu desenvolvimento mental.1. orientadores educacionais. Um teste pode ser considerado como tentativa para determinar o grau de certas qualidades ou condições que formam a base para a tomada de decisões. . Na realidade.3 Testagem Segundo o dicionário. De uma maneira geral os testes podem ser divididos em dois tipos: Testes de escolaridade (não serão tratados aqui por não constituírem o propósito deste estudo) e Testes padronizados. aptidão e outras. onde estão incluídos os antropométricos. profissionais de Educação Física). Dentre os testes padronizados encontram-se os de inteligência. os vocacionais. Para a escolha e aplicação dos testes há necessidade de pessoal especializado no campo (psicólogos. provas que se executam para aferir a eficiência ou os efeitos de determinadas substâncias. na nossa vida diária nós estamos constantemente testando ou coletando informações.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 29 Leonardo de Arruda Delgado 6. os físicos e motores e os cardiorrespiratórios. Geralmente os testes padronizados são organizados em baterias de testes e comercialmente distribuídos. os de personalidade e os de aptidão.

seus princípios. a priori. o todo fica comprometido. sua filosofia. a coleta dos resultados e o seu tratamento e interpretação analítica. e que podem ser grupados em três momentos interdependentes e seqüenciais: Fase de preparação. sua estrutura e sua finalidade. qualquer elaboração programática. Para que um programa de avaliação funcione adequadamente e forneça. Sendo a avaliação um processo que pressupõe a aplicação de testes. sobretudo quando se lida com a área do movimento humano em toda a sua potencialidade atualmente explorada. sempre. capazes de produzir dados utilizáveis. deve anteceder. mantendo-se rígidas diretrizes. passíveis de serem expressão fiel dos indicadores que nortearão a interpretação dos resultados. Fase de aplicação dos testes e Fase de análise. havendo falha em um segmento. é necessária uma absoluta segurança de atuação durante todo o processo. em etapas periódicas. a quem o utiliza. alguns parâmetros básicos. nas quais. é indispensável que haja uma administração adequada do processo. para que possam . informes verdadeiros e consistentes. O êxito depende de uma série de diferentes e cuidadosas atitudes.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 30 Leonardo de Arruda Delgado 7 PLANEJAMENTO E ADMINISTRAÇÃO DA AVALIAÇÃO A construção de um programa de avaliação pressupõe que se tenha definido. Definir o plano de avaliação.

seja num de manutenção ou de recuperação ou de reeducação.1. Níveis de lipídios sanguíneos. glicose e etc • Variáveis Cineatropométricas Composição corporal Somatotipo . temperatura. freqüência cardíaca.1 Avaliar o que? Dentre as variáveis de condicionamento que podem ser treinadas na escola e/ou academias. 7. Há perguntas que não podem deixar de ser respondidas: Avaliar o que? Quem avaliar? Com que avaliar? Para que? Quando e onde avaliar? Como? e submetê-los à aprovação segundo determinado critério. seja num contexto formativo-educativo. 7.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 31 Leonardo de Arruda Delgado orientar o processo de utilização. podemos citar: • Variáveis Médicas Histórico médico Pressão arterial.1 Fase de preparação Geralmente os testes padronizados são organizados em baterias e comercialmente distribuídos.

AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 32 Leonardo de Arruda Delgado • Proporcionalidade Estado nutricional Crescimento e desenvolvimento Variáveis Metabólicas (cardiopulmonares) Sistema energético aeróbico Sistema energético anaeróbico alático Sietama energético anaeróbico lático • Variáveis Neuromusculares Força Potência Resistência muscular localizada e flexibilidade • Variáveis Psicomotrizes Velocidade Coordenação Ritmo Agilidade Equilíbrio Descontração • Variáveis Técnicas Biomecânica do movimento Eficiência técnica • Variáveis Psíquicas Ansiedade .

fumo o outras drogas. seja em que área este agir se posicione/ - Estamos diante de uma pessoa de vida ativa habitual? De um sedentário? De um paciente em recuperação de uma patologia? De um portador de algum tipo de limite: sensorial. saber se: - Esse homem apresenta ou não algum desvio da normalidade. de início. capaz de interferir no seu agir. e outras. intelectual. cultural. que devem ser respondidas: se há atividade prévia ao teste que possa alterar a fisiologia normal. Há questões. devem ser consideradas. pode revelar diversas condições que. comportamental. social. horas de sono normal e imediatamente anteriores ao teste.1. nitidamente pessoais. para o êxito do trabalho. motor. hora e tipo da última alimentação. álcool.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 33 Leonardo de Arruda Delgado - Motivação Inteligência Personalidade 7. pela sua situação atual. É fundamental.2 Avaliar quem? Na área da ciência da motricidade humana o quem sempre será um homem que. ou de outro tipo? . uso de medicamentos.

hipertensos. obesos e etc. . Moda: esta na moda ter corpos malhados e com o mínimo possível de gordura.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 34 Leonardo de Arruda Delgado Com o objetivo de direcionar um trabalho mais coerente.6). com a expectativa de um “saudável convívio social”. p. realizou a seguinte analise do perfil do perfil das pessoas que praticam atividade física. GOMES (1995. principalmente em academias. diabéticos. cardíacos. câncer e etc. Quanto aos motivos que o levaram a procurar a atividade física. Estético: é a busca incessante pelo corpo perfeito. enquadram-se aqui os portadores de vícios posturais e necessidades especiais e de reabilitação. lipoaspiração. valendo de tudo desde silicone. o autor cita os seguintes: - Social: muitos alunos inicialmente procuram a atividade. Lazer: muitas pessoas procuram a atividade física como um meio de ocupar o seu tempo livre de maneira a lhe proporcionar o tão almejado prazer. Clínicos: normalmente indicados pelos profissionais de saúde. dietas malucas e que podem levar a estados patológicos como anorexia.

AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 35 Leonardo de Arruda Delgado - Preparação física: visando a melhora da condição física. Portanto. identificam um baixo nível de aptidão: - Baixa capacidade aeróbica (VO2MAX).1. para analisarmos o nível de . 7. observamos que alguns deles. apresentaremos alguns aspectos que de alguma maneira. Amplitude articular reduzida (flexibilidade).3 Avaliar com o que? Muitos são os fatores que irão interferir para realização de uma boa avaliação e o primeiro passo é fazer uma boa medida. lembrar alguns aspectos que ajudarão bastante nesse sentido. Segundo ele. podem apresentar um bom nível de aptidão inicial devido a sua carga genética. Quanto ao estado inicial de condicionamento físico. neste grupo podemos definir dois trabalhos distintos a preparação física desportiva e o condicionamento físico para sedentários. para melhor compreensão. Força reduzida. Baixo nível de coordenação. analisando o comportamento de indivíduos que nunca ou há muito tempo não praticam atividade física periodicamente. VICTOR MATSUDO (1999) no CD-ROM Testes em ciências do esporte. às vezes.

Ergômetro (Campo. Estadiômetro. Bio-impedância e etc. Balança. Colchonete. fato que dará melhor qualidade de medida e um menor tempo de execução. Cronômetro. - Manipulação: equipamento procuraremos antes de conhecer a o uso adequado dos do iniciarmos operação testes propriamente ditos. Freqüencímetro.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 36 Leonardo de Arruda Delgado aptidão física precisamos medir o maior número de suas variáveis. Fita Métrica. .. Os instrumentos de medida deverão merecer especial atenção quanto: - Aquisição: devemos selecionar aquele equipamento que mais se ajuste às condições reais de trabalho. Banco. Banco de Wells. sabendo que se pode ainda utilizar outros instrumentos como a Maquina de Lactato. nos parece suficiente para uma avaliação funcional em uma academia. Bicicleta Ergométrica e Esteira Rolante). Paquímetro e Compasso de Dobras Cutâneas. dentro de uma filosofia de trabalho que use: - Material não sofisticado Técnicas não complexas Métodos que possam ser aplicados a grandes grupos Entre os principais equipamentos utilizados na avaliação podemos citar: Esfignomanômetro e Estetoscópio.

- Determinar e acompanha o progresso do indivíduo. Manter padrões de performances e servir como feedback durante o processo de treinamento. Motivar no sentido de melhorar sua performance.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 37 Leonardo de Arruda Delgado - Calibração: todo instrumento de medida deverá ter sua calibração conferida antes do inicio dos testes. Assim. - Conservação: os equipamentos sempre significam um investimento financeiro e prolongar sua vida média de uso é um hábito que o avaliador deve cultivar. 7. com boas condições de ventilação. Classificar e selecionar os indivíduos.1. devemos ter atenção com: limpeza adequada. manutenção em local seguro. Impedir que a atividade física seja um fator de agressão. podemos citar: - Obter informações quanto ao estado inicial do indivíduo ao iniciar um programa de treinamento e ou condicionamento.4 Para que avaliar? (objetivos) Dentre os diversos tipos objetivos da avaliação da aptidão física. - Experiência indivíduo/profissional e diretrizes para pesquisa. . Lembre-se que uma simples balança mal calibrada poderá por todo seu trabalho por terra. o uso somente por pessoa habilitada ou sob supervisão.

de minúcias de uma sessão de treinamento) e a avaliação não-imediata (ou seja. - Se os objetivos correspondem ao potencial para desempenho do grupo ao qual se refere. Os procedimentos de treinamento adotados são descritos objetivamente na documentação de treinamento (Carl em Rothig 1992). A correlação entre avaliação imediata (ou seja. de efeitos globais) é de grande importância. Segundo ele. - Se as condições locais foram utilizadas adequadamente para o treinamento.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 38 Leonardo de Arruda Delgado WEINECK (1999. p.44) distingue duas formas de avaliação: uma imediata e outra não-imediata. . A avaliação não-imediata estuda os efeitos de um conjunto de sessões de treinamento. de um período de treinamento e seus efeitos globais. - Se os exercícios foram adequadamente escolhidos. porque os efeitos de sessões isoladas não são tão observáveis como o são após algum tempo de treinamento. A avaliação imediata e a não-imediata do treinamento permitem esclarecer as seguintes questões: - Se os objetivos de uma sessão (ou bloco de sessões) de treinamento foram atingidos. a avaliação imediata examina os efeitos imediatos após cada sessão de treinamento.

5 Quando e onde avaliar? Este aspecto relaciona-se à questão espaço-temporal como: - Quais as condições que serão encontradas no local da avaliação? De que instalações e equipamentos se dispõem? Adequam-se à realidade de nosso avaliado? Quando será efetuada: dia. - Se os métodos e o programa de uma sessão (ou bloco de sessões) de treinamento correspondem ao objetivo preestabelecido (adequação ao objetivo geral do treinamento). Se a relação entre o estímulo e a recuperação foi adequadamente avaliada.1. 7.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 39 Leonardo de Arruda Delgado - Se a abrangência e intensidade dos estímulos foram avaliadas corretamente. hora? Quanto tempo encontra-se disponível para um procedimento de avaliação? . - Se o programa e o período planejados para o treinamento foram respeitados.

como o cicloergométrico em bicicleta eletromagnética. - Condições do solo: é importante que o piso seja firme. gaze. antitérmicos e etc.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 40 Leonardo de Arruda Delgado Condições adequadas para avaliação física: - Dimensão: mínima 20m² e máxima 48 m². Som: o mínimo possível Temperatura: 21 a 24° C Condições climáticas: a umidade relativa do ar. antiderrapante. soluções glicosadas. - Luz: de boa qualidade. Dentre os equipamentos médicos podemos citar: luvas. com decoração discreta e existência de um telefone e de uma pia. para não assustar o avaliado. preferencialmente. sem desníveis ou imperfeições. um deles médico e de equipamentos de emergência que deveram estar guardados em local discreto. exigirão a presença de rede elétrica. Por outro lado. quando possível a medida de pressão atmosférica e umidade relativa do ar é uma prática recomendável. - Trânsito de pessoal: é importante que durante a avaliação evitar o transito de pessoas no local. sendo. analgésicos. com valores oscilando entre 40 e 60%. . - Segurança: o procedimento de segurança habitual inclui a presença de pelo menos dois avaliadores. Alguns testes. algodão e materiais convencionais para curativos. soluções de eletrólitos.

utilizando-se sempre os mesmos sujeitos. devemos esperar que minutos depois. ao repetir a mesma medida.6. Está ligada à consistência da medição.6 Como avaliar? Geralmente os testes padronizados são organizados em baterias e comercialmente distribuídos. • Confiabilidade ou Fidedignidade: grau de consistência dos resultados de um teste em diferentes testagens. em determinado indivíduo. . Para que se possa fazer uma seleção adequada dos testes que irão medir o que se quer eles meçam.1. Em outras palavras podemos dizer que ao realizarmos uma determinada medida (por exemplo: dobra cutânea). Para a seleção dos testes. sobre as mesmas condições. deve-se submetê-los à aprovação segundo determinado critério. está apresente resultado idêntico.1 Critérios para a seleção dos testes Esta é uma das mais importantes fases do programa de medidas e avaliações.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 41 Leonardo de Arruda Delgado 7. Diz-se que um teste é válido quando o mesmo mede o objetivo proposto.1. 7. alguns pontos importantes devem ser levados em consideração: • Validade: quão bem um teste mede o que se quer medir.

49 Fidedignidade 0.00-0.3 Precisão das medidas A precisão das medidas depende. 7.94 0.50-0. 28) sugere a seguinte tabela: Tabela 1 Tabela de validade.90-1.80-1. SAFRIT (1981) apud MARINS (op cit.79 0. da exatidão dos instrumentos.6.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 42 Leonardo de Arruda Delgado • Objetividade: grau de concordância dos resultados de um teste entre os testadores. As direções e procedimentos devem ser padronizados e rigorosamente seguidos para que não haja interferência nos resultados obtidos.59 Objetividade 0.70-0..6.2 Conhecimento do teste Os testadores devem ter perfeito conhecimento da técnica e do procedimento de aplicação do teste.89 0.85-0. 7.69 0. Aceitabilidade Excelente Bom Regular Fraco Validade 0. Quanto mais refinado ele for melhor será o resultado da medida.1.1.00 0. fidedignidade e objetividade.00 0.95-1.60-0. em primeiro lugar.79 0. Existem dois tipos de erros comuns: Erro de Medida e Erro Sistemático. Depende da técnica e habilidade dos avaliadores para reproduzirem resultados idênticos.80-0.69.84 0.00-0.00-0. . Para isto é necessário que o teste seja entendido também por quem a ele se submete.70-0.00 0.

- Erro Administrativo: quando existe algo errado na administração do teste. ocasionando a diferença de estatura obtida nas duas medidas. treina defeituosa e etc. devida a influencia da força da gravidade sobre o corpo. bola fora dos padrões normais de medidas.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 43 Leonardo de Arruda Delgado Erro de Medida: nos erros de medidas encontram-se inseridos: - Erro de Equipamentos: quando o equipamento não é aferido previamente. por exemplo balança não tarada. se for realizada à tarde haverá uma diferença na medição do mesmo indivíduo. cronômetro não zerado. ter-se-á uma medida. por exemplo. onde existe uma diminuição. Erro Sistemático: como erro sistemático pode-se citar as diferenças biológicas. - Erro do Medidor: quando o medidor erra ao fazer uma leitura do cronômetro. quando não esteja contido nas normas do teste. por exemplo. se a medida da estrutura de um indivíduo for realizada nas primeiras horas da manhã. uma bateria que deveria ser aplicada em dois dias e o foi em apenas um dia e outros. na contagem do número de vezes de execução. principalmente nos espaços intervertebrais. . na leitura da trena. na leitura do instrumento pela colocação incorreta perante o aparelho e outros. aquecimento prévio para a execução do teste.

(nome. pois sempre é possível a falha de algum equipamento. p. enquanto outros podem ser coletivos.2 Fase de aplicação dos testes De acordo com FERNANDES FILHO (2003. pois alguns testes como na maioria deste manual são estritamente individuais. a interferência de fatores externos como o clima.6. 7.. Tudo estando previamente estruturado deve a execução acontecer com um mínimo de problemas.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 44 Leonardo de Arruda Delgado 7.1... sexo. tais como: 1) Quanto ao número de avaliados. .) assim como dados a respeito do teste.255) o trabalho bem planejado é expectativa de acertos e de êxito de aplicação.4 Preparação das fichas de registro Procurar ter nas fichas todas as informações necessárias à identificação do indivíduo. idade. Existem alguns aspectos que irão influenciar a aplicação do teste e que precisam merecer nossa atenção.

Ele é o aspecto fundamental do sistema. 4) Quanto à duração: que poderá estar dentro dos limites da aula. mas há ocasiões que mais de um avaliador é necessário. 3) Quanto à demonstração: que poderá ser útil e em muitos casos imprescindível para um perfeito entendimento do teste. colocando no princípio os testes que exijam condições próximas às de repouso e deixando para o final os testes que envolvam esforço máximo.1 Estruturação da avaliação funcional O modelo sistêmico em Avaliação Funcional tem como primeiro passo seu propósito. pois fixa suas expectativas e a partir dele é desenvolvido e avaliado.2. 6) Quanto à ordem: que procurará ser em uma bateria de testes a mais "fisiológica" possível. 5) Quanto à coleta dos dados: que deverá ser feita em folha de protocolo adequada e por anotador competente. da mesma forma. a maioria dos testes aqui descritos exige apenas um avaliador.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 45 Leonardo de Arruda Delgado 2) Quanto ao número de avaliadores. No propósito estão incluídos os objetivos de testes e a determinação das normas a serem utilizadas para sua interpretação. De acordo com POLLOCK . 7. do período de treinamento ou de fadiga. Vários autores concordam que a Avaliação Funcional é composta pela Avaliação Médica e pela Avaliação da Aptidão Física.

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(1993, p.240-233) os procedimentos de avaliação necessários para que os indivíduos integrantes de um programa de atividades físicas possam dele participar com segurança, envolvem geralmente sua história clinica, a analise dos fatores de risco para o desenvolvimento de Doenças Arterial Coronária (DAC), além de uma avaliação do condicionamento físico do indivíduo em questão. A avaliação do condicionamento ou da aptidão física envolve as seguintes áreas: Cardiorrespiratória (capacidade funcional), composição corporal, flexibilidade, endurance e força muscular.

7.2.1.1

Avaliação médica

A Avaliação Médica deve ser realizada por um médico, se possível com formação em Medicina do Esporte. Um exame clínico consta, basicamente, de duas partes. Na primeira é realizado o exame médico, e na segunda, serão ser solicitados alguns exames complementares. A ACSM recomenda a realização de uma rotina mínima de exames físicos e laboratoriais como parte integrante da avaliação médica.

7.2.1.1.1. Exame médico

Nesta etapa, deverá ser realizado um exame sumário abrangendo aspectos cardiovasculares, pulmonares e ortopédicos, incluindo-se ai os seguintes tópicos: freqüência e regularidade de pulso; pressão arterial deitado, sentado e de

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pé; ausculta pulmonar com atenção especial para a uniformidade dos sons respiratórios em todas as áreas (ausência de estertores, roncos e sibilos); palpação do impulso cardíaco apical; ausculta cardíaca com atenção especial para os sopros, galopes, cliques e atritos; palpação e ausculta das artérias carótidas, abdominais e femorais; palpação e inspeção dos membros inferiores para verificação de edema e de pulsos arteriais; ausência ou presença de xantomas ou xantelasmas; problemas ortopédicos.

7.2.1.1.2. Exames complementares

Feito em consultório ou laboratório, dependendo do exame. Serve para confirmar ou controlar com mais precisão o perfil patológico do avaliado. Em geral, enquadram-se os exames:

-

Dentário: semestralmente ou anualmente uma visita ao dentista para tratamento ou para evitar futuros problemas nos dentes que poderão vir a afetar a saúde;

-

Otorrinolaringológico: para evitar focos nas amídalas, carne esponjosa obstruindo o nariz ou desvio no septo.

-

Radiológico: serve para assegurar ao médico a integridade do coração, pulmões e vísceras, além de controle pela comparação dos exames posteriores com o inicial.

-

Oftalmológico: tem por finalidade verificar a visão.

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-

Sangue: constitui-se num exame importantíssimo, pois verifica a quantidade de hemácias ou glóbulos vermelhos, leucócitos ou glóbulos braços, taxa de colesterol, glicose e etc.

-

Urina:

verificam

os

elementos

anormais,

microscopia

da

sedimentação, densidade e reação; Fezes: verificação da existência ou não de parasitas intestinais, ainda que na sua forma ovular.

7.2.2 Avaliação da aptidão física

As avaliações mais utilizadas para determinação do estado inicial e de desenvolvimento das componentes da aptidão física relacionada com a saúde são:

-

Anamnese: entrevista inicial onde se visa recolher todas as informações sobre o aluno. O formulário da anamnese deve incluir um registro da história pessoal e familiar de coronariopatias e dos fatores de risco associados, a medicação e o tratamento a que está submetido, os hábitos alimentares e uma análise da dieta, história de tabagismo e os padrões atuais de atividade física. Além disso, quaisquer outros problemas clínicos pertinentes ou incapacidades físicas devem ser registrados.

peso residual. peso ósseo e peso muscular. - Avaliação das capacidades neuromusculares: flexibilidade. os desvios posturais ou atitudes erradas dos alunos.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 49 Leonardo de Arruda Delgado - Análise postural: que consiste em avaliar e registrar. Interpretar o resultado e estabelecer um diagnóstico. Utilização dos resultados. se possível através de fotografias. - Avaliação da composição corporal: onde são determinados os percentuais e peso de gordura. peso ideal teórico. - Medidas antropométricas: são as medidas de altura. Além da somatotipologia. . Comparar os resultados com resultados anteriores do próprio aluno. diâmetros. força e RML. peso.3 Fase de análise As principais tarefas desta fase são: - Comparar os resultados com classificações e padrões. 7. circunferências e dobras cutâneas. - Avaliação das Capacidades Metabólicas: resistência aeróbica e anaeróbica. massa corporal total e magra.

o infarto do miocárdio e as doenças cérebro-vasculares (AVCs) são aquelas com maiores índices de mortalidade. implicando 10.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 50 Leonardo de Arruda Delgado 8 AVALIAÇÃO DO RISCO CORONARIANO As doenças cardiovasculares estão em primeiro lugar entre as causas de morte no Brasil. Dentro do grupo das doenças circulatórias.Doenças Cardiovasculares. muitos que sobrevivem com esses problemas têm grandes limitações em suas vidas. vitimam 300. São a principal causa de gastos em assistência médica (16. estão as coronariopatias. ou seja. as valvulopatias e a cardiopatia reumática. a insuficiência cardíaca.74 milhões de dias de internação pelo Sistema Único de Saúde (SUS). das artérias que irrigam o músculo cardíaco (ou miocário). Dentro do termo genérico . A hipertensão é a forma de doença cardiovascular mais prevalente.22% do total). a hipertensão. A hipertensão nada mais é do que uma condição na qual a tensão arterial encontra- . os acidentes vasculares cerebrais (AVCs). de que resulta uma estenose das artérias coronarianas.000 brasileiros ao ano são 820 óbitos por dia 34 por hora um evento fatal a cada dois minutos. As coronariopatias quase sempre são resultantes de arterioclerose. Além disso.

acima daqueles níveis considerados desejáveis ou saudáveis para a idade e o tamanho da pessoa. alcançarem proporções epidêmicas na maioria das sociedades tecnologicamente avançadas fizeram que os órgãos responsáveis pela saúde pública investissem em pesquisas. que poderiam agir sobre o organismo. Nos países desenvolvidos. colocam aquele indivíduo específico sob um maior risco para o desenvolvimento prematuro ou precoce e para a subseqüente manifestação da doença. O fato das doenças cárdio-circulatórias degenerativas. tornando-o doente. no sentido de identificar quais seriam os fatores. Quando presentes estes fatores. o que se traduziu na mudança de hábitos de vida. A epidemiologia é o ramo da medicina que estuda as relações entre os vários fatores que determinam as freqüências e a distribuição de uma doença. No que diz respeito à coronariopatia e á hipertensão. os índices de mortalidade em função das doenças cardiovasculares só começaram a cair depois que a população começou a se conscientizar da importância de certas medidas preventivas. . a epidemiologia tem tentado identificar aqueles fatores que estão associados a estas condições.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 51 Leonardo de Arruda Delgado se cronicamente elevada. ou atitudes do meio ambiente e características corporais.

- Fator de risco primário: é o fator que sozinho pode causar dano ao órgão correspondente. Dados epidemiológicos apresentados em trabalhos científicos e de pesquisa em todo o mundo revelam maior incidência das doenças do sistema cardiovascular quando um ou mais fatores de risco estão presentes. . segundo a possibilidade de intervenção preventiva. podendo os mesmos. serem então classificados e modificados ou não. 8. maior ou menor conforme sua importância.1 Fatores de risco PY (1998.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 52 Leonardo de Arruda Delgado Esses fatores denominados de risco estão altamente relacionados ao desenvolvimento prematuro de doenças cardiovasculares. ou de contribuição. são aquelas características que estão altamente associadas a um problema de saúde específico. os fatores de risco para a doença coronariana são classificados em duas categorias. p36) define fatores de risco. independentemente de outras variáveis. a saber: fatores de risco primário e fatores de risco secundários. circunstanciais. Atualmente. ou seja. constitucionais e genéticos que quando identificados indicam maior suscetibilidade do indivíduo a desenvolver doença cardiovascular. como parâmetros ambientais.

- Fatores de risco não influenciáveis: nos fatores de risco não influenciáveis. os fatores de risco influenciáveis tem maior significado que os não influenciáveis. Outros acreditam. com base em algumas evidências. e não secundários. De acordo com HOWLEY & FRANKS (2000. e o condicionamento cardiorrespiratório que nem estava listado sob nenhuma categoria de risco.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 53 Leonardo de Arruda Delgado - Fator de risco secundário: estão altamente associados ao problema de saúde somente quando outros fatores de risco estão presentes. pois eles abrangem às pessoas possibilidades de influência. uma dieta alta em gordura ou o fibrinogênio alto são fatores de risco primário. que a obesidade. p. 434. sua influência. - Fatores de risco influenciáveis: do ponto de vista preventivo. trata-se de fatores endógenos. . ou seja. a cuja influência todo homem está exposto. 20-21) uma nova revisão sobre os fatores de risco. são agora classificados como fatores de risco primários. apud WEINECK. concluíram que a inatividade física e a diabetes. que eram fatores de risco secundários.382). p. corresponde ao que o fator em combinação com outro pode causar de doença ao órgão. 1991. Logo a tabela de fatores de risco primários e secundários de doenças cardíacas sofreu modificações. Entretanto. no conjunto. é menor que a influenciável ou evitável (AHLHEIM 1980.

2. .000 pesquisas científicas sobre as conseqüências negativas do fumo sobre o organismo humano é resumido em uma única frase pelo OMS: “Através de nenhuma outra medida isolada puderam ser salvas mais vidas humanas e evitadas mais doenças do que pelo não-fumar”.1 Tabagismo O resultado de mais de 100.2 Fatores influenciáveis primários 8. O fumo crônico de cigarros é hoje o fator de risco de longe mais importante para a formação de doenças cárdio-circulatórias degenerativas.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 54 Leonardo de Arruda Delgado Tabela 2 Fatores de risco Fatores de Risco Não Influenciáveis Influenciáveis Fatores de Risco Primário Fumo (Tabagismo) Colesterol total alto Colesterol de baixa densidade (LDL) alto Colesterol de alta densidade (HDL) baixo Hipertensão (pressão arterial alta) Inatividade física Condicionamento cardiorrespiratório baixo Diabetes Fatores Secundários Obesidade Colesterol de muito baixa densidade (VLDL) alto Incapacidade de lidar com o estresse e tensão Dieta alta em gordura Fibrinogênio alto Histórico familiar Idade avançada Sexo masculino Personalidade de risco Raça 8.

quando comparados com pessoas da mesma idade. estão as doenças do coração (84%). O tabagismo pode aumentar o risco de cardiopatia através de seu efeito sobre as lipoproteínas séricas. A mortalidade nos fumantes com menos de 10 cigarros por dia é cerca de 26% maior que a mortalidade média estatística. cerca de 142%. o risco de coronariopatia costuma igualar-se ao dos não fumantes.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 55 Leonardo de Arruda Delgado O tabagismo pode ser um dos melhores prognósticos de coronariopatia e o risco está relacionado diretamente ao número de cigarros fumados. Ao parar de fumar. Em primeiro lugar das causas de morte através de tabagismo. e os fumantes com mais de 40 cigarros por dia. nos fumantes com 10-19 cigarros por dia. As doenças cardio-circulatórias degenerativas incidem cerca de 4 vezes mais freqüentemente nos fumantes que nos não fumantes. A probabilidade de morte por doenças cardíacas nos fumantes é quase duas vezes maior que nos não fumantes. aneurisma da aorta (4%) e outras doenças circulatórias (2%). dos quais 77% somente de doenças dos vasos arteriais cerebrais (10%). 116%. O risco de sofrer infarto é 7 vezes maior nos jovens fumantes. os indivíduos que fumam apresentam níveis .

2. HDL e LDL). ao parar de fumar. o HDL pode retornar aos níveis normais. especialmente com relação a níveis elevados de colesterol total. triglicérides.2 Hiperlipidemia Um maior nível de lipídeos no sangue recebe a designação de hiperlipidemia ou dislipidemias. 8.2.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 56 Leonardo de Arruda Delgado mais baixos de colesterol HDL.2. em comparação com os não-fumantes. LDL ou valores reduzidos de HDL. triglicérides. 8. O Conselho Brasileiro de Dislipidemias recomenda que todos os adultos com idade superior a 20 anos conheçam seu perfil lipídico (colesterol total. Obtendo-se um perfil desejável e na ausência de outros fatores de risco. . A boa notícia é que. as determinações laboratoriais devem ser repetidas a cada cinco anos. enquanto um valor de 300 mg/dl aumenta o risco quatro vezes.1 Níveis de colesterol total Um valor do colesterol de 230 mg/dl aumenta o risco de ataque cardíaco para aproximadamente duas vezes aquele de uma pessoa com 180 mg/dl. Há uma relação direta entre dislipidemias e aterosclerose.

2 Níveis de HDL WEINECK (1991. Tabela 5 Níveis de HDL para homens e mulheres. Fonte SCOTT GRUNDY. apud McARDLE (1992. 1989. 104. apud McARDLE (1992. 1985. apud DOMINGUES FILHO. Fonte: National Institutes of Consensus to Prevent Heart Development Conference Statement. 2002. 460) Idade 20-29 30-39 > 40 Objetivo < 180 mg/dl < 200 mg/dl < 200 mg/dl Risco moderado 200-220 mg/dl 200-240 mg/dl 240-260 mg/dl Alto risco >220 mg/dl > 240 mg/dl > 260 mg/dl 8.390) apresenta uma tabela com os valores de colesterol HDL em homens e mulheres com relação ao risco coronariano. 460).2. Tabela 3 Níveis de Colesterol sanguíneo Total e sua Classificação.2. de acordo com a National Institutes of Consensus to Prevent Heart Development Conference Statement. 1985. Tabela Referente aos Níveis de Colesterol Sanguíneo Total e sua Classificação Desejável Limítrofe Alto < 200 mg/dl 200-239 mg/dl >240 mg/dl Tabela 4 Níveis de Colesterol Total e Risco Coronariano. Tabela 5 Níveis de HDL para homens e mulheres Fração de colesterol Homens Mulheres Prognóstico favorável (mg/dl) > 55 > 65 Risco padrão (mg/dl) 35-55 45-65 Indicador de risco (mg/dl) < 35 < 45 .AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 57 Leonardo de Arruda Delgado A tabela abaixo apresenta os níveis desejáveis de colesterol total (mg/dl) e níveis acima dos quais os adultos devem receber tratamento. p.

outros fatores de risco. vale: - LDL abaixo de 150 mg/dl só necessita de tratamento quando simultaneamente a taxa de triglicérides estiver acima de 200 mg/dl (MAHR 1980. 94) define a PA como a força motriz da circulação do sangue. Tabela 6 Níveis de LDL e Triglicerideos Níveis Valores idéias Valores limites Valores de intervenção LDL <150 150-180 >180 Triglicérides (mg/dl) <100 150-200 >200 8. bem como o nível HDL baixo. - Quando a parcela de LDL é de 150-180 mg/dl. decide-se sobre possível tratamento medicamentosos. também quando há uma taxa alta de HDL (SEIDEL 1983. provocada pelo bombeamento do coração que oscila entre pressão sanguínea sistólica (16 kPA = 120 mmHg) e diastólica (10 kPa = 80 mmHg).3 Níveis de LDL e triglicérides Em relação aos níveis de triglicérides e LDL. WEINECK (1991.3 Pressão arterial A pressão arterial é a pressão que o sangue bombeado pelo coração exercer dentro do sistema arterial durante um ciclo cardíaco. cit.2. - Uma taxa de LDL acima de 180 mg/dl necessita de tratamento. .2. que estejam atuando.2. apud WEINECKop. 390).AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 58 Leonardo de Arruda Delgado 8. 405. 28).

276). O Instituto para o Desenvolvimento da Saúde Universidade de São Paulo. estabeleceu que o limite arbitrário adotado operacionalmente é que um indivíduo adulto é considerado hipertenso quando os níveis da pressão arterial são iguais ou maiores do que 140/90mmHg. no seu Manual de Condutas Médicas (2002.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 59 Leonardo de Arruda Delgado De acordo com a Organização Mundial de Saúde (O. hipertensão arterial é definida como sendo uma pressão sanguínea sistólica elevada. . A tabela abaixo apresenta a classificação dos níveis da pressão arterial para pessoas adultas. igual ou superior à 160mm de Hg e uma pressão sanguínea diastólica igual ou superiora 95mm de Hg. revisou esse critérios e. estando o indivíduo em repouso físico e mental. Variação da PA mmHg Pressão Sistólica (PAS) <130 130-139 140-159 160-179 >179 <85 85-89 90-99 100-109 >109 Normal Normal Limítrofe Hipertensão Leve (Estágio 1) Hipertensão Moderada (Estágio 2) Hipertensão Grave (Estágio 3) Pressão Diastólica (PAD) Normal Normal Limítrofe Hipertensão Leve (Estágio 1) Hipertensão Moderada (Estágio 2) Hipertensão Grave Categorias Obs: em recentes congressos a recomendação de pressão normal que antes era 120/80 mmHg. Tabela 7 Classificação da pressão arterial em repouso em maiores de 18 anos.).S. hoje é de 110/70 mmHg. p.M.

A largura da bolsa de borracha do manguito deve corresponder a 40% da circunferência do braço e seu comprimento. 2-3 cm acima da fossa antecubital. envolver pelo menos 80% do braço. - Localizar artéria braquial por palpação. para estimar o nível da pressão sistólica. - Palpar o pulso radial.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 60 Leonardo de Arruda Delgado Procedimentos para mensuração da PA em repouso A mensuração da PA na artéria braquial pode ser feita de maneira simples. Colocar manguito adequando ao tamanho do braço. firmemente. desinflar rapidamente e aguardar 15-30 segundos antes de inflar novamente. - Deixe o avaliado descansar 5 a 10 minutos em ambiente calmo. não ingeriu bebidas alcoólicas. centralizando a bolsa de borracha sobre a artéria braquial. com temperatura agradável. alimentos ou café e nem mesmo fumou 30 minutos antes da medida. inflar o manguito até seu. . seguindo as seguintes etapas: - Certifique-se que o avaliado não está com bexiga cheia. não praticou exercício físico. Posicionar os olhos no mesmo nível da coluna de mercúrio ou do mostrador do manômetro aneróide. - Manter o braço na altura do coração. - Colocar o estetoscópio nos ouvidos com curvatura voltada para frente.

Auscultar 20-30mmHg abaixo do último som para confirmar seu desaparecimento e proceder à deflação rápida e completa. . - Esperar um a dois minutos antes de realizar nova medida. - Registrar os valores da pressão realmente obtidos na escala do manômetro. O avaliado deve ser informado sobre os valores da pressão e possível necessidade de acompanhamento. que se intensifica com aumento da deflação. até o nível estimado da pressão sistólica. Determinar pressão sistólica no aparecimento do primeiro som (Fase I de Korotkoff). - Solicitar ao avaliado para não falar durante a medida. na fossa antecubital. Inflar rapidamente. evitando compressão excessiva.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 61 Leonardo de Arruda Delgado - Posicionar campânula do estetoscópio sobre artéria braquial. 10-10 mmHg por segundo. que varia de 2 em 2 mmHg. - Determinar pressão diastólica no despareciemtno do som (fase V de Korotkoff). determinar a diastólica no abafamento dos sons (Fase IV de Korotkoff). - Desinflar lentamente 2-4 mmHg por segundo. evitando arredondar para valores terminados em zero ou cinco. Quando os sons persistirem até o zero.

2. Tanto para homens como para mulheres.4 Inatividade física O risco relativo a DCC fatal entre os sedentários é cerca de duas vezes maior que para os indivíduos mais ativos. a inatividade física era considerada menos importante que o controle de colesterol sérico. Numerosos estudos têm demonstrado que pessoas mais ativas apresentam um risco menor de doenças cardíacas que indivíduos sedentários.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 62 Leonardo de Arruda Delgado 8. A atividade física contribui para a manutenção da força muscular. entretanto. Estudos recentes indicam que a atividade física (com o gasto de 2. a manutenção da aptidão física por toda a vida também proporciona uma proteção significativa em termos tanto dos fatores de risco quanto da ocorrência de doença real.000 kcal por semana em exercícios) e os altos níveis de condicionamento cardiorrespiratório (como agüentar por bastante tempo um teste de esteira) são os principais fatores relacionados à prevenção de doenças cardíacas e á mortalidade por qualquer causa. antigamente. A inatividade física e os baixos níveis de condicionamento merecem ser incluídos com a mesma ênfase nos fatores de risco primários tradicionais. a pressão arterial e o tabagismo. da estrutura e função das articulações e para o desenvolvimento ósseo adequado na .

na tolerância à glicose. dor nas costas. em termos de Doenças Crônicas Degenerativas. como fator primário. GOMES (1995). câncer. McARDLE (1991). no fibrinogênio e na gordura corporal. Além de influenciar em outros fatores como: Ansiedade. 1991 & 1999). no sentido de se atribuir ao VO2 Máx a função de . na pressão arterial. hipertensão. Existe um consenso entre os autores FOX (1979 & 1991).AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 63 Leonardo de Arruda Delgado infância e na juventude. Há evidências que o exercício regular esteja relacionado à redução do risco de desenvolvimento Doenças Cardíacas.5 Baixo condicionamento cardiorrespiratório A introdução usual do condicionamento cardiorrespiratório (CCR). Adicionalmente as possibilidades de manter uma vida autônoma e independente. o que lhe confere um papel importante na prevenção e no controle de problemas articulares e de desenvolvimento de osteoporose. WEINECK (1986. LEITE (1996) & MONTEIRO (2000 & 2001). resultando em uma melhora nos níveis de colesterol sérico. depressão. 8. diabetes. osteoporose. doenças pulmonares crônicas. acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e etc.2. obesidade. ocorreu devido ao consenso geral entre as investigações mais recentes que preceitua uma relação constante emerge entre um estilo de vida sedentário e uma maior probabilidade de cardiopatia.

ele resume o que ocorre no sistema de transporte de oxigênio. e a de Cooper (1982). 1980 F.C. podendo também ser chamado de potência aeróbica máxima.min Fraca Regular 24-30 31-37 20-27 28-33 17-23 24-30 15-20 21-27 13-17 18-23 Homens em ml/Kg. em geral.min)-1. Citaremos como referência duas classificações a proposta da American Heart Association (1980) que foi estabelecida a partir de indivíduos sadios não atleta e pode ser utilizada como meio de acompanhamento da aptidão cardiorrespiratória. Etária 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69 F. Fonte: A. por isso que é aceito como um dos principais indicadores de saúde cardiorrespiratória. idade e população avaliada. A medida do VO2Máx expressa as adaptações do treinamento e as potencialidades genéticas através dos diversos fatores relacionados com o sistema cardiovascular e com a musculatura esquelética.M.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 64 Leonardo de Arruda Delgado medida mais representativa da aptidão cardiorrespiratória.min Fraca Regular 25-33 34-42 23-30 31-38 20-26 27-35 18-24 25-33 16-22 23-30 Boa 38-48 34-44 31-41 28-37 24-34 Boa 43-52 39-48 36-44 34-42 31-40 Excelente >48 >44 >41 >37 >34 Excelente >52 >48 >44 >42 >40 . Etária 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69 Muito Fraca < 24 < 20 < 17 < 15 < 13 Muito Fraca < 25 < 23 < 20 < 18 < 16 Mulheres em ml/Kg. De uma maneira geral a classificação da Aptidão Física Cardiorrespiratória deve ser especifica em função do sexo. segundo GOMES (1995. 64). pois.S. Tabela 7 Nível de Aptidão Física do American Heart Association para Homens e Mulheres em VO2MÁx em ml(kg.

1-38.5-42.2 < 26.8-48.8-26.9 42.5 >49.5-40.5-35.6-26.5-46. causando o aumento dos níveis de glicose sanguínea.4 41.2-24.6 Diabetes A Diabete também foi removido da lista de fatores secundários para a lista de fatores primários.cit.5-30. quando a taxa de açúcar no sangue está constantemente elevada..9-26.1 36.0-36.5-35.4-45.0-44.0-31.Fonte: COOPER. mesmo a pessoa estando em jejum.5 Fraca 35.0-41.7 35.4 Boa 45.9 31. A Diabetes Mellitus é uma patologia que se caracteriza pelo comprometimento da produção de insulina pelo pâncreas e/ou pela diminuição do número ou da afinidade dos receptores de insulina.9 22.0-32.9 37.5 < 30.6-20.4 35.1 20.9 35. existe.9 46.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 65 Leonardo de Arruda Delgado Tabela 8 Classificação da Aptidão Cardiorrespiratória de Cooper para Homens e Mulheres VO2max ml(kg. 1982 F.2 <17.4 >44.8 >31.2-50. As taxas de açúcar no sangue.2-30.0 <20.0 >35.5-28. 394) diz que a Diabets Mellitus.1-32.9 32.5-44.9 29.0 41.0 >40.3-36.4 31.8-40.2 Mulheres Regular 31.4 43.0-38.4 Boa 35.3-33.1-30.3-31.7-28.1 >45.5 26.9 39.4 24.0 >52. em jejum.4 30. Etária 13-19 20-29 30-39 40-49 50-59 > 60 Muito Fraca < 35 < 33 <31.5-52.0-49.3-22.9 20.3 36.7 30.1 >37.9 31.3 Superior >42.min)-1.0-40.3 33. CARNAVAL (1995.4 45.1 Homens Regular 38.4 20.0-34. também conhecida como doença do açúcar.7 17.118) WEINECK (op.9 20.0-31.9 33.0 Fraca 25.0-35.2 Excelente 39. abaixo de .2.9 21.9 33.9 23.0 32.7-40.8 27.0 >41.9 22.9 27.5 >48.1-36.0-45.2 Excelente 51.0-32.6-35.6 29.4 24.7 26.0-43.8 <21.6-38.5 Muito Fraca <25 <23.6 <22.9-36.1-24. Etária 13-19 20-29 30-39 40-49 50-59 > 60 F.5 8.0-55.9 31.4 Superior >56. p.

discutem-se a taxa de insulina. Como mecanismos patológicos.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 66 Leonardo de Arruda Delgado 120mg% são consideradas normais. como por exemplo. segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia. segundo a recomendação da OMS. está estreitamente correlacionada com um grande número de fatores de risco. Tabela 8 Tabela de valores de referência para glicemia. que deve cuidar da mobilização e transporte das gorduras: a gordura excedente. a obesidade. . chegando a ser 2-3 vezes maior que nas pessoas normais. as taxas que ultrapassam 140 mg% devem ser classificadas como diabéticos. a freqüência de doenças como apoplexia e angiopatia também é maior. o envelhecimento e etc. Além do maior risco do diabético em relação ao aparecimento de doenças coronarianas. então. o estresse. a longo prazo e de forma difusa. Classificação Normal Elevado Diabetes Glicose Até 100 mg/dl 100 . A Diabetes age sobre os vasos sanguíneos de forma semelhante à hipertonia. assim como a freqüência da gangrena (necrose de tecidos). ou seja. 1996.139 mg/dl Maior de 140 mg/dl Pode ter como causas vários fatores tais como a hereditariedade. compensatória aumentada. a gravidez. a inatividade física. que é 10 vezes maior. a pressão sanguínea alta. a hiperlipidemia e a hiperiuricemia. que deve perturbar determinados mecanismos reguladores (lipoproteinlipase). levando ao aparecimento de focos ateromatosos. penetra na parede do vaso. a alimentação inadequada.

a altura e o tipo de compleição física.cit. Ocorre normalmente até os 24 anos e. 8.). também é.1 Obesidade De acordo com POLLOCK (1993. caracterizada pela diminuição do número ou da afinidade dos receptores de insulina das células.47) "excesso de peso" é definido como aquela condição onde o peso do indivíduo excede ao da média da população. caracterizada pela redução ou pela não produção de insulina pelo pâncreas. ou não -insulino.M..dependente. normalmente hereditária. Ocorre normalmente após os 24 anos e é associada à obesidade que pode ser a responsável pela insuficiência insulínica. proporcionando uma resistência à ação da insulina.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 67 Leonardo de Arruda Delgado Existem dois tipos de diabetes Mellitus: - Tipo 1: também conhecida como diabetes juvenil (classificação da O.).S. ou insulino-dependente. WEINECK (op. - Tipo 2: também conhecida como diabete adulta (classificação da O.3 Fatores de risco influenciáveis secundários 8. determinada segundo o sexo. ele é calculado a partir da altura e equivale à altura menos 100.S. o . 393) diz que partindo do peso chamado "Peso Normal".3.M.

Os níveis mínimos saudáveis de %GC são estimados em 5 a 8% para homens e 8 a 12% para Mulheres. no mínimo. anteriormente citados. como recomendada por LOHMAN (1992). quantidade de gordura corporal e a associação dos dois fatores. uma vez que o componente responsável pelo peso elevado pode ser: massa corporal magra. p. RAMOS (op. RAMOS (1999. são apresentados na tabela 9. Dados de LOHMAN (1992. apud HEYWARD (2000.cit.5) CLASSIFICAÇÃO Risco Abaixo da Média Na Média Acima da Média Risco HOMENS < 4% 5 a 8% 9 a 16% 17 a 24% > 25% MULHERES < 8% 9 a 14% 15 a 22% 23 a 29% > 30% . apud HEYWARD (2000. 80). O padrão de obesidade que coloca o indivíduo em risco de doenças é acima de 25% para Homens e 32% para Mulheres. Os valores para gordura corporal estimada. onde nesse quadro se encaixam homens que possuam no mínimo 20% e mulheres com. A média de %GC é de 15% para Homens e 23% para Mulheres.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 68 Leonardo de Arruda Delgado excesso de peso é caracterizado como um aumento de 10 a 20% em relação ao peso normal estabelecido. 30% ou mais de gordura corporal. p.93) define obesidade como uma taxa elevada de gordura corporal. 92) complementa este dois autores ao diz que o excesso de peso é uma classificação muito ampla. 5). Tabela 9 Valores para gordura corporal estimada.

0-34. Este índice constitui uma alternativa bastante valida. já que na maioria das pessoas que apresentam excesso de massa isso não ocorre por excesso de massa magra. chegar a um diagnóstico adequado da adiposidade. quanto à classificação dos valores podemos utilizar a tabela 11. p. .AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 69 Leonardo de Arruda Delgado De acordo com Programa Saúde da Família.0-39.0-29. pois se uma população apresenta valores elevados de IMC podemos afirmar que isso ocorre em função do excesso de componente gordura corporal. com grande grau de aproximação. Para calcular o IMC. Tabela 10 Classificação do sobrepeso e obesidade pelo IMC. apud Costas 2001.9 35. Utilizando-se para isso índice de Massa Corporal (IMC) ou índice de Quetelet IMC (kg/m2) = PC (em kg)/ AL2 (em m).9 25.9 30. A RCQ é simplesmente calculada dividindo a circunferência da cintura (medida em cm) pela do quadril (medida em cm). somente com medidas de peso e altura.0 Outra medida que pode ser utilizada é a relação da cintura para o quadril (RCQ) é fortemente associada à gordura visceral e parece ser um índice aceitável de gordura intra-abdominal. o peso do corpo deve ser medido em quilogramas e a altura convertida de centímetros em metros (cm/100).40) Classificação de Obesidade Baixo Peso Normal Sobrepeso Obesidade Obesidade Mórbida I II III IMC(kg/m²) < 18.5-24. adaptado de Whro (1997).9 > ou = 40. é possível.5 18.

Fonte: HEYWARD & STOLARCYK (op.76-0.84-0.73-0.03 Homens 40-49 50-59 60-69 20-29 30-39 <0.88 <0.02 >1.75 0. independentemente de ter sido obtida através da dieta ou do exercício.82 >0.90 Mulheres 40-49 50-59 60-69 A perda de peso e a subseqüente redução na quantidade de gorduras.92-0.87 >0.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 70 Leonardo de Arruda Delgado Tabela 11 Normas para a proporção entre Circunferência da Cintura e do Quadril (RCQ) para Homens e Mulheres.91 Moderado 0.91 0.84 >0.94 0.88-0.71-0.84-0.72 <0.94 >0. .3.79-0.97-1.83 0.90 <0.96 0.90-0.71 <0.90 >0.72-0. que a VLDL pode ser transformada em LDL no plasma e. 91) Sexo Risco Estimado Idade 20-29 30-39 Baixo <0. transporta para o tecido adiposo os triglicérides sintetizados do açúcar.02 0.84 0.89-0.77 0.2 Colesterol de baixíssima densidade (VLDL.96 >1.cit.74-0.Very LDL) O papel da VLDL não esta muito claro até.88 >0.03 Muito Alto >0.84 <0.99-1.88 0.88 0.83 <0.74 <0.00 0.96-1.95 0.91-0.98 Alto 0.78 0.87 0.78-0.73 <0.80-0. em geral normalizam os níveis de colesterol e de triglicerídeos e exercem um efeito benéfico sobre a pressão arterial e os diabetes com início na vida adulta.00 >1. por fim.83-0.96 0. agora.81 0. mas é crítica a situação. 8.79 0.82-0.82 0.

AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações

71
Leonardo de Arruda Delgado

8.3.3 Tensão e estresse

Várias pesquisas vastamente divulgadas no meio científico vêm evidenciando o estresse como o mal do século, pois, em condições de estresse elevado, o mecanismo de defesa do corpo entra em ação: aumenta a freqüência cardíaca, eleva a pressão arterial, os músculos ficam tensos e o resultado pode ter uma doença cardíaca. Calcule o seu nível de estresse utilizando a anamnese do anexo I p. 84.

8.4 Fatores não-influenciáveis
8.4.1 Hereditariedade

A hereditariedade parece desempenhar algum papel no risco de ataque cardíaco. Por exemplo, as pessoas que sofrem um ataque cardíaco,

particularmente em idade jovem, contam uma história familial de ataques cardíacos na juventude.

Pela mesma razão, os que não sofrem de ataques cardíacos em geral pertencem a famílias nas quais esses ataques só ocorrem raramente. Até hoje este fator de risco só foi pesquisado cientificamente num âmbito muito restrito e também é muito difícil ser pesquisado. Assim, por exemplo, é muito difícil comprovar, o quanto às conseqüências da disposição familiar realmente se

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baseiam influências genéticas e não são decorrentes de hábitos de vida e alimentação dentro da família.

Como doenças hereditárias, estão às formas primárias das doenças metabólicas diabetes, hiperlipidemias e gota. Uma relação maior existe entre pressão sanguínea alta e excesso de peso, que também podem depender de transmissão hereditária.

8.4.2 Idade

A idade é um dos possíveis fatores que podem deixar a disposição para uma determinada doença metabólica manifestar-se. Em geral, quanto mais avançada for a idade, maior será o risco de ataque cardíaco, as pessoas com menos de 40 anos, por exemplo, sofrem com menos freqüência de hipertonia e diabetes que as pessoas com mais de 40 anos.

8.4.3 Sexo

A incidência de coronariopatia é maior em homens jovens do que em mulheres jovens. Por exemplo, a taxa de mortalidade em homens brancos entre 35 e 44 anos de idade é seis vezes maior que a de mulheres braças da mesma idade. Entretanto, com o avançar da idade, a incidência de coronariopatia passa a ser praticamente a mesma em homens e mulheres.

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Do ponto de vista fisiológico, a menor taxa de morte devido à doença cardíaca entre mulheres jovens parece está relacionada com o hormônio sexual feminino, o estrógeno. Por qualquer razão, esse hormônio, tem um papel de protetor contra a coronariopatia. Por exemplo, a administração de estrogênio em homens que já tiveram um ataque cardíaco reduz o número de ataques subseqüentes. Após a menopausa, o nível de estrogênio cai drasticamente e, portanto, explica o risco comparável de doenças cardíaca coronariana na mulher e do homem mais idosos.

8.4.4 Personalidade de risco

Na década de 70, vários pesquisadores começaram a acreditar que uma das causas mais importantes do aparecimento prematuro das doenças coronarianas era um tipo de comportamento específico que foi designado comportamento Tipo A.

Segundo os defensores dessa teoria, na ausência do padrão do Comportamento Tipo A, a doença coronariana nunca ocorre antes de 70 anos de idade, mesmo com uma alimentação inadequada rica em gorduras, ou com o fumo, assim como com a falta de exercícios. Com esse padrão de comportamento presente a doença pode parecer facilmente aos 30 ou 40 anos.

O padrão de Comportamento Tipo A é um complexo de traços da personalidade, que inclui um impulso competitivo excessivo; agressividade.

exercitam-se menos (porque eles não têm tempo!!!). dá confiança e segurança. que é exatamente o oposto do Tipo A. comem mais alimentos ricos em colesterol. As pessoas do Padrão de Comportamento Tipo A são mais propensas a exibir os fatores de riscos das doenças coronarianas ou seja. com os outros.5 Raça Existem povos e raças.4. entre os índios Navajo e africanos. existe o padrão de Comportamento Tipo B. maior nível de coleterol. e com as circunstâncias e algumas vezes com a própria vida. 8. e também têm pressão mais elevada e por fim vivem estressadas. traços precursores da diabetes. triglicerídeos. as doenças coronarianas e os infartos do coração são . Ele pode ter as mesmas ambições do Tipo A. ou de participar coisas no menor tempo possível. nas quais as doenças coronarianas quase não acontecem. mas seu caráter é tal que pondera. Esse tipo.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 74 Leonardo de Arruda Delgado Impaciência e um devastador sentido de urgência de tempo. irritá-lo e enfurecê-lo como no Tipo A. contra si mesmo. ao invés de incitá-lo. Por outro lado. fumam mais. ao contrário do Tipo A. incessante e freqüentemente infrutífera. é raramente atormentado por desejos de obter cada vez mais. Os indivíduos que ilustram esse padrão parecem estar comprometidos com uma luta crônica. no Oriente quase não ocorrem casos de arteriosclerose.

excesso ou carência alimentar. Estas particularidades. cerca de 20% de homens e mulheres brancos são hipertensos. a população negra apresenta um risco substancialmente mais elevado do que a população branca. a menor taxa de gordura também não aumenta com aumento da idade. e não em uma diferença racial ou genética. logo.. ou seja. provavelmente se baseiam na ausência de determinados fatores de risco como tabagismo. enquanto cerca de 30% de homens e mulheres negros são hipertensos. Em se tratando de hipertensão. embora não seja este o caso em relação à coronariopatia.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 75 Leonardo de Arruda Delgado raros. para os adultos nos Estados Unidos. os de raça negra apresentam taxas de colesterina e triglicérides significativamente mais baixa que os representantes da raça branca. . falta de movimento e etc. também existem diferenças que repousam puramente na raça. quando pessoas de duas raças vivem sob as mesmas condições de vida: desta forma. Entretanto. no entanto.

limitação de memória. fornecer condições de relato correto de dados através de conduta mais ou menos informal.201) ressaltam que um dos ingredientes mais importantes da anamnese é o bom relacionamento entre o avaliador e o avaliado. FARINATTI & MONTEIRO (2000. Seu direcionamento deve ser voltado para diagnosticar alguns dos principais aspectos que poderão selecionar os alunos. Esta recordação é verbalizada através de dados que são referidos pelo avaliado como respostas formuladas pelo avaliador. p.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 76 Leonardo de Arruda Delgado 9 ANAMNESES A palavra anamnese vem do grego e significa recordar. no sentido de ajudar a prescrever o programa de atividades físicas ideal para um público específico. frente à ansiedade. devendo o avaliador despertar a confiança de seu entrevistado através da atenção e interesse pelos dados relatados. O profissional que conduz a anamnese deve ser suficientemente treinando para. A anamnese ocorre na forma de entrevista e representa um importante elemento na etapa de coleta de dados (Diagnose). A narrativa do avaliado precisa ser atentada e especialmente ouvida. inibição e particularidade sócio-culturais do avaliado. .

Quais os hábitos do aluno: tais como horas de sono.Considerações finais: este tópico pode ser dividido em duas partes. b) Medicamentos em uso: c) Problemas ósteo-mio-articular. poderá ser incorporado à anamnese qualquer relato não- . profissão. entre outros. 6. o avaliador poderá anotar os dados referentes à disponibilidade de dias e horários para a prática de atividades físicas. Por fim. idade. 4. endereço e etc. e etc. tipo de alimentação.Dados clínicos relevantes à prática de atividade física: a) Fatores de risco para doenças coronarianas.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 77 Leonardo de Arruda Delgado Em uma anamnese enfocam-se itens tais como: Histórico familiar sobre doenças coronarianas. d) quaisquer outras características descritas pelo médico que se façam necessárias.Objetivos do entrevistado: conhecer os objetivos que levam o aluno a procurar a praticar atividade física. propomos as seguintes etapas: 1. tabagismo e atividade física. 2. Inicialmente.Coletar dados de identificação: como nome.Atividade física: esta parte é dedicada à investigação do passado e presente de atividades físicas do avaliado. Para conduzir uma anamnese voltada para a investigação dos aspectos relevantes à prática de atividade física. se é fumante. 5. hábitos alimentares. 3. tratamento e medicamento em usos. data de nascimento. telefone. bem como de suas atividades preferidas.

A maioria dos inventários dos riscos atribui valores diferentes aos diferentes aspectos do estilo de vida de uma pessoa.1 Estimativa do risco cardíaco Já foram feitas muitas tentativas de quantificar a suscetibilidade individual para coronariopatia. a princípio. denominados comumente “estimativas dos riscos”. bem como encaminhamento do avaliado para realização de exames complementares. Habitualmente. Desta forma. e aquelas pessoas que. Geralmente. as atribuições desses valores são . isso resultou na elaboração de inventários de risco coronariano. 9.1. Os dados obtidos na anamnese irão influenciar na escolha ou reestruturação dos testes físicos. possuindo parâmetros para a partir daí estabelecer o tipo de avaliação a ser feita.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 78 Leonardo de Arruda Delgado abordado anteriormente que seja importante para a elaboração do programa de atividades físicas. estariam fora da faixa de risco. bem como a atividade física adequada para cada indivíduo. o avaliador pergunta ao entrevistado se existe algum aspecto não indagado que ele julgue relevante relatar. procurando detectar aquelas pessoas que possam apresentar uma elevada probabilidade de desenvolvimento de algum risco de cardiopatia. acredita-se que se possa desenvolver uma espécie de triagem.

essa anamnese visa quantificar o risco coronariano. p. denominado RISKO. No Canadá. Assim sendo. mediante o somatório dos fatores de risco e sua posterior classificação de acordo com a tabela de risco relativo (ver anexo II). Atualmente este questionário sofreu algumas modificações devido à mudança dos pesos atribuídos a fatores de risco (ver anexo III) De acordo com autores como MONTEIRO (2001. só devendo ser utilizados como um critério geral. esses inventários dos riscos devem ser usados e interpretados com cautela.23) e POLLOCK (1992). nada mais é que uma anamnese. que pode ser usado para estimar seu risco de coronariopatia. o Questionário de Prontidão Física (Physical Activity Readiness Questionnarie) ou “PAR-Q” e o Questionário Sobre o Estado de Saúde de HOWLEY & FRANKS (2000. citaremos: O Questionário RISKO do Michigan Heart Association. contendo 8 fatores de risco coronariano.38-41). Entre os principais testes que podem ser utilizados para nos fornecer uma estimativa do risco. O Questionário RISKO do Michigan Heart Association.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 79 Leonardo de Arruda Delgado bastantes arbitrárias e não se baseiam em pesquisas conclusiva que tivesse demonstrado um risco real relacionado quantitativamente a determinado traço do estilo de vida. o PAR-Q possui uma sensibilidade de 100% para detecção de contraindicações médicas ao exercício e uma especificidade de 80%. onde cada fator possui uma resposta e cada resposta possui um valor numérico. A Associação Americana de Cardiologia publicou um teste semelhante a um jogo. o .

Pode-se dizer que o questionário PAR-Q avalia três principais parâmetros. c) Outros problemas. 3 e 6). b) Óseto-mio-articular (pergunta 5).AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 80 Leonardo de Arruda Delgado PAR-Q tem sido recomendado como padrão mínimo de triagem pré-atividade antes do inicio de programas de atividade física leve e moderada. Após a realização de estudos comparativos entre o questionário original e o revisado. visto sua maior sensibilidade e especificidade (ver anexo IV). o PAR-Q foi administrado com sucesso em diversos países. Em 1992. 2. sem nenhum problema cardiovascular sério relatado. o PAR-Q revisado passou a ser adotado como um screening para avaliação de candidatos à prática regular de atividade física. Nas últimas duas décadas. e mais de um milhão de pessoas foram submetidos a atividades físicas após triagem feita pelo questionário. a saber: a) Cardiovascular (perguntas 1. o PAR-Q sofreu modificações visando melhorar a sua validade. onde geralmente estão inseridos os problemas de ordem metabólica e/ou pulmonares (pergunta 4 e 7) A avaliação das respostas ao questionário é realizada da seguinte forma: .

comportamento de estilo de vida relacionados à saúde boa ou ruim. O questionário sobre o estado de saúde apresentado por HOWLEY & FRANKS (2000. características que aumentam o risco de problemas de saúde. O questionário é dividido em quatro partes. o avaliado deve consultar um médico antes de aderir a um programa regular de atividades físicas. sinais ou sintomas indicativos de problemas de saúde. O avaliado tem uma razoável garantia de apresentar condições adequadas para a participação em um programa regular de atividades físicas. b) PAR-Q Negativo: todas as perguntas negativas. Nesse caso. Essa informação auxiliará o coordenador do programa de condicionamento a decidir sobre os programas de condicionamento educacionais e de atividade física apropriados. A segunda parte inclui seu histórico clinico e de sua família.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 81 Leonardo de Arruda Delgado a) PAR-Q Positivo: uma ou mais respostas positivas. a primeira parte fornece informações pessoais e de emergência prontamente disponíveis no caso de precisar chamar o médico ou a família. .38-41)(ver anexo V) que fornece informações sobre: problemas médicos diagnosticados.

Você poderá ajudar o participante a modificar esses comportamentos para um estilo de vida mais saudável.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 82 Leonardo de Arruda Delgado A terceira parte trata de comportamentos conhecidos por estarem relacionados à segurança e à saúde. porém insuficiente para ser classificado como ativo. Para isso é utilizado um questionário onde são analisados três componentes da atividade física: Intensidade. A quarta parte enforca atitudes relacionadas à saúde que estão associadas à vida saudável. . 9. destinada a avaliar e classificar a categoria de Aptidão Física. Freqüência e Duração (ver anexo VI). A chave para os códigos estão incluídos no final do QES. Perguntas individuais e partes de perguntas que estão codificadas para auxiliar o professor a utilizarem as informações. A classificação do nível de aptidão física baseia-se no seguinte: - Sedentário: não realizou nenhuma atividade física por pelo menos 10 minutos contínuos durante a semana.1.2 Estimativa do nível de aptidão física É um índice proposto por SHARKEY. - Insuficientemente ativo: realiza atividade física por pelo menos 10 minutos por semana.

1 ( ) Freqüentemente -2 Períodos de depressão? ( ) Não .1 ( ) Freqüentemente -2 Irritabilidade? ( ) Não .1 ( ) Freqüentemente -2 Pequenos acidentes? ( ) Não .1 ( ) Freqüentemente -2 Você como em excesso? ( ) Não .0 ( ) Ocasionalmente .1 ( ) Freqüentemente -2 Falta de apetite? ( ) Não .0 ( ) Ocasionalmente .0 ( ) Ocasionalmente .0 ( ) Ocasionalmente .0 ( ) Ocasionalmente .1 ( ) Freqüentemente -2 Problemas com pressão arterial? ( ) Não .0 ( ) Ocasionalmente .0 ( ) Ocasionalmente .1 ( ) Freqüentemente -2 Sente dor na parte inferior das costas (região lombar)? ( ) Não .0 ( ) Ocasionalmente .1 ( ) Freqüentemente -2 Náuseas.1 ( ) Freqüentemente -2 Ingestão de álcool ou remédios sem receita médica? ( ) Não .1 ( ) Freqüentemente -2 Preocupações excessivas? ( ) Não .1 ( ) Freqüentemente -2 Dificuldades sexuais? ( ) Não .1 ( ) Freqüentemente -2 Palpitações cardíacas (taquicardia)? ( ) Não .1 ( ) Freqüentemente -2 Pontuação: Sem estresse – Menos de 4 pontos Estresse Moderado – de 4 a 20 pontos Estresse intenso – de 20 a 30 pontos Estresse muito intenso – Acima de 30 pontos .1 ( ) Freqüentemente -2 Problemas como nervosismo? ( ) Não .1 ( ) Freqüentemente -2 Pesadelos? ( ) Não .0 ( ) Ocasionalmente .0 ( ) Ocasionalmente .0 ( ) Ocasionalmente .0 ( ) Ocasionalmente .0 ( ) Ocasionalmente . vômitos? ( ) Não .1 ( ) Freqüentemente -2 Sentimento de raiva? ( ) Não .0 ( ) Ocasionalmente .0 ( ) Ocasionalmente .0 ( ) Ocasionalmente .1 ( ) Freqüentemente -2 Mãos e pés frios e suados? ( ) Não .1 ( ) Freqüentemente -2 Dores nos músculos do pescoço e ombros? ( ) Não .1 ( ) Freqüentemente -2 Você tem tido problemas de insônia? ( ) Não .0 ( ) Ocasionalmente .0 ( ) Ocasionalmente .1 ( ) Freqüentemente -2 Problemas com úlcera ou gástrico? ( ) Não .0 ( ) Ocasionalmente .AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 83 Leonardo de Arruda Delgado Anexo I: Questionário de Estresse Assinale a freqüência com que você vivenciou nos últimos dois meses cada um dos itens abaixo: Você sente dores de cabeça freqüentemente? ( ) Não .0 ( ) Ocasionalmente .0 ( ) Ocasionalmente .1 ( ) Freqüentemente -2 Perda do apetite ou diarréia? ( ) Não .

8 kg (3) ( ) Excesso de peso de 16.3 kg do peso padronizado (1) ( ) Excesso de peso de 2.5 kg (7) 4 Fumo ( ) Não-fumante (0) ( ) Charuto e/ou cachimbo (1) ( ) 10 cigarros ou menos por dia (2) ( ) 20 cigarros por dia (4) ( ) 30 cigarros por dia (6) ( ) 40 cigarros ou mais por dia (10) 5 Exercício ( ) Esforço ocupacional e recreativo intenso (1) ( ) Esforço ocupacional e recreativo moderado (2) ( ) Trabalho sedentário e esforço recreativo intenso (3) ( ) Trabalho sedentário e esforço recreativo moderado (5) ( ) Trabalho sedentário e esforço recreativo leve (6) ( ) Ausência completa de qualquer exercício (8) 6 Colesterol ou % de gordura na dieta ( ) Colesterol total de 180 mg% ausência de gorduras animais ou sólidas na dieta(1) ( ) Colesterol de 181-205 mg 10% de gordura animal ou sólida na dieta (2) ( ) Colesterol de 206-230 mg% 20% de gordura animal ou sólida na dieta (3) ( ) Colesterol de 231-255 mg% 30% de gordura animal ou sólida na dieta (4) ( ) Colesterol de 256-280 mg% 40% de gordura animal ou sólida na dieta (5) ( ) Colesterol de 281-330 mg% 50% de gordura animal ou sólida na dieta (7) 7 Pressão arterial ( ) Limite superior de 100 (1) ( ) Limite superior de 120 (2) ( ) Limite superior de 140 (3) ( ) Limite superior de 160 (4) ( ) Limite superior de 180 (6) ( ) Limite superior de 200 (8) 8 Sexo ( ) Mulher com menos de 40 (1) ( ) Mulher com 40-50 (2) ( ) Mulher com mais de 50 (3) ( ) Homem (5) 6-11 ( ) Homem atarracado (6) 12-17 ( ) Homem careca e atarracado (7) 18-24 Nota:________________ 25-34 32-40 41-62 Se sua nota for: Risco bem baixo da média Risco abaixo da média Risco na média geral Risco moderado Risco no nível perigoso Perigo urgente.5 a 9 kg (2) ( ) Excesso de peso de 9. Consulte seu médico .3 a+2.1 a 15.6 kg (5) ( ) Excesso de peso de 23 a 29.2 a 22.3 kg baixo do peso padronizado (0) ( ) –2.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 84 Leonardo de Arruda Delgado Anexo II: Índice de Risco Cardíaco (RISKO) 1 Idade ( ) 10 a 20 anos (1) ( ) 21 a 30 anos (2) ( ) 31 a 40 anos (3) ( ) 41 a 50 anos (4) ( ) 51 a 60 anos (6) ( ) 61 a 70 anos (8) 2 Hereditariedade ( ) Nenhuma história conhecida (1) ( ) 1 parente com mais de 60 anos com doença cardiovascular (2) ( ) 2 parente com mais de 60 anos com doenças cardiovasculares (3) ( ) 1 parente com menos de 60 anos com doença cardiovascular (4) ( ) 2 parentes com menos de 60 anos com doença cardiovascular (6) ( ) 3 parentes com menos de 60 anos com doença cardiovascular (8) 3 Peso ( ) mais de 2.

AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 85 Leonardo de Arruda Delgado Anexo III: Avaliação dos Fatores de Risco Coronariano 1 Histórico Familiar de Doenças Cardíacas ( ) Normal (0) ( ) 1 acima de 50 anos (2) 2 Eletrocardiograma de Repouso ( ) Negativo (0) ( ) Duvidoso (1) 3 Eletrocardiograma em Exercício ( ) Negativo (0) ( ) Duvidoso (4) 4 Fumo .cigarros /dia ( ) Nenhum (0) ( ) 1 abaixo de 50 anos (3) ( ) Positivo (3) ( ) Positivo (8) ( ) 1-10 cigarros (2) ( ) 11 a 30 (3) ( ) 31 ou + (4) 5 Excesso de Peso Corporal ( ) Normal (0) ( ) 10 – 15% (2) 6 Prática de Atividade Física ( ) Regular (0) ( ) Infrequente (2) 7 Nível de Colesterol Total ( ) 200 (0) ( ) 201-230 (1) ( ) 246-275 (3) ( ) > 276 (4) 8 Nível de Triglicérides ( ) 80 (0) ( ) 151-250 (3) ( ) > 15% (4) ( ) Nenhuma (4) ( ) 231-245 (2) ( ) 81-115 (1) ( ) > 251 (4) ( ) 116-150 (2) 9 Nível de Glicose Sanguínea ( ) <98 (0) ( ) 99-104 (1) ( ) 111-118 (3) ( ) > 119 (4) 10 Nível de Stress ( ) Normal (0) ( ) Alto (3) 11 Pressão Arterial ( ) 120/80 (0) ( ) +140/+97 (3) ( ) 105-110 (2) ( ) Muito Leve (1) ( ) Muito Alto (4) ( ) Moderado (2) ( ) 121-130/81-86 (1) ( ) 131-140/87-96 (2) Se sua nota for: 0-4 5-14 15-24 25-34 35-45 Risco coronariano muito baixo Risco coronariano baixo Risco coronariano moderado Risco coronariano alto Risco coronariano muito alto .

consulte seu médico por telefone ou pessoalmente antes de aumentar sua atividade física e/ou fazer uma avaliação de condicionamento. de alguma outra razão física que impeça sua prática de atividade física sem supervisão médica? ( ) Sim ( ) Não Se Você Respondeu . Diga a seu médico a que perguntas você respondeu sim no PAR-Q ou apresente sua cópia do PAR-Q .AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 86 Leonardo de Arruda Delgado Anexo IV: Questionário PAR-Q 1 Alguma vez um médico lhe disse que você possui um problema do coração e recomendou que só fizesse atividade física sob supervisão médica? ( ) Sim ( ) Não 2 Você sente dor no peito causada pela prática de atividade física? ( ) Sim ( ) Não 3 Você sentiu dor no peito no ultimo mês ? ( ) Sim ( ) Não 4 Você tende a perde a consciência ou cair. para uma ou mais perguntas: você deve procurar um médico recentemente.Não. para todas as perguntas: se você respondeu o PAR-Q precisamente.Sim. você possui razoável garantia de sua adaptação para um programa de exercícios progressivos e uma avaliação de condicionamento. como resultado de tonteira? ( ) Sim ( ) Não 5 você tem algum problema ósseo ou muscular que poderia ser agravado com a prática de atividade física? ( ) Sim ( ) Não 6 Algum médico já recomendou o uso de medicamento para a sua pressão arterail ou condição física? ( ) Sim ( ) Não 7 Você tem consciência. . através da sua própria experiência ou aconselhamento médico.

Parte1: Informações sobre o individuo RG_________________ Data:_________Telefone:____________/____________ Nome Completo:_________________________________ Apelido:____________ Endereço para Correspondência:_______________________________________ ______________________________e-Mail:______________________________ Nome do seu médico:____________________________Fone:_______________ Pessoa para contato de emergência:________________Fone:_______________ Sexo: ( ) Masculino ( ) Feminino Data de nascimento:_____/____/_____ N° de horas trabalhadas por semana: ( ) Menos de 20 ( ) 20 a 40 ( ) 41 a 60 ( ) Mais de 60 Mais de 25% do tempo despendido no trabalho ( ) Sentado na cadeira ( ) Carregando peso ( ) Em Pé ( ) Caminhando ( ) Dirigindo Parte 2: História Médica Indique aquele(s) que tenham falecido de ataque cardíaco antes dos 50 anos ( ) pai ( ) mãe ( ) irmão ( ) irmã ( ) avô/avó Data/ano do último exame médico:__________ Último teste de condicionamento:___________ Indique as operações que você tenha feito: ( ) Coluna ( ) Coração ( ) Articulações ( ) Hérnia ( ) Rim ( ) Pescoço ( ) Pulmão ( ) Olhos ( ) Outras:________________________________ Indique o(s) problema (s) abaixo para o(s) qual você tenha sido diagnosticado ou tratado por um médico ou profissional da saúde: ( ) Alcoolismo ( ) Problema renal ( ) Enfisema ( ) Anemia ( ) Dor no pescoço ( ) Dor nas costas ( ) Visão ( ) Flebite ( ) Artrite reumatóide( ) Cardiopatia ( ) Câncer ( ) Tireóide ( ) Hipoglicemia ( ) Concussão ( ) Defeito Congênito ( ) Sangramento ( ) Diabete ( ) Anemia falciforme ( ) Doença Mental ( ) Epilepsia ( ) Asma ( ) Obesidade ( ) Gota ( ) Audição ( ) Bronquite ( ) AVC ( ) Hipertensão ( ) Cirrose ( ) Úlcera ( ) Hiperlipidemia ( ) Outros:_______________________ Indique qualquer medicamento tomado nos últimos 6 meses: ( ) Anticoagulante ( ) p/ Epilepsia ( ) Nitroglicemia ( ) p/ Diabete ( ) p/ Coração ( ) p/ estômago ( ) p/ Pressão ( ) Diurético ( ) Insulina ( ) Outros:__________________________ Qualquer um destes sintomas que ocorrem freqüentemente é a base para atenção médica.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 87 Leonardo de Arruda Delgado Anexo V: Questionário Sobre o Estado de Saúde(QES) Instruções: complete cada questão com informações precisas. Toda informação fornecida é confidencial se você optar por submeter esse formulário à analise de seu instrutor de condicionamento. Indique a freqüência que você tem cada um: Tosse com sangue ( )Nunca ( )Raramente ( )Ás Vezes ( )Com certa freqüência ( )Muito freqüentemente Dor abdominal ( )Nunca ( )Raramente ( )Ás Vezes ( )Com certa freqüência ( )Muito freqüentemente Dor na região lombar .

8 km em um ritmo moderado sem desconforto? ( ) Sim ( ) Não Peso Atual_______ kg Há um ano:________kg Com 21 anos:_______kg Parte4: Atitude relacionada à saúde Estas são características que têm sido associadas ao comportamento propenso à coronariopatia. pontual ao extremo e difícil de conduzir ( ) Discordo totalmente ( ) Discordo moderadamente ( ) Discordo ligeiramente ( ) Concordo ligeiramente ( ) Concordo modernamente ( ) Concordo totalmente liste tudo que ainda não foi incluído neste questionário que lhe possa causar problemas em um teste ou programa de condicionamento ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ .4 km rapidamente sem fadiga? ( ) Sim ( ) Não Você pode caminhar continuamente 4. Indique a que corresponde a como você se sente: Sou um indivíduo impaciente. indique a quantidade de cigarros que você fuma por dia? ( ) 40 ou mais ( ) 20-39 ( ) 10-19 ( ) 1-9 Você se exercita regularmente? ( ) Sim ( ) Não Quantos dias por semana você acumula 30 minutos de atividade moderada ( )1 ( )2 ( )3 ( )4 ( )5 ( )6 ( )7 quantos dias por semana você normalmente despende pelo menos 20 minutos com exercício vigoroso? ( )1 ( )2 ( )3 ( )4 ( )5 ( )6 ( )7 Você pode caminhar 6.AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 88 Leonardo de Arruda Delgado ( )Nunca ( )Raramente ( )Ás Vezes ( )Com certa freqüência Dor no braço ou no ombro ( )Nunca ( )Raramente ( )Ás Vezes ( )Com certa freqüência Articulações inchadas ( )Nunca ( )Raramente ( )Ás Vezes ( )Com certa freqüência Sentir se fraco ( )Nunca ( )Raramente ( )Ás Vezes ( )Com certa freqüência Tontura ( )Nunca ( )Raramente ( )Ás Vezes ( )Com certa freqüência Falta de ar com esforço leve ( )Nunca ( )Raramente ( )Ás Vezes ( )Com certa freqüência Palpitação ou batimento cardíaco acelerado ( )Nunca ( )Raramente ( )Ás Vezes ( )Com certa freqüência Fadiga incomum com atividade normal ( )Nunca ( )Raramente ( )Ás Vezes ( )Com certa freqüência ( )Muito freqüentemente ( )Muito freqüentemente ( )Muito freqüentemente ( )Muito freqüentemente ( )Muito freqüentemente ( )Muito freqüentemente ( )Muito freqüentemente ( )Muito freqüentemente Parte 3: Comportamento relacionado à saúde Você fuma atualmente? ( ) Sim ( ) Não Se você é fumante.

AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 89 Leonardo de Arruda Delgado Anexo VI: Avaliação do Nível de Atividade Física INTENSIDADE ( ( ( ( ( ) Muito Leve (1) ) Leve (2) ) Discreta Respiração e Freqüência Cardíaca (3) ) Moderada Respiração e Freqüência Cardíaca (4) ) Intensa respiração e Freqüência Cardíaca (5) FREQÜÊNCIA ( ( ( ( ( ) Nenhuma ou raramente (1) ) Algumas vezes por Mês (2) ) De uma a duas vezes por semana (3) ) De 3 a 5 vezes por semana (4) ) Diariamente ou quase diariamente (5) DURAÇÃO ( ( ( ( ) Menos de 10 minutos (1) ) De 10 a 20 minutos (2) ) De 20 a 30 minutos (3) ) Acima de 30 minutos (4) CLASSIFICAÇÃO Pontuação 1 a 20 21 a 40 41 a 60 61 a 80 81-100 Categoria Muito Pobre Pobre Razoável Médio Ótimo Avaliação Sedentário Insuficiente Aceitável .deve melhorar Aceitável Estilo de Vida Muito Ativo .

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