P. 1
Jack Canfield & Marc Victor Hansen - Merj Nyerni!

Jack Canfield & Marc Victor Hansen - Merj Nyerni!

|Views: 459|Likes:
Published by kovacsferi

More info:

Published by: kovacsferi on Jul 05, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/10/2014

pdf

text

original

Sections

  • Tanuljunk meg merni!
  • Bevezető
  • A problémák álcázott lehetőségek
  • Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait!
  • Összpontosítsd energiádat!
  • Erősítsd meg magad!
  • Az élet kötéltánc
  • Szeretettel lehetséges
  • A házasság és a család öröme
  • A teljes jólét megteremtése
  • A tökéletesen jó közérzet elérése
  • A lényeg, hogy kit ismersz meg
  • Erősítsd meg elmédet!
  • Spirituális énünk felébresztése
  • Zárszó

JACK CANFIELD ÉS MARK VICTOR HANSEN

MERJ NYERNI!

A fordítás alapjául szolgáló eredeti kiadás: Jack Canfield an Mark Victor Hansen: Dare to Win

Berkley Publishing Group, 1996

Fordította: Meskó Krisztina ISBN 963 9447 53 6

Copyright © 1994 by Mark Victor Hansen and Jack Canfield

DARE TO WIN © 2005 by Jack Canfield and Mark Victor Hansen

All rights reserved Hungarian translation © 2005 Meskó Krisztina Minden jog fenntartva, beleértve a sokszorosítás, a nyilvános előadás, a rádió- és tévéadás jogát, az egyes fejezetekre is. Kiadja: Bagolyvár Könyvkiadó Felelős kiadó: a Bagolyvár Kft. igazgatója Budapest, 2005

Tartalomjegyzék

Tanuljunk meg merni! Bevezető 1 A problémák álcázott lehetőségek 2 Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait! 3 Összpontosítsd energiádat! 4 Erősítsd meg magad! 5 Az élet kötéltánc 6 Szeretettel lehetséges 7 A házasság és a család öröme 8 A teljes jólét megteremtése 9 A tökéletesen jó közérzet elérése 10 A lényeg, hogy kit ismersz meg 11 Erősítsd meg elmédet! 12 Spirituális énünk felébresztése Zárszó

5 7 14 31 44 67 82 87 109 126 157 179 190 205 215

akivé csak akarunk. és azzá lehetünk. ha szembefordulunk velük. ha pedig nem cselekszünk. Miért van ez így? Mi akadályoz? Az átlagember valószínűleg legalább három nyomós okot fel tud sorolni. Amint úrrá leszünk Önmagunkon. a siker és az öröm. kevés az életünkben a szerelem. amiért nem teheti meg. szívünk legmélyén nem tudjuk-e mindannyian. Mégis. juttat holtpontra.Tanuljunk meg merni! Mindannyian nagyokat álmodunk. milyen félelmek és kétségek tartanak fogva téged jelenleg. sosem jutunk egyről a kettőre. A félelem gátol meg a cselekvésben. amit igazán akar. A legtöbben azonban egyszerűen nem teremtjük meg maguknak a kívánt eredményeket. Nem tudjuk. megkaphatunk vagy megtehetünk bármit. hogy az egyetlen és legfőbb akadály a félelem? Bizony így van. Nincs elég pénzünk. hogy mindent elérhetnénk — ha mernénk? Lehetséges. több százezer emberrel szerzett húszéves tapasz5 . A félelem áll az utunkba. rongálja önbecsülésünket. Félelmeink azonban elillannak. állít elénk képzelt akadályokat.

még ma! Együtt mindannyian merhetünk nyerni.talatunk azonban azt mondatja velünk. és megteremthetsz magadnak mindent. Láss hát neki. most rögtön. 6 . kitörhetsz a rabságból.

Az is lehet. ami a vágyainkat illeti. az öröm az életünkben. a siker. Nem tudunk kiteljesedni. Lehet. nem vagyunk nyertesek. Valahol a lelkünk mélyén érezzük. Sokan mégsem érjük el a kívánt eredményeket. Esetleg az igaz szerelemre. Miért? Miért nem teljesíthetjük be mindazt. vállalati elnöki pozícióról. amire vágyunk? Miért nem élhetünk sikerben és bőségben? Mi tart vissza? Az átlagember biztosan temérdek „jó" okot tud sikertelensége alátámasztására: 7 .Bevezető Megdöbbentő eredmények! Mindannyian ilyeneket szeretnénk elérni az életben. hogy több pénzt akarunk. hogy nem használjuk ki teljesen lehetőségeinket. Mindannyian nagy célokra törünk. Talán ösztönzőbb munkára vágyunk. nem vagyunk elégedettek. politikai szereplésről ábrándozunk. amit szeretnénk? Miért nem lehet a miénk mindaz. kevés a szerelem. hogy titkon filmes karrierről. Nincs elég pénzünk. vagy több kielégülést nyújtó szexuális kapcsolatra áhítozunk.

Csak nő vagyok. hogy a félelem az igazi ellenség? Félelem? „Én nem félek!" 8 . Csak feleség vagyok. Túl kövér (sovány) vagyok. vagy csak kifogások? Szívünk mélyén nem tudjuk-e mindannyian. Nézd végig a listát! Bizonyára azonnal találsz legalább három kényelmes indokot. Túl gyenge vagyok. hogy miénk lehetne mindaz.Túl csúnya vagyok. A bátorság azonban bennünk van. a mellkasunkban. hogy nem kaphatjuk meg. és azt mondja: „Félsz!" Félelem? Lehetséges. Túl öreg (fiatal) vagyok. Nem vagyok elég művelt. Általában a fenti állításokkal szoktuk indokolni. miért nem érheted el vágyott céljaidat. ahol egy apró kéz a szívünkbe markol. Beteg vagyok. amire vágyunk — ha nem félnénk tenni érte? Gátolnak-e a kifogások? Vagy csak nem merünk cselekedni? Gondolkozz el ezen! Kifogásokat mindig lehet találni. Egyedül nevelem a gyerekemet. Kisebbséghez tartozom. ott. Vesztes vagyok (kétszeresen. Csak kifogások? Vajon valóban „nyomós" okok-e ezek. háromszorosan). Kopasz vagyok. hogy megvalósíthatnánk álmainkat — ha mernénk? Nem hiszünk-e benne. amit szeretnénk. Túl magas (alacsony) vagyok. mellyel igazolhatod. Nem vagyok elég okos.

hogy kínos helyzetbe kerülnek. Egyesek a kudarctól félnek. Egyszerűen azért nem szerezzük meg. Hogyan is félhetnénk? Félelem a kudarctól — vagy a sikertől Mindannyiunkban élnek félelmek. akivé igazán akarunk. ha több pénzünk lesz. A siker még félelmetesebb lehet a kudarcnál. nem válunk azzá. hogy ezzel nem csak magukat. Félnek. Ezt természetesen senki sem vallja be magának. Meg tudunk-e birkózni mindezzel? Félünk-e. kibírjuk-e a sajtó és a kritikusok ostromát. Ő legyőzte magában a félelmet. A gát a félelem a kudarctól vagy a sikertől. a családunk szeretetét? Nem szegünk-e meg valamilyen íratlan szabályt. sok ember előtt kell beszélnünk. aki alig 150 cm magas. Érzékeny pontjaink védelmében tudatalattink tökéletesen racionálisnak 9 . éves jelentéseket kell írnunk. Ha egy nagyvállalat elnöke leszünk. felelősséggel tartozunk a részvényeseknek. képesek leszünk-e kamerák kereszttüzében élni? Ha jómódba kerülünk. mert nem merünk.Kultúránkban nem illik beismerni a félelmet. Félnek. ha próbálkoznak és nem sikerül valami. Mi magunk vagyunk önmagunk kerékkötői. kivéve a fizikai erőszaktól. a válasz igen. Mások a sikertől félnek. amit igazán akarunk. Mindannyiunknak le kell küzdenünk félelmeinket — egyenként. nem hagyta. rendkívül sikeres filmsztár és filmrendező lett. de talán másokat is zavarba hoznak. hogy eluralkodjon rajta. nem veszítjük-e el a barátainkat. hogy efféle rejtett félelmek állnak sikereink útjába? Lehetséges-e. akik felnéznek ránk? Lehetséges-e. Ha filmsztárok leszünk. hogy ezek — és nem hangoztatott kifogásaink — gátolnak? Úgy gondoljuk. beosztottakat kell irányítanunk. mint a szüleinknek és azoknak. hogy nem? Danny DeVito.

aki elsőéves or10 . Lehet. Igaz ez? Nem igaz! A negatív propagandára figyelünk. hogy tényleg kopasz vagy és alacsony. ne is álmodj jól fizető állásról. felbuktat. és szódásüveg-szemüveget viselsz. Az is lehet. Kénytelenek voltunk megkérdezni: „Hány éves lenne öt év múlva. hogy sosem fogod megtalálni a tökéletes társat. nem fektethetsz be ingatlanba. ezért tudatalattid azzal érvel. Ezért bemagyarázod magadnak. Azért nem valósíthatjuk meg ezeket a dolgokat. mert öt évbe telne. gátol. mert meggyőzzük magunkat arról. ha pedig nem próbálkozunk. hogy nem tudjuk. és nem adhatsz tanácsokat másoknak életük irányítására vonatkozóan. Az egyik szemináriumunk után egy nő azt panaszolta nekünk. esetleg „csak" feleség.hangzó kifogások mögé bújtatja félelmeinket. netán kövér és magas. elveszítetted minden pénzedet és vagyonodat. sosem jutunk egyről a kettőre — ez persze áttételesen bizonyítékot szolgáltat arra. hogy nem tanulhat tovább. ennek hatására pedig teljesen passzívvá válunk. hogy nem indíthatsz nagyvállalkozást. ha nem tanulna tovább. Az első lépés A félelem korlátoz. nem beszélsz jól angolul. mire diplomát szerezhetne. sosem érhetsz fel a csúcsra. hogy „csak" nő vagy. hogy sosem kerülhetsz vezető beosztásba a férfiak uralta vállalati világban. A félelem miatt nem próbálkozunk. és védekezésbe hajszol. hogy bele sem vágunk semmibe. holtpontra juttat. ezért aztán tudatalattid azt suttogja. nem büszkélkedhetsz jó iskolákkal. és nem szerezne diplomát?" Egy harminckilenc éves nő. Ha csődbe mentél. A félelem hamis látszat csupán. Talán alacsony sorból származol. Akadályokat gördít elénk. és addigra már negyvenhárom éves lenne. sosem lesz boldog házasságod. azt mondod magadnak. amitől azután bűntudatunk lesz és aggódunk.

így nyilatkozik: „Nézz szembe félelmeiddel. jelentőségteljes kapcsolatokat szeretnénk. A félelem aláássa önbecsülésünket. elkezdhetjük az áttörést. A kiút A félelmen úrrá lehet lenni. hogy tudat alatti félelmeink — nem külső körülmények — okozzák a valós problémát. értelmes. Franklin Delano Roosevelt ékesszólóan vall erről a tűz körüli beszélgetések egyikében: „Az egyetlen dolog. Mindannyian vágyakozunk szeretetre. és idővel elhiteti velünk. Amíg hagyjuk. amit csak akarunk. Mindannyian bőségre és jómódra vágyunk." Amint felismerjük. nem merünk nyerni. úrrá lehetünk önmagunkon. nem a külvilágban. hogy a félelem irányítson. Ha rájövünk. és azt szerezhetjük meg magunknak. azt tehetjük. hogy bennünk van. megnyirbálja önbizalmunkat. Mind kicsattanóan egészségesek és boldogok akarunk lenni. aki állítólag a fenti sorokat is írta Roosevelt számára. örömre. le lehet győzni — ha felismerjük. de ha nyolcvanegy évet veszünk alapul — mint várható élettartamot —. A félelem az ellenség. boldog* Magyarul megjelentette a Bagolyvár Könyvkiadó. a Gondolkozz és gazdagodj!* című klasszikus mű szerzője. hogy a kifogások nem számítanak. és a legjobbat hozzuk ki magunkból. amitől félnünk kell. Mindannyian arra törekszünk." Napoleon Hill. hogy vesztesek vagyunk. Mind hozzá szeretnénk járulni valamivel a világhoz. és megszüntetheted őket. maga a félelem. és kezünkbe vehetjük életünk irányítását. amivé akarunk. Ha pedig kezükben az irányítás. hogy kiteljesítsük magunkat.vostanhallgató. 1996 11 . még harmincnégy éven át kamatoztathatja tudását a társadalom és önmaga javára. Mind mély. azzá válhatunk. negyvenhét éves korában fogja befejezni az egyetemet.

De tudjuk. Azért írtuk ezt a könyvet. melyek lehetővé teszik az áttörést. De tudjuk. Nem tudjuk. Szinte bármit megtehetsz. hogy képes vagy rá. 12 . hogy mi hisszük. de lehet hosszú ideig tartó erőfeszítések eredménye is. oldalon jön meg a bátorságod a nyeréshez.ságra. Mindannyian a legjobbat akarjuk mindenből. Csak abban higgy. és merünk tenni a céljainkért. A személyes áttörés Egyik pillanatról a másikra is megjöhet a bártorságod a nyeréshez. vagy a 133. ami nem ellentétes a Teremtő törvényeivel vagy a többi ember jogaival. olyan gondolatokat és hiedelmeket kialakítani magadban. hogy ezt akarjuk mi is. A csoda abban rejlik. hogy mindezt el is érhetjük. Csupán annyit kell tennünk. Te is. hogy el tudsz jutni odáig. neked mennyi időbe fog telni. Nem tudjuk. hogy segítsünk neked olyan szellemi környezetet teremteni önmagad számára. mire legyőzöd saját félelmeidet. teljességre. hogy a 17. hogy képes vagy rá. hogy legyőzzük félelmeinket. hogy ezt most elhidd. vagy csak két héttel a könyv elolvasása után. Nem lényeg. Tudjuk.

MERJ NYERNI! .

hogy nem fog önnek igazán tetszeni. az Ötödik sugárúton. megragadta a kabátja hajtókáját. — Bármit megtennék érte. vagy megcsiszol. Ez túl sok nekem. Norman Vincent Peale elé New Yorkban. kérem. hogy odamehessek — lelkesedett a fiatalember." — CAVETT ROBERT „Van egy gondom. és így szólt: — Dr. Együtt elsétáltak a Forest Lawn temetőhöz. — Nézze. hogy felőröl-e. 14 . — Lehet. mutatok önnek egy helyet." A fiatalember odaállt dr. Peale. Csak két háztömbnyire van innen — figyelmeztette dr. Ott dr. segítsen rajtam! Nem tudok megbirkózni a problémáimmal.1 A problémák álcázott lehetőségek „Az élet egy malomkő. ahol olyanok vannak. — Ha elengedi a kabátom hajtókáját. nekem most előadást kell tartanom — válaszolt Dr. Egyedül tőled függ. Peale. Peale így szólt: — 150 000 ember van itt. Peale. hogy egyiküknek sincsenek problémáik. akiknek nincsenek problémáik. Történetesen tudom.

adj hálát érte. 15 .) Persze a problémák a közfelfogás szerint rosszak. (Egyesek szerint az embereket legjobban problémáik nagyságáról lehet megítélni. Ha tehát gondjaik vannak. melyek általában a legnagyobb aggodalommal töltik el az embereket. Következésképpen energiáik jelentős részét arra pazarolják. Ha nagy problémád van. Végül azt mondják önmaguknak: „Minden nagyszerű lenne. hogy élsz. és már nem fél foglalkozni vele. ami telik tőlünk. A legtöbben úgy vélik. valami nem stimmel. ha problémamentesen élhetnének. mert jól illusztrálja a problémák valódi természetét. Minthogy nem tudunk elérni hozzátok. Aki szembenézett valamilyen súlyos problémával. hogy sorsukon keseregnek. Következésképpen a legtöbben képtelenek elhinni. azt tesszük. és cselekszel. akkor lenne ideális az életük. akik roppant súlyos gondokkal küzdöttek. Külső megjelenés. Peale egyik kedvenc anekdotája. A problémák az élet velejárói. Bemutatunk nektek számos embert. Halmozott hátrány. és mindörökre eszünkbe véstük. A legtöbben azonban nem tették ezt meg. hogy a problémák álcázott lehetőségeket rejthetnek.A problémák előnyünkre válhatnak Az előző történet dr. megérinteni titeket. Azt bizonyítja ugyanis. Egészségügyi problémák. nem hajtották végre az áttörést. Az optimista ember ezzel szemben lehetőségeket lát a problémákban. Négy területtel foglalkozunk. ahol a legsúlyosabb problémák szoktak adódni: Pénzügyek. miről beszélünk. tudja. ha megszabadulhatnék a problémáimtól!" Ez a pesszimista látásmód. és hihetetlen eredményekre jutottak. személyesen beszélni veletek a problémáitokról.

A geodéziai dómok egymásba kapcsolódó háromszögek. Úgy érezte. — Mindössze háromszáz dollár ellenében elintézem a csődeljárást. Felmerült azonban egy probléma. mert ilyenek a legtöbb ember életében előfordulnak. hányingerrel küszködött. 1974-ben. személyesen és szakmailag egyaránt. Sírhatnékja volt. kétezer szabadalma közül a leghíresebb." Úgy tűnt. Egészsége is leromlott. ha ki akarják fizetni. alig huszonhat évesen Mark egy év alatt 2 millió dollárt hozott össze geodéziai dómok építéséből New Yorkban. a tárgyalás előtt egy fiatal ügyvéd megszólította Markot: „Vegye igénybe a szolgáltatásomat — mondta. Ez Dr. ön ezennel csődbe jutott. nem kellene csődöt jelentenem. Ki kellő . mindentől elvették a kedvét." Mark így felelt: „Ha lenne háromszáz dollárom. az épületek anyaga pedig polivinilklorid (PVC) volt. Ez volt Mark életének mélypontja. hogy a bankjaik bezárhatnak. melyek épületeket alkotnak. 1974-ben kitört az első arab olajembargó.Pénzügyi gondok A pénzügyi gondokkal kezdjük. Mark igyekezett minél gyorsabban értékesíteni az ilyen épületegyütteseket." A bírósági épület lépcsőjén. Teljesen magába zárkózott — úgy gondolta. és az arabok azt mondták: „Olyan összegű csekkeket állíthatunk ki. 1-től 10-ig terjedő skálán osztályozva mínusz 12 ponton állt." Az ügy miatt kikölcsönzött egy könyvet a könyvtárból Hogyan menjünk csődbe egyedül? címmel. Az OPEC megalakulásakor az olajipari termékek ára az egekbe szökött. elutasították. Mark a csúcsról a mélységbe taszíttatott. Átmenetileg nem hallott. egy petrolkémiai (műanyag) termék. Mark a legjobb példánk. Mark mentorának találmánya. Egyértelműen rossz volt tehát az időzítés. örökre. Buckminster Fullernek. A bíró kimondta rá az ítéletet: „Mark Victor Hansen.

Röviddel a csődeljárás után a New York-i Pan Am épülete előtt parkolt. elegáns öltönyben és méretre készült bőrcipőben 2. — Köszönöm. Attól félt. hogy Cadillacje van. és az emberek türelmesek voltak vele. hogy bajban van. Egy darabig vécépapírt rakodott vagonokba a fagyos New York-i télben London Fog viharkabátban. Együtt élni a problémával Mark padlóra került. Este 6-kor lefeküdt. romokban hevert. azt hazudta magának." „Én is" — hagyta rá szomorúan Mark. Önbecsülése a nullára süllyedt. csak huszonöt centért kérek — felelte Mark. hogy csaknem egész nap aludt. De a 17 . és reggel 6-kor kelt fel. A parkolóőr — aki odahozta a kocsiját —. nem. Ez az elzárkózás azzal járt. Zavarban volt. Talán megérezték. Egyik percről a másikra zuhant a csúcsról a mélybe.14 dolláros órabérért. Egyszeriben négyszáz dolláros. Most azt kérdezgette magától: „Ki vagyok én?" Padlófogás A legínségesebb időkben ilyen párbeszédek hangzottak el a benzinkutaknál.lett rekesztenie a világot. Menekülő magatartást tanúsított. hogy fáradt. A geodéziai dóm üzletben üzletemberként dolgozott — vezető beosztású. törött ablakú Volkswagennel közlekedett. Megpróbálta humorosan felfogni a dolgot. értelmiségiként. hogy csődbe jutott. amint ott állt egyetlen öltönyében. melyet a csődbíróság meghagyott neki. ránézett. hogy kudarcba fulladt az élete. amikor Mark elvitte ócska tragacsát tankolni: — Tele kéri? — kérdezte a benzinkutas. mindenki tudja. és így szólt: „Fogadni mertem volna.

hogy felhagyott a dómok értékesítésével. de kiderült. a szeretet. melyeket ebben a könyvben megoszt az olvasókkal. Hajlamosak vagyunk lenézni a csődbe jutottakat. és most már azok szerint élt. hogy Markot dicsőítsük. ő is képes volt rá. hogy akármilyen nyomorúságosan fest a helyzet. Minden lehetséges. A csőd a legjobb/legrosszabb élménye volt életének. Ő is át tudta fordítani élete alakulását a szegénységből a bőségbe. Évente 250 000 mérföldet utazik.mélypont egyben fordulópont is volt — a legnagyobb lehetőség. a bátorság. Egyszeriben kinyílik előttük a világ. Eleinte úgy gondolta. Az egyik leglényegesebb dolog. Nem kell ragaszkodniuk egy gyűlölt álláshoz. Ma Marknak van egy elbűvölő felesége. egy csapdát rejtő pénzügyi helyzethez. szánni őket. Mindezt nem azért meséltük el. a remény. hogy sikert arass!" — mondta egy barátja később. vállalkozóként 18 . Megtanulta az e könyvben leírt elveket. ami nem az ő kenyere volt. és túl sokszor elsiklunk felette. hanem azért. hogy valójában lehetőséget kapott. amit meg kell értenünk. Újrakezdés A csőd után Mark felfelé vette az irányt. hogy bemutassuk. bajban van. sosem szabad feladni. felégettél minden hidat magad mögött. a támogatás és segítség üzenetét viszi el több mint egy millió embernek. A legjobb. Mark végül is már nem juthatott mélyebbre — a mélypontról már felfelé vezetett az út. Pedig a valóságban éppen akkor nyílik meg számukra teljesen a világ. Ez egy fontos üzenet. mindig van megoldás. egy nem megfelelő vállalkozáshoz. Törvényszerű volt. „Mark. mert — mint idővel kiderült — a csődnek köszönhette. Ekkor sajátította el azokat az elveket. A mélypont élete új szakaszának kezdetét jelentette. és előadóként. íróként. két gyönyörű lánya és egy birtoka Dél-Kaliforniában. Három jelentős vállalkozás tulajdonosa és fél tucat másik igazgatótanácsának tagja.

hogy nyerjek Jóllehet a pénzügyi nehézségek időnként súlyos gondként nehezednek a vállunkra. saját külső megjelenésünkről alkotott negatív felfogásunk visszatartó erő. De én nem vagyok elég vonzó hozzá. Végül is az anyagi gondokon szinte mindig lehet segíteni valami meglehetősen egyszerű és nyilvánvaló dologgal: több pénzzel. hogy tíz év múlva úgy fogod érezni. valójában ezek a legkisebb problémák/lehetőségek. Ezt tartják a legnagyobb problémájuknak. Engedd. hogy talán nem néz ki elég jól? Ki ne került volna már olyan helyzetbe. és hinned kell benne. életedet megváltoztató lehetőséget kaptál általuk. hogy adott körülményeit befolyásoló döntései azon múltak. amiben mesteri szintet ért el. Vegyük például a külső megjelenést. valójában hatalmas. Előfordulhat. csak hagynod kell magad meggyőzni. Az előadással. legalább egy kicsit? Úgy gondoljuk. hogy elérheted. A szépség — vagy ellentéte. hogy különleges életet élünk-e. ez az igazi „hivatása". Ki ne bosszankodott volna még soha a külseje miatt? Ki ne érezte volna. Szerintünk külső megjelenésük több gondot okoz az embereknek. a csúnyaság — szinte egyetemesen foglalkoztatja az embereket. és ez kár. melyekkel szembesülhetünk. hogy így van. A tiéd lehet. avagy sem.kezdett tevékenykedni. hogy meggyőzzünk róla. mint bármi más. hogy némely döntése rossz hatással volt rá. Vannak más. mert a külső igazán nem játszik szerepet abban. miként érezte magát a bőrében? Ki ne szembesült volna azzal. anyagi problémákkal küzdesz. megszerezheted a gazdagságot és az anyagi függetlenséget. tekints rájuk távlatból! Lehet. 19 . az írással és a vállalkozással Mark természetes adottságait kamatoztatja. sokkal nehezebben kezelhető problémák is. hogy valamire rá akarnak vezetni. Ha úgy gondolod.

Ennek bizonyítékaként tárjuk eléd a kanadai Malcolm történetét. Mark néhány éve Vancouver, B. C.-ben tartott előadást, és az első sorban felfedezett egy férfit egészen torz vonásokkal. Mindenütt sebhelyek éktelenkedtek az arcán. Az egyik szemét elfedte a szemhéja. A szája is háromnegyed részben össze volt varrva. Mark az ölelés fontosságáról beszélt. Malcolm a szünetben odament Markhoz, és megölelte. Rekedtes hangon szólalt meg: „Malcolm vagyok." Mark érezte, hogy a férfi azt várja, ismerje fel, de Mark, ha látta is valahol korábban, nem emlékezett rá, hol és mikor. „Én vagyok az a fickó, aki azt a levelet írta magának" — mondta. Beszámolt róla, mi állt a levélben, és Mark agyában egyszeriben világosság gyúlt. Mintegy tíz évvel korábban írt neki Malcolm arról, hogy a menyasszonyával egy hétvégén Brit Kolumbia erdeiben kirándultak. Valahogyan egy anyamedve és a bocsa közé keveredtek. Az anyamedve védte a bocsát, és megtámadta Malcolm menyasszonyát. Malcolm alig százötven centi magas, a medve pedig hatalmas volt, Malcolm mégis összeszedte a bátorságát, kiszabadította a menyasszonyát a medve karmai közül, mire az állat őt támadta meg, és összetörte szinte az összes csontját. Végül a medve Malcolm arcába mélyesztette karmait, és végigszántotta az arcát fel, egészen a feje tetejéig. Malcolm a csodával határos módon maradt életben. Nyolc éven át plasztikázták az eset után. Minden lehetséges műtétet elvégeztek rajta az orvosok. Ez azonban nem sokat segített. Malcolm csúnyának látta magát. Kerülte az embereket. Egy napon kerekesszékével felgurult a szanatórium tizedik emeletére, a legfelső szintre, és le akarta vetni magát a mélybe. Ekkor jelent meg az apja, akit intuíciója vezetett a fiához. Még éppen időben rohant fel a lépcső tetejére, és megállította Malcolmot: „Várj egy percet, fiam!" — kiáltotta. — Mal20

colm, mindenki visel sebhelyeket valahol, mélyen. A legtöbben a mosolyunk mögé rejtjük őket, vagy sminkkel, szép ruhákkal fedjük el. Neked kívül kell viselned a tieidet. De mi sem vagyunk különbek." Malcolm ezek után képtelen volt levetni magát a mélybe. Nem sokkal később egy barátja elvitte neki Mark néhány előadását kazettán. Mark hallgatni kezdte a kazettákat, így ismerte meg Paul Jeffers történetét, aki negyvenkét éves korában elveszítette a hallását, mégis a világ egyik legkiválóbb értékesítőjévé vált. Paul azt mondta: „A hétköznapi emberek azért kapják a sorstól a hátrányokat, hogy különlegessé váljanak." Malcolm magára ismert: „Ez rólam szól, én különleges vagyok." Leírta, mit szándékozik tenni. Álmodozott róla, és mindenkinek beszélt róla. Azután biztosítási ügynökként kezdett dolgozni — egy olyan szakmában, ahol nap mint nap szembesülnie kell emberekkel. Névjegykártyájára rátetette az arcképét, és azzal adta oda az embereknek, hogy: „Kívül csúnya vagyok, de belül szép. Rá fognak jönni, ha megismernek." 1978-ra Mark Vancouver legsikeresebb biztosítási ügynöke lett. Kegyetlen játékot űzött vele a sors. Ő azonban csodálatos lehetőséget kovácsolt belőle. Malcolm arra ébredt rá, hogy nem a külsejével van gond. Nem a megjelenése akadályozta az előbbre jutásban. Ez csak kifogás volt. Az életben vagy ürügyeket keresünk, vagy eredményeket érünk el. Neki az önmagáról alkotott képe okozott gondot. Ha csúnyának látta magát, csúnya volt. Ha viszont szépnek látta magát, szép volt. (Vésd agyadba a régi igazságot: „A szépség mindig a szemlélő tekintetében tükröződik, még akkor is, ha a szemlélő és a szemlélt személy egy és ugyanaz.") Amint Malcolm „látta", milyen ő a valóságban, nem számítottak a sebhelyei. Attól kezdve, hogy legyőzte félelmeit, és ki21

tárulkozott mások előtt, döbbenetes eredményeket ért el. Te is képes vagy erre. De én vesztes vagyok „Akár úgy gondolod, hogy tudod, akár úgy, hogy nem, igazad van."
— HENRY FORD

Sokan a legyőzöttek szemszögéből tekintenek a világra. Ennek általában az az oka, hogy túl sokszor és túl sokáig alázták meg az embereket, ezért úgy gondolják, ez megszokott, természetes. Nem tudnak nyerni, mert, úgymond, „született vesztesek". Ha akként határozzuk meg a problémánkat, hogy vesztesek vagyunk, hogyan nyerhetnénk? Ezzel kizártuk a siker lehetőségét. Nem az a probléma, hogy korábban „vesztettünk". Az számít, miként tekintünk a veszteségeinkre. Az optimista ember úgy fogalmazna: Eddig még nem értem el sikert. Ezt az elvet leginkább Thomas Edison példájával lehet igazolni. Edisont manapság feltalálóként tartják számon, a maga idejében mégsem élvezhette ezt a hírnevet és tekintélyt. Amikor Napoleon Hill először beszélgetett vele, azt kérdezte tőle: „Mr. Edison, mit tudna mondani arról, hogy több ezerszer kudarcot vallott, amikor a villanykörte feltalálásával kísérletezett?" Edison válasza a következő volt: „Tessék? Egyetlen egyszer sem vallottam kudarcot. Több ezer tanulságos kísérletet hajtottam végre, melyek nem hozták meg a kívánt eredményt. Ezekre a tapasztalatokra szükség volt, hogy eljussak a megoldáshoz." Mindannyian többezer tanulságos kísérletnek voltunk részesei; például amikor járni tanultunk, egyre kísérleteztünk, mert láttuk, hogy másoknak sikerül. Nem az a baj, hogy kétszer, háromszor, negyvenszer vesztettünk. A legtöbben csak nem szereztünk még elég tapasztalatot ahhoz, hogy eljussunk a megoldásig. Sokan veszteseknek kiáltják ki magukat, ha egyetlen ta22

pasztalat nem hozza meg a várt eredményt. „Nem tudom megcsinálni" — vonják le a következtetést. Jogos ez a feltételezés? Kijelentésünk, hogy nem érhetünk el sikert csak azért, mert egyszer, kétszer, vagy többször hiába próbálkoztunk a múltban, pusztán félelmünket fejezi ki, hogy legközelebb is kudarcot vallunk. És amíg ez a félelem munkál bennünk, kifogásunk mindig újra sorompót emel sikerünk útjába. Ideje felhagyni a megalázkodással önmagunk és mások előtt. Biztasd magadat és másokat! Amint Edison példájából is kiderült, nem kell, hogy így legyen. Bill Sands igaz története ugyanezt támasztja alá. Ő is olyan ember, aki limonádét készített a citromból. Bill Sands San Quentinben raboskodott. Miután szabadult a börtönből, elkezdett írni. Megjelentette My Shadow Ran Fast (Árnyékom sebesen futott) című könyvét, és nyilvános előadásokat tartott. Marknak abban a szerencsében volt része, hogy hallhatta egyik előadását egyetemista korában. Sands mintegy ezerötszáz diák előtt beszélt, akik öntelt ártatlanságukban úgy gondolták, mindent tudnak. Bill ilyesmiket mondott nekik: „A szüleim nem szerették magukat. Apám bíró volt, anyám alkoholista, és csak úgy tudtam magamra vonni a figyelmüket, hogy, mondjuk, belevágtam egy téglát egy kirakatba. Aztán elkezdtem üzletekbe betörni, egyre súlyosabb bűntényeket követtem el, míg végül a San Quentinben kötöttem ki. Ott szexuális perverzióra akartak rávenni. Mivel nem álltam kötélnek, eltörték az orrcsontomat." Ekkor az ezerötszáz ember előtt laposra nyomta az orrát. „Tovább erőszakoskodtak velem, de én még mindig nem adtam be a derekamat, erre eltörték az összes ujjamat." Derékszögben hátrahajlította mindkét keze ujjait. Eddigre Bill Sandsre szegeződött minden szempár a teremben, a tudálékos diákok egytől egyig pisszenés nélkül figyeltek rá. Tovább beszélt arról, hogy ő a valaha élt „legvesztesebb" era23

hogy sikeres lesz — azáltal. beszélt róluk. Bill Sands. Az ifjúság pimaszságával megállapította." Felgördült a függöny. hogy megváltoztatják az életüket. Mark alig kapott levegőt. ami akadályozta. Azután Clinton Duffy. Ennek ellenére a túlnyomórészt nőkből álló közönség állva üdvözölte. és amint feltételesen szabadlábra helyezték. mint Bill Sands.ber. nevettek. akit valaha ismertem. azonnal létrehozta a Hét Lépés Alapítványt a szabadult rabok beilleszkedésének segítésére. Mindannyian éreztünk vagy gondoltunk magunkról ilyet egyszer-kétszer életünk során. hogy más nem is létezhet. hogy ha egy olyan nagy ember. a börtönigazgató érdeklődni kezdett Bill iránt. aki mások elevenére tudott tapintani. Mintha azt akarták volna kinyilvánítani. Leírta céljait. Azon a bizonyos előadáson. akkor minden bizonnyal szép is. Sands pillanatok alatt gazdag lett és sikeres. saját bevallása szerint — no meg természetesen mások megvetéséből adódóan — a világ legvesztesebb embere olyan befolyásos személyiséggé vált. Negatív szel24 . hogy a nő minden. írt egy könyvet börtönben töltött éveiről. hanem azt is.) Bill a következő szavakkal fejezte be beszédét: „Be szeretném mutatni a feleségemet. sőt. Elolvasta az összes rab élettörténetét. hogy segíti a rabtársait. a vesztés oly természetes számára. Odaadta neki Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. Bill úgy érezte. Átlátott a vesztés megmagyarázására felhozott nagyszerű kifogáson. Elhatározta. a vége előtt a diákok felugráltak. csak nem szép. a legszebb nőt. és valami megfogta Bill személyében. és elhatározták. (Mark is részint az ő hatására határozta el. még álmodott is róluk. hogy nyilvános előadásokat fog tartani. és félresöpörte. és előadásokat is tartott erről — ezek egyikén vett részt Mark a Dél-Illinois-i Egyetem Tanácsülés Sorozatán. szépnek látja őt. sírtak. és kilépett a hölgy. és Bill elolvasta nemcsak a könyvben leírt elveket. ami a sorok között megbújt. Életfogytiglani börtönbüntetését felfüggesztették.

szónok. és ez bármilyen életkorban előfordulhat. Nem a hipochonderekkel akarunk foglalkozni. amit Terry a valóságban kiváltott.lemi hozzáállását sokkal kifizetődőbb. üzletember. A betegségről szól. Történetét néhány éve egy tévéfilm is feldolgozta. pozitívra váltotta. hogy a hamis kép valódinak tűnik. Nem az volt az élethivatása. akik csupán betegnek képzelik magukat. tanácsadó legyen. Mi most megpróbáljuk. és nagy sportolói karrier elé nézett. egészségesnek kell lennünk. hogy a következő igaz történet bizonyára ismerősnek tetszik majd. és így menekülnek el a valóság elől — bár itt is az a probléma. Csakhogy az egészségügyi problémák gyakran egyik percről a másikra törnek be életünkbe. Abban egészen biztosak vagyunk. hogy életünket egyensúlyban tudjuk tartani. Ő végrehajtotta az áttörést. Ennél azonban sokkal elkeserítőbb helyzet. aki több sportágban is jeleskedett egyetemista korában. Ilyenkor az a kérdés: Beletörődünk-e szorongattatott helyzetünkbe és a betegségtudat okozta félelembe? Feladjuk-e? Vagy végrehajtjuk az áttörést. hogy börtönben raboskodjék. Terry kiváló kanadai atléta volt. A film azonban valahogyan nem tudta érzékeltetni azt a hatást. illetve nagyszerűségre törni? A témával kapcsolatos érzéseinket jól példázza Terry Fox esete. Hitünk szerint ahhoz. Te is képes vagy rá! Túl beteg vagyok Reméljük. ezért orvoshoz 25 . nem szűnünk meg céljaink megvalósításán munkálkodni. hanem hogy író. Egy napon azonban fájni kezdett a lába. hogy a kifogásokkal önmagunkat győzzük le. melyet az HBO-n mutattak be. amikor valaki igazán beteg. és ne kelljen mindig elvonnunk figyelmünket a magunk elé kitűzött céljainkról. Meglátta problémájában a lehetőség csíráját. egyetértesz velünk abban.

mert éppen más dolgokkal vannak elfoglalva. Az volt a célja. segítsen megszervezni a „Terry Fox Remény Maratont". Ketten együtt utaztak el Új-Foundlandra. ha úgy döntesz. Kiderült. folytatod az egyetemet. hogy egy Maraton-futással akar pénzt gyűjteni. melyeken ő keresztülment. és mindenkit arra kért. hogy rákos. Leírta a célját. hogy el kell halasztani a futást. amit talán gimnáziumi edzője mondott neki egykor: „Bármit meg tudsz tenni — ha szívből teszed. Mivel Brit-Kolumbiából származott. hogy ígéretes sportolói pályafutásának befellegzett. és elkezdte a futást. napi több mint harmincegy mérföldet futott. Az orvosa kijelentette: „Amputálnunk kell a lábát. hogy maradjanak ki az egyetemről. és állandóan észben tartotta. hogy másoknak ne kelljen átélniük azokat a gyötrelmeket és megpróbáltatásokat." Terry nyelt egy nagyot. mielőtt megvalósíthatta volna. 327 nap után ért Kanada angol nyelvterületére. magának kell aláírnia a műtétbe való beleegyezést. A műtét után lábadozva Terry sirathatta volna magát a kórházban. mi spóroltunk pénzt. egy kicsit később! De köszönjük. műlábát kapott. Ott Terry behajította mankóját az Atlanti-óceánba. és neked adjuk." Terry másnap elment a Kanadai Rákkutató Szövetségbe.ment. a szüleinek igaza volt: „Tegye ezt most félre! Jöjjön vissza máskor." Terry elhatározta. Apja azt mondta: „Nézd fiam. foglalkozhatsz jótékonykodással. és bejelentette. Azt a választ kapta. Kesereghetett volna azon. Amikor kijött a kórházból. és aláírta a papírt. mint a Boston Maraton. hogy eszébe jutott." Terry másnap az iskolában rábeszélte kollégiumi szobatársát. Elkezdett sántikálni. hogy keresztülfutja Kanadát. a daganat roncsolta a lábát. A szüleinek is beszámolt a tervéről. Eddigre több utat tett meg. Mivel ön huszonegy éves. Majd ha végeztél. a média eleinte nem foglalkozott vele. Ehelyett ő arra gondolt. Egyre nehezebbé vált a comb26 . hogy összegyűjt százezer dollárt a fiatalok rákbetegségeinek kutatására. Azt mondták.

és a lelátókon ülő közönség vödörszámra adta össze neki a pénzt. de végül mellém állt. Az orvos elmondta továbbá. Miniszterelnök úr. A helyi kormány azt akarta. Ekkoriban kezdett a média Terryvel foglalkozni az Egyesült Államokban. és Terry egyre-másra a lapok címoldalára került. miközben futott. hogy az emberek félretegyék az ellenségeskedést. ahol a szülei 27 . Egy orvos megvizsgálta." Az orvos azt mondta. minden élő kanadai polgártól egy-egy dollárt fogok kérni — az összesen 24. álljak meg. őszintén kívánja. Terry egyre csak futott tovább. és Trudeau megkérdezte Terryt. miután összegyűjtöttem százezer dollárt. Eljutott Ontarióba. mi a szándéka. Terry azt vetette ellen. végigfolyt a műlábán. Terry elmondta. kivel beszél. Kezet fogtak egymással. A Rákkutató Szövetség elutasított.csonkjára erősített protézis. így szólt: „Az elején a szüleim azt mondták. amit eltervezett. Találkozott Trudeau miniszterelnökkel is. Terry arca eltorzult a fájdalomtól. Terry nemzeti hős lett. és összeszedtünk egy milliót. hogy Terry végrehajtsa. mert akadályozom a közúti közlekedést. „De az ön segítségével. hogy abba kell hagynia a futást. de én nem hallgattam rájuk. felemelhetjük az összeget egy millió dollárra" — tette hozzá. Mégis továbbmentem. A miniszterelnök nem igazán akart támogatni. Láthattuk őt. hogy ledöntötte az országban a nyelvi sorompókat. Miután kimegyek innen. de a rák átterjedt a mellkasára. a rendelőből. és hazaszállítja őt Vancouverbe. Ugyanakkor gratulált neki ahhoz.1 millió dollár. és közölte vele. hogy az orvos nem tudja. Thunder Bay-be. A miniszterelnök eleinte nem akart részt venni a dologban. ahol súlyos légzési problémái lettek. és elérte. nem tudom megcsinálni. hogy a Kanadai Légierő gépe felszállásra kész. amint jégkorongozók — például Wayne Gretsky — vitték hokipályákon keresztül. A vére is kiserkent. Az „Igazi emberek" című műsorban szerepelt. de nekik is fittyet hánytam. hogy eredetileg százezer dollárt akart összegyűjteni.

várják, hogy kórházba vigyék. Terry vonakodva mondott igent. Emlékezhetünk rá, hogy láttuk őt az aznap esti híradóban. Hordágyon gurították be az intenzív osztályra, és egy fiatal újságíró, aki élt-halt a nagy sztoriért, szinte a nyakába ugrott, és azt kérdezte tőle: „Terry, most mit fog csinálni?" Terry mindvégig igazi sportemberhez méltóan viselkedett. Bátran belenézett a kamerába, és azt kérdezte: „Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem?" Nem sokkal később meghalt. Végül a kanadaiak összegyűjtötték a 24,1 millió dollárt Terry alapítványa számára. Terry Fox története rendkívül jó példát adhat mindazoknak, akik azt hiszik, a problémájuk miatt nem lehetnek nyertesek. Terry azt mutatta meg nekünk, hogy még a legkilátástalanabb helyzetben is lehet eredményeket elérni. Terry betegségével mások teljes passzivitásba vonultak volna. Ő azonban bebizonyította, hogy azért mert betegek vagyunk, még nem szűnünk meg emberi lénynek lenni. Terry nem hivatkozott arra a kifogásra, hogy „Túl gyenge és tehetetlen vagyok. Túl nagy bajjal küzdök." Ehelyett végrehajtotta az áttörést, mert valami igazán különlegeset tenni. „Minden negatív esemény magában hordja egy ugyanolyan, vagy még nagyobb előny csíráját."
— W. CLEMENT STONE/NAPOLEON HILL

A világ tele van lehetőségekkel Kétlem, hogy olyan súlyos problémákkal küszködnél, mint előbbi történeteink bármelyikének szereplői. Azért választottunk szélsőséges példákat, hogy bemutassuk, még a leglehetetlenebb helyzetekben is elképesztő eredményeket tudnak elérni azok, akik mernek. Minden történetünk hőse mélypontra került. A legrosszabb történt meg velük, ami csak megtörténhetett anyagi helyzetüket,
28

külső megjelenésüket, halmozott veszteségeiket és betegségüket tekintve. De egyikük sem tört meg, nem vetették alá magukat a sorsnak és saját félelmeiknek. Inkább megkeresték magukban a bátorságot az újrakezdéshez és a nyeréshezValójában mindegyikük megmaradt volna egy neki nem megfelelő állás mellett, ha nem érte volna őket sorscsapás; nem teljesítették volna életfeladatukat. Nem kívánunk senkinek problémákat. Csupán arra szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy minden probléma magában hordja egy életet megváltoztató lehetőség csíráját. A problémák szellemi, lelki, fizikai erőfeszítésekre késztetnek, melyeket másként nem tennénk, azt sem tudnánk, hogy egyáltalán képesek vagyunk rá.

De

én

nem

vagyok

olyan,

mint

ők

Te is képes vagy erre? Ha vannak problémáid, mint ahogyan biztosan vannak, meglátod bennük ugyanezeket a lehetőségeket? Le tudod győzni magadban a félelmet, kétséget, határozatlanságot? Talán most azt mondod magadban: „Ti olyanokról írtatok, akiket »különlegesen eredményesnek« lehetne nevezni. Én azonban nem vagyok ilyen. Én hétköznapi ember vagyok, nem különösebben bátor. Belőlem hiányzik az indíttatás vagy a lelki háttér, mely arra sarkallna, hogy problémáimból nagy győzelmeket kovácsoljak." Tisztelettel hozzuk tudomásodra, hogy ez a végső kifogás. Ha azt mondod, nem vagy képes arra, amire mások, legmélyebb félelmed szól belőled. Kérdezd csak meg magadtól, mitől is félsz valójában! Ne feledd, csak akkor biztos a bukás, ha nem próbálkozol. Tehát nincs veszteni valód, hacsak nem a félelem, hogy megpróbáld. Ugyanakkor minden nyereség a tiéd lehet. Miért ne próbálnád meg?

29

Ó, a fenébe is, rajta! Néhány évvel ezelőtt barátunk, dr. Jack Wolfe tanított nekünk egy rendkívül hasznos módszert. Amikor félsz, hogy megpróbáld, és éppen lebeszélni igyekszel magadat a cselekvésről, noha tudod, hogy cselekedned kellene, csukd be a szemed, és ismételd el többször egymás után a következő mondatot egy Gregorián ének vagy egy buddhista ima dallamára: „Ó, a fenébe is, rajta!" Dalold el újra és újra, majd tedd, amit kell, és érd el a kívánt eredményt! Ha remegve kezdesz is bele, ne habozz!

30

2
Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait!
„Azért mondom néktek: a mit könyörgéstekben kértek, higyjétek, hogy mindazt megnyeritek, és meglészen néktek."
— Mark evangyélioma, 11:24 (Károli Gáspár fordítása)

Mindannyian gazdagnak születtünk. Gazdagok vagyunk, mert hihetetlen agyi kapacitással rendelkezünk. Mindannyiunkban állandóan 18 milliárd agysejt működik. Csak irányításra várnak. Ha használni akarjuk az agyunkat, csak meg kell mondani neki, mit akarunk tőle, mit szándékozunk elérni. Ha igazán tudjuk, mit akarunk, elménk megvalósítja számunkra. Hogy láthassuk, hogyan működik elménk a gyakorlatban, kérdezzük meg magunktól: „Mit akartam öt évvel ezelőtt?" Ha teljesen biztosak voltunk benne, mit akartunk öt éve, nagy valószínűséggel megkaptuk. Hogyan? Az elménk hozzásegített. Aki pontosan tudja, mit akar, megkapja. Kérdezd meg magadtól: „Mit akarok igazán?" Tudod? Ha nem egészen világos a válasz, hogyan kaphatnád meg? Az a baj, hogy a legtöbben nem vagyunk tisztában vele, mire is vágyunk valójában. Egyik kedvenc képregényhősünk Alf31

De ha megszólal. egyetlen hangot sem ejt ki a száján. íme egy ember. A Közép-Nyugaton vásárt rendeztek. Newman a MAD-ből. Tehetetlenül zuhant lefelé. mit akar. majd azt mondta: — Rendben. hogy nem kapta meg. húzta fölfelé. Egy hang sem hagyta el az ajkát. hogy embereket fuvarozott. Általában egy dollárt kért egy útért. egészen mintegy huszonöt láb magasságig a földtől. és azóta abból élt. Ezután dupla nyolcasokat írt le a levegőben. a pilóta fejjel lefelé fordította a gépet. Halálosan biztos volt 32 . Felemelte a gép orrát. Megoldható? A pilóta elgondolkozott. De a feleségem is szeretne jönni. ha nem szól egy szót sem. — Mindketten hallgatni fogunk. Ekkor a gép megállt. és csak húzta. Ezután a pilóta a farmerhez fordult: — Ez döbbenetes. Aztán csinált a géppel egy jobb. A nagy háborúban tanult repülőgépet vezetni. Az 1920-as évek elején játszódik. ő is tíz dollárt fizet. Egyszer sem akart valamit mondani? A farmer gondolkozott egy kicsit. Megszólította őt egy farmer: — Szeretném. nem kell fizetnie." Ez a farmer és a pilóta történetét juttatja eszünkbe. Mi a véleménye? A farmer gondolkozott egy percig. Rá is áll az alku? — Hogyne — felelte a pilóta. mit akar. majd bólintott: — De. azt mondja: „A legtöbb ember nem tudja. Néma leszek. Ekkor már maximális sebességgel repült. ha elvinne a vásárba. majd egy bal csavart. aki tudta. Amikor a feleségem kiesett. több ezer láb magasságig. és növelte a sebességet. mint a sír — ígérte a farmer.red E. tíz dollárt ad. majd a következő ajánlatot tette: — Elviszem ingyen. amikor az emberek sokat utazgattak ide-oda. Hihetetlen. és a történetben szereplő pilóta oda igyekezett. de igencsak biztos benne. — De ha csak egyetlen szót szól. Ha nem kiabál. Elindultak. amikor is a pilóta újra feljebb emelte. de ingyen. és tökéletesen letette az aszfaltra. Amikor már húsz láb magasan voltak.

mindenki azt kapja. hogy elménk tudatos része hozza a döntéseket. hogy kiokoskodj a. Ha sokat várunk. Mint mondtuk. sokat kapunk. Tudatosan elköteleztük magunkat e cél mellett. De az elmének ehhez vajmi kevés köze van. és bárhová képes eljutni. A nagyban gondolkodás nagy eredményeket vonz. Az elme bármit képes kigondolni. E könyv. a tudatalatti pedig gondoskodik a megvalósításról. hogy az emberi elme két alapvető részre oszlik — a tudatosra és a tudatalattira. hogy előbb-utóbb meg akarunk tanulni sok ember előtt beszélni. hol tartunk. Az iskolában megtanuljuk. Csak arra szeretnénk rámutatni humoros formában. melyet a kezedben tartasz. Hogyan használjuk ki elménket? Tudjuk. Elhatároztuk. a tudatalattinknak nem kell törnie magát. ahová csak akar. Gyakran figyelmen kívül hagyjuk azonban. Tudatos elménk határozza meg. Elménk felismeri. amit várunk. amit akar. hogyan. hogyan használjuk az agyunkat. akiket érdekelnek a gondolataink. és sikerkönyveket írni olyanoknak. Természetesen nem azt akarjuk mondani.benne. a többit pedig a tudatalattink elvégezte. Ha semmit nem várunk. hogy hallgatnunk kell vészhelyzetben. az eredmények egyike. mint Te. hogy az elme elintézi magának. és el tud juttatni a célunkhoz. megtanítanak megjegyezni dolgokat és számolni. A középszerű gondolkodás középszerű eredményeket vonz. hogyan érhetünk célt. Mindannyiunk elméje elképesztő kapacitással rendelkezik. A kérdés csupán az: „Mit akarsz?" és „Mit vársz magadtól?" 33 . amit vár. ugyanakkor a tudatalattinktól függ. Vagyis azt kapjuk az élettől. mit teszünk.

de Lee Iacocca kitartott amellett.Aktív döntés Elménk kihasználásának megvan az az izgalmas előnye. Nyolc év és két hónap múlva így is lett. Bármit megkaphatunk. tíz éven belül embert küldünk a Holdra. hogy megkérdezed magadtól: „Mit akarok igazán?" Segíthet. Kennedy azonban tudatos döntést hozott. Iacocca nagyokat álmodik. Azt mondta. hogyan dolgoztatjuk elménket azáltal. Olyan kisbuszokat hozott forgalomba a Chryslernél. ha merjük úgy irányítani tudatos elménket. hogy közöljük tudatos részével. Elindulnak a dolgok a vágyott végkifejlet felé. tudatos elméd munkához lát. nem számít. hogy „A Chrysler lesz a legnagyobb és a legjobb. mit nem tettünk meg. Csakhamar megkapod a választ: „Ezt akarom. hol nem voltunk." Ma ő Amerika hőse. hogyan. hogy elérje számunkra. amerikaiak féltünk a szovjet űrprogramok következményeitől. és gondoskodik álmai megvalósulásáról. Ha alkotó és építő módon használjuk elménket. mit nem mondtunk. hogy elvethetjük a félelmeink szülte kifogásokat. Milyen magasra szeretnénk eljutni? Hol szeretnénk lenni? Mit szeretnénk birtokolni? Kivel szeretnénk találkozni? A Szputnyik fellövése után mi. amit csak akarunk. Csak az számít. mindig felülmúlják őket. melyek Amerika teljes autóeladásának 7 százalékát biztosítják. John F. ha hangosan is kimondod." Mindenki azt hitte. 34 . hogy a Chrysler csődbe megy. Kitűztél egy célt. Alfred Lord Whitehead gondolata magyarázza a dolgot: „A nagy álmodók sosem valósítják meg álmaikat. mit akarunk tenni." Amint ezt kijelented. Céljaink kikristályosítása Mindössze annyit kell tenned. Tudatalattink kitalálja a módját.

legalább 101-et! Mi „Jövő35 . ha feketén-fehéren leírtuk. Könnyű átsiklani egy cél felett. mi azonban arra biztatunk. és máris szabad az út a tudatalattid előtt. Amikor leírunk egy célt. Mit hiszek igazán. és tudatalattink felismeri. megerősít bennünket abban. Konkrét lépés. Kötelezettségvállalást jelentenek a cselekvésre. újabb cselhez folyamodik. Magukhoz vonzanak. A tudatalatti furfangosan működhet. hogy nem viccelünk. Mit akarok? 2. Írj le túl sok célt! Sokan tanácsolják. Ezzel tesszük egyértelművé tudatalattink számára. amint kitűztük őket. Lényeges tudnunk. ha csak egyszer gondoltunk rá. hogy cselekedtünk. a mindennapi rohanásban célod esetleg kihullik a tudatodból. Sokkal nehezebb ezt megtenni. hogy túl sokat írj le! Ne csak egyet-kettőt vess papírra! Fogalmazz meg több tucatnyit. elménket teljes egészében elkötelezzük a megvalósítás mellett. hogy ma elhatározod. komolyan meg akarjuk valósítani a célunkat. hogy egy vállalat elnöke leszel.1. megkapom az elsőt! Írjuk le! A célok olyanok. Ha még vannak rejtett félelmeink. mint a mágnes. A célok leírása a második lépés. amikor leírjuk gondolatainkat. Ha megteszem a másodikat. és papíron megjelenítjük azokat. és állandósítja a cselekvést. Holnapra azonban. esetleg ki is mondtuk. Munkára fogják tudatalattinkat. hogy csak akkor gondolkozunk igazán. hogy írd le céljaidat. vagy figyelmen kívül hagyni. hogy a kifogásai már nem használhatók. hogy meg kell tennem célom eléréséért? 3. Lehet. Ezért azonnal le kell írnunk céljainkat. aztán hamarosan elfeledtük. Elfeledtetheti velünk a céljainkat. túllépni rajta.

A célok is hasonlók. és kész volt azonnal megvalósítani. és megkérdezte: — Honnan tudta. Jó kilenc év telt el. Ennek a célnak a megvalósulása sok időt vett igénybe. az emberi embrió kilenc hónapig fejlődik. hogy hívni fogom? — Onnan. amit csak akarunk. Nos. hogy bármit leírhatunk. másokat évek alatt. az elefánt vemhessége két év. hogy kilenc évvel ezelőtt leírtam — felelte Mark. Némelyiket gyorsan meg lehet valósítani. Az első. A vonal másik végén lévő ember elnevette magát. 1974-ben.naplót" vezetünk. azt mondta: — Vártam a hívását. Amit a Világegyetem lát. mire Markot felhívta az HBO az első tévéműsora ügyében. A tyúktojásból huszonegy nap elteltével bújik ki a csibe. Egy félórás tévéadás elkészítése legalább tízezer dollárba kerül. megfogalmazta. aki éppen csődbe ment. Három okból javasoljuk. hogy túl sok célt írj le: 1. és akkor még nem számítottuk a közvetítés költségeit. ez elég valószerűtlennek hangzott olyasvalaki szájából. Kitűzte maga elé a célt. azt végül megkapja. Úgy is gondolhatunk erre. mire megszületik. melyben több száz oldalon csak a céljaink szerepelnek. Más célokat alig néhány nap alatt el lehet érni. mire végül elkészítette a filmet. Amikor Mark felemelte a telefont. hogy a különféle célok megvalósulásának időtartama nem egyforma. a Világmindenség azonban még 36 . De a célok leírásában az a jó. hogy szeretne egy saját tévéműsort. amikor Mark elkezdte írni a céljait. mint a Világmindenség perspektívájára. Richard Attenborough teljes húsz évig fogalmazta meg és írta le ötleteit a Gandhi című filmhez.

Ha leírjuk. mert a Világegyetemben a bőség törvénye uralkodik. hogy alkalmazkodjék a perspektívánkhoz. A második ok. 3. El is készült a film. Ha sok célt tűzünk magunk elé. Amikor a Világegyetem felkészült. elmesélte. mire az emberek megértek rá. amint célunk megvalósult. hogy az emberek túl sokat akarnak. Ha tehát sok célt írunk le. Olyan ez. Ne köss kompromisszumot céljaid leírásakor! Egy hölgy. amiért sok célt kell leírnunk. Harmadszor azért nem elég kevés célra korlátozódnunk. a cél értelmét veszti. Húsz évbe telt. minden a helyére került. amit igazán akarunk és amiért hajlandók vagyunk tenni. hogy befogadják a nagy indiai vezetőről készült filmalkotást. Ben Kingsley elvállalta a szerepet. (Még fiatal fiú volt. hanem hogy túl keveset. mely elveszti a hatását. Enyhe vagy akár súlyos depresszióba esünk. mit hozott számára a célmegjelölés. az. tudatalattinknak bőven van mivel foglalkoznia azután is. a marketing és a forgalmazás feltételei. miért érnék be kevesebbel? Mae West kiválóan fogalmazta meg ezt: „Jóból csodás a sok. és megkapjuk. amikor Attenborough-ban megszületett a film ötlete!) Maximálisan biztosítottak voltak az anyagiak. időt hagyunk a Világegyetemnek. elveszíti számunkra az erejét és fontosságát." Nem az a baj. mint egy varázslat. Ha egyszer mindent megkaphatunk. Tragikus váláson volt túl ép37 . hogy egyik-másik megvalósul közülük. 2. akivel Mark Seattle-ben találkozott. hogy új állást szeretnénk.nem állt készen. hogy amikor egy célt elérünk. hacsak nincs újabb. aminek elérésén munkálkodhatunk.

Írj le kiváló célokat. „Apám egy bank tulajdonosa. így kiváló kapcsolataid lesznek. és egy teljes hétvégét arra szántak. mire gondolunk: 1. 2. Marktól hallotta. van valami. mint két barátnője együttesen. hihetetlen eredményeket fogunk tapasztalni. és nekünk adja a Lear repülőgépét. hogy le kell írni a célokat. A hölgy azt mondta." A hölgy meglepetten kérdezte. Azt állította. Emerson szerint vigyáznunk kell. Ha még nincsenek céljaid. szafari. a hét kontinens bejárása. A válás kimondása után két másik hölgy társaságában elvonultak a hegyekbe. Kiderül belőle. Megmenteni egy életet. és nem kerül többe magasröptű. 4. öt oldalt írt. hogy megfogalmazzák. Nyaralás: Szabadságszobor. Yellowstone Park kutyaszánon. 38 . Megtalálni a rák ellenszerét. Ha hihetetlen célokat jelölünk meg. lovas túra Utahban. hogy azzal menjünk Palm Springsbe az esküvőre" — közölte a leendő férj. legyen neki egy Lear repülőgépe!" Másnap egy üzleti tárgyaláson találkozott álmai férfijával. hogy a lista végére még odabiggyesztette: „És azt akarom. az első cél a célok kitűzése.pen. 3. 6. hogy összeházasodnak. amiről eddig nem szóltam neked. Az esküvő előestéjén a vőlegény bejelentette: „Drágám. miről álmodozunk. mert megvalósul. és kiváló eredményeket érsz el. Alig néhány nap múlva elhatározták. Olimpiai aranyérmet nyerni. amint megvan a cél. Építő jellegű tévéműsorokat nézni. így azok is lemásolták az ő elképzeléseit. és nem szabad kompromisszumokat kötni. Azt mondta. vadvízi evezés Coloradóban. egymásba fonódott a tekintetük. Elménk azonnal szárnyalni kezd. többet. Az alábbiakban közlünk egy lehetséges listát olyanoknak. Értelmesen tölteni az időt a barátokkal és a családtagokkal. 5. akár lelkesítő célokat kitűzni. Monte Carlo. milyen tulajdonságokat várnak a tökéletes férfitől. akik most kezdik a célkitűzést. mi az.

7. Anyagilag függetlenné válni. kínaiul és egy komputernyelvet. 14. aki elhatározta. 9. Eleinte hasznos. Ennél fogva mindenki hitt benne. amikor nyilvánosság előtt kijelentette. hogy vállalkozások által nyereségessé teszi az 1984-es olimpiát. és sikerek. Vonzóbbá tenni önmagamat. egyszeriben hitelessé vált. 10. Megtanulni spanyolul. mint ezt már említettük. a legjobb senkinek sem beszélned céljaidról. Megtalálni a tökéletes házastársat. Ne fecsegd ki a céljaidat! Ha kezdő célkitűző vagy. 13. hogy meg tudja és meg fogja valósítani minden célját. Összegyűjteni 250 ezer dollárt. Peter Ueberroth. Amikor azonban 150 millió dollár nyereséget halmozott fel. Kifizetni az összes adósságot. Ugyanis az emberek megtámadják őket. szerzett ugyan egy-két támogatót. 16. 15. Senki sem kételkedett benne. de sokak szemében gúny tárgya lett. 17. 39 . 12. hogy véget vet a doppingszerek használatának a baseball sportban. Ekkor rá fogsz találni a megfelelő emberekre. akik segítenek neked a megvalósításban. Hőlégballonozni és léghajót vezetni. akik elvetették az ötletet. akik a legmesszebbmenőkig és feltétel nélkül támogatnak. megszüntetni minden tartozást. amikor kinevezték a baseball szövetség elnökének. Elérni és tartani ideális testsúlyomat. 11. Fejleszteni a memóriámat. Amint egyre több célodat éred el. Megtanulni a gyorsolvasást (percenként 3000 szó). 8. beteljesült álmok állnak mögötted. beszélhetsz róluk a világnak. Két gyereket nemzeni/szülni. ha csupán egy-két hasonló gondolkodású emberrel osztod meg vágyaidat.

A célok egy életre szólnak: önkéntes. egyszeriben kikiáltanak nagyszerűnek. amin könnyedén túllépsz. azt írjuk mellé: „Győzelem!". Ezen kívül lelkesedésünk hol magasra csap. ne pipáld ki őket egyszerűen! Amikor mi elérünk egy célt. és az emberek látják. mit művelsz. kiemelkedő élmények kereséséhez. mire készülsz. Eisner megvalósította mostanra. Disney elképzelte. Korábbi győzelmeink emléke megerősítésül szolgál az újabb. tudatalattiddal közlöd." Amint elkezded elérni céljaidat. hol lelohad. 80 százalékban maga teremti meg. Tedd meg. hogy kifecseged. hogy ne hagyd magad elbizonytalanítani azáltal. még izgalmasabb. Ha odaírod az egyes célok mellé. 1966-ban halt meg. nagyobb. 40 . szokatlannak és másnak. hogy az eredményeid igazoljanak. hogy valódi vívmányról van szó. A lényeg. Halála után Michael Eisner lépett örökébe a Disney cégnél. Walt Disney ötvenéves terveket készített. Franciaországban. Japánban. A kipipálás azt jelzi. Eisner a vállalat minden részét fejlesztette. ám kötelező feladataink. mint egy bevásárlólistát. hogy „Győzelem!". és engedd. úgy kezeled céljaid listáját.Ueberroth azt állítja: „A tekintélyt 20 százalékban ráruházzák az emberre. Amikor éppen az utóbbi helyzet áll elő. különlegesnek. visszaemlékezhetünk a jobb napokra. Amikor eléred céljaidat Amikor eléred céljaidat. és megnyitotta a témaparkokat Floridában.

hetvenkét éves volt. Ez mutat céljainknak irányt." — JOSE ORTEGA Y GASSET Céljaink értelme gyakorta spirituális jellegű. ettől állnak egy küldetés szolgálatában. Mark megölelte.10): „Én azért jöttem. A fejlődő fán lévő leveleknek ezzel szemben rendeltetésük van: életben tartják a fát. és bővölködjenek.Adj értelmet céljaidnak! Nagyon jó. mivel foglalkozott." Andrew Carnegie-é: „Az acél gyártása és forgalmazása. Mark nemrégiben beszédet mondott Atlantában. amikké alakítjuk. Ott ismerkedett meg a legidősebb friss diplomás orvossal." Dr. aminek a szolgálatába állítjuk azokat egész életünkön át. hogy önmagukban nem eléggé egyediek. Átfogó értelmet kell adnunk céljainknak. Buckminster Fulleré: „Az emberiség általános jóléte a Föld nevű űrhajón." Életcélunk lehet humanitárius is. és azt kérdezte tőle: — Doktornő. de csak egyetlen eszme. A fákról lehullott levelek szanaszét hevernek a földön. a tömeges forgalmazás és az autók tömegfogyasztási cikké tétele. Az Ő életcélja." Íme néhány híresség életcélja. mielőtt elkezdte az egyetemet? 41 . hogy életök legyen. Erre Krisztus a legjobb példa. a Csontkovácsok Egyetemének diplomaosztó ünnepségén. biztosítják az egészségét. küldetése egyszerű volt. Lehet több száz célunk — melyeket egyre-másra megvalósítunk —. „Az élet nem az eddig megtörtént dolgok összessége. de előfordulhat. nincs irányultságuk. hanem azoké. ha vannak céljaink. amint az az életrajzaikból kiderül: Disney-é: „Boldoggá tenni az embereket." Henry Fordé: „A tömegtermelés. amint az János evangéliumából kiviláglik (10.

Alázattal felelt: — Mert nem hajtottam még végre a feladatomat. oktassunk. hogy fel kellene áldoznunk saját személyes integritásunkat és szabadságunkat. Meghatározza a „Mit?"-et. melyek a kívánt eredmények eléréséhez kellenek. vagyis a cselekedeteket és stratégiákat. azaz a céljainkat. hogy szolgáljak. Jelenleg naponta 150 beteget lát el. 42 . Ekkor könnyedén megfogalmazhatod írásban. és végül világossá fog válni. Az a küldetésem. Akinek nincs küldetése. Mindannyiunknak szüksége van küldetésre. Céljaink pedig meghatározzák a „Hogyan?"-t. hogy mélyen magadba nézel. életcélja. és tedd fel magadnak a kérdést: „Ha tudnám az életfeladatomat. és a rendemben hatvanöt évesen kötelezően nyugdíjba kell vonulni. mi lenne az?" Kérdezgesd magad többször. Életcélunk megtalálása Küldetésedre úgy találhatsz rá. és megvilágosodást hozzunk a lehető legtöbb embernek anélkül. hogy kristálytisztán álljon előttünk. melyet le kell írnunk. Segítségképpen bemutatjuk a küldetés és az eredmények közötti viszonyt: KÜLDETÉS = Miért? CÉL = Mit? CSELEKVÉSI STRATÉGIA = Hogyan? A „Miért?" a küldetésünk vagy életfeladatunk. Ha tudsz meditálni. hogy a következő hét évben az orvosi egyetemen fog tanulni? — kíváncsiskodott Mark. meditálj! Hatolj be elméd legrejtettebb zugába. azonnal jelölje meg! Nekünk is van küldetésünk. Hogy erőt adjunk. szórakoztassunk. — De miért döntött úgy akkor.— Hatvanöt éves koromig apáca voltam.

Nézz körül! A világban mindenütt a bőség tárul eléd. Megszabadíthat attól a kényszerképzettől. az csak azért van. leszokhatunk a túl sok alvásról és számos egyéb rossz szokásról. és megkapod! Ez a fejezet valójában egy időgép. Egy kristálytisztán előttünk álló küldetés hatására felhagyhatunk az alkoholizmussal. Az élethez való egész hozzáállásunk megváltozhat. hogy akarsz valamit. hogy feltedd a tökéletesen világos kérdést. életünk értelmet kap. és nem lehet a tiéd. Bőség Ha nem a miénk. Mindössze annyi a dolgod. leadhatjuk felesleges kilóinkat. a kábítószer-használattal. és várj. nincs időd negatív dolgokra. 43 .Ha rátaláltunk küldetésünkre. Kérj szinte bármit. amíg elméd gondoskodik a megvalósításról. mert nem kértük. amire vágyunk. Ha világos a küldetésed.

A feleségem kezére összpontosítottam. Német zsidó pszichiáter volt. a Man's Search for Meaning (Az értelem nyomában) című könyv szerzője a csekély számú auschwitzi túlélő egyike. amely másokból hiányzott? Minek köszönheti hogy életben maradt? Állítólag így felelt: „Mindig tudtam. Azt akartam.3 Összpontosítsd energiádat! • • A siker egy olyan lelkiállapot előidézése. amint rabtársait gázkamrába küldik. Választhattam. De ahhoz. amit igazán akarsz. Élelme és ruhája alig volt. amit akartam. hogy megszerezd mindazt. és 44 . hogy reménykedni tudjak. hogy kétségbe esem. Még egyszer a szemébe akartam nézni. hogy a hozzáállásomról én döntök. akinek valahogyan sikerült életben maradnia ott. orvosi ellátásban nem részesült. Arra akartam gondolni. Dr. és kénytelen volt végignézni. hogyan élte túl a sok gyötrelmet? Milyen erőből merített. ahol tízezrek haltak meg. vagy reménykedem. A háború után megkérdezték tőle. mely lehetővé teszi. Victor Frankl. összpontosítanom kellett valamire. hogy újra megölelhetjük egymást. hogy még egyszer foghassam.

annál szabadabb vagy. hogy erre koncentrált. úgy is lesz. képes volt a túlélésre." Dr. Itt az ember akarhatott valamit. és arra koncentrálsz. minél vállalkozóbb szellemű vagy. ami vele és a környezetével történt." Amíg összpontosítani tudott. Automatikusan abból indult ki: „Ma ezt. Ebből a pozitív hozzáállásból adódott az a hangulat. hatalmas tortákat és egyéb különleges alkalmakra rendelt süteményeket díszített. mint másoknak Auschwitzban. Ám ahelyett. Apám Dániából költözött az Egyesült Államokba 1921-ben. életben maradt. A reményt választotta hozzáállásául. Frankinak sem volt több energiája. Többször említette. Mark így emlékezik: Ezt viszonylag korán megtanultam apámtól. Ez tartott életben másodpercről másodpercre. és azáltal. melyben egy szem borsó úszkált. . mint más országokban. egyetlen célra összpontosított. megszerezhette — nem úgy. Összpontosítás Energiáid összpontosítása ugyanolyan jó szolgálatot tehet neked is. hogy a kétségbeesésre pazarolta volna energiáját. és — bár sosem voltunk gazdagok — nem kellett szegénységben élnünk. és cukrásznak tanult. hogy egész napi élelemadagja egy tál leves volt. mint a lehetőségek hazája. Tizenhét éves volt. Értelmet adott az életének. meg ezt kell megtennem. mint dr. és ha megdolgozott érte. meg ezt. hogy megkapod. Apám mindig mondta: A szabad vállalkozás rendszere azt jelenti. Azonnal lenyűgözte Amerika. Ő szorgalmasan dolgozott.édes-kettesben lehetünk. amiért érdemes volt életben maradnia. mely gondoskodott a többiről. Ha eléggé akarsz valamit. Frankinak. hogy azon keseregett volna. általános iskolai végzettsége volt.

a vékony versenyabroncsokról és a keskeny nyergekről. — Nem érted? Nem huszonegy éves koromban kell a bicikli. hogy vegye meg. amikor már jól tudtam biciklizni. Úgy éreztem. akartam az agyammal. hogyan fogok letekerni egy hét alatt négyszáz mérföldet." Kivágtam a magazinból egy kerékpár fényképét. de ő nem értette meg vágyakozásomat. megtörtem az ellenállását. Legelső célomul azt tűztem ki magam elé. Láttam magam előtt azt a biciklit. ezért előhoztam egyik kedvenc témáját. amikor én már mindent tudtam a kerékpárokról. mire végül beleegyezett. a szabad vállalkozási rendszert. Némi vita után azt mondta: — Megkapod. ha huszonegy éves leszel. Azt kérdeztem: „Megvehetem ma46 . — Huszonegy? Addigra öregember leszek — tiltakoztam. hanem most! (A gyerekek nem hisznek a késleltetett jutalomban. Az összpontosított szellemi erő a Világmindenség egyik legnagyobb ereje. Csupán egyetlen dolog hiányzott — egy versenybicikli. Hittem benne.Kilencéves koromban. Ezzel elég pénzt kerestem ahhoz. újságkihordóként kezdtem dolgozni. kiváló kerékpáros lehetnék. Elképzeltem az ideális kerékpárt. hogy havonta megvegyek magamnak egy kerékpármagazint. Angol gyártmány volt. a mélyen lévő kormányról. hogy tizenhat éves koromra megkapom a biciklit.) Addig nyaggattam apámat. és máig emlékszem a cég jelmondatára: „Ha kerékpár a cél. Úgy éreztem. Akartam teljes szívemből. a testemmel és a lelkemmel. hogy szerzek egy versenybiciklit. és az ágyam fölé tettem. Az európai kerékpárversenyek még messze nem voltak divatban nálunk. Éjszakánként arról álmodtam. Kértem apámtól. melyet Chicago és Milwaukee között rendeztek. hogy jó formába hozzam magam a hosszú távú kerékpárversenyre. sheffieldi acél.

Annyira akartam azt a versenybiciklit. Fontos. Minden ember elméjében/agyában lakoznak természetfeletti képességek. hogy vegyen tőled üdvözlőlapot. árulhatok-e. hogy egy kilencéves gyerek meg tud keresni 175 dollárt. Karizmatikus személyiség volt. amire szívünk vágyik. miként kaphatjuk meg. hogy mosolyogj. és igent mondott. Elmém erejének köszönhetően felfedeztem egy hirdetést a Boy's Life magazinban. így nem volt sok veszteni valója. Hogyan is utasíthatott volna el egy aranyos kisfiút. és mindenkit kérj meg. hogy apám álmában sem gondolta. Arcomat pirosra csípte a hideg. venne-e néhány képeslapot. 1075 dollárnak felel meg —. Azt felelte: „Nem hogy árulhatsz. Még azt is láttam lelki szemeim előtt.gamnak a biciklit. szőrmekesztyűmmel megtöröltem az orromat. én kék kapucnis kabátot és szőrmekesztyűt viseltem. ha megkeresem rá a pénzt?" Biztos vagyok benne. akinek csorgott az orra? Általában 47 . Elmém azonnal elhitette velem. és amikor egy háziasszony ajtót nyitott. aki különlegesen jó kereskedő-vénával rendelkezett. sok embert szólíts meg. Szinte meg tudtam érinteni. majd megkérdeztem. őszinte érdeklődése az emberek iránt és remek történetmesélési képessége tette azzá. amikor igazán hőn állítunk valamit. hogyan kell. ami hatalmas összeg volt — ma kb. szépsége. hogyan tisztogatom. A leglényegesebb. 1957 kora telén felkerestem a szomszédainkat. hogy képzeletben már az enyém volt. Kimódolják számunkra. karácsonyi képeslapok árusítására kerestek embert jutalék ellenében. hogy alkalmazd a »választási lehetőség« taktikát. fényesítgetem hetente a kerékpáromat. Anyámhoz fordultam tanácsért. hogy tökéletesen elhiggyük. Ezek olyankor kerülnek előtérbe. hogy el tudom adni a lapokat. amit nagyon akarunk. Az utat magas hó fedte. el tudjuk érni. Megkérdeztem tőle. de meg is tanítom neked. sugárzó mosolya. Igénybe vettem elmém erejét. Fontos. Minden nap házról házra jártam. Úgy tedd fel a kérdést lehetséges vásárlóidnak: »Egy vagy két csomag karácsonyi üdvözlőlapot kér?«" Munkához láttam.

(Miután pedig apám a fele keresetemet egy betétszámlán helyezte el a továbbtanulásom fedezésére. Csak az számított. Mark így kommentálja a történetet: Sokat tanultam ebből az élményből. hogy Amerika első számú képeslap-értékesítője legyek a kilencévesek között. egy vagy két csomag üdvözlőlapot kér?" Nagyszerű értékesítő voltam. Utat mutat. Megtanultam." Amint az ajtón belül voltam. Elmeséltem. és megtanultam a pénzzel bánni. Kétségtelenül ez volt a legfontosabb tanulság. milyen lényeges a takarékoskodás. hogy nyert ügyem van. hogy energiáid összpontosítása valóban meghozza az eredményt. mit akarsz. fiatalember! Nem hagyhatom. Az általunk használt technikát vizualizálásnak hívják. Nem 376 csomag üdvözlőlapot akartam eladni. majd megkérdeztem: „Mrs. és összpontosítom energiáimat az elérésére. amit akarunk. mit is tettem valójában. megtalálod hozzá az időt. hogy a biciklimre gyűjtök. Egyik sem volt fontos. és nem szívesen házaltam a lapokkal a hidegben. utasításokat ad. Ha tudod. a pénzt és a megfelelő embereket. használni tudom elmém erejét. hogy megvehessem a biciklit.beinvitáltak: „Kerülj beljebb. amire vágyom. Az összpontosítás meghozza az eredményt. hogy ha igazán akarok valamit. már tudtam. Shaw. és ez sikerült. Először vizualizáljuk. Vizualizálás Reméljük. sikerült meggyőznünk róla. azt is megtanultam. 48 . azután elérjük. hogy odakint fagyoskodj a hidegben. hogy keményen meg kell dolgozni célom eléréséért.) Ami azonban a legfontosabb: rájöttem. hogy pontosan azt kapjam. Nem az volt a célom. De érdemes odafigyelni rá.

Arnold Palmer azt állítja. Nem csak a gazdagok és hírességek között vannak ilyenek — bár. mielőtt még a birtokában lettek volna ilyen hajók. hogy elképzelt egy impozáns épületet az ENSZ számára New York Cityben. Bizonyára otthagyta volna a tanfo49 . A végtelenségig sorolhatnánk azokat az embereket. beteges fiúcskából robusztus. hogy egyszer ellátogattok oda. áldozatos munkája révén. amint a labda begurul a lyukba. vegyétek fel céllistátokra. az ingatlanból meggazdagodott multimilliomos egy újságírónak elmondta. Az illető kijelentette. „Látta" magát. Jack La Lanne. amint tankhajókból álló flottát irányít. Ajánljuk. valószínűleg a gazdagok és hírességek sorába jut. és további jó eredményekhez vezetnek. aki következetesen alkalmazza a technikát. és több mint negyven éve szerepel a televízióban. kitartóan álmodozott/tervezett. De legelőször hinnünk kell. akik vizualizálással értek el sikert. aki szaktekintély a motiváció terén. lelki szemeivel látja. Jártában-keltében az egészségről prédikál. Állítása szerint jóval azelőtt „látta" lelki szemeivel az első hajóját. A jó eredmények azután általában jól hatnak vissza hozzáállásunkra. amint nyeszlett. Cselekedeteinket hitünk határozza meg. több mint 200 kiló. elképzelte magát. eredményeinket pedig a cselekedeteink. William Zeckendorf. Rendkívül kövér ember volt. egészséges férfivá érik. aki híres és gazdag lesz mások egészségéért végzett. mielőtt beüt egy golflabdát. Aristotle Onassis mindig azt mondta. az egészség és fitness királya arról számolt be. egyik tanfolyama hallgatójának történetét meséli el. mielőtt megvette. Alig néhány évvel később megépítette. Gyümölcsfacsaró gépeket is sikeresen reklámoz. hogy egy fikarcnyit sem hisz az egészben. Zig Ziglar.

és őszinte megkönnyebbüléssel vette tudomásul. A tökéletes vizualizálásra talán Walt Disney a legjobb példa. Nos. noha azok csak évekkel a halála után létesültek. és fizikailag jó állapotúnak. 50 . és ki tudott volna osonni a többiek előtt. „Látta" a floridai Epcot Centert. utána kapkodni fognak érte a klubok. hogy amint elkezdünk vizualizálni. ez a fickó hazament. Vizualizálj tökéletesen! Fontos. ha fel tudott volna állni. Walt „látott". Elképzelte. Véleményünk szerint az volt a baj. hogy 46-os öltönyt hord. Disney elképzelte filmjeit a forgatás előtt. ugyanakkor tartós elismerést hozott volna számára. hogy elképzelte.lyamot. és elkezdte soványnak látni magát — 100 kilósnak. Valójában a teljes történeteket felvázolta magában. Carl Lewis elmondta az újságíróknak. hogy képzeletben csupán Owens rekordját futotta. a Japán-beli és a párizsi Disneylandet is. és ez azonnali. hogy a kislány nem rá mutatott. hanem valaki másra. amikor egy napon egy üzletben egy kislány azt mondta az anyukájának: „Nézd. mégis kevés ajánlatot kapott az olimpia után. mama. Már sikeresnek érezte magát. Meg kellett volna döntenie azt. milyen kövér bácsi!" Automatikusan odafordult. és sokan már el is felejtették a nevét. Úgy érezte. mielőtt cselekedett. Ezután hat hónap alatt nagyon sokat fogyott. Teljesen kész állapotban „látta" a Disneylandet Anaheimben már akkor. tökéletesen tegyük. így a mindenkori olimpiai csúcstartóként tartanák számon. amikor még el sem kezdődött az építkezés. Elérte Owenst rekordját. amint az olimpián eléri Jesse Owens történelmi rekordját.

hogy emlékeztessük magunkat a teendőinkre. hanem mert kitaláltuk. amíg egy pilóta közéjük nem dob a magasból egy coca-colás palackot. amilyennek tűnik számunkra. mint kicsiket. humoros történet. Mindenkinél jobban ismerte a vizualizálásban rejlő erőt. Azután kialakítjuk a fontossági sorrendet. mint a miénk. Először elképzeltük. agyban alszunk. melynek tagjai békében és harmóniában élnek a Kalahári sivatagban mindaddig. briliáns filmalkotásból. vannak autóink. aki gyakorta üldögélt At51 . amit akarunk. Javasoljuk. Ha nem hiszünk benne. és azt mondták: „A képzeletem teremti meg a valóságomat. Mi ketten számos projekten külön-külön dolgozunk.) Jól kiviláglik ez Az Istenek a fejükre estek című. mert mindez hozzátartozik a Világegyetem természetes rendjéhez. hogy ezek a dolgok léteznek. és minden győzelmünket megünnepeljük. Repülünk. és nincs tér." Milyen igaza volt! A világ. és nézzétek meg! Egy pigmeus törzsről szól. melyben élünk mindannyiunk elméjének közös teremtménye. Olyanná tettük a világot. házaink.Walt tökéletesen vizualizált. Elgondolkodtató. Sárga jegyzetlapokat is ragasztgatunk a falra. Te alakítod ki saját világodat Disney állítólag minden reggel 7:30-ra berendelte összes emberét a Burbank stúdióba. Nincs idő. reggelente dolgozni megyünk — nem azért. Szókratész is jól látta a helyzetet. amikor összejövünk. pénzt költünk. Csak az elménk van. és amit teremt. használunk klímaberendezést. és egy hatalmas falitáblán megjelenítjük. és ezzel teljesen fel nem borítja nyugalmukat. hogy nem kerül több energiába nagyokat álmodni. hogy kölcsönözzétek ki a videotékából. (Ezért volt annyira más az amerikai indiánok állatistenekkel benépesített világa. azután együttes erővel létrehoztuk. és a következő szertartást végezte el velük: ujjukat a halántékukra helyezték. Tudta. nem fognak létezni számunkra.

Nem sokkal később egy másik ember is kérdezősködött az athéniak felől. ahonnan jössz? — kérdezett vissza Szókratész. A helyedben én tovább keresgélnék. a nagy feladat világunkban nem az. Miért ne dolgoznánk a jobbításukon most és mindig. elképzeléseinket. milyen emberek laknak az illető hazájában. Csak arra gondoltam. — Nem valami kedvesek — mondta az. — Hazudnak. sovánnyá teszi a kövért. hanem hogy jobbnak lássuk őket. Szókratész bölcsen azt mondta neki: — Ugyanilyenek élnek mifelénk is. lopnak. az elménkben látunk. — Ugyanilyenek élnek mifelénk is — válaszolta Szókratész bölcsen. hogy megváltoztassa a gazdasági folyamatokat. hogy jobbá tegyük a dolgokat. Még arra is alkalmas. Milyenek itt az emberek? — Milyen emberek laknak ott. Szókratész megint megkérdezte. Mindenki segít a másiknak. Ez jövőnk alakításának egyik leghathatósabb eszköze. megnézem a világ más tájait is — vallotta amaz. Ezért akarok elköltözni. — Nagyszerű emberek. magunkkal visszük hozzáállásunkat. mindenféleképp? Azt mondják.hén külvárosában. amilyennek elképzelted. Egészségbe fordítja a betegséget. — Menj csak be a városba! Meg fogod látni. éppen olyan lesz minden. Egyszer egy idegen megszólította: — Szeretnék a városotokban élni. Akárhová megyünk. csalnak. nyertessé a vesztest. 52 . Vizualizálás hét lépésben A vizualizálás azt jelenti. és üdvözölte az idegeneket. Igazak és dolgosak.

Csaknem így is történt. amit megeszem. amikor New York polgármestere volt. és nem volt jövőképe sem. ha nem tudom visszafizetni a jelzáloghitelemet?" „A szüleim megölnek. A legtöbb ember könnyedén maga elé képzeli a kocsiját. Pozitívan gondolkozott — a lehetőségekre koncentrált. hogy a legtöbben csak negatív képeket festenek lelki szemeik elé. „Remélem. valamint a célok elérése vonzza az üzletet — személyes. amikor Mark csődbe ment. hit és beszéd.Ez utóbbira példa Abe Beame. ha erre kérik. és kirúgnak!" „Minden. Nem telt bele sok idő." „Mi lesz." „Nem vagyok elég jó. látják/érzik életük élményeit. nem kapom el tőle a náthát. Azon a napon. nem tudta alkalmazni a vizualizálást. A pozitív gondolkodás. hogy terhes vagyok. ha megtudják. Ez a gondolkodásmód és kinyilatkoztatás elüldözi a cégeket. Valamelyest mindannyian vizualizálunk. remek a gazdasági helyzet. 19 000 ember veszítette el a munkáját New York-szerte. zsírrá válik. vállalati és kormányzati szinten egyaránt. nem a siránkozásra —. Úgy tűnt. mi lesz." „Nem fog felhívni. Koch azt mondta. hogy az egész város csődbe megy." „Nem lesz parkolóhely." 53 . A baj az." „Elkésem. és a vállalkozások visszaáramlottak New Yorkba. ha balesetet szenvedek?" „Úristen. Még a vakok is azt állítják. és pozitívan kezdett cselekedni. Azután jött egy új polgármester. Ettől aztán valóban remek lett a gazdasági helyzet. Vizualizálásunk erejének csak a találékonyságunk szab határt. és Beame polgármester bejelentette. Ed Koch. a lakását vagy a fridzsiderét.

családilag. Amikor nem összpontosítunk valamilyen konkrét feladatra vagy gondolatra. Miért lepődnek meg. ha így is lesz? Ha pozitív eredményeket akarunk. mondjuk nyugodtnak. akik vizualizálnak. de rossz szellemi alapállásból. Például aggodalmaskodnak. hogy szeretek és szeretnek. Gyakorolnunk kell a pozitív gondolkodást.Ezek az emberek rossz eredményekre számítanak. Elménk egyszerre csak egy domináns gondolatot képes megtartani. anyagilag. mely lehetővé teszi. negatív aggodalmaknak adjuk át magunkat. Egyszerre egy gondolat Mivel nem mindig egy konkrét célt vizualizálunk. például az aggodalmaskodással. érzést. és tartom a formámat. alkotó módon. hogy mit eszem. Sokan vannak. hogy kialakítsuk a jótékony hatású. gyakorolnunk kell a pozitív vizualizálást: „Egészséges vagyok. társadalmi életünkben. fejlődjünk és sikeresek legyünk. kiegyensúlyozottnak." „Nagyszerű ember vagyok!" „Boldog vagyok." „Sikeres vagyok." „Mindig kifizetem a számláimat. kikapcsolódásban. és ez így is marad." „Mindjárt felhív. szellemi téren — gyarapodjunk. hogy életünk minden területén — egészségben." Az ilyen pozitív vizualizálás hatására nem marad el a pozitív eredmény. távolságtartónak." „Odafigyelek rá. képzelőerőd bevetésével és építően! Ha fel akarunk hagyni egy rossz szokással. egy jó szokást kell a helyébe állítanunk. mesteri vizualizálást. 54 . Gondolkozz pozitívan. látásmódot." „Szeretem. lényeges. gyakran terméketlen.

ha így döntünk. A belégzés: Ellazult éberség Helyezd magad kényelembe. hogy pozitívan és korrekten lássuk a dolgokat. Pachelbel D dúr kánonját. Képzeletünket mi irányítjuk. Ez a testhelyzet biztosítja a lehető legjobb vérkeringést és az elme leghatékonyabb működését. Miután kényelmesen elhelyezkedtél.összeszedettnek kell elképzelnünk magunkat minden helyzetben. Alkalmazhatjuk arra. mind embertársainkat egyre csodálatosabban szolgálhatjuk. tenyeredet felfelé tartod. és kényelmessé válik. leülhetsz egy székre. hogy egymáson keresztbe tett lábakkal ülsz a földön. vagy hanyatt is fekhetsz. például barokk zenét. Ha túl nehéznek találod. olyan célokat és lehetőségeket nyissunk meg magunk előtt. ha megtanulod. — ez teljesen ellazít! Az orrodon szívd be a levegőt (lassan. Stephen Halpern Spectrum Suite című művét! A jó zene elmélyíti és gazdagítja az élményt. ne aludj el. hogy tágabb látóteret teremtsünk életünkben. hatvan ütés per perc sebességgel. és koncentrálj a belégzésre)! 55 . kezdj el lélegezni mélylégzéssel. A legalkalmasabb testhelyzet az indiai lótuszülés. ezért megfegyelmezhetjük. esetleg ülj le kedvenc foteledbe! Kapcsolj be valamilyen háttérzenét halkan. Ha úgy döntesz. hogy ágyban végzed a gyakorlatot. amíg be nem fejezted a kreatív vizualizálást! Azután azonnal mély álomba merülhetsz. bokáid a combjaidon nyugszanak. melyekkel mind önmagunkat. vagy dr. A vizualizálás folyamata A folyamat fájdalommentes s egyben örömteli. ami azt jelenti.

mert soha senki nem ébresztett rájuk. tested. hogy tökéletesen működő. és haladj tovább a 2. korlátok nélküli. tartsd benn 30 másodpercig. A harmadik belégzéskor érezd. Érezd. Ezután térj vissza a normális légzéshez. e technika használatával egyszeriben ráérzünk. mik lehetnénk. Töltsd meg a tüdődet színültig levegővel! Egyúttal. lépésre! Nyisd ki lelki szemeidet. elméd. Az egész élet általa teremtetik. Így pozitív értelemben függővé válunk az élménytől. és tartsd benn harminc másodpercig. közben gondolatban mondd ki: „Ellazultam"! Ezután szájon át lélegezz ki! Végy újabb levegőt. csodás életre kel. miközben azt mondod magadnak gondolatban: „Teljesen magabiztos vagyok". lelked új. önmegvalósító személyiséggé vál56 . mialatt benntartod a levegőt. ha figyelsz rá. és minden belégzésnél engedd a levegőt egyre mélyebbre a testedbe! Az emberek többsége nagyon felszínesen lélegzik. A nyitott lelki szem elengedhetetlen ahhoz. hogy a levegő feltölti lényed minden atomját. azután lassan engedd ki! Ha nap mint nap elvégzed ezt a gyakorlatot. Mivel a legtöbben korántsem használjuk ki lehetőségeinket. Töltsd meg a tüdődet levegővel. mondd magadnak gondolatban: „Szeretek és szeretnek". ha tökéletesen átéltük egyszer. hogy képzelőerőd érvényesülhessen! Lelki szemünk a látomások és a képzelet eszköze. hogy lelked kitisztul az oxigén és a szeretet kinyilvánításának hatására. Szívd le a levegőt egészen a lábujjaidig.Belégzés közben érezd az éltető energiát a belélegzett levegőben! Erőt ad.

A pszichológia ezt „asszociált" vizualizálásnak hívja. amivé válhatunk. Használhatod a fantáziádat. felmegy a függöny — kezdődik az elődadás. amint felmész a színpadra vagy a filmvászonra. Ismét ügyelj rá. és nézd meg. és segítségül hívhatod múltbeli élményeidet a jövőkép kialakításához. Beindítod a motort és a rádiót. Ettől megszűnnek a színpad szabta korlátok. és eggyé válsz azzal az önmagaddal. és vezethetsz hófödte hegyvidékeken vagy zöld mezőkön át. később elképzelheted magadat mozivásznon vagy videofilmen is. amint lenyomod a gázpedált. akit addig figyeltél. Kigyúlnak a fények. Ha már gyakorlatot szereztél a színpadi technikában.junk. érezd az érzéseket és az illatokat! Mind az öt érzékszervedet használd. amennyire csak lehetséges! Támaszkodj múltbeli élményeidre! Ha már képes vagy vizualizálni vágyott jövődet. és elindulsz. mielőtt behunyod a szemedet. és orrát megcsapja az „új autó" illata. míg Te (a közönség soraiban) ülsz és figyelsz. Lásd. keress egy jó fényképet magadról. Egy másik lehetőség. kezeidet a volánra helyezed. kezével végigsimítja a fényezett felületet. vizualizáljuk mindazt. 57 . ami hatásosabb. Színpadon lévő önmagaddal játszasd el. hogy új autót akarsz. hogy halld a hangokat. Eljuthatsz akár a 3-dimenziós megjelenítésig. Ha lelki szemünk nyitva van.) Elképzelt Önmagad a színpad közepén van. mint a „disszociált" megfigyelés. Először is képzeld magadat egy színház színpadára! (Ha nehéz önmagadat „látnod". „látjuk". hogy elképzeled. Lelki szemeiddel jelenítsd meg az autót a színpadon! Színpadon lévő önmagad magába issza a színét. amint színpadi önmagad beszáll az új autóba. amit el szeretnél érni! Tegyük fel. továbbléphetsz.

hogy hisz Amerikában. Coffee kapitány rendszeresen vizualizálta. Könnyen megtehetjük. hogy ezt tanítani fogja. hogy megváltoztassuk a múltbeli videofelvételeket. ha nem tetszenek. Elképzelte. Sosem késő boldog gyermekkort vagy boldog múltat teremteni magunknak. mint egy videotéka.Elménk olyan. Végül az egyiket rávetítette a másikra. Reméljük. és segít az embereknek megérteni. hogy képes volt életben maradni. milyen lenne. Ezeket a felvételeket felhasználhatjuk célunk vizualizálásának kiszínezésére. amíg valóban kiszabadult. melyeket szinte születésünktől fogva szüntelenül rögzítünk. engedjünk be elménkbe látszólag oda nem tartozó. Visszanyúl múltbeli élményeinkhez. Ezután felidézte magában múltbeli szabad élete „videofelvételeit". ha újra szabad lenne. Változtasd meg a múltat! Szerencsére van rá mód. hogy meghallgatjátok Coffee kapitány egyik előadását. Coffee kapitány elképzelte. Elménkkel visszajátszathatjuk múltbeli élményeinket és benyomásainkat. mint egy hatalmas szűrő. melyek hasznosak lehetnek a jövőre nézve. Miközben konkrét célunkra összpontosítunk. de ugyanakkor lényeges gondolatokat. Minden élményünket őrzi. amikor kiszabadul. Az így kialakított vizualizálás — amit nap mint nap gyakorolt — olyan teljességélményt adott. beiktatjátok céljaitok közé. hisz a társaiban. Kiváló előadó. Ez tartotta életben Gerald Coffee kapitányt hét éven át egy vietnami koncentrációs táborban. és felszínre hoz olyan emlékeket. megerősítésére. megszilárdítására. . miért fontos a katonai békefenntartók munkája. hisz Istenben és hisz önmagában. Az elme úgy működik.

izzadva —. Félelme nagyobb volt a hiténél. Mark és felesége például nemrégiben kezdtek síelni. folyamatosan biztatva őt. tétován. hogy vajon miért történt vele ez. Ugyanis tudatalattink elraktározza azokat az alapgondolatokat. de az eset nagyon rossz hatást tett síelési képességére. melyek jelenünkké fejlődnek és irányítják azt. Mark felesége nagyon szerette a lesiklást. Lake Tahoe-ban Kaliforniában. Mark elméje eddigre azt vizualizálta. ő maga pedig lebukfencezett az idahói Bogus medence tetejéről. („Félek. Közben hagyta. Megdöbbenésére egy olyan emlék tudatosult benne. amíg ő fölkászálódott. hogy nekimegyek egy fának" — hangoztatta. („Túl fárasztó" — mondta. gyakorolta az Estes Parkkin.) Mindkettőjük reakciója megjósolható lett volna. Végül sikerült felállnia. Megalázottnak érezte magát. Amikor beszállt a síliftbe. átírhatunk. óvatosan lement a hegyoldalon. a Hood-hegyen Oregonban. hogy megpróbálkozik a lesiklással. hogy minden rosszul sül el. amikor a lift működtetője megállította a liftet. bekövetkezett a szerencsétlenség. ha Mark és a felesége lejátszották volna agyukban régi videofelvételeiket. hogy felmerüljenek benne más videofelvételek. A hegy tetejére érve jobb lábán lévő síléce „véletlenül" beakadt a megkeményedett hóba.) Mark éppen fordítva volt ezzel. megváltoztathatunk múltbeli történéseket. Miért nem ment neki a lesiklás? Mark a fent bemutatott vizualizálási technikát alkalmazta a lesiklással kapcsolatban. megsérült és bosszús volt. és az összes síelő a levegőben volt kénytelen lógni. és évekkel korábbról 59 . noha félt tőle. Sífutásban jó volt. ezért ezt tette — félve. Ő nagyon szerette a sífutást. Coloradóban. de félt a lesiklástól. Fairbanksben Alaszkában és sok más helyen. átértékelhetünk. Tanakodott. miközben egy tapasztalt siedző figyelte és segített neki. de gyűlölte a sífutást. Hóekézni tudott. Mark elhatározta.Kedvünk szerint újrateremthetünk. melyet rég elfelejtett.

Látta magát. Ezért elméje mozijában elővette a videokazetta-gyűjteményét. Egyetlen egyszer sem. amint lesiklik a hegyoldalon — teljesen kiegyensúlyozott lelkiállapotban. miután hét éven keresztül nem vett a kezébe golfütőt. és gipszágyba került. Ezután elővett egy üres kazettát. Ez hihetetlen. káprázatos teljesítménnyel 74 pontot szerzett. Azután hét évig egyáltalán nem játszott. ez akadályozta meg. hogy ezalatt a hét év alatt fejlesztette ki megdöbbentően hatásos módszerét játéka javítására. szeretett volna jobban golfozni. Mi volt Nesmeth őrnagy titka? A vizualizálás. akiről Bert Decker ír. Egy hozzá nagyon közel álló személy síelés közben nekiment egy fának. Képzelete segítségével átírta a „lesiklást". hétvégi golfozó volt. jóleső izgalommal és élettel telten — félelem nélkül. Húsz ütéssel múlta felül önmagát. Ráadásul a kondíciója is leromlott a hét év alatt.szólt. hogy megtanulja a lesiklást. A későbbiekben leírt módszer segítségével élénk képet festett magának képzeletében. amint száguld lefelé a lejtőn. kiemelte azt a bizonyos régi kazettát. kitörölte az élményei közül. és elégette. A sors iróniája. A módszer alkalmazása előtt átlagos. és ezúttal sikeres volt! Tizennyolc lyuk az elmén James Nesmeth őrnagy. Nesmeth őrnagy azt a bizonyos hét évet hadifogolyként töl60 . Pályára sem lépett. ezért kifejlesztett egy egyedi módszert célja elérése érdekében. Ezután újra megpróbálkozott a lesiklással. Amikor hétéves kihagyás után először pályára lépett. Ez a tudatalattijában elraktározódott élmény tartotta félelemben. meggyújtott egy gyufát. Majd beprogramozta azt a kellemes érzést. amit sífutás közben érzett. Elképzelte magát mint kiváló síelőt. közepes-alacsony teljesítménnyel.

talán hitetlenkednek. Egyetlen részletet sem hagyott ki. mintha fizikálisan a golfpályán gyalogolna. hogy muszáj valamivel elterelni a gondolatait. mely a közelmúltban nagy szenzációt keltett. Látta. Az első néhány hónapban gyakorlatilag semmi mással nem foglalkozott. ködös téli reggeleket és napos nyári délelőttöket. Erezte a fák és a frissen nyírt fű illatát. hogyan pattog. a fák. Tényleg ilyen könnyű? Akik nem ismerik a fenti technikát. Tizennyolc lyuk. Hét éven át. 61 . naponta négy órában. Mindvégig egy nagyjából négy és fél láb magas. majd esik be a kiválasztott lyukba — mindezt képzeletben. Ezért tárunk elétek még egy példát. Ezt gyakorolta a hét minden napján. Minden nap végigment mind a tizennyolc lyukon képzeletbeli golfpályáján. Utasításokat adott magának gyakorlás közben. a mókusok ugrándozása. Elméjében megjelenítette kedvenc golfpályáját.és valószínűleg meg is hal. és semmilyen mozgást nem végzett. Húsz pontot javított. Ugyanannyi ideig tartott végigmenni a tizennyolc lyukon. A valóságban rengeteg ideje volt.tötte Észak-Vietnamban. Ekkor tanult meg vizualizálni. Látta magát golfruhában. öt láb hosszú ketrecbe volt bezárva. mint a valóságban. A legapróbb részletekig kidolgozott magában mindent. senkivel sem beszélt. mind betalált. Érezte a kezében az ütő markolatát. 74 pontot szerzett. Képzeletében megelevenedett minden apróság. a madárdal. hogy kiszabaduljon. hogy miként lendítse meg az ütőt és vigye be az ütést. csak reménykedett és imádkozott. milyen ívben gurul a labda. Egyetlen ütést sem ütött mellé. Nem volt hová mennie. Így aztán minden egyes lépést úgy tett meg. Ez idő alatt szinte senkivel sem találkozott. a fűszálak egyenként. Átélt különféle időjárási viszonyokat — szeles tavaszi napokat. és elkezdett golfozni. Azután rájött. a pálya fekvése. különben megőrül .

Meglepetésére képzeletében két képet látott egyszerre. melyet Leonard Orr és Sondra Ray dolgoztak ki. Mégis úgy döntött. talán csak pszichológiai hókuszpókusz az egész. Mark másodperceken belül magzati állapotba került. és anyja Markot valamint öccsét oly nagyon várta. de kétségei voltak. hogy „csodagyerekeknek" nevezte őket. az illető túljuthat mindezeken az érzéseken a terapeuta segítségével. ha a születés komplikációmentes volt — mint Marké —. A terapeuta azt mondta. Egyszerre volt felnőtt önmaga és magzat anyja hasában. én 62 . traumatikus. Mark hallott róla. amit Einstein „minden egységben" névvel illetett. Ha a születés fájdalmas. Mark együtt érzett vele. gyűlölettel és bánattal teli volt. mozgását gátló ízületi gyulladása volt. Ez egy pszichológiai regressziós módszer. nem kell neked ebben a betegségben szenvedned. ami korábban sosem fordult elő vele. Olyan állapot volt ez. Mark elméje hároméves korát jelenítette meg. Anyjának azt mondták az orvosok. majd engedélyükkel egyenként mély hipnózisba juttatta őket a terápia vezetője. gyötrelmes. és azt gondolta. hogy nem eshet újra teherbe Mark bátyjának születése után.Az „újraszületésről" szeretnénk beszélni. Mark születése kellemes volt. ahol lehetséges/valószínű bonyodalmak léptek fel. Apjának. és azon kell dolgoznia. és egy másik előadó kérte. hogy bemutathasson egy a módszerben jártas terapeutát. egészen pontosan egy vasárnap délutánt. és átölelte Markot. Apja a díványon feküdt. Munkájából adódóan Mark apjának fájdalmas. és arra gondolt: „Apa. Mélylégzéssel kezdték. Mark egyszer Hawaii-ban tartott előadást. A módszer visszaviszi az embert születése pillanatához. hogy a módszerrel fantasztikus eredményeket értek el. aki puritán munkaerkölcscsel dolgozott saját pékségében. hogy belemegy a játékba hatvan másik emberrel együtt. Mégis terhes lett. ez volt az egyetlen szabadnapja. akkor a páciensnek gondolatban tovább kell mennie arra az időszakra.

Száműzte elméjéből ezt a beteg gondolatot. Az újraszületés életeseményeink átírásának extrém példája. Emlékszik rá. 63 . Ha ezt a kifinomult vizualizálási technikát akarod használni. Enyhébb formájában elvégezhetjük magunk is a fent leírt módszerrel. és írjuk át a forgatókönyvet. és ezzel együtt az ízületi gyulladás későbbi kialakulásának veszélyét is." Ifjonti naivitással egy olyan hitbe ringatta magát. mellyel később kifejleszthette volna az ízületi gyulladást saját testében. Marknak segített a lesiklásban — hogy csak egy példát említsünk. túl vagy rajta.átvállalom. Téged is hozzásegíthet céljaid eléréséhez." Így is volt. Amint újraélte ezt az élményt. aki végigkísér. és túljuttat a nehézségeken. olyan vezető irányítása alatt végezd. hogy az egyik terapeuta nedves törölközővel igyekezett lehűteni. aki gyakorlott. hogy megbízhatsz benne. akiről tudod. tisztességes és nem önző érdek vezérli. és közben azt ismételgette: „Engedd el örökre! Vége. Megjegyzés: Újraszületést és egyéb regressziós pszichológiai gyakorlatokat csak olyan terapeutával végezz. erősen izzadni kezdett. Keressük meg a negatív filmet.

milyen ízű! Ezután egyesítsd minden érzékietedet egyetlen nagyszerű. érzed. ha először megállapítják. hogy mindegyik érzéked részt vegyen a folyamatban! A látáshoz nagyítsd akkorára képzeletbeli képernyődet. amikor képzeletbeli videofelvételt készítesz vagy írsz újra! Minden érzet erősíti a hatást. a melegét (vagy hidegségét)! Ha ehető. és képzeld el. érezd az aromáját és élvezd az ízért! Nézd meg sötét narancssárga színét. a felületét. szaglás. először érezze bőrén a nap simogatását. hogy az illatok hassanak szagérzékelésedre! Érintsd meg! Érezd az anyagát. miközben a célját jelölő fényképet tartja a kezében. mint a legjobb mozi filmvászna! Tedd élővé a képet korunk technikai vívmányainak alkalmazásával! Használd a Dolby vagy Lucas hangzás megfelelőjét. hogy mindent tökéletesen hallj! Hagyd. tapintás. és azzal kezdik. melyik érzékszervük a legérzékenyebb. hallás —. Ha például valakinek a tapintást a legkönnyebb elképzelnie. látás. ahogyan lecsúszik a torkodon és táplálja sejtjeidet! A kezdők jól teszik. képzeletbeli érzéki élményben! Ha frissen készített répaléről van szó. 64 . ízleld meg! Érintsd a nyelvedhez. Ügyelj rá.Használd az összes érzékszervedet! Használd mind az öt érzékedet — ízlelés.

Kezdd a végeredménynél! Amikor lelki szemeddel nézel. Látom. amit már tízezerszer lejátszott gondolatban 65 . Denis Waitleyvel közösen dolgozta ki a vizualizálását. Látom. amint diadalittasan a magasba lendítem karjaimat. és tökéletesen „látta" maga előtt." Látta magát az egyes mozdulatok közben. amint a Wheaties hárommillió dolláros szerződést ajánl nekem. Látom." A központi elem a felemás korlát-gyakorlaton való túljutás volt. hogy a digitális eredményjelző-táblán megjelenik a 10-es pontszám. Amikor részt vett az eseményen. azután menj végig az összes apró lépésen előtte és utána! (Ne feledd a jutalmat!) Mary Lou Retton aranyérmet akart nyerni az olimpián. amíg az egész folyamatot valósághűen nem látta maga előtt. De Mary mindkét irányba kiterjesztette a vizualizálást. dolgozz az elérni kívánt eredményen. Állítólag tízezerszer hajtotta végre a vizualizáló gyakorlatot. amint kecses eleganciával leugrom a felemás korlátról. Ellazult állapotban látta magát. Látom. és kollégájával. Barátjával. Nagyon akarta. dr. tulajdonképpen pusztán megismételte azt. Látom. amint anyámnak örömkönnyek gördülnek végig az arcán. hogy a közönség állva ünnepel. „Látom magam. Azt mondta magának: „Jogom van itt lenni.

akármit vizualizáltunk.Összefoglalás A vizualizáló gyakorlat lezárása szertartásos kell. Nem lehet másként. és én ennek örülök. fejezd be a vizualizálást ezekkel a szavakkal: „És ez így van. ha eredményt akarunk. A zárásnak ugyanakkor egyszerre kell megnyugtatónak és lelkesítőnek lennie. Minden alkalommal ugyanazt a zárást kell használnunk. hogy legyen. Teremtőm. Azt ajánljuk." 66 . Fel kell emelnie. Köszönöm. hogy véget ért egy transzcendens élmény. de világossá is kell tennie számunkra.

előre meg is jósolta. Mindössze négy szó: „Én vagyok a legnagyobb!" Egy Cassius Clay nevű fiatalember szavai voltak ezek. Amikor azonban nyert. Talán emlékszel a sporthírek élén álló szalagcímre. aki megpróbált nagyra törni. Muhammad Ali a történelem egyik legnagyobb ökölvívója. Egy-két esettől eltekintve igaza lett. mielőtt neve és arca világszerte ismertté vált. felfigyeltek rá. melyeket az újságíróknak mondott Sonny Liston elleni első nagy mérkőzése előtt. Mielőtt azonban hírnevet szerzett magának. Ha majd máshol akarsz lenni. mert ott akarsz lenni. hogy kiüti ellenfelét.4 Erősítsd meg magad! Azért vagy ott. 67 . ahol vagy. ő is csak egy küszködő bokszoló volt. változtatsz. hogy nyert. Nem elég. Clay — későbbi nevén Ali — nem sokkal később világkörüli turnéra ment. és egyre ugyanazt a jelmondatot ismételgette: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel együtt elkezdett jóslatokba bocsátkozni arról is. ahogyan mi is. A sajtó akkoriban kigúnyolta.

Hogyan volt erre képes? Titokzatos látnoki képességekkel rendelkezett? Tudott valamit. gondoskodott róla. meghatározta magát akkor és ott. azáltal. melyet Ali használt. Kimondta. Másodszor. amit mi nem? Igen! Ez a titokzatos erő. az ellenfél már várta a kiütést. amit mondott. Ennek megfelelően rendre be is következett. hogy még ellenfele is hitt a bekövetkezésében. a megerősítés. Ezek kinesztetikus meg68 . Ezért amikor arról beszélt. Egyszerűen és világosan így fogalmazott: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel egyszerre három dolgot ért el: Először. másrészt sosem ült le a menetek közötti szünetekben. Ali a kimondott szavakon kívül másféle megerősítésekkel is élt Két további módszere az volt. Mivel a tudatalatti számára csupán a jelen létezik. hogy Ali soha nem azt mondta: „Nagy vagyok!". tehát meg kell valósítani. azzal. közölte tudatalattijával. amit mi mondunk magunknak. vagy „Majdnem a legnagyobb vagyok!". amit ígért. hogy kijelentését az illető is hallja. hogy nincs ellenvetés. Megerősítés az. Pszichésen hatott magára és ellenfeleire. Tulajdonképpen megmondta tudatalattijának. Ali megerősítése olyan jól működött. vagy mások mondanak nekünk. A megerősítés megértése Figyeljük meg. hogy min kell dolgoznia. tájékoztatta tudatalattiját arról. másokkal is elhitette igazát. hogy ellenfelét a harmadik menetben kiüti. hogy hangosan és mások előtt hangoztatni megerősítését. Amikor elérkezett a harmadik menet. amit elhiszünk. és ami azután igaznak bizonyul. mit higgyen el az örökké tartó mostban. Harmadszor. hogy egyrészt mereven bámulta ellenfelét a mérkőzések előtti eligazítás alatt. hogy beigazolta. vagyis világbajnok lett. vagy „Jövőre én leszek a legnagyobb!".

visszavonultunk. Amerika nagy reménységei között tartotta számon. ha vesztenek. Erre pedig úgy reagált. hogy negatív kijelentésekkel bombázta tudatalattiját. Nélküle a tudatalatti a mások által beprogramozott hiedelmekre reagál." Biztosak vagyunk benne. ha nem is a szavak. de még kiemelkedőbb lélektani képességekkel rendelkezett. csak azután a szorítóban. de legalábbis a hanghordozás szintjén: „Balszerencsés vagyok. negatívan gondolkozik. ezt hiszi el. A legtöbb ember teljesen figyelmen kívül hagyja. Csak azt veszik észre. amit a tudatalatti kicsiholt magából. hogy az okozatnak volt egy oka is. Ha negatív kijelentéseket hall. Mivel a tudatalatti tiszta lap. Ez az ok-okozat jó. Ám az olimpia előtti nyilatkozataival egyre az sugallta. A negatív kijelentések kerülésének fontossága A megerősítés hitvallás. hogy ő legyőzhetetlen. Egyedülálló agyi bokszot vívott. Ha azt hallja. kizárólag az okozatot vizsgálják. negatívan reagál. balszerencsés vagyok. Azt hozták a saját és az ellenfél tudomására. balszerencsés vagyok. amit elhitetnek vele. Végül valóban balszerencsésnek tűnt az olimpián. Mary kiváló futó. az pedig meghallgatta ezeket. bizonytalanok vagyunk. és eszerint reagál. hogy nem tudatosan nyilatkozott így. A negatív várakozás mintapéldája Mary Decker 1984-es olimpiai szereplése. Sajnos túl sok ember csak az okozatot látja. a világon az egyik legjobb. Minden küzdelmet először az elmében kell megnyerni. Ha rosszul sülnek el a dolgok. Kétségkívül óriási lelki nyomás nehezedett rá. labilisak. öreg törvénye. ha kudarcot vallanak. Ali kiemelkedő boksztehetség volt. tanácstalanok. Az ok és az okozat egy.erősítések voltak. 69 . Ha tudatosan negatív kijelentéseket közlünk tudatalattinkkal. elhisz bármit.

Az így felelt: „Kemény ágy. Az első év végén az atya megkérdezte a fiatal szerzetest. amiben eddig. melyet a szemináriumainkon is el szoktunk mondani. pozitív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat. Hit „Amit az elme képes kigondolni és hisz benne. Ha ellenben tudatosan pozitívan nyilvánulunk meg. hogy el tudod érni őket. továbbra is azt érjük el." A kudarc oka a tudatos elméből származó negatív gondolatok közlése a tudatalattival." Az atya ismét bólintott. A harmadik év végén a fiatal szerzetes a következő két szót közölte az atyával: „Én kilépek. amit eddig." Az atya bólintott. Nem elég beszélned róla. mit kíván mondani. Ezúttal azt mondta: „Rossz étel. A rendben. hogy a hit 70 . azt képes megvalósítani." — Dr." Az atya erre is bólintott. és útjára bocsátotta az ifjút. A második év végén újra elébe állt a fiatal szerzetes. és elküldte a fiút. az összes szerzetesnek hallgatási fogadalmat kellett tennie. Ezzel kapcsolatban el szeretnénk mesélni egy rövid történetet. hinned kell. és megint engedélyt kapott. Ha tudatosan folyamatosan negatívan nyilvánulunk meg. Egy fiatal szerzetesről szól. ahol szolgált. hogy elérd céljaidat. hogy kimondjon két szót. Ilyen egyszerű. Minden év végén azonban két szót mondhattak az atyának. egyfolytában csak panaszkodsz és panaszkodsz.Ha továbbra is abban hiszünk. és azt felelte: „Nem csodálom. NAPOLEON HILL Ahhoz. Az az elv érvényesül. negatív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat.

amit az újságokban olvasok. Azt mondja: „Hátha igaza van. de egyvalaki biztosan figyel ránk — saját tudatalattink. amit ígértél. bolondot csinálsz magadból. A hithez vezető ajtót a megerősítés nyitja. hogy meg tudjuk csinálni. Amikor tudatalattink meghallja a megerősítést. A többszöri megerősítés fokozza a hitelességet. hogy többnyire csak azt hisszük el. hogy ő nem pontosan erre utalt. legalábbis kétségeket támaszt bennünk. Azt hiszem. hogy általában a megerősített állításoknak hiszünk.meghatározza a cselekedeteket. először is le kell írnunk célunkat." Amikor valaki más jelenlétében hangzik el a megerősítő állítás. munkához kell látnom. Ha nem teljesíted. Kénytelen azt mondani: „Hűha. Ha határozottan helyesen cselekszünk. Céljaink elérésének kulcsa a tudatos hit. és támogatni." Érthető a megerősítésben rejlő erő? Elhiteti tudatalattinkkal." Lehet. Will Rogers állítólag azt mondta: „Csak azt tudom. nyomást gyakorolunk a tudatalattinkra. hogy kialakítsuk magunkban a célunk eléréséhez szükséges képességünkbe vetett hitet. így hangzik: Hogyan végezzük a megerősítést? 71 . Úgyszintén igaz. hogy megóvjalak ettől. De hogyan alakulnak ki bennünk hiedelmeink? Amint az előző két fejezetben szó esett róla. határozottan pozitív eredményeket érünk el. amit fel kell tennünk. Ezután vizualizáljuk a célt. a következő kérdés. Végül használjuk a megerősítést. Hogyan végezzük a megerősítést? Ha megértettük a megerősítésnek önmagunk tökéletesítésében és lehetőségeink kihasználásában játszott fontos szerepét. és kínos helyzetbe kerülsz. Kénytelen vagyok melléd állni. de való igaz. most aztán benne vagy a pácban! Elkötelezted magad. nem mindig van közönségünk. amit leírva látunk. Amikor valamit hangosan kimondunk. a cselekedetek pedig meghatározzák az eredményt.

a jedi mester megpróbálja megtanítani Luke Skywalkernek. elménk azonnal tudja. vagy . vagy „Megpróbálok szép lenni". és figyelj magadra! Meg fogsz lepődni. Úgy teszed azzá. ne ülj le. Ez az elme kapuja. Testünk legérzékenyebb tapintó szerve a mutatóujjunk. nem férhet hozzá kétség. Ezen egyszerű szavaknak óriási jelentéstartalmuk van.Megpróbálok sikert elérni". mely a leghatalmasabb a Világmindenségben. megújult lelkesedéssel és erővel. Azt mondja tanítványának: „Luke. Legközelebb. miközben két ujjaddal a mellkasodra böksz. Amikor azt mondod például. 2. 3." Az „erő" a megerősítés érezhető hatása. hogy ne remegjen a hangod! Vedd komolyan! A Birodalom visszavág című filmben Yoda. vagy nem. állj. Mindig azt ajánljuk az embereknek. ügyelj rá. A középső ujj plusz erőt ad a mutatóujjnak. Végül. hogy „Megpróbálok a legnagyobb lenni". Azt javasoljuk. mondd ki a megerősítő állítást! Beszélj hangosan és érthetően. hogy magunkról beszélünk.és középső ujját helyezd a mellkasod közepére! Ezzel bevonod a folyamatba a tapintást és a bőrérzékelést. Amit megérintünk mutatóujjunkkal. hogy semmivel sem kerül többe megerő72 . Amikor e két ujjunkkal a mellkasunkra bökünk. hogy kijelented. azt „látjuk". így van. hogyan használhatja az „erőt". Később valószínűleg szívesen gyakorolod nyilvánosság előtt is. végezd el te is a könyv olvasása közben! Eleinte végezheted egyedül is. amíg bele nem jössz. Kikápráztatod a vonal túlsó végén lévő személyt megemelkedett energiaszinteddel. amikor felhívsz valakit telefonon. Ezzel teljes figyelmünket mozgósítjuk.A szemináriumainkon az alábbi módszert szoktuk ajánlani. mennyivel energikusabban. gondolj rá. hogy állva végezzenek minden fontos feladatot — például állva telefonáljanak. ékesszólóbban beszélsz. ne próbálkozz! Vagy csinálod. tudatunkat. Megerősítés közben egyik kezed mutató.

ha valamit tízezerszer elismétlünk. mely megformálja. olyan gondolati formává. A lényeg az egyszerűség. és jelen időben kell megfogalmaznunk őket. hogy ne mondd.síteni a nagyszerűséget. nem jövő időben (ne feledd. hogy elméd uraljon téged! Érintsd meg a testedet. a tudatalatti nem a jövőben „gondolkozik". Zseni vagyok. alakítja jövőnket. és annál előbb tapasztalod meg az eredményt. Végezd gyakran! Minél többször hangoztatod megerősítő állításodat. Lehetőleg minél mélyebb meggyőződéssel mondd ki a megerősítést! Ha közben megbicsaklik a nyelved. Akkor miért elégednél meg kevesebbel? A megerősítéseknek nem kell sem „blikfangosnak". mely a gyakorlati megvalósításért felelős — papagájként megismétli meg73 ." Az indiaiak szerint. Így uralod az elmédet. és használom zsenialitásomat. a „megkerülő marketingnek" nevezett technikával. sem hosszúnak vagy terjengősnek lenniük. annál hamarabb lát munkához engedelmes tudatalattid. csak a jelent ismeri).5 millió példányt adunk el Erőleves a léleknek című könyvünkből. és mondd: „Kiválóság van bennem. hanem kiáltsd! Kiabálj minél hangosabban! Remegjenek bele a falak! így biztosan eljuttatod az üzenetet tudatalattidhoz. Ne hagyd. mint a középszerűséget. mantrává válik. Belső „tudónk" — tudatalattinknak az a része. Mi megerősítettük. és most ezt tesszük. lényünk legmélyével kerülünk összhangba. kezdd újra! A nyelvbotlás arra utalhat. Ha rendszeresen hangoztatjuk a megerősítést. ráhangolódunk önmagunkra és a jövőnkre. hogy 1.

legyen egy fő megerősítésed. hogy eléggé rémesnek tartjuk magunkat? Nem negatív dolgokat sugallunk-e neki? És vajon hogyan fognak ezek a negatív állítások kihatni napunk hátralevő részére? Milyen eredményeket fogunk el74 . A legmagátólértetődőbb reakció. Hajad szanaszét áll. melyet állandóan ismételsz. az első pillantás elkeseríthet. hogyan és mikor alkalmazzuk a megerősítést. mit mondunk tudatalattinknak? Nem azt hozzuk-e tudomására. mint a legtöbb ember. nincs rajtad smink. egy elnyújtott „Ááááuuuuu!" Ha megadjuk magunkat ennek a természetes érzésnek. Hasznos olyan megerősítést kieszelni. mintha szüntelenül visszajátszanának egy hangfelvételt. és belenézel. melyeket szükség szerint használsz. ha olyan vagy. borostás vagy. Amikor az ágyból kikelve a tükör elé állsz. Mit erősítsünk meg? Eddig arról szóltunk.erősítéseinket. negatív és önmagunkat szabotáló. Azt ajánljuk. hogy feltesszük magunknak a kérdést: „Mit erősítsek meg?" Ezt persze mindenki maga dönti el céljai függvényében. pozitív. A következő logikus lépés. régi gondolatokat. tömör és építő. hogy úgy hangozzék agyadban. és legyenek mások. Most minden tehetségemet legfőbb javamra használom!" Találd ki saját fő megerősítésedet önmagad számára! Legyen egyszerű. ezen kívül könnyen ismételhető. arcodon barázdák a párna vagy a lepedő ráncaitól. melyet szívesen elmondasz azonnal ébredés után. ami ajkadra tolulhat. Érintsd meg a testedet. és mondd: „Nagyon tehetséges vagyok. mondván: „Te vagy a legnagyobb!" A megismételt megerősítések végül megfékezik és kiiktatják az ellenálló.

mely naggyá tette és anyagi sikerhez juttatta őket. Ha önmagadra jó hatást teszel. Felkelés után." Van más lehetőség. állj meg egy pillanatra. esetleg: „Nagyszerű vagy. cége dolgozóival minden reggel elismételteti: „Remekül érzem magam. hogy most mindjárt boldog leszel! A Te kezedben van a döntés és a legősibb ismert módszer." És tartsd magad ehhez! Azzal a tudattal és hittel kezdj neki a napnak. jó hatást teszel a világra is. hogy kiváló eredményeket fogsz elérni. a chicagói Aeon Corporation multimilliomos tulajdonosa. W. A valódi kérdés. és mosolyogj! Sóhajts mélyet." — Nem nehéz megtenni. Most. egészségesen és pompásan. a következő: „Mit mondok magamnak magamról?" Lelkesítem magam? Jól szurkolok magamnak? Ne feledd. amint ezt olvasod. mint változik meg a lelkiállapotod! Ne várj arra." Több százezer értékesítőjének tanította meg ezt az önlelkesítő megerősítést. melyet fel kell tenned magadnak. hogy megfeleljen siralmas lelkiállapotunknak? Érintsd meg a testedet. hogy valaki vagy valami boldoggá tegyen! Határozd el. mosolyogjunk. Clement Stone. és mondd: „Nagyszerű küldetésem van. amikor arcunkat bámuljuk a tükörben. hogy egyszerűen mosolyogsz. hogy OK vagy. és mondjunk valami ilyesmit: „Tudod. mielőtt bárhová mégy. legelőször is magadat kell elbűvölnöd minden áldott nap. Remek napunk lesz ma. és meg is valósítom. Minden napot kezdj egy mosollyal! Mosolyogj magadra a tükörben! Mondd magadnak: „Jó reggelt! Szeretlek. lazulj el. 75 . és csak mosolyogj! Figyeld meg.érni aznap? Tudatalattink teljes gőzzel hajt majd a győzelemre? Vagy inkább azon igyekszik. azt állítja.".

" Miért? Vajon azért. és elmondhatjuk különböző testrészeinknek. Valóban működik? Hát persze! Dr. mint egy oroszlán. Időnként mindenki énekel a zuhany alatt. Az éneklés mellett igazán meg is ölelhetjük magunkat. mert a sportolók bajnoki címet szereztek? Természetesen. arra a tudatalatti reagál.Ugyancsak remek hely megerősítő kijelentések hangoztatására a zuhanyzó. üvölteni fogsz. Például egészséget programozhatunk minden egyes szervünkbe. erőfeszítés nélkül használhatók. és mondd magadnak: „Látom. melyek könnyedén. Érintsd meg a testedet. és mondd: „Gyönyörű az arcom. milyen csodálatosak." Amikor kilépsz a zuhany alól. Hiszem. hogy amit a tudatos elme hall. az indianai Notre Dame híressége — mindig bajnoknak nevezik sportolóikat. Mára azonban több mint 58 millió könyve kelt el. Túrj bele a hajadba. A munkatársak nevettek. Dyer évekkel azelőtt megmondta kollégáinak a Szt. és mondd: „Milyen gyönyörű haj!" Érintsd meg az arcodat. János Egyetemen: „Bestseller-író leszek". Lou Holtz évek alatt első osztályú győzteseket farag vesztes csapatokból. nem azonnal. „Bajnok. 76 . Wayne Dyer számos sikeres könyv szerzője. Elme. Senki nem tudja meg. hasznos gondolataid vannak. Mondd azt magadnak: „Elme. de legismertebb műve valószínűleg az Erroneous Zones (Hibás zónák). Érzem. mielőtt bármilyen műve megjelent volna. És aztán teszek egyre nagyobb sikeremért!" A világ legjobb edzői — amilyen Lou Holtz. személyes beszélgetés. te fantasztikus vagy. De az edzők tudják. Ez egy teljesen magánjellegű. Dr. csak saját tudatalattid." Senki sem lát.

de konkrét céljainkra is. 77 . egyszerű megerősítést használta: „Oda megyek. Egymás után hétszer választották a legértékesebb sportolónak. Két sportban is jeleskedett: a jégkorongban és a futballban. Wayne Gretsky például tizenhét éves korában kiváló sportoló volt. Amikor profi játékos lett belőle. növeljük az önbecsülését." Gretsky elkötelezett híve volt a sportnak. Megerősítése egyszerű és világos volt. Nagy győzelmekre vitte őt választott sportágában. ahová a korong megy. azt mondták neki: „Csak 85 kiló vagy." Érintsd meg a testedet és mondd: „Makkegészségesnek érzem magam!" Gretsky állítólag a következő. Amikor megerősítünk egy másik embert. Túl könnyű vagy. Az első a másik ember fizikai tulajdonságaira vonatkozik. Cserébe gazdagon megjutalmaz. A hokit imádta. Ma sok millió dolláros szerződései vannak. Az átlagos játékos több mint 110 kiló. Nem bírod ki a pályán.Érintsd meg a testedet. Háromféle megerősítést vagy bókot mondhatunk másoknak. Erősíts meg másokat! Nem kerül semmibe. ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja mások befolyásolásának. és mondd: „Nagy nyertes vagyok!" Erősítsd meg céljaidat! A megerősítés nem csak személyiségünkre hat. Ha őszintén csináljuk. mégis hatalmas előnyeink származnak belőle.

teljesítményét. Adj megerősítést mindenkinek. vagy egy barátunk megtanult síelni. és egészen nagyszerűnek érzem magam!" 78 . vállalják a kockázatokat. Vannak. ha nem akarjuk. akivel találkozol! Mondj valami szépet! Ezzel rendkívül sokat teszel az emberekért. A második a szellemi tulajdonságokat érinti. ha egy gyerek megtanult biciklizni. Amikor ilyen tulajdonságokat erősítünk meg embertársainkban. Ha valaki sikeresen végrehajtott egy projektet. és cserébe számos pozitív. amit csak nyújthatunk másoknak. Mondjuk szórakoztató. esetleg odaadóan gondoskodnak az állatokról vagy a gyerekekről. ahogyan a férfiak szoktak bókolni a nőknek. lényüket ismerjük el. a teljesítményét ismerjük el. melyeket kifejezésre juttat. fegyelmezett. szeretetteljes. Az ilyen megerősítésekkel valakinek az intellektuális vagy üzleti teljesítményeit dicsérjük. jószívű.Ezt hagyományos udvarlás. Mások nyíltak. gyakran rejtett módon ők is hozzájárulnak a te életed jobbításához. bátor. odaadó vagy kitartó. E kétféle megerősítésnek általában korlátai vannak. Nem mindenkinek dicsérhetjük szellemi fölényét vagy fizikai jellemzőit. hogy jogosan őszintétlenséggel vádoljanak. s ezzel növeljük önbecsülését. akik rendkívül becsületesek. Érintsd meg a testedet. Ez a megerősítés legmélyebb és leghatásosabb formája. erkölcsösek. őszinte. összefogott. tisztességesek. tetteit ismerjük el. és mondd: „Fontos vagyok. Mindenki rendelkezik bizonyos alapvető tulajdonságokkal. és ezt erősítjük meg. Van azonban a megerősítésnek egy harmadik formája is. mellyel mások képességeit.

nyugodt vagyok. és alapvető mechanizmusaihoz. van önbizalmam. egyre gyakrabban és egyre hatékonyabban alkalmazhatod. egészséges vagyok. csúnya. szeretek és szeretnek. A megerősítések és a fent említett egyéb technikák hozzásegítenek. az egyéni. örülök. boldog vagyok. Íme néhány. feltételezéseinket és vélekedésünket a legfontosabb személlyel — önmagunkkal — kapcsolatban. Ez egy láthatatlan folyamat. szép vagyok. Hogy mennyire nagyokat. Nem tart sokáig. Érintsd meg a testedet. Tudatalattink segítségével átalakuláson megyünk keresztül. Nem fáj. hogy használjuk és egyetlen cél szolgálatába állítsuk mind a 18 milliárd agysejtünket. hogy valaki azt hiszi magáról. hogy megváltoztassuk hiedelmeinket. gazdag vagyok.Eredmények A megerősítéssel — és természetesen céljaink leírásával valamint a vizualizálás gyakorlásával — döbbenetes eredményeket érhetünk el. Lehetővé teszik. a technika használatával elérhető eredmény: Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most anyagilag sikeres vagyok. Tételezzük fel. szeretet van bennem. Egyszerűen megtörténik. és mondd: „Nagyszerű ember vagyok!" Ha hozzászoksz a folyamathoz. 79 . barátságos vagyok. sikeres vagyok. Azt hiszi. nem szeretik az emberek. és nehezen szerez barátokat.

Írd le a célodat. lesik a gondolataidat. hogy romantikus kapcsolatba kerülj valakivel. melyet mások nagyra tartanak. A hatás fokozása érdekében vonj be kinesztetikus érzeteket is! Halld a szavakat és hangokat. Érezd az érzést egész testedben! Fantasztikus! 3. . Talán láttál egy színészt vagy színésznőt. halld a szörfök siklását a vízen. hogy veled lehet.. melyeket hallani szeretnél! Ha Hawaii-ban vagy. Használd a vizualizálás hét lépését. Mindenki barátságosan viselkedik veled. hogy szóba elegyedhessen veled. amilyenné válni szeretnél. De váválaszthatod azt is célul. szeretetteljes cselekedetet hajtott végre. kulcs Erősítsd meg a kívánt eredményt! Elalvás előtt felidézhetsz egy sor megerősítő állítást: 80 . kulcs Vizualizáld a célt. hogy egy másikkal is beszélgethess. Mindegyikük odavan érted. Annyi barátod van. és a beszélgetés mondatait! Ezután érezd azt az érzést. amit szerinted éreznél. és tisztázd egészen pontosan elmédben és irásban egyaránt! 2. Talán Hawaii-ban vagy valakivel. ha mindez azonnal megtörténne. hogy ki kell mentened magad az egyik előtt.1. mintha már elérted volna. tanácsokat kérnek tőled. kulcs A változás folyamatának elindításához először tűzz ki egy célt! Olyan cél legyen. aki valamilyen meleg. és örül.Lásd" magadat olyannak. Gondolatban válj azzá a színésszé vagy színésznővé! „Lásd" magadat a megfelelő díszletek között. akit szeretsz. alig várja. melyeket az előző fejezetben leírtunk. a hawaii-i zenét. barátságos.

amilyen lenni akarsz. Olyanokká válnak. Tudatalattidhoz eljutott az üzenet. és engedd. melyet a rádióban hallasz. minden cselekedetedben tükröződik. amíg bele nem szőtted az állításokat lényed szövetébe! Ettől kezdve automatikusan ismétlődnek benned éjjel-nappal. nagy léptekkel haladsz afelé. Elragadó vagyok. Olyanokkal találkozom. hogy elringassanak. Ismételd meg ezeket a megerősítéseket minden este elalvás előtt. 81 . Mire ez megtörténik. téged is sikerre visz. akik vonzódnak hozzám. mint a tenger hullámai. Szívesen járok szórakozni. Ahogyan döbbenetes teljesítményekre sarkallta Muhammad Alit és másokat. és a vágyott reakciót váltja ki másokból. Kiegyensúlyozott vagyok. Benne lesznek a gondolataidban. amíg automatizmussá nem válik. Gyakorolj egy hónapig. akivé lenni akarsz. Azzá leszel. mint egy ismert dal.Életteli vagyok. A megerősítés működik. Ez a leghatalmasabb erő a Világmindenségben. hogy olyan ember legyél. Kedves vagyok. Barátságos vagyok.

A kötéltáncos akkor kezdi el produkcióját. Élet a kötélen Úgy gondoljuk. amikor minden elem összhangban van. Csak akkor indul el óvatosan. és tökéletes összhangba kell hoznia valamennyit.5 Az élet kötéltánc „Életművész vagyok — az életem a művem. A vállán egy széket tart. De nem csak egyszerűen gyalogolnia kell. és mindig csupán 82 . lassan. hogy eljusson a kötél egyik végétől a másikig. a kötél egyik végétől a másikig. a bot végén pedig egy tányért. A kötéltáncos számára az egyensúly mindennek az alfája és omegája." — SUZUKI Képzelj el egy kötéltáncost a cirkuszban! Méterekkel a szalmával borított talaj fölött egyensúlyoz. neki azonnal meg kell állnia. Ha oda az egyensúly. aki egy botot egyensúlyoz a homlokán. mely segít neki az egyensúlyozásban. biztosan leesik. A széken egy fiatal lány ül. Ha bármikor bármelyik elem kibillen egyensúlyi helyzetéből. Az a célja. az élet jórészt kötéltánc. Kezében egy hosszú rudat fog.

Létre kell hoznunk a győzelemre vivő egyensúlyt különféle szerepeink között. Szemügyre kell vennünk azt a területet. Ettől kibillenünk az egyensúlyból. Nem jutunk előbbre a kötélen. még az egészségünk ápolásától is. Közben elvonjuk az energiát a családunktól. és képtelenek vagyunk tovább haladni az élet kötelén. csak akkor fordíthatunk energiát életünk más területeire. mint apa vagy anya. vagy megbetegszünk. Ha nincs elég pénzünk. nem haladunk életfeladatunk teljesítése felé. miközben megpróbáljuk egyensúlyban tartani életünk különböző elemeit. lelki vagy szellemi szükségleteink kielégítésétől. gyermek. sőt. Ami még fontosabb. Talán házastársi kapcsolatunk sínyli meg. résztvevő vagy valaminek a befeje83 . Kibillenés az egyensúlyból Sokan kibillenünk pénzügyi egyensúlyi helyzetünkből. Esetleg társadalmi kapcsolataink nem kielégítőek. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. és gondoskodnunk kell energiáink egyenlő elosztásáról a különböző életterületek között. a társainktól. Úgy véljük. Ilyenkor életünk egyéb területein elvész a harmónia. mint szerető. amíg helyre nem állítjuk az egyensúlyt. az életünk a pénz hajszolásából áll. Folyvást céljaink elérésére törekszünk. Ha életünk bármely területére aránytalanul sok energiát fordítunk.egy lépésre vagyunk a lezuhanástól. Energiáinkat egyfolytában anyagi helyzetünk javítása emészti fel. ha már kiegyensúlyoztuk pénzügyi helyzetünket. csak akkor fordulhatunk életfeladatunk felé. mely túl sok energiánkat emészti fel. Talán nyomasztó lelki üresség támad bennünk. a többi megsínyli ezt. Az egyensúly visszaszerzése A leglényegesebb dolog tehát. férj vagy feleség. dolgozó.

hogy csak vegetálunk. De dönthetünk úgy is. használati utasítást. érzésról-érzésre meghozunk. melyből kiderül. láthat. kik vagyunk. hogy férfinak vagy nőnek születünk. Ez a saját Mérlegelés döntésünkön múlik. Senki sem gondolkozhat. tése döntés.lesz az energia egyensúlyban. Dönthetünk úgy. Tőlünk függ. Nekünk magunknak kell felfedezni. hogy térképet. Szemügyre kell vennünk életünk különféle területeit. Ezek a területek a következők: Házasság és család Pénzügyek Egészség és fizikai állapot Társadalmi kapcsolatok Érzelmi fejlődés Lelki fejlődés Szellemi fejlődés 84 . hogy egyensúlyban tartjuk-e életünk különböző területeit. ha minden szerepünket vállaljuk. hogy tartalmassá és értékessé tesszük perceinket életünk minden területén. melyet mindannyian napról napra. gondolatról-gondolatra. lélegezhet. vagy pontos leírást kap. tapasztalhat. és kik lehetünk. melyekkel állandóan zsonglőrködünk. hogyan is állunk. Csupán annyiban vagyunk meghatározottak. Legbelül azok vagyunk. érezhet. percről-percre. hogy megpróbáljuk tartani az egyensúlyt. szerethet vagy halhat meg helyettünk. akik vagyunk. Fontos megérteni. Csak mi lehetünk önmagunk. kicsoda ő valójában. Először is lényeges. hogy ezt nem vállalhatják helyettünk mások. Egyikünk sem úgy jön a világra. hogy mérlegeljük. vagyis csak Te lehetsz Te.

megrekedtem volna egy bizonyos szinten. A Drexel Egyetemen végzett tesztek alapján azt tanácsolták neki.Képesek vagyunk-e mindezen területekre egyenlő mértékben energiát fordítani? Vagy elcsúszunk valamilyen irányba. A siker általában abból adódik. hogy építse a testét. Hallotta. Számos iskolát elkezdett. A kudarcaimnak köszönhetem. érzelmi és szellemi aspektusait. valószínűleg nem vittem volna többre karakterszínésznél. hogy tökéletesen úrrá tudunk lenni a kudarcokon. kibillenünk az egyensúlyból? A gyakorlati megvalósítás Sylvester Stallonét igen jó példának tartjuk arra. amikor az esélytelenebb 85 . mint a színészet. Ő kiválóan megtanult kötélen egyensúlyozni. majd abbahagyott. túlmozgásos és érzelmileg sérült. Stallone gyermekkorában magányos farkas volt. és azt a tanácsot adta neki. hogyan szurkol a közönség. és sztár lehettem Hollywoodban. Azután egy este megnézte Muhammad Ali és Chuck Wepner mérkőzését. Színészi pályafutását kezdetben sorozatos kudarcok jellemezték. menjen liftszerelőnek. mindenre alkalmatlannak tartotta. többek között pénzügyileg és érzelmileg is. Mark egy újságcikkben a következő nyilatkozatot olvasta tőle: „Ha azonnal sikeres színész lettem volna." Az évek során Stallone megtanulta. hogy megtaláltam problémáim orvoslásának különféle módjait. Apja gyakran verte. De igyekezett tanulni belőlük. hogy valaki kemény munkával egyensúlyba hozta egész életét. Ha mindjárt az elején sikeres színész lett volna belőlem. Végül az írás jobban érdekelt. nem foglalkoztam volna írással. hogyan hozza egyensúlyba élete fizikai. Amikor a színészi pálya mellett döntött. mert agya úgysincs — ezt a vonalat képviselte később a Rockyban. élete sok tekintetben kibillent az egyensúlyból. Ez a kiegyensúlyozatlanság kudarchoz vezetett.

de még mindig voltak életének kiegyensúlyozatlan területei. Stallone élő példa rá. Hiányzott a szeretet az életéből. Stallone anyagi helyzete megszilárdult ugyan. 86 . mely példátlan sikert hozott neki. és hogyan lehet helyreállítani. mit lehet kihozni egy kiegyensúlyozatlan életből az egyensúly megteremtése által. hogy csak abban az esetben enged filmet készíteni belőle. Az eset mély benyomást tett rá. Erről lesz szó a további fejezetekben. Testét tökéletesen formába hozta. Szellemileg és lelkileg. Személyes átalakulása hosszú éveket vett igénybe. hol billent meg az egyensúly. Csupán azt kell eldönteni. leglényegesebb.kerekedett felül. Közölte a producerekkel. de végül sikerült megteremtenie az egyensúlyt. plusz a nyereségből való részesedést. és mindössze három és fél nap alatt megírta a Rocky forgatókönyvét. Tömören összefoglaljuk benne a lényegi üzenetet. Ma hosszú lejáratú szerződése van. Először a legtöbb producer visszautasította. hitében is sokat fejlődött. átesett egy váláson. A Rocky több mint 100 millió dollárt hozott. mely filmenként 20 millió dollárt biztosít neki. A többi már történelem. ha ő lesz a főszereplő.

hogy még a növényvilágra is érvényes. A szeretettől válnak érett és egészséges felnőtteké.6 Szeretettel lehetséges . A szeretetigény oly egyetemes.Az élet egy bankett. hogy a növények reagáltak. jobban fejlődtek. A szeretet hiánya szellemileg. Az életben maradáshoz mindannyiunknak szüksége van szeretetre életünk legkorábbi szakaszától fogva. hogy kézbe vegyék. egészséges embert is romba dönthet. ha rendszeresen szeretetteljes szavakat mondtak nekik.. hogy az emberi (és állati) utódok születésük pillanatától igénylik. Sőt. A szeretet megvonása egy amúgy boldog." — MAME NÉNI A szeretethiány a legrémisztőbb az emberek életében. hiszen a szeretet összekapcsolódik az 87 . még inkább felerősödik. Számtalan tanulmány igazolta. és a szerencsétlen flótások éhen maradnak. Önbecsülés A szeretetigény nem hagy alább felnőttkorban sem. szélsőséges esetben a halálukat is okozhatja. lelkileg és fizikailag beteggé teszi őket. szeretgessék őket. Az Iowai Egyetemen végzett kísérletek kimutatták. dédelgessék.

Bob Hope. azzal hogy mennyire értékeljük önmagunkat belülről. nem tud enni. Táplálja önbecsülésünket és önbizalmunkat. a szellemet. Egy üzletember attól lehet kiváló a szakmájában. Ha a világ színház. hogy tudja. otthon egy szerető. támogató hitves vár rá. Nélküle nem tud aludni. melyre számított. túlszárnyaljuk önmagunkat. jelentősen csökkenhet a munkateljesítménye. mi történik. Ha tudjuk. nem tud teljesíteni a munkahelyén. természetesnek vette a felesége iránta érzett szeretetét. aki hirtelen értesül róla.önbecsüléssel. gondoljuk el. A szeretet tudatja velünk. hogy értékesek vagyunk. amikor a közönség kifütyül egy előadást. és a színészek valódi érzéseinket jelenítik meg. hogy a felesége elhagyja. nem tud gondolkozni. Szükségünk van rá. Úgy gondolta. aki már túl van a kilencvenen. Ha nem érzed a szeretetet. nincs időd mással foglalkozni. Aztán egyszer csak megvonják tőle ezt a szeretetet. és egyik sem tud jól működni. Ha hirtelen szembesülnie kell vele. A hirtelen szeretetmegvonás sokként éri a testet. Ha azt gyanítjuk. Vegyünk példának egy anyagilag sikeres férjet. 88 . A gazdasági válság óta hatalmas vagyont mondhat magáénak. hogy elveszett a szeretet. Mindannyian mások szeretetére áhítozunk a pénzen és a dicsőségen kívül. az üzleti életben való helytállása elég e szeretet megóvására és fenntartására. nem szeretnek. ugyanezek a színészek bizonyára azt fogják mondani: „Ezek szerettek engem!" A pénzen és a dicsőségen túl a színészek a közönség szeretatéért játszanak. A színészek magukba szállnak. és azt mondják: „Ezek gyűlöltek engem!" Ha ellenben a közönség jól fogadja az előadást. Egészen addig nem tűnt lel neki. lelkesen tapsol. hogy szeretnek. tökéletes példáját szolgáltatja ennek. romlik a teljesítményünk.

Bizonyára ismersz ilyen embereket. Ilyesmiket mondanak: „Miért nem hívtál fel? Vártam a hívásodat. annál jobban félnek. melyet egy másik ember nyújt nekik azzal. drága." — ALBERT EINSTEIN Harácsolók Minthogy a szeretetre oly egyetemesen szüksége van mindenkinek. és annál jobban erőlködnek. Vagy szeretettel vagyunk telve . a gyerekeiről. A szeretethiány szenvedést idéz elő. .A csúcsteljesítmény fenntartásához a szeretetnek is maximális szinten kell lennie. akkor is csak azért. Eleinte a társalgás kölcsönös. új autójáról. hogy megbizonyosodjon róla. áradozik a munkájáról. és semmit sem ajánlanak cserébe. De idővel az ilyen ember elkezdi uralni a társalgást. Igen hamar jelentőségünket veszítjük a szemében. A szeretet növeli önbecsülésünket. Ezeknek a szerencsétlen embereknek oly alacsony az önbecsülésük. arányában egyforma a beszéd és a meghallgatás. sőt. hogy megvonjuk szeretetünket. megmámorosodik önmagától. akik beszélgetést csikarnak ki másokból. . Minél inkább eltávolodunk tőlük taktikájuk hatására. „Mindenki két dolog közül választhat. és közben csak elvétve pillant ránk." Ezek az emberek vágynak az érzésre. az elmebetegségek is gyakorta szeretethiányra vezethe89 . hogy kénytelenek kicsikarni belőlünk a csodálatot. A neurotikus viselkedés. vagy félelemmel. A szeretet fényében értékeljük önmagunkat. Követelik másoktól. kellőképpen értékeljük-e nagyszerűségét. hogy senki sem barátkozik velük. némelyek megpróbálják maguknak megkaparintani. Végül már annyira tolakodóvá válnak. hogy beszélni akar velük. vagy szüksége van rájuk. Bizonyára mindnyájan találkoztunk már olyanokkal. ömlik belőle a szó.

légy odaadó! Amint odaadóan viselkedsz. Jack nemrégiben kapott egy üdvözlőlapot valakitől. aki meghallgatta egyik előadását. hogy az ember elmegy egy szanatóriumba. Szeretetet kapni úgy lehet. És persze tudni kell." Meg szokták kérdezni tőlünk: „Hogyan legyek odaadó?" Az egyik legjobb módja. hogy adunk. hogy igazán megdöbbentő. hogy szerethessenek minket. Különösen férfiaknak érdemes. nem kapsz elég szeretetet. szeretethiányod van. Ha bármikor úgy érzed. és önbecsülésünk illetve önbizalmunk csökkenésével párhuzamosan erősödik bennünk a félelem. 90 . miért nincs mindenkinek bőven. mert először én kaptam. Befelé fordulunk.százaléka szeretethiányból fakad. amikor férfitársaikat mozgásképtelennek látják. Adakozók Szeretetet kapni oly egyszerű. Az élet bőkezű az adakozókkal. Ilyenkor csak a több szeretet segít. hogyan fogalmazzuk meg a kérést. A szanatóriumokba látogató férfiak gyakran meglepődnek. Csak kérni kell. alkalmatlanná válunk. melyet én küldök önnek másodlagos. A szeretet elvesztése végül katatón állapotot eredményezhet. Ez állt benne: „A szeretet. Minden elvesztegetett lehetőség a szeretetadásra elvesztegetett lehetőség a szeretetkapásra. Emberek milliói várnak rá. ahol lábadozó betegek vannak. hetetlenné. eláraszt a szeretet. Hogy több szeretetet kaphassunk. ugyanakkor szűkmarkú a harácsolókkal szemben. például agyvérzés után. egyénileg több szeretetet kell adnunk.

amíg nincs elég szeretet az életünkben. Ezt látva és felismerve mi is erőre kapunk. jelentkezz be a recepción. Könnyek között vesznek búcsút. hogy jól érezze magát. ha szeretetigényünk kielégült. hogy odaadásunkkal önbecsülésünket növeljük. Szeretném magát megölelni. Megadja a fejlődéshez szükséges önbizalmat. a nehéz időkben. Akármilyen célokat tűztünk is magunk elé. A szeretet gyakorlása Láthattuk. 91 . és legalább arra a kis időre megteltek élettel. amikor távozni készülünk. egy öleléssel kinyilvánítani a szeretetet. Krisztus azt mondta: „A mennyei királyság belül van. Gyakran előfordul. hogyan lehet egy kézszorítással." Ha a szívünkből szólunk. meghallgatásra találunk. bármiben szívesen segítek. azután látogasd meg az egyik beteget. hogy némi beszélgetés után a betegek kezet akarnak csókolni. és vigasztalást nyújtani az embereknek a bánatban. A felszínen tart. „Megértjük". A szeretet támaszt nyújt és felemel. szeretetet kaptak tőlünk. hogy viszontszeretnek. nem tudjuk megvalósítani. hogy a jó közérzethez szeretet kell. Életünk egyéb elemei csak akkor kerülhetnek egyensúlyba. és ha igényli a támogatásomat. akármi legyen is az életfeladatunk. Teréz anya a legnagyszerűbb példa rá. a betegségben. Azért jöttem." Ebbe beletartozik a szeretet is.Menj be egy szanatóriumba. Valójában a szeretet táplálja a fejlődést. és mondd neki: „Én vagyok itt a hivatalos ölelő. Rájövünk. hogy értékesek vagyunk. Úgy érzik. A szeretet belső feladat. mert ráérzünk.

némelyek szerint mégsem elfogadható. Jóllehet az ölelés nem feltétlenül szexuális tartalmú megnyilvánulás. de az emberek 99 százaléka több ölelésre vágyik. hogy megkapjuk a szeretetet. készítettek egy országos „ölelés-felmérést". akik alig ismerik egymást. amire vágyunk. a szinten tartáshoz minimum négy ölelés kell naponta. hogy az embereknek naponta több ölelésre van szükségük. és arra az eredményre jutottak. és amit megérdemlünk. Szeretettechnika: Ölelés Fontosnak tartjuk az ölelést. ha férfiak. Bill és Dean McGrane az ohióbeli Cincinattiben működtetett önbecsülést fejlesztő intézetükben kutatásokkal igazolták. Dr. hogy mindenki bevallja. Azt állítják. Nem biztos. hogy úgy kaphatunk szeretetet. hogy az amerikai lakosság 83 százaléka úgy nőtt fel. hogy lelkileg „egyensúlyban" legyenek. s egyszersmind kapjunk is tőle. hogy szeretetet adjunk egy másik embernek. ha feltétel nélkül adunk másoknak. Minél több szeretetet adunk. Garantáljuk. Az ölelés tökéletes módszer arra. Ezek segítséget nyújtanak. Ennek ellenére szemináriumainkon mindig arra buzdítjuk a 92 . Kidolgoztunk hét technikát a szeretet gyakorlására.Azt is láthattuk. amire szükségünk van. különösképpen. Mind jobban szeretünk. annál több szeretetet fogunk kapni. mint amennyit kap. annál jobban szeretnek. és semmit sem várunk érte cserébe. hogy kultúránkban tabu a fizikai kontaktus olyan emberek között. hogy még napi egy ölelést sem kapott. a fejlődéshez tizenkettő! Az ölelés tabujának ledöntése Az öleléssel az a baj. hogy alkalmazásuk által miénk lesz a vágyott szeretet. Patty. Mark és a felesége.

nem akart részt venni az ölelkezésben. egyszeriben rájönnek. hogy az illető csak kifelé igyekezett. Mark emlékszik egy esetre. szívesen megölelném mindannyiukat az előadás végén.résztvevőket. most már igen!" Az ölelés valami olyasmi. Némi gyakorlással mindenki megtanulhatja. akik egyébként sosem ölelkeznének. Hogyan kell jól ölelni? Tudja-e vajon mindenki. hogy egy tanfolyamon az összes résztvevő gyakorolja. De vannak jobb és rosszabb ölelések. hogy tabu. 93 . hogy kiegyensúlyozzuk a csúcstechnikát. hogy minél többször öleljék meg egymást. Az élmény a legtöbb embernek meglepetést okoz. Mark megölelte. ha túlteszi magát azon. hogy a lehető legtöbbet adjuk és kapjuk." Az előadás után Mark a folyosón várta az ölelésre vágyókat. Egy két méter körüli fickó haladt el mellette. amire mindenki tud reagálni. Fejlett társadalmunkban csúcsérintésre van szükség. hogy őszinte örömmel adják és fogadják a szeretetnek ilyen formájú megnyilvánulását. Némelyek tudják. Azt mondta: „Ha nem ragaszkodnak a macho imázshoz. de azt hiszem. Így felelt: „Mostanáig nem szerettem. Olyan emberek. Azzal. és megkérdezte: „Szereted az ölelést?" A férfi meglepetten nézett rá. elmúlnak a hozzá társított kellemetlen érzések — legalábbis időlegesen. hogyan kell jól ölelni? Van-e jó és rossz ölelés? Természetesen minden ölelés jobb. főleg férfiaknak. Az egy csapásra elővarázsolt intimitás szívet melengető és kellemes. és Mark rájött. Calgaryban. amikor ötszáz embernek tartott előadást. hogyan kell igazán hatásosan ölelni. mint a semmi.

akit előzőleg megöleltél! Közben. hogy egyforma magas légy vele! A kutatások tanúsága szerint a kisfiúk mindössze hatod annyi ölelést kapnak. mint a szívhez vezető út megnyitására! Jerry Jampolski. odaadjuk magunkat. Ha nem. és szeretlek". hogyan nyissák meg szívüket és gyógyítsák egymást. Ha kisgyereket ölelsz meg. mint a kislányok." — AUTÓMATRICA 94 . hajolj le. bátran ölelj meg kerekesszékben ülő embereket is! Őket gyakran elhanyagolják. ha jól esik. hogy mestere vagy a szemkontaktusnak! Érintsd meg igazán a másik ember szemében tükröződő lelket! Nézz szelíden. A testi ölelés után öleld át a másikat a tekinteteddel is! Nézz mélyen. milyen reakciót vált ki a másik emberből! „A kar ölelésre való. adj nekik is bőven ölelést — szükségük van rá! Ha úgy adódik a helyzet. Ne rekeszd ki a kisfiúkat.) Áraszd el szereteteddel azt. mondd magadban: „Köszönöm. hogy szeretetet adunk. Ezen kívül nem fojtogatod az alacsonyabb személyt.1. akit megölelsz! Gondolj az ölelésre úgy. tekinteted sugározzon elfogadást és szeretetet! Gyakorold ezt a nézést! Rá fogsz érezni. Ölelés közben tárd ki a szíved! Add bele szíved összes szeretetét! (Indiában a „szívcsakra" a szeretet-energia területe. amit szeretnél. 3. mondj valami mást. pszichiáter. 2. Figyeld meg. Szívünk kitárásával ugyancsak azt mondjuk el. vagy guggolj le. hajlítsd be a térded! Látssz te is kisebbnek! így udvarias és tapintatos vagy. megfeledkeznek róluk. Kevesen képesek a jó szemkontaktus megteremtésére. Ha nálad alacsonyabb embert ölelsz meg. Közben persze kapunk is. a Love Is Letting Go of Fear (A szeretet a félelem elengedése) című könyv szerzője valamint a kaliforniai tiburoni Viselkedésgyógyító Intézet vezetője haldokló gyerekeknek tanítja. Merj kitűnni azáltal. áthatóan a szemébe annak.

Családi ölelés Ne feledd el naponta megölelni a közvetlen környezetedben élő családtagjaidat! Magyarázd el nekik. és Leo ráirányította a figyelmüket. Loving and Learning (Élni. amíg azok mennyeien nem érzik magukat. A harminc nap elteltével örökre hozzászoktok az ölelkezéshez. szeretni. Nagy ölelők Ha az ölelést művészetnek tekintjük. elmondhatjuk. akik meg akarják őt érinteni. hogy ez az érintési folyamat hat órát is tart. szeretni és tanulni) című könyv szerzője csodálatos ölelő. De hiszen valamennyien felnőtt gyerekek vagyunk! Éppoly nagy szükségünk van az anyai ölelésre. mint annak idején. és kérd meg őket. Az emberek kivárják a sorukat. hogy az ölelés jó hatással van a gyerekek nyelvi készségének és IQ-jának fejlődésére. meghallgatni készen várakozik mindazokra. Addig ölelgetik és dédelgetik gyermekeiket. a Living. hogy számos művésze van. gyermekkorunkban.Az ölelés technikáinak egy ölelésből. Kutatások bizonyították. annál jobban nő az önbetudatosodik majd bennünk. Leo szerepel a Guinness rekordok könyvében mint a világ legnagyszerűbb ölelője. milyen az emberi életnek és a szeretetnek. mert hiányzik nekik az ölelés. és annál jobban fontos összetevője az ölelés elsajátításával többet hozhatunk ki ölelünk. Előfordul. Szemináriumai végén gyakran ölelésre tárt karral. különös tekintettel azokra. Az anyák kitűnő ölelők. hogy szükségük van rá. Barátunk. törődni. Leo Buscaglia. hogy vegyenek részt benne harminc napon át. hogy egy ölelési kísérletet végzel. akik gyakorolták és tökéletesítették a technikáit. Mind az 95 . Minél többet csülésünk. dr.

megnyugtatni. és lehengerlőnek vagy túlzott érzelmeskedésnek érzik az ölelést. csodálatos érzés.vagy felnőttkorukban. Az ölelés az emberi szeretet megnyilvánulása. Mark skandináv ősei a hugga szót használták az ölelésre (angolul: hugging). hogy akarják-e. A kérdésre az emberek kilencvenkilenc százaléka igennel válaszol. (Emlékszem. hogy az ölelés jó. megerősíti a gyermeket. és ilyenkor maguk kezdeményeznek: „Ölelj meg!" A gyerek örömmel adja az ölelést.") Ne feledd. Merj tehát ölelni! Tűzz ki célodul napi tizenkét ölelést! Repülőtereken járva gyakran két vagy több diákunkba botlunk. és az ölelésnek gyógyító. megvigasztalni. ami annyit jelent. közelünkbe vonni. egyszer egy hölgy azt mondta: „Hihetetlen! Éppen azt öleltem meg a legforróbban. 96 . Ez örömteli. az ölelés nem szexuális aktus. ezért mindig érdemes idejekorán rákérdezni. Ez mind szellemileg mind érzelmileg felfrissíti. és nyitottan lép tovább. elűzi a magányt és legyőzi a félelmet. hogy öleljenek meg. A szeretet/ölelésnyilvánításoknak nagy történelmük van. mikor van szüksége a gyermeküknek biztatásra. mielőtt valakit megölelsz! Egyesek súlyos szexuális vagy fizikai zaklatásnak voltak kitéve gyermek. Kérj engedélyt. amikor szükségét érzed! A legfigyelmesebb szülők látják. terápiás hatása van. Merd kérni. Következésképp érdemes mindenkit megölelnünk.ölelő mind a megölelt személyben jelentős változások mutatkoznak. Nem fejezünk ki nemi vágyat. nem csak a legjobb barátainkat. akik hirtelen indíttatásból csoportos ölelésre vonnak magukhoz bennünket. akit a leginkább ellenszenvesnek tartok. amikor megölelünk valakit. és — ami még fontosabb — örömmel is fogadja. Merj ölelni! Mélyen belül mindannyian tudjuk.

a férjem már megígérte — válaszolt a hölgy. Egyik szemináriumunkon egy hölgy beszámolt egy igen humoros és egyedi szeretetüzenet küldési módról. Rejtsük el a szeretetüzenetet egy zsebben. máskor az uzsonnásdobozra vagy a gyerek valamelyik tankönyvére. annyira váratlanul érte a dolog. Meglepik. meglátta. aki kapja őket. hogy viszonozhassa a szeretetet. Az üzletvezető aggódva kérdezte: — Segíthetek valamiben? — Nem. és amikor a tizenharmadikhoz ért. Mikor küldjünk szeretetüzeneteket? Küldjünk bármikor és amikor csak tehetjük. Lediktálta férjének a bevásárlólistát. Minden nap ír egyet. aki mindennap ragasztós szélű. nagyszerű érzést kelt benne. hogy meglepjük azt. fogta a listát. amikor segítünk valakinek a csomagolásban. hogy alig várja. hogy a férje azt írta oda: „Szex!" A hölgy azt mondta. hogy elég fontosnak tartjuk őt ahhoz. Amikor készen volt. hogy akkor is áradjon szeretetünk a másik ember felé. és elment vásárolni. hogy rászánjuk az időt az írásra. Az a tudat. hogy majd kipukkadt a nevetéstől. olyan melegséget érez. A szeretetüzenetek lehetővé teszik. egyszersmind lelkesítik azt. Időnként a fürdőszobatükörre ragasztja. Remek alkalom kínálkozik szeretetüzenet küldésére. Tegyük olyan helyre. 97 . annyira szeretve érzi magát. sárga jegyzetlapon hagy szeretetüzenetet tizennégy éves lányának. köszönöm. amikor nem vagyunk jelen. akinek küldjük. egy tárcában vagy egy cipőben. Kitűnő mód a szeretet kinyilvánítására. A listán tizennégy tétel szerepelt. Amikor valaki ilyen üzenetet kap.Szeretetüzenetek A szeretetüzenetek nagyon hasznosak. Ismerünk egy szülőt.

Talán felébrednek éjszaka. örül a szívem. elutasítottnak érzik magukat. a szemébe tűnt. hogy az üzeneteket és leveleket megőrizheted.Ilyesmik szerepelnek a cetlin: „Szeretem a humorodat. felidéződnek szép emlékeid. és idegennek. Ilyenkor előveszik egy hónappal korábban küldött levelünket. alig van már kapcsolatuk a környezetükkel." vagy „Úgy örülök. és többé senki sem törődik velük. hogy megszülettél. mikor szándékozunk meglátogatni őket. Ez segíti át őket az éjszakán és a következő na98 . Ahányszor csak rád gondolok. Ezek az emberek általában otthonukban halnak meg. még ha ez fél év múlva lesz is — olvasgatják ismét a levelet. Remek módszer! Kezdd el használni még ma! Külön előny. akik nem kaptak elég szeretetet — tanároknak. kizárták őket az életből. és bár a halotti bizonyítvány megjelöl valamilyen betegséget a halál okaként. Újra végigolvassák. Fontos szeretetüzenetek Némely szeretetüzenetek rendkívül fontosak: melyeket olyanoknak küldünk. „Köszi. börtönben sínylődőknek. melyből kiderül. és meg is találta. katonáknak. akiknek sokat köszönhetünk. akik magukra hagyatva küzdenek a nehézségekkel életük alkonyán. Úgy érzik. hogy a lánya mintegy ötven kedvenc üzenetét felragasztotta az ajtó belső oldalára. kirekesztettnek. mennyire szereti és milyen nagyra értékeli őt az édesanyja." Egy napon az anya a hajszárítót kereste lánya szobájában. Kifelé menet látta. hogy levitted tegnap este a kutyát. melyet már hússzor vagy harmincszor elolvastak. mi történt velünk. mennyire szeretjük őket.". s amikor majd elolvasod őket. mivel foglalkoznak az unokák. így ahányszor belépett a szobájába. vagy (manapság drámaian sok az ilyen) idős szülőknek vagy nagyszülőknek. szinte egytől-egyig összetört szívük viszi őket a sírba. Legtöbb barátjuk már jobblétre szenderült.

dédelgetéstől. Emlékszem egy ébredésemre hároméves koromban. Ha nem. írjanak szeretetüzeneteket. én meg egészen kicsi voltam.pon. hogy még élnek a szüleik. sem a fogalmazás eleganciája. John Bradshaw azt tanítja. Az ágy nagy volt. mint eddigi fejtegetéseinkből. Kedves Mama! Csak azt szeretném elmondani neked. Oly kicsiny áldozat megírni egy ilyen szeretetüzenetet. Az olvasót ez nem érdekli. írjanak szeretetüzeneteket szüleiknek. mi irántad érzett szeretetem első emléke. írjanak egy másik rokonuknak vagy idős embernek. Szeretettel. amint ott állsz. átgondolástól. mégis oly nagyra értékeli a címzett. Írj mindkét fajtájú szerető levelet. nagyon szeretlek. Talán kéthárom percet vesz igénybe az egész napból. akinek sokat köszönhetnek. melyből jobban kiderül. és nagyon sokat kapunk érte cserébe. aki azt mondta neki: „Rengetegszer hallottam már. mire gondolunk. A közelmúltban Jack egy jacuzziban ült a feleségével. Még inkább azt szeretném megosztani veled. Nos. melyek összegyűrődtek. ha olyan szerencsések. amiket Te készítettél. A szeretetnek két vetülete van — az adás és a megbocsáttatás. mert odavonzott a palacsinta és a többi étel illata. Csak az számít. hogy szeretlek. Gyakran láttunk könnyáztatta írásokat. hogy arra biztatod az embereket. és a konyhába indultam. hogy a megbocsáttatás a szeretet nyers formájának megnyilvánulása. Nem számít a nyelvtan. a helyesírás. Megláttalak. Mindig arra kérjük az embereket. és úgy éreztem." Jack feleségének és anyósának engedélyével közlünk egy fejezetet ebből a „tenyérnyi" szeretetüzenetből. elrongyolódtak a sok olvasástól. hogy begyógyítsd saját szíved sebeit és érzelmi sérüléseidet! Egy ilyen levél megírásához nem kell sok idő. Felkeltem. hogy a szívünkből szóljunk az ő szívéhez. Patty 99 . tegnap én is megtettem. Meg fog érteni.

Micsoda ajándék! „Ha elég szeretet van benned. (Mindig úgy érezzük. Egyik-másik hosszabb hétvégi szemináriumunkra beviszünk tíz-húsz plüssmackót. hogy szeretetet adjon (és kapjon). Megdöbbentő. Mindenki el akarja venni tőle. Szüksége volt rá. életkorától függetlenül.Összebújás Mindketten sokra tartjuk a feleségünkkel való összebújást. hogy pelussal aludj. felnőtt emberhez méltatlannak. hogy „Szeretlek"! Mivel a szeretlek szóhoz társadalmunkban a szex társul. a világ legboldogabb és legerősebb embere vagy. Igazán nem számít. érzelmes formája. hogy éppen most házasodtunk össze. hogy a repülőgépen a légikisasszony megkérdezte. és mi többnyire igennel feleltünk. és nagyjából az utak egyharmadára a feleségünk is elkísér. Az összebújás a szeretetadás és szeretetkapás meghitt. Furcsának 100 . mindet dédelgeti valaki. Ez volt a filmtörténet összes sorozatának legnézettebb alkotása.) Erre általában kaptunk egy üveg ingyen pezsgőt. Így érvelnek: „Felnőtt vagy már. gondolj a MASH utolsó epizódjára. Mondd. akivel összebújj." — Dr. bújj össze egy plüssmackóval! Ha ezt túl gyerekesnek érzed. Mindketten évente negyedmillió mérföldet utazunk szerte a világban a tanfolyamaink miatt. Előfordult már. Túl nagy vagy hozzá. hol vagyunk éppen. EMMET FOX Ha nincs." De Radar nem hagyta magát lebeszélni. A repülőgépen egymáshoz bújunk. Radar O'Reilly összebújik benne a plüssmackójával. Időnként nem várt előnyök is származnak belőle. de vasárnapra mindnek akad gazdája. Ezért számára a plüssmackó létszükséglet volt. és erre akkor és ott nem volt más lehetősége. friss házasok vagyunk-e. nemigen mehetünk oda valakihez ezzel a kijelentéssel.

Mi ketten sokat utazunk. Van azonban számos mód arra. elhatározta. a mozgásukból. Abból. és gyakran eszünk vendéglőkben. szeretetteljesen beszélünk másokkal. hogy nem támadni. ha kénytelenek vagyunk rossz hírt vagy építő kritikát közölni vele. Ehelyett azt látjuk. akár idegenek az illetők. Két gyönyörű fia volt. és az asszony felhívta a férjét telefonon. Ezért óhatatlanul megfigyeljük az emberek viselkedését. az egyik nem esett le a fáról. bántani akarjuk. hogy önszántukból összeházasodtak. Azt gon101 . hogy átülteti a tanácsot a gyakorlatba. a szavaikból. Olyan. tudják. akkor sem. hogy a rossz hírek előtt ajánlatos valami jót mondani. szeretetet adunk nekik. és ebből a másik ember tudja. mintha a szavaikkal tőrt döfnének egymás testébe. hogy kifejezzük a másik embernek: „szeretlek". hogy rossz hírek előtt mondjunk valami jót. Gyakran látunk együtt ebédelni párokat. és nem törte el a karját. durván beszélnek egymással. mit akar ezzel a felesége. Egy asszony miután hallotta. szeretet sugárzik a szemükből. Erről eszünkbe jut egy a témába vágó vicc. arra következtethetnénk. hogy akármióta tart a kapcsolatuk. ő mindig azt ajánlja. akik nyilvánvalóan házasok. Egy napon szörnyűség történt.találják indíttatásunkat. Az asszony így folytatta: „Nos. és emiatt esetleg hamar leráznak. Sajnos ez nem túl gyakran esik meg. Ennek hátterében az a gondolat áll. Így kezdte: „Drágám. és nem értette. Akik részt vettek Dale Carnegie valamelyik tanfolyamán. hogy gyengéden. ismered a két gyönyörű fiunkat?" A férj természetesen igennel felelt. hogy bántják egymást. szeretetteljesen beszélünk vele. akár közeli hozzátartozóink." Beszélj szeretetteljesen! Amikor gyengéden. Kapcsolatuk a szeretet ellentétébe csapott át. Kiváló módszer például. hogy a pozitív dolgot a szeretet mondatja velünk.

melyekre akkor és ott nem is gondolnánk. Al Silzer mutatott rá nekünk. de amikor odaért. Erre egy nagyon jó barátunk. Ha tapintatos és őszinte megnyilvánulásaink vannak. miről van szó. de úgy vélték. aki arról tájékoztatta. a Daisy's. amikor együtt reggeliztek. ezért leült a bárpulthoz. és közölte. Ha fokozottan pozitívan állunk hozzá beszélgetőpartnereinkhez. Kiderült. Al az oregoni Portlanben él. és azt mondta. ha úgy érzed. a férfi előzőleg orvosnál volt. soha többé nem fognak találkozni.doljuk. Leginkább kimondott szavaink határoznak meg minket. amely rendkívül 102 . Csaknem két órán át együtt reggeliztek. embertársaink odafigyelnek ránk. ahogyan Te bánsz vele. Alnek természetesen fogalma sem volt. A fickó erre elmondta a történetét. egy-két kedves szó mindent megváltoztathatna. és sikerült megtörnie az ellenállását. Névjegykártyát cseréltek a férfival. és nyilvánvalóan nem akarta. kisfiús bájjal bír. hogy a röntgenfelvétel tanúsága szerint halálos betegségben szenved. jutalmazd meg magad mindig azonnal. rengetegen álltak sorba asztalért. hogy Al megmentette az életét. Al túláradóan kedves. Megszólította a férfit. szerdán az illető szemében könnyekkel állított be Al irodájába. Ekkor Al az órájára pillantott. abból olyan előnyeink származhatnak. hogy aznap. megjutalmazza magát. hogy találkozója van. hogy zavarják. A következő héten. és egy üzletileg igen jól zárt hét végén úgy határozott.) Portlanben van egy kiváló étterem. és a nekik nyújtott szeretet többszörösét adják vissza nekünk. Az élet úgy bánik veled. Egy egyszerű „szeretlek" visszahozhatná egykori meleg érzéseiket. aki nagyon tartózkodóan viselkedett. Mellette egy hallgatag férfi ült. különösen jól csináltál valamit. Al ott akart reggelizni. fejlődnek a hatásunkra. (Téged is arra biztatunk.

amíg várakozik?" — kérdezte.fájdalmassá válik az utolsó stádiumban. írja le nekem egy papírra a nevét és a címét. mely Andrew Carnegie-vel. Ennek illusztrálására kitűnően alkalmas az az igaz történet. ami még hátravan neki. s nem fosztja meg a feleségét meg a gyerekeit társaságától arra a néhány hónapra. Csupán enyhe bélproblémája van. egy fiatalember azonban megsajnálta: „Szeretne leülni. idős asszony bement egy áruházba az eső elől segítséget kérni. Mivel csuromvizes volt. Azért sírt. A férfi ott helyben elhatározta. és megtudta. ezért ment a Daisy's-be. Cselekedj szeretetteljesen! Mindannyian tudjuk. Ha azt mondjuk valakinek. Ezért lényeges. az ország egyik leggazdagabb milliomosával és emberbarátjával esett meg. bőséges reggelivel. senki sem törődött vele. Előtte azonban meg akarta még ajándékozni magát egy utolsó. hogy mindig összhangban legyenek a tetteink a szavainkkal. és nagyon szegénynek nézett ki. hogy megveszi az összes bútort újonnan vá103 . Másnap Andrew Carnegie. de ellentétesen cselekszünk. és bejelentette. mert Al nélkül már meghalt volna. hogy úgy döntött. hogy a röntgengép valahogyan elállítódott. Sosem tudhatjuk. mégsem vet véget az életének. hogy a tettek beszélnek. Ott ismerkedett meg Allel. korántsem halálos beteg. Az egyik eladó. az asszony fia felhívta az áruházat. hogy öngyilkos lesz. „Szeretlek". New Yorkban egy esős napon egy zilált. aki olyan szeretettel és olyan biztatóan beszélt vele. tetteink lelepleznek." A fiatalember megtette. és hívott neki egy taxit. mit jelent egy kedves szó egy másik embernek. Az asszony távozás előtt azt mondta a fiatal eladónak: „Kérem. Ezen a bizonyos szerdán reggel visszament az orvoshoz.

akik látják. A mosoly olyan. hogy a fiatalember tapasztalatlan. akkor a továbbiakban másutt vásárolok. akár egy egész életet. skóciai kastélya berendezéséhez. hogy megkapjunk. Dale-nek nagyon rosszul állt 104 . noha nem tudta. sőt. és többszörösen megtérült a befektetése. Ő kapja a megbízást és az összes jutalékot. amilyennek cselekedeteink által mutatjuk magunkat. Továbbá meghagyta. ez a fiatalember kedvesen bánt vele. ki ő. Mosolyunk mély hatást gyakorolhat mindazokra. és segítsen berendezni a kastélyt a bútorokkal. Carnegie azonban így felelt: „Anyám azt mondta. hogy ért az emberekhez és az üzlethez. és csak annyit mondott. Egy mosolyról szól. hogy így történt-e." A szeretet az egyetlen dolog a világon. ha nem. Mosolyogj! A szeretetadás egy másik csodálatos módja a mosoly. Hatalmában áll ragyogóvá tenni egy egész napot. Ebből azt szűröm le. A fiatal eladó emberi szeretetet nyilvánított ki kedvességével. mint a napsütés. Ezen kívül arra kérte a fiatalembert. és ő kapja a teljes jutalékot. amit oda kell adnunk ahhoz. Az igazgató elrejtette megrendülését. Ha szeretetteljesen cselekszünk.sárolt. Mások olyannak érzékelnek minket. A következő történetet Dale Carnegie (nem Andrew) mesélte el. hogy kísérje el őt Skóciába. hogy az a bizonyos fiatalember bonyolítsa le az üzletet. cserébe bőséges szeretetet kapunk. ő maga viszont már évek óta dolgozik az áruházban. melyet New Yorkban villantottak rá a gazdasági világválság idején. és örömmel elvállalná ezt a nagy kihívást jelentő feladatot. Ellenőrizni fogom.

a szénája. vagy vegye vissza a pénzét. de mások is jobbá teszik a tiédet. Ezért javasoljuk mindig. elkezdenek majd gondolkozni rajta. uram! Elfelejtette a ceruzákat. és ez nyomasztotta. mit jelent a mosolyod másoknak. hanem hátra. és ragaszkodott hozzá." A fickó azonban követte két háztömbnyire. és csak annyit felelt: „Nem kellenek a ceruzák. amitől enynyire boldog vagy. venne pár ceruzát?" Carnegie elővett egy dollárt." Carnegie le akarta rázni a férfit. Mosolyogj a liftben! Íme egy kísérlet. és hogy a folyóba öli magát. hogy már nem akar öngyilkos lenni. Ha elég sokáig mosolyogsz. A mosolygástól önmagában jobban érzed magad. és odakiáltotta neki: „Hé. Ráadásul sosem tudhatod. Mégis mosolygott. Az illető szemmel láthatóan nagyon elhagyatott és elkeseredett volt. Úgy gondolta. Ami azonban igazán meglepte Carnegie-t. 105 . nincs értelme az életemnek. hogy vagy vegye el a ceruzákat. és így szólt Carnegie-hez: „Uram. majd továbbment. vajon mi történt veled. odaadta a férfinak. Végül Carnegie elfogadta a ceruzákat. a többiekre. A férfi utánagurult a gördeszkán." Egy egyszerű mosoly megváltoztatta az életét. szinte azonnal összeakadt egy emberrel. és a folyó felé indult. akinek láb nélkül volt ereje mosolyogni. és ráébredt. és egy gördeszkán ücsörgött. és mosolyogj! Ez váratlanul fogja érni az embereket. Szállj be a liftbe. hogy mosolyogj. az volt. úgy éreztem. és ne előre nézz. különösen idegenekre. s ezzel nemcsak te teszed jobbá mások napját. A mosolyodat többnyire viszonozzák. itt a vég. Amint kilépett az épületből. akinek nem volt lába. Később azt mondta: „Amíg nem találkoztam azzal az emberrel. hogy a férfi egyfolytában mosolygott.

és szabadidejében rajzolt. verseket írt. Huszonnyolc éves korában rendszeresen erős fejfájás kezdte gyötörni. hogy hatalmas agydaganata van. melyek nem szorulnak magyarázatra. Linda British esetét meséljük el. 106 . Adj szeretetet másoknak. aki a szó szoros értelmében önmagát adta oda.jó reggelt" és „jó éjt" puszit! Legyen humorod! Légy vidám! A végső áldozat Reméljük. tiszta és kellemes megjelenésű! Adj virágot! Oszd meg a munkát. hogy bőségesen kaphatunk szeretetet. és légy érdeklődő! Légy jól ápolt. 2 százalék esélye van. mint ahogyan az is.A szeretetadás egyéb módszerei Vannak a szeretetadásnak más módszerei is. ebből a fejezetből kiderült. hogy állandóan élnünk kell velük. légy teljesen ott az adott pillanatban! Hallgass vidám. rendkívüli példával szeretnénk ezt illusztrálni. Az orvosok megállapították. szerelmes dalokat! Mindig mutasd ki gyöngédségedet és szeretetedet! Légy nyitott és keresetlen! Reagálj másokra. ha mi magunk is adunk. Azt mondták. és többszörösen visszakapod! Még egy utolsó. Linda kitűnő tanár volt. a háztartási teendőket és a játékidőt! Adj . annyira magától értetődőek. Ezek a következők: Tarts fenn szemkontaktust! Fogd meg a másik ember kezét! Figyelj oda igazán! Amikor együtt vagy valakivel.

de nem tudom. hol. és becsengetett. 107 . hogy odaadó szeretet tanúsít — a szó szoros értelmében „odaadót". bizonyára nagyszerű emberek. Egy kivételével az összes verse megjelent magazinokban. a férjem és én örömmel vendégül látjuk a házunkban a hétvégére. Az illető olyan hálás volt. és a fiatalember meglátogatta őket Staten Islandon. Linda tudta. Halála után egyik szemét Marylandbe. Felrohant az emeletre. ezért a hat hónap alatt lázasan rajzolt és írt." Aztán egyszeriben beugrott a megoldás. Mrs. Egy kivételével az összes rajza neves galériákban került bemutatásra. Egy huszonnyolc éves vak fiatalember neki köszönhette. és látta. hogy tehetséges. Bethesdába szállították. akiknek a lánya felajánlja a szemét másnak. akiknek nála nagyobb szükségük van rájuk. Linda sajnos nem élte túl a műtétet. amelyben minden testrészét felajánlotta olyanoknak. és elővette Linda utolsó rajzát. hogy újra látott. onnan pedig Dél-Karolinába." A fiatalember elfogadta a meghívást. Végrendeletet írt. noha már több mint harmincezer szemet adtak ki rászorulóknak. Ez volt a második köszönőlevél az intézet életében. ahol megkapta valaki. „belső tudója" megsúgta. Úgy gondolta. Azt mondta: „Fiatalember. Amikor letelt a hat hónap. megműtötték. Maga is olvasott Platónt braille írásban azelőtt. Ezért úgy döntöttek. hanem várnak hat hónapig. Linda férfiideáljáról készült. hogy az Platónt olvasott. Másnap reggel Mrs. British azt mondta neki: „Láttam már magát valahol. British a keblére ölelte. Bejelentés nélkül érkezett. A műtét előtti este elhatározta.hogy túléli a műtétet. A fiatalember Linda szüleinek is köszönetet akart mondani. ha nincs szállása. ahogyan Hegelt is. Amikor bemutatkozott. Megadták neki a British család nevét. nem operálják meg. megnézte Linda szobáját. hogy köszönőlevelet írt a szemet rendelkezésére bocsátó intézetnek. ugyancsak braille írásban.

A kép gyakorlatilag egy az egyben a fiatalembert ábrázolta. 108 . Így szólt: Két szerelmes szív belemerül az éjbe. Sosem nézhetnek egymás szemébe.) Linda édesanyja felolvasta Linda utolsó versét is. a „20/20" című tévéműsorban bemutatták.(Néhányan talán emlékeznek rá. melyet lánya a halálos ágyán írt.

A házasságról körülbelül azóta faragnak vicceket. és az egyedülálló életmódot választotta. A jobb oldali ajtó fölött ez áll: „gyötört férjeknek". hogy mindenki109 .7 A házasság és a család öröme „Azonnal tudni fogod. amint megtalálod hozzád tökéletesen illő másik feledet. ide álljak — feleli az. és két ajtót lát maga előtt. és ott több tízezer férfi tolong."" — KAHLIL GIBRAN Egyik kedvenc történetünk egy férfiről szól. Akár vállalja az ember a házasságot közismert problémáival együtt. mindenképpen érdemes foglalkozni a témával. A bal oldali fölött ez olvasható: „nem gyötört férjeknek". amióta az intézmény létezik. ideális „párunk" megtalálása révén tudjuk leginkább és a legtermészetesebben kiteljesíteni önmagunkat. és ott csupán egyetlen férfi álldogál. Emberünk megkérdezi a magányosan ácsorgó fickót: — Hát te mit árválkodsz ott? — A feleségem azt mondta. Nem állítjuk. akár nem. vagy valamilyen alternatív életstílust. Az utóbbi néhány évben sok sikeresnek tűnő ember szembeszegült vele. aki halála után a mennybe jut. Mi mégis úgy gondoljuk.

melynek immár nagyobbak a lehetőségei. és léteznie is kell. hogy egy házasság akkor boldog. A közelmúltig a pszichológiakönyvek azt hitették el velünk. mely létezett a múltban. túlzottan sok energiát fecsérlünk a kérdés latolgatására. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. létezni fog a jövőben. Tehát egy másik egész embert kell keresnünk. Vagyis a házaspár mindkét tagja csak félember. (Ha az emberek nem házasodnának meg. Ma már természetesen nagyon kevesen hisznek ebben a fele-fele elképzelésben. hol lennénk mi ma?) Úgy érezzük. Az ideális „másik fél" keresése Életünk során már igen korán elkezdjük keresni a tökéletes társat. Meg kell tehát oldanunk ezt a problémát. és olyan intézmény. De az a véleményünk. Mindannyian teljes egészek vagyunk. mert rájöttek. mint egy teljes kör.nek házasságban kell élnie. valakit. életfeladatunk és céljaink megvalósításától vesszük el az időt és a figyelmet. Így aztán sokan mindenütt azt a bizonyos másik félembert keresték. hogy nem igaz. Amíg ezt nem tesszük meg. együttesen egy nagyobb kört alkotunk. A nehéz társtalálás és a kudarc okai részben az elvárások. Sokaknak csak nagyon későn sikerül rábukkanni a tökéletes társra. a házasság és a család kérdésével valamilyen formában mindenkinek foglalkoznia kell. és néha nehezen. A szerencsések hamar és könnyen rátalálnak az „igazira". akiknek sohasem. és nem lennének gyerekeik. de a legtöbben csak nagy sokára. Csupán a különleges másik fél egészíti ki őt teljessé. Ez a házasság és a családalapítás előzménye. Amikor rátalálunk a különleges másikra. akivel tár110 . és akadnak olyanok is. hogy a házasságban sok jó dolog van. ha két fél egy egészet alkot benne. és mindannyiunknak meg kell találnia a neki megfelelő válaszokat.

romantikus üzeneteket küldöz111 . mert kapható. Próbálj meg átfogó képet festeni. személyiségvonásokat. aki szintén éppen társat keres. hogy a módszer esetleg működhet. Ám kevesen alkalmaznak ehhez szándékosan kidolgozott stratégiát. Nem számít. Közös erőfeszítéssel világosabban körvonalazott képet alkothattok. melyben Mark azt mondta: „El kell ismerniük. amink van. tulajdonságokat. hogy rátaláljon a neki való tökéletes társra. Így is lett." Az asszony alapos részletességgel leírta.sulhatunk. és akivel együtt fejlődhetünk. elkezdett apró. mert így kiküszöbölhető a rossz választás. aki egy vidéki fogorvos könyvelőjeként dolgozott. mit keresel egy társban! Egyszerűen sorold fel azokat az értékeket. akkor meg miért ne próbálnák meg? Érdemes kísérletezni. Először is írd le. és az eredmény nem marad el. hogy az fel fog tűnni a színen. Azután a korábbi fejezetekben bemutatott módszerek segítségével vizualizálta az illetőt. melyeket szívesen látnál ideális partneredben. és megerősítette magában. A teendő ugyanaz. akivel megosztozhatunk azon. hogy ezt vagy azt a személyt azért fogadod el. Alig néhány nap múlva a fogászati alapanyagokat szállító cég képviselője. erényeket. milyen tulajdonságokat vár el a tökéletes társtól. meghallgatta Mark előadását. akivel az asszony korábban csak telefonon beszélt. és törekedj a teljességre! Ne alkudj meg! Szövetségest találhatsz a feladathoz egy olyan személyben. Használjuk a korábbi fejezetekben leírt technikákat. Nem esel bele a társkereső-hirdetések állította csapdába. vagy egy kis településen. Azért jó leírni. hogy nagyvárosban élsz. mit keresel a másikban. A tökéletes társ megtalálásának módszere Minden egyedülálló ember megérdemli. Egy hatvanhét éves nő.

Ha leírod. hogy hozza be személyesen a kért terméket. a fogorvosnak egyszer sürgősen szüksége volt valamilyen fogászati kellékre. hogy az illető hetvenkét éves. hogy munkaadója nem fogja meglátni a szerelmes csacskaságokat. azok valósággá válnak. Íme Glenna Salsbury lelkesítő története*: Glenna célkönyve 1977-ben egyedül neveltem három kislányomat. és el akarja venni feleségül. A szíve szárnyalt a kedves mondatok hatására. Egy este részt vettem egy szemináriumon. ugyanakkor szerettem volna megvalósítani néhány álmomat. Örömmel nyugtázta. Ma is írogatnak egymásnak szerelmes üzeneteket és kis emlékeztetőket. nem szavakban. 112 . Az asszony igent mondott. Új életkedv és lelkesedés töltötte el. A Bibliából tudtam.getni a számlák mellé — néhány ártatlan. hogy az ember képekben gondolkozik. ahol az előadó megismertetett a F X É = V (a fantázia és érzékletesség együtt valósággá válik) elvvel. Felhívta a figyelmet arra. kedveskedő mondat szerepelt a számlák minden egyes példányának szegélyén. hogy * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen könyvéből: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet. vizualizálod és megerősíted. ezért válaszolt az üzenetekre. Amikor gondolatban érzékletes képet festünk magunk elé a vágyott dolgokról. Már évek óta boldog házasságban élnek. Az asszonynak jól esett a figyelmesség. facér. és a nyakamba szakadt a házra felvett hitel valamint az autóhitel törlesztése is. neked is sikerülni fog. Munkaadójának. A szívemben alkotókedv ébredt. miközben reménykedett. ezért az asszony felhívta romantikus levelezőpartnerét.

Az első randevúnk utáni napon Jim tizenkét szál rózsát küldött nekem. Egy elegáns fényképalbumba rakosgattam be őket. a saját vállalkozásom ügyét intéztem.) 5. olyan ő" (Példabeszédek 23:7). 8. és gyűjtöttem a „szívem vágyát" megtestesítő férfit ábrázoló képeket. „Kicsoda? Én? Én nem is néztem oda!" A férfi tizenöt mérföldön át követett. mint aki nem is figyelt oda. ő is elindult. Amikor megálltam. hogy „mint a ki számítgatja a falatot magában. én meg visszamosolyogtam rá. Én akartam lenni az első női alelnök. akit nemrégiben neveztek ki egy nagyvállalat alelnökévé. 7. Egy csokor virág (Romantikus vagyok. mi a hobbija: gyémántokat gyűjt. ahol nem voltak női tisztségviselők. Megnéztem. Az albumban a következő képek szerepeltek: 1.) Gyönyörű gyémánt ékszer. A sofőr rám mosolygott. 3. Eltökéltem. és türelmesen vártam. majd végül elvett feleségül. 37:4). hogy Isten szerette Dávidot és Salamont. (Arra gondoltam. kék Karib-tengeren. mert gyönyörű szép volt. továbbá. Egy nő. (Egy olyan cégnél dolgoztam. Amikor elindultam. Nagyon konkrétan határoztam meg elképzeléseimet a képekben. Elkezdtem magazinokból képeket kivagdosni. ő is megállt. Egy szmokingos férfi és egy nő menyasszonyi ruhában. és ők voltak a világ két valaha élt leggazdagabb embere. Megpróbáltam úgy tenni. Mintegy nyolc héttel később egy kaliforniai országúton vezettem. 2. Aztán megtudtam. Hirtelen elhajtott mellettem egy pompás piros-fehér Cadillac. 6. Egy jóképű férfi. Benne voltam a pácban. 4. 113 . Egy szép otthon. Új bútorok. és délelőtt fél 11 volt. hogy leírt imalistámat megjelenítem képekben. mert mindig mosolygok.) Egy sziget a kristályosan csillogó. Halálra rémített. Még sosem csináltam ilyet azelőtt.az Úr „megadja néked szíved kéréseit" (Zsoltárok Könyve.

Isten megmutatta nekünk. Az esküvőnk előtt mintegy három hónappal Jim így szólt: „Megtaláltam a tökéletes úticélt a nászútunkhoz. amilyeneket elképzeltem. Ekkor költöztünk be pompás. Bizonyos tekintetben olyan ez az egész. és valósággá vált a menyasszonyi ruha illetve a szmoking is. (Kiderült. új otthonunkba. mint egy tündérmese. Körülbelül két éven át randevúzgattunk. Laguna Beachben. Jim és én számos „képeskönyvet" készítettünk házasságunk óta. éppen olyanokkal. ügyelj rá. Isten megígérte gyermekeinek. aki rendszerezi őket. Minden hétfőn reggel kaptam tőle egy szál hosszú szárú. Jelentkeztem a feladatra. vörös rózsát és egy szerelmes üzenetet. személyes célkönyvedet! Ezzel az egyszerű gyakorlattal alakítsd elképzeléseidet konkrét valósággá! Nincsenek lehetetlen álmok. amikor már majdnem egy éve házasok voltunk. Határozd el. hogy csak tulajdonságokat határozz meg. A Szent Jánosszigetre megyünk. ne egy bizonyos embert akarj megkapni. hogy betölti szívük vágyait." A képgyűjteményemről csak akkor beszéltem Jimnek. de az első szótól az utolsóig igaz. hogyan működnek a gyakorlatban a hit eme hatékony elvei. Ne egy bizonyos személyre hajts! Kérünk.Nagyokat! És éppen keresett valakit. hogy Jim nagyon finom kivitelezésű bútorokat forgalmaz a nyugati parton. Nyolc hónappal az álomkönyvem elkészítése után kineveztek cégem humánerőforrás-ügyi alelnökének.) Egyébként az esküvőnk Kaliforniában volt. És ne feledd. Csak érzelmileg éretlen 114 . mit akarsz elérni életed egyes területein! Képzeld magad elé élénk képekben! Azután dolgozz vágyaid megvalósításán úgy. és rendeztük be elegáns bútorokkal. a Karib-tengerre. hogy megszerkeszted saját." Nevetve feleltem: „Ez sosem jutott volna eszembe.

a következő tulajdonságokat írtam le róla: legyen intellektuális. Leslie Parrish Bachot. a Híd az örökkévalóságon át. esetleg Julia Robertset. de hajlik a hedonizmusra (mindkettő lényeges!). hogy egy ilyen kaliberű hírességgel hoz össze a sors. „Évekkel azelőtt. rugalmasság. Természetesen felveheted a listára a vonzó külsőt. hűség. hogy az illetőben egyetlen tulajdonság sincs meg azok közül. Richard Bachnak egy másik könyve. A hős. elképzeltük. aki önmérséklettel bár. az író maga azonban nem hitte el. Bach átélte az önmagával való kiegyezést megelőző gyötrelmet — de ma boldog házasságban él Leslie-vel. ha számodra fontos. hogy megtaláltuk az „Igazit". melyeket te egy tökéletes társtól elvárnál. úgy mint érzékenység.emberek akarnak filmsztárokat párjukul. megerősítettük is magunkban? Egyszerűen tudni fogjuk. úgy mint Tom Sellecket. A könyv hőse rátalált tökéletes társnőjére. Íme igazolásul Mark személyes élménye. 115 . kéjenc. becsületesség. Azon kívül meg egyfolytában az a kérdés motoszkált benne: „Tényleg te vagy az? Tényleg te vagy az?" Csaknem elszalasztotta a nagy szerelmet. Inkább határozd meg azokat az értékeket és erényeket. Harrison Fordot vagy Farrah Fawcettet. aki éppen olyan volt. Kicsi rá az esély. A sírig tartó szerelem abból a hitből táplálkozik. Ráadásul lehet. Mark története De vajon honnan fogjuk tudni. hogy találkoztam tökéletes társammal. melyeket megkívánsz. amilyennek elképzelte magában. Egy efféle élményt ír le A sirály szerzőjének. ambíció. hogy sírig fog tartani. még ha leírtuk. hogy méltó a vágyálmait tükröző szerelemre. Tom Cruise-t.

Meg akart nyugtatni. hogy megadja nekem a shaktipat élményt. és nem volt légkondicionálás. Azt gondoltam. aki bámulatosan össze tudja hangolni a dolgokat. Megkaptam a tudást. harmincegy év alatt még sosem éreztem hasonlót. amit mások. melyet én szerveztem Dél-Kaliforniában. A biciklitúrán Patty tovább nyitogatta szívemet a maga ellenállhatatlan. Szóltam néhány szót a templomi gyülekezethez.Komolyan jártam egy másik nővel. folyt rólam a víz. Huntigton Beach és Newport Beach között. Hirtelen pillangók raja szállt fölénk. vagyis hogy kinyissa a szívemet. Most viszont egyszeriben éreztem. és egy gurutól vártam. amikor megismerkedtem későbbi feleségemmel. hogy ez nem egy mindennapi nő. 1968-ban Indiában jártam. Az egyik rátelepedett kinyújtott keze tenyerére. minthogy rengeteget utazom. Azután. (Az akami hawaii szó. aki benne lakik. felhők és szálló madarak díszítették. olyan személyt jelent. ez biztosan egy akami nő. Rögtön arra gondoltam. 116 . Az otthon tükrözi annak a személyiségét. Én nagy súlyt helyezek az otthonra. Egyik ámulatból a másikba estem. A legtöbb nő undorodik az izzadságtól. ő azonban nem. hogy feltárul a szívem.) Azután elhívott egy biciklitúrára a Csendes-óceán partjára. megint csak mintegy az ő rendelésére. Arra is Patty vett rá először. egy kolibri repült el az orrunk előtt helikopter hangjára emlékeztető szárnycsapásokkal. Előtte meghívott a lakására. Patty látta a problémámat. Patty egy templom bejáratánál árult jegyeket egy közelgő Buckminster Fuller előadásra. Az istentisztelet után egy közeli parkba mentünk sétálni. mintha Patty hívására jöttek volna. Különösen tetszett a konyha kézzel festett mennyezete. Soha nem tudtam azonban elsajátítani. Patty kinyitotta a szívemet. és szeretetteljesen elhúzta verejtékáztatta ingemet izzadó testemről. Később ugyanígy festettük ki közös nappalink falait is. Rengetegen voltak. egyszersmind gyengéd módján. hogy megöleljek egy fát.

Egyrészt újra és újra tudatosítod vele elmédben. Megható és érzelemgazdag esemény szokott lenni. és vidám szertartáson veszünk részt egy lelkész irányításával. mosolyogva gratulált. hogy tudod. Hívd meg az alkalomra régi és új barátaitokat! Vedd fel videóra az eseményeket! Ha gyermekeitek is vannak. hogy együtt légy társaddal „jóban. Tudni fogod. mondjuk évente! Egyesek talán furcsának találják ezt az ötletet. amikor megleled a tökéletes párt. majd később Melanie Dawn megszülettek. nem lesznek kérdéseid vagy kétségeid. mindörökre. vegyenek részt ők is a szertartáson! Feleségem és én a házassági évfordulónkon szoktunk újraházasodni. másrészt visszahozza a kapcsolat hajnalára jellemző romantikát és izgalmat.« Az eladó jót derült a válaszon. és azt mondta: »Manapság ritka az ilyesmi.« Ha meglelted a tökéletes társat. hogy „egyre jobban" légy vele együtt! . és az eladó megkérdezte: »Együtt vannak?« Patty felelt: »Igen. de rendkívül fontos. Hidd el. amikor lányaim. Több száz embernek küldünk meghívót az eseményre. hogy tudod.Újra átéltem ezt az élményt. miért is házasodtál meg. Mindkettejüket én fürdettem meg először a szülőszobán. leírjuk saját eskünk szövegét. rendszeresen újítsd meg fogadalmadat. Minden újraházasodásunk alkalmával egy még gyümölcsözőbb és teljesebb jövő elé nézünk." Ne azért házasodj." Házasodj gyakran újra! „Nemrégiben egy francia pékségben vásároltunk a feleségemmel. Olyan érzés volt. rosszban"! Házasodj azért. mintha a szeretet lézersugara összhangba terelné kettőnk szívritmusát. Elisabeth Day.

szerelemért és nevetésért. Egyre több romantikáért. ami a benned lakozó legmagasabb erő és igazi természeted. Hogy újra megújíthassuk kötelékünket. Esküszöm. Esküszöm. 118 . Esküszöm. tisztelettel ajánljuk a következőket. hogy veled szolgálom Isten akaratát legjobb képességeim szerint. Téged választalak férjemül. keresem az igazságot. meghallgatom és szembenézek vele legjobb képességeim szerint. örömmámorért. megosztom veled. extázisért. A lelki fejlődés egyre magasabb fokaiért. Íme egy Mark által írt esküszöveg: Házasságot kötök Egyre több szeretetért. hogy veled igyekszem magasan és tisztán tartani tudatszintemet a legjobb tudásom szerint. hogy akármit mutatsz meg magadból. hogy kik vagyunk valójában. Egyre több örömért. A szerelmem és a barátom vagy. a család és a barátaink előtt kinyilvánítom. Esküszöm. Az alábbiakban Jack és Georgia esküszövege szerepel: Isten. Esküszöm. Patty fejlesztéséért és támogatásáért. vagy megismételt esküd szövegét. Az egyre jobb egészségéit. és mi az igazi küldetésünk ezen a földön. Az egyre nagyobb gazdagságért. hogy folyamatosan emlékeztetem mindkettőnket arra. hogy szeretlek Téged. Az egyre több fényért. hogy rendületlenül őszinte leszek veled. derűért és boldogságért. Kilencvenhárom évért. Az egyre jobbért.Ha szeretnéd magad megírni esküd. továbbra is Istent fogom látni benned.

támogatlak. akármit hoz a sors. ahogyan mi tesszük. Az emberek ma tovább élnek. és szeretetben élek együtt veled mindörökké. (Ha válást tervezel. egy lelkész. mely nagy figyelmet szentelt a házasság és a kapcsolatok tanulmányozásának. Esküszöm. A képek évenkénti esküvői szertartásaikat ábrázolják Pattyvel. Az ember azt találja meg a házasságban. mint korábban. Elisabeth és Melanie is. Azt javasoljuk. a meghívókat bekeretezve kiteszik a falra „szerelmes emlékeink" címszóval. úgy házasodj újra. el fogsz válni. és újra megfogalmaztatja házasságotok szeretetteljes és csodálatos elemeit. hogy házasságunk a lelkek köteléke. Rendezz ünnepséget. és tedd különlegessé házasságodat! 119 . Ha a szeretetre összpontosítasz.) Mi vagyunk a történelemben az első nemzedék. Szerelmem jelképeként és ezen eskü megpecsételéseként fogadd el tőlem ezt a gyűrűt! Esküszöm. hogy újra és újra elkötelezzétek magatokat egymás mellett. mert megerősíti. lelki fejlődést és vidámságot programozni házasságunkba. egy rabbi vagy anyakönyvvezető jelenlétében. amink van. hogy melletted állok. Kilencvenhárom képes meghívónak van hely. mint régen. szeretlek. A meglévő tizennégy fejlődésüket mutatja. Ajánljuk ezt a módszert. hogy általad és veled Istennel házasodom össze. ezért fontos. hogy házasodj újra egy pap. Találd meg a megfelelő modellt. hogy elfogadlak. és veled leszek szent egységben. romantikát. és több inger éri őket. Hogy igazán emlékezetessé tegyék ezt a szent és szívet melengető eseményt. amit vár. és hívj meg sok barátot! Mark képes meghívókat szokott szétküldeni. egyre több szeretetet fogsz kapni. Ezért érdemes egyre mélyülő szeretetet.Megerősítem veled együtt. felidézi bennetek. és hálás leszek neked mindazért. Szerepelnek rajtuk a lányaik. Melegen ajánljuk. A házassági tanácsadás intézménye még ötvenéves sincsen.

de fel is emészthetik összes energiánkat. Ezért videón rögzítettük szinte minden egyes epizódját. és tönkretehetik az életünket. mint tizenkét és fél percet tölt el a hét 168 órájából úgy. rosszabb példákat is láthatsz. Élnek. amikor a gyerekek felserdülnek és a kamaszkorba lépnek. akár megtaláltuk a tökéletes társat. mindig mindent átértelmez — újra és újra. hogy újra megnézhessük. kommunikatív kapcsolatot ápoljanak velük. Ha szülő vagy. Különösen igaz ez arra az időszakra. Heti rendszerességgel bemutatja. hogy megismerjék gyermekeiket és értelmes. gondolkoznak. hogyan kell viselkednie a mintaapának. hogy mélyen gyermeke szemébe nézve. növeljük önbecsülésüket és a magunkét is. Bill Cosby dr. A tinédzserek szülei gyakran hangoztatják: 120 . A gyerekek nem tárgyak. nyíltan beszél vele. és tanulhassunk belőle fejlődő gyermekeink jelenlétében." — RAM DASS A gyereknevelésben. és gyereknevelési tanácsokat szeretnél. abban.A gyerekek Előbb-utóbb foglalkoznunk kell a gyerekek kérdésével. Vagyis a szülők nem igazán szánnak rá időt. akár nem. hogy gyerekeink legyenek — akik nap mint nap örömet adnak nekünk és nem fájdalmat —. inkább feltöltenek energiával. mint a The Cosby Show-ban. A gyerekek a legnagyobb örömet jelenthetik az életben. melyeket polcon őrzünk az otthonunkban. „Ha egy kapcsolat az őszinteség élő művészi alkotásává fejlődik. és mélyen hiszünk az általa hirdetett jobbító értékekben. Mi személy szerint nagyon élveztük a műsort. lélegeznek. a kommunikáció művészete a lényeg. Ha nyíltan beszélünk velük. Akkor nem vonják el tőlünk az energiát. érző emberi lények. Cliff Huxtable szerepében a rendkívül népszerű vígjátéksorozatban megtestesíti a tökéletes apát. Sajnos azonban az átlagos szülő naponta kevesebb. sőt. mindig a káosz szélén táncol.

Még tinédzserekhez is közel lehet kerülni. minden zöldséget és gyümölcsöt megmutattunk nekik. hogy megkíséreljük. ha hajlandók vagyunk legalább időlegesen lemondani saját fensőbbségünk tudatáról. Ámde koruktól függetlenül tartozunk nekik annyival. Amikor a mi gyermekeink még egészen picik voltak." 121 . tisztességesen állunk hozzájuk. rengeteget tanulnak. és kiválóan megőrzik a tudást. Dr. és az ő szemszögüket tesszük magunkévá." Ennek az az oka. A kicsiknek fogalmazhatunk egyértelműen. Buckminster Fuller azt mondta: „A szülő célja. Igazság szerint nem is sejtjük. Ilyen fiatal korban a gyerekek mindenféle információra nyitottak. annál jobb lesz nekik. hogy ha nem tanítjuk meg gyermekeinket fiatal korukban kommunikálni. Dr. ha nyíltan. „Mire való ez? Hiszen még olyan kicsik!" — méltatlankodtak sokszor a kívülállók. mi mindent képesek felfogni. ahol mély kommunikáció zajlik. Meg tudják ragadni a dolgokat. és bemutattuk őket mindenkinek az üzletben. a gyerekek a saját szintjükön minden információra fogékonyak. Kisgyerekekkel mindez sokkal könnyebben megy. Következésképpen minél több pozitív viselkedésmintát látnak. hogy egyre kevesebb téves információt adjon (gyermekeinek) ahhoz képest. minél több információt adunk át nekik a világról. Belső radaroddal „mérj be" egy családot. és elvittük őket vásárolni magunkkal. idősebb korukban már nehezebb. és annál jobb kapcsolatot építhetünk ki velük. Azt feleltük.„A gyerekeim nem akarnak velem beszélgetni. amit mi kaptunk annak idején. hogy korábban az őszinte beszélgetés helyett a közös tévénézés volt a minta. és végy róluk példát! Majd tedd saját gyermekeidhez fűződő kapcsolatodat is példaértékűvé! Természetesen tény. Benjamin Bloom szerint intelligenciánk 70 százalékára négyéves korunkig teszünk szert. Szinte minden gyerek tökéletes elmével és tökéletes memóriával születik.

Ne izgasd fel magad! Bárcsak ne születtél volna meg! Ne sírj! Nem értek egyet az igényeiddel. és mindössze 32 pozitívat.) vagy. ha olyan sok a gátlásos. ne beszélj. Azt tedd. Egy az Iowai Egyetemen végzett kutatás szerint a kétéves gyerekek átlagosan 432 negatív állítást kénytelenek meghallgatni naponta. mellyel azonnal foglalkozni kell.Légy férfi! leg ne foglalkozz vele)! Ne gondolkozz. stb. Ha egy gyereknek kevés az önbecsülése. Charles Whitfield állított össze Healing the Child Whithin (A belső gyermek gyógyítása) című könyvében. tökéletes! Légy önállótlan! Kerüld a konfliktust (vagy lehető. A nemzeti statisztikák szerint az amerikai fiataloknak csupán 35 százaléka rendelkezik nagy önbecsüléssel. ne azt. Ne kérdezz! Te nem így érzel. kal.A gyermekek önbecsülése A neveléstől függően a gyerekeknek magas vagy alacsony az önbecsülésük. amit mondok. vesd az utasításokat! Tanulj jól az iskolában! Viselkedj rendes lányhoz (vagy jólnevelt hölgyhöz) illően. és nőj fel! amit teszek! Légy jó. tartsd meg a család titkait! 122 . az olyan problémát jelez. csak kö. Nem csoda. azaz háromból csak egy! Az alábbiakban közlünk egy negatív szabályokból illetve üzenetekből álló listát.A nagyfiúk nem sírnak.Olyan ostoba (rossz. alacsony önbecsüléssel küszködő gyerek. Siess. „kedves". Ne áruld el a családot! Ne légy ilyen! Ne beszéld ki a családot kívülállók. Az arány tehát 14:1. Negatív szabályok Negatív üzenetek Ne fejezd ki érzelmeidet! Szégyelld magad! Ne gurulj méregbe! Nem vagy elég jó. melyet dr.

123 . Az önbecsülést zavarok felismerése nem nehéz feladat. Vannak gyerekek.) Beteggé teszel. akinek jobb. Te vagy a hibás. a percdíj ötven cent és két dollár között változik országszerte. Tartozol nekünk ezzel. . Olyan önző vagy! Egyszer a sírba viszel. vagy ahhoz közelítő gyermeked van. A gyerekek rosszul érzik magukat a bőrükben. mint nekik. Nem fájt igazán. neked soha. hallani ne! Ne feleselj! Ne mondj nekem ellent! Mindig nézz ki jól! Nekem mindig igazam van. Fiút/lányt akartunk.Csak látni lehessen. mennyit isznak az alkoholisták (vagy hogyan viselkednek más zűrös emberek)! Nem az alkoholizálás (vagy más negatív viselkedés) okozzák a problémáinkat. A hívás olcsó. és egy automata válaszol. (De aztán megszegi. Sose fogsz elérni semmit. . hogy legalább egyszer hívta már a 900-as telefonszámot. Megőrjítesz. biztos. Mindig tartsd fenn a status quót! A családban mindenkinek meghatározónak kell lennie. Ezt a számot bárhonnan lehet hívni. és azért telefonálnak. és a pszichológusok szerint az ok az alacsony önbecsülésben keresendő. akik több száz dollárt költöttek el a szüleik pénzéből ilyen telefonhívásokra. Feláldozom magam érted. Persze hogy szeretünk. Mindig uralkodj magadon! Figyelj rá. ha . hogy valaki meghallgassa őket és beszélhessenek valakivel. Sok gyerek hívja ezt a számot. Megígérem. Ez nem igaz. Ha tinédzserkorú. Hogyan teheted ezt velem? Nem fogunk szeretni.

Egy királyról szól. nekünk. a gyerek elszökhet otthonról. kábítószerhez nyúlhat. hogy fantasztikusak! Egy másik módszer gyermekek önbecsülésének növelésére tinédzserkorúnál fiatalabb gyerekek esetében. melyhez hasonulhatnak. hogy elhalmozzuk 124 . A fiú nőtt. Ha nem lépünk közbe mindjárt az elején. Ezért tartunk évente jelentős szemináriumokat szülőknek és tinédzser gyermekeiknek. ha magunk járunk elöl jó példával. és finoman megjegyezte. idézze fel magában Hans Christian Andersen. milyen egészségesnek. hogy évekre kibillenti életünket az egyensúlyból. ahol fia játszani szokott. hiszen előtte állt egy modell.Amikor kiderül. A kamaszok felismerik. A legkönnyebben úgy fejleszthetjük ki a nagy önbecsülést gyermekeinkben. megvannak a maguk szükségletei. Mindannyian a lelki szemeink előtt megjelenő szellemi modellt követjük. a dán meseíró egyik történetét. mint a szobron. hogy kormányozhatná az országot. Könnyű volt. és olyan jövőbelátó képességgel rendelkezne. tökéletes testtartásban ábrázolta a gyermeket. hogy készíttetett egy szobrot a fiúcskáról. Akinek kétségei vannak e folyamat értékességét illetően. mint szülőknek tennünk kell valamit a helyzet pozitív irányba való megváltoztatásáért. A király úgy igyekezett helyrehozni a bajt. melyet követhetett. Mondd nekik. hogy a szüleik valóságosak. oly bölcs lenne. hogy ha fia kihúzná magát. Azt is megemlítette. boldognak és királyian nemes tartásának látszik a fiú a szobron. Modellt szolgáltatunk nekik. akinek volt egy ötéves. A király odahelyeztette a szobrot. érzései. elfajulhatnak a dolgok. púpos (gerincferdüléses) gyermeke. hogy gyermekünknek kicsi az önbecsülése. esetleg teherbe esik — olyan súlyossá válik a probléma. míg végül olyan szálfaegyenes lett. növekedett. hogy ők is csak emberek. mint egy király. mely minden tekintetben szakasztott mása volt. csak éppen egyenes háttal. és gerincferdülése egyre javult.

akiket szeretünk. és meg kell oldanunk. 125 . derűs nyugalommal eltávozol az élők sorából. milyen csodálatosak. üzletember és a társadalom hasznos tagja lett. Anyám módszere bevált. de úgy. hogy megtaláljuk a tökéletes társat. és nem törődnek vele. hogy valaki másnak dicsérjük őket. Tudta. Az összes bátyám (lánytestvérem egy sincs) kiváló családapa. akik akkor is szeretnek majd. A jó módszer. akkor persze hazugságnak fogják gondolni. hogy amikor anyja a szomszédban lakó barátnőivel beszélgetett — úgy véljük. és így is lett. be voltak avatva — olyasmiket mondott: „Nekem vannak a legjobb gyerekeim a környéken. Ha tevékenyen dogozol ezen. hogy szeretteid körében lehetsz. Kevés dolog növeli jobban önbecsülésünket és tartja harmonikusabb egyensúlyban életünket. szánj időt a kisgyermekekkel való beszélgetésre. Mark édesanyja mesterien alkalmazta ezt a technikát. amint azt a méltó halálért küzdő hospice mozgalom tanítja. és elhatároztátok. irányítsd őket tinédzserés fiatal felnőttkorukban. Ha teljes életet élünk. Ha ráleltetek egymásra. ne riadjon vissza ettől. Megnyugtató érzés. hogy Mark nem hallgat meg semmit. Ha csak úgy kijelentjük. örömteli élet lesz a jutalmad. és fogni akarják a kezedet. Mark emlékszik rá. A tökéletes társ kereséséhez alkalmazd a célok leírásának módszerét. amikor méltósággal. amit közvetlenül neki mond.őket dicséretekkel. és családot alapítsunk. Mindenkinek azt javasoljuk." Mark így vélekedik erről: Ennek hatására elhatároztuk. jó emlékeket őrzünk magunkban. eleganciával. Felkészülés a házasságra és a családra Mindannyian szembesülünk a feladattal. adj nekik önbecsülést. hogy családot alapítotok. és olyanok vesznek körül. hogy a legjobb fiúk leszünk a környéken. a vizualizálást és a megerősítést. hogy ők is hallják. mint egy tökéletes társ és egy boldog család.

és nyert ügyed van! A jólét eljuttat a szabadsághoz A több pénz jobb. Jobb gyorsan összeszedni. amilyen sokat csak tudsz. amilyen sokat csak tudsz. Jövődben öröm. amennyit csak akarsz. siker és pénz juthat osztályrészedül — sokkal több. erősítsd meg magadban a jólétet rendszeresen. Takaríts meg olyan sokat. és maradj lelkes! Írd le a jóléttel kapcsolatos céljaidat. A pénz megnöveli az élet lehetőségeit. Mindössze megfelelő lelkiállapotba kell hoznod magad. A 126 . mint a kevesebb. Fektess be olyan sokat. még annál is több. A jólétet egy lelkiállapot teremti meg. mint lassan. tedd meg a megfelelő lépéseket. mint a múltban. Az elv egyszerű: lelkesedj a jólétért. amilyen sokat csak tudsz. Adj olyan sokat.8 A teljes jólét megteremtése „Keress olyan sokat. vizualizáld őket." — JOHN WELLESLY TISZTELETES Megteremtheted a teljes jólétet! Annyi pénzed lehet. amilyen sokat csak tudsz.

A másik előfeltétel a pozitív hozzáállás. és véget vet a szegénységből eredő rabszolgaságnak. mint egy kiszolgáltatott kisbabát. amikor ott van. Minden egy gondolattal kezdődik. s azt mondta: „Egyszer lesz egy teagyáram. és csakhamar már minden nagy amerikai üzletlánc az ügyfele volt. hogy valahol el kell kezdenünk. mely felveszi a versenyt a Liptonnal. Colorado egyik legnagyobb teaforgalmazó cége az övé. Colorado államban élt. Barátjával. A kérdés csupán az: Hogyan szerezzük meg? Hol kezdődik a jólét? Hol található a forrás? Ha jólétet akarunk. hogy volt pénze? Volt-e nagy gyára vagy raktára? Állt-e hatalmas vállalkozás a háta mögött? Negatív volt-e a hozzáállása? Mind a négy kérdésre nemleges a válasz. Az127 . Boulderben. hogy elérheted. és volt mersze hinni benne. babusgatunk." Nos. magadba szívod. Aztán egyre terjeszkedett." Mindenki elnézően rábólintott: „Persze. Mindketten tele voltak energiával. hogy a tiéd lehet. hogy egyszerűen volt egy ötlete. Milyen a pozitív lelki beállítottság? 1971-ben. Moe bioboltoknak kezdte el árulni a teáit. Meg fog nőni. Moe Siegellel közösen dolgoztak. amikor Mark belekezdett első vállalkozásába. de hol? A válasz egyszerű.szabadság új dimenzióját nyitja meg. Úgy kezdte-e Moe. Úgy indult el a jóléthez vezető úton. Ha biztos vagy benne. Moe mindig magokat és gyógynövényeket gyűjtött. Ma valamennyien ismerjük a márkáját Amerikában: a Celestial Seasonings teát. és hozzá alakulsz. Együtt nézték a boulderi naplementét. A jólét egy gondolattal kezdődik. és fogadd el. melyet dédelgetünk. persze. tudjuk. Úgy gondoljuk. ezt senki sem kétli. Győzd meg magad.

hogy hétről hétre kreatív. hogy le kell írnunk ötleteinket. a golyóstoll. Az egyik pillanatban még foglalkoztatnak. a mosogatógép. mint a megvalósítás. és ezt immár harminc éve teszi. még a Monopoly játék is. Miért ne állnál elő a nagy ötlettel Te magad? A történelem igazolja. úgy véli. aki egyszer hallotta őt beszélni. mindenkinek kellene. nemzetünk kiemelkedő szaktekintélye a pozitív gondolkodás terén. hogy legyen ötletkönyve.tán más gondolatok is bevillannak agyunkba. Annak a másik embernek van egy pozitív elképzelése. van egy pozitív elképzelésed. hogy az ötletek gyümölcsöző kihasználásának lehetőségei végtelenek. jó úton haladsz. Ezzel ő lett az NCR leghíresebb személyisége. ő aratja le a babérokat. Úgy tűnik. melyek elindítanak az úton. hogy az igazi bőség a vállalkozók128 . sikerre vivő ötleteket agyaljon ki. Az ötletkönyv Ira Hayes. hogy legyen egy „Heti ötletfüzetünk". Ira szerint kell. a ragtapasz. népszerű előadó. Így egy évben 52 ötletet ír le. valaki másnak dolgozol. a következőben meg elfelejtjük őket. Úgy véljük. minden egy ötlettel kezdődik: a biztosítótű. Az a véleménye. az a szabály. akit a Lelkesedés Nagyköveteként emlegetnek. Úgy képzeli el. Vállalkozás Ha eddigi gondolatainkból azt szűrted le. Fogd fel a következőképpen: Ha vállalkozó vagy. melyet megvalósítasz. előadásait senki sem felejti el. És akkor már nincs más hátra. Ha fizetésért dolgozó alkalmazott vagy. Végül is az ötletek időnként elszállnak. a Polaroid fényképezőgép. a napszemüveg. vállalkoznod kellene. Sikeresen programozta elméjét arra. amíg az agyunkban vannak. Nagyszerűnek tartjuk az ötletét. hogy minden évben megszámozza az oldalakat 1-től 52-ig egy füzetben.

hogy cége. akik kockázatot vállalnak. A pénz mindenképpen jár az ötlet tulajdonosának. eladja. Vagyis fizetség jár az alkotó szellemi munkáért. A 3M egy évig tesztelte a terméket. forgalmazza. Raktározd el ötleteidet a számítógépben! Rangsorold őket. hogy pénzzé teszed! Azután egyenként. Fry rendszeresen elhányta az iratait. Tipikus példa a belvállalkozásra Arthur Fry. lépcsőit. talán még jobbat is tudsz. végig kellett járnia vele a fejlesztés. használd. A cég az ötlet alapján legyártja a terméket. A lehetőség előtted is nyitva áll. Mindenkinek vannak ötletei. Azután felfedezte. Úgy hívják. Szervezetlen volt. Ez olyan vállalkozást jelöl. amikor valaki egy meglévő cégnek adja el az ötletét. majd fizet érte az ötletadónak. majd piacra vitte. Ötleteink tárháza szinte kimeríthetetlen. Ma már mindezt rábízhatjuk egy cégre. legyen az kis. Egy papírlapot rögzített ugyan. Fry minden évben 1 millió dollárt kap a cégtől az ötletéért. akik saját vállalkozásukat üzemeltetik. Manapság divatba jött a „belvállalkozás" kifejezés. következetesen. 129 . a forgalmazás. Becslések szerint az átlagember agyában nap mint nap mintegy száz ötlet fogan meg. a termelés. de könnyedén le lehetett választani. mely nem ragad tökéletesen. Post-it®. vagy nagyobb. hogy a 3M rendelkezésére bocsátotta. a 3M cég hátterében álló személy. Fry igényeinek éppen megfelelt. képtelen volt rendben tartani a jegyzeteit.nak adatik meg — vagyis azoknak. válaszd ki a legjobbat. stb. a reklámozás. ezért előállt egy ötlettel. Fry az ötletéért és azért. ha valakinek támadt egy ötlete. Régen. egész életén át 1 százalékot kap a nyereségből. családi vállalkozás. és határozd el. Minthogy a 3M évente több mint 100 millió dollár értékben forgalmazza a terméket. a 3M feltalált egy ragasztót. a rangsornak megfelelően tedd ugyanezt a többivel! A legegyszerűbb és legtöbb nyereséget ígérő ötlettel/ötletekkel kezdd! A bevételből azután finanszírozhatod a többit.

hogy az emberek veszélyeknek vannak kitéve.Ötletekért nem kell a szomszédba menni Egy fodrász nemrégiben úgy érezte. Szemrehányást tett a fiának: „Jonas. váratlanul merülnek fel bennünk. Ez áll rajta: „Hívd a rendőrséget!" Darabját hat dollárért árulják. és azt felelte: „Anya. és hogyan teremtik meg a pozitív gondolatok. és veszély esetén használható. és éjt nappá téve dolgozott." Munkához látott. az Állampolgárok a Bűnözés Ellen nevű szervezet egyik tulajdonosát aggasztotta. 12 lépés a jóléthez Már szóltunk róla. és meglepetésére működött! A hölgy úgy gondolta. Negyven évvel ezelőtt a kaliforniai La Jollában egy anya elment meglátogatni harmincéves fiát. másoknak is használni fog. vagy az én kötelességem lenne. Máskor a szükség szüli őket. 130 . Időnként csak úgy. Mint mondtuk. mint magamat. óvatosabban vezetnének. jobban vigyáznának. és eladta az ötletet. Ezért készített egy kis jelzőtáblát. sosem éreztem úgy. mely elfér a kesztyűtartóban. amikor elromlik az autójuk az autópályán. ezért ki fogom találni az ellenszert. hogy ez az én feladatom. ha neki használt a dolog. ötletekért nem kell a szomszédba menni. a gyermeke nincs biztonságban az autóban. A jogdíja havonta egy vagyon. Mark egyik ügyfelét. Úgy vélte. ezért elment a J. Az ötletgazda folyamatosan kapja a jogdíjat. Most szeretnénk 12 lépésben leírni. Ez állt rajta: „Baby on Board" (Baba a kocsiban). C. hogy figyelmeztesse a közlekedés résztvevőit. Ezért készített egy kis matricát. Miért nem találsz ki valami ellenszert?" A fia ránézett. az öcséd gyermekbénulásban haldoklik. De jobban szeretem az öcsémet. A bűnözők kihasználhatják a helyzetet. hogy gyermeket szállít a kocsiban. A matricát a hátsó ablakra ragasztotta. ha más sofőrök tudnák. mi a jólét. Penneyhez. hogyan érhető el. egy közismert kutatóorvost. majd előállt a Salk vakcinával.

hogy akármi is történt. hogy el sem tudod képzelni. Abból indult ki. ha kilyukadt a régi. Nem taníttathatod a gyerekedet. mert megmutatja a kisfiú negatív alapállását. hol voltál?" „Hidd el. Azt jelenti. Édesanyja aggódva fogadta: „Johnny. mindenképpen őt fogják hibáztatni. Nem mehetsz szabadságra. A közelmúltban földrengés volt Kaliforniában. nem tudsz új abroncsot venni a kocsidra. olyan bőven árad a pénz. a jólét egy hozzáállásban gyökerezik. Ezzel megteremtette az elkerülni kívánt helyzetet. azt fogod megtalálni. Gondolkozz és gazdagodj! című könyvében Napoleon Hill azt írja: „Amikor utolér a gazdagság. A történet azért tanulságos. csak egyre szegényebb leszel. Ha szegény vagy. nem tudod kielégíteni a családod igényeit. és nem látogathatod meg távol élő családtagjaidat. Az ötéves Johnny futva érkezett meg a földrengés után." Gondolkozz a jólétről! Ne feledd. legyen az akár egy földrengés. és a szegénységre koncentrálsz. ahol lakunk. A megfelelő hozzáállás ezzel szemben tökéletes jómódot eredményezhet. A huszadik század elején huszonegy évesen.Ne a problémára összpontosíts! Ha csak a problémát keresed. anyu. orvostanhallgató ko131 . nem én csináltam!" — felelte a gyerek. nem tudsz igénybe venni szükség esetén megfelelő orvosi segítséget. Gondoljunk dr. hol rejtőzött a hét szűk esztendő alatt. Azt jelenti. A szegénység azt jelenti. Armand Hammer példájára.

Az év végén letette az összes vizsgát. de az adott helyzetben nem tanulhatott tovább. Ekkor lépett életbe az alkoholtilalom. Esténként. Apja csakhamar kikerült a börtönből. Az ifjú dr. hogyan teremthetné meg az anyagi jólétet. egy gyógyszerészeti üzletlánc tulajdonosa bajba került. Felfogadta a kor egyik legnevesebb ügyvédjét. Hammer praktizálni akart. de a sors ismét közbeszólt.rában a családját súlyos sorscsapás érte. ezért egy diáktársát kérte meg. hogy abortuszt hajtott végre. Elítélték. és börtönbe zárták. Elmondta a fiá132 . az magától jön. hogy egy részeg embert bíróság elé állítottak. dr." Az emberek szeszt akartak. Azon töprengett. Nem volt ideje bejárni az órákra. A korszak klasszikus története. Armandnak kellett átvennie a gyógyszercéget. Apja. és Hammer rájött. Megkörnyékezte a világpiacot a gyömbéroldattal. Armand azonban továbbra is irányította a gyógyszercéget. Armand nem a problémára koncentrált. Foglalkozz a luxussal — ami létszükséglet. Julius Hammer. hogy munkába álljon a Bellevue kórházban. Dr. Azzal vádolták." A részeg így felelt: „Szívesen iszom. ha maga is. munka után nyolctól hajnali egyig tanult. hogy jegyzeteljen helyette. melynek következtében egy lány meghalt. Inkább azt kereste. és jelesre diplomázott a Kolumbiai Egyetemen. Ezzel a pénzzel már lehetett valamit kezdeni. Ezután eladta a gyógyszerüzleteket az alkalmazottaknak. és kétmillió dollárt hozott neki az ötlet. Hat hónapja volt még hátra. Hammer apja orosz volt és szocialista. Louis Nizert az apja mellé. és a bíró közölte vele: „Az ivás miatt van itt. hogyan hasznosítsa ezt az időt. hogy gyömbéroldatból gint lehet készíteni. és megszerezte az első millióját. Ő még csak két év múlva szerezte volna meg a diplomáját.

és felhívta Henry Fordot. nem orvosra. hogy takarodjon. és Oroszországba szállíttatta. Hammer ismét megkereste Fordot. hogy Oroszországnak traktorokra lenne szüksége a gabonatermesztéshez. Traktorokat rendelt Oroszország számára. és közölte vele. bár láthatatlan szellemi felkészülés előzi meg." Ford beleegyezett. Ezzel magára vonta Lenin figyelmét. haszonnal túladott az autókon. Az amerikai farmerek nem látták be. a nemrégiben feltalált traktorok eladásával gondjai vannak. hogy ön nem kedveli a kommunistákat. és elszállította a traktorokat Oroszországba. mint a cukrot. mint szovjet bolsevik szimpatizánst. Hammer megkapta a traktorokat. Hammer gyógyszerekkel felszerelkezve hajóval és vonattal útnak indult Oroszországba. Ott azzal szembesült. Minden két eladott traktorért veszek öntől egy autót. valamint fejleszteni kellene a kereskedelmet az élelmiszerimport növelése érdekében. és így érvelt: „Mr. Ford. 133 . Jó úton haladt afelé. hogy milliárdos legyen. Ford lehordta őt a sárga földig. miért kellene egyszeriben ilyen drága lovakat venniük. Erre dr. hogy a népet nem a bubópestis. Magam is vállalkozó vagyok. tudom.nak. hogy etetni tudják a lakosságot. Találkoztak. hogy Oroszországban a bubópestis tizedeli a lakosságot. melyek mindegyike egy vagyont biztosított neki. Cserébe Hammer harmincnyolc jelentős kereskedelmi koncessziós jogot kapott. Megtudta. hogy míg Fordtól úgy viszik az autót. A látványos sikert óriási." Hammer erre hazautazott. és Lenin elmondta neki. Az oroszok pedig bevetették a járműveket az aratásnál. Ezért üzleti ajánlatot teszek önnek. Lenin azt mondta: „Üzletemberre van szükségem. Hammer elvégezte a házi feladatát. Hammer az egy millió dollárján búzát vásárolt. hanem az éhínség tizedeli.

Az ötletekből mindig milliókat lehet szerezni. melyet most meg tudok valósítani. A 134 . A pozitív hozzáállás mindig nyerő Dr. azért részleteztük ilyen kimerítően. Hammer. Hammer megkérdezte." Ez a pozitív önszuggesztió arra ösztönzi tudatalattidat. és huszonnégy órát adott Hammernek. hogy megvegye a gyűjteményt. akár jó idők járnak. cárista műalkotásokat. Hammer története azért tanulságos. akár rosszak. eltörölte a koncessziókat. Victor úgy vélte: „Gazdasági válság van. Hammer azonban más véleményen volt: „Akármilyen nehéz is a gazdasági helyzet. Armand fivére. A belépőjegyeket ötven centért szándékozott árulni. ezért dr. Egy hónapon keresztül erősítsd meg minden este: „Milliókat érő ötletem van. Milliók mentek el megnézni mindössze néhány hét leforgása alatt. Elvitte a Metropolitan Művészeti Múzeumba. de a Múzeumnak nem volt rá elég pénze. hogy elhagyja Oroszországot. Hammer a nagy gazdasági válság kellős közepén tért vissza New Yorkba a műremekekkel. Magával szerette volna vinni az Oroszországban gyűjtött. mert az ő hozzáállása igazán pozitív volt. főleg szórakozásra. szervezhetne-e egy kiállítást. Akármi történt vele. ismét milliomos lett. az embereknek mindig van egy kevés pénzük. ezért teljesítették a kérését. Hammernek egyetlen kérése volt.Megint csak lecsapott a sors keze. Sztálin vette át az uralmat. semmi sem vethette vissza. Sztálin és a kommunisták gyűlölték ezeket a műveket. Ugyan ki menne el egy kiállításra?" Dr. Dr." A kiállítás hatalmas sikert aratott. Teljes egészében magának köszönhette. még csak nem is a szerencsétől függött vagy származott. akit Sztálin tönkretett anyagilag. és a bevételen fele-fele arányban osztoztak volna a Múzeummal. azonnal. Jóléte nem másoktól. hogy megtegye a megfelelő lépéseket. a világ eseményeitől.

még az elbizonytalanodást sem. Melegen ajánljuk az önéletrajzát és képes önéletrajzát. üzletember. de a magatartás szörnyű. depresszió van. csakhamar meg is tapasztalod. nem hagyhatod. arra kell számítanod — és azt kell megteremtened." A mondás nem rossz. filantróp. akár infláció. hogy hasson rád. Ha a barátaid munkanélküliek.hozzáállásának. jólétben éljünk — akár recesszió van. ha egy balekot fogad fel. Elménk és képzeletünk segíthet. hogy elkerüljük. Ő azonban a megoldásra koncentrált. recesszió van. orvos volt. Egyikük így nyilatkozott: „Manapság az ember csak akkor tudja előteremteni egy John Deere traktorra a foglalót. felülemelkedjünk a problémákon — sőt. Hammernek sikeres élete volt. hozzáállásunkkal nehézségeket okozunk magunknak a recesszió vagy az infláció kapcsán. és sok jót tett a világgal. Ha te magad vagy munkanélküli. Ha aggódunk az infláció vagy a defláció miatt. rendkívül értékes ember. Egyszerűen nem volt hajlandó elfogadni a vereséget. Az üzleti életben az a szokás. A fellendülésre kell programoznod magadat. Kilencvenhárom éves koráig élt. Ne higgy a nehéz időkben! Bizonyára ismered a nehéz időkről szóló. Ne hidd el! Az embereket a gazdaságról alkotott hiedelmeik korlátozzák. E sorok írásakor a közép-nyugati farmerekre nehéz idők járnak. régi viccet. Csak annyi kellett hozzá. Akármilyen nehéz is a helyzet. Mások az ő helyében a problémákkal foglalkoztak volna. mert sikeres gondolatai voltak. műgyűjtő. Ha kitartasz a fellendülésre számító magatartás mellett. Hammert többször is porba sújtották a körülmények. hogy rossz gazdasági helyzet 135 . hogy összerakja a megfelelő gondolatokat.

hogy adakoztak a Deltának a gépek kifizetésére. hogy keressen pár dollárt. Javasoljuk. Végy sorra gondolatban mindent. Ha megrekedünk az önmagunkról kialakított elképzelésünknél. kiváló munkaerőket." A dolgozók olyan hálásak voltak. amiért munkát adott nekik. Vagy valaki másnak jelezzük a hőmérsékletet. vagy saját magunknak. ami támogat e cél elérésében. Mindannyian hőmérők vagy termosztátok vagyunk. és az is maradsz. hogy anyagilag sikeressé válsz. Bill Marriott a recesszió idején terjeszkedett szállodaláncával. hogy kizárólag előadónak illetve írónak tekintenénk magunkat. Változtasd meg lelkiállapotodat. Ezen időszak alatt gyakorlatilag kétszeresére növelte vállalatát. kezdj el azon gondolkozni. a szabadidőiparban. Azt az elvet követte. 136 . A Delta Airlines a recesszió idején megkétszerezte repülőgépei számát. Számunkra a megrekedés annyit jelentene. hogy hirtelen pénzkereseti lehetőség adódna — mondjuk. hogy míg mások csökkentették az alkalmazottak létszámát. Hagyd. akármilyen a gazdasági helyzet. és megváltoztathatod életminőségedet. mert nem tartjuk elképzelhetőnek. akik hálásak voltak.idején meghúzzák a nadrágszíjat. De tegyük fel. kizárjuk a többi lehetőséget. ő újabbakat vett fel — alacsonyabb bérért —. Tehát a „nehéz idők" csupán egy lelkiállapot. hogy rád találjon a jólét! Rengeteg ember egyre ugyanazzal próbálkozik. Aki jólétet akar. Arra hivatkozott az alkalmazottaknak: „Mindenkit megtartunk. A kimagaslóan sikeres cégeket viszont nem ez jellemzi. amikor más cégek visszavonultak. az nem rekedhet meg egyetlen gondolkodásmódnál. miközben meg sem látja a rá várakozó milliókat.

Úgy gondoltuk. Azt hiszik. méghozzá nagyobb szakértelmet igénylő állásokat. hogy mind az ötmilliárd ember. milyen nagy a torta. Csak annyit kell tennünk. a tévé olcsósága miatt senki nem fog töb137 . a világegyetemben így jön létre az egyensúly. hogy ez ostobaság. és mindenki fagyit akarna. Ahogyan a régi mondás állítja: „A pénz pénzt fial". így működik a világ: ha nekik több jut. mindössze annyit kell tennünk. A filmgyártók jajveszékeltek. Eszerint. hogy elképzelünk egy nagyobbat. másoknak kevesebb. ha csak egy dollárunk lenne. a lehetőségek feltárulnak előttünk. csak egyvalaki kaphatná meg. érzelmeidet. Ha az elménkben kicsi. ahogyan megéled a körülményeket! Ha nyitottak vagyunk a jólétre. Amikor a számítógép elterjedt. mert a Világmindenség alapvetően bőségtől duzzad. hogy gazdagságban gondolkozunk. elég pénz ahhoz. és a technika egyetemesen növeli a jómódot. mindenki féltette az állását. Nem azt kell nézni. ha jut nekünk valami jó. más „szájától vonják meg a falatot". történni fog valami rossz. hanem hogy mekkorára csináljuk. Bebizonyította. mert azt hiszik. pedig a valóságban a számítógépek állásokat teremtettek. A legtöbben nem ebben a gondolkodásmódban nőttünk fel. miközben ökológiai szempontból is előnyös. és alig bírunk majd válogatni közülük. hogy megfizessünk érte. Úgy véltük. irányítsd a saját életedet. milliomos legyen — és még az ezután születendő gyerekeknek is marad elég tartalék. érzéseidet és azt. hogy a világban van elég bőség.Légy termosztát. Az én jólétem mindenki más jólétéhez hozzájárul Némelyek azért félnek a jóléttől. Ez azért van így. Attól féltek. Buckminster Fuller rávezetett minket. Talán emlékszünk a tévé hőskorára. aki él a földön.

A futók néha úgy ébrednek. Igyekszünk. A maraton-futók időnként „besokallnak". Ennek hátterében az az elv áll. A futónak ilyenkor magára 138 . Lépj tovább. amikor megakadsz! Mindenki megakad időnként. 1986 elejére a videofilmpiac túlnőtte a mozifilmek piacát. A befektetők megcsömörlenek a piactól. ha nem haladunk meg egy problémát. annál többen dolgoztak benne és annál többet keresett mindenki. de nem megy. Ugyan ki fog ezután moziba menni vagy tévét nézni? Ezentúl mindenki videózni fog. Mindenkinek több jutott. Megint csak nagyobb lett a torta. ne hagyjuk. hogy ne rekedjünk meg ebben az állapotban. Alig néhány évvel ezelőtt betört a piacra a videó. a filmszakma meghal. és nem bírnak tovább futni. Így történt? Nem. hogy képtelenek belebújni a futócipőjükbe. Az írókat időről időre elhagyja az ihlet. Minél nagyobb anyagi sikert értek el a szakmabeliek egyenként. Mindenki sikeresebb lett anyagilag. Így történt? Aligha. Amint láthattuk. egyre több problémánk lesz. az nem jó üzlet. A filmkészítők elkezdték termékeiket a televíziónak árulni. hogy eluralkodjék rajtunk. hogy a jó üzlet mindenkinek jó üzlet. annál nagyobb lett a szakma. Mindenkinek nyernie kell rajta.bet moziba járni. De továbbra is kígyóznak a sorok a mozik előtt. A filmkészítők elkezdték filmjeiket árulni a videó-tulajdonosoknak a videó-üzleteken keresztül. Ez olyankor fordul elő. A mozitulajdonosok jobb minőségű filmeket mutattak be. Fellendültek a multiplex mozik. Az ügynökök képtelenek rávenni magukat egy újabb „hideghívásra". Ha egy üzlet csak nekem jó. Lényeg. amikor nem tudunk túllépni egy problémán. A filmszakma képviselői megint kétségbe estek. Nagyobb lett a torta.

úgy érzik. Leülnek. Akárhol akadsz el. egyszeriben megint csodálatosnak látják a világot. mint a „klórzár" az uszodákban. arról számolnak be. Túljutottak a válságon. ha elviselhetetlennek tűnik számukra. és várd ki türelemmel.kell erőltetnie a futócipőt. megnő az önbizalmuk és az önbecsülésük. és légy bizakodó! Meglátod. hogy mindig dönts. Ha megakadsz. de a szívük hajtja őket tovább. A vízben lévő szenny megköti a klórt. és írnak valami könnyűt. Az ügynökök tovább telefonálgatnak. hunyd be a szemed. Az írók egyszerűen újra írnak. Amikor a vonal túlsó végén megszólal egy hang. A döntés ABC-je. hogy utólag sokkal jobban érzik magukat. amitől irtózol! Úgy működik ez. Ha pedig némi nyereséghez is jutnak. A maraton-futókat a szívük viszi előre. Ha sikerül áttörniük a fizikai korlátot. A megoldás: több klórt kell a vízbe tenni. A testük feladná. Amint megtérül valamicske a kockáztatással befektetett pénzből. ismét joguk van szólni az emberekhez. a megoldás ugyanaz: Cselekedj! Tedd meg éppen azt. és erőnek erejével kényszeríteni magát a futásra. akkor is. Amikor elkészülnek. és attól kezdve órákon át le sem teszik a telefont. akik ezt megteszik. Azok a futók. Higgy. szellemi energiájuk egyszeriben hatalmas erőt ad nekik. 139 . de előbb-utóbb biztosan meglesz a válasz. így az nem tudja betölteni rendeltetését. vagy azonnal. kicsit jobban érzik magukat. A befektetők megint belemerülnek a piacba. amíg „belső tudód" megadja a választ.

A második évben még mindig nem volt. mire jólétben élhetsz. aki kivárja. majd várt.Ne hagyd abba. Csakhogy a világban mások is törnek ugyanezekre a babérokra. és meggazdagodott. phoenixi motivációs szónok egy kínai bambusztermesztő példáján mutatta ezt be nekünk. A farmer learatta a termést. Az első évben nem volt termés. Azért valamivel érdemes kiegészíteni: Légy biztos benne. szolgáltatásunkat. A régi konfuciánus bölcsesség is azt mondja. Talán eltart egy ideig. Joel Weldon. majd a negyedik évben is. szükségünk van mások segítségére. Minden az apró dolgokon múlik. és amikor végre kinőtt a bambusz. hogy elvetetted a magot! A baj az — hogy egy másik metaforával éljünk —. vagy minket magunkat. Ígérj sokat — és nyújts még többet! Ha jólétben akarunk élni. A farmer elültette a bambuszt. bármit csinálsz is! A teknős és a nyúl meséjéből megtanulhattuk. hogy túl sok ember várja a hajóját a buszmegállóban. Az ötödik évben a föld alatt egy millió mérföldes gyökérrendszer alakult ki. Ugyanez ismétlődött a harmadik. nyújthatunk többet. Hogyan nyerhetünk egy ilyen helyzetben? Hogyan lehetünk jobbak. érhetünk el nagyobb eredményeket a versenyben? A válasz egyszerű: sokat ígérünk. Kellenek emberek. mindent megkap az. naponta több mint harminc centit nőtt. hogy a kitartás mindig meghozza a gyümölcsét. Egy kiváló szállodában patyolat140 . akik megveszik a termékeinket. de előbb-utóbb eljön az ideje. Egy jó szállodában a vendéget tiszta szoba és ágy várja. és többet nyújtunk.

Nyújtanod kell valamit. Ha megmondjuk nekik. reggel pedig megkapja a friss újságot és egy kávét. mi az. hol végzed a legjobb munkát. keményített lepedőt adnak. Sajnáljuk az emberek túlnyomó részét. Az emberek azt hiszik. mivel foglalkozunk. Ha valóban azok vagyunk. Azoknak sikerül üzletet kötniük. amit csak te tudsz ilyen jól csinálni. és akik nem várnak örömöt a pályájukon. egy kis pluszt kínálnak. azután abbahagytad? Esetleg annyira lefoglalt a pénzkeresés. gondold végig. akik megjegyzik az ügyfeleik feleségeinek és gyermekeinek neveit. Az emberek fűt-fát árulnak mindenkinek szerte a világon. mi legyen az. amit dolgozunk. tedd magad próbára és kérdezd meg: „Hol szeretnék tevékenykedni?" Ha nehezedre esik megválaszolni ezt a kérdést. akik valami apró többletet. úgy érzik. Erősen összefügg az önbecsülésünkkel is. amit szellemeddel. mely nem elégíti ki őket. hogy anyagilag sikeres légy! Válaszd a neked való pályát! Amikor megismerkedsz valakivel. és ezt sokan nem teszik meg.tiszta. van egy fogódzójuk. hogy a munka tölti ki időnk legnagyobb részét. sokkal jobban meg kell választanunk. Végezted ezt a tevékenységet. szíveddel és testeddel akarsz. azt javasoljuk. Őszintén reméljük. Ha nem így van. azok vagyunk. hogy ismernek. egy szelet édességet készítenek a vendég párnájára estére. hogy Te olyan munkát végzel. amivel foglalkozunk. akik csendes kétségbeesésben tengetik életüket valamilyen munkával. nagy valószínűséggel mindjárt megkérdezi: „Mivel foglalkozol?" Ennek az az oka. akkor valószínűleg ezzel a 141 . hogy nyerhess! Többet kell nyújtanod. hogy soha meg sem próbáltad? Ha ez a helyzet. Találd meg. mielőtt munkába álltál? Foglalkoztál vele valaha.

vizualizáld. hogy megelégedést nyújtó pályára lépj. Ekkor biciklivel kezdte hordani az ebédet. mert sok egyéb felhasználási lehetősége is létezik. Sosem vagyunk túl öregek." Probléma volt a térlátásával. Álljon itt még egy: Használd a hatástöbbszörözést\ Az embereknek gyakran csak az ingatlannal kapcsolatban jut eszükbe. Úgy érezte. Ebben a fejezetben. Ezt csináljuk igazán jól. neked már túl késő? Semmi esetre sem. ez a legnehezebb.tevékenységgel kellene foglalkoznod főállásban. Azt mondta: „Valakinek etetnie kell ezeket az öreg mámikat. pedig valójában a legkönnyebb. Nem szerette a nyugdíjas létet. Az alábbiakban négyet említünk meg: 142 . amíg élünk. Ezért elkezdett ebédet szállítani időseknek. Sokkal tovább élünk. ezért bevonták a jogosítványát. Idős volt már. Keresd meg a pénzt! Sokan úgy vélik. ha olyan munkát végzünk. Úgy gondolod. de nem túl öreg ahhoz. Sosincs túl késő ahhoz. akik fizetnek nekünk ezért!) A lényeg. amit igazán jól tud. amit szeretünk. 1. hogy neki való munkát végezzen. Mindketten szeretünk előadásokat tartani. hogy ingyen is csinálnánk. oldalon többféle pénzkereseti módról szóltunk. azt kell csinálnia. de másokról is. hogy az előadás a leginkább nekünk való munka. erősítsd meg! Meglátod. melynek tulajdonosa volt. A pénzteremtés öt szabálya Ha ezt az öt szabályt alkalmazod. a 116. Határozd el. (Csak meg ne hallják azok. nem hibázhatsz. Annyira élvezzük. Ez kár. többek között a „belvállalkozásról". Mark apja ötvenhárom éves korában ment nyugdíjba a pékségből. hogy megteszed! Írd le. nemsokára már ebből fogsz élni.

B.A. Ötletek. Idő. Pénz. azok vonzzák a pénzt. többek között Robert Allen Nothing Down (Semmi készpénz) című műve. az emberek hatékonyságának növelésére századunkban a legjobb módszer az MLM (multi-level-marketing. Az évente 50 ezer dollárt jelentene neked. Olvasd el még egyszer ennek a fejezetnek az első néhány oldalát. és az általuk termelt 100 ezer dollár bevételből mindössze 5 százalék lenne a tiéd. Egyik barátunknak. mi lenne. Ez az emberek hatástöbbszörözése. hogy a pénzkereset valóban a legkönnyebb része a dolognak. És a növekedés üteme felgyorsult. aki Nu-Skin forgalmazó a nevadai Renóban. Képzeld csak el. mely elmagyarázza. és világosan meg fogod érteni. C. akkor több időd marad arra. hogyan kell ezt csinálni. hogyan. melyet hálózati marketingnek is hívnak). Ha ugyanezt meg tudjuk valósítani saját személyes időnkkel. Pusztán ötleteid révén nagyszerű dolgokat érhetsz el. Számtalan könyv jelent meg a témáról. hogy nagyobb vagyont teremts magadnak. Itt a MEP szabály érvényes — Más Emberek Pénze. hogy többet érj! Ha jó ötleteid vannak. Használd az ötleteidet. ha száz ember dolgozna neked. 143 . Durván az utóbbi száz év alatt az emberiség eljutott a lótól és a lóvontatta szekértől a Mach III Jet repülőgépekig. Emberek. 50 000 ember dolgozik a hálózatában. Ha például kevesebb idő alatt tudsz elvégezni valamilyen pénzt hozó feladatot. D. megsokszorozhatjuk hatékonyságunkat és jövedelmünket.5 millió dollárt keres ezzel. Mi személy szerint úgy véljük. Ha ezt a módszert is hozzáveszed az eddig tárgyaltakhoz. és 1. Mark Yarnellnek. beláthatod.

aki alapos és eredeti pénzügyi tervező. Ennek megválaszolására segítségül hívhatjuk a „72-es szabályt". Tedd félre a pénzt! Ha gazdag akarsz lenni. Bölcsen befektetheted egy biztonságos befektetési alapba. tudatlan bolondok. Ebből kiderül.2. Ha nem teszünk mást. Ha 10 százalékát félreteszed. és csak azután takarékoskodnak. akkor immár nem csak az eredeti 10 dollárunk után kapunk kamatot. Így a következő kamatfizetéskor már 11. Ennyi idő alatt duplázódik meg a pénzed. Ha letétbe helyezünk 10 dollárt. 144 .50 dollárunk lesz. Ha például 10 százalék a kamat. azt állítja: „Akik előbb befektetnek." Ha egész életedben 40 ezer dollárt keresel. A jogos kérdés tehát a takarékoskodással kapcsolatban nem az. ötven év alatt kétmillió dollárod gyűlne össze. hanem a plusz 50 cent után is. hogy több lesz-e a pénzünk. oszd el a 72-t 10-zel. A következőképpen alkalmazhatjuk: 72-t oszd el a kamattal. amit kapsz. Egyszerűen működik. hogy egyszerűen meghatározzuk. milyen gyorsan kétszereződik meg a pénzünk adott kamatfizetési feltételek mellett. a befektetés lejártakor 10. meggazdagodhatsz.2 év alatt kétszereződik meg. csak egy kamatos kamatot számító betétszámlán tartjuk a pénzünket.03 dollárt kapunk. hogy pénzed 7. és a kamat 5%. Ez arra való. az összeg egyre nagyobb ütemben növekszik. a kulcs: a megtakarítás. Felmerülhet benned a kérdés: „Hogyan gazdagodhatok meg pusztán takarékoskodás által? Nem kell tőzsdéznem hozzá?" Az országban számos nagyon gazdag ember felfedezte a kamatos kamat előnyeit. Mi is alkalmazhatjuk a megtakarításainkban. A bankok alkalmazzák. és anyagilag függetlenné válhatsz. Ha ezt a 10 dollárt nem vesszük ki a bankból. John Savage. hanem hogy milyen gyorsan sokasodik. amikor hitelt nyújtanak. az 200 ezer dollár.

egy élet elég hozzá. Fektess be műtárgyakba." Isten megadja nekünk mindazt.4 év 7. hogy 10 százalékát adjuk vissza annak. Indíts saját vállalkozást! G. ezüstbe.2 év 4. Tégy pénzt a bankba (természetesen)! B. gyűjtőket érdeklő tárgyakba! D. 145 . Vásárolj és tarts ingatlant! Ne akard mindezt egyszerre megvalósítani! Így ugyanis hatalmas terhet ró rád. Ezek a következők: A. hogy az adakozás univerzális spirituális elv. 4. amire szükségünk van. Fektess be aranyba. gyémántba! F. Vegyél részvényeket. Csodákat tesz életünkkel.8 év 3. Csupán annyit kér. Adakozz! Talán egyesek számára furcsának tűnhet.Röviden felvázoljuk a szabály érvényesülését különböző kamatfeltételek mellett: Kamatláb 0 5 10 15 20 A pénz megkétszereződésének ideje Soha! 14. Növeld a nettó értéket! A nettó értéket hétféle módon növelhetjük. Ennek az az oka. non-profit szervezetünkön keresztül. miért soroljuk az adakozást a pénzteremtés módjai közé. és adatik néked. kötvényeket és befektetési alapokat! E. Az adakozás törvénye azt tanítja: „Adj. Oszd be. hogy minddel megbirkózz. Ha teljes jövedelmünk 10 százalékát visszaszolgáltatjuk Istennek az egyházunkon vagy kedvenc jótékonysági. régiségekbe. Köss életbiztosítást! C.6 év 3. amit kapunk. cserébe többet kapunk vissza.

Hansen & Associates. „polgári adót" kell fizetnünk. a szellemvilág lehetővé tenné a fizikai világnak. Newport Beach. Ez a történelmi jelentőségű dal egy új üzleti modellt mutatott a tinédzsereknek. 5. PO Box 7665.Mark írt egy könyvet The Miracle of Tithing* címmel. Michael Jackson és Lionel Ritchie például azért szövetkeztek.00 dollárért megrendelhető a következő címen illetve telefonszámon: M. The Mirale of Tithing (Az adakozás csodája) 4. V. meg kell tennünk. akik megszervezték személyes életüket. melyekből iszunk. Légy filantróp! Tom Wolfe úgy véli: „Mások kövezték ki az utakat. egyre többen és egyre figyelemfelkeltőbben fognak össze. áldozzunk időt. Ha elértük az elfogadható életszínvonalat. Ha arra kérnek. hogy tökéletesen sikeresen és békében éljen. Tartozunk a rendszernek. Inc. Tartozunk az utánunk következőknek új utakkal és új kutakkal. hogy előadják minden idők egyik legszívmelengetőbb és legérzelmesebb dalát valamint videoklipjét. melyet laikusok feltesznek ezzel a szinte ismeretlen elvvel kapcsolatban. ami tőlünk telik. Ez a filantrópia legcsodálatosabb példáinak egyike. Sikere további. tehetséget. melyeken járunk. hasonlóan filantróp kezdeményezéseket * Mark Victor Hansen könyve." Mindannyian a társadalom tagjai vagyunk. Calif 92627. ha az emberiség egésze 10 százalékot adakozna. hogy síkra szálljanak Etiópia megsegítéséért. Több mint 40 millió dollár gyűlt össze. és mások ásták ki a kutakat. egyházunknak vagy szervezetünknek. Ezért írták meg a „We Are the World" című dalt. mely nagyvonalúan gondoskodott rólunk. nem versengést. vezetői szolgálatot vagy bármilyen energiát közösségünknek. Negyvenhárom híresség állt össze anyagi ellenszolgáltatás nélkül. hogy megválaszolja azt a rengeteg kérdést. hogy tegyenek valamit másokért. 1-800-433-2314 146 . szellemi energiát. pénz. Hitünk szerint. Azok.

Del lelkes híve. melyet Bob Geldorf és Bill Graham vezényletével több tucat híres előadóművész neve fémjelzett. ahhoz ismerni kell Del hátterét. A többiek felfigyelnek rád. hogy ezt a kérdést sokan felteszik. Személyiséged jelölője az a fajta filantróp tevékenység. ezek egyike volt a Live Aid koncert. Felmerült a gyerekek és az önálló vállalkozások kérdése. Oregon államban.vont maga után. és sokszorosan visszakapod. aki azt mondta neki: „Mi hiszünk a munkában és a lehetőségekben. Több mint 1 milliárd ember látta a Londonban és Philadelphiában egyszerre megrendezett eseményt." Del kezébe nyomta Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét.50 dollár kölcsönt. De mit tehet az ember személyesen? Bizonyosak vagyunk benne. Hogy miért. csak önkéntesek. Hétéves korában árván maradt. hogy az emberek minél fiatalabb korban vállalkozzanak. Amerika legnagyobb magánkézben lévő légitársaságának alapítóját és elnökét. Alig hétévesen merészen elment a bankba. Delre nagy hatást tett a könyv. Mark családja és cége alkalmazottai egy festői folyómederben fogták egymás kezét a kaliforniai Yorba Lindában. amit te tettél értük. Ken Kragen több millió résztvevővel közösen nyújtott segítő kezet „Hands Across America" című mozgalmával. melyben részt veszel. az Evergreen Airlinesnak. Jack családja és alkalmazottai ugyancsak Kaliforniában. apai nagymamája nevelte. a brentwoodi San Vicente Boulevardon gyülekeztek. Majd 147 . akik beálltak a történelem leghosszabb és legemberibb láncába. Mark meglátogatta Delt McMinnville-ben. és a filantrópiáról beszélgettek. Egyik helyen sem jelentek meg hírességek. Vegyünk példának egy különleges személyiséget — Del Smitht. Mindnyájan adakoztunk a bajban lévő Amerika megsegítésére. és felvett 2.

Az egyetem befejezése után a Légierő katonája lett. és ma egy világszerte jelen lévő cég tulajdonosa. A pénzből fűnyírógépet vásárolt. — Mit? — kérdezte Mark. Huszonöt éves korában. mert gyerekek a 148 . — Ma már nem vehetnek fel hitelt a banktól. Így emlékszik vissza rá: „Volt. én vállalkozó vagyok. és biztosra vette. de azzal vigasztalta magát: „Nem baj. Donna Nelson a következő szavakkal fogadta: „Van egy jó hírem. a nagymama megengedte neki. melyből 100 dollárt kellett kifizetnie egy összegben. valóban megvette első helikopterét." Del egyetemista volt. Nem repülhetett. fogok annyi pénzt keresni. Del egyszer azt mondta Marknak az irodájában a cégénél tartott egyik tanfolyam szünetében: — Egy dolgot nem tehetnek többé a gyerekek. ahol golfpálya nagyságú területet kellett lenyírnom. készpénzben. Saját kezdeményezésből vásárolt a nagyanyjának egy házat 1200 dollárért. hogy vegyek magamnak egy saját helikoptert. Ekkor derült ki." Ez igazán a filantrópia csodás példája. hogy a ház tőkéjéből fizesse a tandíjat. Ha leszerelek. Del megalapította a Mark Victor Hansen Vállalkozók Bankját és 25 ezer dollárt adományozott a non-profit szervezet működtetésére. Del személyi titkárnője. 11 éves korára 100 dollárt gyűjtött össze. miután leszerelt." 1941-re. Ezt követően elment. hogy egy egyórás vezetés keretében megtekintse a helikoptergyárat.elment egy másik bankba is az utca túloldalán. — Hozzunk létre egy gyerekbankot! — ajánlotta Mark. amikor Sikorsky feltalálta a helikoptert. Amikor később a bankot bezáratták. 15 centért nyírta a füvet. hogy a helikopter lesz a légiközlekedés igáslova. Amikor egyetemre ment. melynek huszonhat telephelye van. hogy színvak. és ott is felvett ugyanennyit. Mikor visszatért.

Mire kell a pénz? — Négyéves korom óta az az álmom. Az Alapítvány pénzt bocsát a gyerekek rendelkezésére. 149 . hogy békét teremtsek a világban. A gyerekek értékes tudnivalókkal gazdagodnak a vállalkozás által. hogy a jövő nemzedékek is kölcsönvehessék. hogy elkészítsen 1000 darab matricát. Del felhívta az ügyvédjét. hogy hitelt adjon a gyerekeknek. kezet fogott velem. és kölcsönt szeretnék felvenni az Alapítványától. A Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítvány írt egy csekket a nyomdának. Megváltoztatták a szervezet nevét Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványra.törvények értelmében nem írhattak alá szerződéseket. és utasította: „Találjon ki valamit. Országszerte több száz gyerek kapott pénzt különböző projektekre. de kamattal visszafizetteti. Tommy autómatricája* A Huntington Beach-i templomban tartottam előadást. Tommy. * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet című könyvéből. hanem ösztöndíjként. mely elkészítette a matricákat. és azt mondta: — Tommy Tighe vagyok. Nyomtatni akarok egy autómatricát „BÉKÉT KÉRÜNK! TEGYÉTEK MEG ÉRTÜNK. és mindenki visszafizette a kölcsönt. Nem hitelbe adják a pénzt a gyerekeknek. — Támogatom — feleltem. 454 dollárra volt szüksége. és szóltam a Gyermekvállalkozói Alapítványról. hatéves. GYEREKEKÉRT!" felirattal — mondta Tommy. — Ezért van az Alapítvány. hogy a Bank törvényesen működhessen!" Kieszeltek valamit közösen. Az előadás után egy kisfiú elém állt. Eddig még mindenki visszafizette.

a Gyermekvállalkozói Alapítvány150 . dehogy — nyugtattam meg.50 dollárt. szívesen alkalmaználak. — Hála Istennek. hogy vissza fogja fizetni a pénzt. Tommy kezébe nyomott 1. Az Orange County Register vasárnapi számában megjelent egy cikk Tommy történetéről. aki tisztességes és erkölcsös. erkölcsösnek születik. ez igaz. elnök. minden gyerek becsületesnek. Ha kilenc év feletti gyereked van. Ha felnősz. és azt mondta: „Adj nekem egyet! Várj egy percet. több cégem van.Tommy apja halkan a fülembe súgta: — Ha nem fizeti vissza. hogy vigye el őt Ronald Reaganhez. engedd. — Ha felnövök. Tommy küldött egy matricát Mihail Gorbacsovnak is egy 1. Az őr benyúlt a zsebébe. Tommy kapott egyet az összes kazettámból. Tommy!" — és az aláírás: Mihail Gorbacsov. mire az őr nyitott ajtót.50 dollárról szóló csekk kíséretében." „Tényleg. az már tanult viselkedés. — Köszönöm. hogy vegyen?" Tommy így felelt: „A kazettáján azt mondta. — Tommy. Így hamar megtanulja a gyerek az elvet. ezért felajánlottam Tommynak 500 dollárt Gorbacsov autogramjáért. és mindegyiket huszonegyszer hallgatta meg. én fogom alkalmazni magát. Tommy becsengetett. de nem adom oda. Jómagam autogramokat gyűjtök. meg is tanulta a leckét: „Mindig a csúcson kezdd az eladást!" Tommy rávette az apját. melyen ez állt: „Küzdj a békéért. hogy pénzért dolgozzék olyan valakinek. lefoglalja a biciklijét? — Nem. Hiszek benne. Én vagyok a bűnös" — hagytam rá. — Viccel? — kérdezett vissza. Tommy két percben ellenállhatatlan ügynöki prezentációt tartott a matricáiról. mindenkit meg kell kérni. és egy fotót. Gorbacsov visszaküldte neki a pénzt. Mark — mondta Tommy. mindjárt szólok a volt elnöknek!" Megkérdeztem Tommyt: „Miért kérted meg az őrt. Ha nem ilyenek.

az én egyik cégemen keresztül akarta Tommyt szerződtetni egy előadásra. A Hallmark. Tommy igencsak jó ízléssel válogatta össze a szerepmodelljeit. 7. hogy Tommy beszéljen a Hallmark San Franciscóban tartandó konferenciáján. hat órás interjút készített Tommyval. Felhívni az újságot. Tommy így felelt: — Nézze. 8. és küldeni nekik egy-egy ingyenes matricát. Azt akarták. mit gondol. Wally Joiner és Mark Victor Hansen. George Burns. Megtudakolni a költségeket (baseball-kártyákból fedezhető). mik Tommy céljai: 1. mert két héttel előbb szóltak.ról és rólam. Megtervezni a hitelt. és így már nem lehetett megszervezni. Három nappal később felhívtak a Hallmark üdvözlőlapokat forgalmazó cégtől. 4. Marty megkérdezte Tommyt. de a Hallmark. 2. 9. aki írta. még nem vagyok elég idős. Értesültek róla ugyanis. Mindenkivel beszélni a békéről. A cég egyik franchise-partnere elküldte faxon a Registerben megjelent cikket. nyolc vagy kilencévesnek kell lenni ahhoz. 5. Marty Shaw. azt hiszem. milyen hatással lesz akciója a világbékére. Levelet írni más országok elnökeinek és vezetőinek. 6. jómagam és Tommy között folyó tárgyalások szórakoztatóak. 3. és kiváló anyagot készített belőle. Beszélni az iskolával. az újságírónő. Az előadás végül elmaradt. Két évvel később Joan Rivers meghívta Tommy Tighe-t a 151 . Kitalálni. és nyilatkozni a vállalkozásomról. felemelők és sokatmondóak voltak. Úgy gondolom. hogy az ember véget vessen a világban zajló összes háborúnak. — Apám. Megszerezni a vezetők címeit. Kinyomtattatni a matricákat. hogyan tájékoztassam az embereket. — Kik a példaképeid? — kérdezte Marty ezután.

— 330 dollárt fizetek neked — folytatta Joan. Tudna nekünk belépőket szerezni? — Igen. Bájos volt. Tommy elment a „The Joan Rivers Show"-ba. Tommy a tanultak szellemében kínálta fel szolgálatait: — Még csak nyolcéves vagyok. — Nagyszerű! — lelkendezett Tommy. érdekes. hogy New Yorkban meg kell nézni az Empire State Buildinget és a Szabadságszobrot. és szeretném. hiteles és kiválóan tudta menedzselni magát. noha halvány fogalma sem volt róla. én Joan Rivers vagyok. — Egyébként a tévében láttam a „Gazdagok és hírességek életmódja" című műsorban. Minthogy többször meghallgatta és elsajátította az Add el magad gazdagon! hangkazetták anyagát. hogy kivel beszél. Olyan lebilincselő és magával ragadó történeteket mesélt. — Nagyszerű! — így Tommy. ha szerepelnél a tv-show-mban. és elbűvölte Joant. A műsor végén Joan odahajolt Tommyhoz. Joan? — Hogyne. Ugye nem okoz gondot. a stábot. Joan? — Persze hogy nem — felelte Joan. — Tommy. Valaki neki is elküldte a Registerben megjelent cikket Tommyról. majd' elfelejtettem.tévéműsorába. Ugye használhatjuk a maga kocsiját? — Természetesen — felelte Joan. anyukám nem vezet. Ugye el tudná ezt nekünk intézni. — Azt is mondták a műsorban. hogy a nézők a helyszínen egymás után vásárolták tőle a matricákat. ezért nem mehetek egyedül. Ja. valamint a stúdióban és a képernyők előtt ülő közönséget. és megkérdezte: 152 . — Nagyszerű. melyet több millióan néznek — mondta Joan a telefonon. hogy New Yorkban a Trump Plazában érdemes megszállni. hogy az anyukám költségeit is fizessék.

Mindenkire vár egy-egy hegyorom. és hogyan fogják visszafizetni. egy fantasztikus * Tommy máig több mint 2500 matricát adott el. sugárzó mosollyal válaszolt: — Két éve jelentek meg az első matricák. törj magasra! Ostromold a csúcsot! Ez reális vágy. hogy írjanak Marknak. és számos más önzetlen. Ostromold a csúcsot! Arra biztatunk. mennyi pénzre van szükségük. CA 92708 153 . Fountain Valley. és a berlini fal már leomlott. filantróp gesztusáért. Ez elég jó eredmény. küldj 3. Robert Schuller. mire kell a pénz. mondd meg nekik. nem gondolja?* Ha ismersz vállalkozó tinédzsereket. hiszen rengeteg a csúcs. és visszafizette a 454 dollár hitelt a Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványnak. akik ösztöndíjat szeretnének kapni. hogy a matricáid megteremtik a világbékét? Tommy fellelkesülten. Volt egy álma. A csúcsot meghódítók egyike dr. Fel akarta építeni a Kristálykatedrálist.— Tommy. Del Smitht korunk Andrew Carnegie-jének tekintjük ezért.00 dollárt Tommy Tighe-nak a következő címre: 17283 Ward Street. magyarázzák el. tényleg úgy gondolod. Ha rendelni szeretnél Tommy matricáiból.

templomot több száz négyzetméternyi ablakfelülettel. Mindez azért volt lehetséges. mert Schuller a maga teljességében meg akarta valósítani álmát. Ő Koreából érkezett. ami több tízmillió dollárba került volna. hogy további hat embertől kér személyenként 1 millió dollárt. A nyomorúságos körülmények azonban cseppet sem keserítették el. majd tett még valami furfangosat. Az Amwayes Rich DeVos is adott 1 milliót. Nos. a Fleetwood Industries tulajdonosát (a cég lakókocsik és sportjárművek gyártásával foglalkozik). Schuller végigvette a felháborító megoldások listáján szereplő összes tételt. Az emberek kinevették az ötletet. Schuller mindenkitől kért. Ma több mint egy millió tagja 154 . Clement Stone azt mondta: „Ha megszerzi az ötmilliót. aki kiállított neki egy 1 millió dollárról szóló csekket. Így tehát fejenként 1000 dollárt kellett volna adniuk az embereknek. Azután visszatért Koreába. Vizualizálta célját. Leírta. Ő azonban felkereste John Creant. Schuller következő felháborító megoldása az volt. hogy megkér valakit. Királyi álmot dédelgetett. Paul Yongi Cho. összejött az egy millió dollár egyetlen vasárnapi istentiszteleten. hogy dr. Schullernél tanuljon. Crean ezek után további 28 millió dollár adományt gyűjtött Schullernek. Az egyik az volt. mígnem a katedrális megépült. és megépítette saját templomát. Bob Hope is fizetett 1 milliót. Mindössze három emberrel kezdte egy viskóban. hogy ez valaha megvalósuljon. Ugyancsak jól értette ezt az elvet dr. Tömören leírta célját." Így lett. két év múlva pedig kétszer ennyien. Schuller azonban nem hagyta magát eltéríteni. John Wayne röviddel a halála előtt adott 1 milliót. hogy egyetlen vasárnapi istentiszteleten összegyűjt 1 millió dollárt. adományozzon 1 millió dollárt. Mindenki lehetetlennek tartotta. Akkoriban mindössze ezren jártak templomba vasárnap. és bármily hihetetlenül hangzik. Dr. A harmadik megoldás az volt. Papírra vetett tíz felháborító megoldást is. megadom a bűvös hatodikat. majd megerősítette másoknak. hogy egy év múlva 150-en fogják látogatni istentiszteleteit.

ostromold a csúcsot! Rengeteg csúcs van. mivel foglalkoznék? 8. A cég jelszava kezdettől fogva „A világ fogadósaként" hirdette magát. Vésd eszedbe. ahol vallási célra gyűjtöttek pénzt. Az előbbiekben két olyan példát mutattunk be. Megalapította a Holiday Inn szállodákat. Templomába nyolcvanezren férnek be. de a módszer világi célok esetében is működik. a számokhoz. Az anyagi jólétről szóló célok megjelölése Ha problémát okoz. és felfedezte. Évekkel ezelőtt Kemmons Wilson Délen járt. értek a gépekhez. mindenkinek jut egy. meg merte ostromolni a csúcsot. majd eladta a világ legnagyobb szállodaláncát. Minden vasárnap tíz istentiszteletet tart. készíts magaddal interjút! Képzeld magad bármelyik ismert riporter helyébe! Íme néhány tipikus kérdés: 1. Ha éppen azzal foglalkoznék. Mi akadályoz meg ebben? 9. amivel akarok. Ezért. Milyen hobbijaim vannak? 5. Miben vagyok igazán tehetséges? 3. Mert nagyot álmodni. ha anyagi sikerre vágysz. Wilson felépítette. hogy meghatározd jólétről szóló céljaidat. Mik a legfőbb erősségeim (jól kommunikálok. hogy nincsenek megfizethető szálláslehetőségek családok számára. hogy nem kerül többe nagyokat álmodni. Mire várok? 2.van egyházának. Merek-e igazán kockázatot vállalni? 7. Azóta valóban azzá vált. Mit szeretnék leginkább megszerezni. hogy mindjárt egy egész szállodaláncot hoz létre. mi szeretnék leginkább lenni? 4.)? 155 . Ezért elhatározta. Válhat-e ezek valamelyike a hivatásommá? 6. stb.

Néhány pillanat múlva a főnök kijött. hogy elérjem célomat? 12. Milyen nagy ötleteim vannak? 14. ne hagyd. hogy bármi utadat állja! Dr. értékesítők. Az újsághirdetések között olvasott egy állásról.)? 11. James!" 156 . Miért nem teszem ezt meg? 13. aki a gazdasági válság idején munkát keresett. ám kiderült.és kezdeményezőkészséget várok el jövendő alkalmazottamtól. mely tökéletesen megfelelt a képességeinek. híres emberek. Többet kell-e befektetnem a tanulásomba. stb. hogy harmincheten várnak interjúra előtte. Magát választom. Írt egy üzenetet az interjút tartó főnöknek. sportolók. vezetők. A papíron a következő szöveg állt: „Kérem. bizonyára elutasították volna. Kivel szeretnék együtt dolgozni (tanárok.10. Leírtam őket? Cselekedj céltudatosan! Miután azonosítottad céljaidat. Ha engedelmesen kivárja a sorát. számú jelentkezővel. Henry Jamesszel!" Ezután várt a sorára. ne vegyen fel senkit. és így szólt hozzá: „Alkotó. Norman Vincent Peale elmeséli egy fiatalember történetét. és odaadta a titkárnőnek. Ő más megoldást választott. amíg nem beszélt a 38.

a Pszichokibernetika* atyja úgy véli. Teremtsük meg — dr. Apróbb betegségeink elmúlnak. A legtöbb függőséget rossznak tartják. hogy megőrizzük egészségünket. Maxwell Maltz. Nem kell többé oly sok energiát fektetnünk abba. és attól kezdve nehezünkre fog esni nem azok szerint élni. ez második természetünkké válik. a nagyobbak enyhülnek. Jó fizikai állapotban lenni.9 A tökéletesen jó közérzet elérése Sosem késő újra egészségesen élni. és önfegyelemmel ragaszkodni ehhez jó móka. Dr. hogy jó szokásoktól váljunk függővé. A megfelelő diéta és a testmozgás — valamint az ezeknek való elkötelezettségből származó pozitív hozzáállás — hatására újonnan megtalált jó közérzetnek örvendhetünk. szokásunkká válnak. William Glasser kifejezésével élve — a „pozitív függőséget". ha harminc napon át betartjuk a szabályokat. egészségesen táplálkozni. Ha rátalálunk a testérzetek új * magyarul megjelent 1994-ben a Bagolyvár kiadásában 157 . de próbáljuk meg elérni.

ha nem származik belőle azonnali személyes hasznunk. és nem fogunk napirendünkbe rendszeres testmozgást beiktatni. drogoktól? Alacsonyabb pulzusszámot? Alacsonyabb koleszterinszintet? Kisebb zsírbevitelt? Jobb testi kondíciót? Hajlékonyságot? Jobb belső közérzetet? Mindenki szeretne elérni legalább egyet a fentiek közül. Az egészség tekintetében ez azt jelenti. Mit akarsz? Izmosabb. hatással van az összes többi életterületre. Íme néhány javaslat. egészségesen táplálkozunk. szellemileg. és a fájdalommentesség magas fokával ajándékozzuk meg magunkat. megtanuljuk megőrizni egészségünket. kimunkált izmokat? Megszabadulni a dohányzástól. játékosan tekintünk az életre.szintjeire. stresszoldó technikákat használunk. Amikor életünk valamely területén önfegyelmet gyakorolunk. Mit akarsz? Nem fogjuk megváltoztatni táplálkozási szokásainkat. laposabb hasat? Duzzadó. mit is akarunk ezzel elérni. tartjuk ideális testsúlyunkat. spirituálisan is magasabb szintre jutunk. hogy életünk minden területén megfelelő célokért küzdünk. az kiterjed. rendszeres testmozgást végzünk. érzelmileg. Mi a tökéletesen jó közérzet? A tökéletesen jó közérzetet akként határozhatjuk meg. Ezért mindjárt az elején határozzuk el pontosan. alkoholtól. A jó egészség nemcsak jó közérzetet biztosít. esetleg 158 . hanem egész életünkben segít fenntartani az egyensúlyt.

annál jobb. Az olimpikon atléták szíve átlagosan percenként harminchatot ver. ha még sosem próbáltad! Minden kezdet nehéz. Mérd meg a pulzusodat a nyakadon. melyeket az orvosok használnak egészségi állapotunk felmérésére. egyeztessünk orvosunkkal. a csuklódon vagy a térdhajlatodban! Kérd meg egy barátodat. Az alábbi öt — melyeket önállóan is alkalmazhatunk — hasznos támpontokkal szolgál. hogy a kívánt végeredményből indulsz ki! Kérdezd meg magadtól: „Amit ma teszek — most —. és vizualizáld a jó közérzet számodra legmagasabb szintjét! Írd le. hogy segítsen. és (2) minden csekélység. emiatt nem érdemes zavarban lenni. hiszel. szo159 . 1. Használj másodpercmutatós órát! Hat másodpercig számold a szívverésedet. érzel. Ha hat másodperc alatt hét szívverést mértél. majd az eredményt szorozd meg tízzel: ennyi a pulzusod. mitől érzed igazán jól magad! Válassz legalább egy személyes célt havonta a jó közérzet témájában! Írd le egy lapra! A lapot tartsd magadnál a pénzed mellett! Nézd meg mindennap! Meditálj a gondolaton úgy. és kérjük ki véleményét. Természetesen. Mennyi a pulzusod nyugalmi állapotban? Minél alacsonyabb. Akkor hát mire vársz? Mit jelent számodra a jó közérzet? Hunyd be a szemed. mielőtt bármilyen fitness-programba belekezdenénk." Egészségünk mérése Számos egészségmérési módszer létezik. mit látsz.mindet. közelebb visz vágyott célom eléréséhez?" Egy lelki stresszel foglalkozó szakember a következőket mondta a jó közérzetről: „Csupán két elv létezik: (1) ne izgasd fel magad csekélységeken.

Covert Bailey. Járj profihoz! Ezzel megmentheted a saját életedet és másokét. Víz alatti méréseket végez a maximális pontosság érdekében. tizenöt vagy húsz perc múlva — visszaáll a nyugalmi állapotba. Azt állítja. ugyanis a szíved kevesebbet dolgozik. Hasonló teszteket végeznek manapság lakókocsikkal az YMCA-k (ifjú katolikusok szervezete). menj el azonnal! 2.rozd meg a hetet tízzel: így egy perc alatt hetvenet ver a szíved. és az utóbbi egy évben nem voltál orvosnál. és ellenállunk a fertőzéseknek. mellyel jól érezzük magunkat. A laikusok a „csípj és mérj" módszert alkalmazzák. illetve lefekvés előtt. Ha kilencven fölötti a pulzusod. túlsúlyosak vagyunk. amikor kialudtad magad. két. ami átlagos. A legalkalmasabb időpont a pulzusszámlálásra ébredés után van. Mennyi tested zsírszázaléka? Dr. Minél kevesebb ez az idő. annál jobb a kondíciód. Mennyi idő alatt tér vissza a pulzusod a nyugalmi állapotba? Aerobic-gyakorlatok végzése után a pulzusod valamennyi idő elteltével — egy. hogy megállapítsák. A legtöbb ember pulzusszáma hatvan és kilencven közé esik. mennyire hájasak. nem vagyunk fáradékonyak. ismerik és alkalmazzák a szokásos pulzusmérést. Nőknél az ideális arány 23 százalék. David Starr olimpiai sportorvos szerint az ideális testsúly az a súly. ha testsúlyunk tíz százalékkal meghaladja a kívánatost. férfiaknál 15. a Fit or Fat (Egészség vagy háj) című könyv szerzője a módszer egyik lelkes híve. illetve tri160 . hogy biztosítsák őket. elevenek vagyunk. jól nézünk ki. Ha a hasadon. egészségőrző klubok és egyetemek. tíz. Pontosabb módszer testünk zsírszázalékának meghatározása. 3. mert ettől tovább és egészségesebben élsz. Az orvosok és táplálkozásszakértők időnként speciális mérőeszközt használnak a testzsiradék százalékos mérésére. hogy csökkentsd a pulzusszámodat. A cél. A jó aerobic-oktatók ellenőrzik a vendégeik pulzusát.

és 2. A nevetés önmagában teljes értékű testgyakorlat — ráadásul oldja a feszültséget. nagyon jó. hányszor érzed magad valamilyen módon vidámnak naponta. és életerővel tölt el. Norman Cousins két könyvében. nevetésre. az Anatomy of an lllness (Egy betegség anatómiája) és a The Healing Heart (A gyógyító szív) című munkáiban elmeséli. dolgozz rajta! Számold meg.5 centinél vastagabb a háj.cepszed alján — felfelé tartott. nehéz. Az Oral Roberts Egyetemről eltanácsolják a diákokat. tudsz jógaülésben ülni? Hogy kiderítsd. Ha teljesen jól állsz hozzá az élethez. Szívderítő élmény volt. mennyi diák és külső vendég használja a létesítményt. finoman és fokozatosan újra megnyújthatod. Neked elég jut belőle? A vidámság nem csak a testnek tesz jót. futottak. súlyt emeltek. 5. Ha nem. ha nem elég jó a fizikai állapotuk és túlsúlyosak. nyomott a kedélyed. túl kövér vagy. hajlított karral —. miként hozta vissza az életbe a nevetés (némi C-vitamin segítségével). úsztak. Mennyire vagy hajlékony? Kényelmesen meg tudod érinteni a lábujjadat. vagy hátratett kézzel a hátadon. A túlsúly komoly probléma. finoman és lassan próbáld meg mindegyiket! Ha úgy találod. és megdöbbentünk rajta. röplabdáztak. A vendégek kosárlabdáztak. ne ess kétségbe! Akármennyi idős vagy. rengeteget lesz részed vidám kacagásban. Mennyire vagy vidám? Mindenkinek szüksége van játékra. Fel kell vidulnod. Ha tíznél kevesebbet. légy kevésbé komoly. spontaneitásra — más szóval vidámságra — az életében. kilazíthatod izmaidat. de a szellemnek is. Ha tíz ilyen alkalmat meg tudsz számolni. 4. Jártunk a helyszínen a Ken Cooper aerobic-központban egy pénteki napon este fél hatkor. Az elhunyt dr. és intézd úgy. le tudsz guggolni. a lapockád alatt összecsíped a bőrt. vagy lehetetlen valamelyik. mely maximális kihasználtságnak örvend. hogy többször érezd jól magad! 161 . viccelődésre.

a többséghez tartozol. a játékot. és a legtöbb kiváló. Ha a test jó állapotban van. ajánlunk egy megoldást. síelni. Richard Simmons. hogy megtaláljuk önmagunkat. Ha te is ezzel a problémával küzdesz. Kezdj el mozogni! Dr. de valamiért a legtöbbünknek sosem sikerül igazán. GEORGE SHEENAN Válassz edzésprogramot! Az első lépés a jó fizikai állapot eléréséhez az edzésprogram megválasztása. Rengetegféle létezik. ugrókötelezni. George Sheenan. hogy kívül látsszék! Próbáld ki. önbecsülésre tegyünk szert. A képlet így hangzik: Érezd magad fittnek belül. van mit javítanod állapotodon. vagy éppen trampolinozni (az Amerikai Légierő szerint az egyik leghatásosabb edzés) van-e kedved! 162 . Jack La Lanne. „A jó fizikai állapot elengedhetetlenül szükséges. netán futógépen edzeni. a mozgás a tökéletesen jó közérzet holisztikus egységét hozza létre a testben és a lélekben. vagy más tévés sportguruk vezényletével teheted). hogy gyalogolni. Mindenki fitt szeretne lenni. futni. és erősen pártolja a testmozgást. A mozgás egyesíti magában a munkát. és sosem fogod elhagyni magad.A jó fizikai állapot elérése Ha a fenti tesztek alapján úgy találod. a futók nagymestere és a Running and Being (Futni és létezni) című könyv szerzője hetvenegynéhány éves szívspecialista. a szeretetet és a vallást. elmaradhat-e mögötte a szellem?" — Dr." „Az ember nem henyélésre született. és megfeleljünk az élet kihívásainak. Válassz. ne ijedj meg. Azt mondja. aerobicozni akarsz-e (utóbbit Jane Fonda. görkorcsolyázni.

" — COVERT BAILEY Fitness öt nap alatt Akármilyen edzésprogramod van. de egyszerre keveset — talán alkalmanként tíz percet. elképzeljük. Ha nincs kivel edzeni. hogy legalább hetente háromszor végezz testmozgást a szinten tartás végett. azután mozognak. Tornázhatunk.) Oszd be magadnak az edzésmeny163 . hogy vegyünk részt a Bay to Breakers futáson San Franciscóban. és akárkivel edzel együtt. Igazán nagyon kellemes élmény. Mi. azután diétázz! A legtöbben előbb diétáznak. (Eleinte jobb többször edzeni. fáradunk. Képzeld el. vagy valamilyen általunk nagyra becsült hírességgel futunk együtt. legalább sétáljanak együtt naponta fél órát együtt. hogy eleinte a hátunkon vittük őket a hordozóban. hogy valakivel együtt eddzünk. és szorosabbra fonja a kapcsolatot. ez új energiát ad a futáshoz. a Csendes-óceán partjára. vagy párkapcsolatuk van. Mi alig egyéves koruktól kezdve a gyerekeinkkel futottunk úgy.Eddz valakivel közösen! Sokszor mód van rá. hogy 125 000 emberrel futsz együtt! „Előbb hozd magad formába. képzelj magad mellé egy partnert. amikor futás közben úgy érezzük. fontos. később háromkerekű babakocsiban toltuk óket. futhatunk a feleségünkkel vagy a gyerekeinkkel. Évente egyszer nagyjából 125 000 ember fut Maratont San Francisco belvárosából ki. Akik házasok. egymással. Még beszélgethetünk is gondolatban a partnerünkkel. Heti öt alkalom tökéletes kondíciót biztosít. A legjobb testgyakorlás azonban csoportosan futni. hogy egy barátunkkal. Egyik ügyfelünk nemrégiben rávett minket. naponta kétszer — amíg az izomzatod és az állóképességed nem javul. Az egészségügyi vonatkozásokon túl az érzelmeket is elmélyíti.

a rosszat! 164 . Ezért keresd a szépséget. az áhítatot és a kellemes izgalmat.és érrendszered. mely jelentős izommunkát jelent húsz percen át. ha sokat gyalogolsz mezítláb. szív. hogy a természetben sétálj. Rendkívül jót tesz. Ha lehetőséged van rá. A természetben tett séták különösen jót tesznek depresszió ellen. Ha egyik nap rövidebb ideig edzel. tüdőd állapota javul.nyiséget. „Ha a maraton-futó beér a célba. annak élményét magadba szívod. barangolj olyan helyeken. és egész életedben jó közérzetnek örvendhetsz. Ha hetente négyszer vagy többször űzöd alkalmanként húsz percig vagy tovább. Időnként iktass be magányos. és általános jó közérzetet biztosít. Ha el tudsz szabadulni egy egész napra. mezítlábas sétákat az erdőben vagy a tengerparton! Ne feledd. Legnagyobb előnye. nemcsak a mozgás öröme adatik meg." — Dr. vagy tovább. Levegővel — oxigénnel tölti meg a tüdőt és a vérereket. GEORGE SHEENAN Alternatív edzésprogramok Ha a szigorúan vett sport nehezedre esik. próbálj hosszú sétákat tenni. Aerobicozz! Az aerobic az egész testet megmozgatja. a fájdalmat. Folyamatos. amit látsz. de a környezet szépségét is élvezheted. nyer. másnap iktass be hosszabb edzést. megszakítás nélküli mozgás. mint az Appalachehegység vagy a John Muir hágó! Hihetetlenül fel fogsz élénkülni tőle. hogy növeli az energiaszintet. ne a csúnyát. vagy esetleg többre is.

milyen fontos a napi testmozgás. Ha nehezedre esik ésszel belátni. 11. Ne feledd. gondolj arra. de nincs rá időm. és mindenre kész. jóval nagyobb esélyed van a megelőzésre. mégis hetente ötször futunk — általában különböző napszakokban. Jobban érzed magad. 165 . hogy rendszeressé tedd a testmozgást. észérvekkel meg kell indokolnod. mint bárki más. 6. Ha elég vonzó vagy elég ijesztő érveket tudsz felsorakoztatni. hogy fitt légy. 3. ahhoz.Csináld rendszeresen! Talán a leglényegesebb a testmozgásban a rendszeresség — a napi rutin. az aggodalom és a stressz egyéb tünetei. A rendszeres testmozgás előnyei többek között a következők: 1. Pulzusod és vérnyomásod csökken. Csökken a koleszterinszinted. a depresszió. Tovább élsz. vagy megbetegszel. Ha fitt vagy. a jó kondíció érdekében éppúgy „ki kell nyernünk" a testmozgást a napi tennivalók sorából. Oldódik a feszültség. Jobban tudsz gondolkozni." Ez csak kifogás. 10. Előfordulhat. miért szükséges. Megnő a teljesítőképességed. Sajnos sokan arra hivatkoznak. „Én mozognék. hogy teljesen fitt légy. Nő szervezetedben a nagy sűrűségű fehérjék mennyisége. Fokozódik az állóképességed. 4. hogy karambolozol. Nő az önbecsülésed. 8. csinálni fogod. A testgyakorlás főhelyen szerepel napi teendőink között. hogy minden alapvető életmód és napirend megköveteli. 5. Lelkiállapotod javul. mely támogatja elhatározásodat. 9. 7. 2. Ahogyan az anyagi jólét érdekében ki kell nyernünk a hasznot. Mi ketten ugyanolyan elfoglaltak vagyunk. valamint a túlélésre és a felépülésre is.

Ez is arra való. hiszen ez váltja ki az aerobic-hatást. és közben időről időre mérd a pulzusodat! Ne erőltesd túl magad.Teremtsd meg a kapcsolatot! Végül kapcsold össze edzésprogramodat konkrét egészségügyi céljaiddal! Ha azt tűzted ki magad elé. hogy karcsúbb derekat akarsz. hogy lemenjen a felesleges háj. Vigyáznunk kell azonban. Például: 220 .40__ 180% x 70__ 126 szívverés/perc húsz percig a rendszeres aerobicedzés időtartama alatt. Így megkapjuk az edzés hatását. ne keményebben!" — COVERT BAILEY Ne vidd túlzásba az edzést! Gyakorlatilag minden testmozgás gyorsítja a szívverést. majd az eredményt szorozzuk meg 70 százalékkal. amíg vékonyabb nem lesz a derekad. ami egész testünkre jótékony befolyással bír. Ez kívánatos is. Ennek kiszámítására alkalmas a következő módszer: életkorunkat vonjuk ki 220-ból. hogy kiderüljenek az esetleges rejtett betegségek vagy egészségügyi kockázatok. hogy beállítsuk a saját tempónkat. Mielőtt bármilyen testgyakorlásba belekezdenénk. addig növeld az edzésmennyiséget fokozatosan. a pulzusunkat a minimumra kell csökkenteni az aerobic-hatás érdekében. Egy másik hasznos módszer a beszédteszt. hogy ne erőltessük túl magunkat. és ne is jöjjön vissza! „Ha háj helyett izmokat akarsz. tovább eddz. Nem szabad túl magasra felvinni a pulzust. de eddz annyit. Ha elkezdünk edzeni. ki kell kérnünk orvosunk véleményét — amint ezt már korábban említettük —. Ha a gyakorlat végzése közben ké166 .

mintha egy zsák zsírt cipelnél magadon. Ha 10 perc/mérföldes sebességgel futsz negyven percen át. tökéletes az étrendje. számos nyereséges vállalkozást működtet. hogy az utolsó falatig 167 . Egy szelet torta megevését harminc perc fallabdázással lehet ledolgozni dr. többek között egy fitness-klubot és egy népszerű tévé-show-t. Az étkezésről alkotott képzeteink újragondolása Gyerekkorunkban arra tanítottak. nem elég a testgyakorlás. a testzsír aránya bizonyára már 40 százalék lesz. hogy elégess tizenkét-tizenhat chipset.nyelmesen tudunk beszélgetni társunkkal. Ha annyira kifulladunk. A túlsúlyosság olyan. Nem valami megnyugtató. hogy nehezen tudunk beszélni. Ő minden évben újabb rekordot tűz maga elé. Ha az illető negyvenéves korára is őrzi a súlyát. valószínűleg megfelelő a pulzusunk. feltehetően túl kemény az edzés. máris egy tonnányi plusz súly nehezedik ránk. David Starr New Guide to Fitness (Új fitness-tippek) című könyve szerint. egyre kevesebb kalóriát kell magunkhoz venni kiegyensúlyozott és mértékletes táplálkozás keretében. igaz? Az ellenszer az értelmes diéta és a rendszeres mozgás. nyugodtan megehetsz egy fagylaltkelyhet. Ma is kitűnően néz ki. Egy átlagos harmincéves 90 kilós amerikai férfi testének (ideális esetben) 15 százaléka zsír. Egyik barátunk. Mivel a legtöbb ember a korral egyre jobban elhájasodik. napi két órát edz. Ne egyél túl sokat! Harminc perc mérsékelten kemény aerobic-edzés kell hozzá. Az idősödő férfi prototípusa véleményünk szerint Jack La Lanne. és nem hízol tőle. és egy mérföldet futunk. Pete Strudwick kifejtette. hogy ha csak fél kiló fölösleg van rajtunk.

" — így az indoklás. A test olyan. ami a tányérunkon van. esetleg érzelmi igényemet igyekszem kielégíteni? Minden étkezés előtt mérjük fel éhségérzetünket. Ez nem igaz. általában helyesen táplálkozunk.5 mérföld/órás sebességgel. amit nem veszünk meg. A helyes táplálkozáshoz át kell nevelnünk magunkat. Úgy érezzük. és ettől hízunk meg. Végül meg kell szabadulnunk attól a kényszerképzettől. Egy font (nagyjából fél kiló) zsír 3500 kalória táplálékbevitelnek felel meg. Először is kérdezzük meg önmagunktól: „Miért eszem? Valóban éhes vagyok? Vagy csak valamilyen más. pontozzuk egytől tízig terjedő skálán. Milyen érzelmi állapotban vagyunk? Mi a valódi okunk az evésre? Másodszor szemügyre kell vennünk a kalóriákkal kapcsolatos tényeket. Szinte mindnyájunkat kényszeres evésre igyekeztek rászoktatni gyermekkorunkban. Ez lehetetlenség. Jegyezd meg. Egy-egy dőzsölős nyaralás után azt szokták mondani: »Két és fél kilót híztam ezen a hétvégén. az legnagyobbrészt víz. nagyjából 5 kilót hízol. amely a betéteket és kivéteket kezeli. másfél órát kell futnod 6. Csakhogy rajtunk kívül senki nem lakik jól attól.« Ezek az emberek vagy becsapják magukat. Gyakran az időnkénti dőzsölésre fogjuk túlsúlyunkat. de néha elszalad velünk a ló. hogy mindössze 1500 kalóriát elégess naponta.együk meg. . hogy gyorsan kell sokat fogynunk. Ne feledd. így tehát a két és fél kiló hízáshoz 17 500 kalóriát kellett volna megenniük egyetlen hétvége alatt. „Kínában éheznek a gyerekek. át kell értékelnünk hozzáállásunkat az élelmiszerekhez és a táplálkozáshoz. újra kell gondolnunk.) A bölcs ember a boltban kezdi a diétát. vagy nem tudják. mit beszélnek. mint egy bank. A hízás a tartós túltáplálkozás következménye. Nem ehetjük meg. (Ahhoz. ha egy éven keresztül naponta plusz 100 kalóriát eszel meg. ha valaki rövid idő alatt sokat veszít a súlyából. ha mi minden morzsát eltakarítunk a tányérunkról.

A zsír marad. akik élnek velük. Vízhajtók szedésével is elő lehet idézni azonnali súlyveszteséget. A statisztikák szerint kevesebb. s ezzel együtt az életüket. A kampányszerű fogyókúrák a „hivatásos" fogyókúrázókra jellemzők. Michael Jordan pedig a McDonald's-ot.Kampányszerű fogyókúrák A kampányszerű. A helyes táplálkozás elméletét nap mint nap sárba tiporják mindenütt. ha egyszer már megbetegedtél. Diétáznak. Ne feledd. Kultúránk hősei sem maradnak ki belőlük. hogy ízlelőbimbóik irányítsák étkezési szokásaikat. mint meggyógyulni. de általában nagy esély van rá. Bill Cosby reklámozza a Coca-Colát és a Jellót. hogy az ilyen diéták súlyos stresszt okoznak. Ha a gyomrunk beszélni tudna." Ha étvágyunkat kordában tartjuk. Orvosilag igazolt. de ilyenkor csak a víz távozik a szervezetből. mint 5 százalékuk sikeres. Tartsd a súlyod. 169 . Leghíresebb sportolóink és színészeink a tévében egészségtelen ételeket ajánlanak gyermekeinknek. A fogyókúrás szerek ugyancsak segítenek a fogyásban. ne hízz vissza! A helyes cél az értelmes. lefogynak. mint használnak. olyanokra. az életünket tartjuk kordában. te eszed meg. majd újra meghíznak. Sajnos sokan hagyják. megint diétáznak. sokkal könnyebb és hatékonyabb megőrizni egészségedet. Általában a „pingpong" hatást érik el. és így tovább. Jelenleg a becslések szerint mintegy hétezer egészségtelen élelmiszert propagáló reklám van a piacon. életen át tartó tervszerű táplálkozás és testgyakorlás. és ártalmasak a szervezetre. ideig-óráig betartott diéták nem működnek. bizonnyal azt mondaná: „Én csak megemésztem. hogy többet ártanak. akik életük során több száz kilót fogynak és híznak vissza újra.

Táplálkozási szokásaink a szó szoros értelmében meghatározzák. az eltunyulásig. ne edd meg. A háj a túlsúly tünete. Ha mindenképpen enned kell étkezések között. akármilyen keveset eszel. 8. és kérdezd meg magadtól: „Segít ez. és mennyi életörömben lesz részünk. kerüld a magas kalóriatartalmú élelmiszereket! 4. vágyad. melyen éppen úgy néztél ki. Vizualizáld jó fizikai állapotodat naponta többször! Képzeld el magadat az ideális testsúllyal! Még jobb. Lehetőleg ne élj társadalmi életet étkezés közben (kivételek a családi vacsorák)! Ez ugyanis növeli az étvágyat. húsz perc alatt jóllaksz. elkötelezettséged juttathat ki az ördögi körből. a fehér lisztet és a sót! 7. Mi magunk tesszük magunkat fitté. és csupán a te döntésed. Ne nézz tévéreklámokat — a legtöbbje ennivalót reklámoz! 6. mennyi ideig élünk. majd a kényszeres evésen és/vagy iváson keresztül az elhízásig. amit akartál! Dr. David Starr szerint a túltáplálkozás ciklusa a stresszből indul ki. Kerüld a cukrot. Nassolj kevesebbet az étkezésekkor! 2. nem az oka. Étkezések közben egyáltalán ne nassolj! Ez csökkenti a fegyelmet. végül még több stresszhez juttatja el az embert. képzeld el magad az ideális testsúllyal. Ahányszor csak enni kezdesz. és nézd meg legalább naponta háromszor! 9. 3. hogy elérjem és megtartsam ideális testsúlyomat?" Ha a válasz nem. Ezzel magad alatt vágod a fát. elszántságod.Időnként táplálkozz alaposan átgondoltan! Kezdetnek adunk néhány tippet: 1. 5. 170 . Lassan egyél! Kb. ha előveszel egy fényképet.

többet mozogsz? Az eredményeid mutatják meg hited igazságát. nem a szándékodnak. Alakíts ki támogatói rendszert! A jó közérzet kialakítása nem megy egyik napról a másikra. Kicsattanóan egészséges vagyok lelkileg és testileg egyaránt. Napi szokásaim teremtik meg az egészségemet. Keress fitt barátokat. 4. hogy legyen támogatói rendszered. akik biztosítanak. célunk a tökéletesen jó közérzet. kevesebbet eszel. a tudatalattid csak a tetteidnek hisz. Tökéletesen élettel telinek érzem magam.Indulj ki a kívánt eredményből! Ne feledd. nem a szavak mondják meg. 3. és így is maradok életem minden napján! 5. és jelentős támogatást igényel. hajlandók és képesek megadni neked a maximális támogatást! Válassz vonzó környezetet az energiát igénylő tevékenységek gyakorlásához! Amíg nincs a jó kondícióról szóló saját történeted. és találj ki egyet magadnak is „belső hallásod" se171 . Fitten gondolkozol. Mondd őket gyakran — különösen edzés előtt. Ezért alapvetően fontos. 2. melyekkel ösztönözheted magadat. nem csupán anynyi. Michael Wickett. hogy készek. alatt és után! 1. le akarsz fogyni. és másokat is erre késztetek. miben hiszünk igazán. hallgasd meg másokét. Teljesen jól vagyok. Az egészségemért én vagyok felelős. hivatásos szónok azt állítja: „Az eredményeket tedd meg tanítómestereddé!" A tettek. Ha azt állítod. hogy ne legyünk betegek. Erősítsd meg! Az alábbiakban közlünk egy sor egészséggel kapcsolatos megerősítő állítást.

Így tehát soha jobbkor nem dönthettél volna úgy. felekezettől. aki megkérdezte: „Mi a probléma?" Mi elmagyaráztuk. Nagy kár. Ez az adottság fajtától. akik ilyen természetes „gyó172 . hogy az orvosod azt mondja: „Ideális a testsúlya és a pulzusa is. megelőző jellegű. nagyon boldog leszel. hogy sokan. A testmozgás — divat Ha még mindig vannak kétségeid. hogy a hatvanas években az amerikai lakosságnak kevesebb. amikor majd valóban ezeket a dicséreteket hallod. Időnként azonban mégiscsak megbetegszünk. Mintha kicserélték volna — gratulálok!" Hónapokkal később. mint 25 százaléka hódolt rendszeres testmozgásnak a becslések szerint. Az 1970-es évek végéig az egyetlen lehetséges gyógymód a gyógyszeres kezelés volt. Csak te fogod tudni. bőrszíntől és anyagi helyzettől egyaránt független. gondolj arra. Szerte a világban több százezer ember született természetes gyógyító képességekkel és „gyógyító érintéssel". például a természetgyógyászatban. Elmentünk az orvoshoz. hogy formába hozod magad. amióta lefogytál. A kilencvenes években már 60 százalékuk vett részt valamilyen fitness-programban. mire ő felírt valamilyen gyógyszert. s olyankor szükségünk van valamilyen gyógymódra. amit idáig az egészséggel kapcsolatban elmondtunk. Gondolatban halld. Még hosszú évekig remek társaságod lesz hozzá. Divatba jött a sport korra és nemre való tekintet nélkül.gítségével. injekciót vagy sebészeti beavatkozást javasolt. hogy mások dicsérnek: „Remekül nézel ki! Felülmúlod régi önmagadat! Fiatalabbnak látszol. hogy magad adtad a szájukba a szavakat. Tökéletesen jó formában van." Halld. Az izzadásnak kultusza van. Ma vannak már alternatív gyógymódok is. Természetes gyógymódok Mindaz.

A nemrégiben elhunyt dr. aki elvégzett néhány vizsgálatot. arra született. hogy mindenkinek van valamilyen gyógyító ereje. és a diagnózis mindenütt ugyanaz volt. hogy felírok magának kodeint. nem is tudják. Reggel hatkor segítséget kértem. de nem jutottam jobb eredményre. Olga Worral az egyik legkitűnőbb természetgyógyász volt. Nekem van annyi. Alig bírtam megmozdulni az ágyban. 173 .« Nem vagyok híve a sebészeti beavatkozásoknak. G. Tulajdonképpen minél hamarabb meg kellene operálni. sosem próbálták ki tehetségüket. hogy akupunktúrával kezeltessem magamat. Azt mondta: „Kutatásaim kimutatták. Nem kell. próbálja ki. ezért felkerestem egy másik orvost is.gyító csatornákként" működhetnének.« Hat másik orvossal beszéltem. Mindenkit arra buzdítunk. Aki ebbe az 5 százalékba tartozik. és minden mozdulat elviselhetetlen fájdalommal járt. hogy kettőnek is elég. majd azt mondta: »Az egyik csigolyája elmozdult." Mark élménye „Egy találkozón vettem részt a kolumbiai Missouriban. amilyen a londoni E. de ez valószínűleg nem segít." Az igazi gyógyítók. az csillapítja a fájdalmat. egy ortopéd orvoshoz. Súlyfürdővel azonnal kezelni kell. van-e gyógyító képessége. „Ted" Fricker is. Elrepültem Új-Mexikóba. Ő így vélekedett: »Az egyetlen dolog. és előző éjszaka annyira fájt a derekam. azt állítják: „Meg tudom gyógyítani a kétkedőket. a hitetleneket és azokat is. hogy gyógyítsa önmagát és másokat. Elmentem egy neurológushoz. megröntgenezett. akiknek valamilyen betegségben való hosszú gyötrődés kioltotta a hitét. és az emberek 5 százaléka kimagasló képességekkel rendelkezik. mindenféle reumatológusokhoz. hogy másnak hite legyen. amit tehetünk. A program egyik szponzora jóvoltából azonnal fogadott egy ortopédsebész. három csontkovácshoz. hogy nem tudtam aludni.

(Ez hasonló a keresztények bűnbánatához. adjam át valamennyit a halványuló fénynek. mely rövid ideig tartott. Pedig nem történt csoda. hol elhalványulnak. igen. Én meg akartam gyógyulni. Azt feleltem. Segítségével irányított mély be. gondolatot és tettet. Az orvosi modell sokkal inkább terápiás mint regenerációs elvek szerint működik. beleléptem egy törött üvegbe. a gerincoszlopomon és az elmozdult csigolyámon átáramoltatva a levegőt. a hawaii szomszédasszonyom összehozott egy hittel való gyógyítást alkalmazó mesterrel. Csak arról volt szó. Az orvostudomány csodájának kezeltek.« Az egész folyamat hat órán át tartott. a nyaralómba. Erősen vérzett. egész testemen. Első találkozásunkkor. Azt mondták. mely nagyon mély légzést jelent. Az orvosok nem akartak hinni a szemüknek. Mély meditációs állapotban zajlott. A későbbi röntgenfelvételek már nem mutattak csigolyaelmozdulást. azt mondta. hittem a gyógyulásban. és ezzel »összehangolja az egyént az univerzum energiájával«. Szóba került India. és meg is gyógyultam. Messze par174 . Másnap ismét eljött hozzám a mester. egy porckorong sérv nem múlik el magától.és kilégzést végeztem. és közben engedjek el minden negatív szót. meggyógyultam.) Megtettem. melyek hol felfénylenek. Amikor kijöttem a vízből. ottlétemkor hallottam-e a Kundalini jógalégzésről. Mély vágást ejtett a talpamon. mélymasszázst adott. nézzem a naplementét. és megkérdezte. és mivel hajlandó vagyok szinte bármivel kísérletezni. A mester azt mondta: »Színeket fog látni. hogy az ő igazságuk nem volt alkalmazható az én esetemre. A mester erre elvégeztetett velem egy Kundalini gyakorlatot.Végül elutaztam néhány napra nyaralni Hawaiira." Jack élménye „Egy kis tóban úsztam a barátaimmal Massachusetts nyugati részén. A végére regenerálódtam. ami nem gyógyszer és nem műtét.

Az egész folyamat nagyjából tizenöt-húsz percig tartott.koltunk a tótól. Egy törölközővel szorosan körbetekertem a lábamat. amellyel szemben ülök. Csak egy kis bőrlebeny lógott a vágás helyén. előveszek drótot. cementet. és lenéztem a lábamra. Belépek. már nem vérzett. becsukom az ajtót. Addig nagyítottam gondolatban ezt a képet. mint Abraham Lincoln szobra Washingtonban." 175 . mélyen ellazultam és koncentráltam. Jack Schwartz könyvében olvastam. mely fölött a következő felirat áll: »Karbantartó helyiség«. ezért elhatároztam. újra önmagammá válok gondolatban. Azt mondta. és napokig tart. mire begyógyul. bekenem cementtel és gipsszel. dr. Háromnegyed mérföldet gyalogoltam az országútig. megvárom. Volt velünk egy orvos is. Ezután behunytam a szememet. és nem látszott a seb sem. Ekkor elképzeltem. Kicsit sántítottam. hogy elálljon a vérzés. Vizualizáltam egy háromdimenziós tükröt. A mély vágás csodálatos módon összezárult. Igazán döbbenetes. odáig sokat kellett gyalogolni. mire képes a testünk. Odamegyek az elvágott lábhoz. ha megfelelően használjuk gyógyító szellemi és spirituális energiáinkat. míg kb. Másnap mezítláb röplabdáztam. aki mélyen megdöbbent. körbedrótozom. az oldalán találok egy ajtót. Elteszem a szerszámokat. amennyire az adott körülmények között lehetséges volt. Amikor kinyitottam a szememet. hogy egyesülök vele. elképzelem. hogy ugyanúgy nézzen ki. normális esetben egy ilyen vágást öt öltéssel kell öszszevarrni. és visszaülök önmagamba. akkora nem lett. hogy egy öngyógyító módszert alkalmazok. hogy odasétálok Jack Canfield »szobrához«. festéket és mindenféle szerszámokat. melyről egy oregoni természetgyógyász. mint Jack emberi szobrának többi része. de a seb nem nyílt szét. majd lefestem. Végül visszazsugorítom a szobrot a normál méretre. amíg megszárad.

hogy vannak alternatív gyógymódok a sebészi beavatkozáson. tudom. hogy epilepsziás. Apja." (A távolság négyszáz mérföld!) Egy évvel később így szólt: „Elfutok Port176 . mit kell tennem. ha tudod. ahhoz. Patti hosszan gondolkozott. és így szólt: — Apu. Tűzd ki célul a tökéletesen jó közérzetet! Amint e fejezet elején már említettük. aki a kaliforniai Orange County szülötte. Pattinek fiatal korában orvosai azt mondták. Ettől kezdve minden nap együtt futottak. hogy szeretetet adjunk és kapjunk. Patti egy reggel rávillantotta fogszabályozós tinédzser mosolyát. hogy másként gondolkozz. Úgy hogy gyerünk futni! — felelte az apja. A legtöbb esetben pusztán annyi kell. Néhány hét elteltével Patti azt mondta az apjának: „Apa. De jó. nyolcvan mérföld volt. az egészség a tökéletesen jó közérzetnek csupán egyik összetevője. Csodálatos közös élményben volt részük.Nem ajánljuk. annyira szeretnék én is futni veled minden nap! De félek. és ettől másként érezd magad. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. hogy szellemileg. Jim Wilson rendszeresen futott reggelente. annyira szeretném megdönteni a női hosszútávfutás világrekordját!" Apja a Guinnes rekordok könyvéből megtudta. amit nő valaha futott. hogy kitágítsd a tudatodat. energiát ad az anyagi jólét megteremtéséhez. Erről az orvosoddal közösen kell döntenetek. Azután a gimnázium első évében bejelentette: „Elfutok Orange Countyból San Franciscóba. — Ha rohamod lesz. hogy a leghosszabb táv. hogy rohamom lesz. hogy bárki orvosi kezelés helyett alkalmazza a fenti technikákat. társadalmilag és lelkileg fejlődjünk. Az egészség teszi lehetővé. illetve a gyógyszeres terápián kívül. bár igen fontos. és Pattinek egyszer sem volt rohama futás közben. Végezetül álljon itt Patti Wilson igaz története.

Nem lehet valahogyan megoldani. Az orvos azt mondta. hogy tovább futhassak?" Az orvos egyetlen lehetőséget látott. Anyja. Ez nálam nem csak múló szeszély. Patti. A családi összetartás mintapéldáját szolgáltatták. abba kell hagynia a futást. nehogy maradandó károsodást szenvedj" . fuss!" (Ez lett azután a jelszava. hogy ez rendkívül fájdalmas lesz. melyet írt. de tájékoztatta. Apja végig mellette futott. „Sínbe kell tennem a lábadat. Ragtapasszal körbetekeri Patti bokáját. hogy széttörjem sokak korlátait. és a könyv címe is.) A második Marathonon. csinálja. lakókocsival követte őket arra az esetre.) Végzősként pedig közölte: „Elfutok a Fehér Házhoz. a kiváló futó tizenhetedik születésnapján fejezte be a Marathont az Epilepsziáért. Talán vannak. Portland felé azonban eltört az egyik lába." (Ez több mint ezerötszáz mérföld!) Harmadikos korában azt mondta: „Elfutok St. aki ápolónő volt. és fel fog hólyagosodni. melyen az állt: „Szeretem az epilepsziásokat". Másodikos korában Patti osztálytársait is magával ragadta az ő lelkesedése. ha valami baj történne." (Ez kb. Patti azt mondta. „Doktor úr. Nem csak magamért teszem. akiknek a gondolkodását gúzsba köti kishitűségük." Mintegy négy hónap szinte szünet nélküli futás után Patti 177 .érvelt. Ám ő egyszerűen „kényelmetlenségnek" kezelte az epilepsziáját. Készítettek egy hatalmas plakátot ezzel a felirattal: „Fuss. Nem azzal foglalkozott. Azért futok. San Franciscóba egy olyan pólóban futott. Patti végigfutotta a távot Portlandig. hanem azzal.landbe. kétezer mérföld. mit veszített. ami megmaradt számára. Az utolsó mérföldön Oregon állam kormányzója is elkísérte. Pattinek hatalmas ambícióra és lelkesedésre volt szüksége. maga nem ért engem. akik emlékeznek az újságokban a szalagcímekre: „Patti Wilson. Oregonba. Louisba." (Több mint háromezer mérföld!) Tekintettel a betegségére. hanem csodálatos megszállottság.

hogy az epilepsziások normális emberek. és kezet fogott az Egyesült Államok elnökével. Utána egy nagydarab férfi könnyes szemmel odaállt elé. mire leszel képes te a teljesen jó közérzet állapotában? 178 . felé nyújtotta a kezét. Az én lányomról." Elmondta Marknak azt is. hogy Patti nemes erőfeszítései elegendő pénzt hoztak tizenkilenc több millió dolláros.eljutott Washingtonba. Azt mondta neki: „Tudatni akartam az emberekkel. képzeld csak el. epilepsziások számára létrehozott központ megnyitására szerte az országban. Ha Patti Wilson nehéz helyzete ellenére ilyen sokat tudott tenni. akik normális életet élnek. és bemutatkozott: „Jim Wilson vagyok. Pattiról mesélt." Mark nemrégiben elmesélte ezt a történetet egyik szemináriumán.

milyen könyveket olvasol. ön nem ismer engem. esetleg olyasmire. fejlesszenek. Mindegyikük más-más szempontból csiszolja elmédet. hogy az emberek. Mark többek között Red Skeltonnal akart mindig is találkozni. másra ösztönöz. — Mr. Skelton. aki ma vagy. Ezért elméjében tudta.10 A lényeg. hogy kit ismersz meg „Öt év múlva ugyanaz az ember leszel. Ezért kell arra törekedned. Egyszer megpillantotta őt egy repülőtéren. Felírta a nevét egy listára. 179 . és kér egy autogramot. amire nem is számítasz. milyen kazettákat hallgatsz. de én nagy rajongója vagyok — szólította meg. hogy előbb vagy utóbb beszél vele. lázba hozzanak." — CHARLES „TREMENDOUS" JONES Az kell. hogy odamenjen hozzá. kit ismersz. Mark félhetett volna megszólítani őt. lelkesítsenek. hogy minden bátorságát összeszedve motyog valamit. Mivel Red igazi sztár volt. akiket megismersz. hogy megismerkedik Red Skeltonnal. és bemutatkozzon. De Mark már régen szentül elhatározta. csak az változik. hogy egyre több és egyre többféle emberrel ismerkedj meg. Vagy az is előfordulhatott volna. és tanul tőle. majd továbbáll. Ennél fogva nem is okozott neki problémát.

Sok mindenről szó esett. többek között a tévéműsorokról is.— Az jó. Ezáltal közlöd tudatos elméddel. mint a régi ismerősök. ha szerződéskötésre kerül a sor. Nem sokkal ezután a PBS elveszítette az összes pénzt. Jelentős haszonra tett szert áltata a későbbiekben. Skelton. de egészen más a hatás. Talán eleinte úgy tűnik. elkötelezed magad. Red nagyszerűnek találta a dolgot. amelyet a műsorra szánt. hogy ragaszkodjon a közvetítési joghoz. hogy önnek fényképező memóriája van? — Igen. egyszersmind figyelmeztette Markot. ha le is írod. mit 180 . igaz. Tehát Mark nem volt igazán előrelátó. hogy ha leírod. — felelte Red. hogy később jelentős értéket fog képviselni. nem sok haszna van. mert Ronald Reagan megvont tőlük 160 millió dollár támogatást. alulfejlett. de Red Skeltonnal való találkozásának és Skelton tapasztalatának köszönhetően jól járt. és amikor aláírta a szerződést. Írd le! Elgondolkozhatsz azon. Alig néhány perc múlva már együtt nevetgéltek. Mark másfél órát beszélgetett vele. de meglehet. majd belement a játékba: — Mr. Azt tapasztaltuk. hogy találkozni akarsz valakivel. negyedmillió dollár ütötte a markát — ingyen! Mark jelenleg rendkívül értékes promóciós anyagként használja a filmet. Mark elkészítette a műsort. Mivel Marké volt a közvetítési jog. tréfálkoztak. Mark elmondta. ragaszkodott a közvetítés jogához. hogy felkérték egy több részes műsor elkészítésére. Mark eleinte megütődött Red humorán. Nincs magánál egy ventilátor? Olyan meleg van itt — felelte Red.

hogy olyanokat ismerünk meg. Mark annak köszönhette a meghívást. mint mi. John nemrégiben elhívta Markot egy nyolc mérföldes túrára a Santa Anita Canyonba. az Amazonas és a Kongó folyó vidékét. Számunkra ez akkor vált világossá. struccon. és nagy hírnévnek örvendő személyekkel is ismeretségeket kötött. John sokkal jobban vonzódik a kalandokhoz. melyben szerepelt többek között. lovagolni fog elefánton. megmássza a Mount Everestet és a Kilimandzsárót. a valódi „Indiana Jones"-ot. valamint beutazza azokat a helyeket. hogy még ezt a célt is sikerül elérnie. Shakespeare. ahol szinte még ember nem járt.akarsz tenni. Mi kicsit félünk ismeretlen területekre merészkedni. melyeket fel szeretnél tenni az illetőnek. és utasítod tudatalattidat. mint mi. Célul tűzte ki továbbá. Tizenöt éves korában összeállított egy 127 célból álló „életlistát". hogy elolvassa a Bibliát. Platón és Arisztotelész összes műveit és egy enciklopédiát teljes egészében. hogy találja meg a módját. Hatvannyolc éves korára John 114-et teljesített céljai közül. akivel találkozni akarsz. Sosem tennénk egyedül. amikor megismertük John Goddardot. hogy tizenöt éves kori listájának 125. akik egészen más életet élnek. (Tudatalattid további serkentésére leírhatsz tíz kérdést. A technikai fejlődés neki dolgozik. (Természetesen. Marknak álmaiban sem 181 . Felvette céljai sorába azt is. John egyike a világ nagy felfedezőinek és kalandorainak.) Sokféle embert akarj megismerni! Rengeteget nyerünk azáltal. tétele a Holdra tett utazás volt. ahol Marco Polo járt. vadlovon. hogy bejárja a Nílus. így lehet. folyamatosan bővül a lista az évek során. hogy könyvet ír és bejárja a világ összes országát. mindazt. hogy kiterjesztette társadalmi kapcsolatait. amilyen John is.) Érdekes. és lelkesen igyekszik megvalósítani a többit is. amit tizenöt évesen leírt.

Azután elindultak a hegyen függőlegesen felfelé — mindenféle tartókötél nélkül. Los Angeles külvárosában." Mindenki nevetett. követte a csoportot. Az utolsó métereken Markot ketten húzták fel egy szakadék fölött. Kiderült. újjászületett. hogy csupán egy pihenőhelyre érkeztek. A túra eleje nem volt különösebben megerőltető. A társaság tagjai összeismerkedtek. Úgy érezte. sosem vett volna részt ezen a túrán. hogy biztosítsa őket. Ha azonban nem ismerte volna John Goddardot. mint egy múzeum: tele van egyedi relikviákkal. el sem hívták volna. és ösztönzően hat. Marynek: „Te jó úszó vagy. elkapta a lelkesedés. Gyakorlatilag függőlegesen másztak fölfelé a meredek hegyoldalon. és látta. ezért azt mondta barátjának. hogy mindkét oldal igencsak meredek. de John hívásának eleget tett. egy ötvenkét éves kaszkadőr.jutott eszébe. John tréfál. Mindenki izgalmas. hogy egyetlen közös vonásuk van: mindannyian John barátai. John egyszerűen kiadta az utasítást: „Csak kövessetek engem! Oda lépjetek. Akár fel is úszhatsz a vízesésen. Tizennyolc kalandra éhes ember gyűlt össze John otthonában. John korábbi élményeivel szórakoztatta a többieket. műtárgyakkal) útnak indultak. hogy egyedül részt vegyen egy ilyen túrán. felélénkült. hogy ezen az oldalon mászunk fel a hegyre. és arra gondolt. aki harminchárom évig dolgozott baleset nélkül. a gyerekkoráról is mesélt. mire vállalkozik. mely csiszolja szellemi arculatukat. és rájöttek. Ebéd után egy hegyi forrásnál kijelentette: „Választhatunk. John lakásának gyors és rendkívül tanulságos megtekintése után (a lakás olyan. Sikerült. lelkesítő személyiségnek bizonyult. Azt hitte. és tovább 182 . Mark szíve hevesen vert." Mark felnézett. így mindannyian tizenhét új kapcsolattal gazdagodhattak. ahová én!" Loren. vagy a másikon. hogy ha tudta volna.

hogy nagyobb és merészebb célokat tűzzünk magunk elé. „Nehéz helyhez érünk" — mondta időnként John. nem ismerte volna meg John Goddardot. A következő pihenőhelyen John azt mondta. Fenséges.) Látták egy prérifarkas. és nem lett volna. John mindjárt előállt a következő meghívással. akivel igazán akarunk. életre szóló élményben volt része. John mindenkit arra kért. mit figyeltek meg. a legnagyobb kaland az életükben. Bárkivel megismerkedhetünk. mely egy bokorból bukkant elő Mark orra előtt. Az egész világ nyitva áll előttünk. hogy négykézlábra kellett ereszkedniük. gondolják végig. egy fekete medve és egy szarvas friss nyomait. A túra végén Mark úgy érezte. kétszáz éves fenyőfák alatt haladtak el. amikor egy újabb sziklát kellett megmászniuk. Ezúttal a Yellowstone parkba invitálta őket egy kutyaszántúrára a jövő télre. Mary kijelentette: „Ez az igazi túra!" Sűrű bozóton hatoltak át. egy helyen olyan dúsan burjánzott az aljnövényzet. Mark szegényebb lenne. Ha nem bővítette volna ki baráti körét. vagy csörgőkígyók közé keveredtek. mire összpontosítottak. (Egy helyütt megfogtak egy másfél méter hosszú kígyót. ha nem vett volna részt a Santa Anita Canyonbeli kiránduláson. Mind183 . Ő maga döbbenetes módon hat különböző rovar és madár hangjait különböztette meg. Az élmény óta John mindkettőnket arra ösztönöz. majd meséljék el. hunyják be a szemüket.kell menniük. // Találkozás az ideálunkkal Nem kell kihúzni listánkról a „valószínűtlen" személyeket. mi volt a legizgalmasabb élményük. aki elhívja. és hallgassák három percig a vadon hangjait. és a következő pihenőhelyen meséljék el. akikkel találkozni szeretnénk.

Néhány éven belül találkozott vele — különös és gyümölcsöző módon. hogy Billy Grahamet várják. egy órára beülnek a Delaney's vendéglőbe. és azt mondja neki: „Billy. Pattyvel volt. akit életveszélyesen megfenyegettek. 184 . vagy felhívhatja. Vésd eszedbe: Akivel kész vagy találkozni. lehetetlen. hogy találkozni akar Billy Grahammel. minden évben új könyve jelenik meg. Ő nem az az ember. Mark a feleségével. és megkérdezték tőle. Úgy döntöttek. A biztonsági erők teljes készültségben vannak. Mark tíz évvel ezelőtt felírta magának. Egyszer egymillió emberhez beszélt élőben. és egyszerűen leírta. és minneapolisi gyülekezetének számos tevékenységében részt vesz. hogy azt másfél órára lezárták. Kaliforniában törtét. ha nem vesszük fel a nevét a listánkra. A repülőtérre érve megtudták. Hogyan lehet találkozni dr. ugyancsak kész veled találkozni. aki a repülőtéren teljesített szolgálatot. Pedig mindenki azt mondta. Koreában. és remek volt a konyhája.azonáltal kicsi az esély rá. és átmenetileg máshová irányítják a forgalmat. mely közel volt. mégis aktívan képviseli „apja ügyét". akivel az ember véletlenül összefut. a Newport Beach-i John Wayne repülőtéren. Már a hetvenes éveit tapossa. Odahívták az asztalukhoz. hogy összefussunk egy ilyen személylyel. Egyszer csak belépett az étterembe Carol Brown. Mark otthonától nem messze. miért zárták le a repülőteret. Grahammel? Mark tudat alatti belső „tudójára" bízta a dolgot. ebédeljünk együtt!" Végül is a The Saturday Evening Post tanúsága szerint a világ legismertebb vándor hitszónoka. milliókhoz szól a nemzeti tévéműsorokban főműsoridőben. Az indokról nem értesültek. hogy találkozni akar Billy Grahammel. Carol elmondta. ha a városban jár. és egy előadásra tartottak éppen.

különösen a vezetőjük. Graham kiszáll a gépből. mert dr. ha csaknem egy évtizeddel korábban fel nem írta volna a nevét a megismerni kívánt személyek listájára. ahol mintegy húsz marcona fegyveres biztonsági őr tartózkodott. Magas volt. és minden alkalommal újragondolt. aki felelős volt dr. Graham megvédéséért. ahányszor csak elolvasta dr. Dr. Graham nevét a listáján. kisugárzása azonnal nyilvánvaló volt. mielőtt dr. Hosszan beszélgettek. és egy szokványos repülőtéri járművekből álló konvojhoz kísérték. arcán szívélyes mosollyal haladt dr. hogy Mark sosem mert volna odamenni dr. Mind idegesnek látszottak.Mark azonnal feltette a kérdést: „Carol. A történet lényege. Graham személyes karizmája. Ő kerek-perec elutasította Mark kérését. mert visszamentek a csomagjaiért. de a többi utas láthatóan nem vette észre. Az épület belsejéből figyelte. napbarnított. A biztonságiak körülvették. mellyel érkezett. melyeket évekkel korábban fogalmazott meg magának. amint dr. és Mark feltette azokat a kérdéseket. de megígérte: „Bemutatlak titeket a biztonságiak vezetőjének. Grahamhez. Mark megragadta a kínálkozó alkalmat. Graham kedélyesen válaszolgatott. elegáns és előkelő tartású. vélhetően azért. 185 . vagy ha igen. Graham továbbutazott. Graham felé. találkozhatunk vele?" Carol a fejét rázta. Graham sötét napszemüveget és szürke sapkát viselt). Dr. Beszélgetni kezdtek. és kinyújtott kezét felé tartotta. Mark azonban nem hagyta." Nem sokkal később Carol elkísérte őket a biztonsági területre. Könnyed léptekkel. vonzereje. és maga is számos dolgot kérdezett Marktól. milyen híres személyiség volt az utastársuk (talán azért. mit mondjon neki. Különös módon ekkor a biztonságiak többsége magára hagyta. hogy a politika akadályt emeljen a sors útjába. nem tudta volna.

Íme néhány név közös listánkról: Szerzők 1. 7. 12. 14. hogy írásban felsoroljuk. 8. Wayne Dyer Győzelem! Dr. 6. Elisabeth Kübler-Ross Győzelem! Howard Fast Sidney Sheldon Robert Fulghum Győzelem! James Michener Dr. Ahányszor találkozunk valamelyikükkel. Og Mandino Győzelem! Michael LeBoeuf Győzelem! Jerry Gillies Győzelem! Don Dible Győzelem! Ram Dass Győzelem! Dr. William Parker Győzelem! Dr. 18. 13. 9. 20. 16. kikkel akarunk megismerkedni. hogy még nem találkoztunk mindenkivel. 2. 4. az illető neve mellé odabiggyesztjük: „Győzelem!" A listából kiderül. hogy szakmák szerint csoportosítottuk a listánkon szereplő embereket. 10. 3. 19. Denis Waitley Győzelem! Dan Kennedy Győzelem! Dr. 17. 11. Jean Houston Győzelem! Judith Krantz Shakti Gawain Győzelem! Richard Bach Ken Keyes Győzelem! Harvey Diamond Győzelem! 186 . 15. 5.A „kiszemelt" személyek listája Minket annyira fellelkesített a gondolat.

12.Szónokok 1. 8. 9. 20. 7. Leo Buscaglia Győzelem! Üzletemberek 1. 4. 3. 10. 8. 5. 5. 11. Cavett Robert Győzelem! Zig Ziglar Győzelem! Mike Vance Dr. Clement Stone Győzelem! Joe Gandolfo Győzelem! Lee Iacocca Richard DeVos 187 . 13. Wally „Famous" Amos Győzelem! Peter Uerberroth Győzelem! Peter Thomas Győzelem! Donald Trump Peter Daniels Győzelem! W. 19. 15. 16. Gunther Klaus Ira Hayes Győzelem! Dr. 4. 18. 17. 9. Peter Drucker Jim Rohn Győzelem! Dr. Norman Vincent Peale Győzelem! John Goddard Győzelem! Chip Collins Győzelem! Dr. 6. 2. 2. 3. 7. Robert Schuller Győzelem! Danielle Kennedy Győzelem! Somers White Győzelem! Art Buchwald Erma Bombeck Patrícia Fripp Győzelem! Jesse Jackson Győzelem! Bill Gore Győzelem! Earl Nightingale Győzelem! Dr. 6. 14.

20. 14. 16. 5. 11. 20. 6. 16. 2.10. 13. 18. 11. Henry Kissinger Dick Gregory Győzelem! Jane Fonda Phil Donahue Larry King Steven Spielberg 188 . David Viscott Győzelem! Johnny Carson Bob Hope Győzelem! David Pomeranz Győzelem! Robert Redford Red Skelton Győzelem! Oprah Winfrey Győzelem! Art Linkletter Győzelem! Garth Brooks Pierce Brosnan Győzelem! Sidney Poitier Győzelem! Raquel Welch Győzelem! Bill Cosby Győzelem! Dr. 7. 9. 17. 14. 4. 19. 8. Boone Pickens Venita Van Kaspel Sam Curtis Győzelem! Byron Booth Győzelem! David Rockefeller Stephen Jobs Markita Andrews Győzelem! Ginny Sayer Dr. 19. 15. 13. 12. Berny Jensen Médiasztárok és politikusok 1. Delia Reese Győzelem! Dr. 12. 10. 17. 15. 18. 3. Mary Kay Ash Győzelem! Del Smith Győzelem! T.

189 . Lehet. kedvenc újságjaid és könyveid lapozgatása során más nevek is felmerülnek majd — olyan emberek nevei. Később. A törvény összehoz benneteket. azt megtapasztalod. hitüket. zenészek nevei ugranak be. és ezáltal addig feltáratlan lehetőségekre nyílik rálátásod önmagadban. amivel elég sokáig és elég behatóan foglalkozol gondolatban. Képzeletedben új ösvények tárulnak fel. felvillanyozzon. az már rajtad múlik. és gondolkodásodat újfajta izgalom tölti fel. Tartsd észben: a cél az. ami eszedbe jut. hogy tévé. hogy gazdagítson. amit a listádon szereplő emberektől megtudsz. értékeiket. Azt fogod mondani magadnak: „Ha ők meg tudták csinálni.vagy filmsztárok. érdeklődési területed kapcsán szeretnél megismerkedni. színt vigyen az életedbe. hogy mit kezdesz a lehetőséggel. félelmeiket. én is tudom!" Találkozás a listádon szereplő emberekkel A vonzás törvényének értelmében. Ha az a cél vezérel. hogy találkozz valakivel. megkapod a lehetőséget a találkozásra. Használhatsz a helyi vagy nemzeti politikusok neveit tartalmazó nyilvántartást.A lista elkezdése Írd fel a számokat 1-től 100-ig egy üres lapra! Írj le bármilyen nevet. Megismered a céljaikat. akikkel személyes törekvéseid. kétségeiket.

Mindannyiunknak 18 milliárd agysejt áll a rendelkezésére. 190 . Gondoljuk csak el. „Talán agyam jelentős része kihasználatlanul hever. ha csupán egy kis részét munkába állítanánk a maradék 90 százaléknak. Megvilágítjuk. de vajon mennyit használunk belőlük? A tudósok szerint szellemi képességeinknek mindössze 10 százalékát használjuk ki. mi mindenre lennénk képesek. de hogyan férhetek hozzá ehhez a részhez? Hogyan foghatnám munkára?" — merülhet fel a kérdés.11 Erősítsd meg elmédet! Veszélyesebb értéktelen tévéműsorokkal és újságcikkekkel tömni az agyunkat. Ez a fejezet erről fog szólni. mint értéktelen étellel tömni a hasunkat. hogyan dolgoztathatjuk meg agyunkat bármilyen célunk elérése érdekében.

szeresd magamat) című könyv szerzőjétől származik. hogy az embereket/embereknek. Love Myself (Szeress engem. Szóljunk erről egy kicsit bővebben! Az életcél olyan. mi is az életcélunk. Ha megvan a cél. akkor egyszeriben minden a helyére kerül. jövőnk bizonytalannak. életcélunk. Egészítsd ki az alábbi mondatot: „Célom az életben. Ebben segít a következő táblázat. Elménknek szüksége van rá. mutatja az utat. Ezért életcélunk meghatározása az első szellemi feladat. különben csak sodródunk. milyen fontos. kevés dolgot tudunk megvalósítani. rávezet a megfelelő útra. jelenünk kaotikusnak tűnik." Bob a következő javaslatokat adja a kiegészítésre: segítsem biztassam támogassam szolgáljam ösztönözzem érvényesítsem elismerjem felfedezzem pártoljam megszervezzem erősítsem ösztökéljem inspiráljam bevonjam kiterjesszem képessé tegyem felszabadítsam vezessem erőt adjak felkészítsem serkentsem finomítsam befolyásoljam felemeljem A mondat kiegészítése után immár elég jó általános elképzelésünk van róla. mint a Sarkcsillag. Megvetettük életfontosságú döntéseink alapját. és rajta is tart. a Love Me. 191 . Cél nélkül teljesítményeink tartalmatlannak. A továbbiakban csiszoljuk a képet. V e r n Black. A következő módszerrel megtalálhatjuk életünk célját. hogy legyen egy életfeladatunk. hogy legyen célunk.Legyen életcélod! Már volt szó róla.

hogy megvalósítsák legmagasabb ideáljukat szeretetben és örömben Mi a Te életcélod? Töltsd ki a táblázatot. hogy segítsek minden embert az önmegvalósításban boldogságra való képességét Életcélom. Íme néhány példa: Életcélom. felüdítsen Jack inspiráljon. minden területen továbbléphetünk — de különösen szellemiekben. milyen típusú embereket akarsz szolgálni! > Írd le.Írd le. és derítsd ki! Egy módszer szellemi erőnk megnövelésére Ha már ismerjük életcélunkat. fejlesszem a gyerekek hogy Mark megvilágosítson. hogy az embereknek. nyertesekké ja. merjenek életcéltanítson. arra építkezünk. válni. hogy Hansen tájékoztasson. Az elménk irányít min192 . hogy erőt adjon. erőt Canadjon field életcélja. hogy az első mondatot használjuk kiindulópontként. mit szeretnél tenni másokért! Életcélom. bert. milyen célt szeretnél közösen megvalósítani az illetővel! Kitöltjük a táblázatot úgy. hogy Írd le. minél több emVictor szórakoztason.

ket. Aki tud olvasni. Mikor olvastál utoljára valami felemelőt. milyen szomorú ez! Az újságok nagyrészt rossz híreket közölnek. lelkesítőt. Mindannyian ösztönösen tudjuk. de nem olvas. melyek hozzájárulnak céljai megvalósításához.) Olvass könyveket. Jim Rohn. milyen sokat adnak az olvasmányok. aki üzleti témában tart előadásokat. Hozzáteszi: „Aki az utóbbi tíz évben követte ezt a gyakorlatot. (Ha mindenképpen újságokat akarsz olvasni. azt ajánlja. amikor egész éjszakára nyomasztó gondolatokkal telik meg tőlük az elméd. motivációs szónok. semmivel sem jobb." 193 . Ezért nagyon lényeges. szépet az újságokban? Az ilyesmi egyszerűen hiányzik belőlük. Ez egy év alatt átlagosan száz könyv. jó könyveket! Akinek van életcélja. hogy a sikeresség érdekében rendszeresen olvassunk el hetente két könyvet. olyan könyveket igyekszik olvasni." Gondolj csak bele. legalább ne közvetlenül lefekvés előtt tedd. amit az újságokban olvasok. az ezer könyv hátrányban van. Aki nem. hogy mást is olvass. Olvass helyesen! Will Rogers azt mondta: „Csak azt tudom. ezért a szellemiség a legkritikusabb terület céljaink elérése szempontjából. Az alábbiakban hat lépést tanácsolunk ehhez. A lapszerkesztők és tudósítók csak a rossz hírt tekintik hírnek. ezer könyv előnyre tett szert. mint aki nem tud olvasni.

Ha megtanulunk olvasni az emberekben. Megtaníthatod elmédet arra. hogy rendszeres időközönként találkozunk egy személlyel. Akármilyen szakmában dolgozunk. közösséget alkotunk azokkal. hogy miután olvasunk az emberekben. hogy nem csak könyveket kell olvasni. egy jógival és egy orvosi segédeszközöket forgalmazó cég ügynökével alakították. hogy empatikusak és rokonszenveznek velünk.Alkoss szellemi társulásokat! Ez a lépés két elemből tevődik össze. Ezt nevezzük szellemi közösségnek. mindenképpen emberekkel foglalkozunk. a Chase Manhattan Bank igazgatójával. Tanácsokat. miután csődbe ment. üzleti ötleteket adtak. Azt jelenti. mely egyszerre támogat és ötleteket ad. a sikert és a jólétet vonzza. Minél jobban megfigyeljük az embereket tudatosan. és segítettek egymásnak. ha egy csoporttal. Ha van ilyen csoportélményünk. A második elem. . Egyszeriben legyőzhetetlenné válunk. szellemi energiánk és erőnk sokszorosára nő. annál előbb veszünk észre szokásmintákat. Az első. Elolvasták a Gondolkozz és gazdagodj! elveit. melyek alapján meghatározható az adott személyek későbbi viselkedése. egy ötszáz hívet számláló gyülekezet lelkészével. és kölcsönhatásban állunk másokkal. Provokáljuk egymás gondolatait. egy ingatlanbefektetővel. hogy felkészüljenek a következő hétre. A biztosítási ügynökével. Ennek hatására a csoport minden tagja fejlődik szellemileg. vagy még jobb. Mark New Yorkban hozta létre első szellemi közösségét huszonhat éves korában. Csütörtökönként találkoztak reggel fél nyolckor. hogy az önbizalmat. Serkentjük egymás szellemi képességeit. félig már nyert ügyünk van. hanem embereket is. akiket úgy ítélünk meg. Megéljenezték egymást. mert támogatnak.

ők pedig veszítenek. Mark mentora Bucky Fuller volt. Három éber elme egész várost felver. olyan zajt csapnak.Amikor látták őket egy-egy ilyen találkozás után. Hogy felzavarnak mindannyiunkat. Helen Keller azt mondta: „Ha sötétben vagy. hogy ha megosztják szellemi energiánkat másokkal. gyújtsd meg a gyertyádat az enyémről! Fényt ad neked. válaszd a legjobb tanárokat! Figyelj rájuk. Ha Fuller nem lett volna ennyire nagy egyéniség. Leonardo da Vinci-típus. azzal mások nyernek. és ettől az enyém nem alszik ki. Ha sokan vannak ébren. és Mark kimondhatatlanul sokat tanult tőle az életről." Helen Kromer verse még egyértelműbben fejezi ki ezt a gondolatot: „Egy éber elme még egyet felébreszt. Mark kevesebbet tanult volna tőle. de biztosan jól érzik magukat tőle. A második aztán újabbat éleszt. fantasztikus zseni és nagy gondolkodó. 195 ." Legyen mentorod! Tanulj egy mentortól! Ha növelni akarod elméd képességeit. mondván: „Csatlakozhatok én is? Nem tudom. és kövesd útmutatásaikat! Ezt nem győzzük hangsúlyozni. Fuller reneszánsz ember volt. és vállon ragadták őket." Ne félj másokkal osztozni! Néhányan abban a tévhitben élnek. Ez korántsem igaz. többen odamentek hozzájuk. Felforgat ott mindent az a három ember. mit csinálnak.

mindenütt találsz néhányat. Robert Schuller például „Lehetőségekben Gondolkodó" ebédeket kínál. hogy meghallgasd őket. Azt ajánljuk. akiknek az előadásait ajánljuk: Sheila Murray Bethel John Bradshaw Dr. azokkal a szupersztárokkal. hogy jó mentort találjunk magunknak. van más mód is. A nagy mentorok állandóan az országot járják. intézd úgy. Chris Hegarty Og Mandino Dan McBride Terry McBride Harvey McKay Bob Proctor Mark Rhode 196 . Louise Hay Dr. és beszélgetnek az emberekkel.Hogyan találjunk nagy formátumú tanárokat? Az egyik lehetőség. Megkérdezhetjük őket. Wayne Dyer Jerry Gillies John Goddard Dr. Ha nem tudsz közvetlenül kapcsolatba lépni az illetővel. Dr. milyen óriási hatást tettek ezek az emberek az életükre. Biztosan elmondják nekünk. legalább havonta egyszer vegyél részt egyen. és gyakran beszámolnak róla. íme egy kivonatos lista azokról. Akárhol laksz. akiket példaképeinknek tekintünk. Többféle nagyszerű lehetőség kínálkozik. hogy összeismerkedünk azokkal a rendkívül sikeres emberekkel. Amikor a környékeden tartanak előadást. Számos szervezet tart motivációs szemináriumokat. Barbara De Angelis Dr. Leo Buscaglia Dr. kik voltak az ő tanáraik. Deepak Chopra Dr.

még csak nem is gyakran tudsz előadásokat hallgatni élőben." Természetesen nem mindig. A miénket is megváltoztatták! 197 . legalább havonta hallgass meg egy-egy ilyen előadót. Rá fogok jönni. és ugyancsak elkerülhetetlenül felfedezed. milyen képességeim vannak valójában. szeretet. kihozzák belőled a nagyszerűséget. elkerülhetetlenül törekedni fogsz a kiaknázására. és hallgasd azokat! Légy „kazettafüggő" pozitív értelemben! A kazetták megváltoztatják az életedet. és rávilágított a benned rejlő valódi lehetőségekre. stb. vedd meg a fenti előadók hangkazettáit. Denis Waitley Joel Weldon Zig Ziglar Ezen előadók mindegyike más-más témában ad elő: motiváció. úgy fogod érezni. Robert Schuller Marshall Thurber Brian Tracy Dr.Naomi Rhode Tony Robbins Cavett Robert Jim Rohn Dr. hogy egy vagy akár több igazán megfogott. Ezért azt javasoljuk. lelkesítsenek. hogy felemeljenek. hogy a jólét felkínálja magát neked. van egy közös vonásuk: a képességük. Azt javasoljuk. De akármiről is beszélnek. üzleti siker. és mondd hangosan: „Kitolom korlátaimat. Amint megpillantod ezt a lehetőséget. Miután meghallgattál tizenkét ilyen kiváló előadótól tizenkét különböző előadást. Tedd két ujjadat a mellkasodra.

mert személyesen tapasztaltuk. amikor azt mondta: A kazettahallgatás a technika legnagyobb csodája a nyomtatás óta. vagy Te vagy az okozat?" — ez volt a címe. Legalább ötvenszer hallotta. jó fordulatot vehet. Akár az is előfordulhatott volna vele. ezért hallgatta meg mégis a kazettát. Aztán más kazettákat is beszerzett. Jacknek is hasonló élményben volt része. hat milliárd ember hallgathatja a kazettákat saját nyelvén — a halláskárosultak kivételével. Mark a csődbemenetele után olyan rossz kedélyállapotban volt. Hiszen csaknem az emberiség 100 százaléka. mert nem ismerte fel. Ezek rántották ki a depresszióból. mire gondolt Earl Nightingale. amikor Mark Victor Hansen hanganyagát hallgatta meg „Hogyan szárnyald túl önmagadat?" címmel. A szó szoros értelmében megmentették az életét. mire szinte szóról szóra emlékezett rá. ha nincsenek a kazetták. hogy megváltozhat tőle az élete. Nem jött rá. a támogatás minden morzsájára szüksége volt. 198 . „Te okoztad. Az anyagi sikerről. Amikor azonban csődbe ment. a tudatosságról és a csúcsteljesítményről szóló gondolatok kitörölhetetlenül bevésődtek tudatalattijába. Nem sokkal korábban kapott egy hanganyagot Cavett Roberttől. ki tud rángatni a rossz lelkiállapotokból. hogy így van. az amerikai előadók egyik legkiválóbbikától. hogy rosszabban már nem is lehetett. Tudjuk. A következő három év során megháromszorozta jövedelmét.Hallgass ösztönző és útmutatást nyújtó kazettákat! Minden élő embernek — a halláskárosultak kivételével — előnyére válik. Mélyen megértjük. micsoda értéket hordoz számára. ha kazettákat hallgat. Ha a kazettahallgatás szokásunkká és hobbinkká válik. Mark sokszor végighallgatta. hogy sosem vergődik ki belőle. Nem hallgatta meg azonnal.

lányommal. ahol a régi kocsijában volt. a munkahelyünkre menet. hanem a műszerfalon. és már félúton járt régi otthona felé. Észrevetted már. Ez több napig megesett vele. amíg vezetsz! Legyen guruló osztálytermed!" Egy másik lehetőség. hogy rossz irányba halad. fantasztikus eredményeket ért el. Tudatalattija mintegy huszonegy napig arra késztette őt. mire magunkévá tesszük. Hallgass remek hanganyagokat az edzőteremben vagy futás közben! A lényeg az ismétlés. amikor eszébe ötlött. illetve onnan jövet. Elmondhatod magadnak mindazt. Cavett Robert szavaival élve: „Tanulj. Ha naponta csupán harminc percet fordítunk kazettahallgatásra. az negyvennégy munkahét alatt egy teljes hónapot tesz ki. Jack a közelmúltban új lakásba költözött. mire az ember megváltoztat egy szellemi szokást. felfedezte például. Amikor Mark nemrégiben új autót vásárolt.A kazettahallgatás gyorsan megy Egy kazettát meghallgatni nem tart sokáig. Megtehetjük útközben. A mi egyik pozitív üzeneteket tartalmazó kazettánkon egyik kollégánk játssza a háttérzenét. Maxwell Maltz szerint egy üzenetet huszonegy napig kell mindennap meghallgatni. hogy a tervezők a napfénytetőt nyitó gombot nem a kocsi mennyezetén helyezték el. hogy izmaid erősítésével együtt erősíted az elmédet is. hogy fent keresse a nyitógombot. Azt állítja. Dr. hogy körülbelül január 21-étől kezdve írod a helyes évszámot a csekkjeidre. feleségemmel vagy férjemmel?" A válasz: Hallgattass 199 . vagy más iratokra? Nagyjából ennyi időbe — 21 napba — telik. amit hallani szeretnél. Végül majd saját felvételeidet akarod hallgatni. és számos alkalommal lejátszhatod. Hallgass kazettákat családod körében! Talán a leggyakrabban ezt a kérdést teszik fel nekünk a tanfolyamainkon: „Mit tegyek negatív beállítottságú fiammal.

de idővel hozzászoktak a kazettahallgatáshoz.: 1-800-433-2314 Jack Canfield (Career Track): Self-Esteem and Peak Performance (Önbecsülés és csúcsteljesítmény) 200 . és leadott hat hónap alatt tizenöt kilót. Ralph lánya. Ennek hatására Ralph felesége jelentősen növelte önbecsülését. a State Farm biztosító társaság ügynöke Missouriban évekkel ezelőtt hallotta Markot először beszélni. Boksz 7665. Ralph maga megkétszerezte a jövedelmét. túl esetlen és nem elég összerendezett a mozgása. Hansen & Associates. egy negyedet pihenek. és így is lett.velük pozitív gondolkodásra ösztönző kazettákat. A fiú megkérdezte az edzőjétől: „Ha jók lesznek a tanulmányi eredményeim. A tánctanára azt mondta: „Túl magas. Newport Beach. Jill tizenegy éves volt és 160 cm magas. hogy egy negyedet kosárlabdázom. Ezután megvette a kazettáit. és nagyon rosszul tanult." A kazetták arra bíztatták: „Ne figyelj oda a negatív. önromboló mondatokra. A kazetták a Te életedet is megváltoztathatják. amióta kazettákat hallgat. Beszerezhető: M. Nyolcadikos fiának tüdőasztmája volt. CA 92659 Tel. Az alábbiak a legjobbak közül valók: Mark Victor Hansen: Visualizing Is Realizing (A vizualizálás — felismerés). és rendszeresen hallgatta őket a családjával a kocsiban. a kazetták megváltoztatták önmagáról alkotott mentális képét. P. A családtagok eleinte ellenérzéseket tápláltak. és a Broadwayen akart táncolni. csinálhatom azt. Táncórákra járt. azután megint játszom egy negyedet?" Az edző beleegyezett. akárhonnan származnak is!" Jill ma gyönyörű. elegáns táncos és modell. Inc.O. V. amikor együtt ültök a kocsiban! Ralph Ford.

ami pozitív. hogy gondoljanak rá. ha személyiségük fejlődik. A szemináriumokon a pozitív gondolkodók növelik önbecsülésünket. és be fog következni! A tanfolyamok iskolai környezetben a leghatásosabbak. az órákon töltött idő tanulói pályájuk legproduktívabb ideje lehet. és átalakítják elképzeléseinket arról. CA 90230 Tel. az a munkájukon is meg fog látszani. Mi más egy egyetemi szeminárium. Úgy gondoljuk. Az életben átélt élményeinkben általában kisebbítjük azt. hogy mi lehetséges. Culver City.Beszerezhető: Canfield Group 6035 Bristol Parkway. hogy meg fogod tenni. Amiről igazán elhiszed. A tanfolyamok felemelnek a hétköznapi szint fölé. kitöröljük agyunkból. azt meg is teszed. Azt is tanácsoljuk. A tudatalatti a hit elvén működik. mint kibővített tanfolyam? Mindig azt ajánljuk az egyetemista és főiskolai diákoknak. Higgy benne. és a megszokott szintre minősítjük vissza magunkat. tanárok alapján válassza201 .: 1 -800-2-ESTEEM Jack Canfield: How to Build High Self-Esteem (Hogyan építsünk ki nagy önbecsülést?) (Nightingale-Conant) Jack Canfield és Mark Victor Hansen: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet Járj tanfolyamokra! Irodáink dolgozóit havonta legalább egy ösztönző és oktató szemináriumra íratjuk be.

nak szemináriumokat, ne a témák alapján. A kitűnő oktatók — akár iskolában, akár tanfolyamokon — nagyszerű eredményeket tudnak elérni. Találj kiváló, ihletet adó előadókat illetve tanárokat, és ilyenektől tanulj!

Kerüld az ócska tévéműsorok hatását! Egy átlagos amerikai családban a tévé naponta 7,2 órát üzemel. A gyerekek átlagosan két órával több időt töltenek el a képernyő előtt, mint az iskolában. Gyermekeinket manapság már igazán a tévé oktatja — ahogyan minket magunkat is. Önmagunk és gyermekeink érdekében fel kell tennünk a kérdést: „Az a műsor, melyet meg szándékozom nézni, vagy gyerekemnek engedek megnézni, oktat, jó viselkedési modellt ad, olyat, amilyet szeretnék viszontlátni, vagy lemásolni?" Ha nem, tényleg meg akarjuk-e nézni? Azt ajánljuk, válogassuk meg, mit és mennyi ideig nézünk a tévében. Nem azt akarjuk állítani, hogy a tévénézés eleve rossz. Csupán azt, hogy túl sok rossz műsort nézünk és összességében túl sokat tévézünk. A következő módszerek segíthetnek: 1. Próbálj „tévé-moratóriumot" tartani! Egy teljes hétig ne nézd! Családodnak se engedd nézni! Egy barátunk hét tévékészüléket vitt ki a lakásból a garázsba. A tévézés helyett bevezette a „családi időtöltést", amikor az összes családtag együtt van és vendégeket hívnak. Beszélgetnek, játszanak, egymással foglalkoznak. A család nagyon élvezi, és módosított formában egy évtizede hódol neki. Ma csak hetente egy este nézik a tévét. 2. Olvasd el előre a tévéműsort! Ne kapcsold be csak úgy a tévét, hogy lásd, mi megy éppen! Előre válaszd ki a jó műsorokat, és jelöld be őket! Aztán vagy intézd úgy, hogy
202

megnézhesd őket, vagy vedd fel őket videóra! A lényeg, hogy a megtervezett tévézés jobb. 3. Kölcsönözz ki videókazettákat! Ne szokj rá a hálózati tévéműsorokra! A legtöbb hálózati tévében látható műsor alacsony színvonalú. Inkább kölcsönözz ki felemelő, oktató jellegű filmeket és világszínvonalú drámákat! így töltheted a leghasznosabban a tévénézésre fordított időt. 4. Szerezz be műholdvevőt! Igen sokféle műsort tudsz vele fogni — e sorok írásakor majdnem száz csatornát. Sok szórakoztató és oktató műsort láthatsz, és általában sokkal jobb műsorokat, mint amiket a hálózati tévék sugároznak. Az elme ereje: Óriási veszteség, ha nem használod ki Elménk a Világegyetemben létező leghatékonyabb eszköz. Elér a csillagokhoz és az óceánok mélyére. Egyaránt felfog mikro- és makrotörténéseket. Állítólag, ha számítógép lenne, akkora lenne, mint Texas teljes területe. Talán úgy értékelhetjük igazán elménket, ha felmérjük, milyen lenne nélküle az élet. Naomi Rhode elmeséli egy ember történetét, akivel kínai utazása során ismerkedett meg. Az illető kínai állampolgár volt, és egy Friendship áruházban dolgozott. Naomi ajándékokat vásárolt ott, és megdöbbenéssel tapasztalta, hogy a férfi milyen kiválóan beszél angolul. Megkérdezte Naomitól, hol időzött Kínában. Naomi elmondta, hogy látta a Nagy Falat, és érdeklődött, hogy a férfi mikor járt ott utoljára. — Sajnos még sosem láttam, és nem is mehetek el megnézni — felelte a férfi. Elmesélte, hogy diplomás, mégis áruházi eladóként kell dolgoznia. Napi nyolc órát dolgozik, és mindössze egy szabadnapja van havonta. Az utazás szóba sem jöhet számára. Naomi erre megkérdezte: — Mi a legnagyobb álma? A férfi gondolkodás nélkül felelt:
203

— Hogy Amerikában éljek — a lehetőségek országában. — Miért? — faggatta Naomi. — Mert Amerikában az ember azt csinál, amit akar, akkor, amikor akarja, azzal, akivel akarja, és annyit, amennyit akarja. Itt, nálunk nagyon könnyű gazdagítani elménket. Olyan könnyű, hogy gyakran természetesnek vesszük, és elpazaroljuk az értékes lehetőségeket. Briliáns, bámulatos az elménk, az univerzum csodája. Használd ki és csiszold!

204

12
Spirituális énünk felébresztése

Az emberek gyakran tartanak otthonukban a falakon olyan jelszavakat, mint: „Első az Isten, második a család, harmadik a munka." Ez hibás nézet. Azért nem jó, mert mind első. Spirituális lények vagyunk, és egy spirituális világegyetemben élünk. Ez a spiritualitás áthatja a családunkat, a munkánkat, az egész életünket. Választhatunk, hogy felismerjük ezt, és élünk vele vagy tagadjuk, és magunk ellen fordítjuk. A spirituális világ A munkában, a pénzügyekben, az egészségügy vonatkozásában, valamint életünk sok egyéb területén azonnal felismerhető kifejezéseket használunk. A spirituális terminológia azonban nem ilyen egyértelmű. Biztosan sok olvasó elcsodálkozik most: Mit ért Mark és Jack „spiritualitáson"? Erről egy hölgy jut eszünkbe, aki a San Francisco-i remek Fairmont szállóban lakott. Lakosztálya csillagászati összegbe került, és a hölgy egy idő után bűntudatot érzett, amiért ilyen sok pénzt költ magára. Egy napon, amikor kilépett a szállodából, meglátott egy zilált külsejű egyént az utcán kóborolni, és meg205

átnyújtott neki ötszáz dollárt. Amikor valamilyen spirituális tettet hajtunk végre. a lélek ügye. Úgy gondoljuk. Buckminster Fuller például nem fedezte fel magában a spiritualitást mindaddig. a lelkünkből cselekszünk. Kigolyózták az értelmiség köréből. de a spiritualitás világi módon is előhívható. Az öngyilkosságra készülődve a tóparton megkérdezte magától: „Van Isten? Van az életemnek célja?" A válasz intuitív." Az öngyilkosság gondolata elszállt. Nem gyermekkori vallásossága hozta elő belőle. Számunkra a spiritualitás nemcsak az elmével és az intellektussal függ össze. Az egyik lánya meghalt. tartsd eszedben. mielőtt tovább lépnénk. ember!" Másnap. Odament az illetőhöz. a feladatod pedig az. a vallások felébresztik az emberben a spiritualitást. Ezért határozzuk meg a spiritualitást egy kicsit pontosabban. hogy ami az egyik embernek spiritualitás. Mindennek hatására úgy döntött. Spiritualitásunk felébresztése Mindannyiunk lényének van spirituális része.mozdult benne valami. hogy spirituális dolgokon nem vallási dogmákat értünk. Ennek megtalálása azonban esetenként hosszú és fáradságos folyamat. De kérlek. Mark spirituális ébredése ugyancsak sokáig váratott magára. úgy gondoljuk. A családja 206 . azt mutatja. amikor a hölgy elhagyta a hotelt. a kezébe nyomott egy százdollárost. az a másiknak lóverseny." Ez. amíg szörnyű sorscsapások nem érték. a Michigan-tóba öli magát. A vállalkozása csődbe ment. és bolond kóklernek titulálták. Fuller attól a naptól kezdve soha többé nem szűnt meg feladatát teljesíteni. spontán módon érkezett: „A világban van egy Intelligencia. borotvált férfi lépett oda hozzá. és így szólt: „Isten áldása ötszöröset hozott. hogy az emberiség átfogó jólétéért küzdj a Föld nevű űrhajón. egy jól öltözött. és nem tért le a kijelölt ösvényről. és azt mondta: „Isten áldja.

Úgy tűnt. hogy néhány nappal korábban csődbe mentem. Mark ebből azt szűrte le. így emlékezik vissza erre az időszakára: „A baráti körömben az egyházzal kapcsolatban mindig csak az került szóba. hogy csődbe mentem —. A templombeli környezetet a flancos fényűzés és az ízléses tiszteletadás egyvelegének láttam. akkor fekete vagyok.« A délutáni szertartásra érve megdöbbentett. olthatatlan. Dr. Ott senki sem tudta és nem is volt kíváncsi rá. és életünkben először tettük be oda a lábunkat.egy ortodox templomba járt a Közép-Nyugaton. Sokatmondó. az érdekesség kedvéért menjünk el Washington Heightsbe. aki azt hirdeti magáról: »Amikor hasznos. Társaim hamar levonták a következtetést. amit folyton hallottunk: »Ne csináld ezt. sofőr által vezetett limuzinban. »pénzes tiszteletes«. a Marble Collegiateben. hogy feltehetően nem érdemes életüknek ezzel a területével foglalkozniuk. hogy mindenki spirituálisán fejlődik. melyet mindenáron be akartam akkor tölteni. Az az érzésem támadt. mindenki békésen szunyókál az istentiszteletek alatt. hogy a vallás elaltatja az embereket. Peale »a mennyországba akarta szeretni az embereket«. A templom zsúfolásig tele volt. De később — röviddel azután. ne csináld azt!« Következésképpen alapvetően negatív és frusztráló élményeink voltak. Máskor zöld. felemelő élményben volt részem. Lelki vitaminokkal táplálta híveit. Istentisztelete felhívta a figyelmemet egy spirituális űrre. Norman Vincent Peale beszédét híres manhattani templomában. két barátom elhívott. hogy hallgassam meg dr. Hárman voltunk fehérek egy zömében feketék látogatta templomban. New Yorkba. életadó lelkesedést szított bennük. és spirituális tudással rendelkezik. Ike tiszteletes a fekete bőrű. Ike tiszteletes beszéde felgyújtotta bennem a spiritualitás 207 . Legközelebb a két barátom elvitt ebédelni. milyen sokan érkeztek a hívek közül elegáns. és hallgassuk meg Ike tiszteletest is. ötezer ember jött el. és azt mondták.

szikráját. Izgalmas, új spirituális tanítást kaptam tőle. Rájöttem, hogy a csőd gondolata fogva tartja az elmémet, a lelkemet, egész lényemet. Lelkileg és anyagilag egyaránt szabad akartam lenni. A tiszteletes azt mondta. »Isten gazdag. Ő teremtette a világegyetemet és mindazt, ami benne van. Isten végtelen. Isten benned van, így végtelen alkotó lehetőségek rejlenek benned.« Ejha! Éreztem, amint megmozdul bennem a lélek (és ez valódi, átélt élmény). Először ébredt fel bennem a spiritualitás, és én elkezdtem spirituális személlyé válni." Jack spirituális ébredésére egy jógaedzésen került sor Massachusettsben: „Gimnazista koromban lelkes templomjáró voltam. Egész családunk járt istentiszteletekre. Ez volt a szokás. De az egyházközség idősebbjeinél tapasztalható, felekezeti intolerancia elvette a kedvemet. Ha Isten mindenkit szeret, hogyan gondolhatják a presbiteriánusok, hogy a katolikusok olyan rosszak? Isten egy nagyszerű elképzelés, de az egyház olyan kicsinyes. Amikor a Harvard Egyetemre kerültem, Bertrand Russellt olvastam, és úgy döntöttem, ateista leszek. Nem voltam biztos benne, hogy létezik-e isten. De azután a Massachusetts-i Egyetemen részt vettem egy jógaedzésen, mely rugalmasabbá tett. Az egyik edzés alkalmával az edzőnk meditációt végeztetett velünk, melynek során közvetlen istenélményem volt. Minden kétséget kizáróan tudatosult bennem, hogy Isten létezik, és áthat minden élőlényt. Az elragadtatás és áhítat, mely hatalmába kerített, még órákig éreztette hatását. A későbbiekben több ilyen élményben is volt részem, s ezek megerősítették bennem az istenhitet. Azóta minden cselekedetemet az a tudat vezérli, hogy mindannyian egy lélek vagyunk, és Isten maga a szeretet. Most olyan egyházhoz tartozom, mely jobban megfelel igényeimnek. A gyülekezet kulturálisan rendkívül vegyes összetételű; sokan vannak fehérek, feketék, spanyol és ázsiai származásúak. Mind egyedi lelkülettel gazdagítják a gyülekezetet. A néger baptista gospel-éneklés, a mélyen átélt meditációk, a család208

szeretet, Krisztus bölcsessége és a szeretet szelleme hat át minden istentiszteletet, s a spirituális élményt olyan hatásos egységgé ötvözi össze, amilyet mindig is át akartam élni." Spirituális igényeid Mindannyiunkban él a spiritualitás valahol, de az egyes emberek erősen különböző módon állnak hozzá. Leírtuk, milyen módon éli meg három általunk jól ismert ember — Bucky Fuller és jómagunk. Te bizonyára egészen másként éled meg. Talán spirituális ébredésed és célod is egészen más, mint a miénk, de ahogyan Markban és Bucky Fullerben, esetleg benned is valamilyen trauma ébreszti fel a spiritualitást. Szemléletes példa erre a Feltámadás című film. Az Ellen Burstyn által alakított szereplő imádja fizikai munkás férjét. Titokban félállást vállal, és keresetéből megveszi neki álmai piros sportautóját. Akkor adja oda a férjének, amikor az éppen munkába indul. A férfi el van ragadtatva az ajándéktól. Férj és feleség azonnal beülnek az autóba, hogy kipróbálják. A kaliforniai lejtőkön egyszer csak eléjük toppan egy gördeszkás gyerek. Hogy el ne gázolják, letérnek az útról, és egy meredek szikláról az óceánba zuhannak, azaz — úgy tűnik — a biztos halálba. A film következő jelenetében az orvosok küzdenek az asszony életéért. Az egyik orvos felkiált: „Elveszítjük!" Elektrosokkot alkalmaznak. A nő megmenekül, de közlik vele, hogy többé nem fog tudni járni. Ekkor döbbenetes spirituális változáson esik át. Meggyógyítja önmagát. Egyszer csak újra képes járni. Azután elkezd másokat gyógyítani. Hamarosan tömegesen hordják hozzá a betegeket. Gyógyító képességeit az UCLA egyetemen tudományos vizsgálatoknak vetik alá: kipróbálják, elhiszik, de nem értik. Az asszony azonban tudja, hogy spirituális lénye ébredt fel, s ennek köszönheti az újonnan tapasztalt gyógyító képességet. Kevesen élnek át ilyen drámai spirituális ébredést. De éle209

tünkben valamikor mindannyian részesei leszünk valamilyen emelkedett tudatállapotot előidéző élménynek, és gyakran ez vezeti be életünk legjelentősebb időszakát. Mint láthattuk, előfordul, hogy ez valamilyen trauma vagy sérülés következménye. Stevie Wonder és Ray Charles példája kitűnően igazolja ezt a tényt. Mindketten elveszítették fizikai látásukat, ennek hatására jobban láttak „belső szemükkel", és ebből szívet gyönyörködtető zenei alkotások születtek. A paraolimpiákon, a fizikailag sérült emberek sporteseményén a spiritualitásé a főszerep. Gyakran, ha az első helyen futó gyerek elesik, a többiek, ahelyett, hogy elfutnának mellette és leelőznék, megállnak, felsegítik, és dicsőségben előreküldik. Aki még sosem vett részt paraolimpián, feltétlenül menjen el. Mindenképpen megható a versenyzők bátorsága, szeretete, nagyvonalúsága és lelki nagysága. Spirituális énünk felébredése, akármilyen körülmények között történik, mindig későbbi nagyságunk előjele. Ezt mutatja olyan kiváló egyéniségek példája, mint Albert Einstein, Abraham Lincoln, Ralph Waldo Emerson, Martin Luther King, Jr., Teréz anya és sokan mások. Ők mindannyian úgy érezték, felébredt bennük a spiritualitás, és hittek benne, hogy egy magasabb erő működik a világegyetemben, mely irányítja tetteiket. Úgy érezték, személyesen érintkezésbe tudnak lépni ezzel az erővel, és használni tudják. Ez az erő nekünk és neked is rendelkezésedre áll. Csak arra vár, hogy ráébredjünk.

Spirituális gyakorlatok Különféle lehetőségeink vannak, hogy életünkbe integráljuk a spiritualitást. A teendő egyszerű, de életünk minden területét harmóniába és egyensúlyba hozza. 1. Mondj eredeti, kézfogásos áldást minden étkezés előtt! Az élelemért mondott hálaadás felemeli a lelket — és még íz210

letesebbé is teszi az ételt. Ajánljuk azt a módszert, melyet Bob Gore-tól, Észak-Carolinában élő barátunktól tanultunk: Mindkét kezünket helyezzük a tányérunk tőlünk távolabb eső szélére. Két tenyerünket fordítsuk egymás felé, és küldjünk mentálisan fehér fényenergiát az ételbe. Szellemileg és lelkileg tudassuk „belső tudónkkal", hogy csak tápláló, biztonságos és egészséges táplálékot juttatunk a szervezetünkbe. Hisszük, hogy ez a módszer nemcsak a gyomorrontástól és az ételmérgezéstől véd, de lelkileg emelkedett állapotba is juttat. Szánjunk egy percet arra is, hogy köszönetet mondjunk Istennek és mindazoknak, akik tettek valamit azért, hogy ételünk az asztalunkra kerüljön: a gazdának, aki megtermesztette; az embereknek, akik feldolgozták, szállították, és elkészítették számunkra. Időnként, amikor különösen mély hálát érzünk, köszönetet mondunk még a férgeknek is, melyek termékennyé tették a földet. Meggyőződésünk szerint a hála az egyik legmélyebb spirituális elv. 2. Találd meg spirituális életcélodat! Az életcél már sok helyütt szerepelt ebben a könyvben. Lényeges, hogy ha megtaláltuk életcélunkat, spirituális töltetet is kell adnunk neki. Ha elérhető célról van szó — és olyanról, melyet érdemes elérni —, az emberiséget kell szolgálnia, és spirituális jellegűnek kell lennie. A pusztán önmagunk érdekeit szolgáló cél által egyszerűen önmagunkat győzzük le.

A Holt-tenger csupán azért halott, mert befogadja a vizet, de nem bocsátja ki magából. Megreked benne a körforgás. Az élet egyik nagy törvénye a körforgás törvénye. Áramoltasd magadon folyamatosan át a jót, és a jó áramoltat téged.

211

3. hogy az embereknek ne kelljen magányosan meghalniuk. Ez megerősíti őket abban a hitükben. a spirituális célkeresés vezetett a méltó halálért küzdő hospice mozgalom létrejöttéhez. A hospice mozgalom a halált az életfolyamat részének tekinti. s mellettük legyünk. Azáltal. amikor a beteget morfinnal vagy demerollal kezelik. mely folyamatosan szívná el tőlünk az energiát. A legérdekesebb azonban dr. hogy látta a fényt a túloldalon. Ha nem ezt hinnénk. papot. hogy ezt a kérdést megoldjuk tudatunkban. vákuum keletkezne. Morse. spirituális életünkben egy üres folt. és erőt merítünk ebből a tudásból. Egyesek közülük kómában voltak. Sajnos. és legjobb energiáinkat az életnek szentelhetjük. hogy szeretteink kezét fogjuk. másokat a klinikai halál állapotából térítettek magukhoz az orvosok. Melvin Morse Closer to the Light (Közelebb a fényhez) című könyvében olyan gyermekekről ír. Keress egy lelkészt. megszabadulunk a halálfélelemtől. Dr. Mindegyikük arról számol be. Ez alapvetően spirituális elképzelés. 4. amikor eltávoznak ebből a földi életből. aki segíti spirituális fejlődésedet! Nem ismerünk olyan igazi 212 . hogy létezik spirituális valóság. Micsoda veszteség! Ezért vagyunk lelkes hívei a hospice mozgalomnak. akiknek halál közeli élményük volt. rabbit vagy más tanítót. finom érzékelőrendszere annyira elkábul. mely azt tűzte ki célul. hogy sem a haldoklónak.Úgy véljük. Közvetlenül beleláttak a szellemvilágba. ugyanis a haldokló által megpillantott fényt a többi jelenlévő is látja. az rendkívül fontos spirituális rítus. A mozgalom jóvoltából lehetőségünk nyílik rá. Morse következtetése: Ha egy család osztozik a halálélményben. sem családtagjainak nincs részük a spirituális élményben. Alakítsd ki magadban az élet és halál spirituális felfogását! A mi hitünk szerint a halál átlépés az élet egy másik szakaszába. Teljesen bizonyosak vagyunk ebben. teszi hozzá dr.

amilyet mi viselünk. amikor találkoztak. személyes jó tett például. Az anya nagyon vágyott rá. hogy a rászorulóknak adod használt — vagy nem használt — ruháidat. Hajts végre spirituális indíttatású cselekedeteket! Ezek lehetnek közvetlen. hogy megkérdezze tőle: — Ha kívánhatnál valamit. vagy nagyszabású társadalmi tettek. ezért megkereste a helyi tűzoltóparancsnokot. személyes jellegűek. (Ráadásul Amerikában az elajándékozott ruhák ára levonható a jövedelemadóból. mit kívánnál? — Tűzoltó szeretnék lenni — felelte a gyerek.nagyságot. és tudnád. aki meleg szívű. 5. Az üzenet elvész — bármi legyen is az —. Édesanyjának volt annyi lélekjelenléte. Ilyen tettek végrehajtására ad esélyt a Kívánság Alapítvány." Ezért volt nagyszerű tanító. Ettől jobb érzésekkel gondolsz majd saját vagyonodra. Mi is vállalkozhatunk hasonlóra körülményeinktől függően. ha érzelmileg különböző szinteken kommunikáltok. Mélyen összhangban volt az univerzummal és Istennel. szeretetteljes ember volt. akinek ne lett volna ösztönző hatású spirituális mentora. ezért felajánlotta a következőt: „Bopsy legyen útra kész holnap reggel 7-kor. hogy érzelmileg összhangban légy vele. „Arckifejezése fényt sugárzott. Bopsy gyógyíthatatlan beteg volt. és egy napig tiszteletbeli tűzoltó lehet. készíttetünk neki sisakot is. Az egyik közvetlen. hogy Albert Einsteint „ragyogni" látta." 213 . hogy teljesíthesse fia kívánságát.) A társadalmi jellegű jó tettek szintén elképesztő eredményeket hoznak nekünk és másoknak egyaránt. Bucky Fuller elmesélte. mely halálos beteg gyerekek kívánságainak teljesítésében segít. Ha megadja a méreteit. meg sárga tűzoltókabátot és kalocsnit. Egy ilyen igaz és szívet melengető történetnek voltak részesei egy fiatal anya és hétéves fia. Bopsy az arizonai Phoenixben. olyat. Érte megyünk egy tűzoltóautóval. hogy teljesül. Spirituális mestered kiválasztásakor ügyelj rá.

ne ijedjenek meg! Nem gyulladt ki a kórház. — Parancsnok úr. Tájékoztassa a többi beteget. Bopsy végül azt kérdezte: — Most már igazán tűzoltó vagyok? — Igen. Bopsy — válaszolt a tűzoltóparancsnok a könnyeivel küszködve. — Hogyne tudnék — felelt a tűzoltóparancsnok. és elmondta neki. életed hátralevő részét töltsd azzal. a gyerek hamarosan nem lesz már az élők sorában. A halála napján a főnővér látta a monitoron. ha olyanok között hal meg. férfiak és nők vegyesen felmásztak a létrán Bopsy kórtermébe. Felhívta a tűzoltóparancsnokot. hogy tartson ki! Öt percen belül ott leszünk. hogy ha szirénát hallanak és villogó fényeket látnak. tudna tenni valamit azért. Ja. jobb Bopsynak. és nyissa ki a harmadik emeleti kórterem ablakát.Bopsyt néhány nappal később három valódi tűzesethez is elvitték magukkal a tűzoltók. hogy teljesíted a benned élő kisfiú vagy kislány kívánságát. mondott neki valami kedveset. 214 . Azért fejezzük be a könyvet ezzel a drámai történettel. mint azt bármely orvos jósolta. akiket szeret. mely teljesítésre vár. és könnyekkel a szemében dédelgette őt. Mindegyikük megölelte a fiút. hogy úgy véli. Ezután Bopsy meghalt. hogy kevesebb fájdalommal és vidámabban távozzon el közülünk? — kérdezte. — Mondja meg neki. mert tűzoltólétrán fogunk bemenni! Tizennégy tűzoltó. Csak még egyszer utoljára meglátogatjuk Bopsyt. Ennek köszönhetően három hónappal tovább élt. szívében egy spirituális kívánsággal. mert mindannyiunkban él egy kisgyermek. Arra kérünk. A nővér azért tette ezt. hogy gyengülnek a kisfiú életfunkciói. mert úgy gondolta.

egy igazi nagyság lelkesítő történetét. Meg akartuk mutatni. Közölj tudatos elméddel bármit. vizualizáld. aki nehéz körülmények között élt. Apja elhagyta a családot. és távoli 215 . hogy eltartsa kettejüket. előhozza belőled a benned lakozó nagyságot. és bízd „belső tudódra" a „hogyant". Mivel Markita tudta. hogy egyre több jóra sarkalljunk. Ezzel megnyitod az utat tudatalattid számára. Egyetlen mondatban összefoglalva a lényeg így hangzana: Megváltoztathatod az életedet azáltal.Zárszó Ezzel a könyvvel egyszerűen azt akartuk elérni. Végezetül megosztjuk még veled a kis Markita Andrews. hogy az élet bősége a tiéd lehet. majd erősítsd meg őket. hogy másként gondolkozol róla. Markita egy kislány. és tudatalattid gondoskodik a megvalósításról. meglátod. Anyja elmondta Markitának. anyja sok munkával pincérnőként kereste a kenyerét. hogy gyűjt az iskoláztatására. amit el akarsz érni. hogy anyja mindig utazni vágyott. Add meg a „mit". Alkalmazd a három kulcsmódszert: írd le céljaidat. csak kérned kell. és elindítod a helyes irányba.

esetleg kettőt?" Öt éven keresztül árulta a süteményeket. Akarta az utazást? Nagyon is. Mire vársz? Merj nyerni! 216 . hogy ha elég cserkészsütit elad. ahol gazdag emberek fordulnak meg. Condos. Computers . A legtöbb gyerek annyiban hagyta volna a dolgot. és a jelenlévő ötezer legjobb biztosítási ügynöknek eladott egy-egy doboz süteményt. Könyve. Vizualizálta és megálmodta. de Markita szentül elhatározta. Leírta magának. Mit tehetett? Cserkészként olvasta. . hogy a Walt Disney Productions filmet forgatott róla A süteményes gyerek címmel. hogy képes vagy rá.tájak képeivel voltak tele a falai. Te is elérhetsz bámulatos eredményeket! Tudjuk. mint bárki előtte. szerepelt a „Millió dolláros kerekasztal"-ban. táborozást nyerhet. . lakást. és barátságosan mosolyogva. mint bárki addig. Most már te is tudod. Eredményei oly káprázatosak voltak. Venne egy tucat cserkészsütit. a How to Sell More Cookies. hogy vegyenek sütit!" Markita délután fél öttől fél hatig ácsorgott egy lakóház lépcsőházában. Cadillacs. hogy meg tudja és meg is fogja valósítani ezt az álmot. hogy több sütit fog eladni. számítógépet?) országszerte bestseller lett. Nagynénjének megerősítette. De ő még csak kislány volt. Bámulatos eredmények! És mindet egy kislány érte el. Elvitte anyját a világ körüli útra. (Hogyan adjunk el több süteményt. Híre elterjedt. hogy meg fogja csinálni. Cadillacet. Akart cserkészsütit árulni? Nem igazán. A biztosító társaságok is felfigyeltek rá. New York Cityben. udvariasan megszólította az arra járókat: „Egy nyári táborra gyűjtök. nyerhet egy világkörüli utat magának és a mamájának. aki süteményt árult. Ha többet ad el. ő is spórolt egy közös világkörüli útra. és a néni adott neki egy jó tanácsot: „Oda menj. mire eladott 42 ezer dobozzal. és kérd meg őket.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->