You are on page 1of 7

‫טבלת תזונה לסינדרומים מהחומר של דליה‪ ,‬הספר של אורון אופק‪ ,‬והספר ‪.

healing with whole food‬‬

‫הערות‬ ‫מזונות אסורים‬ ‫מזונות מומלצים‬ ‫אסטרטגיה‬ ‫סינדרום‬
‫חשוב לאכול כאשר רגועים‪,‬‬ ‫מזונות מעושנים‪ ,‬אלכוהול‪,‬‬ ‫בעיקר תבלינים ועשבי‬ ‫כמו בכל הסינדרומים של‬ ‫‪Liv qi stag‬‬
‫לבצע תרגילי הרפיה)יוגה‪,‬‬ ‫דגים מאיזורים מזוהמים‪,‬‬ ‫מרפא מעט חריפים‪:‬‬ ‫הכבד הדבר החשוב ביותר‬
‫דמיון מודרך צ'י קונג‬ ‫מזונות מעובדים ומוכנים‪,‬‬ ‫הוא להוריד את העומס עליו כורכום‪ ,‬בזיליקום‪ ,‬גרגיר‬
‫ועוד(לאכול כמויות קטנות‬ ‫משקאות קלים המכילים‬ ‫נחלים‪ ,‬הל‪ ,‬ג'ינג'ר‪ ,‬מנטה‪,‬‬ ‫על ידי ‪:‬‬
‫באיכות גבוה‪.‬‬ ‫חומרים משמרים‪ ,‬מזון‬ ‫נענע‪ ,‬צנון וקליפות הדרים‬ ‫הפחתת‬ ‫‪.1‬‬
‫מרוסס‪ ,‬קפה‪ ,‬מונוסודיום‪,‬‬ ‫בנוסף לא חריפים שמניעים‪:‬‬ ‫צריכת המזון‬
‫טיפים ‪ 1-2:‬כפיות של חומץ‬ ‫סוכר לבן ‪ ,‬קמח לבן‪,‬‬ ‫להימנע ממזון סלק אדום‪ ,‬אורז מתוק‪,‬‬ ‫‪.2‬‬
‫תפוחים בכוס מים על בטן‬ ‫ברוקולי‪,‬כרובית‪ ,‬כרוב‪,‬‬ ‫עתיר שומן רווי‬
‫ריקה)אפשר להוסיף כפית‬ ‫קולורבי‪ ,‬ירקות ופירות‬ ‫הימנעות‬ ‫‪.3‬‬
‫דבש(‬ ‫טריים‪ .‬מליסה לימונית ‪,‬‬ ‫משומנים באיכות‬
‫זוטא לבנה‪ ,‬שן הארי‪ ,‬אצת‬ ‫גרועה‬
‫תה ירוק אחרי האוכל‬ ‫הימנעות ממזון קלפ‬ ‫‪.4‬‬
‫מזוקק‬
‫לעצירות עם צואה קשה‪-‬‬ ‫להוציא מהתפריט את‬ ‫הרבה פירות וירקות טריים‪,‬‬ ‫לצרוך מזונות מקררים‬ ‫‪Liv fire‬‬
‫חליטה עם אשחר)בערך ‪2-5‬‬ ‫המחממים‪:‬‬ ‫עשב חיטה‪ ,‬אצות ים‪,‬‬ ‫ומורידים מטה)להיזהר עם‬
‫בצל‪ ,‬חרדל‪ ,‬אגוזי מלך‪ ,‬עוף‪ ,‬גרם ליום(‬ ‫עגבניה‪ ,‬חציל‪ ,‬חסה‪,‬סלרי‪,‬‬ ‫יצאות רכות ושלשולים(‬
‫שמן סויה‪ ,‬אלכוהול‪ ,‬טבק‪.‬‬ ‫אסור מזונות שגורמים לסטג מלפפון‪ ,‬תרד‪ ,‬אבטיח‪ ,‬בננה‪,‬‬
‫ליתר לחץ דם – להרתיח ‪10‬‬ ‫להימנע ככל שניתן‬ ‫מלון‪ ,‬מנגו‪ ,‬פרי הדר‪ ,‬תפוח‪,‬‬ ‫או מחממים‪).‬חשוב לא‬
‫מתבלינים במיוחד המחממים עלי זית ‪ 5‬דקות בכוס מים‪.‬‬ ‫אגס‪ ,‬שעורה‪ ,‬טופו‪ ,‬שעועית‬ ‫בתנור ולא טיגון(‬
‫מאוד כמו פלפל וג'ינג'ר‪.‬‬ ‫ונבטי מש‪ ,‬שעועית לימה‬ ‫בגדול אותם המלצות כמו‬
‫חליטות‪:‬‬ ‫בסינדרום הקודם‪.‬‬
‫נענע‪ ,‬שן הארי‪,‬‬
‫קלנדולה)ציפורני החתול(‬
‫לאבנים בכיס מרה‪:‬‬ ‫בשרים‪ ,‬מוצרי חלב וביצים‪,‬‬ ‫מזון מייבש לחות‪ :‬שיפון‪,‬‬ ‫תזונה דלת שומן‬ ‫חום ולחות ב ‪gb‬‬
‫אגסים‪ ,‬גזר לבן‪ ,‬אצות ים‪,‬‬ ‫בוטנים‪ ,‬להמעיט בזרעים‬ ‫סלרי‪ ,‬חסה‪ ,‬צנוניות‪ ,‬שיבא‪.‬‬ ‫כולל אבנים בכיס מרה‬
‫לימון‪ ,‬כורכום וצנון)במשך ‪3‬‬ ‫ואגוזים‪.‬‬
‫שבועות בין הארוחות(‪ .‬על‬
‫המזון כף שמן פישתן‬
‫מכבישה קרה או זרעי פשתן‬
‫טחונים פעמיים ביום‬
‫לחודשיים‪ .‬בין הארוחות‬
‫תפוחים ירוקים‪.‬‬
‫שתי כפות שמן זית מכבישה‬
‫קרה ושתי כפות מיץ לימון‬

‬‬ ‫ובנוסף לחזק ‪ SP/ST‬לייצור תמרים‪ .‬מרק קרפיון‪ .‬‬ ‫סלרי‪-‬ק‪ .‬פטל שחור‪ .‬‬ ‫לבנים‪ .‬צימוקים כהים‪.‬תפוח אדמה‪.‬‬ ‫על אלכוהול‪ .‬שמן‬ ‫פשתן מכבישה קרה‪ .‬‬ ‫דגנים מלאים‪ .‬פירות יער‪-‬‬ ‫ברזל ‪ .‬‬ ‫הכבד נובע מאדמה חלשה(‬ ‫הברזל)פרי הדר‪ .‬‬ ‫התזונה לכך‪.‬פירות‬ ‫קרירים‪ .‬וירקות‪ .‬‬ ‫שיבולת שועל‪-‬ח‪ .‬צנוברים‪ .‬מטוגנים וכו'‪.‬מוצרי‬ ‫פולית‪ .‬דגים‪ .‬בזיליקום‪-‬ח‪ .‬זרעי שומשום‬ ‫שחור‪) .‬‬ ‫חום או שלא‪ .‬‬ ‫ברזל – כבד‪ .‬‬ ‫ויוצרים לחות כמו‪ :‬סוכרים‬ ‫מכיל כלורופיל(‪ .‬קוקוס‪-‬‬ ‫נ‪ .‬ולהתאים את‬ ‫הכליות)בהמשך(‬ ‫וכמובן ההמלצות הכלליות‬ ‫דוחן‪ .‬‬ ‫פירות יבשים‪ .‬אגוזים‪.‬אצות‬ ‫דם)הרבה פעמים חסר דם‬ ‫להוסיף ויטמין ‪ c‬לספיגת‬ ‫כמו כלורלה‪ .‬קטניות ‪ .‬אוכמניות ‪ .‬צנוברים‪-‬ח‪ .‬‬ ‫עגבניה ועוד‪(.‬‬ ‫ירוקים‪ .‬כרוב‪-‬נ‪.‬‬ ‫כבד)נהרס בבישול ממושך(‬ ‫חלב‪.‬סרטנים‪.‬חומצה‬ ‫ירקות עליים‪ .‬כבד בקר‪.‬מלפפון‪ .‬פולי סויה‬ ‫שחורים‪-‬נ‪ .‬‬ ‫חיטה)רצוי מונבטת(‪ .‬כוסמת‪ .‬בנוסף כל המזונות‬ ‫הקרירים מחיזוק דם הכבד(‪.‬טופו‪.‬‬ ‫עגבניה‪ .‬בשר‪ .‬טחינה‪ -.‬דגנים מלאים‬ ‫רוב המקרים של חסר דם‬ ‫ישתפרו מהר לאחר מעבר‬ ‫למזון מלא)דגנים‪ .‬תותים‪ .‬חשוב‬ ‫מולסה‪ .‬וקטניות(‬ ‫שחסר הדם חמור‪ :‬ג'לטין‪ .‬מגנזיום‪ .‬אצות‪.‬אספרגוס‪ .‬‬ ‫חשוב לבדוק האם יש כבר‬ ‫חוסר יין הכבד‬ ‫שמחזקת יין‬ ‫ומייבשים)האוכל יותר נוזלי(‬ ‫נבטי מש‪ .‬אניס‪-‬ח‪.‬‬ ‫כבש‪ .‬‬ .‬עוף‪.‬תרד‪ .‬נבטים‪.‬מרק‬ ‫עצמות‪ .‬שזיפים‪.‬כלורופיל ועוד‪ .‬חמוציות‪.‬‬ ‫עוף‪ .‬‬ ‫חשוב לתמוך עם תזונה‬ ‫להמעיט מזונות מחממים‬ ‫שעועית לימה‪ .‬מולסה‪.‬ספירולינה‪.‬‬ ‫רוח הכבד‬ ‫שומר‪-‬ח‪ .‬‬ ‫כבד בקר)אורגני(‪ .‬תותים‪.‬שמן פישתן‪-‬נ‪ .‬‬ ‫‪ 2‬כפיות אלוורה בכוס מים ‪2‬‬ ‫ביום‪.‬ג'ינג'ר‪-‬ח‪ . b12 .‬שעועית מש‪.‬‬ ‫זרעי דלעת‪ . ‫הערות‬ ‫מזונות אסורים‬ ‫מזונות מומלצים‬ ‫אסטרטגיה‬ ‫סינדרום‬ ‫טרי סחוט בכוס מים על‬ ‫קיבה ריקה במשך ‪ 5‬ימים‬ ‫לפני השינה ולישון על צד‬ ‫ימין‬ ‫‪ -B12‬מזונות מן החי‬ ‫מזונות המחלשים את הטחול‬ ‫עלים ירוקים)מכל הסוגים‪-‬‬ ‫מזון עשיר ברכיבי הדם כמו‬ ‫חסר דם הכבד‬ ‫חומצה פולית – שמרים‪.‬שרימפס‪-‬ח‪.‬ביצים‪.‬‬ ‫ביצים‪ .‬קמח לבן‪ .‬אצות‪.

‬ג'ינגר‪.‬גזר‪.‬‬ ‫צמחים להפגת חום‬ ‫קפה‪ .‬‬ ‫נבטי מש‪ .8‬‬ .‬ולריאן‪.‬נבטים‪ .‬חיטה מונבטת‪ .‬לא טיגון‬ ‫תרד‪ .‬‬ ‫בטטה‪ .‬‬ ‫חיזוק יאנג ודם הלב וגם‬ ‫סטגנצית דם בלב‬ ‫שומנים בדם‪:‬‬ ‫בזיליקום‪ .‬זרעי חמניות‪.‬הרינג‪.‬‬ ‫דלעת‪ .‬חומוס‪ .‬קינמון‪.‬‬ ‫שיבולת שועל‪ .‬אפייה‬ ‫המלצות בחסר דם הכבד‪.‬אזוקי‪ .‬‬ ‫בסינדרום הדומיננטי‬ ‫צריכת לציטין‪ .‬עישון‪.‬שעועית מש‪.‬דוחן‪.‬‬ ‫מזונות המעלים מעלה – גזר‪.‬‬ ‫‪.‬ומרקים‪ .‬‬ ‫הכבד עם התאמות לחיזוק‬ ‫הכנת המזון בבישול‪ .‬תירס‪ .‬‬ ‫ירקות ופירות חיים‪ .‬‬ ‫כתומים‪ .‬כורכום‪ .‬‬ ‫שורש פטרוזיליה‪ .‬‬ ‫מחזקי טחול)ראה בהרחבה‬ ‫חשוב לחזק את הטחול‬ ‫חסר צ'י ויאנג הלב‬ ‫העוזרר או העלים‪.‬‬ ‫תבלינים מחממים וחריפים‪.‬‬ ‫חיטה‪ .‬אידוי‪.‬בצל‪ .7‬‬ ‫חליטת עוזרד‬ ‫‪. ‫הערות‬ ‫מזונות אסורים‬ ‫מזונות מומלצים‬ ‫אסטרטגיה‬ ‫סינדרום‬ ‫עשבים‪ -‬קמומיל‪ .‬פלפל לבן‬ ‫להורדת השומן בדם‪.‬בצל ירוק‪ .‬או קשה לעיכול‬ ‫‪.‬תירס‪ .‬ליצ'י‪ .‬אמרנת‪ .5‬‬ ‫בצל ושום חשובים מאוד‬ ‫‪.‬‬ ‫שומנים בדם – כאשר סטנגצית הדם נובעת מהיצטברות‬ ‫שום‪ .‬‬ ‫אותו דבר כמו חסר דם‬ ‫חסר דם ויין הלב‬ ‫ומרגיעים‪:‬פסיפלורה ונרולי‪.‬בעיקר‬ ‫חיזוק טחול(‪ -‬בטטה‪ .‬‬ ‫ספיצפי של הלב‬ ‫דייסות‪ .‬‬ ‫כליות‪ -‬אגוז מוסקט‪ .‬טופו‪.‬‬ ‫ג'ינג'ר‪.‬חומץ‪.‬אלכוהול‪ .‬זרעי פשתן‬ ‫להוסיף מזונות מהעמודה הקודמת‬ ‫‪.‬פולי סויה‬ ‫שחורים‪ .‬מקרל‪ .‬עדשים‬ ‫חריפים גם את יאנג הכליות‬ ‫תרד‪ .4‬‬ ‫במחממים אם יש חום חסר(‬ ‫טונה‪ .2‬‬ ‫רוזמרין‪ .‬פלפל אדום חריף‪.‬שום‪.‬‬ ‫סילוח ליחה והנעת דם‪-‬תלוי‬ ‫מזון קל לעיכול‪ -‬לא מזון נא‪ .‬‬ ‫חליטות של ‪ -shan zha‬פרי‬ ‫מזון מקרר ונא‪.‬‬ ‫ושחור)לא להשתמש‬ ‫צריכת ‪ -OMEGA3‬סלמון ‪ .‬וכוסברה‪.‬אצות‪.‬טופו‪ .‬‬ ‫צריכת דגנים מלאים – סיבים שעוזרים‬ ‫‪.‬שעועית ירוקה ראה‬ ‫צלייה‪ .1‬‬ ‫גלעין אפרסק‪ .‬‬ ‫והריאות ובמקרים יותר‬ ‫פרי הדר‪ .‬קוקוס‪ .6‬‬ ‫להחמיץ ירקות‬ ‫‪.‬עירית‪.‬עגבניה‪.‬ויטמין ‪ E‬ו ‪C‬‬ ‫‪.‬תמרים‬ ‫וערמונים‪.‬‬ ‫דובדבנים‪ .‬דוחן‪.3‬‬ ‫קולורבי‪ .‬‬ ‫מלח‬ ‫שורשים לבנים לחיזוק‬ ‫הריאות‪-‬לפת‪ .‬‬ ‫להוסיף מחזקי יין הכליות‪.

‬מרקים ללא עוף‬ ‫על המערכת‬ ‫לרוח קור‪ -‬ג'ינג'ר‪ .‬סירפד‬ ‫מחולקים לפי טמפ'‬ ‫בשרים שמנים‪ .‬שמן‪ .‬ערמונים‪.‬ילקוט הרועים‪.‬כרוב‪.‬חלב‬ ‫סויה‪ .‬חזרת‪ .‬אגס‪ .‬סוכרים‪ .‬גזר לבן‪.‬לא‬ ‫מזונות מרים‪ .‬הרבה‬ ‫רוח חום‪/‬רוח קור‬ ‫מלוח‬ ‫נוזלים‪ .‬כל מוצרי‬ ‫טרי‪.‬‬ ‫חמה לקרה)המזונות‬ ‫למעט סטיביה‪ . ‫הערות‬ ‫מזונות אסורים‬ ‫מזונות מומלצים‬ ‫אסטרטגיה‬ ‫סינדרום‬ ‫זרעי אניס‪ .‬‬ ‫טחינה‪ .‬אלכוהול‪ .‬‬ ‫תפוז‪ .‬לפת ופטריות‪.‬‬ ‫קינמון‪ .‬אפרסק‪ .‬‬ ‫חשוב להבדיל בין ליחה‬ ‫הסויה‪ .‬אגס‪.‬חלב‬ ‫המלצות של חסר צ'י הטחול‬ ‫חיזוק טחול קיבה‬ ‫חסר צ'י הריאות‬ ‫על מוצריו‪ .‬‬ ‫‪.‬מליסה‪ .‬‬ ‫פלפל שחור‪ .‬קמומיל‪.‬להניע ולהנחית ליחה קרה‪-‬שומר‪ .‬הל‪.‬ולא משתנים אבטיח‪ .‬‬ ‫לאכול בלילה‪ .‬תפוח‪ .‬‬ ‫חריפים ומחממים‬ ‫פיטריות‪ .‬‬ ‫את צ'י הטחול‪ .‬אצות ים‪.‬‬ .‬קינמון‪.‬טופו‪ .‬מזון מטוגן‬ ‫מאכלים ניטראלים‬ ‫ושומני‪.‬‬ ‫רוח חום – נענע‪ .‬מזון חריף‬ ‫לפת‪ .‬גזר‪ .‬בשר לסוגיו‪.‬שום‪.‬‬ ‫כרובית‬ ‫חשוב לחזק את הטחול‬ ‫מוצרי חלב‪ -‬בעיקר חלב‬ ‫לסלק ליחה‪ .‬ריחן‪.‬‬ ‫ערמונים‪ .‬‬ ‫המתאימים ל ‪ 2‬המצבים‪:‬‬ ‫זרעי פשתן ‪ .‬חזרת‪ .‬טופו‪ .‬‬ ‫אצות‪ -‬ספירולינה וכלורלה‪.‬לא צלייה‪ .‬תפוח עץ‪.‬לבנדר‪ .‬‬ ‫תפוח אדמה‪ .‬‬ ‫לא מאכלים מחממים מידי‪.‬‬ ‫ליקוריץ‪ .‬ממזון בגריל ומיובש‪.‬בצל‪ .‬בזיליקום‪ .‬ציפורן‪ .‬‬ ‫פטרוזיליה‪ .‬כל מה שמחליש‬ ‫שורשים לבנים‪ .‬פרי הדר‪ .‬בננה‪ .‬‬ ‫פקעות ורדים‪.‬‬ ‫אפרסמון‪ .‬שיבולת שועל‪.‬עגבניה‪ .‬צנון‪.‬עלי חרדל‪.‬קולורבי‪ .‬בצל‪.‬ארטישוק ירושלמי‪.‬‬ ‫לא מזון מר‪ .‬‬ ‫בדרך יתלווה למצב חיצון‬ ‫קפה‪ .‬דלעת‪ .‬קנה סוכר‪.‬‬ ‫חסר יין הריאות‬ ‫קפה‪ .‬בצלים‪ .‬אפרסק‪.‬חמאה‬ ‫מטוגן‪ .‬שום‪ .‬שורשי‬ ‫מידי‪.‬בשר בקר‪.‬‬ ‫לנקות את החום והכיח‬ ‫חום בריאות‬ ‫דגים מחממים‪ .‬חילבה‪.‬‬ ‫שום‪ .‬‬ ‫שום‪ .9‬‬ ‫בישול ג'ינג'ר עם בצל ירוק‬ ‫רוח קור‪ -‬לא חמוץ ולהוריד‬ ‫שחרור הפתוגן‪ .‬‬ ‫ליחה בריאות‬ ‫והקיבה‪ -‬ראה חסר צ'י‬ ‫בקר וגבינות שמנות‪.‬ג'ינג'ר‬ ‫מטה‬ ‫הטחול‬ ‫בוטנים‪ .‬שורש‬ ‫אספרגוס‪ .‬כוסברה‪ .‬‬ ‫לימנע ממזונות חריפים‪.‬‬ ‫רוזמרין‪ .‬‬ ‫אצות‪ .‬וכל הממתיקים‬ ‫ליחה חמה – צנון‪ .‬שעועיות‪ .‬ולא להעמיס ארוחות קטנות‪ .‬גיגנר שומר תבלינים‬ ‫תותים‪ .

‬ריחן‪.‬‬ ‫שעועית ירוקה‪ .‬‬ ‫חלב‪ .‬‬ ‫העיכול‪.‬דוחן‪.‬‬ ‫דובדבנים‪ .‬גינגר טרי‪ .‬אצות‪ .‬בקר‪ .‬תאנים‪ .‬‬ ‫כוסמת‪ .‬‬ ‫שעורה‪ .‬מתוקים‬ ‫חסר צ'י הטחול‬ ‫מלוח מידי‪ . ‫הערות‬ ‫מזונות אסורים‬ ‫מזונות מומלצים‬ ‫אסטרטגיה‬ ‫סינדרום‬ ‫בטטה‪ .‬ארוחות‬ ‫קולורבי‪ .‬כבש‪ .‬טופו‪ .‬‬ ‫אדוקי‪.‬קור‪ .‬מעובד‪.‬‬ ‫מזון מתוק מידי‪ .‬מזונות עם‬ ‫דגנים מבושלים היטב‪:‬‬ ‫ערך גליקמי גבוה‪.‬זרעים‪.‬‬ ‫ירקות עשירים בפחמימות‪:‬‬ ‫מזונות מחממים‪ .‬תירס‪.‬אורז מתוק‪.‬מולסה‪ .‬‬ ‫עלי חרדל‪ .‬ליצ'י‪.‬קינואה‪ .‬שומר‪ .‬לפת‪ .‬מיצי פירות‪.‬כרישה‪ .‬קמח‬ ‫אדמה‪ .‬שום ‪ .‬חילבה‪ .‬סלרי‪ .‬שומני‪ .‬‬ ‫חוסר יאנג הטחול‬ ‫מזון נכונים בכדי להקל על‬ ‫פירות הכל צריך לעבור‬ ‫אוכל לא מעוכל בצואה‪ .‬מקורר‪.‬‬ ‫לעיכול כמו אורז מלא‬ ‫כוסמת ותירס‪.‬‬ ‫גריסים‪ .‬חסר‪ .‬ג'ינג'ר‪ .‬גם‬ ‫אגוזי מלך‪ .‬בצל‬ ‫מזון מטוגן‪ . .‬פיסטוק‪ .‬לפתן‬ ‫פירות‪ .‬גזר‪ .‬אגוז מוסקט‪.‬גבינות‪ .‬בצל‬ ‫הטיפול כמו בחולשת צ'י‬ ‫אפייה‪.‬בשר‪ .‬אידוי או‬ ‫ערמונים‪ .‬סרדינים‪.‬‬ ‫מרקים דייסות‬ ‫לבן‪ .‬‬ ‫חשוב להקפיד על צירופי‬ ‫לא לאכול דברים חיים ‪ .‬גזר לבן וסלק‪.‬‬ ‫שיבולת שועל‪ .‬לפת‪.‬פלפל חריף‪.‬תמרים‪.‬‬ ‫כיוון מעלה‪ .‬ריחן‪.‬אפונה‪.‬‬ ‫הטחול פרט לדגנים הקשים ירוק‪ .‬‬ ‫מזוקק‪ .‬תפוח‬ ‫מאודה מקופץ‪ .‬‬ ‫מזון נא‪ .‬אורז‪.‬עלי חרדל‪.‬‬ ‫שומר‪ .‬צלוי אפוי‪.‬פלפל‬ ‫שחור‪ .‬‬ ‫כוסברה‪ .‬עוף‬ ‫הודו‪ .‬אמרנט‪.‬רוזמרין‪ .‬ארוחות‬ ‫בלילה‬ .‬טונה‪ .‬מזון מבושל‪.‬קינמון‪.‬‬ ‫לחות וליחה‬ ‫גבינות‪ .‬‬ ‫ירקות ותבלינים‬ ‫חריפים‪:‬בצל‪ .‬‬ ‫ירוק‪ .‬שמיר‪ .‬ביתים ‪.‬אגוזים‪ .‬דלעת‪ .‬יבש קינמון‪ .‬אלפלפה‪ .‬מוצרי חלב‬ ‫מעט מאוד ואם כן רק עם‬ ‫חריפים‪.‬‬ ‫סלטים חיים‪ .‬פלפל לבן‬ ‫מורכבות מידי‪ .‬‬ ‫תהליך בישול‪ .‬‬ ‫מתוקים‪:‬מולסה‪ .‬דגניים‬ ‫בטטה‪ .‬‬ ‫לחם שיפון‪ .‬‬ ‫שלא מבושלים מספיק‪.‬כימיקלים‪ .‬ג'ינג'ר‬ ‫חסר צ'י הטחול‪+‬בצקות‪.‬קוקוס‪ .‬‬ ‫מהחי‪-‬מקרל‪ .‬סוכר לבן‪ .

‬‬ ‫יבש‪ .‬ענבים‬ ‫קרמבולה‪ .‬עם‬ ‫חסר יין הכליות‬ ‫לשתייה‬ ‫קפה עישון‪ .‬אגסים‪ .‬מלפפון‪ .‬זרעי‬ ‫מזונות שגם מחזקים יין(‬ ‫שומר‪ .‬‬ ‫מלפפון‬ ‫רצוי להוסיף גם חמוצים‬ ‫הסופחים את היין‬ ‫את המזון לאפות‪ .‬פרי‬ ‫הדר‪ .‬מלון‪.‬פאפיה‪ .‬תפוחים‪ .‬‬ ‫שעועית שחורה‪ .‬מחמם‪ .‬שעיעית ירוקה‪.‬כוכבי אניס‪ .‬‬ ‫נבטי מש‪ .‬קליפת קינמון‪ .‬קפה‪.‬עישון‪.‬‬ ‫חיטה‪ .‬שורש אספרגוס‪.‬‬ ‫שעועית ירוקה ‪ .‬‬ ‫נוזלים‪.‬בצל‪ .‬שמיר‪ .‬בצל‪.‬רוב הפירות‪.‬זרעי שמיר‪ .‬‬ ‫גינגר‪ .‬טופו‪.‬קרירים‪ .‬מנגו‪ .‬‬ ‫קינמון‪ .‬‬ ‫להתחיל עם מזון קר‬ ‫לאסור לחלוטין כמו בחסר‬ ‫כמו חסר יין‬ ‫אש בקיבה‬ ‫להמשיך עם קריר ולעבור‬ ‫יין‬ ‫לניטראלי‬ ‫אפשר להשתמש באלוורה‬ ‫תבלינים חריפים ומחממים‪.‬עוף‪.‬שמן סויה‪ .‬עגבניה‪ .‬שום‪ .‬אגוזים‪.‬זרעי‬ .‬אורז‪ .‬מרקים ואוכל מבושל מזון מייבש‪ .‬‬ ‫אננס‪ . ‫הערות‬ ‫מזונות אסורים‬ ‫מזונות מומלצים‬ ‫אסטרטגיה‬ ‫סינדרום‬ ‫הימנעות מארוחות בלילה‬ ‫דיסות‪ .‬‬ ‫ומזון נא‪.‬גבינה‬ ‫אם יש חום ויובש‪:‬‬ ‫לצרוך יותר פירות וירקות‬ ‫כמו אבטיח‪ .‬טופו‪ .‬בננה‪.‬‬ ‫ארטישוק ירושלמי‪ .‬תפוח אדמה‪ .‬‬ ‫ומרקים ודייסות‪(.‬‬ ‫חמים‪.‬אוכמניות‪.‬שמנים טובים‪ .‬אבטיח‪ .‬‬ ‫מזונות קרים‪ .‬ג'ינג'ר‬ ‫מזונות מחממים)לא לאורך‬ ‫חולשת יאנג הטחול‬ ‫ולבשל‪.‬בטטה‪.‬כמון‪.‬פלפל אדום‬ ‫הכליות‪ -‬חשוב להוסיף‬ ‫חריף‪ .‬מנגו‪.‬ביצים‪.‬ערמוני‬ ‫מזונות קרים‪ .‬לא בתנור‪.‬ביצים‪ .‬סלק אלכוהול‪ .‬‬ ‫זרעי שומשום שחור‪ .‬שעועית‬ ‫לימה‪ .‬אצות ים‪ .‬פטרוזיליה‪.‬‬ ‫קרמבולה‪ .‬‬ ‫אדום‪ .‬לאדות‪.‬‬ ‫חילבה‪ .‬מוצרי חלב‪ .‬בזיליקום‪ .‬‬ ‫זמן בכדי לא לכלות את יין‬ ‫להיזהר עם מלח ואצות‬ ‫שום‪ .‬תפוז‪ .‬עגבניה‪.‬‬ ‫סרדינים‪.‬‬ ‫סרדינים‪ .‬פלפל שחור‪ .‬מלון‪ .‬פולי סויה‪.‬ריחן‪ .‬דוחן גריסים‪.‬‬ ‫מים‪ .‬לא‬ ‫)בעיקר מבושלים במים‬ ‫שעועית לימה‪ .‬חרדל‪ .‬‬ ‫ענבים‪ .‬‬ ‫אננס‪ .‬פלפל‬ ‫חסר יין הקיבה‬ ‫חריף‪ .‬‬ ‫כבד‪ .‬‬ ‫אצות ים‪ .‬שעיעית מש‪.‬תפוח‬ ‫אדמה‪ .

‬עצמות‪ .‬אצות‪.3‬מוצרים עם‬ ‫וכליות‬ ‫‪)B12‬דגים‪ .‬סלמון‪ .‬פיסטוק‪.‬שעועית שחורה‪.‬כליות‪ .‬עשב חיטה‪.‬אומגה ‪ .‬אנשובי‪ .‬מזון מלכות‪ .‬חמאה‬ ‫מזוככת‪ .‬אצות‪ .‬‬ ‫כרישה‪ .‬פולן‪ .‬‬ ‫מזונות עשירים וחומרי יסוד‬ ‫חסר ג'ינג‬ ‫חום ‪+‬עודף‪-‬אצות‪ .‬דגים‬ ‫ירוקה‪.‬‬ ‫ספירולינה ואצה כחולה‬ ‫בסיסיים ליצור תאים‪.‬‬ ‫שעועית שחורה ‪.‬קינואה‪ .‬עוף‪ .‬בצל ירוק‪ .DODDER‬‬ ‫מוח‪ .‬‬ ‫חוסר‪+‬קור – זרעי ‪.‬‬ ‫אגוזי מלך‪ .‬כבש‪.‬פולן‪ .‬‬ ‫)להימנע מסירפד‪ .‬‬ ‫אבחנה מבדלת‪:‬‬ ‫אצות זעירות‪ -‬כלורלה‪.‬עשב‬ ‫שקדים‪ .‬חמאה מזוככת‪.‬מזון מלכות‪. ‫הערות‬ ‫מזונות אסורים‬ ‫מזונות מומלצים‬ ‫אסטרטגיה‬ ‫סינדרום‬ ‫חרדל‪ .‬‬ .‬‬ ‫חמאה מזוקקת‪ .‬אורז מלא‪.‬‬ ‫סירפד‪ .‬‬ ‫סלמון‪ .‬‬ ‫בשר‪ .‬שמן סויה‪ .‬כליות‪ .‬עוף‬ ‫כבד‪ .‬‬ ‫חיטה(‬ ‫חסר יין – מרק מח עצם‪ .‬מח עצמות(‪.‬פולן‪.‬שיבולת‬ ‫שועל‪ .‬כבד‪.‬שקדים‪ .