DIETA E FEMIJES TE USHQYER ME GJI NE MUAJIN E 5 TE JETES ( ZVJERDHJA ) QUMESHT jepet sipas rastit, dmth sipas mundsive q ka nna

pr t ngopur fmijn. 1) 2) QULLI A. Zgjidhen t lashta pa Gluten (a) Miell orizi = 15g (b) Miell orizi + miell misri = 15g (c) Oriz + misr + soj + mel = 15g B. Hidhet mielli i msiprm n sasit e prcaktuara, n 200 mililitr( nj got uji ) lng zarzavatesh, duke e

przjer mir prmbajtjen.

Prgatitja e lngut t zarzavateve

merren : 50g karota t verdha 50g patate t vjetra 50g kunguj t vegjl 1/4 kokrr qep 1/2 litr uj me prmbajtje bikarbonat-kalcium priten zarzavatet n copa t vogla I shtohen prgatitjes s derisa prmbajtja t prgjysmohet zjehen n zjarr t avasht msiprme : kullohet prmbajtja n nj nap pa e shtrydhur 2 lug t vogla vaj ulliri( 5 g ) kujdes! Nuk duhet t hidhet krip! 2 lug t vogla djath kakavall i grir imt( 5 g )

C. 3) FRUTA

Jepen rreth 30 gram Moll ose Dardh e grir me rende( jo e prgatitur n Mikser ).

PAS 1 JAVE Shtohet n QULL nga 5 gram : Zarzavate t liofilizuara( tregtohen t gatshme ) Mish i liofilizuar( qingji, kau, gjeldeti )

PAS 2 JAVESH( n moshn 5 e 1/2 muajsh ) : Fillohen t lashtat me prmbajtje Gluteni( n treg mund t gjenden si paket me shum t lashta t przjera sbashku ), me nj sasi prej rreth 15 gramsh.

DIETA E FEMIJES NE MUAJIN E 6 TE JETES QUMESHT 1) Gjiri jepet sipas rastit, dmth sipas mundsive q ka nna pr t ngopur fmijn. Nqoftse fmija ushqehet me qumsht artificial jepen 3 vakte.

2) DREKA A. Zgjidhen t lashta pa Gluten (a) Miell orizi = 15g (b) Miell orizi + miell misri = 15g (c) Oriz + misr + soj + mel = 15g B. Hidhet mielli i msiprm n sasit e prcaktuara, n 250 mililitr( nj got uji ) lng Mishi, duke e przjer mir prmbajtjen.

Prgatitja e sups me lng mishi merren : 150g mish kau, ose lope 1/2 litr uj me prmbajtje bikarbonat-kalcium zhytet mishi n uj t ftoht zjehen n zjarr t avasht derisa prmbajtja t prgjysmohet pastrohet her pas here shkuma q krijohet gjat zjerjes s mishit mund t shtohet nj patate dhe nj qep n mes t zjerjes I shtohen prgatitjes s msiprme : C. kujdes! Nuk duhet t hidhet krip dhe mos i jepni mishin fmijs! 2 lug t vogla vaj ulliri( 5 g ) 3) FRUTA Jepen rreth 30 gram Moll ose Dardh e grir me rende( jo e prgatitur n Mikser ). 2 lug t vogla djath kakavall i grir imt( 5 g ) mish i liofilizuar( 10 g )

4) DARKA Asaj q ka mbetur nga dreka i shtohet lng zarzavatesh I shtohet : FRUTA Jepen rreth 30 gram Moll ose Dardh e grir me rende( jo e prgatitur n Mikser ). 2 lug t vogla vaj ulliri( 5 g ) 2 lug t vogla djath kakavall i grir imt( 5 g ) 20g zarzavate t homogjenizuara( tregtohen t gatshme )

DIETA E FEMIJES NE MUAJIN E 7 TE JETES

QUMESHT 1) Gjiri jepet sipas rastit, dmth sipas mundsive q ka nna pr t ngopur fmijn. Nqoftse fmija ushqehet me qumsht artificial jepen 3 vakte.

2) DREKA A. Pjata t para Krem orizi = 20g Miell orizi + miell misri = 20g Oriz + misr + soj + mel = 20g Krem me shum lloj t lashtash = 20g ( tregtohen t gatshme ) Krem zarzavatesh

T cilat przihen me : Lng zarzavatesh = 200mililitr Lng mishi = 200mililitr Lng peshku = 200mililitr Domate t shtrydhura e t bra lng = 200mililitr Pure thjerzash = 2 lug Pure bizelesh = 2 lug Pure fasulesh = 2 lug

I shtohen prgatitjes s msiprme : 2 lug t vogla vaj ulliri( 5 g ) 2 lug t vogla djath kakavall i grir imt( 5 g )

B. Pjata t dyta

Mish i homogjenizuar 80g( kau, pule, vii ) Mish peshku i homogjenizuar Djath-bebe

Pure zarzavatesh( spinaq, sallat jeshile, patate, bizele, karota, kungull, fasule, etj )

FRUTA Jepen rreth 50 gram Moll, Dardh, Banane, Portokall, etj e grir me rende( jo e prgatitur n Mikser ).

3) DARKA Si edhe dreka por duke pasur parasysh q t mos jepen t njjtat gjra si n drek dhe t mos jepet 2 her mish, ose peshk.

DIETA E FEMIJES NE MUAJIN E 8 - 9 TE JETES

QUMESHT 1) Gjiri jepet sipas rastit, dmth sipas mundsive q ka nna pr t ngopur fmijn. Nqoftse fmija ushqehet me qumsht artificial jepen 2 vakte.

2) DREKA A. Pjata t para Krem orizi = 30g Miell orizi + miell misri = 30g Oriz + misr + soj + mel = 30g Krem me shum lloj t lashtash = 30g ( tregtohen t gatshme ) Krem zarzavatesh = 30g

T cilat przihen me : Lng zarzavatesh = 200mililitr Lng mishi = 200mililitr Lng peshku = 200mililitr Domate t shtrydhura e t bra lng = 200mililitr Pure thjerzash = 2 lug Pure bizelesh = 2 lug Pure fasulesh = 2 lug

I shtohen prgatitjes s msiprme : 2 lug t vogla vaj ulliri( 5 g ) 2 lug t vogla djath kakavall i grir imt( 5 g )

B. Pjata t dyta

Mish i homogjenizuar 80g( kau, pule, vii ) Mish peshku i homogjenizuar Djath-bebe

Pure zarzavatesh( spinaq, sallat jeshile, patate, bizele, karota, kungull, fasule, etj )

FRUTA Jepen rreth 50 gram Moll, Dardh, Banane, Portokall, etj e grir me rende( jo e prgatitur n Mikser ).

3) DARKA Si edhe dreka por duke pasur parasysh q t mos jepen t njjtat gjra si n drek dhe t mos jepet 2 her mish, ose peshk.

DIETA E FEMIJES NE MUAJIN E 10 - 11 - 12 TE JETES QUMESHT 1) Gjiri jepet sipas rastit, dmth sipas mundsive q ka nna pr t ngopur fmijn. Nqoftse fmija ushqehet me qumsht artificial jepen 2 vakte.

2) DREKA A. Pjata t para Krem orizi = 30g Miell orizi + miell misri = 30g Oriz + misr + soj + mel = 30g Krem me shum lloj t lashtash = 30g ( tregtohen t gatshme ) Krem zarzavatesh = 30g T cilat przihen me : Lng zarzavatesh = 200mililitr Lng mishi = 200mililitr Lng peshku = 200mililitr Domate t shtrydhura e t bra lng = 200mililitr Pure thjerzash = 2 lug Pure bizelesh = 2 lug Pure fasulesh = 2 lug I shtohen prgatitjes s msiprme : 2 lug t vogla vaj ulliri( 5 g ) 2 lug t vogla djath kakavall i grir imt( 5 g )

B. Pjata t dyta

Mish i zjer 50g( kau, pule, qingji, vii ), i cili pasi grihet vendoset ne nj pjat, mbi t ciln vendoset nj pjat tjetr dhe kshtu vendoset n nj kusi n t ciln po zjen uji pr 15 minuta

Mish peshku 1/2 t verdh veze t zjer( rufk ), ose n sup : veza nuk duhet t jepet m shum se 2 her n jav

FRUTA Jepen rreth 50 gram Moll, Dardh, Banane, Portokall, etj .

3) DARKA A. Pjata t para Si edhe dreka por duke pasur parasysh q t mos jepen t njjtat gjra si n drek dhe t mos jepet 2 her mish, ose peshk.

B. Pjata t dyta Mli vii = 50g Proshut e zjer = 50g Djath( kakavall, t bardh, gjiz, djath-bebe ) = 50g

FRUTA Jepen rreth 50 gram Moll, Dardh, Banane, Portokall, etj

PER T`U MBAJTUR MEND !

Qumshti i nns sht ushqimi ideal pr t voglin, qoft nga pikpamja e vlerave ushqimore, qoft nga pikpamja e rndsis jetsore.

Esht thelbsore q fmija t vendoset n gji qysh sapo lind paka se gjiri ka vetm disa pika qumsht( kulloshtr ). Kulloshtra sht nj ushqim me vlera t mdhaja dhe e mjaftueshme pr ditt e para t jets. Prodhimi i qumshtit nuk varet nga madhsia e gjinjve. Vendosja n gji e fmijs nuk ka pse bhet me orar. Kur ka vshtirsi n ushqyerjen me gji, sht m mir t kshilloheni me nj "mik" ( mjekun profesionist ) se sa t`i fusni biberonin fmijs tuaj.

Kur qumshti i nns mungon, nuk duhet t filloni qumshtin e lops, por qumshtin artificial dhe t prshtatur pr moshn e fmijs tuaj.

Zvjerdhja nuk duhet t fillohet para muajit t 4 - 6 t jets. faqja e menstruacioneve( zakoneve ), nuk do t thot t ndrpressh ushqyerjen me gji.

PASTERTIA DHE USHQYERJA E LEHONES

Gjinjt duhet t lahen me uj t zjer, para dhe pas vendosjes s fmijs n gji dhe duhet t thahen jo t frkohen pas t larit;nj her n dit gjnjt duhet t lahen me uj dhe sapun;nuk duhet t prdoret Acidi borik.

Mnyra e jetess duhet t jet pa shum vorbulla( e qet ), por jo vetm n shtpi. T kufizohet pirja e duhanit;m mir t mos pihet duhan. T kufizohen pijet alkolike : Jo m shum se nj got ver, ose birr. Sa m pak aj dhe kafe. Esht mir q kapsllku t shmanget me an t ushqimeve( frutave, zarzavatave t gjalla, buks s zez ) dhe jo me barna.Kur nuk ke se far bn, prdorni vaj vazeline ose suposte glicerine, por mos prdorni kurr purgativ( gjethe Sene, Kaskara sagrada, krip ).

Gruaja q ushqen me gji fmijn e vet duhet t marr rreth 2700 - 3000 kalori n dit.Nuk ka nj diet t veant n kt rast, vetm se ushqimi duhet t jet i shumllojshm, jo i njanshm dhe me vitamina.

Duhet t shmangen nga ushqimi : frutat e detit, mishi i gjahut, mishi i that( pastrma ), gjrat pikante, gjithashtu hudhra, qepa, lakrat( prishin shijen e qumshtit ).

Kontraceptivt mund t merren gjat ushqyerjes me gji t fmijs;ata nuk shkaktojn rregullime as t sasis dhe as t cilsis s qumshtit.Sidoqoft duhet t merren pas javs s 5 pas lindjes.

MASA PARANDALUESE N fmijt e prirur pr Alergji dhe Azm t bronkeve, pluhuri i shtpis shton rrezikun pr t tilla smundje, prandaj marrja e masave para se fmija t vij n shtpi sht shum e rndsishme : Lyerje dhe dezinfektim i shtpis( pluhurat, merimangat, buburrecat, furtaret, pleshtat, etj ) T ndalohet rreptsisht duhani. I VOGLI NE TAVOLINE

Ta ushqejm me zor, apo ta ndihmojm q t haj vet Fmija n mnyr t natyrshme nuk rri pa ngrn dhe kur bhet 14 muajsh sht n gjendje t haj me lug.Qysh disa muaj m par, ai mund t mbaj gotn dhe ta oj at n goj, ose t marr nj kore buke dhe ta thith e strthith, pa ndihmn e askujt. Ndonjher i fut duart n supn q i kemi prgatitur dhe prlyhet.Asnjher mos i brtitni fmijs!Lejeni t knaqet dhe t provoj!

Sa sht n gjendje t vetkontrollohet? Fmija e njeh veten e vet m shum se sa e mendojm ne." A e dini ju, q stomaku i nj fmije 2 vje, sht sa nj kokrr limoni?"Dhe ne e trajtojm sikur stomaku i tij t ishte bostan. Nuk duhet ta sforcojm fmijn q ha pak n drek, se vjen momenti dhe ai e thyen urin me nj cop buk, ose me nj frut.Nga ana tjetr nuk duhet t prpiqemi ta mashtrojm me gjra " t sheqerosura" dhe "t kriposura", q m shum i sjellin dm. Le ta respektojm pak m shum at, por pa e tepruar : hahet n tavolin dhe kur han t gjith;asnjher jasht vaktit dhe n do koh.

PERSE E REFUZON USHQIMIN?

Fmija e ka shum t pasur jetn, sht kurioz, priret t`i provoj t gjitha dhe nga ana tjetr mrzitet shpejt me gjrat q mson.Pr kt arsye nuk sht e vshtir q ai t pranoj ndryshimin( edhe athere kur bhet fjal pr ushqimin ). Por far ndodh?Prindi prpiqet t bj kontrat me t."Nqoftse ha kt do t jap nj gj tjetr." "Po nuk t plqeu supa t bn mami muhalebi.""Po nuk e hngre mishin nuk t blej akullore" Nuk duhet vepruar kurr kshtu.Ai q humbet sht gjithmon prindi.Dhe vjen nj koh q gjithka prqndrohet aq shum tek ushqimi sa prishet qetsia familjare;fmija refuzon do gj dhe gjith ushqimi i tij jan pastat dhe patatinat. Athere fmija rritet, bhet "burr" e refuzon edhe gjell t gatuara me shije e kujdes. Nuk ka nevoj t`i shkosh mbrapa fmijs dhe ta bsh t haj me zor.Fmija nuk sht gjeldeti.Pun e madhe se mbeti nj vakt pa ngrn, por ama msoi se si duhet t haj.