ernpezando la atlmentaelen complementaria die tu bebe

i'Cua.ndo e1mpezar con liDS .50 idas?

La i:ec.be i~ ipr~mci'o~ ~Os ,los lItutrientes: que' w belle ~~Bitill

h ..... , 1IIoo.~ • .e ". A' In.Grii 'de .. - -"~" ,. .~-~, .~ ....... -_ "-', -.' '~~- ...... '

&SUI! ~ 'II ~ •. _ . ..,-rulr. ~ Be ,feCOIQn:;:]It'IlI>!IIlI..UIllU,jU. ~1UII'11UU'

j ... to m:'l tlDa dieta equilibr:acJa 'I sa'iudable bada pol' 10 ImellDB. '109, dO!! .aoo"J 01 fIJIis '~ie.m:pm; aii :18 :~ 10 desea. La leche de· f:ow.l'a·(9 el siguiemf:e' mejor .sustiblto de, Ita .tect:.e linIIteIina.

La !EIIli!melllaciiiin compiementiilria debe"sef i:otroducl.da eolia ldieta de fu I~ a ~ ,de: Iog'~ IJIJe&eS; si; !la. 'IDnJtd:O I'.dllilcia, materna ,ex:ci·USi'iJ.~

,ifij! ill' 11*11' de. los 4!-fi I~. :si 111aJ tornado 'ladcQrK:;ia ,affirlCial. LilCbncia I~ e.x£IIJISJvs, sigllliiIkB que hi be'be sOlo tli!l'ooMlO, leChe· materna, sin IninOUnI otro 81imento 0 Huido dUrante· BUS, 6 prime",*. meses, Il:.Ii ii"dIod.ucciiilt tem:prana de· la, .sliiQIH'ltaci6n, ,cempleinefltaliill(8II1_tes, de las, n ~'8 .:semsDBS) 1110 Be ~comieJK1B~ IEsto incl!iJye' ·darle iiI·tu b~ CQ8lqui'{s 'Gtro alimentO:~1 como' arTQll; . .o ga:.lebi.s.

Iki:~ g(Ie im bebC I~e deCidif par·sl mislQo -c.nm, CQinidB lnecesita, iasi que jlmtcitrta QO fOlzairIe ,8 'Que VI8C1e' 8(lI plato!

C.AlENDAR

Los primeros alimenta's del bebe

Los prirooros, mImenios .cellell1 de setl". de aJn3~nc'ia UpCI ~',. sua.ve· "i UQQm, :sin ·~ru~ ..

Ilrnrooure m iEllim_erntn iC8dBi,'rrez;

IPi1fimeoo:3! afmenfm!i lrecom,endados::·~ .• 'fftJrta, y Ipl..Ues 'vet!;~ebUes

lI;le:ia·llJ.:ie'ru. tfebe!.:se !i!I~r:e 81este 'an~ arntes de, ih1i"oiiJ~r otto

rsmp~ ~n UnSi tueh8l'&dim aI id'~al'

-iluernentando gradualrne9fe en 2~ 'Clll~~S di:!Ul.,

==-; .~

,COlma e·mpeza.r?

• La Illnejol1' llf\8oom de 'qLlle 1Il [beba. ap;ende a tamar .alimenIDs, es !t(Jfl lIlEIi cuchara. Intrad'u:ce·le w:o'hara ,el1l Ia Ibcca de fn bebe gll'DdlllalJ.. mente·, de manera qLlle· pu:ed8i :suc:cicl1Iar Ie ~a. q,u:e hay en ella

• Dale· pri1!Je:11D el nueva· a)i'1!IleI1'to y flllego OOI'1l'D1Ua con la lethe rnatema <o.arlifitiBlL

[Nun ea [p(mgas· ga1letas, eereales u ,O'bios alimentos '00 un iJibe~~fli. Esto h~.ce que' el a~rnento ·qLlled:e' demasiiinID ooncentn:mdo y [pueil1e ssr darlillfll[paraJ tu bebe§.

A llIIeCIid\il que til bellie ,~ieza a tomill' nl.leVO.s ,iiI'li'melRos, lneiCt!'Sit;ar;i IlIIt!I"Io.S IeChe, Ina_le-rnal D d'e, 'fOFtIll~

Sii m beilli! '!liene ,c .... i'ertil;s sus lnecesid.il_Cles ,de [Ieche, qllizill n,o ... iRa [prDbilill" IIMI'e'WOS· iIIliIllt!l"lJtas..

• A [los .~es. de pec'hD sDID:5e [liI!s iIIebe ,ofFteiCer IEche, lraaternil &asia [los iii lIIIese-s.

• [Para las .e'bes. iIIlimil!l'l1aclos 'iC-M'Illeche de,'fOFtIll....,

estil I'eche, 0 iliglllil heniida dl!!bl!!ftl de ser sus ''''iI:iliS .~id\as hasta I'os. 4 meses.

• Las. ZllIIIDS ,de ifiwtas. no ,detiil!:l11 de, ser ,ofrecidas. en :sll:Stiituciiln de [liII IeChe., lni 'iI!:lIIllInl .iberOlli lni CllillndD

est a III aco5"bda;s. ,A partir de I'os. iii lIIIeses!l1 51! [PUeden Dfn!cell" en !lin Vi3isilo [pe.ueiias c:;antid\ildi!'.s de ZllIIID de- 'ifrub

Sinl ~ilcar iIInadid'ol .ien di .. id'o C 1 lIIIedida de ZLmID [POII" 4 D 5 de iI_glIiIIl hervidlil:t.

• EI[ tel las [be&'idas ,de &!lltas D gasea~s. no san beIIidas IFteiCGlllentiadas [pill'iIII [los ni'nos.

..

Tib IIE6e HeCe.Sita ,apll'!I!lu:lu a, IIdeli' d~e II HI v.a!iilto 0.1 iI:az:a~,

rneJaI" que de ~ Se, rec a mien dlail llsar YaSitD!i, can c!Ic:Ios, ,a!ia!ii,}I' sin 'Iapa •. Anima ,alII bebe, ,a beber ,en ViIIs.Vto <:Ii pall'lir ,de, 10.5 6 mE!'Se5, pall'a que a;p:re:nIIa ill b'agar. ,A pam)!" c!Ie'I ai.o, e'Il ~ sala, ,de'be:Ma [be'be:r

en 'lr.llsiilto., Il..as [bibe:f:OHe5 HiO se' ,deben ,dar ,en la 'cama.

Recuerda

L .. , d I '·d

a plreparaclon ' · e ,a ,com., . a

,de tu bebe·

iPlllep8llBllIdI:l! comTda ca"se:1lB pllJedes ~r e:x:aclamente 10 q~ till bebe ,esf:B comTendb .. , Es boo III o q,u:e till Ibebe se',a.co:sbJrn'b:re 8 ilXIf1lleJ lClemida caset:a, ·desde- m.u¥ telll'1pt1lna edad_ Ade:nn8is,. 8 lllnelllllld'o la

: ... ~ • ba.....,)l.,~ I~ ';'A ~...I1r.

lCleml'lRli caset:a, es Iml!lS "lIl!IIta qllle' RI !&(If1!Ii!.JIaJ ....... .,._w...a.,

1IVI5JlIE[)-

. -

.

Cuando p re;p,a res, la comida para ell resto de na familia, aparta una plrniolll para -t1lJ bebe ame, de ,anarli rte especias e a-derems {sal. pilmierna, e:b::} Ruedes, [pffip-3I!1M' comida para varies dias, "i' m~gela.~la_ No afiadas sal a Iia eemida de WI belbe_

Para sUaJvizar la eomida de' tlJ bebe puades usar:

• leme mamrnalleche de Jormula

• Caldos vsgetIles.

• AgUla Ilewi,da y' ,enh'iad\a

iii leme de vaca a [flamtur de 1m 6, m:e5e'S·_

Eviifta:

• Los alimentos en!aiados, y,a que loon~en;eln rnu dna. sal

• IElige COIll1Tdas, .sa'bll'OSi!IIS ames que· piOS'lires ~uiCarados, ~ :8011 IIll1Il1Y ricos ern .i!IIZucares

Los beb~ debBn 'ElJlreooe:r;8J 'brag)ll~ la ccmida .. PI!Iede pan:!ce:r que'hI bebe

m .E!SCliIpe. lpE!1lD e5lo DO quiere· deci'r' que no lie gu!itB. ~plell1!lE!me q,ue se esIB iiIiIXII!itI!IliIiIDnmI:loL Ofiece a fill DebE!, ·com'ida 'SI!III¥e" CR!Il1OCISB ')1' 'si'n gRllIl1OClS. Re::uen:ia. si itu belbii!! itcliirYiB haCiI!! ml!ldiJes mlililEt!i de lecbe pued'e n:diJBZ:.EIr· m .Blill1!lE!n'l:aCiD:n ·complemenUilrNil si YB esta. sams,teChcc

Pa.so, 1: Introducci1on de· nue:vo.s alimento.s

AJI'i~ tl!!c.CHfteHd\atdC!5 CiilliIiIE!·. gill isoanl:E!Si "I ,iillllIbiiil!ii 1ribJJ I'iiIIXts; Frurtas Y verollll'iilSi 1ribJJl'iildiil!ii

Ptri [dE!' p;atrta

lD.er.ealE!!ii:sm gllllten. p- iI!j ,iillireIZ

(los aDerntos 1:riIUados. pueden ~. 00IiI 1eCliJE!' rmatema. 1eCliJE!' de 'f.Onmlllliil. ,iilgllliil. hl!Aridiil, 0 [E!I agtIiII dE!' iOCI~' las yerdl~}

li riitwl!aOO ili'oo Q OCII 1IJ1Il81 CDII1!i'isieDci81 SllJawe sn !IJUl!KIS- ErmPE2lilf'[1:;iIXI IlIIi1 poi 1DI:; [E!' i" miil(jenOO

cad iii, wz mas!lJl1ll!5l'l' iiII I1IBidai 'qlllE!' eI tletJe· iaprelllde iiII kmiilr los aDerntos de liiI,!I:IlI1ihara.

Be!m!Ia:s feiComendilidilis LeaiJE!' materna LeaiJE!' de 'f.Onmlllliil.

Aguai menridai "I,ernfiiadaI ,(si 'E!Si iii 8DeS iii 00')'

~ 00IiI gIuIern i(p;an. pasta. bigc'. 'DE!b.adiiII. ill'll'E!lIlill"

AJl'i1UEUtos ill evibil'

,~, y cer.ealE!Si dE!' des~) LeaiJE!' de \i'aCa,

L..icteos- ~~ 'qlllE!!iiOS" '"[pE!1i: !!illlisse~

Frurtos 5E!1OOIS Y prooncics que '~1iI bazas de cal3tuetE!Si

NO~iIi: 'E!I apetito dE!' bs.lJebI!s. puede variar~ Ermpeziilr 00IiI 1-2 wcIl18J!aJ:1i1a5 de eSIo!i <*merntos e iFl~'gl'iildllliilllN!lte·_ Re!I:IlIemiil, mlllir calililE!' Q polio ibiibaOOs en till ,d ietai ,d E!.1:llI bI!bI!..

Pri mer~s, 31~meirnt,os reco mendados :

Paso 2: A pa ir Ide 6 meses

CLD.5 bil!!bes que il!!mpiezan La ,illiml!nlilicjon 'c:ompemenJariili OIl, lpadilr ,de I:os >6 1I1E!'.5i1!'!ii, pul!denl saItiIr:se' eI paso 'iI y empe:z.ali' ,dir~tamenfe 'CDII la, Gomida ~p'1astac:Ia, orumi05il, Y i[f.[iI!!' se lPUI!dil!!' 'coget" ,coo I'os dedos)

Al.lnento:!i recCHHeHd\aidQiS Los ,ali llnEnW.s, d'e'llp3SO '1" anal:ielilooc HUE!'!l(Js,lbien occidos

CeIl'e8Ies 'CDIiI !glul:E!f:l

PaJil ":J'pBSfa

GlI!JE!5D ~pa:sfeurfz:aoo,). p_.~ queso lrall:ilid'o 'Ii'po Cherlda~

't1Dgu.-

Leche de V8C8J pasl:eull'izad8i 'E!IiI pequeiias canlidarles

Treceadn 0 pis:aoo, en IUIl8i 'l:exitura metilOS "i'na. [';onmool dam'o IlediJe malE!rniil .!IediJe de 'fiinnu'la

,A~a IiIE!f'1j',idai y temnpl:ilid'a 'C:sj' 'es nece5Bli'o) ZUIl1OO5 de ifiulas nalul'a'les hiE!lil,[J](!jd'os y nD iieU:c.ill Il"ad'(] s' en lla hera de· las ocllnidas .. DiliLIYE' '1 medidal de Zl!l1iJiH]i pili" ,.ill, 0 5 de iilI~a IiIE!f11!idBi ')I' 'E!IiIIria dai

FIiUIos seoos ')I' p_r;odl!lCfus, que co:nlengaJil 'Ill'azas de cacahu:Eles

GlI!JE!5Q 1110 pas'temzado ~h_eclOO, iIXIIIi IlediJe CIliId8i)

HuE!'!l(JS piIlCD occidos

~ recomeHdadas

~ 'Ij

lFomenta ell m~ti!:ad:o d~m;dD al ilsbe aJl'imel11tos rom grulnos_

[Iu be!ne tambren disfirutara cogtem10 la romroa ron ~as manns''1 mlasticaJl11do~ IP: ej rodlajas de' rnsnzanas peiladas" platano5, p,amos 0

tost&das· de pan, basroncinos dE' zamrhol1iia., q;Llleso '9'J1I dadl00s [pem

no ·ctejes a tu bebe S:O~O. par ,eillniesgD de Da;g~nt.arini'enID

• No es una buena Tdea etreeer ~n.llres de te*m slIIa.ve y fina. dUl'i!lnre n1ll.llollKli tierI!lpo, lXI'f'Que eI bette se haee pa;e·zoso 81 mas1iic8ir_ Facililtale·

Is ilransic:m aiiadie:llIdo comilja aplastada eon et tellled:or (II ra.lacs en SlJS plIIres ha'b'tbJaes_

• A parltTrde·lbs 6 meses, ille:1llfiB dar1:e algunos, bebidas !OOf1IlO leone malem6i, leche de fOliIlnlllla I(li .aguB en IIlIIlI va:sito sin tapa

• jlf'l,lo ol'loIiides, variB~ la. oomida Tnlradu:cTendo IlllllleWllS alinlentosJ!

~. AJlml'llell'l'tios IiiCDS en Hiell"ro·::

,

t.

" ;,.

~

'~:4

[Deja. q.u:e ~1i.I1b!::;:be se .alimenre por SI rrisIm.. !!:OIl1 un poco de m ayJlIda, irndu80 si e80 impli'CEI ernSUMlJ3e' los d:edos.. La hIJ!tra de Is oOO'ida, debe ser urn 'oompo d1e a p:1l'eIldi'za'j'e" 'f debe sar ,divertifds., fi..tl1ll!l::8 dej'es <Eli fn bebe' a so_las, cuailldo este com'i'endo_

Paso 3: De los '9 B. los 12 rneses

Au.ilm.enta laJ ¥a~'edad de 100 ,alin1letlms en Is di'eIa de till bette ... Se· recomTetl.ds 'i'ntmdu:cTr 18 mayorUSi de 100 alimemrros, que come' Is fallnElfa

IPII.IID'e con trroms, evmll.llciianando [ha.ciia, alillnerlitas iOOf1a.d'oo, en 'lFoc'ttos pequeiios. Sirvele ,al~1lKli8 alimentos que el Illlino pllleda, coger coo las dedos

~ I'ecom!l!!Hdadas

()()IlI1fnUJa .aandn leche n1Ia:temaJ Reche de, fiorlllnlllIs

A,gUB helNi:da "i templaJds (s'i' es neeeserto) ZUl'inlJi8 de 1frufBs naflllm'les [b'i'en dilu'i'.;j'oo

"i no aZlH: a roo os en Is 00118 de las, !l:;(If'J!I'i'di6J!S

IFrutoo ,8eClaS "i pmd'm:tos qoo comengan tll8ZES de CEu:ahuele:s

QUElSa, no pasletJriza.d'o

ItiIlleVOS poco cm:ms

• LM alJmernros, ,&Zlu:.aradO$ COJ'Ii1O las, '9,!!dlelmi .a!J.llli:::es, elllr::firlooolaie 0 10$ CBirmJilelO$ p!J.lleden oonar 10$ di:ent,eg de tu beile.,

• Beber ~uelllllelille.nt,e .zUfIilDS de frut®s It lbebidas ~s entre las oo:midlas ulillbleml e$'Iill"Opea, IDs diell1ltes y los e.J'"O$iollEll ..

• IlIlIterna linilitaJr estas bBbidBis ,a, la lho.~a de, las comi:das; e3iye ¥SJi:edades rno iil2:lIIooradas 'it' d~liyelas lbien .. La leehe 'it' ell agua ,0011 IH lbe.bicnas qIle menoo, dano haeen a 100, .arent'es ..

• Los ZlInDS de ifirums, debe.n sea- mlO 8ZJIlIcarmos '!t' bi:en diluidoo (1 nnedil1a, de :i5uma, poT ,41, 0 5 de ,a,gu'BI hervIdai "I mfriada), y h~ ~,ue. dlarselns, aI bebe duranfe las, oo:midBis, en un ¥Hiro y,eml Ilequenas CBJltidad'e$.

• Los d[entes se deben li'rnpiar ,liuavemente.' con !J.ll1IlI cepiJlo y ,agua desde el momerun de su aJp8in'fioioml.

• No, se IFelJolilljerndaJ el !J.1180 de' pasta de. dJellllles ffI'uD'.l"&dlaJ pam Ininos, mennres de, 2: anD&. A parlfr de. las des ai1.m.. ]ptI1.edes usar !J.lllIlIaJ ]lJ8queFlia, oomidml dell ttmraano de. un gur.samlre.

• Con rum ,aHO m bebe ,debe ser capaz de COIlIIer lila [mN~}H3'ia, de los ,alillllemtos que come el re'8ito de iii falllliilia.

• Ani'mElle ;d8ndole IlIniEIi wan v,ariedad ;de alimentos,. saboreB y te:xlluras.

• Se r:ecoIlllT:end'a, llIa.ceI'" varin oDllllidas pequemas" ,Se' puede dIur ,alillllentos eatre COIlIIioos, comD yoglllFe~ 'fInIrta '0 lpul.

los niIos .debelll, sefT anillllEdos ~ beber' iP~mente' Imerlio 1Itrn, ,~ leche ei1terB de. rrlaC8 aT dia. iBeOOt- mas ,qu~ esla ~ .o_~uill" su .apetifu 1JiOO,~ 8IirneJ$Js_

A los niios 11'10' 'Be ies, debe off.ecef·ieche semidesnata.dai ames:' de ios 2 ·alios Inil ~cne desnatada antes de' loS 5 arias ..

"fooas :[as bebidBs defbeo' ser suminisVadas en vase, 00 ell! bibetQll!

Ie.'-!-~ ,.,'I. • •.. - - ..,;.....I .. ~. .. .............. ~'. I i ... ~"· ·1 ................... "', . 11,;;; ............. , -. '.',

11;:''fI1!I!II, u~r cm;an~1' K;.IlUG!O,!lfDI.e U Ul..!1(lQIi a .:~lC.fI~ Q IUeU~ azlllC8-

gI~, ~ que· tdmTi~ j(~:U:l~ es~'iaJ1m~~, si se'" comen' qI1

'~ -. ... ....L-...... -..i<:JI...;_. 'I~"""""""'" I ~..i~.;

1~1 !;:;ClKm~i!I, l£ IP!l.ie!!<l.';;ilII·SlII::iIJ_~ ijlIUK;;I'It!.lit. 1I!l1a8 I run.lU~OS_

IDebiOO aJ nesgo de ;ah~iien1O, 00 OOe:zcas :frufos seeos etitero8 basm los 5 ~s ..

Rec.ueml!J •. em.8i8. seni:m"xlo II&S· bsaes de una .. anmerltaciOn J_lIIda-, bIe' ~ eI resto de· su \!\idEl.

,G,Que debo hacersl rni beb-e'lI1o come?'

INlo te preo~ Los bebes, oomo m aWltoo. plll~m tener dias de me III as apelito_ Si Ill'eC:lnaza liBllCamida, reliiraliBI ''1' ,afieceJe' lem,iS; mateID8i I[li de m IUln III Is., Si el pr;able:ma, persi.s1e.,. consllIl1a coni Sill Pedfalra_

,G, Los belbes necesitaln :segu ilr to III an do lec he de contin uae.i6n?

INlo es neresario d'ar lem,e de conjillllllacTm a SUI be:be,:si yo 1ji'enen luna, di'em nlll1ritN.B, y coni ali'l!le:lmDB ri!l:H en Hie:IlFO_ CillflUllIua, diindol'e pemo h8sla pi:liI 10 IlIl€flOS m 2: am de edad oleche de' mrmlilla par 10 rlIleOOS 11 anas de 'edadl..

,G, EI ag ua m'ineral em bote Ilada, es b Ulema para, los [bebes?' INlo 10das las aglilas Imine:mies sen reoo_mellldables para 100 Ibebes. yo QIlIe algunas pu:eden IJevar demasiada, Sodi'o_ IBn casa, de dllll1B COnsultiB, con

Sill Pedj'atra

l Mli bebe, llllecesiti), tem ar :sulple rnentDs 'vitam inmcos?

Los ninos sanos, q,ue itomallIledl,e rnatel1ll1.B.o ledl,e de mrrnlllia nIlml8lmente 00 [1l'H;:cesitBn \litallflilll.Bs adi'cToooesL. ILhBI DlIIetl8 di'em v8lii'lille illlClllly.f! maIlS las Yifsmilas necesallias. SIn embargo, ,algunos bebes de pedoo plileden neceslar sllIpl:ementas de \litamilll.B D. COllls1lI11B eon Sill Pediaba.

Esto'y !lIre oculpada pOI"'que, m i be be 'tiene I,as Iileces, du ras, ,l. Es nO(l'ma~?'

Las heees deDetll de set" wllllllflino88S "/' suav:es. Para, ,e'M''tlar el eslreiiimTetllo asegume de dane a ru lbeoo' IiIlttCha bebTd'a ;ademas de ,a.limenIDs\. B ,agua helNida es lI18lblllena bebTd'a hBbiuBl.

A klis be~s de [maS de 4!. meses se leg debe dar Plilies de truta Y 'M'erdlllm (w~ P,aso 1. pagl 1.); a klis bebes de [maS de 6 l1IleSes se' leg debe ,afrecer flIluta y wnilm 8liemas de 100, ali'mentos reco:rnellIdlilloo, {vet' Paso, 2, pag '91). as! com!:} pal Y oorea'ies Tntegll'8lesL.

,l. Es seg ure uUI iza r el micro ondas con los :a 1~l'i1nen~s de I beb,e,?

Getl,et'8lrnernie no se reco:mTenda !l:aIentar Ie !OOflfida, d:et DeOO en looll'Kl!S mTcrnondas po:~ eI petTgro de c;pe:maoura. Si se IIlISa1" la co,mida de 00' se~ calemaoa de [llllEIilllera lIIll1immte. ,dejollla leposar un fl!ll)menm" rnezc'lar bien 'i deja rI a, etlmr hasI:8i Is relll'1pef8.Rrm reco,mellld'ada para SUI eOIlISllImo.

Puntas clave

• Ilmro,duce Iii alliimenta.c~oln oomlp(lementaJl"ia. a

, [pal1i r d;e(los IS me·ses en los bebes· que tomlan Ilaetancia. maJtema exclllllsw,a y a IDS 4-16 meses [para los blebes. qlllle teman lacJta~ciia artilTtici al 0 mli!Xta.

• 'QIUledaw· sfiermpre COI!l tlu bebj mlienitras esta cc:miemdo,.

• INI LIII!l'ca pOl!lga galiletas, biiZ'Co:c!hos" cereale·s u , otros· ali mentos en IIJIn biibenJ n~

• Evita ,anadiir sal 0 azii car en :SLII comli da,

• ,Anima a 'tiu bebe a belber em lum vasim Icon asas y' si rn ta,pa desd;e· los· 6 meses;: los· bi bell",one·s se I deben e¥itar ,a [parli r d;e(1 ailo d)e· edla,d.

• ' INilo :5e' iI',ecorniiel1lda tomar leche· de vaca como

, Ibeb~dla. [priinci pal para n ilnos· de ln1emOS Ide i1 an D'~

• TlllI babe ,@IS· cap~z d;e· comer Iia rmayoria de liDS amimenrtos qu e come ,el r,esto de 141. farniimia a. [pal1i r de 11 ,ano de edac:ll