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Bike_Mexico Marzo 2011

Bike_Mexico Marzo 2011

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08/13/2013

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SUM

parecer eI dios maya del aire, Ikarus, nos ha bendecido, ya que ahora sf todo va viento en popa, ya que podemos decirles gracias a los contactos que tenernos en el pais, que la industria del ciclismo sigue creciendo y para algunos eI 20 I0 ha dado un crecimiento hasta del 18%. Esto nos indica que nuestra pasion sigue con un muy buen ernbalaje y que ningulla cuesta IIOS ha podido detener y seguimos tirando cambios y adquiriendo mas velocidad, dejando atras esa idea de poner los pies en el suelo y cornenzar a caminar en vez de pedal ear. Asf que los invito a que sigamos siendo todos nosotros los principales promotores y motivadores para que todos andemos en bicicleta. Por otro lado, el show de las competencias reinas ya comienza a calentar motores, y entre que si a Contador no 10 dejaran correr, que si los tacos de bisteck contarninados de clenbuteral que comio en Mexico el campeon de Holanda, Rudy Van Houts, misrnos que le valieron su salida del equipo IJultivan Merida Biking Team, que si los hermanos Schleck ya tienen nuevo patrocinador, que si Trek quiere proclamarse nuevamente carnpeon en el Tour de Francia y tahora que va a hacer Specialized? Ya veremos 10 que los grandes eventos nos traen, ya que este afio tendremos muchas emociones. Pero 10 que sf prornete ponerse muy bien van a ser 10 Juegos Panamericanos 2011, en los cuales esperamos ofr nuestro himno nacional a todo 10 que da, ya que Nacho 'orres nos confeso que va por todo en el Mountain Bike. Tarnbien queremos comenzar a decirles que en el 2011 cumplimos cinco afios de vida y estamos planeando hacer un evento fuera de serie en nuestro pais. Asf que esten Iistos y prepsrense, ya que ustedes seran parte de esta celebracion de la que todos y cada uno de nosotros seremos participes. iA pedal ear!
EDGARDO MELGOZA

A

I

(04)

BICINEWS

(12)

CARTAS

AD

(14) CULTURA REINVENTANDO LA CIUDAD (16) IMPACTO PEUGEOT CONCEPT B1K (20) (22)
BAZAR LABICIDELANODH GIANT GLORY

(60) NUTRICION LAS VITAMINAS (58) MECANICA FRENOS V BRAKE (62) LA CAMPEONA DANIELA CAMPUZANO (86) VIAJE ESTADO DE MORELOS (52)
RODANDO CON ELLAS

(48) PSICOLOGfA
ENTREVISTA MARIO MAYAGOITIA

(64)

(54) SPINNING ENTRENAMIENTO BAJOTECHO (68) ENTREVISTA ANDREAS KLUGER (70)
ESTIRAMIENTOS TRUCO 3600

Coordinador Editorial earnelgozelrn@eclitorial.televisa.com.rnx

Oue tenemos nuevas marcas

(50)

y mas bicicletas en el pars,
adernas de que tenemos eventos de sobra en todas las diciplinas.

TIPS PARA EL TRIATLON

(58)

(76)

TODOS LOS CALENDARIOS

(74)

tOUEESEL DOWNHILL?

talclNEWSJ

>

DUSTRIA

COMPRAS

Asi es, desde la comodidad de tu hogar con el nuevo servicio que bicicletas Benotto trae para ti. directaSe trata de una amplia oferta de productos relacionados mente con nuestra pasion a las dos ruedas y por eso te lIevan hasta d6nde estes www.benotto.com

el producto de tu desees. Visita la pagina de Internet, ya veras que de seguro no solo vas a encontrar 10 que necesitas y .. te vas a quedar con las ganas de comprar mas cosas, ya que tienen todo 10 que te puedas imaginar.

EN CASA

FLOYD LANDIS
Puso fin oficialmente a su carrera como ciclista profesional y ha decidido retirarse despues de mas de cuatro anos luchando por limpiar su imagen despues de que su nombre quedara manchado por su positivo tras la victoria en el Tour de Francia del 2006.

CASCOS MET
Lleg6 al pais una de las Irneas de casco mas gustadas profesionales pecializados en las pistas del mundo. Adernas, en ciclismo, no se lipor 10 esta marca italiana de cascos esmita a ninguna especialidad,

que tienen modelos con muy buena vista, para cualquier especialidad en el ciclismo. www.bikescompany.com

Look Mexico nos traja desde la misma casa de disefto y fabricacion en Francia uno de los mas modernos y profesionales sistemas de posicionamiento pedales de ruta de Europa. Es un sistema patentado y desarrollado por Look, el cual optimiza la eficacia del pedaleo y, por consecuencia, rendimiento; uno obtiene un mejor adernas de reducir el riesgo

LOOK KED FIT

y ajuste de clips para

de lesiones relacionadas con el pedaleo y unos clips mal ajustados. Este sistema 10 utilizan el 50% de los equipos Protour UCI de esta temporada. La podras encontrar en tiendas exclusivas. www. eliteblke.com.mx

>
PASEOS EN BICICLETA
Si quieres pasear con tus amigas, ya existen tours ideales para conocer gran parte de la ciudad de Mexico en bicicleta. Existen tours en aleman, ingles y, por su puesto, espefiol. La estaci6n se encuentra allada de la Torre Mayor, sobre el Paseo de la Reforma. Mas informacion en www.mexlcoblketour.com.mx Todo listo para las carreras en el autodromo Hermanos Rodriguez. EI costa es de 80 pesos, el horario de 3 a 6 pm, y la premiaci6n cuenta con una bolsa en efectivo para los ganadores. www.ened.conade.gob.mx

4

CRISANTO >LOS TIPS DE UN PROFESIONAL

GRAJALES
metas. Disfruten del deporisonar!, que

No hay que desesperar, siempre hay que luchar y reintentartus sonar no cuesta nada. Recuerda que tu eres 10que quieres ser.
'Integrante

te y no olviden que hay que ser guerreros, tener pasicn y, 10mas importante,

del equipo Giant -Maxxis, ler Lugar de la categoria Sub 231ru, y campeon nacional en la categona elite.

SPECIALIZED ESTRENA
La marca californiana ha dado la bienvenida a la triatleta olfmpica Fabiola Corona a su lista de atletas patrocinados, por 10 que desde nuestra redacclon les mandamos deseandoles victorias. una felici-

tacion a ambas partes

UN MEXICANO POR EL MUNDO
Sigue los pedalazos de Rodrigo de la Puente Garcia, un mexicano que se encuentra viajando con la intencion de cruzar el continente america no de sur a norte arriba de su bicicleta. Su plan es lIegar a Mexico en 6 meses y cruzar Estados Unidos y Canada en 2 0 3 meses mas. Apoyalo y siguelo por medic de su pagina: www.rodadventure.com

MOMENTOS DIFICILES PARA CONTADOR
EI presidente de la Union Ciclista Internacional, el irlandes Pat McOuaid, declare ante Reuters, que "el Tour de Francia no es un buen lugar para Contador en estos momentos. Por 10que cada vez la posibilidad de que el no este se hace mas presente, ya que es probable que el fallo no se produzca antes de julio". Porlo tanto, habra nuevos candidatos a la victoria, abriendo el abanico de favoritos. Ademas, McOuaid piensa que "Sera una temporada ernocionante. Hay un menton de jovenes dispuestos a ganar el jersey amarillo. Sera interesante ver la batalla por los primeros lugares", serialo el maximo dirigente de la UCI.

,

MISMA META DIFERENTE
Daniela Campuzano,

RUMBO
actualmente Listo el campeonato internacional Track, la fecha correspondiente te se realizara nuevamente Shimano Short

considerada

como una de las mejores ciclistas dentro y fuera del pais, estrena nuevo contrato con la marca potosina Turbo. Una felicltacidn a ambos.

para la cornpeten-

cia en Mexico es el dia 11 de junio, y seguramenen San Luis Potosr.

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talclNEWS

J

LA PLUMA INVITADA

EI nurnero 1
Es para mf un honor compartirles portivas para la temporada 2011. Afortunadamente 2010 fue un anD muy la Medalla y del positivo para rni consiguiendo un poco de 10 que seran mis metas de-

ENTRENAMIENTO ESPECIALIZADO
Unete al nuevo sistema de entrenamiento que utilizan los profesionales, virtual donde vas a poder son hechos en pedalear contra figuras del ciclismo c6mo los hermanes Schleck. Los entrenamientos sobe el simulador de Tack, pero no solo es eso, ya que cuentan con circuitos y entrenamientos las modalidades de montana, ruta y pista, adeDante 32, entre Tolstoi y Victor Hugo, Col. Anzures, Mexico DFTel. 5254 2905

de Oro en Juegos Centroamericanos

Caribe, el primer lugar en el Serial Nacional y el Campeonato Nacional. Para el 2011 me he planteado metas mas ambicio-

mas de que cuentan con recorridos virtuales por el Tour de Francia, Giro de Italia, Roubaix, edemas de los principales circuitos europeos. Dale duro: actipromexfederico@gmall.com

sas, la primera sera
en abril cuando peonato cano este en se uevara a cabo el CamPanameriColombia; es de ya

i FELICIDADES!
EI ganador oficial de la bicicleta alemana de marca Focus modele First fue Diego Cisneros, en segundo lugar quedo Hector A. Lopez, y el tercer lugar 10 gan61a triatleta olfmpica Fabiola Corona. Muchas felicidades a los ganadores y gracias a todos por participar,la y esten atentos a las siguientes que tendremos. promoci6n fue todo un exito

evento

gran importancia

que este afio otorga un pase directo para los Juegos Olfmpicos de Londres 2012. La segunda meta de la temporada sera en octubre, mes en el que buscare representar a nuestro pafs y a mi equipo en los Juegos Panamericanos IIa para Mexico. La forma en la que me estoy preparando para estas dos metas es haciendo varias concentraciones ejemplo, trenando de entrenamiento espeencffico en diferentes lugares del pars, por en los GDL 2011, en este evento tengo la gran ilusi6n de obtener una meda-

actual mente me encuentro en Colima y compitiendo

mejores eventos de Mexico, Estados Unidos y posiblemente Canada
0

un par de eventos en los apoyos. si

Europa, dependiendo

Despues de los Juegos Panamericanos, la meta sera prepararnos

las cosas salen como estan planeadas, para los Juegos Olfmpicos de Londres 2012. De ante mana les mando un saludo y les doy las gracias por el apoyo que todos ustedes me han brindado a 10 largo de mi carrera deportiva, ya que ha sido un factor determinante nuevos retos. Atte.lgnacio TorresA. Declar6 a la prensa que correra el Giro para ayudar a Nibali y el Tour para ganarlo y asf cumplir su suefio de estar en 10 mas alto del podium de las carreras mas grandes del mundo. para mantenerme motivado y asf seguir trabajando en la bLisqueda de

Turbo Bike Team
www.turbo.mx Face Book "Turbo Bike Team"

8

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OMOCIONES

f

ARMANDO TU 8ICI. ..
(_ te faltan piezas, herramienta Y
0

BAND DE BURBUJAS
Consiente a tu bici y llevala a uno de los tratamientos exclusivos mas de antienvejeci-

una opini6n profesional? con mas experiencia

Pues ve

a uno de los centros de ciclismo en downhill, freeride, enduro, fixed, de pista y dernas. Ellos no son rnecanicos, son mente artistas especializados en cualquier bici rara, ex6tica 0 fuera de serie. www.bikescompany.com no importa el modelo ni la marca.

miento que existen en el OF.En esta ocasion, las primeras 10 bicicletas que lIeguen acornpanadas de esta revista tendran su servicio totalgratis (no incluye Tel: 5536-4651. www.bicimaniacos.com refacciones].

EN PRO DEL DEPDRTE
Seguimos trabajando con el fin de fomentar nuestro de porte con la Asociacion de Ciclismo del OF y hasta el final de la temporada 2011. Las primeras cinco personas que lIeguen con el ultimo nurnero de BIKE a la mesa de inscripciones de cualquiera de los eventos de la asociaci6n no pagaran,

ELHALCON DE HUAMANTLA
Todo listo para rendirte honor a uno de los mejores ciclistas de la historia mexicana. Pedalea al lado de Miguel Arroyo, el Halcon de Huamantia, en la ya tradicional de este ernblematico ruta de la ciudad de Mexico a Malinche, pasando por la poblaci6n ciclista. Pero 10 mejor de todo es que este evento ya trascendi6 fronteras y ahora se encuentra en el calendario UCI Golden Bike, el cual es el calendario intemacional entrenar. de cicloturismo. La fecha es el13 de marzo, as! que a

,

SUBE DE NIVEL
Retos nuevos por las escaleras de Ciudad Universitaria, la cita es todos los rniercoles en la noche y no tiene costo alguno, as! que ya no busques pretextos y vamos a divertirnos dando saltos y pedaleando. Confirma la salida al tel. 5688-5654. www.blkescompany.com

REFUERZOS
La marca mexicana Rider se reinventa y ahora adernas de traernos piezas, cuadros y bicicletas de buena calidad, apoya al ciclismo nacional, por 10 que ahora veremos en las competencias a cuatro de los mejores corredores del OFvistiendo su jersey. Ellos son Jose Guadalupe Cruz, alias "Lupillo" y Emmanuel Fernando Valadez, alias el "Murrnus", en la categoria Elite. En la categoria Juvenil Sub-23 Jose Aurelio Hernandez, alias "Joe", y Miguel Angel Gutierrez.

9

talclNEWS

J -

GUUE PASA EN MEXICO?
Por Edgardo Melgoza

-

Cuentas claras
Para muchos la fecha del pr6ximo examen de la actual Federacion de ciclismo, a cargo del

c.P. E.

Edgardo Hernandez, esta porlIegaren los proxirnos Guadalajara donde se Juegos de 2011, espera Panamericanos

que el seguimiento, la inversion y el progreso de nuestro ciclismo rindan frutos. Mexico tendra a 21 corredores en varonil y 18 en femenil, dentro de las especialidades Pista, Ruta, BMX y Mountain Bike. Mismos a los que les mandamos los rnejores deseos para que sus sue nos de estar en 10 mas alto el podio y escuchar el himno nacional a to do 10 que da se haga realidad. Por otro lado, necesitamos unirnos y apoyar las carreras y claro que a todos nos gustan los trofeos bonitos, las me dallas de competidor, las playeras y dernas cosas que normal mente se dan, pero la verdad es que no siempre se puede contar con los apoyos necesarios para realizar los eventos por parte de los patrocinadores. que seria bueno tratar de mantener Por 10 una Si te quieres enterar de buenas ofertas y adernas encontrar cualquier tipo de producto para ti y tu bicicleta visita la pagina de Facebook de GarnierSports Torreon.

TURBO DA LACARAPOR , MEXICO
Pues se vuelven a registrar ante la UCI y quizas sean el unico equipo registrado en America Latina, ya que el ano pasado ningun equipo latino se inscnbio. De esta manera buscan apoyar a su atletas en carreras intemaeionales, haciendo mas faeil el camino de ganar puntos UCI.

CONFIRMADO
Llego a Mexico la marca Ellsworth con algunos de sus modelos mas radicales, asi que para el 2011 vamos a poder disfrutar del prestigio de esta marca que sin duda busca posicionarse como una de las rnejores en el pais. Visita la pagina del distribuidor: wwwridedistribucion.com.mx

actitud positiva ante los sucesos relacionados a la falta de apoyos, los cuales son basicos para realizar un evento de calidad. La realidad es que muchos de los organizadores por 10 normal terminan poniendo de su propio dinero, tiempo y esfuerzo, para que nosotros disfrutemos que la satisfaccion de nuestro deporte. Por 10 que me gustaria recordarles de haber hecho tu mejor esfuerzo dentro de la pista, es una cuestion de actitud. ~O que? ~No setrata de eso competir? Lo que trato de decir es que al final, el que se supera es uno mismo y no hay mejor oponente que nuestros propios Ifmites. Asf que les propongo participar de manera mas cordial y positiva en los eventos en los que participen.

SOLOBMX Si tu estilo es el BMX, en esta pagina te vas a encontrar desde las bicicletas mas fregonas, hasta los accesorios mas raros y cotizados de las rnejoresmarcas. www.xtremebike.com.mx

CELIESTIAL
Si te quieres poner altanto de 10 que pasa en 10 que muchos consideran el parafso del Mountain bike visita www.whistlerbike.com.

ATENCION
Las fechas de las marcas ciclotunsticas ya esta en la paglna oficial de la Asociaci6n de Ciclismo del OF.Son much as y las hay en todo el ano, as! que a agendar las fechas. www.ciclismodf.com.mx

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10

~

FAMILIA BIKER
Ell Hucjutla, fidalgo, hace dos afios formamos eI club familiar de ciclismo Huejutla con el eslogan "Pedaleando par tu salud" y eI lema que ernplearnos es "pedalearnos a ritmo del ultimo". Con esto indicarnos que no irnporta que tan principiante seas 0 que condicion tengas, nunca

ENTUSIASMO
Nos dimos ala tarea de disfrutar una rod ada por el hermoso occidente de Mexico.I uestro grupo, que nacio en los pasiIlos de nuestra empresa, hizo sus pininos en los herrnosos parajes de la sierra de Aterna[ac de Brizuela, en eI estado de [alisco. Un domingo, once rodantes surcarnos las brechas entre varies pueblos y ranchos de estos bosques, combinando demandantes subidas y adrcnalinicos "singles tracks" con calmados valles cubiertos de Heres. Aquf les comparto un par de estampas de esta rodada magi ca. Lo mejor de esto es que hace unos meses casi no nos conociamos, y hoy, en gran parte por este noble deporte, hemos compartido nucstras vidas a traves de nuestra afici6n montando nuestras bicicletas y disfrutando nuestros logros personales yen eqUipo.

jSaludos

dcscle la bella Cd. Juarez!

Les felicito por su

rcvista, ya que nosotros en la Frontera tenemos acceso a
muchas revistas de Estados Unidos y BIKE esta a la altura de cualquicra de elias, 0 rncjor, por que csta en nuestro idiorna. Les mando un foto de un grupo de amigos ciclistas en la salida antes de iniciar cl Chupacabras 2010; ernpczando por la izquierda esta su scrvidor Tony .strada, nuestro mccanico Huguito, Corbachov, Berny Bonsai y al centro, un poco agachado, el buen George Balderrama. Ojala que mas gente del sur se anime a correr e1 proximo Chupacabras; aquf los esperamos con los brazos abiertos. Saludos a toda la comunidad ciclista de Mexico.

te quedaras solo. Aceptamos todos los niveles, todas las edades y todos los sexos. No hay impedimentos para disfrutar de esta hermosa actividad. Ojala aigull dia los tengamos por aca,

Antonio Estrada E. Cd. Juarez Chihuahua. BIKE: Simplemente iQue viva la Chupacabras! Muchas
gracias por su carta y esperamos verlos por alia este afio, Saludos a Alex Larrafilaga y al Juan Pefia.

Rafael Sanchez Meunier mfael@torrevo),s.c011l Hueiutla Hgo.
Suena a que la deben de pasar de maravilla allado de la familia y amigos, sigan aSI que los queremos ver en las carreras en 10mas alto del podium.

A LA PUERTA DE TU CASA
Hola, nada mas les escribo para saludarlos y decirles que me gustarfa saber si tienen una forma de suscripcion, porque si es asi, quisiera recibirla en la cornodidad de mi casa; por que aca de donde soy yo, pues a veces llega y a veces no, por eso les mando este correo. Les cnvlo estas fotos de la bella ciudad de Dolores Hidalgo, Cuna de la
• Mexico, D.F.

Independencia, en el estado de Cuanajuato. Una es la parroquia de nuestra Senora de los Dolores, donde en 1810 dio el grito don iguel Hidalgo y Costilla.

Rogelio Castillo Haro Guadalajara, [alisco.
Los felicitamos de los val ores Bike y de los nos momentos iA darle duro! por disfrutar del Mountain buenos y saque nos da.

Juan Carlos Barcenas Gutierrez. Dolores Hidalgo, Gto.
Que bueno que nos 10preguntas, Juan. La pagina de internet en dtinde puedes realizar tu suscrlpcldn es WWW.tususcripcion.com. Vaahi buscas la revista Bike y ilisto! Te la enviamos a la puerta de tu casa.

Iarnblen puedes lIamar al 01 800 849 9970 del interior de la republica 0 al 5265 0990 en el D.F. y zona metropolitana. Saludos.
Bike A Fondo Mexico

~

Av. Vasco de Ouiroga N' 2000, Edificio E, Col. Santa Fe, Oel. Alvaro Obregon,

@

bike@editorial.televisa.com.mx

c.P. 01210,

12

Una de las misiones mas elevadas del ciclornontanisrno

es respetar \J conservar la naturaleza. Por ello

sorprende \J molesta encontrar basura ciclista en las rutas de montana mas concurridas.
Texto: Rogelio Garza llustracldn: Victor Cruz Garda de plastico cada vez que salimos a a filosofta de la Asociacion Inrodar. Salvo los que dejan sus rasternacional de Ciclismo de ...tengo 10 fortuna de conocer y tros y desperdicios, a nadie Ie gusta Montana (I.M.B.A.) se basa radar can ciclistas de montana alcanzar los sitios a los que solo se en cuatro pilares: Speak / Build / Respect / Ride .. , I tercero haec rellega en bici 0 a pie, verdaderos pcque suelen recoger 01 menos dazos del cielo en la tierra, y cnconferencia precisarnente al respeto del una botella de piastico coda trar basura de cualquier clase. en torno, al cuidado de los recursos vez que salimos a radar. " naturales, la flora y la fauna .. , s un EI plastico es una plaga que debemos combatir. De acuerdo al Centro compromiso que se adquiere al rode Educacion y Capacitacion para dar en cualquier camino natural -y urbano-, una regia de oro en eI codigo de etica del MTBiker. cI Desarrollo Sustentable, la basura que dejan los pseudociclistas de montana con tam ina el presente y el futuro como sigue: Pero en los alrededores del D.F. yel Estado de Mexico no es asf. Al rodar por lugares como Chiluca, la presa Iturbide, el botella de cristal, 4,000 afios en degradarse, botella de plastico, de 100 a 1,000 alios; vasos desechables, 1,000 afios; pilas, 1,000 Desierto cle los Leones 0 el Ajusco, la basura florece en los afios; bolsas de plastico, 150 anos; encendedor, 100 afios: tetracaminos, en las vereclas y en los singletracks, en los puntos de brik, 30 afios; lata de aluminio, 10 afios: chicle, 5 afios: papel, reunion yen los parajes mas alejaclos. tComo se distingue la basura del ciclista? Acosturnbra de jar ernpaques de gel cner1 afio; cornida y desechos organicos, de 3 a 4 semanas. Que recojan su basura, no tiene precio. getico, envases de bebidas isotonicas, envolturas de chocolates Antes cle tirar 0 dejar algo aSI, conviene pensar que estarnos y barras de cereal, latas de bebidas energeticas ... desperdicios acabando con los bosques y conclenanclo a nuestros hijos, a los que no son biodegradables al menos en 100 afios. hijos cle nuestros hijos, a los hijos de los hijos de nuestros hijos tSer<1n ciclomontariistas quienes van dejando este tipo de cosas y aSI hasta el fin del mundo ... ~ en sus roles? Es decir, tengo la fortuna de conocer y rodar con www.rueda-libre.blogspot.com ciclistas de montana que suelen recoger al menos una botella

L

"

14

llMrACTOj

YIKEBIKE

16

• La bicicleta

destaca

por su extrafia

EL PRECIO es de 3,900 euros y puedes
encontrar mas informacion de ella en la

forma, con una rueda motriz delantera mas grande que la trasera.

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lBICI::DEL:AND J ..,........."",........___---------------------

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I I

>

Los invitamos a saborear esta nueva secci6n en la cual publicaremos las mejores bicicletas del 2011, en cada una de las diferentes especial ida des. Bienvenidos. Texto y fotograffa
Edgardo Melgoza

N

~ Distribuidor
) ARMA MORTiFERA
Esta es la bicicleta de la corredora elite Lorena Dromundo modelo

www.giant-bicycles.com.mx

y

arriba de este bicicleta fue

de

como gan6 para Mexico la medalla de plata en el Panamericano de MTB 2010

en Guatemala.

22

EVALUACION BIKE
9

10 10 10

ecidimos abrir esta seccion con la especialidad que para rnuchos es considerada como kamikaze; nada lTI<lS y nada rnenos que el Downhill, una de las especialidades mas emocionantes y vertiginosas del cic1ismo. AI buscar los pros y contras de esta bicicleta, nos dimes cuenta de que es la que compran muchos ciclistas profesionales en e1mundo cuando pierden su patrocinio con alguna otra rnarca de bicicletas. Y eso es sirnplernente porque cuenta con la calidad y con todos los aspectos necesarios para poder estar en eI podium a un precio mas accesible.

D

8 8.5
9.5
Esta bicicleta fue probada por el equipo de prue· bas de Bike y el juicio emitido es s610 nuestro, nadie mas intervino en el.

) GIANT GLORY
~Cuadro Glory AluxX SL de aluminio,8"/200mm Maestro suspension ~Horquilla Fox 40 RC2 FIT con 203mm ~Shock FoxDHX RC4 ~Manubrio Giant Contact DH ~Puiios Giant ~Tazas N/D -Potencla Giant Contact DH· Di· rect Mount ~Multiplicaci6n Race Face Atlas FR I MRPG2 Guide ~Eje de Centro Race face ~Frenos Shimano Saint ~Mandos Shimano Saint ~Palancas Avid Elixer R ~Desviador ShimanoSaint Shadow ~Asiento Fizik Tundra V2 ~Poste de asientoGiant Contact ~Rines DTSwiss EXSOO ~Mazas Shimano Saint ~Casette PG970 DH 11·28T ~Cadena Shimano HG73 ~L1antas Maxxis Minion DHF 3C I DHR3C 26X2.5 ~Peso 17,3 Kg (en talla MI ~Tallas ~Colores ~Precio sin pedalesJ S,M,L Blanco I Azul 68,690 pesos.

AL DETALLE
EI cuadro esta hecho de tubos hidroformados de alurninio ligero ALUXX SL FLUIDO. Cueuta con absolute control en las curvas y es facil de manipular en eI aire, Adernas, tiene la tecnologfa de la suspension Maestro, la cual te permite tener explosiones de pedaleo a traves de rocas sin irnportar su tamafio, algo que inspira mucha confianza. Sin olvidar, claro, que realmente destaca en saltos y droops grancles.

e

23

lACTUALIDAD

J

ALUBIKE

Alubike presenta sus nuevos modelos para el 2011, pensados para todas las especialidades de ciclismo. Calidad ~ prestigio son las nuevas consignas con las que Alubike se presenta este ario.
Texto: Rogerio Melgoza Fotograffa: EM

~ Montana

DFW
~ Pensando en las chicas alubike propone una novedad con peso balanceado entre el asiento y su manubrio, brindando una manejo excepcional en la montana. Ha sido armada con accesorios baslcos con 24 velocidades que sin duda brindaran kilo metros lIenos de magia. Su peso total es de 13.4 kg, nada mal para iniciar la aventuras de montana. ~

Oy en dfa la industria del ciclismo en nuestro pais no ha dejado de avanzar, Y la ernpresa potosina lubike no nos deja mentir, pues afio con afio presenta innovacioncs tecnologicas de calidad internacional. :

H

__;,....:....:;_;_;;_:..;;;:,,:_;_..:..:-,,=====

Montana

Dash Pro

~ Este modele doble suspension

tipo maraton con tecnologfa SPF (Super

~ Montana

KRBO XC -Full

Plastic Forming)

dejara muchas bocas abiertas, puesto que su funcionaHayes, Shimano, Manitou y Dragon Fly dan Una cpcion

miento en terrenos accidentados es muy bueno ya que su armado con piezas de aluminio y componentes como resultado una bicicleta de 14 kg con doble suspension. fabulosa para quien busca comodidad .

~ Montana

ZTX-Pro
~ Este modelo es de con (Optimize
105

mas OHT Head

vistosos,

tecnologfa

hidrolormado

\~_!!I)II"....... . Tube],

fabricada en alurniponentes contiene de gama frenos de

nio y armada con commedia Shima no SLX, ~ Se ha buscado ensamblar una bicicleta liviana para cross country de doble suspension con tecnologia KHM (KRBO High Modulus) e ISS(Internal con aleaciones con 30 velocidades, frenos de disco Hapiante Smooth Surface), por ello se Ie han incluido componentes de libra de carbona adiclcnandola disco Hayes y tasas FSA con 27 velocidades, dando como resultado un peso estupendo de 11.3 kg. Nada mal para un princi0

yes con aros tubeless para conseguir el resultado en peso de 11.6 kg.

intermedio

con gustos

especiales.

24

~ Ruta

~

Combination idonea

de para

manejo y potencia son la suma competencia, por ello de la manera constitubicicleta

la tecnologfa KHM e ISS

~Triatl6n
~

TTl

optimizan fabulosa

cion de esta Pensando en disminuir la friccidn con el aire se ha diseiiado esta bicimuy ligeros, con cleta, con tuberfa en forma de gota para cortar el viento y evitar que este lIegue a la parte trasera. Ha sido armada con componentes cana para los triatlones intemacionales que te imaginas. el cuadro en libra de carbono hsciendola una estupenda exponente mexi-

con cuadro de carbono, peste de asiento integrado con tijera del mismo material, brindan gran comodidad para extenuantes componentes competencias. Armada con Shimano Ultegra, da como resultado un peso de ligeros y 20 velocidades,

y como resultado nos da un peso
mas rapido de 10

7.3kg. Una opci6n muy ligera para quien ama la ruta.

total de 10 kg. Estamos seguros que dara satisfacciones

~ Ruta

SLiTE

~ En esta bicicleta tenemos una gran alternativa miles para pedalear de kil6metros

sin cansancio, pues su geometrfa es perfecta para lograr victorias en la ruta. Fabricada aluminio da con componentes que las satisfacciones en de gama media con cambios de 18 velocidades, hara de ganar lIeguen solas. EI peso de esta bicicleta es y ensambla-

de 10 kg, bastante aceptables para iniciar en el ambito de la ruta.

~Ruta

c
diseriada

ORION XRW
~ Estupenda exponente del

BMX fabricada en aluminio con componentes herramienta amantes en Cromoly, es la correcta para los

~

La estetlca de esta
para en es una de las envidiables de la ruta,

bicicleta chicas mas

del ciclismo

calleje-

roo Estamos seguros que no la querras dejar ni un momento gracias a 10divertida que es debido al peso fabuloso de 10.7 kg. ldonea para hacer estilo libre y pistas de BMX. dara gran-

el mercado

pues gracias a los rnateriales livianos con que ha sido armada, cautiva-

ran a mas de una dama
dispuesta inclemencias a pedalear del pavimento, adernas de portar 20 velocidades, kilo metros en la ruta. Con tecnologfa KHM e ISS en carbono que absorbe las des resultados a quien decida adquirirla. Su peso total es de 8.3 kg.

2S

lCOMPARATIVA

J scon SCALE 60 VS GIANT 0

Comenzamos pedaleando con el pie derecho este ario ~ es por eso les vamos a presentar dos de las bicicletas que seguramente veremos rodar por las rnontarias, ~a que incorporan toda la tecnologfa que cada marca esta proponiendo para este 2011. Texto: Edgardo Melgoza Fotografia: Carlos Quevedo

ueno, pues sin mas prcarnbulos, les presento este cornparativo entre estos dos modelos de bicicletas provenientes de dos de las rnarcas que mas entusiasmo han puesto en el desarrollo de sus productos 2011. Para cornenzar tenemos la bicicleta proveniente de la casa de Scott y se trata del modelo Scale 60, una bicicleta hecha con la misrna geometrfa que la famosa Scale 899, la cual sigue portando c1 titulo del cuadro de produccion mas ligero que se encuentra a la venta, eI mismo que fuera carnpeon mundial en eI 20 lOa cargo del carnpeon mundial de ese afio, Nino Schurter del equipo Scott-Swisspower. Su cuadro esta hecho con aluminio hidroformado 6061, el cual viene acornpafiado de una tijera Rock Shox Recon TK Silver, la cual es fiable con ajustes de rebote y bloqueo. Gran parte del buen control que esta bici tiene es gracias a los frenos hidraulicos Shimano, los cuales son una garantfa a la hera Ircnar contundcnternente. Las llantas son unas Scott Team, las cuales nos gustaron mucho por su buen agarre en curvas y su buena traccion. EI grupo esta a cargo de Shimano y los protagonistas son el XT y el SLX, yestos 26

B

a su vez son los encargados de clade un atractivo mas a la bicicleta, con sus 30 velocidades, las cuales no te dejan morir en ninguua situaci6n, tanto de subida como en los descensos, ya que siernpre encontraras una velocidad que te de el pcdaleo exacto, adernas de que ahora el carnbio entre cada velocidad es mas suave y mas rapido. EN LA ACCION SU geometria de competicion proporciona un rnanejo rapido, fiable, estable y sobre todo agil, siendo una especialista en subidas, aunque en los descensos se rnantiene estable en cualquier situacion adernas de que te permite atajar muy bien las curvas cerradas, y las zonas tecnicas.

lCOMPARATIVA

J scon SCALE60 VS GIANT0
) SCOTT SCALE SO

< CROSS COUNTRY>
~Estilo ~Cuadro Cross country De aluminio 6061 doble espesor hldroformado. Rock Shox Recon SilverTH Scott pilot Scott N/D Scott Shimano Deore N/D

~Tijera ~Manubrio ~Puiios ~Tazas ~Potencia ~Multiplicaci6n ~Eje de Centro ~Frenos

• Cuenta con 30 velocidades

y un

angulo

y comportamiento

100% racing.

, 'Se siente

y

~~~ se maneja igual a la 988, la misma para ser el campeon"

bicicleta que utilizo el suizo Nino Schurter del equipo Scott-Swisspower mundial del 2010.
GIANT TALON 0 Es una bici rfgida que fue disefiada para paseos tecnicos en cualquier montana, no esta exclusivarnente pensada para los corredores, pero sf cuenta con la res istencia suficiente si es que uno se decide a formar parte de la parrilla de cornpetidores en alguna carrera. Fue hecha pensando en paseos tecnicos en los que el ciclista exige al maximo su bici, y es por eso que sus angulos son muy c6modos tanto de subida, como dc bajada y goza de un manejo muy estable y nada nervioso en cualquier tipo de terreno. Esto gracias en gran parte a su tijera Rock Shox Recon Silver, con 100 mrn de recorrido, ajuste de rebate y dureza de la suspension y, 10 mejor de todo, es eI bloqueo con control PopLoc montado en el manubrio, el cual se acciona facilmente, haciendo eI cambio a bicicleta rfgida con tan 5610 accionar una palanca, algo que hace que su renclimiento y velocidad sea mayor. SU COMPOSICION La tuberfa del cuadro esta hecha con Aluminio Aluxx hidroformado, mismo que es soldado por maquinas perfectamente dispuestas para evitar los mas minimos errores, y elias son parte del prestigio de las bicicletas Giant, tanto en eI Freeride, como en el Downhill y el Enduro, ya que son de las mas durables y eso se puede ver a simple vista en cualquiera de las uniones del cuadro. En cuanto a la transmisi6n, nos encontrarnos de que eI Shimano XT Shadow es eI protagonista, aunque viene muy bien acompafiaclo del desernperio de los

Shimano BL M486 de disco. ~Mandos Shimano SLX rapidfire plus de 30 velocidades. ~Palancas Shimano ~Cambio Shimano Xl Shadow ~Desviador Shimano Deore ~Asiento Scott SCT-Z1 =Peste de asientoScott ~Rines Alex XC44 Disc. ~Llantas Schwalbe Rocket Ron 26x2.10 ~Mazas Delantera Scott Team Disc y trasera Shimano FH-RM65 Disc. ~Casette Shimano FC-MSS2 (24/32/44) ~Cadena Shimano HG74 y Pinon: SLXde 10 c (11/36) ~Pedales WeligoC 128. ~Peso 11.95 kg. ~Distribuidor Scott sports ) EN RESUMEN Una bicideta que, sin ser tan cara, se pedalea, siente y trabaja igual que la del excarnpeon mundial de Xc.

desviadores Deore, los cuales hacen en conjunto un buen trabajo, efectivo, confiable y rapido. Las llantas nos resultaron fiables para casi cualquier tipo de camino 10 que hace que el montaje de estas en esta bicicleta sean una e1ecci6n id6nca y ya en conjunto con los rines con doble cara, se convierte en una bicicleta de buena

28

) GIANT TAllON 0

< CROSS COUNTRY >
GIANTAluxx alurninio hfdroformado ~njera RockShox Recon Silver ~Manubrio GIANTConnect low rise 31.8mm ~Puiios Giant ~Potencia GIANTConnect ~Multiplicaci6n Shimano Deore M542 44/32/2 2T Hollowtech II ~Eje de Centro Shimano Hollowtech II ~Frenos Shimano M445 ~Mandos Shimano Deore 3x9v ~Palancas Shimano M445 ~Cambio Shimano XT Shadow ~Desviador Shimano Deore ~Asiento GiANTCross Trail 02 ~Poste de asientoGIANT Connect ~Rines GiANTS-XC2Doble pared ~Mazas Bujes del. GIANT Trcker/Tras. Shimano M475 ~Casette Shimano HG50 llx349v ~Cadena Shimano HG73 ~L1antas Maxxis CrossMark 26x21" ~Peso 13 Kg ~Distribuidor Giant bicycles ~Cuadro

• Shimano es la marca del grupo \! la maqorta de sus componentes

son Giant

1OOl~~

"
confiable para cualquier
que decidas atacar. ) LOS RIVALES

Una bicie/eta ruda, can muy buena calidad en sus piezas y armada, ideal para los que gozan de manejo rudo.

"
en el

resistencia, ideal para carninos tecnicos y personas con manejo agresivo. Si a esto Ie sumas que cuenta con unos de los meiores frenos de disco hidraulicos de Shimano, la bicicleta se vuelve sumamente tipo de camino

Toda la geometna y los cornponentes de la bicicleta se han traduciclo ell una bici que hace exactamente 10 que uno se propone, siempre y cuando se utilice para el objetivo que fue concebida, eI eual es
otorgar un buen funeionamiento campo traviesa 0 cross country. e

) EN RESUMEN Tiene una buena reiaci6n entre el precio y la cali dad, por 10 que es una buena bicicleta para los que quieren estara un paso de los pro.

FUji

Tahoe 2.0

Grupo: Sram X.7 Precio: 19,930 pesos www.tribu.com.mx

Grupo: Shimano Deore Precio: 23,999 pesos www.alubike.com

Grupo: NID Precio: 22,564 pesos www.windsor.com

29

EL JAWBONE

CON LA TECNOLOGIA

SWITCHLOCK"

OAK

LEY·

lPRUEB41

SPECIALIZED CAMBER

Per fin lIeg6 a nuestras en Ke~stone,

manes

una de las bicicletas testigos

que mas hemos ~ ahora la tenemos

deseado

pedalear

desde su presentaci6n

Colorado, de la cual fuimos

para conocerla

a fondo.

Texto: Edgardo Melgoza Fotografla: EM.

s similar a la Stumpjumper en terrninos de geometria, pera en un paquete de viaje mas corto -100 rnrn (29") y 120 rnrn (26")-. Siendo una edicion nueva, la creacion de la Camber Specialized fue para llcnar el vacio que existia entre los 100 rnrn y los 140 mm de la Epic Sturnpjumper. CON LA LUPA I cuadro esta disenado en base al sistema FSR ya largamente probado y comprobado, esta hecho de alurninio M4 con tuberta hidroforrnada, acornpariada de pi votes con rodarnientos sellados. I cuadro llcva montado un amortiguador RockShox, rnodclo Ario R ,el cual cuenta con ajuste de rebote y bloqueo, l11iSI11O que cornparte el recorrido de 120 rnrn de la suspension delantera. Esta es una RockShox, modele Ario RL, con ajuste de rebote y bloqueo, ideal para tener controladas las subidas y baiadas del camino. Adernas, les puedo decir que se ha cornportado a la altura de los requerirnientos para este tipo de bicicletas, en el rango de precio que se encuentra. Por el frente nos prescnta una geometrfa de 68.1°, que le agrega una posicion muy agradable al memento de bajar, para los que gozan bajar la montana a altas velocidades, este un valor fundamental de esta bicicleta. La frenada esta a cargo de frenos de disco hidraulicos Tektro, modelo Draco, los cuales cuentan con un tacto y potencia destacable, respondiendo de excelente manera en circuitos con mucha pendiente y roca, asi como en pistas y rutas largas y castigadoras. n el terna de las llantas se montaron 32

E

unas Specialized modelo Captain, excelentes para toda condicion, pero 10

que nos dio una muy grata sorpresa al rnornento de pedalearla fueron los componentes Specialized BG, en los que el asiento Rvila se Ilevo los palmares. De la transmision se responsabiliza Shimano, con una multiplicaci6n de 44A x 32S x 22S dientes, un desviador SLX Shadow, una cadena K rc X9, y

un casette de II a 34 dientes, 10 que nos da como resultado una relacion de cambios que nos dan una arnplia gama de selecciones para utilizar nuestra velocidad. unque algo de 10 mas rescatable de la configuracion con la que esta armada es que su peso ronda los 12.8 kilos, los cuales son facilmente reducibles.

PREtlO APROXIMAOO 26,126

PESOS

33

lPRUEBA J

SPECIALIZED CAMBER

• Es una bicicleta multifuncional armada con buenos componentes.

) ESPECIALIZEO

CAMBER COMP

< Cross
~Cuadro

Country>
Aluminnio M4 con RockSRockShox Recon Specialized XC Specialized lock-on Specialized Shimano

tuberia hidroformada ~Suspensi6n trasera hoxArio RL ~Tijera SilverTK 120 mm ~Manubrio ~Puiios ~Potencia ~Multiplicaci6n ~Eje de centro ~Frenos hydralic ~Pedales Draco hydralic ~Palancas de cambios no SL·M43o Alivio ~Cambio SLXShadow ~Desviador SLXShadow ~Asiento Specialized BG Rival alloy "The Hi Lo Custom DTSwiss Specialized Specialized ~Poste de asiento6061 Shimano RD·M662 Shimano RD·M662 Alloy platform, 9/16" Tektro ~Palancas de frenos

NID
Tektro Draco

Shima-

SU MANEJD Se sicntc muy bien ell cualquier tipo de situaci6n, cuenta con un manejo segura y nada nervioso tanto en subida c6mo en bajada, 10 que la hace sumarnente confiable hasta en el terreno mas abrupto, ademas de que su largo recorrido y su buen frenado te ayudan a resover cualquier

tipo de situaci6n

de riesgo, ayudandote

~Rines ~Llantas Captain" 26x2.o" ~Mazas disc ~Casette ~Cadena

a solventar cualquier eventualidad. Su configuraci6n y sus geometrfas la hacen
una bicicleta para los que gozan de rnanejo agresivo y si a esto Ie sumas que es facil de manipular en el aire, se con vierte en una bicicleta ideal para cualquier tipo de camino 0 situaci6n. ~

Shimano FC·M43o KMC X9

www.specialized.com

) EN RESUMEN
Una bicicleta que cumple muy bien su co-

"
) LOS RIVALES

~~ Si 10 que necesitas multiusos,

metido de lIenar el vacio que existfa entre los

es una bicicleta opcion.

100 mm de la Epic y los 140 mm de la Sturnpjumper.

esta es una excelente

SCOTT SPARK 60

ELLSWORTH EPIPHANY

TRANSITION BANDIT

Grupo : Shimano SLX 28,375 pesos. www.scott·sports.com

Grupo: Srarn X.D Precio: N/D www.ridedlstrlbuclon.com

Grupo: Srarn X.D Precio: N/D www.bikescompany.com

34

lPRUEB41

RIDERS ITO XC

PRECIO APROXIMADO 10,000

PESOS

I

I •
Entre muchas bicicletas que existen en el rnercado, pocas son disefiadas por manos mexicanas, por ello te presentamas una expanente mas de la industria de nuestro pafs.
Texto: Rogerio Melgoza Fotograffa: Edgardo Melgoza

iendo uno de los distribuidores mayoristas mas importantes de la republica, Riders decidi6 realizar estudios de rnateriales, geometrfas y perfeccionar sus angulos. COMO LA QUIERAS La propuesta consiste en armar tu bicicleta segun tu presupuesto y ellos se encargan de crear l11 nueva bici con el mismo cuadro, pero con diferentes piezas 0 cornponentes, las cuales pueden ir desde el carbono, hasta las aleaciones mas comuncs, De acuerdo a esto, tuvimos la oportunidad de probar el modelo ITO - XC, este cuadro diseriado en aluminio para cross country bene un peso de 1.800 kilogramos, con refuerzos en puntos de alta tensi6n estructural, como la parte baja del tubo de direccion, brindando una estabilidad magnifica tanto para escalar subidas pronunciadas

5

como para enfrentar con agilidad bajadas muy inclinadas y tecnicas. EI modelo que probamos es de la gama media, con cornponcntes Pazzaz, Microshift y Velo, entre otros. Se comporta muy bien, dotando de buena rnanejabilidad, ya que se fue pensado para iniciar en el ciclismo de montana y pasear sin dejar afuera la oportunidad de competir de mantra amateur. PARA EXIGIRLA La calidad de este cuadro se sustenta gracias al alurninio 7005 con que fue fabricado eI cuadro, 10 que nos garantiza una calidad excepcional para exigi ria en los terrenos mas diffciles, adernas de una larga vida, ya que esta aleacion es de las mas resistentes en el mercado. La comodidad que brinda en su manejo es gracias a que los 70.5° considerados para la horquilla en el tubo de direcci6n

36

37

lPRUEBA J

RIDERSITOXC

< Cross
~Cuadro ~Tijera ~Manubrio • La marca est a tan convene ida de su efectividad que ofrece una garantia del cuadro de 3 aiios, incluqendo su usa en competencia. ~Tazas ~Potencia ~Multipllcaci6n ~Eje de centro ~Frenos ~Mandos ~Palancas ~Cambio ~Desviador ~Asiento ~Rines ~Mazas ~Casette ~Llantas ~Peso

Country>
Aluminio made Eagle spinner Pazzaz Neeo Pazzaz Shimano SIS Index N/D NID Mieroshift Riders Mieroshift Mieroshift Velo Alexrims XT16 Rival Sram8 Swallow 26X 2.10 NID hidrofor-

en la talla chico/mediano con una variaci6n de .5" mas de inclinacion en los de talla mediano/grande, 10 que hace que su manejo sea mas relajado, alga que se agradece despues de largas horas de pedaleo. "I tubo del asiento tiene 73° de inclinaci6n que dan como resultado una bicicleta que es ideal para salir a pasear los fines de scrnana y enfrentar cualquier tipo cle terreno. Esteticamente hablando es muy atractiva, ya que cuen ta con un disefio muy estilizacia con los colores Ilegro, blanco y rojo. e

~Poste de asientoPazzaz

www.mtb-riders.com

) EN RESUMEN
Tenemos una nueva e interesante exponente

"
) LOS RIVALES

Los angulos que tiene son muy c6modos para cualquier componentes terreno, con estos su reacci6n es muy buena.

~

[ .. f.::arIirm

en el terreno de la montana con manufactura nadonal, solo sera necesario adquirir el cuadro para despues adecuarla a tus necesidades y a disfrutar de la lTD - XCcon pesos de 14 a 10 kilogramos de constltoclon total para recorrer miles de kilometres.

Scott Aspect 40

FUji Nevada 1.0

Cannondale SLS

Grupo: Shimano Acera Precio: 8,645 pesos www.scott-sports.com

Grupo: Shimano Acera y Alivio Precio: 10,871 pesos www.windsor.com.mx

Grupo: Shimano Alivio Precio: 8,900 pesos www.viansl.com

38

Usa tarnbien nuestros filtros de aire y aceite

Mantente Original

Tecnologia Alemana al cuidado de su motor www.mann-filter.com

lpRUEB41

GIANT/TRINllYO

Sabemos que tu meta es bajarle minutos al reloj ~ en busca de eso ahora probamos la nueva Trinit~ de Giant, un estupendo modelo que puede usarse para triatl6n
0

pruebas contra reloj que

te aqudara a mejorar tu nivel.
Texto: Rogerio Melgoza Fotografia: Beatriz Falero / Miguel Colchado.

ste modelo tiene adeptos muy interesantes, comenzando por el grupo combinado con que viene armada, eI Shimano 105 y Ultegra son una buena cornbinacion en el memento de trabajo rudo, con palancas de cambio Aerodrive en las puntas del aerobar rnodelo Dura Ace IT que ofrecen un mejor desernpefio aerodinamico, Se Ie incluyo como eje central el modele FSA Mega Exo, asf como frenos Speed Control y aros Giant Alloy SL Aero para brindar precisi6n y disminuir su peso. El cuadro y tijera cuentan con tubos de aluminio en forma de gota que disminuyen la [riccion contra el viento, los angulos que tiene ayudan para adoptar la posicion aerodinarnica necesaria para bajarle esos valiosos segundos al reloj. Proporciona un torque fabuloso en su relacion de ve-

E

locidadcs ideal para aqucllos arnantcs de los triatloncs y compctcncias Ironman, par la inclusion de un cassette con diez coronas que pasa de II a n dicntcs. En la multiplicacion cuenta con una combinacion de 52 y 39 dicntes que contribuycn para tencr una buena rclacion cn cualquier momcnto. PODERIO REFINADO Este modelo brinda atribuciones tanto para principiantcs como para triatletas ya cxperimentados cn cornpctencias Ironman, ya que brinda un fino desplazarnicnlo que proporcionara kilornctros lIenos de satisfacciones deportivas. Cracias a que eI cuadro y tijera fueron fabrieados en aluminio ALUXX SL-Grade, disipa las impcrfccciones del suelo, adernas de que la haec mas rcsistentc y

40

PRECIO APROXIMADO 27,720 PESOS

Raramuri Urique 425 pesos www.ropararamuri.com

Scott Carbon NID

41

lPRUEBA J

GIANT/TRINITYO

) GIANT / TRINITY ~Cuadro ~Tijera ~Manubrio ~Puiios ~Tazas ~Potencia ~Multiplicaci6n

0 AluxxSL ADVANCED·Grade Composite GIANT Connect SL 31.8 Base Bar N/D FSAGossamer Me gaExo GIANTConnect SL FSA Gossamer MegaExo Time Trial, 42/53 FSAMega Exo SHIMANO105 SHIMANODura-Ace

< Iriatlon >

• Sus frenos y cam bios son Shimano Ultegra, unos de los me-

~Eje de centro ~Frenos ~Mandos ~Palancas

TT
GIANTTrinity de aluminio ~Camblo SHIMANOUltegra 6700 ~Desviador SHIMANO105 ~Asiento GIANT Unity Performance ~Poste de asientoGIANT aluminio ~Rines ~Mazas ~Casette ~L1antas ~Peso ) EN RESUMEN de 3 posiciones GIANTAlloy SL Aero 42mm Formula Sealed Bea ring SHIMANO105 llx23 Michelin Lithion2, 700x23 7.7 kg

rigida. En general es estupenda cortando e! aire y tiene un peso total de 7.7 kilogramos en la bici cornpleta, sin pedales. AERODINAMICA COMPROBADA La ingenierfa de Giallt ha hecho que csta bicicleta forme parte de las mejor catalogadas en 2010 en el tune! de viento en arolina del norte, E.U.A., como una magnifica bicicleta para la prueba contrareloj y lronman.~

~
"

Iffi1lJOOm
tiene buena y en eonjunto es una

Esta espigada bicicleta ayudara mucho para cambiartiempos, ya que proporcionara mejoras al buscar la parte mas alta del podio. Sin duda se integra una maravilla al mercado del triatlon para brindar momentos de victoria.

La tuberia es muy aerodincimiea, re/aei6n en sus ve/oeidades

bieieleta eon buena manejabilidad.

JJ

) LOS RIVALES Specialized Transition Merida Warp4
Fuji Aloha 1.0

Grupo: SRAMRival Precio: 27,000 pesos www.speciallzed.com

Grupo: shimano ultegra Precio: 31,880 pesos www.tribu.com.mx

Grupo: Mixto Precio: 30,111 pesos www.windsor.com.mx

42

~LIe"ILI
NUEVO SHIMANO ALiVIO, AHORA TAMBIEN CON 9 VELOCIDADES.
Los nuevos componentes SHIMANO ALIVIO con sistema de transmisl6n de 9 velocidades componentes robustos y elegantes, capaces de soportar condiciones rudas de uso. Los componentes estaran disponibles en colores negro y plata, con diseilos completamente

5'-1lmRnO

ofrecen un uso mas amplio a su aicance. EI grupo AliVIO presenta

renovados y una arnplta gam a de especificaclones:

• Palancas de cambio rediseriadas mas ergon6micas. • Forros de cam bios paralelos a los frenos para deJar mas espacio en el manubrio. • Nuevo camblo trasero con diseilo de perfil ba]o (5 mm .•menos que el ALiVlO de 24 velocldades) para evltar averlas en espacios reducidos. ademas de ser m s rlgido y durable.

~NDSDij)

• •• -------W..----

WINDSOR CICUSMO SoA DE C.V.

DISTRIBUIDOR EXCLUSIVO
Windsor Ciclismo S.A de C.V. Carretera Central Km.2 SIN. Zona Industrial. C.P. 78395. San luis Potosi, S.L.P. Mexico
W'ww. wind !lor .com.mx

lPRUEB41
I

ALTERBIKE


La cotidianeidad del transite (_ hace te pensar en casas distintas que solo estaren tu auto? Pues tenemos una nueva alternativa para que dejes arras las horas de transite

y estres,

Texto: Rogerio Melgoza Fotograffa: Carlos Quevedo

IterBike es una bicicleta electrica plegable, pensada para producir menos contarninantes y brindar una opcion mas como transporte. Cuenta con un motor eleotrico de 24 v - 12Ah que provee una autonornfa que ronda los 25 kilometres de distancia, con un prornedio de velocidad de 20 krn/h, 10 que hace una garantfa para lIegar pronto a tu destino haciendo un poco de ejercicio ayudados por un silencioso motor, haciendo que llegues presentable al final del viaje. Esta bicicleta se suma al segmento de las pl egables, adernas de que con ella pondras 1I1 granito de arena en la conciencia ecol6gica que todos deberfarnos de tener para ayudar a disrninu ir la produccion de eontaminantes en el planeta. sta plegable es de las mas pequenas en el scgmento, pues tiene ruedas de 16" can frenos V-Brake en la parte delantera y de tambor en la parte de arras,

A

10 que garantiza su frenado. Y no por ser electrica nos quitara la posibilidad de pedalear, pues cuenta con una multiplicacion de 42 dicntes con un sprok de 14 dientes que nos brinda la facilidad de desplazamiento en la ciudacl, dejandola entre las mas factibles como transporte cotidiano ponienclo en segunclo lugar eI uso clel auto. Adernas, eI tiernpo de carga cle su baterta es de aproxirnadamente 6 horas, 10 cual la haec un transporte efectivo para distancias no muy largas. Su manejo es bastante bueno, pues a pesar clel tarnafio de su cuadro y ruedas, tiene una gran estabilidad, la altura regulable cle su manu brio y asiento hacen de esta bicicleta una rnaravilla para transportarse. 0 importa si eres alto 0 bajo cle estatura, ya que la tuberia de su telescopic, aSI como eI poste cle su asiento, tiene un recorrido importante para cada estatura.

• En la masa trasera esta el motor.

44

lPRUEBA J

ALTERBIKE

< Citadina
~Cuadro ~Tijera ~Manubrio ~Puiios ~Tazas ~Potencia ~Multiplicaci6n ~Eje de centro ~Frenos ~Mandos ~Palancas ~Cambio ~Desviador ~Asiento ~Rines ~Mazas ~Cassette ~Cadena ~Llantas Acero Acero Acero Wuxing Standard Acero 42 dientes

>

N/D
V- Brake Wuxing

NID
Wuxing

"

Es una opci6n maravil/osa para quien no acostumbra pedalear a menudo y aunque no es muy veloz, mantiene una velocidad con stante muy buena. ,,

~P.fmt;M

N/D NID
Wuxing Samson de aluminio Acero 12 dientes. HG acero Shao xing hanyon

=Peste de asientoAcero

=Peso Su sistema de plegado es por medio de bloqueos y se dobla en tres. El tubo del poste se baja a la mitad, junto con el manubrio, dejandolo paralelo al telescopio, en la mitad del cuadro cuenta con otra bisagra que la dobla a la mitad, facilitando su transporte, guardarla en espacios reducidos si es que vives cn un departamento, asi como su facil transportacion en eI metro, subirla a un elevador 0 a la cajuela del auto. Contiene un segundo sistema de seguridad can perno y resorte que hace muy dificil que se safe accidentalmente por imperfecciones del pavimcnto, brindando gran seguridad al ciclista. ) LOS RIVALES FUerza 7/Atlas Ecomotor/Artica abe destacar que viene equipada con claxon, faro frontal que indica en la parte superior la cantidad cle carga con que cuentan su baterias, asf como reflejantes, salpicaderas y portabultos en la parte trasera. No podernos dejar de mencionar que la inversion que se hace al aclquirirla sera mas que redituable, puesto que el precio de cada recarga de la baterfa es de unos 10 centavos por cada kilometre recorriclo aproximadarnente. Sin olvidar, clare, que su precio total es el equivalente al cui dado cle un auto durante ocho 0 mas meses, siendo una opci6n ecologica muy buena. :

20 Kg.
www.alterbuy.com

) EN RESUMEN
Enesta plegabletenemosunaalternativa mas como medio de transporte no contaminante que sin dud a nos hara mas productivos, tanto para las cero emisiones, como para no lIegar tarde a nuestro destino. Con ella es posible administrar espacio de transporte y tiene un facil almacenaje gracias a su tarnafio, ademas de que su cargador es muy pequeno, 10cual nos ayudarc\ en caso de emergencia. Esto aunado a ahorrarnos unos buenos pesos en transporte y gasolina al adquirirla.

Kalkhoff/Agattu

Precio: N/O www.bicicletas-electricas.com.mx

Precio: $12,900 www.ecomotor.mx

Precio: $48,999 www.martl.mx

46

-----l ACTUALIDAD

J

PSICOLOGiA EN EL DEPORTE

hora te prepararnos este articulo de psicologia del deporte, eI cual esperamos te ayude a entender esta ciencia relativamente nueva, la cual ha ido integrandose a craves del tiernpo al mundo del deporte y son cada vez mas los profesionales que intervienen en equipos deportivos, trabajan con deportistas e intentan enriquecer el deporte con la cicncia de la psicologia aplicada deporte, la cual nos brinda la posibilidad de entrenar y potenciar nuestras habilidades mentales ocupandose de mejorar 10 siguiente.

A

pal de la concentracion es la capacidad de focalizar la atencion sobre la tarea que se esta desarrollanclo sin distraerse con cstimulos internes y/o externos.

hacia objetivos y metas detcrminados delirnitados.

y

> Atencion: fntilllalllente relacionada con la concentracion, las distintas demandas del ciclismo requieren diferentes demandas de atencion, pudiendo ser estrechas, arnplias, internas 0 extemas, segun la situacion 10 requiera,
Motivacion: Eje fundamental de la vida en general y del c1eporte en particular. Motivacion como proceso, motivacion que pcrrnite al ciclista participar de su deporte debidamente orientado

> Autoconfianza: Es la creencia 0 eI grade de certeza que los individuos poseen ace rca de su habilidad para tener exito en el ciclismo; es la creencia de que se puede realizar satisfactoriarnente una conducta deseada, por 10 cual es de suma irnportancia trabajar esta variable. > Comunicacion: Otra aptitud sumamente irnportante en la vida y mas aun en el ambito deportivo. La comunicacion es esencial a la hora de trabaiar con deportistas, no solo para ellos, sino para la optimizacion del trabajo del entrenador y

>

> Concentracion: Es escncial para alcanzar eI maximo nivel para el que cada uno esta capacitado. EI elernento princi48

FINISH LINEN

dernas miembros del cuerpo tecnico, Algunas dc las herramientas que utilizarnos, cntrcnamos y gcncramos cn cl dcportista para su autoconoci rnicnto, autodominio y autocontrol son: El ciclista debe, con eI ticmpo, conoccrsc ell detalle para saber como reaccionar ante detcrrninadas situacioncs 0 ernociones que 10 asaltan. Debe poseer basicamellte conocimicnto de sus rcspuestas, de la influcncia del entorno sobre el rnismo y como responde su cuerpo para poder utilizar adccuadarncntc alguna herramienta de

eI exceso de tension muscular,

poco tiernpo de descanso, ayuda a evitar ayuda al cornienzo del sucno y reduce eI insomnio que puecle ser freeuente pre y poscornpctencia.

> Autoeonoeimiento:

autocontrol.
Rclajacion: La relajacion puede ayudar a clirninar tensioncs locales, facilita la rccuperacion cuando se dispone de

>

Visualizacion: Es una tccnica que programa la mente para una tarca, no es magi a, requiere practica sistematica para ser efectiva. Involucra toclos los senticlos, aunque "vcr con los ojos de la mente " cs mas cornun, en eI dcporte todos los scnticlos son importantcs, s asf que trabaja sobre las aptitudes mentales basicas como la motivacion, autoconfianza, autoestima y autoperccpcion, que colaboran con el cstablccimicnto cle metas, la autoclisciplina en el cntrcnarnicnto, la actitud y el pcnsamicnto positive, establecer estrategias generales cle dcsernpeno, entre otras. ~

>

encuentran:
> Motivacion > Concentracion > Control de ansiedad

> Autoconfianza >

Cornunlcaclon

> Liderazgo/Coaching > Trabajo en equipo

lDEPORTE J LOUE

ES EL TRIATLON?

CEBUlA COM(t PROFESIONAL
Si ya te decidiste a encarar el reto de tu primer triatlon estas con ese deseo de cruzar la linea de meta brazos, este articulo es para ti.
Texto: Redacci6n Fotograffa: Archivo. 0

aun

y levantar los

icen que vivir las cxperiencias en zapatos ajenos es de sabios y, aunque no es facil, aquf te varnos a evitar horas de nervios y perdidas de tiempo, para que luzcas como todo un experto en tu proximo triatlon. Es muy importante que el dia de la carrcra cstemos a bucn ticmpo para no andar con carreras antes del bandcrazo de salida, por 10 que cstar al menos una hora antes ayuda a hacer las eosas bien

D

y call calma. As! podras ir sin prisas a la zona de transicion con todo tu cquipo; recucrda no olvidar tu chip y mirncro para iclen ti ficarte. En la zona de transicion 0 boxes, la organizacion se cncargara de pintartc brazos y piernas con tu ruimero de competcncia, as! que tornate tu tiernpo. Es rnuy importante que idcntijiques el lugar que te corresponde para dejar la bici, las zapatillas de la misma, si es que

)TIPS PARA ANTES DE ARRANCAR
• Oeja todo tu equipo y alimentos un dia antes, no olvides el chip. .Para que no se empafien los gogles. pon un poco de tu saliva en el cristal interior y fr6tala, despues enjuagalos con agua. .Es recomendable tirarse al agua a calentar antes de comenzar, pues asi listos podras sentir la temperatura del agua. debajo del que te da la organizaci6n . .En el cuadro de la bicicleta montar bolsas especiales puedes para .EI recorrido de nataci6n estara indicado con grandes boy as. por 10 que de vez en cuando deberas mirar al frente para orientarte. .Si temes al frio del agua, ponte un gorro de silicona, pues es mas grueso que el de latex y 10puedes poner

el equipo. Son buenos soportes para guardar las barritas 0 geles energeticos llevartelos que pienses ingerir. a la boca. abrelos a medias y dejalos listos para

50

Los expertos dicen que una sesi6n diaria de uno de los tres deportes es suficiente. entre 60' Por ejemplo de 1,000 a 1,500 metros de nataci6n,

y 90' de bici y entre 20 y 40' de carrera a pie, con dos dias de descanso cada semana y metiendo una transici6n una vez a la
semana, como 90' de bici + 30' de carrera a pie.

las vas a usar, los tenis para la carrcra y aquellas cosas que vayas a utilizar durante la prucba, como gelcs y dcmas, Normal mente, estan divididas por categorias y mirnero, de aquf siguc dirigirnos hacia la zona de salida de la natacion, con nuestro trajc de barto, el gorro, gogles y rccuerda, no olvides tu chip. De este punto ell adclante, preparate repasando mcntalmentc cada una de las disciplinas que estas por afrontar, esto te servira para tener mayor concentracion y un rnejor desernperio. Ademas, recuerda que no estas compitiendo real mente contra los cientos de triatletas que te rodean, sino contra ti mismo, asf que [a dar 10 me[or de ti ya divertirse se ha dichol LD QUEJAMAS DEBES DLVIDAR o descuides la hidratacion, porque es tan irnportante 10 que bebes la sernana antes de la cornpetencia como 10 que comes. Ya sabes que 10 recomendable es tomar un minimo de dos litros de agua al

dfa, isot6nicos y encrgcticos al margen, pero esa sernana bebe un 20-30% mas de 10 normal. El descanso, la rccupcracion, la regeneracion y la rclajacion son palabras que describen el proceso que le permite al cucrpo adaptarse para cutrenar y competir duro. Tarnbien es aconscjablc que acostumbres los tenis a tus pies antes de la competencia: no los estrenes ese dla, ya que si 10 haces quizas puedas tcncr problemas de ampollas. Tarnbien en este renglon de carrera a pie es nmy recomendable usar calcetines, ya que con ellos podemos evitar las ampollas, quiza el dia de la competencia no 10 haras para ahorrar tiernpo, pero los dfas de entrenarniento ni 10 pienses, ponte calcetines,
PARA AHDRRAR TIEMPD Coloca el mirnero de competencia sobre una cinta elastica, normalmente las vendell en los eventos. Sustituye las agujetas clasicas por cordones elasticos. Asf evitaras detenerte para atarte las agujetas. Es recomendable dejar las zapatillas en los peda les y correr con los pies descalzos hasta la zona de montaje en la bicicleta. Una vez que te permitan pedalear podras ponerte las zapatillas ya arriba de la bici. Esta tecnica puede parecer peligrosa, pero con la practica, ganaras unos buenos metros de diferencia. Antes de colocar tu bicicleta en el area de transicion, analiza los prirneros metros del

recorrido ciclista, fijate bien si es subida, plano 0 bajada, esto can el fin de colocar el desarrollo 0 velocidad corrects. AI final de la etapa ciclista, piensa en quitarte las zapatillas sin desrnontarlas de los pedales en los ultimos metros de la prucba y pon los pies sobre elias; la idea es que estes listo para correr can los pies descalzos, asf alcanzanis de forma rapida tu lugar en los boxes 0 zona de transicion, dondc te cspcran los ten is para correr. EL SECRETD Una formula infalible para tcrminar un triatlon es tener mucho control mental de que y como se estan haciendo las cosas, pues son carreras rnuy largas en las que es normal que algunas cosas no salgan de maravilla 0 que se sientan mas pesadas de 10 normal. Es iustarnente en esos momentos cuando hay que seguir centrado y no rendirse. Y sobre todo no olvides comer y beber regularmente, si no, diffcilmente podras acabar una competencia de este tipo. ANTES DE TODD Recucrda que tienes que estar afiliado a la Federacion Mexicana de Trialton, asi que ademas de pagar tu Iiccncia de triatleta, visita su pagina de Internet y checa la buena informacion que tienen alojada en ella, ya que podras encontrar entrenadores, eI calendario con los pr6xirnos eventos y muchas cosas mas. La direccion es www.triatlon.corn.mx. e'

.No

te pongas bloqueador

solar en la

frente, para aSI evitar que el sudor haga que te caiga en los ojos.

.No

esperes a tener hambre 0 sed para

tomar agua 0 bebidas energeticas, .Para evitar perder los gogles en las ca6ticas salidas, coloca la liga de soporte bajo el gorro.

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lRODANDO

CON ELLAS

J

TRATAMIENTOS DE BELLEZA

BIKER'S Y BELLAS
Fieles al estilo, las chicas bikers no dejan de pedalear aunque el clima es muy caluroso interesa _.. y mucho. Aquf algunas recomendaciones dar tus objetivos ciclistas.
IU-V PROTECTOR
Texto: Arturo Morales Fotograffa: Marcas Un producto sumamente campi eta

PARA SIEMPRE
0

extre-

madamente frio. Sin embargo, el cuidado personal es un tema muy importante que a todas les para que conserven su belleza sin descui-

a fuente de la eterna juventud esbi tu alcance, tan solo tienes que combinar una buena alimentacion, descanso reparador y ejercicio con stante para que logres conservar tu belleza pese al paso de los all os. Pero una "ayudadita" nunca esta de mas y puedes utilizar una serie de cosmeticos cuya tecnologfa te had lucir radiante y bien protegida mientras sales a rodar en tu bicicleta. Checalos y consientete como te 10 mereces, e

L

que no puede faltar en el tocador de toda chica deportista. Se trata de un hidratante facial que proporciona una efectiva proteccion contra las arrugas faciales, rayos UVAlUVB y la polucicn. Con este tratamiento "enernigos" estaras protegiendo a tu rostro de todos estos naturales que atacan ina quien no se cuida. mediatamente

GENIFIIlUE

SDLEIL

Podras prevenir los efectos dafiinos del sol sobre tus genes. EI nuevo protector solar de l.ancorne ofrece una proteccion eficaz, pues

GEL FACIAL
Las mane has en la piel son diflciles de eliminar, se requiere de un producto con accion focalizada que actue directamente en las zonas afectadas. Utilizando este novedoso gel facial con efecto corrector de mane has tendras muchas posibilidades de "limpiar" y desaparecer esas irnperfecciones que tanto te molestan. Recuerda que cuando sales en tu bici siem-

l

crea un escudo tanto para el rostro como para el cuerpo que protege la juventud de la piel.

b~1

CELLULI

LASER

SLIM_CODE

...... ".. .-.-.
CEllULIlASER·
SLI"COO

La celulitis se puede presentar aun en mujeres deportistas, pues el origen de esta puede ser genetico. Por ello, utiliza este tratamiento de Biotherm creado para localizar la lIamada "piel de naranja" y que sirve para aumentar la quema de grasa, lirnitar su almacenamiento, facilitar el drenaje y favorecer la micro circulacion, adernas de activar la proteina AMPK, que ayuda a regular los mecanismos macenamiento de grasa. de al-

pre estaras expuesta a los rayos solares 0 a las inclemencias del tiempo y con este producto estaras bien protegida.

Su formula probada de arnica y calendula

es

muy efectiva y ayuda a reparar la apariencia de tu pie I. EI con stante contacto con el sol y el aire que tienen todos los que practican deportes al aire libre lIegan a convertirse en grandes enemigos y una crema como esta es ideal para contrarrestar los dafios que puede ocasionar pasar tantas horas en la montana.

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TIME FOR HANDS Las manos, junto con las pie mas, son las partes del cuerpo que mas tension y trabajo desarrollan durante el ciclismo. Siempre reciben directamente los dafiinos rayos UVy,lamentablemente, son de los rnusculos mas olvidados. Paraque mantengas unas manos saludables y herrnosas, aquftienes esta crema extra humectante de man os que se aplica por la noche. Tiene accion despigmentante, porlo que, poco a poco, tus manos cornenzaran a blanquearse.

TRATAMIENTD CAPILAR E1uso constante del casco, la humedad y el sudor, son tres agentes que dafian inevitablemente tu cabello. AI terrninar tu sesion de entrenamiento 0 cualquier competen cia, tu cabello esta sumamente maltratado y necesita de un tratamiento efectivo para que recupere su brillo, belleza y cuerpo. Prueba con este tratamiento capilar de recuperacion total que esta hecho con protefnas de trigo, perfectas para la restauracion y cuidado del cuero cabelludo.

Como complemento del shampoo y acondicionador, Avon tarnbien creo esta crema de tratamiento cosrnetico intensivo para cabello. Este producto te ayudaa reparar los dafios que el sol, el agua y el sudor causan en tu cabello. Adernas, mantendran hidratado y bien nutrido todo tu cuero cabelludo, por 10 que muy pronto podras lucir una cabellera digna de una estrella de cine.

ra

SHAMPOO Y ACONDICIONAOOR Avon ha creado este tratamiento especialmente dirigido a mujeres que tienen el cabello seco y dafiado. La contarninacion atrnosferica es la principal causa en el deterioro de la cali dad de nuestro cabello y, para que puedas evitar y corregir esta situacion, te recomendamos utilizar diariamente el shampoo y acondicionador hidratante Advance Techniques. Su uso constante Ie devolvera la "vida" a tu cabello y 10 tendras mas bello que nunca.

BLOQUEAOOR SOLAR En su presentacion en crema, este producto enriquecido convitamina E y Aloe Vera proporciona un factor de proteccion solar 30 (FPS], por 10 que podras utilizarlo perfectamente bien durante tus rodadas por la montafia o carretera. No olvides, usalo, pues de esta manera estaras combatiendo y "suavizando" un poco los efectos que los rayos solares producen entu piel.

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• Alternativa perfecta para eIItrenar.

I spinning desde haee algunos afios nos ha ayudado a man tcner 13 figura estetica que desearnos, asf como tambien es la forma de entrenamiento mas recornendable para ciclistas que no benen oportunidacl de entrenar al aire libre por cuestiones de tiempo. Aunado a esto, te invitamos a adquirir un puls6metro, el eual adernas de inforrnarte sobre tu nivel de eondiei6n ffsiea, te ayudara a medir ala perfecei6n los limites que debes seguir para mejorar tu capaeidad pulmonar, aumentar tu resisten-

E

cia ffsiea y de mejorar tu metabolismo. Si ya 10 tienes, pues manos a la obra. Si ya eres parte de un club 0 gimnasio, tu instructor de spinning sabra guiarte a la perfeccion y, con ayuda de tu pulsornetro, cornplementaran los puntos irnportantes para eonseguir tu meta personal siguiendo su clase. Las zonas de entrenamiento Para lograr esto te invitarnos a que trabajes tus zonas de cntrcnamiento irnportantes entre el 60% a 70% si buscas bajar

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lTECNICA J

SPINNING

medidas de 75% a 80% si buscas ejercitar tu potencia muscular y una resistencia aerobics mas avanzada, de 80% a 90%, para resistencia muscular 0 intervalos. Para desarrollo pleno tanto de capacidad pulmonar, como para tonificar y obtener fuerza, es de 85% a 100% (recornendado para ciclistas experirnentados). As! que a pedalear para subir tu nivel sin dejar a

• EI spinning ayuda en tu entrenamiento estado de animo. y en tu

III lado una alimcntacion nutritiva para mantener un consumo calorico que no baie tus energtas para curnplir tus labores y te de la estamina necesaria para aguantar a la hora de pedal ear. Es importante que mantengas un ritmo paulatino entre sus sesiones de pedaleo, es decir, que no 10 dejes por mas de una sernana. Es un hecho que, si te planteas la meta con fuerza mental, obtendras en cuesti6n de sernanas un buen resultado.

ANIMO Y LO LOGRARAS Si eres principiante notaras cierto cansancio ffsico y la acumulacion de acido lactico (es el causante de que te duelan las piernas), el cual, por medic de la descomposicion qufrnica que sufre eI azucar en nuestro cuerpo, hace que crezcan nuestros rnusculos paulatinamente, haciendote mas fuerte y resistente. Pero t6mate las cosas con calma, no por entrenar mucho lograras rapido tu objetivo, esto es a base de constancia. Si entrenas en exceso, podnas sobre entrenarte y no conseguir tu meta, haciendo que tu cuerpo se sienta cansado, te sientas somnoliento y sin animos, Por eso te sugerirnos que como maximo, trabajes 1600 kcal por dta si eres novato, si ya tienes buena condicion no te sobre cntrenes. Asf que tornate las cosas en serio, no pierdas tu ritmo al asistir a tus sesiones de spinning y tu nivel cardiopulmonar y Fisico subiran como verdadera espurna. :.

) EN RESUMEN
Sin duda, el cambio en la resistencia de la bicicleta te hara pasar minutos de diversion, adernas de que conoceras los umbrales de esfuerzo si estas en busca de un lugar aceptable en el podio de cornpetencia. Ysi 10tuyo no es la competencia, conseguiras la satisfaccion de obtenery manteneruna condlcion fisica idonea para estar en plenitud ffsica y mental.

) SUGERENCIAS
Para optimizartu rendimiento en la bici fija. e) Evita entrenarsin habercomido. f) Come cuando rnenos con 50 minutos de anticipacion,

a) Hidratate constantemente. b) Toma agua y no solo electrolitos.
c) Lleva siempre conti go el pulsornetro.

d) Incluye zapatillas de contacto para optimizar
tu energia.

g) Evita comer alimentos de lenta digestion. h) Usa ropa deportiva y c6moda.
i] Contempla estirarte bien al final de la sesion,

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---lMEciNIC4j

FRENOS "V'BREAKE

En la bicicleta puede haber componentes que funcionen mal, como los cambios desajustados la suspension mu~ blanda
0

dura, pero hay un componente que no puede estar mal de ninguna manera y son los frenos. As!

que te mostramos como debes de ajustar los frenos aV" break de una manera muy sencilla Texto: Aida C. Rodriguez Fotograffa: Sandra Hurtado,
Cristobal Mariscal

1 En estas irnagenes no montarnos la
llanta para tener una meier vista de las zapatas y de la pista de frenado, como se observa las zapatas estan muy desajustadas y el frenado es muy deficiente de hecho podrfa tocar la llanta y desgastarla hasta rornperla. 2 Con las ruedas bien centradas sobre

la tijera, con una llave de allen de 5rnrn la tuerca para hacer que la zapata quede bien direccionada. Siguiendo con la rnisrna herramienta colocamos las zapatas de tal manera que no vayan paralelas ala llanta si no que haya una diferencia aproxirnada de 1 mm. Entre la punta y la cola de la zapata (ver foto). Puedes
aflojarnos

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Tip En ocasiones las zapatas de freno nuevas no tienen un buen rendimiento al igual que cuando ya estan muy usadas ya que se produce una cristalizaci6n en la goma, para lograr que el rendimiento sea mejor usa una lija y frota suavemente para quitar la capa que no permite frenar adecuadamente. Hay que tener cuidado de dejar la zapata 10mas plana posible.

usar una liga para ayudarte y que las dos
zapatas queden a la rnisma distancia.

3 Para dejar las horquillas centradas con un desarmador (en este freno 0 con una Ilave allen de 2 mm. en otros), para que no se quede pegada una zapata mas que la otra a la llanta, aAojamos 0 aprctamos el tornillo que lleva en el lateral

de la horquilla dependiendo de cual sea la zapata que quede pegada, si se queda la izquierda aAojamos el tornillo y si se queda la derecha 10 apretarnos. 4 En algunos casos la zapata no logra hacer contacto con el rin 0 qucda muy pegada, para esto las zapatas tienen dos separadores uno delgado y uno grueso

estos los puedes cambiar de lugar para 0 acercar la zapata al rin. S AI final asegurate de apretar bien los ahorcadorcs del los cables y prueba que al accionarlos se sientan fuertes y seguros. S Si la palanca de freno se sicnte muy suave 0 dura usa el regulador para lograr dar la tensi6n deseada. :
alejar

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---lNUTRICUjN J

PROPIEDADES DE LAS VITAMINAS

LAS VITAM INAS ... , • PARA OUE SIRVEN?
Etimol6gicamente la palabra vitamina significa "sustancia de vida" pues se trata de compuestos heterogeneos de vital importancia para el correcto funcionamiento nuestro organisrno.
Texto: Arturo Morales Fotograffas: Archivo

y

este terrnino tiene mucho de cierto,

de

uriosamente la mayorfa de las vitaminas csencialcs que nuestro cuer( po neccsita para su 6ptimo funcionamiento no puedcn ser sintctizadas (fabricadas) por el organismo, por 10 que es nccesario que se las proporcionernos a traves del consumo de alimentos naturales que las conticnen. De csta rnancra estaremos dandole a nuestro euerpo "las herramientas" para que pueda funeionar al eicn por ciento.

A DETALLE
,:Que son? Como 10 mcncionarnos anteriorrnente, las vitarninas son compuestos quimicos de vital importancia para el buen desarrollo cle la fisiologfa humana. ~Para que sirven? Son catalizadores (precursores) de multitud de procesos qufrnicos que sue eden en el organismo. Sin ellas, simplemente no sc podrfan llevar a cabo. lEn cl6ncle pueclo encontrar las vitamin as? Se encuentran principalmente en los alirnentos vegetales crudos. Es importante consumirlos en este estado, pues de este modo estaras "captando" todos los nutrientes que poseen. ~C6mo consigo aportar al organismo todas las vitarninas necesarias? Siguiendo la regIa de tornar 5 raciones de vegctales frutas frescas al dfa.

°

60

Cocinar poco los alimcntos y cornerlos sin que pase mucho ticrnpo dcsde que se cocinaron. Tambien trata de corner la piel de la fruta 0 de los fi-utos secos, cso incrementa la cantidad de vitarninas. zCuantos tipos de vitaminas hay? Existen 13 tipos de vitaminas y sc clasifican en hidrosolubles (se disuelven en agua) y liposolubles (se disuclven en grasa). Las hidrosolublcs SOil las 8 del grupo B y la vitarnina C. Las liposolubles son 4: A, ,E y K y se alrnacenan cn el hfgado y en tejido adipose (grasa). ,Son importantes para el ciclismol Principalmentc las del grupo B, que csbin implicadas en la formaci6n de globules rojos; la C, nccesaria para la asirnilacion del hierro; y la vitarnina E por su efecto antioxidantc. lMejoran el rendimiento? 0 hay ninguna vitarnina que nos ayude a rendir mas. Solo hay que procurar praporcionarle al organismo las

necesarias para mantcncr optirnas sus funcioncs normales. Seguir una dicta variada abundante en frutas y verduras sera suficicntc para proporcionar todas las vitaminas necesarias. ,Haee falta tomar suplementos? Para los ciclistas que no pucdcn seguir una dicta variada puede ser recomendable tomar algun suplemcnto de vitaminas durante la etapa fuerte de su cntrenamicnto. Es importante mcncionar que nunca se debe haccr como una practica constantc, porquc la vitarnina A y la D pueden ser toxicas si se toman en cxccso, aSI que no abuses y s610 consume las rccornendadas. ,C6mo saber si estoy ingiriendo suficientes vitaminas? Cuando hay algun deficit de vitaminas se pueden prcscntar los siguicntcs sintomas: sangrado frccuentc de encfas, dolores musculares, problemas con la vista, falta de animo y problemas dc memoria. ~

l-':l DMP.EDN Y SU BICI J

DANIELA CAMPUZANO

Ahora nos to co darles a conocer la nueva rnaquina de una de las unicas ciclistas que ha puesto en alto el nombre de nuestro pars en parses como Italia, Puerto Rico, Chile, Guatemala
I:J

Venezuela.

Texto: Edgardo Melgoza Fotograffa: Archivo

) FICHA PERSONAL: ~LUGAR Y FECHA Santiago Tangamandapio, Michoacan. 11 diciembre 1989 ~ESTADO CIVIL Soltero ~ALTURA 174cm ~PESO 63 kg ~OCUPACION Estudiante y ciclista ~EOUIPO Turbo Bike Racing Team ~HOBBIES Leer y visitar a los amigos ~COMIDA FAVORITA Espaguetti ~MUSICA PREFERIDA Pop ~PELICULA FAVORITACorazon Valiente y Gladiador ~LUGARIDEAL PARAVACACIONAR Donde haya naturaleza ~MASCOTA Unpez ~TU HEROE ES Mis padres ~IDlOMAS Espariol ~ESPECIALIDAD Cross Country ~FECHA Y LUGAR DETU DEBUT 26/02/2006 Morelia, Mich. ~HERMANOS Trinidad, David, Salvadory Guadalupe ~ADMIRASA Ziranda Madrigal y Nacho Torres ~TU PRIMERA BICI Benotto ~BICICLETAS EN LA ACTUALIDAD Turbo Alter Team DE NACIMIENTO

) HISTORIAL OEPORTIVO 2010
20 Nov Copa Cannondale Cross County Nevados Nevados de Chillan, Chile 2do. LUGAR EUTE <CICUSMO DE MONTANA> 7-Nov Fecha 4 Cross Country Lo Barnechea Santiago, Chile ler. LUGAR EUTE <CICUSMO DE MONTANA> 40474 Popo Bike International Marathon Metepec, Puebla, Mex. ler. Place EUTE <XCM MARATHON> 12Sep Ba Fecha de la Copa Nacional XCO Santa Elena ler. LUGAR EUTE <CICUSMO DE MONTANA> SSep Xterra Global Tour Valle de Bravo 3er. LUGAR EUTE <XTERRA> 29 Aug 7a Fecha de la Copa Nacional XCO San Luis Potosf ler. LUGAR EUTE <CICUSMO DE MONTANA> 28 Aug Short Track Internacional San Luis Potosf 3er. LUGAR EUTE <CICUSMO DE MONTANA> 18Jul Carnpeonato Nacional XCO Tapalpa, Jalisco 2do. LUGAR EUTE <CICUSMO DE MONTANA> 27 Jun 6a Fecha de la Copa Nacional XCO Leon 2do. LUGAR EUTE <CICUSMO DE MONTANA> 20Jun Classifica 1000 Grobbe Bike Challenge Lavarane,ltalia ler. LUGAR EUTE <CICUSMO DE MONTANA> 20Jun 100 km dei Forti Lavarone,ltalia ler. LUGAREUTE <CICUSMO DE MONTANA> 19Jun 1000 Grabbe Bike Segunda Etapa Lavarone,ltalia 2do. LUGAR EUTE <CICLISMO DE MONTANA> lBJun 1000 Grabbe Bike Primera Etapa Lavarone,ltalia 2do. LUGAR EUTE <CICUSMO DE MONTANA> 13Jun Internacional de Italia 5 Vermiglio, It 5 100. LUGARELITE <CICUSMO DE MONTANA> 6Jun Internacional de Italia 4 Lamosano,ltalia 4 90. LUGAR EUTE <CICUSMO DE MONTANA> lBab 4a Fecha de la Copa Nacional XCO Toluca ler. LUGAREUTE <CICUSMO DE MONTANA> 11 Apr Campeonato Panarnericano de MTB Guatemala Guatemala 90. LUGAR EUTE <CICLISMO DE MONTANA> 2BMar Medalla Light Ultimate Dirt Challenge- Rincon Puerto Rico 3er. LUGARELITE <CICUSMO DE MONTANA> 21 Mar Clasico MTB Florida Puerto Rico 3er. LUGARELITE <CICUSMO DE MONTANA> 14Mar 3a Fecha de la Copa Nacional XCO Monterrey, N.L. 2do. LUGAR EUTE <CICUSMO DE MONTANA>

~CUADRO ~TIJERA ~MANUBRIO ~POTENCIA ~MULTIPLICACION ~CADENA ~FRENOS ~MANDOS ~PALANCAS ~CAMBIO ~DESVIADOR ~ASIENTO ~POSTE DE ASIENTO ~RUEDAS ~LLANTAS

Turbo Alter Team Carbono UD Axon Suntor Ritchey WCScarbona Ritchey WCSaluminio ShimanoXT KMC ShimanoXT Shimano XT ShimanoXT ShimanoXT Shimano XTR WTB

Ritchey WCScarbona ShimanoXT Michelin Country Trail y Kenda ~PRECIO N/D ~PATROCINADORES TURBO aniela Campuzano es de las unicas ciclistas rnexicanas profesionales de talla internacional. Tan es asi, que en alguna ocasi6n Ie gan6 a la ernincncia del ciclismo femenino Paola Pezo, la italiana que corriera con las rnaquinas de una de las leyendas del Mountain Bike Gary Fisher y que, en su memento de gloria, gan6 la medalla de oro en la prueba de Mountain Bike en los [uegos Olfrnpicos de Atlanta 1996. La novedad que nos dio Daniela para este afio -que nos llam6 rnucho la atencion- es que dej6 arras cl jersey de Alubike, el cual utiliz6 por mucho tiernpo. Pero ahora se uni6 a las filas de 10 que considerarnos el equipo de ciclismo mas

D

profesional en Mexico, el Turbo Bike Racing Team, por 10 que ahora la bicicleta ALTER TEAl\lJ sera la rnaquina con la que pedaleara buscando estar en 10 mas alto del podio. Cabe mencionar que su bicicleta es de producci6n, 10 que quiere decir que fue sacada de la caja y esta armada tal y como se encuentra a la venta al publico en general, ya que no le han montado ninguna pieza fuera de serie. EI calendario de Daniela para este 2011 conternpla eventos en Mexico, Estados Unidos, Canada, olombia y Europa, teniendo como una de sus principales rnetas de la ternporada los J uegos Parramericanos 2011. ~

63

--

tENTREYISIA

MARIO MAYAGOITIA

64

• La marca de bicicletas Ellsworth,

eres y cual es tu labor? [lIolal Soy Mario Mayagoitia, UII ciclista empedernido desde que era ehavo. Tuve la oportunidad cle estudiar una Macstria en Economfa que, eombinada con 16 afios de experieneia earporativa en mcrcadotccnia y ventas, me pcrmiticron fundar Ride! Distribucion, una empresa que tengo cI orgu!lo de presidir. Mi labor aquf es haccr !legar a los ciclistas mexieanos de todos los nivcles y diseiplinas los produetos mas innovadores, con gran discno, funcionalidad y prccio justo en el mereado. BIKE ,Como y cuando nacio Ride! Distribucion en Mexieo? Ride! Distribucion es una empresa joven que nacc de la idcntificacion de oportunidadcs en eI mcrcado del ciclismo mexieano haee un par de afios, Comenzarnos como una tienda situada en un importantc punto de eiclismo de montana: Chiluea, y mientras nos atendfan algunos provcedorcs, nos dimos cucnta de que existfan cosas que nosotros hartamos de mancra cliferente, as! que deeidimos poner manos a la obra, BIKE ,Cmil es la manera de trabajar de Ride! Distribucion? Alcntamos la libre cornpctcncia en el punto de venta, nos oponemos tajantemente a la imposicion de productos coudicionados a la cornpra de otros y trabajamos con miras a que el consumidor tenga la libcrtad de decidir que cs 10 que quierc cornprar, Esto, aunado a nuestros esfuerzos por haeer que nuestros elientcs crczcan con nosotros por medio de polfticas comereiales [lexibles -corno 1£1
BIKE ,Quien

es una de las que tienen a su cargo.

climinacion de minirnos de eompra, por cjcmplo-, nos distiugucn como una empresa que busca hacer negocios de rnancra diferente y sicmprc con del principio Cauar-Canar. Ride! Dislribucion esta enfoeado en el eonsumidor final, pucs toda nuestra labor es en beneficio de e1los. A todos los ciclistas alia afucra, iexijan variedad, estan en su dereeho! BIKE ,Como ha ereeido Ride! Distribucion desde su inicio a la fecha? Hemos ereeido de mantra continua y solida, al principio visitamos un sinnumcro de tieudas prescutando todos nuestros

produetos e inieiamos faeturando con cinco clicntcs. Con el paso de ticrnpo, hemos labrado eonfianza entre nuestros soeios, ofreeiendo produetos muy innovadores y procurando hacernos mas efieientes para evitar sobrecostos y haeer que los eielistas en Mexico pucdan acccder a los productos ell las m ismas co lid ieiones que en otros pafscs, Esto nos ha permitido erceer en mimcro de c1ientcs y en volumen fuertemente de un afio a otro, ahora llegamos a mas de 50 tiendas a 10 largo y aneho de la republica y [vamos por mas! BIKE ,Que productos ofrecen? Representamos varias marcas a nivcl nacional COli las que ofrecemos todo 10 ncccsario para que cI eielista se equipe: bieiclctas, cornponcntcs, herramientas y accesorios. Tenemos bicicletas boutique de las mareas Ellsworth, que cstan hechas a mano ell Estados Unidos y unicas con ICTTM; las revolueionarias bieicletas Titus; las MTB Ventana reconoeidas por su calidad, Delta 7 que siernpre son llamativas y BH que son de tradicion espanola. Herramientas y accesorios Lezylie: Illgellieria en discfio que haec los produetos mas fuertes, mas ligeros y Iacilcs de usar. Componentes de la rcconocida marca Crank Brothers que destaea par su disefio; Ritchey con la que ofreeemos innovacion y gran dcscmpcfio y, Dirty Dog, COli productos lIamativos de

alta precision. Todas nucstras mareas tienen much as cosas en cormin: estan en cI rango Premium, fueron fundadas por ciclistas, patroeinan y fomentan cI deportc y, sobre todo, SOli IIdercs, BIKE ,Que haee a Ride! Distribucion diferentc a otTOS? Ell Ride! Distribucion sicmprc tcncmos presente que nuestros elientcs son adcmas de soeios, nucstros amigos. Trabajamos para haccr creeer su ncgocio y nos preoeupamos por ser una empresa responsablc haeia nuestros elientes y consumidores. Ofrecemos a todos nuestra eonfiabilidad y la misrna ctica de ncgoeios, pero, sobre todo, y como 10 dice nuestro slogan, ofrcccmos "The ultimate stuff about bikes" (La cosas mas nuevas sobre biciclctas), por eso afio con afio prcscntamos nuevas marcas en el mcrcado mexieano. BIKE ,Que estrategias tienen para posicionarse en eI mercado mexicano? Ride! Distribucion es 1£1iinica cmprcsa ell Mexico que se difercncfa por COlitar con un portafolio de produetos cliversifieados que distinguen a eualquier ciclista que los porta. Nucstra garna de biciclctas boutique, por cjcmplo, podna eompararse con los Ferrari y Porsehe del mundo autornotriz; a esto Ie afiadimos nuestro servieio personalizado y la innovacion eonstante con produetos de alta calidad y cxcelente valor.

6S

lENTREVISTA J
• Ademas de ser ern-

MARIO MAYAGOITIA

presario. es ciel ista
decoraz6n.

apoyan al ciclismo? Procurarnos apoyar a atletas mexicanos como al equipo de Downhill y Trial liderado por Julio Cesar Fernandez con la marca Dirty Dog, pero 10 que rnejor sa· bemos hacer es inspirar a la gente a mono tarse en una bicicleta y salir a pedalear un rato por rncdio de paseos organizados con el fin de que el publico conozca nuestros productos y se enganche en esta gran actividad. BIKE ,Cual es el seguimiento que tienen pcua sus productos? Siendo una empresa enfocada al consumidor final, tengo la fortuna de escuchar los cornentarios de los productos que vendemos, ide primera manol Todos los fines de sernana salgo a rodar y me encuentro con clientes satisfechos que me platican sus experiencias, Tarnbien tenemos lfneas abiertas de telcfono y mail que, en conjunto con nuestro personal de ventas, recibimos todos los cornentarios. Finalrnente, contarnos con un gran servicio de garan· Has que estan respaldadas por cad a una de las marcas que representarnos, adernas de

BIKE lComo

que en nuestra lista de productos no hay pieza que no haya sido probada primero por alguien del equipo de Ride! Distribucion para asegurar su desernpcfio. BIKE ,Que sorpresas nos tiene Ride! Distribucion en el 20ll? [Muchas durante este afio! En primer lugar y como ya se enteraron, lanzamos las bicicletas Ellsworth, son unas piezas de ingenierfa espectaculares que hacen de cad a rodada una experiencia unica. Tambien estamos lanzando una nueva pagina web mucho mas interactiva, que adernas de incluir todas las fotos y descripciones del portafolio de Ridel, tendra las ultirnas noticias de los eventos de prueba de producto y, para nuestros clientes, un apartado especial para distribuidores COil un acceso para que puedan revisar eI inventario y generen sus pedidos de rnanera remota. Durante el primer sernestre tendremos un evento de presentacion que mas adelante 1es anunciarernos y a 10 largo del afio contarernos con varios nuevos productos de las marcas Lezyne, Ritchey y

Crank Brothers. j 10 dejen de visitar su tienda favorita para conocer 10 nuevo de estas marcasl BIKEl Cuales son las proximas metas de

Ride! Distribucion?
Pretendemos ser a corto plazo, eI lfder cualitativo de la industria, seguir ereciendo en puntos de distribucion y seguir siendo el mejor socio cornercial de nuestros distribuidores. BIKE,Como los podemos contactar? Muy facil, ingresando a www.ridedistribu· cion.com.mx pod ran conocer el detalle de nuestros productos y los puntos de venta donde pueden encontrarlos. I os pueden

llarnar al (55) 5077-71960

escribirnos a

contactoeerided istribucion.corn. mx. BIKElGustas agregar algo mas? Gracias a todos esos amigos (que resultan ser tarnbien nuestros clientes) por confiar en nosotros y en nuestros productos, y gracias a todos aquellos consumidores que han recibido tan calidamente estas nuevas marcas (y otras no tan nuevas) y las han hecho parte de sus aventuras, procurarernos seguir sirviendoles de la mejor maneral ~

66

tENTREYISIA

ANDREAS KUGLER'

[ON LOS
a suerte sigue de nuestro lado, ya que en esta entrevista cste arnante de las tortillas hechas a mario y las margaritas nos hizo participes de su nueva felicidad en la vida, ya que haec unos dtas naci6 su hija Lian, la cual pes6 2,315gr y midi6 45cm y nosotros somos el primer medio en el rnundo de enterarnos de esto. [Felicidadesl BIKE tQuien eres? Mi nombre es Andreas Kugler. Nacf el 6 de agosto de 1979, estoy casado y ahora tengo una hija. Soy campe6n de marat6n de Suiza y parte del Multivan erida Biking Team. BIKE tDe donde eres? Nacf en Suiza, en Frauenfeld. Ahora vivo en Frasnacht, a tan s610 15km de mi cornpafiero de equipo Ralph Naef BIKE lDesde cuando eres profesional? Desde hace tres afios. BIKE lCual es tu meta siguiente? Ganar el ape Epic Abbsa. BIKE ,Que se siente ser corredor del 1erida 1ultivan Merida? Es genial estar en el mejor equipo, me motiva y me ernpuja. BIKE ,Que es 10 que mas te gusta de tu bicicleta? EI peso de tan s610 9.1kg en mi Merida Nine Six. BIKE ,Te gusta la fama de ser profesional y por que? Me encanta andar en bicicleta. Como profesional he visto muchos lugares hermosos gracias a mi bici. Es el traba-

Te invitamos a que conozcas a uno de los mejores ciclistas europeos de Bike Marat6n. Se trata de uno de los coequiperos del campe6n mundial de XC~ uno de los ciclistas al que muchos Ie apuestan porque en un futuro tarnbien sea campe6n mundial.
Texto: EM Fotograffa: Daniela Hutt.

L

jo ideal para mi. BIKE ,Cuantos dias al afio viajas?

230 dtas.
BIKE ,Como haces para no extrafiar a tu familia? Me entreno mucho cerca de mi casa y trato de estar 10 mas posible con mi familia para la hora de la comida. BIKE ,A ti que te motiva a pedal ear? .a diversion y la meta de ser mas rapido. BIKE ,Que haces para que pedal ear no sea aburrido? Siempre hay algo nuevo, nuevos rnateriales, nuevos carninos, nuevas batalias. BIKE ,Cuantas horas entrenas al mes? 5 horas.

BIKE lComo te concentras antes de saIir a competir? Lo mas importante es estar 100% listo, s610 asf puedo ir rapido. Aunque tengo un psicologo deportivo que me ayuda. BIKE ,Que es 10 que mas te gusta del ciclismo? Que con tu propia fuerza muscular puedes llegar a ser muy rapido y asi llegar muy lejos. BIKE ,Que Ie recorniendas a los ciclistas que compiten y que sueiian con ser campeones? Que entren con Power'Tap 0 SRM. BIKE ,Que piensas de Mexico? Me gusta el pafs, buena gente, buena comida, la cultura es hermosa, la cerveza es buena, genial para el ciclisrno, buenas

68

• Esta es la primera fotograffa que se publica en el mundo de Andreas y su pequena hija Lian.

margaritas y un exeelente tequila. BIKE lQue piensas del nivel cornpetitivo de los eiclistas mexieanos? Vaya pues hay algunos ciclistas muy buenos y rapidos en el pais. BIKE;_A quien admiras del ciclismo de montana? A Jose Hermida, ya que es muy profesional y siempre se divierte en la bicicleta. BIKE leOmO te diviertes en tu tiempo libre? Los dcportcs y la familia son mi vida. Quiero aprovechar para agradccer a la gente de Merida en Mexico por cl apoyo y las ateneiones que me dicron al invitarme a correr en el pais el afio pasado. ~

69

lCOMO SE HACE?
>Sentado en el piso, flexiona las pie mas de forma paralela, une los tobillos y metatarsos, abre las rodillas, toma tus tobillos y apoya tus codos en las rodillas empuja las rodillas lentamente hacia el piso.

> lCOMO

SE HACE?

> lCOMO

SE HACE?

Entrelaza las manos sobre tu cabeza y estira los brazos totalmente, baja la cadera levemente manteniendo la espalda recta

Recostado boca arriba, flexiona una pie rna y desliza el pie hacia la cadera. Eleva la pierna opuesta con direcci6n al rostro y sosten desde la parte trasera de la rodilla, lentamente f1exiona el pie, empujando el talon hacia arriba y acerca los hombros al piso. Tu cabeza debe estar en direcci6n de la rodilla.

> lCOMO

SE HACE?

Sentado en el piso con las piernas separadas 10mas posible, baja un brazo y eleva el otro por arriba de la cabeza, gira el torso y flexiona a partir de la cadera inclinandote con direccion a la pierna.

) ESTIRAMIENTO
¥ARIACIiiN ISQUID TIBIAL

na de las cosas mas irnportantes antes de cornenzar cualquier disciplina deportiva es calentarniento, tambien conocido como stretching o estiramiento. Este te preparara para comenzar cualquier acbvidad deportiva, contribuira para hacerte mas flexible, oxigenarte, evitar lesiones, tonificar tu cuerpo de manera mas eficiente y, aunque no 10 creas, ayudara a tu digestion. Adernas, tendras mayor movilidad a una edad avanzada, asf que no olvides estirarte antes y al finalizar tu sesi6n_:

U

> lCOMO

SE HACE?

> lCOMO

SE HACE?

Sentado en el piso debes estirar las piernas abriendo 10mas posible el cornpas. Endereza la espalda, inclina el torso hacia delante desde la cadera y baja el tronco 10mas cerca del piso que puedas. Estira los brazos al frente para tocar el piso con las manos.

Sentado en el piso con las piernas separadas, gira el tronco lentamente, estira ambos brazos hacia la piema y torna el pie. Reprtelo del otro lado.

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) VARIACION MUSLO GLUTEO

>lCOMO
frontal piema

SE HACE?
con que una queda pierna, arras

> lCOMO

SE HACE?

De pie haz un desplante flexiona la rodilla. Con la toea la punta del pie con un apoyo muy ligero. Apoya tus manos en el muslo que queda flexionado para un mayor equilibrio.

Arrodnlate en el piso y extiende la piema derecha a un costado. Eleva el braze izquierdo e inclinate a par· tir de la cadera, desplaza la mano derecha a 10largo de la pierna en direccion al pie y extiende el braze izquier-

) VARIACION MUSLO CUADRICEPS

-

do por arriba de la cabeza.

>lCOMO

SE HACE?

> lCOMO

SE HACE?

De pie en posicion erguida con apoyo de una pierna sobre el plso, flexiona la rodilla opuesta lIevando el talon atras, Dobla la pierna de apoyo, rnanten el pie elevado con la mano. Empuja el pie un poco mas sin forzar la rodilla. Usa la mano contraria para hacer equilibrio.

Sentado con el braze derecho flexionado atras de la espalda, toma el coda con la mana opuesta y empuja hacia el lado opuesto de la espalda para mantener el hornbro derecho estable.lnclina la cabeza, lIevando la oreja izquierda en direccion al hombro del mismo lado.

) VARIACION MUSLO GLUTEO POSICION DEL NINO

> lCOMO

SE HACE?

> lCOMO

SE HACE?

Sentado con las rnanosdetras y las piernas extendidas. Cruza el pie izquierdo por arriba de la pierna derecha y desliza el talon en direcci6n al gluteo. Coloca el coda derecho en la parte externa de la rodilla, mira hacia ellado izquierdo cuando giras el tronco y empuja la rodilla con el coda derecho. Manten la posicion de 3 a 5 segundos y cambia de lado.

Col6cate en cuatro puntos, estira ambos brazos al frente y lleva el pecho paralelo al piso y forza los hombros en direcci6n al piso.

>lCOMO

SE HACE?
para lIevar el pie izquierdo 10mas cerca posible de tu rostro. No separes la cabeza, hombros y espalda del piso. Manten este movirniento de 5 a 8 segundos y hazlo ala inversa con la otra pierna.

Recostado en el piso con la pierna izquierda cruzada sobre la derecha, flexiona esa rodilIa sacando el pie del piso para atraerla con las manos sujetando el isquio tibial derecho

11

Paso 1 Primero debes buscar una rampa con la que te sientas comedo, es recomendable que sea pequeiia para que vayas obteniendo confianza. Para hacer este truco no es necesario ir con mucha velocidad, ya que la espina hace que caigas casi en el mismo lugar. Entra 10 mas csntrado posible a la rarnpa y bien sujeto al manubrio. Paso 2 Antes de que salgas de la rarnpa, debes girartu cabeza en la misma direccion en la que haras el giro.

Paso 6 Este punto es importante, ya que deberas nivelar tu bici con la ayuda de tus Paso 5 Paratenerun excelente aterrizaje, debes focalizarlo con anticipacion. Dirige tu mirada 10 antes posible al recibidor, esto te ayudara para completar el giro.

Este es uno de los trucos basicos en el repertorio de acrobacias,
Texto

-BASICD
de pasar a1360. Pon atenci6n.

piemas y brazos para tornar el recibidor adecuadamente. No debes caer con la lIanta

trasera.o caeras de espalda, ni con la Ilanta delantera, que te hara caer de nariz.

asf que si
> Miguel Moreno

\:Jadominas e1180, es momenta y fotograffa: Rodrigo Cruz
Biker: Juan Miguel Moreno

) LAS MARCAS

I "tres sesenta" es un trueo que luee muy bien y es muy divertido. Pero deberas ser paeiente para aprender los movimientos y siernpre es mas faeil cornenzar con rarnpas chicas. Una vez que 10 tengas cornpletamente dominado,

E

el siguiente tema a trabajar va a ser el de
la altura y la distancia, rnismos que van de la mano con la veloeiclad y agiliclad que tengas sobre la tecnica necesaria para ejecutar este saito. :

> www.norulesbmx.com
> www.360footwear.com

72

Paso 3 En el momenta en que las dos ruedas estan fuera de la rampa,jala la bicicleta hacia ti. Irata de mantenerte mita girar sobre el mismo eje. 10mas cercano a la bicicleta, para que la inercia te perPaso 4 Debes mantenerte todo el tiempo sobre la bicicleta, no Ileves tu cuerpo hacia el

frente 0 hacia atras, esto evitara que pierdas el control.

Paso 7 AI aterrizar, sujeta bien los punos con todo el cuerpo.

y dobla

las rodillas para amortiguar la cafda

Paso 8 Ahora sf, tes hora de celebrar un 360 perfecto! Recuerda que para cada truco la practice y constancia son indispensables.

Velocidad es la palabra que define a la especialidad del Downhill, un deporte que hara que tus sentidos despierten

y tus emociones florezcan mientras
vas en picada por los senderos de la pista de competencia, librando un innumerable numero de obstaculos para ganar algunas centesirnas sobre los dernas cornpetidores. EI Downhill es gravedad pura. Texto y fotograffa: Rodrigo Cruz

74

I Downhill naci6 hace aproximadamente 40 afios Estados Unidos y rapidarncnte se fue extendiendo por todo el mundo. EI avarice en teCIIOlogfa de las bicicletas ha sido deterrninante en la cvolucion de este deporte. Ahora vernos bicicletas para Downhill con suspensiones y shocks traseros de hasta 200 milfrnctros de recorrido, 10 que haec que en cualquier camino rocoso la biciclcta pase como flotando sobrc la superficic. EI Downhill cn Mexico ha tenido buena aceptaci6n por los cada vez mas adictos a la adrenal ina y vclocidad; hace solo 20 afios se contaba con un pequefio nurncro de practicantes que lograban comprar algunas bicicletas que lIegaban de Estado Unidos 0 modificaban sus bicicletas de Cross Country para usarlas en los demandantes tramos de descenso, mismos que forma ban parte de las pistas de Cross Country. LOS CANINOS Recuerdo de esa epoca la farnosa pista "Cabroroca", ubicada en el Ajusco, en la Ciudad de lexico, la cual cobr6 muchas caidas a los valientes que se arriesgaban a pasar por una trarno de la pista con una Iormacion de rocas donde se debra saltar y ser muy preciso en el aterrizaje. Actualmente, ese tramo

E

como una de las especialidades

del ciclismo

mas agresivas y espectaculares,

es facil de pasar con las bicicletas de ahora, pero creanme que en ese tiernpo las bicicletas con escasos millmetros de recorrido en la suspension 10 hacfan bastante complicado, pero siempre habra riders muy habiles que 10 lograban una y otra vez. Hoy en dta, la escena del Downhill en Mexico ha carnbiado rnucho; el nivcl de manejo ha aurnentado, asf como las pistas y eventos. SOBRESALIENTES Riders como Lorena Drornundo, de solo 20 afio,s han puesto al Downhill Mexicano en la escena internacional, obteniendo excclentes logros en competencias: Campeona Panarnericana junior en 2009, lugar mimero 20 en la categorfa Elite de la Copa del Mundo 2008 en Mont St. Anne, Quebec, lugar junior en el rnundial de ltalia en 2008 y Carnpeoua Panamericana JU-

r

rnor en 2008. Con estos resultados, se ha convertido en la mejor exponente del Downhill a nivel nacional. EI Downhill como deporte competitive tiene mucho futuro, ya que es reconocido por la VCT, organizando Carnpeonatos y Copas del Mundo cada afio en diferentes partes del orbe. Otro evento importante es cI Mega Avalanche que sc realiza anualmente en Francia. La competencia empieza en la estaci6n de esquf Pic Blanc a 3,320m y recorre las ciudades alpinas de Alpe d'Huez a 1,850m, Le Bourg-d'Oisans a 70lm y termina en Allemont a nOm. Pero definitivamente el mejor lugar en el rnundo para para practicar el Downhill se encuentra en Whistler Mountain Bike Park, en Canada, donde existe toda la infraestructura para este deporte con pistas para todos nivcles y eventos de la mejor calidad. e

1S

<CALENDARIO DE EVENT OS 2011>

76

EVEN TO
1". Copa Nacional 2da. Copa Nacional 3". Copa Nacional 4". Copa Nacional ler. Maraton F.lnternacional Transmexicana 5". Copa Nacional 6". Copa Nacional 7ma. Copa Nacional 2do. Maraton Reto Majalca 8va. Copa Nacional 3er. Maraton 9na. Copa Nacional 4°. Marat6n Campeonato Nacional lOma. Copa Nacional 5to. Marat6n 6to. Marat6n 7mo. Maraton Popo Bike 11 va. Copa Nacional

SEDE
Valle de Bravo Puerto Vallarta Tamaulipas Monterrey Monterrey Mexico Oistrito Federal Tijuana Michoacan Chihuahua San Luis Potosi Durango Chiapas San Luis Potosi Guadalajara Mazatlan Texcoco Michoacan Puebla Veracruz

FECHA
29 de enero 12 de febrero 27 de febrero 19 al21 de marzo 21 de marzo 12 al20 de marzo 10 de abril 30 de abril 7 de mayo 15 de mayo 11 dejunio 26 de junio 16 de julio 30 de julio 7 de agosto 18 de septiembre 25 de septiembre Pendiente 23 de octubre 29 de octubre

SEDE
Monterrey, Nuevo Leon Reto Majalca, Chihuahua EI Alacran, Durango San Luis Potosi Texcoco, Estado de Mexico Michoacan Popobike, Metepec, Puebla

FECHA
21 de marzo 15 de mayo 26 de junio 30 de julio 25 de septiembre Dctubre 23 de octubre

>MTB C.F.
EVENTo
lra. Fecha 2da. Fecha 3". Fecha 4". Fecha 5". Fecha 6ta. Fecha 7ma. Fecha (Final)

SEDE
San Nicolas Totolapan Pordefinir Ajusco Chiluca Xochimilco San Nicolas Totolapan San Nicolas Totolapan

FECHA
6 de marzo 10 de abril 8 de mayo 22 de mayo 3 de julio 10 de julio 30 de octubre

EVEN TO
1". Carrera 2da. Carrera 3". Carrera 4ta.Carrera 5ta. Carrera

SEDE
Morelia Cortazar Salamanca San Miguel de Allende Apaseo el Grande

FECHA
6 de febrero 6 de marzo 1 de rnaqo 5 de junio 26 de junio Pendiente Pendiente 13 de noviembre

EVENTo
1". Carrera 2da. Carrera 3". Carrera 4ta. Carrera 5ta. Carrera 6ta. Carrera 7ma. Carrera

SEDE
Foro Tequesquitengo Cuautla Pista "La criolla" Temixco Arnatlan Cocoyoc Tuneles de Zapata Foro Tequesquitengo Final Iepoztlan Monte Castillo

FECHA
13 de febrero 27 de marzo 10 de abril 24de abril 8de mayo 12 de junio 10 dejulio

6ta. Carrera 7ma. Carrera 8va. Carrera

Oueretaro
San Luis Potosi Michoacan

>CAMPEONATO GUANAJUATO
EVENTo SEDE
1". Carrera
2da. Carrera 3". Carrera 4ta. Carrera

ESTATAL

FECHA
6 de marzo 27 de marzo 1 de rnaqo 15 de ma!:jo 15 de junio 26 de junio 24 de julio Agosto 11 de septiembre 25 de septiernbre 9 de octubre 30 de octubre

>CROSSCOUNTRY MTB NUEVO LEON
EVENTo
1". Carrera 2da. Carrera 3ra. Carrera 4ta. Carrera 5ta. Carrera 6ta. Carrera 7ma. Carrera

Cortazar Salvatierra Salamanca Leon San Miguel de Allende Apaseo el Grande Leon San Luis de la Paz Guanajuato San Felipe Purisima del Rincon Juventino Rosas

SEDE
Monterrey Freaks Bioparque Allende Tejones Garda Huracanes

FECHA
13 de febrero 20 de marzo 10 de abril 5 de junio 24 de julio 28 de agosto 2 de octubre

5ta. Carrera 6ta. Carrera 7ma. Carrera 8va. Carrera 9na. Carrera 10ma. Carrera 11 va. Carrera l2ba. Carrera

La leona raptors
Mederos anfibios Saltillos coqotes Carrizalejo leones

78

r-IPe>(TM
>LlGA POTOSINA _ OE CICLISMO DE MONTANA
Esto$n~Y

PALANCAS

EVENTO
1'. Carrera 2da. Carrera 3ra. Carrera 4ta. Carrera 5ta. Carrera 6ta. Carrera

SEDE
San Luis Potosi Ciudad Valles Por definir Por definir Por definir San Luis POtOSI

FECHA
13 de marzo 17 de abril 8demayo 21 de agosto 18 de septiembre 16 de octubre
.. r Jan en

peso de tan solo 3401g

"

>CAMPEONATO ESTATAL MEXIQUENSE DE MTB
EVENTO
1'. Carrera 2da. Carrera 3ra. Carrera 4ta. Carrera 5ta. Carrera 6ta. Carrera 7ma. Carrera 8va. Carrera

SEDE
Toluca Texcoco Ocoyoacac Amecameca EIOro Huixquilucan
Teotihuacan

FECHA
6 de febrero 10 de abril 24 de abril 15 de mayo 12 de junio 10 de julio 14 de agosto estatal] 6 de mazo
MULTIPLICACION U. ,null IOn Com!>acl d. .., • pata ohK« Ie '111m.IOdin ClOf'1 .. mlnamo d. ~ \.IIIII;.! n n ""*"0 • Inn<.w_ .,.,''',. ~ , b"..-n n tno ioQtlltl'>Oo _ 1010 de ~ ~Iu""ndo .... taz_ ~ centro U. CClmbo't • plica ....... Ape. con I. ~ 111280 11132 hI"",., ,cioo~ • • 1.1 hoI. eM .seal I ..., Ule"ft(".af uer: • .,.

Temoaya (Campeonato

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EVENTO EVENTO
Campeonato Campeonato Campeonato Campeonato Campeonato Campeonato Campeonato Campeonato Nacional BMX Nacionallnfantil Nacional MTB Nacional Pista Nacional Master Nacional Downhill

SEDE
Zacatecas Hermosillo Monterrey Toluca Michoacan Chiapas Hidalgo Mexico Tijuana Guadalajara Guadalajara Oaxaca Tijuana UNAM Puebla Hidalgo Tuxtla Gutierrez San Luis POtOSI UNAM Michoacan Monterrey Tijuana-Sonora Chihuahua La Laguna Hidalgo Chiapas

FECHA
2 al 6 de febrero 6 de marzo 20 de marzo 21 de marzo 22 al27 de marzo 3 de abril 17 de abril

SEDE
Guanajuato Tijuana Guadalajara Aguascalientes UNAM Guadalajara

FECHA
3 de abril 1 de mayo 17 al19 de junio 30 y 31 de julio 7 de agosto 12 al14 de agosto 3 y 4 de septiembre 11 de septiembre

Vue Ita Zacatecas Copa Federacion Elite 2da. Fase Copa Federaci6n Juv. Clasica Benito Juarez Vuelta Michoacan Campeonato Nacional Juv. Clasica Orizabita Vuelta Mexico 3". Fase Copa Federaci6n Juv. Campeonato Nacional Elite Copa Guadalajara 2011 Vuelta Oaxaca Campeonato Nacionallnfantil Copa Federaci6n Elite Vuelta Puebla Copa Federacion Elite Claslca Juan Sabines Clasica San Luis Rey Campeonato Nacional Master Cl<lsica ZACAPU Vuelta Femenil Vue Ita Tijuana-Sonora Vuelta Chihuahua Vuelta La Laguna Copa Federacion Hidalgo Vuelta Chiapas

Nacional Ruta JuvenilChiapas Nacional Ruta EliteGuadalajara

10 al17 de abril
1 de mayo 17 al19 de junio 24 al 26 de junio 18 al 24 de julio 30 y 31 de julio 6 y 7 de agosto 17 al21 de agosto 21 de agosto 26 al 28 de agosto 28 de agosto 3 y 4 de septiernbre 15 de septiembre 16 al18 de septiembre 20 al25 de septiernbre 2 al 9 de octubre 15 y 16 de octubre 29 de octubre 22 al 27 de noviembre

EVENTO
Vuelta Zacatecas Vuelta Nuevo Leon Vuelta Guerrero Vue Ita Michoacan Vuelta Mexico Vue Ita Oaxaca Vuelta Puebla Vuelta Tijuana-Sonora Vuelta Chihuahua Vuelta Chiapas

SEDE
Zacatecas Nuevo Leon Guerrero Michoacan Mexico Oaxaca Puebla Tijuana-Sonora Chihuahua Chiapas

FECHA
2 al6 de febrero

>CICLISMO DE PISTA

10 al13 de febrero
23 al 27 de febrero 22 al27 de marzo 10 al17 de abril 18 al24 de julio 17 al 21 de agosto 20 al 25 de septiembre 2 al 9 de octubre 22 al27 de noviembre

EVENTO
Selectivo Elite 1". Fase Copa Federaci6n Juv. Copa Federaci6n Elite 2da. Fase Copa Federacion Juv. 3". Fase Copa Federaci6n Juv. 4". Fase Copa Federaci6n Juv.

SEDE
CNAR Aguascalientes Hermosillo Monterrey Tuxtla Gutierrez Tijuana

FECHA
9 al12 de enero 18 y 19 de febrero 4y 5 de marzo 18 y 19 de marzo 1 y 2 de abril 28 y 29 de abril

80

Runner's World Mexico
QI"!I ••

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>DOWNHILL D.F.
EVENTO
la. Carrera 2da. Carrera 3ra. Carrera 4ta. Carrera

SEDE
Ajusco Ajusco Ajusco Ajusco

FECHA
6 de marzo 8 de mayo 10 de julio 30 de octubre

EVENTO
1". Fase Nacional 2". Fase Nacional 3". Fase Nacional 4". Fase Nacional Campeonato Nacional Olimpiada Nacional 5". Fase Nacional 6". Fase Nacional 7ma. Fase Nacional 8va. Fase Nacional 9na. Fase Nacional 10ma. Fase Nacional 11 va. Fase Nacional

SEDE
San Luis Potosf Morelia Aguascalientes Tuxtla Gutierrez Guanajuato Toluca Toluca San Luis POtOSI Fresnillo, Zacatecas Zacatecas Guadalajara Hermosillo Guadalupe, Zacatecas

FECHA
16 de enero 6 de febrero 6de marzo 3 de abril 1 de mayo Mayo 11 dejunio 31 de julio 21 de agosto 11 de septiembre 2 de octubre 20 de noviembre 11 de diciembre

82

>CICLOTURISMO Y COMPETITIVIDAD
EVENTO
Marcha del perigallo Ruta Centro-Coqoacan Circuito Tlahuac Circuito CTM Culhuacan Ruta Los Reyes-La Paz Ascenso Ajusco Circuito UACM Ruta Z6calo-lndios Verdes Circuito Hermanos Rosas Marcha Murallas del Sur Ruta Centro de Tlalpan Circuito Bosque de Tlahuac Ruta Los Reyes Cocotitlan Ruta Crono Escalada Ruta Lagunas de Zempoala Circuito Hermanos Rosas Marcha Oueretaro Ruta Mirador la Lorna Ruta Tecamac Aut6dromo Hmos. Rdz. Ruta Condor Ruta Centro de Coqoacan Ruta los Reyes OHA Ciclodeportiva Ascenso Ajusco Ascenso Ajusco Vuelta al Pico del Aguila

SEDE
Los dina mos. D.F. Couoacan. D.F. Tlahuac, D.F. Oistrito Federal Carretera Mexico-Puebla Oistrito Federal Oistrito Federal Oistrito Federal Xochimilco Oistrito Federal Delegaci6n Tlalpan Oistrito Federal Juchitepec Xochimilco Morelos Xochimilco Oueretaro Chalco, Estado de Mexico Carretera Mexico-Pachuca Pachuca Chalco, Estado de Mexico Distrito Federal Juchitepec Distrito Federal Distrito Federal Distrito Federal Distrito Federal

FECHA
1 de enero 9 de enero 16 de enero 23 de enero 30 de enero 5 de febrero 6 de febrero 13 de febrero 20 de febrero 20 de febrero 27 de febrero 6de marzo 27 de marzo 10 de abril 10 de abril 17 de abril 17 de abril 24deabril 1 de mayo 8demayo 15 de mayo 12 de junio 26 de junio 17 de julio 6 de agosto 3 de septiembre 16 de octubre

EVENTO
Triatl6n Manzanillo Triatl6n Valle de Bravo Gran triatl6n Pacifico Triatl6n Monterrey Triatl6n Ixtapa-Zihuatanejo Triatl6n Tequesquitengo Triatl6n Nacional Cazones Triatl6n Boca del Rio 25 de septiembre Triatl6n Internacional Triatl6n Acapulco Huatulco

SEDE
Manzanillo Valle de Bravo Mazatlan Monterrey Ixtapa-Zihuatanejo Tequesquitengo Veracruz Veracruz

FECHA
19 de febrero 5 de marzo 9 de abril 7 de mayo 28 de mayo 25 de junio 23 de julio 27 de agosto Morelos 8 de octubre 5 de noviembre

Campeonato Nacional de Triatl6n por edad Huatulco Acapulco

>EVENTOS INTERNACIONALES
EVENTO
Tour de la Patagonia Reto de los Volcanes La ruta de los Conquistadores

SEDE
Argentina y Chile Costa Rica Costa Rica

FECHA
18 al 20 de febrero 8 al10 de abril 2 al5 de noviembre

>IRON MAN
EVENTO
Bonita Ironman New Zealand Ironman South Africa Ironman Australia Ford Ironman St. George Ironman Lanzarote Canarias Ironman Texas Iron man China Ironman Brasil Rorianopolis Ironman France Ford lronman Coeur d'Alene Ironman Austria Ironman Switzerland Ford Ironman Lake Placid Ironman UK Ironman Regensburg Subaru Iron man Canada Ford Ironman Louisville Ford Ironman Wisconsin Ironman Wales Ford Ironman Florida Ford Ironman Arizona Ford Ironman Cozumel Ironman Western Australia

SEDE
Nueva Zelanda SudMrica Australia Estados Unidos Espana Estados Unidos China Brasil Francia Estados Unidos Austria Suiza Estados Unidos Reino Unido Alemania Canada Estados Unidos Estados Unidos Reino Unido Estados Unidos Estados Unidos Mexico Australia

FECHA
5 de marzo 10 de abril 1 de mayo 7 de mayo 21 de mayo 21 de mayo 22 de mayo 29 de mayo 26 de junio 26 de junio 2 de julio 10 de julio 24 de julio 24 de julio 31 de julio 7 de agosto 28 de agosto 28 de agosto 11 de septiembre 11 de septiembre 8 de octubre 5 de noviembre 20 de noviembre 27 de noviembre 4 de diciembre

Ironman European ChampionshipAlemania

Ford Ironman World Championship Hawaii

EVEN TO
1'. Copa Nacional 2'. Copa Nacional 3'. Copa Nacional 4'. Copa Nacional 5'. Copa Nacional 6'. Copa Nacional 7ma. Copa Nacional 8va. Copa Nacional 9na. Copa Nacional lOrna. Copa Nacional 11 va. Copa Nacional

SEDE
Leon Durango Puebla Distrito Federal Tepic Boca del RIo, Veracruz Guadalajara San Luis Potosf Zacatecas Morelos Oueretaro

FECHA
1 y 2 de enero 5 y 6 de febrero 19 y 20 de marzo 16 y 17 de abril 14 y 15 de mayo 4y 5 de junio 9 y 10 de julio 27 y 28 de agosto 17 y 18 de septiernbre 15 y 16 de octubre 5 y 6 de noviembre

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n poblados de Chisco y Vicente Arandas, en Morelos, se encuentra un proyecto cuyo nornbre es Chisco Tubing, que bene como objetivo aprovechar los recursos de la zona, un area rodeada de montafias de mas de 2,000 mts. de altura con paisajes espectaculares y un rio con aguas claras. hisco Tubing intenta tarnbien que la gente se beneficie del turismo, por ahora

E

obteniendo dando trabajo directo en las instalaciones. hisco Tubing ofrece trcs actividades, pero comenzaremos narrando la aventura en bicicleta de rnonlafia a la cual, muy amablernentc, Jorge Romo se ofrecio para acompafiarnos. Jorge nos cementa que tiene identificados mas de 500 krn. de rutas para bicicleta de montana, siendo la gran mayo-

ria single tracks; esto da la suma de mas de 20 paseos distintos para todo tipo de habilidades y condici6n fisica. " fay paseos que se pueden arrnar desde 4 6 5 krn. hasta mas de 50 km. Pero realmente para disfrutar de estas rutas se necesita ir sin presiones de ningun tipo, pues nos detendrernos cn repctidas ocasiones a admirar el paisaje y creanrne que vale la pena. Un tiempo aproximado para cu-

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• La ruta se presta para pasarla bien sin importar la experiencia 0 condici6n flsica y las panorarnicas son una recompensa aillegar ala cima.

brir una ruta es de 2 a 3 horas aproximadarncnte". La mayo ria de las rutas estan muy bien balanceadas para quien gusta de pedalear, en una de las rutas mas comunes tenemos 25% de ascenso, 50% plano y 25% de bajada. "Procurarnos que e1 100% sean carninos de terracerfa desconectados de las zonas urbanas. Solamente para lIegar a algunos

puntos de inicio 0 conexi6n de las rutas, necesitarnos recorrer pequefios trarnos de carninos asfaltados". " enemos rutas que haran sufrir hasta los mas experimentados, con atractivos poco comunes como cruzar un rio de mas de 50 metros de ancho con la bici a cuestas, 0 atravesar un puente colgante de casi 100 metros de longitud". Otro atractivo es cruzar sobre un puente de

ferrocarril fabricado en 1890, aunque por el tiernpo ya no pudirnos conocerlo, pero segurarnellte debe ser ernocionanteo Desde varios puntos de la ruta se contempla practicamente todo el estado de Morelos, adernas de los tres volcanes: el Nevado de Toluca (Xinantecatl), el Popocatepetl y el lztaccfhuatl, por supuesto que deben ser dfas total mente despejados. n cuanto a fauna es posible ver

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lVIAJE J

ESTADO DEMORELOS

) "QUlEN TE LLEVA? Chisco Tubing www.chiscotubing.com Facebook: Chisco Tubing e-mail: jorge.romo@chiscotubing.com telefono: 55 4179 3044 ) RECOMENOACIONES: AI contratar el tour de tubing tendras una lIanta, chaleco, hielera, costal para basura, transporte al inicio del recorrido y de regreso a las instalaciones, siempre acornpafiados de un gufa. EItour de bicicleta de montana incluye un gufa, servicio rnecanico, transporte auxiliar, agua y una barra de granola. EI vuelo en ultraligero te incluye una vuefta de aprox. 15 min. recorriendo el cauce def rio hasta divisar ef fago de Tequesquitengo. Ef campamento cuenta con estacionamiento, banos, vestidores, regadera, vigilancia y una tienda pequeiia con artfculos basiccs para venta y, si buscas mas ernocion, ef rafting tiene un recorrido de 13 km. con una duracion de 4 horas.

) "COMO LLEGAR? Viniendo de fa Cd. de Mexico, se toma la autopista def sol hacia Acapulco y en ef km. 132 debe uno tomar hacia Tehuixtla a la derecha. De este punto estas a 10 km. Ala entrada de Tehuixtfa existe un libramiento hacia la izquierda en diagonal que es recomendabfe tomar. Pasando Tehuixtla, el rfo y el balneario fssstehuixtla, se debe dar la vuelta a la izquierda despues def segundo tope. De ahf es todo derecho por 3 km. hasta lIegar a las instafaciones de Chisco Tubing. ) COOROENAOAS (PUNTOS GPS) GRADOS

algunos conejos, ardillas, correcaminos, aguilas, halcones y garzas. AI preguntarle a Jorge acerca del tipo de vegetacion que podernos encontrar nos dice que: "la vegetaci6n de la zona es denorninada selva baja caducifolia con vegetacion secunda ria, compuesta principal mente de casahuate, copal, tepehuaje, pochote, parota y muchas variedades mas". Adernas de recorrer algunos de los poblados cercanos a Chisco Tubing, como Chisco, Vicente Arandas, Rfo Seco, Tehuixtla, La Tigra, Cajones, Cocos, etcetera, es posible hacer una visita a las ruinas yel museo de Coatetelco. Tambien estan las grandes haciendas de San Gabriel de las Palmas, Vistahermosa, Santa Rosa Treinta y la de Acarnilpa. Cualquier epoca del afio se presta para visitar la zona, aunque quiza la mejor sea en la temporada de lluvia, pues en este periodo todo se pinta de verde. 'n invicrno son muy agradables las rutas en bicic1eta, porque no hace mucho calor. TUBING La actividad principal del proyecto es el Tubing, esta es una idea que trajeron de ew Braunfields, en Texas, don de mucha gente 10 practica, y consiste cn

descender rfo abajo con la corriente en forma muy relajada y tomando un refrigerio con los arnigos. El recorrido del Tubing tiene una distancia de 5 Km. sobre el rio. Es recomendable lIevar ropa y zapatos para mojarsc, un sombrero 0 gorra, bloqueador solar y repelente de insectos. VUELO EN ULTRALIGERO I vuelo en ultraligero crea una sensacion de libertad difrcil de cxperimcntar en otra actividad, el vuelo en ultraligero es de aproximadarnente 20 km. con una duracion de lOa 15 rninutos. CAMPAMENTO Tambicn ofrecen la actividad de campamento, en esa zona es muy facil ver el cielo estrellado donde todavia se puedc apreciar la Vfa Lactea con claridad en verano. RAFTING Tarnbien ofrecen el rafting en temporada de lluvia en un rfo .1 00% navegable con !";ipidos c1ase 5 con un recorrido de 13 km. y una duraci6n aproximada de 4 horas. Y por si fuera poco es posible disfrutar de unas ricas hamburguesas de arrachera a las brasas. ~

18'32'16.76"N; 99'14'27.49"0 88

) TURBO TX

sao

En esta ocasion tuvimos la oportunidad de lIevar aun mas lejos la bicicleta Turbo TX 500, la cual ya habfa side probada por nuestros expertos en el nurnero anterior de nuestra revista. Pero ahora las cosas cambia ron mucho, ya que se trat6 de una prueba de varias horas en condiciones mucho mas exigentes, ya que tuvimos que cruzar un rio con la bicicleta en hombres, asf como rodar por caminos con muchas espinas a nuestro paso. En general, la bicicleta tiene una buena geometrfa 10que la hace muy manejable en zonas rapidas, tal vez una potencia mas corta la harfa aun mas maniobrable. Las lIantas tienen un dibujo que permite buen agarre en terreno con grava suelta. En cuanto a los frenos, la potencia es suficiente para detenerse 0 bajar la velocidad en cuanto se requiera. La suspensi6n trabaj6 de maravilla absorbiendo las diferencias del terreno aun en pequefics saltos. Es recomendable cambiar los pedales que vienen de fabrica por unos de contacto para aprovechar la bicicleta al maximo. En resumen, esta bicicleta es muy recomendable para paseos de fin de semana con cierto nivel de destreza 0 para acudir a competencias haciendo 5610 algunos ligeros ajustes .

• Uno de los retos de la ruta fue cruzar el rio can nuestras bicicletas a espaldas.

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lPERFILJ
Calidad Motorpress

TERESA ESPINOSA MORA
<CICLISTA DE CROSS COUNTRY>
~Altura ~Peso ~Ocupaci6n ~Equipo ~Hobbies 1.66 metros S2 kg Estudiante Trek Michoacan Explora Caminar, tocar el piano, cocinar, dibujar, conocer gente y hacer muchas excursiones a la montana

TODD LO QUE NECESITAS
Las revistas del area de bicis en Motorpress est6n presentes en varios poises con un objetivo comun. La calidad

BIKE
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I

11

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Editorial Motorpress Televlsa, S.A. de C.V.
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Mauricio Amal
Director Branch General Mexico Ejecutivo Han nes

ludwig

Manager.Editor

Javier Barranco Coordln.dor Editorial Edgardo Molgoza Red.ccl6n

Serafin Rebello. Rogerio Melgoza.
Colabor'adores Art\Jro [onecion Director Morales, de estilo. de Arte Oiseno EMT

~Comida favorita ~Musica preferida ~Pelfcula(sJ favorita (5 J ~Lugar ideal ~Mascota ~Tuheroees ~Idiomas ~Fecha y lugar detu debut ~Hermanos ~Admiraa: ~Su primera bici ~Bicicletas en la actualidad

Losmolletes De todo, en especial electronica y rnusica de los ochentas EI camino del guerrero y EI regalo supremo. La playa Un perro boxer Juan Pablo II Ingles y algo de frances Guanajuato, en agosto del 2008 Ceci y Gaby Mi papa Benotto TrekTop Fuel WSO Wenceslao Rodriguez Saldfvar

Sebastian Maya, Rogelio Garza_

Pablo Olavarrieta
Enrique Hern~ndez V'ctor(ruz Garcra fotogr.fT.

Rodrigo Cruz! Wenceslao Rodriguez, Miguel
Colchado,

Carlos Ouevedo, Edgardo Melgoza,
Patrick Reqes, Haitman Rivas, EM, CONAOE, EMT,MPIB
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Mara Dominguez
de Ventas

En rique M atarredona, Hector Lebrlje.
Venus

u historia en el ciclismo comenzo por inAuencia de su tfo Miguel, el cual organiz6 un grupo de amigos para com partir paseos y salidas en bici, 10 cual disfruto tanto que se involucr6 de lleno en el grupo. El siguiente paso fue acudir a una competencia acompaiiando a sus amigos para ver si Ie llarnaba la atenci6n. En su primer evento competitivo subio a 10 mas alto del podio en la categorfa femenil principiantes y se sinti6 atralda par toda la adrenalina que sc produce al cstar en una cornpetencia. Desde ese rnornento, Tere quedo enganchada en el mundo del ciclismo competitivo. Dentro de sus rnayores logros esta eI haber obtenido medalla de plata en la Olimpiada Nacional y el Carnpeonato Femenil sub 23 de la Copa Nacional2010; tarnbien participo en el Campeonato Panarnericano de la especialidad celebrado en Guatemala, donde la experiencia obtenida fue gratificante. La siguiente ternporada cspera poder participar en cventos internacionales y seguir obteniendo buenos resultados en el carnpeonato nacional. :

S

Texto

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Alejandro Garza (gerente), +52(55) ext. 13771,
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f)BI(E.W~Ii:~enu~mhe Aiin4N'~SFfC ... .-,..,bllClIICliIo<"UI ...I~·11 lJi--,e51mledi'.-ia ~pvblitlNbpDl [OOOIW.l t.QTCfi:f'fUs.s mf\l6A,

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