You are on page 1of 1

Mâncare buna, minte ascutita. Si nu este un mit.

O buna functionare a creierului n


ostru depinde mult de ceea ce mâncam. Grasimile sau dulciurile din abundenta slabe
sc memoria, iar o carenta de proteine sau minerale scade capacitatea intelectual
a. Iata ce trebuie sa consumam ca sa gândim bine.
Morcovi, pentru memorie. Morcovii cresc capacitatea de memorare si de învatare. Su
nt recomandati mai ales în perioadele aglomerate de examene. Cu cât consumati mai mu
lt acest aliment, cu atât puterea de memorare va fi mai mare.
Citeste si:
Cauta bulina verde ca sa manânci sanatos!
Atentie! Sosul de rosii duce la infectii urinare
Oana Turcu nu are pofte de gravida
Pestele sporeste atentia. Pestele contine grasimi Omega 3, care ajuta la mentine
rea într-o stare optima a membranelor celulelor cerebrale, asigurând o mai buna tran
smitere a mesajelor.
Consumatorii de peste vor ramâne mai mult timp atenti. Asadar daca vreti atentie d
istributiva, consumati o lingura de ulei de rapita pe zi, peste gras cel putin d
e doua ori pe saptamâna si mai putina grasime animala sau vegetala hidrogenata.
Zaharul ajuta gândirea. E sursa preferata de "combustibil" a creierului nostru, ma
i exact glucoza pe care corpul o metabolizeaza din dulciuri si carbohidrati. Din
acest motiv, când bem sucuri sau mâncam dulciuri, creierul are de câstigat. Se îmbunata
teste gândirea si cresc abilitatile mintale. Atentie, însa, nu exagerati cu dulciuri
le!
Ceapa ne scapa de surmenaj. Este recomandata pentru înlaturarea oboselii psihice s
i a surmenajului intelectual. Îmbunatateste circulatia sangvina si ajuta la o mai
buna oxigenare a creierului. Se recomanda consumul unei jumatati de ceapa pe zi,
în perioadele dificile, cu stres intens.
Ghimbirul creste creativitatea. O cana de ceai de ghimbir baut zilnic, va da frâu
liber imaginatiei si creativitatii. Asadar, daca serviciul va cere tot mai multa
imaginatie, nu ezitati sa beti un ceai de ghimbir. Tot aceasta planta are rolul
de a facilita circulatia sangvina si de a îmbunatati astfel oxigenarea creierului
.
Soia, pentru efort intelectual. Se stie ca lecitina este cea care ne ajuta în peri
oadele solicitante, iar despre soia se spune ca ar fi unul dintre cele mai bogat
e produse în lecitina.
Specialistii o recomanda în momentul în care se depune un efort intelectual foarte m
are. Alte produse bogate în lecitina sunt: galbenusul de ou, ciocolata, laptele, u
nele cereale.