Ghid Abilitati de Viata Resurse

Alis Ghebu psiholog
Roberta Tuduri asistent social
ABILITI DE VIA RESURSE ACTIVE

Ghid pentru formatori
CUPRINS
ARGUMENT ....................................................................................................................... 4 Elaborarea programului de dezvoltare a abilitilor de via .......................................................................................................... 5 Ce sunt abilitile de via? ....................................................................................... 5 Etape n elaborarea programelor de dezvoltare a abilitilor de via ............... 5 Educaia activ ca metod de dezvoltare a abilitilor de via .......................... 8 Selecia i evaluarea iniial a participanilor ............................................................... 9 Grup de dezvoltare personal ........................................................................................ 17 De ce un grup de dezvoltare personal? ............................................................... 17 Repere de organizare a grupului de dezvoltare personal ................................ 17 Sesiune introductiv ................................................................................................. 22 Modul I: Comunicarea interpersonal .................................................................. 26 Modulul II: Cunoaterea i gestionarea emoiilor ............................................... 41 Modulul III: Luarea deciziilor ................................................................................ 48 Modul IV: Negocierea conflictelor ......................................................................... 57 Modulul V: Orientarea n timp i spaiu ............................................................... 63 Atelier practic Buctria vesel ................................................................................... 68 Repere pentru organizarea atelierului Buctria Vesel .................................... 69 Aventuri outdoor .............................................................................................................. 76 Repere pentru organizarea excursiilor Aventuri outdoor .............................. 76 n loc de ncheiere ............................................................................................................ 79 Bibliografie ........................................................................................................................ 80
Abiliti de via resurse active
Argument
Acest ghid se bazeaz pe programul de abiliti de via dezvoltat pentru 24 de tineri instituionalizai, beneficiari ai proiectului Abiliti de via Resurse active, derulat de Fundaia COTE n parteneriat cu DGASPC Iai i finanat de Uniunea European - Facilitatea de Tranziie 2007/19343.03.03 - Integrarea n societate a tinerilor aparinnd minoritilor i grupurilor dezavantajate. Ne dorim ca el s devin un model practic i un instrument de lucru valoros pentru profesionitii implicai n dezvoltarea abilitilor de via a copiilor i tinerilor: asisteni sociali, psihologi, psihopedagogi, profesori, educatori specializai, instructori-animatori. Dei programul prezentat n acest ghid a fost dezvoltat pornind de la nevoile specifice tinerilor instituionalizai, aflai n perioada de pregtire pentru viaa independent, el poate fi adaptat pentru copiii i adolescenii din afara sistemului de protecie a copilului, provenii din familii defavorizate sau disfuncionale. Programul de dezvoltare a abilitilor de via prezentat n acest ghid rspunde unor nevoi de dezvoltare general umane, iar coninutul poate fi adaptat n funcie de caracteristicile grupului int. El poate fi aplicat integral n structura propus, sau parial, fiecare modul avnd o structur i o finalitate de sine stttoare. Dorim s mprtim din experiena noastr i s oferim unele repere orientative pentru elaborarea i susinerea unui program de dezvoltare a abilitilor de via pentru copii i tineri. Nu vom reda coninutul integral al desfurrii programului. ncercm s v oferim o imagine coerent i clar a nevoilor de la care am pornit, a modului n care noi am gndit i am lucrat. E un model pe care, dac alegei s l folosii, l putei adapta creativ i flexibil n funcie de nevoile identificate, evoluia dinamicii grupului, de ritmul progreselor nregistrate de tineri, de unele situaii neprevzute .a. Sperm c vei gsi informaii, idei, instrumente, sugestii de activiti folositoare pentru dezvoltarea programelor de abiliti de via a copiilor i tinerilor cu care lucrai.
www.abilitatideviata.ro
Elaborarea programului de dezvoltare a abilitilor de via

Ce sunt abilitile de via?
Sintagma abiliti de via se autodefinete ca set de deprinderi, atitudini, competene, caliti, comportamente, valori care asigur adaptarea creativ la viaa de zi cu zi. Abilitile de via ne permit s ne cunoatem, s ne dezvoltm potenialul pentru a face fa cu succes provocrilor vieii de zi cu zi i s putem gestiona eficient situaiile de criz. Fiecare copil i tnr are, n funcie de vrst sau mediul din care provine, nevoi specifice, care necesit o abordare difereniat. Dezvoltarea timpurie a abilitilor de via contribuie la pregtirea copiilor i tinerilor pentru a se implica activ n viaa comunitilor n care triesc. Fiecare abilitate dobndit, genereaz o alta i, mpreun, susin procesul de autorealizare a fiinei umane. Fiecare etap de vrst vine cu nevoi diferite de dezvoltare i de realizare a scopurilor specifice acelei perioade de via. Copiii i tinerii au nevoie de oportuniti diverse de descoperire, exersare i dezvoltare a calitilor, nclinaiilor, talentelor, aptitudinilor, capacitilor personale i compenelor sociale care s i ajute s aib o via de calitate. Pentru dezvoltarea abilitilor de via a copiilor i tinerilor dezavantajai nu este suficient s realizm aciuni dispersate, adresate uneia sau alteia dintre nevoi, ci bazate pe o idee sau metod de lucru. Este nevoie de programe complexe, structurate, desfurate pe o durat de timp suficient ca s permit dezvoltarea i consolidarea abilitilor vizate.
Etape n elaborarea programelor de abiliti de via

Un model care ne poate sprijini n elaborarea unui program de abiliti de via este LSDC Lifeskills development cycle, elaborat de Ales Bednarik. Definirea i selectarea abilitii de via Prezentarea abilitii de via i descrierea n termeni comportamentali
Evaluarea
Dezvoltarea abilitii de via
1. Definirea i selectarea abilitii de via n aceast etap de elaborare a programului, alegem tipul de abilitate pe care dorim s o dezvoltm, pornind de la nevoile i caracteristicile grupului int cruia ne adresm.
www.fundatiacote.ro
Abiliti de via resurse active n programul elaborat de noi am selectat acele abiliti pe care le-am identificat ca necesare pentru pregtirea optim pentru integrarea socio-profesional a tinerilor instituionalizai. n selectarea abilitilor ne-am bazat pe: - Studii de specialitate privind caracteristicile mediului instituionalizat i efectele sale asupra dezvoltrii fiinei umane; - Observarea dificultilor pe care tinerii postinstituionalizai le ntmpin n procesul de integrare social i de inserie profesional i analizarea cauzelor acestora; - Interviuri i chestionare de evaluare a nevoilor tinerilor, evaluarea i reevaluarea planurilor de intervenie individual (ultimele dou fiind realizate n cei 14 ani de servicii pentru integrare socio-profesional a tinerilor instituionalizai). Considerm c programul elaborat de noi vine n ntmpinarea unor nevoi psihologice i sociale ale oricrui copil i tnr, pentru c vizez formarea unor abiliti de care fiecare persoan are nevoie pentru a crete nivelul de autocunoatere i pentru a dezvolta interaciuni sociale pozitive. 2. Prezentarea abilitii de via selectate i descrierea ei n termeni comportamentali n aceast etap se realizeaz analiza abilitii i descrierea ei n termeni de cunotine, atitudini, comportament i performan. Descrierea trebuie s redea ceea ce dorim s obinem la sfritul activitii/ sesiunii/ modulului/programului. Formulrile se ghideaz dup o list de verbe crora li se asociaz cuvinte specifice i nivel de performan dorit: - S tie/s neleag/s cunoasc/s defineasc/s enumere/s formuleze/s redea/s identifice; - S contientizeze/s aplice/s dezvolte/s exerseze; - S vrea/s poat/s fie interesat/s se implice/s acorde importan. Descrierea abilitii n acest mod este extrem de util. Ea ne ghideaz n elaborarea obiectivelor operaionale, alegerea metodelor i a instrumentelor, stabilirea coninutului activitilor i constituie repere pentru evaluarea rezultatelor i a progreselor. O atenie deosebit n aceste dou etape trebuie acordat armonizrii ntre nelesul pe care copilul/tnrul l d nevoii i nelesul dat de specialist. Tnrul poate exprima nevoia sau dorina lui de schimbare prin afirmaii de genul Nu tiu s spun Nu tiu s fac, A vrea s nu m mai cert/s sar la btaie din orice, mi e greu s explic/s i fac pe ceilali s m asculte, s m neleag, Nu m-am gndit la asta, Nu tiu cum e mai bine s fac .a. Revine profesionistului rolul de a i folosi talentul, competenele i experiena pentru: - a identifica nevoia tnrului i a o transpune n limbaj specializat; - a transpune obiectivele programului de abiliti de via n termeni accesibili tnrului. 3. Dezvoltarea abilitii de via Aceast etap echivaleaz cu dezvoltarea programului de dezvoltare a abilitilor de via aa cum au fost definite, selectate i descrise n primele dou etape. 4. Evaluarea Evaluarea unui program de dezvoltare a abilitilor de via urmrete toate componentele sale: - coninutul programului de formare (obiective, activiti, metode i tehnici);
Ghid pentru formatori - modul de organizare i desfurare a procesului programului de formare (medii i situaii de nvare, planificarea n timp); - resursele materiale, financiare, umane implicate (adecvarea, eficacitatea, eficiena); - prestaia formatorilor (calitile umane, competenele, modul de lucru); - rezultatele formrii i impactul programului asupra participanilor. Evaluarea se face n toate etapele programului de dezvoltare a abilitilor de via. a) Evaluarea iniial diagnostic i predictiv, se face la nceputul programului de formare i are drept scop: - cunoterea expectanelor participanilor la formare; - cunoaterea nivelului de la care se pornete i adaptarea acestuia. b) Evaluarea pe parcurs este continu i integrat n procesul de nvare, se face pe tot parcursul programului de formare i urmrete: - evidenierea atingerii obiectivelor specifice; - urmrirea progreselor nregistrate i oferirea de feedback; - identificarea obstacolelor n calea formrii i ndeprtarea acestora; - adaptarea pe parcurs a programului n vederea atingerii rezultatelor preconizate. c) Evaluarea final - se realizeaz la sfritul programului de formare. d) Evaluarea de impact - se realizeaz dup o perioad de cteva luni sau ani de implementare a programului de formare i urmrete cum funcioneaz programul, dac produce schimbarea dorit i ce efecte benefice a avut asupra participanilor. Programul de dezvoltare a abilitilor de via va fi revizuit, optimizat i adaptat n funcie de rezultatul acestor evaluri. Dorim s subliniem c evaluarea face parte integrant din procesul de dezvoltare a abilitilor de via. Educaia activ, bazat pe nvarea din experien folosete evaluarea formativ. Evaluarea formativ respect principiul autodeterminrii fiinei umane i l ajut pe tnr s devin contient i responsabil pentru propria sa dezvoltare. Evaluarea formativ este orientat spre feedback permanent i urmat de msuri care conduc la mbuntirea procesului de nvare. Atunci cnd vorbim de programe de dezvoltare a abilitilor de via, putem spune: - Metodele de formare au o dimensiune de evaluare, pentru c ofer oportuniti de explorare, de cunoatere a nevoilor de dezvoltare. - Metodele de evaluare au o dimensiune formativ pentru c sunt orientate pe adaptarea permanent a obiectivelor i a activitilor. Sintetiznd, paii urmrii n proiectarea, planificarea, implementarea i evaluarea unui program de dezvoltare a abilitilor de via pot fi parcuri cutnd rspunsurile la urmtoarele ntrebri: 1. n ce msur abilitatea rspunde nevoilor grupului int? 2. Ce beneficii, schimbri va aduce acea abilitate n viaa tnrului? 3. Obiectivele fixate, metodele alese urmresc dezvoltarea de cunotine, atitudini, valori care s conduc la creterea capacitii persoanei de a face fa provocrilor? 4. Metodele de formare, mediul i situaiile de nvare propuse, coninutul i succesiunea activitilor sunt adecvate cu vrsta, nivelul de dezvoltare psiho-intelectual i social a persoanei vizate? 5. Metodele de formare i evaluare folosite asigur participarea activ i angajarea copilului sau tnrului n propriul proces de dezvoltare? 6. Resursele umane, materiale, financiare i de timp rspund cerinelor de competen, calitate, eficien optime?
www.fundatiacote.ro
Educaia activ ca metod de dezvoltare a abilitilor de via

Metodele de nvare activ sunt cele care conduc la formarea abilitilor de via. Ele sunt bazate pe explorare i descoperire, stimuleaz participarea, pun accentul pe proces, ofer soluii neateptate pentru cel implicat i asigur premise pentru aplicarea abilitilor n viaa real. V prezentm alturat modelul nvrii din experien, elaborat de David Kolb (1984) i un tabel sugestiv pentru modul cum putem facilita i Diagrama KOLB - Ciclul nvrii din experien susine dezvoltarea abilitilor de via.
Pasul 1 EXPERIENA DIRECT Tnrul este provocat la aciune: (joc de rol, Ai dori s ncerci? Putem ncepe? Sunt neclariti, brainstorming, jocuri, activitate practic, practica ntrebri? abilitilor, lucru n grupuri mici, aventur, .a). Aciunea este parte a nvrii. Formatorul se asigur c sarcina i instruciunile sunt clare pentru fiecare participant. Experiena aparine participantului. Lsai-l s Cum merge treaba? Mai avei nevoie de timp? descopere, s gseasc soluii, s nvee din experien. Pasul 2 - REFLECTAREA Formatorul faciliteaz mprtirea rezultatelor Ce ai fcut? Ce s-a ntmplat? obinute, a observaiilor celor implicai i a sem- Ce simi legat de aceast experien? Ce a fost cel mai dificil? Cel mai simplu? nificaiei experienei trite. Ce ai observat la tine, la ceilali? Dorete cineva s mai adauge ceva? Formatorul sprijin nelegerea procesului sti- Cum a fost experiena efectuat? Cum a fost activimularea reflectrii, formularea unor concluzii tatea desfurat? Ce pai ai parcurs n aceast activitate? n urma experienei. Ce probleme ai ntmpinat? Cum le-ai depit? Pasul 3 GENERALIZAREA EXPERIENEI Formatorul orienteaz tnrul spre conectarea Cum se leag ceea ce ai nvat la experiena ta? Ce experienei parcurse la un exemplu din viaa abiliti ai folosit? Ce alte experiene i vin n minte legat de nvarea, folosirea acestei abiliti? real. Cum poti folosi ceea ce ai nvat? Cum ar putea aceast experien schimba modul n care vei aciona/lucra n viitor? Pasul 4 APLICAREA N VIAA REAL Formatorul pregtete transferul abilitii n Acum, c tii acest lucru, ce faci? Cum poti folosi ceea ce ai nvat? viaa real. Subliniaz modul n care activitatea a ajutat Dac ar fi s repei experiena, ce ai face altfel? participanii s nvee i s practice abilitile. Cum crezi c vei aciona n viitor ntr-o situaie siStimuleaz tnrul s se gndeasc la modaliti i milar? situaii concrete n care poate aplica ceea ce a nvat. Ce dificulti crezi c vei avea n aplicare?
Ghid pentru formatori Repere pentru organizarea procesului de selecie i evaluare iniial Selecia i evaluarea iniial a participanilor la programul de dezvoltare a abilitilor de via este o etap important. Ea presupune planificarea atent i realizarea urmtoarelor aciuni: 1. Stabilirea criteriilor de selecie a grupului int; 2. Stabilirea etapelor de organizare i derulare a seleciei i evalurii iniiale; 3. Stabilirea setului de instrumente necesar, stabilirea responsabilitilor i termenelor de realizare a acestora; 4. Derularea procesului de selecie i evaluare; 5. Analiza informaiilor colectate n procesul de selecie i evaluare iniial; 6. Decizia final i formarea grupelor. Criteriile stabilite pentru programul prezentat de noi, au urmrit selectarea a 24 de tineri rezideni n instituii de tip clasic cu vrsta peste 18 ani care: - nu sunt n an de studiu terminal, deci nu vor fi dezinstituionalizai pe durata derulrii proiectului; - au nevoi de dezvoltarea abilitilor de via propuse prin program; - doresc s participe la activitile programului de dezvoltare a abilitilor de via; manifest disponibilitate de a participa la activiti pe toat durata programului; - au o capacitate de nelegere i verbalizare medie i peste medie; - nu sufer de tulburri psihice i comportamentale grave. Etapele de derulare a seleciei i evalurii iniiale au constat n: - Transmitere adres de solicitare a demarrii procesului de selecie ctre DGASPC; - Elaborarea, redactare i transmiterea unui document de informare n rndul efilor de centre, a personalului de educaie i a tinerilor; - Informarea efilor de centre, facilitarea contactului i a colaborrii cu reprezentanii Fundaiei COTE n vederea selectrii centrelor de plasament, participanilor, stabilirii detaliilor organizatorice; - Contactarea efilor de centre, planificarea ntlnirilor de selecie n centrele de plasament vizate; - Informarea tinerilor, planificarea ntlnirilor cu tinerii, asigurarea unui spaiu adecvat pentru prezentarea programului i realizarea interviurilor; - Realizare interviurilor de selecie i evaluare iniial; - Analizarea informaiilor obinute n urma seleciei, selecia tinerilor; formarea celor 2 grupe de dezvoltarea personal i a celor 4 grupe pentru atelierul Buctria Vesel; - Informarea efilor de centre cu privire la lista tinerilor selectai, data de ncepere a activitilor i calendarul pe o lun, organizarea pe grupe; - Contactarea tinerilor selectai, comunicarea datei i locaiei n care vor fi derulate activitile. Stabilirea setului de instrumente necesar i elaborarea acestora Ghidul de selecie i evaluare iniial n baza crora au fost realizate interviurile individuale a fost structurat n 3 seciuni principale: I. Informaii generale despre participant date de identificare, date de contact i informaii legate de vrst, durata instituionalizrii i ultimul centru de plasament; II. Nivelul de colarizare anul de studiu, coala i orarul;
www.fundatiacote.ro
Abiliti de via resurse active III. Motivaia i interesul n aceast seciune am inclus itemi care s ofere informaii despre: a) Interesul general al tinerilor pentru activiti de dezvoltarea a abilitilor de via; b) Interesul specific pentru obiectivele urmrite prin atelierul practic Buctria Vesel i prin grupul de dezvoltare. Acest item a oferit tinerilor intervievai posibilitatea de a-i face o imagine mai clar despre tipul de activiti propus de noi. n acelai timp a constituit pentru formatori un feedback asupra modului de formulare a itemilor i scalei de evaluare. Dei am pstrat formularul elaborat, n realizarea interviurilor am inversat ordinea i am reformulat itemii. Formularul anexat n ghid este revizuit i ine seama de aceste modificri; c) n cadrul interviului am constatat c este mai uor pentru tineri s neleag i s exprime n manier valoric nivelul motivaiei. Astfel, am adugat o ntrebare: Pe o scar de la 1-10, ct de mult te intereseaz / i doreti s participi la un astfel de program?; d) Motivele pentru care tnrul nu dorete / nu poate participa la activiti pe toat durata proiectului. Chestionarul de evaluare iniial - a fost conceput astfel nct s permit: a) luarea deciziei de selectare n baza profilului iniial al tinerilor evaluai; b) conturarea unui profil iniial al tinerilor poteniali selectai care s ne orienteze n structurarea unui program de dezvoltare a abilitilor de via bazat pe caracteristicile i nivelul de dezvoltare a tinerilor; Itemii au fost construii astfel nct s permit colectarea unor prime informaii privind: - imaginea de sine; - tip de reacie emoional i comportamental la critici; - caracteristici ale gndirii (gndirea logic, capacitatea de generalizare, gndirea n categorii); - nivelul de cunotine n domeniul abilitilor casnice, capacitatea de a soluiona probleme definite ntr-un context practic, cotidian; - nivelul de dezvoltarea a deprinderilor de scris citit calcul numeric, cunoaterea valorii banilor i de planificare financiar; - elemente de orientare n timp i spaiu; - capacitatea de nelegere, de exprimare scris i oral; Modul de derulare a procesului de selecie i evaluare iniial - Ne-am deplasat la fiecare centru de plasament, n funcie de ziua i ora la care au fost organizate ntlnirile cu tinerii; - Pentru fiecare grup de tineri am fcut o prezentare general a programului de dezvoltare a abilitilor de via, am oferit informaii legate despre scopul ntlnirii i despre modul n care se va derula selecia. Am oferit timp pentru ntrebri generale, iar ntrebrile mai specifice au fost clarificate n cadrul interviului individual; - Chestionarul de evaluare a fost aplicat n grup; - Dup completarea chestionarului de evaluare au fost susinute interviuri individuale; - Analiza informaiilor colectate prin interviu i chestionar, a observaiilor fcute de formatori n timpul evalurii.
10
Ghid pentru formatori O lecie important pe care am nvat-o este c nu este suficient informarea personalului din centrele de plasament. Pentru ca acetia s implice n mod real i s faciliteze realizarea unui astfel de program sunt utile: sesiuni de formare n domeniul abilitilor de via, o prezentare detaliat a obiectivelor programului, o contientizare a importanei lor n realizarea acestui program i stabilirea unui set de aciuni concrete pe care ei le pot realiza (s aminteasc tnrului data programat pentru activitate, s valorizeze participarea lui, s manifeste interes pentru coninutul activitilor i s aprecieze achiziiile lui etc). Considerm c toate acestea ar avea o contribuie major la reuita programului prin faptul c: - Susine motivaia tnrului pentru participare; - Contribuie la consolidarea i transferul abilitilor n viaa real. Analiza informaiilor colectate n procesul de selecie i evaluare iniial Pe msur ce analizam rezultatele evalurilor i configuram o posibil componen a celor dou grupuri de dezvoltare personal, am constatat c vom avea dou grupuri diferite ca nivel de dezvoltare intelectual. Intenia noastr a fost s formm dou grupuri n care s includem tineri din nvmntul de mas, dar i tineri din nvmntul special, a cror deficit intelectual este vizibil n contextul performanei colare, nu a potenialului intelectual. Am considerat c, acest lucru ar fi benefic pentru ambele categorii de tineri pentru c genereaz: - procese de contientizare a valorii individuale dincolo de etichete i prejudeci; - procese de ajustare reciproc al nivelul imaginii de sine, a toleranei i acceptrii. Pentru a respecta cerinele de omogenitate n ce privete dezvoltare psihologic i intelectual, am inclus doar n unul dintre grupuri doi tineri din nvmntul special, dar n grupele pentru Buctria Vesel am reuit s punem mai bine n practic intenia noastr. Prezentm aceste detalii tocmai pentru a sublinia varietatea aspectelor organizatorice implicate n procesul de planificare. Cu att mai mult cu ct acest proces de planificare continu pe parcursul ntregului program de dezvoltare a abilitilor de via. Am realizat o structur cadru a Grupului de dezvoltare personal, respectiv pentru atelierul Buctria Vesel, dar ea a fost completat, adaptat permanent, n funcie de evoluia membrilor grupului, a grupului n ansamblu. Fiecare activitate a presupus, pe lng faza de derulare propriu zis: - O faz de pregtire: discutarea agendei, stabilirea activitilor, jocurilor i exerciiilor, pregtirea materialelor necesare pentru derularea activitilor. - O faz de evaluare: discuii ale formatorilor de sistematizare a observaiilor, de evaluare a modului de derulare, a rezultatelor obinute dup fiecare sesiune. - Contactarea telefonic a tinerilor ntre sesiuni i n ziua planificat. Munca de planificare const n stabilirea tuturor factorilor care conduc la realizarea obiectivelor i obinerea rezultatelor ateptate i corelarea acestora. Pentru reuita unui program de abiliti de via e necesar s planificm atent i continuu, s evalum, s adaptm creativ coninutul i metodele. Este o munc de echip, formatori, lucrtor social, echipa de management, susinut prin resurse umane, financiare i logistice.
www.fundatiacote.ro
11
12
www.fundatiacote.ro
13
14
www.fundatiacote.ro
15
Abiliti de via resurse active Programul de dezvoltare a abilitilor de via derulat prin proiectul Abiliti de via Resurse active a fost dezvoltat pe trei componente: 1. Grup de dezvoltare personal Numr de sesiuni: 32 Durata unei sesiuni: 2 ore Frecvena: 1 dat/sptmn Activitatea, susinut de o echip de 2 formatori (psiholog si asistent social) este centrat pe: 1) Comunicare asertiv; 2) Cunoaterea i gestionarea emoiilor; 3) Strategii de luare a deciziilor; 4) Negocierea conflictelor; 5) Abiliti de orientare n spaiu i timp, cunoaterea zonei n care locuim. 2. Atelier practic - Buctria Vesel Nr. de sesiuni: 16 Durata unei sesiuni: 4 ore Frecvena participrii: 2 ori / lun ndrumarea activitii n cadrul atelierului practic a fost asigurat de un lucrtor social. Tinerii participani au dobndit informaii, cunotine i deprinderi practice despre: 1) Folosirea aparaturii i dotrilor din buctrie; 2) Planificarea meniului; 3) Planificarea i cumprarea produselor necesare pentru gtit; 4) Prepararea mncrii; 5) Curenia i igiena spaiului de gtit; 6) Reguli i bune maniere n organizarea i servirea mesei; 7) Elementele de baz ale unei alimentaii sntoase i echilibrate. 3. Aventuri outdoor excursie de 3 zile al crei scop este oferirea de oportuniti suplimentare de a experimenta noi sarcini i roluri ntr-un mediu nou.
16
Grup de dezvoltare personal

De ce un grup de dezvoltare personal pentru tineri?
Fiecare persoan are un potenial de dezvoltare i resursele necesare pentru activarea acestuia. Experiena de via i mai ales percepia individual cu privire la aceasta, insuficienta cunoatere de sine, nencrederea n propriul potenial i n abilitile proprii, constituie factori inhibitori pentru maturizarea psihic i social a oricrei persoane. Cu att mai mult, adolescenii i tinerii care au fost privai de experiene de via care s le permit s se dezvolte ca persoane mature i responsabile, au nevoie de programe de formare a competenelor sociale. Dezvoltarea personal implic autocunoatere, cretere, maturizare i schimbare. Grupul de dezvoltare personal este o form de intervenie care rspunde n mod autentic nevoii de cretere i maturizare a fiinei umane. Desprins din cadrul consilierii i psihoterapiei, grupul de dezvoltare personal ofer oricrei persoane oportuniti de autocunoatere, de nvare a unor strategii care s mbunteasc modul de relaionare i de adaptare la mediul social. Grupul de dezvoltare prezentat n acest ghid mbin educaie non-formal cu cea de consiliere i se bazeaz pe nvarea experienial. Participanii pot experimenta, i descoper calitile, pot s i dezvolte abilitile de via. Sub ndrumarea competent a unui formator/animator, grupul capt valene suportive i formative pentru fiecare dintre participanii si. Pentru tinerii instituionalizai, acest tip de intervenie ofer un program de formare bazat pe nevoi reale. Ei pot nva noi modele de comunicare i relaionare, i descoper sau i valideaz calitile n relaia cu ceilali din grup, se simt apreciai, valorizai i capabili s produc schimbri n stilul lor de gndire i comportament. n final ei vor deveni capabili s transfere n viaa real ctigurile dobndite n condiiile oferite de grup pentru fiecare participant (condiii de securizare emoional, de acceptare i valorizare a demnitii umane, de stimulare i contientizarea a capacitii de auto-determinare) Grupul de dezvoltare personal, aa cum a fost conceput, contribuie la pregtirea pentru viaa independent a acestor tineri. Iar pregtirea pentru viaa independent este continu i permanent, fie c este vorba de aciuni planificate ca rspuns la anumite nevoi identificate, fie c este vorba de o atitudine constant i un anumit mod de relaionare cu tnrul.
Repere de organizare a grupului de dezvoltare personal

Scopul: Dezvoltarea abilitilor de via a tinerilor instituionalizai cu vrsta peste 18 ani. Obiectivele specifice: 1. Dezvoltarea abilitilor personale i sociale care descriu competena social a persoanei: - Comunicare interpersonal; - Cunoaterea i gestionarea pozitiv a emoiilor; - Luarea deciziilor eficiente; - Conflict i negociere creativ.
www.fundatiacote.ro
17
Abiliti de via resurse active 2. Dezvoltarea deprinderilor de via cotidian: - Orientare n mediul fizic i social. Obiectivele operaionale au fost stabilite pentru fiecare modul, respectiv pentru fiecare sesiune n parte. Ele au fost elaborate astfel nct s asigure: - cunoaterea i exersarea abilitilor vizate; - creterea capacitii de a le practica la un nivel optim; - nsuirea de strategii de gndire i aciune; - formarea de atitudini i comportamente specifice pentru abilitatea vizat. Activitatea grupului a fost organizat i coordonat de o echip de doi formatori: psiholog i asistent social. Nu este o condiie obligatorie, dar lucru n echip asigur o mai bun susinere a dinamicii grupului i crete eficiena programului de dezvoltare a abilitilor de via. Este necesar ca cei doi s i armonizeze stilurile personale i s aib o viziune comun. Rolul formatorului: - asigur o dinamic optim a grupului, faciliteaz coeziunea grupului; - asigur un climat afectiv pozitiv i un mediu de relaionare bazat pe deschidere, empatie i acceptare necondiionat; - ofer oportunitatea de a descoperi i exersa comportamente, strategii, soluii; - mediaz, reformuleaz, pune ntrebri clarificatoare pentru a susine tnrul n procesul de contientizare i autocunoatere; - observ evoluia membrilor grupului, a grupului n ansamblu i adapteaz flexibil coninutul la nevoile identificate n funcie de progresele nregistrate. Contextul social / Mediul instituional. Contextul creat de cultura instituiilor implicate i atitudinea personalului vor facilita i susine participarea motivat a tinerilor i va asigura un mediu stimulativ pentru transferul n viaa real a abilitilor dezvoltate n activitile programului. Experiena derulrii acestui program ne-a confirmat importana acestui aspect. a) Atmosfera - E necesar ca formatorii s creeze o atmosfer relaxat, cald, de ncredere n care participanii s se simt confortabil i securizai. Pentru a se simi liberi s i exprime gndurile, emoiile, tinerii participani au nevoie de asigurare c nu vor fi judecai, criticai, evaluai. Un climat afectiv pozitiv asigur realizarea funciilor suportive i formative ale grupului. b) Spaiul de desfurare e nevoie de un spaiu suficient de mare, cu elemente funcionale i de decor care pot fi utilizate n mod creativ. Iat cteva sugestii de care putei ine seama pentru organizarea spaiului de desfurare a unui grup de dezvoltare: - S permit aezarea n semicerc, pe scaune, a participanilor, lsnd spaiu pentru flipchart sau alte mijloace tehnice utilizate (laptop, videproiector etc.); - O mas pe care pot fi puse materialele necesare pentru fiecare sesiune, la care formatorul s poat avea acces rapid, fr s creeze ntreruperi; - O mas pentru sucurile i produsele de patiserie destinate pauzei; - Scaunele s fie pliante sau care pot fi stivuite rapid, dac avem nevoie de spaiu pentru exerciii de micare; - Corpuri mobile sau rabatabile pentru situaiile n care se lucreaz n grupuri mici i e nevoie de o suprafa de lucru (desen de grup, aplicaii practice, studii de caz etc); - Clipboard-uri pentru situaiile n care participanii completeaz chestionare, lucreaz individual etc.;
18
Ghid pentru formatori - O camer mochetat permite aezarea pe jos, n cerc; - S ofere condiii optime de iluminat, cldur, aer, acustic, acces la toalet etc; - S asigure nevoia de securizare fizic, dar i emoional (confidenialitate, intimitate) a participanilor. Stabilirea regulilor de grup1 Regulile de grup sunt importante. Ele stabilesc limite comportamentale i influeneaz modul de interaciune i relaionare n cadrul grupului. Se stabilesc n prima ntlnire, cel puin cele care privesc confidenialitatea, sigurana fizic i emoional a participanilor. Participanii sunt ncurajai s elaboreze un set de reguli pe care ei le consider importante pentru o atmosfer plcut, creativ i de succes pentru grup. Se delimiteaz clar regulile care pot fi negociate i cele care nu se negociaz. E bine s se stabileasc limite rezonabile. Regulile pot fi schimbate, adugate, renegociate pe msur ce apar alte nevoi, pe toat durata derulrii ntlnirilor de grup. Contractul Relaia contractual crete gradul de angajare a tinerilor n procesul de formare. Modul n care contractul este discutat i agreat n grup contribuie la responsabilizarea tinerilor. Clarificai percepia tinerilor despre ceea ce este i ceea ce implic un contract. Contractele pot fi scrise sau doar verbale, dar ntotdeauna ele implic un angajament. Subliniai c acest contract nu este o formalitate, c el stabilete att responsabilitile formatorilor, ct i pe cele ale participanilor. Invitai tinerii s citeasc cu atenie. La final cerei tinerilor s fac un rezumat a celor reinute. Oferii explicaiile de care au nevoie. ncurajai-i s mprteasc prerea lor. Cerei tinerilor s se gndeasc la alte situaii n care li se cere s semneze un contract (contractul de munc, contractul de servicii sociale etc). Componena grupului Cele dou grupuri cu care am lucrat au fost omogene dup: mediul de via, vrst, starea de sntate fizic i dezvoltare psihologic i intelectual. Mrimea grupului Un numr de 8 - 12 persoane rspunde cerinelor de dinamic a grupului i permite fiecrui participant s aib suficiente posibiliti de a participa activ. Recomandm luarea n calcul a probabilitii ca unii dintre tineri s aib o participare inconstant i o slab adeziune la grup i selectarea unui numr mai mare de tineri. Numrul de sesiuni n mod obinuit, un numr de 12 sesiuni rspunde n mod optim cerinelor unui modul de dezvoltare personal. Intenia noastr a fost s oferim tinerilor instituionalizai un program desfurat pe o durat de timp suficient ca s permit dezvoltarea i consolidarea abilitilor propuse ca obiective. Am planificat un numr de 5 module i un numr mediu de 6-7 sesiuni pentru fiecare modul. Fiecare grup de dezvoltare a avut un numr total de 32 de sesiuni. Durata unei sesiuni Se stabilete n funcie de vrsta participanilor, de nivelul de dezvoltare psihointelectual, de disponibilitatea acestora. O durat de 2 -3 ore a funcionat foarte bine n cazul nostru. Frecvena sau ritmicitatea sesiunilor Grupul de dezvoltare derulat prin proiectul Abiliti de via Resurse active i prezentat n acest ghid a avut un ritm variabil de desfurare:
1
Gsii n Sesiunea introductiv un model de stabilire a regulilor de grup;
www.fundatiacote.ro
19
Abiliti de via resurse active a) sesiuni sptmnale de 2-3 ore. n aceast variant, se recomand ca sesiunile s fie planificate n aceeai zi a sptmnii, la aceeai or. Aceast ritmicitate rspunde nevoii de constan a copiilor i adolescenilor, asigur un timp optim de integrare a informaiilor i experienelor din timpul ntlnirii i contribuie la formarea abilitii de management al timpului. b) sesiuni intensive de week-end, 8 ore pe zi, cu pauze de gustri i de prnz. Pentru aceast variant recomandm o locaie care s permit organizarea activitilor att n interior ct i n aer liber. O soluie bun pentru prevenirea absenteismului, a inconstanei participrii tinerilor, const n integrarea modulelor de dezvoltare a abilitilor de via n cadrul unor coli de var ori a unor tabere de dezvoltare personal. Structura orientativ a grupului de dezvoltare personal Programul a fost structurat n 5 module, cu un numr total de 32 de sesiuni. Sesiunea introductiv nceputul. Bun Venit. Ateptrile participanilor. Prezentarea programului, obiectivelor, calendarului de desfurare. Stabilire reguli de grup. Contract. ncheiere. Evaluarea sesiunii. Comunicarea eficient definire i rol. Comunicarea nonverbal. Ascultarea activ i feedbackul. Asertivitatea. ncheiere. Evaluarea modulului. Ce sunt emoiile definire i rol. Emoii de baz. Vocabularul emoiilor Nuane ale emoiilor de baz. Strategii de gestionare pozitiv a emoiilor. ncheiere. Evaluarea modulului. Luarea deciziilor definire i rol. Factori care ne influeneaz deciziile. Luarea deciziilor n 6 pai o strategie pentru decizii optime. Abiliti implicate n procesul lurii deciziilor. ncheiere. Evaluarea modulului. Conflict i situaii conflictuale. Atitudini i reacii la conflict. Prevenire i evitare situaii conflictuale. Strategii de negocierea creativ a conflictelor. ncheiere. Evaluarea modulului. Repere pentru orientarea n spaiu i timp. Orientare n mediul social. Accesarea resurselor comunitii. ncheiere. Evaluarea modulului. ntlnire festiv de ncheiere a programului. Evaluare final.
Modulul I Comunicarea
Modulul II Cunoaterea i gestionarea emoiilor Modulul III Luarea deciziilor
Modulul IV Negocierea conflictelor
Modulul V Orientare n spaiu i timp Sesiune final
20
Ghid pentru formatori Repere pentru a da sentimentul de consisten, constan i stabilitate: Structura - Informaii suficiente dar ntr-o prezentare succint; unui modul: - Oportuniti suficiente i variate de practic a abilitii; - Timp suficient pentru obinerea coeziunii grupului, i ca tinerii s experimenteze procese de autocunoatere, s internalizeze atitudini, strategii noi i s se creeze premisele pentru schimbri comportamentale; - Evaluarea continu a progreselor nregistrate; - Evaluarea iniial, intermediar i final a nivelului de dezvoltare a abilitii. Structura - Introducere. Spargerea gheii. Scurt recapitulare. unei sesiuni: - Prezentarea temei specifice i a obiectivelor sesiunii. - Derularea sesiunii respectai ritmul mediu al grupului. - ncheiere. Rezumat. Concluzii. - Evaluare sesiune. Structura - Prezentarea clar a instruciunilor sau regulilor de joc ne asigurm c unei activiti: fiecare participant a neles ce are de fcut, n ct timp i n ce condiii, - Lsai participanii s lucreze i s triasc experiena la care tocmai iai provocat. Asigurai-v doar, c se respect regulile de grup, ale jocului ori ale activitii propuse, - Asigurai de fiecare dat, la finalul activitii, timp pentru descifrarea experienei. Introducei, la fiecare sesiune un joc de spargerea gheii, jocuri de trecere de la o activitate la alta, respectiv de ncheiere; Alegei jocuri care conin un mesaj legat de tema sesiunii; Mai ales n primele sesiuni, acordai importana cuvenit jocurilor de intercunoatere; Fii pregtii s avei cteva jocuri de rezerv. Jocurile de energizare sunt extrem de utile n momente care cer dinamizarea participanilor sau, dimpotriv o eliberare a energiei, tensiunilor i eforturilor; Fii conectat la nevoile participanilor, adaptai coninutul, i valorificai situaiile spontane. Metode de lucru Metodele folosite n cadrul acestui grup de dezvoltare au fost centrate pe educaia participativ i nvarea din experien, mbinnd metodele educaiei non-formale cu metode de consiliere. Metode de formare Prezentare i discuie Brainstorming Animaie socio-educativ jocuri i exerciii Joc de rol Tehnici expresiv creative (desen, metafor, poveti terapeutice) Tehnici de focalizare, clarificare i dialog de descifrare a experienei Metode de evaluare Grile de autoevaluare a abilitilor a participanilor Chestionare de evaluare iniial i final a fiecrui modul Chestionar semi-structurat de evaluare a sesiunilor Observarea sistematic a comportamentului Metode de evaluare nregistrarea procesului n fie i rapoarte de activitate a programului Evaluri de tip non-formal Chestionar semi-structurat de evaluare a sesiunilor Chestionar de evaluare final
www.fundatiacote.ro
21
Abiliti de via resurse active Sesiunea introductiv Sesiunea introductiv este foarte important din perspectiva motivrii, a stabilirii climatului i cadrului de relaionare ntre participani, ntre participani i formatori. Pentru a atinge aceste obiective, noi am structurat aceast sesiune n jurul a cteva momente cheie: - Ateptrile participanilor Prezentarea programului, obiectivelor, calendarului de desfurare. - Jocuri i exerciii de intercunoatere Stabilirea regulilor de grup - Contractul (transform acceptul dat de tinerii selectai ntr-un angajament) Blazonul Metoda: Obiective: Materiale: tehnici expresiv- creative: desen, colaj. facilitarea de intercunoatere; exerciiu de prezentare. coli A4, de hrtie sau carton, albe sau de diferite culori. creioane colorate, markere, carioci, cret, plastilin, lipici .a Desfurare: Aezai pe o mas materialele. Invitai tinerii n jurul mesei. V propunem s luai cte o foaie de hrte i s facei un desen care s v reprezinte. Ca un blazon. ncercai s reprezentani prin simboluri, desene, forme, culoare, rspunsurile la urmtoarele ntrebri Cine sunt..., Ce mi place s fac... Oamenii din jurul meu... Planurile mele de viitor... Acordai suficient timp pentru ca fiecare tnr s i realizeze desenul. Dup ce toi membrii grupului au terminat de desenat, invitai tinerii s i reia locurile i s i prezinte, pe rnd blazonul. Descifrarea Oferii feedback, punei ntrebri clarificatoare, reformulai pentru a accentua trsturile pozitive, scoatei n eviden asexperienei pectele interesante. La finalul fiecrei prezentri, ncurajai ceilali participani la grup s pun ntrebri sau s fac aprecieri pozitive. Aplauzele dup fiecare prezentare constituie o form de gratificaie binevenit. Desenul, culorile, simbolurile ne ajut s descoperim lucruri pe care ne este mai greu s le exprimm n cuvinte. i ne face s ne fie mai uor s vorbim despre noi n faa unor persoane necunoscute. Reguli de grup Metoda: Scop: Materiale: Desfurare: Lucru pe grupe mici Contientizarea importanei regulilor n orice activitate/relaie Stimularea comportamentului responsabil i angajat. Cte un set de cartonae reguli pentru fiecare grup. n funcie de numrul total de participani, se formeaz grupuri de 4-8. Fiecare grup primete un set de cartonae cu reguli pe care trebuie s le sorteze n 3 coloane: foarte important/important/deloc important. Apoi, membrii grupului selecteaz 6 cartonae care li se par cele mai importante pentru asigurarea unei atmosfere plcute, creative i de succes pentru grup. Fiecare grup i prezint i argumenteaz alegerea; n grupul mare se discut i se agreeaz un set de 4-6 reguli valabile pentru toi; Introducei regulile care nu se negociaz. Explicai-le. Afiai regulile ntr-un spaiu vizibil pe toat durata activitilor.
22
Ghid pentru formatori Descifrarea Ct de important este respectarea regulilor? Ce e probabil s se experienei: ntmple dac nu le respectm? Regulile sunt mai uor de respectat dac nelegem efectele produse de respectarea sau nclcarea lor. Sanciunile pot crea o limit extern a comportamentului. Asumarea responsabil, determinat de contientizarea consecinelor asupra participanilor, relaiilor i a mediului de via sau activitate, creaz un paznic interior valoros. Exemple de reguli care pot fi folosite pentru a crea setul de cartonae OFERIM AJUTOR SUNTEM PRIETENOI ZMBIM AVEM SIMUL UMORULUI PRIVIM PERSOANA CARE VORBETE ARTM NELEGERE CELORLALI VORBIM PE RND SUNTEM ASERTIVI PARTICIPM LA ACTIVITI ACORDM NCREDERE NU NE DM N SPECTACOL NU NJURM GNDIM POZITIV DM SFATURI ARTM RESPECT NE CURM PAPUCII
NU NE FOIM NU NE BALANSM PE SCAUNE SUNTEM CORECI NU TRIM PLTIM LUCRURILE PE CARE LE STRICM NU PLECM DE CAPUL NOSTRU PSTRM CURENIA N CAMERE NU CONSUMM ALCOOL VORBIM LA TELEFON DOAR N PAUZE
NE SPUNEM PE NUME DEMONTRM NCREDERE FUMM N LOCURI PERMISE
SUNTEM PUNCTUALI
FACEM ORDINE LA SFRITUL ACTIVITII MPRTIM EMOIILE
ASCULTM
VORBESC CLAR
NU NTRERUPEM
NU UOTIM N TIMP CE ALTCINEVA VORBETE
NU IRONIZM, NU SUNTEM RUTCIOI
COOPERM
PSTRM UN TON CALM SI POLITICOS

www.fundatiacote.ro
23
24
www.fundatiacote.ro
25
Modul I: Comunicarea interpersonal

Copiii au nevoie de modele de comunicare pe care s le poat nva prin imitaie. Tinerii au nevoie de experiene din care s nvee s fie ateni la stilul propriu de comunicare, la strategiile pe care el le folosesc pentru a transmite i recepta mesaje, pentru a se exprima pe sine. Au nevoie de oportuniti care s i ajute s contientizeze efectele comunicrii asupra relaiilor cu ceilali i de situaii n care s exerseze noi modaliti de relaionare. Istoria de via a tinerilor din centrele de plasament, modelele de comunicare i relaie la care au fost expui n familie, n mediul instituionalizat, la coal, n anturajul lor, toate acestea i pun amprenta asupra gndirii, reaciilor, comportamentului i atitudinilor acestor tineri. Vocabularul srac, lipsa unor abiliti de comunicare eficient se reflect n stilul lor de comunicare. Ei pot s par impulsivi, nepoliticoi, lipsii de respect, mai puin capabili s asculte i s se fac ascultai, ori s neleag i s se fac nelei. Pentru ei, ca pentru orice persoan, comunicarea este o abilitate esenial pentru a putea construi relaii de calitate cu persoane din mediul social i profesional. Comunicarea este o abilitate cheie pentru creterea competenelor sociale. Iar competenele sociale influeneaz relaiile, sntatea, starea de sntate, sentimentul de bine i succesul oricrei persoane. Provocri i motive de reflecie pentru formatori: Stilul de comunicare are valoare educaional i formativ n sine. De aceea abilitile de comunicare sunt incluse n lista de competene a profesiilor care presupun lucrul i relaionarea direct cu oamenii. Comunicarea nsoete toate aciunile noastre i modeleaz imaginea se sine, valorile, stilul de gndire, comportamentul, relaiile. Modelul practicat de persoanele care au un rol i influen formativ n viaa copilului sau tnrului este cheia succesului n dezvoltarea abilitilor de comunicare eficient a acestora. Este nevoie de practica pentru a nva s comunici eficient i pozitiv. Simpla cunoatere a unor strategii de comunicare nu asigur capacitatea de a le aplica cu succes. Este nevoie de antrenament, perseveren, de validarea lor n via reala. Comunicarea nonverbal este important. Comunicare eficient presupune adecvarea limbajului verbal si a celui nonverbal. Percepia i feedback-ul depind de comunicarea nonverbal. Asertivitatea i gratificaia necesit un tip de comunicare nonverbal specific. Comunicarea Noiuni introductive Comunicarea este procesul de transmitere, receptare, interpretare a mesajelor ntre dou sau mai multe persoane. Elementele comunicrii: 1. Emitorul, persoana care transmite mesajul 2. Receptorul, persoana care primete mesajul 3. Mesajul reprezint coninutul transmis 4. Contextul: subiectul sau tema mesajului, precum i situaia (mprejurarea) n care are loc transmiterea mesajului. Bariere n comunicare: Orice piedic intern, sau extern, ce blocheaz nelesul comunicrii sau mpiedic receptorul s neleag sensul, poate fi considerat o barier n comunicare.
26
Ghid pentru formatori Exemple de bariere: - lipsa de atenie i sau de interes fa de ceea ce este comunicat, sau fa de emitor; - ideile stereotipe, presupuneri, sau idei preconcepute despre emitor sau informaiile schimbate blocheaz interesul comunicrii; - semnele nonverbale disonante n raport cu coninutul verbal; - informaiile prea multe sau irelevante; - alegerea momentelor sau a canalelor nepotrivite. Tipuri de comunicare: - Comunicarea direct: care are loc n relaia direct dintre dou sau mai multe persoane sub form de limbaj verbal i nonverbal; - Comunicarea indirect: prin scris, canale media, internet etc. Rolul comunicrii: Comunicarea st la baza relaiilor dintre oameni i nsoete orice form de activitate. Prin comunicare: - Transmitem informaii, opinii, idei; - Ne exprimm pe noi nine (nevoi, dorine, gnduri si sentimente, trsturi de personalitate, stri i dispoziii, motivare, atitudini etc.); - Dezvoltm i meninem relaii pozitive cu ceilali; - Prevenim i soluionm conflictele. Comunicare ne ajut s fim ascultai, s fim nelei i acceptai, s provocm schimbri de reacie i atitudine. Ce este comunicarea? Metoda: Scop: Materiale: Brainstorming. Prezentare i discuie. nelegerea abilitilor de comunicare Flipchart, foi de flipchart, markere Invitai tinerii s se aeze din nou cu scaunele n semicerc. Afiai o foaie alb de flipchart. Scriei titlul Comunicarea i solicitai tinerilor s spun lucrurile care le trec prin minte legat de aceast tem. ncurajai tinerii n procesul de exprimare a propriilor gnduri i idei. Ce este/Ce nseamn comunicarea? Ce comunicm? Cum se face comunicarea? La ce ne ajut comunicarea?
Desfurare:
Descifrarea experienei:
Pornii de la cele spuse de tnr i sistematizai informaiile n jurul conceptelor-cheie pe care v-ai propus s le transmitei. Apreciai i valorizai ceea ce el tie deja. Asta l va face mai receptiv la informaii noi i la integrarea unor noi perspective de abordare.
www.fundatiacote.ro
27
Abiliti de via resurse active Ce abiliti de comunicare am? Metoda: Obiective Autoevaluare Pentru tineri: Stimularea deprinderii de autoevaluare, de reflecie i autocunoatere; Cunoaterea elementelor care compun abilitile de via. Pentru formatori: cunoaterea abilitilor pe care tinerii le practic i / sau le apreciaz; explorarea percepiei de sine a tinerilor. Copii xerox grile de autoevaluare a abilitilor de comunicare Clipboard-uri, pixuri
Materiale:
Desfurare:
Trezii interesul tinerilor prin ntrebri: V-ar plcea s reflectai la propriile voastre abiliti de comunicare? S analizai pe care le folosii mai des, ce abiliti noi ai dori s v dezvoltai? Distribuii formularul cu grila de auto-evaluare. Chiar dac grila ncepe cu o scurt instruire a modului de completare, pentru a v asigura c toi participanii au neles ce au de fcut, facei o prezentare a grilei: Dup cum vedei acest formular are 2 pri: a) n partea I avei un tabel n care sunt trecute cteva afirmaii. Ele reprezint reacii, atitudini, comportamente, stri care fac parte din abilitile de comunicare. Citii-le cu atenie. Gndiiv ct de des sau ct de rar folosii voi aceste abiliti i notai n csua care vi se potrivete. b) n partea a II-a avei dou csue, n care vei enumera cteva dintre abilitile pe care le folosii cel mai bine i cteva dintre cele pe care ai dori s le mbuntii. Subliniai mesajul coninut i n instructajul din gril: Aceast gril nu are rspunsuri corecte/greite. Ea are rolul de a te provoca s te gndeti la abilitile tale de comunicare.
A fost uor/Dificil s rspundei? Ce ai aflat completnd aceast gril? Ceea ce ai aflat v ajut n viaa? Cum poi folosi ceea ce ai aflat completnd aceast gril.
Grila de autoevaluare poate fi prezentat ca o oglind n care te priveti, reflectezi. O oglind obiectiv, care te ajut s i stabileti scopuri pentru dezvoltarea personal.
28
www.fundatiacote.ro
29
Abiliti de via resurse active Pot s comunic mai bine? Aplicaie practic; brainstorming Metoda: Formarea capacitii de a face planuri de schimbare comportamental Obiective: Materiale: Flipchart, foi de flipchart, markere Grilele de autoevaluare a abilitilor de comunicare completate Desfurare : Provocai tinerii s parcurg o nou etap, n care s se gndeasc ce ar putea face pentru dezvoltarea abilitilor pe care ei consider c au nevoie s le mbunteasc (aa cum reiese din grila de autoevaluare) mprii o foaie de flicphart n dou coloane: a) n prima coloan scriei una, dou dintre abilitile pe care tinerii doresc s i le mbunteasc, b) n a cea de a dou, scriei soluii, idei de aciune care ar putea contribui la dezvoltarea acelei abiliti (iniiai un brainstorming pentru a genera aceste soluii). Sintetizai, rezumai cele spuse de tineri i concluzionai. Descifrarea Cum v-a ajutat acest exerciiu? Ce ai nvat? Cum putei folosi experienei: aceast experien n viitor? Prin autoevaluare, ne conectm la nevoile noastre, devenim mai contieni de punctele noastre forte, dar i de ce am dori s mbuntim. Putem s ne propunem obiective i mai ales s gsim aciuni potrivite care s conduc la schimbarea dorit. V prezentm dou dintre obiectivele tinerilor, cu soluiile identificate de grup: a) mbogirea vocabularului i a cursivitii: Lectur, vizionare filme, folosirea unui dicionar, exerciii de comunicare liber, urmarea unui model (o persoan care demonstreaz aceast abilitate, pe care o poi observa i de la care poi nva). b) mbuntirea capacitii de a menine contactul vizual: S apelez la o persoan de ncredere pe care s o rog s m observe i care s m monitorizeze, s mi dezvolt un stil de gndire i un limbaj interior pozitiv. Descrie sau imit joc2 Metoda: Obiective: Stimulare a comunicrii verbale i a expresivitii nonverbale, Facilitare interaciuni interpersonale pozitive. Materiale: Bileele cu imagini i cuvinte, Un co n care s amestecai bileele Desfurare : mbogit cu imagini i cuvinte noi Descrie sau imit poate fi folosit ca activitate de timp liber sau pentru energizare. Se mpturesc i se amestec ntr-un co bileelele care conin: a) cuvinte ct mai variate, ce descriu obiecte uzuale, animale, plante, stri sau caliti umane, emoii, anotimpuri, aciuni, .a.m.d. Cuvintele polisemantice fac jocul mai provocator, tinerii fiind astfel nevoii s nuaneze descrierea lor. b) imagini pot fi reprezentri ale cuvintelor din primul set, sau reprezentri de ocupaii, aciuni umane etc. Se explic participanilor ce au de fcut: Avem aici un co plin cu bileele.
2 Este un exerciiu inspirat de Alias un joc de societate, care poate fi gsit n librrii ori pe site-uri specializate, al crui scop este de a provoca comunicarea i interaciunea verbal ntre copii, ntre membrii familiei etc.
30
Ghid pentru formatori Unul dintre voi va trage un bileel. Dac pe bileelul tras este scris un cuvnt, el va trebui s gseasc cea mai bun modalitate de a descrie i explica acelcuvnt, fr a-l pronuna efectiv. Dac pe bileel este o fotografie/o imagine, va trebui s mimeze coninutul acelei imagini. Cine ghicete, continu jocul. ncepem? Jocul continu pn ce fiecare participant trage cte un bileel sau mai multe, dac doresc s l repete. Descifrarea Cum vi s-a prut acest joc? Ce ai observat la voi, la ceilali? Ce a fost mai greu: s experienei: descriei sau s imitai? A fost uor/greu s ghicii cuvntul sau imaginea? Comunicarea cere un vocabular bogat, o exprimare verbal i nonverbal ct mai nuanat. Pentru ca mesajul transmis s fie receptat corect este nevoie de claritate i expresivitate. Comunicarea nonverbal Tinerii participani la grupul de dezvoltare au descris comunicarea mai ales prin asociere cu vorbirea, dialogul, convorbirea/conversaia. Percepiile lor despre ce i-ar putea propune pentru dezvoltare a abilitilor de via, fie: - se concentreaz predominant asupra unor cerine de comportament dezirabil, indus de cererile adulilor: s vorbim frumos, s avem un vocabular bogat,s scriem corect, s tim s purtm o discuie(la telefon, pe internet sau fa n fa), - au o formulare vag, general: s ne nelegem cu ceilali De aceea am considerat important s oferim tinerilor situaii variate prin care s contientizeze importana comunicrii nonverbale. Activitile au fost focalizate pe transmiterea urmtoarelor idei de baz: - Comunicarea nonverbal nsoete i susine comunicarea verbal. - Comunicarea nonverbal este permanent, are loc i n absena vorbirii. - n mod firesc oamenii au tendina de a se orienta i reaciona dup mesajele nonverbale mai mult dect dup coninutul verbal. - Felul n care ceea ce spunem verbal se potrivete cu ceea ce exprimm nonverbal d msura conectrii individului la lumea sa interioar i creeaz tipul de relaie cu ceilali. - Congruena dintre mesajul verbal i cel nonverbal transmite siguran, sinceritate i ncredere. Persoana este apreciat ca autentic, convingtoare, capabil s se exprime pe sine n relaiile cu ceilali. - Incongruena dintre mesajul nonverbal i cel verbal este o surs sigur de confuzii, interpretri i conflicte. - Atenia pe care o acordm propriului nostru stil de comunicare nonverbal ne ajut s ne cunoatem strategiile pe care le folosim n comunicare, s nelegem dificultile pe care le avem, s descoperim efectele pe care ele le au asupra noastr i asupra relaiilor cu ceilali. Elementele comunicrii nonverbale: - expresia feei/mimica; - contactul vizual (direcia, durata, mobilitatea etc.); - distana fa de interlocutor, calitatea contactului corporal (durat, intensitate, frecven); - gesturile (pantomimica), poziia i orientarea n spaiu a corpului; - aspectul exterior (vestimentaie, aspect fizic); - aspecte paralingvistice (tonul vocii, rapiditatea vorbirii, accent, modulaia vocii etc.).
www.fundatiacote.ro
31
Abiliti de via resurse active Bariera Metoda: Obiective: Materiale: Desfurare : Joc de rol. Contientizarea importanei comunicrii nonverbale. o foaie de flipchart. Solicitai doi voluntari. Ei se vor aeza pe dou scaune, fa n fa. Ceilali participani vor avea rolul de observatori. Ei vor privi cu atenie i vor observa ce se ntmpl n timpul jocului. Rugai cei doi voluntari s i imagineze c sunt doi prieteni care stau de vorb. Poate fi o discuie n care cei doi povestesc ce s-a mai ntmplat n ultima vreme, sau una n care unul dintre ei dorete s cear sfatul celuilalt. Stabilii momentul cnd pot ncepe i cnd vor ncheia convorbirea. (de ex: cnd unul dintre formatori va spune Start i Stop) Cei doi formatori vor lua o foaie de flipchart i o vor ine, ntre cei doi participani, ct mai aproape de podea. Pe msur ce discut cei doi, ridicai ncet, ncet coala de hrtie, pn ea ajunge la nivelul feei i i mpiedic pe cei doi protagoniti s se mai vad. Observai reaciile celor doi. ncurajai-i s continue. ntrebai cald, inocent i cu umor Ce s-a ntmplat? Continuai... Putei cobor i ridica bariera de 2-3 ori. Descifrarea Ce s-a ntmplat? Cum v-ai simit n timpul acestui joc? n ce moment experienei a fost mai dificil? Ce ai observat? Cum v ajut ceea ce ai aflat n viaa real? n comunicarea direct suntem n permanen conectai la semnalele nonverbale transmise de cellalt. Orice barier creeaz blocaje n comunicarea dintre oameni. Reaciile tinerilor sunt diferite: tac brusc, se ridic de pe scaun ncercnd s se priveasc peste barier, continu dialogul ca i cum nimic nu s-ar fi ntmplat, renun s mai continue exerciiul, solicit s fie lsai s continue etc. Sunt tot attea oportuniti de valorificare a experienei, de contientizare a propriului stil de comunicare. Desenul chinezesc Metoda: Obiective: Materiale: Desfurare: Joc Exersarea comunicrii nonverbale Contientizarea importanei modului de transmitere a mesajului. Plane cu diferite desene (figuri geometrice, o cas, etc3.). mprii participanii n dou grupe i rugai-i s se aeze n ir, unul n spatele celuilalt. Ultimul din fiecare ir primete un desen simplu, pe care doar el are voie s l vad. El va trebui, folosind doar un deget, s schieze desenul pe spatele participantului din faa sa. Apoi, acesta traseaz la rndul su ce a simit, pe spatele persoanei din fa i, tot
Gsii n anexe cteva desene care pot fi folosite la acest joc, dar i n alte jocuri de comunicare; www.abilitatideviata.ro
32
Ghid pentru formatori aa, pn cnd este atins primul din ir, care va desena pe o bucata de hrtie ceea ce crede c a neles. Hrtia cu desenul realizat este artat tuturor participanilor i se compar cu desenul original. Descifrarea Cum vi s-a prut acest joc?Din ce motiv desenul final a fost diferit de experienei: cel iniial? Ce anume din ce ai fcut voi a influenat desenul final? Ce ai nvat din acest joc? Comunicarea implic un vocabular bogat, o exprimare verbal i nonverbal, ct mai nuanat astfel nct mesajul transmis s fie receptat corect. Studiu de caz: Irina, 21 ani, aflat n captul irului, primete desenul pe care l are de realizat. Este nemulumit c cel din faa ei nu nelege i nu deseneaz corect i este pe cale s genereze o situaie conflictual i s renune la joc. Aceast tendin a ei sugereaz un Locus of control predominant extern4, i se va face simit n repetate situaii, pe parcursul ntlnirilor grupului de dezvoltare. ntrebri clarificatoare legate de cum a procedat ea, ce anume din ce a fcut a contat n transmiterea mesajului, ce ar putea face altfel au susinut procesul de descoperire. Conteaz i cum transmit eu mesajul. La urmtorul desen, partenerul din faa ei, a dovedit c... tie s deseneze! Ascultarea activ i feedback Ascultarea activ i feedback-ul sunt dou componente eseniale pentru o comunicare eficient. Ele permit ca un mesaj s fie emis i receptat fr a fi distorsionat de percepiile subiective i interpretrile celor aflai n relaie de comunicare. Ascultarea activ nseamn mai mult dect a lsa pe cellalt s vorbeasc. Este felul n care o persoan transmite atenie, interes, acceptare. n acest fel poi mprti ceea ce gndeti i ce simi, fr a-l judeca sau blama pe cellalt. Elemente pentru antrenarea capacitii de a asculta activ: 1. Hotri-v s ascultai; 2. inei seama de importana comunicrii nonverbale. Stabilii i meninei contactul adecvat, folosii un limbaj corporal deschis; 3. Permite-i vorbitorului s-i exprime sentimentele, indiferent care sunt acestea. Astfel transmitei acceptare i toleran; 4. Pune-i ntrebri clarificatoare, rezumai. Acest lucru va arta celeilalte persoane c o ascultai i c dorii s o nelegei. Cum recunoatem un bun asculttor? - Ascult mai mult timp dect vorbete; - Nu ntrerupe, nu d sfaturi, nu termin propoziia celuilalt; - Rspunde dup ce cellalt a terminat de vorbit; - Ceea spune este n armonie cu felul n care spune; - Nu ncearc s domine discuia (nu i impune punctul de vedere, nu vrea s demonstreze cu orice pre c are dreptate, s aib ultimul cuvnt .a.). - Pune ntrebri, verific dac a neles, ofer feedback.
4
Conceptul de locus de control (LOC Rotter, 1966) definete modul n care o persoana i explic succesul sau eecul prin cauze de tip intern sau extern, controlabile sau necontrolabile Persoanele cu un Locus de control intern au convingerea c puterea i controlul personal pot influena evenimentele, c succesele proprii se datoreaza aptitudinilor si muncii depuse. Persoanele cu un Locus de control extern manifest convingerea c puterea personal are un efect minim asupra evenimentelor, acestea fiind cauzate de destin, ans sau de puterea altora;
www.fundatiacote.ro
33
Abiliti de via resurse active Feedback Termenul este preluat din limba englez, se traduce prin reacie invers i se definete ca un un rspuns non-verbal sau verbal prin care receptorul confirm c a primit mesajul. Sesizarea acestor rspunsuri influeneaz decisiv comportamentul i aciunea celor care le recepioneaz. Emitorul, cel care transmite mesajul se asigur c receptorul mesajului a neles corect, iar receptorul se asigur c a neles corect mesajul primit de la transmitor. Feedback-ul ne ajut s ne nelegem pe noi nine i pe ceilali mai bine. Comunicarea eficient ncepe cu a asculta Discuie pe marginea unor proverbe i citate. Metoda: Contientizarea rolului ascultrii active. Obiective: Flipchart, foi de flipchart, markere. Materiale: Desfurare : Afiai o foaie de flipchart pe care ai scris urmtoarele citate: Dumnezeu ne-a dat dou urechi i o singur gur. nelepciunea se nate n urma ascultrii. Provocai tinerii s le comenteze, s mprteasc ce cred ei c spune, ce mesaj transmite fiecare dintre cele dou afirmaii. Descifrarea Ce lecie conin aceste citate? Ce semnificaie au ele pentru voi? Cum le experienei: putem aplica n viaa concret? Comunicarea eficient se bazeaz pe ascultare. Fiecare dintre noi dorete s fie ascultat i neles. Uneori, este mai greu s ascultm, dect s vorbim. E nevoie s acordm timp i atenie pentru a asculta. i de aceea avem dou urechi i o singur gur! Rolul ascultrii active Discuie. Metoda: nelegerea semnificaiei i importanei ascultrii active. Obiective: Flipchart, foi de flipchart, markere. Materiale: Desfurare: Afiai o foaie de flipchart pe care ai scris: A AUZI A ASCULTA A ASCULTA ACTIV Punei ntrebri i stimulai tinerii s identifice semnificaiile diferite ale celor trei sintagme scrise. ncurajai participarea la discuie a tuturor participanilor. Stimulai reflecia i conectarea la experiena lor de via. Descifrarea V vine n minte vreo situaie n care doar ai auzit ce vi s-a spus dar experienei: nu ai ascultat? Vrei s mprtii? Cum ne simim cnd ceilali par s nu ne asculte? Cum poi s ari celuilalt c asculi? A auzi nseamn s contientizez i s recepionez mesajul. A asculta nseamn c primesc mesaje i c neleg semnificaia (aud i m gndesc la ce aud). A asculta activ nseamn c ascult i i art celuilalt c am ascultat i am neles semnificaia celor spuse de el. Culori preferate Joc Metoda: Dezvoltarea abilitilor de comunicare, a comunicrii interpersonale; Obiective: contientizarea importanei ascultrii. Materiale : Desfurare : Participanii stau n picioare, n cerc. Se cere fiecruia dintre ei s se gndeasc la culoarea preferat, apoi,
34
Ghid pentru formatori la semnalul formatorului, cu toii trebuie s spun cu glas tare, n acelai timp culoarea la care s-au gndit. Se cere participanilor s spun care este culoarea preferat de ceilali. Foarte probabil nu vor reui s o fac. Copii i tinerii sunt bucuroi s experimenteze rolul de conductor de joc. i putei ncuraja s conduc pe rnd exerciiul i s propun un consemn nou (mncarea preferata, vrsta, floarea preferat, un nume de ar n care i-ar dori s mearg n vacan .a.) Descifrarea Ce culori au reinut? Ce anume i-a mpiedicat s rein? Cum s-au simit? Ce au experienei: nvat din acest joc? Pentru o bun comunicare e nevoie s vorbeti dar i s asculi. Pentru o comunicare eficient e necesar s vorbim pe rnd. A da i a primi feedback Prezentare i discuie. Lucru n grupe mici. Metoda: Exersarea feedback-ului. Obiective: Flipchart, foi de flipchart, markere, foi de scris, pixuri. Materiale: Desfurare: Afiai foaia de flipchart pe care ai scris elementele recomandate pentru a da i a primi feedback pozitiv. A da feedback - Oferii feedback imediat. - ncepei ntotdeauna cu ceva pozitiv, fii blnd. - Fii concret. - Referii-v la ceva ce poate fi schimbat. - Fii descriptiv i mai puin evaluativ. - Comunic cu blndee ceea ce doreti s transmii celuilalt. - Formulai mesajul la persoana nti. ncepe cu EU... i continu cu ceea ce simi, gndeti n situaia respectiv. A primi feedback - Nu fii defensiv i ncercai s acceptai ceea ce vi se spune. - Cerei prerea mai multor persoane nainte de a accepta sau respinge ceea ce vi s-a spus. Dup o prezentare a acestor elemente, formai grupe de 3-4 tineri n grupuri mici, tinerii vor transpune aceste elemente ntr-un feedback formulat pe baza unui exemplu. Construii situaiile de lucru mpreun cu tinerii, pornind de la experiena lor concret. Fixai timpul de lucru (15-20 min), La final fiecare grup prezint feedback-ul construit n grup. Descifrarea A fost uor/dificil s parcurgei aceti pai? Care element vi s-a prut mai experienei: uor/mai greu de aplicat? Ce ai nvat din acest exerciiu? n ce situaii putei folosi acest model n viaa real? S oferi feedback cere de asemenea antrenament. Poi s reacionezi brutal i s spui Mi biatule, ia i vezi de treab, c eu o s schimb foaia!, tiind c va urma un conflict. Sau, s nelegi c prin feedback comunicm ce simim i ce efecte are asupra noastr comportamentul respectiv i s ncerci s exersezi moduri pozitive de a face acest lucru. M deranjeaz felul n care mi vorbeti. M simt jignit poate fi un nceput bun.
www.fundatiacote.ro
35
Abiliti de via resurse active Asertivitatea Ce este asertivitatea? Asertivitatea este abilitatea de a ne exprima emoiile i convingerile fr a afecta i ataca drepturile celorlali sau pe cele personale. Comunicarea asertiv s-a dezvoltat ca o modalitate de adaptare eficient la situaii conflictuale interpersonale. (Rees, Shan, 1991). Idei de baz pentru dezvoltarea capacitii de a comunica asertiv: - Asertivitatea este o abilitate pe care o poi dezvolta; - Comunicarea asertiv se bazeaz pe elemente de comunicare nonverbal, ascultare activ i feedback; - Este un fel de a comunica i de a te comporta care te ajut s te simi valoros, s ai relaii pozitive cu ceilali i i ofer ansa de a deveni ceea ce vrei; - Reflect dreptul fiecruia de a se schimba, de a-i dezvolta viaa aa cum dorete. A fi asertiv presupune: - S spui NU fr s ai sentimentul vinoviei; - S formulezi cereri verbale pertinente i convingtoare, fr ruine sau team; - S poi comunica i celorlali opiniile, valorile, convingerile proprii; - S ai ncredere n tine i n ceilali; - S poi iniia, continua i ncheia o conversaie; - S poi exprima cu uurin sentimentele pozitive i negative; - S faci complimente i s le accepi cu un simplu Mulumesc; - S fii capabil s recunoti i s respeci drepturile, valorile, convingerile celorlali; - S poi s spui NU sau NU TIU sau NU NELEG sau NU M INTERESEAZ. Rolul comunicrii asertive: Asertivitatea crete imaginea de sine, ofer ansa persoanei de a deveni ceea ce este, reduce frustrrile, conduce la relaii pozitive. Asertivitatea este rezultatul unui set de atitudini i comportamente nvate care au ca i consecine pe termen lung mbuntirea relaiilor sociale, dezvoltarea ncrederii, respectarea drepturilor personale, formarea unui stil de via sntos, mbuntirea abilitilor de luare a deciziilor responsabile. (Rakos, 1991) Stil i consecine ale comunicrii Lucru pe grupe mici Metoda: Contientizare consecine ale stilurilor de comunicare Obiective: Materiale: Bileele situaii pasiv agresiv asertiv. Flipchart, foi de flipchart, markere, clipboard-uri, pixuri Desfurare: Pregtii bileele cu situaii de comunicare reprezentative pentru stilul pasiv / agresiv / asertiv. E bine s fie situaii i dialoguri pe care tinerii s le perceap ca familiare, i s le poat comenta cu uurin. mprii n grupe de 3 participani. Fiecare grup trage un bileel. Tinerii vor discuta, vor comenta i vor identifica felul n care se simt personajele din situaia prezentat n bileelul pe care ei l-au tras. Se stabilete timpul de lucru (10-15 min). Un reprezentat din fiecare grup va prezenta concluziile. Descifrarea experienei: Ce prere avei despre modul de comunicare al personajelor? Ce consecine credei c are felul n care li se adreseaz ceilali?
36
Ghid pentru formatori Tinerii pot observa c oamenii au diferite stiluri de comunicare. i diferite moduri de a reaciona. Ei vor contientiza consecinele pe care diferite stiluri de comunicare le poate avea asupra felului n care ne simim, asupra relaiilor cu ceilali.
Cum recunosc stilul de comunicare? Prezentare i discuie n grupul mare; lucru pe grupe. Metoda: Exersarea capacitii de a recunoate stilurile de comunicare. Obiective: Materiale: Bileele situaii pasiv agresiv asertiv. Flipchart, foi de flipchart, markere, clipboard-uri, pixuri. Desfurare: Afiai o foaie de flipchart, pe care ai scris din timp: Stil agresiv = obin ceea ce vreau, ncalc drepturile celorlali Stil pasiv = nu fac nimic, dar sper s obin ceea ce vreau, mi ncalc drepturile mele Stilul asertiv = m exprim sincer innd cont de sentimentele celorlali Invitai tinerii s gseasc exemple concrete pentru fiecare dintre aceste stiluri, s se gndeasc la elementele care descriu fiecare stil i la reaciile generate. Partea a II-a: Revenii asupra dialogurilor din aplicaia practic anterioar i rugai tinerii s identifice, n grupe mici de lucru, stilul pasiv agresiv asertiv. Cum recunoatem un stil sau altul de comunicare? Ce consecine are Descifrarea asupra noastr? Dar asupra celorlali? experienei:
www.fundatiacote.ro
37
Abiliti de via resurse active Tinerii contientizeaz consecinele stilului de comunicare asupra celorlali i asupra relaiei. Ei sunt provocai s reflecteze la propriul stil de comunicare, la propriul lor mod de a reaciona n diferite situaii concrete. Iat cteva dintre elementele stilului de comunicare, aa cum le-au neles i evideniat participanii la grup: Stilul agresiv: obin ceea ce vreau cu orice pre - Jignire, batjocur, umilire, glume deplasate / de prost gust - Relaia se stric - Este ru, mai ales pentru ceilali Stilul pasiv: nu fac nimic, dar sper s obin ceea ce vreau - Nu i place, dar accepi, nu spui ce simi i ce gndeti cu adevrat - Aduni frustrri, furie - Este ru mai ales pentru noi Stilul asertiv: m exprim sincer innd cont de sentimentele celorlali - Am grij att de mine ct i de ceilali, sunt sincer fr s jignesc sau s atac Bileele situaii pasiv-agresiv-asertiv: Situaia 1 Mihai a ntrziat la o ntlnire stabilit cu prietenii lui. George i Ctlin l-au ateptat n staia de autobuz 20 de minute. Cnd a ajuns... George: Pe unde naiba ai umblat? Am pierdut 2 autobuze din cauza ta, prostule! Mihai: Hmm... mi pare ru... Sunt un zpcit... Ctlin: Nu conteaz. Am mai vorbit, am mai rs... Faza e c ne-am plictisit ateptndu-te, e un pic cam frig i suntem n ntrziere. Situaia 2 Maria merge de la coal acas mpreun cu Ioana, o coleg de clas. Maria dorete s economiseasc nite bani i s-a hotrt s mearg de la coal acas pe jos. Maria: Ioana, hai s mergem azi pe jos. Ioana: Ei i tu acuma! Nu fi bleag, hai cu autobuzul. Maria: Bine, dac aa vrei tu... Situaia 3: Maria: Ana, mprumut-mi i mie CD-ul pe care l-ai primit cadou sptmna trecut. A vrea s-l ascult i eu. Ana: N-a vrea s l mprumut, pentru c m tem s nu se strice. E un cadoul la care in foarte mult. Dar dac vrei, ai putea s vii ntr-o zi pe la mine s-l ascultm mpreun. Situaia 4: Ionel: Mihai, mprumut-mi i mie 5 lei. Mihai: Hmm... Poftim. Ionel a plecat mulumit, n timp ce Mihai se gndea c i-a mai mprumutat i nainte, de dou ori, bani i nu i-a mai vzut napoi. Situaia 5: Ana avea prul foarte lung, iar acum a dorit s se tund foarte scurt. A ieit ncntat de la coafor i s-a dus s se ntlneasc cu prietenele ei, Maria i Ioana. Cnd au vzut-o: Maria: Vai, Ana, ce i-ai fcut la pr!? Eti ca o pasre jumulit. Ioana: Ba, eu cred c ai fost curajoas s faci aa o schimbare. i st foarte bine!
38
Ghid pentru formatori Comunicm asertiv Lucru n piramid. Joc de rol. Metoda: Exersarea abilitii de comunicare asertiv. Obiective: Materiale: Bileele cu situaii Flipchart, foi de flipchart, markere, clipboard-uri, pixuri. Desfurare: Fiecare tnr primete cte un bileel pe care sunt descrise situaii din viaa real n care se cere s se dea un rspuns. Tinerii vor avea de identificat un mod asertiv de a soluiona situaia respectiv. Se prezint soluiile identificate. Se acord timp i atenie pentru a ajuta tinerii s contientizeze nevoile, valorile, opiniile personale care stau la baza rspunsurilor lor. Descifrarea experienei: A fost uor/dificil s construim rspunsuri asertive? Ce am aflat prin acest exerciiu? Ce ai aflat despre tine i cum poi folosi acest lucru n viaa real?
Pentru a comunica asertiv nseamn un permanent efort de autocunoatere a nevoilor care determin rspunsurile noastre i un efort contient de a fi onest. Studiu de caz: Un coleg de clas cu care te nelegi bine te roag s i faci un referat la istorie pn mine. Tu nu ai timp sau nu doreti s faci asta. Cum i comunici hotrrea ta?
Tnrul era foarte mulumit de rspunsul su, pe care l-a descris ca fiind asertiv. Pentru c i-a rspuns calm, a argumentat rspunsul su i i-a oferit i alternative. Provocat la un dialog cu colegul de clas, personificat de formator, Sorin a descoperit c rspunsul lui nu exprima ceea ce gndea de fapt. Dialogul de explorare i descifrare a experienei l-a condus la reformularea rspunsului iniial: Eu nu sunt de acord cu acest mod. Nu mi se pare cinstit ca tu s iei note pe munca altora. Eu cred c este important s munceti i s i faci singur temele. Acest exerciiu l-a ajutat s descopere c asertivitatea nseamn s fim contieni de valorile noastre i s ne dezvoltm capacitatea de a le exprima.
www.fundatiacote.ro
39
40
Modulul II Cunoaterea i gestionarea emoiilor

Programele de dezvoltare a abilitilor emoionale sunt extrem de necesare pentru creterea competenei personale i sociale a oricrui copil sau tnr care nu a avut, n mediul su de via, suficiente oportuniti de nvare emoional. Vulnerabilitatea tinerilor instituionalizai n faa cerinelor de adaptare la mediul social este accentuat de caracteristici care reflect insuficienta dezvoltare a abilitilor emoionale, precum: - au un vocabular pentru exprimarea emoiilor limitat; - de multe ori asociaz emoiile exclusiv cu tririle resimite de orice persoan confruntat cu o situaie nou sau naintea unui eveniment important (nelinitea, ngrijorarea dinaintea unui examen, a unei ntlniri romantice etc.); - valorizeaz violena, fizic i verbal, ca pe o reacie justificat la stimulii din mediu; - nu demonstreaz empatie; se plng de efectele asupra lor a lipsei de ncurajare, a criticilor, injuriilor, ironiilor, nedreptilor celorlali, dar le folosesc n aceeai msur; - au un stilul cognitiv bazat pe idei preconcepute, prejudeci, convingeri interpretri, o imagine de sine sczut i capacitate redus de gndire pozitiv; - amnarea impulsurilor i controlul de sine li se pare un scop de neatins. Aa sunt eu reflect imaginea unei persoane care nu este contient de potenialul su i de capacitatea de schimbare a fiinei umane. Provocri i motive de reflecie pentru formatori: Nivelul de dezvoltare a abilitilor emoionale influeneaz n mod direct starea de bine fizic, psihologic i social a oricrei persoane. Inteligena emoional5 este o capacitate uman flexibil ce poate fi dezvoltat prin exersare, rbdare i perseveren. Ea d msura competenei personal i social a unei persoane. Inteligena emoional este cea care face diferena pentru reuita n via a dou persoane cu un nivel al inteligenei cognitive similar sau chiar diferit. Emoiile nu se supun unei judeci evaluative de tip bine-ru, corect-greit. Ele aparin persoanei i descriu realitatea tririlor sale. Dac nvm s le recunoatem, s le exprimm, ne vom simi liberi s ne conectm n mod autentic la nevoile noastre interioare, ne vom nelege mai bine i vom putea s gsim modaliti sntoase de a le transpune n comportament. Cunoaterea emoiilor ncepe prin dezvoltarea vocabularului emoiilor. Recunoaterea emoiilor celorlali se bazeaz pe o bun cunoatere i nelegere a comportamentului verbal i nonverbal. Exist o relaie direct ntre emoii, gndire i comportament. Dezvoltarea abilitilor emoionale presupune nelegerea modului cum ele interacioneaz, se susin i se influeneaz i are ca finalitate creterea capacitii persoanei de a le modela. Domeniile inteligenei emoionale6 ne-au orientat n structurarea obiectivelor i coninutului acestui modul:
5 Denumit, n 1920, de E.L. Thorndike iniial ca inteligen social, ncepnd cu anii 1980 primete numele de inteligen emoional. Daniel Goleman este unul dintre cei mai cunoscui autori i promotori ai modelului inteligenei emoionale ce grupeaz abilitile emoionale n categoriile mari ale competenei personale i sociale. Mai multe informaii gsii n lucrrile de specialitate din referinele bibliografice; 6 dup Daniel Goleman, Travis Bradberry i Jean Greaves, vezi referinele bibliografice;
www.fundatiacote.ro
41
Abiliti de via resurse active Cunoaterea emoiilor presupune capacitatea de a recunoate o emoie atunci cnd ea apare. E nevoie s cunoti semnalele fizice, gndurile i tririle asociate cu acea emoie. Pentru a recunoate diferitele emoii ai nevoie de un vocabular al emoiilor bogat. Cunoaterea emoiilor constituie condiia de baz pentru controlul lor. Gestionarea emoiilor reprezint capacitatea de autocontrol, tradus prin amnarea impulsurilor i capacitatea de a gsi o manier pozitiv de exprimare n comportament. Este un semn de echilibru, de respect fa de noi nine i fa de ceilali. Gestionarea propriilor emoii ne protejeaz de frustrri, dezamgiri, conflicte i ne ajut s fim mai puternici, s ne revenim mai uor din confruntarea cu situaii de via dificile. Amnarea recompensei i stpnirea impulsurilor stau la baza motivrii de sine i a reuitelor de tot felul. Contiina social/Empatia se bazeaz pe capacitatea de a recunoate emoiilor la ceilali i de a-i nelege. Managementul relaiilor sociale se descrie prin capacitatea de a gestiona emoiile celorlali i de a dezvolta interaciuni pozitive cu alte persoane. Autocunoaterea i autocontrolul sunt interdependente i mpreun descriu competena personal a individului. Contiina social i managementul relaiilor sociale descriu competena social a individului.
42
Ghid pentru formatori Amintiri i emoii Completare de fraze. Discuie. Metoda: Scop: Contientizarea relaiei dintre emoii i diferite momente din via. Stimularea mprtirii emoionale. Materiale: Flipchart, foi de flipchart, markere. Bileele Amintiri i emoii. Desfurare: Invitai tinerii s se aeze n cerc. Dac spaiul v permite, aezai-v pe mochet. Punei bileelele n mijlocul cercului. Fiecare tnr pe rnd trage un bileel, citete i completeaz propoziia, cu primele lucruri care i vin n minte. Fii suportiv i pregtit s sprijinii procesul de mprtire emoional. Trecutul poate lsa urme adnci. Descifrarea Ce i-a fost mai uor / greu s i aminteti din trecut? Emoiile care au nsoit experienei: evenimentele din trecut i afecteaz modul de a gndi, de a simi i de a te comporta n prezent? Acum c ai aflat acest lucru ce schimbri poi face? Amintirile noastre au o puternic ncrctur emoional. Unele lucruri le inem minte prin prisma tririlor generate. Mai ales dac sunt lucruri care ne-au provocat durere, suferin, umilin. Multe dintre reaciile, atitudinile i comportamentele noastre din prezent poart amprenta situaiilor din trecut i a emoiilor care le-au nsoit. Studiu de caz: Cristina a tras bileelul cu n copilrie dulciurile mele preferate erau.... completarea ei a a venit neateptat pentru ceilali mi plceau mult dulciurile, dar nu m sturam niciodat pentru c mi le furau. i acum, dac am dulciuri nu mi place s le mpart cu nimeni. Exemple de bileele Amintiri i emoii Cnd eram copil, mi amintesc c eram Un lucru frumos pe care ceilali l spuobraznic atunci cnd... neau despre mine cnd eram mic a fost... Cnd eram mic, programul TV care mi Cel mai frumos cadou pe care l-am priplcea cel mai mult era... mit a fost... Cnd eram mic, eram mndru atunci Cnd aveam 8 ani locuiam... cnd... Cnd eram la gimnaziu, obiectul care mi n copilrie, locul meu preferat era... se prea cel mai dificil era... n copilrie, dulciurile mele preferate Cea mai grea pedeaps pe care am prierau... mit-o cnd eram mic a fost... Cnd eram mic, m supram foarte tare Cnd eram mic, plngeam atunci cnd... atunci cnd... Cnd eram copil, m simeam jenat O amintire frumoas din copilria mea a atunci cnd... fost... Cnd eram mic, intram n mari ncurc- Un lucru periculos pe care l-am fcut turi atunci cnd... cnd eram mic a fost... Cnd eram mic, mi doream... n copilrie, m temeam atunci cnd...
Cnd eram mic, m distram cel mai mult atunci cnd...

www.fundatiacote.ro
43
Nuane emoii Metoda: Scop: Materiale: Desfurare: Lucru n grupe mici. Dezvoltarea capacitii de a recunoate emoiile. mbogirea vocabularului emoiilor. Flipchart, foi de flipchart, markere, bileele cu nuane emoii. Formai grupuri de 3-4 tineri. Acum, dup ce n sesiunile anterioare au descoperit care sunt cele 5 emoiile de baz, e timpul s cunoasc ct mai multe dintre cuvintele care descriu emoiile. Formai grupuri de 3-4 tineri. Folosii prilejul pentru a recapitula cele 5 emoii de baz: fericirea, tristeea, furia, frica i ruinea. Dai-le bileelele cu emoiile de baz. Fiecare grup ia cte un set de bileelele cu emoii. Tinerii vor citi i vor distribui fiecare emoie sub emoia de baz creia cred c aparine. Refacei grupul mare. Apoi, fiecare grup prezint emoiile derivate din emoiile de baz. n funcie de numrul de participani, un grup poate prezenta una sau mai multe emoii de baz. Pe msur ce enumer emoiile, stimulai tinerii s le descrie, s le asocieze cu senzaiile fizice, cu gndurile care le nsoesc. Sau s le descrie prin situaia care le poate declana. Tinerii pot confunda unele emoii, altele pot fi total noi pentru ele. Acordai timp i sprijin pentru clarificare. De altfel, ei v vor pune ntrebri nc din etapa n care au lucrat n grup la distribuirea lor. Ce dificulti ai ntmpinat n realizarea acestui exerciiu. A fost uor/dificil s l realizai? Ce obstacole ai ntmpinat? Cum v ajut acest exerciiu n viitor?
44
Ghid pentru formatori Exist foarte multe cuvinte care descriu stri afective de diferite intensiti. Dar toate sunt derivate din 5 emoii de baz. Autocunoaterea presupune s recunoti n tine senzaiile, gndurile, tririle i s poi denumi emoia pe care o exprim. Capacitatea de a identifica semnele emoiei este primul pas spre dezvoltarea autocontrolului. Cele 5 emoii de baz i emoiile derivate7 TRISTEE MNIE FRICA RUINE Deprimare Groaz Jubilaie Dezamgire Furie Oroare Mhnire Entuziasm Singurtate Turbare Prul fcut Remucare Intensitate Excitaie Suferin Enervare mciuc Nedemn crescut Exuberan Respingere Mnie mpietrit Decdere Extaz Disperare Fierbere Team Dezonoare ncntare Mhnire Panic Jalnic Suprare Speriat Inim frnt Voioie Nervos nspimntare Ierttor Doborre nlare Intensitate nfierbntare Ameninare Defimare Suprare Bun Frustrare Nesiguran Servilism medie Uurare Satis- Deranjat Agitaie Nelinite Vinovie Remucare facie Dezgust oc Melancolie Nefericire Nencredere Tulburare Bucurie Proast dispoNelinite Necjit Jen Fericire Intensitate ziie ngrijorare Dezamgire ncordare Plcere Abtut Timiditate sczut Abtut Iritare Bine Pierdut Ezitare Iritabil Mulumire Nesatisfcut Agitaie Ghicete emoia Metoda: Scop: Materiale: Desfurare: Descifrarea experienei: Joc. Contientizare a exprimrii corporale a emoiilor. Bileele cu Nuane emoii. Provocai tinerii s joace... un altfel de mim. Cineva va veni n faa grupului, va trage un bileel i va mima apoi emoia scris. Cine ghicete, continu jocul. Cum v-ai simit jucnd acest joc? A fost uor/dificil s l realizai? Vi s-a prut mai greu s mimai sau s ghicii? n situaii reale cum recunoatei aceste emoii? Ce senzaii, ce gnduri? La ce ne ajut s recunoatem emoiile exprimate corporal? FERICIRE
Emoiile au o puternic component neurovegetativ. Se citesc pe fa i pe trup. Ele se anun prin senzaii (transpiraia palmelor, nroire, nod n gt/stomac, tremur genunchii etc.), sunt exprimate i transmise nonverbal (mimic i postur specific) i se asociaz cu diverse gnduri, convingeri. Dac recunoatem emoiile nc de la primele semne ale apariiei lor ne putem controla dispoziia afectiv i comportamentul.
7 reprodus dup Travis Bradberry, Jean Greaves, Inteligena Emoional - Tot ce trebuie s tii pentru a-i folosi eficient EQ-ul, Editura Amaltea;
www.fundatiacote.ro
45
Abiliti de via resurse active Eti valoros! Joc. Metoda: Scop: Contientizarea nevoii de apreciere i suport emoional. Exersarea abilitii de a oferi i primi gratificaie emoional. Materiale: Desfurare: Se formeaz dou iruri de participani, faa n fa. Cu minile ridicate i prinse, ei vor forma un pod. (ca n jocul Podul de piatr). Pe rnd, fiecare va trece pe sub acest pod, iar ceilali i vor spune o calitate, o caracteristic sau o vorb bun. Nu va trece mai departe nainte de a i se spune sau nainte de a asculta tot ce i se spune. Mulumete nainte de a continua cltoria sa. Descifrarea Cum v-ai simit jucnd acest joc? Ce a fost mai uor s spunei sau s priexperienei: mii vorbele frumoase ale celorlali? Cum ne ajut aprecierile primite? Ce ai aflat despre voi? Cum putei aplica aceast experien n viaa real? Imaginea de sine se construiete n interaciune cu ceilali. Aprecierile ne ajut s avem mai mult ncredere n noi, s ne simim valoroi i apreciai. Efortul de autocunoatere conduce la stimularea resurselor i potenialului propriu, dezvoltarea ncrederii n sine i a stimei de sine, optimizarea propriului comportament. Strategii de gestionare a emoiilor Primul pas este... s ne dezvoltm inteligena emoional. i s aplicm principiile inteligenei emoionale n educarea copiilor. Sau n programele de dezvoltare a abilitilor emoionale ale tinerilor dezavantajai. Astfel, ei vor deveni capabili: a) s i cunoasc i recunoasc emoiile dac recunoti o emoie, n toate semnele ei fizice, fiziologice, de gndire, poi s nelegi cauza ei i eti mai capabil s o controlezi; b) s i exprime emoiile dezvoltarea abilitilor de comunicare eficient (expresivitatea limbajului nonverbal, ascultarea activ, asertivitatea) susine capacitatea de exprimare verbal a emoiilor; ascultarea cu atenie, formularea unor cereri clare, a unor rspunsuri eficiente la criticile celorlali reduc frustrrile i previn situaiile conflictuale; c) s neleag relaiile dintre emoie, gndire i comportament - s nvee s neleag cum ideile preconcepute, interpretrile, influeneaz emoiile i comportamentul; d) s manifeste empatie: nelegerea situaiei din perspectiva celuilalt ne ajut s ne ajustm propriile noastre ateptri, cerine, s nelegem i s mprtim emoiile celorlali; e) s dezvolte strategii de luarea deciziilor pentru a fi capabil s genereze mai multe soluii posibile pentru rezolvarea unei probleme i s fac alegeri bazate pe nelegerea consecinelor; f) s dezvolte atitudini pozitive fa de sine i fa de ceilali; g) s exerseze tehnici de amnare a impulsurilor (exerciii de respiraie, numratul pn la 10, ndeprtarea de situaie ofer o pauz benefic pentru scderea intensitii primului impuls); h) s descopere i s practice modaliti pozitive de eliberare a tensiunilor i frustrrilor acumulate (activiti sportive, recreative, tehnici de relaxare etc); i) s dezvolte comportamente pro-sociale, prin participarea activ la rezolvarea unor probleme ale comunitii; implicarea n activiti de voluntariat contribuie la creterea responsabilitii, a empatiei i a ncrederii n sine.
46
www.fundatiacote.ro
47
Modulul III Luarea deciziilor

Alegerile i aciunile pe care le facem n via au consecine. Unele alegeri pot avea urmri ireversibile sau efecte greu de remediat. Maturitatea presupune s putem face alegeri contiente i responsabile. Fie c e vorba de situaii din viaa cotidian, fie c e vorba de decizii care ne pot afecta viaa, traseul profesional, starea de bine ori calitatea relaiilor noastre, este important s practicm strategii eficiente de luarea deciziilor. Scopul educaiei n spiritul dezvoltrii abilitilor de via este s ajute copiii s gndeasc singuri. A face lucrurile n locul lor, a le oferi soluiile bazate pe experiena noastr de via, a le impune, fr a-i ajuta s neleag valoarea, regulile de aciune i de comportament, este doar o reet sigur de a-i transforma n persoane depedente de ajutorul celor din jur, incapabile s i asume responsabilitatea propriei viei. Pentru a dobndi capacitatea de a lua cele mai bune decizii este important s oferim copiilor i tinerilor posibilitatea s nvee din orice experien de via, inclusiv din greelile lor. Modelul de valori i norme comportamentale oferit de mediul de via i educaie le va asigura reperele necesare pentru deciziile lor. Tinerii instituionalizai interiorizeaz un model pasiv de abordare a vieii. Demersurile implicate n rezolvarea unor probleme sunt realizate de cele mai multe ori de un asistent social sau de un educator. Decizii importante pentru viaa lor se iau fr ca ei s fie implicai sau fr s fie ajutai s neleag ce le-a determinat. Asigurarea dreptului la opinie i participare respect principiul autodeterminrii, mplinete nevoia fiinei umane de a se simi valoroas i util i conduce la asumarea responsabil a vieii. Responsabilitatea se formeaz n contextul implicrii n diferite aspecte ale vieii i prin nelegerea consecinelor aciunilor noastre asupra noastr i a celor din jur. Provocri i motive de reflecie pentru formatori/educatori: Luarea deciziilor este o parte important a vieii noastre. Stilul nostru de luare a deciziilor contribuie la reuita sau eecul aciunilor noastre. Luarea deciziilor este un proces care presupune parcurgerea mai multor etape. Fiecare etap cere abiliti specifice. Dobndirea unor strategii eficiente de luare a deciziilor sprijin copiii i tinerii n dezvoltarea lor ca persoane contiente, ncreztoare, responsabile i le ofer un mai bun control asupra vieii lor. Este nevoie de practic pentru a nva s lum decizii optime. Ce sunt deciziile? Brainstorming. Prezentare i discuie. Metoda: Contientizarea tipurilor de decizii n diferite etape ale vieii. Scop: Flipchart, foi de flipchart, markere. Materiale: Desfurare: Invitai tinerii s se aeze din nou pe scaunele aezate n semicerc. Faza I Afiai o foaie alb de flipchart. Scriei titlul Decizii. ncurajai tinerii s spun tot ce le trece prin minte i consider c are legtur cu deciziile, cu hotrrile pe care le lum. Provocai tinerii s clasifice deciziile dup importana lor. Sprijinii procesul de descoperire a deciziilor neimportante, alegeri obinuite din viaa cotidian i a celor care au influene decisive n via. Stimulai raportarea la experiena personal pentru a-i ajuta s neleag
48
Ghid pentru formatori ce decizii i n ce momente ale vieii iau oamenii n mod obinuit. Ce decizii ai luat voi la 3, 8, 10, 18 ani.... Ce fel de decizii suntei nevoii s luai acum, dup 18 ani? Cnd lum decizii? Ce decizii lum n via? n ce situaii? Cum ne influeneaz viaa?
Deciziile sunt importante. Ele ne pot influena viaa. Deciziile presupun responsabilitate i grij. Pe msur ce crete, copilul devine din ce n ce mai independent i mai capabil s se implice n luarea deciziilor. Asta l va ajuta s devin un adult matur i responsabil.
Stilul meu de luarea deciziilor Metoda: Scop: Materiale: Desfurare: Autoevaluare; Lucru individual. Contientizarea propriului stil decizional. Clipboard-uri, pixuri pentru fiecare participant. Grila de autoevaluare a stilului decizional. Provocai tinerii s reflecteze la stilul lor personal de luare a deciziilor. Vei primi un tabel n care sunt enumerate mai multe moduri n care oamenii aleg s ia decizii. Citii cu atenie i descoperii pe care dintre ele le foloseti mai des. Distribuii grila de auto-evaluare. Dup completare, comentai mpreun cu tinerii fiecare stil decizional. A fost uor/dificil s rspundei? Ce ai aflat completnd aceast gril? Ceea ce ai aflat c v ajut n via? Cum poi folosi ceea ce ai aflat completnd aceast gril? Ce alte moduri de a lua o decizie mai cunoatei/aplicai?
Uneori aplicm tipare de comportament fr s ne gndim c ele exprim modul nostru de a lua o decizie. Stilul individual de decizie ne asigur succesul sau eecul aciunilor noastre.
www.fundatiacote.ro
49
Abiliti de via resurse active Gril de autoevaluare Stilul meu de luare a deciziilor Nume: _________________________ Data: _________________ Pe o scal de la 1 10, ct de des/rar foloseti fiecare dintre modurile de luare a deciziilor descrise n tabelul de mai jos (1= niciodat, 10 = ntotdeauna)? 1. Dau cu banul. 2. M iau dup ce au fcut i alii / Aplic soluia folosit de alii. 3. Nu fac nimic. Atept s vd ce se ntmpl. 4. Aleg s fac ceva ce i mulumete pe ceilali. 5. Nu e nevoie s m gndesc, pur i simplu tiu cum e mai bine. 6. M gndesc de fiecare dat nainte de a lua o decizie. 7. Fac primul lucru care mi trece prin minte. 8. Adun ct mai multe informaii posibile nainte de a decide ce s fac. Etape n luarea deciziilor Lucru n grupe mici; Prezentare i discuie. Metoda: Scop: Identificarea etapelor de parcurs n procesul de luarea deciziilor. Contientizarea abilitilor, deprinderilor implicate n luarea deciziilor. Seturi de cartonae Etape n luarea deciziilor pentru fiecare grup. Materiale: Desfurare: Faza I Pregtii seturile de cartonae. Formai grupe de 3-4 participani. Fiecare grup primete un set de cartonae, amestecate. Sarcina este de a selecta i ordona cartonaele importante pentru luarea unei decizii bune. Not: Setul conine i cartonae care nu sunt relevante n procesul de luare a deciziilor. Cartonaele false sunt aezate n coloana din dreapt. n coloana stng cartonaele sunt ordonate corect. Cnd sarcina este finalizat, fiecare grup i prezint concluziile printr-un reprezentant (raportor ales de grup). Faza a II a Pe o coal de flipchart sau pe o tabl se scriu paii pentru luarea unei decizii eficiente i se comenteaz, aa cum le-au stabilit tinerii n grupul de lucru. ncurajai tinerii s argumenteze alegerile lor. Faza a III a Afiai o foaie de flipchart cu etapele lurii deciziilor, n ordinea lor corect. Comentai-le mpreun. Descifrarea A fost greu/uor s identificai cei 6 pai? Dar ordinea lor? Ce dificulti ai experienei: ntmpinat? Cum credei c ne ajut aceast strategie? Avem nevoie de mai multe abiliti pentru a parcurge toi aceti pai. Timpul petrecut pentru parcurgerea acestor pai poate prea prea lung i inutil. Dar prevenim astfel timpul pierdut pentru a repara efectele unor alegeri pripite, evitm confruntarea cu sentimentele asociate eecului ( regrete, resentimente, frustrri i insatisfacie). CARTONAE LUARE DECIZII Descriu situaia/ stabilesc ce decizie am de luat Explic alegerea mea M informez
50
Ghid pentru formatori Obin permisiunea Clarific ce este important pentru mine Fac un plan Iau n considerare riscurile M gndesc la avantaje i dezavantaje pentru fiecare soluie n parte Iau o decizie
Fac o list cu soluii Stabilesc un termen realist
V prezentm un exemplu de practic a abilitilor, n care tinerii au aplicat, pe o situaie concret, toi paii de luarea deciziilor. Obiectivul nostru a fost ca tinerii s neleag principiul de aplicare a acestei tehnici. De aceea, am considerat c tinerii vor fi mai ctigai dac lucrm n grupul mare. n aceast faz de nelegere i nvare a strategiei, pentru muli dintre ei, cerina de a descoperi singuri la ce lucruri ar trebui s se gndeasc, n fiecare dintre cele 6 etape de luarea deciziilor, ar putea fi descurajant. Valoarea acestui exerciiu este dat i descoperirea tinerilor c, n situaii similare, persoane diferite iau decizii diferite. Contientizeaz astfel c deciziile noastre sunt influenate de motivaii i valori individuale. Iau cea mai bun decizie 1. Descriu situaia i stabilesc ce decizie am de luat: Sunt elev, am 17 ani, nu mi ajung banii de buzunar. mi doresc mai muli bani. M gndesc c ar fi bine s fac ceva s mai ctig nite bani. 2. M informez - Ce pot lucra la 17 ani / ce locuri de munc pot gsi? Exist locuri de munc cu program redus? Sntatea, sigurana, Ctigul posibil, Dac ali colegi fac ceva s obin un ctig n plus? CUM fac ei? 3. Clarific ce este important pentru mine: Performan colar, timpul alocat pentru studiu, sntatea, sigurana, timpul petrecut cu prietenii, onestitatea 4. Listez soluii: a) Loc de munc part-time b) Prestez diferite servicii pe cont propriu (confecionez obiecte i le comercializez, imprim CD-uri, fac traduceri, tehnoredactez .a.) c) Fac combinaii vnd lucruri din cas 5. M gndesc la avantaje, dezavantaje i consecine. Nr. crt a) Soluia Loc de munc part-time Avantaje Dezavantaje Consecine Voi avea bani mai muli dar nu voi avea timp s i cheltui. mi afecteaz planurile de viitor.
Ctig experien Nu mai am timp Am bani mai muli liber Pot s merg i la Nu mai am timp de coal studiu Crete aprecierea Sunt obosit colegilor Pierd aprecierea adulilor. Scad rezultatele la coal.
www.fundatiacote.ro
51
Abiliti de via resurse active b) Prestez diferite ser- Ctig ceva bani Nu e un ctig vicii pe cont pro- mi este apreciat tasigur/stabil priu lentul Necesit investiii mi stabilesc eu iniiale cnd i ct lucrez mi este ruine s Nu pltesc taxe mi fac reclam / s obin comenzi c) Combinaii Ctig uor, fr in- Nu obin preul vnd lucruri din vestiie sau munc real cas Nu am o marf fix Nu m mai pot folosi de lucrurile respective ncalc norme morale E nevoie de timp i de bani pentru investiie, iar ctigul este nesigur /insuficient Voi fi blamat / sancionat de prini Risc de pierdere a reperelor morale (comportamente pre delincvent)
6. Iau cea mai bun decizie Decizia mea este: M mulumesc cu ct am. Pentru mine e important s mi vd de coal i s am timp liber/ mi caut un loc de munc part-time. Descifrarea A fost mai uor s lum o decizie eficient folosind acest formular/ experienei: aceast strategie? Care parte a acestui proces de luarea deciziilor a fost mai uor/mai dificil de aplicat? A fost dificil s v hotri/ s facei o alegere final?Care vi se par mai importante n luarea unei decizii eficiente? Deciziile noastre depind de valorile i de scopurile pe care ni le stabilim n via. De ce informaii am nevoie pentru a lua o decizie i cum le obin? Lucru n grupe mici. Metoda: Exersarea abilitilor implicate de etapa de informare. Scop: Materiale: Fie de lucru M informez. flipchart, foi de flipchart, markere. Desfurare: Formai grupuri de 3-4 participani. Fiecare grup primete cte o fi de lucru M informez Explicai ce au de fcut, folosind exemplul din fia de lucru. Apoi construii o situaie nou (De ex.: Un prieten te sun i te invit s petreci sfritul de sptmn la el acas. Locuiete n alt jude i nu ai mai fost niciodat n zona respectiv.). Sarcina este ca, n grup, s discute i s completeze cele dou faze ale etapei de informare: Ce informaii /Cum le obin Dup terminarea timpului de lucru stabilit (10-15 min.), fiecare grup va prezenta rezultatele lucrului n echip. Descifrarea A fost dificil/uor s stabilii informaiile de care avei nevoie? V ajut n experienei: luarea deciziilor informaiile pe care le-ai aflat? n ce situaii putei aplica ceea ce ai nvat prin acest exerciiu? Informaiile ne ajut s lum decizii bune. Culegerea de informaii relevante i suficiente pentru decizia noastr este o abilitate care se nva i se exerseaz.
52
Ghid pentru formatori M informez Situaia De ce informaii am nevoie: Cum obin aceste informaii (ntrebri la care e nevoie (ce rspunsuri dau la ntres rspund) bri)
Cineva se ofer s mi Funcioneaz? l testez vnd un telefon mobil De ce e aa de ieftin Cer prerea unei alte persoane pentru 30lei. Are o lun de Este o marc bun? Verific la magazinele de cnd l-a cumprat i unul Persoana este de ncredere? specialitate nou cost 150 lei.
Valorile ne orienteaz n alegerea locului de munc! Discuie. Brainstorming. Metoda: Scop: Antrenarea abilitilor de luarea deciziilor. Contientizarea importanei valorilor personale n luarea deciziilor. Materiale: Flipchart, foi de flipchart, markere. Fi de lucru E timpul s te gndeti la cariera ta. Desfurare: Faza I Discuie n grupul mare se discut despre diferenele dintre cei 3 termeni: carier, profesie, loc de munc. Prin ce difer cele 3 noiuni, n ce etap a vieii se iau deciziile pentru fiecare dintre ele? Faza II Brainstorming Tinerii sunt invitai s se gndeasc la lucrurile pe care, fiecare dintre ei, le consider importante pentru locul de munc pe care i-l doresc. Se stabilesc ce lucruri sunt importante n alegerea locului de munc i cum ne ghideaz ele n alegerea lui. Descifrarea Cum ne ghideaz valorile noastre n alegerea locului de munc? i vine n experienei: minte o situaie n care valorile tale au stat la baza acceptrii/refuzului unei oferte de angajare? Ce loc de munc s mi caut dup ce termin coala este o decizie important, care necesit mult gndire. Timpul pe care l petrec gndindu-m la valorile mele i la ce opiuni am m va ajuta n viitor. Lucrurile importante pentru mine descriu valorile mele personale i mi ghideaz scopurile n via E timpul s te gndeti la cariera ta! Lucru n piramid (bulgrele de zpad). Metoda: Antrenarea abilitii de luarea deciziilor. Scop: Materiale: Flipchart, foi de flipchart, markere. Fi de lucru E timpul s te gndeti la cariera ta. Desfurare: Faza I: Lucru individual Fiecare participant primete o copie dup fia de lucru, pe care trebuie s o completeze. Pot folosi ideile din exerciiul anterior pentru completarea primului punct. Stabilii de la nceput dac exerciiul se refer la locul de munc, la profesie sau carier. Extragei varianta care are cea mai mare valoare pentru vrsta i etapa de via a participanilor.
www.fundatiacote.ro
53
Abiliti de via resurse active Asigurai-v c instruciunile au fost nelese de fiecare participant. Stabilii un timp de lucru (20 min). Faza II Lucru pe grupe mici Se formeaz grupuri de 3-4 participani. ncurajai tinerii s discute, s fac schimb de idei i opinii, s comenteze. Aceasta i va ajuta s nvee unii de la alii i s descopere moduri diferite de stabilire a opiunilor, de nelegere a avantajelor i dezavantajelor. Se discut i se comenteaz n grupul mare. Descifrarea Ct de uor/dificil este s lum o decizie asupra viitorului nostru loc de experienei: munc? Este realist s ne facem planuri privind profesia/locul de munc? Ce fel de informaii ai nevoie? Ce persoane te pot ajuta s iei cea mai bun decizie? Cum vei folosi n viitor ceea ce ai aflat prin acest exerciiu? Locul de munc este o alegere important, care influeneaz viaa pe termen lung.
54
Ghid pentru formatori Experi n luarea deciziilor Lucru n grupe mici; Simulare. Metoda: Antrenarea abilitilor implicate n luarea deciziilor. Scop: Flipchart, foi de flipchart, markere. Materiale: Desfurare: Tinerii se mpart n grupuri de 4-6 tineri. Provocai tinerii s i imagineze c sunt experi n luare deciziilor. Au nvat s fac att de bine acest lucru nct ceilali tineri vin s cear consultan de la ei. Fiecare grup primete o situaie concret. De ex. Georgel este un tnr de 18 ani, a terminat o coal profesional, are calificarea de tmplar, i se gndete s i caute un loc de munc. A mai lucrat ocazional n construcii. i dorete un loc de munc legal, care s ofere condiii de siguran, cu un program stabil i relaii plcute. Opiunile lui sunt: osptar, construcii sau tmplar. Voi trebuie s l ajutai s cntreasc avantajele i dezavantajele pentru fiecare opiune i consecinele alegerilor sale. Dup terminarea timpului de lucru 15-20 de minute, pe rnd, cte un raportor de la fiecare grup va prezenta decizia final a grupului lor de experi. Oferii feedback, punei ntrebri clarificatoare, reformulai, scoatei n eviden elementele importante. La finalul fiecrei prezentri, ncurajai ceilali participani la grup s pun ntrebri sau s fac aprecieri pozitive. Aplauzele dup fiecare prezentare constituie o recunoatere a calitii muncii lor. Ce dificulti ai ntmpinat n realizarea acestui exerciiu. A fost uor/dificil s Descifrarea l realizai? Ce obstacole ai ntmpinat? Cum v ajut acest exerciiu n viitor? experienei: Alegerea locului de munc este o decizie important n via. De aceea e nevoie s determinm avantajele i dezavantajele pentu fiecare dintre opiunile noaste. Asta ne ajut s lum decizii contiente, bazate pe nelegerea consecinelor. Unii tineri reuesc mai uor s se implice dac sunt n situaia de a gndi soluii pentru alte persoane. Alii consider c situaia nu are legtur cu ei i c pierd vremea. Scopul lui este de a exersa o etap important n luarea deciziilor, de a ne forma o abilitate care ne va fi de folos n viitor. V prezentm rezultatele exerciiului, aa cum a fost lucrat n unul dintre grupuri: Opiunea Avantaje Dezavantaje Zugrav Are ceva experien Mediu toxic Multe locuri de munc Acceptat doar ca muncitor Se ctig mai bine necalificat Munc grea, program lung, iarna mai greu Colegii se schimb des Mediu toxic Tmplar Diplom / calificat Accidente Confort, este un domeniu frumos Salar mai mare dect dac s-ar angaja muncitor necalificat Permanent
www.fundatiacote.ro
55
Abiliti de via resurse active Nu are experien, calificare Program obositor Cere abiliti: matematic, atent, te miti repede, ndemnatic Decizia propus de grupul de experi: tmplar. Plan de aciune dac totui dorete s se angajeze chelner: se angajeaz ca tmplar, ca s aib un venit; face un curs de calificare, ntre timp. Chelner Mediu curat Se pltete bine, baci Cunoti muli oameni
56
Modulul IV Negocierea conflictului

Maniera n care abordm situaiile conflictuale reflect gradul de maturitate emoional, a abilitilor de comunicare, atitudinilor i a comportamentelor interiorizate drept acceptabile. Tinerii au nevoie de sprijin pentru a contientiza faptul c apariia i soluionarea unui conflict este un proces, iar ei influeneaz rezultatul prin modul n care se implic n fiecare etap. Pentru tinerii provenii din sistemul de protecie a copilului, mbuntirea strategiei de abordare a conflictului este o necesitate. Caracteristicile mediului instituionalizat distorsioneaz imaginea lor despre modurile constructive de a-i atinge obiectivele i le imprim o anumit raportare la relaiile de putere care se creeaz ntro situaie conflictual. Este important ca, odat cu transmiterea unor strategii de abordare a conflictului, s evideniem consecinele tiparelor atitudinale i comportamentale pe care le folosesc. Resemnificarea i restructurarea lor este primul pas ctre transferul n viaa real a abilitilor pe care dorim s le dezvoltm. Provocri i motive de reflecie pentru formatori: Multe conflicte interpersonale au drept cauz lipsa abilitilor de comunicare, i a celor de gestionare a emoiilor. Dezvoltarea acestor abiliti, precum i capacitatea de gndi i evalua consecinele aciunilor noastre, cresc capacitatea persoanei de a preveni i de a soluiona n mod pozitiv situaiile conflictuale. Strategiile de gestionare a conflictelor se bazeaz pe decizia persoanei de a nva i exersa modaliti sntoase de a rezolva conflictele. n absena acestor strategii conflictele se soluioneaz frecvent prin agresivitate. Atitudinile i comportamentele agresive angajeaz persoana ntr-o serie de conflicte, care pot determina rspunsuri verbale sau fizice la fel sau i mai agresive. Conflict noiuni introductive Conflictul este definit ca o ciocnire sau o lupt de idei, dorine, nevoi ori interese diferite. n funcie de prile implicate conflictul se manifest ntre dou ri, grupuri, oraganizaii, sau persoane. Dezvoltarea personal, evident se va centra pe conflictele interpersonale i efectele lor asupra propriei persoane i a relaiilor cu cei din jur. Orice conflict pornete de la o problem, care genereaz la participani comportamente de conflict (reale sau dorite), orientate, de regul, spre un rezultat. Problema conflictului, definit ca disconfort, tensiune produs de altul /alii, se caracterizeaz prin urmtoarele: - o problem este o experien subiectiv i nu are n mod necesar o baz obiectiv; - natura problemei poate fi cognitiv (percepia scopurilor blocate), afectiv (dezacordul, sau sentimente de repulsie, ostilitate, team) sau mixt; - amploarea sau intensitatea unui conflict pot varia: un conflict se reduce cnd dezacordul diminueaz, dar se extinde cnd dezacordul crete; - problema nu este n mod necesar asociat cu un anumit comportament conflictual fa de cealalt parte. Comportamentul n conflict este reacia intenionat sau manifestat de un individ la problem. De regul, oamenii intenioneaz sau manifest mai multe reacii n msuri diferite. Probleme diferite pot provoca aceleai reacii, dup cum aceeai problem
www.fundatiacote.ro
57
Abiliti de via resurse active poate provoca comportamente diferite la diferii oameni sau la aceeai persoan n momente diferite. Cu alte cuvinte, problema i comportamentul sunt dou fenomene fundamental independente. Conflictele se escaladeaz atunci cnd crete intensitatea furiei, frustrrii sau a ameninrii percepute. Pentru a putea avea o reacie constructiv ntr-o situaie conflictual este nevoie, mai nti, s gestionm aceste emoii. Urmtorul pas este s ne centrm pe problem (nu pe persoanele implicate) i posibilele soluii. Unele reacii pot duce la escaladarea conflictelor, altele pot avea drept efect diminuarea acestuia. Rezultatul conflictului sunt consecine ale comportamentelor ambelor pri. Ele se exprim beneficiilor sau costurilor finale din perspectiva ambelor pri implicate. Conflictul poate fi pozitiv sau negativ, constructiv sau distructiv, n funcie de ceea ce facem noi din el. Diferenele fac parte din via, iar unele conflicte vor fi inevitabile. Important este s le valorificm ca oportuniti de nvare, dezvoltare personal i identificare de soluii la probleme. Stilul meu de abordare a conflictelor Gril de auto-evaluare Nume: _________________________ Data: _________________ Cum acionezi atunci cnd eti implicat ntr-un conflict? Noteaz de la 1 -10 frecvena cu care aplici fiecare dintre strategiile de abordare a conflictului menionate n tabel. (1= niciodat, 10 = ntotdeauna) 1. Evit, las totul balt. 2. Cedez i accept ce propune cellalt. 3. mi menin poziia cu orice pre. 4. Las de la mine dac i cellalt face la fel. 5. Propun s gsim o cale avantajoas pentru amndoi. Cum abordezi un conflict? Lucru n piramid. Metoda: Exersarea abilitilor de abordare a conflictelor. Scop: Materiale: Flipchart, foi de flipchart, markere. Fia de lucru Cum abordez un un conflict. Desfurare: Faza I: Lucru individual Invitai tinerii s se gndeasc la un conflict din viaa lor care provoac ngrijorare i s se gndeasc cum l pot aborda. Oferii-le un exemplar din fia de lucru Cum abordez un conflict i explicai-le cum se completeaz. Faza II: Lucru n perechi Formai perechi. Perechile vor mprti ceea ce au scris individual. Orientai atenia n special asupra celor 3 soluii pe care le-au identificat. Faza III: Discuie n grupul mare Practica abilitilor va continua cu jocuri de rol, n care participanii s exerseze aceast tehnic. Jocul de rol faciliteaz procese de contientizare care vor conduce la o nelegerea real i genereaz schimbri n comportament. Descifrarea Cum v-ai simit privind un conflict din perspectiva ambelor pri implicate. experienei: Cum v-a ajutat? Ce parte i s-a prut mai uor/mai dificil de completat? Cum poi aplica n viaa real ceea ce ai aflat?
58
Ghid pentru formatori Abordarea unui conflict din perspectiva ambelor pri implicate ne conduce la identificare unor soluii pozitive i satisfctoare. Pentru asta e nevoie s identificm propriilor nevoi i sentimente i, n acelai timp, s nelegem i perspectiva celuilalt.
Competiie sau cooperare? joc. Metoda: Contientizarea importanei colaborrii n rezolvarea problemelor i Scop: a beneficiilor strategiei de tip ctig ctig. Materiale: Desfurare: Participanii sunt aezai la o mas, n perechi, fa n fa i pun cotul drept / stng, pe mas strngndu-i mna. Este poziia de la concursurile de skandenberg, dar formatorul nu va folosi aceast precizare n explicaie. Dac e nevoie, poate exemplifica poziia. Participanilor li se va spune c primesc cte un punct de fiecare dat cnd reuesc s lipeasc mna partenerului de mas, iar ei trebuie s adune ct mai multe puncte. Au la dispoziie 2 minute. Este important s lsai participanii s efectueze acest joc aa cum l-au neles. Descifrarea Cine a acumulat mai multe puncte? Cum v explicai c ai adunat att de experienei: puine puncte? Cine a apreciat jocul ca pe o competiie? Cine a schimbat tactica n timpul exerciiului? Ce anume v-a determinat s facei acest lucru? V amintii o situaie n care ai abordat o situaie ca pe o competiie? Ce anume ai face altfel, acum, dup ce ai aflat aceste lucruri. Uneori, abordm o situaie ca pe o competiie, n care trebuie s demonstrm ct de buni suntem. Cnd suntem implicai ntr-un conflict, o astfel de abordare ne va face s credem c doar dac cellalt pierde noi vom avea de ctigat. ns, de cele mai multe
www.fundatiacote.ro
59
Abiliti de via resurse active ori, exist soluii care pot satisface ambele pri. Important este s colaborm pentru a le identifica. Confruntarea pe dileme Metoda: Scop: Dezbatere. Reflectarea asupra validitii argumentelor pe care se bazeaz stilul propriu de abordare a conflictului; Restructurarea anumitor tipare atitudinale sau de gndire; Exersarea abilitii de soluionare a conflictelor prin comunicare, argumentare. Flipchart, foi de flipchart, markere. Reguli pentru o polemic civilizat. ncepei prin a a provoca tinerii la o polemic. Asigurai-v c tiu nelesul. Afiai i explicai regulile polemicii civilizate. - Discuia trebuie s se rezume la schimbul de idei i numai la acele idei care legtur cu dilema. - Prile aflate n polemic folosesc drept argument fie teorii tiinifice, fie fapte concrete din realitate care sunt relevante n ce privete problema discutat. - Prile nu au dreptul s aduc n discuie caracterul, temperamentul sau trecutul celorlai, deoarece acestea nici nu infirm, nici nu confirm validitatea ideilor pe care le susin. - Prtile nu au dreptul s pun n discuie motivele care determin atitudinea adversarului, deoarece aceasta abate discuia de la problema n sine. - Etichetarea adversarului, constituie o nclcare a regulilor polemicii i dezvluie slbiciunea lipsei de argumente. Apoi prezentai dilemele care vor face obiectul polemicii, formulate ca afirmaii, nu ca ntrebri. Dilemele se scriu pe dou foi de flichart diferite i se aeaz n pri opuse. Pentru aceast tem putem alege urmtoarele afirmaii: Agresivitatea ntr-un conflict nseamn s demonstrezi putere. Agresivitatea ntr-un conflict nseamn s demonstrezi slbiciune. Participanii sunt invitai s se ndrepte spre direcia ce corespunde prerii lor. Nu se accept poziia intermediar de nehotrt. Fiecare grup astfel format, are la dispoziie 10 - 15 minute pentru a-i pregti argumentele. Apoi fiecare grup i argumenteaz poziia, ncercnd s i conving pe cei din cellalt grup. Dup fiecare confruntare, formatorii invit participanii s i schimbe locurile n spaiul de desfurare dac au fost convini de argumentarea celuilalt grup. Ce anume v-a convins s v schimbai poziia? Cum v ajut acest exerciiu s v raportai diferit la unele situaii din viaa real?
Materiale: Desfurare:
Convingerile noastre sunt strns legate de experiene din trecut / prezent care ne-au determinat s adoptm o poziie i anumite modele de comportament. Este important s reflectm asupra lor i s le validm lund n considerare i alte perspective.
60
Ghid pentru formatori Strategii de rezolvare a conflictului Exist mai multe modaliti de a rspunde la o situaie conflictual: 1. Evitarea apare atunci cnd o persoan se retrage fizic sau emoional dintr-un conflict, poate de teama confruntrii. Strategia nu rezolv frustrrile existente, nu ajut nici meninerea relaiei dintre persoanele implicate, nici atingerea obiectivelor. 2. Concilierea (strategia eu pierd, tu ctigi) Scopul este de a proteja relaia, dar cu preul renunrii, resemnrii, eventual a ignorrii conflictului. Genereaz i menine conflictul interior. 3. Competiia (strategia victorie-nfrngere: eu ctig, tu pierzi). Este o confruntare de fore n care una din pri tinde s ajung deasupra. Ignor relaia dintre prile implicate n conflict. 4. Compromisul (strategia ambii pierd ceva, ambii ctig ceva) pune accentul pe ideea de renunare, i nu pe cea de ctig. Este o soluie limitat de rezolvare a conflictului. 5. Cooperarea (strategia eu ctig, tu ctigi) este specific tehnicii de negociere, punnd accentul pe avantajele de a descoperi soluii mai bune, urmrind totodat mbuntirea relaiilor dintre parteneri. NEGOCIEREA este o tehnic de abordare a conflictului din perspectiva victorie - victorie. Este un proces prin care ambele pri caut o soluie care s fie acceptabil pentru toat lumea. Negocierea poate avea loc dac fiecare: - Respect prerea celuilalt; - Privete conflictul ca pe o problem care se poate rezolva cu implicarea ambelor pri; - Este pregtit s asculte i s renune la ceva; - Renun la dorina de a ctiga cu orice pre. Etape ale negocierii: 1. Spune ceea ce vrei i din ce motiv. 2. Spune ceea ce crezi c vrea cellalt i din ce motiv. 3. Propune soluii. 4. Decide asupra unei soluii din cele propuse de ambele pri. 5. Verific dac mulumete pe toat lumea. 6. Dac soluia nu mulumete ambele pri, reia procesul de la etapa 3. Gril de autoevaluare Abiliti de negociere Nume:_________________________ Data: __________________ Citete afirmaiile de mai jos i noteaz cu x n csua care i se potrivete. Nu exist rspunsuri corecte sau greite ci doar rspunsuri care te ajut s i evaluezi abilitile tale de negociere.
www.fundatiacote.ro
61
Abiliti de via resurse active Partea a II descoper abilitile de negociere la care eti bun i cele pe care i-ai dori s le mbunteti:
Eti pregtit pentru a schimba ceva? Dac eti pregtit pentru dezvoltarea abilitilor tale de negociere i propunem s te gndeti cum poi face asta.8 NEGOCIAZ UN CONFLICT Nume: _________________________ Data:___________________ Etape ale negocierii: 1. Eu vreau __________________________________________________________________ pentru c______________________________________________________________ 2. Eu cred c tu vrei___________________________________________________________ pentru c _____________________________________________________________ 3. Sugestiile mele sunt: a) _______________________________________________________________ b) _______________________________________________________________ c) _______________________________________________________________ Acum oprete-te i mprtete celuilalt ceea ce ai scris. Ascult sugestiile sale, decide asupra unei soluii i completeaz urmtoarea seciune. 4. Ce-ar fi dac am ncerca s __________________________________________________ _______________________________________________________________________ 5. Aceast propunere mulumete pe toat lumea? DA NU 6. Dac rspunsul este NU, atunci reia procesul de identificare a unei soluii.
8
Vezi Modulul I: Comunicarea, activitatea Pot s comunic mai bine?; www.abilitatideviata.ro
62
Modulul V Orientare n spaiu i timp

Denumirea acestui modulul poate intriga, pentru c vorbim de un program de dezvoltare a abilitilor de via pentru tineri cu vrst peste 18 ani. Aceste abiliti se formeaz n mica copilrie, n procesul de dezvoltare psihomotorie. Dar, pentru muli dintre tinerii instituionalizai, aceste deprinderi sunt insuficient consolidate i mai ales ignorate ca nevoi reale pentru: - Realizarea relaiei cu sine, - Realizarea relaiei cu alii - Contactul cu mediul nconjurtor. Componente ale psihomotricitii (ntre care enumerm schema corporal, lateralitate, organizarea spaio-temporal, percepia i reprezentarea micrii) se dezvolt n primul an de via prin maturizare psihofizic, prin nvare i experien, n contextul relaiei calde i afective cu mama. Dezvoltarea psihomotorie influeneaz n mod decisiv dezvoltarea intelectual i afectiv a copilului. Am amintit aceste elemente doar pentru a evidenia ct de importante sunt aspectele care in de orientarea n spaiu i timp din perspectiva abilitilor de via. De aceea este nevoie ca obiectivele de dezvoltare a abilitilor de via s porneasc de la nivelul real la care se gsete copilul sau tnrul. Iar muli dintre tinerii instituionalizai au nevoie: - S nvee s citeasc ceasul analogic i corespondena cu cel digital. I-ar ajuta s aprecieze mai bine trecerea timpului i, prin urmare, s i planifice mai bine programul zilnic. Este primul pas pentru a deveni punctuali. - S cunoasc unitile de msur a timpului (minut, or, zi, sptmn, lun, anotimp, an) i corespondena dintre ele. - S i consolideze noiuni de schem corporal , de dezvoltare a coordonrii micrii, a ndemnrii, etc. - S se familiarizeze cu demersurile necesare pentru a accesa resursele din comunitate (mijloace de transport, instituii, mod de accesare). Nivelul de dezvoltare a abilitilor de orientare n timp i spaiu are un impact deosebit asupra asupra procesului de integrare socio-profesional. Pentru cei mai muli dintre ei, marea provocare de a se angaja ncepe cu a ajunge la interviu. Deseori nu pot estima timpul necesar pentru a ajunge acolo sau nu gsesc locaia pentru c nu tiu s cear repere i nu identific corect mijloacele de transport. Cnd obin un loc de munc, aventura lor continu cu procesul de completare a dosarului de angajare actele de care au nevoie, cum le pot obine, instituiile la care trebuie s mearg. Pn ajung s se confrunte cu responsabilitile de la locul de munc parcurg un proces frustrant i demotivator. Provocri i motive de reflecie pentru formatori: nvarea este un proces n care suntem implicai ntreaga via. Reticena tnrului de a recunoate ceea ce nu tie sau de a accepta s se lase antrenat n subiecte despre care tie c nu sunt considerate normale la vrsta lui are la baz ruinea sau teama c va fi criticat, ridiculizat, ironizat. Este nevoie ca personalul implicat direct n educarea acestor deprinderi (educatori, instructori, animatori etc.) s fie pregtit pentru a gsi atitudinea i metodele de lucru optime de formare a deprinderilor de via. Micarea i viaa psihic se formeaz n strns interdependen. Oferii acestor abiliti contextul lor natural de dezvoltare. Activitile outdoor sunt extrem de powww.fundatiacote.ro
63
Abiliti de via resurse active trivite. La fel i activitile sportive. Jocurile de micare, de energizare, de introducere a unei activiti i de ncheiere sunt extrem de importante i din aceast perspectiv creeaz oportuniti de nvare a unor abiliti de orientare n timp i spaiu. Orice activitate are multiple valene educaionale. Urmrii obiectivul principal, dar putei introduce elemente care vin n sprijinul formrii altor abiliti. Cteva exemple n acest sens: avei grij ca tinerii s fie ateni la timp; desemnai, pe rnd cte un responsabil cu urmrirea timpului; afiai un program de activiti, un calendar pe care ei s l vizualizeze i s l urmreasc; introducei n chestionare elemente precum data completrii, data naterii, datele din cartea de identitate .a.m.d. Mergi pe ncredere! Joc. Metoda: Exersarea abilitilor de orientare n spaiu, ncredere i comunicare. Scop: Earfe pentru legat la ochi. Materiale: Desfurare: Jocul poate fi desfurat n aer liber sau n interior. Solicitai doi tineri voluntari. Spunei-le c urmeaz un joc de ncredere. Unul dintre ei va fi legat la ochi, cellalt va parcurge un traseu bazndu-se pe indicaiile verbale ale primului. Cel care va asigura orientarea va rmne la punctul de start. Dac hotri s l nsoeasc pe nevztor, consemnul este c nu are voie s l ating. Lsai tinerii s i negocieze rolurile ntre ei. Cei care rmn pe margine primesc rolul de observatori. Ei vor fi ateni i vor reine / nota ce li se pare interesant. Delimitai traseul. Punei cteva obstacole (improvizai, pot fi elemente din natur sau obiecte de mobilier). Dai startul. Odat ce deplasarea a nceput, micai obstacolele. La fel ca n via, situaiile se schimb. Descifrarea Ce a fost mai dificil, s mergi pe ncredere, s l ghidezi pe cellalt? Ce anume din experienei: ce ai fcut v-a ajutat? Cu ce dificulti v-ai confruntat? Ce abiliti ai constatat c avem nevoie n astfel de situaie? Cum ne folosesc aceste abiliti n viaa real? Pentru a putea da indicaii corecte, nu e suficient s ne orientm pe axa corporal proprie. Poziionarea diferit n spaiu determin percepii diferite. E nevoie s comunicm eficient, s transmitem mesaje clare, s verificm dac avem aceeai percepie, reprezentare asupra distanei, formei, poziiei n spaiu etc. ncrederea celuilalt ne determin s fim grijulii i responsabili. Aici, acolo, dincolo, mai sus, mergi aa nu au reprezentare n mintea unei persoane legate la ochi. Sau a celei cu care vorbeti la telefon. Grupai-v, nirai-v dup... Joc. Metoda: Scop: Consolidarea cunoaterii participanilor. Energizare, introducere n tema de discuie. Materiale: Desfurare: Invitai tinerii s se plimbe liber prin camer. Apoi cerei s se grupeze dup diferite criterii care au legtur cu orientarea n timp. Ex: grupai-v dup anotimpul n care v-ai nscut; aezai-v n ir n ordinea lunilor n care v-ai nscut; construii un ir cu toate lunile anului, n ordine; acum s se grupeze lunile 1, 2 i 3 din fiecare anotimp, .a.md. Descifrarea experienei: A fost distractiv? A fost folositor?La ce ne ajut s tim aceste lucruri?
64
Ghid pentru formatori Este un joc de energizare. Dar dac lucrm cu copii sau cu tineri care nu stpnesc suficient aceste cunotine, devine un mod distractiv de a nva lunile anului (denumirea, ordinea, numrul etc.) i anotimpurile. Calendarul ce instrument valoros! Lucru individual. Discuie n grup. Metoda: Exersarea abilitilor de orientare n timp i de planificare. Scop: Calendar cte un exemplar pentru fiecare participant. Materiale: Desfurare: Gsii un ablon care permite i notie. Invitai tinerii s i noteze pe calendar evenimentele importante ale anului, att cele comune (srbtori importante), ct i cele personale (ex: aniversri, examene, vacane). A fost greu/dificil? Ce ai aflat? Cum credei c v ajut acest exerciiu? Descifrarea experienei: Planificarea ne ajut s nu uitm lucrurile importante, s ne organizm mai bine, s ne planificm aciunile pentru a ne atinge de scopurile noastre pe termen lung, mediu sau scurt. Planificare ne ajut s prevenim stresul i frustrarea. Vntoarea de comori Metoda: Scop: Materiale: Desfurare: Animaie socio-educativ. Exersarea abilitilor de orientare n spaiu. Hri ale zonei alese pentru fiecare echip. Numrul stabilit de comori pentru fiecare echip. Aceast activitate se desfoar n aer liber. Poate fi realizat ntr-un parc sau ntr-o curte cu grdin. Desenai harta (planul, schia) zonei delimitate pentru desfurarea jocului. Indicai pe hart locurile unde ai ascuns reperele (acestea pot fi piese din jocul tangram9, piesele unui puzzle sau cuvinte ce vor forma o propoziie). Hrile sunt aceleai, reperele sunt ascunse n locuri diferite. mprii tinerii n echipe. Fiecare primete o hart. Sarcina este ca, n timpul stabilit (n funcie de aria de cutare) s gseasc toate piesele (se indic numrul). Construii jocul n jurul unei poveti. Avei o hart cu ajutorul creia putei descoperi nite comori. Suntei cuttori de comori. Este nevoie s lucrai n echip i s descoperii mpreun locul unde sunt ascunse comorile. Dup ce le vei gsi pe toate, venii n locul de unde ai plecat. Aici vei vedea ce putei face din comorile gsite. Nu dai alte indicaie, acest lucru v va ajuta s observai nivelul abilitilor lor. Subliniai c este un joc de echip i cerina este ca ei s colaboreze i s rezolve sarcina n grup. Dac timpul a expirat nainte ca piesele s fie gsite, chemai cele dou echipe. Oferii suportul moral de care au nevoie (unii dintre ei pot fi descurajai, frustrai, chiar iritai). Amintii-le c atitudinea pozitiv ne ajut i c putem s ne distrm. Spunei-le c au voie s pun o ntrebare suplimentar. Nu rspundei la ntrebrile de genul Unde s caut reperul nr. x? sau Ce reprezint... Susinei doar procesul de descoperire.
Acesta joc s-a dovedit extrem de atractiv pentru tinerii cu care am lucrat. l recomandm tuturor celor care doresc s aib la ndemn un instrument inepuizabil de nvare a formelor geometrice, de exersare a abilitilor cognitive, de stimulare a creativitii flexibilitii i agilitii mentale;
www.fundatiacote.ro
65
Abiliti de via resurse active Uit-te pe hart, tu unde crezi c ar putea fi?, Ce crezi tu c reprezint... Dac o echip a gsit toate reperele, trece la urmtoarea etap. Dac ai ales tangramul, dai-le un modelul dup care s construiasc. Descifrarea Ce emoii, sentimente v-au ncercat n acest joc? Ce obstacole ai ntmpinat? experienei: Cum le-ai rezolvat? V vine n minte o situaie n care v-ai confruntat cu aceleai obstacole? n ce situaii concrete ai putea aplica ceea ce ai nvat acum? Pentru a gsi comorile e nevoie s urmrim cu atenie planul/schia. S ne orientm dup un plan/hart presupune s stabilim locul n care ne aflm, s identificm ce reprezint simbolurile, s putem aprecia distanele .a. Dac avem o atitudine pozitiv soluiile sunt mai uor de gsit. Cltorie din viitor Animaie socio-educativ. Metoda: Exersarea abilitilor de accesare a resurselor comunitii. Scop: Materiale: Bileele cu indicaii, formulare tipizate specifice fiecrei instituii. Bani/bilete pentru mijloacele de transport n comun. Copii dup CI ale fiecrui tnr (ca s poate completa datele personale). Desfurare: Aceast activitate se desfoar n mediul real al oraului/localitii. Este nevoie de mai multe persoane, cel puin una pentru fiecare locaie. Voluntarii sunt o resurs bun pentru realizarea acestei activiti. Formai echipe de 3-4. Explicai-le regulile jocului: Vor avea de descoperit nite comori, care le vor fi de mare folos n viitor. Vor primi un reper cu primul loc n care trebuie s ajung. Dac vor gsi acel loc, vor putea s afle urmtoarea int. Dar numai dup ce vor rezolva o prob. Stabilii o limit de timp, doar suntem la modulul de orientare n spaiu i timp, nu? Dai startul, urai-le succes i spunei-le c v vei ntlni n cel de al 5-lea loc al cltoriei lor, loc pe care l vor afla doar dac le vor descoperi pe celelalte 4! Exemple de probe pentru obinerea urmtorului reper: - s se orienteze pe avizierul instituiei; - s afle programul instituiei; - s solicite informaiile de care are nevoie de la personalul angajat, s cear explicaii suplimentare; - s completeze formulare tipizate (ex: cerere pentru eliberarea cazierului sau a crii de indentitate); - s redacteze o cerere sau o declaraie. Cum v-ai simit? Ce obstacole ai ntmpinat? Cum le-ai rezolvat? n ce Descifrarea situaii concrete ai putea aplica ceea ce ai nvat acum? experienei: Responsabilitile vieii de adult presupun s cunoatem diferite instituii i s avem abilitile cerute pentru a ne rezolva problemele. S identificm locaiile, s cerem informaii, s redactm o cerere, s completm formulare... poate fi o adevrat aventur s reueti s le faci pe toate. De aceea e important s ne pregtim din timp. Iar jocul e form de nvare n care ne i distrm. Studiu de caz: Liviu ne-a povestit c a avut nevoie de cazier judiciar pentru a se nscrie la coala de oferi. A mers la IJP de mai multe ori i de fiecare dat era nchis. Abia acum a aflat c, n orice
66
Ghid pentru formatori instituie programul este afiat ntr-un loc vizibil, n exterior. Era bucuros de faptul c de acum nu va mai pierde att de mult timp i energie ncercndu-i norocul. Bileele pentru Cltorie din viitor. 1. i expir Cartea de identitate. Mergi la instituia care elibereaz acest document. Afl care este programul. Gsete lista de documente de care ai nevoie la dosar. 2. Crezi c ai nevoie de ochelari de vedere. Cineva i-a recomandat s mergi la Policlinica nr 1. (Policlinica mare). Gsete Policlinica nr 1 Afl programul la oftalmologie Afl ce ai nevoie pentru o consultaie. 3. Ai terminat coala. Ai dat examenul i ai aflat c ai doar 60 de zile de la absolvire ca sa i faci dosarul pentru ajutorul de omaj. Mergi la instituia care ofer servicii pentru persoane aflate n cutarea unui loc de munc. Afl programul. Afl ce acte i trebuie. 4. Ai fost la un interviu. i s-a spus s pregteti dosarul de angajare. Ai nevoie de cazier. Mergi la instituia unde se elibereaz caziere. Afl programul. Intereseaz-te ce trebuie s faci. 5. Dac ai ajuns aici nseamn c traseul tu s-a ncheiat. FELICITRI! Vino s ne povesteti! Ne ntlnim n/la... Studiu de caz: Tinerii au tendina de a nu citi/asculta instruciunile pn la capt. Deseori spun tim, am mai fost, am mai fcut fr s verifice ceea au neles. Pentru Andrei indicaia ai nevoie de ochelari de vedere l-a trimis direct la... Spitalul de Urgene. Acolo unde fusese internat un prieten de-al su, la secia de oftalmologie. A ajuns dar, nu a gsit nici un voluntar. Atunci s-a gndit c lucrul cel mai bun pe care l poate face e s se ntoarc napoi la punctul de pornire pentru a cere explicaii suplimentare. Uitnd c formatorii i-au dat ntlnire n al 5-lea loc. Simindu-se ntr-o situaie fr ieire, a nceput s citeasc biletul. De data aceasta cu atenie, pn la capt. Evident de data aceasta a ajuns la Policlinica nr. 1, aa cum scria n bileel. Ceilali din grup l-au urmat pe Andrei, fr s aib vreo iniiativ sau vreo sugestie. Sigurana lui a fost convingtoare.
www.fundatiacote.ro
67
Atelier practic BUCTRIA VESEL

Mediul instituionalizat are repercursiuni asupra stilului alimentar al tinerilor i, implicit a strii lor de sntate. Efectele negative ale insuficientei dezvoltri a abilitilor de gtit i alimentaie sntoas se reflect n faptul c majoritatea acestor tineri: - au reacii de respingere sau repulsie fa de anumite alimente, - preferinele lor alimentare sunt tot attea obiceiuri nesntoase, - dei au informaii despre regulile unei alimentaii sntoase, nu le aplic n viaa lor (mnnc foarte multe dulciuri, sucuri, fast food, nu mnnc dimineaa), - nu contientizez legtura dintre problemele de sntate pe care le au i propriile obiceiuri alimentare; muli dintre ei au probleme digestive i stomatologice grave, - nu tiu s gteasc sau tiu s gteasc un numr limitat de preparate, - nu au abiliti de planificare a meniului zilnic/sptmnal .a - nu au abiliti necesare pentru a-i planifica bugetul, face cumprturile .a. S ne amintim deprinderile se formeaz prin practic i exerciiu, dar atitudinile, valorile, comportamentele se modeleaz prin interaciune i relaionare cu ceilali! De aceea am construit structura Atelierului Buctria Vesel n jurul a 3 secvene de via cotidian care constituie o surs valoroas de nvare i formarea unor abiliti importante pentru viaa de adult sntos, matur i responsabil: 1. Cumprturile Implicarea copiilor n realizarea cumprturilor contribuie la formarea unor abiliti care vor crete nivelul de autonomie al adultului de mai trziu. Aciunile implicate de cumprarea alimentelor au efecte variate pentru: - extinderea sferei de cunoatere a mediului fizic i social (magazinele, mijloacele de transport, interaciunile sociale); - formarea unor abiliti de gestionarea a bugetului (cunoaterea valorii banilor, calcularea preurilor, a restului); - formeaz deprinderi de organizare i planificare a bugetului, a meniului, a timpului; - mbogete cunotinele i deprinderilor legate de selectarea, de transportul i de depozitarea corespunztoare a alimentelor. 2. Prepararea mncrii Simpla aciune de a gti mpreun creeaz o atmosfer pozitiv i un mediu propice de nvare. n mediul instituionalizat, mncarea este gtit de personal, accesul n buctrie al copiilor i tinerilor nu este permis, iar mesele se servesc n spaii impersonale sau lipsite de semnificaie. Gtitul are de asemenea multiple valene formative, pentru c permite copiilor i tinerilor: - s se familiarizeze cu dotrile dintr-o buctrie; - s exerseze deprinderi practice de utilizare a instrumentelor i aparaturii electrocasnice; - s nvee s citeasc i s pun n practic o reet; - s dobndeasc cunotine i informaii despre regulile de igien, curenie i alimentaie sntoas i s dezvolte comportamente specifice; - s i formeze abilitile de mprire a sarcinilor, de cooperare i lucru n echip.
68
Ghid pentru formatori 3. Aezarea i servirea mesei ntr-o familie, a lua masa mpreun nseamn mai mult dect a ne asigura substanele nutritive de care organismul are nevoie. Este un timp petrecut mpreun, care ofer fiecrui membru al familiei sentimentul de apropiere, de preuire i grij. Obiceiul de a lua masa mpreun contribuie la dezvoltarea unor relaii sntoase i durabile. ntr-un mod natural, copii nva bunele maniere, exerseaz deprinderile, ajutnd la prepararea mncrii, la aezarea mesei i la strngerea mesei. Ei se simt implicai i importani pentru familia lor. Tinerii instituionalizai au nevoie de oportuniti care s compenseze privarea de aceast experien. Timpul de masa trebuie sa fie unul de consolidare a relaiilor, de mprtire, de apropiere, de relaxare i de recunotin pentru lucrurile bune care ni se ntmpl. Pentru ca acest moment s capete semnificaie i valoare, este nevoie s se in seama de cteva aspecte importante: - Mncarea s fie servit la mas, iar masa s fie frumos aranjat; - Masa s fie diferit aranjat, n funcie de specificul ei (dac este o mas obinuit sau o mas festiv); - Felurile de mncare s fie variate i s aib o prezentare atractiv; - Ne concentrm asupra mesei i a momentului petrecut mpreun (nchidem televizorul, computerul, lsm convorbirile telefonice pe mai trziu); - Participm toi la aranjarea mesei, la strngerea ei i la curenia n buctrie. Repere de organizare a atelierului practic Buctria vesel Programul atelierului Buctria Vesel a fost elaborat pentru 24 de tineri instituionalizai, biei i fete, cu vrsta cuprins ntre 18-23 ani. Tinerii au fost distribuii n grupe de 6. Scop: Dezvoltarea abilitilor pentru gtit i alimentaie sntoas Obiective specifice: 1. Dezvoltarea capacitii de a face legtura dintre alimentaie i starea de sntate; 2. Dobndirea de cunotine despre aprovizionare, pstrarea i depozitarea alimentelor; 3. Formarea abilitilor de a utiliza instrumentarul i dotrile din buctrie n condiii de siguran i igien; 4. Dezvoltarea deprinderii de a pune n practic indicaiile unei reete; 5. Formarea de deprinderi i bune maniere n organizarea i servirea mesei. Obiectivele operaionale au fost stabilite pentru fiecare sesiune n parte. Ele urmresc realizarea scopului i obiectivelor stabilite i au orientat alegerea coninutului activitilor i a metodelor. Activitile au fost realizate de un lucrtor social, sub ndrumarea cruia tinerii au dobndit informaii, cunotine i deprinderi practice n aceast arie a vieii cotidiene. Rolul lucrtorului social/instructorului animator este esenial pentru asigurarea formrii abilitilor de via. Pentru a asigura o nvare activ: - ndrum, orienteaz, implic tinerii; - se asigur c fiecare are posibilitatea s exerseze practic i s ating nivelul de performan maxim al potenialului su; - faciliteaz relaii pozitive ntre tineri; - ncurajeaz i apreciaz fiecare reuit; - gsete modaliti creative de realizare a obiectivelor; - adapteaz mereu coninutul i metodele de nvare la nevoile tinerilor.
www.fundatiacote.ro
69
Abiliti de via resurse active Mediul de desfurare Atelierul s-a derulat ntr-un spaiu amenajat astfel nct s ofere o imagine ct mai apropiat de mediul de via obinuit, cu buctria amenajat i utilat ca ntr-o locuin i o camer de zi unde tinerii servesc masa. Sesiunile de cumprturi s-au derulat n mediul real al unui supermarket. Structura orientativ a atelierului Buctria Vesel: Atelierul a avut un numr total de 16 sesiuni, fiecare sesiune avnd o durat de 4 ore (mai puin primele dou sesiuni, care au avut o durat de 2 ore). Sesiunea 1 Introducere. Bun Venit. Ateptrile participanilor. Prezentarea programului, obiectivelor, calendarului de desfurare. Stabilire reguli de grup. Importana alimentaiei sntoase. ncheiere. Evaluarea sesiunii. Stil de alimentaie sntoas. Bun Venit. Piramida alimentelor. Sesiunea 2 Grupele principale de alimente. Un meniu sntos. Evaluarea sesiunii. Sesiuni alternative de cumprturi i gtit. Sesinea 3 ... 15 ncheiere. Evaluare final. Sesiunea 16 Prima sesiune, ca la orice activitate de grup, este foarte important din perspectiva relaiilor dintre tineri, dintre tineri i lucrtorul social. Este primul pas n stabilirea unui climat pozitiv. A doua sesiune a fost focalizat pe introducerea unor noiuni teoretice. Acestea au fost repetate n diferite forme pe tot parcursul atelierului. Cele 13 sesiuni alternative de cumprturi i gtit au constituit tot attea oportuniti pentru ca tinerii s i mbogeasc cunotinele, s exerseze i s consolideze abilitile propuse prin obiective. Dou dintre acestea au fost organizate sub form de probe sau concursuri, pentru evaluarea progreselor. Sesiunea final capt un caracter festiv, n care tinerii au prilejul de a fixa experiena dobndit, de a primi i a face aprecieri. Metode de lucru Atelierul ca form de organizare este o metod prin care, sub ndrumarea unui instructor, participanii exerseaz i nva diverse abiliti. Dar, n cadrul atelierului, putem folosi diferite metode de formare i evaluare a abilitilor. Important este ca metodele alese s respecte principiile nvrii prin experien (diagrama Kolb, prezentat n prima parte a ghidului). Metode de formare Instruirea direct. Activitate practic n mediul sigur i n mediul real. Brainstorming. Aplicaii practice. Animaie socio-educativ: jocuri, ghicitori, concursuri. Grile de evaluare i autoevaluare. Chestionar semi-structurat de evaluare a sesiunilor. Concursuri. Observarea sistematic a comportamentului. nregistrarea procesului n fie de activitate.
Metode de evaluare a participanilor
70
Ghid pentru formatori Metode de evaluare a programului nregistrarea procesului n fie de activitate. Chestionar semi-structurat de evaluare a sesiunilor. Chestionar de evaluare final. Cteva elemente care pot crete o buctrie... vesel, cu buctari poznai dar pricepui: - Cumprai oruri vesel colorate, vase cu motive amuzante, farfurii frumoase. - Denumii sesiunile astfel nct s trezeasc interesul i curiozitatea tinerilor. - Pregtii cte o ghicitoare. Tinerilor le plac provocrile. - Oferii tinerilor posibilitatea s propun meniuri sau reete. Fii deschis la cerinele lor, chiar dac vi se pare un fel de mncare nesntos. Exist i moduri sntoase de a face o pizza, nu? - Oferii-le posibilitatea s nvee s gteasc ct mai multe feluri de mncare. Mncarea gtit e mai sntoas i mai ieftin. Acest lucru le va fi de mare folos n viitor! - Dup sesiunile de cumprturi gtii ceva dulce. - Implicai toi tinerii, pe rnd i n activitile mai puin plcute: ducerea gunoiului, curenia, etc. - S avei la ndemn plasturi, substane dezinfectante i o vorb de alint. Pn la formarea unei deprinderi mai pot fi i accidente. Sugestii de activiti: Importana alimentaiei sntoase Brainstorming. Prezentare i dezbatere. Metoda: Desfurare: Invitai tinerii s se aeze n semicerc, pe scaune. Scriei pe o foaie de flipchart Alimentaia i solicitai tinerilor s spun lucrurile care le trec prin minte legat de aceast tem. ncurajai tinerii n procesul de exprimare a propriilor gnduri i idei. Notai rspunsurile date de tineri, apoi sintetizai, comentai, discutai. Ce este alimentaia? De ce mncm? Conteaz ce mncm? Este important Descifrarea modul n care mncm? Ce se ntmpl dac nu mncm sntos? experienei: Alimentele au rolul de a ne hrni trupul i mintea. Felul n care mncm ne influeneaz starea fizic, sntatea, dispoziia afectiv, capacitatea de a nva i munci. Elementele de baz ale unei alimentaii sntoase i echilibrate Instruire direct. Discuie. Metoda: Desfurare: Afiai o imagine cu piramida alimentelor. Stimulai tinerii s o studieze i s spun ce neleg ei din acel desen. Ce reprezint piramida alimentelor? Piramida alimentar ne prezint principalele grupe de alimente i ne nva cum s ne hrnim sntos Cum se citete piramida? La baza piramidei se afl alimentele pe care le putem consuma n cea mai mare cantitate. Cu ct un aliment este mai sus plasat n piramid, cu att mai rar trebuie consumat n alimentaie. Cum ne ajut piramida alimentelor? nelegem c toate grupele de alimente sunt importante pentru sntatea noastr. nvm ce produse i n ce cantiti s mncm. tim s facem alegeri n ceea ce privete mncarea. Contientizm c pe lng alimentaie mai sunt i alte aspecte ale stilului de via sntos de ex., s faci sport, micare n mod regulat.
www.fundatiacote.ro
71
Abiliti de via resurse active Descifrarea experienei: Ce este? Ce ne arat? Cum o aplicm n viaa real? Piramida alimentelor nu reprezint o diet sau un regim strict. Ea orienteaz spre un stil de via i alimentaie care ne ajut s avem o condiie fizic, psihologic i intelectual bun.
Reguli pentru o alimentaie sntoas Discuie pe marginea unui proverb. Metoda: Desfurare: Afiai pe o foaie de flipchart proverbul: Micul dejun s l mnnci singur, prnzul s-l mpari cu prietenii i cina s o dai dumanilor Provocai tinerii s spun ce mesaj le transmite acest proverb. Dac este nevoie clarificai noiunile de mic dejun, prnz i cin. Rugai-i s enumere i alte reguli pentru o alimentaie sntoas. Stimulai tinerii s reflecteze la propriul stil de alimentaie i s descrie i autoevalueze propriul comportament. Aceste reguli vi se par uor/greu de respectat? Care dintre aceste reguli le Descifrarea respectai n mod obinuit? experienei: Acest exerciiu va ncuraja tinerii s discute importana celor 3 mese pe zi, a consumului echilibrat de alimente, din toate grupele de alimente, consumul redus de grsimi, sare, evitarea consumului de substane nocive pentru sntate (de la buturi rcoritoare sau cu cofein n exces, pn la alcool, tutun, droguri). Un meniu sntos Aplicaie practic. Metoda: Desfurare: mprii tinerii n grupe de 3-4. Fixai un timp de lucru 15-20 de minute. Solicitai tinerilor s planifice un meniu pentru o zi, n care s aplice informaiile pe care le-au aflat din piramida alimentelor. Invitai fiecare grup s i desemneaz un reprezentant care s prezinte meniul stabilit i s explice motivele care au stat la baza alegerilor lor. ncurajai toi participanii s pun ntrebri, s fac aprecieri pozitive, s i spun prerea i s fac aprecieri. Este greu/dificil s stabilim un meniu sntos? Am inut seama de piramida Descifrarea alimentelor, de regulile unui regim alimentar sntos? experienei: Lista de cumprturi Prezentare i discuie. Metoda: Desfurare: Provocai tinerii s spun ce cred despre lista de cumprturi. Discutai, notai pe o foaie de flipchart ideile i prerile lor. Sintetizai cele spuse de ei, introducnd i urmtoarele informaii: De ce s faci o list? Eti sigur c nu uii ceva de care ai nevoie! Eti mai puin tentat s te uii dup alte produse! Ctigi timp! Te ajut n gestionarea bugetului. Cum s scrii o list cu adevrat util? Trece toate produsele de care ai nevoie; Ordoneaz produsele dup categorii; Trece cantitile de care ai nevoie i preul aproximativ;
72
Ghid pentru formatori Recitete lista ca s vezi dac nu ai uitat nimic; Programeaz ziua i ora cnd mergi la cumprturi. n timpul zilei ntre 10 i 16 e perioada cea mai puin aglomerat; ncepe cumprturile i taie de pe lista produsele pe care le-ai cumprat. Credei c ne folosete s facem o list de cumprturi? Credei c vei ncerca Descifrarea s v facei o list nainte de a merge la cumprturi? experienei: Lista de cumprturi Aplicaie practic. Lucru n grupe mici. Metoda: Desfurare: Lucrai n grupe de 3-4 tineri. Putei folosi exemple din meniurile lucrate de tineri n aplicaia anterioar sau s le dai o reet pe care urmeaz s o gteasc. Tinerii vor trebui s realizeze o list de cumprturi n care: s treac produsele de care au nevoie, s aprecieze cantitile de care au nevoie i s estimeze costurile. Ce ai nvat din acest exerciiu? La ce concluzie putem trage? A fost greu Descifrarea uor? Cum credei c vei folosi ceea ce ai nvat acum? experienei: Astzi mergem la cumprturi! Situaie de nvare n mediul real Consolidarea abilitilor. Metoda: Desfurare: Tinerii sunt ndrumai s realizeze lista de cumprturi, n funcie de meniul stabilit pentru sesiunea de gtit. Unde mergem? Cum ajungem? Ce avem nevoie s lum cu noi? Ct timp avem la dispoziie? Sunt cteva ntrebri orientative care i determin s participe activ la stabilirea aspectelor organizatorice. Discutai despre modul n care alegem produsele. Cum s alegi produsele? - Verific modul n care este ambalat! - Verific termenul de garanie! - Uit-te s vezi ce conine produsul! - Alege produsul cu cel mai bun raport pre/calitate. n magazin, tinerii vor fi ndemnai s foloseasc aceste recomandri. La ntoarcere, vor pune alimentele n locurile corespunztoare (frigider, cmar etc) Cum a fost aceast experien? Oferii-le apreciere pentru felul n care s-au Descifrarea descurcat. experienei: Fi de activitate10 Atelier practic Buctria Vesel Scop: Dezvoltarea abilitilor pentru viaa cotidian Gtit i alimentaie sntoar Data: 21.04.2010 Durata: 3h Locaia: Fundaia COTE, Centrul de Resurse Nume, prenume, funcia E.T lucrtor social persoanelor care au realizat activitatea: Sesiunea nr. 3 Grupa nr. 1 Titlu: Merg la cumprturi!
10
Fia de activitate este completat de lucrtorul social dup fiecare sesiune. Toate observaiile contribuie la nregistrarea progreselor tinerilor, la identificarea nevoilor care apar i la posibile sugestii de mbuntire a programului;
www.fundatiacote.ro
73
Abiliti de via resurse active Coninut/Agend

Bun Venit. Prezentarea obiectivelor sesiunii. Scurt recapitulare. Lista de cumprturi. Cumprturi la supermarket. Trasnportm i depozitm n ordine. ncheiere. Evaluarea sesiunii.
Obiective operaionale:
La sfritul sesiunii tinerii participanti vor: - explica avantajele intocmirii unei liste de cumparaturi; - realiza o lista de cumparaturi n baza unei retete, aproximand costurile; - enumera elementele principale urmarite n alegerea produsului; - experimenta cumprturilor n mediul real al unui supermarket; - demonstra nivelul de cunotine despre transportul i depozitarea adecvat a alimentelor; - completa chestionarul de evaluare a sesiunii.
Resurse/Materiale necesare:
Metode i tehnici:
- flipchart, foi de flipchart, markere; - brainstorming; - clipboard, hartie de scris, creioane, pixuri; - instruire direct; - lista de cumparaturi informaii practice; - discuie n grup; - etichete produse informaii practice; - activitate practic n mediul real al unui supermarket. - reete scrise n form atractiv: Supa de pui cu gluti, Pui vntoresc; - sacoe, pungi; - formular chestionar de evaluare a sesiunii; - lista de prezen.
Desfurarea activitii:
Dup semnarea listei de prezen, am fcut o scurt recapitulare a subiectelor discutate n sesiunea anterioar. Ne-am amintit c pentru a avea eficien n aciunea noastr de pregatire a unei mese, ne este de mare ajutor o list de cumprturi. Am n grup lista de cumparaturi. Ea ne ajut s ne orientm mai bine n magazin, s nu omitem ceva i s estimm de ci bani avem nevoie. Am realizat un brainstorming. Pornind de la cele enumerate de tineri, am evideniat cteva elemente importante pe care trebuie s le urmrim pe etichetele produselor pe care vrem s le cumprm: coninut (ingrediente), termen de garanie, cantitate, pre, aspect. Cu lista de cumprturi, sacoe i bani, am plecat. Odat ajuni n supermarket, am identificat zona de produse alimentare. A fost un prilej bun s ne amintim grupele de alimente: carne i produse din carne, lactate, legume i fructe, cereale, cele cu zahar, ulei, fin etc. La fiecare raion n parte am comparat cteva produse de acelai fel urmrind termenul de garanie, firma care le produce, aspectul, ingredientele i preul. Am cumprat ce era pe lista de cumprturi. Partea de selectare a produselor dorite a trezit interes diferit n rndul participanilor. n schimb toi au demonstrat mult implicare n transportul produselor, cu cruciorul printre rafturi. Am ateptat s ne vin rndul la cas, am pltit i apoi am repartizat n sacoe alimentele, pe categorii. Ajuni la buctria noastr vesel, tinerii s-au odihnit puin dup efortul depus, apoi au depozitat produsele, fiecare dup indicaiile de pe etichet: n congelator, n frigider, n dulap sau cmar. Am discutat cu tinerii despre aceast experien, pentru a-i ajuta s i fixeze cele nvate i s i dea seama ce ar putea s fac pentru a deveni cumprtori pricepui i eficieni.
Evaluare/Concluzii:
A fost un nceput bun. Mai ales c tinerii nu au mai avut ocazia sa fac cumprturi de acest gen, dintr-un supermarket. Aa cum am putut observa n practic, tinerii nu tiau cum s citeasc informaiile de pe etichete, sunt mai puin ateni la detalii care sunt importante pentru o alimentaie sntoas. Interesul lor orientat la pre. E nevoie s evideniez acele aspecte care s i ajute s contientizeze c preul ieftin al alimentelor poate fi urmat de un pre scump al medicamentelor. Pentru motivare, am anunat ca pe msur ce devenim mai ateni i mai pricepui la cumprturi, vom avea timp ca, la ntoarcere s pregtim ceva dulce.
Evaluare din perspectiva participanilor:

Din chestionarele completate de participanti aflam a fost plcut la cumprturi, chiar dac unul dintre ei s-a cam plictisit, iar altul i-ar dori s ne micm mai repede. Toi s-au considerat ctigai pentru c am nvat cum se fac cumprturile i ateapt cu nerbdare s facem mncare.
Completat de: (nume, prenume, semntura)
74
Ghid pentru formatori Atelier practic Buctria Vesel Scop: Dezvoltarea abilitilor pentru viaa cotidian Gtit i alimentaie sntoar Data: 14.05.2010 Durata: 3h Locaia: Fundaia COTE, Centrul de Resurse Nume, prenume, funcia E.T lucrtor social persoanelor care au realizat activitatea: Sesiunea nr. 3 Grupa nr. 4 Titlu: n sfrit, intrm i n buctarie! Coninut/Agend Obiective operaionale:
Scurta recapitulare a sesiunilor anterioare. La sfritul sesiunii tinerii participani: Dotri ,instrumentar, reguli de prevenire a accidentelor; - enumera instrumentarul i dotrile din buctrie; Pregtire pentru gtit; - descrie principalele reguli de prevenire accidentelor; Meniul zilei: - demonstra nivelul deprinderilor i cunotinelor impliSupa de pui cu gluti; cate de operaiile de preparare a reetelor; Pui vntoresc. - prepara mpreun un fel de mncare; Curenie n buctrie. - demonstra nivelul de cunotine i deprinderi legate de Evaluarea sesiunii. organizarea i servirea mesei.
Resurse/Materiale necesare:
- flipchart, foi de flipchart, markere; - hrtie de scris, pixuri; - vesel, ustensile, soruri de buctarie; - reete pentru meniul zilei, ingrediente; - fa de mas, erveele; - produse de curenie; - chestionar de evaluare a sesiunii.
Metode i tehnici:
- Instruire direct; - Discuie n grup; - Activitate practic - sarcini i roluri ntr-un mediu sigur.
Desfurarea activitii:
Cum tot ce trebuie pentru aceasta sesiune a fost pregtit, ncepem activitatea prin recapitularea rapid a principiilor unei alimentaii sntoase i aplicarea lor n viaa de zi cu zi. Ca exemplificare a acestor principii am prezentat meniul zilei. Tinerii enumer i pun n practic cteva reguli necesare de igien: splarea minilor cu ap i spun, punerea orurilor, fetele i prind prul. Nu putem intra n buctrie, fr s tim cteva reguli de prevenire a accidentelor n buctarie: aprinderea corect a aragazului, manevrarea cu atenie a obiectelor tioase (cuit, rztoare), folosirea hotei pentru aerisire i eliminarea gazelor arse, manevrarea cu grij a vaselor care conin lichide fierbini i, nu n ultimul rnd, folosirea cu grij a obiectelor electrocasnice pe care le avem n dotare (frigider, hot). Ei, acum putem intra n buctrie! Tinerii au trecut n revist dotrile i instrumentarul pe care l vom folosi. Reetele din meniul zilei sunt afiate pe perete, le citim i le punem n practic. Tinerii i-au mprit sarcinile: R. a decis ca el traneaz puiul, P. a curat o parte din legume i zarzavat. Apoi le-au i tiat dup instruciunile din reet. R a preparat glutile de gri. Dei nu prea convins c poate s le fac, i, n plus, nici nu i plac n sup. P i A s-au ocupat mai mult de puiul vntoresc. Au gsit interesante toate etapele de gtit. Nu am scpat momentul de a i ruga s deseneze rspunsul la ghicitoarea pregtit pentru azi. Uor, uor, mncarea noastr a prins contur, dup ce tinerii au adugat pe rnd n sup carnea, legumele, glustile. Au adugat i la felul doi carnea, ceapa, ciupercile, ardeiul, roiile i condimentele. E timpul s aranjm masa! Urmeaz cel mai ateptat moment al activitii: degustatul preparatelor. Mncarea de azi arat foarte bine i este i foarte gustoas! Tinerii sunt bucuroi de realizarea lor. i cum, o laud n plus nu stric niciodat, primesc toat aprecierea mea. Au savurat puiul vntoresc, o noutate pentru ei. Este un fel principal gustos, consistent i sntos. Dup strngerea mesei, a urmat splatul vaselor i curaenia n buctarie, aranjarea ustensilelor n dulap i completarea chestionarului de evaluare a sesiunii. Am reamintit apoi data cnd va avea loc urmtoarea sesiune.
Evaluare/Concluzii:
O sesiune activ, cu rezultate bune. Am observat c tinerii se mobilizeaz i lucreaz n echip. Au executat toate operaiile cerute de activitate. Chiar dac la nceputul activitii nu erau convini c rezultatul muncii lor va fi unul bun, au lucrat cu atenie i cu interes. Le-a plcut ce-au realizat i au fost mndri cnd le-am spus c au facut una din cele mai bune supe de pn acum la Buctria Vesel.
Evaluare din perspectiva participanilor:

Tinerii au apreciat ntlnirea ca reuit, i-au exprimat dorina de a nva ct mai multe reete. A fost interesant partea cu gtitul i tiatul puiului i i doresc, s fie la fel de frumos i distractiv. Completat de: (nume, prenume, semntura) www.fundatiacote.ro
75
AVENTURI OUTDOOR
Excursiile pot fi o simpl modalitate de relaxare i distracie sau pot deveni o experien de autocunoatere i dezvoltare personal prin explorare, aciune i relaionare ntr-un mediu nou. Includerea unei excursii ntr-un program de dezvoltare a abilitilor de via rspunde cerinei de a asigura un ritm progresiv al procesului de nvare. Pentru tinerii instituionalizai simpla propunere de a merge ntr-un loc nou, ntro excursie, nu este o motivaie n sine. Ei se plictisesc repede, atribuie un caracter stereotip aciunilor i experienelor de via. Am mai fost ntr-o excursie, tiu cum e poate fi o afirmaie dezarmant. Ea scoate n eviden nevoia acestor tineri de a avea oportuniti variate de cunoatere i experimentare, care s produc schimbri n modul lor de a gndi i de a percepe lumea. Repere de organizare a excursiilor Aventuri outdoor n cadrul proiectului Abiliti de Via Resurse active au fost realizate dou excursii, cte una pentru fiecare grup de dezvoltare personal. Scopul: Crearea de oportuniti pentru exersarea abilitilor de via. Obiective specifice: - Experimentarea de roluri i sarcini ntr-un mediu nou; - Consolidarea relaiilor dintre participani. Activitile au fost realizate de echipa de formatori psiholog, asistent social, cu sprijinul lucrtorului social i al coordonatorului de proiect. Numrul formatorilor se stabilete n funcie de vrsta i de numrul participanilor. Rolul formatorilor Activitile din cadrul unei excursii solicit abiliti suplimentare din partea formatorilor precum rezisten la efort, animaie i orientare turistic. n contextul specific al activitilor outdoor, formatorii capt roluri suplimentare: - asigur desfurarea activitilor n condiii de siguran; - stimuleaz curiozitatea, interesul pentru cunoaterea i protejarea mediului; - asigur oportuniti de explorare i valorific situaiile spontane ca situaii de nvare; - stimuleaz spiritul de cooperare, faciliteaz coeziune grupului; - i activeaz resursele de energie i entuziasm pentru munc intens pn noaptea trziu. Mediul de desfurare: Este important s alegem o zon cu posibiliti variate de explorare i de petrecere a timpului. Locaia trebuie s ofere spaii adecvate, att pentru activiti indoor ct i outdoor. Structura orientativ a unei excursii de trei zile Ziua I Plecare. Bun venit. Ateptri. Prezentarea programului pe toat durata excursiei. Reguli de grup pentru o excursie reuita. Program de sear. Ziua a II-a Activiti i jocuri indoor i outdoor (n funcie de vreme, program). Foc de tabr.
76
Ghid pentru formatori Ziua a III-a Drumeie / Traseu montan o ultim aventur. Evaluare. Plecare spre cas.
Programul de zi Am dorit s oferim participanilor o experien de nvare. i, pentru aceasta am conceput un program bazat pe activiti integratoare i situaii care s permit exersarea abilitilor de comunicare, ncredere, strategii de depire a obstacolelor, planificare i lucru n echip. Provocarea poate ncepe din momentul plecrii. Deplasarea pn la destinaie poate fi transformat ntr-o situaie de nvare. Am pregtit hri oarbe, iar tinerii au primit sarcina de de a urmri traseul parcurs, de a identifica localitile prin care trec i de a le nota pe hart. Programul a fost construit n jurul unei teme centrale (Evadarea), n care jocurile i activitile au fost secvene succesive i logice de parcurgere a firului unei poveti. n momentele de nceput, de trecere de la o activitate la alta sau de final am introdus jocuri de spargerea gheii, de intercunoatere, de energizare, de detensionare sau de gratificaie. Drumeiile i parcurgerea unui traseu montan devin o competiie cu sine i ofer adevrate lecii despre planificare, responsabilitate i grij fa de ceilali. Iar tririle oferite de reuita final au devenit experiene emoionale de neuitat pentru tinerii participani. Programul de sear Am asigurat o ofert de activiti n care am inclus vizionarea unui film, o sear tematic de jocuri i concursuri, karaoke, dans, foc de tabr. Tinerii au putut s aleag i s negocieze n grup ordinea n care s fie incluse n pogram, s se implice n realizarea acestora. Timp liber Momentele de activitate planificat se echilibreaz cu momente de timp liber. Muli dintre tineri au obiceiul de a dormi dup amiaza. Respectai aceast nevoie. Oferii alternative pentru a descuraja obiceiul de a petrece timpul n faa televizorului. Metode de lucru Animaie socio-educativ Activiti outdoor Jocuri de comunicare, competiie, cooperare i lucru n echip Tehnici expresiv creative: desen, metafore, poveti terapeutice Tehnici de focalizare, clarificare i dialog de descifrare a experienei Observarea sistematic a comportamentului Metode de Evaluri non-formale: descriere printr-un cuvnt, completare de proevaluare a participanilor poziii, jurnalul reflexiv, impresiile participanilor Metode de Jurnal reflexiv evaluare Evaluarea satifaciei participanilor (gradul de mplinire al atepta programului rilor, impresiile participanilor) nregistrarea procesului n fie de activitate / raport de eveniment Metode de formare
www.fundatiacote.ro
77
Abiliti de via resurse active Cteva elemente care contribuie la o excursie de succes: - Adaptai programul la ritmul participanilor. O excursie nseamn relaxare i bun dispoziie. - Verificai dac tinerii tiu ce s i pun n bagaj (produse de igien, haine i nclminte, echipament sportiv .a.) - Pregtii un numr suficient de activiti outdoor i indoor pentru a putea adapta agenda n funcie de condiiile meteorologice. Mai ales la munte, vremea v poate oferi surprize. - Luai cu voi materialele de baz de care avei nevoie pentru realizarea activitilor, dar pregtii-v s folosii creativ resurse oferite de natur. - Transformai fiecare experien n una de cunoatere i nvare. O excursie ofer numeroase situaii de nvare spontan. - Asigurai elemente de surpriz i provocare, dar implicai tinerii ct mai mult n pregtirea i realizarea unor activiti. Este o lecie mai valoroas dect orice curs de planificare, organizare, lucru n echip. - Pregtii o trus de prim ajutor i medicamente pentru eventuale accidente, rceal, indigestii. Gardul electric una dintre probele incluse n scenariul Evadarea Animaie socio-educativ, joc de echip. Metoda: Antrenarea abilitilor de planificare i lucru n echip. Scop: Sfoar groas. Materiale: Desfurare: Pregtirea jocului: Gsii doi copaci groi, aezai la o distan de 1-2 m (distana depinde de numrul de participani dintr-o echip, trebuie s permit construirea ochiurilor). Construii o plas cu ochiuri de diferite mrimi care s permit trecerea persoanelor prin plas. Mrimea ochiurilor se adapteaz n funcie de participani. Numrul de ochiuri este egal cu numrul juctorilor. Dac avei echipe cu numr inegal de juctori, eliminai un ochi din joc. Sarcina este ca toi membrii echipei s treac dintr-o parte n alta a gardului electric prin ochiurile create, fr s ating firele, cci se va electrocuta. Participantul care atinge firele revine n partea de pornire i trebuie s treac din nou. Fiecare ochi al plasei poate fi folosit numai de un singur participant. Cei care au trecut, pot ajuta coechipierii s traverseze, rmnnd ns pe partea lor. Dup mprirea pe echipe i prezentarea jocului, grupa are la dispoziie 5-10 minute pentru a stabili un plan de aciune. Acum c au trecut gardul electric, prizonierii evadai i pot continua drumul ctre libertate, drum care i aduce ... n faa urmtoarei probe. Descifrarea V-ai fcut un plan? Cum ai decis ordinea i ochiurile prin care ai trecut? experienei: Ce v-a ajutat n ndeplinirea sarcinii? Ce credei c ai fi putut face altfel? Ce poate reprezenta gardul? n ce situaie din viaa real poi aplica cele nvate? Lucru n echip, atenia acordat planificrii aciunilor i a mpririi sarcinilor sunt elemente cheie pentru succcesul oricrei activiti. Adaptarea la schimbare i modificarea planului iniial demonstreaz flexibilitate i nvare creativ din experien
78
n loc de ncheiere
La data pregtirii ghidului, programul de dezvoltare a abilitilor de via era nc n desfurare. Acest lucru explic de ce n modulul IV Negociere Conflict vei gsi doar modele de instrumente cu mai puine exemple concrete. Dar, chiar i n acest stadiu, putem confirma valoarea programelor de dezvoltare a abilitilor de via i beneficiile acestora, mai ales dac vorbim de copiii i tinerii defavorizai. Educaia activ faciliteaz nvarea din experien. Iar experiena este cel mai bun profesor. Adultul, implicat n formarea pentru via, devine un catalizator pentru descoperirea i consolidarea acelor caliti, deprinderi, comportamente, atitudini, strategii de gndire i relaionare care permit copilului s devin ceea ce el poate fi un actor al propriei dezvoltri pe drumul maturitii, autonomiei i independenei. nvarea prin experien poate fi un principiu de baz al oricrei forme de educaie formal, nonformal sau informal. Ea poate fi concentrat printr-un program structurat de dezvoltarea abilitilor de via, dar ea devine i mai valoroas cnd este parte din viaa cotidian a copilului, n toate etapele vieii sale, i se regsete toate mediile de via (familial, colar, instituionalizat etc). De aceea e nevoie ca adulii , fie c e vorba de prini, profesori, asisteni sociali, psiholog, educatori .a.: - S ofere oportuniti variate de experimentare - S suin procesul de explorare i dezvoltare a potenialului copilului - S dezvolte i s practice un tip de relaie i comunicare, bazat pe afeciune, suport emoional, gratificaie i respect. Aceasta este ideea i modalitatea de abordare care a stat la baza elaborrii i derulrii programului Abiliti de via resurse active i acesta este mesajul pe care am dorit s l transmitem prin coninutul ghidului. n coninutul ghidului am redat cteva activiti importante pentru dezvoltarea abilitilor propuse prin obiectivele programului nostru. n derularea activitilor am asigurat repetarea n diferite forme a conceptelor de baz, am creat situaii de nvare variate pentru exersarea abilitilor i am susinut prin numeroase jocuri procesele de cunoatere, intercunoatere i de coeziune a grupului de tineri. Am folosit jocuri cunoscute sau mai puin cunoscute, am preluat, adaptat, creat instrumente, toate acestea n funcie de nevoile tinerilor i la obiectivele propuse i structurate astfel nct s ofere consisten i coeren ntregului program. Celor interesai s dezvolte astfel de programe i s l completeze cu alte exerciii, jocuri, activiti, metode de lucru, oferim cteva referine bibliografice utile i recomandm s acceseze:
un instrument de lucru i de informare n domeniul dezvoltrii abilitilor de via, n mediul online romanesc, susinut de Reeaua APT - Abiliti Pentru Toi. Site-ul i reeaua format din 20 de ong-uri din Romnia active n domeniul abilitilor de via sunt alte dou dintre rezultatele importante ale proiectul Abiliti de via - Resurse active derulat de Fundaia COTE n parteneriat cu DGASPC Iai n perioada 22 ianuarie 21 noiembrie 2010 i finanat de Uniunea European - Facilitatea de Tranziie 2007/19343.03.03 Integrarea n societate a tinerilor aparinnd minoritilor i grupurilor dezavantajate. www.fundatiacote.ro
79
Bibliografie
1. MITROFAN, Iolanda (coord), Orientare experenial n psihoterapie - Dezvoltare personal, Interpersonal i Transpersonal, editura S.P.E.R., Colecia Alma Mater Bucureti, 2000. 2. NEDELCEA, Ctlin; DUMITRIU, Paula, Optimizarea comportamentului profesional, ntre educaie i psihoterapie, Editura SPER, Colecia Caiete expereniale, Bucureti 1999. 3. ANGHEL, Elena; VASILE, Diana, Optimizarea personal a adolescentelor din centrele de plasament, CPE (Centrul de Parteneriat pentru Egalitate) 2004. 4. ZLATE, Mielu, Introducere n psihologie, Casa de editur i pres, Bucureti, 1994. 5. IONESCU, G. Psihoterapie, Editura tiinific, Bucureti, 1990. CORNELIUS, Helena, FAIRE, Shoshana, tiina rezolvrii conflictelor, Bucureti, tiin &Tehnic, 1996, pp. 6. STOICA-CONSTANTIN, Ana; NECULAU, Psihologia rezolvrii conflictului, Polirom, Iai 1998. 7. GOLEMAN, Daniel, Inteligena emoional, Bucureti, Curtea Veche, 2001. BRADBERRY, Travis; GREAVES, Jean, Inteligena emoional - Tot ce trebuie s tii pentru a-i folosi eficient EQ-ul, Bucureti, Editura Amaltea, 2008. 8. ROCO, Mihaela, Creativitate i inteligen emoional, Iai; Polirom, 2001 (Collegium). 9. MOSCOVICI, Serge (coord), Psihologia social a relaiilor cu cellalt, Iai, Polirom, 1998 (Collegium). 10. McCONNON, Shay&Margaret, Your choice - Interpersonal Communication, Educating for emotional literacy Published by People First 2002. 11. McCONNON, Shay&Margaret, Your choice Assertiveness, Educating for emotional literacy, Published by People First 2002. 12. McCONNON, Shay&Margaret, Your choice - Making decisions, Educating for emotional literacy, Published by People First 2002. 13. McCONNON, Shay&Margaret, Your choice - Conflict, Educating for emotional literacy, Published by People First 2002. 14. FDSC (Fundaia pentru Dezvoltarea Societii Civile) Instruire i sprijin pentru dezvoltarea abilitilor de via ale copiilor i tinerilor, material de curs editat n cadrul programului Facilitatea de tranziie 2007/19343.03.03 Integrarea n societate a tinerilor aparinnd minoritilor i grupurilor dezavantajate, finanat de Uniunea European. 15. DERLOGEA, erban, Teambuilding 50 de jocuri i rolul lor n consolidarea echipei, Bucureti, Editura Amaltea, 2006. 16. CIDDC (Centrul de informare i documentare privind drepturile copilului), Cartea mare a jocurilor, culegere de jocuri editat n cadrul unui proiect finanat de UNICEF i Rdda Barnen Save the Chidren Swedish.
80

Ghid Abilitati de Viata Resurse

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Ghid Abilitati de Viata Resurse

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Alis Ghebu psiholog

Roberta Tuduri asistent social

ABILITI DE VIA RESURSE ACTIVE

Abiliti de via resurse active

Ghid pentru formatori

Elaborarea programului de dezvoltare a abilitilor de via

Etape n elaborarea programelor de abiliti de via

Dezvoltarea abilitii de via

Abiliti de via resurse active

Educaia activ ca metod de dezvoltare a abilitilor de via

Abiliti de via resurse active

Ghid pentru formatori

Abiliti de via resurse active

Ghid pentru formatori

Ghid pentru formatori

Grup de dezvoltare personal

Repere de organizare a grupului de dezvoltare personal

Gsii n Sesiunea introductiv un model de stabilire a regulilor de grup;

Modulul II Cunoaterea i gestionarea emoiilor Modulul III Luarea deciziilor

Modulul IV Negocierea conflictelor

Modulul V Orientare n spaiu i timp Sesiune final

NE SPUNEM PE NUME DEMONTRM NCREDERE FUMM N LOCURI PERMISE

FACEM ORDINE LA SFRITUL ACTIVITII MPRTIM EMOIILE

NU UOTIM N TIMP CE ALTCINEVA VORBETE

NU IRONIZM, NU SUNTEM RUTCIOI

PSTRM UN TON CALM SI POLITICOS

Abiliti de via resurse active

Ghid pentru formatori

Abiliti de via resurse active

Modul I: Comunicarea interpersonal

Ghid pentru formatori

Abiliti de via resurse active

Ghid pentru formatori

Modulul II Cunoaterea i gestionarea emoiilor

Cnd eram mic, m distram cel mai mult atunci cnd...

Abiliti de via resurse active

Ghid pentru formatori

Abiliti de via resurse active

Modulul III Luarea deciziilor

Fac o list cu soluii Stabilesc un termen realist

Ghid pentru formatori

Modulul IV Negocierea conflictului

Vezi Modulul I: Comunicarea, activitatea Pot s comunic mai bine?; www.abilitatideviata.ro

Ghid pentru formatori

Modulul V Orientare n spaiu i timp

Abiliti de via resurse active

Atelier practic BUCTRIA VESEL

Metode de evaluare a participanilor

Abiliti de via resurse active Coninut/Agend

Evaluare din perspectiva participanilor:

Completat de: (nume, prenume, semntura)

Evaluare din perspectiva participanilor:

Abiliti de via resurse active

Ghid pentru formatori

Abiliti de via resurse active

You might also like