Gestão do tempo

Para que possas ter tempo para todas as actividades diárias: praticar desporto, ver TV, jogar no computador, estudar... é necessário que planeies com cuidado o tempo que dispões diariamente. Desta forma evitas os "célebres" esquecimentos, consegues conciliar todas as actividades, evitas a falta de produtividade, o cansaço e consegues ter em dia tudo o que necessitas.

1.° Verifica como gastas o tempo diariamente. 2.° Define objectivos e metas. Poderão ser semanais ou diários.

Completa a tabela indicando o número de horas que gastas diariamente em cada uma das seguintes actividades:

Actividades 1 - Dormir 2 - Cuidados com a higiene pessoal 3 - Refeições 4 - Conversar com colegas ou familiares 5 - Praticar desporto 6 - Ver TV, ouvir música, jogar no computador... 7 - Viagens (da escola para casa e outras que faças diariamente) 8 - Aulas 9 - A estudar 1 0 - Outras TOTAL DE HORAS

Tempo gasto em horas

24 HORAS

Gestã Gestão do tempo
A falta de gestão do tempo conduz a alguns dos problemas dos estudantes. As expressões que se seguem, ditas por muitos dos alunos, são resultado dessa falta de gestão de tempo. Sugere, para cada uma delas, as estratégias a adoptar de forma a modificar cada um destes comportamentos, tornando-os positivos.

Expressões utilizadas

Estratégias sugeridas

1. "Esqueci-me de fazer o trabalho de casa."

2. "Como é que posso ter tempo para fazer tanta coisa?"

3. "Não descanso enquanto o trabalho não estiver acabado."

4. "Não sei como consegues estudar à noite, só consigo estudar de manha..."

5. "Se estudar hoje, a dobrar, já tenho tempo disponível para ir ao cinema amanhã..."

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