CRNA REPA Priprema 1.

Za sirupod crne repe:

1) Kupite svježu zdravu crnu rotkvu ili povrtnicu .Dobro je operite četkicom, ne mora se guliti.

2) Izdubite rotkvu tako da dobijete veliku rupu u njoj, neka stijenke rotkve budu oko 1 – 1, 5 cm debele.

3) Čačkalicom ili štapićem za ražnjiće načinite rupicu na samome dnu rotkve.

1

4) U sredinu nalijte bagremov ili bilo koji med koji imate. Ako nemate meda, ili ste na njega alergični, može i šećer, bijeli ili smeđi. Ostavite preko noći na toplome, da se cijedi u čašu

5) Ovaj domaći pripravak koji se iscijedio, uzimajte jednu veliku žlicu ujutro i navečer. Kod težih napada kašlja uzimamo svako malo žlicu ovog soka. Na kraju dana bi mogli pojesti i rotkvu. Svaki put napravite novi sirup, ne može se čuvati dugo. Za bonus salatu : Meso što ste izdubli iz rotkve (ili samu rotkvu) narežite na tanke liseiće ili naribajte, ostavite da odstoji sat vremena. Ocijedite, posolite, te začinite uljem, bijelim octom i kimom. Dobili ste ukusnu i zdravu salatu. Salata od vrtne rotkve pomaže kod nadutosti, bolesti bubrega i mjehura, te kod slabog teka. Ublažuje i žučne tegobe. Posluživanje Ovakav sirup pomaže kod nekih oblika alergijskog kašlja, olakšava disanje i pomaže kod bronhijalnog 2

katara. Preporučuju ga svi stari narodni recepti, Kneipp ga je obilato preporučao (kao i jedenje same rotkve), - Još jedna napomena: razblažite sokove vodom! Time sprečavate debljanje jer se brže zasitite a unijeli ste jednaku količinu vitamina

Kako umanjiti neugodan dah kada se jede bijeli luk? Konzumacijom svježeg peršina nakon obroka s češnjakom umanjit ćete "češnjakov dah", a evo i dodatnih prednosti peršina - mali broj kalorija i znatna količina vitamina C. - LOŠ ZADAH ljudi u Južnoj Americi, ujutro prije svega grgljaju (ispiraju grlo) jednu čajnu žlicu meda i cimetovog praha pomiješane u toploj vodi, tako njihov dah ostaje svjež tokom cijelog dana

- Sokovi puni zdravlja: 3 vitaminska napitka za jači
imunitet - Sokovi od povrća: Ojačajte imunitet i pročistite organizam - Da biste se pripremili da predstojeće sunčane dane, pozabavite se svojom ishranom. Za početak pripremite sebi ukusne sokove koji obiluju vitaminima, biljnim vlaknima i mineralnim solima. Osvežiće vas, ojačaće imunitet i pročistiće vaš organizam.

3

Nakon kuhanja u vodi ili na pari koža cikle se vrlo lako skida i tada je možete dalje pripremati. 4 . a okus mu se može poboljšati dodatkom meda i limuna. Ako ciklu pripremate kuhanjem.CVEKLA Ciklu je najbolje konzumirati sirovu. Ako ciklu pripremate na pari. Na korijenu cikle ostavite dio stabljike i vrh korijena i pažljivo ga operite pod tekućom vodom. dobit ćete nesvakidašnji salatni preljev koji se osobito dobro slaže s kuhanim šparogama. aceto balsamico. lako je probavljiva i ne utječe negativno na sekreciju želuca. Ciklu možete kuhati zajedno s temeljcem. uz ciklu upotrijebite mrkvu i/ili jednu kiseliju jabuku. Iznenadit će vas punoća okusa ovakve kombinacije. Sok od cikle vrlo je ljekovit. dodati začine i crveno vino te poslužiti kao umak uz losos s roštilja ili rakove. i to ribanu s malo limunova soka. Kuhana ciklu možete i kiseliti. malo vode. nemojte je guliti jer ćete tako sačuvati veću količinu nutrijenata. Ako želite poboljšati okus ovako pripremljenoj salati. pa je upotrijebiti kao uobičajenu zimsku salatu. propasirati. papar i nasjeckani kopar. pazeći da ne oštetite kožu. Ako pireu od cikle dodate ulje. Ciklu možete konzumirati bilo u kojem obliku bez ikakvih nepovoljnih posljedica i ograničenja. sol. u vodu dodajte malo octa ili limunova soka kako biste sačuvali lijepu crvenu boju.

5 . umotana u aluminijsku foliju ili bez nje. Izvrsna je u kombinaciji sa svinjetinom ili patkom.Cikla je izvrsna namirnica za pečenje. Listove cikle možete pripremati kao špinat ili blitvu. dodajte malo luka ili češnjaka. Ako ste mislili da je tu kraj. Neoguljena cikla. Želite li postići kontrast slatkastom okusu cikle. peče se oko sat vremena na temperaturi pećnice od 190°C. U indijskoj kuhinji naribana sirova cikla može se dodati u pripremi tankog kruha bez kvasca – parathe. pire od kuhane cikle dodajte u biskvitno tijesto za pripremu čokoladnog kolača. Po želji nasjeckane listove cikle dodajte u rižoto.

limuna i med pomiješajte. 6 .Napitak za anemiju Napitak obavezno držite u frizideru Sastojci • • • 2 l soka od cikle 1. Ako dajete djeci. Važno je da je to ona šoljica za kafu iz kakve su nekada bake pila kafa (dakle malu). Ohladite ga. bit će dovoljna i jedna mala kascica dnevno. jer veća količina prestaje biti korisna. ne bi bilo loše da prepolovite mjeru kako vam se ne bi napitak pokvario. Ako pripremate napitak samo za jednu osobu.5 kg limuna 60 dag meda Vrijeme pripreme: 15 min Sok od cikle. Posluživanje Dnevno popite šoljicu soka.

2) Posle nekoliko dana dodaje se med i propolis i sve se mesa da se dobije jednolicna smesa. Odozgo pokriti sa krpom i ostaviti da tako odstoji nekoliko dana kako bi se polen otopio i fermentirao .Zdravi napitak Za jacanje imuniteta Priprema l) Prvo se stavlja jabukovo sirce u jednu vecu teglu pa se dodaje polen razmutiti drvenom varjacom.uz to se pije i casa mlaka ili vode. 3) Prva tri dana se uzima 3 velike kasike ujutro na prazan zeludac a dalje po jedna ujutro . Sastojci • • • • 1kg med 500ml jabukovog sirceta od kiselih jabuka 10ml propolisa 30gr polena 7 .

koji nemaju apetit i ne unose dovoljno tekucine u organizam.Sve sastojke usuti u neki bokal i tome dodati jos 500ml vode.1 kasicicu soli rastvoriti u 100ml vruce vode. Priprema Vrijeme pripreme: 15 min .7kasicica secera i . Sve zajedno treba da iznosi 1l tecnosti. . .Gerostar Ovo je recept koji se daje starim i iznemoglim osobama. (ako nemate narandzu dodati 2dl soka od narandze). . Sastojci • • • • • 1 limun 1narandza (moze i 2dl soka odnarandze)tetrepak 7 kasicica secera 1 kasiica soli 600ml vode 8 .dodati jednu ocijedjenu narandzu.Piti tri puta dnevno.Limun ocijediti .

2 struka celera. dvije leda i dobar tek. Kad se naviknete na ovaj okus postepeno dodajte pola krastavca ili isjeckano lišće peršina ( dobar je za bubrege. prstohvat đumbira u prahu i 1 slatke jabuke. ima diuretska svojstva i velike količine vitamina C).Soka koji jača imunitet Uzmite 3 mrkve srednje veličine. Isjeckajte u kvalitetnom sokovniku i po želji dodajte kockicu. 9 .

Limun staviti u mlaku slanu vodu – time će se izvuči gorčina limunove korice .3dcl) Posto se popije cijela doza – ne konzumirati isti bar još 6 mjeseci 10 .Za bolji imunitet Sok od cvjekle vrlo je dobar za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.Naravno – jabukama odstraniti peteljke i sredinu evo kako izgleda priprema .Sve sastojke naribati i ostaviti 24h da odstoje . u kombinaciji s mrkvom i jabukom preporuča ženama koje se izlažu velikim naporima i trudnicama. Priprema: . Posebno se.Kada se med otopi – dobili ste mapitak – najbolje ga je nasuti u flaše i čuvati u frižideru Napomena : Napitak se odmah počinje koristiti nakon što se napravi i treba ga popiti u nekoliko dana Način primjene: tri puta dnevno (0.Nakon stajanja – dobro ih istiskati kroz gazu – da dobijemo samo tekućinu .U dobivenoj tekućini otopiti 1 kg meda .Sve sastojke dobro oprati – ništa ne guliti… . čime doprinosi jačanju organizma.

Još jedan dobar savijet : Moze se i u sokovniku ocjediti svi sastojci i odmah se dobije sok – bez ribanja i cjeđenje U tom slučaju se ostavi preko noći sok da odstoji i ujutro se doda med . Sastojci • • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg zelenih jabuka 1 kg limuna 1 kg meda 11 .

paradajz i . 12 . .sok od limuna Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten.Ponovite to dva-tri puta godišnje. . pijte ga umesto popodnevne užine. paradajza i limuna punog vitamina C podstiče stvaranje kolagena. . Kombinacija šargarepe. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija.šargarepa.Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. . .Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka.Pošto je ovaj sok prilično hranljiv.Za detoksikaciju (Jaci imunitet) Idealna kombinacija: .

npr).Oprati limun i razrezati ga te izvaditi koštice.Pomiješati omekšali med i kašu od limuna. Naknadno popiti oko 2 dcl vode i spremni ste za novi dan.Med omekšati na toplini (radijatora. . Sastojci Broj osoba: 6osoba • • 500 g limuna (po mogućosti domaćeg uzgoja) 500 g meda 13 .Podizanje imuniteta Priprema Vrijeme pripreme: 10 min . jedna kasika ovog napitka neka vam bude početak dana. Posluživanje Svako jutro.Isjeckati limun zajedno s korom pomoću električne sjeckalice. .Ostaviti u staklenoj posudi. . Važno je dobiti kašu. .

. malo bibera ili začinske paprike. kalcijumom i gvožđem.Šargarepa i cvekla pak sadrže folate koji ublažavaju osećaj umora.šargarepa. vitaminom C. .kupus. pošto obiluje biljnim vlaknima.paradajz i . . dodajte i đumbir. .Ako ste zimogrožljivi.Pijte sok pre glavnih obroka dve-tri nedelje. .paprika Ovo je pravi koncentrat vitamina C i vitamina grupe B.Za snagu (jaci imunitet) Idealna kombinacija: . Kuru sprovodite jednom do dva puta godišnje. 14 .Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu.cvekla. . .

Posluživanje Ja sam napravila od pola mjere Sastojci • • • • • 1 kg livadskog meda 100 gr oraha 100 gr badema 200 gr lanenog semena 50 gr semena koprive 15 . Uzimati nekoliko puta dnevno po jednu kasicicu.Melem za imunitet Priprema Vrijeme pripreme: 20 min Sve samljeti i sjediniti sa medom.

Isjedite sok i pomješajte s medom.Imunitet – voćno povrtni koktel Koristiti u jesen i zimi i onda nema prehlada Priprema Sve povrće oprati sitno izrezati. Sastojci • • • • 1 kg mrkve 1 kg cikle 1 kg limuna 0. ako imate sokovnik mnogo je lakši postupak:: Ako nemate izribajte na ribež pustit da malo odstoji. Pijte svako jutro po 1 dcl !!!! Ako želite možete staviti manje cikle (ponekad stavim 60-70 dag) Savjet: Ostatke od voćno-povrtnog koktela iskoristim za krem juhu svako posebno ili za pire A možete dodati i 23 jabuke onda se ublaži ukus cikle.5 kg cvjetnog meda 16 .

Napitak piti ujutru na taste te praviti uvijek svjez. poboljsava i regulise metabolizam a pije se ujutru na taste…. Sastojci • 3 jabuke • 2 mrkve • 2 struka celera • 2 manje cvekle • 50 gr. Od ove kolicine dobit cete 2 case soka.Eliksir za dobro zdravlje Ovaj napitak povecava imunoloski sistem organizma. celer i cveklu ocistiti . mrkvu. Posluživanje Sa ovim napitkom Vasa dnevna energija ce biti znatno povecana. djumbira • 1 limun • 2 kasike meda 17 . Posto je ukus zbog cvekle malo “beter” . Posebno iscijediti sok od djumbira i limuna te dodati soku. sprecava razna oboljenja. mozete dodati extra kasiku meda. Na kraju soku dodati med. Priprema Jabuke (sa korom). preciscava krv. staviti u sokovik i cijediti sok. izrezati na manje komade.

Trudite se da tokom ove kure pijete sedam-osam čaša vode dnevno. zagađenog vazduha i nezdrave ishrane.Za izbacivabje tecnost i(Jaci imunitet) Idealna kombinacija: šargarepa. peršun. celer krastavac Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre. korijander i vlašac doprinose da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo. cvekla. a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma. 18 . Pijte veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka dve nedelje kako biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa. Celer ubrzava prolazak hrane kroz creva. Sveže začinsko bilje.

Ostaviti da stoji 24 sata. Drzati u frizideru. Sastojci Izrada • • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuka 4 limuna 250 gr meda 19 . Procjediti kroz gazu i sipati u staklene boce. Svako jutro pitimpo 1 casicu od rakije. Tekucine ce biti otprilike 2 1/2 litre.Za poboljsanje krvi Priprema Izribati sastojke i dodati iscjedeni limun.

. Priprema 1.Sve vreme dok se ne pojede stoji u frizideru Sastojci sastojci za ljek za slabokrvne -za anemiju • • • • 400gr mljevene orahe 400-450 gr madzun-grozdov med 3-4 soka od limuna 50 gr sjemena od koprive 20 . Sve se zajedno izmjesa i da se smjesa izjednaci.Jede se 3 puta na dan pre jela po jednu supenu zlicu.Lek za jacanje krvi—za slabokrvne Ovaj ljek mi je licno meni mnogo pomogao.i na svima na koje sam ga dala.

Nenin med sa koprivom zeleni med za slabokrvne Priprema Vrhove kopriva odrezati (prva tri lista) oprati i nakosati sto sitnije.Jesti po kasiku iza jela. promjesati. .od 3 do 8 dana.Sve staviti u teglicu i drzati u frizideru. treba oko 2 sake nakosanih mladih kopriva. poklopljeno prozracnim poklopcem dok med promjeni boju . promjesati. 1/2 teglice meda 1 limun 21 . dodati kosane koprive. Sastojci • • • 2 sake kosane mlade koprive.Za brzi oporavak anemicnih i slabokrvnih. . dodati malo limunovog soka. po ukusu. U staklenu zdjelu staviti 1/2 teglice meda. . drzati na sobnoj temp.

da se malo poboljša okus. Koru ostaviti.Oprati luk i s gornje stane ga do pola prerezati u križ.Staviti ga u lonac s vodom i grijati. smanjiti temperaturu i kuhati još oko 10 minuta. . Kad se malo ohladi.Luku odrezati korijenčiće i malo gornju stranu. . U njega se mogu dodavati i razne kesice čaja. Sastojci • • • • 1 srednji luk 1 l vode med limun 22 .Čaj od luka.liječi simptome prehlade Vrijeme je prehlada. . Pomaže da prehlada prije prođe. Priprema . dodati med i limun.Kad voda prokljuca.

23 . staviti djeci u čaj… Priprema Vrijeme pripreme: 30 min Sve sastojke kuhajte na laganoj vatri cca 30 min. Po želji možete dodati nekoli kasika meda.Prirodni sirup protiv kašlja U vrijeme gripe i raznih viroza najčešće se okrećemo prirodnim pripravcima kakve su koristile naše bake. Evo jednog jednostavnog recepta za sirup koji možete koristiti cijelu godinu. a zatim procijedite. Ostavite u frižideru da se ohladi i zgusne Uzimajte kao sirup nekolikokasika na dan Sastojci • • • • • • 200 g šećer 200 ml voda 1 kasika sjemenke lana 1 kasika kadulja 1kasika bijeli sljez 1 limun narezan na kockice a zatim procijedite.

Skida se kad se obloga ohladi. 24 .Obloga od krompira protiv kašlja Skuvati neoljušteni krompir izvaditi iz vode i izgnječiti ga dobro. pa odozgo najlon kesu i topli šal. Staviti smesu na grudi. Dobro promešati. Leći. Dodati u vrucu masu 1 kašiku ulja i 2-3 kapi joda.

da se isparenja ne šire po prostoriji. pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje.Delotvorna inhalacija protiv kašlja Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk. Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir. Mnogo pomaze! 25 . Izvaditi ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo.

Sirup od sargarepe Sirup od mrkve. je protiv: bolesti grla. u omjeru 1 : 2 u gusti sirup. 26 . Uzima se po 1 veliku kasiku 3 X dnevno. bronhitisa. Kod upala dišnih putova sirup će biti još djelotvorniji ako mu dodamo propolis i ekstrakt kadulje. upale pluća i očiju. Sok sargarepe pomješa se sa medom. prsiju.

moguće je za kratko vrijeme odstraniti i najgora začepljenja Jedan savjet. U špinat dodajte limun da poboljša okus. 27 . Time se u vašim bubrezima gomilaju kristali oksalne kiseline koji za sobom nose bolove i bubrežne probleme. Ispijanjem po. nemojte prokuhavati špinat. otprilike pola litre soka od sirovog špinata na dan.Soka za ciscenje Dobar izbor je i sok od špinata jer on pročišćava crijeva. bubrege a prepun je vitamina. Priroda je kroz špinat pružila ljudima izvrsno sredstvo za čišćenje.

Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija. Kombinacija šargarepe. Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. možete da ga pijete i za popodnevnu užinu. paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv. 28 . Ponovite to dva do tri puta godišnje. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. paradajz i sok od limuna Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten.Za čišćenje organizma Idealna kombinacija: Izmiksirajte šargarepu.

pa sok. i odozgo posoli i2.Pročišćavač organizma: Posle bogatu bozicnu trpezu.3 lista mint(nana) Sastojci Broj osoba: 1 osoba • • • • • • 1 jabuka 1 kruska 1/4 crveni greipfruita 2 stabla celera 2. i celera. 1/4 greipfruita. Stavi u casu prvo kocke leda.procistite svoje telo od mrsnoce sa ovim osvezavajucem sokom:) Priprema Iscedite lepo sok od jabuku.3 lista mint(nana) 4 kocke leda 29 . krusku.

Sastojci • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuke 1/2 kg meda 30 .Sok-infuzija zdravlja napravite nešto korisno za sebe… opće stanje će vam biti zahvalno. istisnuti sok kroz medicinsku gazu (dokazano bolje od procjedaljke) Piti ujutro minimalno 2 žlice na tašte. ciklu i jabuke i dodati med… ostaviti 1-2 dana da miruje. zahvalit će vam se zdravljem! Priprema izribati mrkvu.

Priprema (Broj osoba:1osoba) Vrijeme pripreme: 60 min -Češnjak očistiti.Prirodni lijek protiv kolesterola Prije nego što posegnete za tabletama koje su inače zadnji izbor.a nakon toga započeti drugu trotjednu kuru. ostaviti bez čepa da se ohladi -Kad se ohladi zatvoriti i držati u frižideru Posluživanje Piti jednu štamplicu dnevno.po želji. Nakon trotjedne kure.prije ili poslije glavnog obroka.probajte ovaj narodni lijek. Pije se jednom u godini dana. limun oprati i sa korom narezati na manje komade -Sve usitniti u mikseru ili samljeti na mašini za meso -Staviti u posudu i dodati 1 l vode -Kuhati samo da provrije -.Ocijediti i vrelo sipati u bocu.napraviti pauzu od 8 dana. Sastojci napitak • • • 30 očišćenih češnja češnjaka 5 limuna 1 l vode 31 .

.sada preventivno.jer je imala ogromnih problema sa holesterolom i nije mogla da veruje kada je otisla na kontrolu da je resila ogroman problem.i odrzava postignuti rezultat…jer je potpuno neskodljiv Sastojci 2dl jogurta 1 veci limun 32 . iscediti limun u casu jogurta i popiti ujutro pre dorucka.moja mama je probala.provereno dobro…a prirodno… Priprema 1.potrebno je piti 2 do 3 nedelje da bi rezultat bio postignut Posluživanje ja sam ovaj recept nasla na internetu od jedne je bake koja puno zna o narodnim lekovima..svakog treceg dana popije ovaj lekic.Narodni lek protiv holesterola .

Sve ovisi od organizma. Ove smjese ispadne puno :O Tako da slobodno smanjite količinu sastojaka. Koristite prema potrebi. nabolje uzastopce nekoliko dana.. -List sene možete kupiti u ljekarnama. a ako ga nemate u običnoj mašini za meso. Sastojci Za smjesu • • • • 50 dkg suhih šljiva bez koštica 50 dkg suhih smokvi 50 dkg livadnog meda 5 dkg dobro usitnjenog lista sene 33 . kao čaj :) -Sve sastojke dobro promješajte i stavite u staklenu posudu koju možete poklopit i čuvajte u frizideru. Najbolje ih je mljeti u dobrom blenderu. Priprema Vrijeme pripreme: 30 min -Suhe smokve izmeljite dvaput tako da budu dobro usitnjene a suhe šljive je dosta mljeti jednom. Na večer pojedite jednu kasiku ovog super ukusnog domaćeg pripravka.Kod lijenih crijeva Prirodan i fin način za otklanjanje tegoba. -Koristi se vrlo jednostavno.

Čaj skuvati na uobičajeni način i piti.Čaj za želudac Čaj je odličan za sve vrste bolova u želucu. Sastojci • • • 1 kesica čaja od kamilice 1 kesica čaja od nane prstohvat kima 34 . Recept sam dobila od gastroenterologa i veliko mu hvala Priprema 1.

Jednostavno. ali samo jedan procenat vode je upotrebljiv za pice. Voda koju mi koristimo je ista voda od postanka sveta. Covek bez hrane moze da preizivi i 90 dana ali bez vode može da živi svega 72 sata. cestom tusiranju i plivanju koje nas oslobadja negativne energije. natalozenog stresa. uklanja negativnu energiju. regulaciju telesne temperature. eliminaciju toksina iz organizma. coveku kao i svim zivim bicima nema zivota bez vode. cak i od raznih magija i uroka. creva i pravilno varenje). funkciju bubrega i urinarnog trakta. rad mišica i nervnog sistema. ali. Voda ne gasi samo zedj. rad mozga. cisti organizam. nego i u vodi. razmenu materija u organizmu ( metabolizam ). 35 . nažalost. pravilnu funkciju zglobova i kostanog sistema. poslednji podaci pokazuju da je svega 1% pitke vode na Zemlji ispravno i potpuno neškodljivo za coveka. ona deluje lekovito. a tvrdi se da uklanja i zle cini. a mozda necete verovati. Voda je neophodna za sve funkcije u organizmu: pravilan krvotok. za transport hranljivih materija do svake celije. Jeste li se ikad zapitali zasto se nakon boravka na moru dugo osecamo tako cili i zdravi? Uzrok nije samo u promeni klime i suncanju.Lečenje vodom Svet sacinjava 75 % vode. rad digestivnog trakta (zeludac.

kako veruju mnogi istraživaci. Disciplina koje se bavi dokazivanjem ove tvrdnje zove se “digitalna biologija”. Jacques Benveniste.priznato je kao 100%tno efikasno za liječenje slijedećih bolesti: glavobolja. I znanstveni tekstovi su takodje uvidjeli prednosti te tehnike. danas objavljenog od Acizalb ‘’Voda kao lijek-priče iz bakine škrinjice’’ evo i mog doprinosa na ovu temu. ima odredjenu moc memorije. Liječenje vodom daje rezultate za “stare” i ozbiljne bolesti kao i za “nova” moderna oboljenja. masnoća u krvi. artritis. 36 . epilepsija. brzi otkucaji srca. te sam rešila da ga podelim sa vama. mnoge važece naucne teorije bi mogle da dožive znatne revizije. U poslednje vreme više puta sam dobila ovaj e-mail. bolovi u tijelu. a njen je tvorac Dr. Ako se ova teza pokaže tacnom.Poslednjih se godina obnovilo verovanje da voda poseduje moci koje nadilaze ono što možemo zakljuciti iz njene hemijske strukture. srčani sustav. Voda. VODA Podstaknuta jednim veoma dobrim člankom. Ostalo prosudite sami… Priprema 1. PIJTE VODU NA PRAZAN ŽELUDAC U Japanu je navika piti vodu odmah nakon budjenja.

grla i nosa. hemoroidi. sve bolesti očiju. zatvor. astma. meningitis. 3 Nakon 45 min. METODA LIJEČENJA 3. 37 . 2 Operite zube i usnu šupljinu i nemojte jesti ni piti ništa narednih 45 minuta 5.bronhitis. možete normalno jesti i piti 6. TB. bolesti maternice. 5 Oni koji su stari ili bolesni i ne mogu popiti 4 čaše vode odmah na početku (dok se ne priviknu) mogu početi tako da popiju odjednom koliko mogu a onda svakim danom povećavati količinu vode dok ne dosegnu te 4 čaše vode. prije nego operete zube. povraćanje. popijte 4×160 ml (640ml)čaša vode 4. gastritis. 4 Nakon 15 min (koliko je trajao vaš doručak/ručak večera) nemojte jesti i piti ništa narednih 2 sata 7. 1 Čim se probudite ujutro. dijareja. 2. bolesti uha. bolesti bubrega i mokraćnih organa. rak i menstrualni poremećaji. dijabetes.

Dobro bi bilo da ovo uzmemo kao dnevnu praksu tokom cijelog života. Ima smisla. dijabetes – 30 dana 4. To će izbrazdati crijeva (oštetiti crijevne resice) i uskoro 38 . rak – 180 dana 6. Ovo liječenje nema popratnih efekata. TB – 90 dana 7. dnevno. slome se i crijeva ih apsorbiraju brže nego krutu hranu. Pijte vodu i ostanite aktivni. oni koji imaju artritis. a od drugog tjedna nadalje . gastritis – 10 dana 3. Kinezi i Japanci piju vruć čaj tijekom jela…ne hladnu vodu. Kada takve tvorevine reagiraju sa kiselinom. zatvor – 10 dana 5. a ne samo dok liječimo bolest. Možda je vrijeme da usvojimo njihove navike pijenja (u malim gutljajima) tijekom jela. visoki krvni tlak – 30 dana 2. osim što ćete češće ići mokriti. ovu metodu liječenja mogu provoditi samo 3 dana u prvom tjednu. Ovaj članak je koristan za one koji piju hladnu vodu.8. ali hladna voda će zbiti masnoće koje ste upravo konzumirali – usporit će probavu. Lijepo je popiti neko hladno piće nakon obroka. 6 Ova metoda izliječit će bolesne a i zdravi će uživati još veće zdravlje KOLIKO JE DANA POTREBNO DA SE IZLIJEČE SLIJEDEĆE BOLESTI: 1.

Ostaviti da odstoji 20 minuta i 39 . Čaj protiv gasova od bosiljak 40 g suvog bosiljka preliti 1 l ključale vode.će uzrokovati debljinu i voditi do raka. Zato je bolje piti toplu juhu ili toplu vodu nakon jela.

Piti 1 šolju čaja posle glavnih obrok Sirup za izkašljavanje Priprema Sa luka skinuti koru.onda procediti. staviti u šerpu zajedno sa lovorom (po mogućnosti u neku od onih za kuvanje bez vode) i 40 . narezati na četvrtine.

Uprkos tome što je luk osnovni sastojak ukus ovog lijeka nije ružan. Čuvati u frižideru. ali vi svakako možete dodati npr klinčiće. Ja uspem malo u šoljicu za kafu.dodati što je moguće manje vode. 41 . 3 puta dnevno. ugrijem par sekundi u mikrotalasnoj da postane tečno. i onda dajedm djeci. Od predugo kuvanja i ako se odmah ne procijedi postaje jako gorak. Kuvati poklopljeno na najlaganijoj mogućoj vatri. jer ga lovor popravi. Kad se ohladi pomiješajte sa medom. Od kora od luka možete napraviti odličan čaj protiv kašlja. mada dosta zavisi od vrste luka. Efekat se osjeti već poslije prvog dana. Operite ih. Procijedite ne gustoj cjedaljci ili još bolje gazi. jer će ljek biti bolje što vam manje otpada ostane. opet valjda u zavisnosti od toga koliko je luk dobro procijeđen. ili cimet da ga još popravite. i odmah procijedite. Ako voda bude uvirala dodajte još. Pije se kao sirup. Od ove količine ja obično dobijem jednu teglu od 1kg . po dvije supene kašike. prokuvajte minut-dva u vodi. najmanje sat vremena. Masa bi trebalo da je želatinasta. ali desi se i da je tečna. ja stavim oko 1-2 dl.

ali može bilo kojeg crvenog ili crnog luka 1/2 kg meda listovi lovora Napitak od bijelog luka i limuna…..postiče rad jetre te čisti krv od štetnih tvari… Priprema Limun s korom izrezati na kockice. .Sastojci Potrebno je: • • • 1kg najbolje crvenog pljosnatog.. 42 .

Uliti u boce i držati na tamnom mjestu. Istiskivati da izađe što više tekućine.Spor Metabolizam . isproban recept već par puta te dokazano da pomaže….(ukupno 2) -da ubijete neugodan miris češnjka. Staviti opet neka se zagrije.bijeli luk prepoloviti i ubaciti u vrelu vodu poklopiti i kuhati 5min. Piti ujutro natašte 1 mali bićerin i popodne. pauzirati 10 dana pa ponoviti postupak. izmiksati štapnim mikserom i dobro procijediti kroz čistu gazu..Nedostatak Stolice (Intestines iaya) 43 .. Poklopljeno ostaviti 12 sati. Sastojci -6 većih limuna -30režnja češnjaka -1l vode Lijena Crijeva . Kad se popije. najbolje je malo kore lumuna zvakati Posluživanje .

Poželjno uz ovo lječenje je piti sok od zelene jabuke. ovo su tegobe koje mogu mnogo da muče osobe koje imaju stomačne tegobe. Uz ovo lječenje nesmije se jesti bijeli hljeb (kruh). Tako svježe trreba jesti za doručak. pola čase soka banane. I tako svako jutro dok se ne riješi proble. ali takođe treba u istoj mjeri piti po jedan gutljaj vode. Protiv ove bolesti potrebno je što češće u toku dana uzimati po kašiku ili viljušku nekuhanog sirovog kiselog ribanog kupusa. nedostatak stolice. Uz ov je veoma dobar savjet šetnja pola sata brzog hoda. i to izmiješati sa 100 g kisele povlake i dodati jednu kašiku kima. 44 . Recept: Samljeti jednu kašiku svježeg zrna pšenice . spor metabolizam.Lijena crijeva. Jos jedan recept za bolji rad crijeva:* protiv aritmije Izmješajte pola čaše soka šljive. Poželjno je uz to piti i čaj od Žalfije. oko pola litre na dan. Dali znate da ko redovno pije po jednu Šoljicu čaja od Žalfije neće imati problem zatvora stolice. i zabranjeno je jesti čokoladu. ili tijesto od bijelog brašna.

prije jela.25 dl soka limauna. tokom 3-4 nedjelje. Popijte čašu soka. tri puta na dan. 45 .- 0.

koje služe kao skladište kalcija u organizmu. bez obzira na godišnje doba. srca i živaca. Ako nema dovoljne količine vitamina D. Vitamin D Za njega se kaže da «otključva vrata kalciju» jer održava koncentraciju kalcija u krvi i povećava apssorpciju kalcija iz tankog crijeva. premda se oko 99% ukupnog kalcija nalazi u našim kostima.Savjeti za osteoporozu Kalcij Osim građe kostiju. Stručnjaci preporučuju izlaganje lica. opada koncentracija kalcija u krvi.Za opskrbu vitaminom D najvažniju ulogu ima sunce. ramena i ruku sunčevu svjetlu 10-15 minuta dva do tri puta tjedno. Pod utjecajem sunca proizvodi se oko 90% potrebnih količina vitamina D u orgnaizmu. 46 . Nalazi se u svakoj stanici našeg tijela. kalcij ima vrlo važnu ulogu u pravilnom radu mišića. te normalnom zgrušavanju krvi.

Preporučena dnevna količina iznosi 44 grama za žene i 56 grama za muškarce. U posljednjih 20 godina npr. u Americi je porastao unos fosfata u prehrani za više od 15% zbog povećanja potrošnje hrane s adivitima i gaziranih pića (stvaraju se nezdravi fosfati). mliječni proizivodi. mahunarke. lješnjaci.Fosfor Prisutan je u većini hrane kao što su meso. u odnosu na dnevnu potrebu od 1200 do 1500 mg. perad. te pokušajte uz svaki obrok dodati barem jedan obrok hrane bogate kalcijem. Potrebne su za zacjeljivanje prijeloma i normalan rad imuno sustava. fosfor je važan za normalan razvoj i funkciju kosti i tkiva. To znači:56 grama = 2 velike šalice mlijeka i 150 grama mesa. d) Jedna šalica kuhanog zelenog povrća (kelj. riba. Bjelančevine Su građevni elementi kostiju i važni za građu i obnavljanje tkiva. a) Porcija od 2 šalice obrane juhe s mlijekom (može i sojinim) osigurat će vam barem 300 mg kalcija b) Zobena kaša s 1 dcl mlijeka osigurat će vam 150 mg kalcija c) Običan jogurt (2 dcl) u prosjeku sadrži 450 mg kalcija. Korisni savjeti za povećanje unosa kalcija Saznanje o tome koja je hrana bogata kalcijem koristite u vašoj svakodnevnoj prehrani. jaja. 47 . Tri obroka dnevno osigurat će vam najmanje 900 mg. špinat. žitarice i žitne pahuljice.

140 kcal).250 mg kalcija. 230 mg kalcija.180 mg kalcija. Voće a) Sok od naranče (1 šalica. 25 kcal). h) čvrsti tofu sadrži 860 mg kalcija na ½ šalice. e) Mozzarella (30 gr. d) Sir. 70 mg kalcija. 20 kcal). e) Grah (½ šalice.100 mg kalcija.115 kcal) f) Tofu (½ šalice. c) Špinat (½ šalice.osigurat ćete dodatnih 50 mg kalcija f) Većina jela od soje sadrži mnogo kalcija: g) Jedna šalica sadrži oko 260 mg kalcija. 48 . obično. 80 kcal). 120 kcal). 300 mg kalcija. d) Kupus ( ½ šalice. 110 kcal). b) Losos ( 85 gr. 150 kcal).300 mg kalcija. b) Sojino mlijeko (1 šalica .120 kcal). 30kcal).115 mg kalcija.125 kcal). 205 mg kalcija. b) Papaja (1 srednja. Ribe i plodovi mora a) Sardine u limenci (85 gr (6 sardina). Hrana bogata kalcijem Mliječni proizvodi a) Jogurt.130 mg kalcija.105 kcal).crveni kupus) sadrži 200 mg kalcija e) Dodavajući 3 mg mlijevenih badema u salate ili variva. 325 mg kalcija. 860 mg kalcija. 480 mg kalcija. 80 kcal). c) Mlijeko obično (1 šalica.177 kcal). Povrće a) Soja (1/2 šalice.120 mg kalcija. švicarski (30 gr . b) Kelj (½ šalice. malo masni (1 šalica.270 mg kalcija.180 kcal).

49 .

. Nakon 2 nedelje lagano preručite tečnost u drugu teglu. Sve dobro izmešajte i ostavite da odstoji u frižideru tokom 2 nedelje.Uveče namažite lanenim uljem oblast štitne žlezde. da talog ostane na dnu prve tegle. «« Read More 20 Comments »» RUSKI ELIKSIR ZDRAVLJA ZA UVEĆANU ŠTITNU ŽLEZDU јун 4th. 2010 by admin Pite po jednu kašiku lanenog ulja tri puta dnevno pre jela. Povremeno promućkajte sadržinu tegle. Potrebno je da tako popijete ceo 1 litar lanenog ulja. stavite pamučnu krpu i topli šal Uvećana štitna žlezda će vam se znatno smanjiti. mnogo lakše ćete gutati. Pijte [.LEKOVITO SREDSTVO KOD UVEĆANE ŠTITNE ŽLEZDE јун 4th. crne rotkve. cvekle. 2010 by admin U vliku teglu sipajte po jednu čašu soka šargarepe.] «« Read More 17 Comments »» FINSKI MELEM ZA HIPOTIREOZU 50 . tečnog meda i dodajte u tu smesu 1 litar votke..

Odredite jedan dan u nedelji kada nećete jesti ništa osim ovog balzama.] «« Read More 19 Comments »» OBLOGE OD GLINE ZA ŠTITNU ŽLEZDU јун 2nd. U 100 grama gline sipajte 51 . Balzam jedite koliko god hoćete. Čuvajte u frižideru. «« Read More 16 Comments »» BALZAM ZA ŠTITNU ŽLEZDUKOD HIPOTIREOZE јун 2nd.јун 2nd... Na jednu kašiku ovog brašna dodajte kašiku samlevenih oraha i 3-4 kašike meda. tog treba i da pijete [. Naravno. kolčiina nije ograničena. Dve kašike heljdinog brašna preliti uveče čašom kefira i ostaviti da prenoći. 2010 by admin Koristite glinu koja se prodaje u apotekama i prodavnicama zdrave hrane. za znatno poboljšanje stanja obolelih od hipotireoze. 2010 by admin Ovaj jednostavni ali vrlo efikasni lek za pročišćavanje štitne žlezde koristi se u finskim bolnicama. Ujutru ovu mešavinu pojesti na prazan stomak. Sve stavite u teglu i dobro izmešajte. 2010 by admin Potrebno vam je sveže heljdino brašno.

Oblogu držite [. Ujutru uzmite tri kašike sušene kore stavite u teglu i prelijte ključalom vodom.. «« Read More 16 Comments »» HRASTOVA KORA PROTIV HIPOTIREOZE јун 2nd. da postane kao gusta pavlaka. Glina apsorbuje toksine i ona pročišćava štitnu žlezdu.] «« Read More 16 Comments »» DORUČAK KOJI SMANJUJE TEGOBE KOD HIPOTIREOZE јун 2nd. Namažite je u debelom sloju na pamućnu ili lanenu krpu i držite kao oblogu na štitnoj žlezdi. prodaje se u biljnim apotekama. Preko obloge stavite topao šal. 2010 by admin Nabavite hrastovu koru. Ovaj recept koji poboljšava stanje kod obolelih od hipotireoze preporučuju doktori sa moskovskih klinika. 2010 by admin Skuvajte kašu od heljdinog brašna i u nju dodajte pola male kašičice kurkume i prstohvat suve alge laminarije.toliko vode.. Ovako skuvanu kašu treba pojesti za doručak. da tegla bude sasvim napunjena. Kada sve bude skuvano i prohladi se. dodajte sok od pola limuna. Dobro zatvorite teglu i umotajte je u vuneno 52 .

Uzimajte po pola kašičice ove mešavine i lagano sisajte u ustima. Za ljepotu Za čišćenje kože iznutra i izvana odlična je rajčica u kombinaciji sa krastavcem. 53 . da tako ostane umotana preko celog dana. Dodajte jednu kašiku meda i dobro izmešajte. pevačima i svima koji puno opterećuju svoje glasne žice. namenjen učiteljima. Izrendajte koren hrena da dobijete 1 kašiku izrendane mase. 2010 by admin Ovo je lek Genadija Malahova.ćebe...] «« Read More 25 Comments »» LEK ZA OPORAVAK GLASNIH ŽICA јун 2nd. Uveče pred spavanje ukvasite pamučnu krpu u ovoj tečnosti i stavite oblogu na [. Od ovoga se oporavljaju glasne žice.

pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje.U sokovnik možete dodat i papriku. Izvaditi 54 . 2010 by admin Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk. dvostruka korist DELOTVORNA INHALACIJA PROTIV KAŠLJA мај 29th. sve izmiksati i piti. (ovo možete i stavljati na lice kao masku.

5 dcl vode Mješavinu bilja prelijemo kipućom vodom.ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo.] Nekoliko bakinih recepata: Kod visoke temperature Čaj za znojenje • • • • 1 čajna kasika cvjetova bazge 1 čajna kasika lipe 1 čajna kasika kamilice 2. nakon 10 minuta procijedimo te tijekom dana pijemo na gutljaje. pola sirceta). 55 . da se isparenja ne šire po prostoriji. Mnogo pomaze! Da se ne bi [. Oblozi od sirceta Visoka temperatura može se sniziti oblozima nerazrijeđenog jabukovog sirceta ili s razrijeđenim vinskim sircetom (pola vode.. Hladan oblog stavljamo na stopala ili od koljena nadolje.. Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir.

Tako napunjenu staklenku odmah stavimo na sunce. stavimo je na vrlo slabo ugrijanu ploču štednjaka. Ne učinimo li to.Parenje sinusa Izrezane sljezove korijene namačemo 30 minuta u dvije litre vode. Vino. 2. šećer će se toliko stvrdnuti da se nikad neće otopiti. Sinusi se čiste i udisanjem pare od kamilice. Sirup protiv kašlja i iscrpljenosti Vrške smrekinih iglica poslažemo u staklenku široka grla i to naizmjenično red iglica. smrekinih grančica ili naribana limuna. Piti često tokom dana po kasiku tako dobivenoga soka. prehlade i grlobolje Nekoliko češanja narezati na tanke listiće. Napitak za popravljanje krvne slike! Priprema 1. koprive izmiješati. potom ih zakuhamo te udišemo paru. list kupine i 3. red šećera. prekriti medom i ostaviti stajati 2 do 3 sata. Nema li sunca. Sok od češnjaka za liječenje kašlja. 56 .

5. Ostaviti da stoji 24 sata. aši hladnjaci nezamislivi su bez jaja. pečemo ili poširamo. može se piti:) Sastojci • • • • 2 l crnog vina 200 g meda 100 g svježeg lista koprive 100 g svježeg lista divlje kupine aja za njegu kose i kože lica Osim u kulinarstvu jaja su multitalenti i u kozmetici. Često ih kuhamo. Pripravci na bazi jaja mogu oživjeti beživotnu kosu i oporaviti suhe i ispucale vrhove ili nam pomoći da se riješimo proširenih pora i revitaliziramo umornu kožu lica. No. Ostaviti da se ohladi zatim spakovati u flašu. Držati u frižideru i svako jutro popiti po jednu čašicu na prazan želudac! lijep je okus. kad primijetite da hoće da proključa skinuti sa ringle. zatim procijediti i staviti na ringlu da se kuva. kolače i druge slastice te kuhamo kreme i spravljamo različite slatke i slane umake. S jajima mijesimo tjesteninu. Po mogućnosti za pakunge i maske koristite jaja iz 57 .4. Stoga zavirite u svoj hladnjak i spremite neki od brojnih kućnih pripravaka za njegu kose i kože. pa zavirite u svoj hladnjak i spremite pakung za kosu ili masku za lice. osim u kulinarstvu jaja su multitalenti i u kozmetici. Dodati med.

za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. 58 . Pakunge držite 15 do 20 minuta. U pravilu pakunge za kosu nanosite na prethodno opranu i vlažnu kosu. baš kao i pakunge za kosu nakon 15 do 20 minuta djelovanja dobro isperite mlakom.ekouzgoja koja između ostalog sadrže dva puta više vrlo vrijednih. a potom kosu dobro isperite mlakom vodom da se jaja ne stvrdnu. kako se jaja ne bi skrutila. ispucale kose izmiješajte 2 žumanjka s pireom od 1 zrelog avokada. ne vrućom vodom. za oporavljanje oštećene. Za kosu Pakunzi za kosu: • • • za oporavljanje beživotne i opuštene kose u omjeru 1:1 izmiješajte 1 žumanjak i maslinovo ulje. na kožu možete nanijeti kuhinjskim kistom ili u njima izdašno namočite kozmetičke pamučne blazinice i posložite ih po licu. žutih pigmenata. na glavu stavite plastičnu kapu za tuširanje i zamotajte je ugrijanim ručnikom. a po potrebi i vrlo blagim šamponom. 4 jušne žlice tekućeg meda i 1 čajnu žličicu soka od limuna. Maske za lice. Maske za lice osim prstima. Da biste pojačali njihovo djelovanje.

za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju ruma ili konjaka. 1 jušnu žlicu bademova ulja. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. za oporavljanje suhe. 1 šalicu vode i sok od ½ limuna. za opravljanje suhe kose izmiješajte 1 cijelo jaje. 10 g tinkture propolisa i 12 g tekućeg meda. 3 jušne žlice ruma i nekoliko kapi maslinovog ulja. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. oštećene i naelektrizirane kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju piva.• • • • • • • • • • • protiv masne kose izmiješajte 1 žumanjak. za oporavljanje oštećene. 1 jušnu žicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja. 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja. 60 g jogurta. za oporavak i vraćanje sjaja oštećenoj kosi izmiješajte 2 žumanjka. za jačanje svih tipova kose izmiješajte uobičajenu količinu šampona kojega trenutno upotrebljavajte s 1 jajetom. 1 čajnu žličicu tekućeg meda i sok od 1 limuna. 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 1 jušnu žlicu limunovog soka. 59 . 1 jušnu žlicu ulja badema i 2 jušne žlice limunovog soka. 1 bjelanjak. ispucane kose izmiješajte 1 cijelo jaje. za sjajnu kosu izmiješajte 2 cijela jaja. za opravljanje suhe kose izmiješajte 3 žumanjka. pa tom mješavinom operite kosu.

za usporavanje starenja i pomlađivanje kože izmiješajte 1 žumanjak s malo mlijeka i limunovog soka. za sjaj plave kose na kosu nanesite 2 bjelanjka. 2 žumanjka te nakon 5 minuta dobro isperite mlakom vodom. 3 jušne žlice mekog bijelog kravljeg ili kozjeg sira. za reguliranje masne kože. soka od limuna i tekućeg meda. Za lice Maske za lice: • • • • • • za osvježavanje umorne kože lica. protiv prištića izmiješajte 1 žumanjak sa sokom od ½ limuna. jednakomjerno nanesite na kosu i pustite da se osuši. za reguliranje masne kože. ali i smanjenje proširenih pora izmiješajte 1 žumanjak s navrh noža agar agar praha.• • za postizanje još svjetlijeg tona i inače svijetle kose izmiješajte 1 bjelanjak i procijeđeni sok 1 limuna. 3 jušne žlice punomasnog vrhnja. za smanjenje proširenih pora istucite čvrsti snijeg od bjelanjka. 60 . te po 1 čajnu žličicu ulja pšeničnih klica. a smeđe. naročito protiv prištića i mitesera izmiješajte 1 žumanjak. 2 jušne žlice jogurta i 15 kapi maslinovog ulja. za revitaliziranje kože lica izmiješajte 1 žumanjak.

za hranjenje kože lica izmiješajte 1 žumanjak, 2 jušne žlice brašna od cjelovitih žitarica i 2 jušne žlica soka od mrkve, za oživljavanje umorne kože izmiješajte 1 žumanjak, 1 još topli zgnječeni kuhani krumpir i 1 jušnu žlicu punomasnog mlijeka, za vlaženje suhe kože izmiješajte 1 žumanjak, 100 g masnog kiselog vrhnja i 1 čajnu žličicu maslinovog ulja, za "glačanje" bora izmiješajte 1 žumanjak, 1 bjelanjak istučen u čvrst snijeg, 3 jušne žlice punomasnog vrhnja, 1 jušnu žlicu drobljenih kocki grožđanog šećera i sok od ½ limuna (masku koristite mjesec dana svaki treći dan i pustite je da djeluje 30 minuta).

Kura za pomlađivanje: Lice namažite bjelanjkom i ostavite ga da djeluje 5 minuta bez da pokrećete mišiće. Lice zatim isperite mlakom vodom i pokrijte pamučnim ručnikom namočenim u vrućoj vodi i ostavite da djeluje nekoliko minuta. Cijeli postupak ponovite 3 do 4 puta. Nakon toga sve ponovite još 3 do 4 puta, ali sada umjesto s vrućim, lice pokrijte ručnikom namočenim u ledeno hladnoj vodi. Na kraju na lice nanesite svoju omiljenu kremu. Postupak ponavljajte 14 dana za redom, četiri puta godišnje, najbolje na prelasku godišnjih doba!

Losion protiv opadanja kose
Moja baka mi je dala ovaj recept kao provjeren i prirodan,veli da ga je prepisala davno,davno iz "neke" knjige od "nekog" travara i da je njenoj susjedi Anki pomogao… :-))).... meni je pomogao! 61

Priprema
1. 1 U 1, 2 L proključale vode staviti koprivu (ja sam koristila čaj od koprive) 2. 2 Ostaviti poklopljeno 2 sata izvan štednjaka 3. 3 Nakon 2 sata zagrijati vodu i koprivu; ali ne smije proključati. 4. 4 Maknuti lonac sa štednjaka ;dodati kamilicu( ja sam koristila sušeni cvijet),odmah poklopiti i ostaviti 2 sata. 5. 5 Potom procjediti ,te dodati vinski ocat.Dobro promjesati. 6. 6 Svako drugo vece mazati kosu losionom i malo izmasirati.

62

Posluživanje
Prije 3 god.jako mi je pocela padati kosa:čak su mi se napravili i visoki čelavi zalisci.Redovno sam odlazila kod nekoliko dermatologa, pa i van domovine,te uistinu koristila hrpu šampona,ampula,losiona,maski i popila kompletnu mjesecnu proizvodnju Hair od Natural Wealth-a,a sve po preporuci lijecnika,međutim kosa je i dalje padala,meni to jednostavno nije pomagalo.Prije 4 mj.sam otišla “plakati” baki sva ocajna od problema jer moje kose ima po cijelom stanu i u odjeci svih ukućana.Baka mi je našla recept u nekoj staroj bilježnici i ja sam si ga odmah napravila i pocela koristiti.Prvih 10 dana sam mazala svaku vece;uzela bi kozmetički tufer nakvasila ga losionom i mazala vlasiste-nisam kvasila kosu,samo lagano mazala vlasiste,nisam cak niti masirala.I svaki dan sam ali doslovce kada se sjetim ocistila režanj česnjaka,prepolovila ga i njime istrljala mjesta bez kose.Nakon mj dana kosa je vidno prestala padati,ubrzo sam sluzbeno bila odsutna od doma,a bez mogucnosti da ponesem to sa sobom,tako da sam prekinula kuru….sada sam si opet napravila,a kosa na mojim zaliscima je duga cca 3 cm.

Sastojci
Losion
• • •

15 jušnih žlica sitno isjeckanog lista koprive 5 jušnih žlica cvijeta kamilice 300 ml vinskog octa

Ostalo
63

• • • Protiv nečiste i masne kože lica u električnoj miješalici izmiješajte 1 kivi i 1 bananu. možemo ga naći u brojnim proizvodima za njegu lica i tijela. Masku. Kivi stoga štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom. a prema nekim istraživanjima redovitim konzumiranjem možemo smanjiti i glavobolju. Kako između ostalog sadrži mnogo vitamina C (samo s jednim kivijem možemo zadovoljiti dnevnu potrebu za tim vitaminom!) i voćnih kiselina. tanke ploške i rasporedite 64 . Između ostalog podiže imunitet i štiti od prehlade. Masku nanesite na lice i vrat pa je nakon 20 minuta isperite toplom vodom. Kivi pomaže i u "razgrađivanju" stresa.• Home made kivi kozmetika Zahvaljujući obilju vitamina C i voćnih kiselina kivi štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom Kivi je na samom vrhu top-liste najzdravijeg voća. nanesite na lice i isperite je nakon 20 minuta. No. Regulira masnoću kože i sužava proširene pore. kivi je i vrlo visoko na popisu voća čiji se sastojci koriste u kozmetici. Za otklanjanje suhih i beživotnih stanica kože kivi narežite na tanke. posebno ljutnje. a jača i njeno vezivno tkivo te je štiti od starenja. sjajni i ružičasti ten: u 1 zgnječeni kivi dodajte 1 žlicu meda i malo jogurta. u koju se pouzdaje i prekrasna Ornella Muti. Za čisti. jača krvotok i regulira probavu.

• • • ih po licu. Napitak začinite s dvije žlice smeđeg šećera. koji osim na put pozitivno djeluje i na raspoloženje. osim što pogoduje ljepoti kože djeluje i protiv celulita. Jednostavno i brzo :) Priprema Vrijeme pripreme: 10 min 1. Autor slike: aussiegall Za obnovu crijeva Prirodan lijek za obnovu crijeva naročito kod kolitisa. usitnite 1 kg kivija te ga kroz cjedilo ili gazu procijedite u kupku. 1 65 . Za anti-aging napitak. malo đumbira u prahu i cimeta. usitnite 2 kivija s 2 kuglice sladoleda od limuna i sokom od 1 limuna. Potom na lice i vrat rasporedite ploške tanko narezanog kivija. Nakon 20-ak minuta tijelo istuširajte mlakom ili još bolje hladnom vodom. Nakon desetak minuta kremu isperite s mlakom vodom. Za kivi kupku koja. vratu i dekolteu te pustite da djeluju 5 minuta. Za osvježavanje lica u debljem sloju nanesite svoju omiljenu kremu kojoj ste dodali nekoliko kapi limunova soka.

4 Koristi se uzastopce čak i nekoliko mjeseci. 2 Lan i piskavicu sameljite i zajedno pomiješajte u posudi koju možete zatvoriti i na taj način čuvati na suhom. 2. ovisi o organizmu i oboljenju. Posluživanje Ovo je odličan način za liječenje kolitisa i obnovu crijeva.Pripravak se pije jednom dnevno. 4.Sjemenke lana (Linum usitatissimum) i piskavice (Trigonella foenum graecum ) možete kupiti u biljnim ljekarnama. tako da je dobro da odjednom popijete pripravak :) Sastojci 66 . 3 Koristi se vrlo jednostavno.jednu malenu žlicu (kavsku) smjese sjemenki se umuti u 1 dcl mlijeka ili jogurta te se popije uz ručak ili užinu. Piskavica ima jaku aromu. 3.

izmješati i pojesti. 2 RECEPT ISPROBAN. Sastojci Broj osoba: 1 osoba • • 1 nemasni jogurt 2 kašike kokosova brašna Za opuštanje i zdravlje :) Jedan od onih zdravih recepata sa kojima vredi započeti dan… 67 . 1 Svako jutro natašte uzeti jedan jogurt. 2. usuti dvije kašike kokosova brašna.Za zdrava crijeva • • 1 mala žličica sjemenki lana i piskavice 1 dcl mlijeka ili tekućeg jogurta lijek protiv masnoće Priprema Vrijeme pripreme: 5 min 1.

Priprema 1. Posluživanje Upotreba: po 1 kafena kašičica pre jela.06). 1 Orahe ubrati u 06. Neka odstoji 24 h pre upotrebe a nadalje čuvajte na hladnom i tamnom mestu. 2. 2 68 . ujutru pre svega.Ivana(24. ali samo odrasle protiv kaslja Priprema 1. pomešati i sipati u tegle.a slovi kao jako efikasan starinski lijek. za opuštanje u svakodnevnom stanju stresa i napetosti=brzog savremenog života. Efikasno za pojačanje imuniteta i kao blag anksiolitik tj.mjesecu do Sv. Sastojci • • 1 kg livadskog meda(može i neki drugi) 1 kg limuna Med sa orasima protiv kaslja Ovaj recept sam dobila proljetos od jedne starije zene. Lepo oprati limun i samleti ga na mašini za meso pa dodati med.

Ujutru i uvece se maze mesto gde ima prosirenih vena sa jabukovim sircetom.prepoloviti ih i staviti u staklenku te posuti secerom. 5 Uzimati ujutro jednu malu zlicicu. 3 zatvoriti te ostaviti na suncu. a dva puta dnevno se pije casa voda sa dve zlice jabukovo sirce.5 kg secera 1kg meda LECENJE PROSIRENIH VENA Jabukovo sirce -dar prirode i eliksir zdravlja.U tiku noci stavljaju se obloge natopljene u 69 . 5. 4 od tekucine izdvojiti 250ml i 9oraha te umijesati u kg meda. Priprema 1. Sastojci • • • 12 zelenih oraha 0. 40 dana. 3. 4.

1 Izrezati voce na male komadice staviti ih u kljucalu vodu i kuhati dok se mjesavina ne zgusne. Sastojci • • po potrebi jabukovo sirce upornost Recept dzema sa laksativnim ucinkom Vrlo dobar za osobe sa stomacnim tegobama.Recept sam nasla u velikom narodnom kuharu. 2.Terapija traje 30 dana.a nakon njih se obmotava flanel.jabukovo sirce(lako iscezdeni). Probajte! Priprema Vrijeme pripreme: 15 min 1. 2 Probajte! 70 .Regulira probavu.a takvih nas je puno u ovakvom stresnom zivotu..Dobivena kolicina 20 porcija od po jedne velike zlice svako jutro..Za gusci dzem mozete staviti malo manje vode.

1 Sok od cikle. Posluživanje 71 .Sastojci Broj osoba: 1 osoba Sastojci • • • 150gr datula(jedna salica) 150gr suhih sljiva 1 ipo salica prokuhane vode Napitak za anemiju Ovaj napitak mi je preporučila profesorica pjevanja koja je isto imala problema s anemijom. limuna i med pomiješajte. Priprema Vrijeme pripreme: 15 min 1. 2. 2 Ohladite ga. Napitak obavezno držite u hladnjaku.

Ako pripremate napitak samo za jednu osobu. Važno je da je to ona šalica za kave iz kakve su nekada bake pile kavu (dakle malu).Dnevno popite šalicu soka. jer veća količina prestaje biti korisna.jako je slicno kupovnoj saravita i ima isto djelovanje na organizam…i opet .5 kg limuna 60 dag meda domacha saravita josh jedan od zdravih recepata .. 72 . bit će dovoljna i jedna jušna žlica dnevno. josh neshto veoma zdravo i korisno pogotovo za jachanje imuniteta .kojima mozda i nije mesto ovdje ali nije na odmet znati -pogotovo kada se radi o zdravlju. sa medom Priprema 1. ne bi bilo loše da prepolovite mjeru kako vam se ne bi napitak pokvario. Sastojci • • • 2 l soka od cikle 1. Ako dajete djeci. 1 prvo se stavlja jabukovo sirche u jednu vechu teglu pa se dodaje polen razmutiti drvenom varjachom odozgo pokriti sa krpom i ostaviti da tako odstoji nekoliko dana kako bi se polen otopio i fermentirao .

4 ukoliko se upotrebljava u tjeku dijete tada udvostruchite kolichinu sircheta pri spravljanje ljeka .. 3.jer zna se da sirche pomaze i u gubitku kilograma Posluživanje ukus je veoma slichan kupovnoj saravita samo kupovna sadrzi vishe sirche pa je kiselija . 2 Posle nekoliko dana dodaje se med i propolis i sve se mesha da se dobije jednolicna smesa. 3 prva tri dana se uzima 3 velike zlice ujutro na prazan zeludac a dalje po jedna ujutro .pa ko zeli moze da proba .2.uz to se pije i casa mlaka voda ili mozete rastvoriti sara vitu u mlaku vodu i popiti .u svakom slucaju sve navredene sastojke su zdrave Sastojci • • • • 1kg med 500ml jabukovo sirche od kiselih jabuka 10ml propolis 30gr polen 73 ..a indikacije su iste . 4.

4 Jesti po zlicicu iza jela. 74 . promjesati. dodati kosane koprive. 1 Vrhove kopriva odrezati (prva tri lista) oprati i nakosati sto sitnije. promjesati. treba oko 2 sake nakosanih mladih kopriva. po ukusu. 5. poklopljeno prozracnim poklopcem dok med promjeni boju . 3. 5 Za brzi oporavak anemicnih i slabokrvnih. dodati malo limunovog soka. 2. 3 Sve staviti u teglicu i drzati u frizideru. drzati na sobnoj temp. 2 U staklenu zdjelu staviti 1/2 teglice meda. 4.• Nenin med sa koprivom zeleni med za slabokrvne Priprema 1.od 3 do 8 dana.

Primijećeno je da se bol smanjuje u roku od jedne do dvije minute Ili. kod osoba koje boluju od artiritisa mogu ujutro i navečer uzeti jednu šalicu vruće vode sa dvije žlice meda i jednom malom čajnom žlicom cimetovog praha Ako se pije redovito. 1 ARTRITIS (upala zglobova) uzme se jedan dio meda na dva dijela mlake vode. spominje se već 2800 godina prije Krista u Bibliji i u rukopisima na sanskrtu. Ljekovit je ima jako široku primjenu kod raznih bolesti kao i u kuhinji. te dodati 1 malu čajnu žlicu cimetovog praha.Sastojci • • • 2 sake kosane mlade koprive. otkriveno je da su doktori tretirali 75 . a prva zabilješka o cimetu dolazi iz stare Kine.. čak i kronični artritis može biti izliječen. 1/2 teglice meda 1 limun Cimet i med napitak i čaj Cimet je jedan od najstarijih poznatih začina. u slatkim i slanim jelima. U nedavnom istraživanju Univerziteta u Kopenhagenu. Između 50 i 250 vrsta cimeta dvije su glavne vrste: cejlonski cimet (Cinnamomum zeylanicum) i kasija (Cinnamomum cassia). napraviti masu i polako masirati na bolne dijelove tijela. Priprema 1.

2 GUBITAK KOSE Oni koji pate od gubitka kose ili ćelavosti mogu primijeniti masu od vrućeg maslinovog ulja. Rezultat je bio da je u roku od tjedan dana od 200 ljudi koji su tretirani. ovo uništava klice u mokraćnom mjehuru. 5 76 . 3 INFEKCIJE MOKRAĆNOG MJEHURA treba popiti dvije žlice cimetovog praha i jednu čajnu žlicu meda u čaši mlake vode. 2. a nakon toga oprati kosu Vrlo je učinkovito ako se drži čak i 5 minuta 3. 4. njih 73 bilo totalno oslobođeno bola.svoje pacijente sa mješavinom jedne žlice meda i pola čajne žlice cimetovog praha prije doručka. Ovo možete ponavljati 3 puta dnevno dok vam traje zubobolja 5. jedne žlice meda i jedne čajne žlice cimetovog praha prije kupanja i držati otprilike 15 minuta. 4 ZUBOBOLJA napraviti masu od jedne čajne žlice cimetovog praha i pet čajnih žlica meda te staviti na bolni zub. a u roku od jednog mjeseca skoro svi pacijenti koji nisu mogli hodati ili se kretati zbog artritisa su počeli da hodaju bez bolova.

to će smanjiti nivo kolesterola u krvi za 10% u roku 2 sata Kao što je navedeno za pacijente koji boluju od artritisa. Ovaj proces će izliječiti većinu kroničnih kašljeva.KOLESTEROL Ako se pacijentu koji ima povišen kolesterol daju dvije žlice meda i tri čajne žlice cimetovog praha pomiješane sa 4. oni koji pate od uobičajenih prehlada trebaju uzeti 3 dana po jednu žlicu mlakog meda sa čajne žlice cimetovog praha dnevno. ako se uzima 3 puta dnevno. otkriveno je da se. prehlada te iščistiti sinuse 7. 8 NADUTOST u skladu sa studijama provedenim u Indiji i Japanu. ukoliko se uzme med sa cimetovim prahom. liječi se bilo koje kronično povišenje kolesterola Što se tiče informacije iz spomenutih novina. *uzimanje čistog meda dnevno uz hranu smanjuje žalbe u vezi kolesterola 6. 5 dcl čaja. 6 PREHLADE tj. 7 *NERVOZA I BOLOVI U TRBUHU*Med uzet sa cimetovim prahom liječi bolove u trbuhu te također otklanja čireve u korijenu 8. smanjuje nadutost 77 .

Znanstvenici su pronašli da med sadrži različite vitamine i željezo u velikim količinama. Americi i Kanadi različiti domovi za brigu tretirali su svoje pacijente uspješno i našli da su arterije i vene koje gube svoju elastičnost i postanu začepljene starenjem bile revitalizirane 10. također. to smanjuje kiselinu i pomaže u probavi čak i “najtežih” jela 78 .9. 10 IMUNOLOŠKI SISTEM Svaki dan upotreba meda i cimetovog praha jača imunološki sistem i štiti tijelo od bakterija i napada virusa . 9 BOLESTI SRCA napraviti smjesu od meda i cimetovog praha i mazati na kruh umjesto želea ili marmelade i jesti redovno za doručak. ovo smanjuje kolesterol u arterijama i spašava pacijenta od srčanog udara. 11 PROBAVA kada se cimetov prah posut u dvije žlice meda uzme prije jela. oni koji su već preživjeli srčani udar jako su daleko od slijedećeg udara. ako primijene ovaj proces dnevno Redovna upotreba navedenog smanjuje gubitak daha i jača otkucaje srca. Konstantna upotreba meda jača bijela krvna zrnca u borbi sa bakterijama i virusnim bolestima 11.

ekcemi. 12 GRIPA znanstvenik iz Španjolske je dokazao da med sadrži prirodni sastojak koji ubija klice početka gripe i sprječava da pacijent dobije gripu 13. u roku dva tjedna prištevi će nestati 15. 1 žlicu cimetovog praha i 3 šalice vode te prokuhati i napraviti u obliku čaja Popiti 1 šalicu. Primijeniti ovu masu na prišteve prije spavanja i oprati ujutro toplom vodom.12. te sve vrste kožnih infekcija se liječe primjenom meda i 79 . ako se to radi svaki dan. 13 DUGOVJEČNOST Kada se redovito uzima *ČAJ napravljen sa medom i cimetovim prahom to produžava dugovječnost* Uzeti 4 žlice meda. To održava kožu svježom i nježnom te sprječava starenje. 15 INFEKCIJE KOŽE lišajevi. Životni vijek se također povećava tako da čak i osoba stara 100 godinu počne obavljati rutinske poslove nekoga mlađeg 20 godina 14. 14 PRIŠTEVI od tri žlice meda i jedne čajne žlice cimetovog praha napravi se masa. 3 do 4 puta dnevno.

. Također. na prazan želudac i navečer prije spavanja popiti 2 žlice meda i 1 čajnu žlicu cimetovog praha prokuhano u jednoj šalici vode. ako se uzima redovno.cimetovog praha u jednakim dijelovima na oboljela mjesta 16.Dr. uzimanje ove mješavine redovno ne dozvoljava masnoćama da se akumuliraju u tijelu čak i ako je osoba na visokokaloričnoj dijeti 17. 17 RAK nedavno istraživanje u Japanu i Australiji otkrilo je da se uspješno liječi uznapredovani rak želuca i kostiju. smanjuje težinu čak i najdeblje osobe.. 18 UMOR studije nedavne su pokazale da je šećer sadržan u medu više koristan nego štetan za snagu tijela a ljudi srednje dobi koji uzimaju med i cimetov prah u jednakim dijelovima su pokretljiviji i fleksibilniji. Pacijenti koji boluju od ovih oblika raka trebaju dnevno uzimati jednu žlicu meda sa jednom čajnom žlicom cimetovog praha 3 puta dnevno u toku jednog mjeseca 18.. pola sata prije doručka. 16 MRŠAVLJENJE svako jutro.. Milton koji je radio istraživanje kaže da uzimanje pola žlice meda u jednoj čaši vode sa posutim 80 ..

a prije posluživanja vrlo se jednostavno izvadi. štapić cimeta vrlo je praktičan u pripremi aromatiziranih napitaka i kompota. i to zbog lakše primjene. pak. 19 DIJABETES samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara budući da aktivni sastojci kompleksa oligomera katehina i epikatehina cimeta aktiviraju inzulin i djeluju zajednički s inzulinom. *Prilikom kupovine. Naime. pomirišite cimet kako bi bili sigurni da ima karakterističan slatkasti miris po kojem ćete znati 81 . 20. ujutro te nakon tri sata popodne kada vitalnost tijela počinje da opada. ako je moguće. odgovor je – oba. osobito onima od jabuka.cimetovim prahom. povećava vitalnost tijela u roku tjedan dana 19. i mljeveni i u obliku štapića. 21 GUBITAK SLUHA treebalo bi ali redovito svakog jutra i večeri uzimanje jednakih dijelova meda i cimeta vraća sluh 22. Mljeveni cimet će. 20 21. dati izvrsnu aromu svježem voću i kolačima. PRIPREMA JELA S CIMETOM Ukoliko ste u dilemi koji oblik cimeta bi trebali imati u svojoj kolekciji začina.

Mljeveno meso s dodatkom riže. luka. slanutak. piletine i mljevenog mesa. pinjola. luka.da je svjež*. cimeta i korijandora možete oblikovati u mesne kuglice i ispeći ili ih koristiti kao dodatak bistrim mesnim juhama. a nadjevom od badema. patlidžan. krumpir. Za svečane prigode isprobajte pečenu janjetinu na marokanski način. sušenih marelica i cimeta pa ovo zanimljivo jelo egipatske kuhinje poslužite uz prilog od riže. čilija u prahu i šafrana. Mljeveni cimet dat će istančan egzotičan okus mesnim jelima od janjetine. voća. Pirjanoj piletini dodajte malo grožđica. Ovom smjesom ujedno možete nadijevati svježi ili kiseli kupus. grašak. Iako se u europskim kuhinjama ovaj prodoran i mirisan začin većinom koristi u pripremi slastica. mljevene paprike. mrkvu. kima. jetrica. Janjetinu možete i pirjati uz dodatak cimetova štapića. možete nadijevati puricu ili patku. Povrće po vlastitom izboru (luk. cimeta. Naribanu 82 . ali i žitarica. tikvice) pirjajte sa štapićem cimeta i poslužite uz cous-cous ili rižu.Dodatak cimeta zanimljiv je i u jelima od povrća. riže. a poslužite je uz umak od suhih šljiva. uz dodatak cimeta i klinčića. riže. u kuhinjama sjevernoafričkih zemalja i Bliskog istoka koristi se u pripremi različitih slanih jela. mariniranu s mješavinom začina od nasjeckanog luka i češnjaka. peršina i cimeta pastrve ili skuše. Smjesom od mljevenog mesa. meda i cimeta te popečenih sjemenki sezama i badema. sušenih smokvi i kestena. sušenih datulja. đumbira.

poput svinjetine. meda. baklava. jaja i vrhnja poslužuje se uz pudinge. torte. npr. mango. Ako tome dodate u vodi namočene grožđice i popečene listiće badema. cimeta. dobit ćete zanimljiv međuobrok. mljevenog cimeta i muškatnog oraščića. sladolede i savijače i kavu možete pomiješati s malo narančine korice. đumbira. Prokuhajte štapić cimeta u sojinu mlijeku i uz dodatak meda dobili ste izvrstan topli napitak. a poslužuju se uz kolače i sladolede. kompota i džemova. Umaci od voća uvijek idu s cimetom. Hladno narezana pečena patka bit će osobita i drugačija ukoliko joj kao prilog poslužite salatu od ploški naranče s listićima mente i badema te malo mljevenog cimeta. probajte stari kruh umočiti u razmućena jaja s mlijekom. A umak od cimeta na bazi mlijeka. Cimet se vrlo često koristi u slasticama s voćem i orašastim plodovima. Umjesto klasičnog pečenog kruha u jajima. čiji umaci idu izvrsno i uz meso. maslinova ulja i papra. Izuzetak je kiselkasto voće. Ne zaboravite 83 . ruma i cimeta sa sladoledom od jogurta ili samo jogurtom može biti izvrstan završetak svečanog obroka. Zatim ga obložite mješavinom šećera. zatim ga ispecite i stavite na upijajući kuhinjski papir. poput savijača od jabuka i šljiva. Egzotično voće (ananas. vanilin šećera i cimeta te pripremiti omiljeni napitak s novom aromom. krustada. borovnice i višnje. papaja) popečeno na maslacu s dodatkom meda.mrkvu i narezani krastavac možete preliti salatnim preljevom od limunova soka.

uništava gljivice i sprječava njihov rast. Posluživanje LJEKOVITOST Vanjska kora drveta nema ljekovita svojstva. slabe probave. punch ili kuhano vino ne mogu bez cimeta. Prekrasan miris cimeta potiče rad mozga. ružičasto-smeđi dio. odgovor je – oba. U narodnoj kineskoj medicini cimet ima reputaciju kao lijek za prehladu i gripu. Istraživanja američkih znanstvenika otkrila su da konzumacija samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara. Istraživanja provedena o utjecajima na krvne pločice (koje uzrokuju grušanje krvi i sprječavaju krvarenje kod fizičkih ozljeda) pokazala su da sastojak cimeta sprječava preveliko grušanje krvi. i mljeveni i u obliku štapića. Eksperimentalno je dokazano da snižava razinu masti i lošeg kolesterola. Pomaže kod probavnih smetnji (zbog sadržaja tiamina). Istraživanja američkih znanstvenika otkrila su da konzumacija samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara budući da aktivni sastojci kompleksa oligomera katehina i epikatehina cimeta aktiviraju inzulin i djeluju zajednički s inzulinom. U cimetu ima salicilata koji snižavaju temperaturu i imaju analgetsko i protuupalno djelovanje. osobito uz čaj i svježi đumbir. 84 . Ukoliko ste u dilemi koji oblik cimeta bi trebali imati u svojoj kolekciji začina. Cimet ima i fungicidno djelovanje. već samo unutarnji. koje može imati štetno djelovanje. *žvakanje žvakaće gume od cimeta osobito poboljšava pažnju.ni u zimskim mjesecima da čaj. revitalizira živce i krv.

Ovaj tekst o ljekovitosti malo proširen sa primjenom u kuhinji pronašla prije par godina u jednim novinama i spremila u svoju posebnu teku gdje izrezujem i skuplam članke o ljevitosti začinima i slično.. Nedavna istraživanja pokazala su da može biti korišten kao alternativa za tradicionalne konzervanse hrane jer njegova esencijalna ulja imaju antimikrobno djelovanje. tost.. npr. voćni sokovi. žitarice. kao što su. no u konačnici ozdravljenje je temeljito. Znanstvenici su također ustanovili da cimet smanjuje razinu masnoća i “lošeg“ kolesterola u krvi. pa se stoga preporučuje njegovo dodavanje namirnicama koje svakodnevno konzumiramo. ali je i dugotrajnije te zahtijeva strpljivost i upornost. Sastojci Napitak • • • • • • • 1 žlica meda ili koliko treba 1/2 žličice cimeta ili po potrebi voda 4 žlice meda 1 žlica cimetovog praha 3 šalice vode *čaj* piti 1 šalicu 3-4 puta dnevno _*ČAJ za dugovječnost*_ Savjeti za prehladu – priče iz bakine škrinjice Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno prema našem tijelu. 85 . kava.memoriju prepoznavanja. radnu memoriju i vizualni doživljaj*.

ekcema. ublažiti simptome ili skratiti trajanje prehlade. kihanje. Kao prevencija za sprječavanje prehlada i uopće jačanje imunološkog sustava preporučuje se što češće koristiti kupus u prehrani. Kupus ili zelje kako ga zovemo u Gorskom kotaru po ljekovitosti nadmašuje mnoge druge ljekovite biljke. bronhitisa ili infekcije sinusa. kašlja. Nema čarobnog štapića koji bi nas mogao poštedjeti muke nekoliko dana curenja iz nosa. začepljen nos. Zbog mliječne kiseline kiselo zelje je ljekovito kod bronhitisa. lijenih crijeva. glavobolja. Poznati su simptomi prehlade: grebanje u grlu. zasigurno nam ga može zagorčati. jer potiče imunološki sustav i proizvodnju antitijela. Evo nekoliko primjera domaćih lijekova koji se koriste u Gorskom kotaru i prenose iz naraštaja na naraštaj. Iako ta bolest nije ozbiljna ni opasna po život. ali primjenom savjeta o prehrani i prirodnim lijekovima iz "bakine škrinjice" može se spriječiti.ijekom zimskih mjeseci vrlo često nas pogađaju prehlade. 86 . bolovi u mišićima. U zimskim mjesecima najviše se upotrebljava kiselo zelje.

mrkva i celer također povećavaju otpornost organizma. kašalj i gripu i djeluje antiseptički na dišne organe. sprječava prehladu. Koraba. Stara poslovica kaže "Jedna jabuka na dan . Jabuke su se nekada koristile za liječenje gripe.išijasa. bronhijalnih bolesti. Odličan dodatak prehrani su jabuke. a istraživanja su pokazala da jača opći imunitet. upale vena. Zbog svojih izuzetno ljekovitih svojstava u narodu se za zelje kaže da je "sirotinjski ormarić s lijekovima". Kada se zelje uzima u obliku čaja ili juhe.liječnik iz kuće van". pa čak i kod reume. Kiselo zelje povećava otpornost protiv mnogih bolesti. vrućice. Dokazano je da je najviše starih. osobito u dišnim organima. a čilih ljudi tamo gdje se jede puno kiselog kupusa. Kod začepljenog nosa odlično djeluje pileća juha za koju je dokazano da je blag antibiotik i sredstvo za uklanjanje 87 . za odčepljivanje nosa i dišnih organa te za brži oporavak nakon bolesti. Bijela repa koja se također tradicionalno koristi u goranskoj kuhinji korisna je jer uništava bakterije.

Češnjak sadrži eterična ulja koja liječe prehladu. a kašalj ublažuje i čaj od sljeza. pripravljen namakanjem cvijeta bazge. Odličan melem za dišne organe i jačanje imuniteta je i sirup od smrekinih iglica. 88 . Zbog svoje izuzetne ljekovitosti med je vrlo korisna namirnica u suzbijanju bolesti.prirodnih antibiotika i antiseptika. Posebno je dobro poznata moć crvenog i bijelog luka . Vrući čaj. Vruća limunada s medom poznati je lijek za prehlade i vrućice. dobijemo umirujući sirup protiv kašlja. Kod prehlade koristi se i hren: nariban. Med je iznimno pogodan kao sredstvo u kojem se može davati ljekovito bilje. a ako pomiješamo med s limunom ili jabučnim octom. grlobolju i gripu te infekcije bronhija i pluća.začepljenosti. upale grla i gripe. Žličica nasjeckane majčine dušice u medu uzima se protiv kašlja i bronhitisa. Bazga je također odličan lijek protiv prehlade. kuhan u mlijeku ili pomiješan s medom. ako se uzme na početku prehlade. upale krajnika.

majčinu dušicu. po uzoru na naše stare valja jesti što više kiselog kupusa i kisele repe. Izvrstan je antiseptički lijek za bakterijske i gljivične infekcije te za prehladu i gripu. Kamilica je jedna od najomiljenijih vrtnih biljaka. stolisnik. Autor fotografija: Acizalb • 89 . Čaj liječi dišne organe. no u konačnici ozdravljenje je temeljito. Zbog brojnih djelotvornih tvari koje sadrži i stolisnik je vrlo ljekovit kod prehlada. ali je i dugotrajnije i zahtijeva strpljivost i upornost. šipak. zasladimo medom i pijemo na gutljaje za umirenje kašlja. Paru od čaja stolisnika udišemo u nosnice kad smo prehlađeni. a za slučaj potrebe u kućnu ljekarnu spremiti bazgu. Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno prema našem tijelu. tri žlice cvjetova prelijemo litrom kipuće vode i pijemo tijekom dana na gutljaje. Stoga kako bi izbjegli zimske prehlade. A kod prehlada je vrlo koristan i čaj od šipka kao jedan od najbogatijih izvora vitamina C. lipu. kamilicu.pridonosi brzom izlječenju jer potiče krvotok. izaziva znojenje i organizam čisti od otrovnih tvari. sljez te med i sirup od smrekinih iglica. Kod upale grla vrućim mlijekom prelijemo cvjetove bazge. Kada pripremamo čaj za prehladu.

jednu šaku krompirove ljuske. prekiselo. kuhajte 2-4 minuta i 250 mil vode. masno. Sve nevedeno o čemu će mo pisat možete i bilo bi preporučljivo i kod zdrave jetre da bi vaša jetra i kompletan organizam što bolje funkcijonisali. Čaj od krompirove ljuske: . Možete je i sami pripremiti. Da bi osvježili. dijo će se pretvoriti u mladi sir 90 . alkohol kao i gazirana pića šteti vašoj jetri. preslano.Vaša jetra če biti očišćena od bolo čega. Sve nezdravo. preslatko. očistili i regenerirali-obnovili svoju jetru evo par jednostavnih savjeta koji su jako efikasni. Bas iz tog razloga i ako nemate teškoča sa jetrom treba te je svremena na vrijeme očistiti i obnoviti. Sirutka mora biti prirodna bez ikakvih konzervanasa.Svaki dan pijte svježu sirutku bar pola litre dnevno krenuvši ujutro prije svega sa prvim decom a poslje u toku dana u odprilike jednakim razmacima ostatak al ne naglo po nekoliko gutljaja. Neko vrijeme jetra sve to trpi. ljuska od sirovog krompira. .Jetra .Liječenje Prirodnim Putem Jetra kao organ jako puno trpi. krompir prije toga dobro operite. Molim vas da budete uporni da bi liječenje bilo efikasnouspješno.Obnavljanje . ali poslje nekog vremena a unošenja nezdravih materija intezivno jednostavno se umori. Ako vam čaj prija to znači da vam je potrben jako. domaće kiselo mlijeko nakon sto skinete kajmak-pavlaku stavite na laganu temperaturu da se zagrije nikako da prokuha uz povremeno mješanje.

jer je to bijo cilj. poslje prgleda je doktor uz jako iznenašenje rekao da ima jetru kao u malog djeteta savrseno zdravu. 91 . pila je kako je navedeno i uz to je jela samo kuhanu hranu kao sto je riba i bijelo pilece meso kuhano sa svježim povrćem uz crni hljeb. mada je prvo poboljšanje primjećeno još nakon 40 dana. jelo koje je godovo treba drzati na sobnoj temperaturi bez ponovnog zagrijavanja prije jela (jako bitno). Žena je živa pila je sirutku 100 dana. obroci su bili mali ali raspoređeni svaka 2 sata 5 puta dnevno uz ako je moguce da je svaki obrok svježe prirpemljen. Želim vam dobro zdravlje uz sve prirodno sto imamo oko sebe samo moramo htjeti i biti uporni. Lično poznajem ženu kojoj su liječnici rekli da je njena jetra jednostavno gotova da nema pomoći i da će najviše živjeti 6 mjeseci. Prirodni Recepti Protiv Alergije 22:27 . to je bilo prije 15 godina. Nadam se da ce ova priča i savjeti pomoći još puno ljudi sa sličnim iskustvom.0 komentari Alergije obično imaju osobe koje imaju slab imunitet. Ima jako puno raznovrsnih alergija. Nakon 100 dana zena je otišla ponovo liječniku. u nekoliko jednostavnih savjeta pokušat ću vam pomoć. procjedite i pijete tokom dana kako je navedeno.dijo će biti zelena tečnost e ta zelena tečnost je vaša nadasve ljekovita sirutka.Posted by spitke .

Sok od proljetnog maslačka: U proljeće i ljeti možete koristiti sok od ove biljke (bez korijena) . Uzima se pola deca. U sok koji smo dobili staviti istu količinu vode iprokuhati. Vrlo je lako probavljiv. uzmite samo po supenu kašiku ujutro i tokom dana 20 minuta prije jela. Prvih nekoliko dana da bi ste provjerili reakciju organizma. Ako nema neželjenih efekata dalje uzimajte 3 -4 kašike.žare ili samo njenog nadzemnog djela preliti sa pola litre kipuće vode ostaviti da stoj jedan sat i procjediti. a obnavlja rad i funkcije svih organa koji su tijekom godina oslabili.Čaj od koprive: 2 -3 supene kašike usitnjene cijele biljke koprive . Maslačak najprije dobro oprati i usitniti u blenderu.Recepti iz ljekarne Varaždinskog samostana Uršulinki Praktični recepti Napitak od mrkve za starije osobe ½ šalice soka od mrkve pomješati sa ½ šalice toplog mlijeka. Mrkva . Osvježava i jača pamćenje. uvjek prije jela. Pije se svakodnevno. terapija traje 6 sedmica. procjediti kroz gazu. znači da u jednakim razmacima popijete 5 puta u toku dana. 92 .

Svježe naribana mrkva pomješana sa šećerom. a uzima se 2 puta dnevno po 1 dcl. 2. samljeti. Tegobe sa bubrezima i mokraćnim putovima Juhi od mrkve dodati šparoge. Opekotine Na opekotinu nakapati svježi sok mrkve. kima i anisa Upala želuca i crijeva kod dojenčadi 500 g mrkve ukuhati u 200 g vode. svježe zelje. više puta dnevno. Ribanu mrkvu pomješati sa sjemenkama lana. Taj se uvarak rabi za ispiranje usta i grgljanje. Sam sirov sok također pospješuje stolicu. celer. 2. dodati malo juhe. propasirati. peršun. NAJBOLJI LEK ZA HEMOROIDE – ZAMRZNUTI KROMPIR 93 .Za bolju stolicu 1. Višak želučane kiseline 2 dcl soka svaki dan popiti prije doručka Detoksikacija organizma Mrkva. luk. začiniti s limunom i maslinovim uljem Afte U vodi se malo duže kuhaju listovi i stabljke mrkve.

Sledećih 3 – 5 dana svaki put ostavljati da svećica deluje još po pola minuta duže. više puta na dan. Pažljivo izvaditi iz rerne vrelu ciglu i staviti u veći lonac. Zaledjene svećice stavljati u anus prvih 3-5 dana na samo 30 sekundi. sirovog krompira tanke svećice i staviti ih u zamrzivač. Staviti ciglu u vrelu rernu i ostaviti da se dobro zagreje. 2010 by admin Stezati i opuštati mišiće anusa 8 – 10 puta uzastopno. Ne sme da bude proklijao..] «« Read More 29 Comments »» LEČENJE HEMOROIDA VEŽBOM мај 27th. Ova jednostavna vežba. koja likvidira zastoj krvi. sedeći. Ovo je [.мај 27th. ležeći i prilikom hodanja.. 2010 by admin Ovo je stari persijski lek Uzeti ciglu. Kada počne da dimi. može da se radi stojeći. sesti na 94 . «« Read More 21 Comments »» PERSIJSKI LEK ZA HEMOROIDEDIMLJENJE мај 27th. Krompir mora da bude kvalitetan. pa je posuti sitno izrendanim belim lukom. niti zelene boje. 2010 by admin Izrezati od oljuštenog.

odnosno iznad otvora kroz koji izlazi para. Da se ne bi umastio donji veš koristiti higijenske uloške. 2010 by admin Mazati hemoroide često uljem od kantariona i stavljati obloge od ovog ulja. tokom 20 – 30 minuta. «« Read More 12 Comments »» HEMOROIDI – BELI LUK POMAŽE 95 . Zagrevati hemoroide nad tim otvorom.. Poklopiti lonac poklopcem na kome treba prethodno probušiti otvor za paru i sesti iznad lonca. 2010 by admin -U lonac sipati 1. Dodati unutra 4 velike glavice crnog luka i kuvati dobro na blagoj vatri 15-20 minuta. na pari..ivicu lonca. Ovo dimljenje ponavljati više puta po potrebi.] «« Read More 20 Comments »» HEMOROIDI – KANTARION OLAKŠAVA TEGOBE мај 27th.5 litar mleka.Sledeći [. «« Read More 23 Comments »» PARA LEČI HEMOROIDE мај 27th.

deluje na smanjenje apetita..] Čaj za detoksikaciju organizma Pijte ujutru zeleni caj. staviti u anus.мај 27th. ali na sledeći nacin. a drugo. fantasticno cisti organizam i izbacuje toksine.. 2010 by admin Prelijte 2 kašike sušene žalfije sa pola litra ključale vode. Odlicno je iz dva razloga. 2010 by admin . Poklopite i.Na parče pamučne tkanine sipati sitno izrendani beli luk i stavljati uveče kao obloge na hemoroide.Za lečenje unutrašnjih hemoroida očišćeni češanj belog luka namazati uljem i uveče. Mogu se napraviti i čepići od belog luka. pa [. tako da posle ovako spremljenog caja necete biti gladni.. Stavite kasicicu zelenog caja u šolju pa je prelijte vrucim MLEKOM! Neka kratko odstoji pa ga procedite i popijte.. pred spavanje. Prvo. Svaku uviti [. kada se ohladi dodajte jedan iseckani 96 . Izrendani beli luk dobro izmešati sa omekšalim buterom i formirati male svećice. «« Read More 23 Comments »» UKRAJINSKO SREDSTVO ZA ČIŠĆENJE KRVI I SNIŽAVANJE HOLESTEROLA јун 4th.

Sutradan procedite i pijte po jednu čašu čaja pre svakog obroka.limun.] «« Read More 16 Comments »» CRNI LUK SA MEDOM ZA BOLJE PAMĆENJE мај 29th. Napitak čuvajte u frižideru. Sve dobro promešajte. Sve prelijte sa četiri čaše vrele vode i ostavite poklopljeno do ujutru. dva iseckana češnja belog luka i 2 kašike meda.. Nakon toga sve procedite i pijte 3 puta dnevno po jednu kašiku ove smese. 2010 by admin Iscedite 100 grama soka od crnog luka u teglu i dodajte 100 grama meda.. a četvrtu čašu pred spavanje. 2010 by admin Uveče sipajte u šerpu dve kašike istucanog ploda šipka. 97 . Pijte tri puta dnevno po 1 supenu kašiku pola sata pre jela. «« Read More 14 Comments »» RECEPT ZA RADIKALNO ČIŠĆENJE ORGANIZMA јун 2nd. Uveče [. Odlično pročišćava krvne sudove mozga i osvežava pamćenje. dve kašike iseckanih suvih ljuski od crnog luka i dve kašike mladih iglica od jele ili bora. Neka tako sve odstoji još samo 5 minuta.

«« Read More 20 Comments »» SURUTKA SA MEDOM ČISTI KRVNE SUDOVE I JETRU мај 29th. Dobro zatvorenu teglu sa orasima i alkoholom ostavite na tamnom mestu da odstoji 14 dana. «« Read «« Read More 20 Comments »» 98 . «« Read More 21 Comments »» ČIŠĆENJE JETRE I PANKREASA ZELENIM ORASIMA мај 27th. Čisti krvne sudove ijetru. 2010 by admin Iseckane mlade. 2010 by admin U 500 grama surutke dodati 50 grama meda. zelene orahe pomešajte sa votkom ili 40% alkoholom u odnosu 1: 5. tokom mesec dana. Dobro promešati. Nakon toga procedite mešavinu i pijte tri puta dnevno po jednu kafenu kašičicu ovog leka sa dodatkom malo meda. Ovo treba piti (u malim gutljajima i svaki gutljaj dugo mljackati u ustima ) redovno po 50 grama mešavine tri puta dnevno 30 minuta pre jela najmanje u toku dva meseca.

AVICENINA SMESA ZA JAČANJE ORGANIZMA
мај 29th, 2010 by admin

Ssameljite (najbolje je u mašini za mlevenje mesa) 1 čašu suvih kajsija, 1 čašu suvog groždja, 1 čašu suvih smokvi, 1 čašu suvih šljiva bez koštica i 1 čašu oraha. Dodajte sok 2 limuna, i 1 čašu meda. Sve dobro izmešajte i držite u frižideru. Ujutru pre doručka obavezno treba pojesti jednu kašiku ove smese. [...] « «« Read More 24 Comments »»

PROKLIJALA PŠENICA SPASAVA OD DEPRESIJE
мај 29th, 2010 by admin

Priprema: opranu psenicu potopiti u cistu vodu u tegli i to trecinu tegle psenice, a dve trecine tegle vode. Teglu prekriti gazom i ucvrstiti gumicom i ostaviti da odstoji 12 – 24 časa, dok se ne pojave klice dužine 1-3 milimetra. Po isteku vremena natapanja zrna procediti, a vodu nikako ne treba baciti vec je [...]

99

e ‘OČI’ Category

NARODNI LEKOVI ZA KATARAKTU
август 14th, 2010 by admin

1.SOK JABUKE SA MEDOM Odsecite vrh sveže jabuke i izvadite sredinu sa semenkama. U šupljinu jabuke sipajte prirodan med, svetle boje. Poklopite jabuku odsečenim vrhom i ostavite je da odstoji tako dva dana. Nakon dva dana prespite tečnost iz jabuke u flašicu sa pipetom. Stavljajte ujutru i uveče po dve kapi u svako oko. Kapi, [...]

NA ŽLEZDA’ Category
«« Read More 22 Comments »»

SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA
мај 29th, 2010 by admin

Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat. Zatim pojedite groždje i popijte mleko. Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. Prijatnog je ukusa. Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija.

100

«« Read More

22 Comments »»

BUNDEVA ZA ISPUCALE PETE
мај 27th, 2010 by admin

Sitno narendajte parče bundeve i pomešajte sa istom količinom kukuruznog ulja. Dovoljno je ukupno dve kašike ove smese da namažete ogrubele, ispucale pete. Namazana mesta pokrijte providnom folijom i obujte kratke čarape. Sa ovom oblogom prespavajte noć. Ujutru operite noge toplom vodom. Ovo sredstvo možete koristiti jednom mesečno i u profilaktičke svrhe.

he ‘RUKE, NOGE’ Category

LEKOVI PROTIV NOĆNIH GRČEVA U NOGAMA
септембар 30th, 2010 by admin

Ujutru i uveče isecite sveži limun i njime istrljajte noge odozdo nagore. Treba obavezno da istrljate i celo stopalo i petu. Sačekajte dok se limunov sok osuši na vašoj koži, pa tek onda možete da obučete čarape. Ovo radite obavezno svakodnevno bar mesec dana. Kupite u apoteci kapi propolisa jačine 20% , a ako ima [...]

101

2010 by admin .] lOVOROV LIST PROTIV GIHTA мај 29th.] 102 . ZGLOBOVI’ Category SUPA GENADIJA MALAHOVA ZA OBOLELE OD јун 2nd. Treba piti na svaki sat po jednu kašiku ovog čaja i popiti celu količini tokom dana. 2010 by admin Malahov preporučuje za obolele od koksartroze supu od luka: Kuvajte 2 cele glavice crnog luka zajedno sa ljuskom u 1 litru vode. Istog [. Kada je luk skuvan.e for the ‘KOSTI. pa ponovo kuvajte supu 10 dana i pauzirajte 2 [.Uveče treba 5 sitno iseckanih listova lovora preliti sa pola litra ključale vode.. Tokom dana popiti celokupnu količinu ovog čaja.. Prokuvati ovo pet minuta na blagoj vatri i ostaviti poklopljeno do ujutru. Procediti.. ali obavezno sa pauzama. Supu kuvajte 10 dana. procedite supu. Posle toga pravite pauzu 2 nedelje.. Pijte tri puta dnevno po trećinu dobijene količine.

] 103 . Nakon [. Možete tek ujutru da je perete po potrebi. Stavite u teglu 4 iseckane.. Dobro zatvorite tehlu i ostavite da odstoji 21 dan. Zatim kosu obrišite peškirom. 2010 by admin Da bi vam kosa bolje i brže rasla utrljavajte u kožu glave losion od ljutih papričica. Neka odstoji 7 dana na tamnom mestu dobro zatvoreno. koji ćete utrljavati u kožu glave. Prelijte sa 150 grama crnog vina . Uveče ovaj hren dugo vatom utrljavati u kožu glave. Nakon toga procedite sadržaj tegle i dobili ste losion. Ovo radite svako veče.crvene. Za [.‘KOSA’ Category LJUTE PAPRIČICE UBRZAVAJU RAST KOSE август 14th..] «« Read More 20 Comments »» HREN PROTIV OPADANJA KOSE мај 29th. Ne perite kosu posle toga.. ljute papričice i pola litra votke ili 50% alkohola. 2010 by admin Izrendajte svež koren hrena i stavite u teglu..

Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija. «« Read More Коментари су искључени SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA мај 29th. Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. «« Read More 21 Comments »» SUVO GROŽDJE I SMOKVE ZA BRONHITIS мај 29th. 2011 by admin Iscediti sok cvekle i po par kapi sipati u obe nozdrve. 2010 by admin Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat.AZEB’ Category Sok od cvekle – efikasno sredstvo protiv nazeba јануар 7th. a deci so od cvekle treba razblažiti sa vodom u odnosu 1:1. 2010 by admin 104 . Zatim pojedite groždje i popijte mleko. Odraslim osobama sipati u nos nerazblaženi sok. Prijatnog je ukusa.

Takodje je jako dobar isti ovaj recept. Piti ovo toplo mleko. ali sa iseckanim suvim smokvama. koje se kuvaju u mleku. 2. i jesti suvo groždje nekoliko puta dnevno.1. Piti ovo nekoliko puta dnevno. Sto grama suvog groždja kuvati u čaši mleka 10 minuta na blagoj vatri. 105 .

106 .

Frape od banane: Frape od banane zaslađen medom jedan je od najzdravijih prirodnih lijekova protiv mamurluka. dok mlijeko hidrira i blagotvorno djeluje na cijelo tijelo.Rasijecite nekoliko manjih slatkih šljiva. Bradavice: Ljudi okrenuti prirodnim metodama liječenja reći će vam da ukoliko želite ukloniti bradavice uzmete komadić kore od banane. Ugrizi komaraca: Prije nego što posegnete za insekticidnim kremama. Mnogi su otkrili da je jako učinkovita u smanjenju otoka i iritacije. pa ukoliko patite od žgaravice. stavite ga na bradavicu sa žutom stranom okrenutom gore. Banana umiruje želudac i uz pomoć meda nadograđuje potrošenu količinu šećera u krvi. nastalih zbog ujeda komaraca. Ujutro odlijte vodu. pokušajte ugriženo područje istrljati unutrašnjom stranom kore banane. Konzumirajte 18-20 komada vrelih ili podgrijanih šljiva prije jela. Tako okrenutu koru banane držite s flasterom ili zavojem na bradavici. izbacite koštice pa ih potopite u hladnu vodu da prenoće. pokušajte pojesti bananu za olakšanje simptoma. Lijek protiv žgaravice: Banana stvara prirodni učinak protiv kiselina u tijelu.*liječenje jetre . Svakih sat vremena odlijevajte stari i dolijevajte novu vodu. dospite novu i kuhajte 2-3 sata. 107 .

Do čistog tena: Paradajz je i odlično sredstvo za njegu kože lica. Prije spavanja lice treba oprati mlakim čajem od kamilice, nane ili lipe, a zatim natrljati sokom od svježeg paradajza. Ostaviti da se lice samo osuši i oprati ga tek sutradan ujutru mlakom vodom. Ten će vrlo brzo postati bjelji, čišći i mekši. Protiv kožnih upala: Za razne kožne upale lakše prirode, za upalu zanoktica, koje su veoma bolne, paradajz je pravi lijek. Jednostavno obložite njime upaljeno mjesto, pričvrstite lagano zavojem i ponavljajte to nekoliko puta dnevno, sve do izlječenja. Ljekovito djelovanje Datule sadrže prirodni šećer koji se lako apsorbuje i vari, pa je zato prikladan i siguran za dječji trbuh i crijeva. Sok od datula je koristan, naročito ako se izmiješa s mlijekom. Kaša od datula i meda se koristi za liječenje proliva i dizenterije kod djece i u tom slučaju se uzima tri puta dnevno. Ova kaša takođe ublažava bolove desni za vrijeme nicanja zuba i olakšava taj proces. Datule se koristite i za liječenje crijevnih smetnji, jer pospješuju crijevne funkcije i pomažu razvoj korisnih bakterija u njima. Veoma su korisne i u liječenju tvrde stolice, jer materije koje se nalaze u urmama stimulišu lijena crijeva. Sirup je koristan i starijim osobama, te za liječenje seksualnih smetnji kod oba pola. Poboljšava izdržljivost i čisti tijelo od otrova koji se u ćelijama nakupljaju s vremenom. Takođe, uzimanje soka od datula pomaže u liječenju grlobolje, različitih vrsta groznice i prehlade. S obzirom na to da sadrže velike količine minerala, soli i 108

vitamina, datule znatno utiču na rad mozga i njegovu vitalnost što dovodi do, danas, izuzetno neophodne psihičke stabilnosti čovjeka. Datule su od velike važnosti za trudnice neposredno pred porod, s obzirom na to da stimulišu matericu regulisanjem i pospješivanjem kontrakcija. Nakon poroda veoma su djelotvorne za oporavljanje materice. Recepti Frape od banana i datula Izvrstan je za početak dana ili kad god osjećate pad energije i koncentracije. Za dvije porcije potrebno je 10 datula bez koštica krupno narezanih, dvije šoljice mlijeka, velika zrela banana i malo cimeta. Datule i mlijeko miksajte na velikoj brzini, dok se potpuno ne izmiješaju u jednoličnu tekućinu. Ako je potrebno datule prethodno namočite u toploj vodi ili mlijeku i pustite da odstoje i omekšaju. Dodajte bananu i cimet i miksajte još petnaestak sekundi dok frape ne postane gust i pjenast. Cimet čini mlijeko probavljivijim i frape ukusnijim. Salata od datula Potrebno je pola kg datula, tri narandže, mala limenka ananasa, 10 dkg oraha, tri kašike šećera, dva limuna, malo cimeta i čašica ruma. Na kriške narezane narandže, ocijeđene kocke ananasa i orahove jezgre izmiješamo s datulama. Limunov sok, šećer, malo soka od ananasa i rum izmiješamo i prelijemo preko voća. Mariniramo 15 minuta. Zatvor. Ovaj poremecaj kod covjeka, koji je sve ucestaliji u zapadnom svjetu, podrazumjeva rijetko praznjenje crijeva i stolicu koja se tesko i bolno 109

izbacuje. Od zatvora se mozete lose osjecati, a moze da izazove i druge bolesti, naprimjer hemoroide. Zatvor moze biti i simptom neke druge crijevne bolesti. Zatvor moze da izazove glavobolje, zadah iz usta, kozu bez sjaja i umor. Neaktivne osobe koje puno sjede na poslu narocito su podlozne zatvoru. Znaci preventiva prije svega je vjezbanje bar 2 puta sedmicno. Gotovo svi mozemo izbjeci zatvor ako redovno konzumiramo hranu bogatu vlaknima i izbjegavamo suvise rafinisanu, preprzenu masnu hranu. Ne preporucuje se dodavanje vlakana u hranu u obliku psenisnih mekinja:one mogu da nadraze crijeva, Jecmene ili pirinacne su bolja i blaza alternativa. Prirodno obilje vlakana: voce, povrce i jela od integralnih zitarica pomazu da se otpadne materije brze krecu kroz sistem za varenje. Sokovi za redovnu stolicu: sledeci recepti koji se narocito preporucuju za olaksavanje zatvora dovoljni su za jednu veliku casu soka. pijte do 3 case dnevno. Sok od spanaca-spinata: Stavite u sokovnik saku spanaca svjezeg, trecinu krastavca i dva paradajiza. Razrijedite jednakom kolicinom negazirane vode iz flase ili filtrirane vode. Umjesto spanaca mozete upotrijebiti i potocarku. Sok od jabuke i grozdja. Stavite u sokovnik 2 jabuke i 1kg grozdja. Radi raznolikosti mozete jabuke zamjeniti kruskama, papajom ili ananasom. Mozete i da vam neko iznasira stomak kruznim pokretima kao kazaljka na satu sve dok vam je prijatno, pomaze u puno slucajeva. 110

1 kašičica soli. ½ kašičice sode bikarbone. grožđica. vadite kašikom smjesu i redajte je na svakih 5 cm udaljenosti. Pecite 15 minuta na 190°C. 2 kašičice praška za pecivo. Miješajte jabukov sok. procijedite i naglo prelijte hladnom vodom. jaja. Špinat zatim usitnite na dasci. 4 kašičice cimeta. vaniliju i šećer u velikoj zdjeli. 4 jaja. dok se šećer ne otopi. 1 šolja sjeckanih oraha.Gusto recepti za bolju probavu: Integralni kolačići sa suhim voćem Sastojci: ½ šolje smeđeg šećera. 2 čajne kašike vanilin šećera. Umiješajte i suho voće i orahe. so. Na papir za pečenje koji ste prethodno položili u veću tepsiju. Špinat u bešamelu Sastojci: 1 kg špinata. Otopite maslac na laganoj vatri. 5 dkg maslaca. biber Priprema: Očišćeni špinat malo prokuhajte u kipućoj vodi (3 minute). 4 šolje zobenih pahuljica. 1 ½ šolje sjeckanih datula. Dodajte suhe sastojke. Kada brašno počne mijenjati boju. dodajte mlijeko i 111 . ½ l mlijeka. dodajte brašno i lagano popržite. 2 režnja bijelog luka. 2 kašike brašna. 3 šolje integralnog brašna. Kad se ohlade. kolačići mogu stajati u frižideru u zatvorenoj posudi i nekoliko dana. 2 šolje soka od jabuke. marelica ili jabuka Priprema: Ugrijte rernu na 190°C.

Dodajte sitno sjeckani bijeli luk i pustite da prokuha. Zatim ubacite i špinat. Posolite i pobiberite po ukusu. 112 .promiješajte. pazeći da se ne stvore grudvice.

ili tijesto od bijelog brašna... neophodno ih je liječiti lijekovima ili ljekovitim travama. pice. bistre supe omekšavaju stolicu i olakšavaju njen prolazak kroz crijeva.. ŠTA UČINITI KAKO BI SE IZBJEGLA OPSTIPACIJA? -Jesti hranu koja sadrži celulozna vlakna Hrana bogata vlaknima čini stolicu voluminoznijom i mekšom.. grašak. borovnica. voćni i povrćni sokovi. sirova mrkva.nesmije se jesti bijeli hljeb.. kupus. -Piti dovoljno tečnosti Voda. karfiol. ječmena i zobena kaša... meso. 113 . čips. Treba izbjegavati pića koja sadrže kofein ili alkohol. tikvice. Namirnice koje su bogate vlaknima su jabuke.. mekinje. brokuli. jer ona zapravo isušuju organizam. i zabranjeno je jesti čokoladu. grah..OPSTIPACIJA/ Lijena crijeva Gotovo svakome se ponekad desi da ima problema sa zatvorom ili otežanim pražnjenjem crijeva... Smatra se da je oko 2 l tečnosti dnevno dovoljno. Poželjno je ograničiti unos hrane koja nema vlakanasladoled. breskve. Ukoliko su te situacije česte i traju dugo. špinat. sir.

.) ili athezije (priraslica. Najčešće se radi o lijekovima protiv kiseline u želucu. lijekovima koji sadrže željezo ili kalcijum.upala. supe ili voćnog soka.-Kretanje redovno vježbanje održava tijelo aktivnim i podstiče rad crijeva. 2) Od lišća sene pravi se čaj tako što se kašika (oko 10 g) lišća prelije šoljom ključale vode. -Lijekovi Neki lijekovi mogu dovesti do opstipacije. Djelotvorna je protiv opstipacije. 3) Tikva/bundeva je idealna namirnica za osobe sa bolesnim želucem i crijevima. Dovoljno je bar pola sata šetati da bi se popravio rad crijeva. Jedna čaša dnevno je dovoljna. kuhana ili pečena. lijekovima za izlučivanje vode.. Preporučuje se da se jede njena vlaknasta sredina. tumora. Ne koristiti mekinje i druge vlaknaste namirnice kod zatvora koji je rezultat intestinalne stenoze (suženja debelog crijeva zbog patoloških procesa. češće se promiješa i poslije 20 minuta procijedi i pije. srastanja dvaju površina vezivnog tkiva). -RECEPTI za sprječavanje i otklanjanje opstipacije: 1) Dvije ili više supenih kašika nepročišćenih mekinja uzimati nekoliko puta dnevno sa što više mlijeka. protiv depresije. olakšava tegobe od upale debelog crijeva i zbog toga je izvrstan diuretik. 114 .

a ujutro ih ugrijte. a šljivu pojesti. 115 . Ponavljati 7 dana. tri kašike meda. po 30g suhog grožđa. Ujutru pojedite šljive i popijte sok. zaliti prokuhanom vodom. Šljive očistite od košpi. zatim sve dobro izmiješajte sa medom i mlijekom. i suhih smokava. Šljive i smokve potopite u vodu i ostavite da odstoje u njoj preko noći. 7) Ubrati list oraha. 5) Preporučila bih i kozije mlijeko protiv otežanog pražnjenja 6) Pokiseljena suha šljiva u koju se navečer stavi čehne bijelog luka. popijte sok i pojedite plodove. Popiti toplo. Ujutro izbaciti luk. Ostaviti da odstoji 2-3 min. Uzmite 1/2 litra mlijeka. pa ih sitno isjeckajte zajedno sa suhim grožđem. isjeckati. 9) Djelotvorna je kombinacija šljiva sa suhim smokvama. -8) Pripremite lahku večeru koja će vam obezbijediti normalan rad crijeva. ručno ili u mikseru 8) Natopite uvečer šaku opranih suhih šljiva. suhih šljiva. 5 suhih smokava i 5 suhih šljiva ostavite da prenoće u vodi. zamota u foliju i ostavi do jutra.4) U šolju kiselog mlijeka umiješati kašičicu cimeta i ujutro kašičicom polako pojesti.

gazirani sokovi. E. Kada se kaže gastritis.Zapaljenje želudačne sluzokože Šta je zapaljenje želudačne sluznice? Zapaljenje želudačne sluzokože (sluznice) je gastritis. Takav gastritis je atrofičan i iz njega se može razviti maligno oboljenje. brufen) . bolovima pri unošenju ili dužem neunošenju hrane. Želudačnu kiselinu povećavaju razni faktori. Povišena želudačna kiselina oštećuje sluzokožu želuca i može napraviti čir (ulkus. obično se misli na zapaljenje sluzokože želuca izazvane povišenom želudačnom kiselinom. grizlicu). Gastritis može postojati i bez povišene želudačne kiseline. On dovodi do megaloblastne 116 . Povezuje se sa gorušicom. aspirin.iritirajuća hrana (alkohol.to je stres. Campilobacter). Zaista. Na prvom mestu . nadimanjem. pržena hrana) i infekcija želudačne sluzokože bakterijom Helicobacter pillory i nekim drugim bakterijama (npr. mnogo kafe. kafetin. povišena želudačna kiselina jeste najčešći uzrok gastritisa.coli. zatim iritirajući lekovi (npr.

najčešće posle uzimanja lekova protiv bolova (nesteroidni antiinflamatorni lekovi aspirin. ovde ima manje simptoma. Zato se jednom dijagnostikovan atrofični gastritis mora ozbiljno shvatiti i redovno kontrolisati. zato nema smetnji kao što je gorušica. Mesta na kojima su propale ćelije želuca popunjavaju se nekim drugim ćelijama (crevnim). ali ostaje uzrok . Važno je reći da zapaljenje želudačne sluznice može biti akutno (naglo nastalo) i hronično (sa povišenom želudačnom kiselinom. bolovi pri uzimanju li dužem neuzimanju hrane. povraćanje. Bolovi mogu da liče na bol zbog ulaska želudačne kiseline u jednjak (GERB. kojima prirodno tu nije mesto. Isto tako. U teškom stresu može nastati više čireva (ulkusa) odjednom. mučnina. može pogrešno protumačiti svoje bolove i pomisliti da ima napad gastritisa. Vitamin B12 nadoknađuje se injekcijama. koga treba redovno kontrolisati zbog rizika od nastanka raka želuca. nepodnošenje razne hrane. brufen). čovek koji upravo doživljava srčani udar. kafe. One se mogu lakše pretvoriti u maligne. Nedostatak simptoma ne sme biti razlog da se ne ide na kontrole. Postoje nadimanje. ili bez nje . rasutih po celoj sluzokoži želuca. gaziranih sokova) ili teškog stresa. usled zapaljenja propadaju ćelije želuca koje prave kiselinu. neke hrane (mnogo alkohola.atrofični gastritis). ali u odnosu na gastritis koji prati povišena želudačna kiselina.gastroezofagealna refluksna bolest) ili na bol pri srčanom udaru (infarktu srca). bilo akutnog. To popravlja anemiju. Kod atrofičnog gastritisa. Oni nastaju naglo. Akutni gastritisi imaju jasno izražene sve simptome i znake: mučnina.anemije jer onemogućava usvajanje vitamina B12 iz creva. kafetin. bilo hroničnog koji je u 117 .atrofični gastritis.

Taj čir se dalje može komplikovati. pržena hrana. Hronični gastritis sa hronično povišenom želudačnom kiselinom.pogoršanju.bolovi u gornjem delu stomaka.povraćanje (samo kod nekih pacijenata) . Zato su redovne kontrole obavezne. ili prestanak bolova nakon uzimanja hrane . opasan je jer na terenu bilo kog višegodišnjeg hroničnog zapaljenja.nepodnošenje neke hrane uopšte (kafa.mučnina .gorušica (samo kod nekih pacijenata) Faktori rizika Faktori rizika za nastanak gastritisa su brojni: .hroničan stres . Simptomi Simptomi gastritisa su: .preterano ili dugotrajno uzimanje lekova protiv bolova 118 . Iste bolove koje daje akutni gastritis (i nekada srčani udar i GERB). može nastati rak. u toku jela ili posle dužeg perioda neunošenja hrane. sa svojim pogoršanjima. Samo što je hronični gastritis. gazirani sokovi. sa povišenom želudačnom kiselinom ili bez nje (atrofični gastritis). ljuta hrana) . Hronični gastritis. nagriza sluzokožu želuca i vremenom može napraviti čir. stanje koje je poznato pacijentu. pa i zapaljenja želudačne sluzokože. i pacijent već zna koji faktori ga pogoršajavu a koji smiruju. alkohol. daje hronični gastritis u pogoršanju.nadimanje .

kuvani krompir. ublaži tegobe. nadutost trbuha. Bitno je da ta mast ne bude pržena. Baktrim) . Zatim nauče da jedu polako i pomalo a češće. pa tako smanjuje bolove. mlad sir.prekomeran unos hrane odjednom (prejedanje) . pavlake i mladog kajmaka. U drugom slučaju. a to su uglavnom: jogurt. ili je u pitanju hronični van pogoršanja. kuvana. brufen). bolest će vas sama navesti da se javite lekaru: bolovi u gonjem delu stomaka. To je zato što mast smanjuje kontrakcije (grčenje) želuca. Nemojte oklevati i javite se lekaru. kortikosterida. Osobe koje pate od hroničnog gastritisa vremenom nauče da izbegavaju faktore koji pogoršavaju bolest: stres.da je srčani udar u toku a vi mislite da je napad gastritisa. ne prejedaju se i ne gladuju. i drugim nekim balterijama (Escherichia coli i Campylobacter) . Bolovi su jaki i mogu ličiti na bol kod srčanog udara ili gastroezofagealne refluksne bolesti (kada želudačna kiselina ulazi u jednjak). da uzimaju hranu koja im prija. Može se desiti i suprotno . sulfonamida (npr. određena vrsta hrane. U prvom slučaju.aspirin.infekcija bakterijom Helicobacter pilory. povraćanje.gladovanje Kako se izboriti sa problemom Borba sa gastritisom zavisi od toga da li je u pitanju akutni ili hronični gastritis u pogoršanju. jer ako je 119 . mučnina. neki lekovi. nadimanje. ponekad povraćanje. Nekada kašičica ulja. kada je u pitanju akutni gastritis ili hronični gastritis u pogoršanju. mučnina. kafetin.(nesteroidni antiinflamatorni lekovi . u pitanju su stalne smetnje prilikom uzimanja hrane ili nakon dužeg perioda neunošenja hrane: bol. pasirana šargarepa i pirinač.

koje ne treba uzimati na svoju ruku (antacidi. Sveže voće i povrće uglavnom ne prija. U narodnoj medicini koristi se pelen za ublažavanje želudačnih tegoba nastalih zbog viška želudačne kiseline. Kao posljedica bolesti dolazi do razvijanja perniciozne anemije. Kod hiperacidnog gastritisa med se uzima 2 sata prije jela rastvoren u mlakoj vodi. koriste se probiotici za zaštitu sluzokože celog sistema za varenje. bolje dinstati ili kuvati. U modernoj medicini koriste se razni lekovi. Bez obzira da li postoje faze pogoršanja bolesti. U liječenju medom preporuča se uzimanje 1-2 g meda po kilogramu težine podijeljeno u tri dnevna obroka. zbog celuloze koja mehanički nadražuje sluzokožu već oštećenu zapaljenjem. Hranu ne pržiti. H2-blokatori. pa će nadražiti sluzokožu želuca.pržena njena kiselost je veća. Najbolje je posavetovati se sa lekarom oko kombinovanja moderne i narodne medicine. Ovaj oblik bolesti imaju sve osobe starije od 70 godina. jer zapaljena sluzokoža je oštećena i podložnija napadu patogenih bakterija. treba redovno ići na kontrole jer je hronični gastritis teren na kome se može razviti karcinom želuca. Kod hipoacidnog gastritisa med se uzima 10min prije jela rastvoren u mlakoj vodi. inhibitori protonske pumpe). Zatim možete koristiti neke čajeve za koje znate da vam prijaju. Tip B je znatno češći oblik i zahvaća antrum. U oba slučaja liječenje 120 . Zatim. Jedna stara poslovica kaže: "Med je najbolji prijatelj želuca". Zato treba praviti sveže sokove od voća i povrća i/ili unositi vitamine i minerale kroz dodatke ishrani. dio želuca koji se ulijeva u crijevo.

Liječenje propolisom . također. Najviše su zastupljeni: vitamin C (42 mg na 100 g) i beta-karoten (provitamin vitamina A). u organizam unose najaktivniji elementi za održavanje biološke ravnoteže organizma i za obranu organizma od raznih bolesti. 1.52% vode.3% dijetetskih vlakana.koristi se 20%-tni alkoholni ekstrakt propolisa. zeleni čaj. Kupus je vrlo popularno povrće visoke biološke i niske kalorijske vrijednosti (24 kcal na 100 g). đumbir. sumpor i bakar. stolisnik matičnjak i sl. Preporuča se uzimanje 20 kapi u čaši tople vode 3 puta dnevno prije jela. Bogat je celulozom koja poboljšava probavu. Ljekovitost Dokazano je da se sokom od svježeg kupusa može uspješno liječiti čir na želucu i upala debelog crijeva. željezo. a prosječno sadrži: 92. kamilica. Male količine natrija te povoljan odnos kalcija i fosfora osiguravaju maksimalno iskorištavanje kalcija u organizmu. Isto tako se za ublažavanje gastrointestinalni tegoba preporuča se fitoterapija. a bolovi nestaju prvih 6-7 dana terapije. Liječenje traje 3-4 tjedna.18% masti i 2.21% proteina.traje 20-30 dana. korijen sladića. Preporuča se nektarski med. Kupusom se. a zatim slijede minerali: kalij. Pokazalo se da blagotvorno djeluju. 0. djeluje povoljno na 121 . Kupus Brassica oleracca L. magnezij.

U našim prehrambenim navikama. što u prijevodu znači čir. 122 . To ga čini poželjnom namirnicom za smanjenje tjelesne težine. koji su otkrili ljekovito djelovanje soka kupusa pri bolesti čira želudca i crijeva. Dobro se rastvara u vodi i vodenom rastvoru etanola. kao i gastritisa. Vitamin U je otkriven 1952. Vitamini U. preporučuje se kupus. malo se koristi sirovi kupus (svježi ili kiseli). staviti u vruću umjesto u hladnu vodu. Kristali su higroskopni i termolabilni. metilmetionin Metilmetionin je prah slatkastog ukusa. Dugotrajnim kuhanjem značajno se smanjuje nutritivna vrijednost. Ne izdržavaju sterilizaciju i termičku obradu. Kupus je dragocjena namirnica zbog sadržaja tartronske kiseline koja usporava pretvorbu šećera i ostalih ugljikohidrata u mast.faktor protiv čira. Za optimalnu djelotvornost preporučuje se 200 do 300 miligrama vitamina U dnevno.zacjeljivanje rana te preventivno pomaže kod prehlade i kašlja. glicerolu i eteru. iako je upravo takav najbogatiji hranjivim i ljekovitim sastojcima. Ne rastvara se u apsolutnom etanolu. sa slabim mirisom kupusa. Da bi se spriječio izraziti gubitak dragocjenih sastojaka prilikom kuhanja. godine na osnovu iskustava liječnika. kao i ostale vrste povrća. Naziv je ovaj vitamin dobio kao skraćenica od latinske riječi ulcus. nažalost.

a prije obroka popiti čaj od kamilice i kima (1:1). vretenast i razgranat. Sok se ne smije iscijediti pa čuvati u hladnjaku. te tvari poput bisabola. Biljka cvate tijekom ljeta. 2-3 puta perasto razdijeljeni. Beru se žuti zreli cvjetovi kamilice iz kojih se destilacijom vodenom parom dobiva eterično ulje plave boje. stoljeća. 123 . visine 15-60 cm. Sastavljena je od dvospolnih žutih cjevastih cvjetića u sredini i bijelih jezičastih cvijetića na rubu.) Kamilica je jednogodišnja biljka. a sabiru se samo cvijetne glavice bez peteljke. sok od 1/2 limuna. a pogotovo se ne može pasterizirati! Isto tako. glavni sastojak. Korijen je tanak. samljeti ili naribati. Sok se uzima između obroka. Listovi su naizmjenični.Napravite sok od kupusa Potrebno je: 500 g svježeg kupusa. ali što manje! Očistiti kupus. Najbolje ih je sušiti u sušari. pa sve zajedno zapravo čini cvat. i to od svibnja do kolovoza. Ono što je čini ljekovitom njezino je eterično ulje. flavonskih glikozida i kolina.piti ga sat nakon obroka. Dobivenom soku dodati sok od limuna. derivata kumarina. linearnim režnjevima. Masu dobro ocijediti kroz dvostruku gazu. Od njezinih se cvjetova najčešće priprema čaj koji ne služi samo u terapijske svrhe nego predstavlja svakodnevni užitak. sok se ne može na bilo koji način prerađivati jer gubi na efikasnosti. poznato već od 16. za koju je zaslužan kamazulen. malo posoliti i ostaviti da odstoji nekoliko minuta. a ukoliko izaziva probavne smetnje . Cvjetna glavica je u središtu žute boje okrunjena bijelim laticama. Kamilica (Matricaria Chamomilla L. ali dobro je i na platnenoj podlozi na sjenovitom i toplom mjestu. s uskim. so po ukusu.

124 . upotrebljava se i u drevnoj ajurvedskoj medicini za liječenje problema probave.dvije žlice cvjetova preliju se sa 3 dl kipuće vode i poklopljeno ostavi stajati jedan sat. vrlo ugodan miris. nervnih poremećaja i izostanka mjesečnice. praška i obloga. Osim u zapadnoj. ulja. i suše na temperaturi 35°C. odnosno kada je sunce najviše jer je tada količina eteričnih sastojaka najveća. otopine (čaj). čime se gubi vrijedan sastojak. Važno je i antiulkusno djelovanje na želudac sprječava nastanak vrijeda i pomaže u njegovu liječenju. Blagi čaj daje se maloj djeci za umirenje i uklanjanje grčeva. Kamilica se koristi za vanjsku i unutarnju uporabu kod djece i odraslih u obliku tinkture. rana i čireva. Čaj se ne kuha. za ispiranje usta. Droga ima karakterističan. Najčešće se koristi njezino antiflogističko (protupalno) djelovanje. u službenoj medicini zastupljen je samo jedan dio.Cvjetne glavice (Matricariae flos) sabiru se za vruća i suha dana u podne. jer kamilica sadrži hlapiva eterična ulja koja ispare kuhanjem. Široka lepeza primjene Iako se u narodnoj medicini spominje mnogostruka primjena kamilice. i to kod raznih upala. • • • • Za odrasle se priprema jak čaj od kamilice . koje se pripisuje bisabolu i kamazulenu.

alergija. Može se pripremiti i kod kuće od maslinova ulja i sušenih cvjetova. za sniženje temperature i ublažavanje depresije. menstrualnih i klimakteričnih tegoba. Uljni ekstrakt kamilice nalazi se u većini kozmetičkih preparata za njegu kože. uklanjanje peruti i njegu ispucalih dijelova kože. posebice kod menstrualnih tegoba. Dodaje se u kupke.• • • • • Aktivne tvari apigenin i hernianin zaslužne su za smirivanje grčeva. Pohranjuje se na tamnome i hladnom mjestu. a upotrebljava se za njegu vlasišta. Ulje se čuva tri tjedna na toplome mjestu i procijedi. kod opeklina. Pozitivno djeluje i na postizanje ravnoteže crijevne flore te kod mučnine i povraćanja. Od kamilice se pripravlja i tinktura (ekstrakt kamilice u alkoholu). Eterično ulje kamilice upotrebljava se i u aromaterapiji za ublažavanje simptoma glavobolje. koja se upotrebljava za sprječavanje upalnih procesa u ustima i ždrijelu te pri manjim ozljedama kože 125 . mirisne svjetiljke i koristi za inhalacije u obliku ulja.

3 puta dnevno. Simptomi su nabreklost stomaka. kolike. Uzimati po 20 kapljica 3 puta dnevno prije jela u čaši tople vode. Liječenje se može vršiti 126 . Liječenje tarje 20-30 dana. Liječenje se može vršiti i propolisom. zatvor. 1-2g po kg tjelesne težine.GASTRITIS HRONIČNI Zapaljenje želudčane sluzokože praćeno poremećajem sekretorne i pokretačke funkcije želudca. glavobolja i td. Pri hiperacidnom gastritisu med uzimati 2 sata prije jela a pri hipoacidnom uzimati ga u mlakoj vodi 10 minuta prije jela. Propisuje se oralno uzimanje meda. Liječenje traje 3-4 sedmice a bolovi nestaju već nakon 6-7 dana. GASTROENTEROKOLITIS Zapaljenje sluzokože probavnog kanala – od želudca do debelog crijeva. dijareja.

medom. a najbolje je kombinovati sva tri proizvoda. riskira da mu gastritis prijeđe u puno teži kronični oblik. Akutni gastritis Pojavi se iznenada. …uzima se po kašika 3 dnevno prije jela rastvoren u toploj vodi. 3 puta dnevno po kašika prije jela. • propolis. nane. najvjerovatnije neurogenog porijekla. BOLOVI U ŽELUDCU – GASTRALGIJE Nestalni bolovi u želudcu. prije jela . slabost. Liječenje traje 4-5 sedmica. jača bol. polenom ili propolisom. Već smo kazali . Tko se ne bavi akutnim. • med. povraćanje (nekad i krvavo). Prikladne sorte: od kestena. Kod čestih bolova potrebno je sistematsko uzimanje 30-40 kapljica u čaši svježeg mlijeka ili vode 3 puta dnevno. u toku 20 dana. • polen. Za sprječavanje bola preporučuje se uzimanje 20-40 kapi 30%-nog alkoholnog ekstrakta propolisa ili 1 kašike 10%-nog vodenog ekstrakta propolisa. Uzima se 3 puta dnevno prije jela po 1-2 kašike 10%-nog vodenog ekstrakta propolisa ili po 3040 kapljica 30%-nog alkoholnog ekstrakta propolisa u čaši vode ili mlijeka. Uzrok takvom gastritisu su: češća konzumacija 127 . livadski. Simptomi gastritisa su: mučnina. potraje i prođe.gastritis je akutni ili kronični. pritisak i sitna bol u gornjem dijelu abdomena. smanjeni tek. planinski. Kod akutnog gastritisa upaljen je (samo) površinski sloj želučane stijenke.

Posljedica svega toga je razvoj perniciozne anemije. nekih antibiotika. Iako je prehrana kod kroničnog gastritisa individualna. ljuta paprika). kuhano jaje. Tu su i degeneracija stijenke želuca zbog starosti te dugotrajna iritacija sluznice zbog povrata žuči u želudac. Unutarnji faktor je naziv za tvar koja je nužno potrebna u sintezi vitamina B12. puding od riže. a on je bitan u sintezi crvenih krvnih zrnaca. nesteroidnih protuupalnih lijekova. No. žestokih začina (papar. Liječenje počinje mirovanjem želudca 1-2 dana. Prelazak na normalnu prehranu je individualan i najviše ovisi o težini i vremenskom trajanju gastritisa.žestokih alkoholnih pića. Kada se stanje smiri dozvoljene su blage namirnice poput procijeđene nemasne juhe s rižom. Najteži oblik je atrofični kronični gastritis kod kojeg je površinski sloj sluznice totalno uništen. To se posebno odnosi na alkoholna pića. piti ohlađeni čaj od kamilice. ali i stres. vrlo česti uzrok problema je i bakterija . spomenute lijekove.Heliobacter pylori. hladna ili vruća jela i napitci. sa istim uzrocima koji izazivaju i akutnu upalu. prepečeni kruh ili tost. a kasnije i obrano mlijeko. što znači ne jesti. crne kave. Najteži oblik je atrofični kronični gastritis kod kojeg je površinski sloj sluznice totalno uništen. većina bolesnika bi se trebala pridržavati nekih osnovnih pravila. prirodnih gustih voćnih sokova. crnu kavu. bijelo meso peradi (bez kože). To su: 128 . Manjak unutarnjeg faktora dovodi do manjka vitamina B12. Kronični gastritis posljedica je dugotrajne iritacije želučane sluznice. pa se želučana kiselina i unutrašnji faktor vrlo malo ili uopće ne sintetiziraju. težeg oblika slabokrvnosti (anemije).

sol.. cvjetača. riba. jako začinjeni salatni dresinzi. kobasice. kiseli krastavci te ananas. krekeri sa visokim udjelom masnoća i soli · Povrće koje uzrokuje stvaranje plinova: brokula. bijela riža. pikantne i jako začinjene hrane (papar. čokoladne torte i kolači. sjemenke.. vrhnje. ili oni kojima su dodani orasi i sušeno voće. luk. masni i pikantni sirevi · Jako začinjeno meso. maslac. češnjak. nesteroidni antireumatski lijekovi) · Paziti na temperaturu jela (ne prehladna ili prevruća). dobro sažvakati hranu i sve drugo što spada u tzv. kokice pripremane na maslacu. ali i sve prženo i masno · Suhi grah i grašak pripremljeni uz dodatak veće količine masnoće · Krem juhe. smokve. kava. ljuta paprika. krastavac · Povrće koje se priprema uz dodatak veće količine masnoća · Rajčice i proizvodi od rajčica pa limun.· Prestati pušiti · Ne koristiti lijekove koji nadražuju želučanu sluznicu (salicilati. Neku vrstu jela i napitaka treba svesti na minimum ili posve ukinuti: · Alkoholna pića (posebice žestokih). ribizl · Punomasno i čokoladno mlijeko. kupus. čili. naranč. kokos 129 . crvena paprika. namirnice koje sadrže kofein (coca-cola. čokolada). a što sam opisala u zasebnom članku. čokolada.) · Pekarski proizvodi napravljeni od bijelog brašna. jesti polagano. grejpfrut. kulturu zdravog jedenja. krem kolači · Čips.

na ama baš sve i naravno trebate cijeniti same sebe. • Gastritis je bolest koja nastaje zbog raznih psiholoških problema. a u tome mogu uspjeti jedino disciplinirane osobe. Zato se očekuje da će znati riješiti svoje probleme i ovog tipa. planira. • Hrana –naravno hrana pospješuje širenje gastritisa130 . znači u glavi morate posložiti sve kockice i jasno SEBI reći da nema više živciranja. I ići naprijed u životu na nastale bile koje padove. organizira i izvršava planove svoje organizacije. Poslovni ljudi dobro znaju kako se upravlja ciljevima.Kronični gastritis se može izliječiti lijekovima i režimom prehrane. Prehrana kod gastritisa Gastritis je po definiciji upala uz posljedično oštećenje želučane sluznice. U glavi trebate stvoriti sliku i misliti na sve pozitivno. Osnovna podjela gastritisa je na akutni i kronični gastritis. Kada postignete da cijenite samog sebe(rješili ste se stresa)-doslovce rješili ste se gastritisa.

tj.kod raznih tumornih stanja.gastritisa. Klinički rad s GLA pokazao je pozitivni utjecaj na osobe koje su patile od artritisa.povećanje kiseline u želudcu. osteoporoze. prije svakog jela popijte po 1 decilitar (mlakog) donata Mg. a kod gastritisa trebaš reducirat kiselost. I to sa dvijema linolenskom kiselinom.Pokazalo se da GLA posjeduje anti-upalno djelovanje svojim utjecajem na proizvodnju sastojaka nazvanih prostaglandini.alergija. pa kad vidite da to funkcionira-neće više uvećer ništa jesti) • Kada ste otišli spavati-ispod glave nešto morate staviti-to je naravno jastuk. kad ga natoćite u čašu-onda ga promješajte kako bi vam nestali mjehurići-ugljični diokisid. reumatoidni artritisa. • Za gastritis kao i za debljinu potrebna je dijeta—kod debljine trebaš reducirat kaloričnost. • Ujutro na tašte pijete 3 decilitra-(mlakog) donata Mg.a posebno unositi ovu drugu kiselinu GLA. • Da bi to sve funkcioniralo-trebate najmanje NE JESTI 3 sata prije spavanja(provajte par dana. • U prehranu treba ubaciti i masne kiseline. te preporučujem da spavate na leđa-a ne na stomak(prsa). Prvo ću napisati koju hranu treba smanjiti odnosno što više je izbjegavati unositi u organizam: 1.čira.. esencijalnom masnom kiselinom i GLA (gama linolenskom kiselinom). • Naravno podrazumjeva se da prije niti odmah nakon jela-ne krećete na teške tjelesne aktivnosti.pms-a.. od pića: • alkohol 131 . Al prije upotrebe donata Mg. Dolje u tekstu sam napisao što treba jesti a što ne.

od voća: • bademi • kikiriki • orasi • limun • naranča • grejp 3.od povrća: • rajčica(i svi proizvodi o rajčice-sokovi.od mesa: • masnu hranu(svinjetina. salame...) • prženu hranu • suhomesnatu hranu(kobasice.ostale namirnice: • pepermint. govedina..) • ribu i meso od ribe koje je u umaku ili u nekom začinu • čvrsto i žilavo meso • svježu slaninu • iznutrice 5..limun..) • brokule • kupus • cvjetača • prokulica • grah • crveni luk • bijeli luk(češnjak) • kupus(uključujući i kiseli kupus) • krastavac(uključujući i kisele krastavce) 4.. mentol 132 .) • sokove od povrća • mlijeko(uključujući i čokoladno mlijeko) • jake(žestoke) čajeve 2.• kava(čak i ona koja u sebi ne sadrži kofein) • voćni sokovi od agruma(citrusa.naranča... šunka.

krema-šlag..od voća: • jabuka • breskva • kruška • grožđe(al ne previše do 15. bit ću toliko dobar pa ću Vam napisat i to:)))) Hrana koja se može unositi u organizam bez popratnih smetnji(iako je to sve individualno): 1.• mliječni proizvodi(kajmak.Donat Mg-al prije upotrebe promješajte da vam se smanji koncentracija ugljičnog dioksida..) • punosomasni sirevi • začinjeni sirevi • juhe od čilija ili juha na bazi graha • juhe na bazi rajčice • pikantne umake • čokoladu Evo sad kad sam to napisa šta se nesmije jesti-pitate se što smijet jesti? Eto. dok primjerice jamnicu i ne preporučujem-ona u sebi sadrži više kalcija nego magnezija-te automatski dolazi do povećanja kiseline u želudcu-to izaziva Kalcij) • sokove koje u sebi sadrže minimalne količine kiselina • lagane prirodne čajve 2.od pića: • voda-(vodovodna voda)• gazirana voda(npr.od povrća • jednu zdjelicu povrća-sviježeg(može svaki dan) 133 .vrhnje.tak bobica dnevno) • kiwi • dinja • banana(neka mala) 3.

kantarion. gorušica končara. kamilica Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. komorač. beli slez. končara. komorač. astragalus Zastoj hrane. loša probava . gencijana. cimet Bol u želucu . nana Zatvor . pelin (švedenbiter). anis.nana. anis. krušina (samo u akutnim stanjima) 134 .sena. slatki koren.nana. povraćanje . anis Mučnina.đumbir. loše varenje posle teških obroka enzimi papaje.• dvije zdjelice zelene satale(može svaki dan) 4. kamilica.slatki koren. gastritis . hajdučka trava. kamilica. beli slez. gasovi.od mesa: • piletina-kuhana • bijela riba-kuhana • plodovi mora • puretina 5. artičoka Nadutost.ostale namirnice: • juhe s niskim udjelom masnoće • juhe s povrćem • juha od kokoše • blagi umaci Lekovito bilje koje se koristi u terapiji oboljenja digestivnog sistema: • • • • • • • Povećana kiselost želudačnog soka.

dizana tijesta.kavu. .paradajz.začine. suve šljive.gazirana pića.teške zaprške. .masnu prženu hranu.lubenicu . . . maslačak.krastavce .ocat 135 . .mandarina.luk. limun. .artičoka. seme lana Dijareja (proliv) .sok od rajčice.čajevi na bazi cvjetova. probiotici Oboljenja jetre i žučnih puteva .list dunje. .nareske i kobasice. . . . . naranča i sl.biljna vlakna.roštilj *. .čajevi na bazi voća.mlijeko.tvrde sireve. zeleni i crni čaj. kora hrasta.• • • Hroničan zatvor . . . .općenito sve kupovne sokove .papriku. . šareni čkalj (silimarin) lijecenje atrofični gastritis Mi smo poćeli izbjegavati sljedeće namirnice: . . smokve. petrovac.

5 dana lečenje sokovima od voća i povrća koje nije kiselo (kupus.Gastritis: Kod lečenja gastritisa sa povišenom kiselinom.3 x 1 kašika uglja od lipe. . . cvekla.U nastavku. krastavac. 136 . Uzimati 2-3 puta pola sata pre jela deset dana. maslačak.5 . 1-2 meseca (vidi poglavlje III/C). Povećana želudačna kiselina. U pola čaše svežeg soka od krompira stavite pola supene kašike meda.2 litra mlakog čaja od kamilice.Preparat od aloje (vidi poglavlje II). lečenje sokovima i presnom hranom. dnevno (vidi poglavlje VIII).vidi: Gastritis) Gastro-duodenalni čir (Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu) 1) Ishrana: . kada treba napraviti pauzu deset dana i potom ponoviti postupak. izbegavati crni i beli luk u akutnoj fazi. spanać). . šargarepa. Cir Gastrična hiperhlorhidrija (Povećana želudačna kiselina . -1 klizma ujutru sa 1. krompir. 5 da na (vidi poglavlje IV). čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu veoma je koristan med sa sokom od krompira.

Piti 3 šolje čaja dnevno. . 3 x 50 ml na dan (vidi: Mladi ječam poglavlje III/C). 2) Kupka "Vitalis". jedanput dnevno (vidi poglavlje IV). toplog i zaslađenog medom. jedanput dnevno. 5) Parcijalno hladno tuširanje gornje polovine zadnje strane tela. 2 x 2 kašičice. pa procediti. 4) Naizmenični škotski tuš. Potom dodati 1 punu kašičicu gore na vedene mešavine i ostaviti da stoji 2 minuta. pre jela (ujutro i u podne . 3) Kupka trupa.. 25 minuta (vidi poglavlje IV). .Čajevi: Recept: Neven 20 g Troskavica (troskot) 20 g Gavez 20 g Vranilovka 10 g Petoprsta 20 g Matičnjak 10 g Majoran 10 g Kuvati 1 kašiku strugotina drveta rujevine (Rhus cotinus) u 300 ml vode.vidi poglavlje II). 6) Lumbo-abdominalna kataplazma (na slabinski deo i tr 137 .Sok od mladog ječma. 2 puta dnevno (vidi poglavlje IV).Polen. Na svaku šolju dodati po 1 kašičicu švedske tinkture (vidi poglavlje II). 2 puta dnevno po 25 minuta (vidi poglavlje IV). 2-4 minuta.

9) Topla kataplazma sa preslicom i lišćem gaveza (vidi pog lav lje I) na predeo želuca. čajevi koji deluju hemostatički . . u toku noći (vidi poglavlje IV). sokove od voća i povrća itd. 10) Sunčanje. itd).držati kesu sa ledom na stomaku. 1 tretman dnevno (vidi poglavlje V). ruzmarinom. postepeno uvoditi u ishranu kaše od žitarica. 7) Biljna topla kupka celog tela. jedanput sedmično.posle zaustavljanja krvarenja.buh) od gline 3 sata dnevno (vidi poglavlje VII . 15 minuta.izbaciti iz jelovnika čvrstu hranu.odmarati u krevetu. senom (vidi poglavlje IV).odnosno koji zaustavljaju krvarenje: preslica. 11) Derivativni oblog na trbuh. 8) Parna kupka donje polovine tela.na zonu želuca stavljati mešavinu gline i crnog luka). sa rusom. rusoma ča. matičnjakom. posle jela. . piti hladne napitke u retkim gutljajima (voda sa kockama leda. 12) U slučaju hematemeze (povraćanja krvi) treba učiniti sledeće: . . 2-3 puta sedmično po 1015 minuta (vidi poglavlje IV). Prvo ću napisati koju hranu treba smanjiti odnosno što više je izbjegavati unositi u organizam: 138 .

) • sokove od povrća • mlijeko(uključujući i čokoladno mlijeko) • jake(žestoke) čajeve 2. od pića: • alkohol • kava(čak i ona koja u sebi ne sadrži kofein) • voćni sokovi od agruma(citrusa.. govedina.naranča.1. šunka.) • prženu hranu • suhomesnatu hranu(kobasice.) • brokule • kupus • cvjetača • prokulica • grah • crveni luk • bijeli luk(češnjak) • kupus(uključujući i kiseli kupus) • krastavac(uključujući i kisele krastavce) 4.od povrća: • rajčica(i svi proizvodi o rajčice-sokovi...od voća: • bademi • kikiriki • orasi • limun • naranča • grejp 3..limun..) • ribu i meso od ribe koje je u umaku ili u nekom začinu • čvrsto i žilavo meso • svježu slaninu • iznutrice 139 ....od mesa: • masnu hranu(svinjetina. salame.

ostale namirnice: • pepermint. bit ću toliko dobar pa ću Vam napisat i to:)))) Hrana koja se može unositi u organizam bez popratnih smetnji(iako je to sve individualno): 1. mentol • mliječni proizvodi(kajmak. dok primjerice jamnicu i ne preporučujem-ona u sebi sadrži više kalcija nego magnezija-te automatski dolazi do povećanja kiseline u želudcu-to izaziva Kalcij) • sokove koje u sebi sadrže minimalne količine kiselina • lagane prirodne čajve 2.tak bobica dnevno) • kiwi • dinja • banana(neka mala) 140 ..) • punosomasni sirevi • začinjeni sirevi • juhe od čilija ili juha na bazi graha • juhe na bazi rajčice • pikantne umake • čokoladu Evo sad kad sam to napisa šta se nesmije jesti-pitate se što smijet jesti? Eto.Donat Mg-al prije upotrebe promješajte da vam se smanji koncentracija ugljičnog dioksida.vrhnje.5.od pića: • voda-(vodovodna voda)• gazirana voda(npr..krema-šlag.od voća: • jabuka • breskva • kruška • grožđe(al ne previše do 15.

stoga se ne treba bazirati na proteinskoj hrani.od povrća • jednu zdjelicu povrća-sviježeg(može svaki dan) • dvije zdjelice zelene satale(može svaki dan) 4. no istovremeno stimulira lučenje gastrina i pepsina. Proteinska hrana privremeno neutralizira želučane sokove. 141 . Izbjegavati prevruća i prehladna jela 2. Osnovne preporuke: 1.3. Hrana mora biti dobro usitnjena i sažvakana 4. Mlijeko i mliječni proizvodi u prošlosti su se smatrali izrazito važnima u terapiji upalnih promjena sluznice želuca. Izbjegavati napitke koji sadrže kofein i žestoka alkoholna pića 5. Izbjegavati začinjena.ostale namirnice: • juhe s niskim udjelom masnoće • juhe s povrćem • juha od kokoše • blagi umaci Gastritis Prehrana u službi olakšavanja simptoma gastritisa. ali je ne trebi niti eliminirati.od mesa: • piletina-kuhana • bijela riba-kuhana • plodovi mora • puretina 5. 6. pikantna jela i začine 3. Danas se mlijeku ne pridaje velika važnost jer se smatra da u velikim količinama može imati suprotan učinak.

• Alkoholičari često pate od gastritisa. čokoladi i mnogim lijekovima. crnom i zelenom čaju. Stoga je osobama s upalom želučane sluznice preporučljivo izbjegavati navedene napitke. • Povišen unos soli može iziritirati sluznicu želuca. • Neki istraživači smatraju da alergije ili nepodnošenje određene hrane mogu uzrokovati gastritis. neke preliminarne studije bave se razjašnjivanjem zaštitnog učinka umjerenog unosa alkohola (do dva pića dnevno) na razvoj gastritisa. • Osobama koje boluju od gastritisa nerijetko se preporuča izbjegavanje začinjene i ljute hrane. u osoba s identificiranom preosjetljivošću na određenu hranu dokazana je iritacija želučane sluznice pri konzumaciji hrane na koju reagiraju. Isto tako je i sa strastvenim pušačima. kapsaicin.Dobro je znati. Kada se alkohol konzumira u količinama koje su više od umjerenih može izazvati čitavu lepezu 142 .. tvar koja je pronađena u ljutim paprikama i feferonima. smatra se potencijalnom zaštitom od gastritisa. • Kofein koji se nalazi u kavi. Neke znanstvene studije ukazuju na veći rizik infekcije bakterijom Helicobacter pylori ukoliko osoba konzumira izrazito slanu hranu. nekim gaziranim bezalkoholnim pićima. povisuje kiselost želučane kiseline.. U dvostruko slijepim kliničkim pokusima. nego treba razmotriti terapijsku primjenu izoliranog kapsaicina. Nasuprot tome. Ove navike izazivaju pojavu akutnog gastritisa. Međutim. To ne znači da treba ignorirati preporuke i konzumirati ljutu i začinjenu hranu.

Vitamin C koji se unosi putem suplemenata. iako još nema dovoljno znanstvenih dokaza za tu tvrdnju. te nekim fitokemikalijama. Ove nestabilne molekule pridonose upali i oštećenjima želučane sluznice. te se često koriste kao potporna terapija kod ulkusne bolesti. svima s kroničnim gastritisom preporučuje se hrana bogata vitaminom C. Ovaj deficit potencijalna je veza između kroničnog gastritisa i povećanog rizika od pojave karcinoma želuca. niska je u želučanom soku osoba koje imaju kronični gastritis.neželjenih učinaka. Budući da gastritis ponekad može uzrokovati pojavu ulkusa. Suplementi u službi olakšavanja simptoma gastritisa Antioksidansi Gastritis uzrokovan bakterijom H. pylori za posljedicu ima podizanje razine slobodnih radikala u želučanoj sluznici. Razina vitamina C. Osobe s gastritisom koje su uzimale 500 mg vitamina C dva puta dnevno kroz nekoliko tjedana podigle su razinu vitamina C u želučanom soku na normalnu razinu. Vitamin A i cink su nutrijenti koji sudjeluju u cijeljenju kože i sluznice. moguća je korist od dodatnog uzimanja ovih nutrijenata. snažnog antioksidansa. Neki istraživači smatraju kako je unosom povišene doze vitamina C moguće iskorijeniti bakteriju H. 143 . Dok se ne donesu definitivne preporuke za unos vitamina C. Pylori. nekiselom obliku koji se komercijalno naziva Ester C. te drugim antioksidansima poput vitamina E i beta-karotena. u povišenim dozama trebao bi biti u esterificiranom.

Probiotici Nedavne randomizirane kontrolirane studije bavile su se utjecajem nekih sojeva probiotičkih bakterija na infekciju bakterijom Helicobacter pylori. Ako želite prirodno povisiti razinu vitamina A. Aminokiseline Neke aminokiseline mogle bi biti učinkovite u olakšavanju gastritisa uzrokovanog nesteroidnim antireumaticima. mudro je konzumirati hranu bogatu beta-karotenom. snažnog tjelesnog antioksidansa. osobe koje su uzimale 200 mg cisteina četiri puta dnevno imale su značajnu korist od uzimanja spomenutog suplementa. Glutamin je aminokiselina koja služi kao glavno gorivo za stanice koje oblažu probavni sustav. budući da povišene doze mogu biti toksične. U kontroliranom. te žuto i narančasto voće i povrće.Pri dodatnom uzimanju vitamina A potrebno je konzultirati se s liječnikom. ali još uvijek kontradiktorni. prekursorom vitamina A. te je potrebno provesti još istraživanja kako bi se rasvijetlio ovaj učinak probiotik 144 . Rezultati su ohrabrujući. koji ujedno služi i kao gradivna jedinica glutationa. Ova aminokiselina najbolje je iskoristiva ako se uzima u obliku N-acetil-cisteina. posebice za trudnice. dvostruko slijepom pokusu. Dobri izvori beta-karotena su zeleno lisnato povrće. te se stoga smatra važnim supstratom kod upalnih promjena sluznice želuca.

Azteka i Inka.Kukuruz sadrži posebnu vrstu prebiotičkih vlakana koja poboljšavaju rad crijeva Kukuruz je vrijedna sezonska namirnica koja te neće opteretiti suvišnim kalorijama. uključujući vitamin C. fosfor. čak do prije 7 000 godina. aminokiseline te vitamine iminerale. Indijanci su izrazito štovali ovu biljku. tradicionalno jelo na bazi kukuruza. kalij i magnezij Kukuruz je ikona američke kulture koja je opisana u tradicionalnim mitologijama Maya. pa čak i kao gorivo. Dokazi o pripremi jela od kukuruza sežu u daleku povijest. Palenta. sklonište. Isprobaj recept za delikatesnu palentu sa sušenom rajčicom! 145 . Smatra se da potječe iz Meksika ili središnje Amerike. dekoracija. Kukuruz je danas vrlo rasprostranjena namirnica. niacin. B1. a osigurat će ti ugljikohidrate i brzo raspoloživu energiju. Konzumira se kao povrće ili se melje u brašno od kojeg se radi ukusan kukuruzni kruh. a sezonska je namirnica koju su konzumirale najranije civilizacije koje su nastanjivale te prostore. B5. folnu kiselinu. budući da im je služila kao hrana. a svoje mjesto nalazi i danas kao dodatak ribljim i mesnim specijalitetima. sastavni je dio starih mediteranskih jelovnika.

a posebice su omiljena hrana za doručak. Kukuruzu nedostaju dvije esencijalne aminokiseline – lizin i triptofan. Bogatstvo nutrijenata Kukuruz je nutritivno vrijedna namirnica koja pritom ne opterećuje organizam suvišnim kalorijama budući da u jednom klipu prosječne veličine sadrži 80 do 100 kcal. Kalorijske vrijednosti i ostalih namirnica možeš provjeriti u Brojaču kalorija! Svjež i sladak.smeđkastu boju i postanu hrskave. nakon čega se zapeku da dobiju poznatu žuto . dok ga žuti sadrži te tako doprinosi podmirenju potreba za vitaminom A.Kukuruzne pahuljice ili corn flakes s dodatkom mlijeka ili jogurta sve su popularniji obrok. Zrno kukuruza sastoji se od ovojnice. Upravo zbog toga dobro ga je u prehrani kombinirati s mahunarkama jer se na taj način najbolje zadovoljavaju potrebe za bjelančevinama. Bijeli kukuruz ne sadrži beta karoten. Dobivaju se kuhanjem i mljevenjem kukuruznog zrna. kukuruz je bogat ugljikohidratima i siromašan mastima te stoga predstavlja izvor brzo raspoložive energije. 146 . Stanice ovojnice sadrže pigmente koji određuju boju kukuruza koja varira od crne preko žute do potpuno bijele. endosperma i klice. Masti koje prevladavaju u kukuruzu su višestruko i jednostruko nezasićene.

fosfor. paradajz i sok od limuna. Osvežiće vas. možete da ga pijete i za popodnevnu užinu. Ponovite to dva-tri puta godišnje. Sveže ceđeni sokovi. kalij i magnezij. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. Za čišćenje organizma Izmiksirajte šargarepu. predstavljaju pravi eliksir zdravlja. ojačaće vam imunitet i pročistiće organizam. Bogatstvo prehrambenih vlakana čini ovu namirnicu posebno vrijednom. vitamin C. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv. Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. folnu kiselinu. uključujući vitamin B5. osim što odlično osvežavaju. cveklu. Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. celer i krastavac. Sada je pravo vreme da ih uvedete u ishranu. Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre. 147 . niacin. Ovi ukusni sokovi obiluju vitaminima. a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma. Za izbacivanje tečnosti Izmiksirajte šargarepu. celer ubrzava prolazak hrane kroz creva. paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena. Kombinacija šargarepe. Potrebno je samo da odlučite koje hronične tegobe želite da se rešite i da pristupite lečenju pomoću sokova od povrća. biljnim vlaknima i mineralnim solima. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija.Kukuruz je vrlo dobar izvor tiamina (vitamina B1) te je dobar izvor mnogih drugih vitamina i minerala.

Sveže začinsko bilje (peršun. Trudite se da tokom ove kure pijete sedam do osam čaša vode dnevno. podstiče rad želuca i crevne flore: sitno iseckajte šest listova salate. S druge strane. koji ublažavaju osećaj umora. jedan brokoli. kolitisa. kalcijumom i gvožđem.podstiče varenje. jača krv: iseckajte koren komorača. dodajte i đumbir. šargarepu. pola krastavca. Za bolje varenje Sok od krompira više od svih drugih sokova deluje na organe za varenje. pomaže kod gorušice. šargarepa i cvekla sadrže folate (vitamin B9). hronični gastritis. Kuru sprovodite jednom do dva puta godišnje . Napici za mršavljenje Sok od cvekle . Iscedite i odmah popijte. On leči čir na želucu. Ovo je pravi koncentrat vitamina C (antioksidant) i vitamina grupe B (ublažavaju posledice stresa). Za punjenje baterija Izmiksirajte cveklu. naročito u kombinaciji sa sokom od šargarepe. gasova. Pijte ovaj sok pre glavnih obroka tokom dve-tri nedelje. zagađenog vazduha i nezdrave ishrane. korijander i vlašac) doprinosi da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo. kupus. Lekovito svojstvo soka se oseća već 148 . paradajz i papriku. Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu pošto obiluje biljnim vlaknima. Pijte jednu veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka tokom dve nedelje da biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa. malo bibera ili aleve paprike. Sok od krastavca . zatvora.eliminiše višak tečnosti iz organizma. dve-tri šargarepe. vitaminom C. Iscedite i napitak je gotov. pola korena komorača. jednu cveklu. Ako ste zimogrožljivi.

loše varenje posle teških obroka enzimi papaje. gencijana. Isecite povrće neposredno pre miksiranja.posle nekoliko dana redovnog uzimanja. astragalus Zastoj hrane.slatki koren. Nažalost. kantarion. gorušica končara. Kad se pije? Tokom kure pijte ga pre glavnih obroka da biste maksimalno iskoristili korisne sastojke. Stoga je poželjno da povremeno odmarate organizam od teškog posla varenja hrane i toga dana pijete samo sokove i to po jedan i po do dva litra tokom 24 sata. beli slez. Pošto organizam brzo apsorbuje sve sokove. pelin (švedenbiter). hajdučka trava. kamilica Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. artičoka 149 . beli slez. U normalnim uslovima. Svež sok od povrća zadržava sve vitamine. za šta mu je potrebno veoma malo energije. slatki koren. Pripremanje domaćeg soka Kako se priprema? Odaberite sveže povrće. njihovo konzumiranje znatno olakšava rad organa za varenje. gastritis . sok od krompira može da se pije samo od jula do februara. pijte jednu čašu dnevno. Lekovito bilje koje se koristi u terapiji oboljenja digestivnog sistema: • • • Povećana kiselost želudačnog soka. anis. po mogućstvu bez pesticida da ne biste morali da ga ljuštite (kora je bogata vitaminima). jer se posle toga u njemu nagomilava otrovna materija solanin.

sena.• • • • • • • Nadutost. povraćanje .đumbir. Cvet nevena stimuliše stvaranje novog sloja ćelija i regeneraciju oštećene sluznice. komorač. kamilica. anis Mučnina.artičoka. zanima me koji čajevi još mogu da se koriste? Odgovor Kod gastritisa mogu se koristiti: kamilica. Beli slez i slatki koren se primenjuju kao sluzne materije. kantarion za smirenje upalnog procesa. probiotici Oboljenja jetre i žučnih puteva . petrovac. Kamilica pokazuje protivupalno dejstvo. maslačak. kora hrasta. končara. loša probava .list dunje. šareni čkalj (silimarin) Pitanje Koristim čaj od nane kod gastritisa. smokve. pa blagotvorno deluje na upaljenu sluznicu želuca. krušina (samo u akutnim stanjima) Hroničan zatvor . neven. seme lana Dijareja (proliv) . anis. kamilica.nana. komorač. nana Zatvor . Hajdučka trava umiruje upaljenu 150 . cimet Bol u želucu . zeleni i crni čaj. suve šljive. koje stvaraju zaštitni sloj na sluznici i sprečavaju iritaciju.nana. gasovi.biljna vlakna.

Slatki koren. morača ili kičice.končara. komorač. pelin (švedenbiter). maslačak. nane. beli slez. posle teških obroka. Čajna mešavina od jednakih delova hajdučke trave i kamilice. kima. gencijana. lipovog cveta.sluznicu. astragalus * Zastoj hrane. šareni čkalj (silimarin) -Oboljenja disajnog sistema: 151 . gorušica.list dunje. končara.biljna vlakna. smokve.nana. gasovi. suve šljive. komorač. gastritis. anis * Mučnina. a po želji dodavanjem petrovca. anis.enzimi papaje. kamilica. zeleni i crni čaj. povraćanje. kantarion. petrovac.artičoka. kora hrasta. artičoka * Nadutost. beli slez. seme lana * Dijareja (proliv). nana * Zatvor. loša probava.sena. loše varenje. može piti tokom dana umesto vode. anis. probiotici * Oboljenja jetre i žučnih puteva. kamilica. krušina (samo u akutnim stanjima) * Hroničan zatvor. cimet… * Bol u želucu.nana.đumbir. slatki koren. hajdučka trava. eliminiše bakterije i sprečava razvoj infekcija na sluznici i opušta glatkemišiće želuca i creva. Oboljenja sistema za varenje: * Povećana kiselost želudačnog soka. kamilica * Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu.

rastvor morske vode. ehinacea. Reishi. C vitamin. za vozače. čaj od kamilice. glog * Opuštanje. matičnjaka * Smirenje bez uspavljivanja (uz očuvanje dobre koncentracije.jagorčevina. Shi take. seme grožđa.* Neproduktivni kašalj.astragalus * Zapušen nos.slatki koren.Žen-šen. islandski lišaj * Produktivni kašalj. povećan napor. Resveratol * Srce pod povećanim naporom. razdražljivost. zračenje…)-Beta glukani. Bioflavonoidi. iscrpljujući tempo života. kašalj. sinuzitisbeli luk. timijan * Alergijska kijavica.glog. beli slez. hemikalije. zaposlene. relaksacija. matičnjak. E. propolis… -Problem stresa. smirenje. propolis sprej * Česte infekcije disajnih puteva. koenzim Q10 -Problemi sa težinom: 152 . beta glukani. bokvica. nesanicaEtarsko ulje lavande u kupkama ili kao aromaterapija. cink. studente…) glog -Problem povećanog napora: * Ubrzan. sibirski žen-šen * Produžena izloženost štetnim agensima (pušenje. inhalacije * Pušački kašalj.beta glukani. bršljan. bioflavonoidi. za smirenje * Uznemirenost. strah. nervna napetost-valerijana.čaj od belog sleza za bebe i decu.

bor..ehinacea.ehinacea . kamilica. ulje ajkuline jetre -Kod gljivičnih infekcija: * Prirodni antigljivični lekovi.ehinacea. komorač.. eukaliptus. beli luk * Kod kancerogenih oboljenja i u prevenciji- 153 . zečji trn. propolis.ehinacea.* Regulacija probave i izlučivanja tečnosti: sena. propolis. bosiljak. breza. ulje ajkuline jetre -Kod pada imuniteta i pojave alergija: * Preventivno jačanje imuniteta. ulje origana i druga etarska ulja * Imunostimulatori. cink.žalfija.peršun. majčina dušica. gripa.beli luk. koloidno srebro.beli luk. matični mleč. timijan.. šipak. astragalus * Sprečavanje alergija i smanjenje simptoma postojećih alergija. krušina. zeleni čaj -Kod bakterijskih infekcija: * Prirodni antibiotici. breza. * Prirodni antiseptici. kukuruzna svila. * Smanjenje resorpcije masti(smanjenje kalorijskog unosa): pektini.. kopriva. propolis. propolis. * Imunostimulatori. cink.astragalus * Kod često ponavljanih infekcija. celulozna vlakna * Ubrzavanje metaboličkih procesa: guarana. matičnjak. tahebo. prehlada. propolis.

hladne ruke i noge.beta glukani. smanjena koncentracija. smrzavanje na sniženim temperaturama. Shi take. sekret iz nosa. glog. kedar. loša pažnja. 154 .čaj od zove.beli luk. propolis sprej za nos. hemikalijevitamin C. ruzmarin. E. zračenja. selen. nana. nane.ehinacea. crveno grlo... trnjenje udova. đumbir. sprejevi za grlo na bazi kombinacija propolisa i antiseptičnog lekovitog biljažalfije. grčevi. Raynaud-ov sindrom…. kora vrbe (za temperaturu). eukaliptusa. senilnost. hajdučka trava. matičnjaka. Shi take -Kod prehlade i gripa: * Bolno. vitamin E. pastile). čaj od šipka (za nadoknadu vitamina) * Protiv upala. propolis -Kod poremećaja cirkulacije: * Poremećaji moždane cirkulacijezaboravnost. upala grla. temperatura. bioflavonoidi. cink. propolis * Prirodni imunostimulatori. Reishi. rastvor morske vode * Groznica. timijan ili dr. C.).ginko.Ginko * Poremećaji periferne cirkulacije. Ulje ajkuline jetre * Za sprečavanje nastanka oštećenja pod dejstvom pušenja. cink.propolis (kapi. seme grožđa. sprej za grlo.. Beta glukani. hajdučka trava. bor. čaj žalfije za ispiranje. Reishi. * Zapušen nos..inhalacije (u vrelu vodu se kapne par kapi etarskog ulja eukaliptus.

. * Sprečavanje oksidacije masti i oštećenja krvnih sudova (komplikacije kao što su infarkt miokarda. magnezijum. bioflavonoidi -Kod povećanog holesterola i triglicerida: * Povećan nivo masti u krvi. kopriva -kod malignih oboljenja: * Imunostimulatori za sprečavanje malignih mutacija. bijna vlakna. srčana oboljenja. kokotac.Reishi. holesterol. seme grožđa. seme bundeve.omega 3 masne kiseline.ginko. prostatitis. magnezijum * Povećan krvni pritisak. alfa-lipoinska kiselina. koenzim Q10. beli luk. smanjen unos zasićenih masti . resveratol -Kod uvećane prostate: *Benigno uvećanje prostate.magnezijum. moždani udar.. ginko.3 i omega-6 –masne kiseline. Shitake. borovnica. glog. vitamin E. cink.Divlji kesten. ulje noćurka). trigliceridi. Beta glukani * Sprečavanje ćelijskih oštećenja pod 155 .beli luk * Proširene vene. ekstrakt semena grožđa. esencijalne masne kiseline (omega. C. N-acetilcistein… -Kod bolesti krvnih sudova: * Ateroskleroza-suženi krvni sudovi. hemoroidi . bioflavonoidi. maslinovo ulje.Saw palmetto. L-arginin.) bioflavonoidi.

dan riža 2.dejstvom zračenja. limun i drugo citrusno voće. Baza prehrane je integralna riža koja se rotira po danima redom: 1.cetiri kasike narendanog korena persuna preliti casom kljucale vode.Pola kafene kasicice istucanog semena persuna preliti casom vode. resveratol. Osim riže dobro je i sve zeljasto povrće koje se može koristiti kao juha.dan riža i proso 3 dan riža i ječam 4. hemikalija. seme grožđa. pušenja. Ugljikohidrati se probavljaju u ustima pa zato treba dobro žvakati i nastavljaju probavu i apsorpciju u tankom crijevu. . Izbjegavati ostale leguminoze (grah grašak) kao i meso 156 . kuhano na pari ili na drugi način. bioflavonoidi Ako imate problema sa zelucem i crevima. E. mozete probati neki od proverenih narodnih recepata: . stresa…. posle 15 minuta procediti i piti po malo tokom dva dana. ostaviti da odstoji osam sati i piti u toku dana u malim gutljajima. cink. pa su zato oni dobri i ne opterećuju želudac. borovnica.dan riža i leća ili azuki grah (ima ga u konzumu recimo i jako je sličan pravom grahu) 5 dan ponoviti slijed U rižu se može dodati mrkva svaki dan za bolji okus i treba izbjegavati sol koliko je moguće.vitamin C. selen.

a koliko je moguće želju za slatkim zadovoljatavi slatkastim povrćem. Mrkvu stavim 15 min prije kraja. ne plavu i izbjegavati mlijeko i mliječne prerađevine. Rižu kuhati sa što manje vode i kuhati je toliko da pusti rižine sluzi koje povoljno djeluju na stjenku želuca stvarajući zaštitini sloj.i masti i nikako ne jesti paradajz. I naravno nikako pušiti ni piti alkohol. zeleni ili kamilica. Ako vam se jede meso jesti bijelu ribu u malim količinama i to ne svaki dan. Ako se javi jaka želja pojesti malo suhog voća. 157 . ali u najtežim trenucima meni pomaže i rastereti mi želudac do kad se ne priberem. Meni treba sat vremena da se taman iskuha i da se voda reducira. Ovo je ekstremna prehrana. Znači nakon kuhanja ne baciti vodu nego probati skuhati da vam voda taman ispari kad je kuhano. Ne jesti kruh zbog kvasaca. Proso leću i ostalo možete kuhati zajedno s rižom. Piti blagi čaj. Ne jesti slatkiše. med i ikakvo sirovo voće i povrće. Pomaže po svjedočenjima drugih i propolis kao i biljni čajevi za želudac. A i ovo su sastojci koji se mogu jesti svaki dan i kombinirati sa stvarima koje pojedincu isto odgovaraju. Jesti što manje procesuiranih žitarica i hrane.

Dakle. ponekad riža i tjestenina s umacima od korijenastog povrća i bijelog mesa. Alkohol 0. ovakva se prehrana vrti svaki dan. Uglavnom. a rezultati su super 158 . bijelo kuhano meso.Ne mislim da je nužno izbjegavat plavu ribu. Za ručkove su uglavnom razna variva od mahunarki. svaki drugi dan recimo. na prokuhanom mlijeku. Al SVAKI. ako je dobro i ovako. s maslinovim uljem. Krumpir isto pod normalno. i npr. Kruh u manjim količinama. kad ovako jede koliko toliko raznoliko. kava 0. ili zobeno. Kuhamo i pileće juhe s tjesteninom. kuhana jaja.9%masti. riba. jako rijetko crveno meso (obično dobro prokuhano u saftu). Grašak i grah također. ne vidim neku potrebu za predrastičnim jelovnicima. Mlijeko od 0. ili lagano dinstano. al rjeđe. Začini debela 0. za doručak jede griz. Nekad Čokolino. stanje je slijedeće. od proteina se jede perad. prženo. Na zadnjoj gastroskopskoj kontroli sluznica je izgledala kao da se nikad ništa nije dogodilo Nakon samo mjesec dana! Dakle. roštilj 0. puding. bez puno začina. Zašto mučiti čovjeka. pohano.

mlijeko i mliječni proizvodi: mlijeko. dvopek. djelovanje nadražajne hrane. alkohola ili lijekova na želučanu sluznicu. pikantna jela i začini. žitarice i kruh: sitne tjestenine. žestoka alkoholna pića. nemasni mladi sir. prije serviranja prelivene uljem ili maslacem. loše usitnjena i nedovoljno sažvakana hrana. Bolesnicima se nikako ne preporučuje loše temperirana jela. podrazumijeva da u bolestan želudac ne smije doći hrana koja nadražuje sluznicu. kiselo mlijeko. dobro pečeni kruh. Hrana koja se preporučuje juhe: nemasne juhe od povrća (ukuhati sitnu tjesteninu. te pojačano lučenje peptičkog sekreta samog želuca. crna kava. papar i paprika. riža. Dijeta za kronični gastritis.Gastritis je upala sluznice želuca čiji uzroci mogu biti bakterijska infekcija. bez obzira na njegov uzrok. To su: prevruća ili prehladna jela. jaja: meko kuhana jaja. 159 . Međutim u većini slučajeva ovaj je poremećaj neposredno posljedica nepravilne prehrane. mesa: nemasna mlada mesa kuhana ili pečena na žaru. jaki čajevi bogati kofeinom ili teinom. jogurt. ribe: nemasne ribe kuhane ili pečene na žaru. krupica. rižu ili krupicu). crna kava s kofeinom i bez njega. pušenja ili stresa. alkoholna pića (pogotovo žestoka).

varenac od pšenične krupice. ali i za lečenje postojećih. da bi preduhitrili jesenje zdravstvene probleme izazazvane čirom na želucu. varenac od riže. i lekari i travari. pića: slabi čaj. koja se vremenom udubi u želudačnu opnu i ozbiljna je bolest. začini: limun. kolači: biskvit. kao i alkohol. Savetuje im se i da prestanu da puše. sol. obolelima preporučuju da 160 . voće: kuhano voće. voćni pire i voćna krema. Laneno seme isceljuje [ 04 02 2011 ] [ Bilje & Zdravlje ] . jer je dokazano da pušenje oštećuje sluzokožu želuca. obolelima se preporučuje da vode računa o ishrani. nabujak. rolada. voćni sokovi. naročito one od čira na želucu. osim lekova. da češće jedu manje obroke i izbegavaju začinjenu. Ovo oštećenje sluzokože želuca počinje kao mala površinska rana. Matijević Kako stiže jesen tako su češće želudačne tegobe. Za olakšavanje tegoba. sa posledicama koje mogu da budu veoma opasne. masnoće: si rovo ulje i maslac. šato od jaja. Osim toga.povrće: kuhani krumpir. zeleno povrće. voćne torte. masnu i kiselu hranu.Priredila :J.

piju čajeve od jedne ili mešavine biljaka, koji ne samo da umanjuju tegobe izazvane ovim oboljenjem, već pozitivno deluju na više probavnih organa. Ukoliko imate čir na želucu podsećamo vas na biljke i čajeve koji su najdelotvorniji i trebalo bi da budu sastavni deo vaše kućne apoteke. LANENO SEME Poznato je kao izvor korisnih, raznovrsnih hemijskih materija. Kada se potopi u vodi postaje sluzavo, a sluz je glavni nosilac njegovih lekovitih svojstava. Lanena sluz je gusta i žilava, pa se zbog te viskoznosti veoma ceni. Na oboleloj sluzokoži želuca stvara takozvani neprekinut film i potpuno je pokriva, oblaže i štiti ublažavajući razne upale. RECEPT - kašičica lanenog semena - koren crnog gaveza - 2 dl čaja od kamilice U avanu izdrobite osušen koren gaveza, i kašiku praha pomešajte sa lanenim semenom. Prelijte hladnim čajem od kamilice i povremeno promešajte drvenom kašičicom. Posle sat procedite čaj i pijte nezaslađen pola sata pre jela. Čaj pripremajte i pijte 2-3 puta dnevno. DUNJINO SEME Obiluje sluzi i pektinom, pa osvežava i jača sluzokožu želuca. Osim toga, sadrži i cijanovodoničnu kiselunu koja je odličan lokalni anestetik, što umanjuje bol i reakciju želuca na stres. Lekovi i preparati od dunjinog 161

semena, pripremaju se i koriste kao i od lanenog. RECEPT - 50 g dunjinog semena - 50 g lišća kadulje - 50 g lišća bokvice - 50 g korena belog sleza U pola litra proključale vode dodajte 3 kašike ove mešavine, sklonite sa šporeta i poklopite. Posle 2 sata procedite i popijte po čašu pola sata pre jela. HAJDUČKA TRAVA (SPORIŠ) Jedna je od najpoznatijih i najupotrebljavanijih lekovitih biljaka. Sadrži etarsko ulje, tanine i malo cijanogenetskog glikozida, koji sprečavaju zagnojavanje rana na sluzokoži, ubrzavaju njihovo zarastanje i ublažavaju bol, pa je hajdučka trava na dobrom glasu za lečenje gorušice i čira na želucu. RECEPT - 7 kašika hajdučke trave - 6 kašika pitome nane - 5 kašika kičice - 4 kašike lista šumske jagode - kašika kadulje - kašika pelina Jednu kašiku mešavine sipajte u litar provrele vode, kuvajte još minut, sklonite sa šporeta i poklopite. Kad se ohladi, procedite i pijte po pola čaše čaje pre i posle jela. SAVET PLUS: Dok pijete ovaj čaj, neposredno pre jela 162

uzmimajte kašiku hladno ceđenog maslinovog ulja, a tokom dana i po malo svežeg kupusovog soka. BELI SLEZ Koren i list sadrže mnogo sluzi, pektina i masnog ulja. Kao i lanenog semena, sluz belog sleza potpuno pokriva, oblaže i štiti sluzokožu želuca, ublažavajući razne upale. Farmaceuti kažu da koren belog sleza najviše sluzi ima u oktobru, na kraju vegetacije, pa je najbolje da se vadi tokom ovog meseca. RECEPT - 40 g korena belg sleza - 40 g korena gaveza - 20 g slatkog korena - litar čaja od kamilice Mešavinu prelijte hladnim čajem kamilice i poklopite. Posle 2 sata dobro promešajte i procedite. Popijte po čašu pola sata pre svakog obroka. PODBEL Mnogo više se koristi u narodnoj, nego u klasičnoj medicini. U cvetu i listu ima mnogo sluzi i malo gorkih materija, pa se dobro pokazao u olakšavanju tegoba i lečenju gastritisa i čira na želucu. RECEPT - 25 g cveta podbela - 25 g lipovog cveta - 25 g kamilice - 25 g morača 163

Uzimati 2-3 puta pola sata pre jela deset dana. zeleni listovi. čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu veoma je koristan med sa sokom od krompira. Gastritis: Kod lečenja gastritisa sa povišenom kiselinom. Pijte po malo tokom dana. List kupine U lišću ovog voća ima mnogo tanina koji deluje na površinsko skupljanje tkiva. kada treba napraviti pauzu deset dana i potom ponoviti postupak. Najbolje je da se za čaj koriste mladi.kašika iseckanog lista maline . U pola čaše svežeg soka od krompira stavite pola supene kašike meda. 2-3 puta dnevno.. poklopite i posle 2 sata procedite. RECEPT . pa se koristi za lečenje zapaljenja sluzokože i protiv krvarenja želuca.? l vode List maline prelijte vodom i kuvajte dok ne provri. ali lekovitost ne gube ni oni pravilno osušeni. 164 . Pijte nezaslađen čaj pola sata pre jela. povremeno promešajte i posle sat procedite. Sklonite sa šporeta.čaj od kamilice kašičicu mešavine prelijte šoljom hladnog čaja od kamilice.

sodu bikarbonu. hleb treba da je dobro pečen i bez vlage u sebi. Umesiti i ostaviti da testo malo naraste. Može se pripremati i bez gaveza. uz dodatak narendane šargarepe. Najbolji je graham ili integralni hleb. celog ili isečenog na kriške. 1 kašičica izrendanog korena gaveza (bez kore). pre upotrebe ga. Recept za hleb: 1 kg brašna sa mekinjama. koji se pre toga pospe brašnom (bez upotrebe ulja).Hleb: Da bi bio zdrav. krompira i brašna od heljde. so. Kako bi se uklonio svaki trag vlage iz hleba. 165 . treba zagrejati u pećnici. Oblikovati male kifle i staviti u sud za pečenje. kvasac. Prilikom pravljenja hleba nije preporučljivo koristiti prašak za pecivo. Hleb star 2-3 dana. mnogo je zdraviji od svežeg. mlaka voda.