You are on page 1of 2

c  p 

L C   V   
    tt    
 t  t 
máxm p  L    p   mp  
t f  
    p   y   E     p   p t má
  p t 
 t   
   mpm t áp xpp y p t

p mtá      máxm p  
 p


C
  hm  m  m   
 f m 
 p
 m
y p f   t tm
m t  t

 pp té  t m t y tt   mp t S tt
 f tp  
   má t
 t    má áp
p
 t  p  t m  50 100 200  400 m t 
L t  f   t tp  p
 tét  pt 
 t
 t   50 y 60 m t y      100200 y 400 m t 

Et     


 é t   mp p  t  t tp 
tp 

C  p m m   h   t y


    
tá p
  t t p   pé    

U  m
y mú   p   fm      m t NO    
m t      mp  p
t     
 
é  má p 

S mp    tm t   y p f  t    


]OLLO ADELANTE

PASOS

½
 m      m  m   m  
 

             

      m  m m   mm  


     m  m    

m      m    m  m   m 


  m 

5       m      m  
 m         

6 ! m      " m m  #m m   
  $  m m   m    "  
m   m m$

% &         m  

CALENTAMIENTO

Tt       h f  t     y m  p 

Mpm t 
  m m  f    t
 m m 
p  
 

Etm t

ADVE]TENCIA

D   t  m
h p 
 p  tm  p t    p
  D 
 m    m 
 py