‫‪ 113‬وسيلة وحيلة‬

‫لمساعدتك علي رفع معدل‬
‫النتاج‬
‫والتغلب على عادة التأجيل‬

‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬

‫تأليف‬

‫روبرت بودش‬
‫ترجـمة‬
‫منال مصطفى محمد‬

‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬
‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬

‫‪2‬‬

‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬

‫‪2‬‬

‫مقــدمــة‬
‫نعيش في عالم تتسارع فيه‬
‫الحداث ويطوي الزمن ‪ .‬ونكاد ل‬
‫نشعر بوقتنا كيف يمر وفيما‬
‫نقضيه ‪ .‬كلنا في أمس الحاجة إلى‬
‫أن ننظم أفكارنا وأوقاتنا ونحاول‬
‫الستفادة من كل دقيقة في‬
‫حياتنا ‪ ،‬إذا كنا ننشد حياة افضل‬
‫وعمل ً مميزا ً يقود إلى نجاح‬
‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬
‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬

‬‬ ‫وكما استفدت منه ‪ ،‬أرجو أن تعم‬ ‫فائدته علي الجميع ‪.‬‬ ‫لقد كان هذا الكتاب نقطة تحول‬ ‫في أسلوب تفكيري وعملي ‪.‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫مؤكد ‪ .‬هذا الكتاب الرائع البسيط‬ ‫المسلسل يضع أيدينا علي مفاتيح‬ ‫هامة نحتاجها بشدة لنستطيع من‬ ‫خللها تحقيق أقصى إنجاز ممكن‬ ‫بأقل مجهود في زمن قياسي ‪.2‬التفكير‬ ‫‪4‬‬ ‫‪6‬‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .1‬مقدمة‬ ‫‪ .‬‬ ‫المترجـمة‬ ‫المحتويات‬ ‫الموضوع‬ ‫الصفحة‬ ‫‪ .

‬ررر رر ررررررر ررررررر ررر‬ ‫ررررررر رررررر ررررر ‪ .4‬التنظيم‬ ‫‪12‬‬ ‫‪.‬رررر ‪ .‬‬ ‫‪ 2‬ر ررر رررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪.8‬‬ ‫‪25‬‬ ‫راقب وقتك‬ ‫‪ .5‬‬ ‫ابدأ فورا ً‬ ‫‪13‬‬ ‫‪ .7‬وسائل وتقنيات وخطوات فاعلة‬ ‫‪18‬‬ ‫‪.‬رررر رررر ررر رر رر‬ ‫رر رررر رررررر ررررررر ر رررر ررررر رررر‬ ‫رررر ررررر ررررر ‪.‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪ .9‬تغلب على عادة التأجيل‬ ‫‪27‬‬ ‫التفكير‬ ‫‪ 1‬ـ رر رررر ررر رررر رررر رر رر ر رررر ررر‬ ‫ررررررر رررررر ‪ .‬ررررررر رررررر رررر ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬ررررر رر‬ ‫رر ررر ‪ .6‬أبدع أفكارا منتجة ‪.‬رررر ررر ررررر ‪ .3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪7‬‬ ‫التخطيط‬ ‫‪ .

‬‬ ‫ررررر رررر رررر ررررررررررررر رررررر‬ ‫ررررر ‪.‬‬ ‫‪ 5‬ر ررررر رر رررر رررر ررررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫رر رررر رر رررررررر ررررررر ررررررر ر‬ ‫رررررر ررررر رررررر ررررر ررررر ‪ .‬ررر‬ ‫رر رررر ررررررر رررر ررررررر ررررر ررررر رر‬ ‫ررررررر رررررر ر رررررررر ررر ررررر ررررررر‬ ‫ررررر رررررررر رررر رررر ‪.‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫رررر ررر رر رررر ‪ .‬ررر‬ ‫ررررر رررر ررر رررر ‪ .‬‬ ‫‪ 3‬ر رر ررررر رر رررر رررررر ‪ .‬رررررر ررر رررر‬ ‫رررررر رررر ررررر رررررر رررررر ررررررر ‪.‬رررر ررررررر ررر رررر رررر ررر رر رر‬ ‫رررر ررررر رررر ‪.‬‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬ررررر رررررر رر ررررر‬ ‫رررررر رررر رر رررر رررررر رررررررر رررر‬ ‫رررر ‪ .‬ررر ررررر رر ررر‬ ‫رر رر ررررررررر رررر ررررر رررر رررررر‪ .‬رررر رررر‬ ‫‪.‬ررر رررر‬ ‫ررررررر رر ررررر ررررر رررررر رررررر ر ررر‬ ‫رررررررر رررر ررررررر ر ررررر رررر رررر‬ ‫ررررررررررر رررررر رررر ‪ .‬‬ ‫‪ 4‬ر رررر رررر رررررر ررررر ررررر ررررر ‪ .‬ررر رررر ررر‬ ‫ررررررر رررررررر رررررررر ررررر ررررر ‪.

‬‬ ‫ررررر ) ر ( ررر ررررر ررررر ررررر ررر ‪.‬‬ ‫‪ 8‬ر ررر ررررررر رررر ررررررر ررررر ر رررر رررررر‬ ‫رر ررررر ‪.‬ررر‬ ‫رررر ررر رررررر رررر ررررررر ررر ررررر ر‬ ‫رررررر ررررر‪.‬‬ ‫ر ر رر‬ ‫ررررررر ) ر ( رر رررررر ررررر رررر رررر رررررررر‬ ‫رررررر رررررر‪.‬‬ ‫‪ 9‬ر رر ررررررر رررر رر رررر ررر رررر ررررر‬ ‫رررررررر ‪ .‬‬ ‫ررر ررر رررر‪.‬رررر رررر " رر رر رررر رر رررر‬ ‫ررررر رر ررررر ررر ررررررر ررررررر ر ‪ .‬‬ ‫ر ر ررر رررر رررر‪.‬‬ ‫ررررر ررررر رررررر رررررر ررررررررر‬ ‫ررررررر ررر ررررر رررررر ررررر ررر ررررررر ر‬ ‫ررر رررررر رررررر ررررر ررررررر رررررر رررررر ‪.‬‬ ‫رررر رر ررررررر ررر رر رر رررر ‪ .‬رررر رر رررررر ر رر‬ ‫ررررر ررر ررررر رررررر ررررررر رررررر‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬‬ ‫ررررررر )ر ( ررررر رر ررررررر ‪.‬‬ ‫‪ 7‬ر ررر رررررر رررررررررررر ‪ .‬رررر‬ ‫ررر رر ررررررر رررر ررر ر رررر‪ .‬رر رر رررر‬ ‫رر ررررررررر رر ررررر ررررررر ررر ررررر ‪.‬ررررررررررر‬ ‫ررررر رر ررر رررررررر رر رررررررر رر‬ ‫رررررررررر رررررر ‪ .‬‬ ‫‪10‬ر ررر رررررر ررررر رررر ررررر رررررر ررررررر‪.‬ررر ر رررر رر‬ ‫رر رر رررر رر رر ررر ررررر ‪ .‬ررررر ررررر‬ ‫رررررر رررر رر ررررر رر رررر ررر ررررر‬ ‫ررررر رررررر ‪:‬‬ ‫ر ر رررر رررر‪.‬رر ررررر رر رررر‬ ‫رررررر رر ررررررر رر ررر رررررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫التخطيط‬ ‫‪ 6‬ر رر ر رررر ر ررررر رر رر رر رر ر رررررر ر‪ .

‬ررررررر‬ ‫رررر ررررر رر رررررررر رررر ررر ررر ررررر‬ ‫رررررر ‪ .‬ررر ررررر رررررر‬ ‫رررررر رر ررر ررررررر ‪ .‬رررر ررررر رر رررر‬ ‫ررر ررررر ررر رررر ررررر ررررر رررررررر ‪.‬‬ ‫‪15‬ر رر ررر رررر ررر ررررر ‪ .‬ررر ‪ ..‬ررر رررررر رر رررر ررررررر‬ ‫ررررر ررررر رررررررر ‪ .‬رر رر ررررر رررر‬ ‫ررررر رررررر رر ررر ‪.‬ررر ررررر ررررر‬ ‫ررررر رررررر ‪ .‬رررر ررررر رررررر رررررر رر رررر‬ ‫ررر ررررر رررررررررر رررررررر ‪ .‬ررررر ررررررر رررر‬ ‫رررر رررر رر رررر ررررر رررررر رررررر رررررر‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬ررر رررر رررررر‬ ‫رررر رررر رررررر ر رررررر ررررر رررررر‬ ‫رررررر رررررر رررررر رررر ‪ .‬رررر ررررر رر ررررر رررر ر ررر رررر‬ ‫ررر رررر رررر‪.‬‬ ‫‪13‬ر رررر رررر رررر رررر رر ‪ .‬‬ ‫‪11‬ر ررر رررر ررررر ررر ررر ررررر رررررر‬ ‫رررررر ر رررر رررر ررررر رر ررررر ‪ .‬‬ ‫‪12‬ر ررررررر ررررر رررر ررررر رررررر رر رررر ررر‬ ‫رررررر ‪ .‬‬ ‫‪14‬ر ررر رررررر ‪ .‬ررر رر‬ ‫رررر رر رررر ‪ .‬رررر ررر رررر ررررر رررررر‬ ‫رررررررر ‪ .‬رررررررر‬ ‫ررررررر ررررر رر ررررر رر رررررر ‪.‬‬ ‫رررررر رر ررررر رررررر رر رر رررر ررررررر‬ ‫رررررررر رررررر رررر ر ررر رر ررررر رر‬ ‫رررررر ررررررر ررر ررررررر ‪ .‬رررررر ررررررر ررررر ‪ .‬ررررر رررر ررررررر رررررر ررر‬ ‫رررررررر ‪ .‬‬ ‫‪16‬ر ررر ررر رررر رر رررر رررررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫ررررررررررررر رررررر ‪.‬ررررر ررررر‬ ‫رررررر ررررر ررررررر رررررر ررر رررر‬ ‫رررررر رررررر ررررر ‪.‬رر‬ ‫رررر ررررر ررر رررر ررررر رررررر رررررر ررر‬ ‫رررررر ‪.‬رررر رررررر رر رررررر ررررررر رررر‬ ‫رررررر رر ررررر ررررررر ‪ .

‬رررر ررررررررر ررررررر رررررر رر‬ ‫ررررررر رر رر رررر ‪ .‬‬ ‫‪19‬ر رر ررررر ررررر رررر ‪ 10‬ررررر ررررررر رررر‬ ‫رررر ‪ .‬‬ ‫‪17‬ر ررررر رررررررر رر رررررر ‪ .‬ررر ررر ررر ررررر رررررر ) ‪(101‬‬ ‫ررررر ر ررر رر رررر ررر ررررر رررررر ‪ .‬رر ررر رررر ررر‬ ‫رررررر ‪ .‬رر ررر رر رررر ررر ررر رررر‬ ‫رررررر ررر رررر رر رررررر ررر ررررر ررر ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬ررر ررر رررر رر‬ ‫رررر ررر رررر ررر رر رررر ررر رر رر رررر‬ ‫ررررر ر رررر رررررر ‪.‬رر ررر رر ررر ررررر‬ ‫رررررررر رررررر‪ .‬‬ ‫ررررر رر رررر رررررر رر رررر ررر رررررر‬ ‫رررر ررررر ررررررررر ‪ .‬‬ ‫ررررر رررر رر ررررر رررررر ر رررر ررررر‬ ‫ررررر ررر رر ررررر رررررر ررررر ررررر‬ ‫ررررررر رررررررر رررر رررر ‪.‬‬ ‫‪21‬ر ررر ررررررر ررر رررر رررررر ‪ .‬رررر‬ ‫رررررر رر ررررررررر رررر رررر ررررررر ‪.‬‬ ‫‪18‬ر ررر ‪ .‬ر ررررر ررررر رر ررررررر ررررر ررررر‬ ‫رررررر ررر رررر ر رررر ررررر رررر ررررر رر‬ ‫ررررر ررررر ررررررر ‪.‬‬ ‫‪20‬ر ررر رررررررر ررررر رررررر رررررر رر رررر ‪.‬‬ ‫رررررر رر ررررررر رررررر ررررررر رررررررر‬ ‫ررررر ررررر رررررر رررررر ررر ر رررررررر‬ ‫رررر رررر رررر ررر رررر ‪ .‬رررر ررررر رررررررر ررررر رررررر‬ ‫رررررر‪ .‬ررر ررررر رررررررر ررر رر‬ ‫رررر رر ررر رر ررر ررررر ررررررر ررررر‬ ‫ررررر ررررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫رررررر‪.‬رررررر ررررر ررررررر‬ ‫رر ررررر رررر رر ررررر رر رررررررر رررر‬ ‫رررر ر‬ ‫رررر رررررر ‪ .‬ررررر ررر‬ ‫رررررررررررر رررر رر ررررررر ررررر رر رررر‬ ‫رررررر ررر ررررر رررر رررررر رررررر ‪.‬رررر ررررررر ررررر ررررر‬ ‫رررررررر رررررر رررررررر رر ررررر رررررر ‪.‬ررررر رر ررر ررررررررررررر رررررر ‪.

‬‬ ‫‪23‬ر ررر ررررر رررر ررر رر رررر ‪ .‬رر رررررررررررر ررررررر رررر ررر رر‬ ‫رررر‪ .‬ررررر رر ررر رررررر ررررررر رررررررر‬ ‫رر رر رررررر رر رررررررر رررررر رر رررر‬ ‫ررررر رررر ررررر ‪ .‬رررر ررر ررررر ‪ .‬ررررر ررررر رر ررررررر‬ ‫رررررر ررررر رر رررر رر ررررررر ‪ .‬رررر ررررررررر‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬‬ ‫‪24‬ر رر ررر ررررر ررررررر ررررررر رررررررر ‪.‬‬ ‫رررر ررر ررر رر رر ررر رررر ررررر ررر ررررر‬ ‫ررررر ‪ .‬رررر رررر رررر ررررررر‬ ‫رررررررر ررررررر ررررررر رررر رر ررررررر‬ ‫رررررر ررررر ررر رررررر رررررر ‪.‬رر رررررررر ررررررر ررر رر ررر رر‬ ‫رررررر رررر ر ررر رررر ررررر ررر رر رر ررر‬ ‫رررر رررر رررررررر ‪ .‬ررررر ررررررررر ررررر‬ ‫ررررر ررر ررررر ررررررر ‪ .‬رر رررر رر ررر‬ ‫ررررر ررررر ررررررر ‪ .‬ررر ررررر رررررر رررررر‬ ‫رررررر رررررر رر ررر رررررر ررر رر ررررر‬ ‫ررررر ررررر ررررر رررررر ‪ .‬ررررررر ررر رررررر رررررر‬ ‫رررر ررر رررر رررر رر ررر ‪ .‬‬ ‫‪25‬ر رررر رر رر ررررر ‪ .‬ررر‬ ‫رررررر ررررر ‪ .‬‬ ‫‪26‬ر رر رررر رررررر ررررر ررررر رررررر رررر‬ ‫رررررر رررررر ‪ .‬‬ ‫‪22‬ر ررر رر رررر ررررر رررررر رررررررر ر ررر رر‬ ‫ررررررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫ررر رررر رر ررر رررر ررررر رررررر رررررررررررر‬ ‫رررررر ‪.‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫رررر رر رررر ررر رر ررررر ‪ .‬ررررر ررررر ررر رررر‬ ‫رررررر ررررر رررر ررررر ررررر ررر رر ررر رررر رر ‪.‬ررر رررررر ررررر‬ ‫رر ررررر ررررر ررررر ‪.‬رررررررر‬ ‫ررررر ررررررر رر رررررر ررررررر ررررر ‪.‬رررررر رررر رر رر رررررر‬ ‫ررررررر ررر ررررر ر ررر رررررر رر رررر ررررر‬ ‫رررررر ررر ررررررر ‪.‬رر رررر ررر ررررر‬ ‫ررر ررررررررررررررررر رررررررر ررررررر‬ ‫ررررررر ‪ .

