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Enciclopedia de Desarrollo Personal -Abel Cortese

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‘LA SUERTE NO EXISTE. LO QUE USTEDES LLAMAN SUERTE ES LA ATENCIÓN A LOS

DETALLES’.

Winston Churchill

‘La atención no es una función intelectual específica, sino un modo general, el modo
voluntario de la inteligencia. Es la inteligencia disciplinada por la voluntad, y puede ser
definida como : la inteligencia gobernándose a sí misma y aplicándose a lo que quiere’. (EL
EMPLEO DE LA INTELIGENCIA).

La palabra atención, según algunos filósofos, debe reservarse para la aplicación del
espíritu a lo que está fuera de nosotros ; la reflexión es, por el contrario, la atención hacia
adentro
. (LA INFLUENCIA MENTAL EN LA LUCHA...)

CARACTERISTICAS DE LA ATENCION :

Es favorecida por sentimientos positivos de paz, amor, confianza y alegría, que producen

interés.

Es reforzada por las emociones positivas que producen entusiasmo.
Es obstaculizada por sentimientos negativos como temor, disgusto, desinterés.
Necesita el apoyo de los músculos en tono o con ligera tensión, evitando la insuficiente
tensión
de la somnolencia o la excesiva del nerviosismo.(EFICIENCIA SIN FATIGA).
La ATENCION es una función básica de nuestra mente.
Sin ATENCION, no hay APRENDIZAJE, no hay ENTENDIMIENTO, no hay MEMORIA. Tampoco
hay OBSERVACION (todos conocemos la experiencia de mirar algo sin VERLO, por estar
totalmente distraídos).

Y LA BUENA OBSERVACION ES CRUCIAL, PORQUE CONSTITUYE EL MEJOR MEDIO PARA
ORIENTARSE EN TODOS LOS PROBLEMAS.
Porque sin correcta OBSERVACION, no hay siquiera base para un pensar racional. Así de
importante es la atención.
Por otro lado, EL CAMPO DE ATENCION QUE ELEGIMOS DETERMINA EL CURSO DEL
PENSAMIENTO QUE SEGUIMOS.
Si consideramos a la mente como un frondoso árbol, y a todas sus funciones como a las
diversas ramas, podríamos decir que la ATENCION es la RAIZ.

FIGURA DE UN ARBOL.

La raíz (ATENCION), el tronco (FUNCIONES), las ramas (OBSERVACION, MEMORIA,
ENTENDIMIENTO, CONCENTRACION, APRENDIZAJE).
Si la ATENCION es la RAIZ de ese árbol que es la MENTE, la pregunta importante que
debemos hacernos es : ¿de qué se ALIMENTA esa raíz?
Se alimenta de INTERES. Con el interés convocamos a la ATENCION (propia y ajena).

Cuando Michael Faraday tenía listo el primer motor eléctrico, por él inventado, se lo
fue a mostrar al primer ministro británico William Gladstone. Buscaba, obviamente, el
apoyo oficial. Faraday mostró el motor -un simple alambre que giraba en torno de un
imán- tratando de despertar el interés del ministro. Pero a éste no parecía
impresionarlo mucho.
-¿Para qué sirve? - preguntó secamente.
Y Faraday dio la respuesta crucial : - Algún día, se le podrá aplicar un impuesto. (COMO
HACER PARA QUE LA GENTE HAGA COSAS).

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A Faraday le interesaban los usos de la electricidad, y ahí estaba, con naturalidad, su
ATENCION. Pero felizmente comprendió que debía captar la ATENCION de su interlocutor con
lo que fuera de interés para el primer ministro ; en este caso, los impuestos.
Usted presta atención a esta página SOLO SI LO QUE SE ESTA DICIENDO EN ELLA LE
INTERESA Y esto se extiende a todos los asuntos de nuestra vida.
Cuando aparece algo que A USTED LE INTERESA, ahí estará, de manera espontánea - y en
mayor o menor medida según las capacidades mentales - su ATENCION.
Sin INTERES no habrá ATENCION. Sin embargo, aun habiéndolo, podemos experimentar
problemas en el momento de ATENDER a una persona, a un tema o a una situación.
Todos sabemos que nuestra atención falla. Estas fallas se producen por dos motivos

básicos :

1) Existe un “INHIBIDOR” de la ATENCION.
2) La ATENCION es FRAGIL y FUGAZ.
1)
El “INHIBIDOR” principal es el filtro inconsciente del ‘principio placer-dolor’.
Todos pasamos por la experiencia de ignorar situaciones porque sabemos, consciente o
inconscientemente, que se esconde una posibilidad dolorosa, o a veces, simplemente
fastidiosa
.

Si dijimos que la ATENCION se alimenta de INTERES, ese INTERES podría considerarse como
una ‘comida rica’ (nos gusta) . ¿Existen las ‘comidas desagradables’, a las que conviene o es
necesario prestar atención ?

Esas ‘comidas desagradables’ son los infaltables problemas que, muchas veces, UNO SE

NIEGA A AFRONTAR.

“Debido a nuestro temor por el dolor que conlleva, la mayoría de nosotros, de una
manera u otra, intentamos evitar los problemas”. (THE ROAD LESS TRAVELED).

2) La ATENCION es FRAGIL y FUGAZ porque descansa en una cualidad difícil de alcanzar y
sostener : el SILENCIO MENTAL. Se trata de una experiencia común : no podemos atender a
algo o a alguien si estamos pensando en otra cosa.
La relación entre ATENCION y SILENCIO es tan directa, que se puede establecer una
cantidad directamente proporcional entre SILENCIO INTERNO y ATENCION.
Y la importancia del SILENCIO tiene proyecciones más allá de lo que creemos.
Porque

‘EL SILENCIO ES EL ELEMENTO EN DONDE LAS GRANDES COSAS SE FORJAN’.

Thomas Carlyle

FACTORES QUE FACILITAN LA ATENCION (y que sirven para llamar la atención):

A) INTERES. Objeto interesante en sí es aquel que tiene algún atractivo espontáneo para
los sentidos
, para la mente, o para las inclinaciones de la voluntad.
El interés, si no brota espontáneo, lo podemos suscitar. Hasta hoy, nos lo crearon la
familia, los amigos, las lecturas, las empresas. Y ahora lo podemos generar, aun con materias
que no nos atraen, si logramos relacionarlas con lo que ya sabemos o con lo que nos gusta,
o si vemos su utilidad presente o futura... El desconocimiento es la causa primera de
desinterés. Aprendamos algo sobre ello y pronto empezará a interesarnos. (EFICIENCIA SIN
FATIGA).

B) INTENSIDAD. En cuanto a los factores físicos, la intensidad de un color, de un sonido,
de un contraste, suscita atención. Psicológicamente, la intensidad generadora de atención
puede alcanzarse con la insistencia en un pensamiento, una creencia o una emoción
correctamente transmitida.
C) TAMAÑO. El tamaño de un objeto -pequeño o grande, según el contexto, es un
poderoso elemento para llamar la atención.
D) CONTRASTE.
Es un factor de relación que puede obrar con todos los elementos :
colores, sonidos, tamaños,
etc.

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E) MOVIMIENTO. A los sentidos los atraen las luces y colores, el sonido y el movimiento,
y cuanta más variedad, intensidad y contraste tengan, tanto más se imponen a nuestra
atención. En esto se funda la psicología del aviso publicitario.
F) REPETICION. La repetición de un estímulo, una palabra o un concepto favorece la
atención, elemento básico para la buena memoria.
G) AISLAMIENTO
. Aislar un objeto, un problema o una situación, presentarlos solos, sin
mezcla alguna, facilita la atención sobre ellos.

PRINCIPALES OBSTACULOS PARA LA ATENCION :

1) DESINTERÉS.
2) RUIDO INTERNO.
3) INCOMODIDAD FÍSICA.

TRES TIPOS DE ATENCION.

Puede hacerse una clasificación de tres tipos de atención :
VOLUNTARIA : las causas que originan y mantienen el estado de atención se originan en
la propia persona
. No son factores externos sino causas internas. Elementos afectivos y
motivaciones internas juegan un rol fundamental en este tipo de atención.
Un ejercicio elemental para el desarrollo de la atención voluntaria es éste :
Déjese absorber plenamente por la tarea que está realizando, ya se trate de lavar platos

o el auto.

Ábrase a la SENSACION del agua. Observe cuidadosamente las burbujas. ¿Ve reflejos en

ellas ?

Imagine que es la primera vez que ve cómo el agua corre por encima del auto, o de los
platos. Ya sea cuando pasee, ande en bicicleta o conduzca el auto, cierre su pensamiento a
todo lo que no sea prestar atención
a lo que se ve, se oye, se huele y se siente EN ESE
MOMENTO.

INVOLUNTARIA : Se producen estímulos tan fuertes en el medio externo que el
organismo responde sin que intervenga la voluntad.
HABITUAL : tiene muchos puntos en común con la voluntaria, fijándose de manera
inconsciente
en una serie de estímulos que dominan el campo de interés de la persona. Aquí
también juegan un gran papel los elementos de motivación. (PSICOLOGIA COMERCIAL).

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