You are on page 1of 28

Helford 2000 Hmomud AL Abri


Emotional Freedom Techniques


A universal aid to healing

The Doorway to the new Healing Highrise

The Manual
‫"! ا‬#‫'&آ"ة ا‬
Fifth Edition
“The cause of all negative emotions is a disruption in the body’s energy system.”

© Gary Craig 2004

‫رب‬23‫ ا‬4!"5+,- ‫م‬,/

‫"ي‬75‫د ا‬93‫ﺡ‬
1 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri

‫&آ"ة‬3‫' ا‬2>'

.89‫!@ ?> و<; أ‬A ‫ و‬B‫ل ا‬D‫!@ ر‬A ‫م‬FG‫ة و ا‬FI‫ ا‬B J‫ و ا‬B‫ ا‬KGL

MN‫ا‬O‫ و أ‬MP‫ا‬O‫أ‬

>NQ‫آ‬%L ‫ و‬B‫ و رﺡ ا‬KS!A ‫م‬FG‫ا‬

‫ف‬%QL >Y‫ أ‬Q M]A‫ ا‬QPZ[ “ Y " !‫ آ‬%‫ أذآ‬Q ‫ و‬.‫ة ا‬%‫آ‬T‫ ا‬UT‫!@ ه‬A KSI‫ ﺡ‬KS ‫رك‬QL‫أ‬
^T‫ و آ‬MG]‫ج ا‬F9‫ات و ا‬T‫ ا‬%‫ی‬bN ‫ل‬Qc M[ ‫ورات‬J‫ ا‬8 %;‫د آ‬JA ‫ت‬%d‫ ﺡ‬J QL ‫ و‬.J‫ااﺡ‬
‫اءة‬%Y J9L ‫ي و‬J‫ ی‬8L ‫ة‬%‫آ‬T‫ ا‬UT‫ ه‬ebD 8‫ و ﺡ‬A]f ‫! و []ن‬fh ‫!م‬A M[ if‫!@ آ‬A e9!j‫ا‬
‫ت‬Q‫ﺡ‬f[ 8 J‫ی‬J mf[ ‫[ و‬%9‫ آ]ز ا‬8 KoA #]‫ي آ‬J‫ ی‬8L ‫ أن‬Qp]‫ ﺡ‬e[%A @‫و‬q‫ت ا‬QI‫ا‬
.‫ات‬T‫ ا‬%‫ی‬bN ‫ و‬MG]‫ج ا‬F9‫ا‬

‫ أن‬e;;‫ و أﺡ‬G]‫ی ا‬%‫] ا‬N M[ Jf‫ورات ا‬J‫ت ا‬%d‫ل و ﺡ‬Qc‫ا ا‬T‫ ه‬M[ ‫ت‬%L‫!@ ار أ‬A ‫و‬
@‫ إ‬QL K‫ ه‬8  ‫وا‬J‫وا و ی‬JfG‫ ی‬MS 8Ifh‫ إ@  ا‬U%A M[ s‫ی‬J‫ ا‬K!9‫ا ا‬T‫ ه‬tI‫ی‬
.‫ی‬%w;‫ ا‬Q]NQYQj ‫ه] و‬T‫ ا‬Q]N‫را‬JY @!A J‫آ‬ZfQL %uvN Mf‫!; ا‬G‫ ا‬%AQw‫ ا‬8 ‫ر‬%f‫ا‬

J9L ^‫ وذ‬Qpf%fL eY L%9‫ ا‬z!QL "y‫ی‬%‫ي آ‬%Y " K!9‫ا ا‬T‫ ه‬xDv ‫ة‬%‫آ‬T KS‫ی‬J‫ ی‬8L ‫م‬JY‫ أ‬QP‫ أ‬Q‫وه‬
.y‫ی‬%‫ي آ‬%Y 8 {O%N @!A e!I‫أن ﺡ‬

M[ i~%N ‫ و إذا‬Qp9‫زی‬N ‫ و‬QpfAQ;j M[ y‫ ا‬t‫ آ‬KS ‫ و‬.KS M] ‫ی‬J‫ ه‬M‫ و ه‬Qً PQc ‫زع‬N ‫ة‬%‫آ‬T‫ ا‬UT‫و ه‬
Q]9Y ‫ل‬FO 8 ^‫]^ ذ‬S‫ ! ی‬zIL hGP @!A ‫ل‬I‫ا‬

‫ت ارا‬Qo‫ﺡ‬F ‫ر أو‬QGfD‫ی^ أي ا‬J ‫ وإذا‬،، ‫ة‬%‫آ‬T‫ ا‬UT‫!@ ه‬A ^I‫ى ﺡ‬%O‫ة أ‬% KS ‫رك‬QL‫و أ‬ :t‫ا ا…ی‬T‫ل ه‬FO 8 M9 t<‫ا‬f‫ا‬

J‫ '&ه‬KL,+‫ ﻥ‬NJO PQ#‫ أن ﺕ‬2!"‫ ﺕ‬H ‫&آ"ة أذا‬3‫ ا‬F&‫>"اءة ه‬- "?,7‫ ﺕ‬A ‫ا أن‬9D‫أر‬

،،،‫ت‬,'S‫ ا‬4T‫ أ‬U'

‫"ي‬75‫د ا‬93‫ﺡ‬
23+5' ‫رب‬2'

2 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
EFT ‫"! ا‬#‫ﺕ> ا‬

(EFT) GŠ]‫یŠ ا‬%‫]Š ا‬N ‫ أن‬JŠfA‫ أ‬MŠ]P‫ أ‬%Š~ ،]f‫ ا‬UT‫ ه‬8A Mˆ‫ی‬J‫ ﺡ‬J]A Qً9‫اﺽ‬N %ˆ‫!@ أن أآن أآ‬A QL‫ر‬
.QًoA ‫ًا‬%zN ^QA M[ JN ‫ف‬D

‫ری‬QŠN Š‫ه‬q‫ ا‬MŠ[ ‫رع‬QdŠN QŠL‫]Š ر‬f‫ ا‬UT‫ ه‬8S‫ و‬b]‫ ا‬UT‫ ه‬M[ zQ;‫ ا‬9L Mˆ‫ی‬J‫ ﺡ‬M[ ‫و‬J;‫ ی‬QL‫> ر‬P‫ف أ‬%A‫أ‬
.Qً‫ ﺡ‬MN‫ا‬T‫ل ا‬FfD…‫ن ا‬FA‫ إ‬9;! ;G]QL Mp[ .‫ل دو‬FfD‫ا‬

‫ أی‬8 {!hfN‫@ و‬Y%fN ^!9cN Mf‫ی ا‬%‫ ا‬M‫ ه‬UT‫ ه‬.;!G‫ ا‬%AQw‫ ا‬8 ‫ر‬%f‫ ا‬MN‫ا‬T‫ل ا‬FfD…‫ ا‬M]A‫وأ‬
^N‫را‬JY  iDQ]f‫ي ی‬T‫داء ا‬q‫ ا‬8A ^Y9N #‫ﺡا‬

‫ أو‬،iŠ;‫ ﺡ‬J ‫ن‬#‫از أو ا‬#‘‫ أو ا…ﺵ‬،‫ات‬T‫ ا‬%‫ی‬JN 9‫ ﺽ‬8 ‫]ات‬D !j ‫ة‬QPQ9‫ ا‬8 ‫ی‬%‫ ا‬Qًd‫ أی‬QpL M]A‫وأ‬
Š!Q9‫ءة ا‬QŠD‫ل إ‬QSŠ‫ أﺵ‬8Š tS‫ب أو أي ﺵ‬QIf~‫ ا‬u‫د‬Q‫!@ ﺡ‬A ‫ي‬b]‫ي ی‬T‫ة ا‬%‫اآ‬T‫ ا‬8 M;!G‫ ا‬iPQc‫ أو ا‬،idz‫ا‬
.‫ي‬JGc‫اء ا‬JfA”‫أو ا‬

،‫ل‬QAq 8 J‫ی‬JcQL ‫أ‬J;N‫ و‬،^QA‫م أ‬JhN Mf‫”ت ا‬QIN”QL ^QY‫ و‬،^!O‫دة د‬Q‫ ^ زی‬mGN Mf‫ی ا‬%‫ ا‬QpL M]A‫وأ‬
‫أو أن‬.pGŠŠL ‫س‬QŠ]‫ ŠŠ ا‬tŠ<‫ا‬fN ‫ و‬،JŠ‫اﺉ‬#‫ اŠŠزن ا‬8Š {!hfŠN‫ و‬،MŠŠ‫ﺽ‬Q‫ل ری‬QŠc ‫ أي‬MŠ[ ‫اك‬fGŠŠ 8Š 8GŠN‫و‬
UT‫ول ه‬Q]f ‫ا‬%D‫!^ أ‬9c‫ي ی‬T‫ ا‬y!‫ ا‬8 ‫ی‬%‫ ا‬Qd‫ أی‬QpL M]A‫ وأ‬.‫را‬pw QFA‫ إ‬m;IN ‫ أو‬،‫رع‬QL ‫ث‬Jf m;IN
...."Fˆ‫!@ "ا‬A ‫دد‬%f‫ أو ا‬،"‫رة‬QcG‫ "ا‬8OJN ‫ أو‬، ‫ل‬S‫ب ا‬%‫ أو ﺵ‬، ‫ا;ب‬
‫ؤل‬QŠfL iŠ‫آ‬S‫ا ا‬TŠ‫ ه‬tŠA ‫ك‬QJŠY ŠbhN‫ و‬pGŠL iŠ‫ ا‬%AQwŠ 8ŠA %Š;9N ^Š!9cN MŠf‫ی ا‬%‫!^ ا‬N ^T‫ آ‬M]A‫وأ‬

‫ أو‬MŠ‫ﺽ‬Q‫ ا‬M[ v ‫ت‬Q‫ای‬%‫ أو ذآ‬،%AT‫ت ا‬QLP ‫ أو‬،y!‫ أو ا‬QL‫ ا‬8 {!hf‫ وا‬،J‫ی‬Jw‫ف ا‬h‫ ا‬8 ‫ی‬%‫أو ا‬
..... ‫ أو‬......‫ أو‬،iPTQL ‫س‬QG‫ أو ا…ﺡ‬،‫ب‬Q‘f‫ أو ا…آ‬،‫ن‬Q‫ وا…د‬MjQ9f‫ا‬
.QًoA ‫ًا‬%zN ^QA %zD (FET) G]‫ی ا‬%‫] ا‬N ‫ [™ن‬t;Y 8 e!Y Q‫وآ‬

Š‫ول أی‬QŠ]fN 8Š .(FET) GŠ]‫یŠ ا‬%‫]Š ا‬N ‫ى‬%O‫ة أ‬% "^NQ‫ ﺡ‬IY M MS‫رة ا! "أﺡ‬Q;9‫ع ا‬QG ‫د‬9N 8
.v J< 8A ‫ث‬Jf‫ ا‬8 ‫ى‬%O‫ة أ‬% MPQ9N 8 .‫ﺡ;ب‬

‫]ات‬D ‫رًا أو‬p‫ ذ^ ﺵ‬%fG‫ ی‬8

.y‫ﺉ‬QY‫ن د‬SN Q Qً;Q~‫^ و‬fY‫ و‬8 bGL ‫ﺉ‬# ‫> ه‬Y%zfG‫ ف ی‬DQ t‫آ‬

.%ˆ‫ءة أآ‬QSL KpNQ‫ ﺡ‬M[ ‫ون‬%G‫ وی‬،JLš Qp] {!hf‫ن ا‬S‫ی‬Q Q;Q~‫ و‬،Kp‫ وراﺉ‬KpNQ;A ‫س‬Q]‫@ ا‬bhf‫^ ی‬TL‫و‬

3 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
GŠP @Š!A ŠA ‫ات‬%uZŠN i;GŠ‫Š ی‬YQb‫م ا‬QŠoP M[ t!h‫ف أن ا‬Qwf‫!@ اآ‬A (FET) G]‫ی ا‬%‫] ا‬N #SN%N‫و‬
‫دي‬vŠ‫> أن ی‬PZŠ‫ ﺵ‬8Š ‫ [Š™ن‬،KGŠcQL ]9 yjQ] @!A eL%‫ ا‬y‫ی‬%j 8A Kf‫ي ی‬T‫ وا‬،t!h‫ا ا‬T‫ ه‬mIN Q‫ن أ‬QGP…‫ا‬
!!!! y‫ﺉ‬QY‫ د‬M[ @‫ﺵ‬Ff‫! ی‬Sw‫ ا‬8 KoAq‫ء ا‬#c‫ أن ا‬،‫ی‬%G‫ج ا‬F9‫رة ا‬Q;9L JIY‫ وأ‬.‫ی‬%G‫ج ا‬F9‫إ@ ا‬

‫ق‬%zfGŠ‫ ی‬JŠY‫ و‬،‫ة‬%‫آ‬TŠ‫ ا‬UTŠ‫ ه‬8Š‫ت ﺽ‬QG!‫ﺽ و‬% ‫”ت‬Q‫ض ﺡ‬%9L ‫ارًا‬%‫ارًا و‬%SN ‫ا‬T‫ ه‬t‫ آ‬m‫ﺽ‬N Kf‫ف ی‬D ‫و‬
@Š!A ‫ق‬%zfGŠN JŠ[ L9Š< t‫آ‬QwŠ‫ ا‬%Šˆ‫ أآ‬QŠ‫ أ‬.‫ة‬%IY ‫ت‬QG! ‫ث‬Fu ‫ أو‬8fG! QL‫ل ر‬j‫ أ‬eY‫ و‬t‫آ‬Qw‫ ا‬9L
.!!Y ‫”ت‬Q‫ ﺡ‬M[ s‫ا ی‬T‫ اž [™ن ه‬8G‫ و‬.LQD‫> أ‬9dL @f‫م وﺡ‬Q‫ة أی‬JA 8 ‫ل‬Q‫أي ﺡ‬

Simplicity ‫ا‬

8 ‫ت‬Q‘‫ق ا‬%zfG‫ا ی‬T‫ [™ن ه‬.ˆ‫ی‬J‫ت ا‬Q[Qwf‫ ا”آ‬UT‫ ه‬8A t<Qf‫ ا‬tSL ^‫ی‬%9N 8 8SN ‫ة‬%‫آ‬T‫ ا‬UT‫ أن ه‬KA#P”
JŠY 8ŠP‫ و‬.ŠS‫ أو ا‬QŠp] Š9;b‫Šاء ا‬D ‫ﺉ‬Q‫ی‬#‫!م ا‬9‫رات ا‬Qc ‫ر‬h< M[ %N ‫ ]^ أن‬i!bf‫ت وی‬QI‫ا‬
.‫ی‬Qz! !A‫ و‬bG; hG]L ‫ن‬QGP…‫ ا‬JP sL s;‫ ا‬8 Q]SN
،Š‫دی‬Q‫ت ا‬QŠ;‫آ‬%f‫ ا‬tŠ‫!Š@ آ‬A Š!bfN ‫!Š^ أن‬A xŠ![ ‫رة‬QGŠ‫دة ا‬QŠY K!9fŠN eŠ]‫ Š آ‬QŠ‫ آ‬QًŠQN ‫ر‬%Š‫ا ا‬TŠ‫ ه‬D‫ودرا‬
8‫ی‬#];‫ ا‬D‫ دوا‬t9fGN ‫ف آ‬%9N ‫!^ أن‬A 8S‫ و‬QpN‫د‬QY ^]S‫@ ی‬f‫رة ﺡ‬QGQL ‫ﺽ‬Q‫ی‬%‫ وا‬DJ]p‫ﺉ وا‬QS‫وا‬
Š;Q~ @Š!A ‫رة‬QGŠ‫Šد ا‬N ‫]Š^ أن‬S‫ت ی‬QŠDQDq‫ ا‬UTŠp;[ .Š‫آ‬%‫ ا‬tŠP ‫وس‬%ŠN {Šh‫ ی‬QŠ‫دة و‬QŠ‫! ا‬cA‫ و‬t‫ا‬%‫وا‬
.pGL‫ق و‬%b‫ا‬

8‫ی‬#Š];‫Š ا‬D‫ب )دوا‬Q9fŠD”‫! ا‬pŠD ‫اءات‬%Š‫ وإ‬،bGŠL ‫دة‬Q @‫ة إ‬J9‫دة ا‬Q‫Ÿ ا‬GL‫ ه أن أ‬Q]‫ ه‬M[J‫ ه‬8 >‫ی‬P‫وا ا‬
QًŠ!9N ‫م‬JhfGŠ‫!Š@ ا‬A tpŠD‫ أ‬eŠPQ‫ آ‬QŠ!‫ آ‬،ŠYJL QpŠ‫ﺽ‬%A‫دة و‬QŠ‫ ا‬UTŠ‫ز ه‬Qc‫ إی‬8 e]SN Q!S[ (‫ ا‬.....‫ و‬t‫ا‬%‫وا‬

UTŠ‫دة ه‬QŠ #ŠpcN KŠN ^TŠ .MIŠhw‫ أداﺉŠ^ ا‬8 ‫ي‬N @f‫ ﺡ‬Q9‫ وا‬،D‫ر‬Q‫! ا‬pD ‫اءات‬%‫ ه ا‬eP‫ أ‬UJ‫ی‬%N Q‫و‬
GŠ]‫یŠ ا‬%‫]Š ا‬N ‫اء‬#Š‫ أ‬8Š Š‫ﺉ‬# tŠ‫ آ‬m;IŠN @Šf‫ی ﺡ‬#%‫رات ا‬Q9fD”‫ر وا‬IQL ;bN !ˆZL ‫ة‬%‫آ‬T‫ا‬
.!pD‫( واﺽ و‬EFT)

Healthy Skepticism  !‫اك ا‬

‫ء‬QGŠ‫ ا‬MŠ[ (EFT) GŠ]‫یŠ ا‬%‫] ا‬N y!N‫س و‬Q]‫ات ا‬Jf9  ‫م‬JfI‫> ی‬P‫^ ذ^ أ‬Swf‫ ا‬%ˆ‫ آ‬J‫ی‬J t‫یا> آ‬
IŠ9fG‫ت ا‬FSwŠ‫ج ا‬FŠA Š‫ی‬%j %Š;f9f[ .‫!آ‬GŠ‫ وا‬GŠ]‫ ا‬I‫ ا‬8A LQG‫ات ا‬Jf9‫ ا‬t‫^ آ‬TL >‫ا‬ff
‫Šل‬N ،‫ات‬JŠf9‫ ا‬UTŠ‫Š ه‬9L ‫ و‬.‫ل‬Q‫> د‬PZL <‫ ذ^ ی‬tA @!A ‫رة‬J‫ > ا‬8 ‫! وأن‬fG ‫ارس‬J‫ ا‬9L M[
.QpfcQ9 Kf‫@ ی‬f‫ ﺡ‬F‫ی‬j QfY‫ق و‬%zfGN QpP™[ ^T‫س و‬Q]‫س ا‬P M[ !<Zf ‫ت‬FSw‫أن ا‬

...."Š‫ ا‬8A J9L >P‫ر أ‬J t‫ه‬T >P‫ "إ‬tˆ Y ‫د‬Q‫ت ا‬QI‫ ا‬Qp]dfN Q ‫اءة‬%Y 8 ^!9[ ‫و أن ردة‬
8Š J‫ی‬J tS[ .9Yf < ‫ة‬%‫ه‬Q %q‫ا ا‬T‫ ه‬J9‫ وی‬.^N‫ا‬Jf9 %‫ ﺡ‬eSpfP‫ ا‬JY ^TL ‫!> أآن‬9[ ^‫> ذ‬LQ‫ﺵ‬Q ‫أو‬
.JŠ‫ی‬J ‫ر‬QŠSfL‫ن ا‬ ‫ی^ ا‬JŠ‫ ی‬8Š;[ .tŠ‫ی‬b‫ى ا‬JŠ‫!Š@ ا‬A U‫ور‬TŠ ŠD%‫ي ی‬TŠ‫ ا‬yYJŠ‫ !{ ا‬dh‫ أن ی‬ic‫ر ی‬QS[q‫ا‬
‫ ه‬،‫ة‬J‫ﺉ‬QG‫اف ا‬%Aq‫ ا‬8A Q‫ه‬#‫ ی‬Q ‫ إ” أن‬.!9‫دئ ا‬Q;‫!@ أدق ا‬A #SN%N Mp[ J9L Q[ ‫ؤی‬%‫ ^ ا‬mdfN Q‫وآ‬
MŠf‫ة ا‬JŠ‫ اﺡ‬eGŠ (EFT) GŠ]‫ی ا‬%‫] ا‬N %~ .Q]‫ی‬J ‫م‬p %‫ا أ‬T‫ وه‬%fG‫^ ا‬w‫ اﺽ ا‬M[ Qp9‫وﺽ‬
tŠˆ Š eŠp‫ا‬N MŠf‫ى ا‬%ŠOq‫Š ا‬h‫ری‬Qf‫رات ا‬QŠSfL…‫ ا‬8Š Qًd9L Q]‫ض ه‬%9P‫ و‬.^w‫ة ا‬%‫ داﺉ‬M[ ‫ل‬OJ! e‫ﺽ‬%9N
.Y‫ اا‬UT‫ه‬

Šfc‫ ا‬xŠ‫ رﺉ‬،8Š!‫Šاء" Šرد آ‬p‫ وزن ا‬8ŠA QŠpP‫ و ز‬JŠ‫ی‬#N ‫ء‬QGŠ‫ ا‬MŠ[ y!N ‫ات‬%‫ﺉ‬Qj @‫ ا‬t<f‫ ا‬tfG"
4 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri

‫ة‬JŠf‫ت ا‬QŠ‫”ی‬QL ‫ت‬QŠA‫ا‬%fO…‫اءة ا‬%ŠL iŠfS %‫ی‬JŠ ،tŠ‫ دوی‬#‫ر‬QŠ‫> " ﺵ‬A‫ا‬%fO‫ ا‬8S‫ ی‬Q t‫اع آ‬%fO‫ ا‬t9QL KN J"

MŠ[ tŠLP ‫ة‬#‫ﺉ‬QŠ @Š!A #‫ﺉ‬QŠ‫ ا‬،‫ن‬QŠS! ‫ت‬%ŠL‫رة" رو‬TŠ‫ ا‬YQj %c‫]> أن ی‬S‫رض ی‬q‫!@ و> ا‬A %wL ‫ك‬Q]‫ ه‬x"
1923 ،‫ء‬Q‫ی‬#‫ا‬

^P‫ أ‬8 8‫!@ ی‬A M]P™[ ،QP‫ أ‬e!9[ Q!ˆ ،^‫@ ﺵ‬P‫س دون أد‬QL‫ و‬A%GL ‫ر‬QSfL…‫ا ا‬T‫ ه‬e;AfDQ ‫@ إذا‬f‫]^ ﺡ‬S‫و‬
‫ ذ^ ؟‬e[%A ‫ آ‬.]f‫ل ا‬FO 8 KpNJAQG ;bQL ‫ول‬QfD 8‫ی‬T‫ ا‬8‫ی‬%O ‫ ا‬8 ^w‫ات ا‬%o]L ‫م‬JIN ‫ف‬D

Š<QO mŠFL KGfN QpPq Kpf‫ج ا‬QfN Qp]S‫ و‬،J]‫ ﺽ ا‬x ‫ك‬Sw‫ ا‬UT‫ة [د ه‬%;h‫]ات ا‬D !I‫ ﺡ‬QpP‫إ‬
‫ و‬mŠ‫ﺽ‬fL ‫ت‬Q;ŠDQ]‫ ا‬8Š JŠ‫ی‬JA MŠ[ ‫Šم‬Y‫ أ‬eŠ]‫ آ‬sŠ‫ﺡ‬:‫ل‬QŠˆ %Š‫ ذآ‬QŠ]‫ ه‬M]]S‫( وی‬EFT) G]‫ی ا‬%‫] ا‬N UQcN
.‫ح‬%GŠ‫!Š@ ا‬A 8AŠbf‫ ا‬8Š (10-5) @Š!A QًŠ!A Š]f‫ ا‬yŠ;bfL ‫Šم‬Y‫د و ا‬Jc‫ ا‬8‫ﺉ‬Jf;‫ى ا‬fG ]f‫ح ا‬%‫ﺵ‬
sŠ‫ ﺡ‬PJ;‫ ا‬Kp ‫!; و ا‬G‫ ا‬K‫ه‬%AQw Qً‫ﺉ‬QpP ‫م‬J9]N ‫ أو‬...h]N tYq‫!@ ا‬A Kp] %80 ‫ودات‬J9 y‫ﺉ‬QY‫ل د‬FO‫و‬
8Š":‫ر‬dŠ! ”‫ا‬vŠD >Š‫ أو‬KŠu .ŠQ9P…‫ت ا‬QJIŠ‫ ا‬MŠfhN‫ و‬،x]f‫ ا‬8Gf‫ وی‬،‫اع‬JI‫@ ا‬w‫ وی‬،‫وف‬Qh‫أ ا‬JpN
tŠ‫ ذŠ^ ه‬JŠ9L KŠ‫ه‬.KŠ9P .‫Šاء‬p‫ ا‬M[‫ر‬dŠ‫د ا‬JŠA IŠP ‫دي‬QŠ‫Š أی‬N%f[ "‫]Š ؟‬f‫ا ا‬TŠ‫ ه‬MŠ[ ‫ك‬SwŠ‫ی> ا‬J ‫ن‬ ‫ ا‬KS]
.Š‫ ﺡ‬QŠpP‫ات أ‬%Šzf‫ ا‬UTŠ‫!Š@ ه‬A ‫ یا[Šن‬Qً‫ داﺉ‬... K9P ...‫س ﺡ‬Q]‫”ء ا‬v‫ ه‬QpL Mo‫ ﺡ‬Mf‫ات ا‬%zf‫ون أن ا‬Jf9‫ی‬
8AŠbf‫ أن أو‘^ ا‬K!A @!A K‫ وه‬.M ;G]QL ‫ء‬QL%~ ‫ر‬d! ‫ء‬QYJ<‫ أ‬K‫ات ه‬%zfQL ‫ا‬o‫ ﺡ‬8‫ی‬T‫ن ا‬AbfQ[
.‫ ال‬KpPYJI‫ی‬

‫ی‬%b‫ح ا‬QcP @!A ‫ت‬F!9f‫ ا‬8 tGL M!A ‫دون‬%‫ ی‬Ku ."‫^؟‬w‫ا ا‬T‫ ه‬K‫اودآ‬%‫ذا ی‬Q![" :M‫ا‬vD Kp >‫ أو‬T‘]‫وﺡ‬

8‫ی‬TŠ‫ص ا‬QhŠ‫ﺵ‬q‫ ا‬8 8Abf‫ف ا‬%9‫ا و” ی‬Q]‫ ی‬K KpP‫ أ‬s‫ ﺡ‬%ˆ ª‫ ﺵ‬8 >Q‫ ی‬.Qً‫ﺉ‬Q‫ إی‬Kp‫]ی‬fL eY M]P‫**إ‬
.MGjQ]z‫ ا‬K‫]ی‬f‫ ا‬8A M‫ أي ﺵ‬Kp‫ا‬YZL ‫أدا‬

%ŠŠSf‫ ا‬8ŠŠ ŠŠ‫ رؤیŠŠ در‬KŠŠp y;GŠŠ‫ ی‬KŠŠ KŠŠpP‫ أ‬KŠŠ~‫ ر‬.QًŠLQc‫ًا ای‬%ŠŠSN >ŠŠP‫ آ‬8ŠŠA ‫ŠŠد‬9‫ŠŠ> ” ی‬P‫ أ‬QًdŠŠ‫ت ای‬%ŠŠ;O‫ أ‬JŠŠY‫** و‬
.9‫ی‬%G‫ﺉ¬ ا‬Qf]‫ ا‬UTpL %ˆN MLQc‫ا…ی‬

‫م‬QŠS‫Š "إﺡ‬cfP MŠ‫ ه‬jQGŠ;L ZGŠ‫ وأن ا‬.Kp!‫آ‬QwŠ @!A i!zf‫ ا‬M[ ‫س‬Q]‫ ه ر~; ا‬i;G‫ أن ا‬Qًd‫ت أی‬%;O‫** وأ‬
‫!؟‬9‫ح ا‬%G ;wh K‫ده‬9< t;Y KpNFSw 8 {!hf‫ ا‬8 ‫]ا‬Sf‫ ی‬K ‫ذا إذا‬Q "%q‫!@ ا‬A t9‫ا‬

8Š ‫ك‬QŠ]‫ أن ه‬%Š~ "K‫ی‬JfGŠ‫ی ا‬%GŠ‫ج "ا‬F9QŠL ‫ف‬%Š9‫ ی‬QŠ ‫ك‬QŠ]‫ ه‬xŠ >ŠPq F
ً ‫Šی‬j %fGŠ‫ ی‬8 ‫ا‬T‫ت أن ه‬%;O‫** أ‬
.Qً9‫ی‬%D QًFA ‫ى‬%O‫ أ‬t‫آ‬Qw 8 ‫ج‬F9! "8!G];‫ "ا‬tˆ %YQA ‫ول‬Q]f‫ی‬

‫”ء‬vŠ‫ ه‬8ŠS‫و‬.Kp!‫آ‬QwŠ 8ŠA ‫ًا‬JŠ9L {hw‫ ا‬%SN efwN QpPZ‫ ﺵ‬8 ffwN iQD‫ أ‬%q‫ ﺡ ا‬M[ QpP‫ت ا‬%;O‫** أ‬
>ŠP‫ أ‬. ‫ء‬QwŠ‫ ا‬KfŠ‫Š@ ی‬f‫ ﺡ‬KpNFSwŠL @Š‫ﺽ‬%‫ي یاŠ> ا‬T‫( ا‬EFT) G]‫ی ا‬%‫] ا‬N ‫ت‬Q;!bf ‫!ا‬p !9‫د ا‬Q]‫ا‬
.M]‫ه‬T‫ ا‬efwf! x‫آ‬Q9 t9QL

5 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri

Š‫ی‬%‫]Š ا‬fL ‫ج‬FŠ9‫ة ا‬%ŠS ‫ق‬%ŠbfN KŠ eŠ‫ﺡ‬%j MŠf‫ت ا‬FŠ!9f‫ة أن Š ا‬%‫ه‬QŠo‫ ا‬UTŠ‫ ه‬M[ Q‫ ﺡ‬w‫ه‬J‫ ا‬%ˆ‫ ی‬Q‫و‬
. i‫ی‬%~ t9[ ‫ رد‬8 >Q‫”ت ! ی‬Qf‫ ا”ﺡ‬t‫ آ‬8 e%O‫ وأ‬QًQN ]f‫ج ا‬FA ‫ی‬%j ‫ت‬J9;fD‫ ا‬J[ .(EFT) G]‫ا‬
،Š]f‫ ا‬UTŠp ]‫ ا‬iQDq‫ آ ا‬8A !‘Dq‫ ا‬8 tL‫ا‬L M]P‫و‬%b‫ف ی‬D ‫س‬Q]‫ت أن ا‬JfA‫و@ أ‬q‫ !ه! ا‬M]P™[
‫ا‬A#P J[ ^‫ ذ‬8 xS9‫!@ ا‬A 8S‫! و‬9‫ ا‬Kp[ 8 ‫]ا‬Sf‫@ ی‬f‫ء ﺡ‬QbOq‫ ا‬8A J9;‫ ا‬t‫ة آ‬J9L ‫ة‬J‫ﺉ‬Q‫ أن رأوا ا‬J9L
>ŠNQ!9 Š;‫ ﺡ‬tŠ‫[ن إŠ@ آ‬%I]‫ راﺡا ی‬tL ‫ث‬J‫ذا ﺡ‬Q MPZG‫ ی‬K]![ .‫ى‬%O‫ت أ‬F!9N ‫ا‬JY‫! و‬9‫ ا‬t‫ه‬QcN @‫إ‬
Š]N ‫ج‬FŠA Š‫ی‬%j eŠPQ‫ آ‬Q‫و‬.P‫و‬#h‫ ا‬KpNQ!9 iGL Qً‫> ﺡ‬P‫و‬%‫ ی‬Q 8L‫ث و‬J‫ ﺡ‬Q 8L ‫ن‬bL%‫> ی‬N‫ا‬%;O‫و‬
8ŠL‫ و‬QŠp]L ŸL%Š‫ ا‬MŠ[ ‫ت‬QL9IŠ‫ن ا‬p‫Šا‬D KpP™Š[ JŠ9L Kp[‫ر‬QŠ9 iŠ‫ﺉ‬Q‫ ﺡ‬MŠ[ Š‫ﺽ‬N KŠ (EFT) G]‫ی ا‬%‫ا‬
‫س‬QŠ]‫Šن ا‬9]‫ا ی‬PQŠ‫ آ‬8Š‫ت ﺡ‬QL9Š< 8Š ‫ﺽ‬Q‫ة ا‬J‫ی‬J9‫ون ا‬%‫ل ا‬FO Q]‫ﺉ‬Q!A @Y” QL %9‫ ذا أﺵ‬QP‫ أ‬Q‫ ه‬.Kp[‫ر‬Q9
.>[ ‫ن‬w9‫ي ی‬T‫ ا‬i‫آ‬S‫وی ا‬%SL ‫رض‬q‫اء ا‬fD‫ون ا‬%‫ ی‬8

JŠ[ ^TŠL‫ و‬،!SwŠQL KpQIŠN‫ ا‬Kp‫ی‬JŠ ŠYQb‫م ا‬QoP eY ^P‫ل ا‬N Q‫> آ‬P‫ إ‬U?" :Q {h‫ ﺵ‬M ‫ن یل‬Q‫آ‬Q ‫د‬QSQL‫و‬
‫ول‬QŠ‫ أﺡ‬AQŠD IŠP 8 ‫ق‬%zfD‫أ‬Q Ÿ;dQL ‫ وه‬t9QL ‫ث‬J‫ﺡ‬Q ‫ا ه‬T‫!" إ” أن ه‬Sw‫ور ا‬T ‫ إزا‬8 e]SN
8AŠbf‫”ء ا‬vŠ‫ ه‬QŠp[ J9< Mf‫ودة ا‬J9‫ ا‬y‫ﺉ‬QYJ‫ل ا‬FO ‫ث‬J‫ي ﺡ‬T‫ ا‬J‫ اﺡ‬ªw‫> ا‬P‫> أ‬f‫ه‬Q ‫ر‬d! ‫ح‬%‫أن اﺵ‬
.‫ات‬%zf‫ ا‬UT‫ث ه‬J‫ي اﺡ‬T‫ ا‬J‫ اﺡ‬ªw‫> ا‬P‫ إ‬Q‫ آ‬I]‫!@ ا‬A

‫ا‬T‫ون ا ؟" ه‬%‫ذا ” ی‬Q" .‫ء‬Q;z‫د أو ا‬Q]9! ‫ب‬%Y‫ر أ‬d‫ أن ا‬JfA‫ و ا‬t‫; أ‬hL %9‫ اﺵ‬M‫ﺽ‬Q‫ ا‬M[ e]‫ آ‬J
‫ك‬SwŠ‫ ا‬UTŠ‫ ه‬tŠˆ ‫ء ذŠ^ أن‬QŠ;z‫د و” ا‬QŠ]9! ‫ب‬%ŠY‫Šا أ‬PS‫ ی‬KŠ ‫ر‬dŠ‫ ذŠ^ أن ا‬J9L e‫ أدرآ‬M]S‫ و‬،>]‫ أ‬e]‫ آ‬Q
‫دات‬QpwŠŠ‫ ﺡ!ŠŠ ا‬8ŠŠ ‫ أو‬،‫ت‬F[QŠŠ‫ ا‬M‫ﺉ‬QŠD 8ŠŠ ‫ا‬PQŠŠ‫ق إن آ‬%ŠŠ[ ‫ك‬QŠŠ]‫ ه‬xŠŠ .‫رض‬q‫ع ا‬QŠŠL tŠŠ‫ آ‬8ŠŠ ‫س‬QŠŠ]‫ ŠŠ ا‬MNZŠŠN
.Q9‫! ا‬9‫ا‬

.%O? ª‫ات إ@ ﺵ‬%zf‫!^ ا‬N i;D ‫;ن‬G]‫ف ی‬D KpP™[ LQc‫ات إی‬%zfQL ‫س‬Q]‫ ا‬%9‫@ وان ﺵ‬f‫ن ﺡ‬Q‫ﺡ‬q‫ ا‬Ko9 M[
KŠp[ ،‫رئ‬QŠ‫ ا‬QŠp‫;Š> أی‬fP‫ وا‬.iŠN‫ا‬%‫ ا‬MŠ[ ‫دة‬QŠ‫ أو زی‬M‫ر‬QŠO ‫ث‬JŠ‫ ﺡ‬tŠˆ Qً‫ﺉ‬QpP !SwQL y!9fN ” ‫ء‬Q‫ن أﺵ‬SNQ Qً;Q~‫و‬
” KpP‫^ أ‬Q]‫ ه‬Q t‫ آ‬.(EFT) G]‫ی ا‬%‫] ا‬N D‫ر‬Q ‫ء‬Q]u‫ث أ‬J‫ ﺡ‬JY >P‫ أو أ‬MLQc‫ ا…ی‬%zf‫وث ا‬J‫ون ﺡ‬%S]‫”ی‬
.Š]‫ي و” ی‬JŠc‫ ” ی‬KŠp ;GŠ]QL ^TŠ[ .eŠL%‫ ا‬yŠ‫ی‬%j 8A G]‫ی ا‬%‫ ا] ا‬iQDqQL %zf‫Ÿ ا‬L‫ن ر‬9bfG‫ی‬
.‫ى‬%O‫ات أ‬%GN ‫ك‬Q]‫ن ه‬S‫ أن ی‬JL” ;bQL‫و‬

‫ى‬%ŠO‫ة أ‬%Š‫ و‬.APEX !SwŠ !Sw‫ ا‬UT‫!@ ه‬A y!b‫ ی‬،‫اءات‬%…‫ ا‬UTp t<N ‫ي‬T‫ ا‬، ‫ن‬Q‫”ه‬Q‫ آ‬%‫ر رو‬f‫آ‬J‫وا‬
QpP‫ أ‬%q‫ ﺡ ا‬.‫ارًا‬%SN‫ارًا و‬% ‫ث‬JN QpPq Kpf‫ر وا‬Q;fA…‫ ا‬89L Qp %o]‫ى أن ی‬Jq‫ ا‬8 8S‫ و‬J]‫[ ا‬%N ”
Š‫رای‬J‫^ ا‬fIŠP Š![ .‫ة‬%‫ه‬QŠo‫ ا‬UTŠpL ^[%A‫ أ‬i;G‫ا ا‬Tp‫ و‬.eP‫ أ‬QpL %N ‫ أن‬YN‫ أ‬QP‫ وأ‬،‫س‬Q]‫ ا‬Ko9 QpL %‫ ی‬L%cN
8 ^ >JN ‫ أن‬8S‫ ی‬Q t‫ وا@ آ‬G]‫ی ا‬%‫] ا‬N @‫ك إ‬%p ‫ وأدرت‬،%qQL ehfD‫ ا‬QL%![ ‫ة‬%‫ه‬Qo‫ ا‬UTpL
.^NQ‫ال ﺡ‬j ]

.;‫ی‬%~ ‫و‬J;N (EFT) G]‫ی ا‬%‫] ا‬N ‫ی‬%j ‫ أن‬M‫ك ه‬SwQL %q‫ي یŸ ا‬T‫ ا‬%O ‫ ا‬i;G‫أم ا‬

MŠŠ[ ‫ور‬JŠŠN ^ŠŠ]A tŠŠ9cL ‫ŠŠم‬N‫ و‬،^GŠŠP @ŠŠ‫ث إ‬JŠŠfN ^!9cfŠŠD ŠŠ]f‫ ا‬UTŠŠp[ ."ŠŠL%~" @ŠŠ]9‫ا ا‬TŠŠ‫ ه‬JIŠŠY‫ أ‬QًŠ‫ ﺡ‬QŠŠP‫وأ‬
>LQwŠfN ” @Šf‫ ﺡ‬QŠpP‫ إ‬.‫ك‬JGŠ M[ !fh yjQ] @!A eL%QL ^‫ی‬J‫م ی‬N 8‫ ﺡ‬M[ ‫ن‬Q!‫ى ا‬J‫™ﺡ‬L ‫ن‬JPJN‫ و‬،Qp‫ی‬%c
8ŠA JŠ9;‫ ا‬tŠ‫ة آ‬JŠ9L ‫Šن‬SN QŠL‫ أو ر‬،‫س‬QŠ]‫ ا‬8Š @Šo9‫; ا‬Qz‫[> ا‬%9‫ ی‬Q‫ آ‬x]‫ ا‬K!A  i‫ی‬%Y 8 ”‫ و‬J9L 8
@Š!A Š‫ ا]Š واﺽ‬iQŠDq‫ ا‬UTŠ‫ ه‬m;IŠN ‫Šف‬D ،^Š‫ وراء ذ‬MŠb]‫ ا‬iPQc! ^LQ9fD‫د ا‬%cL 8S‫ و‬.^N‫ا‬Jf9
UTŠ‫ی^ ه‬J‫ه‬ZŠD Šb]‫ ا‬UTŠ‫ إŠ@ ه‬Q]Š<L‫ و‬.%ŠS; eŠY‫ و‬MŠ[ Qp[QwŠf‫م اآ‬JŠA i;ŠD 8ŠA ‫ءل‬QGŠfN ‫ف‬D QL%‫ و‬.‫ار‬
Qpc‫ﺉ‬QfP @!A ‫ل‬IQL @oN @f‫! ﺡ‬9! ]‫ ا‬iQDq‫ ا‬UT‫ ه‬M[ Jf9N ‫!^ أن‬A x >P‫ أ” وأ‬.w‫ ا‬o‫ﺡ‬F‫ا‬
‫ون‬JŠf9‫ﺽ@ ی‬%‫د أن ا‬%c Q‫ره‬QˆL MNZN YQb‫ل ا‬Qc ‫ج‬FA ‫ی‬%j ‫ أن‬ZbO Jf9‫س ی‬Q]‫ ا‬8 9;Q[ .LQc‫ا…ی‬
Š‫ ﺡ‬.Š‫ی‬%b‫ ا‬MŠ[ 8SSwŠf‫”ء ا‬vŠ‫ ه‬KŠ‫أي ه‬%Š‫ا ا‬TŠ‫ﺡن ه‬%b‫ ی‬8 i!~‫< وأن أ‬QO ;‫ی‬%~ cfP ‫ ذ^ وه‬M[
@Š!A bGŠL Š‫ر‬JL Š‫ و‬،^SwŠf KŠpo9 Qً‫اﺉ‬JŠ[ .Š‫ای‬J;‫ ا‬8Š Š]f‫ ا‬UTŠ‫ ه‬MŠ[ @‫ﺽ‬%‫ ا‬Jf9‫ ی‬Q ‫درًا‬QP >P‫ أ‬%q‫ا‬

6 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
.Š[ ¬‫ﺉ‬QŠfP 8ŠA %ŠˆN GŠ]‫یŠ ا‬%‫]Š ا‬N ‫ج‬FŠA Š‫ی‬%j ‫د إ” أن‬JŠc‫ ا‬M‫د‬QŠ‫ ا‬8Š ‫د‬QŠf9‫^ ا‬w‫ ا‬K~%L‫ و‬tYq‫ا‬
.K‫وره‬QGN Mf‫ك ا‬Sw‫ ا‬K~%L 8GfQL @‫ﺽ‬%‫@ ا‬o‫وی‬

Repetition ‫ار‬#$‫ا‬

tŠ!‫> دون آ‬JhfŠD‫ ا‬MŠP‫رض وإ‬q‫!Š@ وŠ> ا‬A KŠ!9f! t;G‫ ا‬%p‫> أﺵ‬P‫ار إ‬%Sf‫ة ا‬J‫ﺉ‬QL ‫ًا‬%;‫ آ‬QًPQ‫ إی‬8]v‫ ا‬8 M]P‫إ‬
UTŠ‫ول ه‬QŠ]N‫ أ‬MPJŠcN ‫Šف‬D ‫ا‬TŠp‫ و‬.ZŠ‫رŠ أآ‬JL >Š!9fN ‫Šف‬D QŠ ‫ر‬JŠL Q ªw ‫ض‬%9f‫]^ ا‬S‫ ی‬Q ‫ر‬J;[ .t! ”‫و‬
.‫ارَا‬%SN ‫ارًا و‬% K‫ه‬Q‫ ا‬UTp ‫ق‬%bN‫ أ‬M]P™[ .‫ورة‬J‫ ا‬UT‫ ه‬M[ !fh Q‫ زوای‬8 ‫ر‬QS[q‫ا‬
^;IN ‫ن‬ ‫ ا‬QpP‫ر أ‬J ‫َا‬J Qpf]!N JY ^P‫ أ‬M]9‫ا ی‬Tp[ .^L‫ ر‬%Swf![ ...^P‫!@ أذ‬A ‫ة‬%S[ ‫ار‬%SN ‫ع‬QD 8 e!! ![
@Š‫ إ‬Q‫وره‬TŠ JŠfN ” sŠL ‫ة‬JŠ‫ة واﺡ‬%Š ‫ة‬%ŠS[ ^Š!A ‫ض‬%Š9N ‫ أن‬8Š %ˆSL td[‫^ أ‬T[ .t!‫ ا‬8 bGL ‫ر‬JL
‫ءة‬QŠD‫ت إŠ^ إ‬ZŠD‫ أ‬JŠY ^TŠL ‫ أآŠن‬،Q‫ه‬%fGŠ‫ و‬QŠp]j @Š‫Š إ‬Qp‫ر ا‬QS[q‫ ا‬UT‫ ه‬t<N 8 8SN‫ أ‬K ![ .^N%‫ذاآ‬
.^NQ ‫ى‬%;S‫ ا‬Qpf‫ه‬q ^‫ وذ‬،‫رك‬Qw‫ي ا‬#‫ی‬#A ]w
.‫ورة‬J‫ا ا‬T‫ ه‬M[ ‫ار‬%Sf‫ ا‬M] YN .‫ر‬%‫!> أآ‬A‫و‬

The Body’s energy system %&‫ﻥ*م ا( ﺏ‬

‫ك‬%Š‫ ﺡ‬. m‫ی‬%wŠf‫ ا‬KŠ!A MŠ[ .‫ء‬MwŠ‫ا ا‬T‫ ه‬Mbz‫ ی‬8‫ﺉ‬Jf;‫ى ا‬fG ‫ء‬Q‫ی‬#[ ‫ب‬Qf‫ و أي آ‬L%p‫ آ‬9;bL Q]QG‫ أ‬ffN
‫اف‬%ŠŠj‫ أ‬sŠŠ9;]N MŠŠf‫آ] ا‬QGŠŠ‫ŠŠ ا‬L%pS‫ﺡž ا‬FfŠŠD ‫ن‬QŠŠ‫ﺡ‬q‫ŠŠ ا‬9L MŠŠ[ .ŠŠPJ9 ‫ة‬JŠŠ‫ ﺡ‬xŠŠ‫ أ‬KŠŠu ‫دة‬QcGŠŠ‫ ا‬%ŠŠ;A ^JŠŠY
^ŠP™[ ‫ارة‬%Š‫ ]> ا‬s9;]‫ا ی‬JY eG ‫ و‬.^Gc L%p‫ آ‬9;j ‫ك‬Q]‫ن ه‬Q‫ا إ” إذا آ‬T‫ ه‬tˆ ‫ث‬J‫ ی‬8‫و‬.^9LQ<‫أ‬
‫ا‬TŠp‫Š و‬L%pS‫ ا‬A%GŠL KŠq‫ ا‬tŠfP‫ أ‬JŠ[ .^Šh @Š‫ب إ‬QIŠAq‫Š ا‬L%pSL eŠ!P QŠpPq ‫ارة [Šرًا‬%‫ا‬QŠL %9wN ‫ف‬D
.‫ث‬J‫ ی‬Q @!A ‫ف‬%9fN @f‫^ ﺡ‬G ‫اء‬#‫  أ‬8 QpQD‫ إ إر‬Kf‫ ی‬L%pS‫ ا‬t‫ﺉ‬QD%Q[ .‫!@ ار‬A >L %9wN i;G‫ا‬
tŠ‫Š د‬u ‫ك‬QŠ]‫وه‬.KwŠ‫ أو ا‬،‫وق‬TŠf‫ أو ا‬،‫س‬QGŠ‫ أو ا…ﺡ‬،GŠ‫ أو ا‬،Š‫ؤی‬%‫ ا‬8Š 8SfN 8 [Jf‫ ا‬YQb‫ ا‬UT‫ون ه‬JL‫و‬
ŠŠL%p‫س آ‬QŠŠY ‫ز‬QŠŠp‫ و‬،EEG ŠŠ‫ŠŠ ا‬L%p‫س آ‬QŠŠY ‫ز‬QŠŠp ŠŠ‫ أ” وه‬KGŠŠcQL %ŠŠN MŠŠf‫ŠŠ( ا‬YQb‫ŠŠ)ا‬L%pS‫!ŠŠ@ ا‬A%O?
‫ط‬QwŠ]‫ل ا‬JŠ9 tcGŠ[ iŠ!‫Š ا‬L%p‫س آ‬QŠY ‫ز‬QŠp QŠ‫ أ‬،Š! MŠL%pS‫ط ا‬QwŠ]‫Š اŠ ا‬L%p‫ز آ‬QŠp tcGŠ[ .i!‫ا‬
^Š]S‫ ی‬MŠf‫ة ا‬#Špq‫ ا‬QpGŠP MŠ‫ وه‬8]GŠ‫ات ا‬%wŠA TŠ] ‫ء‬QŠ;jq‫ى ا‬JŠ ‫ة‬#Špq‫ ا‬UTŠ‫م ه‬JhfGŠN‫ و‬.i!‫ ا‬M[ ML%pS‫ا‬
.‫ی‬%‫ت ا‬L %;hN Yf‫ ا‬FA %poN‫ﺵ و‬Qw‫ ا‬ªb]N QJ]A‫ و‬.‫ش‬Q9P…‫[ ا‬%~ M[ ‫ی‬% !9 QpNJ‫ه‬Qw

ŠYQb‫ن ا‬Q‫ی‬%ŠD ŠYf‫ ی‬QJŠ]9[ ‫ا ؟‬TŠ‫ ه‬8Š mŠ‫ أوﺽ‬ª‫ وأي ﺵ‬.‫ی‬d9‫ ا‬Q]fI ‫ ﺡی‬Q]QG‫ أ‬M[ YQb‫ ا‬oP‫إن أ‬
‫رة‬QdŠ‫ ا‬eŠ[%A ،%Šq‫ ﺡŠ ا‬MŠ[ .‫ن‬QŠ]u‫!Š> ا‬A Š!fh‫ي ” ی‬TŠ‫ ا‬%Šq‫ا ا‬TŠ‫ ه‬8ŠA ^Š;;j ‫ل‬ZGŠf![ .‫ت‬P Q]QGZL
‫ًا‬JŠ9 QًŠQoP ‫]ن‬IŠ‫ ا‬wŠf‫ اآ‬JŠ[ .edŠ ‫م‬QŠA 5000 8Š ‫ب‬%Š‫ ی‬QŠ TŠ] ،8]GŠ‫Š ا‬ ‫ ا‬TŠ] ‫ا‬TŠ‫ ه‬8A ‫ی‬%w;‫ا‬
yŠ!b]‫Š ا‬bP MŠ‫ ه‬Meridians ŠYQb‫Šط ا‬bO ‫ أو‬.ŠL%pS‫ ا‬%‫واﺉ‬JŠ‫ ا‬UTŠ‫ ه‬.KGc‫ل ا‬FO %N Mf‫ ا‬YQb‫ ا‬%‫واﺉ‬J

7 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
^JŠŠf‫Ÿ أو ا‬zdŠŠQL ‫ج‬FŠŠ9‫ وا‬،s‫ی‬JŠŠ‫] ا‬IŠŠ‫ ا‬%ŠŠL…‫ ا‬iŠŠj ‫ة‬JŠŠAQY tŠŠˆN‫ و‬،MY%wŠŠ‫ ا‬iŠŠb‫ ا‬MŠŠ[ IŠŠ‫ت ا‬Q;‫ری‬JŠŠf
8ŠŠAš ŠŠ‫ﺉ‬% %ŠŠ~ KGŠŠc‫ ا‬MŠŠ[ ŠŠ[Jf‫ŠŠ ا‬YQb‫ ا‬UTŠŠ‫ ه‬.ŠŠF9‫ ا‬iQŠŠDq‫ ا‬8ŠŠ ŠŠA]f ‫ى‬%ŠŠO‫ق أ‬%ŠŠj‫ و‬،(‫ج‬QGŠŠ‫)ا‬
Š‫]Š^ رؤی‬S‫ ” ی‬eŠPZ[ ^Š‫ ذ‬%ŠoP @Š!A‫ و‬.ŠQ9‫ءات ا‬QŠS‫ة ذات ا‬#Špq‫ام ا‬JhfŠD‫ دون ا‬QŠpf‫ رؤی‬8S‫ و”ی‬.‫ی‬%w;‫ا‬
‫ر‬IŠ‫ وا‬sŠ9;]‫ت ا‬IŠQ[.QŠ‫ه‬%u‫ل أ‬FŠO 8Š ،QŠ‫ف وده‬%Š9N ^]S‫ و‬.Qًd‫ین أی‬#!f‫ز ا‬Qp 8 ˆ9;]‫ ا‬YQb‫ا‬
Š‫ی‬%‫]Š ا‬N ^Š ‫م‬JŠN Š‫ی‬%b‫ ا‬x]ŠL‫ و‬.Š[Jf‫Š ا‬YQb‫ ا‬UTŠ‫!Š@ وŠد ه‬A %Š‫ﺽ‬Q‫ د!Š^ ا‬MŠ‫Š^ ه‬Q‫وﺽ أ‬%9‫ا‬
eŠL%‫د ا‬%ŠcL .QŠ‫!Š@ وده‬A ^JŠ‫ي ی‬TŠ‫ ا‬%Šuq‫]^ ا‬fŠD QŠpPq ^GŠcL ŠYQb‫ور ا‬% @!A jQ‫ ا‬tJ‫ ا‬G]‫ا‬
.‫ی‬dŠ9‫ وا‬GŠ]‫^ ا‬fŠ< MŠ[ yA %zfL %9wN ‫]^ أن‬S‫^ ی‬GcL YQb‫رات ا‬QG ‫ﺉ‬Qp]‫ط ا‬Q]‫ ا‬8 ‫ب‬%QL
#‫آ‬%f‫ إ@ ا‬ML%z‫ ا‬ib‫!م ا‬A >cfN .KGc‫ ا‬M[ YQb! ‫م‬QoP ‫ك‬Q]‫ ه‬8S‫ ی‬K ‫ث إذا‬JN ‫ات أن‬%zf‫ا ا‬Tp 8S‫و”ی‬
@Šf‫ ﺡ‬،%uZŠf‫یŠ ا‬Y ،bGŠ;‫[Š ا‬Jf‫Š ا‬YQb‫ ا‬UTŠ‫م إŠ@ ه‬QŠf‫ ا”ه‬%Š9N KŠ‫ي و‬%wŠ;‫ ا‬KGŠc! ‫ﺉ‬QS‫ ا‬9;b‫!@ ا‬A
.‫ة‬%Oq‫]ات ا‬G‫ا‬

Dr. Callahan’s first experience ‫ن‬,‫ه‬A,‫آ‬/‫رب د‬,[‫ ﺕ‬N‫أو‬

KŠ QŠpP‫ ذ^ أ‬.‫ى‬%Oq‫ت ا‬Q[Qwf‫ل ا…آ‬Q‫!> ﺡ‬A Q!ˆ %‫ی‬bf‫ ا‬8 Qpo‫ ﺡ‬G]‫ی ا‬%‫] ا‬f !9‫! ا‬h‫ل ا‬Q]N K
‫ى‬%Šc ‫ة‬%Šz ŠY‫ اا‬KQA M[ QpNQbO eGN‫ ار‬J[ ^‫ ذ‬K~‫ ر‬Y‫ اا‬KQA M[ y;bN K‫! و‬9‫رب ا‬Qcf! dhN
.I‫ض ا‬%9P Q]‫ه‬Q‫اث وه‬J‫ﺡ‬q‫ا‬

‫ء‬QŠL[) ‫ء‬QŠ‫ ا‬8Š MŠ‫ﺽ‬%‫Šف ا‬h‫ ا‬8 ‫ري‬Q @AJN d‫ی‬% ‫ج‬F9L ‫ن یم‬Q‫”ه‬Q‫ آ‬/‫ن د‬Q‫ آ‬1980 ‫م‬QA M‫ ﺡا‬M[
@‫¬ إ‬Q9 8 t]fN ePQ‫ء آ‬Q‫ ا‬8 J‫ی‬Jw‫ ا‬Qp[hL y!9fN ،A# xL‫ر وآا‬%Sf ‫اع‬J< 8 MPQ9N ePQ‫ء( آ‬Q‫ا‬
%Šq‫ أو ا‬MŠ[ Š‫ی‬J!f‫ق ا‬%bQŠL Q‫ه‬JAQGŠ‫ن أن ی‬QŠ‫”ه‬Q‫ر آ‬f‫آ‬J‫ول ا‬Q‫ي ﺡ‬dA 8GN ‫ء دون أي‬Qw‫ ا‬8A QˆL %O?
.‫ء‬Qw‫ ا‬y‫ی‬%b Qp9 tI‫ ی‬K >]S‫ و‬.]G‫ ا‬IP‫] و‬D eY%zfD‫ة أ‬J ^‫وذ‬

MŠ[ ‫ن‬QŠ‫ل آ‬dŠ‫ ا‬8 Q!b] ‫ی‬J!f‫ ا‬F9‫ق ا‬%b‫ار ا‬D‫رج أ‬QO ‫ات‬bh‫ أو@ ا‬QpL @bO ‫م‬Q‫ی‬q‫ ا‬8 ‫ یم‬M[‫و‬
ŠYQb‫ŠŸ ا‬O Š‫ی‬QpP s‫ )ﺡ‬Qp]A eN >9LQ<‫اف أ‬%jZL eL%‫ر أن ی‬%Y‫ و‬KGc‫ ا‬M[ YQb‫ز ا‬Qp ‫رس‬J‫ ی‬eY‫ذ^ ا‬
@Š!A eŠ]!A‫ أ‬QŠpP‫> أ‬fwŠ‫ر ده‬QŠu‫ أ‬QŠ‫ و‬.‫ة‬JŠ9‫ ا‬MŠ[ ‫م‬q‫Š ا‬9L 8Š Q‫اه‬SŠ‫!Š@ ذŠ^ ﺵ‬A >ˆ‫ ﺡ‬JY‫ة( و‬J9‫ ا‬8A ‫‘ل‬G‫ا‬
JŠ . QŠpp‫!Š@ و‬A ‫ء‬QŠ‫ ا‬dN ‫ت‬TO‫ﺡ وأ‬Q;G‫م ا‬Q‫ ﺡ‬8 ‫ب‬%QL e#P QpP‫ء" وأ‬Q‫ ا‬QL[" QًQN e‫ ﺵ‬QpP‫ار أ‬
.ŠPQu ‫Šد‬9N 8‫ و‬.!!‫ ا‬xL‫ا‬S‫@ ا‬f‫ ﺡ‬v‫اض ا‬%Aq‫ ا‬t‫ آ‬e;‫ ذه‬J .‫اع‬JI‫@ ا‬pfP‫ وا‬9‫ ر‬FL ‫ف‬h‫ ا‬i‫ذه‬
Š Š9;j QŠp]S .MGŠ]‫ج ا‬FŠ9‫ل ا‬Qc M[ ‫ًا‬J ‫درة‬QP %;f9N UT‫ ه‬tˆ ¬‫ﺉ‬QfP ‫ء"إن‬Q‫ ا‬QL[" 8 Qً‫ﺉ‬QpP eI!hN J
.G]‫ی ا‬%‫] ا‬N

The Discovery Statement ‫ف‬$‫آ‬.‫ﺏن ا‬

JŠ9L QŠ[ >Š‫ إ‬%wŠ]D QŠ Š‫ وه‬GŠ]‫یŠ ا‬%‫]Š ا‬N Š!O M!9‫ ا‬%Gf‫ر ا‬Q;fA”‫ ا‬8A M[ ^‫ ذ‬89‫ن واﺽ‬ ‫وا‬
.‫ف‬Qwf‫ن ا…آ‬QL ‫رة‬Q;9L

KGc‫ ا‬YQj ‫م‬QoP M[ t!O ‫!; ه‬G‫ ا‬%AQw‫  ا‬i;D

8 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri

‫ء‬Q‫ ا‬QL[ 8 ‫ري‬Q ‫ة‬QPQ9 ‫!@ ﺽء‬A ^‫ ذ‬%G]D ‫ن‬ ‫و‬

.‫ة‬JŠ9‫ ا‬8ŠA ‫‘ل‬GŠ‫Š ا‬YQb‫ŠŸ ا‬O %Š;A %N Mf‫ ا‬YQbQL t!O ‫ك‬Q]‫ن ه‬Q‫ آ‬،‫ء‬Q‫ م ا‬Qp[‫و‬Qh 8 MPQ9N ePQ‫ آ‬QJ]9[
‫ت‬QdŠ;P ‫ل‬QŠD‫ إر‬Kf‫ ی‬Qp]A eN eL%QL ‫ و‬.‫”ت‬Q9P…‫ة ا‬J‫ وراء ﺵ‬x‫ﺉ‬%‫ ا‬i;G‫[ ه ا‬Jf‫ ا‬YQb‫ ا‬M[ t!h‫ا ا‬T‫ه‬
Ÿ;Š‫ ﺽ‬KfŠ‫د أن ی‬%ŠcL‫ و‬. Š‫ی‬%b‫ ا‬UTŠpL ŠYQb‫ ا‬t‫ی‬JŠ9N KfŠ‫ و ی‬.ŠYQb‫ز ا‬Qp M[ t!h‫^ یم ا‬TL‫ و‬YQb‫Ÿ ا‬O ‫ل‬FO
%AQwŠ‫ ا‬8ŠA ‫ت‬QŠ!9‫ ا‬KŠY‫ی^ أ‬JŠ‫ ی‬8ŠL ‫ن‬S‫ا ی‬TpL‫ و‬9‫ ر‬FL ‫ف‬h‫ ا‬i‫ه‬T‫”ت وی‬Q9P…‫ة ا‬J‫ ﺵ‬i‫ه‬TN YQb‫Ÿ ا‬O
.YQb‫م ا‬QoP M[ t!O @‫ إ‬J‫;;> اﺡ‬D %‫ وی‬.^;IN JY Mf‫!; ا‬G‫ا‬

.‫ل‬QŠ‫ ی‬KŠ QŠ ‫ًا‬JŠ žŠ‫” ”ﺡ‬

ً ‫ أو‬. ‫ [Š> اŠل‬8!I "‫ف‬Qwf‫ن ا…آ‬QL" @!A ‫رات‬Q;fO…‫ ا‬9L ‫ي‬%cP ‫د أن‬P ‫ن‬ ‫وا‬
A#‫ ا! ا‬UT‫ن ه‬q، >!A ‫ف‬%9f‫ ا‬Q]p‫ ی‬%‫ا أ‬T‫ وه‬.‫ت‬% J< ‫ت‬Q‫ی‬%‫ إ@ ذآ‬iQG‫ل ا‬Q9P…‫ ا‬Q]‫ ه‬iG]P K![
iQŠŠDq‫!ŠŠ> ا‬A eŠŠ]L ‫ي‬TŠŠ‫س ا‬QŠŠDq‫ ا‬MŠŠ‫!; ه‬GŠŠ‫ ا‬%AQwŠŠ‫ ا‬8ŠŠL‫ و‬، ‫ة‬%‫اآ‬TŠŠ‫ ا‬MŠŠ[ ŠŠ JŠŠ< 8ŠŠL ŸL%ŠŠN MŠŠf‫ا‬
.MG]‫ ا‬ib! ‫ی‬J!f‫ا‬

Š!A ‫ل‬FO ¬Q9‫!; ویم ا‬G‫ ا‬Y‫  اا‬tQ9f‫ ا‬#‫آ‬%N ‫ ه‬G]‫ارس ا‬J‫ ا‬9L M[ ;f‫ج ا‬F9‫ ا‬%;f9‫ی‬
8Š xŠS9‫!@ ا‬A G]‫ی ا‬%‫ی ا‬%j Q‫ أ‬.v MJ< Y J‫ی‬J 8 ¹9‫!@ أن ی‬A ‫ی‬%‫ ا‬sL ‫ج‬F9‫ا‬
.KGc‫ ا‬M[ YQb‫ز ا‬QpcL t!O ‫; ه‬QG‫”ت ا‬Q9P…‫ وراء ا‬M‫ ا‬i;G‫ أن ا‬K!9N >P‫ذ^ ا… أ‬

‫ت‬%Š MŠf‫ت ا‬QJI‫اث ا‬J‫ أﺡ‬t<QN M ‫ن‬I‫ن ی‬Q‫ آ‬،Kp!A !‘D‫ح أی أ‬%j‫ن إ@ و دون أن ا‬NZ‫ ی‬QJ]A ‫س‬Q]‫ا‬
‫ة‬%‫اآ‬TŠ‫ ا‬UTŠ‫ أن ه‬K‫ده‬QŠfA‫ ا‬MŠ[ ‫ن‬QŠS[ KpfcQŠ9 MŠ @]GŠf‫Š@ ی‬f‫ ﺡ‬tŠ<Qf‫ ا‬UTŠ‫ ه‬tŠS ‫ج‬QŠf‫ اﺡ‬QŠL‫ ر‬MŠ]P‫وا أ‬JfA‫ ا‬KpL
Š‫ﺽ‬%‫”ت ا‬QŠ9P…‫ ا‬UTŠ‫ ه‬8Š ‫ن‬PQ9‫ ی‬8 @‫ﺽ‬%‫ة ا‬JAQGL ‫ًا‬%ˆ‫ آ‬Kf‫ أه‬K‫ آ‬.KpNQPQ9 i;D M‫ ه‬JI‫ ا‬o[Q‫ﺡ‬
‫ا‬TŠŠ‫ ه‬tŠŠ‫د آ‬%GŠŠ ‫ن‬QŠŠf‫ ” ی‬KŠŠpP‫ أ‬8ŠŠ >ŠŠL K‫ه‬%ŠŠ;O‫ أ‬QŠŠ ŠŠL‫ا‬%~ @ŠŠ‫ﺽ‬%‫”ء ا‬vŠŠp ‫و‬JŠŠ;‫ ی‬QًŠ‫ داﺉ‬8ŠŠS‫ و‬.Kp!O‫ا‬JŠŠL ŠŠ]QS‫ا‬
.‫ء‬Qw‫!ا إ@ ا‬I‫@ ی‬f‫ ﺡ‬v‫ ا‬t<Qf‫ا‬

%Š‫ﺵ‬Q;‫ ا‬i;GŠ‫ ا‬eGŠ Qp]S (J9L Q[ ^‫ى ذ‬%fD Q‫!; )آ‬G‫ ا‬%AQw‫دي إ@ ا‬vN ‫ أن‬8S‫!; ی‬G‫ت ا‬Q‫ی‬%‫آ‬T‫ ا‬UT‫ه‬
QŠpL %9wŠN ;GŠP bGŠL ‫ة‬QPQ9 ‫ك‬Q]‫ وه‬.MbD %‫ إ” أ‬M‫ ه‬Q[ .Qp9 t‫ی‬b‫ ا‬eY‫ ا‬MdP ‫ أن‬Q] x![ ‫ا‬T‫ ه‬8‫و‬
.Kq‫ن ا‬QS @‫ إ‬tIf G]‫ی ا‬%‫] ا‬N ‫داء‬ZL ‫م‬N 8‫ﺡ‬

‫ا‬TŠ‫ ه‬8ŠS‫( و‬QŠ JŠ‫ إŠ@ ﺡ‬m‫ی‬%Š %Š~ %‫ا أ‬T‫ن ه‬S‫ ی‬JY‫ز )و‬Qc‫™ی‬L Qp] MPQ9N Mf‫^ ا‬f!Sw ‫ر‬QdfDQL iQb ePZ[
‫ة‬JŠ %fGŠ‫ي ی‬TŠ‫ ا‬KqQŠL ‫ل‬QzwŠP…‫ إن ا‬%Šq‫ ﺡŠ ا‬.KŠq‫ج ذŠ^ ا‬FŠA ‫و‬Q Q]‫ج ه‬Qf‫ اﺡ‬M[ eG‫ و‬.‫ك‬Q]‫ ه‬Q t‫آ‬
.G]‫ی ا‬%‫] ا‬N ‫اف‬J‫ أه‬8 x !‫ی‬j

.‫ی‬J!f‫ ا‬F9‫ق ا‬%b‫ ا‬8 Q‫اه‬D QA EFT ‫ی‬%j ‫ف‬FfO‫ن ا‬Q‫ا آ‬Tp

ŠYQb‫^ Š ا‬GŠ MŠ[ ‫ری‬QGŠ‫Š ا‬YQb‫رن ا‬QŠN QJŠ]A ‫یŠن‬#!f‫ز ا‬Qp ‫ل‬Qˆ ‫ی‬%b‫ ا‬UT‫ب ه‬Q9fD‫!@ ا‬A ‫ك‬JAQG‫وی‬
‫ و<Šرة‬mŠ‫ك <Šت واﺽ‬QŠ]‫ن ه‬QŠ‫ آ‬QŠQj .^‫ی‬JŠ ‫ي‬TŠ‫یŠن ا‬#!f‫ز ا‬QŠp MŠ[ ‫رة‬Q YQj ‫ك‬Q]‫ أن ه‬QQb[.>L ‫رة‬Q‫ا‬
‫ف‬GŠ ^ŠP‫Š ؟ إ‬YQb‫ر ا‬QGŠ ‫ت‬%Š~‫ و‬QًS ‫ت‬%d‫رة أو أﺡ‬Q‫ ا‬YQb‫]> ا‬A e9] ^P‫ث  أ‬J‫ذا ی‬Q 8S‫واﺽ و‬
‫ز‬QŠpc "iQG‫ل ا‬Q9P…‫ "ا‬%po‫ف ی‬D‫ و‬،‫ت‬I‫رة وا‬I‫ء ا‬GN ‫ف‬D‫ و‬.‫ز‬Qpc‫ ا‬tO‫ "ززززززززز" دا‬GN
^ŠŠŠ!O‫ دا‬tŠŠŠ!h‫ا ا‬TŠŠŠ‫ر ه‬QŠŠŠu? %ŠŠŠpoN ‫ŠŠŠف‬D ،^GŠŠŠcL ŠŠŠYQb‫م ا‬QŠŠŠoP tŠŠŠfh‫ ی‬QJŠŠŠ]9[ ،‫ ا]ŠŠŠال‬xŠŠŠP @ŠŠŠ!A‫یŠŠŠن و‬#!f‫ا‬

9 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
%AQwŠ‫ف ا‬%IŠ]N ^TŠL (G]‫ی ا‬%‫] ا‬N y‫ی‬%j 8A ^‫ "ززززززز" )وذ‬t!h‫ا ا‬T‫ ه‬K‫ی‬N‫ و‬."‫"ززززززز‬
MGŠP QPZ[ %q‫ول ا‬q tYq‫!@ ا‬A y‫ی‬JIf‫ ا‬i9<‫ و‬Qً;‫ی‬%~ ‫ا‬T‫و ه‬J;‫ ی‬K‫َا آ‬J K!A‫ !أ‬bGL ‫ة‬%S[ 8 Qp Q‫ ی‬.;!G‫ا‬
UTŠ‫ ه‬yŠ;bN JŠ9L @‫ﺽ‬%‫!@ ا‬A ‫أت‬%j Mf‫ه! ا‬T‫ات ا‬%zf‫ ا‬8 J‫ی‬J9‫وث ا‬J‫ ﺡ‬e‫ رأی‬M]P‫ ” إ‬QpYJ<q e]‫ آ‬Q
.Kp!A ]f‫ا‬

‫ي‬T‫ ا‬Q‫ه‬%uZL %9wfD ^GP @!A QpfL%cN ‫د‬%cL ‫ى و‬%Oq‫ق ا‬%b‫ ا‬M[ ‫ ا! ادة‬M‫ وه‬........ t<‫[! ا‬
" Š‫ی‬%j ،‫ل‬QŠˆ‫ ا‬t;D @!9[ .‫ى‬%Oq‫ ا‬F9‫ارس ا‬J‫ ا‬9‫!@ ار ﺽ‬A‫ و‬Q! mdf‫ف ی‬D ‫> و‬P‫ا‬%SP 8S‫”ی‬
MŠŠ[ i;GŠŠ‫ŠŠ ا‬D‫ر‬J‫ ا‬UTŠ ‫ ه‬eŠŠ9‫ أر‬JŠŠ[ ‫ة‬JŠŠ‫ی‬Jc‫ت ا‬Q[QwŠŠf‫!ŠŠ@ ﺽŠŠء ا…آ‬A QŠŠp‫ﺉ‬QbO‫ت أ‬%ŠŠp "‫ة‬%‫اآ‬TŠŠ‫ ŠŠ ا‬tŠŠQ9f‫ا‬
%GŠ ‫ك‬QŠ]p[ ^TŠ‫ آ‬xŠ %Šq‫ وا‬.MŠ‫ﺽ‬Q‫ ا‬8Š JŠ< tŠN MŠf‫ة ا‬%‫اآ‬TŠ‫ص إŠ@ ا‬QhŠ‫ﺵ‬q‫ ا‬J]A ;!G‫ ا‬%AQw‫ا‬
.ŠYQb‫م ا‬QŠoP MŠ[ tŠ!h‫ هŠ ا‬،;bQŠL Š!‫ ا‬UTŠ‫ وه‬.;!G‫ ا‬%AQw‫ ا‬8L‫ة و‬%‫اآ‬T‫ ا‬8L.....‫ﺡ! دة‬.......Qp]L
UTŠ‫ ه‬tD‫ أ‬KD%‫ ا‬M[ ‫ة‬%S‫ ا‬UT‫ ه‬QP‫ <ر‬JY‫ و‬.;!G‫ ا‬%AQw‫ ا‬M[ %‫ﺵ‬Q;‫ ا‬i;G‫ ه ا‬،"‫ "زززززززز‬،t!h‫ا ا‬T‫ه‬

KŠ ‫ إن‬%ŠO? @Š]9L‫ و‬Qpu‫و‬JŠ‫ ﺡ‬tfGŠ‫ˆ ی‬Qˆ‫ة ا‬bh‫ ا‬8[ @bD‫ة ا‬bh‫ ا‬M‫ وه‬،2 ‫ة‬bh‫ث ا‬JN K ‫> إذا‬P‫”ﺡž أ‬
‫ وراء‬i;GŠ‫ا هŠ ا‬TŠ‫!; وه‬GŠ‫ ا‬%AQwŠ‫ث ا‬JŠ‫ ی‬8Š![ ،KGŠc‫ ا‬MŠ[ ŠYQb‫م ا‬QŠoP MŠ[ ”FŠO LQIŠ‫ة ا‬%‫اآ‬T‫ ا‬i;GN
‫ أن‬MŠ[ 8ŠS‫ف ی‬FfŠO”‫ة وا‬QŠPQ9‫ ا‬UTŠpL %ŠO ‫ ا‬9;Š‫ ا‬%9wŠ‫ ” ی‬8Š‫ ﺡ‬M[ ‫ة‬%‫اآ‬T‫ون ا‬#h 8 ‫س‬Q]‫ ا‬9L ‫ة‬QPQ9
.t!h‫ا ا‬TpL %O ‫ ا‬9;‫ب ا‬QI‫ ” ی‬Q]L YQb‫م ا‬QoP M[ t!hL ‫ا‬LQI‫ ی‬JY 9;‫ا‬

@Š!A ‫ت‬#Š‫ رآ‬JŠ![ "‫ة‬%‫اآ‬TŠ‫ Š ا‬tŠQ9f‫Š "ا‬D‫ر‬J MŠ[ {]Š‫رك ا‬JŠP ‫ أن‬Q] tpG‫ر ی‬Q;fA…‫ ا‬M[ ‫ط‬Q]‫ ا‬UT‫ﺽ ه‬L‫و‬
.PQˆ‫ة ا‬bh‫ ا‬e!‫ه‬QcN 8‫ ﺡ‬M[ @‫و‬q‫ة ا‬bh‫ا‬

@Š‫ف إ‬JŠp‫ي ی‬TŠ‫ي ا‬JŠ!f‫ ا‬MGŠ]‫ ا‬iŠb‫ ا‬yŠ‫ی‬%j 8ŠA KŠpFA KfŠ‫ ی‬QJ]A @‫ﺽ‬%‫ ا‬9L Q‫ء ﺡ‬GN i;G‫ا ا‬Tp‫و‬
ً Š!O @Š‫و‬q‫Šة ا‬bh‫ث ا‬JŠN JŠY‫Š( و‬YQb‫م ا‬QŠoP MŠ[ tŠ!O) ‫ض‬%‫ وراء ا‬i;G‫م إ@ ا‬Qf‫ ا… ا…ه‬%9‫ة و” ی‬%‫اآ‬T‫ا‬
MŠ]9‫ا ی‬TŠ‫ وه‬LQIŠ‫ة ا‬%‫اآ‬TŠ‫ ا‬8Š Šu‫د‬Q‫ء ا‬QAJfŠD‫ﺽŠ@ ا‬%‫ ا‬JŠ‫ أﺡ‬8Š iŠ!b‫ ی‬QJŠ]A KGcQL YQb‫م ا‬QoP M[ %;‫أآ‬
MŠ[ 2 ‫ة‬bh‫ة ا‬QA‫ا‬% KN ![ ‫ة‬J‫ی‬JA ‫ات‬% M[ ‫ا‬T‫ث ه‬J‫! وی‬Sw‫ ا‬8 ‫ا‬T‫ ه‬J‫ی‬#‫ ی‬JY‫ و‬Qp] {!hf‫”م ” ا‬ ‫دة ا‬Q‫زی‬
ŠYQb‫م ا‬QŠo]L tŠ!h‫ ا‬mIŠN KfŠ‫ أن ی‬8ŠS‫ ا‬8Š‫ و‬Q;GŠP tŠY‫ أ‬KŠq‫ن ا‬QŠ‫ آ‬QŠL%[ @Š‫و‬q‫Šة ا‬bh‫ ا‬8Š ”JŠL ‫ر‬Q;fA…‫ا‬
‫ن‬q Qً9‫ی‬%ŠŠD ‫ء‬QwŠŠ‫ ا‬KfŠŠ‫ ی‬QŠŠL‫!; ور‬GŠŠ‫ ا‬%AQwŠŠ‫ ا‬8ŠŠ {!hfŠŠ‫ ا‬KfŠŠ‫] وی‬SGŠŠ‫ ا‬tŠŠN ^TŠŠL‫]ŠŠ( و‬9 8‫آ‬QŠŠZL eŠŠL%QL)
.G]‫ی ا‬%‫] ا‬N  ‫ارًا‬% ‫ارًا و‬%SN ‫ث‬J‫ ی‬Q ‫ا‬T‫ وه‬.‫ض‬%! MG‫ﺉ‬%‫ ا‬i;G‫!@ ا‬A t9‫ج ی‬F9‫ا‬

10 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
‫ن أن‬QŠ;‫ ا‬%‫آ‬TŠ[ ‫ن‬QŠ;‫ا ا‬TŠ‫]Š@ ه‬9 8Š‫رج ﺽ‬JŠ]‫ا ی‬TŠ‫ ه‬tŠ‫ ”ﺡŠž أن آ‬.‫ف‬QwŠf‫ن ا…آ‬QL @‫ى إ‬%O‫ة أ‬% ‫د‬9]![ ‫ن‬ ‫وا‬
.KGcQL YQb‫م ا‬QoP M[ t!O @‫!; إ‬G‫ ا‬%AQw‫ ا‬M[ i;G‫د ا‬9‫ی‬

%AQwŠ ‫ و‬JIŠ‫ ا‬%AQwŠ‫ ا‬%‫آ‬TŠN ‫ب و‬QŠ‘f‫ وا…آ‬yŠ!‫ن وا‬#Š‫ط وا‬Q;‫ ا…ﺡ‬%AQw‫ و‬QL‫وف وا‬Qh‫ ا‬M]9‫ا ی‬T‫وه‬
‫ب‬QŠ<‫ل وأ‬QŠAq‫ل ا‬QŠ‫ﺽŠ ور‬Q‫ی‬%‫ ا‬MŠ;A” iIŠN JŠY MŠf‫ة ا‬JŠ‫دات ا‬QŠfA”‫ وا‬iPTŠQL ‫س‬QGŠ‫ج وا…ﺡ‬QA#P…‫ا‬
‫ أن‬UTŠ‫ ه‬MŠ]9‫ى ی‬%ŠO‫ت أ‬QŠ!SL‫ و‬.QŠpL %ŠP MŠf‫”ت ا‬QŠ9P…‫ Š ا‬MŠbzN !QŠ‫ﺉŠ ﺵ‬QY UTŠ‫ أن ه‬JfA‫ وأ‬.]‫ ا‬8p‫ا‬
‫ا‬TŠ‫ ه‬MŠ]9‫ وی‬KGŠc‫ ا‬MŠ[ "‫ "زززززززززززز‬MŠL%pS‫ ا‬tŠ!h‫ وهŠ ا‬JŠ‫ واﺡ‬i;ŠD cfP M‫!; ه‬G‫ ا‬%AQw‫ ا‬
.pLQwf ‫رة‬IL Qp9 %poN JY >P‫ أ‬Qًd‫ای‬

‫س‬QGŠŠ‫ وا…ﺡ‬،JIŠŠ‫ ا‬%AQwŠŠ ‫ŠŠر‬p >ŠŠ]A ¬fŠŠ]‫ي ی‬TŠŠ‫ ا‬i;GŠŠ‫ ا‬xŠŠP 8ŠŠA eŠŠcfP F
ً ˆŠŠ ‫ن‬#ŠŠ‫ ا‬%AQwŠŠ ‫ن‬QŠŠ[ ^TŠŠL‫و‬
ŠcfP LQŠ<… ‫ض‬%Š9f‫ي ی‬TŠ‫م ا‬JŠ‫ة ا‬%Š‫ آ‬iŠA” QŠp] MPQŠ9‫ ی‬Mf‫ف ا‬h‫ ا‬%AQw‫ و‬،‫ﺽ‬%‫وف ا‬Qh‫ وا‬،iPTQL
.t‫آ‬Qw‫ ا‬UT‫ ه‬t‫م  آ‬QA >‫!@ و‬A ‫ی‬%b‫م ا‬JhfGN ‫ا‬Tp‫ و‬.]A ‫ك‬QSf‫اﺡ‬

Š‫ی‬QpP QŠp eGŠ ‫ات‬%GŠN Šp‫!Š@ ا‬A ‫دوا‬QŠfA‫ ا‬JŠ[ .!9‫ ا‬IQL 8Ifh‫ ا‬Qًd‫ ای‬J‫ ااﺡ‬i;G‫ة ا‬%S[ JN‫و‬
UTŠ‫ ه‬tŠ‫ وراء آ‬JŠ‫ واﺡ‬i;ŠD ‫ك‬QŠ]‫ ه‬%Šš QًbGŠ;N‫ و‬.K‫ه‬QŠ‫ﺽ‬%L yŠ!9fN ،@IŠN ”‫ و‬JŠ9N ” %AQwŠ‫ ا‬8Š ‫اع‬P‫ أ‬8A

‫ر‬QŠŠ;fO‫ام ا‬JhfŠŠDQL ŠŠYQb‫ ا‬MŠŠ[ tŠŠ!h‫{ ا‬hwŠŠN KŠŠN ‫ أن‬8ŠŠS‫ ا‬8ŠŠ KŠŠ9P ‫ŠŠ ؟‬YQb‫ ا‬MŠŠ[ tŠŠ!h‫{ ا‬hwŠŠN ^ŠŠPQS™L tŠŠ‫ه‬
tŠ!hQL ‫ب‬QIŠ‫Š ا‬YQb‫ŠŸ ا‬O @!A ‫ف‬%9f‫ أ ی‬bfG‫] ی‬f‫ ا‬UT‫ ه‬M[ ‫ءة‬QS‫ی> ا‬J J‫ي واﺡ‬Z[ J‫ی‬%[ MIhwN M!dA
‫رات‬Q;fO…‫ ا‬UT‫ف أن ه‬%9N ‫!^ أن‬A 8S‫ و‬.‫ی‬%o]‫ى ا‬f ‫ا ه‬T‫ وه‬Qp!A eL%‫ ا‬Kf‫ ی‬Mf‫ط ا‬Q]‫ ذ^ ا‬J9L ‫د‬J‫ ی‬Ku
‫ك‬QŠ]‫ وه‬.‫ءة‬QŠS‫ ا‬8 L!b‫ر ا‬JQL m;I‫ ی‬8Ifh‫ ا‬8 t!‫ وا‬D‫ر‬Q‫ ا‬8 %;‫Ÿ آ‬GY @‫ج إ‬QfN !d9‫ا‬
GŠ]‫یŠ ا‬%‫]Š ا‬N @Šf‫{ ﺡ‬hwŠf‫!Š ا‬A ‫ح‬QŠcP 8Š QًŠu‫ وا‬8ŠSN KŠ ‫ [Š™ذا‬.{hwŠf‫ ا‬8ŠA QŠ‫ﺽ‬A ‫ى‬%O‫! أ‬D‫و‬
@Š!A ‫رة‬JŠ‫ا أن ا‬TŠ‫ ه‬MŠ]9‫ و ی‬.{hwŠf‫!Š ا‬A 8ŠA Š!‫ی‬JL ŠQ9[ !ŠD‫ و‬G]‫ی ا‬%‫] ا‬N e9‫ وﺽ‬J[ (EFT)
M!dŠŠ9‫ر ا‬QŠŠ;fO”‫ ا‬yŠŠ‫ی‬%j 8ŠŠA {hwŠŠf‫ إŠŠ@ ا‬8IŠŠIhf‫ ا‬8cQŠŠ9‫ج ا‬QŠŠf‫ŠŠف ی‬D‫ و‬،ŠŠQ‫ ه‬eGŠŠ {hwŠŠf‫ا‬
‫!ب‬Dq t‫ه‬T‫ور ا‬J‫ ا‬%po‫ا ی‬TS‫ وه‬.[Q‫ات ا…ﺽ‬bh‫ ا‬UT‫ ه‬tˆ @‫ﺽ@ إ‬%‫ة  ا‬%‫ﺵ‬Q; ‫!ن‬Q9f‫ ی‬8 <QO‫و‬
.@‫ﺽ‬%‫ ا‬Ko9 ‫”ت و‬Q‫ ا‬Ko9 M[ Qً‫وری‬%‫ ﺽ‬x {hwfQ[ .‫ج‬Qf‫ ا…ﺡ‬JG‫ ی‬F ً ‫ی‬JL "%100 ;G]L ‫ج‬F9‫"ا‬

The 100% overhaul concept %100  ‫ج ﺏ‬12‫م ا‬34‫ﻡ‬

‫رة‬IŠ‫اض أن ا‬%Šf[‫ ا‬.‫ین‬#!f‫ز ا‬Qp ‫ أ” وه‬،yLQG‫ ا‬Q]Qˆ @‫د إ‬9P Q]L Q‫ ه‬،]f‫ ا‬UT‫ ه‬tA ‫ب آ‬Q9fD…
‫ یŠم‬8Š ‫” أن‬ً JŠ ‫ض‬%Šf[‫ن ا‬ ‫ و ا‬.>‫ﺡ‬F<‫ إ‬J‫ی‬%N‫ و‬،>!O‫ا‬JL "‫ "زززززز‬t!O ‫ك‬Q]‫ ه‬،‫ﺵ‬w ‫ین‬#!f‫ز ا‬Qp M[
QŠ ‫رك إذا‬QŠ;O‫{ إ‬hwŠ‫ا ا‬TŠ‫ ه‬bfGŠ‫ ی‬8Š .tŠ!h‫{ ا‬hwN 8 >]SN Mf‫دوات ا‬q‫ی> ا‬J x ‫زك‬Qp m!IN @!A
‫ز؟‬Qpc‫ح ا‬F<‫]@ > إ‬Gf‫ آ إذًا ی‬.ˆS‫ ا‬tˆ %z<‫ أ‬Qً‘‫ أو ﺵ‬،‫رة‬I‫;ب ا‬P‫ أ‬tˆ ‫ًا‬%;‫ آ‬Qً‘‫ ﺵ‬J‫ی‬%N e]‫آ‬

MSPQŠS‫ یŠم ا‬QŠ‫ آ‬QًŠNQN – >Š!O‫ا‬JL MŠf‫Š ا‬b‫ Š ا‬%ŠzfL ‫م‬D ،‫زك‬Qp m!I‫ ی‬MS![ :LQ…‫ ا‬JcfD Q]‫ه‬Q‫ه‬
‫ك‬FŠŠDq‫ت وŠŠ ا‬QŠŠ‫و‬Q‫رة وا‬IŠŠ‫ض ا‬%ŠŠA ‫;ŠŠب‬P‫ أ‬QŠŠp]A ”JŠŠL iŠŠ‫آ‬%[ .‫ة‬JŠŠ‫ی‬J ŠŠ]SL ‫رة‬QGŠŠ‫ك ا‬%ŠŠ %ŠŠzfL
‫ة‬%Š‫! ؟و‬SwŠ‫ ا‬t‫!@ وﺵ^ ﺡ‬A ‫ ه‬t‫ ه‬: K‫ه‬q‫ال ا‬vG‫ ا‬8S‫ ! و‬J‫آ‬ZfQL K9P‫ً؟‬F!Y >fp M[ »QL t‫ ا ه‬،ˆS‫وا‬
‫ح‬QŠŠcP ‫ل‬Q]fŠŠD UTŠŠ‫ی;ŠŠ ه‬%z‫ŠŠ> ا‬f‫ی‬%b[ ‫ء‬#ŠŠ tŠŠ‫ آ‬%ŠŠzfL ‫ŠŠ> یŠŠم‬P‫ أ‬QŠŠQj ŠŠ9Y‫ﺡŠŠ اا‬Q]‫ ا‬8ŠŠ[ JŠ‫آ‬ZfQL ،KŠŠ9P ‫ى‬%ŠŠO‫أ‬
eGŠ 8ŠS‫ و‬.MPŠ‫ی‬#!f‫ل ا‬QŠD‫ ا…ر‬9‫ ﺽ‬b] M[ ‫ین‬#!f‫ ا‬J‫ا‬N Q ‫ح إذا‬F<…‫ي ا‬Jc‫ ی‬8 ;bQL .%100
t!h‫ ا‬mIN M[ ‫و‬Q @‫( إ‬%58 tY‫; أ‬G]L) ‫ص‬Qh‫ﺵ‬q‫ ا‬9L ‫ض‬%9f‫ ی‬،‫ا‬T‫ ه‬%oP @!A‫! و‬Sw‫ ا‬Qً;Q~ UT‫ه‬
‫ا‬T‫ ه‬M[ tIP ‫ف‬D ‫] و‬f‫ح ا‬Qc] y‫ﺉ‬QA ‫ن‬SN Mf‫ ا‬KGc‫ ا‬YQb u!‫ ااد ا‬9L @‫ إ‬%‫ وذ^ ی‬YQj M[
.t!Y J9L

11 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
MŠ]zN MŠf‫Š! ا‬D‫ وهŠ ا‬%100 ;GŠ]L ‫ج‬FŠ9‫Š!ب ا‬D‫( أ‬FET) GŠ]‫ی ا‬%‫] ا‬f DQDq‫ ا< ا‬8dfN
8Š KfŠ‫ ی‬Mf‫ وا‬،DQDq‫< ا‬QL ‫م‬P 8][ .‫اء‬#q‫ و ا‬b‫  ا‬%zfL ‫م‬P ‫ت‬%‫ ذآ‬Q‫ آ‬Q]Pq .{hwf‫ ا‬8A
t!h‫ ا‬K‫ی‬N M[ ‫ی‬%b‫ ا‬UT‫ة ه‬# %poN ‫ا‬TpL‫و‬.!Q‫ آ‬8A YQb‫م ا‬QoP cQ9 @]Gf‫@ ی‬f‫ ﺡ‬eL%‫اءات ا‬%‫ إ‬QpFO
‫م‬QŠoP MŠ[ tŠ!h‫ح ا‬FŠ<‫ إ‬8ŠL ‫ق‬%Š[ 8 ‫ك‬Q]‫ ه‬Q t‫وآ‬. {hwf‫!@ ا‬A ‫رة‬J‫@ دون ا‬f‫"ززززززز" ﺡ‬، YQb‫ ا‬M[
dŠL ‫Šى‬D ‫ق‬%zfGŠ‫ ” ی‬%ŠOq‫ا ا‬TŠ‫ وهŠ أن ه‬،Q]QGŠ‫ أ‬MŠ[ ŠYQb‫م ا‬QŠoP MŠ[ tŠ!h‫ وا‬،‫ین‬#!f‫ز ا‬Qp M[ YQb‫ا‬
.‫ًا‬J !A ‫ی‬%j Mp[ ‫ا‬T ،‫م‬Q‫ أی‬9dL ” ،y‫ﺉ‬QY‫د‬

JŠ‫Šط ی‬bh‫[Š أي ا‬%9 ‫Š دون‬YQb‫Šط ا‬bO 8Š J‫ی‬J9‫ط ا‬QP @!A eL%‫ ا‬%100 ;G]L ‫ج‬F9‫م ا‬p i!bf‫وی‬
QŠL‫ ور‬.!GŠ‫Š ا‬YQb‫Šط ا‬bO @Š!A eŠL%N QًŠPQ‫ وأﺡ‬eŠL%‫!Š ا‬A MŠ[ »QŠ;N ^ŠP‫ أ‬QŠL‫Š ر‬Q‫ ا‬UT‫ ه‬M[‫ و‬.t!h‫> ا‬L
Qp;!bfN Mf‫ ا‬eL%‫! ا‬A M[ ‫دة‬Q‫ی‬#Q[ .” M‫ ه‬LQ…‫ وا‬.‫ار‬%‫وث أي أﺽ‬J‫ ﺡ‬M[ i;Gf‫ ی‬JY ‫ا‬T‫ن ه‬Q‫ إذا آ‬QA ‫ءل‬QGfN
،‫ار‬%Š‫ك أي أﺽ‬QŠ]‫ ه‬xŠ ‫یŠن‬#!f‫ز ا‬QŠp ‫اء‬#Š‫ أ‬%ŠzN MŠ[ ‫دة‬QŠ‫ی‬#‫ ا‬tŠˆ Qp!ˆ QًQN (FET) G]‫ی ا‬%‫] ا‬N
‫Šط‬bhL ‫ج‬FŠ9‫ ا‬8ŠA Šh‫ری‬QN Š %Š‫ ذآ‬Q] @]GN ،‫ن‬ ‫@ ا‬f‫ًا ال ﺡ‬#‫ و‬.t!h‫ح ا‬F<‫ إ@ إ‬t<ffD QL‫ور‬
، ŠŠ]f‫ ا‬UTŠŠ‫ وراء ه‬MŠŠ!9‫ ا‬iŠŠPQc‫ ا‬MŠŠ[ QŠŠ]Y%bN JŠŠY‫ و‬.ŠŠYf ‫ه‬QŠŠ ‫ض‬%Š A‫ŠŠ و‬DQDq‫ ا‬JŠŠA‫ŠŠ اا‬9L ‫ŠŠ و‬YQb‫ا‬
ŠLQˆL ‫ا‬TŠ‫ ه‬%Š;f9‫" ی‬KGŠc‫ ا‬M[ YQb‫م ا‬Qo]L t!O @‫ إ‬KGc‫ ا‬M[ ;!G‫ ا‬%AQw‫ ا‬M[ i;G‫ ا‬%‫ "ی‬: ‫ا‬TpL Q]%O‫و‬
.‫ة‬%‫> ا‬c‫ﺉ‬Qf]L %ˆ‫@ ی‬f‫ي ﺡ‬J!f‫ ا‬MG]‫ ا‬ib‫ار ا‬D‫رج أ‬QO %Sf‫ ا‬i!bf‫ وی‬J‫ی‬J ‫ف‬Qwf‫اآ‬

،žŠ‫ ا‬8GŠ ،>Š]A ‫ء‬Q]zfD…‫ ا‬8S‫ ا‬8‫ و‬،‫وري‬%‫ ﺽ‬%~ >]S ‫م‬Q‫ ه‬YQb‫ ا‬M[ t!h‫{ ا‬hwN ‫ أن‬Qًd‫ أی‬Q]!9N JY
.%100 ;G]L ‫ج‬F9‫م ا‬p @‫ء إ‬c!QL ^‫”ت وذ‬Q‫ ا‬Ko9 M[ {hwf‫ ا‬8A ‫ء‬Q]zfD…‫ ا‬8S‫ ا‬8 >P‫أ‬

Š‫ی‬%‫]Š ا‬N iŠ MŠ‫ ه‬tGŠ!Gf‫ ا‬UTŠ‫ وه‬.QًŠ‫ﺉ‬Q!N QŠp‫]Š وأداﺉ‬f‫ ا‬tGŠ!GN žŠ‫ ﺡ‬%100 ;GŠ]L ‫ج‬FŠ9‫Šم ا‬p i!bf‫وی‬
8Š ‫ر‬%Šf‫;!^ إŠ@ ا‬D M[ "td‫ﺡ;^ ا‬Q<"‫و و‬q‫^ ا‬N‫ أدا‬QpP‫ إ‬."DQDq‫@ "ا< ا‬GN‫( و‬FET) G]‫ا‬
‫ح‬%wL ‫ن‬ ‫ا[^ ا‬P ‫ف‬D‫ و‬.9‫اﺉ‬%‫] ا‬f‫ ا‬UT‫ر ه‬JN ‫ و‬Kpf ‫ز‬F‫ت ا‬Q!9‫ ا‬eo‫ ﺡ‬JY ‫ن‬ ‫ وا‬.;!G‫ ا‬%AQw‫ا‬
.tIfQL ]f‫ات ا‬bO

The Basic Recipe ‫ﺱﺱ‬8‫ ا‬49‫ا‬

Like Baking a Cake :‫ ﺕ< ; ا‬:‫آ>ﻥ‬

8Š %Š;‫ﺡ أآ‬QGŠL Šff‫]@ Š^ ا‬GŠf‫@ ی‬f‫ ﺡ‬pGL <‫ام ا‬JhfD‫ ا‬8 ^]SN ‫ر ه‬%‫ا ا‬T‫ ه‬8 MDQDq‫ ا‬Q][J‫ه‬
MŠ]9N ،Š<Q[ .ŠQf‫ت ا‬QIŠ‫ ا‬QŠp eIŠIO JŠY‫Š " و‬DQDq‫ " ا<Š ا‬QŠ]‫ ه‬QŠp!A yŠ!j‫ وأ‬.GŠ]‫ی ا‬%‫ا‬
‫!ŠŠ^ أن‬9[ FˆŠŠ " ^ŠŠS‫] "ا‬IŠŠL ‫ŠŠم‬N ^ŠŠP‫ [!ŠŠ أ‬.8ŠŠ9 yGŠŠ]L ‫ف‬QdŠŠN ŠŠ]9 %‫دی‬QŠŠ ‫ت و‬QŠŠPS ‫ك‬QŠŠ]‫ أن ه‬،;bQŠŠL
¬NQ]‫ج ا‬%h‫ ی‬8 ”‫ و إ‬.‫ن‬%‫ ا‬M[ 8c9‫ ا‬dN ‫ أن‬t;Y %SG‫ ا‬dN ‫ف‬D ;bQL‫ و‬،‫ ارق‬8 ” ً JL %SG‫ ا‬t9fGN
."^‫ "آ‬M‫ﺉ‬Qp]‫ا‬

‫ي‬TŠ‫ ا‬yG]‫ ا‬x]L‫ و‬، <‫ ا‬M[ Q‫;Ÿ آ‬dQL ‫ت‬QPS‫ وﺽ ا‬ic‫ ی‬.DQDq‫ ا< ا‬M[ ‫ًا‬%ˆ‫ آ‬%q‫! ا‬fh‫” ی‬
‫ إ” أن‬،%ŠŠq‫ ا‬tIŠ[‫Š@ أ‬f‫ب ﺡ‬QpŠD…‫ ا‬8Š ªwŠŠL ‫ول اﺽŠع‬Q]NZŠD MŠ]P‫ إ‬KŠ~‫ﺉ¬ ور‬QŠŠf]‫ ا‬%ŠˆN 8Š![ ”‫ وإ‬.>ŠL eJŠY
MŠ[ QŠpL ‫م‬QŠ‫]^ ا‬S‫ ی‬،‫داء‬q‫ات ا‬bO ^o‫د ﺡ‬%c;[ ‫داء‬q‫ ا‬pGL @!fN‫ و‬،jQG;QL #fN "DQDq‫"ا< ا‬
ibIŠfD‫ و‬،‫و”ت‬QŠ ‫ة‬JŠA JŠ9L ،QŠ‫ده‬Qf9N QŠ ‫ن‬QA%ŠD ^]S ^‫ ” ﺵ‬i‫ری‬Jf‫ ا‬9L ^] TOZN ‫ف‬D.‫ة‬J‫ واﺡ‬Y‫د‬
(FET) G]‫ی ا‬%‫] ا‬N M[ ‫ءة‬QS‫ ذ^ إ@ در ا‬J9L tIN Ku ^P %‫ی‬%D @‫" إ‬G]‫ی ا‬%‫^ "آ^ ا‬9
.9‫اﺉ‬%‫ ا‬Qpc‫ﺉ‬Qf]L @oN‫و‬

12 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
‫س‬QŠDq‫ ا‬QŠpPq Š!Q‫Š آ‬DQDq‫ ا<Š ا‬QŠ]‫ح ه‬%Š‫Šف اﺵ‬D QP‫ وأ‬،G]‫ی ا‬%‫] ا‬f ‫رات‬QIfO‫ ا‬J‫> ی‬P‫ أ‬K!A‫وأ‬
‫ق‬%ŠŠb‫;ŠŠ ا‬N‫یŠŠ یŠŠد ŠŠ ا‬%b‫ ا‬UTŠŠpL 8IŠŠfh‫ŠŠ ا‬9L ‫ن‬QŠŠ‫( وان آ‬FET) GŠŠ]‫یŠŠ ا‬%‫]ŠŠ ا‬N >ŠŠ!A ‫ت‬JŠŠ‫ي ﺵ‬TŠŠ‫ا‬
.tYq‫!@ ا‬A eY‫ ا‬IP @‫ إ‬tI‫ ی‬JY ‫ي‬T‫ وا‬J‫اﺉ‬#‫ ا‬eY‫ ا‬%[‫@ ی‬f‫ة ﺡ‬%Ifh‫ا‬
:M‫ت ه‬QPS‫ ا‬UT‫ ه‬.‫ن‬QDQD‫ أ‬Kp] 8]u‫أ‬..........‫ت‬QPS L‫ أر‬8 DQDq‫ن ا< ا‬SfN

The Setup ‫ط‬Q;dP”‫وﺽ ا‬ -1

The Sequence G‫ﺉ‬%‫ ا‬tG!Gf‫ط ا‬QP -2
The 9 Gamut Procedure ‫ت‬Qc‫ا‬ -3
The Sequence G‫ﺉ‬%‫ ا‬tG!Gf‫ط ا‬QP -4

.‫د‬Q‫ت ا‬QI‫ل ا‬FO 8 tIfQL Qp9 ‫ح‬%wL ‫م‬Y‫و أ‬

The Setup ‫ط‬,7e‫ﻥ‬A‫ ا‬Uc‫و‬.........1# ‫ت‬,‫ﻥ‬9`3‫ا‬

‫ت‬Q]]‫ ا‬dN Mf‫ ا‬ ‫ك ا‬Q]‫ ه‬،"¬];‫; "ا‬9 M[ "¬];‫; "ا‬9!L Qًp;‫ن ﺵ‬S‫ ی‬Q >;‫ أﺵ‬DQDq‫ ا< ا‬y;bN‫و‬
UQŠcN %Š‫ ا‬MŠ[ ‫ة‬%ŠS‫Š ا‬%‫!Š> هŠ دﺡ‬A ^Š!A QŠ tŠ‫ آ‬،‫ت‬Q]]‫د ﺽ;Ÿ وﺽ ا‬%cL‫ و‬%‫ی ا‬QpP M[ Kpb;dN‫و‬
Ÿ;dŠ‫ آ‬QًŠQN ^GŠcL ŠYQb‫ز ا‬QŠp ‫اد‬JŠA… QoP ‫ای‬JL DQDq‫ ا< ا‬8dfN ‫ ا]ال‬xP @!A‫ و‬،‫ت‬Q]]‫ا‬
KGŠcQL ŠYQb‫ز ا‬QŠp JŠ9N QŠpP‫ أ‬QŠ‫ آ‬،tŠS‫!Š آ‬9! ‫ط( ﺡی‬Q;dP…‫ﺽ ا‬L @GN‫ای )و‬J;‫ ا‬UT‫ وه‬.¬];‫ت ا‬Q]]Y
QًŠQN ‫و‬QGŠŠ KGŠŠcQL ŠŠYQb‫ز ا‬QŠŠp xŠŠ ;bQŠŠL .QŠŠpf!AQL (¬]ŠŠ;‫ة ا‬%ŠŠ‫ŠŠ )آ‬DQDq‫ŠŠات ا<ŠŠ ا‬bO MNZŠŠN @Šf‫ﺡ‬
‫ ^ أه وﺽ‬m‫ أوﺽ‬M‫; ا;]¬ إ” آ‬9 ‫ل‬Qˆ e‫ﺡ‬%j Q .O L%p‫ة آ‬%‫!@ داﺉ‬A ‫ي‬f‫ ی‬p[ ¬];‫ت ا‬Q]]
‫ك‬QŠ]‫ن ه‬QŠ‫ آ‬QŠL%[ .tŠ!O 8Š >ŠLQ Š‫وŠ …زا‬Q ‫ أي‬tŠ;Y ŠYQb‫ز ا‬Qp Ÿ;‫ ﺽ‬8 J‫آ‬Zf‫ج إ@ ا‬Qf‫ وا…ﺡ‬،‫ط‬Q;dP…‫ا‬
‫ [Š™ذا‬YQb‫ز ا‬Qp Ÿ;‫ف إ@ ﺽ‬JpN Mf‫ ا‬eL%‫! ا‬A !AQ[ ‫ یل دون‬KGcQL YQb‫ز ا‬Qp M[ Qً‫ﺉ‬QA ‫; ی‬A
Š‫ وﺽ‬yŠ‫ی‬%j 8ŠA KfŠ‫ ی‬QŠ ‫ ه‬y‫ﺉ‬Q9‫ا ا‬T‫ وإزا ه‬.DQDq‫ ا< ا‬%ˆN @f‫> ﺡ‬f‫ إزا‬8 JL F[ ;9‫ ذ^ ا‬J‫ و‬Q

KGŠcQL ŠYQb‫ز ا‬QŠp ŠL%p‫ آ‬MŠ[ ‫س‬QŠS9P‫ هŠ ا‬MŠL%pS‫ ا‬y‫ﺉ‬Q9‫ا ا‬T‫ ه‬،!A ‫ی‬%bL ‫رئ‬Q‫ي ا‬#‫ی‬#A ،‫ح‬%‫ف اﺵ‬D
MŠ[ ‫ي‬%jQŠhL ‫Šل‬c‫> ی‬LQwŠ ” ً Qˆ ‫ك‬Q]‫ وه‬.;!G‫ ا‬%AQw‫ ا‬M[ i;Gf‫ وی‬YQb‫ز ا‬QpcL ‫ث‬J‫ي ی‬T‫ ا‬t!h‫ ا‬x ‫وه‬
x]ŠL‫ و‬،tŠ9N @f‫ ﺡ‬L%pS‫ت ا‬Q‫ری‬Qb;! QpQf‫ اﺡ‬s‫ ﺡ‬8 eDQS‫یŸ ا‬%‫ ﺵ‬tˆ P‫و‬%fS‫ أداة ا‬%‫آ‬Tff![ ‫ن‬Zw‫ا ا‬T‫ه‬
QŠp!A %Špo‫ ی‬JŠY ‫ت‬QŠ‫ری‬Qb;‫ أن ا‬J‫آ‬ZfQL eo‫ ”ﺡ‬J![ .iDQ]‫ اﺽ ا‬M[ ‫ت‬Q‫ری‬Qb;‫ ا‬UT‫ﺽ ه‬N ‫ أن‬ic‫ه ی‬q‫ا‬
-) m‫ﺽ‬N Mf‫رات ا‬Q‫ ا…ﺵ‬y[‫ و‬iDQ]‫ ا‬Qp9‫ وﺽ‬M[ ‫ری‬Qb;‫ ا‬dN 8[ .Qp;bY m‫ﺽ‬N ‫رات‬Q‫ ا…ﺵ‬UT‫(ه‬+) ، (-)
.‫ًا‬J U‫ور‬JL eDQS‫یŸ ا‬%‫ ﺵ‬t9‫ وی‬M9;b‫ ا‬Q‫ره‬QG M[ %GN ‫ف‬D L%pS‫( [™ن ا‬+) (

‫؟‬x‫آ‬Q9‫ اﺽ ا‬M[ ‫ت‬Q‫ری‬Qb;‫ ا‬e9‫^ وﺽ‬P‫ث  أ‬J‫ذا ی‬Q 8S‫و‬

Ÿ;dŠQL ‫ث‬JŠ‫ ی‬QŠ ‫ا‬TŠ‫ وه‬.JŠ9L Š‫ﺽ‬N KŠ ‫ت‬QŠ‫ری‬Qb;‫ ا‬eŠPQ‫ Š آ‬QŠ‫ آ‬toG[ eDQS‫یŸ ا‬%‫ ﺵ‬t9‫ ی‬8 ‫ا‬T‫ب ه‬%cf![
KGŠc‫ ا‬MŠ[ ŠYQb‫ز ا‬QŠp MŠ[ "‫ت‬QŠ‫ری‬Qb;‫ "ا‬eŠPQ‫ Š آ‬Q‫> آ‬P‫ إ‬.^‫ی‬J YQb‫ز ا‬Qp M[ ;b! ‫س‬QS9P‫ث ا‬J‫ ی‬QJ]A
‫ا‬T‫]> أن ه‬A‫ أ‬Q 8S‫{ و‬hw‫ت ا‬Q ”‫ وإ‬،KGcQL YQb‫ز ا‬Qp YN Q]‫ ه‬M]A‫ و” أ‬،Qp9‫ وﺽ‬xSA @!A e9‫وﺽ‬
.‫”ت‬Qc‫ ا‬9L M[ ^JN y9‫ف ی‬D ‫س‬QS9P…‫ا‬
13 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri

8ŠŠ %ŠŠˆ‫ آ‬MŠŠ[ yŠŠ;bf‫ŠŠ ا‬D‫ وا‬t‫ه‬TŠŠ ‫ف‬QwŠŠf‫ وهŠŠ اآ‬،"MGŠŠ]‫س ا‬QŠŠS9P”‫!ŠŠ "ا‬A GŠŠfL @GŠŠ‫س ی‬QŠŠS9P”‫ا ا‬TŠŠ‫وه‬
Q F!Y‫] و‬# ‫اض‬%‫ أ‬%;f9N ‫اض‬%q‫ ا‬9L ‫ أن‬M[ i;G‫ إ> ا‬%‫ وی‬.‫د‬%‫ أداء ا‬8GN‫ و‬I‫”ت ا‬Qc‫ا‬
،KpQGŠZL JŠ‫اﺉ‬#‫ اŠزن ا‬8Š {!hfŠ‫ ا‬8Š 9;Š‫رة ا‬JŠY ‫م‬JŠA ‫ وراء‬QdŠ‫ أی‬i;GŠ‫ وه ا‬.‫ي‬J!f‫ج ا‬F9! icfGN
‫زات‬QcP”‫ر ا‬J‫ و ه‬x]‫و”ت إذاء ا‬Q ‫ وراء‬M‫ ا‬i;G‫ وه ا‬.!fh‫ن ا‬Q‫اع ا…د‬P‫ك أ‬%N @!A ‫رة‬J‫م ا‬JA‫و‬
.Self sabotage N‫ا‬T‫ا‬

GŠ]‫یŠ ا‬%‫]Š ا‬fL QŠp] yŠ!9f‫ ی‬QŠ‫ و‬،MGŠ]‫س ا‬QS9P”‫ ا‬8A DQDq‫ت ا‬Q!9‫[ ا‬%9 ‫ن ه‬ ‫ف إ> ا‬JpP Q
.>IN ‫ا آ‬T‫ ه‬M[ Q K‫( وأه‬FET)

،{hwŠ‫! ا‬IŠ JŠ‫ ﺽ‬tŠ9‫ وی‬،8jQŠ;‫ ا‬tŠ9‫ ا‬MŠ[ ‫Šن‬S‫ ی‬Q Qً;Q~ ،M;!G‫ ا‬%Sf‫ ا‬cfP MG]‫س ا‬QS9P”‫ث ا‬J‫ی‬
;GŠ]L ^Š‫ث ذ‬JŠ‫( وی‬EFT) GŠ]‫ی ا‬%QL ‫ج‬F9‫ ا‬y9‫ ی‬Q F ً 9[ ‫ن دًا‬S‫ ی‬JY‫ و‬.‫ ا…دراك‬8A ‫ًا‬J9L ‫ن‬S‫وی‬
Ko9 ‫ون‬%O? >L ‫ب‬QI‫ ی‬JY‫وث( و‬J‫در ا‬QP ‫ا‬T‫ًا )وه‬J bGL ;G]L ‫س‬Q]‫ ا‬9L iI‫ ی‬JY‫ و‬.‫”ت‬Q‫ ا‬8 %40
Š‫ی‬ZL ‫ك‬%9wŠ‫ وهŠ ” ی‬.8[%Šb‫ ا‬8‫ذی‬QŠ‫ ه‬8LQŠ ŠN ‫س‬QŠ]‫ ا‬8 @o9‫; ا‬QzQ[ (Qًd‫وث ای‬J‫در ا‬QP ‫ا‬T‫ )وه‬KpNQY‫أو‬
.^LQ<‫ أ‬Q ‫!> إذا‬A ‫ف‬%9f‫ ا‬bfGN 8![ ‫ا‬T ‫اض‬%A‫أ‬

tŠ‫Š آ‬YfN tŠ9QL >Š] LQŠ<‫ك إ‬QŠ]‫ ه‬eŠPQ‫ آ‬QŠ ‫ و إذا‬.^Š‫ ﺡ‬8Š 8L%Š‫@ ا‬f‫ ﺡ‬،LQc‫س إی‬Q]‫ ا‬%ˆ‫ أآ‬iI‫ ی‬JY‫و‬
‫س‬QŠS9P”‫ ا‬mIŠfL ‫Šم‬P ‫ أن‬JŠL” ‫ و‬.%bO %uZN 8 > Q‫( ی‬FET)G]‫ی ا‬%‫] ا‬N ^‫ ذ‬M[ QL ،‫ء‬Qw! !A
‫ إن‬MGŠ]‫س ا‬QŠS9P”‫ ا‬mIN %100 ;G]L ‫ج‬F9‫م ا‬p 8df‫ وی‬.DQDq‫ ا< ا‬c]N ‫ أن‬QP‫ إذا أرد‬MG]‫ا‬
tŠ9QL ‫ن Šدًا‬Q‫ إذا آ‬Q‫أ‬.‫ د‬8S‫ ی‬K ‫رًا إن‬%‫ك ﺽ‬Q]‫ ه‬x‫ و‬،‫ان‬u 10 @‫ إ‬8 8 ^‫ق ذ‬%zfG‫ن دًا ی‬Q‫آ‬
‫ح‬%wŠP ‫ن‬ ‫ ا‬QŠ]‫ ه‬QŠ‫ وه‬tŠ;Y 8Š ‫ا‬TŠ‫ إ@ ه‬Q]Y%bN JY‫ و‬.‫ؤك‬Q‫ل دون ﺵ‬N ‫ة‬%;‫; آ‬A 8 eI!hN JY 8SN ^TL ^PQ[
.^T ‫ن‬QNbO ‫ك‬Q]p[ ‫ط‬Q;dP…‫! وﺽ ا‬A

^P‫ أ‬8‫ ﺡ‬M[ ‫ات‬% (3) ‫ت‬Q;u…‫رة ا‬Q;A J‫دی‬%N -1

J9L Q[ ^‫ح ذ‬%‫ ﺵ‬KfD‫>" و‬N‫ر‬QS‫ ا‬L%‫ "ﺽ‬bP eL%N ^‫ ذ‬8A ”
ً JL ‫ أو‬،"Kq‫ ا‬bP" ^JN -2

The Affirmation ‫ت‬,7fg‫رات ا‬,7O

tŠ!h‫ا ا‬TŠ‫ ه‬K‫Šی‬f !ŠD‫Šن ا‬S‫ أن ی‬ic9‫ ا‬8 x![ M;!G‫ ا‬%Sf‫ ه ا‬MG]‫س ا‬QS9P”‫ وراء ا‬i;G‫ن ا‬Q‫ آ‬Q‫و‬
‫ اﺽع‬t‫ا ه ﺡ‬T‫ وه‬.Qpf‫ف إ@ أزا‬JpN LQc‫رات ای‬Q;A %‫ه ذآ‬

.m35-‫ و‬,ً',3‫ ﺕ‬j‫ ﻥ‬P7/‫ أ‬j‫ إﻥ‬A‫ إ‬،........ i' j‫ﻥ‬,O‫ أ‬j‫ إﻥ‬Hl‫ر‬

.!ˆq‫ ا‬9L Q]‫ح ه‬%bP‫ و‬.Qp] {!hf‫د ا‬N Mf‫! ا‬Sw‫ ا‬%‫ن ا]Ÿ ذآ‬QS ‫ یﺽ‬s‫ﺡ‬

y9L‫ و‬QًQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬،š‫!@ ا‬A ‫ث‬Jf‫ ا‬8 ‫ف‬h‫ ا‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ إ‬K~‫ر‬ -
y9L‫ و‬QًQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬،‫اع‬JI‫ا ا‬T‫ ه‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ إ‬K~‫ر‬ -
y9L‫ و‬QًQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬،‫ي‬J‫!@ وا‬A ŸhG‫ا ا‬T‫ ه‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ إ‬K~‫ر‬ -
y9L‫ و‬QًQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬،v‫ى ا‬%‫آ‬T‫ ا‬UT‫ ه‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ إ‬K~‫ر‬ -
y9L‫ و‬QًQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬،Mf;Y‫ ر‬M[ %q‫ا ا‬T‫ ه‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ إ‬K~‫ر‬ -
y9L‫ و‬QًQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬،!!‫ ا‬xL‫ا‬S‫ ا‬UT‫ ه‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ إ‬K~‫ر‬ -
y9L‫ و‬QًQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬، 8OJf‫ ا‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ إ‬K~‫ر‬ -
y9L‫ و‬QًQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬،8LQ9ˆ‫ ا‬8 ‫ف‬h‫ا ا‬T‫ ه‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ إ‬K~‫ر‬ -
y9L‫ و‬QًQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬،‫ب‬Q‘f‫ا ا…آ‬T‫ ه‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ إ‬K~‫ر‬ -
14 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri

‫ﺉ‬QpP” (EFT) G]‫ی ا‬%‫] ا‬fL QpfcQ9 8S‫ ی‬Mf‫ت ا‬FSw‫ إذ أن ا‬، ‫ﺉ‬# ‫ﺉ‬QY ;bQL UT‫ه‬

"......‫ا‬T‫ ه‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ إ‬K~‫ ر‬MGP t;Y‫ " أ‬-

"‫ًا‬%ˆ‫ آ‬Qp%f‫ و أﺡ‬MGP i‫ أﺡ‬M]P‫ إ” أ‬،......‫ا‬T‫ ه‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ إ‬K~‫ " ر‬-
"..........................‫ا‬T‫ ه‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ أ‬K~‫ ر‬Qp!;Y‫ وأ‬MGP i‫ "أﺡ‬-

‫;Šل‬Y yŠ!O‫! و‬SwŠ‫د ا‬L ‫اف‬%fA”‫ وه ا‬.‫م‬Q9‫ى ا‬f‫ ا‬xP 8dfN QpPq < ‫ت‬QNQ;u…‫ ا‬UT‫ ه‬t‫ آ‬%;f9N
‫ت‬QŠNQ;u…‫ ا‬8 ‫م أي‬JhfGN ‫]^ أن‬S‫ ی‬.>f!AQ[ ‫ت‬Q;u…‫دي ا‬v‫@ ی‬f‫وري ﺡ‬%‫ه ﺽ‬Q ‫ا‬T‫ وه‬. Q‫ وده‬8 K~%QL MGP
.;j ¬‫ﺉ‬QfP 8A %u‫ أ‬JY >P‫ أ‬Q‫ آ‬،%‫آ‬Tf‫ ا‬tpD >P‫ح إذ أ‬%f‫ت ا‬Q;u…QL mIP‫ أ‬e]‫وإن آ‬

‫@ت‬.‫رات ا‬A BA !3‫ﻥط ﻡ‬

@Š!A tIŠN MŠ‫ آ‬Q‫ه‬JŠ‫دی‬%N ^Š!A QŠ tŠ‫ آ‬،” ‫ أو‬QŠ‫دده‬%N MŠf‫رات ا‬Q;9‫ ا‬M[ 8vN ‫ أو‬Jf9N e]‫ إن آ‬Kp‫” ی‬ -
.‫ة‬%‫ﺉ¬ ا‬Qf]‫ ا‬8A %ˆD Q‫ه‬J‫دی‬%N ‫د‬%c ‫ أن‬K~‫ ر‬،‫س‬QG‫س وإﺡ‬QL Q‫ه‬J‫دی‬%N td[q‫ ا‬8 -
‫ أن‬KŠp‫ ی‬FŠ[ ŠAQf‫Š ا‬Y‫ ا‬8Š ^Š‫ ی]Š ذ‬QŠ ‫ك‬QŠ]‫ن ه‬QŠ‫ إن آ‬8ŠS‫ و‬،‫ل‬QŠA ‫ت‬IL Q‫ه‬J‫دی‬%N td[q‫ ا‬8 -
.Qًd‫ أی‬Q9[ ‫ن‬SN ‫ف‬G[ .QpL xpN
" KŠq‫Š ا‬bP " @!A ‫^ اري‬Jf‫ط ا‬Q;dP…‫ وﺽ ا‬i!bf‫ ی‬cf]QL ‫ت‬Q;u…‫رات ا‬Q;A J‫دی‬%N MNZ‫@ ی‬f‫وﺡ‬ -
.J9L Q[ ^‫ح ذ‬%‫ ﺵ‬KfD Q‫ " آ‬N‫ر‬QS‫ ا‬L%‫ ﺽ‬bP " ‫أو‬

The Sore Spot %8‫ﻥ ا‬

‫ر‬QGŠ‫ وا‬8Š‫ﺡŠ ا‬QP ‫ر‬JIŠ‫!Š@ ا‬A‫ أ‬MŠ[ ‫ن‬Q9‫ ی‬Q‫م وه‬JhfGN 8p] ‫ة‬J‫ أی واﺡ‬Kp‫ و” ی‬Kq‫ط ا‬QP 8 8fbP ‫ك‬Q]‫ه‬
:M!‫ ی‬Q‫ آ‬K‫ده‬Qc‫]^ إی‬S‫وی‬

‫م‬QŠoA JŠcN ‫ف‬D‫ و‬b]‫ ا‬UT‫ ه‬M[ ^‫ی‬J‫ك ی‬%‫ت"ﺡ‬Q[‫ا‬%S‫Ÿ "ا‬L%‫ أ ی‬t%! 8S‫ ی‬s‫; ﺡ‬Y%‫ة ا‬JAQY @!A ‫ك‬J‫ﺽ ی‬
‫ار‬J Ku ،‫ة‬%I‫ﺡ ا‬QP tD‫<> إ@ أ‬L 3 M‫ك ﺡا‬JL ‫ل‬#P‫ أ‬b]‫ ا‬UT‫ ه‬8 .{‫م ا‬QoA @!A‫ أ‬M[ U tS‫!@ ﺵ‬A
.‫ل‬Qw‫ أو ا‬8‫ﺡ ا‬QP ><L 3

QًbzŠ‫ك ﺽ‬JŠ‫ ی‬eŠ‫آ‬%‫Š^ ﺡ‬P‫ Š أ‬.%GŠ‫ی‬q‫!Š@ ا‬Aq‫ أو ا‬،‫رك‬JŠ< 8Š 8Š‫ی‬q‫!Š@ ا‬Aq‫ء ا‬#Šc‫ ا‬MŠ[ Q‫!@ إ‬A ‫و‬J;N ‫ن‬ ‫ك ا‬J‫ی‬
.‫ت‬QNQ;u…‫دد ا‬%N Q]L ^JN @‫ج إ‬QfN Mf‫ ا‬b]‫ ا‬UT‫ه‬."Kq‫ ا‬bP" JcN ‫ف‬D (><L 2 U‫ر‬JY %bY I]L)

15 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
^TŠL ^ŠP™[ ^JŠf‫ ا‬JŠ]A‫ و‬،QŠpL ‫وي‬QŠ ‫ن‬QŠf‫ك اﺡ‬QŠ]‫Š> ه‬P‫ أ‬JcfD ‫ة‬L Qp!A eL%‫ ا‬J]9[ Kq‫ ا‬bP M‫ ه‬b]‫ ا‬UT‫ه‬
‫ ذŠ^ أن‬J9L bfGN‫ و‬.Kq‫ ا‬i‫ه‬T‫ف ی‬D !9‫ار ا‬%SN 8 ‫ات‬% ‫ة‬JA J9L >P‫ اž أ‬8G .‫ن‬Qf‫ا ا…ﺡ‬T‫ف ه‬%IN
xŠ . KqQŠL %9wŠN QŠ]‫^ ﺡ‬Jf‫ ا‬M[ zQ;‫ا ا‬TpL M]A‫ و” أ‬.‫ح‬QN‫ ا…ر‬J9L ‫ر‬9‫@ ﺵ‬P‫^ دون أد‬Jf‫! ا‬A ‫ي‬%cN
MŠ[ i;GŠf‫ ” ی‬،tŠf O KZL %9wN ‫ ه إ” أن‬Q[ .J‫ی‬Jw‫ ا‬KqQL ‫رك‬9‫ ه ﺵ‬Kq‫ ا‬bP ‫ك‬QSf‫ اﺡ‬8 ‫!ب‬b‫ا‬
UTŠ‫ ه‬MŠ[ ^Jf‫ ا‬8 PQ ‫ك‬Q]‫ن ه‬Q‫ إذا آ‬Q‫ أ‬.F ً !Y >!A Ÿzd‫ ا‬O ‫اﺡ‬%‫ ا‬J9L ‫ت‬%9‫ن ﺵ‬Q[.‫اﺡ‬%‫م ا‬J9L ^DQG‫إﺡ‬
8;PQŠc‫ ا‬FŠS[ .QŠp ‫ة‬%Q]‫ ا‬b]! tfPZ[ ،%O? M;j i;D ‫ أو أي‬LQD ‫اﺡ‬% !A ‫ك‬Q]‫ن ه‬SN ‫ن‬Z‫ آ‬b]‫ا‬
@Š!A eŠL%QL KŠY ‫ أو‬،^JŠf‫ ا‬PZfGŠN ‫ أن‬tŠ;Y ¬QŠ9‫ ا‬%wfD‫ ا‬J‫آ‬Zf %~ e]‫ آ‬Q ‫ل إذا‬Q‫!@ أی ﺡ‬A‫ و‬.>f!AQL MNZ‫ی‬
.b]‫ ا‬UT‫ ه‬8A ”JL "N‫ر‬QS‫ ا‬L%‫ ﺽ‬bP"

The Karate Chop Point ‫ﺏ ارﺕ‬#D ‫ﻥ‬

‫ة‬JŠAQY 8ŠL‫ و‬KIŠ9‫ ا‬8ŠL ،8‫ی‬JŠ‫ ا‬FŠ‫ آ‬8Š M‫ر‬QŠh‫ء ا‬#Šc‫!Š@ ا‬A ‫ك‬JŠ‫ ی‬IŠf] MŠ[ "N‫ر‬QS‫ ا‬L%‫ ﺽ‬bP" N
.>N‫را‬QS‫ ا‬L%d QpJhfGN ‫ أ‬8S‫ ی‬Mf‫ ا‬،%I]h‫إ<; ا‬

LQŠ<‫اف أ‬%jZŠL ŠN‫ر‬QS‫ ا‬L%Š‫Š ﺽ‬bP @Š!A ‫Šة‬L eŠL%‫ي ا‬%cN ‫ أن‬Kq‫ ا‬bP @!A eL%‫ ا‬8 ” ً JL bfGN ^PQ[
‫ أن‬iGPq‫ ا‬8 >P™[ 8‫ی‬J‫ ا‬FS N‫را‬QS‫ ا‬L%‫ ﺽ‬bP ‫ام‬JhfD‫ ا‬bfGN ^P‫ى وإذ ا‬%Oq‫ ا‬J‫ ا‬8 @bD‫ وا‬LQ;G‫ا‬
^Š]S‫ ی‬،F
ً ˆŠ 8Š‫Š^ أی‬P‫ [!Š أ‬.!9fGŠ‫ ا‬JŠQL ‫ك‬QSf‫ي ا…ﺡ‬%cN‫! و‬9fG‫ ا‬%~ J! N‫ر‬QS‫ ا‬L%‫ ﺽ‬bP ‫م‬JhfGN
.@]‫ ا‬JQL eL%‫! ا‬A ‫ي‬%cN ‫!@ أن‬A ،‫ى‬%G‫ ا‬J! N‫ر‬QS‫ ا‬L%‫ ﺽ‬bP ‫ل‬Q9fD‫ا‬

‫ أن‬MŠ 8Š;N، 8f‫ی‬%bQŠL ‫ة‬%Š;h‫ ا‬8Š ‫Š]ات‬D JŠ9L ‫Š ؟‬N‫ر‬QS‫ ا‬L%‫ ﺽ‬bP ‫ "أو‬Kq‫ ا‬bP" ‫ام‬JhfD‫ ا‬td[q‫ ا‬Qp‫أی‬
‫ر‬QGŠ ‫ة‬%Šz Š!AQ[ eGŠ MŠ‫ ه‬. ŠN‫ر‬QS‫Š ا‬bP ‫ام‬JhfŠD‫ ا‬8ŠA Š!AQ‫ﺡŠ ا‬QP 8Š F
ً Š!Y JŠ‫ی‬#‫ ی‬Kq‫ ا‬bP ‫ك‬QSf‫اﺡ‬
.b]‫ ا‬UT‫ام ه‬JhfD‫ ا‬td[q‫ ا‬8 >P‫ أ‬M‫^ ه‬Q]‫ ه‬Q t‫ آ‬،!9‫ا‬

ŠbP" ” " KŠq‫Š ا‬bP" ‫ام‬JhfDQL ^IP‫ أ‬،‫د‬w]‫ ا‬Qp[J‫ ه‬DQDq‫دي ا< ا‬vN @f‫ط ﺡ‬Q;dP”‫ه وﺽ ا‬q
tŠ‫ی‬#N ‫ أن‬QًdŠ‫ أی‬QpPZŠ‫ ﺵ‬8 "N‫ر‬QS‫ ا‬L%‫ ﺽ‬bP" ‫ا‬T‫ ه‬K~‫^ ور‬QI ‫ان‬#‫ آ ا‬m%N Mp[ . "N‫ر‬QS‫ ا‬L%‫ﺽ‬
MŠ[ ‫ أو‬...KŠq‫Š ا‬bP ‫ام‬JhfŠD‫ ی]Š ا‬QŠ ‫ك‬QŠ]‫ن ه‬QŠ‫ آ‬Q ‫ إذا‬QpJhfDQ[ ،‫”ت‬Q‫ ا‬Ko9 M[ YQb‫ز ا‬Qp M[ ;A ‫أي‬
‫ی‬%b! ‫ر‬QIfO…‫ ا‬Q‫ أو ﺡ‬K‫ أي أ‬JL” Mf‫ ا‬Q‫ا‬

Stepping Through It E4 $‫ات ا‬F

MŠ[ Ÿ]Š‫ن ا‬QŠS šN Mf‫رة ا‬Q;9‫! أو ا‬S‫ ﺽ ا‬.‫داء‬q‫!^ ا‬A tpG‫ط ی‬Q;dP…‫ات ﺽ ا‬bh‫[ ا‬%9 J9L ‫ن‬ ‫وا‬
ŠbP" @Š!A eŠL%N ‫" أو‬KŠq‫Š ا‬bP" ^ŠN QŠ]L ‫ات‬%Š 3 ،‫س‬QL‫ و‬،jQG;L ‫ت‬Q;u…‫ر ! ا‬%‫ آ‬Ku ،‫ت‬Q;u…‫! ا‬
"N‫ر‬QS‫ ا‬L%‫ﺽ‬
‫ أداء‬8GŠ‫ ﺡ‬J9L ‫ن‬ ‫ وا‬.^‫> ذ‬LQ‫ ﺵ‬Q ‫ان أو‬u 8 M[ ‫ط‬Q;dP…‫ ا‬dL ‫م‬Q‫ ا‬8 ‫ت‬Q;‫ری‬JN ‫ة‬JA ‫ أداء‬J9L 8SffD .M‫ه‬Q‫ه‬
.LQff‫ أ” وه ا‬DQDq‫ت ا< ا‬QPS MPQˆ J9fG ePZ[ ،‫ط‬Q;dP…‫وﺽ ا‬

The Sequence I#‫ ا‬JK$‫ ﻥط ا‬...2# ‫ا!ن‬

16 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri

ŠŠYQb‫ŠŠط ا‬bO ŠŠ;Q~ @ŠŠ!A eŠŠL%‫ ا‬8ŠŠA ‫رة‬QŠŠ;A MŠŠ‫ وه‬.‫ŠŠم‬p‫ ا‬sŠŠ‫ ﺡ‬8ŠŠ bGŠŠL ŠŠ!A GŠŠ‫ﺉ‬%‫ ا‬tGŠŠ!Gf‫ط ا‬QŠŠP
(‫ )ززززززز‬KGc‫ ا‬M[ YQb‫ز ا‬Qp M[ t!h‫ ا‬cQ9 Kf‫ ی‬Qp‫ی‬%j 8A‫ و‬،KGcQL

.eL%‫! ا‬A ‫م‬QN‫ آ إ‬8A ^NQ!9 i‫ی‬Twf m‫ﺉ‬QI]‫ ا‬9L @‫ج إ‬QfN ،‫ط‬Q]‫ ا‬UT‫ح ه‬%‫أ ﺵ‬JL‫ أن أ‬t;Y‫و‬

-:3s3‫ ا‬tL,Q‫ ا‬r5-

‫ ا]Š@ إذا‬JŠ‫ ا‬F

ً ˆŠ[) QpQ9fŠD‫د ا‬QŠf9‫ ا‬JŠQL ^Š‫اء ذ‬%Š‫ إ‬tdŠ[q‫ ا‬8Š >Š]S ^‫ی‬J‫ ی‬8 ‫ي‬ZL eL%‫]^ ا‬S‫ ی‬-
(J‫ ا‬8‫ أی‬e]‫آ‬

Q9;Š<‫ إ‬eJhfŠD‫ إذا ا‬QŠA ŠD‫Š أو‬b] ŠbzfL mGŠ‫ا ی‬Tp[ .@bD‫ وا‬LQ;G‫ ا‬LQ<q‫اف ا‬%j‫ أ‬t9fD‫ ا‬-
.pGL KGcQL YQb‫ط ا‬QP @!A eL%‫م ا‬QS‫™ﺡ‬L mG‫ وی‬،J‫واﺡ‬

.‫وش‬JO ‫اث‬J‫ إﺡ‬M[ i;GfN ‫^ أو‬GP ‫ذي‬vN ” sL ‫ة‬J‫ دون ﺵ‬8S‫ و‬،LFIL eL%QL KY -

‫دد‬%ŠN eŠL%QL ‫Šم‬N 8Š‫Š^ ﺡ‬P‫ إذ أ‬QًŠ;‫ی‬%N ^Š ‫Šل‬Y‫ وأ‬.ŠbP tŠ‫!Š@ آ‬A Qً;‫ی‬%N ‫ات‬% 7 ‫ ه‬eL%‫ات ا‬% ‫د‬JA -
»Š!L Š![ .eŠY‫ ا‬xŠP MŠ[ JŠ9‫ ا‬i9IŠ‫ ا‬8Š QŠL‫ ور‬،(J9L Q[ Qً‫ﺡ‬%‫ ﺵ‬%q‫ا ا‬T‫ ه‬M[]D) "%‫آ‬Tf‫رة ا‬Q;A"
.‫ف‬Q‫^ آ‬T[ ( 9 @‫ إ‬5 8) t!L ‫ أو زاد‬،t!QL 7 8 tY‫ أ‬eL%‫ات ا‬% ‫د‬JA

‫وري إذا‬%dŠQL Š‫ ه‬xŠ QŠ‫ آ‬،eŠL%N 8;PQc‫!@ أي ا‬A Kp‫ ی‬F[.KGc‫ ا‬M;PQ @!A YQb‫ط ا‬QP Ko9 N -
eŠL%QL ‫Šم‬N ‫ Š^ أن‬.F
ً ˆ[ .LQff‫ء ا‬Q]u‫ أ‬%O ‫ ا‬iPQc‫ إ@ ا‬e!fP‫ ا‬Ku 8;PQc‫ى ا‬J‫!@ إﺡ‬A eL%QL eY Q
.]fQL ‫م‬Q‫ء ا‬Q]u‫ أ‬،%G‫ی‬q‫راع ا‬T‫ ا‬eN ^‫ ذ‬J9L eL%N Ku،@]‫ ا‬89‫ ا‬eN

The Points (‫ﻥط ا‬

MŠ‫ط آ‬QŠ]‫ ا‬UTŠ‫ ه‬8Š ‫ة‬JŠ‫!Š@ واﺡ‬A eL%‫ج ا‬QfN ،DQDq‫داء ا< ا‬q‫ی و‬QpP MfbP YQb‫ط ا‬bO 8 ŸO tS
.t!O ‫م أي‬N‫ان و‬#N…‫ ا‬yN

@Š!A ‫ى اŠدة‬%ŠOq‫ط ا‬QŠ]QL eP‫ر‬Y Q ‫ إذا‬t<f‫! ا‬pD Mp[ ‫ا‬T ،KGc‫ ا‬mbD 8 ;‫ی‬%Y UT‫ی ه‬Qp]‫ط ا‬QP ‫و‬
.‫ة‬%‫ﺉ‬Q~ Y‫ ا‬M[ YQb‫ط ا‬bO

KŠu .ŠDQDq‫داء ا<Š ا‬q ^Š‫ه ذ‬q ،YQb‫ط ا‬bO ‫ی‬Qp]L YQb‫ط ا‬QP J‫ی‬JN ‫ آ‬Qf‫ت ا‬Q!9f‫ ا‬m‫ﺽ‬N‫و‬
.G‫ﺉ‬%‫ ا‬tG!Gf‫ط ا‬QP @!A eL%‫! ا‬A M[ Kf‫ ی‬Q ‫ وه‬Qp!A eL%QL ‫م‬P

17 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri

iŠQ‫Š ا‬b]L ‫ف‬%Š9N‫Š و‬b]‫ ا‬UTŠ‫Š ه‬N @Š!A‫Š إŠ@ أ‬Pq‫ ا‬iŠPQ  ‫ازي‬f‫!@ ا‬A‫ و‬،iQ‫ای ا‬JL J]A -
.(EyeBrow EB)

.(Side of the Eye SE)‫ر‬Qh‫ ا‬pc‫ ا‬8 ،89‫ی ا‬cN ‫م‬QoA @!A 89‫ ا‬iPQ bP N -

8c‫ ا‬tD‫<> أ‬L 1 M‫ ﺡا‬89‫ ا‬eN ،89‫ی ا‬cN ‫م‬QoA @!A b]‫ ا‬UT‫ ه‬N :89‫ ا‬eN bP -
.( Under the Eye UE)

Q!9‫ ا‬Qw‫!@ ا‬A‫ وأ‬Pq‫ة ا‬JAQY eN ‫ة‬%zI‫ ا‬b]‫ ا‬M[ M‫ وه‬:Pq‫ ا‬eN bP -
.( Under the Nose UN)
8ŠS‫ و‬QًŠQN 8YTŠ‫Š ا‬bP @!A eG M‫ ه‬،8YT‫ ا‬bP‫ و‬M!G‫ ا‬Qw‫ ا‬8L [QG‫ ا‬If] M[ :8YT‫ ا‬bP -
.(Chin Ch) Qpf[%9 tpGN @f‫ ﺡ‬KD…‫ا ا‬TpL e[%A

JŠ‫ی‬JN 8 8SfN @f‫ ﺡ‬.‫ر‬JI‫ ا‬M[ ‫ول‬q‫! ا‬d‫  ا‬،‫ة‬Y%f‫  ا‬،{‫@ ا‬f! bP M‫ ه‬:‫ة‬Y%f‫ ا‬MfbP -
‫ة‬JŠA tŠ%‫Ÿ ا‬L%Š‫ ی‬sŠ‫ر )ﺡ‬JIŠ‫Š ا‬b] @Š!A‫ أ‬،U tSŠ‫ ﺵ‬TŠhf‫Š ا‬Y%‫ ا‬KoA @!A LQ;G‫ ﺽ ا‬،Qp9Y
‫ك‬%Š‫ ﺡ‬KŠu ، >Š<L 1 ‫ار‬JŠL tŠDq LQ;GŠ‫ك إ<Š; ا‬%Š‫ ﺡ‬، U tSŠ‫ ﺵ‬TŠhf‫ ا‬o9‫ة ا‬JAQY 8.(‫ت‬Q[‫ا‬%S‫ا‬
eGŠ QŠpP‫ أ‬KŠ~‫ ور‬،‫Šة‬Y%f‫Š ا‬bP @GŠN Šb]‫ ا‬UTŠ‫ ه‬.>Š<L 1 ‫ار‬JL ‫ر‬QG‫ ا‬p‫ و‬8‫ ا‬p ^9;<‫إ‬
!dŠ‫Š ا‬oA JŠ]A ‫ة‬Y%fQŠL {Š‫Š@ ا‬f! ŠbP ‫ل‬Y 8 tpD‫^ أ‬T‫ آ‬eD QpP‫ة إ” أ‬%‫ﺵ‬Q; ‫ة‬Y%f‫!@ ا‬A
.(CollarBone CB) ‫ول‬q‫ا‬

،"‫ن‬QfPGŠ‫یŸ "ا‬%Š‫ ﺵ‬IŠf]‫ و‬،tŠ%‫ ا‬J]A ‫ر‬JI‫ ازي ! ا‬،KGc‫ ا‬iPQ @!A N :‫راع‬T‫ ا‬eN -
‫راع‬T‫ ا‬eN b]‫ ا‬UT‫@ ه‬GN .‫راع‬T‫ ا‬eN 8 <L 4 [QG @!A ‫أة‬%! ;G]QL
.(Under the Arm UA)

18 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri

Š;j MŠf!N s‫ ﺡ‬،‫ات‬JG! ;G]QL ،!‫ ا‬eN ><L 1 [QG @!A ‫ل‬Q%! ;G]QL M‫ وه‬:‫ي‬Jˆ‫ ا‬eN -
.(Below Nipple BN )‫ي‬Jˆ‫ ا‬eN KDQL b]‫ ا‬UT‫ف ه‬%9N .‫ر‬JI‫م ا‬QoA  ‫ي‬Jˆ! ‫ر‬Qh‫ ا‬J!c‫ا‬

‫م‬QpL…‫ إ<; ا‬%[Q ‫ة‬JAQY s‫ ﺡ‬bP @!A ‫م‬QpL…‫ …<; ا‬M‫ر‬Qh‫ ا‬iPQc‫!@ ا‬A :‫م‬QpL…‫ إ<; ا‬bP -
.(Thumb Th) ‫م‬QpL…‫ إ<; ا‬bP ،b]‫ ا‬UT‫@ ه‬GN ‫و‬

bP b]‫ ا‬UT‫@ ه‬GN %[Qo‫ة ا‬JAQY @!A bP @!A (‫م‬QpLÂ >‫ اا‬iPQc‫ )ا‬LQ;G‫ إ<; ا‬iPQ @!A -
.(Index Finger IF) LQ;G‫ا‬

UT‫@ ه‬GN .%[Qo‫ة ا‬JAQY @!A bP ( ‫م‬QpL…‫ إ<; ا‬8 ;‫ی‬%‫ ا‬pc‫ ا‬M[) @bD‫ إ<; ا‬iPQ @!A -
.( Middle Finger MF) @bD‫ ا…<; ا‬bP ،b]‫ا‬

.%[Qo‫ة ا‬JAQY @!A bP (‫م‬QpL…‫ إ<; ا‬8 i‫ی‬%‫ ا‬iPQc‫ ا‬M[) %I]h‫ إ<; ا‬8 M!O‫ا‬J‫ ا‬iPQc‫!@ ا‬A -
.(Baby Finger BF ) %I]h‫ ا…<; ا‬bP ،b]‫ ا‬UT‫@ ه‬GN

19 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
ŠN MŠ‫ وه‬.‫ط‬Q;dŠP…‫ وﺽŠ ا‬8ŠA s‫ی‬JŠ‫ ا‬MŠ[ Qp‫ﺡ‬%Š‫ ﺵ‬KŠN Mf‫ ا‬،N‫ر‬QS‫ ا‬L%‫ ﺽ‬bP M‫ة ه‬%Oq‫ ا‬b]‫ ا‬-
N‫ر‬QS‫ ا‬L%‫ ﺽ‬bP @GN‫ و‬.%zI‫ة ا…<; ا‬JAQY‫ و‬KI9‫ ا‬Y 8L M‫ر‬Qh‫ ا‬iPQc‫!@ ا‬A
. (Karate Chop KC )

‫ة‬JŠA ‫د‬%Šc;[ ‫ة‬%‫اآ‬TŠQL Qpo‫ ﺡ‬8 ^‫ ذ‬tpG‫ ی‬QL‫ و ر‬. tD‫ إ@ أ‬KGc‫!@ ا‬A‫ أ‬8 ‫رج‬JfN UT‫ ه‬YQb‫ط ا‬QP ‫”ﺡž أن‬
.JLš ^] ;‫ی‬%Y m;IfD Qp‫ أداﺉ‬8 ‫ات‬%

The 9 Gamut Procedure ‫ا&ﻡت‬...........3# ‫ا!ﻥت‬

yGŠ]N @Š!A tŠ9N sŠ‫( ﺡ‬EFT) YQb‫ل ا‬Qc ‫ج‬FA ‫ی‬%j M[ ‫ًا‬%D mF‫ ا‬%ˆ‫ أآ‬8 ‫ت‬Qc‫ات ا‬bO %;f9N
Š‫آ‬%L tŠ9‫رة ا‬QŠu‫ إ‬KfŠ‫] ی‬9 ‫ب‬QIA‫ أ‬y‫ی‬%j 89[ .J9‫ وا‬،PJPJ‫ وا‬،89‫ت ا‬Q‫آ‬%‫ ﺡ‬9L y‫ی‬%j 8A 8‫ه‬T‫ ا‬tA
%GŠ‫ی‬q‫ء ا‬#Šc‫ل ا‬QŠ‫ أ‬،QŠ ]~ZL PJPJ‫ ا‬y‫ی‬%j 8A (‫اع‬JL…‫ ا‬8A ‫‘ل‬G‫ ا )ا‬8 8‫ی‬q‫ء ا‬#c‫];> ا‬N Kf[ .89‫ا‬
.J9‫ ا‬y‫ی‬%j 8A >;]N Kf‫( ی‬LQG‫ت ا‬Q!9‫ ا‬8A ‫‘ل‬G‫)ا‬

eŠL%QL ^Š‫ وذ‬،"tŠ9! ‫ت‬QŠp;]" ‫ت‬QŠ‫آ‬%‫ ﺡ‬9 ‫ أداء‬KfŠ‫ ی‬sŠ‫ ﺡ‬MŠ[ eŠY‫ ا‬8Š MP‫ا‬u 10 ‫ت‬Qc‫ات ا‬bO ‫ق‬%zfGN
.‫ت‬Qc‫ ا‬bP M‫ أ” وه‬،KGcQL YQb‫ ا‬bP @!A

tdŠ[‫ﺉ¬ أ‬QŠfP dŠN ‫Šف‬D ‫ت‬QŠc‫Šات ا‬bO ‫ أن‬eŠ]L MŠf‫ ا‬U%Š;h‫ ا‬8Š ‫Š]ات‬D J9L !9‫ة ا‬T‫ف ه‬Qwf‫ اآ‬KN J
.;!G‫ ا‬%AQw‫ ا‬8 %‫ی‬%f‫ ا‬8 ^L%N ‫( و‬EFT) G]‫ی ا‬%‫] ا‬f

Q‫ه‬%‫آ‬TŠN MS‫ و‬.Q9[‫ی و‬Y ]N Q]‫ی‬J ‫ن‬SN Q]P™[ .G‫ﺉ‬%‫ ا‬tG!Gf‫ط ا‬QP 8L ŸD‫ و‬M[ ‫ت‬Qc‫! ا‬A dP Q‫و‬
‫!یŠ و‬9‫ ا‬#Š;h‫ی ا‬%Š‫ و ﺵ‬¹f‫وی‬JPQGŠ‫ ا‬%dŠN Š!A Š‫ط ه‬Q;dŠP”‫ وﺽŠ ا‬.¹f‫وی‬JPQD QpPZ‫ آ‬Q‫ره‬IfN 8S
.‫ت‬Qc‫ ه ا‬#;h‫ ا‬8f‫ی‬%‫ ﺵ‬8L w‫ و ا‬.G‫ﺉ‬%‫ ا‬tG!Gf‫ط ا‬QP Q‫! ه‬G‫ا‬

"9#3‫€ ا‬+!‫و‬2‫ﻥ‬,‫" ا‬

The Setup ‫ط‬L‫ﻥ‬.‫; ا‬D‫و‬

(‚7ƒ‫ ا‬#!"?) L"‫ ا‬PJ+‫ط ا‬,>‫ﻥ‬

(9#‫ت )ا‬9',[‫ا‬
(‚7ƒ‫ ا‬#!"?) L"‫ ا‬PJ+‫ط ا‬,>‫ﻥ‬

@Š!A MŠ‫ وه‬،8‫ی‬J‫ ا‬Qf!‫ آ‬%p @!A QpP‫ت إ‬Qc‫ ا‬bP J‫ی‬JN ”ً ‫!^ أو‬A ،‫ت‬Qc‫ات ا‬bhL ‫م‬Q‫ ا‬8 8SfN @f‫ﺡ‬
^P‫ أ‬e!hN ![ .%I];‫ و إ<; ا‬%I]h‫ة …<; ا‬JAQ‫ ا‬tI 8L ،J‫ ا‬If] bP !O ><L 2/1 [QG
‫ة‬JŠAQY ‫Ÿ ه‬h‫ا ا‬T‫ ه‬،%I];‫ة إ<; ا‬JAQY tI ‫ و‬،%I]h‫ة إ<; ا‬JAQY tI 8L Q tI‫ ی‬Qً‫ وه‬QًbO KD%N
Š[‫و‬%9‫Š ا‬YQb‫Š ا‬bP MŠ‫ ه‬sŠ!ˆ‫ا ا‬TŠ‫ن رأس ه‬SfGŠ[ ،KIŠ9‫ ا‬UQŠcN‫ أ‬MŠ[ >ŠD‫Š رأ‬N ،‫ع‬FŠ‫ﺽ‬q‫وي ا‬QGŠf s!ˆ
.‫ت‬Q‫آ‬%‫ ﺡ‬9 ‫ أداء‬M[ ^‫ ذ‬J9L ‫أ‬J;N Ku .‫ت‬Qc‫ ا‬b]L

20 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri

:‫ت‬Qc‫ ا‬bP @!A eL%‫ء ا‬Q]u‫ت أ‬Qc‫ت ا‬Q‫آ‬%‫ﺡ‬

.Eyes closed 8]9‫ض ا‬Q~‫ إ‬-1

.Eyes open 8]9‫ ا‬mf[ -2

‫أس‬%‫ت ا‬Q;u  8‫ﺡ ا‬QP tD‫ؤی إ@ أ‬%‫ ا‬e;ˆN -3

Eyes hard down right while holding the head steady

.‫أس‬%‫ت ا‬Q;u  ‫ر‬QG‫ﺡ ا‬QP tD‫ؤی إ@ أ‬%‫ ا‬e;ˆN -4

Eyes hard down left while holding the head steady

.AQG‫م ا‬QY‫ أر‬cL ^T‫رة آ‬Q ،Pq‫ ا‬U#‫آ‬% AQD ‫ة‬%‫ داﺉ‬M[ ‫ك‬%fN ePQ‫  آ‬Q‫]^ آ‬A ‫ك‬%‫ ﺡ‬-5
Roll eyes in a circle as though your nose was at the center of a clock and you were
trying to see all the numbers in order

.‫وران‬J‫ ا‬UQcN‫س ا‬QS9P‫  ا‬،yLQG‫( ا‬5) J];‫ ا‬M[ ‫آرة‬T‫ی ا‬%b‫ ا‬x]L ^]A ‫ك‬%‫ ﺡ‬-6
Same as # 5 only revers the direction in which you roll your eyes

.Hum 2 seconds of a song 8!L PQu 2 ‫ة‬J ‫ن‬JP‫ د‬-7

. Count rapidly from 1 to 5 @‫ إ‬1 8 A%GL JA -8
. Hum 2 seconds of a song again 8!L ‫ى‬%O‫ة أ‬% ‫ن‬JP‫ د‬-9

.>ŠL eŠ‫ﺽ‬%A ‫ي‬TŠ‫م ا‬QŠo]‫ ا‬x]ŠL QŠpoN ‫ح أن‬%ŠfYq MP‫ وإ‬89 ‫م‬Qo]L e‫ﺽ‬%A JY Gf‫ات ا‬bh‫ ا‬UT‫”ﺡž أن ه‬
‫ة‬JŠ‫!ŠŠ@ ه‘ŠŠ وﺡ‬A 8,9 ،7 ‫ات‬bhQŠŠL ‫م‬QŠŠ‫ ŠŠ ا‬،ŠŠ!Q‫ŠŠات آ‬bO GŠŠf‫دي ا‬vfŠŠD eŠŠ‫د‬Q ‫ŠŠات‬bh‫ ا‬%ŠŠzN ^ŠŠ]S‫وی‬
..yG]‫ا ا‬T‫!@ ه‬A ‫ا‬TS‫ وه‬،‫ى‬%O‫ة أ‬% 8!L PJPJ‫ ا‬Ku ،J9‫ ا‬Ku ،8!L PJPJ‫ أي ا‬. !QSf

(‫ى‬#F‫ة أ‬#‫ )ﻡ‬I#‫ ا‬JK$‫ ا ط ا‬....4# ‫ا!ن‬

LQGŠ‫ﺡ!Š ا‬%‫ ا‬xŠP QًŠQN M‫ ه‬.UFA‫ت أ‬%‫ ذآ‬Q‫ آ‬M‫ وه‬،DQDq‫ت ا< ا‬QPS 8 ‫ة‬%Oq‫ وا‬9L‫ا‬%‫ة ا‬bh‫ا‬
.G‫ﺉ‬%‫ ا‬tG!Gf‫ط ا‬Q]‫ل ا‬FO

The Reminder Phrase ‫ی‬#‫آ‬E$‫رة ا‬2‫ا‬

‫”ت‬QŠŠ9P”‫ ا‬8ŠŠ M‫ﺉ‬QŠŠpP ” ‫د‬JŠŠA @ŠŠ!A QŠŠp;bN 8ŠŠS‫ وی‬.^ŠŠ KŠŠ‫ داﺉ‬y‫ی‬JŠŠ< Q‫ه‬ThffŠŠD ŠŠDQDq‫د أداء ا<ŠŠ ا‬QŠŠfAQL
@ŠŠ‫ج إ‬QŠŠf‫ ی‬%ŠŠO‫ء أ‬MŠŠ‫ŠŠ ﺵ‬u ‫ك‬QŠŠ]‫ن ه‬QŠŠ‫ وان آ‬.>ŠŠ] ‫ر‬%ŠŠf‫ا وا‬TŠŠ‫ ه‬tŠŠ‫ آ‬8ŠŠ {!hfQŠŠL %ˆfŠŠD‫ و‬،‫ی‬dŠŠ9‫ ا‬t‫آ‬QwŠŠ‫وا‬
‫ر‬%‫ ی‬QJ]9[ .‫ی‬%‫آ‬Tf‫رة ا‬Q;9‫ ا‬QpP‫ إ‬.Qp]9L !Sw‫ ا‬8 {!hf! DQDq‫ أداء ا< ا‬M[ ‫ع‬%wP ‫ أن‬t;Y %‫ی‬bf‫ا‬
21 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
U‫ء‬FŠ‫ ز‬J‫ أﺡ‬Qpbf!‫ أن ی‬Qً]f ‫اء‬p‫ ا‬M[ Qً‫اﺉ‬wA Qp%‫ ” ی‬p[ .Q‫ره‬%‫ ی‬8 @‫د إ‬J‫ وان ی‬JL” !G‫ة ا‬%‫ آ‬iA”
‫ دون‬QŠ]‫یŠ ه‬Q%‫ن ا‬QŠS ”‫ وأ‬.‫دة‬JŠ‫! ا‬SwŠ‫ف ا‬JŠp‫[Š ا‬%9 @Š‫ إ‬QŠ] ‫ج‬QŠfN ŠDQDq‫^ ا<> ا‬T‫ وآ‬.8;AF‫ا‬
^Š mŠ‫ یŠ ﺽ‬QŠ QŠ]‫ و ه‬.QŠp] {!hfŠ‫ ا‬JŠ‫ی‬%N Š]9 !Sw @!A DQDq‫ ا< ا‬y;bN ePZ[ .%uq‫ی ا‬JA ،‫ف‬J‫ه‬
.‫ب‬IN !Sw ‫إ@ أي‬

:‫ح ﺏ>ن‬#<‫ي ی‬E‫ف ا‬$‫آ‬V‫ ﺏن ا‬#‫آ‬E‫ﺕ‬

".H[‫ ا‬/,†‫م ا‬,‡‫ ا‬j„ PJ‫ ﺥ‬9‫ ه‬7J‫" ا‬O,3‫ ا‬U3D j„ 47‫" ﺱ‬

.KGŠc‫ ا‬M[ YQb‫م ا‬QoP M[ t!O e;;D ‫ أن‬QpPZ‫ ﺵ‬8 ‫ن‬Q‫وف آ‬% ‫ أو‬%Sf e‫ﺽ‬%9N ^Pq ;!G‫ ا‬%AQw‫ث ا‬JN
” Šp[ ‫ا‬TŠp‫ة " )و‬JŠ‫ی‬% M[ ‫ت‬QpS[ N‫اء‬%Y Q]u‫ة ا‬%‫ﺽ‬Q‫ ﺡ‬eG ،F ً ˆ ،Q {h‫وف ﺵ‬Qh[ .Qً9;j ‫ن أداءك‬QS ”‫وإ‬
ŠYQb‫ ا‬MŠ[ tŠ!h‫ ا‬%Špo‫ ی‬KŠu 8‫ و‬%SfQL !Sw‫ ا‬%dN‫ و‬.Qp[ %S‫ ی‬8‫! ﺡ‬SwQL %9w‫ وی‬.( !Sw‫ ا‬M[ %9w‫ی‬
” ŠYQb‫ ا‬MŠ[ t!h‫ ا‬%u‫رأ‬p‫! و‬Sw‫ر ا‬QdfD‫ون ا‬J[ .DQDq‫ ا< ا‬y;bN y‫ی‬%j 8A Qp‫ی‬N 8S‫ ی‬Mf‫ا‬
‫ اداوءك‬Q]u‫ ا‬Qp[ %Sf‫!^ ه ا‬A Q t‫ آ‬.tpD %‫! أ‬Sw‫ء ا‬QAJfD‫ وا‬.‫ء‬M‫ ﺵ‬8A %ˆN ‫ أن‬DQDq‫ !< ا‬8S‫ی‬
‫ا‬Tp‫ و‬.‫ا‬......eL%‫ أو ا‬PJPJ‫ أو ا‬،J9QL ^QY ‫ء‬Q]u‫! أ‬Sw‫ ا‬M[ %Sf‫ ا‬L9I‫ ا‬8 JcN JY‫ و‬.DQDq‫!< ا‬
MŠŠ‫یŠŠ ه‬%‫آ‬Tf‫رة ا‬QŠŠ;9‫ وا‬.ŠŠDQDq‫ أداءك ا<ŠŠ ا‬JŠŠ]A !SwŠŠQL ‫ك‬%‫آ‬TŠŠN MŠŠf‫یŠŠ ا‬%‫آ‬Tf‫رة ا‬QŠŠ;9‫م ŠŠ^ ا‬JŠŠY‫ أ‬i;GŠŠ‫ا‬
JŠ]A ŠYQb‫ط ا‬QŠP ‫ا‬JŠ‫!Š@ أﺡ‬A QŠp[ eŠL%N ‫ة‬%Š tŠ‫ آ‬M[ ،MQA ‫ت‬IL Q‫دده‬%N ،!Sw‫ ا‬IN !‫د ! أو آ‬%c
‫رة‬QŠ;9‫ ا‬F
ً ˆŠ[ .QŠp!‫ف إŠ@ ﺡ‬JŠpN MŠf‫! ا‬SwŠQL ^GŠP %‫آ‬TŠN @Š!A QًŠ‫ داﺉ‬tŠ9N ‫ا‬TpL‫ و‬.G‫ﺉ‬%‫ ا‬tG!Gf‫ط ا‬QP ‫أداء‬
eŠ]‫ آ‬MŠf‫^ ا‬f!SwŠ ‫ Š أن‬، F ً ˆŠ[ .‫ط‬Q;dŠP…‫ء وﺽŠ ا‬QŠ]u‫ أ‬QpN‫ ردد‬Mf‫ت ا‬Q;u…‫رة ا‬Q;9 QًQN LQb M‫ی ه‬%‫آ‬Tf‫ا‬
:š‫!@ ا‬A ‫ث‬Jf‫ ا‬8 ‫ف‬h‫ ا‬M‫ط ه‬Q;dP…‫ وﺽ ا‬M[ Qp‫ف إ‬JpN

.y9L‫ و‬QًQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬،š‫!@ ا‬A ‫ث‬Jf‫ ا‬8 ‫ف‬h‫ي ا‬J M]P‫ أ‬K~‫ر‬

.;DQ]‫ی ا‬%‫آ‬Tf‫رة ا‬Q;9‫ ا‬M‫!@ اš ه‬A ‫ث‬Jf‫ ا‬8 ‫ف‬h‫Ÿ ا‬O QpfN Mf‫ت ا‬Q!S‫ ا‬m;IN ‫ا‬TpL‫و‬

Subsequent Round Adjustments K!2‫ ا‬XL K!$‫ت ا‬V&‫ا‬

jQGŠ;L !SwŠ‫ ا‬wŠ]NQ QًŠPQ‫ ا(أﺡ‬،ŸhG‫ ا‬،‫اع‬JI‫ ا‬،‫ف‬h‫ )ا‬Q !Sw DQDq‫دي ا< ا‬vP Q]P‫ض أ‬%f]
”‫ل إ‬QŠ]N ” QŠ][ .QًŠ‫ﺉ‬# !SwŠ‫ ا‬8Š {!hfŠ‫ن ا‬S‫ن أن ی‬Q‫ﺡ‬q‫ ا‬9L M[ ‫ث‬J‫> ی‬P‫ أ‬8‫ ﺡ‬M[ ،‫ة‬J‫  واﺡ‬J9L
.[Q‫”ت ا…ﺽ‬c‫ ا‬8 %ˆ‫ج إ@  أو أآ‬Qf Q‫ا ا‬T‫ ه‬M[ ^P™[ ،Qً‫ﺉ‬# ‫ ًء‬Q‫ﺵ‬
MŠf‫ ا‬GŠ‫ﺉ‬%‫ب ا‬Q;ŠDq‫ ا‬JŠ‫ أﺡ‬:QŠ]‫ ه‬tŠ!9P ‫ و‬.¬‫ﺉ‬QŠf]‫ ا‬tdŠ[ZL %ŠˆN @f‫رة ﺡ‬QpL Ÿ;d! ‫ج‬QfN ‫ﺡ‬F‫”ت ا‬c‫ ا‬UT‫ه‬
‫ل‬QŠc ‫ض‬%Šf9‫ي ی‬TŠ‫ ا‬y‫ﺉ‬QŠ9‫ و هŠ ا‬...MGŠ]‫س ا‬QŠS9P”‫Šر ا‬p Š‫وŠ@ ه‬q‫Š ا‬cQL QŠ‫ﺉ‬QpP !SwŠ‫ ا‬tŠ‫ ﺡ‬8 ]N
^]L ‫ یل‬8 ”J;[ .%zf %O? tSwL MG]‫س ا‬QS9P…‫ ا‬%po‫ ی‬JY ‫ و‬.>fcQ9 ‫ط‬Q;dP”‫ و ﺽ ا‬8df‫ و ی‬YQb‫ا‬
iGŠŠL ‫ف‬JŠŠp! ‫ŠŠ دون ا<ŠŠل‬YfN ^ŠŠ]S ‫ء‬QwŠŠ! ^ŠŠ‫ی‬%j eS!ŠŠD JŠŠ ‫ و‬.‫ؤك‬QŠŠ‫ق ﺵ‬%ŠŠj ‫ض‬%ŠŠf9‫م ی‬JŠŠf‫ ا‬8ŠŠL ‫و‬
‫ أن‬JŠŠL” ،ŠŠYJQL #Šf‫ ی‬8jQŠŠ;‫ ا‬tŠŠ9‫ن ا‬QŠ‫ آ‬QŠŠ ‫ و‬.tdŠ[‫ﺉ¬ أ‬QŠŠfP ‫از‬%ŠŠ‫ إﺡ‬8ŠL ‫]ŠŠ^ و‬L ‫ي یŠŠل‬TŠ‫ ا‬MGŠŠ]‫س ا‬QŠS9P”‫ا‬
‫م‬#Š ^TŠ QŠAQ;N ‫ و‬.!SwŠ‫ ا‬8Š @Š;N QŠ 8Š {!hfŠ ‫ف‬JpN DQD”‫ ا< ا‬8 ‫ة‬J‫ی‬Jc‫ ا‬c‫ة ا‬T‫ أن ه‬m‫ﺽ‬N
.J9 ‫ی‬%‫آ‬Tf‫رة ا‬Q;9QL ‫ج‬%hP @f‫ل ﺡ‬J9N ‫ط أن‬Q;dP”‫ وﺽ ا‬M[ Q‫ه‬J‫دی‬%N KN Mf‫ت ا‬Q;u…‫رة ا‬Q;9

:‫ط‬Q;dP”‫ وﺽ ا‬M[ Q‫دده‬%N Mf‫ت ا‬Q;u…‫رة ا‬Q;A M‫ ه‬Q‫و ه‬

.y9L ‫ و‬QQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬..........9L 8 MPQA‫ أ‬e‫ ز‬Q M]P‫ أ‬K~‫ ر‬-
‫رة‬QŠŠ;9QL ‫ج‬%ŠŠhP @ŠŠf‫ت ﺡ‬QŠŠ;u…‫رة ا‬QŠŠ;A t‫ی‬JŠŠ9N MŠŠ[ ‫ت‬%ŠŠp QŠŠpP‫ŠŠ ( و آŠŠ أ‬9L ‫ و‬،eŠŠ‫ز‬Q ) ‫ت‬QŠŠ!S‫”ﺡŠŠž ا‬
.Š9;j ‫رة‬IŠL >ŠL ‫Šم‬N ‫Šف‬D bGŠ;‫ة ا‬%;hQŠL ‫ور‬%Š‫ ا‬J9L ‫ و‬t‫ی‬J9f‫ ا‬tA tpG‫ ا‬8 .!Sw! ‫ی‬%‫آ‬Tf‫ا‬

22 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
‫ا‬TŠ‫ ه‬MŠ[ tŠ;Y 8Š Š‫ﺽ‬N KN ‫ي‬T‫ت و ا‬Q;u…‫!@ ا‬A t‫ی‬J9f‫ ا‬xS9N Mp[ .J9‫ ا‬Qf‫ت ا‬Q;u…‫رات ا‬Q;A ‫ادرس‬
. y9L ‫ و‬QQN MGP t;Y‫ ا‬M]P‫!@ اš إ” أ‬A ‫ث‬Jf‫ ا‬8 ‫ف‬h‫ ا‬9L 8 MPQA‫ أزال أ‬Q M]PZ~‫ر‬ -
.y9L ‫ و‬QQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫اع إ” أ‬JI‫ا ا‬T‫ ه‬9L 8 MPQA‫ أ‬M]P‫ أ‬K~‫ر‬ -
y9L ‫ و‬QQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ي إ” أ‬J‫ وا‬M!A ŸhG‫ا ا‬T‫ ه‬9L 8 MPQA‫ أزال أ‬Q M]P‫ أ‬K~‫ر‬ -
y9L ‫ و‬QQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ى إ” أ‬%‫آ‬T‫ا ا‬T‫ ه‬9L 8 MPQA‫ أزال أ‬Q M]P‫ أ‬K~‫ر‬ -
y9L ‫ و‬QQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬Mf;Y‫ ر‬M[ Jw‫ا ا‬T‫ ه‬9L 8 MPQA‫ أزال أ‬Q M]P‫ أ‬K~‫ر‬ -
y9L ‫ و‬QQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ ا!! إ” أ‬xL‫ا‬S‫ا ا‬T‫ ه‬9L 8 MPQA‫ أزال أ‬Q M]P‫ أ‬K~‫ر‬ -
y9L ‫ و‬QQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬8OJf ;~%‫ا ا‬T‫ ه‬9L 8 MPQA‫ أزال أ‬Q M]P‫ أ‬K~‫ر‬ -
y9L ‫ و‬QQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬8LQ9ˆ‫ ا‬8 ‫ف‬h‫ا ا‬T‫ ه‬9L 8 MPQA‫ أزال أ‬Q M]P‫ أ‬K~‫ر‬ -
.y9L ‫ و‬QQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ب إ” أ‬Q‘f‫ا ا…آ‬T‫ ه‬9L 8 MPQA‫ أزال أ‬Q M]P‫ أ‬K~‫ر‬ -
ŠJ9 Š!ˆ‫ أ‬QŠ]‫ ه‬QŠ‫ و ه‬.‫رة‬QŠ;9L tŠ;Y QŠ‫ی‬QL Š!‫ آ‬dŠN ‫!^ أن‬A Q t‫ آ‬.Qd‫ل أی‬J9N ‫ی أن‬%‫آ‬Tf‫رة ا‬Q;9 8S‫و ی‬
: ‫ی‬%‫آ‬Tf‫رة ا‬Q;9!

‫اع‬JI‫ ا‬QL
‫ي‬J‫!@ وا‬A ŸhG‫ ا‬QL
‫ة‬%J‫ى ا‬%‫آ‬T‫ ا‬Q‫ی‬QL
Mf;Y‫ ر‬M[ Jw‫ ا‬Q‫ی‬QL
!!‫ ا‬xL‫ا‬S‫ ا‬Q‫ی‬QL
8OJf‫ ا‬M[ ;~%‫ ا‬Q‫ی‬QL
8LQ9ˆ‫ ا‬8 ‫ف‬h‫ ا‬Q‫ی‬QL
‫ب‬Q‘f‫ ا”آ‬Q‫ی‬QL

QŠpo ‫ج‬QŠf .QŠpf!AQL ŠffN @f‫ ﺡ‬8‘‫ن إ@ ﺵ‬ ‫ج ا‬Qf eP‫ و أ‬.DQDq‫! !< ا‬Sf‫ ا‬mF‫ ا‬M‫ ه‬UT‫ه‬
‫ و‬.tdŠ[‫داء أ‬q QŠp] ‫دة‬QfŠD”‫]Š^ ا‬S‫@ ی‬f‫ت ا] ﺡ‬QG!‫ ا‬9;L ^NQ!9 KAJN ‫ج‬Qf ^P‫ أ‬Q‫ آ‬i!Y %p 8A
.]‫ت ا‬QG!‫!^ ا‬N ‫ض‬%9P M!‫ ی‬Q[

Tips on how to Apply (EFT ) 4 ‫ی ا‬#[‫ ﺕ  ا‬Z$  Y ‫!ت‬

MŠf‫Š ا‬DQDq‫دي ا<Š ا‬vŠN ‫!Š^ هŠ أن‬A QŠ tŠ‫ آ‬.mŠ‫ ااﺽ‬%qQL p (FET) G]‫ی ا‬%‫] ا‬N jQGL ‫إن‬
KŠu .^f!SwŠ UQŠcN ‫ب‬IN Mf‫ی ا‬%‫آ‬Tf‫رة ا‬Q;9‫ ا‬J‫دی‬%N ‫ط و‬Q;dP”‫داء وﺽ ا‬ZL t9‫ ا‬KfN ‫ة و‬J‫ واﺡ‬Y‫ق د‬%zfGN
KofŠ]‫Š@ ی‬f‫ار ﺡ‬%Š<™L Š]f‫ ا‬yŠ;bfL KŠY .^GŠ 8Š Š9‫ ر‬%~ @‫! إ‬Sw‫ ا‬i‫ه‬TN @f‫ة دورات ﺡ‬JA ^‫ر ذ‬%‫آ‬
%AQwŠ‫ب و Š ا‬QŠ‘f‫ن و ا…آ‬#Š‫Ÿ و ا‬hGŠ‫Šف وا‬h‫ ا‬8Š ^TŠL ‫ر‬%ŠN ‫ف‬D . ^G M[ YQb‫ز ا‬Qp tA
‫ج‬FŠ9‫ ا‬y‫ی‬%j M[ ‫ك‬%D ‫ء‬Q]u‫!{ أ‬hffD ‫ و‬.U‫ أداء‬tY%9f[ >NQ‫ار ﺡ‬w ‫ء‬Q]u‫ن أ‬QGP…‫ ا‬iIN Mf‫ى ا‬%Oq‫!; ا‬G‫ا‬
‫ا‬TŠ‫ Š^ ه‬dD ‫ی و‬d9‫اض ا‬%q‫ ا‬8 pf] %~ ‫ﺉ‬QY ‫ و‬Kq‫ و ا‬L%‫اع و ا‬JI‫ ا‬:tˆ ‫ى‬%O‫اض أ‬%‫ أ‬8
Š‫ی‬%‫]Š ا‬N 8Š JfGN ‫]^ أن‬S‫@ ی‬f‫ ﺡ‬....9[Q]‫دات ا‬Q‫ ا…رﺵ‬9L ....]‫ت ا‬QG!‫ ا‬9L ‫ة‬%‫آ‬T‫ ا‬8 ‫ء‬#c‫ا‬
QŠŠp!A ŠŠ‫ ی‬MŠŠf‫ŠŠ ا‬DQDq‫ة ا‬JŠŠAQ‫ ا‬MŠŠ];N ‫ŠŠ و‬Jf ‫ت‬Q‫ی‬fGŠŠ @ŠŠ‫]!ŠŠ^ إ‬N MŠŠp[ .‫دة‬QfŠŠD‫ ا‬8GŠŠ‫( أﺡ‬FET) GŠŠ]‫ا‬
.‫ة‬J‫ی‬Jc‫^ ا‬N‫را‬Qp

23 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
Testing ‫رات‬,7+‫ﺥ‬A‫ا‬

) (10 ) @‫( إ‬0 ) 8 ‫ت‬Q‫ر‬JL !Sw‫ ا‬UQcN ;!G‫ ا‬K‫ه‬%AQw ‫ص أن یا در‬Qh‫ﺵ‬q‫ل ا‬ZD‫ ا‬MP‫ﺡž أ‬FfD
!9‫ ا‬UT‫ ه‬tˆN‫ و‬.(;!G‫ ا‬%AQw‫ام ا‬J9P‫ ا‬tˆN (0 ) ‫!; و‬G‫ ا‬%AQw‫ت ا‬Q‫ در‬Y ‫!@ و‬A‫ أ‬tˆN ( 10 ) s‫ﺡ‬
(3 ) @‫ءل إ‬QdfN Ku 8 ‫و‬.‫ای‬J;‫ ا‬M[ (6 ) KY%QL ;!G‫ ا‬%AQw‫أ در ا‬J;N J[ .‫ج‬F9‫ ا‬M[ ‫م‬Jf‫س ا‬Q ‫ة‬JAQY
.DQDq‫ دورات ا< ا‬8 ‫ة ”ت‬JA y;bfL (.) @‫ی إ‬Qp]‫ ا‬M[ Ku (1 ) @‫ إ‬Ku

‫ورك‬% ‫ء‬Q]u‫ أ‬Q‫ وده‬8oN Mf‫ر ا‬J‫ ا‬eG ‫ن و‬ ‫ ا‬QpL %9wN Mf‫ر ا‬JQL ;!G‫ ا‬%AQw‫ة ا‬Y xN ‫ أن‬ic‫ی‬
^‫ﺉ‬QAJfŠD‫ء ا‬Q]u‫ن أ‬ ‫ ا‬KGc‫ ا‬M[ YQb‫ز ا‬Qp M[ t!h‫م ا‬N DQDq‫< ا‬Q[ ‫رئ‬Q‫ ا‬Qp‫ أی‬%‫آ‬TN .M;!G‫ ا‬YQL
.Qp[‫و‬% ‫! و‬Sw!

UTŠ‫ ه‬MŠ[ >] ‫ر‬%f‫ ا‬J‫ی‬%N ‫;ت‬S]9‫ ا‬8 ‫ف‬h‫ ا‬8 MPQ9N ^P‫ض إ‬%]![ .Qp!A ‫ی‬%j m‫ﺽ‬f ”Qˆ ‫ك‬Q]‫ ه‬Mb9P
‫;Šت‬S]9 ‫ى‬%‫آ‬TŠ‫@ ا‬AJfŠD‫;Šت أو ا‬S]A ^ŠQ‫ى أ‬%ŠN ^ŠP‫ أ‬tŠhN ‫]^ و‬A ~‫;ت أ‬S]9‫م ود ا‬JA  Q‫ا‬
‫س‬QŠ‫!Š@ ا‬A ‫ى‬%‫آ‬TŠ‫ء ا‬QAJfŠD‫ أو ا‬%ŠSf‫ء ا‬QŠ]u‫ أ‬.‫ن‬ ‫!Š> ا‬A M‫ ه‬Q‫!; آ‬G‫ك ا‬%AQw ‫د در‬J‫ ﺡ‬.t;Y 8 ^A#[‫أ‬
Š ‫داء‬ZŠL KŠY .QŠp!b] 8Š tŠ9‫أ ا‬J;fŠD ‫ة‬JAQY ^‫ی‬J eP‫ أ‬Qp[ Fˆ (7) ‫ در‬dfD e]‫(  آ‬10) @‫( إ‬0) 8
;!GŠ‫ ا‬%AQwŠ‫ ا‬8Š ‫Šع‬P ‫ي‬ZŠL %9wŠN KŠ ‫ [Š™ذا‬.‫ى‬%ŠO‫ة أ‬%Š ‫;Šت‬S]9‫ ود ا‬thN Q‫ه‬J9L Ku DQDq‫ ا< ا‬8
@Š‫ إ‬tIŠN @Šf‫ى ﺡ‬%ŠO‫دي Š”ت أ‬vŠN ‫!Š^ أن‬9[ FˆŠ 4 Š‫ إŠ@ در‬e!Š<‫ إذا و‬QŠ‫ أ‬.^[JŠ‫ ه‬e;<‫ أ‬JY ^TL ‫ن‬SN
(0) ‫ل‬Q9P‫در ا‬

Aspects ‫ت‬A‫\ا‬$‫ا‬

>Š!A Š‫ ه‬QŠ‫ آ‬tŠo‫ف ی‬D ‫;ت‬S]9‫ ود ا‬M[ %Sf‫ ا‬J]A (0) ‫ل إ@ در‬Q9P”‫ض ا‬QhP‫ ا‬t‫ ه‬Q]‫ءل ه‬QGfN QL‫ر‬
‫ء‬QAJfŠD‫ ا‬8Š ‫دث‬QŠ‫ ا‬tŠ!h‫ل ا‬JŠ9 ‫وى‬QGŠf‫”ت ی‬QŠ‫ ا‬KŠo9 MŠ[ KŠ9P :MŠ‫Š ه‬LQ… ‫ و‬.Q‫ ﺡ‬QN;S]A e‫ رأی‬Q ‫إذا‬
8ŠA yŠ‫Š ا‬YQb‫ان ا‬#ŠN‫ن ا‬QŠ‫ آ‬i;GŠ‫ا ا‬TŠp .M‫;ت ا‬S]9‫ رؤی ا‬8A ¬NQ]‫ ا‬t!h‫ل ا‬J9  ‫;ت‬S]9‫ى ا‬%‫ذآ‬
.M‫ ا‬Y‫ ا> ا‬J]A >GP ‫ا ه‬Jf ‫ج‬F9‫ا‬

%ŠSN eŠ]‫ آ‬QŠ ‫ إذا‬eŠPZ[ %ŠSf‫ء ا‬QŠ]u‫ أ‬QpAJfGŠN KŠ Š‫! ا‬Sw ‫ى‬%O‫ت أ‬QA‫ا‬JN ‫ ذ^ ود أو> أو‬8 @]ˆfG‫ی‬
M[ ‫وف‬Qh‫ ا‬8 iPQ ^ tˆN QpGP ‫;ت‬S]A ‫آ‬%‫ ﺡ‬ePQ‫ج و آ‬F9‫ء أداء ”ت ا‬Q]u‫ أ‬8‫آ‬QD ‫;ت‬S]A M[ Fˆ
Š‫ی‬%‫] ا‬N tw[ M]9N ” M‫ و ه‬QpLQ;D‫ أ‬Qp u‫د‬Q‫ ﺡ‬UT‫> و ه‬f‫آ‬%L ‫;ت‬S]9‫ رؤی ا‬J]A ‫ف‬h‫ ا‬MPQ9fD Q‫ ا‬UT‫ه‬
Š‫ی‬%‫]Š ا‬N yŠ;bN ‫!Š^ هŠ أن‬A Q t‫ آ‬.Kf‫ و أن ی‬JL” tA ‫ك‬Q]‫ زال ه‬Q ‫ك‬Q]‫> ه‬P‫]> أ‬9N Q t‫( آ‬EFT ) G]‫ا‬
MŠŠpf]N ^TŠŠL ‫ و‬.(0 ) ŠŠQ9P”‫ ردودك ا‬m;IŠŠN @ŠŠf‫;ŠŠت ( ﺡ‬S]A ŠŠ‫آ‬%‫ى ) ﺡ‬%ŠŠO‫ت أ‬QA‫ا‬JŠŠN @ŠŠ!A (FET) GŠŠ]‫ا‬
@Š‫ و‬M‫ﺽ‬Q ‫وف‬Qh‫ ا‬UT‫ ه‬m;IN ‫ى و‬%O‫ أ‬U% >fp‫ وا‬Q ‫وء إذا‬JpQL ffN ‫ و‬Qp] MPQ9N Mf‫;ت ا‬S]9‫" ا‬QL["
24 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
t‫آ‬QwŠ‫Š ا‬9L ‫ك‬QŠ]‫( و ه‬FET) GŠ]‫یŠ ا‬%‫]Š ا‬N MŠ[ ŠQp‫ ا‬iŠP‫ا‬c‫ ا‬JŠ‫ أﺡ‬tˆ‫ت ی‬QA‫ا‬Jf‫م ا‬p[ .i‫و ذه‬
>‫  أو‬%‫آ‬TL ”‫م إ‬Qf‫ء ا‬Qw‫ ا‬yf‫ ” ی‬sL QpNQA‫ا‬JN ‫ و‬Qp;P‫د ا‬J9N M[ ‫;ت‬S]9‫" ا‬QL[" !Sw >;wN Mf‫ا‬
‫ت‬QA‫ا‬JŠf‫ ا‬UTŠ‫ ه‬eŠPQ‫! و إن آ‬fGŠ !SwŠ >ŠN‫ ذا‬JŠ‫ ﺡ‬MŠ[ tŠˆ‫! ی‬SwŠ‫ت ا‬QA‫ا‬JŠN 8 %po ‫ أو‬iPQ tS[ !Sw‫ا‬
‫ن‬FˆŠ‫ ی‬QŠ‫ ه‬Q]L ‫ن‬Qb;N% ‫ك‬%f‫;ت ا‬S]9‫ و ا‬8‫آ‬QG‫;ت ا‬S]9‫ ا‬8 ‫ف‬h‫و ا‬J;‫ ی‬J[ .J‫ واﺡ‬ªwL b;N% ‫و‬J;N
.(FET) G]‫ی ا‬%‫] ا‬N ‫داء‬ZL ‫م‬Q‫ ا‬8‫ا ﺡ‬J‫!@ ﺡ‬A t‫ آ‬Q‫ ه‬%‫ ذآ‬ic‫ و ی‬QQN 8f!fh 8f!Sw

tŠ‫ آ‬%Š;f9N ‫ب و‬QIŠf~”‫!Š أو ا‬Q9‫Šء ا‬D ‫Ÿ و‬hGŠ‫ ا‬:tŠˆ MA‫ا‬JŠN ‫ة اوŠ> او‬JŠ9L ‫ة‬%‫اآ‬T‫ ا‬M[ P‫و‬#h ‫ن‬SN JY ‫و‬
Š‫ی‬%‫]Š ا‬N yŠ;bN JŠ]A ‫دة‬%Š] tŠQ9N ‫ج أن‬QŠfN ‫Š> و‬N‫ ذا‬MŠ[ MA‫ا‬JŠN ‫! أو‬fGŠ !SwŠ ‫ت‬Q‫ی‬%‫آ‬T‫ ا‬UT‫ ه‬8 ‫ة‬J‫واﺡ‬
žŠ‫ﺡ‬FN 8Š![ ،9Y‫! وا‬Sw iP‫ة ا‬JA ‫ك‬Q]‫دام ه‬Q ‫رئ‬Q‫ي ا‬#‫ی‬#A ،Kp[‫ ا‬.tQS‫ء ا‬Qw‫ ا‬Kf‫@ ی‬f‫( ﺡ‬FET) G]‫ا‬
Š‫ی‬%‫]Š ا‬N yŠ;bfL (0) ‫ إ@ در‬iPQ t‫ آ‬M[ ‫ل‬Q9P”‫ در ا‬tIN ‫! و‬Sw‫ ا‬iP‫ ا‬t‫ آ‬Mpf]N @f‫ء ﺡ‬Qw‫ا‬
KŠ‫اع و أ‬JIŠ‫ ا‬8 Fˆ MPQ9N ^P‫ی [! أ‬d9‫ ا‬I‫ ا‬M[ U%Q]‫ ی‬QL >fP‫ر‬QY Q ‫ا إذا‬T‫ ه‬mdf‫( و ی‬FET) G]‫ا‬
8GŠfQL %9wŠN JŠY ‫اض و‬%Š‫Š أ‬uFˆ‫ ا‬8Š ‫ء‬QwŠQL ”‫ إ‬IŠQL %9wŠN 8Š![ ‫ة‬J9‫ ا‬M[ K‫ و أ‬8G‫ ا‬M[ K‫ن و أ‬Q]Dq‫ا‬
”‫ء إ‬QwŠQL %9wN 8 .>‫و‬q‫دة ا‬J9f‫ ا‬Q9P”‫ ا‬t‫آ‬Qw‫  ا‬Qd‫ أی‬%q‫^ ا‬T‫ و آ‬.‫ة‬QPQ9‫ ا‬KZL %9wN e‫]^ ” ز‬S
.%ˆ‫ أو أآ‬iP‫ا‬c‫ ا‬UT‫ ه‬8 ‫ة‬J‫ واﺡ‬cQ9 K~‫و> ر‬q‫  ا‬8 eI!hN ‫إذا‬

Persistence Pays ‫ف‬2s‫ ا‬PD‫ أ‬i' ‫ﺹ"ار‬g‫ا‬

UTŠ‫ ه‬tŠ‫!Š@ آ‬A ŠDQDq‫ ا<Š ا‬yŠ;bN @Šf‫ا ﺡ‬JŠ‫!Š@ ﺡ‬A t‫! آ‬Sw‫ت ا‬QA‫ا‬JN J‫ی‬JN M[ ‫ة‬%;h‫ ا‬9L @‫ ا‬JfN JY
‫ي‬ZŠL ‫س‬QGŠ‫!Š^ هŠ ا…ﺡ‬A QŠ tŠ‫ آ‬،Q]GŠ‫ ﺡ‬.(FET) GŠ]‫یŠ ا‬%‫]Š ا‬N MŠ[ ‫ك‬JpA u‫ا‬J‫ ﺡ‬i;GL ^‫ت و ذ‬QA‫ا‬Jf‫ا‬
MŠ[ ‫ر‬9wŠ‫ا ا‬TŠ‫ ه‬%‫آ‬TŠN JŠ[ >‫ إ‬JIN Q ‫رك‬J‫ ی‬8jQ;‫!^ ا‬9[ DQDq‫< ا‬QL >fcQ9 ‫ و‬U%‫ ذآ‬Ku ;!D %AQw
‫رة‬QŠ;A KŠu " yŠ9L ‫ و‬QŠQN MGŠP tŠ;Y‫ أ‬MŠ]P‫ إ” أ‬،،،‫ر‬9wŠ‫ا ا‬T‫ ه‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ أ‬K~‫" ر‬....‫رة‬Q;9L ‫ط‬Q;dP”‫وﺽ ا‬
. " ‫ر‬9w‫ا ا‬T‫" ه‬.‫ی‬%‫آ‬TN

‫ء‬Qw‫! ا‬pD M‫و> و ه‬q‫دة ا‬J9f eG DQDq‫< ا‬QL Qpf!Q9 KfN Mf‫ ا‬t‫آ‬Qw‫ ا‬Ko9 ‫رئ‬Q‫ي ا‬#‫ی‬#A Kp[‫ا‬
JŠ‫ی‬JN ^fAQbfDQL 8S‫ ی‬K ‫ة و‬%ˆ‫ت آ‬QA‫ا‬JN Qp‫ و‬iP‫ا‬c‫دة ا‬J9f t‫آ‬Qw‫ ا‬8 !SwL ^fLQ<‫ إ‬Q‫ ﺡ‬M[ Q‫ أ‬.Qp]
""‫ر‬9w‫رة " ذ^ ا‬Q;A ‫ام‬JhfDQL Q‫ ی‬DQDq‫ ا< ا‬8 ‫ ”ت‬3 ‫!^ أداء‬A ‫ح‬%fY‫ ا‬MP™[ ،%bG‫ر ا‬9w‫ا‬
KŠN QŠL‫ر و ر‬9Š‫ ﺵ‬8Š JIŠN QŠ 8jQŠ;‫ ا‬tŠ9‫رك ا‬JGŠ[ ( QŠ‫ ی‬y‫ﺉ‬QŠY‫ د‬3 ‫ا‬TŠ‫ق ه‬%zfGŠ‫Šف ی‬D ‫! )و‬Sw‫!^ ا‬N ‫أو‬
‫ و‬...>Š<‫ و‬8Š ^Š]S‫ر ” ی‬JŠL ŠP‫و‬%QL (FET) GŠ]‫ی ا‬%‫] ا‬N #fN .Q‫ ی‬30 @‫ ا<ل إ‬t;Y ‫ء‬Qw‫ا‬
.^‫ إدراآ‬8A ‫ة‬J9L t‫آ‬Qw @‫ إ‬tI‫ ی‬Q‫ه‬%uZN

25 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
Be Specific Where Possible ‫ﻡن‬.‫ ﻡ[\دًا (\ر ا‬B‫آ‬

‫ و‬Kq‫وف و ا‬Qh‫ ا‬8 Q‫ﺉ‬QpP ^I!hN ‫ أن‬QpPZ‫ ﺵ‬8 ‫ی‬%b‫ ا‬UTp[ ‫ن‬QS…‫ر ا‬JY ‫دًا‬J ‫ن‬SN ‫; أن‬bQL td[q‫ ا‬8
.‫ة‬J‫! واﺡ‬Sw KD‫ ا‬eN t‫آ‬Qw‫د ا‬JA QPQ‫ أﺡ‬Q]‫ی‬J fcN J[ .‫ك‬%p ‫ [ق‬8 Q‫ﺉ‬QpP ‫ا‬Qp!‫ی‬#N ‫ إ و‬v‫ى ا‬%‫آ‬T‫ا‬
M[ N% " ‫ ذات‬%‫ی‬JfL " @!f‫س أن ی‬Q]‫ ا‬Ko9[ ‫ ید‬.(FET) G]‫ی ا‬%‫] ا‬N ¬‫ﺉ‬QfP 8 ‫ا‬T‫ ه‬%Ov‫ ی‬QL‫و ر‬
twŠ[ ‫!Š وإزدراء‬Q9 ‫Šء‬D ‫ى‬%‫ ذآ‬tˆ ) ‫دة‬%]‫ ا‬t‫آ‬Qw‫ ﺡ!ل ا‬8 %ˆS‫ ا‬KdN ‫رة‬Q;9‫ ا‬UT‫رآن أن ه‬J‫ ” ی‬8‫ﺡ‬
.KpNQ‫ ﺡ‬M[ iP‫ة ا‬JA M[ t!hQL ‫ن‬LQI‫ ی‬JY Kpfj ‫ة‬%f[ M[ 8‫ا ];ذی‬PQ‫ آ‬8 9;Q[ ( !fh ‫وف‬Qh ‫أو‬
‫ون‬%9w‫ ی‬KpQ‫ص أ‬%[ ‫ ود‬J]A ‫!; ( و‬G‫ ا‬%AQw‫ ) ا‬YQb‫ ا‬t!O M[ ‫ات‬T‫ ا‬%‫ی‬JN 9‫ ﺽ‬t!h‫ا ا‬T‫ ه‬i;Gf‫و ی‬
;!GŠ‫ ا‬%AQwŠ‫ات "  ا‬T‫ ا‬%‫ی‬JN " Ÿ!fh‫ ی‬QJ]9[ ‫ص‬%‫]ن ا‬fz‫ ” ی‬KpPQS M[ 89LQY ‫!ن‬o‫ح و ی‬QN‫م ا”ر‬J9L
.iP‫ة ا‬%ˆ‫م آ‬Q‫ أ‬QY‫ء وا‬%‫ ا‬tY%9f‫ و ی‬Q9N ‫ و‬QAQGN‫ ا‬%ˆ‫! أآ‬Sw‫ ا‬m;IN ‫ى‬%Oq‫ا‬

Š]N ‫Šر‬o] 8Š QŠpf‫رئ رؤی‬QŠ! @]Gf‫@ ی‬f‫ ﺡ‬Qz!L Qp;wN ‫ى‬%Oq‫!; ا‬G‫ ا‬%AQw‫ات " و ا‬T‫ ا‬%‫ی‬JN " ep;‫ ﺵ‬J
‫ة‬%cŠ‫ ﺵ‬tŠ‫ آ‬tŠˆN sŠ‫Š ﺡ‬LQ~ MŠ[ ŠQP Šˆ;O ‫ر‬QcŠ‫ﺵ‬ZL ‫ی‬%wŠ;‫ ا‬x]QŠL ‫اض‬%Šq‫ ا‬ep;‫( ﺵ‬FET) G]‫ی ا‬%‫ا‬
. QŠpL ‫ا‬%‫ﺉ‬QŠD ^Š‫ی‬%j ThfN ‫!^ أن‬A tfG‫ ی‬sL ‫ر‬Qc‫ﺵ‬qQL ‫دﺡ‬# %q‫ أول ا‬LQz‫و ا‬J;f[ .]9 !Sw ˆ;O
‫ة‬%cŠ‫ ﺵ‬QŠ]ˆˆf‫ ا‬JŠY ^TL 8SP DQDq‫داء ا< ا‬ZL ;QG‫ ا‬%AQw‫ ا‬UT‫ ه‬8 %AQw Q]‫ أز‬Q!‫ آ‬.SLQwf ‫اش‬%‫أﺡ‬
UT‫ ه‬o]N 8 8SfP ‫ى‬%Oq‫! ا‬N ‫ة‬J‫ر ااﺡ‬Qc‫ﺵ‬q‫ ا‬8 {!hfQL ‫ و‬.t‫آ‬Qw‫ ا‬LQ~ ‫ر‬Qc‫ أﺵ‬8 Q]NQ‫رق ﺡ‬vN ˆ;O
@ŠŠ‫ إ‬8p]ŠŠ UJŠŠ‫ واﺡ‬tŠŠ‫ آ‬#ŠŠ%N ‫ة‬QŠŠ! ‫را‬QcŠŠ‫ت أﺵ‬JŠŠ‫ت و‬%ŠŠoP QŠŠ ‫ŠŠ^ إذا‬P‫ إ‬.‫ا‬%‫ﺉ‬QŠŠD QŠŠ‫ی‬%j JŠŠcN ‫!ŠŠ^ أن‬A %GŠŠf[ ŠŠLQz‫ا‬
Qc‫ری‬JŠŠN MfhfŠD ..."ŠDQDq‫ أداء " ا<Š ا‬MŠŠ[ ‫ار‬%Š<…‫ ا‬i‫ﺡ‬QŠ< Š ‫و‬...;!GŠŠ‫ ا‬%AQwŠ‫ ا‬JŠ‫ أﺡ‬8Š ‫رك‬%ŠN
‫ح و‬QŠc]‫ص ا‬%Š[ Š tŠLQfN QJŠ]A ‫ة‬%Qz‫ ا‬%AQwL @!ffD ‫ و‬. ‫وء‬Jp‫ و ا‬....‫اﺡ‬%QL %9wfD ‫; و‬G‫ ا‬%AQw‫ا‬
.y‫ﺉ‬F‫ى ا‬fGQL ff‫م ا‬JA wO ‫ف‬h‫ ا‬%AQw 8 ^!A %bG‫ن ی‬Q‫ آ‬Q t‫ آ‬i‫ه‬T‫ی‬

tŠ‫ Š آ‬tŠQ9f‫ ا‬KŠu Š‫ری‬Tc‫ ا‬Qpu‫ا‬JŠ‫ إŠ@ إﺡ‬t‫آ‬QwŠ‫ ا‬8 !Sw t‫م رد آ‬p ‫ا اﺽع ه‬T‫ ه‬M[ ^p‫ ی‬Q %ˆ‫أآ‬
>Šf!Q9 ‫Šء‬D 8 ‫ك‬J‫!@ وا‬A ŸhG‫ ا‬8 Fˆ MPQ9N e]‫( [! آ‬FET) G]‫ی ا‬%‫] ا‬fL ‫ور‬Tc‫ ا‬UT‫ ه‬8 ‫ر‬T
8 »Š!L‫ أ‬QŠp]‫ ﺡ‬eŠ]‫Š; و آ‬b‫ ا‬MŠ[ ‫ي‬JŠ‫ وا‬M]L%‫ ﺽ‬QJ]A" tˆ !Sw‫ ا‬UT‫ ه‬8 ‫د‬J‫ و‬89 ‫ث‬J‫  ﺡ‬tQ9N ،^
%;‫ن أآ‬Q‫ آ‬QL‫ ر‬. "Mf!Q9 ªG‫ي ی‬J‫ن وا‬Q‫ " آ‬tˆ >QA !Sw  tQ9f‫ ا‬8 Q9P J‫ا أﺵ‬Tp[ "‫ي‬%A 8 ‫]ات‬D
QŠL‫ ر‬.MŠ9N LQŠj ‫! ذات‬SwŠ @Š!A (FET) GŠ]‫یŠ ا‬%‫]Š ا‬N yŠ;bN Š‫ ه‬JŠc‫ ا‬8ŠD‫ر‬Q‫ء ی [> ا‬QbO
‫Šف‬D ^TŠ ŠcfP ‫ و‬.A%GL ¬‫ﺉ‬Qf]‫!@ ا‬A ‫!ا‬I‫ ی‬8 8S ‫ار و‬%Sf‫ار و ا‬%<…‫! ا‬A 8 ¬‫ﺉ‬QfP @!A ‫!ن‬I‫ی‬
.%S; eY‫ و‬M[ ‫;ن‬G]‫ی‬

‫ Š أ<Šل‬tQ9fN ^PQ[ ^TL ‫م‬Q‫ ا‬J]A ‫ و‬.‫ل‬Q‫ ا‬M[ 9‫ی‬%D ¬‫ﺉ‬QfP J‫ه‬QwN ‫ف‬D ‫دة و‬J Y‫! إ@ ا‬Sw‫ ا‬KGY
.Qً9P %ˆ‫ا أآ‬T‫! و ه‬Sw! DQDq‫ا‬

Generalization Effect #@8‫ ا‬%!2‫ﺕ‬

%aa‫ أﺱ‬aa3KA ZaaK‫( و أ‬EFT) aa4 ‫ ا‬aa‫ی‬#[‫ ا‬aa $ ‫ة‬#‫ﺡ‬aa‫ ا‬caa‫ﻡ‬1!‫\ ا‬aa‫ أﺡ‬daaKA :aa2K‫ن أود أن أ‬e‫\ی`_ ا‬aa[‫ﺏ‬
^ŠŠ!N ŠŠL twŠŠ‫ŠŠ@ ی‬f‫ ﺡ‬%ŠŠuq‫ ا‬JŠŠf‫( ی‬FET) GŠŠ]‫یŠŠ ا‬%‫]ŠŠ ا‬fL t‫آ‬QwŠŠ‫ŠŠ ا‬9L eŠŠcQA ‫ŠŠ^ إذا‬Pq #aa@8‫ ا‬%aa!2‫ﺕ‬
JcŠD QpŠ‫ﺵ‬QA MŠf‫‘ ا‬GŠ‫! ا‬Q9! ‫ت‬Q‫ی‬%‫ ذآ‬8 u‫د‬Q‫ ﺡ‬100 8 MPQ9‫ ی‬QIh‫ك ﺵ‬Q]‫ن ه‬Q‫ آ‬Q ‫ى [™ذا‬%Oq‫ ا‬t‫آ‬Qw‫ا‬
Š9L ‫ا‬T‫ ه‬t‫ه‬T‫ ی‬JY Qp] 10‫ أو‬5 @!A (FET) G]‫ی ا‬%‫] ا‬fL y;bN J9L QQN Mpf]N ‫ت‬Q‫ی‬%‫آ‬T‫ ا‬UT‫ ه‬t‫أن آ‬
8Š M‫ﺉ‬QŠpP ” ‫د‬JŠ9 ‫ﺽŠن‬hD ^TŠL >ŠP‫]Šن أ‬o‫ و ی‬KpNQŠ‫ ﺡ‬M[ ‫ﺽ‬%‫ت ا‬Q‫ی‬%‫آ‬T‫ ا‬8 K‫ آ‬8 ‫ن‬PQ9‫ ی‬8 ‫س‬Q]‫ا‬
Š]N ‫ج‬FA ‫ی‬%b[ .iQz‫ا ه ا‬T‫ ه‬x tYq‫!@ ا‬A ‫أو‬........^T‫ آ‬x %qQ[ ” .iQDq‫ ا‬UTpL ‫ج‬F9! ‫ت‬QG!c‫ا‬
.Q‫ره‬Qc‫ أﺵ‬8 t!Y ‫د‬JA 8 {!hf‫ ا‬J9L Qp!‫آ‬ZL ]QS‫;ˆ ا‬h‫ر ا‬Qc‫ﺵ‬q‫ ا‬LQ~ t‫ی‬#N (FET) G]‫ی ا‬%‫ا‬

26 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
Try It On Everything :3‫ ﻡ یاﺝ‬J‫ ﻡ; آ‬3‫ﺏ‬#‫ﺝ‬

JI‫ت ا‬Q‫ی‬%‫آ‬T‫@ ا‬f‫!@ اš و ﺡ‬A ‫ث‬Jf‫ ا‬8 ‫ف‬h‫ ا‬8 -

‫رق‬q‫@ ا‬f‫> و ﺡ‬N”Sw‫ن ا‬Q‫ إد‬8 ‫ و‬-
%po‫@ أ”م ا‬f‫ و ﺡ‬L%‫ت ا‬Q‫ أز‬8 ‫ و‬-

M]P™Š[ ‫ا‬TŠp ‫( و‬FET) GŠ]‫ی ا‬%‫] ا‬fL QpfcQ9 8S‫ ی‬Mf‫ی ا‬JGc‫ و ا‬G]‫اض ا‬%q‫ ا‬8 %ˆSQL K‫ أ‬M]P‫إ‬
QŠ‫؟ وأراد داﺉ‬...;GŠ]QL Š!AQL MNZN t‫ ه‬Q‫س دو‬Q]‫ ا‬M]ZG‫ ی‬.y‫ی‬%b‫ ا‬xP ^!GN ‫ و أﺡˆ^ أن‬ª‫ ﺵ‬t‫!@ آ‬A QpL%‫أ‬
ªŠ‫ ﺵ‬tŠ‫ آ‬MŠ[ QpL% ‫م‬p K%fP ‫ أن‬icP Q]P‫ أ‬8‫ ﺡ‬M[ .cfP 8A %ˆN Q Q;Qz[ .¬‫ﺉ‬Qf]QL ¹‫ه‬JP‫ أ‬JA‫ ا‬K ‫ و‬QpL%
xŠ ‫( و‬FET) GŠ]‫یŠ ا‬%‫]Š ا‬N ‫ت‬QŠPQS‫ إ‬tŠ‫ آ‬iAfGŠN ‫م أن‬p‫ا ا‬T‫ ه‬8 ‫ض‬%zQ[ .Mb]‫م ا‬p‫ا@ ا‬
‫ء‬Q‫!@ أﺵ‬A ‫ة‬%bh‫! ا‬9‫اض ا‬%q‫!@ ا‬A QpL%cN ‫ ^ أن‬x MQfQL ‫ و‬.‫و‬vG ‫ دون‬Qp‫ ^ أداﺉ‬IO‫ ذ^ ر‬M[
.‫ن‬Zw‫ا ا‬Tp 8‫ز‬F‫ءة ا‬QS‫ و ا‬i‫ری‬JfQL ffN ‫دون أن‬

EFT in a Nutshell

‫ف‬GŠ[ ^Š‫ ذ‬KŠS eŠ;u‫ أ‬MŠS ‫ و‬.M;‫ری‬JŠN Š‫ی‬%j M[ ^‫ون ذ‬J‫ه‬QwN ‫ن و‬QS…‫ر ا‬JY jQG;‫ اﺽح و ا‬MY 8 QP‫أ‬
‫ة‬J‫ واﺡ‬9bY M[ G]‫ی ا‬%‫] ا‬N KS {h‫أ‬

4 ‫ی ا‬#[‫ﺕ  ا‬

MŠ[ ;ŠDQ]‫ت ا‬QŠ;u…‫رات ا‬QŠ;A ‫ام‬JhfŠDQL ^Š‫ی و ذ‬JGŠ ‫ أو‬GŠP !SwŠ ‫ Š أي‬QŠp;j .ŠDQDq‫أﺡž ا<Š ا‬
‫Š أو‬Y @Š‫ إ‬G]‫ی ا‬%‫] ا‬N ‫ن و <ب‬QS…‫ر ا‬JY ‫دًا‬J 8‫ آ‬.‫ی‬%‫آ‬Tf‫رات ا‬Q;9‫^ ا‬T‫ط و آ‬Q;dP”‫وﺽ ا‬
@‫ة إ‬%LQˆ ‫ار و‬%<‫ ذو إ‬8‫ آ‬Q‫ ا‬J]A ‫ و‬.!Sw! ‫ر‬T ‫ن‬SN ‫ أن‬8S‫ ا‬8 Mf‫{ ا‬hw‫ة ا‬Q‫ ﺡ‬M[ 89 ‫ث‬J‫ﺡ‬
.‫ء‬M‫ ﺵ‬t‫!@ آ‬A QpL% ‫ و‬.!Sw‫ت ا‬QA‫ا‬JN  MfhN ‫أن‬
@Š!A Q‫ه‬JcfŠD !IŠ hGŠP Š‫ب Š^ رؤی‬QŠj Š ‫ و‬QŠ]‫!Š> ه‬9fN ‫]^ أن‬S‫ ی‬Q i ‫ا‬Tp[ .ª‫ ﺵ‬t‫^ آ‬Q‫ أ‬mdN‫ أ‬JY Q‫ه‬
GŠŠ]‫یŠŠ ا‬%‫]ŠŠ ا‬N ‫ŠŠ و‬DQDq‫ف و ا<ŠŠ ا‬QwŠŠf‫ن ا”آ‬QŠŠL ‫دة‬%ŠŠ] ŠŠ< MŠŠ[ eŠŠ‫ﺽ‬%A JŠŠ[ ŠŠQf‫ ا‬IŠŠ‫ا‬
."‫ة‬J‫ < واﺡ‬M[ (FET) G]‫ی ا‬%‫ " ا‬QpfD‫ت و أ‬Q!‫ آ‬M[ (FET)
.]f‫ ا‬UT‫ ه‬8 8Sf m;IN ‫ إ@ أن‬%‫ آ‬Qp‫ا‬JhfD‫]^ ا‬S‫ أ‬QL%[

27 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬
Helford 2000 Hmomud AL Abri
‫ة‬J‫ < واﺡ‬M[ (FET) G]‫ی ا‬%‫ا‬

‫ف‬,+‫آ‬A‫ن ا‬,- ‫ت‬,'‘‫ آ‬j„ ‫"! ا‬#‫ﺕ> ا‬

M[ t!O ‫!; ه‬G‫ ا‬%AQw‫  ا‬i;D ‫ أو‬GP !Sw ‫  أي‬Qp;j .DQDq‫أﺡž ا< ا‬
M[ ;DQ]‫ت ا‬Q;u…‫رات ا‬Q;A ‫ام‬JhfDQL ^‫ی و ذ‬JG
KGc‫ ا‬YQj ‫م‬QoP
‫دًا‬J 8‫ آ‬.‫ی‬%‫آ‬Tf‫رات ا‬Q;9‫^ ا‬T‫ط و آ‬Q;dP”‫وﺽ ا‬
‫ أو‬Y @‫ إ‬G]‫ی ا‬%‫] ا‬N ‫ن و <ب‬QS…‫ر ا‬JY
‫ن‬SN ‫ أن‬8S‫ ا‬8 Mf‫{ ا‬hw‫ة ا‬Q‫ ﺡ‬M[ 89 ‫ث‬J‫ﺡ‬
@‫ة إ‬%LQˆ ‫ار و‬%<‫ ذو إ‬8‫ آ‬Q‫ ا‬J]A ‫ و‬.!Sw! ‫ر‬T
t‫!@ آ‬A QpL% ‫ و‬.!Sw‫ت ا‬QA‫ا‬JN  MfhN ‫أن‬

‫ﺱ‬,‫ﺱ‬S‫ﺹ ا‬9‫ا‬

‫ات‬% ‫ث‬Fu ‫ت‬Q;u…‫رات ا‬Q;A ‫ر‬%‫ آ‬....‫ط‬Q;dP…‫( وﺽ ا‬1

"y9L ‫ و‬QًQN MGP t;Y‫ أ‬M]P‫ إ” أ‬،.......... ‫ا‬T‫ ه‬8 MPQA‫ أ‬M]P‫ إ‬K~‫ر‬
.>N‫ا‬%S‫ ا‬L%‫ ﺽ‬bP @!A eL%‫ أو ا‬Kq‫ ا‬bP ^JfL ‫م‬N Q]L ‫ت‬Q;u…‫رة ا‬Q;A ‫ردد‬

‫رة‬Q;9‫دد ا‬%N Q]L YQb‫ط ا‬QP 8 bP t‫!@ آ‬A ‫ات‬% 7 eL%QL KY ...G‫ﺉ‬%‫ ا‬tG!Gf‫ط ا‬QP (2
.bP t‫!@ آ‬A ‫ی‬%‫آ‬Tf‫ا‬
،‫ي‬Jˆ‫ ا‬eN ،‫راع‬T‫ ا‬eN ،‫ة‬Y%f‫ ا‬،8YT‫ ا‬،Pq‫ ا‬eN ، 89‫ ا‬eN ،89‫ ا‬iPQ ،iQ‫ا‬
.>N‫ا‬%S‫ ا‬L%‫ ﺽ‬bP ،%I]h‫<; ا‬q‫ ا‬،@bD‫ إ<; ا‬،LQ;G‫ إ<; ا‬،‫م‬QpL…‫إ<; ا‬

:Gf‫ت ا‬Q‫آ‬%‫ ﺡ‬8 ‫آ‬%‫ ﺡ‬t‫دي آ‬vN Q]L ‫ت‬Qc‫ ا‬bP @!A eL%QL %fD‫ ا‬....‫ت‬Qc‫( ا‬3

،‫ر‬QG‫ ا‬p tD‫ؤی إ@ أ‬%‫ ا‬e;u ،8‫ ا‬p tD‫ؤی أ‬%‫ ا‬e;u ،^]A mf[‫ أ‬،^]A ~‫ا‬
PQu 2 ‫ة‬J ‫ن‬JP‫ د‬،x‫آ‬Q9‫ ا‬UQcN…‫ ا‬M[ ‫ی‬%‫آ داﺉ‬%‫ ﺡ‬8]9‫ك ا‬%‫ ﺡ‬،‫ی‬%‫آ داﺉ‬%‫ ﺡ‬89‫ك ا‬%‫ﺡ‬
8!L PQu 2 ‫ة‬J ‫ن‬JP‫ د‬،5 ‫د‬J9‫@ ا‬f‫ ﺡ‬JA ،8!L

(‫ى‬%O‫ أ‬U%) G‫ﺉ‬%‫ ا‬tG!Gf‫ط ا‬QP (4

‫داء‬ZL ‫م‬N ^P‫ آ‬8A %;9f %‫آ‬Tf‫رة ا‬Q;A ‫ت و‬Q;u…‫رات ا‬Q;A ‫ل‬J9N !Sf‫”ت ا‬c‫ ا‬M[ : o‫ﺡ‬F
.!Sw‫ ا‬Q‫ی‬QL @!A ]f‫ا‬

28 2000 ‫ ه!رد‬#‫آ‬%  ‫ اق‬