CRNA REPA Priprema 1.

Za sirupod crne repe:

1) Kupite svježu zdravu crnu rotkvu ili povrtnicu .Dobro je operite četkicom, ne mora se guliti.

2) Izdubite rotkvu tako da dobijete veliku rupu u njoj, neka stijenke rotkve budu oko 1 – 1, 5 cm debele.

3) Čačkalicom ili štapićem za ražnjiće načinite rupicu na samome dnu rotkve.

1

4) U sredinu nalijte bagremov ili bilo koji med koji imate. Ako nemate meda, ili ste na njega alergični, može i šećer, bijeli ili smeđi. Ostavite preko noći na toplome, da se cijedi u čašu

5) Ovaj domaći pripravak koji se iscijedio, uzimajte jednu veliku žlicu ujutro i navečer. Kod težih napada kašlja uzimamo svako malo žlicu ovog soka. Na kraju dana bi mogli pojesti i rotkvu. Svaki put napravite novi sirup, ne može se čuvati dugo. Za bonus salatu : Meso što ste izdubli iz rotkve (ili samu rotkvu) narežite na tanke liseiće ili naribajte, ostavite da odstoji sat vremena. Ocijedite, posolite, te začinite uljem, bijelim octom i kimom. Dobili ste ukusnu i zdravu salatu. Salata od vrtne rotkve pomaže kod nadutosti, bolesti bubrega i mjehura, te kod slabog teka. Ublažuje i žučne tegobe. Posluživanje Ovakav sirup pomaže kod nekih oblika alergijskog kašlja, olakšava disanje i pomaže kod bronhijalnog 2

katara. Preporučuju ga svi stari narodni recepti, Kneipp ga je obilato preporučao (kao i jedenje same rotkve), - Još jedna napomena: razblažite sokove vodom! Time sprečavate debljanje jer se brže zasitite a unijeli ste jednaku količinu vitamina

Kako umanjiti neugodan dah kada se jede bijeli luk? Konzumacijom svježeg peršina nakon obroka s češnjakom umanjit ćete "češnjakov dah", a evo i dodatnih prednosti peršina - mali broj kalorija i znatna količina vitamina C. - LOŠ ZADAH ljudi u Južnoj Americi, ujutro prije svega grgljaju (ispiraju grlo) jednu čajnu žlicu meda i cimetovog praha pomiješane u toploj vodi, tako njihov dah ostaje svjež tokom cijelog dana

- Sokovi puni zdravlja: 3 vitaminska napitka za jači
imunitet - Sokovi od povrća: Ojačajte imunitet i pročistite organizam - Da biste se pripremili da predstojeće sunčane dane, pozabavite se svojom ishranom. Za početak pripremite sebi ukusne sokove koji obiluju vitaminima, biljnim vlaknima i mineralnim solima. Osvežiće vas, ojačaće imunitet i pročistiće vaš organizam.

3

Ciklu možete kuhati zajedno s temeljcem. Sok od cikle vrlo je ljekovit. Ako želite poboljšati okus ovako pripremljenoj salati. Kuhana ciklu možete i kiseliti. malo vode. lako je probavljiva i ne utječe negativno na sekreciju želuca. dodati začine i crveno vino te poslužiti kao umak uz losos s roštilja ili rakove. sol. Ako ciklu pripremate kuhanjem. Ako ciklu pripremate na pari. pa je upotrijebiti kao uobičajenu zimsku salatu. papar i nasjeckani kopar. pazeći da ne oštetite kožu. propasirati. 4 .CVEKLA Ciklu je najbolje konzumirati sirovu. Ciklu možete konzumirati bilo u kojem obliku bez ikakvih nepovoljnih posljedica i ograničenja. Ako pireu od cikle dodate ulje. dobit ćete nesvakidašnji salatni preljev koji se osobito dobro slaže s kuhanim šparogama. u vodu dodajte malo octa ili limunova soka kako biste sačuvali lijepu crvenu boju. a okus mu se može poboljšati dodatkom meda i limuna. Iznenadit će vas punoća okusa ovakve kombinacije. nemojte je guliti jer ćete tako sačuvati veću količinu nutrijenata. Nakon kuhanja u vodi ili na pari koža cikle se vrlo lako skida i tada je možete dalje pripremati. aceto balsamico. Na korijenu cikle ostavite dio stabljike i vrh korijena i pažljivo ga operite pod tekućom vodom. uz ciklu upotrijebite mrkvu i/ili jednu kiseliju jabuku. i to ribanu s malo limunova soka.

Cikla je izvrsna namirnica za pečenje. 5 . Ako ste mislili da je tu kraj. Izvrsna je u kombinaciji sa svinjetinom ili patkom. Listove cikle možete pripremati kao špinat ili blitvu. pire od kuhane cikle dodajte u biskvitno tijesto za pripremu čokoladnog kolača. dodajte malo luka ili češnjaka. Po želji nasjeckane listove cikle dodajte u rižoto. Neoguljena cikla. Želite li postići kontrast slatkastom okusu cikle. U indijskoj kuhinji naribana sirova cikla može se dodati u pripremi tankog kruha bez kvasca – parathe. umotana u aluminijsku foliju ili bez nje. peče se oko sat vremena na temperaturi pećnice od 190°C.

Ako dajete djeci. jer veća količina prestaje biti korisna. limuna i med pomiješajte.5 kg limuna 60 dag meda Vrijeme pripreme: 15 min Sok od cikle.Napitak za anemiju Napitak obavezno držite u frizideru Sastojci • • • 2 l soka od cikle 1. Ohladite ga. ne bi bilo loše da prepolovite mjeru kako vam se ne bi napitak pokvario. Ako pripremate napitak samo za jednu osobu. Posluživanje Dnevno popite šoljicu soka. Važno je da je to ona šoljica za kafu iz kakve su nekada bake pila kafa (dakle malu). bit će dovoljna i jedna mala kascica dnevno. 6 .

Sastojci • • • • 1kg med 500ml jabukovog sirceta od kiselih jabuka 10ml propolisa 30gr polena 7 . 2) Posle nekoliko dana dodaje se med i propolis i sve se mesa da se dobije jednolicna smesa. Odozgo pokriti sa krpom i ostaviti da tako odstoji nekoliko dana kako bi se polen otopio i fermentirao .Zdravi napitak Za jacanje imuniteta Priprema l) Prvo se stavlja jabukovo sirce u jednu vecu teglu pa se dodaje polen razmutiti drvenom varjacom. 3) Prva tri dana se uzima 3 velike kasike ujutro na prazan zeludac a dalje po jedna ujutro .uz to se pije i casa mlaka ili vode.

7kasicica secera i . koji nemaju apetit i ne unose dovoljno tekucine u organizam.Sve sastojke usuti u neki bokal i tome dodati jos 500ml vode. Priprema Vrijeme pripreme: 15 min .Gerostar Ovo je recept koji se daje starim i iznemoglim osobama. Sve zajedno treba da iznosi 1l tecnosti. .1 kasicicu soli rastvoriti u 100ml vruce vode.Piti tri puta dnevno. .dodati jednu ocijedjenu narandzu. (ako nemate narandzu dodati 2dl soka od narandze). Sastojci • • • • • 1 limun 1narandza (moze i 2dl soka odnarandze)tetrepak 7 kasicica secera 1 kasiica soli 600ml vode 8 . .Limun ocijediti .

prstohvat đumbira u prahu i 1 slatke jabuke. ima diuretska svojstva i velike količine vitamina C).Soka koji jača imunitet Uzmite 3 mrkve srednje veličine. dvije leda i dobar tek. 2 struka celera. 9 . Kad se naviknete na ovaj okus postepeno dodajte pola krastavca ili isjeckano lišće peršina ( dobar je za bubrege. Isjeckajte u kvalitetnom sokovniku i po želji dodajte kockicu.

čime doprinosi jačanju organizma.Sve sastojke naribati i ostaviti 24h da odstoje .U dobivenoj tekućini otopiti 1 kg meda .Limun staviti u mlaku slanu vodu – time će se izvuči gorčina limunove korice .Za bolji imunitet Sok od cvjekle vrlo je dobar za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.Nakon stajanja – dobro ih istiskati kroz gazu – da dobijemo samo tekućinu . Posebno se.Kada se med otopi – dobili ste mapitak – najbolje ga je nasuti u flaše i čuvati u frižideru Napomena : Napitak se odmah počinje koristiti nakon što se napravi i treba ga popiti u nekoliko dana Način primjene: tri puta dnevno (0. u kombinaciji s mrkvom i jabukom preporuča ženama koje se izlažu velikim naporima i trudnicama.Naravno – jabukama odstraniti peteljke i sredinu evo kako izgleda priprema . Priprema: .Sve sastojke dobro oprati – ništa ne guliti… .3dcl) Posto se popije cijela doza – ne konzumirati isti bar još 6 mjeseci 10 .

Još jedan dobar savijet : Moze se i u sokovniku ocjediti svi sastojci i odmah se dobije sok – bez ribanja i cjeđenje U tom slučaju se ostavi preko noći sok da odstoji i ujutro se doda med . Sastojci • • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg zelenih jabuka 1 kg limuna 1 kg meda 11 .

. 12 . paradajza i limuna punog vitamina C podstiče stvaranje kolagena. . .Za detoksikaciju (Jaci imunitet) Idealna kombinacija: .paradajz i . Kombinacija šargarepe.Ponovite to dva-tri puta godišnje. pijte ga umesto popodnevne užine.Pošto je ovaj sok prilično hranljiv.sok od limuna Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten.šargarepa. .Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. .Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija.

Podizanje imuniteta Priprema Vrijeme pripreme: 10 min . . Sastojci Broj osoba: 6osoba • • 500 g limuna (po mogućosti domaćeg uzgoja) 500 g meda 13 . .Med omekšati na toplini (radijatora. Posluživanje Svako jutro. Naknadno popiti oko 2 dcl vode i spremni ste za novi dan. jedna kasika ovog napitka neka vam bude početak dana. Važno je dobiti kašu.Pomiješati omekšali med i kašu od limuna.Oprati limun i razrezati ga te izvaditi koštice.Ostaviti u staklenoj posudi. . npr). .Isjeckati limun zajedno s korom pomoću električne sjeckalice.

. Kuru sprovodite jednom do dva puta godišnje. . vitaminom C. kalcijumom i gvožđem. malo bibera ili začinske paprike. pošto obiluje biljnim vlaknima.paradajz i .Za snagu (jaci imunitet) Idealna kombinacija: .šargarepa.Pijte sok pre glavnih obroka dve-tri nedelje.cvekla.Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu. 14 .paprika Ovo je pravi koncentrat vitamina C i vitamina grupe B. .Šargarepa i cvekla pak sadrže folate koji ublažavaju osećaj umora.kupus. . . .Ako ste zimogrožljivi. . dodajte i đumbir.

Melem za imunitet Priprema Vrijeme pripreme: 20 min Sve samljeti i sjediniti sa medom. Uzimati nekoliko puta dnevno po jednu kasicicu. Posluživanje Ja sam napravila od pola mjere Sastojci • • • • • 1 kg livadskog meda 100 gr oraha 100 gr badema 200 gr lanenog semena 50 gr semena koprive 15 .

Pijte svako jutro po 1 dcl !!!! Ako želite možete staviti manje cikle (ponekad stavim 60-70 dag) Savjet: Ostatke od voćno-povrtnog koktela iskoristim za krem juhu svako posebno ili za pire A možete dodati i 23 jabuke onda se ublaži ukus cikle.Imunitet – voćno povrtni koktel Koristiti u jesen i zimi i onda nema prehlada Priprema Sve povrće oprati sitno izrezati. Sastojci • • • • 1 kg mrkve 1 kg cikle 1 kg limuna 0. ako imate sokovnik mnogo je lakši postupak:: Ako nemate izribajte na ribež pustit da malo odstoji. Isjedite sok i pomješajte s medom.5 kg cvjetnog meda 16 .

djumbira • 1 limun • 2 kasike meda 17 . Sastojci • 3 jabuke • 2 mrkve • 2 struka celera • 2 manje cvekle • 50 gr. mrkvu.Eliksir za dobro zdravlje Ovaj napitak povecava imunoloski sistem organizma. Posto je ukus zbog cvekle malo “beter” . mozete dodati extra kasiku meda. celer i cveklu ocistiti . poboljsava i regulise metabolizam a pije se ujutru na taste…. Od ove kolicine dobit cete 2 case soka. Posebno iscijediti sok od djumbira i limuna te dodati soku. Napitak piti ujutru na taste te praviti uvijek svjez. sprecava razna oboljenja. Posluživanje Sa ovim napitkom Vasa dnevna energija ce biti znatno povecana. izrezati na manje komade. staviti u sokovik i cijediti sok. Na kraju soku dodati med. preciscava krv. Priprema Jabuke (sa korom).

korijander i vlašac doprinose da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo. celer krastavac Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre. zagađenog vazduha i nezdrave ishrane. peršun. Pijte veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka dve nedelje kako biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa. Trudite se da tokom ove kure pijete sedam-osam čaša vode dnevno. 18 . Celer ubrzava prolazak hrane kroz creva.Za izbacivabje tecnost i(Jaci imunitet) Idealna kombinacija: šargarepa. cvekla. Sveže začinsko bilje. a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma.

Svako jutro pitimpo 1 casicu od rakije. Drzati u frizideru.Za poboljsanje krvi Priprema Izribati sastojke i dodati iscjedeni limun. Ostaviti da stoji 24 sata. Procjediti kroz gazu i sipati u staklene boce. Tekucine ce biti otprilike 2 1/2 litre. Sastojci Izrada • • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuka 4 limuna 250 gr meda 19 .

. Sve se zajedno izmjesa i da se smjesa izjednaci. Priprema 1.Sve vreme dok se ne pojede stoji u frizideru Sastojci sastojci za ljek za slabokrvne -za anemiju • • • • 400gr mljevene orahe 400-450 gr madzun-grozdov med 3-4 soka od limuna 50 gr sjemena od koprive 20 .Jede se 3 puta na dan pre jela po jednu supenu zlicu.Lek za jacanje krvi—za slabokrvne Ovaj ljek mi je licno meni mnogo pomogao.i na svima na koje sam ga dala.

od 3 do 8 dana. dodati malo limunovog soka. promjesati. po ukusu. U staklenu zdjelu staviti 1/2 teglice meda.Nenin med sa koprivom zeleni med za slabokrvne Priprema Vrhove kopriva odrezati (prva tri lista) oprati i nakosati sto sitnije. .Za brzi oporavak anemicnih i slabokrvnih.Jesti po kasiku iza jela. poklopljeno prozracnim poklopcem dok med promjeni boju . Sastojci • • • 2 sake kosane mlade koprive.Sve staviti u teglicu i drzati u frizideru. dodati kosane koprive. promjesati. treba oko 2 sake nakosanih mladih kopriva. 1/2 teglice meda 1 limun 21 . drzati na sobnoj temp. . .

.Čaj od luka. da se malo poboljša okus. U njega se mogu dodavati i razne kesice čaja. . Pomaže da prehlada prije prođe.Kad voda prokljuca. Sastojci • • • • 1 srednji luk 1 l vode med limun 22 . Priprema .liječi simptome prehlade Vrijeme je prehlada.Staviti ga u lonac s vodom i grijati. smanjiti temperaturu i kuhati još oko 10 minuta. Kad se malo ohladi. Koru ostaviti.Luku odrezati korijenčiće i malo gornju stranu.Oprati luk i s gornje stane ga do pola prerezati u križ. . dodati med i limun.

23 . staviti djeci u čaj… Priprema Vrijeme pripreme: 30 min Sve sastojke kuhajte na laganoj vatri cca 30 min. Evo jednog jednostavnog recepta za sirup koji možete koristiti cijelu godinu. Ostavite u frižideru da se ohladi i zgusne Uzimajte kao sirup nekolikokasika na dan Sastojci • • • • • • 200 g šećer 200 ml voda 1 kasika sjemenke lana 1 kasika kadulja 1kasika bijeli sljez 1 limun narezan na kockice a zatim procijedite. a zatim procijedite.Prirodni sirup protiv kašlja U vrijeme gripe i raznih viroza najčešće se okrećemo prirodnim pripravcima kakve su koristile naše bake. Po želji možete dodati nekoli kasika meda.

Staviti smesu na grudi. 24 . pa odozgo najlon kesu i topli šal. Dodati u vrucu masu 1 kašiku ulja i 2-3 kapi joda.Obloga od krompira protiv kašlja Skuvati neoljušteni krompir izvaditi iz vode i izgnječiti ga dobro. Leći. Dobro promešati. Skida se kad se obloga ohladi.

Mnogo pomaze! 25 . Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir. Izvaditi ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo. da se isparenja ne šire po prostoriji.Delotvorna inhalacija protiv kašlja Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk. pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje.

je protiv: bolesti grla. prsiju. u omjeru 1 : 2 u gusti sirup. upale pluća i očiju. bronhitisa.Sirup od sargarepe Sirup od mrkve. Kod upala dišnih putova sirup će biti još djelotvorniji ako mu dodamo propolis i ekstrakt kadulje. Sok sargarepe pomješa se sa medom. Uzima se po 1 veliku kasiku 3 X dnevno. 26 .

Soka za ciscenje Dobar izbor je i sok od špinata jer on pročišćava crijeva. otprilike pola litre soka od sirovog špinata na dan. Ispijanjem po. 27 . U špinat dodajte limun da poboljša okus. Time se u vašim bubrezima gomilaju kristali oksalne kiseline koji za sobom nose bolove i bubrežne probleme. Priroda je kroz špinat pružila ljudima izvrsno sredstvo za čišćenje. moguće je za kratko vrijeme odstraniti i najgora začepljenja Jedan savjet. bubrege a prepun je vitamina. nemojte prokuhavati špinat.

Ponovite to dva do tri puta godišnje. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. možete da ga pijete i za popodnevnu užinu. paradajz i sok od limuna Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. 28 . Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija.Za čišćenje organizma Idealna kombinacija: Izmiksirajte šargarepu. Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. Kombinacija šargarepe. paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena.

pa sok. 1/4 greipfruita.3 lista mint(nana) 4 kocke leda 29 .Pročišćavač organizma: Posle bogatu bozicnu trpezu. i odozgo posoli i2. i celera.3 lista mint(nana) Sastojci Broj osoba: 1 osoba • • • • • • 1 jabuka 1 kruska 1/4 crveni greipfruita 2 stabla celera 2. krusku.procistite svoje telo od mrsnoce sa ovim osvezavajucem sokom:) Priprema Iscedite lepo sok od jabuku. Stavi u casu prvo kocke leda.

Sastojci • • • • 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuke 1/2 kg meda 30 . istisnuti sok kroz medicinsku gazu (dokazano bolje od procjedaljke) Piti ujutro minimalno 2 žlice na tašte. ciklu i jabuke i dodati med… ostaviti 1-2 dana da miruje.Sok-infuzija zdravlja napravite nešto korisno za sebe… opće stanje će vam biti zahvalno. zahvalit će vam se zdravljem! Priprema izribati mrkvu.

ostaviti bez čepa da se ohladi -Kad se ohladi zatvoriti i držati u frižideru Posluživanje Piti jednu štamplicu dnevno.probajte ovaj narodni lijek.prije ili poslije glavnog obroka. Priprema (Broj osoba:1osoba) Vrijeme pripreme: 60 min -Češnjak očistiti. Nakon trotjedne kure. Pije se jednom u godini dana.po želji. limun oprati i sa korom narezati na manje komade -Sve usitniti u mikseru ili samljeti na mašini za meso -Staviti u posudu i dodati 1 l vode -Kuhati samo da provrije -.Ocijediti i vrelo sipati u bocu. Sastojci napitak • • • 30 očišćenih češnja češnjaka 5 limuna 1 l vode 31 .napraviti pauzu od 8 dana.Prirodni lijek protiv kolesterola Prije nego što posegnete za tabletama koje su inače zadnji izbor.a nakon toga započeti drugu trotjednu kuru.

svakog treceg dana popije ovaj lekic.sada preventivno.jer je imala ogromnih problema sa holesterolom i nije mogla da veruje kada je otisla na kontrolu da je resila ogroman problem.potrebno je piti 2 do 3 nedelje da bi rezultat bio postignut Posluživanje ja sam ovaj recept nasla na internetu od jedne je bake koja puno zna o narodnim lekovima..Narodni lek protiv holesterola ..i odrzava postignuti rezultat…jer je potpuno neskodljiv Sastojci 2dl jogurta 1 veci limun 32 . iscediti limun u casu jogurta i popiti ujutro pre dorucka.provereno dobro…a prirodno… Priprema 1.moja mama je probala.

kao čaj :) -Sve sastojke dobro promješajte i stavite u staklenu posudu koju možete poklopit i čuvajte u frizideru. Ove smjese ispadne puno :O Tako da slobodno smanjite količinu sastojaka. -List sene možete kupiti u ljekarnama. Sve ovisi od organizma. a ako ga nemate u običnoj mašini za meso. -Koristi se vrlo jednostavno. Na večer pojedite jednu kasiku ovog super ukusnog domaćeg pripravka. Priprema Vrijeme pripreme: 30 min -Suhe smokve izmeljite dvaput tako da budu dobro usitnjene a suhe šljive je dosta mljeti jednom. Najbolje ih je mljeti u dobrom blenderu.. Koristite prema potrebi. Sastojci Za smjesu • • • • 50 dkg suhih šljiva bez koštica 50 dkg suhih smokvi 50 dkg livadnog meda 5 dkg dobro usitnjenog lista sene 33 .Kod lijenih crijeva Prirodan i fin način za otklanjanje tegoba. nabolje uzastopce nekoliko dana.

Čaj skuvati na uobičajeni način i piti. Sastojci • • • 1 kesica čaja od kamilice 1 kesica čaja od nane prstohvat kima 34 . Recept sam dobila od gastroenterologa i veliko mu hvala Priprema 1.Čaj za želudac Čaj je odličan za sve vrste bolova u želucu.

nažalost. creva i pravilno varenje). rad digestivnog trakta (zeludac. za transport hranljivih materija do svake celije. nego i u vodi. cak i od raznih magija i uroka. cisti organizam. poslednji podaci pokazuju da je svega 1% pitke vode na Zemlji ispravno i potpuno neškodljivo za coveka. coveku kao i svim zivim bicima nema zivota bez vode. ona deluje lekovito. uklanja negativnu energiju. a tvrdi se da uklanja i zle cini. rad mozga. rad mišica i nervnog sistema. Jeste li se ikad zapitali zasto se nakon boravka na moru dugo osecamo tako cili i zdravi? Uzrok nije samo u promeni klime i suncanju. 35 .Lečenje vodom Svet sacinjava 75 % vode. regulaciju telesne temperature. ali samo jedan procenat vode je upotrebljiv za pice. Voda koju mi koristimo je ista voda od postanka sveta. pravilnu funkciju zglobova i kostanog sistema. Voda je neophodna za sve funkcije u organizmu: pravilan krvotok. natalozenog stresa. Jednostavno. Covek bez hrane moze da preizivi i 90 dana ali bez vode može da živi svega 72 sata. razmenu materija u organizmu ( metabolizam ). eliminaciju toksina iz organizma. cestom tusiranju i plivanju koje nas oslobadja negativne energije. ali. Voda ne gasi samo zedj. a mozda necete verovati. funkciju bubrega i urinarnog trakta.

a njen je tvorac Dr.priznato je kao 100%tno efikasno za liječenje slijedećih bolesti: glavobolja. artritis. Jacques Benveniste. mnoge važece naucne teorije bi mogle da dožive znatne revizije. epilepsija. VODA Podstaknuta jednim veoma dobrim člankom. I znanstveni tekstovi su takodje uvidjeli prednosti te tehnike.Poslednjih se godina obnovilo verovanje da voda poseduje moci koje nadilaze ono što možemo zakljuciti iz njene hemijske strukture. danas objavljenog od Acizalb ‘’Voda kao lijek-priče iz bakine škrinjice’’ evo i mog doprinosa na ovu temu. PIJTE VODU NA PRAZAN ŽELUDAC U Japanu je navika piti vodu odmah nakon budjenja. Voda. srčani sustav. masnoća u krvi. Disciplina koje se bavi dokazivanjem ove tvrdnje zove se “digitalna biologija”. kako veruju mnogi istraživaci. te sam rešila da ga podelim sa vama. ima odredjenu moc memorije. 36 . Liječenje vodom daje rezultate za “stare” i ozbiljne bolesti kao i za “nova” moderna oboljenja. Ako se ova teza pokaže tacnom. Ostalo prosudite sami… Priprema 1. U poslednje vreme više puta sam dobila ovaj e-mail. brzi otkucaji srca. bolovi u tijelu.

rak i menstrualni poremećaji. TB. 5 Oni koji su stari ili bolesni i ne mogu popiti 4 čaše vode odmah na početku (dok se ne priviknu) mogu početi tako da popiju odjednom koliko mogu a onda svakim danom povećavati količinu vode dok ne dosegnu te 4 čaše vode. sve bolesti očiju.bronhitis. bolesti uha. 4 Nakon 15 min (koliko je trajao vaš doručak/ručak večera) nemojte jesti i piti ništa narednih 2 sata 7. prije nego operete zube. METODA LIJEČENJA 3. 2. možete normalno jesti i piti 6. meningitis. dijareja. zatvor. 2 Operite zube i usnu šupljinu i nemojte jesti ni piti ništa narednih 45 minuta 5. dijabetes. bolesti bubrega i mokraćnih organa. astma. bolesti maternice. gastritis. grla i nosa. popijte 4×160 ml (640ml)čaša vode 4. 37 . 1 Čim se probudite ujutro. povraćanje. 3 Nakon 45 min. hemoroidi.

Ovaj članak je koristan za one koji piju hladnu vodu. slome se i crijeva ih apsorbiraju brže nego krutu hranu. Ima smisla. a od drugog tjedna nadalje . oni koji imaju artritis. Lijepo je popiti neko hladno piće nakon obroka. dijabetes – 30 dana 4. Kinezi i Japanci piju vruć čaj tijekom jela…ne hladnu vodu. dnevno. Dobro bi bilo da ovo uzmemo kao dnevnu praksu tokom cijelog života. Možda je vrijeme da usvojimo njihove navike pijenja (u malim gutljajima) tijekom jela. To će izbrazdati crijeva (oštetiti crijevne resice) i uskoro 38 . a ne samo dok liječimo bolest. ovu metodu liječenja mogu provoditi samo 3 dana u prvom tjednu. 6 Ova metoda izliječit će bolesne a i zdravi će uživati još veće zdravlje KOLIKO JE DANA POTREBNO DA SE IZLIJEČE SLIJEDEĆE BOLESTI: 1. TB – 90 dana 7. gastritis – 10 dana 3. rak – 180 dana 6. visoki krvni tlak – 30 dana 2. Pijte vodu i ostanite aktivni. ali hladna voda će zbiti masnoće koje ste upravo konzumirali – usporit će probavu.8. zatvor – 10 dana 5. Kada takve tvorevine reagiraju sa kiselinom. osim što ćete češće ići mokriti. Ovo liječenje nema popratnih efekata.

će uzrokovati debljinu i voditi do raka. Zato je bolje piti toplu juhu ili toplu vodu nakon jela. Čaj protiv gasova od bosiljak 40 g suvog bosiljka preliti 1 l ključale vode. Ostaviti da odstoji 20 minuta i 39 .

Piti 1 šolju čaja posle glavnih obrok Sirup za izkašljavanje Priprema Sa luka skinuti koru.onda procediti. narezati na četvrtine. staviti u šerpu zajedno sa lovorom (po mogućnosti u neku od onih za kuvanje bez vode) i 40 .

Operite ih.dodati što je moguće manje vode. Uprkos tome što je luk osnovni sastojak ukus ovog lijeka nije ružan. po dvije supene kašike. najmanje sat vremena. jer ga lovor popravi. prokuvajte minut-dva u vodi. ali desi se i da je tečna. ili cimet da ga još popravite. i onda dajedm djeci. Pije se kao sirup. Procijedite ne gustoj cjedaljci ili još bolje gazi. Kuvati poklopljeno na najlaganijoj mogućoj vatri. Od ove količine ja obično dobijem jednu teglu od 1kg . Čuvati u frižideru. ali vi svakako možete dodati npr klinčiće. 3 puta dnevno. Efekat se osjeti već poslije prvog dana. mada dosta zavisi od vrste luka. ugrijem par sekundi u mikrotalasnoj da postane tečno. ja stavim oko 1-2 dl. opet valjda u zavisnosti od toga koliko je luk dobro procijeđen. i odmah procijedite. jer će ljek biti bolje što vam manje otpada ostane. Ako voda bude uvirala dodajte još. Kad se ohladi pomiješajte sa medom. 41 . Masa bi trebalo da je želatinasta. Od kora od luka možete napraviti odličan čaj protiv kašlja. Ja uspem malo u šoljicu za kafu. Od predugo kuvanja i ako se odmah ne procijedi postaje jako gorak.

ali može bilo kojeg crvenog ili crnog luka 1/2 kg meda listovi lovora Napitak od bijelog luka i limuna….. .. 42 .postiče rad jetre te čisti krv od štetnih tvari… Priprema Limun s korom izrezati na kockice.Sastojci Potrebno je: • • • 1kg najbolje crvenog pljosnatog.

najbolje je malo kore lumuna zvakati Posluživanje .(ukupno 2) -da ubijete neugodan miris češnjka. Kad se popije.. Istiskivati da izađe što više tekućine. pauzirati 10 dana pa ponoviti postupak..Nedostatak Stolice (Intestines iaya) 43 . Sastojci -6 većih limuna -30režnja češnjaka -1l vode Lijena Crijeva . Poklopljeno ostaviti 12 sati. Staviti opet neka se zagrije. Piti ujutro natašte 1 mali bićerin i popodne.Spor Metabolizam .bijeli luk prepoloviti i ubaciti u vrelu vodu poklopiti i kuhati 5min. isproban recept već par puta te dokazano da pomaže…. izmiksati štapnim mikserom i dobro procijediti kroz čistu gazu. Uliti u boce i držati na tamnom mjestu.

Uz ov je veoma dobar savjet šetnja pola sata brzog hoda. ovo su tegobe koje mogu mnogo da muče osobe koje imaju stomačne tegobe. spor metabolizam. Tako svježe trreba jesti za doručak. 44 . i zabranjeno je jesti čokoladu. Poželjno uz ovo lječenje je piti sok od zelene jabuke. nedostatak stolice. Dali znate da ko redovno pije po jednu Šoljicu čaja od Žalfije neće imati problem zatvora stolice. Protiv ove bolesti potrebno je što češće u toku dana uzimati po kašiku ili viljušku nekuhanog sirovog kiselog ribanog kupusa. ali takođe treba u istoj mjeri piti po jedan gutljaj vode. Recept: Samljeti jednu kašiku svježeg zrna pšenice . pola čase soka banane. oko pola litre na dan.Lijena crijeva. Poželjno je uz to piti i čaj od Žalfije. i to izmiješati sa 100 g kisele povlake i dodati jednu kašiku kima. ili tijesto od bijelog brašna. I tako svako jutro dok se ne riješi proble. Jos jedan recept za bolji rad crijeva:* protiv aritmije Izmješajte pola čaše soka šljive. Uz ovo lječenje nesmije se jesti bijeli hljeb (kruh).

tri puta na dan. prije jela. 45 . Popijte čašu soka.- 0. tokom 3-4 nedjelje.25 dl soka limauna.

Za opskrbu vitaminom D najvažniju ulogu ima sunce. 46 . bez obzira na godišnje doba. kalcij ima vrlo važnu ulogu u pravilnom radu mišića. srca i živaca. te normalnom zgrušavanju krvi. Nalazi se u svakoj stanici našeg tijela.Savjeti za osteoporozu Kalcij Osim građe kostiju. Pod utjecajem sunca proizvodi se oko 90% potrebnih količina vitamina D u orgnaizmu. premda se oko 99% ukupnog kalcija nalazi u našim kostima. opada koncentracija kalcija u krvi. ramena i ruku sunčevu svjetlu 10-15 minuta dva do tri puta tjedno. Vitamin D Za njega se kaže da «otključva vrata kalciju» jer održava koncentraciju kalcija u krvi i povećava apssorpciju kalcija iz tankog crijeva. Ako nema dovoljne količine vitamina D. koje služe kao skladište kalcija u organizmu. Stručnjaci preporučuju izlaganje lica.

špinat. perad. Korisni savjeti za povećanje unosa kalcija Saznanje o tome koja je hrana bogata kalcijem koristite u vašoj svakodnevnoj prehrani. Potrebne su za zacjeljivanje prijeloma i normalan rad imuno sustava. mahunarke. riba. žitarice i žitne pahuljice. fosfor je važan za normalan razvoj i funkciju kosti i tkiva. a) Porcija od 2 šalice obrane juhe s mlijekom (može i sojinim) osigurat će vam barem 300 mg kalcija b) Zobena kaša s 1 dcl mlijeka osigurat će vam 150 mg kalcija c) Običan jogurt (2 dcl) u prosjeku sadrži 450 mg kalcija.Fosfor Prisutan je u većini hrane kao što su meso. u odnosu na dnevnu potrebu od 1200 do 1500 mg. 47 . lješnjaci. Bjelančevine Su građevni elementi kostiju i važni za građu i obnavljanje tkiva.Preporučena dnevna količina iznosi 44 grama za žene i 56 grama za muškarce. mliječni proizivodi. Tri obroka dnevno osigurat će vam najmanje 900 mg. U posljednjih 20 godina npr. To znači:56 grama = 2 velike šalice mlijeka i 150 grama mesa. te pokušajte uz svaki obrok dodati barem jedan obrok hrane bogate kalcijem. u Americi je porastao unos fosfata u prehrani za više od 15% zbog povećanja potrošnje hrane s adivitima i gaziranih pića (stvaraju se nezdravi fosfati). d) Jedna šalica kuhanog zelenog povrća (kelj. jaja.

230 mg kalcija. 70 mg kalcija.115 mg kalcija. d) Kupus ( ½ šalice.100 mg kalcija. 80 kcal). 325 mg kalcija.125 kcal).250 mg kalcija. 300 mg kalcija. Povrće a) Soja (1/2 šalice.130 mg kalcija. b) Losos ( 85 gr.115 kcal) f) Tofu (½ šalice. Hrana bogata kalcijem Mliječni proizvodi a) Jogurt. 860 mg kalcija.177 kcal). 30kcal).105 kcal). 120 kcal). 48 .140 kcal).osigurat ćete dodatnih 50 mg kalcija f) Većina jela od soje sadrži mnogo kalcija: g) Jedna šalica sadrži oko 260 mg kalcija. 20 kcal). 110 kcal).180 mg kalcija.270 mg kalcija.120 kcal). b) Sojino mlijeko (1 šalica . Voće a) Sok od naranče (1 šalica. b) Kelj (½ šalice.crveni kupus) sadrži 200 mg kalcija e) Dodavajući 3 mg mlijevenih badema u salate ili variva. 480 mg kalcija. 80 kcal). Ribe i plodovi mora a) Sardine u limenci (85 gr (6 sardina). b) Papaja (1 srednja.120 mg kalcija. c) Mlijeko obično (1 šalica. c) Špinat (½ šalice. 25 kcal). obično. h) čvrsti tofu sadrži 860 mg kalcija na ½ šalice. malo masni (1 šalica.180 kcal). d) Sir. švicarski (30 gr . 205 mg kalcija. e) Mozzarella (30 gr. 150 kcal). e) Grah (½ šalice.300 mg kalcija.

49 .

crne rotkve. 2010 by admin Pite po jednu kašiku lanenog ulja tri puta dnevno pre jela.] «« Read More 17 Comments »» FINSKI MELEM ZA HIPOTIREOZU 50 . Sve dobro izmešajte i ostavite da odstoji u frižideru tokom 2 nedelje. «« Read More 20 Comments »» RUSKI ELIKSIR ZDRAVLJA ZA UVEĆANU ŠTITNU ŽLEZDU јун 4th.Uveče namažite lanenim uljem oblast štitne žlezde. 2010 by admin U vliku teglu sipajte po jednu čašu soka šargarepe. Potrebno je da tako popijete ceo 1 litar lanenog ulja. mnogo lakše ćete gutati... da talog ostane na dnu prve tegle. Povremeno promućkajte sadržinu tegle. tečnog meda i dodajte u tu smesu 1 litar votke.LEKOVITO SREDSTVO KOD UVEĆANE ŠTITNE ŽLEZDE јун 4th. stavite pamučnu krpu i topli šal Uvećana štitna žlezda će vam se znatno smanjiti. Pijte [. cvekle. Nakon 2 nedelje lagano preručite tečnost u drugu teglu.

«« Read More 16 Comments »» BALZAM ZA ŠTITNU ŽLEZDUKOD HIPOTIREOZE јун 2nd.јун 2nd. Na jednu kašiku ovog brašna dodajte kašiku samlevenih oraha i 3-4 kašike meda.] «« Read More 19 Comments »» OBLOGE OD GLINE ZA ŠTITNU ŽLEZDU јун 2nd. kolčiina nije ograničena. 2010 by admin Koristite glinu koja se prodaje u apotekama i prodavnicama zdrave hrane. 2010 by admin Potrebno vam je sveže heljdino brašno. Odredite jedan dan u nedelji kada nećete jesti ništa osim ovog balzama. Balzam jedite koliko god hoćete. tog treba i da pijete [. Dve kašike heljdinog brašna preliti uveče čašom kefira i ostaviti da prenoći. Sve stavite u teglu i dobro izmešajte. Naravno. 2010 by admin Ovaj jednostavni ali vrlo efikasni lek za pročišćavanje štitne žlezde koristi se u finskim bolnicama.. U 100 grama gline sipajte 51 .. za znatno poboljšanje stanja obolelih od hipotireoze. Čuvajte u frižideru. Ujutru ovu mešavinu pojesti na prazan stomak.

Ovako skuvanu kašu treba pojesti za doručak. Oblogu držite [. da postane kao gusta pavlaka. Namažite je u debelom sloju na pamućnu ili lanenu krpu i držite kao oblogu na štitnoj žlezdi. Glina apsorbuje toksine i ona pročišćava štitnu žlezdu. Kada sve bude skuvano i prohladi se. da tegla bude sasvim napunjena..] «« Read More 16 Comments »» DORUČAK KOJI SMANJUJE TEGOBE KOD HIPOTIREOZE јун 2nd.. Dobro zatvorite teglu i umotajte je u vuneno 52 . Preko obloge stavite topao šal. Ovaj recept koji poboljšava stanje kod obolelih od hipotireoze preporučuju doktori sa moskovskih klinika. Ujutru uzmite tri kašike sušene kore stavite u teglu i prelijte ključalom vodom. 2010 by admin Skuvajte kašu od heljdinog brašna i u nju dodajte pola male kašičice kurkume i prstohvat suve alge laminarije. dodajte sok od pola limuna.toliko vode. «« Read More 16 Comments »» HRASTOVA KORA PROTIV HIPOTIREOZE јун 2nd. 2010 by admin Nabavite hrastovu koru. prodaje se u biljnim apotekama.

Uzimajte po pola kašičice ove mešavine i lagano sisajte u ustima. Izrendajte koren hrena da dobijete 1 kašiku izrendane mase. Uveče pred spavanje ukvasite pamučnu krpu u ovoj tečnosti i stavite oblogu na [.ćebe. Za ljepotu Za čišćenje kože iznutra i izvana odlična je rajčica u kombinaciji sa krastavcem. da tako ostane umotana preko celog dana. namenjen učiteljima.] «« Read More 25 Comments »» LEK ZA OPORAVAK GLASNIH ŽICA јун 2nd. pevačima i svima koji puno opterećuju svoje glasne žice. 2010 by admin Ovo je lek Genadija Malahova.. Dodajte jednu kašiku meda i dobro izmešajte. 53 . Od ovoga se oporavljaju glasne žice..

U sokovnik možete dodat i papriku. Izvaditi 54 . sve izmiksati i piti. 2010 by admin Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk. (ovo možete i stavljati na lice kao masku. pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje. dvostruka korist DELOTVORNA INHALACIJA PROTIV KAŠLJA мај 29th.

Mnogo pomaze! Da se ne bi [. nakon 10 minuta procijedimo te tijekom dana pijemo na gutljaje. Oblozi od sirceta Visoka temperatura može se sniziti oblozima nerazrijeđenog jabukovog sirceta ili s razrijeđenim vinskim sircetom (pola vode. pola sirceta). Hladan oblog stavljamo na stopala ili od koljena nadolje. Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir. 5 dcl vode Mješavinu bilja prelijemo kipućom vodom. da se isparenja ne šire po prostoriji.ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo.] Nekoliko bakinih recepata: Kod visoke temperature Čaj za znojenje • • • • 1 čajna kasika cvjetova bazge 1 čajna kasika lipe 1 čajna kasika kamilice 2.. 55 ..

Napitak za popravljanje krvne slike! Priprema 1. Sirup protiv kašlja i iscrpljenosti Vrške smrekinih iglica poslažemo u staklenku široka grla i to naizmjenično red iglica. potom ih zakuhamo te udišemo paru. Tako napunjenu staklenku odmah stavimo na sunce. Piti često tokom dana po kasiku tako dobivenoga soka. Nema li sunca. Ne učinimo li to. 2. prehlade i grlobolje Nekoliko češanja narezati na tanke listiće. smrekinih grančica ili naribana limuna. Sok od češnjaka za liječenje kašlja.Parenje sinusa Izrezane sljezove korijene namačemo 30 minuta u dvije litre vode. šećer će se toliko stvrdnuti da se nikad neće otopiti. red šećera. 56 . stavimo je na vrlo slabo ugrijanu ploču štednjaka. Sinusi se čiste i udisanjem pare od kamilice. list kupine i 3. Vino. prekriti medom i ostaviti stajati 2 do 3 sata. koprive izmiješati.

kolače i druge slastice te kuhamo kreme i spravljamo različite slatke i slane umake. Dodati med. pečemo ili poširamo. Često ih kuhamo. može se piti:) Sastojci • • • • 2 l crnog vina 200 g meda 100 g svježeg lista koprive 100 g svježeg lista divlje kupine aja za njegu kose i kože lica Osim u kulinarstvu jaja su multitalenti i u kozmetici. pa zavirite u svoj hladnjak i spremite pakung za kosu ili masku za lice. kad primijetite da hoće da proključa skinuti sa ringle. Ostaviti da se ohladi zatim spakovati u flašu. Držati u frižideru i svako jutro popiti po jednu čašicu na prazan želudac! lijep je okus. osim u kulinarstvu jaja su multitalenti i u kozmetici. No.4. zatim procijediti i staviti na ringlu da se kuva. Ostaviti da stoji 24 sata. Stoga zavirite u svoj hladnjak i spremite neki od brojnih kućnih pripravaka za njegu kose i kože. Po mogućnosti za pakunge i maske koristite jaja iz 57 . 5. S jajima mijesimo tjesteninu. aši hladnjaci nezamislivi su bez jaja. Pripravci na bazi jaja mogu oživjeti beživotnu kosu i oporaviti suhe i ispucale vrhove ili nam pomoći da se riješimo proširenih pora i revitaliziramo umornu kožu lica.

Za kosu Pakunzi za kosu: • • • za oporavljanje beživotne i opuštene kose u omjeru 1:1 izmiješajte 1 žumanjak i maslinovo ulje. a potom kosu dobro isperite mlakom vodom da se jaja ne stvrdnu. na glavu stavite plastičnu kapu za tuširanje i zamotajte je ugrijanim ručnikom. 4 jušne žlice tekućeg meda i 1 čajnu žličicu soka od limuna. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. baš kao i pakunge za kosu nakon 15 do 20 minuta djelovanja dobro isperite mlakom. žutih pigmenata. na kožu možete nanijeti kuhinjskim kistom ili u njima izdašno namočite kozmetičke pamučne blazinice i posložite ih po licu. Pakunge držite 15 do 20 minuta. a po potrebi i vrlo blagim šamponom. ne vrućom vodom. ispucale kose izmiješajte 2 žumanjka s pireom od 1 zrelog avokada. Maske za lice. za oporavljanje oštećene.ekouzgoja koja između ostalog sadrže dva puta više vrlo vrijednih. Maske za lice osim prstima. U pravilu pakunge za kosu nanosite na prethodno opranu i vlažnu kosu. kako se jaja ne bi skrutila. Da biste pojačali njihovo djelovanje. 58 .

1 jušnu žlicu tekućeg meda i 1 jušnu žlicu limunovog soka. za opravljanje suhe kose izmiješajte 3 žumanjka. 1 čajnu žličicu tekućeg meda i sok od 1 limuna. 60 g jogurta. ispucane kose izmiješajte 1 cijelo jaje. za oporavljanje suhe. 59 . 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja.• • • • • • • • • • • protiv masne kose izmiješajte 1 žumanjak. 1 jušnu žlicu ulja badema i 2 jušne žlice limunovog soka. oštećene i naelektrizirane kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju piva. 1 jušnu žlicu bademova ulja. za opravljanje suhe kose izmiješajte 1 cijelo jaje. za jačanje svih tipova kose izmiješajte uobičajenu količinu šampona kojega trenutno upotrebljavajte s 1 jajetom. za oporavak i vraćanje sjaja oštećenoj kosi izmiješajte 2 žumanjka. za sjajnu kosu izmiješajte 2 cijela jaja. 10 g tinkture propolisa i 12 g tekućeg meda. 1 šalicu vode i sok od ½ limuna. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju ruma ili konjaka. za oporavljanje oštećene. 3 jušne žlice ruma i nekoliko kapi maslinovog ulja. 1 bjelanjak. 1 jušnu žicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja. pa tom mješavinom operite kosu. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak. za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak.

Za lice Maske za lice: • • • • • • za osvježavanje umorne kože lica. protiv prištića izmiješajte 1 žumanjak sa sokom od ½ limuna. 3 jušne žlice punomasnog vrhnja. za reguliranje masne kože. za usporavanje starenja i pomlađivanje kože izmiješajte 1 žumanjak s malo mlijeka i limunovog soka. za sjaj plave kose na kosu nanesite 2 bjelanjka. 3 jušne žlice mekog bijelog kravljeg ili kozjeg sira. za smanjenje proširenih pora istucite čvrsti snijeg od bjelanjka. 2 jušne žlice jogurta i 15 kapi maslinovog ulja. soka od limuna i tekućeg meda. 60 . 2 žumanjka te nakon 5 minuta dobro isperite mlakom vodom. naročito protiv prištića i mitesera izmiješajte 1 žumanjak. te po 1 čajnu žličicu ulja pšeničnih klica. jednakomjerno nanesite na kosu i pustite da se osuši. a smeđe. ali i smanjenje proširenih pora izmiješajte 1 žumanjak s navrh noža agar agar praha. za revitaliziranje kože lica izmiješajte 1 žumanjak.• • za postizanje još svjetlijeg tona i inače svijetle kose izmiješajte 1 bjelanjak i procijeđeni sok 1 limuna. za reguliranje masne kože.

za hranjenje kože lica izmiješajte 1 žumanjak, 2 jušne žlice brašna od cjelovitih žitarica i 2 jušne žlica soka od mrkve, za oživljavanje umorne kože izmiješajte 1 žumanjak, 1 još topli zgnječeni kuhani krumpir i 1 jušnu žlicu punomasnog mlijeka, za vlaženje suhe kože izmiješajte 1 žumanjak, 100 g masnog kiselog vrhnja i 1 čajnu žličicu maslinovog ulja, za "glačanje" bora izmiješajte 1 žumanjak, 1 bjelanjak istučen u čvrst snijeg, 3 jušne žlice punomasnog vrhnja, 1 jušnu žlicu drobljenih kocki grožđanog šećera i sok od ½ limuna (masku koristite mjesec dana svaki treći dan i pustite je da djeluje 30 minuta).

Kura za pomlađivanje: Lice namažite bjelanjkom i ostavite ga da djeluje 5 minuta bez da pokrećete mišiće. Lice zatim isperite mlakom vodom i pokrijte pamučnim ručnikom namočenim u vrućoj vodi i ostavite da djeluje nekoliko minuta. Cijeli postupak ponovite 3 do 4 puta. Nakon toga sve ponovite još 3 do 4 puta, ali sada umjesto s vrućim, lice pokrijte ručnikom namočenim u ledeno hladnoj vodi. Na kraju na lice nanesite svoju omiljenu kremu. Postupak ponavljajte 14 dana za redom, četiri puta godišnje, najbolje na prelasku godišnjih doba!

Losion protiv opadanja kose
Moja baka mi je dala ovaj recept kao provjeren i prirodan,veli da ga je prepisala davno,davno iz "neke" knjige od "nekog" travara i da je njenoj susjedi Anki pomogao… :-))).... meni je pomogao! 61

Priprema
1. 1 U 1, 2 L proključale vode staviti koprivu (ja sam koristila čaj od koprive) 2. 2 Ostaviti poklopljeno 2 sata izvan štednjaka 3. 3 Nakon 2 sata zagrijati vodu i koprivu; ali ne smije proključati. 4. 4 Maknuti lonac sa štednjaka ;dodati kamilicu( ja sam koristila sušeni cvijet),odmah poklopiti i ostaviti 2 sata. 5. 5 Potom procjediti ,te dodati vinski ocat.Dobro promjesati. 6. 6 Svako drugo vece mazati kosu losionom i malo izmasirati.

62

Posluživanje
Prije 3 god.jako mi je pocela padati kosa:čak su mi se napravili i visoki čelavi zalisci.Redovno sam odlazila kod nekoliko dermatologa, pa i van domovine,te uistinu koristila hrpu šampona,ampula,losiona,maski i popila kompletnu mjesecnu proizvodnju Hair od Natural Wealth-a,a sve po preporuci lijecnika,međutim kosa je i dalje padala,meni to jednostavno nije pomagalo.Prije 4 mj.sam otišla “plakati” baki sva ocajna od problema jer moje kose ima po cijelom stanu i u odjeci svih ukućana.Baka mi je našla recept u nekoj staroj bilježnici i ja sam si ga odmah napravila i pocela koristiti.Prvih 10 dana sam mazala svaku vece;uzela bi kozmetički tufer nakvasila ga losionom i mazala vlasiste-nisam kvasila kosu,samo lagano mazala vlasiste,nisam cak niti masirala.I svaki dan sam ali doslovce kada se sjetim ocistila režanj česnjaka,prepolovila ga i njime istrljala mjesta bez kose.Nakon mj dana kosa je vidno prestala padati,ubrzo sam sluzbeno bila odsutna od doma,a bez mogucnosti da ponesem to sa sobom,tako da sam prekinula kuru….sada sam si opet napravila,a kosa na mojim zaliscima je duga cca 3 cm.

Sastojci
Losion
• • •

15 jušnih žlica sitno isjeckanog lista koprive 5 jušnih žlica cvijeta kamilice 300 ml vinskog octa

Ostalo
63

a jača i njeno vezivno tkivo te je štiti od starenja. Kako između ostalog sadrži mnogo vitamina C (samo s jednim kivijem možemo zadovoljiti dnevnu potrebu za tim vitaminom!) i voćnih kiselina. Masku. možemo ga naći u brojnim proizvodima za njegu lica i tijela. Kivi stoga štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom. • • • Protiv nečiste i masne kože lica u električnoj miješalici izmiješajte 1 kivi i 1 bananu. sjajni i ružičasti ten: u 1 zgnječeni kivi dodajte 1 žlicu meda i malo jogurta. Masku nanesite na lice i vrat pa je nakon 20 minuta isperite toplom vodom. Kivi pomaže i u "razgrađivanju" stresa. a prema nekim istraživanjima redovitim konzumiranjem možemo smanjiti i glavobolju.• Home made kivi kozmetika Zahvaljujući obilju vitamina C i voćnih kiselina kivi štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom Kivi je na samom vrhu top-liste najzdravijeg voća. Za čisti. nanesite na lice i isperite je nakon 20 minuta. No. Između ostalog podiže imunitet i štiti od prehlade. posebno ljutnje. jača krvotok i regulira probavu. u koju se pouzdaje i prekrasna Ornella Muti. kivi je i vrlo visoko na popisu voća čiji se sastojci koriste u kozmetici. Regulira masnoću kože i sužava proširene pore. tanke ploške i rasporedite 64 . Za otklanjanje suhih i beživotnih stanica kože kivi narežite na tanke.

Jednostavno i brzo :) Priprema Vrijeme pripreme: 10 min 1. koji osim na put pozitivno djeluje i na raspoloženje. Za anti-aging napitak. Nakon desetak minuta kremu isperite s mlakom vodom. usitnite 1 kg kivija te ga kroz cjedilo ili gazu procijedite u kupku. Napitak začinite s dvije žlice smeđeg šećera. usitnite 2 kivija s 2 kuglice sladoleda od limuna i sokom od 1 limuna. Za osvježavanje lica u debljem sloju nanesite svoju omiljenu kremu kojoj ste dodali nekoliko kapi limunova soka. 1 65 . Nakon 20-ak minuta tijelo istuširajte mlakom ili još bolje hladnom vodom. vratu i dekolteu te pustite da djeluju 5 minuta. malo đumbira u prahu i cimeta.• • • ih po licu. osim što pogoduje ljepoti kože djeluje i protiv celulita. Za kivi kupku koja. Autor slike: aussiegall Za obnovu crijeva Prirodan lijek za obnovu crijeva naročito kod kolitisa. Potom na lice i vrat rasporedite ploške tanko narezanog kivija.

Posluživanje Ovo je odličan način za liječenje kolitisa i obnovu crijeva. Piskavica ima jaku aromu. ovisi o organizmu i oboljenju.jednu malenu žlicu (kavsku) smjese sjemenki se umuti u 1 dcl mlijeka ili jogurta te se popije uz ručak ili užinu. 3. 2 Lan i piskavicu sameljite i zajedno pomiješajte u posudi koju možete zatvoriti i na taj način čuvati na suhom. 2.Sjemenke lana (Linum usitatissimum) i piskavice (Trigonella foenum graecum ) možete kupiti u biljnim ljekarnama. tako da je dobro da odjednom popijete pripravak :) Sastojci 66 . 4 Koristi se uzastopce čak i nekoliko mjeseci. 3 Koristi se vrlo jednostavno.Pripravak se pije jednom dnevno. 4.

Za zdrava crijeva • • 1 mala žličica sjemenki lana i piskavice 1 dcl mlijeka ili tekućeg jogurta lijek protiv masnoće Priprema Vrijeme pripreme: 5 min 1. 2. izmješati i pojesti. 2 RECEPT ISPROBAN. 1 Svako jutro natašte uzeti jedan jogurt. usuti dvije kašike kokosova brašna. Sastojci Broj osoba: 1 osoba • • 1 nemasni jogurt 2 kašike kokosova brašna Za opuštanje i zdravlje :) Jedan od onih zdravih recepata sa kojima vredi započeti dan… 67 .

Priprema 1.Ivana(24. 1 Orahe ubrati u 06. Lepo oprati limun i samleti ga na mašini za meso pa dodati med.06). ujutru pre svega. Neka odstoji 24 h pre upotrebe a nadalje čuvajte na hladnom i tamnom mestu. ali samo odrasle protiv kaslja Priprema 1. Posluživanje Upotreba: po 1 kafena kašičica pre jela. Efikasno za pojačanje imuniteta i kao blag anksiolitik tj. 2 68 .mjesecu do Sv. 2.a slovi kao jako efikasan starinski lijek. pomešati i sipati u tegle. Sastojci • • 1 kg livadskog meda(može i neki drugi) 1 kg limuna Med sa orasima protiv kaslja Ovaj recept sam dobila proljetos od jedne starije zene. za opuštanje u svakodnevnom stanju stresa i napetosti=brzog savremenog života.

U tiku noci stavljaju se obloge natopljene u 69 . 4. 5 Uzimati ujutro jednu malu zlicicu. 3 zatvoriti te ostaviti na suncu.prepoloviti ih i staviti u staklenku te posuti secerom. Ujutru i uvece se maze mesto gde ima prosirenih vena sa jabukovim sircetom. 4 od tekucine izdvojiti 250ml i 9oraha te umijesati u kg meda. a dva puta dnevno se pije casa voda sa dve zlice jabukovo sirce.5 kg secera 1kg meda LECENJE PROSIRENIH VENA Jabukovo sirce -dar prirode i eliksir zdravlja. 3. 40 dana. Sastojci • • • 12 zelenih oraha 0. Priprema 1. 5.

Dobivena kolicina 20 porcija od po jedne velike zlice svako jutro.a nakon njih se obmotava flanel.a takvih nas je puno u ovakvom stresnom zivotu.jabukovo sirce(lako iscezdeni).Recept sam nasla u velikom narodnom kuharu. Sastojci • • po potrebi jabukovo sirce upornost Recept dzema sa laksativnim ucinkom Vrlo dobar za osobe sa stomacnim tegobama.Terapija traje 30 dana. 1 Izrezati voce na male komadice staviti ih u kljucalu vodu i kuhati dok se mjesavina ne zgusne.. Probajte! Priprema Vrijeme pripreme: 15 min 1.Regulira probavu.. 2 Probajte! 70 .Za gusci dzem mozete staviti malo manje vode. 2.

limuna i med pomiješajte. Napitak obavezno držite u hladnjaku.Sastojci Broj osoba: 1 osoba Sastojci • • • 150gr datula(jedna salica) 150gr suhih sljiva 1 ipo salica prokuhane vode Napitak za anemiju Ovaj napitak mi je preporučila profesorica pjevanja koja je isto imala problema s anemijom. 2. 2 Ohladite ga. 1 Sok od cikle. Posluživanje 71 . Priprema Vrijeme pripreme: 15 min 1.

Ako pripremate napitak samo za jednu osobu. 72 .5 kg limuna 60 dag meda domacha saravita josh jedan od zdravih recepata . Ako dajete djeci.Dnevno popite šalicu soka.kojima mozda i nije mesto ovdje ali nije na odmet znati -pogotovo kada se radi o zdravlju. Važno je da je to ona šalica za kave iz kakve su nekada bake pile kavu (dakle malu). sa medom Priprema 1. bit će dovoljna i jedna jušna žlica dnevno. 1 prvo se stavlja jabukovo sirche u jednu vechu teglu pa se dodaje polen razmutiti drvenom varjachom odozgo pokriti sa krpom i ostaviti da tako odstoji nekoliko dana kako bi se polen otopio i fermentirao . ne bi bilo loše da prepolovite mjeru kako vam se ne bi napitak pokvario.. josh neshto veoma zdravo i korisno pogotovo za jachanje imuniteta .jako je slicno kupovnoj saravita i ima isto djelovanje na organizam…i opet . Sastojci • • • 2 l soka od cikle 1. jer veća količina prestaje biti korisna.

2. 4. 3. 3 prva tri dana se uzima 3 velike zlice ujutro na prazan zeludac a dalje po jedna ujutro .uz to se pije i casa mlaka voda ili mozete rastvoriti sara vitu u mlaku vodu i popiti .jer zna se da sirche pomaze i u gubitku kilograma Posluživanje ukus je veoma slichan kupovnoj saravita samo kupovna sadrzi vishe sirche pa je kiselija .pa ko zeli moze da proba .a indikacije su iste . 2 Posle nekoliko dana dodaje se med i propolis i sve se mesha da se dobije jednolicna smesa..u svakom slucaju sve navredene sastojke su zdrave Sastojci • • • • 1kg med 500ml jabukovo sirche od kiselih jabuka 10ml propolis 30gr polen 73 .. 4 ukoliko se upotrebljava u tjeku dijete tada udvostruchite kolichinu sircheta pri spravljanje ljeka .

4 Jesti po zlicicu iza jela. dodati malo limunovog soka. 1 Vrhove kopriva odrezati (prva tri lista) oprati i nakosati sto sitnije. 74 .• Nenin med sa koprivom zeleni med za slabokrvne Priprema 1. 3. promjesati.od 3 do 8 dana. po ukusu. 4. 5 Za brzi oporavak anemicnih i slabokrvnih. 2 U staklenu zdjelu staviti 1/2 teglice meda. drzati na sobnoj temp. promjesati. 5. treba oko 2 sake nakosanih mladih kopriva. 2. dodati kosane koprive. poklopljeno prozracnim poklopcem dok med promjeni boju . 3 Sve staviti u teglicu i drzati u frizideru.

Između 50 i 250 vrsta cimeta dvije su glavne vrste: cejlonski cimet (Cinnamomum zeylanicum) i kasija (Cinnamomum cassia). 1 ARTRITIS (upala zglobova) uzme se jedan dio meda na dva dijela mlake vode. U nedavnom istraživanju Univerziteta u Kopenhagenu. Primijećeno je da se bol smanjuje u roku od jedne do dvije minute Ili. čak i kronični artritis može biti izliječen. te dodati 1 malu čajnu žlicu cimetovog praha. otkriveno je da su doktori tretirali 75 . 1/2 teglice meda 1 limun Cimet i med napitak i čaj Cimet je jedan od najstarijih poznatih začina. a prva zabilješka o cimetu dolazi iz stare Kine. spominje se već 2800 godina prije Krista u Bibliji i u rukopisima na sanskrtu. u slatkim i slanim jelima. kod osoba koje boluju od artiritisa mogu ujutro i navečer uzeti jednu šalicu vruće vode sa dvije žlice meda i jednom malom čajnom žlicom cimetovog praha Ako se pije redovito. napraviti masu i polako masirati na bolne dijelove tijela. Priprema 1.Sastojci • • • 2 sake kosane mlade koprive. Ljekovit je ima jako široku primjenu kod raznih bolesti kao i u kuhinji..

5 76 . Ovo možete ponavljati 3 puta dnevno dok vam traje zubobolja 5. a nakon toga oprati kosu Vrlo je učinkovito ako se drži čak i 5 minuta 3. jedne žlice meda i jedne čajne žlice cimetovog praha prije kupanja i držati otprilike 15 minuta. 2. 4. ovo uništava klice u mokraćnom mjehuru.svoje pacijente sa mješavinom jedne žlice meda i pola čajne žlice cimetovog praha prije doručka. Rezultat je bio da je u roku od tjedan dana od 200 ljudi koji su tretirani. a u roku od jednog mjeseca skoro svi pacijenti koji nisu mogli hodati ili se kretati zbog artritisa su počeli da hodaju bez bolova. njih 73 bilo totalno oslobođeno bola. 2 GUBITAK KOSE Oni koji pate od gubitka kose ili ćelavosti mogu primijeniti masu od vrućeg maslinovog ulja. 4 ZUBOBOLJA napraviti masu od jedne čajne žlice cimetovog praha i pet čajnih žlica meda te staviti na bolni zub. 3 INFEKCIJE MOKRAĆNOG MJEHURA treba popiti dvije žlice cimetovog praha i jednu čajnu žlicu meda u čaši mlake vode.

to će smanjiti nivo kolesterola u krvi za 10% u roku 2 sata Kao što je navedeno za pacijente koji boluju od artritisa. otkriveno je da se. 7 *NERVOZA I BOLOVI U TRBUHU*Med uzet sa cimetovim prahom liječi bolove u trbuhu te također otklanja čireve u korijenu 8.KOLESTEROL Ako se pacijentu koji ima povišen kolesterol daju dvije žlice meda i tri čajne žlice cimetovog praha pomiješane sa 4. ako se uzima 3 puta dnevno. 6 PREHLADE tj. 5 dcl čaja. *uzimanje čistog meda dnevno uz hranu smanjuje žalbe u vezi kolesterola 6. 8 NADUTOST u skladu sa studijama provedenim u Indiji i Japanu. oni koji pate od uobičajenih prehlada trebaju uzeti 3 dana po jednu žlicu mlakog meda sa čajne žlice cimetovog praha dnevno. liječi se bilo koje kronično povišenje kolesterola Što se tiče informacije iz spomenutih novina. smanjuje nadutost 77 . ukoliko se uzme med sa cimetovim prahom. Ovaj proces će izliječiti većinu kroničnih kašljeva. prehlada te iščistiti sinuse 7.

Konstantna upotreba meda jača bijela krvna zrnca u borbi sa bakterijama i virusnim bolestima 11. Americi i Kanadi različiti domovi za brigu tretirali su svoje pacijente uspješno i našli da su arterije i vene koje gube svoju elastičnost i postanu začepljene starenjem bile revitalizirane 10. 11 PROBAVA kada se cimetov prah posut u dvije žlice meda uzme prije jela.9. ako primijene ovaj proces dnevno Redovna upotreba navedenog smanjuje gubitak daha i jača otkucaje srca. također. 9 BOLESTI SRCA napraviti smjesu od meda i cimetovog praha i mazati na kruh umjesto želea ili marmelade i jesti redovno za doručak. ovo smanjuje kolesterol u arterijama i spašava pacijenta od srčanog udara. oni koji su već preživjeli srčani udar jako su daleko od slijedećeg udara. 10 IMUNOLOŠKI SISTEM Svaki dan upotreba meda i cimetovog praha jača imunološki sistem i štiti tijelo od bakterija i napada virusa . Znanstvenici su pronašli da med sadrži različite vitamine i željezo u velikim količinama. to smanjuje kiselinu i pomaže u probavi čak i “najtežih” jela 78 .

ekcemi. Životni vijek se također povećava tako da čak i osoba stara 100 godinu počne obavljati rutinske poslove nekoga mlađeg 20 godina 14.12. u roku dva tjedna prištevi će nestati 15. 13 DUGOVJEČNOST Kada se redovito uzima *ČAJ napravljen sa medom i cimetovim prahom to produžava dugovječnost* Uzeti 4 žlice meda. 1 žlicu cimetovog praha i 3 šalice vode te prokuhati i napraviti u obliku čaja Popiti 1 šalicu. 12 GRIPA znanstvenik iz Španjolske je dokazao da med sadrži prirodni sastojak koji ubija klice početka gripe i sprječava da pacijent dobije gripu 13. 3 do 4 puta dnevno. te sve vrste kožnih infekcija se liječe primjenom meda i 79 . Primijeniti ovu masu na prišteve prije spavanja i oprati ujutro toplom vodom. 15 INFEKCIJE KOŽE lišajevi. To održava kožu svježom i nježnom te sprječava starenje. 14 PRIŠTEVI od tri žlice meda i jedne čajne žlice cimetovog praha napravi se masa. ako se to radi svaki dan.

cimetovog praha u jednakim dijelovima na oboljela mjesta 16. na prazan želudac i navečer prije spavanja popiti 2 žlice meda i 1 čajnu žlicu cimetovog praha prokuhano u jednoj šalici vode.Dr.. uzimanje ove mješavine redovno ne dozvoljava masnoćama da se akumuliraju u tijelu čak i ako je osoba na visokokaloričnoj dijeti 17.. pola sata prije doručka. Također.. ako se uzima redovno. Milton koji je radio istraživanje kaže da uzimanje pola žlice meda u jednoj čaši vode sa posutim 80 . 17 RAK nedavno istraživanje u Japanu i Australiji otkrilo je da se uspješno liječi uznapredovani rak želuca i kostiju. 16 MRŠAVLJENJE svako jutro. 18 UMOR studije nedavne su pokazale da je šećer sadržan u medu više koristan nego štetan za snagu tijela a ljudi srednje dobi koji uzimaju med i cimetov prah u jednakim dijelovima su pokretljiviji i fleksibilniji. Pacijenti koji boluju od ovih oblika raka trebaju dnevno uzimati jednu žlicu meda sa jednom čajnom žlicom cimetovog praha 3 puta dnevno u toku jednog mjeseca 18. smanjuje težinu čak i najdeblje osobe...

povećava vitalnost tijela u roku tjedan dana 19. 20. 19 DIJABETES samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara budući da aktivni sastojci kompleksa oligomera katehina i epikatehina cimeta aktiviraju inzulin i djeluju zajednički s inzulinom. i to zbog lakše primjene. pak. Mljeveni cimet će. i mljeveni i u obliku štapića. 21 GUBITAK SLUHA treebalo bi ali redovito svakog jutra i večeri uzimanje jednakih dijelova meda i cimeta vraća sluh 22. osobito onima od jabuka. ako je moguće. ujutro te nakon tri sata popodne kada vitalnost tijela počinje da opada. *Prilikom kupovine. a prije posluživanja vrlo se jednostavno izvadi. odgovor je – oba. 20 21. PRIPREMA JELA S CIMETOM Ukoliko ste u dilemi koji oblik cimeta bi trebali imati u svojoj kolekciji začina.cimetovim prahom. Naime. dati izvrsnu aromu svježem voću i kolačima. pomirišite cimet kako bi bili sigurni da ima karakterističan slatkasti miris po kojem ćete znati 81 . štapić cimeta vrlo je praktičan u pripremi aromatiziranih napitaka i kompota.

mljevene paprike. Janjetinu možete i pirjati uz dodatak cimetova štapića. sušenih marelica i cimeta pa ovo zanimljivo jelo egipatske kuhinje poslužite uz prilog od riže. voća. kima. meda i cimeta te popečenih sjemenki sezama i badema.da je svjež*. čilija u prahu i šafrana.Dodatak cimeta zanimljiv je i u jelima od povrća. možete nadijevati puricu ili patku. sušenih datulja. u kuhinjama sjevernoafričkih zemalja i Bliskog istoka koristi se u pripremi različitih slanih jela. tikvice) pirjajte sa štapićem cimeta i poslužite uz cous-cous ili rižu. cimeta i korijandora možete oblikovati u mesne kuglice i ispeći ili ih koristiti kao dodatak bistrim mesnim juhama. piletine i mljevenog mesa. a nadjevom od badema. Za svečane prigode isprobajte pečenu janjetinu na marokanski način. a poslužite je uz umak od suhih šljiva. riže. Mljeveno meso s dodatkom riže. Povrće po vlastitom izboru (luk. luka. sušenih smokvi i kestena. peršina i cimeta pastrve ili skuše. mrkvu. jetrica. slanutak. grašak. Smjesom od mljevenog mesa. Mljeveni cimet dat će istančan egzotičan okus mesnim jelima od janjetine. luka. riže. Naribanu 82 . đumbira. uz dodatak cimeta i klinčića. patlidžan. Pirjanoj piletini dodajte malo grožđica. krumpir. cimeta. mariniranu s mješavinom začina od nasjeckanog luka i češnjaka. Iako se u europskim kuhinjama ovaj prodoran i mirisan začin većinom koristi u pripremi slastica. Ovom smjesom ujedno možete nadijevati svježi ili kiseli kupus. pinjola. ali i žitarica.

dobit ćete zanimljiv međuobrok. ruma i cimeta sa sladoledom od jogurta ili samo jogurtom može biti izvrstan završetak svečanog obroka. torte. vanilin šećera i cimeta te pripremiti omiljeni napitak s novom aromom. papaja) popečeno na maslacu s dodatkom meda. Umaci od voća uvijek idu s cimetom. maslinova ulja i papra. Egzotično voće (ananas. zatim ga ispecite i stavite na upijajući kuhinjski papir. Ne zaboravite 83 . sladolede i savijače i kavu možete pomiješati s malo narančine korice. Cimet se vrlo često koristi u slasticama s voćem i orašastim plodovima. baklava. poput savijača od jabuka i šljiva. jaja i vrhnja poslužuje se uz pudinge. Zatim ga obložite mješavinom šećera. Prokuhajte štapić cimeta u sojinu mlijeku i uz dodatak meda dobili ste izvrstan topli napitak. meda. poput svinjetine.mrkvu i narezani krastavac možete preliti salatnim preljevom od limunova soka. Hladno narezana pečena patka bit će osobita i drugačija ukoliko joj kao prilog poslužite salatu od ploški naranče s listićima mente i badema te malo mljevenog cimeta. Umjesto klasičnog pečenog kruha u jajima. čiji umaci idu izvrsno i uz meso. mljevenog cimeta i muškatnog oraščića. krustada. cimeta. Izuzetak je kiselkasto voće. probajte stari kruh umočiti u razmućena jaja s mlijekom. đumbira. Ako tome dodate u vodi namočene grožđice i popečene listiće badema. A umak od cimeta na bazi mlijeka. a poslužuju se uz kolače i sladolede. npr. mango. kompota i džemova. borovnice i višnje.

U cimetu ima salicilata koji snižavaju temperaturu i imaju analgetsko i protuupalno djelovanje. punch ili kuhano vino ne mogu bez cimeta. i mljeveni i u obliku štapića. ružičasto-smeđi dio. osobito uz čaj i svježi đumbir. Eksperimentalno je dokazano da snižava razinu masti i lošeg kolesterola. koje može imati štetno djelovanje. Ukoliko ste u dilemi koji oblik cimeta bi trebali imati u svojoj kolekciji začina. Posluživanje LJEKOVITOST Vanjska kora drveta nema ljekovita svojstva. uništava gljivice i sprječava njihov rast. Cimet ima i fungicidno djelovanje. Prekrasan miris cimeta potiče rad mozga.ni u zimskim mjesecima da čaj. Pomaže kod probavnih smetnji (zbog sadržaja tiamina). Istraživanja američkih znanstvenika otkrila su da konzumacija samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara. U narodnoj kineskoj medicini cimet ima reputaciju kao lijek za prehladu i gripu. *žvakanje žvakaće gume od cimeta osobito poboljšava pažnju. Istraživanja američkih znanstvenika otkrila su da konzumacija samo pola žličice cimeta dnevno znatno smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara budući da aktivni sastojci kompleksa oligomera katehina i epikatehina cimeta aktiviraju inzulin i djeluju zajednički s inzulinom. odgovor je – oba. već samo unutarnji. 84 . slabe probave. revitalizira živce i krv. Istraživanja provedena o utjecajima na krvne pločice (koje uzrokuju grušanje krvi i sprječavaju krvarenje kod fizičkih ozljeda) pokazala su da sastojak cimeta sprječava preveliko grušanje krvi.

Ovaj tekst o ljekovitosti malo proširen sa primjenom u kuhinji pronašla prije par godina u jednim novinama i spremila u svoju posebnu teku gdje izrezujem i skuplam članke o ljevitosti začinima i slično. radnu memoriju i vizualni doživljaj*. voćni sokovi. žitarice. Sastojci Napitak • • • • • • • 1 žlica meda ili koliko treba 1/2 žličice cimeta ili po potrebi voda 4 žlice meda 1 žlica cimetovog praha 3 šalice vode *čaj* piti 1 šalicu 3-4 puta dnevno _*ČAJ za dugovječnost*_ Savjeti za prehladu – priče iz bakine škrinjice Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno prema našem tijelu. pa se stoga preporučuje njegovo dodavanje namirnicama koje svakodnevno konzumiramo. npr. Znanstvenici su također ustanovili da cimet smanjuje razinu masnoća i “lošeg“ kolesterola u krvi. kao što su.memoriju prepoznavanja.. tost. 85 . ali je i dugotrajnije te zahtijeva strpljivost i upornost. Nedavna istraživanja pokazala su da može biti korišten kao alternativa za tradicionalne konzervanse hrane jer njegova esencijalna ulja imaju antimikrobno djelovanje.. no u konačnici ozdravljenje je temeljito. kava.

glavobolja. bronhitisa ili infekcije sinusa. kašlja. Kao prevencija za sprječavanje prehlada i uopće jačanje imunološkog sustava preporučuje se što češće koristiti kupus u prehrani. 86 . kihanje. začepljen nos. jer potiče imunološki sustav i proizvodnju antitijela. Evo nekoliko primjera domaćih lijekova koji se koriste u Gorskom kotaru i prenose iz naraštaja na naraštaj. Iako ta bolest nije ozbiljna ni opasna po život. bolovi u mišićima. Zbog mliječne kiseline kiselo zelje je ljekovito kod bronhitisa. lijenih crijeva. Poznati su simptomi prehlade: grebanje u grlu. zasigurno nam ga može zagorčati. U zimskim mjesecima najviše se upotrebljava kiselo zelje. ali primjenom savjeta o prehrani i prirodnim lijekovima iz "bakine škrinjice" može se spriječiti. Nema čarobnog štapića koji bi nas mogao poštedjeti muke nekoliko dana curenja iz nosa.ijekom zimskih mjeseci vrlo često nas pogađaju prehlade. ekcema. Kupus ili zelje kako ga zovemo u Gorskom kotaru po ljekovitosti nadmašuje mnoge druge ljekovite biljke. ublažiti simptome ili skratiti trajanje prehlade.

a čilih ljudi tamo gdje se jede puno kiselog kupusa.liječnik iz kuće van". Stara poslovica kaže "Jedna jabuka na dan . mrkva i celer također povećavaju otpornost organizma. sprječava prehladu. upale vena. Kada se zelje uzima u obliku čaja ili juhe. za odčepljivanje nosa i dišnih organa te za brži oporavak nakon bolesti. vrućice. Zbog svojih izuzetno ljekovitih svojstava u narodu se za zelje kaže da je "sirotinjski ormarić s lijekovima". Koraba. Odličan dodatak prehrani su jabuke. Kod začepljenog nosa odlično djeluje pileća juha za koju je dokazano da je blag antibiotik i sredstvo za uklanjanje 87 . Kiselo zelje povećava otpornost protiv mnogih bolesti. Jabuke su se nekada koristile za liječenje gripe. bronhijalnih bolesti.išijasa. pa čak i kod reume. Dokazano je da je najviše starih. kašalj i gripu i djeluje antiseptički na dišne organe. a istraživanja su pokazala da jača opći imunitet. Bijela repa koja se također tradicionalno koristi u goranskoj kuhinji korisna je jer uništava bakterije. osobito u dišnim organima.

Vruća limunada s medom poznati je lijek za prehlade i vrućice.začepljenosti. a kašalj ublažuje i čaj od sljeza. Med je iznimno pogodan kao sredstvo u kojem se može davati ljekovito bilje. pripravljen namakanjem cvijeta bazge. grlobolju i gripu te infekcije bronhija i pluća. Posebno je dobro poznata moć crvenog i bijelog luka . Češnjak sadrži eterična ulja koja liječe prehladu.prirodnih antibiotika i antiseptika. a ako pomiješamo med s limunom ili jabučnim octom. Kod prehlade koristi se i hren: nariban. Bazga je također odličan lijek protiv prehlade. ako se uzme na početku prehlade. upale krajnika. kuhan u mlijeku ili pomiješan s medom. Odličan melem za dišne organe i jačanje imuniteta je i sirup od smrekinih iglica. Žličica nasjeckane majčine dušice u medu uzima se protiv kašlja i bronhitisa. Vrući čaj. Zbog svoje izuzetne ljekovitosti med je vrlo korisna namirnica u suzbijanju bolesti. dobijemo umirujući sirup protiv kašlja. upale grla i gripe. 88 .

sljez te med i sirup od smrekinih iglica. Čaj liječi dišne organe. stolisnik. Kod upale grla vrućim mlijekom prelijemo cvjetove bazge. Kamilica je jedna od najomiljenijih vrtnih biljaka. zasladimo medom i pijemo na gutljaje za umirenje kašlja. a za slučaj potrebe u kućnu ljekarnu spremiti bazgu. majčinu dušicu. Paru od čaja stolisnika udišemo u nosnice kad smo prehlađeni. izaziva znojenje i organizam čisti od otrovnih tvari. no u konačnici ozdravljenje je temeljito. Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno prema našem tijelu. Stoga kako bi izbjegli zimske prehlade. po uzoru na naše stare valja jesti što više kiselog kupusa i kisele repe. šipak. Zbog brojnih djelotvornih tvari koje sadrži i stolisnik je vrlo ljekovit kod prehlada. ali je i dugotrajnije i zahtijeva strpljivost i upornost. Izvrstan je antiseptički lijek za bakterijske i gljivične infekcije te za prehladu i gripu. kamilicu. Kada pripremamo čaj za prehladu. lipu. A kod prehlada je vrlo koristan i čaj od šipka kao jedan od najbogatijih izvora vitamina C. tri žlice cvjetova prelijemo litrom kipuće vode i pijemo tijekom dana na gutljaje.pridonosi brzom izlječenju jer potiče krvotok. Autor fotografija: Acizalb • 89 .

domaće kiselo mlijeko nakon sto skinete kajmak-pavlaku stavite na laganu temperaturu da se zagrije nikako da prokuha uz povremeno mješanje. krompir prije toga dobro operite.Vaša jetra če biti očišćena od bolo čega.Jetra . preslatko. . Da bi osvježili. prekiselo.Obnavljanje . Bas iz tog razloga i ako nemate teškoča sa jetrom treba te je svremena na vrijeme očistiti i obnoviti. Molim vas da budete uporni da bi liječenje bilo efikasnouspješno. očistili i regenerirali-obnovili svoju jetru evo par jednostavnih savjeta koji su jako efikasni. ljuska od sirovog krompira.Liječenje Prirodnim Putem Jetra kao organ jako puno trpi.Svaki dan pijte svježu sirutku bar pola litre dnevno krenuvši ujutro prije svega sa prvim decom a poslje u toku dana u odprilike jednakim razmacima ostatak al ne naglo po nekoliko gutljaja. ali poslje nekog vremena a unošenja nezdravih materija intezivno jednostavno se umori. preslano. dijo će se pretvoriti u mladi sir 90 . Možete je i sami pripremiti. Neko vrijeme jetra sve to trpi. Sirutka mora biti prirodna bez ikakvih konzervanasa. Sve nevedeno o čemu će mo pisat možete i bilo bi preporučljivo i kod zdrave jetre da bi vaša jetra i kompletan organizam što bolje funkcijonisali. Sve nezdravo. masno. kuhajte 2-4 minuta i 250 mil vode.jednu šaku krompirove ljuske. alkohol kao i gazirana pića šteti vašoj jetri. Čaj od krompirove ljuske: . Ako vam čaj prija to znači da vam je potrben jako.

Nadam se da ce ova priča i savjeti pomoći još puno ljudi sa sličnim iskustvom. Žena je živa pila je sirutku 100 dana. obroci su bili mali ali raspoređeni svaka 2 sata 5 puta dnevno uz ako je moguce da je svaki obrok svježe prirpemljen. mada je prvo poboljšanje primjećeno još nakon 40 dana. 91 . jer je to bijo cilj. Ima jako puno raznovrsnih alergija. Lično poznajem ženu kojoj su liječnici rekli da je njena jetra jednostavno gotova da nema pomoći i da će najviše živjeti 6 mjeseci.Posted by spitke . procjedite i pijete tokom dana kako je navedeno. Nakon 100 dana zena je otišla ponovo liječniku. pila je kako je navedeno i uz to je jela samo kuhanu hranu kao sto je riba i bijelo pilece meso kuhano sa svježim povrćem uz crni hljeb. to je bilo prije 15 godina.0 komentari Alergije obično imaju osobe koje imaju slab imunitet. u nekoliko jednostavnih savjeta pokušat ću vam pomoć. Prirodni Recepti Protiv Alergije 22:27 . Želim vam dobro zdravlje uz sve prirodno sto imamo oko sebe samo moramo htjeti i biti uporni. jelo koje je godovo treba drzati na sobnoj temperaturi bez ponovnog zagrijavanja prije jela (jako bitno). poslje prgleda je doktor uz jako iznenašenje rekao da ima jetru kao u malog djeteta savrseno zdravu.dijo će biti zelena tečnost e ta zelena tečnost je vaša nadasve ljekovita sirutka.

Čaj od koprive: 2 -3 supene kašike usitnjene cijele biljke koprive . Mrkva . U sok koji smo dobili staviti istu količinu vode iprokuhati. Pije se svakodnevno. procjediti kroz gazu. Osvježava i jača pamćenje. uvjek prije jela. 92 . Ako nema neželjenih efekata dalje uzimajte 3 -4 kašike. Vrlo je lako probavljiv. Prvih nekoliko dana da bi ste provjerili reakciju organizma.Recepti iz ljekarne Varaždinskog samostana Uršulinki Praktični recepti Napitak od mrkve za starije osobe ½ šalice soka od mrkve pomješati sa ½ šalice toplog mlijeka. Maslačak najprije dobro oprati i usitniti u blenderu. terapija traje 6 sedmica. Sok od proljetnog maslačka: U proljeće i ljeti možete koristiti sok od ove biljke (bez korijena) .žare ili samo njenog nadzemnog djela preliti sa pola litre kipuće vode ostaviti da stoj jedan sat i procjediti. a obnavlja rad i funkcije svih organa koji su tijekom godina oslabili. uzmite samo po supenu kašiku ujutro i tokom dana 20 minuta prije jela. Uzima se pola deca. znači da u jednakim razmacima popijete 5 puta u toku dana.

Za bolju stolicu 1. začiniti s limunom i maslinovim uljem Afte U vodi se malo duže kuhaju listovi i stabljke mrkve. Sam sirov sok također pospješuje stolicu. a uzima se 2 puta dnevno po 1 dcl. Višak želučane kiseline 2 dcl soka svaki dan popiti prije doručka Detoksikacija organizma Mrkva. 2. kima i anisa Upala želuca i crijeva kod dojenčadi 500 g mrkve ukuhati u 200 g vode. celer. Svježe naribana mrkva pomješana sa šećerom. više puta dnevno. dodati malo juhe. samljeti. Ribanu mrkvu pomješati sa sjemenkama lana. luk. Opekotine Na opekotinu nakapati svježi sok mrkve. propasirati. Tegobe sa bubrezima i mokraćnim putovima Juhi od mrkve dodati šparoge. NAJBOLJI LEK ZA HEMOROIDE – ZAMRZNUTI KROMPIR 93 . 2. Taj se uvarak rabi za ispiranje usta i grgljanje. svježe zelje. peršun.

] «« Read More 29 Comments »» LEČENJE HEMOROIDA VEŽBOM мај 27th.мај 27th. Staviti ciglu u vrelu rernu i ostaviti da se dobro zagreje. Pažljivo izvaditi iz rerne vrelu ciglu i staviti u veći lonac.. Ova jednostavna vežba. sesti na 94 . ležeći i prilikom hodanja. niti zelene boje. pa je posuti sitno izrendanim belim lukom. koja likvidira zastoj krvi. sedeći. «« Read More 21 Comments »» PERSIJSKI LEK ZA HEMOROIDEDIMLJENJE мај 27th. više puta na dan. Ovo je [. 2010 by admin Stezati i opuštati mišiće anusa 8 – 10 puta uzastopno. Zaledjene svećice stavljati u anus prvih 3-5 dana na samo 30 sekundi.. 2010 by admin Izrezati od oljuštenog. Kada počne da dimi. 2010 by admin Ovo je stari persijski lek Uzeti ciglu. Krompir mora da bude kvalitetan. Sledećih 3 – 5 dana svaki put ostavljati da svećica deluje još po pola minuta duže. sirovog krompira tanke svećice i staviti ih u zamrzivač. može da se radi stojeći. Ne sme da bude proklijao.

tokom 20 – 30 minuta. na pari. Zagrevati hemoroide nad tim otvorom. «« Read More 12 Comments »» HEMOROIDI – BELI LUK POMAŽE 95 . Dodati unutra 4 velike glavice crnog luka i kuvati dobro na blagoj vatri 15-20 minuta.. Da se ne bi umastio donji veš koristiti higijenske uloške. Poklopiti lonac poklopcem na kome treba prethodno probušiti otvor za paru i sesti iznad lonca.Sledeći [. odnosno iznad otvora kroz koji izlazi para. «« Read More 23 Comments »» PARA LEČI HEMOROIDE мај 27th. 2010 by admin Mazati hemoroide često uljem od kantariona i stavljati obloge od ovog ulja. Ovo dimljenje ponavljati više puta po potrebi..ivicu lonca.5 litar mleka. 2010 by admin -U lonac sipati 1.] «« Read More 20 Comments »» HEMOROIDI – KANTARION OLAKŠAVA TEGOBE мај 27th.

Odlicno je iz dva razloga.Na parče pamučne tkanine sipati sitno izrendani beli luk i stavljati uveče kao obloge na hemoroide. Prvo. kada se ohladi dodajte jedan iseckani 96 .. staviti u anus. Poklopite i. deluje na smanjenje apetita. «« Read More 23 Comments »» UKRAJINSKO SREDSTVO ZA ČIŠĆENJE KRVI I SNIŽAVANJE HOLESTEROLA јун 4th.мај 27th. fantasticno cisti organizam i izbacuje toksine. Izrendani beli luk dobro izmešati sa omekšalim buterom i formirati male svećice. ali na sledeći nacin. Stavite kasicicu zelenog caja u šolju pa je prelijte vrucim MLEKOM! Neka kratko odstoji pa ga procedite i popijte..Za lečenje unutrašnjih hemoroida očišćeni češanj belog luka namazati uljem i uveče. pred spavanje. pa [. Svaku uviti [. 2010 by admin . 2010 by admin Prelijte 2 kašike sušene žalfije sa pola litra ključale vode.] Čaj za detoksikaciju organizma Pijte ujutru zeleni caj.. tako da posle ovako spremljenog caja necete biti gladni. a drugo.. Mogu se napraviti i čepići od belog luka.

Nakon toga sve procedite i pijte 3 puta dnevno po jednu kašiku ove smese.] «« Read More 16 Comments »» CRNI LUK SA MEDOM ZA BOLJE PAMĆENJE мај 29th. Pijte tri puta dnevno po 1 supenu kašiku pola sata pre jela. Sutradan procedite i pijte po jednu čašu čaja pre svakog obroka. Sve dobro promešajte. «« Read More 14 Comments »» RECEPT ZA RADIKALNO ČIŠĆENJE ORGANIZMA јун 2nd.limun.. Neka tako sve odstoji još samo 5 minuta. 2010 by admin Uveče sipajte u šerpu dve kašike istucanog ploda šipka. 2010 by admin Iscedite 100 grama soka od crnog luka u teglu i dodajte 100 grama meda.. dve kašike iseckanih suvih ljuski od crnog luka i dve kašike mladih iglica od jele ili bora. Napitak čuvajte u frižideru. a četvrtu čašu pred spavanje. Uveče [. Odlično pročišćava krvne sudove mozga i osvežava pamćenje. dva iseckana češnja belog luka i 2 kašike meda. Sve prelijte sa četiri čaše vrele vode i ostavite poklopljeno do ujutru. 97 .

zelene orahe pomešajte sa votkom ili 40% alkoholom u odnosu 1: 5. Dobro promešati. tokom mesec dana.«« Read More 20 Comments »» SURUTKA SA MEDOM ČISTI KRVNE SUDOVE I JETRU мај 29th. «« Read «« Read More 20 Comments »» 98 . Ovo treba piti (u malim gutljajima i svaki gutljaj dugo mljackati u ustima ) redovno po 50 grama mešavine tri puta dnevno 30 minuta pre jela najmanje u toku dva meseca. Nakon toga procedite mešavinu i pijte tri puta dnevno po jednu kafenu kašičicu ovog leka sa dodatkom malo meda. Čisti krvne sudove ijetru. 2010 by admin U 500 grama surutke dodati 50 grama meda. «« Read More 21 Comments »» ČIŠĆENJE JETRE I PANKREASA ZELENIM ORASIMA мај 27th. 2010 by admin Iseckane mlade. Dobro zatvorenu teglu sa orasima i alkoholom ostavite na tamnom mestu da odstoji 14 dana.

AVICENINA SMESA ZA JAČANJE ORGANIZMA
мај 29th, 2010 by admin

Ssameljite (najbolje je u mašini za mlevenje mesa) 1 čašu suvih kajsija, 1 čašu suvog groždja, 1 čašu suvih smokvi, 1 čašu suvih šljiva bez koštica i 1 čašu oraha. Dodajte sok 2 limuna, i 1 čašu meda. Sve dobro izmešajte i držite u frižideru. Ujutru pre doručka obavezno treba pojesti jednu kašiku ove smese. [...] « «« Read More 24 Comments »»

PROKLIJALA PŠENICA SPASAVA OD DEPRESIJE
мај 29th, 2010 by admin

Priprema: opranu psenicu potopiti u cistu vodu u tegli i to trecinu tegle psenice, a dve trecine tegle vode. Teglu prekriti gazom i ucvrstiti gumicom i ostaviti da odstoji 12 – 24 časa, dok se ne pojave klice dužine 1-3 milimetra. Po isteku vremena natapanja zrna procediti, a vodu nikako ne treba baciti vec je [...]

99

e ‘OČI’ Category

NARODNI LEKOVI ZA KATARAKTU
август 14th, 2010 by admin

1.SOK JABUKE SA MEDOM Odsecite vrh sveže jabuke i izvadite sredinu sa semenkama. U šupljinu jabuke sipajte prirodan med, svetle boje. Poklopite jabuku odsečenim vrhom i ostavite je da odstoji tako dva dana. Nakon dva dana prespite tečnost iz jabuke u flašicu sa pipetom. Stavljajte ujutru i uveče po dve kapi u svako oko. Kapi, [...]

NA ŽLEZDA’ Category
«« Read More 22 Comments »»

SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA
мај 29th, 2010 by admin

Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat. Zatim pojedite groždje i popijte mleko. Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. Prijatnog je ukusa. Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija.

100

«« Read More

22 Comments »»

BUNDEVA ZA ISPUCALE PETE
мај 27th, 2010 by admin

Sitno narendajte parče bundeve i pomešajte sa istom količinom kukuruznog ulja. Dovoljno je ukupno dve kašike ove smese da namažete ogrubele, ispucale pete. Namazana mesta pokrijte providnom folijom i obujte kratke čarape. Sa ovom oblogom prespavajte noć. Ujutru operite noge toplom vodom. Ovo sredstvo možete koristiti jednom mesečno i u profilaktičke svrhe.

he ‘RUKE, NOGE’ Category

LEKOVI PROTIV NOĆNIH GRČEVA U NOGAMA
септембар 30th, 2010 by admin

Ujutru i uveče isecite sveži limun i njime istrljajte noge odozdo nagore. Treba obavezno da istrljate i celo stopalo i petu. Sačekajte dok se limunov sok osuši na vašoj koži, pa tek onda možete da obučete čarape. Ovo radite obavezno svakodnevno bar mesec dana. Kupite u apoteci kapi propolisa jačine 20% , a ako ima [...]

101

Posle toga pravite pauzu 2 nedelje. 2010 by admin . ZGLOBOVI’ Category SUPA GENADIJA MALAHOVA ZA OBOLELE OD јун 2nd. Istog [.] lOVOROV LIST PROTIV GIHTA мај 29th.e for the ‘KOSTI.. Prokuvati ovo pet minuta na blagoj vatri i ostaviti poklopljeno do ujutru.. pa ponovo kuvajte supu 10 dana i pauzirajte 2 [. Procediti. Kada je luk skuvan. Tokom dana popiti celokupnu količinu ovog čaja. ali obavezno sa pauzama.Uveče treba 5 sitno iseckanih listova lovora preliti sa pola litra ključale vode. 2010 by admin Malahov preporučuje za obolele od koksartroze supu od luka: Kuvajte 2 cele glavice crnog luka zajedno sa ljuskom u 1 litru vode. Treba piti na svaki sat po jednu kašiku ovog čaja i popiti celu količini tokom dana. Pijte tri puta dnevno po trećinu dobijene količine... procedite supu. Supu kuvajte 10 dana.] 102 .

Ne perite kosu posle toga. 2010 by admin Da bi vam kosa bolje i brže rasla utrljavajte u kožu glave losion od ljutih papričica. Neka odstoji 7 dana na tamnom mestu dobro zatvoreno. Za [. Uveče ovaj hren dugo vatom utrljavati u kožu glave. Zatim kosu obrišite peškirom. 2010 by admin Izrendajte svež koren hrena i stavite u teglu. Ovo radite svako veče. Možete tek ujutru da je perete po potrebi. Stavite u teglu 4 iseckane. Prelijte sa 150 grama crnog vina .crvene. koji ćete utrljavati u kožu glave.. Nakon toga procedite sadržaj tegle i dobili ste losion. ljute papričice i pola litra votke ili 50% alkohola. Nakon [.] 103 .‘KOSA’ Category LJUTE PAPRIČICE UBRZAVAJU RAST KOSE август 14th.. Dobro zatvorite tehlu i ostavite da odstoji 21 dan.] «« Read More 20 Comments »» HREN PROTIV OPADANJA KOSE мај 29th...

2011 by admin Iscediti sok cvekle i po par kapi sipati u obe nozdrve. Zatim pojedite groždje i popijte mleko. «« Read More 21 Comments »» SUVO GROŽDJE I SMOKVE ZA BRONHITIS мај 29th. 2010 by admin Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat. a deci so od cvekle treba razblažiti sa vodom u odnosu 1:1. Prijatnog je ukusa. Odraslim osobama sipati u nos nerazblaženi sok. «« Read More Коментари су искључени SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA мај 29th. Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija.AZEB’ Category Sok od cvekle – efikasno sredstvo protiv nazeba јануар 7th. Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. 2010 by admin 104 .

ali sa iseckanim suvim smokvama. Piti ovo toplo mleko.1. Sto grama suvog groždja kuvati u čaši mleka 10 minuta na blagoj vatri. 2. koje se kuvaju u mleku. 105 . Takodje je jako dobar isti ovaj recept. i jesti suvo groždje nekoliko puta dnevno. Piti ovo nekoliko puta dnevno.

106 .

Bradavice: Ljudi okrenuti prirodnim metodama liječenja reći će vam da ukoliko želite ukloniti bradavice uzmete komadić kore od banane. Mnogi su otkrili da je jako učinkovita u smanjenju otoka i iritacije. Ujutro odlijte vodu. nastalih zbog ujeda komaraca. Lijek protiv žgaravice: Banana stvara prirodni učinak protiv kiselina u tijelu. dok mlijeko hidrira i blagotvorno djeluje na cijelo tijelo. Tako okrenutu koru banane držite s flasterom ili zavojem na bradavici. pokušajte ugriženo područje istrljati unutrašnjom stranom kore banane. dospite novu i kuhajte 2-3 sata. Svakih sat vremena odlijevajte stari i dolijevajte novu vodu. Ugrizi komaraca: Prije nego što posegnete za insekticidnim kremama. stavite ga na bradavicu sa žutom stranom okrenutom gore. Konzumirajte 18-20 komada vrelih ili podgrijanih šljiva prije jela. izbacite koštice pa ih potopite u hladnu vodu da prenoće. pa ukoliko patite od žgaravice. pokušajte pojesti bananu za olakšanje simptoma.Rasijecite nekoliko manjih slatkih šljiva. Frape od banane: Frape od banane zaslađen medom jedan je od najzdravijih prirodnih lijekova protiv mamurluka. 107 . Banana umiruje želudac i uz pomoć meda nadograđuje potrošenu količinu šećera u krvi.*liječenje jetre .

Do čistog tena: Paradajz je i odlično sredstvo za njegu kože lica. Prije spavanja lice treba oprati mlakim čajem od kamilice, nane ili lipe, a zatim natrljati sokom od svježeg paradajza. Ostaviti da se lice samo osuši i oprati ga tek sutradan ujutru mlakom vodom. Ten će vrlo brzo postati bjelji, čišći i mekši. Protiv kožnih upala: Za razne kožne upale lakše prirode, za upalu zanoktica, koje su veoma bolne, paradajz je pravi lijek. Jednostavno obložite njime upaljeno mjesto, pričvrstite lagano zavojem i ponavljajte to nekoliko puta dnevno, sve do izlječenja. Ljekovito djelovanje Datule sadrže prirodni šećer koji se lako apsorbuje i vari, pa je zato prikladan i siguran za dječji trbuh i crijeva. Sok od datula je koristan, naročito ako se izmiješa s mlijekom. Kaša od datula i meda se koristi za liječenje proliva i dizenterije kod djece i u tom slučaju se uzima tri puta dnevno. Ova kaša takođe ublažava bolove desni za vrijeme nicanja zuba i olakšava taj proces. Datule se koristite i za liječenje crijevnih smetnji, jer pospješuju crijevne funkcije i pomažu razvoj korisnih bakterija u njima. Veoma su korisne i u liječenju tvrde stolice, jer materije koje se nalaze u urmama stimulišu lijena crijeva. Sirup je koristan i starijim osobama, te za liječenje seksualnih smetnji kod oba pola. Poboljšava izdržljivost i čisti tijelo od otrova koji se u ćelijama nakupljaju s vremenom. Takođe, uzimanje soka od datula pomaže u liječenju grlobolje, različitih vrsta groznice i prehlade. S obzirom na to da sadrže velike količine minerala, soli i 108

vitamina, datule znatno utiču na rad mozga i njegovu vitalnost što dovodi do, danas, izuzetno neophodne psihičke stabilnosti čovjeka. Datule su od velike važnosti za trudnice neposredno pred porod, s obzirom na to da stimulišu matericu regulisanjem i pospješivanjem kontrakcija. Nakon poroda veoma su djelotvorne za oporavljanje materice. Recepti Frape od banana i datula Izvrstan je za početak dana ili kad god osjećate pad energije i koncentracije. Za dvije porcije potrebno je 10 datula bez koštica krupno narezanih, dvije šoljice mlijeka, velika zrela banana i malo cimeta. Datule i mlijeko miksajte na velikoj brzini, dok se potpuno ne izmiješaju u jednoličnu tekućinu. Ako je potrebno datule prethodno namočite u toploj vodi ili mlijeku i pustite da odstoje i omekšaju. Dodajte bananu i cimet i miksajte još petnaestak sekundi dok frape ne postane gust i pjenast. Cimet čini mlijeko probavljivijim i frape ukusnijim. Salata od datula Potrebno je pola kg datula, tri narandže, mala limenka ananasa, 10 dkg oraha, tri kašike šećera, dva limuna, malo cimeta i čašica ruma. Na kriške narezane narandže, ocijeđene kocke ananasa i orahove jezgre izmiješamo s datulama. Limunov sok, šećer, malo soka od ananasa i rum izmiješamo i prelijemo preko voća. Mariniramo 15 minuta. Zatvor. Ovaj poremecaj kod covjeka, koji je sve ucestaliji u zapadnom svjetu, podrazumjeva rijetko praznjenje crijeva i stolicu koja se tesko i bolno 109

izbacuje. Od zatvora se mozete lose osjecati, a moze da izazove i druge bolesti, naprimjer hemoroide. Zatvor moze biti i simptom neke druge crijevne bolesti. Zatvor moze da izazove glavobolje, zadah iz usta, kozu bez sjaja i umor. Neaktivne osobe koje puno sjede na poslu narocito su podlozne zatvoru. Znaci preventiva prije svega je vjezbanje bar 2 puta sedmicno. Gotovo svi mozemo izbjeci zatvor ako redovno konzumiramo hranu bogatu vlaknima i izbjegavamo suvise rafinisanu, preprzenu masnu hranu. Ne preporucuje se dodavanje vlakana u hranu u obliku psenisnih mekinja:one mogu da nadraze crijeva, Jecmene ili pirinacne su bolja i blaza alternativa. Prirodno obilje vlakana: voce, povrce i jela od integralnih zitarica pomazu da se otpadne materije brze krecu kroz sistem za varenje. Sokovi za redovnu stolicu: sledeci recepti koji se narocito preporucuju za olaksavanje zatvora dovoljni su za jednu veliku casu soka. pijte do 3 case dnevno. Sok od spanaca-spinata: Stavite u sokovnik saku spanaca svjezeg, trecinu krastavca i dva paradajiza. Razrijedite jednakom kolicinom negazirane vode iz flase ili filtrirane vode. Umjesto spanaca mozete upotrijebiti i potocarku. Sok od jabuke i grozdja. Stavite u sokovnik 2 jabuke i 1kg grozdja. Radi raznolikosti mozete jabuke zamjeniti kruskama, papajom ili ananasom. Mozete i da vam neko iznasira stomak kruznim pokretima kao kazaljka na satu sve dok vam je prijatno, pomaze u puno slucajeva. 110

2 kašike brašna. 4 šolje zobenih pahuljica. 1 ½ šolje sjeckanih datula. Dodajte suhe sastojke. Špinat u bešamelu Sastojci: 1 kg špinata. Umiješajte i suho voće i orahe. ½ l mlijeka. 4 jaja. dodajte brašno i lagano popržite. biber Priprema: Očišćeni špinat malo prokuhajte u kipućoj vodi (3 minute).Gusto recepti za bolju probavu: Integralni kolačići sa suhim voćem Sastojci: ½ šolje smeđeg šećera. jaja. procijedite i naglo prelijte hladnom vodom. Špinat zatim usitnite na dasci. Miješajte jabukov sok. Otopite maslac na laganoj vatri. Kad se ohlade. ½ kašičice sode bikarbone. dok se šećer ne otopi. 2 čajne kašike vanilin šećera. Pecite 15 minuta na 190°C. 1 šolja sjeckanih oraha. Kada brašno počne mijenjati boju. vaniliju i šećer u velikoj zdjeli. vadite kašikom smjesu i redajte je na svakih 5 cm udaljenosti. Na papir za pečenje koji ste prethodno položili u veću tepsiju. 2 šolje soka od jabuke. grožđica. 5 dkg maslaca. 2 kašičice praška za pecivo. 3 šolje integralnog brašna. so. 2 režnja bijelog luka. kolačići mogu stajati u frižideru u zatvorenoj posudi i nekoliko dana. marelica ili jabuka Priprema: Ugrijte rernu na 190°C. 4 kašičice cimeta. 1 kašičica soli. dodajte mlijeko i 111 .

Dodajte sitno sjeckani bijeli luk i pustite da prokuha. 112 . pazeći da se ne stvore grudvice. Posolite i pobiberite po ukusu.promiješajte. Zatim ubacite i špinat.

karfiol. voćni i povrćni sokovi. neophodno ih je liječiti lijekovima ili ljekovitim travama. Ukoliko su te situacije česte i traju dugo. ječmena i zobena kaša.. grašak.. grah. Poželjno je ograničiti unos hrane koja nema vlakanasladoled. ili tijesto od bijelog brašna. breskve. -Piti dovoljno tečnosti Voda. Smatra se da je oko 2 l tečnosti dnevno dovoljno. i zabranjeno je jesti čokoladu. meso.. pice. mekinje.. tikvice. kupus. sir. borovnica.. Treba izbjegavati pića koja sadrže kofein ili alkohol. bistre supe omekšavaju stolicu i olakšavaju njen prolazak kroz crijeva.nesmije se jesti bijeli hljeb. Namirnice koje su bogate vlaknima su jabuke. sirova mrkva.. špinat.. čips... brokuli. ŠTA UČINITI KAKO BI SE IZBJEGLA OPSTIPACIJA? -Jesti hranu koja sadrži celulozna vlakna Hrana bogata vlaknima čini stolicu voluminoznijom i mekšom... jer ona zapravo isušuju organizam.OPSTIPACIJA/ Lijena crijeva Gotovo svakome se ponekad desi da ima problema sa zatvorom ili otežanim pražnjenjem crijeva. 113 .

kuhana ili pečena. lijekovima koji sadrže željezo ili kalcijum. Dovoljno je bar pola sata šetati da bi se popravio rad crijeva.upala. tumora. češće se promiješa i poslije 20 minuta procijedi i pije. srastanja dvaju površina vezivnog tkiva). Najčešće se radi o lijekovima protiv kiseline u želucu. 114 . Ne koristiti mekinje i druge vlaknaste namirnice kod zatvora koji je rezultat intestinalne stenoze (suženja debelog crijeva zbog patoloških procesa.) ili athezije (priraslica. Preporučuje se da se jede njena vlaknasta sredina. protiv depresije.. 3) Tikva/bundeva je idealna namirnica za osobe sa bolesnim želucem i crijevima.. olakšava tegobe od upale debelog crijeva i zbog toga je izvrstan diuretik. -Lijekovi Neki lijekovi mogu dovesti do opstipacije. lijekovima za izlučivanje vode.-Kretanje redovno vježbanje održava tijelo aktivnim i podstiče rad crijeva. 2) Od lišća sene pravi se čaj tako što se kašika (oko 10 g) lišća prelije šoljom ključale vode. -RECEPTI za sprječavanje i otklanjanje opstipacije: 1) Dvije ili više supenih kašika nepročišćenih mekinja uzimati nekoliko puta dnevno sa što više mlijeka. supe ili voćnog soka. Jedna čaša dnevno je dovoljna. Djelotvorna je protiv opstipacije.

zatim sve dobro izmiješajte sa medom i mlijekom. popijte sok i pojedite plodove. Ujutru pojedite šljive i popijte sok. a ujutro ih ugrijte. Uzmite 1/2 litra mlijeka. Ostaviti da odstoji 2-3 min. 5) Preporučila bih i kozije mlijeko protiv otežanog pražnjenja 6) Pokiseljena suha šljiva u koju se navečer stavi čehne bijelog luka. Šljive i smokve potopite u vodu i ostavite da odstoje u njoj preko noći. ručno ili u mikseru 8) Natopite uvečer šaku opranih suhih šljiva.4) U šolju kiselog mlijeka umiješati kašičicu cimeta i ujutro kašičicom polako pojesti. 115 . isjeckati. 5 suhih smokava i 5 suhih šljiva ostavite da prenoće u vodi. po 30g suhog grožđa. a šljivu pojesti. Popiti toplo. Ponavljati 7 dana. -8) Pripremite lahku večeru koja će vam obezbijediti normalan rad crijeva. pa ih sitno isjeckajte zajedno sa suhim grožđem. Šljive očistite od košpi. zamota u foliju i ostavi do jutra. tri kašike meda. suhih šljiva. zaliti prokuhanom vodom. i suhih smokava. 7) Ubrati list oraha. 9) Djelotvorna je kombinacija šljiva sa suhim smokvama. Ujutro izbaciti luk.

Zapaljenje želudačne sluzokože Šta je zapaljenje želudačne sluznice? Zapaljenje želudačne sluzokože (sluznice) je gastritis. Na prvom mestu . nadimanjem.to je stres. aspirin. Želudačnu kiselinu povećavaju razni faktori. brufen) . kafetin.coli. grizlicu). Campilobacter). Takav gastritis je atrofičan i iz njega se može razviti maligno oboljenje. Kada se kaže gastritis. mnogo kafe. Povezuje se sa gorušicom. Gastritis može postojati i bez povišene želudačne kiseline. E. bolovima pri unošenju ili dužem neunošenju hrane. obično se misli na zapaljenje sluzokože želuca izazvane povišenom želudačnom kiselinom. Zaista. Povišena želudačna kiselina oštećuje sluzokožu želuca i može napraviti čir (ulkus.iritirajuća hrana (alkohol. povišena želudačna kiselina jeste najčešći uzrok gastritisa. zatim iritirajući lekovi (npr. On dovodi do megaloblastne 116 . pržena hrana) i infekcija želudačne sluzokože bakterijom Helicobacter pillory i nekim drugim bakterijama (npr. gazirani sokovi.

najčešće posle uzimanja lekova protiv bolova (nesteroidni antiinflamatorni lekovi aspirin. ovde ima manje simptoma. rasutih po celoj sluzokoži želuca. bilo hroničnog koji je u 117 . brufen). gaziranih sokova) ili teškog stresa.atrofični gastritis). Postoje nadimanje. ali ostaje uzrok . može pogrešno protumačiti svoje bolove i pomisliti da ima napad gastritisa. čovek koji upravo doživljava srčani udar. neke hrane (mnogo alkohola. zato nema smetnji kao što je gorušica. Isto tako. kafe. kojima prirodno tu nije mesto. Vitamin B12 nadoknađuje se injekcijama. kafetin. ili bez nje . ali u odnosu na gastritis koji prati povišena želudačna kiselina. Oni nastaju naglo. Zato se jednom dijagnostikovan atrofični gastritis mora ozbiljno shvatiti i redovno kontrolisati. usled zapaljenja propadaju ćelije želuca koje prave kiselinu. bolovi pri uzimanju li dužem neuzimanju hrane. U teškom stresu može nastati više čireva (ulkusa) odjednom.gastroezofagealna refluksna bolest) ili na bol pri srčanom udaru (infarktu srca). Bolovi mogu da liče na bol zbog ulaska želudačne kiseline u jednjak (GERB. bilo akutnog. Akutni gastritisi imaju jasno izražene sve simptome i znake: mučnina. povraćanje. Mesta na kojima su propale ćelije želuca popunjavaju se nekim drugim ćelijama (crevnim). Važno je reći da zapaljenje želudačne sluznice može biti akutno (naglo nastalo) i hronično (sa povišenom želudačnom kiselinom. To popravlja anemiju. nepodnošenje razne hrane.anemije jer onemogućava usvajanje vitamina B12 iz creva. mučnina. koga treba redovno kontrolisati zbog rizika od nastanka raka želuca. Kod atrofičnog gastritisa. One se mogu lakše pretvoriti u maligne.atrofični gastritis. Nedostatak simptoma ne sme biti razlog da se ne ide na kontrole.

gazirani sokovi. Hronični gastritis. ili prestanak bolova nakon uzimanja hrane . pa i zapaljenja želudačne sluzokože. Samo što je hronični gastritis. Iste bolove koje daje akutni gastritis (i nekada srčani udar i GERB). alkohol. sa svojim pogoršanjima. može nastati rak.nadimanje .nepodnošenje neke hrane uopšte (kafa.pogoršanju.preterano ili dugotrajno uzimanje lekova protiv bolova 118 . sa povišenom želudačnom kiselinom ili bez nje (atrofični gastritis). Taj čir se dalje može komplikovati. nagriza sluzokožu želuca i vremenom može napraviti čir.povraćanje (samo kod nekih pacijenata) . opasan je jer na terenu bilo kog višegodišnjeg hroničnog zapaljenja. i pacijent već zna koji faktori ga pogoršajavu a koji smiruju.mučnina . u toku jela ili posle dužeg perioda neunošenja hrane.hroničan stres . Hronični gastritis sa hronično povišenom želudačnom kiselinom.gorušica (samo kod nekih pacijenata) Faktori rizika Faktori rizika za nastanak gastritisa su brojni: . stanje koje je poznato pacijentu. daje hronični gastritis u pogoršanju. ljuta hrana) . Zato su redovne kontrole obavezne. Simptomi Simptomi gastritisa su: . pržena hrana.bolovi u gornjem delu stomaka.

To je zato što mast smanjuje kontrakcije (grčenje) želuca.da je srčani udar u toku a vi mislite da je napad gastritisa. kafetin. Osobe koje pate od hroničnog gastritisa vremenom nauče da izbegavaju faktore koji pogoršavaju bolest: stres. Može se desiti i suprotno . Baktrim) . kuvani krompir. sulfonamida (npr. određena vrsta hrane. kada je u pitanju akutni gastritis ili hronični gastritis u pogoršanju. nadutost trbuha. mučnina. a to su uglavnom: jogurt. ponekad povraćanje. kortikosterida.infekcija bakterijom Helicobacter pilory. mučnina. ublaži tegobe. ne prejedaju se i ne gladuju.prekomeran unos hrane odjednom (prejedanje) . mlad sir. ili je u pitanju hronični van pogoršanja. pa tako smanjuje bolove.(nesteroidni antiinflamatorni lekovi . U prvom slučaju. pavlake i mladog kajmaka. U drugom slučaju. brufen). nadimanje. u pitanju su stalne smetnje prilikom uzimanja hrane ili nakon dužeg perioda neunošenja hrane: bol. da uzimaju hranu koja im prija. povraćanje. Bitno je da ta mast ne bude pržena. bolest će vas sama navesti da se javite lekaru: bolovi u gonjem delu stomaka. kuvana. pasirana šargarepa i pirinač. i drugim nekim balterijama (Escherichia coli i Campylobacter) . Nemojte oklevati i javite se lekaru. jer ako je 119 . neki lekovi.gladovanje Kako se izboriti sa problemom Borba sa gastritisom zavisi od toga da li je u pitanju akutni ili hronični gastritis u pogoršanju. Zatim nauče da jedu polako i pomalo a češće. Bolovi su jaki i mogu ličiti na bol kod srčanog udara ili gastroezofagealne refluksne bolesti (kada želudačna kiselina ulazi u jednjak).aspirin. Nekada kašičica ulja.

U oba slučaja liječenje 120 . Kao posljedica bolesti dolazi do razvijanja perniciozne anemije. Jedna stara poslovica kaže: "Med je najbolji prijatelj želuca". Zato treba praviti sveže sokove od voća i povrća i/ili unositi vitamine i minerale kroz dodatke ishrani. Zatim. Ovaj oblik bolesti imaju sve osobe starije od 70 godina. U liječenju medom preporuča se uzimanje 1-2 g meda po kilogramu težine podijeljeno u tri dnevna obroka. zbog celuloze koja mehanički nadražuje sluzokožu već oštećenu zapaljenjem. koriste se probiotici za zaštitu sluzokože celog sistema za varenje. Kod hipoacidnog gastritisa med se uzima 10min prije jela rastvoren u mlakoj vodi. pa će nadražiti sluzokožu želuca. bolje dinstati ili kuvati. U narodnoj medicini koristi se pelen za ublažavanje želudačnih tegoba nastalih zbog viška želudačne kiseline. dio želuca koji se ulijeva u crijevo. inhibitori protonske pumpe). treba redovno ići na kontrole jer je hronični gastritis teren na kome se može razviti karcinom želuca. Zatim možete koristiti neke čajeve za koje znate da vam prijaju. H2-blokatori. Kod hiperacidnog gastritisa med se uzima 2 sata prije jela rastvoren u mlakoj vodi. jer zapaljena sluzokoža je oštećena i podložnija napadu patogenih bakterija. koje ne treba uzimati na svoju ruku (antacidi. Bez obzira da li postoje faze pogoršanja bolesti. Tip B je znatno češći oblik i zahvaća antrum. U modernoj medicini koriste se razni lekovi. Hranu ne pržiti. Najbolje je posavetovati se sa lekarom oko kombinovanja moderne i narodne medicine. Sveže voće i povrće uglavnom ne prija.pržena njena kiselost je veća.

magnezij. kamilica. Ljekovitost Dokazano je da se sokom od svježeg kupusa može uspješno liječiti čir na želucu i upala debelog crijeva. a prosječno sadrži: 92. a zatim slijede minerali: kalij. Male količine natrija te povoljan odnos kalcija i fosfora osiguravaju maksimalno iskorištavanje kalcija u organizmu. djeluje povoljno na 121 . 1.3% dijetetskih vlakana. Liječenje propolisom . Isto tako se za ublažavanje gastrointestinalni tegoba preporuča se fitoterapija. korijen sladića. Pokazalo se da blagotvorno djeluju.traje 20-30 dana. u organizam unose najaktivniji elementi za održavanje biološke ravnoteže organizma i za obranu organizma od raznih bolesti.18% masti i 2. Kupus Brassica oleracca L. Liječenje traje 3-4 tjedna. zeleni čaj.52% vode. đumbir. 0. Preporuča se uzimanje 20 kapi u čaši tople vode 3 puta dnevno prije jela. željezo. također. Kupus je vrlo popularno povrće visoke biološke i niske kalorijske vrijednosti (24 kcal na 100 g). a bolovi nestaju prvih 6-7 dana terapije. Bogat je celulozom koja poboljšava probavu. Najviše su zastupljeni: vitamin C (42 mg na 100 g) i beta-karoten (provitamin vitamina A). sumpor i bakar. Kupusom se. Preporuča se nektarski med.21% proteina.koristi se 20%-tni alkoholni ekstrakt propolisa. stolisnik matičnjak i sl.

preporučuje se kupus. godine na osnovu iskustava liječnika. Za optimalnu djelotvornost preporučuje se 200 do 300 miligrama vitamina U dnevno. To ga čini poželjnom namirnicom za smanjenje tjelesne težine. koji su otkrili ljekovito djelovanje soka kupusa pri bolesti čira želudca i crijeva. iako je upravo takav najbogatiji hranjivim i ljekovitim sastojcima. malo se koristi sirovi kupus (svježi ili kiseli). Vitamin U je otkriven 1952.faktor protiv čira. Naziv je ovaj vitamin dobio kao skraćenica od latinske riječi ulcus. metilmetionin Metilmetionin je prah slatkastog ukusa. Vitamini U. Da bi se spriječio izraziti gubitak dragocjenih sastojaka prilikom kuhanja. Kupus je dragocjena namirnica zbog sadržaja tartronske kiseline koja usporava pretvorbu šećera i ostalih ugljikohidrata u mast. Kristali su higroskopni i termolabilni. nažalost. Ne izdržavaju sterilizaciju i termičku obradu. Dobro se rastvara u vodi i vodenom rastvoru etanola. sa slabim mirisom kupusa. Dugotrajnim kuhanjem značajno se smanjuje nutritivna vrijednost.zacjeljivanje rana te preventivno pomaže kod prehlade i kašlja. staviti u vruću umjesto u hladnu vodu. kao i gastritisa. što u prijevodu znači čir. glicerolu i eteru. Ne rastvara se u apsolutnom etanolu. U našim prehrambenim navikama. 122 . kao i ostale vrste povrća.

derivata kumarina. Biljka cvate tijekom ljeta. ali dobro je i na platnenoj podlozi na sjenovitom i toplom mjestu. poznato već od 16. Beru se žuti zreli cvjetovi kamilice iz kojih se destilacijom vodenom parom dobiva eterično ulje plave boje. a pogotovo se ne može pasterizirati! Isto tako. linearnim režnjevima. 2-3 puta perasto razdijeljeni. malo posoliti i ostaviti da odstoji nekoliko minuta. 123 . Od njezinih se cvjetova najčešće priprema čaj koji ne služi samo u terapijske svrhe nego predstavlja svakodnevni užitak. a ukoliko izaziva probavne smetnje . za koju je zaslužan kamazulen.Napravite sok od kupusa Potrebno je: 500 g svježeg kupusa. vretenast i razgranat. i to od svibnja do kolovoza. Cvjetna glavica je u središtu žute boje okrunjena bijelim laticama. visine 15-60 cm. Listovi su naizmjenični. a sabiru se samo cvijetne glavice bez peteljke. glavni sastojak. Sastavljena je od dvospolnih žutih cjevastih cvjetića u sredini i bijelih jezičastih cvijetića na rubu. Sok se ne smije iscijediti pa čuvati u hladnjaku.piti ga sat nakon obroka. stoljeća. flavonskih glikozida i kolina. Najbolje ih je sušiti u sušari. sok se ne može na bilo koji način prerađivati jer gubi na efikasnosti. Dobivenom soku dodati sok od limuna. Masu dobro ocijediti kroz dvostruku gazu. Korijen je tanak. s uskim. sok od 1/2 limuna. Ono što je čini ljekovitom njezino je eterično ulje.) Kamilica je jednogodišnja biljka. samljeti ili naribati. Kamilica (Matricaria Chamomilla L. te tvari poput bisabola. so po ukusu. Sok se uzima između obroka. ali što manje! Očistiti kupus. pa sve zajedno zapravo čini cvat. a prije obroka popiti čaj od kamilice i kima (1:1).

Droga ima karakterističan.dvije žlice cvjetova preliju se sa 3 dl kipuće vode i poklopljeno ostavi stajati jedan sat. praška i obloga. • • • • Za odrasle se priprema jak čaj od kamilice . ulja. Blagi čaj daje se maloj djeci za umirenje i uklanjanje grčeva. za ispiranje usta. i suše na temperaturi 35°C. Široka lepeza primjene Iako se u narodnoj medicini spominje mnogostruka primjena kamilice. i to kod raznih upala. čime se gubi vrijedan sastojak. Kamilica se koristi za vanjsku i unutarnju uporabu kod djece i odraslih u obliku tinkture. u službenoj medicini zastupljen je samo jedan dio. upotrebljava se i u drevnoj ajurvedskoj medicini za liječenje problema probave. koje se pripisuje bisabolu i kamazulenu. rana i čireva. jer kamilica sadrži hlapiva eterična ulja koja ispare kuhanjem. nervnih poremećaja i izostanka mjesečnice. 124 . otopine (čaj). Važno je i antiulkusno djelovanje na želudac sprječava nastanak vrijeda i pomaže u njegovu liječenju. Osim u zapadnoj. Čaj se ne kuha. odnosno kada je sunce najviše jer je tada količina eteričnih sastojaka najveća.Cvjetne glavice (Matricariae flos) sabiru se za vruća i suha dana u podne. Najčešće se koristi njezino antiflogističko (protupalno) djelovanje. vrlo ugodan miris.

a upotrebljava se za njegu vlasišta. Pohranjuje se na tamnome i hladnom mjestu. posebice kod menstrualnih tegoba. koja se upotrebljava za sprječavanje upalnih procesa u ustima i ždrijelu te pri manjim ozljedama kože 125 . alergija. Ulje se čuva tri tjedna na toplome mjestu i procijedi. mirisne svjetiljke i koristi za inhalacije u obliku ulja.• • • • • Aktivne tvari apigenin i hernianin zaslužne su za smirivanje grčeva. Uljni ekstrakt kamilice nalazi se u većini kozmetičkih preparata za njegu kože. Pozitivno djeluje i na postizanje ravnoteže crijevne flore te kod mučnine i povraćanja. menstrualnih i klimakteričnih tegoba. Može se pripremiti i kod kuće od maslinova ulja i sušenih cvjetova. kod opeklina. Eterično ulje kamilice upotrebljava se i u aromaterapiji za ublažavanje simptoma glavobolje. uklanjanje peruti i njegu ispucalih dijelova kože. za sniženje temperature i ublažavanje depresije. Dodaje se u kupke. Od kamilice se pripravlja i tinktura (ekstrakt kamilice u alkoholu).

Liječenje se može vršiti 126 . 1-2g po kg tjelesne težine. Pri hiperacidnom gastritisu med uzimati 2 sata prije jela a pri hipoacidnom uzimati ga u mlakoj vodi 10 minuta prije jela. Propisuje se oralno uzimanje meda. Uzimati po 20 kapljica 3 puta dnevno prije jela u čaši tople vode. Simptomi su nabreklost stomaka. Liječenje se može vršiti i propolisom. kolike. glavobolja i td. zatvor. Liječenje tarje 20-30 dana. 3 puta dnevno. dijareja. Liječenje traje 3-4 sedmice a bolovi nestaju već nakon 6-7 dana.GASTRITIS HRONIČNI Zapaljenje želudčane sluzokože praćeno poremećajem sekretorne i pokretačke funkcije želudca. GASTROENTEROKOLITIS Zapaljenje sluzokože probavnog kanala – od želudca do debelog crijeva.

Kod čestih bolova potrebno je sistematsko uzimanje 30-40 kapljica u čaši svježeg mlijeka ili vode 3 puta dnevno. BOLOVI U ŽELUDCU – GASTRALGIJE Nestalni bolovi u želudcu.medom. povraćanje (nekad i krvavo). najvjerovatnije neurogenog porijekla. a najbolje je kombinovati sva tri proizvoda. Za sprječavanje bola preporučuje se uzimanje 20-40 kapi 30%-nog alkoholnog ekstrakta propolisa ili 1 kašike 10%-nog vodenog ekstrakta propolisa. Uzima se 3 puta dnevno prije jela po 1-2 kašike 10%-nog vodenog ekstrakta propolisa ili po 3040 kapljica 30%-nog alkoholnog ekstrakta propolisa u čaši vode ili mlijeka. Liječenje traje 4-5 sedmica. • propolis. slabost. Akutni gastritis Pojavi se iznenada. Tko se ne bavi akutnim. polenom ili propolisom. jača bol. Prikladne sorte: od kestena. Već smo kazali . riskira da mu gastritis prijeđe u puno teži kronični oblik. …uzima se po kašika 3 dnevno prije jela rastvoren u toploj vodi. pritisak i sitna bol u gornjem dijelu abdomena. Simptomi gastritisa su: mučnina.gastritis je akutni ili kronični. prije jela . • med. potraje i prođe. Kod akutnog gastritisa upaljen je (samo) površinski sloj želučane stijenke. 3 puta dnevno po kašika prije jela. u toku 20 dana. planinski. • polen. livadski. nane. smanjeni tek. Uzrok takvom gastritisu su: češća konzumacija 127 .

a kasnije i obrano mlijeko. Kronični gastritis posljedica je dugotrajne iritacije želučane sluznice. Kada se stanje smiri dozvoljene su blage namirnice poput procijeđene nemasne juhe s rižom. piti ohlađeni čaj od kamilice. To se posebno odnosi na alkoholna pića. vrlo česti uzrok problema je i bakterija . puding od riže. hladna ili vruća jela i napitci. Liječenje počinje mirovanjem želudca 1-2 dana. što znači ne jesti. ali i stres. prepečeni kruh ili tost. crne kave. pa se želučana kiselina i unutrašnji faktor vrlo malo ili uopće ne sintetiziraju. crnu kavu. nekih antibiotika. nesteroidnih protuupalnih lijekova. Posljedica svega toga je razvoj perniciozne anemije. a on je bitan u sintezi crvenih krvnih zrnaca. Tu su i degeneracija stijenke želuca zbog starosti te dugotrajna iritacija sluznice zbog povrata žuči u želudac. Prelazak na normalnu prehranu je individualan i najviše ovisi o težini i vremenskom trajanju gastritisa.žestokih alkoholnih pića. žestokih začina (papar. Iako je prehrana kod kroničnog gastritisa individualna. kuhano jaje. ljuta paprika). Najteži oblik je atrofični kronični gastritis kod kojeg je površinski sloj sluznice totalno uništen. većina bolesnika bi se trebala pridržavati nekih osnovnih pravila.Heliobacter pylori. Unutarnji faktor je naziv za tvar koja je nužno potrebna u sintezi vitamina B12. Manjak unutarnjeg faktora dovodi do manjka vitamina B12. težeg oblika slabokrvnosti (anemije). sa istim uzrocima koji izazivaju i akutnu upalu. bijelo meso peradi (bez kože). spomenute lijekove. No. To su: 128 . Najteži oblik je atrofični kronični gastritis kod kojeg je površinski sloj sluznice totalno uništen. prirodnih gustih voćnih sokova.

čokolada). kokos 129 . ili oni kojima su dodani orasi i sušeno voće.· Prestati pušiti · Ne koristiti lijekove koji nadražuju želučanu sluznicu (salicilati. češnjak. grejpfrut. krastavac · Povrće koje se priprema uz dodatak veće količine masnoća · Rajčice i proizvodi od rajčica pa limun. pikantne i jako začinjene hrane (papar. masni i pikantni sirevi · Jako začinjeno meso. kulturu zdravog jedenja. jesti polagano. krekeri sa visokim udjelom masnoća i soli · Povrće koje uzrokuje stvaranje plinova: brokula. kava.) · Pekarski proizvodi napravljeni od bijelog brašna. ljuta paprika. krem kolači · Čips. Neku vrstu jela i napitaka treba svesti na minimum ili posve ukinuti: · Alkoholna pića (posebice žestokih). kokice pripremane na maslacu. sjemenke. kupus. crvena paprika. naranč. čokolada. nesteroidni antireumatski lijekovi) · Paziti na temperaturu jela (ne prehladna ili prevruća). ali i sve prženo i masno · Suhi grah i grašak pripremljeni uz dodatak veće količine masnoće · Krem juhe. a što sam opisala u zasebnom članku.. luk. riba. vrhnje. sol. cvjetača. dobro sažvakati hranu i sve drugo što spada u tzv. bijela riža.. čili. kiseli krastavci te ananas. maslac. kobasice. namirnice koje sadrže kofein (coca-cola. jako začinjeni salatni dresinzi. čokoladne torte i kolači. ribizl · Punomasno i čokoladno mlijeko. smokve.

a u tome mogu uspjeti jedino disciplinirane osobe. Osnovna podjela gastritisa je na akutni i kronični gastritis. U glavi trebate stvoriti sliku i misliti na sve pozitivno. Prehrana kod gastritisa Gastritis je po definiciji upala uz posljedično oštećenje želučane sluznice. na ama baš sve i naravno trebate cijeniti same sebe. Kada postignete da cijenite samog sebe(rješili ste se stresa)-doslovce rješili ste se gastritisa. • Hrana –naravno hrana pospješuje širenje gastritisa130 . planira. znači u glavi morate posložiti sve kockice i jasno SEBI reći da nema više živciranja. • Gastritis je bolest koja nastaje zbog raznih psiholoških problema. organizira i izvršava planove svoje organizacije. Poslovni ljudi dobro znaju kako se upravlja ciljevima. I ići naprijed u životu na nastale bile koje padove. Zato se očekuje da će znati riješiti svoje probleme i ovog tipa.Kronični gastritis se može izliječiti lijekovima i režimom prehrane.

Al prije upotrebe donata Mg. Klinički rad s GLA pokazao je pozitivni utjecaj na osobe koje su patile od artritisa.. • Ujutro na tašte pijete 3 decilitra-(mlakog) donata Mg. • Da bi to sve funkcioniralo-trebate najmanje NE JESTI 3 sata prije spavanja(provajte par dana. • U prehranu treba ubaciti i masne kiseline. prije svakog jela popijte po 1 decilitar (mlakog) donata Mg..čira. a kod gastritisa trebaš reducirat kiselost. od pića: • alkohol 131 . • Za gastritis kao i za debljinu potrebna je dijeta—kod debljine trebaš reducirat kaloričnost. pa kad vidite da to funkcionira-neće više uvećer ništa jesti) • Kada ste otišli spavati-ispod glave nešto morate staviti-to je naravno jastuk. esencijalnom masnom kiselinom i GLA (gama linolenskom kiselinom). te preporučujem da spavate na leđa-a ne na stomak(prsa). reumatoidni artritisa. kad ga natoćite u čašu-onda ga promješajte kako bi vam nestali mjehurići-ugljični diokisid. • Naravno podrazumjeva se da prije niti odmah nakon jela-ne krećete na teške tjelesne aktivnosti.pms-a. osteoporoze.tj.a posebno unositi ovu drugu kiselinu GLA.Pokazalo se da GLA posjeduje anti-upalno djelovanje svojim utjecajem na proizvodnju sastojaka nazvanih prostaglandini.alergija.povećanje kiseline u želudcu.kod raznih tumornih stanja. Prvo ću napisati koju hranu treba smanjiti odnosno što više je izbjegavati unositi u organizam: 1. I to sa dvijema linolenskom kiselinom.gastritisa. Dolje u tekstu sam napisao što treba jesti a što ne.

.. mentol 132 .od povrća: • rajčica(i svi proizvodi o rajčice-sokovi..naranča.) • sokove od povrća • mlijeko(uključujući i čokoladno mlijeko) • jake(žestoke) čajeve 2.ostale namirnice: • pepermint..od voća: • bademi • kikiriki • orasi • limun • naranča • grejp 3.od mesa: • masnu hranu(svinjetina.) • ribu i meso od ribe koje je u umaku ili u nekom začinu • čvrsto i žilavo meso • svježu slaninu • iznutrice 5. šunka.) • brokule • kupus • cvjetača • prokulica • grah • crveni luk • bijeli luk(češnjak) • kupus(uključujući i kiseli kupus) • krastavac(uključujući i kisele krastavce) 4...• kava(čak i ona koja u sebi ne sadrži kofein) • voćni sokovi od agruma(citrusa..) • prženu hranu • suhomesnatu hranu(kobasice.. govedina. salame.limun.

od pića: • voda-(vodovodna voda)• gazirana voda(npr.Donat Mg-al prije upotrebe promješajte da vam se smanji koncentracija ugljičnog dioksida.od povrća • jednu zdjelicu povrća-sviježeg(može svaki dan) 133 .. bit ću toliko dobar pa ću Vam napisat i to:)))) Hrana koja se može unositi u organizam bez popratnih smetnji(iako je to sve individualno): 1.) • punosomasni sirevi • začinjeni sirevi • juhe od čilija ili juha na bazi graha • juhe na bazi rajčice • pikantne umake • čokoladu Evo sad kad sam to napisa šta se nesmije jesti-pitate se što smijet jesti? Eto. dok primjerice jamnicu i ne preporučujem-ona u sebi sadrži više kalcija nego magnezija-te automatski dolazi do povećanja kiseline u želudcu-to izaziva Kalcij) • sokove koje u sebi sadrže minimalne količine kiselina • lagane prirodne čajve 2.krema-šlag..od voća: • jabuka • breskva • kruška • grožđe(al ne previše do 15.tak bobica dnevno) • kiwi • dinja • banana(neka mala) 3.vrhnje.• mliječni proizvodi(kajmak.

gasovi. komorač. cimet Bol u želucu .nana. anis Mučnina. krušina (samo u akutnim stanjima) 134 . beli slez. kamilica Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. povraćanje . beli slez. loše varenje posle teških obroka enzimi papaje. kamilica.sena. komorač. astragalus Zastoj hrane. gastritis .slatki koren. hajdučka trava. pelin (švedenbiter). končara.đumbir. anis. kantarion.• dvije zdjelice zelene satale(može svaki dan) 4. anis. loša probava . artičoka Nadutost. kamilica. nana Zatvor . slatki koren.nana.od mesa: • piletina-kuhana • bijela riba-kuhana • plodovi mora • puretina 5.ostale namirnice: • juhe s niskim udjelom masnoće • juhe s povrćem • juha od kokoše • blagi umaci Lekovito bilje koje se koristi u terapiji oboljenja digestivnog sistema: • • • • • • • Povećana kiselost želudačnog soka. gencijana. gorušica končara.

čajevi na bazi cvjetova. .paradajz. naranča i sl.list dunje. .teške zaprške.dizana tijesta. kora hrasta. . maslačak.masnu prženu hranu. suve šljive.općenito sve kupovne sokove .začine. . zeleni i crni čaj.roštilj *. .sok od rajčice. . . probiotici Oboljenja jetre i žučnih puteva . . .• • • Hroničan zatvor .ocat 135 . .gazirana pića.artičoka.krastavce . .mandarina. . .tvrde sireve. .mlijeko. limun. seme lana Dijareja (proliv) . .biljna vlakna.luk. . smokve. .papriku.lubenicu . petrovac. šareni čkalj (silimarin) lijecenje atrofični gastritis Mi smo poćeli izbjegavati sljedeće namirnice: .kavu.nareske i kobasice.čajevi na bazi voća.

spanać).2 litra mlakog čaja od kamilice.3 x 1 kašika uglja od lipe. krompir.Gastritis: Kod lečenja gastritisa sa povišenom kiselinom. izbegavati crni i beli luk u akutnoj fazi. lečenje sokovima i presnom hranom. . Cir Gastrična hiperhlorhidrija (Povećana želudačna kiselina . dnevno (vidi poglavlje VIII). . krastavac. -1 klizma ujutru sa 1. kada treba napraviti pauzu deset dana i potom ponoviti postupak. Uzimati 2-3 puta pola sata pre jela deset dana. maslačak.Preparat od aloje (vidi poglavlje II). šargarepa.vidi: Gastritis) Gastro-duodenalni čir (Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu) 1) Ishrana: . U pola čaše svežeg soka od krompira stavite pola supene kašike meda.5 dana lečenje sokovima od voća i povrća koje nije kiselo (kupus. 5 da na (vidi poglavlje IV). 136 . .U nastavku. 1-2 meseca (vidi poglavlje III/C). Povećana želudačna kiselina. cvekla.5 . čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu veoma je koristan med sa sokom od krompira.

5) Parcijalno hladno tuširanje gornje polovine zadnje strane tela. Piti 3 šolje čaja dnevno. Na svaku šolju dodati po 1 kašičicu švedske tinkture (vidi poglavlje II). toplog i zaslađenog medom.Čajevi: Recept: Neven 20 g Troskavica (troskot) 20 g Gavez 20 g Vranilovka 10 g Petoprsta 20 g Matičnjak 10 g Majoran 10 g Kuvati 1 kašiku strugotina drveta rujevine (Rhus cotinus) u 300 ml vode. 3 x 50 ml na dan (vidi: Mladi ječam poglavlje III/C).Sok od mladog ječma. .Polen. 2 puta dnevno (vidi poglavlje IV). Potom dodati 1 punu kašičicu gore na vedene mešavine i ostaviti da stoji 2 minuta. jedanput dnevno. 2-4 minuta. jedanput dnevno (vidi poglavlje IV). pa procediti. 6) Lumbo-abdominalna kataplazma (na slabinski deo i tr 137 . 3) Kupka trupa. 25 minuta (vidi poglavlje IV).vidi poglavlje II). 4) Naizmenični škotski tuš. 2 x 2 kašičice. pre jela (ujutro i u podne .. 2) Kupka "Vitalis". 2 puta dnevno po 25 minuta (vidi poglavlje IV). .

10) Sunčanje. rusoma ča. ruzmarinom. . sokove od voća i povrća itd.posle zaustavljanja krvarenja. piti hladne napitke u retkim gutljajima (voda sa kockama leda. matičnjakom. 2-3 puta sedmično po 1015 minuta (vidi poglavlje IV). 1 tretman dnevno (vidi poglavlje V). 8) Parna kupka donje polovine tela.odmarati u krevetu. 15 minuta. čajevi koji deluju hemostatički .držati kesu sa ledom na stomaku. senom (vidi poglavlje IV). 12) U slučaju hematemeze (povraćanja krvi) treba učiniti sledeće: .na zonu želuca stavljati mešavinu gline i crnog luka). itd).buh) od gline 3 sata dnevno (vidi poglavlje VII . jedanput sedmično.odnosno koji zaustavljaju krvarenje: preslica.izbaciti iz jelovnika čvrstu hranu. Prvo ću napisati koju hranu treba smanjiti odnosno što više je izbjegavati unositi u organizam: 138 . sa rusom. 7) Biljna topla kupka celog tela. u toku noći (vidi poglavlje IV). . 11) Derivativni oblog na trbuh. . 9) Topla kataplazma sa preslicom i lišćem gaveza (vidi pog lav lje I) na predeo želuca. postepeno uvoditi u ishranu kaše od žitarica. posle jela.

od pića: • alkohol • kava(čak i ona koja u sebi ne sadrži kofein) • voćni sokovi od agruma(citrusa...od mesa: • masnu hranu(svinjetina..1. govedina... šunka..) • sokove od povrća • mlijeko(uključujući i čokoladno mlijeko) • jake(žestoke) čajeve 2. salame.limun.) • prženu hranu • suhomesnatu hranu(kobasice.) • ribu i meso od ribe koje je u umaku ili u nekom začinu • čvrsto i žilavo meso • svježu slaninu • iznutrice 139 .naranča.) • brokule • kupus • cvjetača • prokulica • grah • crveni luk • bijeli luk(češnjak) • kupus(uključujući i kiseli kupus) • krastavac(uključujući i kisele krastavce) 4.od povrća: • rajčica(i svi proizvodi o rajčice-sokovi..od voća: • bademi • kikiriki • orasi • limun • naranča • grejp 3..

) • punosomasni sirevi • začinjeni sirevi • juhe od čilija ili juha na bazi graha • juhe na bazi rajčice • pikantne umake • čokoladu Evo sad kad sam to napisa šta se nesmije jesti-pitate se što smijet jesti? Eto. mentol • mliječni proizvodi(kajmak.od pića: • voda-(vodovodna voda)• gazirana voda(npr..Donat Mg-al prije upotrebe promješajte da vam se smanji koncentracija ugljičnog dioksida. dok primjerice jamnicu i ne preporučujem-ona u sebi sadrži više kalcija nego magnezija-te automatski dolazi do povećanja kiseline u želudcu-to izaziva Kalcij) • sokove koje u sebi sadrže minimalne količine kiselina • lagane prirodne čajve 2.tak bobica dnevno) • kiwi • dinja • banana(neka mala) 140 .vrhnje. bit ću toliko dobar pa ću Vam napisat i to:)))) Hrana koja se može unositi u organizam bez popratnih smetnji(iako je to sve individualno): 1..od voća: • jabuka • breskva • kruška • grožđe(al ne previše do 15.ostale namirnice: • pepermint.krema-šlag.5.

ostale namirnice: • juhe s niskim udjelom masnoće • juhe s povrćem • juha od kokoše • blagi umaci Gastritis Prehrana u službi olakšavanja simptoma gastritisa.3. ali je ne trebi niti eliminirati. Izbjegavati napitke koji sadrže kofein i žestoka alkoholna pića 5. 141 . Proteinska hrana privremeno neutralizira želučane sokove. stoga se ne treba bazirati na proteinskoj hrani. no istovremeno stimulira lučenje gastrina i pepsina. Izbjegavati začinjena. 6. Izbjegavati prevruća i prehladna jela 2.od mesa: • piletina-kuhana • bijela riba-kuhana • plodovi mora • puretina 5. Danas se mlijeku ne pridaje velika važnost jer se smatra da u velikim količinama može imati suprotan učinak. pikantna jela i začine 3. Mlijeko i mliječni proizvodi u prošlosti su se smatrali izrazito važnima u terapiji upalnih promjena sluznice želuca.od povrća • jednu zdjelicu povrća-sviježeg(može svaki dan) • dvije zdjelice zelene satale(može svaki dan) 4. Hrana mora biti dobro usitnjena i sažvakana 4. Osnovne preporuke: 1.

povisuje kiselost želučane kiseline. smatra se potencijalnom zaštitom od gastritisa. crnom i zelenom čaju. Isto tako je i sa strastvenim pušačima. • Povišen unos soli može iziritirati sluznicu želuca. Stoga je osobama s upalom želučane sluznice preporučljivo izbjegavati navedene napitke. Nasuprot tome. Međutim. U dvostruko slijepim kliničkim pokusima. To ne znači da treba ignorirati preporuke i konzumirati ljutu i začinjenu hranu. tvar koja je pronađena u ljutim paprikama i feferonima.. • Kofein koji se nalazi u kavi. nego treba razmotriti terapijsku primjenu izoliranog kapsaicina. Kada se alkohol konzumira u količinama koje su više od umjerenih može izazvati čitavu lepezu 142 . Ove navike izazivaju pojavu akutnog gastritisa.. Neke znanstvene studije ukazuju na veći rizik infekcije bakterijom Helicobacter pylori ukoliko osoba konzumira izrazito slanu hranu. • Neki istraživači smatraju da alergije ili nepodnošenje određene hrane mogu uzrokovati gastritis. nekim gaziranim bezalkoholnim pićima. neke preliminarne studije bave se razjašnjivanjem zaštitnog učinka umjerenog unosa alkohola (do dva pića dnevno) na razvoj gastritisa. kapsaicin. • Osobama koje boluju od gastritisa nerijetko se preporuča izbjegavanje začinjene i ljute hrane. čokoladi i mnogim lijekovima. u osoba s identificiranom preosjetljivošću na određenu hranu dokazana je iritacija želučane sluznice pri konzumaciji hrane na koju reagiraju. • Alkoholičari često pate od gastritisa.Dobro je znati.

nekiselom obliku koji se komercijalno naziva Ester C. 143 . Razina vitamina C. u povišenim dozama trebao bi biti u esterificiranom. Suplementi u službi olakšavanja simptoma gastritisa Antioksidansi Gastritis uzrokovan bakterijom H. te drugim antioksidansima poput vitamina E i beta-karotena. snažnog antioksidansa. te nekim fitokemikalijama. moguća je korist od dodatnog uzimanja ovih nutrijenata. svima s kroničnim gastritisom preporučuje se hrana bogata vitaminom C. Osobe s gastritisom koje su uzimale 500 mg vitamina C dva puta dnevno kroz nekoliko tjedana podigle su razinu vitamina C u želučanom soku na normalnu razinu. niska je u želučanom soku osoba koje imaju kronični gastritis. Ove nestabilne molekule pridonose upali i oštećenjima želučane sluznice.neželjenih učinaka. Budući da gastritis ponekad može uzrokovati pojavu ulkusa. Dok se ne donesu definitivne preporuke za unos vitamina C. te se često koriste kao potporna terapija kod ulkusne bolesti. iako još nema dovoljno znanstvenih dokaza za tu tvrdnju. Neki istraživači smatraju kako je unosom povišene doze vitamina C moguće iskorijeniti bakteriju H. Vitamin A i cink su nutrijenti koji sudjeluju u cijeljenju kože i sluznice. Ovaj deficit potencijalna je veza između kroničnog gastritisa i povećanog rizika od pojave karcinoma želuca. Vitamin C koji se unosi putem suplemenata. Pylori. pylori za posljedicu ima podizanje razine slobodnih radikala u želučanoj sluznici.

te je potrebno provesti još istraživanja kako bi se rasvijetlio ovaj učinak probiotik 144 . ali još uvijek kontradiktorni. Probiotici Nedavne randomizirane kontrolirane studije bavile su se utjecajem nekih sojeva probiotičkih bakterija na infekciju bakterijom Helicobacter pylori. U kontroliranom. mudro je konzumirati hranu bogatu beta-karotenom. Aminokiseline Neke aminokiseline mogle bi biti učinkovite u olakšavanju gastritisa uzrokovanog nesteroidnim antireumaticima. koji ujedno služi i kao gradivna jedinica glutationa. Ako želite prirodno povisiti razinu vitamina A. osobe koje su uzimale 200 mg cisteina četiri puta dnevno imale su značajnu korist od uzimanja spomenutog suplementa. posebice za trudnice. te se stoga smatra važnim supstratom kod upalnih promjena sluznice želuca. budući da povišene doze mogu biti toksične. snažnog tjelesnog antioksidansa. Glutamin je aminokiselina koja služi kao glavno gorivo za stanice koje oblažu probavni sustav. prekursorom vitamina A.Pri dodatnom uzimanju vitamina A potrebno je konzultirati se s liječnikom. te žuto i narančasto voće i povrće. dvostruko slijepom pokusu. Dobri izvori beta-karotena su zeleno lisnato povrće. Ova aminokiselina najbolje je iskoristiva ako se uzima u obliku N-acetil-cisteina. Rezultati su ohrabrujući.

budući da im je služila kao hrana. folnu kiselinu. sklonište. dekoracija. čak do prije 7 000 godina. aminokiseline te vitamine iminerale. a svoje mjesto nalazi i danas kao dodatak ribljim i mesnim specijalitetima. tradicionalno jelo na bazi kukuruza. Palenta. uključujući vitamin C. Smatra se da potječe iz Meksika ili središnje Amerike. Kukuruz je danas vrlo rasprostranjena namirnica. niacin. Indijanci su izrazito štovali ovu biljku. Konzumira se kao povrće ili se melje u brašno od kojeg se radi ukusan kukuruzni kruh. sastavni je dio starih mediteranskih jelovnika. B1. a osigurat će ti ugljikohidrate i brzo raspoloživu energiju. kalij i magnezij Kukuruz je ikona američke kulture koja je opisana u tradicionalnim mitologijama Maya. B5. Azteka i Inka. Isprobaj recept za delikatesnu palentu sa sušenom rajčicom! 145 . pa čak i kao gorivo.Kukuruz sadrži posebnu vrstu prebiotičkih vlakana koja poboljšavaju rad crijeva Kukuruz je vrijedna sezonska namirnica koja te neće opteretiti suvišnim kalorijama. fosfor. Dokazi o pripremi jela od kukuruza sežu u daleku povijest. a sezonska je namirnica koju su konzumirale najranije civilizacije koje su nastanjivale te prostore.

Stanice ovojnice sadrže pigmente koji određuju boju kukuruza koja varira od crne preko žute do potpuno bijele. nakon čega se zapeku da dobiju poznatu žuto .Kukuruzne pahuljice ili corn flakes s dodatkom mlijeka ili jogurta sve su popularniji obrok. endosperma i klice. Kalorijske vrijednosti i ostalih namirnica možeš provjeriti u Brojaču kalorija! Svjež i sladak. Bogatstvo nutrijenata Kukuruz je nutritivno vrijedna namirnica koja pritom ne opterećuje organizam suvišnim kalorijama budući da u jednom klipu prosječne veličine sadrži 80 do 100 kcal. Masti koje prevladavaju u kukuruzu su višestruko i jednostruko nezasićene. 146 . kukuruz je bogat ugljikohidratima i siromašan mastima te stoga predstavlja izvor brzo raspoložive energije. Kukuruzu nedostaju dvije esencijalne aminokiseline – lizin i triptofan. dok ga žuti sadrži te tako doprinosi podmirenju potreba za vitaminom A. a posebice su omiljena hrana za doručak. Zrno kukuruza sastoji se od ovojnice.smeđkastu boju i postanu hrskave. Bijeli kukuruz ne sadrži beta karoten. Upravo zbog toga dobro ga je u prehrani kombinirati s mahunarkama jer se na taj način najbolje zadovoljavaju potrebe za bjelančevinama. Dobivaju se kuhanjem i mljevenjem kukuruznog zrna.

Kukuruz je vrlo dobar izvor tiamina (vitamina B1) te je dobar izvor mnogih drugih vitamina i minerala. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv. Potrebno je samo da odlučite koje hronične tegobe želite da se rešite i da pristupite lečenju pomoću sokova od povrća. kalij i magnezij. Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. predstavljaju pravi eliksir zdravlja. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija. Za izbacivanje tečnosti Izmiksirajte šargarepu. Ponovite to dva-tri puta godišnje. Ovi ukusni sokovi obiluju vitaminima. Bogatstvo prehrambenih vlakana čini ovu namirnicu posebno vrijednom. Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre. Sveže ceđeni sokovi. fosfor. uključujući vitamin B5. paradajz i sok od limuna. paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena. celer ubrzava prolazak hrane kroz creva. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. niacin. možete da ga pijete i za popodnevnu užinu. folnu kiselinu. a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma. biljnim vlaknima i mineralnim solima. celer i krastavac. 147 . Osvežiće vas. osim što odlično osvežavaju. vitamin C. Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. Sada je pravo vreme da ih uvedete u ishranu. Za čišćenje organizma Izmiksirajte šargarepu. ojačaće vam imunitet i pročistiće organizam. Kombinacija šargarepe. cveklu.

podstiče varenje. gasova. hronični gastritis. pomaže kod gorušice. jednu cveklu. Za punjenje baterija Izmiksirajte cveklu. Kuru sprovodite jednom do dva puta godišnje . dodajte i đumbir. pola krastavca. naročito u kombinaciji sa sokom od šargarepe. On leči čir na želucu. dve-tri šargarepe. Pijte ovaj sok pre glavnih obroka tokom dve-tri nedelje. šargarepu. pola korena komorača. jača krv: iseckajte koren komorača. Lekovito svojstvo soka se oseća već 148 .Sveže začinsko bilje (peršun. Iscedite i odmah popijte. malo bibera ili aleve paprike. Sok od krastavca . Ovo je pravi koncentrat vitamina C (antioksidant) i vitamina grupe B (ublažavaju posledice stresa). podstiče rad želuca i crevne flore: sitno iseckajte šest listova salate. jedan brokoli. paradajz i papriku. Napici za mršavljenje Sok od cvekle . koji ublažavaju osećaj umora. Ako ste zimogrožljivi. šargarepa i cvekla sadrže folate (vitamin B9). Pijte jednu veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka tokom dve nedelje da biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa. kupus. vitaminom C. korijander i vlašac) doprinosi da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo. Za bolje varenje Sok od krompira više od svih drugih sokova deluje na organe za varenje.eliminiše višak tečnosti iz organizma. kolitisa. Trudite se da tokom ove kure pijete sedam do osam čaša vode dnevno. kalcijumom i gvožđem. Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu pošto obiluje biljnim vlaknima. S druge strane. zagađenog vazduha i nezdrave ishrane. Iscedite i napitak je gotov. zatvora.

beli slez. kamilica Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. po mogućstvu bez pesticida da ne biste morali da ga ljuštite (kora je bogata vitaminima). Pošto organizam brzo apsorbuje sve sokove. gorušica končara. sok od krompira može da se pije samo od jula do februara. Pripremanje domaćeg soka Kako se priprema? Odaberite sveže povrće. Isecite povrće neposredno pre miksiranja. Svež sok od povrća zadržava sve vitamine. loše varenje posle teških obroka enzimi papaje. artičoka 149 .posle nekoliko dana redovnog uzimanja. pelin (švedenbiter). Stoga je poželjno da povremeno odmarate organizam od teškog posla varenja hrane i toga dana pijete samo sokove i to po jedan i po do dva litra tokom 24 sata. jer se posle toga u njemu nagomilava otrovna materija solanin. kantarion. U normalnim uslovima. pijte jednu čašu dnevno. hajdučka trava. njihovo konzumiranje znatno olakšava rad organa za varenje. Nažalost. beli slez. slatki koren. za šta mu je potrebno veoma malo energije. Lekovito bilje koje se koristi u terapiji oboljenja digestivnog sistema: • • • Povećana kiselost želudačnog soka. gencijana. gastritis .slatki koren. astragalus Zastoj hrane. Kad se pije? Tokom kure pijte ga pre glavnih obroka da biste maksimalno iskoristili korisne sastojke. anis.

suve šljive. kamilica.artičoka. Kamilica pokazuje protivupalno dejstvo. zeleni i crni čaj. petrovac. kamilica.sena. krušina (samo u akutnim stanjima) Hroničan zatvor .đumbir. komorač. koje stvaraju zaštitni sloj na sluznici i sprečavaju iritaciju. kora hrasta. komorač. nana Zatvor . zanima me koji čajevi još mogu da se koriste? Odgovor Kod gastritisa mogu se koristiti: kamilica.biljna vlakna. gasovi. povraćanje . probiotici Oboljenja jetre i žučnih puteva . Cvet nevena stimuliše stvaranje novog sloja ćelija i regeneraciju oštećene sluznice. končara. loša probava .• • • • • • • Nadutost. neven. cimet Bol u želucu . šareni čkalj (silimarin) Pitanje Koristim čaj od nane kod gastritisa.list dunje. anis.nana.nana. kantarion za smirenje upalnog procesa. Beli slez i slatki koren se primenjuju kao sluzne materije. anis Mučnina. maslačak. smokve. pa blagotvorno deluje na upaljenu sluznicu želuca. Hajdučka trava umiruje upaljenu 150 . seme lana Dijareja (proliv) .

zeleni i crni čaj. anis. končara. slatki koren.enzimi papaje. maslačak. šareni čkalj (silimarin) -Oboljenja disajnog sistema: 151 . beli slez.nana. Čajna mešavina od jednakih delova hajdučke trave i kamilice. nana * Zatvor. nane. astragalus * Zastoj hrane. loša probava.nana. hajdučka trava. pelin (švedenbiter). Oboljenja sistema za varenje: * Povećana kiselost želudačnog soka. smokve. gorušica. gencijana. kantarion. petrovac. anis.Slatki koren. anis * Mučnina. loše varenje.biljna vlakna.sluznicu. artičoka * Nadutost. kora hrasta.končara. cimet… * Bol u želucu. može piti tokom dana umesto vode. probiotici * Oboljenja jetre i žučnih puteva. lipovog cveta.sena. komorač. morača ili kičice.list dunje. suve šljive. eliminiše bakterije i sprečava razvoj infekcija na sluznici i opušta glatkemišiće želuca i creva. kamilica. kamilica * Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. kamilica. seme lana * Dijareja (proliv). a po želji dodavanjem petrovca. povraćanje. gastritis. posle teških obroka. gasovi.đumbir. komorač. krušina (samo u akutnim stanjima) * Hroničan zatvor.artičoka. beli slez. kima.

glog * Opuštanje.* Neproduktivni kašalj. beta glukani.slatki koren. propolis… -Problem stresa. relaksacija. Bioflavonoidi. strah. matičnjaka * Smirenje bez uspavljivanja (uz očuvanje dobre koncentracije.čaj od belog sleza za bebe i decu. sibirski žen-šen * Produžena izloženost štetnim agensima (pušenje. nervna napetost-valerijana. povećan napor. za vozače. studente…) glog -Problem povećanog napora: * Ubrzan. nesanicaEtarsko ulje lavande u kupkama ili kao aromaterapija. zračenje…)-Beta glukani. sinuzitisbeli luk. razdražljivost. propolis sprej * Česte infekcije disajnih puteva.glog. ehinacea.jagorčevina. islandski lišaj * Produktivni kašalj.beta glukani. Resveratol * Srce pod povećanim naporom. beli slez. seme grožđa. hemikalije. bokvica.Žen-šen. kašalj. iscrpljujući tempo života. C vitamin. rastvor morske vode. Reishi. matičnjak. koenzim Q10 -Problemi sa težinom: 152 . zaposlene. E. inhalacije * Pušački kašalj. smirenje. čaj od kamilice. cink. Shi take.astragalus * Zapušen nos. za smirenje * Uznemirenost. timijan * Alergijska kijavica. bršljan. bioflavonoidi.

majčina dušica..ehinacea. propolis. propolis. cink.astragalus * Kod često ponavljanih infekcija. celulozna vlakna * Ubrzavanje metaboličkih procesa: guarana. matičnjak. zeleni čaj -Kod bakterijskih infekcija: * Prirodni antibiotici. * Imunostimulatori..* Regulacija probave i izlučivanja tečnosti: sena. matični mleč. gripa. prehlada. ulje ajkuline jetre -Kod pada imuniteta i pojave alergija: * Preventivno jačanje imuniteta.ehinacea . * Smanjenje resorpcije masti(smanjenje kalorijskog unosa): pektini. beli luk * Kod kancerogenih oboljenja i u prevenciji- 153 . breza.ehinacea. zečji trn. komorač.peršun. šipak. propolis. ulje ajkuline jetre -Kod gljivičnih infekcija: * Prirodni antigljivični lekovi. kukuruzna svila. kamilica. timijan. * Prirodni antiseptici. kopriva. koloidno srebro. breza.ehinacea.beli luk.beli luk. propolis. bosiljak. tahebo. astragalus * Sprečavanje alergija i smanjenje simptoma postojećih alergija.žalfija. eukaliptus. krušina. cink... propolis. ulje origana i druga etarska ulja * Imunostimulatori. bor.

bor. smrzavanje na sniženim temperaturama. E. ruzmarin. sprej za grlo. cink.beli luk.. pastile). rastvor morske vode * Groznica.inhalacije (u vrelu vodu se kapne par kapi etarskog ulja eukaliptus. sprejevi za grlo na bazi kombinacija propolisa i antiseptičnog lekovitog biljažalfije. glog. bioflavonoidi.ginko. C. čaj od šipka (za nadoknadu vitamina) * Protiv upala. upala grla. Beta glukani. cink. * Zapušen nos. kora vrbe (za temperaturu). trnjenje udova. crveno grlo. smanjena koncentracija. loša pažnja. grčevi. čaj žalfije za ispiranje. temperatura.hladne ruke i noge. Reishi. hajdučka trava. hajdučka trava.propolis (kapi.. Shi take -Kod prehlade i gripa: * Bolno. Raynaud-ov sindrom….Ginko * Poremećaji periferne cirkulacije. eukaliptusa. kedar. Ulje ajkuline jetre * Za sprečavanje nastanka oštećenja pod dejstvom pušenja. Reishi. senilnost. Shi take. nane. seme grožđa. đumbir. hemikalijevitamin C.beta glukani. selen.).. zračenja. matičnjaka. propolis sprej za nos. timijan ili dr. 154 .ehinacea.čaj od zove. vitamin E. propolis * Prirodni imunostimulatori. sekret iz nosa. nana.. propolis -Kod poremećaja cirkulacije: * Poremećaji moždane cirkulacijezaboravnost.

cink. srčana oboljenja. bijna vlakna. trigliceridi..3 i omega-6 –masne kiseline. esencijalne masne kiseline (omega. magnezijum. alfa-lipoinska kiselina.beli luk * Proširene vene. kopriva -kod malignih oboljenja: * Imunostimulatori za sprečavanje malignih mutacija.Saw palmetto.omega 3 masne kiseline. L-arginin. ginko.Divlji kesten. moždani udar. ulje noćurka). bioflavonoidi. prostatitis.ginko. resveratol -Kod uvećane prostate: *Benigno uvećanje prostate. Shitake. seme grožđa. kokotac.) bioflavonoidi. bioflavonoidi -Kod povećanog holesterola i triglicerida: * Povećan nivo masti u krvi. maslinovo ulje. C.magnezijum. smanjen unos zasićenih masti . seme bundeve. Beta glukani * Sprečavanje ćelijskih oštećenja pod 155 .Reishi. N-acetilcistein… -Kod bolesti krvnih sudova: * Ateroskleroza-suženi krvni sudovi.. glog. borovnica. vitamin E. hemoroidi . koenzim Q10. * Sprečavanje oksidacije masti i oštećenja krvnih sudova (komplikacije kao što su infarkt miokarda. holesterol. beli luk. magnezijum * Povećan krvni pritisak. ekstrakt semena grožđa.

dejstvom zračenja. mozete probati neki od proverenih narodnih recepata: .dan riža 2. ostaviti da odstoji osam sati i piti u toku dana u malim gutljajima. Baza prehrane je integralna riža koja se rotira po danima redom: 1. E.vitamin C. stresa…. posle 15 minuta procediti i piti po malo tokom dva dana. pušenja. selen. limun i drugo citrusno voće. Ugljikohidrati se probavljaju u ustima pa zato treba dobro žvakati i nastavljaju probavu i apsorpciju u tankom crijevu.cetiri kasike narendanog korena persuna preliti casom kljucale vode. hemikalija. pa su zato oni dobri i ne opterećuju želudac.dan riža i proso 3 dan riža i ječam 4. seme grožđa. Osim riže dobro je i sve zeljasto povrće koje se može koristiti kao juha. borovnica. Izbjegavati ostale leguminoze (grah grašak) kao i meso 156 .dan riža i leća ili azuki grah (ima ga u konzumu recimo i jako je sličan pravom grahu) 5 dan ponoviti slijed U rižu se može dodati mrkva svaki dan za bolji okus i treba izbjegavati sol koliko je moguće. . bioflavonoidi Ako imate problema sa zelucem i crevima. cink.Pola kafene kasicice istucanog semena persuna preliti casom vode. kuhano na pari ili na drugi način. resveratol.

a koliko je moguće želju za slatkim zadovoljatavi slatkastim povrćem. I naravno nikako pušiti ni piti alkohol. ne plavu i izbjegavati mlijeko i mliječne prerađevine. Znači nakon kuhanja ne baciti vodu nego probati skuhati da vam voda taman ispari kad je kuhano. Piti blagi čaj. zeleni ili kamilica. Ovo je ekstremna prehrana. Rižu kuhati sa što manje vode i kuhati je toliko da pusti rižine sluzi koje povoljno djeluju na stjenku želuca stvarajući zaštitini sloj. Jesti što manje procesuiranih žitarica i hrane. ali u najtežim trenucima meni pomaže i rastereti mi želudac do kad se ne priberem. Pomaže po svjedočenjima drugih i propolis kao i biljni čajevi za želudac. Ako vam se jede meso jesti bijelu ribu u malim količinama i to ne svaki dan. Meni treba sat vremena da se taman iskuha i da se voda reducira. Ako se javi jaka želja pojesti malo suhog voća. A i ovo su sastojci koji se mogu jesti svaki dan i kombinirati sa stvarima koje pojedincu isto odgovaraju. med i ikakvo sirovo voće i povrće. 157 .i masti i nikako ne jesti paradajz. Ne jesti kruh zbog kvasaca. Ne jesti slatkiše. Proso leću i ostalo možete kuhati zajedno s rižom. Mrkvu stavim 15 min prije kraja.

Grašak i grah također. Mlijeko od 0. roštilj 0. riba. od proteina se jede perad. kuhana jaja. ili zobeno. svaki drugi dan recimo. Za ručkove su uglavnom razna variva od mahunarki. za doručak jede griz. a rezultati su super 158 .9%masti. Alkohol 0. Zašto mučiti čovjeka. bijelo kuhano meso. ili lagano dinstano. ne vidim neku potrebu za predrastičnim jelovnicima. bez puno začina. na prokuhanom mlijeku. kava 0. ovakva se prehrana vrti svaki dan. Al SVAKI. al rjeđe. puding. prženo. s maslinovim uljem. ako je dobro i ovako. kad ovako jede koliko toliko raznoliko. Krumpir isto pod normalno. jako rijetko crveno meso (obično dobro prokuhano u saftu). i npr. Dakle. Kruh u manjim količinama. ponekad riža i tjestenina s umacima od korijenastog povrća i bijelog mesa. stanje je slijedeće. Uglavnom. Kuhamo i pileće juhe s tjesteninom.Ne mislim da je nužno izbjegavat plavu ribu. Na zadnjoj gastroskopskoj kontroli sluznica je izgledala kao da se nikad ništa nije dogodilo Nakon samo mjesec dana! Dakle. pohano. Nekad Čokolino. Začini debela 0.

Dijeta za kronični gastritis. riža. papar i paprika. žitarice i kruh: sitne tjestenine. crna kava. alkohola ili lijekova na želučanu sluznicu. rižu ili krupicu). kiselo mlijeko. bez obzira na njegov uzrok. loše usitnjena i nedovoljno sažvakana hrana. jaki čajevi bogati kofeinom ili teinom. Međutim u većini slučajeva ovaj je poremećaj neposredno posljedica nepravilne prehrane. podrazumijeva da u bolestan želudac ne smije doći hrana koja nadražuje sluznicu. ribe: nemasne ribe kuhane ili pečene na žaru. crna kava s kofeinom i bez njega. jaja: meko kuhana jaja. jogurt.Gastritis je upala sluznice želuca čiji uzroci mogu biti bakterijska infekcija. To su: prevruća ili prehladna jela. alkoholna pića (pogotovo žestoka). mesa: nemasna mlada mesa kuhana ili pečena na žaru. prije serviranja prelivene uljem ili maslacem. pušenja ili stresa. dobro pečeni kruh. mlijeko i mliječni proizvodi: mlijeko. žestoka alkoholna pića. pikantna jela i začini. 159 . te pojačano lučenje peptičkog sekreta samog želuca. dvopek. djelovanje nadražajne hrane. Hrana koja se preporučuje juhe: nemasne juhe od povrća (ukuhati sitnu tjesteninu. Bolesnicima se nikako ne preporučuje loše temperirana jela. nemasni mladi sir. krupica.

šato od jaja. voćne torte. da bi preduhitrili jesenje zdravstvene probleme izazazvane čirom na želucu. začini: limun. da češće jedu manje obroke i izbegavaju začinjenu. zeleno povrće. voćni sokovi. masnu i kiselu hranu. varenac od riže. jer je dokazano da pušenje oštećuje sluzokožu želuca. i lekari i travari. sol. kao i alkohol. Za olakšavanje tegoba. sa posledicama koje mogu da budu veoma opasne. Osim toga. masnoće: si rovo ulje i maslac. koja se vremenom udubi u želudačnu opnu i ozbiljna je bolest. Ovo oštećenje sluzokože želuca počinje kao mala površinska rana. voće: kuhano voće. Laneno seme isceljuje [ 04 02 2011 ] [ Bilje & Zdravlje ] . voćni pire i voćna krema. obolelima preporučuju da 160 . nabujak.povrće: kuhani krumpir. pića: slabi čaj. Savetuje im se i da prestanu da puše. varenac od pšenične krupice. ali i za lečenje postojećih. obolelima se preporučuje da vode računa o ishrani.Priredila :J. naročito one od čira na želucu. Matijević Kako stiže jesen tako su češće želudačne tegobe. rolada. osim lekova. kolači: biskvit.

piju čajeve od jedne ili mešavine biljaka, koji ne samo da umanjuju tegobe izazvane ovim oboljenjem, već pozitivno deluju na više probavnih organa. Ukoliko imate čir na želucu podsećamo vas na biljke i čajeve koji su najdelotvorniji i trebalo bi da budu sastavni deo vaše kućne apoteke. LANENO SEME Poznato je kao izvor korisnih, raznovrsnih hemijskih materija. Kada se potopi u vodi postaje sluzavo, a sluz je glavni nosilac njegovih lekovitih svojstava. Lanena sluz je gusta i žilava, pa se zbog te viskoznosti veoma ceni. Na oboleloj sluzokoži želuca stvara takozvani neprekinut film i potpuno je pokriva, oblaže i štiti ublažavajući razne upale. RECEPT - kašičica lanenog semena - koren crnog gaveza - 2 dl čaja od kamilice U avanu izdrobite osušen koren gaveza, i kašiku praha pomešajte sa lanenim semenom. Prelijte hladnim čajem od kamilice i povremeno promešajte drvenom kašičicom. Posle sat procedite čaj i pijte nezaslađen pola sata pre jela. Čaj pripremajte i pijte 2-3 puta dnevno. DUNJINO SEME Obiluje sluzi i pektinom, pa osvežava i jača sluzokožu želuca. Osim toga, sadrži i cijanovodoničnu kiselunu koja je odličan lokalni anestetik, što umanjuje bol i reakciju želuca na stres. Lekovi i preparati od dunjinog 161

semena, pripremaju se i koriste kao i od lanenog. RECEPT - 50 g dunjinog semena - 50 g lišća kadulje - 50 g lišća bokvice - 50 g korena belog sleza U pola litra proključale vode dodajte 3 kašike ove mešavine, sklonite sa šporeta i poklopite. Posle 2 sata procedite i popijte po čašu pola sata pre jela. HAJDUČKA TRAVA (SPORIŠ) Jedna je od najpoznatijih i najupotrebljavanijih lekovitih biljaka. Sadrži etarsko ulje, tanine i malo cijanogenetskog glikozida, koji sprečavaju zagnojavanje rana na sluzokoži, ubrzavaju njihovo zarastanje i ublažavaju bol, pa je hajdučka trava na dobrom glasu za lečenje gorušice i čira na želucu. RECEPT - 7 kašika hajdučke trave - 6 kašika pitome nane - 5 kašika kičice - 4 kašike lista šumske jagode - kašika kadulje - kašika pelina Jednu kašiku mešavine sipajte u litar provrele vode, kuvajte još minut, sklonite sa šporeta i poklopite. Kad se ohladi, procedite i pijte po pola čaše čaje pre i posle jela. SAVET PLUS: Dok pijete ovaj čaj, neposredno pre jela 162

uzmimajte kašiku hladno ceđenog maslinovog ulja, a tokom dana i po malo svežeg kupusovog soka. BELI SLEZ Koren i list sadrže mnogo sluzi, pektina i masnog ulja. Kao i lanenog semena, sluz belog sleza potpuno pokriva, oblaže i štiti sluzokožu želuca, ublažavajući razne upale. Farmaceuti kažu da koren belog sleza najviše sluzi ima u oktobru, na kraju vegetacije, pa je najbolje da se vadi tokom ovog meseca. RECEPT - 40 g korena belg sleza - 40 g korena gaveza - 20 g slatkog korena - litar čaja od kamilice Mešavinu prelijte hladnim čajem kamilice i poklopite. Posle 2 sata dobro promešajte i procedite. Popijte po čašu pola sata pre svakog obroka. PODBEL Mnogo više se koristi u narodnoj, nego u klasičnoj medicini. U cvetu i listu ima mnogo sluzi i malo gorkih materija, pa se dobro pokazao u olakšavanju tegoba i lečenju gastritisa i čira na želucu. RECEPT - 25 g cveta podbela - 25 g lipovog cveta - 25 g kamilice - 25 g morača 163

poklopite i posle 2 sata procedite. 2-3 puta dnevno.kašika iseckanog lista maline . zeleni listovi. povremeno promešajte i posle sat procedite. Sklonite sa šporeta. Uzimati 2-3 puta pola sata pre jela deset dana. List kupine U lišću ovog voća ima mnogo tanina koji deluje na površinsko skupljanje tkiva.čaj od kamilice kašičicu mešavine prelijte šoljom hladnog čaja od kamilice. Gastritis: Kod lečenja gastritisa sa povišenom kiselinom. ali lekovitost ne gube ni oni pravilno osušeni. čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu veoma je koristan med sa sokom od krompira. kada treba napraviti pauzu deset dana i potom ponoviti postupak.? l vode List maline prelijte vodom i kuvajte dok ne provri. Najbolje je da se za čaj koriste mladi. 164 . Pijte nezaslađen čaj pola sata pre jela. Pijte po malo tokom dana. U pola čaše svežeg soka od krompira stavite pola supene kašike meda. pa se koristi za lečenje zapaljenja sluzokože i protiv krvarenja želuca. RECEPT ..

Umesiti i ostaviti da testo malo naraste. 1 kašičica izrendanog korena gaveza (bez kore). Hleb star 2-3 dana. koji se pre toga pospe brašnom (bez upotrebe ulja).Hleb: Da bi bio zdrav. Recept za hleb: 1 kg brašna sa mekinjama. krompira i brašna od heljde. mlaka voda. pre upotrebe ga. kvasac. Kako bi se uklonio svaki trag vlage iz hleba. celog ili isečenog na kriške. Najbolji je graham ili integralni hleb. Može se pripremati i bez gaveza. mnogo je zdraviji od svežeg. so. uz dodatak narendane šargarepe. treba zagrejati u pećnici. Prilikom pravljenja hleba nije preporučljivo koristiti prašak za pecivo. hleb treba da je dobro pečen i bez vlage u sebi. sodu bikarbonu. 165 . Oblikovati male kifle i staviti u sud za pečenje.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful