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QUE ES EL YOGA

Técnicas de perfeccionamiento del ser humano a nivel físico mental y espiritual Es una Ciencia clásica de la India. Sistematizada hace 2000 anos por Patanjali en los YOGA SUTRA. No es una religión No es una escuela filosófica

DEFINICION DE ASANA
ASANA viene de la raiz sanscrita AS = ESTAR SENTADO. Un asana = UNA POSTURA suficientemente comoda para ser mantenida durante un tiempo para entrar en contacto con la divinidad interior. Concepto de Asana en YOGA SUTRA de Patanjali: “Asana es una postura para calmar el cuerpo y sus instintos para alcanzar la realizacion mental” (El cuerpo se somete a la mente) Para el HATHA YOGA PRADIPIKA o el GERANDA SAMHITA “la practica de asana produce energias sutiles en el cuerpo que mas adelante llevaran al despertar de la conciencia”. IYENGAR:”la verdadera espiritualidad esta en hacer bien un ASANA’.(Si no dominas tu cuerpo NO PODRAS DOMINAR TU MENTE y acceder a la conciencia cosmica). ESTAS SON LAS DIFERENCIAS ENTRE EL HATHA Y EL RAJA YOGA FRENTE AL CONCEPTO DE ASANA

Origen del Yoga
• • Es anterior a los VEDA(5000 anos libros sagrados de la India). Mircea Eliade sostiene que el yoga era conocido en la civilización del Indo(3000 y 2000 ac.). Excavaciones arqueológicas lo evidencian, en Mojenjo-Daro y Harappa se descubrieron numerosas figuras de personas practicando posturas yoguicas y meditación, lo que demuestra que el yoga es previo a la invasión Aria. En la antigüedad : Enseñanzas reveladas de maestro a discípulo. TEXTOS CLASICOS:Los Veda,mencionan el Yoga por primera vez(Rigveda y Atharvaveda)mencionan el PRANA o la energía vinculada a la respiración y los centros y canales psíquicos y energéticos CHAKRAS Y NADIS UPANISHADS contienen la FILOSOFIA VEDANTA.El Yoga tiene una ESTRUCTURA definida se habla del SER ,que solo puede conocerse a través de la UNION (YOGA) y no por la especulacion. Describen la energía del PRANA , los NADIS y el concepto de KUNDALINI, la MEDITACION , el espíritu del KARMA YOGA(YOGA DE LA ACCION y la CONCENTRACION en el MANTRA OM. Otros textos en los que se menciona el YOGA son:MAHABHARATA,RAMAYANA,y yoga VASHISHTHA,YOGASUTRA ( sistematización del RAYA YOGA. Mas tarde lo que describen el HATHA YOGA: HATHA YOGA PRADIPIKA,GORAKSHA SAMHITA, GHERANDA SAMHITA ETC.

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Caminos del Yoga
• KARMA YOGA: el sendero de LA ACCION • BHAKTI YOGA: el sendero de LA DEVOCION Y EL AMOR • GNANA YOGA:el sendero de la INDAGACION Y EL DISCERNIMIENTO. • RAYA YOGA : el sendero de la INTROSPECCION • HATHA YOGA :el sendero del EQUILIBRIO DE LAS ENERGIAS INTERNAS. • El Yoga debe integrar todos los caminos.

Sistemas filosoficos de la India
• Darshanas o sist. Filosóficos de la India:El yoga, el Samkya y el Vedanta definen al hombre como centro de conciencia que irradia energía en 5 planos de manifestación llamados Koshas o mantos de energía, que se interpenetran ,manteniéndose en armonía gracias al poder del PRANA.Son planos de conciencia que representan etapas de la experiencia personal.

Planos de Conciencia
1)ANNAMAYAKOSHA: Plano corporal= ASANAS, procesos de depuración 2)PRANAMAYAKOSHA Y MANOMAYAKOSHA:Plano energético=Bandhas, Mudras, Kriyas,Pranayama 3)VIJNANAMAYAKOSHA Y ANANDAMAYAKOSHA; Plano divino=Concentración, Mantras, Meditación.

Niveles de conciencia
• 1) Trabaja sobre el cuerpo físico • 2)Trabaja sobre el plano energético ( Hata Yoga) • 3)Manas=Mente es el receptáculo de las impresiones sensoriales pasadas y sustentado por los procesos mentales.El fin de los Yoga Sutra es mantenerse en VIGILANCIA de este plano para acceder al Samadhi • 4)PLANO DIVINO: el discernimiento superior , la sabiduría, me permite discernir lo verdadero de lo falso. • Ananda=dicha profunda es el plano del que hablan todas las religiones del mundo para acceder a la divinidad interior, al Samadhi.Es la aspiración del Yoga:descubrir nuestra verdadera naturaleza no identificarnos con lo transitorio.

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