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強化記憶力的重點
充分利用你的記憶力,你會從生活中獲取更多.生活的本質源於記憶.
訓練記憶,使之表現得快捷而有效,從而認識你的真正記憶潛力.
確保嬰孩的生活環境豐富多彩.叫人興奮,從而為他們創造真實記憶.
保持思維的活躍.這樣即使年老的時候.你也能表現出驚人的智力.
充分利用大腦的力量──它具有驚人的潛能,其能力無極限.
學會利用大腦的所有方面──它們共同工作形成自然界最驚人的計算機.
注意記憶是如何利用五官所接收到的信號做出判斷與決定.
學會如何將資訊從工作記憶轉化為長期記憶.
發展你的記憶潛力
定期做運動以提高你的注意力水平,這會改善你的記憶力.
保證良好的睡眠──否則,就很難集中精神,很難學習新的東西.
鍥而不捨──如果一種方法不行,那麼就再換一種試試.
要付出與做其他事情一樣的努力來訓練記憶技巧──勤奮.專心.
將方法改造成適合你自身需要的.無論你做何選擇,只要它們有助於提高記
憶,你就可以使用.

訓練你的記憶力
1. 要為記憶訓練的方法打下堅實的基礎──後面所有的方法都建立在它之上.
2. 要動用所有的知覺.除了想像事物的聲音,外表,還可以想像它的氣味.味
道及觸摸時的感覺.
3. 將新資訊與早已熟悉的事物聯繫起來,助大腦一臂之力.
4. 當你要形成一種意象的時候,盡可能多地運用”意象創造原理”.
5. 記住,我們記憶中的每條資訊都是以某種方式與其它資訊連接在一起的.
6. 與人初次見面,不妨問個問題,比如關於這次旅行,這樣可以營造出融洽的
氣氛──讓介紹得以慢慢進行.
7. 與新朋友相識不久.就有意識地努力去尋找一種能與他們的名字相聯繫的形
象.
8. 試著把創造首字母縮拼詞作為記憶名單的第一步──許多名單都可以重排成
一個新名單.
9. 掌握了旅程記憶法後,你可以又快又容易地記住一大串東西.
10.一旦選定了旅程,就把細節部分寫下來記牢.
11.旅程記憶法的用途無限多,只怕你的想像力不夠用.
12.為旅程所選的那些地點應該是你非常熟悉的.
13.自我訓練一番.你能回憶出來的數字可以是無限多的──大部分沒有經過訓
練的人能回憶起的數字不起過7位.
14.學習並使用這十個數字的形象記憶,你就掌握了數字諧韻法──它的功效在

於它的簡易.
15.掌握了心智地圖法,你便學會了一種被上億人正在使用的學習方法.
16.發展自己的心智地圖風格.記著要用自己的語言,想像還有自己的色彩.
運用記憶技巧
1. 利用這裡給出的例子激發靈感.以滿足自己的特別需要.
2. 記住,在記日記之前.全面瞭解你的旅程相當重要.
3. 處處留意.以激發靈感設計出新的旅程.
4. 請注意,基於記憶的演講是如何讓你將注意力更好地集中於你的講話內容,
演講風格,以及肢體語言.
5. 無論何時你打算學習什麼新技術,都可以想一想記憶技巧是否能幫助你.
6. 記牌可是一個絕妙的社交技巧──特別是在派對上能搞點把戲.
7. 要有信心.你的牌技會大大進步──如果你多多使用記憶技巧的話.
8. 利用充滿想像的回憶來複習迎考,而不是乾巴巴的死記硬背.
9. 定期複習迎知識──將其變為長期記憶,複習一次兩次是不夠的.
10.鼓勵孩子使用留言版或是記事本.讓家長瞭解他們的計劃與活動.
11.養成上班時用日記簿記錄電話的習慣,將每天所做的事情都記錄下來.
12.在家裡的電腦中設置標簽模板.將通訊錄添加進去.以便特別日子裡給他人
寄卡.

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