‬ررر‬ ‫رررر ررر رررررررر ر ررررر ررررررررررر ررررر‬ ‫رررررر‪ .‬رررر رررررر ررررر‬ ‫رررررر ررر رر ررر رررر رررررر رر ررر ‪ .‬‬ ‫‪28‬ر رررر رررررررررررررررر ررررررررر ررررررررر‬ ‫ررررررر رررررر ‪ .‬ررر ررر ررر رررر رررررررر ررر‬ ‫رررررر رررر رررر رر ررر ررر ررررر ررررر‬ ‫رررررر ررررررر ررررررر ‪.‬‬ ‫رررررر رررر ررر ررررررر ررررر رررررر رررر‬ ‫رررررر رررر ررررررر‪.‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫رررررر رررررر ررررر ررررر ررررر رررررر‪ .‬رررر ررررر ررررر رررر رررر ررررر‬ ‫رر رررر ررر ررر رررررر ‪ .‬‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬‬ ‫‪27‬ر رر ررررر ررررررررر رررررررر رررررررر‬ ‫رررررر ‪ .‬ررررر رررر ررررر رررررر‬ ‫رررر رررر رر ‪ % 15 : 10‬ررررر رر ررررر ‪.‬رر‬ ‫ررررر ررر ررررررر ررررررر ر ررر ررررر رررر‬ ‫ررررررر ررررر ررررررررر ررر ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪.

‬‬ ‫رر ررر رر ر ررررر رر رررر ررر ررررر رررر‬ ‫ررر رررر رررر ررر ر ر رر رر رر ررر ر ر رررر‬ ‫ررر ررر ررررررر رر ررر رر ررر رر ررر ‪ .‬رر رررر‬ ‫ررر ررررررر ‪.‬رررررررر ررررر رررررر رر‬ ‫رررر ررررر ررررر رررررر رررر ررررررر ‪ .‬رر ررررر ررررر ر رررر‬ ‫ررررر ررررر رر ررر رر ررررر رررررر‬ ‫ررررررر ‪ .‬‬ ‫‪33‬ر رر ررر ر ر ر ر رررر ررر ررررر ر رر رر رررر ر ‪.‬‬ ‫‪32‬ر ررررر ررررر ررررر ررر ررررر ‪ .‬ررررررر رررررر رر رررر ررر رررررر‬ ‫رررررر ررررر ‪ .‬‬ ‫‪30‬ر رر رر رر رر ررررر ‪ .‬‬ ‫ررررر رررررررر ررر رررر ررررر رررررر ررر رر‬ ‫ررررر ر ررر ررررر ررررر رر ررررر ررر ررررر ر‬ ‫رررر ررررر رر ررررر رررر ر ر ر ررررررر رر ‪.‬رررر ررررررر رررر رر رر رر ررررر‬ ‫ررررر رررررر رر ررررر ررررررر ‪.‬ررررر ررررر‬ ‫ررررر رررررر ‪ .‬رررررر رر‬ ‫ررررر ررررررر رررر ررررررررر ررررر ررررر‬ ‫ررررر ررر رررررر ر رررر رررر ر ررر رر‬ ‫رررررر ررررر رررررر رررررررر ررر رررر ررر ‪.‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫التنظيم‬ ‫‪29‬ر ررر ررررر ررررر ررررر رررر رررر‪ .‬‬ ‫‪31‬ر ررر رر رررر ررررررر ر رررر ررر رررر‬ ‫ررررررررر رررر رر رررررر رررر ررررر ررررر‬ ‫رررررر‪ .‬‬ ‫ابدأ فورا ً‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬رررر ررر رررر رررررررر ررر‬ ‫رررر ‪.‬ررر‬ ‫رر رررررر رررررررررررر رررررر ررر رررررر‬ ‫ررر رررر ررررر ‪.

‬ررررر ررر رر رررر‬ ‫رررررر ررررر رررر ررررر رر ررررررر رررر ررر‬ ‫ررررررررر ررررر رررررر ‪ .‬‬ ‫‪35‬ر رررر رر رررر ررر رررر رررر ‪ .‬ررررر ررر ررر رر رر‬ ‫رر رررر ررررررررر ‪ .‬رر ررررر‬ ‫ررر ررررر ررررر ررررر ررررر ررر رررر رررررر‬ ‫ر ررررر رر رررر رررر ررر رررررر رررررر رر‬ ‫ررررررر رررررر رررررر ‪ .‬رررررر رررر ررررر ررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫‪38‬ر رر رررررر‪ .‬رررر رررر " رر ررررر رررر " ‪ .‬‬ ‫‪37‬ر رررر ررررر‪ .‬رررررر ررر رر رررر رررر‬ ‫ررررر ‪.‬ررررر‬ ‫رررر رررررر رر ررر رررر ررررر رررر ررررر‬ ‫رررر رر رررر رررررر ‪ .‬رررر ررررررر ررررر رررر‬ ‫رررررررر ررررررر رررررررر ررررررر ‪ .‬ررررر‬ ‫ررررر رررررررررر رر رررررر رررررر ررر‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬ررر ررر رررررررر ررر رررر ‪ .‬ررر رررررر ررر‬ ‫رر ررررر رررر رر رر ررررر ررررر ‪ .‬رررررر ر رر ررررر‬ ‫رررررر ررررر رررر ررر ررررر رر رر ررررر‬ ‫ررررررر ر ررررررر رر رررررر رررر ررر رر‬ ‫رررر رر ررر رررر ‪.‬ررر ررر‬ ‫رررر ررررررررر رررر رر رررر رر ‪ .‬رر‬ ‫رررر رررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫‪34‬ر رر ررررر رررر ررررر رررر ‪ .‬‬ ‫‪36‬ر رر رررر رررر رررررر ررررر‪ .‬ررررر ررر‬ ‫ررررررر رر ررر ررر رر ررر ررررر رررر ‪ .‬رر رر رررر ‪.‬ررر رررررر رررررر ررر‬ ‫رررررر ر ررر رررررر رررر ‪ .‬ررر‬ ‫رر رررر ررر ررررر ‪ . %97‬ررررر رر‬ ‫رررررررر رررررر رررر رررررررررررر رر ررررر‬ ‫رررررر ‪ .‬رررررر ررررررررر‬ ‫رررررررر ررررررر ‪.‬رررر رررررررررر‬ ‫ررررررررر ررررر ررررر ‪ .‬رر رررررر رر ررررر‬ ‫ررررر رررررر رر ررر ررررر رررررر رر رررررر‬ ‫رررر ررر ررر رررر ‪ .‬رررر ررر رر‬ ‫ررررر رررررر رر رررررر ررررررر ر رر ررررررر‬ ‫رررررررررر ررر رررررر ‪ .

‬‬ ‫‪40‬ر رررر رر ررررر ررررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫رررررر رررر رررررررر ررررررر رررررر ررر‬ ‫رررررر رررررر ررررر رررر ‪ .‬رررر رررر رر‬ ‫ررر رررررر رررررررر رررر ررررررر ررر ررررر‬ ‫رررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫رررررررر رررررررررر ررررررر ر ررررر رر ررررر‬ ‫رررررر ر رررر ررررررررر رررررر رر ررر ررر‬ ‫ررررر ررر ررررررر رررررررر ‪.‬‬ ‫رررر ررررر رررر رررر ررررر ررررر‪.‬رررر ررر رررررر‬ ‫ررررررر رر ررررر رر رررر رر ررررر رررررر‬ ‫ررررر ررررر رر ررر‪.‬ررر ررر رررر ررر‬ ‫رررررر ررر رررر رر ررررر ررر رررررر رر ‪.‬‬ ‫‪39‬ر ررررر رر ررررررر ررررررر رر رررررر ‪.‬‬ ‫رررر رررررر ررررر ‪.‬‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬رررر رررررر ررررررر ررررررر رر‬ ‫ررررررر ررررررر ررر رررر ررر ررر ررررر‬ ‫رررررر رررررر ررررررر‪ .

‬رررر رررر رررررررر‬ ‫" رر رر ررررررررر رررررر ررررر ر رررر ر رررررر‬ ‫رر ررررر ررررررر ررررررر ‪.‬رر رررر‬ ‫رررر رررررر ررررر ‪ .‬‬ ‫ررر رر ررررررر رر رررر رررر رررر ررر رررر ر‬ ‫ررررر ررر رررررر رررر ررررر ررر رررررر ‪ .‬‬ ‫‪42‬ر رررر ررررررر ررر رر رررر ررررر ررر رررررر ‪.‬رررر رررر رر رر رررر رررر رررررر‬ ‫رررررر‪ .‬ررررر رر رررر ررررر رررررر‬ ‫رررررر رر ررررررر رررررر ‪ .‬رر ر ر ر ر ر ررر ر رر رر رر ر ر‬ ‫ررررررررر ررررررر رررر رررررر رررررررر ‪.‬‬ ‫ررر ر ر ررر ررررر ر رررررر ر ررررر ر ررر ر‬ ‫ررررررررر رررر ررر رر ر ررر ررر ررررر ر ‪ .‬ررررررررر‬ ‫ررررر ررر رر رررر رر ررررر رررر ر رررر ررررررر‬ ‫ررررر ررر رررررر ‪.‬‬ ‫‪43‬ر ررررر رررررر ررررررر رر ررررررر ررر رررررر‪.‬رررر ررررر ررررر رررر رر‬ ‫رررررر ررر رر رررر ررررررر رر ررر ررر ررررررر‬ ‫رر ررررر رر رررررر رررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬ر ر ررررر رر‬ ‫رررررررر رررر ررررررر ررر رر ر رررر ر ر ر ررر ر ‪.‬‬ ‫‪45‬ر ررر رررر رررررر ررررر ‪ .‬رر‬ ‫رررر رررر رر ررررر ررر رررر ررررر ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ .‬ررر ر‬ ‫رررررر رررررر ررررررر ررر ررررر ر ‪ .‬ررررر رررر ررر رر رررر ررررر رر‬ ‫ررررررر ررررر ‪.‬ررر ررررر رررر رررر‬ ‫ررر رررر ررررررر ر رررررر رر رررر ر رر رر‬ ‫رررررر ‪ .‬‬ ‫رررر ررررر رررررررر ‪ .‬ررررر‬ ‫ررر رررررر ر رررر ررررر رررررر ر ررررر رررررر‬ ‫ررر ررررر رررررر ررررر ‪.‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫‪41‬ر ررر رررر رررر ررر ررررر رررر ررر ررر رررررر‬ ‫رررررر ررررر ‪ .‬رر رر رر ررر‬ ‫رررر ر ر رررررر ر رر رر ررررر رر ‪ .‬‬ ‫ررر ررررررر ‪ %100‬ررر ررر رررررر ررر ررررر ‪.‬‬ ‫‪44‬ر رررر رررررر رررر رررر رررر رررر ر ررر رر ‪ .‬رررررر ررررررر ررررر رر رررررر‬ ‫ررررررر رررر ررر ررررررررر رررررررر رر ررررر‬ ‫رررررررر رر رررررررررر رررررر ررررررررر‪ .

‬رررر رررررررر رر رررر ررررر ررررر‬ ‫ررررررر ررررررررررررر ررررررر ‪ .‬رررر ررر‬ ‫ررررررر رررررررر رررررر رررر رر رررر ررر‬ ‫رررر ‪ .‬‬ ‫‪49‬ر ررر رررر رررررر رررررر ررررررر ررر رررر‬ ‫رررررر ‪ .‬رررر ررررر ررررررررر ررررررررر‬ ‫ررررر ررررر ررررر رررررررر ررر ررررررررر رررر‬ ‫ررر ‪ .‬رر رر رررررر رر رر رررر‬ ‫رر ررررر رررر رر ررررررر ررررررررررررررر‬ ‫رررررر ررررر رر ررر ررر ‪ %5‬رر رررررررر رررررر‬ ‫ررررررر‪.‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫‪46‬ر رررررر ررررررررر رررررر ‪ .‬‬ ‫‪51‬ر ررر ررررر رر ررررر ‪ .‬رررر ررررررر ررررر رررررررر ررررررر‬ ‫رررررررر رررررر ررررررر ررر رررررر رررر رررر‬ ‫رررررر‪.‬‬ ‫‪50‬ر رررر رررر رررررر رررر رررررر ‪ .‬‬ ‫‪47‬ر ررر رررر ‪ .‬رر رررر ررر ررررر ررر‬ ‫رررر ‪ .‬ررررر‬ ‫رررررررر ررررر رررر ررررر ررررر رررر رررررر ‪.‬ررررررر‬ ‫ررررر ررررررر رر ررررر ررررر ر رر ررررر ررر‬ ‫ررررر ر ررررر ررر رررر رررر رر ررررر رر ‪30‬‬ ‫ررررر ‪ .‬‬ ‫‪48‬ر ررر رر ررر رررررر ررررررر ررررررر ‪ .‬رررر رررر ررررر‬ ‫ررررررر ررر ررررر رر رر رررررررر ررر ررررررر‬ ‫ررر رررررر ‪ .‬رررررر رررررر‬ ‫ررررررر رر ررررررر رررررررر رررر ررر رررررر‬ ‫رررر ررر ررررر رررررر ‪ .‬رررر ررر ررر رررررر رر رررر ررررررر‬ ‫ررررر رر ررر ررررر رر ررررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬رررر رررررر رررر ررررررر ‪.‬ررررر‬ ‫ررر ررررررر ررررررر رررررر رررر رررررررر‬ ‫ررررررررر ررر ررررر ررررر ‪.‬رر ررررر‬ ‫رررر رررررر رررررر ررررررر رررررر ‪ .‬رر رررر رررر‬ ‫رررررر رررر ررررررر ‪.‬رررر رر ررررر ررررررررررر رررر ررر‬ ‫ررررر رر ررررر ررررررر رررر رررررر ‪ .‬رررر رر رررر ررررر رر رررررر رررررر ر‬ ‫ررررر ررررر رررررررر ررررر ررر رررررررر ررر‬ ‫ررررر ‪.

‬ررر رر رررررر‬ ‫رررر ررررر ررررررر ررررر ‪ .‬رررر ررررر رررر ررر رررررر ر رررر‬ ‫رررررر رررررررر ررررر رررررر ‪ .‬رررررررر رررر ررررر‬ ‫ررر ررر رررررر ررررررررر رررر ررررر ‪.‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫‪52‬ر ررر رر رررر رررررر رررر رر رر رر ررر ‪ .‬رر رر‬ ‫رررررر رررررر ررر رررررر رر ررررر رررررر‬ ‫ررررر ررررر ررر رررررر رررر ‪ .‬‬ ‫‪55‬ر ررر ررررررر ررررررر ررررر ررررررر ررر ررررر‬ ‫ررررر ‪ .‬‬ ‫‪53‬ر رر رررررر رررررر ررررررررر ررررررررررر‬ ‫ررررررر ‪ .‬‬ ‫‪54‬ر ررر رررررر ررررررر رررررررر ررر رررر رررر ‪.‬رررررر رررررر ررررر رر رر رررررر ر رررر‬ ‫رررر ررر رر رررر ررر ررر ‪.‬ررر رر رررررر رررر ررررررر رررر ر‬ ‫ررررر رر ررررر ررررررر ررررررر ررررر ررر‬ ‫ررررر ررررررر ررررررر ‪ .‬رر ررررر رررر رررر رر‬ ‫ررررر ررر رررررر رررررر رررررر ‪ .‬ررررررر رررر‬ ‫رررر ‪ .‬رررر رررر ررررر رر ررررر ررررر ررر ‪.‬ررررر رر رررر رررر ر ررررر‬ ‫رررررر ‪ .‬رر رررر ررر رررر رررر ررررر رر ررررر ر‬ ‫ررر ررر رررر ‪ .‬رررر ررر ررررررر‬ ‫ررررر‪ .‬رر رررر رر‬ ‫رررر ررر ررر رر ررررر ررررررر ررررر‪.‬‬ ‫رررر ررررر ر ررررر رررررر ر ر رر رر رر ر رر رر رر‬ ‫رر ررررر ررررر رررر ررررر‬ ‫ررر رررر رر رررر رررر ر‬ ‫رررر رر رررر ر رررر ر ر ررر ر رر رر ررر ر رر ر رر ر‬ ‫رررر ررررر رر ررررررر ‪.‬‬ ‫ررررررر رر رر رررر رر ررررررررر ررر رررر ررررر‬ ‫رررررر ‪ .‬‬ ‫‪56‬ر رررر رر رررر ررر ررر ررر رررررر ررر ر رر ررر ر ‪.‬‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬رر رررر ررررر ررررر رررر رر ررررر ررررر‬ ‫رر رررر رررررر رررررر ‪ .

‬رررر رررر ررررر ررر رررررر ررررر‬ ‫رررررررر رررررر رررر رررررر ررر ررررررر‬ ‫ررررررر ‪ .‬‬ ‫رررر رررررررر ررررررر رررررر رررررر رر‬ ‫ررررر رررر رررر ررررررر ‪.‬‬ ‫‪59‬ر ررر رر ررر ررر ررررر ‪ .‬‬ ‫ررر رررر رر رررر رررر رررر ررر ررررر ‪ .‬ررر‬ ‫رر ررررر رررر ‪ .‬رررر ررررر رررر ررررررر رر‬ ‫رررررر ر ررر رررر رررررر ررررررر ررررررر ‪.‬رر‬ ‫رررر رررررر ررر رررر ررررر ر ررر رررر رررر‬ ‫ررر ر رررر رررررر رر رررررر ررررر رررررررر‬ ‫رررر ررر رررررر‪.‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫وسائل وتقنيات وخطوات‬ ‫فاعلة ‪.‬ررررر رررر‬ ‫رررر ر ررر ررر رر رررررر رر رررررررر ررررر‬ ‫رررررر ‪ .‬رر ررر رر ررررررر‬ ‫ررررررر رررررر رر رررررر رر رررررر‬ ‫رررررررررر ررررررر رر ررررر ررررر رررررر ‪.‬رررر رر رررر ررررررررر ررررر ‪ .‬‬ ‫ررررررر ررررر رر ررررر ررر رررر ر رررر‬ ‫رررررر رررر ررررر ررر ررر رررر ررررر ‪.‬‬ ‫‪58‬ر رررر رر رررررر رررررر رررر رر رررر رررررر ‪.‬ررر‬ ‫ررر رررررررررر رر رررر رررر ررررر ررر رر‬ ‫رررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫ررررررررررر ررررررر رررر رررررر ررر رررر‬ ‫رررر ررررررر ررر ررررر ‪.‬‬ ‫‪60‬ر ررر رررررر ررر رررر ر رر رررررر ررررر‬ ‫ررررر رر ررررررررر ر رر ررر ررررررر ررر‬ ‫رررر رررررر ‪ .‬‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬رر ررر رررررر ررررر رر ررر‬ ‫ررررر ررر رر رررر ررر رررررر ررر ررررررر ‪.‬رررررر ررررر ررر ررررررر‬ ‫ررر رررررر ررر ررررر رر رررررر رررررر ‪ .‬رررررر ررررررررررر‬ ‫ررررررر رررر رررر ررررر‪ .‬‬ ‫‪57‬ر ررررر رر ررررررررر ررررررر ‪ .

‬ررر‬ ‫رررررر ررر ررررر ررر ررررررررر رررررر رر‬ ‫رررر ‪ .‬رررر‬ ‫رررررررر رررررررر رررر ررر رررر رررررر‬ ‫رررررر رررر رررررر ررر ‪.‬رررر رررررر رر‬ ‫رر ر ررررررررر رررررررر رررر رر رررر‬ ‫ررررررر ‪ .‬ر ررررر ررررر رررررر‬ ‫ررررررر رررر ررر ررررر ررررررر ‪ .‬ررررر ررر رر رررررر‬ ‫ررررررر رررر رررر رر ررر رررر ررررر ‪ .‬‬ ‫‪64‬ر ررر رررررررررر رررررر ‪ .‬ررررررر ررررر‬ ‫ررررر رر ررررررر رررررر رررررر ررررر‬ ‫رررررررر ررررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫‪61‬ر رر رررررر رررررر ررررر ‪ .‬رررر رررررررر رررر‬ ‫رررررررر رررررر رر ‪ .‬ررر رررررر ررررررر ررررررر ررررررر‬ ‫رررررررر ررررررر رررررررر ررررررر رر ررررر‬ ‫ررررر رررررررر ررررر ررر رررررر رررررررررر‬ ‫‪ .‬رر رررر ررر رررر ررررررر‪ .‬رر ررررر رر رررر رررر‬ ‫ررررر رررررر رررررررررر ررررر رررررررر ‪.‬ررررر‬ ‫ررررررررررر ررررر ررررررررررررر رررررررررر‬ ‫‪ .‬‬ ‫‪62‬ر رر ررررر ررررر ررررررر ‪ .‬رررر ررررر ررررر‬ ‫رررررررر ‪ .‬‬ ‫‪63‬ر ررر ررر رر رررررر ررررررررر ررررررر ررر‬ ‫ررر رر ررر ررررر ‪ .‬رررررر رر رررررر رررررررر ررر ررر ررررر‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬ررررر رررر ررر رررررررر رر رررر رررر‬ ‫ررررررر ررر رررر ر رررر رررررر ررررر رر‬ ‫رررررر ررررر ررررررر ررررررررر ‪.‬رر ررر رر ررررررررر‬ ‫رررررررر رررر ررررر رررررر رررر رر ررررر‬ ‫ررررر رررررر رررر ررر رررررررر رر رررر‬ ‫ررررررر رررررر ‪ .‬رررر ررررررر رر رررررر ررررررر‬ ‫رررررر ررررر ر رررر ررررر رر رر ررررر‬ ‫رررررررر رر ررررر رر رررررررر رررررررر‬ ‫ررررررررررررررررررررر‪.

‬‬ ‫‪65‬ر رررر رررر ‪ .‬‬ ‫‪67‬ر ررر رر رررررر رررررر رررر‪ .‬ررررررر ررر رررر رررررر‬ ‫رر ررررررررر ‪ .‬‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬ررررررررر ررررر ر‬ ‫رررر رررر ررر رررر رررررر ررررر رررررر‬ ‫رررر‪.45‬ررررررررر‬ ‫ررررر ررر رررررررر رررر رررررررر ‪.‬رر ر رر ر ررر ر رررررر رر‬ ‫ررررر رررر رررر رر رررر رررر ‪.‬‬ ‫‪68‬ر ر ر ر ر ررررر رررر ررررررر ر ررر ر رر ر ررررر رر‬ ‫رررر رر ررر ر رر ررررر رررر ررر رر ررر ‪ .‬رررررر ررررررر رررر رر ررر ررر ر‬ ‫ر ر ررر ر رر ر ررررر رر ‪ .‬‬ ‫‪66‬ـ رررر ررررر ررررر ررر رررر ررررر ررررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫ررر رررررر ررررر رررررررررر ررررر ‪ .‬رررر ر رررررر رر‬ ‫رررررر ر رررر ر رر ر ررررررر رر رر ر رررر رر رر‬ ‫رررررر ررررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫ررر ررررر رر رررررر ر ررر ‪ 3‬ررررررر رررررر‬ ‫رر رررررر ) ر ر ر ر ر ( رررررررر ررررر‬ ‫ررررررر ررررررر ‪ .‬رررر رررررررر ررررر ررر رررر ‪.50‬رررررر رر ‪ 3.‬ررر‬ ‫رررررررررر رر ررررر ررر ررررررر رر ررررر‬ ‫ررر رررررر ‪ 1.‬رر ر ررررر ر رر رر رر رررر ر‬ ‫رررر رر ر رر ر ر ر ررر ررررر ر ‪ .‬رررر‬ ‫رر رررررر ر ررر رررررررر رررررررر ررررررر ‪.‬‬ ‫‪69‬ر رررر ررررر ررررررررر رررررررر رررررررررر‪.‬ررر ر‬ ‫رررررر رررررر رررررر رررر ررررررر ‪ .‬ر رر ررر ررر رر ر رررررر ر رر رررررررر‬ ‫رررررر ‪.‬ررررر ررررررر ر رررررر رر‬ ‫ررررر ررررر رر ررر ر ررر رررررر رررررر رررر‬ ‫ررررررر ‪.‬ررررر ررررررر ر ررررر‬ ‫ررررر ررررررر رررررررر رررررر رررررر رر‬ ‫ررررر رررررر ‪ .‬ررررر ررر رررر رر رر‬ ‫رر رر ررر ر رر ر ‪ .‬رررر رر ر ر‬ ‫ررررر رر ‪ .‬‬ ‫ررر رررررر رررررر ررررر رررر ررررر ررررر‬ ‫ررر رررررر رررررر ررر ‪ .

‬رررررر رررر ررررر رررررر‬ ‫ررررررر رررر ‪.‬ررر رررر‬ ‫ررررررر رررر ر ررررر رررر رررررر رررررر ررر‬ ‫رر ررررر رررررر رر ‪ .‬أحيانا ً نقوم مع‬ ‫أنفسنا ببعض الخدع واللعاب الصغيرة والتى يمكن‬ ‫أن تحفز مستويات جديدة من النتاج والنجاز ‪،‬‬ ‫تشجيع نفسك بكلمات إيجابية قليلة كتحية لنجازك‬ ‫يساعدك على إنجاز المزيد ‪.‬ررر رررر‬ ‫ررررررر ررررررررر رر رررر ‪ .‬‬ ‫‪72‬ر ررررر ررررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫ررر رررررر رررر ررر ررر ررررررررر ررررررر‬ ‫رررررررر ر رررر رررررررر رررررررررر رررر‬ ‫ررررررر رررر رررر رر رررر رر رر ‪ .‬الحياة‬ ‫فى كثير من المور ‪ ،‬لعبة ذكاء ‪ .‬رررر رررررر رررررر ر‬ ‫ررر ررر ررررر‪ .‬ررر رررررر ررر ررررررررر‬ ‫رررررر ررررررررررررر ررررر رررر ررررررر ‪.‬أعمل‬ ‫مسودة على الورق ‪ ،‬وبالتالى سيكون عندك مرجع‬ ‫لمنع أى ضياع للمعلومات ‪.‬‬ ‫‪70‬ـ فلتكن منجزا ً وكافئ نفسك بالمدح الجميل ‪ .‬رررررر رررررر رررررررر رررررررررر‬ ‫رررررر ر رر رررر رر ررررر ررررر ‪ .‬رررر رر‬ ‫ررر رررر رر ررر رررررر ر رررر رر رر ررر رر‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬‬ ‫ررررررررررر رر رررررر ررررر ررر رررر رر‬ ‫ررررررر ‪ .‬رررر ررر رر رر‬ ‫ررررر رررر ررر ررر ررررررر ررر رررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ ،‬عندها قد تواجه الحباط الحقيقى ‪ .‬‬ ‫رررر رررررررررر رر ررررر رررر ر رررر رر‬ ‫رررر ررررر ررر رررر ررررر رر ررر ررررر ‪.‬رررررررر رررر رررر رررررر رر‬ ‫ررررر رررررر ررررر رررر رر ررررر رررررر‬ ‫رررر ‪ .‬رررررر رررر رررررر رررررر ررررر رر‬ ‫رررر ررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫‪71‬ر ررر ررررر ررررررر ررر ررر رررررر رر ررررر ‪.‬‬ ‫‪74‬ر رر رررر رر ررررررر رررررر ررررر‪ .‬‬ ‫‪73‬ر ررر رر ررررررر ررررر رررررر ررر رررر ‪.

‬رررر ررر ررر رر ر رر‬ ‫رررررر رر رر رر ر ررر ر ررررر رر ر ر ررررررر ‪.‬‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬ررررر رر رررر رررررر‬ ‫رررررررر رررر ررررررر ‪.‬رررررر‬ ‫رر رررر ررررر رررررر رررررر رررررر ررررر رر‬ ‫رررر رررررررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫رررررر ررررررر رر رر رررررر ررر رررررررر ‪.‬رررر‬ ‫ررررر ررررررر رر رررر ررررررر ر ررر ررررر‬ ‫رررررر رررررر ررررر رررررررر ‪.‬ررررر رر ررر ررر رر ررررر رررر ‪ .‬رر رر رررر رررررررر ر‬ ‫رررررر ررر رررر ررر ررر رر رر رررررر ر رررر ر‬ ‫رر رررررر ررررر رررررر ‪ .‬‬ ‫‪75‬ر رر ررررررر رررر رررر رر ررر ررررر ‪ .‬‬ ‫‪78‬ر ررر ررررر رررررر رررر رررر ‪ .‬رررر ررر‬ ‫رررررررر رررررر رررر ررر رررررر رررررر ررر‬ ‫ررررر رررررر ‪ .‬رررر رررر ‪ .‬رررر ررررر رررررر رررررر‬ ‫رررررر رر رر ررررر ررررر ررررر ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ .‬‬ ‫‪79‬ر ررر رررر ررر ررررررر ‪ .‬رررررر ررررر‬ ‫ررررررر رررر رر رررر ررررررررررررررر ررر رر‬ ‫ررررر رررررررررر رررررررررر ررررررر ‪.‬‬ ‫‪77‬ـ رررر رررررررر ررررررررر ررررررررر ‪ .‬‬ ‫ررر رررر رر ر ررررر رررررر رررر ررررر رررر‬ ‫رر ررررر رررر رررررر ‪ .‬رر‬ ‫رررررر ررررررررر رررر ررررررررر رررررر‬ ‫رررررر رررر رررررر ر ررررررررررررررر‬ ‫رررررررر رررررر ررررررر ررررررررررر‬ ‫رررررررررررر رررررررر ررررررر ر رر ررر‬ ‫ررررر ررررر ررررررررر رررر رررررررر‬ ‫رررررر ‪.‬رر رررررر‪.‬‬ ‫‪76‬ر رر ررررررررر رررر ر رر رررررر رررر ررررر‬ ‫رررر رررررر رر رررررر رررررر ر رررر رررر‬ ‫رررر ررررر ‪ .‬رررررررر رررر رر ررررر‬ ‫ررررررر رررررر ررررررر ‪ .‬ررر ررر ررر رر ررررر ر ررر‬ ‫رررر رر ررررر رر رر رررررر رررر ررررر‬ ‫رررررر ‪ .

‬ررر رررررر ررررر رر ررررر رر رررر‬ ‫رررررر ‪ .‬ررر ر رر رر‬ ‫ررررررررررررررررر ر رررر رر رر رررر ‪ .‬ر ر ر ر‬ ‫رر رر ررررر ررررررر رررررر ررررر رررررر ‪.‬رر رررر ررررر رر‬ ‫رررررر ‪ .‬رر رر ررر رر رررر ‪ .‬رررررر رر‬ ‫رررر رررر رررر ررررر رررر ررررر ررر‬ ‫رررررر ‪ .‬ررر رررررررر ررررر رررر ررررر ررر‬ ‫رررررر ررررررر ررر رر ررررر ررررر ‪.‬‬ ‫‪84‬ـ رررر ررررررر ررررررر ‪ .‬ررر رر رررررر ررررررررر‬ ‫ررر ررررررر رررر رررر ررر رررر رر رر ررر ر‬ ‫ررررررررر رررر ررر رر ررررر ررررررر رررررر‬ ‫رررر ‪ .‬‬ ‫‪83‬ر رررر ررر رررر ررررررر رررررررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫رررر ر رر ررررر ررر رر ررررر رر رر ررر ررر‬ ‫ررررررر ر ر رررر ر رر رر رر رررر ررررر ر‬ ‫رررررررر رررررررر رررر ررررررر ‪ .‬رررر رررر ررررررر ررررررر‬ ‫رررررر رررر ررر ررررررررر ر رررر رر ررررررر‬ ‫رررر ررر رررررررر ررررررررر رررر ررررررر ‪.‬‬ ‫‪82‬ـ ررررر ررررر رررر ررررر رر ررررر رررررر ‪.‬رررررر رررر رررر رررررررررر رررررر‪.‬رررر رررر رررررر‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬‬ ‫رررر رر رررررر رررررر ررررررر رررررر‬ ‫رررررر رررررررر ‪ .‬‬ ‫رررر ررررر رررر رررر ررر رررررر ررررررررر‬ ‫ررر ررررر ‪ .‬ررررر ررررر‬ ‫ررررر رررررر رر رررررر رر ررر ررررر رررررر‬ ‫رررررر ررررررر رر ‪ .‬‬ ‫‪81‬ر رررر رررررررر ررررر رررر ‪ .‬رررر رر رررررررر رررر ررررر ر ررر‬ ‫رررررر رر رررررررر ررررررر رررر رررر ‪ .‬ررر رررر رر ررر‬ ‫رررر رررر ر ررر رررر رررر رررر ررررر ررررر ‪.‬‬ ‫‪80‬ـ ررررر ررررر ررررررر رر رررر رررررررر‬ ‫رررررر ررر رررررر‪ .‬رررر‬ ‫ررررر ررر رررر ررررر ررررر رررررر ‪.‬‬ ‫رررررر رررررر ررررر رررر رررررر رر ررررر‬ ‫رررر رر ررررررر رر ررررررر رررررر رررررر ‪.‬ررررر‬ ‫رررررر رررررر ررررر ررررر ‪ .

‬‬ ‫‪85‬ـ رررر ررررررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫رر ررررررررررر رررررر ررررر رررررررر ررر‬ ‫ررررر رر رررر ‪ .‬رر ررر رر ررررررر رر‬ ‫رررر ررررر رررر رررر ررر ررررر ررررررر ر‬ ‫ررر ررر رر ررر رر ررررر رررررر ‪ .‬‬ ‫ررررررر ررر ررررررر رررررر رررر ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪.‬ررررر رررر‬ ‫رر رررر رررررررر ر ررررر ر ررر ررررررر ر‬ ‫رررر رررر ررر ‪ .‬رر ررررر رررر‬ ‫ررررررر رررررر رر ررررررر رررررر رررر‬ ‫ررررررر ررررررر ررر ررررررر ررررررررر‬ ‫ررررررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫رررر ررررررر رررررر ررررر رررر رررر ررررر ر‬ ‫رررررر رررر ‪ .‬‬ ‫‪87‬ـ رررر ررررر رررررر ‪ .‬ررر رر رررر ررر ررررر‬ ‫ررررر ر رررر ررر رررررررر رررررر رر ررررر‬ ‫رررررررر ‪.‬رررر ررر ررررررر رررررر ررر رر رر‬ ‫رررر رر رررررر ررررر ر ررر ررر ررررر‬ ‫رررررررر رررررررر‪ .‬رررررر رررر ررررررر‬ ‫ررررر رر ررر ررررر ر ررر رررر رر رررررر رر‬ ‫ررررر ررررر رررر ررررر ‪.‬رررر رررر ‪.‬‬ ‫‪86‬ر ررر ررر ررررر رر رررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬رررر رر رررر رررر رررر رررر‬ ‫رر رررر ر ررررر ررررر ررر رر ررررررر ررررر‬ ‫ررر رررررر ررررررر ‪.‬ررررررر رر ررررررر‬ ‫رررررر رررررر رررررررر ‪ .‬رررررر رر ررر رر ررررررر‬ ‫رررررررر ررر رر رررر رررر ررررر ررررررر‪.

‬‬ ‫رر رررر رر ررررر رر ررررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫‪91‬ر رررر رررر رر ررررر ‪ .‬رررررررر ررررررررررررر‬ ‫ررررر ررررر رررررررر رررررر رررررر رررررر‬ ‫ررررررر‪.‬ررر رررر رررر‬ ‫ررر ررررر رررر ررررر ررر رررررر ررررررر‬ ‫رررررر رر ررررر ر رررر ررر رررررر ررر ررررر‬ ‫رررررر رررررر ‪.‬ررررر‬ ‫ررررر رررر ررر ررررررر رر ررررررر ررررررر‬ ‫رررر رررر ررر ررر ررررررر ررر رررر ررررر ر‬ ‫رررر ررر رررررر رررررررر رررررررر ررر‬ ‫ررررر رر ررررر ررر رررر رر رررررررر رررر‬ ‫رررر‪.‬ررر رررر ررر ر‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫راقب وقتك‬ ‫‪2‬‬ ‫‪.‬رررررر ررر ررررررر‬ ‫ررررررررر ررررررر ‪ .‬ررر رر رررر ررر ررررر ‪.‬‬ ‫‪89‬ر رررر ررر ررررر ررر ررررررر ررررررررر ررررر‬ ‫رررر ررررررر ررررر ‪ .‬‬ ‫‪92‬ر رررر ررر ررر رر رررر رررررر ‪ .‬‬ ‫‪88‬ـ ررر رررررر ررر ررررررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫‪90‬ـ رررر رررر ررررر ررررررر ررررررررررررر‬ ‫ررررررر رررررررررر ررررررررر رررررر‬ ‫ررررررر ررررررر ررررررر رر ررررر ررررر‬ ‫ررررر ررررررر ررر ررررر رررررر‪ .‬ررر رررر رر‬ ‫رر رر ررررررر رررررر ررررررر رررررررر ررررر‬ ‫رررررر ررر ررر رر رررر ‪.‬رررر ررر‬ ‫ررررررر رررررر ررررررررر ‪ .

‬ررررررر ررررررر رررر رررر رر رررر‬ ‫رررر رر رررررر ‪.‬ررر‬ ‫ررررر ررر رررر رررررر ررررر ر ررر رر‬ ‫ررررررر رررررررر ررررررر ‪ .‬رررر ررر رررر ررررررر‬ ‫ررر ررر رررر رررررر ررررررر ررررررر ‪ .‬ررر ررر ررر‬ ‫رررررر رررر‪ .‬ررررر رررر رررر رر رررررر رر ررررررر‬ ‫رررررررر ررررررر ‪.‬ر رر رررر ر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫رر رر ررررررررر رر رر رر ر ر ر ر رررر ر رر ر‬ ‫رر ررر ر ر رررر ر ر ررر ر ررر رر رررررر ر ‪ .‬ررر‬ ‫رررر ررررررررر رررررررر رررررر ررررر‬ ‫ررررررر رررررررر ‪ .‬ر رر رر ررر ‪.‬رر ررررر ررررررر ررر‬ ‫رررر ر رر ررررر رررر رررر رررررر رر‬ ‫رررررر ر رر رر ررررررررر رر ررررررررر رررر‬ ‫رر رررررر ررر رر رررر ررر ر ررررر ررررررر‬ ‫ررررررر رررررررررر ررررر رررررر ‪.‬رررر ررر‬ ‫رررررر ررررر ررر ررررر ررررر رر رر رررر‬ ‫ررررررر ‪ .‬‬ ‫رررر ررررر رررر رررر رر رررررر ‪..‬‬ ‫‪93‬ر ررررر ررررررر ررررررر رررر رررر ررررر ‪.‬رررررر ررررر‬ ‫رررررررر رررررررر ررررررررر رررررررر‪ .‬‬ ‫‪95‬ر رر رررررررر رررررر‪ .‬رر ررررر ررررر رررر ررررر رررر‬ ‫ررررر رررررر رررررررررررر رررر ررررر ر رر‬ ‫رر ررررر رر رررررر رررررر ررررر رررر رررررر‬ ‫‪ .‬ررر رررر رررر ‪ .‬‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬رر ر‬ ‫رر رررر ر ر رر ررر رررررر ر رر ررر رر رر رر‬ ‫ررررررر ر ر ر ر ر ‪ .‬‬ ‫ررررر ررررررر رر ررر رررر ررررررررررررررررر‬ ‫رررر ررررر ‪ .‬‬ ‫‪94‬ر رر ررر رررر ررررر رررررر رررررر رر ررررر‬ ‫رر ررر رر رررر ‪ .‬ررررررر ررر ررر ررررررر‬ ‫ررررررررررر ررررر ررررر ررررررر ‪ .

‬رررر رررر ‪ .‬ررر رررررر ررررررر ررر رررر رررررر‬ ‫رررر رررر ررررر ‪ .‬رررر رر ررررررر‬ ‫رررررررر رررررر ررررر ر ررر رررررر ررررر‬ ‫رررررر ررررر ‪.‬ررررر‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬رر رررر ررررر‬ ‫ررررر رررر رررررررر رررر رررررر رررر ‪.‬‬ ‫‪98‬ر ررر ررررررر ‪ .‬‬ ‫رررر ررررر رررررر رر رررررر ررررررر ر رر‬ ‫ررررررر ررررر ررر رررررر ‪.‬‬ ‫‪100‬ر رررر رررررر رر ررررررر رررررر رر ‪ .‬ررر رررر‬ ‫رررررر ررررر رررر رر رررر رررر ررررر ررررر‬ ‫رررر ررررر ررررر ررر ‪ .‬رر رررر رررررر رررررر ‪ .‬رررررر ررررر‬ ‫ررررر ررررر رررر ررر رررررررررررررررر ‪.‬‬ ‫ررررر رررررر ررر ررر رر رر رررررر ررر رررر‬ ‫ررررر ‪ .‬رر رررر رر رررر رر رررر ررر‬ ‫رررر رر ررررر رر ررررر ررر رررررر ر ررر‬ ‫ررررررر ر رر رر رررر ررررر رررررر رررررر‬ ‫ررر ررررر رر ررررر رررررر ر رر رررر ررررررر‬ ‫ررررررر ررررر ررررر ررررر‪.‬رررر رررررر رررر‬ ‫رررررر ررر ررررر ررررررر ‪ .‬ررررر رررررر ررر ررررر ‪.‬‬ ‫تغلب على عادة التأجيل ‪.‬‬ ‫‪97‬ر ررر رررررر رررر ررررر رررر ‪ .‬رررر ررر ررررر رر رررر ررررررر‬ ‫ررررررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫‪96‬ر رررررر رررر رر ررررر ررررر ررررررر ر ررر‬ ‫ررررر رررر ررررررر ررر ررررر رررر ررر‬ ‫رررررر ‪ .‬ررر ررررر رر ررررر‬ ‫ررر ررررررر رررررر رررر ررررر‪ .‬رررر رر‬ ‫ررر رررررررر رررر ررررررررر رر رر ررر‬ ‫رررررررر ‪ .‬ررررر رررر رر رر رر ررر رررر‬ ‫ررررررر رررر ررررر ‪ .‬‬ ‫‪99‬ـ رررر ررررر‪ .

‬رر رر ررر ر ررررر ر ررر ر رررررر ر ر ر‬ ‫رررررر رر ررررر رررر رر ررر ر رر رررر رر ر رر‬ ‫رررر ررررررررررررر ررر رررررر ‪ .‬‬ ‫‪104‬ر ررررر ررررررر رررر رررررر رررررر ررر‬ ‫رررررر ر رر ررر رررر رررر ‪ .‬رررر رررررر‬ ‫رررررر رررررر ررررر رر ررر رررررر ررررر ررر‬ ‫ررررررر ‪ .‬‬ ‫‪105‬ر ررر رر رررر ‪ .‬‬ ‫‪103‬ر رر رررر رر ررررر ررررر‪ .‬رررر ررر رررررر‬ ‫ررررررر رر ررررر ررررر ‪ .‬رررررر ررررر ررررر‬ ‫ررررررر رررررر رررر ررررر ررررر‪.‬رررر رر رررر رررر ررررر رررر‬ ‫‪.‬رررر رررررر ررررررر ررررر‬ ‫رررررر ‪.‬رررر رررر ر رر رر رررر ر رررر ر‬ ‫ررر ر ‪ .‬رر ررررر رررررر رر رر ررررر ررر‬ ‫رررر رررررر رررر رررر رررررر ررررر ررر رر‬ ‫ررر رررر ررررر‪ .‬ررر ررررر ررررر رر‬ ‫ررررر ر رر ررر ررررر ررررررر رر ررررررر‬ ‫ررررر‪ .‬رر ررررر‬ ‫رررر ررررر ‪ .‬‬ ‫‪102‬ر ررر ررر رر رررر ‪ .‬ررررر‬ ‫ررر رررررررررررر ررررر رررررررر ررررر ررررر‬ ‫ررررررر رررر رررررر رررررررر ‪.‬رررر ررر ررررر ر رررر رررر ررر ررر‬ ‫رررررر ر رر ررر رررر ررررر ررررر رر ررررررر‬ ‫ر رر رر رر رررر رر رررررر ررر ررررررررر ر‬ ‫ررررر ررررر رررررررر رررررر ‪.‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫ررررررر ررررر ررر رر رررر ررررررر‪ .‬ررر رررر‬ ‫رررررر رررر رررررر ررر رررررررر ‪ .‬‬ ‫‪106‬ر رررر ررررر ررررر رررررر رر رررر ررر‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬‬ ‫‪101‬ـ رر ررر رر رررررر ررر رررررررر رر ررررر رررر‬ ‫رررررر ‪ .‬رررررر ررر ر‬ ‫رررر رررررر ر رررررر ررررررر رررر ررر رررر ر‬ ‫ررررر ررر ررررر رر رررر رررر ر ررر ر رر ررر ر‬ ‫رر رررررر رررررررر ‪.‬رررر رر ررررر ررررررر ‪ .

‬‬ ‫‪110‬ر ررر رررررر ررر ررر ررر رررررر ررررر‬ ‫ررررررر رررر ‪ .‬ررر ر ررر ر ر ر‬ ‫رررررر رر ررررر رررر ررر رر رررر ر ر ر رررر ر‬ ‫ر رر رررررر ر رررر رر‪ .‬رررر ررررر رررر رررررر‬ ‫ررررررررر رررر رررررر ررررر ‪ .‬ررر رر رر ررر ررر ررر ررر‬ ‫رررر ررر ررر ‪ .‬رررررررر رررر رررررر رررر ررر‬ ‫رررر ‪ .‬رر ررر ررررر ررررر رر رررر ررر‬ ‫رررررر ررر رر رر رررر ررررررر ررر ررررر رر‬ ‫رررر ررررر ررررر ررر رررر ررررررر ررر رر‬ ‫رررررررررررررر ررر رررر رر ررر ررررررر‬ ‫رررررر ‪ .‬رر رر رر رر رر رررر رررر‬ ‫ررر رر رر ‪ .‬‬ ‫ر ر ررر ررر ررررر رر ررررر ررر ررررر‬ ‫رررررر ‪.‬‬ ‫‪107‬ر ررر ررررر رررر ررر ررررر ر رر رر ررر ر ررر ر‬ ‫رر رر رر رر ررررر ر ررررررر ر‪ .‬‬ ‫‪108‬ر ررررر ررر رررررر ررررر ‪ .‬ررررر رر رررر ررر ررررررر‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬‬ ‫‪109‬ر ررر ررررر رررررر ررررررر رررررر رررر‬ ‫رررررررررررررر ‪ .‬رررر ررر ررررررر‬ ‫رررررررر ررررررر ‪:‬‬ ‫ر‬ ‫ر رر رررر ررررر رررر رررر ررررر ‪.‬ررررررر رررر‬ ‫رررر ررررررر ر رررررر ررررر ررررررر ‪.‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫ررررررررر ‪ .‬‬ ‫ر ر رر رررر رررررر ررررر رررر رررر رر‬ ‫رررررر ررر رر ررر ‪.‬ررررر ررررر رررررر رر رررر‬ ‫رررر ررررررررررر‪ .‬رررر رررر " ررررررر ررررر رررر رر‬ ‫ررررر رررر " ‪.‬ررررر ررررررر رررر رررر رررر ررر‬ ‫ررررر ررررر رررر ‪ .‬رر ر رر رر ررر ر رر ررر‬ ‫رررررر رررر رررررر رررر ر ر ر رررر ر رر رر ر ر‬ ‫ررررر ررررررر ررررر ررررر ررر ‪.

‬‬ ‫‪112‬ر رررر ررررررر ررر رررر ررررر ‪ .‬رر رررر ررررررر رررر ررررررر رررررر‬ ‫رر ررر ررررررر ‪ .‬رررررر رررر‬ ‫ررررررر رررررر رر رررر ررررررررر رر ررر‬ ‫رررر ‪ .‬ررر ررررر‬ ‫رررررر ررررررر رررررررر‪ .‬‬ ‫‪113‬ر رررر ررررررر ررررررررررر ررر رررررر ‪ .‬‬ ‫ررررر ‪ :‬ررررر رررر‬ ‫ررررر ‪ :‬رررر ررررر‬ .‬رر ررررر ررررر ررررررر‬ ‫رررر رررر رر ررررر رررررر رررررر ر ررر ررر‬ ‫رررر ررررررر رررر ر ررررررر رررر رر رر‬ ‫ررررر ررر ررر ‪.‬ررر‬ ‫رررررر رررررر ررررر رررررررررر ‪ .‬ررررر ر‬ ‫رررر ررر رر ررررر ررررررر ‪ .‬ررر رررر ررررر رررر‬ ‫ررررررر رررررر ررررر ررررر رررررر ررررر‬ ‫ررر ررررر رررررر ‪.‬رررررر رررر ‪ .‬ررررر‬ ‫رر ررررر ررررر ‪ .‬‬ ‫‪111‬ر رررر رر رررررر رر رررررر ررررر ‪ .‬رر ررررر‬ ‫رررررر رررررر ررررررررر رررررر رررررررر ‪.‬ررررر ررر رررررر‬ ‫ررررر ‪ .‬رررررر رررر رررررر ‪.‬‬ ‫رررر رررررر ر رررر ررررر رررررر ررر ‪ .‬رررر‬ ‫رررر رررر رر رررررر ‪ .‫ررر رررر رررر …… رر ررر ررر‬ ‫‪2‬‬ ‫رررر رررررر ررررررر ‪ .‬ررر رررررررر‬ ‫رررررر ر رر ررررررر رررر ررررررر ر ررررر‬ ‫ررررررر رررررر ررررر ر رر ررر ررررررر رررر‬ ‫ررر ررر ررررر رررررر رررر رررر رررررر‬ ‫ررررررر رررر‪ .‬رررررر ررر رررررررر رررررر ررررر ررر‬ ‫ررررررر ررررررر‪.‬‬ ‫ررر ررررررر رررر رر ررررر ررررر رررررر ‪.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful