Earl Mindell

GYÓGYFÜVEK

BIBLlÁJA

Kituno útmutató a gyógynövényeken alapuló gyógymód okhoz
EARL MINDELL Az öngyógyítás általános an elismert vezérelve manapság, hogy azok, akik gyógynövényeket alkalmaznak, hamarabb meggyógyulnak, tovább élnek és jobban néznek ki. Ebben a könyvben Mindell doktor, aki a táplálkozástudomány és a természetes gyógymódok egyik legavatottabb szakértoje a világon, eloszlatja a gyógynövényeket körüllengo titokzatosságot és megmutatja, hogyan válasszunk a ,,100 legfontosabb gyógynövény" és más hatékony gyógyfú közül, hogy enyhítsük a fejfájást: az oszi aranyvirág az esetek 85 százalékában megszünteti a migrént a terhesek reggeli hányingerét: a gyömbérgyökér-tea enyhíti az émelygést anélkül, hogy ártana a babának a májbántalmat: elosegíti az alkoholabusus, vagy májgyulladás következtében károsodott máj regenerálódását a magas vérnyomást: a fokhagyma-kapszula elosegíti a vérnyomás, a vér zsír- és koleszterin szintjének mérséklodését a menstruációs panaszokat: a dong quai hagyományos kínai orvosság, amely hatásosan enyhíti a görcsöket és az ún. premenstruációs szindrómát A kereskedelmi forgalomban kapható gyógynövény-készítmények, amelyek nem tartalmaznak gyárilag szintetikusan eloállított kémiai anyagokat, megvédenek a különbözo betegségektol, elosegítik az egészségünk megorzését és alkalmasak speciális noi és férfi panaszok kezelésére. Ez a megbízható, könnyen felhasználható és áttekintheto mú nem hiányozhat egyetlen család házipatikájából, vagy könyvtárából.

GYÓGYFÜVEK

BIBLIÁJA

EARL MINDELL

Gyógyfüvek bibliája
Kituno útmutató a gyógynövényeken alapuló új és hagyományos gyógymódokhoz, valamint annak megértéséhez, hogyan javíthatják ezek munkaképességünket, alvásunkat, közérzetünket és általában az egészségünket.

R. 6. Fax: 266-0394 E-mail: gIopub@mai1.D. Telefon: 266-0393. KRAUS Magyar kiadás © Glória Kiadó. gyógynövény? A "Száz csúcstermék" A régi idok kedvencei Gyógyfüvek a világ minden tájáról Az otthoni gyógyfüves fiók A noi szervezet A férfi szervezet Gyógyfüvek a megelozo orvoslás szolgálatában o •••••••••••••••••••••• o ••••••• o ••••••••••••••••• o ••••• 9 21 41 213 231 257 . 271 285 Felelos kiadó: lBlTI EDIT I és BODNÁR JÁNOS Kiadta a Glória Kiadó 1053 Budapest.hu ISBN 963 7495 77 O 293 o •••••••••• A jó megjelenésünk Aromaterápia Irodalom Tárgymutató érdekében 303 313 . Ph. 321 323 Készült a Kinizsi Nyomdában Felelo~.A könyv eredeti címe: Earl Mindell's Herb Bible © 1992 by Earl Mindell. 1999 TARTALOMJEGYZÉK Mielott hozzákezd ehhez a könyvhöz Mi a gyógyfú.matav.Ph. MÁNYAI SÁNDOR Címlapterv: JAMES B. vezeto: Bördos János ... Kecskeméti u. Carol Colman Fordította: dr.

ahol 1984.Ezt a könyvet Gailnek. a gyógyszerek engedélyezésének és forgalmazásának szabályozása.D.. akik segítették tervem megvalósítását. David Velkoff.. R.D. Különösen szeretném J. Az eddig ismert gyógynövényeken kívül megjelentek a Távol-Kelet és az amerikai földrész hagyományos népi gyógyászatában alkalmazott szerek is. Richard Curtis.S. Az országban egyre több gyógynövény-szaküzlet nyílt meg. .. R. D. Ph.D. M.D..D. a szüleimnek és családomnak. R..Ph. Alannahnek. gyógynövényekbol készítheto teákat alkalmaznak.Ph. Ugyancsak köszönetemet fejezem ki Carol Colman Gerbernek és a szerkesztomnek. M. Joel Strom. M. ahol gyógyszernek nem minosülo gyógyhatású termékek szabadon be szerezhetok. hogy az emberek természetes anyagokból. Linus Pauling. M.D. M. Dennis Huddleson. Donald Cruden. Külön hálás vagyok Rob McCalebnek a Gyógynövény Kutató Alapítványnál a közremuködésért. Nathan Sperling.D.. aki éveken át támogatott. A kínált termékek és az azokból eloállított készítmények köre szinte napról napra bovül.. hogy az emberek utaznak szerte a világban és eközben egészen más gyógyító eljárásokat. barátaimnak és társaimnak..D. orvosságokat ismerhetnek meg.S. Rory Jaffee. Toni Sciarranak. Az országhatárok megnyitása elosegítette. hogy a magyar olvasóközönség olyan gyógynövényekrol is tájékozódjék. A MAGYAR KIADÁSHOZ A tengerentúlon a betegellátás rendszere. M.. KÖSZÖNETNYILV ÁNÍTÁS Mély és el nem múló elismerésemet szeretném kifejezni barátaimnak és munkatársaim nak. Vicki Hufnagel.D.. D.D. Külön említést érdemel ügynököm... elsosorban növényekbol nyerheto orvosságokat szednek. Evannek. Sal Messineo. Pharm.D. Végül mély hálámat fejezem ki a Dominion Gyógynövény Kollégiumnak.. nevét megemlíteni.. Mel Rich. O. Kenney.D. valamint mindenütt az emberek boldogságára és egészségére ajánlom.. Ph. Arnold Fox. Harold Segal. akik segítettek ennek a könyvnek az elkészítésében. Indokolt tehát. július 30-án okleveles gyógynövényszakértoi képesítést szereztem..Ph. Stewart Fisher. M. Gershon Lesser..D.D. az orvosok gyógyszerrendelési és a lakosság (ön)gyógyszerelési szokásai nagyon eltérnek az európai és így a magyarországi viszonyoktóI. Az utóbbi években nálunk is népszeruvé vált.D. Ph. Bernard Bubman. M. a néhai Robert Mendelsohn.

még éppen csak a hajnalán voltunk a nagy gyógyszerszedési korszaknak. hogy mit ajánlottunk. Amikor megszereztem a diplomámat és dolgozni kezdtem a patikában. Ma ezekért a tanácsokért jogosan dutyiba csukhatnának. Akkor !sezdodött az urkorszak is.. Ugyanígy nem merem bevallani.8 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája amelyek nálunk esetleg (még) nem kaphatók. puha. Ha úgy érzi. vagy egy kicsit "fel akar dobódni". vegyen be antibiotikumot.. Nem.. hogy rakétával embert küld a Holdra. MIELOTT HOZZÁKEZD . akkor próbálja ki. csak nyúljon az aszpirin után. tea stb. valamint a gyógyszernek nem minosülo gyógyhatású termékeket a szövegben keretes-árnyékolással tüntettemfel. kivonat. hogy mit javasoltunk annak. kigyógyítjuk az embereket az influenzából. Az Amerikai Egyesült Allamok arra készült. rózsaszínu felhoket" akart maga körül. bármi baja volt valakinek. ma már nem merem leírni. Ugyanakkor a könyv tartaimát a hazai viszonyoknak megfeleloen ki kellett egészíteni. EHHEZ A KONYVHOZ Amikor 1958-ban elkezdtem gyógyszerészi tanulmányaimat. Ugyanilyen módon jelölve utaltam azokra akiszerelési formákra (kapszula.). oldat. A VII.. Magyar Gyógyszerkönyvben hivatalos drogként szereplo gyógynövényeket. hogy kezd fájni a feje. Azt a ... Ha le szeretne fogyni néhány kilogrammot. amelyekben hatóanyagként felhasználásra kerülnek. tabletta. elfújjuk a serdülo ifjúság borérol a pattanásokat és kiírtjuk a világból a különbözo katasztrófális betegségeket. Egészen természetes volt. késleltetett kioldódású kapszulákkal hamarosan meg fogjuk tudni szüntetni a náthát. hogy azt hittük. mindenre lehetett valamilyen szert kapni. Ha fáj a torka. aki csak "békés nyugalmat.

az Egyesült Allamok gyógyszerkönyve egymás mellett sorolta föl a kémiai úton eloállított és a gyógy- A malária ellen használt híres kinint. üvegekben. hogy semmi sincs a természetben. tudománytalannak. az általában használt és rendelt több ezer gyógyszernek közel a fele növényi eredetu.11 füvekbol nyert. Valóban a II. a két igen hatásos rákellenes szerünk a Madagaszkár déli részén oshonos meténgbol (Vinca minor) származik. az antibiotikumok osét. egy gomba termelte. valamint a szívarritmia gyógyítására szolgáló kinidint egyaránt a cinchona fa kérgébol állították elo.eredményes . ami sok recept nélkül kapható meghulés elleni orvosságban megtalálható. amit egy ázsiai cserjébol nyertek. ahol ismert gyógyhatású növényeket gyujtöttünk. Ma is. valójában egy primitív növény. hogy az emberiség évezredek óta használja a természetes orvosságokat a legkülönbözobb. amiket nagyanyáink és dédanyáink használtak. nagyon kelletl. látványosan csomagolt dobozokban. A penicilint. Ime a meggyozo lista: A digitáliszt. amit mi ne tudnánk jobban megcsinálni. Azt hittük. a gyógyszerismeret. utána régi módi mozsárban mozsártörovel elporítva készítettem belolük felhasználható drogokat. A vérnyomáscsökkento rezerpin. gondolatot. világh~ború elott az US. Ebben a környezetben nem csoda. yagy a növényekben található vegyületek utánzása. az ephedra növénynek ma már szintetikusan is eloállított hatóanyaga. Lassan alábbhagyott a szkepticizmusom az úgynevezett természetes orvosságokkal szemben és kezdtem az ide vonatkozó irodalmat tanulmányozni. Az aszpirin. vagy a testmozgás esetleg befolyásolhatja az emberek egészségét. Ezeket éjjel-nappal hirdették.Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Mielott hozzákezd ehhez a könyvhöz . hogy vonakodva. vagy hólyagcsomagolásban ott voltak a patikák polcain. A természetes orvosságokat. a növényekbql nyert hatóanyagokkal foglalkozó tudományt. "Tudományos" orvosságokat azonban nem volt nehéz találni. alapvetoen ostobának tartottuk. a fehér fuzfa kérgében lévo szalicin kémiai utánzata. Az ebbol a növénybol eloállított gyógyszer sok ezer leukémiás gyermek életét mentette meg. hogy az életmód. A vincristin és a vinblastin. a hatásos szívgyógyszert a piros gyuszuvirágból állítják elo. majd szárítottam oket. Saját kezemmel szedtem. mint egyszeru hókusz-pókuszokat elutasítottuk. Kötelezo kirándulásokon vettünk részt. a gyomorégéstol a szívbajig terjedo betegségek .enül vettem fel az egyetemi stúdiumaim közé a farmakognóziát.gyógyítására. amit Kínában több mint 5000 éve használnak huléses bántalmak kezelésére. Pharmacopeia. Meglepodve fedeztem föl. Evfolyamtársaim és jómagam is egyszeru en csak a "gyomok és magok" tanfolyamának neveztük és teljesen érthetetlennek tartottuk. az étrend. hivatalosan elismert gyógyszereket. Az efedrin és a pszeudoefedrin. .10. valójában egy osi indiai orvosság.

Inkább az élelmiszerek. Nem meglepo tehát. amit az emberek maguk is növeszthetnek. bár a szintetikus gyógyszerek kétségtelenül sok csodát muveltek és rengeteg ember életét mentették meg. Gyujteményem egyik-másik értékesebb darabja több mint 200 éves. Ma azonban azt tapasztaljuk. még ha tudott is róla. másokon most mérlegelik a farmakognózia kötelezové tételét). Az Egyesült Allamokban a legtöbb gyógyfüvet nem ismerik el drogként. (A szigorúság tekintetében szerencsére Magyarország sem marad el). hogy sok gyógyszergyár elvesztette az érdeklodését a növényi drogok iránt és helyette a kutatását új szintetikus gyógyszerek eloállítására összpontosítja. Ha egy gyógyszergyár egy új gyógyszert fejleszt ki. mindaddig nem lehet.12 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A most már életem végéig tartó érdeklodésemet a gyógyfüvek en alapuló természetes orvosságok iránt az egyetemi farmakognózia eloadásoknak és gyakorlatoknak köszönhetem. hogy idot és pénzt fordítson egy gyógynövény esetleges kedvezo hatásának tanulmányozására. (Ez a magyarázata annak. hanem megfontolt gyakorló orvosok is foglalkoznak ezzel a régi-új gyógymóddal. További probléma. (A sors iróniája. hogy a szer Mielott hozzákezd ehhez a könyvhöz • 13 biztonságos és hatásos . Egy gyógynövényt. nem kap ilyen piacvédelmet.kiterjedt vizsgálatokra van szükség. ami több tíz millió dollárba kerül és legalább 10 évig tart. az Egyesült Allamok a világ egyik legszigorúbb an korlátozó országa. A gyógyfüvek nem gazdaságosak. hogy egyre no az érdeklodés a gyógyfüvekkel való orvoslás iránt. amíg a FDA-tól. mégsem váltották be mindig és mindenben a farmako- . A diplomám megszerzése után antik füves könyveket kezdtem gyujteni. drogkén~ árúsítani. nem könnyu és nem olcsó eljárás. a farmakognóziát törölték sok amerikai egyetem gyógyszerészeti karának kötelezo tanulmányai sorából. hanem a gazdaságossága iránti kétely okozt. hogy orvosságként jó hatású. hogy a receptre kapható gyógyszerek dollárban kifejezett ára 1950 óta megtízszerezodött!). Igy tehát kevés az indítéka arra. agyárnak 17 évig kizárólagos joga van a forgalmazására és így visszanyerheti a kutatási és fejlesztési költségeket. hogy azóta sok egyetemen ismét kötelezové tették ezt a tantárgyat. Ennek egyik oka az. ~i az új gyógyszerek bevezetését illeti. nem sokkal azután. termeszthetnek a kertjükben és a konkurrancia szabadon árúsíthatja. vagy az élelmiszeradalékok közé sorolják oket. A hivatalos gyógyszer státuszának eléréséhez . hogy egyetemi tanulmányaimat befejeztem.vagyis annak igazolására. hogy felismerték. Az érdeklodés eltolódása a szintetikus készítmények felé azzal a kedvezotlen következménnyel járt. Valóban. Ezeket a füves könyveket azonban sohasem vittem be magammal a patikába. vagy gyógyszerértéku termékként. hogy a természetes anyagokat nem lehet szabadalmaztatni. hogy sok korábban nagyra tartott természetes orvosság háttérbe szorult és sokat el is felejtettek. A gyógynövények iránti érdeklodés csökkenését nem ezek hatásossága. Nemcsak az egész világon teret hódító természetgyógyászok. mert akkoriban a gyógynövényeket elavultnak tartották. Ha a gyógyszergyár egyszeruen csak becsomagol egy gyógyfüvet. az Egyesült Allamok Elelmiszerés Gyógyszerhivatalától meg nem kapja a hivatalos pecsétet. Ez az engedélyezés azonban hosszú ideig tartó.a.

vagy a krónikus fáradtság-szindrómáig . Ma már tudjuk. Mielott hozzákezd ehhez a könyvhöz • 15 Az a megújuló érdeklodés. hogy a gyógynövények a jóllétünk szempontjából dönto fontosságúak lehetnek. aki különféle allergiában szenved. amelyek az enyhe kellemetlenségtol akár végzetes. tudja. Gyakrolatilag mindegyik gyógyszerkészítménynek jól ismert mellékhatásai vannak. amelyben arról számolnak be. amely manapság gyötör bennünket. hogy egyre többen ismerik föl. amelyek a leggyakrabban vásárolt recept nélkül kapható szerek közé tartoznak. javítják a vérkeringést és egyeseknek rákmegelozo hatást is tulajdonítanak. Sok esetben hatástalanok a gyógyszerek. továbbá vérképelváltozások jelentkezhetnek. Erzékeny egyéneken azonban túlérzékenységi reakciók alakulhatnak ki. hogy a népszeru antihisztaminok szedése után bágyadtak.a sangháji influenzátói az AIDS-ig. Vizsgálatok igazolták. Németországban. Kínában és Japánban a gyógynövényeket valódi orvosságoknak ismerik el és gyakran részét képezik a hagyományos orvosi kezelésnek. Gyógyszerek helyett sok gyógynövényt lehet "tonikum"-ként használni és a vitaminokhoz hasonlóan elsosorban az egészségünk megorzése céljából alkalmazni. mintsem hogy gyógyszert ~zedjenek. hogy tudjuk. A gyomorégés ellen szedett antacidumok. teljesen hatástalanok a vírusokkal szemben. Sok betegség. álmosak lesznek. a preventív orvoslás. Nem szabad azonban megfeledkezni arról. halálos kimenetelig terjedhetnek. mert attól félnek. számos recept nélkül kapható gyógyszer alkalmazása veszélyeket rejt magában. amelyek csökkenthe tik a vér koleszterinszintjét. Tartós és/vagy túl magas adagok alkalmazása esetén máj. amiért az emberek egyre inkább érdeklodnek a gyógyfüvekkel történo orvoslás iránt az. hogy növényi eredetu gyógyszereket alkalmaztak különbözo súlyos betegségek ellen. A külföldi orvosi folyóiratokban számos közlemény található. Egyes gyógynövényekrol kimutatták.14 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája lógusok reményeit. hogy közülünk legtöbben szívesebben alkalmaznak valamilyen gyógynövénykivonatot. Terápiás adagban l!gyan a paracetamol ritkán okoz mellékhatásokat. hogy az életmód és a táplálkozás fontos szerepet játszik a betegségek megelozésében és elhárításában. Az antibiotikumok például. hogy a paracetamol sem mentes a mellékhatásoktól. ha betegek. Például sokan áttértek a paracetamol. vagy gyermekeknél Reye-szindrómát okozhat. hogy vannak olyan gyógyfüvek. hogy utóbbi irritálhatja a gyomornyálkahártyát. Eközben egyre gyulnek arról is adatok. . gyomorirritációt okozhatnak. a világ többi országában egyre inkább tanulmányozták és használták széles körben sikeresen a gyógynövényeket. Franciaországban. Mindenki. A másik ok. mennyire fontos a megelozo. Miközben az Egyesült Allamok lakossága egyre messzebb került a természetes gyógymódoktói és orvosságoktói. noha képesek a baktériumok által okozott fertozéseket leküzdeni. Ez az antihisztaminok jellegzetes mellékhatása. ami sok embert a gyógyfüvek felé fordít. amely segít megorizni az egészségünket. talán leginkább annak tulajdonítható. mint az acetilszalicilsav "biztonságos alternatívájának" szedés ére. hogy fokozzák az immunrendszer muködését és így segítik a szervezetet a betegségek leküzdésében. Nem vitás.vírusbetegség.és vesekárosító hatás. . Angliában.

hogy a különbözo gyógynövények és azokon alapuló készítmények hatásai ról tájékoztatni tudja a beteget. Az Egyesült Allamokban most kezdenek megjelenni a bio-élelmiszerboltokban. hogy az embereket az alternatív orvoslásra oktassam. esetleg termes szék. hogy a gyógynövények általános elfogadottsága ma kb. amint ez megszokott dolog Európában. Ugy gondolom.kapszula. A Gyógyfüvek bibliája ugyanazt a célt szolgálja. pláne a magyarországi gyógyszertárakban a nem-receptköteles gyógyszerkészítmények (és így a gyógynövények) hatásairól köteles a gyógyszerész a beteget felvilágosítani és egyetemi tanulmányai alapján ehhez megvan a szüksé- Mielott hozzákezd ehhez a könyvhöz • 17 ges szakmai felkészültsége is. sot a patikákban az elore csomagolt gyógynövény-alapú orvosságok. Menjen be Európában egy patikába. amit még ma is széles körben olv'Jsnak és ami jelentosen hozzájárult az Egyesü!t Allamokban a vitaminok népszerusítéséhez. vagy tabletta között. Ezért ezeken a termékeken a címkék szövege nagyon bizonytalan. Európában általában egymás mellett árúsítják a nem-receptköteles gyógyszereket és a gyógynövény-készítményeket. nem okoz ez gondot. hogy gyujtsék. akiknek van idejük és helyük arra. illetve forgalmazó cégek nem hirdethetik termékeik gyógyszerhatásait. amelyek a legtöbb gyógynövényboltban könnyen beszerezhetok és könnyen felhasználhatók. Az elso fejezetben pontosan megmagyarázom.16 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Németországban például. határozatlan. Egy megfázástói szenvedo angol választhat egy csomag meghulés elleni gyógynövény-készítmény. Olyanok számára írtam. Olyan gyógyfüvekrol írok ebben a könyvben. A . mint a Vitamin biblia. a meghulés elleni készítmények és a vitaminpreparátumok mellett valószínuleg talál majd gingko kapszulákat. mint a vitaminoké tíz évvel ezelott. hogyan hatnak és hol és mire vigyázva kell oket megvásárolni. a gyógynövény szaküzletekben. Sajnos nagyon kevés helyen kaphatnak az emberek felvilágosítást. vagy macskagyökér-kivonatot tartalmazó készítményt javasol a betegnek és az erélyes hatású klórpromazinkészítményeket csak súlyos szorongásos állapotokban rendeli. mert olyan embereknek írták. nem minden amerikai gyógyszerész tanult farmakognóziát. Azért szántam el magam ennek a Gyógyfüvek bibliája c. aki kezdok ezen a területen és szeretnék megismerni a gyógynövények világát. Sok orvos is csak keveset tud a gyógyfüvekrol. vagy ging~o kivonatot tartalmazó dobozokat. vagy gyógynövényboltba. 1979-ben írtam meg a Vitamin biblia címu könyvemet. vagy a hagyományos meghulés elleni . Mint már említettem. Azoknak. Az Egyesült Allamokban azonban a gyógyfüveket nem ismerik el gyógyszerként és a gyártó. A szó szoros értelmében vett gyógynövény-szakkönyvek általában eléggé részletesek és eklektikusak. így nem várható el tole. azonban a lakosság nagy része e tekintetben tájékozatlan. gyógynövényismeretet az egyetemen. könyvnek a megírására. hogy pótoljam az emberek szakszeru tájékoztatásában mutatkozó hiányt. hogy mit értünk gyógynövényeken. akik tisztában vannak a különbözo gyógynövények hatásaival. ott tart. be takarítsák és szárítsák a maguk gyógynövény-orvosságait. Meg kell itt jegyeznem. Az európai. az orvos enyhe szorongás esetén esetleg macskagyökér-teát. hogy évek óta foglalkozom azzal.

aki majd megállapítja a baját. hogyan lehet különbözo gyógynövényeket (több-kevesebb sikerrel) a szívbaj. "Az otthoni gyógyfüves fiók" címu 5. amelyek megelozésében. fejezetnek. fejezet különbözo gyógyfüvek alkalmazását javasolja a férfiak életét gyakran megkeseríto. kevésbé súlyos kóros állapotok. "A férfi szervezet" címu 7. "Ajó megjelenésünk érdekében" a címe a 9. A súlyos beteg forduljon orvoshoz. Bárki. "A régi idok kedvencei" c.~tünetek és a saját korábbi tapasztalata alapján On is diagnosztizálni tud. a korai kopaszodástól a prosztatabántalmakig terjedo gondok enyhítésére. akik. amelyeknek minden házipatikában ott kell lenniük. vagy akinek kemoterápia segítségével sikeresen leküzdötték a rákját. amely illóolajokat alkalmaz gyógyításra. Vannak azonban olyan. Ezek a gyógyfüvek egyre népszerubbekké válnak. fejezetet az egyre jobban terjedo "Aromaterápiá"-nak szenteltem. szerepük lehet.18 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája 2. valamint az amerikai oslakosok hajdani. fejezetnek a "Gyógyfüvek a világ minden tájáról" címet adtam. de sok helyen még ma is használt orvosságait. Pontosan leírom. az mindig hálával fog azokra a gyógyszerkutatókra és gyárakra gondolni. hogy olvasóimat az öndiagnosztizálásra és az öngyógyításra buzdítsam. mert különösen alkalmasak arra. amelynek "A noi szervezet" a címe. amit .véleményem szerint . Ebbol a gyujteménybol Kína. hogy a mai ember mindennapos egészségügyi problémáin segítsenek. A "Gyógyfüvek a megelozo orvoslás szolgálatában" címet adtam a 8. amelyben arról írtam. gyógynövény? • 19 tegségek és más bántalmak megelozésére felhasználni. Dél-Amerika. A gyógynövények nem alkalmasak minden nyavalyánk meggyógyítására. hogy milyen hatást fejtenek ki az egyes gyógynövények és hogyan kell oket használni. a daganatos be- Mi a gyógyfu.Sokszor állhat elo azonban olyan helyzet. megfelelo gyógyszereket rendel és a gyógyulását rendszeres viziteken ellenorzi. 3.az is marad mindig. hogy idovel reumás láz fejlodjön ki nála. Kevesen fordulnak orvoshoz. India. . megszüntetésében a szintetikus gyógyszerek mellett a növényi eredetu készítményeknek is helyük. fejezetben olyan gyógyfüves orvosságokat válogattam össze. amely nem igényel orvosi beavatkozást. hogyan lehet ezeket gyógynövények segítségével jelentos mértékben csökkenteni. fejezetben azokat a gyógynövényeket soroltam föl. Az egészséges életmódot semmi sem helyettesíti. A 4. fejezet. A 6. amelyek sohasem hiányoztak nagyanyáink háztartásából és még ma is népszeruek. amelyekben a hagyományos gyógyszerek nélkülözhetetlenek. amit nok és férfiak egyaránt felhasználhatnak. A 10. fejezetben összeállítottam az Egyesült Államokban leginkább alkalmazott 100 gyógynövény jegyzékét és "A 100 csúcstermék"-nek neveztem el. Mindezt nem akarom kétségbe vonni. A könyvemmel nem az a célom. gyógymódjait ismerheti meg. Vannak olyan állapotok. elsosorban a noket érinto problémákkal foglalkozik és abban ad tanácsot. fejezetnek. A megelozés a legjobb gyógymód és . Ebben néhány növényi eredetu szépségápolási cikket szedtem össze. akinek valaha szintetikus antibiotikummal megszüntették a streptococcus-fertozését és ezált<il megakadályozták. amelyek ezeket a gyógyszereket kifejlesztették.

260 OOO-etmagasabb rendu növényként osztályoztak. Ebben a könyvben a gyógynövény elsodlegesen a gyógyászati célból felhasznált növényeket jelenti. Abban a hitben teszik ezt. (Jelenleg is sok kutató próbálja kétségbeesetten katalogizálni az Amazonas esoerdeiben eloforduló növényeket. vagy receptre felírt készítmény . GYÓGYNÖVÉNY? nem-receptköteles. mielott gyógyfüves orvosságot kezdene használni. vagy orvosi problémája van. ha menstruációs görcsök gyötrik. ha megfáztak. amelyek még a felfedezésükre várnak. A fotoszintézis során a növény a Nap energiáját használja föl. vagyis ezek klorofilt tartalmaznak és ezáltal fotoszintézisre képesek. Tulaj- . hogy enyhítse a neIl?:kibírhatatlan panaszait. Az ismert növények közül kb. aromája. mindenképpen forduljon az orvosához.legyen az 1. aki járatos a különféle gyógynövények és gyógyszerek közötti kölcsönhatásokban és ismeri ezek potenciálisan veszélyes mellékhatásait. eddig még fel nem fedezett gyógyhatású növény lehet ezek között. Fontos: Ha bármilyen gyógyszert szed . vagy növényi rész megjelölésére használják. hogy több ezer. amely a fejlesztés és a kíméletlen erdoírtás következtében gyorsan és végleges en el fog tunni). vagy a mozgásukat. amelyet gyógyászati hatása. A herba (= gyógynövény) kifejezést általában minden olyan növény. gyógynövényi eredetu orvosságot e mindennapos problémák kezelésére. FEJEZET MI A GYÓGYFU. vagy illatanyagai miatt hasznosítanak. vagy a panaszai egy hétnél tovább tartanak. hogy szén-dioxidból és vízbol szénhidrátokat állítson elo. Ez a könyv abban nyújt Onnek segítséget. hogy olyan orvossal konzultáljon. ajánlatos.20 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája ha fáj a fejük. Ilyen esetben a legtöbb ember valamilyen nem-receptköteles készítményhez nyúl. vagy ha enyhe ízületi fájdalmak nehezítik meg a munkájukat. Azonban ha az állapota súlyosbodik. hogy ki tudja választani az alkalmas természetes.vagy bármilyen bántalma. Közel 380 000 növényfajt azonosítottak eddig a Földön és több százezerre teheto azok száma. ha elrontották a gyomrukat.

Egyes drogoknak stimuláló. Ugyanazon növény különféle része esetleg más és más hatóanyagot tartalmaz. mások az izomgörcsök oldására alkalmasak. hogy azok hogyan hatnak. a fokhagyma és a metélohagyma egyaránt az Al/ium nemzetség tagjai.22 • Earl Mindel/: Gyógyfüvek bibliája donképpen minden magasabb rendu növénynek lehet kedvezo gyógyhatása. amelyek farmakológiailag aktívak. A vöröshagyma. a szárában. Vannak olyan drogok. Nyersanyagokat . Utóbbi két szóból áll. a virágjában. amelyek a fájdalmat enyhítik. A gyógynövényekkel történo orvoslás igen szerte ágazó. Vannak gyógyfüvek. A Gyógyfüvek bibliájá-ban minden növény két nevét adom meg: az általában ismert elnevezését és a latin botanikai nevét. mások éppen ellenkezoleg csillapító. lO%-át vizsgálták meg. bizonyos sajátságaik azonban egyezok. Mi a gyógyju. Ezeket gyógynövényeknek nevezik és betegségek kezelésére. a második a faját (species) adja meg. vegyimuvekhez hasonlítanak. mélyrehatóan befolyásolják az állati szöveteket és szerveket. Az oxigén ennek a folyamatnak a mellékterméke. elernyeszto hatást fejtenek ki. A faj (species) pontosabban határozza meg a kérdéses növény eltéro jellemzoit. Sok növény igen gazdag olyan vegyületekben. elso a növény nemzetségét (genus). ezelott. gyógynövény? • 23 Hogyan hatnak a gyógynövények? '1 Az élo növényi sejtek apró kémiai laboratóriumokhoz. a gyulladást csökkentik. mások általános tonikumként az általános egészséget javítják. az . mégis különbözo fajhoz tartoznak. a levelében. vagy a magjában fordulhatnak elo. a hatóanyagok a növény különbözo részeiben. Csak . mások a szervezet immunrendszerének aktivitását fokozzák és ezáltal segítik elo a szervezetbe bejutott mikro organizmus ok elp. a kérgében. megelozésére használhatják.szén-dioxidot. vizet és napenergiát .J1sztítását. de a növényeknek csak kb. gyógyítására. Evezredekkel. serkento hatásuk van. tanulmányozták ebbol a szempontból. Bár egy adott nemzetséghez (genus) tartozó növények nem azonosak. a termésében. a gyökerében. Egyes drogok bizonyos szervrendszerekre hatnak. vagy hasonlók. fogalmuk sem volt arról. amikor az emberek eloször kezdtek gyógyfüveket használni. amelyek elölik a baktériumokat. A gyógyhatású vegyületek.vesznek föl és azokat hasznos tápanyagokká alakítják át.

mint amennyit elodeink tudtak. amelyek védo bevonatot képeztek a seben és ezáltal elosegítették annak begyógyulását. mégis sok kutatás van még elottünk. Terhes nok csak a kezelo orvos. A modern laboratóriumi módszereknek köszönhetoen mi már ismerjük. nem tudták. hogy az a fertozéseket meggátló illóolajokat tartalmaz. gyógynövény? • 25 Vigyázat! Noha a gyógynövények. Furcsa. vagy egyéb alkalmazásával egy kívánt hatást el tudnak érni. hogyan hatnak ezek a gyógynövények. hogy a növények 1 százaléka mérgezo hatású. A drogok eros gyógyszerek lehetnek. Ez az osi orvosi szöveg azt javasolja. ha tudja. A szülok konzultáljanak egy képzett egészséggondozóval. 1928-ban. hogy egészségesek maradjanak. Amikor a kínai gyógyászok édesgyökeret rendeltek az ízületi gyulladásos rohamok ellen. köztük a borsosmentáról. amit i. mielott gyermeküknek valamilyen gyógynövényi kivonatot adnak. Soha ne lépje túl a javasolt adagot. Ki tudjuk vonni a növényekbol a hatóanyagokat.24 • Earl Minde!!: Gyógyfüvek bibliája Mi a gyógyju. hogy sok gyógynövény esetén. vagy a bába javaslatára és állandó felügyelete mellett fogyasszanak gyógynövénybol készített teát. hogy a növényi orvosságok elfogyasztása ritkán okoz orvosi problémát. AZ ELSO "CSODAGYÓGYSZER" A Georg Ebers egyiptológusról elnevezett Eberspapirusban. hogy tudja. Jó. gyozodjék meg arról. hogy az miként hat. hogy a gyönyöru színu növény egy glikozidot. több mint hétszáz növényi orvosságról tesznek említést. hogyan kell használni és ismeri az esetleges meJlékhatásait. a mirrháról és a ricinusolajról. hogy bizonyos növények elfogyasztásával. nem tudták még. egy cukorszeru vegyületet tartalmaz. vagy toxikus (mérgezo) reakció lehetosége. nem tudták. a tudományos adatok hiányában még mindig a népszokásokra. Amikor az osi egyiptomiak fokhagymát etettek arabszolgáikkal. a régi gyógyfüves kalendáriumokra és a száj hagyományra vagyunk utalva. Sir Alexander Fleming teljesen véletlenül észlelte. de mindig fennáll az allergiás. hogy egy darab kenyeret tegyenek a nyilt sebre. de be kell vallani. Amikor elodeink eloször használtak piros gyuszuvirágot a szívbajos betegek kezelésére. nem tudták. amely serkenti a szívizomsejtek muködését. Évezredekkel késobb. Amikor a középkorban az anyák a gyermekeik lehorzsolt térdét fekete nadályto levelével dörzsölték be. hogy a kenyérpenész hatásos antibiotikum. Mielott egy gyógyfüvet alkalmazna. hogy valaki saját maga gyujtse a gyógyfüveit. tisztán elo tudjuk azokat állítani és fel tudjuk deríteni a molekuláris szerkezetüket. hogy az a gyulladásgátló szteroid hormonokhoz hasonló szaponinokban gazdag. Altalános szabály.e. Ezért ne engedje. a drogok a természetben eloforduló képzodmények. hogy a növény levele összehúzó (adsztringens) hatású csersavakat tartalmaz. Bár sokkal többet tudunk egyes gyógynövényekrol. vagy egyéb kivonatot. annyit tudtak. Ez a megfigyelése vezetett a penicillin felfedezéséhez és nyitotta meg a "csodagyógyszerek" korszakát. nem lehet válogatás nélkül felhasználni oket. 1600-ban írtak. hacsak nem képzett botanikus. anyagok. kb. --- .

Es ez még csak a kezdete volt a munkájának. vagy a bio-élelmiszerüzletben. alakban csomagolják a különbözo drogokat. mint a hagyományosan szárított termékek. vagy össze kellett keverni alkohollal. utána fel kellett aprítani. hogy milyen gyógynövényt keres az ember. Ha megtalálta a keresett gyógynövényt.t sohasem lehett teljesen biztos abban. Hogyan vegyünk gyógynövényt? A múltban. a növényvédoszerek és a feldolgozási technikák miatt. Manapság nem kell. le kellett szedni. ami fölöslegessé teszi az elobb felsorolt munkákat. vagy vegyész legyen ahhoz. majd meg kellett szárítani. ha növényi orvosságot akart használni. két választása volt: vagy saját maga termesztette otthon a. vagy nincs ideje a vásárlásra. be nem sugárzott termékeket kínálnak. A gyógynövényboltok általában nagyobb választékot kínálnak a szárított gyógynövényekbol és teákból. Bár egy gyógynövénybolt meglátogatása kituno délutáni idotöltés lehet. hogy nagyon idot rabló folyamat volt. hogy ha kapható. A változó éghajlati viszonyok és a növény eltéro növekedése miat. vagy meg kellett orölni. hogy az ezen és más jó híru vállalat által forgalmazott gyógynövénykészítmények mindig azonos mennyiségu hatóanyago(ka)t tartalmaz(nak). Sok gyártó cég.kertjében. Nem minden gyógynövényt lehet ilyen kiszerelés ben kapni. Mondanom sem kell. hogy hol érdemesebb a gyógynövényt beszerezni: a gyógynövényboltban. most saját gyógynövénykészítményei vannak és standardizált. egy jól ellátott bio-élelmiszerüzlet aktuálisan az elkészített növényi orvosságok nagyobb választékát nyújthatja. A válasz attól függ. vagy megpróbált gyujteni az erdoben. Könnyen felhasználható. amely évek óta forgalmaz vitaminokat. Ha a lakása közelében nincs gyógynövény szaküzlet. ide számítva sok exotikus változatot is. ilyen fagyasztva szárított gyógynövénythasználjanak. Némely esetben azt szoktam ajánlani. általuk termesztett. fagyasztva szárított (liofilezett) gyógynövényeket hoz forgalomba: az így feldolgozott gyógynövények több hatóanyagot tartalmazhatnak. hogy az On által leszedett növényben elég hatóanyag van-e és éppen a megfelelo idopontban és helyesen dolgozza-e föl. gyógynövény? • 27 nem-standardizált hatóanyagtartalmú termékekkel szemben~ Néhány vállalat újabban friss. Ez azt jelenti. A vitaminokhoz hasonlóan. de érzésem szerint ezeket elonyben kell részesíteni a . garantált hatékonyságú termékeket kínál. a gyógynövények széles körben beszerezhetok a gyógynövényboltokban.26 • Earl Mindel/: Gyógyfüvek bibliája Mi a gyógyfu. Számos vállalatnak. a bio-élelmiszerboltokban és a patikákban. hogy a gyógynövényeket biztonságosan és eredményesen használja. hogy hatásos kivonatot. hogy kertész. Amerikában jogosan tehetik föl azt a kérdést. postai úton is megrendelheti a kívánt készítményt. orvosságot nyerj en belole. azután meg kellett fozni.

ehelyett azonban inkább teát szoktak belolük fozni. vagy tabletták alakjában hozzák forgalomba. 3. Egyesek ilyen esetben a kapszulákat részesítik elonyben. A felsoroltak elsosorban az Egyesült Allamokban szokásos módozatokat jelentik. 10-15 percig tartó áztatás után vegye ki és igya meg forrón a teát. néhány csepp mézzel lehet édesíteni. amelyeket alkoholos oldatban történo áztatással nyernek. 4. vagy a csomagban mellékelt tájékoztatóban megadott adagolási utasítást. Kóser. vagy üvegekben árusítják.28 • Earl MindeZ!: Gyógyfüvek bibliája Mi a gyógyfu. Kapszulák és tabletták. A szükséges mennyiséget vízzel. Ha megkétszerezi az adagot. 2. A szárított gyógynövényeket kimérve zacskókban. Ezek szokásos adagja.aljuk össze. A szokásos adag. zselatinmentes kap szulák is kaphatók olyanok részére. Szárított gyógynövények. akik vegetáriánusok. Egyszeruen tegyen 1 evokanálnyi gyógynövényt egy teatojásba és merítse egy csésze forró vízbe. Az extraktum ok és a tinktúrák folyékony gyógynövény ter- . a fenn- Alábbiakban a gyógynövény-készítmények különbözo kiszerelését és csomagolását fogl. Kivonatok (extraktumok) és tinktúrák. vagy gyümölcslével elkeverve kell bevenni. amelybe 400-450 mg gyógynövénypor fér bele. Szükség esetén a szárított gyógynövényeket kapszulákba lehet tölteni. Ha keseru a drog. Otthon ezeket jól záródó edényekben. vagy tabletta. Mindig kövesse a címkén feltünetett. valamint olyan személyekre való tekintettel. általában naponta 2-3-szor 10-30 csepp. a gyógynövénytol függoen. A népszerubb gyógynövények közül manapság sokat különbözo erosségu (= különbözo mennyiségu hatóanyagot tartalmazó) kapszulák. Egyes országokban (Magyarországon nem) üres kapszulákat is lehet kapni. A cukorbetegekre. naponta 2-3-szor 2-3 kapszula. vagy vallási okokból igényelnekilyent. 1. akiknek minden alkoholfogyasztást kerülni kell. terhes nokre. manapság már alkoholmentes gyógynövénykivonatok is forgalomban vannak. gyógynövény? • 29 mékek. a közvetlen napfénytol védve kell eltartani. a gyógynövénytol függoen. Porok. Némelyik gyógynövényt por alakjában hozzák forgalomba. vagy a csomagban mellékelt tájékoztatóban megadott adagolási utasítást. gyermekekre. Mindig kövesse a címkén fe~tüntetett. Könnyen kezelhetok.

Némely testápolószer termékcsalád tisztán csak gyógynövény eredetu hatóanyagot tartalmaz és nincs benne szintetikusan eloálUtott alkotórész. Számos. a szivet erosíto. A felbontásuk után rendszerint egy évig jók még. hidratálók. Némelyik gyógynövényt lé alakjában forgalmazzák.30 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája maradó teát hutoszekrényben tárolhatja. vagy a csomagban mellékelt tájékoztatóban megadott adagolási utasítást. sok embernél allergiát okozó kozmetikumok kituno alternatívái. Kombinált gyógynövény-készítmények. 5. kombinációjával könnyen felhasználható terméket állítanak elo. Számos ilyen kozmetikumot úgy is szoktak reklámozni. amilyenek csak lehetnek. Vannak gyógynövény kozmetikumok is. vagy kivonat alakjában kiszerelve. közvetlenül a forró folyadékba szórhatja a gyógynövényt. vagy több gyógynövény kombinációjából áll ~apszula. Krémek és kenócsök. Ezeket elsosorban mint fürdoolajokat. külsoleg alkalmazott gyógynövényt krém. dezodoránsok. hogy ilyen esetben az esetleges szem-. 9. Általában az elernyedést és az általánosan jó közérzetet segítik elo. vagy a csomagban mellékelt tájékoztatóban megadott használati utasítást. A csomagolt gyógynövény-készítmények címkéjére általában rányomtatják a lejárati dátumot. Igy például több különbözo. hogy "kegyetlenkedéstol mentesek". Ezek a készítmények erélyes hatóanyagot tartalmazhatnak. Manapság sok gyógynövényt zacskós tea alakjában árulnak. . gyógynövény? • 31 letve az aromaterápia keretében használják. vagy borirritáló. 6. arctisztítók. majd újra felmelegítve elfogyaszthatja. (Ha nem használ teatojást. parfumök alkotórészét. masszázs-olajokat. illetve allergizáló hatás hiányát hogyan igazolták). 8. Ezeket csak a mellékelt utasítás szerint használja. Levek. Gyógynövény samponok. vagy az immunrendszer muködését serkento gyógynövény összekeverésévei. illetve engedélyeztetésük során nem végeztek velük (egyesek által kifogásolt) állatkísérleteket. fogpaszták. Mindig kövesse a címkén feltüntetett. Ezeket a mellékelt utasítás szerint kell használni. Iestápolószerek. A fel nem nyitott tartályban lévo tabletták és kapszulák általában két évig használhatók fel. A gyógynövények lejárati ideje A szárított gyógynövények legyenek olyan frissek. 7. 10. Illóolajok. vagy kenocs alakjában árulnak. Ilyen esetben a megivása elott szurje le a teát). (Kérdés persze. Zacskós teák. ezért mindig kövesse a címkén feltünetett. il- Mi a gyógy!u. Ezek a sok kémiai anyagot tartalmazó és ezért gyakran irritáló. A növényi orvosságok széles köre két. tea. vagyis a kifejlesztésük. Ilyen terméket igyekezzék nagy forgalmú üzletben vásárolni. amelynél késobbi idopontban nem szabad már felhasználni. Kizárólag külsoleg használhatók. sot szájvizek tartoznak ebbe a csoportba.

a gyógynövények terén már legalább 10 éves múltra visszatekinto cég termékeit vásárolja. ami "maradványok"-at hagy vissza a szervezetben. vagy vezetojével és forduljon bizalommal hozzá a kérdéseivel.32 • Earl Mindell: Gyógyfüvek Legyen óvatos fogyasztó bibliája Mi a gyógyfú. kérjen az eladótói magyarázatot. a sárga epe és a fekete epe helytelen egyensúlyának az eredménye. hogy egy adott termék milyen alkotórészeket tartalmaz. hogy Hippokrátesz valamikor az i. Ismerkedjék meg a helyi gyógynövény szaküzlet tulajdonosával. Egy kövér embernek például nagyobb adagra van szüksége. Ehelyett azt a radikális elméletet hangoztatta. hogy melyik cég szállít az üzletnek. nem elore csomagolt gyógynövényt vásárol. valószínuleg a követoi fogalmazták meg a harmadik században. Hippokrátesz elvetette az akkor vallott nézetet. illetve az Országos Gyógyszerészeti Intézethez. vagy a Gyógynövénykutató Intézethez. illetVe az Országos'/Gyógyszerészeti Intézet érvényes forgalomba hozatali engedélyével ellátott terméket vegye meg). Valójában sem a születése. hogy a betegség a négy testnedv (amit o "négy humor"nak nevezett) . Ha szabadon kimért. A hippokráteszi esküt. amit még ma is tesznek az orvosok. Ha nem érti. sem a halála pontos dátumát nem ismerjük. Élete során nagyon elismert orvos és tanító volt. HIPPOKRÁTESZ: AZ ORVOSLÁS ATYJA A történészek meglepoen keveset tudnak arról a férfirol. amelyek gátlástalan gyártó cégekrol. érdeklodje meg. Ha egy adott gyógynövény-készítménnyel kapcsolatban kérdése van. akit az "orvoslás atyjá" -nak neveznek.a vér. akik meghamisítják az igazi gyógynövényeket és a készítményben nem a címkén feltüntetett minoséget és/vagy mennyiséget forgalmazzák. amely szerint az ördögi szellemek felelosek a betegségekért. gyógynövény? • 33 Sajnos vannak kellemetlen történetek. a genny. egyénenként változik és számos tényezotol függ. A megbízható cégek szívesen veszik a fogyasztó érdeklodését. vagy kivonatából be kell szedni.e. (Magyarországon csak a Gyógynövénykutató Intézet. negyedik században született Kosz görög szigeten. amelyet a kívánt hatás elérése céljából egy gyógynövénybol. Hippokrátesz szerint a valódi bunös a helytelen étrend. Az idosebb ember rendszerint kisebb adagot igényel. mint egy soványnak. forduljon a forgalmazó céghez. Le. Ennek elkerülése érdekében csak jó híru. Az orvoslás atyja diéta alkalmazását és növényi orvosságok használatát hirdette a betegség megelozése és a beteg ember meggyógyítása érdekében.A legtöbb elárúsító helyen szívesen megosztják Onnel az információikat. . Amit tudunk róla. A helyes adagot szedje Az a mennyiség. . 370 körül halt meg. vagy viszontelárusítókról szólnak. mindössze annyi.

Mindenki. a mirrhára és a tömjénre történo utalásokkal. pl. Mi a gyógyJu. hogy sok állat. Az osi egyiptomi papíruszokon hieroglifákkal írt gyógynövény-recepteket. A Biblia tele van gyógynövényekre. Az elso kínai gyógynövénykönyvet. Hippokrátesz (i. Altalános szabály: ne szedjen este stimuláló. Az elso "gyógynövény útmutató" ötezer évre tekint vissza a sumérek korába. E külünbségekhez alkalmazkodva. "A száz csúcs termék" címu fejezetben például azt ajánlom. hogy lO-tol 30-ig terjedo cseppszámú gyógynövény-kivonatot keverjen egy pohár folyadékba. a gyömbért és az asztragaluszt (valamennyit felsoroltam a "Száz csúcstermék" között!). eloírásokat találtak. ha éjszaka pihenni szeretne. ösztönösen bizonyos növényeket keres. mielott szedni kezdené. a gyógyszerekre erosen reagáló személyeknek csak kis mennyiségu gyógynövényt kell szedni. fokozatosan. hogy ellenorizze. az áloéra.34 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája mint a fiatalabb. pl.1065 és 711 között állították össze. Legyen elovigyázatos és ne lépje túl a címkén feltüntetett javasolt adagot. köményt és kakukkfüvet használtak gyógyításra. 460?37??). vegye be szükség szerint. Igyekezzék lehetoleg minél többet megtudni a használni kívánt gyógynövényrol.e. valószínu1eg még régebbi. hogy az állatoknak ezt a magatartását utánozták. Ebben megtaláljuk az édesgyökeret. a hagyományos indiai orvoslás. akirol azt tartják. akik növényeket. tudja. élénkíto drogot. Ha azonban valamilyen panasza. hogy fáj a gyomra. ha beteg. étkezés után tegye azt. Az állatok magatartását vizsgáló kutatók figyelték meg. aki kutyát tart. vagy munkába indul. Az osemberek feltehetoen úgy ismerték meg a növények gyógyító erejét. vagy fejfáj~s ellen alkalmazza. a Wu Shi Er Bing Fang-ot (az Otvenkét betegség elleni receptek-et) valamikor i. Ne ve- .Ha a szervezete elfogadja. amit ma is muvelnek. hogy ha a kutya füvet legel. Azt se feledje. ízü1eti fájdalmak ellen szedett gyógynövény-készítménynek kis adagban alíg van hatása. A hagyma és a fokhagyma kedvelt orvosságaik voltak. a napi adagot általában némi rugalmassággal szokták meghatározni. menstruációs görcsök. ha jármuvet akar vezetni. hogy egyes gyógynövényeket csak rövid ideig szabad egy adott panasz ellen szedni. Ha naponta szedi a készítményt. vagy testsúlytói függetlenül. A gyógynövényekkel történo gyógyítás rövid története A gyógynövényekkel való orvoslás valószínuleg megelozte az ember megjelenését. nem lép-e föl valamilyen nemkívánatos reakció. A híres görög orvos. Az ayurveda. pl. az valószínu1eg azt jelenti. hogy az elso gyakorló orvos volt. 300-400 gyógynövény-orvosságot jegyzett Mikor legjobb beszedni a gyógynövénykészítményt? Egyesek émelyegnek.e. akár a legnagyobb adagig növelheti a beszedett mennyiséget. jól reagál. mert tartós alkalmazásuk nem biztonságos. Ha valamilyen speciális panasz. gyógynövény? • 35 gyen be álmosító hatású gyógynövény-készítményt. nincs értelme az adagját növelni. ha a gyógynövény-készítményt éhgyomorra veszik be. de eloször a legkisebb adaggal kezdje. pl. A kortól.

az asztrológia és az orvosi botanika érdekes egyvelege volt. . Ahogyan a nyugati emberek egyre jobban felismerik.régi természetes gyógymódokhoz. akik maguk készítették otthon különféle növényi és állati részekbol fozött orvosságaikat. valamint a "holisztikus" praxist folytató orvosok alkalmazták továbbra is a növényekbol. aki egy római császárt és a gladiátorait kezelte. hogy saját jóléti társadalmukon kívül sok más állam. magukkal hozták a gyógyfüves gyógyítási tudományukat is. A 15. Amikor az angol kivándorlók megérkeztek az Uj Világba. Bár az egyház hangsúlyozta. Samuel Hahnemann tanításait követték. egészen az 1930-as évekig alkalmazták a praxisukban a gyógynövényeket. A gyógynövényekkel való orvoslás manapság a világ lakosságának 80%-a számára jelenti az elsodleg es egészségügyi ellátást. A gyógynövények használata azonban továbbra is fennmaradt a nép között. ami a folklór. kénnel kezeltek betegeket. egyre fokozódik az érdeklodésük más nemzetek hagyományos gyógymódjai iránt. higannyal. Az elso században egy másik görög orvos. Gyorsan követte ezt Nicholas Culpeper könyve The English Physician Enlarged (Az angol orvos bovített kiadása) címmel. hogy a hit minden más gyógymódnál hatásosabb. Sok monostor lakói gyógynövényeket termesztettek és ezekkel kezelték az egyházközséghez tartozó híveket. vagy inkább ragaszkodtak a . vagy állatokból nyert gyógyszereket. a Tudor család orvosa 1597-ben adta közre a The Herball or General Historie of Plantes (A gyógynövény-könyv. arzénnel. . amit egészen a 17. az eklektikusok. gyógynövény? . vagy a növények általános története) címu muvét.' 37 Mindkét könyv rendkívül népszeruvé vált és a herbalisták még ma is idézik.36 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája föl írásaiban. A noi bántalmakban szenvedo asszonyok a falu "bölcs asszonyánál" kereshettek segítséget.137). században felfedezett könyvnyomtatás lehetové tette. századig használtak. A híres orvos. Dioszkoridesz ötszáz növényi orvosságot sorolt föl a De Materia Medica címu gyógynövénykönyvében. akik vagy nem tudták megfizetni az új módi orvosi kezelést. Mi a gyógyfu. A középkor idején nemzedékrol nemzedékre öröklodött az osi gyógyfüves orvosságok ismerete. Az Egyesült Allamokban az orvosok egy csoportja. amit azután elhoztak Európába. Utóbbiak viszont sok helyi gyógynövénnyel ismertették meg a telepeseket. Csak a homeopátiát muvelo orvosok. a kolostorok szerzetesei sok ókori görög és római orvosi szöveget oriztek meg. gyógyfüvek és mágia keverékét használta a betegei gyógyítására. amely az egyik elso angol füveskönyv. aki a gyógynövényekkel való orvoslás muvészetét más asszonyoktól tanulta meg. amit azután megosztottak az amerikai oslakosokkal. hogy az információk szélesebb körben és gyorsabban terjedjenek el. Galenusz (Lu. Több. népközösség is létezik. eredményesebb segítséget remélhettek az emberek az olyan orvosoktól. azonban egységes gyógymód nem létezett. akik a 18. századi német orvos. John Gerard. Az 1800-as években a nyugati orvostudomány kezdett a kémiai vegyületekkel történo gyógyítás felé fordulni. lassan azonban ok is kihaltak.

ahogyan Culpeper az orvostudományhoz nyúlt és azzal (el)bánt. hogy ismereteit megosztja az emberekkel. nagyon népszeruvé tette az embertársai között. . sokat elárultak a kora álokoskodásából. gyógynövény? • 39 NICHOLAS CULPEPER: AZ EGYIK LEGNAGYOBB HERBALISTA Nicholas Culpeper (1616-1654) az angol orvosi testület haragját vívta ki maga ellen. a bizarr asztrológiai hivatkozások ellenére. Culpeper a parlamentiek oldalán harcolt az angol polgárháborúban és súlyos mellsebet kapott. ahol olcsó növényi orvosságokat árult. Az a tekintélyromboló mód. Közel négy évszázad elteltével a Culpeperféle gyügyfüves-könyvet még mindig sikerrel árúsítják. Culpepert még mindig Anglia népi hosének tartják. Az volt a célja. a nagy herba lista emlékére üzletet nyitott. 1927-ben CE Leyel asszony. a tiszta kozmetikumokat és a gyógynövények használatát a fozésben. valamint az a szándéka. mert a gyógynövény-könyvébe belevette az asztrológia segítségével történo gyógyítást. Culpeper ismeretei a növényi orvosságokról és azok alkalmazásáról. A kritika Culpepert gyorsan sarlatánnak minosítette. egy "népi gyógynövény-könyvet" és a Latin Phannacopeia (a Latin Gyógyszerkönyv) angol fordítását. 1640-ben Culpeper patikát nyitott.38 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Mi a gyógyfú. Ma a Culpeper's talán a legismertebb gyógynövény szaküzlet a világon. de orvosi körökben ezért teljesen semmibe vették ot. ami kétségtelenül hozzájárult a korai halálához. a londoni Herbalisták Társasága megalapítója. hogy "újraélessze az egészséges természetes gyógyszereket. a The English Physician-t (Az angolorvos-t). amikor megjelentette két muvét. hogy ezzel ellensúlyozza az eros szintetikus illatszerek modern hóbortját". amely egészen addig a nyilvánosság számára nem volt hozzáférheto. Culpeper' s néven.

de ha jobban megismeri oket. hogy több ezer gyógynövényt használnak a világon. ABC sorrendben soroltam fel oket. Ha elolvasta ezt a fejezetet. túl sokat ahhoz. mások talán a konyhai fuszeres fiókjában. látni fogja. hogy némelyiket On is ismeri. hogy potenciálisan a legnagyobb mértékben járulnak hozzá az életünkhöz. mint bármelyik modern patika polc ain egymás mellett sorakozó rengeteg szintetikusan eloállított gyógyszer.2. Ebben a fejezetben a "Száz csúcstermék" -re szukítettem le ezek jegyzékét. vagy polcán találhatók meg. FEJEZET A "SZÁZ CSÚCSTERMÉK" Azt mondhatjuk. hogy egyetlen könyvben felsoroljuk oket. vagy a bio-élelmiszer üzletekben könnyen felhasználható kiszerelésben. azokra a gyógynövényekre. amelyek közül sok gyógynövény a manapság leggyakoribb bántalmaink kezel~sére kínál orvosságot. hogy milyen könnyen beépíthetok a gyógynövények az életmódjába. Mindezeket a gyógynövényeket megtalálja a gyógynövényboltokban. nem lesznek már annyira exotikusak. amelyekrol úgy vélem. Ismét mások eleinte talán kissé idegennek tunnek. Lehet. .

a császárok és a gladiátorok híres udvari orvosa csaknem Il}inden betegség gyógyítására almabort rendelt. vagy csökkenését. Egyrészt jót tesz az emésztésének. menstruációs görcsök esetén. Az almában található oldható rostanyagot. mert megakadályozza a szérumban a cukorszint hirtelen emelkedését. hogy egy alma a napi étrendjének fontos részét kell hogy képezze. (A gyógynövénytea elkészítésének módjáról a 29. Ezért. hogy rákellenes hatása van. tartsa magát a címke. ne szakítsa félbe a hagyományos terápiát és ne használjon egyidejuleg bármilyen gyógynövényt az onkológus szakorvos tudta és utasítása nélkül. (Pyrus maius) A TÉNYEK Vigyázat! A "Száz csúcstermék" némelyikérol azt tartják. mind a hasmenést enyhítheti. illetve teát készítve belolük lehet beszednÍ. ALMA Hogyan használja a "száz csúcs termék" -et? Mind~n egyes. sot a rák bizonyos}ormáinak kezelésére használják az Egyesült Allamokban és más országokban. vagy erossége gyártónként változhat. vízbe. Ugy gondolom. Egy adott gyógynövény-készítmény esetén a kapszula. vagy a csomagban mellékelt tájékoztató adagolási utasításához. Segít megakadályozni mind a székrekedést. hogy hogyan használja. amely segít a vércukorszint szabályozásában. oldalon talál tájékoztatót). vagy más találó megjegyzéseket írtam le. Attól függoen.42 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibiiája A "száz csúcstermék" • 43 orvossal történt konzultáció után adjanak gyógynövény-készítményt a gyermekeiknek. vagy cukorral meg lehet édesíteni. mind a hasmenést. mind a székrekedést. Lehetoleg meleg italokat válasszon meghulés. nem megyek túl messzire ennek a gyümölcsnek (vagy a borának) támogatásában. Terhes nok ne szedjenek gyógynövény-készítményt a szülész szakorvosuk megkérdezése nélkül. A szülok csak gyermekgyógyász szak- Valószínuleg nagyon igaz ez a mondás: "Naponta egy alma távoltartja az orvost". mézzel. a "Száz csúcstermék" -ben felsorolt gyógynövény számára speciális használati utasítást mellékeltem. ha azt mondom. a pektint késobb nagy érdeklodés övezte. valamint este lefekvéskor. vagy teába keverve. egy olyan anyag. amelynek más az adagolása. Az ízüktol függoen. A második században Galenusz. Ha másként nem említik. A LEHETSÉGES ELONYÖK Segít a normális bélmuködés szabályozásában. Az alma a reumás megbetegedésnek is hagyományos orvossága. a gyógynövény-kivonatokat és porokat gyümölcslevekbe. mert csökkenteni képes a vér koleszterinszintjét és ezáltal mérsékli a szívbetegség kockázatát. . köhögés. ha olyan készítményt vásárol. Aki rákellenes kezelésben részesül. Másrészt az almában sok az oldható rost. A "Személyes tanácsom" címu bekezdésekben az adott gyógynövénnyel kapcsolatban esetleg szerzett személyes tapasztalataimat. vagy a tabletta nagysága.

Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. hogy az áloé a székrekedéstol kezdve az égéseken át egészen a vesebántalmakig minden- Meggyorsítja és elosegíti a napégések és más kisebb fokú égési sebek gyógyulását. vagy emollienst (lágyító anyagot) tartalmaz. Az egyik. ÁLo É (Aloe barbadense. de az aloe vera.17) A TÉNYEK féle betegség kezelésére kiválóan alkalmas. ha naponta megeszik 1-2 közepes méretu almát. Aloe ferox) "Beillatoztam ágyamat mirhával. Dioszkoridesz írta le. A meleg vízben párolt száraz almahéj segít az emésztése szabályozásában. A LEHETSÉGES ELONYÖK A természetgyógyászok és az orvosok több mint 3500 éve kutatják ennek az illatos sivatagi liliomnak a kedvezo hatásait. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A "száz csúcstermék" • 45 Hasmenés ellen fogyasszon el egy meghámozott. Lágyít ja és rugalmassá teszi a bort. (Péld 7. vagy gél: Naponta legfeljebb 3-szor 1 evokanálnyit szedjen. Az egyiptomiak valószínuleg áloét használtak a halottaik bebalzsamozásához is. Az Egyesült Allamokban eredményes en használták az aloe vera-t a bor radioaktív sugárkárosodása ellen. áloessel és fahéjjal". Legelonyösebb. Kleopatra az áloé gélt a fiatalság forrásának tekintette és ezzel védte a borét az egyiptomi napsugarak égeto hatása ellen. a Journal of Dermatological Surgery and Oncology (Borgyógyászati sebészeti és onkológiai folyóirat) címu szaklapban nem régen megjelent tanulmányban arról számoltak be. A reumás ízületi fájdalmak és merevségek hagyományos orvossága. Enyhíti a rovarcsípések és enyhe borirritációk fájdalmát. hidratáló szer. felszeletelt almát. Körülbelül 200 faja ismeretes. amit a különféle kozmetikumokban és borkrémekben használnak föl. Lé. Az áloé levele speciális gélt. Az áloé gél az egyik legjobb természetes nedvesíto. . Kétezer évvel ezelott a görög orvos. A Biblia tele van az áloéra történo utalásokkal és Afrikában még ma is kiterjedten alkalma~zák égések és sebek gyógyítására. ami latinul "igazi áloé" -t jelent bizonyult a leghatásosabb orvosságnak.44 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Csökkenti a koleszterinszintet és normalizálja a vércukorkoncen trációt. hogy az aloe vera jelentosen meggyorsította a borhegek megszüntetése céljából facialis dermabrasio-n (az arcbor felso rétegének eltávolításán) átesett betegek seb gyógyulását. Az áloé levelébol kivont keseru nedvet belsoleg emésztoszervi bántalmak ellen adják. Belsoleg szedve hatásos hashajtó és elosegíti az általános gyógyulást.

A kínai természetgyógyászok gyakran rendelik az amerikai ginzenget akút stressz esetén. vagy közlik. Bár nagyon hasonlít a Panax ginseng. Fokozza ~Jizikai és'a szellemi teljesítoképeséget. hogy ha Wisconsin állam nevét hallja. Az eklektikusok. nevezetesen a ginzeng miatt is nemzetközileg elismert híre van. mások "áloé kivonatot" tartalmaznak. Lehet. az amerikai ginzenget serkentoként és afrodiziákumként (nemi aktivitást fokozó szerként) ajánlották a pácienseiknek. . századi amerikai orvosok.(kínai. hogy egy másik export-termék. a kínai herbalisták valamivel enyhébb és talán kevésbé serkento hatásúnak tartják. Enyhe serkentok-ént hat.és émelygés-' csillapításra használták. VIGYÁZAT (panax quinquefolius) A TÉNYEK Terhes no ne szedjen belsoleg áloét. A LEHETSÉGES ELONYÖK Elosegíti. A valódi áloé-készítmény címkéjén az aloe vera-t mint foalkotórészt. Normalizálja a szervezet múködését. Ugyancsak ne adjon áloét belsoleg gyermeknek és idos embernek. vagy a víztelenített áloé-perparátum vízzel kiegészített formája van bennük. vagy második helyen említik az öszszetevok listáján. A Wisconsin-ban termesztett ginzenget igen nagyra értékelik az egész Távol-Keleten. Egyes törzsek tagjai a szerelmi képességeik 'fokozására alkalmazták.46 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája KÜLSOLEG A "száz csúcstermék" • 47 AMERIKAI GINZENG Gél: Az aloe vera gélt szükség szerint szabadon lehet használni. a sajtkészíto forma jut az eszébe. Az oshonos amerikai indiánok e növény gyökerét hányás. valamint hosszú betegségek utáni állapotokban. Az amerikai telepesek az 1700-as évek elején kezdték a ginzenget használni. mint az igazi áloé gél. Némelyikben csak nyomokban található áloé. az elso. amik nem olyan hatásosak. SZEMÉLYES TANÁCSOM Sok olyan aloe vera készítmény van forgalomban. amely csak nagyon keveset tartalmaz ebbol a csodálatos növénybol. koreai ginzeng)hez és utóbbival sok közös kedvezo sajátsága van. a növényi orvosságokat elonyben részesíto és a szintetikus gyógyszereket elutasító 19. hogy 97-99%-ban tiszta aloe vera-t tartalmaz. Tudni illik pedig. hogy a' szervezet alkalmazkodjék a stn~sszhez.

48 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája

A "száz csúcstennék" • 49 herbalista, Culpeper feljegyezte, hogy jó hatású volt mellhártyagyulladásban és más tüdo- és mellkasi megbetegedésekben. Az angyalgyökér kellemesen melegíti a testet. Elosegíti a végtagok vérkeringését és hagyományosan adták olyan betegeknek, akiknek vérszegénységük következtében állandóan hideg volt a keze és a lába. A nok a fájdalmas menstruációs görcsök enyhítésére szedték. Külsoleg alkalmazva enyhítheti a reumás eredetu ízületi fájdalmakat és duzzanatokat. Eredményes alkalmazták tetvek ellen is, mert csökkentette a kínzó viszketést.
A LEHETSÉGES ELONYÖK

Csökkenti a vér koleszterinszintjét. Esetleg csökkentheti a rákos daganatok növekedését. Hogyan kell használni?
SZÁJON ÁT

Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen.
Por:

Naponta 1-2 teáskanálnyit lyadékban.
Tea:

keverjen el meleg fo-

Naponta 1 csészével igyék. A ginzeng Magyarországon "gyógyszernek " ne,m. 'mino~üio\gyógyhat~s6;~.termé~!! A~" vonata (G'inseng'extractum) a szellemi"es fií kai teljesítoképességet elosegíto; valamint az" agyi funkciókat serkento kapszula egyik alkotórésze.

Asztma és hörghurut esetén csökkenti a váladék képzodését és a köpetürítést. Görcsoldó hatása alapján mérsékli a fájdalmas menstruációs görcsöket. Hatásos szer a tetvek ellen. Enyhíti a reumás bántalmakat. ló hatású olyan emberek számára, akik könnyen meghulnek. Hogyan kell használni?
SZÁJONÁT

ANGYALGYÖKÉR

(Angelica archangelica)
A TÉNYEK

Kivonat: Naponta 3-szor keverjen el 10-30 csepp kivonatot folyadékban és igya meg.
KÜLSOLEG

A növény Rafael arkangyalról kapta á nevét, aki egy 10. századból származó francia legenda szerint egy pestisjárvány idején egy szerzetesnek felfedte e gyógynövény titkát. Az angyalgyökér a természet legsokoldalúbban használt terméke. A herbalisták emészt ési bántalmakban, valamint gyomorrontás ellen ajánlják. Kituno köptetoszer is. A híres angol

Kivonat: Az érintett területet közvetlenül dörzsölje be a folyadékkal.

50 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája
VIGYÁZAT

A "száz csúcstennék" • 51 végzett kísérletben kiderült, hogy az ánizsolajjal megpermetezett tehenek több tejet adtak, mint azok, amelyeket egyébb illatanyagokkal kezeItek.
A LEHETSÉGES ELONYÖK

Terhesség alatt ne használja. Nagy adagok befolyásolhajták a vérnyomást, a szívmuködést és a légzést. Ezek elkerülése érdekében ne lépje túl a javasolt adagot.

Elosegíti a bélgázok távozását a szervezetbol. Fokozza az emésztést. Enyhíti az émelygést és a hasi fájdalmakat. Csillapítja a köhögést és elosegíti a köpetürítést. Szoptató anyák tejképzodését serkenti. Hogyan kell használni?
SZÁJONÁT

Magok: Porítsa el a magokat. Keverjen 1 teáskanálnyi port 1 csésze forró vízbe. Naponta legfeljebb 3-szor készítse ezt el és igya meg. ÁNIZS (Pimpinella anisum)
A TÉNYEK

Már az osi egyiptomiak is fuszerként és népszeru orvosságként használták az édes ízu ánizsmagot. A megorölt magokból fozött tea az emésztoszervi bántalmakat és görcsöket enyhíti. Elosegíti a légútakban nyálka leválását és oldódását, így jó hatással van meghulés és köhögés esetén. A herbalisták ánizst szoktak ajánlani csecsemok kólikájának csillapítására. A középkor óta isszák a szop,tatós anyák az ánizsteát, hogy több legyen a tejük. Ugy tunik, hogy ez az idos asszonyok szájról szájra adott tanácsa valóban megalapozott. Az Auburn Egyetemen nem régen

A VII. Magyar Gyógyszerkönyv.; szerint az ánizstermés (Anisi v1,llgaris jructus), az egyéves növény érett ikeraszfltternIése hiva,talosd~og •.,,: ;:;'Az áni,zsterl)lés\ (Misi vzilgarisflfi4,tus)~iriá~)I; drogokkal kombinálva az ~lÍlyatejeiy.álasz6ist;> elosegíto, köhögéscsillapító~ köpteto, nyugta~ tó, valamint szélhajtó, illetve gyermekte;:tkeverékek alkotórésze. A drogból készült tiriktúr~t (~isi vulgg,risfrqpti ti~tur9J.gyermt;kek~\1 "felsoléglÍti hurutja*),elleni \köhögescsill~p#ó,'il' köpteto hatás ú szirupban haszpálják;Az ánizsmagolaj (Aetheroleum anisi) köhögést csillapító, illetve köpteto instant teakeverékek, valamint orrke~ocs egyi~ háic?anyag~t ':l,~if(~:
;,1':, )j:1B "):'
'&0:;t>

52 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája
ÁRNlKA

A "száz csúcstermék" • 53 semmiképpen sem ajánlható, hogy valaki saját maga készítsen magának árnika-kenocsöt.
VIGYÁZAT

(Amica montana)
A TÉNYEK

A természetgyógyászok a növény virágát, levelét és gyökerét használják fájdalomcsillapítóként, köptetoként és serkentoként. A modern herbalisták azonban azt tartják, hogy az árnika hatóanyaga (amicin) nagyon eros szer, ezért belsoleg csak orvos felügyelete mellett szabad szedni. A túladagolása végzetes lehet. Azonban külsoleg alkalmazva, a borbe bedörzsölve az árnika kituno en gyógyítja a sebeket, horzsolásokat és egyéb borirritációkat. Az árnikát tartalmazó kenocsöt izomfájdalmak, vagy ízületi gyulladásos panaszok enyhítésére, valamint helyi hatású perifériás értágítóként is alkalmazzák. Az árnika-tinktúra és -tea zúzódások külsoleges kezelésére, illetve sebek mosására alkalmas.
A LEHETSÉGES ELONYÖK

Sohase tegye az árnika-készítményt közvetlenül a sebre. Ha további borirritáció lépne föl, hagyja abba a használatát. Csak az orvos tudtával, az o felügyelete mellett szedjen belsoleg ámikát.

Elosegíti a borsebek gyógyulását és a borirritációk megszunését. Enyhíti az izomgörcs és az ízületi gyulladás okozta fájdalmakat. Belsoleg adva csillapítja a köhögést, elosegíti a köpetürítést. Hogyan kell használni?
KÜLSOLEG

ARTICSÓKA

(Cynara scolymus)
A TÉNYEK

A szaküzletekben különbözo árnika-tartalmú kenocsöt és balzsamot lehet kapni, amit a használati utasítás betartásával biztonságosan alkalmazni lehet. A túl eros (túl sok hatóanyagot tartalmazó) készítmény további borirritációt okozhat. Ezért

Az articsóka virágja, vagy feje - amit gyakran a növény szívének is neveznek - afrodiziákum (nemi vágyat fokozó hatású) hírében áll, bár ezt tudományosan sohasem bizonyították be. Még ha ez a

Mavligit a houstoni Texas Egyetem kutatója azt figyelte meg. ha olvadt vajat kever hozzá. pl. Vezeto kínai orvosi folyóiratokban megjelent újabb cikkek arra utalnak. a szívre magára kétségtelenül jó hatású. Az asztragalusz ilyen módon esetleg megakadályozhatja. hogy az articsóka elveszti a kedvezo hatását. hanem fokozta a májban az epetermelodést és jó vizelethajtó hatása is volt. Világszerte éveken át végzett különbözo vizsgálatokból kiderült. A. Fokozza a májmuködést. G. amelyben nagyon sok a telített zsírsav. A nyugati kollégáik azonban csak mostanában kezdik a kedvezo hatásait megismerni. . cukorbetegség. Ezután párolja 30-40 percen át. a szív egészségére kedvezo hatású ételt az articsókából: Dörzsölje be az articsóka leveleit olívaolajjal és tuzzön a levelekbe néhány gerezd fokhagymát. Tény. áttétek képzodését. Hogyan kell használni? SZÁJON kr Készítsen ízletes. hogy az asztragalusz elosegítheti a szervezet immunrendszerének aktiválódását és ezáltal fokozhatja a szervezet természetes védekezo képességét a betegségek ellen. hogy az emberek vérének koleszterin szintje csökkent articsóka fogyasztása után. szívbaj. Dr. verus. magas vérnyomás ellen. koleszterinszint-csökkento hatóanyagot vont ak ki az articsókából. mert utóbbi túl sok kalóriát tartalmaz. A.54 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstermék" • 55 népszeru zöldségféle nem is befolyásolja kedvezoen a szívügyeket. hogy az articsóka nemcsak a vér koleszterinszintjét csökkentette. A LEHETSÉGES ELONYÖK A TÉNYEK ASZTRAGALUSZ (Astragalus membranaceus. Valóban egy cynara-nak nevezett. Egy 1940-ben Japánban folytatott kísérlet eredménye azt mutatta. hogy egyes herbalisták rendszeresen adnak asztragalusz-készítményt a kemoterápiában Mérsékli a szervezetben a víz felhalmozódását. hogy az asztragalusz növénybol készült kivonat elosegítette egy elégtelen immunitású rákos betegnél a normális immunmuködés helyreállását. gummifer) A Kínában (és másutt is honos) növényt a távol-keleti herbalisták évszázadok óta használják különbözo betegségek. Talán fokozza a nemi vágyat. vagy legalább is gátolhatja a rosszindulatú daganatok szétterjedését. Ne feledje. A vér koleszterinszintjének csökkentése révén védi a szív egészségét. illetve ha margarinnal próbálja ízletesebbé tenni.

Végül is kiderítette. amely növeli a szív pumpáló erejét. Az elkövetkezo évtizedekben Withering nagy számú kísérletet végzett annak megállapítására. ne szedjen asztraga luszt. vagy más orvosságot mielott olyan orvossal konzultálna. hogy a piros gyuszuvirág (Digitalis purpurea) volt a hatásos növény. VIGYÁZAT Ha kemoterápiában részesül. aki jól ismeri ezt a gyógynövényt. tekintettel a szívre kifejtett elore meg nem jósolható hatása miatt. A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 57 Növeli a szervezet ellenállóképességét a betegségekkel szemben. Számos kísérlet elvégzése után rájött. A javuló vérkeringés következtében a szervezet megszabadul az elégtelen szívmuködés miatt pangó folyadéktó1. Eredményeit 1785-ben hozta nyilvánosságra. . Withering a kísérletei során azt is megtapasztalta. hogy elosegíti a normális immunmuködés helyre állását a rákos betegeknél. Manapság a digitálisz. hazabocsátotta. csak szigorú orvosi felügyelet mellett szabad szedni. A vizelethajtó hatása következtében csökkentheti a vérnyomást. hogy a gyuszuvirág helytelenül adagolva halált is okozhat. a szívelégtelenség legelismertebb gyógyszere. a gyuszuvirágból nyert hatóanyag. Jelenleg több kutatás folyik ezen osi gyógynövény teljes gyógyító potenciáljának felderítésére. hogy az meggyógyította a betegét egy titokzatos virágcsokorra1. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Naponta 1-3 (400 mg) kapszulát szedjen. A SZÍVET GYÓGYÍTÓ NÖVÉNY William Withering angol orvos 1775-ben egy betegénél kongesztív (tolulásos. hogy ez a gyönyöru színu virágokat hozó növény hatásos kardiotonikum (a szív erejét fokozó hatású). Withering kíván- csiságát felcsigázta ez a rejtélyes gyógyulás és vizsgálni kezdte a népi gyógyász által használt növényeket. hogy otthon haljon meg. Enyhén serkento hatású. mert végzetes arritmiát. Ezt a gyógyszert. szabálytalan szívverést válthat ki. Ugy tunik. pangás os) szívbajt állapított meg és tekintettel a reménytelen állapotára. hogy a szívbaj eredményes kezeléséhez pontosan mekkora adag gyuszuvirágot kell adni. Rövid idovel ezután azt hallotta a helyi népi gyógyásztói. tájékoztatva orvostársait az érdekes új kezelésmódró1.56 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája és besugárzásban részesült betegeknek.

Lázcsökkento hatású. A benedektu az epe termelodését is serkenti a májban és a népi gyógyászok gyakran alkalmazták májbántalmak gyógyítására. A borókabogyó jó hatással van az emésztésre és segít abban. A herbalisták a benedekfüvet a véralvadékok feloldására és vérzéscsillapításra is használják. A LEHETSÉGES ELONYÖK A TÉNYEK BORÓKABOGYÓ (Juniperus communis) Az 1500-as években egy holland patikus borókabogyókból egy új. . A borokóbogyó évszázadokon át elterjedt népi orvosság volt húgyúti problémák. Vérzéscsillapító hatású. Kivonat: ~aponta 10-20 cseppet keverjen el folyadékban és Igya meg. olcsó vizelethajtót készített. Májártalmak kezelésére használják. Segít a menstruációs ciklust rendezni. amit az amenorrhoeának. hogy gázok távozzanak abelekbol és így megszunjenek a bélgörcsök. ami a vér magas húgysavszint je miatt az ízületekben lerakódó húgysavkristályok következtében kialakuló nagyon fájdalmas duzzanat. A menstruációs problémák kezelése céljából a benedekfüvet rendszerint más gyógynövénnyel. Eredményesen használták a köszvény kezelésére is. A különféle noi teakeverékeknek gyakran alkotórésze a benedekfu. Ez a növény jó étvágygerjeszto hírében áll. gyömbérrel. Ez az ital egyéb okokból is igen elterjedt és manapság a borokóbogyó csak egyike e kedvelt ital számos alkotórészeinek. a menstruációs vérzés hiányának kezelésére használtak.58 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstennék" • 59 VIGYÁZAT BENEDEKFU (Cnicus benedictus) A TÉNYEK Terhes no ne szedje. Hogyan kell használni? SZÁJONÁT Kapszu/ák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. javítja továbbá a vérkeringést és az emlékezoképességet. pl. Javítja az étvágyat. Ez a növény az egyik legrégebbi népi orvosság. például vizeletretenció. kányabangitával kombinálják. amit gin-nek nevezett el. továbbá epekobetegség gyógyítására.

egyaránt csillapítja a gyomorfájást és -görcsöket. VIGYÁZAT A borsosmenta az egyik legrégebbi és legjobb ízu házi orvosság a gyomorrontás és az emészté si zavarok ellen. A LEHETSÉGES ELONYÖK Terhes no ne szedje. Hatásos az émelygés és a hányás ellen is. ameddig az étel a gyomorban tartózkodik. Mérsékli a belekben a gázképzodést. A köszvény kezelésének nagyon régi módja.60 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 61 BORSOSMENTA (Mentha piperita) A TÉNYEK Enyhíti a húgyúti problémákat. amit gyakran kísér hányinger. Sokféle borsosmenta tea-készítmény van forgalomban. hogy a borsosmenta a gyomor nyálkahártyájának serkentéséveI megrövidíti azt az idot. Csökkentheti a migrénes fejfájásra jellemzo általános betegségérzést. gyakran enyhíti a borsosmenta. Tudományos vizsgálatokkal igazolták. Elosegíti az emésztést. Segíthet az álmatlanságot megszüntetni. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Tea: Igyék meg naponta 1 csész éveI. azonkívül jobb az íze . Elosegíti. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kivonat: ~aponta 10-20 cseppet keverjen el folyadékban és Igya meg. Tea: Naponta legfeljebb 3-szor igyék 1 csészével. Ez a növény nyugtató hatással van a szervezetre és enyhíti a kínzó köhögést is. A borsosmenta kituno szer a gyomorégés és a gyomorfájás ellen. Görcsoldó hatású.és teaivást. Javítja az emésztést. SZEMÉLYES TANÁCSOM A borsosmenta fogyasztása kitunoen helyettesíti a rendszeres kávé. Elernyeszti a gyomor izomzatát és elosegíti a böfögést is. hogy a szervezet a fölösleges folyadéktóI megszabaduljon. A migrénes fejfájást.

vagyis mindenre használható orvosság. Fejfájás ellen igyék meg egy csésze eros bor~osmenta-teát. .:t~va~lja::a szekrekedest megszuntetogranulatum efÓrikálkotórésze.és epecseppek.s~t~s~eiJocs. ilietVe' emésztést elosegíto. vizetethajtó.levél (Menthae piperitae folium) számos étvágyat.ik~~IJ!. légzést könnyí~O. Foleg tonikumként alkalmazzák. . A borsosmentalevél kivonatát (Merithae piperitae folii' extractum) gyomorcseppekben. illetve dohányzás elleni.~öivet!enül a vi. hogy hatásosabb. szélhajtó teakeverék. MI VÁRHATÓ TOLE? Energizáló hatás. megszá. vala~ minta szellemi és fizikai teljesítoképességet fokozó teakeverékben forgalmazzák. Ugy vélem. mielott ezt. nyugtató. A borsosmenta kivonata (Menthae piperitae extractum) instant gyomortea egyik összetevoje. az Epstein-Barrvírussal történt fertozés után fellépó kimerültség. Ha figyelembe vesszük. iitott 10mblevele (MentJiae pipentae folium) a hivatalos drog.·'" ' < BRAZIL GINZENG (Pfaffia paniculata) A TÉNYEK A brazil indián törzsek fedezték fel eloször. gyomor. MegtaIálható'isvéd" csepp. Csepp ek alakjában évszázadok óta adják csecsemok kólikájának enyhítésére és folyadék formájában az idosebb gyermekeknek ugyanilyen céllal. Magyar Gyógyszerkönyvben a hibrid és több nemesített változatban termesztett évelO növény.ulí!a \ell~inJ". A borsosmenta ilIóolaját (Aetheroleum menthae piperitae) más drogokkál kombinálva gyomor~. Konzultáljon a gyermekorvosával. epehajtó. egyetlen háztartás gyógyszeres fiókjából sem hiányozhat. köhögéscsillapító. illetve máj.és epebántalmak ellelli instant teák. vagy a rejtélyes krónikus fáradtság-szindróma esetén szokták adni. mint az aszpirin.$~p~.' szájvíz. vagy bármilyen más gyógynövényt adna a gyermekének. vagy tablettát szedjen. vagy tabletták: Naponta legfeljebb 3-szor 1.) . hogy a borsosmenta mennyi mindenre jó. köpteto. továbbá gyermekte~ alkotórésze. a borsosmentá (Mentha piperita L..rágzáselottgyujtött.gyom~rbántalmak elleni instant teában. A suma a gin zeng délam~rikai változata. elhízás. hogy az általuk suma-nak nevezett növény "para todo". fogkrém hatóanYagaik. majd feküdjék le 15-20 percre. A. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák. A fáradtság leküzdése. A VII. pl.fb~fe.62 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstermék" • 63 is. vagy a paracetamol. vagy 2 (maximálisan napi 6) kapszulát.özött is. Eszak-Amerikában általában a súlyos vírusos megbetegedések.

vagy a vizeletében vér van. VIGYÁZAT A brazil ginzeng felélénkítheti az influenza után lábadozókat és mindazokat. valamint a prosztatával összefüggo panaszok enyhítésére. Túl nagy adagokban szedve görcsöket és hasmenést okozhat. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák. Eredményesen mérsékli a premenstruációs feszültséget és kellemetlenségeket. az életero és az állóképesség. hólyaggyulladás gyógyítására. vagy tabletták: Naponta 1-3 kapszulát. vagy vízben és igya meg. a buku az ismert legjobb növényi orvosság különbözo húgyúti bántalmak. A LEHETSÉGES ELONYÖK Este beszedve. A "Száz csúcstermék" közé tartozó medveszollovel kombinálva. Vizelethajtó hatása következtében elosegíti. mert a buku irritálhatja a vesét. Ha vizelés közben fájdalmat érez. másnapra kedést. Dél-Afrika egyik oslakos törzsének tagjai ismerték föl ennek a kellemes illatú olajat tartalmazó bokornak a gyógyító hatását. . A vesefertozés azonnali orvosi kezelést igényel. Enyhe természetes hashajtó. Serkentoleg hat a szervezetre. vagy bármilyen más vesebántalom esetén ne használja. hogy a szervezet megszabaduljon a felhalmozódott fölösleges víztol. vagy tablettát szedjen. A LEHETSÉGES ELONYÖK Vesefertozés. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT megszünteti a székre- Jól használható húgyúti fertozések esetén. Jó vizelethajtó. fertozések. azonnal forduljon orvoshoz. BUKU (Barosma betulina) A TÉNYEK Közel 400 éwel ezelott a hottentották. Fokozza az izzadást. Csökkenti a felfúvódást. akikbol hiányzik az energia. amely különösen krónikus székrekedés esetén jótékony hatású. CASCARA SAGRADA (Rhamnus purshiana) A TÉNYEK A kaliforniai kutyabengének is nevezett sagrada a belek nyálkahártyáját stimulálja és ezáltal elosegíti a normális bélmuködést. VIGYÁZAT Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen.64 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája SZEMÉLYES TANÁCSOM A "száz csúcstennék" • 65 Kivonat: 10-30 cseppet keverjen el gyümö1cslében.

fokozza az anyagcserét. CAYENI-BORS (Capsicum frutescens) A TÉNYEK A közhiedelemmel ellentétben. amelY. gyulladásgátló hatású. csípos érzés az agyban endorfinok felszabadulását váltja ki. a kalcium. Csökkenti a meghulés okozta kellemetlen közérzetet. Csökkenti a gyulladást. hogy a kaliforniai kutyabenge (cascara sagrada) kérge az ismert egyik leghatásosabb hashajtó. A "duster" rohamok napokig. majd megszunésük után hónapok. Ujabban eredményesen kezelnek ún.s jellemzo. Mindezeken felül a cayeni-bors nagyon tápláló. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Naponta 1-3 kapszulát szedjen. Serkenti a gyomornedv-elválasztást. hetekig tartanak. Enyhe serkento és tonizáló hatást fejt ki. amelyek akár enyhe eufóriát. a morfinhatásához hasonló. Az endorfinok a szervezet saját fájdalomcsillapítói. A cayeni-borssal boségesen fuszerezett étel enyhén serkento hatással van az egész szervezetre. Erre a hirtelen kezdodo. cayeni-borsot tartalmazó ételek esetenként jót tehetnek az egészségének. Az ugyancsak a cayeni-borsban található kapszaicin. Sok bennük továbbá a vas. közel azonos órában tér vissza. jóleso bódulatot is elo tudnak idézni. pl. a csípos. esetleg évek múltán jelentkeznek ismét. Irwin Ziment megállapítása szerint a csilibors szétrág ása után fellépo forró. Jól bevált epekobetegség és májbántalmak es etén is. . vagyis a "rossz" koleszterin koncentrációja. A cayeni-borsot általános emésztésjavítóként szokták használni. általában 2 óránál rövidebb ideig tartó fejfájásra különös periodicitá. Kaphatók tea-készítmények. A cayeni-bors kivonatát tartalmazó kenoccsel a reumás és gyulladásos ízületek fájdalmát és merevségét lehet csillapítani. A Joumal of Bioscience (Az élettudományok folyóirata) címu szaklapban 1987-ben közölt ta- nulmány szerint a magas cayeni-bors-tartalmú tápon tartott patkányok vérében jelentosen lecsökkent a trigliceridek és kis-suruségu lipoproteinek (LDL). vagy meghulés ellen. vagy elkészítheto a szárított növénybol. mint a narancs. fuszeres. "duster" -fejfájásban szenvedo betegeket cayenibors készítménnyel. A LEHETSÉGES ELONYÖK Megszünteti az emésztési zavarokat. A cayeni-bors jótékonyan hat a vérzsírokra is. sot a bélgázok távozását is megkönnyíti. A fájdalom gyakran naponta.66 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája SZEMÉLYES TANÁCSOM A "száz csúcstennék" • 67 Sok éves gyógyszerészi pályafutásom során azt tapasztaltam. A losangelesi California Egyetem orvosi karán dolgozó Dr.e fuszer csípos ízét adja. a foszfor és a B-vitaminkomplex. Tea: Naponta egy csészényi teát ihat meg gyomorgörcsök. A különbözo borsok általában több C-vitamint tartalmaznak. A cayeni-tea kituno szer megfázás és hidegrázás esetén. Fokozza az étvágyat.

Jó köpteto. Sohase tegye a cayeni-borsot tartalmazó kenocsöt a sebes borre. hogy a vérkeringés javítása révén kedvezoen befolyásolja az emlékezoképességet és egyéb agyi funkciókat. . mert a túladagolás gastro en te ritist (gyomor-bélhurutot) és vesekárosodást eredményezhet. A vénák és a kapillárisok erosítése révén javítja a szervezet véráramlását. Meggyorsítja a szülés utáni sebgyógyulást.68 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája KÜLSOLEG A "száz csúcstermék" • 69 szert. Az újabb vizsgálatok azt mutatták. A tartós alkalmazása borirritációt okozhat. A LEHETSÉGES ELONYÖK Kenocs: Dörzsölje be a kenoccsel az érintett területet. a centellával kezelt asszonyok hamarabb elhagyhatták a szülészeti osztályt. lábikragörcs. pl. Eredményesen alkalmazták vénagyulladás. mint a szabvány ellátásban részesült társaik. Egy francia orvosi folyóiratban 1966-ban megjelent cikk szerint. vagy nyombélfekélye van. alsó végtagi ödéma (vizenyo). Használták lázcsillapításra. Naponta 3-szor szedje. 2000 évvel ezelott összeál1ftott Shennong gyógynövénykönyvben is megemlítik. ne lépje túl a javasolt adagot. ne szedje. CENTELLA (Centella asiatica) A TÉNYEK A gotu kolának is nevezett gyógynövényt valószínuleg Indiában használták eloször. Különösen a nem mozgó. Kivonat: Keverjen el 5-10 cseppet folyadékban. VIGYÁZAT A cayeni~bors irritálhatja az aranyeres csomó kat. Javítja a vérkeringést. hogy a centella elonyösen befolyásolja a vérkeringési rend- Javíthatja az emlékezoképességet. Mérsékli a vénagyulladás miatti fájdalmat és ödémát. Ha szájon át szedi. Ujabban Nyugaton is népszeruvé vált az idegekre ható tonikumként a relaxáció (elernyedés) elosegítése és az emlékezoképesség fokozása céljából. A Kínában kb. A cente1la propagálói azt vallják. Ez a gyógynövény fontos szerepet játszik a szülészetben is. megszüntetheti a meghulés okozta pangást. Akinek gyomor-. Nyugtató hatást fejt ki az egész szervezetre. depresszió megszunését várták. ahol az ayurvedikus gyógymód részét képezi. a betegségük miatt tartósan ágyban fekvo személyeknél értek el vele jó hatást. valamint meghulés és felso légúti fertozések következtében fellépo pangás mérséklésére is. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. A keleti gyógyászok a gotu kola alkalmazásától hangulati betegségek. Eredményesen felhasználták az episiotomia (a szülés alatti gátmetszés ) sebének gyorsabb begyógyítására. Az indiai természetgyógyászok borgyulladások kezelésére és mint enyhe vizelethajtót adták a betegeiknek. illetve lábzsibbadás kezelésére.

mert vesekárosodást és mérgezést okozhat.. valamint a szénanátha egyéb kellemetlen tünetét. Használták hüvelyfertozések. Az amerikai Természetgyógyászok Nemzeti Kollégiuma által újabban elvégzett vizsgálat szerint a kísérletes vizsgálaton végig résztvett 69 beteg 57%-ánál a csalán hatására mérsékelttol igen hatásosig terjedo mértékben enyhültek az allergiás tünetek. A csalán eredményesen alkalmazható noi bántalmak enyhítésére is. valamint a nagy mértéku menstruációs vérzés mérséklésére.. Az egyik forgalmazó cég arra hívja föl a figyelmet. meg nem fozött cs<}lánt. . Szárított növény: 1 evokanálnyit keverjen el 4 dl meleg vízben. Kapszulák: Szénanátha ellen naponta legfeljebb 4-szer 1-2 (összesen napi 8) kapszulát szedjen.. Elosegíti a menstruációs vérzés normalizálódását. VIGYÁZAT Ne egyen nyers. Aranyérbántalmak ellen naponta 1 csésze teát igyék. E csoport fele a csalánkezelést legalább olyan jónak. Ovatosanbánjon a növénnyel. Candida-fertozés ellen. frissen gyujtött növénybol hajvizet készítenek. Vasat szolgáltat a vörösvértestek képzodéséhez. akinek fokozott a pajzsmirigymuködése. A csalán növeli a szoptató anyák tejét. A csalán sok vasat és C-vitamint tartalmaz. CSÍPOS CSALÁN (Urtica dioica) A TÉNYEK Enyhíti az orrdugulást és a könnyezést. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A csípos csalán. mint a korábban kapott egyéb szénanátha elleni szereket. A csalánszorökben lévo hisztamin a borön égeto érzést és hólyagképzodést vált ki. Allatkísérletek tanusága szerint csökkenti a vércukorszintet és segíthet acukorbetegséget megakadályozni.70 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája VIGYÁZAT A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 71 Terhes no ne szedje. vagy jobbnak ítélte. vagy nagy csalán jól ismert népi orvosság a szénanátha és más allergiás betegség ellen.. . Segít a hüvelyfertozéseket meggyógyítani. hogy ne szedje az.. Enyhíti az allergiás re akció által okozott gyulladást és megszünteti az orrban és a mellkasban a pangást. Csökkenti a vércukorszint et. Kivonat: ~aponta 5-10 cseppet keverjen el folyadékban és Igya meg. pl. ezért a csalán ételként történo fogyasztása hozzájárulhat az anémia megelozéséhez.

Ezért ebbol a célból sohasem szabad alkalmazni. a mellfeszülés mérséklésére javasolják. köhö- . A meleg forrázatának izzasztó hatása van. A növénybol nyert illóolajat asztma ellen inhalálásra. Természetesen csak tapasztalt gyógyász szigorú felügyelete mellett szabad használni. Esetenként azonban vérzést és súlyos szövodményeket vont maga után. mert ezt a gyógynövényt meghulés és köhögés ellen adták. Elosegíti a "produktív" (köpetürítésseljáró) gést. Megindítja a menstruációt. Kivonat: A tünetek megszüntetése céljából naponta 20-60 cseppet keverjen el folyadékban és igya meg. A LEHETSÉGES ELONYÖK Abban az idoben. Ha használja ezt a gyógynövényt. ezáltal elosegíti a láz csökkenését is.72 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstermék" • 73 Célszeru mindjárt a meghulés kezdetén szedni. Enyhíti a premenstruációs panaszokat és a menstruációs görcsöket. Aranyérbántalmak ellen naponta 1 csésze teát igyék. A herbalisták manapság a menstruáció megindítására és a prementruációs problémák. ezt a növényt használták az abortusz megindítására. szélhajtó. epekiválasztást serkento hatású. Tegyen néhány csepp olajat közvetlenül az állatra. amit a herbalisták a vajúdás és a szülés elosegítésére javasolnak. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Szárított növény: 1 evokanálnyit keverjen el 4 dl meleg vízben. amikor a terhességmegszakítás teljesen törvénytelen volt. SZEMÉLYES TANÁCSOM A csombormenta-olaj kituno rovaruzo szer háziállatok számára. sohase lépje túl az ajánlott adagot és egyfolytában egy hétnél hosszabb ideig ne szedje. A teája görcsoldó. Manapság a csombormenta az egyik olyan gyógynövény. reumás fájdalmak elleni bedörzsölok készítésére használják. CSOMBORMENTA (Hedeoma pulegiodes) A TÉNYEK VIGYÁZAT Gyakran tüdomentának is nevezik. a felfúvódás. Az amerikai indián asszonyok a menstruációs görcsök enyhítésére használták a csombormentát.

Hatásos álmatlanság ellen. valamint tonikumként ajánlják a szervezet muködésének általános javítása céljából. Szárított növény: 1 evokanálnyit keverjen el 4 dl meleg vízben. ló közérzetet teremthet. Mérsékli az izomfeszülést. Szokták elvonókúrán lévo alkoholistáknak is adni a megvonási tünetek csökkentésére. . hogy megszünteti a túlságosan eros nemi vágyat (ezt a könyvet valószínuleg akkor írták. A herbalisták hashajtóként. Egy régi gyógyfüves könyv "a tanítók gyakori vizeléssei kísért robbanó fejfájása" ellen ajánlotta.sok idovel a szexuális forradalom elott . az impotencia régen ismert népi orvossága. ÉDESGYÖKÉR (Glycyrrhiza glabra) A TÉNYEK Évszázadokon át közkedvelt csemege volt az édesgyökér kivonatával ízesített cukorka és sütemény.még problémának tekintették!). Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Megnyugtatja az egész szervezetet. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Segít csökkenteni az idegfeszültséget. Kivonat: ~aponta 10-30 cseppet keverjen el folyadékban és Igya meg.74 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstennék" DAMIANA • 75 CSUCSÓKA (Scutellaria lateriflora) A TÉNYEK A TÉNYEK (Turnera aphrodisiaca) Amint a botanikai neve utal rá. A LEHETSÉGES ELONYÖK Ez a gyógynövény régóta használt népi orvosság az álmatlanság és a feszültség ellen. Egyesek szorongást oldó hatást is tulajdonítanak ennek a növénynek és ezáltal az ember jó közérzetét segíti elo. A LEHETSÉGES ELONYÖK Fokozhatja a nemi aktivitást. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát vegyen be étkezés elott. Kivonat: ~aponta 3-12 cseppet keverjen el folyadékban és Igya meg. Görcsoldó hatása miatt a menstruációs görcsök enyhítésére és a stressz okozta izomfeszülés mérséklésére alkalmazzák. Mérsékli a székrekedést. Naponta 1 csésze teát igyék. a damiana a nemi vágyat serkento afrodiziákum. Egyaránt használják nok és férfiak szexuális aktivitásának fokozására. amikor ezt . Egy másikban az olvasható.

Mérsékli a gyomorfekély okozta fájdalmat. A fokozott aldoszteronképzodés vémyomásemelkedést okozhat.76 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstennék" • 77 Megszünteti a torokfájást és a rekedtséget. Culpeper a füveskönyvében a "rekedtség elleni kituno szemek" nevezi. . Esetleg megakadályozza a fogszuvasodást. Jó nyálkaoldó és köpteto hatása következtében csökkenti a meghulés okozta légúti pangást. a hólyag. nyálkaoldó. hogy mennyiben lehetne az édesgyökérben található glicerrhetinsavat a rák kezelésében felhasználni. hogy hosszú idon át minden mérgezo hatás nélkül szedni lehet. ahol az édesgyökér egyes vegyületeinek a ráksejtek növekedésére kifejtett gátló hatását tanulmányozzák. egy a szaponinok csoportjába tartozó vegyület. Az újabb kori vizsgálatok kiderítették. hogy az édesgyökér fo hatóanyaga.és vesebántalmakat. Gyulladáscsökkento hatása következtében régóta használják reumás bántalm ak elleni orvosságként: ma már ismeretes. A kínai Shennong gyógynövénykönyv. Más vizsgálatokban a fogszuvasodás elleni hatásos anyagokat keresnek az édesgyökérben. Japán kutatók azt vizsgálják. Talán csökkenti a rákos sejtek szaporodását. VIGYÁZAT Ne szedjen édesgyökér-készítményt. Nagy adagokban. a gyomorfekély okozta panaszokat.Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. hogy serkenti két gyulladás gátló szteroid. amely gyulladáscsökkento. a glicirrhizin. . ami veszélyes. A LEHETSÉGES ELONYÖK . az édesgyökeret "kiváló" orvosságnak minosíti. Csillapítja az ízületi gyulladással járó ízületi merevséget és fájdalmat. Az édesgyökér kivonata enyhíti az allergiás tüneteket. ha magas a vémyomása. amelyben körülbelül 2000 éwel ezelott több 360 növényi orvosságot soroltak föl. Hasonló céllal folynak az Egyesült Államokban is kutatások. a kortizon és az aldoszteron képzodését a szervezetben. Gyógyszerekben és teakeverékekben jó ízjavítóként használják.osztályozása szerint azt jelenti. emésztést serkento hatású. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A növény gyökere és tarackja azonban értékes gyógyhatású anyagokat is tartalmaz. Enyhíti a húgyúti bántalmakat. illetve hosszú idon át szedett édesgyökér-készítmény a szervezet túlzott káliumvesztését eredményezheti. ami a könyv .

emésztést el6segíto eseppek. szélhajtó teakeveréke~ va. Az édesköménytermés (Foeniculifructus) elhízás elleni. vagy reumás fájdalmak enyhítése céljából az olajat szükség szerint be lehet dörzsölni az érintett testrész borébe. a konyhában ugyancsak nélkülözhetetlen "köménymaggal" . érett. anyatejelválasztást. emésztést. A teát felhasználják toroköblögetésre és szemborogatásra is. Az édesköményolaj külsoleg alkalmazva az ízületi gyulladással járó fájdalmak csillapítására szolgált. A meleg vízbe kevert édesköményolajat.78 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája ÉDESKÖMÉNY (Foeniculum vulgare) A TÉNYEK A "száz csúcstennék" Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT • 79 Az édeskömény sok konyhában megtalálható. tegyen hozzá egy teáskanálnyi mézet és Igya meg. Ma is állandó alkotórésze a nyálkaoldó. illetve lekvár egyik alkotórésze. kedvelt fuszer.Jlj . termés (Foenicu{i fructus) hivatalos drog. Szoptató anyák bovebb tej termelés reményében szokták a teát inni. étvágyat. görcsoldó. A fogkrémek. Gyermekeknek ajánlott instant teak~verékben is forgalmaz~k. emésztést elosegíto. kevés mézzel édesítve adták nagyanyáink és dédanyáink meghulés esetén a köhögés csillapítására. gyógykeseru. emésztést és oldja a szélgörcsöket. A LEHETSÉGES ELONYÖK Kivonat: Naponta 10-20 cseppet keverjen el egy csésze me!eg vízben. Az édesköményolaj ({letheroleum foeniculi) enyhe Elosegíti az Meghulés Javítja az Mérsékli fájdalmát.. to:':"· vábbá hashajtó granulátum. més kivonata (Foeniculifructí extractumfgör-!+ esökkel és pufTadással járó gyomor. Az édeskömény termése (magja) akár 4%-ot is eléro mennyiségben illóolajat tartalmaz. a gyulladásos ízületek merevségét és . száraz. finomított édesköményolaj (AetheroleumJoeniculi) szintén hivatalos drog.és bélpanaszok elleni cseppek egyik hatóanyaga. hashajtó. összezúzott termésbol vízgozdesztillálással eloállított. KÜLSOLEG Az ízületi gyulladás által okozott. az ~. ízjavító. köpteto. vizelethajtó teakeverékeknek. köhögéscsillapító. Magyar Gyógyszerkönyv szerint az é!leskömény (Foeniculum vulgare) érett. étvágygerjeszto. esetén jó köpteto és köhögéscsillapító. Az . Az édesköményt évszázadokon át használták mint szélhajtó és étvágyjavító népi orvosságot. vizelethajtó hatását ma is felhasználják a különbözo gyógyszerkészítményekben. Nem tévesztendo össze a konyhaköménnyel.' megszárít?~t ik~rasz~ttermése. Ez az illóolaj egyébként a növény többi részeiben is megtalálható. A ter. emésztést serkento.desköménY-'il. A VII. fogporok. szájvizek kedvelt ízesítoje. Az illóolaj görcsoldó.Jamin~~.:'. Az édeskömény-teát csecsemoknek is lehet szélhajtásra adni.

Amerikában különösen akkor vált népszeruvé. Különösen jó hatású az "ideges" álmatlanság ellen. végletes érzelmi. amikor a depresszió ellen annak idején alkalmazott triptofán (egy esszenciális (= nélkülözhetetlen aminosav)) néhány szennyezett sarzsa következtében halálesetek fordultak elo. Terhes nok ne használják. addig mi a jellegzetes. VIGYÁZAT ÉSZAKI GOLGOTAVIRÁG (Passiflora incarnata) A TÉNYEK A golgotavirág kivonata egyeseket elálmosít. A LEHETSÉGES ELONYÖK A TÉNYEK EUKALIPTUSZ (Eucalyptus globulus) Nyugtató hatású . hangulati állapotokban. 15-60 cseppet keverjen el folyadékban és igya meg. ezért jármuvezetés. Enyhíti az izomfeszülést és a nagyfokú szorongás egyéb tüneteit. ha szükséges. Ez a gyógynövény a természet legjobb szorongás elleni orvossága. töprengve hánykolódik az ágyában.80 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A "száz csúcstermék" • 81 Kivonat: Naponta. A herbalisták gyakran ajánlják a golgotavirágot rendkivüli idegrendszeri zavarokban. Csillapíthatja az idegfeszültség miatti fejfájást. hólyagbántalmak . Amíg a koala-medvéknek az eukaliptuszlevél a kizárólagos táplálékuk. Enyhíti a szorongás által okozott izomfeszülést.. Ekkor a betegek inkább a természetes szorongás elleni orvosság felé fordultak. amikor valaki a hajnali órák ig ébren. kissé kámforra emlékezteto szagú levelek illóolaját és tinktúráját gyomor-bélhurutok. vagy munkába menetel elott ne szedje.

A fehér fuz kérgének a fozete. a fejfájás megszüntetésére. Az illóolaj inhalálva jó hatású meghulés és nátha esetén. a benne lévo tannin védo hatása következtében nem okoz gyomorpanaszokat. A fehér fuz kérgének fozetét évszázadok óta használták lázcsillapításra. Ha szükséges. toroköblítok alkotórészeként használjuk. Az acetilszalicilsav kellemetlen mellékhatása lehet a gyomornyálkahártya irritációja.82 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája ellen. A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 83 Enyhíti a meghulés és a nátha által okozott légzési nehéz:. SZEMÉLYES TANÁCSOM tartal- Nagyon hirdetik az eukaliptuszolaj és menta kombinációját tartalmazó be dörzsölo szert ízületi gyulladásos és reumás fájdalmak enyhítésére. VIGYÁZAT A sebes borre ne tegyen eukaliptuszolajat mazó készítményt. . kenocs alakjában bedörzsölésre használja. A borbe dörzsölt eukaliptuszolaj enyhíti az ízületi gyulladásos fájdalmakat. amit Aspirin néven tabletta alakjában forgalmaznak. Antiszeptikus hatású. megnöveli a bedörzsölt terület vérellátását és meleg érzetét kelti. Enyhíti az ízületi gyulladás okozta ízületmerevséget és fájdalmat. Hogyan kell használni? KÜLSOLEG FEHÉRFUZ (Salix alba) A TÉNYEK 1-5 cseppet tegyen forró vízbe és inhaláljon. valamint a gyulladásos ízületek duzzanatának és fájdalmának mérséklésére. Csak néhány szippantás az eukaliptuszolajat tartalmazó gozbol és ismét szelel az ember eldugult orra.égeket. A hatóanyag szalicin kémiai vizsgálata vezette el a Bayer gyógyszergyár kutatóit a szintetikusan eloállított acetilszalicilsav felfedezéséhez. ló köpteto.

Mindezek ellenére ez a gyógynövény nem talált érdeklodésre az Egyesült Allamokban. A-. A II. hogy a fekete áfonya . cseranyagot. Különösen jól hat idegbántalom okozta fájdalom ellen. A levélben arbutin. vagy gyümö1cslébe és igya meg. Elosegíti az éleslátást és esetleg megvéd a szemkárosodás ellen. glikozidok és flavonok találhatók. A termés gyümö1cssavakat. Hasznos lehet azoknak. A LEHETSÉGES ELONYÖK Csökkenti a gyulladást. cseranyag. 2-3 óránként szedjen be 2 kapszulát. hogy a fekete áfonya valóban élesebbé teszi a látást. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Ha szükséges. Különösen jó hatású a szembántalmakban szenvedo és rosszul látó embereknél.sajnos csak rövid ideig tartóan . arról számolt ak be. Enyhíti. cukrot. FEKETE ÁFONYA (Vaccinium myrtillus) A TÉNYEK Hogyan kell használni? SZÁJONÁT A népi gyógyászok évszázadok óta használják a fekete áfonyát szembántalmak.javítja a szemnek az eros fényhatás után a sötétséghez való alkalmazkodását. megszünteti a fájdalmat. pótolja az acetilszalicilsavat. Késobb tárgyilagos vizsgálatokkal meg- Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor szedjen 1 kapszulát.84 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 85 erosítették. különösen a farkasvakság kezelésére. Kivonat: Naponta 3-szor keverjen 15-40 cseppet vízbe. világháború alatt a Brit Királyi Légiero pilótái. Francia kutatók állapították meg. Mérsékli a gyulladásos ízületek duzzanatát.és C-vitamint és antociánglikozidokat tartalmaz. A fekete áfonya termésén kívül a hosszú leveles hajtásai is tartalmaznak biológiailag aktív anyagokat. akiknek éjszaka kell jármuvet vezetniük. B. SZEMÉLYES TANÁCSOM A fehér fuz kérgének kivonata kitunoen helyettesíti. Utóbbi meggyorsítja a látóbíbor regenerációját. Kedvezo hatású lehet rövidlátók számára. hogy a lekvár javította a látásukat. . pektint. akik az éjszakai bevetéseik elott fekete áfonya-lekvárral kent szendvicset majszoltak.

növekedését serkento anyagot tartalmaz. Eredményesen használható paraziták (élosködok) ellen. pl. egy a sejtek képzodését. levele és a termésének burka gomba. Ajánlják máj. illetve borparaziták kiírtására használják. Külsoleg bedörzsölve elosegíti az ín. A fa kérge. A kereskedelemben kapható nadályto-krémek és kenetek jól hatnak mindenféle borirritációk ellen. herpesz kezelésére. A fekete dió levele diétás teakeverékek alkotórésze. számos borbetegség. A levelek és a termésburok forrázatát. Elosegíti a szabályos bélmuködést. Ma már tudjuk.és parazita-ellenes hatású anyagokat tartalmaz. miért olyan hatásos ez a növény. Ezért a biztonsága érdekében tartsa be a címkén feltüntetett. de nem hanyagolható el általános erosíto. amelyeket emésztési rendellenességek kezelésére használnak. . KÜLSOLEG (Juglans nigra) A TÉNYEK Naponta 2-szer dÖrzsölje a kivonatot a borbe. ide értve a horzsolásokat és a rovarcsípéseket is. Antiszeptikus sajátsága következtében hat különféle baktérium os fertozések ellen. FEKETE NADÁLYTO (Symphytum officinale) A TÉNYEK ló gombaellenes hatása van. FEKETE DIÓ Kivonat: Naponta keverjen el 10-20 cseppet vízben.86 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája VIGYÁZAT A "száz csúcstennék" • 87 Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A levél kivonata hosszú idon át. pikkelysömör. vagy gyümölcslében és igya meg. nagy adagokban szedve mérgezo hatású lehet. belsoleg és külsoleg egyaránt adva. hogy a nadályto allantoint. tápláló hatása sem. ezért használják sok kozmetikai termékben. ekcéma.és szalagbántalmak gyógyulását. Természetgyógyászok sok generációja használta a fekete nadálytövet borbántalmak kezelésére anélkül.és vesebántaJmak ellen is. hogy tudta volna. levele és kérge tartalmazza a népi gyógyászok által alkalmazott orvosságot. vagy a csomagoláshoz mellékelt adagolási utasítást. A fekete dió termése. A LEHETSÉGES ELONYÖK . A termése belsoleg szedve jó hatású székrekedés ellen. Alkalmazásával vírus-okozta szemölcsöket is sikerült megszüntetni.

mintha valaki egy földi mogyoró-pasztával megkent szendvicset eszik meg. vagy kivonatot használjon a borsebek. veszélytelen. mert helyette más. nem kísérik egyértelmu szerkezeti elváltozások. hogy ne szedjék szájon át. Manapság már tudjuk. az amerikai Gastroenterology (Gasztroenterológia) és az Egyesült Királyságban megjeleno British Medical Journal (Brit Orvosi Folyóirat) közölt két olyan esetet.és nyombélfekély. rovarcsípések. Egyesek azt vallják. hogy a patkányok tápjába kevert nadálytolevél májrák kialakulásához vezetett. Mivel ennyire vitatott a belsoleg alkalmazott fekete nadályto biztonságossága. amelyben a betegeknél májkárosodás fejlodött kj a gyomorbél-panaszok ellen gyakran szedett nadályto-pepszin tabletták következtében. Az Egyesült Allamokban a Nemzeti Elelmiszerés Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) vizsgálja az ottani hazai fekete nadályto pirrolizidin alkaloida tartaImát. hogy a fekete nadályto hosszú idon át tartó belsoleges szedése nem veszélytelen.88 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Régen a fekete nadálytövet belsoleg is alkalmazták gyomor. A LEHETSÉGES ELONYÖK Elosegíti a borsebek gyógyulását. valamint az ún. elégtelennek érzett székletürítésekre panaszkodik. amelyben a potenciális veszélyuk alapján rangsorolják a rákkelto anyagokat. A betegségnek nincs elfogadott definíciója. Kanadában betiltották az orosz fekete nadálytövet. amely nagy koncentrációban tartalmazza a káros hatásért felelos alkaloidokat. A beteg ismételten kiújuló hasi fájdalmakra. A kevesebb pirrolizidin alkaloidot tartalmazó közönséges n. A California Egyetemen tevékenykedo és a rákkelto anyagok kérdésében szaktekintélynek számító Bruce Ames véleménye szerint egy csésze fekete nadályto tea elfogyasztása körülbelül olyan veszélyes. hogy sohasem szabad szájon át szedni. illetve más irritációk kezelésére. váltakozó an hasmenésre és székrekedésre. ami ösztragol. nincs diagnosztikai vizsgálata . Már csak azért sem. irritábilis bél szindróma kezelésére. hogy nincs belole gyógyulás sem. Hogyan kell használni? KÜLSOLEG Gyári készítésu kenocsöt. borsosmenta. de a gasztroenterológiai osztályok leggyakrabban felállított diagnózisa. pl.és ezek után nem szabad csodálkozni azon. horzsolások. A hívei egy a Science (Tudomány) címu tekintélyes tudományos hetilapban közölt cikkre hivatkoznak. Enyhíti a fekélyes panaszokat. általában a gyakori kis. 1980ban két orvosi folyóirat. a benne található pirrolizidin 511kaloidok májkárosodást okoznak. hogy más anyagokkal összehasonlítva. Megszünteti a borirritációt. . azt ajánlom. Az Egyesült Allamok Nemzeti Rákkutató Intézete 1978-ban számolt be arról. Mások azonban úgy vélekednek. citromfu és gyömbér is használhatók. A lehetséges rákkelto hatásának veszélye mi- A "száz csúcstermék" • 89 att megoszlik a herbalisták véleménye e gyógynövény belsoleges szedésérol. Utóbbi a negatívumok betegsége.adályto még forgalomb~n van. biztonságosabb gyógynövények. egy természetes rákkelto anyag nyomait tartalmazza.

Ízi!leti és izomfáJ"~. hogy el is nevezték "orosz penicillin" -nek. Az 1950-es években Albert Schweitzer afrikai missziós munkája során fokhagymával kezelt kolerában. hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét. hanem .. A kezelés további elonye az volt. fokhagymát használtak a harctéren a sebek fertotlenítésére és az üszkösödés megakadályozására. Mivel a nadályto hatóanyaga(i)t a csecsemonek nem szabad lenyelnie.- 4#.:. kerek. Valóban.---. A szovjet hadsereg olyan nagy mértékben alkalmazta a fokhagymát. phitifolium) mint gyógyszernek nem miriosü~' ló.!V~ fi~~~o. .. nem is sikertelenül. amíg az antibio. 432 olyan beteget monitoroztak (ellenoriztek utólag folyamatosan). az ún.Ú. Louis Pasteur annak idején néhány gerezd fokhagymát tett a baktériumtenyészetet tartalmazó Petri csészébe (a baktériumok tenyésztésére használt lapos. Mindkét világháború alatt. A fokhagymát véralvadásgátlóként is használják a friss véralvadékok feloldására. tikumok még nem álltak rendelkezésre. '&~. egymásba illeszkedo üvegtálka). A betegesoport egyik fele naponta Egyes nadályto-krémeket különösen ajánlanak a szoptató anyák kisebesedett mellbimbójának kezelésére. -----.~~i~th$t# f{t'?>->~ FOKHAGYMA (Allium sativum) A TÉNYEK A fokhagyma talán a gyógynövényvilág csodaszere. Még a tüdobaj kezelésére is használták.l\'· re javasolt kenocs egyik alkotórésze ' ':lli'~'\.:i~-m. d~h~~~ 'd~ny:'~Íté~\ére. azAtherosclerosis (Ateroszklerózis) címu orvosi folyóiratban közölt tanulmány adatai szerint a hyperlipoproteinaemiában (a vér magas zsírfehérje-szintjével járó betegségben) szenvedo betegeknek alacsonyabb lett a vérnyomása és ezzel együtt csökkent a vérben az LDL (kis suruségu lipoprotein) és fibrinogén (a vérplazma alvadásra képes fehérjéje) koncentrációja. Bizonyíték van arra.. semmiképpen sem javaslom az ilyen célból történo alkalmazásukat.!~#úzó~~so. tífuszban és amobás vérhasban szenvedo betegeket.< . ami csökkentette a véralvadékok keletkezésének kockázatát. Az osi egyiptomiak nemcsak bálványozták a fokhagymát.90 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája SZEMÉLYES TANÁCSOM A "száz csúcstermék" • 91 fokhagyma valóban elölt szám os kellemetlen batériumot. Kimutatták róla. gy§gyhatású termék.fÜtal okozott duzzana~ enyliJtese. ha rendszeresen fokhagymát ettek.. a fülfertozések kezelésétol kezdve a szívbajok gyógyításán át egészen a rákos megbetegedések esetleges kiegészíto kezeléséig.a rabszolgáikat is azzal etették. ugyanakkor megnöveli a jótékony hatású HDL-ek (nagy suruségu lipoproteinek)..~~~' rahdulasok. Magyarországon a fekete nadálytolevél (Sym.--------'h-->. hogy egészségesek legyenek.nem önzetlenül . hogy a . Nagy meglepetésére azt tapasztalta. jó koleszterin koncentrációját. akik túlélték a szívinfarktust.. hogy a fokhagyma befolyásolni képes a szívinfarktust kapott betegek halálozási arányát. Ez a különös gyógynövény úgyszólván mindenre alkalmas. A fokhagyma a vérnyomást is csökkenti. hogy nott a vérben az alvadás elleni faktor mennyisége.

SZEMÉLYES TANÁCSOM A vérnyomás és a vérlipidszint csökkentése révén védelmet nyújthat a szívinfarktus ellen. . Ezeket a készítményeket akut és toxikus bélfertozések kezelésére használják. Szoptató anya ne egyen fokhagymát. akik távol tartják maguktól ezeket az illatos növényeket. A fokhagymaolaj enyhítheti a fejfájást és jó hatással lehet enyhébb borbántalmakra. A fokhagymát evok körében 32%-kal kevesebb ismételt szívinfarktus fordult elo és 4S%-kal kevesebben haltak meg.92 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstermék" • 93 Elosegíti a bélgázok csökkenését és megkönnyíti a távozásukat a szervezetbol. Hozzásegít a fertozések leküzdéséhez. baktériumokat ölo allicin-né. Az Intézet Olaszország és Kína 4000 lakosán végzett újabb felmérése szerint. A többi beteg placebot kapott. akik sok fokhagymában és más hagymafélékben dús ételt fogyasztanak. hogy amint nyilvánosságra kerülnek a fokhagymával kapcsolatos kutatási eredmények. azok körében. Naponta 2-3 gerezd fott fokhagyma elfogyasztása maximális hatást fejt ki. mint azoknál. Megjósolom. KÜLSOLEG Olaj: Fülfájás ellen cseppentsen néhány csepp fokhagymaolajat a fülbe. 0. VIGYÁZAT Naponta több mint 10 gerezd fokhagyma elfogyasztása mérgezo hatású lehet és allergiás re akciót válthat ki. Az allicin nagy hígításban is alkalmas különbözo baktériumok elpusztítására. kisebb volt a gyomorrák elofordulásának az aránya. fokhagymával dúsított cereáliák és italok nagyon népszeruekké fognak válni. Hogyan kell használni? SZÁJONÁT: 6-10 gerezd fokhagyma kipréselt levét itta meg. A fokhagyma kb. hogy fokhagymát használt a méhrák kezelésére. Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Hippokráteszrol azt tartották. illetve az eloállítása során a desztillálás alatt alakul ki. Gerezdek: A gerezdek néhány perces kevergetés közben történo pörkölése segít megszabadulni a fokhagyma szagától és utÓízétol. szagtalan prekurzor (eloanyag) egy enzim (allináz) hatására alakul át baktericid. amelynek jellegzetes szaga csak állás. mert a hatóanyagai átjutnak az anyatejbe és a csecsemonél kólikát okoznak. Kituno emésztést javító szer.1%-nyi illóolajat tartalmaz. hogy a fokhagyma bizonyos ráksejtekre toxikus hatású és jelenleg az amerikai Nemzeti Rákkutató Intézetben vizsgálják a fokhagyma esetleges rákot gátló hatását. Ma már tudjuk. a szagtalan. szagtalan fokhagymát szoktak felhasználni. A LEHETSÉGES ELONYÖK Kapszulák: A kapszulákban érett. Rándulás. fájdalmak és enyhébb borbántalmak esetén naponta többször dörzsölje be közvetlenül az érintett területet fokhagymaolajjal. Az alliin-nek nevezett. Bizonyos típusú ráksejteket el tud pusztítani. Mindezeken felül a fokhagyma jót tesz az emésztésnek.

hogy e növény antibiotikus hatása védte-e meg oket a pestistol. Az a hír is járja. .elJlész!ést. okozta Magyarországon 'a piaci" zöldségárustól{ il':' letve. a szupermarketekben m-egvásárolható -. hátóanya~ gaként kerül forgalomba.':'/ ii:! xV Hogyan kell használni? (~~~~~~~ti~I~:::~f:sj~l~nf~l~i~~~~~~~:1t1 SZÁJON ÁT Kivonat: !'laponta 30-60 cseppet keverjen el folyadékban és Igya meg. . A LEHETSÉGES ELONYÖK ~-"'-~ c. hogy mindkét nem esetén mint afrodiziákum és tonikum hat.:..elo~egíto h~tású table~la. asztma.J1. illetve hörghurut okozta köhögés csillapítására használják. .\.Í(t0r~i..t"qtitf ló köpteto.p.94 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstennék" • 95 FURÉSZES TÖRPEPÁLMA (Serenoa senulata) A TÉNYEK A FOKHAGYMA NAGY REJTÉLYE A nagy pestisjárványok idején a herbalisták azzal próbálták elkerülni a halálos kórt. A herbalisták a "mézeshetek hólyaghurutja". Ma már nem tudjuk eldönteni.1 . Fokozza a nemi szervek aktivitását..dj:t~}<f .'.'1J. Bár az amerikai Nemzeti Elelmiszer. idd Ennek a pálmának a termését meghulés.és Gyógyszerügyi Hivatal a törpepálma termését nem ismeri el hatékony drogként. ~h:i'b44#. . hogy sok fokhagymát ettek és a nyakukban fokhagymafúzért viseltek.. a fokozott szexuális aktivitás által okozott irrit. a nemi szervek muködését serkenti."alalJliíiC~z· érelmeslese#dest4Ineg~lozo Jqlpszula~.. vagy aki véres vi- .áció kezelésére ajánlják. vagy a fokhagyma átható illata tartotta elég távol tolük a betegeket és ezért nem fertozodtek meg.' ~i%/l'. megszabadítja a légutakat a pangó váladéktól. Németországban recept nélkül kapható készítmény a férfiak foleg éjszaka jelentkezo nagy fokú vizelési ingerét okozó prosztatatúltengés ellen.:< .' "'~+ minosülo gyógyhatású termék enyhebashajtó. drazsé. -:. A jóindulatú prosztatamegnagyobbodás fokozott vizelési ingert enyhítheti. vagy vizelési nehézségei vannak.:{~A'\.)[':5~~~~"il. iNi>. gyöngy egyik alkotórésze. VIGYÁZAT Akinek megduzzadt és fájdalmas a prosztatája.

c'itt' . Eredményesen alkalmazható szívizomgyengeség esetén.~l kombinálva. Kedvezoen befolyásolja a Kapszulák: 'Naponta VIGYÁZAT legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Mindkét drog nagy mennyiségben tartalmaz különbözo bioflavonoidokat. hogy a vért a szervezet minden részébe eljuttassa. hogy az eddig ismert teán kívül a galagonyabokor termése is kituno szívgyógyszer. Értágító hatást fejt ki a szív saját ereire.. ezzel is könnyíti a szív munkáját. 'fógyás'ztÓ.nyugtató.lcsereg~la. A LEHETSÉGES ELONYÖK GALAGONYA (Crataegus oxyacantha. hogy a galagonya.hivatalos drogDak tekinti.. Crataegus monogyna) A TÉNYEK Javítja a szív-keringési rendszer mukÖdését.selhízá~ eHenj.sz!vcseppek. amikor a 19. század végén rájöttek arra. hogy a szervezet a fölösleges mennyiségu sótól és víztol meg§zabaduljon.('if. koszorúér-elmeszesedés esetén. A galagonyának vizelethajtó hatása is van.ctus) gyógyszernek ~em. amit a szívnek ahhoz kell végeznie. Ügyeljen arra. A "száz csúcstermék" • 97 szív ritmuszavarait.) és.~szárított virágos.:::if':: ·>'. hogy csak ellenorzött készítményt vásároljon és azt is csak orvosi ellenorzés mellett használja.: ..< ...i ~rogo. prosztatabán'talmakés viiélési panaszok elleni cseppek alakjában van forgalom.g!.l.). növeli a szív erejét. mését (SerrulataiiJrn. Magyarországon)l furészes törpepálma ter. Ezért szokták a galagonyát vérnyomáscsökkento szerekkel kombinálni." valamint 'ezek Kéverékfajainak a virágzás kezdetén gyujtöH é._'-'~~'L~ \\ A VII. . "t .myá '(Crata'é~· oxyaQflntha L. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Az emésztési bántalmak és álmatlanság ellen régóta használták már a galagonyalevélbol és virágból fozött teát.. Bár nincs közvetlen vérnyomáscsökkento hatása. . !(. minosülo gyógyhatású termékként más "itövény. ezáltal több vér és ezzel együtt több oxigén jut el a szívhez. villamint érelníészé~ f " . A légútak nyáikahártyáját nyug. nyugtató hatású is.. okvetlenül vizsgáltassa meg magát az orvosával. Kedvezoen befolyásolja az egész vérkeringést.96 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája zeletet ürít.. közvetve azonban képes a változó vérnyomásviszonyokat normalizál ni és így csökkenti azt a munkát. Ujabban ismerték fel.(Crataegus monogyna Jac9. különösen a levele és a virágzó ágvége szedatív.. például fertozo betegségek után. A galagonya foleg szívizomdegeneráció. amivel elosegíti. Magyar' Gyógyszerkönyv az egybibés' galagonya .t~t~ c§eppek. ~ . valamint ezekkel összefüggo bántalmakban fejt ki kedvezo hatást. leveles hajÜísvégeit'(Crataegi summitas) d.

az európai kutatók csak az 1970es években kezdték a ginkgo levelét tanulmányozni és gyógyászati értékét felismerni. A legtöbb kutatást Franciaországban végezték és a ginkgo a többi európai országban is általánosan rendelt drog. . Az újabb vizsgálatok szerint a Javítja az egész szervezet vérellátását. Ezzel megnövelte az esélyét annaIs. Segít a véralvadékok. amely a jégkorszakot megelozo korból származik. hogy a ginkgo antioxidáns hatású. Arra is rájöttek. Más vizsgálatok eredményei azt mutatják. amit a korai öregedésért. pl. szabad gyökök képzodését. Néhány példánya akár 4000 évig él! Bár a ginkgo gyökerét évszázadokon át használta a keleti gyógyászat. Feltehetoen a jobb agyi vérellátásnak köszönhetoen javítja az emlékezoképességet és csökkenti a szenilitás jeleit. a vénagyulladást. az egyik legellenállóbb. fülcsengés. Ma a ginkgo a világ legjobban vizsgált gyógynövénye. amely a különbözo szerveket vérrel és oxigénnel látja el. Többek között azt vizsgálják. fülzúgás miatt panaszkodó betegeknél. amit ginkgolid B-nek nevezett el. A kutatók remélik. valamint a cukorbetegek perifériás érbántalmait. legszívósabb fa. gátolja az ún.98 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstennék" • 99 ginkgo-kivonat fokozza az agyban és az alsó végtagokban a vérkeringést. mennyiben képes ez a vegyület az átültetett szerv kilökodését megakadályozni. A ginkgo kedvezo hatást fejt ki a szervezet érrendszerére. amit ismerünk. Javítja a mentális funkciókat és a koncentráló képességet. hogy e gyógynövény hatóanyagából az Egyesült Allamokban gyógyszer válhasson. Elias Corey a Harvard Egyetem kémiaprofesszora 1988-ban szintetikusan eloállított egy ginkgo-vegyületet. hogy lassítja. vérrögök keletkezését megakadályozni és eredményesen mérsékli a nem kielégíto vérkeringéssei összefüggo problémákat. hogy egy napon az asztma és a toxikus sokk elleni új gyógyszert nyernek. ami azt jelenti. A LEHETSÉGES ELONYÖK GINKGOFA (Ginkgo biloba) A TÉNYEK A ginkgofa. hogy a belso fül vérellátásának javítása révén drámai javulás érheto el a ginkgo kivonatával a szédülés. A ginkgofa diója kituno köpteto és enyhítést nyújt az asztmás és allergiás betegeknek. a rákok keletkezéséért és más betegségekért tesznek felelossé.

100 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Enyhíti a fülzúgást és a szédülést. Talán lassítja az öregedést. Esetleg megakadályozhatja a rák kialakulását. Talán hatásosan mérsékelheti az Alzheimer-kór tüneteit. Európában eredményesen alkalmazzák aranyércsomók kezelésére. Hogyan kell használni?
SZÁJON ÁT

A "száz csúcstermék" • 101 emberi test alakjára hasonlít. Az elmúlt két évtized óta a ginzenget "csodaszer"-nek tartják. Sok atléta arra esküszik, hogy a ginzeng hatására rendkívüli teljesítményre képes. A nok azért iszszák a ginzeng-teát, hogy a menopauzával kapcsolatos panaszaikat enyhítsék. Sok millió ember mint serkento szert, vagy mint tonikumot használja. Valójában a ginzenget övezo tisztelet már a botanikai nevében, a panax szóban is benne van, ami a görög panacea-ból (= csodaszer, mindent gyógyító szer) ered. Bár azt hihetnénk, hogy mi fedeztük föl a ginzenget, valójában azonban a kínaiak már több mint 5000 éve használják. A ginzenget az i.e. második és elso század között összeállított Shennong gyógynövénykönyv "kiváló" orvosságnak minosíti, ami a könyv osztályozása szerint azt jelenti, hogy hosszú idon át minden mérgezo hatás nélkül lehet szedni. Többféle ginzenget ismerünk. A nálunk is forgalomba kerülo ginzenggyökeret foleg a Kínában és Koreában honos, vadon termo Panax ginseng szolgáltatja. Kínában az amerikai ginzeng (Panax quinquefolius) (lásd a 47.-0Idalon) is nagyon népszeru. A szibériai ginzengnek nevezett Eleutherococcus senticosus (lásd a 187. oldalon) technikailag egyáltalán nem ginzeng, de sok a ginzengéhez hasonló sajátsága van és ezért alkalmazzák ugyanúgy. Bár a ginzeng valamennyi formája hasonlít egymáshoz, finom eltérések különböztetik meg oket egymástól. A Nyugat az 1960-as években kezdett a ginzeng iránt érdeklodni, amikor a kutatók Kínában, a Szovjetunióban, Japánban és különbözo európai országokban komolyan kezdték ezt a gyógynö-

KAPSZULÁK, VAGY TABLETTÁK:
Naponta 3-szor szedjen egy 40 mg-os kapszulát, vagy tablettát.
SZEMÉLYES TANÁCSOM

Úgy vélem, hogy a tartós szedése biztonságos. Eddig nem számoltak be semmilyen súlyos mellékhatásról. :1Mag,raror,~zágoIlj,gyógyszerne~ nem. n;tinósü-. . ,ló gyógyhatású termé~ént'a "száraz ginkgo~1' kivonatot (Gink go extractum siccum) kapszulában, illetve drazséban az agyi funkciók serJs,.entése,az.agyi!<.eringés J~yítása céljára for; "~;íjt.Útlgt: ""~alm~zzál\ff
mf .' .

GINZENG (Panax ginseng)
A TÉNYEK

A ginzeng jelentése "férfi gyökér" , a nevét onnan kapta, hogy e növény gyökere néha va,lóban az

102 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája vényt tanulmányozni. 1969-ben egy szovjet kutató, 1. 1. Brekhman, Ph.D. arról számolt be, hogy a ginzeng-kivonatot kapott szovjet katonák gyorsabban futották végig a 3 kilométeres távolságot, mint a placebot szedett társaik. Brekhman doktor volt az elso, aki a ginzenget adaptogénnek nevezte. Adaptogénnek minosítenek általában minden olyan anyagot, amely a szervezetet képessé teszi arra, hogy a stressznek jobban ellenálljon. Brekhman doktor szerint egy adaptogénnek az a különös, egyedülálló képessége, hogy normalizálni tudja a szervezet funkcióit. Ha például a vér cukorszintje túlságosan alacsony értékre csökken, vagy ha a vérnyomás nagyon magasra szökik, az adaptogén mindkettot a normális szintre viszi viszsza. Brekhman doktor azt is' megfigyelte, hogy az adaptogének legjobban az olyan egyénekre hatnak, akiknek az egészségi állapota sem nagyon jó, sem nagyon rossz. A két véglet közötti állapotban lévo embereken érvényesül leginkább az adaptogének hatása. Japán kutatók vizsgálatai azt mutatták, hogy a ginzenges táppal etetett egerek gyorsabban megtanulták bizonyos feladatok elvégzését és közben kevesebb hibát követtek el, mint a kontroll állatok. 1970-ben japán kutatók azt figyelték meg, hogy a magas koleszterintartalmú tápon tartott patkányok vérében ginzeng adása után hirtelen lecsökkent a koleszterin, különösen az LDL, vagy "rossz" koleszterin szint je és megnott a jó hatású HDL-koleszterin koncentrációja. Az indiai Delhiben a védelmi minisztérium élettani intézetében folyt vizsgálat során azt állapították meg, hogy a ginzenget kapott patkányok jobban viselték el a

A "száz csúcstermék" • 103 nagy magaslatok és a hideg homérsékletek terhelo hatását, mint a kezeletlen kontroll állatok. Ajapán Kanazawa Egyetemen egy másik vizsgálatban azt tapasztalták, hogy a panax ginsengbol elollított, tisztítatlan szaponinok nemcsak meggátolták a ráksejtek szaporodását, hanem normális sejtekké alakították át oket. Nem kétséges, hogy további vizsgálatokat kell végezni annak kiderítésére, hogy a ginzeng valamelyik formáját fellehet-e a rák kezelésére használni. Az Egyesült Államokban a ginzenggel nagyon kevés vizsgálatot folytattak. Egy híres negatív közlemény a Journal of the American Medical Association (Az amerikai orvosegyesület folyóirata) címú lapban az ún. "ginzeng-abúzus szindrómá" -val foglalkozott. A cikkben az olvasható, hogy a ginzenget használóknál, többek között, magas vérnyomás alakult ki, idegességben, álmatlanságban szenvedtek. A tanulmány azonban olyan személyeket is bevont a vizsgálatba, akik a ginzeng mindenféle formáját, a gyökerét, a porát, a kivonatát szedték, valamint azok is szerepeltek a vizsgáltak között, akik intravénásan fecskendezték be maguknak a ginzeng kivonatát. A cikk nem tett különbséget a koffeint használók és nem használók között, a koffein ugyanis a ginzenghez hasonló hatásokat válthat ki. Régen azelott, hogy a tudósok ezt a gyógynövényt tanulmányozni kezdték volna, a kínai népi gyógyászok már alkalmaiták a ginzenget többek között a vérnyomás rendezésére, a vérkeringés javítására, a szívbetegségek megelozésére. A ginzenget évszázadokon át afrodiziákumnak tekint ették, noha ezt a hatását komolyan sohasem

104 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája vizsgálták meg. Sokan, akik a ginzenget szedik, azt tapasztalják, hogy serkentoIeg hat a szervezetükre, növeli az energiájukat és az állóképességüket. Azt tartják, hogyaginzeng növeli a noknél az ösztrogénszintet és ezért gyakran javasolják az ösztrogénkoncentráció lecsökkenése miatt fennálló menopauzás panaszok enyhítésére. A ginzeng fo hatóanyagait ginzenoidoknak nevezik. Minél nagyobb a növény ginzenoidtartalma, annál jobb minoségu.
A LEHETSÉGES ELONYÖK VIGYÁZAT

A "száz csúcstermék" • 105

Növeli a testi és mentális állóképességet. Segít abban, hogy a szervezet a stresszhelyzeteknek ellenálljon. Rendezi a szervezet különbözo funkcióit. Csökkenti a koleszterinszintet. Növeli az energiát. Mérsékelheti a menopauzával járó panaszokat. Esetleg gátolja a rákos daganat növekedését. Talán fokozza a nemi vágyat. Hogyan kell használni?
SZÁJON ÁT

Egyesek azt tapasztalhatják, hogy rájuk a panax ginzeng túl erosen serkentoleg hat, különösen ha este lefekvés elott veszik be. Ezért lehetoleg a kora délelotti órákban szedje. Nagy adagok nyugtalanná, idegessé tehetik. Ne lépje túl a napi 5-10 grammos adagot. Ritka esetben egyesek fejfájást kapnak, vagy magas lesz a vérnyomásuk a panax ginzengtol. Ha magas a vérnyomása, ellenoriztesse magát, mielott szedni kezdené ezt a terméket. A ginzenget általában egy órával az étkezés elott, vagy után vegye be. A C-vitamin befolyásolhatja a ginzeng felszívódását. Ha rendszeresen C-vitamint szed, várjon a ginzeng bevétele elott, vagy után két órát és akkor vegye be a C-vitamint. A ginzeng menopauzában lévo noknél ritkán hüvelyi vérzést okozhat, ami nem veszélyes, de a méhrák tünetével tévesztheto össze. Ha hüvelyi vérzést észlel, ne feledje el megmondani az orvosnak, hogy ginzenget szed.
SZEMÉLYES TANÁCSOM

KAPSzuLÁK: Naponta legfeljebb 3-szor szedjen 1 kap szu lát.
Tea: Por:

Naponta egy csészével igyék.

Naponta 5-10 gramm port keverjen el folyadékban és igya meg.

A ginzengnek két típusa van, az egyik vörös, a másik fehér, ami a gyökér feldolgozása közötti különbséget tükrözi. A fehér ginzenget egyszeruen csak megtisztítják és megszárítják, így megtartja az eredeti fehér színét. A vörös ginzenget növénykivonatokkal pácolják, gozölik és jobb minoségunek tartják. Számos közlemény foglalkozik a hígított, vagy hamisított ginzeng-készítményekkel. Legjobb, ha megbízható cégtol vásárol szabvány, garantált hatású ginzenget. Azt se feledje el, hogy az élelmiszerboltokban árusított, ginzenggel ízesített üdíto italok nem nyújtják a valódi ginzeng jótékony hatásait.

106 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája VIGYÁZAT A "száz csúcstennék" • 107 A friss gyökér veszélyes lehet. fozetét. ló hatású emésztési zavarok. "gázos gyomor" ellen. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A gyermekláncfu gyökere. Ezek az életfontosságú elemek gyakran túlzott mértékben ürülnek ki a szervezetbol a különféle szintetikusan eloállított vizelethajtó gyógyszerek hatására. Csak kereskedésbeli készítményt használjon. vastagbélpanaszok és az ún. sárgaság kezelésére. tüdogyulladás és hasmenés kezelésére használták. Naponta igyék meg egy csészével. a levele. A gyermekláncfu fokozza a máj és az epehólyag muködését. hogy védi a májat a cirrózis (zsugorodás) ellen. a szívnek kevesebb vért kell pumpálnia. Magas ásványi anyagtartalma folytán megakadályozhatja a vashiányos anémia kialakulását. A gyermekláncfuben sok kálium található. A természetgyógyászok hagyományosan alkalmazzák májbántalmak. valamint a gyökere a rajta hagyott levelekkel együtt természetes vizelethajtó és emésztést elosegíto szer. A gyermekláncfu sok lecitint tartalmaz. Csökkentheti a vérnyomást. GYERMEKLÁNCFU (Taraxacum officinale) A TÉNYEK GUMÓS SELYEMKÓRÓ (Asclepias tuberosa ) A TÉNYEK A felso légúti és tüdobántalmak ellen alkalmazzák a növény gyökerének kivonatát. Elosegíti. amely a nátrium mal együtt a szervezet vízháztartását szabályozza és normalizálja a szívritmust. . hogy a szervezet megszabaduljon a fölösleg víztol és sótól. A LEHETSÉGES ELONYÖK Elosegíti légútakból a váladék ürülését. mert kihajtva a folyadékfölösleget a szervezetbol. ló vérnyomáscsökkento szer. Kivonat: A tünetek enyhítése céljából 3 óránként keverjen el 5-40 cseppet folyadékban és igya meg. Az amerikai oslakosok hörghurut. ló emésztést biztosít. A LEHETSÉGES ELONYÖK Szárított herba: 1 evokanyálnyi szárított növényt kerverjen el 4 dl meleg vízben. amit a vizelethajtó hatása magyaráz. amirol azt tartják.

108 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Javítja az emésztést. Eszerint a frissen összetört gyömbérgyökér kitunoen alkalmas enyhébb égések és borgyulladások kezelésére. EI. cseranyagot. a gyógynövények és a kínai orvoslás elismert szakértoje a gyömbérgyökér új alkalmazásárql számolt be a Journal of New Chinese Medicine (Uj kínai orvosi folyóirat) cím. A gyömbér gyökerébol illóolajat. hogy miért teszik . Meggátolhatja a vashiányos anémia kialakulását. (Más gyógyszert ne használjanak. tudták. Enyhíti a gyomorrontás tüneteit. lapban. az emésztési zavarok és bélgörcsök régóta bevált háziorvossága. A hajmosás elott a fejborre kent. aki émelygésre panaszkodott. Amikor nagyanyáink gyömbérsört adtak annak. Dr. különféle glikozidokat lehet kivonni.osegíti az enyhébb égések és borgyuBadások gyógyulását. Véd a máj. Hogyan kell használni? GYÖMBÉR (Zingiber officinale) A TÉNYEK SZÁJON ÁT Kapszulák: A panaszok enyhítésére naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Albert Leung. de hatásos ellenszere a korpásodásnak. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A "száz csúcstermék" • 109 ezt. mert a méhlepényen átjutva a magzatot károsíthatja). vagy vízben és igya meg. Csillapítja a meghulése's panaszokat. Japánban gyömbérszeleteket adnak az étkezés egyes fogásai között a szájpad megtisztítása és az emésztés javítása céljából. A LEHETSÉGES ELONYÖK Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen.és epehólyagbántalmak eBen. Biztonságos orvossága a terhes nok legalább 50%-át gyötro reggeli rosszullétnek. Kivonat: Naponta 10-30 cseppet keverjen el gyümölcslében. olívaolajban elkevert gyömbérreszelék régimódi. A kínaiak több mint 2000 éve használják a gyömbért. A gyömbér a gyomorrontás.

asztma és szénanátha ellen. Akkor azt javasoltam. vagy pipában szívták az asztma kezelésére. émelygés. szédülés) ellen használni. Enyhíti az allergiás panaszokat. a nedvét kenje a gyulladásos borterületre.110 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Kivonat: 15 cseppet keverjen el meleg vízben. hanem mert nyugató. Az így elkészített italt naponta legfeljebb 3-szor fogyaszthatja. hogy milyen természetes anyagokat lehetne a hosszú reggeli autóvezetés közben gyakran fellépo utazási betegség tünetei (hányinger. Manapság a kereskedelemben sokféle jázmintea kapható. . hogy próbáljuk meg a gyömbérkapszulát. Frissen reszeit gyömbérgyökeret gézen. illetve alkalmazzák légúti pangás. JÁZMIN (Jasminum officinale) A TÉNYEK A jázmin virágjából fozött teát évszázadokon át itták. Csillapítja a kínzó köhögést. A LEHETSÉGES ELONYÖK Keverjen el 15 csepp kivonatot egy csésze meleg növényi olajban és kenje be vele a gyulladt borterületet. Fanatikus herbalisták még ma is ajánlják. A néphit szerint a borbe dörzsölt jázminolaj fokozza a nemi vágyat. Hatott! Azóta rendszeresen ajánlom. hogy utazási (tengeri) betegség ellen szedjen gyömbérkapszulát. vagy kendon átpréselve. nemcsak mert ízletes. Kivonat: Naponta 10-20 csepp kivonatot keverjen el folyadékban és igya meg. A TÉNYEK KÜLSOLEG A "száz csúcstennék" • 111 HEGYIBALZSAM (Eriodyction californicum) Az amerikai indiánok ennek a növénynek a levelét rágták. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Szárított herba: Keverjen el 1 evokanyálnyi herbát 4 dl meleg vízben. elernyeszto hatású is. Elosegíti a köpetürítést. SZEMÉLYES TANÁCSOM Egy Los Angeles-i talk show-ban egyszer arról vitatkoztunk. Naponta igyék meg 1 csészével.

Enyhíti a derék. Az európaiak kb. fokozza a szoke haj aranyos fényét és ragyogogását. . KÜLSOLEG Szükség szerint kenje be a kivon attaI a borirritációt. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Tea: Naponta igyék 1 csészével. titokzatos hóbortosságban (amit ma neuraszténiának. az idegbántalmak. Jól csillapítja a napégést. a menstruációs görcsök és más. Matricaria chamomilla. valamint a reumás fájdalmak ellen. Az egész testet elernyeszti. Szájöblítoként használva a fogfájást és az ínygyulladást enyhíti. akik eloször felfedezték. pl. konzultáljon allergiológus szakorvossal. Kivonat: Naponta legfeljebb 3-szor keverjen el 10-20 cseppet vízben és igya meg. amikor az asszonyok gyakran betegedtek meg az akkor még nem értett.és derékfájás. KAMILLA VIRÁG. Kituno ebéd utáni ital. Esetleg fokozza a nemi vágyat.112 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 113 lát téve a hajmosó vízbe. A sima izmokra kifejtett ismert nyugtató hatása alapján. tartsa távol magát ettol a gyógynövénytol. Hogyan kell használni? SZÁJONÁT (Matricaria recuita. astresszel összefüggo panaszok enyhítésére. Az aranyeres panaszok enyhítésére cseppentsen a kivonatból az ülofürdo vizébe. ORVOSISZÉKFU-VIRÁG Jót tesz az emésztésnek. Egy csésze kamillatea a legtökéletesebb alvás elott ital. a hát. A reumás panaszok hagyományos orvossága. megszünteti a borirritációkat. Csillapítja. Tea: Naponta igyék 1 csészével. a parlagfure allergiás. Ha bizonytalan az allergiája dolgában. 1600 óta használják a kamillát az álmatlanság. Kamil- Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-sor 1 kapszulát szedjen. Aki e család valamelyik tagjára. már az osi egyiptomiak gyógynövénytárában megtalálható.és hátfájást. vagy hisztériának neveznénk). A LEHETSÉGES ELONYÖK Megnyugtat. VIGYÁZAT A kamilla a fészkesvirágzatúak családjába tartozik. Nem ok voltak azok. Chamomilla vulgaris) A TÉNYEK A régi idokben. a javasasszonyok gyakran egy csésze kamillatea megitatásával igyekeztek rajtuk segíteni. Külsoleg használva a kamillatea jó hatású a borgyulladások és az aranyeres csomók fájdalma ellen. a kamilla még ma is nagyon közkedvelt orvosság az ideges gyomorbántalmak.

a száraz bor ellen hasz- . A bodza frissen szedett termésébol lekvárt és szörpöt. valamint izzasztó és vizelethajtó hatású. Hasonlóképpen készíthet a szárított bodzabogyóból is teát. A LEHETSÉGES ELONYÖK Esténként az elalvás megkönnyítése céljából rendszeresen megiszom egy csésze kamillateát. valamint izzasztó nak. A friss bodzabogyóból fozzön lekvárt. Hogyan kell használni? SZÁJONÁT KANADAI FEKETE BODZA (Sambuccua canadensis nigra) A TÉNYEK A bodza virágjából fozött teát mézzel. B. Izzasztó hatása révén jól enyhíti a meghuléses panaszokat. lázcsillapítónak használják. Azt tartották róla. A megszárított termésbol fozött tea enyhe hashajtó.és C-vitamint tartalmaz. sot erjesztve bodzabort is szoktak készíteni.114 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája SZEMÉLYES TANÁCSOM A "száz csúcstermék" • 115 enyhe hashajtó hatása is van. Mint üdíto ital is közkedvelt. KÜLSOLEG A fekete bodza virágja és termése évszázadok óta ismert és közkedvelt népi orvosság. vagy cukorral édesítve tetszés szerint fogyaszthatja. Allítólag Júdás egy bodzabokorra akasztotta föl magát Jézsus elárulása után. A virágból készült teát izzasztóként használják meghuléses betegségekben. A bodzacserje levelének teáját reumás bántalmak ellen. hogy ház mellé ültetett bodzabokor távol tartja a betegségek~t és a gonosz szellemeket a háztól és a lakóitól. A bodzabogyó sok A-. Külsoleg jól alkalmazható égések. köhögéscsillapító és A bodzabogyó-kenocsöt nálják. Vizelethajtó. A középkorban a bodzabokrot különféle misztikus hiedelem lengte körül. kiütések kezelésére. Enyhe hashajtó és vizelethajtó hatású.

rendkívül népszeru. Jót tesz az emésztésnek és megszünteti a székrekedést. pl. Mirrhával kombinálva gyomorfekély kezelésére is alkalmazzák. ótvar és különféle borgyulladások közkedvelt népi orvossága. Kivonat: Naponta legfeljebb 3-szor 5-10 cseppet keverjen el folyadékban és igya meg. ekcéma. Enyhíti a borgyulladásokat. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1-2 kapszulát szedjen. csak megfozve fogyassza. . Kituno hashajtó hatása is van és enyhítheti az aranyeres csomók irritációját. A LEHETSÉGES ELONYÖK A bodza nyers magjai mérgezo hatásúak. ezért a bodzabogyót nyersen ne. Régen az antibiotikumok felfedezése elott használták már ezt a növényt a gonorrhoea és a syphilis kezelésére.116 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája VIGYÁZAT A "száz csúcstennék" • 117 mérséklésére. Jó eredményt értek el vele gomba. Manapság a hidrasztiszgyökér fozetét. széles spektrumú n~pi orvosság. Rutinszeruen alkalmazzák noi panaszok. valamint a nyálkahártyák gyulladásának csökkentésére alkalmazzák. vagy kivonatát meghuléses tünetek enyhítésére. Eszak-Amerikában és Kanadában erdei aljnövényként szabadon no. Csillapítja a meghuléses panaszokat. A borbe dörzsölt hidrasztisz-tea számos borbántalom. hüvelygyulladás enyhítésére.(éleszto-) fertozések (Candidafertozések) kezelésében. Hüvelygyulladás esetén jó öblítoszer. Mirrhával együtt alkalmazva enyhíti a gyomorfekély tüneteit. a kontinens nyugati felében termesztik. A gyógyító hatását állítólaK eloször EszakAusztrália oslakosai fedezték fel. A kereskedelmi bodzakészítmények (teák. kenocsök) teljesen biztonságosak. pl. Külsoleg kituno fertotleníto szerként is használják. a légúti pangás Gyulladásgátló hatása folytán enyhíti a nyálkahártya irritációját. Szájvízként alkalmazva meggátolja a fogínybetegségeket. KANADAI HIDRASZTISZ (Hydrastis canadensis) A TÉNYEK A növény gyökértörzse az egyik legrégebben használt. ekcémát.

Az echinaceaát eredményesen alkalmazták makacs Candida-fertozések kezelésére. 1972-ben a Journal of Medical Chemistry (Orvosi-kémiai folyóirat) címu szaklapban egy tanulmány jelent meg. amikor kiderült. KANSASI KÍGYÓGYÖKÉR (KASVIRÁG) (Ech ina cea angustifolia) A TÉNYEK A kans asi kígyógyökeret az amerikai oslakos indiánok használták eloször kígyómarás és más borsérülések gyógyítására. 1 teáskanyálnyi port oldjon fel 0. Más vizsgálatok szerint jó eredményt értek el az echinaceával a pikkelysömör és az ekcéma tüneteinek enyhítésében. A gyökeret rágva fog.118 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Por: A "száz csúcstermék" • 119 influenza kiegészíto kezelésére. Klinikai megfigyelések szerint az echinacea elosegíti.és torokfájásuk enyhítésére is alkalmazták. Különös.5 1 forró vízben. amely szerint az echinacea-kivonat patkányokban meggátolta a daganatok növekedését. . akinek az anamnézisében magas vérnyomás szerepel. Számos vizsgálat igazolta. mind influenza vírusát elpusztította. Néhány tanulmány arról ad hírt. hogy az echinacea-kivonatot tartalmazó krémmel kezelt betegeknél ritkább an újult ki a fertozés. mint a hagyományos gombaellenes krémeket használt betegeknél. Hagyja kihulni. hogy az echinacea enyhíti a nátha és az influenza súlyosságát és meggyorsítja a beteg gyógyulását. KÜLSOLEG Hüvelyöblíto: Oldjon fell evokanálnyi port meleg vízben. Az echinacea iránt akkor kezdtek Amerikában ismét érdeklodni. A Plan ta Medica (Gyógynövények) címu folyóirat 1978-ban közölt cikkében arról számoltak be. Azt tapasztalták. Ez az enzim tönkreteszi az egészséges szervezet és nemkívánatos kórokozó közötti természetes gátat. VIGYÁZAT A hidrasztisz megnövelheti a vérnyomást. hogy a kemoterápiában részesülo betegek immunrendszere ismét normalizálódjék. különösen a vírusok ellen. Naponta 3-6-szor vegyen be 1-2 teáskanálnyit az oldatból. hogy az echinacea gátolja a hialuronidáz enzim képzodését. hogy az echinacea gyökerének kivonata mind a herpesz. ezért ne használja az. Két hétnél hosszabb idon át ne alkalmazza egyfolytában. Végezzen hüvelyöblítést 3 naponként 2 héten át. Manapság a foleg a növény gyökerébol és a levelébol eloállított készítményeket meghulések. A friss gyökér elfogyasztása az emésztocsatorna nyálkahártyájának gyulladását okozhatja. Hagyja kihulni. a szervezet ellenálló képességének növelésére adják. hogy kedvezo hatást fejt ki a szervezet immunrendszerére. hogy az eredetileg Amerikából származó gyógynövény echinacea néven Európában aratott igazán sikert és az egyik legalaposabban kutatott és igen széles körben alkalmazott népi orvosság lett belole. hogy a szervezet fenntartsa védekezo képességét a betolakodó kórokozók. Az echinacea tehát elosegíti. Terhes no ne használja.

Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Áztasson 2 teáskanálnyi kapormagot 1 csésze vízben 10-15 percen át. Elosegíti a borsebek gyógyulását. Megrövidíti a nátha és az influenza idotartamát. Megszünteti a gyomorrontást és az emésztési zavarokat. szélhajtó és féreguzo teát lehet fozni. A LEHETSÉGES ELONYÖK Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Segít a baktérium. A közismert fuszernövény virágos hajtásából emésztést serkento. hogy megorizzék a növény gyógyhatását. Ha nem érzi. Kivonat: 3 óránként keverjen el 15-30 cseppet folyadékban és igya meg. A teljesen hatásos echinacea-készítménynek enyhén csípos íze van. SZEMÉLYES TANÁCSOM Az echinaceában lévo hatóanyagok a feldolgozás során könnyen tönkremehetnek.120 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 121 Aktiválja az immunrendszer muködését. Elosegíti a bélgázok eltávozását a szervezetbol. Szoptató anyák a bovebb tej termelés érdekében isszák a kaporteát. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A TÉNYEK KAPOR (Anethum graveolens) A kaprot a bibliai idok óta termesztik illatos magja miatt. A kapormagot a rossz szájszag megszüntetése céljából szokták rágni. A fagyasztva szárítás (liofilezés) a leghatásosabb módja annak. Naponta 2-3szor igyék meg fél csészényi szurletet.és vírusfertozések leküzdésében. . jó illatú illóolajat tartalmaz. Javítja az étvágyat. A növény levele és termése egyaránt jelentos mennyiségu. akkor valamilyen alkotórész hiányzik belole. A szoptató anyák tejtermélést fokozza. majd szurje le.

ALTATÓBORS A "száz csúcstermék" • 123 KERTI BAZSALIKOM (Piper methysticum) A TÉNYEK A TÉNYEK (Ocimum basalicum) A basilicum elnevezés görög szóból ered. víz kiHogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kivonat: Keverjen el 10-30 cseppet gyümölcslében. majd bódultságot okoz. vagy a sültre szó runk. . VIGYÁZAT vagy Szárított herba: Keverjen ell teáskanálnyi szárított herbát fél csésze vízben. amit a paradicsomszószra. Ma ha a bazsalikomot említik. Szélhajtó hatású. A LEHETSÉGES ELONYÖK A kava kava felfedezése James Cook kapitány nevéhez fuzodik. A tartós használata májkárosodáshoz vezethet. Csak esetenként használja stressz állapotok okozta álmatlanság megszüntetésére. Elosegíti a bélmuködést. külsore nem túlságosan bizalomgerjeszto ital. Szurje meg. vízben és igya meg. valamint enyhe vizelethajtó hatása van. A friss bazsalikomlevél finom ízu. Javítja az emésztést. arra az orölt fuszerre gondolunk. Szükség szerint naponta 12 csészével igyék a szurletbol. hogy az ókor:i gyógyászok nagy tiszeteletben tartották ezt a gyógynövényt. amelynek elfogyasztása jó általános közérzetet. többek között gyomorgörcs. Elosegíti a szervezetben felhalmozódott ürítését. ami királyt jelent. Izomgörcsök enyhítésére is alkalmas. Elosegíti a szervezet elernyedését. Ez arra utal. hányás és székrekedés ellen.122 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája KAVA KAVA. A polinéziai szigeteken igen népszeru e növény gyökerébol készített. Innen az altatóbors elnevezése. A LEHETSÉGES ELONYÖK Kellemes éjszakai alvást biztosít. aki "mérgezo bors" -nak nevezte el. A szigetek gyógyászai hagyományosan idegesség és álmatlanság kezelésére alkalmazzák. de hatásos orvosság is különféle emésztési zavarok. álmosságot. Hogyan kell használni? SZÁJONÁT Csökkenti a hányingert és a gyomorgörcsöket.

A növény színanyagai a gyógyszer. Torokfájás esetén jó toroköblögeto. Emésztési zavarok enyhítésére is alkalmas. Lázcsillapító hatású. A LEHETSÉGES ELONYÖK Magyarországon az izsópfu herbája (Hyssopi herba) mint gyógyszernek nem mino~. . Enyhíti a fekélyes panaszokat. hogy vírusellenes hatása van és eredményesen alkalmazható a herpes labialis (náthakiütés) ellen. Elosegíti a borégések gyógyulását. A körömvirág-olaj jól csillapítja a fülfájást. meghulés és orrdugulás ellen. hogy felkeresné az orvost. Segít enyhíteni azt a kellemetlen érzést" hogy tele van az embernek a feje és a mellkasa. A LEHETSÉGES ELONYÖK Az égések és borsebek okozta fájdalmat enyhíti és elosegíti a gyógyulásukat. Szurje meg és köhögés ellen igya meg. Javítja az étvágy at. Torokfájás és náthakiütés ellen naponta 3-szor gargarizáljon a fenti szürlettel. Külsoleg használva lábszárfekélyek. A virág forrázata belsoleg gyomorfekély ellen. fészkes virágzatú körömvirág gyógyhatását széles körben használják. köhögés.124 • Earl Mindel/: Gyógyfüvek bibliája KERTI IZSÓP (Hyssopus officinalis) A TÉNYEK A "száz csúcstermék" • 125 Ez a gyógynövényeredményesen használható eros nátha. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Szárított herba: Naponta legfeljebb 3-szor keverjen ell teáskanálnyi szárított herbát fél csésze meleg vízben. VIGYÁZAT Akarotint.és élelmiszeriparban festékként találnak felhasználásra. az övsömör okozta fájdalmak enyhítésére. nehezen gyógyuló sebek borogatására. KERTI KÖRÖMVIRÁG (Calendula officinalis) A TÉNYEK Nátha és meghulés esetén jó nyálkaoldó és köpteto. Ne használja két hétnél tovább anélkül. illóolajat. Mérsékli a menstruációs görcsöket.~lo gyógyhatású termék~ köhögés élleni teakeverék egyik alkotórészeként van forgalomban. Elosegíti a bélgázok távozását a szervezetbol. a kiütések gyorsabb elmúlasztására szolgálhat. Ujabb vizsgála tok eredményei arra utalnak. és szín anyagokat tartalmazó. menstruációs görcsök enyhítésére. glikozidokat. lázcsillapítóként alkalmazható.

pattanásos bor ellen leghatásosabb arcmosó folyadékot adja. \. visszéi. cseppentsen kis vattacsomóra kevés körömvirág-olajat és helyezze a külso hallójáratba. rgy pl. akik az ételeikben a telített zsírok helyett ezt fogyasztják. vagy~ugárvirágait. . Mába~Orszagon aikörÖ~vi~ágl 'leaUndilla" officinalis) nyeles virágait (Cálendulae flos). hámosító krém . Nyilvánvalóan még sok további kutatásra van szükség ahhoz. Sok mandula elfogyasztása. . a benne található amigdalinból felszabaduló ciánhidrogén következtében mérgezést okozhat! 10 szem keseru mandula elfogyasztása gyermeknél.t~zá~~'. A dióhoz.laulae}l.. VIGYÁZAT Terhes no ne használja.iminó$Ülo gyqgyHiítástí terméket ro""Or~l'ó. mogyoróhoz hasonlóan. Naponta 2-3 szem keseru mandula elrágása enyhíti a gyomorégést. Fülfájás ellen. KÜLSOLEG A kereskedésbeli körömvirág-olajjal. Naponta igyék meg egy csészével. 50 szem megevése felnottnél halálos lehet.A körömvirág-olaj (AetJie'rotezim icale.és:!gyógyté~. A mandula forrázata a zsíros.. (C(lleadu!9!flo~:r cum calicibús). % A mandula említésére sok embernek a marcipán íze jut az eszébe.' a virág kivona'tát (Gale1úJulde· floris .ni kenocs alakjában. A mandulaolaj kituno borlágyítÓ. Régebben az olaj kisajtolása után visszamaradt mandulapogácsából készített vizes kivonatot (keserumandulavíz) szívbántalmak megelozésére. mennyiben legyen a mandulaolaj az egészséges életmódunknak állandó része. fogkrém és szájyíz alkot~része~ént fOrg~In. hogy eldöntsük. Az újabb vizsgálatok. a mandulát is szokták gyomorsavtúltengésben szenvedo embereknek ajánlani. mint az olívaolaj. vagy más készítménnyel naponta kenje be az érintett területet. amit kipréselve a kozmetikai iparban hasznosítanak. Az összehasonlító vizsgálatok szerint a mandulaolaj sokkal hatásosabban csökkenti a koleszterinszintet. Kivonat: ~aponta keverjen el 10-30 cseppet folyadékban és Igya meg. A legjobb minoségu arcszappanok és arctisztítók mandulaolaj felhasználásával készülnek. hogy a mandulaolaj csökkenti azon betegek szérumában a koleszterinszintet. jóval éryékesebb karima-. illetve aranyér elle.126 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Hogyan kell használni? SZÁJONÁT A "száz csúcstermék" • 127 KESERU MANDULA (Prunus amygdalus) A TÉNYEK Szárított herba: 1 tetézett evokanálnyi szárított herbából készítsen teát.zkes virágz~tá!. továbbá reuma elleni gyógyolaj. A mandulában azonban értékes olaj is található. m~~ néyen (é}. gyulladáscsökkentó~véröÚ1leny felszívódását elosegíto. kezelé~ére használták.egyi~ alkotórésze. a Los Altos-i Egészségkutató központban végzett kísérletek is azt mutatják. xtractum) és tinktúráját e (Calendulae #ncfum) mint gyógyszenlek nem. .

A mandulaolaj nedvesíti és lágyítj a a bort. A dong quai jó hatású a menopauza idején a hormonváltozások által kiváltott hohullámok és más panaszok ellen. sziklás. VIGYÁZAT A kínai angyalgyökeret joggal nevezik "noi ginzeng" -nek. Ugyancsak ne használja a menstruáció alatt. Megvédhet az anémia ellen. Hogyan kell használni? KÜLSOLEG Mandula. Csökkenti a magas vérnyomást. mert széles körben alkalmazzák a különféle noi bántalmak kezelésére. a méhkontrakciók által okozott fájdalmas menstruációs görcsök csökkentésére. Amerikában a száraz.128 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 129 se megakadályozhatja a vérszegénységet. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Csökkenti a premenstruációs szindróma kellemetlenségeit. köztük foleg A. Nok és férfiak egyaránt használhatják álmatlanság és magas vérnyomás ellen. homokos vidékeken termesz- . mint étel: Egy maréknyi mandula elfogyasztása jó arctisztító hatású. a premenstruációs szindróma kellemetlenségeinek enyhítésére használják. A kínai nok a menstruációs ciklus rendezésére. KÍNAI CSIKÓFARK (Ephedra sinica) A TÉNYEK Több mint 4000 éve használják Kínában a Belso Mongóliában honos kínai csikófark. A LEHETSÉGES ELONYÖK A mandulából készült arctisztítók elosegítik a borrol a szennyezodés és a fölösleges zsír eltávolítását. Enyhíti a meno pauza tüneteit. különösen ha eros a vérzése. kínai nevén ma huang. A kínai angyal gyökér igen sok vitamint. Olaj: Dörzsölje be az olajjal közvetlenül a kéz és a láb érdes borfelületeit. A dong quai szedé- Terhes no ne szedje. Normalizálja a rendszertelen menstruációs ciklust. KÍNAI ANGYALGYÖKÉR (DONG QUAI) (Angelica sinensis) A TÉNYEK A noi reprodukciós rendszer számára általános tonikumként szolgál. ágait és hajtásait az asztma és különféle felso légúti megbetegedések kezelésére. A mandula hatásos koleszterinszint-csökkento szemek igérkezik. B12 és E-vitamint tartalmaz és gazdag különféle ásványi anyagokban.

hogy megakadályozza a haj oszülését és a korai megöregedés egyéb jeleit. VIGYÁZAT A csikófark mindkét hatóanyaga eros hatású vegyület. . Állatkísérletek eredményei alapján feltételezik. Tartósan serkento hatású. Az amerikai csikófarkból fozött ún. vagy pajzsmirigy-megbetegedésben szenved. Csillapítja a fejfájást. de legalább is fennmaradást remélik. ha magas a vérnyomás a. Általános tonikumként alkalmazható az egészség megorzése és az életero megtartása céljából. Hogyan kell használni? SZÁJONÁT KÍNAI KESERUFU (FO-TI) (Polygonum multiforme) A TÉNYEK Kapszulák: A tünetek enyhítése céljából naponta legfeljebb 3szor 1 kapszulát szedjen. Csökkentheti a fejfájást. vagy csak orvosi felügyel et mellett használja.130 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája tik a csikófarkot. Jót tesz a szív egészségének. a hatása akár 24 órán át tarthat. az efedrin és pszeudoefedrin. illetve szoptató anyák csak orvosi javallatra szedjék. Rendszeres szedésétol az életero fokozódását. illetve az allergia egyéb tüneteit. akik asztma ellen itták. hogy daganat-ellenes hatása lehet. A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 131 Mérsékli az orrdugulást. Terhes nok. ezek számos meghulés és asztma elleni gyógyszerkészítmény fo hatóanyagai. A kínaiak azt tartják. Termékenységet növelo hatást is tulajdonítanak a gyökerébol készült fozetnek. a könnyezést és a meghulés. A Kínában ho shou wu néven ismert növény gyökerét elsosorban fiatalító tonikumként alkalmazzák. csökkenti a lázat és enyhíti a szénanátha tüneteit is. Két fontos hatóanyaga. ha szívbetegségben. "mormon-tea" felfedezése a korai telepesek nevéhez fuzodik. Ne lépje túl a javasolt adagot. cukorbajban. A LEHETSÉGES ELONYÖK Késleltetheti a korai öregedés tüneteinek ITlegjelenését. Ne. A véralvadékok képzodésének megakadályozása és a vérnyomás csökkentése révén hozzájárulhat a szívinfarktus kialakulásának megelozéséhez. illetve kivonatnak.

Megszünteti az izomgörcsöket. Mindenek elott megakadályozza a bélgázok képzodését és felhalmozódását. illetve a termés kivonata nyugtató. A régi idokben úgy is alkalmazták álmatlanságellen. ló étvágygerjeszto és emésztést elosegíto hatása van. A LEHETSÉGES ELONYÖK Kapszulák: Napjában legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Elosegíti a bélgázok távozását a szervezetbol. A komlót eredetileg a sör ízesítésére és tartósítására használták. . Kapszu/ák: Napjában legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Régi idokbol származó fájdalomcsillapító. majd a termésén található mirigyszorök keseruanyagokat és illóolajat tartalmaznak. a meleg folyadék kedvezo hatású meghulés és nátha esetén. majd azon aludtak. majd szurés után igya meg. A bábák évszázadok óta ajánlják a köménymagteát az anyák tejtermelésének fokozására és a csecsemok kólikájának mérséklésére. KOMLÓ (Humu/us lupulus) A TÉNYEK A komló tobozszeruen egymásra bomló mmvalevelekkel takart virágzatán. Etvágyat növelo hatása is van. Teát fozve belole. Kitunoen segíti az emésztést. Mérsékli az emésztési zavarokat. A még nem teljesen érett. enyhé!1 altató hatású. hanem hatásos orvosság is. hogy akomlót alkohollal meghintve a párnahuzatba tették. megkönnyíti azok távozását a szervezetbol. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Az konyhában sem nélkülözheto konyhakömény magja nemcsak élvezetes fuszer.132 • Earl MindeZ!: Gyógyfüvek bibliája Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A "száz csúcstermék" • 133 Száraz herba: Naponta keverjen el 1 teáskanálnyi száraz herbát fél csésze meleg vízben. ló ebéd utáni ital. megszárított termésbol fozött tea. A LEHETSÉGES ELONYÖK KÖMÉNY (Carum carvi) A TÉNYEK Nyugtató hatású.

A szoptató anyák tejtermélést fokozza. Az arab országokban azt tartják a nok. hogy ennek a rózsafélék családjába tartozó növénynek a segítségével megorzik a fiatalságukat és a szépségüket. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A "száz csúcstennék" • 135 Kivonat: Naponta 3-4-szer keverjen el 3-4 csepp kivonatot folyadékban. majd szurés után igya meg. vagy kisgyermeknek sohase adjon köménymagot. A LEHETSÉGES ELONYÖK Elosegíti a véralvadást és csillapítja a vérzést. Javítja az étvágyat. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Tea: Naponta 1 evokanálnyi száraz herbát tegyen egy csésze forró vízbe. (Konzultáljan a gyermekorvosával. Eredményesen használják hüvelyöblítésre.134 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Mérsékli az émelygést. Csökkenti a hüvelyirritációt. Normalizálja a rendszertelen menstruációt. vagy bármilyen más gyógynövénykészítményt adna). VIGYÁZAT KÖZÖNSÉGES PALÁSTFU (Alchemilla vulgaris) A TÉNYEK Csecsemonek. A palástfu fozetét a nyugati herbalisták helyileg alkalmazva sebek vérzésének csillapítására és gyógyulásán ak elosegítésére alkalmazzák. Kólika ellen 1-2 cseppet keverjen a csecsemo 2 etetésének tápszerébe. Magok: Naponta 3-4 alkalommal rágjon el egy kevés köménymagot. ragaszkodjon akivonathoz! A növény botanikai neve az alkémia szóra utal. valamint irritált aranyeres csomók borogatására. Javítja az étvágyat. Belsoleg szedve szabályazza a menstruációt és jó étvágygyerjeszto hatású. mielott a csecsemonek ezt. . Fölösleges indokol ni. (Hintse meg a vajaskenyeret köménymaggal. miért annyira népszeru ezekben az országokban. nagyon ízletes!). mert csodálatos gyógyulást reméltek e növénycsaládtól.

Ugyanilyen oldatot használhat a sebek öblögetésére is. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A kurkuma nagyanyáink konyhájában mindig megtalálható fuszer volt. elosegíti az. Enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit. Azt is bebizonyították. az.5 1 vízben és végezzen vele hüvelyöbIítést. A kurkuma hatásos gyulladáscsökkento. A koleszterinszint csökkentése és a vérrögképzodés megakadályozása révén segít megvédeni a szívizominfarktus és a szélütés ellen. A curry egyik alkotórésze a kurkuma.epeelválasztást és az étrendi zsírok lebontását. menstruációs rendellenességek. kedvezo hatást fejt ki a májra. a Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 (300 mg-os) kapszulát szedjen. köménnyel. pl. A LEHETSÉGES ELONYÖK Kivonat: 5-10 csepp kivonatot oldjon fel 0. A hutoszekrények és a fagyasztva tárolás általános elterjedése elotti idokben. hogy a kurkuma megvéd az epehólyag betegségei ellen és eredményesen használható ezek gyógyítására.136 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája KÜLSOLEG A "száz csúcstermék" • 137 herbalisták ezért ízületi gyulladásos fájdalmak és duzzanatok enyhítésére ajánlják. KURKUMA (SÁFRÁNYGYÖKÉR) (Curcuma longa) A TÉNYEK Segít megakadályozni. cayeni borssal. SZEMÉLYES TANÁCSOM A legegyszerubb módja annak. hagymával kombinálva számos fuszerkeverék állandó alkotórészeként ismét divatba jött. A kurkuma gyökértörzsének orleményét. . hogy az ételébe több kurkuma kerüljön. újabban más fuszerekkel. fokhagymával. hogy ez a gyógynövény a vérrögök képzodését is gátolja. vagy forrázatát bevéve. a baktériumellenes hatásának köszönhetoen az ételek tartósítására használták. ló hatással van a máj muködésére. hogy a vörösvértestek öszszecsapódjanak és veszélyes vérrögök keletkezzenek belolük. sárgaság kezelésére alkalmazzák. Azsiában a kurkumát gyomorbántalmak. Az indiai gyógyászok több mint 3000 évvel ezelott az elhízás kezelésére használták a kurkumát. ha több curry-t használ az ízesítéshez. A foleg Németországban és Indiában végzett modern kutatások azt igazolták. májbántalmak. Megvéd az epehólyag-betegségek ellen.

A LEHETSÉGES ELONYÖK A TÉNYEK LEPKESZEG (GÖRÖGSZÉNA) (Trigonella graecum) Enyhe hashajtó. Az egyik legrégebben ismert és használt gyógynövény.r I 138 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstermék" • 139 ! KUTYABENGE (Frangula alnus) A TÉNYEK A kutyabenge legalább hüvelykujj nyi vastagságú ágairóllehántott kéreg tea. a lepkeszeg magj ának fozetét torokfájás és meghulés ellen alkalmazták. hashajtó.és epebántalmak Hogyan kell használni? SZÁJONÁT ellen. más néven görögszéna használata az osi Egyiptom és Hippokrátesz korából származik. Hasznos lehet cukorbetegségben. 1eakeverék: Kövesse a címkén megadott.és epebántalmak elleni teakeverékek alkotórészét. hogy a lepkeszeg elporított magját szedo betegeknél csökkent a vércukorszint és a veszélyes vérzsír(koleszterin)-koncentráció. Elosegíti az emésztést. Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Csillapítja a borirritációkat és más gyulladásokat. A vizsgálatot vezeto kutató véleménye szerint elonyös lenne az ilyen betegek étrendjét lepkeszegmaggal kiegészíteni. inzulinfüggo cukorbetegeken végzett vizsgálatok azt mutatták. Csökkenti a vércukorszintet. vagy kivonat alakjában hashajtó hatású. . A LEHETSÉGES ELONYÖK Meghulés esetén jó köpteto hatású. Indiában kis inzulin adagokat igénylo. Afrodiziákum. ló hatású máj. A lepkeszeg. Gyakran képezi étvágyjavító. vagy a csomagolásban mellékelt alkalmazási utasítást. A lepkeszeg magj ának orleménye külsoleg alkalmazva csökkentheti a borirritációkat és enyhítheti a neuralgiás (idegbántalomtói eredo) fájdalmakat. emésztést elosegíto. máj. Toroköblögetoként enyhíti a torokfájást. A közkedvelt népi orvosságot. tehát nemi vágyat serkento szer hírében is állt.

káliumot és beta-karotint tartalmaznak. A lucerna jó hashajtó és természetes vizelethajtó. Kituno étvágyat csinál. vagy tabletták: Naponta 3-6 kapszulát. Az angol herbalista. Ha valamilyen a lucernát. Csökkentheti az ízületek reumás duzzanatát és fájdalmát. Hogyan kell használni? SZÁJONÁT ló hatású LUCERNA (Medicago sativa) A TÉNYEK Kapszulák. Naponta 3-4 óránként garagarizáljon a szurlettel a torokfájás csillapítása céljából. Kituno tápanyagforrás. Mérsékli a székrekedést. vagy tablettát szedjen. VIGYÁZAT A lucerna gyógyító hatását az arabok fedezték fel eloször.5 1 meleg vízben. Ez a sokoldalú gyógynövény az ízületi gyulladásnak is népi orvossága és elismerten kituno étvágyjavító és általános tonikum. John Gerard (1597) a lucernát gyomorbántalmak ellen ajánlotta. A LEHETSÉGES ELONYÖK Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. 10 perc állás után szurje le. magnéziumot. Különösen sok kalciumot. hogy a lucerna súlyosbítja a lupust (borfarkas) és más autoimmun betegséget. Csökkenti a felfúvódást és mérsékli a víz visszatartását a szervezetben. KÜLSOLEG Az elporított magból pépes borogatást lehet készíteni a fájdalmas testrész számára. Toroköblögeto: 1 evokanálnyi magorleményt keverjen el 4 dl forró vízben. Friss növény: Készítsen friss lucernahajtásból salátát.autoimmun betegségben szenved. Nyugaton sokan inkább szarvasmarha-takarmánynak tartják és ritkán használják ki ennek a közönséges növénynek az elonye it. kerülje . Sajnos.140 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A "száz csúcstermék" • 141 fertozések kezelésére. hogy a lucerna levelei nyolc esszenciális aminosavat tartalmaz (amit az emberi szervezet nem képes eloállítani). akik "minden élelmiszer atyjá" -nak nevezték a lucerna ásványi és tápanyagokban gazdag leveleit. Gyakran alkalmazzák húgyúti Ismeretes. Frank Bouer fedezte föl. Szárított herba: Keverjen ell evokanálnyi szárított herbát 4 dl meleg vízben. Naponta igyék 1 csésze otthon készített teát. hólyaggyulladás ellen. Keverjen el anynyi magorleményt 0. Tegye a pasztát közvetlenül az érintett területre. hogy suru pasztát adjon.

forgalnIazzák. közkedvelt népi orvosság emésztoszervi betegségek. egyéb emócionális problémák kezelésére. Az orbáncfunek izomlazító. hogy ez a növény hasznos lehet-e az ASIDS ellen. A LEHETSÉGES ELONYÖK Jó hatású szorongás ellen. Kenocsökben is használják reumás és ischiászos fájqalmak. a retrovírusok. pl. A szintetikus pszichotróp gyógyszerekkel ellentétben. Enyhíti a méhgörcsöket. Jó köpteto is. A reumás ízületi gyulladás panaszainak enyhítésére szedjen naponta 9-18 lucerna-tablettát. Elosegíti a borsebek gyógyulását. leküz- Hogyan kell használni? SZÁJONÁT Kivonat: Naponta keverjen el 10-15 csepp kivonatot dékban és igya meg. por alakJaban:a szervezet koleszterinszintjének. görcsoldó hatása is van. a New York Egyetemen és az izraeli Weizman Intézetben megállapították. depresszió és álmatlanság kezelésére használták ezt a gyógynövényt. Az újabb vizsgálatok valóban bebizonyították. folya- . vöröses barnára festi a borét. gyomorfekély ellen. hogy az orbáncfu virágzó szárából készült tea jól használható szorongások és .és hátfájás enyhítésére. csökkentésére javaso~va . Talán segít a szervezetnek a vírusfertozés désében. valamint derék. "" . a hypericin szintetikus formájának hatását jelenleg vizsgálják HIVfertozött embereken. Nyugtatja a szervezetet. köztük az AIDS-t okozó HIV-vírus szaporodását. Sok kutatásra van még szükség annak megállapításához. amióta két neves orvosi intézményben. ezért menstruációs görcsök enyhítésére használják. hogy az orbáncru hatóanyagának két fo komponense.142 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája SZEMÉLYES TANÁCSOM A "száz csúcstennék" • 143 Európában is nagyon elterjedt. amely szerint ez a növény a lefejezett Keresztelo János vérébol szökött szárba.és a pszeudohypericin állatkísérletekben gátolta. a hypericin . Magyarországon a lucernalevél ltivonatát mint gyógyszernek nem minosülo gyógyhatású t~Méket . Talán ez az alapja annak a középkori legendának. A teáját. Ujabban nagy érdeklodés övezi ezt a növényt. LYUKASLEVELU ORBÁNCFU (Hypericum perforatum) A TÉNYEK Ha szétdörzsöli az ujjai között e növény virágjának szirmait.t!l!~~tta! JUe~e l"á~ dl"?ggal kom1" bmalva. vagy kivonatát külsoleg mint fertotlenítot és fájdalomcsillapítót égések és boirritációk kezelésére alkalmazzák. Bár ígéretesek e kisérletek eredményei. Az évek során enyhe nyugtatónak. az orbáncfu alkalmazása után a betegek nem panaszkodnak nemkívánt mellékhatások miatt. lXa'(Extracturri%medicagini's sativai*folii).

A macskagyökeret. Magyarországon a diazepam Seduxen néven van forgalomban. Más elonye is van a macskagyökérnek a Valiummal szemben..granulátu. imi. csak receptre kapható.w &.JM.galmazzák~ . kémiai szintézis útján gyártott gyógyszerrel (amilyen pl. azok egymás hatását nagy mértékben felerosítik a szervezetben. A Valium az alkohollal együtt szinergista hatást fejt. kerülje a közvetlen napfényt. mint néhány szorongás-elleni.. a macskagyökérnek csak kevés kellemetlen mellékhatása van és a betegek nem szoknak hozzá. a Valium is) ellentétben.~zára (~perici herba). a szarvasmarha számára mérgezo lehet.19. egy eros hatású pszichofarmakonnak. A herbalisták évszázadokon át a lehetséges orvosságok közül elsoként a macskagyökeret választották az idegfeszültség és a ma pánikbetegségnek nevezett állapot gyógyítására. Sok. illetve viz~lethajtó tea. amit a . J~z orb~ncfu kivonat (Hjpenci extractum) és tinktúra (Hyperici tinctU1:a). . Eredményesen alkalmazták a stresszel összefüggo izomgörcsök. egyik külföldön törzskönyvezett (Magyarországon nem forgalmazott) készítménye. Ez annyit jelent. Huzamos alkalmazása hozzászokáshoz vezethet. Ez a szinergizmus nemcsak a két szerrel való viszszaélésre (abúzusra) csábít..~pszula. hanem súlyos mellékhatások léphetnek fel a két szer együttes bevétele után. illetve oldat. int gyógyszernek nem mino. kivonatát és a belole eloállított készítményeket Európában gyakran rendelik szorongás ellen. illetve emócionális problémák miatt általánosan rendelt gyógyszer. .. vagyis ha orbáncfú-készítményt szed.továbbáü:? nehezen gyógj'ulcf sebe~ kezelésére szolgáló kenocs alkotó~~szekéntvan forgalomban. Bár sok esetben biztonságosabb. valamint a menstruációs görcsök csillapításá* A Valium a diazepamnak. m sülo gyógyhatású termék epe-. idegnyugtató tabletta. de úgy vélem. hogy rövid ideig alkalmazva biztonságos lehet.k. SZEMÉLYES TANÁCSOM Nem ajánlanám e növény tartós használatát. mégis az a legjobb. A szedésének hirtelen abbahagyása elvonási tüneteket vonhat maga után. Fozetét. világszerte ismerték és elismerték a szervezetre kifejtett nyugtató hatása miatt. századi Valium*"nak neveztek.144 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája VIGYÁZAT A "száz csúcstennék" • 145 MACSKAGYOKÉR (Valeriana officinalis) A TÉNYEK Bár nincs olyan közlemény. Alkalmazásának ideje alatt szeszes italt fogyasztani szigorúan tilos. amely szerint az orbáncfu embernél problémát okozott volna. . gyomortea. Magyarországon az orbánctu megszárított v~rágzÓ. Fényérzékenységet is okoz. Az :$orbánéfu-olajátYOleum hyperici) felületes' borégések külsoleges kezelésére. hogy ha két szert egyszerre veszünk be. belsoleg *kapszula alakjában siorongás és Jélelemérzet csökkentésére fo.. ha orvosi felügyelet mellett szedi az orbáncfu-készítményt.

Segít abban. Mérsékli az izomfeszülést. illetve a premenstruációs panaszok enyhítésére. Az emberre éppen ellenkezo hatást fejt ki. Ne lépje túl a javasolt adagot. ami jól használható görcsök és gyomorbántalmak ellen. hogy megnyugodjék. Európában a hörghurut és a hasmenés kedvelt népi orvossága. Elosegíti az izzadást és kimelegíti a szervezetet. Elosegíti az emésztést és a bélgázok távozását a szervezetbol. még mindig nem tudják pontosan. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Naponta 3-szor 1 kapszulát szedjen. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT MACSKAMENTA (Nepeta cataria) A TÉNYEK Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen a tünetek megszüntetése céljából. ló hatású a végletes emócionális stressz idoszakában. hogy a hatását hogyan fejti ki. Megszünteti a hasmenést. A macskamenta enyhe nyugtató szer. hogy a macskákat az orületbe kergeti. megszünteti az álmatlanságot. Kivonat: Naponta 10 csepp kivonatot keverjen el folyadékban és igya meg. Kivonat: Fél. . Enyhítheti a hörghuruttal járó kellemetlen tüneteket. Enyhíti. A LEHETSÉGES ELONYÖK Túlságosan nagy adagokban a macska gyökér bénulást és szívverés gyengülését okozhatja. Bár a macskagyökér hatását széles körben tanulmányozták. VIGYÁZAT Ez a gyöngymentának is nevezett növény jól ismert arról.146 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája ra. A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 147 Nyugtató hatást fejt ki. vagy 1 evokanálnyi kivonatot keverjen el fél csésze meleg vízben és teaként igya meg. Csökkenti a gyomorgörcsöket és a bélgázok által okozott fájdalmakat. elernyedjen.

Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT a Enyhíti a hólyag. A terhes nok rendszeresen teát foztek a málnalevelekbol és ezt itták a terhességük utolsó két hónapja alatt. hogy eredményesen gyógyítja a hólyag. valamint csökkenti a hasmenést. Mérsékli a menstruációs görcsöket. A LEHETSÉGES ELONYÖK Naponta igyék meg egy csésze teát. Tea: (Rubus idaeus) A TÉNYEK A régi idokben.és vesemedencegyulladással járó fájdalmakat. Kituno hatású a menstruációs görcsök ellen is. vagy hozzáérto egészséggondozó felügyelete mellett. A szülés után néhány héten át tovább itták a málnalevél-teát.148 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája MÁLNALEVÉL A "száz csúcstennék" • 149 Kivonat: Naponta 3-szor keverjen el 15-30 csepp kivonatot egy csésze meleg vízben és lehetoleg melegen igya meg. amirol a modem kutatások is igazolták.és epekobántalmakat. Elosegíti a szervezetben felhalmozódott víz kiürülését. VIGYÁZAT A terhessége alatt csak az utolsó két hónapban használja és akkor is csak orvos. A LEHETSÉGES ELONYÖK Felkészíti a méhet a szülésre és meggyorsíthatja gyermek megszületését. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Szárított herba: Naponta keverjen el 1 teáskanálnyi szárított herbát 1 csésze meleg vízben és szurés után igya meg. felkészítsék a méhük izomzatát avajúdásra és a szülésre. Hatásos a torokfájás és a lázkiütések ellen. hogy erosítsék. a málnabokrok levele az elsokéént választott gyógynövény volt. MEDVESZOLO (Arctostaphylos uva ursi) A TÉNYEK A medveszolo levele a húgyúti fertozések ismert népi orvossága. A meleg málnalevél-tea megszünteti a meghulés okozta torokkaparást és a lázkiütést. amikor a nok elsodleges egészségügyi ellátása kizárólag a bábák feladata volt és amikor az "otthoni természetes" szülés volt a gyermek világra jövetelének egyetlen módja. hogy a méhük minél elóob visszanyerje eredeti nagyágát. . Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen a tünetek enyhítése céljából.és vese.

vagy bármikor megvehetjük a piaci zöldséges kofánál.~j11~. instant hólyag-é~ ~léesetea.(UvÍle ursi folii 'e~tractum). Segít megelozni a vashiányos anémiát.s ~inktúra'~1kotQ~és~eként' lf.. Elosegíti... hanem mert széles körben elterjedt az a hiedelem..lt.{Uvaeu~si fqlifitlz) fhiv~talosdfog~ént i~: !lle~ii1el:li.150 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Szárított herba: Naponta keverjen ell evokanálnyi szárított herbát 4 dl meleg vízben. hogy a fuszeru levelei az ördög szellemét és a betegségeket távol tudják tartani.:. Elosegíti a fehér foltok eltunését a körmökrol.:." :.~{"kivonata. U gy tartják. Európában nemcsak a kellemes illata és íze miatt vált népszeruvé. szurje le.i"' ."'. :-Y .' li. a csontoknak és a kötoszöveteknek.Magy~~G~~'~'~~~~~~kn~1·~~ ~~d:!~~~~t SZÁJON '1111loiíAtctostapnylos uvi( ursi) 'megszantott leve'~f"-'" 'j. . A megszárított meddohajtásaiból fozött tea vizelethajtó. hogy a szervezet kalciumot vegyen föl.. ' '%1. Eloször 5000 évvel ezelott Kínában fedezték föl. .._ . a hajnak. Gyakran lehet még ma is egyes helyeken a mennyezetre erosített. Hogyan kell használni? ÁT 1q:... majd igya meg.Jé~.. Elosegíti a fölösleges zsír eltávolítását a borrol.cseppek~. Nagyon finom! SZEMÉLYES TANÁCSOM A maximális hatás elérése érdekében a metélohagymát frissen kell fogyasztani.és a hajról. vagy az ételre.'is!orgal0l!ltian vá'n.. A nagy vastartalma következtében hasznos lehet a vashiányos vérszegénység megelozésében. Termessze tehát otthon! MEZEI ZSURLÓ (Equisetum arvense) A TÉNYEK METÉLOHAGYMA (Allium schoenoprasum) A TÉNYEK Ezt a sok C-vitamint és vasat tartalmazó növényt könnyen lehet az ablakba tett cserépben termeszteni. vagy az ágy fölött lógó összekötözött metélohagymát látni. . A LEHETSÉGES A "száz csúcstermék" • 151 ELONYÖK Jót tesz az emésztésnek.lf' . .:. Jó étvágygerjeszto és elosegíti az emésztést. a bornek. ami jót tesz a körmöknek. Régóta használják az európai és a kínai természetgyógyászok ezt a kovasavban és különbözo tápanyagokban igen gazdag növényt. hogy az egyes hajszálakat erosebbé.. vérzéscsillapító hatású. izzasztó.l'?' 11 • Vágja apróra és szórja a salátára. vagy a szupermarketben. A LEHETSÉGES ELONYÖK A körmök és a haj jó kondicionálója. Próbálja meg a vajaskenyeret metélohagymával meghinteni. vastagabbá és rugalmasabbá teszi. A>medyesiololé~éI {ésll.

majd szurje le.VII. (Equiseti lierbae extractum.152 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Megszabadítja a bort a fölösleges zsírtól. illetve a volegény széps~gének dícséretére használja a mirha kifejezést (En 1. A megszárított kéregbol készült tea belsoleg alkalmazva. ott találák a gyermeket anyjával. A halott Jézus testét mirhából és áloéból való kenettel kenték be (Jn 19. Eredményesen enyhíti a fogínygyulladással járó fájdalmat. Máriával.6. ajándékokat adának néki: aranyat. A. Az Enekek Eneke a menyasszony. A mirha nemcsak megnyugtatja a hörgok izgalomban lévo nyálkahártyáját.. és kincseiket kitárván. Iomban van. meddo hajtását (Equiseti herba) hivatalos drogként ismeri el. köröm. vagy tabletták: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát. tisztességet tonek néki. Jó hatású meghulés és nátha esetén. és leborulván.12).6. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Szárított herba: 1 evokanálnyi szárított herbát keverjen el 4 dl meleg vízben. cseppeklJatóariyagakéut is forga. Magyar Gyógyszerkönyv a mezei ZSUf_D\ ló (Equisetum arvense L. Megfázás esetén naponta igyék 1 csésze teát. .13). " (Máté 2:11) Kituno száj fertotleníto. jól mérsékli a felso légútak fertozésével járó köhögést és elosegíti a köpetürítést.a· herba kivonata.) megsiárított. ruhát (Zs9lt 45. vagy tablettát szedjen.39). 4. vizelethajtó.9\ ágyat (Péld 7. hanem serkenti a szervezet immunrendszerét is. emésztést elosegíto é~'ihashajtó granulátum alj{otórészeként. 3. A LEHETSÉGES ELONYÖK MIRHA (Commiphora myrrha) "És bemenvén a házba.és hajápoló készítmény alkotórésze. A herba epe-. .eakeverék.17) illatosítottak vele. tömjént és mirhát. A Biblia sok helyen említi a mirhát: Olívaolajjal elegyítve drága illatszerként használták (Eszt 2.és torokfájás kezelésére. KÜLSOLEG A zsurló számos növényi bor-. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A TÉNYEK A "száz csúcstermék" • 153 Kapszulák.' ~. Osi idok óta használják az Arábiában és Afrikában honos mirhafa kérgében keletkezo és onnan a bemetszések helyén kicsurgó mézgagyantát szájmosó folyadékban száj. reuma-elleni t. különbözo tárgyakat. \. 5. Segít erosíteni a csontokat.) vízhajtó.13. Elosegíti a száj sebek gyógyulását Meggyorsítja a fogínygyulladás megszunését. fokozza ezáltal a fertozéssel szembeni ellenállását.

ezért ne lépje túl az ajánlott adagot.p1azzák. (Ezt az állítást ma fejcsóválással kétségbe kell vonnunk).l nagy bojtorjáh (Ar~tium lappa L. ótvar kezelésére használják. ragadvány néven is ismert növényt a természetgyógyászok a természet legjobb "vértisztító" -jának tekint ették. Kivonat: Naponta lD-25 csepp kivonatot keverjen el vízben és igya meg. hogy "segített azon. '. akit a veszett kutya mart meg". Külsoleg különféle borbetegségek.adix) mint . századi herbalista orvos azt írta róla. A LEHETSÉGES ELONYÖK A mirha nagyon nagy adagokban hosszú idon át használva veszélyes lehet. hogy a gyökerébol. VIGYÁZAT A "száz csúcstennék" • 155 Fokozza a vizeletürítést és serkenti az izzadást. levelébol készült fozet hatására a vér megszabadul a veszélyes anyagoktóI.) gyökerét·(Bardana~.o gyógyhl:!:tású terméket más' drogokkal kombin~lva epehajtó tea és psoriasis kezeléséreajáúJott kenocs alakjában forgaI. Azt tartották róla. ló hatást értek el az aranyeres csomók megszüntetése terén is. Szükség szerint helyileg alkalmazza a gyulladásos területen. r. KÜLSOLEG A lapu. A mai természetgyógyászok a bojtorjánt vizelethajtó hatása miatt javasolják. hogy a szevezetet megszabadulj on. Magyarországon l.154 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Kivonat: 2-5 csepp kivonatot tegyen a fogmosó vízbe. Enyhíti a borbántalmakat. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT a fölösleges víztol NAGY BOJTORJÁN (Arctium lappa ) A TÉNYEK Kapszulák: Naponta 3-szor 1 kapszulát szedjen. sömör. gyógyszernek nem minOsü. Elosegíti. Számos hajápolószer alkotórésze. Terhes nok és vesebántalomban szenvedok ne használják. Manapság a "vértisztítás"-nak ez a módja már erosen vitatott fogalom. ekcéma. Az ókori herbalisták kígyómarás ellen is használták a bojtorjánt. a híres 17. . bogáncs. Nicholas Culpeper.

Nagy számú emberen végzett vizsgálatok eredményei szerint. A koleszterinszint csökkentése érdekében a fozésnél. vagy a saláta elkészítésénél naponta 1-2 evokanálnyi olívaolajjal helyettesítse az egyéb zsírokat. akik másféle zsírokban gazdag étrenden élnek. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Olaj: Hashajtás céljából igyék meg 1-2 evokanálnyi olajat. erosen köhög. Ha nagyon meghult. akik sok olívaolajat tartalmazó ételeket fogyasztanak kisebb a szívinfarktus elofordulásának az aránya. A növény termésébol sajtolt olaj (olívaolaj) nemcsak a legjobb étkezési olaj. A meleg olívaolaj a száraz fejbor és a törékeny haj legjobb orvossága. VIGYÁZAT Terhes no ne használjon hashajtóként ORVOSI PEMETEFU (Marrubium vulgare) A TÉNYEK olívaolaj at. hogy a szívbetegség megelozése érdekében csökkentse 30%-ra a naponta felvett összes kalóriában a zsírokból származó kalória arányát és 1O-15%-a egyszeresen telítelen zsírokból. Külsoleg rovarcsípések és viszketés ellen. példáulolívaolajból álljon. Csökkenti a vér koleszterinszintjét. Gyógycukorkák kedvelt alkotórésze. A szár aj haj és fejbor kituno orvossága. mert csökkenteni tudja a vér "rossz" LDL-koleszterinszintjét anélkül. KÜLSOLEG Kenje be olívaolajjal az érintett területet. Jó hatású a borirritációkra. Az olívaoJaj sok egyszeresen telítetlen zsírsavat tartalmaz. mint azok körében. A levelekbol vérnyomást csökkento teát is lehet készíteni. Enyhe serkento hatása révén a meghulésseI járó rossz közérzetén is javítani tud.T I 156 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája OLAJFA A LEHETSÉGES A "száz csúcstermék" • 157 ELONYÖK (Olea europea) A TÉNYEK Az olajfa ága a bibliai idok óta a béke és a jólét jelképe. hogy a "jó" HDL-koleszterin koncentrációja is kisebb lenne. Ujabban azért figyeltek fel erre. azok körében. de jó izzasztó szer is. ilyenkor azonban nem szabad a leveleket leforrázni. Enyhíti a székrekedést és elosegíti a bélmozgást. Tartsa kéznél ezt a gyógynövényt. hanem csak langyos vízben kell 6-8 órán át áztatni. valamint horzsolások kezelésére alkalmas. . A leveleibol készített teát lázcsillapítónak és enyhe nyugtatónak használják. A gyógyászatban vivoanyagként is hasznosítják. Jót tesz az emésztésének is. de rendkívül hasznos gyógynövény is. A lázat is csökkenti. a pemetefu teája nemcsak kituno köpteto. hanem belsoleg alkalmazva enyhe hashajtó és epekiválasztó hatása is van. A táplálkozástudományi szakemberek azt ajánlják.

A szarszaparillát eredetileg a szifilisz gyógyítására használták. teakeverékek. legfeljebb a képzelt betegségekre hatnak). hogy ezt a növényt évszázadokon keresztül különbözo népek. továbbá görcsoldóként és általános roboráló szerként javasolva. hogy a mindenható. Ezt azonban sohasem bizonyították be. tabletták alakjában forgalmazzák az emésztés elosegítésére. A szarszaparilla elosegíti a vizeletürítést és fokozza a verejtékezést. hogy a vizelettel és az izzadtsággal a szervezetben felhalmozódott mérgezo anyagok is kiürül nek. valamint húgyúti bántalmak kezelésére alkalmazták. ezért a régi herbalisták a vitatott "vértisztító" hatást tulajdonították a gyökér fozetének. kultúrák. zsenge leveles. mindenre ható szerek valójában semmire sem. Ujabban a szarszaparillát mint "férfi herbá"-t árulják. illetve virágzó hajtásait (Marrubii herba) mint gyógyszernek nem minosülo gyógyhatású terméket más drogokkal kombinálva cseppek. Ugyanilyen betegségek ellen alkalmazták a kínaiak is. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kivonat: A meghulés ellen 10-40 csepp kivonatot keverjen el meleg vízben. mondván. bár ezek a vegyületek általában fokozzák a szervezet anyagcserefolyamatait. mint az ún. (Manapság általában egyre inkább az a nézet uralkodik. köhögés elleni szerként. a szarszaparillát mint gyulladáscsökkento szert reumás megbetegedések. Az amerikai oslakosok szintén húgyúti problémák és ízületi bántalmak megszüntetésére. epehajtóként. Naponta 3-szor igyék ilyen "teát". hogy a növény szaponinglikozidja. Egyes herbalisták azt vallották. amely minden betegség gyógyítására alkalmas. megszárított. meglepo módon ugyanúgy használták. rejtélyes hiedelmek lengték körül. amivel ezt az állítást alá lehetne támasztani. de hamarosan a férfiak nemi vágyának . amely ugyanúgy megnöveli az izmok tömegét. Izzasztó hatása folytán megszabadítja a fölösleges víztol és lehuti a testét. nehéz a tényeket a fikcióktól elválasztani. vala- Enyhíti a meghuléses tüneteket és panaszokat. ORVOSISZÁRCSAGYÖKÉR (SZARSZAPARILLA) (Smilax officinalis ) A TÉNYEK Amióta a spanyol utazók az 1600-as években az Új Világból elhozták Európába ezt a különös növényt. testépíto szteroidok. egy a szteroidokhoz hasonló vegyületnek van nemi hormonhatása. A szarszaparilla esetében az alapos tudományos vizsgálatok hiányában.158 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 159 és tejesítményének fokozója lett belole. ízületi gyulladások. Európában például. Magyarországon az orvosi pemetefu (Mar~ ribium vulgare). Egyedül csak azt tudjuk. A századforduló idején hasonlóképpen csodaszerként hirdették. Semmi tárgyilagos bizonyíték sincs azonban.

ORVOSI TÜDOFU (Pulmonaria officinalis) A TÉNYEK A szemvidítófu forrázatát a középkor óta használják mint összehúzó (adsztringes) szert és mint tonikumot. Jól enyhíti nátha és allergia esetén a könnyezést és a szem viszketését. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Vizelethajtó hatású . így a hidrasztisz-gyökér. SZEMÉLYES TANÁCSOM ORVOSISZE~DÍTÓFU (Euphrasia officinalis) A TÉNYEK A szénanáthában szenvedok ezt a gyógynövényt használhatják az "allergiás szem" kezelésére. meleg folyadékban vegye be). Kivonat: Naponta 10-30 cseppet keverjen el folyadékban és igya meg. szemgyulladás és más szembántalmak kezelésére vált be. a tüdofu leveleibol készített tea meghulés. 1950-ig a szars?aprilla hivatalos drogként szerepelt az Egyesült Allamok gyógyszerkönyvében és a másodiagos szifilisz kezelésére ajánlották. A LEHETSÉGES ELONYÖK A LEHETSÉGES A "száz csúcstennék" • 161 ELONYÖK A szemvidítófubol készült szemmosó folyadék megszüntetheti. rekedtség és felso légúti gyulla- . Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. (Ha lázas. a viaszbokorkéreg. meg a folyadékkal a szemmosó poharat és öblítse le a szemét. Mérsékli a reumás és ízületi gyulladásos fájdalmakat. "szemgyengeség"). KÜLSOLEG Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen.fokozza a vizeletürítést és a verejtékezést. Különösen a szem megeroltetése (az ún. de legalább is enyhítheti a begyulladt szem irritációját. Esetleg növeli a fizikai teljesítoképességet. Szemmosó folyadék: A szemmosó folyadék a szemvidítófu gyökerén kívül más gyógynövények. Naponta 3-4-szer töltse . Tonikumként még ma is sokan használják. a málnalevél és a cayeni bors kivonatát is tartalmazza.160 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája mint fiatalító tonikumként alkalmazták. Belsoleg szedve javítja az éleslátást. Kivonat: 3-4 óránként 15-40 cseppet keverjen el folyadékban és igya meg. Jó hatása van húgyúti bántalmak ellen. Amint a neve is elárulja.

a boséges ellátása érdekében .' "i.: . A ziliz gyökere közel 30% nyálkaanyagot (mucilago) tartalmaz. Culpeper "tejben és italban fozött zúzott ziliz" -t adott a beteg fiának..'F' az"örv9sitÜ{iofú í~~liiio~ !1~TUlrid. Nyugtató hatást fejt ki a szervezetre._ -" .·niint. VIGYÁZAT Ha a meghulése..' .. terDJ.::tp». Megszünteti a megfázás és a köhögés által okozott irritációt a torokban és a mellkasban.és vastagbélgyulladás által okozott fájdalmat. Hasmenés ellen is hatásos.. menjen el az orvoshoz.. köhögése két hétnél tovább tart. megszünteti a légúti váladékpangást.0 " ál táI00Ko~ott'S~~j-''é~.. amit késobb az Orvosok Kollégiuma bélpestisnek nevezett.a birodalma egész területén termesszék.T 162 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája dás enyhítésére használható.'1.~'\x 'li 'MalQ'ar()rsz~g6n' . _ i"" " .. " ~~: .:~vall éorgalomban'ldzárolag' kh~rp~s"simpléi. hogy a fia "véres hasmenés" -ben szenvedett. ló köpteto. hogy ezt a növényt .li.i-:1..:i Csillapítja a fekély. (J: 'f'j:. KiÜt~seK. Közel 800 éwel Nagy Károly császár halála után Culpeper írta le.~K' egyél) drogol<kal·KOn1~.. hó-. ':'/~N'" ...':~ '. .gyÓiYs~efn~~ ~e!ll n1ill.". c-c' ../!f}rba).@W. ... amely vízzel gél halmazállapotú maszszává alakul. Csökkenti a torok irritációját.'.?fficirJ:...alisJ szarítptt t<flevelei(PulÚlona~"I!' !Jirig~. A LEHETSÉGES ELONYÖK ló köpteto. iH>?"" . Segít megszüntetni a hasmenést.0 i~~:~':~'''''.. vagy vastagbélgyulladásban szenvedhetett és az orvosi ziliz már abban a korban is a gyomor-bélbántalmak kituno orvossága volt.~.6sÜlo.c. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Szántott herba: 1 evokanálnyi szárított herbát keverjen ell csésze forró vízben. Gyakran nagyon ajánlják a hörghurut és a köhögés következtében a torokban és a mellkasban fellépo irritáció.. Ma a herbalisták fekélyek és vastagbélgyulladás (colitis) kezelésére használják. A TÉNYEK A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 163 ORVOSI ZILIZ (FEHÉR MÁLYVA) (Althaea officinalis) Nagy Károly (742-814) német-római császárról azt tartják. "'0. ' llIi~lvagél "é$j'e~~e~elooldat. . '--'.~~I~sére~!fA szem Környékén eI9fordulófertQ~§s:~setén nepl használbató~ . > % t:t~t?. a vékony. aki két nap múlva meggyógyult. Valószínuleg fekélye lehetett... ezért ezt a gyógynövényt kell elsoként választani vírusos légúti fertozésekhez társuló gyomor-bélbántalmak esetén. . Ez a nyálkaanyag megnyugtatja az irritált nyálkahártyát.orrkörÜ.!'ú \NgXogXhatás!Í.>. - _. kaparó érz~s csillapítására. hogy ragaszkodott ahhoz. ne próbálja tovább önmagát gyógyítani.i./-." '~:: _.. "f" . al~olórész~Ként '." h' lyago~li~lyrlke. Naponta igyék meg 1 csésze teát..

ÖKÖRFARKKÓRÓ (Vérabscum thapsiforme) A TÉNYEK Csökkenti a köhögés és a hörghurut által okozott irritációt.galoplban van. majd szurje le. A LEHETSÉGES ELONYÖK Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen a tünetek enyhítésére. étvágygerjeszto. ~z.... Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Á' Vlí. szinonímája: Verbascum thapsiforme . SZEMÉLYES TANÁCSOM Gyomorgörcsökkel kísért meghulés es etén jó.. > . ként is fOI..S~h(ad.segíto.) csésze nélkül gyujtött pártá. köpteto. köpteto. Naponta 1-2 csésze teát igyék meg. izzasztó és vizelethajtó. . Ez a növény a hörghurut és a száraz köhögés régi. . szélhfljtó?teakeverékek al'kotórészeként van forgalomban. Tegyen néhány ökörfarkkóró-levelet forrásban lévo vízbe és inhalálja a gozöket.~agy)yi(ágzás .to~ vábbá epep~ngást gátló tabletta alkotórésze.kezdetén gyujtött. köpteto.".0. kal kombinálva svédcseppek. Kivonat: Naponta 3-4-szer keverjen el 25-40 csepp kivonatot folyadékban és igya meg a köhögés csillapítására. Kitunoen enyhíti a kínzó köhögést és csillapítja a váladékpangást.. emésztést elo. ha kéznél van ez a gyógynövény.. Gyógyszer~ön~ Szárított herba: Keverjen ell evokanálnyi szárított herbát 4 dl meleg vízben. valamint dohányzás"elIeni teakeVérékek.) ésa dúsvirágú ökörfarkkóró (férbascum densijlórum Be.rt. hurutoldó. Az orvosi ziliz gyökere (Althaeae radix) egyéb dI:9gok-. Szárított herba: 1 evokanálnyi szárított herbát keverjen el 4 dl forrásban lévo vízben.A· VII.164 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A "száz csúcstermék" • 165 szünteti a légútakban a váladék pangását és csillapítja a légútak nyálkahártyájának irritációját. Magyar Gyógyszerkönyv 'á szöszö~. Segít a gyomor-bélcsatorna stressz-állapotát enyhíteni.. . A levelébol készült tea jó nyálkaoldó. ."M~gyár. Enyhíti agyomorgörcsöt és segít a hasmenést megszüntetni. Naponta igyék meg legfeljebb 3 csésze teát a tünetek enyhítésére. jól bevált orvossága. Szurje le. ökörfarkkóró (Vetbascum phloltlOides L. plegsz~ríyjtt ley~~ 'lét (Althaeae follum) hivatalos drognakisme= ri eh Az orvosi ziliz levél ezen kívül más dro~ gokkal kombinálva gyomorégés elleni.-v0si ~'iliz (Althaea öfficinalis) virágzás'eíoit. hurutoldó. Meg- '·V .

'. hogy ezzel a vegyülettel csaknem a kétszeresére. Segít a parazitás fertozéseket megakadályozni. A szabad gyökök véletlenszeruen kapcsolódnak az egészéges sejtek különféle alkotórészeihez és . J:H!pyzá~}::~h:y~lQjt ~esz~Msf·.többek között . aki a norhidro-guajarénsav hatásait vizsgálta nostény szúnyogokon. szaporodását gátolják meg. hogy távoltartsa a fertozéseket. arról számolt be. KÜLSOLEG Közvetlenül alkalmazza a sérült borön.166 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstermék" • 167 45 napra tudtta növeli a szúnyogok átlagos élettartamát. a sejtek normális muködését lehetetlenné tevo. Kivonat: Naponta 3-szor keverjen el 10-30 csepp kivonatot folyadékban és igya meg.!l e ir . Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Naponta 3-szor 1 kapszulát szedjen. Külsoleg közvetlenül alkalmazható a sebekre. Ez a növény segíti a szervezetet abban.arug?~al~i2kó~m6inály1i :'te~..'il( svédtsepp."d(). hogy a szabad gyökök felelosek bizonyos típusú rákos daganatok kialakulásáért és a korai öregedésért. ezáltal meglassíthatják a daganatok növekedését és talán az öregedés folyamatát is.-:. Csökkenti a gyulladást. ~zenkíyiil más kÖptef§ 01~. Megszabadítja a szervezetet a fölösleges víztol. Gyulladásgátló hatása révén enyhíti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat és duzzanatot..lq1psz.a sejtek no~mális növekedését. hatásosan küzdi le a parazitákat és eredményesen használható a húgyúti fertozések és a hasmenés kezelésére.:'légútakat nyug~tÓ. Az antioxidánsok a szabad gyököknek nevezett. Egy Louisville-i biokémikus. Ugy vélik.~ntyapforgalomban.: íiul~íi éS:'i:lÖníf~jdalmakát nYhít~kel1ocsál. A bokor levele erélyes antioxidáns hatású nordihidro-guajarénsavat tartalmaz.. A LEHETSÉGES ELONYÖK át..s~gí!O'.::: Aif ÖRÖKZÖLD A TÉNYEK TÖRPETÖLGY (Larrea tridentata) Az amerikai oslakosok ismertették meg a bevándorlókkai ennek az ország délnyugati részén honos bokornak a gyógyhatásaival.ul~. 29 napról Segíti a szervezetet a fertozések leküzdésében. veszélyes molekulák keletkezését akadályozzák meg a szervezetben.?! .cseppek. Segít megszüntetni a hasmenést.kévé~~K. Az antioxidánsok megakadályozzák a szabad gyökök kártékony hatását. />+ if '> '-".Irészek.' mh~il:Ö'~rf~~kkQ~ :~irágól(verbasciflos) liyat~lós drogkéntrsÍl1eri~t.. Bizonyos rákos daganatok növekedését gátolja. A szabad gyökök képzodésének megakadályozása révén meglassíthatja az öregedést. l .

Igy a máj gondoskodik a nikotin. az ókori görögök híres templomában. a flavonoid szilimarin. amelyek általában a C-vitaminnal együtt fejtik ki a hatásukat). például az A. növényekben eloforduló vegyületek. E és K-vitamin tárolódnak. vagy különbözo anyagok lebontása során a szervezetben keletkeznek. Azóta a herbalisták a legkülönbözobb bajok ellen használják. valamint azoknak is. A máj. Számos európai vizsgálat igazolta. emésztést elosegíto. . közvetlenül a máj sejtekre hat. az alkohol. amely a zsírok lebontásához szükséges. tehát a máj regenerálódását serkenti. valamint új májsejtek képzodését. Javasolni szoktam a dohányzóknak. D. (Chrysanthemum parthenium A TÉNYEK A legenda szerint ez a növény megmentette valakinek az életét. A máj méregteleníti azokat a toxikus anyagokat. SZEMÉLYES TANÁCSOM Ez a gyógynövény olyanoknál lehet jó hatású. (A P-vitaminként is ismert flavonoidok. hogy az oszbogáncs a máj általános muködését fokozza. amelyek kívülrol kerülnek be a szervezetbe. a szervezet "vegyi laboratóriuma" fontos szerepet játszik az ember egészségének fenntartásában. különbözo légszennyezodések mérgezo hatásának megakadályozásáról. A máj termeli az epét. A máj az a hely. ahol bizonyos vitaminok. akik májgyulladásban (hepatitisz) szenvednek. A LEHETSÉGES ELONYÖK Kapszulák: Naponta 3-szor 1 kapszulát szedjen. OSZIARANYVIRÁG Regenerálja a májat. aki elesett a Parthenonban. a máj muködését fokozó. Fokozza a zsírok lebontásához szükséges epe képzodését.168 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstermék" • 169 Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT OSZBOGÁNCS (Cardus marianus) A TÉNYEK A máriatövisnek is nevezett növény Európában rendkívül népszeru étvágygerjeszto. epehajtó hatású népi orvosság. Ugyancsak hasznos lehet a túlzott alkoholfogyasztás miatt kialakult máj cirrózis (májzsugorodás) esetén. Egyik fo hatóanyaga. akik a munkahelyükön eros levegoszennyezodésnek vannak kitéve.

Igen nagy segítséget jelenthet a migrénben szenvedoknek a fejfájások számának csökkentésével. hogy "nagyon hatásos mindenféle fejfájás ellen". hogy tovább vizsgálják ezt a jelenséget.e~!leKf!!11 nem "minosüIo . 1649-ben Culpeper "a méhük általános erosítésére" javasolta az asszonyoknak és azt is feljegyezte. valószínuleg ízületi gyulladást kezelt az aranyvirág fozetével. amíg a migrénben szenvedok az oszi aranyvirág haJására javulást tapasztanak. hogy "a nagyon eros fejfájás es etén ez a gyógynövény minden más ismert szer hatását felülmúlja". a Lancet-ben közölt cikk hírül adta. VIGYÁZAT Egyeseknél az oszi aranyvirág hatására szájfekélyek alakultak ki. a hányás és a fejfájás súlyosságát. a szerotoninnak a vérlemezkékbol és a prosztaglandinnak a fehér vérsejtekbol történo felszabadulását. beleértve a hányinger. A cikk komoly kutató orvosok érdeklodését keltette föl. santhemum parthehium) kivo. hogy közremuködik a migrén-roham kialakulásában és talán a reumás ízületi gyulladásban is szerepet játszik. Ugy tunik. Ha ilyen elofordul. SZEMÉLYES TANÁCSOM Néhány hónap is eltelhet... hagyja abba a szedését. valamint reumás fájdalmak kezelésére. amit a herbalisták évszázadok óta tudtak: az oszi aranyvirág segíthet megakadályozni a migrénes fejfájást. vagy csökkentheti a súlyosságát. ff' ') Magyarországon!l! a~iosíi .170 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Dioszkoridesz. akik elhatározták. 1985ban az igen elismert brit orvosi folyóiratban. n PÁLMALILIOM (JUKKA) (Yucca liliaceae) Délnyugat-India lakosai évszázadokon át használták ezt a növényt az ízületi gyulladásos. amíg 1978-ban egy brit újság arról számolt be. a görögök egyik neves orvosa.!1ata((.aral)yvirág .gyógyh!!tá~ú > térmék.. . Mindkét vegyületrol ismert. de érdemes kivárni. A LEHETSÉGES ELONYÖK A TÉNYEK A "száz csúcstermék" • 171 Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Csökkentheti a migrénes tünetek. 1772-ben egy másik híres angol herbalista.forgal~ml>an. John HiU írta. hogy az esetek 80%-ánál a migrént sikeresen meg lehet a segítségével elozni.actu"m)!min(JY9gy~. 1988-ban a Lancet egy gondosan megtervezett vizsgálatról is beszámolt.. gyulladásanyagnak.hiy~afitr~-ifh mum parthehii~Xtr:. amely beigazoita azt.. hogy egy asszonyaranyvirág levél segítségével szabadult meg a migrénjétol.z. hogy az oszi aranyvirág kivonata meggátolta két ún. Az oszi aranyvirágot csaknem teljesen elfelejtették. -Si.' migrértjl~% ' elleni kapszuJa alakjában vap.

az antacidumot. Abból áll. a gyógyszer szedése elottinél roszszabb állapot következik be. Ez a jelenség sok gyógyszerrel kapcsolatban elofordul. majd hirtelen abbahagyja a szer szedését. recept nélkül be lehet szerezni a papaya alternatíváját. Ellenoriztesse az orvosával. Azonkívül a papaya nagyon ízletes és (ahol terem) nagyon népszeru. ilyen hatás nem következik be. papain. ~mely a pepszinhez hasonlóan a fehérjéket bontja. hogy utána sokkal magasabbra szökik fel a vérnyomása. Ha például valaki vérnyomáscsökkento gyógyszer szedésévei normalizálja a magas vérnyomását. Tudom. kiteszi magát az ún. PAPAYA (DINNYEFA) (Canca papaya) A TÉNYEK Elosegíti a fehérjék lebontását és anyagcseréjét. de utóbbi biztosan nem jobb. rosszabb. hogy ha bizonyos ideig tartó eredményes szedés után abbahagyja a gyógyszer szedését. vagy tabletták: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen a tünetek enyhítésére. mint amilyen a gyógyszer szedése elott volt. Ugyanilyen jelenség az anatacidum alkalmazásának abbahagyása után is felléphet: utána sokkal erosebben fogja a gyomrát a nagyobb mértékben termelodo gyomorsav marni. . Igy tehát biztonságosan és természetes módon se- Lé: Szükség szerint 1 teás. VIGYÁZAT A tartós használata lassíthatja a zsírban oldódó (A. hogy kétszer. akkor ez az On gyógynövénye.172 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 173 gíti az emésztést. Tabletták: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen a tünetek enyhítésére. hogy nagyon könnyen. . Kivonat: Naponta legfeljebb 3-szor keverjen el 10-30 cseppet folyadékban és igya meg. elofordul.vagy evokanállal vegyen be. termelodik. Eppen ellenkezoleg. Ha antacidumot szed. E és K) vitaminok felszívódását. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Ha egyetlen napja sem telik el anélkül. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák. A LEHETSÉGES ELONYÖK Gyulladáscsökkento. Enyhíti az emésztési zavarokat. hogy a jukka-kezelés ideje alatt kell-e ezeknek a vitaminoknak a pótlásáról gondoskodni. Enyhíti az ízületi gyulladásos és a reumás fájdalmakat. A trópusokon honos dinnyefa termésében képzodo tejnedvben egy enzim. háromszor valamilyen antacidumot (gyomgrégés elleni szert) kelljen bekapnia. vagy tabletta alakjában szedi. D. "rebound effektus"nak. Ha papayalevet fogyaszt.

században került át Európába. . a felfúvódás kezelésére. hogy miért teszi. hogy a ligetszépe-olajjal történt keze1éssel jelentos javulást értek el az ekcémás betegeknél és csökkenteni tudták a szteroidoktóI való függoségüket. A premenstruációs tünetek ellen 2-3 nappal a tünetek fellépése elott elkezdve. A British Journal of Dermatology (Brit borgyógyászati újság) címu folyóiratban 1987-ban megjelent tanulmányban arról számoltak be. amit néhány perce forró vízbe mártott. rágótablettában lehet kapni. majd lassan megitta a teát. Amikor megkérdeztem ot. A szárított papaya-szeletek is kitunoen alkalmasak a kedvezo hatás eléréséhez. A ligetszépe-olajat gyakran használják a premenstruációs tünetek. Ebbol a zsírsavból képzodnek a prosztaglandinok. hogy neki is a nagyanyja ajánlotta. Egy kanadai kísérletben a naponta 4 g ligetszépeolaj-készítményt szedett betegeknél három hónapig tartó kúra után 31. A magas vérnyomás és koleszterinszint csökkentése révén segít megvédeni a szívbetegségtol és a szélütéstol. egy esszenciális (nélkülözhetetlen. oldására. az ún. az emberi szervezet által elo nem állítható) többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz. a szervezet számos funkciójához szükséges hormonok. A ligetszépe a csecsemok ekcémájának. egészen a menstruáció bekövetkezéséig szedje a ligetszépe-olajat.174 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája SZEMÉLYES TANÁCSOM A "száz csúcstermék" • 175 vossága. koszmónak régóta ismert or- Mérsékli a premeIlstruációs tüneteket. A növény magjában lévo olaj nagyon sok gammalinolensavat. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor szedjen egy 250 mg-os kapszulát. hogy a ligetszépe-olaj elosegítheti a vér koleszterinszintjének csökkenését. a mellfeszülés. Vizsgálatokkal igazolták. Csökkenti a szorongást. Hozzásegít az egészséges bor fenntartásához.5%-kal csökkent a koleszterin koncentrációja a vérben. Egy másik vizsgálat során az derült ki. A LEHETSÉGES ELONYÖK A papaya nagyon ízletes. így az ingerlékenység. ló eredménnyel alkalmazzák szorongásos állapotok mérséklésére. Az amerikai oslakosok a levelébol készített fozetet fájdalomcsillapítóként és az asztma kezelésére használták. Mindig volt a tányérja mellett néhány leveles petrezselyemszár. a fejfájás. amely a 17. PARLAGILIGETSZÉPE (Oenothera biennis) A TÉNYEK A parlagi ligetszépe amerikai gyógynövény. hogy a ligetszépe-olaj a vérnyomást is csökkenti. azt válaszolta. PETREZSELYEM (Petroselinum sativum) A TÉNYEK Nagyanyám minden este a vacsora után egy csésze petrezselyemteát ivott.

roboráló. az északi golgotavirággal és a macskagyökérrel kombinálva enyhe nyugtató. mind a levelébol lehet vizelethajtó. szorongást oldó hatása van. Utóbbi hatását a multban meg is kísérelték abortusz kiváltására felhasználni. A poloskafu hagyományosan a menstruáció megindítására. A LEHETSÉGES ELONYÖK SZEMÉLYES TANÁCSOM A "száz csúcstermék" • 177 A petrezselyem az egyik olyan zöldség. Próbálja ki hagyma. továbbávizelethajtó tea keverék. v~gyia szbper". A természetes frissitonek. illetve ízületi. apróra vágott leveleit forró vízben. wficamo~"'zúzodások. vagy áztassa a letépett. "Megnyugtatja" a gyomrot az étkezés után.lkótórészeként van forgalomban.A piacon a"zöldseges kofánál. Megindíthatja a menstruációt. ló köpteto hatású is és eredményesen használható köhögés és asztma ellen. hogy mit tesz.és izomfájdalmak enyhítésére. mert vesevérzést.rnek nem minosülo gyógyhatású' terrvékmá~ drogokkal kombinálya erosíto. vagy fokhagyma evése után. a kanadai kakastaréjjal. valamint a vajúdás és a szülés elosegítésére szolgáló gyógynövény. fándulásók által 01\. A fej borébe dörzsölve a petrezselyemmag olaját. (Cimicifuga racemosa) A TÉNYEK Egye nyersen. valamint a szamárköhögés mérséklésére is használták a poloskafu fozetét. Enyhíti az asztmás köhögést. valamint a menstruáció szabályozására használták. hörghurutos köhögés csillapítására. A petrezselyemnek mind a gyökerébol. vesekohajtó és hólyaghurut elleni teát készíteni. valamint számos "noi panasz" ellen használták. Megkönnyíti a bélgázok távozását a szervezetbol és természetes vizelethajtó is.0zot( duzzanatok mérséklésére szolgáló ke~ nocs a. Az ameikai oslakosok fájdalomcsillapításra és az ízületi gyulladások tüneteinek enyhítésére. A csucsókával. Naponta igya az így készült teát.i1 marketben megvásárolható gyokéren kívül. a klorofillnak csodálatos forrása. állítólag elosegíti a hajnövést. A petrezselyem egy természetes görcsoldó. . . étvágyjavító. A herbalisták a tartós asztmás. Igen veszélyes drog. VIGYÁZAT Terhes nok ne igyanak petrezselyem teát és ne használjanak petrezselyem olajat. a pet~~z~elyemgyÖkér(Petroselini hidix) mint gyógysze. más szóval jót tesz az emésztésnek. amit a tányérról nyersen lehet enni.176 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A nagyanyja tudta. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT POLOSKAFU . a menstruációs görcsök enyhítésére. Meghulésnél és köhögésnél elosegíti a köpetürítést. A petrezselyem termésébol (magjából) készített teát a herbalisták vizelethajtóként. terheseknél abortuszt okozhat.

VIGYÁZAT A vezeto cereália-forgalmazók nemrég fedezték föl azt. Ma azt is tudjuk róla. azt ajánlom. c". Elosegíti avajúdást és megkönnyíti a szülést. kerülje a psylliumot. VIGYÁZAT . Kituno hashajtó. Ma már azt tartják errol növényrol.. Enyhíti az idegbántalmaktól származó fájdalmat. Elosegíti a hörgok nyálkahártyájának megnyugvását és ezzel csökkenti a köhögési ingert. A terhesség alatt a vajúdás megindulásáig ne használja és akkor is csak orvosi felügyelet mellett.a svédcseppek alFi kotórészeként van. amely megnyugtatja az irritált aranyeret.178 • Earl Minde!!: Gyógyfüvek bibliája A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 179 PSYLLIUM (Plan tago psyllium) A TÉNYEK Enyhíti a jellegzetes reumás fájdalmakat és duzzanatokat. vagy biztosan ellenoriztesse az allergioló- .' valamint a gyökértörzse és gyökere (Cimicifugae rhizoma et radix) mint gyógy-. Mérsékli az izomgörcsöt. elosegíti. Magyarországon a poloskafu (Cimicifuga racemosa) .agyökértörzse (Cimicifugae rhizoma). ···szernek nem iminosülo gy9gylíatású .j. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. vastagbélgyulladás és székrekedés kezelésére. ugyanakkor növelheti a jó hatású LDL-koleszterin koncentrációját a vérben. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Megorölt magvak. amit a herbalisták már évtizedek óta tudnak. hogy a psyllium növény megorölt magvai tartalmazzák bármelyik élelmiszer közül a legtöbb rostanyagot. csökkenti a vér koleszterinszintjét. vagy por: Naponta 2-3-szor keverjen el 1 teáskanálnyi orölt magot.termék más drogQkkal kombinálv. Ha On sok más anyagra is túlérzékeny. Megvédhet a szívbetegség ellen. hogy a szervezet megszabaduljon a koleszterintol. forgalomban. hogy megvéd a szívbetegség ellen. vagy port 1 csésze folyadékban és igya meg. A LEHETSÉGES ELONYÖK A poloskafu nagy adagokban mérgezo hatású. A psyllium a vele szemben túlérzékeny' emberekben allergiás reakciókat válthat ki. A psylliumot évszázadokon át használták gyomor-bélfekélyek. Jó mindenféle gyomor-bélirritáció ellen. Hozzásegít a szervezet elernyedéséhez. Kivonat: ~aponta keverjen el 10-30 cseppet folyadékban és Igya meg.

Leves: Vízben fozzön surure 0. reszelt. mielott szedni kezdené. hogy azoknál az embereknél. A karotin javasolt napi adagj a 5000 NE (nemzet- Hozzájárul. Régen ismert már. mert egy nagyobb méretu. Megszünteti a hasmenést. vagy ultraibolya sugárzásnak fokozottan ki vannak téve. fontos.5 kg reszeit sárgarépát a leveleivel együtt. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Lé: Naponta igyék meg 1-2 csésze (ha van mixelo gépe) otthon készített. A sárgarépa jót tesz a hasmenés ellen. ezáltal mérsékli a koszorúérbetegség. gázok képzodnek és halmozódnak föl és elrontja a gyomrát. . hogy még azokat is védi a sok karotin fogyasztása. például nikotinnak. hogy a szeme egészséges maradjon. azonban a rákkutatók azt vallják. vagy kereskedésbeli sárgarépalevet.500 egység karotint tartalmaz). a bizonyos típusú rák ritkábban fordul elo.180 • Earl Minde!!: Gyógyfüvek bibliája gusával. hogy véd bizonyos fajta daganatos megbetegedések ellen. Enyhíti az emésztési zavarokat. A-provitamin. Csökkenti a vér koleszterinszintjét. akik sok sárgarépát. hogy elozoleg az orvosával konzultálna. mint azok körében. A LEHETSÉGES ELONYÖK (Daucus carota) A TÉNYEK A sárgarépában nagyon sok karotin.500 NE felvételére van szükség. Ha be szeretné illeszteni a psylliumot az étrendjébe. amelyeket az Egyesült Allamok Nemzeti Rákkutató Intézete szponzorál. lassan kezdje ezt el. Ha allergiás reakciók fejlodnének ki Onnél. azonkivül megkönnyíti a bélgázok távozását a szervezetbol és csillapítja agyomorégést. a szívinfarktus egyik legfobb okának kialakulását. Két-három hét múlva menni fog. Naponta nagy mennyiségu karotin evése a vér koleszterinszintjét is csökkenti. található. közöttük olyanok is. akik ezt nem teszik. hogy növelje a psyllium hatékonyságát. Legyen türelmes. SÁRGARÉPA (KAROTTA) A "száz csúcstennék" • 181 közi egység). Ú gy tunik. hogy a szervezetének elég ideje legyen ahhoz. nyers sárgarépa kb. hogy a rák rizikójának drámai csökkentéséhez körülbelül napi 12. akik speciális rákkelto hatásoknak. Talán véd bizonyos rákok llen. Lehetové teszi a látóbíbor keletkezését a szemben és így megakadá1yozza a farkasvakságot és a gyenge látást. hogy naponta 8-10 pohár . ún. Ne használjon psylliumot fekély. amirol azt tartják. Ahhoz. Világszerte számos vizsgál/at. hogy a karotin nagyon jót tesz a szemnek. azonnal hagyja abba a szedését. hogy hozzászokjon a nagyobb mennyiségu rosthoz. vagy vastagbélgyulladás kezelésére anélkül. (Ezt tulajdonképpen nem nehéz elérni. vagy más karotinban gazdag ételt esznek. majd szurje meg. Ha egyszerre túl sok rost kerül a gyomrába. 13. megerosítik.:fzet igyék.

sú termék. .~ként van forg~J(}mban.Il~ minosülo gyógyhatású' tennék más drogok~'< kal····kombinálva roboráló'gyógytea. Mint hatásos nyálkaoldó és köpteto. 'i' . izzasztásra. viszont ezáltal a fertozések megakadályozását is elosegítheti.minosülo gyógyhatá-n . amely állatkísérletekben gátolta a rákos daganatok növekedését. Lázcsillapító. .182 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája SZEMÉLYES TANÁCSOM A LEHETSÉGES A "száz csúcstermék" • 183 ELONYÖK Minél frissebb a sárgarépa.alkotórészekénl. Enyhíti az influenza tüneteit.illetve a szupermarketekben zöldségként árúsítottsárgarépán kívül. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kivonat: Naponta keverjen el 10-40 csepp kivonatot folyadékban és igya meg. hogy kihúzták a földbol. fokozatosan csökken a sárgarépa értéke. Attól a perctol kezdve. annál jobb. Melegen fogyasztva kituno köpteto. Magyarországon megsz~ríiott sédfÍí (Eupatoriaeherba) mint gyogyszernek'~eI. a sárgarépa (DauCi carotae radix/ mint gyógyszernek nem. SÉDFU (Eupatorium pe1oliatum) A TÉNYEK A TÉNYEK SHIITAKE GOMBA (Lentinus adodes) Ez a gomba egy lentinan-nak nevezett poliszaharidot (összetett cukrot) tartalmaz. valamint a sárgarépa-karo'tinkoncentrátllm (DauCi carotaeéarotinum 'concentratum) a szervezet ellenálló képességének fokozására ajánlott dtazsé és kapszu"la hatóanyagaként van forgalomban. illetve "<hashajtó granulátuni alkotórés1. Japánban és KÍnában kiegészíto szerként használják a rák elleni Az amerikai oslakosok ismertették meg az Új Világba bevándorlókat ezzel a gyógynövénnyel. Enyhe hashajtó és jelentos nyugtató hatása is van. va§hiány megakad~lyozására javasolt szirup . Igyekezzék közvetlenül a termelotol vásárolni és kerülje a muanyag zacskóba csomagolt sárgarépát. Az eddigi vizsgálatok arra utalnak. Nyugtató hatást fejt ki a szervezetre. Különosen eros meghulés esetén használható jól a teája lázcsökkentésre. Magyarországon a piacon. fogyassza el. hogy a lentinan esetleg a szervezet immunrendszerét serkentve fejti ki ezt a hatását. egyéb "'drogokkal< kombinálva.. Hidegen fogyasztva enyhe hashajtó. A leheto leggyorsabban használja föl. megkönnyíti a váladék kiürülését és szabaddá teszi az orrjáratokat és a felso légútakat.

A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 185 sek. a nemi vágyat és teljesítoképességet erosíto szemek tartják. Nyugaton afrodiziákumnak. ami nélkülözhetetlen a vörösvértestek keletkezéséhez. VIGYÁZAT Vesegyulladás es etén ne használja. hiedelmek. mielott ezt a szert. Csökkenti a vér koleszterinszintjét. A növény ezen sajátságai azonban csak feltételezé- Fiatal spárgagyökeret és magot fogyasszon. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT (Asparagus officinalis) A TÉNYEK A spárga világszerte elterjedt és elfogadott gyógynövény. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszula: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjeil. Indiában a termékenység fokozására. Csillapítja a begyulladt ízületek duzzanatát és fájdalmát. a szteroid glikozidok gyulladásgátIó hatása alapján. mert hitük szerint növeli a szeretet és az összetartozás érzését. valamint a szoptató anyák tejtermelésének növelésére alkalmazzák. A LEHETSÉGES ELONYÖK Serkenti az immunrendszer muködését. a reumás fájdalmak csillapítására ajánlja. Nem vitatott viszont a spárga kituno vizelethajtó hatása. . vagy bármilyen más rákellenesnek mondott készítményt használna. Sok folsavat tartalmaz. Naponta 1 !eáskanálnyi port keverjen el gyümölcslében és Igya meg. Segít a folsavhiányos anémiát megakadályozni.184 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája terápiában. A mag több országban por alakjában kapható. A shiitake gomba a vér koleszterinszintjét is csökkenti és ezáltal a szívbetegség megakadályozásában is hatásos lehet. Megszabadítja a szervezetet a fölösleges víztol és sóktól. a menstruációs görcsök csillapítására. SPÁRGA Stimulálja a hormontermelést. A spárga gyökere szteroid glikozidokat tartalmaz. amelyek közvetlenül hatnak a hormonok képzodés ére és ezáltal befolyásolhatják az érzelmeket. Különösen a kínai herbalisták tartják nagy becsben és a spárgagyökér legszebb példányait családjuk és barátaik számára tartják fenn. azonkívül nagyon tápláló étel. Sok természetgyógyász. VIGYÁZAT Orvosával konzultáljon. A spárga elporított magja jót tesz a gyomorrontás ellen.

. sz~Jvit~kbe'n.\!i\ bimbóját (CaryophyUi flos) hiyafalos drog6"nak ismer! el:!iMá~ drogQ~1 k0!!1~!nálva.erliön~. kellemes illatú fuszer valóban afrodiziákum lenne. A legenda szerint Kínában több mint 2000 éve használják a szegfuszeget a szerelmi vágy fokozása reményében. másrészt szájvizekben használják fel.a szegfijszeg-Ji F"fa~' Syzigium aroma{icum".i~" s~inoriíin~Ja:" ( Cariophyllus aromaticus" L. érzéstelenítése során. akárcsak a panax család tagjai..)\ SZIBÉRIAI GINZENG (Eleutherococcus senticosus) A TÉNYEK Enyhíti a fogfájást. hogy a gyökerének fozete enyhíti a fizikai és mentális stresszt. hogy a szervezet a stressznek ellenálljon. Ha a keleti (kínai és koreai) és az amerikai ginzenget egymás elso fokú unokat estvére inek tekintjük. Hányinger ellen keverjen el 2 csepp olajat egy csésze vízben és igya meg. I. akkor a szibériai ginzeng kissé távolabbi rokonnak számít. hogy a szegfuszegfa virágbimbója jelentos mennyiségu illóolajat tartalmaz. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Olaj: Fogfájás ellen kenje be az érintett területet. Ennek érzésteleníto és fertotleníto hatását a fogászatban egyrészt a fogpulpa kezelése. Javítja a mentális éberséget. A szegfuszeg a fogfájásnak évszázadok óta ismert és alkalmazott háziorvossága. Csillapítja a hányást.186 • Earl Mind. növelhetik a fizikai állóképességet.ihAYII.) A TÉNYEK A "száz csúcstennék" • 187 g. . Dr. Tény viszont. A LEHETSÉGES ELONYÖK Segít. az e1euterozidokat a gyökerének kérgébollehet kivonni. az orosz atlétákat rendszesen kezelték szibériai ginzenggel. Valóban. A Szibériában honos növényrol azt tartják. valamint "svédcseppekbe!l. A LEHETSÉGES ELONYÖK . Más fuszerekhez hasonlóan.)' szárítótt" virag~. A hatóanyagait. Cariophyllus aromaticus L. Brekhman vizsgálatai szerint a szibériai ginzeng. jó hatású továbbá a hörghurutra és az idult tüdomegbetegedésekre. bár tulajdonságaiban. I. '"megtálálható fogkfemekbén. MagyarGyógy§1.ell: Gyógyfüvek bibliája SZEGFUSZEG (Syzigium aromaticum L.l. A valódi ginzenghez hasonlóan rendezi a:magas vérnyomást és csökkenti a vér koleszterinszintjét. a szegfuszeg is jót tesz az emésztésnek. ezáltal csillapítja a hányingert. hatásaiban jelentos mértékben hasonlít az elobbiekhez. A szegfuszegolaj megnyugtatja az emésztocsatorna izomzatát. . hogy ez az igen jellegzetes. Csakhogy semmilyen tárgyilagos bizonyítéka sincs annak.

188 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Elosegíti a gyógyulást a meghulésekbol és a fertozésekbol. Kivonat: Naponta keverjen elS-lD cseppet meleg folyadékban és igya meg. SZILFA (Ulmus fulva. de használják vesekövek eltávolítására. Ezért a kéreg fozetével végzett gargarizálás nagyon jól csillapítja a torokfájást és. akik az alsó végtag nem kielégíto vérkeringése miatti panaszok. hogy a növény szteroid-típusú vegyületeket tartalmaz. hogy a szibériai ginzeng az álmatlanság egyik legjobb ellenszere.száj nyálkahártyájának gyulladását. kihajtására is. Belsoleg adva vizelethajtó hatása van.. A vérkoleszterin-szint és a vérnyomás a csökkentésével védi a szervezetet a szívbetegség ellen. Utóbbi hatásuk az ízületi gyulladás okozta duzzanat és fájdalom enyhítésében is megnyilvánul. Egyes herbalisták a gyomorfekélyes fájdalmak enyhítésére is ajánlják. vagy legalább is enyhítésére alkalmazzák. pl. "nyugtalan láb" megszüntetésére. iritációját. majd szurje meg. SZEMÉLYES TANÁCSOM 1-3 teáskanálnyi elporított szilfakérget forraljon 15 percen át 3 dl vízben. SZÚRÓSCSODABOGYÓ (Ruscus acluteatus) A TÉNYEK A kínai természetgyógyászok úgy vélik. az ún. Manapság foleg a nok körében nagyon népszeru. Ulmus campestris) A TÉNYEK A szilfa fiatalabb ágairól lefejtett kéreg jelentos mennyiségu nyákanyagot tartalmaz. Az európai természetgyógyászok évszázadok óta megbíztak ebben a gyógynövényben és az elégtelen szívmuködés és vérkeringés által okozott pangás és ödéma csökkentésére használták. amelyek szukítik a vénákat és csökkentik a gyulladást. Naponta legfeljebb 3 csésze teát igyék. Francia kutatók állapították meg. Csökkenti az alsó végtag ödémáját. Kenocs alakjában alkalmazva kitunoen megnyugtatja a begyulladt aranyeres csomó kat. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A LEHETSÉGES A "száz csúcstermék" • 189 ELONYÖK Nyákkal vonja be a légútakat és a nyelocsövet. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Tea: Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Javítja az általános egészségi állapotot. . Folyadék: Naponta legfeljebb 3-szor 1 teáskanálnyit szedjen. Ulofürdoben alkalmazva jó hatású a fájdalmas aranyeres csomókra. A LEHETSÉGES ELONYÖK Javítja a kéz és a láb vérkeringését.

a tabebuia háncs ának kivonata jót tesz az emésztésnek is.és estére megdagad a lábuk. akik egész napon talpon vannak . Csökkenti a vércukorszintet. . Tea: Naponta legfeljebb 3-szor készítsen 1 evokanálnyi háncsbóll csészényi vízben teát és igya meg. A marylandi Bethesdában a Haditengerészeti Orvosi Kutató Intézet munkatársai 1974 azt találták. amit esetleg a cukorbetegség kezelésében lehet hasznosítani. Kivonat: Naponta legfeljebb 3-szor keverjen el 25-40 cseppet folyadékban és igya meg. lapachol. amint azt az Egyesült Allamok Nemzeti Rákkutató Intézetében embereken végzett vizsgálatokkal megállapították. hogy a lapachol eléggé hatásos parazitás fertozések ellen. orvosok . SZEMÉLYES TANÁCSOM Különösen azokkal tesz jót ez a gyógynövény. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A "száz csúcstermék" • 191 a kéregbol. leukémia kezelésére ki is próbáltak. A Dél-Amerikában és az Egyesült Allamokban végzett kutatások megállapították.eladók. Elosegíti az emésztést. bizonyos daganatos betegségek ellen hatásos anyago(ka)t tartalmaz. Segít a parazitás fertozéseket leküzdeni. TABEBUIA Segít a gombás fertozéseket megszüntetni. a szer nagy adagjai sok nemkívánatos mellékhatást okoznak. A LEHETSÉGES ELONYÖK Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. háncsból készült kivonat. Csökkenti az aranyeres csomók által okozott fájdalmat. Más vizsgálatok szerint a háncs kivonata csökkenti a vércukorszintet. atlétal~b) kezelésére. hogy Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. KÜLSOLEG Kenocs: Kis mennyiségu kenocsöt tegyen az aranyeres csomókra.190 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Gyulladásgátló hatása révén mérsékli az ízületek gyulladásos duzzanatát. amit a délamerikai országokban pl. Ugy tunik azonban. pau d / arco. hogy a lapacholból alígha lesz használható rákellenes gyógyszer. háncsának fozetét régóta használják különbözo gombás borbetegségek (candida. illetve lapacho néven is ismert fa kérgének. mert. Mindezen hatásokon túl. tanítók. amíg a panaszai el nem múlnak. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT (Tabebuia impetiginosa) A TÉNYEK Ennek a Brazilia és Argentína oserdeiben honos. Kivonat: Naponta keverjen el 10-20 cseppet folyadékban és Igya meg. az ún.

hogy a baktériumok megtapadjanak a hólyag falán és így kisodródnak a szervezetbol a vizelettel. ha friss terméket használ. amit gézkötésben tegyen az érintett területre. hogy igyanak tozegáfonyalevet a húgyúti fertozések megelozése céljál?ól. hogy a tozegáfonya megakadályozza. A herbalisták a mézzel kevert tormát köhögés és asztma ellen ajánlják. Az o vizsgálatának eredményei arra utalnak. a legtöbbjét novemberben és decemberben. Ez az oka annak. De nem kell a Hálaadás napjáig várni. az US. e probléma hatásos orvosságaként szintén említi.192 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstermék" • 193 VIGYÁZAT TORMA (Armoracia lapathifolia) A TÉNYEK Ne fogyasszon egyszerre nagy mennyiséget. Külsolega reumás fájdalmak és ízületi merevségek enyhítésére használható. fertozést okozó baktériumok. Tabletták: Naponta legfeljebb 3-szor 1 tablettát szedjen. az ohioi Youngstown Allami Egyetem munkatársa más lehetséges magyarázattal szolgált. Pharmacopeia. hogy a hagyományos zsidó húsvéti vacsora ételei között szerepel a fáraók törvényei alatt sínylodött elodeik emlékére. Az amerikaiak évente körülbelül 60 millió liter tozegáfonya-szósztllevet fogyasztanak el. SZEMÉLYES TANÁCSOM A tormagyökérnek annyira keseru az íze. hogy a tozegáfonya megsavanyít ja a vizeletet és emiatt pusztuln~k el a behatoló. mert hasmenést és eros izzadást válthat ki. A LEHETSÉGES ELONYÖK Legjobb. de nagyon hatásos ). Régen azt hitték a kutatók. a közönséges áfonya a természettol kapott legjobb fegyver a hólyaghurut és a húgyúti fertozések ellen. Naponta fogyassza kínzó köhögés ellen. amit a termelotol. Valóban. Anthony Sabota. (Lehet. Az orvosok évek óta rutinszeruen javasolják a betegeknek. vagy a zöldséges boltban vásárol meg. hogy könnyeket csal az ember szemébe. az Egyesült Allamok gyógyszerkönyve. Hogyan kell használni? SZÁJONÁT Reszelt gyökér: Keverjen össze reszelt tormát mézzel és meleg vízzel. hogy nem nagyon jó ízu. TOZEGÁFONYA (Vaccinium macrocarpon) A TÉNYEK ló köpteto és megszünteti a légzési nehézségeket. Kituno vizelethajtó és jót tesz az emésztésnek is. A gyulladásos izületek vérkeringésének javítása révén enyhítheti a reumás panaszokat. amely az ország hivatalos gyógyszereinek a jegyzéke. Ujabban azonbap Dr. még . KÜLSOLEG A friss tormareszelékbol kukoricakeményíto hozzáadásával borogatást lehet készíteni.

Ma még nem tudjuk. A fa kérgének hatóanyagai fényvédo kenocsök. VIGYÁZAT Ha az a gyanúja. a termése magja és a fa lsérge egyaránt gyógyhatású anyagokat tartamaz. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT fertozés Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. hogy nem ezeket a termékeket szoktam az embereknek ajánlani. abban azonban mindenki egyetért. napolaj ok alkotórészei. amely nemcsak hatékonyabb. A vadgesztenye. a véralvadást gátló hatása van. Némely bioélelmiszerboltban tozegáfonya-kivonatot lehet kapni. a levele. Szokták a természetes tozegáfonyalevet almalével is kombinálni.194 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája mielott kártékony hatásukat kifejthetnék. valamint ragasztószert lehet házilag eloállítani. trombózist megelozo hatása van. A magból finom textilárúkhoz használható mosószert. A valódi tozegáfonyalé nagyon fanyar ízu. hogy húgyúti fertozése van. Visszérgyulladás. külsoleg pattanásos arcbor lemosására használják. rögtön forduljon az orvosához. SZEMÉLYES TANÁCSOM Az élelmiszerboltokban kapható tozegáfonya-Ieveket a feldolgozás során nagyon megédesítik. Európában újabban a reneszánszát éli. A vadgesztenyevirágnak összehúzó. de igen hatásos. valamint belso vérzések ellen.és bélgörcsoldó. csökkentheti a lázat. a v. hogy amint a baby-boom gyermekei középkorúak lesznek. . lábszárfekély kezelésére használják. Altalában a forrázatukat. elhanyagolja a ferzozést. Sajnos a kereskedésbeli áfonyalevek gyakran nagyon sok cukrot és ennek következtében igen sok kalóriát tartalmaznak. Ez mindaddig rendben van. Sok herbalista vallja és jósolja. súlyos szövodményekhez vezethet. A levélbol készült teát háziszerként belsoleg bélhurut. Ha nem kezeli. hogy a tozegáfonya pontosan hogyan hat. A vadgesztenye magj ának az érrendszert erosíto. Enyhíti a visszeres fájdalmakat. Határozottan állítom. hogy valóban hat. bár hagyományosan lázcsillapítóként. teájukat szokták orvosságként használni. Ennek talán az a magyarázata. hogy a virágja. hogy a baktériumos szétterjedjen a húgyútakban. A LEHETSÉGES ELONYÖK Erosíti és tónusossá teszi a vénákat. Keressen édesítetlen termékeket a bio-élelmiszerboltokban. A LEHETSÉGES ELONYÖK A "száz csúcstermék" • 195 VADGESZTENYE (Aesculus hippocastus) A TÉNYEK Megakadályozza.adgesztenye ismét népszeruvé válik az Egyesült Allamokban. az erek átjárhatóságát elosegíto. amíg meg nem cukrozzák. Izzasztó hatású. valamint meghulés ellen háziszerként használták. gyomor. de kevesebb kalóriát is tartalmaz.

lot! oldat egyik hatóa'iiyaga. vadgesztenye-készítmény van . J ó összehúzó (adsztringens) szer. belsoleg (pl. vagy fájdalmas fogíny kezelésére. (Hippocas!ani. ivonata. Enyhíti a vénagyulladás okozta panaszokat.: semenis jlufdum . Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Kapszulák: Ha szükséges. Kituno szájvíz készítheto belole.extractum) araqyér: 'elleni kenódök. valamint folyékony kivon~taí. köhögés. ami miatt régen foleg mérgezések esetén alkalmazták.~agjánfl. p valaíni. vagy influenza esetén. naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. vagy drazsé. . Kivonat: 10-20 cseppet keverjen el folyadékban és igya meg. vénabántalmak ellen) alkalmazandó vadgesztenye-drogok kaphatók többnyire filmtabletták. A vadgeszt~ny~/ .. Amerikába ezek nehezen jutnak be. A kivonatát a borbe dörzsölve csökkenti a visszerek által okozott panaszokat. Magyarországon a vadgesztenye '(AesculuS hippocastus) lev~lének . ill. Az egyik legrégebbi orvosság az aranyeres csomók kezelésére. A LEHETSÉGES ELONYÖK Elosegíti a meghulés miatt a légútakban pangó váladék kiürülését. Adagolásuk: naponta 1-3-szor 1 tabletta.rendszerint por alakjában forgalomban. drazsé alakjában. A viaszbokor ágainak porrá tört kérgébol készített forró teát.sökkentésére aján.~í:.Ó(Hippocas-F k t{Ini folii.nt visszér~~m egyik alkotórésze. Eros izzasztó hatása következtében a lázat is csillapította.. Németországban). si pulvis extractUln). rendelték meghulés. zése. Enyhe serkento hatása van . Nagy adagban bevéve hánytató hatású. A természetgyógyászok nagyon nagy becsben tartják ezt az Amerikában honos növényt.k pórki~?nata(Hippocastani semen'" . BELSOLEG Európa egyes országaiban (pl. amiket a csomaghoz mellékelt használati utasítás szerint alkalmaznak. A beteg képletesen szólva "kiizzadta a betegségét".{ ~. valamint érelmeszé~edés okozta szÍvés érren~szeri panasz?i. foleg érzékeny. extractum) ére~líneszesedés megeló. mint kituno köptetot.196 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Hogyan kell használni? KÜLSOLEG A "száz csúcstennék" • 197 VIASZBOKOR (Myrica cerifera) A TÉNYEK Európában számos külsoleg használt.

A népi babona szerint a vöröshagyma segít megorizni a nemi képességet. akik csak kevés hagymafélét fogyasztottak. Egyesek úgy tartják. A sózott hagyma hatásos lehet a szemö!csök el- Jó köpteto. KÜLSOLEG Szükség szerint kenje be a folyékony kivonattaI a visszereket és az aranyeres csomókat. 1-2 evokanálnyi hagymalé és 1 teáskanálnyi ecet elegyéveI esetleg sikerül a májfoltokat elhalványítani. pl. de a recept nélkül kapható meghulés elleni gyógyszerek mellékhatásai. a herbalisták hagymalébol és mézbol készült szirupot adták a légúti váladékpangás csökkentésére. szédülés. Több vizsgálattal igazolták. hogy azok vérében. vagy bedörzsölve. akik naponta egy közepes nagyságú fej vöröshagymát ettek. Az Egyesült Allamok Nemzeti Rákkutató Intézetében újabban végzett vizsgálatok azt mutatták. vagy idegesség nélkül. . Megkönnyíti a bélgázok távozását a szervezetbol. A hagyma az emésztésnek is jót tesz. A naponta elfogyasztott vöröshagyma fölöslegessé teheti. hogy azok körében.198 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Szájvíz: Ha szükséges. csökkent az összes koleszterin koncentrációja és ugyanakkor megnott a "jó" HDL-koleszterin szintje. hogy naponta egy fej vöröshagyma elfogyasztása megakadályozza a hajhullást. Már régen azelott. A "száz csúcstermék" • 199 len. Culpeper "a makacs köhögés ellen és a szívós váladék kiköhögésére" ajánlja. Naponta 2-3-szor bedörzsölve a borbe. Elosegíti a szívbetegség elleni védekezést. kisebb arányban fordult elo gyomorrák. A pirított hagymát fülfájás elleni borogatásra használták. hogy kardiológushoz kelljen mennie. Gomba ellenes hatása van. A LEHETSÉGES ELONYÖK Por: 1/2-1 teáskanálnyi port keverjen el 1 csésze meleg vízben és igya meg. Magam is kipróbáltam és megállapíthattam. gargarizáljon a porból. hogy a különbözo meghulés elleni (gyári) készítmények forgalomba kerültek volna. meggyógyítja az atlétalábat. J ó fertotleníto. VÖRÖSHAGYMA (Allium cepa) A TÉNYEK A köznapi vöröshagyma az egyik legtöbb betegség ellen és legrégibb ido óta alkalmazott orvosság. akiknek az étrendjében sok allium-zöldség (vöröshagyma és fokhagyma) szerepelt. Enyhíti a meghuléses panaszokat. mint azok között. speciális gyógyhatást fejt ki. A vöröshagyma a vérnyomást is csökkenti és megak51dályozza a vérrögök képzodését. A hagyma nedvét közvetlenül a borre kenve. vagy a kivonatból készített folyadékkal. Jól hat a szemölcsök ellen. hogy valóban hat. ritkább an.

ízületi és reumás panaszok enyhítésére fogyasztották. A LEHETSEGES ELONYÖK Kedvezo hatású máj. a lába ujjai közét hagymalével. A lé elkészítése céljából konyhai mixeloben homogenizáljon el egy fej nyers hagymát. illetve vinkrisztin alkaloidokra. ne fogyasszon hagymát. azonban vitathatatlanul Hoxsey nevéhez fuzodnek az elso lépések a népi kezelési módoknak. mert a csecsemojénél kólikát okozhat. Az 1940-es években a híres-hirhedt Hoxsey-féle "vörös lóhere kombináció" gyakran került az Amerikai Orvostársaság kritikájának kereszttüzébe. A lóhere virágjából fozött teát hagyományosan máj.és epebántalmak. Fertotlenítoként a borsebekre is kenheti. Meghulés ellen keverjen el a meleg lében 2 evokanálnyi mézet. óvakodjék a szemirritációtól. Enyhíti a reumás és más ízületi gyulladásos panaszokat.és epebántalmak ellen. Abban az idoben a rákos daganatok hivatalosan engedélyezett kezelése csak a mutét. a különbözo növényekbol kivont anyagoknak adaganatok modern terápiájában történo alkalmazása felé. Fürdovízhez adva reuma és ízületi bántalmak enyhítésére használták. vagy atlétaláb esetén. Hutoszekrényben tárolhatja. SZEMÉLYES TANÁCSOM A "hagymás lehelet" ellen próbáljon egy kis petrezselyem zöldjét enni.200 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A "száz csúcstermék" • 201 VÖRÖS LÓHERE (Trifolium pratense) A TÉNYEK Lé: Naponta 3-4-szer 1 teáskanálnyi hagymalevet nyeljen le. Az orvostársadalom Hoxseyt sarlatánnak minosítette. ezeket is növényekbol állítják elo). A lóherevirágot .akárcsak sok más növényt egyéb drogokkal kombinálva különbözo daganatos betegségek kezelésére is megpróbálták felhasználni. KÜLSOLEG Kenje be a szemölcsöt. (Gondoljunk csak a Magyarországon is jól ismert és alkalmazott vinblasztin. majd tüllkendon szurje át. Ha szoptató anya. Friss növény: A vöröshagymát nyersen is eheti. A "vörös lóhere kombináció" valóban a ráknak nem mindenható orvossága. vagy a sugárterápia volt. Klorofill-tabletták ugyancsak segíthetnek a hagymaszagot megszüntetni. . VIGYÁZAT Amikor hagymát szeletel. Izomlazító és köpteto hatást is tulajdonítanak neki. Esetleg gátolja bizonyos daganatok növekedését.

Kivonat: Gyomorrontás. mint manapság. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Ezt és bármely más gyógynövényt csak az orvosával történt konzultáció után használja daganatos betegségek esetén. amely erélyesen csökkenti a vérszérum koleszerinszintjét. emésztési zavarok esetén naponta legfeljebb 3-szor 10-20 cseppet vegyen be a tünetek enyhítése céljából. "Kevésbé felvilágosult" elodeink . Ha egyszerre túl sok zabkorpát fogyaszt el. hogy anyagi kényszerbol. Magyarországon az étkezési célra árúsított" zabkorpán k~vül am. VIGYÁZAT Jót tesz gyomorpanaszok ellen és elosegíti a bélgázok távozását a szervezetbol. Kivonat: Naponta keverjen el 10-30 cseppet meleg folyadékban és igya meg. A zab növénynek egyetlen része sem vész kárba: a megszárított zabszalmából készített fürdovíz csillapítja az aranyeres fájdalmakat és felfrissíti a fáradt. hogy a zab nemcsak tápláló. az görcsöket és felfúvódást okozhat. KÜLSOLEG (Avena sativa) A TÉNYEK A reggeli nem mindig jelentette a cukorral boven meghintett cereáliák fogyasztását. A koleszterinszint csökkentése révén véd a szívbetegség kialakulása ellen. abot'" (Avena sdtiva) z gyógyszernek'nem mÍliosülogyógyhátá~u . ZABROST Egyen sok zabrostban gazdag ételt. Ma már tudjuk.zabkását reggeliztek. SZEMÉLYES TANÁCSOM A zab korpa mennyiségét fokozatosan növelje az étrendjében. valamint lábfürdok elkészítéséhez használja. Jót tesz az aranyeres csomóknak és a bornek. fájó lábakat.lehet. aranyeres csomók kezelésére szolgáló ülofürdok. hogy a szervezetének ideje legyen az étrendváltozáshoz hozzászokni. hanem más célt is szolgál. a zab kivonat pedig természetes hashajtó. A zabkorpa egy beta-glukánnak nevezett anyagot tartalmaz. A betaglukán az oldható rost egyik alakja. A szalmáját külsoleges készítmények alakjában fürdok. A kivonata nyugtatóként hat.202 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT A LEHETSÉGES A "száz csúcstennék" • 203 ELONYÖK Kapszulák: Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Jó B-vitamin-forrás. A zab jót tesz az emésztésnek.

sú terméket más drogokkal kombinálva ro. lergyökéren kívül a zellerJevelet (Apiifoliuf!l) mint gyógyszernek nem minosülo gyógyha'tá. hogy a zeller nem egyéb. OSHA (Ligusticum porteri) A TÉNYEK Lé: Naponta 2-3-szor vegyen be 1 evokanálnyi zellerlevet. levelének és magj ának egyaránt gyógyhatása is van. mazzák. A zellerlé közkedvelt népi orvosság. az Egyesült Allamokban egyre no a népszeruségük és egyre többen kezdik alkalmazni oket. boráló teakeverék alkotórészeként is forgal. Jót tesz az emésztésnek és növeli az étvágyat. Ezt a növényt eredetileg az amerikai földrész nyugati részén élo oslakosok használták meghulés és felso légúti fertozések kezelésére. A LEHETSÉGES ELONYÖK Néhány hamarosan váló gyógynövény népszeruvé Természetes vizelethajtó. vagy a krumplisalátába vágott zöldség. VIGYÁZAT A zellerlevet és -olajat a terhesség alatt nem szabad használni.töb- . Enyhítheti a reumás és a köszvényes fájdalmakat. segítve ezzel a szervezet védekezését . ZELLER (Apium graveolens) A TÉNYEK A "száz csúcstennék" • 205 Olaj: Naponta 2-szer keverjen el 6-8 csepp zellerolajat vízben és igya meg. aminek megivásától a menstruáció bekövetkezését remélték. Manapság azt tartják róla. A zeller leve és a zellermag kivonata kituno vizelethajtó. A zeller gyökér nyugtató hatást fejt ki az emészto rendszerre.el a "Száz csúcstermék" státuszát. Azt hihetné. mint a húslevesbe belefozött. Reumás és köszvényes panaszok enyhítésére is alkalmasnak tartják. Hogyan kell használni? SZÁJON ÁT Bár az alábbi gyógynövények nem érték még . hogy serkenti az immunrendszer muködését. Magyarországon a zöldségként árúsított zeI. megszünteti a gyomorrontást és elosegíti a gázok távozását a szervezetbol.204 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája termékként más drogokkal kombinálva a do· hányzásról való leszokást elosegíto kapszula alkotórészeként is forgalmazzák. Pedig a zeller gyökerének. A zellerlé és -olaj kiválthatja a menstruációt.

amiket ezzel a Távol-Keleten nagyon népszeru ínyencségnek számító gombával végeztek. azt mutatták.206 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstennék" • 207 Hogyan kell használni? Naponta legfeljebb 3-szor egy kapszulát szedjen. Az újabb vizsgálatok. úgy válik majd ugyanolyan népszeruvé. valamint a menopauzával járó néhány nagy. Amilyen mértékben terjed a köztudatban az osha-nak az immunrendszerre kifejtett kedvezo hatása. Naponta legfeljebb 3-szor 10-30 cseppet keverjen el folyadékban és igya meg. Evszázadokon át a mértéktelen nemi vágyak csökkentésére használták. Az amerikai kollégáik azt vallják. vajjon emberben is hasonló hatást fejt ki. Naponta legfeljebb 3-szor 20-30 cseppet keverjen el folyadékban és igya meg. REISHI GOMBA (Ganodenna lucidum) A TÉNYEK bek között .on kellemetlen panasz enyhítésére használják. amivel meg lehet szüntetni. mint az ösztrogénpótló t~rápia alternatíváját ismét fel fogják az Egyesült Allamokban fedezni. hogy eldönthessék. egy másik immunstimuláló szerrel kombinálva kapszulákban árulják az indiánok. hogy amint a baby-boom gyermekei középkorúak lesznek. Hogyan kell használni? Naponta legfeljebb 3-szor egy kapszulát szedjen. Az európai herbalisták elsosorban noi bántalm ak ellen ajánlják. ahol a premenstruációs tünetek. hogy a barátcserjének bármilyen hatása lenne a libidóra. hogy egerekben meg tudta állítani a rákos daganatok növekedését. mint az echinacea (kansasi kígyógyökér). Természetesen nagyon sok kutatásra van még szükség ahhoz. azonban semmi bizonyítéka sincs annak. a barátcserjét.a vírusfertozések ellen. A shiitake g0mbához hasonlóan. vagy BARÁTCSERJE (Agnus castus ) A TÉNYEK A szuzbokor. a reishi gomba is képes a szérum koleszterinszintjét csökkenteni és a vérrögök képzodését megakadályozni. vagy legalább is enyhíteni lehet az allergiás tüneteket. Hogyan kell használni? Naponta legfeljebb 3-szor egy kapszulát szedjen. . vagy barátcserje rendkívül népszeru Európában. SZUZBOKOR. Más vizsgálatok szerint ennek a gombának nagyon eros antihisztamin-hatása van. az asztragálusz és más jól ismert növényi immunserkentok. Manapság a lomatuum-gyökérrel.

208 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája GYÓGYNÖVÉNYfEÁK ÉS ALKALMAZÁSUK Kétféle teát különböztetünk meg: az egyiket elsodlegesen a kávé. az áfonya. Ha terhes. amikor ébren kell lennie. mielott bármilyen gyógynövény teát kezdene fogyasztani. Ha nem kíván teatojást használni. igyekezzék minél többet megtudni róla. Meleg idoben jégkockákat tehet az elkészített teához.és borvirág-tea Bodzavirág-tea Bojtorjángyökér-tea Enyhe görcsoldó és elosegíti az emésztést Az orr és a melléküregek duzzadását csökkenti Tonikum Fokozza az immunrendszer muködését Jót tesz ischias és reumás ízületi gyulladás esetén Jót tesz hólyaghurut ellen Megkönnyíti a bélgázok távozását Búskomorság ellen Borókabogyó-tea Borsosmenta-tea Borvirág-tea . Forraljon vizet. Legjobb. Tegyen 1 evokanálnyi gyógyteát (herbát) a teatojásba és merítse azt 1 csészényi forró A "száz csúcstermék" • 209 vízbe. Körítse citromszelettel. de nem fejtik ki azokat az elonyös hatásokat.és a narancsvirágtea különösen jó lehutve. Ne igyék serkento hatású teát (pl. a kamilla-. Általános szabály. Az alábbi jegyzékben a népszeru gyógynövényteákat és röviden az alkalmazásukat soroltam fel. Egyes forgalmazók koffeint tehetnek a csomagolt gyógyteáikba. Angyalgyökér-tea Ánizsmag-tea Bazsalikom. kamillateát) nap közben. vagy kerámia teáskannát használjon. vagy azok kivonatai csak ízesítoként fordulnak elo. illetve bioélelmiszerboltokban lehet megvásárolni. ha "koffein-mentes" felirattal ellátott gyógyteát vesz. a borosmenta-. amiket a valódi gyógyteák esetén tapasztalunk. vagy magas a vérnyomás a. Aránylag gyenge és általában veszélytelen teák. csikófark-teát) este. egyszeruen szórja a herbát a forró vízbe és 10 perc elteltével szurje le. Az elobbieket a szupermarketekben árulják és ezekben a teákban a gyógynövények. Ezután vegye ki a teatojást és igya meg a teát. a másikat gyógyhatásai miatt fogyasztjuk. Ha el akarja kerülni ezt a szert. a málnalevél. mint a közönséges teák és ezért körültekintoen kell velük bánni. így jeges teát ihat. Több csészényi tea elkészítéséhez üveg-. vagy elore csomagoltan. konzultáljon elobb az orvosával. vagy friss leveles mentaággal. Az igazi gyógyteákat szabadon kimérve. Az otthon elkészített teáját cukorral. hogy ezek a gyógynövénykészítmények sokkal hatékonyabbak. nagyon gondosan olvassa el a tea cimkéjét. Mielott bármilyen gyógyteát használna. bódító hatásút (pl. illetve zacskós teaként kiszerelve patikákban. A gyógyteát nagyon egyszeru elkészíteni. Körülbelül 5-10 percig hagyja ázni. Minden egyes csészére 1 evokanálnyi herbát számítson. vagy a tea helyett. gyógynövényboltokban. vagy mézzel édesítheti. Az alma-. azok alternatívájaként isszuk. vagy elernyeszto.

jó vizelethajtó Kellemes étkezés elotti ital Belso tisztító Összehúzó hatású . ha magas a vérnyomása) Kellemes ital. javítja a máj muködését Növeli a vérnyomást (kerülje. enyhe nyugtató Erosíti.tea Szilfakéreg-tea Szúrós csodabogyó-tea Tarackbúza -tea Tozegáfonya-tea Vörös lóherevirág-tea Zsálya-tea Megnyugtatja a túl aktív gyermeket. különösen meghulés esetén Jó hashastó Jót tesz a hasnyálmirigynek "Tisztítja" az agyat Segíti a vérkeringést Fokozza az immunrendszer muködését Serkenti az ízlelobimbókat Elosegíti a bélgázok távozását Idos emberek eronlétét növeli Természetes tonikum Javítja a máj. a hormonegyensúlyt szabályozza (rendszeresen nem szabad fogyasztani) Jó hashajtó Fájdalomcsillapító J ó vizelethajtó Erosíti a hólyagzáró izmot. különösen jó lefekvés elott Nyugtató Csökkenti a húgyúti fertozésekkel járó fájdalmat Meghulés ellen Elosegíti az emésztést Természetes nyugtató Elernyeszto. ha magas a vérnyomása) Enyhe idegnyugtató Torokfájás és meghulés ellen Kamillavirág-tea Komló-tea Kukoricahaj-tea Lepkeszeg-tea (görögszéna-tea ) Lucerna-tea Macskagyökér-tea Macskamenta-tea (gyöngymenta-tea) Málnalevél-tea Maté-tea Narancsvirág-tea Pemetefu-tea Petrezselyem-tea Szárcsagyökér-tea (szarszaparilla -tea) Szennalevél.és a vesemuködést Visszaszerzi az étvágyat Belso detergens (kerülje.tea) Csalánlevél-tea Csipkebogyó-tea Édesgyökér-tea Édeskömény-tea Fahéj-tea Fekete áfonya-tea Fekete bodzavirág-tea Fekete ribiszke-tea Fodormenta-tea Galagonyabogyó-tea Ginzeng-tea Gyermekláncfu-tea (pi typang -tea) Gyömbér-tea Hidrasztiszgyökér -tea Jázmin-tea Kakukkfu-tea Természetes vizelethajtó (nagy mennyiségben fogyasztva veszélyes) Általános tonikum Étvágygerjeszto.210 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A "száz csúcstermék" • 211 Buku-tea Cickafark -tea Cikória-tea (katángkóró. tonizálja a méhet Fokozza az izom tónust Enyhe altató Elosegíti a szívós légúti váladék kiürülését Vizelethajtó Hashajtó.

Culpeper azt jegyezte föl errol a növényrol. BORVIRÁG (Borago officinalis) A TÉNYEK A középkorban borvirág-teát adtak a lovagi tornák vetélkedoinek. hogy "megnöveli a tejet a nok mellében". hogy menynyire eltér az amerikai és az európai felfogás a növényi eredetu gyógyhatású szerekrol: a VII. Igen alkalmas volt arra. . mint morál is stimuláló szert. Magyar Gyógyszerkönyvben az alább ismertetett gyógynövények közül több hivatalos drogként szerepel. Talán ma már nem felelnek meg a "Száz csúcstermék" követelményeinek. Az évek során a herbalisták nagyon sokféle betegség ellen használták. Erdekes.3. hogy a légútakból a pangó váladékot eltávolítsa. kezdve a fekélytol egészen az idegkimerültségig. a hagyományos természetgyógyá?zok közül azonban még sokan ma is alkalmazzák. FEJEZET A RÉGI IDOK KEDVENCEl Ezeket a régi gyógynövényeket évszázadokon át eredményesen használták. Kitunoen alkalmazható a premenstruációs tünetek ellen.

x··· Rr" - ..eteif'csökkento cl$epp" i1I. csak közvetlenül elott használja.ael!enesji1w fürdoolaj.lso légúti~inegbetegedések tün. málnalevéllel kombinálva. nyugtató teakeverék" vala:' GYÖNGYAJAKFU (Leonorus cardia ca) A TÉNYEK Osi idok óta használták ezt a növényt "noi bajok" kezelésére és mint a szivet erosíto orvosságot. tonikum. Már a rómaiak levendula-virággal illatosították a nyilvános fürdoiket.rga!~mba~yal\~~ A levendl!la-olaj (Aetheroleum lavandulaé)\fe. szinonímája: Lavandula'officillalis) félcsérjének'a teljes kinyílás elott gyujtött virágait levendulavirág (Lavandulae Jlos) néven hivatalos drognak ismeri el. segít a méhet avajúdásra és a szülésre felkészíteni. ilIetveorrdugulást $.. Culpeper azt írta róla. Egyéb drogokkal kombinál.214 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Hogyan használják ma? Borvirág-készítmény kivonat és kapszulák alakjában kapható. Az aromaterápiában a levendulaolajat az elernyedés elosegítésére és a fejfájás kezelésére alkalmazzák.". 'iv~lamint ~eUIÍl. Hogyan használják ma? Naponta legfeljebb 3-szor keverjen el 10-15 csepp kivonatot meleg folyadékban és igya meg.1atóaliyaga. Hogyan használják ma? Keverjen 5 csepp levendulaolaj at a nyugtató fürdo vizébe.Uti:-"i< Ez a menták családjába tartozó növény nagyon népszeru és parfumök. FRANCIA LEVENDULA (Lavandula officinalis) A TÉNYEK A régi idok kedvencei • 215 mint ízületi fájdalmak enyhítésére ajánlott kenocs a!kotórésze~~nt is f9. A görögök a szülési fájdalom enyhítésére és mint nyugtatót alkalmazták. szappanok és illatszeres zacskók gyártásánál használják föl. Azt tartják.ya~. . pl. m~rséklo'orrkenocs egyik ). A kivonatból naponta 1 teáskanálnyit keverjen el gyümö1cslében és igya meg. hogy egyéb "noi gyógyfüvek" -kel. Naponta legfeljebb 3 kapszulát szedjen. Magyar Gyógyszerkönyv a valódi levendula' (Layandula angustifolia MiH. VIGYÁZAT A terhesség alatt ne. A növény neve is a latin lavare (= mosni) szóból származik. A levendula-tea a "gázos gyomor" hagyományos orvossága. azonkívül a szorongás oldására. A modern herbalisták a premenstruációs tünetek kezelésére használják a gyöngyajakfüvet. a szülés . masszázsolaj. enyhítésére használják. A megszárított növénybol naponta készítsen teát és igyon meg 1 csészével.etve ol~~t. 'A VII. hogy "nincs nála jobb gyógynövény a szívbol a búskomorság eltávolítására és a szív erosítésére".

dások :esetén feIlépo. valamint az ágai kérgébol készített fozet. megállítása céljából. amit már az ókorban étvágygerjesztonek. valamint afrodiziákumként használtak. népi orvosságként hörghurut. Hogyan használják ma? A gyógynövényboltokban árúsított porával (spórájával) kisebb borsebeket hintsen be. A levelébol. kö- Az Indiában honos növény áthatóan illatos magvai nagy mennyiségu illóolajat tartalmaznak. A teáját belsoleg izzasztásra. Lichen islandicus) A TÉNYEK Az északi területeken táplálkozásra is alkalmas lemezes zuzmót. Nagy jódtartalma miatt pajzsmirigy-túltengés elleni gyógyszer. Hogyan használják ma? Készítsen teát a megszárított zuzmóból. illetve kivonat gyulladáscsökkento hatású.nek nem mino- sülo gyógyhatású ter. A kevés vízzel elkevert spórákat lenyelve. vágások. szuhjektív panaszok' csökkentésére. Hogyan használják ma? Gyárilag desztillált kivonatot használjon az irritált területek naponta többszöri kezelésére. idult székrekedés ellen használják. Naponta 1 teáskanálnyi herbát keverjen el fél csésze forró vízben. jól alkalmazható kisebb horzsolások. sot a világ egyes részein a tüdobaj kezelésére is használják. vizelethajtóként és makacs.méket. A curry mindenkori alkotórésze. zúzódások külsoleges kezelésére. ló hatás ú az aranyeres és visszeres bántalmak ellen. KARDA~ON (Elettaria cardamomum) A TÉNYEK melidiS cortex) mint gyógyszeJ. ~agyarországon a gyurufa kérgét (Hama~ Az amerikai indiánok a növény spóráit a sebre szórták a vérzés csillapítása. Két hétnél tovább ne használja egyfolytában. prosztatagyuIla. majd szurés után lassan szürcsölgetve igya meg. javasolt cseppek egyik hatóanyagként forgalmazzák:":: IZLANDI ZUZMÓ (Centraria islandica. KAPCSOS KORPAFU (Lycopodium clavatum) A TÉNYEK Eloször az északamerikai indiánok használták a búbájdiónak isnevezett gyógynövényt. A kivonat arc1emosó folyadék alkotórészeként a bor revitalizálására és a fölösleges zsír eltávolítására alkalmas. az emésztés elosegítésére. .216 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája GYURUFA (Hamamelis virginiana) A TÉNYEK A régi idok kedvencei • 217 högés. valamint bélhurut ellen használják. bélbántalmak.

fertotlenítoként használták és gombaellenes szerként is ismerték. a. A VII. Culpeper az írta e növényrol.f növény kivonata (Thymi herbae extractum) '. elixir. cseppek. Torokfájás esetén a teája alkalmas gargarizálásra. Naponta legfeljebb 3-szor igya. Vala-ih mint az égési sebek hámosod. hogy növeli a bátorságot: A nok kakukkfuvet adtak a 10vagjuknak. Magyar Gyógyszerkönyv a'. KERTI KAKUKKFU (Thymus vulgaris) A TÉNYEK A középkorban azt tartották a kakukkfurol. emésztési panaszok esetén keverjen el 15 elporított magot fél csésze forró vízben.virágzó ágvégét (Thymi vulgwis herba) hiva-. A' kakukkfuolaj (Aetheroleum thymi). finomított ilIóolaj. A". 'oldat.s'drogokkalkombináJva fogkrém. hogy a "tüdot erosíti" és "belsoleg alkalmazva megnyugtatja a gyomrot és kihajtja a szeleket". vagy gargarizáljon a teával. talos drognak ismeri el. A növény herbája (Thymi herba) má. A régi idok kedvencei • 219 Atlétaláb kezelésére naponta kenje be a kivonatával a lába ujjai között.ertikakukkfu (Thymus vulgaris L.J:<. A kaknkkfu-tinktúra (Thymi tinctura) gyulladáscsökkento és a letapadtIégúti vála: dék kiürítését elosegíto cseppek. Hogyan használják ma? Készítsen teát a megszárított növénybol. friss ágVégekbol vízgozdesztillálással elQállított. A kivonata tetu és rüh ellen is alkalmazható.(Aefheroleum thymi) ugyancsak hivatalos. Ekkor adjon hozzá fél csésze tejet és fozze további 10 percen át lassú tuzön. A folyékony kivonata (Thymi fluidum extractum) köhögés elleni szirupban és cseppekben fordul elo.218 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Hogyan használják ma? Étvágytalanság.otórészekéntvan forgalomban. majd édesítse meg mézzel. ecsetelo. a Jégzést megkönnyíto inhalátum.' szájvíz.) fásodó'félcserje . Az évek során a kakukkfuvet köptetoként. A virágzó. orrkenocs. Naponta használja. köhögés elleni cseppek. Lassú tuzön fozze 15 percen át.kakukkfuolaj .ísát elosegíto kenocsd egyik alkotórésze. köhögéscsillapító instant tea. illetve zselé egyik alkotóré~ sze. krém. Tegyen hozzá kevés vaniliát. mielott elmentek a csatába. Adjon hozzá két evokanálnyi friss gyömbérgyökeret és egy kis darab fahéjat. . gél és tabletta alJ:<. illetve tabletta egyik alkotórésze. Naponta igyon meg belole 1-2 csészével.

Culpeper a mustárt külsoleg ízületi fájdalmak és derékfájás kezelésére javasolta. irritáció léphet föl. valahányszor nagyon meghultem. Az így elkészített mustártapaszt helyezze a mellkasra. Az évek során a herbalisták nagyrészt követték Culpeper útmutatását. ideges eredetu szívpanaszok. és minden elokelo hölgy házában legyen belole anynyi.. hogy a következoket írta: "Készítsenek a nedvébol cukorral szirupot. száraz tea és kivonat alakjában kapható. "ideges szívdobogás" ellen külsoleges alkalmazásra ajánlott emulzió egyik hatóanyagát forgalmazzák. hogy suru paszta legyen belole. Az Európában még mindjg népszeru orvosi citromfu ma már az Egyesült Allamok egyes részein is no.220 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája MUSTÁR (FEHÉR ÉS FEKETE) (Brassica hirta) (Brassica nigra) A TÉNYEK A régi idok kedvencei • 221 mint gyógyszernek nem minosülo gyógyhatású terméket. Az izzadás lehuti a testet és csökkenti a lázat. Ha hosszabb ideig a borön hagyja. Mint a mentacsalád egyik tagja. Naponta legfeljebb 3-szor 1/2-1 teáskanálnyi kivonatot keverjen el folyadék- . A herbalisták még mindig rendelik ezt a gyógyfüvet gyomorrontás. Késobb bencés szerzetesek vitték magukkal Németországba. A melegen fogyasztott teája izzasztó hatású. Culpeper. Gyermekkoromban. vagy a gyulladásos ízületre. ún. Hogyan használják ma? Alkohollal hígított mustárolajat dörzsölve a borbe. A 17. idegfeszültség és álmatlanság ellen. hogy jusson a szegény és beteg szomszédok gyenge gyomrának és beteg testének gyógyítására is". manapság azonban már csak külsoleg alkalmazzák a mustár gyógyhatását. A tapaszt mustárlisztbol (a mustármagok orleményébol) könnyen el lehet készíteni. Hogyan használják ma? Az orvosi citromfu sokfelé tea. míg mézzel összekeverve szájon át szedve a köhögés csillapítására ajánlotta. az édesanyám mustártapaszt tett a mellemre. mert nagyon irritáló lehet. annyira hitt az orvosi citromfu gyógyító hatásában. század híres herbalistája. fokozni lehet az ízületi gyulladás területének vérellátását. Sohase használjon abedörzsöléshez hígítatlan mustárolajat. illóolajokat tartalmaz. Magyarországon a mustárolajat (Oleum sinapis) Az eredetileg Távol-Keleten honos növényt arab kereskedok juttatták el Spanyolországba. A fehér mustár leveleit saláták ízesítésre lehet használni. Tíz perc elteltével távolítsa el a tapaszt. bár a fekete mustárt erosebb hatásúnak tartják. Nagyon jó nyugtató hatású volt a kimelegedést okozó mustár. nagyon jó ízuek. ORVOSI CITROMFU (Melissa officinalis) A TÉNYEK Mindkét mustárnövény tulajdonságai hasonlók egymáshoz. Terítse szét a pasztát egy tiszta kendore és tegyen egy gézréteget a mustár fölé.. Keverje össze a mustárlisztet hideg vízzel. amelyek kellemes citromillatúak. Az orvosi citromfu régóta használt népi orvosság bélfelfúvódás és kólika ellen.

hogy zsályateával öblögesse a száját az. (Melissa officinalis L. valamint jót tesz az emésztésnek. szájvíz. Naponta legalább 3-szor gargarizáljon a zsályateával az ínyfájdalmak enyhítése céljából. A . A középkorban a zsályát használták a tuberkulózisban szenvedo betegekre annyira jellemzo éjszakai izzadás ellen. Az orvosi zsályalevél kivonata (Salviae folii extractum) más drogokkal kombinálva gyulladásgátló. a felsolégúti megbetegedések tüneteit csökkento cseppek. epetea. ORVOSI ZSÁLYA (Salvia officinalis) A TÉNYEK Ennek a gyógyfunek a botanikai neve a latin salvere (= megorizni) szóból ered. Magyar Gyógyszerkönyv az orvosi zsálya (Salvia officinalis L. mint citromfulevél (Melissae folium) hivatalos drogként szerepel. valamint epetea. illetve gélben is forgalomban van. drazsé. A drog görcsoldó epetea. mint orvosi zsályalevelet (Salviae folium). valamint ízületi és izomfájdalmak enyhítésére ajánlott kenocs egyik alkotórésze. Hogyan használják ma? Készítsen a megszárított herbából teát. fertotlenítO cseppben. Magyar Gyógyszerkönyvben a citromfu A régi idok kedvencei • 223 javasolják azoknak. vagy igyon meg 1 csészényi csomagolt teát. Naponta készítsen a szárított herbából teát. görcsoldó hatású csepp. illetve a citromfu levél kivonata (Melissae folii extractum) gyomorbántalm ak elleni cseppek.VII. A zsálya kedvelt konyhai fuszer. ami arra utal. A citromfu tinktúrája (Melissae tinctura). gyomorcsepp. valamint a svéd csepp egyik alkotórésze. Culpeper azt ajánlotta. A zsályalevél iIIóolaja (Aetheroleum salviae) a székrekedés megszüntetésére javasolt granulátum. valamint kizárólag a szájon és a környékén jelentkezo herpes simplex kezelésére ajánlott ecsetelo és gél egyik alkotórésze. köhögéscsillapító és köpteto tea. fájdalomcsillapító reumatapasz. májra és epére ható növényi tabletta. hivatalos drogként ismeri el. akik nagyon erosen izzadnak.) virágzáskor gyujtött és megszárított lomblevele. A tea egyéb ként gyomorgörcsök és felfúvódás csillapítására is alkalmas. továbbá tonilrnm egyik alkotórészeként is forgalomba kerül. A citromfu herbája (Melissae herba) roboráló. A citromfulevél (Melissae folium) számos nyugtató. illetve nyugtató hatású drazsé és teakeverék egyik alkotórésze. Naponta igyék. továbbá a szájhigiénét javító fogkrém. nyugtató. A VII. teakeverék. öblögetóoen. akinek az ínye fáj.222 • Earl Minde!!: Gyógyfüvek bibliája ban. hogy a zsályáról azt tartották. hogy minden betegséget gyÓgyít.) félcserje virágzás elott és virágzás kor gyujtött megszárított levelét . A herbalisták még ma is --- .

224 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája ÖRVÉNYGYÖKÉR (Inuia heienium)
A TÉNYEK A TÉNYEK

A régi idok kedvencei • 225 RÉTI LEGYEZOFU (Filipenduia uimaria)

Ez a gyógyfu a légúti fertozések és az emésztési rendellenességek hagyományos népi OIvossága. Nemcsak jó köpteto, hanem illóolaj- és nagy nyáktartalma folytán védoréteget képez a légútak nyálkahártyáján és ezáltal nyugtató hatást fejt ki. Culpeper meggyozodéssel állította az örvénygyökérrol: "Ha minden más orvosság hatástalan, a gyermekek szamárköhögése ellen a legjobb szer". Valamikor az orvos társadalom nagy becsben tartotta az örvénygyökeret, ezért felvette az O.S. Pharmacopeia, az Egyesült Allamok gyógyszerkönyvének jegyzékébe. Az örvénygyökér az amenorrhoea, a menstruáció hiányának is népi orvossága volt. (Ezt és minden olyan gyógynövényt, amely menstruáció megindulását válthatja ki, a terhesség ideje alatt nem szabad szedni). Hogyan használják ma? Készítsen a szárított herbából teát. Naponta igyék meg 1 csészével. Naponta legfeljebb 3-szor keverjen el 10-30 csepp kivonatot folyadékban és igya meg. Magyarországon az örvénygyökér (Inuia helenium) gyökere (Jnulae radix) mint gyógyszernek nem minosülo gyógyhatású termék más drogokkal kombinálva a légútak nyálkahártyáját nyugtató cseppek egyik alkotórészeként van forgalomban.

Ez a gyógynövény 1. Erzsébet angol királyno kedvence volt átható édeskés illata miatt. A meghulés, az influenza, a láz és az ízületi gyulladás régóta használt orvossága, mert az illóolajon kívül ugyanazt a szalicint tartalmazza, ami a fehér fuzfa kérgében is megtalálható. A legyezofu teája kituno vízhajtó is. Hogyan használják ma? Készítsen teát a szárított herbából. Naponta igyék egy csészével. Magyarországon a réti legyezofu herbája (Filipendulae herba) mint gyógyszernek nem minosülo gyógyhatású termék, vizelethajtó tea keverék egyik alkotórészeként van forgalomban.

SZAGOS ROZMARING (Rosmarinus officinalis)
A TÉNYEK

Culpeper szédülés ellen javasolta a rozmaringból készített teát. A herbalisták még ma is alkalmazzák a belso fül rend~llenessége miatt fellépo szédülés csillapítására. Eveken át azt tartották a rozmaringról, hogy javítja az emlékezoképességet. A rozmaring olaját a halánték borébe dörzsölve eny-

---

226 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája hítheti akár a migrénes fejfájást is. Az olívaolajba tett rozmaringlevél, vagy hozzákevert néhány csepp rozmaringolaj népszeru hajápolószer a korpásodás ellen és egyes herbalisták úgy vélik, hogy a haj növekedését is serkenti. A lassan, szürcsölgetetve fogyasztott rozmaring tea jót tesz az idegfeszültség ellen és különösen jó, ha tenziós fejfájása ellen valamilyen természetes szert kíván használni. A rozmaring kedvelt konyhai fuszer.
HAMLET A GYÓGYNÖVÉNYEKROL
A TÉNYEK

A régi idok kedvencei • 227 .maringolajatjj m4sdrogokkal'kombi~'ál~'a:??i' 'fáj<lalomcsiÍlapí tó r~umaia pasz,leum~ .. lI~;;l e ni fürdoolaj, krém, IÍlasszázsolaj, kenocs,,\,aZ .Iamint a' s?:elIemiiésnzikai .teljes~tokép~~ség~; fokozására ajánlott',téakeverék alkotQrésie::!\i!? ként. is, forgalmazzák .. " ';Ü'

TYÚKHÚR
(Stellaria media) Culpeper azt írta errol a gyógyfurol, hogy "sertészsírban fozve, majd így alkalmazva segít a görcsökön, rángógörcsökön és bénulásokon". A népi gyógyászatban a tyúkhúrt köptetoként és antacidumként (gyomorsav-túltengés elleni szerként) használták. Kenocs alakjában külsoleg alkalmazva jól bevált horzsolások, irritációk, ekcéma és más borbántalmak kezelésére. Hogyan használják ma? Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. A kenocsöt szükség szerint alkalmazza.

A rozmaring régi népi orvosság az emlékezoképesség javítására. Shakespeare ezeket mondatja a Hamletben Opheliával: "Itt egy rozmannszál, az emlékezetre; kérlek, édes rózsám, hogy jussak eszedbe; itt meg háromszín ibolya, ez való a gondolatra". (Arany János fordítása).

Hogyan használják ma? A rozmaringolajat az aromaterápiában használják (lásd 314. oldalon). Készítsen a szárított herbából teát. Naponta igyék belole. i~II:i .~ágY:rG;y~gy~z~r~gjf~b~hi a. s~agJ~\. ii rozmat1ng :(Rosmarf,!u~pfliC'iilalis,l""')virágzó ;itfrl~siágv,égeíból v:ízgo~desztIUálással: é!Oállí-~ .. to'it;'finomíto~to:laj,l,llOZma~ingolaj Meth~r~~ijl~, ~{eum :roshuÍri1Íi)'·;·hivittá~~~ii,m.§oíilj.,g. roz':'w"
:A

--

UBORKA
(Cucumis sativus)
A TÉNYEK

Az uborka levét osidok óta használják arctisztítóként és a borirritációk kezelésére. Kleopatra arról volt híres, hogy uborkát használt a szép bore meg-

228 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája orzésére. Culpeper napégés ellen javasolja az uborkát. A nyersen elfogyasztott ub orkán ak jó vizelethajtó hatása van és a székrekedést is megakadályozza. A kutatók jelenleg egy uborkakivonatot vizsgáInak, amely esetleg mint "koleszterinszintcsökkento" fog majd beválni. Hogyan használják ma? Tegyen uborkaszeleteket az irritált borterületre. Fogyasszon nyers uborkát. Az uborkalevet számos borápoló készítményben használják. VAD OREGONSZOLO (Mahonia aquifolium)
A TÉNYEK

A régi idok kedvencei • 229
GYÓGYNÖVÉNYEK A BIBLIÁBAN "Azután mondá az Isten: Hajtson a föld gyenge füvet, maghozó füvet, gyümölcsfát, amely gyümölcsöt hozzon az o neme szerint, amelyben legyen néki magva e földön. És úgy lon. " (Ter 1,11) A Bibliában, az Ószövetségben és az Újszövetségben - az édenkerttol az evangéliumokig egyaránt sokszor történik említés (mai fogalmaink szerint) gyógynövényekrol, amiket a bibliai idokben használtak. A Teremtés bölcsoje tele volt gyümölcsfákkal, bokrokkal, trópusi növényzettel. Ádámnak kertje volt, egyik fia, Káin a földet muvelte, a másik, Abel az állatokat pásztorolta. Elodeink képletesen szólva - a földbol éltek és ezért nagy becsben tartották a természetet. A régi zsidók a természetet Isten ajándékának tekintették és ezt a teremtményt nagyon nagy tisztelettel övezték. Mózes Ill. könyvében több törvény tiltja a természet oktalan kizsákmányolását, a fák elpusztítását. A Bibliában gyakran találkozunk gyógynövényekkel, mint például a mirhával, a tömjénnel, a nárdusszal, a fahéjjal, a gránátalmával, az áloéval, a szegfuszeggel, illetve a sáfránynyal (például Én 1,13; 3,6; 4,6.14; 5,5; 6,4.8; 7,12). Említés történik a fokhagymáról, a hagymáról is. Legalább is egy esetben egy növény fontos szerepet játszik egy bibliai történetben. A Teremtés könyve szerint Jákob két felesége, Lea és Ráchel, állandóan versengtek Jákob kegyeiért. Lea több fiat szült Jákobnak, Ráchel azonban meddo volt. Lea egyik fia, Ruben a mezon mandragóra-bogyókat talált

Ez az Amerikában honos növény Európában mint a vitatott "vértisztító" hatású orvosság vált népszeruvé. Azt tartják a vad orgeonszolorol, hogy fokozza a máj muködést és ezért a sárgaság, májgyulladás és más májbántalom kezelésére használják. ló hatásúnak tartják ekcéma és pikkelysömör ellen is. Vízhajtóként is alkalmazzák. Kivonat és szárított herba alakjában kapható. Hogyan használják ma? Készítsen teát a szárított herbából. Naponta igyék. Naponta keverjen el 10-30 csepp kivonatot folyadékban és igya meg.

Ráchel kért Leától a mandragóra-bogyókból és ellenszolgáltatásuI megengedte. hogy más és más földrészen. hogy ugyanazon megbetegedés ellen milyen gyógynövénytol várnak gyógyulást. éghajlati zónában.••••• I 230 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája (Ter 30. . és az okos ember nem veti meg oket" (Sir38. aki azonnal fiat fogant. Ebben . A Bibliában történik eloször említés egy növényrol. ami ellen egy adott gyógynövényt használnak. A Föld egymástól távol eso részein élo népek esetleg ugyanazon gyógyfüvek segítségével próbálják a betegeiket gyógyítani. Arról sem szabad megfeledkezni. eltéro magaslati viszonyok között nagyon különbözo növények találhatók. más lehet a szer alkalmazási területe. Nem szorul külön magyarázatra. 4. A modern orvostudomány nyelvén megfogalmazva: a különbözo népeknél ugyanazok gyógynövénynek eltéro lehet az indikációja. amit késobb a "szerelem almá" -jának neveztek és amit ma is nagyra értékelnek feltételezett nemi vágyat gerjeszto hatásáért. a gyógynövények jellegzetes használatát.4). A régi zsidók úgy látszik nagy tisztelettel övezték a gyógyító hatású növényeket.a hagyományokon kívül dönto szerepet játszanak az eltéro növényföldrajzi és éghajlati viszonyok. A Sirák fia könyvében olvasható: "A gyógyszereket a földbol adja az Úr. mégis népenként más és más lehet az a betegség. hogy a különbözo népek körében leginkább eloforduló betegségek is eltérok lehetnek. Különbség fedezheto fel azonban az egyes népek között abban a tekintetben is. hogy Jákob Leával háljon. Isten végül meghallgatta Ráchelt és "megnyitá az o méhét" és o is szült fiat Jákobnak. FEJEZET GYÓGYFÜVEK A VILÁG MINDEN TÁJÁRÓL Csaknem minden kultúra kialakította a maga sajátos gyógyítási módszereit. amit az anyjának adott.értheto módon .14-16).

mint azt Nyugaton teszik. a közlekedés rohamos fejlodése mindezeket a különbségeket lassan eltünteti. Ezeket mérgezoknek minosítették és csak rövid ideig alkalmazták. Valahogyan úgy. Az elso ismert kínai orvosi könyvet. hanem az egészség megorzésén. az Egyesült Államok és Kína közötti diplomáciai kapcsolat rendezodése után kezdte a kínaiak hagyományos gyógymódjait megismerni. A hírközlés fejlodése. hogy nem mérgezok és ezért a belolük fozött teát naponta biztonságosan ihatták a jó általános eronlétük érdekében .ma úgy mondanók . . Ezen orvosságok közül eddig alíg tucatnyit vizsgáltak meg komolyan. hogy alapjában véve jóindulatúak. nem pedig A kínai gyógynövény-hagyomány A Nyugat az 1970-es években. ahol. A modern kínai orvosok körülbelül 5000 növényi és állati eredetu anyagot használnak fel a gyógyításra. de bizonyos körülmények között mérgezok lehetnek. problémák kezelésére. Kínában nem a betegség megszüntetésén. csillaggal (*) jelöltem meg. India hagyományos ayuervédikus gyógyítási eljárásai. amikor az alábbi fejezetben négy olyan jellegzetes gyógyfüves orvoslási gyakorlatot foglaltam össze. A harmadik csoport az ún. amelyekrol azt tartották. Az elso csoportot a kituno drogok alkották. a jobb megélhetés érdekében. Kína elso gyógyfüves könyve. A Shen Nong gyógyfüves-könyvben felsorolt növények közül egyeseket még ma is ugyanolyan módon alkalmaznak a kínai orvosok. köztük a mal ária. munkakeresés céljából. illetve akik ezeket a bajokat korábban nem ismerték. különleges bajok. amelyek a "Száz csúcstermék" között is szerepelnek. Ennek egyik kevésbé kívánatos következménye. alsóbb rendu. valamint az amerikai oslakosok gyógymódjai. Kínában például sok gyógynövényt tonikumként.232 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A modernizáció. a délamerikai népi gyógyászat. amelyek több mint 4000 éves múltra tekintenek vissza.tonikumként. akár turisztikai céllal történik) más országokkal is megismerteti az egyes népek jellegzetes gyógymódjait. a kereskedelem bovülése és nem utolsó sorban az emberek utazása a világban (akár gazdasági kényszerbol. amely jelentosen befolyásolta a mai herbalisták muködését. azoknál a népeknél is fellépnek. kiírtásán van a hangsúly. Gyógyfüvek a világ minden tájáról • 233 különbözo borfekélyek és szemölcsök ellen összesen 283 receptet foglal magában. A kínai orvoslás hagyományosan egészen más módon közelíti meg a feladatát. Otvenkét betegség. A második csoportba az ún. amit gyógyításra lehet használni. rossz drogokból tevodött össze. vagyis a fizikai és mentális jólétük fokozása céljából használnak. gyógynövényeit. A nyugati felfogással ellentétben. a Shen Nong Ben Cao fing mintegy 2000 éves. megtartásának elosegítésén. Több mint 5000 olyan növényt ismertet. ahogyan mi manapság az antibiotikumokat használjuk. olyan területeken. Wu Shi Er Binge Fang (Receptek ötvenkét betegségre) cím~n körülbelül 3000 évvel ezelott állították össze. közepes drogok tartoztak. Ez utóbbi cél vezetett. A növényi drogokat három csoportba sorolta. amelyekrol úgy vélekedtek. Megjegyzés: Azokat a gyógynövényeket. Ezek: a kínai rendszer. vagyis azok a növények. hogy az egyes betegségek gyorsabban terjednek el.

szellem közötti összefüggést felderíteni és ebben a tekintetben fényévekkel vagyunk a kínaiak mögött. hogy az ember jó egészségben maradjon. a magyar nevüket m: jelöli. Manapság Kínában az áloé-géllel a sugárzás és ho által okozott égéseket. nincs is mindegyiknek angol. Nem így van Keleten. konzultáljon elobb egy kínai természetgyógyásszal. néhány exotikusabbat azonban csak a keleti gyógynövényboltokban lehet megvenni.némi fényt deríthet a kínai gondolkodásmódra. Ezért. Az elmúlt években kezdtük a kínai orvoslást komolyan tanulmányozni és ez az új gyógyszerek és kezelési módok terén igéretes eredményeket hozott. vagy az energiát fogyasztó aktivitást. Nem minden gyógyfüvet ismernek a nyugatiak.a változatos tájszólás miatt többféle kínai neve van. A yang jelenti a cselekvést. Alábbiakban azt a 31 legnépszerubb kJnai gyógynövényt ismertetem. Bár az ismertebb kínai gyógynövények közül sokat meg lehet a bio-élelmiszerboltokban és gyógynövényüzletekben találni. amelyek általában a városok kínai negyedében találhatók. A kínaiak hite szerint a yin és a yang megfelelo egyensúlyának fenntartása elengedhetetlen ahhoz. ami alatt pótlódik az energia. A gyógyítónak. Ezek használatával kapcsolatban a "Száz csúcstermék" címu fejezet tájékoztat. Nyugaton orvosságot. hogya természet két egymással szemben álló ciklusra. A kínai orvoslás a filozófia és a gyógyítás érdekes ötvözete. mind fizikai fogalom. Azonban a "yin és yang törvénye" . Nyugaton mi csak most kezdjük a test és az elme. A kínai orvoslás "holisztikusan" közelíti meg. fogja föl a gyógyítást: az egészség mind szellemi (spirituális). m: áloé) A TÉNYEK ABC-sorrend- A kínaiak legalább 2000 éve használják az áloét. A yin inkább szemlélodo. ha ki szeretne próbálni egy különösen exotikus gyógynövényt. Külsoleg gél formájában égések kezelésére használták. pláne magyar neve. A másik nagy különbség. hogy a "Száz csúcstermék" közé is bekerült. a máj és a lép bántalmainak gyógyítására alkalmazták. Az alábbi felsorolásban az angol elnevezésüket a:. Belsoleg hashajtóként szedték.234 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Gyógyfüvek a világ minden tájáról • 235 egy adott betegség kezelésére. hogy Nyugaton a gyógyítást tisztán tudománynak tartják. Az ebben a fejezetben tárgyalt gyógynövények közül némelyiknek . értelem. E gyógyfüvek használata speciális elokészületet. nyugalommal teli fázist jelent. gyógyszert csak betegnek rendelnek. A hagyományos kínai orvsolás alapját képezo filozófia nagyon összetett és lehetelen néhány fejezetben értékelni.ami a kínaiak számára "A nagy elv" -et jelenti . amit az Egyesült Allamokban be lehet szerezni. A harminc legfontosabb kínai gyógynövény (a magyar nevük kezdobetujének jében) LU HUl (a: A loe vera*. az orvosnak az a célja. a yin-re és a yang-ra oszlik. a kirepede- . valamint a gyomor. vagy elkészítést igényel. A kínaiak azt vallják. hogy helyreállítsa a szervezet egyensúlyát és harmóniáját. Ezek közül némelyik annyira népszeru.

Amióta sok élelmiszerboltban is árulják. Külsoleg alkalmazva. kiszáradt bort. Annak érdekében. Jót tesz az emésztésnek gyomorégést. Tonikumként használják a szervezetnek a betegségekkel szembeni ellenállásának fokozása céljából. FAN JIA. Ez a gyógynövény a legtöbb bio-élelmiszerboltban és gyógynövényüzletben megtalálható. vagy TANG SHEN A TÉNYEK A tofuból i. Nagyon kevés kalória van benne. DOU FU-TOFU (a: bean curd. 200 óta levest foznek a meghulés ben szenvedo betegek számára.236 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája zett. mai napig még mindig a legjobb szer. Rendszerint csak vényboltokban szerezheto be. HUANGCHI (a: astragalus*. de nagyon tápláló: 2. (a: hot pepper*.e. vízbe merítve tartsa el a tofut és naponta cserélje a rajta lévo vizet. m: asztragalusz) A TÉNYEK A TÉNYEK Gyógyfüvek a világ minden tájáról • 237 adagja alíg 100 kalóriát tartalmaz. A tofut rendszerint nyersen teszik a forró leveshez és a többi zöldséggel együtt fogyasztható. A mi csirkelevesünknek felel meg. LUOLE (a: basil*. elosegíti a lábszárfekélyek gyógyulását. hogy megorizze a frissességét. Külsoleg a szem bevérzésének enyhítésére és a méhcsípés okozta fájdalom csillapítására alkalmazzák. m: bazsalikom) Jelenleg ez a növény a kínaiak kedvence. különösen a fizikailag aktív emberek körében népszeru. a lábszárfekélyeket és különféle egyéb borbántalmakat gyógyítanak. Az asztragalusznak jó vizelethajtó hatása is van és elosegíti az emésztést is. Mind a. változatának száerosítoként haszis és csillapítja a a kínai gyógynö- . m: cayeni bors) A TÉNYEK Ez a gyógynövény a 16.5 dl-es Ez a növény a ginzeng enyhébb mít és tonikumként és általános nálják. m: babtúró (toJu)) A TÉNYEK A bazsalikomot hat évszázada használják a vérkeringés javítására és az emésztés elosegítésére. DON SEN. Altalános erosítonek tartják. 6% fehérje van benne. viszont kb. a tofu mint húspótló vált népszeruvé. századból származó orvosság a gyomorrontás és a székrekedés ellen. A tofut legfeljebb öt napig lehet a hutoszekrényben tárolni.

A kínaiak nagy becsben tartják a ginzenget. amellyel megorizhetik az ifjúságuk életkedvét és energiáját. hogy meggátolja a vérrögök képzodését és erosíti a szivet. növeli az értelmet és tartósan használva meghosszabbítja az életet és az ember fiatalnak érzi magát. hogy "élettel tölti el az öt szervet. vagy FO-TI A TÉNYEK Számos könyvet írtak errol a csodálatos növényrol. Széles körben kapható kapszula és kivonat alakjában a bio-élelmiszerboltokban és a gyógynövényüzletekben. élessé teszi a látást. HU SUAN (a: garlic*. m: gyermekláncfu) A TÉNYEK A ho shou wu-t Kínában a hosszú élet titkának tartják. hogy megfiatalító gyógynövény. elosegíti a seb gyógyulást és jót tesz a torokfájás és a köhögés ellen. A kínaiak hiszik. Naponta igyék meg egy csésze teát. valamint kígyómarás és rovarcsípés ellen alkalmazzák. A kínaiak úgy vélik. különösen a fekélyek okozta panaszokat.e." PUGONGYlNG (a: dandelion *. Ma már tudjuk.238 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája GANCAO (a: licorice*. A gyermekláncfu-tea népszeru orvosság a felso légúti fertozések ellen. Kínai kutatások szerint e növény kivonatának daganatgátló hatása van. Külsoleg orrvérzés. illetve termékenység fokozódását remélik a hatásától. század kezdetétol használták a fokhagymát antibiotikumként és gyulladáscsökkentoként. Még ma is rendkívül népszeru orvosságnak számÍt egész Kínában és az amöbás dizentéria (amöbák által okozott vérhas). A haj oszülésének meg- A kínaiak a 7. 200 körül azt írta. élesztofertozések és középfülgyulladások kezelésére használják. amit joggal a "tonikumok királyának" tartanak. . Az édesgyökér fokozza a máj epeelválasztását és enyhíti agyomorbántalmakat. HO SHOU WU. RENSHEN (a: ginseng*. m: édesgyökér) A TÉNYEK Gyógyfüvek a világ minden tájáról • 239 akadályozását és mindkét nem esetén a szaporodó képesség. m: fokhagyma) A TÉNYEK A kínaiak a 6. megszünteti az ijdetség okozta szívdobogást. amikor i. megnyugtatja az idegeket. Sok bio-élelmiszerboltban és gyógynövényüzletben árúsítják. század óta ismerték e virág nedvének baktériumellenes hatását. hogy ez a növény csökkenti a vér koleszterinszintjét. m: ginzeng) A TÉNYEK A kínaiak több mint 5000 éve használják ezt a növényt! Csökkenti a lázat és a gyulladást. Egy kínai herbalista a legjobbakat állította róla.

a kínai változaténál enyhébb hatású. vagy sivatagi tea.növényt láz. valamint enyhíti a hányingert. hányás és szédülés ellen. Még ma is a legjobb szer az ilyen bántalmak enyhítésére. Manapság már e növény hatóanyaga. hogy mindkét nem képviseloinek jót tesz. A kínai nok évszázadok óta használják nogyógyászati problémáik orvoslására.és fájdalomcsillapításra használják. m: gyömbér) A TÉNYEK Két évezred óta használják a kínaiak ezt a gyógynövényt émelygés. MA HUANG Ez a gyógynövény nyugtató hatású a szervezetre és álmatlanság. A jujube datolya a kínai gyógynövényboltokban szerezheto be. GAN JIANG (a: ginger*. Az amerikai ephedra. Ugy vélik. A kínai csikófarknak hosszan tartó stimuláló hatása van. A kínai angyalgyökér a legtöbb bio-élelmiszerboltban és gyógynövényüzletben beszerezheto. A kereskedelmi készítményeit rendszerint a bio-élelmiszerboltokban és a gyógynövényüzletekben lehet beszerezni. A ma huang számos. m: kínai buvákfú) A TÉNYEK Ezt a. vagy TANG KUEI (a: dong quai*. más néven mormon tea. Terhesség alatt sohasem szabad használni. meghulés elleni természetes orvosság alkotórésze. magas vérnyomásban szenvedo betegek ne használják. Egyes élelmiszerüzletekben lehet friss gyömbérgyökeret kapni. . egyébként ugyanúgy használják. m: kínai csikófark) A TÉNYEK DONG QUAI. m:jujube datolya) A TÉNYEK CH'AIHU (a: buplerum. úgy tartják. (a: ephedra *. A kínai angyalgyökér mindkét nembeliek A kínaiak hagyományosan az asztma kezelésére használták. m: kínai angyalgyökér) A TÉNYEK Ezt a növényt Keleten igen nagy becsben tartják és bár "noi ginzeng" -nek is hívják.240 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Gyógyfüvek a világ minden tájáról • 241 esetén csökkenti a magas vérnyomást és hatásosan alkalmazzák álmatlanság ellen is. hogy a szorongás csökkentésére is alkalmas. DA T'SAO (a:jujube date. az efedrin és a pszudoefedrin számos asztmagyógyszerben megtalál ható és ilyen javallat esetén e gyógyszerek vény nélkül kaphatók. például a menstruációs görcsök csökkentésére és a premenstruációs tünetek enyhítésére. valamint szédülés ellen használják.

A kínai császárság korában az elokelo és gazdag emberek jutottak csak hozzá. m: lucerna) A TÉNYEK A 6. A kínai orvosok vese kövek kezelésére. 200 körül helyi érzéstelenítésre és izomlazításra használták a keseru mandula olaját. Mint ilyen fokozza a fizikai állóképességet és csökkenti a fáradtságérzetet.e. vidámmá teszi az embert. Az újabb tudományos vizsgálatok eredményei. A férfiak szexuális teljesítoképességét is növeli. alátámasztják a schizandra ezen hatásait. MUXU. vagy ZIMU (a: alfalfa*.a ginzenghez hasonlóan . I L . vesebetegségek és a rák bizonyos formái ellen használják. A schizandrát . Kínában a szárított krizantémvirág a hosszú élet jelképe. m: kínai ördögcérna) A TÉNYEK Gyógyfüvek a világ minden tájáról • 243 és gyógynövényüzletekben kapszula és kivonat alakjában lehet kapni. Belsoleg szedve jó vérnyomáscsökkento. KÍNAI SCHIZANDRA A TÉNYEK YEJU (a: chrysanthemum. úgy látszik. Manapság a schizandrát bio-élelmiszerboltokban E növény virágjából házilag készített "teáját" kötohártyagyulladás és különféle borbántalmak kezelésére használják. Azt tartják errol a növényrol. m: krizantém) A TÉNYEK A kínai nok nagyra értékelik: a nemi vágyak fokozójának tartják és mint fiatalító tonikumot is használják. a folyadékfelhalmozódás megszüntetésére alkalmazták. Megorzi aszépséget és enyhe nyugtató hatása van. századból származik az elso kinai adat a lucerna ottani gyógyászati alkalmazásáról. Egyesek antidepresszáns hatást is tulajdonítanak a schizandrának. A kínai orvosok a magas vérnyomás.az adaptogének közé sorolják. A Phytotherapy Research (Fitoterápiás kutatások) címu folyóiratban 1989ben megjelent közlemény szerint a lovaspóló lovai jobb teljesítményt nyújtottak és stresszre is jobban reagáltak. valamint a vizenyo. Egy csésze tea felszínére tett virágszirmokkal kívánnak a vendégnek hosszú életet. ha schizandrát kevertek az abrakukba. BA DAN XING REN (a: almond*. Kövesse a készítményhez mellékelt használati útmutatást. m: keseru mandula) A TÉNYEK A kínaiak már i.242 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája GAYGEE (a: lycii*. Korábban nagyon ritka és aránylag drága volt ez a növény. hogy hosszú életet biztosít és megelégedetté. A kínai ördögcérnát a legtöbb kínai gyógynövényboltban meg lehet találni.

köhögés. m: zsálya) A TÉNYEK Ez a növény a gyomorbántalmaknak és a székrekedésnek a 17.244 • Earl Minde/!: Gyógyfüvek bibliája Gyógyfüvek a világ minden tájáról • 245 SOK DAY SANG DAY (a: rehmannia. m: óriási harangvirág) A TÉNYEK Ezt a növényt légzoszervi betegségek. A kínai üzletekben kapható. Még ma is az egyik legjobb szer. MIE DIE XIANG (a: rosema~. fáradtság kezelésére és a csontsérülések gyógyulásának elosegítésére használ~ák. század óta használják ezt az illatos növényt fej. influenza és gyomor-bélrendszeri panaszok kezelésére használják. PAl SHU A TÉNYEK Ezt a növényt vérszegénység. m: rehmannia) A TÉNYEK JIEENG (a: platycodon. KO KEN (a: pueraria. vagy hörghurut kezelésére használták. FAN MU GUA (a: papaya *. például asztma. m: papaja ) A TÉNYEK A kínaiak a 3. Az óriási harangvirágot csaknem minden kínai gyógynövényboltban meg lehet találni. Kínai gyógynövényboltokban lehet beszereZnI. A népi gyógyászok osidok óta gyujtik a szarvasok évente elhullajtott agancsát és különféle formában tonikumként használják föl. Azt tartják. A kínai negyedek üzleteiben lehet beszerezni. m: szarvasagancs) A TÉNYEK A kínai népi gyógyászok ezt a növényt meghulés. hogy a . LU RONG (a: deer antier. m: pueraria ) A TÉNYEK A kínai nok a rendszeres menstruáció elosegítésére alkalmazzák ezt a növényt. hogy megnyugtatja az idegrendszert. Azt tartják róla.és gyomorfájás ellen.és tüdobántalmak ellen is. Alkalmazták torok. DANGSHEN (a: salvia. m: rozmaring) A TÉNYEK Ezt a növényt vizelethajtóként ismerik és sok kínai gyógynövényboltban meg lehet találni. századból származó orvossága.

246 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája szarvasagancs hím nemi hormonokat tartalmaz. Az Egyesült Allamokban kapszula alakjában forgalmazzák önmagában. Dél-Amerika a növényi orvosságok boséges forrása lett. .hamarosan azokká válnak. Ujabb vélemények szerint hatásosan fokozza az immunrendszer moködését. GUARANÁ IJ:omgörcsök oldására. CAYENI-BORS* (a: sileris. A kínai gyógynövényboltokban szerezheto be. feldolgozást igényelnek. mások . eredetileg Dél-Amerikából származik.e. vagy más gyógynövényekkel kombinálva. Az alábbi ismertetés a legfontosabb dél-amerikai gyógynövényeket foglalja magában. Ugyanakkor soJ<: más gyógynövény még nem jutott el az Egyesült Allamokba. ANGFENG T I A TÉNYEK Gyógyfüvek a világ minden tájáról • 247 háztartási nevek. Sok olyan gyógynövény. eléggé bizonytalan. a gyógynövénybolt komoly üzleti versenytársat jelent a helyi patika száI)1ára. Egyesek már jól ismert (Paulina cupana) A TÉNYEK E növény magvai akár 5% koffeint tartalmaznak és jól ismert a serkento hatásuk. "sötét" dél-amerikai növényeket az eredeti állapotukban árúsítják és a felhasználásuk elott további elkészítést. Dél-amerikai gyógynövények Amióta az elso európai felfedezok az Új Világ földjére tették a lábukat. ami megmagyarázza. A guaraná fokozza a szellemi éberséget és csökkenti a fáradtság érzetét.meggyozodésem szerint . Az Eszak-Amerikai Egyesült Allamok azon településein. A szarvasagancs szárnos kínai népi orvosság alkotórésze. Bra~iliában üdíto italként fogyasztják. Mielott ilyen szokatlan. vagy Capsicum frutescens) Dél-Amerika észak-keleti partjának oslakosai i. Kövesse a készítményhez mellékelt használati útmutatást. amit az Egyesült Allamokban már elterjedten használnak. m: szilerisz) A TÉNYEK (Capsicum annuum. ellenoriztesse egy jól képzett gyógynövény-szakemberrel. Kövesse készítményhez mellékelt használati útmutatást. vagy konzultáljon egy gyógynövény szakemberrel. hogy a nemi vágyat serkenti. ahol nagy hispán közösségek élnek. Bár némelyik neve szerepel a "Száz csúcstermék" tagjai között. egyes. 7000 (!) óta használták ezt a növényt népi orvosságként.hatásában bízik. hogy miért az a híre. Kapszulák alakjában kaphatók a kínai gyógynövényboltokban és némelyik bio-élelmiszerboltban. A legtöbb délamerikai nép ~ég ma is az osi gyógyfüvek. ismeretlen növényt használna. enyhítésére használják.

Az orvosától. Az ip~kakuána-szirupot az Egyesült Allamok Nemzeti Elelmiszer. A matélevél koffeint.248 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája IPEKAKUÁNA Gyógyfüvek a világ minden tájáról • 249 mint a C-vitaminon kívül A. lapacho. Bár Brazi.liában nagyon népszeru ez a növény. Az egykor a skorbut ellen használt orvosságot ma Argentina nemzeti italaként fogyasztják a maté levelébol készült fozetet. az Egyesült Allamokban nem nagyon használják. 6 kg matét fogyasztanak el évente. A hánytató hatása miatt a bulimiában szenvedo tizenéves leányok gyakran visszaélnek ezzel a szerrel.és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) gyógyszerként jóváhagyta. Az Egyesült Allamokbarn kapszula és kivonat alakjában kapható. gombaés daganat-ellenes hatása. hogy a növénynek valóban van. A növény maga nagyon mérgezo. csak szirup formájában hígítva használható.és egyéb mérg~zések ellen. mielott bármilyen gyógyszert adna a mérgezettnek. gyomor-erosíto és reumaellenes hatású orvosságot igen nagyra értékelik. vala- .Valóban annyira népszeru. MUlRAPUAMA (Cephaelis ipecacuanhae) A TÉNYEK Ez a hánytató gyökérnek is hívott.és B-komplex vitamint tartalmaz. illetve ipe roxo néven is ismert növény Braziliában gombás fertozések és bizonyos daganatos megbetegedések ellen alkalmazott népi orvosság. mint serkento hatású. pao d'arco. hogy az argentinok átlagosan fejenként kb. vagy a toxikológiai tájékoztató szolgálattól kérjen telefonon tanácsot. Egyesek szerint mint afrodiziákum is alkalmazható. VIGYÁZAT (Ptychopetalum olacoides) A TÉNYEK Nem minden esetben célszeru a mérgezettet meghánytatni. Braziliában honos növény hánytató hatású és ezért népszeru orvosság az étel. A vizsgálatok azt mutatták. TABEBUIA* (Tabebuia impetiginosa) A TÉNYEK MATÉ (!lex paraguariensis) A TÉNYEK Ez a taheebo. Argentinában a matét tonikumnak és erosítonek tekintik. A brazilok a muira-puama kérgét és gyökerét.

orális fogamzásgátló anyagokat próbálnak belole eloállítani. csípos és összehúzó. Nem javaslom sem ennek. a brazil ginzeng és más. Szárított stevia-Ievelek a gyógynövényboltokban kaphatók (Amerikában). az Ayurveda a gyógynövényeket öt elem: a föld.250 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája SZARSZAPARILLA Gyógyfüvek a világ minden tájáról • 251 évtizedben eléri a menopauzát. Az Egyesült Allamokban egyes noi herbalisták a növény kivonatát fogamzásgátIóként alkalmazzák. az Ayurveda is a betegség megelozésére I (Pfaffia paniculata) A TÉNYEK Ez a növény Braziliában rendkívül népszeru tonikum. a menopauzás panaszokat mérséklo gyógynövény n~pszerusége nagyon meg fog noni az Egyesült A1lamokban. hogy amint a baby-boom nemzedéke a következo ~I . a veda jelentése a tudás. BUGÁSJAMSZGYÖKÉR (Smilax officinalis) A TÉNYEK Ez a Közép-Amerikában honos növény a századforduló idején az üdíto it/alok népszeru arómája volt. A nok a menopauzával járó kellemetlen tüneteik enyhítésére is használják. az Egyesült Államokban azonban erre a célra nem engedélyezték. STEVIA (Diosorea mexicana. Japánban kalóriamentes édesíto anyagként használják. BRAZIL GINZENG* Ayurveda: a hagyományos orvoslás Indiában Több mint 5000 éves a hagyományos. Ezenkívül a gyógyfüveket öt íz szerint is osztályozza: édes. Egyesek szerint mint afrodiziákum is hatásos. Jelenleg az Egyesült A1lamokban a testépítok nemszteroid módszerként az izmaik tömegének növelésére használják. sós. savanyú. Az ayerveda két szanszkrit szóból ered: az ayu életet jelent. indiai orvoslás. gyógynövényekkel történo. Megjósolom. Akárcsak a kínai gyógynövény-hagyomány. ami valószínuleg a gyógyítás legrégebbi módja a világon. a víz. A növény vegyi elemzése azonban a tesztoszteronnak (hím nemi hormonnak) nyomát sem tudta kimutatni. a levego és az éter szerint csoportosítja. sem más növénynek fogamzásgátló szerként való használatát. Ez az eredetileg Paraguay-ból származó noveny kétszázszor édesebb a cukornál. Az indiai néphit szerint ez a fontos és pontos tudás Brahmától a Teremtotol származik. illetve Diosorea composita) A TÉNYEK (Stevia rebaudiana) A TÉNYEK Mivel az oslakos nok a terhesség és az abortusz megelozésére használták. a tuz. A gyógyítás ókori görög és római elméleteihez hasonlóan.

Mivel ezeket Nyugaton nem tanulmányozták. Az Ayurveda üzenetét a legegyszerubben és legjobban a következo indiai mondással foglalhat juk össze: "Mindenki legyen boldog.252 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibUája Gyógyfüvek a világ minden·tájáról • 253 ködés normalizálására. nem vizsgálták. A szervezetre nyugató hatást fejt ki. az édesgyökér. a lucerna. Az Ayurveda néhány exotikus növényt is felhasznál. Mindenki legyen egészséges. hogy e növényekben jártas orvos felügyelet nélkül használja oket. A népszeru ayurvedikus gyógynövények AMALAKI (Phyllanthus embUca) A TÉNYEK és dagana- Ezt a növényt csonttörések gyógyulásán ak elosegítésére alkalmazzák." Az Ayuerveda által alkalmazott gyógynövények közül sok Nyugaton is népszeru. SHANKA PUSPI (Convolvulus mycrophyllus) A TÉNYEK Négyezer éve használják ezt a növényt köhögés és emésztési rendellenességek kezelésére. amit orvosi felügyelet nélkül nem szabad használni). BRAHMI (Hydrocotyle asiatica) A TÉNYEK A brahmit a szorongás csökkentésére. Enyhe fájdalomcsillapító hatása is van. mint a gyógyszereskezelésnek. Az Ayurveda sok tekintetben megelozte a korát: Nagyobb fontosságot tulajdonított az étrendnek és az életmódnak. pl. Alábbiakban a gyakrabban alkalmazott ayurvedikus gyógynövényeket foglaltam össze. Mindenki szent legyen. Borbetegségek tok ellen is alkalmazzák. (Eros hatású orvosság hírében áll. Ezt a filozófiát a 20. . a hidrasztisz. GUDUCHI (Tinosphora cordifoUa) A TÉNYEK A cujkorbaj és a fekélyek hagyományos népi orvossága. amit csak most kezdenek Nyugaton felfedezni. az echinacea. kezelésére használják. az álo é. Az Ayurvedát ma is muvelik Indiában. ASHWAGANGHA (Withania somniforal) A TÉNYEK helyezi a hangsúlyt a fizikai. a lepkeszeg és a kurkuma a "Száz csúcstermék" között is megtalálható. az édeskömény. a bélmu- Ezt a növényt a szorongás oldásásra. valamint az epilepszia és a lepra kezelésére használják. Ne legyen sehol soha semmilyen diszharmónia. mentális és spirituális (szellemi) egészség támogatás ával. század orvosai most kezdik végre megérteni. nem ajánlom.

mégis tökéletesen meggyógyult anélkül. mégis egy jegyzékbe foglaltam az amerikai oslakosok által a leggyakoribb betegségek ellen használt gyógynövényeket. akik olyan sérülésekbol gyógyultak meg. amit az atyáiktól örököltek. hogy nem fogja a helyi gyógynövényboltokban megtalálni. vagy nyíl járta át a gyomrát. hogy megmutassam.254 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája VACHA Gyógyfüvek a világ minden tájáról • 255 lejtettünk és ma már nehezen lehet beszerezni. kezdve a meghulés elleni szertol a fogamzásgátlóig.valójában nagyon sokat elte- Wungobe Nakadonup Ya-Tombe Aqui he binga Toza Taba emul Toya bawana Batipi SZEMBÁNTALMAK balzsam-fenyo hajdina kreozot bokor indián balzsam parlagi rozs vadmenta vadbazsarózsa akác Apos-ipoco So yaits Pah oh pimb Sebu mogoonobu TOROKFÁJÁS Ax six sixie Pakitoki Quit chemboo Pooy sonib A sat chiot sake Poku erop Kube Sammapo keserugyökér kettos hólyaghüvely édesgyökér* VESE.ÉS HÓLYAGBÁNTALMAK noszirom zsálya. Egy szemtanú meg is jegyezte: "Sok olyan indiánt láttam. Minden egyes törzs a saját hagyománya és tapasztalata alapján gyógyította a betegeit különféle növényekkel.sot. kart. mint bármelyik modern gyógyszertár. Bár az amerikai oslakosok számos gyógynövényeit felhasználtuk a saját gyógynövény-hagyományainkhoz . Ezek a módszerek sok tekintetben messze felülmúlták az úttörok által alkalmazott eljárásokat. bimbó boróka bogyó* ." A jellegzetes törzsijavas ember (medicine man) olyan jól fel volt szerelve minden szükséges orvossággal. primitív kultúra. némelyik a "Száz csúcs termék" között is megtalálható . amit a mi legjobb sebészeink nem haboztak volna levágni. több mint 2000 oslakos törzs élt ott. akinek négy. telepesek megérkeztek a mai Egyesült Allamok területére. Az amerikai oslakosság gyógynövényei Amikor ~z elso. olyan kezet. A telepesek sokszor megcsodálták az indiánokat. vagy lábat gyógyítottak meg. amelyek a telepesek halálát okozták volna. mennyire bonyolultan kifinomult volt valójában ez az ún. Afrodiziákum hírében is áll. hogy bármilyen kellemetlensége maradt volna utána. Tudom. vagy öt golyó. szokásokat. Növények ismerete révén. MEGHULÉS (Acorus calamus) A TÉNYEK Ez a növény nyugtató hatást fejt ki a szervezetre.

Ha a családban valaki beteg lett. egy híres cherokee javas ember Évszázadokkal ezelott az elodeinknek nem voltak . Keetwuah. elobb konzultáljon az orvosával. vagy meghulés elleni készítmény enyhíti a légúti váladékpangást. amit ok kilélegeznek. a növényvilág szolgáltatta a gyógyító orvosságot.és közülük sok. Gyermeknek ne adjon semmilyen gyógynövényt.mindenre tudtak valamilyen szert . . pálmaliliom * szappangyökér Wahanane HAJMOSÓ Datil or viemp Amole Indian Ha nem lennének a növények. amelyek nem hiányozhatnak a gyógyszeres fiókból. mi sem lenn~nk itt.256 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája HASHAJTÓK Bossowey Ae buchoko Kosi tsube REUMÁS BÁNTALMAK édes ánizs* cascarakéreg* fuzfa boróka* üröm vadrózsa noszirom cickafark csalán 5. drága gyógyszerekkel teli fiókjaik. A nok. Igy tanulunk tolük. a gyermekek valamennyi bajára . a férfiak. Megjegyzés: A "Száz csúcstermék" között tárgyalt gyógynövényeket csillaggal (*) jelöltem meg. Ebben a fejezetben a néhány házi orvosságot gyujtöttem össze. Mi azt lélegezzük be. meglepo módon hatott is. Az ezekkel kapcsolatos tájékoztatást a "Száz csúcstermék" bevezetojében találja meg. A legjobb gyógynövények a meghulés. a köhögés és az influenza ellen A kínai csikófark* (ma huang) tea.a láztól a fáradtságig. FEJEZET Wapi Pennikinni Yano FOGFÁJÁS AZ OTTHONI GYÓGYFÜVES FIÓK Poku erop Pannonzia Segumogoonbu FOGAMZÁSGÁTLÁS Notmisha Sammapo RÁGÓGUMI komagvú gyöngyköles borókabogyó* siva tagi gummifa jukka.

naponta legfeljebb 6-szor 1-2 teáskanálnyit vegyen be belole. A teához 1 teáskanálnyi herbát tegyen 1 csésze forró vízbe. majd hagyja kihuini. A legjobb gyógynövények torokfájás ellen A lepkeszeg* gargarizáló folyadék kituno hatású a fájó. Naponta legfeljebb 1 csésze teát igyék a tünetek enyhítése érdekében. Az orvosi ziliz* gyökérbol készült tea nagyon jól csillapítja a torokkaparást és -viszketést. A cayeni* tea csökkenti a meghulés okozta kellemetlen közérzetet és segít a szervezetet melegen tartani.5 1 forró vízhez. Málnatea szárított herba és kereskedelmi készítmény alakjában szerezheto be. az efedrin és a pszeudoefedrin tartós hatású serkento szerek. .258 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája (A csikófarkban lévo hatóanyag. A málna * tea enyhíti a torokfájdalmakat. Tegyen 1 evokanálnyi mézet a csillapító italhoz. Az ökörfarkkóró* tea csodálatosan hat a száraz. A tea elkészítéséhez 1 teáskanálnyi szárított herbát tegyen 1 csésze forró vízbe. A lepkeszeg* tea jó köpteto és enyhíti a torokfájást is. A cayeni bors száraz herba és teakészítmény alakjában kapható. Az orvosi tüdofu* tea jó a felso légúti bántalmak és a rekedtség ellen. Ugyancsak kerülje a terhesség alatt). 1 evokanálnyi szárított herbát tegyen 1 csésze forró vízbe. 20 csepp kivonatot tegyen 1 csésze vízbe. Naponta legfeljebb 3 csésze teát igyék. 10-20 csepp kivonatot használjon meleg vízben. ezért este és magas vérnyomásban szenvedo beteg ne szedje. A szilfakéreg* cukorka enyhíti a torokfájást. Hidegrázás es etén ezt használja. Naponta 3-szor gargarizáljon ezzel az oldattal. 1-5 csepp eukaliptusz-olajat* tegyen egy porlasztóba és az így létrehozott spray elosegíti az eldugult orrjáratok kitisztulását. A lepkeszeget szárított herba és kivonat alakjában lehet kapni. A hidrasztisz* por meleg vízben elkeverve enyhíti a váladékpangást és csökkenti a nyálkahártya gyulladását. 1 teáskanálnyi szárított herbát tegyen 1 csésze forró vízbe. Ha szükséges. kínzó köhögés ellen. A tea elkészítéséhez 1 teáskanálnyi szárított herbát tegyen 1 csésze forró vízbe. Vagy keverjen el 5-10 csepp kivonatot folyadékban és szedje be naponta legfeljebb 3-szor. Kövesse a készítményhez mellékelt használati utasítást. 1 teáskanálnyi hidrasztisz port tegyen 0. 1 teáskanálnyi szárított herbát tegyen 1 csésze forró vízbe. A tüdofu szárított herba alak- Az otthoni gyógyfüves fiók • 259 jában kapható. irritált torokra. Naponta 1 csésze teát igyék. Naponta 1 csésze teát 19yon meg.

majd állás után szurje meg. A macskamenta (gyöngymenta)* görcsoldó hatása ~~vén jól enyhíti a gyomorgörcsöket és hozzásegíti Ont az annyira óhajtott nyugalomhoz. amit az ido igazolt. Naponta 1-3 kapszulát szedjen a tünetek enyhítésére. amíg a testhomérseklete normalizálódik. Eddig egyedül a csirkeleves az az orvosság. Az anyák . A csalán* enyhíteni képes az allergiás tüneteket. majd hagyja kihulni. Több mint 800 évvel késobb a New England Journal of Medicine (A New England-i orvosi hetil ap) megerosítette. Naponta legfeljebb 4-szer 1-2 tablettát szedjen. 1 1- 1 . Naponta 3-4-szer 3-4 csepp kivonatot kerverjen el folyadékban és igya meg. Magas vérnyomás esetén ne használja. Magas vérnyomás esetén kerülje ezt a növényt. 1-3 kapszulát szedjen mindaddig. 1 evokanálnyi herbát tegyen fél csésze meleg vízbe. a nagy orvos és filozófus gyógynövény-fürdot és csirkelevest írt elo meghulés elleni orvosságként. Az oszi aranyvirág* régi idokbol ránk maradt orvosság a láz csillapítására. amely meghulés ellen hatásosnak bizonyult. Ha szükséges.I 260 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája "ZSIDÓ PENICILLIN"? NEM ÁRTHAT 12. 3 óránként 2 kapszulát szedjen. A köménymag* a gyomorrontás olyan orvossága. I Az otthoni gyógyfüves fiók • 261 Allergia elleni gyógynövények A kínai csikófark* mérsékli a szénaláz okozta nyálkahártya-duzzanatot. A kínai természetgyógyászok szintén csirkelevessei kezelik a meghulést. a könnyezést és az orrfolyást.1 teáskanálnyi kivonatot 1 csésze folyadékban és igya meg. Naponta 1-2 csésze teát igyék. I A láz csillapítására szolgáló gyógynövények A fehér fuzfakéreg* segít letörni a lázat. szükség szerint. Naponta llegfeljebb 3-szor 3-7 csepp kivonatot keverjen el fél csésze vízben és igya meg. pl. hogy Maimonidesnek igaza volt. Az orvosi szemvidítófubol * készült szemmosó folyadék jót tesz az "allergiás" szemviszketésnek. században Maimonides. hogy a csirkelevesnek enyhe antibiotikus és pangást csökkento hatása van. Gyógynövények a bélgázok és az emésztési panaszok ellen A bazsalikom* jót tesz a gázos gyomornak. A viaszbokor kérge elosegíti az izzadást és ezzel a test lehulését. 1 evokanálnyi herbát tegyen 1 csésze forró vízbe. Ennek a növénynek tartós stimuláló hatása van. Szükség szerint öblögesse vele a szemét. A kutatók megállapították. Naponta 12-szer keverjen el fél .követték a tanácsát.legalább is ami a csirkelevest illeti . de ok egy kevés ginzenget is tesznek bele.

1 evokanálnyi szárított herbát keverjen el 0. Ne lépje túl az ajánlott adagot. elmúlik a has- A borsosmenta * tea megszünteti agyomorgörcsöt és a hányingert. Ha 2-5 csepp szegfuszeg* olajat fél csésze vízben elkeverve elfogyaszt. tea enyhítheti a há- Az otthoni gyógyfüves fiók • 263 Székrekedés elleni gyógynövények A cascarakéreg* kituno hashajtó. Néhény csepp fahéj olajat tegyen meleg vízbe és igya meg. A fahéj kituno hatású gyomorrontás. elmúlik a hányingere.262 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A kamillatea * jót tesz a gyomorrontás ellen és megnyugtatja a szervezetet. Mézzel. gázképzodés és hasmenés ellen. Ha megeszik 3 reszeit sárgarépát. Az édeskömény* enyhítheti a gázképzodést és az ezzel járó görcsöket. 2 teáskanálnyi kapormagot áztasson 10-15 percen át 1 csésze meleg vízben.5 1 forró vízben. vagy fahéjjal ízesítheti. vagy tabletta) enyhe vizelethajtó hatású. Esténként igyon meg egy csészével. amit bárki használhat. Ha szükséges. menése. A macskamenta (gyöngymenta) * tea segít megszüntetni a hasmenést. nyers alma* (a héjával együtt) jót tesz a hasmenés ellen. A vÍzvisszatartás és felfúvódás elleni gyógynövények (vizelethajtók) A lucerna* (tea. vagy gyümölcslébe és igya meg. Naponta 2szer 2 teáskanálnyit tegyen 2 csésze meleg vízbe és igya meg. majd szurje le. . A papaja * tabletta enyhítheti a gyomorrontás tüneteit. hogy rendszeres legyen a székletürítése. mézzel édesítse. Ha psyllium*-mal egészíti ki a diétáját. Naponta 2-3-szor 1 teáskanálnyit tegyen 1 csésze vízbe. A kapor* kituno a gázképzodés és a gyomorrontás ellen. Naponta legfeljebb 3-szor 1 tablettát szedjen. ha szükséges. Hányinger és hányás elleni növényi orvosságok Egy csésze gyömbérgyökér* nyingert.lgáló gyógynövények A reszeit. A nyílgyökér jó a gyomorrontás ellen. segít abban. A görcsös hasmenés megszüntetésére szo. Kapszula alakjában forgalmazzák. Naponta 2-3 csészével igyon meg. 10-20 csepp kivonatot keverjen ell csésze meleg vízben. Naponta legfeljebb 3-szor igyon meg fél csészével a szurletbol. Legalább 8 pohár vizet igyék meg a nap folyamán.

megakadályozza az ínybetegségeket. . 2-5 csepp mirrha kivonatot keverjen el fél csésze vízben és szükség szerint öblögessen vele. Kövesse a készítményhez mellékelt használati utasítást. Naponta 3-szor öblögesse az ínyét. A borirritáció elleni gyógynövények Az árnika* lemosó elosegíti a sebgyógyulást. Keverjen el 3-7 csepp kivonatot fél csésze vízben. ha szükséges. Szükség szerint használja. és elosegíti a A (teájában is használt méz) különösen jó az enyhébb égésekre! A reszelt gyömbérgyökér* nedve mérsékli a forró. Kövesse a készítményhez mellékelt használati utasítást. Gyógynövények fogfájás ellen 2-4 csepp szegfuszeg* olajat cseppentsen a fájó területre és menjen el a fogorvoshoz. Szükség szerint használja. A bodza * kenocs kituno kiütések ellen. Növényi hidratálók (bomedvesitok) Az áloé* gél a legjobb. vagy krém elosegíti a horzsolások. vágások és egyéb borsebek gyógyulását. fertozött fogíny kezelésére. A keseru mandula* olaj jó a druva bor ellen. A hidrasztisz*-porból és vízbol készített szájmosó folyadék kitunoen enyhíti a fogíny fájdalmát és megelozi. A körömvirág* kenocs. Naponta 2-3-szor 10-20 csepp kivonatot keverjen ell csésze vízben és igya meg.264 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A boróka* bogyója kituno vizelethajtó. szúró érzést. Az otthoni gyógyfüves fiók • 265 Napégés elleni gyógynövények Gyengéden kenje be a leégett területet az alábbi készítményekkel: Hideg kamilla * tea Áloé* gél Gyurufa * kivonata Kisebb égések elleni gyógynövények Az áloé* gél enhyíti a fájdalmat gyógyulást. Naponta használja. Gyógynövény-szájmosó folyadék A viaszbokor* -kéreg erosíti a gyenge fogínyt. de ne tegye közvetlenül a sebes borre. A mirrhát* a bibliai idok óta használják a gyulladásos.

amíg javulást észlel! A fehér fuzfakéreg* az acetilszalicilsav kituno helyettesítoje. Egy csésze borsosmenta* tea mérsékli a fejfájást. Reumás panaszok. Naponta legfeljebb 3-szor 1 (300 mg-os) kapszulát szedjen. 3 óránként 2 kapszulát szedjen.266 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A gyurufa készítmények nagyon jól csökkentik a gyulladást. tengeri betegség esetén. L . utazási. 3 óránként 2 kapszulát. Naponta 3 (40 mg-os) kapszulát szedjen. Az édeskömény* olaját rég múlt idok óta használják helyi bedörzsölésre a reumás és ízületi gyulladásos panaszok ellen. Az angyalgyökér* kivonata. Naponta használja. Szédülés elleni gyógynövények A ginkgo* kituno hatású idult szédülés. tengeri betegség) ellen. Gyógynövények tetvek és a viszketés ellen. (A hígítatlan fokhagyma olaj túlságosan eros hatású). A kurkuma *. Fülfájásellenigyógynövények Néhány csepp fokhagyma* olaj a fokhagyma kapszulából (= fokhagyma. Szükség szerint használja. vagy tablettát szedjen. közvetlenül az érintett területen alkalmazva elpusztítja a tetut és csillapítja a viszketést. Ha szükséges. ízületi gyulladás és izomfájdalmak elleni gyógynövények Az eukaliptusz* kenet nagyon jól enyhíti a fájó. A fehér fuzfakéreg* gyulladásgátló hatását az izomfájdalmak és -húzódások. Naponta 3-szor 1 kapszulát szedjen. Az érintett területen alkalmazza. elismerten jót tesz az ízületi gyulladás esetén. valamint ízületi Az otthoni gyógyfüves fiók • 267 gyulladások ellen használják ki. Az örökzöld törpetölgy* kivonata belsoleg szedve. jól ismert gyulladáscsökkento az ízületi gyulladás ellen. a curry fo alkotórésze. Hónapokat vehet igénybe. Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Ha szükséges.és más növényi olajok elegye ) a külso hallójáratban megszüntetheti a fülfájást. Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. A gyömbér* tabletták. vagy kapszulák nagyon jók szédülés (utazási. Növényi fejfájás-elleni szerek Az oszi aranyvirág* segít a migrént megakadályozni. A külsoleg alkalmazott angyalgyökér* kivonat jó a reumás fájdalmak és duzzanatok ellen. Tabletta és kapszula alakjában is kapható. gyulladásos ízületeket.

Naponta 2-szer kenje be a kivonattal az érintett területeket. Naponta 1-3 kapszulát. nagyon megnyugtató hatású. hogy növeli az ember energiáját és állóképességét. vagy a szibériai ginzeng segíthet a fáradtságát megszüntetni. Borkiütések elleni gyógynövények A fekete dió* kivonata a pikkelysömör régi idok óta használt orvossága. Erosíto (energizáló) gyógynövények A cayeni borsnak* enyhe stimuláló hatása van. Fél teáskanálnyi herbát tegyen fél csésze vízbe. kivonat. a panax. A macskagyökér* a természet nyugtatója. Növényi dezodoránsok A chlorella-tabletták segítenek a testszagot eltüntetni. A növényt kivonat és kapszula alakjában forgalmazzák.268 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Az otthoni gyógyfüves fiók • 269 Növényi stressz-oldók A komló* jó nyugtató hatású. vagy 1 csésze folyadékban 5-10 cseppet szedjen. A golgotavirág* különösen jó akút szorongás idején. Naponta igyék ilyen teát. Terhesek ne használják. Naponta 15-60 csepp kivonatot keverjen el folyadékban és igya meg. vagy 10 cseppet (folyadékban) szedjen. A ginzeng kapszula. csillapíthatja a fülfájást. Próbáljon 1 csésze cayeni teát meginni. Ha következetesen használja. Az alvást elosegíto gyógynövények Egy csésze kamilla * tea este elfogyasztva. Szórj on komlót a párnájára. Naponta 3-1 tablettát szedjen. az amerikai. Növényi leheletfrissítok Rágjon friss petrezselyem-levelet. vagy szárat. ha fáradtnak. Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát. Naponta kenje be a kivonattai a száraz. A szibériai ginzeng* az álmatlanságnak elismert ellenszere. A házilag készített teához tegyen 1 teáskanálnyi herbát 1 csésze forró vízbe. A csucsóka * a stressz egyik legrégebbi orvossága. A kínai schizandra teáról azt tartják. Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. A vattára cseppentett körömvirág* olaj a külso hallójáratba téve. vörös foltokat. A hidrasztisz-gyökér* az ekcéma ismert népi orvossága. Naponta keverjen el 312 csepp kivonatot folyadékban és igya meg. . illetve tea alakjában kapható. "lecsapott" -nak érzi magát.

leveleket. azonban. bogyókat és fakérgeket. Egy csésze csikófark tea "felpörgetheti" Ont. Az atlétaláb elleni gyógynövények Az almabor-ecet régi népi orvosság az atlétaláb ellen.270 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A kínai csikófark* (ma huang) tartósan stimuláló !?:atású. (Eleinte kissé csíp. FEJEZET A NOI SZERVEZET Korábban a modern orvosi tevékenységet túlnyomó részt férfiak végezték.az a tény. valamint a táplálékul szolgáló növényeket ugyancsak nok gyujtötték össze. hogy a nok nagyobb érdeklodést tanúsítottak és mutatnak most is a gyógyítás iránt. Semmi meglepo nincs abban. nok által felvetett problémát . Alábbiakban néhány ilyen. hogy alapveto ismereteik legyenek a növényekkel. Csak néhány évtizede annak. Hivatásomnál fogva sok no érdeklodik tolem a jellegzetesen noi panaszok ellen alkalmazott gyógyszerek természetes alternatívái felol. hatásos). 6. de bírja ki. A noi test biológiai muködése és hormon-ciklusa . hogy menstruálnak és gyermeket hoznak a világra . hogy az egyetemek orvosi karára azonos számarányban vesznek fel noket és férfiakat.fontossá teszik számukra. füvekkel való gyógyításról. Sajnos ezeknek az ismereteknek nagy része elveszett és a " bölcs javasasszonyok" gazdag hagyománya és felhalmozott tudása a múlté lett. hogy az elso gyógyítók valószínuleg nok voltak és az általuk használt magvakat. A sors fintora. Naponta többször kenje be vele az érintett területet.

Próbáljon meg naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedni. vagy mindennap egy csésze ginzengteát inni. A noi szelVezet • 273 Ne feledkezzék el azonban az orvost arról tájékoztatni. A barátcserje (Agnus castus) a másik. amely segíthet. hogy megkönnyítsék a menopauzás átmenetet. Sok no. kínai angyalgyökeret*. a hangulatváltozásokat és a fejfájást. hogy melyik a leghatásosabb az On számára. VIGYÁZAT Menopauza Amióta a változás korába léptem. Vannak olyan gyógynövények. amit a változás korát eléro no tapasztalni. A rendszeres menstruáció megszunése után fellépo bármilyen hüvelyi vérzés esetleg rákra utaló jel lehet. Szerencsére van néhány gyógynövény. . Ritka esetben a ginzeng hüvelyi vérzést válthat ki. Magas vérnyomásban szenvedo nok ne szedjenek édesgyökeret* tartalmazó készítményt. hogy ginzenget szed. hogy az ösztrogén növeli a rák kialakulásának veszélyét. A nagyobb gyógynövény-forgalmazó vállalatok speciális készítményeket hoznak forgalomba specifikusan a változás korában lévo nok részére. elviselni kényszerül: a hohullámokat. a kínai angyalgyökeret használják. gyakran nagyon kellemetlen hohullámok öntenek el. poloskafüvet*. igyeke~. A kínai nok a dong quai *-t. Európában népszeruvé váló gyógynövény a menstruációs ciklussal és a menopauzával kapcsolatos problémák kezelésére. A "noi ginzeng" -nek is nevezett növény gyökerének kivonata. macskagyökeret* és édesgyökeret* tartalmazhatnak. Megjegyzés: A "Száz csúcstermék" között tárgyalt gyógynövényeket csillaggal (*) jelöltem meg. de egyeseknek szörnyu tortúrát jelenthet ez az idoszak. hogy a ginzeng* nagy mértékben enyhítheti hohullámokat és az élet változásával együttjáró többi mellékhatást. Az ezekkel kapcsolatos tájékoztatást a "Száz csúcstermék" bevezetojében találja meg. ami azonban teljesen veszélytelen. kituno hatásukról számolt be. Ezek a készítmények csombormentát*. a menopauzát kíséro másik problémát. csökkenti a hüvelyszárazságot. Az OlVosom ösztrogén-pótló kezelést javasolt. amivel azonnalorvoshoz kell fordulni. Próbáljon meg naponta legfeljebb 3-szor 1 ginzengkapszulát szedni.272 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája és az azokkal kapcsolatos gyógynövényeket foglaltam össze. Legalább két héten át alkalmazva az egyes készítményeket. Ezek a panaszok egy-két év után elmúlnak. teája a noi nemi szervek jó tonikuma. de azt olvastam. amelyek segíthetnének? Az ösztrogénszint hirtelen lecsökkenése felelos sok olyan kellemetlen tünetért.zék kipuhatolni. hogy segítsenek a menopauzával járó fizikai és emócionális stresszt leküzdeni. Azzal a céllal fejlesztették ki ezeket a készítményeket. akivel beszéltem. A kapszula alakjában forgalmazott barátcserje-készítmény sok bio-élelmiszerboltban megtalálható. Sok no úgy véli. de ijeszto lehet.

ha a premenstruációs szindróma szokásos megjelenésének ideje elott 3 nappal elkezdve. Ne igyék ilyenkor sok koffeint. Azonkívül a hónapnak azon napjain. Vannak nok. Nagyon ideges vagyok. minden hónapban egy hétig. ingadozik a hangulata és feszül a melle. hogy a súlyos premenstruációs szindrómában szenvedo nok többségének jelentosen mérséklodtek a panaszai a ligetszépe olajjal történt kezelés hatására. hogy közben teherbe eshetek anélkül. spárgát*. gyermekláncfüvet*. A premenstruációs szindróma elmúlik. Tim valamilyen növényi alternatíva? . akiknél igen enyhék ez~k a tünetek. vagy még hosszabb idon át nagyon rosszul érzik magukat. akár csak On is. Menstruációs görcsök A menstruációmat eros görcsök szokták kísérni és allergiás vagyok az ibuprofenre. lehetoleg kerülje a sós ételeket. Tapasztalni fogja. hogy tudnám. illetve elosegítése céljából. Próbáljon természetes vizelethajtó hatású gyógynövényeket. próbálkozzék az ugyancsak népszeru kínai angyalgyökér* (dong quai). hogy néhány hónap is eltelhet. illetve sárgarépát* fogyasztani.274 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A noi szervezet • 275 lucernát*. fáj a feje. hogy csaknem azonnal egészen másként fogja magát érezni. amikor a szervezete leginkább visszatartja a vizet. rettenetesen érzem magam. Mások. zellert*. Um olyan gyógynövény. Segíthet valami rajtam? Nincs egyedül. fáj a mellem. amit az orvosom a görcsök enyhítésére rendszerint ajánlani szokott. vagy barátcserje készítménnyel. Több Londonban és Kanadában gondosan elvégzett tanulmány azt igazolta. ami ezen átmeneti idoszak alatt elosegíthetné a menstruációt? A noi herbalisták a kínai angyalgyökeret* (dong quai) szokták ajánlani az orális fogamzásgátlót szedett nok normális hormonállapotának helyreálIítása. ami csak idegessé teheti. amíg a menstruációm újra rendszeressé válik. pl. vagy ha általában nagyon eros a menstruációs vérzése. alig veszik észre. Premenstruációs tünetek A menstruációm kezdete elott körülbelüliO nappal. naponta 3 (250 mg-os) kapszulát szed egészen a menstruáció bekövetkezéséig. nem szabad szedni). A legjobb eredmény akkor érheto el. Ugy tudom. Attól félek. Ha ligetszépe olajjal nem érné el a kívánt eredményt. A napot egy csésze nyugtató hatású kamilla * teával fejezze be. A nok mintegy 50%-a tapasztalja a premenstruációs szindróma valamilyen formáját: a szervezete rengeteg vizet tart vissza. A menstruáció rendezése a fogamzásgátló tabletták szedésének abbahagyása után Öt éven át orális fogafJ1zásgátlót szedtem és most abba szeretném hagyni. Ezeknek az asszonyoknak parlagi ligetszépe* olajat szoktam ajánlani. (Ezt a gyógynövényt a terhesség alatt. amint megkezdodik a menstruáció. teljesen kimerült vagyok.

melyik a legmegfelelobb Onnek. Különösen éjjel duzzadnak meg az erek. vagy kivonatban forgalmazott k. amely az acetilszalicilsavhoz hasonló fájdalomcsillapító. A természet nyugtatószere. a macskagyökér* enyhíti a méhgörcsöket. kivonat. Bár védoharisnyát viselek. Európában széles körben használt gyógynövény. csombormenta* és barátcserje különbözo készítménye is.kapszulában. Lehet ez ellen valamit tenni? A "nyugtalan láb szindrómát" a rossz vérellátás okozza. Tudna valamilyen gyógynövényt ajánlani a csillapításukra? . vagy kígyók tekeregnének. de nem irritálja a gyomrot. vagy többet. de két három hónap elteltével ismét kiújul a fertozés. Az orálisan szedett szagtalan fokhagyma* kapszulák talán ilyenek. mégis visszeres a lábam. (A hidrasztiszt terhesség alatt nem szabad használni). vagy aktív acidophilus tenyészetet tartalmazó joghurt rendszeres fogyasztását javasoltam az élesztofertozések ellen. Ván valami ötlete? Az élesztok (ilyen a Candida albicans is) apró gombaszeru élolények és mivel van néhány gombaellenes hatású gyógynövény. úgy vélem. A noi szelVezet • 277 fertozések. talán évszázadok óta használják a hidrasztisz* gyökér kivonatát hüvelyöblítésre különbözo hüvelyi Visszértágulat és aranyeres csomók A munkám során reggeltol estig állnom kell. mintha a combom. Ezeken kívül több gyógynövényforgalmazó cég kapszulában kiszerelt speciális készítményeket szokott javasolni a menstruáció görcsök csillapítására. A nok évtizedek. hogy a nok között eléggé gyakori. A kamilla * tea a régi idok orvossága a görcsök ellen. hogy lássa. Próbáljon ki e gyógynövények közül egye~. ezek segíthetnek. illetve kapszulák alakjában forgalmazzák. Emiatt azután állandóan mozogni kényszerülök.észítménye .hozott megnyugvást. Tea. Ha ülök. Idült élesztofertozés Állandóan kiújuló hüvelyi éleszto(Candida)fertozésben szenvedek. köztük az é1esztofertozések ellen. Az OlVosom "nyugtalan láb szindrómának" nevezte az állapotomat és azt mondta. úgy érzem. vagy fekszem. Jól beválik a széles körben használt kínai angyalgyökér* (dong guai). a lábszáram mélyében hangyák mászkálnának. "Nyugtalan láb szindróma" Az egész alsó végtagom az orületbe kerget. vagy kap szulák szedését. Az Egyesült Allamokban nem nagyon.276 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Szerencsére több kituno gyógynövény között válogathat. A Vitamin Biblia címu könyvemben acidophilus tab1etták. Amikor aktíva fertozés. Több európai tanulmány szerint sok nonek a szúrós csodabogyó* . az OlVosom által rendelt gyógyszer csillapítja a viszketést és az egyéb kellemetlen tünetet. Biztosan érdemes megpróbálni. A görcsök és a hozzá társuló fejfájás enyhítése céljából próbálkozzék fehér fuzfakéreg* kapszulákkal. ami eléggé zavar.

néha hónapokon át elmarad a vél7és. mint azok a társaik. igazán azonban az zavar. Az alsó végtag felületes vénáinak tágulata. sot hónapokig tarthat. A vadgesztenye magj ának porát. A visszértágulat a rossz vérkeringés jele. amit a menstruáció rendezésére használnak. Külsoleg ülofürdoben alkalmazva a gyurufa kérgének fozetét enyhíteni lehet a visszerek és az aranyeres csomók által okozott kellemetlen tüneteket. hogy örökkévalóságnak tunt. Több. Rendszertelen. amit annak érdekében hajtanak végre. Az On esetében. nem lehetne valamivel a gyógyulást meggyorsítani? Az episiotomia a noi szeméremtesten végzett sebészi beavatkozás. kevesebb fájdalmat éreztek és a sebük hamarabb gyógyult. mivel egész nap áll. amely hatáso san enyhíti vénák gyulladását. ezért idoben konzultáljon vele errol. A szúrós csodabogyó*. az ún visszértágulat gyakrabban fordul elo noknél.278 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A noi szervezet • 279 esetleg bekövetkezo repedéseket megakadályozzuk. Egy francia szülészeti folyóiratban 1966-ban megjelent közleményben arról számoltak be. amit sok nogyógyászati probléma ellen alkalmaznak. A benedekfu* az egyik legrégebbi népi orvosság az amenorrhoea. Utóbbiak kezelésére végbélkúpok alakjában is forgalomban van. Ha megint gátmetszésre kerül a sor. hogy a jobb eredmény érdekében a centellát minél elobb el kell kezdeni alkalmazni. akik rögtön a beavatkozás után centella-kivonatot használtak. amely esetleg segíthet. elmaradó menstruáció Episiotomia (gátmetszés ) A második gyermekemmel vagyok terhes. illetve kivonatát aranyér elleni kenocsben használják. akik a szokásos ellátásban részesültek. A csombormenta* egy másik történelmi gyógynövény. összegyulik. Az aranyeres csomók a végbélnyílás körüli vénák tágu~ata. Létezik egy gyógynövény. Tim valamilyen gyógynövény. amit az egész vérkeringés általános javítására használnak. Kapszula és kivonat alakjában kapható. hogy a centella*(néha gotu kolának is nevezik) kivonata elosegítette az episiotomia utáni seb gyógyulást. mint férfiaknál. amit a menstruáció elo- . hogy a szülés második szakaszában Nagyon rendszertelen a menstruációm. A cikk szerint azok a nok. a visszértágulat ellen régóta használt népi orvosság nagyon népszeru Európában. a menstruáció hiányának kezelésére. A vadgesztenye * a másik növény. nagy mértékben csökkenti a visszértágulatot és az aranyeres csomókat. Ez a beavatkozás eléggéfájdalmas volt. amíg a seb begyógyult. hogy az episiotomia utáni fájdalom hetekig. pang a lábában a vér és ez idovel a vénák kitágulásához vezet. A centellát nyilvánvalóan az orvosa közremuködésével tudja majd használni. amely segítene rendszeressé tenni? Több olyan gyógynövény van. Az elso terhességem alkalmából a vajúdás és a szülés legrosszabb része az episiotomia volt. Sok szült notol hallottam. ugyancsak alkalmas lehet a menstruációs ciklus rendezésére. A kínai angyalgyökér* (dong quai). A közlemény szerzoi hangsúlyozzák.

Valóban. minden reggel hányingerrel ébredek. amit számos nogyógyászati probléma ellen használnak. Szoptatás Szeretném szoptatni a gyermekemet. Jim valami ötlete? Önnek klasszikus reggeli rosszullétei vannak. egy újabb vizsgálat szerint már az ánizs illata is fokozza a tehenek tejtermelését! A legjobb eredmény érdekében 2 teáskanálnyi kapormagot áztasson 1 csésze meleg vízben 10-15 percen át. Mit tettek az asszonyok régen? A régi idokben. mert a terhességgel járó hányinger a nap bármelyik szakában fellép het. Noi tonikum Jim olyan gyógynövény. amikor még nem voltak magasan muszerezett szüloszobák. nyolcadik hónapjától kezdve a nap folyamán több csésze málnalevél* teát szürcsöltek. áItalá- . Az ánizsmagból naponta legfeljebb 3-szor tegyen 1 teáskanálnyit 1 csésze meleg vízbe és igya meg. sem a csombormentát nem szabad terhesség alatt használni. hogy erosítsék a méhüket a vajúdásra. de talán meggyorsították a vajúdást.280 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája segítésére használtak. illetve borsosmenta* teát igyék. A benedekfüvet néha alkalmazzák a népi gyógyászok a vajúdás és a szülés alatt). Beszéljen a szülésznojével. A nap folyamán váltogatva gyömbér. hogy több legyen a tejük. vagy kapszulát. Annak érdekében. vagy vegyen be 1 gyömbér tablettát. Néha délután is felfordul a gyomrom. Nem merek a hányinger ellen gyógyszert szedni. hogy a vajúdás és a szülés alatt fájdalomcsillapítót kapjak. A vajúdás alatt csombormenta * és málnalevél * teát kortyolva segítették elo a méhizomzat összehúzódásait. Egyik gyógynövény sem árt a babának és sokkal jobban fogja magát érezni. Mely gyógynövények jók a szoptató anyának? Évszázadok óta a kaprot* és az ánizst* használják a szoptató anyák. ami már fél gyozelem. Bár ezek a gyógynövények valószínuleg nem enyhítették a fájdalmat. az asszonyok a maguk módján készültek a szülésre. különösen ha fáradt. mert nem akarom a babát veszélyeztetni. Reggeli rosszullét Amióta terhes vagyok. Naponta 2-3-szor igyon meg belole fél csészével. A noi szervezet • 281 kb. A terhességük A kínai angyalgyökér* (dong quai). hogy "gyógyfüves szülést" szeretne. (Sem a kínai angyalgyökeret. amely különösen jót tesz a noi nemi szerveknek? Afrodiziákumként is hatnak ezek? Vajúdás és szülés Allandó kapcsolatban állok egy bábával és szeretném elkerülni. reggel elsoként igyék egy csésze gyömbérgyökér* teát. hányingertol. de nincs elég tejem. hogy megszabaduljon az émelygéstol.

amelybol ez a hatóanyag eloállítható. törékenyebbek lesznek és ennek következtében gyakrabban eltörnek. Ennek alapján a kutatók úgy vélik. újabban az áttétes emlorák egyes olyan eseteiben. Anémia (vérszegénység) Ván olyan gyógynövény. afrodiziákum hírében áll. bár ezt tudományosan nem igazolták. amelyben a csontok vékonyabbak. hogy megmentsék ezt a fát a teljes kipusztulástóI. hogy az ösztrogénszint lecsökkenése valamilyen módon felelos a csontok gyengülésért. amely elosegíti. Sok kalciumot tartalmazó ételek fogyasztása segíthet megvédeni a csontritkulás ellen. azonban a nyers csalán elfogyasztása veszélyes lehet. vagy szárított herbához ragaszkodjék. amelyek a hagyományos kezelésre nem reagáltak. A népi gyógyászatban azonban a spárgát* és az articsókát* mint mindkét nem számára hatásos afrodiziákumot tisztelik. amely meg tudja akadályozni a vashiány okozta anémiát? Két gyógynövény. Az emberek évszázadok óta beszélnek az afrodiziákumokról. A metélohagymát frissen. mind nok számára. de valójában nincs egyértelmu bizonyíték arra. A damiána*. Szintetikusan eloállított ösztrogént szoktak adni a további csontvesztés megakadályozására. Mit tegyek ennek megakadályozása érdekében? A csontritkulás (osteoporosis) az az állapot. A tejtermékeken kívül a brokkoli. Klinikai vizsgálatok szerint hatásosnak bizonyult a petefészekrák. hogy jobban fenyeget a csontritkulás veszélye. amit szexuális tonikumnak tartanak mind férfiak. Ezért csalán esetén kivonathoz. nyersen kell enni. a mandula * és a kelkáposzta kituno forrása ennek az életfontosságú elemnek. Mindketto C-vitaminban gazdag és sok vasat tartalmaz. a csalán* és a metélohagyma* ajánlható. hogy ilyen hatás egyáltalán létezik. hogy a szervezet a kalciumot felszívja és hasznosítsa. J avasolni szoktam a zsúrlót* is. A vezeto gyógyszerészeti tudományos folyóiratok szerint sajnos egyre kevesebb az olyan tiszafa. a kelbimbó. Az orvosom figyelmeztetett. amit petefészekrák kezelésére használnak. A vas nélkülözhetetlen a vörösvértestek. Csontritkulás Közeledem a változás korához. Ez a potenciálisan rokkantságot okozó betegség gyakrabban fordul elo a menopauzában lévo nok körében. Naponta legfeljebb 3-szor 1 tablettát szedjen. Petefészekrák Nemrég egy taxol nevu gyógynövényrol olvastam. illetve azokban az oxigénszállítást végzo hemoglobin képzodéséhez. amely az ajánlott adagban tökéletesen biztonságos. Környezetvédo csoportok harcolnak azért. Tudna errol többet mondani? . kapszulához. Tökéletes kombináció: hiszen a Cvitamin elosegíti a szervezetben a vas felszívódását.282 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája nos noi tonikumként is hatásos. A noi szervezet • 283 A taxol egy óceániai tiszafából nyert kivonat.

hogy az ondósejtek (spermiumok) mozgását serkenti a . Prosztatatúltengés Nemrég elmentem az olVoshoz. hogy váladékot termel. Tulajdonképpen semmilyen kezelést nem javasolt. hogy prosztatatúltengésem van. mert nagyon sokszor kell vizelnem. Ván olyan gyógynövény. ahol a húgyhólyagból kilép. Az OlVOSközölte velem. különösen éjszaka. Az ezekkel kapcsolatos tájékoztatást a "Száz csúcstermék" bevezetojében találja meg. amiket férfiak szoktak nekem a gyakori panaszaik ellen alkalmazható gyógynövényekkel kapcsolatban feltenni. amely a húgycsövet fogja körül azon a helyen. amelyrol feltételezik. ami segíthetne? A prosztata (dulmirigy) kis mirigyek csoportja. tény. hogy a prosztata mit csinál. FEJEZET A FÉRFI SZERVEZET Íme néhány válasz azokra a kérdésekre. ami nem nagyon súlyos. Bár nem tudjuk egészen pontosan.7. Megjegyzés: A "Száz csúcstermék" között tárgyalt gyógynövényeket csillaggal (*) jelöltem meg.

Van néhány gyógynövény. A lábát mindig a leheto legszárazabban tartsa és cserélje gyakran a zokniját. esetleg mutéti beavatkozást is igénylo kezelésre van szükség. Tartósan fennálló gombafertozés Amióta tomázni járok. valószínuleg a tussolóban. hogy ennek a Dél-Amerikában honos gyógynövénynek gomba. Az orvosom adott valamilyen gombaellenes gyógyszert. több hetet. Naponta 1-3 szagtalan fokhagyma kapszulát szedjen. A vizeletürítés bármilyen megváltozására fel kell az orvosa figyelmét hívni. vagy a közös öltözo helyiségben szedte össze. Mivel a prosztata körülöleli a húgycsövet. rák jele is lehet. régi idokbol ránk maradt orvosság a prosztatabántalmak ellen. A megnagyobbodott prosztata más problémák. Van néhány gyógynövény. Naponta 3 kapszulát szedjen. amire azt mondja az orvos. ahol kivonat alakjában van forgalomban. Nincs valamilyen más módja annak. amely megvédheti a szervezetét e kórokozóval szemben. ami rendkívül kellemetlen. hogy vele kell élnie. Naponta 30-60 csepp kivonatot keverjen el 1 csésze folyadékban és igya meg. A gombafertozések nagyon makacsok. amelyek eloszeretettel telepednek meg az embe~~ testen/testben. hogy megszabduijak ettol az állapottól? A gombák mikroszkópos méretu mikroorganizmusok. A kezelés addig tartson. hogy hidrasztisz gyökér* porának és talkumnak a keverékét szórja a lábára. amíg az állapota nem javul. Az On esete is ilyen lehet. Egyes herbalisták azt javasolják. amíg enyhülést tapasztal. továbbá este lefekvés elott lehetoleg ne igyék sok folyadékot. A prosztatatúltengés azo~)Jan a legtöbb esetben jóindulatú bántalom. Naponta 1-3 kapszulát szedjen belole a tünetek enyhítésére. Németországban a furészes törpepálmát* igen nagy becsben tartják. az eléggé megnagyobbdott mirigy vizelési problémát okozhat. amellyel erosítheti a szervezetét a gombafertozés ellen. nagyobb a vesefertozés. A medveszolo* (uva ursi) a másik. Ha a vizelet nem ürül megfeleloen. A vizsgálatok azt mutatták. vagy a hólyaggyulladás veszélye.és Gyógyszerügyi Hivatal nem hagyta jóvá. Ugyanakkor kerülje a koffeintartalmú italokat és az alkoholt.és parazitaellenes hatása van. vagy hónapot vehetnek igénybe. alábamon idult gombafertozés alakult ki. A fokhagyma* a másik gyógynövény. Ha a vizelet ürítése gátolt. hogy felszívja a nedvességet és megölje a gombát. Csaknem minden 45 évesnél idosebb férfinak valamilyen mértékben megnagyobbodott a prosztatája és ez a túltengés a legtöbb esetben veszélytelen. viszketo érzés ellen a természetes fungicid hatású teacserje-olajat tartalmazó kenocsöt használja. . ilYl?nindikációban történo alkalmazását a Nemzeti Elelmiszer. mint az enyhe prosztatatúltel}gés kezelésére szolgáló orvosságot. Az Egyesült Allamokban. hogy jó prosztataproblémák ellen.286 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A férfi szervezet • 287 magömlés (ejakuláció) után. A tabebuia * az egyik ilyen. amirol azt tartják. pl. hogy Onnél ez a probléma alakult ki. de attól állandóan hányingerem van. Egyáltalán nem meglepo. A száraz.

hogy a hajhullás módja nagyrészt genetikailag meghatározott folyamat. ettol a kínai gyógynövénytol is a férfiak nemi aktivitásának fokozódását remélik. A kínaiak esküsznek a foti*. Ennek ellenére érdemes próbálkozni velük. hogy rozmaringkivonattai dörzsölje be a fejborét.288 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A férfi szervezet • 289 Évszázadok óta a johimbefa kérgének kivonatát használják az impotencia kezelésére Afrikáb. Az impotenciának nagyon sokféle oka lehet. amely meg tudja akadályozni a hajhullást? Mielott feladná reményt. amely segít az impotencián? Amikor dolgozni kezdtem. Próba szerencse: naponta legfeljebb 3-szor vegyen be 1 kapszulát. hogy meggátolja a korai öregedés jeleit. aki szteroidokat szed és úgy látszik. hormonális rendellenességek. hogy így is maradna! Ván olyan gyógynövény. Ugyanakkor azt is hallottam. meg kell jegyezni. Válójában van olyan gyógynövény. A yohimbin azonban mérgezheti a májat és a vérnyomás hirtelen csökkenését is okozhatja. továbbá különféle pszichés tényezok. biológiai. a yohimbin. növényi tonikumok segíthetnek. A damiánát* a nemi szervek tonikumának tartják. hatékony orvosságot ismerünk. azt szeretném. vagy nagy fokú stressz hatása. Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. az Egyesült Allamokban az impotencia kezelésére engedélyezett szer. ha egyáltalán az alkalmazására kerül sor.!n. Az állóképesség fokozása Impotencia Olyan sokat hallottam az afrodiziákumokról. A kezelés után a szokásos módon mosson hajat. A kezelés módját a kiváltó ok határozza meg. forduljon orvoshoz. Néhány gyógynövényrol azt tartják. így a kopaszodást is. A herbalisták azt is ajánlják. mielott hullani kezdene a haja. Aki tartós impotenciában szenved. vagy valamilyen más betegség váltja ki. az csak szakorvos gondos felügyelete mellett történjék. anatómiai. Eloidézhetik fizikai. amit naponta veszély telenüllehet használni. a Távol-Kelet népszeru tonizáló gyógynövényének hatására és hiszik. de ezeket az állításokat eddig tudományosan nem ellenorizték. Olyan esetekben. Ezért. Korai kopaszodás A családom férfitagjai korán kopaszodnak. A kivonat hatóanyaga. kíváncsi voltam arra. Mindegyik esetben az okok gondos elemzése után kezelésre van szükség. hogy meggátolja a haj oszülését. 35 éves vagyok és a koponyámat még sok haj borítja. hogy ezek nagyon veszélyes szerek. Ván valamilyen növényialternatívájuk? . Ezért a kopaszodás ellen csak nagyon kevés valódi. van is hatásuk. amikor az impotencia csak átmeneti probléma. Ismerek valakit. vagy segíti elo a hajhullást. ismét kino az ember haja. Néha a pajzsmirigy elégtelen muködése. hogy tudnám-e valamivel a teljesítményemet fokozni. Naponta legfeljebb 3-szor 1 kapszulát szedjen. Ha ilyenkor sikerül az alapbajt megszuntetni. A schizandrától.

naponta történo használatuk esetén fokozzák a teljesítményt. hogy a világon több súlyemelo próbálta az izmait különféle szteroidokkal gyarapítani abban a reményben. Egyes testépítok esküsznek arra. Kétségtelenül érdemes mepróbálni és sokkal biztonságosabb A férfi szervezet • 291 a szteroidoknál. köztük esetleg a halál is. hogy jobban ellenálljon a fizikai megterhelés által okozott stressznek. pl. hogy ezáltal nagyobb ero kifejtésére is képesek lesznek. Egyszeruen nem érdemes szteroidot használni. vörös. bár ennek nincs tudományos bizonyítéka. de legalább is enyhíti a borirritációt. Ezek a gyógynövények valóban csak rendszeres. Ezeken kívül a fehér fuzfakéreg*. Ván valamilyen gyógynövény. A szarszaparillát kapszulák alakjában lehet kapni. meggátolják az immunrendszer muködését. amely veszélyek nélkül fokozhatja a fizikai teljesítoképességet.290 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Eloször is fel szeretném Önt világosítani a szteroidokról. Bizonyos szteroidok hatására megnohet az izmok tömege. A vizsgálatok szerint az ú. Sérült borfelületekre azonban ne kenje. megeroltetett izmokra. hogy a szarszaparillára * segít az izm ok tömegét megnövelni. a Kínában nagyon népszeru ginzeng* és schiÚmdra segít a szervezetnek abban. Izomhúzódás Esetenként a hét végén atletizálni szoktam. ez azonban nem jelenti az izomero arányos fokozódását is. Nem titok. A szteroidok visszaszorítják. amelyeknek sok mellékhatása van. Az eukaliptusz* kenocs szintén elosegíti a vérkeringést a fájó területeken és egyben meleg érzetét kelti. Ván valamilyen ötlete? Az árnika * kenocs kituno hatással van a túlfeszített. Mindkét gyógynövény kapszula alakjában szerezheto be. Borotválkozás után gyakran keletkeznek az arcomon apró. Hétfon reggelgyakran izomfájdalmakkal ébredek. nagyon kellemetlen kiütések. A kerti körömvirág* krém ugyancsak kituno a . amelyekbol naponta legfeljebb 3-szor 1-et szedjen.n adaptogén gyógynövények. Szükség szerint. Ezenkívül folyadékretenciót (folyadékvisszatartás). A tízenéves fiúknál ezek a szerek megzavarják a normális nemi fejlodést. Borotválkozás utáni kiütések Nagyon érzékeny a boröm. Közvetlenül a borotválkozás után öblítse le vele az arcát. Szükség szerint 3-4 óránként 2 tablettát szedjen. Sajnos nem egy esetben súlyos sérülés volt a szteroidok használatának az eredménye. mert nagyon irritál. A szintetikusan eloállított szteroidok hatásos gyógyszerek. ami segíthetne ezen? A gyurufa kérgének kivonata nagyon jól megszünteti. naponta többször használja. ennek következtében a szervezet a fertozésekkel szemben sokkal fogékonyabbá válik. az acetilszalicilsav növényi helyettesítoje csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat. Szerencsére van néhány gyógynövény. magas vérnyomást és más súlyos rendellenességet idézhetnek elo.

hogy igazán csak tíz egynéhány éve kezdtek a vezeto rákkutatók ahhoz. addig a természetgyógyászok a gyakorlatban alkalmazták a gyógynövényeket az egészség megorzésére és elosegítésére. gyümölcsökben található és azokból eloállított orvosságokkal próbáljanak daganatos betegeket gyógyítani. hogy összefüggés van a magas zsírtartalmú ételek fogyasztása és számos betegség. Ezenkívül a naponta használt áloé* krém helyreállítja a bore nedvességtartaimát és elosegíti a gyógyulását. Borotválkozás után használja. tudományokon alapuló medicina vonakodott. akik magukénak vallották ezt a filozófiát. vagy mint a holisztikus orvoslás képviseloit megvetették. hogy növénye kben. valamint a betegségek megelozésére és megakadályozására. FEJEZET GYÓGYFÜVEK A MEGELOZO ORVOSLÁS SZOLGÁLATÁBAN A növényeket és füveket alkalmazó népi gyógyászok több mint 5000 éve ismerik azt az egyszeru tényt. vagy radikálisoknak tartották. Csak a legutóbbi évtizedekben fogadta el az orvostársadalom azt. Egészen a közeli multig. köztük a rák és a szívbetegség kialakulása között. 8. azokat az orvosokat. Az sem meglepo.292 • Earl Minde/!: Gyógyfüvek bibliája fájó kiütés ek ellen. Amíg a hivatalos. hogy az étrend és az életmód alapvetoen befolyásolja az egészséget. Alábbiakban néhány olyan gyógynö- .

ilyen hatású gyógyszerkészítményt állítanak elo belole. hogy náluk nem hat ugyanúgy!). Más olajok helyett hintsen mindig 1-2 evokanálnyi olívaolaj at asalátájára. Vajjon aránylag miért olyan ritka a szívbetegség a Földközi tenger környékén élo népek között? Lehet. 30%-kal alacsonyabb lett a koleszterin koncentrációja. azoknál. Az articsóka * csökkenti a vér koleszterinszintjét. mert ezek az emberek nagyon sok olívaolajat* fogyasztanak. Megjegyzés: A "Száz csúcs termék" között tárgyalt gyógynövényeket csillaggal (*) jelöltem meg. A szív egészségét szolgáló gyógynövények A parlagi ligetszépe* olaj csökkentheti a vér koleszterinszintjét. Noknél a megemelkedett (190 mgJdL) trigliceridszintet a koszorúérbetegség kialakulásának fokozott veszélyeként értékelik. A zabkorpa * sok beta-glukánt. akik három hónapon át naponta ligetszépe-olajat szedtek. hogy a ginzeng csökkenti a koleszterinszintet. hogy a psyllium * (egy hashajtó hatású növény) héja mérsékelten magas koleszterinszinttel bíró férfiaknál csökkentheti a vér koleszterin-koncentrációját. az ún. Megnöveli a vérben a HDL UÓ koleszterin). • 295 A fokhagyma* kituno koleszterinszint-szabályozó. hogy azért. rossz koleszterin koncentrációját. csökkenti az LDL (rossz koleszterin) és mérsékli a trigliceridek koncentrációját.294 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája vényt foglaltam össze. Azt is kimutatták. vízben oldódó rostanyagot tartalmaz. hogy az olívaolaj. Vizsgálatok igazolták. hogy ugyanezt tenné a jótékony hatású HDL-koleszterinnel.. sokkal többet. mint az Egyesült Allamokban. . illetve a borkiütéseket. Több. Számos tanulmány dokumentál ta. A megnövekedett trigliceridszint noknél a szívbetegség fokozott kockázatát jelenti. amely nagyon sok egyszeresen telítetlen zsírsavat tartalmaz. hogy ez a gyógynövény csökkenti a magas vérnyomást. A kanadai Efamol Kutató Intézetben 1983-ban magas vérkoleszterin-szinttel bíró betegeken elvégzett vizsgálat szerint. (Nok nem vettek részt ebben a vizsgálatban. Állatokon végzett kísérletekben a cayeni bors* csökkentette a vérben a trigliceridek és az LDL. beleértve a légúti problémákat.. akiknél ez a növény allergiás reakciókat vált ki. ami nem jelenti azt. Az ezekkel kapcsolatos tájékoztatást a "Száz csúcstermék" bevezetojében találja meg. Naponta 4 evokanálnyi zabkorpa az alacsony zsírtartalmú étrend mellett 5-10 %kal csökkenti a vér koleszterinszintjét. Gyógyfüvek a megelozo Olvoslás. Ismeretes. amit a kínaiak mind tudnak. csökkenti a vér összes koleszterin tart almát anélkül. Ezért ügyeljen az esetleges allergiás reakciókra. A kínai orvosok évszázadok óta használják a ginzenget* mint szívtonikumot. Vannak. csökkenti a vércukor koncentrációját és normalizálja a vérnyomást. amelyek segíthetnek az egészséget és az életkedvet megorizni.

úgy látszik . a gyomor.minden bizonnyal segítenek megakadályozni. hogy a ginkgo megakadályozza. A triterpenoidoknak ezt a hatását jelenleg az Egyesült Allamok Nemzeti Rákkutató Intézetében vizsgálják. hogy egyes prekarcinómás (rák elotti állapotban lévo) sejtek kórosan elfajuljanak (kórosan fejlodjenek). pl. Azon emberek között. mint az Egyesült Allamok lakosságánál. akik hagymafélékben (fokhagyma* és vöröshagyma*) gazdag étrenden élnek. kevesebb embernél és I)tkábban képzodnek vérrögök. valamint szívrohamot okozhatnak. A jó vérkeringést elosegíto gyógynövények Azokban az országokban. hogy a vérlemezkék összetapadjanak és veszélyes vérrögöket alkossanak. hogy naponta 12. Ezekben a növényekben sok indol-származék. A rákkutatók azt találták. amely a potenciálisan rákkelto ösztrogéneket jóindulatú vegyületté alakítja át. A Hormonkutató Intézet tanulmányozza egyes élelmiszerek rákellenes hatását. hogy a vérlemezkék összetapadjanak és veszélyes vérrögöket képezzenek. amelyek lehetetlenné teszik a normális sejtmuködést és bizonyos típusú rákok kialakulásáért. A kurkuma *. amely már nem váltja ki az ösztrogén-érzékeny daganat növekedését.a curry szokásos alkotórészei . a cayeni bors* . A shiitake gombát* Japánban és Kínában rákellenes kezelésre használják.meg tudják akadályozni. 1980-ban francia kutatók mutatták ki. mint akik nem ilyen ételeket fogyasztanak. amelyekben a konyhában rutinszeruen használnak curryt.296 • Earl Mir:dell: Gyógyfüvek bibliája Gyógynövények. hogy az ember egy bizonyos fajta rákot kapjon. . A triterpenoidok inaktiválnak bizonyos potenciálisan végzetes hatású ösztrögéneket. olyan vegyület fordul elo.500 NE beta-karotin felvétele Gyógyfüvek a megelozo orvoslás . de különösen az agyban javítja a vérellátást.500 NE található) csökkentheti pl. A new yorki Hormonkutató Intézetben végzett újabb vizsgálatok szerint a káposztafélék családjába tartozó zöldségek. a fokhagyma*. a belek és a prosztata rákjának kialakulását. Naponta egy nyers sárgarépa* elfogyasztása csökkentheti annak az esélyét. jelentosen kisebb arányban fordul elo a rák. valamint a korai öregedésért felelosek. a brokkoli és a kelbimbó hatékony rákellenes vegyületeket tartalmaznak. a nyelocso. amelyek ronthatják a vér áramlását és szélütést. amelyek a szervezetben egyes ösztrogén-érzékeny emlodaganatok növekedéséért felelosek. • 297 (egy sárgarépában 13. amik azután szívinfarktushoz és szélütéshez vezethetnek A vizsgálatok szerint a ginkgo* kivonata az egész szervezetben.. Az öregedés ellen ható gyógynövények Az örökzöld törpetölgy* hatóanyaga megakadályozza a szabad gyökök képzodését.. amelyek esetleg segítenek a rák ellen védelmet nyújtani Az édesgyökérben* található triterpenoidok .

akik ginkgo kivonatot kaptak javult a mentális reakcióido és sokkal éberebbek voltak. sok lecitint tartalmaz. Egy újabb németországi vizsgálatban idos emberek egyik csoportjának ginkgo kivonatot. hogy a fo-ti* fiatalító tonikum. hatásosan serkenti az immunrendszer muködését. oldalon) segítik megakadályozni a daganatok növekedését és fokozzák a szervezet erejét a nemkívánatos betolakodó kórokozók elleni küzdelemben. A keleti herbalisták azt vallják. ez a másik hagyományos orvosság a májbántalmak ellen. fokozásával javítja az éleslátást. akiknél a ginkgo-kezelés elott ez a legrosszabb volt Az immunrendszer muködését serkento gyógynövények A vizsgálatok szerint az asztragálusz*. A fokhagyma*. A ginkgo* kivonat. amivel az amerikai oslakosok ismertették meg a bevándorlókat. • 299 Az immunrendszere erosítése érdekében kövesse a kínai konyha receptjeit. A látást javító gyógynövények A fekete áfonya * a látóbíbor keletkezésének meggyorsításával. A gyermekláncfu *. hogy leküzdje a rákos sejteket és a vírusokat. mint azok.298 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A kínaiak azt tartják. Az újabb kínai vizsgálatok szerint ez a növény bizonyos típusú rákos daganatok növekedését.. hogy megakadályozza az oszülést és a korai öregedés egyéb jeleit. Jelenleg mint az AIDS kezelésére esetleg alkalmazható szert vizsgálják. hogy védekezzék a betolakodó fertozo kórokozókkal szemben. A májra ható gyógynövények Az oszbogáncs* elosegíti a májsejtek regenerálódását és a máj megtisztulását a veszélyes mérgektol. Gyógyfüvek a megelozo Olvoslás. fokozza a szervezet képességét. 1940-ben japán kutatók fedezték föl. . Azoknál. a másiknak placebot adtak. amely elosegíti az ag'jba történo véráramlást. idos embereknél növelheti a mentális éberséget. A legjobb mentális reakcióidoket azoknál az idoseknél érték el. hogy véd a máj cirrózis (májzsugorodás) ellen. a shiitake gomba *és a reishi gomba * (lásd a 207. hogy az articsóka * fokozza a májban az epe termelodését és megvédhet a sárgaság és más a májjal kapcsolatos betegség ellen. A kurkuma* fokozza az epetermelést és csökkentheti a máj gyulladását. Az echinacea* (kansasi kígyógyökér). 1946 óta számos európai és indiai tanulmány erosítette meg a kurkuma májvédo hatását. valamint vérrögök képzodését is meg tudja akadályozni. erosíti a szervezetet. hogy a részleges májkiírtáson átesett patkányoknál az oszbogáncs kivonata meggyorsította a máj regenerálódását (újra növését). akiket placeboval kezeitek. Az 1970-es években Európa-szerte elvégzett nagy számú vizsgálat igazolta. A lecitinról nemrég állapították meg. ez a kínai gyógynövény..

valamennyi olajos mag. káposzta. tengeri hínár. Flavonoidokban gazdag élelmiszerek: alma. a repce mag. spenót. telített zsírok helyett növényi olajokkal fozünk. a szójabab. narancs. gyermekláncfu. A flavonoidok gyakran a C-vitaminnal együtt fejtik ki a hatásukat. oszibarack. vizitorma. szezám. • 301 NÖVÉNYI VITAMINFORRÁSOK EGYÉB NÖVÉNYI TÁPANYAGFORRÁSOK A-vitamin: lucerna. ha az állati eredetu. tengeri hínár. a kukorica. hagyma. grapefruit. amelyeknek nagyon kedvezo hatásaik vannak. bab. piros ribizli. Olyan vegyületek. csipkebogyó. vizitorma. a lencse. burgonya. spenót. a napraforgómag. len. a földimogyoró. A többszörösen telítetlen zsírsavak közé tartozó linolensav a sejtek keletkezésében és az idegrendszer muködésében játszik dönto szerepet. hatásos antioxidáns. lucerna. Az egyszeresen telítetlen oleinsav a vér koleszterinszintjét képes csökkenteni. citrus-félék. földimogyoró. éleszto.300 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Gyógyfüvek a megelozo Olvoslás. szójabab. E-vitamin: Valamennyi mag. Két flavonoid. a rizs. petrezselyem. vizitorma. Általában. mazsola. a kókusz. kukorica. D-vitamin: vizitorma. fekete ribizli. a búza. a flavonoidok jó hatás-sal vannak a szív-érrendszerre és erosítik az immunrendszert. búzacsíra. az olajbogyó. káposzta. a rozs. a kvercetin és a katechin. Kétféle telítetlen zsírsavat különböztetünk meg: vannak többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírsavak. kelvirág. A kvercetin daganatellenes hatását jól ismerik. amelyek megakadályozzák a szabad gyökök. földi . C-vitamin: Minden zöld gyümölcs. gomba. a zab. Telítetlen zsírsavakban gazdag az árpa. zöldlevelu fozelékfélék. B-komplex vitamin: alma. burgonya. a korai öregedésért és bizonyos típusú rákok kialakulásáért felelos anyagok képzodését. répa. szamóca. K-vitamin: lucerna.. zab. Telítetlen zsírsavak: A növények által eloállított telítetlen zsírsavak fontosak a normális sejtmuködés számára.. paprika. teljes magvak. Bioflavonoidok: A bioflavonoidok (P vitaminnak is nevezik) a növényekben eloforduló biológiailag aktív vegyületek egy csoportját jelentik. szamóca. kelbimbó. búzacsíra. répa. banán. szelid gesztenye levele. búza.

Az állandó dohányzás. a kevés mozgás. az egészségtelen étrend eredményét semmilyen make up alá el nem rejtheti. kelbimbó. dió. . a gyógynövénykészítmények hozzásegíthetik. csipkebogyó. sárgarépa. fekete ribizli. vizitorma. 9. fejes saláta. hogy még tökéletesebb legyen a megjelenése. szilva. káposzta. A közkedvelt kozmetikumokat árúsító üzletek tele vannak csodálatos növényi szépségápoló szerekkel. hogy az ég világon semmi sem tudja az egészségtelen életmód nyomait eltüntetni. Az viszont külön örömet szerezhet.együtt jár a jó közérzettel. rebarbara. Valóban. a jó megjelenés . oszibarack. Ha helyesen él. burgonya. citrom. ma már csaknem minden növényi bor. 302· Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája szeder. ha mindezt saját maga készíti el. a boséges vitaminellátás. Mielott elolvasná ezt a fejezetet. a mértéktelen alkoholfogyasztás. petrezselyem. narancs. cseresznye. A vonzó megjelenés legfontosabb kelléke a megfelelo táplálkozás..és hajápoló szert csomagolt alakban hoznak forgalomba. vagy legalább is a saját ízléséhez igazítja. vagy semmiféle arcradírraIle nem moshatja.nok és férfiak esetén egyaránt . lencse. a rendszeres mozgás és a kielégíto alvás. gyermekláncfu. paprika. spenót. FEJEZET A JÓ MEGJELENÉSÜNK ÉRDEKÉBEN A jó külso. figyelmeztetnem kell arra.

~. (Ugyeljen arra. haj szárítás és hajspray következtében elveszített. Utána enyhe. Fésuvel válassza szét a haját és egy . majd hagyja kellemes meleg homérsékletre lehulni. Várjon fél óráig. Aztassa 30 percig. legjobb. Naponta 3-szor 1 kapszulát szedjen. próbálja ki az alábbi receptet. Hagyja kihulni. Meleg olajos kondicionálással visszaadhatja a hajának azt a természetes olajat. ha ezeket használja. amit a túl sok napfény. Ezután alaposan öblítse le meleg vízzeJ. A lecsöpögo folyadékot fogja föl egy edényben. ÖBLÍTO SÖTÉT SZÍNU HAJ SZÁMÁRA Fozzön 2 csészényi orvosi ziliz teát. Ugyeljen hogy az egész ha- . Készítsen 2 csésze közönséges fekete teát (használhatja a kereskedésbeli zacskós teát). GYORS ÖBLÍTO SZÁRAZ HAJ SZÁMÁRA A római császárság kora óta használják arra a kamillát. Számos Ha a sötét haja selyemfényét akarja kidomborítani. amely zsúrlófüvet tartalmaz. Fél óráig tartó áztatás után keverjen hozzá egy kis citrom kipréselt levét. A haja selymesen fénylo. selymes. tapadó hajba. könnyu olajat használjon) fél csésze szárított rozmaring levéllel. A hajmosás után hajoljon a kignto fölé és öntse ezt a keveréket lassan a hajára. Zsúrlófuvellehet a túlzott faggyú termelést megakadályozni és újra életet vinni a nehezen alakítható. Esetleg többszöri felhabosítás kell az olaj eltávolításához. mert a citromlé miatt csíphet). Adjon pozzá 2 evokanálnyi szárított rozmaring levelet. omló hajat szeretne. Eszre fogja venni. a száraz haj azonban gyakran törékeny és fénytelen. mennyire más lesz a haja.304 • Earl Minde!!: Gyógyfüvek bibliája A jó megjelenésünk érdekében • 305 kereskedésbeli hajápoló szer kapható. A ZSÍROS HAJ KEZELÉSÉRE A túlságosan aktív faggyú mirigyek következtében ragadós és lógó lesz a haja.5 1 forró vízbe. Ez egyben a korpásodásnak is kituno ellenszere. Hagyja 1 percig a haján.:~ttacsomó segítségével kenje a száraz fejborére. hogy az olaj beszívódjon a fejborbe. Kituno öblítot készíthet erre a célra (amit meginni is elég jó). A hajmosás után öblítse le vele a haját. Keverjen össze egy csésze szuz olívaolajat (hidegen sajtolt. külünösen napfényben. könnyen alakítható lesz. hogy a világos színu hajat aranyos an csillogóvá tegyék. A zsurló szájon át szedni való kapszulában is kapható a gyenge hajszálak erosítésére.arra nincs szükség. majd vastag törülközovel turbán módjára kösse be a fejét. Az egész muveletet hetenként ismételje meg. Ne használjon további kondícionálót . Kis lábasban melegítse meg a tuzhelyen. A hajmosás után hajoljon a kiönto fölé é~ öntse ezt a kamillaszuszpenziót lassan a hajára. Tegyen fürdosapkát a fejére. ha 2 evokanálnyi szárított kamilla herbát tesz 0. Ugyeljen hogy az egész hajas koponyáját befedje vele. hogy a folyadék ne jusson a szemébe. ÖBLÍTO A HAJA SZOKE CSILLOGÁSÁNAK KIDOMBORÍT ÁSÁRA Gyógynövények a haja számára A SZÁRAZ HAJ KEZELÉSÉRE Mindenki eros. Ugyeljen arra. növényi samponnal mosson alaposan fejet.ajd a felfogott folyadékot öntse ismét a hajára. hogy az egész hajas fejborét bekenje.

hogy ez igaz-e. hagyja egy hétig állni. (Ne használja mindkét szemére ugyanazt a vattacsomót. ami a hajat fénytelenné teszi. ÖBLÍTO A HAlBÓL A SAMPONMARADÉKOK ELTÁVOLÍTÁSÁRA A hajmosás után ecetes öblítovellehet legjobban a sampontói megszabadulni. hogy elosegíti a hajnövést: . A KORAI OSZÜLÉS MEGAKADÁLYOZÁSÁRA Keverje össze egy edényben. a foti ról tartják azt. Hajmosás után keverjen fél csészényit ebbol a gyógynövényecetbol 3-4 csészényi vízhez és végso öblítoként öntse a hajára.306 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája A jó megjelenésünk érdekében • 307 Mintegy 120 év óta az alábbi anyagok együttes fozetérol hiszik. Az egész muveletet hetenként ismételje meg. 3 quart (kb. mert a múló szemirritációból krónikus bántalmat csinálhatnak. 28 g) rum borszesz víz katarida (spanyol légy) kivonat ammónium-karbonát borkosavas só jas koponyáját befedje vele.568 1) 1 pint (kb. Utána a szeme }<. fájó szem oka. Használat elott szurje át két rétegu szurokendon és a szurlethez adjon néhány csepp kellemes illatú illóolajat. mint a kaukázusi rasszhoz tartozók . Próbálja ki és majd meglátja! . Utána töltse egy muanyag palackba és naponta felrázva.sok kínainak aggastyán korában is fekete a haja. 0. A lecsöpögo folyadékot fogja föl egy edényben. majd szurje meg. Jól dörzsölje be vele a haját.evésbéfog fájni és nem lesz annyira duzzadt. Ezután alaposan öblítse le meleg vízzel. bágyadt tekintet már a fiatalt is öregíti.4 1) 1 pint (kb. hogy elfedje az ecet szagát.5 1 forró vízben. így az oszülést is. 14 g) 1 ounce(kb. Fáradtság. Hagyja kihulni. hogy a kínai emberek életük során sokkal késobben oszülnek. hogy megakadályozza a korai öregedést. majd a felfogott folyadékot öntse ismét a hajára. Nem tudom.568 1) 1/2 ounce (kb. Hagyja a keveréket 1 percig a haján. Azt azonban tapasztalom. Ekkor öntse az ecetet a herbára és hagyja az egészet kihulni. majd vízzel alaposan öblítse ki. Szem ápolás A fáradt. 3. 14 g) 1/2 ounce (kb. 0. A Kínában nagyon népszeru gyógynövényrol. amíg majdnem eléri a forráspontját. szennyezodés és allergia egyaránt lehet a vörös. Ovakodjon a szabadon vásárolható szemcseppek túlzott használatától. hogy a haja megszabaduljon a sampon-maradéktól. Hetenként alkalmazza. Kis csészébol öblítse le a szemét a szurlettel. helyezzen a szemhéj ára egy uborkaszeletet és feküdjön le egy sötét szobában 30 percre. Keverjen el 2 evokanálnyi herbát 0. próbálja meg a szemvidítófüvet használni. Frissítse fel a fáradt szemét. Melegítsen meg 2 csészényi tiszta almaecetet. mert így egyik szemérol a másikra viheti át fertozést). Ha szemmosára van szüksége. vagy a szurlettel átitatott vattacsomót tegyen a szemére. Tegyen negyed csészényi szárított rozmaring levelet és fél csészényi szárított borsosmentát egy edénybe és tegye félre.

Dörzsölje a megmaradt olajat a kutikulába. amely elosegíti a kalcium felszívódását a szervezetben. A bor száraz. jojoba-olaj és búzacsíra-olaj felhasználásával készült. hogy elkerülje a szárazság érzetét. Keverjen bele 2 evokanálnyi cickafarkot. Nagyon könnyu elkészíteni. Azok. törülközovel sátorszeruen borítsa be a fejét. Ha ligetszépe-olajjal keni be a borét. hogy a borük a megszokottnál szárazabb és ezért külön síkosítást igényel. különösen télen. Ezenkívül. elernyeszto lélegzeteket vegyen. A hideg hónapok alatt.vagy üvegtégelyben tárolja. vagy fürdés után mindig használjon hidratálót (nedvesítot). vagy más házimunkát végez. túzsíros szappanokhoz. REPEDEZETI BORU KÉz Sokan szenvednek attól. Forraljon fel kb. 1 liter vizet. kelkáposztát és zsírszegény tejtermékeket. hogy a goz átjárja az ar~a borét. Mély.308 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája KörömerosÍlo gyógynövények Ha állandóan töredezik. nagyon jó hatású a meleg olajos kezelés. sima érzetet kelt. hogy mélyen kitisztítsa az eltömodött pórusokat. hogy a kezük bore berepedezik. Naponta 1-2-szer kenje be az érintett területeket. áloé. Melegítsen meg fél csészényi mandulaolajat (ne legyen túlságosan forró) és mártsa bele 15 percre a körmét. Ha száraz és repedezett a körme és a kutikula (a hátsó körömredo elszarusodott széle) szakadozott. Muanyag. Növényi borápoló szerek SZÁRAZ. hogy egy kituno. Leginkább az áloét és jojoba-olajat tartalmazó készítményeket érdemes választani. Az irritáció elkerülése érdekében. vagy fehér foltok tarkítják. vagy leválik a körme. nem illatosított. pikkelyes foltjaira használjon ligetszépe-olajat. régi módi kézkrémet kapjon. ha szükséges. nél- Néhány forintért készíthet magának otthoni arcgozölot. viseljen cérnabélésu gumikesztyut. Alljon az asztal mellé és miközben a tál fölé hajol. úgy érezhetik. jól elernyeszti az embert és ez az igazi módja annak. 1 evokanálnyi borsosmentát és 1 evokanálnyi édesköménymagot (fekete nadálytogyökér. Tussolás. több étrendi kalciumra van szüksége. Azonkívül szedjen zsúrló-kiegészítot. 2 evokanálnyi levendulát. VISZKETO BOR KEZELÉSÉRE A jó megjelenésünk érdekében • 309 külözhetetlen zsírsav) van. amelyek tovább csökkentik a bort védo természetes zsírt. A szemét tartsa csukva. az segít a bor az elvesztett zsírtartalmát visszaszerezni. a tenyerébe és a talpába: puha. amitol annak idején nagy anyáink keze olyan selymesen lágy volt. kamilla és narancsvirág helyettesítheti ezeket az alkotórészekeO. . pl. Tegye az egészet egy lapos tálban az asztalra. keverjen össze fél csészényi rózsavizet fél csészényi glicerinnel. A ligetszépe-olajban sok linolensav (esszenciális. OTIHONINÖVÉNYIARCGOZÖLO Akinek száraz a bore. Egyék több brokkolit. Kenje be vele a kezét. Ot perc elteltével szárítsa meg az arcát és használjon hidratálót. Ragaszkodjék a természetes alkotórészek. akik zsírszegény diétát tartanak. kakaóvaj. naponta kétszer használjon hidratálót. Egészségesen fog ragyogni a bore. ha mosogat. kerülje a durva szappanokat és detergenseket. Hagyja.

amelyek mostanában eléggé foglalkoztatják az embereket. GYORS ARCRADÍR Bár nagyon sok különbözo típusú növényi arctisztító van forgalomban. . Az oxigénnek ez az egyik romboló hatású formája tönkreteszi a normális sejtmuködést és károsítja az egészséges sejtet.. majd Az öregedésnek többféle elmélete van. Altalános szabály. egy kis vattacsomó segítségével érintgesse ("tupfolja") meg az arcát ezzel a keverékkel. hogy úgy érezze magát (vagy olyannak lássék).310 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája ARCTISZTÍTÓK A jó megjelenésünk érdekében • 311 néhány evokanálnyi víz hozzáadásával készítsen belole . RÁNCOK ELLEN TALÁN VÉDO GYÓGYNÖVÉNYEK Az arcradír az elhalt sejtebol álló felso réteget távolítja el a borrol és segít a kitágult pórusokat is megszukíteni. NÖVÉNYI ARCRADÍR Konyhai mixeloben készítsen friss papajából pépet és tisztítás céljából kenje az arcára. hogy a szabad gyökök meggyorsítják az öregedést. Ha pénzt akar megtakarítani. majd megszurve orizze meg a vizet. Keverjen ell teáskanálnyi borsosmenta levelet forrásban lévo vízben. alapvetoen mindegyik ugyanazt teszi: a szennyezodés. Ugy vélik. Ha arra van szüksége. Utána meleg vízzel és mosdókesztyuvel mossa le az arcáról. mert ma még nem tudjuk pontosan. amely finomra orölt japán azuki-babból készül. olyan hámlasztó arctisztítót árúsít. Az egyik legérdekesebb elmélet a szabad gyökök képzodésévei magyarázza az öregedést. Várjon 15 percig. Sok csodálatos hatású növényi arctisztítót forgalmaznak. Az arca ragyogóan tiszta lesz. Utána a bor simának és frissnek látszik. irritálhatja az érzékeny bort. Egy népszeru cég pl. horzsol. (U gyeljen arra. hogyaszagad gyökök a rák bizonyos alakját is eloidézhetik. Ha száraz a bore. hogy mi váltja ki az öregedés folyamatát). még ritkábban kerüljön rá sor. illetve mandulát tartalmaznak. uru pasztát. Az alkalmazása után jól öblítse le az arcát és használjon hidratálót. Magam kitunonek találtam. kitunoen használható. Számos nagyon jó növényi termék van forgalomban. KITUNO NÖVÉNYI ARCTONIK Gyors növényi arcfrissítot készíthet folyékony gyurufa-kivonat és kamillatea elegyébol. Tisztítás céljából kenje az ars cára. de könnyen elkészítheti otthon is a ház körül esetleg megtalálhatÓ növényekbol. vagy ameddig a maszk megszárad. hogy ne kerülj on a szemébe). a fölösleges zsír és az elhalt sejtek eltávolítása révén megtisztítja a bort. (Elméletet említek. Ugyeljen. könnyen készíthet magának otthon arctisztítót. Ha néhány evokanálnyi szárított mandula lisztjét kevés vízzel elkeveri. Vannak exotikus összetételu készítmények is. ezeket is érdemes kipróbálni. hogy megszáradjon. Utána használjon hidratálót. amelyek barackot. Hagyja. hogy hetenként 2-3 alkalomnál gyakrabban nem szabad használni. Mivel a legtöbb arctisztító enyhén. Meleg mosdókesztyuvel mossa le arcáról. Feltételezik. A borsosmenta levelekhez keverjen 1 evokanálnyi mandulalisztet és 1 evokanálnyi zablisztet. áloét. mintha ujjászületett volna. karcol is. hogy a szemébe ne kerüljön.

Az antioxidánsokat tartalmazó gyógynövények esetleg közvetlenül segíthetnek az öregedés külso jeleinek.valóban lágyabbá és fiatalosabbá teszi a bort. a gondolkodásom élesebb lett és felélénkülve hagytam el a fürdot. pl. Ha figyelembe vesszük. ha mindennap jó illatú fürdoben és illatos masszázsban van részed. fontolja meg. Még nem tudjuk. FEJEZET AROMATERÁPIA Az egészséghez az vezet. Egyes esetekben az aromaterápiát speciális betegségek kezelésére is használják. azonban sok herbalista hiszi. hogy mindenki. Ilyen gyógynövény a ginkgo és az örökzöld törpetölgy. amelyek meggátolják a szabad gyököknek ezt a károsító hatását. akit a ráncok. hogy az álo é gél meg tudja akadályozni a ráncokat. A ráncok elkerülésének másik módja a napozás. a borért tenni. amelynek az alagsorában egy gozfürdo muködött. értettem meg azoknak a gozfürdoknek a varázsát. hogy ezek az antioxidánsok hogyan hatnak jobban: ha szájon át veszik be. Sohasem felejtem el azoknak az eukaliptusz leveleknek a hatását . emlékeimben azonnal a kanadai gyermekkoromba repít vissza.312 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Az antioxidánsok olyan vegyületek. amikor hivatalosan nem napozik. vagy hogy egyáltalán van-e hatásuk a ráncok keletkezésére. 10. amikor az aromaterápiáról hallottam. vagy ha a borbe dörzsölik be. az elernyesztésre és a gyógyításra.legalább látványában . vagy az öregedés egyéb megnyilvánulásai érintenek. a ráncok létrejöttét megakadályozni.kitisztultak az orrmelléküregeim. Sok évvel késobb. Bizonyos olajok a borbe masszí- . Nyáron azonban gondoskodjék arról. Családom szeretett egy olyan szállodába járni. Az E-vitamin is nagyon hatásos antioxidáns. hogy az áloé . hogy legalább egy ilyen antioxidáns hatású gyógynövénnyel megpróbáikozzék. nagyon kézenfekvo. En magam azon a véleményen vagyok. hogy az áloé mennyi minden jót képes a borrel. Az aromaterápia alapelve az illat ereje: az illatos(ított) olajok alkalmazása a csillapításra. hogy fényvédo krémmel kenje be az arcát akkor is. Hippokrátesz Valahányszor megüti az orromat az eukaliptusz olaj illata. Bár ennek sincs egyértelmu bizonyítéka. Apám és én itt rendszeresen "kitisztítottuk a pórusainkat" és belélegeztük a forró vízzel teli vödrökben a víz tetején úszó eukaliptusz levelekbol felszálló gozt.

valamint az általuk kiváltani vélt válaszokat foglalja össze. Inhaláihatják. Az alternatív gyógyászat egyik leggyorsabb an fejlodo ágát. Az egyiptomiak a szeretkezés elott köménnyel dörzsölték be a testüket. Hippokrátesz arra buzdította az embertársait. mások felizgatnak. amit az influenza egyes törzsei ellen fel is használtak. amit az aromaterápiával kapcsolatban végeztek. Aromaterápia • 315 Az a néhány tudományos tanulmány. hogy sztresszt. vagy elernyedést érzünk-e. Amikor az ókori Athénben pestisjárvány tört ki. (A teljesen tömény illóolajat sohasem szabad belsoleg bevenni . mások érzéki vágyainkat növelik. de csak hozzáérto orvosi felügyelet mellett. Az alábbi felsorolás a leggyakrabban használt illóolajokat és illatosított olajokat. . amely az agynak az érzelmeket. Ehelyett 1-2 cseppet keverjen el egy fazék forró vízben. Ha a fürdovízben kíván illóolajat használni. bedörzsölhetik a borbe. 5-6 cseppet tegyen a meleg vízbe. hogy felfogja a gozt. hogy az eukaliptusz olaj eros természetes vírusellenes szer. a bor felszínén lévo idegvégzodéseken váltanak ki reakciót. A milánói egyetem kutatói. fertotleníto hatásuk van. Ez a reakció az idegeken át az agyalapi mirigybe (hipofízis) jut el. hogy e növényekbol kiáramló olajok eros antibiotikumok voltak. Sohase lélegezzebe közvetlenül az üvegben lévo olaj illatát.314 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája rozva izombántalmakat és fájdalmakat enyhíthetnek. tömény olajokat használtak a halottaik bebalzsamozáshoz és a mumifikáláshoz.egy sor kémiai reakción keresztül . Ma az illóolajokat foleg külsoleg alkalmazzák. hogy így akadályozzák meg a pestis terjedését. amikor ezeket az illóolajokat a borre kenik. Evszázadokkal késobb. A különféle olajok különbözo fizikai és érzelmi reakciókat váltanak ki. hogy elosegítsék a fogantatást. Az amerikai oslakosok a hajnalka olaját használták a lidércnyomásos álmok ellen és a délamerikai sárgafa-parfümöt a szerelem érzésének felkeltésére. Masszázs céljára 3-4 cseppet használjon a megfelelo illatos olajból. A modern orvostudomány atyja már azokban a primitív idokben tudta valahogyan. az aromaterápiát osi idok óta alkalmazzák. vagy fürdokben használhatják oket. Az illóolajokat gyógynövényboltokban és bioélelmiszerboltokban lehet beszerezni. Az aromaterápia muveloi szerint. Egyesek megnyugtatnak. csak megerosítette az illóolajok terápiás értékét. Tegyen egy törülközot a feje fölé és a fazék köré. Hígított formában belsoleg is bevehetok. Egyesek spirituális oldalunkat fokozzák. Az orrba belélegzett illóolaj a szagló szervet serkentette. emóciókat szabályozó területeihez közvetítette az ingereket. . Az ókori rómaiak rózsakoszorút viseltek a fejükön a fejfájás csillapítása céljából. Egyes olajoknak eros antiszeptikus.szabályozza. például. szovjet kutatók megállapították. Valószínuleg fertotlenítoszerként. eredményesen kezeItek depresszióban és szorongásban szenvedo betegeket illóolaj-aeroszóllal (illóolaj-spray segítségével).nagyon irritáló lehet!). A hipofízis viszont . hogy illatos növényeket égessenek az utcasarkokon. amelyek el tudták pu~ztítani a levego útján terjedo baktériumokat.

Kömény 7. GyömbérFokozzaaztudatosegészségnek érFokozzagyógyulástés Magnólia éberségetKakukkfu 40. 45.békét iz39. gyógyulást tudaérzéElosegíti aenergiát immunKoriander azélénkséget béke37. Loncaz aaaspiritualitástszeBenzoegyanta szerelmet. elviselni Javítja pszichésgondol-Kámfor Növeli békéjét egészséget energiát Kávé emlékezokéaazbelso29. Illatos aenergiát Körömvirág szexuális Boróka Jácint alvást 46. jóalvást Komló Bergamott tudatos életet szerelemIzsóp Jót 42. 31. 43. gondolBabérlevél Áloé26. 316 Alma Mindell: Gyógyfüvekazbibliájaimmuntevé. Liliom Meghosszabbítja44. Jázmin Élesíti szerelem Macskamenta BorsosmentamentaNöveli atesznyugodtalvástMajoránna energiát48. és Tisztítjaaaztudatos33.érzését I II dolkodást zését és a az alvást kodást kenését és vágyakozást szexet I}yugalmat kenységet kenységet pességet zését I . és Elesíti azaaszervezetetagonSegít azazszervezetettevébánatotegészséget. 27.30. csök41. NyugtatóIazenergiátazLevendula hatású34. 36.a díszcsorba • Earl Hagyma Jókedvrea aaszerelem435. Kardamom NövelihangoljaAromaterápia • 317 I Bazsalikom 38. a és atestsúly Konyhakömény 28. Kamilla Elosegítiagalmatgyógyulást. Kapor 32.

318 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája 49. Mimóza 50. Mirha 51. Muskátli 52. Narancs 53. Nárcisz 54. Noszirom 55. Orgona 56. Petrezselyem 57. Rozmaring 58. Rózsa 59. Rutafu 60. Sáfrány 61. Sárga nárcisz 62. Seprozanót 63. Szagos bükköny 64. Szantálfa 65. 66. 67. 68. 69. 70. Szegfu Szegfuszeg Szerecsendió Tömjén Tulipán Vanília Elosegíti a pszichés álmokat Elosegíti a gyógyulást Elosegíti a boldogságot Növeli az élvezetet és az energiát Fokozza a szerelem érzését Fokozza a szerelem érzését Fokozza a szerelem érzését Védekezés, oltalom Meghosszabbítja az életet Fokozza a szerelem és a béke érzését Nyugtató hatású Fokozza az energiát Fokozza a szerelem érzését Elosegíti a nyugalmat Elosegíti a boldogságot Afrodiziákum és elosegíti a gyógyulást Fokozza az energiát Elosegíti a gyógyulást Növeli az energiát Növeli a spiritualitást Tisztítja a szervezetet Fokozza a szerelmet és a szexet Elosegíti a békét és a boldogságot 72. Völgyi liliom 73. Ylang ylang 74. Zeller 75. Zsálya

Aromaterápia

• 319

Javítja az emlékezoképességet Fokozza a szerelmet és a szexet Elosegíti a nyugodt alvást Javítja az emlékezoképességet

71. Vizi liliom

~

IRODALOM

Bigelbauer Pál: Gyógyító illatok: Aromaterápia. Bioenergetic, Budapest, 1990 Castleman, Michael: Gyógynövény enciklopédia. Alapveto útmutató a természet gyógyszereihez. Esély Kiadó és Kereskedelmi Kft., Budapest, 1994 .csus Jolán (lekt.): Házi patikák, fortélyok, gyógyteák, tinktúrák, elsosegélynyújtás. Paramédia Gmk, Plánum Gmk, Pécs Erdélyi M. Róza, Nagy Kálmán: Ha már a gyógyszerek nem segítenek .. , HungaPrint, Eger, 1990 Lipták Józse! (szerk.): Gyógytermék Vademecum '95. Országos Gyógyszerészeti Intézet, Budapest, 1995 Mindell, Earl: Vitamin Biblia. Glória Kiadó, Budapest, 1995 Mindell, Earl: Élj sokáig és érezd jól magad a vitaminok és ásványi anyagok segítségével. Glória Kiadó, Budapest 1996 Oláh Andor: Biogyógyszerek: a gyógyító növények. Mezogazdasági Kiadó, Debrecen, 1985 Oláh Andor: Házipatika gyógynövényekbol. Mezogaz. das ági Kiadó, Debrecen, 1989 Parrot, Hanna: Gyógynövények és gyógyteák. T-REX '94 Kft. Merlin Book Agency kiadója, Budapest, 1998

322 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája
Rápóti Jeno, Romváry Vilmos: Gyógyító növények. Medicina Könyvkiadó, Budapest, 1980 Riitsch, Christian: A szerelem füveskertje. Az afrodiziákumok a mítoszokban, a történelemben és napjainkban. Terra, Budapest, 1994 Sillner Leo: Fokhagyma, a gyógyító csoda. Medicina Könyvkiadó, Budapest, 1990 Then Mária: Biokozmetikumok gyógynövényei. Tudományos Ismeretterjeszto Vállalat, Budapest, 1989 Tierra, Michael: Gyógyfüveskönyv. Hunga-Print Nyomda és Kiadó, Budapest, 1991 Tisserand, Maggie: Aromaterápia noknek. CompuDrug Kémiai Kft., Szeged Treben Mária: Egészség Isten patikájából: tapasztalatok gyógynövényekrol és tanácsok felhasználásukhoz. HungaPrint, Pécs, 1990 Jiz"Ó Aladár Béla: Gyógynövények gyógyhatásai. Növényi gyógyszerek. Pallas Antikvárium Kft., Gyöngyös, ~1Zámé Petri Gizella: Farmakognózia. Medicina Könyvkiadó, Budapest, 1982 ~1Zámé Petri Gizella, Nyiredyné Mikita J....1ára, Nyiredy Szabolcs: Gyógynövények a gyógyászatban. Medicina Könyvkiadó, Budapest, 1984 Waniorek, Linda: Természetes kozmetika mindenkinek: Saját készítésu természetes borápolószerek. Bevált receptek és praktikus tanácsok. Medicina Könyvkiadó, Budapest, 1990 J#?iner, Michael: Gyógynövény Biblia. Glória Kiadó, Budapest 1993 A szerkesztésre kijelölt bizottság: VII. Magyar Gyógyszerkönyv. Medicina Könyvkiadó, Budapest, 1986

TÁRGYMUTATÓ

A

acetilszalicilsav 83 Acorus ealamus 254 Aeseulus hippoeastus 195, 196 Aetheroleum angelieae 50 Aetheroleum an isi 51 Aetheroleum ealendulae 126 Aetheroleum earvi 134 Aetheroleum euealypti 83 Aetheroleum foenieuli 79 Aetheroleum juniperi 60 Aetheroleum lavandulae 215 Aetheroleum menthae piperitae 62 Aetheroleum rosmarini 226 Aetheroleum salviae 223 Aetheroleum thymi 219 áfonya, fekete 84, 299 áfonya, tozeg 193-194 Agnus eastus 206, 273 Alehemilla vulgaris 135 allicin 92 alliin 92 allináz 92 Allium eepa 198 Allium sativi bulbus 94 Allium sativum 90 Allium sehoenoprasum 150 állóképesség fokozása 289-290 alma 43, 263, 300, 302, 316

almabor-ecet 270, 306 álo é 44, 235, 308, 316 áloé-gél 264, 265 áloé-krém 292 Aloe barbadense 44 Aloe ferox 44, 46 Aloes extractum 46 altatóbors 122 Althea officinalis 163, 164 Altheae folium 164 Altheae radix 164 amalaki 252 amerikai ginzeng 47, 101, 269 amerikai oslakosság gyógynövényei 254-246 fogamzásgátlók 256 fogfájás ellen 256 hajmosó 256 hashajtók 256 meghulés ellen 255 szembántalmak ellen 255 rágógumi 256 reumás bántalm ak ellen 256 torokfájás ellen 255 vese- és hólyagbántalmak ellen 255 Ames, Bruce 89 anémia (vérszegénység) 282 Anethum graveolens 121

hányás ellen 262 influenza ellen 257-259 izomfájdalmak ellen 266 ízületi gyulladás ellen 266 kisebb égések ellen 265 köhögés ellen 257-259 lázcsillapításra 260 lehetelfrissítésre 268 meghulés ellen 257-259 napégés ellen 265 reumás panaszok ellen 266 szájmosó folyadék céljára 264 szédülés ellen 267 stressz oldására 269 tetvek ellen 266 torokfájás ellen 259 viszketés ellen 266 vízvisszatartás ellen 263-264 B ba dan xing ren 243 bab 300 babérlevél 316 babtúró 236 banán 300 Bardanae radix 155 barátcserje 206.297 cayeni tea 258.324 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája ang feng 246 Angelica archangelica 48 Angelica sinensis 128 Angelicae radix 50 Angelicae radix et rhizoma 50 angyalgyökér 48. 281 ániszmag-tea 209 Apii folium 205 Apium graveolens 204 aranyeres csomók 277-278 aranyvirág. nagy 154-155 bojtorjángyökér-tea 209 Borago officinatis 213 borókabogyó 59.276. 261 benedekfu 58. 299 Asclepias tuberosa 106 ashwagangha 253 Asparagus officinalis 184 Astragalus gummifer 55 Astragalus membranaceus 55 Astragalus verus 55 asztragalusz 55. 279. 250 Brekhman.273. I. kínai 241 búza 300. 187 Carum earvi 133 Carvi fmcti extractum 134 Carvi fmctus 134 cascara sagrada 65 cascarakéreg 263 cayeni bors 66. 126 Calendulae floris extractum 126 Calendulae flos 126 Calendulae flos cum calicibus 126 Calendulae tinctura 126. 316 borókabogyó-tea 210 borotválkozás utáni kiütések 291-292 borsosmenta 61. 240. kínai 128-129. 308 bugás jamszgyökér 251 buku 64 Tárgymutató • 325 buku-tea 210 burgonya 300. 266 angyalgyökér. 102.274. 309.275. 155 Arctostaphylos uva ursi 149. Frank 140 brahmi 253 Brassica hirta 220 Brassica nigra 220 brazil ginzeng 63. 150 Armoracia lapathifolia 192 árnika 52.280 borvirág 213-214 borvirág-tea 209. 294. 247. 279 benzoegyanta 316 bergamott 316 bergamott menta 316 beta-glukán 202 bioflavonoidok 301 bodza. 269. 265. oszi 169-171. 310.265 bogáncs 154 bojtorján. 261. 273.I. 269 cédrus 316 centelIa 68.210 Bouer. 296. 301 búzacsíra 300 bükköny. 276 Barosma betutina 64 bazsalikom. 298 Avena sativa 202.247 Cardamoni fmetus 218 Cardui bendecti herba 59 Cardui mariae fmcti extractum 59. 169 Carica papaya 172 Cariophylli flos 187 Cariophyllus aromaticus 186. szagos 318 C Calendula officinatis 125. 281 angyalgyökér-tea 209 Anisi vulgaris fmctus 51 Anisi vulgaris fmcti tinctura 51 ánizs 50. 264. 237. 187 brokkoli 283. 268. 282. 302 buvákfu. kanadai fekete 114-116. 316 borsosmenta-tea 210. 279 Centella asiatica 68 Centraria islandica 216 Cephaelis acuminata 248 Cephaetis ipeeacuanhae 248 . 169 Cardui mariae herba 169 Cardui mariae herbae extraetum 169 Cardus marianus 168. 236. 262. 276 Capsicum annuum 247 Capsicumfrutescens 66. 274. 203 ayurveda 251-254 Az otthoni gyógyfüves fiók 257-270 a legjobb gyógynövények allergia ellen 261 alvás elosegítésére 268 atlétaláb ellen 270 bélgázok ellen 261-262 borirritáció ellen 265 borkiütések ellen 268 bornedvesítésre (hidratálásra) 264 dezodorálás céljára 268 emésztési panaszok ellen 261-262 energizálás (erosítés) céljára 269-270 fejfájás ellen 267 felfúvódás ellen 263-264 fogfájás ellen 264 fülfájás ellen 267 görcsös hasmenés megszüntetésére 263 hányinger. 237. 267 arctisztítók 310 Aromaterápia 313-319 árpa 301 Arctium lappa 154. 294. kerti 123. 291 Amica montana 52 Amicae floris extractum 53 Amicae herbae extractum 53 Amieae tinctura 53 arnicin 52 articsóka 53.316 bazsalikom-tea 209.

223. 215. 269 E.171 cickafark 309. 238. 79. kanadai 114 fekete bodzavirág-tea 210 fekete bors 316 fekete dió 86. 170.279. 97 Cucumis sativus 227 Culpeper 36. 97 Crataegus oxyacantha 96.291 .220. 120 Echinaceae angustifoliae tinctura 120 Echinacea purpurea 120 Echinaceae purpureae extractum 120 Echinaceae purpureae radicis siccum extractum 120 Echinaeceae purpureae tinctura 120 édesgyökér 75. kínai 129-130. 178 Cimicifugae rhizoma 178 Cimicifugae rhizoma et radix 178 ciprus 316 citrom 302. 273. 302 fenyo 316 Férfi szervezete 285-292 állóképesség fokozása 289-290 borotválkozás utáni kiütések 291-292 impotencia 288-289 izomhúzódás 291 korai kopaszodás 288 prosztatatúltengés 285-286 tartósan fennálló gombafertozés 287 Filipendula ulmaria 225 Filipendulae herba 225 fodormenta 316 fodormenta-tea 210 Foeniculi fructi extractum 79 Foeniculi fructus 79 D da t'sao 240 damiana 75. 225. 289 dang shen 245 Daucus carota 180 Daucus carotae carotinum concentratum 182 Daucus carotae radix 182 dél-amerikai gyógynövények 246-251 Digitalis purpurea 57 dinnyefa 172 dió 302 dió.281. 224. fekete 86 Diosorea composita 251 Diosorea mexicana 251 Dioszkoridesz 36. 241. 240.218.266. 276. 268 fekete mustár 220 fekete nadályto 87 fekete ribiszke-tea 210 fekete ribizli 300. 316 citromfu.326 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája ch'ai hu 241 Chamomilla vulga/is 112 Chamomillae anthodium 114 Chamomillae floris extractum 114 Chamomillae herbae extractum 114 chIoreIla 268 Chrysanthemum parthenii extractum 171 Chrysanthemum parthenium 169. 38.187 Ephedra sinica 129 Ephedrinium chloratum 131 episiotomia (gátmetszés) 278-279 Equiseti herba 152 Equiseti herbae extractum 152 Equisetum arvense 151. Elias 99 Crataegi fructus 98 Crataegi summitas 97 Crataegi summitatis extractum 98 Crataegus monogyna 96. 275. 49. 258 éleszto 300 Elettaria cardamomum 217 Eleutherococcus sen ticosus 101.275. 276.É Echinacea angustifolia 118. 83 eukaliptusz 81. 309. 279. 296 édesgyökér-tea 210 édeskömény 78.281 dou fu-tofu 236 .280. 302 csipkebogyó-tea 210 csípos csalán 70 csombormenta 72. 260. 266.282 csalánlevél-tea 210 cseresznye 302 csikófark.82. 170 don sen 237 dong quai 128-129. 266. 44. 261 csilibors 66 csillagánizs 316 csipkebogyó 300. 76. 282. 291 fehér mályva 163 fehér mustár 220 fejes saláta 302 fekete áfonya 84.276. fehér fuzfakéreg 260. 316 citromkóró316 citrus-félék 300 Cnicus benedictus 58 Commiphora myrrha 152 Convolvulus mycrophyllus 253 Corey. 267. 227.316 eukaliptusz-olaj 258 Eupatoriae herba 183 Eupatorium peifoliatum 182 Euphrasia officinalis 160 Extractum humuli lupuli siccum 133 Extractum medicaginis sativae foliae 142 Tárgymutató • 327 F fahéj 316 fahéj-olaj 262 fahéj-tea 210 fan jia 237 fan mu gua 244 fehér fuz 83. 274. 273. 316 cickafark-tea 210 cikória-tea 210 Cimicifuga racemosa 177. 152 Eriodycton califomicum 111 északi golgotavirág 80 Eucalyptus globulus 81. 257-258. 299 fekete áfonya-tea 210 fekete bodza.221. 262. 316 édeskömény-olaj 266 édeskömény-tea 210 efedrin 130. 267.316 csontritkulás 283 csucsóka 74. orvosi 221-222. 228 Curcuma longa 136 Curcumae longae rhizomae extractum 137 Curcumae rhizoma 137 cynara 54 Cynarae folium 55 Cynara scolymus 53 Cs csalán 261. 276.

északi 80. 43 gan cao 238 gan jiang 240 gardénia 316 gay gee 242 Ganoderma lucidum 207 Gerard.328 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Foeniculum vulgare 78.302 gyermekláncfu-tea 210 Gyógyfüvek a megelozo orvoslás szolgálatában 293-302 immunrendszer muködésétserkento gyógynövények 298 jó vérkeringést elosegíto gyógynövények 297-298 látást javító gyógynövények 299 májra ható gyógynövények 299 növényi vitaminforrások 300 növényi tápanyagforrások 301-302 rák ellen esetleg védo gyógynövények 296-297 szív egészségét szolgáló gyógynövények 294-295 Gyógyfüvek a világ minden tájáról 231-256 gyógynövények amerikai oslakosságé 254-256 ayuervedikus 252-254 1 idult élesztofertozés 276 Ilex paraguariensis 248 illatos díszcsorba 317 immunrendszer muködését serkento gyógynövények 298 impotencia 288-289 lnula helenium 224 lnulae radix 224 lpecacuanhae radix et rhizoma 248 ipekakuána 248 Irodalom 320-322 izlandi zuzmó 216 Ízomhúzódás 291 izsóp.296. 312 Ginkgo bi/oba 98 Ginkgo extractum siccum 100 ginkgofa 98 ginkgolid B 99 Ginseng extractum 48 106 ginzeng 47. 238.317 gyömbér-tea 211.287 hidrasztiszgyökér-tea 211. 79 fokhagyma 90-94. noi 273 ginzeng. 309. 250 ginzeng. 275. 263 gyurufa 216.300.317 H hagyma 300. 294 ginzeng. extractum 77 golgotavirág. 100-106. 133 Hydrastis canadensis 116 Hydrocotyle asiatica 253 Hyperici extractum 144 Hyperici herba 144 Hyperici tinctura 144 Hypericum perforatum 142 Hyssopi herba 125 Hyssopus officinalis 124 -? -? -? gyermekláncfu 107. 313 ho shou wu 238 Hoxsey 201 hu suan 238 huang chi 236 Humulus lupulus 132. 290. 276. 317 Hahnemann 37 Hamamelidis cortex 216 Hamamelis virginiana 216 harangvirág. 276. 258 Hill. John 36.317 Frangula alnus 138 Frangulae cortex 138 Frangulae coricis extractum 139 furészes törpepálma 95. 298 földimogyoró 300. kerti 124. 35.291. 287. 301 földi szeder 302 francia levendula 214-215. 77 Glycirrhizae glabrae sicc. óriási 244 Hedeoma pulegiodes 72 hegyibalzsam 111 hidrasztisz. szibériai 187.268. 262. John 170 Hippocastani [olii extractum 196 J jácint 317 jamszgyökér.291 G galagonya 96 galagonyabogyó-tea 210 GaIenusz 36. 240. brazil 63. gyöngymenta 261 gyöngymenta-tea 211. 238. 265. 268. 288. 267. amerikai 47. 266 gyurufa-kivonat 265. 140 ginkgo 98-100.311 Hippocastani semenis fluidum extractum 196 Hippokrátesz 33. 260. 269 ginzeng-tea 210 Glycyrrhiza glabra 75.316 fokhagyma-olaj 267 fo-ti 131. 297. kanadai 116.276. 264. 108. 267.297. fehér 83. 286 fuz. 268. 269 ginzeng. bugás 251 Jasminum officinale 111 jázmin 111.277.317 jázmin-tea 211 jie eng 244 Hippocastani semenis extractum 196 .239. 298. 269 gomba 300 gombafertozés 287 gotu kola 68 görögszéna 139-140 görögszéna-tea 211 grapefruit 300 guaraná 247 guduchi253 gumós selyemkóró 106 Gy Tárgymutató • 329 a Bibliában 229-230 dél-amerikai 246-251 hogyan hatnak 23 hogyan vegyünk 26 indiai 252-254 kínai 235-246 mik a 21 --készitmények kiszerelése 28 . 92. 272.295.299.lejárati ideje 31 -kel való gyógyítás története 35 gyógynövényteák és alkalmazásuk 208-212 gyógyteák elkészítése 209 gyors arcradír 311 gyors öblíto száraz haj számára 304 gyömbér 108-110.299. 280 gyöngyajakfu 215 . 266. 239.

269.266. viszketo bor kezelésére 308 száraz haj kezelésére 304 szemápolás 307 zsíros haj kezelésére 304 jojoba-olaj 308 Juglandis folium 87 Juglans nigra 86 jujube datolya 240 jukka 171-172 Juniperus communis 59. 259. 258 Leung.317 keseru mandula 127 keseru mandula-olaj 243.281.309 Ligusticum porteri 205 liliom 317 lonc 317 lu hui 235 lu rong 236 lucerna 140-142. 262. 273. 317 kamillavirág 112-114 kamillavirág-tea 211. parlagi 174-175. 265. kansasi 118-120.261. 302 Lentinus adodes 183 Leonorus cardiaca 215 lepkeszeg 139-140 . 317 kakukkfu-tea 211 kaliforniai kutyabenge 65 kámfor 317 kamilla 112-114. 265. fehér 163 mandula 283 mandula. 301 kukoricahaj-tea 211 kurkuma 136-137.297. 240. 261 kerti izsóp 124 . 263 lu ole 237 Ly öblíto samponmaradékok eltávolítására 306 öblíto sötét haj számára 305 öblíto szoke haj számára 305 ráncok elleni gyógynövények 311 repedezett boru kézre 309 száraz.268.330 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája jó vérkeringést elosegíto gyógynövények 297-298 Jó megjelenésünk érdekében 303-312 arctisztítók 310 gyors arcradír 311 gyors öblíto száraz haj számára 304 korai oszülés megakadályozására 306 körömerosíto gyógynövények 308 növényi arcradír 310 növényi arctonik 311 növényi borápolószerek 308 otthoni növényi arcgozölo 309 Tárgymutató • 331 kínai ördögcérna 242 kínai schizandra 242. kerti 125-126. 181 karotta 180 kasvirág 118 katángkóró-tea 210 katechin 301 kava kava 122 kávé 317 kelbimbó 283.291. 37 köröm erosíto gyógynövények 308 körömvirág. 296. kerti körömvirág 125-126.300 lucerna-tea 211.262. kínai 131 kígyógyökér. 60 K kakukkfu. 265. 264 mandula-olaj 308 mandulaliszt 310 L lapu 154 látást javító gyógynövények 299 Larrea tridentata 166 Lavandula angustifolia Lavandula officinalis 214 Lavandulae flos 214 legyezofu. 298 kapcsos korpafu 21~ kapor 121. 281 kínai buvákfu 241 kínai csikófark 129-130.298 kínai angyalgyökér 128. 279.274. réti 225 len 300 lencse 301. 301. 269 konyhakömény 317 korai kopaszodás 288 korai oszülés megakadályozására 306 koriander 317 korpafu. 257-258. Albert 109 levendula.317 káposzta 300 kard amon 217-218.275. 308 kelvirág 300 kerti bazsalikom 123. 243.294. kerti 218-219.317 körömvirág-olaj 268 közönséges palástfu 135 krizantém 243 kukorica 300. 269.308.291.275. 299 kutyabenge 138-139 kutyabenge. keseru 127.261. 305. 243. 302 kel káposzta 283. kaliforniai 65 kvercetin 301 lepkeszeg gargarizáló folyadék 259 lepkeszeg-tea 211. 263.276 kanadai fekete bodza 114-116 kanadai hidrasztisz 116-118 kansasi kígyógyökér 118-120. francia 214-215. 241.270 kínai gyógynövényhagyomány 232-235 kínai gyógynövények 235-246 kínai keserufu 131 lyukaslevelu orbáncfu 142-144 M ma hunag 241. 274. 263 magnólia 317 Mahonia aquifolium 228 majoránna 317 májra ható gyógynövények 299 málnalevél148 málnalevél-tea 211. 317 karotin 180. 264 keserufu. 317 Lichen islandica 216 ligetszépe.276. 300. 281 mályva. 290 ko ken 244 kókusz 301 komló 132-133. 275. 276 macskagyökér-tea 211 macskamenta 147. kapcsos 217 köménymag 261. 317 komló-tea 211. 270 macskagyökér 145-146.317 macskamenta-tea 211. 264.273.

286 Melissa officinalis 221.299 oszi aranyvirág 169-171. 268.311 paprika 300. 222 Melissae folii extractum 222 Melissae folium 222 Melissae herba 222 Melissae tinctura 222 menopauza 272-273 menstruáció rendezése 275 menstruációs görcsök 275-276 Mentha piperita 61.309 Passiflora incamata 80 Passiflorae herba 81 Passiflorae herba aquosum sicc.297.332 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája máriatövis 168-169 Marrubii herba 158 Marrubium vulgare 157.308.294. 114 Mavligit.318 petrezselyem-tea 211 Petroselini radix 177 Petroselinum sativum 175 Pfaffia paniculata 63. vad 228 orgona 318 óriási harangvirág 244 orvosi citromfu 221-222 orvosi pemetefu 157-158 orvosi szárcsagyökér 158-160 orvosi székfuvirág 112 orvosi szemvidítófu 160-161. 266. 304 orvosi ziliz-tea 259 orvosi zsálya 222-223 osha 205-206 otthoni növényi arcgozölo 309 Ö öblíto samponmaradékok eltávolítására 306 öblíto sötét haj számára 305 öblíto szoke haj számára 305 ökörfarkkóró 164-166 ökörfarkkóró-tea 259 örökzöld törpetölgy 166-167. 273 Polygonum multiforme 131 premenstruációs tünetek 274 prosztatatúltengés 285-286 Pruhus amygdalus 127 Pseudoephedrinium sulfuricum 131 pszeudoefedrin 131. 300. közönséges 135 pálmaliliom 171-172 Panaxginseng 47. Louis 90 Paulina cupana 247 pemetefu.318 narancsvirág-tea 211 nárcisz 318 Nepeta cataria 147 noi ginzeng 273 Noi szervezet 271-283 anémia (vérszegénység) 282 aranyeres csomók 277-278 csontritkulás 283 episiotomia (gátmetszés) 278-279 idult élesztofertozés 276 menopauza 272-273 menstruáció rendezése a fogamzásgátló tabletták után 275 menstruációs görcsök 275-276 noi tonikum 281-282 nyugtalan láb szindróma 277 petefészekrák 282-283 premenstruációs tünetek 274 reggeli rosszullét 280 rendszertelen. elmaradó menstruáció 279 szoptatás 281 vajúdás és szülés 280-281 visszértágulat 277-278 noi tonikum 281-282 noszirom 318 növényi arcradír 310 növényi arctonik 311 növényi borápolószerek 308 növényi vitaminforrások 300 Ny Tárgymutató • 333 o Ocimum basalicum 123 Oenothera biennis 174 olajbogyó 301 olajfa 156-157 olajos magvak 300 Olea europea 156 Oleum hyperici 144 olívaolaj 295.302. 304 orbáncfu. 264. 274. fekete 220 mustártapasz 220 muxu 243 Myrica cerifera 197 Myrrha 154 napraforgómag 301 narancs 300. 250 Phyllanthus emblica 252 Pimpinella anisum 50 Piper methysticum 122 piros ribizli 300 pitypang-tea 210 Plantago psyllium 179 poloskafu 177-178.312 örvénygyökér 224 oszbogáncs 168-169. orvosi 157-158 pemetefu-tea 211 petefészekrák 282-283 petrezselyem 175-177. 55 mazsola 300 Medicago sativa 140 medveszolo 149-150. 244.100 Panax quinquefolius 47. 261.262. 62 Menthae piperitae extractum 62 Menthae piperitae foliiextractum 62 Menthae piperitae folium 62 metélohagyma 150-151. 101 papain 172 papaya (papaja) 172-174. extractum 81 Passiflorae herbae extractum 81 Pasteur.158 maté 248-249 maté-tea 211 Matricaria chamomilla 112 Matricaria recuita 112. fekete 87 nagy bojtorján 154-155 nyílgyökér 263 nyugtalan láb szindróma 277 .241 muira puama 249 muskátli 318 mustár.241. 302 parlagi ligetszépe 174-175. 302 p pai shu 244 palástfu.258 N nadályto. 260. 318 mormon tea 130. 282 mezei zsurló 283 mie die xiang 245 mimóza 318 mirha 152-154. lyukaslevelu 142-144 oregonszolo.302. G.307 orvosi tüdofu 161-162 orvosi tüdofu-tea 258 orvosi ziliz 163-164. fehér. 267 oszibarack 300.

furészes 95.297. 187. orvosi 161-162 Trifolium pratense 201 TrigonelIa graecum 139 lY szagos bükköny 318 szagos rozmaring 225-227. 187 Sz Tárgymutató • 335 T tabebuia 190-191. 263. viszketo bor kezelésére 308 szárcsagyökér..305. 250 sok day sang day 245 spárga 184-185. 249 tang kuei 240 tang shen 237 tarackbúza-tea 212 Taraxaci herba 108 Taraxaci radicis cum herbae sicc. 296. 219 Tinosphora cordifolia 253 tiszafa 283 tofu 236 torma 192 tömjén 318 törpetölgy.288. 275. orvosi 158-160 szárcsagyökér-tea 211 szarszaparilla 158-160. 302 Stellaria media 227 stevia 250 Stevia rebaudiana 250 Succus liquiritiae 77 Symphyti folium 90 Symphytum officinale 87 Syzigium aromaticum 186. 299 sivatagi tea 241 Smilax officinalis 158. 101. elmaradó menstruáció 279 répa 300. kínai 242.306. 277. 261.275. piros 300 rizs 301 Rosmarinus officinalis 225.305. 249. 286 tozegáfonya 193-194 tozegáfonya-tea 212 tulipán 318 Tumera aphrodisiaca 75 tüdofu. 233 Shen Nong (lásd Shennong) shiitake gomba 183-184.306. 302 repce mag 301 repedezett boru kézre 309 réti legyezofu 225 Rhamnus purshiana 65 ribizli. 268 szilerisz 246 szilfa 188 szilfakéreg-cukorka 259 szilfakéreg-tea 212 szilva 302 szív egészségét szolgáló gyógynövények 294-295 szójabab 300.286 Tabebuia impetiginosa 190. 264 szelíd gesztenye-levél szem ápolás 307 szemvidítófu.297. örökzöld 166-167. Anthony 193 sáfrány 318 sáfránygyökér 136 Salicis cortex 84 Salix alba 83 Salvia officinalis 222. 226 rozmaring. extractum 108 Taraxaci radix 108 Taraxaci radix cum herba 108 Taraxacum officinale 107 tartósan fennálló gombafertozés 287 taxol 282.318 rozs 301 rózsa 318 Rubus idaeus 148 Ruscus acluteatus 189 rutafu 318 S Sabota. fekete 300. 76. szagos 225-227. 162 Pulmonariae herba 162 Pyrus maius 43 R ragadvány 154 rák ellen esetleg védo gyógynövények 296-297 ráncok elleni gyógynövények 311 rebarbara 302 reggeli rosszullét 280 Régi idok kedvencei 213-230 rehmannia 245 reishi gomba 207. 295 Ptychopetalum olacoides 249 pu gong ying 239 pueraria 244 Pulmonaria officinalis 161. gumós 106 seprozanót 318 Serenoa serrulata 95 Serrulatae fructus 96 shanka puspi 253 Shennong gyógynövénykönyv 68. 283 telítetlen zsírsavak 301 teljes magvak 300 tengeri hínár 300 Thymi fluidum extractum 219 Thymi herba 219 Thymi vulgaris herba 219 Thymi herbae extractum 219 Thymi tinctura 219 Thymus vulgaris 218.318 szamóca 300 szantálfa 318 száraz haj kezelésére 304 száraz. 245. 290 Schweitzer. 299 ren shen 239 rendszertelen. 268.250. 263. 401 szoptatás 281 szúrós csodabogyó 189-190. orvosi 160-161. 302 sárga nárcisz 318 schizandra. Albert 91 Scutellaria laterifolia 74 sédfu 182-183 selyemkóró.282 spenót 300. 288.278 szúrós csodabogyó-tea 212 szuzbokor 206 tyúkhúr 227 . 290 szarszaparilla-tea 211 szarvasagancs 245 "Száz csúcstermék" 41-212 hogyan használja? 42 szegfu 318 szegfoszeg 318 szegfuszeg-olaj 262. 302 ribizli.334 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája psyllium 179-180. 223 Salviae folii extractum 223 Salviae folium 223 Sambuci flos 116 Sambucua canadensis nigra 114 Sambucus nigra 116 sárgarépa 180-182.307 szennalevél-tea 211 szerecsendió 318 szezám 300 szibériai ginzeng 101.312 törpepálma.

264 vinblasztin 201 vinkrisztin. 72 Urticae herba 71 Urticae radix 71. 66 zimu 243 Zingiber officinale 108 Zingiberis rhizoma 110 zöld gyümölcsök 300 Zs zsálya. mezei 283 zsurlófu 304 .. 245.304 Ziment. 165 viaszbokor 197 viaszbokor-kéreg 260. növényi 300 vitaminok: A-vitamin 300 B-kompiex vitamin 300 C-vitamin 300 D-vitamin 300 E-vitamin 300 K-vitamin 300 P-vitamin 301 vizi liliom 318 vizitorma 300. 319 ziliz. 307 Ulmus campestris 188 Ulmus fulva 188 Urtica dio ica 70 Urticae folium 71. 72 Uvae ursi folii extractum 150 Uvae ursi folium 150 V Váccinium macrocarpon 193 Váccinium myrtillus 84 vacha 254 vadgesztenye 195-196. 301 zab korpa 295 zab rost 202-203 zeller 204-205. A szója csodája * és Az élelmiszer.278 vad oregonszolo 228 vajúdás és szülés 280-281 Váleriana officinalis 145-146 Válerianae radix 146 Válerianae radix tinctura 147 Válerianae rhizoma et radix 146. 296 vörös lóhere 201-202 vörös lóherevirág-tea 212 W Withania somniforal 253 Withering.D. a Vitamin Biblia.201 visszértágtilat 271-278 vitamin források. 275. továbbá az Élelmiszerkiegészító Biblia *. Californiában. Ph. A vitalitás bibliája. a gyógynövényismeret magisztere és a táplálkozástudomány professzora a Los Angeles-i egyetemen. I. R.336 • Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája U uborka 227-228. 147 vanília 318 verbasci jlos 166 verbascum densijlorum 165 verbascum phlomoides 165 verbascum thapsiforme 164. y ye ju 243 ylang ylang 319 yohimbin 289 Yucca liliaceae 171 Z zab 300. A szerzo regisztrált gyógyszerész. orvosi 163-164. 72 Urticae semen 71. 302 völgyi liliom 319 vöröshagyma 198-200. orvosi 222-223.Ph. 319 zsálya-tea 212 "zsidó penicillin" 260 zsíros haj kezelésére 304 zsurló. könyvek kituno szerzoje (A *-gal jelölt muvek magyarul még nem jelentek meg). Beverly Hills-ben lakik. Táplálkozástudományi tanfolyamokat. mint gyógyszer* c. szemináriumokat tart szerte a világon. a Titkos O1vosságok*. William 56 Earl Mindell.

Kituno útmutató a gyógynövényeken alapuló új és hagyományos gyógymódokhoz. közérzetünket és általában az egészségünket. ahásunkat. hogyan javíthatják ezek munkaképességünket. valamint annak megértéséhez. 1790 Ft .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful