CRNA REPA Priprema 1.

Za sirupod crne repe:

1) Kupite svježu zdravu crnu rotkvu ili povrtnicu .Dobro je operite četkicom, ne mora se guliti.

2) Izdubite rotkvu tako da dobijete veliku rupu u njoj, neka stijenke rotkve budu oko 1 – 1, 5 cm debele.

3) Čačkalicom ili štapićem za ražnjiće načinite rupicu na samome dnu rotkve.

1

4) U sredinu nalijte bagremov ili bilo koji med koji imate. Ako nemate meda, ili ste na njega alergični, može i šećer, bijeli ili smeđi. Ostavite preko noći na toplome, da se cijedi u čašu

5) Ovaj domaći pripravak koji se iscijedio, uzimajte jednu veliku žlicu ujutro i navečer. Kod težih napada kašlja uzimamo svako malo žlicu ovog soka. Na kraju dana bi mogli pojesti i rotkvu. Svaki put napravite novi sirup, ne može se čuvati dugo. Za bonus salatu : Meso što ste izdubli iz rotkve (ili samu rotkvu) narežite na tanke liseiće ili naribajte, ostavite da odstoji sat vremena. Ocijedite, posolite, te začinite uljem, bijelim octom i kimom. Dobili ste ukusnu i zdravu salatu. Salata od vrtne rotkve pomaže kod nadutosti, bolesti bubrega i mjehura, te kod slabog teka. Ublažuje i žučne tegobe. Posluživanje Ovakav sirup pomaže kod nekih oblika alergijskog kašlja, olakšava disanje i pomaže kod bronhijalnog 2

katara. Preporučuju ga svi stari narodni recepti, Kneipp ga je obilato preporučao (kao i jedenje same rotkve), - Još jedna napomena: razblažite sokove vodom! Time sprečavate debljanje jer se brže zasitite a unijeli ste jednaku količinu vitamina

Kako umanjiti neugodan dah kada se jede bijeli luk? Konzumacijom svježeg peršina nakon obroka s češnjakom umanjit ćete "češnjakov dah", a evo i dodatnih prednosti peršina - mali broj kalorija i znatna količina vitamina C. - LOŠ ZADAH ljudi u Južnoj Americi, ujutro prije svega grgljaju (ispiraju grlo) jednu čajnu žlicu meda i cimetovog praha pomiješane u toploj vodi, tako njihov dah ostaje svjež tokom cijelog dana

- Sokovi puni zdravlja: 3 vitaminska napitka za jači
imunitet - Sokovi od povrća: Ojačajte imunitet i pročistite organizam - Da biste se pripremili da predstojeće sunčane dane, pozabavite se svojom ishranom. Za početak pripremite sebi ukusne sokove koji obiluju vitaminima, biljnim vlaknima i mineralnim solima. Osvežiće vas, ojačaće imunitet i pročistiće vaš organizam.

3

Na korijenu cikle ostavite dio stabljike i vrh korijena i pažljivo ga operite pod tekućom vodom. Sok od cikle vrlo je ljekovit. nemojte je guliti jer ćete tako sačuvati veću količinu nutrijenata. sol. Nakon kuhanja u vodi ili na pari koža cikle se vrlo lako skida i tada je možete dalje pripremati. Ako pireu od cikle dodate ulje. Ako ciklu pripremate na pari. dodati začine i crveno vino te poslužiti kao umak uz losos s roštilja ili rakove. Ako želite poboljšati okus ovako pripremljenoj salati. pa je upotrijebiti kao uobičajenu zimsku salatu. aceto balsamico.CVEKLA Ciklu je najbolje konzumirati sirovu. papar i nasjeckani kopar. Kuhana ciklu možete i kiseliti. u vodu dodajte malo octa ili limunova soka kako biste sačuvali lijepu crvenu boju. Ciklu možete konzumirati bilo u kojem obliku bez ikakvih nepovoljnih posljedica i ograničenja. propasirati. lako je probavljiva i ne utječe negativno na sekreciju želuca. Ako ciklu pripremate kuhanjem. Ciklu možete kuhati zajedno s temeljcem. i to ribanu s malo limunova soka. 4 . dobit ćete nesvakidašnji salatni preljev koji se osobito dobro slaže s kuhanim šparogama. uz ciklu upotrijebite mrkvu i/ili jednu kiseliju jabuku. malo vode. Iznenadit će vas punoća okusa ovakve kombinacije. a okus mu se može poboljšati dodatkom meda i limuna. pazeći da ne oštetite kožu.

Ako ste mislili da je tu kraj. U indijskoj kuhinji naribana sirova cikla može se dodati u pripremi tankog kruha bez kvasca – parathe. Izvrsna je u kombinaciji sa svinjetinom ili patkom. Želite li postići kontrast slatkastom okusu cikle. Po želji nasjeckane listove cikle dodajte u rižoto. umotana u aluminijsku foliju ili bez nje. 5 . Listove cikle možete pripremati kao špinat ili blitvu. peče se oko sat vremena na temperaturi pećnice od 190°C. Neoguljena cikla. dodajte malo luka ili češnjaka. pire od kuhane cikle dodajte u biskvitno tijesto za pripremu čokoladnog kolača.Cikla je izvrsna namirnica za pečenje.

bit će dovoljna i jedna mala kascica dnevno. Ako pripremate napitak samo za jednu osobu. Posluživanje Dnevno popite šoljicu soka.5 kg limuna 60 dag meda Vrijeme pripreme: 15 min Sok od cikle. Ohladite ga. 6 . Važno je da je to ona šoljica za kafu iz kakve su nekada bake pila kafa (dakle malu). Ako dajete djeci. jer veća količina prestaje biti korisna. limuna i med pomiješajte. ne bi bilo loše da prepolovite mjeru kako vam se ne bi napitak pokvario.Napitak za anemiju Napitak obavezno držite u frizideru Sastojci • • • 2 l soka od cikle 1.

Sastojci • • • • 1kg med 500ml jabukovog sirceta od kiselih jabuka 10ml propolisa 30gr polena 7 .Zdravi napitak Za jacanje imuniteta Priprema l) Prvo se stavlja jabukovo sirce u jednu vecu teglu pa se dodaje polen razmutiti drvenom varjacom. 2) Posle nekoliko dana dodaje se med i propolis i sve se mesa da se dobije jednolicna smesa.uz to se pije i casa mlaka ili vode. Odozgo pokriti sa krpom i ostaviti da tako odstoji nekoliko dana kako bi se polen otopio i fermentirao . 3) Prva tri dana se uzima 3 velike kasike ujutro na prazan zeludac a dalje po jedna ujutro .

.Sve sastojke usuti u neki bokal i tome dodati jos 500ml vode. .Piti tri puta dnevno.Limun ocijediti . Sve zajedno treba da iznosi 1l tecnosti. Sastojci • • • • • 1 limun 1narandza (moze i 2dl soka odnarandze)tetrepak 7 kasicica secera 1 kasiica soli 600ml vode 8 .7kasicica secera i . (ako nemate narandzu dodati 2dl soka od narandze).dodati jednu ocijedjenu narandzu.1 kasicicu soli rastvoriti u 100ml vruce vode. . Priprema Vrijeme pripreme: 15 min . koji nemaju apetit i ne unose dovoljno tekucine u organizam.Gerostar Ovo je recept koji se daje starim i iznemoglim osobama.

Isjeckajte u kvalitetnom sokovniku i po želji dodajte kockicu. ima diuretska svojstva i velike količine vitamina C). 2 struka celera. dvije leda i dobar tek. Kad se naviknete na ovaj okus postepeno dodajte pola krastavca ili isjeckano lišće peršina ( dobar je za bubrege. 9 .Soka koji jača imunitet Uzmite 3 mrkve srednje veličine. prstohvat đumbira u prahu i 1 slatke jabuke.

čime doprinosi jačanju organizma.3dcl) Posto se popije cijela doza – ne konzumirati isti bar još 6 mjeseci 10 .Za bolji imunitet Sok od cvjekle vrlo je dobar za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Priprema: .Limun staviti u mlaku slanu vodu – time će se izvuči gorčina limunove korice .Sve sastojke naribati i ostaviti 24h da odstoje .U dobivenoj tekućini otopiti 1 kg meda . Posebno se.Kada se med otopi – dobili ste mapitak – najbolje ga je nasuti u flaše i čuvati u frižideru Napomena : Napitak se odmah počinje koristiti nakon što se napravi i treba ga popiti u nekoliko dana Način primjene: tri puta dnevno (0.Naravno – jabukama odstraniti peteljke i sredinu evo kako izgleda priprema .Nakon stajanja – dobro ih istiskati kroz gazu – da dobijemo samo tekućinu .Sve sastojke dobro oprati – ništa ne guliti… . u kombinaciji s mrkvom i jabukom preporuča ženama koje se izlažu velikim naporima i trudnicama.

Sastojci • • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg zelenih jabuka 1 kg limuna 1 kg meda 11 .Još jedan dobar savijet : Moze se i u sokovniku ocjediti svi sastojci i odmah se dobije sok – bez ribanja i cjeđenje U tom slučaju se ostavi preko noći sok da odstoji i ujutro se doda med .

.Pošto je ovaj sok prilično hranljiv. . paradajza i limuna punog vitamina C podstiče stvaranje kolagena. 12 .Za detoksikaciju (Jaci imunitet) Idealna kombinacija: . . pijte ga umesto popodnevne užine. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija.šargarepa.Ponovite to dva-tri puta godišnje.paradajz i . .sok od limuna Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. .Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka.Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. Kombinacija šargarepe.

Med omekšati na toplini (radijatora. . Važno je dobiti kašu.Oprati limun i razrezati ga te izvaditi koštice. .Isjeckati limun zajedno s korom pomoću električne sjeckalice. Naknadno popiti oko 2 dcl vode i spremni ste za novi dan. Posluživanje Svako jutro. npr).Pomiješati omekšali med i kašu od limuna. Sastojci Broj osoba: 6osoba • • 500 g limuna (po mogućosti domaćeg uzgoja) 500 g meda 13 . jedna kasika ovog napitka neka vam bude početak dana. . .Podizanje imuniteta Priprema Vrijeme pripreme: 10 min .Ostaviti u staklenoj posudi.

Za snagu (jaci imunitet) Idealna kombinacija: .Šargarepa i cvekla pak sadrže folate koji ublažavaju osećaj umora.Pijte sok pre glavnih obroka dve-tri nedelje. kalcijumom i gvožđem.paradajz i .šargarepa. . dodajte i đumbir. 14 . vitaminom C. . . .kupus. malo bibera ili začinske paprike. pošto obiluje biljnim vlaknima. .cvekla.paprika Ovo je pravi koncentrat vitamina C i vitamina grupe B. Kuru sprovodite jednom do dva puta godišnje. . .Ako ste zimogrožljivi.Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu.

Uzimati nekoliko puta dnevno po jednu kasicicu.Melem za imunitet Priprema Vrijeme pripreme: 20 min Sve samljeti i sjediniti sa medom. Posluživanje Ja sam napravila od pola mjere Sastojci • • • • • 1 kg livadskog meda 100 gr oraha 100 gr badema 200 gr lanenog semena 50 gr semena koprive 15 .

Imunitet – voćno povrtni koktel Koristiti u jesen i zimi i onda nema prehlada Priprema Sve povrće oprati sitno izrezati. Pijte svako jutro po 1 dcl !!!! Ako želite možete staviti manje cikle (ponekad stavim 60-70 dag) Savjet: Ostatke od voćno-povrtnog koktela iskoristim za krem juhu svako posebno ili za pire A možete dodati i 23 jabuke onda se ublaži ukus cikle.5 kg cvjetnog meda 16 . ako imate sokovnik mnogo je lakši postupak:: Ako nemate izribajte na ribež pustit da malo odstoji. Sastojci • • • • 1 kg mrkve 1 kg cikle 1 kg limuna 0. Isjedite sok i pomješajte s medom.

Od ove kolicine dobit cete 2 case soka. poboljsava i regulise metabolizam a pije se ujutru na taste…. Na kraju soku dodati med. staviti u sokovik i cijediti sok. Sastojci • 3 jabuke • 2 mrkve • 2 struka celera • 2 manje cvekle • 50 gr. preciscava krv. Napitak piti ujutru na taste te praviti uvijek svjez. mrkvu. Priprema Jabuke (sa korom). mozete dodati extra kasiku meda. Posebno iscijediti sok od djumbira i limuna te dodati soku. celer i cveklu ocistiti . sprecava razna oboljenja. izrezati na manje komade. Posto je ukus zbog cvekle malo “beter” .Eliksir za dobro zdravlje Ovaj napitak povecava imunoloski sistem organizma. Posluživanje Sa ovim napitkom Vasa dnevna energija ce biti znatno povecana. djumbira • 1 limun • 2 kasike meda 17 .

Pijte veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka dve nedelje kako biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa. Trudite se da tokom ove kure pijete sedam-osam čaša vode dnevno. korijander i vlašac doprinose da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo.Za izbacivabje tecnost i(Jaci imunitet) Idealna kombinacija: šargarepa. zagađenog vazduha i nezdrave ishrane. 18 . a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma. peršun. Celer ubrzava prolazak hrane kroz creva. Sveže začinsko bilje. cvekla. celer krastavac Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre.

Sastojci Izrada • • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuka 4 limuna 250 gr meda 19 . Ostaviti da stoji 24 sata.Za poboljsanje krvi Priprema Izribati sastojke i dodati iscjedeni limun. Tekucine ce biti otprilike 2 1/2 litre. Drzati u frizideru. Svako jutro pitimpo 1 casicu od rakije. Procjediti kroz gazu i sipati u staklene boce.

Priprema 1.Jede se 3 puta na dan pre jela po jednu supenu zlicu.i na svima na koje sam ga dala..Sve vreme dok se ne pojede stoji u frizideru Sastojci sastojci za ljek za slabokrvne -za anemiju • • • • 400gr mljevene orahe 400-450 gr madzun-grozdov med 3-4 soka od limuna 50 gr sjemena od koprive 20 . Sve se zajedno izmjesa i da se smjesa izjednaci.Lek za jacanje krvi—za slabokrvne Ovaj ljek mi je licno meni mnogo pomogao.

dodati kosane koprive.Za brzi oporavak anemicnih i slabokrvnih.Nenin med sa koprivom zeleni med za slabokrvne Priprema Vrhove kopriva odrezati (prva tri lista) oprati i nakosati sto sitnije.Sve staviti u teglicu i drzati u frizideru. Sastojci • • • 2 sake kosane mlade koprive.Jesti po kasiku iza jela. po ukusu. 1/2 teglice meda 1 limun 21 . dodati malo limunovog soka. U staklenu zdjelu staviti 1/2 teglice meda. .od 3 do 8 dana. . treba oko 2 sake nakosanih mladih kopriva. promjesati. . poklopljeno prozracnim poklopcem dok med promjeni boju . drzati na sobnoj temp. promjesati.

da se malo poboljša okus. Pomaže da prehlada prije prođe. Koru ostaviti. dodati med i limun. Kad se malo ohladi. . smanjiti temperaturu i kuhati još oko 10 minuta.Kad voda prokljuca.Staviti ga u lonac s vodom i grijati. . . U njega se mogu dodavati i razne kesice čaja. Priprema .Luku odrezati korijenčiće i malo gornju stranu.Čaj od luka.liječi simptome prehlade Vrijeme je prehlada.Oprati luk i s gornje stane ga do pola prerezati u križ. Sastojci • • • • 1 srednji luk 1 l vode med limun 22 .

a zatim procijedite. Po želji možete dodati nekoli kasika meda. Ostavite u frižideru da se ohladi i zgusne Uzimajte kao sirup nekolikokasika na dan Sastojci • • • • • • 200 g šećer 200 ml voda 1 kasika sjemenke lana 1 kasika kadulja 1kasika bijeli sljez 1 limun narezan na kockice a zatim procijedite. 23 . staviti djeci u čaj… Priprema Vrijeme pripreme: 30 min Sve sastojke kuhajte na laganoj vatri cca 30 min. Evo jednog jednostavnog recepta za sirup koji možete koristiti cijelu godinu.Prirodni sirup protiv kašlja U vrijeme gripe i raznih viroza najčešće se okrećemo prirodnim pripravcima kakve su koristile naše bake.

24 .Obloga od krompira protiv kašlja Skuvati neoljušteni krompir izvaditi iz vode i izgnječiti ga dobro. Leći. Dobro promešati. Dodati u vrucu masu 1 kašiku ulja i 2-3 kapi joda. Staviti smesu na grudi. Skida se kad se obloga ohladi. pa odozgo najlon kesu i topli šal.

Izvaditi ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo. Mnogo pomaze! 25 . da se isparenja ne šire po prostoriji. pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje. Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir.Delotvorna inhalacija protiv kašlja Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk.

prsiju. je protiv: bolesti grla. 26 . bronhitisa. upale pluća i očiju.Sirup od sargarepe Sirup od mrkve. Sok sargarepe pomješa se sa medom. Kod upala dišnih putova sirup će biti još djelotvorniji ako mu dodamo propolis i ekstrakt kadulje. Uzima se po 1 veliku kasiku 3 X dnevno. u omjeru 1 : 2 u gusti sirup.

otprilike pola litre soka od sirovog špinata na dan. 27 . nemojte prokuhavati špinat. Priroda je kroz špinat pružila ljudima izvrsno sredstvo za čišćenje. bubrege a prepun je vitamina. Ispijanjem po. U špinat dodajte limun da poboljša okus. moguće je za kratko vrijeme odstraniti i najgora začepljenja Jedan savjet. Time se u vašim bubrezima gomilaju kristali oksalne kiseline koji za sobom nose bolove i bubrežne probleme.Soka za ciscenje Dobar izbor je i sok od špinata jer on pročišćava crijeva.

paradajz i sok od limuna Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. 28 . možete da ga pijete i za popodnevnu užinu. Ponovite to dva do tri puta godišnje. Kombinacija šargarepe. paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana.Za čišćenje organizma Idealna kombinacija: Izmiksirajte šargarepu. Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija.

i odozgo posoli i2.3 lista mint(nana) 4 kocke leda 29 . krusku.procistite svoje telo od mrsnoce sa ovim osvezavajucem sokom:) Priprema Iscedite lepo sok od jabuku. i celera.Pročišćavač organizma: Posle bogatu bozicnu trpezu. Stavi u casu prvo kocke leda. pa sok.3 lista mint(nana) Sastojci Broj osoba: 1 osoba • • • • • • 1 jabuka 1 kruska 1/4 crveni greipfruita 2 stabla celera 2. 1/4 greipfruita.

zahvalit će vam se zdravljem! Priprema izribati mrkvu. ciklu i jabuke i dodati med… ostaviti 1-2 dana da miruje. Sastojci • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuke 1/2 kg meda 30 . istisnuti sok kroz medicinsku gazu (dokazano bolje od procjedaljke) Piti ujutro minimalno 2 žlice na tašte.Sok-infuzija zdravlja napravite nešto korisno za sebe… opće stanje će vam biti zahvalno.

probajte ovaj narodni lijek.prije ili poslije glavnog obroka.napraviti pauzu od 8 dana. ostaviti bez čepa da se ohladi -Kad se ohladi zatvoriti i držati u frižideru Posluživanje Piti jednu štamplicu dnevno. Sastojci napitak • • • 30 očišćenih češnja češnjaka 5 limuna 1 l vode 31 . limun oprati i sa korom narezati na manje komade -Sve usitniti u mikseru ili samljeti na mašini za meso -Staviti u posudu i dodati 1 l vode -Kuhati samo da provrije -. Nakon trotjedne kure.Ocijediti i vrelo sipati u bocu. Pije se jednom u godini dana.po želji. Priprema (Broj osoba:1osoba) Vrijeme pripreme: 60 min -Češnjak očistiti.a nakon toga započeti drugu trotjednu kuru.Prirodni lijek protiv kolesterola Prije nego što posegnete za tabletama koje su inače zadnji izbor.

moja mama je probala. iscediti limun u casu jogurta i popiti ujutro pre dorucka..potrebno je piti 2 do 3 nedelje da bi rezultat bio postignut Posluživanje ja sam ovaj recept nasla na internetu od jedne je bake koja puno zna o narodnim lekovima..provereno dobro…a prirodno… Priprema 1.svakog treceg dana popije ovaj lekic.i odrzava postignuti rezultat…jer je potpuno neskodljiv Sastojci 2dl jogurta 1 veci limun 32 .sada preventivno.jer je imala ogromnih problema sa holesterolom i nije mogla da veruje kada je otisla na kontrolu da je resila ogroman problem.Narodni lek protiv holesterola .

a ako ga nemate u običnoj mašini za meso. Sve ovisi od organizma.Kod lijenih crijeva Prirodan i fin način za otklanjanje tegoba. nabolje uzastopce nekoliko dana. -List sene možete kupiti u ljekarnama.. Koristite prema potrebi. Priprema Vrijeme pripreme: 30 min -Suhe smokve izmeljite dvaput tako da budu dobro usitnjene a suhe šljive je dosta mljeti jednom. kao čaj :) -Sve sastojke dobro promješajte i stavite u staklenu posudu koju možete poklopit i čuvajte u frizideru. Ove smjese ispadne puno :O Tako da slobodno smanjite količinu sastojaka. Sastojci Za smjesu • • • • 50 dkg suhih šljiva bez koštica 50 dkg suhih smokvi 50 dkg livadnog meda 5 dkg dobro usitnjenog lista sene 33 . Na večer pojedite jednu kasiku ovog super ukusnog domaćeg pripravka. Najbolje ih je mljeti u dobrom blenderu. -Koristi se vrlo jednostavno.

Čaj za želudac Čaj je odličan za sve vrste bolova u želucu. Sastojci • • • 1 kesica čaja od kamilice 1 kesica čaja od nane prstohvat kima 34 . Čaj skuvati na uobičajeni način i piti. Recept sam dobila od gastroenterologa i veliko mu hvala Priprema 1.

rad mozga. nažalost. cestom tusiranju i plivanju koje nas oslobadja negativne energije. Covek bez hrane moze da preizivi i 90 dana ali bez vode može da živi svega 72 sata. razmenu materija u organizmu ( metabolizam ). creva i pravilno varenje). coveku kao i svim zivim bicima nema zivota bez vode. Voda je neophodna za sve funkcije u organizmu: pravilan krvotok. cisti organizam. ona deluje lekovito. rad mišica i nervnog sistema.Lečenje vodom Svet sacinjava 75 % vode. eliminaciju toksina iz organizma. natalozenog stresa. regulaciju telesne temperature. rad digestivnog trakta (zeludac. Voda koju mi koristimo je ista voda od postanka sveta. a mozda necete verovati. a tvrdi se da uklanja i zle cini. Voda ne gasi samo zedj. pravilnu funkciju zglobova i kostanog sistema. 35 . ali samo jedan procenat vode je upotrebljiv za pice. poslednji podaci pokazuju da je svega 1% pitke vode na Zemlji ispravno i potpuno neškodljivo za coveka. za transport hranljivih materija do svake celije. funkciju bubrega i urinarnog trakta. Jeste li se ikad zapitali zasto se nakon boravka na moru dugo osecamo tako cili i zdravi? Uzrok nije samo u promeni klime i suncanju. ali. nego i u vodi. cak i od raznih magija i uroka. uklanja negativnu energiju. Jednostavno.

VODA Podstaknuta jednim veoma dobrim člankom. mnoge važece naucne teorije bi mogle da dožive znatne revizije. artritis. U poslednje vreme više puta sam dobila ovaj e-mail. ima odredjenu moc memorije. a njen je tvorac Dr. kako veruju mnogi istraživaci. bolovi u tijelu. Voda.priznato je kao 100%tno efikasno za liječenje slijedećih bolesti: glavobolja. epilepsija. Disciplina koje se bavi dokazivanjem ove tvrdnje zove se “digitalna biologija”. Ako se ova teza pokaže tacnom. I znanstveni tekstovi su takodje uvidjeli prednosti te tehnike. 36 . te sam rešila da ga podelim sa vama. Liječenje vodom daje rezultate za “stare” i ozbiljne bolesti kao i za “nova” moderna oboljenja. brzi otkucaji srca. danas objavljenog od Acizalb ‘’Voda kao lijek-priče iz bakine škrinjice’’ evo i mog doprinosa na ovu temu. Jacques Benveniste. srčani sustav. Ostalo prosudite sami… Priprema 1.Poslednjih se godina obnovilo verovanje da voda poseduje moci koje nadilaze ono što možemo zakljuciti iz njene hemijske strukture. PIJTE VODU NA PRAZAN ŽELUDAC U Japanu je navika piti vodu odmah nakon budjenja. masnoća u krvi.

popijte 4×160 ml (640ml)čaša vode 4. dijareja. 4 Nakon 15 min (koliko je trajao vaš doručak/ručak večera) nemojte jesti i piti ništa narednih 2 sata 7. možete normalno jesti i piti 6. 2. prije nego operete zube. 37 . rak i menstrualni poremećaji. meningitis. gastritis. 5 Oni koji su stari ili bolesni i ne mogu popiti 4 čaše vode odmah na početku (dok se ne priviknu) mogu početi tako da popiju odjednom koliko mogu a onda svakim danom povećavati količinu vode dok ne dosegnu te 4 čaše vode. povraćanje. 1 Čim se probudite ujutro. hemoroidi. dijabetes. zatvor. bolesti maternice. 3 Nakon 45 min. sve bolesti očiju. grla i nosa. TB.bronhitis. astma. bolesti bubrega i mokraćnih organa. bolesti uha. 2 Operite zube i usnu šupljinu i nemojte jesti ni piti ništa narednih 45 minuta 5. METODA LIJEČENJA 3.

osim što ćete češće ići mokriti. Dobro bi bilo da ovo uzmemo kao dnevnu praksu tokom cijelog života. ali hladna voda će zbiti masnoće koje ste upravo konzumirali – usporit će probavu. Kinezi i Japanci piju vruć čaj tijekom jela…ne hladnu vodu. oni koji imaju artritis. visoki krvni tlak – 30 dana 2. ovu metodu liječenja mogu provoditi samo 3 dana u prvom tjednu.8. slome se i crijeva ih apsorbiraju brže nego krutu hranu. Lijepo je popiti neko hladno piće nakon obroka. rak – 180 dana 6. Ovo liječenje nema popratnih efekata. TB – 90 dana 7. Ovaj članak je koristan za one koji piju hladnu vodu. Kada takve tvorevine reagiraju sa kiselinom. Pijte vodu i ostanite aktivni. Možda je vrijeme da usvojimo njihove navike pijenja (u malim gutljajima) tijekom jela. dnevno. 6 Ova metoda izliječit će bolesne a i zdravi će uživati još veće zdravlje KOLIKO JE DANA POTREBNO DA SE IZLIJEČE SLIJEDEĆE BOLESTI: 1. dijabetes – 30 dana 4. a ne samo dok liječimo bolest. zatvor – 10 dana 5. a od drugog tjedna nadalje . Ima smisla. To će izbrazdati crijeva (oštetiti crijevne resice) i uskoro 38 . gastritis – 10 dana 3.

će uzrokovati debljinu i voditi do raka. Ostaviti da odstoji 20 minuta i 39 . Zato je bolje piti toplu juhu ili toplu vodu nakon jela. Čaj protiv gasova od bosiljak 40 g suvog bosiljka preliti 1 l ključale vode.

narezati na četvrtine. staviti u šerpu zajedno sa lovorom (po mogućnosti u neku od onih za kuvanje bez vode) i 40 . Piti 1 šolju čaja posle glavnih obrok Sirup za izkašljavanje Priprema Sa luka skinuti koru.onda procediti.

ali desi se i da je tečna. mada dosta zavisi od vrste luka. opet valjda u zavisnosti od toga koliko je luk dobro procijeđen.dodati što je moguće manje vode. Od kora od luka možete napraviti odličan čaj protiv kašlja. Od predugo kuvanja i ako se odmah ne procijedi postaje jako gorak. 3 puta dnevno. Kad se ohladi pomiješajte sa medom. jer ga lovor popravi. po dvije supene kašike. ugrijem par sekundi u mikrotalasnoj da postane tečno. Procijedite ne gustoj cjedaljci ili još bolje gazi. i onda dajedm djeci. ili cimet da ga još popravite. ja stavim oko 1-2 dl. i odmah procijedite. najmanje sat vremena. Efekat se osjeti već poslije prvog dana. Pije se kao sirup. Operite ih. ali vi svakako možete dodati npr klinčiće. Masa bi trebalo da je želatinasta. Ja uspem malo u šoljicu za kafu. Čuvati u frižideru. jer će ljek biti bolje što vam manje otpada ostane. Ako voda bude uvirala dodajte još. 41 . Od ove količine ja obično dobijem jednu teglu od 1kg . prokuvajte minut-dva u vodi. Uprkos tome što je luk osnovni sastojak ukus ovog lijeka nije ružan. Kuvati poklopljeno na najlaganijoj mogućoj vatri.

Sastojci Potrebno je: • • • 1kg najbolje crvenog pljosnatog. 42 .postiče rad jetre te čisti krv od štetnih tvari… Priprema Limun s korom izrezati na kockice.. . ali može bilo kojeg crvenog ili crnog luka 1/2 kg meda listovi lovora Napitak od bijelog luka i limuna…..

bijeli luk prepoloviti i ubaciti u vrelu vodu poklopiti i kuhati 5min.Spor Metabolizam .(ukupno 2) -da ubijete neugodan miris češnjka. Staviti opet neka se zagrije.. Piti ujutro natašte 1 mali bićerin i popodne. Poklopljeno ostaviti 12 sati. Sastojci -6 većih limuna -30režnja češnjaka -1l vode Lijena Crijeva . Istiskivati da izađe što više tekućine.Nedostatak Stolice (Intestines iaya) 43 . isproban recept već par puta te dokazano da pomaže…. Uliti u boce i držati na tamnom mjestu. izmiksati štapnim mikserom i dobro procijediti kroz čistu gazu. pauzirati 10 dana pa ponoviti postupak. Kad se popije.. najbolje je malo kore lumuna zvakati Posluživanje .

Recept: Samljeti jednu kašiku svježeg zrna pšenice . 44 . nedostatak stolice. i to izmiješati sa 100 g kisele povlake i dodati jednu kašiku kima. Tako svježe trreba jesti za doručak. pola čase soka banane.Lijena crijeva. Poželjno je uz to piti i čaj od Žalfije. Protiv ove bolesti potrebno je što češće u toku dana uzimati po kašiku ili viljušku nekuhanog sirovog kiselog ribanog kupusa. i zabranjeno je jesti čokoladu. spor metabolizam. ili tijesto od bijelog brašna. Uz ov je veoma dobar savjet šetnja pola sata brzog hoda. ovo su tegobe koje mogu mnogo da muče osobe koje imaju stomačne tegobe. oko pola litre na dan. Poželjno uz ovo lječenje je piti sok od zelene jabuke. I tako svako jutro dok se ne riješi proble. ali takođe treba u istoj mjeri piti po jedan gutljaj vode. Jos jedan recept za bolji rad crijeva:* protiv aritmije Izmješajte pola čaše soka šljive. Uz ovo lječenje nesmije se jesti bijeli hljeb (kruh). Dali znate da ko redovno pije po jednu Šoljicu čaja od Žalfije neće imati problem zatvora stolice.

- 0. Popijte čašu soka. tri puta na dan. prije jela.25 dl soka limauna. tokom 3-4 nedjelje. 45 .

Pod utjecajem sunca proizvodi se oko 90% potrebnih količina vitamina D u orgnaizmu. Nalazi se u svakoj stanici našeg tijela. srca i živaca. ramena i ruku sunčevu svjetlu 10-15 minuta dva do tri puta tjedno.Savjeti za osteoporozu Kalcij Osim građe kostiju. 46 . opada koncentracija kalcija u krvi. te normalnom zgrušavanju krvi. premda se oko 99% ukupnog kalcija nalazi u našim kostima. Vitamin D Za njega se kaže da «otključva vrata kalciju» jer održava koncentraciju kalcija u krvi i povećava apssorpciju kalcija iz tankog crijeva. Ako nema dovoljne količine vitamina D. koje služe kao skladište kalcija u organizmu. bez obzira na godišnje doba. Stručnjaci preporučuju izlaganje lica. kalcij ima vrlo važnu ulogu u pravilnom radu mišića.Za opskrbu vitaminom D najvažniju ulogu ima sunce.

riba.Preporučena dnevna količina iznosi 44 grama za žene i 56 grama za muškarce. To znači:56 grama = 2 velike šalice mlijeka i 150 grama mesa. te pokušajte uz svaki obrok dodati barem jedan obrok hrane bogate kalcijem. perad. 47 . jaja. d) Jedna šalica kuhanog zelenog povrća (kelj. žitarice i žitne pahuljice. U posljednjih 20 godina npr. mahunarke. špinat. Bjelančevine Su građevni elementi kostiju i važni za građu i obnavljanje tkiva. lješnjaci. Korisni savjeti za povećanje unosa kalcija Saznanje o tome koja je hrana bogata kalcijem koristite u vašoj svakodnevnoj prehrani. u Americi je porastao unos fosfata u prehrani za više od 15% zbog povećanja potrošnje hrane s adivitima i gaziranih pića (stvaraju se nezdravi fosfati). mliječni proizivodi. fosfor je važan za normalan razvoj i funkciju kosti i tkiva. u odnosu na dnevnu potrebu od 1200 do 1500 mg. Potrebne su za zacjeljivanje prijeloma i normalan rad imuno sustava. Tri obroka dnevno osigurat će vam najmanje 900 mg.Fosfor Prisutan je u većini hrane kao što su meso. a) Porcija od 2 šalice obrane juhe s mlijekom (može i sojinim) osigurat će vam barem 300 mg kalcija b) Zobena kaša s 1 dcl mlijeka osigurat će vam 150 mg kalcija c) Običan jogurt (2 dcl) u prosjeku sadrži 450 mg kalcija.

Voće a) Sok od naranče (1 šalica. 205 mg kalcija.125 kcal).140 kcal).300 mg kalcija. 230 mg kalcija. b) Losos ( 85 gr.105 kcal). 480 mg kalcija.osigurat ćete dodatnih 50 mg kalcija f) Većina jela od soje sadrži mnogo kalcija: g) Jedna šalica sadrži oko 260 mg kalcija. 20 kcal). 48 . 150 kcal).270 mg kalcija. e) Grah (½ šalice.120 mg kalcija.180 kcal). 110 kcal). malo masni (1 šalica.120 kcal). e) Mozzarella (30 gr.crveni kupus) sadrži 200 mg kalcija e) Dodavajući 3 mg mlijevenih badema u salate ili variva. 80 kcal). 300 mg kalcija. Ribe i plodovi mora a) Sardine u limenci (85 gr (6 sardina).250 mg kalcija. b) Kelj (½ šalice. švicarski (30 gr . Povrće a) Soja (1/2 šalice. c) Špinat (½ šalice. 120 kcal).115 mg kalcija.130 mg kalcija. obično. 860 mg kalcija. 30kcal). d) Kupus ( ½ šalice. h) čvrsti tofu sadrži 860 mg kalcija na ½ šalice. 80 kcal). 325 mg kalcija.115 kcal) f) Tofu (½ šalice. b) Sojino mlijeko (1 šalica . 70 mg kalcija. c) Mlijeko obično (1 šalica. d) Sir. Hrana bogata kalcijem Mliječni proizvodi a) Jogurt.177 kcal).180 mg kalcija. b) Papaja (1 srednja.100 mg kalcija. 25 kcal).

49 .

LEKOVITO SREDSTVO KOD UVEĆANE ŠTITNE ŽLEZDE јун 4th.. stavite pamučnu krpu i topli šal Uvećana štitna žlezda će vam se znatno smanjiti. cvekle.] «« Read More 17 Comments »» FINSKI MELEM ZA HIPOTIREOZU 50 .Uveče namažite lanenim uljem oblast štitne žlezde. «« Read More 20 Comments »» RUSKI ELIKSIR ZDRAVLJA ZA UVEĆANU ŠTITNU ŽLEZDU јун 4th. 2010 by admin U vliku teglu sipajte po jednu čašu soka šargarepe. Nakon 2 nedelje lagano preručite tečnost u drugu teglu. Potrebno je da tako popijete ceo 1 litar lanenog ulja. 2010 by admin Pite po jednu kašiku lanenog ulja tri puta dnevno pre jela. Povremeno promućkajte sadržinu tegle. Pijte [. da talog ostane na dnu prve tegle. tečnog meda i dodajte u tu smesu 1 litar votke. mnogo lakše ćete gutati. Sve dobro izmešajte i ostavite da odstoji u frižideru tokom 2 nedelje.. crne rotkve.

2010 by admin Potrebno vam je sveže heljdino brašno. Odredite jedan dan u nedelji kada nećete jesti ništa osim ovog balzama. Naravno. U 100 grama gline sipajte 51 . Sve stavite u teglu i dobro izmešajte. «« Read More 16 Comments »» BALZAM ZA ŠTITNU ŽLEZDUKOD HIPOTIREOZE јун 2nd. Balzam jedite koliko god hoćete. Dve kašike heljdinog brašna preliti uveče čašom kefira i ostaviti da prenoći. Na jednu kašiku ovog brašna dodajte kašiku samlevenih oraha i 3-4 kašike meda. za znatno poboljšanje stanja obolelih od hipotireoze. Čuvajte u frižideru. Ujutru ovu mešavinu pojesti na prazan stomak. 2010 by admin Koristite glinu koja se prodaje u apotekama i prodavnicama zdrave hrane. kolčiina nije ograničena. tog treba i da pijete [.. 2010 by admin Ovaj jednostavni ali vrlo efikasni lek za pročišćavanje štitne žlezde koristi se u finskim bolnicama.јун 2nd.] «« Read More 19 Comments »» OBLOGE OD GLINE ZA ŠTITNU ŽLEZDU јун 2nd..

2010 by admin Skuvajte kašu od heljdinog brašna i u nju dodajte pola male kašičice kurkume i prstohvat suve alge laminarije.. Ovako skuvanu kašu treba pojesti za doručak.] «« Read More 16 Comments »» DORUČAK KOJI SMANJUJE TEGOBE KOD HIPOTIREOZE јун 2nd..toliko vode. dodajte sok od pola limuna. Oblogu držite [. Ovaj recept koji poboljšava stanje kod obolelih od hipotireoze preporučuju doktori sa moskovskih klinika. Namažite je u debelom sloju na pamućnu ili lanenu krpu i držite kao oblogu na štitnoj žlezdi. 2010 by admin Nabavite hrastovu koru. Ujutru uzmite tri kašike sušene kore stavite u teglu i prelijte ključalom vodom. Kada sve bude skuvano i prohladi se. Preko obloge stavite topao šal. da tegla bude sasvim napunjena. Dobro zatvorite teglu i umotajte je u vuneno 52 . prodaje se u biljnim apotekama. da postane kao gusta pavlaka. Glina apsorbuje toksine i ona pročišćava štitnu žlezdu. «« Read More 16 Comments »» HRASTOVA KORA PROTIV HIPOTIREOZE јун 2nd.

Dodajte jednu kašiku meda i dobro izmešajte. Uveče pred spavanje ukvasite pamučnu krpu u ovoj tečnosti i stavite oblogu na [. Od ovoga se oporavljaju glasne žice. 53 . 2010 by admin Ovo je lek Genadija Malahova. Izrendajte koren hrena da dobijete 1 kašiku izrendane mase.. Za ljepotu Za čišćenje kože iznutra i izvana odlična je rajčica u kombinaciji sa krastavcem.ćebe. namenjen učiteljima.] «« Read More 25 Comments »» LEK ZA OPORAVAK GLASNIH ŽICA јун 2nd. da tako ostane umotana preko celog dana. Uzimajte po pola kašičice ove mešavine i lagano sisajte u ustima. pevačima i svima koji puno opterećuju svoje glasne žice..

sve izmiksati i piti. pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje. Izvaditi 54 . (ovo možete i stavljati na lice kao masku.U sokovnik možete dodat i papriku. 2010 by admin Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk. dvostruka korist DELOTVORNA INHALACIJA PROTIV KAŠLJA мај 29th.

. 55 . Oblozi od sirceta Visoka temperatura može se sniziti oblozima nerazrijeđenog jabukovog sirceta ili s razrijeđenim vinskim sircetom (pola vode. 5 dcl vode Mješavinu bilja prelijemo kipućom vodom. nakon 10 minuta procijedimo te tijekom dana pijemo na gutljaje. Mnogo pomaze! Da se ne bi [.] Nekoliko bakinih recepata: Kod visoke temperature Čaj za znojenje • • • • 1 čajna kasika cvjetova bazge 1 čajna kasika lipe 1 čajna kasika kamilice 2. Hladan oblog stavljamo na stopala ili od koljena nadolje. pola sirceta). da se isparenja ne šire po prostoriji. Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir.ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo..

prehlade i grlobolje Nekoliko češanja narezati na tanke listiće. Tako napunjenu staklenku odmah stavimo na sunce. Piti često tokom dana po kasiku tako dobivenoga soka. 56 . list kupine i 3. Sinusi se čiste i udisanjem pare od kamilice. potom ih zakuhamo te udišemo paru. koprive izmiješati. red šećera.Parenje sinusa Izrezane sljezove korijene namačemo 30 minuta u dvije litre vode. Napitak za popravljanje krvne slike! Priprema 1. stavimo je na vrlo slabo ugrijanu ploču štednjaka. prekriti medom i ostaviti stajati 2 do 3 sata. Ne učinimo li to. Nema li sunca. Vino. 2. šećer će se toliko stvrdnuti da se nikad neće otopiti. Sok od češnjaka za liječenje kašlja. Sirup protiv kašlja i iscrpljenosti Vrške smrekinih iglica poslažemo u staklenku široka grla i to naizmjenično red iglica. smrekinih grančica ili naribana limuna.

5. Često ih kuhamo. S jajima mijesimo tjesteninu. Ostaviti da se ohladi zatim spakovati u flašu. osim u kulinarstvu jaja su multitalenti i u kozmetici.4. zatim procijediti i staviti na ringlu da se kuva. kolače i druge slastice te kuhamo kreme i spravljamo različite slatke i slane umake. pečemo ili poširamo. kad primijetite da hoće da proključa skinuti sa ringle. Držati u frižideru i svako jutro popiti po jednu čašicu na prazan želudac! lijep je okus. Ostaviti da stoji 24 sata. aši hladnjaci nezamislivi su bez jaja. pa zavirite u svoj hladnjak i spremite pakung za kosu ili masku za lice. Stoga zavirite u svoj hladnjak i spremite neki od brojnih kućnih pripravaka za njegu kose i kože. No. može se piti:) Sastojci • • • • 2 l crnog vina 200 g meda 100 g svježeg lista koprive 100 g svježeg lista divlje kupine aja za njegu kose i kože lica Osim u kulinarstvu jaja su multitalenti i u kozmetici. Pripravci na bazi jaja mogu oživjeti beživotnu kosu i oporaviti suhe i ispucale vrhove ili nam pomoći da se riješimo proširenih pora i revitaliziramo umornu kožu lica. Dodati med. Po mogućnosti za pakunge i maske koristite jaja iz 57 .

4 jušne žlice tekućeg meda i 1 čajnu žličicu soka od limuna. ispucale kose izmiješajte 2 žumanjka s pireom od 1 zrelog avokada. za oporavljanje oštećene. na kožu možete nanijeti kuhinjskim kistom ili u njima izdašno namočite kozmetičke pamučne blazinice i posložite ih po licu. baš kao i pakunge za kosu nakon 15 do 20 minuta djelovanja dobro isperite mlakom. na glavu stavite plastičnu kapu za tuširanje i zamotajte je ugrijanim ručnikom. žutih pigmenata.ekouzgoja koja između ostalog sadrže dva puta više vrlo vrijednih. Pakunge držite 15 do 20 minuta. 58 . Za kosu Pakunzi za kosu: • • • za oporavljanje beživotne i opuštene kose u omjeru 1:1 izmiješajte 1 žumanjak i maslinovo ulje. kako se jaja ne bi skrutila. ne vrućom vodom. Da biste pojačali njihovo djelovanje. Maske za lice. a po potrebi i vrlo blagim šamponom. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. a potom kosu dobro isperite mlakom vodom da se jaja ne stvrdnu. Maske za lice osim prstima. U pravilu pakunge za kosu nanosite na prethodno opranu i vlažnu kosu.

za sjajnu kosu izmiješajte 2 cijela jaja. pa tom mješavinom operite kosu. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak.• • • • • • • • • • • protiv masne kose izmiješajte 1 žumanjak. 1 jušnu žlicu bademova ulja. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. 3 jušne žlice ruma i nekoliko kapi maslinovog ulja. 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 1 jušnu žlicu limunovog soka. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju ruma ili konjaka. 1 šalicu vode i sok od ½ limuna. 1 čajnu žličicu tekućeg meda i sok od 1 limuna. za oporavak i vraćanje sjaja oštećenoj kosi izmiješajte 2 žumanjka. za oporavljanje suhe. za opravljanje suhe kose izmiješajte 1 cijelo jaje. 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja. za opravljanje suhe kose izmiješajte 3 žumanjka. 60 g jogurta. 1 jušnu žicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja. 59 . ispucane kose izmiješajte 1 cijelo jaje. za oporavljanje oštećene. oštećene i naelektrizirane kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju piva. za jačanje svih tipova kose izmiješajte uobičajenu količinu šampona kojega trenutno upotrebljavajte s 1 jajetom. 1 jušnu žlicu ulja badema i 2 jušne žlice limunovog soka. 1 bjelanjak. 10 g tinkture propolisa i 12 g tekućeg meda.

jednakomjerno nanesite na kosu i pustite da se osuši. 2 jušne žlice jogurta i 15 kapi maslinovog ulja. soka od limuna i tekućeg meda. za revitaliziranje kože lica izmiješajte 1 žumanjak. te po 1 čajnu žličicu ulja pšeničnih klica. a smeđe. za usporavanje starenja i pomlađivanje kože izmiješajte 1 žumanjak s malo mlijeka i limunovog soka. ali i smanjenje proširenih pora izmiješajte 1 žumanjak s navrh noža agar agar praha. 2 žumanjka te nakon 5 minuta dobro isperite mlakom vodom. 60 . protiv prištića izmiješajte 1 žumanjak sa sokom od ½ limuna. Za lice Maske za lice: • • • • • • za osvježavanje umorne kože lica. za smanjenje proširenih pora istucite čvrsti snijeg od bjelanjka. 3 jušne žlice mekog bijelog kravljeg ili kozjeg sira.• • za postizanje još svjetlijeg tona i inače svijetle kose izmiješajte 1 bjelanjak i procijeđeni sok 1 limuna. naročito protiv prištića i mitesera izmiješajte 1 žumanjak. za reguliranje masne kože. 3 jušne žlice punomasnog vrhnja. za sjaj plave kose na kosu nanesite 2 bjelanjka. za reguliranje masne kože.

za hranjenje kože lica izmiješajte 1 žumanjak, 2 jušne žlice brašna od cjelovitih žitarica i 2 jušne žlica soka od mrkve, za oživljavanje umorne kože izmiješajte 1 žumanjak, 1 još topli zgnječeni kuhani krumpir i 1 jušnu žlicu punomasnog mlijeka, za vlaženje suhe kože izmiješajte 1 žumanjak, 100 g masnog kiselog vrhnja i 1 čajnu žličicu maslinovog ulja, za "glačanje" bora izmiješajte 1 žumanjak, 1 bjelanjak istučen u čvrst snijeg, 3 jušne žlice punomasnog vrhnja, 1 jušnu žlicu drobljenih kocki grožđanog šećera i sok od ½ limuna (masku koristite mjesec dana svaki treći dan i pustite je da djeluje 30 minuta).

Kura za pomlađivanje: Lice namažite bjelanjkom i ostavite ga da djeluje 5 minuta bez da pokrećete mišiće. Lice zatim isperite mlakom vodom i pokrijte pamučnim ručnikom namočenim u vrućoj vodi i ostavite da djeluje nekoliko minuta. Cijeli postupak ponovite 3 do 4 puta. Nakon toga sve ponovite još 3 do 4 puta, ali sada umjesto s vrućim, lice pokrijte ručnikom namočenim u ledeno hladnoj vodi. Na kraju na lice nanesite svoju omiljenu kremu. Postupak ponavljajte 14 dana za redom, četiri puta godišnje, najbolje na prelasku godišnjih doba!

Losion protiv opadanja kose
Moja baka mi je dala ovaj recept kao provjeren i prirodan,veli da ga je prepisala davno,davno iz "neke" knjige od "nekog" travara i da je njenoj susjedi Anki pomogao… :-))).... meni je pomogao! 61

Priprema
1. 1 U 1, 2 L proključale vode staviti koprivu (ja sam koristila čaj od koprive) 2. 2 Ostaviti poklopljeno 2 sata izvan štednjaka 3. 3 Nakon 2 sata zagrijati vodu i koprivu; ali ne smije proključati. 4. 4 Maknuti lonac sa štednjaka ;dodati kamilicu( ja sam koristila sušeni cvijet),odmah poklopiti i ostaviti 2 sata. 5. 5 Potom procjediti ,te dodati vinski ocat.Dobro promjesati. 6. 6 Svako drugo vece mazati kosu losionom i malo izmasirati.

62

Posluživanje
Prije 3 god.jako mi je pocela padati kosa:čak su mi se napravili i visoki čelavi zalisci.Redovno sam odlazila kod nekoliko dermatologa, pa i van domovine,te uistinu koristila hrpu šampona,ampula,losiona,maski i popila kompletnu mjesecnu proizvodnju Hair od Natural Wealth-a,a sve po preporuci lijecnika,međutim kosa je i dalje padala,meni to jednostavno nije pomagalo.Prije 4 mj.sam otišla “plakati” baki sva ocajna od problema jer moje kose ima po cijelom stanu i u odjeci svih ukućana.Baka mi je našla recept u nekoj staroj bilježnici i ja sam si ga odmah napravila i pocela koristiti.Prvih 10 dana sam mazala svaku vece;uzela bi kozmetički tufer nakvasila ga losionom i mazala vlasiste-nisam kvasila kosu,samo lagano mazala vlasiste,nisam cak niti masirala.I svaki dan sam ali doslovce kada se sjetim ocistila režanj česnjaka,prepolovila ga i njime istrljala mjesta bez kose.Nakon mj dana kosa je vidno prestala padati,ubrzo sam sluzbeno bila odsutna od doma,a bez mogucnosti da ponesem to sa sobom,tako da sam prekinula kuru….sada sam si opet napravila,a kosa na mojim zaliscima je duga cca 3 cm.

Sastojci
Losion
• • •

15 jušnih žlica sitno isjeckanog lista koprive 5 jušnih žlica cvijeta kamilice 300 ml vinskog octa

Ostalo
63

• • • Protiv nečiste i masne kože lica u električnoj miješalici izmiješajte 1 kivi i 1 bananu. sjajni i ružičasti ten: u 1 zgnječeni kivi dodajte 1 žlicu meda i malo jogurta. Masku. možemo ga naći u brojnim proizvodima za njegu lica i tijela. No. Za otklanjanje suhih i beživotnih stanica kože kivi narežite na tanke. Regulira masnoću kože i sužava proširene pore. a jača i njeno vezivno tkivo te je štiti od starenja. Masku nanesite na lice i vrat pa je nakon 20 minuta isperite toplom vodom. Između ostalog podiže imunitet i štiti od prehlade. Kivi stoga štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom.• Home made kivi kozmetika Zahvaljujući obilju vitamina C i voćnih kiselina kivi štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom Kivi je na samom vrhu top-liste najzdravijeg voća. tanke ploške i rasporedite 64 . nanesite na lice i isperite je nakon 20 minuta. jača krvotok i regulira probavu. a prema nekim istraživanjima redovitim konzumiranjem možemo smanjiti i glavobolju. Za čisti. kivi je i vrlo visoko na popisu voća čiji se sastojci koriste u kozmetici. posebno ljutnje. u koju se pouzdaje i prekrasna Ornella Muti. Kako između ostalog sadrži mnogo vitamina C (samo s jednim kivijem možemo zadovoljiti dnevnu potrebu za tim vitaminom!) i voćnih kiselina. Kivi pomaže i u "razgrađivanju" stresa.

Za kivi kupku koja. koji osim na put pozitivno djeluje i na raspoloženje. 1 65 . usitnite 2 kivija s 2 kuglice sladoleda od limuna i sokom od 1 limuna.• • • ih po licu. Autor slike: aussiegall Za obnovu crijeva Prirodan lijek za obnovu crijeva naročito kod kolitisa. Potom na lice i vrat rasporedite ploške tanko narezanog kivija. osim što pogoduje ljepoti kože djeluje i protiv celulita. Jednostavno i brzo :) Priprema Vrijeme pripreme: 10 min 1. vratu i dekolteu te pustite da djeluju 5 minuta. malo đumbira u prahu i cimeta. Za anti-aging napitak. Napitak začinite s dvije žlice smeđeg šećera. Nakon 20-ak minuta tijelo istuširajte mlakom ili još bolje hladnom vodom. usitnite 1 kg kivija te ga kroz cjedilo ili gazu procijedite u kupku. Nakon desetak minuta kremu isperite s mlakom vodom. Za osvježavanje lica u debljem sloju nanesite svoju omiljenu kremu kojoj ste dodali nekoliko kapi limunova soka.

ovisi o organizmu i oboljenju. 4 Koristi se uzastopce čak i nekoliko mjeseci. 2. 3. Posluživanje Ovo je odličan način za liječenje kolitisa i obnovu crijeva.jednu malenu žlicu (kavsku) smjese sjemenki se umuti u 1 dcl mlijeka ili jogurta te se popije uz ručak ili užinu.Sjemenke lana (Linum usitatissimum) i piskavice (Trigonella foenum graecum ) možete kupiti u biljnim ljekarnama.Pripravak se pije jednom dnevno. 3 Koristi se vrlo jednostavno. 4. Piskavica ima jaku aromu. 2 Lan i piskavicu sameljite i zajedno pomiješajte u posudi koju možete zatvoriti i na taj način čuvati na suhom. tako da je dobro da odjednom popijete pripravak :) Sastojci 66 .

usuti dvije kašike kokosova brašna. 2 RECEPT ISPROBAN. 2.Za zdrava crijeva • • 1 mala žličica sjemenki lana i piskavice 1 dcl mlijeka ili tekućeg jogurta lijek protiv masnoće Priprema Vrijeme pripreme: 5 min 1. Sastojci Broj osoba: 1 osoba • • 1 nemasni jogurt 2 kašike kokosova brašna Za opuštanje i zdravlje :) Jedan od onih zdravih recepata sa kojima vredi započeti dan… 67 . 1 Svako jutro natašte uzeti jedan jogurt. izmješati i pojesti.

2. Lepo oprati limun i samleti ga na mašini za meso pa dodati med. Posluživanje Upotreba: po 1 kafena kašičica pre jela. Sastojci • • 1 kg livadskog meda(može i neki drugi) 1 kg limuna Med sa orasima protiv kaslja Ovaj recept sam dobila proljetos od jedne starije zene.06).Priprema 1. za opuštanje u svakodnevnom stanju stresa i napetosti=brzog savremenog života.a slovi kao jako efikasan starinski lijek.mjesecu do Sv. ujutru pre svega. ali samo odrasle protiv kaslja Priprema 1.Ivana(24. pomešati i sipati u tegle. 1 Orahe ubrati u 06. 2 68 . Neka odstoji 24 h pre upotrebe a nadalje čuvajte na hladnom i tamnom mestu. Efikasno za pojačanje imuniteta i kao blag anksiolitik tj.

U tiku noci stavljaju se obloge natopljene u 69 . 4 od tekucine izdvojiti 250ml i 9oraha te umijesati u kg meda. 3 zatvoriti te ostaviti na suncu.prepoloviti ih i staviti u staklenku te posuti secerom. a dva puta dnevno se pije casa voda sa dve zlice jabukovo sirce. 4. 40 dana. Priprema 1. 5. 5 Uzimati ujutro jednu malu zlicicu. 3. Sastojci • • • 12 zelenih oraha 0.5 kg secera 1kg meda LECENJE PROSIRENIH VENA Jabukovo sirce -dar prirode i eliksir zdravlja. Ujutru i uvece se maze mesto gde ima prosirenih vena sa jabukovim sircetom.

jabukovo sirce(lako iscezdeni). Probajte! Priprema Vrijeme pripreme: 15 min 1.. Sastojci • • po potrebi jabukovo sirce upornost Recept dzema sa laksativnim ucinkom Vrlo dobar za osobe sa stomacnim tegobama.Dobivena kolicina 20 porcija od po jedne velike zlice svako jutro. 1 Izrezati voce na male komadice staviti ih u kljucalu vodu i kuhati dok se mjesavina ne zgusne.Recept sam nasla u velikom narodnom kuharu..a nakon njih se obmotava flanel. 2 Probajte! 70 .Za gusci dzem mozete staviti malo manje vode. 2.Regulira probavu.Terapija traje 30 dana.a takvih nas je puno u ovakvom stresnom zivotu.

2 Ohladite ga. Posluživanje 71 . limuna i med pomiješajte. Napitak obavezno držite u hladnjaku.Sastojci Broj osoba: 1 osoba Sastojci • • • 150gr datula(jedna salica) 150gr suhih sljiva 1 ipo salica prokuhane vode Napitak za anemiju Ovaj napitak mi je preporučila profesorica pjevanja koja je isto imala problema s anemijom. Priprema Vrijeme pripreme: 15 min 1. 2. 1 Sok od cikle.

kojima mozda i nije mesto ovdje ali nije na odmet znati -pogotovo kada se radi o zdravlju.5 kg limuna 60 dag meda domacha saravita josh jedan od zdravih recepata . josh neshto veoma zdravo i korisno pogotovo za jachanje imuniteta . Ako pripremate napitak samo za jednu osobu.jako je slicno kupovnoj saravita i ima isto djelovanje na organizam…i opet .. Sastojci • • • 2 l soka od cikle 1. Važno je da je to ona šalica za kave iz kakve su nekada bake pile kavu (dakle malu). 72 . jer veća količina prestaje biti korisna.Dnevno popite šalicu soka. bit će dovoljna i jedna jušna žlica dnevno. 1 prvo se stavlja jabukovo sirche u jednu vechu teglu pa se dodaje polen razmutiti drvenom varjachom odozgo pokriti sa krpom i ostaviti da tako odstoji nekoliko dana kako bi se polen otopio i fermentirao . sa medom Priprema 1. ne bi bilo loše da prepolovite mjeru kako vam se ne bi napitak pokvario. Ako dajete djeci.

. 2 Posle nekoliko dana dodaje se med i propolis i sve se mesha da se dobije jednolicna smesa. 3.pa ko zeli moze da proba ..a indikacije su iste . 4. 3 prva tri dana se uzima 3 velike zlice ujutro na prazan zeludac a dalje po jedna ujutro .jer zna se da sirche pomaze i u gubitku kilograma Posluživanje ukus je veoma slichan kupovnoj saravita samo kupovna sadrzi vishe sirche pa je kiselija .2.u svakom slucaju sve navredene sastojke su zdrave Sastojci • • • • 1kg med 500ml jabukovo sirche od kiselih jabuka 10ml propolis 30gr polen 73 . 4 ukoliko se upotrebljava u tjeku dijete tada udvostruchite kolichinu sircheta pri spravljanje ljeka .uz to se pije i casa mlaka voda ili mozete rastvoriti sara vitu u mlaku vodu i popiti .

5 Za brzi oporavak anemicnih i slabokrvnih. po ukusu.od 3 do 8 dana. 4 Jesti po zlicicu iza jela. 5. treba oko 2 sake nakosanih mladih kopriva. poklopljeno prozracnim poklopcem dok med promjeni boju . drzati na sobnoj temp. 4. 2. 3. 2 U staklenu zdjelu staviti 1/2 teglice meda.• Nenin med sa koprivom zeleni med za slabokrvne Priprema 1. 3 Sve staviti u teglicu i drzati u frizideru. 74 . promjesati. dodati malo limunovog soka. promjesati. dodati kosane koprive. 1 Vrhove kopriva odrezati (prva tri lista) oprati i nakosati sto sitnije.

Sastojci • • • 2 sake kosane mlade koprive. spominje se već 2800 godina prije Krista u Bibliji i u rukopisima na sanskrtu. Primijećeno je da se bol smanjuje u roku od jedne do dvije minute Ili. 1/2 teglice meda 1 limun Cimet i med napitak i čaj Cimet je jedan od najstarijih poznatih začina. kod osoba koje boluju od artiritisa mogu ujutro i navečer uzeti jednu šalicu vruće vode sa dvije žlice meda i jednom malom čajnom žlicom cimetovog praha Ako se pije redovito. a prva zabilješka o cimetu dolazi iz stare Kine. Između 50 i 250 vrsta cimeta dvije su glavne vrste: cejlonski cimet (Cinnamomum zeylanicum) i kasija (Cinnamomum cassia). otkriveno je da su doktori tretirali 75 . te dodati 1 malu čajnu žlicu cimetovog praha. 1 ARTRITIS (upala zglobova) uzme se jedan dio meda na dva dijela mlake vode. napraviti masu i polako masirati na bolne dijelove tijela. u slatkim i slanim jelima.. Ljekovit je ima jako široku primjenu kod raznih bolesti kao i u kuhinji. čak i kronični artritis može biti izliječen. Priprema 1. U nedavnom istraživanju Univerziteta u Kopenhagenu.

2. Rezultat je bio da je u roku od tjedan dana od 200 ljudi koji su tretirani. 5 76 . njih 73 bilo totalno oslobođeno bola. 4 ZUBOBOLJA napraviti masu od jedne čajne žlice cimetovog praha i pet čajnih žlica meda te staviti na bolni zub.svoje pacijente sa mješavinom jedne žlice meda i pola čajne žlice cimetovog praha prije doručka. ovo uništava klice u mokraćnom mjehuru. Ovo možete ponavljati 3 puta dnevno dok vam traje zubobolja 5. a u roku od jednog mjeseca skoro svi pacijenti koji nisu mogli hodati ili se kretati zbog artritisa su počeli da hodaju bez bolova. jedne žlice meda i jedne čajne žlice cimetovog praha prije kupanja i držati otprilike 15 minuta. 2 GUBITAK KOSE Oni koji pate od gubitka kose ili ćelavosti mogu primijeniti masu od vrućeg maslinovog ulja. 4. 3 INFEKCIJE MOKRAĆNOG MJEHURA treba popiti dvije žlice cimetovog praha i jednu čajnu žlicu meda u čaši mlake vode. a nakon toga oprati kosu Vrlo je učinkovito ako se drži čak i 5 minuta 3.

ukoliko se uzme med sa cimetovim prahom.KOLESTEROL Ako se pacijentu koji ima povišen kolesterol daju dvije žlice meda i tri čajne žlice cimetovog praha pomiješane sa 4. prehlada te iščistiti sinuse 7. 6 PREHLADE tj. 8 NADUTOST u skladu sa studijama provedenim u Indiji i Japanu. oni koji pate od uobičajenih prehlada trebaju uzeti 3 dana po jednu žlicu mlakog meda sa čajne žlice cimetovog praha dnevno. smanjuje nadutost 77 . 7 *NERVOZA I BOLOVI U TRBUHU*Med uzet sa cimetovim prahom liječi bolove u trbuhu te također otklanja čireve u korijenu 8. ako se uzima 3 puta dnevno. Ovaj proces će izliječiti većinu kroničnih kašljeva. to će smanjiti nivo kolesterola u krvi za 10% u roku 2 sata Kao što je navedeno za pacijente koji boluju od artritisa. *uzimanje čistog meda dnevno uz hranu smanjuje žalbe u vezi kolesterola 6. liječi se bilo koje kronično povišenje kolesterola Što se tiče informacije iz spomenutih novina. otkriveno je da se. 5 dcl čaja.

Znanstvenici su pronašli da med sadrži različite vitamine i željezo u velikim količinama. ovo smanjuje kolesterol u arterijama i spašava pacijenta od srčanog udara. 11 PROBAVA kada se cimetov prah posut u dvije žlice meda uzme prije jela. to smanjuje kiselinu i pomaže u probavi čak i “najtežih” jela 78 . 9 BOLESTI SRCA napraviti smjesu od meda i cimetovog praha i mazati na kruh umjesto želea ili marmelade i jesti redovno za doručak. Americi i Kanadi različiti domovi za brigu tretirali su svoje pacijente uspješno i našli da su arterije i vene koje gube svoju elastičnost i postanu začepljene starenjem bile revitalizirane 10. oni koji su već preživjeli srčani udar jako su daleko od slijedećeg udara.9. Konstantna upotreba meda jača bijela krvna zrnca u borbi sa bakterijama i virusnim bolestima 11. ako primijene ovaj proces dnevno Redovna upotreba navedenog smanjuje gubitak daha i jača otkucaje srca. 10 IMUNOLOŠKI SISTEM Svaki dan upotreba meda i cimetovog praha jača imunološki sistem i štiti tijelo od bakterija i napada virusa . također.

13 DUGOVJEČNOST Kada se redovito uzima *ČAJ napravljen sa medom i cimetovim prahom to produžava dugovječnost* Uzeti 4 žlice meda. 1 žlicu cimetovog praha i 3 šalice vode te prokuhati i napraviti u obliku čaja Popiti 1 šalicu. te sve vrste kožnih infekcija se liječe primjenom meda i 79 .12. 14 PRIŠTEVI od tri žlice meda i jedne čajne žlice cimetovog praha napravi se masa. To održava kožu svježom i nježnom te sprječava starenje. Životni vijek se također povećava tako da čak i osoba stara 100 godinu počne obavljati rutinske poslove nekoga mlađeg 20 godina 14. 15 INFEKCIJE KOŽE lišajevi. Primijeniti ovu masu na prišteve prije spavanja i oprati ujutro toplom vodom. 3 do 4 puta dnevno. 12 GRIPA znanstvenik iz Španjolske je dokazao da med sadrži prirodni sastojak koji ubija klice početka gripe i sprječava da pacijent dobije gripu 13. u roku dva tjedna prištevi će nestati 15. ako se to radi svaki dan. ekcemi.

16 MRŠAVLJENJE svako jutro. 17 RAK nedavno istraživanje u Japanu i Australiji otkrilo je da se uspješno liječi uznapredovani rak želuca i kostiju. pola sata prije doručka.Dr. Milton koji je radio istraživanje kaže da uzimanje pola žlice meda u jednoj čaši vode sa posutim 80 .... uzimanje ove mješavine redovno ne dozvoljava masnoćama da se akumuliraju u tijelu čak i ako je osoba na visokokaloričnoj dijeti 17.cimetovog praha u jednakim dijelovima na oboljela mjesta 16. smanjuje težinu čak i najdeblje osobe. Pacijenti koji boluju od ovih oblika raka trebaju dnevno uzimati jednu žlicu meda sa jednom čajnom žlicom cimetovog praha 3 puta dnevno u toku jednog mjeseca 18. Također.. 18 UMOR studije nedavne su pokazale da je šećer sadržan u medu više koristan nego štetan za snagu tijela a ljudi srednje dobi koji uzimaju med i cimetov prah u jednakim dijelovima su pokretljiviji i fleksibilniji. ako se uzima redovno.. na prazan želudac i navečer prije spavanja popiti 2 žlice meda i 1 čajnu žlicu cimetovog praha prokuhano u jednoj šalici vode.

pomirišite cimet kako bi bili sigurni da ima karakterističan slatkasti miris po kojem ćete znati 81 . odgovor je – oba. i mljeveni i u obliku štapića. 20.cimetovim prahom. i to zbog lakše primjene. osobito onima od jabuka. dati izvrsnu aromu svježem voću i kolačima. *Prilikom kupovine. PRIPREMA JELA S CIMETOM Ukoliko ste u dilemi koji oblik cimeta bi trebali imati u svojoj kolekciji začina. a prije posluživanja vrlo se jednostavno izvadi. ujutro te nakon tri sata popodne kada vitalnost tijela počinje da opada. 20 21. 19 DIJABETES samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara budući da aktivni sastojci kompleksa oligomera katehina i epikatehina cimeta aktiviraju inzulin i djeluju zajednički s inzulinom. Naime. štapić cimeta vrlo je praktičan u pripremi aromatiziranih napitaka i kompota. povećava vitalnost tijela u roku tjedan dana 19. 21 GUBITAK SLUHA treebalo bi ali redovito svakog jutra i večeri uzimanje jednakih dijelova meda i cimeta vraća sluh 22. pak. ako je moguće. Mljeveni cimet će.

jetrica. piletine i mljevenog mesa. riže. voća. Ovom smjesom ujedno možete nadijevati svježi ili kiseli kupus. Mljeveni cimet dat će istančan egzotičan okus mesnim jelima od janjetine. cimeta. Naribanu 82 . Mljeveno meso s dodatkom riže. mljevene paprike. u kuhinjama sjevernoafričkih zemalja i Bliskog istoka koristi se u pripremi različitih slanih jela. sušenih marelica i cimeta pa ovo zanimljivo jelo egipatske kuhinje poslužite uz prilog od riže. pinjola. peršina i cimeta pastrve ili skuše. kima. možete nadijevati puricu ili patku. đumbira. ali i žitarica. mrkvu. krumpir. Pirjanoj piletini dodajte malo grožđica. uz dodatak cimeta i klinčića. Smjesom od mljevenog mesa.da je svjež*. Iako se u europskim kuhinjama ovaj prodoran i mirisan začin većinom koristi u pripremi slastica. sušenih datulja. sušenih smokvi i kestena. meda i cimeta te popečenih sjemenki sezama i badema. luka. slanutak. a nadjevom od badema. patlidžan.Dodatak cimeta zanimljiv je i u jelima od povrća. a poslužite je uz umak od suhih šljiva. mariniranu s mješavinom začina od nasjeckanog luka i češnjaka. cimeta i korijandora možete oblikovati u mesne kuglice i ispeći ili ih koristiti kao dodatak bistrim mesnim juhama. čilija u prahu i šafrana. Za svečane prigode isprobajte pečenu janjetinu na marokanski način. luka. riže. tikvice) pirjajte sa štapićem cimeta i poslužite uz cous-cous ili rižu. Janjetinu možete i pirjati uz dodatak cimetova štapića. grašak. Povrće po vlastitom izboru (luk.

zatim ga ispecite i stavite na upijajući kuhinjski papir. Izuzetak je kiselkasto voće. poput svinjetine. mango. npr. Ne zaboravite 83 . sladolede i savijače i kavu možete pomiješati s malo narančine korice. dobit ćete zanimljiv međuobrok. a poslužuju se uz kolače i sladolede. torte. papaja) popečeno na maslacu s dodatkom meda. baklava. Egzotično voće (ananas. A umak od cimeta na bazi mlijeka. jaja i vrhnja poslužuje se uz pudinge. đumbira. Ako tome dodate u vodi namočene grožđice i popečene listiće badema. vanilin šećera i cimeta te pripremiti omiljeni napitak s novom aromom. meda. probajte stari kruh umočiti u razmućena jaja s mlijekom. kompota i džemova. čiji umaci idu izvrsno i uz meso. Cimet se vrlo često koristi u slasticama s voćem i orašastim plodovima. ruma i cimeta sa sladoledom od jogurta ili samo jogurtom može biti izvrstan završetak svečanog obroka. Umaci od voća uvijek idu s cimetom. krustada. poput savijača od jabuka i šljiva. maslinova ulja i papra. borovnice i višnje. cimeta. Hladno narezana pečena patka bit će osobita i drugačija ukoliko joj kao prilog poslužite salatu od ploški naranče s listićima mente i badema te malo mljevenog cimeta. Prokuhajte štapić cimeta u sojinu mlijeku i uz dodatak meda dobili ste izvrstan topli napitak. Zatim ga obložite mješavinom šećera. Umjesto klasičnog pečenog kruha u jajima.mrkvu i narezani krastavac možete preliti salatnim preljevom od limunova soka. mljevenog cimeta i muškatnog oraščića.

U narodnoj kineskoj medicini cimet ima reputaciju kao lijek za prehladu i gripu. ružičasto-smeđi dio. Istraživanja američkih znanstvenika otkrila su da konzumacija samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara. punch ili kuhano vino ne mogu bez cimeta. Prekrasan miris cimeta potiče rad mozga. odgovor je – oba. *žvakanje žvakaće gume od cimeta osobito poboljšava pažnju. revitalizira živce i krv. već samo unutarnji. Posluživanje LJEKOVITOST Vanjska kora drveta nema ljekovita svojstva. slabe probave. osobito uz čaj i svježi đumbir. i mljeveni i u obliku štapića. Istraživanja provedena o utjecajima na krvne pločice (koje uzrokuju grušanje krvi i sprječavaju krvarenje kod fizičkih ozljeda) pokazala su da sastojak cimeta sprječava preveliko grušanje krvi.ni u zimskim mjesecima da čaj. koje može imati štetno djelovanje. Pomaže kod probavnih smetnji (zbog sadržaja tiamina). Ukoliko ste u dilemi koji oblik cimeta bi trebali imati u svojoj kolekciji začina. Istraživanja američkih znanstvenika otkrila su da konzumacija samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara budući da aktivni sastojci kompleksa oligomera katehina i epikatehina cimeta aktiviraju inzulin i djeluju zajednički s inzulinom. Eksperimentalno je dokazano da snižava razinu masti i lošeg kolesterola. Cimet ima i fungicidno djelovanje. uništava gljivice i sprječava njihov rast. 84 . U cimetu ima salicilata koji snižavaju temperaturu i imaju analgetsko i protuupalno djelovanje.

. ali je i dugotrajnije te zahtijeva strpljivost i upornost. kao što su. kava. radnu memoriju i vizualni doživljaj*. Znanstvenici su također ustanovili da cimet smanjuje razinu masnoća i “lošeg“ kolesterola u krvi. voćni sokovi. no u konačnici ozdravljenje je temeljito.. tost. Nedavna istraživanja pokazala su da može biti korišten kao alternativa za tradicionalne konzervanse hrane jer njegova esencijalna ulja imaju antimikrobno djelovanje. npr. žitarice. Ovaj tekst o ljekovitosti malo proširen sa primjenom u kuhinji pronašla prije par godina u jednim novinama i spremila u svoju posebnu teku gdje izrezujem i skuplam članke o ljevitosti začinima i slično. Sastojci Napitak • • • • • • • 1 žlica meda ili koliko treba 1/2 žličice cimeta ili po potrebi voda 4 žlice meda 1 žlica cimetovog praha 3 šalice vode *čaj* piti 1 šalicu 3-4 puta dnevno _*ČAJ za dugovječnost*_ Savjeti za prehladu – priče iz bakine škrinjice Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno prema našem tijelu. 85 .memoriju prepoznavanja. pa se stoga preporučuje njegovo dodavanje namirnicama koje svakodnevno konzumiramo.

Nema čarobnog štapića koji bi nas mogao poštedjeti muke nekoliko dana curenja iz nosa. začepljen nos.ijekom zimskih mjeseci vrlo često nas pogađaju prehlade. Kupus ili zelje kako ga zovemo u Gorskom kotaru po ljekovitosti nadmašuje mnoge druge ljekovite biljke. kašlja. kihanje. 86 . ali primjenom savjeta o prehrani i prirodnim lijekovima iz "bakine škrinjice" može se spriječiti. lijenih crijeva. Kao prevencija za sprječavanje prehlada i uopće jačanje imunološkog sustava preporučuje se što češće koristiti kupus u prehrani. bronhitisa ili infekcije sinusa. ublažiti simptome ili skratiti trajanje prehlade. Poznati su simptomi prehlade: grebanje u grlu. Iako ta bolest nije ozbiljna ni opasna po život. bolovi u mišićima. ekcema. Evo nekoliko primjera domaćih lijekova koji se koriste u Gorskom kotaru i prenose iz naraštaja na naraštaj. glavobolja. zasigurno nam ga može zagorčati. Zbog mliječne kiseline kiselo zelje je ljekovito kod bronhitisa. jer potiče imunološki sustav i proizvodnju antitijela. U zimskim mjesecima najviše se upotrebljava kiselo zelje.

Koraba. a istraživanja su pokazala da jača opći imunitet. Jabuke su se nekada koristile za liječenje gripe. za odčepljivanje nosa i dišnih organa te za brži oporavak nakon bolesti. vrućice. Zbog svojih izuzetno ljekovitih svojstava u narodu se za zelje kaže da je "sirotinjski ormarić s lijekovima". pa čak i kod reume. Stara poslovica kaže "Jedna jabuka na dan . osobito u dišnim organima. Odličan dodatak prehrani su jabuke. sprječava prehladu. Bijela repa koja se također tradicionalno koristi u goranskoj kuhinji korisna je jer uništava bakterije.išijasa. bronhijalnih bolesti. Kod začepljenog nosa odlično djeluje pileća juha za koju je dokazano da je blag antibiotik i sredstvo za uklanjanje 87 . kašalj i gripu i djeluje antiseptički na dišne organe. mrkva i celer također povećavaju otpornost organizma. Kiselo zelje povećava otpornost protiv mnogih bolesti.liječnik iz kuće van". Dokazano je da je najviše starih. a čilih ljudi tamo gdje se jede puno kiselog kupusa. upale vena. Kada se zelje uzima u obliku čaja ili juhe.

Med je iznimno pogodan kao sredstvo u kojem se može davati ljekovito bilje. pripravljen namakanjem cvijeta bazge. upale krajnika. Žličica nasjeckane majčine dušice u medu uzima se protiv kašlja i bronhitisa. kuhan u mlijeku ili pomiješan s medom. Odličan melem za dišne organe i jačanje imuniteta je i sirup od smrekinih iglica. Zbog svoje izuzetne ljekovitosti med je vrlo korisna namirnica u suzbijanju bolesti. Kod prehlade koristi se i hren: nariban. grlobolju i gripu te infekcije bronhija i pluća. Posebno je dobro poznata moć crvenog i bijelog luka .prirodnih antibiotika i antiseptika. dobijemo umirujući sirup protiv kašlja. upale grla i gripe. a ako pomiješamo med s limunom ili jabučnim octom.začepljenosti. a kašalj ublažuje i čaj od sljeza. 88 . Vrući čaj. Vruća limunada s medom poznati je lijek za prehlade i vrućice. ako se uzme na početku prehlade. Bazga je također odličan lijek protiv prehlade. Češnjak sadrži eterična ulja koja liječe prehladu.

no u konačnici ozdravljenje je temeljito. zasladimo medom i pijemo na gutljaje za umirenje kašlja. ali je i dugotrajnije i zahtijeva strpljivost i upornost. A kod prehlada je vrlo koristan i čaj od šipka kao jedan od najbogatijih izvora vitamina C. Autor fotografija: Acizalb • 89 . Zbog brojnih djelotvornih tvari koje sadrži i stolisnik je vrlo ljekovit kod prehlada. po uzoru na naše stare valja jesti što više kiselog kupusa i kisele repe.pridonosi brzom izlječenju jer potiče krvotok. izaziva znojenje i organizam čisti od otrovnih tvari. tri žlice cvjetova prelijemo litrom kipuće vode i pijemo tijekom dana na gutljaje. stolisnik. Kod upale grla vrućim mlijekom prelijemo cvjetove bazge. Kada pripremamo čaj za prehladu. lipu. a za slučaj potrebe u kućnu ljekarnu spremiti bazgu. Stoga kako bi izbjegli zimske prehlade. šipak. majčinu dušicu. Kamilica je jedna od najomiljenijih vrtnih biljaka. kamilicu. Izvrstan je antiseptički lijek za bakterijske i gljivične infekcije te za prehladu i gripu. sljez te med i sirup od smrekinih iglica. Paru od čaja stolisnika udišemo u nosnice kad smo prehlađeni. Čaj liječi dišne organe. Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno prema našem tijelu.

krompir prije toga dobro operite. Ako vam čaj prija to znači da vam je potrben jako. prekiselo.Obnavljanje . očistili i regenerirali-obnovili svoju jetru evo par jednostavnih savjeta koji su jako efikasni. ali poslje nekog vremena a unošenja nezdravih materija intezivno jednostavno se umori. masno. kuhajte 2-4 minuta i 250 mil vode.jednu šaku krompirove ljuske. Možete je i sami pripremiti. Molim vas da budete uporni da bi liječenje bilo efikasnouspješno. Sirutka mora biti prirodna bez ikakvih konzervanasa.Jetra . Bas iz tog razloga i ako nemate teškoča sa jetrom treba te je svremena na vrijeme očistiti i obnoviti. Čaj od krompirove ljuske: . domaće kiselo mlijeko nakon sto skinete kajmak-pavlaku stavite na laganu temperaturu da se zagrije nikako da prokuha uz povremeno mješanje. . ljuska od sirovog krompira. Neko vrijeme jetra sve to trpi.Svaki dan pijte svježu sirutku bar pola litre dnevno krenuvši ujutro prije svega sa prvim decom a poslje u toku dana u odprilike jednakim razmacima ostatak al ne naglo po nekoliko gutljaja. Sve nezdravo. alkohol kao i gazirana pića šteti vašoj jetri. preslatko. preslano. Da bi osvježili. Sve nevedeno o čemu će mo pisat možete i bilo bi preporučljivo i kod zdrave jetre da bi vaša jetra i kompletan organizam što bolje funkcijonisali.Vaša jetra če biti očišćena od bolo čega. dijo će se pretvoriti u mladi sir 90 .Liječenje Prirodnim Putem Jetra kao organ jako puno trpi.

poslje prgleda je doktor uz jako iznenašenje rekao da ima jetru kao u malog djeteta savrseno zdravu. jer je to bijo cilj. pila je kako je navedeno i uz to je jela samo kuhanu hranu kao sto je riba i bijelo pilece meso kuhano sa svježim povrćem uz crni hljeb. Nadam se da ce ova priča i savjeti pomoći još puno ljudi sa sličnim iskustvom. procjedite i pijete tokom dana kako je navedeno. 91 . Lično poznajem ženu kojoj su liječnici rekli da je njena jetra jednostavno gotova da nema pomoći i da će najviše živjeti 6 mjeseci. to je bilo prije 15 godina. Žena je živa pila je sirutku 100 dana. obroci su bili mali ali raspoređeni svaka 2 sata 5 puta dnevno uz ako je moguce da je svaki obrok svježe prirpemljen. Želim vam dobro zdravlje uz sve prirodno sto imamo oko sebe samo moramo htjeti i biti uporni.dijo će biti zelena tečnost e ta zelena tečnost je vaša nadasve ljekovita sirutka. Nakon 100 dana zena je otišla ponovo liječniku.Posted by spitke . u nekoliko jednostavnih savjeta pokušat ću vam pomoć. Prirodni Recepti Protiv Alergije 22:27 . Ima jako puno raznovrsnih alergija.0 komentari Alergije obično imaju osobe koje imaju slab imunitet. jelo koje je godovo treba drzati na sobnoj temperaturi bez ponovnog zagrijavanja prije jela (jako bitno). mada je prvo poboljšanje primjećeno još nakon 40 dana.

U sok koji smo dobili staviti istu količinu vode iprokuhati. Uzima se pola deca.Čaj od koprive: 2 -3 supene kašike usitnjene cijele biljke koprive . Sok od proljetnog maslačka: U proljeće i ljeti možete koristiti sok od ove biljke (bez korijena) . znači da u jednakim razmacima popijete 5 puta u toku dana. a obnavlja rad i funkcije svih organa koji su tijekom godina oslabili. uzmite samo po supenu kašiku ujutro i tokom dana 20 minuta prije jela. uvjek prije jela. Pije se svakodnevno. terapija traje 6 sedmica. Osvježava i jača pamćenje. 92 .žare ili samo njenog nadzemnog djela preliti sa pola litre kipuće vode ostaviti da stoj jedan sat i procjediti. procjediti kroz gazu.Recepti iz ljekarne Varaždinskog samostana Uršulinki Praktični recepti Napitak od mrkve za starije osobe ½ šalice soka od mrkve pomješati sa ½ šalice toplog mlijeka. Maslačak najprije dobro oprati i usitniti u blenderu. Ako nema neželjenih efekata dalje uzimajte 3 -4 kašike. Mrkva . Prvih nekoliko dana da bi ste provjerili reakciju organizma. Vrlo je lako probavljiv.

Svježe naribana mrkva pomješana sa šećerom. više puta dnevno. NAJBOLJI LEK ZA HEMOROIDE – ZAMRZNUTI KROMPIR 93 . Sam sirov sok također pospješuje stolicu. samljeti. peršun. a uzima se 2 puta dnevno po 1 dcl. svježe zelje.Za bolju stolicu 1. 2. luk. 2. Taj se uvarak rabi za ispiranje usta i grgljanje. dodati malo juhe. kima i anisa Upala želuca i crijeva kod dojenčadi 500 g mrkve ukuhati u 200 g vode. Opekotine Na opekotinu nakapati svježi sok mrkve. začiniti s limunom i maslinovim uljem Afte U vodi se malo duže kuhaju listovi i stabljke mrkve. propasirati. Tegobe sa bubrezima i mokraćnim putovima Juhi od mrkve dodati šparoge. Višak želučane kiseline 2 dcl soka svaki dan popiti prije doručka Detoksikacija organizma Mrkva. celer. Ribanu mrkvu pomješati sa sjemenkama lana.

više puta na dan.. ležeći i prilikom hodanja. Krompir mora da bude kvalitetan. sedeći.] «« Read More 29 Comments »» LEČENJE HEMOROIDA VEŽBOM мај 27th. sesti na 94 . koja likvidira zastoj krvi. Pažljivo izvaditi iz rerne vrelu ciglu i staviti u veći lonac. Sledećih 3 – 5 dana svaki put ostavljati da svećica deluje još po pola minuta duže. Ne sme da bude proklijao. pa je posuti sitno izrendanim belim lukom.мај 27th. Zaledjene svećice stavljati u anus prvih 3-5 dana na samo 30 sekundi. Ova jednostavna vežba. Staviti ciglu u vrelu rernu i ostaviti da se dobro zagreje. Kada počne da dimi. 2010 by admin Stezati i opuštati mišiće anusa 8 – 10 puta uzastopno. 2010 by admin Izrezati od oljuštenog. može da se radi stojeći. niti zelene boje. Ovo je [.. sirovog krompira tanke svećice i staviti ih u zamrzivač. «« Read More 21 Comments »» PERSIJSKI LEK ZA HEMOROIDEDIMLJENJE мај 27th. 2010 by admin Ovo je stari persijski lek Uzeti ciglu.

Da se ne bi umastio donji veš koristiti higijenske uloške. 2010 by admin -U lonac sipati 1. Dodati unutra 4 velike glavice crnog luka i kuvati dobro na blagoj vatri 15-20 minuta. Poklopiti lonac poklopcem na kome treba prethodno probušiti otvor za paru i sesti iznad lonca. Zagrevati hemoroide nad tim otvorom. «« Read More 23 Comments »» PARA LEČI HEMOROIDE мај 27th.5 litar mleka.ivicu lonca. 2010 by admin Mazati hemoroide često uljem od kantariona i stavljati obloge od ovog ulja. odnosno iznad otvora kroz koji izlazi para.Sledeći [.] «« Read More 20 Comments »» HEMOROIDI – KANTARION OLAKŠAVA TEGOBE мај 27th... Ovo dimljenje ponavljati više puta po potrebi. tokom 20 – 30 minuta. «« Read More 12 Comments »» HEMOROIDI – BELI LUK POMAŽE 95 . na pari.

tako da posle ovako spremljenog caja necete biti gladni.. Izrendani beli luk dobro izmešati sa omekšalim buterom i formirati male svećice. Svaku uviti [. deluje na smanjenje apetita. fantasticno cisti organizam i izbacuje toksine. Odlicno je iz dva razloga. staviti u anus. Poklopite i. «« Read More 23 Comments »» UKRAJINSKO SREDSTVO ZA ČIŠĆENJE KRVI I SNIŽAVANJE HOLESTEROLA јун 4th.Za lečenje unutrašnjih hemoroida očišćeni češanj belog luka namazati uljem i uveče. pa [. kada se ohladi dodajte jedan iseckani 96 . Prvo.Na parče pamučne tkanine sipati sitno izrendani beli luk i stavljati uveče kao obloge na hemoroide.мај 27th.. 2010 by admin Prelijte 2 kašike sušene žalfije sa pola litra ključale vode. pred spavanje. ali na sledeći nacin. Mogu se napraviti i čepići od belog luka.. 2010 by admin . a drugo.. Stavite kasicicu zelenog caja u šolju pa je prelijte vrucim MLEKOM! Neka kratko odstoji pa ga procedite i popijte.] Čaj za detoksikaciju organizma Pijte ujutru zeleni caj.

a četvrtu čašu pred spavanje. 2010 by admin Uveče sipajte u šerpu dve kašike istucanog ploda šipka. dve kašike iseckanih suvih ljuski od crnog luka i dve kašike mladih iglica od jele ili bora. Neka tako sve odstoji još samo 5 minuta. Sve prelijte sa četiri čaše vrele vode i ostavite poklopljeno do ujutru. Pijte tri puta dnevno po 1 supenu kašiku pola sata pre jela.] «« Read More 16 Comments »» CRNI LUK SA MEDOM ZA BOLJE PAMĆENJE мај 29th. 2010 by admin Iscedite 100 grama soka od crnog luka u teglu i dodajte 100 grama meda. Sve dobro promešajte. dva iseckana češnja belog luka i 2 kašike meda.limun... Uveče [. Sutradan procedite i pijte po jednu čašu čaja pre svakog obroka. Odlično pročišćava krvne sudove mozga i osvežava pamćenje. 97 . Nakon toga sve procedite i pijte 3 puta dnevno po jednu kašiku ove smese. «« Read More 14 Comments »» RECEPT ZA RADIKALNO ČIŠĆENJE ORGANIZMA јун 2nd. Napitak čuvajte u frižideru.

«« Read «« Read More 20 Comments »» 98 . 2010 by admin Iseckane mlade. Dobro promešati. tokom mesec dana.«« Read More 20 Comments »» SURUTKA SA MEDOM ČISTI KRVNE SUDOVE I JETRU мај 29th. Nakon toga procedite mešavinu i pijte tri puta dnevno po jednu kafenu kašičicu ovog leka sa dodatkom malo meda. «« Read More 21 Comments »» ČIŠĆENJE JETRE I PANKREASA ZELENIM ORASIMA мај 27th. Čisti krvne sudove ijetru. 2010 by admin U 500 grama surutke dodati 50 grama meda. Ovo treba piti (u malim gutljajima i svaki gutljaj dugo mljackati u ustima ) redovno po 50 grama mešavine tri puta dnevno 30 minuta pre jela najmanje u toku dva meseca. zelene orahe pomešajte sa votkom ili 40% alkoholom u odnosu 1: 5. Dobro zatvorenu teglu sa orasima i alkoholom ostavite na tamnom mestu da odstoji 14 dana.

AVICENINA SMESA ZA JAČANJE ORGANIZMA
мај 29th, 2010 by admin

Ssameljite (najbolje je u mašini za mlevenje mesa) 1 čašu suvih kajsija, 1 čašu suvog groždja, 1 čašu suvih smokvi, 1 čašu suvih šljiva bez koštica i 1 čašu oraha. Dodajte sok 2 limuna, i 1 čašu meda. Sve dobro izmešajte i držite u frižideru. Ujutru pre doručka obavezno treba pojesti jednu kašiku ove smese. [...] « «« Read More 24 Comments »»

PROKLIJALA PŠENICA SPASAVA OD DEPRESIJE
мај 29th, 2010 by admin

Priprema: opranu psenicu potopiti u cistu vodu u tegli i to trecinu tegle psenice, a dve trecine tegle vode. Teglu prekriti gazom i ucvrstiti gumicom i ostaviti da odstoji 12 – 24 časa, dok se ne pojave klice dužine 1-3 milimetra. Po isteku vremena natapanja zrna procediti, a vodu nikako ne treba baciti vec je [...]

99

e ‘OČI’ Category

NARODNI LEKOVI ZA KATARAKTU
август 14th, 2010 by admin

1.SOK JABUKE SA MEDOM Odsecite vrh sveže jabuke i izvadite sredinu sa semenkama. U šupljinu jabuke sipajte prirodan med, svetle boje. Poklopite jabuku odsečenim vrhom i ostavite je da odstoji tako dva dana. Nakon dva dana prespite tečnost iz jabuke u flašicu sa pipetom. Stavljajte ujutru i uveče po dve kapi u svako oko. Kapi, [...]

NA ŽLEZDA’ Category
«« Read More 22 Comments »»

SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA
мај 29th, 2010 by admin

Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat. Zatim pojedite groždje i popijte mleko. Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. Prijatnog je ukusa. Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija.

100

«« Read More

22 Comments »»

BUNDEVA ZA ISPUCALE PETE
мај 27th, 2010 by admin

Sitno narendajte parče bundeve i pomešajte sa istom količinom kukuruznog ulja. Dovoljno je ukupno dve kašike ove smese da namažete ogrubele, ispucale pete. Namazana mesta pokrijte providnom folijom i obujte kratke čarape. Sa ovom oblogom prespavajte noć. Ujutru operite noge toplom vodom. Ovo sredstvo možete koristiti jednom mesečno i u profilaktičke svrhe.

he ‘RUKE, NOGE’ Category

LEKOVI PROTIV NOĆNIH GRČEVA U NOGAMA
септембар 30th, 2010 by admin

Ujutru i uveče isecite sveži limun i njime istrljajte noge odozdo nagore. Treba obavezno da istrljate i celo stopalo i petu. Sačekajte dok se limunov sok osuši na vašoj koži, pa tek onda možete da obučete čarape. Ovo radite obavezno svakodnevno bar mesec dana. Kupite u apoteci kapi propolisa jačine 20% , a ako ima [...]

101

Istog [.. ali obavezno sa pauzama. pa ponovo kuvajte supu 10 dana i pauzirajte 2 [. Supu kuvajte 10 dana. 2010 by admin .] lOVOROV LIST PROTIV GIHTA мај 29th. procedite supu. Posle toga pravite pauzu 2 nedelje. Treba piti na svaki sat po jednu kašiku ovog čaja i popiti celu količini tokom dana. 2010 by admin Malahov preporučuje za obolele od koksartroze supu od luka: Kuvajte 2 cele glavice crnog luka zajedno sa ljuskom u 1 litru vode.e for the ‘KOSTI. Tokom dana popiti celokupnu količinu ovog čaja..Uveče treba 5 sitno iseckanih listova lovora preliti sa pola litra ključale vode.. Prokuvati ovo pet minuta na blagoj vatri i ostaviti poklopljeno do ujutru. Pijte tri puta dnevno po trećinu dobijene količine. Procediti. ZGLOBOVI’ Category SUPA GENADIJA MALAHOVA ZA OBOLELE OD јун 2nd.] 102 .. Kada je luk skuvan.

Nakon [. Uveče ovaj hren dugo vatom utrljavati u kožu glave. Ne perite kosu posle toga.] «« Read More 20 Comments »» HREN PROTIV OPADANJA KOSE мај 29th.] 103 ..‘KOSA’ Category LJUTE PAPRIČICE UBRZAVAJU RAST KOSE август 14th. Nakon toga procedite sadržaj tegle i dobili ste losion. ljute papričice i pola litra votke ili 50% alkohola. Za [.. Neka odstoji 7 dana na tamnom mestu dobro zatvoreno. Stavite u teglu 4 iseckane. Ovo radite svako veče. 2010 by admin Da bi vam kosa bolje i brže rasla utrljavajte u kožu glave losion od ljutih papričica.. Dobro zatvorite tehlu i ostavite da odstoji 21 dan. Prelijte sa 150 grama crnog vina .. koji ćete utrljavati u kožu glave. Možete tek ujutru da je perete po potrebi. Zatim kosu obrišite peškirom. 2010 by admin Izrendajte svež koren hrena i stavite u teglu.crvene.

«« Read More 21 Comments »» SUVO GROŽDJE I SMOKVE ZA BRONHITIS мај 29th.AZEB’ Category Sok od cvekle – efikasno sredstvo protiv nazeba јануар 7th. Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija. a deci so od cvekle treba razblažiti sa vodom u odnosu 1:1. Odraslim osobama sipati u nos nerazblaženi sok. Prijatnog je ukusa. 2010 by admin Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat. «« Read More Коментари су искључени SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA мај 29th. Zatim pojedite groždje i popijte mleko. 2011 by admin Iscediti sok cvekle i po par kapi sipati u obe nozdrve. Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. 2010 by admin 104 .

Piti ovo toplo mleko. Takodje je jako dobar isti ovaj recept. 105 . Sto grama suvog groždja kuvati u čaši mleka 10 minuta na blagoj vatri. Piti ovo nekoliko puta dnevno. ali sa iseckanim suvim smokvama. koje se kuvaju u mleku. 2.1. i jesti suvo groždje nekoliko puta dnevno.

106 .

Frape od banane: Frape od banane zaslađen medom jedan je od najzdravijih prirodnih lijekova protiv mamurluka. pa ukoliko patite od žgaravice. Banana umiruje želudac i uz pomoć meda nadograđuje potrošenu količinu šećera u krvi. pokušajte pojesti bananu za olakšanje simptoma. Lijek protiv žgaravice: Banana stvara prirodni učinak protiv kiselina u tijelu. pokušajte ugriženo područje istrljati unutrašnjom stranom kore banane.*liječenje jetre . Mnogi su otkrili da je jako učinkovita u smanjenju otoka i iritacije. dok mlijeko hidrira i blagotvorno djeluje na cijelo tijelo. Ugrizi komaraca: Prije nego što posegnete za insekticidnim kremama.Rasijecite nekoliko manjih slatkih šljiva. dospite novu i kuhajte 2-3 sata. izbacite koštice pa ih potopite u hladnu vodu da prenoće. nastalih zbog ujeda komaraca. stavite ga na bradavicu sa žutom stranom okrenutom gore. Tako okrenutu koru banane držite s flasterom ili zavojem na bradavici. Svakih sat vremena odlijevajte stari i dolijevajte novu vodu. Konzumirajte 18-20 komada vrelih ili podgrijanih šljiva prije jela. 107 . Bradavice: Ljudi okrenuti prirodnim metodama liječenja reći će vam da ukoliko želite ukloniti bradavice uzmete komadić kore od banane. Ujutro odlijte vodu.

Do čistog tena: Paradajz je i odlično sredstvo za njegu kože lica. Prije spavanja lice treba oprati mlakim čajem od kamilice, nane ili lipe, a zatim natrljati sokom od svježeg paradajza. Ostaviti da se lice samo osuši i oprati ga tek sutradan ujutru mlakom vodom. Ten će vrlo brzo postati bjelji, čišći i mekši. Protiv kožnih upala: Za razne kožne upale lakše prirode, za upalu zanoktica, koje su veoma bolne, paradajz je pravi lijek. Jednostavno obložite njime upaljeno mjesto, pričvrstite lagano zavojem i ponavljajte to nekoliko puta dnevno, sve do izlječenja. Ljekovito djelovanje Datule sadrže prirodni šećer koji se lako apsorbuje i vari, pa je zato prikladan i siguran za dječji trbuh i crijeva. Sok od datula je koristan, naročito ako se izmiješa s mlijekom. Kaša od datula i meda se koristi za liječenje proliva i dizenterije kod djece i u tom slučaju se uzima tri puta dnevno. Ova kaša takođe ublažava bolove desni za vrijeme nicanja zuba i olakšava taj proces. Datule se koristite i za liječenje crijevnih smetnji, jer pospješuju crijevne funkcije i pomažu razvoj korisnih bakterija u njima. Veoma su korisne i u liječenju tvrde stolice, jer materije koje se nalaze u urmama stimulišu lijena crijeva. Sirup je koristan i starijim osobama, te za liječenje seksualnih smetnji kod oba pola. Poboljšava izdržljivost i čisti tijelo od otrova koji se u ćelijama nakupljaju s vremenom. Takođe, uzimanje soka od datula pomaže u liječenju grlobolje, različitih vrsta groznice i prehlade. S obzirom na to da sadrže velike količine minerala, soli i 108

vitamina, datule znatno utiču na rad mozga i njegovu vitalnost što dovodi do, danas, izuzetno neophodne psihičke stabilnosti čovjeka. Datule su od velike važnosti za trudnice neposredno pred porod, s obzirom na to da stimulišu matericu regulisanjem i pospješivanjem kontrakcija. Nakon poroda veoma su djelotvorne za oporavljanje materice. Recepti Frape od banana i datula Izvrstan je za početak dana ili kad god osjećate pad energije i koncentracije. Za dvije porcije potrebno je 10 datula bez koštica krupno narezanih, dvije šoljice mlijeka, velika zrela banana i malo cimeta. Datule i mlijeko miksajte na velikoj brzini, dok se potpuno ne izmiješaju u jednoličnu tekućinu. Ako je potrebno datule prethodno namočite u toploj vodi ili mlijeku i pustite da odstoje i omekšaju. Dodajte bananu i cimet i miksajte još petnaestak sekundi dok frape ne postane gust i pjenast. Cimet čini mlijeko probavljivijim i frape ukusnijim. Salata od datula Potrebno je pola kg datula, tri narandže, mala limenka ananasa, 10 dkg oraha, tri kašike šećera, dva limuna, malo cimeta i čašica ruma. Na kriške narezane narandže, ocijeđene kocke ananasa i orahove jezgre izmiješamo s datulama. Limunov sok, šećer, malo soka od ananasa i rum izmiješamo i prelijemo preko voća. Mariniramo 15 minuta. Zatvor. Ovaj poremecaj kod covjeka, koji je sve ucestaliji u zapadnom svjetu, podrazumjeva rijetko praznjenje crijeva i stolicu koja se tesko i bolno 109

izbacuje. Od zatvora se mozete lose osjecati, a moze da izazove i druge bolesti, naprimjer hemoroide. Zatvor moze biti i simptom neke druge crijevne bolesti. Zatvor moze da izazove glavobolje, zadah iz usta, kozu bez sjaja i umor. Neaktivne osobe koje puno sjede na poslu narocito su podlozne zatvoru. Znaci preventiva prije svega je vjezbanje bar 2 puta sedmicno. Gotovo svi mozemo izbjeci zatvor ako redovno konzumiramo hranu bogatu vlaknima i izbjegavamo suvise rafinisanu, preprzenu masnu hranu. Ne preporucuje se dodavanje vlakana u hranu u obliku psenisnih mekinja:one mogu da nadraze crijeva, Jecmene ili pirinacne su bolja i blaza alternativa. Prirodno obilje vlakana: voce, povrce i jela od integralnih zitarica pomazu da se otpadne materije brze krecu kroz sistem za varenje. Sokovi za redovnu stolicu: sledeci recepti koji se narocito preporucuju za olaksavanje zatvora dovoljni su za jednu veliku casu soka. pijte do 3 case dnevno. Sok od spanaca-spinata: Stavite u sokovnik saku spanaca svjezeg, trecinu krastavca i dva paradajiza. Razrijedite jednakom kolicinom negazirane vode iz flase ili filtrirane vode. Umjesto spanaca mozete upotrijebiti i potocarku. Sok od jabuke i grozdja. Stavite u sokovnik 2 jabuke i 1kg grozdja. Radi raznolikosti mozete jabuke zamjeniti kruskama, papajom ili ananasom. Mozete i da vam neko iznasira stomak kruznim pokretima kao kazaljka na satu sve dok vam je prijatno, pomaze u puno slucajeva. 110

grožđica. procijedite i naglo prelijte hladnom vodom. 2 režnja bijelog luka. Špinat u bešamelu Sastojci: 1 kg špinata. 4 kašičice cimeta. Pecite 15 minuta na 190°C. 4 jaja. Špinat zatim usitnite na dasci. 2 kašičice praška za pecivo. 1 kašičica soli. 2 čajne kašike vanilin šećera. ½ kašičice sode bikarbone. Na papir za pečenje koji ste prethodno položili u veću tepsiju. Otopite maslac na laganoj vatri. dok se šećer ne otopi. Dodajte suhe sastojke. biber Priprema: Očišćeni špinat malo prokuhajte u kipućoj vodi (3 minute). jaja. vadite kašikom smjesu i redajte je na svakih 5 cm udaljenosti. marelica ili jabuka Priprema: Ugrijte rernu na 190°C. Miješajte jabukov sok. 3 šolje integralnog brašna.Gusto recepti za bolju probavu: Integralni kolačići sa suhim voćem Sastojci: ½ šolje smeđeg šećera. Umiješajte i suho voće i orahe. 4 šolje zobenih pahuljica. vaniliju i šećer u velikoj zdjeli. Kad se ohlade. 5 dkg maslaca. dodajte brašno i lagano popržite. dodajte mlijeko i 111 . 1 ½ šolje sjeckanih datula. 2 kašike brašna. so. 2 šolje soka od jabuke. ½ l mlijeka. Kada brašno počne mijenjati boju. kolačići mogu stajati u frižideru u zatvorenoj posudi i nekoliko dana. 1 šolja sjeckanih oraha.

Zatim ubacite i špinat. Posolite i pobiberite po ukusu. pazeći da se ne stvore grudvice. Dodajte sitno sjeckani bijeli luk i pustite da prokuha.promiješajte. 112 .

borovnica. -Piti dovoljno tečnosti Voda.. voćni i povrćni sokovi. jer ona zapravo isušuju organizam. grah. meso. ŠTA UČINITI KAKO BI SE IZBJEGLA OPSTIPACIJA? -Jesti hranu koja sadrži celulozna vlakna Hrana bogata vlaknima čini stolicu voluminoznijom i mekšom. čips... i zabranjeno je jesti čokoladu. Treba izbjegavati pića koja sadrže kofein ili alkohol. 113 .. brokuli.. tikvice.. bistre supe omekšavaju stolicu i olakšavaju njen prolazak kroz crijeva. breskve.. Poželjno je ograničiti unos hrane koja nema vlakanasladoled. Smatra se da je oko 2 l tečnosti dnevno dovoljno. sir.. Ukoliko su te situacije česte i traju dugo. špinat. kupus. ili tijesto od bijelog brašna. neophodno ih je liječiti lijekovima ili ljekovitim travama. sirova mrkva. grašak. ječmena i zobena kaša.OPSTIPACIJA/ Lijena crijeva Gotovo svakome se ponekad desi da ima problema sa zatvorom ili otežanim pražnjenjem crijeva. mekinje...nesmije se jesti bijeli hljeb. Namirnice koje su bogate vlaknima su jabuke. karfiol. pice..

Dovoljno je bar pola sata šetati da bi se popravio rad crijeva. lijekovima koji sadrže željezo ili kalcijum. protiv depresije. Djelotvorna je protiv opstipacije.upala.) ili athezije (priraslica. Ne koristiti mekinje i druge vlaknaste namirnice kod zatvora koji je rezultat intestinalne stenoze (suženja debelog crijeva zbog patoloških procesa. Najčešće se radi o lijekovima protiv kiseline u želucu. kuhana ili pečena. Preporučuje se da se jede njena vlaknasta sredina. Jedna čaša dnevno je dovoljna. -Lijekovi Neki lijekovi mogu dovesti do opstipacije. srastanja dvaju površina vezivnog tkiva). 3) Tikva/bundeva je idealna namirnica za osobe sa bolesnim želucem i crijevima. lijekovima za izlučivanje vode. supe ili voćnog soka. olakšava tegobe od upale debelog crijeva i zbog toga je izvrstan diuretik. -RECEPTI za sprječavanje i otklanjanje opstipacije: 1) Dvije ili više supenih kašika nepročišćenih mekinja uzimati nekoliko puta dnevno sa što više mlijeka.-Kretanje redovno vježbanje održava tijelo aktivnim i podstiče rad crijeva. 114 . 2) Od lišća sene pravi se čaj tako što se kašika (oko 10 g) lišća prelije šoljom ključale vode.. češće se promiješa i poslije 20 minuta procijedi i pije.. tumora.

zatim sve dobro izmiješajte sa medom i mlijekom. po 30g suhog grožđa. ručno ili u mikseru 8) Natopite uvečer šaku opranih suhih šljiva. -8) Pripremite lahku večeru koja će vam obezbijediti normalan rad crijeva. Ostaviti da odstoji 2-3 min. 115 . pa ih sitno isjeckajte zajedno sa suhim grožđem. popijte sok i pojedite plodove. Šljive i smokve potopite u vodu i ostavite da odstoje u njoj preko noći. Popiti toplo. Ujutro izbaciti luk. isjeckati. 7) Ubrati list oraha. 5) Preporučila bih i kozije mlijeko protiv otežanog pražnjenja 6) Pokiseljena suha šljiva u koju se navečer stavi čehne bijelog luka. zaliti prokuhanom vodom. 5 suhih smokava i 5 suhih šljiva ostavite da prenoće u vodi. 9) Djelotvorna je kombinacija šljiva sa suhim smokvama. Ujutru pojedite šljive i popijte sok. i suhih smokava. Ponavljati 7 dana. Uzmite 1/2 litra mlijeka. tri kašike meda.4) U šolju kiselog mlijeka umiješati kašičicu cimeta i ujutro kašičicom polako pojesti. suhih šljiva. zamota u foliju i ostavi do jutra. a šljivu pojesti. Šljive očistite od košpi. a ujutro ih ugrijte.

gazirani sokovi. Takav gastritis je atrofičan i iz njega se može razviti maligno oboljenje. mnogo kafe. bolovima pri unošenju ili dužem neunošenju hrane.iritirajuća hrana (alkohol. E. zatim iritirajući lekovi (npr. nadimanjem.Zapaljenje želudačne sluzokože Šta je zapaljenje želudačne sluznice? Zapaljenje želudačne sluzokože (sluznice) je gastritis.to je stres. obično se misli na zapaljenje sluzokože želuca izazvane povišenom želudačnom kiselinom. Na prvom mestu . povišena želudačna kiselina jeste najčešći uzrok gastritisa. grizlicu). pržena hrana) i infekcija želudačne sluzokože bakterijom Helicobacter pillory i nekim drugim bakterijama (npr. aspirin. Povezuje se sa gorušicom. On dovodi do megaloblastne 116 .coli. kafetin. Gastritis može postojati i bez povišene želudačne kiseline. brufen) . Zaista. Campilobacter). Povišena želudačna kiselina oštećuje sluzokožu želuca i može napraviti čir (ulkus. Želudačnu kiselinu povećavaju razni faktori. Kada se kaže gastritis.

Vitamin B12 nadoknađuje se injekcijama. bolovi pri uzimanju li dužem neuzimanju hrane. kafe. brufen). kojima prirodno tu nije mesto. Kod atrofičnog gastritisa.anemije jer onemogućava usvajanje vitamina B12 iz creva. može pogrešno protumačiti svoje bolove i pomisliti da ima napad gastritisa. nepodnošenje razne hrane. Oni nastaju naglo. ili bez nje . Akutni gastritisi imaju jasno izražene sve simptome i znake: mučnina. ali ostaje uzrok . One se mogu lakše pretvoriti u maligne. neke hrane (mnogo alkohola. Isto tako. To popravlja anemiju. Mesta na kojima su propale ćelije želuca popunjavaju se nekim drugim ćelijama (crevnim). rasutih po celoj sluzokoži želuca.atrofični gastritis). Bolovi mogu da liče na bol zbog ulaska želudačne kiseline u jednjak (GERB. koga treba redovno kontrolisati zbog rizika od nastanka raka želuca. U teškom stresu može nastati više čireva (ulkusa) odjednom. bilo akutnog.gastroezofagealna refluksna bolest) ili na bol pri srčanom udaru (infarktu srca). Postoje nadimanje. zato nema smetnji kao što je gorušica. Zato se jednom dijagnostikovan atrofični gastritis mora ozbiljno shvatiti i redovno kontrolisati. najčešće posle uzimanja lekova protiv bolova (nesteroidni antiinflamatorni lekovi aspirin. Važno je reći da zapaljenje želudačne sluznice može biti akutno (naglo nastalo) i hronično (sa povišenom želudačnom kiselinom. čovek koji upravo doživljava srčani udar. bilo hroničnog koji je u 117 . kafetin.atrofični gastritis. mučnina. povraćanje. Nedostatak simptoma ne sme biti razlog da se ne ide na kontrole. ovde ima manje simptoma. gaziranih sokova) ili teškog stresa. ali u odnosu na gastritis koji prati povišena želudačna kiselina. usled zapaljenja propadaju ćelije želuca koje prave kiselinu.

povraćanje (samo kod nekih pacijenata) . u toku jela ili posle dužeg perioda neunošenja hrane. Zato su redovne kontrole obavezne. daje hronični gastritis u pogoršanju. nagriza sluzokožu želuca i vremenom može napraviti čir. ili prestanak bolova nakon uzimanja hrane . opasan je jer na terenu bilo kog višegodišnjeg hroničnog zapaljenja.hroničan stres . gazirani sokovi. Taj čir se dalje može komplikovati. može nastati rak. ljuta hrana) . sa povišenom želudačnom kiselinom ili bez nje (atrofični gastritis).bolovi u gornjem delu stomaka. i pacijent već zna koji faktori ga pogoršajavu a koji smiruju. Iste bolove koje daje akutni gastritis (i nekada srčani udar i GERB). Simptomi Simptomi gastritisa su: . Samo što je hronični gastritis. pa i zapaljenja želudačne sluzokože.nadimanje .pogoršanju.mučnina . sa svojim pogoršanjima.nepodnošenje neke hrane uopšte (kafa. Hronični gastritis sa hronično povišenom želudačnom kiselinom. stanje koje je poznato pacijentu. Hronični gastritis.preterano ili dugotrajno uzimanje lekova protiv bolova 118 .gorušica (samo kod nekih pacijenata) Faktori rizika Faktori rizika za nastanak gastritisa su brojni: . alkohol. pržena hrana.

jer ako je 119 . u pitanju su stalne smetnje prilikom uzimanja hrane ili nakon dužeg perioda neunošenja hrane: bol. kuvani krompir. da uzimaju hranu koja im prija. mlad sir. pa tako smanjuje bolove.infekcija bakterijom Helicobacter pilory.da je srčani udar u toku a vi mislite da je napad gastritisa. kafetin. povraćanje. nadimanje. Nekada kašičica ulja. U prvom slučaju. ili je u pitanju hronični van pogoršanja. kada je u pitanju akutni gastritis ili hronični gastritis u pogoršanju. i drugim nekim balterijama (Escherichia coli i Campylobacter) . Bitno je da ta mast ne bude pržena. neki lekovi. ne prejedaju se i ne gladuju. U drugom slučaju. mučnina. mučnina. Bolovi su jaki i mogu ličiti na bol kod srčanog udara ili gastroezofagealne refluksne bolesti (kada želudačna kiselina ulazi u jednjak). bolest će vas sama navesti da se javite lekaru: bolovi u gonjem delu stomaka. Nemojte oklevati i javite se lekaru. kortikosterida.gladovanje Kako se izboriti sa problemom Borba sa gastritisom zavisi od toga da li je u pitanju akutni ili hronični gastritis u pogoršanju. Osobe koje pate od hroničnog gastritisa vremenom nauče da izbegavaju faktore koji pogoršavaju bolest: stres. pasirana šargarepa i pirinač. nadutost trbuha. određena vrsta hrane. ponekad povraćanje. sulfonamida (npr. Zatim nauče da jedu polako i pomalo a češće.(nesteroidni antiinflamatorni lekovi . ublaži tegobe. brufen). Baktrim) . kuvana.prekomeran unos hrane odjednom (prejedanje) . Može se desiti i suprotno . pavlake i mladog kajmaka. a to su uglavnom: jogurt.aspirin. To je zato što mast smanjuje kontrakcije (grčenje) želuca.

H2-blokatori. Zato treba praviti sveže sokove od voća i povrća i/ili unositi vitamine i minerale kroz dodatke ishrani. U oba slučaja liječenje 120 . Sveže voće i povrće uglavnom ne prija. Kod hiperacidnog gastritisa med se uzima 2 sata prije jela rastvoren u mlakoj vodi. Kao posljedica bolesti dolazi do razvijanja perniciozne anemije. jer zapaljena sluzokoža je oštećena i podložnija napadu patogenih bakterija. treba redovno ići na kontrole jer je hronični gastritis teren na kome se može razviti karcinom želuca. dio želuca koji se ulijeva u crijevo. Zatim možete koristiti neke čajeve za koje znate da vam prijaju. U liječenju medom preporuča se uzimanje 1-2 g meda po kilogramu težine podijeljeno u tri dnevna obroka. koje ne treba uzimati na svoju ruku (antacidi. Bez obzira da li postoje faze pogoršanja bolesti. koriste se probiotici za zaštitu sluzokože celog sistema za varenje. Kod hipoacidnog gastritisa med se uzima 10min prije jela rastvoren u mlakoj vodi. Tip B je znatno češći oblik i zahvaća antrum. pa će nadražiti sluzokožu želuca.pržena njena kiselost je veća. Jedna stara poslovica kaže: "Med je najbolji prijatelj želuca". Hranu ne pržiti. Ovaj oblik bolesti imaju sve osobe starije od 70 godina. U modernoj medicini koriste se razni lekovi. U narodnoj medicini koristi se pelen za ublažavanje želudačnih tegoba nastalih zbog viška želudačne kiseline. Najbolje je posavetovati se sa lekarom oko kombinovanja moderne i narodne medicine. zbog celuloze koja mehanički nadražuje sluzokožu već oštećenu zapaljenjem. Zatim. inhibitori protonske pumpe). bolje dinstati ili kuvati.

Najviše su zastupljeni: vitamin C (42 mg na 100 g) i beta-karoten (provitamin vitamina A). također. Preporuča se uzimanje 20 kapi u čaši tople vode 3 puta dnevno prije jela. sumpor i bakar. Male količine natrija te povoljan odnos kalcija i fosfora osiguravaju maksimalno iskorištavanje kalcija u organizmu.18% masti i 2. Kupusom se. Preporuča se nektarski med. đumbir. korijen sladića. Ljekovitost Dokazano je da se sokom od svježeg kupusa može uspješno liječiti čir na želucu i upala debelog crijeva. stolisnik matičnjak i sl. zeleni čaj. Bogat je celulozom koja poboljšava probavu. željezo.21% proteina. u organizam unose najaktivniji elementi za održavanje biološke ravnoteže organizma i za obranu organizma od raznih bolesti. Liječenje traje 3-4 tjedna. Liječenje propolisom . Kupus je vrlo popularno povrće visoke biološke i niske kalorijske vrijednosti (24 kcal na 100 g). a bolovi nestaju prvih 6-7 dana terapije. Isto tako se za ublažavanje gastrointestinalni tegoba preporuča se fitoterapija.koristi se 20%-tni alkoholni ekstrakt propolisa. Pokazalo se da blagotvorno djeluju.52% vode. 1. magnezij.traje 20-30 dana. a prosječno sadrži: 92. djeluje povoljno na 121 . kamilica. Kupus Brassica oleracca L.3% dijetetskih vlakana. 0. a zatim slijede minerali: kalij.

nažalost. Ne rastvara se u apsolutnom etanolu. U našim prehrambenim navikama. glicerolu i eteru.zacjeljivanje rana te preventivno pomaže kod prehlade i kašlja. Naziv je ovaj vitamin dobio kao skraćenica od latinske riječi ulcus. metilmetionin Metilmetionin je prah slatkastog ukusa. kao i gastritisa. staviti u vruću umjesto u hladnu vodu. koji su otkrili ljekovito djelovanje soka kupusa pri bolesti čira želudca i crijeva.faktor protiv čira. Ne izdržavaju sterilizaciju i termičku obradu. Vitamini U. Da bi se spriječio izraziti gubitak dragocjenih sastojaka prilikom kuhanja. To ga čini poželjnom namirnicom za smanjenje tjelesne težine. kao i ostale vrste povrća. malo se koristi sirovi kupus (svježi ili kiseli). Vitamin U je otkriven 1952. Dugotrajnim kuhanjem značajno se smanjuje nutritivna vrijednost. preporučuje se kupus. Dobro se rastvara u vodi i vodenom rastvoru etanola. sa slabim mirisom kupusa. godine na osnovu iskustava liječnika. 122 . Kristali su higroskopni i termolabilni. Kupus je dragocjena namirnica zbog sadržaja tartronske kiseline koja usporava pretvorbu šećera i ostalih ugljikohidrata u mast. iako je upravo takav najbogatiji hranjivim i ljekovitim sastojcima. što u prijevodu znači čir. Za optimalnu djelotvornost preporučuje se 200 do 300 miligrama vitamina U dnevno.

Sastavljena je od dvospolnih žutih cjevastih cvjetića u sredini i bijelih jezičastih cvijetića na rubu. Ono što je čini ljekovitom njezino je eterično ulje. Sok se ne smije iscijediti pa čuvati u hladnjaku. ali što manje! Očistiti kupus. stoljeća.piti ga sat nakon obroka. Beru se žuti zreli cvjetovi kamilice iz kojih se destilacijom vodenom parom dobiva eterično ulje plave boje. linearnim režnjevima.Napravite sok od kupusa Potrebno je: 500 g svježeg kupusa. samljeti ili naribati. Korijen je tanak. poznato već od 16. Listovi su naizmjenični. Dobivenom soku dodati sok od limuna. Biljka cvate tijekom ljeta. visine 15-60 cm. i to od svibnja do kolovoza. ali dobro je i na platnenoj podlozi na sjenovitom i toplom mjestu. Kamilica (Matricaria Chamomilla L. sok se ne može na bilo koji način prerađivati jer gubi na efikasnosti. 123 . 2-3 puta perasto razdijeljeni.) Kamilica je jednogodišnja biljka. glavni sastojak. a sabiru se samo cvijetne glavice bez peteljke. so po ukusu. Masu dobro ocijediti kroz dvostruku gazu. za koju je zaslužan kamazulen. pa sve zajedno zapravo čini cvat. Sok se uzima između obroka. Od njezinih se cvjetova najčešće priprema čaj koji ne služi samo u terapijske svrhe nego predstavlja svakodnevni užitak. flavonskih glikozida i kolina. derivata kumarina. vretenast i razgranat. s uskim. Najbolje ih je sušiti u sušari. sok od 1/2 limuna. a pogotovo se ne može pasterizirati! Isto tako. malo posoliti i ostaviti da odstoji nekoliko minuta. te tvari poput bisabola. a prije obroka popiti čaj od kamilice i kima (1:1). Cvjetna glavica je u središtu žute boje okrunjena bijelim laticama. a ukoliko izaziva probavne smetnje .

• • • • Za odrasle se priprema jak čaj od kamilice . Kamilica se koristi za vanjsku i unutarnju uporabu kod djece i odraslih u obliku tinkture.dvije žlice cvjetova preliju se sa 3 dl kipuće vode i poklopljeno ostavi stajati jedan sat. Najčešće se koristi njezino antiflogističko (protupalno) djelovanje. jer kamilica sadrži hlapiva eterična ulja koja ispare kuhanjem. vrlo ugodan miris. Blagi čaj daje se maloj djeci za umirenje i uklanjanje grčeva. Osim u zapadnoj. nervnih poremećaja i izostanka mjesečnice. za ispiranje usta. odnosno kada je sunce najviše jer je tada količina eteričnih sastojaka najveća.Cvjetne glavice (Matricariae flos) sabiru se za vruća i suha dana u podne. praška i obloga. Čaj se ne kuha. ulja. i suše na temperaturi 35°C. u službenoj medicini zastupljen je samo jedan dio. rana i čireva. Važno je i antiulkusno djelovanje na želudac sprječava nastanak vrijeda i pomaže u njegovu liječenju. koje se pripisuje bisabolu i kamazulenu. i to kod raznih upala. Droga ima karakterističan. 124 . čime se gubi vrijedan sastojak. upotrebljava se i u drevnoj ajurvedskoj medicini za liječenje problema probave. Široka lepeza primjene Iako se u narodnoj medicini spominje mnogostruka primjena kamilice. otopine (čaj).

za sniženje temperature i ublažavanje depresije. Od kamilice se pripravlja i tinktura (ekstrakt kamilice u alkoholu). alergija. a upotrebljava se za njegu vlasišta. kod opeklina. Pohranjuje se na tamnome i hladnom mjestu. uklanjanje peruti i njegu ispucalih dijelova kože. mirisne svjetiljke i koristi za inhalacije u obliku ulja. Pozitivno djeluje i na postizanje ravnoteže crijevne flore te kod mučnine i povraćanja. menstrualnih i klimakteričnih tegoba. koja se upotrebljava za sprječavanje upalnih procesa u ustima i ždrijelu te pri manjim ozljedama kože 125 . Uljni ekstrakt kamilice nalazi se u većini kozmetičkih preparata za njegu kože.• • • • • Aktivne tvari apigenin i hernianin zaslužne su za smirivanje grčeva. Ulje se čuva tri tjedna na toplome mjestu i procijedi. posebice kod menstrualnih tegoba. Dodaje se u kupke. Eterično ulje kamilice upotrebljava se i u aromaterapiji za ublažavanje simptoma glavobolje. Može se pripremiti i kod kuće od maslinova ulja i sušenih cvjetova.

GASTROENTEROKOLITIS Zapaljenje sluzokože probavnog kanala – od želudca do debelog crijeva. 1-2g po kg tjelesne težine. 3 puta dnevno. zatvor. kolike. Uzimati po 20 kapljica 3 puta dnevno prije jela u čaši tople vode. dijareja. Liječenje se može vršiti 126 . Liječenje se može vršiti i propolisom. glavobolja i td. Propisuje se oralno uzimanje meda. Simptomi su nabreklost stomaka. Liječenje tarje 20-30 dana. Pri hiperacidnom gastritisu med uzimati 2 sata prije jela a pri hipoacidnom uzimati ga u mlakoj vodi 10 minuta prije jela.GASTRITIS HRONIČNI Zapaljenje želudčane sluzokože praćeno poremećajem sekretorne i pokretačke funkcije želudca. Liječenje traje 3-4 sedmice a bolovi nestaju već nakon 6-7 dana.

slabost. livadski. Kod čestih bolova potrebno je sistematsko uzimanje 30-40 kapljica u čaši svježeg mlijeka ili vode 3 puta dnevno. Za sprječavanje bola preporučuje se uzimanje 20-40 kapi 30%-nog alkoholnog ekstrakta propolisa ili 1 kašike 10%-nog vodenog ekstrakta propolisa.gastritis je akutni ili kronični. …uzima se po kašika 3 dnevno prije jela rastvoren u toploj vodi. Kod akutnog gastritisa upaljen je (samo) površinski sloj želučane stijenke. • med. smanjeni tek. 3 puta dnevno po kašika prije jela. riskira da mu gastritis prijeđe u puno teži kronični oblik. Akutni gastritis Pojavi se iznenada. Tko se ne bavi akutnim. povraćanje (nekad i krvavo). Simptomi gastritisa su: mučnina. prije jela . planinski. a najbolje je kombinovati sva tri proizvoda. Već smo kazali . Prikladne sorte: od kestena. polenom ili propolisom. BOLOVI U ŽELUDCU – GASTRALGIJE Nestalni bolovi u želudcu. u toku 20 dana. • polen. potraje i prođe. nane. pritisak i sitna bol u gornjem dijelu abdomena.medom. • propolis. jača bol. najvjerovatnije neurogenog porijekla. Uzima se 3 puta dnevno prije jela po 1-2 kašike 10%-nog vodenog ekstrakta propolisa ili po 3040 kapljica 30%-nog alkoholnog ekstrakta propolisa u čaši vode ili mlijeka. Liječenje traje 4-5 sedmica. Uzrok takvom gastritisu su: češća konzumacija 127 .

Najteži oblik je atrofični kronični gastritis kod kojeg je površinski sloj sluznice totalno uništen. a on je bitan u sintezi crvenih krvnih zrnaca. što znači ne jesti. crnu kavu. a kasnije i obrano mlijeko. Najteži oblik je atrofični kronični gastritis kod kojeg je površinski sloj sluznice totalno uništen. To se posebno odnosi na alkoholna pića. Tu su i degeneracija stijenke želuca zbog starosti te dugotrajna iritacija sluznice zbog povrata žuči u želudac. hladna ili vruća jela i napitci. To su: 128 .Heliobacter pylori. težeg oblika slabokrvnosti (anemije). Posljedica svega toga je razvoj perniciozne anemije. nekih antibiotika. većina bolesnika bi se trebala pridržavati nekih osnovnih pravila. Prelazak na normalnu prehranu je individualan i najviše ovisi o težini i vremenskom trajanju gastritisa. ali i stres. bijelo meso peradi (bez kože). piti ohlađeni čaj od kamilice. Unutarnji faktor je naziv za tvar koja je nužno potrebna u sintezi vitamina B12. ljuta paprika). prepečeni kruh ili tost. puding od riže. sa istim uzrocima koji izazivaju i akutnu upalu. kuhano jaje. Kronični gastritis posljedica je dugotrajne iritacije želučane sluznice.žestokih alkoholnih pića. No. crne kave. Manjak unutarnjeg faktora dovodi do manjka vitamina B12. Iako je prehrana kod kroničnog gastritisa individualna. Kada se stanje smiri dozvoljene su blage namirnice poput procijeđene nemasne juhe s rižom. prirodnih gustih voćnih sokova. spomenute lijekove. vrlo česti uzrok problema je i bakterija . Liječenje počinje mirovanjem želudca 1-2 dana. nesteroidnih protuupalnih lijekova. žestokih začina (papar. pa se želučana kiselina i unutrašnji faktor vrlo malo ili uopće ne sintetiziraju.

ili oni kojima su dodani orasi i sušeno voće. crvena paprika. masni i pikantni sirevi · Jako začinjeno meso. vrhnje. jako začinjeni salatni dresinzi. ljuta paprika. kupus. ribizl · Punomasno i čokoladno mlijeko.. čokolada). naranč. grejpfrut. maslac. kiseli krastavci te ananas. sol. bijela riža. smokve. čokoladne torte i kolači. kokice pripremane na maslacu. kava. luk.. kobasice. čokolada. kokos 129 . čili. pikantne i jako začinjene hrane (papar. cvjetača. krekeri sa visokim udjelom masnoća i soli · Povrće koje uzrokuje stvaranje plinova: brokula. kulturu zdravog jedenja.· Prestati pušiti · Ne koristiti lijekove koji nadražuju želučanu sluznicu (salicilati. nesteroidni antireumatski lijekovi) · Paziti na temperaturu jela (ne prehladna ili prevruća). češnjak. krastavac · Povrće koje se priprema uz dodatak veće količine masnoća · Rajčice i proizvodi od rajčica pa limun. Neku vrstu jela i napitaka treba svesti na minimum ili posve ukinuti: · Alkoholna pića (posebice žestokih). ali i sve prženo i masno · Suhi grah i grašak pripremljeni uz dodatak veće količine masnoće · Krem juhe. dobro sažvakati hranu i sve drugo što spada u tzv. a što sam opisala u zasebnom članku. krem kolači · Čips. jesti polagano. sjemenke. riba.) · Pekarski proizvodi napravljeni od bijelog brašna. namirnice koje sadrže kofein (coca-cola.

U glavi trebate stvoriti sliku i misliti na sve pozitivno. Poslovni ljudi dobro znaju kako se upravlja ciljevima. planira.Kronični gastritis se može izliječiti lijekovima i režimom prehrane. znači u glavi morate posložiti sve kockice i jasno SEBI reći da nema više živciranja. organizira i izvršava planove svoje organizacije. I ići naprijed u životu na nastale bile koje padove. Prehrana kod gastritisa Gastritis je po definiciji upala uz posljedično oštećenje želučane sluznice. a u tome mogu uspjeti jedino disciplinirane osobe. Zato se očekuje da će znati riješiti svoje probleme i ovog tipa. Kada postignete da cijenite samog sebe(rješili ste se stresa)-doslovce rješili ste se gastritisa. • Gastritis je bolest koja nastaje zbog raznih psiholoških problema. na ama baš sve i naravno trebate cijeniti same sebe. Osnovna podjela gastritisa je na akutni i kronični gastritis. • Hrana –naravno hrana pospješuje širenje gastritisa130 .

Prvo ću napisati koju hranu treba smanjiti odnosno što više je izbjegavati unositi u organizam: 1. • Naravno podrazumjeva se da prije niti odmah nakon jela-ne krećete na teške tjelesne aktivnosti. I to sa dvijema linolenskom kiselinom.Pokazalo se da GLA posjeduje anti-upalno djelovanje svojim utjecajem na proizvodnju sastojaka nazvanih prostaglandini.tj. Klinički rad s GLA pokazao je pozitivni utjecaj na osobe koje su patile od artritisa.kod raznih tumornih stanja.a posebno unositi ovu drugu kiselinu GLA. a kod gastritisa trebaš reducirat kiselost.pms-a. esencijalnom masnom kiselinom i GLA (gama linolenskom kiselinom). reumatoidni artritisa.čira.gastritisa. od pića: • alkohol 131 . • Da bi to sve funkcioniralo-trebate najmanje NE JESTI 3 sata prije spavanja(provajte par dana.alergija. pa kad vidite da to funkcionira-neće više uvećer ništa jesti) • Kada ste otišli spavati-ispod glave nešto morate staviti-to je naravno jastuk. • Ujutro na tašte pijete 3 decilitra-(mlakog) donata Mg.povećanje kiseline u želudcu. osteoporoze. • Za gastritis kao i za debljinu potrebna je dijeta—kod debljine trebaš reducirat kaloričnost.. prije svakog jela popijte po 1 decilitar (mlakog) donata Mg. Dolje u tekstu sam napisao što treba jesti a što ne.. • U prehranu treba ubaciti i masne kiseline. kad ga natoćite u čašu-onda ga promješajte kako bi vam nestali mjehurići-ugljični diokisid. Al prije upotrebe donata Mg. te preporučujem da spavate na leđa-a ne na stomak(prsa).

šunka.) • prženu hranu • suhomesnatu hranu(kobasice..limun..od voća: • bademi • kikiriki • orasi • limun • naranča • grejp 3.) • sokove od povrća • mlijeko(uključujući i čokoladno mlijeko) • jake(žestoke) čajeve 2...• kava(čak i ona koja u sebi ne sadrži kofein) • voćni sokovi od agruma(citrusa. mentol 132 . salame....od povrća: • rajčica(i svi proizvodi o rajčice-sokovi..) • brokule • kupus • cvjetača • prokulica • grah • crveni luk • bijeli luk(češnjak) • kupus(uključujući i kiseli kupus) • krastavac(uključujući i kisele krastavce) 4.ostale namirnice: • pepermint.od mesa: • masnu hranu(svinjetina. govedina.) • ribu i meso od ribe koje je u umaku ili u nekom začinu • čvrsto i žilavo meso • svježu slaninu • iznutrice 5.naranča.

. dok primjerice jamnicu i ne preporučujem-ona u sebi sadrži više kalcija nego magnezija-te automatski dolazi do povećanja kiseline u želudcu-to izaziva Kalcij) • sokove koje u sebi sadrže minimalne količine kiselina • lagane prirodne čajve 2.Donat Mg-al prije upotrebe promješajte da vam se smanji koncentracija ugljičnog dioksida.krema-šlag..od povrća • jednu zdjelicu povrća-sviježeg(može svaki dan) 133 .tak bobica dnevno) • kiwi • dinja • banana(neka mala) 3.) • punosomasni sirevi • začinjeni sirevi • juhe od čilija ili juha na bazi graha • juhe na bazi rajčice • pikantne umake • čokoladu Evo sad kad sam to napisa šta se nesmije jesti-pitate se što smijet jesti? Eto. bit ću toliko dobar pa ću Vam napisat i to:)))) Hrana koja se može unositi u organizam bez popratnih smetnji(iako je to sve individualno): 1.vrhnje.od voća: • jabuka • breskva • kruška • grožđe(al ne previše do 15.od pića: • voda-(vodovodna voda)• gazirana voda(npr.• mliječni proizvodi(kajmak.

nana Zatvor .nana. komorač. komorač. kamilica. astragalus Zastoj hrane. anis. artičoka Nadutost. gasovi.slatki koren. gorušica končara. kamilica Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. anis Mučnina. beli slez. cimet Bol u želucu . loša probava . anis. slatki koren.od mesa: • piletina-kuhana • bijela riba-kuhana • plodovi mora • puretina 5. beli slez.đumbir.ostale namirnice: • juhe s niskim udjelom masnoće • juhe s povrćem • juha od kokoše • blagi umaci Lekovito bilje koje se koristi u terapiji oboljenja digestivnog sistema: • • • • • • • Povećana kiselost želudačnog soka. krušina (samo u akutnim stanjima) 134 . kamilica. hajdučka trava. povraćanje . gastritis . pelin (švedenbiter). kantarion.nana. končara.• dvije zdjelice zelene satale(može svaki dan) 4. gencijana.sena. loše varenje posle teških obroka enzimi papaje.

. petrovac. kora hrasta.ocat 135 . limun. naranča i sl.mlijeko. . . suve šljive.sok od rajčice.mandarina. seme lana Dijareja (proliv) .• • • Hroničan zatvor .krastavce .masnu prženu hranu. .lubenicu . smokve. .paradajz.nareske i kobasice. . .kavu. . . . probiotici Oboljenja jetre i žučnih puteva . .začine.tvrde sireve. .biljna vlakna.teške zaprške. .roštilj *.općenito sve kupovne sokove .dizana tijesta.luk. . šareni čkalj (silimarin) lijecenje atrofični gastritis Mi smo poćeli izbjegavati sljedeće namirnice: . zeleni i crni čaj.papriku. maslačak.artičoka.čajevi na bazi cvjetova. . .gazirana pića.list dunje. .čajevi na bazi voća.

kada treba napraviti pauzu deset dana i potom ponoviti postupak. izbegavati crni i beli luk u akutnoj fazi. spanać). dnevno (vidi poglavlje VIII). lečenje sokovima i presnom hranom. Uzimati 2-3 puta pola sata pre jela deset dana. .U nastavku. 5 da na (vidi poglavlje IV). Cir Gastrična hiperhlorhidrija (Povećana želudačna kiselina .Preparat od aloje (vidi poglavlje II).3 x 1 kašika uglja od lipe.5 dana lečenje sokovima od voća i povrća koje nije kiselo (kupus. Povećana želudačna kiselina. šargarepa.vidi: Gastritis) Gastro-duodenalni čir (Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu) 1) Ishrana: . . krastavac.2 litra mlakog čaja od kamilice. 1-2 meseca (vidi poglavlje III/C). . krompir. -1 klizma ujutru sa 1. cvekla. maslačak. U pola čaše svežeg soka od krompira stavite pola supene kašike meda. 136 .5 . čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu veoma je koristan med sa sokom od krompira.Gastritis: Kod lečenja gastritisa sa povišenom kiselinom.

Piti 3 šolje čaja dnevno. 6) Lumbo-abdominalna kataplazma (na slabinski deo i tr 137 .Sok od mladog ječma. . 3 x 50 ml na dan (vidi: Mladi ječam poglavlje III/C). 3) Kupka trupa. 2 puta dnevno (vidi poglavlje IV). 4) Naizmenični škotski tuš. toplog i zaslađenog medom.. 2 puta dnevno po 25 minuta (vidi poglavlje IV). 2-4 minuta. jedanput dnevno (vidi poglavlje IV).Polen. 5) Parcijalno hladno tuširanje gornje polovine zadnje strane tela. 25 minuta (vidi poglavlje IV). jedanput dnevno. 2) Kupka "Vitalis". Na svaku šolju dodati po 1 kašičicu švedske tinkture (vidi poglavlje II). 2 x 2 kašičice.vidi poglavlje II). . pre jela (ujutro i u podne .Čajevi: Recept: Neven 20 g Troskavica (troskot) 20 g Gavez 20 g Vranilovka 10 g Petoprsta 20 g Matičnjak 10 g Majoran 10 g Kuvati 1 kašiku strugotina drveta rujevine (Rhus cotinus) u 300 ml vode. Potom dodati 1 punu kašičicu gore na vedene mešavine i ostaviti da stoji 2 minuta. pa procediti.

9) Topla kataplazma sa preslicom i lišćem gaveza (vidi pog lav lje I) na predeo želuca. 8) Parna kupka donje polovine tela.buh) od gline 3 sata dnevno (vidi poglavlje VII .odnosno koji zaustavljaju krvarenje: preslica. u toku noći (vidi poglavlje IV). sokove od voća i povrća itd. piti hladne napitke u retkim gutljajima (voda sa kockama leda.na zonu želuca stavljati mešavinu gline i crnog luka). matičnjakom. 10) Sunčanje.držati kesu sa ledom na stomaku. posle jela. sa rusom. Prvo ću napisati koju hranu treba smanjiti odnosno što više je izbjegavati unositi u organizam: 138 . rusoma ča. 1 tretman dnevno (vidi poglavlje V). 2-3 puta sedmično po 1015 minuta (vidi poglavlje IV).izbaciti iz jelovnika čvrstu hranu. itd). . 7) Biljna topla kupka celog tela. postepeno uvoditi u ishranu kaše od žitarica. . . 15 minuta. 11) Derivativni oblog na trbuh. jedanput sedmično. senom (vidi poglavlje IV). čajevi koji deluju hemostatički . ruzmarinom. 12) U slučaju hematemeze (povraćanja krvi) treba učiniti sledeće: .odmarati u krevetu.posle zaustavljanja krvarenja.

.od voća: • bademi • kikiriki • orasi • limun • naranča • grejp 3.) • ribu i meso od ribe koje je u umaku ili u nekom začinu • čvrsto i žilavo meso • svježu slaninu • iznutrice 139 ..) • sokove od povrća • mlijeko(uključujući i čokoladno mlijeko) • jake(žestoke) čajeve 2. od pića: • alkohol • kava(čak i ona koja u sebi ne sadrži kofein) • voćni sokovi od agruma(citrusa. salame...naranča... govedina.limun.) • prženu hranu • suhomesnatu hranu(kobasice. šunka..od povrća: • rajčica(i svi proizvodi o rajčice-sokovi.od mesa: • masnu hranu(svinjetina..) • brokule • kupus • cvjetača • prokulica • grah • crveni luk • bijeli luk(češnjak) • kupus(uključujući i kiseli kupus) • krastavac(uključujući i kisele krastavce) 4.1.

vrhnje.krema-šlag. dok primjerice jamnicu i ne preporučujem-ona u sebi sadrži više kalcija nego magnezija-te automatski dolazi do povećanja kiseline u želudcu-to izaziva Kalcij) • sokove koje u sebi sadrže minimalne količine kiselina • lagane prirodne čajve 2.tak bobica dnevno) • kiwi • dinja • banana(neka mala) 140 .ostale namirnice: • pepermint. bit ću toliko dobar pa ću Vam napisat i to:)))) Hrana koja se može unositi u organizam bez popratnih smetnji(iako je to sve individualno): 1.5.Donat Mg-al prije upotrebe promješajte da vam se smanji koncentracija ugljičnog dioksida.) • punosomasni sirevi • začinjeni sirevi • juhe od čilija ili juha na bazi graha • juhe na bazi rajčice • pikantne umake • čokoladu Evo sad kad sam to napisa šta se nesmije jesti-pitate se što smijet jesti? Eto. mentol • mliječni proizvodi(kajmak.od voća: • jabuka • breskva • kruška • grožđe(al ne previše do 15.od pića: • voda-(vodovodna voda)• gazirana voda(npr...

Proteinska hrana privremeno neutralizira želučane sokove. Izbjegavati napitke koji sadrže kofein i žestoka alkoholna pića 5. Hrana mora biti dobro usitnjena i sažvakana 4. Mlijeko i mliječni proizvodi u prošlosti su se smatrali izrazito važnima u terapiji upalnih promjena sluznice želuca. Danas se mlijeku ne pridaje velika važnost jer se smatra da u velikim količinama može imati suprotan učinak. ali je ne trebi niti eliminirati. 141 .od povrća • jednu zdjelicu povrća-sviježeg(može svaki dan) • dvije zdjelice zelene satale(može svaki dan) 4. Osnovne preporuke: 1.od mesa: • piletina-kuhana • bijela riba-kuhana • plodovi mora • puretina 5.3.ostale namirnice: • juhe s niskim udjelom masnoće • juhe s povrćem • juha od kokoše • blagi umaci Gastritis Prehrana u službi olakšavanja simptoma gastritisa. 6. stoga se ne treba bazirati na proteinskoj hrani. Izbjegavati prevruća i prehladna jela 2. no istovremeno stimulira lučenje gastrina i pepsina. Izbjegavati začinjena. pikantna jela i začine 3.

. To ne znači da treba ignorirati preporuke i konzumirati ljutu i začinjenu hranu.Dobro je znati. Stoga je osobama s upalom želučane sluznice preporučljivo izbjegavati navedene napitke. kapsaicin. nekim gaziranim bezalkoholnim pićima. crnom i zelenom čaju. • Povišen unos soli može iziritirati sluznicu želuca. smatra se potencijalnom zaštitom od gastritisa. • Kofein koji se nalazi u kavi. • Neki istraživači smatraju da alergije ili nepodnošenje određene hrane mogu uzrokovati gastritis. u osoba s identificiranom preosjetljivošću na određenu hranu dokazana je iritacija želučane sluznice pri konzumaciji hrane na koju reagiraju. • Osobama koje boluju od gastritisa nerijetko se preporuča izbjegavanje začinjene i ljute hrane. neke preliminarne studije bave se razjašnjivanjem zaštitnog učinka umjerenog unosa alkohola (do dva pića dnevno) na razvoj gastritisa. Neke znanstvene studije ukazuju na veći rizik infekcije bakterijom Helicobacter pylori ukoliko osoba konzumira izrazito slanu hranu. U dvostruko slijepim kliničkim pokusima. tvar koja je pronađena u ljutim paprikama i feferonima. Kada se alkohol konzumira u količinama koje su više od umjerenih može izazvati čitavu lepezu 142 . Ove navike izazivaju pojavu akutnog gastritisa. Isto tako je i sa strastvenim pušačima. Međutim. nego treba razmotriti terapijsku primjenu izoliranog kapsaicina. povisuje kiselost želučane kiseline.. • Alkoholičari često pate od gastritisa. čokoladi i mnogim lijekovima. Nasuprot tome.

Vitamin A i cink su nutrijenti koji sudjeluju u cijeljenju kože i sluznice. iako još nema dovoljno znanstvenih dokaza za tu tvrdnju. nekiselom obliku koji se komercijalno naziva Ester C. Suplementi u službi olakšavanja simptoma gastritisa Antioksidansi Gastritis uzrokovan bakterijom H. pylori za posljedicu ima podizanje razine slobodnih radikala u želučanoj sluznici. 143 . Vitamin C koji se unosi putem suplemenata. u povišenim dozama trebao bi biti u esterificiranom. Ovaj deficit potencijalna je veza između kroničnog gastritisa i povećanog rizika od pojave karcinoma želuca. te drugim antioksidansima poput vitamina E i beta-karotena.neželjenih učinaka. snažnog antioksidansa. te se često koriste kao potporna terapija kod ulkusne bolesti. Ove nestabilne molekule pridonose upali i oštećenjima želučane sluznice. niska je u želučanom soku osoba koje imaju kronični gastritis. Pylori. Budući da gastritis ponekad može uzrokovati pojavu ulkusa. Neki istraživači smatraju kako je unosom povišene doze vitamina C moguće iskorijeniti bakteriju H. Osobe s gastritisom koje su uzimale 500 mg vitamina C dva puta dnevno kroz nekoliko tjedana podigle su razinu vitamina C u želučanom soku na normalnu razinu. Razina vitamina C. moguća je korist od dodatnog uzimanja ovih nutrijenata. Dok se ne donesu definitivne preporuke za unos vitamina C. svima s kroničnim gastritisom preporučuje se hrana bogata vitaminom C. te nekim fitokemikalijama.

Rezultati su ohrabrujući. ali još uvijek kontradiktorni. osobe koje su uzimale 200 mg cisteina četiri puta dnevno imale su značajnu korist od uzimanja spomenutog suplementa. budući da povišene doze mogu biti toksične. te je potrebno provesti još istraživanja kako bi se rasvijetlio ovaj učinak probiotik 144 . prekursorom vitamina A. dvostruko slijepom pokusu. U kontroliranom.Pri dodatnom uzimanju vitamina A potrebno je konzultirati se s liječnikom. Dobri izvori beta-karotena su zeleno lisnato povrće. Ova aminokiselina najbolje je iskoristiva ako se uzima u obliku N-acetil-cisteina. Probiotici Nedavne randomizirane kontrolirane studije bavile su se utjecajem nekih sojeva probiotičkih bakterija na infekciju bakterijom Helicobacter pylori. Ako želite prirodno povisiti razinu vitamina A. Aminokiseline Neke aminokiseline mogle bi biti učinkovite u olakšavanju gastritisa uzrokovanog nesteroidnim antireumaticima. te žuto i narančasto voće i povrće. posebice za trudnice. koji ujedno služi i kao gradivna jedinica glutationa. mudro je konzumirati hranu bogatu beta-karotenom. Glutamin je aminokiselina koja služi kao glavno gorivo za stanice koje oblažu probavni sustav. snažnog tjelesnog antioksidansa. te se stoga smatra važnim supstratom kod upalnih promjena sluznice želuca.

pa čak i kao gorivo. sklonište. Azteka i Inka. kalij i magnezij Kukuruz je ikona američke kulture koja je opisana u tradicionalnim mitologijama Maya. Konzumira se kao povrće ili se melje u brašno od kojeg se radi ukusan kukuruzni kruh. čak do prije 7 000 godina. aminokiseline te vitamine iminerale. Indijanci su izrazito štovali ovu biljku. Palenta. fosfor. niacin.Kukuruz sadrži posebnu vrstu prebiotičkih vlakana koja poboljšavaju rad crijeva Kukuruz je vrijedna sezonska namirnica koja te neće opteretiti suvišnim kalorijama. folnu kiselinu. uključujući vitamin C. Kukuruz je danas vrlo rasprostranjena namirnica. budući da im je služila kao hrana. B1. a svoje mjesto nalazi i danas kao dodatak ribljim i mesnim specijalitetima. Dokazi o pripremi jela od kukuruza sežu u daleku povijest. B5. sastavni je dio starih mediteranskih jelovnika. Smatra se da potječe iz Meksika ili središnje Amerike. a osigurat će ti ugljikohidrate i brzo raspoloživu energiju. dekoracija. tradicionalno jelo na bazi kukuruza. Isprobaj recept za delikatesnu palentu sa sušenom rajčicom! 145 . a sezonska je namirnica koju su konzumirale najranije civilizacije koje su nastanjivale te prostore.

Bijeli kukuruz ne sadrži beta karoten.Kukuruzne pahuljice ili corn flakes s dodatkom mlijeka ili jogurta sve su popularniji obrok. Kalorijske vrijednosti i ostalih namirnica možeš provjeriti u Brojaču kalorija! Svjež i sladak. nakon čega se zapeku da dobiju poznatu žuto . Upravo zbog toga dobro ga je u prehrani kombinirati s mahunarkama jer se na taj način najbolje zadovoljavaju potrebe za bjelančevinama. a posebice su omiljena hrana za doručak. Masti koje prevladavaju u kukuruzu su višestruko i jednostruko nezasićene. Dobivaju se kuhanjem i mljevenjem kukuruznog zrna. dok ga žuti sadrži te tako doprinosi podmirenju potreba za vitaminom A. 146 . Kukuruzu nedostaju dvije esencijalne aminokiseline – lizin i triptofan.smeđkastu boju i postanu hrskave. Bogatstvo nutrijenata Kukuruz je nutritivno vrijedna namirnica koja pritom ne opterećuje organizam suvišnim kalorijama budući da u jednom klipu prosječne veličine sadrži 80 do 100 kcal. Stanice ovojnice sadrže pigmente koji određuju boju kukuruza koja varira od crne preko žute do potpuno bijele. Zrno kukuruza sastoji se od ovojnice. endosperma i klice. kukuruz je bogat ugljikohidratima i siromašan mastima te stoga predstavlja izvor brzo raspoložive energije.

Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. ojačaće vam imunitet i pročistiće organizam. Potrebno je samo da odlučite koje hronične tegobe želite da se rešite i da pristupite lečenju pomoću sokova od povrća. kalij i magnezij. paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena. možete da ga pijete i za popodnevnu užinu. Kombinacija šargarepe. celer ubrzava prolazak hrane kroz creva. Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. vitamin C. predstavljaju pravi eliksir zdravlja. biljnim vlaknima i mineralnim solima. folnu kiselinu.Kukuruz je vrlo dobar izvor tiamina (vitamina B1) te je dobar izvor mnogih drugih vitamina i minerala. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv. osim što odlično osvežavaju. Sveže ceđeni sokovi. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija. Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre. Ponovite to dva-tri puta godišnje. Sada je pravo vreme da ih uvedete u ishranu. paradajz i sok od limuna. Ovi ukusni sokovi obiluju vitaminima. a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma. 147 . Bogatstvo prehrambenih vlakana čini ovu namirnicu posebno vrijednom. cveklu. Osvežiće vas. fosfor. Za čišćenje organizma Izmiksirajte šargarepu. celer i krastavac. niacin. uključujući vitamin B5. Za izbacivanje tečnosti Izmiksirajte šargarepu.

Za punjenje baterija Izmiksirajte cveklu.Sveže začinsko bilje (peršun. šargarepa i cvekla sadrže folate (vitamin B9). Lekovito svojstvo soka se oseća već 148 . pola krastavca. Iscedite i napitak je gotov. pola korena komorača. Trudite se da tokom ove kure pijete sedam do osam čaša vode dnevno. kupus. Iscedite i odmah popijte. koji ublažavaju osećaj umora. Za bolje varenje Sok od krompira više od svih drugih sokova deluje na organe za varenje. Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu pošto obiluje biljnim vlaknima. jednu cveklu. paradajz i papriku. hronični gastritis. Ako ste zimogrožljivi. zatvora. dodajte i đumbir. Napici za mršavljenje Sok od cvekle . šargarepu. naročito u kombinaciji sa sokom od šargarepe. dve-tri šargarepe. vitaminom C. malo bibera ili aleve paprike. korijander i vlašac) doprinosi da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo. Pijte jednu veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka tokom dve nedelje da biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa. zagađenog vazduha i nezdrave ishrane. Pijte ovaj sok pre glavnih obroka tokom dve-tri nedelje. Kuru sprovodite jednom do dva puta godišnje .podstiče varenje. On leči čir na želucu. gasova. kalcijumom i gvožđem. kolitisa. S druge strane. jedan brokoli. Sok od krastavca . pomaže kod gorušice. podstiče rad želuca i crevne flore: sitno iseckajte šest listova salate. Ovo je pravi koncentrat vitamina C (antioksidant) i vitamina grupe B (ublažavaju posledice stresa).eliminiše višak tečnosti iz organizma. jača krv: iseckajte koren komorača.

anis. U normalnim uslovima. Stoga je poželjno da povremeno odmarate organizam od teškog posla varenja hrane i toga dana pijete samo sokove i to po jedan i po do dva litra tokom 24 sata. Isecite povrće neposredno pre miksiranja. Pošto organizam brzo apsorbuje sve sokove. sok od krompira može da se pije samo od jula do februara. beli slez. gastritis . gorušica končara. astragalus Zastoj hrane. artičoka 149 . Lekovito bilje koje se koristi u terapiji oboljenja digestivnog sistema: • • • Povećana kiselost želudačnog soka.slatki koren. pijte jednu čašu dnevno. Svež sok od povrća zadržava sve vitamine. gencijana. beli slez. jer se posle toga u njemu nagomilava otrovna materija solanin. slatki koren. Kad se pije? Tokom kure pijte ga pre glavnih obroka da biste maksimalno iskoristili korisne sastojke. hajdučka trava. po mogućstvu bez pesticida da ne biste morali da ga ljuštite (kora je bogata vitaminima). kamilica Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. njihovo konzumiranje znatno olakšava rad organa za varenje. Pripremanje domaćeg soka Kako se priprema? Odaberite sveže povrće.posle nekoliko dana redovnog uzimanja. loše varenje posle teških obroka enzimi papaje. pelin (švedenbiter). za šta mu je potrebno veoma malo energije. kantarion. Nažalost.

anis. Hajdučka trava umiruje upaljenu 150 .đumbir. komorač. anis Mučnina. končara. Kamilica pokazuje protivupalno dejstvo.biljna vlakna. povraćanje . šareni čkalj (silimarin) Pitanje Koristim čaj od nane kod gastritisa.nana. Cvet nevena stimuliše stvaranje novog sloja ćelija i regeneraciju oštećene sluznice. zeleni i crni čaj.nana. zanima me koji čajevi još mogu da se koriste? Odgovor Kod gastritisa mogu se koristiti: kamilica. kamilica. krušina (samo u akutnim stanjima) Hroničan zatvor . kamilica. kantarion za smirenje upalnog procesa. loša probava . maslačak.sena.list dunje. smokve. probiotici Oboljenja jetre i žučnih puteva . cimet Bol u želucu . neven.• • • • • • • Nadutost.artičoka. nana Zatvor . koje stvaraju zaštitni sloj na sluznici i sprečavaju iritaciju. komorač. Beli slez i slatki koren se primenjuju kao sluzne materije. gasovi. petrovac. pa blagotvorno deluje na upaljenu sluznicu želuca. kora hrasta. seme lana Dijareja (proliv) . suve šljive.

gencijana. kima. eliminiše bakterije i sprečava razvoj infekcija na sluznici i opušta glatkemišiće želuca i creva. anis.Slatki koren. morača ili kičice. kamilica * Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. anis * Mučnina. krušina (samo u akutnim stanjima) * Hroničan zatvor. slatki koren. povraćanje. komorač. probiotici * Oboljenja jetre i žučnih puteva.nana. Čajna mešavina od jednakih delova hajdučke trave i kamilice. šareni čkalj (silimarin) -Oboljenja disajnog sistema: 151 . gasovi.sena. kantarion. maslačak. anis. a po želji dodavanjem petrovca.končara.artičoka. lipovog cveta. hajdučka trava. pelin (švedenbiter). posle teških obroka. može piti tokom dana umesto vode. beli slez. kamilica. nana * Zatvor. cimet… * Bol u želucu. loša probava. beli slez. Oboljenja sistema za varenje: * Povećana kiselost želudačnog soka.nana. petrovac. končara.sluznicu. gorušica.biljna vlakna. suve šljive. kora hrasta.list dunje. zeleni i crni čaj. artičoka * Nadutost. loše varenje. nane. seme lana * Dijareja (proliv). astragalus * Zastoj hrane. smokve.đumbir. kamilica. komorač. gastritis.enzimi papaje.

glog * Opuštanje. razdražljivost. sinuzitisbeli luk.čaj od belog sleza za bebe i decu. hemikalije. smirenje. seme grožđa. beta glukani. propolis… -Problem stresa. inhalacije * Pušački kašalj. timijan * Alergijska kijavica. iscrpljujući tempo života. Reishi.Žen-šen. propolis sprej * Česte infekcije disajnih puteva.* Neproduktivni kašalj. nesanicaEtarsko ulje lavande u kupkama ili kao aromaterapija. sibirski žen-šen * Produžena izloženost štetnim agensima (pušenje.astragalus * Zapušen nos.slatki koren. čaj od kamilice. nervna napetost-valerijana. koenzim Q10 -Problemi sa težinom: 152 . matičnjaka * Smirenje bez uspavljivanja (uz očuvanje dobre koncentracije. beli slez. islandski lišaj * Produktivni kašalj. rastvor morske vode.glog. relaksacija.beta glukani.jagorčevina. zračenje…)-Beta glukani. za vozače. Resveratol * Srce pod povećanim naporom. povećan napor. C vitamin. Shi take. strah. bokvica. bršljan. ehinacea. zaposlene. cink. Bioflavonoidi. kašalj. matičnjak. za smirenje * Uznemirenost. E. studente…) glog -Problem povećanog napora: * Ubrzan. bioflavonoidi.

tahebo. prehlada. timijan. * Imunostimulatori.ehinacea. kamilica. ulje origana i druga etarska ulja * Imunostimulatori.. breza.. breza. zeleni čaj -Kod bakterijskih infekcija: * Prirodni antibiotici. beli luk * Kod kancerogenih oboljenja i u prevenciji- 153 . cink.žalfija. cink. propolis. * Prirodni antiseptici.beli luk. komorač.ehinacea.ehinacea. krušina. kopriva. koloidno srebro. * Smanjenje resorpcije masti(smanjenje kalorijskog unosa): pektini. matični mleč.peršun. šipak. propolis. propolis. astragalus * Sprečavanje alergija i smanjenje simptoma postojećih alergija. gripa. kukuruzna svila. bor. propolis.astragalus * Kod često ponavljanih infekcija. eukaliptus.. zečji trn. matičnjak. ulje ajkuline jetre -Kod gljivičnih infekcija: * Prirodni antigljivični lekovi.ehinacea . majčina dušica. bosiljak. ulje ajkuline jetre -Kod pada imuniteta i pojave alergija: * Preventivno jačanje imuniteta.* Regulacija probave i izlučivanja tečnosti: sena. propolis.beli luk.. celulozna vlakna * Ubrzavanje metaboličkih procesa: guarana.

grčevi. hajdučka trava. E. Reishi. eukaliptusa.. bor. loša pažnja. đumbir. hajdučka trava. rastvor morske vode * Groznica. selen.propolis (kapi. propolis * Prirodni imunostimulatori.čaj od zove.. nana. temperatura.hladne ruke i noge. propolis sprej za nos. pastile). Shi take. sprejevi za grlo na bazi kombinacija propolisa i antiseptičnog lekovitog biljažalfije. ruzmarin. Beta glukani. čaj žalfije za ispiranje. zračenja. smrzavanje na sniženim temperaturama. upala grla. sekret iz nosa. crveno grlo.beta glukani. * Zapušen nos. propolis -Kod poremećaja cirkulacije: * Poremećaji moždane cirkulacijezaboravnost. Raynaud-ov sindrom…. bioflavonoidi. glog. cink. matičnjaka.Ginko * Poremećaji periferne cirkulacije. Ulje ajkuline jetre * Za sprečavanje nastanka oštećenja pod dejstvom pušenja. 154 . čaj od šipka (za nadoknadu vitamina) * Protiv upala.beli luk. vitamin E. kedar. seme grožđa. nane. Reishi. timijan ili dr. hemikalijevitamin C. smanjena koncentracija. trnjenje udova. sprej za grlo.ehinacea..). C.inhalacije (u vrelu vodu se kapne par kapi etarskog ulja eukaliptus.ginko.. senilnost. Shi take -Kod prehlade i gripa: * Bolno. cink. kora vrbe (za temperaturu).

hemoroidi . C.. kokotac. trigliceridi. * Sprečavanje oksidacije masti i oštećenja krvnih sudova (komplikacije kao što su infarkt miokarda.omega 3 masne kiseline.) bioflavonoidi..beli luk * Proširene vene. srčana oboljenja. borovnica.Divlji kesten. vitamin E. beli luk. bijna vlakna. seme bundeve. ginko. Beta glukani * Sprečavanje ćelijskih oštećenja pod 155 . ekstrakt semena grožđa. cink.magnezijum.ginko. magnezijum * Povećan krvni pritisak.Saw palmetto. moždani udar.Reishi. bioflavonoidi -Kod povećanog holesterola i triglicerida: * Povećan nivo masti u krvi. seme grožđa. koenzim Q10. maslinovo ulje. kopriva -kod malignih oboljenja: * Imunostimulatori za sprečavanje malignih mutacija. prostatitis. Shitake. holesterol. alfa-lipoinska kiselina. resveratol -Kod uvećane prostate: *Benigno uvećanje prostate. bioflavonoidi. esencijalne masne kiseline (omega. smanjen unos zasićenih masti . L-arginin. glog. ulje noćurka). N-acetilcistein… -Kod bolesti krvnih sudova: * Ateroskleroza-suženi krvni sudovi. magnezijum.3 i omega-6 –masne kiseline.

Baza prehrane je integralna riža koja se rotira po danima redom: 1. kuhano na pari ili na drugi način.vitamin C. selen. cink. posle 15 minuta procediti i piti po malo tokom dva dana. ostaviti da odstoji osam sati i piti u toku dana u malim gutljajima.dan riža i proso 3 dan riža i ječam 4.Pola kafene kasicice istucanog semena persuna preliti casom vode.dejstvom zračenja.dan riža 2. borovnica.dan riža i leća ili azuki grah (ima ga u konzumu recimo i jako je sličan pravom grahu) 5 dan ponoviti slijed U rižu se može dodati mrkva svaki dan za bolji okus i treba izbjegavati sol koliko je moguće. E. mozete probati neki od proverenih narodnih recepata: . hemikalija. pa su zato oni dobri i ne opterećuju želudac. bioflavonoidi Ako imate problema sa zelucem i crevima. limun i drugo citrusno voće. resveratol. seme grožđa. . pušenja. stresa…. Osim riže dobro je i sve zeljasto povrće koje se može koristiti kao juha. Ugljikohidrati se probavljaju u ustima pa zato treba dobro žvakati i nastavljaju probavu i apsorpciju u tankom crijevu.cetiri kasike narendanog korena persuna preliti casom kljucale vode. Izbjegavati ostale leguminoze (grah grašak) kao i meso 156 .

Pomaže po svjedočenjima drugih i propolis kao i biljni čajevi za želudac. Ne jesti kruh zbog kvasaca. Meni treba sat vremena da se taman iskuha i da se voda reducira. I naravno nikako pušiti ni piti alkohol. Mrkvu stavim 15 min prije kraja. Znači nakon kuhanja ne baciti vodu nego probati skuhati da vam voda taman ispari kad je kuhano. Rižu kuhati sa što manje vode i kuhati je toliko da pusti rižine sluzi koje povoljno djeluju na stjenku želuca stvarajući zaštitini sloj. Ne jesti slatkiše. A i ovo su sastojci koji se mogu jesti svaki dan i kombinirati sa stvarima koje pojedincu isto odgovaraju. Ovo je ekstremna prehrana. zeleni ili kamilica. Proso leću i ostalo možete kuhati zajedno s rižom.i masti i nikako ne jesti paradajz. Ako vam se jede meso jesti bijelu ribu u malim količinama i to ne svaki dan. 157 . Jesti što manje procesuiranih žitarica i hrane. ali u najtežim trenucima meni pomaže i rastereti mi želudac do kad se ne priberem. a koliko je moguće želju za slatkim zadovoljatavi slatkastim povrćem. Piti blagi čaj. Ako se javi jaka želja pojesti malo suhog voća. med i ikakvo sirovo voće i povrće. ne plavu i izbjegavati mlijeko i mliječne prerađevine.

Kruh u manjim količinama. Uglavnom. i npr. za doručak jede griz. Začini debela 0. kad ovako jede koliko toliko raznoliko. Al SVAKI. puding. pohano. Na zadnjoj gastroskopskoj kontroli sluznica je izgledala kao da se nikad ništa nije dogodilo Nakon samo mjesec dana! Dakle. a rezultati su super 158 . kava 0. kuhana jaja. Mlijeko od 0. roštilj 0. s maslinovim uljem. svaki drugi dan recimo. Nekad Čokolino. stanje je slijedeće. na prokuhanom mlijeku. bijelo kuhano meso.9%masti. ovakva se prehrana vrti svaki dan. bez puno začina. Alkohol 0. riba. Za ručkove su uglavnom razna variva od mahunarki. Krumpir isto pod normalno.Ne mislim da je nužno izbjegavat plavu ribu. Kuhamo i pileće juhe s tjesteninom. Grašak i grah također. prženo. Zašto mučiti čovjeka. ponekad riža i tjestenina s umacima od korijenastog povrća i bijelog mesa. od proteina se jede perad. ili lagano dinstano. jako rijetko crveno meso (obično dobro prokuhano u saftu). al rjeđe. ne vidim neku potrebu za predrastičnim jelovnicima. Dakle. ili zobeno. ako je dobro i ovako.

prije serviranja prelivene uljem ili maslacem. nemasni mladi sir. krupica.Gastritis je upala sluznice želuca čiji uzroci mogu biti bakterijska infekcija. mlijeko i mliječni proizvodi: mlijeko. pikantna jela i začini. ribe: nemasne ribe kuhane ili pečene na žaru. crna kava. dobro pečeni kruh. Dijeta za kronični gastritis. alkohola ili lijekova na želučanu sluznicu. riža. jaja: meko kuhana jaja. jogurt. To su: prevruća ili prehladna jela. žestoka alkoholna pića. Hrana koja se preporučuje juhe: nemasne juhe od povrća (ukuhati sitnu tjesteninu. kiselo mlijeko. mesa: nemasna mlada mesa kuhana ili pečena na žaru. crna kava s kofeinom i bez njega. rižu ili krupicu). Bolesnicima se nikako ne preporučuje loše temperirana jela. podrazumijeva da u bolestan želudac ne smije doći hrana koja nadražuje sluznicu. pušenja ili stresa. te pojačano lučenje peptičkog sekreta samog želuca. žitarice i kruh: sitne tjestenine. dvopek. papar i paprika. 159 . Međutim u većini slučajeva ovaj je poremećaj neposredno posljedica nepravilne prehrane. bez obzira na njegov uzrok. alkoholna pića (pogotovo žestoka). djelovanje nadražajne hrane. jaki čajevi bogati kofeinom ili teinom. loše usitnjena i nedovoljno sažvakana hrana.

voćni pire i voćna krema. Osim toga. masnu i kiselu hranu. Laneno seme isceljuje [ 04 02 2011 ] [ Bilje & Zdravlje ] . varenac od pšenične krupice.povrće: kuhani krumpir. voćni sokovi. kao i alkohol. rolada. varenac od riže. pića: slabi čaj. da bi preduhitrili jesenje zdravstvene probleme izazazvane čirom na želucu. ali i za lečenje postojećih. koja se vremenom udubi u želudačnu opnu i ozbiljna je bolest. začini: limun. voće: kuhano voće. kolači: biskvit. i lekari i travari. naročito one od čira na želucu. Savetuje im se i da prestanu da puše.Priredila :J. voćne torte. obolelima preporučuju da 160 . Matijević Kako stiže jesen tako su češće želudačne tegobe. zeleno povrće. Ovo oštećenje sluzokože želuca počinje kao mala površinska rana. nabujak. obolelima se preporučuje da vode računa o ishrani. Za olakšavanje tegoba. šato od jaja. jer je dokazano da pušenje oštećuje sluzokožu želuca. sa posledicama koje mogu da budu veoma opasne. masnoće: si rovo ulje i maslac. osim lekova. da češće jedu manje obroke i izbegavaju začinjenu. sol.

piju čajeve od jedne ili mešavine biljaka, koji ne samo da umanjuju tegobe izazvane ovim oboljenjem, već pozitivno deluju na više probavnih organa. Ukoliko imate čir na želucu podsećamo vas na biljke i čajeve koji su najdelotvorniji i trebalo bi da budu sastavni deo vaše kućne apoteke. LANENO SEME Poznato je kao izvor korisnih, raznovrsnih hemijskih materija. Kada se potopi u vodi postaje sluzavo, a sluz je glavni nosilac njegovih lekovitih svojstava. Lanena sluz je gusta i žilava, pa se zbog te viskoznosti veoma ceni. Na oboleloj sluzokoži želuca stvara takozvani neprekinut film i potpuno je pokriva, oblaže i štiti ublažavajući razne upale. RECEPT - kašičica lanenog semena - koren crnog gaveza - 2 dl čaja od kamilice U avanu izdrobite osušen koren gaveza, i kašiku praha pomešajte sa lanenim semenom. Prelijte hladnim čajem od kamilice i povremeno promešajte drvenom kašičicom. Posle sat procedite čaj i pijte nezaslađen pola sata pre jela. Čaj pripremajte i pijte 2-3 puta dnevno. DUNJINO SEME Obiluje sluzi i pektinom, pa osvežava i jača sluzokožu želuca. Osim toga, sadrži i cijanovodoničnu kiselunu koja je odličan lokalni anestetik, što umanjuje bol i reakciju želuca na stres. Lekovi i preparati od dunjinog 161

semena, pripremaju se i koriste kao i od lanenog. RECEPT - 50 g dunjinog semena - 50 g lišća kadulje - 50 g lišća bokvice - 50 g korena belog sleza U pola litra proključale vode dodajte 3 kašike ove mešavine, sklonite sa šporeta i poklopite. Posle 2 sata procedite i popijte po čašu pola sata pre jela. HAJDUČKA TRAVA (SPORIŠ) Jedna je od najpoznatijih i najupotrebljavanijih lekovitih biljaka. Sadrži etarsko ulje, tanine i malo cijanogenetskog glikozida, koji sprečavaju zagnojavanje rana na sluzokoži, ubrzavaju njihovo zarastanje i ublažavaju bol, pa je hajdučka trava na dobrom glasu za lečenje gorušice i čira na želucu. RECEPT - 7 kašika hajdučke trave - 6 kašika pitome nane - 5 kašika kičice - 4 kašike lista šumske jagode - kašika kadulje - kašika pelina Jednu kašiku mešavine sipajte u litar provrele vode, kuvajte još minut, sklonite sa šporeta i poklopite. Kad se ohladi, procedite i pijte po pola čaše čaje pre i posle jela. SAVET PLUS: Dok pijete ovaj čaj, neposredno pre jela 162

uzmimajte kašiku hladno ceđenog maslinovog ulja, a tokom dana i po malo svežeg kupusovog soka. BELI SLEZ Koren i list sadrže mnogo sluzi, pektina i masnog ulja. Kao i lanenog semena, sluz belog sleza potpuno pokriva, oblaže i štiti sluzokožu želuca, ublažavajući razne upale. Farmaceuti kažu da koren belog sleza najviše sluzi ima u oktobru, na kraju vegetacije, pa je najbolje da se vadi tokom ovog meseca. RECEPT - 40 g korena belg sleza - 40 g korena gaveza - 20 g slatkog korena - litar čaja od kamilice Mešavinu prelijte hladnim čajem kamilice i poklopite. Posle 2 sata dobro promešajte i procedite. Popijte po čašu pola sata pre svakog obroka. PODBEL Mnogo više se koristi u narodnoj, nego u klasičnoj medicini. U cvetu i listu ima mnogo sluzi i malo gorkih materija, pa se dobro pokazao u olakšavanju tegoba i lečenju gastritisa i čira na želucu. RECEPT - 25 g cveta podbela - 25 g lipovog cveta - 25 g kamilice - 25 g morača 163

RECEPT .kašika iseckanog lista maline . pa se koristi za lečenje zapaljenja sluzokože i protiv krvarenja želuca.? l vode List maline prelijte vodom i kuvajte dok ne provri. zeleni listovi. Najbolje je da se za čaj koriste mladi. List kupine U lišću ovog voća ima mnogo tanina koji deluje na površinsko skupljanje tkiva.čaj od kamilice kašičicu mešavine prelijte šoljom hladnog čaja od kamilice. Uzimati 2-3 puta pola sata pre jela deset dana. čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu veoma je koristan med sa sokom od krompira. Pijte nezaslađen čaj pola sata pre jela. Sklonite sa šporeta. 2-3 puta dnevno. povremeno promešajte i posle sat procedite. ali lekovitost ne gube ni oni pravilno osušeni. Pijte po malo tokom dana. poklopite i posle 2 sata procedite. 164 . U pola čaše svežeg soka od krompira stavite pola supene kašike meda.. kada treba napraviti pauzu deset dana i potom ponoviti postupak. Gastritis: Kod lečenja gastritisa sa povišenom kiselinom.

treba zagrejati u pećnici. Najbolji je graham ili integralni hleb. kvasac. Kako bi se uklonio svaki trag vlage iz hleba. Može se pripremati i bez gaveza. Recept za hleb: 1 kg brašna sa mekinjama. Hleb star 2-3 dana. koji se pre toga pospe brašnom (bez upotrebe ulja). Oblikovati male kifle i staviti u sud za pečenje. celog ili isečenog na kriške.Hleb: Da bi bio zdrav. mnogo je zdraviji od svežeg. Prilikom pravljenja hleba nije preporučljivo koristiti prašak za pecivo. Umesiti i ostaviti da testo malo naraste. so. 1 kašičica izrendanog korena gaveza (bez kore). krompira i brašna od heljde. pre upotrebe ga. sodu bikarbonu. 165 . uz dodatak narendane šargarepe. mlaka voda. hleb treba da je dobro pečen i bez vlage u sebi.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful