CRNA REPA Priprema 1.

Za sirupod crne repe:

1) Kupite svježu zdravu crnu rotkvu ili povrtnicu .Dobro je operite četkicom, ne mora se guliti.

2) Izdubite rotkvu tako da dobijete veliku rupu u njoj, neka stijenke rotkve budu oko 1 – 1, 5 cm debele.

3) Čačkalicom ili štapićem za ražnjiće načinite rupicu na samome dnu rotkve.

1

4) U sredinu nalijte bagremov ili bilo koji med koji imate. Ako nemate meda, ili ste na njega alergični, može i šećer, bijeli ili smeđi. Ostavite preko noći na toplome, da se cijedi u čašu

5) Ovaj domaći pripravak koji se iscijedio, uzimajte jednu veliku žlicu ujutro i navečer. Kod težih napada kašlja uzimamo svako malo žlicu ovog soka. Na kraju dana bi mogli pojesti i rotkvu. Svaki put napravite novi sirup, ne može se čuvati dugo. Za bonus salatu : Meso što ste izdubli iz rotkve (ili samu rotkvu) narežite na tanke liseiće ili naribajte, ostavite da odstoji sat vremena. Ocijedite, posolite, te začinite uljem, bijelim octom i kimom. Dobili ste ukusnu i zdravu salatu. Salata od vrtne rotkve pomaže kod nadutosti, bolesti bubrega i mjehura, te kod slabog teka. Ublažuje i žučne tegobe. Posluživanje Ovakav sirup pomaže kod nekih oblika alergijskog kašlja, olakšava disanje i pomaže kod bronhijalnog 2

katara. Preporučuju ga svi stari narodni recepti, Kneipp ga je obilato preporučao (kao i jedenje same rotkve), - Još jedna napomena: razblažite sokove vodom! Time sprečavate debljanje jer se brže zasitite a unijeli ste jednaku količinu vitamina

Kako umanjiti neugodan dah kada se jede bijeli luk? Konzumacijom svježeg peršina nakon obroka s češnjakom umanjit ćete "češnjakov dah", a evo i dodatnih prednosti peršina - mali broj kalorija i znatna količina vitamina C. - LOŠ ZADAH ljudi u Južnoj Americi, ujutro prije svega grgljaju (ispiraju grlo) jednu čajnu žlicu meda i cimetovog praha pomiješane u toploj vodi, tako njihov dah ostaje svjež tokom cijelog dana

- Sokovi puni zdravlja: 3 vitaminska napitka za jači
imunitet - Sokovi od povrća: Ojačajte imunitet i pročistite organizam - Da biste se pripremili da predstojeće sunčane dane, pozabavite se svojom ishranom. Za početak pripremite sebi ukusne sokove koji obiluju vitaminima, biljnim vlaknima i mineralnim solima. Osvežiće vas, ojačaće imunitet i pročistiće vaš organizam.

3

aceto balsamico. Ako ciklu pripremate na pari. Ako ciklu pripremate kuhanjem. dobit ćete nesvakidašnji salatni preljev koji se osobito dobro slaže s kuhanim šparogama. Iznenadit će vas punoća okusa ovakve kombinacije. a okus mu se može poboljšati dodatkom meda i limuna. Ciklu možete kuhati zajedno s temeljcem. lako je probavljiva i ne utječe negativno na sekreciju želuca.CVEKLA Ciklu je najbolje konzumirati sirovu. 4 . pazeći da ne oštetite kožu. malo vode. propasirati. papar i nasjeckani kopar. Ako pireu od cikle dodate ulje. Ako želite poboljšati okus ovako pripremljenoj salati. Na korijenu cikle ostavite dio stabljike i vrh korijena i pažljivo ga operite pod tekućom vodom. u vodu dodajte malo octa ili limunova soka kako biste sačuvali lijepu crvenu boju. dodati začine i crveno vino te poslužiti kao umak uz losos s roštilja ili rakove. nemojte je guliti jer ćete tako sačuvati veću količinu nutrijenata. sol. pa je upotrijebiti kao uobičajenu zimsku salatu. Sok od cikle vrlo je ljekovit. Nakon kuhanja u vodi ili na pari koža cikle se vrlo lako skida i tada je možete dalje pripremati. i to ribanu s malo limunova soka. uz ciklu upotrijebite mrkvu i/ili jednu kiseliju jabuku. Kuhana ciklu možete i kiseliti. Ciklu možete konzumirati bilo u kojem obliku bez ikakvih nepovoljnih posljedica i ograničenja.

Listove cikle možete pripremati kao špinat ili blitvu. 5 .Cikla je izvrsna namirnica za pečenje. Izvrsna je u kombinaciji sa svinjetinom ili patkom. Po želji nasjeckane listove cikle dodajte u rižoto. Neoguljena cikla. dodajte malo luka ili češnjaka. umotana u aluminijsku foliju ili bez nje. Želite li postići kontrast slatkastom okusu cikle. pire od kuhane cikle dodajte u biskvitno tijesto za pripremu čokoladnog kolača. peče se oko sat vremena na temperaturi pećnice od 190°C. U indijskoj kuhinji naribana sirova cikla može se dodati u pripremi tankog kruha bez kvasca – parathe. Ako ste mislili da je tu kraj.

jer veća količina prestaje biti korisna. bit će dovoljna i jedna mala kascica dnevno. ne bi bilo loše da prepolovite mjeru kako vam se ne bi napitak pokvario. limuna i med pomiješajte. Ako dajete djeci. Važno je da je to ona šoljica za kafu iz kakve su nekada bake pila kafa (dakle malu).Napitak za anemiju Napitak obavezno držite u frizideru Sastojci • • • 2 l soka od cikle 1. Ohladite ga. Posluživanje Dnevno popite šoljicu soka.5 kg limuna 60 dag meda Vrijeme pripreme: 15 min Sok od cikle. Ako pripremate napitak samo za jednu osobu. 6 .

Zdravi napitak Za jacanje imuniteta Priprema l) Prvo se stavlja jabukovo sirce u jednu vecu teglu pa se dodaje polen razmutiti drvenom varjacom. 2) Posle nekoliko dana dodaje se med i propolis i sve se mesa da se dobije jednolicna smesa.uz to se pije i casa mlaka ili vode. Odozgo pokriti sa krpom i ostaviti da tako odstoji nekoliko dana kako bi se polen otopio i fermentirao . Sastojci • • • • 1kg med 500ml jabukovog sirceta od kiselih jabuka 10ml propolisa 30gr polena 7 . 3) Prva tri dana se uzima 3 velike kasike ujutro na prazan zeludac a dalje po jedna ujutro .

Sve zajedno treba da iznosi 1l tecnosti. Priprema Vrijeme pripreme: 15 min .7kasicica secera i .1 kasicicu soli rastvoriti u 100ml vruce vode. .Limun ocijediti . . . koji nemaju apetit i ne unose dovoljno tekucine u organizam.Sve sastojke usuti u neki bokal i tome dodati jos 500ml vode.dodati jednu ocijedjenu narandzu.Piti tri puta dnevno.Gerostar Ovo je recept koji se daje starim i iznemoglim osobama. Sastojci • • • • • 1 limun 1narandza (moze i 2dl soka odnarandze)tetrepak 7 kasicica secera 1 kasiica soli 600ml vode 8 . (ako nemate narandzu dodati 2dl soka od narandze).

dvije leda i dobar tek. prstohvat đumbira u prahu i 1 slatke jabuke. Isjeckajte u kvalitetnom sokovniku i po želji dodajte kockicu.Soka koji jača imunitet Uzmite 3 mrkve srednje veličine. 9 . Kad se naviknete na ovaj okus postepeno dodajte pola krastavca ili isjeckano lišće peršina ( dobar je za bubrege. 2 struka celera. ima diuretska svojstva i velike količine vitamina C).

Za bolji imunitet Sok od cvjekle vrlo je dobar za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.3dcl) Posto se popije cijela doza – ne konzumirati isti bar još 6 mjeseci 10 .U dobivenoj tekućini otopiti 1 kg meda . čime doprinosi jačanju organizma.Sve sastojke dobro oprati – ništa ne guliti… . Priprema: .Kada se med otopi – dobili ste mapitak – najbolje ga je nasuti u flaše i čuvati u frižideru Napomena : Napitak se odmah počinje koristiti nakon što se napravi i treba ga popiti u nekoliko dana Način primjene: tri puta dnevno (0.Naravno – jabukama odstraniti peteljke i sredinu evo kako izgleda priprema .Limun staviti u mlaku slanu vodu – time će se izvuči gorčina limunove korice .Sve sastojke naribati i ostaviti 24h da odstoje . Posebno se.Nakon stajanja – dobro ih istiskati kroz gazu – da dobijemo samo tekućinu . u kombinaciji s mrkvom i jabukom preporuča ženama koje se izlažu velikim naporima i trudnicama.

Još jedan dobar savijet : Moze se i u sokovniku ocjediti svi sastojci i odmah se dobije sok – bez ribanja i cjeđenje U tom slučaju se ostavi preko noći sok da odstoji i ujutro se doda med . Sastojci • • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg zelenih jabuka 1 kg limuna 1 kg meda 11 .

Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. pijte ga umesto popodnevne užine. . Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija. . 12 .paradajz i . Kombinacija šargarepe. paradajza i limuna punog vitamina C podstiče stvaranje kolagena.Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka.šargarepa. .Pošto je ovaj sok prilično hranljiv.Za detoksikaciju (Jaci imunitet) Idealna kombinacija: .Ponovite to dva-tri puta godišnje.sok od limuna Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. . .

Naknadno popiti oko 2 dcl vode i spremni ste za novi dan. jedna kasika ovog napitka neka vam bude početak dana. Važno je dobiti kašu. .Med omekšati na toplini (radijatora.Pomiješati omekšali med i kašu od limuna. Posluživanje Svako jutro. Sastojci Broj osoba: 6osoba • • 500 g limuna (po mogućosti domaćeg uzgoja) 500 g meda 13 .Podizanje imuniteta Priprema Vrijeme pripreme: 10 min . . . . npr).Isjeckati limun zajedno s korom pomoću električne sjeckalice.Oprati limun i razrezati ga te izvaditi koštice.Ostaviti u staklenoj posudi.

14 .Za snagu (jaci imunitet) Idealna kombinacija: . malo bibera ili začinske paprike. . Kuru sprovodite jednom do dva puta godišnje. dodajte i đumbir. .Šargarepa i cvekla pak sadrže folate koji ublažavaju osećaj umora.Ako ste zimogrožljivi. vitaminom C.paradajz i . . . .paprika Ovo je pravi koncentrat vitamina C i vitamina grupe B.šargarepa.Pijte sok pre glavnih obroka dve-tri nedelje. . .Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu.cvekla. pošto obiluje biljnim vlaknima.kupus. kalcijumom i gvožđem.

Uzimati nekoliko puta dnevno po jednu kasicicu.Melem za imunitet Priprema Vrijeme pripreme: 20 min Sve samljeti i sjediniti sa medom. Posluživanje Ja sam napravila od pola mjere Sastojci • • • • • 1 kg livadskog meda 100 gr oraha 100 gr badema 200 gr lanenog semena 50 gr semena koprive 15 .

Imunitet – voćno povrtni koktel Koristiti u jesen i zimi i onda nema prehlada Priprema Sve povrće oprati sitno izrezati. Pijte svako jutro po 1 dcl !!!! Ako želite možete staviti manje cikle (ponekad stavim 60-70 dag) Savjet: Ostatke od voćno-povrtnog koktela iskoristim za krem juhu svako posebno ili za pire A možete dodati i 23 jabuke onda se ublaži ukus cikle. Sastojci • • • • 1 kg mrkve 1 kg cikle 1 kg limuna 0. ako imate sokovnik mnogo je lakši postupak:: Ako nemate izribajte na ribež pustit da malo odstoji. Isjedite sok i pomješajte s medom.5 kg cvjetnog meda 16 .

Na kraju soku dodati med. Priprema Jabuke (sa korom). Posluživanje Sa ovim napitkom Vasa dnevna energija ce biti znatno povecana. Posebno iscijediti sok od djumbira i limuna te dodati soku. mrkvu. Sastojci • 3 jabuke • 2 mrkve • 2 struka celera • 2 manje cvekle • 50 gr. staviti u sokovik i cijediti sok. celer i cveklu ocistiti . poboljsava i regulise metabolizam a pije se ujutru na taste…. sprecava razna oboljenja. mozete dodati extra kasiku meda. izrezati na manje komade. preciscava krv.Eliksir za dobro zdravlje Ovaj napitak povecava imunoloski sistem organizma. Napitak piti ujutru na taste te praviti uvijek svjez. Posto je ukus zbog cvekle malo “beter” . Od ove kolicine dobit cete 2 case soka. djumbira • 1 limun • 2 kasike meda 17 .

Trudite se da tokom ove kure pijete sedam-osam čaša vode dnevno. Sveže začinsko bilje. celer krastavac Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre. peršun. korijander i vlašac doprinose da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo. a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma.Za izbacivabje tecnost i(Jaci imunitet) Idealna kombinacija: šargarepa. Celer ubrzava prolazak hrane kroz creva. Pijte veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka dve nedelje kako biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa. zagađenog vazduha i nezdrave ishrane. cvekla. 18 .

Tekucine ce biti otprilike 2 1/2 litre. Svako jutro pitimpo 1 casicu od rakije. Sastojci Izrada • • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuka 4 limuna 250 gr meda 19 . Procjediti kroz gazu i sipati u staklene boce.Za poboljsanje krvi Priprema Izribati sastojke i dodati iscjedeni limun. Drzati u frizideru. Ostaviti da stoji 24 sata.

Priprema 1.Jede se 3 puta na dan pre jela po jednu supenu zlicu. Sve se zajedno izmjesa i da se smjesa izjednaci.i na svima na koje sam ga dala..Lek za jacanje krvi—za slabokrvne Ovaj ljek mi je licno meni mnogo pomogao.Sve vreme dok se ne pojede stoji u frizideru Sastojci sastojci za ljek za slabokrvne -za anemiju • • • • 400gr mljevene orahe 400-450 gr madzun-grozdov med 3-4 soka od limuna 50 gr sjemena od koprive 20 .

promjesati. po ukusu.Jesti po kasiku iza jela. .od 3 do 8 dana. dodati kosane koprive. poklopljeno prozracnim poklopcem dok med promjeni boju . drzati na sobnoj temp. 1/2 teglice meda 1 limun 21 . promjesati. U staklenu zdjelu staviti 1/2 teglice meda. dodati malo limunovog soka.Nenin med sa koprivom zeleni med za slabokrvne Priprema Vrhove kopriva odrezati (prva tri lista) oprati i nakosati sto sitnije. treba oko 2 sake nakosanih mladih kopriva. .Sve staviti u teglicu i drzati u frizideru. .Za brzi oporavak anemicnih i slabokrvnih. Sastojci • • • 2 sake kosane mlade koprive.

Pomaže da prehlada prije prođe. dodati med i limun.Čaj od luka. da se malo poboljša okus. U njega se mogu dodavati i razne kesice čaja.Staviti ga u lonac s vodom i grijati. . . Sastojci • • • • 1 srednji luk 1 l vode med limun 22 . Priprema .Kad voda prokljuca. Koru ostaviti. .Luku odrezati korijenčiće i malo gornju stranu.Oprati luk i s gornje stane ga do pola prerezati u križ. smanjiti temperaturu i kuhati još oko 10 minuta.liječi simptome prehlade Vrijeme je prehlada. Kad se malo ohladi.

23 . staviti djeci u čaj… Priprema Vrijeme pripreme: 30 min Sve sastojke kuhajte na laganoj vatri cca 30 min. Po želji možete dodati nekoli kasika meda. a zatim procijedite. Ostavite u frižideru da se ohladi i zgusne Uzimajte kao sirup nekolikokasika na dan Sastojci • • • • • • 200 g šećer 200 ml voda 1 kasika sjemenke lana 1 kasika kadulja 1kasika bijeli sljez 1 limun narezan na kockice a zatim procijedite. Evo jednog jednostavnog recepta za sirup koji možete koristiti cijelu godinu.Prirodni sirup protiv kašlja U vrijeme gripe i raznih viroza najčešće se okrećemo prirodnim pripravcima kakve su koristile naše bake.

Staviti smesu na grudi.Obloga od krompira protiv kašlja Skuvati neoljušteni krompir izvaditi iz vode i izgnječiti ga dobro. 24 . Dobro promešati. Skida se kad se obloga ohladi. Leći. pa odozgo najlon kesu i topli šal. Dodati u vrucu masu 1 kašiku ulja i 2-3 kapi joda.

pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje. Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir.Delotvorna inhalacija protiv kašlja Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk. da se isparenja ne šire po prostoriji. Mnogo pomaze! 25 . Izvaditi ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo.

Sirup od sargarepe Sirup od mrkve. 26 . Uzima se po 1 veliku kasiku 3 X dnevno. upale pluća i očiju. u omjeru 1 : 2 u gusti sirup. prsiju. Sok sargarepe pomješa se sa medom. je protiv: bolesti grla. bronhitisa. Kod upala dišnih putova sirup će biti još djelotvorniji ako mu dodamo propolis i ekstrakt kadulje.

Ispijanjem po. Time se u vašim bubrezima gomilaju kristali oksalne kiseline koji za sobom nose bolove i bubrežne probleme. nemojte prokuhavati špinat. otprilike pola litre soka od sirovog špinata na dan. bubrege a prepun je vitamina.Soka za ciscenje Dobar izbor je i sok od špinata jer on pročišćava crijeva. U špinat dodajte limun da poboljša okus. moguće je za kratko vrijeme odstraniti i najgora začepljenja Jedan savjet. 27 . Priroda je kroz špinat pružila ljudima izvrsno sredstvo za čišćenje.

Kombinacija šargarepe. Ponovite to dva do tri puta godišnje. možete da ga pijete i za popodnevnu užinu.Za čišćenje organizma Idealna kombinacija: Izmiksirajte šargarepu. paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena. 28 . paradajz i sok od limuna Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka.

pa sok.Pročišćavač organizma: Posle bogatu bozicnu trpezu.3 lista mint(nana) 4 kocke leda 29 . krusku. i odozgo posoli i2. i celera.procistite svoje telo od mrsnoce sa ovim osvezavajucem sokom:) Priprema Iscedite lepo sok od jabuku. Stavi u casu prvo kocke leda.3 lista mint(nana) Sastojci Broj osoba: 1 osoba • • • • • • 1 jabuka 1 kruska 1/4 crveni greipfruita 2 stabla celera 2. 1/4 greipfruita.

istisnuti sok kroz medicinsku gazu (dokazano bolje od procjedaljke) Piti ujutro minimalno 2 žlice na tašte. ciklu i jabuke i dodati med… ostaviti 1-2 dana da miruje. zahvalit će vam se zdravljem! Priprema izribati mrkvu. Sastojci • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuke 1/2 kg meda 30 .Sok-infuzija zdravlja napravite nešto korisno za sebe… opće stanje će vam biti zahvalno.

ostaviti bez čepa da se ohladi -Kad se ohladi zatvoriti i držati u frižideru Posluživanje Piti jednu štamplicu dnevno.probajte ovaj narodni lijek.po želji.Prirodni lijek protiv kolesterola Prije nego što posegnete za tabletama koje su inače zadnji izbor. Nakon trotjedne kure. Pije se jednom u godini dana.Ocijediti i vrelo sipati u bocu. Priprema (Broj osoba:1osoba) Vrijeme pripreme: 60 min -Češnjak očistiti.prije ili poslije glavnog obroka.napraviti pauzu od 8 dana. limun oprati i sa korom narezati na manje komade -Sve usitniti u mikseru ili samljeti na mašini za meso -Staviti u posudu i dodati 1 l vode -Kuhati samo da provrije -.a nakon toga započeti drugu trotjednu kuru. Sastojci napitak • • • 30 očišćenih češnja češnjaka 5 limuna 1 l vode 31 .

svakog treceg dana popije ovaj lekic. iscediti limun u casu jogurta i popiti ujutro pre dorucka.provereno dobro…a prirodno… Priprema 1.Narodni lek protiv holesterola ..i odrzava postignuti rezultat…jer je potpuno neskodljiv Sastojci 2dl jogurta 1 veci limun 32 .sada preventivno.moja mama je probala.potrebno je piti 2 do 3 nedelje da bi rezultat bio postignut Posluživanje ja sam ovaj recept nasla na internetu od jedne je bake koja puno zna o narodnim lekovima.jer je imala ogromnih problema sa holesterolom i nije mogla da veruje kada je otisla na kontrolu da je resila ogroman problem..

. Najbolje ih je mljeti u dobrom blenderu. Priprema Vrijeme pripreme: 30 min -Suhe smokve izmeljite dvaput tako da budu dobro usitnjene a suhe šljive je dosta mljeti jednom. Na večer pojedite jednu kasiku ovog super ukusnog domaćeg pripravka. Koristite prema potrebi. Ove smjese ispadne puno :O Tako da slobodno smanjite količinu sastojaka. kao čaj :) -Sve sastojke dobro promješajte i stavite u staklenu posudu koju možete poklopit i čuvajte u frizideru. Sve ovisi od organizma. -List sene možete kupiti u ljekarnama. -Koristi se vrlo jednostavno. Sastojci Za smjesu • • • • 50 dkg suhih šljiva bez koštica 50 dkg suhih smokvi 50 dkg livadnog meda 5 dkg dobro usitnjenog lista sene 33 . a ako ga nemate u običnoj mašini za meso.Kod lijenih crijeva Prirodan i fin način za otklanjanje tegoba. nabolje uzastopce nekoliko dana.

Čaj skuvati na uobičajeni način i piti. Sastojci • • • 1 kesica čaja od kamilice 1 kesica čaja od nane prstohvat kima 34 . Recept sam dobila od gastroenterologa i veliko mu hvala Priprema 1.Čaj za želudac Čaj je odličan za sve vrste bolova u želucu.

Voda ne gasi samo zedj. coveku kao i svim zivim bicima nema zivota bez vode. a tvrdi se da uklanja i zle cini. nego i u vodi. cak i od raznih magija i uroka. Jednostavno. pravilnu funkciju zglobova i kostanog sistema. nažalost. a mozda necete verovati. Voda je neophodna za sve funkcije u organizmu: pravilan krvotok. poslednji podaci pokazuju da je svega 1% pitke vode na Zemlji ispravno i potpuno neškodljivo za coveka. rad digestivnog trakta (zeludac. ona deluje lekovito. Voda koju mi koristimo je ista voda od postanka sveta. Jeste li se ikad zapitali zasto se nakon boravka na moru dugo osecamo tako cili i zdravi? Uzrok nije samo u promeni klime i suncanju. Covek bez hrane moze da preizivi i 90 dana ali bez vode može da živi svega 72 sata. uklanja negativnu energiju. ali. razmenu materija u organizmu ( metabolizam ). za transport hranljivih materija do svake celije. natalozenog stresa.Lečenje vodom Svet sacinjava 75 % vode. cisti organizam. ali samo jedan procenat vode je upotrebljiv za pice. regulaciju telesne temperature. rad mozga. 35 . creva i pravilno varenje). eliminaciju toksina iz organizma. rad mišica i nervnog sistema. cestom tusiranju i plivanju koje nas oslobadja negativne energije. funkciju bubrega i urinarnog trakta.

a njen je tvorac Dr. Disciplina koje se bavi dokazivanjem ove tvrdnje zove se “digitalna biologija”. epilepsija.priznato je kao 100%tno efikasno za liječenje slijedećih bolesti: glavobolja. ima odredjenu moc memorije. U poslednje vreme više puta sam dobila ovaj e-mail. Voda. danas objavljenog od Acizalb ‘’Voda kao lijek-priče iz bakine škrinjice’’ evo i mog doprinosa na ovu temu. Jacques Benveniste. artritis. VODA Podstaknuta jednim veoma dobrim člankom. te sam rešila da ga podelim sa vama. mnoge važece naucne teorije bi mogle da dožive znatne revizije. PIJTE VODU NA PRAZAN ŽELUDAC U Japanu je navika piti vodu odmah nakon budjenja. Ostalo prosudite sami… Priprema 1. masnoća u krvi. I znanstveni tekstovi su takodje uvidjeli prednosti te tehnike. kako veruju mnogi istraživaci. 36 . Liječenje vodom daje rezultate za “stare” i ozbiljne bolesti kao i za “nova” moderna oboljenja. bolovi u tijelu. srčani sustav. brzi otkucaji srca.Poslednjih se godina obnovilo verovanje da voda poseduje moci koje nadilaze ono što možemo zakljuciti iz njene hemijske strukture. Ako se ova teza pokaže tacnom.

sve bolesti očiju. povraćanje. 2. METODA LIJEČENJA 3. bolesti uha. rak i menstrualni poremećaji. TB. 1 Čim se probudite ujutro. astma. hemoroidi. 37 . bolesti maternice. možete normalno jesti i piti 6. 5 Oni koji su stari ili bolesni i ne mogu popiti 4 čaše vode odmah na početku (dok se ne priviknu) mogu početi tako da popiju odjednom koliko mogu a onda svakim danom povećavati količinu vode dok ne dosegnu te 4 čaše vode. 2 Operite zube i usnu šupljinu i nemojte jesti ni piti ništa narednih 45 minuta 5. dijareja. dijabetes. zatvor. meningitis. 3 Nakon 45 min. prije nego operete zube. grla i nosa. popijte 4×160 ml (640ml)čaša vode 4. 4 Nakon 15 min (koliko je trajao vaš doručak/ručak večera) nemojte jesti i piti ništa narednih 2 sata 7. gastritis. bolesti bubrega i mokraćnih organa.bronhitis.

rak – 180 dana 6. To će izbrazdati crijeva (oštetiti crijevne resice) i uskoro 38 . a ne samo dok liječimo bolest. TB – 90 dana 7. Ima smisla. Dobro bi bilo da ovo uzmemo kao dnevnu praksu tokom cijelog života. Kada takve tvorevine reagiraju sa kiselinom. dijabetes – 30 dana 4. zatvor – 10 dana 5. osim što ćete češće ići mokriti. Ovo liječenje nema popratnih efekata. ali hladna voda će zbiti masnoće koje ste upravo konzumirali – usporit će probavu. slome se i crijeva ih apsorbiraju brže nego krutu hranu. oni koji imaju artritis. Možda je vrijeme da usvojimo njihove navike pijenja (u malim gutljajima) tijekom jela. a od drugog tjedna nadalje . ovu metodu liječenja mogu provoditi samo 3 dana u prvom tjednu. Lijepo je popiti neko hladno piće nakon obroka. gastritis – 10 dana 3. dnevno. Ovaj članak je koristan za one koji piju hladnu vodu.8. visoki krvni tlak – 30 dana 2. Kinezi i Japanci piju vruć čaj tijekom jela…ne hladnu vodu. 6 Ova metoda izliječit će bolesne a i zdravi će uživati još veće zdravlje KOLIKO JE DANA POTREBNO DA SE IZLIJEČE SLIJEDEĆE BOLESTI: 1. Pijte vodu i ostanite aktivni.

Čaj protiv gasova od bosiljak 40 g suvog bosiljka preliti 1 l ključale vode. Zato je bolje piti toplu juhu ili toplu vodu nakon jela.će uzrokovati debljinu i voditi do raka. Ostaviti da odstoji 20 minuta i 39 .

Piti 1 šolju čaja posle glavnih obrok Sirup za izkašljavanje Priprema Sa luka skinuti koru.onda procediti. narezati na četvrtine. staviti u šerpu zajedno sa lovorom (po mogućnosti u neku od onih za kuvanje bez vode) i 40 .

Ako voda bude uvirala dodajte još. ili cimet da ga još popravite. opet valjda u zavisnosti od toga koliko je luk dobro procijeđen. ja stavim oko 1-2 dl. Operite ih. Od kora od luka možete napraviti odličan čaj protiv kašlja. po dvije supene kašike. Od ove količine ja obično dobijem jednu teglu od 1kg .dodati što je moguće manje vode. jer će ljek biti bolje što vam manje otpada ostane. Kad se ohladi pomiješajte sa medom. prokuvajte minut-dva u vodi. Od predugo kuvanja i ako se odmah ne procijedi postaje jako gorak. Čuvati u frižideru. Pije se kao sirup. 3 puta dnevno. i onda dajedm djeci. ali vi svakako možete dodati npr klinčiće. 41 . ugrijem par sekundi u mikrotalasnoj da postane tečno. ali desi se i da je tečna. Masa bi trebalo da je želatinasta. Uprkos tome što je luk osnovni sastojak ukus ovog lijeka nije ružan. Kuvati poklopljeno na najlaganijoj mogućoj vatri. i odmah procijedite. Ja uspem malo u šoljicu za kafu. Efekat se osjeti već poslije prvog dana. najmanje sat vremena. mada dosta zavisi od vrste luka. Procijedite ne gustoj cjedaljci ili još bolje gazi. jer ga lovor popravi.

ali može bilo kojeg crvenog ili crnog luka 1/2 kg meda listovi lovora Napitak od bijelog luka i limuna…. .Sastojci Potrebno je: • • • 1kg najbolje crvenog pljosnatog. 42 ...postiče rad jetre te čisti krv od štetnih tvari… Priprema Limun s korom izrezati na kockice.

(ukupno 2) -da ubijete neugodan miris češnjka.. Sastojci -6 većih limuna -30režnja češnjaka -1l vode Lijena Crijeva . Kad se popije. Poklopljeno ostaviti 12 sati.Nedostatak Stolice (Intestines iaya) 43 . Piti ujutro natašte 1 mali bićerin i popodne.. isproban recept već par puta te dokazano da pomaže…. najbolje je malo kore lumuna zvakati Posluživanje . Staviti opet neka se zagrije.Spor Metabolizam .bijeli luk prepoloviti i ubaciti u vrelu vodu poklopiti i kuhati 5min. izmiksati štapnim mikserom i dobro procijediti kroz čistu gazu. Uliti u boce i držati na tamnom mjestu. Istiskivati da izađe što više tekućine. pauzirati 10 dana pa ponoviti postupak.

i to izmiješati sa 100 g kisele povlake i dodati jednu kašiku kima. ili tijesto od bijelog brašna. Dali znate da ko redovno pije po jednu Šoljicu čaja od Žalfije neće imati problem zatvora stolice. Poželjno je uz to piti i čaj od Žalfije. ali takođe treba u istoj mjeri piti po jedan gutljaj vode. Uz ov je veoma dobar savjet šetnja pola sata brzog hoda. I tako svako jutro dok se ne riješi proble. oko pola litre na dan. Uz ovo lječenje nesmije se jesti bijeli hljeb (kruh). Protiv ove bolesti potrebno je što češće u toku dana uzimati po kašiku ili viljušku nekuhanog sirovog kiselog ribanog kupusa. Jos jedan recept za bolji rad crijeva:* protiv aritmije Izmješajte pola čaše soka šljive. pola čase soka banane. 44 .Lijena crijeva. spor metabolizam. i zabranjeno je jesti čokoladu. Tako svježe trreba jesti za doručak. nedostatak stolice. Recept: Samljeti jednu kašiku svježeg zrna pšenice . ovo su tegobe koje mogu mnogo da muče osobe koje imaju stomačne tegobe. Poželjno uz ovo lječenje je piti sok od zelene jabuke.

prije jela.- 0. tokom 3-4 nedjelje. 45 . tri puta na dan. Popijte čašu soka.25 dl soka limauna.

opada koncentracija kalcija u krvi. Nalazi se u svakoj stanici našeg tijela. srca i živaca. premda se oko 99% ukupnog kalcija nalazi u našim kostima. Vitamin D Za njega se kaže da «otključva vrata kalciju» jer održava koncentraciju kalcija u krvi i povećava apssorpciju kalcija iz tankog crijeva. bez obzira na godišnje doba. Ako nema dovoljne količine vitamina D. kalcij ima vrlo važnu ulogu u pravilnom radu mišića. 46 . ramena i ruku sunčevu svjetlu 10-15 minuta dva do tri puta tjedno. te normalnom zgrušavanju krvi. koje služe kao skladište kalcija u organizmu. Stručnjaci preporučuju izlaganje lica.Za opskrbu vitaminom D najvažniju ulogu ima sunce.Savjeti za osteoporozu Kalcij Osim građe kostiju. Pod utjecajem sunca proizvodi se oko 90% potrebnih količina vitamina D u orgnaizmu.

47 . lješnjaci.Fosfor Prisutan je u većini hrane kao što su meso. perad. u Americi je porastao unos fosfata u prehrani za više od 15% zbog povećanja potrošnje hrane s adivitima i gaziranih pića (stvaraju se nezdravi fosfati).Preporučena dnevna količina iznosi 44 grama za žene i 56 grama za muškarce. te pokušajte uz svaki obrok dodati barem jedan obrok hrane bogate kalcijem. mahunarke. žitarice i žitne pahuljice. Bjelančevine Su građevni elementi kostiju i važni za građu i obnavljanje tkiva. fosfor je važan za normalan razvoj i funkciju kosti i tkiva. riba. u odnosu na dnevnu potrebu od 1200 do 1500 mg. To znači:56 grama = 2 velike šalice mlijeka i 150 grama mesa. Tri obroka dnevno osigurat će vam najmanje 900 mg. a) Porcija od 2 šalice obrane juhe s mlijekom (može i sojinim) osigurat će vam barem 300 mg kalcija b) Zobena kaša s 1 dcl mlijeka osigurat će vam 150 mg kalcija c) Običan jogurt (2 dcl) u prosjeku sadrži 450 mg kalcija. mliječni proizivodi. U posljednjih 20 godina npr. špinat. Korisni savjeti za povećanje unosa kalcija Saznanje o tome koja je hrana bogata kalcijem koristite u vašoj svakodnevnoj prehrani. d) Jedna šalica kuhanog zelenog povrća (kelj. jaja. Potrebne su za zacjeljivanje prijeloma i normalan rad imuno sustava.

20 kcal). 120 kcal). 48 . 300 mg kalcija.300 mg kalcija. e) Mozzarella (30 gr.100 mg kalcija.177 kcal).115 kcal) f) Tofu (½ šalice. 205 mg kalcija. e) Grah (½ šalice.120 mg kalcija.osigurat ćete dodatnih 50 mg kalcija f) Većina jela od soje sadrži mnogo kalcija: g) Jedna šalica sadrži oko 260 mg kalcija. 860 mg kalcija. c) Špinat (½ šalice. Voće a) Sok od naranče (1 šalica. d) Kupus ( ½ šalice.250 mg kalcija.180 kcal). Ribe i plodovi mora a) Sardine u limenci (85 gr (6 sardina). 80 kcal). h) čvrsti tofu sadrži 860 mg kalcija na ½ šalice. Povrće a) Soja (1/2 šalice. 30kcal). b) Papaja (1 srednja.140 kcal). Hrana bogata kalcijem Mliječni proizvodi a) Jogurt. 480 mg kalcija. b) Sojino mlijeko (1 šalica .105 kcal).125 kcal). b) Losos ( 85 gr. 150 kcal).120 kcal). 325 mg kalcija. 230 mg kalcija. malo masni (1 šalica.270 mg kalcija. 70 mg kalcija. obično.130 mg kalcija. b) Kelj (½ šalice.180 mg kalcija. švicarski (30 gr .115 mg kalcija. d) Sir. c) Mlijeko obično (1 šalica.crveni kupus) sadrži 200 mg kalcija e) Dodavajući 3 mg mlijevenih badema u salate ili variva. 80 kcal). 110 kcal). 25 kcal).

49 .

da talog ostane na dnu prve tegle.. Potrebno je da tako popijete ceo 1 litar lanenog ulja. crne rotkve. Nakon 2 nedelje lagano preručite tečnost u drugu teglu. 2010 by admin Pite po jednu kašiku lanenog ulja tri puta dnevno pre jela. Povremeno promućkajte sadržinu tegle. 2010 by admin U vliku teglu sipajte po jednu čašu soka šargarepe. stavite pamučnu krpu i topli šal Uvećana štitna žlezda će vam se znatno smanjiti. «« Read More 20 Comments »» RUSKI ELIKSIR ZDRAVLJA ZA UVEĆANU ŠTITNU ŽLEZDU јун 4th.. Pijte [. tečnog meda i dodajte u tu smesu 1 litar votke. Sve dobro izmešajte i ostavite da odstoji u frižideru tokom 2 nedelje. mnogo lakše ćete gutati.Uveče namažite lanenim uljem oblast štitne žlezde.] «« Read More 17 Comments »» FINSKI MELEM ZA HIPOTIREOZU 50 .LEKOVITO SREDSTVO KOD UVEĆANE ŠTITNE ŽLEZDE јун 4th. cvekle.

Sve stavite u teglu i dobro izmešajte. Ujutru ovu mešavinu pojesti na prazan stomak. 2010 by admin Koristite glinu koja se prodaje u apotekama i prodavnicama zdrave hrane. «« Read More 16 Comments »» BALZAM ZA ŠTITNU ŽLEZDUKOD HIPOTIREOZE јун 2nd. kolčiina nije ograničena. Dve kašike heljdinog brašna preliti uveče čašom kefira i ostaviti da prenoći. za znatno poboljšanje stanja obolelih od hipotireoze.јун 2nd. U 100 grama gline sipajte 51 . tog treba i da pijete [. 2010 by admin Potrebno vam je sveže heljdino brašno.] «« Read More 19 Comments »» OBLOGE OD GLINE ZA ŠTITNU ŽLEZDU јун 2nd. 2010 by admin Ovaj jednostavni ali vrlo efikasni lek za pročišćavanje štitne žlezde koristi se u finskim bolnicama. Čuvajte u frižideru. Naravno. Balzam jedite koliko god hoćete. Na jednu kašiku ovog brašna dodajte kašiku samlevenih oraha i 3-4 kašike meda... Odredite jedan dan u nedelji kada nećete jesti ništa osim ovog balzama.

«« Read More 16 Comments »» HRASTOVA KORA PROTIV HIPOTIREOZE јун 2nd.. Ujutru uzmite tri kašike sušene kore stavite u teglu i prelijte ključalom vodom.toliko vode. Kada sve bude skuvano i prohladi se. Namažite je u debelom sloju na pamućnu ili lanenu krpu i držite kao oblogu na štitnoj žlezdi. Dobro zatvorite teglu i umotajte je u vuneno 52 . Ovaj recept koji poboljšava stanje kod obolelih od hipotireoze preporučuju doktori sa moskovskih klinika. Ovako skuvanu kašu treba pojesti za doručak.] «« Read More 16 Comments »» DORUČAK KOJI SMANJUJE TEGOBE KOD HIPOTIREOZE јун 2nd. 2010 by admin Skuvajte kašu od heljdinog brašna i u nju dodajte pola male kašičice kurkume i prstohvat suve alge laminarije. dodajte sok od pola limuna. da postane kao gusta pavlaka. Oblogu držite [. prodaje se u biljnim apotekama. da tegla bude sasvim napunjena. 2010 by admin Nabavite hrastovu koru. Glina apsorbuje toksine i ona pročišćava štitnu žlezdu. Preko obloge stavite topao šal..

ćebe. namenjen učiteljima. 53 . Od ovoga se oporavljaju glasne žice. Za ljepotu Za čišćenje kože iznutra i izvana odlična je rajčica u kombinaciji sa krastavcem. 2010 by admin Ovo je lek Genadija Malahova. Uzimajte po pola kašičice ove mešavine i lagano sisajte u ustima.] «« Read More 25 Comments »» LEK ZA OPORAVAK GLASNIH ŽICA јун 2nd. Izrendajte koren hrena da dobijete 1 kašiku izrendane mase. Dodajte jednu kašiku meda i dobro izmešajte. pevačima i svima koji puno opterećuju svoje glasne žice.. da tako ostane umotana preko celog dana.. Uveče pred spavanje ukvasite pamučnu krpu u ovoj tečnosti i stavite oblogu na [.

sve izmiksati i piti. Izvaditi 54 . pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje. 2010 by admin Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk. (ovo možete i stavljati na lice kao masku.U sokovnik možete dodat i papriku. dvostruka korist DELOTVORNA INHALACIJA PROTIV KAŠLJA мај 29th.

ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo. da se isparenja ne šire po prostoriji..] Nekoliko bakinih recepata: Kod visoke temperature Čaj za znojenje • • • • 1 čajna kasika cvjetova bazge 1 čajna kasika lipe 1 čajna kasika kamilice 2. 5 dcl vode Mješavinu bilja prelijemo kipućom vodom. Oblozi od sirceta Visoka temperatura može se sniziti oblozima nerazrijeđenog jabukovog sirceta ili s razrijeđenim vinskim sircetom (pola vode.. Hladan oblog stavljamo na stopala ili od koljena nadolje. pola sirceta). 55 . nakon 10 minuta procijedimo te tijekom dana pijemo na gutljaje. Mnogo pomaze! Da se ne bi [. Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir.

56 . Sinusi se čiste i udisanjem pare od kamilice. red šećera. Vino. list kupine i 3. Napitak za popravljanje krvne slike! Priprema 1. Tako napunjenu staklenku odmah stavimo na sunce. stavimo je na vrlo slabo ugrijanu ploču štednjaka. Ne učinimo li to. Nema li sunca. Sok od češnjaka za liječenje kašlja. prekriti medom i ostaviti stajati 2 do 3 sata. potom ih zakuhamo te udišemo paru. koprive izmiješati. šećer će se toliko stvrdnuti da se nikad neće otopiti. prehlade i grlobolje Nekoliko češanja narezati na tanke listiće. Piti često tokom dana po kasiku tako dobivenoga soka. smrekinih grančica ili naribana limuna. Sirup protiv kašlja i iscrpljenosti Vrške smrekinih iglica poslažemo u staklenku široka grla i to naizmjenično red iglica. 2.Parenje sinusa Izrezane sljezove korijene namačemo 30 minuta u dvije litre vode.

kad primijetite da hoće da proključa skinuti sa ringle. zatim procijediti i staviti na ringlu da se kuva. Po mogućnosti za pakunge i maske koristite jaja iz 57 . Često ih kuhamo. pečemo ili poširamo. Pripravci na bazi jaja mogu oživjeti beživotnu kosu i oporaviti suhe i ispucale vrhove ili nam pomoći da se riješimo proširenih pora i revitaliziramo umornu kožu lica. Stoga zavirite u svoj hladnjak i spremite neki od brojnih kućnih pripravaka za njegu kose i kože. Ostaviti da se ohladi zatim spakovati u flašu. Ostaviti da stoji 24 sata. pa zavirite u svoj hladnjak i spremite pakung za kosu ili masku za lice. No. može se piti:) Sastojci • • • • 2 l crnog vina 200 g meda 100 g svježeg lista koprive 100 g svježeg lista divlje kupine aja za njegu kose i kože lica Osim u kulinarstvu jaja su multitalenti i u kozmetici. Dodati med. Držati u frižideru i svako jutro popiti po jednu čašicu na prazan želudac! lijep je okus.4. 5. S jajima mijesimo tjesteninu. kolače i druge slastice te kuhamo kreme i spravljamo različite slatke i slane umake. osim u kulinarstvu jaja su multitalenti i u kozmetici. aši hladnjaci nezamislivi su bez jaja.

a potom kosu dobro isperite mlakom vodom da se jaja ne stvrdnu. U pravilu pakunge za kosu nanosite na prethodno opranu i vlažnu kosu.ekouzgoja koja između ostalog sadrže dva puta više vrlo vrijednih. Da biste pojačali njihovo djelovanje. kako se jaja ne bi skrutila. žutih pigmenata. baš kao i pakunge za kosu nakon 15 do 20 minuta djelovanja dobro isperite mlakom. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. Pakunge držite 15 do 20 minuta. 4 jušne žlice tekućeg meda i 1 čajnu žličicu soka od limuna. Za kosu Pakunzi za kosu: • • • za oporavljanje beživotne i opuštene kose u omjeru 1:1 izmiješajte 1 žumanjak i maslinovo ulje. a po potrebi i vrlo blagim šamponom. za oporavljanje oštećene. Maske za lice. Maske za lice osim prstima. na glavu stavite plastičnu kapu za tuširanje i zamotajte je ugrijanim ručnikom. ispucale kose izmiješajte 2 žumanjka s pireom od 1 zrelog avokada. 58 . na kožu možete nanijeti kuhinjskim kistom ili u njima izdašno namočite kozmetičke pamučne blazinice i posložite ih po licu. ne vrućom vodom.

za oporavljanje suhe. 1 jušnu žicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja. 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja. za oporavak i vraćanje sjaja oštećenoj kosi izmiješajte 2 žumanjka. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. 59 . za opravljanje suhe kose izmiješajte 3 žumanjka. 3 jušne žlice ruma i nekoliko kapi maslinovog ulja.• • • • • • • • • • • protiv masne kose izmiješajte 1 žumanjak. pa tom mješavinom operite kosu. 60 g jogurta. 1 jušnu žlicu ulja badema i 2 jušne žlice limunovog soka. za jačanje svih tipova kose izmiješajte uobičajenu količinu šampona kojega trenutno upotrebljavajte s 1 jajetom. 1 jušnu žlicu bademova ulja. za oporavljanje oštećene. 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 1 jušnu žlicu limunovog soka. 10 g tinkture propolisa i 12 g tekućeg meda. ispucane kose izmiješajte 1 cijelo jaje. za opravljanje suhe kose izmiješajte 1 cijelo jaje. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. 1 čajnu žličicu tekućeg meda i sok od 1 limuna. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju ruma ili konjaka. oštećene i naelektrizirane kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju piva. 1 šalicu vode i sok od ½ limuna. za sjajnu kosu izmiješajte 2 cijela jaja. 1 bjelanjak.

a smeđe. te po 1 čajnu žličicu ulja pšeničnih klica. 3 jušne žlice mekog bijelog kravljeg ili kozjeg sira. 2 jušne žlice jogurta i 15 kapi maslinovog ulja. 3 jušne žlice punomasnog vrhnja. ali i smanjenje proširenih pora izmiješajte 1 žumanjak s navrh noža agar agar praha.• • za postizanje još svjetlijeg tona i inače svijetle kose izmiješajte 1 bjelanjak i procijeđeni sok 1 limuna. Za lice Maske za lice: • • • • • • za osvježavanje umorne kože lica. 2 žumanjka te nakon 5 minuta dobro isperite mlakom vodom. za revitaliziranje kože lica izmiješajte 1 žumanjak. jednakomjerno nanesite na kosu i pustite da se osuši. 60 . za sjaj plave kose na kosu nanesite 2 bjelanjka. za reguliranje masne kože. soka od limuna i tekućeg meda. za smanjenje proširenih pora istucite čvrsti snijeg od bjelanjka. protiv prištića izmiješajte 1 žumanjak sa sokom od ½ limuna. za usporavanje starenja i pomlađivanje kože izmiješajte 1 žumanjak s malo mlijeka i limunovog soka. naročito protiv prištića i mitesera izmiješajte 1 žumanjak. za reguliranje masne kože.

za hranjenje kože lica izmiješajte 1 žumanjak, 2 jušne žlice brašna od cjelovitih žitarica i 2 jušne žlica soka od mrkve, za oživljavanje umorne kože izmiješajte 1 žumanjak, 1 još topli zgnječeni kuhani krumpir i 1 jušnu žlicu punomasnog mlijeka, za vlaženje suhe kože izmiješajte 1 žumanjak, 100 g masnog kiselog vrhnja i 1 čajnu žličicu maslinovog ulja, za "glačanje" bora izmiješajte 1 žumanjak, 1 bjelanjak istučen u čvrst snijeg, 3 jušne žlice punomasnog vrhnja, 1 jušnu žlicu drobljenih kocki grožđanog šećera i sok od ½ limuna (masku koristite mjesec dana svaki treći dan i pustite je da djeluje 30 minuta).

Kura za pomlađivanje: Lice namažite bjelanjkom i ostavite ga da djeluje 5 minuta bez da pokrećete mišiće. Lice zatim isperite mlakom vodom i pokrijte pamučnim ručnikom namočenim u vrućoj vodi i ostavite da djeluje nekoliko minuta. Cijeli postupak ponovite 3 do 4 puta. Nakon toga sve ponovite još 3 do 4 puta, ali sada umjesto s vrućim, lice pokrijte ručnikom namočenim u ledeno hladnoj vodi. Na kraju na lice nanesite svoju omiljenu kremu. Postupak ponavljajte 14 dana za redom, četiri puta godišnje, najbolje na prelasku godišnjih doba!

Losion protiv opadanja kose
Moja baka mi je dala ovaj recept kao provjeren i prirodan,veli da ga je prepisala davno,davno iz "neke" knjige od "nekog" travara i da je njenoj susjedi Anki pomogao… :-))).... meni je pomogao! 61

Priprema
1. 1 U 1, 2 L proključale vode staviti koprivu (ja sam koristila čaj od koprive) 2. 2 Ostaviti poklopljeno 2 sata izvan štednjaka 3. 3 Nakon 2 sata zagrijati vodu i koprivu; ali ne smije proključati. 4. 4 Maknuti lonac sa štednjaka ;dodati kamilicu( ja sam koristila sušeni cvijet),odmah poklopiti i ostaviti 2 sata. 5. 5 Potom procjediti ,te dodati vinski ocat.Dobro promjesati. 6. 6 Svako drugo vece mazati kosu losionom i malo izmasirati.

62

Posluživanje
Prije 3 god.jako mi je pocela padati kosa:čak su mi se napravili i visoki čelavi zalisci.Redovno sam odlazila kod nekoliko dermatologa, pa i van domovine,te uistinu koristila hrpu šampona,ampula,losiona,maski i popila kompletnu mjesecnu proizvodnju Hair od Natural Wealth-a,a sve po preporuci lijecnika,međutim kosa je i dalje padala,meni to jednostavno nije pomagalo.Prije 4 mj.sam otišla “plakati” baki sva ocajna od problema jer moje kose ima po cijelom stanu i u odjeci svih ukućana.Baka mi je našla recept u nekoj staroj bilježnici i ja sam si ga odmah napravila i pocela koristiti.Prvih 10 dana sam mazala svaku vece;uzela bi kozmetički tufer nakvasila ga losionom i mazala vlasiste-nisam kvasila kosu,samo lagano mazala vlasiste,nisam cak niti masirala.I svaki dan sam ali doslovce kada se sjetim ocistila režanj česnjaka,prepolovila ga i njime istrljala mjesta bez kose.Nakon mj dana kosa je vidno prestala padati,ubrzo sam sluzbeno bila odsutna od doma,a bez mogucnosti da ponesem to sa sobom,tako da sam prekinula kuru….sada sam si opet napravila,a kosa na mojim zaliscima je duga cca 3 cm.

Sastojci
Losion
• • •

15 jušnih žlica sitno isjeckanog lista koprive 5 jušnih žlica cvijeta kamilice 300 ml vinskog octa

Ostalo
63

Masku nanesite na lice i vrat pa je nakon 20 minuta isperite toplom vodom. Između ostalog podiže imunitet i štiti od prehlade. Za čisti. Kivi stoga štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom.• Home made kivi kozmetika Zahvaljujući obilju vitamina C i voćnih kiselina kivi štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom Kivi je na samom vrhu top-liste najzdravijeg voća. Regulira masnoću kože i sužava proširene pore. možemo ga naći u brojnim proizvodima za njegu lica i tijela. a jača i njeno vezivno tkivo te je štiti od starenja. No. posebno ljutnje. Za otklanjanje suhih i beživotnih stanica kože kivi narežite na tanke. u koju se pouzdaje i prekrasna Ornella Muti. tanke ploške i rasporedite 64 . a prema nekim istraživanjima redovitim konzumiranjem možemo smanjiti i glavobolju. Kivi pomaže i u "razgrađivanju" stresa. Masku. nanesite na lice i isperite je nakon 20 minuta. kivi je i vrlo visoko na popisu voća čiji se sastojci koriste u kozmetici. jača krvotok i regulira probavu. sjajni i ružičasti ten: u 1 zgnječeni kivi dodajte 1 žlicu meda i malo jogurta. • • • Protiv nečiste i masne kože lica u električnoj miješalici izmiješajte 1 kivi i 1 bananu. Kako između ostalog sadrži mnogo vitamina C (samo s jednim kivijem možemo zadovoljiti dnevnu potrebu za tim vitaminom!) i voćnih kiselina.

1 65 . Jednostavno i brzo :) Priprema Vrijeme pripreme: 10 min 1. Za anti-aging napitak. usitnite 1 kg kivija te ga kroz cjedilo ili gazu procijedite u kupku. Napitak začinite s dvije žlice smeđeg šećera. Nakon 20-ak minuta tijelo istuširajte mlakom ili još bolje hladnom vodom. vratu i dekolteu te pustite da djeluju 5 minuta. osim što pogoduje ljepoti kože djeluje i protiv celulita. Autor slike: aussiegall Za obnovu crijeva Prirodan lijek za obnovu crijeva naročito kod kolitisa. Za kivi kupku koja. usitnite 2 kivija s 2 kuglice sladoleda od limuna i sokom od 1 limuna. Potom na lice i vrat rasporedite ploške tanko narezanog kivija. Za osvježavanje lica u debljem sloju nanesite svoju omiljenu kremu kojoj ste dodali nekoliko kapi limunova soka. malo đumbira u prahu i cimeta. Nakon desetak minuta kremu isperite s mlakom vodom. koji osim na put pozitivno djeluje i na raspoloženje.• • • ih po licu.

2. Posluživanje Ovo je odličan način za liječenje kolitisa i obnovu crijeva. Piskavica ima jaku aromu. 4 Koristi se uzastopce čak i nekoliko mjeseci. 4.Pripravak se pije jednom dnevno. ovisi o organizmu i oboljenju. 3.Sjemenke lana (Linum usitatissimum) i piskavice (Trigonella foenum graecum ) možete kupiti u biljnim ljekarnama. 2 Lan i piskavicu sameljite i zajedno pomiješajte u posudi koju možete zatvoriti i na taj način čuvati na suhom.jednu malenu žlicu (kavsku) smjese sjemenki se umuti u 1 dcl mlijeka ili jogurta te se popije uz ručak ili užinu. 3 Koristi se vrlo jednostavno. tako da je dobro da odjednom popijete pripravak :) Sastojci 66 .

Sastojci Broj osoba: 1 osoba • • 1 nemasni jogurt 2 kašike kokosova brašna Za opuštanje i zdravlje :) Jedan od onih zdravih recepata sa kojima vredi započeti dan… 67 . izmješati i pojesti. 2 RECEPT ISPROBAN. 1 Svako jutro natašte uzeti jedan jogurt. usuti dvije kašike kokosova brašna. 2.Za zdrava crijeva • • 1 mala žličica sjemenki lana i piskavice 1 dcl mlijeka ili tekućeg jogurta lijek protiv masnoće Priprema Vrijeme pripreme: 5 min 1.

pomešati i sipati u tegle.a slovi kao jako efikasan starinski lijek. Sastojci • • 1 kg livadskog meda(može i neki drugi) 1 kg limuna Med sa orasima protiv kaslja Ovaj recept sam dobila proljetos od jedne starije zene. ujutru pre svega. za opuštanje u svakodnevnom stanju stresa i napetosti=brzog savremenog života. Neka odstoji 24 h pre upotrebe a nadalje čuvajte na hladnom i tamnom mestu. Lepo oprati limun i samleti ga na mašini za meso pa dodati med. 2.06).mjesecu do Sv. 1 Orahe ubrati u 06.Priprema 1. 2 68 .Ivana(24. Efikasno za pojačanje imuniteta i kao blag anksiolitik tj. Posluživanje Upotreba: po 1 kafena kašičica pre jela. ali samo odrasle protiv kaslja Priprema 1.

Sastojci • • • 12 zelenih oraha 0.U tiku noci stavljaju se obloge natopljene u 69 . 40 dana. 3 zatvoriti te ostaviti na suncu.5 kg secera 1kg meda LECENJE PROSIRENIH VENA Jabukovo sirce -dar prirode i eliksir zdravlja. 5 Uzimati ujutro jednu malu zlicicu. Priprema 1. a dva puta dnevno se pije casa voda sa dve zlice jabukovo sirce.prepoloviti ih i staviti u staklenku te posuti secerom. 5. 3. Ujutru i uvece se maze mesto gde ima prosirenih vena sa jabukovim sircetom. 4. 4 od tekucine izdvojiti 250ml i 9oraha te umijesati u kg meda.

Za gusci dzem mozete staviti malo manje vode.jabukovo sirce(lako iscezdeni). 2 Probajte! 70 . Probajte! Priprema Vrijeme pripreme: 15 min 1.Dobivena kolicina 20 porcija od po jedne velike zlice svako jutro. 2.a takvih nas je puno u ovakvom stresnom zivotu.Terapija traje 30 dana.a nakon njih se obmotava flanel.Recept sam nasla u velikom narodnom kuharu. Sastojci • • po potrebi jabukovo sirce upornost Recept dzema sa laksativnim ucinkom Vrlo dobar za osobe sa stomacnim tegobama. 1 Izrezati voce na male komadice staviti ih u kljucalu vodu i kuhati dok se mjesavina ne zgusne..Regulira probavu..

2.Sastojci Broj osoba: 1 osoba Sastojci • • • 150gr datula(jedna salica) 150gr suhih sljiva 1 ipo salica prokuhane vode Napitak za anemiju Ovaj napitak mi je preporučila profesorica pjevanja koja je isto imala problema s anemijom. 2 Ohladite ga. Priprema Vrijeme pripreme: 15 min 1. 1 Sok od cikle. Posluživanje 71 . limuna i med pomiješajte. Napitak obavezno držite u hladnjaku.

ne bi bilo loše da prepolovite mjeru kako vam se ne bi napitak pokvario.Dnevno popite šalicu soka. 72 . Važno je da je to ona šalica za kave iz kakve su nekada bake pile kavu (dakle malu).5 kg limuna 60 dag meda domacha saravita josh jedan od zdravih recepata .. bit će dovoljna i jedna jušna žlica dnevno. sa medom Priprema 1. Ako pripremate napitak samo za jednu osobu.kojima mozda i nije mesto ovdje ali nije na odmet znati -pogotovo kada se radi o zdravlju. josh neshto veoma zdravo i korisno pogotovo za jachanje imuniteta .jako je slicno kupovnoj saravita i ima isto djelovanje na organizam…i opet . jer veća količina prestaje biti korisna. Sastojci • • • 2 l soka od cikle 1. 1 prvo se stavlja jabukovo sirche u jednu vechu teglu pa se dodaje polen razmutiti drvenom varjachom odozgo pokriti sa krpom i ostaviti da tako odstoji nekoliko dana kako bi se polen otopio i fermentirao . Ako dajete djeci.

u svakom slucaju sve navredene sastojke su zdrave Sastojci • • • • 1kg med 500ml jabukovo sirche od kiselih jabuka 10ml propolis 30gr polen 73 .2.pa ko zeli moze da proba . 4. 4 ukoliko se upotrebljava u tjeku dijete tada udvostruchite kolichinu sircheta pri spravljanje ljeka .jer zna se da sirche pomaze i u gubitku kilograma Posluživanje ukus je veoma slichan kupovnoj saravita samo kupovna sadrzi vishe sirche pa je kiselija . 3 prva tri dana se uzima 3 velike zlice ujutro na prazan zeludac a dalje po jedna ujutro .. 2 Posle nekoliko dana dodaje se med i propolis i sve se mesha da se dobije jednolicna smesa.a indikacije su iste .. 3.uz to se pije i casa mlaka voda ili mozete rastvoriti sara vitu u mlaku vodu i popiti .

5. 2 U staklenu zdjelu staviti 1/2 teglice meda. promjesati. 3 Sve staviti u teglicu i drzati u frizideru. treba oko 2 sake nakosanih mladih kopriva. drzati na sobnoj temp. poklopljeno prozracnim poklopcem dok med promjeni boju . 2. promjesati. 4.od 3 do 8 dana. 74 . dodati kosane koprive.• Nenin med sa koprivom zeleni med za slabokrvne Priprema 1. 4 Jesti po zlicicu iza jela. 3. po ukusu. 1 Vrhove kopriva odrezati (prva tri lista) oprati i nakosati sto sitnije. 5 Za brzi oporavak anemicnih i slabokrvnih. dodati malo limunovog soka.

napraviti masu i polako masirati na bolne dijelove tijela. te dodati 1 malu čajnu žlicu cimetovog praha. kod osoba koje boluju od artiritisa mogu ujutro i navečer uzeti jednu šalicu vruće vode sa dvije žlice meda i jednom malom čajnom žlicom cimetovog praha Ako se pije redovito. a prva zabilješka o cimetu dolazi iz stare Kine. spominje se već 2800 godina prije Krista u Bibliji i u rukopisima na sanskrtu. 1/2 teglice meda 1 limun Cimet i med napitak i čaj Cimet je jedan od najstarijih poznatih začina. Priprema 1.Sastojci • • • 2 sake kosane mlade koprive. U nedavnom istraživanju Univerziteta u Kopenhagenu.. Ljekovit je ima jako široku primjenu kod raznih bolesti kao i u kuhinji. Između 50 i 250 vrsta cimeta dvije su glavne vrste: cejlonski cimet (Cinnamomum zeylanicum) i kasija (Cinnamomum cassia). Primijećeno je da se bol smanjuje u roku od jedne do dvije minute Ili. čak i kronični artritis može biti izliječen. u slatkim i slanim jelima. 1 ARTRITIS (upala zglobova) uzme se jedan dio meda na dva dijela mlake vode. otkriveno je da su doktori tretirali 75 .

5 76 . 4 ZUBOBOLJA napraviti masu od jedne čajne žlice cimetovog praha i pet čajnih žlica meda te staviti na bolni zub. a nakon toga oprati kosu Vrlo je učinkovito ako se drži čak i 5 minuta 3. 4. Ovo možete ponavljati 3 puta dnevno dok vam traje zubobolja 5. a u roku od jednog mjeseca skoro svi pacijenti koji nisu mogli hodati ili se kretati zbog artritisa su počeli da hodaju bez bolova. Rezultat je bio da je u roku od tjedan dana od 200 ljudi koji su tretirani. njih 73 bilo totalno oslobođeno bola.svoje pacijente sa mješavinom jedne žlice meda i pola čajne žlice cimetovog praha prije doručka. ovo uništava klice u mokraćnom mjehuru. 2. 2 GUBITAK KOSE Oni koji pate od gubitka kose ili ćelavosti mogu primijeniti masu od vrućeg maslinovog ulja. jedne žlice meda i jedne čajne žlice cimetovog praha prije kupanja i držati otprilike 15 minuta. 3 INFEKCIJE MOKRAĆNOG MJEHURA treba popiti dvije žlice cimetovog praha i jednu čajnu žlicu meda u čaši mlake vode.

smanjuje nadutost 77 . Ovaj proces će izliječiti većinu kroničnih kašljeva. 5 dcl čaja.KOLESTEROL Ako se pacijentu koji ima povišen kolesterol daju dvije žlice meda i tri čajne žlice cimetovog praha pomiješane sa 4. otkriveno je da se. to će smanjiti nivo kolesterola u krvi za 10% u roku 2 sata Kao što je navedeno za pacijente koji boluju od artritisa. 8 NADUTOST u skladu sa studijama provedenim u Indiji i Japanu. 6 PREHLADE tj. ako se uzima 3 puta dnevno. *uzimanje čistog meda dnevno uz hranu smanjuje žalbe u vezi kolesterola 6. oni koji pate od uobičajenih prehlada trebaju uzeti 3 dana po jednu žlicu mlakog meda sa čajne žlice cimetovog praha dnevno. 7 *NERVOZA I BOLOVI U TRBUHU*Med uzet sa cimetovim prahom liječi bolove u trbuhu te također otklanja čireve u korijenu 8. prehlada te iščistiti sinuse 7. liječi se bilo koje kronično povišenje kolesterola Što se tiče informacije iz spomenutih novina. ukoliko se uzme med sa cimetovim prahom.

to smanjuje kiselinu i pomaže u probavi čak i “najtežih” jela 78 . Konstantna upotreba meda jača bijela krvna zrnca u borbi sa bakterijama i virusnim bolestima 11. 9 BOLESTI SRCA napraviti smjesu od meda i cimetovog praha i mazati na kruh umjesto želea ili marmelade i jesti redovno za doručak.9. ako primijene ovaj proces dnevno Redovna upotreba navedenog smanjuje gubitak daha i jača otkucaje srca. Americi i Kanadi različiti domovi za brigu tretirali su svoje pacijente uspješno i našli da su arterije i vene koje gube svoju elastičnost i postanu začepljene starenjem bile revitalizirane 10. 11 PROBAVA kada se cimetov prah posut u dvije žlice meda uzme prije jela. ovo smanjuje kolesterol u arterijama i spašava pacijenta od srčanog udara. Znanstvenici su pronašli da med sadrži različite vitamine i željezo u velikim količinama. 10 IMUNOLOŠKI SISTEM Svaki dan upotreba meda i cimetovog praha jača imunološki sistem i štiti tijelo od bakterija i napada virusa . također. oni koji su već preživjeli srčani udar jako su daleko od slijedećeg udara.

1 žlicu cimetovog praha i 3 šalice vode te prokuhati i napraviti u obliku čaja Popiti 1 šalicu. u roku dva tjedna prištevi će nestati 15. ako se to radi svaki dan. 3 do 4 puta dnevno. Primijeniti ovu masu na prišteve prije spavanja i oprati ujutro toplom vodom. te sve vrste kožnih infekcija se liječe primjenom meda i 79 . 12 GRIPA znanstvenik iz Španjolske je dokazao da med sadrži prirodni sastojak koji ubija klice početka gripe i sprječava da pacijent dobije gripu 13. 15 INFEKCIJE KOŽE lišajevi. To održava kožu svježom i nježnom te sprječava starenje.12. 14 PRIŠTEVI od tri žlice meda i jedne čajne žlice cimetovog praha napravi se masa. Životni vijek se također povećava tako da čak i osoba stara 100 godinu počne obavljati rutinske poslove nekoga mlađeg 20 godina 14. ekcemi. 13 DUGOVJEČNOST Kada se redovito uzima *ČAJ napravljen sa medom i cimetovim prahom to produžava dugovječnost* Uzeti 4 žlice meda.

. 16 MRŠAVLJENJE svako jutro.... 18 UMOR studije nedavne su pokazale da je šećer sadržan u medu više koristan nego štetan za snagu tijela a ljudi srednje dobi koji uzimaju med i cimetov prah u jednakim dijelovima su pokretljiviji i fleksibilniji. smanjuje težinu čak i najdeblje osobe. uzimanje ove mješavine redovno ne dozvoljava masnoćama da se akumuliraju u tijelu čak i ako je osoba na visokokaloričnoj dijeti 17. na prazan želudac i navečer prije spavanja popiti 2 žlice meda i 1 čajnu žlicu cimetovog praha prokuhano u jednoj šalici vode. pola sata prije doručka. Također.Dr.. 17 RAK nedavno istraživanje u Japanu i Australiji otkrilo je da se uspješno liječi uznapredovani rak želuca i kostiju. ako se uzima redovno.cimetovog praha u jednakim dijelovima na oboljela mjesta 16. Milton koji je radio istraživanje kaže da uzimanje pola žlice meda u jednoj čaši vode sa posutim 80 . Pacijenti koji boluju od ovih oblika raka trebaju dnevno uzimati jednu žlicu meda sa jednom čajnom žlicom cimetovog praha 3 puta dnevno u toku jednog mjeseca 18.

štapić cimeta vrlo je praktičan u pripremi aromatiziranih napitaka i kompota. 20 21. Naime. Mljeveni cimet će. *Prilikom kupovine. dati izvrsnu aromu svježem voću i kolačima. PRIPREMA JELA S CIMETOM Ukoliko ste u dilemi koji oblik cimeta bi trebali imati u svojoj kolekciji začina. pomirišite cimet kako bi bili sigurni da ima karakterističan slatkasti miris po kojem ćete znati 81 . 19 DIJABETES samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara budući da aktivni sastojci kompleksa oligomera katehina i epikatehina cimeta aktiviraju inzulin i djeluju zajednički s inzulinom. osobito onima od jabuka. i to zbog lakše primjene. i mljeveni i u obliku štapića. ujutro te nakon tri sata popodne kada vitalnost tijela počinje da opada.cimetovim prahom. pak. ako je moguće. 21 GUBITAK SLUHA treebalo bi ali redovito svakog jutra i večeri uzimanje jednakih dijelova meda i cimeta vraća sluh 22. povećava vitalnost tijela u roku tjedan dana 19. a prije posluživanja vrlo se jednostavno izvadi. odgovor je – oba. 20.

a poslužite je uz umak od suhih šljiva. mljevene paprike. slanutak. mariniranu s mješavinom začina od nasjeckanog luka i češnjaka. kima. peršina i cimeta pastrve ili skuše. pinjola. patlidžan. riže. tikvice) pirjajte sa štapićem cimeta i poslužite uz cous-cous ili rižu. Smjesom od mljevenog mesa. Ovom smjesom ujedno možete nadijevati svježi ili kiseli kupus. cimeta. Iako se u europskim kuhinjama ovaj prodoran i mirisan začin većinom koristi u pripremi slastica.da je svjež*. đumbira. grašak. uz dodatak cimeta i klinčića. luka. možete nadijevati puricu ili patku. čilija u prahu i šafrana. a nadjevom od badema. Janjetinu možete i pirjati uz dodatak cimetova štapića. meda i cimeta te popečenih sjemenki sezama i badema. sušenih datulja. mrkvu.Dodatak cimeta zanimljiv je i u jelima od povrća. ali i žitarica. Mljeveni cimet dat će istančan egzotičan okus mesnim jelima od janjetine. piletine i mljevenog mesa. Naribanu 82 . krumpir. jetrica. u kuhinjama sjevernoafričkih zemalja i Bliskog istoka koristi se u pripremi različitih slanih jela. riže. Za svečane prigode isprobajte pečenu janjetinu na marokanski način. cimeta i korijandora možete oblikovati u mesne kuglice i ispeći ili ih koristiti kao dodatak bistrim mesnim juhama. voća. sušenih smokvi i kestena. Pirjanoj piletini dodajte malo grožđica. luka. sušenih marelica i cimeta pa ovo zanimljivo jelo egipatske kuhinje poslužite uz prilog od riže. Povrće po vlastitom izboru (luk. Mljeveno meso s dodatkom riže.

Izuzetak je kiselkasto voće. mljevenog cimeta i muškatnog oraščića. probajte stari kruh umočiti u razmućena jaja s mlijekom. baklava.mrkvu i narezani krastavac možete preliti salatnim preljevom od limunova soka. Hladno narezana pečena patka bit će osobita i drugačija ukoliko joj kao prilog poslužite salatu od ploški naranče s listićima mente i badema te malo mljevenog cimeta. čiji umaci idu izvrsno i uz meso. kompota i džemova. vanilin šećera i cimeta te pripremiti omiljeni napitak s novom aromom. meda. Prokuhajte štapić cimeta u sojinu mlijeku i uz dodatak meda dobili ste izvrstan topli napitak. Cimet se vrlo često koristi u slasticama s voćem i orašastim plodovima. mango. ruma i cimeta sa sladoledom od jogurta ili samo jogurtom može biti izvrstan završetak svečanog obroka. poput svinjetine. dobit ćete zanimljiv međuobrok. Egzotično voće (ananas. cimeta. borovnice i višnje. Zatim ga obložite mješavinom šećera. Umjesto klasičnog pečenog kruha u jajima. zatim ga ispecite i stavite na upijajući kuhinjski papir. poput savijača od jabuka i šljiva. papaja) popečeno na maslacu s dodatkom meda. A umak od cimeta na bazi mlijeka. Umaci od voća uvijek idu s cimetom. krustada. sladolede i savijače i kavu možete pomiješati s malo narančine korice. maslinova ulja i papra. torte. npr. a poslužuju se uz kolače i sladolede. jaja i vrhnja poslužuje se uz pudinge. đumbira. Ako tome dodate u vodi namočene grožđice i popečene listiće badema. Ne zaboravite 83 .

koje može imati štetno djelovanje. uništava gljivice i sprječava njihov rast. 84 . ružičasto-smeđi dio. Istraživanja američkih znanstvenika otkrila su da konzumacija samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara. Istraživanja provedena o utjecajima na krvne pločice (koje uzrokuju grušanje krvi i sprječavaju krvarenje kod fizičkih ozljeda) pokazala su da sastojak cimeta sprječava preveliko grušanje krvi. revitalizira živce i krv. Istraživanja američkih znanstvenika otkrila su da konzumacija samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara budući da aktivni sastojci kompleksa oligomera katehina i epikatehina cimeta aktiviraju inzulin i djeluju zajednički s inzulinom. Prekrasan miris cimeta potiče rad mozga. odgovor je – oba. *žvakanje žvakaće gume od cimeta osobito poboljšava pažnju. već samo unutarnji.ni u zimskim mjesecima da čaj. osobito uz čaj i svježi đumbir. Pomaže kod probavnih smetnji (zbog sadržaja tiamina). Ukoliko ste u dilemi koji oblik cimeta bi trebali imati u svojoj kolekciji začina. punch ili kuhano vino ne mogu bez cimeta. U cimetu ima salicilata koji snižavaju temperaturu i imaju analgetsko i protuupalno djelovanje. Eksperimentalno je dokazano da snižava razinu masti i lošeg kolesterola. U narodnoj kineskoj medicini cimet ima reputaciju kao lijek za prehladu i gripu. Cimet ima i fungicidno djelovanje. i mljeveni i u obliku štapića. Posluživanje LJEKOVITOST Vanjska kora drveta nema ljekovita svojstva. slabe probave.

kava. no u konačnici ozdravljenje je temeljito. Sastojci Napitak • • • • • • • 1 žlica meda ili koliko treba 1/2 žličice cimeta ili po potrebi voda 4 žlice meda 1 žlica cimetovog praha 3 šalice vode *čaj* piti 1 šalicu 3-4 puta dnevno _*ČAJ za dugovječnost*_ Savjeti za prehladu – priče iz bakine škrinjice Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno prema našem tijelu. radnu memoriju i vizualni doživljaj*.. Ovaj tekst o ljekovitosti malo proširen sa primjenom u kuhinji pronašla prije par godina u jednim novinama i spremila u svoju posebnu teku gdje izrezujem i skuplam članke o ljevitosti začinima i slično.memoriju prepoznavanja. žitarice. kao što su. voćni sokovi. tost. pa se stoga preporučuje njegovo dodavanje namirnicama koje svakodnevno konzumiramo.. Znanstvenici su također ustanovili da cimet smanjuje razinu masnoća i “lošeg“ kolesterola u krvi. ali je i dugotrajnije te zahtijeva strpljivost i upornost. npr. Nedavna istraživanja pokazala su da može biti korišten kao alternativa za tradicionalne konzervanse hrane jer njegova esencijalna ulja imaju antimikrobno djelovanje. 85 .

bolovi u mišićima. glavobolja.ijekom zimskih mjeseci vrlo često nas pogađaju prehlade. začepljen nos. ublažiti simptome ili skratiti trajanje prehlade. ali primjenom savjeta o prehrani i prirodnim lijekovima iz "bakine škrinjice" može se spriječiti. lijenih crijeva. Poznati su simptomi prehlade: grebanje u grlu. kihanje. 86 . bronhitisa ili infekcije sinusa. Iako ta bolest nije ozbiljna ni opasna po život. Evo nekoliko primjera domaćih lijekova koji se koriste u Gorskom kotaru i prenose iz naraštaja na naraštaj. Kupus ili zelje kako ga zovemo u Gorskom kotaru po ljekovitosti nadmašuje mnoge druge ljekovite biljke. zasigurno nam ga može zagorčati. Nema čarobnog štapića koji bi nas mogao poštedjeti muke nekoliko dana curenja iz nosa. ekcema. jer potiče imunološki sustav i proizvodnju antitijela. kašlja. U zimskim mjesecima najviše se upotrebljava kiselo zelje. Zbog mliječne kiseline kiselo zelje je ljekovito kod bronhitisa. Kao prevencija za sprječavanje prehlada i uopće jačanje imunološkog sustava preporučuje se što češće koristiti kupus u prehrani.

Koraba. Kada se zelje uzima u obliku čaja ili juhe. Bijela repa koja se također tradicionalno koristi u goranskoj kuhinji korisna je jer uništava bakterije. Zbog svojih izuzetno ljekovitih svojstava u narodu se za zelje kaže da je "sirotinjski ormarić s lijekovima". vrućice. mrkva i celer također povećavaju otpornost organizma. za odčepljivanje nosa i dišnih organa te za brži oporavak nakon bolesti. Jabuke su se nekada koristile za liječenje gripe. kašalj i gripu i djeluje antiseptički na dišne organe. bronhijalnih bolesti. pa čak i kod reume. Stara poslovica kaže "Jedna jabuka na dan . sprječava prehladu. a istraživanja su pokazala da jača opći imunitet. Odličan dodatak prehrani su jabuke. osobito u dišnim organima. Dokazano je da je najviše starih. a čilih ljudi tamo gdje se jede puno kiselog kupusa.liječnik iz kuće van". upale vena. Kod začepljenog nosa odlično djeluje pileća juha za koju je dokazano da je blag antibiotik i sredstvo za uklanjanje 87 .išijasa. Kiselo zelje povećava otpornost protiv mnogih bolesti.

Vruća limunada s medom poznati je lijek za prehlade i vrućice.začepljenosti. upale grla i gripe. Med je iznimno pogodan kao sredstvo u kojem se može davati ljekovito bilje. Bazga je također odličan lijek protiv prehlade. Žličica nasjeckane majčine dušice u medu uzima se protiv kašlja i bronhitisa. 88 . a kašalj ublažuje i čaj od sljeza. Vrući čaj. pripravljen namakanjem cvijeta bazge. Kod prehlade koristi se i hren: nariban. Posebno je dobro poznata moć crvenog i bijelog luka . upale krajnika. a ako pomiješamo med s limunom ili jabučnim octom.prirodnih antibiotika i antiseptika. Češnjak sadrži eterična ulja koja liječe prehladu. Odličan melem za dišne organe i jačanje imuniteta je i sirup od smrekinih iglica. dobijemo umirujući sirup protiv kašlja. kuhan u mlijeku ili pomiješan s medom. ako se uzme na početku prehlade. Zbog svoje izuzetne ljekovitosti med je vrlo korisna namirnica u suzbijanju bolesti. grlobolju i gripu te infekcije bronhija i pluća.

pridonosi brzom izlječenju jer potiče krvotok. tri žlice cvjetova prelijemo litrom kipuće vode i pijemo tijekom dana na gutljaje. Stoga kako bi izbjegli zimske prehlade. šipak. kamilicu. Kod upale grla vrućim mlijekom prelijemo cvjetove bazge. Čaj liječi dišne organe. izaziva znojenje i organizam čisti od otrovnih tvari. stolisnik. lipu. majčinu dušicu. po uzoru na naše stare valja jesti što više kiselog kupusa i kisele repe. sljez te med i sirup od smrekinih iglica. no u konačnici ozdravljenje je temeljito. Autor fotografija: Acizalb • 89 . Izvrstan je antiseptički lijek za bakterijske i gljivične infekcije te za prehladu i gripu. Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno prema našem tijelu. Paru od čaja stolisnika udišemo u nosnice kad smo prehlađeni. A kod prehlada je vrlo koristan i čaj od šipka kao jedan od najbogatijih izvora vitamina C. zasladimo medom i pijemo na gutljaje za umirenje kašlja. Kamilica je jedna od najomiljenijih vrtnih biljaka. Zbog brojnih djelotvornih tvari koje sadrži i stolisnik je vrlo ljekovit kod prehlada. ali je i dugotrajnije i zahtijeva strpljivost i upornost. Kada pripremamo čaj za prehladu. a za slučaj potrebe u kućnu ljekarnu spremiti bazgu.

Sve nevedeno o čemu će mo pisat možete i bilo bi preporučljivo i kod zdrave jetre da bi vaša jetra i kompletan organizam što bolje funkcijonisali. Molim vas da budete uporni da bi liječenje bilo efikasnouspješno. Sirutka mora biti prirodna bez ikakvih konzervanasa. preslatko. . očistili i regenerirali-obnovili svoju jetru evo par jednostavnih savjeta koji su jako efikasni. Možete je i sami pripremiti. kuhajte 2-4 minuta i 250 mil vode.Jetra . Neko vrijeme jetra sve to trpi. Čaj od krompirove ljuske: . ljuska od sirovog krompira. prekiselo.jednu šaku krompirove ljuske. krompir prije toga dobro operite. Ako vam čaj prija to znači da vam je potrben jako.Vaša jetra če biti očišćena od bolo čega. masno. preslano. alkohol kao i gazirana pića šteti vašoj jetri. Sve nezdravo.Svaki dan pijte svježu sirutku bar pola litre dnevno krenuvši ujutro prije svega sa prvim decom a poslje u toku dana u odprilike jednakim razmacima ostatak al ne naglo po nekoliko gutljaja.Obnavljanje . Bas iz tog razloga i ako nemate teškoča sa jetrom treba te je svremena na vrijeme očistiti i obnoviti. ali poslje nekog vremena a unošenja nezdravih materija intezivno jednostavno se umori. dijo će se pretvoriti u mladi sir 90 . Da bi osvježili.Liječenje Prirodnim Putem Jetra kao organ jako puno trpi. domaće kiselo mlijeko nakon sto skinete kajmak-pavlaku stavite na laganu temperaturu da se zagrije nikako da prokuha uz povremeno mješanje.

to je bilo prije 15 godina. u nekoliko jednostavnih savjeta pokušat ću vam pomoć. jelo koje je godovo treba drzati na sobnoj temperaturi bez ponovnog zagrijavanja prije jela (jako bitno). Prirodni Recepti Protiv Alergije 22:27 . Želim vam dobro zdravlje uz sve prirodno sto imamo oko sebe samo moramo htjeti i biti uporni. poslje prgleda je doktor uz jako iznenašenje rekao da ima jetru kao u malog djeteta savrseno zdravu. 91 . Žena je živa pila je sirutku 100 dana. Nakon 100 dana zena je otišla ponovo liječniku. mada je prvo poboljšanje primjećeno još nakon 40 dana. Nadam se da ce ova priča i savjeti pomoći još puno ljudi sa sličnim iskustvom.0 komentari Alergije obično imaju osobe koje imaju slab imunitet. jer je to bijo cilj.Posted by spitke . Lično poznajem ženu kojoj su liječnici rekli da je njena jetra jednostavno gotova da nema pomoći i da će najviše živjeti 6 mjeseci. procjedite i pijete tokom dana kako je navedeno. Ima jako puno raznovrsnih alergija. pila je kako je navedeno i uz to je jela samo kuhanu hranu kao sto je riba i bijelo pilece meso kuhano sa svježim povrćem uz crni hljeb. obroci su bili mali ali raspoređeni svaka 2 sata 5 puta dnevno uz ako je moguce da je svaki obrok svježe prirpemljen.dijo će biti zelena tečnost e ta zelena tečnost je vaša nadasve ljekovita sirutka.

uvjek prije jela. Maslačak najprije dobro oprati i usitniti u blenderu.Čaj od koprive: 2 -3 supene kašike usitnjene cijele biljke koprive . U sok koji smo dobili staviti istu količinu vode iprokuhati. Osvježava i jača pamćenje. Ako nema neželjenih efekata dalje uzimajte 3 -4 kašike. procjediti kroz gazu. uzmite samo po supenu kašiku ujutro i tokom dana 20 minuta prije jela. znači da u jednakim razmacima popijete 5 puta u toku dana. terapija traje 6 sedmica. Prvih nekoliko dana da bi ste provjerili reakciju organizma.žare ili samo njenog nadzemnog djela preliti sa pola litre kipuće vode ostaviti da stoj jedan sat i procjediti. Vrlo je lako probavljiv. a obnavlja rad i funkcije svih organa koji su tijekom godina oslabili. Mrkva . 92 . Pije se svakodnevno. Sok od proljetnog maslačka: U proljeće i ljeti možete koristiti sok od ove biljke (bez korijena) . Uzima se pola deca.Recepti iz ljekarne Varaždinskog samostana Uršulinki Praktični recepti Napitak od mrkve za starije osobe ½ šalice soka od mrkve pomješati sa ½ šalice toplog mlijeka.

Za bolju stolicu 1. više puta dnevno. Sam sirov sok također pospješuje stolicu. kima i anisa Upala želuca i crijeva kod dojenčadi 500 g mrkve ukuhati u 200 g vode. Tegobe sa bubrezima i mokraćnim putovima Juhi od mrkve dodati šparoge. luk. propasirati. Ribanu mrkvu pomješati sa sjemenkama lana. 2. Svježe naribana mrkva pomješana sa šećerom. NAJBOLJI LEK ZA HEMOROIDE – ZAMRZNUTI KROMPIR 93 . peršun. Višak želučane kiseline 2 dcl soka svaki dan popiti prije doručka Detoksikacija organizma Mrkva. a uzima se 2 puta dnevno po 1 dcl. 2. samljeti. Taj se uvarak rabi za ispiranje usta i grgljanje. celer. dodati malo juhe. Opekotine Na opekotinu nakapati svježi sok mrkve. svježe zelje. začiniti s limunom i maslinovim uljem Afte U vodi se malo duže kuhaju listovi i stabljke mrkve.

Zaledjene svećice stavljati u anus prvih 3-5 dana na samo 30 sekundi. Ne sme da bude proklijao. sesti na 94 . Staviti ciglu u vrelu rernu i ostaviti da se dobro zagreje. 2010 by admin Stezati i opuštati mišiće anusa 8 – 10 puta uzastopno. Kada počne da dimi. «« Read More 21 Comments »» PERSIJSKI LEK ZA HEMOROIDEDIMLJENJE мај 27th. ležeći i prilikom hodanja. više puta na dan. sirovog krompira tanke svećice i staviti ih u zamrzivač. 2010 by admin Izrezati od oljuštenog. Pažljivo izvaditi iz rerne vrelu ciglu i staviti u veći lonac. može da se radi stojeći. Krompir mora da bude kvalitetan. niti zelene boje. Sledećih 3 – 5 dana svaki put ostavljati da svećica deluje još po pola minuta duže. Ova jednostavna vežba. sedeći. koja likvidira zastoj krvi.] «« Read More 29 Comments »» LEČENJE HEMOROIDA VEŽBOM мај 27th. pa je posuti sitno izrendanim belim lukom. Ovo je [..мај 27th. 2010 by admin Ovo je stari persijski lek Uzeti ciglu..

2010 by admin Mazati hemoroide često uljem od kantariona i stavljati obloge od ovog ulja. odnosno iznad otvora kroz koji izlazi para. Dodati unutra 4 velike glavice crnog luka i kuvati dobro na blagoj vatri 15-20 minuta. tokom 20 – 30 minuta. «« Read More 23 Comments »» PARA LEČI HEMOROIDE мај 27th. Da se ne bi umastio donji veš koristiti higijenske uloške. na pari.5 litar mleka.. Ovo dimljenje ponavljati više puta po potrebi.] «« Read More 20 Comments »» HEMOROIDI – KANTARION OLAKŠAVA TEGOBE мај 27th.. Zagrevati hemoroide nad tim otvorom. Poklopiti lonac poklopcem na kome treba prethodno probušiti otvor za paru i sesti iznad lonca. 2010 by admin -U lonac sipati 1.Sledeći [. «« Read More 12 Comments »» HEMOROIDI – BELI LUK POMAŽE 95 .ivicu lonca.

Poklopite i. «« Read More 23 Comments »» UKRAJINSKO SREDSTVO ZA ČIŠĆENJE KRVI I SNIŽAVANJE HOLESTEROLA јун 4th. pa [. 2010 by admin Prelijte 2 kašike sušene žalfije sa pola litra ključale vode..] Čaj za detoksikaciju organizma Pijte ujutru zeleni caj.. Izrendani beli luk dobro izmešati sa omekšalim buterom i formirati male svećice. Svaku uviti [. a drugo.Na parče pamučne tkanine sipati sitno izrendani beli luk i stavljati uveče kao obloge na hemoroide. Mogu se napraviti i čepići od belog luka. pred spavanje. ali na sledeći nacin. Prvo. staviti u anus. Stavite kasicicu zelenog caja u šolju pa je prelijte vrucim MLEKOM! Neka kratko odstoji pa ga procedite i popijte. kada se ohladi dodajte jedan iseckani 96 . fantasticno cisti organizam i izbacuje toksine.Za lečenje unutrašnjih hemoroida očišćeni češanj belog luka namazati uljem i uveče... Odlicno je iz dva razloga. deluje na smanjenje apetita. 2010 by admin . tako da posle ovako spremljenog caja necete biti gladni.мај 27th.

limun. «« Read More 14 Comments »» RECEPT ZA RADIKALNO ČIŠĆENJE ORGANIZMA јун 2nd. dve kašike iseckanih suvih ljuski od crnog luka i dve kašike mladih iglica od jele ili bora. Napitak čuvajte u frižideru. Uveče [. 2010 by admin Uveče sipajte u šerpu dve kašike istucanog ploda šipka.. 2010 by admin Iscedite 100 grama soka od crnog luka u teglu i dodajte 100 grama meda. 97 . Sve dobro promešajte. Sutradan procedite i pijte po jednu čašu čaja pre svakog obroka. Pijte tri puta dnevno po 1 supenu kašiku pola sata pre jela. dva iseckana češnja belog luka i 2 kašike meda. a četvrtu čašu pred spavanje.. Odlično pročišćava krvne sudove mozga i osvežava pamćenje.] «« Read More 16 Comments »» CRNI LUK SA MEDOM ZA BOLJE PAMĆENJE мај 29th. Nakon toga sve procedite i pijte 3 puta dnevno po jednu kašiku ove smese. Sve prelijte sa četiri čaše vrele vode i ostavite poklopljeno do ujutru. Neka tako sve odstoji još samo 5 minuta.

Dobro zatvorenu teglu sa orasima i alkoholom ostavite na tamnom mestu da odstoji 14 dana. Ovo treba piti (u malim gutljajima i svaki gutljaj dugo mljackati u ustima ) redovno po 50 grama mešavine tri puta dnevno 30 minuta pre jela najmanje u toku dva meseca. «« Read «« Read More 20 Comments »» 98 . Nakon toga procedite mešavinu i pijte tri puta dnevno po jednu kafenu kašičicu ovog leka sa dodatkom malo meda.«« Read More 20 Comments »» SURUTKA SA MEDOM ČISTI KRVNE SUDOVE I JETRU мај 29th. tokom mesec dana. «« Read More 21 Comments »» ČIŠĆENJE JETRE I PANKREASA ZELENIM ORASIMA мај 27th. 2010 by admin U 500 grama surutke dodati 50 grama meda. Čisti krvne sudove ijetru. 2010 by admin Iseckane mlade. zelene orahe pomešajte sa votkom ili 40% alkoholom u odnosu 1: 5. Dobro promešati.

AVICENINA SMESA ZA JAČANJE ORGANIZMA
мај 29th, 2010 by admin

Ssameljite (najbolje je u mašini za mlevenje mesa) 1 čašu suvih kajsija, 1 čašu suvog groždja, 1 čašu suvih smokvi, 1 čašu suvih šljiva bez koštica i 1 čašu oraha. Dodajte sok 2 limuna, i 1 čašu meda. Sve dobro izmešajte i držite u frižideru. Ujutru pre doručka obavezno treba pojesti jednu kašiku ove smese. [...] « «« Read More 24 Comments »»

PROKLIJALA PŠENICA SPASAVA OD DEPRESIJE
мај 29th, 2010 by admin

Priprema: opranu psenicu potopiti u cistu vodu u tegli i to trecinu tegle psenice, a dve trecine tegle vode. Teglu prekriti gazom i ucvrstiti gumicom i ostaviti da odstoji 12 – 24 časa, dok se ne pojave klice dužine 1-3 milimetra. Po isteku vremena natapanja zrna procediti, a vodu nikako ne treba baciti vec je [...]

99

e ‘OČI’ Category

NARODNI LEKOVI ZA KATARAKTU
август 14th, 2010 by admin

1.SOK JABUKE SA MEDOM Odsecite vrh sveže jabuke i izvadite sredinu sa semenkama. U šupljinu jabuke sipajte prirodan med, svetle boje. Poklopite jabuku odsečenim vrhom i ostavite je da odstoji tako dva dana. Nakon dva dana prespite tečnost iz jabuke u flašicu sa pipetom. Stavljajte ujutru i uveče po dve kapi u svako oko. Kapi, [...]

NA ŽLEZDA’ Category
«« Read More 22 Comments »»

SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA
мај 29th, 2010 by admin

Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat. Zatim pojedite groždje i popijte mleko. Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. Prijatnog je ukusa. Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija.

100

«« Read More

22 Comments »»

BUNDEVA ZA ISPUCALE PETE
мај 27th, 2010 by admin

Sitno narendajte parče bundeve i pomešajte sa istom količinom kukuruznog ulja. Dovoljno je ukupno dve kašike ove smese da namažete ogrubele, ispucale pete. Namazana mesta pokrijte providnom folijom i obujte kratke čarape. Sa ovom oblogom prespavajte noć. Ujutru operite noge toplom vodom. Ovo sredstvo možete koristiti jednom mesečno i u profilaktičke svrhe.

he ‘RUKE, NOGE’ Category

LEKOVI PROTIV NOĆNIH GRČEVA U NOGAMA
септембар 30th, 2010 by admin

Ujutru i uveče isecite sveži limun i njime istrljajte noge odozdo nagore. Treba obavezno da istrljate i celo stopalo i petu. Sačekajte dok se limunov sok osuši na vašoj koži, pa tek onda možete da obučete čarape. Ovo radite obavezno svakodnevno bar mesec dana. Kupite u apoteci kapi propolisa jačine 20% , a ako ima [...]

101

Uveče treba 5 sitno iseckanih listova lovora preliti sa pola litra ključale vode. Treba piti na svaki sat po jednu kašiku ovog čaja i popiti celu količini tokom dana. Pijte tri puta dnevno po trećinu dobijene količine. Prokuvati ovo pet minuta na blagoj vatri i ostaviti poklopljeno do ujutru. Supu kuvajte 10 dana. ZGLOBOVI’ Category SUPA GENADIJA MALAHOVA ZA OBOLELE OD јун 2nd. Posle toga pravite pauzu 2 nedelje.. Kada je luk skuvan.e for the ‘KOSTI.] lOVOROV LIST PROTIV GIHTA мај 29th. Istog [. procedite supu..] 102 .. 2010 by admin . pa ponovo kuvajte supu 10 dana i pauzirajte 2 [.. Tokom dana popiti celokupnu količinu ovog čaja. 2010 by admin Malahov preporučuje za obolele od koksartroze supu od luka: Kuvajte 2 cele glavice crnog luka zajedno sa ljuskom u 1 litru vode. Procediti. ali obavezno sa pauzama.

Ne perite kosu posle toga. Zatim kosu obrišite peškirom.. ljute papričice i pola litra votke ili 50% alkohola. Možete tek ujutru da je perete po potrebi.‘KOSA’ Category LJUTE PAPRIČICE UBRZAVAJU RAST KOSE август 14th.. Prelijte sa 150 grama crnog vina . Uveče ovaj hren dugo vatom utrljavati u kožu glave. Za [.crvene. Stavite u teglu 4 iseckane. 2010 by admin Izrendajte svež koren hrena i stavite u teglu. Nakon toga procedite sadržaj tegle i dobili ste losion. Neka odstoji 7 dana na tamnom mestu dobro zatvoreno. koji ćete utrljavati u kožu glave... Nakon [. 2010 by admin Da bi vam kosa bolje i brže rasla utrljavajte u kožu glave losion od ljutih papričica. Dobro zatvorite tehlu i ostavite da odstoji 21 dan.] «« Read More 20 Comments »» HREN PROTIV OPADANJA KOSE мај 29th. Ovo radite svako veče.] 103 .

Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija. 2011 by admin Iscediti sok cvekle i po par kapi sipati u obe nozdrve. 2010 by admin 104 . Odraslim osobama sipati u nos nerazblaženi sok. Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. 2010 by admin Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat. Zatim pojedite groždje i popijte mleko.AZEB’ Category Sok od cvekle – efikasno sredstvo protiv nazeba јануар 7th. a deci so od cvekle treba razblažiti sa vodom u odnosu 1:1. «« Read More 21 Comments »» SUVO GROŽDJE I SMOKVE ZA BRONHITIS мај 29th. «« Read More Коментари су искључени SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA мај 29th. Prijatnog je ukusa.

2. Sto grama suvog groždja kuvati u čaši mleka 10 minuta na blagoj vatri. Takodje je jako dobar isti ovaj recept. 105 . ali sa iseckanim suvim smokvama. Piti ovo toplo mleko.1. i jesti suvo groždje nekoliko puta dnevno. Piti ovo nekoliko puta dnevno. koje se kuvaju u mleku.

106 .

*liječenje jetre . pokušajte pojesti bananu za olakšanje simptoma. Ujutro odlijte vodu.Rasijecite nekoliko manjih slatkih šljiva. Konzumirajte 18-20 komada vrelih ili podgrijanih šljiva prije jela. dospite novu i kuhajte 2-3 sata. stavite ga na bradavicu sa žutom stranom okrenutom gore. pa ukoliko patite od žgaravice. Svakih sat vremena odlijevajte stari i dolijevajte novu vodu. Ugrizi komaraca: Prije nego što posegnete za insekticidnim kremama. izbacite koštice pa ih potopite u hladnu vodu da prenoće. nastalih zbog ujeda komaraca. Mnogi su otkrili da je jako učinkovita u smanjenju otoka i iritacije. Bradavice: Ljudi okrenuti prirodnim metodama liječenja reći će vam da ukoliko želite ukloniti bradavice uzmete komadić kore od banane. Frape od banane: Frape od banane zaslađen medom jedan je od najzdravijih prirodnih lijekova protiv mamurluka. Banana umiruje želudac i uz pomoć meda nadograđuje potrošenu količinu šećera u krvi. dok mlijeko hidrira i blagotvorno djeluje na cijelo tijelo. 107 . pokušajte ugriženo područje istrljati unutrašnjom stranom kore banane. Lijek protiv žgaravice: Banana stvara prirodni učinak protiv kiselina u tijelu. Tako okrenutu koru banane držite s flasterom ili zavojem na bradavici.

Do čistog tena: Paradajz je i odlično sredstvo za njegu kože lica. Prije spavanja lice treba oprati mlakim čajem od kamilice, nane ili lipe, a zatim natrljati sokom od svježeg paradajza. Ostaviti da se lice samo osuši i oprati ga tek sutradan ujutru mlakom vodom. Ten će vrlo brzo postati bjelji, čišći i mekši. Protiv kožnih upala: Za razne kožne upale lakše prirode, za upalu zanoktica, koje su veoma bolne, paradajz je pravi lijek. Jednostavno obložite njime upaljeno mjesto, pričvrstite lagano zavojem i ponavljajte to nekoliko puta dnevno, sve do izlječenja. Ljekovito djelovanje Datule sadrže prirodni šećer koji se lako apsorbuje i vari, pa je zato prikladan i siguran za dječji trbuh i crijeva. Sok od datula je koristan, naročito ako se izmiješa s mlijekom. Kaša od datula i meda se koristi za liječenje proliva i dizenterije kod djece i u tom slučaju se uzima tri puta dnevno. Ova kaša takođe ublažava bolove desni za vrijeme nicanja zuba i olakšava taj proces. Datule se koristite i za liječenje crijevnih smetnji, jer pospješuju crijevne funkcije i pomažu razvoj korisnih bakterija u njima. Veoma su korisne i u liječenju tvrde stolice, jer materije koje se nalaze u urmama stimulišu lijena crijeva. Sirup je koristan i starijim osobama, te za liječenje seksualnih smetnji kod oba pola. Poboljšava izdržljivost i čisti tijelo od otrova koji se u ćelijama nakupljaju s vremenom. Takođe, uzimanje soka od datula pomaže u liječenju grlobolje, različitih vrsta groznice i prehlade. S obzirom na to da sadrže velike količine minerala, soli i 108

vitamina, datule znatno utiču na rad mozga i njegovu vitalnost što dovodi do, danas, izuzetno neophodne psihičke stabilnosti čovjeka. Datule su od velike važnosti za trudnice neposredno pred porod, s obzirom na to da stimulišu matericu regulisanjem i pospješivanjem kontrakcija. Nakon poroda veoma su djelotvorne za oporavljanje materice. Recepti Frape od banana i datula Izvrstan je za početak dana ili kad god osjećate pad energije i koncentracije. Za dvije porcije potrebno je 10 datula bez koštica krupno narezanih, dvije šoljice mlijeka, velika zrela banana i malo cimeta. Datule i mlijeko miksajte na velikoj brzini, dok se potpuno ne izmiješaju u jednoličnu tekućinu. Ako je potrebno datule prethodno namočite u toploj vodi ili mlijeku i pustite da odstoje i omekšaju. Dodajte bananu i cimet i miksajte još petnaestak sekundi dok frape ne postane gust i pjenast. Cimet čini mlijeko probavljivijim i frape ukusnijim. Salata od datula Potrebno je pola kg datula, tri narandže, mala limenka ananasa, 10 dkg oraha, tri kašike šećera, dva limuna, malo cimeta i čašica ruma. Na kriške narezane narandže, ocijeđene kocke ananasa i orahove jezgre izmiješamo s datulama. Limunov sok, šećer, malo soka od ananasa i rum izmiješamo i prelijemo preko voća. Mariniramo 15 minuta. Zatvor. Ovaj poremecaj kod covjeka, koji je sve ucestaliji u zapadnom svjetu, podrazumjeva rijetko praznjenje crijeva i stolicu koja se tesko i bolno 109

izbacuje. Od zatvora se mozete lose osjecati, a moze da izazove i druge bolesti, naprimjer hemoroide. Zatvor moze biti i simptom neke druge crijevne bolesti. Zatvor moze da izazove glavobolje, zadah iz usta, kozu bez sjaja i umor. Neaktivne osobe koje puno sjede na poslu narocito su podlozne zatvoru. Znaci preventiva prije svega je vjezbanje bar 2 puta sedmicno. Gotovo svi mozemo izbjeci zatvor ako redovno konzumiramo hranu bogatu vlaknima i izbjegavamo suvise rafinisanu, preprzenu masnu hranu. Ne preporucuje se dodavanje vlakana u hranu u obliku psenisnih mekinja:one mogu da nadraze crijeva, Jecmene ili pirinacne su bolja i blaza alternativa. Prirodno obilje vlakana: voce, povrce i jela od integralnih zitarica pomazu da se otpadne materije brze krecu kroz sistem za varenje. Sokovi za redovnu stolicu: sledeci recepti koji se narocito preporucuju za olaksavanje zatvora dovoljni su za jednu veliku casu soka. pijte do 3 case dnevno. Sok od spanaca-spinata: Stavite u sokovnik saku spanaca svjezeg, trecinu krastavca i dva paradajiza. Razrijedite jednakom kolicinom negazirane vode iz flase ili filtrirane vode. Umjesto spanaca mozete upotrijebiti i potocarku. Sok od jabuke i grozdja. Stavite u sokovnik 2 jabuke i 1kg grozdja. Radi raznolikosti mozete jabuke zamjeniti kruskama, papajom ili ananasom. Mozete i da vam neko iznasira stomak kruznim pokretima kao kazaljka na satu sve dok vam je prijatno, pomaze u puno slucajeva. 110

Špinat zatim usitnite na dasci. kolačići mogu stajati u frižideru u zatvorenoj posudi i nekoliko dana. 1 kašičica soli. Špinat u bešamelu Sastojci: 1 kg špinata. 4 kašičice cimeta. 2 režnja bijelog luka. Na papir za pečenje koji ste prethodno položili u veću tepsiju.Gusto recepti za bolju probavu: Integralni kolačići sa suhim voćem Sastojci: ½ šolje smeđeg šećera. 2 čajne kašike vanilin šećera. 2 kašike brašna. 1 ½ šolje sjeckanih datula. marelica ili jabuka Priprema: Ugrijte rernu na 190°C. ½ l mlijeka. procijedite i naglo prelijte hladnom vodom. jaja. dodajte brašno i lagano popržite. Pecite 15 minuta na 190°C. 4 šolje zobenih pahuljica. so. dok se šećer ne otopi. Kada brašno počne mijenjati boju. 4 jaja. ½ kašičice sode bikarbone. 3 šolje integralnog brašna. vadite kašikom smjesu i redajte je na svakih 5 cm udaljenosti. Otopite maslac na laganoj vatri. 5 dkg maslaca. biber Priprema: Očišćeni špinat malo prokuhajte u kipućoj vodi (3 minute). Kad se ohlade. 1 šolja sjeckanih oraha. Umiješajte i suho voće i orahe. Dodajte suhe sastojke. Miješajte jabukov sok. dodajte mlijeko i 111 . grožđica. 2 kašičice praška za pecivo. 2 šolje soka od jabuke. vaniliju i šećer u velikoj zdjeli.

Zatim ubacite i špinat. Dodajte sitno sjeckani bijeli luk i pustite da prokuha. 112 . pazeći da se ne stvore grudvice. Posolite i pobiberite po ukusu.promiješajte.

karfiol. grašak. Smatra se da je oko 2 l tečnosti dnevno dovoljno. brokuli.. pice... breskve. Namirnice koje su bogate vlaknima su jabuke. špinat. ŠTA UČINITI KAKO BI SE IZBJEGLA OPSTIPACIJA? -Jesti hranu koja sadrži celulozna vlakna Hrana bogata vlaknima čini stolicu voluminoznijom i mekšom.. ječmena i zobena kaša. tikvice.. Poželjno je ograničiti unos hrane koja nema vlakanasladoled. čips.OPSTIPACIJA/ Lijena crijeva Gotovo svakome se ponekad desi da ima problema sa zatvorom ili otežanim pražnjenjem crijeva. sir. bistre supe omekšavaju stolicu i olakšavaju njen prolazak kroz crijeva. sirova mrkva. Ukoliko su te situacije česte i traju dugo. ili tijesto od bijelog brašna... 113 .. i zabranjeno je jesti čokoladu. mekinje. meso. jer ona zapravo isušuju organizam... -Piti dovoljno tečnosti Voda. grah. voćni i povrćni sokovi.. borovnica. Treba izbjegavati pića koja sadrže kofein ili alkohol. neophodno ih je liječiti lijekovima ili ljekovitim travama.nesmije se jesti bijeli hljeb. kupus.

protiv depresije.. češće se promiješa i poslije 20 minuta procijedi i pije. 3) Tikva/bundeva je idealna namirnica za osobe sa bolesnim želucem i crijevima. Najčešće se radi o lijekovima protiv kiseline u želucu. Jedna čaša dnevno je dovoljna. lijekovima za izlučivanje vode. srastanja dvaju površina vezivnog tkiva). Ne koristiti mekinje i druge vlaknaste namirnice kod zatvora koji je rezultat intestinalne stenoze (suženja debelog crijeva zbog patoloških procesa. Djelotvorna je protiv opstipacije. 2) Od lišća sene pravi se čaj tako što se kašika (oko 10 g) lišća prelije šoljom ključale vode. 114 . tumora.upala. -RECEPTI za sprječavanje i otklanjanje opstipacije: 1) Dvije ili više supenih kašika nepročišćenih mekinja uzimati nekoliko puta dnevno sa što više mlijeka. lijekovima koji sadrže željezo ili kalcijum. supe ili voćnog soka. kuhana ili pečena. Dovoljno je bar pola sata šetati da bi se popravio rad crijeva.. olakšava tegobe od upale debelog crijeva i zbog toga je izvrstan diuretik.) ili athezije (priraslica. -Lijekovi Neki lijekovi mogu dovesti do opstipacije. Preporučuje se da se jede njena vlaknasta sredina.-Kretanje redovno vježbanje održava tijelo aktivnim i podstiče rad crijeva.

Šljive i smokve potopite u vodu i ostavite da odstoje u njoj preko noći. 5 suhih smokava i 5 suhih šljiva ostavite da prenoće u vodi. i suhih smokava. Šljive očistite od košpi. isjeckati. suhih šljiva. zatim sve dobro izmiješajte sa medom i mlijekom. Ponavljati 7 dana. Ostaviti da odstoji 2-3 min. po 30g suhog grožđa. a šljivu pojesti. Popiti toplo. tri kašike meda. 7) Ubrati list oraha. popijte sok i pojedite plodove. zamota u foliju i ostavi do jutra. 9) Djelotvorna je kombinacija šljiva sa suhim smokvama. ručno ili u mikseru 8) Natopite uvečer šaku opranih suhih šljiva. -8) Pripremite lahku večeru koja će vam obezbijediti normalan rad crijeva. Uzmite 1/2 litra mlijeka. zaliti prokuhanom vodom. pa ih sitno isjeckajte zajedno sa suhim grožđem. 115 . 5) Preporučila bih i kozije mlijeko protiv otežanog pražnjenja 6) Pokiseljena suha šljiva u koju se navečer stavi čehne bijelog luka. Ujutru pojedite šljive i popijte sok. a ujutro ih ugrijte. Ujutro izbaciti luk.4) U šolju kiselog mlijeka umiješati kašičicu cimeta i ujutro kašičicom polako pojesti.

coli. Povišena želudačna kiselina oštećuje sluzokožu želuca i može napraviti čir (ulkus. Gastritis može postojati i bez povišene želudačne kiseline. gazirani sokovi. Campilobacter). Zaista.to je stres. grizlicu). Kada se kaže gastritis. obično se misli na zapaljenje sluzokože želuca izazvane povišenom želudačnom kiselinom. Povezuje se sa gorušicom. On dovodi do megaloblastne 116 . E. povišena želudačna kiselina jeste najčešći uzrok gastritisa. kafetin. Želudačnu kiselinu povećavaju razni faktori. zatim iritirajući lekovi (npr. mnogo kafe. brufen) .iritirajuća hrana (alkohol. Na prvom mestu . Takav gastritis je atrofičan i iz njega se može razviti maligno oboljenje. nadimanjem. bolovima pri unošenju ili dužem neunošenju hrane. aspirin. pržena hrana) i infekcija želudačne sluzokože bakterijom Helicobacter pillory i nekim drugim bakterijama (npr.Zapaljenje želudačne sluzokože Šta je zapaljenje želudačne sluznice? Zapaljenje želudačne sluzokože (sluznice) je gastritis.

anemije jer onemogućava usvajanje vitamina B12 iz creva. bilo hroničnog koji je u 117 . ali u odnosu na gastritis koji prati povišena želudačna kiselina. Mesta na kojima su propale ćelije želuca popunjavaju se nekim drugim ćelijama (crevnim). Isto tako. Važno je reći da zapaljenje želudačne sluznice može biti akutno (naglo nastalo) i hronično (sa povišenom želudačnom kiselinom.atrofični gastritis). ili bez nje . kojima prirodno tu nije mesto.gastroezofagealna refluksna bolest) ili na bol pri srčanom udaru (infarktu srca). Akutni gastritisi imaju jasno izražene sve simptome i znake: mučnina. Oni nastaju naglo. Nedostatak simptoma ne sme biti razlog da se ne ide na kontrole. Kod atrofičnog gastritisa. To popravlja anemiju. koga treba redovno kontrolisati zbog rizika od nastanka raka želuca. nepodnošenje razne hrane. bolovi pri uzimanju li dužem neuzimanju hrane. može pogrešno protumačiti svoje bolove i pomisliti da ima napad gastritisa. čovek koji upravo doživljava srčani udar. Zato se jednom dijagnostikovan atrofični gastritis mora ozbiljno shvatiti i redovno kontrolisati. One se mogu lakše pretvoriti u maligne. ovde ima manje simptoma. bilo akutnog. mučnina. povraćanje. gaziranih sokova) ili teškog stresa. U teškom stresu može nastati više čireva (ulkusa) odjednom. Postoje nadimanje. usled zapaljenja propadaju ćelije želuca koje prave kiselinu. zato nema smetnji kao što je gorušica. kafe. najčešće posle uzimanja lekova protiv bolova (nesteroidni antiinflamatorni lekovi aspirin. neke hrane (mnogo alkohola. ali ostaje uzrok . kafetin. brufen). Bolovi mogu da liče na bol zbog ulaska želudačne kiseline u jednjak (GERB. rasutih po celoj sluzokoži želuca. Vitamin B12 nadoknađuje se injekcijama.atrofični gastritis.

pržena hrana.gorušica (samo kod nekih pacijenata) Faktori rizika Faktori rizika za nastanak gastritisa su brojni: .nepodnošenje neke hrane uopšte (kafa. ljuta hrana) . opasan je jer na terenu bilo kog višegodišnjeg hroničnog zapaljenja. i pacijent već zna koji faktori ga pogoršajavu a koji smiruju. ili prestanak bolova nakon uzimanja hrane . sa povišenom želudačnom kiselinom ili bez nje (atrofični gastritis). alkohol. daje hronični gastritis u pogoršanju. Taj čir se dalje može komplikovati.nadimanje . Samo što je hronični gastritis. nagriza sluzokožu želuca i vremenom može napraviti čir. pa i zapaljenja želudačne sluzokože. u toku jela ili posle dužeg perioda neunošenja hrane.mučnina .bolovi u gornjem delu stomaka. Hronični gastritis sa hronično povišenom želudačnom kiselinom.hroničan stres . sa svojim pogoršanjima. Simptomi Simptomi gastritisa su: . Zato su redovne kontrole obavezne.pogoršanju. Hronični gastritis. stanje koje je poznato pacijentu. može nastati rak.povraćanje (samo kod nekih pacijenata) . gazirani sokovi.preterano ili dugotrajno uzimanje lekova protiv bolova 118 . Iste bolove koje daje akutni gastritis (i nekada srčani udar i GERB).

Nekada kašičica ulja. Nemojte oklevati i javite se lekaru. kuvana. U prvom slučaju. povraćanje. sulfonamida (npr. Osobe koje pate od hroničnog gastritisa vremenom nauče da izbegavaju faktore koji pogoršavaju bolest: stres.(nesteroidni antiinflamatorni lekovi . ne prejedaju se i ne gladuju. Baktrim) . neki lekovi. u pitanju su stalne smetnje prilikom uzimanja hrane ili nakon dužeg perioda neunošenja hrane: bol. pasirana šargarepa i pirinač.gladovanje Kako se izboriti sa problemom Borba sa gastritisom zavisi od toga da li je u pitanju akutni ili hronični gastritis u pogoršanju. ili je u pitanju hronični van pogoršanja. kafetin.aspirin. bolest će vas sama navesti da se javite lekaru: bolovi u gonjem delu stomaka. nadutost trbuha. pa tako smanjuje bolove.da je srčani udar u toku a vi mislite da je napad gastritisa. To je zato što mast smanjuje kontrakcije (grčenje) želuca. mlad sir. a to su uglavnom: jogurt. Može se desiti i suprotno . ublaži tegobe. Bolovi su jaki i mogu ličiti na bol kod srčanog udara ili gastroezofagealne refluksne bolesti (kada želudačna kiselina ulazi u jednjak).infekcija bakterijom Helicobacter pilory. kada je u pitanju akutni gastritis ili hronični gastritis u pogoršanju. kortikosterida. da uzimaju hranu koja im prija. mučnina. Zatim nauče da jedu polako i pomalo a češće. mučnina. jer ako je 119 . i drugim nekim balterijama (Escherichia coli i Campylobacter) . brufen). Bitno je da ta mast ne bude pržena.prekomeran unos hrane odjednom (prejedanje) . ponekad povraćanje. određena vrsta hrane. kuvani krompir. nadimanje. pavlake i mladog kajmaka. U drugom slučaju.

Jedna stara poslovica kaže: "Med je najbolji prijatelj želuca". Tip B je znatno češći oblik i zahvaća antrum. dio želuca koji se ulijeva u crijevo. U liječenju medom preporuča se uzimanje 1-2 g meda po kilogramu težine podijeljeno u tri dnevna obroka. Zatim. Zato treba praviti sveže sokove od voća i povrća i/ili unositi vitamine i minerale kroz dodatke ishrani. inhibitori protonske pumpe). Hranu ne pržiti.pržena njena kiselost je veća. Najbolje je posavetovati se sa lekarom oko kombinovanja moderne i narodne medicine. Sveže voće i povrće uglavnom ne prija. pa će nadražiti sluzokožu želuca. H2-blokatori. jer zapaljena sluzokoža je oštećena i podložnija napadu patogenih bakterija. U narodnoj medicini koristi se pelen za ublažavanje želudačnih tegoba nastalih zbog viška želudačne kiseline. Zatim možete koristiti neke čajeve za koje znate da vam prijaju. bolje dinstati ili kuvati. Ovaj oblik bolesti imaju sve osobe starije od 70 godina. koriste se probiotici za zaštitu sluzokože celog sistema za varenje. Kao posljedica bolesti dolazi do razvijanja perniciozne anemije. koje ne treba uzimati na svoju ruku (antacidi. Kod hipoacidnog gastritisa med se uzima 10min prije jela rastvoren u mlakoj vodi. U modernoj medicini koriste se razni lekovi. Kod hiperacidnog gastritisa med se uzima 2 sata prije jela rastvoren u mlakoj vodi. treba redovno ići na kontrole jer je hronični gastritis teren na kome se može razviti karcinom želuca. U oba slučaja liječenje 120 . zbog celuloze koja mehanički nadražuje sluzokožu već oštećenu zapaljenjem. Bez obzira da li postoje faze pogoršanja bolesti.

također. korijen sladića.koristi se 20%-tni alkoholni ekstrakt propolisa. Kupusom se. Liječenje propolisom .traje 20-30 dana. a prosječno sadrži: 92. Ljekovitost Dokazano je da se sokom od svježeg kupusa može uspješno liječiti čir na želucu i upala debelog crijeva. u organizam unose najaktivniji elementi za održavanje biološke ravnoteže organizma i za obranu organizma od raznih bolesti. 1. Preporuča se nektarski med. Liječenje traje 3-4 tjedna. đumbir. sumpor i bakar. a zatim slijede minerali: kalij. Kupus Brassica oleracca L. kamilica. 0. željezo. a bolovi nestaju prvih 6-7 dana terapije.52% vode. Pokazalo se da blagotvorno djeluju. stolisnik matičnjak i sl. Preporuča se uzimanje 20 kapi u čaši tople vode 3 puta dnevno prije jela. Najviše su zastupljeni: vitamin C (42 mg na 100 g) i beta-karoten (provitamin vitamina A). Kupus je vrlo popularno povrće visoke biološke i niske kalorijske vrijednosti (24 kcal na 100 g).21% proteina.3% dijetetskih vlakana. Bogat je celulozom koja poboljšava probavu. magnezij. Male količine natrija te povoljan odnos kalcija i fosfora osiguravaju maksimalno iskorištavanje kalcija u organizmu. Isto tako se za ublažavanje gastrointestinalni tegoba preporuča se fitoterapija. zeleni čaj. djeluje povoljno na 121 .18% masti i 2.

Kristali su higroskopni i termolabilni. kao i ostale vrste povrća. Vitamin U je otkriven 1952. Vitamini U. 122 . Za optimalnu djelotvornost preporučuje se 200 do 300 miligrama vitamina U dnevno. koji su otkrili ljekovito djelovanje soka kupusa pri bolesti čira želudca i crijeva. To ga čini poželjnom namirnicom za smanjenje tjelesne težine. U našim prehrambenim navikama. Dugotrajnim kuhanjem značajno se smanjuje nutritivna vrijednost. Da bi se spriječio izraziti gubitak dragocjenih sastojaka prilikom kuhanja. glicerolu i eteru. malo se koristi sirovi kupus (svježi ili kiseli). staviti u vruću umjesto u hladnu vodu. metilmetionin Metilmetionin je prah slatkastog ukusa. što u prijevodu znači čir. godine na osnovu iskustava liječnika. Ne izdržavaju sterilizaciju i termičku obradu. Kupus je dragocjena namirnica zbog sadržaja tartronske kiseline koja usporava pretvorbu šećera i ostalih ugljikohidrata u mast. iako je upravo takav najbogatiji hranjivim i ljekovitim sastojcima.faktor protiv čira. Ne rastvara se u apsolutnom etanolu. kao i gastritisa.zacjeljivanje rana te preventivno pomaže kod prehlade i kašlja. Dobro se rastvara u vodi i vodenom rastvoru etanola. sa slabim mirisom kupusa. preporučuje se kupus. nažalost. Naziv je ovaj vitamin dobio kao skraćenica od latinske riječi ulcus.

Beru se žuti zreli cvjetovi kamilice iz kojih se destilacijom vodenom parom dobiva eterično ulje plave boje. ali dobro je i na platnenoj podlozi na sjenovitom i toplom mjestu.piti ga sat nakon obroka. derivata kumarina. stoljeća. samljeti ili naribati. Masu dobro ocijediti kroz dvostruku gazu. a pogotovo se ne može pasterizirati! Isto tako. Biljka cvate tijekom ljeta. so po ukusu. te tvari poput bisabola. Sastavljena je od dvospolnih žutih cjevastih cvjetića u sredini i bijelih jezičastih cvijetića na rubu. linearnim režnjevima. ali što manje! Očistiti kupus. glavni sastojak. visine 15-60 cm. a sabiru se samo cvijetne glavice bez peteljke. sok od 1/2 limuna.) Kamilica je jednogodišnja biljka. za koju je zaslužan kamazulen. sok se ne može na bilo koji način prerađivati jer gubi na efikasnosti. s uskim. 123 . Dobivenom soku dodati sok od limuna. Cvjetna glavica je u središtu žute boje okrunjena bijelim laticama. a prije obroka popiti čaj od kamilice i kima (1:1). Od njezinih se cvjetova najčešće priprema čaj koji ne služi samo u terapijske svrhe nego predstavlja svakodnevni užitak. Korijen je tanak. i to od svibnja do kolovoza. Sok se ne smije iscijediti pa čuvati u hladnjaku. Sok se uzima između obroka. Listovi su naizmjenični. pa sve zajedno zapravo čini cvat. a ukoliko izaziva probavne smetnje . Ono što je čini ljekovitom njezino je eterično ulje. Kamilica (Matricaria Chamomilla L. malo posoliti i ostaviti da odstoji nekoliko minuta. flavonskih glikozida i kolina. 2-3 puta perasto razdijeljeni. vretenast i razgranat. Najbolje ih je sušiti u sušari.Napravite sok od kupusa Potrebno je: 500 g svježeg kupusa. poznato već od 16.

Najčešće se koristi njezino antiflogističko (protupalno) djelovanje. rana i čireva. za ispiranje usta. i to kod raznih upala. vrlo ugodan miris. ulja. koje se pripisuje bisabolu i kamazulenu. u službenoj medicini zastupljen je samo jedan dio. Osim u zapadnoj. odnosno kada je sunce najviše jer je tada količina eteričnih sastojaka najveća. praška i obloga. Važno je i antiulkusno djelovanje na želudac sprječava nastanak vrijeda i pomaže u njegovu liječenju. Čaj se ne kuha. • • • • Za odrasle se priprema jak čaj od kamilice . Široka lepeza primjene Iako se u narodnoj medicini spominje mnogostruka primjena kamilice. upotrebljava se i u drevnoj ajurvedskoj medicini za liječenje problema probave. otopine (čaj). jer kamilica sadrži hlapiva eterična ulja koja ispare kuhanjem.Cvjetne glavice (Matricariae flos) sabiru se za vruća i suha dana u podne. čime se gubi vrijedan sastojak. nervnih poremećaja i izostanka mjesečnice. i suše na temperaturi 35°C. 124 . Blagi čaj daje se maloj djeci za umirenje i uklanjanje grčeva.dvije žlice cvjetova preliju se sa 3 dl kipuće vode i poklopljeno ostavi stajati jedan sat. Droga ima karakterističan. Kamilica se koristi za vanjsku i unutarnju uporabu kod djece i odraslih u obliku tinkture.

uklanjanje peruti i njegu ispucalih dijelova kože. Pohranjuje se na tamnome i hladnom mjestu. Ulje se čuva tri tjedna na toplome mjestu i procijedi. Od kamilice se pripravlja i tinktura (ekstrakt kamilice u alkoholu). mirisne svjetiljke i koristi za inhalacije u obliku ulja. alergija. Uljni ekstrakt kamilice nalazi se u većini kozmetičkih preparata za njegu kože. posebice kod menstrualnih tegoba. Pozitivno djeluje i na postizanje ravnoteže crijevne flore te kod mučnine i povraćanja. a upotrebljava se za njegu vlasišta. Dodaje se u kupke. menstrualnih i klimakteričnih tegoba. koja se upotrebljava za sprječavanje upalnih procesa u ustima i ždrijelu te pri manjim ozljedama kože 125 . kod opeklina. za sniženje temperature i ublažavanje depresije. Eterično ulje kamilice upotrebljava se i u aromaterapiji za ublažavanje simptoma glavobolje. Može se pripremiti i kod kuće od maslinova ulja i sušenih cvjetova.• • • • • Aktivne tvari apigenin i hernianin zaslužne su za smirivanje grčeva.

GASTRITIS HRONIČNI Zapaljenje želudčane sluzokože praćeno poremećajem sekretorne i pokretačke funkcije želudca. zatvor. Liječenje se može vršiti i propolisom. kolike. 3 puta dnevno. Simptomi su nabreklost stomaka. Propisuje se oralno uzimanje meda. Pri hiperacidnom gastritisu med uzimati 2 sata prije jela a pri hipoacidnom uzimati ga u mlakoj vodi 10 minuta prije jela. glavobolja i td. 1-2g po kg tjelesne težine. GASTROENTEROKOLITIS Zapaljenje sluzokože probavnog kanala – od želudca do debelog crijeva. Uzimati po 20 kapljica 3 puta dnevno prije jela u čaši tople vode. Liječenje se može vršiti 126 . Liječenje tarje 20-30 dana. dijareja. Liječenje traje 3-4 sedmice a bolovi nestaju već nakon 6-7 dana.

Liječenje traje 4-5 sedmica. Već smo kazali .medom. Za sprječavanje bola preporučuje se uzimanje 20-40 kapi 30%-nog alkoholnog ekstrakta propolisa ili 1 kašike 10%-nog vodenog ekstrakta propolisa. planinski. Kod čestih bolova potrebno je sistematsko uzimanje 30-40 kapljica u čaši svježeg mlijeka ili vode 3 puta dnevno. povraćanje (nekad i krvavo). a najbolje je kombinovati sva tri proizvoda. Simptomi gastritisa su: mučnina. • polen. • propolis. Kod akutnog gastritisa upaljen je (samo) površinski sloj želučane stijenke. BOLOVI U ŽELUDCU – GASTRALGIJE Nestalni bolovi u želudcu. livadski. u toku 20 dana. 3 puta dnevno po kašika prije jela. slabost. pritisak i sitna bol u gornjem dijelu abdomena. • med. polenom ili propolisom. Uzrok takvom gastritisu su: češća konzumacija 127 .gastritis je akutni ili kronični. Prikladne sorte: od kestena. riskira da mu gastritis prijeđe u puno teži kronični oblik. prije jela . Akutni gastritis Pojavi se iznenada. najvjerovatnije neurogenog porijekla. Tko se ne bavi akutnim. …uzima se po kašika 3 dnevno prije jela rastvoren u toploj vodi. Uzima se 3 puta dnevno prije jela po 1-2 kašike 10%-nog vodenog ekstrakta propolisa ili po 3040 kapljica 30%-nog alkoholnog ekstrakta propolisa u čaši vode ili mlijeka. smanjeni tek. potraje i prođe. jača bol. nane.

spomenute lijekove.Heliobacter pylori. Liječenje počinje mirovanjem želudca 1-2 dana. ali i stres. Posljedica svega toga je razvoj perniciozne anemije. piti ohlađeni čaj od kamilice. No. vrlo česti uzrok problema je i bakterija . Kada se stanje smiri dozvoljene su blage namirnice poput procijeđene nemasne juhe s rižom. Najteži oblik je atrofični kronični gastritis kod kojeg je površinski sloj sluznice totalno uništen. prepečeni kruh ili tost. To se posebno odnosi na alkoholna pića. Tu su i degeneracija stijenke želuca zbog starosti te dugotrajna iritacija sluznice zbog povrata žuči u želudac. ljuta paprika). težeg oblika slabokrvnosti (anemije). žestokih začina (papar. kuhano jaje. crne kave. To su: 128 . a on je bitan u sintezi crvenih krvnih zrnaca. bijelo meso peradi (bez kože). Manjak unutarnjeg faktora dovodi do manjka vitamina B12. većina bolesnika bi se trebala pridržavati nekih osnovnih pravila. nekih antibiotika. puding od riže. Prelazak na normalnu prehranu je individualan i najviše ovisi o težini i vremenskom trajanju gastritisa.žestokih alkoholnih pića. crnu kavu. sa istim uzrocima koji izazivaju i akutnu upalu. prirodnih gustih voćnih sokova. Kronični gastritis posljedica je dugotrajne iritacije želučane sluznice. pa se želučana kiselina i unutrašnji faktor vrlo malo ili uopće ne sintetiziraju. hladna ili vruća jela i napitci. a kasnije i obrano mlijeko. Unutarnji faktor je naziv za tvar koja je nužno potrebna u sintezi vitamina B12. Najteži oblik je atrofični kronični gastritis kod kojeg je površinski sloj sluznice totalno uništen. Iako je prehrana kod kroničnog gastritisa individualna. što znači ne jesti. nesteroidnih protuupalnih lijekova.

Neku vrstu jela i napitaka treba svesti na minimum ili posve ukinuti: · Alkoholna pića (posebice žestokih). ili oni kojima su dodani orasi i sušeno voće. ljuta paprika. naranč. crvena paprika. krastavac · Povrće koje se priprema uz dodatak veće količine masnoća · Rajčice i proizvodi od rajčica pa limun. sol. pikantne i jako začinjene hrane (papar. jako začinjeni salatni dresinzi. nesteroidni antireumatski lijekovi) · Paziti na temperaturu jela (ne prehladna ili prevruća). cvjetača. ribizl · Punomasno i čokoladno mlijeko.. čokolada. grejpfrut. bijela riža. češnjak. čokoladne torte i kolači. kobasice. čokolada). kava. krekeri sa visokim udjelom masnoća i soli · Povrće koje uzrokuje stvaranje plinova: brokula. a što sam opisala u zasebnom članku. smokve. kokos 129 . riba. čili. krem kolači · Čips. kiseli krastavci te ananas. ali i sve prženo i masno · Suhi grah i grašak pripremljeni uz dodatak veće količine masnoće · Krem juhe. vrhnje. kulturu zdravog jedenja. maslac. kokice pripremane na maslacu. kupus.) · Pekarski proizvodi napravljeni od bijelog brašna.· Prestati pušiti · Ne koristiti lijekove koji nadražuju želučanu sluznicu (salicilati. masni i pikantni sirevi · Jako začinjeno meso. luk. dobro sažvakati hranu i sve drugo što spada u tzv. sjemenke. jesti polagano.. namirnice koje sadrže kofein (coca-cola.

znači u glavi morate posložiti sve kockice i jasno SEBI reći da nema više živciranja. a u tome mogu uspjeti jedino disciplinirane osobe. • Gastritis je bolest koja nastaje zbog raznih psiholoških problema. organizira i izvršava planove svoje organizacije. Kada postignete da cijenite samog sebe(rješili ste se stresa)-doslovce rješili ste se gastritisa. Osnovna podjela gastritisa je na akutni i kronični gastritis. Prehrana kod gastritisa Gastritis je po definiciji upala uz posljedično oštećenje želučane sluznice. na ama baš sve i naravno trebate cijeniti same sebe. • Hrana –naravno hrana pospješuje širenje gastritisa130 . Poslovni ljudi dobro znaju kako se upravlja ciljevima. Zato se očekuje da će znati riješiti svoje probleme i ovog tipa. planira. U glavi trebate stvoriti sliku i misliti na sve pozitivno. I ići naprijed u životu na nastale bile koje padove.Kronični gastritis se može izliječiti lijekovima i režimom prehrane.

• Ujutro na tašte pijete 3 decilitra-(mlakog) donata Mg. • Za gastritis kao i za debljinu potrebna je dijeta—kod debljine trebaš reducirat kaloričnost. Dolje u tekstu sam napisao što treba jesti a što ne. osteoporoze. te preporučujem da spavate na leđa-a ne na stomak(prsa). Al prije upotrebe donata Mg. I to sa dvijema linolenskom kiselinom.čira.a posebno unositi ovu drugu kiselinu GLA. reumatoidni artritisa. prije svakog jela popijte po 1 decilitar (mlakog) donata Mg.. kad ga natoćite u čašu-onda ga promješajte kako bi vam nestali mjehurići-ugljični diokisid. Prvo ću napisati koju hranu treba smanjiti odnosno što više je izbjegavati unositi u organizam: 1. a kod gastritisa trebaš reducirat kiselost.alergija.tj.povećanje kiseline u želudcu.kod raznih tumornih stanja. od pića: • alkohol 131 .gastritisa. esencijalnom masnom kiselinom i GLA (gama linolenskom kiselinom).Pokazalo se da GLA posjeduje anti-upalno djelovanje svojim utjecajem na proizvodnju sastojaka nazvanih prostaglandini. • U prehranu treba ubaciti i masne kiseline. • Da bi to sve funkcioniralo-trebate najmanje NE JESTI 3 sata prije spavanja(provajte par dana.pms-a. Klinički rad s GLA pokazao je pozitivni utjecaj na osobe koje su patile od artritisa.. pa kad vidite da to funkcionira-neće više uvećer ništa jesti) • Kada ste otišli spavati-ispod glave nešto morate staviti-to je naravno jastuk. • Naravno podrazumjeva se da prije niti odmah nakon jela-ne krećete na teške tjelesne aktivnosti.

govedina..ostale namirnice: • pepermint.. salame.) • sokove od povrća • mlijeko(uključujući i čokoladno mlijeko) • jake(žestoke) čajeve 2..) • brokule • kupus • cvjetača • prokulica • grah • crveni luk • bijeli luk(češnjak) • kupus(uključujući i kiseli kupus) • krastavac(uključujući i kisele krastavce) 4..) • ribu i meso od ribe koje je u umaku ili u nekom začinu • čvrsto i žilavo meso • svježu slaninu • iznutrice 5.od mesa: • masnu hranu(svinjetina.. šunka.) • prženu hranu • suhomesnatu hranu(kobasice.od povrća: • rajčica(i svi proizvodi o rajčice-sokovi.naranča. mentol 132 ....limun.od voća: • bademi • kikiriki • orasi • limun • naranča • grejp 3.• kava(čak i ona koja u sebi ne sadrži kofein) • voćni sokovi od agruma(citrusa.

bit ću toliko dobar pa ću Vam napisat i to:)))) Hrana koja se može unositi u organizam bez popratnih smetnji(iako je to sve individualno): 1. dok primjerice jamnicu i ne preporučujem-ona u sebi sadrži više kalcija nego magnezija-te automatski dolazi do povećanja kiseline u želudcu-to izaziva Kalcij) • sokove koje u sebi sadrže minimalne količine kiselina • lagane prirodne čajve 2.Donat Mg-al prije upotrebe promješajte da vam se smanji koncentracija ugljičnog dioksida.od voća: • jabuka • breskva • kruška • grožđe(al ne previše do 15.) • punosomasni sirevi • začinjeni sirevi • juhe od čilija ili juha na bazi graha • juhe na bazi rajčice • pikantne umake • čokoladu Evo sad kad sam to napisa šta se nesmije jesti-pitate se što smijet jesti? Eto..krema-šlag.od pića: • voda-(vodovodna voda)• gazirana voda(npr.• mliječni proizvodi(kajmak.tak bobica dnevno) • kiwi • dinja • banana(neka mala) 3.vrhnje.od povrća • jednu zdjelicu povrća-sviježeg(može svaki dan) 133 ..

nana Zatvor . gorušica končara.nana.đumbir. kantarion.slatki koren. kamilica. beli slez.nana.od mesa: • piletina-kuhana • bijela riba-kuhana • plodovi mora • puretina 5. beli slez. artičoka Nadutost. anis. slatki koren. povraćanje . komorač. pelin (švedenbiter). hajdučka trava. kamilica.ostale namirnice: • juhe s niskim udjelom masnoće • juhe s povrćem • juha od kokoše • blagi umaci Lekovito bilje koje se koristi u terapiji oboljenja digestivnog sistema: • • • • • • • Povećana kiselost želudačnog soka. krušina (samo u akutnim stanjima) 134 . gastritis . anis. anis Mučnina.sena. loše varenje posle teških obroka enzimi papaje. cimet Bol u želucu . kamilica Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. loša probava . gencijana. astragalus Zastoj hrane. končara.• dvije zdjelice zelene satale(može svaki dan) 4. komorač. gasovi.

.nareske i kobasice. . seme lana Dijareja (proliv) .teške zaprške.lubenicu .općenito sve kupovne sokove .tvrde sireve. limun. probiotici Oboljenja jetre i žučnih puteva .artičoka.krastavce . šareni čkalj (silimarin) lijecenje atrofični gastritis Mi smo poćeli izbjegavati sljedeće namirnice: . petrovac.ocat 135 .roštilj *.začine. . suve šljive. . .papriku. .mandarina. .mlijeko.čajevi na bazi voća. . .dizana tijesta. . maslačak.masnu prženu hranu. zeleni i crni čaj. smokve.list dunje.čajevi na bazi cvjetova. . . naranča i sl.sok od rajčice. kora hrasta. . .kavu.paradajz. .• • • Hroničan zatvor .gazirana pića.luk. .biljna vlakna. .

lečenje sokovima i presnom hranom.2 litra mlakog čaja od kamilice. šargarepa. . -1 klizma ujutru sa 1.U nastavku. čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu veoma je koristan med sa sokom od krompira. 136 . Cir Gastrična hiperhlorhidrija (Povećana želudačna kiselina . . kada treba napraviti pauzu deset dana i potom ponoviti postupak. cvekla.Gastritis: Kod lečenja gastritisa sa povišenom kiselinom. krompir. izbegavati crni i beli luk u akutnoj fazi.5 . 5 da na (vidi poglavlje IV). 1-2 meseca (vidi poglavlje III/C). U pola čaše svežeg soka od krompira stavite pola supene kašike meda. krastavac. Povećana želudačna kiselina. spanać). Uzimati 2-3 puta pola sata pre jela deset dana. .vidi: Gastritis) Gastro-duodenalni čir (Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu) 1) Ishrana: . maslačak.3 x 1 kašika uglja od lipe.Preparat od aloje (vidi poglavlje II).5 dana lečenje sokovima od voća i povrća koje nije kiselo (kupus. dnevno (vidi poglavlje VIII).

2) Kupka "Vitalis".Sok od mladog ječma. 6) Lumbo-abdominalna kataplazma (na slabinski deo i tr 137 . jedanput dnevno (vidi poglavlje IV).Čajevi: Recept: Neven 20 g Troskavica (troskot) 20 g Gavez 20 g Vranilovka 10 g Petoprsta 20 g Matičnjak 10 g Majoran 10 g Kuvati 1 kašiku strugotina drveta rujevine (Rhus cotinus) u 300 ml vode. . 2 puta dnevno (vidi poglavlje IV). 2-4 minuta. Potom dodati 1 punu kašičicu gore na vedene mešavine i ostaviti da stoji 2 minuta. jedanput dnevno. 4) Naizmenični škotski tuš. Piti 3 šolje čaja dnevno. Na svaku šolju dodati po 1 kašičicu švedske tinkture (vidi poglavlje II).Polen. 5) Parcijalno hladno tuširanje gornje polovine zadnje strane tela. 3 x 50 ml na dan (vidi: Mladi ječam poglavlje III/C). 2 puta dnevno po 25 minuta (vidi poglavlje IV). . 2 x 2 kašičice. toplog i zaslađenog medom. pa procediti. 3) Kupka trupa. 25 minuta (vidi poglavlje IV). pre jela (ujutro i u podne ..vidi poglavlje II).

odmarati u krevetu. posle jela. 11) Derivativni oblog na trbuh. postepeno uvoditi u ishranu kaše od žitarica. . 9) Topla kataplazma sa preslicom i lišćem gaveza (vidi pog lav lje I) na predeo želuca. 1 tretman dnevno (vidi poglavlje V). 10) Sunčanje. itd). piti hladne napitke u retkim gutljajima (voda sa kockama leda.odnosno koji zaustavljaju krvarenje: preslica. sokove od voća i povrća itd. sa rusom. senom (vidi poglavlje IV).držati kesu sa ledom na stomaku. 12) U slučaju hematemeze (povraćanja krvi) treba učiniti sledeće: . . Prvo ću napisati koju hranu treba smanjiti odnosno što više je izbjegavati unositi u organizam: 138 . 15 minuta. rusoma ča.posle zaustavljanja krvarenja. u toku noći (vidi poglavlje IV). čajevi koji deluju hemostatički . 2-3 puta sedmično po 1015 minuta (vidi poglavlje IV).buh) od gline 3 sata dnevno (vidi poglavlje VII . ruzmarinom. 8) Parna kupka donje polovine tela. jedanput sedmično. matičnjakom. 7) Biljna topla kupka celog tela. .na zonu želuca stavljati mešavinu gline i crnog luka).izbaciti iz jelovnika čvrstu hranu.

.limun. od pića: • alkohol • kava(čak i ona koja u sebi ne sadrži kofein) • voćni sokovi od agruma(citrusa. šunka.od povrća: • rajčica(i svi proizvodi o rajčice-sokovi..) • brokule • kupus • cvjetača • prokulica • grah • crveni luk • bijeli luk(češnjak) • kupus(uključujući i kiseli kupus) • krastavac(uključujući i kisele krastavce) 4. salame.od voća: • bademi • kikiriki • orasi • limun • naranča • grejp 3.) • ribu i meso od ribe koje je u umaku ili u nekom začinu • čvrsto i žilavo meso • svježu slaninu • iznutrice 139 ...od mesa: • masnu hranu(svinjetina.naranča.. govedina.) • prženu hranu • suhomesnatu hranu(kobasice..1.) • sokove od povrća • mlijeko(uključujući i čokoladno mlijeko) • jake(žestoke) čajeve 2...

tak bobica dnevno) • kiwi • dinja • banana(neka mala) 140 .Donat Mg-al prije upotrebe promješajte da vam se smanji koncentracija ugljičnog dioksida..krema-šlag. dok primjerice jamnicu i ne preporučujem-ona u sebi sadrži više kalcija nego magnezija-te automatski dolazi do povećanja kiseline u želudcu-to izaziva Kalcij) • sokove koje u sebi sadrže minimalne količine kiselina • lagane prirodne čajve 2..5.od voća: • jabuka • breskva • kruška • grožđe(al ne previše do 15.) • punosomasni sirevi • začinjeni sirevi • juhe od čilija ili juha na bazi graha • juhe na bazi rajčice • pikantne umake • čokoladu Evo sad kad sam to napisa šta se nesmije jesti-pitate se što smijet jesti? Eto. mentol • mliječni proizvodi(kajmak.od pića: • voda-(vodovodna voda)• gazirana voda(npr.vrhnje. bit ću toliko dobar pa ću Vam napisat i to:)))) Hrana koja se može unositi u organizam bez popratnih smetnji(iako je to sve individualno): 1.ostale namirnice: • pepermint.

Danas se mlijeku ne pridaje velika važnost jer se smatra da u velikim količinama može imati suprotan učinak. Hrana mora biti dobro usitnjena i sažvakana 4. no istovremeno stimulira lučenje gastrina i pepsina.3.ostale namirnice: • juhe s niskim udjelom masnoće • juhe s povrćem • juha od kokoše • blagi umaci Gastritis Prehrana u službi olakšavanja simptoma gastritisa. Izbjegavati začinjena. Osnovne preporuke: 1. 6. 141 .od povrća • jednu zdjelicu povrća-sviježeg(može svaki dan) • dvije zdjelice zelene satale(može svaki dan) 4. pikantna jela i začine 3. Proteinska hrana privremeno neutralizira želučane sokove. Izbjegavati napitke koji sadrže kofein i žestoka alkoholna pića 5. Mlijeko i mliječni proizvodi u prošlosti su se smatrali izrazito važnima u terapiji upalnih promjena sluznice želuca.od mesa: • piletina-kuhana • bijela riba-kuhana • plodovi mora • puretina 5. Izbjegavati prevruća i prehladna jela 2. ali je ne trebi niti eliminirati. stoga se ne treba bazirati na proteinskoj hrani.

• Neki istraživači smatraju da alergije ili nepodnošenje određene hrane mogu uzrokovati gastritis. • Povišen unos soli može iziritirati sluznicu želuca. • Osobama koje boluju od gastritisa nerijetko se preporuča izbjegavanje začinjene i ljute hrane. Kada se alkohol konzumira u količinama koje su više od umjerenih može izazvati čitavu lepezu 142 . tvar koja je pronađena u ljutim paprikama i feferonima. • Alkoholičari često pate od gastritisa. Neke znanstvene studije ukazuju na veći rizik infekcije bakterijom Helicobacter pylori ukoliko osoba konzumira izrazito slanu hranu. Isto tako je i sa strastvenim pušačima.Dobro je znati. To ne znači da treba ignorirati preporuke i konzumirati ljutu i začinjenu hranu.. smatra se potencijalnom zaštitom od gastritisa. u osoba s identificiranom preosjetljivošću na određenu hranu dokazana je iritacija želučane sluznice pri konzumaciji hrane na koju reagiraju. crnom i zelenom čaju. čokoladi i mnogim lijekovima. neke preliminarne studije bave se razjašnjivanjem zaštitnog učinka umjerenog unosa alkohola (do dva pića dnevno) na razvoj gastritisa. • Kofein koji se nalazi u kavi. povisuje kiselost želučane kiseline. nekim gaziranim bezalkoholnim pićima. Međutim. nego treba razmotriti terapijsku primjenu izoliranog kapsaicina. kapsaicin. U dvostruko slijepim kliničkim pokusima. Stoga je osobama s upalom želučane sluznice preporučljivo izbjegavati navedene napitke.. Nasuprot tome. Ove navike izazivaju pojavu akutnog gastritisa.

Ovaj deficit potencijalna je veza između kroničnog gastritisa i povećanog rizika od pojave karcinoma želuca. iako još nema dovoljno znanstvenih dokaza za tu tvrdnju. Suplementi u službi olakšavanja simptoma gastritisa Antioksidansi Gastritis uzrokovan bakterijom H. nekiselom obliku koji se komercijalno naziva Ester C. te se često koriste kao potporna terapija kod ulkusne bolesti. snažnog antioksidansa. Osobe s gastritisom koje su uzimale 500 mg vitamina C dva puta dnevno kroz nekoliko tjedana podigle su razinu vitamina C u želučanom soku na normalnu razinu. niska je u želučanom soku osoba koje imaju kronični gastritis. Pylori. Dok se ne donesu definitivne preporuke za unos vitamina C. Vitamin C koji se unosi putem suplemenata. Budući da gastritis ponekad može uzrokovati pojavu ulkusa. u povišenim dozama trebao bi biti u esterificiranom. moguća je korist od dodatnog uzimanja ovih nutrijenata. te drugim antioksidansima poput vitamina E i beta-karotena. pylori za posljedicu ima podizanje razine slobodnih radikala u želučanoj sluznici. te nekim fitokemikalijama. Vitamin A i cink su nutrijenti koji sudjeluju u cijeljenju kože i sluznice. Neki istraživači smatraju kako je unosom povišene doze vitamina C moguće iskorijeniti bakteriju H.neželjenih učinaka. svima s kroničnim gastritisom preporučuje se hrana bogata vitaminom C. 143 . Razina vitamina C. Ove nestabilne molekule pridonose upali i oštećenjima želučane sluznice.

U kontroliranom. ali još uvijek kontradiktorni. osobe koje su uzimale 200 mg cisteina četiri puta dnevno imale su značajnu korist od uzimanja spomenutog suplementa. te žuto i narančasto voće i povrće. Glutamin je aminokiselina koja služi kao glavno gorivo za stanice koje oblažu probavni sustav. snažnog tjelesnog antioksidansa. te se stoga smatra važnim supstratom kod upalnih promjena sluznice želuca. Rezultati su ohrabrujući. mudro je konzumirati hranu bogatu beta-karotenom. Dobri izvori beta-karotena su zeleno lisnato povrće. koji ujedno služi i kao gradivna jedinica glutationa. te je potrebno provesti još istraživanja kako bi se rasvijetlio ovaj učinak probiotik 144 . Ako želite prirodno povisiti razinu vitamina A. budući da povišene doze mogu biti toksične. dvostruko slijepom pokusu. Probiotici Nedavne randomizirane kontrolirane studije bavile su se utjecajem nekih sojeva probiotičkih bakterija na infekciju bakterijom Helicobacter pylori. prekursorom vitamina A. posebice za trudnice. Ova aminokiselina najbolje je iskoristiva ako se uzima u obliku N-acetil-cisteina.Pri dodatnom uzimanju vitamina A potrebno je konzultirati se s liječnikom. Aminokiseline Neke aminokiseline mogle bi biti učinkovite u olakšavanju gastritisa uzrokovanog nesteroidnim antireumaticima.

uključujući vitamin C. tradicionalno jelo na bazi kukuruza. sastavni je dio starih mediteranskih jelovnika. a osigurat će ti ugljikohidrate i brzo raspoloživu energiju. B1. sklonište. Konzumira se kao povrće ili se melje u brašno od kojeg se radi ukusan kukuruzni kruh. fosfor. budući da im je služila kao hrana. Azteka i Inka. a svoje mjesto nalazi i danas kao dodatak ribljim i mesnim specijalitetima. pa čak i kao gorivo. Indijanci su izrazito štovali ovu biljku. Isprobaj recept za delikatesnu palentu sa sušenom rajčicom! 145 . a sezonska je namirnica koju su konzumirale najranije civilizacije koje su nastanjivale te prostore. niacin. Kukuruz je danas vrlo rasprostranjena namirnica. folnu kiselinu. Dokazi o pripremi jela od kukuruza sežu u daleku povijest. Palenta. aminokiseline te vitamine iminerale. B5. dekoracija. Smatra se da potječe iz Meksika ili središnje Amerike. kalij i magnezij Kukuruz je ikona američke kulture koja je opisana u tradicionalnim mitologijama Maya. čak do prije 7 000 godina.Kukuruz sadrži posebnu vrstu prebiotičkih vlakana koja poboljšavaju rad crijeva Kukuruz je vrijedna sezonska namirnica koja te neće opteretiti suvišnim kalorijama.

Bijeli kukuruz ne sadrži beta karoten. nakon čega se zapeku da dobiju poznatu žuto . kukuruz je bogat ugljikohidratima i siromašan mastima te stoga predstavlja izvor brzo raspoložive energije.Kukuruzne pahuljice ili corn flakes s dodatkom mlijeka ili jogurta sve su popularniji obrok. a posebice su omiljena hrana za doručak. Kalorijske vrijednosti i ostalih namirnica možeš provjeriti u Brojaču kalorija! Svjež i sladak. endosperma i klice. Kukuruzu nedostaju dvije esencijalne aminokiseline – lizin i triptofan. Stanice ovojnice sadrže pigmente koji određuju boju kukuruza koja varira od crne preko žute do potpuno bijele. 146 . Upravo zbog toga dobro ga je u prehrani kombinirati s mahunarkama jer se na taj način najbolje zadovoljavaju potrebe za bjelančevinama.smeđkastu boju i postanu hrskave. Masti koje prevladavaju u kukuruzu su višestruko i jednostruko nezasićene. Dobivaju se kuhanjem i mljevenjem kukuruznog zrna. Bogatstvo nutrijenata Kukuruz je nutritivno vrijedna namirnica koja pritom ne opterećuje organizam suvišnim kalorijama budući da u jednom klipu prosječne veličine sadrži 80 do 100 kcal. Zrno kukuruza sastoji se od ovojnice. dok ga žuti sadrži te tako doprinosi podmirenju potreba za vitaminom A.

uključujući vitamin B5. vitamin C. Ponovite to dva-tri puta godišnje. 147 . Osvežiće vas. niacin. biljnim vlaknima i mineralnim solima. Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. paradajz i sok od limuna. Kombinacija šargarepe. Sada je pravo vreme da ih uvedete u ishranu. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv. a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma. Za izbacivanje tečnosti Izmiksirajte šargarepu. Sveže ceđeni sokovi. paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena. predstavljaju pravi eliksir zdravlja. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. folnu kiselinu. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija. cveklu. Potrebno je samo da odlučite koje hronične tegobe želite da se rešite i da pristupite lečenju pomoću sokova od povrća. celer ubrzava prolazak hrane kroz creva.Kukuruz je vrlo dobar izvor tiamina (vitamina B1) te je dobar izvor mnogih drugih vitamina i minerala. kalij i magnezij. ojačaće vam imunitet i pročistiće organizam. Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre. možete da ga pijete i za popodnevnu užinu. Za čišćenje organizma Izmiksirajte šargarepu. celer i krastavac. osim što odlično osvežavaju. Ovi ukusni sokovi obiluju vitaminima. Bogatstvo prehrambenih vlakana čini ovu namirnicu posebno vrijednom. fosfor.

pomaže kod gorušice. On leči čir na želucu. podstiče rad želuca i crevne flore: sitno iseckajte šest listova salate. kupus. vitaminom C. zagađenog vazduha i nezdrave ishrane. zatvora. kolitisa. malo bibera ili aleve paprike. jača krv: iseckajte koren komorača. Lekovito svojstvo soka se oseća već 148 . korijander i vlašac) doprinosi da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo. Iscedite i napitak je gotov. kalcijumom i gvožđem. Za bolje varenje Sok od krompira više od svih drugih sokova deluje na organe za varenje. dve-tri šargarepe. Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu pošto obiluje biljnim vlaknima.Sveže začinsko bilje (peršun. S druge strane. hronični gastritis. Ovo je pravi koncentrat vitamina C (antioksidant) i vitamina grupe B (ublažavaju posledice stresa). pola korena komorača. Za punjenje baterija Izmiksirajte cveklu. Pijte jednu veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka tokom dve nedelje da biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa. Kuru sprovodite jednom do dva puta godišnje . Sok od krastavca . paradajz i papriku. Ako ste zimogrožljivi. naročito u kombinaciji sa sokom od šargarepe. jednu cveklu. gasova. Napici za mršavljenje Sok od cvekle . Pijte ovaj sok pre glavnih obroka tokom dve-tri nedelje. dodajte i đumbir. pola krastavca. Iscedite i odmah popijte. jedan brokoli. šargarepa i cvekla sadrže folate (vitamin B9). koji ublažavaju osećaj umora.podstiče varenje.eliminiše višak tečnosti iz organizma. Trudite se da tokom ove kure pijete sedam do osam čaša vode dnevno. šargarepu.

Pošto organizam brzo apsorbuje sve sokove. za šta mu je potrebno veoma malo energije.posle nekoliko dana redovnog uzimanja. sok od krompira može da se pije samo od jula do februara. pijte jednu čašu dnevno. Nažalost. astragalus Zastoj hrane. Svež sok od povrća zadržava sve vitamine. jer se posle toga u njemu nagomilava otrovna materija solanin. beli slez. loše varenje posle teških obroka enzimi papaje. artičoka 149 . beli slez. gastritis . Stoga je poželjno da povremeno odmarate organizam od teškog posla varenja hrane i toga dana pijete samo sokove i to po jedan i po do dva litra tokom 24 sata. slatki koren. U normalnim uslovima.slatki koren. gencijana. hajdučka trava. kantarion. pelin (švedenbiter). Kad se pije? Tokom kure pijte ga pre glavnih obroka da biste maksimalno iskoristili korisne sastojke. njihovo konzumiranje znatno olakšava rad organa za varenje. Pripremanje domaćeg soka Kako se priprema? Odaberite sveže povrće. Isecite povrće neposredno pre miksiranja. Lekovito bilje koje se koristi u terapiji oboljenja digestivnog sistema: • • • Povećana kiselost želudačnog soka. anis. kamilica Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. gorušica končara. po mogućstvu bez pesticida da ne biste morali da ga ljuštite (kora je bogata vitaminima).

neven. Hajdučka trava umiruje upaljenu 150 .nana. Cvet nevena stimuliše stvaranje novog sloja ćelija i regeneraciju oštećene sluznice. koje stvaraju zaštitni sloj na sluznici i sprečavaju iritaciju. Kamilica pokazuje protivupalno dejstvo.biljna vlakna. pa blagotvorno deluje na upaljenu sluznicu želuca. končara.artičoka. zeleni i crni čaj. kamilica. komorač. anis Mučnina.sena. probiotici Oboljenja jetre i žučnih puteva .• • • • • • • Nadutost. anis. komorač. smokve. suve šljive. nana Zatvor . povraćanje . kamilica. loša probava . kora hrasta.đumbir. cimet Bol u želucu . seme lana Dijareja (proliv) . petrovac.list dunje.nana. kantarion za smirenje upalnog procesa. Beli slez i slatki koren se primenjuju kao sluzne materije. zanima me koji čajevi još mogu da se koriste? Odgovor Kod gastritisa mogu se koristiti: kamilica. gasovi. krušina (samo u akutnim stanjima) Hroničan zatvor . šareni čkalj (silimarin) Pitanje Koristim čaj od nane kod gastritisa. maslačak.

može piti tokom dana umesto vode. kora hrasta. Čajna mešavina od jednakih delova hajdučke trave i kamilice. petrovac. anis * Mučnina. lipovog cveta. nana * Zatvor. a po želji dodavanjem petrovca. posle teških obroka. kamilica. cimet… * Bol u želucu. seme lana * Dijareja (proliv).nana.artičoka. beli slez. kantarion. maslačak. nane.Slatki koren. anis. zeleni i crni čaj. komorač.đumbir. šareni čkalj (silimarin) -Oboljenja disajnog sistema: 151 . probiotici * Oboljenja jetre i žučnih puteva. gencijana. gasovi. kamilica * Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. kamilica. kima. anis.enzimi papaje. suve šljive. smokve. eliminiše bakterije i sprečava razvoj infekcija na sluznici i opušta glatkemišiće želuca i creva. pelin (švedenbiter). povraćanje. artičoka * Nadutost. gorušica. gastritis. Oboljenja sistema za varenje: * Povećana kiselost želudačnog soka. slatki koren. loše varenje. beli slez. morača ili kičice.sluznicu. astragalus * Zastoj hrane. krušina (samo u akutnim stanjima) * Hroničan zatvor. loša probava.list dunje.nana.biljna vlakna. hajdučka trava. komorač.sena. končara.končara.

* Neproduktivni kašalj. hemikalije. propolis sprej * Česte infekcije disajnih puteva. strah. bokvica. relaksacija.glog. smirenje. glog * Opuštanje.jagorčevina. za vozače. inhalacije * Pušački kašalj.Žen-šen.slatki koren. studente…) glog -Problem povećanog napora: * Ubrzan. sinuzitisbeli luk. nesanicaEtarsko ulje lavande u kupkama ili kao aromaterapija. iscrpljujući tempo života. islandski lišaj * Produktivni kašalj. kašalj. matičnjak. E. Bioflavonoidi. koenzim Q10 -Problemi sa težinom: 152 . Reishi. cink. C vitamin.čaj od belog sleza za bebe i decu. Resveratol * Srce pod povećanim naporom. rastvor morske vode. sibirski žen-šen * Produžena izloženost štetnim agensima (pušenje. timijan * Alergijska kijavica. za smirenje * Uznemirenost. beli slez. čaj od kamilice. Shi take. razdražljivost. bioflavonoidi. seme grožđa. zaposlene. bršljan.astragalus * Zapušen nos. matičnjaka * Smirenje bez uspavljivanja (uz očuvanje dobre koncentracije. zračenje…)-Beta glukani. propolis… -Problem stresa. beta glukani. nervna napetost-valerijana. ehinacea. povećan napor.beta glukani.

matični mleč. kopriva. astragalus * Sprečavanje alergija i smanjenje simptoma postojećih alergija. gripa. propolis. propolis. majčina dušica. * Imunostimulatori. beli luk * Kod kancerogenih oboljenja i u prevenciji- 153 .ehinacea. koloidno srebro. * Prirodni antiseptici. šipak. zeleni čaj -Kod bakterijskih infekcija: * Prirodni antibiotici. prehlada. ulje ajkuline jetre -Kod pada imuniteta i pojave alergija: * Preventivno jačanje imuniteta. bor. breza. krušina. celulozna vlakna * Ubrzavanje metaboličkih procesa: guarana.peršun. cink. timijan.astragalus * Kod često ponavljanih infekcija. propolis. breza. ulje ajkuline jetre -Kod gljivičnih infekcija: * Prirodni antigljivični lekovi. komorač. propolis.ehinacea .. kamilica.* Regulacija probave i izlučivanja tečnosti: sena. * Smanjenje resorpcije masti(smanjenje kalorijskog unosa): pektini. bosiljak. eukaliptus.. zečji trn..ehinacea. ulje origana i druga etarska ulja * Imunostimulatori.beli luk.žalfija. cink. propolis.ehinacea.. kukuruzna svila. tahebo. matičnjak.beli luk.

ruzmarin.. kora vrbe (za temperaturu). cink.ehinacea. trnjenje udova.čaj od zove. pastile)..inhalacije (u vrelu vodu se kapne par kapi etarskog ulja eukaliptus. hajdučka trava. hajdučka trava. Reishi. propolis * Prirodni imunostimulatori. smrzavanje na sniženim temperaturama. temperatura.Ginko * Poremećaji periferne cirkulacije.. Beta glukani. đumbir.propolis (kapi. sprejevi za grlo na bazi kombinacija propolisa i antiseptičnog lekovitog biljažalfije. senilnost. crveno grlo.hladne ruke i noge. vitamin E. Reishi. Shi take -Kod prehlade i gripa: * Bolno. Ulje ajkuline jetre * Za sprečavanje nastanka oštećenja pod dejstvom pušenja. nana. eukaliptusa. hemikalijevitamin C. seme grožđa. propolis -Kod poremećaja cirkulacije: * Poremećaji moždane cirkulacijezaboravnost. * Zapušen nos. glog.beta glukani. matičnjaka. C.). sekret iz nosa.. Raynaud-ov sindrom…. loša pažnja. Shi take. smanjena koncentracija. 154 . selen. rastvor morske vode * Groznica. nane. grčevi. bioflavonoidi. propolis sprej za nos. E. čaj od šipka (za nadoknadu vitamina) * Protiv upala. cink. timijan ili dr. kedar.ginko. čaj žalfije za ispiranje. zračenja. bor. sprej za grlo.beli luk. upala grla.

Reishi. holesterol. magnezijum * Povećan krvni pritisak. ulje noćurka). resveratol -Kod uvećane prostate: *Benigno uvećanje prostate. magnezijum. bioflavonoidi -Kod povećanog holesterola i triglicerida: * Povećan nivo masti u krvi. moždani udar. ginko. cink. seme bundeve. C. srčana oboljenja. beli luk.3 i omega-6 –masne kiseline. trigliceridi. bioflavonoidi. borovnica.beli luk * Proširene vene.magnezijum.omega 3 masne kiseline. prostatitis.. vitamin E.ginko. kokotac. seme grožđa.. smanjen unos zasićenih masti . N-acetilcistein… -Kod bolesti krvnih sudova: * Ateroskleroza-suženi krvni sudovi. hemoroidi . glog. kopriva -kod malignih oboljenja: * Imunostimulatori za sprečavanje malignih mutacija. ekstrakt semena grožđa.) bioflavonoidi. alfa-lipoinska kiselina.Divlji kesten. Shitake. L-arginin. Beta glukani * Sprečavanje ćelijskih oštećenja pod 155 . koenzim Q10. maslinovo ulje. esencijalne masne kiseline (omega. * Sprečavanje oksidacije masti i oštećenja krvnih sudova (komplikacije kao što su infarkt miokarda.Saw palmetto. bijna vlakna.

cink. posle 15 minuta procediti i piti po malo tokom dva dana.Pola kafene kasicice istucanog semena persuna preliti casom vode. hemikalija. ostaviti da odstoji osam sati i piti u toku dana u malim gutljajima. selen. seme grožđa.dan riža i proso 3 dan riža i ječam 4. E. Baza prehrane je integralna riža koja se rotira po danima redom: 1. resveratol. pušenja.dan riža 2. mozete probati neki od proverenih narodnih recepata: . pa su zato oni dobri i ne opterećuju želudac.dan riža i leća ili azuki grah (ima ga u konzumu recimo i jako je sličan pravom grahu) 5 dan ponoviti slijed U rižu se može dodati mrkva svaki dan za bolji okus i treba izbjegavati sol koliko je moguće. .dejstvom zračenja. bioflavonoidi Ako imate problema sa zelucem i crevima. limun i drugo citrusno voće. Izbjegavati ostale leguminoze (grah grašak) kao i meso 156 . borovnica. stresa…. kuhano na pari ili na drugi način. Ugljikohidrati se probavljaju u ustima pa zato treba dobro žvakati i nastavljaju probavu i apsorpciju u tankom crijevu.vitamin C.cetiri kasike narendanog korena persuna preliti casom kljucale vode. Osim riže dobro je i sve zeljasto povrće koje se može koristiti kao juha.

A i ovo su sastojci koji se mogu jesti svaki dan i kombinirati sa stvarima koje pojedincu isto odgovaraju.i masti i nikako ne jesti paradajz. Ako se javi jaka želja pojesti malo suhog voća. Piti blagi čaj. Pomaže po svjedočenjima drugih i propolis kao i biljni čajevi za želudac. Mrkvu stavim 15 min prije kraja. Ne jesti kruh zbog kvasaca. a koliko je moguće želju za slatkim zadovoljatavi slatkastim povrćem. ali u najtežim trenucima meni pomaže i rastereti mi želudac do kad se ne priberem. Ako vam se jede meso jesti bijelu ribu u malim količinama i to ne svaki dan. med i ikakvo sirovo voće i povrće. zeleni ili kamilica. Proso leću i ostalo možete kuhati zajedno s rižom. Znači nakon kuhanja ne baciti vodu nego probati skuhati da vam voda taman ispari kad je kuhano. I naravno nikako pušiti ni piti alkohol. 157 . Ovo je ekstremna prehrana. Meni treba sat vremena da se taman iskuha i da se voda reducira. Jesti što manje procesuiranih žitarica i hrane. Ne jesti slatkiše. Rižu kuhati sa što manje vode i kuhati je toliko da pusti rižine sluzi koje povoljno djeluju na stjenku želuca stvarajući zaštitini sloj. ne plavu i izbjegavati mlijeko i mliječne prerađevine.

ako je dobro i ovako. al rjeđe. Nekad Čokolino. Dakle. Začini debela 0. bez puno začina. puding. stanje je slijedeće. a rezultati su super 158 . bijelo kuhano meso. kava 0.Ne mislim da je nužno izbjegavat plavu ribu. na prokuhanom mlijeku. i npr. riba. jako rijetko crveno meso (obično dobro prokuhano u saftu). Mlijeko od 0. Krumpir isto pod normalno. Kuhamo i pileće juhe s tjesteninom. Grašak i grah također. ponekad riža i tjestenina s umacima od korijenastog povrća i bijelog mesa. Kruh u manjim količinama. Za ručkove su uglavnom razna variva od mahunarki. pohano.9%masti. svaki drugi dan recimo. Al SVAKI. ne vidim neku potrebu za predrastičnim jelovnicima. Uglavnom. roštilj 0. s maslinovim uljem. od proteina se jede perad. prženo. Na zadnjoj gastroskopskoj kontroli sluznica je izgledala kao da se nikad ništa nije dogodilo Nakon samo mjesec dana! Dakle. kuhana jaja. ili lagano dinstano. ovakva se prehrana vrti svaki dan. ili zobeno. za doručak jede griz. Zašto mučiti čovjeka. kad ovako jede koliko toliko raznoliko. Alkohol 0.

To su: prevruća ili prehladna jela. podrazumijeva da u bolestan želudac ne smije doći hrana koja nadražuje sluznicu. dobro pečeni kruh. nemasni mladi sir. krupica. jaki čajevi bogati kofeinom ili teinom. Međutim u većini slučajeva ovaj je poremećaj neposredno posljedica nepravilne prehrane. loše usitnjena i nedovoljno sažvakana hrana. papar i paprika. pikantna jela i začini. mlijeko i mliječni proizvodi: mlijeko. prije serviranja prelivene uljem ili maslacem.Gastritis je upala sluznice želuca čiji uzroci mogu biti bakterijska infekcija. Hrana koja se preporučuje juhe: nemasne juhe od povrća (ukuhati sitnu tjesteninu. te pojačano lučenje peptičkog sekreta samog želuca. mesa: nemasna mlada mesa kuhana ili pečena na žaru. bez obzira na njegov uzrok. rižu ili krupicu). riža. jogurt. pušenja ili stresa. crna kava s kofeinom i bez njega. alkohola ili lijekova na želučanu sluznicu. 159 . crna kava. djelovanje nadražajne hrane. Dijeta za kronični gastritis. žitarice i kruh: sitne tjestenine. kiselo mlijeko. žestoka alkoholna pića. Bolesnicima se nikako ne preporučuje loše temperirana jela. ribe: nemasne ribe kuhane ili pečene na žaru. alkoholna pića (pogotovo žestoka). jaja: meko kuhana jaja. dvopek.

kolači: biskvit. ali i za lečenje postojećih. i lekari i travari. obolelima preporučuju da 160 . zeleno povrće.povrće: kuhani krumpir. voćne torte. sa posledicama koje mogu da budu veoma opasne. Matijević Kako stiže jesen tako su češće želudačne tegobe. osim lekova. jer je dokazano da pušenje oštećuje sluzokožu želuca. masnoće: si rovo ulje i maslac. koja se vremenom udubi u želudačnu opnu i ozbiljna je bolest. Osim toga. Savetuje im se i da prestanu da puše. varenac od riže. rolada. voće: kuhano voće. obolelima se preporučuje da vode računa o ishrani. masnu i kiselu hranu. da bi preduhitrili jesenje zdravstvene probleme izazazvane čirom na želucu. naročito one od čira na želucu. Laneno seme isceljuje [ 04 02 2011 ] [ Bilje & Zdravlje ] .Priredila :J. da češće jedu manje obroke i izbegavaju začinjenu. voćni pire i voćna krema. šato od jaja. kao i alkohol. voćni sokovi. pića: slabi čaj. sol. začini: limun. varenac od pšenične krupice. Za olakšavanje tegoba. nabujak. Ovo oštećenje sluzokože želuca počinje kao mala površinska rana.

piju čajeve od jedne ili mešavine biljaka, koji ne samo da umanjuju tegobe izazvane ovim oboljenjem, već pozitivno deluju na više probavnih organa. Ukoliko imate čir na želucu podsećamo vas na biljke i čajeve koji su najdelotvorniji i trebalo bi da budu sastavni deo vaše kućne apoteke. LANENO SEME Poznato je kao izvor korisnih, raznovrsnih hemijskih materija. Kada se potopi u vodi postaje sluzavo, a sluz je glavni nosilac njegovih lekovitih svojstava. Lanena sluz je gusta i žilava, pa se zbog te viskoznosti veoma ceni. Na oboleloj sluzokoži želuca stvara takozvani neprekinut film i potpuno je pokriva, oblaže i štiti ublažavajući razne upale. RECEPT - kašičica lanenog semena - koren crnog gaveza - 2 dl čaja od kamilice U avanu izdrobite osušen koren gaveza, i kašiku praha pomešajte sa lanenim semenom. Prelijte hladnim čajem od kamilice i povremeno promešajte drvenom kašičicom. Posle sat procedite čaj i pijte nezaslađen pola sata pre jela. Čaj pripremajte i pijte 2-3 puta dnevno. DUNJINO SEME Obiluje sluzi i pektinom, pa osvežava i jača sluzokožu želuca. Osim toga, sadrži i cijanovodoničnu kiselunu koja je odličan lokalni anestetik, što umanjuje bol i reakciju želuca na stres. Lekovi i preparati od dunjinog 161

semena, pripremaju se i koriste kao i od lanenog. RECEPT - 50 g dunjinog semena - 50 g lišća kadulje - 50 g lišća bokvice - 50 g korena belog sleza U pola litra proključale vode dodajte 3 kašike ove mešavine, sklonite sa šporeta i poklopite. Posle 2 sata procedite i popijte po čašu pola sata pre jela. HAJDUČKA TRAVA (SPORIŠ) Jedna je od najpoznatijih i najupotrebljavanijih lekovitih biljaka. Sadrži etarsko ulje, tanine i malo cijanogenetskog glikozida, koji sprečavaju zagnojavanje rana na sluzokoži, ubrzavaju njihovo zarastanje i ublažavaju bol, pa je hajdučka trava na dobrom glasu za lečenje gorušice i čira na želucu. RECEPT - 7 kašika hajdučke trave - 6 kašika pitome nane - 5 kašika kičice - 4 kašike lista šumske jagode - kašika kadulje - kašika pelina Jednu kašiku mešavine sipajte u litar provrele vode, kuvajte još minut, sklonite sa šporeta i poklopite. Kad se ohladi, procedite i pijte po pola čaše čaje pre i posle jela. SAVET PLUS: Dok pijete ovaj čaj, neposredno pre jela 162

uzmimajte kašiku hladno ceđenog maslinovog ulja, a tokom dana i po malo svežeg kupusovog soka. BELI SLEZ Koren i list sadrže mnogo sluzi, pektina i masnog ulja. Kao i lanenog semena, sluz belog sleza potpuno pokriva, oblaže i štiti sluzokožu želuca, ublažavajući razne upale. Farmaceuti kažu da koren belog sleza najviše sluzi ima u oktobru, na kraju vegetacije, pa je najbolje da se vadi tokom ovog meseca. RECEPT - 40 g korena belg sleza - 40 g korena gaveza - 20 g slatkog korena - litar čaja od kamilice Mešavinu prelijte hladnim čajem kamilice i poklopite. Posle 2 sata dobro promešajte i procedite. Popijte po čašu pola sata pre svakog obroka. PODBEL Mnogo više se koristi u narodnoj, nego u klasičnoj medicini. U cvetu i listu ima mnogo sluzi i malo gorkih materija, pa se dobro pokazao u olakšavanju tegoba i lečenju gastritisa i čira na želucu. RECEPT - 25 g cveta podbela - 25 g lipovog cveta - 25 g kamilice - 25 g morača 163

. Uzimati 2-3 puta pola sata pre jela deset dana. Najbolje je da se za čaj koriste mladi. čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu veoma je koristan med sa sokom od krompira. U pola čaše svežeg soka od krompira stavite pola supene kašike meda. povremeno promešajte i posle sat procedite. Pijte nezaslađen čaj pola sata pre jela. List kupine U lišću ovog voća ima mnogo tanina koji deluje na površinsko skupljanje tkiva. Pijte po malo tokom dana.čaj od kamilice kašičicu mešavine prelijte šoljom hladnog čaja od kamilice. 164 . ali lekovitost ne gube ni oni pravilno osušeni. poklopite i posle 2 sata procedite. kada treba napraviti pauzu deset dana i potom ponoviti postupak.kašika iseckanog lista maline . zeleni listovi.? l vode List maline prelijte vodom i kuvajte dok ne provri. Gastritis: Kod lečenja gastritisa sa povišenom kiselinom. 2-3 puta dnevno. Sklonite sa šporeta. pa se koristi za lečenje zapaljenja sluzokože i protiv krvarenja želuca. RECEPT .

Oblikovati male kifle i staviti u sud za pečenje. 165 . koji se pre toga pospe brašnom (bez upotrebe ulja). Kako bi se uklonio svaki trag vlage iz hleba. celog ili isečenog na kriške. Recept za hleb: 1 kg brašna sa mekinjama. treba zagrejati u pećnici. Prilikom pravljenja hleba nije preporučljivo koristiti prašak za pecivo. 1 kašičica izrendanog korena gaveza (bez kore). mnogo je zdraviji od svežeg. Hleb star 2-3 dana.Hleb: Da bi bio zdrav. mlaka voda. Najbolji je graham ili integralni hleb. sodu bikarbonu. uz dodatak narendane šargarepe. kvasac. pre upotrebe ga. krompira i brašna od heljde. hleb treba da je dobro pečen i bez vlage u sebi. so. Može se pripremati i bez gaveza. Umesiti i ostaviti da testo malo naraste.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful