CRNA REPA Priprema 1.

Za sirupod crne repe:

1) Kupite svježu zdravu crnu rotkvu ili povrtnicu .Dobro je operite četkicom, ne mora se guliti.

2) Izdubite rotkvu tako da dobijete veliku rupu u njoj, neka stijenke rotkve budu oko 1 – 1, 5 cm debele.

3) Čačkalicom ili štapićem za ražnjiće načinite rupicu na samome dnu rotkve.

1

4) U sredinu nalijte bagremov ili bilo koji med koji imate. Ako nemate meda, ili ste na njega alergični, može i šećer, bijeli ili smeđi. Ostavite preko noći na toplome, da se cijedi u čašu

5) Ovaj domaći pripravak koji se iscijedio, uzimajte jednu veliku žlicu ujutro i navečer. Kod težih napada kašlja uzimamo svako malo žlicu ovog soka. Na kraju dana bi mogli pojesti i rotkvu. Svaki put napravite novi sirup, ne može se čuvati dugo. Za bonus salatu : Meso što ste izdubli iz rotkve (ili samu rotkvu) narežite na tanke liseiće ili naribajte, ostavite da odstoji sat vremena. Ocijedite, posolite, te začinite uljem, bijelim octom i kimom. Dobili ste ukusnu i zdravu salatu. Salata od vrtne rotkve pomaže kod nadutosti, bolesti bubrega i mjehura, te kod slabog teka. Ublažuje i žučne tegobe. Posluživanje Ovakav sirup pomaže kod nekih oblika alergijskog kašlja, olakšava disanje i pomaže kod bronhijalnog 2

katara. Preporučuju ga svi stari narodni recepti, Kneipp ga je obilato preporučao (kao i jedenje same rotkve), - Još jedna napomena: razblažite sokove vodom! Time sprečavate debljanje jer se brže zasitite a unijeli ste jednaku količinu vitamina

Kako umanjiti neugodan dah kada se jede bijeli luk? Konzumacijom svježeg peršina nakon obroka s češnjakom umanjit ćete "češnjakov dah", a evo i dodatnih prednosti peršina - mali broj kalorija i znatna količina vitamina C. - LOŠ ZADAH ljudi u Južnoj Americi, ujutro prije svega grgljaju (ispiraju grlo) jednu čajnu žlicu meda i cimetovog praha pomiješane u toploj vodi, tako njihov dah ostaje svjež tokom cijelog dana

- Sokovi puni zdravlja: 3 vitaminska napitka za jači
imunitet - Sokovi od povrća: Ojačajte imunitet i pročistite organizam - Da biste se pripremili da predstojeće sunčane dane, pozabavite se svojom ishranom. Za početak pripremite sebi ukusne sokove koji obiluju vitaminima, biljnim vlaknima i mineralnim solima. Osvežiće vas, ojačaće imunitet i pročistiće vaš organizam.

3

Iznenadit će vas punoća okusa ovakve kombinacije. dodati začine i crveno vino te poslužiti kao umak uz losos s roštilja ili rakove. Ako pireu od cikle dodate ulje. Ciklu možete konzumirati bilo u kojem obliku bez ikakvih nepovoljnih posljedica i ograničenja. Nakon kuhanja u vodi ili na pari koža cikle se vrlo lako skida i tada je možete dalje pripremati.CVEKLA Ciklu je najbolje konzumirati sirovu. uz ciklu upotrijebite mrkvu i/ili jednu kiseliju jabuku. papar i nasjeckani kopar. sol. Ako ciklu pripremate kuhanjem. lako je probavljiva i ne utječe negativno na sekreciju želuca. nemojte je guliti jer ćete tako sačuvati veću količinu nutrijenata. Ako ciklu pripremate na pari. Sok od cikle vrlo je ljekovit. Kuhana ciklu možete i kiseliti. i to ribanu s malo limunova soka. a okus mu se može poboljšati dodatkom meda i limuna. malo vode. Ako želite poboljšati okus ovako pripremljenoj salati. aceto balsamico. u vodu dodajte malo octa ili limunova soka kako biste sačuvali lijepu crvenu boju. Na korijenu cikle ostavite dio stabljike i vrh korijena i pažljivo ga operite pod tekućom vodom. pazeći da ne oštetite kožu. propasirati. 4 . pa je upotrijebiti kao uobičajenu zimsku salatu. dobit ćete nesvakidašnji salatni preljev koji se osobito dobro slaže s kuhanim šparogama. Ciklu možete kuhati zajedno s temeljcem.

Želite li postići kontrast slatkastom okusu cikle. umotana u aluminijsku foliju ili bez nje. Po želji nasjeckane listove cikle dodajte u rižoto. Neoguljena cikla. peče se oko sat vremena na temperaturi pećnice od 190°C.Cikla je izvrsna namirnica za pečenje. U indijskoj kuhinji naribana sirova cikla može se dodati u pripremi tankog kruha bez kvasca – parathe. Listove cikle možete pripremati kao špinat ili blitvu. dodajte malo luka ili češnjaka. 5 . Izvrsna je u kombinaciji sa svinjetinom ili patkom. Ako ste mislili da je tu kraj. pire od kuhane cikle dodajte u biskvitno tijesto za pripremu čokoladnog kolača.

Ako pripremate napitak samo za jednu osobu. Ohladite ga. limuna i med pomiješajte. jer veća količina prestaje biti korisna. 6 .5 kg limuna 60 dag meda Vrijeme pripreme: 15 min Sok od cikle. bit će dovoljna i jedna mala kascica dnevno.Napitak za anemiju Napitak obavezno držite u frizideru Sastojci • • • 2 l soka od cikle 1. Posluživanje Dnevno popite šoljicu soka. ne bi bilo loše da prepolovite mjeru kako vam se ne bi napitak pokvario. Važno je da je to ona šoljica za kafu iz kakve su nekada bake pila kafa (dakle malu). Ako dajete djeci.

uz to se pije i casa mlaka ili vode. 2) Posle nekoliko dana dodaje se med i propolis i sve se mesa da se dobije jednolicna smesa.Zdravi napitak Za jacanje imuniteta Priprema l) Prvo se stavlja jabukovo sirce u jednu vecu teglu pa se dodaje polen razmutiti drvenom varjacom. Sastojci • • • • 1kg med 500ml jabukovog sirceta od kiselih jabuka 10ml propolisa 30gr polena 7 . Odozgo pokriti sa krpom i ostaviti da tako odstoji nekoliko dana kako bi se polen otopio i fermentirao . 3) Prva tri dana se uzima 3 velike kasike ujutro na prazan zeludac a dalje po jedna ujutro .

Gerostar Ovo je recept koji se daje starim i iznemoglim osobama.1 kasicicu soli rastvoriti u 100ml vruce vode. koji nemaju apetit i ne unose dovoljno tekucine u organizam. Sastojci • • • • • 1 limun 1narandza (moze i 2dl soka odnarandze)tetrepak 7 kasicica secera 1 kasiica soli 600ml vode 8 . .7kasicica secera i .Sve sastojke usuti u neki bokal i tome dodati jos 500ml vode.Limun ocijediti .dodati jednu ocijedjenu narandzu. Priprema Vrijeme pripreme: 15 min . (ako nemate narandzu dodati 2dl soka od narandze).Piti tri puta dnevno. . Sve zajedno treba da iznosi 1l tecnosti. .

prstohvat đumbira u prahu i 1 slatke jabuke. 9 . dvije leda i dobar tek. 2 struka celera. Kad se naviknete na ovaj okus postepeno dodajte pola krastavca ili isjeckano lišće peršina ( dobar je za bubrege. ima diuretska svojstva i velike količine vitamina C). Isjeckajte u kvalitetnom sokovniku i po želji dodajte kockicu.Soka koji jača imunitet Uzmite 3 mrkve srednje veličine.

Sve sastojke dobro oprati – ništa ne guliti… .Za bolji imunitet Sok od cvjekle vrlo je dobar za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.Nakon stajanja – dobro ih istiskati kroz gazu – da dobijemo samo tekućinu .Naravno – jabukama odstraniti peteljke i sredinu evo kako izgleda priprema .3dcl) Posto se popije cijela doza – ne konzumirati isti bar još 6 mjeseci 10 .Limun staviti u mlaku slanu vodu – time će se izvuči gorčina limunove korice . u kombinaciji s mrkvom i jabukom preporuča ženama koje se izlažu velikim naporima i trudnicama.Sve sastojke naribati i ostaviti 24h da odstoje .Kada se med otopi – dobili ste mapitak – najbolje ga je nasuti u flaše i čuvati u frižideru Napomena : Napitak se odmah počinje koristiti nakon što se napravi i treba ga popiti u nekoliko dana Način primjene: tri puta dnevno (0. čime doprinosi jačanju organizma. Priprema: .U dobivenoj tekućini otopiti 1 kg meda . Posebno se.

Još jedan dobar savijet : Moze se i u sokovniku ocjediti svi sastojci i odmah se dobije sok – bez ribanja i cjeđenje U tom slučaju se ostavi preko noći sok da odstoji i ujutro se doda med . Sastojci • • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg zelenih jabuka 1 kg limuna 1 kg meda 11 .

.paradajz i .šargarepa. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija. . .Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. 12 . Kombinacija šargarepe. pijte ga umesto popodnevne užine.Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. .sok od limuna Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. paradajza i limuna punog vitamina C podstiče stvaranje kolagena.Pošto je ovaj sok prilično hranljiv. .Za detoksikaciju (Jaci imunitet) Idealna kombinacija: .Ponovite to dva-tri puta godišnje.

npr).Oprati limun i razrezati ga te izvaditi koštice.Isjeckati limun zajedno s korom pomoću električne sjeckalice. . . Posluživanje Svako jutro.Ostaviti u staklenoj posudi. .Med omekšati na toplini (radijatora. .Pomiješati omekšali med i kašu od limuna. Naknadno popiti oko 2 dcl vode i spremni ste za novi dan. Važno je dobiti kašu.Podizanje imuniteta Priprema Vrijeme pripreme: 10 min . Sastojci Broj osoba: 6osoba • • 500 g limuna (po mogućosti domaćeg uzgoja) 500 g meda 13 . jedna kasika ovog napitka neka vam bude početak dana.

Za snagu (jaci imunitet) Idealna kombinacija: . . . . .paradajz i . 14 . malo bibera ili začinske paprike. .Pijte sok pre glavnih obroka dve-tri nedelje.kupus.Šargarepa i cvekla pak sadrže folate koji ublažavaju osećaj umora. pošto obiluje biljnim vlaknima.Ako ste zimogrožljivi.paprika Ovo je pravi koncentrat vitamina C i vitamina grupe B. .Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu. .cvekla. vitaminom C. dodajte i đumbir.šargarepa. Kuru sprovodite jednom do dva puta godišnje. kalcijumom i gvožđem.

Uzimati nekoliko puta dnevno po jednu kasicicu.Melem za imunitet Priprema Vrijeme pripreme: 20 min Sve samljeti i sjediniti sa medom. Posluživanje Ja sam napravila od pola mjere Sastojci • • • • • 1 kg livadskog meda 100 gr oraha 100 gr badema 200 gr lanenog semena 50 gr semena koprive 15 .

Sastojci • • • • 1 kg mrkve 1 kg cikle 1 kg limuna 0.Imunitet – voćno povrtni koktel Koristiti u jesen i zimi i onda nema prehlada Priprema Sve povrće oprati sitno izrezati.5 kg cvjetnog meda 16 . Pijte svako jutro po 1 dcl !!!! Ako želite možete staviti manje cikle (ponekad stavim 60-70 dag) Savjet: Ostatke od voćno-povrtnog koktela iskoristim za krem juhu svako posebno ili za pire A možete dodati i 23 jabuke onda se ublaži ukus cikle. ako imate sokovnik mnogo je lakši postupak:: Ako nemate izribajte na ribež pustit da malo odstoji. Isjedite sok i pomješajte s medom.

Priprema Jabuke (sa korom).Eliksir za dobro zdravlje Ovaj napitak povecava imunoloski sistem organizma. Na kraju soku dodati med. Posluživanje Sa ovim napitkom Vasa dnevna energija ce biti znatno povecana. staviti u sokovik i cijediti sok. celer i cveklu ocistiti . Posebno iscijediti sok od djumbira i limuna te dodati soku. Napitak piti ujutru na taste te praviti uvijek svjez. Sastojci • 3 jabuke • 2 mrkve • 2 struka celera • 2 manje cvekle • 50 gr. djumbira • 1 limun • 2 kasike meda 17 . izrezati na manje komade. sprecava razna oboljenja. mrkvu. poboljsava i regulise metabolizam a pije se ujutru na taste…. mozete dodati extra kasiku meda. Posto je ukus zbog cvekle malo “beter” . Od ove kolicine dobit cete 2 case soka. preciscava krv.

Celer ubrzava prolazak hrane kroz creva. Sveže začinsko bilje. korijander i vlašac doprinose da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo. peršun. cvekla. celer krastavac Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre. a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma. 18 . Pijte veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka dve nedelje kako biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa. zagađenog vazduha i nezdrave ishrane.Za izbacivabje tecnost i(Jaci imunitet) Idealna kombinacija: šargarepa. Trudite se da tokom ove kure pijete sedam-osam čaša vode dnevno.

Procjediti kroz gazu i sipati u staklene boce. Sastojci Izrada • • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuka 4 limuna 250 gr meda 19 . Tekucine ce biti otprilike 2 1/2 litre. Svako jutro pitimpo 1 casicu od rakije. Ostaviti da stoji 24 sata. Drzati u frizideru.Za poboljsanje krvi Priprema Izribati sastojke i dodati iscjedeni limun.

Sve vreme dok se ne pojede stoji u frizideru Sastojci sastojci za ljek za slabokrvne -za anemiju • • • • 400gr mljevene orahe 400-450 gr madzun-grozdov med 3-4 soka od limuna 50 gr sjemena od koprive 20 .i na svima na koje sam ga dala.. Priprema 1. Sve se zajedno izmjesa i da se smjesa izjednaci.Jede se 3 puta na dan pre jela po jednu supenu zlicu.Lek za jacanje krvi—za slabokrvne Ovaj ljek mi je licno meni mnogo pomogao.

1/2 teglice meda 1 limun 21 . drzati na sobnoj temp. dodati kosane koprive.Za brzi oporavak anemicnih i slabokrvnih. .Jesti po kasiku iza jela. poklopljeno prozracnim poklopcem dok med promjeni boju . dodati malo limunovog soka. . promjesati. po ukusu.od 3 do 8 dana. treba oko 2 sake nakosanih mladih kopriva. . Sastojci • • • 2 sake kosane mlade koprive. U staklenu zdjelu staviti 1/2 teglice meda.Nenin med sa koprivom zeleni med za slabokrvne Priprema Vrhove kopriva odrezati (prva tri lista) oprati i nakosati sto sitnije.Sve staviti u teglicu i drzati u frizideru. promjesati.

Sastojci • • • • 1 srednji luk 1 l vode med limun 22 .Oprati luk i s gornje stane ga do pola prerezati u križ. dodati med i limun. Kad se malo ohladi.liječi simptome prehlade Vrijeme je prehlada. . . da se malo poboljša okus.Kad voda prokljuca.Staviti ga u lonac s vodom i grijati. smanjiti temperaturu i kuhati još oko 10 minuta.Luku odrezati korijenčiće i malo gornju stranu. U njega se mogu dodavati i razne kesice čaja. Priprema . . Koru ostaviti.Čaj od luka. Pomaže da prehlada prije prođe.

Po želji možete dodati nekoli kasika meda. 23 . staviti djeci u čaj… Priprema Vrijeme pripreme: 30 min Sve sastojke kuhajte na laganoj vatri cca 30 min.Prirodni sirup protiv kašlja U vrijeme gripe i raznih viroza najčešće se okrećemo prirodnim pripravcima kakve su koristile naše bake. a zatim procijedite. Ostavite u frižideru da se ohladi i zgusne Uzimajte kao sirup nekolikokasika na dan Sastojci • • • • • • 200 g šećer 200 ml voda 1 kasika sjemenke lana 1 kasika kadulja 1kasika bijeli sljez 1 limun narezan na kockice a zatim procijedite. Evo jednog jednostavnog recepta za sirup koji možete koristiti cijelu godinu.

24 . Dobro promešati.Obloga od krompira protiv kašlja Skuvati neoljušteni krompir izvaditi iz vode i izgnječiti ga dobro. Skida se kad se obloga ohladi. Dodati u vrucu masu 1 kašiku ulja i 2-3 kapi joda. Leći. pa odozgo najlon kesu i topli šal. Staviti smesu na grudi.

Izvaditi ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo. pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje.Delotvorna inhalacija protiv kašlja Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk. Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir. Mnogo pomaze! 25 . da se isparenja ne šire po prostoriji.

Sirup od sargarepe Sirup od mrkve. u omjeru 1 : 2 u gusti sirup. 26 . je protiv: bolesti grla. prsiju. Uzima se po 1 veliku kasiku 3 X dnevno. Kod upala dišnih putova sirup će biti još djelotvorniji ako mu dodamo propolis i ekstrakt kadulje. Sok sargarepe pomješa se sa medom. upale pluća i očiju. bronhitisa.

U špinat dodajte limun da poboljša okus. Priroda je kroz špinat pružila ljudima izvrsno sredstvo za čišćenje. otprilike pola litre soka od sirovog špinata na dan. bubrege a prepun je vitamina. nemojte prokuhavati špinat. moguće je za kratko vrijeme odstraniti i najgora začepljenja Jedan savjet. Ispijanjem po.Soka za ciscenje Dobar izbor je i sok od špinata jer on pročišćava crijeva. Time se u vašim bubrezima gomilaju kristali oksalne kiseline koji za sobom nose bolove i bubrežne probleme. 27 .

Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija. paradajz i sok od limuna Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena. Kombinacija šargarepe. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv. Ponovite to dva do tri puta godišnje. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. možete da ga pijete i za popodnevnu užinu. 28 .Za čišćenje organizma Idealna kombinacija: Izmiksirajte šargarepu.

3 lista mint(nana) Sastojci Broj osoba: 1 osoba • • • • • • 1 jabuka 1 kruska 1/4 crveni greipfruita 2 stabla celera 2.procistite svoje telo od mrsnoce sa ovim osvezavajucem sokom:) Priprema Iscedite lepo sok od jabuku. 1/4 greipfruita.Pročišćavač organizma: Posle bogatu bozicnu trpezu. krusku. i odozgo posoli i2. Stavi u casu prvo kocke leda. pa sok. i celera.3 lista mint(nana) 4 kocke leda 29 .

Sok-infuzija zdravlja napravite nešto korisno za sebe… opće stanje će vam biti zahvalno. Sastojci • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuke 1/2 kg meda 30 . ciklu i jabuke i dodati med… ostaviti 1-2 dana da miruje. zahvalit će vam se zdravljem! Priprema izribati mrkvu. istisnuti sok kroz medicinsku gazu (dokazano bolje od procjedaljke) Piti ujutro minimalno 2 žlice na tašte.

Prirodni lijek protiv kolesterola Prije nego što posegnete za tabletama koje su inače zadnji izbor.prije ili poslije glavnog obroka. Pije se jednom u godini dana. limun oprati i sa korom narezati na manje komade -Sve usitniti u mikseru ili samljeti na mašini za meso -Staviti u posudu i dodati 1 l vode -Kuhati samo da provrije -. Sastojci napitak • • • 30 očišćenih češnja češnjaka 5 limuna 1 l vode 31 .po želji.probajte ovaj narodni lijek. Nakon trotjedne kure.a nakon toga započeti drugu trotjednu kuru. Priprema (Broj osoba:1osoba) Vrijeme pripreme: 60 min -Češnjak očistiti.napraviti pauzu od 8 dana.Ocijediti i vrelo sipati u bocu. ostaviti bez čepa da se ohladi -Kad se ohladi zatvoriti i držati u frižideru Posluživanje Piti jednu štamplicu dnevno.

potrebno je piti 2 do 3 nedelje da bi rezultat bio postignut Posluživanje ja sam ovaj recept nasla na internetu od jedne je bake koja puno zna o narodnim lekovima.provereno dobro…a prirodno… Priprema 1.i odrzava postignuti rezultat…jer je potpuno neskodljiv Sastojci 2dl jogurta 1 veci limun 32 .sada preventivno.svakog treceg dana popije ovaj lekic. iscediti limun u casu jogurta i popiti ujutro pre dorucka..jer je imala ogromnih problema sa holesterolom i nije mogla da veruje kada je otisla na kontrolu da je resila ogroman problem.moja mama je probala..Narodni lek protiv holesterola .

. nabolje uzastopce nekoliko dana. Priprema Vrijeme pripreme: 30 min -Suhe smokve izmeljite dvaput tako da budu dobro usitnjene a suhe šljive je dosta mljeti jednom. Sastojci Za smjesu • • • • 50 dkg suhih šljiva bez koštica 50 dkg suhih smokvi 50 dkg livadnog meda 5 dkg dobro usitnjenog lista sene 33 . Sve ovisi od organizma. Najbolje ih je mljeti u dobrom blenderu. Koristite prema potrebi. a ako ga nemate u običnoj mašini za meso.Kod lijenih crijeva Prirodan i fin način za otklanjanje tegoba. -Koristi se vrlo jednostavno. Ove smjese ispadne puno :O Tako da slobodno smanjite količinu sastojaka. -List sene možete kupiti u ljekarnama. kao čaj :) -Sve sastojke dobro promješajte i stavite u staklenu posudu koju možete poklopit i čuvajte u frizideru. Na večer pojedite jednu kasiku ovog super ukusnog domaćeg pripravka.

Čaj skuvati na uobičajeni način i piti.Čaj za želudac Čaj je odličan za sve vrste bolova u želucu. Sastojci • • • 1 kesica čaja od kamilice 1 kesica čaja od nane prstohvat kima 34 . Recept sam dobila od gastroenterologa i veliko mu hvala Priprema 1.

35 . coveku kao i svim zivim bicima nema zivota bez vode. cestom tusiranju i plivanju koje nas oslobadja negativne energije. ona deluje lekovito. ali. Voda koju mi koristimo je ista voda od postanka sveta. a tvrdi se da uklanja i zle cini. nažalost. Voda je neophodna za sve funkcije u organizmu: pravilan krvotok. funkciju bubrega i urinarnog trakta. Covek bez hrane moze da preizivi i 90 dana ali bez vode može da živi svega 72 sata. Jeste li se ikad zapitali zasto se nakon boravka na moru dugo osecamo tako cili i zdravi? Uzrok nije samo u promeni klime i suncanju. cak i od raznih magija i uroka. cisti organizam. uklanja negativnu energiju. poslednji podaci pokazuju da je svega 1% pitke vode na Zemlji ispravno i potpuno neškodljivo za coveka. Jednostavno. a mozda necete verovati. razmenu materija u organizmu ( metabolizam ). rad digestivnog trakta (zeludac. rad mozga. ali samo jedan procenat vode je upotrebljiv za pice.Lečenje vodom Svet sacinjava 75 % vode. nego i u vodi. rad mišica i nervnog sistema. eliminaciju toksina iz organizma. regulaciju telesne temperature. creva i pravilno varenje). natalozenog stresa. pravilnu funkciju zglobova i kostanog sistema. za transport hranljivih materija do svake celije. Voda ne gasi samo zedj.

a njen je tvorac Dr. U poslednje vreme više puta sam dobila ovaj e-mail. 36 . kako veruju mnogi istraživaci.priznato je kao 100%tno efikasno za liječenje slijedećih bolesti: glavobolja. VODA Podstaknuta jednim veoma dobrim člankom. Jacques Benveniste. srčani sustav. PIJTE VODU NA PRAZAN ŽELUDAC U Japanu je navika piti vodu odmah nakon budjenja. artritis. Liječenje vodom daje rezultate za “stare” i ozbiljne bolesti kao i za “nova” moderna oboljenja. masnoća u krvi. Ako se ova teza pokaže tacnom. te sam rešila da ga podelim sa vama. Voda. I znanstveni tekstovi su takodje uvidjeli prednosti te tehnike. danas objavljenog od Acizalb ‘’Voda kao lijek-priče iz bakine škrinjice’’ evo i mog doprinosa na ovu temu. epilepsija. bolovi u tijelu. Disciplina koje se bavi dokazivanjem ove tvrdnje zove se “digitalna biologija”. brzi otkucaji srca. Ostalo prosudite sami… Priprema 1.Poslednjih se godina obnovilo verovanje da voda poseduje moci koje nadilaze ono što možemo zakljuciti iz njene hemijske strukture. mnoge važece naucne teorije bi mogle da dožive znatne revizije. ima odredjenu moc memorije.

hemoroidi. popijte 4×160 ml (640ml)čaša vode 4. dijareja. zatvor. 2 Operite zube i usnu šupljinu i nemojte jesti ni piti ništa narednih 45 minuta 5. povraćanje. 37 . 3 Nakon 45 min. grla i nosa. bolesti bubrega i mokraćnih organa. astma. dijabetes. prije nego operete zube. bolesti maternice. rak i menstrualni poremećaji. meningitis. 2. možete normalno jesti i piti 6. METODA LIJEČENJA 3. gastritis. sve bolesti očiju.bronhitis. 1 Čim se probudite ujutro. 5 Oni koji su stari ili bolesni i ne mogu popiti 4 čaše vode odmah na početku (dok se ne priviknu) mogu početi tako da popiju odjednom koliko mogu a onda svakim danom povećavati količinu vode dok ne dosegnu te 4 čaše vode. bolesti uha. TB. 4 Nakon 15 min (koliko je trajao vaš doručak/ručak večera) nemojte jesti i piti ništa narednih 2 sata 7.

rak – 180 dana 6. osim što ćete češće ići mokriti. ali hladna voda će zbiti masnoće koje ste upravo konzumirali – usporit će probavu. a od drugog tjedna nadalje . dnevno. oni koji imaju artritis. Kinezi i Japanci piju vruć čaj tijekom jela…ne hladnu vodu. gastritis – 10 dana 3. Dobro bi bilo da ovo uzmemo kao dnevnu praksu tokom cijelog života. a ne samo dok liječimo bolest. Možda je vrijeme da usvojimo njihove navike pijenja (u malim gutljajima) tijekom jela. Lijepo je popiti neko hladno piće nakon obroka. slome se i crijeva ih apsorbiraju brže nego krutu hranu. Kada takve tvorevine reagiraju sa kiselinom. To će izbrazdati crijeva (oštetiti crijevne resice) i uskoro 38 . ovu metodu liječenja mogu provoditi samo 3 dana u prvom tjednu.8. visoki krvni tlak – 30 dana 2. Pijte vodu i ostanite aktivni. TB – 90 dana 7. 6 Ova metoda izliječit će bolesne a i zdravi će uživati još veće zdravlje KOLIKO JE DANA POTREBNO DA SE IZLIJEČE SLIJEDEĆE BOLESTI: 1. Ovaj članak je koristan za one koji piju hladnu vodu. Ima smisla. dijabetes – 30 dana 4. Ovo liječenje nema popratnih efekata. zatvor – 10 dana 5.

će uzrokovati debljinu i voditi do raka. Zato je bolje piti toplu juhu ili toplu vodu nakon jela. Ostaviti da odstoji 20 minuta i 39 . Čaj protiv gasova od bosiljak 40 g suvog bosiljka preliti 1 l ključale vode.

staviti u šerpu zajedno sa lovorom (po mogućnosti u neku od onih za kuvanje bez vode) i 40 . narezati na četvrtine. Piti 1 šolju čaja posle glavnih obrok Sirup za izkašljavanje Priprema Sa luka skinuti koru.onda procediti.

Operite ih. najmanje sat vremena. i odmah procijedite.dodati što je moguće manje vode. mada dosta zavisi od vrste luka. Pije se kao sirup. jer ga lovor popravi. Efekat se osjeti već poslije prvog dana. ali desi se i da je tečna. Od predugo kuvanja i ako se odmah ne procijedi postaje jako gorak. ugrijem par sekundi u mikrotalasnoj da postane tečno. Čuvati u frižideru. Procijedite ne gustoj cjedaljci ili još bolje gazi. ili cimet da ga još popravite. Od kora od luka možete napraviti odličan čaj protiv kašlja. Ako voda bude uvirala dodajte još. ja stavim oko 1-2 dl. ali vi svakako možete dodati npr klinčiće. opet valjda u zavisnosti od toga koliko je luk dobro procijeđen. i onda dajedm djeci. prokuvajte minut-dva u vodi. po dvije supene kašike. 3 puta dnevno. Od ove količine ja obično dobijem jednu teglu od 1kg . Masa bi trebalo da je želatinasta. Uprkos tome što je luk osnovni sastojak ukus ovog lijeka nije ružan. jer će ljek biti bolje što vam manje otpada ostane. 41 . Ja uspem malo u šoljicu za kafu. Kuvati poklopljeno na najlaganijoj mogućoj vatri. Kad se ohladi pomiješajte sa medom.

Sastojci Potrebno je: • • • 1kg najbolje crvenog pljosnatog. ali može bilo kojeg crvenog ili crnog luka 1/2 kg meda listovi lovora Napitak od bijelog luka i limuna…..postiče rad jetre te čisti krv od štetnih tvari… Priprema Limun s korom izrezati na kockice. . 42 ..

Kad se popije. najbolje je malo kore lumuna zvakati Posluživanje .(ukupno 2) -da ubijete neugodan miris češnjka. pauzirati 10 dana pa ponoviti postupak. Uliti u boce i držati na tamnom mjestu. Piti ujutro natašte 1 mali bićerin i popodne. Istiskivati da izađe što više tekućine. izmiksati štapnim mikserom i dobro procijediti kroz čistu gazu. Poklopljeno ostaviti 12 sati. Staviti opet neka se zagrije..Nedostatak Stolice (Intestines iaya) 43 . Sastojci -6 većih limuna -30režnja češnjaka -1l vode Lijena Crijeva .bijeli luk prepoloviti i ubaciti u vrelu vodu poklopiti i kuhati 5min.. isproban recept već par puta te dokazano da pomaže….Spor Metabolizam .

Poželjno uz ovo lječenje je piti sok od zelene jabuke. 44 . ovo su tegobe koje mogu mnogo da muče osobe koje imaju stomačne tegobe. I tako svako jutro dok se ne riješi proble. ili tijesto od bijelog brašna. oko pola litre na dan. spor metabolizam. Poželjno je uz to piti i čaj od Žalfije. nedostatak stolice. Jos jedan recept za bolji rad crijeva:* protiv aritmije Izmješajte pola čaše soka šljive. Uz ovo lječenje nesmije se jesti bijeli hljeb (kruh). Uz ov je veoma dobar savjet šetnja pola sata brzog hoda. i to izmiješati sa 100 g kisele povlake i dodati jednu kašiku kima. i zabranjeno je jesti čokoladu. ali takođe treba u istoj mjeri piti po jedan gutljaj vode. Recept: Samljeti jednu kašiku svježeg zrna pšenice . pola čase soka banane.Lijena crijeva. Dali znate da ko redovno pije po jednu Šoljicu čaja od Žalfije neće imati problem zatvora stolice. Protiv ove bolesti potrebno je što češće u toku dana uzimati po kašiku ili viljušku nekuhanog sirovog kiselog ribanog kupusa. Tako svježe trreba jesti za doručak.

tri puta na dan. Popijte čašu soka.- 0. prije jela. tokom 3-4 nedjelje. 45 .25 dl soka limauna.

Za opskrbu vitaminom D najvažniju ulogu ima sunce. Ako nema dovoljne količine vitamina D. premda se oko 99% ukupnog kalcija nalazi u našim kostima. ramena i ruku sunčevu svjetlu 10-15 minuta dva do tri puta tjedno. te normalnom zgrušavanju krvi.Savjeti za osteoporozu Kalcij Osim građe kostiju. Vitamin D Za njega se kaže da «otključva vrata kalciju» jer održava koncentraciju kalcija u krvi i povećava apssorpciju kalcija iz tankog crijeva. kalcij ima vrlo važnu ulogu u pravilnom radu mišića. bez obzira na godišnje doba. Stručnjaci preporučuju izlaganje lica. Pod utjecajem sunca proizvodi se oko 90% potrebnih količina vitamina D u orgnaizmu. 46 . Nalazi se u svakoj stanici našeg tijela. srca i živaca. koje služe kao skladište kalcija u organizmu. opada koncentracija kalcija u krvi.

mahunarke. u odnosu na dnevnu potrebu od 1200 do 1500 mg. Potrebne su za zacjeljivanje prijeloma i normalan rad imuno sustava. Bjelančevine Su građevni elementi kostiju i važni za građu i obnavljanje tkiva.Preporučena dnevna količina iznosi 44 grama za žene i 56 grama za muškarce. mliječni proizivodi. U posljednjih 20 godina npr. špinat. jaja. fosfor je važan za normalan razvoj i funkciju kosti i tkiva. žitarice i žitne pahuljice. lješnjaci. Tri obroka dnevno osigurat će vam najmanje 900 mg. d) Jedna šalica kuhanog zelenog povrća (kelj. 47 . te pokušajte uz svaki obrok dodati barem jedan obrok hrane bogate kalcijem. Korisni savjeti za povećanje unosa kalcija Saznanje o tome koja je hrana bogata kalcijem koristite u vašoj svakodnevnoj prehrani. riba. perad.Fosfor Prisutan je u većini hrane kao što su meso. u Americi je porastao unos fosfata u prehrani za više od 15% zbog povećanja potrošnje hrane s adivitima i gaziranih pića (stvaraju se nezdravi fosfati). To znači:56 grama = 2 velike šalice mlijeka i 150 grama mesa. a) Porcija od 2 šalice obrane juhe s mlijekom (može i sojinim) osigurat će vam barem 300 mg kalcija b) Zobena kaša s 1 dcl mlijeka osigurat će vam 150 mg kalcija c) Običan jogurt (2 dcl) u prosjeku sadrži 450 mg kalcija.

180 mg kalcija.osigurat ćete dodatnih 50 mg kalcija f) Većina jela od soje sadrži mnogo kalcija: g) Jedna šalica sadrži oko 260 mg kalcija. Hrana bogata kalcijem Mliječni proizvodi a) Jogurt. 860 mg kalcija. c) Špinat (½ šalice. 25 kcal). b) Sojino mlijeko (1 šalica . d) Sir. 205 mg kalcija.130 mg kalcija. 80 kcal). 325 mg kalcija.105 kcal).100 mg kalcija. švicarski (30 gr . 480 mg kalcija. malo masni (1 šalica. h) čvrsti tofu sadrži 860 mg kalcija na ½ šalice. b) Kelj (½ šalice. obično. d) Kupus ( ½ šalice.crveni kupus) sadrži 200 mg kalcija e) Dodavajući 3 mg mlijevenih badema u salate ili variva. Povrće a) Soja (1/2 šalice.300 mg kalcija. 80 kcal). Voće a) Sok od naranče (1 šalica. 48 .115 kcal) f) Tofu (½ šalice. 30kcal). Ribe i plodovi mora a) Sardine u limenci (85 gr (6 sardina). e) Mozzarella (30 gr.125 kcal).250 mg kalcija. 300 mg kalcija.120 mg kalcija. b) Papaja (1 srednja. 150 kcal). e) Grah (½ šalice.120 kcal). b) Losos ( 85 gr. 70 mg kalcija.180 kcal). 20 kcal). 120 kcal).270 mg kalcija. 230 mg kalcija. 110 kcal).140 kcal). c) Mlijeko obično (1 šalica.115 mg kalcija.177 kcal).

49 .

. crne rotkve. «« Read More 20 Comments »» RUSKI ELIKSIR ZDRAVLJA ZA UVEĆANU ŠTITNU ŽLEZDU јун 4th. mnogo lakše ćete gutati. Nakon 2 nedelje lagano preručite tečnost u drugu teglu. 2010 by admin U vliku teglu sipajte po jednu čašu soka šargarepe. 2010 by admin Pite po jednu kašiku lanenog ulja tri puta dnevno pre jela. da talog ostane na dnu prve tegle.Uveče namažite lanenim uljem oblast štitne žlezde. stavite pamučnu krpu i topli šal Uvećana štitna žlezda će vam se znatno smanjiti. tečnog meda i dodajte u tu smesu 1 litar votke.] «« Read More 17 Comments »» FINSKI MELEM ZA HIPOTIREOZU 50 . Sve dobro izmešajte i ostavite da odstoji u frižideru tokom 2 nedelje. Povremeno promućkajte sadržinu tegle.LEKOVITO SREDSTVO KOD UVEĆANE ŠTITNE ŽLEZDE јун 4th. cvekle.. Potrebno je da tako popijete ceo 1 litar lanenog ulja. Pijte [.

Naravno. Dve kašike heljdinog brašna preliti uveče čašom kefira i ostaviti da prenoći. Čuvajte u frižideru. Balzam jedite koliko god hoćete.] «« Read More 19 Comments »» OBLOGE OD GLINE ZA ŠTITNU ŽLEZDU јун 2nd. Odredite jedan dan u nedelji kada nećete jesti ništa osim ovog balzama.. «« Read More 16 Comments »» BALZAM ZA ŠTITNU ŽLEZDUKOD HIPOTIREOZE јун 2nd. tog treba i da pijete [. Ujutru ovu mešavinu pojesti na prazan stomak. Na jednu kašiku ovog brašna dodajte kašiku samlevenih oraha i 3-4 kašike meda.јун 2nd. 2010 by admin Potrebno vam je sveže heljdino brašno. 2010 by admin Koristite glinu koja se prodaje u apotekama i prodavnicama zdrave hrane. kolčiina nije ograničena. U 100 grama gline sipajte 51 .. za znatno poboljšanje stanja obolelih od hipotireoze. 2010 by admin Ovaj jednostavni ali vrlo efikasni lek za pročišćavanje štitne žlezde koristi se u finskim bolnicama. Sve stavite u teglu i dobro izmešajte.

Namažite je u debelom sloju na pamućnu ili lanenu krpu i držite kao oblogu na štitnoj žlezdi.toliko vode. 2010 by admin Nabavite hrastovu koru. da tegla bude sasvim napunjena. Kada sve bude skuvano i prohladi se.. Preko obloge stavite topao šal. Ovako skuvanu kašu treba pojesti za doručak. prodaje se u biljnim apotekama. 2010 by admin Skuvajte kašu od heljdinog brašna i u nju dodajte pola male kašičice kurkume i prstohvat suve alge laminarije. «« Read More 16 Comments »» HRASTOVA KORA PROTIV HIPOTIREOZE јун 2nd.] «« Read More 16 Comments »» DORUČAK KOJI SMANJUJE TEGOBE KOD HIPOTIREOZE јун 2nd. dodajte sok od pola limuna.. Ujutru uzmite tri kašike sušene kore stavite u teglu i prelijte ključalom vodom. da postane kao gusta pavlaka. Oblogu držite [. Dobro zatvorite teglu i umotajte je u vuneno 52 . Glina apsorbuje toksine i ona pročišćava štitnu žlezdu. Ovaj recept koji poboljšava stanje kod obolelih od hipotireoze preporučuju doktori sa moskovskih klinika.

Uveče pred spavanje ukvasite pamučnu krpu u ovoj tečnosti i stavite oblogu na [.] «« Read More 25 Comments »» LEK ZA OPORAVAK GLASNIH ŽICA јун 2nd.. Dodajte jednu kašiku meda i dobro izmešajte. 2010 by admin Ovo je lek Genadija Malahova. da tako ostane umotana preko celog dana. Izrendajte koren hrena da dobijete 1 kašiku izrendane mase.. Za ljepotu Za čišćenje kože iznutra i izvana odlična je rajčica u kombinaciji sa krastavcem. 53 .ćebe. Od ovoga se oporavljaju glasne žice. namenjen učiteljima. pevačima i svima koji puno opterećuju svoje glasne žice. Uzimajte po pola kašičice ove mešavine i lagano sisajte u ustima.

U sokovnik možete dodat i papriku. dvostruka korist DELOTVORNA INHALACIJA PROTIV KAŠLJA мај 29th. sve izmiksati i piti. Izvaditi 54 . pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje. (ovo možete i stavljati na lice kao masku. 2010 by admin Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk.

5 dcl vode Mješavinu bilja prelijemo kipućom vodom. Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir. da se isparenja ne šire po prostoriji.ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo. Hladan oblog stavljamo na stopala ili od koljena nadolje..] Nekoliko bakinih recepata: Kod visoke temperature Čaj za znojenje • • • • 1 čajna kasika cvjetova bazge 1 čajna kasika lipe 1 čajna kasika kamilice 2. Oblozi od sirceta Visoka temperatura može se sniziti oblozima nerazrijeđenog jabukovog sirceta ili s razrijeđenim vinskim sircetom (pola vode.. nakon 10 minuta procijedimo te tijekom dana pijemo na gutljaje. 55 . Mnogo pomaze! Da se ne bi [. pola sirceta).

Piti često tokom dana po kasiku tako dobivenoga soka. Vino. koprive izmiješati. smrekinih grančica ili naribana limuna.Parenje sinusa Izrezane sljezove korijene namačemo 30 minuta u dvije litre vode. Napitak za popravljanje krvne slike! Priprema 1. Tako napunjenu staklenku odmah stavimo na sunce. šećer će se toliko stvrdnuti da se nikad neće otopiti. 56 . 2. stavimo je na vrlo slabo ugrijanu ploču štednjaka. Sinusi se čiste i udisanjem pare od kamilice. Nema li sunca. prehlade i grlobolje Nekoliko češanja narezati na tanke listiće. prekriti medom i ostaviti stajati 2 do 3 sata. Ne učinimo li to. Sirup protiv kašlja i iscrpljenosti Vrške smrekinih iglica poslažemo u staklenku široka grla i to naizmjenično red iglica. red šećera. list kupine i 3. Sok od češnjaka za liječenje kašlja. potom ih zakuhamo te udišemo paru.

pečemo ili poširamo. Dodati med. Često ih kuhamo. Ostaviti da stoji 24 sata. 5. Ostaviti da se ohladi zatim spakovati u flašu. Stoga zavirite u svoj hladnjak i spremite neki od brojnih kućnih pripravaka za njegu kose i kože. pa zavirite u svoj hladnjak i spremite pakung za kosu ili masku za lice. Pripravci na bazi jaja mogu oživjeti beživotnu kosu i oporaviti suhe i ispucale vrhove ili nam pomoći da se riješimo proširenih pora i revitaliziramo umornu kožu lica. može se piti:) Sastojci • • • • 2 l crnog vina 200 g meda 100 g svježeg lista koprive 100 g svježeg lista divlje kupine aja za njegu kose i kože lica Osim u kulinarstvu jaja su multitalenti i u kozmetici. zatim procijediti i staviti na ringlu da se kuva. No. aši hladnjaci nezamislivi su bez jaja. S jajima mijesimo tjesteninu. osim u kulinarstvu jaja su multitalenti i u kozmetici. kad primijetite da hoće da proključa skinuti sa ringle. kolače i druge slastice te kuhamo kreme i spravljamo različite slatke i slane umake.4. Po mogućnosti za pakunge i maske koristite jaja iz 57 . Držati u frižideru i svako jutro popiti po jednu čašicu na prazan želudac! lijep je okus.

Da biste pojačali njihovo djelovanje. Maske za lice osim prstima. kako se jaja ne bi skrutila. a potom kosu dobro isperite mlakom vodom da se jaja ne stvrdnu. baš kao i pakunge za kosu nakon 15 do 20 minuta djelovanja dobro isperite mlakom. 4 jušne žlice tekućeg meda i 1 čajnu žličicu soka od limuna. za oporavljanje oštećene. ispucale kose izmiješajte 2 žumanjka s pireom od 1 zrelog avokada. U pravilu pakunge za kosu nanosite na prethodno opranu i vlažnu kosu. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak.ekouzgoja koja između ostalog sadrže dva puta više vrlo vrijednih. na glavu stavite plastičnu kapu za tuširanje i zamotajte je ugrijanim ručnikom. ne vrućom vodom. žutih pigmenata. Za kosu Pakunzi za kosu: • • • za oporavljanje beživotne i opuštene kose u omjeru 1:1 izmiješajte 1 žumanjak i maslinovo ulje. 58 . Pakunge držite 15 do 20 minuta. na kožu možete nanijeti kuhinjskim kistom ili u njima izdašno namočite kozmetičke pamučne blazinice i posložite ih po licu. a po potrebi i vrlo blagim šamponom. Maske za lice.

1 čajnu žličicu tekućeg meda i sok od 1 limuna. 10 g tinkture propolisa i 12 g tekućeg meda. 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja. za sjajnu kosu izmiješajte 2 cijela jaja. za oporavljanje oštećene. za oporavak i vraćanje sjaja oštećenoj kosi izmiješajte 2 žumanjka. ispucane kose izmiješajte 1 cijelo jaje. 1 šalicu vode i sok od ½ limuna. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju ruma ili konjaka.• • • • • • • • • • • protiv masne kose izmiješajte 1 žumanjak. 1 jušnu žicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. 1 jušnu žlicu ulja badema i 2 jušne žlice limunovog soka. 1 jušnu žlicu bademova ulja. 59 . za opravljanje suhe kose izmiješajte 3 žumanjka. za opravljanje suhe kose izmiješajte 1 cijelo jaje. za oporavljanje suhe. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. pa tom mješavinom operite kosu. 60 g jogurta. oštećene i naelektrizirane kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju piva. za jačanje svih tipova kose izmiješajte uobičajenu količinu šampona kojega trenutno upotrebljavajte s 1 jajetom. 1 bjelanjak. 3 jušne žlice ruma i nekoliko kapi maslinovog ulja. 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 1 jušnu žlicu limunovog soka.

a smeđe. jednakomjerno nanesite na kosu i pustite da se osuši. za usporavanje starenja i pomlađivanje kože izmiješajte 1 žumanjak s malo mlijeka i limunovog soka. za revitaliziranje kože lica izmiješajte 1 žumanjak.• • za postizanje još svjetlijeg tona i inače svijetle kose izmiješajte 1 bjelanjak i procijeđeni sok 1 limuna. 2 jušne žlice jogurta i 15 kapi maslinovog ulja. Za lice Maske za lice: • • • • • • za osvježavanje umorne kože lica. 2 žumanjka te nakon 5 minuta dobro isperite mlakom vodom. naročito protiv prištića i mitesera izmiješajte 1 žumanjak. protiv prištića izmiješajte 1 žumanjak sa sokom od ½ limuna. za reguliranje masne kože. za smanjenje proširenih pora istucite čvrsti snijeg od bjelanjka. ali i smanjenje proširenih pora izmiješajte 1 žumanjak s navrh noža agar agar praha. za sjaj plave kose na kosu nanesite 2 bjelanjka. te po 1 čajnu žličicu ulja pšeničnih klica. 60 . soka od limuna i tekućeg meda. 3 jušne žlice punomasnog vrhnja. 3 jušne žlice mekog bijelog kravljeg ili kozjeg sira. za reguliranje masne kože.

za hranjenje kože lica izmiješajte 1 žumanjak, 2 jušne žlice brašna od cjelovitih žitarica i 2 jušne žlica soka od mrkve, za oživljavanje umorne kože izmiješajte 1 žumanjak, 1 još topli zgnječeni kuhani krumpir i 1 jušnu žlicu punomasnog mlijeka, za vlaženje suhe kože izmiješajte 1 žumanjak, 100 g masnog kiselog vrhnja i 1 čajnu žličicu maslinovog ulja, za "glačanje" bora izmiješajte 1 žumanjak, 1 bjelanjak istučen u čvrst snijeg, 3 jušne žlice punomasnog vrhnja, 1 jušnu žlicu drobljenih kocki grožđanog šećera i sok od ½ limuna (masku koristite mjesec dana svaki treći dan i pustite je da djeluje 30 minuta).

Kura za pomlađivanje: Lice namažite bjelanjkom i ostavite ga da djeluje 5 minuta bez da pokrećete mišiće. Lice zatim isperite mlakom vodom i pokrijte pamučnim ručnikom namočenim u vrućoj vodi i ostavite da djeluje nekoliko minuta. Cijeli postupak ponovite 3 do 4 puta. Nakon toga sve ponovite još 3 do 4 puta, ali sada umjesto s vrućim, lice pokrijte ručnikom namočenim u ledeno hladnoj vodi. Na kraju na lice nanesite svoju omiljenu kremu. Postupak ponavljajte 14 dana za redom, četiri puta godišnje, najbolje na prelasku godišnjih doba!

Losion protiv opadanja kose
Moja baka mi je dala ovaj recept kao provjeren i prirodan,veli da ga je prepisala davno,davno iz "neke" knjige od "nekog" travara i da je njenoj susjedi Anki pomogao… :-))).... meni je pomogao! 61

Priprema
1. 1 U 1, 2 L proključale vode staviti koprivu (ja sam koristila čaj od koprive) 2. 2 Ostaviti poklopljeno 2 sata izvan štednjaka 3. 3 Nakon 2 sata zagrijati vodu i koprivu; ali ne smije proključati. 4. 4 Maknuti lonac sa štednjaka ;dodati kamilicu( ja sam koristila sušeni cvijet),odmah poklopiti i ostaviti 2 sata. 5. 5 Potom procjediti ,te dodati vinski ocat.Dobro promjesati. 6. 6 Svako drugo vece mazati kosu losionom i malo izmasirati.

62

Posluživanje
Prije 3 god.jako mi je pocela padati kosa:čak su mi se napravili i visoki čelavi zalisci.Redovno sam odlazila kod nekoliko dermatologa, pa i van domovine,te uistinu koristila hrpu šampona,ampula,losiona,maski i popila kompletnu mjesecnu proizvodnju Hair od Natural Wealth-a,a sve po preporuci lijecnika,međutim kosa je i dalje padala,meni to jednostavno nije pomagalo.Prije 4 mj.sam otišla “plakati” baki sva ocajna od problema jer moje kose ima po cijelom stanu i u odjeci svih ukućana.Baka mi je našla recept u nekoj staroj bilježnici i ja sam si ga odmah napravila i pocela koristiti.Prvih 10 dana sam mazala svaku vece;uzela bi kozmetički tufer nakvasila ga losionom i mazala vlasiste-nisam kvasila kosu,samo lagano mazala vlasiste,nisam cak niti masirala.I svaki dan sam ali doslovce kada se sjetim ocistila režanj česnjaka,prepolovila ga i njime istrljala mjesta bez kose.Nakon mj dana kosa je vidno prestala padati,ubrzo sam sluzbeno bila odsutna od doma,a bez mogucnosti da ponesem to sa sobom,tako da sam prekinula kuru….sada sam si opet napravila,a kosa na mojim zaliscima je duga cca 3 cm.

Sastojci
Losion
• • •

15 jušnih žlica sitno isjeckanog lista koprive 5 jušnih žlica cvijeta kamilice 300 ml vinskog octa

Ostalo
63

No. a prema nekim istraživanjima redovitim konzumiranjem možemo smanjiti i glavobolju. možemo ga naći u brojnim proizvodima za njegu lica i tijela. nanesite na lice i isperite je nakon 20 minuta. Masku. Za otklanjanje suhih i beživotnih stanica kože kivi narežite na tanke. a jača i njeno vezivno tkivo te je štiti od starenja. sjajni i ružičasti ten: u 1 zgnječeni kivi dodajte 1 žlicu meda i malo jogurta. Masku nanesite na lice i vrat pa je nakon 20 minuta isperite toplom vodom. • • • Protiv nečiste i masne kože lica u električnoj miješalici izmiješajte 1 kivi i 1 bananu. posebno ljutnje.• Home made kivi kozmetika Zahvaljujući obilju vitamina C i voćnih kiselina kivi štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom Kivi je na samom vrhu top-liste najzdravijeg voća. Kako između ostalog sadrži mnogo vitamina C (samo s jednim kivijem možemo zadovoljiti dnevnu potrebu za tim vitaminom!) i voćnih kiselina. jača krvotok i regulira probavu. Između ostalog podiže imunitet i štiti od prehlade. Regulira masnoću kože i sužava proširene pore. Za čisti. tanke ploške i rasporedite 64 . kivi je i vrlo visoko na popisu voća čiji se sastojci koriste u kozmetici. Kivi pomaže i u "razgrađivanju" stresa. Kivi stoga štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom. u koju se pouzdaje i prekrasna Ornella Muti.

Nakon desetak minuta kremu isperite s mlakom vodom. malo đumbira u prahu i cimeta. 1 65 . koji osim na put pozitivno djeluje i na raspoloženje. Napitak začinite s dvije žlice smeđeg šećera. Za kivi kupku koja. osim što pogoduje ljepoti kože djeluje i protiv celulita. Za anti-aging napitak. Potom na lice i vrat rasporedite ploške tanko narezanog kivija. Jednostavno i brzo :) Priprema Vrijeme pripreme: 10 min 1.• • • ih po licu. usitnite 1 kg kivija te ga kroz cjedilo ili gazu procijedite u kupku. Autor slike: aussiegall Za obnovu crijeva Prirodan lijek za obnovu crijeva naročito kod kolitisa. usitnite 2 kivija s 2 kuglice sladoleda od limuna i sokom od 1 limuna. Nakon 20-ak minuta tijelo istuširajte mlakom ili još bolje hladnom vodom. vratu i dekolteu te pustite da djeluju 5 minuta. Za osvježavanje lica u debljem sloju nanesite svoju omiljenu kremu kojoj ste dodali nekoliko kapi limunova soka.

3. 4 Koristi se uzastopce čak i nekoliko mjeseci. 2. 2 Lan i piskavicu sameljite i zajedno pomiješajte u posudi koju možete zatvoriti i na taj način čuvati na suhom. 3 Koristi se vrlo jednostavno.jednu malenu žlicu (kavsku) smjese sjemenki se umuti u 1 dcl mlijeka ili jogurta te se popije uz ručak ili užinu. 4. ovisi o organizmu i oboljenju. Piskavica ima jaku aromu.Sjemenke lana (Linum usitatissimum) i piskavice (Trigonella foenum graecum ) možete kupiti u biljnim ljekarnama. tako da je dobro da odjednom popijete pripravak :) Sastojci 66 .Pripravak se pije jednom dnevno. Posluživanje Ovo je odličan način za liječenje kolitisa i obnovu crijeva.

2 RECEPT ISPROBAN. 1 Svako jutro natašte uzeti jedan jogurt.Za zdrava crijeva • • 1 mala žličica sjemenki lana i piskavice 1 dcl mlijeka ili tekućeg jogurta lijek protiv masnoće Priprema Vrijeme pripreme: 5 min 1. izmješati i pojesti. usuti dvije kašike kokosova brašna. 2. Sastojci Broj osoba: 1 osoba • • 1 nemasni jogurt 2 kašike kokosova brašna Za opuštanje i zdravlje :) Jedan od onih zdravih recepata sa kojima vredi započeti dan… 67 .

pomešati i sipati u tegle.Ivana(24. Efikasno za pojačanje imuniteta i kao blag anksiolitik tj.a slovi kao jako efikasan starinski lijek. za opuštanje u svakodnevnom stanju stresa i napetosti=brzog savremenog života. ujutru pre svega. 1 Orahe ubrati u 06. Posluživanje Upotreba: po 1 kafena kašičica pre jela.Priprema 1. ali samo odrasle protiv kaslja Priprema 1. 2. Sastojci • • 1 kg livadskog meda(može i neki drugi) 1 kg limuna Med sa orasima protiv kaslja Ovaj recept sam dobila proljetos od jedne starije zene. Lepo oprati limun i samleti ga na mašini za meso pa dodati med. Neka odstoji 24 h pre upotrebe a nadalje čuvajte na hladnom i tamnom mestu.mjesecu do Sv.06). 2 68 .

a dva puta dnevno se pije casa voda sa dve zlice jabukovo sirce.U tiku noci stavljaju se obloge natopljene u 69 . 5 Uzimati ujutro jednu malu zlicicu. 5. Priprema 1. 4 od tekucine izdvojiti 250ml i 9oraha te umijesati u kg meda. Sastojci • • • 12 zelenih oraha 0.prepoloviti ih i staviti u staklenku te posuti secerom. 40 dana. 4.5 kg secera 1kg meda LECENJE PROSIRENIH VENA Jabukovo sirce -dar prirode i eliksir zdravlja. 3 zatvoriti te ostaviti na suncu. 3. Ujutru i uvece se maze mesto gde ima prosirenih vena sa jabukovim sircetom.

jabukovo sirce(lako iscezdeni). 2 Probajte! 70 .a nakon njih se obmotava flanel.Dobivena kolicina 20 porcija od po jedne velike zlice svako jutro. Sastojci • • po potrebi jabukovo sirce upornost Recept dzema sa laksativnim ucinkom Vrlo dobar za osobe sa stomacnim tegobama.Regulira probavu. Probajte! Priprema Vrijeme pripreme: 15 min 1.. 1 Izrezati voce na male komadice staviti ih u kljucalu vodu i kuhati dok se mjesavina ne zgusne..Za gusci dzem mozete staviti malo manje vode.Terapija traje 30 dana. 2.Recept sam nasla u velikom narodnom kuharu.a takvih nas je puno u ovakvom stresnom zivotu.

1 Sok od cikle. 2 Ohladite ga.Sastojci Broj osoba: 1 osoba Sastojci • • • 150gr datula(jedna salica) 150gr suhih sljiva 1 ipo salica prokuhane vode Napitak za anemiju Ovaj napitak mi je preporučila profesorica pjevanja koja je isto imala problema s anemijom. Posluživanje 71 . Priprema Vrijeme pripreme: 15 min 1. limuna i med pomiješajte. 2. Napitak obavezno držite u hladnjaku.

Ako dajete djeci. Važno je da je to ona šalica za kave iz kakve su nekada bake pile kavu (dakle malu). 72 . 1 prvo se stavlja jabukovo sirche u jednu vechu teglu pa se dodaje polen razmutiti drvenom varjachom odozgo pokriti sa krpom i ostaviti da tako odstoji nekoliko dana kako bi se polen otopio i fermentirao .5 kg limuna 60 dag meda domacha saravita josh jedan od zdravih recepata . ne bi bilo loše da prepolovite mjeru kako vam se ne bi napitak pokvario. Ako pripremate napitak samo za jednu osobu. Sastojci • • • 2 l soka od cikle 1. jer veća količina prestaje biti korisna. sa medom Priprema 1. bit će dovoljna i jedna jušna žlica dnevno.kojima mozda i nije mesto ovdje ali nije na odmet znati -pogotovo kada se radi o zdravlju.Dnevno popite šalicu soka.. josh neshto veoma zdravo i korisno pogotovo za jachanje imuniteta .jako je slicno kupovnoj saravita i ima isto djelovanje na organizam…i opet .

u svakom slucaju sve navredene sastojke su zdrave Sastojci • • • • 1kg med 500ml jabukovo sirche od kiselih jabuka 10ml propolis 30gr polen 73 . 3 prva tri dana se uzima 3 velike zlice ujutro na prazan zeludac a dalje po jedna ujutro .jer zna se da sirche pomaze i u gubitku kilograma Posluživanje ukus je veoma slichan kupovnoj saravita samo kupovna sadrzi vishe sirche pa je kiselija .. 4 ukoliko se upotrebljava u tjeku dijete tada udvostruchite kolichinu sircheta pri spravljanje ljeka .uz to se pije i casa mlaka voda ili mozete rastvoriti sara vitu u mlaku vodu i popiti . 2 Posle nekoliko dana dodaje se med i propolis i sve se mesha da se dobije jednolicna smesa.pa ko zeli moze da proba . 4. 3..a indikacije su iste .2.

1 Vrhove kopriva odrezati (prva tri lista) oprati i nakosati sto sitnije. 5 Za brzi oporavak anemicnih i slabokrvnih. 74 . po ukusu. promjesati. 2. poklopljeno prozracnim poklopcem dok med promjeni boju . dodati kosane koprive. drzati na sobnoj temp. promjesati. 4 Jesti po zlicicu iza jela.od 3 do 8 dana. 2 U staklenu zdjelu staviti 1/2 teglice meda.• Nenin med sa koprivom zeleni med za slabokrvne Priprema 1. treba oko 2 sake nakosanih mladih kopriva. 3 Sve staviti u teglicu i drzati u frizideru. 4. 5. 3. dodati malo limunovog soka.

spominje se već 2800 godina prije Krista u Bibliji i u rukopisima na sanskrtu. u slatkim i slanim jelima. Ljekovit je ima jako široku primjenu kod raznih bolesti kao i u kuhinji. Priprema 1.Sastojci • • • 2 sake kosane mlade koprive. 1 ARTRITIS (upala zglobova) uzme se jedan dio meda na dva dijela mlake vode. a prva zabilješka o cimetu dolazi iz stare Kine. Primijećeno je da se bol smanjuje u roku od jedne do dvije minute Ili. U nedavnom istraživanju Univerziteta u Kopenhagenu. čak i kronični artritis može biti izliječen.. otkriveno je da su doktori tretirali 75 . te dodati 1 malu čajnu žlicu cimetovog praha. kod osoba koje boluju od artiritisa mogu ujutro i navečer uzeti jednu šalicu vruće vode sa dvije žlice meda i jednom malom čajnom žlicom cimetovog praha Ako se pije redovito. 1/2 teglice meda 1 limun Cimet i med napitak i čaj Cimet je jedan od najstarijih poznatih začina. napraviti masu i polako masirati na bolne dijelove tijela. Između 50 i 250 vrsta cimeta dvije su glavne vrste: cejlonski cimet (Cinnamomum zeylanicum) i kasija (Cinnamomum cassia).

a nakon toga oprati kosu Vrlo je učinkovito ako se drži čak i 5 minuta 3. a u roku od jednog mjeseca skoro svi pacijenti koji nisu mogli hodati ili se kretati zbog artritisa su počeli da hodaju bez bolova. 3 INFEKCIJE MOKRAĆNOG MJEHURA treba popiti dvije žlice cimetovog praha i jednu čajnu žlicu meda u čaši mlake vode. Ovo možete ponavljati 3 puta dnevno dok vam traje zubobolja 5. njih 73 bilo totalno oslobođeno bola. ovo uništava klice u mokraćnom mjehuru. 4. 2 GUBITAK KOSE Oni koji pate od gubitka kose ili ćelavosti mogu primijeniti masu od vrućeg maslinovog ulja. jedne žlice meda i jedne čajne žlice cimetovog praha prije kupanja i držati otprilike 15 minuta. Rezultat je bio da je u roku od tjedan dana od 200 ljudi koji su tretirani. 4 ZUBOBOLJA napraviti masu od jedne čajne žlice cimetovog praha i pet čajnih žlica meda te staviti na bolni zub. 2.svoje pacijente sa mješavinom jedne žlice meda i pola čajne žlice cimetovog praha prije doručka. 5 76 .

*uzimanje čistog meda dnevno uz hranu smanjuje žalbe u vezi kolesterola 6. ako se uzima 3 puta dnevno. otkriveno je da se. 5 dcl čaja. ukoliko se uzme med sa cimetovim prahom. 8 NADUTOST u skladu sa studijama provedenim u Indiji i Japanu. 6 PREHLADE tj. liječi se bilo koje kronično povišenje kolesterola Što se tiče informacije iz spomenutih novina.KOLESTEROL Ako se pacijentu koji ima povišen kolesterol daju dvije žlice meda i tri čajne žlice cimetovog praha pomiješane sa 4. Ovaj proces će izliječiti većinu kroničnih kašljeva. to će smanjiti nivo kolesterola u krvi za 10% u roku 2 sata Kao što je navedeno za pacijente koji boluju od artritisa. smanjuje nadutost 77 . prehlada te iščistiti sinuse 7. oni koji pate od uobičajenih prehlada trebaju uzeti 3 dana po jednu žlicu mlakog meda sa čajne žlice cimetovog praha dnevno. 7 *NERVOZA I BOLOVI U TRBUHU*Med uzet sa cimetovim prahom liječi bolove u trbuhu te također otklanja čireve u korijenu 8.

ovo smanjuje kolesterol u arterijama i spašava pacijenta od srčanog udara. 11 PROBAVA kada se cimetov prah posut u dvije žlice meda uzme prije jela. to smanjuje kiselinu i pomaže u probavi čak i “najtežih” jela 78 . ako primijene ovaj proces dnevno Redovna upotreba navedenog smanjuje gubitak daha i jača otkucaje srca. također.9. 10 IMUNOLOŠKI SISTEM Svaki dan upotreba meda i cimetovog praha jača imunološki sistem i štiti tijelo od bakterija i napada virusa . Americi i Kanadi različiti domovi za brigu tretirali su svoje pacijente uspješno i našli da su arterije i vene koje gube svoju elastičnost i postanu začepljene starenjem bile revitalizirane 10. Znanstvenici su pronašli da med sadrži različite vitamine i željezo u velikim količinama. Konstantna upotreba meda jača bijela krvna zrnca u borbi sa bakterijama i virusnim bolestima 11. oni koji su već preživjeli srčani udar jako su daleko od slijedećeg udara. 9 BOLESTI SRCA napraviti smjesu od meda i cimetovog praha i mazati na kruh umjesto želea ili marmelade i jesti redovno za doručak.

To održava kožu svježom i nježnom te sprječava starenje. 13 DUGOVJEČNOST Kada se redovito uzima *ČAJ napravljen sa medom i cimetovim prahom to produžava dugovječnost* Uzeti 4 žlice meda. Primijeniti ovu masu na prišteve prije spavanja i oprati ujutro toplom vodom. 12 GRIPA znanstvenik iz Španjolske je dokazao da med sadrži prirodni sastojak koji ubija klice početka gripe i sprječava da pacijent dobije gripu 13. ekcemi. 14 PRIŠTEVI od tri žlice meda i jedne čajne žlice cimetovog praha napravi se masa. 3 do 4 puta dnevno. 15 INFEKCIJE KOŽE lišajevi. 1 žlicu cimetovog praha i 3 šalice vode te prokuhati i napraviti u obliku čaja Popiti 1 šalicu.12. ako se to radi svaki dan. u roku dva tjedna prištevi će nestati 15. Životni vijek se također povećava tako da čak i osoba stara 100 godinu počne obavljati rutinske poslove nekoga mlađeg 20 godina 14. te sve vrste kožnih infekcija se liječe primjenom meda i 79 .

..Dr.. pola sata prije doručka. uzimanje ove mješavine redovno ne dozvoljava masnoćama da se akumuliraju u tijelu čak i ako je osoba na visokokaloričnoj dijeti 17. ako se uzima redovno. 17 RAK nedavno istraživanje u Japanu i Australiji otkrilo je da se uspješno liječi uznapredovani rak želuca i kostiju. Milton koji je radio istraživanje kaže da uzimanje pola žlice meda u jednoj čaši vode sa posutim 80 . Također.. 16 MRŠAVLJENJE svako jutro. 18 UMOR studije nedavne su pokazale da je šećer sadržan u medu više koristan nego štetan za snagu tijela a ljudi srednje dobi koji uzimaju med i cimetov prah u jednakim dijelovima su pokretljiviji i fleksibilniji. na prazan želudac i navečer prije spavanja popiti 2 žlice meda i 1 čajnu žlicu cimetovog praha prokuhano u jednoj šalici vode. smanjuje težinu čak i najdeblje osobe..cimetovog praha u jednakim dijelovima na oboljela mjesta 16. Pacijenti koji boluju od ovih oblika raka trebaju dnevno uzimati jednu žlicu meda sa jednom čajnom žlicom cimetovog praha 3 puta dnevno u toku jednog mjeseca 18.

povećava vitalnost tijela u roku tjedan dana 19. 20. PRIPREMA JELA S CIMETOM Ukoliko ste u dilemi koji oblik cimeta bi trebali imati u svojoj kolekciji začina. 19 DIJABETES samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara budući da aktivni sastojci kompleksa oligomera katehina i epikatehina cimeta aktiviraju inzulin i djeluju zajednički s inzulinom.cimetovim prahom. i to zbog lakše primjene. dati izvrsnu aromu svježem voću i kolačima. ujutro te nakon tri sata popodne kada vitalnost tijela počinje da opada. osobito onima od jabuka. 21 GUBITAK SLUHA treebalo bi ali redovito svakog jutra i večeri uzimanje jednakih dijelova meda i cimeta vraća sluh 22. *Prilikom kupovine. odgovor je – oba. ako je moguće. štapić cimeta vrlo je praktičan u pripremi aromatiziranih napitaka i kompota. Naime. 20 21. pak. Mljeveni cimet će. i mljeveni i u obliku štapića. a prije posluživanja vrlo se jednostavno izvadi. pomirišite cimet kako bi bili sigurni da ima karakterističan slatkasti miris po kojem ćete znati 81 .

mrkvu.Dodatak cimeta zanimljiv je i u jelima od povrća. cimeta. meda i cimeta te popečenih sjemenki sezama i badema. uz dodatak cimeta i klinčića. sušenih datulja. Mljeveno meso s dodatkom riže. pinjola. riže. a nadjevom od badema. kima. đumbira. Iako se u europskim kuhinjama ovaj prodoran i mirisan začin većinom koristi u pripremi slastica. peršina i cimeta pastrve ili skuše. Janjetinu možete i pirjati uz dodatak cimetova štapića. jetrica. Pirjanoj piletini dodajte malo grožđica.da je svjež*. Mljeveni cimet dat će istančan egzotičan okus mesnim jelima od janjetine. luka. sušenih smokvi i kestena. ali i žitarica. cimeta i korijandora možete oblikovati u mesne kuglice i ispeći ili ih koristiti kao dodatak bistrim mesnim juhama. Ovom smjesom ujedno možete nadijevati svježi ili kiseli kupus. mljevene paprike. čilija u prahu i šafrana. Smjesom od mljevenog mesa. Naribanu 82 . piletine i mljevenog mesa. Za svečane prigode isprobajte pečenu janjetinu na marokanski način. krumpir. patlidžan. riže. u kuhinjama sjevernoafričkih zemalja i Bliskog istoka koristi se u pripremi različitih slanih jela. sušenih marelica i cimeta pa ovo zanimljivo jelo egipatske kuhinje poslužite uz prilog od riže. voća. luka. možete nadijevati puricu ili patku. a poslužite je uz umak od suhih šljiva. Povrće po vlastitom izboru (luk. slanutak. grašak. mariniranu s mješavinom začina od nasjeckanog luka i češnjaka. tikvice) pirjajte sa štapićem cimeta i poslužite uz cous-cous ili rižu.

dobit ćete zanimljiv međuobrok. borovnice i višnje. Izuzetak je kiselkasto voće. maslinova ulja i papra. meda. Zatim ga obložite mješavinom šećera. baklava. poput savijača od jabuka i šljiva. čiji umaci idu izvrsno i uz meso. Umaci od voća uvijek idu s cimetom. Ne zaboravite 83 . npr. ruma i cimeta sa sladoledom od jogurta ili samo jogurtom može biti izvrstan završetak svečanog obroka. Hladno narezana pečena patka bit će osobita i drugačija ukoliko joj kao prilog poslužite salatu od ploški naranče s listićima mente i badema te malo mljevenog cimeta. mango. probajte stari kruh umočiti u razmućena jaja s mlijekom. mljevenog cimeta i muškatnog oraščića. papaja) popečeno na maslacu s dodatkom meda. zatim ga ispecite i stavite na upijajući kuhinjski papir.mrkvu i narezani krastavac možete preliti salatnim preljevom od limunova soka. jaja i vrhnja poslužuje se uz pudinge. cimeta. vanilin šećera i cimeta te pripremiti omiljeni napitak s novom aromom. Umjesto klasičnog pečenog kruha u jajima. poput svinjetine. a poslužuju se uz kolače i sladolede. sladolede i savijače i kavu možete pomiješati s malo narančine korice. đumbira. Egzotično voće (ananas. krustada. kompota i džemova. torte. Cimet se vrlo često koristi u slasticama s voćem i orašastim plodovima. Ako tome dodate u vodi namočene grožđice i popečene listiće badema. Prokuhajte štapić cimeta u sojinu mlijeku i uz dodatak meda dobili ste izvrstan topli napitak. A umak od cimeta na bazi mlijeka.

ni u zimskim mjesecima da čaj. Eksperimentalno je dokazano da snižava razinu masti i lošeg kolesterola. slabe probave. uništava gljivice i sprječava njihov rast. Cimet ima i fungicidno djelovanje. Istraživanja američkih znanstvenika otkrila su da konzumacija samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara. već samo unutarnji. Istraživanja provedena o utjecajima na krvne pločice (koje uzrokuju grušanje krvi i sprječavaju krvarenje kod fizičkih ozljeda) pokazala su da sastojak cimeta sprječava preveliko grušanje krvi. i mljeveni i u obliku štapića. osobito uz čaj i svježi đumbir. Prekrasan miris cimeta potiče rad mozga. Ukoliko ste u dilemi koji oblik cimeta bi trebali imati u svojoj kolekciji začina. odgovor je – oba. 84 . punch ili kuhano vino ne mogu bez cimeta. Pomaže kod probavnih smetnji (zbog sadržaja tiamina). *žvakanje žvakaće gume od cimeta osobito poboljšava pažnju. Posluživanje LJEKOVITOST Vanjska kora drveta nema ljekovita svojstva. Istraživanja američkih znanstvenika otkrila su da konzumacija samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara budući da aktivni sastojci kompleksa oligomera katehina i epikatehina cimeta aktiviraju inzulin i djeluju zajednički s inzulinom. ružičasto-smeđi dio. U cimetu ima salicilata koji snižavaju temperaturu i imaju analgetsko i protuupalno djelovanje. U narodnoj kineskoj medicini cimet ima reputaciju kao lijek za prehladu i gripu. revitalizira živce i krv. koje može imati štetno djelovanje.

Sastojci Napitak • • • • • • • 1 žlica meda ili koliko treba 1/2 žličice cimeta ili po potrebi voda 4 žlice meda 1 žlica cimetovog praha 3 šalice vode *čaj* piti 1 šalicu 3-4 puta dnevno _*ČAJ za dugovječnost*_ Savjeti za prehladu – priče iz bakine škrinjice Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno prema našem tijelu.memoriju prepoznavanja. kao što su. 85 . no u konačnici ozdravljenje je temeljito. voćni sokovi. Nedavna istraživanja pokazala su da može biti korišten kao alternativa za tradicionalne konzervanse hrane jer njegova esencijalna ulja imaju antimikrobno djelovanje.. Ovaj tekst o ljekovitosti malo proširen sa primjenom u kuhinji pronašla prije par godina u jednim novinama i spremila u svoju posebnu teku gdje izrezujem i skuplam članke o ljevitosti začinima i slično. radnu memoriju i vizualni doživljaj*. npr. ali je i dugotrajnije te zahtijeva strpljivost i upornost. kava. tost. pa se stoga preporučuje njegovo dodavanje namirnicama koje svakodnevno konzumiramo. Znanstvenici su također ustanovili da cimet smanjuje razinu masnoća i “lošeg“ kolesterola u krvi.. žitarice.

bolovi u mišićima. bronhitisa ili infekcije sinusa. Evo nekoliko primjera domaćih lijekova koji se koriste u Gorskom kotaru i prenose iz naraštaja na naraštaj. ali primjenom savjeta o prehrani i prirodnim lijekovima iz "bakine škrinjice" može se spriječiti. Kupus ili zelje kako ga zovemo u Gorskom kotaru po ljekovitosti nadmašuje mnoge druge ljekovite biljke. Poznati su simptomi prehlade: grebanje u grlu.ijekom zimskih mjeseci vrlo često nas pogađaju prehlade. zasigurno nam ga može zagorčati. ublažiti simptome ili skratiti trajanje prehlade. kašlja. lijenih crijeva. U zimskim mjesecima najviše se upotrebljava kiselo zelje. Kao prevencija za sprječavanje prehlada i uopće jačanje imunološkog sustava preporučuje se što češće koristiti kupus u prehrani. Iako ta bolest nije ozbiljna ni opasna po život. 86 . Zbog mliječne kiseline kiselo zelje je ljekovito kod bronhitisa. glavobolja. jer potiče imunološki sustav i proizvodnju antitijela. začepljen nos. ekcema. Nema čarobnog štapića koji bi nas mogao poštedjeti muke nekoliko dana curenja iz nosa. kihanje.

a čilih ljudi tamo gdje se jede puno kiselog kupusa. Odličan dodatak prehrani su jabuke.išijasa. kašalj i gripu i djeluje antiseptički na dišne organe. Koraba. mrkva i celer također povećavaju otpornost organizma. Jabuke su se nekada koristile za liječenje gripe.liječnik iz kuće van". pa čak i kod reume. Kod začepljenog nosa odlično djeluje pileća juha za koju je dokazano da je blag antibiotik i sredstvo za uklanjanje 87 . bronhijalnih bolesti. Bijela repa koja se također tradicionalno koristi u goranskoj kuhinji korisna je jer uništava bakterije. za odčepljivanje nosa i dišnih organa te za brži oporavak nakon bolesti. Kiselo zelje povećava otpornost protiv mnogih bolesti. Dokazano je da je najviše starih. a istraživanja su pokazala da jača opći imunitet. sprječava prehladu. Stara poslovica kaže "Jedna jabuka na dan . vrućice. Kada se zelje uzima u obliku čaja ili juhe. upale vena. Zbog svojih izuzetno ljekovitih svojstava u narodu se za zelje kaže da je "sirotinjski ormarić s lijekovima". osobito u dišnim organima.

prirodnih antibiotika i antiseptika. grlobolju i gripu te infekcije bronhija i pluća. kuhan u mlijeku ili pomiješan s medom. upale krajnika. upale grla i gripe. ako se uzme na početku prehlade. Posebno je dobro poznata moć crvenog i bijelog luka . Zbog svoje izuzetne ljekovitosti med je vrlo korisna namirnica u suzbijanju bolesti. dobijemo umirujući sirup protiv kašlja. Kod prehlade koristi se i hren: nariban.začepljenosti. Med je iznimno pogodan kao sredstvo u kojem se može davati ljekovito bilje. a kašalj ublažuje i čaj od sljeza. Odličan melem za dišne organe i jačanje imuniteta je i sirup od smrekinih iglica. 88 . Češnjak sadrži eterična ulja koja liječe prehladu. Vrući čaj. pripravljen namakanjem cvijeta bazge. a ako pomiješamo med s limunom ili jabučnim octom. Žličica nasjeckane majčine dušice u medu uzima se protiv kašlja i bronhitisa. Bazga je također odličan lijek protiv prehlade. Vruća limunada s medom poznati je lijek za prehlade i vrućice.

A kod prehlada je vrlo koristan i čaj od šipka kao jedan od najbogatijih izvora vitamina C. stolisnik. Kamilica je jedna od najomiljenijih vrtnih biljaka. Autor fotografija: Acizalb • 89 . ali je i dugotrajnije i zahtijeva strpljivost i upornost. šipak. majčinu dušicu. Čaj liječi dišne organe. lipu. Izvrstan je antiseptički lijek za bakterijske i gljivične infekcije te za prehladu i gripu. Paru od čaja stolisnika udišemo u nosnice kad smo prehlađeni. no u konačnici ozdravljenje je temeljito. Zbog brojnih djelotvornih tvari koje sadrži i stolisnik je vrlo ljekovit kod prehlada. Kada pripremamo čaj za prehladu. a za slučaj potrebe u kućnu ljekarnu spremiti bazgu. Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno prema našem tijelu. kamilicu. sljez te med i sirup od smrekinih iglica. zasladimo medom i pijemo na gutljaje za umirenje kašlja. tri žlice cvjetova prelijemo litrom kipuće vode i pijemo tijekom dana na gutljaje. po uzoru na naše stare valja jesti što više kiselog kupusa i kisele repe. Stoga kako bi izbjegli zimske prehlade. izaziva znojenje i organizam čisti od otrovnih tvari. Kod upale grla vrućim mlijekom prelijemo cvjetove bazge.pridonosi brzom izlječenju jer potiče krvotok.

ljuska od sirovog krompira. Ako vam čaj prija to znači da vam je potrben jako. Bas iz tog razloga i ako nemate teškoča sa jetrom treba te je svremena na vrijeme očistiti i obnoviti.Liječenje Prirodnim Putem Jetra kao organ jako puno trpi. Sirutka mora biti prirodna bez ikakvih konzervanasa. preslano. Možete je i sami pripremiti.Obnavljanje .jednu šaku krompirove ljuske. dijo će se pretvoriti u mladi sir 90 . očistili i regenerirali-obnovili svoju jetru evo par jednostavnih savjeta koji su jako efikasni. Molim vas da budete uporni da bi liječenje bilo efikasnouspješno. masno. domaće kiselo mlijeko nakon sto skinete kajmak-pavlaku stavite na laganu temperaturu da se zagrije nikako da prokuha uz povremeno mješanje. Neko vrijeme jetra sve to trpi. preslatko. kuhajte 2-4 minuta i 250 mil vode.Svaki dan pijte svježu sirutku bar pola litre dnevno krenuvši ujutro prije svega sa prvim decom a poslje u toku dana u odprilike jednakim razmacima ostatak al ne naglo po nekoliko gutljaja. krompir prije toga dobro operite. Sve nezdravo. .Vaša jetra če biti očišćena od bolo čega.Jetra . Da bi osvježili. ali poslje nekog vremena a unošenja nezdravih materija intezivno jednostavno se umori. Sve nevedeno o čemu će mo pisat možete i bilo bi preporučljivo i kod zdrave jetre da bi vaša jetra i kompletan organizam što bolje funkcijonisali. prekiselo. Čaj od krompirove ljuske: . alkohol kao i gazirana pića šteti vašoj jetri.

Nakon 100 dana zena je otišla ponovo liječniku. 91 . Ima jako puno raznovrsnih alergija. Žena je živa pila je sirutku 100 dana. jelo koje je godovo treba drzati na sobnoj temperaturi bez ponovnog zagrijavanja prije jela (jako bitno). Lično poznajem ženu kojoj su liječnici rekli da je njena jetra jednostavno gotova da nema pomoći i da će najviše živjeti 6 mjeseci.Posted by spitke . Nadam se da ce ova priča i savjeti pomoći još puno ljudi sa sličnim iskustvom. poslje prgleda je doktor uz jako iznenašenje rekao da ima jetru kao u malog djeteta savrseno zdravu. to je bilo prije 15 godina. u nekoliko jednostavnih savjeta pokušat ću vam pomoć. mada je prvo poboljšanje primjećeno još nakon 40 dana. procjedite i pijete tokom dana kako je navedeno. Želim vam dobro zdravlje uz sve prirodno sto imamo oko sebe samo moramo htjeti i biti uporni. jer je to bijo cilj.dijo će biti zelena tečnost e ta zelena tečnost je vaša nadasve ljekovita sirutka. pila je kako je navedeno i uz to je jela samo kuhanu hranu kao sto je riba i bijelo pilece meso kuhano sa svježim povrćem uz crni hljeb. Prirodni Recepti Protiv Alergije 22:27 .0 komentari Alergije obično imaju osobe koje imaju slab imunitet. obroci su bili mali ali raspoređeni svaka 2 sata 5 puta dnevno uz ako je moguce da je svaki obrok svježe prirpemljen.

U sok koji smo dobili staviti istu količinu vode iprokuhati. Ako nema neželjenih efekata dalje uzimajte 3 -4 kašike.Čaj od koprive: 2 -3 supene kašike usitnjene cijele biljke koprive . Vrlo je lako probavljiv. znači da u jednakim razmacima popijete 5 puta u toku dana. uvjek prije jela. Osvježava i jača pamćenje. a obnavlja rad i funkcije svih organa koji su tijekom godina oslabili. procjediti kroz gazu. Prvih nekoliko dana da bi ste provjerili reakciju organizma.Recepti iz ljekarne Varaždinskog samostana Uršulinki Praktični recepti Napitak od mrkve za starije osobe ½ šalice soka od mrkve pomješati sa ½ šalice toplog mlijeka. uzmite samo po supenu kašiku ujutro i tokom dana 20 minuta prije jela.žare ili samo njenog nadzemnog djela preliti sa pola litre kipuće vode ostaviti da stoj jedan sat i procjediti. terapija traje 6 sedmica. Maslačak najprije dobro oprati i usitniti u blenderu. Uzima se pola deca. 92 . Pije se svakodnevno. Sok od proljetnog maslačka: U proljeće i ljeti možete koristiti sok od ove biljke (bez korijena) . Mrkva .

više puta dnevno. Opekotine Na opekotinu nakapati svježi sok mrkve. začiniti s limunom i maslinovim uljem Afte U vodi se malo duže kuhaju listovi i stabljke mrkve. peršun. samljeti. a uzima se 2 puta dnevno po 1 dcl. kima i anisa Upala želuca i crijeva kod dojenčadi 500 g mrkve ukuhati u 200 g vode. 2. luk. Tegobe sa bubrezima i mokraćnim putovima Juhi od mrkve dodati šparoge. NAJBOLJI LEK ZA HEMOROIDE – ZAMRZNUTI KROMPIR 93 . dodati malo juhe. Ribanu mrkvu pomješati sa sjemenkama lana. svježe zelje. Taj se uvarak rabi za ispiranje usta i grgljanje. Sam sirov sok također pospješuje stolicu. propasirati.Za bolju stolicu 1. 2. Svježe naribana mrkva pomješana sa šećerom. celer. Višak želučane kiseline 2 dcl soka svaki dan popiti prije doručka Detoksikacija organizma Mrkva.

pa je posuti sitno izrendanim belim lukom. koja likvidira zastoj krvi. Sledećih 3 – 5 dana svaki put ostavljati da svećica deluje još po pola minuta duže.. sesti na 94 .мај 27th. 2010 by admin Ovo je stari persijski lek Uzeti ciglu. Ne sme da bude proklijao. niti zelene boje. Pažljivo izvaditi iz rerne vrelu ciglu i staviti u veći lonac. ležeći i prilikom hodanja. Zaledjene svećice stavljati u anus prvih 3-5 dana na samo 30 sekundi. sedeći. Staviti ciglu u vrelu rernu i ostaviti da se dobro zagreje.. može da se radi stojeći. više puta na dan. «« Read More 21 Comments »» PERSIJSKI LEK ZA HEMOROIDEDIMLJENJE мај 27th. Krompir mora da bude kvalitetan. sirovog krompira tanke svećice i staviti ih u zamrzivač. Ovo je [. Ova jednostavna vežba.] «« Read More 29 Comments »» LEČENJE HEMOROIDA VEŽBOM мај 27th. 2010 by admin Izrezati od oljuštenog. 2010 by admin Stezati i opuštati mišiće anusa 8 – 10 puta uzastopno. Kada počne da dimi.

ivicu lonca. Dodati unutra 4 velike glavice crnog luka i kuvati dobro na blagoj vatri 15-20 minuta. «« Read More 23 Comments »» PARA LEČI HEMOROIDE мај 27th. na pari.. odnosno iznad otvora kroz koji izlazi para. Poklopiti lonac poklopcem na kome treba prethodno probušiti otvor za paru i sesti iznad lonca.Sledeći [. 2010 by admin Mazati hemoroide često uljem od kantariona i stavljati obloge od ovog ulja. tokom 20 – 30 minuta.. 2010 by admin -U lonac sipati 1. Da se ne bi umastio donji veš koristiti higijenske uloške. «« Read More 12 Comments »» HEMOROIDI – BELI LUK POMAŽE 95 . Zagrevati hemoroide nad tim otvorom. Ovo dimljenje ponavljati više puta po potrebi.5 litar mleka.] «« Read More 20 Comments »» HEMOROIDI – KANTARION OLAKŠAVA TEGOBE мај 27th.

. Svaku uviti [. deluje na smanjenje apetita.] Čaj za detoksikaciju organizma Pijte ujutru zeleni caj. kada se ohladi dodajte jedan iseckani 96 . pa [. 2010 by admin Prelijte 2 kašike sušene žalfije sa pola litra ključale vode.Za lečenje unutrašnjih hemoroida očišćeni češanj belog luka namazati uljem i uveče. fantasticno cisti organizam i izbacuje toksine.. 2010 by admin .мај 27th.. tako da posle ovako spremljenog caja necete biti gladni. a drugo. pred spavanje. Mogu se napraviti i čepići od belog luka. Prvo. Poklopite i. ali na sledeći nacin.Na parče pamučne tkanine sipati sitno izrendani beli luk i stavljati uveče kao obloge na hemoroide. Izrendani beli luk dobro izmešati sa omekšalim buterom i formirati male svećice. Odlicno je iz dva razloga.. staviti u anus. «« Read More 23 Comments »» UKRAJINSKO SREDSTVO ZA ČIŠĆENJE KRVI I SNIŽAVANJE HOLESTEROLA јун 4th. Stavite kasicicu zelenog caja u šolju pa je prelijte vrucim MLEKOM! Neka kratko odstoji pa ga procedite i popijte.

Napitak čuvajte u frižideru. Sve prelijte sa četiri čaše vrele vode i ostavite poklopljeno do ujutru. Sutradan procedite i pijte po jednu čašu čaja pre svakog obroka.] «« Read More 16 Comments »» CRNI LUK SA MEDOM ZA BOLJE PAMĆENJE мај 29th.limun. Odlično pročišćava krvne sudove mozga i osvežava pamćenje. 2010 by admin Iscedite 100 grama soka od crnog luka u teglu i dodajte 100 grama meda.. 97 . a četvrtu čašu pred spavanje. 2010 by admin Uveče sipajte u šerpu dve kašike istucanog ploda šipka. Sve dobro promešajte. Nakon toga sve procedite i pijte 3 puta dnevno po jednu kašiku ove smese. «« Read More 14 Comments »» RECEPT ZA RADIKALNO ČIŠĆENJE ORGANIZMA јун 2nd. dve kašike iseckanih suvih ljuski od crnog luka i dve kašike mladih iglica od jele ili bora. Pijte tri puta dnevno po 1 supenu kašiku pola sata pre jela. Uveče [. Neka tako sve odstoji još samo 5 minuta.. dva iseckana češnja belog luka i 2 kašike meda.

2010 by admin U 500 grama surutke dodati 50 grama meda. Čisti krvne sudove ijetru. «« Read «« Read More 20 Comments »» 98 . Nakon toga procedite mešavinu i pijte tri puta dnevno po jednu kafenu kašičicu ovog leka sa dodatkom malo meda. «« Read More 21 Comments »» ČIŠĆENJE JETRE I PANKREASA ZELENIM ORASIMA мај 27th. Ovo treba piti (u malim gutljajima i svaki gutljaj dugo mljackati u ustima ) redovno po 50 grama mešavine tri puta dnevno 30 minuta pre jela najmanje u toku dva meseca. 2010 by admin Iseckane mlade. zelene orahe pomešajte sa votkom ili 40% alkoholom u odnosu 1: 5. tokom mesec dana. Dobro zatvorenu teglu sa orasima i alkoholom ostavite na tamnom mestu da odstoji 14 dana. Dobro promešati.«« Read More 20 Comments »» SURUTKA SA MEDOM ČISTI KRVNE SUDOVE I JETRU мај 29th.

AVICENINA SMESA ZA JAČANJE ORGANIZMA
мај 29th, 2010 by admin

Ssameljite (najbolje je u mašini za mlevenje mesa) 1 čašu suvih kajsija, 1 čašu suvog groždja, 1 čašu suvih smokvi, 1 čašu suvih šljiva bez koštica i 1 čašu oraha. Dodajte sok 2 limuna, i 1 čašu meda. Sve dobro izmešajte i držite u frižideru. Ujutru pre doručka obavezno treba pojesti jednu kašiku ove smese. [...] « «« Read More 24 Comments »»

PROKLIJALA PŠENICA SPASAVA OD DEPRESIJE
мај 29th, 2010 by admin

Priprema: opranu psenicu potopiti u cistu vodu u tegli i to trecinu tegle psenice, a dve trecine tegle vode. Teglu prekriti gazom i ucvrstiti gumicom i ostaviti da odstoji 12 – 24 časa, dok se ne pojave klice dužine 1-3 milimetra. Po isteku vremena natapanja zrna procediti, a vodu nikako ne treba baciti vec je [...]

99

e ‘OČI’ Category

NARODNI LEKOVI ZA KATARAKTU
август 14th, 2010 by admin

1.SOK JABUKE SA MEDOM Odsecite vrh sveže jabuke i izvadite sredinu sa semenkama. U šupljinu jabuke sipajte prirodan med, svetle boje. Poklopite jabuku odsečenim vrhom i ostavite je da odstoji tako dva dana. Nakon dva dana prespite tečnost iz jabuke u flašicu sa pipetom. Stavljajte ujutru i uveče po dve kapi u svako oko. Kapi, [...]

NA ŽLEZDA’ Category
«« Read More 22 Comments »»

SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA
мај 29th, 2010 by admin

Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat. Zatim pojedite groždje i popijte mleko. Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. Prijatnog je ukusa. Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija.

100

«« Read More

22 Comments »»

BUNDEVA ZA ISPUCALE PETE
мај 27th, 2010 by admin

Sitno narendajte parče bundeve i pomešajte sa istom količinom kukuruznog ulja. Dovoljno je ukupno dve kašike ove smese da namažete ogrubele, ispucale pete. Namazana mesta pokrijte providnom folijom i obujte kratke čarape. Sa ovom oblogom prespavajte noć. Ujutru operite noge toplom vodom. Ovo sredstvo možete koristiti jednom mesečno i u profilaktičke svrhe.

he ‘RUKE, NOGE’ Category

LEKOVI PROTIV NOĆNIH GRČEVA U NOGAMA
септембар 30th, 2010 by admin

Ujutru i uveče isecite sveži limun i njime istrljajte noge odozdo nagore. Treba obavezno da istrljate i celo stopalo i petu. Sačekajte dok se limunov sok osuši na vašoj koži, pa tek onda možete da obučete čarape. Ovo radite obavezno svakodnevno bar mesec dana. Kupite u apoteci kapi propolisa jačine 20% , a ako ima [...]

101

] 102 . Prokuvati ovo pet minuta na blagoj vatri i ostaviti poklopljeno do ujutru. 2010 by admin . procedite supu. Tokom dana popiti celokupnu količinu ovog čaja. pa ponovo kuvajte supu 10 dana i pauzirajte 2 [.Uveče treba 5 sitno iseckanih listova lovora preliti sa pola litra ključale vode.e for the ‘KOSTI. Supu kuvajte 10 dana.. Istog [. Procediti..] lOVOROV LIST PROTIV GIHTA мај 29th.. Pijte tri puta dnevno po trećinu dobijene količine. Posle toga pravite pauzu 2 nedelje. Treba piti na svaki sat po jednu kašiku ovog čaja i popiti celu količini tokom dana. ali obavezno sa pauzama. Kada je luk skuvan.. 2010 by admin Malahov preporučuje za obolele od koksartroze supu od luka: Kuvajte 2 cele glavice crnog luka zajedno sa ljuskom u 1 litru vode. ZGLOBOVI’ Category SUPA GENADIJA MALAHOVA ZA OBOLELE OD јун 2nd.

Dobro zatvorite tehlu i ostavite da odstoji 21 dan.. Nakon [.crvene. Zatim kosu obrišite peškirom. koji ćete utrljavati u kožu glave.. Nakon toga procedite sadržaj tegle i dobili ste losion. Ovo radite svako veče. Ne perite kosu posle toga. Stavite u teglu 4 iseckane.] 103 .‘KOSA’ Category LJUTE PAPRIČICE UBRZAVAJU RAST KOSE август 14th.] «« Read More 20 Comments »» HREN PROTIV OPADANJA KOSE мај 29th. Prelijte sa 150 grama crnog vina . Možete tek ujutru da je perete po potrebi. Za [. Neka odstoji 7 dana na tamnom mestu dobro zatvoreno. ljute papričice i pola litra votke ili 50% alkohola.. Uveče ovaj hren dugo vatom utrljavati u kožu glave.. 2010 by admin Izrendajte svež koren hrena i stavite u teglu. 2010 by admin Da bi vam kosa bolje i brže rasla utrljavajte u kožu glave losion od ljutih papričica.

Zatim pojedite groždje i popijte mleko. «« Read More 21 Comments »» SUVO GROŽDJE I SMOKVE ZA BRONHITIS мај 29th. a deci so od cvekle treba razblažiti sa vodom u odnosu 1:1. 2011 by admin Iscediti sok cvekle i po par kapi sipati u obe nozdrve. 2010 by admin 104 . Prijatnog je ukusa. Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija. 2010 by admin Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat.AZEB’ Category Sok od cvekle – efikasno sredstvo protiv nazeba јануар 7th. Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. «« Read More Коментари су искључени SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA мај 29th. Odraslim osobama sipati u nos nerazblaženi sok.

2.1. Takodje je jako dobar isti ovaj recept. i jesti suvo groždje nekoliko puta dnevno. ali sa iseckanim suvim smokvama. 105 . Sto grama suvog groždja kuvati u čaši mleka 10 minuta na blagoj vatri. Piti ovo nekoliko puta dnevno. koje se kuvaju u mleku. Piti ovo toplo mleko.

106 .

Lijek protiv žgaravice: Banana stvara prirodni učinak protiv kiselina u tijelu. Ujutro odlijte vodu.Rasijecite nekoliko manjih slatkih šljiva. dok mlijeko hidrira i blagotvorno djeluje na cijelo tijelo. Mnogi su otkrili da je jako učinkovita u smanjenju otoka i iritacije. izbacite koštice pa ih potopite u hladnu vodu da prenoće. stavite ga na bradavicu sa žutom stranom okrenutom gore. Konzumirajte 18-20 komada vrelih ili podgrijanih šljiva prije jela. Frape od banane: Frape od banane zaslađen medom jedan je od najzdravijih prirodnih lijekova protiv mamurluka. nastalih zbog ujeda komaraca. Tako okrenutu koru banane držite s flasterom ili zavojem na bradavici. Ugrizi komaraca: Prije nego što posegnete za insekticidnim kremama. pokušajte ugriženo područje istrljati unutrašnjom stranom kore banane.*liječenje jetre . Banana umiruje želudac i uz pomoć meda nadograđuje potrošenu količinu šećera u krvi. Bradavice: Ljudi okrenuti prirodnim metodama liječenja reći će vam da ukoliko želite ukloniti bradavice uzmete komadić kore od banane. pokušajte pojesti bananu za olakšanje simptoma. dospite novu i kuhajte 2-3 sata. 107 . pa ukoliko patite od žgaravice. Svakih sat vremena odlijevajte stari i dolijevajte novu vodu.

Do čistog tena: Paradajz je i odlično sredstvo za njegu kože lica. Prije spavanja lice treba oprati mlakim čajem od kamilice, nane ili lipe, a zatim natrljati sokom od svježeg paradajza. Ostaviti da se lice samo osuši i oprati ga tek sutradan ujutru mlakom vodom. Ten će vrlo brzo postati bjelji, čišći i mekši. Protiv kožnih upala: Za razne kožne upale lakše prirode, za upalu zanoktica, koje su veoma bolne, paradajz je pravi lijek. Jednostavno obložite njime upaljeno mjesto, pričvrstite lagano zavojem i ponavljajte to nekoliko puta dnevno, sve do izlječenja. Ljekovito djelovanje Datule sadrže prirodni šećer koji se lako apsorbuje i vari, pa je zato prikladan i siguran za dječji trbuh i crijeva. Sok od datula je koristan, naročito ako se izmiješa s mlijekom. Kaša od datula i meda se koristi za liječenje proliva i dizenterije kod djece i u tom slučaju se uzima tri puta dnevno. Ova kaša takođe ublažava bolove desni za vrijeme nicanja zuba i olakšava taj proces. Datule se koristite i za liječenje crijevnih smetnji, jer pospješuju crijevne funkcije i pomažu razvoj korisnih bakterija u njima. Veoma su korisne i u liječenju tvrde stolice, jer materije koje se nalaze u urmama stimulišu lijena crijeva. Sirup je koristan i starijim osobama, te za liječenje seksualnih smetnji kod oba pola. Poboljšava izdržljivost i čisti tijelo od otrova koji se u ćelijama nakupljaju s vremenom. Takođe, uzimanje soka od datula pomaže u liječenju grlobolje, različitih vrsta groznice i prehlade. S obzirom na to da sadrže velike količine minerala, soli i 108

vitamina, datule znatno utiču na rad mozga i njegovu vitalnost što dovodi do, danas, izuzetno neophodne psihičke stabilnosti čovjeka. Datule su od velike važnosti za trudnice neposredno pred porod, s obzirom na to da stimulišu matericu regulisanjem i pospješivanjem kontrakcija. Nakon poroda veoma su djelotvorne za oporavljanje materice. Recepti Frape od banana i datula Izvrstan je za početak dana ili kad god osjećate pad energije i koncentracije. Za dvije porcije potrebno je 10 datula bez koštica krupno narezanih, dvije šoljice mlijeka, velika zrela banana i malo cimeta. Datule i mlijeko miksajte na velikoj brzini, dok se potpuno ne izmiješaju u jednoličnu tekućinu. Ako je potrebno datule prethodno namočite u toploj vodi ili mlijeku i pustite da odstoje i omekšaju. Dodajte bananu i cimet i miksajte još petnaestak sekundi dok frape ne postane gust i pjenast. Cimet čini mlijeko probavljivijim i frape ukusnijim. Salata od datula Potrebno je pola kg datula, tri narandže, mala limenka ananasa, 10 dkg oraha, tri kašike šećera, dva limuna, malo cimeta i čašica ruma. Na kriške narezane narandže, ocijeđene kocke ananasa i orahove jezgre izmiješamo s datulama. Limunov sok, šećer, malo soka od ananasa i rum izmiješamo i prelijemo preko voća. Mariniramo 15 minuta. Zatvor. Ovaj poremecaj kod covjeka, koji je sve ucestaliji u zapadnom svjetu, podrazumjeva rijetko praznjenje crijeva i stolicu koja se tesko i bolno 109

izbacuje. Od zatvora se mozete lose osjecati, a moze da izazove i druge bolesti, naprimjer hemoroide. Zatvor moze biti i simptom neke druge crijevne bolesti. Zatvor moze da izazove glavobolje, zadah iz usta, kozu bez sjaja i umor. Neaktivne osobe koje puno sjede na poslu narocito su podlozne zatvoru. Znaci preventiva prije svega je vjezbanje bar 2 puta sedmicno. Gotovo svi mozemo izbjeci zatvor ako redovno konzumiramo hranu bogatu vlaknima i izbjegavamo suvise rafinisanu, preprzenu masnu hranu. Ne preporucuje se dodavanje vlakana u hranu u obliku psenisnih mekinja:one mogu da nadraze crijeva, Jecmene ili pirinacne su bolja i blaza alternativa. Prirodno obilje vlakana: voce, povrce i jela od integralnih zitarica pomazu da se otpadne materije brze krecu kroz sistem za varenje. Sokovi za redovnu stolicu: sledeci recepti koji se narocito preporucuju za olaksavanje zatvora dovoljni su za jednu veliku casu soka. pijte do 3 case dnevno. Sok od spanaca-spinata: Stavite u sokovnik saku spanaca svjezeg, trecinu krastavca i dva paradajiza. Razrijedite jednakom kolicinom negazirane vode iz flase ili filtrirane vode. Umjesto spanaca mozete upotrijebiti i potocarku. Sok od jabuke i grozdja. Stavite u sokovnik 2 jabuke i 1kg grozdja. Radi raznolikosti mozete jabuke zamjeniti kruskama, papajom ili ananasom. Mozete i da vam neko iznasira stomak kruznim pokretima kao kazaljka na satu sve dok vam je prijatno, pomaze u puno slucajeva. 110

dodajte brašno i lagano popržite. 1 ½ šolje sjeckanih datula. 2 kašičice praška za pecivo. biber Priprema: Očišćeni špinat malo prokuhajte u kipućoj vodi (3 minute). ½ l mlijeka. vaniliju i šećer u velikoj zdjeli. 4 jaja. Špinat u bešamelu Sastojci: 1 kg špinata.Gusto recepti za bolju probavu: Integralni kolačići sa suhim voćem Sastojci: ½ šolje smeđeg šećera. 2 režnja bijelog luka. Dodajte suhe sastojke. vadite kašikom smjesu i redajte je na svakih 5 cm udaljenosti. dodajte mlijeko i 111 . Otopite maslac na laganoj vatri. Umiješajte i suho voće i orahe. Špinat zatim usitnite na dasci. Kad se ohlade. 2 čajne kašike vanilin šećera. 1 šolja sjeckanih oraha. procijedite i naglo prelijte hladnom vodom. ½ kašičice sode bikarbone. kolačići mogu stajati u frižideru u zatvorenoj posudi i nekoliko dana. Miješajte jabukov sok. Kada brašno počne mijenjati boju. 2 šolje soka od jabuke. dok se šećer ne otopi. Na papir za pečenje koji ste prethodno položili u veću tepsiju. 3 šolje integralnog brašna. jaja. grožđica. so. 4 kašičice cimeta. 1 kašičica soli. Pecite 15 minuta na 190°C. 4 šolje zobenih pahuljica. marelica ili jabuka Priprema: Ugrijte rernu na 190°C. 2 kašike brašna. 5 dkg maslaca.

Zatim ubacite i špinat. 112 . Posolite i pobiberite po ukusu.promiješajte. pazeći da se ne stvore grudvice. Dodajte sitno sjeckani bijeli luk i pustite da prokuha.

mekinje. borovnica. sir. tikvice. karfiol. breskve.. 113 . meso... grašak. čips.... i zabranjeno je jesti čokoladu. ŠTA UČINITI KAKO BI SE IZBJEGLA OPSTIPACIJA? -Jesti hranu koja sadrži celulozna vlakna Hrana bogata vlaknima čini stolicu voluminoznijom i mekšom.. bistre supe omekšavaju stolicu i olakšavaju njen prolazak kroz crijeva.OPSTIPACIJA/ Lijena crijeva Gotovo svakome se ponekad desi da ima problema sa zatvorom ili otežanim pražnjenjem crijeva.nesmije se jesti bijeli hljeb. jer ona zapravo isušuju organizam. grah. ječmena i zobena kaša.. Smatra se da je oko 2 l tečnosti dnevno dovoljno. Ukoliko su te situacije česte i traju dugo. ili tijesto od bijelog brašna. Poželjno je ograničiti unos hrane koja nema vlakanasladoled.. kupus... sirova mrkva. voćni i povrćni sokovi. Namirnice koje su bogate vlaknima su jabuke. špinat. Treba izbjegavati pića koja sadrže kofein ili alkohol. -Piti dovoljno tečnosti Voda. pice. brokuli. neophodno ih je liječiti lijekovima ili ljekovitim travama.

-Lijekovi Neki lijekovi mogu dovesti do opstipacije..) ili athezije (priraslica. protiv depresije.upala. 2) Od lišća sene pravi se čaj tako što se kašika (oko 10 g) lišća prelije šoljom ključale vode. 114 . Najčešće se radi o lijekovima protiv kiseline u želucu.-Kretanje redovno vježbanje održava tijelo aktivnim i podstiče rad crijeva. olakšava tegobe od upale debelog crijeva i zbog toga je izvrstan diuretik. češće se promiješa i poslije 20 minuta procijedi i pije. Djelotvorna je protiv opstipacije. -RECEPTI za sprječavanje i otklanjanje opstipacije: 1) Dvije ili više supenih kašika nepročišćenih mekinja uzimati nekoliko puta dnevno sa što više mlijeka. srastanja dvaju površina vezivnog tkiva). Preporučuje se da se jede njena vlaknasta sredina. kuhana ili pečena. Ne koristiti mekinje i druge vlaknaste namirnice kod zatvora koji je rezultat intestinalne stenoze (suženja debelog crijeva zbog patoloških procesa. Jedna čaša dnevno je dovoljna. Dovoljno je bar pola sata šetati da bi se popravio rad crijeva. 3) Tikva/bundeva je idealna namirnica za osobe sa bolesnim želucem i crijevima. lijekovima koji sadrže željezo ili kalcijum. lijekovima za izlučivanje vode.. supe ili voćnog soka. tumora.

5 suhih smokava i 5 suhih šljiva ostavite da prenoće u vodi.4) U šolju kiselog mlijeka umiješati kašičicu cimeta i ujutro kašičicom polako pojesti. isjeckati. a ujutro ih ugrijte. Šljive i smokve potopite u vodu i ostavite da odstoje u njoj preko noći. zamota u foliju i ostavi do jutra. Popiti toplo. -8) Pripremite lahku večeru koja će vam obezbijediti normalan rad crijeva. Šljive očistite od košpi. pa ih sitno isjeckajte zajedno sa suhim grožđem. ručno ili u mikseru 8) Natopite uvečer šaku opranih suhih šljiva. Ujutro izbaciti luk. 7) Ubrati list oraha. Ponavljati 7 dana. zaliti prokuhanom vodom. Ujutru pojedite šljive i popijte sok. Ostaviti da odstoji 2-3 min. tri kašike meda. 9) Djelotvorna je kombinacija šljiva sa suhim smokvama. zatim sve dobro izmiješajte sa medom i mlijekom. 5) Preporučila bih i kozije mlijeko protiv otežanog pražnjenja 6) Pokiseljena suha šljiva u koju se navečer stavi čehne bijelog luka. suhih šljiva. popijte sok i pojedite plodove. po 30g suhog grožđa. i suhih smokava. 115 . Uzmite 1/2 litra mlijeka. a šljivu pojesti.

Campilobacter). Želudačnu kiselinu povećavaju razni faktori. Gastritis može postojati i bez povišene želudačne kiseline. Povišena želudačna kiselina oštećuje sluzokožu želuca i može napraviti čir (ulkus.coli. kafetin. mnogo kafe. Povezuje se sa gorušicom. Zaista. obično se misli na zapaljenje sluzokože želuca izazvane povišenom želudačnom kiselinom. zatim iritirajući lekovi (npr. grizlicu). Takav gastritis je atrofičan i iz njega se može razviti maligno oboljenje. On dovodi do megaloblastne 116 . povišena želudačna kiselina jeste najčešći uzrok gastritisa. aspirin.Zapaljenje želudačne sluzokože Šta je zapaljenje želudačne sluznice? Zapaljenje želudačne sluzokože (sluznice) je gastritis. pržena hrana) i infekcija želudačne sluzokože bakterijom Helicobacter pillory i nekim drugim bakterijama (npr.iritirajuća hrana (alkohol. gazirani sokovi. brufen) . Kada se kaže gastritis. nadimanjem. bolovima pri unošenju ili dužem neunošenju hrane. E.to je stres. Na prvom mestu .

Nedostatak simptoma ne sme biti razlog da se ne ide na kontrole. kafe. bolovi pri uzimanju li dužem neuzimanju hrane. kojima prirodno tu nije mesto. Postoje nadimanje.anemije jer onemogućava usvajanje vitamina B12 iz creva. kafetin. najčešće posle uzimanja lekova protiv bolova (nesteroidni antiinflamatorni lekovi aspirin. Zato se jednom dijagnostikovan atrofični gastritis mora ozbiljno shvatiti i redovno kontrolisati. gaziranih sokova) ili teškog stresa. Oni nastaju naglo. bilo hroničnog koji je u 117 . može pogrešno protumačiti svoje bolove i pomisliti da ima napad gastritisa. Mesta na kojima su propale ćelije želuca popunjavaju se nekim drugim ćelijama (crevnim). U teškom stresu može nastati više čireva (ulkusa) odjednom. mučnina. ovde ima manje simptoma. Isto tako. čovek koji upravo doživljava srčani udar.gastroezofagealna refluksna bolest) ili na bol pri srčanom udaru (infarktu srca). Kod atrofičnog gastritisa. rasutih po celoj sluzokoži želuca. One se mogu lakše pretvoriti u maligne. Akutni gastritisi imaju jasno izražene sve simptome i znake: mučnina. To popravlja anemiju. ali u odnosu na gastritis koji prati povišena želudačna kiselina. ili bez nje . Vitamin B12 nadoknađuje se injekcijama. nepodnošenje razne hrane. Bolovi mogu da liče na bol zbog ulaska želudačne kiseline u jednjak (GERB. koga treba redovno kontrolisati zbog rizika od nastanka raka želuca. Važno je reći da zapaljenje želudačne sluznice može biti akutno (naglo nastalo) i hronično (sa povišenom želudačnom kiselinom. bilo akutnog. neke hrane (mnogo alkohola. povraćanje.atrofični gastritis. brufen). usled zapaljenja propadaju ćelije želuca koje prave kiselinu. ali ostaje uzrok . zato nema smetnji kao što je gorušica.atrofični gastritis).

ljuta hrana) .preterano ili dugotrajno uzimanje lekova protiv bolova 118 . u toku jela ili posle dužeg perioda neunošenja hrane. ili prestanak bolova nakon uzimanja hrane . daje hronični gastritis u pogoršanju. gazirani sokovi. i pacijent već zna koji faktori ga pogoršajavu a koji smiruju. sa povišenom želudačnom kiselinom ili bez nje (atrofični gastritis).hroničan stres .nadimanje . pa i zapaljenja želudačne sluzokože. može nastati rak. Hronični gastritis. Simptomi Simptomi gastritisa su: . Hronični gastritis sa hronično povišenom želudačnom kiselinom. nagriza sluzokožu želuca i vremenom može napraviti čir.gorušica (samo kod nekih pacijenata) Faktori rizika Faktori rizika za nastanak gastritisa su brojni: .pogoršanju. alkohol. sa svojim pogoršanjima. Zato su redovne kontrole obavezne.bolovi u gornjem delu stomaka.povraćanje (samo kod nekih pacijenata) .nepodnošenje neke hrane uopšte (kafa.mučnina . stanje koje je poznato pacijentu. opasan je jer na terenu bilo kog višegodišnjeg hroničnog zapaljenja. Taj čir se dalje može komplikovati. Samo što je hronični gastritis. pržena hrana. Iste bolove koje daje akutni gastritis (i nekada srčani udar i GERB).

a to su uglavnom: jogurt. kuvani krompir. brufen). povraćanje. Baktrim) . nadutost trbuha.(nesteroidni antiinflamatorni lekovi . ponekad povraćanje. Može se desiti i suprotno . mučnina. bolest će vas sama navesti da se javite lekaru: bolovi u gonjem delu stomaka. mučnina. Nekada kašičica ulja. kada je u pitanju akutni gastritis ili hronični gastritis u pogoršanju. nadimanje. da uzimaju hranu koja im prija. ili je u pitanju hronični van pogoršanja. kortikosterida.aspirin. i drugim nekim balterijama (Escherichia coli i Campylobacter) .da je srčani udar u toku a vi mislite da je napad gastritisa. Osobe koje pate od hroničnog gastritisa vremenom nauče da izbegavaju faktore koji pogoršavaju bolest: stres. Bitno je da ta mast ne bude pržena. ublaži tegobe. u pitanju su stalne smetnje prilikom uzimanja hrane ili nakon dužeg perioda neunošenja hrane: bol. Zatim nauče da jedu polako i pomalo a češće.infekcija bakterijom Helicobacter pilory. kafetin. Bolovi su jaki i mogu ličiti na bol kod srčanog udara ili gastroezofagealne refluksne bolesti (kada želudačna kiselina ulazi u jednjak). određena vrsta hrane. pasirana šargarepa i pirinač. U drugom slučaju.prekomeran unos hrane odjednom (prejedanje) . sulfonamida (npr. Nemojte oklevati i javite se lekaru.gladovanje Kako se izboriti sa problemom Borba sa gastritisom zavisi od toga da li je u pitanju akutni ili hronični gastritis u pogoršanju. mlad sir. neki lekovi. jer ako je 119 . ne prejedaju se i ne gladuju. pa tako smanjuje bolove. kuvana. U prvom slučaju. To je zato što mast smanjuje kontrakcije (grčenje) želuca. pavlake i mladog kajmaka.

Zato treba praviti sveže sokove od voća i povrća i/ili unositi vitamine i minerale kroz dodatke ishrani. U oba slučaja liječenje 120 . Zatim možete koristiti neke čajeve za koje znate da vam prijaju. Kod hiperacidnog gastritisa med se uzima 2 sata prije jela rastvoren u mlakoj vodi. koriste se probiotici za zaštitu sluzokože celog sistema za varenje. Bez obzira da li postoje faze pogoršanja bolesti. dio želuca koji se ulijeva u crijevo. Najbolje je posavetovati se sa lekarom oko kombinovanja moderne i narodne medicine. inhibitori protonske pumpe). pa će nadražiti sluzokožu želuca. Hranu ne pržiti. Sveže voće i povrće uglavnom ne prija. Ovaj oblik bolesti imaju sve osobe starije od 70 godina. U modernoj medicini koriste se razni lekovi. koje ne treba uzimati na svoju ruku (antacidi. Zatim. zbog celuloze koja mehanički nadražuje sluzokožu već oštećenu zapaljenjem. H2-blokatori.pržena njena kiselost je veća. Tip B je znatno češći oblik i zahvaća antrum. Jedna stara poslovica kaže: "Med je najbolji prijatelj želuca". U narodnoj medicini koristi se pelen za ublažavanje želudačnih tegoba nastalih zbog viška želudačne kiseline. Kao posljedica bolesti dolazi do razvijanja perniciozne anemije. treba redovno ići na kontrole jer je hronični gastritis teren na kome se može razviti karcinom želuca. U liječenju medom preporuča se uzimanje 1-2 g meda po kilogramu težine podijeljeno u tri dnevna obroka. bolje dinstati ili kuvati. jer zapaljena sluzokoža je oštećena i podložnija napadu patogenih bakterija. Kod hipoacidnog gastritisa med se uzima 10min prije jela rastvoren u mlakoj vodi.

Ljekovitost Dokazano je da se sokom od svježeg kupusa može uspješno liječiti čir na želucu i upala debelog crijeva. Preporuča se uzimanje 20 kapi u čaši tople vode 3 puta dnevno prije jela. djeluje povoljno na 121 .koristi se 20%-tni alkoholni ekstrakt propolisa. Liječenje traje 3-4 tjedna.3% dijetetskih vlakana. također. Pokazalo se da blagotvorno djeluju. đumbir. Preporuča se nektarski med. a prosječno sadrži: 92.18% masti i 2. Kupus Brassica oleracca L. magnezij. sumpor i bakar.21% proteina. zeleni čaj. u organizam unose najaktivniji elementi za održavanje biološke ravnoteže organizma i za obranu organizma od raznih bolesti. a zatim slijede minerali: kalij. 0. a bolovi nestaju prvih 6-7 dana terapije. Kupus je vrlo popularno povrće visoke biološke i niske kalorijske vrijednosti (24 kcal na 100 g). Liječenje propolisom . 1.52% vode. Najviše su zastupljeni: vitamin C (42 mg na 100 g) i beta-karoten (provitamin vitamina A). stolisnik matičnjak i sl. Bogat je celulozom koja poboljšava probavu. Isto tako se za ublažavanje gastrointestinalni tegoba preporuča se fitoterapija. Male količine natrija te povoljan odnos kalcija i fosfora osiguravaju maksimalno iskorištavanje kalcija u organizmu. željezo. kamilica. Kupusom se. korijen sladića.traje 20-30 dana.

godine na osnovu iskustava liječnika. nažalost. staviti u vruću umjesto u hladnu vodu. što u prijevodu znači čir. To ga čini poželjnom namirnicom za smanjenje tjelesne težine. Kupus je dragocjena namirnica zbog sadržaja tartronske kiseline koja usporava pretvorbu šećera i ostalih ugljikohidrata u mast. kao i ostale vrste povrća. malo se koristi sirovi kupus (svježi ili kiseli). Da bi se spriječio izraziti gubitak dragocjenih sastojaka prilikom kuhanja. sa slabim mirisom kupusa. Dugotrajnim kuhanjem značajno se smanjuje nutritivna vrijednost. preporučuje se kupus. Ne rastvara se u apsolutnom etanolu. Vitamin U je otkriven 1952. Naziv je ovaj vitamin dobio kao skraćenica od latinske riječi ulcus. koji su otkrili ljekovito djelovanje soka kupusa pri bolesti čira želudca i crijeva.faktor protiv čira. Dobro se rastvara u vodi i vodenom rastvoru etanola. Kristali su higroskopni i termolabilni. 122 . Vitamini U. U našim prehrambenim navikama. iako je upravo takav najbogatiji hranjivim i ljekovitim sastojcima. glicerolu i eteru. Ne izdržavaju sterilizaciju i termičku obradu.zacjeljivanje rana te preventivno pomaže kod prehlade i kašlja. metilmetionin Metilmetionin je prah slatkastog ukusa. Za optimalnu djelotvornost preporučuje se 200 do 300 miligrama vitamina U dnevno. kao i gastritisa.

Listovi su naizmjenični. visine 15-60 cm. Beru se žuti zreli cvjetovi kamilice iz kojih se destilacijom vodenom parom dobiva eterično ulje plave boje. flavonskih glikozida i kolina. poznato već od 16. sok od 1/2 limuna. samljeti ili naribati. Korijen je tanak. s uskim. malo posoliti i ostaviti da odstoji nekoliko minuta. Cvjetna glavica je u središtu žute boje okrunjena bijelim laticama. stoljeća. 2-3 puta perasto razdijeljeni. ali što manje! Očistiti kupus. sok se ne može na bilo koji način prerađivati jer gubi na efikasnosti. ali dobro je i na platnenoj podlozi na sjenovitom i toplom mjestu. Masu dobro ocijediti kroz dvostruku gazu. a sabiru se samo cvijetne glavice bez peteljke. vretenast i razgranat.Napravite sok od kupusa Potrebno je: 500 g svježeg kupusa. Biljka cvate tijekom ljeta. a pogotovo se ne može pasterizirati! Isto tako. Najbolje ih je sušiti u sušari. a ukoliko izaziva probavne smetnje .) Kamilica je jednogodišnja biljka. Sok se uzima između obroka. Ono što je čini ljekovitom njezino je eterično ulje. za koju je zaslužan kamazulen. a prije obroka popiti čaj od kamilice i kima (1:1). Kamilica (Matricaria Chamomilla L. Dobivenom soku dodati sok od limuna. Od njezinih se cvjetova najčešće priprema čaj koji ne služi samo u terapijske svrhe nego predstavlja svakodnevni užitak. te tvari poput bisabola. pa sve zajedno zapravo čini cvat. 123 . i to od svibnja do kolovoza. Sok se ne smije iscijediti pa čuvati u hladnjaku.piti ga sat nakon obroka. linearnim režnjevima. derivata kumarina. Sastavljena je od dvospolnih žutih cjevastih cvjetića u sredini i bijelih jezičastih cvijetića na rubu. so po ukusu. glavni sastojak.

i to kod raznih upala. u službenoj medicini zastupljen je samo jedan dio. praška i obloga. upotrebljava se i u drevnoj ajurvedskoj medicini za liječenje problema probave. ulja. čime se gubi vrijedan sastojak. nervnih poremećaja i izostanka mjesečnice. Važno je i antiulkusno djelovanje na želudac sprječava nastanak vrijeda i pomaže u njegovu liječenju. rana i čireva. Droga ima karakterističan. odnosno kada je sunce najviše jer je tada količina eteričnih sastojaka najveća. i suše na temperaturi 35°C. za ispiranje usta. Čaj se ne kuha. otopine (čaj). vrlo ugodan miris. Široka lepeza primjene Iako se u narodnoj medicini spominje mnogostruka primjena kamilice. 124 . Osim u zapadnoj.Cvjetne glavice (Matricariae flos) sabiru se za vruća i suha dana u podne.dvije žlice cvjetova preliju se sa 3 dl kipuće vode i poklopljeno ostavi stajati jedan sat. • • • • Za odrasle se priprema jak čaj od kamilice . jer kamilica sadrži hlapiva eterična ulja koja ispare kuhanjem. Najčešće se koristi njezino antiflogističko (protupalno) djelovanje. koje se pripisuje bisabolu i kamazulenu. Kamilica se koristi za vanjsku i unutarnju uporabu kod djece i odraslih u obliku tinkture. Blagi čaj daje se maloj djeci za umirenje i uklanjanje grčeva.

Ulje se čuva tri tjedna na toplome mjestu i procijedi. menstrualnih i klimakteričnih tegoba. Pozitivno djeluje i na postizanje ravnoteže crijevne flore te kod mučnine i povraćanja. posebice kod menstrualnih tegoba. koja se upotrebljava za sprječavanje upalnih procesa u ustima i ždrijelu te pri manjim ozljedama kože 125 . Uljni ekstrakt kamilice nalazi se u većini kozmetičkih preparata za njegu kože. Od kamilice se pripravlja i tinktura (ekstrakt kamilice u alkoholu). uklanjanje peruti i njegu ispucalih dijelova kože. Pohranjuje se na tamnome i hladnom mjestu. kod opeklina. za sniženje temperature i ublažavanje depresije. mirisne svjetiljke i koristi za inhalacije u obliku ulja. Može se pripremiti i kod kuće od maslinova ulja i sušenih cvjetova. a upotrebljava se za njegu vlasišta. alergija. Dodaje se u kupke.• • • • • Aktivne tvari apigenin i hernianin zaslužne su za smirivanje grčeva. Eterično ulje kamilice upotrebljava se i u aromaterapiji za ublažavanje simptoma glavobolje.

Propisuje se oralno uzimanje meda. zatvor. Pri hiperacidnom gastritisu med uzimati 2 sata prije jela a pri hipoacidnom uzimati ga u mlakoj vodi 10 minuta prije jela. kolike. 1-2g po kg tjelesne težine. Liječenje se može vršiti i propolisom. Uzimati po 20 kapljica 3 puta dnevno prije jela u čaši tople vode. Liječenje se može vršiti 126 . Simptomi su nabreklost stomaka. Liječenje traje 3-4 sedmice a bolovi nestaju već nakon 6-7 dana.GASTRITIS HRONIČNI Zapaljenje želudčane sluzokože praćeno poremećajem sekretorne i pokretačke funkcije želudca. Liječenje tarje 20-30 dana. glavobolja i td. GASTROENTEROKOLITIS Zapaljenje sluzokože probavnog kanala – od želudca do debelog crijeva. dijareja. 3 puta dnevno.

3 puta dnevno po kašika prije jela. planinski. jača bol. Simptomi gastritisa su: mučnina. …uzima se po kašika 3 dnevno prije jela rastvoren u toploj vodi. smanjeni tek. Kod akutnog gastritisa upaljen je (samo) površinski sloj želučane stijenke. livadski. najvjerovatnije neurogenog porijekla. Liječenje traje 4-5 sedmica. slabost. pritisak i sitna bol u gornjem dijelu abdomena. Akutni gastritis Pojavi se iznenada. Već smo kazali . a najbolje je kombinovati sva tri proizvoda. polenom ili propolisom. Prikladne sorte: od kestena. Uzima se 3 puta dnevno prije jela po 1-2 kašike 10%-nog vodenog ekstrakta propolisa ili po 3040 kapljica 30%-nog alkoholnog ekstrakta propolisa u čaši vode ili mlijeka. u toku 20 dana. • med. Kod čestih bolova potrebno je sistematsko uzimanje 30-40 kapljica u čaši svježeg mlijeka ili vode 3 puta dnevno. BOLOVI U ŽELUDCU – GASTRALGIJE Nestalni bolovi u želudcu. Za sprječavanje bola preporučuje se uzimanje 20-40 kapi 30%-nog alkoholnog ekstrakta propolisa ili 1 kašike 10%-nog vodenog ekstrakta propolisa.gastritis je akutni ili kronični. • propolis. povraćanje (nekad i krvavo). nane. Tko se ne bavi akutnim. Uzrok takvom gastritisu su: češća konzumacija 127 . prije jela . • polen.medom. riskira da mu gastritis prijeđe u puno teži kronični oblik. potraje i prođe.

puding od riže. Iako je prehrana kod kroničnog gastritisa individualna. Prelazak na normalnu prehranu je individualan i najviše ovisi o težini i vremenskom trajanju gastritisa. hladna ili vruća jela i napitci. sa istim uzrocima koji izazivaju i akutnu upalu. No.žestokih alkoholnih pića. To su: 128 . nekih antibiotika. Najteži oblik je atrofični kronični gastritis kod kojeg je površinski sloj sluznice totalno uništen. Posljedica svega toga je razvoj perniciozne anemije. nesteroidnih protuupalnih lijekova. a on je bitan u sintezi crvenih krvnih zrnaca. crne kave. crnu kavu. Najteži oblik je atrofični kronični gastritis kod kojeg je površinski sloj sluznice totalno uništen. što znači ne jesti. ali i stres. većina bolesnika bi se trebala pridržavati nekih osnovnih pravila. prirodnih gustih voćnih sokova. a kasnije i obrano mlijeko. spomenute lijekove. To se posebno odnosi na alkoholna pića. Unutarnji faktor je naziv za tvar koja je nužno potrebna u sintezi vitamina B12. bijelo meso peradi (bez kože). prepečeni kruh ili tost.Heliobacter pylori. težeg oblika slabokrvnosti (anemije). Kronični gastritis posljedica je dugotrajne iritacije želučane sluznice. ljuta paprika). vrlo česti uzrok problema je i bakterija . Kada se stanje smiri dozvoljene su blage namirnice poput procijeđene nemasne juhe s rižom. Liječenje počinje mirovanjem želudca 1-2 dana. piti ohlađeni čaj od kamilice. Manjak unutarnjeg faktora dovodi do manjka vitamina B12. žestokih začina (papar. kuhano jaje. Tu su i degeneracija stijenke želuca zbog starosti te dugotrajna iritacija sluznice zbog povrata žuči u želudac. pa se želučana kiselina i unutrašnji faktor vrlo malo ili uopće ne sintetiziraju.

krem kolači · Čips. a što sam opisala u zasebnom članku. crvena paprika. luk. cvjetača. kiseli krastavci te ananas. čokolada). krastavac · Povrće koje se priprema uz dodatak veće količine masnoća · Rajčice i proizvodi od rajčica pa limun. kokos 129 . bijela riža. sol. čili. čokolada. kulturu zdravog jedenja.· Prestati pušiti · Ne koristiti lijekove koji nadražuju želučanu sluznicu (salicilati. vrhnje. smokve. pikantne i jako začinjene hrane (papar.) · Pekarski proizvodi napravljeni od bijelog brašna. kupus. jesti polagano. maslac. ribizl · Punomasno i čokoladno mlijeko. riba.. češnjak. ljuta paprika. čokoladne torte i kolači. nesteroidni antireumatski lijekovi) · Paziti na temperaturu jela (ne prehladna ili prevruća). kobasice. ali i sve prženo i masno · Suhi grah i grašak pripremljeni uz dodatak veće količine masnoće · Krem juhe. kava. namirnice koje sadrže kofein (coca-cola. krekeri sa visokim udjelom masnoća i soli · Povrće koje uzrokuje stvaranje plinova: brokula. jako začinjeni salatni dresinzi. sjemenke. ili oni kojima su dodani orasi i sušeno voće.. masni i pikantni sirevi · Jako začinjeno meso. dobro sažvakati hranu i sve drugo što spada u tzv. grejpfrut. kokice pripremane na maslacu. Neku vrstu jela i napitaka treba svesti na minimum ili posve ukinuti: · Alkoholna pića (posebice žestokih). naranč.

Osnovna podjela gastritisa je na akutni i kronični gastritis. • Gastritis je bolest koja nastaje zbog raznih psiholoških problema. na ama baš sve i naravno trebate cijeniti same sebe. planira. U glavi trebate stvoriti sliku i misliti na sve pozitivno. znači u glavi morate posložiti sve kockice i jasno SEBI reći da nema više živciranja. I ići naprijed u životu na nastale bile koje padove. Poslovni ljudi dobro znaju kako se upravlja ciljevima. a u tome mogu uspjeti jedino disciplinirane osobe. Zato se očekuje da će znati riješiti svoje probleme i ovog tipa.Kronični gastritis se može izliječiti lijekovima i režimom prehrane. • Hrana –naravno hrana pospješuje širenje gastritisa130 . organizira i izvršava planove svoje organizacije. Kada postignete da cijenite samog sebe(rješili ste se stresa)-doslovce rješili ste se gastritisa. Prehrana kod gastritisa Gastritis je po definiciji upala uz posljedično oštećenje želučane sluznice.

osteoporoze.alergija. pa kad vidite da to funkcionira-neće više uvećer ništa jesti) • Kada ste otišli spavati-ispod glave nešto morate staviti-to je naravno jastuk. • U prehranu treba ubaciti i masne kiseline. te preporučujem da spavate na leđa-a ne na stomak(prsa).kod raznih tumornih stanja.čira. esencijalnom masnom kiselinom i GLA (gama linolenskom kiselinom).gastritisa..pms-a. • Da bi to sve funkcioniralo-trebate najmanje NE JESTI 3 sata prije spavanja(provajte par dana. Dolje u tekstu sam napisao što treba jesti a što ne. • Ujutro na tašte pijete 3 decilitra-(mlakog) donata Mg. od pića: • alkohol 131 . • Naravno podrazumjeva se da prije niti odmah nakon jela-ne krećete na teške tjelesne aktivnosti. reumatoidni artritisa. a kod gastritisa trebaš reducirat kiselost. Klinički rad s GLA pokazao je pozitivni utjecaj na osobe koje su patile od artritisa. kad ga natoćite u čašu-onda ga promješajte kako bi vam nestali mjehurići-ugljični diokisid. I to sa dvijema linolenskom kiselinom.Pokazalo se da GLA posjeduje anti-upalno djelovanje svojim utjecajem na proizvodnju sastojaka nazvanih prostaglandini. Prvo ću napisati koju hranu treba smanjiti odnosno što više je izbjegavati unositi u organizam: 1.tj..povećanje kiseline u želudcu. Al prije upotrebe donata Mg. prije svakog jela popijte po 1 decilitar (mlakog) donata Mg. • Za gastritis kao i za debljinu potrebna je dijeta—kod debljine trebaš reducirat kaloričnost.a posebno unositi ovu drugu kiselinu GLA.

šunka.ostale namirnice: • pepermint.od voća: • bademi • kikiriki • orasi • limun • naranča • grejp 3.....) • ribu i meso od ribe koje je u umaku ili u nekom začinu • čvrsto i žilavo meso • svježu slaninu • iznutrice 5. govedina.od mesa: • masnu hranu(svinjetina..) • prženu hranu • suhomesnatu hranu(kobasice.) • brokule • kupus • cvjetača • prokulica • grah • crveni luk • bijeli luk(češnjak) • kupus(uključujući i kiseli kupus) • krastavac(uključujući i kisele krastavce) 4.naranča.• kava(čak i ona koja u sebi ne sadrži kofein) • voćni sokovi od agruma(citrusa.od povrća: • rajčica(i svi proizvodi o rajčice-sokovi.. mentol 132 . salame.) • sokove od povrća • mlijeko(uključujući i čokoladno mlijeko) • jake(žestoke) čajeve 2.limun...

bit ću toliko dobar pa ću Vam napisat i to:)))) Hrana koja se može unositi u organizam bez popratnih smetnji(iako je to sve individualno): 1.krema-šlag.) • punosomasni sirevi • začinjeni sirevi • juhe od čilija ili juha na bazi graha • juhe na bazi rajčice • pikantne umake • čokoladu Evo sad kad sam to napisa šta se nesmije jesti-pitate se što smijet jesti? Eto.od povrća • jednu zdjelicu povrća-sviježeg(može svaki dan) 133 .Donat Mg-al prije upotrebe promješajte da vam se smanji koncentracija ugljičnog dioksida.od pića: • voda-(vodovodna voda)• gazirana voda(npr.. dok primjerice jamnicu i ne preporučujem-ona u sebi sadrži više kalcija nego magnezija-te automatski dolazi do povećanja kiseline u želudcu-to izaziva Kalcij) • sokove koje u sebi sadrže minimalne količine kiselina • lagane prirodne čajve 2..od voća: • jabuka • breskva • kruška • grožđe(al ne previše do 15.tak bobica dnevno) • kiwi • dinja • banana(neka mala) 3.vrhnje.• mliječni proizvodi(kajmak.

nana Zatvor . končara.ostale namirnice: • juhe s niskim udjelom masnoće • juhe s povrćem • juha od kokoše • blagi umaci Lekovito bilje koje se koristi u terapiji oboljenja digestivnog sistema: • • • • • • • Povećana kiselost želudačnog soka. anis.nana. cimet Bol u želucu . hajdučka trava. gasovi. anis. pelin (švedenbiter). artičoka Nadutost.od mesa: • piletina-kuhana • bijela riba-kuhana • plodovi mora • puretina 5. slatki koren.nana. komorač.slatki koren. gencijana. kantarion. kamilica. gastritis . anis Mučnina. loše varenje posle teških obroka enzimi papaje. krušina (samo u akutnim stanjima) 134 . beli slez. astragalus Zastoj hrane.sena. loša probava .đumbir. kamilica. gorušica končara.• dvije zdjelice zelene satale(može svaki dan) 4. beli slez. povraćanje . komorač. kamilica Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu.

mlijeko. .tvrde sireve. . . .čajevi na bazi cvjetova.artičoka. .papriku. limun.luk.dizana tijesta.masnu prženu hranu.roštilj *. maslačak. .paradajz. . . petrovac. zeleni i crni čaj.biljna vlakna. seme lana Dijareja (proliv) .sok od rajčice.list dunje.ocat 135 .začine. smokve. . . . . . .mandarina.gazirana pića.krastavce .čajevi na bazi voća.• • • Hroničan zatvor .nareske i kobasice. probiotici Oboljenja jetre i žučnih puteva . .lubenicu . naranča i sl. kora hrasta.teške zaprške. suve šljive.općenito sve kupovne sokove .kavu. šareni čkalj (silimarin) lijecenje atrofični gastritis Mi smo poćeli izbjegavati sljedeće namirnice: . . .

. .U nastavku. 1-2 meseca (vidi poglavlje III/C). 136 . 5 da na (vidi poglavlje IV). čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu veoma je koristan med sa sokom od krompira. izbegavati crni i beli luk u akutnoj fazi. kada treba napraviti pauzu deset dana i potom ponoviti postupak. krompir.5 . dnevno (vidi poglavlje VIII). Cir Gastrična hiperhlorhidrija (Povećana želudačna kiselina . Povećana želudačna kiselina. lečenje sokovima i presnom hranom. -1 klizma ujutru sa 1. maslačak.vidi: Gastritis) Gastro-duodenalni čir (Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu) 1) Ishrana: . spanać). šargarepa.2 litra mlakog čaja od kamilice. cvekla.3 x 1 kašika uglja od lipe. . U pola čaše svežeg soka od krompira stavite pola supene kašike meda.Gastritis: Kod lečenja gastritisa sa povišenom kiselinom.5 dana lečenje sokovima od voća i povrća koje nije kiselo (kupus. krastavac. Uzimati 2-3 puta pola sata pre jela deset dana.Preparat od aloje (vidi poglavlje II).

pa procediti.Polen. 3 x 50 ml na dan (vidi: Mladi ječam poglavlje III/C).Sok od mladog ječma. Na svaku šolju dodati po 1 kašičicu švedske tinkture (vidi poglavlje II). 2 puta dnevno po 25 minuta (vidi poglavlje IV). 5) Parcijalno hladno tuširanje gornje polovine zadnje strane tela.Čajevi: Recept: Neven 20 g Troskavica (troskot) 20 g Gavez 20 g Vranilovka 10 g Petoprsta 20 g Matičnjak 10 g Majoran 10 g Kuvati 1 kašiku strugotina drveta rujevine (Rhus cotinus) u 300 ml vode. jedanput dnevno. Piti 3 šolje čaja dnevno. . . jedanput dnevno (vidi poglavlje IV). 2 x 2 kašičice. 3) Kupka trupa. 6) Lumbo-abdominalna kataplazma (na slabinski deo i tr 137 . 4) Naizmenični škotski tuš.vidi poglavlje II). 2) Kupka "Vitalis". Potom dodati 1 punu kašičicu gore na vedene mešavine i ostaviti da stoji 2 minuta. 25 minuta (vidi poglavlje IV). pre jela (ujutro i u podne . 2 puta dnevno (vidi poglavlje IV). toplog i zaslađenog medom. 2-4 minuta..

držati kesu sa ledom na stomaku.posle zaustavljanja krvarenja. 10) Sunčanje. Prvo ću napisati koju hranu treba smanjiti odnosno što više je izbjegavati unositi u organizam: 138 . posle jela.buh) od gline 3 sata dnevno (vidi poglavlje VII . ruzmarinom.na zonu želuca stavljati mešavinu gline i crnog luka). jedanput sedmično. 15 minuta.odnosno koji zaustavljaju krvarenje: preslica. sokove od voća i povrća itd. postepeno uvoditi u ishranu kaše od žitarica. 8) Parna kupka donje polovine tela. 7) Biljna topla kupka celog tela. . matičnjakom. 1 tretman dnevno (vidi poglavlje V). itd). 9) Topla kataplazma sa preslicom i lišćem gaveza (vidi pog lav lje I) na predeo želuca. senom (vidi poglavlje IV). piti hladne napitke u retkim gutljajima (voda sa kockama leda. rusoma ča. . sa rusom. . čajevi koji deluju hemostatički . 11) Derivativni oblog na trbuh.odmarati u krevetu. 12) U slučaju hematemeze (povraćanja krvi) treba učiniti sledeće: . u toku noći (vidi poglavlje IV).izbaciti iz jelovnika čvrstu hranu. 2-3 puta sedmično po 1015 minuta (vidi poglavlje IV).

naranča..1.) • sokove od povrća • mlijeko(uključujući i čokoladno mlijeko) • jake(žestoke) čajeve 2..od voća: • bademi • kikiriki • orasi • limun • naranča • grejp 3..) • brokule • kupus • cvjetača • prokulica • grah • crveni luk • bijeli luk(češnjak) • kupus(uključujući i kiseli kupus) • krastavac(uključujući i kisele krastavce) 4.) • ribu i meso od ribe koje je u umaku ili u nekom začinu • čvrsto i žilavo meso • svježu slaninu • iznutrice 139 .od povrća: • rajčica(i svi proizvodi o rajčice-sokovi.limun..) • prženu hranu • suhomesnatu hranu(kobasice... salame.. od pića: • alkohol • kava(čak i ona koja u sebi ne sadrži kofein) • voćni sokovi od agruma(citrusa. govedina. šunka.od mesa: • masnu hranu(svinjetina..

bit ću toliko dobar pa ću Vam napisat i to:)))) Hrana koja se može unositi u organizam bez popratnih smetnji(iako je to sve individualno): 1.) • punosomasni sirevi • začinjeni sirevi • juhe od čilija ili juha na bazi graha • juhe na bazi rajčice • pikantne umake • čokoladu Evo sad kad sam to napisa šta se nesmije jesti-pitate se što smijet jesti? Eto.od voća: • jabuka • breskva • kruška • grožđe(al ne previše do 15.vrhnje. mentol • mliječni proizvodi(kajmak..krema-šlag. dok primjerice jamnicu i ne preporučujem-ona u sebi sadrži više kalcija nego magnezija-te automatski dolazi do povećanja kiseline u želudcu-to izaziva Kalcij) • sokove koje u sebi sadrže minimalne količine kiselina • lagane prirodne čajve 2.Donat Mg-al prije upotrebe promješajte da vam se smanji koncentracija ugljičnog dioksida.ostale namirnice: • pepermint..od pića: • voda-(vodovodna voda)• gazirana voda(npr.tak bobica dnevno) • kiwi • dinja • banana(neka mala) 140 .5.

Danas se mlijeku ne pridaje velika važnost jer se smatra da u velikim količinama može imati suprotan učinak. no istovremeno stimulira lučenje gastrina i pepsina. Proteinska hrana privremeno neutralizira želučane sokove. stoga se ne treba bazirati na proteinskoj hrani. 141 .ostale namirnice: • juhe s niskim udjelom masnoće • juhe s povrćem • juha od kokoše • blagi umaci Gastritis Prehrana u službi olakšavanja simptoma gastritisa. Izbjegavati napitke koji sadrže kofein i žestoka alkoholna pića 5. ali je ne trebi niti eliminirati.od mesa: • piletina-kuhana • bijela riba-kuhana • plodovi mora • puretina 5. 6. Osnovne preporuke: 1. pikantna jela i začine 3.od povrća • jednu zdjelicu povrća-sviježeg(može svaki dan) • dvije zdjelice zelene satale(može svaki dan) 4. Hrana mora biti dobro usitnjena i sažvakana 4. Izbjegavati prevruća i prehladna jela 2. Mlijeko i mliječni proizvodi u prošlosti su se smatrali izrazito važnima u terapiji upalnih promjena sluznice želuca. Izbjegavati začinjena.3.

neke preliminarne studije bave se razjašnjivanjem zaštitnog učinka umjerenog unosa alkohola (do dva pića dnevno) na razvoj gastritisa. • Neki istraživači smatraju da alergije ili nepodnošenje određene hrane mogu uzrokovati gastritis.. • Povišen unos soli može iziritirati sluznicu želuca. Isto tako je i sa strastvenim pušačima. U dvostruko slijepim kliničkim pokusima. Stoga je osobama s upalom želučane sluznice preporučljivo izbjegavati navedene napitke. nekim gaziranim bezalkoholnim pićima. • Alkoholičari često pate od gastritisa. kapsaicin. nego treba razmotriti terapijsku primjenu izoliranog kapsaicina. • Osobama koje boluju od gastritisa nerijetko se preporuča izbjegavanje začinjene i ljute hrane. Ove navike izazivaju pojavu akutnog gastritisa. u osoba s identificiranom preosjetljivošću na određenu hranu dokazana je iritacija želučane sluznice pri konzumaciji hrane na koju reagiraju. Kada se alkohol konzumira u količinama koje su više od umjerenih može izazvati čitavu lepezu 142 . Međutim. čokoladi i mnogim lijekovima. tvar koja je pronađena u ljutim paprikama i feferonima. Nasuprot tome. smatra se potencijalnom zaštitom od gastritisa. • Kofein koji se nalazi u kavi. crnom i zelenom čaju. To ne znači da treba ignorirati preporuke i konzumirati ljutu i začinjenu hranu.Dobro je znati. Neke znanstvene studije ukazuju na veći rizik infekcije bakterijom Helicobacter pylori ukoliko osoba konzumira izrazito slanu hranu.. povisuje kiselost želučane kiseline.

Ovaj deficit potencijalna je veza između kroničnog gastritisa i povećanog rizika od pojave karcinoma želuca. u povišenim dozama trebao bi biti u esterificiranom. Neki istraživači smatraju kako je unosom povišene doze vitamina C moguće iskorijeniti bakteriju H. pylori za posljedicu ima podizanje razine slobodnih radikala u želučanoj sluznici. te nekim fitokemikalijama. Budući da gastritis ponekad može uzrokovati pojavu ulkusa. Pylori. Dok se ne donesu definitivne preporuke za unos vitamina C. Suplementi u službi olakšavanja simptoma gastritisa Antioksidansi Gastritis uzrokovan bakterijom H. iako još nema dovoljno znanstvenih dokaza za tu tvrdnju. Ove nestabilne molekule pridonose upali i oštećenjima želučane sluznice. Osobe s gastritisom koje su uzimale 500 mg vitamina C dva puta dnevno kroz nekoliko tjedana podigle su razinu vitamina C u želučanom soku na normalnu razinu.neželjenih učinaka. nekiselom obliku koji se komercijalno naziva Ester C. Razina vitamina C. te se često koriste kao potporna terapija kod ulkusne bolesti. Vitamin C koji se unosi putem suplemenata. niska je u želučanom soku osoba koje imaju kronični gastritis. 143 . moguća je korist od dodatnog uzimanja ovih nutrijenata. Vitamin A i cink su nutrijenti koji sudjeluju u cijeljenju kože i sluznice. te drugim antioksidansima poput vitamina E i beta-karotena. snažnog antioksidansa. svima s kroničnim gastritisom preporučuje se hrana bogata vitaminom C.

Ako želite prirodno povisiti razinu vitamina A. snažnog tjelesnog antioksidansa. Ova aminokiselina najbolje je iskoristiva ako se uzima u obliku N-acetil-cisteina. prekursorom vitamina A. budući da povišene doze mogu biti toksične. dvostruko slijepom pokusu. mudro je konzumirati hranu bogatu beta-karotenom.Pri dodatnom uzimanju vitamina A potrebno je konzultirati se s liječnikom. osobe koje su uzimale 200 mg cisteina četiri puta dnevno imale su značajnu korist od uzimanja spomenutog suplementa. koji ujedno služi i kao gradivna jedinica glutationa. Probiotici Nedavne randomizirane kontrolirane studije bavile su se utjecajem nekih sojeva probiotičkih bakterija na infekciju bakterijom Helicobacter pylori. te žuto i narančasto voće i povrće. ali još uvijek kontradiktorni. te je potrebno provesti još istraživanja kako bi se rasvijetlio ovaj učinak probiotik 144 . posebice za trudnice. Dobri izvori beta-karotena su zeleno lisnato povrće. Aminokiseline Neke aminokiseline mogle bi biti učinkovite u olakšavanju gastritisa uzrokovanog nesteroidnim antireumaticima. Glutamin je aminokiselina koja služi kao glavno gorivo za stanice koje oblažu probavni sustav. Rezultati su ohrabrujući. U kontroliranom. te se stoga smatra važnim supstratom kod upalnih promjena sluznice želuca.

sklonište. a sezonska je namirnica koju su konzumirale najranije civilizacije koje su nastanjivale te prostore. folnu kiselinu. B5. B1. Isprobaj recept za delikatesnu palentu sa sušenom rajčicom! 145 . Palenta. dekoracija. niacin. Indijanci su izrazito štovali ovu biljku. Smatra se da potječe iz Meksika ili središnje Amerike. budući da im je služila kao hrana. a svoje mjesto nalazi i danas kao dodatak ribljim i mesnim specijalitetima. pa čak i kao gorivo.Kukuruz sadrži posebnu vrstu prebiotičkih vlakana koja poboljšavaju rad crijeva Kukuruz je vrijedna sezonska namirnica koja te neće opteretiti suvišnim kalorijama. sastavni je dio starih mediteranskih jelovnika. Azteka i Inka. fosfor. Kukuruz je danas vrlo rasprostranjena namirnica. aminokiseline te vitamine iminerale. kalij i magnezij Kukuruz je ikona američke kulture koja je opisana u tradicionalnim mitologijama Maya. tradicionalno jelo na bazi kukuruza. a osigurat će ti ugljikohidrate i brzo raspoloživu energiju. Konzumira se kao povrće ili se melje u brašno od kojeg se radi ukusan kukuruzni kruh. čak do prije 7 000 godina. Dokazi o pripremi jela od kukuruza sežu u daleku povijest. uključujući vitamin C.

146 . Dobivaju se kuhanjem i mljevenjem kukuruznog zrna. Kukuruzu nedostaju dvije esencijalne aminokiseline – lizin i triptofan. kukuruz je bogat ugljikohidratima i siromašan mastima te stoga predstavlja izvor brzo raspoložive energije. Zrno kukuruza sastoji se od ovojnice. Masti koje prevladavaju u kukuruzu su višestruko i jednostruko nezasićene. a posebice su omiljena hrana za doručak. Bogatstvo nutrijenata Kukuruz je nutritivno vrijedna namirnica koja pritom ne opterećuje organizam suvišnim kalorijama budući da u jednom klipu prosječne veličine sadrži 80 do 100 kcal. dok ga žuti sadrži te tako doprinosi podmirenju potreba za vitaminom A. Bijeli kukuruz ne sadrži beta karoten. Kalorijske vrijednosti i ostalih namirnica možeš provjeriti u Brojaču kalorija! Svjež i sladak. nakon čega se zapeku da dobiju poznatu žuto .Kukuruzne pahuljice ili corn flakes s dodatkom mlijeka ili jogurta sve su popularniji obrok. Upravo zbog toga dobro ga je u prehrani kombinirati s mahunarkama jer se na taj način najbolje zadovoljavaju potrebe za bjelančevinama.smeđkastu boju i postanu hrskave. Stanice ovojnice sadrže pigmente koji određuju boju kukuruza koja varira od crne preko žute do potpuno bijele. endosperma i klice.

paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena. Za izbacivanje tečnosti Izmiksirajte šargarepu. osim što odlično osvežavaju. Sada je pravo vreme da ih uvedete u ishranu. Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. Bogatstvo prehrambenih vlakana čini ovu namirnicu posebno vrijednom. predstavljaju pravi eliksir zdravlja. kalij i magnezij. Ovi ukusni sokovi obiluju vitaminima. vitamin C. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. Za čišćenje organizma Izmiksirajte šargarepu. Kombinacija šargarepe. Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. uključujući vitamin B5. cveklu. biljnim vlaknima i mineralnim solima. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija. a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma. Potrebno je samo da odlučite koje hronične tegobe želite da se rešite i da pristupite lečenju pomoću sokova od povrća. Osvežiće vas. celer ubrzava prolazak hrane kroz creva. fosfor. niacin. možete da ga pijete i za popodnevnu užinu. Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre. ojačaće vam imunitet i pročistiće organizam. Sveže ceđeni sokovi. 147 . Ponovite to dva-tri puta godišnje. celer i krastavac.Kukuruz je vrlo dobar izvor tiamina (vitamina B1) te je dobar izvor mnogih drugih vitamina i minerala. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv. paradajz i sok od limuna. folnu kiselinu.

kupus. jača krv: iseckajte koren komorača. kalcijumom i gvožđem.eliminiše višak tečnosti iz organizma. zatvora. šargarepu. Trudite se da tokom ove kure pijete sedam do osam čaša vode dnevno. Za bolje varenje Sok od krompira više od svih drugih sokova deluje na organe za varenje. Pijte ovaj sok pre glavnih obroka tokom dve-tri nedelje. Pijte jednu veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka tokom dve nedelje da biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa.podstiče varenje. Napici za mršavljenje Sok od cvekle . pola krastavca. Kuru sprovodite jednom do dva puta godišnje . koji ublažavaju osećaj umora. Iscedite i odmah popijte. On leči čir na želucu. Sok od krastavca . hronični gastritis. pomaže kod gorušice. dve-tri šargarepe. šargarepa i cvekla sadrže folate (vitamin B9). dodajte i đumbir. Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu pošto obiluje biljnim vlaknima. jedan brokoli. pola korena komorača. naročito u kombinaciji sa sokom od šargarepe. Ako ste zimogrožljivi. gasova. paradajz i papriku. Lekovito svojstvo soka se oseća već 148 . malo bibera ili aleve paprike. podstiče rad želuca i crevne flore: sitno iseckajte šest listova salate. kolitisa.Sveže začinsko bilje (peršun. Iscedite i napitak je gotov. zagađenog vazduha i nezdrave ishrane. korijander i vlašac) doprinosi da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo. jednu cveklu. vitaminom C. S druge strane. Za punjenje baterija Izmiksirajte cveklu. Ovo je pravi koncentrat vitamina C (antioksidant) i vitamina grupe B (ublažavaju posledice stresa).

Stoga je poželjno da povremeno odmarate organizam od teškog posla varenja hrane i toga dana pijete samo sokove i to po jedan i po do dva litra tokom 24 sata. slatki koren. pelin (švedenbiter). Lekovito bilje koje se koristi u terapiji oboljenja digestivnog sistema: • • • Povećana kiselost želudačnog soka. beli slez. gastritis . kamilica Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. kantarion. sok od krompira može da se pije samo od jula do februara. Nažalost. artičoka 149 .posle nekoliko dana redovnog uzimanja. U normalnim uslovima. gorušica končara. gencijana. pijte jednu čašu dnevno. Svež sok od povrća zadržava sve vitamine. astragalus Zastoj hrane. beli slez. anis. po mogućstvu bez pesticida da ne biste morali da ga ljuštite (kora je bogata vitaminima). Pošto organizam brzo apsorbuje sve sokove. hajdučka trava. Pripremanje domaćeg soka Kako se priprema? Odaberite sveže povrće.slatki koren. Kad se pije? Tokom kure pijte ga pre glavnih obroka da biste maksimalno iskoristili korisne sastojke. jer se posle toga u njemu nagomilava otrovna materija solanin. za šta mu je potrebno veoma malo energije. Isecite povrće neposredno pre miksiranja. loše varenje posle teških obroka enzimi papaje. njihovo konzumiranje znatno olakšava rad organa za varenje.

suve šljive.list dunje. koje stvaraju zaštitni sloj na sluznici i sprečavaju iritaciju. komorač. anis. komorač. zeleni i crni čaj. smokve. šareni čkalj (silimarin) Pitanje Koristim čaj od nane kod gastritisa. Cvet nevena stimuliše stvaranje novog sloja ćelija i regeneraciju oštećene sluznice. Hajdučka trava umiruje upaljenu 150 . kora hrasta. Beli slez i slatki koren se primenjuju kao sluzne materije.đumbir.nana. neven. kantarion za smirenje upalnog procesa.artičoka. povraćanje . zanima me koji čajevi još mogu da se koriste? Odgovor Kod gastritisa mogu se koristiti: kamilica. nana Zatvor . anis Mučnina. probiotici Oboljenja jetre i žučnih puteva .sena. seme lana Dijareja (proliv) . Kamilica pokazuje protivupalno dejstvo. gasovi. loša probava . končara.nana.• • • • • • • Nadutost. petrovac.biljna vlakna. krušina (samo u akutnim stanjima) Hroničan zatvor . kamilica. pa blagotvorno deluje na upaljenu sluznicu želuca. maslačak. cimet Bol u želucu . kamilica.

probiotici * Oboljenja jetre i žučnih puteva. pelin (švedenbiter). kamilica. seme lana * Dijareja (proliv).artičoka.đumbir. eliminiše bakterije i sprečava razvoj infekcija na sluznici i opušta glatkemišiće želuca i creva.nana. kima. komorač. končara. kamilica. suve šljive. slatki koren. može piti tokom dana umesto vode.list dunje.nana. hajdučka trava. gencijana. kantarion. Čajna mešavina od jednakih delova hajdučke trave i kamilice. loša probava. anis.sluznicu. povraćanje. smokve.sena. nana * Zatvor. gorušica. šareni čkalj (silimarin) -Oboljenja disajnog sistema: 151 .Slatki koren. posle teških obroka. anis * Mučnina. nane. loše varenje. artičoka * Nadutost. komorač. gastritis. beli slez. Oboljenja sistema za varenje: * Povećana kiselost želudačnog soka. petrovac. anis. lipovog cveta. morača ili kičice.biljna vlakna. krušina (samo u akutnim stanjima) * Hroničan zatvor. cimet… * Bol u želucu. astragalus * Zastoj hrane. kamilica * Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. a po želji dodavanjem petrovca. beli slez. zeleni i crni čaj. gasovi. maslačak.enzimi papaje. kora hrasta.končara.

rastvor morske vode. Resveratol * Srce pod povećanim naporom.čaj od belog sleza za bebe i decu.slatki koren. koenzim Q10 -Problemi sa težinom: 152 . za vozače. nesanicaEtarsko ulje lavande u kupkama ili kao aromaterapija. inhalacije * Pušački kašalj. cink. beta glukani. seme grožđa. C vitamin. bršljan. bioflavonoidi. povećan napor. Reishi. zaposlene.jagorčevina.beta glukani. timijan * Alergijska kijavica. sibirski žen-šen * Produžena izloženost štetnim agensima (pušenje. matičnjaka * Smirenje bez uspavljivanja (uz očuvanje dobre koncentracije. nervna napetost-valerijana. za smirenje * Uznemirenost. kašalj. glog * Opuštanje. ehinacea. strah. bokvica. beli slez. smirenje. čaj od kamilice. islandski lišaj * Produktivni kašalj. Bioflavonoidi. Shi take.glog.* Neproduktivni kašalj. propolis sprej * Česte infekcije disajnih puteva. propolis… -Problem stresa. relaksacija. E. razdražljivost. sinuzitisbeli luk. zračenje…)-Beta glukani.astragalus * Zapušen nos.Žen-šen. hemikalije. matičnjak. iscrpljujući tempo života. studente…) glog -Problem povećanog napora: * Ubrzan.

timijan. kamilica.* Regulacija probave i izlučivanja tečnosti: sena. * Smanjenje resorpcije masti(smanjenje kalorijskog unosa): pektini.. bor. breza.ehinacea. propolis. gripa.. propolis.beli luk. koloidno srebro. * Prirodni antiseptici.ehinacea. tahebo. propolis. prehlada. beli luk * Kod kancerogenih oboljenja i u prevenciji- 153 . komorač. breza. propolis.astragalus * Kod često ponavljanih infekcija. astragalus * Sprečavanje alergija i smanjenje simptoma postojećih alergija.ehinacea. bosiljak.beli luk. majčina dušica. ulje ajkuline jetre -Kod pada imuniteta i pojave alergija: * Preventivno jačanje imuniteta. cink. krušina.ehinacea . eukaliptus. * Imunostimulatori. cink. ulje ajkuline jetre -Kod gljivičnih infekcija: * Prirodni antigljivični lekovi. zeleni čaj -Kod bakterijskih infekcija: * Prirodni antibiotici. matičnjak.žalfija. propolis.peršun. kukuruzna svila. matični mleč. šipak.. celulozna vlakna * Ubrzavanje metaboličkih procesa: guarana. zečji trn. ulje origana i druga etarska ulja * Imunostimulatori.. kopriva.

Ulje ajkuline jetre * Za sprečavanje nastanka oštećenja pod dejstvom pušenja. hajdučka trava. cink. Reishi. sprej za grlo.propolis (kapi.ginko. zračenja. ruzmarin. senilnost. eukaliptusa. loša pažnja. sekret iz nosa.. matičnjaka. hemikalijevitamin C. đumbir. čaj žalfije za ispiranje. propolis * Prirodni imunostimulatori. temperatura. * Zapušen nos. selen. rastvor morske vode * Groznica.). smrzavanje na sniženim temperaturama. grčevi. upala grla. nane. C. 154 . Reishi.ehinacea. E. sprejevi za grlo na bazi kombinacija propolisa i antiseptičnog lekovitog biljažalfije. cink.. propolis sprej za nos.inhalacije (u vrelu vodu se kapne par kapi etarskog ulja eukaliptus.. Beta glukani. kora vrbe (za temperaturu). čaj od šipka (za nadoknadu vitamina) * Protiv upala. trnjenje udova. bioflavonoidi. Shi take -Kod prehlade i gripa: * Bolno.Ginko * Poremećaji periferne cirkulacije.beli luk. Raynaud-ov sindrom….hladne ruke i noge. vitamin E. pastile).beta glukani. Shi take.čaj od zove. propolis -Kod poremećaja cirkulacije: * Poremećaji moždane cirkulacijezaboravnost.. bor. hajdučka trava. smanjena koncentracija. timijan ili dr. nana. kedar. crveno grlo. seme grožđa. glog.

) bioflavonoidi. bioflavonoidi -Kod povećanog holesterola i triglicerida: * Povećan nivo masti u krvi. Beta glukani * Sprečavanje ćelijskih oštećenja pod 155 . trigliceridi. srčana oboljenja.Saw palmetto. koenzim Q10. Shitake. seme bundeve. holesterol. kokotac. ginko. bioflavonoidi. C. vitamin E.omega 3 masne kiseline. kopriva -kod malignih oboljenja: * Imunostimulatori za sprečavanje malignih mutacija. magnezijum. hemoroidi . seme grožđa. ulje noćurka). * Sprečavanje oksidacije masti i oštećenja krvnih sudova (komplikacije kao što su infarkt miokarda. moždani udar. glog. N-acetilcistein… -Kod bolesti krvnih sudova: * Ateroskleroza-suženi krvni sudovi. bijna vlakna. alfa-lipoinska kiselina. ekstrakt semena grožđa. cink.ginko.magnezijum.beli luk * Proširene vene. L-arginin. borovnica. resveratol -Kod uvećane prostate: *Benigno uvećanje prostate.3 i omega-6 –masne kiseline.Divlji kesten. magnezijum * Povećan krvni pritisak. esencijalne masne kiseline (omega..Reishi.. beli luk. maslinovo ulje. prostatitis. smanjen unos zasićenih masti .

Osim riže dobro je i sve zeljasto povrće koje se može koristiti kao juha. Baza prehrane je integralna riža koja se rotira po danima redom: 1. hemikalija.cetiri kasike narendanog korena persuna preliti casom kljucale vode. mozete probati neki od proverenih narodnih recepata: . . pa su zato oni dobri i ne opterećuju želudac.vitamin C. selen. posle 15 minuta procediti i piti po malo tokom dva dana. Ugljikohidrati se probavljaju u ustima pa zato treba dobro žvakati i nastavljaju probavu i apsorpciju u tankom crijevu. bioflavonoidi Ako imate problema sa zelucem i crevima. ostaviti da odstoji osam sati i piti u toku dana u malim gutljajima. pušenja. borovnica. E.dejstvom zračenja.dan riža i leća ili azuki grah (ima ga u konzumu recimo i jako je sličan pravom grahu) 5 dan ponoviti slijed U rižu se može dodati mrkva svaki dan za bolji okus i treba izbjegavati sol koliko je moguće. cink.Pola kafene kasicice istucanog semena persuna preliti casom vode. resveratol. kuhano na pari ili na drugi način.dan riža i proso 3 dan riža i ječam 4.dan riža 2. seme grožđa. Izbjegavati ostale leguminoze (grah grašak) kao i meso 156 . limun i drugo citrusno voće. stresa….

ne plavu i izbjegavati mlijeko i mliječne prerađevine. A i ovo su sastojci koji se mogu jesti svaki dan i kombinirati sa stvarima koje pojedincu isto odgovaraju. a koliko je moguće želju za slatkim zadovoljatavi slatkastim povrćem. Ne jesti kruh zbog kvasaca. 157 . med i ikakvo sirovo voće i povrće. Rižu kuhati sa što manje vode i kuhati je toliko da pusti rižine sluzi koje povoljno djeluju na stjenku želuca stvarajući zaštitini sloj. Piti blagi čaj. Ako vam se jede meso jesti bijelu ribu u malim količinama i to ne svaki dan. Ovo je ekstremna prehrana. Ako se javi jaka želja pojesti malo suhog voća. Pomaže po svjedočenjima drugih i propolis kao i biljni čajevi za želudac. I naravno nikako pušiti ni piti alkohol.i masti i nikako ne jesti paradajz. Jesti što manje procesuiranih žitarica i hrane. Proso leću i ostalo možete kuhati zajedno s rižom. Meni treba sat vremena da se taman iskuha i da se voda reducira. Ne jesti slatkiše. Mrkvu stavim 15 min prije kraja. zeleni ili kamilica. Znači nakon kuhanja ne baciti vodu nego probati skuhati da vam voda taman ispari kad je kuhano. ali u najtežim trenucima meni pomaže i rastereti mi želudac do kad se ne priberem.

od proteina se jede perad.9%masti. Alkohol 0. za doručak jede griz. Kruh u manjim količinama.Ne mislim da je nužno izbjegavat plavu ribu. ne vidim neku potrebu za predrastičnim jelovnicima. Krumpir isto pod normalno. al rjeđe. riba. Kuhamo i pileće juhe s tjesteninom. Dakle. pohano. Mlijeko od 0. puding. roštilj 0. Grašak i grah također. ponekad riža i tjestenina s umacima od korijenastog povrća i bijelog mesa. ili zobeno. Začini debela 0. prženo. svaki drugi dan recimo. na prokuhanom mlijeku. ako je dobro i ovako. kava 0. kad ovako jede koliko toliko raznoliko. bez puno začina. Nekad Čokolino. bijelo kuhano meso. Zašto mučiti čovjeka. Uglavnom. Na zadnjoj gastroskopskoj kontroli sluznica je izgledala kao da se nikad ništa nije dogodilo Nakon samo mjesec dana! Dakle. stanje je slijedeće. Za ručkove su uglavnom razna variva od mahunarki. kuhana jaja. jako rijetko crveno meso (obično dobro prokuhano u saftu). Al SVAKI. s maslinovim uljem. i npr. ovakva se prehrana vrti svaki dan. a rezultati su super 158 . ili lagano dinstano.

jaja: meko kuhana jaja. loše usitnjena i nedovoljno sažvakana hrana. kiselo mlijeko. prije serviranja prelivene uljem ili maslacem.Gastritis je upala sluznice želuca čiji uzroci mogu biti bakterijska infekcija. te pojačano lučenje peptičkog sekreta samog želuca. To su: prevruća ili prehladna jela. žitarice i kruh: sitne tjestenine. alkoholna pića (pogotovo žestoka). ribe: nemasne ribe kuhane ili pečene na žaru. dobro pečeni kruh. papar i paprika. 159 . djelovanje nadražajne hrane. pušenja ili stresa. Bolesnicima se nikako ne preporučuje loše temperirana jela. jogurt. dvopek. rižu ili krupicu). riža. nemasni mladi sir. mesa: nemasna mlada mesa kuhana ili pečena na žaru. krupica. Dijeta za kronični gastritis. crna kava. Međutim u većini slučajeva ovaj je poremećaj neposredno posljedica nepravilne prehrane. alkohola ili lijekova na želučanu sluznicu. žestoka alkoholna pića. pikantna jela i začini. jaki čajevi bogati kofeinom ili teinom. Hrana koja se preporučuje juhe: nemasne juhe od povrća (ukuhati sitnu tjesteninu. crna kava s kofeinom i bez njega. bez obzira na njegov uzrok. mlijeko i mliječni proizvodi: mlijeko. podrazumijeva da u bolestan želudac ne smije doći hrana koja nadražuje sluznicu.

i lekari i travari. obolelima preporučuju da 160 . Za olakšavanje tegoba. obolelima se preporučuje da vode računa o ishrani. osim lekova. ali i za lečenje postojećih. Osim toga. kolači: biskvit. rolada. Ovo oštećenje sluzokože želuca počinje kao mala površinska rana. da bi preduhitrili jesenje zdravstvene probleme izazazvane čirom na želucu. Matijević Kako stiže jesen tako su češće želudačne tegobe. masnu i kiselu hranu. varenac od pšenične krupice. pića: slabi čaj. Laneno seme isceljuje [ 04 02 2011 ] [ Bilje & Zdravlje ] . nabujak. varenac od riže. masnoće: si rovo ulje i maslac. da češće jedu manje obroke i izbegavaju začinjenu. Savetuje im se i da prestanu da puše. voćni sokovi. šato od jaja. sa posledicama koje mogu da budu veoma opasne. koja se vremenom udubi u želudačnu opnu i ozbiljna je bolest.Priredila :J.povrće: kuhani krumpir. zeleno povrće. začini: limun. voćni pire i voćna krema. jer je dokazano da pušenje oštećuje sluzokožu želuca. voće: kuhano voće. voćne torte. sol. naročito one od čira na želucu. kao i alkohol.

piju čajeve od jedne ili mešavine biljaka, koji ne samo da umanjuju tegobe izazvane ovim oboljenjem, već pozitivno deluju na više probavnih organa. Ukoliko imate čir na želucu podsećamo vas na biljke i čajeve koji su najdelotvorniji i trebalo bi da budu sastavni deo vaše kućne apoteke. LANENO SEME Poznato je kao izvor korisnih, raznovrsnih hemijskih materija. Kada se potopi u vodi postaje sluzavo, a sluz je glavni nosilac njegovih lekovitih svojstava. Lanena sluz je gusta i žilava, pa se zbog te viskoznosti veoma ceni. Na oboleloj sluzokoži želuca stvara takozvani neprekinut film i potpuno je pokriva, oblaže i štiti ublažavajući razne upale. RECEPT - kašičica lanenog semena - koren crnog gaveza - 2 dl čaja od kamilice U avanu izdrobite osušen koren gaveza, i kašiku praha pomešajte sa lanenim semenom. Prelijte hladnim čajem od kamilice i povremeno promešajte drvenom kašičicom. Posle sat procedite čaj i pijte nezaslađen pola sata pre jela. Čaj pripremajte i pijte 2-3 puta dnevno. DUNJINO SEME Obiluje sluzi i pektinom, pa osvežava i jača sluzokožu želuca. Osim toga, sadrži i cijanovodoničnu kiselunu koja je odličan lokalni anestetik, što umanjuje bol i reakciju želuca na stres. Lekovi i preparati od dunjinog 161

semena, pripremaju se i koriste kao i od lanenog. RECEPT - 50 g dunjinog semena - 50 g lišća kadulje - 50 g lišća bokvice - 50 g korena belog sleza U pola litra proključale vode dodajte 3 kašike ove mešavine, sklonite sa šporeta i poklopite. Posle 2 sata procedite i popijte po čašu pola sata pre jela. HAJDUČKA TRAVA (SPORIŠ) Jedna je od najpoznatijih i najupotrebljavanijih lekovitih biljaka. Sadrži etarsko ulje, tanine i malo cijanogenetskog glikozida, koji sprečavaju zagnojavanje rana na sluzokoži, ubrzavaju njihovo zarastanje i ublažavaju bol, pa je hajdučka trava na dobrom glasu za lečenje gorušice i čira na želucu. RECEPT - 7 kašika hajdučke trave - 6 kašika pitome nane - 5 kašika kičice - 4 kašike lista šumske jagode - kašika kadulje - kašika pelina Jednu kašiku mešavine sipajte u litar provrele vode, kuvajte još minut, sklonite sa šporeta i poklopite. Kad se ohladi, procedite i pijte po pola čaše čaje pre i posle jela. SAVET PLUS: Dok pijete ovaj čaj, neposredno pre jela 162

uzmimajte kašiku hladno ceđenog maslinovog ulja, a tokom dana i po malo svežeg kupusovog soka. BELI SLEZ Koren i list sadrže mnogo sluzi, pektina i masnog ulja. Kao i lanenog semena, sluz belog sleza potpuno pokriva, oblaže i štiti sluzokožu želuca, ublažavajući razne upale. Farmaceuti kažu da koren belog sleza najviše sluzi ima u oktobru, na kraju vegetacije, pa je najbolje da se vadi tokom ovog meseca. RECEPT - 40 g korena belg sleza - 40 g korena gaveza - 20 g slatkog korena - litar čaja od kamilice Mešavinu prelijte hladnim čajem kamilice i poklopite. Posle 2 sata dobro promešajte i procedite. Popijte po čašu pola sata pre svakog obroka. PODBEL Mnogo više se koristi u narodnoj, nego u klasičnoj medicini. U cvetu i listu ima mnogo sluzi i malo gorkih materija, pa se dobro pokazao u olakšavanju tegoba i lečenju gastritisa i čira na želucu. RECEPT - 25 g cveta podbela - 25 g lipovog cveta - 25 g kamilice - 25 g morača 163

zeleni listovi. čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu veoma je koristan med sa sokom od krompira. pa se koristi za lečenje zapaljenja sluzokože i protiv krvarenja želuca. Sklonite sa šporeta. U pola čaše svežeg soka od krompira stavite pola supene kašike meda. RECEPT . Pijte nezaslađen čaj pola sata pre jela. poklopite i posle 2 sata procedite. povremeno promešajte i posle sat procedite. Gastritis: Kod lečenja gastritisa sa povišenom kiselinom..? l vode List maline prelijte vodom i kuvajte dok ne provri. Pijte po malo tokom dana. Uzimati 2-3 puta pola sata pre jela deset dana. List kupine U lišću ovog voća ima mnogo tanina koji deluje na površinsko skupljanje tkiva. 2-3 puta dnevno. kada treba napraviti pauzu deset dana i potom ponoviti postupak.kašika iseckanog lista maline .čaj od kamilice kašičicu mešavine prelijte šoljom hladnog čaja od kamilice. ali lekovitost ne gube ni oni pravilno osušeni. Najbolje je da se za čaj koriste mladi. 164 .

uz dodatak narendane šargarepe. 1 kašičica izrendanog korena gaveza (bez kore). Umesiti i ostaviti da testo malo naraste. koji se pre toga pospe brašnom (bez upotrebe ulja). Najbolji je graham ili integralni hleb. Recept za hleb: 1 kg brašna sa mekinjama. mlaka voda. treba zagrejati u pećnici. mnogo je zdraviji od svežeg. krompira i brašna od heljde. so. Hleb star 2-3 dana. pre upotrebe ga. 165 . Oblikovati male kifle i staviti u sud za pečenje. Može se pripremati i bez gaveza. sodu bikarbonu. Kako bi se uklonio svaki trag vlage iz hleba. celog ili isečenog na kriške.Hleb: Da bi bio zdrav. Prilikom pravljenja hleba nije preporučljivo koristiti prašak za pecivo. hleb treba da je dobro pečen i bez vlage u sebi. kvasac.