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Abdominales superiores Rampa abdominal frontal Elevacin tronco sin apoyo Elevacin tronco con apoyo

Abdominales oblicuas Cruzadas Cruzada con flexin Inclinacin lateral

Abdominales inferiores Pelvis de pie Balanceo rodillas Rotacin de pelvis

Dorsolumbares Alternado Snake Snake sin apoyo

Cuadriceps & Gluteos (Ejercicios de fuerza)

Isquiotibiales

Gemelos

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