CRNA REPA Priprema 1.

Za sirupod crne repe:

1) Kupite svježu zdravu crnu rotkvu ili povrtnicu .Dobro je operite četkicom, ne mora se guliti.

2) Izdubite rotkvu tako da dobijete veliku rupu u njoj, neka stijenke rotkve budu oko 1 – 1, 5 cm debele.

3) Čačkalicom ili štapićem za ražnjiće načinite rupicu na samome dnu rotkve.

1

4) U sredinu nalijte bagremov ili bilo koji med koji imate. Ako nemate meda, ili ste na njega alergični, može i šećer, bijeli ili smeđi. Ostavite preko noći na toplome, da se cijedi u čašu

5) Ovaj domaći pripravak koji se iscijedio, uzimajte jednu veliku žlicu ujutro i navečer. Kod težih napada kašlja uzimamo svako malo žlicu ovog soka. Na kraju dana bi mogli pojesti i rotkvu. Svaki put napravite novi sirup, ne može se čuvati dugo. Za bonus salatu : Meso što ste izdubli iz rotkve (ili samu rotkvu) narežite na tanke liseiće ili naribajte, ostavite da odstoji sat vremena. Ocijedite, posolite, te začinite uljem, bijelim octom i kimom. Dobili ste ukusnu i zdravu salatu. Salata od vrtne rotkve pomaže kod nadutosti, bolesti bubrega i mjehura, te kod slabog teka. Ublažuje i žučne tegobe. Posluživanje Ovakav sirup pomaže kod nekih oblika alergijskog kašlja, olakšava disanje i pomaže kod bronhijalnog 2

katara. Preporučuju ga svi stari narodni recepti, Kneipp ga je obilato preporučao (kao i jedenje same rotkve), - Još jedna napomena: razblažite sokove vodom! Time sprečavate debljanje jer se brže zasitite a unijeli ste jednaku količinu vitamina

Kako umanjiti neugodan dah kada se jede bijeli luk? Konzumacijom svježeg peršina nakon obroka s češnjakom umanjit ćete "češnjakov dah", a evo i dodatnih prednosti peršina - mali broj kalorija i znatna količina vitamina C. - LOŠ ZADAH ljudi u Južnoj Americi, ujutro prije svega grgljaju (ispiraju grlo) jednu čajnu žlicu meda i cimetovog praha pomiješane u toploj vodi, tako njihov dah ostaje svjež tokom cijelog dana

- Sokovi puni zdravlja: 3 vitaminska napitka za jači
imunitet - Sokovi od povrća: Ojačajte imunitet i pročistite organizam - Da biste se pripremili da predstojeće sunčane dane, pozabavite se svojom ishranom. Za početak pripremite sebi ukusne sokove koji obiluju vitaminima, biljnim vlaknima i mineralnim solima. Osvežiće vas, ojačaće imunitet i pročistiće vaš organizam.

3

lako je probavljiva i ne utječe negativno na sekreciju želuca. a okus mu se može poboljšati dodatkom meda i limuna. malo vode. Kuhana ciklu možete i kiseliti. nemojte je guliti jer ćete tako sačuvati veću količinu nutrijenata. uz ciklu upotrijebite mrkvu i/ili jednu kiseliju jabuku. dobit ćete nesvakidašnji salatni preljev koji se osobito dobro slaže s kuhanim šparogama. propasirati. i to ribanu s malo limunova soka. Iznenadit će vas punoća okusa ovakve kombinacije. Sok od cikle vrlo je ljekovit. Ako želite poboljšati okus ovako pripremljenoj salati. u vodu dodajte malo octa ili limunova soka kako biste sačuvali lijepu crvenu boju. aceto balsamico.CVEKLA Ciklu je najbolje konzumirati sirovu. 4 . pazeći da ne oštetite kožu. Ako ciklu pripremate kuhanjem. papar i nasjeckani kopar. Ako ciklu pripremate na pari. Ako pireu od cikle dodate ulje. pa je upotrijebiti kao uobičajenu zimsku salatu. dodati začine i crveno vino te poslužiti kao umak uz losos s roštilja ili rakove. Na korijenu cikle ostavite dio stabljike i vrh korijena i pažljivo ga operite pod tekućom vodom. Ciklu možete kuhati zajedno s temeljcem. Nakon kuhanja u vodi ili na pari koža cikle se vrlo lako skida i tada je možete dalje pripremati. sol. Ciklu možete konzumirati bilo u kojem obliku bez ikakvih nepovoljnih posljedica i ograničenja.

Izvrsna je u kombinaciji sa svinjetinom ili patkom. Ako ste mislili da je tu kraj. Po želji nasjeckane listove cikle dodajte u rižoto. 5 . dodajte malo luka ili češnjaka.Cikla je izvrsna namirnica za pečenje. Neoguljena cikla. peče se oko sat vremena na temperaturi pećnice od 190°C. Želite li postići kontrast slatkastom okusu cikle. Listove cikle možete pripremati kao špinat ili blitvu. umotana u aluminijsku foliju ili bez nje. pire od kuhane cikle dodajte u biskvitno tijesto za pripremu čokoladnog kolača. U indijskoj kuhinji naribana sirova cikla može se dodati u pripremi tankog kruha bez kvasca – parathe.

Ako dajete djeci. limuna i med pomiješajte.Napitak za anemiju Napitak obavezno držite u frizideru Sastojci • • • 2 l soka od cikle 1. ne bi bilo loše da prepolovite mjeru kako vam se ne bi napitak pokvario. 6 . Ohladite ga. jer veća količina prestaje biti korisna. bit će dovoljna i jedna mala kascica dnevno. Ako pripremate napitak samo za jednu osobu.5 kg limuna 60 dag meda Vrijeme pripreme: 15 min Sok od cikle. Posluživanje Dnevno popite šoljicu soka. Važno je da je to ona šoljica za kafu iz kakve su nekada bake pila kafa (dakle malu).

3) Prva tri dana se uzima 3 velike kasike ujutro na prazan zeludac a dalje po jedna ujutro .uz to se pije i casa mlaka ili vode. 2) Posle nekoliko dana dodaje se med i propolis i sve se mesa da se dobije jednolicna smesa.Zdravi napitak Za jacanje imuniteta Priprema l) Prvo se stavlja jabukovo sirce u jednu vecu teglu pa se dodaje polen razmutiti drvenom varjacom. Odozgo pokriti sa krpom i ostaviti da tako odstoji nekoliko dana kako bi se polen otopio i fermentirao . Sastojci • • • • 1kg med 500ml jabukovog sirceta od kiselih jabuka 10ml propolisa 30gr polena 7 .

Limun ocijediti . .1 kasicicu soli rastvoriti u 100ml vruce vode. . koji nemaju apetit i ne unose dovoljno tekucine u organizam.7kasicica secera i . Sastojci • • • • • 1 limun 1narandza (moze i 2dl soka odnarandze)tetrepak 7 kasicica secera 1 kasiica soli 600ml vode 8 .Gerostar Ovo je recept koji se daje starim i iznemoglim osobama.Piti tri puta dnevno. . (ako nemate narandzu dodati 2dl soka od narandze).dodati jednu ocijedjenu narandzu. Priprema Vrijeme pripreme: 15 min .Sve sastojke usuti u neki bokal i tome dodati jos 500ml vode. Sve zajedno treba da iznosi 1l tecnosti.

ima diuretska svojstva i velike količine vitamina C). prstohvat đumbira u prahu i 1 slatke jabuke. dvije leda i dobar tek. Kad se naviknete na ovaj okus postepeno dodajte pola krastavca ili isjeckano lišće peršina ( dobar je za bubrege. 2 struka celera.Soka koji jača imunitet Uzmite 3 mrkve srednje veličine. 9 . Isjeckajte u kvalitetnom sokovniku i po želji dodajte kockicu.

Limun staviti u mlaku slanu vodu – time će se izvuči gorčina limunove korice . u kombinaciji s mrkvom i jabukom preporuča ženama koje se izlažu velikim naporima i trudnicama.Naravno – jabukama odstraniti peteljke i sredinu evo kako izgleda priprema .Sve sastojke dobro oprati – ništa ne guliti… . Posebno se.3dcl) Posto se popije cijela doza – ne konzumirati isti bar još 6 mjeseci 10 .Nakon stajanja – dobro ih istiskati kroz gazu – da dobijemo samo tekućinu .Sve sastojke naribati i ostaviti 24h da odstoje .Za bolji imunitet Sok od cvjekle vrlo je dobar za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. čime doprinosi jačanju organizma.Kada se med otopi – dobili ste mapitak – najbolje ga je nasuti u flaše i čuvati u frižideru Napomena : Napitak se odmah počinje koristiti nakon što se napravi i treba ga popiti u nekoliko dana Način primjene: tri puta dnevno (0. Priprema: .U dobivenoj tekućini otopiti 1 kg meda .

Još jedan dobar savijet : Moze se i u sokovniku ocjediti svi sastojci i odmah se dobije sok – bez ribanja i cjeđenje U tom slučaju se ostavi preko noći sok da odstoji i ujutro se doda med . Sastojci • • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg zelenih jabuka 1 kg limuna 1 kg meda 11 .

Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. paradajza i limuna punog vitamina C podstiče stvaranje kolagena. . Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija.sok od limuna Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten.paradajz i . .Ponovite to dva-tri puta godišnje. . .Za detoksikaciju (Jaci imunitet) Idealna kombinacija: .šargarepa. pijte ga umesto popodnevne užine.Pošto je ovaj sok prilično hranljiv.Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. . Kombinacija šargarepe. 12 .

. .Isjeckati limun zajedno s korom pomoću električne sjeckalice.Podizanje imuniteta Priprema Vrijeme pripreme: 10 min .Ostaviti u staklenoj posudi.Pomiješati omekšali med i kašu od limuna.Oprati limun i razrezati ga te izvaditi koštice. Posluživanje Svako jutro.Med omekšati na toplini (radijatora. Naknadno popiti oko 2 dcl vode i spremni ste za novi dan. Sastojci Broj osoba: 6osoba • • 500 g limuna (po mogućosti domaćeg uzgoja) 500 g meda 13 . jedna kasika ovog napitka neka vam bude početak dana. . Važno je dobiti kašu. npr). .

dodajte i đumbir.Za snagu (jaci imunitet) Idealna kombinacija: . pošto obiluje biljnim vlaknima. .Pijte sok pre glavnih obroka dve-tri nedelje.paprika Ovo je pravi koncentrat vitamina C i vitamina grupe B. vitaminom C.šargarepa. .Ako ste zimogrožljivi. Kuru sprovodite jednom do dva puta godišnje.Šargarepa i cvekla pak sadrže folate koji ublažavaju osećaj umora.Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu. 14 .kupus. malo bibera ili začinske paprike. . .cvekla. .paradajz i . . . kalcijumom i gvožđem.

Melem za imunitet Priprema Vrijeme pripreme: 20 min Sve samljeti i sjediniti sa medom. Uzimati nekoliko puta dnevno po jednu kasicicu. Posluživanje Ja sam napravila od pola mjere Sastojci • • • • • 1 kg livadskog meda 100 gr oraha 100 gr badema 200 gr lanenog semena 50 gr semena koprive 15 .

Isjedite sok i pomješajte s medom. Pijte svako jutro po 1 dcl !!!! Ako želite možete staviti manje cikle (ponekad stavim 60-70 dag) Savjet: Ostatke od voćno-povrtnog koktela iskoristim za krem juhu svako posebno ili za pire A možete dodati i 23 jabuke onda se ublaži ukus cikle. ako imate sokovnik mnogo je lakši postupak:: Ako nemate izribajte na ribež pustit da malo odstoji. Sastojci • • • • 1 kg mrkve 1 kg cikle 1 kg limuna 0.5 kg cvjetnog meda 16 .Imunitet – voćno povrtni koktel Koristiti u jesen i zimi i onda nema prehlada Priprema Sve povrće oprati sitno izrezati.

Posluživanje Sa ovim napitkom Vasa dnevna energija ce biti znatno povecana. djumbira • 1 limun • 2 kasike meda 17 . mozete dodati extra kasiku meda.Eliksir za dobro zdravlje Ovaj napitak povecava imunoloski sistem organizma. sprecava razna oboljenja. staviti u sokovik i cijediti sok. celer i cveklu ocistiti . Sastojci • 3 jabuke • 2 mrkve • 2 struka celera • 2 manje cvekle • 50 gr. Od ove kolicine dobit cete 2 case soka. mrkvu. Priprema Jabuke (sa korom). Posto je ukus zbog cvekle malo “beter” . Na kraju soku dodati med. preciscava krv. izrezati na manje komade. Posebno iscijediti sok od djumbira i limuna te dodati soku. poboljsava i regulise metabolizam a pije se ujutru na taste…. Napitak piti ujutru na taste te praviti uvijek svjez.

18 . Pijte veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka dve nedelje kako biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa. korijander i vlašac doprinose da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo. Trudite se da tokom ove kure pijete sedam-osam čaša vode dnevno. peršun.Za izbacivabje tecnost i(Jaci imunitet) Idealna kombinacija: šargarepa. Celer ubrzava prolazak hrane kroz creva. zagađenog vazduha i nezdrave ishrane. cvekla. Sveže začinsko bilje. a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma. celer krastavac Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre.

Sastojci Izrada • • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuka 4 limuna 250 gr meda 19 . Tekucine ce biti otprilike 2 1/2 litre.Za poboljsanje krvi Priprema Izribati sastojke i dodati iscjedeni limun. Svako jutro pitimpo 1 casicu od rakije. Drzati u frizideru. Procjediti kroz gazu i sipati u staklene boce. Ostaviti da stoji 24 sata.

Jede se 3 puta na dan pre jela po jednu supenu zlicu..Sve vreme dok se ne pojede stoji u frizideru Sastojci sastojci za ljek za slabokrvne -za anemiju • • • • 400gr mljevene orahe 400-450 gr madzun-grozdov med 3-4 soka od limuna 50 gr sjemena od koprive 20 . Priprema 1. Sve se zajedno izmjesa i da se smjesa izjednaci.i na svima na koje sam ga dala.Lek za jacanje krvi—za slabokrvne Ovaj ljek mi je licno meni mnogo pomogao.

Sve staviti u teglicu i drzati u frizideru. . dodati malo limunovog soka. 1/2 teglice meda 1 limun 21 . dodati kosane koprive. promjesati.od 3 do 8 dana. poklopljeno prozracnim poklopcem dok med promjeni boju . drzati na sobnoj temp.Za brzi oporavak anemicnih i slabokrvnih.Jesti po kasiku iza jela. . treba oko 2 sake nakosanih mladih kopriva. U staklenu zdjelu staviti 1/2 teglice meda. po ukusu. Sastojci • • • 2 sake kosane mlade koprive. promjesati.Nenin med sa koprivom zeleni med za slabokrvne Priprema Vrhove kopriva odrezati (prva tri lista) oprati i nakosati sto sitnije. .

Luku odrezati korijenčiće i malo gornju stranu. Sastojci • • • • 1 srednji luk 1 l vode med limun 22 . smanjiti temperaturu i kuhati još oko 10 minuta. U njega se mogu dodavati i razne kesice čaja. . Kad se malo ohladi. dodati med i limun.Oprati luk i s gornje stane ga do pola prerezati u križ.Staviti ga u lonac s vodom i grijati. . Koru ostaviti. Pomaže da prehlada prije prođe. Priprema .Kad voda prokljuca.liječi simptome prehlade Vrijeme je prehlada. da se malo poboljša okus.Čaj od luka. .

staviti djeci u čaj… Priprema Vrijeme pripreme: 30 min Sve sastojke kuhajte na laganoj vatri cca 30 min. Evo jednog jednostavnog recepta za sirup koji možete koristiti cijelu godinu. Ostavite u frižideru da se ohladi i zgusne Uzimajte kao sirup nekolikokasika na dan Sastojci • • • • • • 200 g šećer 200 ml voda 1 kasika sjemenke lana 1 kasika kadulja 1kasika bijeli sljez 1 limun narezan na kockice a zatim procijedite. 23 . a zatim procijedite. Po želji možete dodati nekoli kasika meda.Prirodni sirup protiv kašlja U vrijeme gripe i raznih viroza najčešće se okrećemo prirodnim pripravcima kakve su koristile naše bake.

Dodati u vrucu masu 1 kašiku ulja i 2-3 kapi joda. pa odozgo najlon kesu i topli šal. 24 . Staviti smesu na grudi.Obloga od krompira protiv kašlja Skuvati neoljušteni krompir izvaditi iz vode i izgnječiti ga dobro. Leći. Skida se kad se obloga ohladi. Dobro promešati.

Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir. da se isparenja ne šire po prostoriji. Izvaditi ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo. Mnogo pomaze! 25 .Delotvorna inhalacija protiv kašlja Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk. pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje.

26 . Sok sargarepe pomješa se sa medom. prsiju. Uzima se po 1 veliku kasiku 3 X dnevno. u omjeru 1 : 2 u gusti sirup. Kod upala dišnih putova sirup će biti još djelotvorniji ako mu dodamo propolis i ekstrakt kadulje. je protiv: bolesti grla.Sirup od sargarepe Sirup od mrkve. bronhitisa. upale pluća i očiju.

otprilike pola litre soka od sirovog špinata na dan. 27 . U špinat dodajte limun da poboljša okus.Soka za ciscenje Dobar izbor je i sok od špinata jer on pročišćava crijeva. Priroda je kroz špinat pružila ljudima izvrsno sredstvo za čišćenje. moguće je za kratko vrijeme odstraniti i najgora začepljenja Jedan savjet. Ispijanjem po. bubrege a prepun je vitamina. Time se u vašim bubrezima gomilaju kristali oksalne kiseline koji za sobom nose bolove i bubrežne probleme. nemojte prokuhavati špinat.

Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija. paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena. Ponovite to dva do tri puta godišnje. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. Kombinacija šargarepe. 28 . možete da ga pijete i za popodnevnu užinu.Za čišćenje organizma Idealna kombinacija: Izmiksirajte šargarepu. paradajz i sok od limuna Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv.

3 lista mint(nana) 4 kocke leda 29 . krusku. Stavi u casu prvo kocke leda. i odozgo posoli i2. 1/4 greipfruita.Pročišćavač organizma: Posle bogatu bozicnu trpezu. pa sok.procistite svoje telo od mrsnoce sa ovim osvezavajucem sokom:) Priprema Iscedite lepo sok od jabuku.3 lista mint(nana) Sastojci Broj osoba: 1 osoba • • • • • • 1 jabuka 1 kruska 1/4 crveni greipfruita 2 stabla celera 2. i celera.

zahvalit će vam se zdravljem! Priprema izribati mrkvu. ciklu i jabuke i dodati med… ostaviti 1-2 dana da miruje.Sok-infuzija zdravlja napravite nešto korisno za sebe… opće stanje će vam biti zahvalno. Sastojci • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuke 1/2 kg meda 30 . istisnuti sok kroz medicinsku gazu (dokazano bolje od procjedaljke) Piti ujutro minimalno 2 žlice na tašte.

Nakon trotjedne kure.napraviti pauzu od 8 dana. limun oprati i sa korom narezati na manje komade -Sve usitniti u mikseru ili samljeti na mašini za meso -Staviti u posudu i dodati 1 l vode -Kuhati samo da provrije -. ostaviti bez čepa da se ohladi -Kad se ohladi zatvoriti i držati u frižideru Posluživanje Piti jednu štamplicu dnevno.Prirodni lijek protiv kolesterola Prije nego što posegnete za tabletama koje su inače zadnji izbor.a nakon toga započeti drugu trotjednu kuru.probajte ovaj narodni lijek. Sastojci napitak • • • 30 očišćenih češnja češnjaka 5 limuna 1 l vode 31 . Pije se jednom u godini dana.Ocijediti i vrelo sipati u bocu.prije ili poslije glavnog obroka. Priprema (Broj osoba:1osoba) Vrijeme pripreme: 60 min -Češnjak očistiti.po želji.

iscediti limun u casu jogurta i popiti ujutro pre dorucka.moja mama je probala..potrebno je piti 2 do 3 nedelje da bi rezultat bio postignut Posluživanje ja sam ovaj recept nasla na internetu od jedne je bake koja puno zna o narodnim lekovima.provereno dobro…a prirodno… Priprema 1.i odrzava postignuti rezultat…jer je potpuno neskodljiv Sastojci 2dl jogurta 1 veci limun 32 .sada preventivno.Narodni lek protiv holesterola ..jer je imala ogromnih problema sa holesterolom i nije mogla da veruje kada je otisla na kontrolu da je resila ogroman problem.svakog treceg dana popije ovaj lekic.

-List sene možete kupiti u ljekarnama. Ove smjese ispadne puno :O Tako da slobodno smanjite količinu sastojaka.Kod lijenih crijeva Prirodan i fin način za otklanjanje tegoba. kao čaj :) -Sve sastojke dobro promješajte i stavite u staklenu posudu koju možete poklopit i čuvajte u frizideru. -Koristi se vrlo jednostavno. Najbolje ih je mljeti u dobrom blenderu. nabolje uzastopce nekoliko dana. Priprema Vrijeme pripreme: 30 min -Suhe smokve izmeljite dvaput tako da budu dobro usitnjene a suhe šljive je dosta mljeti jednom. a ako ga nemate u običnoj mašini za meso.. Na večer pojedite jednu kasiku ovog super ukusnog domaćeg pripravka. Sve ovisi od organizma. Sastojci Za smjesu • • • • 50 dkg suhih šljiva bez koštica 50 dkg suhih smokvi 50 dkg livadnog meda 5 dkg dobro usitnjenog lista sene 33 . Koristite prema potrebi.

Sastojci • • • 1 kesica čaja od kamilice 1 kesica čaja od nane prstohvat kima 34 . Recept sam dobila od gastroenterologa i veliko mu hvala Priprema 1. Čaj skuvati na uobičajeni način i piti.Čaj za želudac Čaj je odličan za sve vrste bolova u želucu.

natalozenog stresa. regulaciju telesne temperature. pravilnu funkciju zglobova i kostanog sistema. cisti organizam. Voda koju mi koristimo je ista voda od postanka sveta. funkciju bubrega i urinarnog trakta. Jeste li se ikad zapitali zasto se nakon boravka na moru dugo osecamo tako cili i zdravi? Uzrok nije samo u promeni klime i suncanju. uklanja negativnu energiju. cestom tusiranju i plivanju koje nas oslobadja negativne energije. nego i u vodi. ona deluje lekovito. Voda ne gasi samo zedj. ali.Lečenje vodom Svet sacinjava 75 % vode. eliminaciju toksina iz organizma. creva i pravilno varenje). Covek bez hrane moze da preizivi i 90 dana ali bez vode može da živi svega 72 sata. rad mozga. poslednji podaci pokazuju da je svega 1% pitke vode na Zemlji ispravno i potpuno neškodljivo za coveka. nažalost. 35 . ali samo jedan procenat vode je upotrebljiv za pice. rad mišica i nervnog sistema. razmenu materija u organizmu ( metabolizam ). za transport hranljivih materija do svake celije. rad digestivnog trakta (zeludac. a tvrdi se da uklanja i zle cini. coveku kao i svim zivim bicima nema zivota bez vode. cak i od raznih magija i uroka. Jednostavno. a mozda necete verovati. Voda je neophodna za sve funkcije u organizmu: pravilan krvotok.

bolovi u tijelu. VODA Podstaknuta jednim veoma dobrim člankom.Poslednjih se godina obnovilo verovanje da voda poseduje moci koje nadilaze ono što možemo zakljuciti iz njene hemijske strukture. Voda. masnoća u krvi.priznato je kao 100%tno efikasno za liječenje slijedećih bolesti: glavobolja. artritis. PIJTE VODU NA PRAZAN ŽELUDAC U Japanu je navika piti vodu odmah nakon budjenja. Ako se ova teza pokaže tacnom. brzi otkucaji srca. I znanstveni tekstovi su takodje uvidjeli prednosti te tehnike. Ostalo prosudite sami… Priprema 1. Jacques Benveniste. Liječenje vodom daje rezultate za “stare” i ozbiljne bolesti kao i za “nova” moderna oboljenja. mnoge važece naucne teorije bi mogle da dožive znatne revizije. 36 . kako veruju mnogi istraživaci. epilepsija. te sam rešila da ga podelim sa vama. a njen je tvorac Dr. srčani sustav. U poslednje vreme više puta sam dobila ovaj e-mail. Disciplina koje se bavi dokazivanjem ove tvrdnje zove se “digitalna biologija”. ima odredjenu moc memorije. danas objavljenog od Acizalb ‘’Voda kao lijek-priče iz bakine škrinjice’’ evo i mog doprinosa na ovu temu.

sve bolesti očiju. astma. popijte 4×160 ml (640ml)čaša vode 4. 3 Nakon 45 min. dijabetes. 4 Nakon 15 min (koliko je trajao vaš doručak/ručak večera) nemojte jesti i piti ništa narednih 2 sata 7. METODA LIJEČENJA 3. možete normalno jesti i piti 6.bronhitis. dijareja. TB. hemoroidi. bolesti maternice. 2 Operite zube i usnu šupljinu i nemojte jesti ni piti ništa narednih 45 minuta 5. gastritis. 2. bolesti uha. rak i menstrualni poremećaji. prije nego operete zube. 5 Oni koji su stari ili bolesni i ne mogu popiti 4 čaše vode odmah na početku (dok se ne priviknu) mogu početi tako da popiju odjednom koliko mogu a onda svakim danom povećavati količinu vode dok ne dosegnu te 4 čaše vode. bolesti bubrega i mokraćnih organa. 37 . meningitis. povraćanje. grla i nosa. 1 Čim se probudite ujutro. zatvor.

TB – 90 dana 7. zatvor – 10 dana 5.8. Ovo liječenje nema popratnih efekata. Lijepo je popiti neko hladno piće nakon obroka. rak – 180 dana 6. a od drugog tjedna nadalje . oni koji imaju artritis. Dobro bi bilo da ovo uzmemo kao dnevnu praksu tokom cijelog života. To će izbrazdati crijeva (oštetiti crijevne resice) i uskoro 38 . slome se i crijeva ih apsorbiraju brže nego krutu hranu. a ne samo dok liječimo bolest. Ovaj članak je koristan za one koji piju hladnu vodu. Pijte vodu i ostanite aktivni. 6 Ova metoda izliječit će bolesne a i zdravi će uživati još veće zdravlje KOLIKO JE DANA POTREBNO DA SE IZLIJEČE SLIJEDEĆE BOLESTI: 1. ali hladna voda će zbiti masnoće koje ste upravo konzumirali – usporit će probavu. Možda je vrijeme da usvojimo njihove navike pijenja (u malim gutljajima) tijekom jela. Kada takve tvorevine reagiraju sa kiselinom. gastritis – 10 dana 3. Kinezi i Japanci piju vruć čaj tijekom jela…ne hladnu vodu. dnevno. ovu metodu liječenja mogu provoditi samo 3 dana u prvom tjednu. dijabetes – 30 dana 4. Ima smisla. visoki krvni tlak – 30 dana 2. osim što ćete češće ići mokriti.

će uzrokovati debljinu i voditi do raka. Čaj protiv gasova od bosiljak 40 g suvog bosiljka preliti 1 l ključale vode. Ostaviti da odstoji 20 minuta i 39 . Zato je bolje piti toplu juhu ili toplu vodu nakon jela.

narezati na četvrtine. staviti u šerpu zajedno sa lovorom (po mogućnosti u neku od onih za kuvanje bez vode) i 40 . Piti 1 šolju čaja posle glavnih obrok Sirup za izkašljavanje Priprema Sa luka skinuti koru.onda procediti.

Čuvati u frižideru. 3 puta dnevno. Pije se kao sirup. najmanje sat vremena.dodati što je moguće manje vode. jer ga lovor popravi. Od ove količine ja obično dobijem jednu teglu od 1kg . opet valjda u zavisnosti od toga koliko je luk dobro procijeđen. Kad se ohladi pomiješajte sa medom. jer će ljek biti bolje što vam manje otpada ostane. ali vi svakako možete dodati npr klinčiće. Uprkos tome što je luk osnovni sastojak ukus ovog lijeka nije ružan. Operite ih. ja stavim oko 1-2 dl. mada dosta zavisi od vrste luka. Kuvati poklopljeno na najlaganijoj mogućoj vatri. i odmah procijedite. Ako voda bude uvirala dodajte još. Od kora od luka možete napraviti odličan čaj protiv kašlja. Masa bi trebalo da je želatinasta. i onda dajedm djeci. Efekat se osjeti već poslije prvog dana. Procijedite ne gustoj cjedaljci ili još bolje gazi. ili cimet da ga još popravite. Ja uspem malo u šoljicu za kafu. 41 . prokuvajte minut-dva u vodi. ugrijem par sekundi u mikrotalasnoj da postane tečno. Od predugo kuvanja i ako se odmah ne procijedi postaje jako gorak. ali desi se i da je tečna. po dvije supene kašike.

postiče rad jetre te čisti krv od štetnih tvari… Priprema Limun s korom izrezati na kockice.. .Sastojci Potrebno je: • • • 1kg najbolje crvenog pljosnatog.. ali može bilo kojeg crvenog ili crnog luka 1/2 kg meda listovi lovora Napitak od bijelog luka i limuna…. 42 .

.Spor Metabolizam . Piti ujutro natašte 1 mali bićerin i popodne. izmiksati štapnim mikserom i dobro procijediti kroz čistu gazu. Istiskivati da izađe što više tekućine. Staviti opet neka se zagrije. pauzirati 10 dana pa ponoviti postupak. Uliti u boce i držati na tamnom mjestu. najbolje je malo kore lumuna zvakati Posluživanje . isproban recept već par puta te dokazano da pomaže….bijeli luk prepoloviti i ubaciti u vrelu vodu poklopiti i kuhati 5min.(ukupno 2) -da ubijete neugodan miris češnjka..Nedostatak Stolice (Intestines iaya) 43 . Poklopljeno ostaviti 12 sati. Kad se popije. Sastojci -6 većih limuna -30režnja češnjaka -1l vode Lijena Crijeva .

Dali znate da ko redovno pije po jednu Šoljicu čaja od Žalfije neće imati problem zatvora stolice. oko pola litre na dan. ovo su tegobe koje mogu mnogo da muče osobe koje imaju stomačne tegobe. Recept: Samljeti jednu kašiku svježeg zrna pšenice . Uz ovo lječenje nesmije se jesti bijeli hljeb (kruh). ili tijesto od bijelog brašna. Uz ov je veoma dobar savjet šetnja pola sata brzog hoda. 44 . pola čase soka banane. i to izmiješati sa 100 g kisele povlake i dodati jednu kašiku kima. Poželjno uz ovo lječenje je piti sok od zelene jabuke. Poželjno je uz to piti i čaj od Žalfije. nedostatak stolice. Protiv ove bolesti potrebno je što češće u toku dana uzimati po kašiku ili viljušku nekuhanog sirovog kiselog ribanog kupusa. Jos jedan recept za bolji rad crijeva:* protiv aritmije Izmješajte pola čaše soka šljive. ali takođe treba u istoj mjeri piti po jedan gutljaj vode. spor metabolizam.Lijena crijeva. I tako svako jutro dok se ne riješi proble. Tako svježe trreba jesti za doručak. i zabranjeno je jesti čokoladu.

prije jela. 45 . tokom 3-4 nedjelje. Popijte čašu soka. tri puta na dan.- 0.25 dl soka limauna.

bez obzira na godišnje doba. kalcij ima vrlo važnu ulogu u pravilnom radu mišića. Ako nema dovoljne količine vitamina D. Vitamin D Za njega se kaže da «otključva vrata kalciju» jer održava koncentraciju kalcija u krvi i povećava apssorpciju kalcija iz tankog crijeva. ramena i ruku sunčevu svjetlu 10-15 minuta dva do tri puta tjedno. koje služe kao skladište kalcija u organizmu. te normalnom zgrušavanju krvi. srca i živaca.Za opskrbu vitaminom D najvažniju ulogu ima sunce. opada koncentracija kalcija u krvi. Stručnjaci preporučuju izlaganje lica. Nalazi se u svakoj stanici našeg tijela. Pod utjecajem sunca proizvodi se oko 90% potrebnih količina vitamina D u orgnaizmu.Savjeti za osteoporozu Kalcij Osim građe kostiju. 46 . premda se oko 99% ukupnog kalcija nalazi u našim kostima.

mahunarke. Tri obroka dnevno osigurat će vam najmanje 900 mg. U posljednjih 20 godina npr. perad. riba. u odnosu na dnevnu potrebu od 1200 do 1500 mg. 47 .Fosfor Prisutan je u većini hrane kao što su meso. jaja. a) Porcija od 2 šalice obrane juhe s mlijekom (može i sojinim) osigurat će vam barem 300 mg kalcija b) Zobena kaša s 1 dcl mlijeka osigurat će vam 150 mg kalcija c) Običan jogurt (2 dcl) u prosjeku sadrži 450 mg kalcija. špinat. u Americi je porastao unos fosfata u prehrani za više od 15% zbog povećanja potrošnje hrane s adivitima i gaziranih pića (stvaraju se nezdravi fosfati). mliječni proizivodi. Bjelančevine Su građevni elementi kostiju i važni za građu i obnavljanje tkiva. fosfor je važan za normalan razvoj i funkciju kosti i tkiva. lješnjaci. To znači:56 grama = 2 velike šalice mlijeka i 150 grama mesa.Preporučena dnevna količina iznosi 44 grama za žene i 56 grama za muškarce. Korisni savjeti za povećanje unosa kalcija Saznanje o tome koja je hrana bogata kalcijem koristite u vašoj svakodnevnoj prehrani. Potrebne su za zacjeljivanje prijeloma i normalan rad imuno sustava. žitarice i žitne pahuljice. d) Jedna šalica kuhanog zelenog povrća (kelj. te pokušajte uz svaki obrok dodati barem jedan obrok hrane bogate kalcijem.

120 kcal).crveni kupus) sadrži 200 mg kalcija e) Dodavajući 3 mg mlijevenih badema u salate ili variva. obično.115 mg kalcija. 70 mg kalcija. 230 mg kalcija.115 kcal) f) Tofu (½ šalice. d) Sir. e) Grah (½ šalice.180 mg kalcija. 80 kcal).250 mg kalcija. e) Mozzarella (30 gr. Voće a) Sok od naranče (1 šalica. Hrana bogata kalcijem Mliječni proizvodi a) Jogurt. b) Losos ( 85 gr.120 mg kalcija. 80 kcal). b) Sojino mlijeko (1 šalica . h) čvrsti tofu sadrži 860 mg kalcija na ½ šalice. malo masni (1 šalica.177 kcal). 25 kcal).270 mg kalcija.100 mg kalcija. Povrće a) Soja (1/2 šalice. 300 mg kalcija. Ribe i plodovi mora a) Sardine u limenci (85 gr (6 sardina).105 kcal). b) Kelj (½ šalice. c) Mlijeko obično (1 šalica. 30kcal). b) Papaja (1 srednja.osigurat ćete dodatnih 50 mg kalcija f) Većina jela od soje sadrži mnogo kalcija: g) Jedna šalica sadrži oko 260 mg kalcija.180 kcal). 480 mg kalcija. 205 mg kalcija. c) Špinat (½ šalice. d) Kupus ( ½ šalice. švicarski (30 gr . 20 kcal). 120 kcal).130 mg kalcija. 325 mg kalcija.300 mg kalcija.125 kcal). 150 kcal).140 kcal). 110 kcal). 48 . 860 mg kalcija.

49 .

. stavite pamučnu krpu i topli šal Uvećana štitna žlezda će vam se znatno smanjiti.LEKOVITO SREDSTVO KOD UVEĆANE ŠTITNE ŽLEZDE јун 4th. Pijte [. Povremeno promućkajte sadržinu tegle. «« Read More 20 Comments »» RUSKI ELIKSIR ZDRAVLJA ZA UVEĆANU ŠTITNU ŽLEZDU јун 4th.Uveče namažite lanenim uljem oblast štitne žlezde. 2010 by admin U vliku teglu sipajte po jednu čašu soka šargarepe. crne rotkve.] «« Read More 17 Comments »» FINSKI MELEM ZA HIPOTIREOZU 50 . Potrebno je da tako popijete ceo 1 litar lanenog ulja.. cvekle. Nakon 2 nedelje lagano preručite tečnost u drugu teglu. mnogo lakše ćete gutati. tečnog meda i dodajte u tu smesu 1 litar votke. da talog ostane na dnu prve tegle. 2010 by admin Pite po jednu kašiku lanenog ulja tri puta dnevno pre jela. Sve dobro izmešajte i ostavite da odstoji u frižideru tokom 2 nedelje.

. «« Read More 16 Comments »» BALZAM ZA ŠTITNU ŽLEZDUKOD HIPOTIREOZE јун 2nd. 2010 by admin Potrebno vam je sveže heljdino brašno. U 100 grama gline sipajte 51 .] «« Read More 19 Comments »» OBLOGE OD GLINE ZA ŠTITNU ŽLEZDU јун 2nd. Balzam jedite koliko god hoćete. Dve kašike heljdinog brašna preliti uveče čašom kefira i ostaviti da prenoći. Odredite jedan dan u nedelji kada nećete jesti ništa osim ovog balzama. Ujutru ovu mešavinu pojesti na prazan stomak. Čuvajte u frižideru. tog treba i da pijete [.. Sve stavite u teglu i dobro izmešajte. 2010 by admin Koristite glinu koja se prodaje u apotekama i prodavnicama zdrave hrane. 2010 by admin Ovaj jednostavni ali vrlo efikasni lek za pročišćavanje štitne žlezde koristi se u finskim bolnicama. kolčiina nije ograničena.јун 2nd. Na jednu kašiku ovog brašna dodajte kašiku samlevenih oraha i 3-4 kašike meda. za znatno poboljšanje stanja obolelih od hipotireoze. Naravno.

Ovako skuvanu kašu treba pojesti za doručak. Glina apsorbuje toksine i ona pročišćava štitnu žlezdu. 2010 by admin Skuvajte kašu od heljdinog brašna i u nju dodajte pola male kašičice kurkume i prstohvat suve alge laminarije. da tegla bude sasvim napunjena.. Ujutru uzmite tri kašike sušene kore stavite u teglu i prelijte ključalom vodom. Namažite je u debelom sloju na pamućnu ili lanenu krpu i držite kao oblogu na štitnoj žlezdi.. Oblogu držite [. da postane kao gusta pavlaka. Ovaj recept koji poboljšava stanje kod obolelih od hipotireoze preporučuju doktori sa moskovskih klinika. 2010 by admin Nabavite hrastovu koru. Preko obloge stavite topao šal. «« Read More 16 Comments »» HRASTOVA KORA PROTIV HIPOTIREOZE јун 2nd.toliko vode.] «« Read More 16 Comments »» DORUČAK KOJI SMANJUJE TEGOBE KOD HIPOTIREOZE јун 2nd. dodajte sok od pola limuna. Dobro zatvorite teglu i umotajte je u vuneno 52 . Kada sve bude skuvano i prohladi se. prodaje se u biljnim apotekama.

2010 by admin Ovo je lek Genadija Malahova. namenjen učiteljima.. Dodajte jednu kašiku meda i dobro izmešajte. Uveče pred spavanje ukvasite pamučnu krpu u ovoj tečnosti i stavite oblogu na [..] «« Read More 25 Comments »» LEK ZA OPORAVAK GLASNIH ŽICA јун 2nd. Uzimajte po pola kašičice ove mešavine i lagano sisajte u ustima. Izrendajte koren hrena da dobijete 1 kašiku izrendane mase. Od ovoga se oporavljaju glasne žice. Za ljepotu Za čišćenje kože iznutra i izvana odlična je rajčica u kombinaciji sa krastavcem. 53 .ćebe. da tako ostane umotana preko celog dana. pevačima i svima koji puno opterećuju svoje glasne žice.

Izvaditi 54 . sve izmiksati i piti. pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje. 2010 by admin Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk.U sokovnik možete dodat i papriku. dvostruka korist DELOTVORNA INHALACIJA PROTIV KAŠLJA мај 29th. (ovo možete i stavljati na lice kao masku.

pola sirceta).ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo. 55 . 5 dcl vode Mješavinu bilja prelijemo kipućom vodom. nakon 10 minuta procijedimo te tijekom dana pijemo na gutljaje.] Nekoliko bakinih recepata: Kod visoke temperature Čaj za znojenje • • • • 1 čajna kasika cvjetova bazge 1 čajna kasika lipe 1 čajna kasika kamilice 2. Hladan oblog stavljamo na stopala ili od koljena nadolje.. Mnogo pomaze! Da se ne bi [. Oblozi od sirceta Visoka temperatura može se sniziti oblozima nerazrijeđenog jabukovog sirceta ili s razrijeđenim vinskim sircetom (pola vode. Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir.. da se isparenja ne šire po prostoriji.

koprive izmiješati. Sirup protiv kašlja i iscrpljenosti Vrške smrekinih iglica poslažemo u staklenku široka grla i to naizmjenično red iglica. Sinusi se čiste i udisanjem pare od kamilice. prehlade i grlobolje Nekoliko češanja narezati na tanke listiće. smrekinih grančica ili naribana limuna. Ne učinimo li to. Sok od češnjaka za liječenje kašlja. 2. 56 . šećer će se toliko stvrdnuti da se nikad neće otopiti. Tako napunjenu staklenku odmah stavimo na sunce.Parenje sinusa Izrezane sljezove korijene namačemo 30 minuta u dvije litre vode. stavimo je na vrlo slabo ugrijanu ploču štednjaka. Napitak za popravljanje krvne slike! Priprema 1. Nema li sunca. Vino. red šećera. list kupine i 3. Piti često tokom dana po kasiku tako dobivenoga soka. potom ih zakuhamo te udišemo paru. prekriti medom i ostaviti stajati 2 do 3 sata.

zatim procijediti i staviti na ringlu da se kuva. kad primijetite da hoće da proključa skinuti sa ringle. 5. Ostaviti da stoji 24 sata. pa zavirite u svoj hladnjak i spremite pakung za kosu ili masku za lice. osim u kulinarstvu jaja su multitalenti i u kozmetici. može se piti:) Sastojci • • • • 2 l crnog vina 200 g meda 100 g svježeg lista koprive 100 g svježeg lista divlje kupine aja za njegu kose i kože lica Osim u kulinarstvu jaja su multitalenti i u kozmetici. S jajima mijesimo tjesteninu. Stoga zavirite u svoj hladnjak i spremite neki od brojnih kućnih pripravaka za njegu kose i kože. Držati u frižideru i svako jutro popiti po jednu čašicu na prazan želudac! lijep je okus. Često ih kuhamo. Pripravci na bazi jaja mogu oživjeti beživotnu kosu i oporaviti suhe i ispucale vrhove ili nam pomoći da se riješimo proširenih pora i revitaliziramo umornu kožu lica. pečemo ili poširamo. No. kolače i druge slastice te kuhamo kreme i spravljamo različite slatke i slane umake. Dodati med. Po mogućnosti za pakunge i maske koristite jaja iz 57 .4. Ostaviti da se ohladi zatim spakovati u flašu. aši hladnjaci nezamislivi su bez jaja.

ekouzgoja koja između ostalog sadrže dva puta više vrlo vrijednih. a po potrebi i vrlo blagim šamponom. na kožu možete nanijeti kuhinjskim kistom ili u njima izdašno namočite kozmetičke pamučne blazinice i posložite ih po licu. Maske za lice osim prstima. na glavu stavite plastičnu kapu za tuširanje i zamotajte je ugrijanim ručnikom. ispucale kose izmiješajte 2 žumanjka s pireom od 1 zrelog avokada. Pakunge držite 15 do 20 minuta. kako se jaja ne bi skrutila. žutih pigmenata. Da biste pojačali njihovo djelovanje. ne vrućom vodom. U pravilu pakunge za kosu nanosite na prethodno opranu i vlažnu kosu. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. 58 . baš kao i pakunge za kosu nakon 15 do 20 minuta djelovanja dobro isperite mlakom. Maske za lice. Za kosu Pakunzi za kosu: • • • za oporavljanje beživotne i opuštene kose u omjeru 1:1 izmiješajte 1 žumanjak i maslinovo ulje. za oporavljanje oštećene. 4 jušne žlice tekućeg meda i 1 čajnu žličicu soka od limuna. a potom kosu dobro isperite mlakom vodom da se jaja ne stvrdnu.

• • • • • • • • • • • protiv masne kose izmiješajte 1 žumanjak. 59 . 1 šalicu vode i sok od ½ limuna. 3 jušne žlice ruma i nekoliko kapi maslinovog ulja. za oporavljanje suhe. 1 jušnu žlicu ulja badema i 2 jušne žlice limunovog soka. pa tom mješavinom operite kosu. ispucane kose izmiješajte 1 cijelo jaje. za jačanje svih tipova kose izmiješajte uobičajenu količinu šampona kojega trenutno upotrebljavajte s 1 jajetom. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju ruma ili konjaka. 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 1 jušnu žlicu limunovog soka. 10 g tinkture propolisa i 12 g tekućeg meda. 1 jušnu žicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja. 1 čajnu žličicu tekućeg meda i sok od 1 limuna. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. 60 g jogurta. za oporavak i vraćanje sjaja oštećenoj kosi izmiješajte 2 žumanjka. oštećene i naelektrizirane kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju piva. 1 jušnu žlicu bademova ulja. za opravljanje suhe kose izmiješajte 1 cijelo jaje. za sjajnu kosu izmiješajte 2 cijela jaja. za oporavljanje oštećene. za opravljanje suhe kose izmiješajte 3 žumanjka. 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja. 1 bjelanjak. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak.

2 žumanjka te nakon 5 minuta dobro isperite mlakom vodom. a smeđe. ali i smanjenje proširenih pora izmiješajte 1 žumanjak s navrh noža agar agar praha. za smanjenje proširenih pora istucite čvrsti snijeg od bjelanjka. 3 jušne žlice mekog bijelog kravljeg ili kozjeg sira. 2 jušne žlice jogurta i 15 kapi maslinovog ulja.• • za postizanje još svjetlijeg tona i inače svijetle kose izmiješajte 1 bjelanjak i procijeđeni sok 1 limuna. naročito protiv prištića i mitesera izmiješajte 1 žumanjak. te po 1 čajnu žličicu ulja pšeničnih klica. za revitaliziranje kože lica izmiješajte 1 žumanjak. soka od limuna i tekućeg meda. 60 . Za lice Maske za lice: • • • • • • za osvježavanje umorne kože lica. jednakomjerno nanesite na kosu i pustite da se osuši. za reguliranje masne kože. 3 jušne žlice punomasnog vrhnja. za sjaj plave kose na kosu nanesite 2 bjelanjka. za reguliranje masne kože. za usporavanje starenja i pomlađivanje kože izmiješajte 1 žumanjak s malo mlijeka i limunovog soka. protiv prištića izmiješajte 1 žumanjak sa sokom od ½ limuna.

za hranjenje kože lica izmiješajte 1 žumanjak, 2 jušne žlice brašna od cjelovitih žitarica i 2 jušne žlica soka od mrkve, za oživljavanje umorne kože izmiješajte 1 žumanjak, 1 još topli zgnječeni kuhani krumpir i 1 jušnu žlicu punomasnog mlijeka, za vlaženje suhe kože izmiješajte 1 žumanjak, 100 g masnog kiselog vrhnja i 1 čajnu žličicu maslinovog ulja, za "glačanje" bora izmiješajte 1 žumanjak, 1 bjelanjak istučen u čvrst snijeg, 3 jušne žlice punomasnog vrhnja, 1 jušnu žlicu drobljenih kocki grožđanog šećera i sok od ½ limuna (masku koristite mjesec dana svaki treći dan i pustite je da djeluje 30 minuta).

Kura za pomlađivanje: Lice namažite bjelanjkom i ostavite ga da djeluje 5 minuta bez da pokrećete mišiće. Lice zatim isperite mlakom vodom i pokrijte pamučnim ručnikom namočenim u vrućoj vodi i ostavite da djeluje nekoliko minuta. Cijeli postupak ponovite 3 do 4 puta. Nakon toga sve ponovite još 3 do 4 puta, ali sada umjesto s vrućim, lice pokrijte ručnikom namočenim u ledeno hladnoj vodi. Na kraju na lice nanesite svoju omiljenu kremu. Postupak ponavljajte 14 dana za redom, četiri puta godišnje, najbolje na prelasku godišnjih doba!

Losion protiv opadanja kose
Moja baka mi je dala ovaj recept kao provjeren i prirodan,veli da ga je prepisala davno,davno iz "neke" knjige od "nekog" travara i da je njenoj susjedi Anki pomogao… :-))).... meni je pomogao! 61

Priprema
1. 1 U 1, 2 L proključale vode staviti koprivu (ja sam koristila čaj od koprive) 2. 2 Ostaviti poklopljeno 2 sata izvan štednjaka 3. 3 Nakon 2 sata zagrijati vodu i koprivu; ali ne smije proključati. 4. 4 Maknuti lonac sa štednjaka ;dodati kamilicu( ja sam koristila sušeni cvijet),odmah poklopiti i ostaviti 2 sata. 5. 5 Potom procjediti ,te dodati vinski ocat.Dobro promjesati. 6. 6 Svako drugo vece mazati kosu losionom i malo izmasirati.

62

Posluživanje
Prije 3 god.jako mi je pocela padati kosa:čak su mi se napravili i visoki čelavi zalisci.Redovno sam odlazila kod nekoliko dermatologa, pa i van domovine,te uistinu koristila hrpu šampona,ampula,losiona,maski i popila kompletnu mjesecnu proizvodnju Hair od Natural Wealth-a,a sve po preporuci lijecnika,međutim kosa je i dalje padala,meni to jednostavno nije pomagalo.Prije 4 mj.sam otišla “plakati” baki sva ocajna od problema jer moje kose ima po cijelom stanu i u odjeci svih ukućana.Baka mi je našla recept u nekoj staroj bilježnici i ja sam si ga odmah napravila i pocela koristiti.Prvih 10 dana sam mazala svaku vece;uzela bi kozmetički tufer nakvasila ga losionom i mazala vlasiste-nisam kvasila kosu,samo lagano mazala vlasiste,nisam cak niti masirala.I svaki dan sam ali doslovce kada se sjetim ocistila režanj česnjaka,prepolovila ga i njime istrljala mjesta bez kose.Nakon mj dana kosa je vidno prestala padati,ubrzo sam sluzbeno bila odsutna od doma,a bez mogucnosti da ponesem to sa sobom,tako da sam prekinula kuru….sada sam si opet napravila,a kosa na mojim zaliscima je duga cca 3 cm.

Sastojci
Losion
• • •

15 jušnih žlica sitno isjeckanog lista koprive 5 jušnih žlica cvijeta kamilice 300 ml vinskog octa

Ostalo
63

Masku nanesite na lice i vrat pa je nakon 20 minuta isperite toplom vodom. Masku. sjajni i ružičasti ten: u 1 zgnječeni kivi dodajte 1 žlicu meda i malo jogurta. Regulira masnoću kože i sužava proširene pore. u koju se pouzdaje i prekrasna Ornella Muti. Između ostalog podiže imunitet i štiti od prehlade. kivi je i vrlo visoko na popisu voća čiji se sastojci koriste u kozmetici. nanesite na lice i isperite je nakon 20 minuta. No. posebno ljutnje. možemo ga naći u brojnim proizvodima za njegu lica i tijela. Kivi stoga štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom. jača krvotok i regulira probavu. Za otklanjanje suhih i beživotnih stanica kože kivi narežite na tanke. • • • Protiv nečiste i masne kože lica u električnoj miješalici izmiješajte 1 kivi i 1 bananu.• Home made kivi kozmetika Zahvaljujući obilju vitamina C i voćnih kiselina kivi štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom Kivi je na samom vrhu top-liste najzdravijeg voća. tanke ploške i rasporedite 64 . a prema nekim istraživanjima redovitim konzumiranjem možemo smanjiti i glavobolju. a jača i njeno vezivno tkivo te je štiti od starenja. Kivi pomaže i u "razgrađivanju" stresa. Za čisti. Kako između ostalog sadrži mnogo vitamina C (samo s jednim kivijem možemo zadovoljiti dnevnu potrebu za tim vitaminom!) i voćnih kiselina.

koji osim na put pozitivno djeluje i na raspoloženje. Nakon 20-ak minuta tijelo istuširajte mlakom ili još bolje hladnom vodom. Za anti-aging napitak.• • • ih po licu. Nakon desetak minuta kremu isperite s mlakom vodom. vratu i dekolteu te pustite da djeluju 5 minuta. Potom na lice i vrat rasporedite ploške tanko narezanog kivija. Jednostavno i brzo :) Priprema Vrijeme pripreme: 10 min 1. usitnite 1 kg kivija te ga kroz cjedilo ili gazu procijedite u kupku. osim što pogoduje ljepoti kože djeluje i protiv celulita. Za osvježavanje lica u debljem sloju nanesite svoju omiljenu kremu kojoj ste dodali nekoliko kapi limunova soka. Za kivi kupku koja. malo đumbira u prahu i cimeta. usitnite 2 kivija s 2 kuglice sladoleda od limuna i sokom od 1 limuna. Napitak začinite s dvije žlice smeđeg šećera. 1 65 . Autor slike: aussiegall Za obnovu crijeva Prirodan lijek za obnovu crijeva naročito kod kolitisa.

2. Posluživanje Ovo je odličan način za liječenje kolitisa i obnovu crijeva. Piskavica ima jaku aromu.Pripravak se pije jednom dnevno. 2 Lan i piskavicu sameljite i zajedno pomiješajte u posudi koju možete zatvoriti i na taj način čuvati na suhom. 4. 3. ovisi o organizmu i oboljenju. 4 Koristi se uzastopce čak i nekoliko mjeseci.jednu malenu žlicu (kavsku) smjese sjemenki se umuti u 1 dcl mlijeka ili jogurta te se popije uz ručak ili užinu. tako da je dobro da odjednom popijete pripravak :) Sastojci 66 . 3 Koristi se vrlo jednostavno.Sjemenke lana (Linum usitatissimum) i piskavice (Trigonella foenum graecum ) možete kupiti u biljnim ljekarnama.

2. usuti dvije kašike kokosova brašna. 1 Svako jutro natašte uzeti jedan jogurt. Sastojci Broj osoba: 1 osoba • • 1 nemasni jogurt 2 kašike kokosova brašna Za opuštanje i zdravlje :) Jedan od onih zdravih recepata sa kojima vredi započeti dan… 67 . 2 RECEPT ISPROBAN. izmješati i pojesti.Za zdrava crijeva • • 1 mala žličica sjemenki lana i piskavice 1 dcl mlijeka ili tekućeg jogurta lijek protiv masnoće Priprema Vrijeme pripreme: 5 min 1.

Ivana(24. ali samo odrasle protiv kaslja Priprema 1. Lepo oprati limun i samleti ga na mašini za meso pa dodati med.06). Sastojci • • 1 kg livadskog meda(može i neki drugi) 1 kg limuna Med sa orasima protiv kaslja Ovaj recept sam dobila proljetos od jedne starije zene. 2 68 . Posluživanje Upotreba: po 1 kafena kašičica pre jela. 2. Neka odstoji 24 h pre upotrebe a nadalje čuvajte na hladnom i tamnom mestu.mjesecu do Sv. 1 Orahe ubrati u 06.Priprema 1. za opuštanje u svakodnevnom stanju stresa i napetosti=brzog savremenog života. pomešati i sipati u tegle.a slovi kao jako efikasan starinski lijek. ujutru pre svega. Efikasno za pojačanje imuniteta i kao blag anksiolitik tj.

Sastojci • • • 12 zelenih oraha 0. Ujutru i uvece se maze mesto gde ima prosirenih vena sa jabukovim sircetom.U tiku noci stavljaju se obloge natopljene u 69 .prepoloviti ih i staviti u staklenku te posuti secerom. a dva puta dnevno se pije casa voda sa dve zlice jabukovo sirce. 3. 5 Uzimati ujutro jednu malu zlicicu. Priprema 1. 5.5 kg secera 1kg meda LECENJE PROSIRENIH VENA Jabukovo sirce -dar prirode i eliksir zdravlja. 4. 3 zatvoriti te ostaviti na suncu. 4 od tekucine izdvojiti 250ml i 9oraha te umijesati u kg meda. 40 dana.

Probajte! Priprema Vrijeme pripreme: 15 min 1.Recept sam nasla u velikom narodnom kuharu.Terapija traje 30 dana.Za gusci dzem mozete staviti malo manje vode. 2 Probajte! 70 .jabukovo sirce(lako iscezdeni).a takvih nas je puno u ovakvom stresnom zivotu..Dobivena kolicina 20 porcija od po jedne velike zlice svako jutro.a nakon njih se obmotava flanel.. 1 Izrezati voce na male komadice staviti ih u kljucalu vodu i kuhati dok se mjesavina ne zgusne. 2. Sastojci • • po potrebi jabukovo sirce upornost Recept dzema sa laksativnim ucinkom Vrlo dobar za osobe sa stomacnim tegobama.Regulira probavu.

2 Ohladite ga.Sastojci Broj osoba: 1 osoba Sastojci • • • 150gr datula(jedna salica) 150gr suhih sljiva 1 ipo salica prokuhane vode Napitak za anemiju Ovaj napitak mi je preporučila profesorica pjevanja koja je isto imala problema s anemijom. Napitak obavezno držite u hladnjaku. 1 Sok od cikle. 2. Priprema Vrijeme pripreme: 15 min 1. limuna i med pomiješajte. Posluživanje 71 .

1 prvo se stavlja jabukovo sirche u jednu vechu teglu pa se dodaje polen razmutiti drvenom varjachom odozgo pokriti sa krpom i ostaviti da tako odstoji nekoliko dana kako bi se polen otopio i fermentirao .kojima mozda i nije mesto ovdje ali nije na odmet znati -pogotovo kada se radi o zdravlju. Ako dajete djeci. ne bi bilo loše da prepolovite mjeru kako vam se ne bi napitak pokvario. bit će dovoljna i jedna jušna žlica dnevno. Važno je da je to ona šalica za kave iz kakve su nekada bake pile kavu (dakle malu). 72 . Ako pripremate napitak samo za jednu osobu..Dnevno popite šalicu soka. jer veća količina prestaje biti korisna. josh neshto veoma zdravo i korisno pogotovo za jachanje imuniteta . Sastojci • • • 2 l soka od cikle 1.5 kg limuna 60 dag meda domacha saravita josh jedan od zdravih recepata .jako je slicno kupovnoj saravita i ima isto djelovanje na organizam…i opet . sa medom Priprema 1.

4.2.. 3 prva tri dana se uzima 3 velike zlice ujutro na prazan zeludac a dalje po jedna ujutro . 4 ukoliko se upotrebljava u tjeku dijete tada udvostruchite kolichinu sircheta pri spravljanje ljeka . 3.pa ko zeli moze da proba . 2 Posle nekoliko dana dodaje se med i propolis i sve se mesha da se dobije jednolicna smesa..a indikacije su iste .u svakom slucaju sve navredene sastojke su zdrave Sastojci • • • • 1kg med 500ml jabukovo sirche od kiselih jabuka 10ml propolis 30gr polen 73 .jer zna se da sirche pomaze i u gubitku kilograma Posluživanje ukus je veoma slichan kupovnoj saravita samo kupovna sadrzi vishe sirche pa je kiselija .uz to se pije i casa mlaka voda ili mozete rastvoriti sara vitu u mlaku vodu i popiti .

74 . promjesati. treba oko 2 sake nakosanih mladih kopriva. 4 Jesti po zlicicu iza jela. 2 U staklenu zdjelu staviti 1/2 teglice meda. 2. dodati malo limunovog soka. promjesati. 4. po ukusu. drzati na sobnoj temp. 3.od 3 do 8 dana. 5 Za brzi oporavak anemicnih i slabokrvnih. 1 Vrhove kopriva odrezati (prva tri lista) oprati i nakosati sto sitnije. poklopljeno prozracnim poklopcem dok med promjeni boju . dodati kosane koprive.• Nenin med sa koprivom zeleni med za slabokrvne Priprema 1. 3 Sve staviti u teglicu i drzati u frizideru. 5.

Priprema 1. otkriveno je da su doktori tretirali 75 . u slatkim i slanim jelima. napraviti masu i polako masirati na bolne dijelove tijela. U nedavnom istraživanju Univerziteta u Kopenhagenu. 1 ARTRITIS (upala zglobova) uzme se jedan dio meda na dva dijela mlake vode. a prva zabilješka o cimetu dolazi iz stare Kine. kod osoba koje boluju od artiritisa mogu ujutro i navečer uzeti jednu šalicu vruće vode sa dvije žlice meda i jednom malom čajnom žlicom cimetovog praha Ako se pije redovito.. čak i kronični artritis može biti izliječen. 1/2 teglice meda 1 limun Cimet i med napitak i čaj Cimet je jedan od najstarijih poznatih začina. spominje se već 2800 godina prije Krista u Bibliji i u rukopisima na sanskrtu. Ljekovit je ima jako široku primjenu kod raznih bolesti kao i u kuhinji.Sastojci • • • 2 sake kosane mlade koprive. te dodati 1 malu čajnu žlicu cimetovog praha. Između 50 i 250 vrsta cimeta dvije su glavne vrste: cejlonski cimet (Cinnamomum zeylanicum) i kasija (Cinnamomum cassia). Primijećeno je da se bol smanjuje u roku od jedne do dvije minute Ili.

4. 2. 5 76 .svoje pacijente sa mješavinom jedne žlice meda i pola čajne žlice cimetovog praha prije doručka. a nakon toga oprati kosu Vrlo je učinkovito ako se drži čak i 5 minuta 3. 2 GUBITAK KOSE Oni koji pate od gubitka kose ili ćelavosti mogu primijeniti masu od vrućeg maslinovog ulja. 3 INFEKCIJE MOKRAĆNOG MJEHURA treba popiti dvije žlice cimetovog praha i jednu čajnu žlicu meda u čaši mlake vode. a u roku od jednog mjeseca skoro svi pacijenti koji nisu mogli hodati ili se kretati zbog artritisa su počeli da hodaju bez bolova. Ovo možete ponavljati 3 puta dnevno dok vam traje zubobolja 5. ovo uništava klice u mokraćnom mjehuru. jedne žlice meda i jedne čajne žlice cimetovog praha prije kupanja i držati otprilike 15 minuta. njih 73 bilo totalno oslobođeno bola. 4 ZUBOBOLJA napraviti masu od jedne čajne žlice cimetovog praha i pet čajnih žlica meda te staviti na bolni zub. Rezultat je bio da je u roku od tjedan dana od 200 ljudi koji su tretirani.

ako se uzima 3 puta dnevno. prehlada te iščistiti sinuse 7. 7 *NERVOZA I BOLOVI U TRBUHU*Med uzet sa cimetovim prahom liječi bolove u trbuhu te također otklanja čireve u korijenu 8. oni koji pate od uobičajenih prehlada trebaju uzeti 3 dana po jednu žlicu mlakog meda sa čajne žlice cimetovog praha dnevno. 5 dcl čaja. to će smanjiti nivo kolesterola u krvi za 10% u roku 2 sata Kao što je navedeno za pacijente koji boluju od artritisa. *uzimanje čistog meda dnevno uz hranu smanjuje žalbe u vezi kolesterola 6. otkriveno je da se. smanjuje nadutost 77 . liječi se bilo koje kronično povišenje kolesterola Što se tiče informacije iz spomenutih novina. Ovaj proces će izliječiti većinu kroničnih kašljeva. ukoliko se uzme med sa cimetovim prahom. 6 PREHLADE tj. 8 NADUTOST u skladu sa studijama provedenim u Indiji i Japanu.KOLESTEROL Ako se pacijentu koji ima povišen kolesterol daju dvije žlice meda i tri čajne žlice cimetovog praha pomiješane sa 4.

ovo smanjuje kolesterol u arterijama i spašava pacijenta od srčanog udara. oni koji su već preživjeli srčani udar jako su daleko od slijedećeg udara. Znanstvenici su pronašli da med sadrži različite vitamine i željezo u velikim količinama. ako primijene ovaj proces dnevno Redovna upotreba navedenog smanjuje gubitak daha i jača otkucaje srca.9. 11 PROBAVA kada se cimetov prah posut u dvije žlice meda uzme prije jela. to smanjuje kiselinu i pomaže u probavi čak i “najtežih” jela 78 . Konstantna upotreba meda jača bijela krvna zrnca u borbi sa bakterijama i virusnim bolestima 11. Americi i Kanadi različiti domovi za brigu tretirali su svoje pacijente uspješno i našli da su arterije i vene koje gube svoju elastičnost i postanu začepljene starenjem bile revitalizirane 10. 9 BOLESTI SRCA napraviti smjesu od meda i cimetovog praha i mazati na kruh umjesto želea ili marmelade i jesti redovno za doručak. također. 10 IMUNOLOŠKI SISTEM Svaki dan upotreba meda i cimetovog praha jača imunološki sistem i štiti tijelo od bakterija i napada virusa .

Životni vijek se također povećava tako da čak i osoba stara 100 godinu počne obavljati rutinske poslove nekoga mlađeg 20 godina 14. ako se to radi svaki dan. 15 INFEKCIJE KOŽE lišajevi. u roku dva tjedna prištevi će nestati 15.12. te sve vrste kožnih infekcija se liječe primjenom meda i 79 . 13 DUGOVJEČNOST Kada se redovito uzima *ČAJ napravljen sa medom i cimetovim prahom to produžava dugovječnost* Uzeti 4 žlice meda. Primijeniti ovu masu na prišteve prije spavanja i oprati ujutro toplom vodom. 14 PRIŠTEVI od tri žlice meda i jedne čajne žlice cimetovog praha napravi se masa. ekcemi. 3 do 4 puta dnevno. To održava kožu svježom i nježnom te sprječava starenje. 12 GRIPA znanstvenik iz Španjolske je dokazao da med sadrži prirodni sastojak koji ubija klice početka gripe i sprječava da pacijent dobije gripu 13. 1 žlicu cimetovog praha i 3 šalice vode te prokuhati i napraviti u obliku čaja Popiti 1 šalicu.

.cimetovog praha u jednakim dijelovima na oboljela mjesta 16..Dr. pola sata prije doručka. 16 MRŠAVLJENJE svako jutro. ako se uzima redovno. 18 UMOR studije nedavne su pokazale da je šećer sadržan u medu više koristan nego štetan za snagu tijela a ljudi srednje dobi koji uzimaju med i cimetov prah u jednakim dijelovima su pokretljiviji i fleksibilniji. Pacijenti koji boluju od ovih oblika raka trebaju dnevno uzimati jednu žlicu meda sa jednom čajnom žlicom cimetovog praha 3 puta dnevno u toku jednog mjeseca 18. Također. uzimanje ove mješavine redovno ne dozvoljava masnoćama da se akumuliraju u tijelu čak i ako je osoba na visokokaloričnoj dijeti 17. smanjuje težinu čak i najdeblje osobe.. Milton koji je radio istraživanje kaže da uzimanje pola žlice meda u jednoj čaši vode sa posutim 80 . na prazan želudac i navečer prije spavanja popiti 2 žlice meda i 1 čajnu žlicu cimetovog praha prokuhano u jednoj šalici vode... 17 RAK nedavno istraživanje u Japanu i Australiji otkrilo je da se uspješno liječi uznapredovani rak želuca i kostiju.

Mljeveni cimet će. osobito onima od jabuka. povećava vitalnost tijela u roku tjedan dana 19. ujutro te nakon tri sata popodne kada vitalnost tijela počinje da opada. 19 DIJABETES samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara budući da aktivni sastojci kompleksa oligomera katehina i epikatehina cimeta aktiviraju inzulin i djeluju zajednički s inzulinom.cimetovim prahom. 21 GUBITAK SLUHA treebalo bi ali redovito svakog jutra i večeri uzimanje jednakih dijelova meda i cimeta vraća sluh 22. dati izvrsnu aromu svježem voću i kolačima. ako je moguće. PRIPREMA JELA S CIMETOM Ukoliko ste u dilemi koji oblik cimeta bi trebali imati u svojoj kolekciji začina. Naime. *Prilikom kupovine. a prije posluživanja vrlo se jednostavno izvadi. odgovor je – oba. 20. štapić cimeta vrlo je praktičan u pripremi aromatiziranih napitaka i kompota. i to zbog lakše primjene. pak. pomirišite cimet kako bi bili sigurni da ima karakterističan slatkasti miris po kojem ćete znati 81 . i mljeveni i u obliku štapića. 20 21.

Naribanu 82 . mariniranu s mješavinom začina od nasjeckanog luka i češnjaka. a nadjevom od badema. peršina i cimeta pastrve ili skuše. riže. patlidžan. Za svečane prigode isprobajte pečenu janjetinu na marokanski način. Ovom smjesom ujedno možete nadijevati svježi ili kiseli kupus. cimeta. pinjola. cimeta i korijandora možete oblikovati u mesne kuglice i ispeći ili ih koristiti kao dodatak bistrim mesnim juhama. Mljeveno meso s dodatkom riže. uz dodatak cimeta i klinčića. jetrica. sušenih datulja. luka. krumpir. luka. sušenih smokvi i kestena.da je svjež*. Janjetinu možete i pirjati uz dodatak cimetova štapića. grašak. sušenih marelica i cimeta pa ovo zanimljivo jelo egipatske kuhinje poslužite uz prilog od riže.Dodatak cimeta zanimljiv je i u jelima od povrća. kima. voća. meda i cimeta te popečenih sjemenki sezama i badema. slanutak. tikvice) pirjajte sa štapićem cimeta i poslužite uz cous-cous ili rižu. riže. Pirjanoj piletini dodajte malo grožđica. Povrće po vlastitom izboru (luk. Iako se u europskim kuhinjama ovaj prodoran i mirisan začin većinom koristi u pripremi slastica. Smjesom od mljevenog mesa. đumbira. mljevene paprike. piletine i mljevenog mesa. ali i žitarica. u kuhinjama sjevernoafričkih zemalja i Bliskog istoka koristi se u pripremi različitih slanih jela. a poslužite je uz umak od suhih šljiva. možete nadijevati puricu ili patku. mrkvu. čilija u prahu i šafrana. Mljeveni cimet dat će istančan egzotičan okus mesnim jelima od janjetine.

poput savijača od jabuka i šljiva. Prokuhajte štapić cimeta u sojinu mlijeku i uz dodatak meda dobili ste izvrstan topli napitak. čiji umaci idu izvrsno i uz meso. mljevenog cimeta i muškatnog oraščića. baklava. krustada. cimeta. Cimet se vrlo često koristi u slasticama s voćem i orašastim plodovima. ruma i cimeta sa sladoledom od jogurta ili samo jogurtom može biti izvrstan završetak svečanog obroka.mrkvu i narezani krastavac možete preliti salatnim preljevom od limunova soka. vanilin šećera i cimeta te pripremiti omiljeni napitak s novom aromom. Ne zaboravite 83 . Ako tome dodate u vodi namočene grožđice i popečene listiće badema. jaja i vrhnja poslužuje se uz pudinge. maslinova ulja i papra. borovnice i višnje. torte. mango. Hladno narezana pečena patka bit će osobita i drugačija ukoliko joj kao prilog poslužite salatu od ploški naranče s listićima mente i badema te malo mljevenog cimeta. sladolede i savijače i kavu možete pomiješati s malo narančine korice. Egzotično voće (ananas. poput svinjetine. Umaci od voća uvijek idu s cimetom. Zatim ga obložite mješavinom šećera. zatim ga ispecite i stavite na upijajući kuhinjski papir. kompota i džemova. A umak od cimeta na bazi mlijeka. dobit ćete zanimljiv međuobrok. đumbira. npr. probajte stari kruh umočiti u razmućena jaja s mlijekom. meda. Izuzetak je kiselkasto voće. Umjesto klasičnog pečenog kruha u jajima. papaja) popečeno na maslacu s dodatkom meda. a poslužuju se uz kolače i sladolede.

i mljeveni i u obliku štapića. revitalizira živce i krv. Istraživanja američkih znanstvenika otkrila su da konzumacija samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara. Istraživanja američkih znanstvenika otkrila su da konzumacija samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara budući da aktivni sastojci kompleksa oligomera katehina i epikatehina cimeta aktiviraju inzulin i djeluju zajednički s inzulinom.ni u zimskim mjesecima da čaj. Istraživanja provedena o utjecajima na krvne pločice (koje uzrokuju grušanje krvi i sprječavaju krvarenje kod fizičkih ozljeda) pokazala su da sastojak cimeta sprječava preveliko grušanje krvi. uništava gljivice i sprječava njihov rast. ružičasto-smeđi dio. U cimetu ima salicilata koji snižavaju temperaturu i imaju analgetsko i protuupalno djelovanje. Cimet ima i fungicidno djelovanje. punch ili kuhano vino ne mogu bez cimeta. U narodnoj kineskoj medicini cimet ima reputaciju kao lijek za prehladu i gripu. osobito uz čaj i svježi đumbir. Prekrasan miris cimeta potiče rad mozga. Pomaže kod probavnih smetnji (zbog sadržaja tiamina). *žvakanje žvakaće gume od cimeta osobito poboljšava pažnju. 84 . koje može imati štetno djelovanje. Eksperimentalno je dokazano da snižava razinu masti i lošeg kolesterola. odgovor je – oba. Ukoliko ste u dilemi koji oblik cimeta bi trebali imati u svojoj kolekciji začina. već samo unutarnji. slabe probave. Posluživanje LJEKOVITOST Vanjska kora drveta nema ljekovita svojstva.

Sastojci Napitak • • • • • • • 1 žlica meda ili koliko treba 1/2 žličice cimeta ili po potrebi voda 4 žlice meda 1 žlica cimetovog praha 3 šalice vode *čaj* piti 1 šalicu 3-4 puta dnevno _*ČAJ za dugovječnost*_ Savjeti za prehladu – priče iz bakine škrinjice Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno prema našem tijelu. ali je i dugotrajnije te zahtijeva strpljivost i upornost. voćni sokovi. Znanstvenici su također ustanovili da cimet smanjuje razinu masnoća i “lošeg“ kolesterola u krvi. no u konačnici ozdravljenje je temeljito. žitarice. 85 .. npr. kao što su. kava. Ovaj tekst o ljekovitosti malo proširen sa primjenom u kuhinji pronašla prije par godina u jednim novinama i spremila u svoju posebnu teku gdje izrezujem i skuplam članke o ljevitosti začinima i slično. pa se stoga preporučuje njegovo dodavanje namirnicama koje svakodnevno konzumiramo. tost. Nedavna istraživanja pokazala su da može biti korišten kao alternativa za tradicionalne konzervanse hrane jer njegova esencijalna ulja imaju antimikrobno djelovanje. radnu memoriju i vizualni doživljaj*..memoriju prepoznavanja.

ublažiti simptome ili skratiti trajanje prehlade.ijekom zimskih mjeseci vrlo često nas pogađaju prehlade. kihanje. Iako ta bolest nije ozbiljna ni opasna po život. Zbog mliječne kiseline kiselo zelje je ljekovito kod bronhitisa. glavobolja. Evo nekoliko primjera domaćih lijekova koji se koriste u Gorskom kotaru i prenose iz naraštaja na naraštaj. začepljen nos. kašlja. bolovi u mišićima. lijenih crijeva. 86 . jer potiče imunološki sustav i proizvodnju antitijela. ekcema. ali primjenom savjeta o prehrani i prirodnim lijekovima iz "bakine škrinjice" može se spriječiti. Nema čarobnog štapića koji bi nas mogao poštedjeti muke nekoliko dana curenja iz nosa. Kupus ili zelje kako ga zovemo u Gorskom kotaru po ljekovitosti nadmašuje mnoge druge ljekovite biljke. Poznati su simptomi prehlade: grebanje u grlu. U zimskim mjesecima najviše se upotrebljava kiselo zelje. Kao prevencija za sprječavanje prehlada i uopće jačanje imunološkog sustava preporučuje se što češće koristiti kupus u prehrani. zasigurno nam ga može zagorčati. bronhitisa ili infekcije sinusa.

za odčepljivanje nosa i dišnih organa te za brži oporavak nakon bolesti. Bijela repa koja se također tradicionalno koristi u goranskoj kuhinji korisna je jer uništava bakterije. kašalj i gripu i djeluje antiseptički na dišne organe. upale vena. mrkva i celer također povećavaju otpornost organizma.liječnik iz kuće van". osobito u dišnim organima. Koraba. a istraživanja su pokazala da jača opći imunitet. Kod začepljenog nosa odlično djeluje pileća juha za koju je dokazano da je blag antibiotik i sredstvo za uklanjanje 87 . vrućice. a čilih ljudi tamo gdje se jede puno kiselog kupusa. sprječava prehladu. Jabuke su se nekada koristile za liječenje gripe. Zbog svojih izuzetno ljekovitih svojstava u narodu se za zelje kaže da je "sirotinjski ormarić s lijekovima".išijasa. bronhijalnih bolesti. Dokazano je da je najviše starih. Kada se zelje uzima u obliku čaja ili juhe. Kiselo zelje povećava otpornost protiv mnogih bolesti. Odličan dodatak prehrani su jabuke. Stara poslovica kaže "Jedna jabuka na dan . pa čak i kod reume.

88 . Odličan melem za dišne organe i jačanje imuniteta je i sirup od smrekinih iglica. Med je iznimno pogodan kao sredstvo u kojem se može davati ljekovito bilje. a kašalj ublažuje i čaj od sljeza. Vrući čaj. Kod prehlade koristi se i hren: nariban. Bazga je također odličan lijek protiv prehlade. pripravljen namakanjem cvijeta bazge. Zbog svoje izuzetne ljekovitosti med je vrlo korisna namirnica u suzbijanju bolesti. dobijemo umirujući sirup protiv kašlja. kuhan u mlijeku ili pomiješan s medom.prirodnih antibiotika i antiseptika. ako se uzme na početku prehlade. upale grla i gripe. Posebno je dobro poznata moć crvenog i bijelog luka . grlobolju i gripu te infekcije bronhija i pluća. Vruća limunada s medom poznati je lijek za prehlade i vrućice. Češnjak sadrži eterična ulja koja liječe prehladu. Žličica nasjeckane majčine dušice u medu uzima se protiv kašlja i bronhitisa. a ako pomiješamo med s limunom ili jabučnim octom.začepljenosti. upale krajnika.

Paru od čaja stolisnika udišemo u nosnice kad smo prehlađeni. šipak. A kod prehlada je vrlo koristan i čaj od šipka kao jedan od najbogatijih izvora vitamina C. Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno prema našem tijelu. kamilicu. no u konačnici ozdravljenje je temeljito. Stoga kako bi izbjegli zimske prehlade. lipu. Čaj liječi dišne organe. po uzoru na naše stare valja jesti što više kiselog kupusa i kisele repe. Kamilica je jedna od najomiljenijih vrtnih biljaka. Izvrstan je antiseptički lijek za bakterijske i gljivične infekcije te za prehladu i gripu. zasladimo medom i pijemo na gutljaje za umirenje kašlja. tri žlice cvjetova prelijemo litrom kipuće vode i pijemo tijekom dana na gutljaje. Zbog brojnih djelotvornih tvari koje sadrži i stolisnik je vrlo ljekovit kod prehlada. ali je i dugotrajnije i zahtijeva strpljivost i upornost. Autor fotografija: Acizalb • 89 . Kod upale grla vrućim mlijekom prelijemo cvjetove bazge. stolisnik. Kada pripremamo čaj za prehladu.pridonosi brzom izlječenju jer potiče krvotok. majčinu dušicu. izaziva znojenje i organizam čisti od otrovnih tvari. sljez te med i sirup od smrekinih iglica. a za slučaj potrebe u kućnu ljekarnu spremiti bazgu.

ali poslje nekog vremena a unošenja nezdravih materija intezivno jednostavno se umori. prekiselo. Sirutka mora biti prirodna bez ikakvih konzervanasa. domaće kiselo mlijeko nakon sto skinete kajmak-pavlaku stavite na laganu temperaturu da se zagrije nikako da prokuha uz povremeno mješanje. .Vaša jetra če biti očišćena od bolo čega. Neko vrijeme jetra sve to trpi. masno. Možete je i sami pripremiti. očistili i regenerirali-obnovili svoju jetru evo par jednostavnih savjeta koji su jako efikasni. kuhajte 2-4 minuta i 250 mil vode. krompir prije toga dobro operite. Molim vas da budete uporni da bi liječenje bilo efikasnouspješno.Svaki dan pijte svježu sirutku bar pola litre dnevno krenuvši ujutro prije svega sa prvim decom a poslje u toku dana u odprilike jednakim razmacima ostatak al ne naglo po nekoliko gutljaja. dijo će se pretvoriti u mladi sir 90 . Sve nezdravo. preslatko. Sve nevedeno o čemu će mo pisat možete i bilo bi preporučljivo i kod zdrave jetre da bi vaša jetra i kompletan organizam što bolje funkcijonisali. Ako vam čaj prija to znači da vam je potrben jako. preslano.jednu šaku krompirove ljuske.Liječenje Prirodnim Putem Jetra kao organ jako puno trpi.Obnavljanje . Bas iz tog razloga i ako nemate teškoča sa jetrom treba te je svremena na vrijeme očistiti i obnoviti.Jetra . Čaj od krompirove ljuske: . alkohol kao i gazirana pića šteti vašoj jetri. Da bi osvježili. ljuska od sirovog krompira.

Nakon 100 dana zena je otišla ponovo liječniku. u nekoliko jednostavnih savjeta pokušat ću vam pomoć.Posted by spitke . Ima jako puno raznovrsnih alergija. Lično poznajem ženu kojoj su liječnici rekli da je njena jetra jednostavno gotova da nema pomoći i da će najviše živjeti 6 mjeseci. procjedite i pijete tokom dana kako je navedeno. Žena je živa pila je sirutku 100 dana. poslje prgleda je doktor uz jako iznenašenje rekao da ima jetru kao u malog djeteta savrseno zdravu.dijo će biti zelena tečnost e ta zelena tečnost je vaša nadasve ljekovita sirutka. Prirodni Recepti Protiv Alergije 22:27 . Nadam se da ce ova priča i savjeti pomoći još puno ljudi sa sličnim iskustvom. Želim vam dobro zdravlje uz sve prirodno sto imamo oko sebe samo moramo htjeti i biti uporni. jelo koje je godovo treba drzati na sobnoj temperaturi bez ponovnog zagrijavanja prije jela (jako bitno). mada je prvo poboljšanje primjećeno još nakon 40 dana. to je bilo prije 15 godina. pila je kako je navedeno i uz to je jela samo kuhanu hranu kao sto je riba i bijelo pilece meso kuhano sa svježim povrćem uz crni hljeb. 91 . jer je to bijo cilj. obroci su bili mali ali raspoređeni svaka 2 sata 5 puta dnevno uz ako je moguce da je svaki obrok svježe prirpemljen.0 komentari Alergije obično imaju osobe koje imaju slab imunitet.

Sok od proljetnog maslačka: U proljeće i ljeti možete koristiti sok od ove biljke (bez korijena) . procjediti kroz gazu. Maslačak najprije dobro oprati i usitniti u blenderu.Čaj od koprive: 2 -3 supene kašike usitnjene cijele biljke koprive . uvjek prije jela. U sok koji smo dobili staviti istu količinu vode iprokuhati. Vrlo je lako probavljiv. a obnavlja rad i funkcije svih organa koji su tijekom godina oslabili. Uzima se pola deca. Mrkva . Prvih nekoliko dana da bi ste provjerili reakciju organizma. uzmite samo po supenu kašiku ujutro i tokom dana 20 minuta prije jela. terapija traje 6 sedmica.žare ili samo njenog nadzemnog djela preliti sa pola litre kipuće vode ostaviti da stoj jedan sat i procjediti. znači da u jednakim razmacima popijete 5 puta u toku dana. Ako nema neželjenih efekata dalje uzimajte 3 -4 kašike. Osvježava i jača pamćenje. 92 . Pije se svakodnevno.Recepti iz ljekarne Varaždinskog samostana Uršulinki Praktični recepti Napitak od mrkve za starije osobe ½ šalice soka od mrkve pomješati sa ½ šalice toplog mlijeka.

Za bolju stolicu 1. Sam sirov sok također pospješuje stolicu. celer. Višak želučane kiseline 2 dcl soka svaki dan popiti prije doručka Detoksikacija organizma Mrkva. više puta dnevno. Tegobe sa bubrezima i mokraćnim putovima Juhi od mrkve dodati šparoge. dodati malo juhe. kima i anisa Upala želuca i crijeva kod dojenčadi 500 g mrkve ukuhati u 200 g vode. a uzima se 2 puta dnevno po 1 dcl. 2. svježe zelje. peršun. začiniti s limunom i maslinovim uljem Afte U vodi se malo duže kuhaju listovi i stabljke mrkve. samljeti. Ribanu mrkvu pomješati sa sjemenkama lana. Opekotine Na opekotinu nakapati svježi sok mrkve. luk. 2. propasirati. Taj se uvarak rabi za ispiranje usta i grgljanje. NAJBOLJI LEK ZA HEMOROIDE – ZAMRZNUTI KROMPIR 93 . Svježe naribana mrkva pomješana sa šećerom.

ležeći i prilikom hodanja. Ova jednostavna vežba. sesti na 94 . Zaledjene svećice stavljati u anus prvih 3-5 dana na samo 30 sekundi. može da se radi stojeći. 2010 by admin Izrezati od oljuštenog. sirovog krompira tanke svećice i staviti ih u zamrzivač. sedeći. niti zelene boje. Krompir mora da bude kvalitetan. Staviti ciglu u vrelu rernu i ostaviti da se dobro zagreje.мај 27th. Ovo je [. 2010 by admin Ovo je stari persijski lek Uzeti ciglu. «« Read More 21 Comments »» PERSIJSKI LEK ZA HEMOROIDEDIMLJENJE мај 27th.. Pažljivo izvaditi iz rerne vrelu ciglu i staviti u veći lonac. Kada počne da dimi. 2010 by admin Stezati i opuštati mišiće anusa 8 – 10 puta uzastopno.. koja likvidira zastoj krvi. više puta na dan. pa je posuti sitno izrendanim belim lukom.] «« Read More 29 Comments »» LEČENJE HEMOROIDA VEŽBOM мај 27th. Sledećih 3 – 5 dana svaki put ostavljati da svećica deluje još po pola minuta duže. Ne sme da bude proklijao.

Zagrevati hemoroide nad tim otvorom. «« Read More 12 Comments »» HEMOROIDI – BELI LUK POMAŽE 95 . na pari. odnosno iznad otvora kroz koji izlazi para. tokom 20 – 30 minuta..5 litar mleka. «« Read More 23 Comments »» PARA LEČI HEMOROIDE мај 27th. Da se ne bi umastio donji veš koristiti higijenske uloške.Sledeći [.] «« Read More 20 Comments »» HEMOROIDI – KANTARION OLAKŠAVA TEGOBE мај 27th..ivicu lonca. 2010 by admin -U lonac sipati 1. Dodati unutra 4 velike glavice crnog luka i kuvati dobro na blagoj vatri 15-20 minuta. Poklopiti lonac poklopcem na kome treba prethodno probušiti otvor za paru i sesti iznad lonca. Ovo dimljenje ponavljati više puta po potrebi. 2010 by admin Mazati hemoroide često uljem od kantariona i stavljati obloge od ovog ulja.

Na parče pamučne tkanine sipati sitno izrendani beli luk i stavljati uveče kao obloge na hemoroide.. Stavite kasicicu zelenog caja u šolju pa je prelijte vrucim MLEKOM! Neka kratko odstoji pa ga procedite i popijte. tako da posle ovako spremljenog caja necete biti gladni. pred spavanje. 2010 by admin .. fantasticno cisti organizam i izbacuje toksine. «« Read More 23 Comments »» UKRAJINSKO SREDSTVO ZA ČIŠĆENJE KRVI I SNIŽAVANJE HOLESTEROLA јун 4th.] Čaj za detoksikaciju organizma Pijte ujutru zeleni caj. Izrendani beli luk dobro izmešati sa omekšalim buterom i formirati male svećice. staviti u anus. Odlicno je iz dva razloga. Prvo.мај 27th.. 2010 by admin Prelijte 2 kašike sušene žalfije sa pola litra ključale vode.Za lečenje unutrašnjih hemoroida očišćeni češanj belog luka namazati uljem i uveče. Mogu se napraviti i čepići od belog luka. Poklopite i. pa [. ali na sledeći nacin. a drugo. deluje na smanjenje apetita.. Svaku uviti [. kada se ohladi dodajte jedan iseckani 96 .

Pijte tri puta dnevno po 1 supenu kašiku pola sata pre jela. Sutradan procedite i pijte po jednu čašu čaja pre svakog obroka. Sve prelijte sa četiri čaše vrele vode i ostavite poklopljeno do ujutru. dva iseckana češnja belog luka i 2 kašike meda. Sve dobro promešajte. 97 .. Neka tako sve odstoji još samo 5 minuta.] «« Read More 16 Comments »» CRNI LUK SA MEDOM ZA BOLJE PAMĆENJE мај 29th. a četvrtu čašu pred spavanje. dve kašike iseckanih suvih ljuski od crnog luka i dve kašike mladih iglica od jele ili bora. Odlično pročišćava krvne sudove mozga i osvežava pamćenje. Napitak čuvajte u frižideru. 2010 by admin Iscedite 100 grama soka od crnog luka u teglu i dodajte 100 grama meda. 2010 by admin Uveče sipajte u šerpu dve kašike istucanog ploda šipka. Nakon toga sve procedite i pijte 3 puta dnevno po jednu kašiku ove smese.limun. Uveče [. «« Read More 14 Comments »» RECEPT ZA RADIKALNO ČIŠĆENJE ORGANIZMA јун 2nd..

tokom mesec dana. Dobro promešati.«« Read More 20 Comments »» SURUTKA SA MEDOM ČISTI KRVNE SUDOVE I JETRU мај 29th. Ovo treba piti (u malim gutljajima i svaki gutljaj dugo mljackati u ustima ) redovno po 50 grama mešavine tri puta dnevno 30 minuta pre jela najmanje u toku dva meseca. zelene orahe pomešajte sa votkom ili 40% alkoholom u odnosu 1: 5. «« Read More 21 Comments »» ČIŠĆENJE JETRE I PANKREASA ZELENIM ORASIMA мај 27th. Čisti krvne sudove ijetru. «« Read «« Read More 20 Comments »» 98 . 2010 by admin Iseckane mlade. Dobro zatvorenu teglu sa orasima i alkoholom ostavite na tamnom mestu da odstoji 14 dana. Nakon toga procedite mešavinu i pijte tri puta dnevno po jednu kafenu kašičicu ovog leka sa dodatkom malo meda. 2010 by admin U 500 grama surutke dodati 50 grama meda.

AVICENINA SMESA ZA JAČANJE ORGANIZMA
мај 29th, 2010 by admin

Ssameljite (najbolje je u mašini za mlevenje mesa) 1 čašu suvih kajsija, 1 čašu suvog groždja, 1 čašu suvih smokvi, 1 čašu suvih šljiva bez koštica i 1 čašu oraha. Dodajte sok 2 limuna, i 1 čašu meda. Sve dobro izmešajte i držite u frižideru. Ujutru pre doručka obavezno treba pojesti jednu kašiku ove smese. [...] « «« Read More 24 Comments »»

PROKLIJALA PŠENICA SPASAVA OD DEPRESIJE
мај 29th, 2010 by admin

Priprema: opranu psenicu potopiti u cistu vodu u tegli i to trecinu tegle psenice, a dve trecine tegle vode. Teglu prekriti gazom i ucvrstiti gumicom i ostaviti da odstoji 12 – 24 časa, dok se ne pojave klice dužine 1-3 milimetra. Po isteku vremena natapanja zrna procediti, a vodu nikako ne treba baciti vec je [...]

99

e ‘OČI’ Category

NARODNI LEKOVI ZA KATARAKTU
август 14th, 2010 by admin

1.SOK JABUKE SA MEDOM Odsecite vrh sveže jabuke i izvadite sredinu sa semenkama. U šupljinu jabuke sipajte prirodan med, svetle boje. Poklopite jabuku odsečenim vrhom i ostavite je da odstoji tako dva dana. Nakon dva dana prespite tečnost iz jabuke u flašicu sa pipetom. Stavljajte ujutru i uveče po dve kapi u svako oko. Kapi, [...]

NA ŽLEZDA’ Category
«« Read More 22 Comments »»

SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA
мај 29th, 2010 by admin

Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat. Zatim pojedite groždje i popijte mleko. Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. Prijatnog je ukusa. Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija.

100

«« Read More

22 Comments »»

BUNDEVA ZA ISPUCALE PETE
мај 27th, 2010 by admin

Sitno narendajte parče bundeve i pomešajte sa istom količinom kukuruznog ulja. Dovoljno je ukupno dve kašike ove smese da namažete ogrubele, ispucale pete. Namazana mesta pokrijte providnom folijom i obujte kratke čarape. Sa ovom oblogom prespavajte noć. Ujutru operite noge toplom vodom. Ovo sredstvo možete koristiti jednom mesečno i u profilaktičke svrhe.

he ‘RUKE, NOGE’ Category

LEKOVI PROTIV NOĆNIH GRČEVA U NOGAMA
септембар 30th, 2010 by admin

Ujutru i uveče isecite sveži limun i njime istrljajte noge odozdo nagore. Treba obavezno da istrljate i celo stopalo i petu. Sačekajte dok se limunov sok osuši na vašoj koži, pa tek onda možete da obučete čarape. Ovo radite obavezno svakodnevno bar mesec dana. Kupite u apoteci kapi propolisa jačine 20% , a ako ima [...]

101

] 102 . Kada je luk skuvan.. ZGLOBOVI’ Category SUPA GENADIJA MALAHOVA ZA OBOLELE OD јун 2nd. Procediti. Prokuvati ovo pet minuta na blagoj vatri i ostaviti poklopljeno do ujutru.] lOVOROV LIST PROTIV GIHTA мај 29th. ali obavezno sa pauzama.Uveče treba 5 sitno iseckanih listova lovora preliti sa pola litra ključale vode. Posle toga pravite pauzu 2 nedelje..e for the ‘KOSTI.. 2010 by admin . Istog [. pa ponovo kuvajte supu 10 dana i pauzirajte 2 [.. Treba piti na svaki sat po jednu kašiku ovog čaja i popiti celu količini tokom dana. procedite supu. Pijte tri puta dnevno po trećinu dobijene količine. Tokom dana popiti celokupnu količinu ovog čaja. 2010 by admin Malahov preporučuje za obolele od koksartroze supu od luka: Kuvajte 2 cele glavice crnog luka zajedno sa ljuskom u 1 litru vode. Supu kuvajte 10 dana.

‘KOSA’ Category LJUTE PAPRIČICE UBRZAVAJU RAST KOSE август 14th. Nakon toga procedite sadržaj tegle i dobili ste losion... ljute papričice i pola litra votke ili 50% alkohola. Ne perite kosu posle toga.] 103 . Dobro zatvorite tehlu i ostavite da odstoji 21 dan. Zatim kosu obrišite peškirom. Prelijte sa 150 grama crnog vina . Nakon [. Za [. koji ćete utrljavati u kožu glave. 2010 by admin Izrendajte svež koren hrena i stavite u teglu. Stavite u teglu 4 iseckane.. Neka odstoji 7 dana na tamnom mestu dobro zatvoreno. Ovo radite svako veče.. Uveče ovaj hren dugo vatom utrljavati u kožu glave.] «« Read More 20 Comments »» HREN PROTIV OPADANJA KOSE мај 29th. Možete tek ujutru da je perete po potrebi.crvene. 2010 by admin Da bi vam kosa bolje i brže rasla utrljavajte u kožu glave losion od ljutih papričica.

2011 by admin Iscediti sok cvekle i po par kapi sipati u obe nozdrve. 2010 by admin 104 . Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija. «« Read More Коментари су искључени SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA мај 29th. Prijatnog je ukusa. a deci so od cvekle treba razblažiti sa vodom u odnosu 1:1.AZEB’ Category Sok od cvekle – efikasno sredstvo protiv nazeba јануар 7th. Odraslim osobama sipati u nos nerazblaženi sok. Zatim pojedite groždje i popijte mleko. «« Read More 21 Comments »» SUVO GROŽDJE I SMOKVE ZA BRONHITIS мај 29th. 2010 by admin Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat.

Piti ovo nekoliko puta dnevno. Takodje je jako dobar isti ovaj recept. 105 . ali sa iseckanim suvim smokvama. i jesti suvo groždje nekoliko puta dnevno. koje se kuvaju u mleku. Sto grama suvog groždja kuvati u čaši mleka 10 minuta na blagoj vatri.1. 2. Piti ovo toplo mleko.

106 .

pa ukoliko patite od žgaravice.*liječenje jetre .Rasijecite nekoliko manjih slatkih šljiva. dospite novu i kuhajte 2-3 sata. Frape od banane: Frape od banane zaslađen medom jedan je od najzdravijih prirodnih lijekova protiv mamurluka. Bradavice: Ljudi okrenuti prirodnim metodama liječenja reći će vam da ukoliko želite ukloniti bradavice uzmete komadić kore od banane. Ugrizi komaraca: Prije nego što posegnete za insekticidnim kremama. pokušajte ugriženo područje istrljati unutrašnjom stranom kore banane. Banana umiruje želudac i uz pomoć meda nadograđuje potrošenu količinu šećera u krvi. Svakih sat vremena odlijevajte stari i dolijevajte novu vodu. nastalih zbog ujeda komaraca. Tako okrenutu koru banane držite s flasterom ili zavojem na bradavici. Mnogi su otkrili da je jako učinkovita u smanjenju otoka i iritacije. Lijek protiv žgaravice: Banana stvara prirodni učinak protiv kiselina u tijelu. Konzumirajte 18-20 komada vrelih ili podgrijanih šljiva prije jela. dok mlijeko hidrira i blagotvorno djeluje na cijelo tijelo. stavite ga na bradavicu sa žutom stranom okrenutom gore. 107 . pokušajte pojesti bananu za olakšanje simptoma. Ujutro odlijte vodu. izbacite koštice pa ih potopite u hladnu vodu da prenoće.

Do čistog tena: Paradajz je i odlično sredstvo za njegu kože lica. Prije spavanja lice treba oprati mlakim čajem od kamilice, nane ili lipe, a zatim natrljati sokom od svježeg paradajza. Ostaviti da se lice samo osuši i oprati ga tek sutradan ujutru mlakom vodom. Ten će vrlo brzo postati bjelji, čišći i mekši. Protiv kožnih upala: Za razne kožne upale lakše prirode, za upalu zanoktica, koje su veoma bolne, paradajz je pravi lijek. Jednostavno obložite njime upaljeno mjesto, pričvrstite lagano zavojem i ponavljajte to nekoliko puta dnevno, sve do izlječenja. Ljekovito djelovanje Datule sadrže prirodni šećer koji se lako apsorbuje i vari, pa je zato prikladan i siguran za dječji trbuh i crijeva. Sok od datula je koristan, naročito ako se izmiješa s mlijekom. Kaša od datula i meda se koristi za liječenje proliva i dizenterije kod djece i u tom slučaju se uzima tri puta dnevno. Ova kaša takođe ublažava bolove desni za vrijeme nicanja zuba i olakšava taj proces. Datule se koristite i za liječenje crijevnih smetnji, jer pospješuju crijevne funkcije i pomažu razvoj korisnih bakterija u njima. Veoma su korisne i u liječenju tvrde stolice, jer materije koje se nalaze u urmama stimulišu lijena crijeva. Sirup je koristan i starijim osobama, te za liječenje seksualnih smetnji kod oba pola. Poboljšava izdržljivost i čisti tijelo od otrova koji se u ćelijama nakupljaju s vremenom. Takođe, uzimanje soka od datula pomaže u liječenju grlobolje, različitih vrsta groznice i prehlade. S obzirom na to da sadrže velike količine minerala, soli i 108

vitamina, datule znatno utiču na rad mozga i njegovu vitalnost što dovodi do, danas, izuzetno neophodne psihičke stabilnosti čovjeka. Datule su od velike važnosti za trudnice neposredno pred porod, s obzirom na to da stimulišu matericu regulisanjem i pospješivanjem kontrakcija. Nakon poroda veoma su djelotvorne za oporavljanje materice. Recepti Frape od banana i datula Izvrstan je za početak dana ili kad god osjećate pad energije i koncentracije. Za dvije porcije potrebno je 10 datula bez koštica krupno narezanih, dvije šoljice mlijeka, velika zrela banana i malo cimeta. Datule i mlijeko miksajte na velikoj brzini, dok se potpuno ne izmiješaju u jednoličnu tekućinu. Ako je potrebno datule prethodno namočite u toploj vodi ili mlijeku i pustite da odstoje i omekšaju. Dodajte bananu i cimet i miksajte još petnaestak sekundi dok frape ne postane gust i pjenast. Cimet čini mlijeko probavljivijim i frape ukusnijim. Salata od datula Potrebno je pola kg datula, tri narandže, mala limenka ananasa, 10 dkg oraha, tri kašike šećera, dva limuna, malo cimeta i čašica ruma. Na kriške narezane narandže, ocijeđene kocke ananasa i orahove jezgre izmiješamo s datulama. Limunov sok, šećer, malo soka od ananasa i rum izmiješamo i prelijemo preko voća. Mariniramo 15 minuta. Zatvor. Ovaj poremecaj kod covjeka, koji je sve ucestaliji u zapadnom svjetu, podrazumjeva rijetko praznjenje crijeva i stolicu koja se tesko i bolno 109

izbacuje. Od zatvora se mozete lose osjecati, a moze da izazove i druge bolesti, naprimjer hemoroide. Zatvor moze biti i simptom neke druge crijevne bolesti. Zatvor moze da izazove glavobolje, zadah iz usta, kozu bez sjaja i umor. Neaktivne osobe koje puno sjede na poslu narocito su podlozne zatvoru. Znaci preventiva prije svega je vjezbanje bar 2 puta sedmicno. Gotovo svi mozemo izbjeci zatvor ako redovno konzumiramo hranu bogatu vlaknima i izbjegavamo suvise rafinisanu, preprzenu masnu hranu. Ne preporucuje se dodavanje vlakana u hranu u obliku psenisnih mekinja:one mogu da nadraze crijeva, Jecmene ili pirinacne su bolja i blaza alternativa. Prirodno obilje vlakana: voce, povrce i jela od integralnih zitarica pomazu da se otpadne materije brze krecu kroz sistem za varenje. Sokovi za redovnu stolicu: sledeci recepti koji se narocito preporucuju za olaksavanje zatvora dovoljni su za jednu veliku casu soka. pijte do 3 case dnevno. Sok od spanaca-spinata: Stavite u sokovnik saku spanaca svjezeg, trecinu krastavca i dva paradajiza. Razrijedite jednakom kolicinom negazirane vode iz flase ili filtrirane vode. Umjesto spanaca mozete upotrijebiti i potocarku. Sok od jabuke i grozdja. Stavite u sokovnik 2 jabuke i 1kg grozdja. Radi raznolikosti mozete jabuke zamjeniti kruskama, papajom ili ananasom. Mozete i da vam neko iznasira stomak kruznim pokretima kao kazaljka na satu sve dok vam je prijatno, pomaze u puno slucajeva. 110

Umiješajte i suho voće i orahe. Špinat u bešamelu Sastojci: 1 kg špinata. grožđica. dodajte brašno i lagano popržite. 4 jaja. so. 2 kašike brašna. Pecite 15 minuta na 190°C. vaniliju i šećer u velikoj zdjeli. 1 šolja sjeckanih oraha. 1 kašičica soli. Špinat zatim usitnite na dasci. 4 kašičice cimeta. procijedite i naglo prelijte hladnom vodom. jaja. 3 šolje integralnog brašna. 4 šolje zobenih pahuljica. Otopite maslac na laganoj vatri.Gusto recepti za bolju probavu: Integralni kolačići sa suhim voćem Sastojci: ½ šolje smeđeg šećera. 2 šolje soka od jabuke. 2 režnja bijelog luka. 1 ½ šolje sjeckanih datula. marelica ili jabuka Priprema: Ugrijte rernu na 190°C. dok se šećer ne otopi. vadite kašikom smjesu i redajte je na svakih 5 cm udaljenosti. ½ l mlijeka. 5 dkg maslaca. 2 čajne kašike vanilin šećera. Miješajte jabukov sok. Kad se ohlade. dodajte mlijeko i 111 . Na papir za pečenje koji ste prethodno položili u veću tepsiju. Dodajte suhe sastojke. biber Priprema: Očišćeni špinat malo prokuhajte u kipućoj vodi (3 minute). Kada brašno počne mijenjati boju. kolačići mogu stajati u frižideru u zatvorenoj posudi i nekoliko dana. ½ kašičice sode bikarbone. 2 kašičice praška za pecivo.

Posolite i pobiberite po ukusu.promiješajte. 112 . Zatim ubacite i špinat. pazeći da se ne stvore grudvice. Dodajte sitno sjeckani bijeli luk i pustite da prokuha.

špinat. ili tijesto od bijelog brašna. kupus. Namirnice koje su bogate vlaknima su jabuke. Ukoliko su te situacije česte i traju dugo. -Piti dovoljno tečnosti Voda. jer ona zapravo isušuju organizam... 113 .. brokuli. sir.... grašak. pice. grah. breskve.. Smatra se da je oko 2 l tečnosti dnevno dovoljno. ječmena i zobena kaša. čips. mekinje. karfiol. Poželjno je ograničiti unos hrane koja nema vlakanasladoled.. sirova mrkva. ŠTA UČINITI KAKO BI SE IZBJEGLA OPSTIPACIJA? -Jesti hranu koja sadrži celulozna vlakna Hrana bogata vlaknima čini stolicu voluminoznijom i mekšom. tikvice. voćni i povrćni sokovi. meso. borovnica... bistre supe omekšavaju stolicu i olakšavaju njen prolazak kroz crijeva.. Treba izbjegavati pića koja sadrže kofein ili alkohol. neophodno ih je liječiti lijekovima ili ljekovitim travama.nesmije se jesti bijeli hljeb. i zabranjeno je jesti čokoladu.OPSTIPACIJA/ Lijena crijeva Gotovo svakome se ponekad desi da ima problema sa zatvorom ili otežanim pražnjenjem crijeva.

upala.. olakšava tegobe od upale debelog crijeva i zbog toga je izvrstan diuretik.-Kretanje redovno vježbanje održava tijelo aktivnim i podstiče rad crijeva. češće se promiješa i poslije 20 minuta procijedi i pije. 3) Tikva/bundeva je idealna namirnica za osobe sa bolesnim želucem i crijevima. Dovoljno je bar pola sata šetati da bi se popravio rad crijeva. 2) Od lišća sene pravi se čaj tako što se kašika (oko 10 g) lišća prelije šoljom ključale vode. Jedna čaša dnevno je dovoljna. supe ili voćnog soka.. lijekovima za izlučivanje vode. 114 . kuhana ili pečena. tumora. -RECEPTI za sprječavanje i otklanjanje opstipacije: 1) Dvije ili više supenih kašika nepročišćenih mekinja uzimati nekoliko puta dnevno sa što više mlijeka. srastanja dvaju površina vezivnog tkiva). -Lijekovi Neki lijekovi mogu dovesti do opstipacije. Djelotvorna je protiv opstipacije. lijekovima koji sadrže željezo ili kalcijum. Ne koristiti mekinje i druge vlaknaste namirnice kod zatvora koji je rezultat intestinalne stenoze (suženja debelog crijeva zbog patoloških procesa. Preporučuje se da se jede njena vlaknasta sredina. protiv depresije.) ili athezije (priraslica. Najčešće se radi o lijekovima protiv kiseline u želucu.

-8) Pripremite lahku večeru koja će vam obezbijediti normalan rad crijeva. Ujutru pojedite šljive i popijte sok. zaliti prokuhanom vodom. i suhih smokava. tri kašike meda. Šljive i smokve potopite u vodu i ostavite da odstoje u njoj preko noći. po 30g suhog grožđa. 5 suhih smokava i 5 suhih šljiva ostavite da prenoće u vodi. Ujutro izbaciti luk. Šljive očistite od košpi. 115 . 7) Ubrati list oraha. Ponavljati 7 dana. isjeckati. a ujutro ih ugrijte. 5) Preporučila bih i kozije mlijeko protiv otežanog pražnjenja 6) Pokiseljena suha šljiva u koju se navečer stavi čehne bijelog luka. Uzmite 1/2 litra mlijeka. a šljivu pojesti. ručno ili u mikseru 8) Natopite uvečer šaku opranih suhih šljiva. popijte sok i pojedite plodove. Popiti toplo. suhih šljiva. pa ih sitno isjeckajte zajedno sa suhim grožđem. Ostaviti da odstoji 2-3 min. zamota u foliju i ostavi do jutra. 9) Djelotvorna je kombinacija šljiva sa suhim smokvama. zatim sve dobro izmiješajte sa medom i mlijekom.4) U šolju kiselog mlijeka umiješati kašičicu cimeta i ujutro kašičicom polako pojesti.

Povezuje se sa gorušicom. Campilobacter). bolovima pri unošenju ili dužem neunošenju hrane. Na prvom mestu . kafetin. mnogo kafe. pržena hrana) i infekcija želudačne sluzokože bakterijom Helicobacter pillory i nekim drugim bakterijama (npr. Gastritis može postojati i bez povišene želudačne kiseline. Povišena želudačna kiselina oštećuje sluzokožu želuca i može napraviti čir (ulkus.to je stres.iritirajuća hrana (alkohol. On dovodi do megaloblastne 116 .coli. aspirin. Želudačnu kiselinu povećavaju razni faktori. E. gazirani sokovi. Kada se kaže gastritis. zatim iritirajući lekovi (npr. Takav gastritis je atrofičan i iz njega se može razviti maligno oboljenje.Zapaljenje želudačne sluzokože Šta je zapaljenje želudačne sluznice? Zapaljenje želudačne sluzokože (sluznice) je gastritis. obično se misli na zapaljenje sluzokože želuca izazvane povišenom želudačnom kiselinom. povišena želudačna kiselina jeste najčešći uzrok gastritisa. nadimanjem. brufen) . grizlicu). Zaista.

U teškom stresu može nastati više čireva (ulkusa) odjednom. kafetin. Kod atrofičnog gastritisa.anemije jer onemogućava usvajanje vitamina B12 iz creva. ali ostaje uzrok . brufen). Nedostatak simptoma ne sme biti razlog da se ne ide na kontrole. rasutih po celoj sluzokoži želuca. nepodnošenje razne hrane. ali u odnosu na gastritis koji prati povišena želudačna kiselina. gaziranih sokova) ili teškog stresa. Bolovi mogu da liče na bol zbog ulaska želudačne kiseline u jednjak (GERB. Isto tako.atrofični gastritis. zato nema smetnji kao što je gorušica.gastroezofagealna refluksna bolest) ili na bol pri srčanom udaru (infarktu srca). može pogrešno protumačiti svoje bolove i pomisliti da ima napad gastritisa. ovde ima manje simptoma.atrofični gastritis). One se mogu lakše pretvoriti u maligne. koga treba redovno kontrolisati zbog rizika od nastanka raka želuca. povraćanje. najčešće posle uzimanja lekova protiv bolova (nesteroidni antiinflamatorni lekovi aspirin. neke hrane (mnogo alkohola. bilo hroničnog koji je u 117 . čovek koji upravo doživljava srčani udar. To popravlja anemiju. mučnina. kafe. Vitamin B12 nadoknađuje se injekcijama. ili bez nje . kojima prirodno tu nije mesto. Zato se jednom dijagnostikovan atrofični gastritis mora ozbiljno shvatiti i redovno kontrolisati. Važno je reći da zapaljenje želudačne sluznice može biti akutno (naglo nastalo) i hronično (sa povišenom želudačnom kiselinom. Mesta na kojima su propale ćelije želuca popunjavaju se nekim drugim ćelijama (crevnim). usled zapaljenja propadaju ćelije želuca koje prave kiselinu. Postoje nadimanje. bilo akutnog. Akutni gastritisi imaju jasno izražene sve simptome i znake: mučnina. bolovi pri uzimanju li dužem neuzimanju hrane. Oni nastaju naglo.

može nastati rak. nagriza sluzokožu želuca i vremenom može napraviti čir.povraćanje (samo kod nekih pacijenata) . sa svojim pogoršanjima. opasan je jer na terenu bilo kog višegodišnjeg hroničnog zapaljenja. pržena hrana.pogoršanju. alkohol. ljuta hrana) .bolovi u gornjem delu stomaka. ili prestanak bolova nakon uzimanja hrane .gorušica (samo kod nekih pacijenata) Faktori rizika Faktori rizika za nastanak gastritisa su brojni: .nepodnošenje neke hrane uopšte (kafa. Hronični gastritis sa hronično povišenom želudačnom kiselinom.mučnina . Simptomi Simptomi gastritisa su: .nadimanje . gazirani sokovi. Samo što je hronični gastritis. sa povišenom želudačnom kiselinom ili bez nje (atrofični gastritis). Iste bolove koje daje akutni gastritis (i nekada srčani udar i GERB).hroničan stres . Hronični gastritis. Taj čir se dalje može komplikovati. stanje koje je poznato pacijentu. pa i zapaljenja želudačne sluzokože. Zato su redovne kontrole obavezne. i pacijent već zna koji faktori ga pogoršajavu a koji smiruju. daje hronični gastritis u pogoršanju.preterano ili dugotrajno uzimanje lekova protiv bolova 118 . u toku jela ili posle dužeg perioda neunošenja hrane.

(nesteroidni antiinflamatorni lekovi . pa tako smanjuje bolove. kuvani krompir. Nekada kašičica ulja. Osobe koje pate od hroničnog gastritisa vremenom nauče da izbegavaju faktore koji pogoršavaju bolest: stres. u pitanju su stalne smetnje prilikom uzimanja hrane ili nakon dužeg perioda neunošenja hrane: bol. jer ako je 119 . ne prejedaju se i ne gladuju. Zatim nauče da jedu polako i pomalo a češće. Može se desiti i suprotno . mlad sir. To je zato što mast smanjuje kontrakcije (grčenje) želuca. da uzimaju hranu koja im prija.aspirin. i drugim nekim balterijama (Escherichia coli i Campylobacter) .infekcija bakterijom Helicobacter pilory.gladovanje Kako se izboriti sa problemom Borba sa gastritisom zavisi od toga da li je u pitanju akutni ili hronični gastritis u pogoršanju.da je srčani udar u toku a vi mislite da je napad gastritisa. Nemojte oklevati i javite se lekaru. ublaži tegobe. U prvom slučaju. kafetin. određena vrsta hrane. bolest će vas sama navesti da se javite lekaru: bolovi u gonjem delu stomaka. neki lekovi. kortikosterida. kuvana. nadutost trbuha. brufen). U drugom slučaju. povraćanje. Bolovi su jaki i mogu ličiti na bol kod srčanog udara ili gastroezofagealne refluksne bolesti (kada želudačna kiselina ulazi u jednjak). mučnina. pasirana šargarepa i pirinač. Bitno je da ta mast ne bude pržena. mučnina. Baktrim) . ponekad povraćanje. pavlake i mladog kajmaka. a to su uglavnom: jogurt. ili je u pitanju hronični van pogoršanja. kada je u pitanju akutni gastritis ili hronični gastritis u pogoršanju. nadimanje.prekomeran unos hrane odjednom (prejedanje) . sulfonamida (npr.

Zatim. Jedna stara poslovica kaže: "Med je najbolji prijatelj želuca". Zato treba praviti sveže sokove od voća i povrća i/ili unositi vitamine i minerale kroz dodatke ishrani. Kao posljedica bolesti dolazi do razvijanja perniciozne anemije. treba redovno ići na kontrole jer je hronični gastritis teren na kome se može razviti karcinom želuca. dio želuca koji se ulijeva u crijevo. H2-blokatori. koje ne treba uzimati na svoju ruku (antacidi. Najbolje je posavetovati se sa lekarom oko kombinovanja moderne i narodne medicine. Kod hiperacidnog gastritisa med se uzima 2 sata prije jela rastvoren u mlakoj vodi. inhibitori protonske pumpe). Hranu ne pržiti. pa će nadražiti sluzokožu želuca. U liječenju medom preporuča se uzimanje 1-2 g meda po kilogramu težine podijeljeno u tri dnevna obroka. Ovaj oblik bolesti imaju sve osobe starije od 70 godina. Sveže voće i povrće uglavnom ne prija. Tip B je znatno češći oblik i zahvaća antrum. Bez obzira da li postoje faze pogoršanja bolesti. koriste se probiotici za zaštitu sluzokože celog sistema za varenje. zbog celuloze koja mehanički nadražuje sluzokožu već oštećenu zapaljenjem. U modernoj medicini koriste se razni lekovi. bolje dinstati ili kuvati. Zatim možete koristiti neke čajeve za koje znate da vam prijaju. Kod hipoacidnog gastritisa med se uzima 10min prije jela rastvoren u mlakoj vodi.pržena njena kiselost je veća. U narodnoj medicini koristi se pelen za ublažavanje želudačnih tegoba nastalih zbog viška želudačne kiseline. U oba slučaja liječenje 120 . jer zapaljena sluzokoža je oštećena i podložnija napadu patogenih bakterija.

zeleni čaj. Preporuča se nektarski med. đumbir. sumpor i bakar. također. djeluje povoljno na 121 . magnezij.traje 20-30 dana. Najviše su zastupljeni: vitamin C (42 mg na 100 g) i beta-karoten (provitamin vitamina A).18% masti i 2. Kupusom se. u organizam unose najaktivniji elementi za održavanje biološke ravnoteže organizma i za obranu organizma od raznih bolesti.koristi se 20%-tni alkoholni ekstrakt propolisa.52% vode. Kupus Brassica oleracca L. a prosječno sadrži: 92. stolisnik matičnjak i sl. Liječenje traje 3-4 tjedna. 0. korijen sladića. Kupus je vrlo popularno povrće visoke biološke i niske kalorijske vrijednosti (24 kcal na 100 g).21% proteina. Isto tako se za ublažavanje gastrointestinalni tegoba preporuča se fitoterapija. Preporuča se uzimanje 20 kapi u čaši tople vode 3 puta dnevno prije jela. Bogat je celulozom koja poboljšava probavu. Ljekovitost Dokazano je da se sokom od svježeg kupusa može uspješno liječiti čir na želucu i upala debelog crijeva. Pokazalo se da blagotvorno djeluju. 1. kamilica. a zatim slijede minerali: kalij. Liječenje propolisom . Male količine natrija te povoljan odnos kalcija i fosfora osiguravaju maksimalno iskorištavanje kalcija u organizmu.3% dijetetskih vlakana. a bolovi nestaju prvih 6-7 dana terapije. željezo.

preporučuje se kupus. To ga čini poželjnom namirnicom za smanjenje tjelesne težine. Kupus je dragocjena namirnica zbog sadržaja tartronske kiseline koja usporava pretvorbu šećera i ostalih ugljikohidrata u mast. Dugotrajnim kuhanjem značajno se smanjuje nutritivna vrijednost. malo se koristi sirovi kupus (svježi ili kiseli). Za optimalnu djelotvornost preporučuje se 200 do 300 miligrama vitamina U dnevno. Dobro se rastvara u vodi i vodenom rastvoru etanola. nažalost.faktor protiv čira. Vitamini U. što u prijevodu znači čir. staviti u vruću umjesto u hladnu vodu. Kristali su higroskopni i termolabilni. 122 .zacjeljivanje rana te preventivno pomaže kod prehlade i kašlja. metilmetionin Metilmetionin je prah slatkastog ukusa. Ne rastvara se u apsolutnom etanolu. kao i ostale vrste povrća. U našim prehrambenim navikama. sa slabim mirisom kupusa. Vitamin U je otkriven 1952. koji su otkrili ljekovito djelovanje soka kupusa pri bolesti čira želudca i crijeva. iako je upravo takav najbogatiji hranjivim i ljekovitim sastojcima. kao i gastritisa. Ne izdržavaju sterilizaciju i termičku obradu. godine na osnovu iskustava liječnika. Naziv je ovaj vitamin dobio kao skraćenica od latinske riječi ulcus. glicerolu i eteru. Da bi se spriječio izraziti gubitak dragocjenih sastojaka prilikom kuhanja.

linearnim režnjevima. Masu dobro ocijediti kroz dvostruku gazu. a prije obroka popiti čaj od kamilice i kima (1:1). Listovi su naizmjenični. vretenast i razgranat. glavni sastojak. a sabiru se samo cvijetne glavice bez peteljke.Napravite sok od kupusa Potrebno je: 500 g svježeg kupusa.) Kamilica je jednogodišnja biljka. i to od svibnja do kolovoza. Sok se uzima između obroka. Sastavljena je od dvospolnih žutih cjevastih cvjetića u sredini i bijelih jezičastih cvijetića na rubu. poznato već od 16. Od njezinih se cvjetova najčešće priprema čaj koji ne služi samo u terapijske svrhe nego predstavlja svakodnevni užitak. pa sve zajedno zapravo čini cvat. visine 15-60 cm. malo posoliti i ostaviti da odstoji nekoliko minuta. sok se ne može na bilo koji način prerađivati jer gubi na efikasnosti. Cvjetna glavica je u središtu žute boje okrunjena bijelim laticama. Ono što je čini ljekovitom njezino je eterično ulje. Korijen je tanak. derivata kumarina.piti ga sat nakon obroka. stoljeća. ali dobro je i na platnenoj podlozi na sjenovitom i toplom mjestu. Najbolje ih je sušiti u sušari. a ukoliko izaziva probavne smetnje . a pogotovo se ne može pasterizirati! Isto tako. Beru se žuti zreli cvjetovi kamilice iz kojih se destilacijom vodenom parom dobiva eterično ulje plave boje. sok od 1/2 limuna. s uskim. Dobivenom soku dodati sok od limuna. ali što manje! Očistiti kupus. 2-3 puta perasto razdijeljeni. 123 . te tvari poput bisabola. Biljka cvate tijekom ljeta. za koju je zaslužan kamazulen. Kamilica (Matricaria Chamomilla L. samljeti ili naribati. Sok se ne smije iscijediti pa čuvati u hladnjaku. so po ukusu. flavonskih glikozida i kolina.

čime se gubi vrijedan sastojak. odnosno kada je sunce najviše jer je tada količina eteričnih sastojaka najveća. Blagi čaj daje se maloj djeci za umirenje i uklanjanje grčeva. upotrebljava se i u drevnoj ajurvedskoj medicini za liječenje problema probave. i to kod raznih upala. nervnih poremećaja i izostanka mjesečnice. ulja. vrlo ugodan miris. 124 .Cvjetne glavice (Matricariae flos) sabiru se za vruća i suha dana u podne. za ispiranje usta. Čaj se ne kuha. i suše na temperaturi 35°C. praška i obloga. koje se pripisuje bisabolu i kamazulenu. Najčešće se koristi njezino antiflogističko (protupalno) djelovanje. otopine (čaj). Važno je i antiulkusno djelovanje na želudac sprječava nastanak vrijeda i pomaže u njegovu liječenju. Droga ima karakterističan. rana i čireva. u službenoj medicini zastupljen je samo jedan dio. Osim u zapadnoj. • • • • Za odrasle se priprema jak čaj od kamilice . Kamilica se koristi za vanjsku i unutarnju uporabu kod djece i odraslih u obliku tinkture. jer kamilica sadrži hlapiva eterična ulja koja ispare kuhanjem.dvije žlice cvjetova preliju se sa 3 dl kipuće vode i poklopljeno ostavi stajati jedan sat. Široka lepeza primjene Iako se u narodnoj medicini spominje mnogostruka primjena kamilice.

mirisne svjetiljke i koristi za inhalacije u obliku ulja. koja se upotrebljava za sprječavanje upalnih procesa u ustima i ždrijelu te pri manjim ozljedama kože 125 . Pohranjuje se na tamnome i hladnom mjestu. a upotrebljava se za njegu vlasišta. posebice kod menstrualnih tegoba. kod opeklina. Ulje se čuva tri tjedna na toplome mjestu i procijedi. Dodaje se u kupke. Od kamilice se pripravlja i tinktura (ekstrakt kamilice u alkoholu). Eterično ulje kamilice upotrebljava se i u aromaterapiji za ublažavanje simptoma glavobolje. za sniženje temperature i ublažavanje depresije. Pozitivno djeluje i na postizanje ravnoteže crijevne flore te kod mučnine i povraćanja. uklanjanje peruti i njegu ispucalih dijelova kože. Može se pripremiti i kod kuće od maslinova ulja i sušenih cvjetova. alergija. menstrualnih i klimakteričnih tegoba. Uljni ekstrakt kamilice nalazi se u većini kozmetičkih preparata za njegu kože.• • • • • Aktivne tvari apigenin i hernianin zaslužne su za smirivanje grčeva.

Liječenje traje 3-4 sedmice a bolovi nestaju već nakon 6-7 dana. Uzimati po 20 kapljica 3 puta dnevno prije jela u čaši tople vode. zatvor. 3 puta dnevno. dijareja. GASTROENTEROKOLITIS Zapaljenje sluzokože probavnog kanala – od želudca do debelog crijeva. kolike. Liječenje se može vršiti i propolisom. Liječenje se može vršiti 126 .GASTRITIS HRONIČNI Zapaljenje želudčane sluzokože praćeno poremećajem sekretorne i pokretačke funkcije želudca. Pri hiperacidnom gastritisu med uzimati 2 sata prije jela a pri hipoacidnom uzimati ga u mlakoj vodi 10 minuta prije jela. Liječenje tarje 20-30 dana. Propisuje se oralno uzimanje meda. 1-2g po kg tjelesne težine. glavobolja i td. Simptomi su nabreklost stomaka.

polenom ili propolisom. Liječenje traje 4-5 sedmica. najvjerovatnije neurogenog porijekla. • med. riskira da mu gastritis prijeđe u puno teži kronični oblik. Simptomi gastritisa su: mučnina. Uzima se 3 puta dnevno prije jela po 1-2 kašike 10%-nog vodenog ekstrakta propolisa ili po 3040 kapljica 30%-nog alkoholnog ekstrakta propolisa u čaši vode ili mlijeka. povraćanje (nekad i krvavo). jača bol. nane. • polen. Tko se ne bavi akutnim. Za sprječavanje bola preporučuje se uzimanje 20-40 kapi 30%-nog alkoholnog ekstrakta propolisa ili 1 kašike 10%-nog vodenog ekstrakta propolisa. u toku 20 dana. potraje i prođe. Kod akutnog gastritisa upaljen je (samo) površinski sloj želučane stijenke. …uzima se po kašika 3 dnevno prije jela rastvoren u toploj vodi. Prikladne sorte: od kestena. planinski. prije jela . • propolis. Uzrok takvom gastritisu su: češća konzumacija 127 .medom. pritisak i sitna bol u gornjem dijelu abdomena. a najbolje je kombinovati sva tri proizvoda.gastritis je akutni ili kronični. slabost. Kod čestih bolova potrebno je sistematsko uzimanje 30-40 kapljica u čaši svježeg mlijeka ili vode 3 puta dnevno. Već smo kazali . smanjeni tek. Akutni gastritis Pojavi se iznenada. livadski. 3 puta dnevno po kašika prije jela. BOLOVI U ŽELUDCU – GASTRALGIJE Nestalni bolovi u želudcu.

ljuta paprika). pa se želučana kiselina i unutrašnji faktor vrlo malo ili uopće ne sintetiziraju. većina bolesnika bi se trebala pridržavati nekih osnovnih pravila. Najteži oblik je atrofični kronični gastritis kod kojeg je površinski sloj sluznice totalno uništen. težeg oblika slabokrvnosti (anemije). Tu su i degeneracija stijenke želuca zbog starosti te dugotrajna iritacija sluznice zbog povrata žuči u želudac. piti ohlađeni čaj od kamilice. bijelo meso peradi (bez kože). nesteroidnih protuupalnih lijekova. vrlo česti uzrok problema je i bakterija . Kada se stanje smiri dozvoljene su blage namirnice poput procijeđene nemasne juhe s rižom. spomenute lijekove. To su: 128 . Liječenje počinje mirovanjem želudca 1-2 dana. puding od riže. Najteži oblik je atrofični kronični gastritis kod kojeg je površinski sloj sluznice totalno uništen. a kasnije i obrano mlijeko. To se posebno odnosi na alkoholna pića. crne kave. Kronični gastritis posljedica je dugotrajne iritacije želučane sluznice. Prelazak na normalnu prehranu je individualan i najviše ovisi o težini i vremenskom trajanju gastritisa. Iako je prehrana kod kroničnog gastritisa individualna. Posljedica svega toga je razvoj perniciozne anemije. crnu kavu.žestokih alkoholnih pića. No. kuhano jaje. prirodnih gustih voćnih sokova. Manjak unutarnjeg faktora dovodi do manjka vitamina B12. a on je bitan u sintezi crvenih krvnih zrnaca. Unutarnji faktor je naziv za tvar koja je nužno potrebna u sintezi vitamina B12. žestokih začina (papar. sa istim uzrocima koji izazivaju i akutnu upalu.Heliobacter pylori. hladna ili vruća jela i napitci. nekih antibiotika. prepečeni kruh ili tost. što znači ne jesti. ali i stres.

riba. kupus. Neku vrstu jela i napitaka treba svesti na minimum ili posve ukinuti: · Alkoholna pića (posebice žestokih).. krem kolači · Čips. a što sam opisala u zasebnom članku. crvena paprika. češnjak. masni i pikantni sirevi · Jako začinjeno meso.. maslac. krekeri sa visokim udjelom masnoća i soli · Povrće koje uzrokuje stvaranje plinova: brokula. čokolada). kava. kiseli krastavci te ananas. jesti polagano. čokolada. smokve. ali i sve prženo i masno · Suhi grah i grašak pripremljeni uz dodatak veće količine masnoće · Krem juhe. sol. kokos 129 . grejpfrut. bijela riža. ljuta paprika.) · Pekarski proizvodi napravljeni od bijelog brašna. namirnice koje sadrže kofein (coca-cola. sjemenke. kokice pripremane na maslacu. luk. pikantne i jako začinjene hrane (papar.· Prestati pušiti · Ne koristiti lijekove koji nadražuju želučanu sluznicu (salicilati. cvjetača. ili oni kojima su dodani orasi i sušeno voće. kobasice. čili. čokoladne torte i kolači. jako začinjeni salatni dresinzi. naranč. nesteroidni antireumatski lijekovi) · Paziti na temperaturu jela (ne prehladna ili prevruća). kulturu zdravog jedenja. dobro sažvakati hranu i sve drugo što spada u tzv. vrhnje. krastavac · Povrće koje se priprema uz dodatak veće količine masnoća · Rajčice i proizvodi od rajčica pa limun. ribizl · Punomasno i čokoladno mlijeko.

organizira i izvršava planove svoje organizacije. • Hrana –naravno hrana pospješuje širenje gastritisa130 . planira. Kada postignete da cijenite samog sebe(rješili ste se stresa)-doslovce rješili ste se gastritisa. Prehrana kod gastritisa Gastritis je po definiciji upala uz posljedično oštećenje želučane sluznice. znači u glavi morate posložiti sve kockice i jasno SEBI reći da nema više živciranja. Poslovni ljudi dobro znaju kako se upravlja ciljevima. Osnovna podjela gastritisa je na akutni i kronični gastritis. Zato se očekuje da će znati riješiti svoje probleme i ovog tipa. • Gastritis je bolest koja nastaje zbog raznih psiholoških problema. na ama baš sve i naravno trebate cijeniti same sebe. I ići naprijed u životu na nastale bile koje padove. a u tome mogu uspjeti jedino disciplinirane osobe. U glavi trebate stvoriti sliku i misliti na sve pozitivno.Kronični gastritis se može izliječiti lijekovima i režimom prehrane.

Prvo ću napisati koju hranu treba smanjiti odnosno što više je izbjegavati unositi u organizam: 1. • Naravno podrazumjeva se da prije niti odmah nakon jela-ne krećete na teške tjelesne aktivnosti. osteoporoze. prije svakog jela popijte po 1 decilitar (mlakog) donata Mg. Klinički rad s GLA pokazao je pozitivni utjecaj na osobe koje su patile od artritisa. kad ga natoćite u čašu-onda ga promješajte kako bi vam nestali mjehurići-ugljični diokisid.povećanje kiseline u želudcu.čira.. I to sa dvijema linolenskom kiselinom. Al prije upotrebe donata Mg. • Ujutro na tašte pijete 3 decilitra-(mlakog) donata Mg. • U prehranu treba ubaciti i masne kiseline. • Da bi to sve funkcioniralo-trebate najmanje NE JESTI 3 sata prije spavanja(provajte par dana.gastritisa.kod raznih tumornih stanja. pa kad vidite da to funkcionira-neće više uvećer ništa jesti) • Kada ste otišli spavati-ispod glave nešto morate staviti-to je naravno jastuk.pms-a. esencijalnom masnom kiselinom i GLA (gama linolenskom kiselinom). te preporučujem da spavate na leđa-a ne na stomak(prsa).Pokazalo se da GLA posjeduje anti-upalno djelovanje svojim utjecajem na proizvodnju sastojaka nazvanih prostaglandini.a posebno unositi ovu drugu kiselinu GLA.alergija. a kod gastritisa trebaš reducirat kiselost. reumatoidni artritisa. • Za gastritis kao i za debljinu potrebna je dijeta—kod debljine trebaš reducirat kaloričnost.tj.. od pića: • alkohol 131 . Dolje u tekstu sam napisao što treba jesti a što ne.

. govedina.) • ribu i meso od ribe koje je u umaku ili u nekom začinu • čvrsto i žilavo meso • svježu slaninu • iznutrice 5..od povrća: • rajčica(i svi proizvodi o rajčice-sokovi...od mesa: • masnu hranu(svinjetina..naranča.) • prženu hranu • suhomesnatu hranu(kobasice. salame..limun..) • sokove od povrća • mlijeko(uključujući i čokoladno mlijeko) • jake(žestoke) čajeve 2.) • brokule • kupus • cvjetača • prokulica • grah • crveni luk • bijeli luk(češnjak) • kupus(uključujući i kiseli kupus) • krastavac(uključujući i kisele krastavce) 4.ostale namirnice: • pepermint. šunka. mentol 132 ..od voća: • bademi • kikiriki • orasi • limun • naranča • grejp 3.• kava(čak i ona koja u sebi ne sadrži kofein) • voćni sokovi od agruma(citrusa.

od pića: • voda-(vodovodna voda)• gazirana voda(npr.. bit ću toliko dobar pa ću Vam napisat i to:)))) Hrana koja se može unositi u organizam bez popratnih smetnji(iako je to sve individualno): 1. dok primjerice jamnicu i ne preporučujem-ona u sebi sadrži više kalcija nego magnezija-te automatski dolazi do povećanja kiseline u želudcu-to izaziva Kalcij) • sokove koje u sebi sadrže minimalne količine kiselina • lagane prirodne čajve 2.krema-šlag..od povrća • jednu zdjelicu povrća-sviježeg(može svaki dan) 133 .vrhnje.Donat Mg-al prije upotrebe promješajte da vam se smanji koncentracija ugljičnog dioksida.• mliječni proizvodi(kajmak.od voća: • jabuka • breskva • kruška • grožđe(al ne previše do 15.) • punosomasni sirevi • začinjeni sirevi • juhe od čilija ili juha na bazi graha • juhe na bazi rajčice • pikantne umake • čokoladu Evo sad kad sam to napisa šta se nesmije jesti-pitate se što smijet jesti? Eto.tak bobica dnevno) • kiwi • dinja • banana(neka mala) 3.

beli slez. cimet Bol u želucu . gasovi. slatki koren. krušina (samo u akutnim stanjima) 134 .ostale namirnice: • juhe s niskim udjelom masnoće • juhe s povrćem • juha od kokoše • blagi umaci Lekovito bilje koje se koristi u terapiji oboljenja digestivnog sistema: • • • • • • • Povećana kiselost želudačnog soka. komorač.nana.od mesa: • piletina-kuhana • bijela riba-kuhana • plodovi mora • puretina 5. hajdučka trava. astragalus Zastoj hrane. gastritis .đumbir. kamilica. kantarion.nana. beli slez. gencijana. anis. nana Zatvor . končara.slatki koren. kamilica. gorušica končara. loša probava . kamilica Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. anis. pelin (švedenbiter). loše varenje posle teških obroka enzimi papaje. povraćanje . anis Mučnina. komorač. artičoka Nadutost.• dvije zdjelice zelene satale(može svaki dan) 4.sena.

teške zaprške.kavu. . .ocat 135 .lubenicu .dizana tijesta.mandarina. petrovac.sok od rajčice.papriku.list dunje. . smokve.nareske i kobasice. . seme lana Dijareja (proliv) .• • • Hroničan zatvor . . kora hrasta.tvrde sireve.općenito sve kupovne sokove .paradajz.začine.gazirana pića. probiotici Oboljenja jetre i žučnih puteva . . .roštilj *. . . zeleni i crni čaj. suve šljive. . . .čajevi na bazi voća.masnu prženu hranu. .biljna vlakna. šareni čkalj (silimarin) lijecenje atrofični gastritis Mi smo poćeli izbjegavati sljedeće namirnice: .luk.artičoka.čajevi na bazi cvjetova. . maslačak. naranča i sl.mlijeko. limun. . .krastavce . .

U nastavku. .5 .2 litra mlakog čaja od kamilice. 5 da na (vidi poglavlje IV). čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu veoma je koristan med sa sokom od krompira. kada treba napraviti pauzu deset dana i potom ponoviti postupak.vidi: Gastritis) Gastro-duodenalni čir (Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu) 1) Ishrana: . spanać). -1 klizma ujutru sa 1. U pola čaše svežeg soka od krompira stavite pola supene kašike meda. krompir. šargarepa. 1-2 meseca (vidi poglavlje III/C). lečenje sokovima i presnom hranom.3 x 1 kašika uglja od lipe. 136 . dnevno (vidi poglavlje VIII). Povećana želudačna kiselina. krastavac.Preparat od aloje (vidi poglavlje II). cvekla. Cir Gastrična hiperhlorhidrija (Povećana želudačna kiselina . .Gastritis: Kod lečenja gastritisa sa povišenom kiselinom. izbegavati crni i beli luk u akutnoj fazi. maslačak. Uzimati 2-3 puta pola sata pre jela deset dana.5 dana lečenje sokovima od voća i povrća koje nije kiselo (kupus. .

Na svaku šolju dodati po 1 kašičicu švedske tinkture (vidi poglavlje II). pa procediti.. 6) Lumbo-abdominalna kataplazma (na slabinski deo i tr 137 .Polen. 4) Naizmenični škotski tuš. 5) Parcijalno hladno tuširanje gornje polovine zadnje strane tela.vidi poglavlje II). 2 puta dnevno po 25 minuta (vidi poglavlje IV). 2-4 minuta. jedanput dnevno (vidi poglavlje IV).Sok od mladog ječma. 2 puta dnevno (vidi poglavlje IV). 3 x 50 ml na dan (vidi: Mladi ječam poglavlje III/C). . pre jela (ujutro i u podne . jedanput dnevno. toplog i zaslađenog medom. Piti 3 šolje čaja dnevno. . 3) Kupka trupa. 25 minuta (vidi poglavlje IV). Potom dodati 1 punu kašičicu gore na vedene mešavine i ostaviti da stoji 2 minuta. 2) Kupka "Vitalis". 2 x 2 kašičice.Čajevi: Recept: Neven 20 g Troskavica (troskot) 20 g Gavez 20 g Vranilovka 10 g Petoprsta 20 g Matičnjak 10 g Majoran 10 g Kuvati 1 kašiku strugotina drveta rujevine (Rhus cotinus) u 300 ml vode.

9) Topla kataplazma sa preslicom i lišćem gaveza (vidi pog lav lje I) na predeo želuca. jedanput sedmično.izbaciti iz jelovnika čvrstu hranu. sokove od voća i povrća itd. 15 minuta. Prvo ću napisati koju hranu treba smanjiti odnosno što više je izbjegavati unositi u organizam: 138 .buh) od gline 3 sata dnevno (vidi poglavlje VII . 11) Derivativni oblog na trbuh. čajevi koji deluju hemostatički . 10) Sunčanje.odmarati u krevetu. 2-3 puta sedmično po 1015 minuta (vidi poglavlje IV).držati kesu sa ledom na stomaku. . . posle jela. 12) U slučaju hematemeze (povraćanja krvi) treba učiniti sledeće: . itd). 1 tretman dnevno (vidi poglavlje V). piti hladne napitke u retkim gutljajima (voda sa kockama leda. u toku noći (vidi poglavlje IV).posle zaustavljanja krvarenja. ruzmarinom.na zonu želuca stavljati mešavinu gline i crnog luka). 8) Parna kupka donje polovine tela. senom (vidi poglavlje IV). 7) Biljna topla kupka celog tela. rusoma ča. sa rusom. . matičnjakom. postepeno uvoditi u ishranu kaše od žitarica.odnosno koji zaustavljaju krvarenje: preslica.

šunka..) • prženu hranu • suhomesnatu hranu(kobasice.1.od mesa: • masnu hranu(svinjetina.. govedina..limun..od voća: • bademi • kikiriki • orasi • limun • naranča • grejp 3..) • brokule • kupus • cvjetača • prokulica • grah • crveni luk • bijeli luk(češnjak) • kupus(uključujući i kiseli kupus) • krastavac(uključujući i kisele krastavce) 4.) • ribu i meso od ribe koje je u umaku ili u nekom začinu • čvrsto i žilavo meso • svježu slaninu • iznutrice 139 .naranča. salame..) • sokove od povrća • mlijeko(uključujući i čokoladno mlijeko) • jake(žestoke) čajeve 2. od pića: • alkohol • kava(čak i ona koja u sebi ne sadrži kofein) • voćni sokovi od agruma(citrusa.od povrća: • rajčica(i svi proizvodi o rajčice-sokovi...

.Donat Mg-al prije upotrebe promješajte da vam se smanji koncentracija ugljičnog dioksida. bit ću toliko dobar pa ću Vam napisat i to:)))) Hrana koja se može unositi u organizam bez popratnih smetnji(iako je to sve individualno): 1. mentol • mliječni proizvodi(kajmak.5.tak bobica dnevno) • kiwi • dinja • banana(neka mala) 140 .od pića: • voda-(vodovodna voda)• gazirana voda(npr.krema-šlag..) • punosomasni sirevi • začinjeni sirevi • juhe od čilija ili juha na bazi graha • juhe na bazi rajčice • pikantne umake • čokoladu Evo sad kad sam to napisa šta se nesmije jesti-pitate se što smijet jesti? Eto.od voća: • jabuka • breskva • kruška • grožđe(al ne previše do 15.ostale namirnice: • pepermint.vrhnje. dok primjerice jamnicu i ne preporučujem-ona u sebi sadrži više kalcija nego magnezija-te automatski dolazi do povećanja kiseline u želudcu-to izaziva Kalcij) • sokove koje u sebi sadrže minimalne količine kiselina • lagane prirodne čajve 2.

Osnovne preporuke: 1.ostale namirnice: • juhe s niskim udjelom masnoće • juhe s povrćem • juha od kokoše • blagi umaci Gastritis Prehrana u službi olakšavanja simptoma gastritisa. Izbjegavati začinjena. 6. 141 .3. Izbjegavati napitke koji sadrže kofein i žestoka alkoholna pića 5.od povrća • jednu zdjelicu povrća-sviježeg(može svaki dan) • dvije zdjelice zelene satale(može svaki dan) 4. Izbjegavati prevruća i prehladna jela 2. Proteinska hrana privremeno neutralizira želučane sokove.od mesa: • piletina-kuhana • bijela riba-kuhana • plodovi mora • puretina 5. ali je ne trebi niti eliminirati. no istovremeno stimulira lučenje gastrina i pepsina. Danas se mlijeku ne pridaje velika važnost jer se smatra da u velikim količinama može imati suprotan učinak. Hrana mora biti dobro usitnjena i sažvakana 4. Mlijeko i mliječni proizvodi u prošlosti su se smatrali izrazito važnima u terapiji upalnih promjena sluznice želuca. pikantna jela i začine 3. stoga se ne treba bazirati na proteinskoj hrani.

To ne znači da treba ignorirati preporuke i konzumirati ljutu i začinjenu hranu. • Osobama koje boluju od gastritisa nerijetko se preporuča izbjegavanje začinjene i ljute hrane.. kapsaicin.. nekim gaziranim bezalkoholnim pićima. neke preliminarne studije bave se razjašnjivanjem zaštitnog učinka umjerenog unosa alkohola (do dva pića dnevno) na razvoj gastritisa. tvar koja je pronađena u ljutim paprikama i feferonima. Ove navike izazivaju pojavu akutnog gastritisa. nego treba razmotriti terapijsku primjenu izoliranog kapsaicina. Kada se alkohol konzumira u količinama koje su više od umjerenih može izazvati čitavu lepezu 142 . • Kofein koji se nalazi u kavi. • Povišen unos soli može iziritirati sluznicu želuca. crnom i zelenom čaju. smatra se potencijalnom zaštitom od gastritisa. čokoladi i mnogim lijekovima. Isto tako je i sa strastvenim pušačima. Međutim. • Neki istraživači smatraju da alergije ili nepodnošenje određene hrane mogu uzrokovati gastritis. Nasuprot tome. Neke znanstvene studije ukazuju na veći rizik infekcije bakterijom Helicobacter pylori ukoliko osoba konzumira izrazito slanu hranu. • Alkoholičari često pate od gastritisa. U dvostruko slijepim kliničkim pokusima.Dobro je znati. u osoba s identificiranom preosjetljivošću na određenu hranu dokazana je iritacija želučane sluznice pri konzumaciji hrane na koju reagiraju. povisuje kiselost želučane kiseline. Stoga je osobama s upalom želučane sluznice preporučljivo izbjegavati navedene napitke.

te se često koriste kao potporna terapija kod ulkusne bolesti. Osobe s gastritisom koje su uzimale 500 mg vitamina C dva puta dnevno kroz nekoliko tjedana podigle su razinu vitamina C u želučanom soku na normalnu razinu. nekiselom obliku koji se komercijalno naziva Ester C. u povišenim dozama trebao bi biti u esterificiranom. Dok se ne donesu definitivne preporuke za unos vitamina C. te drugim antioksidansima poput vitamina E i beta-karotena. Razina vitamina C. iako još nema dovoljno znanstvenih dokaza za tu tvrdnju. niska je u želučanom soku osoba koje imaju kronični gastritis. Pylori. Ovaj deficit potencijalna je veza između kroničnog gastritisa i povećanog rizika od pojave karcinoma želuca. Neki istraživači smatraju kako je unosom povišene doze vitamina C moguće iskorijeniti bakteriju H.neželjenih učinaka. moguća je korist od dodatnog uzimanja ovih nutrijenata. snažnog antioksidansa. svima s kroničnim gastritisom preporučuje se hrana bogata vitaminom C. 143 . Ove nestabilne molekule pridonose upali i oštećenjima želučane sluznice. te nekim fitokemikalijama. Budući da gastritis ponekad može uzrokovati pojavu ulkusa. Suplementi u službi olakšavanja simptoma gastritisa Antioksidansi Gastritis uzrokovan bakterijom H. pylori za posljedicu ima podizanje razine slobodnih radikala u želučanoj sluznici. Vitamin C koji se unosi putem suplemenata. Vitamin A i cink su nutrijenti koji sudjeluju u cijeljenju kože i sluznice.

te žuto i narančasto voće i povrće. budući da povišene doze mogu biti toksične. dvostruko slijepom pokusu. mudro je konzumirati hranu bogatu beta-karotenom. ali još uvijek kontradiktorni. Ova aminokiselina najbolje je iskoristiva ako se uzima u obliku N-acetil-cisteina. Glutamin je aminokiselina koja služi kao glavno gorivo za stanice koje oblažu probavni sustav. Ako želite prirodno povisiti razinu vitamina A. osobe koje su uzimale 200 mg cisteina četiri puta dnevno imale su značajnu korist od uzimanja spomenutog suplementa. Aminokiseline Neke aminokiseline mogle bi biti učinkovite u olakšavanju gastritisa uzrokovanog nesteroidnim antireumaticima. Probiotici Nedavne randomizirane kontrolirane studije bavile su se utjecajem nekih sojeva probiotičkih bakterija na infekciju bakterijom Helicobacter pylori. koji ujedno služi i kao gradivna jedinica glutationa.Pri dodatnom uzimanju vitamina A potrebno je konzultirati se s liječnikom. Rezultati su ohrabrujući. te se stoga smatra važnim supstratom kod upalnih promjena sluznice želuca. Dobri izvori beta-karotena su zeleno lisnato povrće. posebice za trudnice. prekursorom vitamina A. te je potrebno provesti još istraživanja kako bi se rasvijetlio ovaj učinak probiotik 144 . U kontroliranom. snažnog tjelesnog antioksidansa.

a svoje mjesto nalazi i danas kao dodatak ribljim i mesnim specijalitetima. tradicionalno jelo na bazi kukuruza.Kukuruz sadrži posebnu vrstu prebiotičkih vlakana koja poboljšavaju rad crijeva Kukuruz je vrijedna sezonska namirnica koja te neće opteretiti suvišnim kalorijama. dekoracija. Isprobaj recept za delikatesnu palentu sa sušenom rajčicom! 145 . a sezonska je namirnica koju su konzumirale najranije civilizacije koje su nastanjivale te prostore. Smatra se da potječe iz Meksika ili središnje Amerike. sastavni je dio starih mediteranskih jelovnika. Indijanci su izrazito štovali ovu biljku. Azteka i Inka. folnu kiselinu. uključujući vitamin C. fosfor. čak do prije 7 000 godina. Dokazi o pripremi jela od kukuruza sežu u daleku povijest. kalij i magnezij Kukuruz je ikona američke kulture koja je opisana u tradicionalnim mitologijama Maya. Kukuruz je danas vrlo rasprostranjena namirnica. budući da im je služila kao hrana. a osigurat će ti ugljikohidrate i brzo raspoloživu energiju. Konzumira se kao povrće ili se melje u brašno od kojeg se radi ukusan kukuruzni kruh. niacin. Palenta. pa čak i kao gorivo. sklonište. B1. aminokiseline te vitamine iminerale. B5.

Bogatstvo nutrijenata Kukuruz je nutritivno vrijedna namirnica koja pritom ne opterećuje organizam suvišnim kalorijama budući da u jednom klipu prosječne veličine sadrži 80 do 100 kcal. a posebice su omiljena hrana za doručak. Dobivaju se kuhanjem i mljevenjem kukuruznog zrna. Kalorijske vrijednosti i ostalih namirnica možeš provjeriti u Brojaču kalorija! Svjež i sladak. endosperma i klice. 146 . nakon čega se zapeku da dobiju poznatu žuto . dok ga žuti sadrži te tako doprinosi podmirenju potreba za vitaminom A. Masti koje prevladavaju u kukuruzu su višestruko i jednostruko nezasićene. Stanice ovojnice sadrže pigmente koji određuju boju kukuruza koja varira od crne preko žute do potpuno bijele.smeđkastu boju i postanu hrskave. Upravo zbog toga dobro ga je u prehrani kombinirati s mahunarkama jer se na taj način najbolje zadovoljavaju potrebe za bjelančevinama.Kukuruzne pahuljice ili corn flakes s dodatkom mlijeka ili jogurta sve su popularniji obrok. Bijeli kukuruz ne sadrži beta karoten. Kukuruzu nedostaju dvije esencijalne aminokiseline – lizin i triptofan. kukuruz je bogat ugljikohidratima i siromašan mastima te stoga predstavlja izvor brzo raspoložive energije. Zrno kukuruza sastoji se od ovojnice.

cveklu. kalij i magnezij. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija. a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma. uključujući vitamin B5. ojačaće vam imunitet i pročistiće organizam. Ponovite to dva-tri puta godišnje. Osvežiće vas. paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena. 147 . Kombinacija šargarepe. Za čišćenje organizma Izmiksirajte šargarepu. paradajz i sok od limuna. niacin. Sveže ceđeni sokovi. Potrebno je samo da odlučite koje hronične tegobe želite da se rešite i da pristupite lečenju pomoću sokova od povrća. Bogatstvo prehrambenih vlakana čini ovu namirnicu posebno vrijednom. Sada je pravo vreme da ih uvedete u ishranu. celer i krastavac. folnu kiselinu. Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. fosfor. osim što odlično osvežavaju. Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. celer ubrzava prolazak hrane kroz creva.Kukuruz je vrlo dobar izvor tiamina (vitamina B1) te je dobar izvor mnogih drugih vitamina i minerala. Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre. biljnim vlaknima i mineralnim solima. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv. možete da ga pijete i za popodnevnu užinu. Ovi ukusni sokovi obiluju vitaminima. Za izbacivanje tečnosti Izmiksirajte šargarepu. vitamin C. predstavljaju pravi eliksir zdravlja.

pola krastavca. kupus. paradajz i papriku. šargarepa i cvekla sadrže folate (vitamin B9). Za punjenje baterija Izmiksirajte cveklu. Sok od krastavca . jedan brokoli. Pijte jednu veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka tokom dve nedelje da biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa. koji ublažavaju osećaj umora. Pijte ovaj sok pre glavnih obroka tokom dve-tri nedelje. Kuru sprovodite jednom do dva puta godišnje . korijander i vlašac) doprinosi da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo. Trudite se da tokom ove kure pijete sedam do osam čaša vode dnevno. Ako ste zimogrožljivi. jača krv: iseckajte koren komorača. Za bolje varenje Sok od krompira više od svih drugih sokova deluje na organe za varenje. hronični gastritis.eliminiše višak tečnosti iz organizma.Sveže začinsko bilje (peršun. Lekovito svojstvo soka se oseća već 148 . Iscedite i napitak je gotov. podstiče rad želuca i crevne flore: sitno iseckajte šest listova salate. vitaminom C. šargarepu. S druge strane. dodajte i đumbir. zagađenog vazduha i nezdrave ishrane. kalcijumom i gvožđem. Iscedite i odmah popijte. dve-tri šargarepe. Ovo je pravi koncentrat vitamina C (antioksidant) i vitamina grupe B (ublažavaju posledice stresa). jednu cveklu. pomaže kod gorušice. kolitisa. malo bibera ili aleve paprike. pola korena komorača. Napici za mršavljenje Sok od cvekle . On leči čir na želucu. zatvora. naročito u kombinaciji sa sokom od šargarepe. Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu pošto obiluje biljnim vlaknima. gasova.podstiče varenje.

gorušica končara. beli slez. sok od krompira može da se pije samo od jula do februara. Nažalost. Lekovito bilje koje se koristi u terapiji oboljenja digestivnog sistema: • • • Povećana kiselost želudačnog soka. anis. Svež sok od povrća zadržava sve vitamine. Kad se pije? Tokom kure pijte ga pre glavnih obroka da biste maksimalno iskoristili korisne sastojke. beli slez. artičoka 149 . pelin (švedenbiter). loše varenje posle teških obroka enzimi papaje. astragalus Zastoj hrane. slatki koren. Stoga je poželjno da povremeno odmarate organizam od teškog posla varenja hrane i toga dana pijete samo sokove i to po jedan i po do dva litra tokom 24 sata. kamilica Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. gencijana. njihovo konzumiranje znatno olakšava rad organa za varenje. kantarion. pijte jednu čašu dnevno. Pripremanje domaćeg soka Kako se priprema? Odaberite sveže povrće. hajdučka trava. U normalnim uslovima. Isecite povrće neposredno pre miksiranja. za šta mu je potrebno veoma malo energije. gastritis . po mogućstvu bez pesticida da ne biste morali da ga ljuštite (kora je bogata vitaminima). Pošto organizam brzo apsorbuje sve sokove. jer se posle toga u njemu nagomilava otrovna materija solanin.posle nekoliko dana redovnog uzimanja.slatki koren.

komorač.sena. kamilica. krušina (samo u akutnim stanjima) Hroničan zatvor . Hajdučka trava umiruje upaljenu 150 . neven. suve šljive. probiotici Oboljenja jetre i žučnih puteva . nana Zatvor . petrovac. loša probava . zanima me koji čajevi još mogu da se koriste? Odgovor Kod gastritisa mogu se koristiti: kamilica. seme lana Dijareja (proliv) . končara. povraćanje . cimet Bol u želucu .nana.nana. gasovi.list dunje. komorač. anis Mučnina. šareni čkalj (silimarin) Pitanje Koristim čaj od nane kod gastritisa.artičoka. zeleni i crni čaj. maslačak.đumbir. Cvet nevena stimuliše stvaranje novog sloja ćelija i regeneraciju oštećene sluznice. Beli slez i slatki koren se primenjuju kao sluzne materije. kamilica.• • • • • • • Nadutost. kantarion za smirenje upalnog procesa. kora hrasta. pa blagotvorno deluje na upaljenu sluznicu želuca. anis. Kamilica pokazuje protivupalno dejstvo. smokve. koje stvaraju zaštitni sloj na sluznici i sprečavaju iritaciju.biljna vlakna.

komorač. posle teških obroka. lipovog cveta. Čajna mešavina od jednakih delova hajdučke trave i kamilice. gasovi. anis * Mučnina. probiotici * Oboljenja jetre i žučnih puteva. loše varenje. gastritis.list dunje. beli slez. šareni čkalj (silimarin) -Oboljenja disajnog sistema: 151 . beli slez. suve šljive. cimet… * Bol u želucu.nana. končara. hajdučka trava. kantarion.Slatki koren. povraćanje.enzimi papaje. maslačak. seme lana * Dijareja (proliv). gorušica. gencijana. Oboljenja sistema za varenje: * Povećana kiselost želudačnog soka. kamilica * Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. loša probava. zeleni i crni čaj.sena. kora hrasta. artičoka * Nadutost. petrovac. kima. a po želji dodavanjem petrovca. nane.končara. nana * Zatvor. slatki koren.artičoka. kamilica.sluznicu.biljna vlakna. anis. smokve. morača ili kičice. može piti tokom dana umesto vode.đumbir. kamilica. anis. krušina (samo u akutnim stanjima) * Hroničan zatvor. pelin (švedenbiter). eliminiše bakterije i sprečava razvoj infekcija na sluznici i opušta glatkemišiće želuca i creva. astragalus * Zastoj hrane. komorač.nana.

Shi take. za smirenje * Uznemirenost. beli slez. sibirski žen-šen * Produžena izloženost štetnim agensima (pušenje. propolis sprej * Česte infekcije disajnih puteva. čaj od kamilice. matičnjaka * Smirenje bez uspavljivanja (uz očuvanje dobre koncentracije. za vozače. E.* Neproduktivni kašalj. cink. C vitamin. islandski lišaj * Produktivni kašalj. smirenje. bokvica. propolis… -Problem stresa. beta glukani. iscrpljujući tempo života. seme grožđa. bršljan.jagorčevina. matičnjak. relaksacija. zračenje…)-Beta glukani.slatki koren. Bioflavonoidi. glog * Opuštanje. hemikalije.astragalus * Zapušen nos. rastvor morske vode. kašalj.Žen-šen. strah.glog. timijan * Alergijska kijavica. povećan napor. Resveratol * Srce pod povećanim naporom. studente…) glog -Problem povećanog napora: * Ubrzan. nesanicaEtarsko ulje lavande u kupkama ili kao aromaterapija. Reishi. razdražljivost. sinuzitisbeli luk. nervna napetost-valerijana. ehinacea.čaj od belog sleza za bebe i decu. zaposlene. bioflavonoidi. inhalacije * Pušački kašalj.beta glukani. koenzim Q10 -Problemi sa težinom: 152 .

šipak. eukaliptus. matični mleč. astragalus * Sprečavanje alergija i smanjenje simptoma postojećih alergija. bor. zeleni čaj -Kod bakterijskih infekcija: * Prirodni antibiotici.beli luk.. kamilica..peršun. koloidno srebro.ehinacea. propolis. gripa. breza. * Imunostimulatori.žalfija. * Smanjenje resorpcije masti(smanjenje kalorijskog unosa): pektini. zečji trn.ehinacea. cink. kukuruzna svila. propolis. celulozna vlakna * Ubrzavanje metaboličkih procesa: guarana. kopriva. prehlada..* Regulacija probave i izlučivanja tečnosti: sena.ehinacea . timijan. beli luk * Kod kancerogenih oboljenja i u prevenciji- 153 . * Prirodni antiseptici. tahebo. breza. matičnjak.astragalus * Kod često ponavljanih infekcija. bosiljak. propolis. cink. propolis. ulje ajkuline jetre -Kod pada imuniteta i pojave alergija: * Preventivno jačanje imuniteta. majčina dušica. ulje ajkuline jetre -Kod gljivičnih infekcija: * Prirodni antigljivični lekovi.beli luk.ehinacea. propolis. ulje origana i druga etarska ulja * Imunostimulatori.. krušina. komorač.

loša pažnja. zračenja.inhalacije (u vrelu vodu se kapne par kapi etarskog ulja eukaliptus.čaj od zove. hemikalijevitamin C.hladne ruke i noge. glog. Shi take -Kod prehlade i gripa: * Bolno. eukaliptusa. grčevi. propolis sprej za nos. bor. senilnost. sprejevi za grlo na bazi kombinacija propolisa i antiseptičnog lekovitog biljažalfije. seme grožđa. E. C. đumbir. Beta glukani. 154 . hajdučka trava. pastile). smrzavanje na sniženim temperaturama. propolis -Kod poremećaja cirkulacije: * Poremećaji moždane cirkulacijezaboravnost. hajdučka trava.propolis (kapi.beli luk.ginko. čaj od šipka (za nadoknadu vitamina) * Protiv upala.. crveno grlo.. rastvor morske vode * Groznica. matičnjaka. vitamin E. sprej za grlo. ruzmarin. selen. sekret iz nosa. trnjenje udova. Reishi.Ginko * Poremećaji periferne cirkulacije. Reishi. temperatura.. Raynaud-ov sindrom….ehinacea. čaj žalfije za ispiranje. Ulje ajkuline jetre * Za sprečavanje nastanka oštećenja pod dejstvom pušenja. cink. bioflavonoidi. upala grla. propolis * Prirodni imunostimulatori.).. timijan ili dr. kedar. nane.beta glukani. smanjena koncentracija. nana. cink. * Zapušen nos. kora vrbe (za temperaturu). Shi take.

.3 i omega-6 –masne kiseline. Shitake. prostatitis. moždani udar. vitamin E. smanjen unos zasićenih masti . kopriva -kod malignih oboljenja: * Imunostimulatori za sprečavanje malignih mutacija. koenzim Q10. seme grožđa. Beta glukani * Sprečavanje ćelijskih oštećenja pod 155 . magnezijum * Povećan krvni pritisak. esencijalne masne kiseline (omega. alfa-lipoinska kiselina.Saw palmetto. magnezijum. bioflavonoidi -Kod povećanog holesterola i triglicerida: * Povećan nivo masti u krvi. seme bundeve.beli luk * Proširene vene. L-arginin.Reishi. bijna vlakna. borovnica.. kokotac. ginko.Divlji kesten.omega 3 masne kiseline. * Sprečavanje oksidacije masti i oštećenja krvnih sudova (komplikacije kao što su infarkt miokarda.ginko. N-acetilcistein… -Kod bolesti krvnih sudova: * Ateroskleroza-suženi krvni sudovi. ulje noćurka). srčana oboljenja. maslinovo ulje. trigliceridi. beli luk. holesterol.magnezijum. glog.) bioflavonoidi. resveratol -Kod uvećane prostate: *Benigno uvećanje prostate. ekstrakt semena grožđa. hemoroidi . cink. bioflavonoidi. C.

dan riža 2. Izbjegavati ostale leguminoze (grah grašak) kao i meso 156 . mozete probati neki od proverenih narodnih recepata: .vitamin C. posle 15 minuta procediti i piti po malo tokom dva dana. Baza prehrane je integralna riža koja se rotira po danima redom: 1.cetiri kasike narendanog korena persuna preliti casom kljucale vode. pušenja.dejstvom zračenja. cink. Ugljikohidrati se probavljaju u ustima pa zato treba dobro žvakati i nastavljaju probavu i apsorpciju u tankom crijevu.Pola kafene kasicice istucanog semena persuna preliti casom vode. Osim riže dobro je i sve zeljasto povrće koje se može koristiti kao juha. limun i drugo citrusno voće. E. bioflavonoidi Ako imate problema sa zelucem i crevima. hemikalija. seme grožđa. ostaviti da odstoji osam sati i piti u toku dana u malim gutljajima. kuhano na pari ili na drugi način.dan riža i proso 3 dan riža i ječam 4. selen.dan riža i leća ili azuki grah (ima ga u konzumu recimo i jako je sličan pravom grahu) 5 dan ponoviti slijed U rižu se može dodati mrkva svaki dan za bolji okus i treba izbjegavati sol koliko je moguće. resveratol. borovnica. stresa…. . pa su zato oni dobri i ne opterećuju želudac.

Jesti što manje procesuiranih žitarica i hrane. med i ikakvo sirovo voće i povrće. ne plavu i izbjegavati mlijeko i mliječne prerađevine. Meni treba sat vremena da se taman iskuha i da se voda reducira. Ako vam se jede meso jesti bijelu ribu u malim količinama i to ne svaki dan. Znači nakon kuhanja ne baciti vodu nego probati skuhati da vam voda taman ispari kad je kuhano. Ako se javi jaka želja pojesti malo suhog voća. Ovo je ekstremna prehrana. Pomaže po svjedočenjima drugih i propolis kao i biljni čajevi za želudac. Ne jesti slatkiše. 157 . A i ovo su sastojci koji se mogu jesti svaki dan i kombinirati sa stvarima koje pojedincu isto odgovaraju. Proso leću i ostalo možete kuhati zajedno s rižom. a koliko je moguće želju za slatkim zadovoljatavi slatkastim povrćem. Piti blagi čaj. Rižu kuhati sa što manje vode i kuhati je toliko da pusti rižine sluzi koje povoljno djeluju na stjenku želuca stvarajući zaštitini sloj. zeleni ili kamilica. Ne jesti kruh zbog kvasaca. I naravno nikako pušiti ni piti alkohol. Mrkvu stavim 15 min prije kraja.i masti i nikako ne jesti paradajz. ali u najtežim trenucima meni pomaže i rastereti mi želudac do kad se ne priberem.

bijelo kuhano meso. svaki drugi dan recimo. kuhana jaja. Uglavnom. ako je dobro i ovako. Zašto mučiti čovjeka. stanje je slijedeće. Mlijeko od 0. i npr. Začini debela 0. roštilj 0. kava 0. na prokuhanom mlijeku. pohano. Dakle. Za ručkove su uglavnom razna variva od mahunarki. od proteina se jede perad. kad ovako jede koliko toliko raznoliko. jako rijetko crveno meso (obično dobro prokuhano u saftu). bez puno začina. Na zadnjoj gastroskopskoj kontroli sluznica je izgledala kao da se nikad ništa nije dogodilo Nakon samo mjesec dana! Dakle. Nekad Čokolino. s maslinovim uljem. ili lagano dinstano. Alkohol 0. ne vidim neku potrebu za predrastičnim jelovnicima.Ne mislim da je nužno izbjegavat plavu ribu. riba. a rezultati su super 158 . prženo. Krumpir isto pod normalno. puding. Kruh u manjim količinama. Grašak i grah također. al rjeđe. ponekad riža i tjestenina s umacima od korijenastog povrća i bijelog mesa. ovakva se prehrana vrti svaki dan. za doručak jede griz.9%masti. Al SVAKI. ili zobeno. Kuhamo i pileće juhe s tjesteninom.

te pojačano lučenje peptičkog sekreta samog želuca. alkoholna pića (pogotovo žestoka). pušenja ili stresa. loše usitnjena i nedovoljno sažvakana hrana. bez obzira na njegov uzrok. rižu ili krupicu). jaki čajevi bogati kofeinom ili teinom. Hrana koja se preporučuje juhe: nemasne juhe od povrća (ukuhati sitnu tjesteninu. 159 . dobro pečeni kruh. mlijeko i mliječni proizvodi: mlijeko. prije serviranja prelivene uljem ili maslacem. alkohola ili lijekova na želučanu sluznicu. jogurt. crna kava s kofeinom i bez njega. riža. dvopek. Međutim u većini slučajeva ovaj je poremećaj neposredno posljedica nepravilne prehrane. Bolesnicima se nikako ne preporučuje loše temperirana jela. krupica. mesa: nemasna mlada mesa kuhana ili pečena na žaru. djelovanje nadražajne hrane. kiselo mlijeko.Gastritis je upala sluznice želuca čiji uzroci mogu biti bakterijska infekcija. žestoka alkoholna pića. crna kava. jaja: meko kuhana jaja. ribe: nemasne ribe kuhane ili pečene na žaru. podrazumijeva da u bolestan želudac ne smije doći hrana koja nadražuje sluznicu. žitarice i kruh: sitne tjestenine. pikantna jela i začini. Dijeta za kronični gastritis. nemasni mladi sir. papar i paprika. To su: prevruća ili prehladna jela.

varenac od riže. Savetuje im se i da prestanu da puše. kolači: biskvit. rolada. ali i za lečenje postojećih. začini: limun. da češće jedu manje obroke i izbegavaju začinjenu. da bi preduhitrili jesenje zdravstvene probleme izazazvane čirom na želucu. voće: kuhano voće. varenac od pšenične krupice. voćne torte. voćni pire i voćna krema. Matijević Kako stiže jesen tako su češće želudačne tegobe. naročito one od čira na želucu.Priredila :J. jer je dokazano da pušenje oštećuje sluzokožu želuca. obolelima se preporučuje da vode računa o ishrani.povrće: kuhani krumpir. masnu i kiselu hranu. i lekari i travari. pića: slabi čaj. Laneno seme isceljuje [ 04 02 2011 ] [ Bilje & Zdravlje ] . nabujak. Za olakšavanje tegoba. šato od jaja. Ovo oštećenje sluzokože želuca počinje kao mala površinska rana. osim lekova. kao i alkohol. zeleno povrće. sa posledicama koje mogu da budu veoma opasne. masnoće: si rovo ulje i maslac. voćni sokovi. koja se vremenom udubi u želudačnu opnu i ozbiljna je bolest. obolelima preporučuju da 160 . Osim toga. sol.

piju čajeve od jedne ili mešavine biljaka, koji ne samo da umanjuju tegobe izazvane ovim oboljenjem, već pozitivno deluju na više probavnih organa. Ukoliko imate čir na želucu podsećamo vas na biljke i čajeve koji su najdelotvorniji i trebalo bi da budu sastavni deo vaše kućne apoteke. LANENO SEME Poznato je kao izvor korisnih, raznovrsnih hemijskih materija. Kada se potopi u vodi postaje sluzavo, a sluz je glavni nosilac njegovih lekovitih svojstava. Lanena sluz je gusta i žilava, pa se zbog te viskoznosti veoma ceni. Na oboleloj sluzokoži želuca stvara takozvani neprekinut film i potpuno je pokriva, oblaže i štiti ublažavajući razne upale. RECEPT - kašičica lanenog semena - koren crnog gaveza - 2 dl čaja od kamilice U avanu izdrobite osušen koren gaveza, i kašiku praha pomešajte sa lanenim semenom. Prelijte hladnim čajem od kamilice i povremeno promešajte drvenom kašičicom. Posle sat procedite čaj i pijte nezaslađen pola sata pre jela. Čaj pripremajte i pijte 2-3 puta dnevno. DUNJINO SEME Obiluje sluzi i pektinom, pa osvežava i jača sluzokožu želuca. Osim toga, sadrži i cijanovodoničnu kiselunu koja je odličan lokalni anestetik, što umanjuje bol i reakciju želuca na stres. Lekovi i preparati od dunjinog 161

semena, pripremaju se i koriste kao i od lanenog. RECEPT - 50 g dunjinog semena - 50 g lišća kadulje - 50 g lišća bokvice - 50 g korena belog sleza U pola litra proključale vode dodajte 3 kašike ove mešavine, sklonite sa šporeta i poklopite. Posle 2 sata procedite i popijte po čašu pola sata pre jela. HAJDUČKA TRAVA (SPORIŠ) Jedna je od najpoznatijih i najupotrebljavanijih lekovitih biljaka. Sadrži etarsko ulje, tanine i malo cijanogenetskog glikozida, koji sprečavaju zagnojavanje rana na sluzokoži, ubrzavaju njihovo zarastanje i ublažavaju bol, pa je hajdučka trava na dobrom glasu za lečenje gorušice i čira na želucu. RECEPT - 7 kašika hajdučke trave - 6 kašika pitome nane - 5 kašika kičice - 4 kašike lista šumske jagode - kašika kadulje - kašika pelina Jednu kašiku mešavine sipajte u litar provrele vode, kuvajte još minut, sklonite sa šporeta i poklopite. Kad se ohladi, procedite i pijte po pola čaše čaje pre i posle jela. SAVET PLUS: Dok pijete ovaj čaj, neposredno pre jela 162

uzmimajte kašiku hladno ceđenog maslinovog ulja, a tokom dana i po malo svežeg kupusovog soka. BELI SLEZ Koren i list sadrže mnogo sluzi, pektina i masnog ulja. Kao i lanenog semena, sluz belog sleza potpuno pokriva, oblaže i štiti sluzokožu želuca, ublažavajući razne upale. Farmaceuti kažu da koren belog sleza najviše sluzi ima u oktobru, na kraju vegetacije, pa je najbolje da se vadi tokom ovog meseca. RECEPT - 40 g korena belg sleza - 40 g korena gaveza - 20 g slatkog korena - litar čaja od kamilice Mešavinu prelijte hladnim čajem kamilice i poklopite. Posle 2 sata dobro promešajte i procedite. Popijte po čašu pola sata pre svakog obroka. PODBEL Mnogo više se koristi u narodnoj, nego u klasičnoj medicini. U cvetu i listu ima mnogo sluzi i malo gorkih materija, pa se dobro pokazao u olakšavanju tegoba i lečenju gastritisa i čira na želucu. RECEPT - 25 g cveta podbela - 25 g lipovog cveta - 25 g kamilice - 25 g morača 163

čaj od kamilice kašičicu mešavine prelijte šoljom hladnog čaja od kamilice. 164 . ali lekovitost ne gube ni oni pravilno osušeni. Najbolje je da se za čaj koriste mladi. Pijte po malo tokom dana. kada treba napraviti pauzu deset dana i potom ponoviti postupak. povremeno promešajte i posle sat procedite. RECEPT . 2-3 puta dnevno. Pijte nezaslađen čaj pola sata pre jela. Sklonite sa šporeta. List kupine U lišću ovog voća ima mnogo tanina koji deluje na površinsko skupljanje tkiva. zeleni listovi. čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu veoma je koristan med sa sokom od krompira. pa se koristi za lečenje zapaljenja sluzokože i protiv krvarenja želuca.. Gastritis: Kod lečenja gastritisa sa povišenom kiselinom. U pola čaše svežeg soka od krompira stavite pola supene kašike meda.? l vode List maline prelijte vodom i kuvajte dok ne provri. poklopite i posle 2 sata procedite.kašika iseckanog lista maline . Uzimati 2-3 puta pola sata pre jela deset dana.

Hleb: Da bi bio zdrav. Najbolji je graham ili integralni hleb. Oblikovati male kifle i staviti u sud za pečenje. 1 kašičica izrendanog korena gaveza (bez kore). mlaka voda. Prilikom pravljenja hleba nije preporučljivo koristiti prašak za pecivo. Recept za hleb: 1 kg brašna sa mekinjama. Umesiti i ostaviti da testo malo naraste. kvasac. pre upotrebe ga. sodu bikarbonu. 165 . Kako bi se uklonio svaki trag vlage iz hleba. uz dodatak narendane šargarepe. koji se pre toga pospe brašnom (bez upotrebe ulja). Hleb star 2-3 dana. krompira i brašna od heljde. so. mnogo je zdraviji od svežeg. Može se pripremati i bez gaveza. celog ili isečenog na kriške. hleb treba da je dobro pečen i bez vlage u sebi. treba zagrejati u pećnici.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful