You are on page 1of 2

Piramid Makanan

Piramid makanan menggambarkan secara umum tentang jenis dan jumlah


makanan yang perlu diambil oleh seseorang individu.Setiap aras terdiri daripada
kumpulan makanan tertentu.
Ara Kumpulan Sumber Nutrien yang Fungsi Jumla
s makanan dibekalkan h
sajia
n
Aras Bijirin,hasil bijirin Nasi,roti,mihun,mi,u Tiamina,niasin,ribof Membekalk 6-11
1 dan ubi bi kentang lavin dan zat besi an tenaga
yang
diperlukan
oleh tubuh
Aras Sayur-sayuran Sawi,brokoli,karot,j Vitamin A dan Meningkatk 2-5
2 dan buah- ambu batu dan Vitamin C an sistem
buahan tembikai pertahanan
badan
Aras Daging,ayam,tel Daging Protien tiamina dan Membina 2-3
3 ur,ikan dan lembu,daging ayam zat besi otot dan
kekacang dan ikan tubuh yang
sihat
Aras Lemak,minyak Majerin,minyak Vitamin A,D dan E Membantu Kadar
4 dan gula masak dan gula pembinaan yang
tulang sedikit