Upozorenje: Ova knjiga može izuzetno povoljno da utiče na vaš seksualni život!!! Čitate je i pročitano primenjujete na sopstvenu odgovornost i ogromno zadovoljstvo. Svaka prekomerna upotreba uputstava iz knjige će biti dobrodošla!

Lu PaDžet

Prevod s engleskog: Tuljana Milosavljević

Moć knjige 2003.

Sadržaj POGLAVLJE 1 Orgazam s velikim 0 POGLAVLJE 2 Rušenje mitova POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja POGLAVLJE 5 Ženski orgazam POGLAVLJE 6 Muški orgazam POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja POGLAVLJE 9 Seks i duh DODATAK Polno prenosive bolesti .

ili činite to na vlastiti rizik. Pre nego što isprobate seksualni čin koji vam nije poznat.Ova knjiga napisana je da bi informisala. Upoznajte se sa zakonima svoje u ovoj oblasti i ukoliko resite da ih kršite. Ukoliko je kod vas prisutno oboljenje koje isključuje naporne ili seksualno uzbudljive aktivnosti. konsultujte lekara. mada su pripadnici ovih profesija konsultovani u vezi s pojedinim pitanjima. povredu ili oboljenje koji su direktno ili indirektno prouzrokovani. oštećenje. znajte da to činite na sopstveni rizik. možda vama neće odgovarati. stručnjak za mentalno zdravlje niti ovlašćeni psihoterapeut. Mada tehnike i proizvodi koji se u njoj pominju odgovaraju nekim ljudima. . kao ni bilo ko od njihovih poslovnih partnera ne snose zakonsku ni moralnu odgovornost ni za kakav gubitak. Budite svesni da je poznavanje sopstvenog i partnerovog tela vaša odgovornost. posavetujte se sa svojim le-karom. Brodvej Buks. ili se tvrdi da su prouzrokovani informacijama sadržanim u ovoj knjizi ili njihovim nedostatkom. obrazovala i proširila svest čitalaca. Niko od osoba angažovanih u pisanju i objavljivanju ove knjige nije lekar. Ova knjiga pominje i seksualne činove koji su u nekim zemljama zabranjeni. Lu Pedžet.

I svima koji znaju da postoje bolji izgledi da njihova vlastita seksualnost ima svetlu budućnost.Svima onima koji tragaju za pravim informacijama u areni seksualnosti. .

Reči zahvalnosti
Zaista, među najlepŠim trenucima u pisanju knjige jeste ispisiva nje ovih strana...

Tim podrške
Kao i uvek, najveću podršku dobila sam od dama iz moje porodice: Didi, Katerine, Seri, Uze, Mise] i Kerolin. Džej Rozen, Frenkli Spiking Ink., direktor marketinga, moja desna ruka u biznisu. I odličan preko telefona. Oni koji su još jednom pregrmeli sve ono što posao nalaže: Džesika Kalkin, Bernard Spigner, Mojra Mekenif, Kindra King, Rejmond Devi, Brus Briton, Prisila Voliš, Sandra Bek, Alan Kokrejn, Kristin Hildebrand, Nensi Mičel, Morli Vinik, Ajlin Majkls, Mark Sarbono, Lilijana i Ali Moradi, Kreg Delio, Ron Ajrlend, Patrik Bojd, Flint Nelson, Pol Dril, Ilejn Vilks, Gvin Ajoka, Pajper Dejno.

Kreativni tim
Bili Ficpatrik: Opet smo uspeli. Poruke elektronske pošte su i ovog puta bile podjednako dobre. Gretčen: za tvoje strpljenje tokom nastanka broja 3. Debra Goldstin: Agent iz snova, i više od toga; i saradnici, St i ven i Bodi. Lorin Marino: Izvršni producent knjige, koja sve vidi i koja me je provela kroz minska polja. Kejt Tajnen, pomoćni urednik; Uz Derider, urednik; "Džej", ilu strator; Jumi Kenijon, dizajner korica; i Vanda Najt, zahvaljujući njoj stalno objavljujemo knjige. Meri En Nejpls i Mark Roj iz Kreativne kulture, Cendler Kroford na čijim plećima počiva međunarodna prodaja, i svi u Brodvej Buksu.

Istraživački i razvojni tim
Penelopa Hičkok, doktor veterine; Beverli Vipl; doktor filozofije; Pati Briton, doktor filozofije; Seri Dž. Tenpeni, osteopat; Geri Ričvold, lekar; Džozef C. Vud; lekar; Stefan Saks, lekar; Mičel Teper, doktor filozofije; Berni Zilbergeld, doktor filozofije; Brus Briton, magistar hernije; Džeki Brendvajn,
V

Denis Paradajs, Den i Sej Martin, Mark Fišmen.

POGLAVLJE 1

Orgazam s velikim 0

Bogato postavljen sto

V

odeći seminare o seksualnosti, dobijam mnogo zanimljivih, katkada i komičnih pitanja u vezi sa seksom, naročito s orgazmima. Međutim, pitanja koja me najviše intrigiraju jesu ona koja govore o nesigurnosti muškaraca i žena u pogledu orgazma. Posebno se sećam jedne žene koja je, kratko vreme pre toga, ostala udovica posle dvadeset devet godina braka. Rekla mi je: "Ne znam da li sam ikada doživela orgazam. Mislim da jesam, ali nisam sigurna. Kako mogu da budem sigurna?" Isto ovo osećanje izrazio je i muškarac koji je rekao da je njegova devojka ubeđena da je doživela orgazam, ali da je on siguran da nije. Kako možemo da budemo tako nesigurni u vezi s nečim tako važnim? To je jedno od pitanja na koja u ovoj knjizi želim da odgovorim. Nedavno me je jedan francuski gospodin upitao da li sam posle osam godina istraživanja, više stotina razgovora i pročitanih bezbroj knjiga na temu seksa još uvek u stanju da budem objektivna i otvorena. Verovao je da moja percepcija seksa mo11

ra da je "deformisana" (uzećemo ovde u obzir nepreciznost u izražavanju na stranom jeziku). Kad sam ga upitala zašto tako misli, objasnio mi je da je jedna od njegovih kompanija proizvodila zvučnu opremu i da je morao da se obuči, kako bi saznao sve što je mogao o tim muzičkim sistemima. Posledica toga je da više nije u stanju da sluša muziku, jer sve što može da čuje jesu greške u sistemu ili opremi. "Aha", rekla sam. "Tu postoji velika razlika. Kad je muzička oprema posredi, tačno znate kako bi stvari trebalo da zvuče. U seksu, pak, nikad nije 'baš onako kako je neko rekao da bi trebalo da bude'. Hvala Bogu]" Želim da bude savršeno jasno da ovu knjigu sagledavam kao jednu od mogućnosti, a ne kao 'trebalo bi' i 'ne bi trebalo'. Ono što hoću da kažem jeste da svako treba da bude u stanju da u seksualne odnose ulazi s uzbuđenjem, iščekivanjem i osećanjem da može da otkrije nešto novo o sebi, ili onome što njegov partner voli ili ne voli. Niko ne treba da ulazi u seksualnu vezu sa strahom ili nesigurnošću, niti s osećanjem da bi 'trebalo' da radi nešto što ne radi ili da 'ne treba' da proba nešto novo ili drugačije. Bog zna da imamo izobilje poruka o tome šta treba da radimo ili osećamo u seksualnoj areni. Za sve ovo vreme tokom koga se bavim seminarima o seksualnosti, činjenica je da jedno od mojih najupečatljivijih opažanja jeste prostran, veliki prostor u okviru koga muškarci i žene doživljavaju seksualno zadovoljstvo. Čini se da postoji neograničen potencijal onoga što neko može da pokuša, a što za uzvrat pruža široko polje mogućnosti koje valja istražiti. Ovaj fenomen nazivam 'bogato postavljenim stolom'. Ponekad želite nešto samo da prezalogajite, drugi put ćete možda zateći sebe kako u hrani tražite utehu, a povremeno možda želite kompletan obrok, uključujući predjelo. Ova knjiga govori o mogućnostima koje možete da isprobate. Razmišljajte o seksu na ovaj način: intimnost je poput plesa. Otprilike znate kuda idete, ali ne pratite svaki put iste 12 Veliko 0

stanje čudesnog zadovoljstva.korake. glavne urednice časopisa Kosmopoliten (Cosmopolitan).naravno. naš stav u pogledu sekOrgazam s velikim 0 13 . E. Kao što se možda sećate. Kao što mi je rekao jedan muškarac na seminaru: "Znam kako želim da imam dve ili tri stvari koje stvarno dobro radim. već ćete i shvatiti da seks ne vidim kao doživljaj radnje čiji je krajnji cilj orgazam. U početku. ali ga ne bi trebalo smatrati jedinim ciljem koji podstiče seksualni doživljaj. Iznenađenje1.u bilo kom obliku koji priželjkujete. Orgazam je. Otkrila sam da ima još mnogo toga da se nauči. a što nisam pomenula. ali ipak nisam mogla da zamislim čega bi još moglo da bude u vezi s orgazmom. Ako još uvek niste pročitali Kako da budete velika ljubavnica (How to Be a Great Lover) ili Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo (How to Give HerAbsolute Pleasure). tada ćete ne samo naučiti sve što može da se nauči o orgazmu. najčešće pitanje koje čitateljke postavljaju jeste: "Kako da postignem orgazam u toku snošaja?" Ako ste pre ove pročitali moje dve prethodne knjige. posebno o orgazmu. koje nisu obrađene u knjigama za muškarce i žene? Dobro pitanje. mislila sam da ne može biti još informacija . nego kao širok. možda se pitate: da li je moguće da ima još informacija o seksu. pa. razume se. i da sam uveren kako one 'pale' kod mene i kod nje. 80-ih je izgledalo da su Amerikanci obuzeti samo upadljivom potrošnjom i nagomilavanjem što veće količine materijalnih dobara. Želite raznovrsnost pokreta koji vam odgovaraju. krivudav bulevar koji vodi u pravcu zadovoljstva ." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima Kejt Vajt. možda poneki detalj.

ili ne doživljava ovaj ili onaj oblik orgazma. kao kultura. Y i Z mogu da otkriju blaženstvo zajedničkog svršavanja svaki put kad vode ljubav! Srećom. dok odbacujemo ili makar počinjemo da preispitujemo ovaj potrošački orijentisan stav. Ono što sam takođe otkrila tokom istraživanja jeste potencijal za mnogo Širi raspon orgazmičkih iskustava nego što sam zamišljala. Da li ste nekad čuli za orgazam koji se doživljava ustima. jednostavnim i zabavnim za vas. na čiju definiciju se teško moglo naleteti. ali čije se dešavanje uvek očekivalo. već vam ih i servira tako da knjigu možete da čitate sami ili zajedno. Dok muškarac može da doživi orgazam na sedam različitih načina. razmenjujući detalje i iskustva. Stav se sve više pomera prema pojednostavljivanju stvari. Drugi faktor koji komplikuje orga14 Orgazam s velikim 0 . žene i muškarci doživljavaju ga na veoma različite načine. Pre nego što zađete u celinu informacija u poglavlju koje sledi. erogenom zonom ili grudima? Oba pola mogu i doživljavaju sve ove tipove orgazma. kao što je višestruki orgazam. Prvo. počinjemo i da gledamo šta je to što nam prija u svim oblastima života. Postojali su unapred određeni tipovi iskustava koja su kvalifikovala seks kao izuzetan. mi. žena može čak na deset1. a moj cilj da učinim ove informacije praktičnim.sa i seksualnih iskustava patio je od istog vatrometa taštine vezanog za filozofiju učinka. Jedna napomena: Anatema na svakog ko pokuša da prebaci partneru da je problem do njega ili da partneru nedostaje tehničkog umeća ili senzualnosti. reći ću vam nekoliko razloga zbog kojih smatram da bi trebalo da znamo više o orgazmu. pa i u seksu. Ne samo da Orgazam s velikim O objedinjuje većinu najnovijih informacija o muškom i ženskom orgazmu. koji je diktirao da morate da 'terate normu' i nagomilavate izuzetna iskustva. A šta je s blaženstvom istovremenog orgazma? Ovo preterivanje navelo je parove da veruju da samo pod uslovom da urade X. kao par.

možete da je koristite i kao kompanjona prethodnim dvema knjigama. da ga tražite . u pogledu informacija koje pruža. Probajte da li vam ovi odgovaraju: • • • • • • • • Ući i prepoznati je ponovo (pripisuje se Luju XV) Baciti koplje u budućnost (Franc List) Dugi razgovor Nepoštovanje moje ličnosti Alatka (Lord Bajron) Ljuljanje (Elizabeta I) Preplavljen simpatijama Osećati se kao žena Dobra vest glasi da ćete pomoću informacija koje slede steći mnogo veći uvid u sopstveno telo. a treća je namenjena oboma zajedno.zam jeste fiziološka činjenica da muškarci i žene imaju vrlo različite cikluse seksualnog uzbuđenja. Malo istorije.u bilo kom obliku koji priželjkujete . uključujući Prsten i pečat. kao i oralne tehnike. Ova knjiga će vam dati svest i dopuštenje da doživite orgazam. Način na koji volim da mislim o ovim trima knjigama jeste da je prva njena. telo svog partnera i orgazme uopšte. generalno se suočavaju sa savršeno normalnim fiziološkim izazovima. ako je to ono što želite. Parovi koji u toku odnosa od prvog trenutka pokušavaju da koordiniraju orgazme ne bi li ih doživeli zajedno. ali i u slučaju da vam je potrebno Orgazam s velikim 0 15 .ili čak da odlučite da ga ne doživite. malo histerije Ljudi su kroz vekove pominjali seks na mnogo različitih načina. Čitaoci koji su upoznati s mojim radom prepoznaće neke tehnike. Mada je ova knjiga. druga njegova. Ponavljam ih ovde zbog novih čitalaca. uključujući i one danas nečasne manuelne seksualne tehnike kao što je Oda Braja-nu. potpuno zasebna.

ako su zajedno pet meseci. Drugim recima. ako žene imaju u našoj kulturi dozvolu da ne znaju ništa o seksu. Konkret16 Orgazam s velikim 0 . Većina parova koje srećem želi da njihovi seksualni odnosi budu uvek energični i drugačiji. ako one funkcionišu za vas i vašeg partnera. Nadam se da će ova knjiga pružiti parovima neke opcije i ideje. I Što se tiče žena i njihove seksualnosti. pet ili dvadeset pet godina. zbog čega često dobijaju ili izvode pogrešne informacije o vlastitom ili ženskom telu. Muškarcima naša kultura ne dozvoljava da ne znaju ništa o seksu. bez obzira na godine starosti. smatram da one imaju pravo na preciznu. Jedna od tendencija koje odnedavno primećujem na svojim seminarima o seksualnosti jeste rastuća radoznalost i spremnost za eksperimentisanje . naročito vikendom. Malo istorije. malo histerije Seksualno najaktivnije vreme u SAD je jedanaest sati uveče. muškarcima bi trebalo priuštiti istu povlasticu. kako bi svoj seksualni život održali ili učinili svežim i energičnim. znaju da će. Medu ostalim najnovijim informacijama koje su uključene u ovu knjigu nalaze se i potpuno nova istraživanja iz oblasti fizioloških seksualnih reakcija kod muškaraca i žena. Ipak. pokušala sam da uključim tehnike koje mogu da pomognu u stvaranju novih parova. Novim čitaocima želim dobrodošlicu: imajte na umu da su ove oralne i manuelne tehnike samo vrh ledenog brega.bilo seksualnim igračkama ili seksualnim stilovima. Isto mislim i u vezi s muškarcima i dodajem da. svoj seksualni repertoar možete da obogatite informacijama iz prethodne dve knjige. seks postepeno izgubiti draž novine koji je postojao na uzbudljivom početku. Imajući ovo na umu. ili da podmlade one koji su već neko vreme zajedno. učtivu i zabavnu informaciju.da se podsetite.

zatim je počela potraga za orgazmom tačke G. Orgazam s velikim 0 17 . ne raspolažu najnovijim informacijama ili ih nisu svesni. Uz ovu informaciju. Neki lekovi koji se dobijaju na recept.s ogromnom preciznošću nervne i mišićne putanje koje orgazam sledi u telu. kao što je Vijagra. žene su za vreme punog meseca 30 odsto aktivnije na seksualnom planu. što nam daje i veću sposobnost da stvaramo i pojačavamo orgazmičke reakcije. istraživači sad mogu da utvrde . Nije bilo šanse da vrate tableticel Ova slučajnost predstavljala je glavni zgoditak za kompaniju koja je proizvela preparat. Smatram da su američki mediji i pornografska industrija odgovorni za kreiranje pogrešnih i nerealnih očekivanja. vidimo kako dolaze i prolaze razni "trendovi". Naime. U oblasti ženskih orgazama. Ono što su kasnije utvrdili jeste da su ti muškarci imali erekciju i postali potentni prvi put posle ko zna koliko godina. oni ipak nisu univerzalne istine. a pre nego što su žene stigle da povrate dah. a mogli bi da budu.no. pre. Mada svi ti orgazmi mogu da se pojave kod žena i poznato je da im pružaju ogromno seksualno zadovoljstvo. Prvo je tu bila neumoljiva prevlast klito-risnog orgazma. Malo istorije. svakako su odškrinuli vrata još više. U većini slučajeva. Kad su istraživači završili s kliničkim testovima. ustanovili su da muškarci uključeni u studiju ne vraćaju preostale uzorke leka. ovaj preparat je prvobitno zamišljen kao lek za srce. malo histerije Prema članku koji je nedavno objavljen u Medicinskom žurnalu Nove Engleske. naprosto. rečeno im je da sve žene doživljavaju ejakulaciju prilikom orgazma. ove sile ne delaju iz zlobe i zle namere. sada možemo da znamo gde se nalaze nervi kojima putuju ove specifične reakcije. Zanimljivo je kako su se naučnici spotakli o primenu Vijagre u seksu.

U Poglavlju 3 bavim se detaljima u vezi s fizičkom stranom orgazma . vi i vaš partner imaćete više znanja i svesti o razlikama i sličnostima.što znači da koristite metode za sprečavanje neželjene trudnoće ili širenja bolesti. očekivanja ili strahovi staju na put zadovoljstvu? Pripadam onima koji bezrezervno veruju u stav koji vam dopušta da budete Što je moguće slobodniji u traganju za što je moguće više zadovoljstva . kako biste se vi i vaš partner lakše orijentisali. i ono večno promenljivo emocionalno stanje koje utiče na sposobnost da uživate u seksu. mogu da vas učine vitalnim. zdravstveno stanje. nego da jednostavno uklonite samonametnute barijere zadovoljstvu. ali da mu um u tome smeta? U Poglavlju 4 bavim se psihičkom stranom orgazma. neće biti granica vašoj intimnosti i zadovoljstvu! Zašto biste želeli da sprečite tako nešto? 18 Orgazam s velikim 0 .na sve načine koji vam prijaju . naročito orgazmi. uključila sam i informacije o najnovijim lekovima koji utiču . Takode. i ostale delove vašeg tela. Ovo nije predlog da se po svaku cenu. Već to. Da li vam se ikad učinilo da telo želi da se prepusti. Seks je multidimenzionalno iskustvo: vezan je za telo koliko i za um. hteli ne hteli. samo po sebi.na koji način pogađa seksualne organe. otisnete u potragu za bilo čim. kad je neka činjenica možda izvučena iz konteksta!? U Poglavlju 2 detaljnije ću se pozabaviti time kako određeni mitovi o seksualnosti utiču na naš svakodnevni život. Seks. Videćete da se muškarci i žene i u tome razlikuju. delimična istina ili potpuna neistina. može da bude moćna sila. Uz ovu informaciju. Uključila sam i grafikone. Ako tu energiju podelite sa partnerom.Kako žena da zna da li je nešto istina.na seksualnost i sposobnost doživljavanja orgazma. Kako stavovi.pod uslovom da je bezbedno . podstaknu unutrašnje samopouzdanje i daju vam više energije. Kao i uvek.pozitivno ili negativno . uzela sam u obzir faktore kao što su godine starosti.

tehnike masaže i lubrikanti. Saznaćete sve o drevnim istočnjačkim tehnikama za produžavanje erekcije. kontrolisanje ejakulacije i povećavanje trajanja i intenziteta orgazma. pre svega. Dva naredna poglavlja obuhvataju medicinska pitanja koja se odnose na orgazam (ili ono što mu stoji na putu) i sredstva koja pojačavaju čulno osećanje. kao i načine da doprete do zadovoljstva. Da li ste zainteresovani da saznate i iskustva iz nekih drugih kultura? Ova knjiga je za vas i vašeg partnera. U Poglavlju 5 i 6 skidam poklopac s velikog rezervoara novih informacija koje tek treba da se nadu u javnosti. Ostavljajući najbolje za kraj. zabavite. kao i načine prilagodavanja onoga što već znate. dajući odabrane informacije iz najegzotičnijih i najasketskijih izvora. Opisujem informacije i položaje koji su najbolji za određene tipove orgazma. Prikupljene informacije su stvarne.Prirodno. srce i duša Velikog O su dva poglavlja koja sadrže najnovije informacije o tipovima i tehnikama orgazma za žene i muškarce. golicanju radoznalosti tu su da vam otvore apetit. Uživajte! Orgazam s velikim 0 19 . da je koristite zajedno i da se. u Poglavlju 9 nudim neke ideje o tome kako da seksualno iskustvo sa ljubavnikom ili ljubavnicom učinite više duhovnim iskustvom. medu kojima su afrodizijaci. Opisujem svoju verziju tantre. tačne i namenjene proširivanju vaših vidika.

V >. 20 .POGLAVLJE 2 Rušenje mitova Mitovi O vo poglavlje predstavlja upravo ono što naslov kaže: iznosim ona pogrešna uverenja koja ljudi u svojoj mašti vezuju za orgazam. Još uvek postoje na stotine mitova koji vam smetaju da doživite orgazam ili uživate u njemu. ^ Samo određeni tipovi orgazma se zaista "važe". >• Sve žene mogu da dozive orgazam tokom vaginalnog snošaja. Razmotrite naročito ove: >.Simultani orgazam donosi više zadovoljstva od onog koji se doživljava zasebno. >* Multiorgazmične žene su žene lakog morala. > Simultani orgazam je neophodan za seksualni sklad u braku. >" Fizički najzdravije su osobe koje se uzdržavaju od seksa.Cesto seksualno iskustvo žene sa jednim muškarcem ostavlja traga na detetu koje ona kasnije dobije sa drugim muškarcem.

Neke žene ejakuliraju tečnost kad se uzbude. Kako kaže dr Beverli Vipl. Perijem imenovala tačku G. ugrađen u širi emocionalni i društveni kontekst i isto toliko trajniji u toku životnog veka. dok su vodili ljubav. drugi mit povezan sa ženskom ejakulacijom jeste da se ona javlja samo prilikom stimulacije tačke G. Neke od njih zasnivaju se na zastarelim naučnim podacima koji su kasnije opovrgnuti.Sve ove tvrdnje su presne laži i dovode ljude u zabludu. dok druge kažu da tako nešto nikad nisu doživele. To je još jedna neistina. njen izvor su parauretralne žlezde na obema stranama uretre. "ženski seksualni nagon je fleksibilniji: otud i veća sklonost žena prema biseksualnosti. ako ne i represivnu svrhu. Ona i njen dečko bili su na godišnjem odmoru i odseli su u "finom londonskom hotelu". a on ju je oralno zadovoljavao. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima seksologa Helen Fiser. Ništa ne bi moglo da bude dalje od istine] U stanju seksualnog uzbuđenja. Još jedan mit: samo muškarci mogu da ejakuliraju. mnoge žene ispuštaju tečnost. kad ju je njen mladić nežno odgurnuo. Još uvek ima žena koje shvataju da su zapravo ejakulirale tek kad čuju da tako nešto zaista postoji. Jedna devojka na seminaru ispričala nam je svoju priču o ženskoj ejakulaciji. Ta tečnost nije urin. ona je bila odozgo. a druge proističu iz verskih ubedenja koja imaju didaktičku. Ona se sve više uzbuđivala i približavala vrhuncu. koja je zajedno s istraživačima Alisom Kan Ladas i Džonom D. Jednom prilikom. I ženski libido je intenzivniji (ali manje konstantan). izjavivši da ga je upravo upiškiRušenje mitova . pa otud i uobičajena pretpostavka da je posredi urin.

Kada je došla na jedan od mojih seminara i saznala da postoji ženska ejakulacija. razmišljala je o toj epizodi ne mogavši da poveruje da se zaista pomokrila. i manualnom i/ili oralnom stimulacijom genitalija od strane partnera. po povratku u Njujork. tvrdio je da samo vaginalni orgazam predstavlja "zreli" orgazam. Nažalost. a oko 90 odsto doživi ga do 35 godine. 22 Orgazam s velikim 0 . Ova devojka nije bila usamljena u zabludi o orgazmu i ljudskom telu. "Blagi Bože". Ove cifre uključuju orgazam doživljen masturbiranjem. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Frojd je bio jedan od prvih naučnika koji je usmeno pažnju javnosti na orgazam žene. "To se. dakle. Ponižena. Niti ima doba kad on nije moguć. Kasnije. Pogrešno. pobegla je u kupatilo. Stid je nestao. rekla je. doživela je "eureka!" trenutak. desilo u Londonu]" Bila je toliko uzbuđena i stimulisana da su njene žlezde ispustile tečnost. mo žda nikad neće biti u stanju da ga doživi. poluistinite ili očajnički lažne? Kako da uočite razliku ili naučite da ih razlikujete? Hajde da se pobliže pozabavimo nekim od mitova: > Ako žena ne doživi orgazam pre prve menstruacije. Ne ma utvrđenog starosnog doba u kome žena doživljava svoj prvi orgazam.la. Ne moram ni da kažem da je sva romantika trenutka odmah iščezla. i jedva je čekala da ode kući i sve ispriča svom dečku. u noćnim snovima i uz pomoć fantazije. Oko 23 odsto žena doživljava prvi orgazam oko petnaeste go dine. nastupilo je olakšanje. Koliko ste izjava iz spiska s početka poglavlja već čuli i možda uzeli kao istinite? Da li je očigledno da su te tvrdnje zastarele.

Nagomilavanje krvi u regiji skrotuma i testisa može da dovede do bolne osetljivosti. Godine su samo broj.* Pogrešno. ne bi li se stavili pod kontrolu nagoni nekih veselih pripadnika "raje". Kao stoje rekao jedan muškarac: "Mislim. Pogrešno. pri kojem ejakuliraju bez erekcije. Muškarci mogu da dozive i tzv. ali svakako ne i do toga da taj deo tela poplavi. ^ Seksualnost prestaje s određenim godinama starosti. Nema sumnje da je ovaj mit povezan s preživelom idejom da bi seks trebalo upražnjavati isključivo u svrhu začeća." Tvrda i vruća. ^ "Plava jaja" Čine vas impotentnim. Kao što je ženama potrebna predigra da bi se opustile i uzbudile. a jaja svakako ne budu zaista plava. Pogrešno. "meki orgazam". Pogrešno. Pogrešno. ^ Masturbacija izaziva impotenciju. Ne postoji fiziološka.^ Da bi doživeo orgazam. ^ Muškarci su uvek orni za seks. Ovaj mit je možda nastao još 11 Rimu. da. dajte da se uozbiljimo. ^ Žene u menopauzi nisu zainteresovane za seks.mora da ima erekci-ju. muškarac. emocionalna ili duhovna povezanost između masturbacije i impotencije. Većina muškaraca prilično dobro zna kako da resi taj problem. plava ne. podaci koje objavljuje Institut Mastersa i Džonsonove ukazuju na to da starije osobe imaju snažno interesovanje za seks. tako je potrebna i muškarcima i ne smete da očekujete da mogu da "skoče" kad vi pucnete prstom. Uticaj menopauze često iziskuje od parova da modifikuju vođenje ljubavi. Pogrešno. Najstariji lečeni par bili su devedesetrogodišnji muškarac i njegova osamdesetosmogodišnja supruga. Rušenje mitova 23 . Prema di lličardu Milstenu. ali ni na koji način ne označava kraj interesovanja.

kao "plavi bikovi". prim. kada je reč o ženama koje ne mogu da se uzbude na taj način.) 24 Orgazam s velikim 0 . Drugi primer je preterano naglašavanje određenih otkrića u vezi sa seksom. kad je svaki časopis svojim čitaocima saopštavao da se najbolji orgazam postiže stimulacijom te tačke. Umesto da se ovaj podatak prezentuje kao mogućnost za istraživanje dubljeg zadovoljstva.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako je verovati melanezijskim domorocima koji najviše vole položaj u kome muškarac kleči između ukoso izbačenih nogu žene. prev. za koji se tvrdi da je erektilno i izuzetno erogeno. misionarski položaj rezultuje samo pritiskom muškarca naniže.1 Dakle. Malo istorije. takve informacije mogu brzo da dovedu u zabludu. Očigledno. i to ne samo kao činjenica već i kao zapovest koja je nalagala: ako si prava žena. moraš da naučiš da doživiš višestruki orgazam. Ime je dobio po nemačkom ginekologu Ernstu Grafenbergu (1881-1957). sve je to dobro i lepo za one koje doživljavaju tu vrstu orgazma. koji ženi oduzima mogućnost da reaguje. kome se pripisuje otkriće. Prvo je bilo otkriće tačke G. međutim. Na primer. mediji ga tretiraju kao sredstvo pritiska na žene i njihove partnere. pritisak medija doprinosi da počiftju da se osećaju loše u sopstvenoj koži. to je odmah prihvaćeno i rasejano u širu kulturnu arenu. ako ne i u opasnost. malo histerije Termin "plava jaja" star je najmanje četiri veka i prvi put se spominje u Engleskoj. umeju često da prerastu u preterano generalizo-vanje i delimične istine. Mada se mitovi mogu zasnivati na izvesnim zrncima istine ili činjenica. kad je prvi put otkriveno da neke žene mogu da dozive višestruki orgazam. Žene kažu 1 (Delić tkiva na prednjem zidu vagine.

prim. baš lepo.) Rušenje mitova . Zašto onda dodatno povećavati to pogrešno osećanje neadekvatnosti pritiskom u vezi s tim na koji način bi trebalo da postignu orgazam? Slažem se dr Bernijem Zilbergeldom. Posledicaa ove tvrdnje ima negativan uticaj na muškarce. malo histerije Slonovi su sposobni za erekciju samo u toku sezone parenja i imaju spontano pokretljiv penis. Kad muškarac čuje da bi trebalo da nauči višestruki orgazam da bi potpuno zadovoljio ženu. prev. ali svakako da nije reč o veštini potrebnoj da bi neko bio divan ljubavnik koji može da zadovolji ženu. Svi znamo da je ženama već serviran sasvim dovoljan broj negativnih predstava o njihovom telu. to ponovo inicira njegovu zebnju u vezi s učinkom. Malo istorije. Stoje odlično. s obzirom na to da su teški čitavu tonu! Svaki seksualni mit čini medvedu uslugu onima koji za njega čuju. time što dodatno potkopava seksualno samopouzda(Pubokokcigijalnl mišić. ima toliko drugih delova tela koje mogu da istražuju. Malo istorije. Ako se njoj i njenom partneru to slučajno desi.da ih takva vrsta navodi da pomisle da s njima nešto nije u redu. malo histerije Drevni mislioci zaista su verovali da se prilikom svake ejakulacije gubi i delić mozga. što znači da njihov organ može da se pomera sam za sebe. nekim muškarcima uspeva da nauče ovu tehniku (koja u suštini podrazumeva dobro istreniran PC mišić2. Spermu su nazivali cerebri stillicidium. Dabome. što im pomaže da se uzdrže od ejakuliranja). Ako se ne desi. koji smatra da žena ne bi ni trebalo da nastoji da pronađe svoju tačku G. što se grubo može prevesti kao "destilat mozga".

a transformisali su ih i usvojili puritanci. vi ste vrhovni autoritet. onda to i radite. Izgleda da postoji direktna veza između sigurnosti u sebe i vlastitu seksualnost i sposobnosti dotične osobe da uživa u seksu. seksualni impuls nad kojim Adam i Eva nisu imali nikakve kontrole. U svojoj studiji istorije seksualnosti. mislim da je za žene i muškarce važno da cene i poštuju vlastiti doživljaj seksa. Time je čin začeća pretvoren u nešto sramno.nje žena i muškaraca. na primer. Iznad svega. a koji je sveti Avgustin nazvao pohotom ili požudom. varljivo ili usiljeno. koje je od ključnog značaja ako žele da se oslobode inhibicija i istražuju seksualno zadovoljstvo. Vi ste glavni. bez obzira na to da li je reč o vožnji automobila. priznajte svoja ose-ćanja i povucite se. Mnogi od tih mitova su po svojoj prirodi istorijski i često se vezuju za ograničavanje našeg pristupa zadovoljstvu ili sposobnosti za osećanje zadovoljstva. Uzmimo. zadovoljstvo grešno. koji su veoma mnogo uticali na stavove naše kulture prema seksu. učinila grešnim traženje uživanja 26 Orgazam s velikim 0 . Ova tvrdnja je. Prevazilaženje barijere greh/zadovoljstvo Mitovi pojačavaju kulturne ili lične barijere koje muškarce i žene sprečavaju da ispune svoj seksualni potencijal. što je dovelo do uverenja da bi hrišćani trebalo da upražnjavaju seks bez strasti i isključivo u svrhu začeća. Ako vam nešto prija i smatrate da je ispravno. odnosno produženja vrste. To važi i u drugim oblastima života: što ste samopouzdaniji. ulaganju u novi posao ili zadovoljavanju ljubavnog partnera. a da zbog orgazma možete biti prokleti i poslati pravo u pakao. u suštini. Ovi stavovi su počeli sa starim Grcima. Ako vam se nešto čini pogrešno. bićete slobodniji da isprobate neke novine. Katolička crkva ih je prihvatila i dalje razvila. dr Mičel Teper ukazuje na to da su tokom ćele istorije postojala i postoje kulturna ili verska uverenja daje seks loš.

Kako da osećamo požudu i seksualno zadovoljstvo ako se . . današnji stanovnici Evrope i Amerike su naslednici te tradicije. Reč je. ravne stidne dlačice uzimane su kao znak preteranog masturbiranja i smatra se da je takvo verovanje najzaslužnije za široku popularnost minijaturnih uvijača za iste koja je vladala u to vreme. početkom dvadesetog veka." • Vi. služi za uživanje i da je reč o nečemu što je zapravo zdravo za čoveka! Malo istorije.. stavovi o seksu počinju da se pomeraju s tačke seks je grešan i muškarci i žene počeli su da misle na otvoreniji način. Međutim. o istom onom muškarcu koji se molio: "Bože. učini me časnim ali ne još.-:-. molim te.na neki nesveRušenje mitova 27 . tek s nastankom ženskog pokreta i žene i muškarci shvatili su da seks. zapravo.": . a razumevanje njene pozadine moglo bi da nam pomogne da se usaglasimo s vlastitim dvojakim osećanjima o seksu. naročito o orgazmu. Jedna od posledica jeste i da smo u nastojanju da kontrolisemo svoj nagon ubili prirodnu seksualnu spontanost.u seksu. malo histerije U srednjem veku. dabome. Mnogo je oblika na koji je premisa da je seks grešan uticala na način na koji razmišljamo o njemu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sveti Avgustin smatrao je da je žena najveća prepreka na putu muškarca prema spasenju." Tek razvojem moderne psihologije.v„i--.. Kao što ističe dr Teper: "Bez obzira na to da li su hrišćani ili ne.

originalno istraživanje Mastersa i Džonsonove nije priznavalo postojanje ženske ejakulacije. i netačnosti koje i dalje postoje. orgazam kao posledica stimulacije klitorisa jeste na neki način manje "zreo" od orgazma koji nastaje u vagini. ali se veoma pribojavam njihovog nepotpunog objašnjenja. automatski je odsečen pristup različitim nivoima ili stepenima seksualnog zadovoljstva. pobijajući tako Frojdovo verovanje u vaginalni orgazam. veliki deo tog istraživanja lekari i stručnjaci danas smatraju zastarelim. Takođe. proširila se poput požara. a sve usled nepotpunog ili zastarelog istraživanja. prisutne su kontroverze među profesionalcima. često se pominje u raznim medijima i lekari je citiraju. Čitanje između redova Volela bih da vam iznesem neke činjenice koje su doprinele opštoj nejasnoći informacija koje kolaju o seksu. istraživanja koja su sprovodili Masters i Džonsonova nagovestila su da su svi tipovi ženskog orgazma rezultat klitorisne stimulacije.publikacijama. Međutim. Među još nekim primerima netačnih istraživanja svakako je izveštaj Mastersa i Džonsonove da u seksualnoj reakciji po28 Orgazam s velikim 0 . Kad je potvrda o tome prvi put stigla na radio-talase i novinske stupce.stan način . Zalažem se bezrezervno za objavljivanje najnovijih istraživanja o seksu u najrazličitijim i svima dostupnim. Prema navodima prvih stručnjaka kao što je Sigmund Frojd. kao što ste videli. Zatim su se čule prve informacije o tački G i postalo je jasno da u vagini postoji najmanje jedna oblast u kojoj može da se inicira orgazam.plašimo da se oslobodimo? Bez dozvole za igru i uživanje. tvrdnja da sve žene ejakuliraju u toku seksa još uvek ima veliku prevlast. Ponovo. Kasnije. U odnosu na ženski orgazam. a tu su.

broker s Vol Strita. važno je da pazimo na ono što nam se prezentuje na senzacionalistički ili nepotpun način. Značajna moć medija Ovi mitovi imaju moć i u našem dobu. kratke suknje. a ni muškarci. budući da je klitoris glavni Čulni ulaz kod žene. uključujući dr Beverli Vipl. odista. spiritualistički medij. ušla je 1872. Svi ovi istraživači mnogo su doprineli našem znanju i razumevanju seksa i orgazma. ukidanje smrtne kazne. žena ispred svog vremena. mnogi članci zapravo vrše pritisak na žene i muškarce u pogledu izuzetnog učinka u krevetu i određenog fizičkog izgleda (tj. Malo istorije. Rušenje mitova . u trku za mesto predsednika SAD protiv Julisisa S.stoji samo jedna refleksna putanja. jednostavnije zakone o razvodu. malo histerije "Viktorija Vudhal. visoki i atletski građeni muškarci). visoke. kontrolu rađanja. Ni žene. vitke i seksi žene. beleži Irving Voliš. U suštini. Čitajte između redova i neka vam najbolji vodič bude vlastito iskustvo." Bila je. mišićavi. "Njen program podržavao je slobodnu ljubav. Granta i Horasa Grilija". demonstrirali su da postoje najmanje dve nervne putanje koje dovode žene do orgazma. katkada na opasne načine. Oni tvrde da pudendalni nerv služi kao "orgazmička platforma". izgradnju jeftinih stanova i kuća. svetsku vladu i ženski orgazam. vaginom i uretrom. ostali istraživači. Medu njima su nervi spojeni s tačkom G. poreze na ekstraprofit. vegetarijanstvo. prostitutka. Međutim. Međutim. izdavač nacionalnih novina.

zato što muškarac pri tom pritiska i kreće se suprotno od klitorisa. ako smo preplavljeni predstavama ili savetima o seksi imidžu ili ponašanju. Takođe.kad je muškarac odozgo. pošto nisu u stanju da podražavaju te lažne ideale. na kraju osećamo da smo nesigurni. To je opasno jer. da dozive orgazam na način na koji to uglavnom ne funkcioniše kod žena. moguće je da pokušava da ispuni vlastiti seksualni zadatak da je "dovede do orgazma". Moje mišljenje je uvek bilo da je neko seksi čim se oseća seksi. smatraju da su neuspešni i osećaju se loše. Tako nešto samo stvara osećaj zebnje u vezi s učinkom kod muškaraca i kod žena . Te mlade žene osećaju pritisak partnera. najčešće pitanje koje postavljaju čitaoci časopisa Kosmopoliten jeste kako da dozive orgazam u toku snošaja. Ovde pričamo o situaciji bez pobednika! Muškarac pokušava da zadovolji partnerku na osnovu informacija koje saznaje iz filmova "samo za odrasle". koji su često stariji ili iskusniji od njih. počinjemo da se preispitujemo. Ako se imidži ili saveti razlikuju od onoga kako se inače oblačimo ili postupamo. StaviŠe. Reč je o vaginalnom orgazmu . a svi su izgledi da odatle dobija loše ili netačne informacije.ne uspevaju da dorastu tim standardima. Kao što sam već rekla. Teškoća se u tom položaju dodatno povećava. Ko određuje šta je seksi? Još jedan negativan aspekt moći koje imaju mediji jeste njihova potreba da nude recepte ili definicije šta je seksi. nedovoljno dobri ili neprivlačni. 30 Orgazam s velikim 0 .što dodatno potkopava sposobnost da ostvare najveće moguće zadovoljstvo. što kod većine žena ne proizvodi željeni doživljaj.

Uvek je dobro da partneru date do znanja na koji način vas uzbuđuje ili privlači. pa do mrsavih i vitkih. Pri tom možemo da kažemo da nisu nimalo slično izgledali. Muškarac lepe spoljašnjosti nije obavezno i seksi. Umesto toga. Isto važi i za muškarce. od zaobljene. to nema veze s izgledom koliko s tim da li poznajete svoju seksualnost i da li se osećate lagodno i samouvereno u svojoj želji za njom. Zašto žena "pada" na duhovitog muškarca? Zato što humor obično predstavlja svestan napor da je zabavi i oduševi. ona je seksi. reČ je o tome da treba da budete iskreni prema sebi i svom partneru i kažete šta volite i šta vas uzbuđuje. malo histerije Među nekim karipskim narodima. preko dečačke grade. Verovalo se. Malo istorije. Ova vrsta povratne informacije nije nekakav isprazan gest.u svim mogućim kombinacijama telesnih karakteristika. A to što zna je sledeće: ona je privlačna. naime. da će dete začeto noću sigurno biti slepo. bilo je onih koje su ličile na Rubensove lepotice. pa visokih . ona je poželjna. Rušenje mitova 31 . želi da im ugodi i voli da im ukazuje pažnju. žene i muškarci s najvećim stepenom samouverenosti u svoju seksualnost bile su osobe koje su se prijatno osećale takve kakve su. Da li je neko seksi ili ne. sama sebi svrha. supružnici nisu vodili ljubav u toku noći. Medu ženama. Umesto navalentnog nastupa tipa: "Ja sam fenomenalna riba. Žene koje su smatrale da su seksi objasnile su kako gledaju na sebe. "najseksi" muškarac obično je onaj koji iskreno voli žene.Na mojim seminarima o seksualnosti. zatim niskih. Zar ne poznajemo svi neku ženu koja ne bi mogla da se nazove lepoticom ali koja je oduvek privlačila muškarce? Intuitivno osećamo da je problem u nečemu što ona zna." ove žene su izgledale kao da se dobro osećaju u svojoj koži.

zadovoljenje.slobodniji ste da otkrivate ili produbljujete zadovoljstvo.bilo čega . Suprotno od patnje". mislim da je važno da razmotrimo prirodu (i poimanje) samog zadovoljstva.za sebe) i ideo-zadovoljstvo (zadovoljstvo ostvareno doživljavanjem ili stvaranjem nečega zasnovanog na ideji. uživanje. I Upotreba ovih kategorija nagoveštava da zadovoljstvo doživljavamo na različitim nivoima. time svakako ograničavate stepen do kojeg možete da osetite zadovoljstvo. Međutim. ushićenost. socio-zadovoljstvo (doživljeno s drugim ljudima). Znači. Tokom proteklih dvadesetak godina počela je da se preispi32 Orgazam s velikim 0 . psiho-zadovoljstvo (emocionalno zadovoljstvo doživljeno usled iniciranja ili činjenja nečega . o seksualnom zadovoljstvu se najčc* šće misli kao o nečemu što se doživljava isključivo telesno. naročito u domenu seksualnosti. snimanje filma. zahvalnost. Po mom iskustvu.u svim njegovim oblicima . šta je zadovoljstvo? Oksfordski rečnik engleskog jezika (The Oxford English Dictionary) definiše zadovoljstvo kao "stanje svesti ili osećanje indukovano okruženjem ili očekivanjem onoga što se oseća ili smatra dobrim ili poželjnim. što ste otvoreniji prema zadovoljstvu . kao što je pisanje knjige. Dakle. a isto važi i za seksualno zadovoljstvo. Jedan seksolog smešta zadovoljstvo u četiri specifične kategorije: fizio-zadovoljstvo (smešteno u telu).Naše shvatanje zadovoljstva Pre nego što vidimo kako da povećamo broj načina na koje možemo da naučimo da dođemo do orgazma i povećamo stepen zadovoljstva koje u tom procesu osećamo. bez obzira da lije razlog za to lični stav ili loše iskustvo. komponovanje muzike ili konstruisanje građevine). ako uskogrudo gledate na zadovoljstvo.

seks (a naročito orgazam) umnogome je mentalna igra. biće vam jasno zašto negativni ili ograničavajući stavovi prema seksu. Masters i Džonsonova objavili su rezultate svojih istraživanja koja kažu da u seksualnom zadovoljstvu učestvuje mozak koliko i telo. potekli iz religije ili osnovnih stavova naše kulture. jednako kao što su to njena prošlost. ali. nazivajući ga stoga psihofiziološkim i istakavši po prvi put u naučnim krugovima da se seksualno zadovoljstvo doživljava i telom i mozgom. 1974. Sada nam to možda zvuči sasvim normalno. Ovakvi stavovi preovlađuju i ukorenjeni su duboko u našoj kulturi i. Imate problema da se opustite i osetite zadovoljstvo kad vam suprug stimuliše klitoris? Možda je to zato što čujete nečiji glas koji insistira da ne bi trebalo da uživate u takvoj stimulaciji. A prvi korak koji valja da preduzmete jeste da spoznate kako razmišljate o seksu i kako se osećate. Ako smatrate daje seks prljav. izvesno: seksualno zadovoljstvo jedinstveno iskustvo za svaku osobu. to stanovište nosite u spavaću sobu. mogu da imaju tako veliki uticaj. ranija saznanja. Kao što ćemo videti u četvrtom poglavlju. međutim. Rušenje mitova 33 . stavovi i ubeđenja. zamislite da pripadate generaciji vaših baka: kako biste se osećali da verujete da je seksualno uzbuđenje koje se doživljava "glavom" pogrešno ili neprirodno!? Otkriće Mastersa i Džonsonove bilo je važno. Jedno je. dok se mnogi od nas svesno priključuju grupi seksualno oslobođenih. daje orgazam sasvim nepotreban (i daje nepotrebno seksualno zadovoljstvo uopšte) i da ukazuje na manjkavosti karaktera. sprečavajući nas da istinski uživamo. jer ako shvatite da se seks dešava u umu i u telu. Konkretno.tuje ideja da je seksualno zadovoljstvo ograničeno na telo. često je iznenađujuće kako duboko ukopani ti glasovi mogu da budu u našoj glavi.

Bilo da je posredi ljubljenje ili oralni seks. a druga osoba usmerena prema zadovoljstvu (obično žena. seks je istovremeno i vrlo individualan.Zašto seks s ciljem daje neželjen rezultat? Razmišljajući o seksu kao o događaju koji ima određeni cilj. naročito kada je reč o orgazmu... "i jednak je penjanju uz stepenice. za njim ide milovanje. Jedno ili oba partnera imaju na umu cilj . automatski i trenutno ograničavate sposobnost da ga doživite kao zadovoljstvo. zagrljaj ili slično. mada ne uvek). pa kontakt vagina-penis. orgazma. s orgazmom kao velikim završetkom. kaže ona." Prema recima dr Vipl." "Prvi stepenik je dodir. koje može da se shvati kao krug .. Kao što je napisala dr Beverli Vipl u nedavno objavljenom članku koji je privukao veliku pažnju "Dalje od tačke G: novija istraživanja o ženskoj seksualnosti".." Da li vi ili vaš partner jednostrano razmišljate o seksu? Možete li da vidite kako takav stav može da vas ometa u Šetnji avenijom zadovoljstava? Koliko god je univerzalan. a time i orgazmu. Istraživači Hartman. ovaj ciljno orijentisan pristup seksu. koji dovodi do snošaja i najvišeg stepena. Fitijan i Kembel skovali su termin "orgazmički 34 Orgazam s velikim 0 . Drugi stav o seksualnosti je "usmeren prema zadovoljstvu. "Onaj češći je ciljno orijentisan". postoje dva najčešće izražavana stava o seksualnoj aktivnosti.orgazam.pri čemu se svako doživljavanje zadovoljstva u okviru kruga smatra postignutim ciljem. Nema potrebe za nekom posebnom vrstom izražavanja koja će dovesti do nečega drugog. problem može da se javi ako se cilj ne postigne ili ako osoba ne upozna partnera sa svojim ciljevima. zadovoljavajuće za par." Dr Vipl dalje naglašava opasnost od ciljno orijentisanog seksa: "Ako je jedna od dve osobe ciljno orijentisana (obično je to muškarac). sve je. jeste pogrešan i prirodno ograničavajući za većinu žena i muškaraca.

kad počnete da posmatrate telo u njegovoj seksualnoj veličanstvenosti. Dakle.otisak". toliko smo jedinstveni i kao seksualna stvorenja. da bi naglasili jedinstvenost orgazma svake žene. idiosinkrazijsku seksualnu reakciju. Verujte sebi i svom iskustvu pogotovo kada je reč o seksu i orgazmu. U sledećem poglavlju pobliže ćemo se pozabaviti telom i onime što se u njemu dešava tokom orgazmičke reakcije. Rušenje mitova 35 . Koliko smo jedinstveni kao ljudska bića. imajte na umu da nema pravog ni pogrešnog načina da uživate u zadovoljstvu ili postignete orgazam. Od sveg srca verujem u tu jedinstvenost i slažem se sa dr Beverli Vipl u njenom snažnom uverenju da bi svi trebalo da potvrdimo svoju individualnu.

konkretno o orgazmu. ne znajući da se okrenemo da bismo dobili odgovore ili podelili iskustva. takode mislim daje pomanjkanje znanja ili bliskosti s našim telom ujedno i rezultat zbunjujućih poruka i naizgled kontradiktornih informacija koje dobijamo o seksu. Pa ipak. Važnost poznavanja vlastitog tela nigde nije od tolikog značaja kao u seksualnosti. Bez tačnih informacija. osuđeni smo da boravimo u informativnom paklu. S fizičke tačke gledišta. 36 . moje iskustvo kaže da mnogi muškarci i žene u stvari ne znaju šta se događa u njihovom telu. Međutim. telo je sredstvo putem koga doživljavamo zadovoljstvo. Delimično je to zato što je seks lična i intimna stvar i vrlo retko smo potpuno slobodni i spremni da raspravljamo o ovoj oblasti života.POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma Telesne reakcije Odvažnost tela R azmišljajući o seksu. najčešće ga zamišljamo kao aktivnost ili izražavanje tela.

umora ili preopterećenosti poslom.Da li vam se čini da vaše telo ne reaguje onako kako biste že~ leli? Ponekad znamo da je to zbog nedavno preležanog nazeba ili gripa. Ako organizam ne funkcioniše. ili nismo sigurni kako seksualno funkcioniše. Katkad je to rezultat nedavnog hirurškog zahvata ili nekog drugog zdravstvenog problema. bićete svesniji toga i preduzećete korake da pomognete sebi. zar ne biste želeli da učinite nešto povodom toga? Ako znate kako bi vaše telo trebalo da funkcioniše u seksualnom pogledu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dr Herbert Oto naglašava da je većina seksologa došla do zaključka daje seks umnogome naučena reakcija. takođe uče. A ako neki deo vas počne da funkcioniše sporo ili nikako. Taj ciklus su proizvoljno podelili u četiri faze: Fizički aspekt orgazma 37 . ako je to slučaj s vama ili vašim partnerom. Podrazumeva se da nas je onome što znamo naučilo društvo u kome smo odrasli. To neizbežno povlači za sobom pitanje: "Koji je deo učenja o seksu onaj koji definiše oblike seksualnog potencijala neke osobe?" Faze: od dva . tada nam je često onemogućen pristup seksualnom zadovoljstvu. Masters i Džonsonova opisali su fiziološke promene kroz koje muškarci i žene prolaze za vreme seksa u smislu ciklusa seksualne reakcije. E. kao i mogućnosti njegovog postizanja.dvoje U svom pionirskom delu Seksualne reakcije ljudi (Human Sexual Response). Ne samo da se uči veći deo našeg seksualnog ponašanja i obrazaca. sad. to će vam makar dati osećaj kako znate šta se i zašto dešava. već se i orgazam.

obrazac 2 pokazuje uzbuđenje koje dostiže nivo platoa bez odlaska u orgazam (uočićete da se rezolucija odvija veoma sporo). Uočićete i da. ovaj deo njihovog rada bio je široko popularizovan i prihvaćen. i obrazac 3 pokazuje nekoliko kratkih opadanja u fazi uzbuđenja. 4. Alfred Kinsi bio je mnogo bliži: "Za seksualnu reakciju ništa nije karakterističnije od činjenice da ne postoje dve osobe kod kojih je ona ista. 2. Obrazac 1 pokazuje višestruke orgazme.1. praćenih vrlo naglom fazom rezolucije. ovde nema perioda refrakcije. Kao što ističe Berni Zilbergeld u svom inovativnom delu Nova muška seksualnost (The Nevo Male Sexuality). za razliku od muškaraca. Uzbuđenje ili podsticaj Plato Orgazam Rezolucija Tokom poslednjih dvadeset pet godina. Međutim." Orgazam Plato. Uzbuđenj ŽENSKI CIKLUS SEKSUALNE REAKCIJE Tri reprezentativne varijacije ženskog seksualnog ciklusa. 38 Orgazam s velikim 0 . 3. seksualne reakcije mnogih muškaraca i žena ne uklapaju se baš precizno u paradigmu Mastersa i Džonsonove.

Fizički aspekt orgazma 39 . Tackasta linija pokazuje jednu moguću varijaciju .ti I Plato Period refrakcije Uzbuđenj Orgazam Orgazam Plato Uzbuđenje (b) Orgazam (c) Period l refrakcije Plato MUŠKI CIKLUS Uzbuđenje SEKSUALNE REAKCIJE (a) Najtipicniji obrazac muške seksualne reakcije.drugi orgazam i ejakulaciju pošto završi period refrakcije. Uočićete da u ovom slučaju nema perioda refrakcije. (b) Muška seksualna reakcija u situaciji produženog uzbuđenja na nivou platoa koja ne odlazi u orgazam i ejakulaciju. (c) Obrazac muške seksualne reakcije koji pokazuje nestalno početno uzbuđenje i relativno kratkotrajan plato pre orgazma. a rezolucija je znatno sporija.

Orgazam/vrhunac 5. "parovi se uzbuđuju i pripremaju jedno drugo za seks. To se dešava više na mentalnom i 40 Orgazam s velikim 0 . 1. teoretska podela. Cin vođenja ljubavi on deli u pet faza i kaže da je to "naravno. pobednik je svakako kanadska kuna. služeći se pri tom vlastitim ritualima ili seksualnim kodom. uviđanje razlike između predigre i seksualne stimulacije je važna zato što naglašava daje zajedničko uzbuđivanje s partnerom istovremeno mentalna i fizička aktivnost. Drugi istaknuti seksolog. Seksualna stimulacija 3. Međutim. intenzitet uzbudenosti. kod mačaka osam sekundi. Rastezanje (proširenje gornjeg dela vagine kod žene i erekcija kod muškarca) 4. dr Lase Hesel. malo histerije "Trajanje kopulacije kod pčela je dve sekunde. ono što radi vaš partner i vaše osećanje prema njemu ili njoj. pošto se faze slivaju jedna u drugu. kaže Hesel. i slede neposredno jedna za drugom". "Tokom predigre". nema pravog ili normalnog načina da doživite seksualno iskustvo. uključujući godine. kod mrkog medveda jedan do tri minuta. koja u koitalnoj poziciji ostaje čak osam sati". Malo istorije.Drugim recima. Vaša ili partnerova reakcija rezultat je složene interakcije brojnih promenljivih stanja. Opuštanje I Za dr Hesela. Predigra 2. predstavlja nam nešto drugačiji pristup muškim i ženskim seksualnim ciklusima. fizičko ili emocionalno stanje. a kod crva četiri sata. kaže dr Ričard Milsten u knjizi Muškarac kao seksualno biće (Sexual Male).

A vi. Mislim da je važno da se upoznate s opštim seksualnim tokom. Ono što želim jeste da vam pokažem da. mnogi stručnjaci različito razgraničavaju te faze. U trećoj fazi. Predigra je. milovali i mazili? Dr Hesel ističe da "uzbudljivo i ispunjavajuće vođenje ljubavi zahteva više od pukog znanja kako da se fizički ponašate prema partneru da biste oboje doživeli orgazam". ovo naročito važi ako dami niste dali dovoljno vremena da se zagreje. U sledećoj fazi. iako postoje neki univerzalni obrasci koji pokazuju seksualno uzbuđenje i koraci koji vode prema orgazmu. pri čemu se pojačava dotok krvi u genitalije. moje dame. u najmanju ruku. a od suštinskog je značaja da upamtite da iste stvari nisu obavezno seksualno stimulativne za ženu koliko za muškarca. kako biste se prijatno osećali u odnosu na sve aspekte seksualnog doživljaja.vagina i klitoris žene su uvećani i uzbuđeni. slično onome što su Masters i Džonsonova nazivali rezolucijom.* muškarčev penis je u erekciji. Pitanje za sve nas jeste: Kako možemo da pomognemo partneru da postigne orgazam ako smo zbrzali predigru? Gospodo. Obziran i brižan muškarac će morati da obuzda vlastite potrebe da bi žena postepeno dostigla njegov nivo uzbuđenja. ženi je potrebno mnogo duže da dostigne isti nivo uzbuđenja kao muškarac. dotok krvi se pojačava u toj meri su genitalije prepunjene krvlju . da li zaista želite da umanjite muškarčevo zadovoljstvo požurujući ga u pravcu vrhunca. a peta. naglašavajući tako svoje stanovište.emocionalnom nivou. parovi se međusobno seksualno stimulišu dodirivanjem. poslednja. a skrotum natiče ili se podiže. iako je izgledalo da uživa dok ste ga dodirivali." Četvrta faza je orgazam. Fizički aspekt orgazma 41 . isto onoliko važna i prijatna koliko i snošaj. U normalnim okolnostima. opuštanje. ljubljenjem ili na bilo koji drugi način koji ih dovodi do seksualnog uzbuđenja.

misao. gotovo sve može da ima erotski prizvuk. S orgazmom. odličan ili solidan. ili pojačanog dotoka krvi u razne delove tela. mišićna napetost popušta. a time i usklađeniji s njim. kao što su ubrzano disanje i puls. Muški seksualni ciklus Glavne fizičke promene koje se dešavaju u telu muškarca tokom seksualnog doživljaja rezultat su vazokongestije. seksualna reakcija počinje posle primanja neke vrste seksualne stimulacije: dodir. koja kaže: "Naš cilj je da opravdamo ženski pristup seksualnom zadovoljstvu. Upotrebite ove informacije kao način da postanete svesniji svog orga-zmičkog potencijala. Uzbuđenje Kod muškaraca i žena.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Svaki seksualni doživljaj može da bude okarakterisan kao dobar. miris. fantazija. reklo bi se da je tako nešto retkost. ili bilo šta što ima erotsko značenje -as obzirom na raspon ideja koje nam se motaju po glavi. Mišićna napetost raste." Mada mnogi od nas priznaju ove različite definicije. Svim srcem se slažem sa dr Beverli Vipl. a dešavaju se i druge promene. Prema rezultatima istraživanja. a krvotok se vraća u normalu. mo42 Orgazam s velikim 0 . a ne da stvorimo nove ciljeve. Kao rezultat stimulacije. moja namera je da vam odmah ponudim jednu opštu predstavu. putem koje ćete postati svesni vlastite seksualne reakcije i uneti svetlost u sivilo kada je reč o preciznom prepoznavanju ciklusa koji odgovara svim muškarcima i ženama. prizor.

Ovo podizanje testisa prethodi ejakulaciji i neophodno je da bi do nje uopšte došlo. Da li ste ikad primetili da vam se sve dlačice naježe kad vam partner dotakne ruku dok se ljubite ili počinjete da vodite ljubav. Podrazumeva se da majka priroda odlično zna šta radi tamo dole. U penis.zak inicira pojačan dotok krvi u razne delove tela. čineći ih svesnijim i prijemčivijim na dodir ili stimulaciju. Kao rezultat. Testisi se takođe povlače naviše u kesu. sve dok se ne nadu tik uz zid karlice. kao da je ćela ruka postala erogena zona? Ostale takve regije. Muške genitalije Fizički aspekt orgazma 43 . dok se testisi povećavaju usled navale krvi. genitalije postaju tamnije i još osetljivije na stimulaciju. takođe bivaju uzbuđene i menjaju oblik. pri čemu je najočiglednije povećanje genitalija. na primer. usne školjke i bradavice dotiče povećana količina krvi. zadebljava i kontrahuje se. Skrotalna kesa. kao što su grudi (ovo važi i za muškarce i za žene). Za to je odgovoran tanak sloj mišića unutar skrotuma zvanih mišići semenika. usne.

UZBUĐENJE Puna erekcija Delimicno stimulisano stanje Delimična elevacija testisa Nestimulisano stanje PLATO Tamnija boja Uvećanje prostate Koperova žlezda Lučenje Koperove žlezde Izrazito uvećanje testisa Potpuna elevacija testisa 44 Orgazam s velikim 0 .

ORGAZAM Zatvaranje PenisneUretralne kontrakcije kontr&kcije internog sfinktera bešike Kontrakcije teraju semenu tečnost kroz uretru Kontrakcije Kontrakcije Kontrakcije prostate rektalnog semenih sfinktera vezikula REZOLUCIJA Erekcija nestaje Nestimulisano stanje Spuštanje testisa Smanjenje skrotuma Gubitak testisne Kongestije Fizički aspekt orgazma 45 .

Kao što je rekao jedan muškarac: "Kad sam pod stresom zbog posla. budući da se proces. Pokazalo se da ono utiče i na broj spermatozoida u ejakulatu. Moj predlog: Otarasite ove te navike." Snažna emocija je prirodna smetnja seksu. obično dešava bez daljeg sudelovanja volje. tečnost izleće iz uretre zahvaljujući kontrakcijama karličnih mišića (PC miši48 Orgazam s velikim 0 . Sperma se mesa sa sekretom iz semenih kesica i prostate. naročito ako je izazvana nečim što ne spada u seksualan ili romantičan trenutak. izbacujući sadržaj u uretru. formirajući tako ejakulat. ili prosto odvraćanje pažnje.Na sposobnost muškarca da doživi erekciju mogu da utiču mnogi faktori: nervoza. Kontrahovanje je početak ejakulacije. još uvek mogu da ga dignem i obavim posao. psihički definitivno ne učestvujem u tome. nervoza može da prouzrokuje gubitak erekcije i ejakulacije. pošto počne kontrahovanje. Tokom druge faze procesa ejakulacije. semene kese i vas deferens. Ejakulacija Ejakulacija je spinalni refleks.koji oslobađa nagomilanu mišićnu tenziju i preusmerava tok krvi u organizmu. moja oprema kao da ne funkcioniše. To je trenutak kad muškarci kažu da osećaju da će da svrše. Ejakulacija podrazumeva dva različita koraka: prvo se kontrahuju prostata. izvlačeći je iz penisa i ostalih regija napunjenih krvlju. Međutim. stres. Drugi muškarac rekao je sledeće: "Kad sam besan. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pušenje neposredno i negativno utiče na sposobnost muškarca da postigne i održi erekciju. Masters i Džonsonova ovu tačku faze nazivaju "ejakulatornom neizbežnošću"." Po recima stručnjaka.

kao da nema dovoljno potiska. pa otud i klišetizirana predstava o muškarcima koji se. Međutim. Količina i silina izbačenog ejakulata određuje se brojnim faktorima.ča)." Jedan od muškaraca-polaznika mog seminara rekao je: "Ponekad mislim da će da bude prava eksplozija. Jedan muškarac mi je ovako objasnio to osećanje: "Pošto doživim orgazam. telo muškarca počinje da se vraća u ravnotežu. ili stanje koje je prethodilo uzbudenosti. Anegdotski. od mnogih muškaraca sam čula: "U tom trenutku. a ono samo ćurka . u svom istraživanju uočila sam da su kod mnogih muškaraca posredi velike razdaljine. Takođe. ne znam ni za šta drugo na svetu sem tog osećanja. postoji veza između toga koliko ste mladi i veće daljine na koju će odleteti vaša semena tečnost. pošto svrše. tvrdi dr Berni Zilbergeld. Mlaz sperme može da šikne nekoliko centimetara ili čak više od četvrt metra od vrha penisa. važno je da zna da je to savršeno prirodno i da svakako nije odraz njegove muškosti ili seksualne snage. Mada se ejakulacija dešava u i kroz penis. kao i vreme proteklo od poslednje ejakulacije." Mada shvatam njegovo razočaranje. opšte zdravstveno stanje. ako dugo niste svršili. uključujući godine starosti. postoji tendencija da imate više nagomilane semene tečnosti. Kod većine muškaraca. ali i da jednostavno samo curi ili kaplje iz njega. Rezolucija Posle ejakulacije. ovaj pomak (koji Masters i Džonsonova nazivaju pomeranjem s orgazma na rezoluciju) dešava se veoma brzo. Naravno. spremne da se oslobodi. pa volim da ih nazivam skakačima u dalj." Fizički aspekt orgazma 49 . Tada se prilično razočaram. Disanje. okrenu na drugu stranu i začas zaspe. moj organizam je narednih dvadeset pet minuta oslobođen svakog stresa. ona je u stvari "reakcija celog tela". krvni pritisak i brzina rada srca povećavaju se dok se muškarac približava ejakulaciji i obično imaju najveću vrednost u trenutku "propulzije".

a velike i male usne postaju natečene i poprimaju tamniju boju. Razlog zbog koga se mnogim muškarcima prispava jeste stanje duboke relaksacije . stavite nekog na kraju dana u zamračenu sobu. do rezolucije. ovaj ciklus retko kad je usklađen s ciklusom muškarca. Međutim.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene se vrlo često pitaju zašto muškarci zaspu odmah posle seksa. vaginalnih usana i klitorisa. Da li vam se baš ide na igranku? Ono što se dešava u organizmu jeste da se posle ejakulacije krv povlači iz penisa. što ih je potpuno opustilo. vagina se vlazi. manipulisali telom i istezali. koji se potom vraća u mlitavo (meko) stanje. 1 Uzbuđivanje I Za vreme stimulisanja žene ljubljenjem i dodirivanjem njenih dojki. Skrotum i testisi gube uvećanje i smanjuju se. bradavica. vraćajući se u normalan položaj. kao što smo već videli ranije u ovom poglavlju. Isto se osećate posle vežbanja: pošto ste se kretali. žena takode prolazi kroz četiri osnovne faze. zar ne osećate opštu opuštenost? Seksualni ciklus žene Kao i muškarac.upravo su nagomilali i zatim se oslobodili ogromne mišićne napetosti. Iz onoga što sam uspela da zaključim. priuštite mu izuzetan fizički osećaj koji rezultuje potpunim opuštanjem i vrlo verovatno će uslediti san. krv pri tiče u sve strukture karlice. Krvni pritisak. puls i disanje takođe se vraćaju u normalu. Dolazi do lubri50 Orgazam s velikim 0 . od uzbuđenosti. preko klimaksa. Pomislite kako se osećate posle masaže.

Preponski (Venerin) brežuljak Stabljika klitorisa (skrivena pod navlakom) Prednji spoj Navlaka klitorisa Frenulum Parauretralni kanali Spoljne usne (Labia majora) Unutrašnje usne (Labia minora) Glavić klitorisa (vidljivi deo) Uretralni otvor Vaginalni otvor (s ostacima devičnjaka) Ženske genitalije Pudend Materica Raspored nerava kod žene Fizički aspekt orgazma 51 .

malo histerije Kako tvrde dr Džoel Blok i Suzan Krejn Bakos. lubrikacija je identična erekciji kod muškarca. Na taj način. "za muškarca se ne može istinski reći da je na vrhuncu sve dok ne postane dobar. lubrikacija je.to nije slučaj sa svima. To mogu da prouzrokuju mnogi činioci . a moguće je čak da do lubrikacije uopšte ne dođe. pa ipak ženi je često potrebno mnogo duže da dođe u tu fazu nego muškarcu da postigne erekciju. Nekima je potrebno nekoliko minuta. pripremajući se za snošaj. A orgazmički kapacitet žene.on može da ima erekciju i bude spreman da svrši dok se žena još uvek zagreva. Mada lubrikacija kod nekih žena počinje za svega trideset sekundi stimulacije . "usklađenost žene s vlastitim telom i samopouzdanje u vođenju ljubavi nastavljaju da rastu i kad je već duboko zašla u tridesete godine. I Fiziološki. jedan od prvih znakova seksualnog uzbuđenja kod žene. čak izuzetan ljubavnik koji kontroliše ejakulaciju i može da zadovoljava svoju partnerku na različite načine. ali se često čini da je muškarac daleko odmakao . ostaju suve i nesposobne za lubrikaciju.psihičke ili fizičke .kacije (podmazivanja). Međutim. uključujući i sposobnost da doživljava višestruke orgazme. bez obzira na to u kolikoj meri psihički osećaju uzbuđenje. Žensko telo u toku uzbuđivanja sasvim prirodno reaguje. Malo istorije. dakle. Stoga da ne uzimajte ovo kao jedini kriterijum za procenu da li ste spremni ili niste. To znači da sluzokoža na zidovima vagine počinje da luči tečnost. s godinama se ne smanjuje".od lekova kao što su an52 Orgazam s velikim 0 . stoje malo verovatno u devetnaestoj". Ponekad žene.

UZBUĐENJE Materica Bešika Pojava vaginalne lubrikacije Oticanje usana PLATO Podizanje Širenje vagine Promena boje usana Orgazmička platforma Fizički aspekt orgazma 53 .

ORGAZAM Kontrakcije materice Kontrakcije rektalnog sfinktera Ritmičke kontrakcije orgazmicke platforme REZOLUCIJA Spuštanje materice . Bazen semena Vagina se vraća u normalu Orgazmička platforma nestaje 54 Orgazam s velikim 0 .

a materica pomera naviše i sklanja s puta. U Poglavlju 8 biće reci o mnogim odličnim lubrikantima koji mogu da se upotrebe tokom snošaja. koji je od izuzetnog značaja za lubrikaciju.jajovod stidna kost krak klitorisno telo glavić klitorisa usna Klitoris tihistamini. do toga koliko je telo žene hidratantno. premeštajući Fizički aspekt orgazma 55 . Isto važi i za pušenje. manuelne stimulacije. Ukoliko je žena u toku večeri konzumirala bilo kakav alkohol. oralnog i seksa s igračkama. kao i manjak hormona estrogena. tada je verovatno blago dehidrirana. što i te kako utiče na njenu sposobnost lubrikacije. Druga faza uzbuđenosti kod žene dešava se kad se vagina isteže. koji isušuju telesna tkiva.

ovo je sve ono što se odvija u telu žene dok ona dolazi do vrhunca: 1. Velike i male usne se uvećavaju. Mišići se napinju. orgazam žene označen je počekom kontrahovanja mišića gornje trećine vagine i materice. Dolazi do orgazma ili oslobađanja napetosti (broj kontrakcija se povećava i dolaze na svakih 0. žene mogu da dozive do deset različitih 56 Orgazam s velikim 0 . a lubrikacija pojačava. 4. 5. Orgazam može da bude veliki ili mali. 7. poglavlju. dug ili kratak. 6. 2. ali hiljade žena napomenuh su mi koliko je važno da njihovi partneri malo uspore u toku predigre. Možda niste svesni ovih unutrašnjih promena u vagini . uključujući i analni sfinkter. a dojke se malo povećavaju. nastavljaju da se napinju i potom se kontrahuju. TAJNE IZ LUINE ARHIVE Znam da zvučim kao pokvarena ploča kad pričam o ovome. Vagina nastavlja da se širi i izdužuje. Klitoris se skraćuje: usne poprimaju tamniju boju. Međutim.se u gornju trećinu kako bi napravila mesta penisu.8 sekundi). a kao što ćete videti u 5. 8.većina žena nije pogotovo pošto partner ude u vas i uzbuđenje se poveća. katkada i grče. Bradavice se ukrućuju. pored toga se dešava i mnogo toga drugog. Mišići. Orgazam Posmatran s fiziološke tačke gledišta. a puls i disanje ubrzavaju. 3. Krvlju prepunjen klitoris se ukrućuje i pulsira pod klitorisnom navlakom.

Neke žene čak osećaju nešto slično potrebi za mokrenjem zajedno s ovim Fizički aspekt orgazma 57 . ipak želim da naglasim da neke žene. Međutim. s napretkom naučne spoznaje o orgazmu. Ako ste žena koja još nije doživela orgazam. koja može da se nađe samo u još jednoj žlezdi. Fransisko Kabe-lo Santa Marija. moći bolje da razumemo zašto neke žene nisu u stanju da dozive orgazam. kiselinu fosfatazu. koje proizvode tečnost za žensku ejakulaciju. Ženska ejakulacija Novija istraživanja dokumentovala su žensku ejakulaciju i analizirana je tečnost koja se ispušta. prvi pomenuo žensku ejakulaciju. Malo istorije. Mnoge žene otkrile su da stimulacija klitorisa proizvodi ovo ispuštanje tečnosti. misle da je njihov izostanak reakcije povezan s činjenicom da nikad nisu imale sigurnu vezu u kojoj bi mogle slobodno da istraže na koje načine vole da ih dodiruju. Ustanovljeno je da ona sadrži hemikaliju. Sigurna sam da ćemo. čime je isključena mogućnost pojave muške tečnosti na sceni. Ovo otkriće takode ukazuje na postojanje žlezda duž uretre. malo histerije Holandski lekar Renije de Graf je 1672. Druge žene. a to je muška prostata. već je i verovatan. veruju da su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) zbog toga što su pretrpele neku vrstu emocionalnog ili seksualnog zlostavljanja. takode imaju i enormnu emocionalnu i psihološku komponentu. Ovo otkriće proisteklo je iz studije tokom koje su se žene samozadovoljavale. Orgazam ne samo da je moguć. španski seksolog. ne odričite se nade.tipova orgazma! Mada će u 7. otkrio je da tečnost koju ejakuliraju žene sadrži PSA (prostatni specifični antigen). mada slede vrlo konkretan fiziološki tok. imajte na umu da orgazmi. poglavlju biti mnogo više reci o tome. kanala koji vodi iz bešike. koje nikada nisu doživele orgazam.

žene često osećaju pojačanu energiju. to se najčešće dešava noću. mišićni) i hidrauličan (tj.ili ako želite da upotrebite ulje za masažu ili vaginalni lubrikant nećete morati da razmišljate o posteljini. Staviše. koja takođe može da proizvede ejakulaciju. žena može da pomisli da je urinirala. Ako znate da možete da ejakulirate. osećam se toliko povezana sa svojim mužem da prosto poželim da mu uđem pod kožu. povezan s dotokom krvi). Osećanje da svršavam i tolika bliskost među nama su poput električne struje. stavite peškir pod kukove. od ubrzanog rada srca do dotoka krvi u karlicu. Neke čak kažu da je ovo mnogo intenzivniji i više zadovoljavajući orgazam nego onaj bez ejakulacije. kakav doživljaji" Druga žena kaže: "Ponekad. Da li je to nešto čega se treba stideti? Apsolutno ne. Rezolucija Poslednja faza seksualne reakcije jeste ona u kojoj se sve promene koje doživljavate. Inače. Ovo je važno zbog 58 Orgazam s velikim 0 . Tada. Većina žena koja ejakulira objašnjava da se to dešava onda kad se osećaju bezbedne i slobodne s partnerom i isključivo onda kad znaju da to neće biti dočekano s prekorom. neke kažu da su tada budnije nego ikad: "Sve osećam mnogo tananije. poglavlju. kad vodimo ljubav. Ova definicija pomno izostavlja svaku psihološku ili emocionalnu dimenziju ili aspekt koji doprinosi orgazmu. usled pojačane stimulacije u vagini.oticanjem. Žene opisuju doživljaj ejakula-cije kao potisak naniže i opšte osećanje prestanka napetosti u ćelom telu. Posle orgazma. Da li je ejakulacija neophodna za dobar seks? Nije. Nažalost. jer ni ona ni muškarac ne znaju šta se zapravo dešava." Kako bi trebalo da definišemo orgazam? Masters i Džonsonova opisuju orgazam kao strogo mehanički (tj. i ako ejakulirate . vraćaju u normalu. Kao što sam već nagovestila u 2.

Mislim da su. ako o orgazmu razmišljamo na tako ograničen način.preovladavajućeg i sveprožimajućeg efekta istraživanja Mastersa i Džonsonove na ostale stručnjake. Fizički aspekt orgazma 59 . pored sve svoje fiziološke realnosti. Ovo je od vitalnog značaja za spoznaju individualnog seksualnog zadovoljstva . Kao što sam rekla u 2. poglavlju.u svakom obliku njegovog postojanja. Objedinjavanje ova dva stanovišta podstiče sve muškarce i žene da doživljavaju i primaju zadovoljstvo onako kako žele. obe definicije toliko sitničavo određene da ograničavaju mogući raspon orgazama koje mogu da dozive muškarac i žena. uz oslobađanje od seksualne tenzije i ritmične kontrakcije perinealnih mišića i reproduktivnih organa". Želite li da saznate zašto se mozak često naziva najvažnijim seksualnim organom? Sačekajte malo i videćete. I Orgazmi se očigledno događaju u telu i putem njega. nećemo li ga onda i doživljavati tako? Istraživači koji polaze od psihološkog stanovišta sagledavaju orgazam kao "vrhunac seksualnog zadovoljstva. Međutim. kako bi se naglasili ne samo psihološki (psihički i emocionalni) aspekti orgazma. imaju i vrlo realnu V psihičku (fiziološku i emocionalnu) dimenziju. već i njegova fiziološka povezanost. Lično bih radije usvojila definiciju koja podrazumeva mnoge pojedinosti.

sa strahopoštovanja dostojnim postojanim orgazmima.POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja Psihička strana orgazma Pobedite tremu S talno slušamo da su moć ili kontrola nad orgazmom povezani s mozgom. 60 . a sve iz straha da će da razočaraju sebe ili partnera. sto na svaki način ima smisla. budući da je mozak naš najmoćniji seksualni organ. Postali smo ljudi koji u seksualnom pogledu nastoje da održe korak sa komšijama koji žive dve kuće dalje i imaju fenomenalan seks sedam večeri u nedelji. jasno je da nema potrebe da istu grešku činimo sa seksom. A ja vam kažem da bacite kroz prozor svu tu negativnu energiju vezanu za orgazam. Slušamo i da su mnoge žene i muškarci pod stresom u vezi s orgazmom i da ih spopada trema kad dođe do pružanja ili prihvatanja orgazma. Na seminarima stalno iznova slušam kako se muškarci i žene boje da makar i pokušaju. Ako smem da napomenem: znamo da nam ne čini dobro da pokušavamo da držimo korak sa komšijama u pogledu materijalnih dobara.

ili će nam partner ostati nezadovoljen i ostaviće nas. Y ili Z. da se razvode. Kao što smo videli u 2. Nadajmo se da ste sada više usklađeni s onim stavovima ili uverenjima koja ste svesno ili nesvesno usvojili i da ste motivisani da odbacite svaki stav ili uverenje koji vam brane da u potpunosti doživite seksualno zadovoljstvo i orgazam.ne. a time i u našim umovima. to . direktne i zabavne. dušo" parova koje obično koriste da bi nam nešto reklamirali? Teško je kad nam nameću faktor straha time što nam govore da bi nam bolje bilo da radimo X. kontrolisanje ili preispitivanje orgazma. kako biste mogli da prihvatite. poglavlju. Toliko je toga što nam govori šta bi trebalo da doživljavamo. . TAJNA IZ LUINE ARHIVE Seksualno nezadovoljstvo nije ono što navodi parove da se razvode. koja menja život. a većina je marketinško preterivanje. Mislim. uživate i radujete se orgazmima. Nastojim da te informacije budu jednostavne. Poenta ovog poglavlja jeste da pretvori negativno u pozitivno i pruži vam sredstva za lakše postizanje orgazma kakav želite. da švrljaju.Iako verujem da orgazmi mogu da imaju svoju ozbiljnu stranu. postoji mnogo zabluda i mitova o negativnim stranama ili ograničenjima seksa koji su još uvek ukorenjeni u našoj kulturi. mislim da ne samo da se izlažemo ogromnom pritisku već i uskraćujemo sebi svaku zabavu i uživanje u tome ukoliko se suviše usredsredujemo na iščekivanje. Malo razmišljanja 61 . ponekad vrlo duboku. to da. koliko ljudi izgleda poput onih zanesenih "oh.. stvarno.

iskreno poveravanje partneru. da znate šta vam se dopada. Znajte da mu je ne morate saopštiti u razgovoru. Sećate li se kako ste u prvom razredu morali da donesete u školu neki predmet i onda pričate o njemu? Malo istorije. pre svega. a što misle da bi trebalo da znaju. pa zašto bismo onda očekivali da on to može? Kao što je rekao jedan muškarac na mom seminaru: "Ne mogu da verujem da sam tolike godine proveo očekujući da moja žena zna šta želim i kako želim da me dodiruje. znače šta volim i šta želim. sem ako mu ne kažete koji je to način? Zar ne želite da partner zna šta vam prija? I zar ne želite da znate kako da vi njemu priuštite jednako zadovoljstvo? Partneru ne možemo da čitamo misli. malo histerije Smrt za vreme orgazma je prilično redak događaj. Prvo morate da poznajete sebe. kako volite da vas se dodiruje.recima ili delima. Faktori koji mogu da joj doprinesu jesu unos alkohola. Tako-de. ako me stvarno voli. ljubi ili liže. Ključ postizanja najboljeg mogućeg orgazma jeste. dame i gospodo. oni medu nama koji se pribojavaju onoga što ne znaju. morate da komunicirate . to može da bude fizički pokret ili postupak. ljubav nema ništa s tim.Uloga komunikacije Progovori odmah ili zauvek ćuti Kako možete od partnera da očekujete da vas čudesno zadovolji na način na koji volite da budete zadovoljeni. otprilike. konzumiranje hrane i vanbračni partner. neka imaju na umu da iako smo 62 Orgazam s velikim 0 . mazi. Nema spoznaje kroz osmozu. u ovom slučaju. a potom je potrebno da tu informaciju podelite s partnerom. kao da sam računao." Verujte mi.

Ne želim da pomisli da nije dovoljno dobar za mene. Jedna od polaznica mog seminara objasnila je zašto nije mogla da se seksualno otvori prema izvesnom muškarcu. njegovi postupci nisu doprinosili da se osetim sigurnom. Svi moramo da učimo. čekajte malol Zar ne mislite da će on ili ona da se uzbudi. a ovo bi mogao da bude vaš prvi korak u spoznaji svog seksualnog bića. Da li sam mogla da zamislim kako bi bilo? Još kako! Ali. bilo je suviše zastrašujuće. nisam. suviše pogrešno za mene. kao što kažu. naravno. mada ga je smatrala izuzetno privlačnim: "Bio je šarmantan. ako iznesete svoju zamisao o doživljavanju zadovoljstva. Međutim. na način "hej. Znala sam da se viđao sa jednom ženom i mada je tvrdio kako su raskinu-li. strašno zgodan. možda ne funkcioniše kod nekog drugog. a ne da se ohladi. niko od nas se ne rada sa znanjem o seksu." Cesto mi mnogi muškarci i žene pričaju kako oklevaju da budu direktni u pogledu onoga što žele.svi rođeni iz seksualnosti. Ali. Nisam mogla da se opustim čak ni toliko da uopšte razmišljam o tome da odem u krevet sa njim." Jedna udata žena istakla je koliko je emocionalno komplikovano biti iskren prema partneru: "Moj muž je oduvek bio inicijator vođenja ljubavi i znam da ima stvari koje bih volela da probamo. a mogao bi pomisliti i da sam radila neke stvari sa nekim drugim a. svako putovanje počinje prvim korakom. Većina žena kaže da im je potreban osećaj sigurnosti kako bi mogle da se poveravaju ili budu verbalno otvorene prema partneru. Žrtvuju vlastito zadovoljstvo u strahu da će povrediti partnerova osećanja. hajde da se još više zabavimo"? Nećete saznati ako ne pokušate. prefinjen. Zato. ali bojim se da bi ga pogodilo ako bih rekla da želim da radimo ovo ili ono. A ono što kod vas funkcioniše. pored njega se jednostavno nisam osećala sigurnom. a uz to još i Francuz. Razmislite o sledećim recima jedne žene: "U svog muža sam se zaljubila jer je imao najMalo razmišljanja 63 . u stvarnosti.

bez obzira na trenutno stanje njihovog seksualnog života. ili kažu da bi zbog takvih zahteva njihove žene ili devojke mogle da osećaju pritisak.' Rekao mi je to preko telefona . a naročito onim u kojima su već uspostavljeni poverenje i odanost. ponekad je to i pitanje usaglašenosti. učiniću to -jer ja sam tvoj. Možeš da mi radiš sve što želiš da radiš muškarcu. ako želiš da lajem kao pas. Svaki muškarac zna da žena u njegovom životu kontroliše prilaz "nagradi" i mora da ukloni što je više moguće prepreka tom prilazu. koja je obuhvatala više od dve stotite udatih žena. sve sam jasnije shvatala da je takav stav prisutan u svim aspektima njegovog života. očigledno. ono čega se najbolje sećam jeste kad mi je prvi put rekao: 'Radiću sve ono što želiš da muškarac radi ženi.a ja sam zadrhtala!" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna poznata studija iz 1986. rizik da 64 Orgazam s velikim 0 . više nikad neću poželeti da pokušam. Svi smo svesni da postoji široko polje prihvatljivih seksualnih aktivnosti i fantazija. Pravi zlatni rudnik! Međutim." Provera usaglašenosti Mada mislim da je otvorenost najbolja politika u većini veza. Sto sam ga bolje upoznavala. došla je do sledećeg zaključka: ". seksualne fantazije mogu da pomognu udatim ženama da postignu seksualno uzbuđenje i/ili orgazam u toku snošaja. Mnogi muškarci kažu da ne žele da otuđe od sebe partnerke "preteranim" zahtevima. Jedan muškarac je svoju situaciju opisao ovako: "Što se mene tiče. razlog što se suzdržavam jeste to što ako me odbije jednom.otvoreniji stav na koji sam ikad naišla i bio operisan od bilo kakvih predrasuda. Muškarci su svesni da hodaju tankom linijom između želje da traže ono što žele i nastojanja da ne uvrede partnerke. Mala..." Postoji. Jedna od tih prepreka jeste i strah da će je uznemiriti.

najzad. A mislio sam da je ta žena 'ona prava1.nagi . Bilo da se nalazite u dugoj vezi ili u vezi koja je tek u nastajanju. imate više izgleda da uspete." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dosada je jedna od najvećih kradljivica intimnosti. ako ste pažljivi i obzirni prilikom predlaganja određenog položaja.nekog uvredimo ili povredimo. način na koji reagujete na nešto može svakom od vas dati prostor koji vam je potreban ili vas oboje može ućutkati. ugodnog seksa. igračke ili fantazije. Drugi muškarac ovako je izrazio svoju dilemu: "Znao sam da nikad više neću zatražiti od te žene da pokuša jednu od mojih omiljenih stvari (želeo je da upotrebi na njemu mali analni vibrator dok izvodi oralni seks). A opet. Osećaj ranjivosti potpuno je normalan.drugom osobom istražujemo svoje telo onako kako to možda nikad ranije nismo činili. ali takav je i partner. ali možda neki drugi put". Ono što je pozitivno: ranjivost je dvo-smerna ulica. ili da. strasti i seksualnog naboja.to je jedan od najvećih paradoksa predivnog. shvatio sam po toj jednoj reakciji da od nas dvoje nema ništa. dušo. ne događa nam se svakog dana da onakvi kakvi smo došli na ovaj svet . imate razumevanja za "ne. Međutim. ne večeras. Posle godinu i po dana. Na seminarima sam se uverila da ljudi koji rizikuju poverava-jući svoje najintimnije strane bivaju bez izuzetka nagrađeni time što su u stanju da stvore vezu s još više poverenja. Vi ste ranjivi. oboje možete da se okoristite "načelom poveravanja". ako ništa drugo. Sasvim je na mestu pomisao da ste otkrivanjem onoga što priželjkujete u seksualnom pogledu otvoreniji i ranjiviji . Ovo što sledi je odličan komentar jednog psihoterapeuta: "Pokazivanjem ranjivosti otvarate drugoj osoMalo razmišljanjaa 65 .

majka priroda nas nije napravila jednakima (izuzmemo li identične blizance). Sasvim je normalno da dvoje ljudi nisu uvek jednako raspoloženi.bi prostor za spoznaju da može da ude u vaš život i utiče na njega. mislim da je važno da vaš partner i vi znate odakle polazite. veliki broj stresova i zahteva s kojima se svi mi svakodnevno bakćemo ističe potrebu za iskrenošću parova u vezi s tim gde se nalaze i šta im je potrebno u seksualnom pogledu. kao što smo moja sestra i ja. gde ili šta žele da rade. omogućiti da ustanovite šta se dešava s vašim partnerom. mogli biste da naiđete na laganu tenziju. U najboljem slučaju. dve osobe neće imati sasvim iste seksualne nagone ili stavove. kao i da nemaju ista očekivanja u pogledu toga kako. Ukoliko tog prostora nema. a čak i identični blizanci. Predloži koji slede pomoći će vam da malo razmislite i. od samog početka. imaju vrlo različite sklonosti.ni emocionalno. Ako ste u nestašnom. Srećom. Da bi se ova situacija dodatno iskomplikovala. ta osoba ne može da se iskaže . 66 Orgazam s velikim 0 . pa tako. ni fizički/' Seks kao zabava. a ona je raspoložena za opušteno i romantično vođenje ljubavi. hajde da se palimo raspoloženju. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Niste sigurni šta on zaista voli? Zamolite ga da iznajmi video ili kupi časopise iz kojih možete da steknete predstave o kojima m kasnije možete zajedno da razmislite. naučićete da ste na istoj talasnoj dužini i odlazak u spavaću sobu neće vam se nikad učiniti izazovnijim ni uzbudljivijim. ni psihološki. ili seks iz dubine duše? Da li ste vaš partner i vi na istoj talasnoj dužini? Na putu do orgazma. u najmanju ruku.

u seksu ima mnogo više od startne pozicije. muškarci i žene često osećaju povećanu bliskost partnerom. On jeste spretan. Konkretno. Zna da mi je stalo do nje. zadovoljstvo se samo povećava.Otvaranje kanala Kao što ponavljam od samog početka ove knjige. kada se procenti donekle izjednačavaju. videćete u naredna dva poglavlja. Ako počnem da joj masiram stopala čim sedne na kauč kad dođe s posla. ali ovo je više od spretnosti! A ako posle toga idemo dalje i vodimo ljubav. koju mozak oslobađa posle doživljavanja orgazma. Posle orgazma. osećanje koje ima delimično fizičku osnovu. Hemikalija oksitocin. time umnogome ograničavate ukupan doživljaj. u kojima opisujem deset različitih tipova orgazma koje može da doživi žena i sedam koje može da doživi muškarac." Jedan muškarac istakao je važnost opuštanja za ženu recima: "Sto se moje žene tiče. Sto se vise trudite da uključite ćelo telo u seks. Jedna žena upotrebila je ovaj primer: "U načinu na koji mi ljubavnik masira vrat ima nečega od čega se sva istopim. kad o orgazmima razmišljate kao o jednom jedinom cilju seksa. i to pali1. to je verovatnije da ćete otvoriti bulevare zadovoljstva i čula. DR DŽOEL BLOK I SUZAN KREJN BAKOS Malo razmišljanja 67 . inspiriše osećanje vezanosti. poznata i kao "hormon maženja". znam da nema šanse da bude bilo čega ako nije dovoljno opuštena. sasvim je sigurno da će se uzbuditi. Orgazam ima moć da učvršćuje vezu. Žene proizvode veće količine oksitocina nego muškarci sve do srednjih godina." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Orgazam za vreme vođenja ljubavi stvara intimnost.

Kad je muškarac obuzet time da zadovolji 68 Orgazam s velikim 0 . a ono najvažnije što čuva svežinu seksa jeste vaš stav. Muškarci su podjednako tome podložni. morate da uložite svestan napor. moj muž i ja imamo randevu svake srede uveče. Ponekad se žene toliko usredsređuju na to da zadovolje partnera da izgube dodir s vlastitom seksualnom željom. draga moja. znaju da je potrebno da oboje rade na održavanju seksualne veze novom i svezom. već ćete vi i vaš partner biti jače povezani. a verovatno će s tim i drugi aspekti vašeg života "doći" na svoje mesto. Isto važi za seks. intimnost i vreme provedeno u dvoje moraju da vam budu na prvom mestu. a najčešći komentar koji čujem odnosi se na to koliko žele da se u njihovu vezu vrate strast i spontanost. romantika i učvršćivanje veze bili su vaš prioritet. održi živahnu. Kao što je rekla jedna žena.muškaraca i žena. Dakle.Samo spontano Već godinama držim seminare kojima prisustvuju stotine hiljade . pri čemu moja kancelarija glumi naše tajno skrovište." Dosadan seks ume potpuno da zamrzne ljude iznutra. Da bi mašinerija zvana porodica funkcio-nisala. Potrebno je da parovi odvoje vreme za intimnost. zabavnu vezu i punu strastvene energije koju pamte iz prvih udvaranja? Svi koji su zajedno pet meseci. po završetku medenog meseca. Kako da zaljubljen i odan par. To morate da radite svesno. pet ili četrdeset pet godina. uključujući i ubacivanje seksa u raspored. Kasnije. ne samo da ćete voditi ljubav. kako vreme prolazi i vas dvoje postajete bliži. majka troje male dece: "Zato. Svako ko ima decu zna sve o žongliranju rasporedima i potrebi za dobrom organizacijom. što je bilo sasvim automatski. Kad ste se zabavljali. Parovi bez dece takođe moraju da vode računa o tome: seks je od vitalnog značaja za njihovu vezu. Učinivši ga delom svog dana ili nedelje. morate da se pridržavate neke vrste rasporeda.

Bilo da je posredi sve veća opterećenost poslovima na radnom mestu ili brigom o deci. nastojite da se oraspoložite za malo nežnog vođenja ljubavi. Ne odvajajte se od svojih čulnih senzacija. Međutim. on ga je popljuvao i dao vam otkaz. ove spoljne smetnje mogu da ometu seksualnost. ali shvatate da se tamo dole ne dešava ništa. Isto važi i za žene koje imaju potpune. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mnogo je muškaraca koji uzimaju zdravo za gotovo da će biti zadovoljeni pošto se koncentrišu na zadovoljavanje žene. Malo istorije. malo histerije Ako deca spavaju s vama u krevetu. Jedna od stvari koja najviše uzbuđuje vašeg partnera jeste spoznaja da uspeva da vas uzbudi i da vam to prija. jednako je važno da se muškarac pobrine za sebe i istraži avenije vlastitog zadovoljstva. kao i da žena uradi to isto. Stigavši kući tog popodneva. složene karijere. Mnogi muškarci i žene skloni su da stres (naročito ako dozive neuspeh bilo koje vrste) ponesu u spavaću sobu. Ostavite brige van kuće Da li vam ovo zvuči poznato? Upravo ste za sobom ostavili jedan dug i težak dan na poslu. Nema nikakve sumnje da posao i deca Često umeju da stanu na put želji za seksom. znači da primenjujete vrhunski oblik kontracepcije. može da zaboravi na postizanje vlastitog zadovoljstva. Malo razmišljanja 69 .ženu. Ceo prošli mesec ili više proveli ste radeći na projektu i kad ste ga dostavili šefu. kao i za one koje su domaćice i majke koje ostaju kod kuće. Moj savet jste da ostanete u svom telu.

Najuzbudljivija pomisao za muškarca koji ima trajnu vezu jeste spoznaja da se vraća kući. svi su izgledi da ćete se osećati revitalizovani. gospodo. Muškarac 70 Orgazam s velikim 0 . tada možete da prevaziđete izgovore. pod-staknete plamen romanse ili da se zajedno nađete u blaženstvu. budući da jedan od najvažnijih elemenata seksualnog uživanja^ene zavisi od toga koliko je opuštena. puni nove energije i bliski jedno drugom. Kad zaustite da kažete ne seksu. Ili može da pristane na to. Ovo je naročito važno kada je reč o ženama. Ako žena nije dovoljno opuštena. Kroz istraživanja. svi su izgledi da neće moći da se uzbudi dovoljno da bi se zaista unela u vođenje ljubavi. što će vremenom nauditi intimnosti i njenom seksualnom životu bude li se dešavalo previše često.Da bismo odložili ili izbegli seks. Međutim. često se pozivamo na onaj vekovima star izgovor: "Umorna/umoran sam. Stvaranje raspoloženja Povećavanje vašeg seksualnog zadovoljstva znači i da se pobrinete da vi i vaš partner budete u odgovarajućem raspoloženju." Priznajem. kao mesto koje vam obnavlja energiju umesto da vam je oduzima. mestu gde nalazi mir. Ako vam mesto i vreme odgovaraju da se malo "otkačite". zastanite i razmislite koliko ćete se dobro osećati posle njega. Zatim razmotrite mogućnost da kažete da. ako seksualnu vezu sa partnerom tretirate kao pribežište. ali samo "otaljavajući stvar". katkada je teško ne dozvoliti svakodnevnim problemima da se svom silinom obruše na vas. Od muškaraca na seminarima stalno slušam kako ih strašno uzbuđuju žene koje se istinski unose u vođenje ljubavi! Ali. došla sam do zaključka da je podjednako važno da povremeno i žena dovede svog muškarca u odgovarajuće raspoloženje. da ne zaboravimo na vas.

će da učini otprilike sve da bi sačuvao mir u kući, uključujući odlazak na odmor u društvu prijateljica svoje partnerke i zamenu svog dvoseda za karavan; potreba za mirom može da seže veoma duboko. Spokoj muškarac doživljava kao povećan pristup intimnosti koja, dabome; dovodi do seksa. Najbolja politika za stvaranje mirnog okruženja počinje eliminisanjem sklonosti da mu onog časa kad korakne kroz vrata izrecitujete sve probleme koje ste imali tog dana. Dozvolite mu da se vrati u svoj kućni mir. Ovim ni na koji način ne želim da kažem da ne bi trebalo da govorite o onome o čemu imate potrebe da govorite, ali sačekajte dok se oboje ne opustite. Dodirnite se, obgrlite ga blago rukom oko vrata. Povežite se s njim. Za to je potrebno pet ili deset minuta, možda i koji minut duže, ali tada će biti prijemčiviji za ono što imate da kažete. Dakle, da li on reaguje na svetlost sveca? Da li ona voli da joj masirate stopala ili možda čašu hladne vode ili nečeg jačeg kada dođe kući? Da li oboje volite tihu muziku i prigušeno osvetljenje? Da li on voli kada na sebi imate samo crni donji veš i ništa više? Da li ona voli kad ste sveže istuširani, u bademantilu? Večera napolju ili domaća hrana? Mada stavovi društva ohrabruju žene da veruju kako su jedine kojima je potrebna romantika, muškarcima je potrebna ista vrsta pažnje! Neke žene su čak došle do zaključka da su one same dovoljan poklon i da bi muškarci trebalo da budu jedini koji će poklanjati. Grešite, moje dame! Potrebno je da i žene "forsiraju" romantiku i zavode svoje muškarce. Na seminarima i u intervjuima često me pitaju: "Kako da je navedem da češće bude inicijator seksa? Volim kad sam ja taj, ali hteo bih da ponekad i ona meni priđe." Najveći poklon za muškarca može da bude žena koja čini prvi korak i daje mu do znanja da je raspoložena za njega. On želi da zna da ga želite. Pokažite mu to.
Malo razmišljanja 71

Unesite romantiku
Opustite je
Vredno je ponavljanja da će, ako žena nije opuštena - fizički i psihički - za nju biti gotovo nemoguće da se seksualno uzbudi. Prema tome, ako muškarac želi da vodi ljubav, ako želi da dovede svoju ženu do vrhunca zadovoljstva, tada je potrebno da uloži vreme i energiju usredsređujućise na nju. Čin zadovoljavanja žene je garantovano izuzetno uzbudljiv za muškarca, stoga ovaj savet važi za vas oboje. Pre svega, potrebno je da muškarac bude džentlmen i udvara joj se. Ako su čokoladne bombone njen omiljeni slatkiš, poklonite joj ih. Bilo koji gest koji je navodi da oseti da je posebna i daje slušate, verovatno će doprineti da joj bude toplo oko srca i da bude otvorenija za seks. Ako voli cveće, poklonite joj cveće. Možda ona uživa u kupkama ili u romantičnoj večeri petkom uveče. Ukazivanje ovakve pažnje ne samo da će učiniti da se oseti posebnom, već i srdačnom i velikodušnom. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sledite pomodnu tradiciju koja je vladala na evropskim dvorovima u šesnaestom i sedamnaestom veku i "dvorski" doterajte svoje stidne dlačice. Ovo je naročito efektno ukoliko ne spada u ono što inače radite. Ideje? Dodajte jednu "svarovski" kristalnu tetovažu (kao što je opisano u 8. poglavlju) na vrh stidnog brežuljka. Neka bude u obliku srca.

Gospodo, dajte svojim damama do znanja da za njih radite nešto sasvim posebno. Kad ste poslednji put proverili gume na njihovim kolima ili im napunili rezervoar benzinom? U sebi
72 Orgazam s velikim 0

verovatno želite da vaša supruga bude bezbedna na drumu. Ali; umesto da to samo mislite, učinite nešto. Ne kažem da žena nije sposobna da vodi računa o vlastitoj bezbednosti, već samo da se oseća sigurnost kad vidi da njen muškarac vodi računa o njoj. A osećaj bezbednosti je vrlo blizak osećaju seksualne privlačnosti. Pazite, ovde ne reklamiram primenu manipulativnih trikova. Prosto ističem određene jednostavne načine na koje većina žena voli da se muškarci ponašaju prema njima. Ova vrsta ponašanja može da se odvija na bilo kom nivou: upalite svece u spavaćoj sobi (ili bilo kojoj drugoj, što se toga tiče); ako joj pripremate kupku, dodajte mirisna ulja ili penu za kupanje. Međutim, stvaranje raspoloženja kod nje ima i svoju praktičnu stranu. Mnoge žene, koraknuvši kroz poslovična vrata, ne mogu da misle ni o čemu drugom osim o gomili stvari koje imaju da obave pre nego što odu na spavanje: pripremanju večere, pranju veša, čišćenju kuće, hranjenju i kupanju dece - spisak može da bude beskrajan. Vaš zadatak, gospodo, jeste da im olakšate taj teret i oslobodite se tih smetnji! Ako vaša partnerka uđe u kuću i zatekne vrlo malo ili nimalo posla koji treba da obavi, svi su izgledi da će biti mnogo spremnija za romansu i zavođenje. Zavedite ga Muškarcima se dopada kad ih uzbuđujete. Ne, dozvolite mi da preformulišem: muškarci obožavaju kad ih uzbuđujete. Vole i da se prema njima lepo ponašate. Ako znate koju vrstu romantike voli vaš muškarac, onda je i primenite. Možda voli stare filmove sa Džemsom Dinom u glavnoj ulozi? Iznajmite neki od njih. Ako znate da voli neki specijalizovani časopis, kupite mu najnoviji broj. Šta god da je posredi, osnovni sastojak zavođenja (za oba pola) jeste obzirnost. Većinu muškaraca uzbuđuje kad im Malo razmišljanja 73

pripremite jelo - bilo da je reč o raskošnoj gozbi ili dva topla sendviča. Ako nemate vremena da se majete po kuhinji, odaberite restoran i rezervišite sto. Možete čak da odete po njega onda kad znate da mu završava radno vreme. Ako nemate vremena da se presvučete u seksi stvarčicu koja bi mu dala do znanja šta imate na umu, stavite na sebe bar neki detalj koji će mu privući pogled. Umesto običnih hulahopki, obucite one sa šavom. Verujte mi, neće mu promaći. Ili obucite čarape s čipkanim podvezicama. Za vreme večere, stavite njegovu ruku na svoju butinu i pustite ga da oseti golu kožu iznad čarape. Muškarci vole da znaju šta se krije ispod ženske odeće i nije zgorega da im malo potpalite maštu. Muškarci fantaziraju kroz ono što vide, ali i kroz ono što čuju. Sedeći preko puta njega za stolom dok večerate recite mu da ste ćeli njegovi. Kažite mu da ste se tog popodneva depilirali onako kako on najviše voli - ili da ste mislili na njega dok ste oblačili čarape s podvezicama. Ako ste planirali susret u kućnoj režiji (sa ili bez igračaka), zašto mu već izjutra ne ostavite šifrovanu poruku u govornoj pošti na poslu? Teško da će tog dana raditi prekovremeno. Dok ga svlačite, pričajte mu šta sve želite da mu radite. Većina muškaraca voli da sluša ženu kako priča o seksu - a ako vam ne smeta, možete da budete i malčice nepristojni. Otvorenost, iskrenost i taktičnost od ključnog značaja su za dobru komunikaciju. A bez dobre komunikacije, opadaju i vaše šanse za ludo dobar seks. Zato, ciljajte visoko! Recite partneru o svojim idejama i fantazijama taktično i s poštovanjem—ko zna koje granice biste mogli zajedno da pređete. Ovakva razmena misli povećava i vaše seksualno samopouzdanje, koje je veoma važno ako hoćete da se osećate seksi i poželjni. Kad se nađete u odgovarajućem duševnom raspoloženju, ostatak (seks) dolazi sam po sebi. A sad, da li ste spremni za deset različitih načina na koje žena može da postigne orgazam?
74 Orgazam s velikim 0

POGLAVLJE 5

Ženski orgazam
Težnja ka neočekivanom

Poslednja granica
V enski orgazam je jedna od poslednjih granica seksualnosti. Uopšte uzev, prosečna osoba o ženskom orgazmu - njegovim uzrocima; učestalosti, lokacijama - zna manje nego o bilo kom drugom aspektu seksa. To nije ništa čudno, jer se istraživanja u oblasti seksualnosti već dugo zasnivaju na muškim standardima. Žene već godinama od svojih majki, lekara, partnera i svih ostalih koji nastoje da kontrolišu žensku seksualnost dobijaju kontradiktorne i netačne informacije o svom orgazmu. Vremenom su postale ubedene da orgazam nije važan, da sprečava trudnoću, da je neophodan za začeće, da je znak "razuzdane" žene i da, najzad, ne spada u pristojno ponašanje.

Ž

TAJNA IZ LUINE ARHIVE "Iz iskustva znam da se ženski orgazam tretira kao nešto posebnije i traženije nego muški. Orgazam muškarca je Bogom dat, ali oko ženskog morate da se potrudite." DIREKTORMEDIJSKEKUĆE,45GODINA

Srećom, shvatanja su se promenila. Međutim, odnedavno su žene, umesto širenja mitova, počele da osećaju sve veći pritisak da dozive orgazam. Kao i muškarci, žene takode imaju tremu kada je reč o učestalosti i tajmingu orgazama - u osnovi, osećaju da su primorane da na zahtev proizvode orgazme.
Malo istorije, Hipokrat je, navodno, opisao klitoris četiri malo histerije stotine godina pre nove ere.

Nameravam da dignem veo s ovih zabluda, kako biste dobili širu, sveobuhvatniju i najnoviju informaciju o orgazmima. To je informacija koja će da potvrdi i pojača orgazme koje već doživljavate i možda stvori i neke nove načine da ih doživite. To je informacija za vas: razmotrite je, promislite o njoj, Širite je dalje uvek i svuda i na način na koji želite. Ponavljam, čvrsto verujem u to da što više znate o bilo čemu, to više samopouzdanja imate kad pričate o određenoj oblasti ili je istražujete. Prema tome, što više znanja poseduje-te o svom telu i njegovom funkcionisanju, imaćete bolju spoznaju o svojim orgazmima. Uz bolju spoznaju, imaćete više kontrole; a više kontrole neizbežno znači više slobode i zadovoljstva - zar to nije upravo ono što tražimo, moje dame? Međutim, kako da stignete od želje da doživite orgazam, ali to niste u stanju - iz bilo kog razloga - do toga da dovoljno dobro poznajete svoje telo tako da, uz odgovarajuću stimulaciju i partnera koji vas voli i želi da vas povede na novi nivo, možete da doživite orgazam kad želite, kako želite i gde želite? Nimalo ne iznenađuje to što je mnogo žena razočarano jer ne uspeva redovno da doživi orgazam. Neke žene sa kojima sam razgovarala kažu da pojma nemaju ni da li su ga ikad doživele. Neke druge su sigurnije i znaju da nikad nisu doživele orgazam. Zatim, na mojim seminarima ima muškaraca koji mi kažu da se njihove
76 Orgazam s velikim 0

supruge ili partnerke kunu da doživljavaju orgazam, ali ti muškarci su sigurni da se to ne događa. Ovde ne pričam o foliranju; te žene su sasvim sigurne da doživljavaju vrhunac. Namena ove knjige je da sve to promeni. Mnoge žene (skoro 70 odsto njih) ne mogu da dozive orgazam samo putem prodiranja i snošaja. Ova brojka zasnovana je na radu istraživača s
V

Univerziteta u Cikagu koji su ustanovili da 22-28 odsto žena različitih životnih doba tvrdi da u toku seksa ne uspeva da postigne orgazam. Smem li da dodam da, ako se nalazite u ovoj kategoriji, niste jedini - s vama je sve u najboljem redu. Mnoge žene uspevaju da svrše samo uz stimulaciju klitorisa (manuelnu ili oralnu). A kad tu još ubrojite grozničav svakodnevni život, uglavljivanje vremena za seks između poslovnih obaveza i zvonjave budilnika, nije ni čudo što su toliki muškarci i žene nezadovoljni svojim seksualnim životom i sposobnošću da dozive valjan orgazam. Kao što mi je rekla jedna žena: "Bilo je tako dobro, čak i posle rođenja našeg drugog deteta. Ali, sada smo krajem dana toliko umorni i izmoždeni da više i ne vodimo ljubav." Možda ima neke logike u tome što su sreda uveče i nedelja ujutru omiljeno vreme za seks za mnoge parove. Nedeljom često imaju više vremena koje mogu neometano da provedu zajedno, dok im je sredom, sredinom nedelje, često potrebno nešto da im skrene misli s posla i ostalih obaveza. Koji god da je razlog, potreba za zadovoljstvom je pozitivna.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako vas je, kao što je to slučaj s većinom, kod partnera prvi put zainteresovalo nešto emocionalno, tada dozvolite svom umu (setite se, to je vaš najveći seksualni organ) da ponovo učini isto. Veza je sačinjena podjednako od namere i pažnje.

Ženski orgazam 77

s jednim muškarcem koji prodire vaginalno i drugim koji prodire analno. Trebalo bi samo da bude iskrena prema sebi u pogledu toga kako i zašto ima teškoća u doživljavanju orgazma. Neke druge žene. malo histerije Čin dvostrukog prodiranja u ženu. na primer. a prema kojima se. Isto važi i za muškarce. zahvaljujući francuskoj spisateljici koja je u svom romanu dala njegov detaljan opis. Uzmimo. žena bi mogla da se oseti frustriranom ili nesposobnom pri pomisli da njen orgazam traje svega nekoliko sekundi ili minuta. to je sasvim u redu. Kompletnije ob78 Orgazam s velikim 0 . prema kojima je doživljavanje orgazma nešto što ne iziskuje ni najmanji trud. Malo istorije. jednu nedavno objavljenu knjigu koja svakoj ženi garantuje da može da doživi orgazam u trajanju od jednog sata] Ako ne pročita i ono odštampano sitnim slovima. nego s partnerom: ona tačno zna kako da se dodiruje i manje je dekoncentrisana kada to i čini. Deo problema ili pritiska koji okružuje orgazam zasniva se na takozvanim šablonskim informacijama kojima su nas naučili (one baš i ne spadaju u školsko gradivo). orgazmi dešavaju stalno. razlog za izostanak ili mali broj orgazama s partnerom svodi se na dva problema: (1) ona nije stimulisana na način koji kod nje pali i (2) ne učestvuje dušom u celoj stvari. ako žena oseća nelagodnost pri pomisli da zadovoljava sama sebe. ili se ne osećaju prijatno kada dodiruju vlastito telo. imaju teškoća zato što još uvek nisu otkrile različite tipove stimulacije koji kod njih funkcionišu. kao čarobnim štapićem. knjige i časopise. Kao što sam već rekla.Što se većine žena tiče. navodno. Zato je ženi često lakše da svrši sama. Navedeni smo da verujemo u to kroz filmove. pak. u Francuskoj je poznat kao "sendvič a la Kolet".

to je da muškarci koji sebe smatraju veštim ljubavnicima povezuju svoje samopouzdanje sa sposobnošću da zadovolje ženu. To je krajnji vid loše komunikacije. uz minimalnu redukciju uzbuđenja između njih. iskrena komunikacija s partnerom. Ako sam išta naučila tokom svih ovih godina tokom kojih radim s muškarcima na seminarima o seksualnosti.jašnjenje otkriva da orgazam koji traje sat vremena zahteva stimulaciju celog tela koja može izuzetno da uzbudi ženu. on će odmah da učita tu informaciju na svoj hard disk i sledećeg puta ponoviće istu seriju postupaka. ali svakako ne i da je dovede do vrhunca zadovoljstva. tipovi višestrukog orgazma su sledeći: • Sjedinjeni pojedinačni . To će. Prema tome. Neke žene ih doživljavaju kao jedan dugotrajan orgazam praćen grčevima različitog intenziteta. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema navodima iz knjige Džoela Bleka i Suzan Krejn Bako. Neću da napadam ovo. • Serijski višestruki .brojni orgazmi.orgazmi se javljaju svakih dva do deset minuta. biti važnije muškarcu koji vas voli. • Dosledni višestruki . Morate da mu objasnite šta volite. Zašto? Zato što su muškarci "radne mašine" i ako mu date znak da je ono što je radio kod vas upalilo. Postoje načini da se poboljšaju izgledi za doživljavanje orgazma. uz gotovo nimalo smanjenje osećaja uzbudenosti. on želi da vi doživite orgazam. ali najvažnija od svega je otvorena.pri Čemu je svaki određen i zaseban po parcijalnom vraćanju u fazu rezolucije. razdvojeni samo sekundama ili minutama. ako se "isfolirate". nesumnjivo. on će i ne znajući. Ženski orgazam 79 . ali najgore što možete da učinite za vas dvoje jeste da folirate. Verujte mi. ali istina je da čak i najsebičniji muškarac želi da zna kako je sposoban da učini da se to desi. Seks posle 50 (Sex Over 50). da učita podatke koji ne vrede.

oseti i okusi vas ćelu dok se krećete prema njegovim stopalima i zatim ponovo natrag do penisa. Poput svega drugog što zadire u intimu. ponekad želimo samo predjelo ili desert. a to sada prenosim vama. podstakla vas i druge da odbacite lance samonametnutih ograničenja zadovoljstva. Konkretno^ ako želite da budete odozgo. pokušajte da unesete u doživljaj ćelo svoje telo.od glave do pete" i posvedočile koliko je to senzualno za muškarca i za ženu. To kažem zato da bih vam dala do znanja šta je sve moguće i. Kao što je rekao jedan muškarac: "Ništa ne može da me uzbudi kao to. pak. Postoji deset načina ili mesta na kojima žene doživljavaju orgazam: TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna od zavodljivijih stvari koje možete da uradite za muškarca jeste da mu date do znanja koliko se unosite u ono što radite. Ovo što sledi naglašava šta druge žene doživljavaju i šta su mi ispričale. želimo kompletan obrok. Ponekad žudimo za nekim zalogajem koji bi nas utešio. Ne predlažem da radite bilo šta što ne želite. umesto da samo sedite na njegovom penisu. ukoliko ste zainteresovani. Kao i s bilo kojim drugim menijem ideja. počnite od vrha njegove glave i pomerajte se veoma polako celim telom naniže duž njegovog tela. Sav se zapalim kad mi ona to radi. oduvek sam volela da podstičem raznovrsnost u svim vidovima seksualne intimnosti. Zauzimajući određeni položaj. Pustite da vas vidi.Raznovrsnost je začin života Znate li da žena može da svrši na najmanje deset različitih načina? Kao što sam rekla u Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo. želim da radite samo ono što vam prija. izluđuje me i čini slabim u isto vreme." 80 Orgazam s velikim 0 . a ponekad. Polaznice mog seminara nazvale su ovo "J .

podataka o pravoj. Većina proizvođača seksi-igračaka za odrasle podjednako su velike neznalice kada su posredi stvaran izgled i građa ženskog klitorisa. Sve do objavljivanja rada dr Helen O'Konel u Urološkom žurnalu 1998 ("Anatomska veza između uretre i klitorisa"). Zonski 10. Ženski orgazam 81 . Mnoge žene mogu da posvedoče o izuzetnoj osetljivosti tih vlakana. Do ovakvog orgazma dolazi kad se klitoris stimuliše do vrhunca uzbuđenja. Fantazija Klitorisni orgazam Klitorisni orgazam je najčešći i. Uretralno (tačka U) 5. Oralno 7. Dr O'Konel. Klitorisno 2. Otud i najveći broj proizvoda nije po svom obliku i delovanju funkcionalan. U sto je uključen pudendalni nervni sistem. u dostupnoj literaturi postojalo je veoma malo .ili nimalo . Tačka G i erogena zona prednjeg svoda 4. da tako kažemo) jedini je vidljivi deo ženskog klitorisa. najsnažniji orgazam. Mešano 9. Vaginalno 3. koji se sastoji od visoko osetljivih nervnih vlakana. tačnoj veličini klitorisa žene. većini žena potrebna je neka vrsta klitoralne stimulacije da bi svršile. kod nekih žena.1. otkrila je da je klitoris zapravo deset puta veći nego što se ranije mislilo. Analno 8. hirurg-urolog. Dojke/bradavice 6. Osećaj kreće od klitorisne regije i može da zrači odatle. Glans clitoris (pupoljak.

kao ni bilo koji drugi . jer bez znanja o veličini i dimenzijama tog veoma važnog dela ženske anatomije kako bismo znali kako da aktiviramo sve njegove signale zadovoljstva!? Međutim. koji se kod žena negativno odražava na doživljaj orgazma. slično plesnim koracima.Malo (storije. Srećom. teško možete da 82 Orgazam s velikim 0 . žena može da svrši isključivo putem klitorisne stimulacije. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Nemaju svi klitorisni orgazmi . održana zatvorena biciklistička trka nđgih vozačica. tadašnji autoriteti u oblasti seksologije (Masters i Džonsonova) promovisali su ideju da je klitoris i samo on središte seksualnog univerzuma žene. u kojoj je pobednica bila ona koja je prva svršila trljajući se o sedište. To je odnedavno počelo da se menja i dobro je što je tako. ali to ne mora da bude i vaš jedini izbor. Sada znamo da i pored toga što je klitorisni orgazam ubedljivo najčešći. psiholozi Berni Zilberfeld i Majki Evans ponudili su ubedljivu kritiku rada Mastersa i Džonsonove i ukazali na propuste u načinu na koji su obavljali istraživanja i prikupili dokaze i ideje. Manuelne tehnike za postizanje klitorisnog orgazma Često se manuelna stimulacija žene radi dok ste oboje u horizontalnom položaju. postoji mnoštvo tipova medu kojima može da se bira i istražuje. Prema toj zamisli. malo histerije U Parizu je 1930.isti nivo intenziteta. Drugim recima. Međutim. u pogledu ženskog orgazma decenij ama je prisutan izvestan klitocentrizam. Slede glavni načini na koje žena može da postigne klitorisni orgazam.

ni vaginalno ni analno. Takode. Trebalo bi da ispod baze doručja osetite stidnu kost . a to će uticati na opštu pokretljivost prstiju. Muškarci.to će vam takode pomoći da stabilizujete ruku. Žene često koriste ovu tehniku da bi sebe stimulisale. možete da pravite više nežnih krugova i pokreta napred-nazad koje žene vole. mora da ima negovane ruke. držeći među njima greben i vrh klitorisa. aktivne ruke obaŽenski orgazam 83 . Drugim recima. Našavši dobar oslonac za doručje. Pojam je postao urbani mit. s čistim i neizgrickanim noktima. zahvaljujući kreativnosti scenarista jedne od najgledanijih sapunica 80-ih. Zakon u Los Anđelesu (LA Law). regiji gde počinju stidne dlačice1. Bez obzira na to koji je položaj posredi. a nastao je. VENERIN LEPTIR Na ilustraciji je prikazan položaj dve ruke pod nazivom Venerin leptir. Ako je potrebno. a ovde prikazujemo takozvanu Svarcovu manuelnu "opciju". budete li je držali u vazduhu. koristite lubrikant na bazi vode da se ne bi desilo da budete suvi. bez grubih delova. a nijedan nije insertovan. Mada u seriji nikad nije otkriveno šta znači skraćenica "VL". može da upotrebi srednji prst i kažiprst zajedno i pokreće ih gore-dole. mnogi se služe ovim pojmom. Srednji prst gornje. najbolje je da držite jastuče dlana (i doručje) na njenom Venerinom brežuljku. koliko znam. Kružni i ljuljajući pokreti dlana takode su vrlo efektni. Palac i prsti jedne ruke su ugnežđeni pod njenim kukovima i počivaju na površini njenog tela. umorićete se. Budite nežni i nemojte jako da pritiskate.znate kako da se krećete dok vam ne pokažu. muškarac bi trebalo da se trudi da održi dobar telesni kontakt. može da pokuša da pulsiranjem PC mišića postigne da penis poskoči. koji je ključ njenog zadovoljstva. koji je najbolje primenjivati kada muškarac sedi pored partnerke. Takode. Ako je muškarčev penis u ženi dok je dodiruje.

Zatim možete da radite razne pokrete. Y-ČVOR Za pokret zvan Y-čvor. kao i da muškarčeve ruke budu glatke i negovane. recimo. Vodite računa da koristite dovoljno lubrikanta. držeći drugu ruku odozgo. Svare sugeriše da zamislite da je srednji prst nežno leptirovo krilo.vljaće ono što opisuju kao "hleb s maslacem" glađenje klitoralne regije naviše i naniže. Kažiprstom i srednjim prstom možete da obuhvatite spoljne usne i lagano ih stežete. muškarac širi usne s dva prsta jedne ruke. glađenje od napred prema pozadi i/ili stezanje. postavivši srednji prst. s uredno podsečenim noktima. s lakim pulsiranjem naviše i naniže. tako da sa strane masiraju klitoris. Venerin leptir POTREBNA SU TRI Tri prsta zajedno se savijaju oko usana. u smeru gore.do84 Orgazam s velikim 0 . ili dva prsta zajedno. kako se ona ne bi osušila. srednjim prstom gladite klitoris i povremeno skliznite u vaginu.

Uz to.Potrebna su tri Y-čvor le ili kružnim pokretima. stavljajući jedan prst unutra i pokrećući ga unutra i napolje iz vagine. Ovaj pokret je odličan utoliko što ne zamara ruke muškarca. on može da poželi da pokuša da "siđe" odozgo. kad je pokrivaju njegovi dlanovi. ona dobija prijatan osećaj "veličine". Takođe. Ženski orgazam 85 . umesto samo jednog prsta.

Muškarac bi trebalo da oseti lak pritisak na palac kroz abdominalni zid. zamislite sat preko ženine vulve i postavite palac da na tom satu pokazuje šest. a to osećanje može dodatno da se pojača tako što se drugim dlanom njen abdomen pritiska u pravcu stidnih dlačica. Muškarčev dlan je u obliku velikog slova "C". ritmične pokrete da bi raširio "C" prste preko stidne regije. Da biste shvatili kako je okrenuta njegova ruka. Mnoge žene uživaju u tome da za vreme stimulacije osećaju pritisak na tom mestu. "C" dlanom pravi kružne.statičan i dinamičan. Vajar 86 Orgazam s velikim 0 . Polaznice mojih seminara o njima govore kao o pokretima koji ih "vode sigurno do cilja". Postoji nekoliko ključnih stvari koje valja zapamtiti u vezi s ovim: (1) prsti treba da budu skupljeni.VAJAR Pokret pod nazivom Vajar ima dva različita stila . a regija zglobova s donje strane dlana stvaraće čulnu senzaciju na klitorisu. (2) unutrašnja ivica ubačenog palca može da pritiska tačku G.

Kao što je rekla jedna žena: "Ništa ne može da se poredi s ustima. Klasičan položaj Ženski orgazam 87 . "potrebno je da mnogo više verujem muškarcu da bih ga primila na taj način. Ukoliko vam je lakše da pravite određene pokrete. ističe jedna žena. Za brojne žene. Kombinacija pokreta može da stvori beskrajno raznovrsno zadovoljstvo. osetljivim na ukus. vlažan osećaj može da natera ženu da se oseća kao da lebdi.već da naprosto primaju zadovoljstvo. ali je uvek najbolje da počnete polako i potom postepeno nadograđujete osećanje. "Za mene".Oralne tehnike za klitorisni orgazam Ne srne se potcenjivati moć koju jezik muškarca ima nad njegovom draganom .taj topao. Ona su mekša i toplija i on njima može da uradi mnogo više. to je mnogo intimniji oblik seksa nego što je snošaj." Među pokretima jezika su kruženje vrškom jezika." Većina žena voli kunilingus upravo zbog intenziteta fizičkog osećanja kome mogu da se prepuste i ne rade ništa . Služite se bilo kojom površinom jezika. vrhom bogatim receptorima ukusa ili glatkom donjom površinom. pokreti gore-dole ili napred-nazad punom širinom jezika.

potrebno je da muškarac ima na umu da treba da podigne navlaku. Služeći se kažiprstom i srednjim prstima obe ruke. imajte na umu da nagli pokreti vrškom jezika. oni koji mogu da se vide u filmovima za odrasle. ili da zamoli ženu da mu se sama otvori. Ako žena sedi na stolici. 88 Orgazam s velikim 0 . Na taj način. biće mu udobnije ako njoj podmetne jastuk pod kukove a sebi pod grudi. Ako muškarac leži ispružen između nogu žene. Takođe."ispisujte" jezikom slova abecede. Neke žene su suviše osetljive za direktno trljanje klitorisa pokretima gore-dole. može da pritiska dlanom Venerin breg naviše. jer mu brada neće biti pritisnuta na dušek i neće kriviti vrat. Možda na početku. Najbolji položaj je klasični. Zbog čega . potrebno je da izvrši pritisak naviše s unutrašnje strane spoljne usne i podigne kompletnu regiju Venerinog brega. nalaziće se u boljem položaju. a oboje leže na krevetu. potrebno je samo da muškarac takođe zauzme položaj koji mu odgovara. ali ne sve vreme. umeću te scene? Zato što kamera ne bi mogla da snimi ono što stvarno funkcioniše. može da prilagodi raspon butina i intenzitet tako što će pomerati noge i biti otvorena.se. u pravcu ženine glave. pokušajte tako što će ona držati skupljene noge ili pravite pokrete jezikom samo naniže. nisu pokreti koji imaju pravi efekat. klitorisna navlaka i dalje pokriva visoko osetljivi glavić klitorisa. Na taj način. Takođe. Kod žena koje više vole direktnu stimulaciju klitorisa. ležeći na leđima. onda. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Faktor zadovoljstva u toku seksa je direktno proporcionalan s udobnošću položaja oba učesnika. U tom položaju žena. Ako je to slučaj s vašom partherkom.

jedan gospodin je prokomentarisao: "Devojka mi dolazi ovog vikenda. Njena jedina obaveza Ženski orgazam 89 .LEPTIR KOJI LEBDI (ILI SEDI Ml NA LICE) Položaj poznat kao Leptir koji lebdi omogućava ženi da kontroliše osećanje u skladu sa svojim sklonostima i potrebama. Konkretno. muškarac leži po strani. Moram da stavim novu posteljinu i da kupim naslon za krevet" Leptir koji lebdi METOD KIVIN Kod Kivin tehnike. najčešće pod pravim uglom u odnosu na ženu. na ovom crtežu. Videvši ovaj crtež. dok muškarčeva glava počiva na jastuku. ona se glavom oslanja o visoko uzglavlje kreveta. Na taj način on može da prilagodi pritisak na lice i vrat i nije prignječen.

90 Orgazam s velikim 0 . Muškarac se služi jezikom da bi stimulisao partnerku pokretima napred nazad preko "K" tačaka lociranih na obe strane vrška i zadnjem delu klitorisne navlake. (Te kontrakcije su znak da je na pravom mestu i da izvodi prave pokrete. vrhom prsta je u stalnom dodiru s njenom tačkom "C" (na\međici). jasno se vidi da žena doživljava nagle i intenzivne orgazme u kratkom vremenskom periodu.) Na nemontiranom video snimku. U isto vreme. kako bi osetio njene preorgazmičke kontrakcije.Metod Kivin jeste da doživljava uzbuđenje ležeći na leđima.

jer. ili me sasvim prođe dok promenimo položaj. ili ja svršim pre nego što on dođe ispod mene. Cim je klitorisno nadražena do tačke u kojoj orgazam "samo što nije". Postoje dva razloga za to: (1) žena je već izuzetno seksualno nadražena i (2) zna koje su klitorisne senzacije potrebne da bi je dovele do orgazma i uspeva da stvori to osećanje laganim ljuljanjem ili trljanjem svoje klitorisne regije o njegov penis ili stidnu regiju. Jedna žena je rekla: "Moramo da vrebamo pravi trenutak. opet. svršiće pre nego što snošaj uopšte i počne ili će osećanje da iščili. pod uslovom da je već stimulisana u trenutku kad se našla na muškarcu. ponekad funkcioniše sasvim jednostavno i spontano!i Žena odozgo Ženski orgazam 91 . dovoljno je da se popne na muškarca i da samo prodiranje dovrši posao. Ali.Tehnike za klitorisni orgazam u toku snošaja ŽENA ODOZGO Žena može da doživi orgazam kada se nalazi odozgo. Stvar je samo u odabiru pravog trenutka. Ukoliko dugo čeka.

Mada se neki drugi položaji smatraju erotičnijim. a muškarac je pružen preko nje ili blago sa strane. Za neke muškarce. objasnila mi je jedna moja sa-govornica. Kao što sam čula od jednog polaznika mog seminara: "Osećam se kao muškarac. ovaj je najromantičniji i pruža osećaj najveće povezanosti." 2. čini da se osećam kao cvetić. ali tako je. a to je lepše od svega. Tehnika koitalnog usklađivanja 92 Orgazam s velikim 0 . Znam da to nije baš korektno s moje strane. "Prilično sam visoka". ovo je oproban i dokazan način vođenja ljubavi. U njemu su poljupci i zagrljaji nešto sasvim prirodno i mnoge žene kažu da osećaju sigurnost i zaštićene. koji je još viši od mene. Potpuno me prekrije. Muškarci ga vole zato što na ovaj način mogu da kontrolišu dubinu penetracije i brzinu potiska. žena leži na leđima. jer je telesni kontakt tako potpuniji nego u ostalim položajima." U ovom položaju. "i volim ovaj položaj zato što moj muž.MUŠKARAC ODOZGO Žene vole kad je muškarac odozgo. i gotovo.

Kao što vidite. Za klitorisnu stimulaciju je najbolje kad partneri leže licem okrenuti jedno prema drugom. za razliku od širokih pokreta unutra-napolje kakvi su inače tipični za ovaj položaj. To je položaj za partnere koji žele da su spojeni. Neprestanim kontaktom s njenim klitorisom. žena može da doživi dubok. Na ovaj način. zid ili njena stopala. ali bez mnogo kretnji. kad se muškarac nalazi s leđa ženi. JEDNO PORED DRUGOG Reč je o jednostavnom. a tu je takođe i popularni "kašika" položaj. Jedno pored drugog Ženski orgazam 93 . lako izvodljivom položaju koji gotovo obavezno dovodi do orgazma. dok je istovremeno duboko unutra. Posredi je serija plitkih trzaja.Klitoralni orgazam je u ovom položaju moguć uz korišćenje tehnike koitalnog usklađivanja. uz dodatnu stimulaciju penetracijom. Žena butinama može da prilagodi stisak na "ulazu". izuzetan orgazam. u ovom slučaju je važno da muškarac zna šta treba da radi. Ovaj položaj se najbolje postiže kada su njegova ramena u ravni i iznad njenih. a stopala uprta u podnožje kreveta. kao i u slučaju kad partneri žele da produže vođenje ljubavi. koja iziskuje da muškarac prodire duboko i ne prekida kretanje i kontakt s klitorisom. Klitoris je na ovaj način u direktnom dodiru s osnovom penisa i za doživljavanje orgazma presudan je upravo taj neprestani dodir za vreme potiska gore-dole. Dobar je i za one koji imaju problema s kukom ili kolenom. muškarac se tokom prodiranja trlja o ženinu klitorisnu regiju.

KLEČEĆI Grupa stojećih. Međutim. a nikako pantalone) Na ovaj način. sedećih i klečećih položaja je najbolja kad su partneri licem okrenuti jedno prema drugom. Stojeći položaj je komplikovan ukoliko su partneri različite visine. (Žena je morala da ima suknju na sebi. s nogom prebačenom preko gelendera. ona može da kontroliše klitorisni kontakt i primenjuje pokrete koje voli. Proizvodi s neravnom površinom dovode do još jače čulne senzacije. povedite se za save-tom mladih ruskih ljubavnika iz pedesetih i šezdesetih godina koji su. držeći se jedno za drugo i za gelender mogli su bez problema da održavaju ravnotežu i stabilnost. SEDEĆI. jer ta raznovrsnost površine stvara neočekivanost osećanja u toj regiji.STOJEĆI. često morali da traže pribežište na stepeništu. dok je muškarac ulazio u nju stojeći na stepeniku niže. kada im je razlika u visini bila od koristi. Nogu zabačenih u stranu. 94 Orgazam s velikim 0 . Vibriranje tih čudesnih malih (i ne tako malih) instrumenata stvara intenzivan nadražaj. Žena bi stajala na višem stepeniku. Sedeći V Do kHtorisnog orgazma uz pomoć igračaka Najpopularnije igračke za postizanje klitorisnog orgazma su vibratori. naročito ako koriste stolicu. usled nedostatka privatnosti.

Kod klitorisne stimulacije. u trenutku orgazma imam osećaj da se povlačim naviše i u sebe. a vaginalni otvor postaje opušteniji. jer je reč o nadražaju dva različita nervna sistema. Kao da izlazi iz mog tela. orgazam je mnogo sveobuhvatniji osećaj. Kod vaginalne stimulacije. Otud ima smisla to što proizvode drugačiji osećaj. U trenutku orgazma dešava se katkada da penis (ili bilo koji drugi predmet koji se koristi za stimulaciju) biva izbačen napolje snagom ovih kontrakcija. za razliku od pudendalnog nervnog sistema koji biva stimuli-san u toku klitorisnog orgazma.Vaginalni/cervikalni orgazam Suštinska činjenica u vezi s ovim tipom orgazma jeste da on nije tako precizan kao oni na ostalim lokacijama. Postoji velika psihološka razlika između klitorisne stimulacije i vaginalno/cervikalne stimulacije. Dr Herbert Oto kaže: "Ovaj orgazam dešava se na vrhuncu stimulacije vagine i grlića materice i širi odatle. a može da uključuje i samu matericu. Jedna žena ovako opisuje vaginalni orgazam: "Kad smo okrenuti jedno prema drugom. već se spušta naniže. Nervni sistemi koji daju snagu vaginalnom orgazmu su karlični i hipogastični. kad to radimo u 'kučećem' položaju. Seksolozi Vipl i Peri nazivaju ovaj proces efektom Astrukture. po-sredi je širenje i nadimanje vaginalne šupljine i povlačenje materice naviše. pak." Približavanjem ovom orgazmu dolazi do efekta oteža-nosti donjeg dela tela. Međutim. materica se ne povlači naviše." Ženski orgazam 95 . čime se vagina priprema za ulazak penisa. Vaginalni orgazam uključuje vaginalnu šupljinu i grlić materice (cerviks). Poželim da povijem leđa i spustim se dole.

vole da gledaju prednji deo njenog tela." Kad se nalazi odozgo. Ne toliko zbog toga što žena obavlja celokupan posao. Mnoge žene preferiraju da su odozgo. jeste da žena čuči iznad partnera. razumljivo je da se snebivate. oni vas u tim trenucima ne posmatraju kritički. budući da su vizuelna stvorenja. za vreme seksa. a težina joj je podjednako raspoređena na oba kolena. Međutim. žena je obično raskrečena. sa svakim njenim pokretom. Neki muškarci su izvan spavaće sobe možda i kritični prema ženskom telu ali. ako je suditi prema onome što čujem od muškaraca. koje omogućava ženi da stimuliše klitoris. Jedan muškarac rekao mi je sledeće: "Ja ne vodim ljubav s njenim butinama. mada donekle nezgodna po butine. već zato što. vole da vide kako grudi žene. Ako niste zadovoljni izgledom. Nije iznenađujuće što muškarci koji vole ženske grudi obožavaju ovaj položaj. Ja vodim ljubav s njom ćelom. Upravo suprotno. Kako kaže jedan muškarac: "Moram reći da je to moj omiljeni položaj -tim više što obožavam grudi moje žene. Varijanta ovog položaja.Tehnike snošaja za postizanje vaginalno/cervikalnog orgazma ŽENA ODOZGO Muškarci su skloni da veoma uživaju kad je žena odozgo. poskakuju gore-dole. njima su sva ženska tela lepa. 96 Orgazam s velikim 0 . čvrsto oslonjena na svoja stopala." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene koje ne uživaju u tome da budu odozgo često kažu daje razlog tome to što se ne osećaju lagodno izlažući telo pogledu u svoj njegovoj veličini. Pri tom je osnovni pokret kretanje kukovima napred-nazad ili kružno.

Orgazam se ovde možda oseća kao više posla. žena se naginje prema njegovim stopalima. takođe. U varijanti kad je leđima okrenuta muškarcu. Reč je. Prema recima dr Lasea Hesela. Jedna žena opisala je to na ovaj način: "Bolje mi je kad sam odozgo i kad sam mu okrenuta leđima. Takođe. pošto je ona ta koja ga obavlja. jer tada mogu da prilagodim svoj položaj za onih kritičnih pola centimetra ulevo i na-izmenično stimulišem klitoris i vaginu. "tampon-zonu" prema fetusu. o odličnom položaju za parove u kojima je žena viša rastom od muškarca." Ženski orgazam 97 . omogućava ženi kontrolu nad brzinom guranja. ovaj položaj je preporučljiv za trudnice jer delimično puna bešika predstavlja. ali mnoge žene nalaze da je vredan truda. na neki način.jer taj položaj omogućava dublju penetraciju.

Prema recima dr Herberta Otoa. Ovaj mali deo vaginalnog kana- Muškarac odozgo 98 Orgazam s velikim 0 . Ona kaže da "ključ super seksualnog orgazma leži u malom prolazu vaginalnog kanala. poznatom kao 'ćorsokak'. Kod tih žena se visoko osetljiva regija. jeste ono što indukuje prijatne vibracije u grliću materice. neposredno iza grlića materice." O istom senzitivnom. sam ulazak debelog ili širokog penisa može da indukuje orgazam. Mnoge žene kažu da uživaju u širokom penisu "jer ih više ispunjava".MUŠKARAC ODOZGO Duboka penetracija i snažno guranje koji karakterišu ovaj položaj jesu komponente koje iniciraju vaginalni orgazam. "bogati pleksus senzualnih nervnih završetaka". kontinuirano guranje i "udaranje" o gornji deo vagine. kako beleži francuski lekar Zilber Tordman 1980. Kod nekih žena. Neke druge preferiraju duže. dubokom unutrašnjem vaginalnom nervnom pleksusu govori dr Barbara Kizling u svojoj knjizi iz 1997. Super seksualni orgazam (Super Sexual Or-gasm). godine. materici i vagini. u kombinaciji s pritiskom u vagini (usled penetracije). nalazi "odmah pored grlića materice i slepog kraja vagine.

u zavisnosti od hormonalnog ciklusa. kod nekih žena. Budući da imaju elastičniju vaginu. kako bi promenio intenzitet ugla. u različitim periodima hormonalnog ciklusa. bez obzira na životno doba. ali istovremeno efikasan u navođenju penisa muškarca da pritiska "upravo pravu tačku". penis može da stimuliše veći deo prednjeg ziŽenski orgazam 99 . Žene su često svesne drugih osetljivih tačaka i regija na vaginalnom zidu. Jedno naspram drugog ULAZAK OTPOZADI Prema navodima dr Lasea Hesela. ovaj položaj pruža neočekivane koristi ženama koje su vaginalno rađale. JEDNO NASPRAM DRUGOG Orgazmički potencijal žene u ovom položaju može uveliko da varira." Položaj pri kojem žena drži noge onako kako joj to najviše odgovara takođe proizvodi različit intenzitet u odnosu na ugao i dubinu penetracije.laje tako bogat osetljivim nervnim završecima daje. Muškarac može i da odigne svoju damu. Otud ovaj položaj može da bude odmarajući i prisan za oboje. i najmanji kontakt s penisom muškarca ili seksualnom igračkom dovoljan da inicira trenutni orgazam.

odnosno butinama. žena je više u stanju da se postavi tako da stimuliše onu regiju vaginalnog zida koju želi. jer su parovi skloni da ove položaje koriste kao prelazne. objasnio je jedan polaznik mog seminara. potrebno je da muškarac ima snažne mišiće fleksore i kvadricepse na kukovima. KLEČEĆI Kod uspravnih položaja. i ne ostaju u njima naročito dugo. gotovo kao da joj prodire kroz zadnjicu. "Ima nečega u ulasku otpozadi što me strašno pali". to je ipak malo teže.Ulazak otpozadi da. "Mislim da je to osećanje dodira tako velikog dela mog tela s njenim. Kod navedenih stilova. Tačka G je regija otprilike veličine novčića. prilikom prelaska iz jednog položaja u drugi. uključujući i moje butine iza njenih. budući da je ugao pod kojim ulazi u ženu snažno nadražuje njegov glavić. locirana oko dve 100 Orgazam s velikim 0 . SEDEĆI. Mada je moguće doživeti vaginalni orgazam u ovom položaju. Orgazam tačke G Ženski orgazmi u toku snošaja bez direktne stimulacije klitorisa često su povezani s onim što se obično naziva tačkom G." STOJEĆI. Ovo je takođe vrlo stimulišuće za muškarca.

Sedeći Klečeći Ženski orgazam 101 .

Najlakše ju je locirati kad je žena dovoljno stimulisana. "Zatim". Ipak. koliko da znate. Mada je tačka G dospela u žižu javnosti 1982. Nije iznenađujuće što tačku G okružuje mnoštvo zabluda. tačka G može da se uveća do veličine većeg novčića. Postoji li ona ili ne? Dakle. jeste rudimentarno tkivo zaostalo iz genitalne evolucije. Kod nekih žena. iznad stidne kosti (kad se ova kost pipa sa spoljne strane). pak. I. Nekim drugim. dok je druge jedva ili uopšte ne osećaju. pa da stoga iziskuje direktniji i jači pritisak u svrhu stimulacije. veka naše ere. a i prsti žene često nisu dovoljno dugi da bi mogli da dosegnu do tog mesta. objavljivanjem knjige Tačka G (The G-Spot). U nekim kulturama za nju znaju još od 1. upravo zbog takvog položaja. upućuje Viplova. Kad je stimu-i lisana. a Japanci o njoj govore kao o "koži gliste". jedno ne podrazumeva drugo. mada može i često dovodi. Kinezi ovu erotski osetljivu regiju nazivaju "crnim biserom". iznad spoljne strane va-ginalnog zida. drugi ljudi je zovu ženskom prostatom. "žena treba da čučne i opipa prstom unutrašnjost vagine. ima i žena kod kojih ta tako tražena tačka G uopšte ne postoji. Mnoge žene imaju teškoća da nađu svoju tačku G. već da može da se napipa kroz njega. 102 Orgazam s velikim 0 . kontinuirana stimulacija može da dovede do snažnog orgazma.trećine dužine srednjeg prsta unutar ulaza u vaginu. Ovo ima smisla. pošto je nije baš jednostavno naći u ležećem položaju. za neke postoji i krajnje je prijatna kad je nadraže-na." Druga zabluda tiče se ženske ejakulacije. teško da tačku G možemo da nazovemo nečim novim. Beverli Vipl i Džona D. tako da je ova oblast napunjena krvlju i može lakše da se napipa. Perija. Alise Kan Ladas. Stimulacija tačke G ne mora obavezno da dovede do ejakulacije. i dalje je kontroverzna. Međutim. budući da se smatra da ovo područje. stimulacija te tačke pričinjava neprijatnost. Dr Beverli Vipl ističe da se ona ne nalazi u vaginalnom zidu.

okrenuta na drugu stranu. kao na crtežu. svaka od ovih alternativa pomaže da se stvori ugao za kretanje penisa uz tačku G. a licem je okrenuta prema njemu ili je. obezbeđujući di- Manuelne tehnike stimulacije tačke G Ženski orgazam 103 . muškarac može da stimuliše ženu ukoliko se ona naginje unazad. Prednost položaja u kome je žena okrenuta licem od muškarca jeste u tome što je tada moguće snažnije trljanje prednjeg zida vagine (koji bi trebalo da je regija tačke G).Manuelne tehnike za orgazam tačke G Orgazam uz pomoć manuelne tehnike iziskuje snažno trljanje pokretom "dođi ovamo". Tehnike snošaja za orgazam tačke G ŽENA ODOZGO U ovom položaju. Taj pokret najviše odgovara tački G.

104 Orgazam s velikim 0 . Postavljanje jastuka pod njene kukove ponekad pomaže da se ona nađe pod boljim uglom. On mora da primenjuje polagan. ovo može da bude sasvim dobar položaj. s vrhom izvijenim uvis). ' MUŠKARAC ODOZGO U zavisnosti od ugla njegove erekcije. ujednačen pritisak. Bez obzira na to da li žena može zaista da doživi orgazam pomoću stimulacije tačke G. verovatno ćete ipak naći veće zadovoljstvo u neposrednom kontaktu. verovatno će zajedno sa svojom partnerkom smatrati da je ovo pravi "hit položaj". Muškarac koji ima sreće da je njegov penis oblika pramca (dakle.Žena odozgo rektniju stimulaciju područja.

muškarac je u stanju da ostvari bolji kontakt. ali tako da je gornja noga žene prebačena preko noge partnera. tako što će savijati kukove unazad ili podići nogu. Budući da ovaj položaj ograničava izbor pokreta. a žena može da prilagođava pritisak na prednji zid. zato što je vaginalna šupljina fleksiji Ženski orgazam 105 . potreban je obično ulazak otpozadi. To mu omogućava da ima dovoljan raspon penetracije da može čvrsto i postojano da dosegne prednji vaginalni zid. Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Ulazak otpozadi naročito je dobar za žene koje su vaginal-no rađale.Muškarac odozgo JEDNO PORED DRUGOG U ovom položaju. budući da se njihovi nervni završeci lakše "uzbune" i osetljiviji su na nadražaje.

može da pokaže šta je naučio u teretani. lako joj je da postigne željeni ugao.bilnija i penis lakše uspeva da pogodi pravu tačku.(BOLJI OD SEKSA) POZNATI I KAO BOS "BOS" položaj omogućava muškarcu da kleči ili stoji dok ulazi u svoju partnerku pod uglom od 90 stepeni. Ulazak otpozadi STOJEĆI. Ona leži nauznak na krevetu i stavlja pete na njegova ramena ili kolena u prevoj njegovih lakata. Daljim privlačenjem ženinih kukova. SEDEĆI. on umnogo106 Orgazam s velikim 0 . Imajte na umu da žena koja kleči na sve četiri može da spusti ramena kako bi povećala ugao pritiska. savijajući ruke. On sada. U bilo kom od ovih položaja. KLEČEĆI I POLOŽAJI .

Grudi joj igraju. ovo je postalo naš novi omiljeni položaj. mogao bih daje gledam celpg dana. Svu me je obuzela vrelina kakvu nikad ranije nisam osetila. Mislio sam da neću moći da održavam ravnotežu u tom položaju. u zavisnosti od stadijuma mog ciklusa. ali iznenadilo me je koliko sam lako uspevao da održim ritam kukova i ruku. "Kad joj to radim. a vrat joj se sav zarumeni. ponekad sam preosetljiva i čulna senzacija je jednostavno previše za mene. Mada. inače je fenomenalna]" Tačka U/uretralni orgazam Kao i klitoris. budući da je uretra (s paraureŽenski orgazam 107 . totalno sam se izgubila. stimulacija uretre je nekim ženama veoma prijatna.. što i te kako ima smisla. moram da budem pažljiva jer. jedno je doprinosilo drugome."Bolje od seksa" me povećava trljanje duž regije tačke G." Žena ovako opisuje to osećanje: "Kad je prvi put to uradio. Ali.. izvija leda.

Ženin partner može i da rastvori njene unutrašnje usne da bi izložio uretralnu regiju i služi se blagim trljanjem jezikom te regije. neophodno je primenjivati rafinirane kružne pokrete ili trljanje u smeru gore-dole. nalazi neposredno ispod klitorisa i iznad ulaza u vaginu. Tehnike snošaja za orgazam tačke U ŽENA ODOZGO Orgazam u ovom položaju je moguć. nogu široko raskrečenih kako bi što veći deo regije oko ulaza u vaginu dospeo u dodir s bazom muškarčevog uda. Što ukazuje na to da se stimulisanjem klitorisa takode može stimulisati i uretra. Možda se sećate dijagrama dr Helen O'Konel. služeći se pri tom donjom usnom prebačenom preko zuba za vreme oralnog seksa. Manuelne tehnike za orgazam tačke U I Neke žene kažu da u toku masturbiranja uživaju u snažnom manuelnom pritisku na svoju uretralnu regiju. Ženina reakcija daće vam do znanja da li joj se to dopada. Usled male površine koju ta regija zauzima. da bi se čulna senzacija koncentrisala na pravom mestu. pogotovo ako se žena jako nagne napred. Uretra se.tralnim žlezdama) s tri strane okružena klitorisom i locirana između glavića klitorisa i vaginalnog otvora (introitusa). na kome se vidi da je klitoris mnogo veći nego što se vidi golim okom. dakle. 108 Orgazam s velikim 0 . Oralne tehnike za orgazam tačke U Opisali su mi tehniku koja se sastoji u tome da on primenjuje snažan i stalan pritisak na uretralnu regiju.

SEDEĆI. KLEČEĆI Orgazam je moguć u nekom od ovih položaja. Klečeći Ženski orgazam 109 . ako muškarac primenjuje kratke trzaje a žena obavije noge oko njega.I STOJEĆI. snažno se pribivši uz njegovo telo.

29 odsto njih u ovom ili onom trenutku doživelo orgazam dojki. Majke koje doje često doživljavaju orgazam za vreme dojenja. u izveštaju Kinsija pojavljuje se isti procenat. koja je obuhvatala 513 žena. opet. kad se čini kao da čulna senzacija zrači iz dojki. dok je u studiji dr Herberta Otoa. Treće. nisu naročito zainteresovane za to da se neko igra njihovim dojkama. Dok nisam čuo o orgazmu dojki. pak. mislio sam da se folira. Umesto toga. kao da ne postoji direktna veza. ova vrsta stimulacije bila propraćena materičnim. Dr Oto navodi da je u svim slučajevima.Orgazam dojki/bradavica Orgazmi dojki i bradavica mnogo su češći nego što se misli. tokom kojih su doživljavale orgazme dojki." Statistika potkrepljuje dokaze o orgazmima dojki. mnoge žene tvrde da postoji direktna veza između stimulacije njihovih grudi i bradavica i njihovih genitalija. Kod drugih žena. Nisam mogao dovoljno da ih se nadodirujem. Žene su se nekad mnogo više plašile da "idu do kraja". On tvrdi (i potkrepljuje dokazima) da je reč o drugom po redu najčešćem orgazmu kod žena. zbog moralnih ograničenja koja su tada postojala. B Takode. ali stimulacija doprinosi opštem orgazmičkom nakupljanju. mada je njihova učestalost predmet rasprave: Masters i Džonsonova prijavljuju učestalost od 1 odsto. uživale su u mnogo žestokog petinga ili poljubaca i milovanja. 110 Orgazam s velikim 0 . sem jednog. ili iz straha od trudnoće. što naročito važi za žene iz generacije naših majki i baka. Dr Herbert Oto opisuje orgazam dojki kao nešto što se dešava na vrhuncu stimulacije. vaginalnim ili cervikalnim kontrakcijama. Jedan muškarac mi je ispričao: "Imao sam devojku koja je imala izuzetno osetljive grudi.

tada nam možda nije teško da zamislimo doživljavanje orgazma putem usta.Manuelne tehnike za orgazam dojki/bradavica U slučaju manuelne stimulacije. Stipaljke za bradavice u opticaju su već veoma dugo i trebalo bi ih razborito koristiti. Do orgazma dojki/bradavica uz pomoć igračaka Na tržištu danas postoje proizvodi kojima može da se vrši direktno sisanje i vibriranje dojki i bradavica. Neke žene doživljavaju orgazam ustima putem poŽenski orgazam 111 . Orgazam ustima Ako znamo da smo kao bebe čitav univerzum doživljavali upravo ustima. donjeg nepca i grla . lizanjem ili trljanjem jezikom. zamolite je da sisa vaše usne ili jezik. nema granica načinima na koje možete oralno da stimulišete ženske grudi. ili rizikujete da izazovete trajno oštećenje nerava date regije. da bi vam pokazala kako i u kojoj meri želi da joj sisate bradavice. a neke žele da im grickate ili Štipkate bradavice. jezika. Ako niste sigurni šta ona voli.bez ikakve genitalne stimulacije. Empirijsko pravilo ovde bi glasilo da se intenzivnija čulna senzacija uvek postiže posle mnogo stimulacije. a da je često inicira stimulacija usana. Žene kažu da čulna senzacija počinje na usnama i odatle se širi. Neke žene vole meke. Oralne tehnike za orgazam dojki/bradavica Bilo daje posredi konstantno sisanje ili sisanje u kombinaciji s grickanjem. Osnovno empirijsko pravilo trebalo bi da bude da se na nečijem telu nikad ništa ne ostavlja previše dugo (utrnulost predstavlja znak upozorenja). što teško da je cilj seksi igračaka. pune krugove. radite ono što prija ženi.

O analnoj igri volim da mislim kao o novoj granici slično načinu na koji je tretiran oralni seks. dok se drugi iznenadio i mekim glasom odvratio: "Da." Prema rezultatima istraživanja dr Herberta Otoa. takav orgazam postoji. Ono što sam tokom poslednjih nekoliko godina primetila na svojim seminarima jeste da sve više žena i muškaraca postavlja pitanja o analnom seksu. nije teško zamisliti koliko osetljiv može da bude drugi kraj našeg gastrointestinalnog trakta. draži. vaš izbor. Sad. šišajte ih. praćen mate-ričnim i vaginalnim kontrakcijama. Isti rezultat. Dakle. 112 Orgazam s velikim 0 . njih 20 odsto doživelo je orgazam ustima. ali uradio je nešto jezikom i moja kolena pretvorila su se u testo. Kad sam prvi put upitala svoju grupu na seminaru da li je neko od njih Ikad bio s nekim ko je doživeo orgazam ustima. Međutim. Više se igraj-te usnama. pre nego što je postao "normalan". jedan muškarac me je pogledao kao da imam petoro očiju.ljubaca ili pružanja oralnog seksa muškarcu. od 205 ispitanika. Neke druge opisuju tu čulnu senzaciju kao orgazam čitavog tela. Dr Mantak Cia predlaže da uzmete u usta gornju usnu partnera i prelazite jezikom s njene unutrašnje strane. žene i muškarci koji su ovu opciju uvrstili u svoj seksualni repertoar kažu da stvara više zabave. možete ovo da shvatite kao laganu sugestiju da pokušate ili ne pokušate -vaše telo. Najbolja tehnika je predivno. i često više seksualnog zadovoljstva. jesam." Analni orgazam Ako znamo koliko su osetljive naše usne. dugo ljubljenje. Mislim da je suština bila u sisanju usana. Jedna žena kaže: "Ne znam šta je radio. Zamolila sam ga da mi opet to uradi.

koji iziskuje širenje prstom ili igračkom da bi se opustio. Penetracija može da bude otežana iz fizioloških razloga: postoje.Analni orgazam Budući da je potrebno da se žena prijatno oseća u toku penetracije. možete da eksperimentišete i na druge načine. Manuelne tehnike za analni orgazam Vaša partnerka će verovatno uživati u svakoj manuelnoj stimulaciji koju voli i na svojim usnama. dva analna mišića -jedan koji je pod kontrolom volje i možete svesno da ga opustite. Koristite se blagim milovanjem. Kad se ona više otvori i počne da reaguje na stimulaciju. Ženski orgazam 113 . "ocrtavanjem" regije i nežnim ulaskom. dobro podmazan prst i njime proverite teren. zapravo. dok je drugi nevoljan mišić. predlažem da prvo upotrebite čist.

Mešani (fuzioni) orgazam Mešani orgazam.Oralne tehnike za analni orgazam Vodite računa da je uvek potrebno da znate hepatitis status partnera pre upuštanja u nezaštićeni analni seks. sklizne u rektum. Vodite računa da ovu vrstu igračaka ne srne da koristi više osoba i nikad ne upotrbljavajte istu igračku analno i vaginalno čak iako ste je dobro oprali. Primera radi. Oni koji ih koriste istih tvrde da stvaraju dodatni "orgazmički talas". poznat i kao analingus. Do analnog orgazma uz pomoć igračaka Povedite računa da igračka koju koristite za analni seks ima široku osnovu. (Isto.) Najbolje tehnike su "bockanje" jezikom ili sisanje. povećavajući ukupan intenzitet i pojačavajući orgazmičku senzaciju. kako su ga 1982. greškom. time dajete PC mišićima nešto o šta će se stezati. za svako drugo mesto koje ljubite. kako se ne bi desilo da nenamerno. pošto na osnovu istraživanja znamo da su ove dve oblasti pokrivene 114 Orgazam s velikim 0 . nazvali Viplova i Peri. dešava se onda kad se stimuliše više od jedne telesne regije u isto vreme. Ovo je razumljivo. ili kombinacija ruke i usta. stimulacija klitorisa pojačava se kad se kombinuje s grudima ili tačkom G. njihovo kontrahovanje može da se oseti kroz vaginalne i uretralne orgazmičke kontrakcije kod žena i uretralne i analne kod muškaraca. Ukoliko uvlačite nešto analno. otprilike. Pošto je anus okružen PC mišićima. važi i. a povećan otpor pojačava čulnu senzaciju. Analne perle takođe mogu da pojačaju orgazmičku reakciju ukoliko se odjednom ili jedna po jedna izvlače napolje u času orgazma.

Prijavljeno je isto povećanje krvnog pritiska. osobe oba pola doživljavaju orgazam kad im ližete vrat ili sisate prste. Dovoljno je reći da je posredi tip orgazma koji bi većina ljudi volela da može da ostvari. Viplova. stoje. Ogdenova i Komisaruk. ali je verovatno vrlo malo onih koji su to u stanju. On se razlikuje od korišćenja fantazije kao pomoćnog sredstva kod postizanja drugih tipova orgazma. brzine rada srca. jer se događa na različitim delovima ljudskog tela koji su retko kad povezani sa stimulacijom čiji je cilj orgazam. Orgazam doživljen uz pomoć fantazije dokumentovali su u laboratoriji 1992. onanisanje. pokazavši pri tom da se fiziološka reakcija organizma na orgazam postignut vizuelizacijom ne razlikuje od one postignute fizičkom stimulacijom.bez genitalne stimulacije. promera ženica i praga tolerancije bola. najčešće praksa. Fantazijom do orgazma Ovaj orgazam opisuje se kao onaj koji se postiže isključivo uz pomoć fantazije .da pomeŽenski Orgazam 115 . i/ili ih milujete u predelu prepona. sastanak sa samim sobom . uglavnom. Sto više nerava učestvuje.onog u stidnoj oblasti i karličnog. to je i čulna senzacija jača.nervima iz dva zasebna nervna sistema . Zonski orgazam Zonski tip orgazma je individualniji. Na primer. Seks za jednu osobu Masturbacija se eufemistički pominje na više načina: samozadovoljavanje.

bezbednom okruženju. u kome se pojavljuje ideja o "orgazmičkim otiscima". Isto se odnosi i na samozadovoljavanje. pa do unutrašnjosti malih usana. Tu i tamo kažemo da smo upotrebile ovaj ili onaj vibrator ili provele neko vreme pred mlaznicom u đakuziju. Možete da pokažete svom partneru kako da vas dodiruje i stimuliše a pri tom čak i ustanoviti da želi da podeli s vama ovo iskustvo. Za većinu žena. "Ne postoje dve žene koje masturbiraju na isti način". kao i muškaraca. što je način da se potisne snaga koju imaju. Tehnike MANUELNE > Neke žene uživaju ti mekim kružnim pokretima. ali ovo je oblast gde se detalji često preskaču. masturbacija je prvi. omogućavate sebi da osetite veće zadovoljstvo. i onda ponovo napolje. ali nikad ne otkrivamo de-talje. > Druga tehnika sastoji se u korišćenju dva ili tri čvrsto ispružena prsta na vrhu spoljnih usana. kojom se ističe jedinstvena priroda obrazaca orgazmičke reakcije svih nas. a ujedno i najlakši način na koji upoznaju orgazam. Za utehu svima nama jeste to što se naša seksualna individualnost pokazuje kroz sklonosti u masturbaciji. Poznato je da žene mogu i hoće da pričaju gotovo o svemu. Upoznavši svoje telo. koji se pokreću 116 Orgazam s velikim 0 . Isto opažanje ponavlja se i u istraživanju dr Fitijana. zabeležili su Masters i Džonsonova. počev od vrha Venerinog brega.nemo samo neke od njih. 70 odsto žena kaže da masturbira. A opet. Samozadovoljavanje predstavlja otkrivanje nečega o sebi u privatnom. Čemu onda nelagodnost? Čemu protivrečnost? Pretpostavljam da se žene još uvek vaspitavaju tako da se uzdržavaju od doživljavanja seksa kao zadovoljstva.

a zatim podmetnite genitalije direktno pod mlaz. stimulisao sam klitorisni greben. > Ručni tuševi postali su najbolji prijatelji mnogih žena probajte ih izjutra1. uz primenu različitog pritiska. vodite računa da to bude neki koji je na bazi vode. Kombinovanje trljanja u smeru gore-dole i stavljanje dva prsta. podmazanim prstima.> > > > > kružno da bi se stimulisao klitorisni breg ispod njih. možete da stvorite jači doživljaj. > Pomozite se rukama da biste se više otvorili i izložili čulnoj senzaciji veću površinu genitalne regije. pošto ulje može da izazove gljivičnu infekciju ili infekciju bešike. Pri upotrebi lubrikanta. ili. Sto je koža više zategnuta. Gumena podloška na dnu kade neće dozvoliti da se okliznete. dok se spoljne usne drže otvorene pomoću kažiprsta i domalog prsta. pod uslovom da su već stimulisane. ili brzi pokreti napred-nazad preko glavića klitorisa.naročito oni koji imaju jak mlaz na središnjoj slavini. Ovo doprinosi užitka senzacija u širem predelu. obično srednji. Jedan prst. Kombinovanje sa stimulacijom bradavica. Ženski orgazam 117 . Neke žene pomažu se vrhovima prstiju "slobodne" ruke kako bi pritisle predeo ispod pupka u pravcu stidnog brežuljka. na klitorisu. VODA > Pustite da u kadu teče topla ili mlaka voda. zbog pojačavanja čulne senzacije. > Bidei takode mogu da čine čuda . pokreće se go-redole. Neke žene uživaju u laganom tapkanju glavića klitorisa. tako da možete lagano da se ljuljate kako biste pojačali doživljaj.

jednog od najosetljivijih delova vašeg tela. Bila sam vrlo visoka. što ima smisla. pošto se u njoj lakše isključe od ostatka sveta. što su često naučile sasvim slučajno. opštiji doživljaj uz pomoć većeg vibratora. pošto voda podiže klitorisnu navlaku i izlaže mlazu vodu veći deo samog klitorisa. > Porcelanski lavabo: ova ideja potekla je od žene koja mi je rekla: "Imala sam običaj da se naslanjam na one velike porcelanske lavaboe u školi. Godinama sam to radila. Neke žene smatraju 118 Orgazam s velikim 0 . još kao deca." VIBRATORI Kada je reč o vibratorima. Na ovaj način." > Muškarčeva noga: "Mogu da svršim trljajući se o nogu svog muža. Neke žene nalaze da je osećaj intenzivniji ukoliko ih mlaz pogađa otpozadi. dejstvo obuhvata veći deo klitorisnog tela. KORIŠĆENJE POVRŠINA > Neke žene uživaju da uzjašu jastuk ili da se trljaju o određenu tkaninu. tako da bih se namestila na ivicu lavaboa i ljuljala se dok ne bih svršila. > S manjim vibratorom posredi je često ciklus dodira sve dok se ne nakupi dovoljan intenzitet doživljaja. A svi su mislili da ja prosto volim da imam čiste ruke. kada klitoris može da podnese direktniju stimulaciju. > Neke žene kažu da u vodi mogu više da fantaziraju. ili opsežniji. Žene često umeju da nameste vibrator na mesnate spoljne usne koje ublažavaju intenzitet.> U đakuziju se postavite iznad mlaznice. žene uglavnom da pripadaju dvema kategorijama: ili im se više dopada direktna klitorisna stimulacija putem manjeg vibratora.

Ženski orgazam 119 . bilo je prejako. ko zna šta sve može da se dogodil Majka priroda dala nam je telo i maštu: služite se i jednim i drugim. dve ili tri ove tehnike. Neke uživaju u tome da naslone palicu na jastuk. tada vam predlažem da odaberete nešto što vam se dopada i to probate. a koristi se solo ili s partnerom.da je direktan klitoralni kontakt s vibratorom previše intenzivan. neke žene stavljaju peškir ili komad tkanine na vrh palice. Da bi ublažile suviše intenzivan doživljaj. Kombinacijom jedne. Ako želite da začinite svoj seksualni život i proširite malo svoje granice. vrlo velik i skup. žene predlažu da probaju vibrator nSybian". a ne žalite vremena za igru s partnerom. a imala sam osećaj kao da vibrator izvlači orgazam iz mene. legnu na nju i potom s vibracijama kombinuju potisak karlicom. koji može da se uzjaše. međutim. vibracije i doživljaj rasprostranjeni su na većoj regiji. većina nas je sklona da svrši na način koji najbolje poznaje (i koji nam je najlakši). On je." > S većim vibratorom. Jedna mi je rekla: "Volim lagano intenziviranje. > Onima koje bi želele da dosegnu jedan sasvim nov nivo. Mada žene mogu da posvedoče da doživljavaju orgazme na najmanje deset različitih načina.

dok žena može da doživi orgazam na barem deset različitih načina. muškarci ga uglavnom doživljavaju na jedan od četiri osnovna načina: (1) stimulacijom penisa (obično praćenu ejakulacijom). Ova četiri tipa nagoveštavaju gde se obično stimuliše orgazam. vrlo moguće. ali ne daju potpunu sliku kako muškarci doživljavaju orgazam. Ključ razumevanja kako možete da imate bolji orga120 Orgazam s velikim 0 M . bez ikakve fizičke stimulacije. sasvim jasno.POGLAVLJE 6 Muški orgazam Kako da izvučete najviše Iz onoga što imate Razlika X-Y uski orgazam umnogome se razlikuje od ženskog. način majke prirode da ih oslobodi viška proizvedene sperme. Ovo nam je. budući da većina muškaraca doživljava 'Vlažne snove". Pre svega. oralnom ili koital-nom. koji su. manuelnom. (3) stimulacijom bradavica .i (4) nekolicina srećnika doživljava ga i kroz fantaziju. (2) putem prostate ili anusa.

zam (tj. S druge strane. Isprobajte ih zasebno ili u kombinaciji i možda ćete tako otkriti novu stazu do zadovoljstva. ali imaju kraći period uzbuđivanja. Ako ste u romantičnijem raspoloženju i osećate veliku međusobnu bliskost. Međutim. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Češće nego u bilo kom drugom položaju. pri čemu je ženi potrebno više vremena da bi se uzbudila. muškarci i žene često imaju drugačiji raspored. njegovim mišićima i njegovim nervnim završecima. muškarci su skloni da ga doživljavaju kao fizički intenzitet i/ili emocionalnu povezanosti. i tada ste više usredsređeni na fizički doživljaj. partner koji je odozgo imaće bolju kontrolu nad orgazmom. Vaš partner i vi ponekad želite "samo da se zabavite". kako biste mogli da poverite jedno drugom šta vas interesuje i uzbuđuje. I Kao što smo videli. muškarci brže reaguju na stimulaciju. Ovo što sam sakupila predstavlja sedam različitih načina na koje muškarci mogu da postignu orgazam. Kad god ili gde god da se desi orgazam. ali zato to uzbuđenje duže traje. četiri faze uzbuđivanja pomažu nam da steknemo "opštu predstavu" o onome što se dešava za vreme seksa. da doživite više zadovoljstva i imate bolju kontrolu) jeste svest o vašem telu. možda ćete voditi ljubav da biste pojačali to osećanje emocionalne bliskosti. Muški orgazam 121 . Takođe preporučujem da oboje pročitate ovaj deo knjige. kao što je već rečeno. Na taj način koristite seks kao sredstvo za emocionalno vezivanje. jer ima bolju kontrolu nad jačinom i brzinom prodiranja.

postoje i širi vidici. što se seksualnog doživljaja tiče. pak. prvi upoznao sa snagom i zadovoljstvima seksualnosti (mada na brzaka. 7. zateći sebe kako prelaze na novu teritoriju.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pre svega. nadam se da ćete uvideti da za vas. Tipovi orgazma Postoji sedam različitih načina na koji muškarac može da doživi orgazam: 1. Za neke će to biti otkriće da stimulacija nekog drugog dela tela pojačava orgazme locirane u penisu. 6. Za većinu muškaraca zaista je posredi deo njihove anatomije koji ih je. da tako kažemo. 3. ko zna!? 122 Orgazam s velikim 0 . doživljavajući orgazme i iz drugih delova tela .. da se odnekud ne bi stvorila mama). 5. Možda ćete ustanoviti da vas uzbuđuje kad vam vaša dragana masira stopala. Ostali će. 4.u unutrašnjosti bradavica. na primer. sve što mu radite mora da uzbuđuje i vas. Kad pročitate materijal koji sledi. Naučićete kako da uznesete svoje zadovoljstvo na jedan viši nivo. Koitalno Manuelno Oralno Putem prostate i analno Fantazija Bradavice/grudi Igračke Koitalni orgazam Većina muškaraca (i žena) misli da je penis gromobran muškog orgazma. kroz masturbaciju. 2..

Kao rezultat tih varijacija. Slede glavni položaji u kojima muškarci doživljavaju orga zam u toku snošaja. tako što će pritiskati naviše i podizati svoju partnerku u isto vreme. muškarac ne mora da ulaže bogzna kakav napor. S obzirom na to da su muškarci većinom vizuelni tipovi. muškarac čak može da vežba trbušnjake koje je razvio u teretani. budući da zna da ona radi ono što je pali. Alternativa ovom položaju je "kineski stil". jasno je zašto je to njihov omiljeni položaj. neki muškarci kažu da se u ovom položaju brže uzbude. Srednji od tri položaja na narednom crtežu dobar je u slučajevima kad je muškarac mnogo krupniji od žene. ŽENA ODOZGO Mnogi muškarci vole kad ih žena "uzjaše". obratite pažnju na to da su njena stopala na njegovim.Malo istorije. Evo nekih orgazama za koje ranije nisam čula: malo histerije okogazam (neprekidan kontakt pogledom za vreme orgazma) i želegazam (ako je vaša normalna telesna reakcija opšta telesna napetost. Poznato je da napetost mi šića doprinosi orgazmičkom doživljaju. Ti položaji praćeni su informacijama koje će vam pomoći da steknete predstavu o tome kako da postignete određeno osećanje ili pojačate intenzitet. pokušajte da pustite svoje telo da se oseti pihtijasto. a oboma im je stalo da ostvare što je moguće veću bliskost kroz dodir. kada muškarac koji voli "pogled otpozadi" ne samo da može da gleda sebe kako ulazi u nju. Muški orgazam 123 . zbog lakšeg prodiranja. Najzad. kao žele). a pogotovo za one koji vole ženske grudi i koji tako mogu da posmatraju pokrete sisa. Uz to. poslednji od tri položaja na ovom crtežu. već i zadnjicu svoje partnerke. s "radne" tačke gledišta. U tom položaju. sem da gleda predstavu.

Žena odozgo 124 Orgazam s velikim 0 .

koji se vidi na donjem crtežu. odnosi na tradicionalni. Ponekad predvidivost ovog položaja (poput omiljene hrane) omogućava muškarcu da doživi orgazam opušteno. Isti položaj može da uključi i mnogo više gimnastike. već i odmara. kao stoje prikazano na narednom i na crtežima na prethodnoj stranici. ne samo da obezbeđuje dobru i snažnu emocionalnu povezanost. JEDNO PORED DRUGOG Postoji razlog zašto položaj "kašike". Bilo daje on za vas "normalan" ili "regularan". tako što će nežno pridržavati kožicu njegovog penisa što je moguće niže. na prirodan i uobičajen način. on je u svojoj partnerki najdublje. posle čega opet možete da pređete na odmaranje.MUŠKARAC ODOZGO Ovo se. naravno. što će njemu višestruko pojačati intenzitet doživljaja. Ovaj metod je vredan malo vežbanja da bi se njime ovladalo. jeste omiljeni položaj mnogih parova. ovaj položaj jedan je od najpopularnijih među ženama. Naime. Kao dodatnu stimulaciju. muškarčeva partnerka može da proba tzv. dobio ime po tome što su mnogi domoroci s južnih mora videli ovaj položaj od hrišćanskih misionara poslatih da ih preobrate. dok je na drugom posredi duboka penetracija s bliskim klitoralnim kontaktom. koji se vidi na poslednjem položaju na crtežu. firentinski metod. držeći je prstenom sačinjenim od svog palca i kažiprsta. Na prvom položaju na pomenutom crtežu. Ako ste pokušali i druge položaje toMuški orgazam 125 . "misionarski" položaj koji je. zato što su obuhvaćene telom svog muškarca. Od žena često čujem da im taj položaj "pruža osećaj sigurnosti" i da je "tako muževan". izgleda. pod uslovom da imate elana.

Muškarac odozgo 126 Orgazam s velikim 0 .

kom jedne seanse vođenja ljubavi i posle svršavanja se našli u ovom. možete oboje da padnete u miran i zadovoljan san. Jedno pored drugog Muški orgazam 127 . jer je ovo klasičan položaj za spavanje.

SEDEĆI. to me jednostavno uzbuđuje. naročito ako imate vremena za seansu vođenja ljubavi i uživate u raznovrsnostima). Na taj način." Ostale muškarce koji vole ovaj položaj uzbuđuje sam miris seksa koji dolazi od blizine njenih genitalija." Erotski intenzitet ovog položaja može za oboje da se poveća stavljanjem ogledala ispred vas.. ali volim da ulazim u nju otpozadi. "vizuelni prikaz" koji se odigrava pred vašim očima može značajno da podigne temperaturu.oni su dobri za promenu ritma (što je uvek dobra ideja u toku seksa. Bez obzira da li ste 128 Orgazam s velikim 0 . KLEČEĆI Parovi često koriste te varijacije kao početne ili prelazne položaje .. Kad su njena ramena spuštena. STOJEĆI.Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Muškarci koji vole ulaženje otpozadi kažu da se naslađuju osećanjem koje ih obuzima kad je osete ćelom dužinom svojih butina i abdomena: "sudaranje s njenom stražnjicom. a od nekih muškaraca čula sam i o animalnoj prirodi ovog položaja: "Znam da ne bi trebalo da ovo kažem. kao na donjem crtežu na ilustraciji koja sledi. stimulacija glavića je mnogo intenzivnija.

Poslušajte savet iz časopisa za muškarce i ne gubite iz vida korist koju bi moglo da vam donese vežbanje određenih grupa mišića dok je držite i istovremeno održavate stojeći ili čučeći položaj. kako više volite. Muški orgazam 129 . ove položaje nije lako održati sve do orgazma. kao što se vidi na crtežu koji sledi. Međutim.Ulazak otpozadi na stolici ili na jastucima. možete da budete tihi ili bučni. čak ni onima s izuzetnom fizičkom kondicijom.

Stojeći 130 Orgazam s velikim 0 .

Sedeći Manuelni orgazam Manuelna stimulacija penisa ima sopstvenu kategoriju." Druga kaže: "Rekao mi je: 'Kad budem došao sebi. moraćeš da mi kažeš šta si mi to upravo uradila Muški orgazam 131 .udvostručuje zabavu] I Čula sam od jedne žene: "Osećam da imam moć da ga izludim. to pruža uživanje oboma . jer kad vaša dragana upotrebljava ruke da bi vas uzbudila i dovela do orgazma.

što je profesionalni termin koji koristim za Doc Johnson Realistic veštački penis s vakuumskim postoljem. Međutim. Korak 2. njegovim penisom). Ove instrukcije namenjene su ženama. s prosečnim trajanjem od devetnaest do dvadeset osam sekundi po klimaksu. Neke žene pokušavale su s bananama. da bi naučeno upotrebile na svojim muškarcima. ODA BRAJANU (POZNATA I KAO PENIS-SAMBA) ^ Korak 1. Danas. traje od deset sekundi do jednog minuta.banane nisu ni izbliza dovoljno čvrste za to. Brajan je upotrebio kašičicu zato što je ona bila jedino što je tada bilo dostupno. Palce treba da držite uz kaži132 Orgazam s velikim 0 .TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prosečan muški orgazam po jednom klimaksu traje oko deset do petnaest sekundi. Ne bi bilo loše da ga prvo malo zagrejete protrljavši dlanove. Ispružite ruke . a palci naniže. Ako ste pročitali Kako da budete velika ljubavnica. Zasnivaju se na demonstracijama koje obavljam na svojim seminarima o seksualnosti. vaš partner i vi za svoje potrebe možete se služiti "pravom stvari" (tj. mada možete da se poslužite i veštačkim penisom ili krastavcem. postoje pogodniji predmeti na kojima možete da brusite svoje umeće. Izdašno nanesite lubrikant po izboru na obe ruke. Na seminaru koristimo "nastavno pomagalo". tako da nadlanice budu okrenute prema vama. Prva tehnika koju ću vam prikazati je danas ozloglašena "Oda Brajanu". setićete se možda da je Brajan prijatelj koji me je prvi naučio. Dužina orgazma žene po jednom klimaksu. međutim. ali su rezultati bili razočaravajući . izmerenoje. demonstrirajući mi uz pomoć kašičice iz visoke šolje espresa s mlekom šta je ono što muškarce dovodi do ludila.

Nemojte je rotirati dok ne stignete do vrha. Doručje bi trebalo da vam bude pruženo napred. Ne menjajte položaj ruku dok gladite ud jednim kontinuiranim pokretom. Ne čini ga dok ne dođeš do vrha. Korak. 3. ugne-žđen u njegovim stidnim maljama. Kad dođete do vrha. Muški orgazam 133 . Održavajući maksimalan kontakt između glavića penisa i vašeg dlana. On bi. Jednom rukom (nije bitno kojom ćete početi) nežno ali čvrsto uhvatite bazu njegovog penisa. Pri tom bi trebalo da vidite svoju nadlanicu i četiri prsta. jer neće. Kad dovršite jedan "ciklus" obema rukama. kao kad pažljivo otvarate teglu.i Korak 5.prste. ruku lako zarotirajte. Brajanov komentar je glasio: "Okret je najkritičniji deo. opet. Oda Brajanu. kao da ga vajate ćelom površinom dlana. prema njegovom telu. rotirajte dlan preko vrha penisa. Korak 4. Drugu ruku postavite tako da bude spremna da zauzme položaj (može da miruje na njegovim butinama ili testisima) čim pokret prvom rukom bude dovršen. tako da nema potrebe da brinete gde će mirovati. Korak 3. a ne uperene naniže kao kuke. trebalo da vidi vaš palac. one će se obe nalaziti u neprestanom pokretu.

vaš palac će sada biti okrenut prema vama. neposredno iznad prve. i odmah stavite drugu ruku u isti položaj. Vrlo brzo ćete "ukapirati" sled pokreta. Zbog rotacije (tj. Oda Brajanu 134 Orgazam s velikim 0 . Napomena: Ovo je važno zato što želite da sačuvate neprekidnu čulnu senzaciju. a nadlanica prema partneru.Korak 6. okreta). treba da klize jedna za drugom sustižući se kako pokret ne bi prestajao. natrag u početni položaj. Spustite se čvrsto niz ud. Pokrećući se.

Muški orgazam 135 . otprilike kao kad se pokreće bubanj u mašini za veš. Penis-samba jeste Oda Brajanu koja se radi vrlo brzo i samo u predelu vrha (glavića). Drugom rukom odmah ponavljate korake od 2. kako bi napravili rupu. Na taj način koncentrisaćete čitav čulni doživljaj na prva 4 centimetra njegovog penisa . Koordinirajte pokrete go-re-dole s pokretima levo-desno. PLETENA KORPA Pletena korpa je još jedan od hitova na mom seminaru.vagina. Korak 1. Korak 6. poprima sopstveni ritam. poput tesne vagine. računa da to činite vrlo nežno. Dlan druge ruke pomerajte kružnim pokretima preko glavića penisa (zamislite da vam je dlan umrljan mastilom i da pokušavate da na taj način nanesete ujednačen sloj mastila i na glavić).. ono što stvarate i jeste lažnjak . Spustite isprepletene dlanove na njegov penis. ne popuštajući svoj čvrst ali nežan stisak. Poglavlje 8). Ne samo da sama po sebi čini čuda već je i pokret koji. Korak 3. Pokrećite svoje isprepletene dlanove gore i dole uz i niz ud. postiže da se on "rasprsne kao bomba". U suštini.Korak 7. uz "Nisku perli" (vid. kao što ćete nesumnjivo ustanoviti. Korak 5. Korak 2. Korak 4. Stisak bi trebalo da bude čvrst. Sastavite dlanove tako što ćete ispreplesti prste.što je najosetljivija regija kod većine muškaraca. Napravićete prsten od kažiprsta i palca jedne ruke neposredno ispod glavića njegovog penisa.. Istovremeno ih i zakrećite levo-desno. zamenite ruke i ponovite pokret drugom rukom. međutim. Vodite. Opustite palce. Cim završite s nanošenjem. do 6. nešto poput malog pojasa za spašavanje. Nanesite izdašno lubrikant po izboru na obe ruke. Izmenjujte ruke sve dok. A taj pokret.

da svrše na taj načini E. kako da premostimo jaz između ovog vrlo stvarnog muškog zadovoljstva i oklevanja ili odsustva želje nekih žena da učine to za svog muškarca? Tokom svih ovih godina koliko vodim seminare i pričam sa ženama o njihovim seksualnim iskustvima ustanovila sam da postoji jedna očigledna razlika između žena koje uživaju u pružanju oralnog seksa svom ljubavniku i onih koje u tome ne 136 Orgazam s velikim 0 . sad.Pletena korpa Oralni orgazam Muškarci obožavaju.

pak. budući da osoba s kojom smo jeste onaj lakmus test koji kazuje da li smo dobri ili loši. kad ste s part nerom. Prema tome. nebu. mnogo je različitih načina na koje se reaguje na neki događaj i katkada se susrećemo s partnerima koji ne za služuju toliki naš trud ili nisu naročito nežni onda kad učimo ili pokušavamo da naučimo nešto novo. Potonje.nalaze uživanje. vaš zadatak nije da analizirate šta vam on ili ona radi. Prevara je. Muški orgazam 137 . navodno. Kako to da neko ne zna? To objašnjavam pomoću sledeće analogije: kad vam neko radi ma sažu.uradiće to onda kada one budu htele. prevara i kad je preko interneta. te stoga mrze čitav taj koncept i smatraju ga neprijatnim. Međutim. trebalo da navode žene na oralni seks. ne znamo kakvi smo ljubavnici i ne možemo da se pouzdamo u svoju ljubav ničku veštinu. ali ne očekujte da će je i piti . ili seksom uopšte. valjda. na kome mo gu da se poruče CD sa subliminalnim porukama koje bi. što takođe nije nimalo čudno. već da to osećate. ne znaju da vode svoje partnere čak ni kad im ovi to tra že. Kao što je to slučaj i sa svakim drugim životnim iskustvom. Nedavno sam čula za urnebesan sajt na Internetu. ako je prvi ženin susret s oralnim seksom. vaš zadatak je da se opustite i osećate. često smatraju da je to nešto što se "mora" ili bi "trebalo". Umesto da kupujete CD i po kušavate da manipulišete umom žene. Sve dok ne vidimo reak ciju osećajnog partnera čiju podršku uživamo. ne koncentrišete se na ono što se radi s vašim telom. Žene su kao konji: možete da ih odvedete do vode. kao ni žene. ona će verovatno zadržati pozitivan stav u vezi s tim. bio pozitivan. Ove prve znaju da mu pružaju nešto izuzetno i uzbuđuje ih pomisao da mogu da učine da se on oseća kao na sedmom. zašto da ne budete direktni poklonivši joj pažnju od koje će joj se zavrteti u glavi i ostvarićete bolji pristup nego ijedan CD. A muškarci često.

kao da sam u krevetu s tri žene. Na ovaj način produžavate područje moguće stimulacije za njega. pružanje oralnog seksa muškarcu je veština koja se uči . što se tiče zagrcnjavanja. On ostaje sve vreme pred usnama. Međutim. popalim se samo gledajući kako to radi. malo histerije Jedna nedavna studija prostitutki otkrila je da je felacio najčešće tražena vrsta seksualnih usluga. Tajna uspeha i uživanja žene u ovom činu jeste u preuzimanjue kontrole. Jedan muškarac kaže: "Kad me uzima u usta. I nema potrebe da brinete zbog toga. Da se ne lažemo. Neki od razloga koje uvek iznova slušam u vezi s odbojnošću žena prema oralnom seksu jesu i zagrcnjavanje. već je na taj način mnogo zabavniji i za ženu. kao cevčicu. a i vilica vam se neće zamarati u nastojanju da održi pritisak. Nema više odrane unutrašnjosti usana. Takođe.mada postoji ona u carstvu životinja.to se dešava većini žena. Savijte palac i kažiprst ruke kojom se služite i tako napravljen prsten prislonite na usne. kako pritisak ne biste morali da proizvodite usnama prebačenim preko zuba. sa sedam do deset centi138 Orgazam s velikim 0 . majka priroda nas je tim refleksom snabdela kao načinom zaštite grla. Elem." Oralni seks ne samo da je zabavniji za muškarca. zahtev muškarca za prodiranjem do ždrela ili to što ne žele da "zagrizu" ono što kasnije ne mogu da progutaju. imam osećaj kao da mi ga miluju stotine malih prstiju . ima načina da žena počne da uživa u ovom krajnje intimnom seksualnom zadovoljstvu s muškarcem. za vaš refleks zagrcnjavanja pobrinuće se tehnika prstena i pečata. kao zapečaćen. svi su izgledi da ćete se zagrcnuti izvodeći oralni seks . Nema više bola u temporomandibularnom zglobu. On je iz bezbednosnih razloga ugrađen u biologiju čoveka. jer ne mora fizički da se napreže. Prema tome.Malo istorije.

čuvajući vam pri tom usne. a kad dođe do tačke posle koje znate da vam ne bi bilo prijatno. po stepeno ćete biti u stanju da ga uzimate sve više. mali su izgledi da ćete se zagrcnuti. Ako ništa drugo. vaš palac i kažiprst formiraju pritisak i omogućavaju vam da više opustite usta. Kad počnete komotnije da se osećate s penisom u ustima. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci kažu da ulazak u ženu vaginalno u toku seksa idealnim čini kombinacija tri činioca . u vezi s oralnim zadovoljavanjem muškarca upamtite ovo: da bi bilo efikasno. Imajte ovo na umu kad pružate oralni seks: vaša usta obezbeduju vlažno okruženje. ukoliko bu dete tako želeli. To vam dozvoljava da kontrolišete brzinu i snagu kojom on prodire u vaša usta i stvara dodatni pritisak za njega.toplote. pritiska i vlage. vi morate da budete glav ni. ova tehnika je za većinu žena je gotovo neizvodiva.metara vaših usta na petnaest do dvadeset centimetara zajedno s rukom. Ukoliko kontrolišete tempo i ugao pod kojim njegov penis ulazi u vaša usta i upotrebljavate prsten. Vaša je odluka dokle će da dopre njegov penis. Upotrebite to u svoju korist. a ne nešto što on čini sebi pomoću vas. ozloglašenih po viso kom stepenu fabrikacije. Drugim recima. a vaša ruka u obliku prstena zapečaćenog za vaše usne može da pruži mnogo intenzivniji Čulni osećaj nego neki drugi deo vašeg tela. MušKI orgazam 139 ' . možete da ga povučete nazad. Zahtev za tehnikom "dubokog grla" često je rezultat vizu« elnih nagoveštaja iz filmova za odrasle. Uz to. To je nešto što vi činite za njega.

možete da koristite isključivo usta. kao i u plesu. > Prstenom od palca i kažiprsta zapečatite otvor usta. > Slobodnom rukom stimulišite neki drugi deo njegovog tela. Ako baš hoćete. menja sa svakim partnerom. Kao i u plesu. što mu pojačava doživljaj. zareza u obliku slova V na zadnjoj strani njegovog penisa. dok nekom drugom prilikom usporavate tempo. kako biste povećali dužinu područja koju stimulišete. kako biste proširili vidokrug čulnog zadovoljstva. Na taj način mu omogućavate da oseti hrapavu površinu jezika. Neće vam trebati mnogo da ustanovite da se tajna izuzetnog oralnog zadovoljavanja muškarca krije u tome da otkrijete koji je vaš "ritam" i da se taj ritam. > Jezik vam se uvek kreće napred-nazad ili kružno preko područja frenuluma. Kad i kako ćete ih upotrebiti. međica ili anus. >. Za vašu informaciju. ponekad slijete sve korake u jedan jedini okret. Ono što će obezbediti da uspete u svakom susretu jeste da upamtite četiri glavna pokreta koja koristite kad izvodite oralni seks. što ga više manuelno zadovoljavate. ali tako je napornije. 140 Orgazam s velikim 0 . ali više je nego verovatno da stalno me-njate pokrete u skladu s ritmom i time kako se osećate u da-tom trenutku. zavisiće od vašeg ritma. ali sami pokreti uvek su isti.MAGIJA USANA Postoje četiri glavne komponente koje. u zavisnosti od njegovih specifičnih sklonosti.Vaša usta (s usnama prebačenim preko zuba) kreću se gore-dole po njegovom udu. daju odličan oralni seks. to će oralni deo verovatno trajati kraće. kao što su bradavice. kombinovane.

I mada sam to već rekla. Tako ih je nazvao jedan polaznik mog kursa jer "pripadaju nekom druMuški orgazam 141 . Međutim. 3. 2. Ne zaboravljajte da se pobrinete za pastorčad. oralni seks jedno je od iskustava koja im pružaju najveće čulno zadovoljstvo. vršite i pokre te zakretanja. 4. doživljaj oralnog seksa uvek će biti prijatan i vama i njemu. Upamtite da vam ruka sve vreme stoji na usnama.Sve dok imate na umu ova četiri pokreta. vaš izbor. ne gubite iz vida zadovoljstvo koje ste u stanju da pružite svom ljubavniku. mislim da nije loše da ponovim. Krećite usta gore-dole dužinom njegovog uda. ne morate posebno truditi pošto vaš prsten može da stvori takav osećaj prilikom povlačenja naviše. Za mnoge muškarce. Radost koju vam pričinjava činjenica da ga zadovoljavate vredna je zlata . možete da pojačavate njegov doživljaj za vreme ejakulacije (u vaša usta ili van njih) tako što ćete ruka ma u ritmu s njegovim trzajima stezati i opuštati njegov penis (bez pokretanja gore-dole). U isto vreme. reći ću vam da sam od nekih "uravnoteženih i finih ljudi" čula da to vole zato što tada imaju osećaj da prihvatate njihov najmuževniji deo. a da li će to biti njegova gornja ili donja površina. preciznije.u to nema nikakve sumnje. Rukom formirajte prsten i pečat. Rešite li da to radite. Sto se tiče gutanja ili. Oko isisavanja se. uz komotan nivo isisavanja. trebalo bi da izgleda ovako: 1. spoznaja da samo vi imate sposobnost da mu pružite takvo zadovoljstvo verovatno više od ičega drugog što možete da zamislite doprinosi izražavanju moći koju imate kao žena. toga da li ćete mu dozvo liti da vam svrši u usta: vaša usta. Jezik treba da vam bude u stalnom pokretu preko frenuluma. da napomenem. ali. Stoga. odlučite sami. Sve skupa.

a neki muškarci uživaju i u spoljašnjoj stimulaciji anusa. testisima prija kad ih držite. 5. uz istovremeni "ručni rad" na penisu . Prostata može da se stimuliše prstima (ona bi definitivno trebalo da koristi lubrikant koji ne sadrži nonoksinol . Brinu vas malje? Nežno gladite taj deo rukama da biste odstranili sve otpale dlačice. Gledajte ga u oči. žena koristi svoj jezik kao mekanu vajarsku alatku na njegovom anusu. Orgazam putem prostate i analni orgazam Do sada već znate da se prostata. Tražite od njega da namesti vašu ruku na svoje testise u položaj koji najviše voli.intenzitet čulnog osećanja je toliki da može da učini njegov orgazam senzacionalnim! 142 Orgazam s velikim 0 .gom i bivaju često ignorisani". Slobodnom rukom lutajte po ostalim delovima njegovog tela. milujete i zagrevate dlanovima ili ustima. stoga se spustite niže da biste lizali skrotum i testise. lubrikant je uvek neophodan. koji može da nadraži tkivo) ili uz pomoć seksi igračke. 6. omiljeno je izvođenje Latica ruže na njegovoj stražnjici. Ponovo predlažem istovremene dopunske radnje. Medu polaznicama mog seminara. Imajte na umu da je posredi oblast u kojoj nema prirodnog podmazivanja.9. LATICE RUŽE (POZNATO I KAO ANILINGUS) Žene koje se ne libe anilingusa znaju da ima muškaraca osetljivih na dodirivanje u predelu anusa koji uživaju u ovoj tehnici. može stimulisati spolja ili iznutra. U svakom slučaju. Možete i da zatražite od njega da vas gleda. U tom slučaju. kako ne bi došlo do nadraženosti tkiva. čiji oblik i veličina zavise od toga koliko muškarac voli da se oseti "pun" prilikom penetracije. analogno ženskoj tački G.

. uz istovremeno zakretanje Korak 3 Korak 4 Muški orgazam 143 .Formiranje prstena i pečata Korak 2: Gore-dole duž penisa..

(2) pružite ruku između njegovih nogu i.Najbolji položaj za anilingus jeste kad se muškarac postavi četveronoške. ili na leda. držeći je na penisu. Moj predlog: jednostavno ga zamolite da zauzme taj položaj. Zamislite da Latice ruže vrškom jezika crtate one zelene listiće iz kojih se otvara cvet ruže i kružite obodom njegovog anusa. Postavivši se iza njega. pa vam je analna regija lakše dostupna. To se postiže na dva načina: (1) posegnite rukom oko njegove butine i lagano mu navlačite penis prema glaviću. licem od vas. uz lagano zakretanje gladite ga i povlačite u pravcu njegovih ramena. s kukovima podignutim na jastuk. snažno ga gladite jezikom. Mnoge žene pitaju kako da nateraju muškarca da se spusti na sve četiri. vlažnim ustima na njegovom anusu. 144 Orgazam s velikim 0 . malo histerije Analni snošaj je najpopularnija seksualna praksa prikazana u pretkolumbovskoj umetnostl. Svi su izgledi da će ga zauzeti dok trepnete okom. Pokret koji zvanično ne spada u anilingus jeste manuelna stimulacija njegovog penisa istovremeno s vašim vrelim. Na taj način se karlica podiže. Malo istorije.

bilo da je reč o hladnjikavoj plastičnoj kecelji vaše majke ili dadilje koja vas je držala u naručju posle kupanja. kako izgleda. protiv sam korišćenja erotskih izvora ukoliko je bilo kome od vas dvoje neprijatno zbog toga. nikad ne može uporediti s psihičkim doživljajem. video-filmovi. koliko vodim seminare. zbog čega sada uživate u lateksu. da li neko može da svrši isključivo uz pomoć fantazije ili uz pomoć fantazije plus malo stimulacije. Fantazija ima čudnu seksualnu moć. Fantazijom do orgazma Tokom osam godina. kao što su erotske priče.Analno poigravanje definitivno može da doda novu dimenziju vašem seksualnom repertoaru. Muški orgazam 145 . E. Sve je to pitanje ukusa i spoznaje šta vas oboje uzbuđuje. Uopšte uzev. ili o uzbuđenju koje vas je proželo kad ste videli siluetu svoje komšiniče kroz prozor njene spavaće sobe. Fantazije često imaju koren u mladalačkim iskustvima . On kaže daje reč o nje govoj snazi volje i psihičkoj kontroli. Porazgovarajte jedno s drugim i vidite da li ste oboje zainteresovani za eksperimentisanje na ovaj potpuno prirodan način. to je oblast u kojoj su varijacije ograničene samo granicama mašte. budući da se stvar nost (ili "prevod"). ali nemojte da mislite da morate da ga uvrstite ukoliko to kod vas izaziva nelagodu. časopisi. sad. poveravanje fantazije partneru ili prosto mašte. Postoje načini da pojačate svoj seksualni doživljaj pomoću određenih izvora. upoznala sam samo jednog muškarca koji je u stanju da doživi orga zam bez ikakve fizičke stimulacije. Fantazije koje prate masturbaciju često je najbolje ostaviti za solo uživanje. Ima i fantazija koje zahtevaju sudelovanje drugih.

Igračke Kao što nesumnjivo dobro znate. Neki muškarci kažu da čak i pored toga što. pa da ga pošalje pravo u stratosferu] "Nije normalno koliko je dobro". Zato. Seks za jednu osobu Mada muškarci. imaju divan seksualni život sa svojim partnerkama. sisa i gricka njegove bradavice. zato što one omogućuju zabavu. Muškarci koji vole analnu igru uživaju podjednako u čepovima i analnim perlama. Postoje. Dizajnirane su specijalno za tu oblast i ima ih i u vibrirajučim verzijama. sisanje ili lizanje u regiji ove erogene zone. kojima se ovo ni najmanje ne dopada. ipak vole da to ponekad "urade sa146 Orgazam s velikim 0 . ako ima jedan. potrebom ili sklonošću muškarca da se samozadovoljava. igračke nisu samo za decul Veliki sam pobornik dodavanja igračaka u seksualni život para. nešto mislim. Muškarac s kojim sam razgovarala kaže da je dovoljno da žena liže. rekao mi je. razume se. Kao i uvek. zubima. muškarci. najbolje je da porazgovarate s partnerom. u odnosu na žene imaju manje predrasuda u pogledu pomena i praktikovanja masturbacije. sigurno ih ima još. uopšte uzev. začin i raznovrsnost.Orgazam putem bradavica/grudi Znam samo za jednog muškarca koji može da svrši isključivo uz stimulaciju bradavica. Njegove bradavice možete da stimulišete jezikom. rukama i prstima. nemojte da gubite iz vida da postoji veliki broj muškaraca koje uzbuđuje nežno grickanje. Međutim. još uvek su prisutne asocijacije sramote ili tajnosti u vezi sa željom. ali i igračkama kao što su štipaljke za bradavice i vakuumske gumene kapice. Oni koji vole da pojačaju intenzitet svoje erekcije često se poigravaju prstenovima za penis. baš kao i žene.

. umora ili nečega trećeg. drugi kažu: "To je kao neka hitna potreba. jedan od najboljih (najefikasnijih) načina na koji muškarci i žene mogu da postignu najlakši i najbolji orgazam jeste masturbacijom. ne samo u predelu genitalija nego i drugde. što je često i način na koji su uopšte i naučili da ga postižu. Zato. ima trenutaka kad je prosto nemate ili vaša stalna partnerka ne može da bude s vama usled bolesti. intenzivnijeg ili više zadovoljavajućeg orgazma. ako vam ne smeta i radoznali ste da saznate ka ko tehnike masturbacije mogu da dovedu do bolje spoznaje o sebi i. Dr Berni Zilbergeld u svojoj knjizi Nova muška seksualnost* ističe tri vrlo pozitivna razloga za masturbiranje: > Samozadovoljavanje je odličan način da naučite kako volite da budete dodirivani ili stimulisani." Po mom iskustvu sa ženama i muškarcima na mojim seminarima.mi". naš je i izbor. jedan od jednostavnijih načina da pokažete ili usmerite svoju partnerku kako volite da vas dodiruje ili stimuliše jeste da joj pokažete šta radite. Način nervne reakcije već je ustanovljen i vaš organizam zna šta da očekuje. Naše je telo. do snažnijeg. Zašto u takvim trenucima da lišavate sebe seksualnog zadovoljstva? Muški orgazam 147 . i želim da je brzo zadovoljim. > Čak i ako ste posvećeni seksu s partnerkom kao najboljem načinu zadovoljavanja svojih erotskih potreba. Razlozi su različiti: neki kažu da vole samostalnost i izostanakobaveze da brinu o osećanjima druge osobe. čime ćete samo unaprediti svoj seksualni život. ne ustručavajte se više i pomozite sebi. Ovu informaciju možete da prenesete i svojoj partnerki. Sigurna sam da neki od vas možda osećaju nelagodnost u vezi s konceptom masturbacije. Međutim.. najzad. Imajte na umu da je moje ubeđenje da nikad ne bi trebalo da radimo ništa što ne želimo.

Muškarci. obuhvatite testise dok se dodirujete. uživajte! 148 Orgazam s velikim 0 . To će vam pružiti novi i drugačiji osećaj dodira i povećati vašu osetljivost na dodir. > Upotreba lubrikanta omogućava glatke pokrete za vre-me samozadovoljavanja. poglavlju. to ne bi bilo dobro za njihovu vezu i sigurna sam da bi se žena osećala kao da mu je tuda ili nevažna. a nikako tome da vas navedu na nešto pri čemu se ne biste osećali prijatno. kao ni žene. Tehnike i tipovi opisani u ovom poglavlju namenjeni su podsticanju interesovanja i radoznalosti. U svakom slučaju. Očigledno.Masturbiranje može da pomogne u prevazilaženju seksualnih problema kao što su otežana erekcija i brza ili prevremena ejakulacija. (Ovim ćemo se detaljnije pozabaviti u 7. ne bi trebalo da se ustežu od istraživanja svih mogućnosti orgazmičkog zadovoljstva.) Dr Zilbergeld takode naglašava da je masturbacija loša samo ukoliko za muškarca predstavlja redovnu zamenu za seks s njegovom partnerkom. zamolite svoju partnerku da uzme u ruku vaše testise ili penis i ugnezdi se pored vas dok se dodirujete. svi znamo svoje "prečice" do orgazma. Evo nekih tehnika za povećavanje vašeg zadovoljstva u toku masturbiranja: ! > Koristeći svilenu ešarpu. stoga bi isprobavanje nekih novotarija moglo da proširi vaše vidike. Međutim. > Ako njoj ne smeta.

" DR RIČARD MILSTEN Vodite računa o svom telu K ad nam organizam dobro funkcioniše. Smisao ovog poglavlja jeste proširivanje vašeg znanja o medicinskim pitanjima koja utiču na sposobnost da doživite orgazam kakav priželjkujete. Žene koje povremeno prolaze kroz periode smanjene seksualne 149 . Međutim. Za žene. imamo različitih aspekata putem kojih možemo da doživljavamo seks .mentalnih. Međutim. postoji isto tako mnogo načina na koje seksualni tok može da bude prekinut ili skrenut. isto važi i za sveostalo u našem životu. ako zataji samo jedan cilindar. uključujući i seks. kao ljudska bića. fizičkih i duhovnih1. Pređemo kao dobro podešen motor. neraspoloženi smo i ne možemo da završimo proces. ovo može da bude nešto tako jednostavno kao što je veza između vašeg menstrualnog ciklusa (ciklusa ovulacije) i libida (možda primećujete da ste ponekad genitalno osetljiviji i više zainteresovani za seks).POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost "Održavanje seksualnog zdravlja je proces koji traje ceo život. Čudesno je koliko.

to se malo promenilo. Ima žena kojima to što ne doživljavaju orgazam ne predstavlja problem. kukovi. kao što je to slučaj i sa svim ostalim stvarima u životu. kao i mesec dana pošto bi prasići došli na svet. to nije problem dok vi ne kažete da jeste. Ovde ću govoriti i o drugim medicinskim stanjima koja utiču na seksualnu funkciju. leđa. te probleme sa zglobovima dodatno pogoršava artritis koji. kao i sa šezdeset. ali jednostavno ne mogu više da se savijem na taj način. Bolni zglobovi. kolena i prsti utiču na sve nas . grčenje ili bol. Moja kolena i kukovi ne mogu to da podnesu. prelazi granice polne pripadnosti." Malo istorije. Jedna sedamdesetrogodišnja žena mi je rekla: "Sa četrdeset godina. mnogi medicinski i fizički problemi koji pogađaju seksualnost vrte se oko penisa i najčešće su vezani za strah od prevremene ejakulacije i impotencije ili nesposobnost postizanja erekcije dovoljno čvrste za penetraciju. Što se muškaraca tiče. malo histerije U Novoj Irskoj.ne samo na žene. koje su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) saznaće verovatne uzroke i moguća rešenja. Sada. muž i žena uzdržavali su se od snošaja sve dok je njihova svinja bila suprasna. Moram da budem kreativna. Neki od fizičkih problema koji utiču na žensku seksualnost su vaginalna suvoća. pak. naravno. u sedamdeset trećoj. kao i bakterijske ili virusne infekcije koje mogu da dovedu do ozbiljnijih seksualnih problema. One.želje mogu da ustanove da razlozi za to leže iza problema povezanih s faktorom požude. 150 Orgazam s velikim 0 . ima nekih stvari koje bih volela ponovo da probam. sa pedeset. uključujući inflamatorna oboljenja karlice i endometriozu. vaginalna stegnutost. mogla sam šta sam htela.

Zdravstveni problemi su stvarnost.Kao što verovatno znate. ali većina može da se leci ukoliko odvojite vremena da se pomno pozabavite njima. drugi je da se obratite le-karu i ustanovite postoje li alternativni lekovi.) Prvi korak ka rešavanju zdravstvenih problema jeste sticanje svesti o njima. Takode. malo histerije Slažem se sa dr Glorijom Brejm. koja piše: "Šta ako sve te disfunkcije nisu toliko nedostatak interesovanja za seks. skloni da požure sa zaključcima i etiketiraju problem ili otežano doživljavanje orgazma kao "disfunkci^ ju". Svoje seksualno zdravlje trebalo bi da shvatate veoma ozbiljno. depresija ili anksioznost i srčana oboljenja imaju uticaja na seksualnu želju (tj.sada ili u budućnosti. postavljanja pitanja i pokušaja pronalažeMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 151 . "zaobiđete" problem. koliko nedostatak interesovanja za onaj tip seksa koji društvo smatra normalnim?" Proterajmo "dis" iz seksualnog funkcionisanja Ono što me stvarno najviše nervira kad je reč o seksualnom funkcionisanju jeste brzina kojom su mediji. dijabetes. Sam termin je dovoljan da mnoge muškarce i žene odvrati od traženja pomoći. a katkada i medicinski establišment. a prvi korak sastoji se u tome da saznate šta bi moglo da vam zasmeta . (Na kraju ovog poglavlja nalazi se tabela lekova koji utiču na seksualno funkcionisanje. Malo istorije. daću vam neke sugestije koje bi mogle pomoći da. libido) i puno seksualno fiziološko funkcionisanje. koji imaju manje negativnih sporednih efekata po seksualnu funkciju ili ih možda uopšte nemaju. mnogi od lekova za bolesti kao što su povišen krvni pritisak.

Na primer. kažu upravo suprotno: sad kad su potpuno zrele i stabilne kao ličnosti i kad se osećaju prijatno u vlastitoj koži i. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci. 152 Orgazam s velikim 0 . Logično je.nja kreativnog rešenja. Kad ustanove da su vaginalno suvlje. Mislim da smo već ustanovili da ono što smo skloni da nazivamo "normalnim" ni slučajno nije tako široko niti precizno . Štaviše. manje se ustručavaju da žele i traže seksualno zadovoljenje. Uobičajen izvor informacija o hormonskim promenama jesu žene koje kroz njih upravo prolaze. to ne znači da automatski doživljavaju smanjenje želje.naročito kada govorimo o seksualnosti. naviknute na hormonske promene. tačno je da organizam žene u toku starenja i izlaska iz reproduktivnog doba (sredina četrdesetih godina) prolazi kroz ogromne hormonske promene. međutim. Reći nekome da je kod njega posredi disfunkcija znači unazaditi ga u smislu da počne da se ustručava da govori o svom problemu. U mnogim situacijama. da muškarci nemaju naročito mnogo znanja o ovoj oblasti. u periodu pre i za vreme menopauze. koliko se te hormonske promene razlikuju od onih koje su se dešavale za vreme puberteta? Trudnoće? Vašeg mesečnog ciklusa? Ono što hoću da kažem jeste da su žene. pažnja] Menopauza ne označava kraj seksualnog interesovanja i zadovoljstva žene. mnoge žene s kojima radim. prema tome. Potrebno je da koriste lubrikant da bi malo potpomogle odvijanje stvari. Ali. a prešle su četrdesetu. naročito one koje su dobro upoznate sa svojim telesnim ciklusima i kretanjima. posredi su fiziološki uzroci seksualnih problema za koje često postoje fiziološki načini lečenja.

Isto bi se moglo reći i za muškarce. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 153 . umesto na ranijih sedamnaest do trideset pet centimetara. univerzalan proces . tako da ona sada biva izbačena na udaljenost od svega pet do sedamnaest centimetara od vrha penisa. Ugao erekcije može da se smanji. 7. Smanjuje se sila kojom se izbacuje semena tečnost. Ovo je prirodan. Mladi muškarci poznati su po svojoj sposobnosti da vode ljubav više od jednom dnevno. Period između erekcije i ejakulacije može da se produži. a kad dostignu pedesetu i šezdesetu. 9. Posle ejakulacije. Kad predu tridesetu.Sada gledamo prvu generaciju žena koje javno redefinišu postmenopauzalnu žensku seksualnost.a nikako znak disfunkcije. 11. ravnoteža je mnogo izraženija . 3. Zapremina ejakulata se smanjuje s otprilike jedne kafene kašičice na manje od polovine te količine. penis mnogo brže omekša. Osetljivost penisa na dodir je smanjena. 4. 6. 5. 2. Intenzivnost orgazma može da bude umanjena. sve do tridesete godine. kao da im testosteron radi prekovremeno i tera ih u neku vrstu instinktivne grozničavosti da izbace spermu. preuzet iz knjige Milstena i Slovinskog Muškarac kao seksualno biće: 1. Trajanje ejakulacije se sa četiri do osam sekundi smanjuje na otprilike tri. međutim. Potrebno je da prođe više vremena da bi mogla da se postigne naredna erekcija. 8. prirodno usporavaju. Smanjuje se težina testisa.njihova želja je mnogo uravnoteženija s njihovim instinktima. Potrebno je više vremena za postizanje erekcije. 10. Ovo što sledi je spisak normalnih promena u seksualnoj funkciji kod kojih s godinama dolazi kod muškaraca.

statistika ili definicija zadovoljstva koji bi trebalo da definišu vaš orgazam. javljaju se određene izmene u seksualnom funkcionisanju. Nema bar kodova. što je ta usklađenost veća. Čini se da svaki časopis koji vam dođe do ruku . to će više biti usklađeni s vlastitom seksualnošću. U jednom od novijih brojeva časopisa O (Oprin časopis). anketa. Kao što Milsten kaže u daljem tekstu: "Erektilna sposobnost je de fakto povezana s opštim zdravstvenim stanjem muškarca. isto vazi i za impotenciju.Kao što vidite. Posredi je pojava koja se javlja uz neka oboljenja." Smatram da što muškarci i žene više prihvataju svoje telo. Sad. Da li imate umanjenu želju? Moj problem s frazom "umanjena želja" je u njenoj sveprisutnosti.bio on namenjen muškarcima ili ženama . a budući da se verovatnoća oboljenja s godinama povećava.sadrži članak koji naglašava kako savremeni ljudi (a žene pogotovo). tada je to ono što je za vas najbolje. Dalje. godine starosti i sopstveni nivo seksualne želje. to je verovatnije da će biti skloniji da istražuju i otkrivaju apsolutne vrhunce svog zadovoljstva. da 154 Orgazam s velikim 0 . I tačka! TAJNA IZ LUINE ARHIVE Tačnoje da erektilnu neadekvatnost ne izaziva starenjem. urednici su izneli tvrdnju da od umanjene seksualne želje pati više od 25 miliona žena u Americi. Ako ste zadovoljni svojim orgazmom. "pate" od umanjene seksualne želje. U toku starenja muškarca. Ne treba ni reći (a znam da sam to ipak već rekla] da je traženje i nalaženje apsolutnog zadovoljstva individualna stvar svakog ljudskog bića. u ovim normalnim promenama nigde se ne pominje impotencija.

subjektivna i reakcija na brojne stresove koji nas u životu snalaze. ali preispitala bih. a ponekad malu želju. ono koje čovek svakako mora da prihvati i prizna. početi da otkrivamo razloge gubljenja dodira s našim libidom. Ne bih da se upuštam u raspravu o zaslugama vijagre. Umanjena želja nije životna činjenica. Ubedena sam da ćemo. i to baš u vidu leka koji bi lečio "seksualnu disfunkciju" koju su "otkrili". Najzad. Sklonija sam da umanjenu želju tretiram manje kao problem a više kao iskustvo. Ona je često prolazna. počeo je da definiše umanjenu želju kao bolest i takvu koja može da se leci isključivo lekovima koji se dobijaju na recept. šta je sa stresovima vezanim za po sao. psiholozi. Medicinski establišment. ipak. druge žene i muškarci i mediji uopšte iznose kao nešto alarmantno. Kad ste na početku veze. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 155 . zar ne osećate navalu želje? Zar se ne osećate strasniji? Međutim. i što ga više povezujemo s ostalim stvarima koje nam se u životu dešavaju. porodicu i lične probleme? Zar mislite da zahtevi koje nam život iz dana u dan postavlja ne uzimaju svoj danak u smislu seksualne otvorenosti i želje koju osećamo? Mislim da farmaceutska industrija traži novu kravu muzaru. žao mi je što je lekari. zašto bismo uz pomoć lekova dolazili u dodir s nečim stoje za nas najprirodnije na svetu-svojom seksualnošću? 1 I mada ne poričem da umanjena želja postoji. predvođen farmaceutskom industrijom. kad veza potraje nekoliko godina. niti je nepromenljivo medicinsko stanje. složićete se. što više znamo o vlastitom telu. kako biste odgovorili? Rekla bih da svi mi ponekad osećamo veliku. uključujući umor i svakodnevni pritisak u porodici i na poslu. ali koje mora i da razume da bi izašao na kraj s njim.vas neko pita da li je vaša seksualna želja mala ili velika. osnovni motiv kompanija koje se bave proizvodnjom lekova i definiciju umanjene želje. da je prirodno da faktor požude donekle izbledi? I.

naša seksualnost obično odlazi na odmor. Kao što sam rekla u 1. dakle. ima slučajeva u kojima se umanjenje želje može direktno povezati s fiziološkim uzrocima. jer je stres jedna od najvećih smetnji kada je seksualnost posredi. JAMA). glavna urednica časopisa Kosinopoliten. Žene: od anorgazma do nirvane Sakupila sam ovde osnovna medicinska stanja koja u većoj ili manjoj meri utiču na seksualnu funkciju žena. Ako se bilo koja od ovih situacija odnosi na vas . poglavlju.bilo u celosti ili delimično . A to ima smisla. Prvo ćemo se. kaže da najčešće pitanje njenih čitateljki glasi: "Kako da doživim orgazam u toku snošaja?" Pritisak na žene da orgazam 156 Orgazam s velikim 0 . Jedna nedavna čikaška studija.28 odsto žena različitih životnih doba nije u stanju da doživi orgazam u toku snošaja. objavljena u Žurnalu Američkog lekarskog društva (Journal of American Medical Association. Spisak ni slučajno nije potpun. Ako spadate među njih i zainteresovani ste.Ipak. Kejt Vajt. hoću da znate da doživljavanje orgazma ne samo da je moguće već je i verovatno. kao što su hormonalni poremećaji kod muškaraca i žena ili bolovanje od nekih ozbiljnih bolesti. iznela je tvrdnju da 22 .preporučujem vam da se što pre posavetuje-te sa svojim lekarom. i kada se nađemo pod emocionalnim ili fizičkim stresom. ali će vam ukazati na one najčešće i najozbiljnije. Anorgazam Mediji i popularne ankete prosto se utrkuju brojkama u vezi s tim da li žene doživljavaju ili ne doživljavaju orgazam. pozabaviti fiziološkim problemima koji utiču na seksualno zdravlje žena i muškaraca.

Rešenje je bilo jednostavno: prebacila je fokus vibratora na spoljašnje usne i primenjivala kratke pokrete u pravcu gore-dole duž klitorisnog grebena. Bože! Sve je u disanju. koncentrisana na duboko. Ukoliko imate ličnih ili emocionalnih problema za koje vam se čini da ometaju vaše seksualno zadovoljstvo. Jedna žena ispričala mi je da je pokušala da svrši uz pomoć vibratora.ne dajući ženama i muškarcima stvarnu sliku o ženi koja doživljava orgazam. čak sporo disanje. ovaj položaj i postupak nisu najefikasniji način na koji žena može da svrši. mogu da ponovim koliko god hoću puta i da nikad ne Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 157 . pošto joj je tako bilo lakše da se koncentriše. zbog čega je prosto utrnula. Mnogo žena u privatnom razgovoru mi je poverilo da nisu sigurne da li su ikad doživele orgazam. Ako ne znate šta tražite. u kojima je takozvani zaplet generalno usmeren ka stimulisanju muške masturbacijske fantazije . Verujte mi.doživljavaju nalazeći se ispod muškarca za vreme ljubavnog čina učinio je medveđu uslugu pripadnicima oba pola. Doživljavanje orgazma može da bude direktan postupak: treba da upoznate svoje telo. Ove potonje učile su kroz praksu i upoznavanje sklonosti vlastitog tela. Upitala sam je da li je zadržavala dah u toku masturbacije i rekla je da jeste. Razgovarala sam s bezbroj žena. zbog čega mogu da postignu orgazam kad god to požele. Nisam psihijatar niti psiholog. od onih koje veruju da nikad u životu nisu bile ni blizu orgazma do onih koje ga dozive očas posla. Ispostavilo se da ga je upotrebila suviše intenzivno u predelu klitorisa. Verujem im. tada je najbolje da na njima radite istovremeno dok pokušavate da naučite kako da postignete orgazam. može vam se desiti da to i ne prepoznate. ali da nije vredelo. opustite se u njemu i naučite kako i šta vas stimuliše. Kasnije mi je ispričala: "O. Možda to funkcioniše u porno-filmovima. Zašto mi to nikada niko nije rekao? I to premeštanje na jednu stranu čoveče. stoga preporučujem da potražite profesionalca s kojim ćete se posavetovati. prosto.

Snažan karlični bol može da inhibira seksualnu reaktivnost. ali nije u redu ako ona sama to čini? Nije valjda da njeno telo ne pripada njoj? Au contraire!3 Ovo što sledi jeste nekoliko oprobanih tehnika koje drugi koriste da bi proširili vlastitu svest i naučili nove načine samostimulacije. koristeći pri tom ruku. Zašto je za ženu sasvim u redu kad je njen partner dodiruje "tamo dole". Mnogi terapeuti će preporučiti ženi da nauči da se samozadovoljava. > Zatim. i ovo je vrlo individualno. Mislite o ovome kao o zavođenju. prim prev. Ne rade sve žene sve stvari. mlaz vode iz tuša ili đakuzija. poglavlju. Međutim. za nekoliko dana ili nedelja.) 158 Orgazam s velikim 0 .meko. Ljudska bića su prilično čudna u ovim stvarima. ako vam se ne dopada pomisao na to ili to niste nikada ranije radili. jer to zapravo i jeste ono što radite. hrapavo. kako bi saznala šta joj se dopada. najbolje je da počnete tako što ćete se zbližiti s vlastitim telom. ako ne i nemogućim.utrneml" Nepotrebno je reći da joj je laknulo i da je bila ispunjena zadovoljstvom otkrivši da može da doživi orgazam. ili veštački penis ili vibrator. > Počnite tako što ćete saznati koja vam čulna osećanja prijaju . prste. Taj nedostatak bliskosti je često najveća barijera. pređite na direktni-I ju genitalnu stimulaciju. itd. a tehnike za to smo izneli u 5. Kao i naš ukus kada je reč o odeći. Upoznavanje tela može da počne posmatranjem bez odeće u ogledalu i obraćanjem pažnje na to kako se pojedini delovi vašeg tela osećaju kad ih dodirujete. Vaginizam Stegnutost ulaza u vaginu (prve trećine vaginalnog kanala) može da učini snošaj bolnim. usled bolesti ili 3 (Fr. toplo. hladno. "Upravo suprotno!".

zapaljenja materice ili jajnika. Žene koje pate od vulvodinije mogu da dozive vaginizam kao sekundarni rezultat. Poglavlju. Tu su i psihološke komponente koje imaju ulogu u tome. naročito ako se osnovni problem može pratiti unazad. loše predstave o vlastitom telu ili straha i uznemirenosti vezanih za pomisao o prodiranju u vaginu. obloge materice) koje se odbacuje svakog meseca u toku menstruacije na druge organe. U ekstremnim slučajevima. nezgrapnih položaja ili nedovoljne uzbuđenosti u toku seksa. uzimanja antihistaminika ili drugih lekova. Medu ostalim terminima koji se pominju u medicinMeclicinski problemi koji utiču na seksualnost 159 . do traumatičnih ginekoloških pregleda. dolazi do većih suvih pukotina u sluzokoži vagine. nedavnog porođaja. (Više o lubrikantima u 8. Vulvodinija (stidnični vestibulitis) Dr Ričard Milsten za ovo kaže da je stari problem s novim imenom. kao i tanjenja vaginalne sluzokože. kao što su jajovodi ili jajnici. znak upozorenja). Umanjena vaginalna lubrikacija Neuobičajena ili prekomerna vaginalna suvoća može da bude posledica dojenja. Vaginizam je nevoljno kontrahovanje mišića i može da bude rezultat nastojanja ženinog tela da spreči penetraciju (tj. Žene često osećaju bolove u toku ovulacije i imaju povećane nivoe hormona. Rešenje ovog problema je vrlo jednostavno: lubrikanti na bazi vode su sasvim bezbedni za upotrebu. Suvoća može da bude i reakcija na promene nivoa hormona u toku menopauze. kao i opšte slabe hidracije organizma. Endometrioza može da bude veoma bolna ili potpuno asimptomatična.) Endometrioza Ovo stanje je posledica implantiranja endometrijalnog tkiva (iz endometrijuma.

a ne nešto drugo. kao stoje bakterijska vaginoza. Gljivične infekcije Gljivična infekcija kod žena ne mora obavezno da utiče na seksualnu funkciju. uključujući snošaj. promenu sapuna koji se koristi za pranje genitalija i/ili upotreba irigatora. homeopatskim lekovima (vrlo su efikasni . koja. mogu da učine seks bolnim ili nepoželjnim. Najčešći simptom gljivične infekcije jeste pojačana vaginalni iscedak u vidu gustog i lepljivog sekreta koji je katkada praćen pojačanim mirisom. Moguće je da bude i više od jedne bolno osetljive tačke.skoj literaturi. ali tražite da se obave analize. kako biste bili sigurni da to što lečite zaista jeste gljivična infekcija. 160 Orgazam s velikim 0 . Mada se ove infekcije efikasno lece antibioticima ili organskim. u većim dozama. Uobičajeni simptomi infekcija urinamog trakta su bol i pečenje u toku mokrenja i snošaja. ali doprinosi da se žene osećaju nelagodno "tamo dole". kao i svrabom i pečenjem.verujte mi!). Mnoge od njih dolaze lekaru žaleći se na vagini -zam i lokalizovani bol u blizini ulaza u vaginu. inhibišući time njihovu želju za seksom. Infekcije urinamog trakta Infekcije urinamog trakta su vrlo česte medu ženama svih starosnih doba i mogu da budu izazvane mnogim faktorima. Postoje odlični lekovi koji se nalaze u slobodnoj prodaji i koji lece gljivične infekcije brzo i bez ikakvih štetnih sporednih dejstava. posle ili čak nevezano za bilo kakvu seksualnu aktivnost. kad se dodirne. a odnose se na ovo stanje. Opisuju ga kao "goruću tačku". Postojanje i dijagnostikovanje vulvodinije već godinama dovode do konfuzije i frustracije medu ginekolozima i njihovim pacijentkinjama. prouzrokuje oštar bol ("kao kad se posečete na papir"). vaš lekar može da vam prepiše i neki jači lek. Vulvodinija je osećaj vaginalnog pečenja koji neke žene imaju pre. jeste "sindrom pečenja stidnice".

uzročnicima infekcije da prijanjaju uz zid bešike. Stoga. a on se obično oseća tek pošto je žena imala nezaštićen odnos s muškarcem koji je ejakulirao u nju. oslobađa se grupa amina (organsko jedinjenje koje sadrži azot) i oseća se miris na ribu. Sok od brusnica efikasno deluje na neke. Bakterijska vaginoza (BV) Ova vrlo česta infekcija često izaziva onaj miris "na ribu" koji neke žene osećaju u svom vaginalnom sekretu. povezuje se s prevremenim porođajem i malom težinom novorođen4 (Odlično sredstvo. u trudnoći. Mešavina jakih kiselina. kako se čini. BV može da prouzrokuje komplikacije. Većina žena nije ni svesna da ima BV sve dok ne oseti taj miris. Ovo se lako dijagnostikuje i leci antibakterijskim lekovima. U takvom slučaju. onemogućava bakterijama . manje intenzivna bakterijska upala može se brzo i efikasno eliminisati čak i bez upotrebe antibiotika. jeste Čaj od uve. doslovno ispirajući bakterije iz bešike i urinarnog trakta. Kućni lek koji je vrlo efikasan kod većine žena jeste ispijanje velikih količina soka od brusnica4. Medicinski problemi koji utiču na seksualnostj 161 . mada u svakom slučaju valja konsultovati lekara. trebalo bi da se javite lekaru zbog medicinskog saveta i lečenja. ali ne i na sve mikroorganizme koji izazivaju upalu. kad vaginalni sekret dođe u dodir sa semenom tečnošću.Infekcije bešike Infekcije bešike obično su praćene učestalom potrebom za mokrenjem i/ili pečenjem pri mokrenju. Ukoliko se ne leci. koje kod nas može da se kupi u svakoj samoposluzi. uključujući abnormalan rezultat papa-testa i povećani rizik od inflamatornih oboljenja karlice. ako su simptomi uporni. Ispijanjem većih količina ovog čaja.

Za razliku od žena. Nikakva se stigma ne vezuje ni za jedno od mogućih oboljenja. muškarac želi da se što brže obračuna s njima. Kad Doka ima problema." U slučaju bola ili infekcije. treba i da ostanu tamo. muškarci bez izuzetka odlaze lekaru. muškarci proveravaju prisustvo ovog stanja svojim čulom mirisa. ili oko analnog otvora prilikom ili ubrzo posle ejakulacije. imam ih i ja. oni uglavnom nemaju ugrađenu onu "da popričamo o tome" reakciju kakvu imaju žene. Muškarci Kad muškarci imaju problema koji se tiču njihovih genitalija. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mada ne znaju da je to BV. znaju da kad udu. kako bi bili sigurni daje si-I gumo ući u ženu "s južne strane". Kao što sam čula od jednog: "Ne želim da Doka ima problema. Jer. Navešću popis svih oboljenja za koje se trenutno zna koje treba imati u vidu kod procene seksualnog zdravlja. Simptomi koji navode muškarca da ode na lekarski pregled mogu da budu osećaj pečenja pri ejakulaciji ili bol u testisima. Ipak. kad ovaj osetljivi deo muške anatomije ima problema. Sledi spisak onih kojih treba da budete svesni: 162 Orgazam s velikim 0 . Ima mnogo oboljenja koja mogu negativno da utiču na seksualnu funkciju muškarca. Mada BV sama po sebi ne inhibiše seksualnu želju.čađi. muškarci se retko kad ustručavaju da lekaru kažu da su spavali s nekim i možda "zakačili nešto". može da je "ubije" zbog snažnog neprijatnog mirisa kojim je često praćena.

1994. str. antihipertenziva.Adisonova bolest (adrenalna insuficijencija) Alkoholizam Anemija (izražena) Anorexia nervosa Ciroza Depresija Ferninizujući tumori Hemohromatoza Hipofizna insuficijencija Hipotireoidizam Hronična bubrežna insuficijencija Hronični aktivni hepatitis Kalmanov sindrom Klajnefelterov sindrom Kongestivna srčana mana Kušingov sindrom Miotonična distrofija Muški klimakterijum (uz nedostatak testosterona) Multipla skleroza Narkomanija Nutritivne deficijencije Parkinsonova bolest Prekomerno izlučivanje prolaktina (indukovano lekovima ili tumorom) Testosteronska deficijencija Tuberkuloza Tumori hipofize Uzimanje lekova: antiandrogena. trankvilizera (Izvor: Masters.) Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 163 . estrogena. clžonson i Koloclni: Hsteroseksualnost (Heterosexuality). 86. digoksina.

Jedan istraživač rekao je daje to kao angina. po karakterističnom načinu na koji se širi. one pritiskaju okolne nerve i time stvaraju "kratak spoj" u toku mokrenja i seksualnog uzbuđivanja.Trebalo bi da se posavetujete s lekarom o načinu lečenja. Infekcija se leci agresivnom primenom antibiotika. Prostatitis Prostatitis je zapaljenje žlezde prostate izazvano bakterijV skom infekcijom. izazvano hroničnom infekcijom prostate koja naposletku pogađa i seminalne vezikule.dakle. Mada impotencija može da pogodi muškarca bez obzira na njegove godine . jednako kao i seksualno veoma aktivni odrasli muškarci. Sledeća oboljenja se direktnije odnose na genitalije i stoga neposrednije utiču na seksualno funkcionisanje. Cesto je praćeno povišenom temperaturom i bolovima u leđima. opštim osećanjem da ste bolesni i gorućim osećanjem koje svrdla kroz penis i urinarni trakt. znajte da ona mogu da pogode vašu seksualnost. Impotencija ili erektilna disfunkcija penisa I Postizanje erekcije je suština seksualnosti mnogih muškaraca i stoga nesposobnost da se to ostvari ili da se postignuta erekcija održi potrebno dugo može da bude veliko opterećenje za većinu muškaraca. Evo nekih brojki: 164 Orgazam s velikim 0 . Kod hroničnog nateknuća ovih dveju žlezda. i tinejdžere -često je povezana s muškarcima starijim od pedeset pet godina. Nema određenog uzroka ove infekcije: od nje mogu da pate dečaci koji nikad u životu nisu vodili ljubav. Hronični prostatitis Posredi je donekle retko ali ozbiljnije oboljenje.Ukoliko vaš partner ili vi patite od jednog ili više ovih stanja.

Nemogućnost iniciranja je maštovit način da se opiše ono što se dešava kad važni nervi u penisu ne reaguju odgovarajuće na seksualnu stimulaciju. 2) nemogućnost ispunjavanja i 3) nemogućnost nakupljanja snage. što može da bude prouzrokovano niskim nivoima hormona. Prema dr Irvinu Goldstinu. Nemogućnost Opušteni Protok krvi u opuštenom i uspravljenom penisu Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 165 . postoje tri glavna fiziološka razloga zašto muškarci pate od erektilne disfunkcije: 1) nemogućnost iniciranja.> od nje pati 8 odsto muškaraca od pedeset pet godina > 25 odsto muškaraca od šezdeset pet godina > 55 odsto muškaraca od sedamdeset pet godina > 75 odsto muškaraca od osamdeset godina prolazi kroz frustraciju impotencije.

Sada znamo da većina slučajeva muške disfunkcije ima fiziološki uzrok. koji utiču na penis i dovode do nakupljanja krvi u krvnim sudovima. da bi zadržala krv u penisnom tkivu. kao što smo već videli. ali delimično i zbog poremećenog metabolizma. Prolaps diskusa. Muškarci oboleli od dijabetesa su naročito podložni ovom problemu. Starenje. konkretno. Ovo je delimično zbog oštećenja nerava. Kao što sam pomenula u 3.70 odsto muškaraca obolelih od dijabetesa (2. takođe mogu da dovedu do problema s erekcijom. dovoljno je istraživanja obavljeno da bi ukazalo na to da muška i ženska diskfunkcija možda imaju zajedničku molekularnu i fiziološku vezu.ispunjavanja znači upravo to . Ovo je važilo i za mušku impotenciju . Međutim. 50 . poglavlju . ili fibroznu oblogu. uključujući i operacije kile. jeste prirodan i opšti faktor koji utiče na erek166 Orgazam s velikim 0 . postoje i jasne fiziološke veze s otežanim postizanjem i očuvanjem erekcije kod muškaraca. erekcija zavisi od slanja električnih signala iz nervnog sistema muškarca. Kao što mogu da potvrde mnogi psiholozi. uključujući i većinu fizičkih oboljenja. bilo kakva operacija karličnih organa.u penis stiže nedovoljno arterijske krvi visokog pritiska da bi povećalo zaprem inu penisnog tkiva. usled loše cirkulacije. štaviše.5 miliona u SAD) pati od impotencije. Tradicionalno stanovište je da većina slučajeva ženske seksualne disfunkcije ima čisto psihološku podlogu. Takođe. a time i do erekcije. Ima više bolesti koje mogu da dovedu do privremenog ili trajnog oštećenja ovih električnih kola.barem do 1980-ih. kao i multipla skleroza. jedan od prvih telesnih organa na kojima se ogleda negativan uticaj stresa i premora jeste onaj među nogama. Nemogućnost nakupljanja snage ukazuje na to da je mehanizam očuvanja erekcije nesposoban da se maksimalno poveća u odnosu na tuniku.

tilnu funkciju." Ovo važi i za upotreba alkohola. a jetra je odgovorna za metaboMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 167 . stoga je pre svega važno izbeći oštećenje. Poruka je bila jasna: ako pušite. Tada pored njih prolazi lepa žena i njihove cigarete se smežuraju kao uveo cvet. Opšti taoistički pristup seksu naglašava energetske struje. Trebalo bi da bude jasno da će. U toku jedne velike kampanje protiv pušenja. konkretno. Pušite? To je. a kao što ću objasniti u odeljku o hormonima. Većina krvnih sudova u penisu spada među one tanane. nego i do penisa. Previše alkohola može da umanji proizvodnju testosetrona u testisima. hormonske promene imaju velike veze s tim. na bilbordima se videla grupe muškaraca u večernjim odelima kako puše. umanjujete svoju najmuževni-ju funkciju. biti pogođena i vaša seksualna funkcija. problematična erekcija prouzrokovana je ne samo fizološkim i psihološkim problemima. gospodo. Kao što ističe dr Ričard Milsten: "Postoji mnogo dokaza da upotreba duvana prouzrokuje pogoršanje dotoka krvi ne samo do srca. već i problemima vezanim za energiju. Prema taoističkom lekaru dr Mantak Čiu. Zašto? Zato što krv i dobra cirkulacija daju snagu orgazmu. slabom seksualnom energijom. dr Irvin Goldstin kaže: "Znatan unos alkohola vremenom može da uništi sposobnost muškarca da vodi ljubav. a što su tananiji. ako radite nešto što će imati pozitivnog (vežbanje) ili negativnog (pušenje i piće) odraza na vaš cirkulatorni sistem. tim brže pogoršanje cirkulacije dovodi do slabljenja čitave regije. Najnoviji podaci ukazuju na to da ove promene možda nisu reverzibilne. Pošto povećano unošenje alkohola pogoršava i funkcionisanje jetre. Otežano postizanje ili očuvanje erekcije shvata se kao posledica fizičke i seksualne iscrpljenosti muškarca. U svojoj knjizi Potentan muškarac (Potent Male). jedan od najbržih načina da oslabite penisnu funkciju.

Prevremena ejakulacija Do prevremene ejakulacije dolazi kad muškarac ejakulira pre ulaska u vaginu ili kratko vreme nakon toga. Sto se muškaraca tiče.. Seksolog Helen Kaplan kaže: "Jednostavno. u toku ili kratko vreme nakon penetracije. mislim da bi upozorenja o korišćenju svih vrsta lekova .legalnih i onih drugih . pre nego što osoba to želi". Promena načina života nije uvek laka. i 9. S obzirom na takmičarsku prirodu muškaraca. prevremena ejakulacija ostaje frustrirajuća okolnost za muškarce i žene. koji je od vitalnog značaja za seksualno funkcionisanje.trebalo da ubede muškarce da budu pažljivi i umereni u svom ponašanju. ako inače dobro 168 Orgazam s velikim 0 .. u 8. koja smatra daje posredi naprosto jedna od mnogih fizičkih razlika među muškarcima. neka vam to bude motivacija. Tradicionalno učenje kaže da su u korenu ovog problema psihološka pitanja. ali ako su vam važni potencija i seksualno zdravlje. poglavljima govorim o načinima stimulisanja i dužeg očuvanja erekcije (ako je to ono što želite) i boljeg kontrolisanja ejakulacije. Američko udruženje psihijatara [American Psychiatric Association) definiše prevremenu ejakulaciju kao "perzistirajuću ili povremenu ejakulaciju uz prethodnu minimalnu seksualnu stimulaciju. nije poznato koliko dugo je prosečnom muškarcu potrebno da ejakulira. Dugotrajna upotreba kokaina i marihuane takode rezultuje problematičnom erekcijom." Ako mene pitate. Pojačan unos alkohola oštećuje i nervni sistem muškarca.lizam hormona. a kroz načine poboljšavanja orgazma (putem bolje erekcije i kontrole ejakulacije) opisujem i istočnjačke taoističke i tantričke tehnike koje takode doprinose seksualnom kontrolisanju i zdravlju. umanjena količina hormona može da bude nedovoljna za pravilnu penisnu funkciju. Uprkos ovim pomalo različitim definicijama. ali postoji i druga škola.

preteranog nerviranja. žena može da dođe do zaključka da. ali bi svršio čim bi se našao u meni. preterane žurbe. preterane neodlučnosti. Pogotovo kad je muškarac mlad i žestok. i žene bivaju frustrirane. preterane dosade. u slučaju prevremene ejakulacije često se suočavaju s Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 169 . Sada je oženjen divnom ženom i kaže da je tajming. u slučaju njih dvoje upravo onaj pravi. iako je njegova partnerka zadovoljna. premalo privatnosti. prevremena ejakulacija može da prouzrokuje uznemirenost i primetno utiče na njegovo uživanje u vrhuncu (kao i na uživanje njegove partnerke). Žena može već da se umori i da oseća bol ili pečenje tokom vaginalnog ili oralnog seksa."" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema dr Milstenu: "Neuspešna erekcija moie da se javi kao posledica bilo čega od sledećeg: preteranog umora." Druga strana medalje jeste zakasnela ejakulacija." Uz to. bez obzira na to šta radi. prekomernogpiča ili jela. Prema nekim ekspertima. koja takođe može da predstavlja problem. čak 40 procenata muškaraca ima u ovom ili onom trenutku problema s ejakulacijom.prilagođen muškarac negde pročita da je za to potrebna X količina vremena. kontrole i moći. preteranog osećaja krivice. Pošto su erekcija i sposobnost kontrolisanja ejakulacije kod mnogih muškaraca povezani s osećanjima snage. a on nikako da doživi orgazam. moguće je da će početi da se smatra nesposobnim. preterane zauzetosti. koji je za nas dvoje bio problem. a meni je bilo potrebno više vremena. Jedna žena mi je rekla: "Bio je mladić kakvog sam samo mogla poželeti. nedovoljne zainteresovanosti ili seksualnog uzbuđenja. a kod njega je reč o Y količini. U takvoj situaciji. "nešto" jednostavno ne radi kako valja.

koji se inače upotrebljava za lečenje opsesivno-kompulsivnog ponašanja.ogromnim osećanjem nesposobnosti. Kontrola ejakulacije se kod većine muškaraca povećava s iskustvom. Prvi pristup koristi psihološko savetovanje kao način da se izađe na kraj i pozabavi psihološkim dimenzijama ponašanja.pa da eja~ kuliraju. Popularan metod je tehnika "stani-kreni". Treći pristup jeste. Budimo iskreni: ako muškarac misli da je deo njegove anatomije za koji veruje da ga u najvećoj meri identifikuje kao muškarca van njegove kontrole. koji se koristi za lečenje depresije. Kegel vežbe opisane u 8. po meni. muškarci očekuju da njihove fizičke funkcije postanu donekle slabije. Svaki muškarac (ili par) koji ima problema s prevreme-nom ejakulacijom. prozak (fluoksetin). Na primer. Postoje tri različita pristupa lečenju prevremene ejakulacije. da razmotri ova tri pristupa i vidi koji mu najviše odgovara. definitivno će imati nekih psiholoških problema. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Stepeni prevremene ejakulacije su različiti i ima muškaraca kojima je dovoljno da vide ženu . poglavlju primer su ovog pristupa. stoga to manje primaju k srcu. koja se svodi na vežbe koje muškarac može da nauči da radi kako bi kontrolisao ejakulaciju . Isto dejstvo ima i lek anafranil.nagu ili odevenu . tj. 170 Orgazam s velikim 0 . odlaže ejakulaciju. S godinama. odnedavno.bilo s partnerkom ili solo. Drugi pristup je promena ponašanja. upotreba farmakoloških preparata. lekova. Za većinu tih lekova ustanovljeno je da imaju sekundarno dejstvo na prevremenu ejakulaciju. trebalo bi.

Kada se broj tih folikula u menopauzi smanji. Glavni izvor estradiola je folikul jajnika. Glavni hormoni koji utiču na seksualnost muškaraca i žena jesu estrogen. organizam reaguje. Snažni su i imaju ogroman efekat na naše telo i um. očaravajuće telesne hemikalije koje čine muškarce i žene seksualnim bićima. žena često trpi znatno umanjenje seksualne želje.ključ vitalnosti žene Estrogen je od vitalnog značaja za pravilno seksualno funkcionisanje žene. naročito u smislu seksualne funkcije. To nije celovita rasprava o dejstvu hormona u organizmu. žena može da koristi vaginalni lubriMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 171 . estriol i estradiol. ali navedenu informaciju možete da upotrebite kao pokazatelj i zapitate se da li je možda seksualna neusklađenost između vas i vašeg partnera posledica neuravnoteženosti hormona. vrlo često negativno. U organizmu se nalaze tri glavna estrogena: estron. kad su nivoi hormona u našem organizmu neuravnoteženi. testosteron i progesteron.od dr Lane Holstajn. Prema tome. koja o uticaju hormona na seks govori u svojoj knjizi Kako da imate veličanstven seksualni život. Estradiol je najjači od njih. potrebno je da se obratite svom lekaru. Veliki deo ovih podataka o hormonima potiče iz pouzdanog medicinskog izvora . kad se jajnici uklone hirurškim putem ili se njihova funkcija uništi hemoterapijom ili zračenjem. Ako mislite ili sumnjate da se jedna ili više ovih situacija odnose na vas. Da bi nadoknadila nedostatak ovog važnog hormona. U nastavku teksta sledi rezime važnosti ovih hormona za seksualno funkcionisanje. kao i druge prome-ne vezane za seksualnu funkciju. u kome ukazujem šta se dešava u seksualnom pogledu u slučaju hormonske neravnoteže. Estrogen .Naša hormonska supa i njeni seksualni sastojci Hormoni su one neuhvatljive.

kao i estrogenske vaginalne kreme. tako da svaka žena može da odluči da li će da koristi flaster. često nazivam hormon želje. Svakodnevno pristižu nove informacije o estrogenu. često se oseća172 Orgazam s velikim 0 . pilulu. koji podseća na dijafragmu i svakondnevno oslobađa malu količinu estrogena. za žene je najbolje da razmisle i donesu odluku koja njima najviše odgovara. nalaze da je prsten. u krvi. Postoji i nov način nadomeštanja estrogena. Kad nemamo dovoljno testosterona. Mnoge žene koje sumnjičavo gledaju na uzimanje estrogena ili je ono kod njih kontraindikovano iz medicinskih razloga. Preparati koji danas postoje su vrlo raznovrsni. o kojoj bi svaka žena trebalo da porazgovara s lekarom i drugim osobama u koje ima poverenja. Moć testosterona Testosteron. ili ništa od toga. izbegavajući sistemske nivoe estrogena. u pogledu pogodnosti upotrebe. prisustvo testosterona ne samo da je povezano sa seksualnom željom. Prsten sadrži količinu hormona ekvivalentnu dvodnevnoj oralnoj dozi koja se vrlo sporo oslobađa tokom tri meseca. već i s osećanjem dobrobiti i energije kod muškaraca i kod žena.kant. Ovaj prsten može da ostane na svom mestu u vagini i u toku snošaja i oslobađa estrogen samo u lokalno tkivo. većina žena shvata daje terapija nadoknađvanja hormona istovremeno skopčana s koristima i rizicima. oralne dodatke ili flastere. silikonski prsten. u skladu s njihovim organizmom. Mada su i dalje prisutne velike rasprave i konfuzija oko toga da li uzimati estrogen ili ne. Reč je o vrlo individualnoj odluci. odlična alternativa vaginalnoj kremi. ima moć da učini da se osećamo seksualno i požudno. krem. U seksualnom pogledu. tako da dok svi (uključujući i naučnu i medicinsku zajednicu) ne budemo imali potpuno znanje o terapiji nadoknade hormona.

s godinama postepeno i neizbežno opada. potrebni su procena veličine prostate kao i određivanje količine PSA (specifičnog prostatnog antigena). ovo nije jedini uzrok. TESTOSTERON I MUŠKARCI Kad je nivo testosterona visok ili adekvatan. Ukoliko je vaš nivo ukupnog holesterola i LDL -a. Naravno. Budući da testosteron može da podstakne rast prostate. dok se za ostatak brine nadbubrežna žlezda. Međutim. a posle menopauzalne tranzicije prisutno je smanjenje Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 173 . pa čak ni najčešći razlog gubitka erekcije. Budući da testosteron ne može odmah da se apsorbuje iz želuca ako bi se uzimao u obliku pilula. potrebno je da odlazite na redovne lekarske kontrole. ne samo da muškarac oseća umanjen libido već je prisutno i otežano postizanje erekcije. TESTOSTERON I ŽENE Već većina nas zna da testosterona ima i u ženskom organizmu i da je potreban i ženama. koriste se flasteri i kreme koji se nanose na regije muškog tela koje nisu maljave. Jajnici proizvode oko trećinu do polovinu ovog hormona. Nivo ovog hormona. Kad je njegov nivo nizak. muškarci se osećaju živahno i energično. važno je imati na umu da nadoknađivanje testosterona iziskuje pažljivu analizu problema s libidom i/ili erekcijom.vaš lekar će vam možda savetovati da se u toku terapije podvrgnete testu funkcije jetre.mo lenji u vezi sa seksom ili u potpunosti gubimo interesovanje za njega. "loših" lipida. koga proizvode testisi. abdomen i zadnjica. ali je merenje nivoa testosterona u krvi ili pljuvački važan korak za razumevanje svih problema s erekcijom. Količina testosterona definitivno varira od žene do žene. visok. pre no što muškarac počne da dobija ovaj hormon. seksualno usklađeno i često uzbuđeno. međutim. kao što su leđa. Isto važi i za praćenje funkcije jetre .

atrofiju i teško postizanje orgazma. da bi im se olakšao prelazak na izostanak funkcije jajnika. nervoza. Doze mogu i trebalo bi da budu potpuno individualizovane. u nastojanju da se režim fino podesi radi optimalnog osećanja dobrobiti. Srećom. obično zajedno s ćelom matericom. kao što su akne. Cesto ignorisana grupa žena s umanjenom seksualnom željom što može da se poveže direktno s hormonima jeste ona koja je pretrpela hirurško odstranjenje jajnika. Posledica toga može da bude iznenadan gubitak želje za seksom ili otežano postizanje orgazma kod žena koje ranije nisu imale sličnih problema. Posle odstranjivanja jajnika. rasta mišićne mase i libida. Zanimljivo je da žene počinju da gube testosteron pre stvarnog početka menopauze. pa otud nisu u stanju da sebi objasne situaciju. nešto drugo u njenom organizmu ili životu takođe može da izazove takve promene. A ima žena kojima nizak nivo ni najmanje ne smeta. kod žena dolazi ne samo do gubljenja seksualne želje već i smanjenja seksualne reaktivnosti. ali ako je posredi gubitak testosterona. Razume se. 174 Orgazam s velikim 0 . tome može da se ude u trag. Cesto se estrogenski flaster stavlja pacijentkinjama još u šok sobi. Ta sporedna dejstva obično se ne primećuju ukoliko se testosteron nadoknađuje u malim dozama. Neke žene. nastavljaju da proizvode mnogo tog hormona uprkos gubitku funkcije jajnika. Nije svakoj menopauzalnoj ženi potreban taj hormon. Međutim. Takođe. istovremeno se o nedostatku testosterona uopšte ne vodi računa. može da bude sporednih dejstava s kojima treba izaći na kraj. malje na licu ili promene nivoa holesterola u krvi. većina gineV kologa budno motri na simptome nedostatka estrogena. ali moraju se pratiti na početku terapije. međutim. da bi se otkrio manjak testosterona.njegove proizvodnje. dovoljna je jednostavna analiza krvi ili pljuvačke. Gubitkom tog hormona. Neke zadržavaju dovoljan nivo zahvaljujući nadbubrežnoj žlezdi. Žale se na klitorisnu obamrlost.

ukoliko nema dovoljno progesterona za ovu funkciju. mogla bi možda da koristi estrogenski flaster s malom dozom. Žena u menopauzi. S druge strane. koja još uvek ima menstruaciju ali proizvodi manje estrogena' nego ranije. Kad nivo progesterona opadne. proizvodeći zloglasni PMS. Perimenopauzalna žena. Progesteron . svi ćemo moći da se radujemo budućnosti u kojoj žene više neće "belo" gledati kad u razgovoru s lekarom pokrenu pitanje libida i vitalnosti. dakle. iz ovojnice jajašceta koje je sazrelo i izašlo iz nje prilikom mesečne ovulacije. jedan od uzroka neplodnosti. što se više lekara i istraživača bude bavilo ženskom seksualnošću i njenom vezom s hormonima. čak ni najsavršenije podeljeno i oplođeno jajašce neće imati gde da se implantira posle svog puta niz jajovod. sve više znati o detaljima nadoknade testosterona. kao i bolnu osetljivost grudi. kad se obave precizne studije i testovi. može da poveća dozu estrogena za polovinu u danima kad uzima progesteron. kojoj je lekar prepisao uzimanje hormonskih preparata. neravnoteža progesterona i estrogena može da napravi pravi haos u ostalim telesnim sistemima. Staviše.važna ravnoteža Progesteron se proizvodi u ženskim jajnicima. obloga materice počinje da se odvaja i izbacuje u vidu menstruacije. kako bi se uspostavila ravnoteža s progesteronom kad se ovaj nađe na najvišem nivou. Manjak progesterona je. Testosteronski flaster za žene je trenutno u fazi testiranja. nadimanje i razdražljivost. ili predmenstrualni sindrom. Zatim. Zadatak mu je da pripremi oblogu materice za primanje oplođenog jajašceta kome se priroda nada. izostane li oplodnja. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 175 . Međutim. proizvodnja progesterona brzo prestaje.Dobra vest je da ćemo. Za žene je važno da sačuvaju zdravu ravnotežu estrogena i progesterona. To je sve u redu i dobro.

ako je sve bilo u redu dok niste počeli da uzimate određeni lek. podvrgavanje bilo kakvoj terapiji nadoknade hormona je lična odluka koju morate da donesete u saradnji s lekarom u koga imate poverenja. Prema tome. Navodim ovde skoro kompletnu listu najčešćih lekova. navedeni su samo generički nazivi lekova.Ponavljam. jer je posredi tek otvorena oblast koja se stalno menja.) 176 Orgazam s velikim 0 . prev. njihove opšte kategorije i način na koji mogu da utiču na žene.5 5(Zbog mnoštvo različitih komercijalnih naziva istih preparata na našem tržištu. obavezno pitajte svog lekara da lije reč o problemima za koje se zna da su povezani s uzimanjem tog leka i/ili ustanovite postoji li neki drugi lek koji biste mogli da uzimate ume-sto njega. prim. prema kojima možete od svog lekara i svog apotekara soznati sve informacije koje su vam potrebne. Lekovi koji pogoršavaju seksualno funkcionisanje Spisak lekova koji negativno utiču na seksualno funkcionisanje je vrlo dug. Molim vas da obratite pažnju na nove studije i istraživanja. Skoro da nema leka za koji nije u ovom ili onom trenutku primećeno da prouzrokuje seksualne teškoće.

Lekovi koji mogu da doprinesu pojavi seksualnih poremećaja kod žena UŽ = umanjena želja AlvmHlPERIENZM (LEKOVI PROTIV POVIŠENOG KRVNOG PRmSKA) Klonidin - inhibiše orgazam Metildopa - UŽ, inhibiše orgazam Propranolol - UŽ Rezerpin - UŽ Spironolakton - UŽ; takođe diuretik, stoga izaziva smanjenu lubrikaciju Timolol (leci i glaukom) - UŽ ANTIDEPRESIVI (LEKOVI PROTIV DEPRESIJE) Bupropion - UŽ Fluoksetin - UŽ, izostanak orgazma Imipramin - UŽ ili odloženi orgazam Paroksetin - izostanak orgazma Sertralin - odložen orgazam ili izostanak orgazma Trazodon - u retkim slučajevima, pojačana želja LEKOVI PROTIV ANKSIOZNOSTI ** Alprazolam - UŽ; inhibiše orgazam Barbiturati - UŽ Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma Flufenazin - UŽ Litijum (leci i bipolarni poremećaj) - UZ Prohlorperazin - smanjena reaktivnost ANTIPSIHOTICI (LEKOVI PROTIV PSIHOZE)____________ Klomipramin - UŽ, inhibiše orgazam PROTIVZAKONITE SUPSTANCE I ZLOUPOTREBUAVANI LEKOVI Alkohol - UŽ ili odloženi orgazam

Medicinski problemi koji utiču na seksualnost

Amfetamini - inhibišu orgazam Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma MDMA (Ekstazi) - inhibiše orgazam Metakvalon - UŽ LEKOVI U SLOBODNOJ PRODAJI* (U SAD; prim. prev.) Cimetidin - UŽ Difenhidramin - UŽ Nijacin | UŽ Ranitidin - UŽ RAZNI LEKOVI Etinil estradiol (kontraceptivna pilula) - UŽ Fendimetrazin - UŽ Fenfluramin - UŽ, kod žena koje ga uzimaju u većim dozama ili dugo vremena Fenitoin (lek za epileptičare) - UŽ Fentermin - odloženi orgazam ili izostanak orgazma Ketokonazol (leci gljivične infekcije) - UŽ Levodopa - pojačava želju Metadon (leci zavisnike od morfijuma) - UŽr izostanak orgazma Primidon (lek za epileptičare) - UŽ

Polno prenosive bolesti
Polno prenosive bolesti same po sebi možda ne utiču direktno na orgazam, ali, uopšte uzev, svakako prave haos u seksualnosti. Kao što sam pomenula i u prethodnim dvema knjigama, polno prenosivom bolešću može da se zarazi svako ko praktikuje seks bez zaštite. Štaviše, svaki petnaesti Amerikanac će ove godine biti zaražen nekom od tih bolesti, a svaki četvrti već boluje od jedne od njih. Vaše godine, etnička pripadnost, obrazovanje, profesija ili društveno-ekonomski status ne čine vas
178 Orgazam s velikim 0

imunim na te bolesti. Situacija dodatno komplikuje činjenica da je često teško reći ko boluje od polno prenosive bolesti; mnoge zaražene osobe izgledaju i osećaju se sasvim dobro i mogu biti blaženo nesvesne da su zaražene. Naročito kada je o že nama reč, mnoge polno prenosive bolesti nemaju vidljivih simptoma sve dok se ne napravi nepopravljiva šteta (to važi za hlamidiju i inflamatorno oboljenje karlice). Vrlo često, žene i ne saznaju tragičnu vest sve dok ne požele da zasnuju porodicu i tek onda shvate da ih je asimptomatična polno prenosiva bolest lišila prava da postanu majke, sem ukoliko ne iskoriste neke re produktivne tehnologije, kao što je začeće in vitro. Polno prenosive bolesti mogu da se šire putem vaginalnog, oralnog i analnog seksa. Neke mogu i da se šire bilo kakvim kontaktom između penisa, vagine, usta ili anusa - čak i bez snošaja. Ako lekar potvrdi vaše sumnje, doslovno se pridrža vajte njegovih uputstava i upustava za upotrebu lekova, i od mah obavestite svog partnera ili partnere. Sasvim je sigurno da to nije lako, ali, ako se i vaš partner ne leci, on ili ona lako može ponovo da vas zarazi ili da zarazu prenese nekom drugom, a pored toga rizikuje i nepopravljivo oštećenje zdravlja. Nije mudro, ni pod kakvim okolnostima, da se igrate lekara i sami sebi postavljate dijagnozu. Neki od ovih simptoma mogu da budu izazvani i nekim drugim stvarima, sem polno prenosivim bolestima, a mnoge polno prenosive bolesti mogu da egzistiraju veoma dugo pre ispoljavanja bilo kakvih primet-nih simptoma. Ako mislite da imate polno prenosivu bolest, odmah se obratite svom lekaru. U dodatku na kraju knjige nabrojala sam najčešće seksual no prenosive bolesti, zajedno s njihovim simptomima, poten cijalnim opasnostima i terapijom i/ili načinom lečenja. Ove bolesti napadaju celokupnu vašu seksualnost, a ne samo spo sobnost doživljavanja orgazma. Međutim, bolje je sprečiti nego lečiti.
Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 179

Održavanje seksualnog zdravlja trebalo bi da bude važno koliko i održavanje celokupnog fizičkog i emocionalnog zdravlja. Stres je neizbežan, ali ima načina da kanali svesti ostanu otvoreni. Ako i ne funkcionišete na seksualnom vrhuncu, možete barem biti sigurni da ste u stanju da sačuvate neophodan nivo zdravlja. Seks je previše važan da biste ga se odrekli ili ugrozili.

180 Orgazam s velikim 0

možda ćete odabrati da privremeno zanemarite ono što ovde piše.POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja 0 seksu i orgazmima iz širokog ugla itajući ovu knjigu verovatno već možete da pogodite da se. ili barem. već i pojačavanje seksualnog zadovoljstva na svaki mogući način. A opet. Ne samo da zagovaram uvođenje manuelnih i oralnih tehnika u spavaću sobu. Međutim. postoje i igračke. I mada sva ta stimulacija može da dovede do orgazma. ako vam je cilj samo da svršite na brzinu. a na svojim seminarima o seksualnosti tokom poslednjih nekoliko godina primetila sam da je sve više parova postalo radoznalo ili već eksperimentiše s nekim čudesnim malim (i ne tako malim) stvarčicama. O tome će kasnije biti više reci. na svaki način koji vam je prijatan. odlićan i eksplozivan seks ne događa samo u jednom položaju ili na jedan način. pojačavanje seksualne reakcije nije ograničeno samo na igračke. Naravno. Ima mnogo raznih načina da probudite svoje telo i izgradite intenzivniji i sveobuhvatniji čulni osećaj. a kamoli da je striktno vezan za snošaj u misionarskom stilu. po mom mišljenju. Č 181 . on nije i jedini njen cilj.

neki ne. malo histerije Narod s Markiskih ostrva bio je jedan od malobrojnih čije žene su kontrolisale seksualne odnose. Takođe. Malo istorije. čekanje i kruženje oko vrućih mesta na telima dok smo bili tinejdžeri i još nije bilo vreme da "idemo do kraja". žene su zahtevale snošaj. daću vam neke savete o aromaterapijskim stimulansima i više praktičnih informacija o navodnim afrodizijacima. Da vam otkrijem tajnu? Neki funkcionišu. Sav utrnem. ako je vaš cilj čudesan i eskplozivan seks. kad se njegova partnerka poigrava s njima. To su pravi strujni udari za 182 Orgazam s velikim 0 . draškanje.Međutim. orgazam će biti intenzivniji. Veliki deo tog uzbuđenja poticao je upravo od toga što nije bilo direktnog dodirivanja genitalija. Volim da koristim ovu tehniku iščekivanja na sve moguće načine: što se više zagrejete pre genitalne stimulacije. Ne zaboravite: u tom životnom dobu su mnoge žene prvi puc doživele orgazam usta i grudi kao rezultat te intenzivne stimulacije. onda ćete možda želeti da obratite pažnju. Na gozbama. Vrtlog i senzualna masaža Većina nas seća se uzbuđenja žestokog petinga. koje su se najčešće pretvarale u orgije. muškarci su sisali ženske grudi i izvodili kanilingus. a ona zna tačno kako da ih štipka. "kao kriptonit. tako da možete da dodate mnoštvo vlažnih i luckastih zadovoljstava kako biste poboljšali orgazmičku kontrolu i stepen zadovoljstva. Kad bi osetile da su spremne. Pipanje. Takode. Jedan muškarac ispričao mi je da su mu bradavice. skupila sam neke informacije o lubrikantima.

Najbolje ga je koristiti kao vid predigre. U svakom slučaju. Pokazalo se da masaža inicira oslobađanje oksitocina u mozgu." Kao što sam već rekla više puta u ovoj knjizi. telo je puno erogenih zona. možete da počnete od njene glave ili ramena i krećete se naniže prema preponama. Predlažem dve specifične tehnike koje parovi mogu da upotrebe da bi se zagrejali i uzbudili. kad pokušavate da uzbudite jedno drugo bez direktnog uključivanja Lepota pojačavanja 183 . lelujavim pokretima. VRTLOG Noktima ili vršcima prstiju. i ja sam gotov. iščekivanje je neizvesnije i mali nervi se nadaju da su upravo oni sledeći. Uz pravolinijske pokrete. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Naučnici danas znaju zašto je dodir tako lekovit. Ili. Uz talasast. krećite se duž njenog tela (ili njegovog. Više ne mora ni da pipne Džonija. snižava krvni pritisak i stvara metaboličko okruženje koje podstiče skladištenje hranljivih materija i stimuliše rast. nepravilan obrazac. Buđenje tela je prvi korak ka izmamljivanju seksualnog zadovoljstva i otvaranju mogućih puteva prema orgazmu. SENZUALNA MASAŽA Opisaću ovde ono što volim da nazivam školskim primerom senzualne masaže. od stopala prema preponama.moj penis. nervi znaju kad su na redu. Hormon proizvodi osećanja smirenosti i opuštenosti. ako ste žena) talasastim. u kombinaciji s masažom grudnog koša. lagani i lelujavi talasi dodira stvaraju žmarce uzbuđenja bez direktnog dodirivanja njenih genitalija. To.

Ti delovi su previše osetljivi. > Počnite s opštijim senzacijama i pokretima i dovršite taj deo tela mekim. ako nisu. tako da vam se ruke lako kreću po koži. > Vodite računa o ravnoteži: ono što radite na jednoj strani tela. primenjujte nežan ali stabilan pritisak na različite delove tela partnera. ili s ruku na stopala. gnječeći mišiće sasvim lagano ili malo snažnije. ali samo ako su pokreti prijatni i u sferi poznatog. Nanosite ga onoliko puta koliko je potrebno. > Služite se pokretima koji pokreću krv prema srcu ili je odvode od njega.genitalija. služeći se prvo dugim kretnjama i polako prelazeći na sve kraće. ukoliko partner više voli jaču čulnu senzaciju. Umesto toga. Sada nastavite da pritiskate telo. lakim dodirima. Služeći se obema rukama. Evo nekih saveta: > Verovatno najvažnija stvar koju valja da upamtite jeste da održavate kontinuitet i krećete se polako. Imajte na umu i da vaši pokreti mogu da idu niz mišiće. ali i uz njih. > Peškirom ili čaršavom pokrijte one delove tela partnera koje ne dodirujete. izgleda. voli iznenadne senzacije koje stvaraju zadovoljstvo. snažno ih protrljajte jednu o drugu. Telo. zamisao je upravo u tome da održite jedno drugo na nivou prijatne seksualne napetosti . da mu ne bi bilo hladno. ponavljajte i na drugoj. > Vodite računa da vam ruke budu tople. Nemojte da prelazite s glave na butine. postepeno silazite niz jednu stranu tela. Mislim da je uvek najbolje da počnete od vrha i da napredujete naniže prema stopalima.ne i da idete do kraja. u zavisnosti od toga koliki pritisak partner želi. 184 Orgazam s velikim 0 . Ne uključujte u ovo prepone i izbegavajte njene grudi. > Koristite losion ili ulje za masažu.

od opuštenih. Razlog što je aromaterapija tako efikasna jeste taj što miris koji detektuju olfaktorni (mirisni) nervi odmah utiče na mozak. kao i žalfija. prev. nana Normalizujuće dejstvo . pripremila sebi solju biljnog čaja i prošetala nekoliko minuta po kući dok bi miris ispunjavao prostorije.bergamota i lavanda Predisponiranje uma i tela za seksualnu ekstazu . ruža i zdravac. limun. Kad bi mi se misli zbrkale.) Lepota pojačavanja 185 . za razliku od supstanci koje pojedete ili popijete. ili pogledaju tabelu na narednim stranama. Upotrebila sam mali vodeni raspršivač sa zavetnom svećom. vetiver Oštrina svesti . koji su popularni mirisi.Aromaterapija Aromaterapija može da se koristi ne samo za poboljšanje raspoloženja. lavanda. ružmarin. Osobe koje su zainteresovan za to da naprave vlastitu aromaterapijsku zbirku mogu da se posluže receptima za kombinacije esencijalnih ulja za koje kažu da indukuju neke od reakcija pobrojanih dole. već i za postizanje određenih stanja . aktivirala bih miris. ilang-ilang i vanilu. Mirisne svece ili tamjan takođe dovode do opuštanja. romantičnih i senzualnih do krajnje seksualnih stanja. koja je doprinela mojoj mentalnoj jasnoći. imala sam jedinstvenu mogućnost da postanem vlastito zamorče i isprobam uticaj aromaterapije. sandalovina. Blago umirenje . Mogu svakako da posvedočim o delotvornosti kombinacije limunske trave i ružmarina.crni biber. prim. koja je predivno mirisala.vaporizovano ulje tamjana Pišući ovu knjigu. 6 (Trava Vetiveria zizanioides iz tropskih predela Indije gaji se zbog svog aromatičnog korena koji luči ulje koje se koristi u proizvodnji parfema. Možete da isprobate paćuli. a koje moraju da prođu kroz krv pre no što izvrše potpun uticaj na organizam.kamilica.

razvedrava Neroli: intenzivno ženstveno SEKSUALNO USKLAĐIVANJE I STIMULACIJA Bergamota (B): oživljava seksualni život Zdravac (B): uravnotežava. otklanja iscrpljenost Kleka: seksi ulje Đumbir (A. stvara harmoniju medu polovima Kardamom: pobuđuje egzotičnu prirodu Vetiver: seksualno uzbuđuje i stimuliše Vaniia: oslobađa duboka osećanja i skrivenu seksualnost Pomorandža (A): pomaže u razmršavanju emocionalne zbrke AFRODIZIJACI llang-ilang: intenzivno egzotičan (međutim. zavodljiva Žalfija (C): seksualni opijum Paćuli: povezan s drevnim erotizmom. 100 odsto ženstven Žalfija (C): kao zavodljiv muškarac Ruža: oživljava srce Sandalovina: duboko muževna. miris zemlje Kim: snažan stimulans toka telesnih sokova "INJEKCIJA" SVEŽE ENERGIJE Limunska trava: Čista. umirujuća. životna Ružmarin (B): povećava kreativnost. B): mami i uzbuđuje 186 Orgazam s velikim 0 .Esencijalna aromaterapijska ulja ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POBOLJŠANJE RASPOLOŽENJA Jasmin: pojačava ženstvenost Kamilica (B): raščišćava emocionalni otpad Grejpfrut: za tečni fejs-lift. u velikim dozama ima suprotan efekat) Jasmin: carica.

a ne seks Tamjan: oslobađa podsvesnih stresova Cimet: senzualno umirujući za nerve KAKO SE KORISTE Za sva: u vidu isparenja. kao vruć (B) ili hladan (C) oblog. nije za sklo ne potčinjavanjul OPUŠTANJE. dobra ako patite od mentalne iscrpljenosti Ružmarin (B): podstiče osetljivost Crni biber: podstiče izdržljivost i snagu (ne preterivati s njim) Lorber: podstiče maštu. meka. JAČA MEMORIJU Matičnjak: nežna. SMIRENJE Lavanda: stabilizuje uticaj Majoran: kad vam je potrebna nežnost. lavanda Lavanda. ilang-llang Zdravac. ZA MASAŽU LICA Razredite 15 kapi odabranog esencijalnog ulja u 30 ml bademovog ulja. pomešana s uljima za masažu ili u kupki. TIP KOZE Suva Osetljiva Masna Normalna UUE Sandalovina.ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POVEĆANJE MENTALNE OŠTRINE. Upotrebite ulje koje odgovara tipu vaše kože. Ili: kao vodica za ispiranje usta (A). ruža Kamilica. neroli Lepota pojačavanja 187 . PRILAGOĐAVANJE.

sluha. mirisa. Svaka predstava ili supstanca koja izmamljuje reakciju od vašeg čula ukusa. kaže "kad su sva stimulisana odjednom. Koliko da se zna (kao što sam već rekla). Stručnjaci veruju da su najuspešnije afrodizijačke mešavine one koje subliminalno podsećaju na unutrašnje ili spoljne telesne izlučevine. autorke Enciklopedije neobičnih seksualnih praksi. to su esencijalna ulja (u vidu sveca. Nema onoga što ne može da se smatra afrodizijakom ako deluje na jedno od pet čula i stvara seksualnu reakciju. prema Brendi Lav. dok su ostali obična besmislica. usled njenih viših nivoa estrogena. žensko čulo mirisa je snažnije i može da detektuje mošus sto puta preciznije.miris povezan s muškim telom .bolje nego ijedan drugi miris. štapića ili pena za kupanje) koja zaista mogu da povećaju libido. čuvajte se!" 188 Orgazam s velikim 0 . Definicija "afrodizijaka". prosto zato što vas opuštaju i uvode u raspoloženje.prehrambene i droge.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ženino čulo mirisa je istančanije nego muškarčevo. može se smatrati afrodizijakom. Termin potiče od Afrodite. grčke boginje ljubavi i lepote". ili kombinacije nekih od njih. žena je u stanju da oseti miris mošusa . jeste "kemikalija koja povećava ili pojačava seksualnu želju i izdržljivost. Kad je nivo estrogena na vrhuncu za vreme ovulacije. Dr Sintija Mervis Votson. Afrodizijaci Postoje brojni mitovi o afrodizijacima i neki od ovih vekovi-ma starih proizvoda funkcionišu. vida ili dodira. Kako ističe Mark Mekačeon. autorka knjige Ljubavni napici. Ona ih dalje kategorizuje u dve grupe .

kao što su ostrige. moćan mineral koji podstiče seksualnu funkciju muškarca. i na tome se zasniva njihovo funkcionisanje. ginka. Votsonova pominje da biljni ekstrakti poput johambina. Africi. sumaha. To znači da inhibiše proizvodnju supstance koja reciklira neurotransmitere. bajanja ili rituala. Egiptu. Mnogi tradicionalni afrodizijaci su bogati aminokiselinama i potrebnim enzimima i vitaminima. testeraste palme. divljeg jama. Organizam je sposoban da proizvodi hormone. afrodizijaci su veliki zajednički imenitelji drevnih kultura: preparati koji obećavaju slične rezultate nađeni su u Kini. mirisa cveća ili arome. ali. droge. Suština je u tome da će oni funkcionisati ako vi verujete da hoće. Južnoj Americi i Polineziji. zanimljivo je opažanje da ostrige izgledom podsećaju na ženske genitalije. u isto vreme. Lepota pojačavanja 189 . ova droga inhibiše orgazam. Takođe. Evropi. Neki afrodizijaci.Afrodizijaci dolaze u vidu hrane ili pića. Mada su im forme različite. sadrže cink. neurotransmitere i neuropeptide samo kad ga hranimo određenim esencijalnim sastojcima. Određene supstance. guarane. vanile. deluju putem izmene nivoa neurotransmitera i neuropeptida. kao što je rekreativna droga MDMA (poznata po svom uličnom imenu ekstazi). damijane. Prema Votsonovoj. određeni afrodizijaci su "jednostavni kao srednjoškolska hernija". Indiji. lekovitih biljaka ili začina. Ekstazi izaziva ogromno oslobađanje serotonina koji proizvodi osećanje euforije. homeopatskog leka. narda. Drugi način funkcionisanja afrodizijaka jeste kao inhibitora MAO (monoamin oksidaze). tako da se povećava njihova koncentracija u organizmu. muire puame. pčelinjeg polena i kava-kave zaista pokazuju izvesne afrodizi-jačke efekte.

kap vode vraća ih u život i neće korodirati lateks sadržan u kondomima. dokaza za to još uvek nema. njenim igračkama i njenim prstima! Korišćenje lubrikanta samo povećava potencijal vašeg zadovoljstva.Lubrikanti Šta bismo radili bez lubrikanata? Moje dame. evo nekih detalja koje bi trebalo da imate na umu kad birate lubrikant za sebe: > Preporučujem vodorastvorljive lubrikante u kombinaciji s kondomima. sinusa 190 Orgazam s velikim 0 . > Čuvajte se sastojka pod nazivom nonoksinol-9. > Budite pažljivi sa svime na čemu piše da "klizi po telu". preporučujem da takav proizvod ne upotrebljavate ni genitalno. ne nanosite ga ni blizu osetljivog tkiva .ni spolja ni iznutra. pošto su sluzokoža očiju. svi su izgledi da proizvod nije na bazi vode. klizavo zadovoljstvo koje lubrikant dodaje vašoj dami. napravljena su od silikona. ne možete uvek da očekujete od sebe da budete vlažne i raspamećene. ako planirate i snošaj. a znam. gospodo. i može da bude krajnje iritirajući za muškarce i za žene. nemaju zaštitnu vrednost i nisu vodorastvorljiva. Mada ima tvrdnji da je reč o zaštitnom sredstvu protiv HlV-a. Mada su uljni lubrikanti prihvatljivi za manuelni seks. Pre nego što počnemo. > Empirijsko pravilo: ako na etiketi stoji "izbegavati kontakt s očima". do poslednjeg slova. Najbolje je zato koristiti vodorastvorljivi lubrikant. Ta sredstva nisu lubrikanti. > Uvek čitajte šta piše na etiketi. Ako igde vidite reč "ulje". kao sredstvo za čišćenje u bolnicama. neće valjati. da volite meko. U SAD je uvezen iz Nemačke. 30-ih. sigurniji su. uz upotrebu kondoma. Imaju dimentikon ili dimentikonikol naveden na etiketi. > Ako na etiketi piše daje isključivo za spoljnu upotrebu.

raznovrsnost i intenzitet seksualnom životu. igračke. isprobajte proizvod na sebi dan ili dva pre nameravane upotrebe. Ako brinete ili ste osetljivi. Ovde dajem kratak pregled omiljenih igračaka koje muškarci i žene s mojih seminara koriste i uživaju u njima. Tu su i informacije kako da odaberete veštački penis i vibrator i kako da ih koristite. ne stavljaj ni tamo dole. već će imati i efekat blagog trnjenja na usta. jer takav proizvod može da izazove gljivične infekcije i infekciju bešike. ali nema podataka koji bi ukazivali na to se dužina ili obim penisa značajno povećavaju". Prema tome. Malo istorije. vakuumske pumpe koje se koriste za povećanje penisa "pomažu impotentnim muškarcima da postignu erekciju. igračke Ne sumnjam u to da igračke mogu da dodaju uzbuđenje. Igračke." > Vodite računa ako nameravate da iznutra upotrebite proizvod koji sadrži boju ili miris. malo histerije Prema dr Milstenu.i usta gotovo identične onoj u regiji vulve. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Rizikujući da budem dosadna. Prvo proverite spolja i na koži da li ste osetljivi na njega. Ovaj sastojak ne samo da ima odvratan ukus. kao što je rekao moj ginekolog: "Ono što ne bih stavila u oko. moram ponovo da vas upozorim na to da po svaku cenu izbegavate svaki lubrikant koji sadrži nonoksinol-9 za vreme oralnog seksa. Lepota pojačavanja 191 .

Na primer. Vibracije mogu da se podese da budu ravnomerne ili neravnomerne. i tako dalje. jer su napravljeni po uzoru na žive modele. filmova za odrasle. Ne razmenjujte svoje igračke. jer se zagrevaju brže nego oni od lateksa. Ima i veštačkih penisa koji vibriraju. Neki u potpunosti izgledaju kao pravi. Perite ih u toploj vodi. 6. Možete da birate veličinu. Moraju da budu čiste. 192 Orgazam s velikim 0 . Koristite kondom na delovima koji se insertuju vaginalno ili analno. Neke žene najviše vole silikonske. najčešće zvezde tzv. tako da odgovaraju i muškarcima i ženama. antibakterijskim sapunom. Druge pak. ipak predlažem neka opšta pravila: 1. 3. tipično je vibrirajući deo postavljen tako da stimuliše klitoris. odnosno analnoj). tako ćete mnogo lakše održavati čistoću. 4. Ne koristite iste igračke u različitim regijama (vaginalnoj. Osnovni podaci Veštačkih penisa i vibratora ima u najrazličitijim stilovima i tipovima. ne koristite istu igračku na njenoj vagini. Važno je da odaberete onakav kakav vam odgovara i koji se lako pere. 5. daleko od prašine i ulja. uživaju u pojačanoj senzaciji i kontrakcijama vagine u toku klimaksa koje potiču od zatezanja PC mišića oko veštačkog penisa i stvaraju veću napetost. jer će oni uljni (koji sadrže vazelin ili lanolin) početi da nagrizaju površinu plastike. materijal i oblik kakav želite. dok se "penis"ubacuje vaginalno. pre i posle upotrebe.Mada podstičem upotrebu igračaka na sve načine za koje smatrate da vam odgovaraju. Koristite samo vodorastvorljive lubrikante. Zašto da rizikujete. 2. ako vaša partnerka voli analnu penetraciju. Svoje igračke držite na sigurnom mestu.

to će znatno začiniti seks udvoje. "Prodirao je u mene na način za koji nisam mislila da je moguć. Insertujte veštački penis ili vibrator u unutrašnjost vagine. Ako spadate među obožavaoce serije Seks i grad. stoga zavređuju ponavljanje iz moje prethodne knjige. > Insertujte vaginalno. Žene često nalaze daje direktna klitoralna stimulacija previše intenzivna sve dok ne dostignu određeni nivo uzbuđenja. Sto se tiče žena i muškaraca koji uživaju u analnoj igri. > Analno. Vibracije možete da prigušite tkaninom ili mesnatim spoljnim usnama. mali "pozadinski" čepovi ili vibrirajući veštački penisi mogu da ih pošalju do neba. paraplegičar. stimuliše klitoris . ispunio više nego što je ikad mogla i da sanja. shvatićete šta mislim. Kako se koriste > Dišite." Nikad ne znate kad će ove igračke da izvedu čaroliju. Bez oblika koji je vid seksa posredi. Jedna polaznica mog seminara ispričala mi je da ju je njen muž. služeći se vibratorom. > Primenjujte na klitorisu. prva 4 cm su najosetljivija. Lepota pojačavanja 193 . Muškarci koji uživaju u ovome tipično se odlučuju za igračku u obliku tankog kratkog štapića koja može da se insertuje dok on masturbira ili ga vi manuelno zadovoljavate. disanje je vaš prijatelj. Neka vam partner. Neki veštački penisi mogu da se pričvrste za telo partnera uz pomoć kaiša od kože ili tekstila. a duboko disanje pojačava čulni doživljaj. Tipovi vibratora i igračaka Prvih nekoliko igračaka su klasika.Igračka se napaja uz pomoć baterija ili struje.

jer ne 194 Orgazam s velikim 0 . s kukovima preko njenih kukova. (Najbolje je koristiti upravo veštačke. BISERNA OGRLICA Preporučujem 75-90 cm dugu nisku veštačkih bisera prečnika 8-10 mm.) Lako navlažite penis lubrikantom. a zatim ga polako ukrašavajte omotavajući ga biserima. uključivši pri tom (vrlo jak. Zekin nos ili uši mogu da stimulišu njenu klitoralnu regiju. Dizajn Zekine perle je sam po sebi takav da stimuliše oboje partnera istovremeno. Vodite računa da kopču ogrlice imate u svakom trenutku medu prstima. Na ovaj način. najbolje je da se vibracije koncentrišu u predelu zeke (ostavite opciju objedinjavanja isključenu). žena može da insertuje palicu vagi-nalno dok vi ležite na njoj.ZEKINA PERLA . Da bi se obezbe-dio maksimum stimulacije za oboje. japanski) Zekina perla motor. dok leđa mogu da stimulišu donju stranu vašeg skrotuma. a ne prave bisere. vibrirajući srebrni metak nalazi se u izuzetno rastegljivoj navlaci koja se postavlja na osnovu penisa. MIKROTIKLER Mali. Jf Mikrotikler Navlaka ima vibrirajuču površinu s dvema različitim teksturama koje takođe mogu da se iskoriste za zadovoljavanje žene. zbog njihove glatke površine i ujednačenog oblika i veličine.

biseri će biti lagano zagrejani. Ako ste je do maločas nosili oko vrata. Kad njegov penis počne da liči na kratku višerednu ogrlicu princeze Dajane. Zatim možete da odmotate ogrlicu s njegovog penisa i podvučete mu je pod testise. A kad završite s tim.Ogrlica od perli želite da ga ogrebete ili da mu odvratite pažnju. povlačeći je pri tom levodesno. "smotajte uže" u osnovi njegovog penisa i sedite na njega. slično pokretima koje pravite kad čistite zube koncem. počnite polako da ga gladite gore-dole pokretima Pletene korpe. Nema sumnje da će biseri dobiti novo mesto u vašem repertoaru] Lepota pojačavanja 195 .

nežan način. Pulsirajući sunđer 196 Orgazam s velikim 0 . Stimuliše prostranu regiju na velik.HITACIJEV ČAROBNI STAPIC S DODATKOM ZA TAČKU G Vibrator pod nazivom Hitačijev čarobni štapić je klasika. onako kako žene to vole. Hitačijev čarobni štapić PULSIRAJUĆI SUNĐERf Pulsirajući sunder je čupava lopta prečnika oko 15 cm. s unutrašnjom vibrirajućom komponenton . Naročiti dodatak služi za stimulisanje tačke G. i to s dobrim razlogom.vaša tuširanja i kupke više nikada neće biti isti.

Neki parovi kažu da uživaju u tome da počnu snošaj s obru čem. Neki muškarci kažu i da se odlaže ejakulacija. Obruči imaju privremeno dejstvo koje znatno umanjuje opadanje pritiska krvi u penisu. Mekan je. Stimulacija dovodi do pojačanog dotoka krvi koja ispunjava komore u penisu. Rezultat je Čvršću i dugotrajnija erekcija. Gravitacija i opadanje intenziteta stimulacije izazivaju povlačenje krvi iz penisa. Za vreme manuelne stimula cije od strane bilo koga od pa rtnera i/ili za vreme snošaja. i tim da sa sklone pre obruč za penisi Lepota pojačavanja 197 . Čak vam ni prst ne utrne odličan novi proizvodi OBRUČI ZA PENIS Teorija na kojoj se zasniva njihova upotreba jeste zakon hidraulike. tako što zatvara vene duž strana penisa u erekcijl kroz koje bi se inače krv povlačila iz njega.VIBRATOR KOJI SE STAVLJA NA PRST Vibrator koji se stavlja na prst Ovo je jedan od najjačih i skoro nečujnih vibratora ove vrste. 1. a njime možete vrlo precizno da usmerite vibracije. 2.

Najlakše je obaviti ovo prilikom pune erekcije. skrotum i penis mogu delovati nešto tamniji nego inače. Uputstvo: Za najveću efikasnost. Pravilan i najefikasniji položaj obruča jeste obuhvatanje penisa i neposredno ispod skrotuma. Najbolje je koristiti lubrikant na bazi vode. prodiranje može da bude bolno. kažu neki muškarci. To je prirodno. muškarac ili njegova partnerka nanose malo lubrikanta na obruč i penis. s prilagodljivim kaišićem. 198 Orgazam s velikim 0 .nežno preko penisa i skrotuma. ustanovio sam da tako pruža bolju potporu i da je 'baš kako treba'. Ukoliko se ne nameste kako valja. plastike ili kože. Jedna od najvažnijih stvari u vezi s obručima za penis jeste potreba da ih se pravilno stavi . "suviše steže. Posle je dovoljno da ga operete a-ntibakterijskim sapunom i vodom i biće spreman za sle-deću upotrebu. ali ona nije neophodna. pošto on ne razlaže materijal kao što je to slučaj s onima na bazi ulja ili lo-sionima. metala. čak do 15 cm. Obruč ne bi trebalo nositi duže od dvadeset do trideset minuta bez pauze zbog odmora tkiva. Cesto parovi prvo isprobaju obruč za vreme manuelne stimulacije i prelaze na snošaj tek kad ustanove kako im najbolje odgovara." Najbolje je da sam muškarac obavi finalno navlačenje obruča preko testisa. Igrajte se njime i videćete. ili u tome da ga stave otprilike na polovini posla i svrše ne sklanjajući ga. Ukoliko se namesti samo na penis. Materijal je vrlo rastegljiv. Najčešće se prave od tekstila. 3.klimaksa. Kad se stavi obruč. zbog nakupljanja krvi u toj regiji. i mada sam mislio da neću ništa postići pomerivši ga niže.

kaže da je najbolje da odredite da to bude tri puta dnevno.noga na kočnici dok vozite.TAJNE IZ LUINE ARHIVE PC mišić je mali mišić. Osnovna zamisao iza svakog instrumenta ili vežbe kojima se jača PC mišić jeste da žena stekne rafiniraniju Lepota pojačavanja 199 Svarovski kristalna tetovaža . to su kristalići. tako da je postala veliki hit. Budite razboriti u izbo ru mesta . Najzad. Najzad. vezano uz nešto što već redovno radite .možete li više da tražite od propratnog detalja? La ko se nanosi.stavljena na regiju stidnog trougla. ne biste otišli u teretanu i radili stalno jednu te istu vezbu za bicepse! PRIVREMENA SVAROVSKI KRISTALNA TETOVAŽA Moderna. llzvodite različite pokrete. autor knjige Ljubavni mišić. ima je u raznim bojama i najrazličitijim dizajni ma. ova tetovaža mo že da grebe prilikom aktivnosti. zato će intenzivno vežbanje u početku da ga učini bolnim. pranje zuba posle svakog jela i slično. Mogu da se nose dva do tri dana. Brajs Briton. a neke žene ih koriste da bi se skoncentrisale na senzaciju otpora jajetu. bilo da je stavljena na mesta do stupna tuđim pogledima ili ona intimnija. jedinstvena i pri vlačna za oko . JAJA ZA VEŽBANJE Ova tvrda mermerna jaja mogu da se insertuju vaginalno.

Onima koji su zainteresovani. i Takode. kako bi se održao pritisak kakav žena najviše voli u toku masturbiranja. Takode. Neke žene vole da prvo zagreju jaje pod mlazom tople vode. Mantak Cia u svojoj knjizi Kultivisanje ženske seksualne energije daje čitavo poglavlje različitih vežbi. Jaje za vežbanje KRISTALNA PALICA Ovo je jedna od boljih naprava za stimulisanje tačke G. providnog akrila. Žena može da vežba tako što će insertovati jaje i skoncentrisati se na kontrahovanje i njegovo i povlačenje uz vaginalni svod. ugao može da se podešava. ova palica može da posluži i kod stimulisanja prostate kod muškarca. da bi se lako vadilo (slično tamponu). Na jaje je pričvršćena uzica. a jasno je i zbog čega. a palica da se smesti na jastuk. potrebno ga je pre i posle upotrebe oprati vrućom vodom i sapunom.fizičku svest o tome šta njen mišić radi i . Napravljena je od čvrstog. Dizajnirala ju je žena. kako se ona pri tom oseća. Kristalna palica 200 Orgazam s velikim 0 .

dve žene. malo histerije Uvek ingeniozni Kinezi pravili su još u dvanaestom i trinaestom veku seksi igračke. Slažem se s dr Ričardom Milstenom. uzetog s druge telesne regije. Mada neki od njih postaju sve popularniji. erekcija je na ovaj način manje stabilna. koji su mogle da koriste. Masno tkivo ubrizgava se u penis kako bi povećalo njegovu debljinu. Nažalost. Druga naprava bio je veštački penis kojim je moglo da se manipuliše pokretima pete. zato što su ostali prilično opasni ili imaju vrlo ozbiljna sporedna dejstva. Sto se tiče hirurškog uvećanja penisa. zbog čega takav penis postaje čvornovat. zbog čega se penis spušta i izgleda duži u opuštenom stanju. sa svilenim pojasevima za pričvršćivanje. koji ovim procedurama prilazi sa stavom "ne popravljaj ono što nije polomljeno". (2) injekcija masnog tkiva. Tako su ruke bile slobodne za druge ljubavne aktivnosti. Pokreti jedne pričinjavali su zadovoljstvo drugoj. jer su joj presečene strukture koje joj daju oslonac. Lepota pojačavanja 201 . rade se dva tipa zahvata: (1) presecanje suspenzornih ligamenata koji učvršćuju osnovu penisa za karlicu. malo je onih koje mogu da preporučim. Hirurški zahvati Postoje određeni hirurški zahvati koji obećavaju povećanje kontrole ili intenziteta orgazma kod muškaraca i žena. ili možda kućne poslove.Malo istorije. Problem s ovom procedurom jeste tendencija neravnomernog apsorbovanja masnog tkiva. Jedna žena je penis podvrgnut toj proceduri okarakterisala kao "natečenu i bolesnu kobasicu". kao što je dvostruki veštački penis od drveta ili slonovače.

žena bi trebalo da zamoli lekara da povede računa da ostavi prevoj kože na vratu grlića materice na mestu gde on izbija u vaginu. koja direktno jača i daje tonus PC (pubokokcigijalnim) mišićima muškaraca i žena. Muškarcima će biti drago da znaju da operacija prostate (kao lečenje u slučaju kancera prostate) danas uključuje tehnike koje pošteduju nerve. Naravoučenije: dosta s nepotrebnim histerektomijama. te procedure su često krcate problemima i dešava se da nisu vredne pretrpljenih muka. grupa nerava (pro-statički pleksus) koja prolazi preko bočne strane prostate ne odseca i ne uklanja obavezno zajedno s prostatom. ali do toga neizbežno dolazi. Vežbe Postoje razne vežbe koje će povećati stepen vašeg zadovoljstva. Najčešća i najviše pominjana je. 7 Operativno odstranjivanje materice (prim. što ima smisla. Može da potraje neko vreme dok se ne povrati osetljivost hirurški uznemirenih nerava. ako je histerekto-mija7 neophodna. naime. prevodioca) 202 Orgazam s velikim 0 . PC mišić je vaš seksualni mišić. kako bi njena orgazmička reakcija ostala netaknuta. jer s njom odlaze i nervi povezani sa sposobnošću registrovanja i emitovanja doživljaja. Kod žena je to. One su možda dobre za bankovne račune hirurga. Važno je da znate kako neke druge operacije mogu da utiču na vašu seksualnu funkciju. Kad se nervi ostave što je više moguće netaknuti. ali su loše za žene i njihove partnere. Na primer. naravno. prisutno je umanjenje orgazmičke reakcije. Kod odstranjivanja ćele materice. Sada se. muškarac može da sačuva veći deo svoje potencije.Kao što sam već rekla. Kegel.

stežući mišiće prema unutra. Kegel vežba Praktikovanje ove vežbe može da učini ćelu vaginu čvršćom. Takode je direktno povezan s klitorisom koji. sa stopalima čvrsto na podu. prema središtu vašeg tela. Drugu grupu čine unutrašnji stražnji mišići u blizini anusa. kao što smo ranije videli. Što pojačava doživljaj žene i kvalitet je u kome muškarci apsolutno uživaju. > Dišite i izdišite u ritmu sa stezanjem i opuštanjem mišića. iliokokcigijalni i levatorani mišići. ima vrlo duge noge. postoji direktna veza između dobro toniranog PC mišića i intenziteta orgazma kod žena i muškaraca. > Kontrahujte i iznutra odižite regiju između genitalija i anusa. Jačanje i zatezanje PC mišića ne samo da sprečava nemogućnost uzdržavanja od fizioloških potreba. dno kompletne karlične regije. Vežba: > Lezite nauznak. savijenih kolena. a to su pubokokcigijalni. Lepota pojačavanja 203 . anus. već vam omogućava i da doživljavate dublje i dugotrajnije ograzme. a drugi na abdomenu. > Jedan dlan neka vam počiva na podu. > Ako ste žena. koje pridržava matericu.u suštini. možete da isprobate zategnutost ovog mišića tako što ćete staviti prst oko pet centimetara u vaginu i stezati kao da pokušavate da zaustavite mokrenje. Dve grupe mišića koje čine karlično dno žene su oni krajnji blizu klitorisa i uretralni mišići sfinkteri. kasnije u životu. Prema svedočenju dr Beverli Vipl. ceo urinarni trakt. sposobne da poput telefonskih žica prenose talase zadovoljstva.

Da biste povećali otpor. grčite PC mišić i gledajte ga kako skače. PC mišić funkcioniše na sličan način i njegovim jačanjem može da se pojača potencija. Postoji i jedan sveobuhvatniji. opštiji način da pojačate svoje seksualno zadovoljstvo. 204 Orgazam s velikim 0 . u toku ili nakon tuširanja.Što se muškaraca tiče. možete da prebacite mokar peškir preko penisa u erekciji. Mi zapadnjaci možemo da prilagodimo neke od ovih drevnih tehnika i time svom seksualnom doživljaju damo uzvišenu. konkretno. koja seksu prilazi kao putu prosvetljenja kroz izuzetnu svest i kontrolu nad telom. pogotovo orgazam. duhovnu dimenziju. tantrom. U toku erekcije. koristeći se tehnikama s Istoka.

ali nije prilazila. svaki doživljaj u našem životu bila to vožnja kolima. Seks može da bude i duhovan. Glavna poruka u vezi sa seksom koja je tim kanalima dolazila do nas najčešće je bila da seks i religija jednostavno ne idu zajedno. svaka strana videla je onu drugu kao neprijateljsku. emocionalno i duhovno. Ipak.POGLAVLJ E 9 Seks i duh Transformisanje seksualne energije u duhovnu ljubav S eks može da bude zabavan. Ponekad se ti elementi stapaju. čineći doživljaj tim značajnijim. Slično psima koji kruže jedni oko drugih. Ako razmišljate o tome. Seks može da bude strastven. možda je i priznavala njeno postojanje.fizički.može da se doživi na tri načina . Da li se nekad osećate tako bliski sa svojim ljubavnikom posle vođenja ljubavi ili za vreme orgazma da vam se 205 . Ovo je poglavlje za one čitaoce koji žele da osete duhovnu povezanost sa svojim partnerom . partija golfa ili vođenje ljubavi . za mnoge od nas. Seks može da bude fizički prijatan. a tu ubrajam i sebe.možda ne svaki put. ali barem ponekad. duhovnost je bila domen organizovane religije i u većini slučajeva nije uključivala otvoreno i strastveno stanovište o seksualnosti.

koje nije od ovog sveta. pet vrlina ekstatičnog ljubavnika su: strpljenje. i zašto? Onima od nas koji smo ga doživeli. Herberta Otoa). Ili ipak možemo da ga kontrolišemo? TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Margo Anand. kako se to dešava. poverenje. Ali. učinilo se da je došlo niotkud.čini da sve oko vas nestaje? Vaš ljubavnik i vi ste tako povezani i međusobno usklađeni da ostatak sveta prestaje da bude važan? Mnogi od nas pamte neki takav doživljaj. kad nas je seks odveo u neki drugi svet. saosećanje i jasnoća. Kao što opisuju u knjizi Putenost i duh. uspešno sažima i objašnjava zašto su vrhunska erotska zadovoljstva savršeno prilagođena duhovnom iskustvu i transcendentnosti: "Ta zadovoljstva nas potpuno obuzimaju. u prolazu. Seksolog Džek Morin. To se katkada dešava samo s jednom osobom. prisutnost. "Ono o čemu zapravo govorimo jeste prošireno stanje svesti koje je zajednička tvorevina dvoje partnera i nečega bezuslovnog i krajnje tajanstvenog. U svojoj vezi doživeli su izuzetno stanje svesti omogućeno transcendentalnom duhovnom dimenzijom svog odnosa. Neki od učitelja duhovne seksualnosti nazivaju to stanje ekstazom i smatraju ga vrhunskim vidom vođenja ljubavi. pojačavaju naš osećaj sopstva povezujući nas sa drugom osobom ili obično skrivenim delovima nas samih proširujući našu percepciju i svest" (citat preuzet iz Oslobođenog orgazma. da je posredi bio spontani događaj izvan naše kontrole. u svojoj knjizi Erotičan um. Psihoterapeuti Džek Cimerman i Džeklin Mekendls nazvali su ovo "prošireno stanje svesti" Trećim prisustvom." 206 Orgazam s velikim 0 . ali se doživljava kao mnogo drugačija veza i stanje u toku vođenja ljubavi.

filozofske škole kineskog taoizma i budističke tantre praktikovale su seksualnost koja je bila vrlo vezana za domen duhovnog. da mi zapadnjaci budemo radoznali i u pogledu istočnjačkog pristupa seksu. želeli su da redefinišu seks i odvoje ga od osećanja krivice i koncepta greha. koji Seks i duh 207 . Konkretno. od joge do zen budizma. interesovanje za spiritualni oblik seksa postoji od 60-ih. Radikali šezdesetih. Staviše. a to rastuće interesovanje za duhovno tada je preraslo u pokret "Novo doba". Ovi drevni orijentalni sistemi duhovnog prosvetljenja nastali su oko 5. u suštini. uče kako da uđete u "oblast svetog". Oni su sagledavali seks kao događaj koji slavi život. onda. ova izranjajuća savremena vizija nove seksualnosti pozajmljivala je i temeljila se na onome u šta su orijentalne škole vekovima verovale. kažu naučnici. već i da istovremeno bude psihološko i emocionalno prosvetljenje. Nije sva tantra ista Približavanje Istoka i Zapada unelo je tokom poslednjih nekoliko godina u savremenu mejnstrim kulturu sve i svašta. Na mnogo načina.U ovoj zemlji. koji su postajali šampioni "slobodne ljubavi". Ove grupe insistiraju na tome da ulazak u oblast duhovnog kroz seks ne samo da je moguć već je i verovatan i cilj kojem bi čovek trebalo da teži. Početno stanovište je različitost prirode muškarca i žene i tvrdnja da seksualni čin ima sposobnost ne samo da fiziološki ponese ljubavnike. smislili su komplikovane ceremonije (više od šezdeset pet različitih položaja) koje. Sasvim je prirodno.000 godina pre Hrista. Želja za učenjem orijentalnih filozofija i religija bila je podstaknuta dvema silama: žeđu za duhovnim znanjem ujedinjenom s odbacivanjem ranijih društvenih i verskih ograničenja u pogledu seksualnog izražavanja.

koja se razvila kao forma joga prakse. neke stvari u vezi sa tantrom izgubile su se u prevodu. Tantra. Žarište tantre nije na preobražaju seksa već na upotrebi seksualne energije za razvoj i stvaranje duhovnog iskustva. konkretno. ostaje kao njen opšti cilj da seks dovodi do postizanja viših nivoa svesti i povezivanja s univerzumom. Mantah Cia kaže da ono što mi na Zapadu nazivamo seksualnim uzbuđenjem. Sledbenici tantre veruju u kombinovanje opuštanja s uzvišenim stanjima seksualnog uzbuđenja. jednako kao što je to slučaj i s većinom ostalih stvari koje uvozimo iz dalekih kultura. TAJNA IZ LUINE ARHIVE U kineskoj kulturi. Tantra se. seksualna energija ili Cing. uma i duše.načelima usklađenosti tela i vežbama disanja za pročišćavanje tela. čiji fokus nije u genitalijama. Posledica toga su mnoge zablude o tantri. Tantrički seks koristi tradicionalne rituale i specifične položaje da bi onima koji ga praktikuju pomogao da ostvare mistično sjedinjenje. ili Bogom. Ipak. Kao rezultat toga. taoistička misao smatra generisanjem seksualne energije. po svojoj prirodi. tu su katkada dugotrajni orgazmi. Tantra zajedno s partnerom postaje duhovna vežba u kojoj se vezujete tako blisko da postajete jedno i bližite se suštini života.Ci je jedna od najočiglednijih i najsnažnijih tipova bioelektrične energije. Međutim. 208 Orgazam s velikim 0 . Seksualna energija neprestano se obnavlja tokom dužeg perioda vremena. od mišljenja da je posredi "joga bez odeće" tokom koje "parovi vode ljubav".kao svoje obeležje ima duhovno stanovište. Njeni pokreti i položaji zasnivaju se na joga . sagledava kao duhovna vežba i put prema prosvetljenju. pa do uverenja da je reč prosto o obliku seksualne masaže. ovaploćuje ovaj orijentalni (istovremeno budistički i hinduistički) ideal.

usta i joni (vagine). zbog čega se pojavljuje kratak spoj u Seks I duh 209 . I baš kao što genitalije ne treba da ograničavaju izvor vašeg orgazma. ni telo ne treba da ga ograničava. biti u stanju da produži i poveća zadovoljstvo za svoju partnerku i za sebe. većina ovih praksi tvrdi da će muškarac. Ova razmena stvara novi oblik energije koji može da transfor-miše vas i vaš doživljaj. kakav parovi često praktikuju. ako kontroliše ejkakulaciju.iz grudi. Kao što sam već istakla u prethodnim poglavljima. Žena postaje Sakti i otelovljava prvobitne tajne sile koje kontrolišu Univerzum. Orgazam se obično shvata samo u fizičkom smislu. muškarac postaje Siva (božanska volja). Na fizičkom nivou. Kad seksu priđete kao duhovnoj aktivnosti. Glavni preduslov za pristupanje oblasti duhovnog jeste da zaboravite na predrasude i budete spremni da napustite sva ona stanovišta koja vas možda unazađuju. Seksolozi Merilin Fitian i Vilijem Hartman nagađaju da brz snošaj. Verujte mi. tako da se vi i ljubavnik osećate kao jedno. U tantričkoj praksi. Razmena telesnih izlu-čevina između muškarca i žene igra važnu ulogu u tom procesu. za orgazam nije neophodna genitalna stimulacija. Apsorbovanje tih eliksira od strane muškarca smatra se duhovnim hranjenjem i naknadom za gubitak semena koji on daje ženi. koja se mani-festuje u kreativnom sjedinjavanju sa Šakti (koja predstavlja čistu energiju). kao izuzetno prijatan i eksplozivan doživljaj praćen kontrakcijama mišića karlice. to je mnogo lakše nego što se na prvi pogled čini. orgazam sagledavate kao razmenu energije između dvoje ljubavnika. kojim često rezultuje stimulacija genitalija.Učenici tantre fino podešavaju čula tako da postaju jedno s Univerzumom i sa svojim partnerom. "ne daje dovoljno vremena da se u krvotok oslobode prirodne hemikalije koje prate dodir i seksualno uzbuđenje. Žena proizvodi tri različita tipa seksualnih izlučevina ili eliksira .

međutim. V m Sto se mene tiče. par ima mnogo položaja pomoću kojih reguliše protok energije. Imam dva razloga za to: mnoge knjige o tantri pretrpane su idejama i žargonom Novog doba. Malo (storije. a s kojima ćemo se pozabaviti malo kasnije. Ovde vam (ukratko) navodim ono što smatram najboljim u tantri. koji ženama i muškarcima smeta da dozive. posredi je vrlo suptilan proces. Za zapadnjačke tantriste. kad je seks "na brzaka". Te položaje stvorile su i izvodile tantričke sveštenice koje su od detinjstva obučavane u umeću ljubavi. posebno u oblasti orgazma. nije izgubila svoju duhovnu suštinu. kako bi se još jače povezali s partnerom. zbog čega. koji iziskuje da obe osobe budu u smirenom i opuštenom raspoloženju. Zar se ne slažete da i nije loše naučiti tako nešto? Na osnovu ovih opštih premisa. shvate ili primene vrlo praktične sugestije o tome kako da unapre-de seksualni život. Iz prezentacije sam izostavila najveći deo "udvaračkog" jezika. ovi složeni položaji su teški i ne naročito udobni. Kao što možete i da zamislite.onom opštem osećanju dobrobiti koje obično prati vođenje ljubavi" (citirao Cia). tako da penis ostaje funkcionalan gotovo ceo sat. 210 Orgazam s velikim 0 . nadam se. Meditacija i tehnike disanja koriste se za kontrolisanje i produžavanje perioda seksualnog uzbuđenja. muškarac i žena nisu u stanju da razmene seksualnu energiju i da se harmonizuju. i čak može da se desi da crpu energiju jedno drugom. mnogo toga u vezi s tantrom je čudesno. koji nemaju takvu podlogu. Drugim recima. preobražavajuće i naprosto praktično. Važno je i održavanje kontakta pogledom. malo histerije Na zidovima indijskih hramova vide se neverovatni seksualni položaji i prepletaji tela.

. Imajte istu nameru. ne morate da postanete jogi da bi vam pokreti i vežbe koristili. Ovo naročito važi za ulogu muškarca da podstiče ženu i daje joj sebe. Prihvatite svoju ranjivost. pre nego što vam otkrijem tehnike i polo žaje. volela bih da vam dam nekoliko saveta za koje stručnjaci kažu da će vam omogućiti da postignete uzvišeno i prošireno stanje svesti i doživljaja. Luin praktičan vodič kroz duhovni seks Koja god bila vaša lična filozofija ili religija. Znajte da će vam. mada je klasična tantra neka vrsta joge. Pošto je ovo više veza između tela i uma. tre-I bati vremena da ovladate veštinom. To jest. svom telu i tome kako da povećaju koeficijent svog i partnerovog zadovoljstva. otvorenog raspoloženja i atmosfere od ključnog je značaja za duhovno-seksualno povezivanje. Ovi saveti sačinjeni su od ideja. istraživati i otkrivati seksualno zadovoljenje. Odvojite dovoljno vremena tokom kojeg nećete biti ometa ni. kao i za sve drugo Što tek počinjete. prenosna veza ne može da se ostvari. 3. mogu preko noći da uđu u ovaj domen. Prema tome. jer naglasak stavlja na pasivnije stanje u ko me se više prima. koje zauzvrat predstavljaju stav lišen predrasuda: 1. Ako nije tako. bilo bi idealno kad bi oba partnera imala istu nameru u vezi sa seksualniirt sjedinjavanjem. Seks i duh 211 4. garantu-jem da će naučiti nešto o sebi. Onima koji su otvoreni za nove ideje. 2. biće im potrebno malo vremena. Kao što rekoh. Očuvanje umirujućcg. ako imate pravilan stav. "pravilan stav" jeste onaj koji je otvoren i spreman na mogućnost duhovnog seksa. verovatnije je da ćete razvijati. Stoga pogledajte ove informacije o tantri i idite u provod. i pored toga možete da iskoristite osnovne koncepte i praksu duhovnog seksa. Ovakav pristup seksu ima ten denciju da učini žene i muškarce da se osećaju emocional no ranjivijima.Zatim. Oni koji su emocionalno već sređeni i sigurni. Moje uverenje je da što praktičniju i precizniju informaciju imate o seksu. Sto se ostalih tiče.

ali u praksi su ovi položaji i tehnike vrlo jednostavni i jasni. > i da dozive svoj potpun orgazmički potencijal. 212 Orgazam s velikim 0 . možda vas jezik tantre tu i tamo zbunjuje i odvraća. Možda će vas interesovati da znate da su koristi od tantre stvarne i konkretne. i da pomogne muškarcima da: > nauče da povećaju svoju sposobnost da kontrolišu ejakulaciju u stanjima velike uzbuđenosti. > nauče kako da dozive produženi orgazam celog tela bez ejakulacije. tada ne shvatate o čemu je ovde reč! Onima kojima se čini da neće moći ovo da izvedu. U knjizi Seksualna ekstaza. a ne o ostvarenju što boljeg učinka. kao stoje prikazano na dijagramu. Imajte na umu cilj duhovnog seksa: duhovno povezivanje s partnerom putem seksa.samopouzdanja i partnerovog ohrabrenja. > nauče kako da dozive orgazam celog tela kroz seksualni snošaj. Ako je vaš jedini razlog za proučavanje ovih filozofija nalaženje načina da budete multiorgazmični. Drugim recima. Reč je o seksualnom stanovištu i stilu. Margo Anand ističe da tantrički seks može da pomogne ženama da: > steknu sposobnost da se brže i potpunije seksualno uzbude. 5. želela bih da kažem da je lakše učiniti nego reći.

Umesto običnog ejakulatomog orgazma tipa "Veliki prasak" (A). Seks i duh 213 . koji će produžiti orgazam i sačuvati energiju (B). Ako izbegavate ejakulaciju. možete da uradite Katanac prstima. možete da upotrebite Veliko izvlačenje da biste vođenje ljubavi završili s energijom koja zrači iz vašeg tela (C). uz seksualni kungfu možete da izvučete seksualnu energiju za vreme kontraktilne faze (pre ejakulacije) i doživite više orgazama celog tela. Ako ejakulirate.

koja je suštinski sastojak za izvlačenje energije u više čakre. kao i za stimulisanje epifize i hipofize. Žena uzjaše muškarca. s muškarcem odozgo Horizontalan. licem prema licu. 214 Orgazam s velikim 0 . jedinstven tantra položaj Horizontalan. a ne samo da se oslobodite seksualne napetosti. kičma je usklađena s gravitacijom. Carls i Kerolajn Mjuir. Partneri sede uspravno. Tih pet položaju su: 1. licem u lice. poznat i kao Makaze Muškarac iza žene. Unutar tih pet položaja moguće su na stotine varijacija. Ako je potrebno. 4. 2. tela i duha. ili centre energije. Jab Jam. 3. Uočite da lako podizanje žene usklađuje čakre njenog partnera. poznat i kao Tigar koji probada Bez obzira na to koliko položaja resite da isprobate.Osnovni položaji Mnogi među istinski drevnim tantriČkim položajima su komplikovani i razrađeni i ljudima bi bilo teško da ih redovno praktikuju. 1. 5. što se smatra kritičnim za dešavanje prosvetljenja. sa ženom odozgo. JAB JAM Pri Jab Jamu. pod ženine kukove se stavlja jastuče da bi se umanjilo opterećenje koje trpe butine muškarca. osnovni kredo duhovnog vođenja ljubavi važi za sve: ovo je sjedinjavanje uma. tako da joj se tabani dodiruju. razvili su pet osnovnih seksualnih položaja za one koji žele da isprobaju tantru. poznat i kao Napad Saktija Jedno uz drugo. koji sedi skrštenih nogu i drži njenu težinu na svojim butinama. koji godinama proučavaju i prilagodavaju tantru muškarcima i ženama na Zapadu. Njene noge su raširene i obavijene oko njega. a vaš cilj je da se spojite u jedno.

Seks i duh . centrima energije. Položaj žene i muškarca omogućava čakrama. Jab Jam položaj je "vrhunski oblik tantričkog sjedinjavanja". tako da energija može bez problema da teče naviše i naniže kroz partnere.Jab Jam Prema Margo Anand. da se bolje usklade.

sveZine i laganog ritma. prima i lagano promeni od vode u vatru". a možete i da primenite lako ljuljanje karlicom kako biste pokrenuli čulni doživljaj pre no Što zauzmete položaj veće povezanosti (gornji crtež).Pre prelaska na formalnu tantričku praksu. dajući joj vremena da se otvori. vrh jezika muškarca pritisnut spolja uz gornju usnu upotpunjava energetsko kolo i od krucijalnog je značaja za protok energije.njena svojstva vode. horizontalan položaj (s muškarcem odozgo) "poštuje urođenu prirodu žene . Takode. Položaj omogućava Ženi da isprva bude pasivna. uz pritisak jezikom 216 Orgazam s velikim 0 . kao ovaj prikazan na donjem crtežu* On vam omogućava da se lepo namestite. 2. Na ilustraciji možete da vidite fazu "povuci-potegni". možda ćete Želeti da probate opušteniji početni položaj. Muškarac odozgo. HORIZONTALAN S MUŠKARCEM ODOZGO Prema taoistima.

ILI NAPAD ŠAKTIJA Kada je žena odozgo. Kegel vežbu) nad svojim ljubavnikom. Na prvom crtežu vidi se žena u idealnom položaju da ostvari svoju Pompoar moć (tj. ljubavnici zatvaraju energetsko kolo držeći u rukama stopala onog drugog. Druga varijacija prikazana na crtežu jeste kruženje energije između ljubavnika duž putanje čakri. ona je inicijator. HORIZONTALNI SA ŽENOM ODOZGO. UPOTPUNJAVANJE KRUGA Jedno uz drugo. 4.Povuci-potegni 3. Muškarac može da se zavali i opusti. Ovo je od najvećeg značaja u stvaranju Talasa blaženstva. Seks i duh 217 . o čemu će biti reci nešto kasnije. On je taj koji prima i opušta se. ne prekidajući vezu i penetraciju. Lakše mu je da kanališe i cirkuliše svoju energiju naviše kroz telo i prema ženi. licem prema licu.

Uz to. MUŠKARAC IZA ŽENE. žena može da stegne svoj vaginalni kanal uz pomoć PC mišića (ponovo Kegel). 218 Orgazam s velikim 0 . ILI TIGAR KOJI PROBADA I Kad je muškarac iza nje. tesan prolaz između njenih bedara je dobar ako je muškarac dugačak a ona plitka.Napad Šaktija Kruženje seksualne energije 5. da bi pojačala doživljaj sebi i svom partneru.

Upotpunjavanja kruga _/■ T "»•" »^y> Muškarac iza Žene.ilil Tigar koji probade Seks I duh .

sjedinite odgovarajuće delove tela: usne s usnama. 2. Tantra može da se razloži na tri suštinske ideje koje bi trebalo da usmeravaju vaš pristup: > Vreme: budite prisutni i oslobodite se bilo kakvih očekivanja. sjedinite različite delove tela: usne s ušima. Evo nekih saveta koje bi trebalo da imate u vidu pre no što odaberete položaj. 3. Osoba koja je dole može da se kreće kako bi upotpunila pokrete osobe odozgo. kruži i razmenjuje. s jednog trenutka mirovanja i koncentracije na drugi. usta s genitalijama. Na taj način seksualna se energija brže širi. > Dodir: nijednog trenutka ne prekidajte dodir s partnerom. Osoba koja obavlja najviše pokreta (generalno je to osoba koja je odozgo) daje više energije partneru. > Prelaz: dozvolite prirodan prelaz s jednog pokreta na drugi. dlanove s dlanovima. Tao seksologije: 1. Da biste se bolje uskladili i opustili sa svojim partnerom.Tehnike Kako ističe dr Kenet Rej Stabs u knjizi Suštinska tantra. Da biste stimulisali jedno drugo. Ove korake pozajmila sam iz divne knjige Stefana Canga. 220 Orgazam s velikim 0 . umnogome ćete povećati sposobnost da sa svojim ljubavnikom dostignete duhovno ili ekstatično stanje. genitalije s anusom. Ako imate na umu ova tri koncepta onda kad počnete da praktikujete ove tehnike. genitalije s genitalijama.

potentan poljubac je tantrička tehnika koja koristi energetski vod između udoline nad gornjom usnom žene i njenog klitorisa. Kad se taj kanal otvori kao vod za seksualnu energiju. "Ljubavnik nežno sisa njenu gornju usnu. služeći se svojim jezikom i usnama da bi se uvukao do kožice koja se proteže od unutrašnje strane njene gornje usne do desni.samo uz pomoć poljupca. ona sisa njegovu donju usnu i vizualizuje suptilni kanal koji teče od njene kožice do klitorisa." Bešika stidna kost Seks i duh 221 .čak i orgazam . žena može da doživi snažnu klitorisnu stimulaciju . direktno iznad njena dva prednja zuba.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Čarku i Kerolajn Mjuir. Dok on sisa njenu gornju usnu.

klitorisno 222 Orgazam s velikim 0 .najdublje.klitorisno Muškarac na vrhovima prstiju . cervikalno Najdublje pravo unutra Muškarac na vrhovima prstiju .stimuliše klitoris (klitorisna regija) Žena se naginje napred .stimuliše tačku G Žena se izvija unazad i pokreće gore-dole .plitka tačka G Muškarac pognut kleči .tačka G Muškarac pognut kleči .Ženina stopala na njegovim ramenima Žena odozgo Ulazak otpozadi Najdublje .plitko prodiranje .stimuliše cervikalnu regiju (cvet srca) Žena se pomera gore-dole .

ništa se naročito ne menja. Imajte ovo na umu dok isprobavate razne tehnike čiji opis sledi. U smislu onoga što zapravo radite. Uopšte uzev. kod pristupa snošaju na tantrički način reč je o promeni stava: biti otvoren i opušten i u dodiru jedno s drugim na vrlo dubokom i suptilnom nivou. tokom kojeg će muškarac morati da ostane vrlo blizu žene da bi zadržao konstantan stimulativan dodir s klitorisnom regijom. Ovo je u suštini ono što sam već opisala kad sam govorila o Kegel vežbi. odnosi se na istočnjačku tehniku pri kojoj je muškarac pasivan. jeste energičniji stil. pokret unutra-napolje. ali korišćen u vidu seksualnog izražavanja. stimulacija postaje sve jača i doživljavate više zadovoljstva. može da isproba razne tehnike. Dok žena pokreće mišiće. ovo je polagan. pri kome penis prodire dublje u ženu. a žena se služi samo abdominalnim i vaginalnim kontrakcijama da bi "pomuzla" njegov penis. Seks i duh 223 . Drhteći leptir (na Istoku) i Kegel (u Severnoj Americi). poznat i kao Pompoar (u Francuskoj). Pokret gore-dole je više za ono sporije. KABAZAH Kabazah. Upamtite. opuštajuće raspoloženje. Na primer. oba partnera trebalo bi da pokušaju da se opuste i uživaju u doživljaju sjedinjavanja. Što ste više oboje usklađeni s unutrašnjim pokretom. pokret prelazi granice jačanja PC mišića i prerasta u tehniku koju žena može da koristi da bi stimulisala penis svog muškarca dok se nalazi u njoj. Možete i da ga usporite i ublažite tako što ćete doslovno usporiti prodiranje. Pitanje je samo na šta svesno stavljate akcenat.Pošto par odluči kojim će tokom teći seansa vođenja ljubavi (čineći je opuštajućom ili uzbudljivom). Na crtežima možete da vidite razne tehnike pomoću kojih se lako prilagodava regija stimulacije zahvaljujući samo maloj promeni položaja. suptilan doživljaj.

VELIKO IZVLAČENJE Ova tehnika vuče koren od grane kineske medicine.za vašu damu i za vas. koja se popularno naziva seksualni kungfu. verujte mi. stoga se nemojte obeshrabriti ako se osetite nespretni ili vam bude neprijatno kad počnete da isprobavate teren. 224 Orgazam s velikim 0 . Ovaj proces zahteva učenje i vežbanje. Međutim. rezultati su stvarni i izuzetno prijatni . Njen cilj je da poveća vaš orgazmički potencijal.

duhovnom nivou. s udobno skrštenim nogama. Za pojačanje ove tehnike može da se iskoristi tehnika Tri prsta. obraćajući pažnju na rastuću senzaciju u vašim genitalijama. Kad oseti da će da svrši. Gospođica Anand kaže da postoje sedam osnovnih koraka: 1. Počnite da njišete karlicu napred-nazad. Radite ovo oko pet minuta. To muškarcu pomaže da se upozna s osećanjem kontrolisanja ejakulacije i učenja kako da preciznije sazna koji je njegov tajming. sve može da se pretvori u jedan zajednički. U sklopu te tehnike. Oboma će vam biti potrebno da se poduprete jastukom. NJIHANJE KARLICE Počinjete tako što klečite na jastucima. muškarac prestaje s prodiranja kad oseti da mu predstoji orgazam. a ja je ovde opisujem zbog njene jasnoće i jednostavnosti. Muškarac se ni u jednom trenutku ne izvlači u potpunosti. izvlači se napolje i ostaje svega oko 3 cm u ženinoj vagini. nežno češući genitalije i anus o jastuk. ne dodirujući se. jedno prema drugom i jedno od drugog. Ako u ovome učestvuje i njegova partnerka. Veliko izvlačenje samo po sebi odnosi se na sposobnost muškarca da pokrene energiju kroz svoje telo i upotrebi je da bi sačuvao snagu svojih PC mišića. kako bi mogao da kontroliše izlučivanja ukoliko tako odluči. Lagano se spustite u sedeći položaj. Najvažniji deo pokreta je promena dubine prodiranja.Kod Velikog izvlačenja. licem u lice. tako da održava osećanje sličan vakuumu uz pomoć svog dubokog. Zatvorite oči i usredsredite se na ono što se dešava u vašem telu i srcu. muškarac (ili njegova partnerka) pritiska sredinu medice da bi zaustavio ejakulaciju. snažnog prodiranja. To je omiljena tehnika Margo Anand za korišćenje u Jab Jam položaju. intiman trenutak. Seks i duh 225 . TALAS BLAŽENSTVA Talas blaženstva je zapanjujuća tehnika koja ima moć da sjedini par na najintenzivnijem.

štaviše. RAZIGRANI TALAS Ovaj korak iziskuje malo "dinamične muzike za ples". Pokušajte da sinhronizujete njihanje. Dok njišete karlicu unazad i zatežete karlične mišiće. kako bi vaša bliskost nastavila da se produbljuje.2. opustite genitalne mišiće i izdahnite. udahnite duboko. budite usklađeni jedno s drugim. Nastavite sa stezanjem PC mišića i budite i dalje svesni genitalnog doživljaja. kao da vaše ruke igraju. zamišljajući kako se seksualna energija vraća niz vaše telo i izlazi kroz genitalije. Lično bih se odlučila za bilo koju muziku senzualnog ritma. Njišući se unazad. Gledajte se u oči. možda ćete osetiti toplinu i žmarce u genitalij ama i karlici. zamislite da se ljubite kroz dah. prepuštajući se muzici. njišući se prema napred. ostanite da sedite na jastucima i uključite muziku. poigravajući se u nastojanju da pronađete ritam koji vam odgovara. budite opušteni i postepeno sinhronizujte svoj ritam. 4. opuštajte ih. kao što sam opisala u 8. predlaže Anandova. OTVARANJE UNUTRAŠNJE FLAUTE UDVOJE Sad ste zagrejani i spremni da otvorite oči i pogledate jedno drugo. držeći oči zatvorene. Stvarate senzualan ritam koji nastavlja da pojačava doživljaj i stimulaciju. Dok njišete karlicu prema napred. Lagano pružite ruke jedno prema drugom i razigrano spojite dlanove. zamišljajući da izvlačite seksualnu energiju uvis. nastavite njihanje karlicom i stavite naglasak na senzacije u vašim genitalijama tako što ćete stezati PC mišić (Kegel vežba. a potom sporije. 3. Dok dišete. Pokušajte prvo brže. UZBUĐIVANJE U ovom položaju. Mada se vaše usne ne dodiruju. poglavlju). Važno je da ne prekidate kontakt pogledom. Održavajte kontakt pogledom. kroz vrh glave. zategnite genitalne mišiće. Sad unesite u igru i 226 Orgazam s velikim 0 .

Kad budete spremni.Razigrani talas svoja tela. Seks i duh 227 . dok on uvodi svoj penis ("vajra") u njenu vaginu ("joni"). žena se penje na muškarca. Čak i ako muškarac nema erekciju. ipak može da zauzme ovaj položaj. Budite svesni toga ko vodi a ko prati. Zatim zamenite uloge i osetite razliku. Anandova predlaže uvođenje ulja za masažu i nežno međusobno masiranje. ne prekidajući lagano. lelujavo kretanje tela u ritmu muzike. pokrećući ruke. rukame koje klize niz kožu onog drugog. ko pritiska. a ko daje. Drugim recima. nauljite i mazite jedno drugom genitalije. Pustite da vam se tela kreću u skladu s muzikom i neka vaš dah upravlja pokretima. pritiskajući penis o nju. Zatim se približite jedno drugom i zauzmite "položaj talasa". ramena i karlicu.

zadržavajući svoj dah kao način da usporite svoj ritam. a kad budete poželeli da stanete. bližeći se orgazmičkom doživljaju. naviše kroz stomak. SPAJANJE DAHA Sad žena obavija noge oko njega. Posle nekog vremena. Stisnite se jedno uz drugo i uskladite ritam. s unutrašnjeg oka na genitalije." Nastavite s ljubljenjem i razmenom daha. Povucite svu svoju seksualnu energiju naviše. "imaćete osećaj eksplozije svetlosti ili komete ili vatrometa". Sve vreme ne prekidajte s ljubljenjem i razmenom daha. i vi vrlo polako i vrlo svesno. Nastavite vežbu nekoliko minuta. odvojite nekoliko minuta za opuštanje i osećanje daha onog drugog. zajedno sa stezanjem PC mišića. pa kroz grlo i najzad kroz unutrašnje oko. OTVARANJE PREMA UNUTRAŠNJOJ SVETLOSTI U ovoj fazi. Dok udišete. kaže Anandova. pojačavate kontrolu energije. Anandova kaže: "Ovaj korak je ključ u pokretanju orgazmičke energije iz genitalija i njenom preobražaju u ekstatično i meditativno iskustvo. mesto na sredini čela. počnite da se ljubite i zamislite da razmenjujete dah sa svojim partnerom. dok on ostaje u sedećem položaju. između očiju. Sad pokušajte da opustite ostatak tela. prebacite pažnju i energiju naniže. položaj lotosa). Ponovo počnite s laganim njihanjem. u pravcu te tačke. Mislite o kretanju senzacije iz vaše genitalne regije kroz karlicu. 6. 228 Orgazam s velikim 0 . pustite ih da se izvrnu naviše i usredsredite ih na unutrašnje oko. Kad budete spremni. vi i vaš partner postajete sve više seksualno uzbuđeni. Slobodno se pomozite jastucima da bi položaj bio Što udobniji. Kad dođete do unutrašnjeg oka.5. skrštenih nogu (tzv. vaš partner izdiše. Zatvorite oči. Kad se oboje udobno smestite. Tantristi veruju daje ono sedište svesti duše. zadržite dah i nastavite da stežete genitalne mišiće.

ukoliko jedno ili oboje želite da podelite to zadovoljstvo. ljubljenje i ritam izmenjivanja senzacija.7. Ovo je tekuće. Dok žena udiše i izdiše u partnerova usta. ritmično kretanje. koncentriše se na pokretanje energije iz svojih genitalija naviše kroz svoje telo i u svog ljubavnika. različito od koraka br. Muškarac prima njen dah (udišući) i pomera energiju naniže kroz svoje telo i kroz svoj vajra (penis) u njenu joni (vaginu). Možete i da odlučite da uživate u ovom talasu blaženstva koji stvaraju njihanje. BESKRAJNI KRUG U ovoj poslednjoj fazi ostajete spojeni i nastavljate da dižete zajedno. 6 po tome što nema zadržavanja daha. Intenzitet ovog poslednjeg koraka može da dovede do orgazma. Beskrajni krug Seks i duh 229 .

stimulacija postaje vrlo intenzivna i možda osetite potrebu da svršite. Put do orgazma počinje s muškarcem i ženom u Jab Jam položaju. Ramsdejl preporu čuje da ostanete u "polju električne sile" narednih petna est minuta. postizanja vrhunskog orgazma u tantra stilu. 6. 5. 7. Održavajte smireno. kaže Ramsdejl. transcendentalno osećanje blaženstva koje delite sa svojim ljubavnikom. 2. nimalo ne pomerajući karlicu. To je električno. Ovde imate opis. Drugim recima. da biste zašli u potpun tantrički orgazam. i čas je konačno došao. koja daje energiju. Zadržite to osećanje koliko god želite. Imajte na umu da je u ovoj vežbi žena ona koja dela. 3. Žena bi trebalo da smanji intenzitet stezanja. Muškarac sada već reaguje na stezanje njegovog penisa genitalijama žene. 4. tj. Kad 230 Orgazam s velikim 0 . Pozajmila sam ga iz knjige Dejvida Ramsdejla Ekstaza seksualne energije. ali bez pomeranja ispod struka. korak po korak. [li Žena steže PC mišiće. Posle nekog vremena. Posle petnaestak minuta. "osetićete efekat polja bioelektrične sile". doživljaj koji ste zajedno stvorili toliko je intenzivan da se osećate sami i odvojeni od okruženja. a muškarac je prima i stoga ima pasivnu ulogu. 8. 9.Tantrički orgazam Dugo ste i čekali. Oboje postajete veoma uzbuđeni zbog genitalnih senzacija. dok muškarac miruje. Možete da se milujete i gledate u oči. Ona samo steže PC mišiće. prodiranjem muškarca u ženu. kao da ste jedno. kako bi orgazam mogao da se odloži. opušteno stanje uma i tela. ne pokrećući kukove ni karlicu.

u stanje duhovne ekstaze. oni mogu da se uznesu u domen onoga što nema drugog naziva nego duhovno. Stoga. ali oni koji su dovoljno radoznali da ga probaju otkriće možda nove granice i potencijal seksualnog zadovoljstva koji prevazilaze sve što su ranije zamišljali. a kad se te emocije izražavaju i dele između dvoje koji se vole. Duhovni seks je po svojoj prirodi vrlo ličan i suptilan doživljaj. Ova vrsta iskustva možda nije za svakog. možete osetiti kao da bujate i rastete i bivate preneseni u drugi nivo svesti . uživajte! Seks i duh 231 . On zahvata iz dubokog rezervoara snažnih emocija između dve osobe.odlučite da se prepustite užitku orgazma.

ali o tome volim da mislim kao o našem poimanju sebe. U seksualnom odnosu sve biva otkriveno. ukazivati mu čast i prihvatiti ga s najvećim poštovanjem. osim iskreni? Tokom svih ovih godina razgovora o seksualnim iskustvima.Epilog N aša seksualnost je ogledalo našeg unutrašnjeg identiteta. ranjivog mesta. Neki to zovu dušom. Kakvi možemo da budemo dok vodimo ljubav. komplikovanog.naročito u seksualnim odnosima. treba ga negovati. jasno je da on ogoljava taj naš unutrašnji identitet. vidim da muškarci i žene govore pravo iz tog unutrašnjeg. onaj deo nas koji nas čini jedinstvenima. Budući da je seks najintimniji doživljaj koji možemo da podelimo s drugim ljudskim bićem. 232 Orgazam s velikim 0 . To obeležje naše ličnosti ispoljava se u svim našim interakcijama i odnosima s ljudima . Upravo zato.

vanmate-ričnu trudnoću i neplodnost. Proeena kaže da će se samo ove godine fl SAD pojaviti 4 miliona novih slučajeva. može da prouzrokuje bakterijsku infekciju duboko u jajovodima. Hlamidija se Siri oralnim seksom i snefiajem. mogu da budu pečenje prilikom mokrenja. kod žena i muifkaraca. kod žena. izazivajući pri tom hroničan bol. bol za vr&me snoSaja i. Dobra vest je da se hlamidija lako leci antibioticima. izazivajući Infekcije oka. jer obično nema nikakvih simptoma sve dok bolest ne uznapredu-jef Simptomi. Gonoreja U narodu poznata i kao kapavec. krvarenje te medu menstruacija. kao i hlamidi ja. uha i pluća kod novorođenčeta. Hlamidija može da prede s majke na dete u toku porođaja. Kod žena. bol 11 do-njem abdomenu. gonoreja je. bakterijska infekcija koja kod žena prolazi neprimećeno ive Polno prenosive bolesti 233 . neobičan iseedak iz vagine ili penisa.DODATAK Pol no prenosive bolesti Hlamidija Hlamidija se često naziva podmuklom polnom bolešću.

izazivajući kod novorođenčeta infekcije oka. vaginalnim i analnim seksom. pojačan ili drugačiji vaginalni iscedak. ove godine će se u SAD pojaviti 104. kao i natečene limfne žlezde. sifilis može da bude smrtonosan ili da izazove nepopravljiva oštećenja srca. Ostali simptomi uključuju krvarenje između menstruacija. Takode može da dovede i do inflamatornog oboljenja karlice. vanmateričnu trudnoću i hroničan bol. Ako se na vreme dijagnostikuje. Najčešći simptom inflamatornog oboljenja karlice jeste bol u donjem abdomenu. Ako se ne leci. Sifilis Sifilis je vrlo opasna bakterijska infekcija. čak i bez penetracije. Ova bolest je zarazna i prenosi se oralnim. sifilis je moguće lečiti antibioticima. uha i pluća. Sifilis je čest među heteroseksualnim muškarcima u nekim delovima SAD. vulvom. a prema procenama. Kod muškaraca.dok ne nanese trajno oštećenje. kao i putem otvorenih rana na koži. mozga. Simptomi su bezbolne razjedine. Inflamatomo oboljenje karlice Ovo oboljenje pogađa žene i najčešće je posledica uznapredovalih stadijuma hlamidije ili gonoreja. očiju i zglobova. Ako se ne leci. ustima ili anusom. osipi na dlanovima i stopalima. mučninu ili povraćanje i povišenu temperaturu 234 Orgazam s velikim 0 . Vodeći je uzrok steriliteta u SAD. Otprilike 40 odsto beba sifilističnih majki umire u toku porođaja. simptomi mogu da uključuju iscedak iz penisa nalik na gnoj. Ova polna bolest je zarazna i može da se širi putem bilo kakvog kontakta s penisom. Gonoreja može da prede s majke na dete u toku porođaja.000 novih slučajeva. može da izazove sterilitet. potrebu za čestim mokrenjem i bol u donjem abdomenu. bol tokom mokrenja.

Još je više zastrašujući broj ljudi koji nisu ni svesni da su već zaraženi. šteta je često trajna.000 i 500. sprejevi i mehanička sredstva za kontrolu rađanja. koji se pojavljuje genitalno. ali simptomi su slični. Žena može da dobije vaginitis preko irigatora. Među simptomima mogda se nađu zelen. Procenjuje se da će se ove godine u SAD pojaviti 3 miliona novih slučajeva ove bolesti.000 novih slučajeva genitalnog herpesa. od kojih su neki dostupni u slobodnoj prodaji. Među vidljivim simptomima herpes simpleksa 2 su bolni i/ili svrbljivi čvorići ili plikovi u ge nitalnoj regiji. ova bolest nije opasna po život. Vaginitis se lako leci uz pomoć lekova. Herpes Procenjuje se da će ove godine biti negde između 200. ili u usnoj duplji. manifestuje se u vagini Polno prenosive bolesti 235 . Nisu svi oblici vaginitisa polno prenosivi. uzimanjem antibiotika. lošom ishranom i korišćenjem vaginalnih proizvoda kao što su lubrikanti. a ne moraju se dobiti putem snošaja. nošenjem vlažnog donjeg veša. Herpes simpleks 1 je tipično ono što nazivamo "groznicom" i vidljiv je oko usana. Ako se na vreme dijagnostikuje. Kod žena. Postoje dva virusa koja izazivaju genitalni herpes . kod muškaraca tipično na stablu penisa pri kraju kožice ili blizu glavića. ali ukoliko je došlo do oštećenja jajovoda. Infekcija je više neprijatna nego opasna. svrab u ili oko vagine. koji se pojavljuje na ustima. i herpes simpleks 2. a od njega već boluje 30 miliona Amerikanaca. žut ili siv iscedak neuobičajenog mirisa. s njihove unu trašnje strane.s groznicom. kao i bol tokom snošaja i/ili mokrenja.herpes simpleks 1. Trihomonijaza Ovaj oblik vaginitisa kod žena izazvan je mikrobom koji se širi snošajem. Gljivične infekcije su vrlo čest oblik vaginitisa.

ali ne i na samim genitalijama. Svako šesto ne preživi porođaj. mada su se preparati aciklovir. famciklovir i valaciklovir pokazali vrlo efikasni u minimizovanju postojećih simptoma i potiskivanju budućih recidiva. Ne zna se šta uslovljava recidiv herpesa. Mada simptomi virusa herpesa mogu da budu vrlo neprijatni za one koji ga imaju. prava opasnost od ove polno preno-sive bolesti preti nerođenom detetu ili osobama s ugroženim imunološkim sistemom (HIV . I Herpes je izuzetno zarazan u slučaju fizičkog kontakta za vreme postojanja vidljivih lezija. ali najnoviji podaci govore da je vrlo malo verovatan u slučajevima kad je majka bolovala od herpesa ptc začeća. U ovom slučaju. Ono što je veoma kod neonatalnog herpesa jeste da su ili nje236 Orgazam i veliklm O . Ponekad se herpesne lezije pojavljuju prvo u regijama povezanim s genitalijama putem nervnih završetaka. Za ovaj virus ne postoji lek. To je zato što herpes kod većine ljudi koji ga imaju može da se reaktivira bez simptoma. mozga i unutrašnjih organa novorođenčeta. Laboratorijskim studijama ustanovljeno je da u slučajevima kad osoba veruje da virus nije aktivan. uobičajena mesta su stražnjica i butine. međutim. na primer). neke studije ukazuju na to da postoji snažna veza između izbijanja herpesa i stresa. Muškarci mogu da dobiju herpes oko anusa iako nikad u životu nisu fmali analni snošaj. ali može da bude zarazan i kad se čini da virus miruje. Neonatalni herpes (kod novorođenčeta) tako-đe jezabrinjavajući. Najčešće se prenosi na bebu za vreme porođaja i može da prouzrokuje bolne plikove i oštećenje očiju. Prvo izbijanje genitalnog herpesa obično traje između dvanaest i četrnaest dana/'dok naredna izbijanja traju nešto kraće (četiri do pet dana) i blaža su. tokom 5 odsto vremena na njenoj koži mogu da se nadu dokazi infektivnog virusa.ili njenoj neposrednoj okolini i/ili rektumu.pozitivnim ili obolelima od side.

oko vagine ili anusa. Ako mislite da ste bili izloženi herpesu. uz pomoć razmaza uzetog s lezije u vrlo ranoj fazi stvaranja plikova ili erozija. Svi seksualno aktivni muškarci i žene podložni su zarazi HPV-ora. preponama ili butinama. Žena koja najviše rizikuje da rodi zaraženu bebu doživljava prvo izbijanje herpesa u kasnoj trudnoći. Širi se direktnim kontaktom tokom vaginalnog. predstavlja porodicu virusa koja ima više od 170 različitih tipova. a vi ga nemate. na grliću materice. koja može da potvrdi dijagnozu i u odsustvu simptoma. Lekari. ako vaš partner i vi "radite" na začeću. Polno prenosive bolesti 237 . oralnog i anal-nog seksa s osobom koja ima virus. određeni oblici HPV-a mogu da izazovu rak grlića materice. češće praktikuju testove vitalne kulture. Dobra vest je da kad postoji spoznaja da žena boluje od genitalnog herpesa. Pored toga što su bolni. male ili velike. Mogu da se zaraze i bebe u toku porođaja. mada se to retko dešava. testisima. Određeni oblici HPV prouzrokuju vidljive genitalne bradavice. poznat i kao kondilom. pojedinačne ili brojne. Prema tome. Mogu da budu izdignute ili pljosnate. Pro-cenjuje se da će se ove godine pojaviti oko milion novih slučajeva HPV. na penisu. može da se uradi carski rez i tako izbegne svaki rizik po novorođenče. on ima herpes. mada neke oblici HPV infekcije uopšte ne izazivaju njihovu pojavu. U stvari.govi izazivači gotovo uvek muškarci. to može da se utvrdi analizom krvi. od najveće je važnosti da u toku trudnoće praktikujete isključivo bezbedan seks i razmotrite mogućnost terapije za potiskivanje virusa. danas je rizik tako mali da žene koje imaju epizode recidiva bolesti rađaju carskim rezom samo u slučaju postojanja aktivnih simptomatičnih lezija. Genitalne bradavice su izrasline koje se pojavljuju na vulvi. Humani papiloma virus (HPV) Humani papiloma virus. međutim.

Oni tipovi HPV-a koji ne proizvode genitalne bradavice obično ostaju neprimećeni sve dok se ne uoči anomalija prilikom papa-testa. Posredi je virus koji može godinama da miruje. lasersku hirurgiju. Mada je kancer retko kad posledica kod muškaraca. i da ih svakako prijave lekaru. recimo. Žene bi trebalo da se redovno podvrgavaju papa-testu. neke žene muče iritirajuće bradavice i bol. Određeni tipovi HPV -a zaista izazivaju promene na grliću materice. skidanje uz pomoć hemikalija i lokalne kreme. Ovu bolest možete da dobijete čak i tako što ćete pozajmiti min-đušu (koja se kaci kroz probušenu kožu) od inficirane osobe. vi možete da ga zaradite služeći se istim žiletom ili četkicom za zube. međutim. uključujući zamrzavanje. imperativno je da se svi muškarci i žene podvrgavaju redovnim pregledima. Ako je neko u vašem domaćinstvu zaražen ovim virusom. 238 Orgazam s velikim 0 .Tipovi virusa koji prouzrokuju pojavu genitalnih bradavica. koje mogu da budu kancerozne. Hepatitisom B možete da se zarazite putem oralnog. Takođe. vagi-nalnog i analnog seksa. Lekar je jedini koji to može da utvrdi. a leka još nema. Muškarci bi. nisu oni koji se povezuju s ovom bolešću. kao i da obrate pažnju na nove izraŠtaje na koži. čak i ako su bezbolni. Ovaj virus je sto puta zarazniji od HIV-a. možete da ga dobijete od inficirane osobe koja dođe u kontakt s ozledom ili posekotinom na vašoj koži. međutim. trebalo da vode računa o even-tualnim anomalijama na testisima. Hepatitis B Infekcija prouzrokovana virusom hepatitis B obično se ne smatra polno prenosivom bolešću. Genitalne bradavice mogu da se lece na nekoliko načina. vaginalnim sekretom i pljuvačkom. širi se inficiranom semenom tečnošću. Genitalni HPV može da se kontro-liše ukoliko se pravilno dijagnostiku)'e. i lako prelazi s majke na nerođeno dete. Iz tog razloga.

Ako se kod vas jave mučnina. Izgledi da obolite od kancera jetre su dve stotine puta veći ako ste nosilac ovog virusa.000 novih slučajeva.Hepatitis B napada jetru.000 novih nosilaca ovog virusa. poljupcima. Ove godine. Da biste bili bezbedni. ako ga zakačite. Međutim. neobjašnjivi umor. Reč je o seriji injekcija koje se dobijaju u nadlakticu. uzimaPolno prenosive bolesti 239 . HIV napada imunološki sistem. morate da primite sve tri. U njegovom najblažem obliku. bez odlaganja se obratite lekaru.000 i 320. Procenjuje se da će ove godine u SAD biti 45. HIV i sida nisu isto. ne morate nikad ni saznati da ga imate. ali se kod nekih nosilaca razviju ciroza jetre i/ili kancer. HIV/SIDA Sindrom stečene imunodeficijencije (sida) je dijagnoza koja je rezultat infekcije virusom humane imunodeficijencije (HIV). znači da je ta osoba bila izložena virusu i da se u njenom organizmu dešava imunološka reakcija. ostavljajući organizam nesposobnim da se bori i s najobičnijim boljkama ili drugim oboljenjima. možete da budete HlV-pozitivni i da ne bolujete od side. taman urin i/ili žutilo očiju i kože. nemojte se plašiti da sami tražite vakcinaciju. Kad je nečiji test pozitivan na HIV. semene tečnosti i vaginalnih tečnosti. Hepatitis B uglavnom napada mlađe muškarce i žene u tinejdžerskim i dvadesetim godinama. Jedini način lečenja ove bolesti predstavlja mirovanje i ishrana bogata belančevinama i ugljenim hidratima. Postoji vakcina protiv hepatitisa B. Pošto nisu svi medicinski radnici svesni ovog rastućeg problema. umeju da budu veoma slični stomačnom gripu. HIV se ne prenosi dodirivanjem. Nažalost. Reč je o polno prenosivoj bolesti koja se širi putem krvi. ako se pojave. Simptomi. ali. u SAD će biti registrovano između 140. jedno prethodi drugom. Ne možete da obolite od side ako niste zaraženi HlVo-m. ostaje u vama celog života.

već se radi na osnovu oralnog uzorka.njem zalogaja nečijeg sendviča. Svi seksualno aktivni muškarci i žene trebalo bi da urade HIV test i sačekaju šest mese-ci. ujedima komaraca. 240 Orgazam s velikim 0 . koji ne zahteva vađenje krvi. postoje novi lekovi koji dramatično usporavaju dejstvo koje HIV ima na imunološki sistem. Kod malog procenta zaraženih se već prilikom primarne infekcije razvije akutno oboljenje slično mononukleozi. Nastao je saradnjom Nacionalnog instituta za zdravlje SAD i jedne farmaceutske kompanije. Nažalost. HIV obično ne prate nikakvi simptomi. koliko je potrebno da bi dobili potvrdu da su zdravi i upustili se u nezaštićen seks s bilo kojim novim partnerom. Ljudi mogu da se zaraze ovim virusom i da se posle toga godinama osećaju odlično. Ljudi zaraženi virusom mogu godinama da budu snažni i zdravi. kašljem. Umesto toga. od nazeba do kancera. upotrebom zajedničkog toaleta. a budući da je imunološki sistem onaj koji prestaje da funkcioniše. Namera mi nije da vas uplašim. simptomi side mogu da budu različiti. Niko ne bi trebalo isključivo iz straha da kontroliše svoje seksualno zdravlje. nadam se da će bezbednost i obazrivost. plivanjem u bazenima ili davanjem krvi. već da vas naoružam znanjem. Mada nema leka za sidu. a na osnovu ovih informacija. Nedavno je u javnost stigla vest o novom načinu testiranja na HIV. postati činjenica uzajamnog poštovanja između vas i vašeg partnera. Postoji više od pedeset poznatih polno prenosivih bolesti. virus gotovo uvek na kraju dovede do pojave side. a ovde sam pomenula samo one najčešće. To nije kapljična infekcija i ne može da se prenese nikakvim površnim kontaktom.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful