Aνδρική μακροζωία

Δημοσίευση: 19 Νοεμβρίου 2006

Η γερή χειραψία, η μόρφωση, η σύζυγος και η αποφυγή των περιττών κιλών

αποτελούν μερικά από τα κλειδιά της μακροζωίας για τους μεσήλικες άνδρες που
θέλουν να γεράσουν υγιείς, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Η 40ετής παρακολούθηση 5.820 εθελοντών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι εννέα παράγοντες
προδικάζουν το αν οι μεσήλικες άνδρες θα φθάσουν υγιείς στα 80 τους χρόνια - και θα τα
ξεπεράσουν.

Οι παράγοντες είναι η ύπαρξη και η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους, η χαμηλή

αρτηριακή πίεση, τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, η μειωμένη «κακή» (LDL)
χοληστερόλη, η μετρημένη κατανάλωση αλκοόλ, η αποφυγή του καπνίσματος, η γερή
χειραψία, η καλή μόρφωση και ο γάμος.

Η δύναμη της χειραψίας, που μπορεί να μετρηθεί με μια ειδική εξέταση, αποτελεί ισχυρή
ένδειξη της ρώμης στο άνω τμήμα του σώματος – και μία ακόμα απόδειξη ότι «είναι
σημαντικό να είναι κανείς σωματικά δυνατός στη μέση ηλικία… γεγονός που συνάδει με τη
θεωρία του γήρατος που πρεσβεύει ότι οι πιο δυνατοί οργανισμοί αντέχουν περισσότερο»,
σύμφωνα με τη μελέτη.

Οι άνδρες που συμμετείχαν στη μελέτη είχαν μέση ηλικία τα 54 χρόνια όταν αυτή άρχισε το
1965. Όσοι κατόρθωσαν να πληρούν και τα εννέα κριτήρια της υγείας, είχαν 80% πιθανότητες
να φτάσουν τα 80 τους χρόνια αλλά και να γεράσουν δίχως να παρουσιάσουν προβλήματα
υγείας.

Από τους 5.820 εθελοντές που αρχικά συμμετείχαν στη μελέτη, το 42% επέζησε έως την
ηλικία των 85 ετών, ενώ το 11% από αυτούς δεν παρουσίασε μέχρι αυτή την ηλικία σοβαρά
προβλήματα υγείας, όπως η στεφανιαία νόσος, ο καρκίνος ή ο διαβήτης.

Αντιθέτως, όσοι εθελοντές δεν πληρούσαν έξι ή περισσότερα από τα 9 κριτήρια, είχαν
λιγότερες από 10% πιθανότητες να φτάσουν τα 85 τους χρόνια, σύμφωνα με τον επικεφαλής
ερευνητή δρα Μπράντλεϋ Γουϊλκοξ, από το Ιατρικό Ερευνητικό Ίδρυμα Pacific, στην
Χονολουλού.

Πηγή: ΑΠΕ