Schema de diversificare a alimentatiei sugarului Diversificarea alimentatiei sugarului inseamna introducerea in meniul zilnic al bebelusului a altor alimente, in afara

laptelui. Este o etapa importanta in viata copilului, care se impune, deoarece necesitatile sale nutritive sint in crestere si nu mai pot fi acoperite in totalitate de alimentatia lactata. Ca regula, se incepe diversificarea la 4 luni pentru copiii alimentati artificial si la 6 luni pentru cei alimentati natural, iar in paralel, se impune conditia ca bebelusul sa fi atins limita de 6 kilograme. Principiile diversificarii sint: • Se incepe la sugarul sanatos, fara nici o urma de boala • Se introduce un singur aliment nou odata, pentru a testa toleranta copilului la acesta; se incepe cu cantitati mici si se va merge progresiv pina la inlocuirea completa a unei mese de lapte • Se va tenta alimentatia cu lingurita, cu copilul asezat in sezut • Daca bebelusul refuza un anumit aliment, nu se va insista, se renunta, apoi se va relua administrarea lui dupa citeva zile • Alimentele utilizate pentru alimentatia sugarului trebuie sa fie proaspete, facute in casa, de preferinta, fara conservanti, condimente, fara sare sau zahar, pina la virsta de 1 an • Se vor urmari scaunele bebelusului, daca apar varsaturi, si se monitorizeaza cresterea ponderala Se va incepe cu cerealele instant amestecate cu lapte, in cazul copiilor hipotrofici (mai slabuti), sau cu supa de zarzavat, la copiii eutrofici (cu greutate normala) sau hipertrofici (greutate peste normal). Cerealele se administreaza de preferinta la masa de seara, in biberon; se vor cauta initial cele fara gluten, mai dificil de digerat de sugarii pina la 6 luni.Supa de zarzavat se administreaza la masa de prinz; se folosesc pentru prepararea ei initial numai radacinoase (morcov, telina, albitura), apoi cartof, dovlecel, ardei, ceapa, etc., respectindu-se regula introducerii treptate. Este permisa adaugarea in supa a unei lingurite de ulei, pentru a ii creste valoarea calorica si nutritiva. In primele zile se administreaza numai zeama, incepindu-se cu 20-30 ml, apoi se va creste cu 20-30 ml/zi pina la 100ml, dupa care se vor adauga si legumele fierte si pasate, deasemenea in cantitati crescute progresiv. A treia masa care se va inlocui este cea de la ora 10 -11, cind se introduc sucurile de fructe (mar, portocala, piersica) si sucul de morcov, urmate de "ingrosarea" acestuia cu pulpa fructelor mentionate, plus, in functie de sezon, altele: caisa, para, strugure. Sint controversate administrarea de banana si kiwi - cu continut vitaminic si de minerale bogat, dar cu potential alergogen, de aceea recomandate de unii medici dupa virsta de 1 an.In toate cazurile, introducerea acestor noi alimente se va completa cu laptele pe care il primea sugarul in mod obisnuit la acea ora; inlocuirea completa se face numai cind noul aliment are consistenta crescuta (piure) si sugarul primeste 120 - 150 g din respectivul aliment. La virsta de aproximativ 6-7 luni, dupa ce bebelusul s-a obisnuit cu cele 3 mese diferite se va adauga brinza de vaci - de obicei amestecata cu piureul de fructe; Ulterior, se va introduce carnea, in piureul de legume de la masa de prinz - pui ,vita sau peste - mixata, in cantitati progresiv crescute. De doua ori pe saptamina se poate da galbenus de ou fiert tare, in locul carnii. Ca garnituri se poate inlocui piureul de legume cu spanac, orez,

este foarte bine sa nu intarce copilul. alte seminte (pericol de innecare) • Ciocolata • Alimente prajite. de aceea el nu trebuie comparat cu alti copii. pâine.5 luni si suc de piersici. perisoare. nuci. adaugate la masa de prinz sau constituind o masa separata (la ora 17:0018:00). 5. dar pentru mamele care mai alapteaza.5 luni galbenusul de ou de 2-3 ori pe saptamâna în supa . natural. 5. alaturi de mamaliguta sau paste fainoase (taietei).alternând cu supa de legume. prajeli. oul crud/ albusul de ou. Dupa 9 luni se poate schimba usor gustul alimentelor cu lamiie.apa minerala plata. grasimi animale/vegetale in cantitate crescuta. foarte variat. facute numai cu galbenusul de ou. mere. ulei. ceai. cu restrictie la sare. mamaliga. galuste din gris.ordinea introducerii a alimentelor si cantitatea în functie de vârsta: 4 luni suc de morcov. 5 luni supa de zarzavat cu 3-5 % faina de orez cu adaos de 2-3 % ulei de porumb sau de masline. carnea de porc.piure de fructe(mere. rosii. si anume ca fiecare copil are apetitul sau si ritmul sau de crestere si dezvoltare. chiar preparat. piersici.de ex.5 luni piure de legume(din cele fierte în supa). parintii trebuie sa tina legatura cu medicul copilului. papanasi. asemenator cu restul familiei. constituirea prânzului de ora 13 din supa de carne cu carne . Practic. Sugarul va fi incurajat sa tina aceste alimente in mina si sa manince singur. Un lucru trebuie avut in minte. prajiturele dietetice de casa (papanasi. banane). care va monitoriza starea de nutritie a copilului si evolutia curbei ponderale. se pot prepara perisoare cu orez sau galuste de gris. daca lactatia este prezenta si copilul manifesta inca interes pentru supt. ci evaluat din punct de vedere clinic de catre medic Diversificarea . Total interzise pina la un an sunt : • Mierea de albine • Albusul de ou • Carnea de porc • Alune. struguri. biscuitii. simplu. grase. cantitati mici de unt si smintina. unt. prajituri de casa cu aluat fraged.). pe masura ce se apropie de un an. 7 luni iaurtul (bine acceptat de copil) 8-9 luni budinci cu brânza. . sucuri de fructe facute in casa. 6 luni brânza calcica în supa sau piure (uneori si mai devreme la copii cu deficit ponderal). De la virsta de un an laptele praf folosit se poate inlocui cu lapte de vaca. crème fierte.ciulama (sos alb). De la aceasta virsta este permisa piinea. copilul va putea sa manince mincare gatita. condimentate Odata cu inceperea diversificarii se va tine cont ca sugarul trebuie sa primeasca si lichide in cantitate suficienta . Pe toata perioada diversificarii. bors. se mareste granulatia alimentelor. De la 8 luni se poate introduce in alimentatie iaurtul. în piure de legume 5. condimente. 4. introducere în mod treptat. adaugate in supe sau cu usturoi in sosurile albe sau de rosii.5 luni carne mixata (nu de porc).

si nu în ultimul rând de personalitatea copilului (care va iesii întotdeauna învingator din confruntari si „învins” prin diplomatia mamei). Autonomia copilului trebuie încurajata si în nici un caz pedepsita. cate 2-3 lingurite in prima z. Alimentul nou trebuie propus si nu impus. Curba ponderala ascendenta si dezvoltarea psio-motorie normala este cel mai bun criteriu în aprecierea reusitei diversificarii. telina. brânza de vaci fermentata.70 Kcal/100 gr. Succesul diversificarii depinde de pregatirea mamei. Aversiunea copilului fata de un aliment va face necesara înlocuirea acestuia si nu fortarea copilului. albitura. lapte vaca. Aparitia tulburarilor digestive face necesara întreruperea preparatului pentru o perioada. telina. SCHEMA DIVERSIFICARE Luna 3 Ora 6: 130 – 140 ml lapte Ora 9. a VI-a zi: 6 lingurite (60 ml) plus 100 ml lapte a VII-a zi: 1 lingurita suc de morcov plus 5 lingurite suc de mar plus a VIII-a zi: 2 lingurite suc morcov plus 4 lingurite suc de mar lapte Se creste pana se ajunge la 6 lingurite de suc. Nou aliment nu va fi îndulcit. Preparatul nou se va introduce în mod progresiv. apoi se creste treptat. educatia anturajului(bunicii!!). sunca presata fara grasime. Recomandari în diversificarea alimentatiei la sugar Sugarul trebuie sa fie sanatos în momentul introducerii unui aliment nou. sos alb. Individualizarea primei diversificari . pana se ajunge la 6 lingurite (60 ml) supa plus 110 ml lapte Ora 17: lapte . sufleuri. va primii supa de legume sau piure de fructe ( la 5 luni) .sugarul cu IP sub normalul vârstei poate primi un fainos (nu gris) Valoarea calorica a preparatului sa fie de 65 . Nu mai mult de un preparat pe saptamâna. 12 luni ou întreg.sugarului cu IP normal.30: Supa de zarzavat (supa strecurata) – morcov.9 luni biscuiti.30-10: prima zi: o lingurita suc de mar plus lapte a II-a zi: 2 lingurite suc de mar plus lapte a III-a zi: 3 lingurite suc de mar plus lapte a IV-a zi: 4 lingurite suc de mar plus lapte a V-a zi: 5 ………………. Ora 13. patrunjel.

spune-mi. se amesteca si cu carnea pasata marunt si se face piure cu unt. cu banana sau cu para (150 gr) sau ce alte fructe mai vrei tu (eu ii dau fetei fructe la borcanel de la Nestle. Ora 13: supa pasata (30-50 ml) plus 100 ml lapte Dupa 5 luni la supa se adauga dovlecel. strugure. strugure. nu se paseaza impreuna cu ele). fasole. Ora 17-18 160-180 ml lapte Ora 22: 180 ml lapte plus 4-5 lingurite cereale (Nestle. kiwi. aproximativ 150 ml Ora 22: 200 ml lapte plus 6 lingurite de cereale Luna 7 . pana se ajunge la 125 gr (un iaurt). ficat. banana si branzica) plus o lingurita de branza de vaci FACUTA DE TINE. varza. se fierbe carnita (pui/ manzat/). Plus lapte. Ora 17-18: Iaurt simplu (Danone) sau Cremoso. cartofi plus o lingurita de ulei. para etc. Ora 13: Felul I:supa de legume Felul II: poti incepe sa ii dai din retetele de la mine. conopida.30-10: piure de fructe: mar ras. Ca desert. kiwi. Apoi.30-10: piure de fructe: mar ras. legumele se scot si se paseaza. portocala. ceapa (dar se scoate dupa ce au fiert legumele.) 30-40 ml. Fara mazare. piureul de legume ca felul 2. portocala.3 lingurite in prima zi. sa iti trimit reteta.) 30-40 ml. Se incepe cu 2. Separat. cu banana sau cu para (150 gr) plus o lingurita de branza de vaci FACUTA DE TINE. amestecate cu mar. Hero sau Hipp. Supa se bea ca felul I. Hero – FARA GLUTEN) Luna 6 Ora 6: 180-200 ml lapte Ora 9. para etc. suc natural de fructe (mar. ou. Daca nu stii cum.Ora 22: lapte Luna 4 Ora 6: 180-200 ml lapte Ora 9. apoi 4-6 in a doua zi. Desert: suc natural de fructe (mar.

ALIMENTATIA ARTIFICIALA/MIXTA L. urmatoarea jumatate de galbenus.I.III.-suge cate 5 min.-suge cate 20-30 min.ALIMENTATIA NATURALA Z.II.cu pauza de 6 ore noaptea Z." I.pauza 8 ore noaptea Cantitatea de lapte la o masa: <7 zile:L=(N-1)x70 sau 80 ml 70ml-in cazul sugarilor cu G<3250 g 80 ml-in cazul sugarilor cu G>3250 g >7 zile:L=1/10 G+200 ml III. apoi ou.cu pauza de 6 ore noaptea Nou-nascutul cu <3000 g: 7-8 mese pe zi Nou-nascutul cu >3000 g:6-7 mese pe zi 0-2 sapt:60-80 ml/masa 1-2 luni:120-150 ml/masa 2-3 luni:150-170 ml/masa >4 luni:160-180 ml/masa II. Hero si Bledina-Danone. nu mai dai si carne.cu durata de ~20 min. Eu ii dau lui Lexi cereale de la Nestle. la ora 18.DIVERSIFICAREA 4 LUNI. OUL SE DA ASA: prima zi cand dai ou: un sfert.cu pauza de 6 ore noaptea Z.la 3 ore.la 3 ore.--la ora 14 se introduce piure-ul de legume . la ambii sani. Danonino). Cand dai ou. Deasemenea. Pentru fiecare luna.la ambii sani. urmatoarea manzat.I:6-7 mese/zi L. apoi ficatel. a treia oara. ATENTIE: albus se da numai dupa 1 an. se introduce si iaurtul cu fructe (Danone. apoi a patra oara un galbenus intreg. Se procedeaza astfel: o zi carne pui.-suge cate 10 min.la3 ore. se creste cu cate o lingurita de cereale la masa de la ora 22. la ambii sani . trei sferturi.II-III:6 mese/zi (greutate~5 kg) L>III-IV:5 mese/zi Mese la 4 ore.Acum se introduce ficatul si oul fiert tare ( numai galbenusul).

III:6 lingurite +san Z.IV:8 lingurite +san Z.se paseaza legumele si se mixeaza carnea. pentru profilaxia rahitismului si a cariei dentare preparatul FLUORVIGANTOLETTEN 1 cpr pe zi CARNEA: 1 l apa +1/3 cana morcov albitura dovlecel cartof +1/4 ardei gras +1 rosie mica +1 ceapa coapta pe plita si decojita +1 buchetel de conopida +150 g carne pui cu os +1 varf de cutit de sare Se fierb 1 ora.III:3 lingurite +san Z.V:10 lingurite +san 5 LUNI—la ora 10-11 se introduce piure-ul de fructe PIURE DE FRUCTE: banana +4 lingurite pulpa de mar ras pe razatoarea de sticla +/.:1 lingurita +san Z. Z. Se paseaza zarzavaturile prin sita si se adauga zeama ramasa de la fiert pana ce rezulta un piure moale. uleiul. Z. . la ora 14 se introduc pe rand:carnea.cateva picaturi de sirop de zahar.IV:4-5 lingurite +san 6 LUNI—la ora 10-11 in piure-ul de fructe se adauga piersica . branza de vaci incepand cu aceasta varsta se introduce zilnic. peste.II:4 lingurite +san Z.I. Zarzavaturile se introduc pe rand.II:2 ligurite +san Z.PIURE DE LEGUME: 1 l apa +1/2 cana de morcov si albitura +4 frunze patrunjel +1 frunza de salata verde Se fierbe la foc potrivit si semiacoperit timp de 1 ora. zilnic cate un zarzavat nou.I:2 lingurite +san Z.

crap Se recomanda 100 g /saptamana. Se incepe dupa 6 luni. apoi 40 ml .V.Se pune imediat la scurs in tifon. suc de mar. ULEIUL—se introduce dupa carne. se da prin razatoare. La 6 luni : 1 galbenus de 2 ori/sapt. In zilele cu carne NU primeste galbenus.carne GALBENUS DE OU(GAINA) Se fierbe tare.. PESTE:salau. separat sau impreuna.. apoi 2 apoi 4. de la renumita DR.:se fierb 10 min. iar la cei foarte grasi dupa 4-5 luni.II:2 lingurite +100 g piure de legume +san Z. Se inlocuieste la inceput masa a 2 a din zi adica masa de la ora 10.o lingurita in prima zi . Se incepe cu suc de morcov.Culcer.I:1 lingurita +100 g piure de legume +san Z. aproximativ 20 ml .se iau de pe foc 10 min.III:3 lingurite +100 g piure de legume +san Z. apoi .Se adauga 3 tablete Calciu lactic (pisate).Carnea se introduce treptat: Z. Cate 1 lingurita uei de floarea soarelui la piure de legume +/.IV:4 lingurite +100 g piure de legume +san Carne de 3 ori pe saptamana. galbenus+100-120 g piure de legume +1 lingurita de ulei de floarea soarelui.Se aduce pe foc 10 min pana se branzeste laptele. fiert sau fript BRANZA DE VACI: 250 ml L. EXEMPLU DE MENIU SAPTAMANAL LUNI:carne +piure de legume +ulei +san MARTI:(1/2) 1 galbenus +piure de legume+ulei+san MIERCURI:carne +piure de legume +ulei +san JOI:piure de legume+1 lingura de branza de vaci+ulei+san VINERI:carne +piure de legume+ulei +san SAMBATA:(1/2) 1 galbenus +piure de legume +ulei+san DUMINICA:peste +piure de legume +san schema .

copilul trebuie sa primeasca 2 mese de lapte pe zi .morcov. Diversificarea dupa schema americana La 6 luni.pui.. cite o lingurita.fasole verde. nu se da mai mult de 2 zile acelasi fel de pireut.papaya.60.mazare.nectarine.piersici. cu putin unt.ovaz) B.banana.cereale/fainoase:cereale fortificate cu vitamine(orez.tofu(branza de soia).. dupa 7-8 luni se inlocuieste.apoi se introduc in pireul de legume .la ora 18. MASA a 3 a .cartof dulce C.pruna D.nuci(macinate). telina pastirnac. Supa se face din morcov.mazare. se pot introduce alte sucuri sau fructe in cantitati progresive.fasole.caisa.In amestecul de mar sau banana.iar carnita cite o lingurita.. cartof.tofu.spanac.cereale „cerculete” B. Biscuitii trebuiesc rumeniti in cuptor si umflati cu ceai fierbinte dupa care se amesteca in pireul de fructe.mango.prune D. 100 ml.fructe:mar. mamaliguta cu brinza si smintina.cereale cu vitamine .orz.si crestem progresiv ] ficat de pasare .struguri(taiati in sferturi). .Supa de legume. Pireul de fructe .piersica.paste fara ou. peste. papanasi fierti. Se sta 2-3 zile pe loc.broccoli..biscuiti graham si cu sare putina... carne de piept de pui [ galbenusul fiert tare . La inceput se da doar zeama cu 1-2 masuri de orez instant.vita macra.. 30 ml .banana.cartof alb. ardei gras. pentru a vedea cum reactioneaza copilul.vegetale:dovlecel.sparanghel..avocado.incercati aceste alimente: A.bostanel.para D.banana.avocado..caise.mar. Apoi trebuiesc adaugate la masa asta si proteine sub forma de brinza de vaci cite 1-2 pina la 4-6 lingurite sau pulbere de biscuiti pina la aceeasi cantitate.cartof dulce. sa curga.cereale „cerculete”. Pireul de legume.se fierb cu putina sare si ulei. se adauga si pulpa de fruct. doua pina la jumatate de banana.cu iaurt cu sau fara fructe.proteine:nimic La 6-8 luni : A. pe rind galbenus de ou.biscuiti fara sare..seminte.pui.zucchini C.ovaz) B.curcan La 8-10 luni: A.mazare.orz. trebuie sa fie semifluid .curcan La 10-12 luni: A. MASA a 4 a .nectarina..pina la 200.cereale fortificate cu vitamine(orez.conopida.dovlecel.pere.biscuiti graham..cereale fortificate cu vitamine. Amestecurile de fructe se alterneaza. 60 ml .mar.zucchini C.cartof dulce. mar banana cite putin.dovlecel. apoi se introduce banana mixata.orez.kiwi..La fel se administreaza si el progresiv.Pina la 2 ani jumate si peste.para. Dupa ce s-a obisnuit cu supa se incepe cu pireul de legume. la inceput cite un sfert.

) si fara gluten.seminte. cam la fiecare 2 zile dati bebelusului alt sortiment de fruct. Puteti sa-i dati un pic de suc de fructe fara zahar (100% suc natural). in biberonul de seara.pere D.banana.mango.cantalup. kiwi.castravete. pana se va obtine consistenta piureului. . Se incepe cu compot de mere.morcov.struguri(taiati in sferturi).nuci(macinate). La inceput.vita macra. dupa biberon.mar. In acel moment se va inlocui biberonul cu lapte de la pranz cu piureul de legume. Cereti sfatul pediatrului pentru mai multa siguranta.nectarine.fasole verde.sparanghel. Etapa 4: Se introduc produsele lactate. Fainoasele/cereale se introduc. La inceput. Incercati o jumatate de banana zdrobita care place intotdeauna mult sugarului.vanata. apoi dupa o saptamana se trece la 2 lingurite. Etapa 3: Se introduc legumele.anghinare.ananas.zucchini C. se da o lingurita.fragi.pui. porumb. cu smantana sau cu putin iaurt (intotdeauna la 40% mg). se adauga o lingurita cu piure de legume in biberonul cu lapte de la pranz: cantitatea de piure va fi marita putin cate putin diminuind laptele cu o cantitate echivalenta. de obicei. Dozele care trebuie date sugarului sunt intotdeauna foarte clar explicate pe pachete. de fructe.piersica.lapte de cocos.B. Apoi.dovlecel.mazare.fasole. mai ales in alimentatia copiilor mici (cu greutate redusa) care au nevoie de multe calorii.sfecla.galbenus de ou. citrice.prune.curcan Etapa 1: Se introduc fainoasele/cerealele diastazate (mai usor de digerat) cu diverse arome (de legume.ficat. Se dau 2-3 linguri la pranz sau la ora 16. Etapa 2: Se introduc fructele (in compot sau zdrobite).spanac. Puteti incepe sa amestecati compoturile de fructe cu putina branza de vaci.bostanel.caisa.miel.broccoli.cartof alb.tofu.smochine.mure.cirese.papaya.cartof dulce.para.avocado. etc.zmeura.

grisul. de peste sau un galbenus de ou (albusul se da doar dupa ce copilul a implinit un an). iar cea de lapte diminuata treptat pentru a obtine un biberon in intregime de legume. sa dati bebelusului cereale in biberonul de dimineata (cu arome de vanilie. Etapa 6: (Dupa 5 luni) De 3 ori pe saptamana ii puteti da bebelusului intre 20 grame si 30 grame de carne. Etapa 8: Se introduc la masa de pranz: pastele fainoase. miere sau ciocolata). Etapa 7: Puteti inlocui faina/cerealele din biberonul de seara cu cea din supa de legume avand in vedere ca pentru masa de pranz cantitatea de supa a fost marita. de comun acord cu pediatrul. orezul. Nu dati sugarului niciodata mai mult de 4 linguri ca sa nu devina obez. .Etapa 5: Puteti.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful