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14 domingo 1 de mayo del 2011 EL COMERCIO

central FITOTERAPIA

Cura en las plantas


en el PerÚ eXISten MÁS De 1.300 PlantaS cUratIVaS. aQUÍ PreSentaMOS SOlO 19 De ellaS,
tODaS OrIentaDaS a cUrar laS aFeccIOneS reSPIratOrIaS. tOMe nOta Del MODO De
PreParacIÓn De caDa Una Y recUerDe QUe SU cOnSUMO nO DeScarta el trataMIentO
MÉDIcO. POr el cOntrarIO, aMBOS SISteMaS Se cOMPleMentan

rinitis —té: Hacer una infusión de una —eSCorzonera: Hacer una litando su expulsión de las esto cinco veces. Ojo: las hojas tarse. Puede endulzarse con
Inflamación de las muco- cucharadita colmada de té a infusión de las hojas para tomar vías respiratorias. Con fre- y flores deben desmenuzarse, miel de abejas.
sas nasales. granel en 200 ml de agua her- como bebida tres veces al día. cuencia tienen componen- la corteza y raíces deben redu- —eSCorzonera: induce la
vida, con jugo de un limón y 1 —euCaLipto: beber infusión tes antisépticos (antimicro- cirse a pedazos o polvo. transpiración y quita la fiebre.
Qué tomar: cda. de sal. Hacer gárgaras con de hojas tiernas como agua de biano) pulmonares, emo- Cocer por cinco minutos dos a
—CoCa: Hacer una infusión de un vaso de infusión tibia antes tiempo. lientes o antiinflamatorios. MALEs tres hojas en un litro de agua.
tres hojas en 50 ml de agua, en- de los alimentos y al acostarse. Otras plantas recomendadas: DEL trACtO En caso de tos y resfríos, to-
tibiar, colar o filtrar. Aplicar dos —nabo: Rallar un trozo de na- Malva (expectorante, antitusí- sinusitis rEsPirAtOriO mar una taza con miel se abe-
a tres gotas en cada fosa nasal bo, extraer el zumo y entibiarlo geno), tilo (antiespasmódico, Inflamación de la mucosa En GEnErAL jas tres veces al día (mañana,
antes de los alimentos o cada en baño María. Hacer gárgaras sedante, emoliente), valeriana de los senos paranasales. tarde y noche)
ocho horas. con el zumo en la mañana y en (antiespasmódico, sedante). Qué tomar: —Wira Wira: Controla la tos
—LLantén: Hacer una infu- la noche. Además, un buen complemen- Qué tomar: —aSMaCHiLCa: Hace sudar y desinflama los bronquios.
sión de tres hojas en 50 ml de —Muña: Hacer una infusión to de estas preparaciones son Una buena opción es hacer in- y ayuda a sanarse del resfrío. Cocer dos hojas en medio litro
agua, entibiar y colar. Poner de 1 cda. de hojas en 200 ml de las inhalaciones de eucalipto. halaciones de eucalipto: hervir Con una cucharada de hojas de agua, durante cinco minu-
tres gotas en cada fosa nasal agua hirviendo. Hacer gárgaras un litro de agua y añadir 100 g fragmentadas, preparar una tos. Tomar una taza en la ma-
antes de los alimentos o cada tres veces al día. PLAntAs de hojas de eucalipto. Tapar el infusión en 1/4 de litro de agua. ñana y otra en la noche.
ocho horas. —MatiCo: Preparar una in- DE ACCiÓn recipiente por 10 minutos, as- Endulzar con miel o azúcar ru- —MatiCo: Tiene propieda-
—ManzaniLLa: Hacer una fusión de tres a cinco hojas en EXPECtOrAntE pirar los vapores tapándose la bia, tomar una taza pequeña des antisépticas, antiinflama-
infusión de 10 g de manzanilla 200 ml de agua hirviendo. Las Ajo, violeta, pulmonaria y cabeza con un paño, cerrar los antes de acostarse. torias y cicatrizantes. Prepa-
en 50 ml de agua. Colocar tres gárgaras se hacen dos a tres orégano. Fluidifican las se- ojos y la boca, aspirar por cin- —puLMonaria: Facilita la ex- rar una infusión con dos hojas
gotas en cada fosa nasal antes veces al día. creciones bronquiales, faci- co minutos, luego retirar; hacer pectoración, evitando esfuer- en 1/2 litro de agua, agregar
de los alimentos o cada ocho zo y dolor torácico. Tomar 1/2 una pizca de sal y hacer gár-
horas. AsMA taza de la infusión de las hojas garas. El efecto es desinfla-
* Un buen complemento Enfermedad de los bron- en la mañana y antes de acos- mante y antiséptico. Después
de este tratamiento son las quios, causa tos, dificultad de hacer las gárgaras, es re-
inhalaciones de eucalipto para respirar y expectora- comendable no tomar bebi-
y retama. ción escasa. das ni alimentos por lo menos
una hora.
AMiGDALitis Qué tomar: —euCaLipto: Tiene propie-
Y FArinGitis —HuaManripa: Tomar una dades expectorantes y des-
Inflamación de las amígda- cucharada de infusión de hojas inflamantes. Controla la tos y
las y de la faringe. en 500 ml de agua hervida, co- la inflamación de la garganta.
mo agua de tiempo cada ocho Se prepara en infusión, ya sea
Qué tomar: horas. para hacer gárgaras o para to-
—Sangre de grado: Diluir —SaLvia: Hacer una infusión mar. No es recomendable pa-
15 gotas en 1/2 vaso de agua ti- y to m a r c o - ra niños menores de 5 años.
bia o fría. Hacer gárgaras antes mo agua de —rábano: mucolítico, anti-
de los alimentos y al acostar- tiempo cada biótico, expectorante. Se pre-
se. Aplicar en toques en la zona ocho horas. para igual que el nabo.
afectada.
—tara: Preparar una infusión FuEnTE: DEITER LInAREs, DIREC-
de tres vainas en 20 ml de agua TOR DE PERú nATuRAL (DIREC-
hervida con una pizca de sal. CIón: Av. AREquIPA 1733, LInCE.
Entibiar, colar o filtrar. Hacer E-mAIL: InFORmEs@PERunATu-
gárgaras con un vaso de infu- RAL.COm.PE. BLOg: hTTP://PE-
sión tibia antes de los alimentos RunATuRAL.LAmuLA.PE/)
y al acostarse.

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