BRINCADEIRAS

- Em cima de uma perna s, com as duas mos p/ trs, tentar desequilibrar o outro s com o peso do corpo. - Em posio de flexo em dupla, tentar tirar a mo do outro do cho, desequilibrando. CUIDADO, CABEA E COMO CAIR NO CHO. - Brincadeira da moedinha: - As mo do lado da orelha; - Atrs do ombro - Uma mo em cima da outra- costas das mos c/ costas das mos - Lateral- as duas. - Avio - Palhao - Um de frente p/ outro- desequilibrar o outro com um tapa nas mos em pernas paralelas - Um de frente p/ outro segurar as mos, esticar os braos at desequilibrar o outro. Pernas paralelas - Um p do lado do outro, desequilibrar o outro apenas com a fora do brao que ir segurar a mo do outro. - Barbante pendurado lateral da cala; - 1 Segura a cala ou a faixa, outro segura a almofada, e o que estiver no meio tenta bater na almofada - 1 segura a almofada outro segura outra almofada atrapalhando a pessoa que estiver no meio batendo na almofada. - Duas linhas e distribuir nmeros 1, 2,3,4,5,6,... e a outra comear ao contrrio 6,5,4,3,2,1,..., colocar uma bolinha no meio falar 2 nmeros eles devero correr, pegar a bolinha e levar para o lado em que eles esto(de qualquer jeito). - Duas linhas fazendo 5 flexes, 5 abdominais corre p/ outro lado e 4x4, 3X3, 2x2, 1x1, 5x5 . - Duas linhas uma de barriga p/ baixo e a outra segurando a almofada, flexo , abdominal corre p/ outro lado e golpe de boxe ou chute regular.