Introduo O Kung-Fu originrio da China e nasceu da necessidade de sobrevivncia dos antepassados na luta contra animais ferozes e contra inimigos.

. Conta a lenda que certa vez, um monge chins -Ta Mo - subiu numa montanha e se ps a contemplar o movimento dos animais, as posies que tomavam para a luta e a maneira como se defendiam dos ataques. Observando tais movimentos, desenvolveu um trabalho de adaptao desses animais para o homem, estruturando de acordo com as -os possibilidades fsicas do homem. Assim nasceu o Kung -Fu, como chamam os ocidentais esta luta chinesa. Esta arte marcial milenar vem orientando as pessoas, bem como ajudando os jovens a se direcionarem em disciplina, respeito com os colegas. De um modo geral, estrutura o corpo fsico, em combinao com a mente, extravasando as ansiedades, angstias e stresses acumulados no dia a dia, fortalecendo -os. Pode ser praticado por adultos e crianas de ambos os sexos. Combina-se ginstica completa de todo o corpo, bem como movimentos, denominados Katis, onde compila-se, em sequncias baseadas em movimentos de animais, mos e pernas. Decorrentes das observaes dos ataques dos animais, de onde originou o Kung-fu, -se surgiram os vrios estilos praticados no mundo, conseqentes das mutaes e adaptaes para o ocidente. Hoje a realidade brasileira mostra uma arte marcial chinesa (Kung -fu), voltada para o bem estar fsico e mental do praticante. No h para o seguidor, na medida em que passa a conhecer o fundamento da doutrina, aspiraes de ser um "lutador profissional", seu treinamento voltado para o relaxamento da mente e o desenvolvimento corpreo, atribuindo-lhe sade e bem estar. O Estilo que praticamos, FEI HOK PHAI, que em chins significa Estilo da Gara em Vo, mescla movimentos de leopardo, gara, macaco, serpente, entre outros, todos voltados, pela seqncia de seus movimentos, para a sade fsica do praticante. Cada um desses seguimentos, medida que aprofunda-se em seu treinamento, proporciona diferente exerccio para o estudante: movimento do macaco- fortalecimento dos membros inferiores; movimento da gara - fortalecimento dos punhos. Essa a doutrina a dotada pelo Kung-Fu no Brasil: fortalecimento do corpo e da mente com disciplina e sade. Benefcios
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Controle Fsico: desenvolvimento da coordenao motora, fora, resistncia flexibilidade, velocidade, ritmo, auxiliando no crescimento e ainda controle do aumento e diminuio do peso.

C t l i l M t l: i i t ili t l l i t i i l i t t t l Defesa Pessoal: muito ri o em t i as de defesas di ersas, i lui do variadas t i as de ataque que por sua vez s dever ser usada, em ltimo recurso. ia a S S g i aP l P ai a A Ma iai

Fil

C - Firme de carter Desenvolver responsabilidade, sinceridade, honestidade e serenidade para viver em paz, conhecer a si prprio, estabelecendo objetivos e prioridade. HEI - Desprendido de valores Ser fiel e ami o, estando sempre disposto a ajudar os companheiros na amizade. JUNG - Corajoso e herico Auxiliar os fracos e combater os abusos, com absoluta iseno de discriminao, ajudar sempre aos necessitados e oprimidos, atravs da justia, em harmonia com a fora. WAI - Ativo em todos os empreendimentos Usar da inteli ncia, raciocnio e disciplina para manter uma postura ativa, oportuna e responsvel. No se moldar aos aspectos das mentes de outras pessoas e estar sempre disposto ao aprimoramento do raciocnio, sendo sempre assduo e pontual, no usar meios ilcitos e abusar da ganncia para obter a riqueza e valores morais, visto que o essencial da vida ter sade, amigos e felicidade. Do pinyin: W h (mandarim padro: ou ) um termo chins que literalmente significa "arte da guerra". No Brasil o termo normalmente usado o Kung Fu (pinyin: Gongfu). No entanto, na China este termo caracteriza qualquer tarefa feita com perfeio, no apenas artes marciais. Temos tambm outro termo bastante usado na China, Kuoshu (pinyin: Guoshu), que significa "arte nacional", este termo foi imposto pelo governo chins para designar a arte marcial (Wushu) de uma forma mais nacionalista. Existem catalogados na China mais de 300 estilos diferentes de Kung Fu/Wushu/Kuoshu, e estes podem ser classificados em duas escolas: Waijia ou escola externa, e N ijia ou escola interna. Na primeira se incluem a maior parte dos estilos de Kung Fu, alguns, originrios do Templo Shaolin, outros, de outros templos, como por exemplo: Emeishan, Fukien, Huanshan. Tal escola visa prioritariamente a prtica para o desenvolvimento externo, ou seja, para o desenvolvimento propriamente fsico ou marcial, so estilos de Kung Fu classificados como Duros. A maioria dos estilos externos se encaixam no estilo principal: tongbeiquan, um estilo baseado no movimento de animais tais como o tigre, o louva a deus, o macaco, a serpente e a gara. Outro exemplo de estilo de Kung Fu externo e o Sanshou ou Sanda ou boxe chins, direcionado para combates. Voltando a escola interna, podemos dizer que ela visa mais a prtica para o desenvolvimento interno, ou do Chi, a energia interna, so estilos classificados como Suaves. A escola interna ficou mais conhecida, a partir do templo do Monte Wudang, centro que enfatizava estilos tradicionais, alguns muito famosos no Ocidente, como o Pa Kua Chang (Baguazhang), Hsing-I Chuan (Xingyiquan) e o Tai

Chi Chuan (Taijiquan). Outras modalidades da escola interna, como o I-Chuan, o Hsing-I e o Pakua, no tiveram origem em templos. Uma reformulao moderna com um intuito esportivo de alto desempenho oKung Fu Moderno, que frequentemente exige atletas muito bem preparados. Paralelamente, temos o Kung Fu Tradicional, tendo inclusive muito mais praticantes do que o Kung Fu Moderno. O foco do Kung Fu Tradicional oferecer uma prtica esportiva e marcial para todas as idades.

Demonstrao de Kung Fu no Mosteiro de Daxiangguo.

ndice
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1 Histria do Kung Fu o 1.1 Origem o 1.2 Os Primrdios 2 O Termo "Kung Fu" 3 A saudao Kin Lai 4 Objetivos e Benefcios o 4.1 Treinamento o 4.2 Estilos Chineses 5 Livros de Treinamento 6 Ver tambm 7 Ligaes externas

[edit r] Histri do Kun Fu

[edit r] Ori em
Kung fu arte na China(mas chamar o Kung Fu de sistema de luta seria uma ofensa, pois como transcende as barreiras polticas e religiosas ao redor do globo considerada uma arte no s da luta mas a arte de se superar e de viver a arte do Kung Fu. Seus estilos surgiram das observaes dos animais e atravs de outras metodologias, mas, no

entanto, ningum sabe ao certo quando surgiu. Cogita-se que o primeiro estilo de Kung Fu venha do conhecimento propriamente dos camponeses que defendiam seus cercamentos utilizando derrubadas conhecido como Shuai-Jiao, uma arte marcial desenvolvida pelo imperador Jakus-Shu h mais de cinco mil anos. A histria do Kung Fu cheia de muitas lendas e ciladas que tornam qualquer tentativa sria de transmitir uma histria compreensiva e puramente factual quase impossvel. A principal razo para isto que a histria de uma pessoa a lenda de outra. H muito poucas provas documentadas para sustentar qualquer histria de Kung Fu, j que a maioria delas passa de pai para filho, oralmente, sem qualquer documentao escrita para comprovar. Se um relato for puramente lenda, ser registrado como tal aqui. A Hierarquia e a disciplina muito bem organizados refletem a sociedade chinesa, adversa do modo individualista ocidental.

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Os primeiros registros infiis de Kung Fu foram encontrados em ossos e cascos de jabutis da Dinastia Shang (1766 - 1122 a.C.), embora acredita-se que o Kung Fu se desenvolveu muito antes disso. Machados de pedra, facas e flechas foram desenterrados do perodo da China em recentes escavaes. Na verdade, Huang-Ti, o terceiro dos Trs Imperadores de Vero (embora alguns o considerem o primeiro imperador da China) usava espadas de cobre para o combate. Ch'uan fa, ou estilo do punho, como era chamado o Kung Fu no comeo, tornou-se muito popular, quando os guerreiros de Chou da China Ocidental derrotaram o monarca da dinastia Shang em 1122 a.C. Durante o perodo Chou, uma espcie de luta greco romana chamada jiaoli foi listada como um esporte militar juntamente com arco e flecha e corrida de carruagens. O perodo de 770-481 a.C. foi chamado de Era da Primavera e do Outono. Durante esta poca, o Kung Fu foi chamado de ch'uan yung, e a arte comeou a florescer. O perodo dos Estados Guerreiros (480-221 a.C.) produziu muitos estrategistas que enfatizavam a importncia do Kung Fu na construo de um forte exrcito. Conforme mencionado por Sun-tzu (A Arte da Guerra), "Exerccios de luta romana e ataque fortalecem o fsico do guerreiro". Dos notveis mestres de Kung Fu em luta de espadas naquele tempo, muitos eram mulheres. Uma delas, Yuenu, foi convidada pelo Imperador Goujian, para expor suas teorias sobre a arte de esgrimista. O termo oficial para o Kung Fu naquela poca era xi xi uhu (os mesmos caracteres que os usados para o ju jutsu japons). As dinastias Ch'in (221-206 A.C.) e R (206 a.C. - 220 d.C.) presenciaram o crescimento de artes marciais como o shoubo (luta romana) e o shuai-jiao, uma contenda na qual os participantes se defrontam com chifres de boi nas cabeas. O Kung Fu passou a se chamar chi ch'iao. Vrias novas armas foram incorporadas arte, e o taosmo (Filosofia Tao) comeou a influenciar a filosofia de luta. Na dinastia Jin (265-439 D.C.) e nas dinastias do Norte e do Sul (420-581 d.C.), um famoso mdico e filsofo taosta, integrou o Kung Fu com chi kung (execcios

respiratrios, tambm chamados qigong). Suas teorias de poder interior e exterior ainda so respeitadas at hoje. Ge Hong baseou-se muito na pesquisa de seu antecessor Hua T'o, que, durante o perodo dos Trs Reinos (220-265 D.C.), criou um mtodo de movimento e respirao chamado wu chien shi. Este inclua a imitao dos movimentos do pssaro, veado, urso, macaco e tigre. Dizia-se que Hua T'o recebeu ajuda de um sacerdote taosta chamado Chin Ch'ien. As obras de Hua T'o e Ge Hong foram um marco do desenvolvimento de exerccios de Kung Fu. O seguinte grande desenvolvimento da histria do Kung Fu tambm veio durante as dinastias do Norte e do Sul: a chegada de Bodhidharma.

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O Termo "Kung Fu"

Kung Fu ( , Pin Yin: gongfu) uma palavra chinesa que, em forma coloquial, pode significar "tempo e habilidade", "trabalho duro", algo adquirido atravs de esforo ou ainda competncia na luta corporal. O termo no era muito popular at a segunda metade do sculo 20 e por isso raramente encontrado em textos antigos fora da Rssia. Acredita-se que, no Ocidente, a palavra foi usada pela primeira vez no sculo 18, pelo missionrio jesuta francs Marie Jean Joseph Marie Amiot. Com a imigrao de chineses (camponeses, em sua maioria) para a Amrica, o termo comeou a se difundir. Os chineses de Guang Dong (Canton) costumavam referir-se (com este termo) a treinos de lutas mentais, atividades que requeriam muito tempo de prtica ou trabalho duro sob rigorosa superviso de um mestre competente. Entretanto, a palavra ganhou popularidade de fato a partir do final dos anos 60, graas aos filmes de arte marcial (especialmente os de Bruce Lee e aos de Jackie Chan), e aos seriados para televiso que levavam-na como ttulo.

[edi ar] A sauda o Kin Lai

A "saudao tradicional" do Kung Fu denominada Kin Lai, devendo ser executada com ambas as mos, sendo: a direita fechada (representando o Sol) e a esquerda aberta (representando a Lua) por cima da outra mo. O "sol" e a "Lua" formam um novo caractere denominado Ming ( ) Significando Clareza ou esclarecimento. Principalmente nas escolas do sul da China, isso denominava que os artistas marciais eram contra a opresso maoista da poca. Esta saudao feita para indicar respeito e equilibrio para com o oponente. Usar a inteligncia (mo esquerda em palma) mais eficiente do que usar o punho (mo direita fechada). Outra saudao utilizada principalmente no Brasil a palavra Tinindo, no qual a mo esquerda fica aberta com dedo polegar fechado e mo direita fechada, a mo esquerda aberta mescla 4 principios bsicos e a humildade (polegar abaixado como uma pessoa se

curvando) e a mo fechada significa a fora, porque a fora sem os 5 prncipios no nada.

[edi ar] Objetivos e Benef ios

Alm da habilidade em combate e ganho de sade o wushu trabalha o desenvolvimento pessoal, advindo da disciplina, persistncia e respeito aos limites; estrutura o corpo e a mente ajudando no equilibrio psquico e auxiliando a pessoa a saber ser derrotada e assim mesmo encarar novos obstculos e desafios sem desistir.

[editar] Treinamento
O Wushu pode ser praticado por adultos, idosos e crianas de ambos os sexos dependendo do estilo. Combina ginstica(acrobacias) completa de todo o corpo, na maioria das vezes seqncias de movimentos, chamados de Taolu ou formas, conhecidos vulgarmente como katis no Brasil, dada influncia do termo "kata", usado no Karat. Alguns estilos incluem treinamentos em armas chinesas, como basto (gun), faco (dao), espadas (jian), lana (qiang) entre outras. Se bem desenvolvido, possibilita um equilbrio corporal total, buscando a paz interior, aumentando a sade e a qualidade de vida. Possibilita tambm o controle do estresse, de angstias, ajudando na concentrao alm, claro, da defesa do povo.

[editar] Estilos Chineses

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Wah Lum Tam Tui Bak Tong Long Kung Fu ou Kung Fu Wah Lum Tam Tui Louva a Deus do Norte Chang Quan Nan Quan Tai Ji Quan Shaolin Quan Kung shi (Arte do saber Lutar) Ba Dong Wu (Oito Animais) Cha Quan Nan Sial Lin ou O Punho do Poeta Shao Shin Hao Hung Gar Fu Jow Pai - Garra de Tigre ou Hak Fu Pai Choy Lay Fut Pak Hok kung fu tibetano ou estilo do grow branco Fei Hok Phai Pa Kung Sheng Chuan ou Oito Foras dos Punhos Sagrados Bai Ji Quan Hung Fa Yi Wing Chun Kuen Lei Phai Quan ou Seguindo o Punho da Gara Xing Yi Quan Sun Bin Quan

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Di Tang Quan Mi Zong Quan Mao Quan ou Forma do Gato Ba Gua Zhang ou Estilo dos Oito Elementos Zui Quan ou Estilo Bbado Tang Lang Quan (do Norte) ou Pak Ton Long Phai (Louva-a-Deus do Norte) Tang Lang Quan (do Sul) ou Louva-a-Deus do Sul Ta Yu Kwan Li - Descendende do Louva-a-Deus do Sul Yong Chun Quan ou Wing Chun Garra de guia ou Ying Zhao Quan Bai He Quan ou Gara Branca Ying Jow Pai ou Garra de guia [[Ieng Jiao Tan Tzi - Garra de guia Real. Sanshou e Sanda Shen She Chuen ou Punho da Serpente Sagrada Jow Ga Kuen (tambm conhecido como Chow Gar) Wing Chun Yau-Man dim maksi zhong chuan - famlia pai chin

[editar] Livros de Treinamento

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Mastering WUSHU Jiang Bangjun, Emilio Alpanseque, ISBN 978-1933901312.

[editar] Ver tambm

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Artes marciais chinesas Golpe (artes marciais) Linha do tempo das artes marciais Na Quan Dao