Iniciativa Clubes de Adolescentes Amigos

Cuaderno de trabajo para adolescentes miembros del club
Complemento a la Guía para promotores

Ministerio de Salud
Octubre 2005

Unicef

Tema 1: Adolescencia y Salud Integral

Ε

Actividad 1: Cómo descubrí mi adolescencia

Trabajo en grupos (hombres/mujeres) 1. Formamos un grupo de muchachos y otro de muchachas para recordar y reflexionar sobre el momento en que caímos en cuenta que nos estaban ocurriendo cosas serias, que ya estábamos haciéndonos ”grandes” y que ya éramos adolescentes. 2. En el grupo, escogemos a una persona para que guíe la reflexión y lleve los comentarios al plenario. Luego analizamos las preguntas siguientes: a. ¿Cómo nos dimos cuenta que ya no éramos unos/as niños/as? b. ¿Cómo nos sentimos en ese momento? ¿Qué hicimos? c. ¿Sabíamos que íbamos a tener esos cambios? Plenario 3. Escuchamos las conclusiones de cada grupo tratando de ver si existen diferencias entre lo que plantea el grupo de hombres y el de mujeres. 4. Entre todos, elaboramos una definición de lo que entendemos por ADOLESCENCIA. 5. Describimos entre todos la etapa de la adolescencia: cómo se reconoce cuándo comienza por qué es importante cuando termina

Anotaciones importantes del Plenario: ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________

TAREA: Entrevista a un/a adulto/a querido/a • Hacer una entrevista a un adulto querido por quien sintamos cariño y admiración. • Preguntarle cómo fue su adolescencia, qué cosas eran parecidas o distintas a la adolescencia de ahora. Qué cosas le gustaron y cuáles no le gustaron de su adolescencia. Qué lo ponía alegre y qué lo hacía sentirse triste o disgustado.

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Cuaderno de trabajo para Adolescentes

Tema 1: Adolescencia y Salud Integral

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Actividad 2: Tarjetas de presentación

1. Revisamos la tarea: Entrevista a un adulto/a querido/a 2. Ejercicio de reflexión personal.
Respiro despacio sintiendo como el aire entra a mis pulmones, lo retengo un momento y lo dejo salir despacito. Vuelvo a respirar despacio sintiendo el aire que entra, lo retengo y de nuevo lo dejo salir despacito. Hago 3 o 4 respiraciones. Luego empiezo a pensar y a contestarme las siguientes preguntas… a) b) c) d) e) f) g) ¿Quien soy yo? ¿Cómo soy? ¿Qué me gusta de mi físico? ¿Qué no me gusta? ¿Qué me gusta de mi manera de ser? ¿Qué no me gusta? ¿Qué cosas me ponen alegre? ¿Qué cosas me ponen triste? ¿Qué cosas me ponen disgustado/a? ¿Cuáles son mis diversiones favoritas?

Durante unos minutos, estoy en silencio, pensando en todo eso….

3. Preparo mi tarjeta de presentación llenando el siguiente cuadro: TARJETA DE PRESENTACIÓN PERSONAL Yo me llamo Tengo _____ años De mi físico me gusta: De mi físico NO me gusta: De mi modo de ser me gusta: De mi modo de ser NO me gusta: Vivo en (barrio o comunidad) 1) 1) 1) 1) 1) 1) 1) 1) 2) 2) 2) 2) 2) 2) 2) 2)

Me pone alegre: Me pone triste: Me pone disgustado/a:

En mis tiempos libres me gusta:

4. Anotaciones importantes del Plenario.

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Cuaderno de trabajo para Adolescentes

Tema 1: Adolescencia y Salud Integral

Ε Actividad 3: Me quiero, me cuido
1. Trato de responder el siguiente ACERTIJO marcando la alternativa que me parece correcta: ¿Qué causaría mayor daño a la salud de los niños y niñas de Nicaragua:
1. ¿Una huelga de todos sus médicos y pediatras?

¿Por qué?

2. ¿Que sus mamás y familias se pusieran “en huelga” por un día y decidieran no atenderlos, ni bañarlos, ni limpiarlos, ni darles de comer?

2. ¿Qué es, para mí, TENER SALUD? ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 3. En grupo, reflexiono: Grupo 1: Salud física Si tener salud es sentir bienestar en todos los aspectos: a. ¿Cómo puedo describir un buen estado de salud física? ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ b. ¿Qué cosas me ayudan a mantener y mejorar mi salud física? ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ c. ¿Cómo puedo darme cuenta que la estoy perdiendo? ___________________________________________________________________ __________________________________________________________________

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Cuaderno de trabajo para Adolescentes

¿Cómo puedo darme cuenta que la estoy perdiendo? ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ 4. Plenario: Anotaciones importantes ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 5 Cuaderno de trabajo para Adolescentes . ¿Qué cosas me ayudan a mantener y mejorar mi salud emocional? ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ f. ¿Cómo puedo describir un buen estado de salud emocional o psico-afectiva? ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ e.Tema 1: Adolescencia y Salud Integral Grupo 2: Salud emocional o psico-afectiva d.

Soy un todo integrado y tengo que aprender a guardar el equilibrio entre mi cuerpo. Pienso en un “sueño” que quiera realizar. relaciones) c. Formo grupo con otras personas y analizamos lo que escribió cada uno. 4. ¿Qué necesito hacer para lograr lo que quiero? ¿Qué contribuiría mejor a mi desarrollo? d. mi cuerpo también sufre. trabajo. me enfermé del estómago. Trabajo en grupos 2. Hago 5 respiraciones iguales y me concentro en cada parte de mi cuerpo… ¿Cuál es la parte de mi cuerpo que más sufre cuando estoy tens@ o preocupad@? Cuando mis emociones se alteran. estudios. Respiro profundamente inhalando el aire por la nariz y soltándolo despacito por la boca. ¿Qué quisiera alcanzar o llegar a ser en mi vida? (En cualquier ámbito: personal. Anotaciones importantes del Plenario 6 Cuaderno de trabajo para Adolescentes .Tema 1: Adolescencia y Salud Integral Ε Actividad 4: Contemos un sueño Técnica para conservar la salud 1. No puedo decir: “de aquí para acá es mi cuerpo. ¿Cuáles son mis pasatiempos y preferencias personales? b. o tuve alguna molestia leve? ¿Cómo estaban mis emociones ese día? ¿Cómo estaba de ánimo? ¿Qué había pasado? ¿Cómo reaccioné? Soy una unidad que no se puede partir. Tengo que aprender a respirar profundo para poder relajarme cuando me sienta tens@. Busco un lugar cómod@ y tranquil@ para reflexionar sobre lo siguiente: ¿Cuál fue la última vez que me dio catarro. llenando la siguiente guía: a. mi mente y mis emociones. ¿Qué podría limitarlo? 3. y de aquí para allá están mi mente y mis emociones”.

La SALUD es un estado que alcanzamos las personas cuando logramos equilibrio entre lo que pasa en nuestra mente. mente y espíritu. el alcohol y las drogas). Cuando perdemos el equilibrio entre nuestro cuerpo. psico-sociales (en las relaciones con los demás) y hasta adictivos (estamos más propensos a desarrollar adicción hacia sustancias tóxicas como el tabaco. lo que ocurre en nuestro cuerpo y lo que sucede en nuestro espíritu. Contenido 2: Estoy bien. espiritual (el espíritu) y también social (con los demás). proponernos metas y luchar por ellas. Contenido 4: Mi vida tiene sentido. me cuido ESTAR SANO es tener y sentir un estado general de BIENESTAR en todos los aspectos de nuestra vida: en el plano físico (el cuerpo). me siento bien AUTOESTIMA es quererse y aceptarse Para quererse hay que SENTIRSE BIEN con uno mismo Tenerse AUTOESTIMA es “sentirse bien con uno mismo” Contenido 3: Me quiero. Por eso debemos aprender a controlar nuestras emociones y mantener el equilibrio. psico-afectivo (la mente y las emociones). como son estudiar y divertirnos.Tema 1: Adolescencia y Salud Integral Lecturas de apoyo Contenido 1: La adolescencia es una etapa de la vida La ADOLESCENCIA es la etapa del desarrollo que se vive después de la niñez. Comienza alrededor de los 10 años y termina alrededor de los 19. antes de adquirir los compromisos y las responsabilidades que caracterizan la vida adulta. tu vida también Todos los y las adolescentes tenemos derecho a vivir la adolescencia como una etapa de oportunidades. Es una etapa con la cual contamos para estudiar y formarnos. 7 Cuaderno de trabajo para Adolescentes . Inicia con los cambios de la pubertad y concluye cuando adquirimos independencia económica. tenemos mayor riesgo de desarrollar trastornos emocionales (en las emociones). crecimiento y preparación en donde podamos realizar las actividades que más contribuyen a nuestro desarrollo.

Cuaderno de trabajo para Adolescentes 1 . Cambios en el cuerpo de los varones 1 2 3 4 5 6 7 8 2. En Plenario cada grupo expone su lista y luego tenemos un debate en base a la siguiente guía*: a. Trabajo en grupos. Formamos un grupo de hombres y otro de mujeres para conversar sobre los cambios que hemos ido teniendo en nuestro cuerpo y preparar una lista que llevaremos al plenario. ¿Con qué cambios me siento content@? e. ¿Con cuáles me siento incómod@? f. ¿A qué edad se producen los cambios? b.Tema 2: El cuerpo nos está cambiando Ε Actividad 1: Estamos cambiando 1. ¿Cómo se llama la etapa de la vida en que inician los cambios? c. ¿Qué cambios son diferentes en los hombres y las mujeres? d. ¿Qué puedo hacer para no sentirme incómod@? Cambios en el cuerpo de las mujeres Ojo: Lleno el cuadro respondiendo a cada pregunta para así poder hacer mejores aportes a la hora del debate.

¿Cuántas veces hemos hecho un “alto” el día de hoy? ¿Cuántas veces lo hicimos ayer? Pensemos cuántas cosas nos impiden vivir. Adaptado del Modelo Preventivo de riesgos psico-sociales “Chimalli”. Pensemos cuántas veces al día somos capaces de hacer un “alto en el camino”. podemos hacer un alto en el camino. concentrémonos lo más que podamos. jalando el aire desde la parte baja del abdomen. ¿verdad? Ahora ya sabemos: cada vez que nos sintamos agobiados. los pájaros. buscar un lugar donde sentarnos tranquilos y relajarnos por un momento. Todos podemos controlarnos. cualquier sonido que se escuche). disgustados. respiramos profunda y lentamente. lo detenemos por unos segundos y nos concentramos en todos los ruidos que escuchemos (los carros. Podemos hacerlo varias veces al día. No importa donde estemos. sentir. aburridos…. las voces. solo es necesario detenernos un momento y regalarnos unos segundos. ¿Que cómo se hace un alto en el camino? Probemos. ¡Muy bien! Ahora …¿qué tal nos sentimos? Mucho mejor. los problemas de todos los días. hasta que ya no sabemos qué hacer para salir de esa presión y que nuestra vida pueda ser mejor. el viento. Dejo lo que estoy haciendo y me siento cómod@ para escuchar y pensar lo que van leyendo: Hagamos un alto en el camino ¿Cuántas veces nos sentimos tan llenos de problemas que quisiéramos salir corriendo? Nos preocupa la situación económica. de México Cuaderno de trabajo para Adolescentes 2 . pensar.Tema 2: El cuerpo nos está cambiando 3. siempre que sea necesario. Tratemos de distinguir cada sonido. Aprendo a hacer “un alto en el camino” 1. tensos. Anoto los sonidos que escuché: _________________________________________________ Anoto las cosas que me parecen importantes de lo que vimos hoy: 1 Meditación activa. Que no se nos olvide. los problemas del trabajo o la escuela. de detenerlo todo y aflojar el cuerpo y la mente para podernos serenar. Cerramos los ojos.

en columna. Soy Es Es Es Es Cualidad 6. pagan un castigo divertido que propongamos. Jugamos el juego de la botella vacilona.Tema 2: El cuerpo nos está cambiando Ε Actividad 2: Me preocupo por mi imagen 1. Cierro los ojos para recordar cómo me gustaba andar vestid@ cuando era niñ@ y como me gusta vestirme ahora. y al lado de cada nombre. 5. 4. b. Yo 2. 10. a. 8. 9. Nombre es es es es es Cualidad 2. 7. los nombres de todos los que formamos el grupo (incluyéndome a mí). En Plenario comentamos nuestras reflexiones y luego resumimos como nos gusta vestirnos a los varones y a las muchachas. Para comenzar. Anotamos. Ejemplos: Matilde maravillosa / Luis luchador Mi nombre: ________________ Cualidad: _______________________ Los que pierdan por no seguir rápido el juego. pienso en un adjetivo calificativo o cualidad que comience con la misma sílaba o letra que mi nombre. Así nos gusta vestirnos a los varones Así nos gusta vestirnos a las muchachas Cuaderno de trabajo para Adolescentes 3 . algo positivo que tenga esa persona. 3. Ejemplos: Matilde es bonita / Luis es inteligente Nombre 1. Luego anoto mis reflexiones en el siguiente cuadro: Cuando era niñ@ me gustaba vestirme: Ahora me gusta vestirme: 3. Pensamos en cualidades positivas del grupo.

un árbol frondoso. Tenemos la capacidad de percibir y disfrutar las maravillas de la naturaleza y sabernos parte de ella. ¿Cuál debería ser el límite para seguir o no seguir una moda? d. Siempre en Plenario. Disfrutemos de esa imagen por unos minutos… ñ Ahora abramos los ojos y notemos la diferencia. corremos el riesgo de enfermarnos. de tener conductas anti-sociales y hasta de destruirnos con sustancias o actitudes negativas. Somos seres humanos privilegiados. ¿Es posible mantenerse siempre a la moda? e. ese árbol que tenemos frente a nosotros. ¿Qué pienso de la moda? b. Debatimos sobre la influencia de la moda en la juventud. formamos parte de un todo que es el universo. el viento. ese paisaje. Practiquemos este ejercicio siempre que lo necesitemos…! Cuaderno de trabajo para Adolescentes 4 . debemos relajarnos y pensar en todo lo bueno que tenemos. el sentimiento que nos provoca. en base a la siguiente guía: a. analizamos: Qué podemos hacer para tener y mantener una imagen agradable a nosotr@s mism@s y a los demás 5. tenemos la capacidad de pensar. Pongámonos en contacto con él. Tratemos de comunicarnos con la tierra. Si esto nos pasa a menudo. Cuando tengamos esa sensación de desesperación. su forma. ¿Qué podríamos hacer para superar esos problemas? 6. un paisaje. A veces nos sentimos solos y desesperados y sentimos que nadie podrá ayudarnos. Terminamos haciendo otro ejercicio de relajación. formamos parte de la naturaleza. ¿Qué problemas podemos tener en relación a las modas? f. ¿Se debe seguir siempre? c. el agua. Cerremos los ojos y pensemos en un elemento de la naturaleza que nos atraiga: una flor. que siempre nos acompaَ an.Tema 2: El cuerpo nos está cambiando 4. fijémonos en su color. Tratemos de comunicarnos con esa flor. si constantemente sentimos la sensación de soledad.

banano y cualquier otra fruta y verdura. tamales. quesillo. limón. cada grupo expone sus ideas y luego leemos: Comer bien no es un lujo. melón. cada alimento tiene una composición diferente. quequisque. naranja. Reflexiono lo siguiente: o o ¿Qué significa “mantenerse en forma”? ¿Qué debe hacer uno para mantenerse en forma? 2. carne. repollo. maíz y sus derivados (tortilla. es decir. huevos. arroz. crema. yogurt). mantequilla. galletas). ¿Qué importancia tiene la alimentación y el ejercicio en la adolescencia? b. b) Frutas y verduras como tomate. Pero eso no siempre es cierto. guayaba. zanahoria.Tema 2: El cuerpo nos está cambiando Ε Actividad 3: Mantenernos “en forma” 1. b) Leguminosas y alimentos de origen animal como frijoles. mango. la que “se nos antoja” o la que se acostumbra comer en nuestra familia y comunidad. ¿Qué es para nosotros la “comida chatarra”? 3. pero no ser adecuada. pinolillo. atol. papa. cuajada. grasas y carbohidratos. leche y sus derivados (queso. sandía. Seguramente muchas personas de la comunidad saben lo que significa esto de la comida balanceada y podemos platicar con ellas. avena. ayote. papaya. plátano. porque puede ser que una comida sea sabrosa. vitaminas. Para que una comida sea sana debe estar bien balanceada. Este balance se logra incluyendo en cada comida algún alimento de los tres grupos siguientes: a) Cereales y tubérculos como el trigo. piña. Reflexión colectiva sobre cómo mantenerse en forma. pescado. No todos los alimentos nutren igual. por eso es importante combinar los alimentos para que la dieta diaria nos nutra de lo que necesitamos. es cuestión de educación A veces pensamos que la comida adecuada es la que nos gusta. ¿Por qué no reunirnos y aprender a cocinar comidas sabrosas y balanceadas? Empecemos hoy mismo a buscar recetas y cocinar nuevos platos sabrosos para nosotros y la familia. ¿Qué necesitamos comer para alimentarnos bien? c. sorbete. pan. minerales. Formamos grupos de 3 o 4 personas para analizar: a. yuca. En Plenario. lechuga. llevar las cosas que necesitamos para nutrirnos: proteínas. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 5 .

las ronchas y manchas en la piel. Hacemos una Reflexión final sobre el auto-cuidado El auto-cuidado puede evitarnos muchas enfermedades y problemas de salud que pueden afectar nuestra vida y nuestro desarrollo personal. la de nuestra familia y comunidad. Nosotros podemos hacer mucho por evitar estas enfermedades. los malestares intestinales.Tema 2: El cuerpo nos está cambiando 4. 4. ESPACIO PARA RECOGER Y ANOTAR MI RECETA DE FAMILIA: Nombre de mi Receta de familia: Ingredientes (qué se necesita): Procedimiento (cómo se prepara) 1. con lo que sentimos y con la forma en que vivimos. Compartimos recetas sabrosas: Revisamos quiénes en el grupo saben cocinar comidas sabrosas y nutritivas Nos proponemos recoger una receta nutritiva y sabrosa de nuestra familia. • Anoto la tarea de auto-cuidado que me voy a proponer cumplir: _________________________ Cuaderno de trabajo para Adolescentes 6 . Pensemos por unos momentos cuántas veces en esta semana hicimos algo positivo por nuestra salud. la diarrea. Hacer un poco de ejercicio todos los días Y tantas otras cosas positivas que seguramente se nos ocurren para cuidarnos. la gastritis. 2. el catarro. 3. con solo proponernos. Empecemos ahora mismo. del sistema digestivo y de la piel como la gripe. Propongámonos empezar haciendo esta semana al menos una de las siguientes cosas: • • • • Comer frutas y verduras Cuidar nuestra higiene personal y nuestra presentación diaria Darnos unos minutos al día para “hacer un alto”y reflexionar en nosotros. algo positivo por nosotros mismos. tienen mucho que ver con lo que comemos. Las enfermedades del sistema respiratorio. Nos animamos a organizar un día de cocina ¿Cómo podemos organizarlo y hacerlo? Nos proponemos promover la nutrición adecuada en nuestra comunidad. 5. Podemos hacer mucho por nuestra salud. algo positivo por nuestro auto-cuidado. 5.

3. salud y enfermedad a) Trato de explicar con mis palabras en qué consiste “tener salud”. hasta terminar. ¿De qué forma me cuido? 2. 2. Anotaciones importantes del Plenario: Cuaderno de trabajo para Adolescentes 7 . Si Si No No Problema: Problema: Qué hizo: Qué hizo: e) Recuerdo si algún amigo o amiga ha tenido problemas con la nutrición. y por qué. Revisamos la tarea de auto-cuidado. salud y enfermedad Formamos grupos de 3 o 4 personas para discutir la siguiente guía y reforzar algunas ideas: Reflexión grupal sobre AUTO-CUIDADO. emocional. f) ¿Qué le recomendaría hacer a otr@s amigo@s para mantenerse saludables y en forma? 4) Plenario por pregunta: cada grupo responde la primera pregunta. luego la siguiente. qué problema y qué hizo. Si No Porque: c) Señalo 3 problemas de salud que se den con frecuencia entre los adolescentes nicaragüenses 1. qué tenía y qué hizo. 3. Trabajo en grupos sobre auto-cuidado. d) Recuerdo si algún amigo o amiga ha tenido problemas de salud. en todos los aspectos? (físico. en general. b) Valoro si tienen buena salud los adolescentes nicaragüenses.Tema 2: El cuerpo nos está cambiando Ε Actividad 4: Somos jóvenes sanos y talentosos 1. Reflexión individual: ¿Qué es para mí el “auto-cuidado”? ¿Tengo el hábito de cuidarme. social).

tratemos de comentarlo con algún amigo o familiar.Tema 2: El cuerpo nos está cambiando 5) Ejercicio de relajación: Unificar pensamientos. ¿Qué las actividades de la mente también tienen que ver con las enfermedades del cuerpo? Cuando nos enfermamos siempre pensamos en ir al médico. Cuando tengamos mucha tristeza. no sabemos qué nos duele ni qué nos molesta y afectamos nuestras emociones. démonos un tiempo para descubrir qué estamos sintiendo y pensando en ese momento. cuando nuestro cuerpo hace una cosa y nuestra mente piensa en otra. Podemos ayudar a nuestro cuerpo y nuestra mente a sentirse bien. maratón o competencia de ejercicio y baile que presente las habilidades del grupo? ¿Quién sabe bailar? ¿Qué sabe bailar? ¿Quién se anima a enseñar algún juego o actividad de movimiento? ¿Qué otras demostraciones de habilidades físicas podemos presentar? ¿Qué otros números podemos presentar? ¿Cuándo la hacemos? ¿Quién quiere organizar el show y hacer el programa? ¿Quién quiere trabajar en la divulgación del evento? ¿Quién quiere ser maestr@ de ceremonias? 2 Adaptado del Modelo Preventivo de riesgos psico-sociales “Chimalli”. Tenemos la responsabilidad de hacer primero algo por nosotros mismos. y después. Es muy sencillo. Cuando nos sintamos mal. para que todos los adolescentes que quieran puedan integrarse. solo tenemos que pensar en alguna actividad que hayamos hecho esta mañana y contestarnos: cuando la estábamos haciendo ¿estábamos concentrados en esa actividad? ¿estaban conectados nuestro cuerpo y nuestra mente en la actividad.. o estaba nuestro cuerpo haciendo la actividad y nuestra mente pensando en otra cosa? Cuando no estamos unificados. nuestros pensamientos y nuestro cuerpo no están unificados y podemos explotar. Tratémosle de explicar cómo nos sentimos por dentro. especialmente cuando no se nos quita la tristeza o el mal humor. enojo o confusión. Valoramos las posibilidades Guía para organizar una velada o presentación de talentos del grupo ¿Qué necesitamos para hacer una jornada. y platicarlo con alguien. de México Cuaderno de trabajo para Adolescentes 8 . no nos damos cuenta de lo qué nos pasa.. sentimientos y acciones 2 ¿Sabías que las enfermedades del cuerpo tienen mucho que ver con las enfermedades de la mente?. 6. a estar unificados. En ese momento es necesario serenarnos y concentrarnos en averiguar lo que sentimos. de manera atractiva. nuestros sentimientos. Actividad de cierre: Organicemos una velada de talentos del grupo (“talent show”) Platicamos sobre como promover el ejercicio físico desde el club.. qué es exactamente lo que nos agobia. pelear o enfermarnos fácilmente. perjudicamos nuestro cuerpo y hasta podemos enfermarnos. pero muchas veces una pastilla o un remedio no es lo que necesitamos.

Los ovarios comienzan a madurar óvulos y comienza la menstruación. Los cambios se producen poco a poco. que se puede quedar embarazada. las piernas y otras partes. La pubertad es una señal que nos avisa que hemos entrado a la edad fértil. pero no todas las personas desarrollan igual: unas desarrollan más rápido que otras. Oscurecimiento del pezón y crecimiento de los senos (busto). Inicia cuando en nuestro cerebro empiezan a trabajar las glándulas del HIPOTÁLAMO e HIPOFISIS. Cambios en el cuerpo de las mujeres: Crecimiento de los huesos de la cadera.Tema 2: El cuerpo nos está cambiando Lecturas de apoyo Contenido 1: Cambios de la pubertad La pubertad es un fenómeno biológico que produce fuertes cambios en el cuerpo. Generalmente las mujeres llegan a la pubertad antes que los varones Cuaderno de trabajo para Adolescentes 9 . pecho. si tenemos relaciones sexuales. que ya somos capaces de procrear y provocar o tener un embarazo. si se tiene relaciones sexuales. Las caderas se empiezan a redondear haciendo que la cintura se vea más pequeña. brazos. Aparece vello en el pubis. piernas y brazos. que es la señal de que se ha adquirido la capacidad de fecundar (provocar un embarazo). las axilas y otras partes del cuerpo (piernas. se arruga y oscurece el escroto Se experimenta la primera eyaculación (expulsión de semen). A partir de ese momento las mujeres empiezan a madurar ÓVULOS (en los OVARIOS) y los hombres ESPERMATOZOIDES (en los TESTíCULOS). los órganos sexuales internos “maduran”. Cambios en el cuerpo de los varones Se desarrollan los músculos de la espalda. Comienza a crecer vello liso y fino en el pubis. La menstruación es un aviso claro de que se ha adquirido la capacidad de procrear. ocasionando cambios en el interior del cuerpo. que nos indica el paso de niña a “mujer”. los testículos. También los ovarios empiezan a producir estrógenos y progesterona y. también aparece vello en las axilas. los brazos. es decir. Aparece el bigote y la barba. Debido a esta fuerte producción de hormonas. las piernas y los pies. enviando mensajes a diferentes partes del cuerpo para que comiencen a producir HORMONASque antesno se producían. la hormona masculina llamada testosterona. pecho) Cambia el tono y timbre de la voz Crece el pene y los testículos. es decir. si se tiene una relación sexual.

4. Ver y probar distintos cortes y formas de llevar el pelo. Proteger la ropa interior usando toalla sanitaria y cambiarla varias veces al día. hasta encontrar el que nos haga sentir a gusto. 7. 6. en donde hace mucho calor. Lo importante es que siempre luzca limpio y arreglado. talvez no baste con bañarse solo por la mañana. pues si no se controla. a) Medidas para mantener la higiene y la buena apariencia personal Para ambos sexos: 1. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 10 . nos “luzca” y esté en buen estado. Mantener limpias las uñas de manos y pies. es conveniente: a) Cuidar la higiene y la apariencia personal b) Comer sano c) Practicar algún deporte o actividad física de forma regular. Si tenemos acné. Si se decide usar barba o bigote. Durante la menstruación: bañarse igual que siempre y hacer las actividades normales. puede ser desagradable. Bañarse todos los días con agua y jabón. sin un botón o con el ruedo suelto. que nos guste. Lavarnos los dientes después de cada comida. porque bien puede repararse con unas puntadas de hilo y aguja. 5. Para los muchachos: 10. Vigilar y controlar el olor de las axilas con el baño diario y el uso de desodorante. 3. podemos lavarnos la cara tres veces al día con jabón sin perfume. cuidarlas y arreglarlas si nos gusta. En algunas zonas de nuestro país. también puede mejorarse con una limpieza profunda de la cara con cremas especiales. sino también por la tarde o antes de vestirnos para salir a una actividad importante. mantenerlos limpios y bien recortados para dar una apariencia limpia y agradable. Generalmente el acné es un problema pasajero que tiende a desaparecer. 2. cuidando de que no esté descosida. 8. es decir. Para las muchachas: 9.Tema 2: El cuerpo nos está cambiando Contenido 2: Todo entra por los ojos Para lograr un desarrollo físico saludable y proyectar una imagen agradable durante la adolescencia. Mantener limpio el pelo y lavarlo diario o varias veces a la semana. Usar ropa limpia. según la costumbre personal.

En la adolescencia es bien importante comer bien. ni ninguna sustancia que pueda hacernos daño. bailar. a través de la actividad o el ejercicio físico. correr. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 11 . pues muchas veces nos exige sacrificios excesivos que a veces pueden perjudicarnos. unirnos todos en la comunidad para modificar y eliminar esas condiciones que ponen en riesgo nuestra salud y calidad de vida. ni drogas. c) Practicar algún deporte o actividad física Llevar una vida activa y hacer algún ejercicio físico de manera constante. es un buen hábito de salud que deberíamos practicar por el resto de la vida. entonces no basta comer igual y cualquier cosa. a nuestras familias y comunidades. estas se alcanzan comiendo bien y manteniéndonos “en forma”. Necesitamos hacer regularmente alguna actividad física o practicar algún deporte que nos guste. Incrementar las habilidades de auto-cuidado nos fortalece a nosotros. hacer ejercicios aeróbicos o pesas en un gimnasio.Tema 2: El cuerpo nos está cambiando b) Comer sano Para mantenernos en buena forma y estar saludables es necesario tener energías suficientes. más que por andar siempre a la última moda (delgad@s como los modelos y siempre con la ropa de moda). sino saber comer bien. disfrutar sin tener que consumir alcohol. Querer estar siempre a la moda puede llegar a ser algo muy costoso y tensionante para nosotros y nuestras familias. practicar un deporte. Una manera sencilla de empezar es aprender a estar con nosotros mismos y a convivir con la naturaleza que nos rodea. porque los cambios que se generan aumentan las necesidades de nutrición de la persona. Es decir. Contenido 3: Salud y enfermedad en la adolescencia ¿Qué es el auto-cuidado? El auto-cuidado consiste en estar pendientes de las condiciones de salud de nuestra comunidad y procurar que no exista nada que nos afecte y. Podemos caminar. Reflexión final Es importante preocuparnos por tener una imagen saludable y agradable. Una de las más importantes que podemos desarrollar es la de aprender a disfrutar sanamente. o cualquier ejercicio físico que nos agrade. inventar juegos de movimiento. en caso de que se presente algún riesgo o foco de enfermedad.

reflexionamos si nos ha pasado algo de lo que dice y lo marcamos en la primera columna. platicar y divertirme Hay momentos en que… Me siento content@ de poder estudiar Hay momentos en que… No quiero que nadie opine sobre mis cosas Hay otros momentos en que… Siento que nadie aprecia lo que hago Hay otros momentos en que… No quiero ni verme en el espejo Hay otros momentos en que… No quiero ver a nadie Hay otros momentos en que… No quiero ir a clase ni aprender nada Hay otros momentos en que… Necesito que me ayuden a tomar una decisión 3. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 1 . siguiendo las órdenes que nos dan y proponiendo otras más divertidas. Luego pensamos en otras situaciones parecidas que nos hayan pasado y las anotamos. Ejemplos: Mando-mando que todos los que anden algo azul se pongan en cuclillas. además de los cambios físicos. Nos sentamos en rueda para platicar si hemos sentido otros cambios en nuestra adolescencia. leemos el siguiente cuadro. Mando-mando que las mujeres se junten en esta esquina Voy a pensar en algo divertido para mandar a hacer cuando me toque a mí dar la orden: Mando mando que 2. ¿Alguna vez me ha pasado esto? Hay momentos en que… Siento que todo el mundo reconoce lo que hago Hay momentos en que… Me siento a gusto con mi cuerpo Hay momentos en que… Quiero estar con la gente. Mando-mando que los que tengan chapa hagan una mueca Mando-mando que los que anden de cola canten la cucaracha Mando-mando que los que tengan pelo corto se toquen la nariz Mando-mando que los que tengan novio o novia den cuatro saltos en un pie Mando-mando que los hombres se pongan las manos en la cabeza. Formamos grupos de 3 personas con los compañeros que tenemos a la par para compartir las reflexiones y luego contarlas a todo el grupo: Primero compartimos las situaciones del cuadro que nos han ocurrido.Tema 3: Sentimos y pensamos diferente Ε Actividad 1: ¿Por qué sentimos estos cambios? 1. Jugamos al “Mando-mando”. En silencio.

Tema 3: Sentimos y pensamos diferente También me ha pasado ésto 1 2 3 4 4. Probemos con la persona que esté más cerca de nosotros. un amigo o alguien de la comunidad. Lo importante es que nos sintamos bien con esa persona. no importa si es un familiar. En Plenario. intentemos que esa persona también nos hable de lo que siente. 1. cada grupo expone su trabajo. 1 Adaptado del Modelo preventivo de riesgos psico-sociales “Chimalli”. de México. nos sentamos relajad@s para escuchar la siguiente lectura de reflexión. Aprendamos a hablar de lo que sentimos 1 ¿Cuántas cosas podrían mejorarse si aprendiéramos a platicar nuestras cosas con la familia o los amigos? ¿Cuánto nos ayudaría reconocer cuando estamos enojados y se lo pudiéramos contar a alguien? ¿Nos animamos a probarlo? Cerremos los ojos. o sólo de las cosas que pasaron? ¿Hablamos con algún familiar o amigo de lo que sentimos y nos preocupa? ¿Quisiéramos aprender a conversar? Entonces no esperemos a mañana. probemos hoy mismo. El grupo que presente la lista más larga de situaciones. Para terminar. 5. Esa va a ser nuestra tarea de la semana: conversar con alguien de lo que sentimos. es el ganador del ejercicio y se gana un aplauso. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 2 . pensemos en el día de ayer y recordemos: • • • • • ¿Con quien platicamos? ¿Cómo nos sentimos cuando platicamos? ¿De qué hablamos con esa persona? ¿Hablamos de nuestros sentimientos. Observemos su reacción y luego. Comparemos luego qué sentimos cuando podemos platicar con alguien y qué sentimos cuando no lo hacemos. Tratemos de contarle lo que sentimos sin ponerle atención a si es bueno o malo.

¿Es posible ser una persona sana y no querer ni sentirse querido? ¿Por qué? 4. ¿Quién es la persona más importante para la vida de un niño pequeño? ¿Por qué? 2. ¿Por qué es importante el cariño en la crianza de un bebé? ¿y en la vida de los niños? ¿y para los adultos? 3. opinando sobre las siguientes preguntas Guía de reflexión 1. ¿Es posible ser una persona sana y no relacionarse con nadie? ¿Por qué? “EL CARIÑO ES UN ESCUDO PROTECTOR” 2.Tema 3: Sentimos y pensamos diferente Ε Actividad 2: La familia 1. ¿Qué es una familia? Trato de explicarlo de la siguiente manera: Una familia es 3. Pienso y anoto cómo está formada mi familia y luego hago un dibujo que la represente Mi familia está formada por: Dibujo de mi familia Cuaderno de trabajo para Adolescentes 3 . Actividad inicial: El cariño es un escudo protector Nos sentamos en rueda y conversamos sobre la importancia del cariño y la convivencia en la vida de las personas.

aunque no vivan todos en la misma casa. las ordenamos y vemos si hay respuestas que se repiten. 2 Una familia está formada por un grupo de personas que están relacionadas entre sí por vínculos de afecto y de parentesco. ¿Con qué personas de mi familia tengo más problemas para comunicarme? 7. ¿Qué significa “aunque no vivan en la misma casa”? ¿Cuál es esa familia que vive lejos? 5. Conversamos sobre la importancia de la comunicación y las cosas que debemos tener presente para tener una buena comunicación. 2. Leemos las siguientes definiciones y tratamos de explicarlas: 1 Una familia está formada por un grupo de personas que están unidas por vínculo de sangre. 6. Formamos 3 grupos y cada uno analiza una de las bolsas de preguntas: las leemos.Tema 3: Sentimos y pensamos diferente 4. En Plenario cada grupo presenta su trabajo. 8. Luego analizamos: 1. Luego sacamos nuestras propias conclusiones para presentarlas al grupo. ¿Por qué se dan esos problemas? ¿Tendrán que ver con la comunicación? ¿Por qué? 3. ¿Cuáles son los principales problemas que tengo con mi familia? 2. 4. adopción o matrimonio y viven en una misma casa. Cuáles son los principales problemas que tenemos Por qué se dan esos problemas Con qué personas hay más dificultades de comunicación Qué soluciones se proponen Cuaderno de trabajo para Adolescentes 4 . 3. Juego de los papelitos: Debo responder por escrito las siguientes preguntas. cada una en un papelito y meterla en la bolsa que toca: 1.

aunque el contenido que se trate no sea del agrado del otro. y no otra cosa. leyendo despacio: Aprendamos a tener una comunicación significativa 2 Comunicarse quiere decir no guardar en nosotros nada que deseemos que otras personas sepan. ¿Alguna vez te has dado cuenta de que muchas dificultades que tenemos con otras personas se deben a problemas de comunicación. no debe mezclarse con sentimientos o emociones intensas y no debe ofender. acciones y actitudes. Por ejemplo. haciendo daño a los demás? Para comunicarnos de manera efectiva debemos estar en contacto con nosotros mismos y con lo que deseamos. Practiquémosla y veremos como disminuyen las dificultades y los sentimientos negativos. de México. nuestros familiares. Piensa: cuando te comunicas con los demás. por frases que se dijeron con demasiada emoción. con lo que la otra persona siente y piensa. pero también (que no se nos olvide). Nos comunicamos por medio de las palabras. 2 Adaptado del Modelo preventivo de riesgos psico-sociales “Chimalli”. a través de nuestros gestos. nuestros compañeros de trabajo o nuestros vecinos. para decirle las cosas de tal manera que la otra persona escuche exactamente lo que quiero decirle. ¿cómo lo haces? Una buena comunicación debe ser: oportuna y clara. o por cosas que se quisieron decir pero se dijeron de manera grosera y fuerte. nuestra pareja. debe tratar cosas precisas y no ideas vagas. pero también por el cuerpo.Tema 3: Sentimos y pensamos diferente Anotaciones importantes del Plenario: 9. nos sentamos cómodos y hacemos una Reflexión final. nuestros amigos. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 5 . Para terminar.

ASÍ CUALIDADES 1 2 3 3. ¿Cómo podría aumentar mis cualidades positivas y disminuir las negativas? Anoto mis reflexiones: a. Pueden ser cualidades físicas o de mi modo de ser. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 6 .Tema 3: Sentimos y pensamos diferente Ε Actividad 3: Habilidades que desarrollan Actividad inicial: Aprendo a conocerme 1. b. Ahora reflexiono: POSITIVAS SOY YO + 1 2 3 CUALIDADES NEGATIVAS - a. Pienso en como soy y en 3 cualidades positivas y 3 negativas que tenga. no tengo que enseñárselas a nadie. Solo las anoto. Nos sentamos en rueda para reflexionar qué es la auto-estima y anoto lo que pienso que es: Luego anoto el concepto que acordamos después de analizarlo en el grupo: 2. ¿Qué fue más fácil para mí: encontrar cualidades positivas o negativas? b.

Cada grupo debe concentrarse en la cualidad que le toca analizar. Anotaciones importantes del Plenario: Cuaderno de trabajo para Adolescentes 7 . b) Luego presentamos el nombre de la cualidad. la definimos y planteamos su importancia. en qué consisten las siguientes cualidades. En Plenaria: a) Presentamos la dramatización. para que el resto del grupo trate de adivinar de qué habilidad se trata. Formamos 4 grupos y tratamos de explicar. 3. con nuestras propias palabras. CUALIDADES FIRMEZA ¿CÓMO LAS DESCRIBIMOS? TOLERANCIA PRUDENCIA RESPONSABILIDAD Luego: a) Reflexionamos qué importancia puede tener esa cualidad en la vida de un adolescente b) Pensamos en un caso o ejemplo en donde esa cualidad puede ayudarnos c) Preparamos una pequeña dramatización para ilustrar al resto del grupo por qué esa cualidad es valiosa en la adolescencia. sin explicarla.Tema 3: Sentimos y pensamos diferente Reflexión grupal sobre algunas cualidades positivas 4.

fijándonos en las cualidades positivas del resto de compañeros del grupo. En Plenaria. Vamos a seguir hablando de la auto-estima. hasta haber anotado una cualidad positiva en la espalda de cada compañer@. compartimos nuestras reflexiones: si las listas coinciden o no y qué sentimos al escuchar que otros ven en nosotros cualidades que no habíamos descubierto. Damos vueltas por el salón como paseando en un parque. nos pegamos una hoja de papel en la espalda. La anotamos en su espalda y seguimos paseando. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 8 . En grupo. 2. y también reconocer las negativas.Tema 3: Sentimos y pensamos diferente Ε Actividad 4: Actividades que desarrollan Actividad inicial: Cómo me ven los demás 1. Antes de pasar a plenario. 4. Ayudándonos unos a otros. de las que a veces ni nos percatamos. mientras vamos fijándonos en cada compañer@ y en una cualidad positiva que sentimos que tenga. conversamos sobre las habilidades que analizamos en la sesión anterior y si tuvimos oportunidad de ponerlas en práctica. nos despegamos la lista para leerla en silencio y comparar si las cualidades positivas que nos pusieron coinciden con las que cada uno se puso en el ejercicio de la sesión anterior (Aprendo a conocerme). Tenerse auto-estima supone reconocer las cualidades positivas que tenemos. CUALIDADES POSITIVAS ASÍ ME VEO YO 1 2 3 Reflexiones personales: CUALIDADES POSITIVAS ASÍ ME VEN LOS DEMÁS 5. 3.

Para finalizar. los vecinos y todas las personas que queremos. Tener buenas relaciones afectivas con las personas que nos rodean nos da salud pues nos permite estar integrados en cuerpo-mente y espíritu. • ¿Cómo nos sentimos ahora? Seguramente más grandes y más fuertes. 3 Adaptado del Modelo preventivo de riesgos psico-sociales “Chimalli”. Cerremos los ojos e imaginémonos unid@s con los seres queridos por un hilo invisible que nadie puede romper: con la familia. en un debate amplio en donde cada uno presenta sus argumentos. Preguntémonos: ¿Me siento contento de la relación que tengo con mis seres queridos? ¿Qué podría hacer para llevarme mejor con mi papá. viéndonos unidos y amarrados con todas las personas que queremos. 7.Tema 3: Sentimos y pensamos diferente Actividad central: Actividades que desarrollan 6. aceptar que la familia es parte de la solución y no sólo problemas. También podemos unirnos a las personas que queremos y apreciamos. pensando en aquellas a las que más tiempo le dedicamos. vamos haciendo una lista de actividades que realizamos los adolescentes en Nicaragua. Aspectos interesantes del debate: 8. Estemos por un momento así. de México. mis vecinos? Existen muchas cosas que puedo hacer para mejorar mis relaciones: En primer lugar. mis familiares. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 9 . Reconocer que sin la familia nos debilitamos y con ella nos fortalecemos. Eso nos haría sentir que somos parte de un mismo todo. mi mamá. los amigos. mis hermanos. Las analizamos y clasificamos en POSITIVAS o NEGATIVAS para nuestro desarrollo en esta etapa de nuestra vida. Sentados en rueda. nos relajamos y escuchamos la reflexión siguiente: Establezcamos relaciones de afecto 3 Las emociones y la forma como las manejamos tienen mucho que ver con nuestro bienestar y malestar de todos los días.

Nos encerramos en el cuarto a leer. dormir. nos inquieta. sentir y pensar. Nos sirve para compartir lo que tenemos y sentimos. Pasamos rápidamente de un estado emocional a otro. También empezó a cambiar nuestra manera de ser. Pareciera que les cuesta trabajo comprender que queremos hacernos cargo de nuestras decisiones y que nos cuesta entender sus puntos de vista. Nos queremos ir independizando de la mamá y el papá. oir música. qué nos disgusta. A veces pueden tratar de presionarnos para que hagamos cosas peligrosas o con las que no estamos de acuerdo. porque sentimos odio y amor por la misma persona al mismo tiempo. Nos empezamos a preocupar por nuestra apariencia pero a veces nos sentimos inconformes y exageramos nuestros defectos. Todas estas situaciones nos confunden y confunden a los demás. pensar. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 10 . nos cambie. pero tampoco nos funciona la forma de ser de los adultos y en muchas cosas. Tener amig@s nos ayuda a conocer el mundo y a convivir. Comenzamos a analizar “críticamente” a los adultos y a cuestionarlos por las cosas que no nos parecen. a descubrir qué nos gusta. Ya no nos funcionan las cosas que nos funcionaban cuando niños. Pasamos largo rato pensando ¿quién soy? o ¿qué espero de la vida? y empieza a interesarnos el futuro. no estamos de acuerdo con ellos. Empezamos a ver a los adultos con “ojo crítico”. Queremos estar solos. pero es difícil. Sentimos que no somos niños ni adultos y a veces eso nos confunde. Empezamos a verles las cualidades y los defectos. o “fantasear” y soñar. qué queremos hacer y qué no. Queremos tener IDENTIDAD PROPIA y ser y pensar de manera diferente a nuestros papás. sentir y pensar. Esos momentos son muy importantes para nosotr@s. A veces los sentimos “anticuados”. por eso preferimos estar con amig@s de nuestra edad. sentir y pensar Con la pubertad nuestro cuerpo empezó a tener grandes cambios. Influencia de los amig@s. y un buen amigo lo debe respetar a uno. Sentirnos entre ese mundo de los niños y el de los adultos. Sabemos que cada persona es única y diferente y queremos definir nuestra manera de ser. Nunca debemos hacerle caso a nadie que nos pida hacer algo con lo que no estemos de acuerdo. y no obligarlo a hacer lo que uno no desea. Nuestros sentimientos cambian tan rápidamente que de repente sentimos como si fuéramos dos personas distintas a la vez. Buscamos tener nuestra propia identidad. Nos vemos al espejo a cada rato buscando descubrir cualquier cambio o esperando el milagro de que aquella parte del cuerpo que no nos gusta. A veces ofendemos a alguien por impulsividad y al rato nos arrepentimos y nos sentimos mal de haberlo hecho. En nuestras ideas y decisiones influye la opinión de los amig@s y compañer@s que admiramos. Otras veces quisiéramos estar acompañados porque nos sentimos sol@s y abandonad@s. porque nos ayudan a conocernos. Importancia de los amig@s. Nadie está obligado a hacer lo que no quiere.Tema 3: Sentimos y pensamos diferente Lecturas de apoyo Contenido 1: Cambios en la manera de ser. Cambios de estado de ánimo. Auto-imagen. Esto nos provoca sentimientos encontrados que se confunden entre sentimientos de amor y de rechazo u oposición hacia ellos.

El primer vínculo que establecemos es físico y nos une a nuestra mamá (el cordón umbilical). porque los seres humanos nacemos totalmente indefensos. Es también un grupo de personas que están relacionadas por vínculos de afecto y parentesco. Es una escuela que nos previene y educa todos los días y un apoyo que nos ayuda a integrarnos al lugar en que vivimos. existen distintos tipos de familia: nucleares (formadas por la mamá. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 11 . eso nos permite ir teniendo relaciones positivas y estables que contribuyen a nuestro desarrollo personal. Conviviendo con otras personas aprendemos a querer y ser queridos. La convivencia es una gran escuela para la vida. nos educa e inserta en la sociedad (función socializadora). estableciendo vínculos afectivos y relaciones que nos van enseñando a vivir y convivir. En ella compartimos con los papás. nos brinda alegría y diversión (función recreativa) y permite la continuidad de la especie humana (función reproductora). aunque no vivan todos en la misma casa (los familiares y parientes que no viven con uno).Tema 3: Sentimos y pensamos diferente Contenido 2: Relaciones que protegen: la familia Los seres humanos somos seres sociales. Desde que nacemos empezamos a establecer vínculos de cariño con las personas que nos rodean. Un vínculo afectivo es una unión o vínculo de afecto y cariño que establecemos con otra persona. En Nicaragua. Así vamos “tejiendo” vínculos afectivos con la mamá y resto de familiares y personas que nos cuidan. Se rompe al nacer. a tolerar. a perdonar. En la familia uno se siente protegido. Una familia es un conjunto de personas que están unidas por vínculo de sangre. Seguro que también las familias de nosotros están formadas de manera diferente. por eso vivimos en familia y comunidad. el papá y los hijos). A través de la convivencia con otras personas vamos aprendiendo a tejer vínculos afectivos. pues toda comunidad se va formando del grupo de familias que habitan en él. monoparentales (cuando un solo progenitor –la mamá o el papá –vive con sus hij@s). nos brinda afecto (función afectiva). pero seguimos necesitando que nos cuiden. hermanos y resto de familiares. nos quieren y a quienes vamos aprendiendo a querer. Es la célula de la sociedad. familias en que los papás están ausentes y la jefa de familia es una abuela o familiar que se hace cargo de l@s niñ@s. extensas (formadas por varios núcleos familiares que habitan en la misma casa). familias sin hij@s familias complejas que conviven con otras personas que no son parientes. adopción o matrimonio y ocupan una misma casa. a respetar. La familia es nuestra primera gran escuela de convivencia y cariño. La familia cumple una labor muy importante en nuestra vida: nos protege y brinda lo necesario para vivir y desarrollarnos (protección económica). a compartir. a negociar.

Nos ayuda a desarrollar nuestra personalidad. pero lograrlo. no solo de nuestros papás. En toda negociación debe haber respeto y una comunicación clara. expresa su criterio. desarrollamos una autoestima alta. a mí me gustaría. yo pienso.Tema 3: Sentimos y pensamos diferente El arte de negociar Todos queremos que nuestra familia sea ese espacio tranquilo y agradable que promueve nuestro desarrollo personal. Hemos empezado a no estar de acuerdo con algunas de sus opiniones y a veces entramos en contradicción. 1) La AUTO-ESTIMA es la valoración que uno se hace como persona (como se valora uno). Tener la libertad de negociar con los papás nos permitirá crecer sintiéndonos libres y seguros. Para negociar hay que ceder y decir las cosas sin acusar a la otra persona ni lastimarla. A ellos les ayudará a no sentirse rechazados por nosotros. Refleja el grado de confianza que uno se tiene a sí mismo y supone la capacidad de conocerse. Pero no todo depende de esas primeras opiniones. aceptarse y valorarse. dudamos de nuestra capacidad y desarrollamos una autoestima baja. Desde niños empezamos a formarnos una imagen positiva o negativa de nosotros a través de lo que nos dicen los demás. En cualquier etapa de la vida podemos hacer muchas cosas por nuestro desarrollo personal y por nuestra auto-estima. Si nos hacen sentir importantes y nos toman en cuenta. Contenido 3: Habilidades que nos ayudan Revisemos algunas habilidades que pueden ayudarnos en nuestro desarrollo personal. 2) La ASERTIVIDAD es la capacidad de ser firme y actuar por criterio propio. Expresa balance entre una conducta pasiva que no se atreve a tomar decisiones. decirlo de forma tranquila y respetuosa y hablar en primera persona: yo creo. reconociendo las cualidades y debilidades que uno tiene. perdemos la confianza en nosotros. a alcanzar madurez y a tener equilibrio emocional. sus hij@s. y una conducta agresiva que trata de imponer sus decisiones a los demás. sin atropellar ni invadir los derechos de otras personas. defiende sus valores y creencias personales y expresa sus sentimientos de manera abierta y honesta. Debemos tomar en cuenta nuestras necesidades y las de los demás y escuchar sus puntos de vista. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 12 . hace lo que cree que debe hacer. Debemos saber qué queremos decir. es responsabilidad de todos. sin tener que mentir o rebelarnos. Una persona asertiv@ defiende sus derechos. Una negociación efectiva supone los siguientes pasos: 1) Analizar el problema. 2) Proponer diferentes soluciones y 3) Elegir la alternativa que mejor convenga a tod@s. lo mejor es aprender a negociar. Pero enfrentarnos y pelear no resuelve nada. dice lo que siente. si crecemos en un ambiente de crítica.

Es actuar con plena conciencia y responder por nuestras acciones. Algunas decisiones no tomadas (negligencia) o mal tomadas (imprudencia) pueden afectarnos para el resto de la vida. mucho menos para un mundo tan competitivo como el de ahora. los más adelantados estarán empezando una carrera. Para llegar a ser responsables debemos aprender a actuar con criterio propio. Pero no es muy típica de nosotros. En el mundo y en nuestro país existe mucha pobreza y presiones económicas que obligan a muchos adolescentes. Pensamos que las cosas negativas le pueden pasar a cualquiera. Ser prudente es un signo de madurez que se aprende poco a poco. para provecho nuestro. aunque no estemos de acuerdo con ellas. Pocos terminan su formación profesional en la adolescencia. Empecemos a investigar las oportunidades de estudio y formación técnica o profesional que existen en nuestro municipio. ni por la impulsividad. de pensar. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 13 . religión o condición económica que tengamos. aunque la conciencia nos hace recordar todos los riesgos o peligros que puede tener. Queremos lanzarnos a experimentar todas las cosas nuevas que nos provocan. ni por otras presiones que pueden perjudicarnos. raza. Ser responsable es asumir las consecuencias de los actos que uno realiza. sean positivas o negativas. Actividades que desarrollan Las principales actividades que contribuyen a nuestro desarrollo personal durante la adolescencia son el estudio y la diversión. Es entender que todos valemos lo mismo y tenemos los mismos derechos. Es aceptar y respetar las ideas de los demás. a trabajar. de creer. MENOS a nosotr@s y actuamos como si fuésemos invencibles. sin importar la manera de ser. sin dejarnos llevar por la presión de los demás. todo lo contrario. para poder aprovecharlas y también orientar a tantos adolescentes y amigos que lo necesitan. si seguimos teniendo oportunidades y disciplina. Si hemos podido estudiar. Contenido 4: Actividades que desarrollan La adolescencia es una etapa de oportunidades que debemos descubrir y a aprovechar. Entonces a estudiar. no todas las adolescentes tienen la oportunidad de vivir su adolescencia como una etapa de desarrollo personal. y las personas pasaban directamente de ser niños a ser adultos. porque en la adolescencia no hemos terminado de formarnos. Ante cada hecho de la vida debemos actuar prudentemente.Tema 3: Sentimos y pensamos diferente 3) La TOLERANCIA supone aceptar que existen diversas maneras de ser. En la antigüedad no se reconocía. cuando inicia la adolescencia estamos en Primaria y a los 19 años. El estudio. y respetarlas profundamente. 4) La PRUDENCIA o conciencia de riesgo y vulnerabilidad personal consiste en tomar en cuenta los riesgos de las cosas que hacemos y tratar de protegernos. Desarrollarla e interiorizarla en nuestra vida cotidiana exige voluntad. a ) través de los pequeños deberes que vamos teniendo en la casa y en la escuela. incluso niños. de vivir. que todo mundo se prepare para tener un mejor trabajo y salir adelante. 5) El sentido de RESPONSABILIDAD es otra cualidad que se va aprendiendo desde niños. actuando con cautela. Aún ahora.

El entretenimiento nos ayuda a desarrollar nuestras capacidades y supone un ejercicio físico o mental que sirve de balance en nuestra vida. el cigarrillo. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 14 .Tema 3: Sentimos y pensamos diferente La diversión. las drogas. Actividades que nos causan daño Existen actividades realmente dañinas que pueden truncar para siempre nuestro desarrollo. El tiempo de la adolescencia es uno solo y no lo volveremos a vivir. el licor. pero es especialmente importante durante la niñez y la adolescencia. la violencia y el pandillerismo son actividades que pueden consumirnos y acabarnos. Así es que ¡A jugar se ha dicho! ¡A recopilar o inventar juegos. que es estudiar. y por eso son doblemente peligrosas: porque no solo dañan. pasatiempos y diversiones que nos hagan enriquecer nuestra vida y gozar con las amistades! Actividades que limitan El trabajo. Si lo invertimos en trabajar en vez de estudiar y prepararnos. la sexualidad desenfrenada. Algunas se divulgan y se venden con lujo de provocación para que las realicemos. actuando como un remedio que ayuda a sobrellevar los problemas. las apuestas. Vicios como el juego con dinero. no volveremos a tener otro momento en la vida en donde podamos hacerlo con mejores condiciones. sino que también se promueve su consumo. si dejamos que nos venzan y decidan el rumbo de nuestra vida. haciéndonos olvidar los problemas y las tensiones. En cualquier época de la vida es necesario divertirnos. si pone en segundo plano la actividad principal que debemos hacer. la vagancia. Tener que trabajar para ganar dinero en la niñez o la adolescencia no contribuye a nuestro desarrollo personal. Cuando seamos adultos tendremos otras muchas responsabilidades que nos harán mucho más difícil que ahora poder encontrar tiempo para terminar de formarnos. Al jugar nos distraemos y nos relajamos. Todo juego entretiene y demanda concentración.

¿Qué idea me transmitieron sobre las relaciones sexuales? Si Si No No _____________________________________________________________ 4. hasta terminar. 6. En PLENARIO. Formo pareja con la persona que tengo a la par y compartimos lo que escribió cada una. Conclusiones importantes del Plenario: Cuaderno de trabajo para Adolescentes 1 . ¿Con qué cosas la relaciono? La relaciono con: 4. Cuando era niñ@. reflexiono y contesto las siguientes preguntas: 1. ¿Qué dudas o interrogantes sobre la sexualidad quisiera aclarar? ______________________________ __________________________ 5. luego a la otra. cada pareja expone sus conclusiones a la primera pregunta. De forma individual. ¿Qué es para mí la SEXUALIDAD? Anoto la primera idea que se me viene a la mente: Para mí la sexualidad es… 2.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad Ε Actividad 1: Sexo y sexualidad 1. ¿Será lo mismo que sexo? __________________________________________________ 3. y así seguimos. ¿Me explicaron cómo se produce el embarazo y el parto? 3. ¿se hablaba de sexualidad en mi familia? 2.

Existe en nuestra sociedad una doble moral cuando no se menciona su nombre. Luego agregamos otros nombres que no hayan sido nombrados. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 2 . pero se les inventan apodos horribles (a los de la mujer) o temibles (a los del hombre). tan importantes y tan necesarias como cualquier otra parte del cuerpo. En una hojita de papel. cada grupo presenta su trabajo. abrimos los papelitos y hacemos una lista completa con los nombres. En PLENARIA. 2.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad Ε Actividad 2: Cómo nos educan 1. Formamos dos grupos – hombres / mujeres -. Anoto mis conclusiones sobre el Plenario: Nuestros genitales son parte de nosotros y son partes tan dignas. Doblo la hoja y la deposito en la canasta que corresponde a mi sexo. cuando estaba chiquito/a. Luego analizamos qué nos sugieren esos nombres. ¿Qué reflexión sacamos al analizarlos? 3. anoto cómo me enseñaron a nombrar mis órganos genitales en mi casa.

está desnuda porque se acaba de bañar. PARA MÍ. con las piernas cruzadas y dando brinquitos de las ganas que siente. CASO 1: ELENITA Elenita tiene 3 años. mientras Manuelito. Pienso qué entiendo por educación de la sexualidad y lo anoto con mis propias palabras. agarra la toalla y se tapa. De repente siente ganas de hacer pipí. entonces Elena. con toda naturalidad. Formamos 5 grupos para analizar uno de los siguientes casos y contestar las preguntas. entonces corre y entra al baño en donde está su mamá bañándose. Elenita entra y su mamá. Su papá la va a llevar a comprar un helado y le dice que busque los zapatitos que dejó en el cuarto de su papá y su mamá.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad Ε Actividad 3: Educación de la sexualidad 1. le ayuda a buscarlos. La mamá pega un grito. le trata de decir que se está haciendo pipí. le ayuda a ponérselos y le da un besito de bendición. EDUCACIÓN DE LA SEXUALIDAD ES 2. Elenita le dice que anda buscando sus zapatos. ¿Qué pensás de la reacción de la mamá? ¿Hay o no educación sexual para Elenita? ¿Por qué? ¿Qué mensaje recibe Elenita con esta experiencia? CASO 2: MANUELITO Manuelito tiene 3 años y está jugando con sus carritos en su cuarto. pero la mamá no lo escucha y lo sigue regañando por haber entrado… ¿Qué pensás de la reacción de la mamá? ¿Hay o no educación sexual para Manuelito? ¿Por qué? ¿Qué mensaje recibe Manuelito con esta experiencia? Cuaderno de trabajo para Adolescentes 3 . Elena.

le dice: . le pregunta: .¿Me van a decir o no como nací yo? . ¿Qué te parece? . cuando hacemos el amor nos desnudamos. y mi pene se mete en la vagina de tu mamá. Un día.le dice la mamá . y como nos queremos tanto. y así empieza a formarse el bebé. nos damos un gran abrazo y nos juntamos. y el papá desde la esquina le pela los ojos y ella se calla. haciendo la tarea con su papá. que es una adolescente. Andrea. Roberto vuelve a preguntar: . . vos sabés que tu mamá y yo mucho nos queremos y por eso nos casamos. que es una célula que tiene tu mamá y es así (se lo dibuja). papá.Bueno.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad CASO 3: ANDREA Andrea tiene 6 años y está en Primer Grado. ¿Qué pensás de la reacción de esta familia? ¿Hay o no educación sexual para Roberto? ¿Por qué? ¿Qué mensaje recibe Roberto con esta experiencia? Cuaderno de trabajo para Adolescentes 4 . ¿cómo nací yo? Entonces el papá con ternura. empieza a reirse. ¿qué es una célula? ¿Qué pensás de la reacción del papá? ¿Hay o no educación sexual para Andrea? ¿Por qué? ¿Qué mensaje recibe Andrea con esta experiencia? CASO 4: ROBERTO Roberto tiene 6 años y un día mientras almuerza le pregunta a su papá: .Papá.Papá.¿Le entregaste el dibujo a la maestra? Entonces su hermana Sonia. pero…. mi amor. Del pene salen unas pequeñas células que se llaman espermatozoides y son así (se los dibuja en un papel) y se unen con el óvulo.Claro que sí.te trajo una cigüeña.Me parece bien. ¿cómo nací yo? Todos se miran nerviosos y la abuelita le dice: .¿No querés más madurito? Y su mamá en carrera le dice: .

Tema 4: Desarrollo de la sexualidad

CASO 5: JORGE
Jorge tiene 13 años. Una noche siente un sueño muy bonito y en la mañana, al despertarse, se da cuenta que está todo mojado. Preocupado y con pena se va al cuarto de sus papás, y les cuenta que está afligido con lo que le pasó. Entonces el papá, con cariño, le dice ¿te acordás que el otro día hablamos de los sueños mojados? ¡Pues eso es lo que te pasó! La mamá, con cariño, lo abraza y lo besa diciéndole: ya mi muchachito se está haciendo un hombrecito! ¿Qué pensás de la reacción de los papás de Jorge? ¿Hay o no educación sexual para Jorge? ¿Por qué? ¿Qué mensaje recibe Jorge con esta experiencia?

3. En PLENARIA cada grupo lee su caso y plantea sus respuestas. Anoto mis conclusiones:
Caso de Elenita:

Caso de Manuelito:

Caso de Andrea:

Caso de Roberto:

Caso de Jorge:

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Tema 4: Desarrollo de la sexualidad

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Actividad 4: Nuestros genitales

1. En grupo, recordamos los cambios biológicos que se producen en la adolescencia. ¿Qué cambios se producen en los hombres? ¿Cuáles se producen en las mujeres? 2. Formamos dos grupos - uno de varones y otro de mujeres - y cada uno hace la lista de sus órganos genitales (los que conocemos).

3. En las páginas siguientes, buscamos las siluetas de nuestro sexo, tratamos de ubicar cada parte que conocemos y anotamos su nombre. 4. Siempre en grupo, comentamos lo que sabemos de cada parte (cómo funciona y qué papel cumple en nuestra vida sexual o reproductiva). 5. En PLENARIA, un hombre y una mujer representantes de cada grupo exponen el trabajo. Los demás ampliamos o corregimos lo que consideremos necesario.

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Tema 4: Desarrollo de la sexualidad

GENITALES DE LA MUJER 1. Genitales Externos

Gráfico de los órganos genitales FEMENINOS EXTERNOS (Vulva) (con líneas hacia las diferentes partes)

2. Genitales INTERNOS

Gráfico de los órganos genitales FEMENINOS INTERNOS (con líneas hacia las diferentes partes)

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Tema 4: Desarrollo de la sexualidad

GENITALES DEL HOMBRE 1. Genitales Externos

Gráfico de los órganos genitales MASCULINOS EXTERNOS (con líneas hacia cada parte)

2. Genitales Internos

Gráfico de los órganos genitales MASCULINOS INTERNOS (con líneas hacia cada parte)

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cada grupo presenta su trabajo y lo analizamos. Anoto mis conclusiones: Cuaderno de trabajo para Adolescentes 9 . ¿qué le regalaría? Lo anoto DENTRO de la silueta Si pudiera apartarle de su vida algo que le impidiera alcanzar esa sexualidad plena y saludable ¿qué le quitaría? Lo anoto FUERA de la silueta. En PLENARIA.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad Ε Actividad 5: La silueta de la sexualidad 1. Silueta de la sexualidad (Silueta de una persona) 4. Pienso y respondo: Si pudiera regalar a otra persona o pareja algo que le permitiera alcanzar una sexualidad plena y saludable.

según el modelo de hombre o mujer que esa sociedad desea. GENERO es la forma en que se nos enseña a comportarnos. Pienso y anoto: ¿En qué somos diferentes los hombres y las mujeres? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ 2. Conceptos de SEXO y GÉNERO El SEXO que traemos al nacer es la diferencia biológica que nos define como hombres o mujeres y que nos diferencia por el papel que tiene cada uno en la reproducción. actitudes. ¿Cuáles de las diferencias nombradas son biológicas y cuáles son aprendidas? Características BIOLOGICAS (Innatas) Características SOCIALES (Aprendidas) SEXO GÉNERO 3. según seamos hombres o mujeres. la forma en que cada sociedad espera que actúen los hombres y las mujeres. De acuerdo al sexo que traemos al nacer: • Los hombres tienen pene y testículos /las mujeres tienen vagina y ovarios • Los hombres fecundan / las mujeres conciben y tienen niños. Esos modelos de comportamiento son aprendidos y pueden cambiarse lo largo de la vida.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad Ε Actividad 6: ¿En qué somos diferentes? 1. costumbres y formas diferentes de actuar que la sociedad nos asigna. Se le llama GÉNERO al conjunto de valores. Estas funciones son complementarias. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 10 .

Formamos un grupo de hombres y otro de mujeres y analizamos: Qué entendemos por RESPUESTA SEXUAL HUMANA: Qué sabemos o entendemos de cada fase Ventajas y desventajas de tener relaciones sexuales en la adolescencia Ventajas Desventajas Cuaderno de trabajo para Adolescentes 11 . Pienso y respondo según mi propio criterio: ¿Cuándo se debe empezar a tener relaciones sexuales? ________________________________________________________________ ¿Qué se debería tener en cuenta para tener relaciones sanas y responsables? ________________________________________________________________ 2.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad Ε Actividad 7: Las relaciones sexuales 1.

que cuando le toca a uno. entonces se fue al centro de salud. Total. ¿Qué pasó con la pareja? ______________________________________________ ¿Qué pasó con el bebé?________________________________________________ 2. Ellos habían pensado que por una vez no iba a pasar nada. que tiene 16. hasta que Ana notó que no le bajaba la regla. pero sí pasó. Escena Ana tiene 14 años y desde hace 6 meses sale con Pablo. Pasaron los días. “da miedo” de solo ver lo que se viene… Colóquense por un momento en el lugar de Ana y de Pablo e imaginen las cosas que les va a tocar vivir a cada uno desde ahora. Formamos dos grupos para analizar y opinar sobre el caso siguiente: Ana y Pablo – 1ª. pero luego no pudieron detenerse y tuvieron relaciones sexuales. Pueden pensar en algún amigo o amiga que haya pasado esa situación… Qué le va a tocar a Ana: Qué le va a tocar a Pablo: Cuaderno de trabajo para Adolescentes 12 . Inmediatamente se fue a buscar a Pablo. problema de dos 1.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad Ε Actividad 8: Embarazo precoz. Pablo puede dudar si asumir o no la responsabilidad. Pero sus planes y metas no eran esos. le contó lo que le estaba pasando y le enseñó el examen… ¿Pueden imaginar cómo reaccionó cada uno al saber lo del embarazo? ¿Cómo reaccionó Ana? ¿Cómo reaccionó Pablo? Coméntenlo en el grupo. se hizo la prueba. Cómo reaccionó Ana: Cómo reaccionó Pablo: Ana y Pablo – 2ª. El vio a muchos hombres jactarse de su virilidad asumiendo el embarazo de la pareja. por ahora… Por su parte. pero un día que de casualidad se quedaron solos en la casa. seguramente ella se va a sentir aliviada y feliz. Escena Si Pablo decide compartir con Ana el problema y “responderle”. a ella siempre le inculcaron la idea de que lo importante era tener un hombre que la apoyara y un padre para sus hijos. y se dio cuenta de que estaba embarazada. Al principio solo se daban besos y abrazos. Pienso en algún adolescente amigo o conocido que haya tenido o haya causado un embarazo. pero ahora siente que no es igual. se empezaron a dar los besos y abrazos de siempre. sin haberlo planeado.

también se verá afectada la vida de los dos. En PLENARIA analizamos el caso y anoto mis conclusiones. ¿Pueden pensar en las consecuencias que tendría para cada uno esta situación? Consecuencias para Ana: Consecuencias para Pablo: 3. Ana se sentirá sola. desamparada y desesperada. También Roberto no se sentirá tranquilo y quizá hasta se sienta mal y culpable. ¿Qué podemos hacer desde el club para evitar el problema del embarazo en la adolescencia? 1 2 3 4 5 Cuaderno de trabajo para Adolescentes 13 . Escena También puede pasar que Pablo se desentienda de la situación y deje sola a Ana con el enorme problema. Escena 1: Escena 2: Escena 3: 4. Si pasa esto.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad Ana y Pablo – 3ª. En este final.

Se nota en los genitales y en sus funciones. Se nos enseña a llamar a los genitales con nombres falsos que nada tienen que ver con nuestro cuerpo. Es necesario que siempre que pregunten sobre temas sexuales se les escuche con atención y se les conteste y explique de forma sencilla y tranquila. Aprendemos a valorar la sexualidad según la época y la cultura en que vivimos. tan importantes y tan necesarias. La SEXUALIDAD es una expresión de cada persona. sino también con los sentimientos. Es importante conocer nuestro cuerpo y el nombre de cada parte. pero se nos sigue educando de manera inadecuada y deformada. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 14 . Nuestros genitales son parte de nosotros y son partes tan dignas. No se menciona su nombre. normas y costumbres que desea que se cumplan.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad Contenido 1: Qué es la sexualidad y cómo nos la enseñan SEXO es el conjunto de características físicas y biológicas que traemos al nacer y que nos diferencia a los hombres de las mujeres. Vamos aprendiendo a verlos como algo feo que debe disfrazarse cuando se nombra. Toda persona educada y desarrollada debe saber nombrar las cosas por su nombre. Cómo nos educan. La Educación de la sexualidad es la manera en que la sociedad nos educa sobre la sexualidad. Esta educación depende de la forma en que la sociedad valora la sexualidad y del tipo de valores. Sólo así aprenderemos a valorarlo y cuidarlo. Somos seres sexuados desde antes de nacer y durante toda nuestra vida. Es importante que el niño aprenda a ver el cuerpo con naturalidad y llamar a cada parte por su nombre. como inculcando la idea de que lo sexual es algo malo o prohibido de lo que no puede hablarse. el aprecio a uno mismo y la cultura en que nos desarrollamos. La actitud que tomen las personas que conviven con los niños pequeños es determinante para que puedan tener un desarrollo sexual sano. Es absurdo seguirlos llamando con palabras distintas a las que tienen. los valores. Desde niños recibimos mensajes que nos van inculcando como comportarnos y como relacionarnos con nuestro cuerpo. como cualquier otra parte del cuerpo. como si fuesen partes indignas o de segunda categoría. y no solo tiene que ver con el cuerpo y las relaciones sexuales. como hombre o mujer. el sexo que tenemos y el grado de igualdad o desigualdad que exista entre hombres y mujeres en nuestra sociedad. Cómo deberían educarnos: Como a los 3 años tomamos conciencia de que somos hombres o mujeres. pero se les inventan apodos horribles (a los de la mujer) y temibles (a los del hombre). En la calle se nos enseña a llamarlos con nombres groseros y ofensivos.

1. OVARIOS: Producen óvulos que se liberan durante el período fértil . o se abre para permitir la salida del bebé al momento del parto. Genitales INTERNOS de la mujer 1. PUBIS o MONTE DE VENUS: colchoncito de vello suave que cubre la vulva. Si no hay fecundación. Para poder aceptarnos como somos. Se prepara mensualmente para anidar al huevo fecundado. necesitamos conocerlo y valorarlo. Gráfico Genitales EXTERNOS de la Mujer 2. LABIOS MENORES: dos pliegues más pequeños y escondidos que se unen y cubren el clítoris 5. 2. Se encoge y adapta al pene durante la relación sexual.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad Contenido 2: Tod@s tenemos un cuerpo sexuado Tenemos un cuerpo sexuado porque nacimos con órganos sexuales de hombre o de mujer. Gráfico de los Genitales INTERNOS de la mujer Cuaderno de trabajo para Adolescentes 15 . VAGINA: canal que empieza en la vulva y conecta con el útero. 3. ÚTERO: órgano hueco que se conecta con el exterior por medio de la vagina. 3. 4. ABERTURA VAGINAL: lugar de entrada a la vagina. 5.y segregan hormonas sexuales femeninas que hacen que aparezcan y se mantengan las características sexuales femeninas. LABIOS MAYORES: dos pliegues de piel que protegen el interior de la vulva. VULVA: conjunto de órganos sexuales externos de la mujer. 2. MEATO URINARIO: lugar por donde sale la orina. 6. TROMPAS DE FALOPIO: dos tubos delgados que comunican al útero con los ovarios y llevan al óvulo maduro hasta el útero. CLÍTORIS: órgano genital más sensible de la mujer. En ellas se produce la fecundación. Genitales EXTERNOS de la Mujer 1. CUELLO DEL ÚTERO: parte delgada del útero. alojarlo y nutrirlo hasta el parto. 4. produce la menstruación. 7.

6. 2. Genitales Internos del Hombre 1. 3. 2. TESTÍCULOS: glándulas sexuales masculinas. CONDUCTOS DEFERENTES: llevan los espermatozoides de los testículos hasta la vesícula seminal. aumenta de tamaño y se pone erecto.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad 3. EPIDÍDIMOS: conductos que almacenan los espermatozoides hasta que son expulsados en la eyaculación. Gráfico Genitales Masculinos INTERNOS Cuaderno de trabajo para Adolescentes 16 . PRÓSTATA: glándula que produce la mayor parte del semen y en donde se encuentran los conductos eyaculadores. En él se encuentra el orificio donde termina la uretra. 4. PREPUCIO: capa delgada de piel que cubre el pene y glande. Debe correrse y lavarse durante el baño para eliminar el exceso de secreción que se produce a su alrededor. Saca el semen y la orina al exterior. Al estimularse se llena de sangre. VESÍCULAS SEMINALES: producen fluidos que forman parte del semen. Producen espermatozoides y la hormona testosterona. GLANDE: está en la extremidad del pene y es el órgano más sensible en el hombre. URETRA: conducto que comienza en la vejiga y termina en la extremidad del pene. 3. ESCROTO: bolsa de piel que guarda los testículos y los mantiene a temperatura adecuada. PENE: Órgano que penetra la vagina de la mujer durante el coito o relación sexual. 5. 4. Genitales Externos del Hombre 1. Gráfico Genitales Masculinos EXTERNOS 4.

En el aspecto PSICOLÓGICO tiene que ver con los afectos. Tiene que ver con aspectos BIOLÓGICOS. aunque no tengan que ver con lo genital. porque estamos dotados de un cuerpo y funciones biológicas que nos permiten sentir sensaciones y emociones profundas. expresar y compartir placer sexual. La sexualidad se relaciona con la ética y los valores. La sexualidad tiene que ver con la capacidad de sentir. Nuestra sexualidad es algo bueno y saludable en nuestra vida • La sexualidad supone muchas cosas básicas como el amor y el afecto. con el erotismo. con la capacidad de dar y recibir placer y sentir gusto en ello. El afecto. con la forma de ser hombre o mujer que aprendemos. asociadas o no a la función reproductora. el compromiso y la solidaridad. CULTURALES. de amistad y otras. la sexualidad es parte de la vida y mucho más que un fenómeno reproductivo. La sexualidad es un espacio en donde se establecen vínculos de amor. afecto y comunicación profundos. No solo está presente en las relaciones de pareja. También está relacionada con muchos otros aspectos de la vida humana. pero la capacidad de sentirlo puede inhibirse o perderse. Todas las relaciones de intimidad que establecemos con otras personas en donde disfrutamos y gozamos son manifestaciones de la sexualidad. El erotismo está relacionado con tenerse autoestima. las emociones. el motor que mueve la sexualidad humana es la necesidad de obtener placer a través del encuentro sexual. según las experiencias vividas. el amor. con sentirse bien y alcanzar bienestar. Estos aspectos pueden estar presentes en una relación familiar. la capacidad de establecer una comunicación profunda con otra persona. de pareja. Por eso el ejercicio de la sexualidad supone respetar los derechos humanos básicos y los valores de convivencia universal. En resumen. la capacidad de reproducirnos. No se refiere solamente al placer sexual. los sentimientos y las emociones de las personas que se manifiestan a través de la sexualidad son aspectos esenciales de ella. con asuntos AFECTIVOS Y EMOCIONALES y con aspectos SOCIALES. Para alcanzarlo necesitamos estar sanos y no tener obstáculos físicos ni psicológicos que nos lo impidan. la capacidad de dar y sentir placer. sino también en las relaciones entre hermanos. su función más reconocida es la reproducción. La sexualidad potencia el desarrollo de una personalidad sana y realizada y contribuye a la calidad de la vida de las personas. sino a la capacidad de gozar de la vida. La sexualidad es fuente de placer. la sensualidad y el placer. como la economía y la política.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad Contenido 3: Funciones de la sexualidad Nuestra sexualidad es mucho más que un medio para reproducirnos y tener hijos. MORALES Y ÉTICOS. En el aspecto BIOLOGICO. sin embargo. de la familia y de la sociedad. Analicemos. con los roles o papeles que se nos van inculcando en la sociedad. incluyendo la intimidad. • • Cuaderno de trabajo para Adolescentes 17 . de sentir y vivir intensamente. pues se vincula con relaciones que se producen entre seres humanos. entre padres e hijos y entre amigos y amigas. En el aspecto SOCIAL la sexualidad tiene que ver con el género.

Estos roles masculinos tienden a reafirmar la autoestima y a crear una actitud de dominio sobre el otro. inseguridad. y dificultan el desarrollo de la asertividad y la autoestima. Esto se conoce como doble moral sexual y producto de ella. la iniciativa. Afortunadamente esta situación va cambiando y hoy en día la división de roles ya no es tan rígida. El nacimiento marca los roles o papeles que vamos a desempeñar. muchas mujeres son tímidas en su sexualidad y no logran disfrutarla ni alcanzar el orgasmo. Así se nos inculca que unos comportamientos son aceptables en los hombres y otros en las mujeres. Estos roles asignados a la mujer suponen debilidad y delicadeza. Los roles asignados no vienen con nosotros al nacer. la dependencia. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 18 . la actitud que asumimos cuando estamos con alguien que nos gusta. la abnegación maternal y hasta el sentirse propiedad del marido. la seducción. Desde que nacemos somos educad@s para comportarnos como la sociedad ha decidido que debe comportarse cada sexo. Muchos de los papeles que antes se consideraban de hombres. la firmeza. la pasividad. El sexo se nota en los genitales y en sus funciones. la racionalidad. la fortaleza y la inteligencia. son aprendidos y varían según la época y tipo de sociedad en que nos toca nacer y vivir. GÉNERO son las características psicológicas y sociales que cada sociedad asigna a los hombres y a las mujeres. las cosas que decidimos hacer. la forma en que nos arreglamos. docilidad y sumisión. según tengamos genitales de hombre o mujer.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad Contenido 4: Los roles de género y la sexualidad Nuestra sexualidad se hace presente de manera clara en nuestra identidad. el afán de éxito. Al HOMBRE se le asignan roles como el afán de conquista sexual. la libertad de tener relaciones con más de una mujer. Se van aprendiendo a través de mensajes directos e indirectos que vamos recibiendo desde niños y nos van sugiriendo los comportamientos que se espera que tengamos. la superficialidad intelectual. SEXO es el conjunto de características físicas y biológicas que traemos al nacer y que diferencia a los hombres de las mujeres. ahora los realizan mujeres con la misma efectividad y viceversa. pero se desempeñan como máquinas que le dan placer al hombre y le tienen hijos. la profundidad intelectual. ROL DE GÉNERO es el conjunto de funciones y comportamientos que cada sociedad asigna a los hombres y a las mujeres. la frialdad. la independencia. La sexualidad va dejando de ser una relación inclinada hacia el hombre y va siendo un medio de comunicación más real y verdadero de cuerpos y sentimientos. tareas o trabajos que puede realizar cada uno se deciden según el sexo biológico. el ser agresivo. sin tomar en cuenta las capacidades y gustos personales. En la sexualidad. A la mujer se le exige controlarse y mantenerse virgen hasta el matrimonio. El hecho de ser hombres o mujeres juega un papel muy importante en nuestra vida diaria: en la ropa que escogemos. las tareas que se nos asignan en la casa. la ternura y sensibilidad. al hombre se le estimula a tener relaciones antes del matrimonio y a tener la mayor cantidad posible de experiencias sexuales. Esos comportamientos no nos vienen dados de nacimiento: los aprendemos en la sociedad. A la MUJER se le asignan roles como la sumisión y obediencia. en nuestra condición de hombres o mujeres. Las funciones.

No hay que tomar la sexualidad como algo clandestino y prohibido. Una sola relación sexual puede tener consecuencias que afecten nuestra vida. El pene del hombre se pone erecto. No existe una edad ideal para empezar a tenerlas. Muchas se dan por motivos que nada tienen que ver con el amor. Puede experimentarse por auto-estimulación de las partes sensibles. agredir a la otra persona (abuso o violación sexual) o por “pasar un buen rato”.Tema 4: Desarrollo de la sexualidad Contenido 5: Relaciones sexuales y embarazo en la adolescencia En la adolescencia empezamos a tener interrogantes sobre las relaciones sexuales. 5) Resolución: desaparece la tensión sexual y el cuerpo se relaja. En esta fase el proceso es mental. pero antes es conveniente revisar nuestros valores. Las situaciones difíciles de la sexualidad pueden evitarse. Debemos saber cómo respondemos los seres humanos ante los estímulos sexuales y como se produce la respuesta sexual humana. y la vagina de la mujer empieza a humedecerse (a lubricar). llegado el momento. 2) Excitación: es producto de la estimulación física o por pensamientos. pensemos conscientemente en todas las posibilidades que pueden darse y tomemos las medidas necesarias para evitar problemas. Relaciones sexuales “Hacer el amor” no es lo mismo que tener relaciones sexuales. Debemos buscar ayuda profesional siempre que la necesitemos. No en todas las relaciones sexuales “se hace el amor”. como tener hijos. ¿Cuándo empezar a tenerlas? Es necesario que no veamos la sexualidad como algo lejano. es más posible que decida retrasar por decisión propia el inicio de sus relaciones sexuales. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 19 . respeto y comunicación hacia la otra persona. Respuesta sexual humana En el desarrollo natural de toda relación de pareja llega un momento en que se quiere tener un contacto más íntimo. Tampoco debemos dejarnos llevar por presiones. Debemos saber que si acariciamos y besamos a alguien que nos gusta mucho. Tener relaciones sexuales es algo tan importante que no debemos dejar que otras personas decidan por nosotros. El cuerpo libera la tensión sexual acumulada. Entre más informada está una persona sobre el tema. sentimientos. satisfacer una necesidad biológica. 3) Meseta: la excitación se intensifica. la excitación irá aumentando y llegará un momento en que no podremos detenernos. sino como algo que puede ocurrirnos. Esto hará que. ni por las famosas “pruebas de amor”. Entre más se mantenga mayor será el placer y plenitud. Es la fase más corta (3 a 15 segundos) y en los hombres se produce la eyaculación. ajeno y peligroso. metas y proyectos que tenemos. En ella pueden diferenciarse 5 fases: 1) Deseo: cuando surge la necesidad de tener actividad sexual. 4) Orgasmo: momento cumbre de placer sexual. buscar afecto. ni por temor a que la pareja nos deje. Se hace el amor cuando en la relación sexual se integran los sentimientos de amor.

14. 6. Formamos pareja con la persona de al lado y analizamos los dichos que nos salieron: 1er. 10. salta la liebre El que se mete a jugar. No hay peor sordo que el que no quiere oír Camarón que se duerme se lo lleva la corriente Hacer de tripas corazón Al mal tiempo. mal acaba No hay mal que por bien no venga El que se quema con leche. 8. dicho: ____________________________________________________________ ¿Estamos de acuerdo con su mensaje? Sí No ¿Lo hemos aplicado en nuestra vida? Sí No 3. ¿Qué nos querrán decir estos dichos? 1. 13. corazones no sabemos Quien mal anda.Tema 5: Cada quien decide su vida Ε Actividad 1: El mensaje de los dichos populares 1. Con una actitud de lucha y optimismo podemos superar las situaciones difíciles. Lo importante es no dejarse vencer por ellos. comentamos los dichos que nos salieron. Sacar fuerzas de flaquezas A Dios rogando y con el mazo dando Cuando menos te imaginas. 4. 2. Finalizamos leyendo el Contenido 1 de la Lectura de apoyo: La capacidad de enfrentar riesgos. 11. hasta las cuajadas sopla El que con lobos anda. a aullar aprende. tiene que aguantar 2. 9. 16. En PLENARIA. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 1 . buena cara No hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo resista No hay obstáculo que no se pueda vencer La experiencia es la mejor ciencia Caras vemos. 12. dicho: ____________________________________________________________ ¿Estamos de acuerdo con su mensaje? Sí No ¿Lo hemos aplicado en nuestra vida? Sí No 2do. 7. Anotaciones del Plenario: _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ En la vida. 3. 5. 15. Luego buscamos y marcamos todos los que transmiten un mensaje positivo. 4. todos enfrentamos problemas.

sin hacer nada. En PLENARIA cada grupo expone su trabajo. c. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 2 . Lo mejor es aprender a enfrentarlos.Tema 5: Cada quien decide su vida Ε Actividad 2: Riesgo y protección 1. ¿Qué tipo de riesgos enfrentan los adolescentes nicaragüenses? Pienso en uno y lo anoto: _____________________________________________________________________ 3. Leemos el Contenido 2 de la Lectura de apoyo: Riesgos y oportunidades de la vida cotidiana. Debemos enfrentar los riesgos y problemas y buscar como resolverlos. Anoto mis conclusiones. 5. Los riesgos que vive una persona la hacen pasar momentos difíciles. b. Formamos grupos de 3 personas para comentar la siguiente guía: ¿Hemos tenido un amigo/a o conocido/a perjudicado por un riesgo? ¿Qué le pasó? ¿Qué podemos hacer para enfrentar mejor los riesgos? ¿Qué quiere decir la frase “hay que ocuparse del problema en vez de solo preocuparse por él”? Enfrentar riesgos: ¿es bueno? ¿es malo? ¿por qué? a. 4. pero también son una oportunidad de aprendizaje. Para mí. ¿qué es un RIESGO? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 2. en vez de quedarnos preocupados y paralizados. d. como hace el avestruz. y no esconder la cabeza para no verlos.

como anuncio. ¿Qué es para mí una afición o “hobby”? ¿Qué es para mí un talento. 5. Revisamos los trabajos que podemos desempeñar según los talentos y aficiones. la otra por la forma en que fue presentada (formato que más nos atrajo). destreza o habilidad? ¿Qué aficiones tengo? ¿Qué me gusta hacer? ¿Qué talentos tengo? ¿Qué cosas hago fácilmente? ¿Qué trabajo podría desempeñar con esas cualidades? 4. Si hay balance. cada pareja presenta su trabajo. ¿Qué actividades nos ayudan a salir adelante en la adolescencia? Pienso y anoto una: Una actividad que me ayuda a desarrollarme en la adolescencia es… 2. 6. ¿En qué invierto la mayor parte de mi tiempo? ¿Cuánto tiempo invierto en estudiar? ¿Cuánto tiempo invierto en divertirme? ¿Aprovecho mi tiempo libre haciendo cosas que me gustan? ¿Cómo podría aprovechar mejor mi tiempo? Mucho Mucho Si No Poco Poco Lo Suficiente Lo Suficiente 3. 7. dibujo o caricatura. talentos y el trabajo que seleccionamos. Si dedico tiempo a estudiar y divertirme. Puede ser hablada o dramatizada. talentos y trabajo del otro. o en un papel. Formamos parejas para comentar sobre las aficiones. Cierro los ojos para pensar como organizo mi tiempo. Elegimos dos presentaciones ganadoras: una por su contenido (las aficiones y valores que tiene la persona).Tema 5: Cada quien decide su vida Ε Actividad 3: Se busca gente talentosa 1. Mis conclusiones: Cuaderno de trabajo para Adolescentes 3 . Todos tenemos AFICIONES y TALENTOS que nos pueden ayudar a salir adelante. En PLENARIA. Si aprovecho mi tiempo libre haciendo cosas que me gustan. Cada uno debe preparar una presentación divertida sobre las aficiones.

como paralizados de miedo… Analizar el caso y cambiar la historia de manera que esta familia pueda salir de su problema Caso 2: Una “canita al aire” Róger se sentía contento y lleno de vida. no salían del cuarto. Caso 1: La familia de Nachito Brenda es una mujer que trabaja mucho en su casa y con frecuencia se siente agobiada. porque ya no querían otro embarazo y además quería protegerse del SIDA y del papiloma virus. Nachito y sus hermanos. Pensaba en su esposa. Talvez piensan que esos niños ya son parte del paisaje. ¿por qué no voy a hacerlo yo? Cecilia le pedía que usaran condón en sus relaciones. Danilo. 2. aunque de vez en cuando él salía a parrandear con sus amigos y se tiraba “una canita al aire”. pues ella sabía que afectaba a muchas mujeres. de manera que esta pareja pueda salir de su problema. a que lo golpeen. Nosotros no somos ricos. Allá largo. como grandes monstruos que no se dan cuenta que amenazan a esos niños y niñas que tienen la vida llena de sufrimientos. Normalmente los dos se sienten contentos. Grado. Para él eso era normal. y eso es para ellos un orgullo. su marido. Pareciera que a los buseros. pues a pesar de sus problemas. Leer y opinar sobre el caso. Al rato aquella discusión era insoportable. que ella no podía sola con esa carga de problemas de los muchachos y que encima el hasta le reclamaba. ¿por qué iba a usarlo con su mujer? Cecilia estaba preocupada y no sabía qué hacer. Analizar el caso y terminar la historia. ellos son una “familia de la calle”. ¿Podremos hacer algo nosotros? ¿Qué podemos hacer? ¿Cómo? Cuaderno de trabajo para Adolescentes 4 . Cecilia. porque siente que el dinero no le alcanza. todos sus hijos van a la escuela. El no tenía costumbre de usarlo. todos nerviosos y afligidos por los gritos. en el pedacito de acera que está en medio del bulevar. con la que se llevaba tan bien. Formamos tres grupos para leer y comentar uno de los siguientes casos. trabaja dos turnos en una fábrica y llega siempre rendido. tragando polvo y exponiéndolo a miles de riesgos: a enfermarse. y se llenaba de orgullo y seguridad. Pero Róger no quería y alegaba que esa era desconfianza. no lesimporta. Un día que Danilo llegó a almorzar. Ahí pasan todo el día. Los carros pasan rápido y sin fijarse. Recordamos los riesgos que viven los adolescentes nicaragüenses. pues lo han conseguido con sacrificio. Caso 3: El tiernito del semáforo Salimos del barrio a una gran avenida donde hay muchos vendedores ambulantes. a los taxistas. notó que ella estaba bien brava.Tema 5: Cada quien decide su vida Ε Actividad 4: Riesgos de todos los días 1. vemos una pareja de adolescentes con un tiernito en una caja de cartón. pensaba. a una muerte prematura. En fin. pero ella le gritó que estaba harta. pero ella no le contó nada al marido y se tragó el problema y el malestar. La habían llamado de la escuela por problemas de Nachito. El le reclamó que por qué estaba así. “todos los hombres lo hacen”. con el bebecito en el sol. pero creemos que eso no es solo cosa de plata y que algo se debe hacer. que ya no aguantaba. Cuando regresó en la noche ella seguía igual de brava y sin ganas de atenderlo. a los que andan en camionetonas y a la gente que anda apurada. uno de sus niños que está en 6to.

En PLENARIA cada grupo expone su trabajo y hacemos una lista de las propuestas positivas que propusimos. Estas técnicas no buscan solucionar los conflictos. o no quieren involucrarse. Tener problemas con personas que buscan pleito para todo. decir y enfrentar a las personas con las cosas que no quieren ver. la contención. Por ejemplo: si no sabemos quien anda asaltando en el barrio y no podemos denunciarlo. Confrontar significa mostrar. y aprendemos a defendernos de la violencia. Supone estar recordando continuamente un problema. la pasividad y la apatía y encontrar energía y valor para enfrentar los problemas. La contención busca enfrentar daños mayores y se centra en controlar una situación que no se puede resolver porque se sale de nuestras manos. la compasión y la confrontación son técnicas de negociación que podemos utilizar para protegernos. sino establecer acuerdos entre las partes. Al usarlas es recomendable contar con una persona imparcial que pueda servir de mediador. en vez de estarnos peleando. 5. para poder trabajar en su solución. Como tarea en casa debemos leer el Contenido 3 de la Lectura de apoyo: Ambientes de riesgo. podemos organizar un grupo de vigilancia para evitar que sigan asaltando. La confrontación busca abandonar la inercia. Caso 1: La familia de Nachito Caso 2: Una “canita al aire” Caso 3: El tiernito del semáforo 4.Tema 5: Cada quien decide su vida 3. agrediendo. busquemos como trabajar juntos y solucionarlos. La colaboración supone trabajar juntos: si vos y yo somos vecinos y tenemos los mismos problemas. por eso es importante aprender técnicas de mediación que nos permitan salir adelante en estas situaciones. en vez de ayudar a calmar las pasiones. pero dejar claro que no por eso se van a tolerar sin hacer nada. Ese grupo serviría de contención ante el asalto. La compasión consiste en ponerse “en los zapatos del otro” y reconocer que cualquiera puede tener conflictos. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 5 . La colaboración. es algo bastante frecuente. Finalizamos leyendo el siguiente texto: Entorno violento A veces el ambiente en que vivimos es agresivo. e impulsarlas a actuar.

3. 11. 2. La sexualidad: un asunto privado La sexualidad es un tema delicado de tratar porque tiene que ver con cosas muy íntimas. 3. Vamos a hacer una reflexión interior. Me acomodo y me concentro para tener una conversación conmigo mism@. Una ITS puede evitarse si el hombre usa un condón. ¿Ya empecé a tener relaciones sexuales? ¿Con quien las tengo? ¿Las tengo con una sola persona? ¿Nos protegemos? ¿Usamos anticonceptivos? ¿Usamos condón? ¿Las tengo con una persona que me quiere y me respeta? ¿Quiero y respeto a esa persona? ¿Siento compromiso con esa relación? ¿Qué sentimientos y sensaciones me provoca mi pareja? ¿Qué sentimientos y sensaciones me provoca la relación sexual? 4. 8. Cualquiera puede tener problemas con la sexualidad. Tanto adultos como jóvenes debemos esforzarnos por tener una sexualidad SANA y PROTEGIDA. solo voy a pensar y reflexionar sobre lo siguiente: 1.Tema 5: Cada quien decide su vida Ε Actividad 5: ¿Cómo vivimos la sexualidad? 1. Para concluir. 5. 10. cuando no nos lastima y no lastimamos a nadie. 7. Todos tenemos riesgos. Desde el punto de vista emocional. la manera más sana de vivir la sexualidad es estableciendo una relación con una pareja que nos quiera. Muchos tienen que ver con la forma en que vivimos la sexualidad. cuando somos responsables. 5. debemos sugerirle que consulte su caso con una persona de confianza o con el personal de salud. Una sexualidad es SANA cuando estamos comprometidos con ella. Una sexualidad es PROTEGIDA cuando al ejercerla nos protegemos de posibles riesgos como una Infección de Transmisión Sexual o un embarazo que no deseamos. 9. Un embarazo puede evitarse con un método de planificación familiar. Si sabemos que alguien los tiene. No voy a anotar nada. 2. leemos despacito el siguiente texto y lo comentamos. que nadie va a comentar con nadie. 6. nos respete y nos valore. 4. Anoto mis conclusiones: Cuaderno de trabajo para Adolescentes 6 .

Tema 5: Cada quien decide su vida Cuaderno de trabajo para Adolescentes 7 .

Pedro no sabe lo que hacen ni trata de averiguarlo para no enredarse. pasó toda la mañana acarreando bultos. y luego se fue a la escuela. pero en su casa ni cuenta se han dado. Un día que se levantó temprano para ir a trabajar. Roberto se detuvo y… Terminar la historia pensando en la mejor decisión. Completar la historia reflexionando qué le pasa a Pedro. Debemos seguir la guía que aparece al pie del caso. cada grupo expone su caso y los demás opinamos si estamos o no de acuerdo con los comentarios. Por fin terminó el día y se fue a su casa. Vamos a seguir hablando del riesgo y la importancia de saber tomar buenas decisiones para protegernos. pero Rosita le dijo que no les hiciera caso. Pedro los considera sus amigos.Tema 5: Cada quien decide su vida Ε Actividad 6: La presión de los amigos: casos para reflexionar 1. Desde ese día empezó a tener problemas con el trabajo y en la escuela. En PLENARIA. Ahí se encontró con la noticia de que su papá nuevamente los había dejado. A la cuadra. pero por más que ella le hablaba. pero también piensa que son sus amigos y que se la pasa “búfalo” con ellos. con frecuencia lo para. empezó a oír los gritos de su papá que peleaba con su mamá y le decía groserías. él no se concentraba ni le hacía caso. bien ajetreado de trabajar. una banda que también anda por ahí y que parece buena onda. qué harías en su lugar y de qué otra manera podría pasarla ‘búfalo”. Se fue rápido al mercado donde trabaja de acarreador. su amiga. pero a veces siente un poquito de escalofríos. lo “protege”. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 8 . Caso 4: Un menor trabajador Pedro es un menor trabajador que ayuda a su familia con el gasto de la casa. Caso 5: ¿Debilidad o fortaleza? Roberto es un chavalo fuerte. Al verlo tan alterado le ofrecieron “algo” para calmar su furia. menos platicarle y preguntarle ¿te sentís mal? ¿estás preocupado por algo? Pedro no sabe qué hacer. Un día le dijeron que fuera con ellos y que “probara”. Pedro pensó que con una sola vez no le iba a pasar nada. dudas y recomendaciones que tengamos. le dice que deje de trabajar por un rato y se echen una jugadita de naipes y cosas por el estilo. En cuanto lo supo. sintió que el cuerpo se le llenaba de rabia. Entonces empezaron a burlarse de él y a decirle que si era maricón que se dejaba dominar por las mujeres…. hasta cuando llegaron donde Félix y Manuel. porque se esconden en lugares solitarios y no quieren que nadie los vea. sano y responsable. y probó y ha seguido probando. Formamos dos grupos para analizar uno de los casos siguientes y plantear los comentarios. Últimamente. Roberto se apuró para irse de la casa porque sentía los gritos en los oídos y en el cerebro y no los aguantaba. Su familia tiene tantos problemas que ni se ha fijado como anda los ojos. dos amigos del barrio. ¿Cómo podemos tomar buenas decisiones? 2. se encontró con Rosita. que empezaron a llamarlo y preguntarle qué le pasaba. 3. siente que lo que está haciendo no está bien. salió de la casa volando la puerta y empezó a caminar.

Tomar decisiones responsables es signo de madurez y un requisito indispensable para poder planear nuestra vida 4) Como tarea en casa.Tema 5: Cada quien decide su vida Anoto mis propias reflexiones: Caso 4: Un menor trabajador Caso 5: ¿Debilidad o fortaleza? Algunas veces. valoramos sus actos como “debilidades”. sin conocer los problemas de los demás. cuando quizás sean muestras de una gran fortaleza de carácter que las hacen dignas de todo nuestro respeto. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 9 . debemos leer el Contenido 4 (Aprendamos a tomar buenas decisiones) de la Lectura de apoyo.

aunque dura poquito así. él por ser un adicto. Empezó a cambiar su vida. Conclusión: Cuaderno de trabajo para Adolescentes 10 . porque conviven con una persona que “depende” de una adicción. 3. No importa la droga: alcohol. le grita. Que un alcohólico es un enfermo y que deben buscar ayuda los dos.Tema 5: Cada quien decide su vida Ε Actividad 7: Conviviendo con adictos: casos para reflexionar 1. a no hacerle caso a sus insultos. Luego de escuchar las opiniones del grupo. Una vecina le dice que lo deje. que es un infierno vivir así. Otra vecina le dice otra cosa: que observe que es violento solo cuando está bebido y que no lo hace por ofenderla. a pensar en ella. le dice groserías y ella no sabe qué hacer. Ahora se siente más tranquila. porque cuando anda bueno y sano es cariñoso y responsable. a no permitírselos. ¿Qué hice? ¿Qué pensé? ¿Qué sentí? ¿Cómo reaccioné? ¿Me preocupé? ¿Fui agresiv@? ¿Traté de convencerlo de algo? 2. La Lola lo pensó mucho y por fin se convenció y decidió actuar de otra manera. y está asistiendo a un grupo de alcohólicos anónimos. anoto mi propia reflexión personal: Me di cuenta que la reacción más frecuente de las personas que conviven con adictos es… _____________________________________________________________________ A las personas que conviven con adictos se les llama “co-dependientes”. cualquiera. Cierro los ojos para recordar el momento en que descubrí que un amigo o familiar era un adicto. No reflexionan que el adicto hace eso por enfermedad. pega. Así ha logrado avanzar. En Plenario analizamos los siguientes casos: Caso 6: El marido de la Lola La Lola vive con su marido. ha empezado a trabajar y ha convencido a su marido de que lo que tiene es una enfermedad que debe atenderse. y ella para aprender como tratarlo y no enfermarse también. en una casita que han hecho con mucho esfuerzo en un terreno que compraron. es alcohólico. Generalmente estas personas aguantan el maltrato. pero ella no se atreve. como cargando el problema del enfermo. la maltrata. Discutir el caso y sacar una conclusión que pueda transmitirse a la comunidad. pero tiene un gran problema: él bebe.

adictos y consumidores de droga son enfermos que necesitan ayuda. Ya ni estudiar puedo. ni siquiera quiero llegar a la casa”. como siempre. Esta historia termina así: 4. No debemos discutir con ellos porque no lograremos nada y podemos violentarlos: tienen dañadas sus funciones mentales a causa de la enfermedad. le dice Pablo. es más. reflexionamos: ¿Qué haría si tuviera una amiga o hermana que tuviera el problema de Margarita? ___________________________________________________________________ ¿Cómo enfrentaría el alcoholismo del padrastro? ___________________________________________________________________ ¿Cómo podemos ayudar a las mujeres que tienen que convivir con alcohólicos? ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ Los alcohólicos. para que después no le pegue a mi mamá de lo bravo que se pone cuando no me dejo.Tema 5: Cada quien decide su vida Caso 7: Pasó lo de siempre… Margarita y Pablo son amigos. ¿vos te dejás? Total que hace con vos lo que quiere y ni te defendés. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 11 . El trabaja de empacador en una tienda y ella vende lotería afuera. “ese hombre es un alcohólico enfermo y. Pablo la vio y la saludó para platicar. pobrecita”. con todos los problemas que tiene… solo por eso lo aguanto. también pasó lo de siempre. y por fin ella se atrevió a contarle lo que le había pasado el día anterior: su padrastro llegó tomado. y bueno. ¿Por qué no se lo decís a tu mamá?” “Ni quiera Dios. “Ya te he contado lo que quiere hacer conmigo cuando está bolo y mi mamá no ha llegado. yo ni quiero pensar que ella se de cuenta.. pero ella ni caso le hizo. “Pero eso no puede ser!”. al terminar de trabajar.. ni buscás ayuda. Pablo le reclamó diciéndole que si era o no su amigo. El otro día. Siempre en PLENARIO. “Pero ¿no ves que es peor que esté arruinando tu vida y vos se lo permitás sin hacer nada? ¡Yo no te entiendo!” Terminar la historia.

7) Concluimos comentando las siguientes ideas: Todas las personas tenemos sueños y aspiraciones que deseamos alcanzar Tener metas y proyectos es bueno. ¿Como voy cumpliendo mi plan? ¿Qué cosas voy logrando y en cuáles debo esforzarme más? 4) En un cuadro como el siguiente trato de plasmar alguna de mis metas. ¿Qué tengo que hacer para alcanzar mis metas? ¿Qué pasos debo ir dando? Definir el tiempo que tomará realizar cada paso o actividad. Guía para definir el proyecto de vida: Definir las metas que queremos lograr. comentamos las metas. 8) Como tarea en casa. porque cada meta alcanzada sirve de base para una meta superior.Tema 5: Cada quien decide su vida Ε Actividad 8: Mi proyecto de vida 1) Cierro los ojos para pensar en algo que quisiera alcanzar en la vida y luego lo anoto. ¿Qué quiero lograr? ¿Cuáles son mis metas? Definir los pasos o actividades que debemos ir dando para alcanzar esas metas. debemos leer el Contenido 5 de la Lectura de apoyo (Pensando en el futuro) y terminar el cuadro con la meta que empezamos a anotar. Puede servirnos como guía para elaborar el nuestro. porque nos motiva a desarrollarnos Todos podemos construir y alcanzar nuestros proyectos de vida El proyecto de vida no termina hasta que morimos. por eso. Edad actual ¿Qué quiero lograr? Meta ¿Cuánto he logrado hasta hoy? ¿Qué me falta alcanzar? 5) En PLENARIA. ¿Cuánto tiempo me tomará hacer eso? ¿Cuándo y cómo voy a alcanzarlo? Evaluar el plan trazado frecuentemente o cada vez que concluya una etapa. cuánto hemos logrado y lo qué nos falta todavía. aun ya viejitos nos seguimos proponiendo nuevas metas que enriquecen nuestra vida. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 12 . Me gustaría __________________________________________________________ 2) ¿Qué es un proyecto de vida? Trato de explicarlo: ____________________________________________________________________ 3) Analizamos los pasos que se sugiere dar para elaborar el proyecto de vida. 6) En silencio. analizamos el plan de vida de la joven que quiere ser médica que aparece en la siguiente página.

en especial los fines de semana. en especial cuando tenga novio ◦ Antes de empezar a tener relaciones sexuales ◦ Al graduarme ◦ Al tener trabajo ◦ Ahorrar en cada pago ◦ Todo el Bachillerato PLAZOS (Cuanto me tomará) ◦ Todo el Bachillerato EVALUACION ¿Cómo voy? Debo poner más esfuerzo en estudiar ◦ Contar con buenas notas y valoraciones para conseguir trabajo al graduarme.Tema 5: Cada quien decide su vida EJEMPLO DE PROYECTO DE VIDA1: Quiero ser médica y después formar mi familia METAS (Etapas que debo ir venciendo) Terminar el bachillerato Ganarme el cupo y beca de Medicina Concluir con buen desempeño mi carrera de Medicina Tener un novio que tenga aspiraciones y no me presione a casarme ni a nada que no quiera hacer. ◦ Abrir y mantener una cuenta de ahorros ◦ Decidir con mi pareja el número de hijos y el momento de tenerlos. ◦ Cuidarme para no salir con un embarazo no planificado que interrumpa mis planes. ◦ Planificar mi familia ◦ Platicarlo desde que estemos jalando ◦ Mientras hayamos decidido no tener hijos 1 Adaptado del Manuel de Educación para la vida MECD/UNFPA. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 13 . ◦ Siembre. ◦ Ser responsable y eficiente para mantener mi trabajo. ◦ Buscar consejería en una unidad de salud ◦ Mientras dure mi carrera y durante el servicio social ◦ Siempre. Tema 11. en mi tiempo libre y cuando me inviten a salir. Tener mis hijos hasta haber cultivado una relación de pareja y haberme casado ACTIVIDADES (Qué debo hacer para alcanzar la meta) ◦ Estudiar diario ◦ Considerar que estudiar es mi prioridad ◦ Divertirme responsablemente ◦ Lograr un buen promedio en el Bachillerato para ganarme la carrera ◦ Estudiar duro y hacer con esmero mi servicio social ◦ Relacionarme con muchachos que tengan aspiraciones profesionales y que consideren a las muchachas como colegas y socias en la vida. Proyecto de vida. No precipitar un matrimonio por un embarazo o por romanticismo antes de haberme graduado Conseguir un trabajo que me permita superarme y tener independencia económica.

Debemos prepararnos para enfrentarlos sin sorpresa ni desesperación. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 14 . promueven nuestro desarrollo y nos protegen de riesgos. Las características personales. dependiendo de 3 factores: 1. otras no descansan hasta obtener lo que se proponen. al realizarse. Ante los obstáculos de la vida debemos pensar en distintas opciones. Hay personas que se postran y se echan a morir ante la menor dificultad. en vez de solo preocuparnos por ellos. Enfrentar riesgos supone una riqueza de experiencias que es muy útil para la vida. Debe revisarse si la protege del riesgo o la expone a él. La persona. El ambiente en que vive la persona. Para desarrollar nuestra resiliencia o protección ante los riesgos.Tema 5: Cada quien decide su vida Lecturas de apoyo Contenido 1: La capacidad de enfrentar riesgos La vida de toda persona está expuesta a retos. Cómo fortalecer la resiliencia La resiliencia se desarrolla a través de aprendizajes y experiencias que nos permitan tomar conciencia de lo que tenemos. ¿Qué es un RIESGO? Riesgo es la posibilidad de que ocurra un hecho indeseable. ¿qué es? Es una capacidad que podemos desarrollar las personas y que también se aplica al ambiente que nos rodea. Tenemos resiliencia cuando reaccionamos positivamente ante los riesgos y situaciones problemáticas que se nos presentan. buscar ánimo ante el desaliento y entendimiento ante la cerrazón. Es toda acción que. La situación de peligro ¿está acechando a la persona? 3. conlleva la posibilidad de causar daño. Desarrollar el sentido crítico y la independencia de criterio. Necesitamos invertir nuestra energía en “ocuparnos” de los problemas. podemos: • • • Interesarnos en conocer el ambiente en que vivimos. Se relaciona con la autoestima y la auto-eficacia que desarrollamos haciendo frente a los desafíos. Protección ante el riesgo Una misma situación puede ser o no ser un riesgo para alguien. ¿es sana y firme en sus ideas o tiene problemas? La Resiliencia. La disponibilidad del factor de riesgo. Un ambiente es resiliente o protector cuando contamos con personas que nos quieren. cuando tenemos bien puestos los pies sobre la tierra y estamos claros del ambiente en que vivimos. problemas y situaciones difíciles. 2. de los riesgos que tiene y de las situaciones peligrosas que pueden presentarse. Cualquier meta que nos propongamos supone obstáculos y dificultades. de lo que somos y de lo que somos capaces de hacer. Explorar el entorno y experimentar las posibilidades que nos ofrece. Nada valioso se logra sin esfuerzo.

con el apoyo de personas que nos respeten y nos quieran. porque le haríamos un inmenso daño. “Desapegarse” significa desatar el lazo que nos une a esa persona y reemprender nuestro camino sin ella. pareja o adolescente que enfrenta un embarazo precoz siente temor y culpa y no sabe qué hacer. Los riesgos de la sexualidad pueden prevenirse buscando información oportuna. no lastimamos a nadie y no nos lastiman a nosotros). Divertirse es entretenerse y es una capacidad que olvidamos ante las presiones de la vida. Si “nos sobra” y no sabemos aprovecharlo. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 15 . es importante revisar si ejercemos una sexualidad SANA (en la que estamos comprometidos. nos valore y nos respete. Nos cuesta trabajo reaccionar de forma positiva ante ella. Tener un hijo en la adolescencia puede terminar o retrasar nuestros ideales de desarrollo. Los roles de género que nos impone la sociedad nos hacen enfrentar riesgos innecesarios. Debemos ser muy responsables con nuestra sexualidad. Un embarazo en la adolescencia puede darse en el grupo de nuestros amigos o conocidos. muchos adolescentes varones se enfrentan constantemente al riesgo. Podemos utilizar nuestro tiempo libre desarrollando nuestras aficiones y habilidades. Si ya empezamos a tenerlas. Una familia. Es difícil que una pareja de adolescentes pueda dárselo. Debemos analizar los mensajes que se nos presentan y descubrir algunos muy dañinos que a veces se nos presentan de forma disfrazada. Todo niño necesita un ambiente que le permita desarrollarse. El mandato social pregona la idea de que el hombre debe exponerse a todo tipo de riesgos y. Las aficiones y talentos contribuyen a nuestro desarrollo personal. El tiempo puede ser un factor de riesgo si no lo sabemos aprovechar. las tentaciones de distracción peligrosa pueden arrastrarnos. Es importante que su familia la apoye y que busque atención en una unidad de salud. Muchas personas las tienen y no se protegen. Una habilidad es un talento que tenemos y hacemos con mayor facilidad que los demás. Podemos protegernos aprendiendo a “asumir” la pérdida y a “desapegarnos”. somos responsables. pero no nos causará daño en el futuro. Un embarazo puede evitarse con un método de planificación familiar. Podemos aprovechar el tiempo libre divirtiéndonos. Si una muchacha sale embarazada. y una ITS se previene usando un condón. Necesita apoyo y comprensión. siguiendo ese mandato. En lo emocional. Si lo hacemos nos dolerá en el momento. La mejor forma de superar la pérdida afectiva es tomando conciencia de lo que nos ha pasado y asumiendo la pérdida con realismo.Tema 5: Cada quien decide su vida Contenido 2: Riesgos y oportunidades de la vida cotidiana Desde que nacemos nos movemos en ambientes de desarrollo o riesgo. La pérdida de un ser querido es una experiencia difícil. por respeto a nosotros mismos y a ese hijo que un día queremos tener y que merece las mejores condiciones del mundo. Si no nos divertimos nos ponemos violentos y agresivos y hasta podemos enfermarnos. no debemos enjuiciarla ni aislarla. Tener relaciones sexuales puede ser un riesgo. la manera más sana de ejercerla es teniendo una pareja que nos quiera. Tenemos aficiones y talentos que debemos descubrir y desarrollar. También es necesario ejercer una sexualidad PROTEGIDA. Una afición es algo que nos gusta hacer. Nuestro deber es ser comprensivos y ayudarle. Este mandato de arriesgarse es un modelo muy cruel que se transmite a los varones de generación en generación.

y su enfermedad lo hace tener problemas de todo tipo. La pega. Un adolescente que se mete a una pandilla tiene cualidades negativas y positivas: es agresivo y desconfiado. dificultad de hablar. pérdida de coordinación. tiene fuerza y es un líder. Muchos adolescentes cometen actos delictivos por presiones. Debemos aprender a serenar nuestro espíritu y encontrar el equilibrio en nuestros propios pensamientos y en los mensajes que enviamos a nuestro mundo interior. Algunos causan daño cerebral. La mejor manera de proteger a los menores de su consumo es ofreciéndoles cariño y protección. pero escucha. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 16 . Las drogas son destructivas. sin causar el daño de la droga. Si queremos trabajar con él. emocionales. La voluntad no influye mucho para evitar su consumo.Tema 5: Cada quien decide su vida Contenido 3: Ambientes de riesgo Existen muchos ambientes que suponen un riesgo continuo para el desarrollo de los adolescentes. Una persona adicta es una persona enferma. familiares y legales. frustración. pues cambian el estado de ánimo y evitan el estrés y la angustia momentáneamente. Inhalantes. pero está en camino de serlo. Es necesario prevenirlo antes de que inicie. o el afán de figurar. la ansiedad o la falta de sueño. cólera. pero no lo acepta. Drogas médicas. no piensa bien y pierde el control de sus actos. no un delincuente. Al enfermarnos dejamos la responsabilidad de curarnos al médico y a las medicinas. Muchos actos antisociales los hacen las pandillas. igual cuando no podemos quitarnos la tristeza. pueden llegar a ser una bomba de tiempo. Actos antisociales. Sentimientos negativos como la envidia. Cultura que promueve el consumo de sustancias adictivas. el thiner y la gasolina son inhalantes que causan adicción y producen malestares. Entorno violento. provocan en el organismo efectos relajantes o estimulantes. No todo el que consume drogas es un adicto. vómito o respiración lenta. Actividades como bailar. resolver problemas y enfrentar la vida. Muchos menores que trabajan en la calle llegan a ser huele-pegas. Mucha gente las consume por sus efectos. hacer ejercicio y respirar profundamente. se anuncian continuamente y pueden conseguirse con facilidad. Podemos promover que use su energía y esfuerzo a favor de la comunidad. depresión y fatiga. Piensa y ve la vida de manera diferente a como la vemos nosotros. que termina por llevar a la persona a una cadena de problemas sociales. la rabia. (Aparece en la actividad 4). Tiene afectadas sus emociones. El tabaco y el licor son drogas socialmente permitidas porque somos indiferentes ante su propaganda y consumo. falta de un ambiente protector o problemas económicos. Las drogas afectan el cuerpo y las emociones y nos alejan de la capacidad de disfrutar. Pero tomar pastillas o sustancias para mejorar el estado de ánimo es una forma dañina de hacer frente a la vida. pero crean adicción. Es un enfermo. Se promueve su consumo. Algunos adolescentes se reúnen para consumir drogas y muchos de ellos ya son adictos. Algunos adolescentes buscan obtener dinero por medio de actos anti-sociales que muchas veces se realizan por mera presión del grupo. Pandillas. debemos tomar en cuenta su opinión y ayudarle a cambiar sus reglas y a confiar.

Una decisión puede causar o causarnos daño o bienestar. por eso es necesario saber tomarlas. Desde niños vamos aprendiendo a resolver problemas sin ayuda y por convicción personal. es decir. ideales y concepciones que tenemos. Al tomar decisiones debemos decidir las cosas a conciencia y según nuestro modo de entenderlas. sentimientos.Tema 5: Cada quien decide su vida Contenido 4: Aprendamos a tomar buenas decisiones Desde pequeños tomamos decisiones Todos podemos decidir nuestra vida. PASOS RECOMENDADOS PARA TOMAR BUENAS DECISIONES 1) Informarse bien sobre el tema que se debe decidir 2) Enumerar las distintas posibilidades de resolver el problema 3) Analizar cada alternativa tomando en cuenta : • Las ventajas y desventajas que tiene • Las posibles consecuencias inmediatas y futuras • Los requisitos para que resulte 4) Decidir cual es la opción que más conviene o más protege 5) Hacer lo que se decidió 6) Valorar qué resultados se tuvo con la decisión tomada Tomar decisiones responsables es signo de madurez y un requisito indispensable para poder planear nuestra vida Cuaderno de trabajo para Adolescentes 17 . aprendiendo a tomar nuestras propias decisiones. tomando en cuenta nuestros valores. Así vamos comprendiendo que lo que decidimos y hacemos causa un efecto y nos volvemos responsables de las decisiones que tomamos. deseos.

¿Como voy cumpliendo mi plan? ¿Qué cosas voy logrando y en cuáles debo esforzarme más? Cuaderno de trabajo para Adolescentes 18 .Tema 5: Cada quien decide su vida Contenido 5: Pensando en el futuro En la adolescencia queremos vivir intensamente el presente y vemos el futuro como algo lejano. Definir las metas que queremos lograr. tiene su sello. en esa imagen que nos muestra lo que queremos llegar a ser y hacer algún día. Para empezar. El proyecto de vida no es el papel en donde lo escribimos. Un PROYECTO DE VIDA es una idea clara de lo que queremos llegar a ser en la vida y de cómo lograrlo. Construirlo exige tomar decisiones en cada momento. La vida es un proyecto que vamos construyendo poco a poco. ¿Cómo se hace o define el proyecto de vida? Un proyecto de vida expresa las aspiraciones de la persona que se lo propone. Cada vez que alcanzamos una meta y nos proponemos otra. Las metas son las aspiraciones que cada persona se propone lograr. Nos exige reflexionar y decidir permanentemente sobre los aspectos más importantes de nuestra vida. El conjunto de metas que queremos alcanzar en la vida forman nuestro “proyecto de vida”. Es una idea viva que se va ajustando y cambiando según cambia nuestra vida. Definir los pasos o actividades que debemos ir dando para alcanzar esas metas. Podemos imaginar cómo queremos vernos en el futuro y tratar de retener esa imagen ideal. Al hacerlo debemos partir de la realidad y proponernos metas claras y posibles. en qué condiciones y en qué plazo. Tener un proyecto de vida nos ayudará a orientar nuestra vida y nuestro actuar pensando en el futuro. mayores posibilidades tendremos de alcanzarlos. cerramos una etapa de nuestra vida y abrimos una nueva. Debemos revisar los diferentes aspectos de nuestra vida y pensar qué queremos lograr en cada uno de ellos. a través de las acciones y decisiones que tomamos día a día. Proyecto de vida. Guía para definir el proyecto de vida: 1. a través de nuestras propias reflexiones. ¿Qué quiero lograr? ¿Cuáles son mis metas? 2. Definir el tiempo que tomará realizar cada paso o actividad. Se va haciendo poco a poco. ¿Cuánto tiempo me tomará hacer eso? ¿Cuándo y cómo voy a alcanzarlo? 4. Evaluar el plan trazado frecuentemente o cada vez que concluya una etapa. sino la idea clara de lo que queremos lograr y cómo. debemos saber qué queremos lograr. Todos tenemos aspiraciones y sueños y entre más temprano los empecemos a descubrir. ¿Qué tengo que hacer para alcanzar mis metas? ¿Qué pasos debo ir dando? 3.

definir qué queremos llegar a ser en la vida. 1) La vida personal y familiar que queremos tener Debemos meditar si queremos tener pareja. Exige reflexionar bien las cosas. Si no contamos con orientación vocacional que nos ayude. indagar donde se puede estudiar lo que nos interesa consultar qué posibilidades de estudio y empleo existen en ese trabajo. pero debemos definirlo en el plan que nos tracemos. También en pareja se debe convenir cuando y cuántos hijos tener.Tema 5: Cada quien decide su vida Ámbitos del proyecto de vida En el proyecto de vida debemos plasmar nuestras aspiraciones para todos los ámbitos de nuestra vida. La orientación vocacional puede ayudarnos a descubrir nuestra vocación. Cualquier opción a tomar debe analizarse y sopesarse para comprender lo que supone y poder establecer las pequeñas metas que necesitamos vencer para alcanzar ese proyecto de vida que nos hemos propuesto. qué tipo de trabajos tenemos capacidad de desempeñar y qué tipo de estudios requieren. 2) A qué nos queremos dedicar Es importante desarrollar nuestros talentos y aficiones. establecer reglas claras y tener confianza y solidaridad en la pareja. descubrir nuestra vocación y estudiar la carrera que nos atrae. El proyecto de vida nos puede ayudar a armonizar la vida personal y laboral que queremos tener. si queremos formar una familia o como queremos vivir. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 19 . informarnos sobre lo qué se hace o se puede hacer en esa profesión que nos gusta. podemos: revisar nuestras aficiones y talentos. supone juntar dos maneras de ser y armonizarlas en una sola. Decidir vivir con una pareja.

Luego analizamos cómo creemos que nos ven los adultos. Le ponemos como título: Así nos vemos c) Unimos otros 2 papelógrafos. Anoto mis conclusiones: Cuaderno de trabajo para Adolescentes 1 . 8. Terminamos señalando las principales diferencias que existen entre la forma en que nosotros nos vemos y la forma en que nos ven los adultos. 7. cada grupo expone su segunda silueta (Así creen los adultos que somos) y hacemos el mismo proceso: Vemos qué características se repiten Agregamos las que creemos que faltan. 5. b) Sobre el papel se acuesta un/a voluntario/a y el resto marca el contorno con lápiz y luego lo repintamos con marcador. Al terminar. Cada uno dice una característica y la va anotando dentro de la silueta “Así nos vemos”. la que dice ”Así creen los adultos que somos”. Pienso y anoto: ¿qué cosas es importante tener para lograr desarrollo en la adolescencia? 2. dibujamos otra silueta y le ponemos como título: Así creen los adultos que somos 4. a) Pegamos 2 papelógrafos a lo largo para tener un papel largo en donde alcance una silueta. En PLENARIO cada grupo expone su primera silueta (Así nos vemos). Vamos a pensar en como nos vemos nosotros y como pensamos que nos ven los adultos. Cada uno da su opinión y la va anotando dentro de la segunda silueta.Tema 6: Tenemos derechos Ε Actividad 1: Como nos vemos. 6. Luego: Buscamos las características que fueron nombradas por varios grupos Agregamos las que creemos que hacen falta. Para ello formamos grupos de 4 o 5 personas. En grupo analizamos como nos vemos nosotros como adolescentes. como nos ven 1.

La niña. d) Hacer un dibujo o gráfico que explique el artículo que analizamos. Debemos: a) Leer varias veces el artículo que nos toca y preguntar lo que no entendamos. el Estado garantizará la asistencia y protección apropiadas para restablecerlas. el niño y los adolescentes tienen derecho a la libertad. salvo en los casos establecidos en la ley.Tema 6: Tenemos derechos Ε Actividad 2: Nuestros derechos 1. incluidos la nacionalidad. Artículo 12. En el caso que sea privado ilegalmente de alguno de los elementos de su identidad o de todos ellos. En ningún caso la niña. El Estado garantizará mecanismo ágiles y de fácil acceso de inscripción y extenderá gratuitamente el primer certificado de nacimiento. pertenencias. b) Ponerle un título atractivo. el nombre y las relaciones familiares. Código de la Niñez y la Adolescencia de Nicaragua. de acuerdo a los requisitos y procedimientos establecidos en la Constitución Política y en la Ley de la materia. c) Escribirlo en un lenguaje sencillo que puedan comprender otros adolescentes. ¿Conocemos los Derechos del niño? ¿Conocemos el Código de la Niñez y la Adolescencia? Recuerdo y anoto algún derecho que conozca: 2. al respeto y a la dignidad como personas humanas en proceso de desarrollo y con características particulares como sujetos de los derechos establecidos en la Constitución Política y las leyes. Artículo 14. el niño y el adolescente podrá ser privado de su identidad. a la seguridad. niños y adolescentes no serán objetos de abusos e inferencias en su vida privada y la de su familia o en su domicilio. ni de ataques a su honra o reputación. propiedades o correspondencia. Formamos grupos para analizar algunos artículos del Código de la niñez y la adolescencia de Nicaragua que tratan sobre los derechos civiles y políticos. La niña y el niño tendrán derecho desde que nacen a la nacionalidad. Las niñas. a conocer a su madre y padre y a ser cuidados por ellos. La niña y el niño serán inscritos en el registro de nacimientos en los plazos que la ley de materia establece. el niño y del adolescente a preservar su identidad. Los niñas. A tener un nombre propio. niños y adolescentes tienen derecho intrínseco a la vida desde su concepción y a la protección del Estado a través de políticas que permitan su nacimiento. El Estado respetará el derecho de la niña. de conformidad con la Ley. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 2 . supervivencia y desarrollo integral y armonioso en condiciones de una existencia digna. Artículo 13.

necesidades y sentimientos en los diversos aspectos y situaciones de su vida personal. Este derecho abarca. además de buscar. escolar y en la comunidad. arte y prácticas deportivas. cultura. riesgo psicológico. auxilio y orientación en cualquier circunstancia de necesidad o peligro g) Participar en reuniones y asociaciones según su edad e interés. Artículo 18. los siguientes aspectos: a) Pensamiento. a partir de los 16 años de edad. Las niñas. Artículo 20. sin discriminación alguna e) Participación en la vida social y política de la nación en la forma que la Ley lo establezca. Artículo 17. en forma oral o escrita. niño y adolescente tiene derecho a expresar libremente su pensamiento en público o en privado. conciencia. Conozcamos nuestros derechos Cuaderno de trabajo para Adolescentes 3 . familiar. Es responsabilidad primordial de las madres. La niña. La inobservancia del presente derecho causará nulidad absoluta de todo lo actuado en ambos procedimientos. son ciudadanos nicaragüenses y gozan de los derechos políticos consignados en la Constitución Política y las leyes. niños y adolescentes en el ejercicio de sus derechos y libertades conforme a la evolución de sus facultades. Toda niña. El Estado brindará especial atención a los niños. padres o tutores. Artículo 19. Estos derechos están expresados en la Convención de Derechos del niño y la niña y en el Código de la Niñez y la Adolescencia de Nicaragua. educar a las niñas. niño o adolescente goza del derecho a la libertad. Este derecho incluye la libertad de expresar. a través de sus políticas educativas. libertades y garantías. así como del Estado. en consonancia con las normas de procedimiento correspondientes según sea el caso y en función de la edad y madurez. d) Participación en la vida familiar. niños y adolescentes tienen derecho a ser escuchados en todo procedimiento judicial o administrativo que afecte sus derechos. niñas y adolescentes que se encuentran en situación de peligro. Todos tenemos derechos que debemos conocer y ejercer. vamos explicando los artículos y exponiendo los dibujos. f) A buscar refugio. ya sea personalmente. individual o colectivamente. ideas. social o material. escolar y social. En PLENARIA. 3. sin más restricciones que las establecidas por la Ley. manifestar y ser escuchado en sus opiniones. por medio de un representante legal o de la autoridad competente.Tema 6: Tenemos derechos Artículo 15. Los adolescentes. Artículo 16. de acuerdo a las disposiciones del Libro segundo del presente Código. entre otros. o por cualquier otro medio. recibir y difundir informaciones e ideas que promuevan su desarrollo integral. opinión y expresión b) Creencia religiosa c) Recreación.

CÓMO SE REPARTEN LAS TAREAS EN NUESTRA CASA. cada uno va a reflexionar sobre lo siguiente: a. e. Hablando de las necesidades de la familia. según el tiempo que tenemos. democracia es Debe haber democracia en: 2. Planeando actividades que podamos hacer todos juntos. CUÁNTO TIEMPO PASAMOS VIENDO TELEVISIÓN Y CUÁNTO HABLANDO CON NUESTROS PAPÁS. ¿Qué es para mí la democracia? ¿En qué ambientes o espacios debe vivirse? Para mí. 4. 3. 3. Si No Tiempo hablando con nuestros papás: b. SI NUESTROS PAPÁS. 4. A nivel personal. En PLENARIO analizamos las preguntas una por una y luego analizamos la siguiente propuesta: ¿Cómo podemos mejorar nuestra participación en la familia? 1. Proponiendo reunirnos semanalmente para compartir los problemas y proponer soluciones. qué preocupaciones y deseos tenemos. de la casa. QUÉ TEMAS DISCUTIMOS EN FAMILIA. d. QUÉ PODRÍAMOS HACER PARA MEJORAR NUESTRA PARTICIPACIÓN EN LA FAMILIA. como pueden mejorarse. Analizando cómo se distribuyen las tareas familiares. 6. Observando si existen problemas en la forma de tratarnos y trabajar por mejorarlos. y como podemos participar todos. Formamos 3 grupos para compartir lo que respondimos a cada pregunta. 2. y de las tareas que hay que realizar. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 4 . Tiempo viendo televisión: Cuáles son nuestras tareas: Qué le toca hacer a nuestra mamá: A nuestro papá: A nuestros hermanos y hermanas: c. 5.Tema 6: Tenemos derechos Ε Actividad 3: Participación en la familia 1. Tratando de valorar como se siente cada uno. TOMAN O NO TOMAN EN CUENTA NUESTRAS OPINIONES.

3. hacemos una propuesta de cómo mejorar la participación en el grupo de amigos. cada uno reflexiona sobre las siguientes preguntas: a. 4. ¿Qué cosas nos gusta hacer con nuestro grupo de amigos? b. CÓMO MEJORAR LA PARTICIPACIÓN EN EL GRUPO DE AMIGOS: Mis anotaciones sobre el plenario: Cuaderno de trabajo para Adolescentes 5 .Tema 6: Tenemos derechos Ε Actividad 4: Participación en el grupo de amigos 1. ¿Cómo tomamos las decisiones? c. En grupo. En PLENARIO analizamos las preguntas una por una. ¿Cómo decidimos qué hacer? d. ¿Lo discutimos en grupo o hay personas que dicen qué hacer y el resto les obedece? e. Formamos 3 grupos para analizar las conclusiones que hizo cada uno solo. En las actividades que realizamos en grupo ¿participamos y opinamos todos por igual. o hay gente que interviene menos? ¿Por qué? 2. A nivel personal.

En PLENARIO. a) b) ¿DE QUÉ FORMA PARTICIPAMOS EN LA ESCUELA? (EL COLEGIO. EL INSTITUTO) ¿QUÉ LIMITA O IMPIDE NUESTRA PARTICIPACIÓN? ¿POR QUÉ NO PARTICIPAMOS MÁS? c) d) ¿SENTIMOS QUE NUESTRA OPINIÓN ES RESPETADA Y TOMADA EN CUENTA? ¿CÓMO SE TOMAN LAS DECISIONES? ¿LAS TOMA SÓLO EL DOCENTE. Proponiendo al profesor o profesora hacer una reunión mensual para analizar los problemas 3. destacando primero las cosas positivas 5. 6. analizamos las respuestas de cada grupo. leemos y analizamos la siguiente propuesta: ¿Cómo podemos mejorar nuestra participación en la escuela? 1. Para finalizar. una por una. Escuchando la opinión de los profesores sobre el trabajo y actitudes de nosotros. Formamos 3 grupos para analizar las conclusiones que hizo cada uno solo.Tema 6: Tenemos derechos Ε Actividad 5: Participación en el colegio 1. Otras ideas: Cuaderno de trabajo para Adolescentes 6 . Conociendo las opiniones de otros compañeros sobre el funcionamiento de la escuela 2. 4. Comunicarle a nuestros profesores la opinión de los alumnos sobre su forma de enseñanza. 4. 3. Indagando qué necesidades de libros o materiales escolares existe y buscar la manera de conseguirlos. A nivel personal. Estableciendo acuerdos colectivos para mejorar la escuela y el proceso educativo. cada uno reflexiona sobre lo que se va leyendo. O SE DISCUTEN CON LOS ESTUDIANTES? ¿PODEMOS OPINAR E INCIDIR EN EL PROCESO EDUCATIVO QUE IMPULSAN LOS DOCENTES? e) 2.

Al terminar. Luego comentamos las respuestas y al terminar de responder el cuestionario. ¿CÓMO PODEMOS DEFINIR LA ? 2. Grupo de la PARTICIPACIÓN CIUDADANA 1. ¿QUÉ OTRAS PALABRAS (O SINÓNIMOS) PODEMOS USAR PARA EXPLICARLA? 3. Formamos dos grupos para analizar los conceptos PARTICIPACIÓN CIUDADANA y SOCIEDAD CIVIL.Tema 6: Tenemos derechos Ε Actividad 6: Participación ciudadana y sociedad civil 1. ¿CÓMO PODEMOS DEFINIR LA ? 2. Primero pasa un grupo y luego el otro. Cada grupo debe realizar una lluvia de ideas en base a la siguiente guía. ¿DÓNDE PUEDE OBSERVARSE LA SOCIEDAD CIVIL? 3. Al frente se han colocado dos siluetas de árboles: el de la PARTICIPACIÓN CIUDADANA y el de la SOCIEDAD CIVIL. ¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE? 4. hacemos el PLENARIO. 2. ¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE? 4. ¿QUÉ OTRAS PALABRAS (O SINÓNIMOS) PODEMOS USAR PARA EXPLICARLA? 3. Cada miembro del grupo debe leer y explicar lo que escribió y pegarlo en el árbol que corresponde. cortamos papelitos en forma de hojas de árbol y cada uno anota sus aportes en hojitas sueltas. Primero se lee la pregunta y cada persona del grupo piensa en una respuesta y la escribe en el cuadro de abajo. ¿DÓNDE PUEDE OBSERVARSE? Grupo de la SOCIEDAD CIVIL 1. Mis conclusiones sobre estos conceptos: PARTICIPACIÓN CIUDADANA SOCIEDAD CIVIL Cuaderno de trabajo para Adolescentes 7 .

Formamos grupos para reflexionar sobre lo siguiente: a. ¿Qué entiendo yo por PROTAGONISMO ADOLESCENTE? PROTAGONISMO ADOLESCENTE es 2. CÓMO PODEMOS PARTICIPAR LOS ADOLESCENTES EN LA VIDA POLÍTICA DEL PAÍS CÓMO LO HACEMOS ACTUALMENTE Y SI LO CONSIDERAMOS SUFICIENTE c.Tema 6: Tenemos derechos Ε Actividad 7: Participación social y política en la adolescencia 1. Cómo podemos participar los adolescentes en la vida política del país. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 8 . Qué entendemos por DEMOCRACIA DIRECTA y DEMOCRACIA REPRESENTATIVA. cada grupo expone sus conclusiones. ¿Es lo mismo? DEMOCRACIA DIRECTA DEMOCRACIA REPRESENTATIVA b. CÓMO AUMENTAR LA PARTICIPACIÓN DE LOS ADOLESCENTES EN LAS ELECCIONES EN LA VIDA CIUDADANA (UNA VEZ PASADAS LAS ELECCIONES) 3. En PLENARIO. ¿qué es tener PARTICIPACIÓN SOCIAL Y POLÍTICA? PARTICIPACIÓN SOCIAL Y POLÍTICA es 3. una vez pasadas las elecciones. Cómo se podría aumentar la participación de los adolescentes en las elecciones nacionales o municipales y en la vida ciudadana. Y para mí. cómo lo hacemos actualmente y si lo consideramos suficiente.

Nosotros pensamos que los puntos 3 y 4 son los que mejor resumen lo que somos y aspiramos. y ese mismo desarrollo que alcanzamos nos hace influenciar y mejorar nuestro entorno y condiciones de vida. nivel de desarrollo del país. Los niños y jóvenes como ciudadanos sujetos de derechos: este enfoque piensa que tanto niños como adolescentes somos sujetos de todos los derechos que la ley nos otorga. 3. 2.Tema 6: Tenemos derechos Lecturas de apoyo Contenido 1: Desarrollo en la adolescencia Nuestro desarrollo como adolescentes depende de varias cosas: de la situación particular en que nos ha tocado vivir (ambiente familiar. Los jóvenes como actores estratégicos del desarrollo: este enfoque nos considera el capital humano de las naciones y los protagonistas del desarrollo de las sociedades. en todos los aspectos. condiciones de salud. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 9 . pero a la vez. estudios y oportunidades que hemos tenido) y de las características de la sociedad en que vivimos (ambiente comunitario. por lo que debemos ser sujetos priorizado de atención. tenemos mejores posibilidades de desarrollo. oportunidades que nos ofrece). por lo que nuestra participación es clave. (Desarrollo de habilidades y destrezas en la juventud). Estas cosas influyen en nuestro desarrollo. barrio. Como una etapa de problemas en donde abundan los riesgos de todo tipo. son influenciadas por el nivel de desarrollo que tengamos. ENTORNO DE VIDA Hogar. 4. escuela EDUCACIÓN Produce COMPETENCIAS Empleo / Ingresos Produce SEGURIDAD económica CONDICIONES DE SALUD Produce BIENESTAR Participación Produce EMPODERAMIENTO juvenil Justicia DERECHOS HUMANOS Familia DESARROLLO ADOLESCENTE Los adultos y la sociedad conciben a la adolescencia de diferentes maneras: 1. Por ejemplo: si tenemos un ENTORNO DE VIDA protector. Como etapa preparatoria entre la niñez y la adultez en donde los adolescentes somos niños grandes o adultos en formación que debemos prepararnos para entrar mejor al mundo adulto.

A la nacionalidad. g) Respetar y cuidar sus bienes. símbolos y héroes nacionales. En 1989 se proclamaron los Derechos de los niños y las niñas (incluyendo a los adolescentes). Desde entonces. El Título I trata de los derechos civiles y políticos y reconoce que todo niño. niña y adolescente tiene deberes y responsabilidades para consigo mismo. 16: Arto. A no ser objeto de abusos e injerencias en su vida privada ni ataques a su honra o reputación. de su comunidad. en público y en privado. seguridad. auxilio y orientación cuando lo necesite. Son deberes y responsabilidades de los niños. Arto. leyes. siempre que no interfieran con sus estudios c) Estudiar con ahínco. a tener un nombre propio. cumplir con las tareas y normas de la escuela y respetar a sus maestros y personal de la escuela. 55: Cuaderno de trabajo para Adolescentes 10 . Arto. f) Conservar y proteger el medio ambiente. niña y adolescente tiene los siguientes DERECHOS: Arto. 15: A la vida y a contar con protección del Estado que le permita nacer. 20: El Capítulo IV del código nos habla de los DEBERES Y RESPONSABILIDADES de las niñas. para con su familia. d) Respetar los derechos. A recibir atención especial en situación de peligro. 54: Todo niño. niñas y adolescentes: a) Obedecer. y nueve años más tarde. a buscar refugio. A la libertad de pensamiento. de su escuela. 13: Arto. 17: Arto. su comunidad y la patria. A ser escuchado en todo procedimiento que lo afecte. opinión y expresión. de creencia o religión. respetar y expresar cariño a sus madres. a participar en la vida familiar. En una de esas conferencias internacionales se proclamaron los Derechos Humanos. escolar. ideas y creencias de las demás personas. a ser inscrito en el registro. A ser educado. 19: Arto. respeto y dignidad como persona. A expresar libremente su pensamiento. A la libertad. su escuela. e) Respetar los valores. social y política de la nación y en reuniones y asociaciones según su edad e interés. la mayoría de los países del mundo formaron la Organización de Naciones Unidas y se propusieron trabajar por el desarrollo de los países y evitar nuevas guerras. padres. la comunidad y la patria) deben educarlos de manera que sepan reconocer y cumplir con estos deberes. a conocer a su mamá y papá y a ser cuidado por ellos. Nicaragua aprobó el Código de la Niñez y la Adolescencia. los países se reúnen en Conferencias Internacionales para tomar decisiones sobre problemas que todavía nos agobian. los de su familia. la escuela. los bienes públicos y los bienes de otras personas. comunitaria. 12: Arto. A ser reconocido como ciudadano nicaragüense al cumplir los 16 años y a gozar de los derechos políticos que proclama la Constitución de Nicaragua. niños y adolescentes y señala lo siguiente: Arto. conciencia. de cultura y recreación.Tema 6: Tenemos derechos Contenido 2: Adolescencia y derechos ciudadanos Después de las guerras mundiales que tanto destrozo causaron a la humanidad. conforme a su edad y desarrollo de sus facultades. en 1998. 18: Arto. abuelas/os y tutores b) Colaborar con las tareas del hogar. Todas ellas (la familia. 14: Arto. respetando sus derechos y libertades. sobrevivir y desarrollarse en condiciones dignas.

tenemos derecho a organizarnos y trabajar para que nuestra opinión y nuestra voz sea tomada en cuenta. Es tener igualdad de oportunidades Es poder participar activamente en la vida política del país Es que predomine la opinión de la mayoría en el Estado Es poder participar en la toma de decisiones y poder opinar en todos los asuntos de nuestra vida que nos competen o interesan. vigilar y apoyar el desarrollo de los planes de gobierno. La democracia “se nota” y expresa de diferentes maneras: 1) en la organización de la sociedad. consultan y concertan continuamente con los ciudadanos. garantizar elecciones limpias. Podemos contribuir al desarrollo de nuestra sociedad participando activamente desde nuestra familia. Aunque las condiciones económicas del país son difíciles y muchos no disponemos de los medios necesarios para lograr ese desarrollo que aspiramos. sea de forma individual (participación individual) u organizada (en grupos u organizaciones). al Judicial (Corte Suprema y jueces) le toca garantizar la función de justicia. En una sociedad democrática sus gobernantes dialogan. comunidad y municipio para hacer valer estos derechos y. La democracia de Nicaragua no es perfecta. para el pueblo. pues toda sociedad democrática: Reconoce la libertad e igualdad de todos los ciudadanos y su derecho a opinar. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 11 . Para que mejore. y al Electoral. libres y transparentes. 2) en la participación de los ciudadanos y 3) en la forma en que conviven las personas. Es gozar de libertad y paz y poder expresar libremente las ideas. La participación ciudadana es un derecho que todos debemos ejercer. . Entiende que la población puede aprobar o rechazar las decisiones del gobierno y escoger a sus gobernantes. en conjunto con otras personas y organizaciones. Contenido 3: La democracia en la vida cotidiana ¿Qué es la democracia? Algunos jóvenes consultados opinaron así: Es el poder del pueblo. trabajar por lograr mejores condiciones de vida y desarrollo para todas y todos los adolescentes nicaragüenses. al Legislativo (Diputados) crear las leyes y normas de la sociedad. 2) La democracia también se nota en la participación de los ciudadanos.Tema 6: Tenemos derechos La constitución y leyes de Nicaragua protegen el derecho de todos los niños y adolescentes a buscar y obtener las mejores condiciones posibles para nuestro pleno desarrollo. escuela. barrio. Respeta la división de poderes: al Ejecutivo (Presidente) le corresponde ejecutar las leyes. Reconoce que tiene límites y que la Constitución limita y regula el funcionamiento del Estado. el gobierno del pueblo. Garantiza el ejercicio de los derechos. Garantiza elecciones regulares. 1) La democracia se nota en la organización democrática de la sociedad. todas y todos debemos participar en la vida ciudadana.

El grupo de amigos. dando ideas que ayuden a mejorar nuestras condiciones de vida y a mejorar todos los espacios en que convivimos. Si el centro donde estudiamos no ofrece muchas posibilidades. Los amigos son una elección propia: los elegimos nosotros. Vivir la democracia en la vida cotidiana significa PARTICIPAR en todos los espacios en que se desarrolla nuestra vida: en la familia. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 12 . Participar en un grupo de amigos nos ayuda a socializar y a crecer en liderazgo. Forman parte esencial de nuestra vida cotidiana pero no siempre ejercen una influencia positiva. los medios de comunicación. el colegio. sino de nombre. La posibilidad de participación alcanza su expresión máxima en la escuela: en ella nos relacionamos con una gran cantidad de gente de edades e intereses similares a los nuestros. diferente a la de los adultos. la honestidad. y toma de decisiones para la resolución de problemas. el grupo de amigos. y no consiste únicamente en votar en las elecciones: debe ser una actitud y práctica de todos los días. en la escuela. Participamos en nuestra familia de muchas maneras: ayudando en las tareas del hogar. de descanso o de diversión. la solidaridad y la cortesía. Nuestra participación es importante porque nos permite dar nuestra visión de las cosas. firmeza de criterio. Para ganarnos la autoridad de participar. nuestra democracia no es real. la sociedad. Una sociedad democrática promueve relaciones de igualdad y respeto en la familia. Espacios de participación Participar es decidir en todos los espacios en que interactuamos: en la familia. A veces nos presentan como conflictivos y nos achacan delitos y problemas que se dan más entre adultos. el respeto. dando nuestras opiniones. Todos debemos participar. nos sirve de entrenamiento para el futuro. la comunidad. Promueve valores y actitudes de convivencia cotidiana como la tolerancia. Si no participamos cotidianamente. nosotros podemos promover y organizar actividades artísticas. planteando nuestros intereses y hasta tomando decisiones en los problemas familiares. Podemos proponernos participar en los medios de comunicación para ir cambiando esa imagen distorsionada que se vende de nosotros y demostrar que somos personas preocupadas por los problemas que nos afectan. La familia. Están prejuiciados y encasillados con ese estereotipo negativo. formar parte de algo. cuando tengamos mayores responsabilidades. con los amigos. Los medios de comunicación.Tema 6: Tenemos derechos 3) La democracia es una forma de vida que se manifiesta en la vida cotidiana de la gente. Podemos participar en la toma de decisiones. La escuela. los centros de trabajo y en todos los ambientes en que conviven las personas. Participar significa integrarnos. la escuela. debemos estar al tanto de los problemas de la familia e interesarnos por la vida familiar. avocarnos a una actividad en la que consideramos necesario aportar con nuestra opinión o trabajo. y ellos nos eligen a nosotros. la comunidad. Además. contraste de ideas. Participar y formar parte de la vida familiar es una de las mejores experiencias que podemos tener para ejercer nuestros derechos y practicar la democracia. La participación es la esencia de la democracia. La escuela nos facilita un abanico amplio de oportunidades de participación. la honradez. Necesitamos tener interés e iniciativa. el municipio y el país.

Ser flexible y adaptable a las nuevas circunstancias (dinámica. es decir. De esta forma se trasciende la competencia por el poder. las de los partidos políticos. los clubes de adolescentes. toda organización juvenil debería tener algunas características propias: Ser lúdica. en una sociedad dirigida por ellos (los adultos). tener clara su misión y objetivos y como alcanzarlos. que es el Comité Local de apoyo a la Adolescencia o la Comisión Municipal de Niñez y Adolescencia. las Redes Juveniles locales. Ninguna parte es pre-requisito de la otra. para ajustarse a las necesidades y posibilidades del grupo. Estar bien definida. Ser funcional y no complicada. para hacer realidad la formación de ciudadanía” Experta internacional en desarrollo juvenil Dina Krauskopf Cuaderno de trabajo para Adolescentes 13 . es decir. y otras más recientes como el Consejo Nacional de la Juventud. los jóvenes ambientalistas o las redes de jóvenes que luchan contra la violencia. tener normas claras de funcionamiento. la Cruz Roja. Es la forma particular y genuina en que los adolescentes expresan su identidad y visión del mundo. sino que contribuye a potenciar el desarrollo colectivo. La organización adolescente es la forma en que nos juntamos o articulamos los y las adolescentes como individuos o grupos. PROTAGONISMO ADOLESCENTE es el proceso social que nos permite (a los y las adolescentes) asumir el papel principal en nuestro desarrollo. Estar reglamentada. un espacio natural de encuentro y entretenimiento de los adolescentes. Junto a la organización adolescente se debe ir fortaleciendo la organización municipal de apoyo. es decir. Viene del griego: el protagonista era el actor principal en los dramas o tragedias. Ser regenerativa. “Empoderar a los y las adolescentes no sólo cumple el objetivo de permitir su auto-cuidado y protección mutua. al tornarse en agentes de cambio que influyen en los adultos y en sus comunidades. Para promover el protagonismo que se busca. En Nicaragua existen distintas organizaciones juveniles: de las iglesias. tener previsto el relevo de miembros y la continuidad del grupo. El protagonismo adolescente se expresa en varias cosas: la ORGANIZACIÓN adolescente. No pretende romper la relación con los adultos. Ser democrática en su funcionamiento y estilos de trabajo.Tema 6: Tenemos derechos Contenido 4: Protagonismo adolescente Tener protagonismo es decidir ser el conductor principal de nuestra vida y de nuestro desarrollo personal. los boy scouts. la PARTICIPACIÓN adolescente y la EXPRESIÓN adolescente. es decir. cambiante y ajustable). La participación adolescente es el proceso que permite aumentar la participación organizada de los adolescentes con respecto a los adultos. sino establecer nuevas relaciones con ellos. La expresión adolescente es la forma en que se expresa el sentir y pensar de los adolescentes. las asociaciones culturales. Supone el ejercicio pleno de nuestros derechos.

es importante que se sienta y conozca la opinión de la población. Arto. Las personas que salgan electas van a tomar decisiones en nombre de nosotros. 4. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 14 . pero casi no participan en la vida política. de nuestro grupo o de nuestra comunidad. Controlando. 3. Ejercemos control sobre las decisiones de gobierno cuando pedimos cuenta de los resultados de la gestión de un representante o autoridad electa (Fiscalización). Ejecutando. Informándonos sobre los asuntos políticos que nos interesen o pidiendo información sobre un programa o plan de gobierno. se rige por una plena. en la cual elegimos a las personas que queremos que nos representen y tomen decisiones por nosotros. que nos informen sobre sus planes de gobierno y que les pidamos cuentas de su gestión. aprovechando los espacios que nos dan la oportunidad de expresar opinión sobre cualquier aspecto que nos interese o afecte nuestra vida. y a través de la democracia representativa. El Artículo 50 de nuestra constitución garantiza este derecho. Aunque la mayoría de las decisiones las toman los representantes. por eso es necesario que participemos en los procesos electorales. Los jóvenes tienen conciencia crítica. estamos ejecutando las medidas y leyes acordadas por la sociedad. Participamos en la vida social y política del país cuando influimos en las decisiones de la sociedad y elegimos a las personas que van a representarnos. En ese camino que debemos recorrer. La democracia se puede ejercer de dos maneras: a través de la democracia directa. es participando. La única forma de poder cambiar la situación que vivimos y poder favorecer nuestros intereses personales. Podemos participar de diferentes maneras: 1. pero aún falta mucho los adolescentes y jóvenes desarrollo del país y por los democracia joven que se esfuerza por llegar a ser una democracia por lograrlo. opinando y decidiendo sobre los problemas de nuestro municipio o del país. Los adolescentes y jóvenes somos un gran número de votantes y de nuestro voto depende la posibilidad de que uno u otro candidato que se postule salga electo. 2. se preocupan por el valores morales. Cuando nos toca poner en marcha una decisión de interés social que se haya tomado. si llegan a ocupar el cargo. Opinando en las consultas. Constitución Política de Nicaragua. 5. Informarse es la forma más simple de participar. Decidiendo. que conozcamos a los diferentes candidatos. PARTICIPACIÓN SOCIAL Y POLÍTICA.Tema 6: Tenemos derechos Contenido 5: Participación ciudadana Nicaragua. en donde todos participamos en la toma de decisiones. la participación de es clave. y que esta sea la que decide. 50: Los ciudadanos tienen derecho a participar en igualdad de condiciones en los asuntos públicos y en la gestión estatal. Ejercemos nuestra participación ciudadana cuando participamos como ciudadanos ante los órganos de gobierno. Por medio de la ley se garantiza la participación ciudadana nacional (en los asuntos que competen a todo el país) y localmente (en los asuntos municipales).

al Vice-Alcalde y a los miembros del Concejo Municipal. A nivel municipal se elige al Alcalde. con goce de derechos. Podemos hacer muchas cosas para conocer las propuestas y modo de pensar de los candidatos: Asistir a las actividades de presentación de candidatos para conocer sus propuestas Observar cómo se expresan ante los asuntos que nos interesan y saber cuáles son sus planes Escuchar programas de televisión o radio en donde se presenten No dejarnos llevar por chismes.Tema 6: Tenemos derechos ¿Y cómo podemos participar? Eligiendo a los gobernantes El voto es un derecho que hay que defender. A nivel nacional se elige al Presidente y Vice-Presidente. y a quien consideremos más beneficioso para la comunidad. decreto o reglamento que se oponga a la constitución. Podemos asistir a los cabildos y opinar sobre los asuntos que se haya pedido tratar en público. pero aplicados a la gestión local: Podemos hacer peticiones. Elegir al candidato que consideremos más idóneo según nuestra manera de pensar. La participación ciudadana no termina con las elecciones. como nicaragüenses: Tenemos derecho a ser consultados sobre decisiones importantes Tenemos iniciativa de ley (podemos proponer una ley que consideremos necesarias. en público o en privado Podemos pedir cuenta a los funcionarios de gobierno sobre sus gestiones Podemos introducir un recurso de inconstitucionalidad contra toda ley. Podemos organizar asambleas para plantear nuestros problemas. si contamos con el respaldo de 5. Cuaderno de trabajo para Adolescentes 15 . en todos los espacios posibles. plantear anomalías.000 firmas de personas que estén de acuerdo con ella Tenemos derecho a proponer candidatos/as Tenemos derecho a organizarnos y crear nuestras propias organizaciones Podemos hacer peticiones. En el ámbito nacional. e involucrarnos en todas las gestiones y acciones que promuevan nuestro desarrollo. Podemos vincularnos a todas las expresiones juveniles y organizaciones que trabajan por el desarrollo de los adolescentes en nuestro municipio. denunciar anomalías. a los Diputados de la Asamblea Nacional y a los delegados ante el Parlamento Centroamericano. a partir de los 16 años. Se vota en las Juntas Receptoras y pueden votar todos los nicaragüenses. elegir a conciencia No aceptar amenazas. que estén inscritos en el Padrón electoral. hacer críticas constructivas y expresarlas libremente. el municipio y el país. sugerir como remediarlas y pedir que se nos informe sobre la gestión municipal. En el municipio tenemos los mismos derechos. tomar nuestras propias decisiones No dejar que nadie nos diga por quien votar. dinero ni ofrecimientos por nuestro voto. presiones. Para seguir participando debemos seguir ejerciendo nuestros derechos ciudadanos. El voto se ejerce para elegir gobernantes nacionales o municipales.