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sueños lúcidos

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Published by: Juan Carlos Sihuay Acosta on Aug 18, 2011
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Cómo tener sueños lúcidos

¿Qué son los sueños lúcidos? Los sueños lúcidos son los sueños en los que el soñador se despierta durante el sueño y se da cuenta que está soñando, y por lo tanto puede hacer lo que quiera sabiendo que es un sueño y nada puede pasarle. Los sueños son experiencias multisensoriales Lo que la mayoría de la gente no sabe es que durante los sueños lúcidos, nuestros sentidos, al menos algunos, se encuentran totalmente alerta. Durante el sueño lúcido se puede oler, sentir, probar, ver y oir. Las texturas de las cosas en realidad se sienten con nuestras manos así como el olor de ciertas partes de nuestro sueño. Cuando uno despierta dentro de un sueño, la experiencia es increíblemente real, casi como si fuera un juego de realidad virtual. Usos de los sueños lúcidos Las ventajas son que podemos hacer cualquier cosa que queramos, aunque como advertencia, es mejor que hagamos cosas que sepamos que no van a afectar nuestra psíque en nuestra realidad de despiertos, ya que la experiencia es sorprendentemente real. Algunas personas los utilizan para ensayar cosas que van a hacer en el mundo de despiertos o probar alguna situación como alguna confrontación o cosa que se quiera hacer que implique cierto riesgo, ya que al ser un sueño no se corre el riesgo de las consecuencias y puede ser un gran ensayo del como nos sentiríamos si, por ejemplo, pidiéramos un aumento o alguna otra situación cotidiana que pudiera ser tensa o desafiante.

Cómo tener sueños lúcidos Se dice que la mayoría de las personas tiene al menos uno o dos sueños lúcidos durante la vida. Sin embargo, hay ciertas cosas que podemos hacer para mejorar nuestras posibilidades de tener un sueño lúcido:

Leer un texto y volverlo a leer segundos después. Cuestionar seriamente la realidad que nos rodea. tienen un simbolismo extra que pesa durante el sueño. este habrá cambiado. señal de que se está soñando. nos encontraremos con la sorpresa de que se vuelve más largo. Durante el sueño los interruptores no funcionan correctamente en ocasiones. En los sueños. y y y y y y y y 2. nos servirá para saber si lo que estamos experimentando es un sueño o no. Después se vuelve a la cama a dormir y las probabilidades de tener un sueño lúcido aumentan en un 50% por ciento aproximadamente. Esto en sí mismo puede ser una prueba de realidad. Lo crean o no. Al saltar. Es importante estar enfocado y tener la seguridad de que se va a tener un sueño lúcido. Cuando vemos la hora en un reloj digital en un sueño. el sueño se vuelve más real y nos volvemos conscientes de que estamos soñando. A menudo. Esta técnica consiste en interrumpir el flujo de sueño en la madrugada. generalmente o se queda uno en el aire flotando y se cae con cierta lenta suavidad. Verse las manos. Prender y apagar la luz. Claro que requiere cierta práctica y de preferencia acostumbrarse a hacer pruebas de la realidad. es posible que el dedo traspasará la mano.1. Tratar de jalar nuestros dedos. es echar un vistazo a nuestro alrededor y cuestionarnos seriamente si lo que se está viviendo es un sueño. Dentro de las pruebas de realidad más conocidas se encuentran: y Ver la hora en un reloj digital. pero si además leemos un pequeño enunciado volteamos a otro lado y segundos después lo vemos de nuevo. WBTB (Wake Back to Bed ± Despierta y vuelve a dormir). Volar en un sueño es tan fácil como dar un simple salto. Durante el día se realizan acciones para comprobar si la realidad es un sueño o es ³real´. Intentar volar. se comprueba que está soñando. generalmente no está en el formato de hora sino que hay símbolos extraños o letras. durante el sueño. Esta prueba funciona mejor si la hacemos cuando vemos algo que no sea común en nuestra vida diaria. Al tratar de hacerlo en el sueño. La mayor parte del tiempo símplemente aceptamos que lo que estamos viviendo es real. Taparse las fosas nasales. la realidad temporal que vivimos. Debido a que las manos son la principal parte del cuerpo para manipular el mundo que nos rodea. . lo que debemos hacer. Si aunado a esto nos cuestionamos si estamos soñando o no. Hacer pruebas de realidad. Durante el sueño. A lo largo del día se cuestiona la realidad al taparse las fosas nasales con los dedos y si se puede respirar. Nos despertamos 1 o 2 horas antes de lo que normalmente lo haríamos y durante ese tiempo vemos algo que nos motive a tener el sueño lúcido. de manera que al verlas durante el sueño. Tiene que ser algo que nos emocione acerca de lo que podemos hacer en un sueño lúcido. se siente incuestionablemente real (es por eso que no nos damos cuenta que estamos soñando). con frecuencia los textos aparecen con faltas de ortografía o con letras volteadas al revés o con errores. como ver alguna película donde los protagonistas vuelen o aparezcan cosas. Tratar de hacer pasar un dedo a través de la mano.

inofensivas. WILD (Wake Induced Lucid Dreaming ± Sueño lúcido inducido despierto) . al sentir todo nuestro cuerpo al mismo tiempo con fuerza. Estamos seguros durante el sueño Es también muy útil saber que nada puede pasarnos durante nuestros sueños mientras nosotros sepamos que tenemos el control ya que es nuestro sueño. Esto es real y no es algo que tenga que ver con ciencias ocultas o algún tabú. Se va directamente del estado despierto al sueño. Además que es aconsejable intentarla con WBTB. Los sueños lúcidos son reales y reconocidos por la ciencia Los sueños lúcidos son un fenómeno reconocido y estudiado por la ciencia. En esta técnica se intenta pasar al sueño sin pasar por ningún tipo de inconciencia. Debido a que exige cierto compromiso. al menos ya no y cada vez menos. Hasta que poco a poco nuestro cuerpo de ensueño es ³creado´ y de pronto estamos inmersos en el mundo del sueño. cada vez será más común encontrarnos con este tipo de experiencias. Particularmente he encontrado que el adoptar una actitud de mando y de querer moverse. estoy seguro que de a poco. pasando por una etapa de alucionaciones hipnagógicas y sonoras. ya que son creaciones de la mente. Esta técnica generalmente es lograda con éxito por gente que ya ha tenido varios sueños lúcidos. para movernos líbremente. sólo es cuestión de esperar un cierto tiempo en lo que este efecto se normaliza y podremos movernos nuevamente. sin embargo. debido a la realidad de la actividad. sin embargo. el sueño lúcido aún está en proceso de ser practicado por un amplio sector de la población. Parálisis del sueño Algunas veces algunos orinorautas experimentan parálisis del sueño. lo cuál es un fenómeno perfectamente normal al cuál todos nos sometemos cada vez que dormimos sólo que no estamos despiertos mientras sucede y en ocasiones esto puede darse.3. reconocimiento científico e impulso por parte de aquellas personas que lo practican cotidianamente y llegan a progresar en ello. Actualmente hay foros muy activos de orinorautas (exploradores del mundo orínico) que con toda tranquilidad y entusiasmo comparten sus experiencias en el mundo de los sueños. rompe la parálisis del sueño con gran rapidez. La meditación ayuda. .

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