Ghid pentru studenii dislexici

Coninut
1. nelegerea i auto-contientizarea dislexiei 2. nelegerea problemelor proprii 3. Abilitile de studiu i pregtirea pentru examene 4. Tehnologii asistive 5. Obinerea de ajutor i sprijin profesionist

Elaborat de ctre grupul sloven din proiectul iSheds: Dr. Marija Kavkler, Dr. Lidija Magajna Mag. Milena Kosak Babuder Lia Janzelj Minka Andrejcic Barbara Zemljak i Dr. Margaret Meehan Dr. Ian Smythe Dr. Vivien Ward

Adaptarea pentru limba romn; grupul romn din proiectul iSheds:

Conf dr. Maria Anca Lect asoc. Eva Raduly- Zrg Lect. dr. Carolina Haegan Drd. Karmen Demeter Drd. Melinda Trk Coperta: Mszros Ferenc Tehnoredactarea: Matei Negulescu

Cuprins
Prefa ...................................................................................... 6

1. nelegerea i auto-contientizarea dislexiei.................................. 9 nelegerea dislexiei............................................................................... 9 Ce este dislexia?................................................................................ 10 Prevalena dislexiei............................................................................ 12 Creierul dislexic................................................................................. 13 Care sunt semnele dislexiei?............................................................... 13 Studenii i adulii cu dislexie ............................................................ 14 Puncte forte ale persoanelor cu dislexie .............................................. 15 Referine i lecturi suplimentare ......................................................... 16

2. Puncte tari i puncte slabe ............................................................ 18 Identificarea........................................................................................ 18 Anxietatea........................................................................................... 22 Auto-reprezentare /autodeterminare/asertivitate sau Ajut-te pe tine nsui........................................................................... 23 Ce este important n Autoreprezentare/autodeterminare/ asertivitate ? ................................................................................... 25 Strategii pentru dezvoltarea unui plan de autodeterminare .................. 27

3. Abiliti de studiu i pregtirea pentru examene ......................... 29 Abiliti de nvare .............................................................................. 29 Evaluarea capacitii de nvare ....................................................... 30 Pregtirea pentru studiu ................................................................... 32 Organizarea ..................................................................................... 33 Gestionarea timpului ......................................................................... 35

Concentrarea - mbuntirea ateniei ................................................ 37 Metode de studiu ................................................................................ 40 Cititul .............................................................................................. 41 Luarea notielor ................................................................................ 44 Demonstrarea cunotinelor n evaluare ............................................. 45 Prezentri ........................................................................................ 46 Cum se face prezentarea .................................................................. 46 Scrierea unui eseu ............................................................................ 48 nvatul cu colegii n afara cursurilor i activitilor organizate ............ 50 Pregtirea pentru examene i gestionarea anxietii de examen ............. 51 Strategii de memorare ...................................................................... 51 Examene ......................................................................................... 56 Pregtirea pentru examene ............................................................... 56 Noaptea dinaintea examenului .......................................................... 59 n ziua examenului ........................................................................... 60 Scrierea examenului propriu-zis ......................................................... 61 Utilizarea diverselor strategii, pentru diverse tipuri de examinare ......... 61 Spre sfritul examenului .................................................................. 62 A face fa stresului de zi cu zi i gestionarea anxietii de examen ...... 62 Stresul ............................................................................................. 62 Anxietatea de examen ...................................................................... 63 Care sunt cauzele anxietii de examen ............................................ 63 Strategii de a face fa stresului i anxietii de examen ...................... 64 A face fa anxietii de examen cu ajutorul resurselor interne ............ 65 Evitarea i eliberarea stresului i a tensiunii......................................... 66

4. Tehnologie asistiv (de suport) ...................................................... 68 Obiectivele nvrii ............................................................................ 68 Acord atenie sntii tale ............................................................... 69 Echipament ......................................................................................... 70 Preferine senzoriale ............................................................................ 71 Accesarea textului ............................................................................... 72 ntocmirea unui text ......................................................................... 76 S exploatm la maximum Microsoft Word i Open Office ....................... 78 Ghidul softurilor gratuite de sprijin ........................................................ 81 Programe pentru nsuirea tehnoredactrii ............................................. 83

5. Sprijin i ajutor profesional ............................................................ 84 Anexe ................................................................................................... 87 Anexa A: Dislexia, legislaie i dizabiliti ............................................... 87 Anexa B: Terminologie ......................................................................... 89 Anexa C: Cteva caracteristici ale creierului dislexic care afecteaz gndirea si nvatul ...................................................... 91 Anexa D: Atenia ................................................................................. 93 Anexa E: Diferene n dominana emisferelor cerebrale .......................... 94 Anexa F: Strategii pentru reducerea anxietii de testare ........................ 97 Anexa G: Ajutor profesional prin terapie cognitiv-comportamental ........ 100

Prefa
Aceast carte a fost scris pentru studenii dislexici, dar strategiile i sugestiile recomandate aici pot ajuta orice student care dorete s-i mbunteasc competenele de nvare. Uneori, ministerele i facultile nu dau studenilor prea mult ajutor cu privire la aptitudinile generale de nvare, dar ateapt ca ei s-i gseasc propriul drum i s-i dezvolte abilitile necesare de nvare pe ntreaga durat a studiilor. Scopul acestei cri este acela de a v ajuta s nvai, furniznd competene n domeniul TIC i de a v arta cum s fii un student mai eficient.

Cum se utilizeaz aceast carte?

Cartea conine cinci seciuni principale: primele dou nelegerea dislexiei i "nelegerea problemelor proprii" exploreaz natura dislexiei i modul n care i-ai putea face fa; seciunea trei i patru se ocup de abilitile de studiu i arat cum poate s v ajute asistarea tehnologic; a cincea seciune ofer sugestii cu privire la obinerea continu a sprijinului necesar. Dei am ncercat s proiectm aceast carte astfel nct studentul s foloseasc strategiile necesare pentru a dezvolta o gam larg de abiliti de nvare, sperm c vei simi c putei dobndi pur i simplu aptitudini de care avei nevoie ori de cte ori suntei la curs sau suntei adncit n lectur, atunci cnd avei timp sau nevoie. Acest material poate fi util studenilor la diferite niveluri de studii (licen, masterat, doctorat). Deci, dac vrei s nelegei natura dislexiei sau avei nevoie de ajutor n scrierea unui eseu, recapitulare sau s v pregtii pentru examene, putei gsi toate aceste informaii aici. De asemenea, vei gsi trimiteri ctre alte informaii suplimentare i sfaturi pentru formarea / dezvoltarea altor deprinderi.

Capitolul 1 Rezumat Ghid pentru studenii dislexici Dislexia este o dificultate de nvare specific, cu o origine neurologic, ce ngreuiaz achiziionarea ntr-un ritm firesc a competenelor lingvistice de baz. Dislexia se manifest n ntreaga lume i este prezent n aproximativ 10% din populaia colar. Ea se manifest n mod diferit n funcie de limba matern a persoanei care prezint acest gen de tulburare. Studenii dislexici au unele puncte forte (de exemplu, gndesc original i divergent, au o bun capacitate de vizualizare), dar i dificulti (de exemplu citire lent, dificulti de ortografie sau de nvare a unei noi limbi). Capitolul 2 Rezumat Identificarea ariilor n care studenii dislexici au nevoie de ajutor este esenial att pentru ei, ct i pentru cei care le ofer sprijin. Se poate determina dac un student are dificulti de concentrare,, dac dominana cerebral este stng sau dreapt i dac manifest anxietate de testare sau nu. nelegerea conceptului de autodeterminare/autoreprezentare ajut studenii dislexici s-i ntreasc stima i ncrederea n sine. Capitolul 3 Rezumat Abilitile de studiu sunt strategii folosite n obinerea de informaii i n comunicarea eficient. Aceste abiliti trebuie folosite astfel nct activitile s fie realizate mai uor. Exist strategii eficiente de nvare care ajut la organizarea timpului i materiei de studiu, la mbuntirea capacitii de concentrare, a memorrii i a tehnicilor de luare a notielor, de citire, de scriere i prezentare a eseurilor, de

recapitulare, etc. Pot fi nsuite de asemenea tehnici care sunt eficiente n combaterea anxietii de examen i cu ajutorul crora studenii dislexici i pot demonstra mai uor la examene cunotinele dobndite. Capitolul 4 Rezumat Pentru studenii dislexici utilizarea tehnologiei asistive este primordial i de aceea cunoaterea posibilitilor din acest domeniu are o importan deosebit. n acest capitol sunt prezentate informaii de baz, modalitile de utilizare ale pachetului de softuri cuprinse n Office i ghid ctre anumite softuri speciale gratuite. Capitolul 5 Rezumat Capacitatea de a gsi sprijin la nevoie aste o competen important. Este util s tii de ce avei nevoie ntr-o situaie de studiu sau de lucru i cine v poate ajuta s v atingei obiectivele. Referitor la persoanele dislexice exist n diferite ri legi speciale, n diferite instituii de nvmnt superior reglementri interne i organizaii speciale care le ofer sprijin n viaa academic i n cea de zi cu zi la nevoie.

Capitolul 1. nelegerea i auto-contientizarea dislexiei

Obiective de nvare
La finalul acestei seciuni, vei fi capabil s: 1. nelegei natura dislexiei 2. Analizai cteva definiii ale dislexiei 3. Deinei cteva cunotine despre cum este resimit dislexia 4. Apreciai calitile i defectele adulilor dislexici

nelegerea dislexiei
Dislexia caracterizeaz un grup de factori distinci, dar relaionai, care afecteaz persoanele pe parcursul vieii. Cu toate c n calitate de fiine umane mprtim multe experiene, rmnem totui individualiti. Toi cei care se confrunt cu dislexia, o fac n mod diferit, dei au o serie de simptome comune. n acest capitol, vom descrie dificultile datorate dislexiei i felul n care acestea cauzeaz dificulti specifice de nvare i afecteaz pregtirea pentru examene. Studenii cu dislexie dein, de asemenea, talente i caliti care vor fi i ele explorate. Diferitele caliti furnizeaz dificultilor o contrapondere semnificativ i fac posibil utilizarea variatelor strategii compensatorii. Vei putea afla c unele afirmaii despre dislexie, care vor fi prezentate ulterior, descriu experienele voastre mai bine dect altele. Unele afirmaii pot descrie aspecte ale experienei voastre trecute, mai bine dect pe cea prezent. n final, dac suntei o persoan dislexic sau trii alturi de una care prezint aceast tulburare, este foarte important s cunoatei ceea ce nseamn dislexia att n sens general, ct i particular.

Ce este dislexia?
Conceptul de dislexie este frecvent folosit n discuiile zilnice dintre profesori, studeni, prini i alii, discuii referitoare la problemele colare. ns de multe ori, conceptul nu este bine neles i este confundat cu alte dificulti i probleme de nvare. Cele mai populare mituri (Raduly-Zorgo, 2009), afirmaii false despre dislexie sunt cele conform crora: Dislexia Este o boal Este o lips a unei abiliti Este un rezultat al nvrii insuficiente Este rezultatul trndviei Este rezultatul ateniei deficitare Este caracteristic doar copiilor Dispare odat cu procesul de maturizare Dispare odat cu creterea timpului de nvare

Dislexia poate fi definit n diferite feluri i definiiile variaz n funcie de scopuri i de cei care le folosesc (profesori, studeni, cercettori, factorii de decizie politic etc.). Termenul de dislexie deriv din limba greac, la fel ca ali termeni medicali i tiinifici. Etimologic, dislexia nseamn dificultate (dis) cu cuvintele sau cu limbajul (lexis). Implic faptul c problema nu se refer doar la citit, ci include i alte aspecte ale limbajului. Muli oameni sunt capabili s rspund la ntrebarea Ce este dislexia?, n special studenii sau adulii cu dislexie. Problema apare ns atunci cnd sunt comparate rspunsurile: vei afla c fiecare este diferit. Acest lucru se datoreaz nu doar faptului c dislexia are diferite nelesuri pentru fiecare, dar i faptului c afecteaz indivizii n mod diferit. Ar trebui s vedem cteva dintre cele mai citate definiii, ns nu v facei griji dac nu le nelegei pe toate sau nu nelegei pri din aceste definiii. Aceast seciune v va ajuta s v dai seama ct este de greu, chiar i pentru specialiti s fie de acord cu o definiie a dislexiei, cnd ea are un sens att de larg i de variat pentru diferite persoane.

10

Definiia Asociaiei Britanice a Dislexiei (British Dyslexia Association)

http://www.bdadyslexia.org.uk/: Dislexia este o dificultate specific de nvare care afecteaz ndeosebi dezvoltarea abilitilor relaionate cu citirea i decodificarea limbajului scris. Este posibil s fie prezent de la natere i s aib efect pe tot parcursul vieii. Este caracterizat de dificulti ale procesrii fonologice, numirea rapid, memoria de lucru, viteza de procesare, precum i dezvoltarea automat de aptitudini care nu se potrivesc cu celelalte abiliti cognitive ale individului.

Aceasta tinde s opun rezisten metodelor convenionale de predare, dar efectele ei pot fi atenuate prin intervenii specifice corespunztoare, inclusiv prin punerea n aplicare a tehnologiei informaiei i a consilierii suportive.

Definiia dislexiei in extenso (European Dyslexia Association - EDA, 2007)

http://www.dyslexia.eu.com/ Dislexia este o disfuncie, care face dificil achiziionarea abilitilor de nvare i utilizare a cititului, a scrierii i a ortografiei. Aceast disfuncie are baz neurologic. Dificultile cognitive care stau la baza acestor diferene pot afecta de asemenea aptitudinile organizatorice, abilitile de calcul i alte abiliti cognitive i emoionale. Aceasta poate fi cauzat de o combinaie de dificulti aprute n procesarea fonologic, n memoria de lucru, n numirea rapid, n secvenialitate i n automatismul abilitilor de baz. Cercettorii recunosc faptul c exist multe cauze posibile ale dislexiei, inclusiv cauzele genetice.

11

Nu exist nici o relaie ntre nivelul de inteligen al unei persoane, efortul individual sau poziia socio-economic i prezena dislexiei. Alturi de aceste aspecte, pentru persoanele cu dislexie este o provocare permanent convieuirea pe tot parcursul vieii ntr-o lume non- dislexic. Diversitatea limbilor i a culturilor n Europa i posibilitile n educaie afecteaz modul n care dislexia este trit de copii i prin urmare influeneaz viitorul lor ca aduli.

Prevalena dislexiei
Dislexia i cellalte tulburri de nvare se situeaz de-a lungul unei scale continue. De multe ori nu se poate afirma cu certitudine despre o persoan c este dislexic sau nu. Gradul dificultilor cognitive este factorul decisiv cu privire la problemele cu care o persoan va trebui s se confrunte n timpul studiilor sau n viaa cotidian. Incidena general a dislexiei n populaia colar, la nivel mondial, este de 10%, dar procentele din diferitele ri - aa cum constat cercetrile i practicienii - variaz de la 1,3% la 10% (Slater i Smithe, 1997). S-a sugerat c ar putea fi o inciden mai mare a dislexiei n rndul bieilor. Conform cercetrilor recente ns, aceast diferen s-a datorat erorilor experimentale mai degrab, dect diferenei reale. Dislexia prezint un interes internaional, dar exist diferene enorme n prevalena dintre diferitele ri, datorit structurii gramaticale a limbii, care definete modul n care este exprimat dislexia. Dislexicii folosind o anumit limb, pot avea cauze diferite care stau la baza dificultilor lor, fa de cei ce folosesc o alt limb. De exemplu, este adesea raportat faptul c deficitul fonologic reprezint principala problem n limba englez, unde exist o coresponden slab ntre liter i sunet. n limba maghiar i n limba romn ns, unde exist o bun coresponden sunet - liter, este mult mai important prelucrarea auditiv. Frecvena dislexiei este ridicat n Finlanda, Nigeria, Rusia, Marea Britanie i SUA, i sczut n Italia, Slovacia i Norvegia. Desigur, instrumentele de evaluare, termenii de definire a dislexiei i gradul de contientizare a acesteia de ctre coli, sistemele de sntate i alte sisteme relaionate, influeneaz frecvena declarat.

12

Creierul dislexic
Scanrile creierului confirm faptul c, creierele oamenilor sunt conectate n mod diferit, iar aceste mici diferene pot influena capacitatea de a dobndi abilitile de citire i scriere. Studiile au demonstrat c exist diferene anatomice, de organizare i funcionare a creierului dislexic, n comparaie cu cel non - dislexic. Aceste diferene neurologice au efectul de a oferi un mod special de gndire i de nvare. Acest lucru nseamn de obicei c, persoana dislexic are un pattern de abiliti cognitive, care prezint zone forte i zone slabe. Unele cercetri sugereaz c emisfera dominant n cazul oamenilor dislexici este cea dreapt. Aceast emisfer a creierului este asociat cu procese laterale, gndire creativ i vizual. Diferenele de la nivelul creierului, pot avea o serie de cauze. Dislexia nu are legtur cu rasa, originea social sau capacitatea intelectual, dar exist tendina de a se manifesta la mai multe persoane din aceeai familie, de-a lungul generaiilor, ceea ce denot faptul c dislexia poate fi ereditar.

Care sunt semnele dislexiei?

Dislexia afecteaz indivizii n diferite moduri, fiecare persoan dislexic avnd propriul ei profil cognitiv. Cu toate acestea, sunt cteva caracteristici care apar cu o frecven mai mare n rndul persoanelor cu dislexie: abiliti reduse de nsuire a limbajului scris dificulti n a nva s scrie i s citeasc scrierea i citirea lent i/sau efectuarea multor greeli/erori dificulti n nelegerea textului scris dificulti de ortografie oboseala accentuat n situaii de scris/citit dificulti n exprimarea n scris (aezarea gndurilor pe hrtie)

memoria verbal srac capacitate slab de analiz a detaliilor

13

Problemele afiate de ctre persoanele cu dislexie implic dificulti n achiziionarea i folosirea limbii - scrierea i citirea textelor n mod eronat fiind doar una dintre manifestrile dislexiei i nici nu se poate observa n ficare caz. Dificultile menionate sunt adesea asociate cu dislexia, dac acestea nu reflect vrsta individului, nivelul de educaie, sau abilitile cognitive. Numai un specialist calificat poate evalua cu certitudine dac o persoan este dislexic cu adevrat sau nu. Studenii i adulii care prezint dislexie pot avea dificulti: cu planificarea, organizarea i managementul timpului, a materialelor i a sarcinilor, cu nvarea literelor i a sunetelor lor cu nvarea unei limbi strine, dar adesea sunt foarte competeni n limbajul oral cu memorarea faptelor legate de numere cu ortografia (dar se pot baza pe ajutorul altora n corectarea ortografiei) cu citirea, dar deseori pot masca problemele de citire cu efectuarea corect a operaiilor de matematic n foarte multe cazuri ns studenii i adulii dislexici pot: deine bune abiliti sociale i pot fi foarte buni la citireaoamenilor (intuitivi) fi implicai n activiti prin care s-i valorifice capacitile intelectuale fi talentai n ceea ce privete organizarea spaial, ns nu sunt limitai ca profesii la: ingineri, arhiteci, designeri, artiti sau matematicieni, fizicieni sau medici (chirurgi, sau ortopezi) i dentiti fi antreprenori Pentru nsuirea corespunztoare a citit-scrisului sunt necesare o serie de competene, care la dislexici pot lipsi sau pot fi slab reprezentate. ns, deficitele n anumite domenii pot fi compensate cu abiliti din alte domenii.

14

Cu toate acestea, este important s ne amintim c acele abiliti nu sunt folosite doar pentru citit-scris. Dificultile n sfera memoriei de lucru pot cauza deficiene n multe alte activiti. Aadar este posibil s avei probleme n materie de scris - citit, dar i n dezvoltarea abilitilor n alte domenii. Unele caracteristici ale creierului dislexic care afecteaz gndirea i capacitatea de nvare, le putei gsi n anexa C.

Puncte forte ale persoanelor cu dislexie:

Cnd persoanele cu dislexie au o mai mare libertate asupra alegerii stilului de a nva i de a lucra, atunci pot fi apreciate cu adevrat punctele lor forte i modul lor diferit de abordare n rezolvarea problemelor ivite.

Unele puncte tari ale persoanelor cu dislexie:

Bune abiliti de a rezolva probleme; Capacitate imaginativ bine dezvoltat; Capabili s realizeze conexiuni neateptate; Pot fi gnditori divergeni, originali i creativi; Bun capacitate de vizualizare; Capabili de procesare simultan a informaiei; Capacitate de comprehensiune global; Intuiie; Gndire artistic; Sunt buni la generarea de noi cunotine; Unele persoane cu dificulti de nvare urmeaz o via de succes, devenind membri productivi ai societii, avnd o via plin de satisfacii. Alii sunt ntr-un continuu eec i abia sunt n msur s-i "pstreze capetele deasupra apei", din punct de vedere emoional, social sau financiar.

15

Cum devin ns studenii cu dislexie aduli de succes? Cercetrile (Greber i colab., 1997), au artat c acei aduli cu dislexie sau cu dificulti de nvare, care au o carier de succes, afieaz o dorin de a reui, sunt orientai spre scop i pot folosi experiena lor cu dislexia ntr-o direcie pozitiv. Aceast decizie intern se exprim n exterior printr-o manifestare de persisten individual mai mare, un set de strategii eficiente de coping (de exemplu creativitatea nvat), o potrivire ntre abilitile individuale i mediu. Exemple de personaliti celebre cu dislexie: Thomas Edison, Albert Einstein, Hans Christian Andersen, Agatha Christie, Winston Churchill, Magic Johnson, Tom Cruise, Jamie Oliver, Cher, etc. Rezumat Dislexia este o dificultate de nvare specific, cu o origine neurologic, ceea ce face dificil achiziionarea competenelor lingvistice de baz. Dislexia apare n ntreaga lume i este prezent n procent de 10% din populaia colar. Dislexia se exprim n mod diferit n funcie de limba matern a persoanei. Studenii cu dislexie au anumite caliti (de exemplu, gndire original i divergent, bun abilitate de vizualizare), precum i deficiene ( de exemplu cititori leni, dificulti de ortografie sau n nvarea unei noi limbi).

Aprofundarea studiului:
HAMMOND, J., HERCULES, F. (2003). Understanding Dyslexia: An Introduction for Dyslexic Students in Higher Education. Glasgow: The Glasgow School of Art. KRUPSKA, M., KLEIN, C. (2004), Demystifying Dyslexia. London: Development Agency. MARGALIT, M. & IDAN, O. (2004). Resilience and Hope Theory: An Expanded Paradigm for Learning Disabilities Research. Thalamus, 22(1), 58-65. REID, G., KIRK, J. (2001). Dyslexia in Adults, Education and Employment. Chichester: John Wiley and Sons. SMYTHE I AND EVERATT J (2001) A new dyslexia checklist for adults. In Smythe I (Ed) (2001) The Dyslexia Handbook 2001, BDA, Reading, UK.

16

SMYTHE I (2004) What is dyslexia? Dystrain (E-learning) teacher training module. Welsh Dyslexia Project. SMYTHE I, - GYARMATHY E. (2007) Adystrain, Leonardo da Vinci Project SNOWLING, M.J. (2006), Dyslexia, 3rd ed. Oxford: Basil Blackwell. http://www.interdys.org/index.htm

Bibliografie:
GERBER, P. J., REIFF, HENRY, & GINSBERG, R. (1997). Exceeding Expectations: Successful Adults with Learning Disabilities. Austin, Texas: Pro-Ed. SALTER, R. & SMYTHE, I. (1997). The International Book of Dyslexia. London: World Dyslexia Network Foundation. www.dfes.gov.uk/readwriteplus/understandingdyslexia http://www.dyslexia.eu.com/ http://www.bdadyslexia.org.uk/

17

Capitolul 2. Puncte tari i puncte slabe

Obiective de nvare:
Pn la sfritul acestui capitol vei fi capabili: 1. S nelegei mai bine ariile/domeniile n care avei nevoie de ajutor; 2. S descoperii/determinai dac avei dificulti de concentrare a ateniei, dac avei dominan cerebral stng sau dreapt, dac manifestai anxietate de testare; 3. S nelegei semnificaia termenului de Autoreprezentare/autodeterminare; 4. S gsii strategii de nvare de care avei nevoie s studiai eficient.

Identificarea
(Sursa bibliografic: Eva Raduly-Zorgo, 2009) Un chestionar poate fi un instrument folositor n depistarea dislexiei, chiar dac nu are valoarea predictiv a unui test. Chestionarul ofer informaiile preliminarii necesare pentru a decide dac este nevoie o examinare mai atent/mai detaliat a dificultilor manifeste precum i a specificitii acestor dificulti. Aceste chestionare de depistare a dislexiei pot fi accesate uor de ctre studenii dislexici i profesorii acestora. n continuare vom analiza chestionarul dezvoltat i validat de Smythe i Everatt (2001), pe baza rezultatelor obinute de ctre un numr mare de aduli dislexici i non-dislexici. Fiecare ntrebare are o greutate, o pondere, o valoare diferit, ceea ce nseamn c unele ntrebri sunt mai importante dect altele.

18

1. Confundai vizual cuvinte asemntoare ca form precum ct i cot? _____ Rareori (3) _____ Ocazional (6) _____ Frecvent (9) _____ Totdeauna(12) 2. Se ntmpl s pierdei locul n pagin cnd citii sau s srii rndul? _____ _____ _____ _____ Rareori (2) Ocazional (4) Frecvent (6) Totdeauna(8)

3. Se ntmpl s confundai denumirea unor obiecte de exemplu, mas i scaun? _____ _____ _____ _____ Rareori (1) Ocazional (2) Frecvent (3) Totdeauna (4)

4. Avei dificulti n a diferenia stnga de dreapta? _____ _____ _____ _____ Rareori (1) Ocazional (2) Frecvent (3) Totdeauna(4)

5. V creeaz probleme citirea unei hri sau parcurgerea unui itinerar necunoscut? _____ Rareori (1) _____ Ocazional (2) _____ Frecvent (3) _____ Totdeauna (4) 6. Avei nevoie s recitii un text pentru a-l nelege? _____ _____ _____ _____ Rareori (1) Ocazional (2) Frecvent (3) Totdeauna (4)

7. Devenii confuz cnd vi se dau mai multe instruciuni n acelai timp? _____ _____ _____ _____ Rareori (1) Ocazional (2) Frecvent (3) Totdeauna (4)

19

8. Facei greeli cnd luai notie dup mesajele vocale lsate pe telefon? _____ Rareori (1) _____ Ocazional (2) _____ Frecvent (3) _____ Totdeauna (4) 9. Se ntmpl s avei dificulti n gsirea cuvintelor potrivite pentru a v exprima opinia? _____ Rareori (1) _____ Ocazional (2) _____ Frecvent (3) _____ Totdeauna (4) 10. Ct de des gsii soluii creative pentru rezolvarea problemelor dumneavoastr? _____ Rareori (1) _____ Ocazional (2) _____ Frecvent (3) _____ Totdeauna (4) 11. Ct de uor este pentru dumneavoastr s spunei pe litere cuvinte precum zdruncinat? _____ Uor (2) _____ Cu unele dificulti (4) _____ Dificil (6) _____ Foarte dificil (8) 12. Avei dificulti n organizarea ideilor dumneavoastr n scris? _____ Fr dificulti (2) _____ Cu unele dificulti (4) _____ Dificil (6) _____ Foarte dificil (8) 13. Cum ai nvat tabla nmulirii? _____ Uor (2) _____ Cu unele dificulti (4) _____ Dificil (6) _____ Foarte dificil (8) 14. Cum v este s enumerai literele alfabetului? _____ Uor (1) _____ Cu unele dificulti (2) _____ Dificil (3) _____ Foarte dificil (4) 15. Ct de dificil v este s citii un text cu voce tare? _____ Uor (1) _____ Cu unele dificulti (2) _____ Dificil (3) _____ Foarte dificil (4) _____ Acum adun punctele

20

Scoruri
Mai puin de 45 de puncte, corespunde rezultatelor persoanelor care nu sunt dislexice 45-60 arat semnele dislexiei moderate Scorurile mai mici de 45 de puncte sunt obinute constant de persoane fr probleme dislexice; nu se exclude ns posibilitatea de a exista printre acestea i persoane care au dezvoltat strategii compensatorii care mascheaz dificultile dislexice existente.

Conform cercetrilor, cei care au obinut scoruri ntre 45 i 60 de puncte, s-au dovedit a fi persoane cu dislexie moderat.

Mai mult de 60 Cercetrile au artat c cei care au obinut mai mult de corespunde rezul- 60 de puncte la acest chestionar, au fost persoane cu tatelor celor cu dislexie sever. dislexie moderat sau sever

Dac ai completat chestionarul, putei contientiza mai bine acele diferene pozitive i negative, pe care probabil c le-ai trit n propria experien. De exemplu: Gsirea unor soluii practice, creative i inovative n rezolvarea unor probleme legate de studiul unor discipline; Stabilirea unor viziuni noi asupra studiului tradiional; Lipsa unor metode eficiente de studiu; Dificulti n exprimarea scris; Stim de sine sczut; Comportament autodistructiv; Dac avei probleme de tipul dislexiei, s-ar putea s avei i dificulti de atenie. Putei s v evaluai capacitatea de concentrare a ateniei, prin completarea Chestionarului de Atenie pe care l gsii la Anexa D.
21

Anxietatea
nelegerea problemelor de anxietate este important pentru c stresul poate ngreuna procesul de nvare. ntrebarea este: n cazul tu anxietatea de testare reduce performana n cazul examenelor care constau din teste ? V putei evalua anxietatea de testare completnd chestionarul ataat urmtorului site:
http://web.ccsu.edu/fye/teachingresources/pdfs/test%20anxiety%20quetionnaire.pdf

Cercettorii Nist i Diehl (1990) au ntocmit un scurt chestionar pentru determinarea cazurilor moderate i severe de anxietate la testare. Pentru completarea acestui chestionar, citii fiecare propoziie gndindu-v la experienele trite de dumneavoastr n timpul unor examene. Putei lua n considerare ntreaga experien acumulat la examene sau putei s v gndii doar la testele de la o anumit disciplin de studiu (de exemplu istorie, fizic, matematic). Indicai n ce msur itemii descrii se potrivesc situaiei dumneavoastr alegnd un numr de la unu la cinci aa cum este specificat mai jos. (Atenie! Cotarea este n ordine invers fa de testele anterioare).

Niciodat 1

Rareori 2

Uneori 3

Adesea 4

ntotdeauna 5

_____

naintea unui examen manifest semne vizibile de nervozitate precum palme transpirate, mini tremurnde i altele. Am emoii, simt fluturi n stomac nainte de examen. Am greuri/stare de vom nainte de examen. Citind cerinele date la examen am impresia c nu o s pot rspunde la nici o ntrebare din cele date. Intru n panic naintea i n timpul examenului. Sunt momente n timpul examenului cnd m pierd i nu mai tiu nimic.

_____ _____ _____

_____ _____

22

_____

Odat ce am ieit din examen mi amintesc tot ce nu am tiut la examen. Nu pot dormi naintea unui examen; La examene greesc la ntrebrile uoare sau scriu rspunsurile n locuri greite; Am probleme n alegerea rspunsurilor la teste;

_____ _____

_____

Dup ce ai terminat de completat chestionarul, adunai punctele obinute la fiecare din itemi. Scorul total trebuie va fi ntre 10 i 50 de puncte. Un scor sczut (ntre 10 i 19 puncte) indic faptul c nu prezentai anxietate de testare. De fapt, dac obinei un punctaj foarte sczut (n jur de 10 puncte), trebuie s tii c puin anxietate ar fi sntoas pentru a v concentra i a simi c circulaia sanguin se activizeaz n timpul examenelor. Un scor ntre 20 i 35 de puncte indic faptul c reuii s depii momentele de anxietate din timpul examenelor, iar nivelul de stres i tensiune este corespunztor. Un scor peste 35 de puncte sugereaz existena unui nivel perturbant de anxietate n timpul examenelor. Ar trebui s evaluai cauzele i s cutai strategii de compensare.

Dac suntei foarte anxios i stresat, ar fi bine s consultai un specialist.

Autoreprezentare/autodeterminare/asertivitate sau Ajut-te pe tine nsui !

Este probabil ca un student cu dislexie s aib dificulti n sarcinile de nvare de zi cu zi. Contientizarea propriilor dificulti i dezvoltarea unor strategii sunt eseniale pentru a depi cu succes obstacolele i provocrile vieii. Cu ct mai devreme nvei s te ajui pe tine nsui cu att vei fi mai bine pregtit pentru provocri-

23

le care vor urma. Autoreprezentarea/asertivitatea include descoperirea calitilor i nevoilor personale, identificarea aspiraiilor, cunoaterea drepturilor legale i a responsabilitilor, precum i mprtirea acestor aspecte cu cei din mediul apropiat. Termenul de Autoreprezentare/autodeterminare/asertivitate a fost folosit pentru a defini noiunea de a fi capabil s te aperi/s te susii pe tine nsui. Definirea Autodefinirii/autoreprezentrii include: Abilitatea de a nelege i a comunica efectiv celorlali nevoile proprii; A nva s vorbeti pentru aprarea drepturilor tale; A lua singur decizii legate de propria via; A nva cum s gseti informaiile astfel nct s nelegi faptele care sunt importante pentru tine i s gseti persoanele care s te ajute n aceast privin. A cunoate propriile drepturi i responsabiliti, rezolvarea problemelor care apar. De citit pe viitor: Unde gsii mai multe informaii despre noiunile de Autoreprezentare/autodeterminare/asertivitate: http://www.wrightsslaw.com/info/sec504.selfadvo.ld.johnson.htm, http://www.texasprojectfirst.org/SelfAdvocacy.html, http://www.mnddc.org/paralles/seven/7menu.html, http://www.ldonline.org/article/Students_with_Nonverbal_Learning_Disabilities DOWNSON, J.: Self-Advocacy- A valuable Skill for Your Teenager with LD

24

Ce este important n Autoreprezentare/autodeterminare/asertivitate ?

1. Cunoaterea propriilor caliti, necesiti i dificulti
Identific-i calitile, necesitile i dificultile pe care le ntmpini. Trebuie s-i gseti propriul stil de nvare i s-i formezi strategii care te ajut s nvei. Gndete-te la ceea ce ai realizat cu succes i la ce ai greit cnd ai avut de studiat ceva. ntlnete-te cu tutorii i profesorii pentru a avea posibilitatea de a discuta despre punctele tale forte (calitile) i punctele tale slabe, pentru a avea un feed-back, care te va ajuta la mbuntirea rezultatelor tale.

2. Acceptarea propriilor dificulti

Trebuie s accepi c dislexia este cauza unor dificulti de nvare. Dac eti nervos/dezamgit de rezultatele evalurilor i nu poi accepta c eti dislexic, nu poi s-i dezvoli mecanisme de autoreprezentare/autodeterminare. Acceptarea dificultilor pe care le ai, nseamn c eti capabil s admii c ai o problem i vei fi capabil s explici i celorlai impactul acestei probleme asupra activitii tale.

3. Informaii despre acomodri/modificri

Trebuie s tii s gseti ce fel de modificri i acomodri sunt necesare pentru a te ajuta s te desfori cu succes n diferite mprejurri: la universitate, la munc, acas i aa mai departe. Pentru nceput, trebuie s tii cum afecteaz dislexia diferite activiti din viaa ta. Apoi, trebuie s fii capabil s mprteti aceste dificulti cu cei din jurul tu. Este important pentru tine s tii de ce tip de asisten i suport ai nevoie din partea celorlali, incluznd colegii i persoanele rspunztoare de formarea ta. De asemenea, nu uita, s te gndeti i la tipurile de asisten i suport
25

care nu te ajut, cum ar fi prea mult ajutor sau persoane prea protective i indulgente.

4. Dezvoltarea unor competene de comunicare

Comunic celorlali ce ai nevoie i de ce. Eficiena comunicrii depinde de cunotinele tale despre propriile dificulti, de acceptarea dizabilitii i a suportului de care ai nevoie. Trebuie s gseti cuvintele potrivite pentru a descrie cu acuratee problemele i pentru a explica cu exactitate de ce ai nevoie n situaii specifice, particulare. De asemenea, gndete-te i la modalitatea de exprimare a gndurilor tale, asfel nct, s creasc stima de sine i ncrederea n sine. nva s fi un bun asculttor i dezvolt-i abilitatea de a asculta i vorbi pe rnd. Abilitile de comunicare sunt abiliti de rang naltcare sunt absolut necesare n autoreprezentare/autodeterminare/asertivitate.Trebuie s nvei s comunici n diferite situaii i mprejurri. Uneori poate s fie mai uor, alteori poate s fie o adevrat provocare.

5. Identificarea obiectivelor personale

Trebuie s tii care sunt obiectivele pe care doreti s le atingi. Decide ce doreti s realizezi pentru tine, pentru ce doreti s lupi. nva s-i fixezi obiective realizabile i s contientizezi c obiectivele tale trebuie s se schimbe, s se rennoiasc pe msura trecerii timpului.

6.Cunoaterea propriilor drepturi

Afl ceea ce este legal, etic i logic. Caut s tii legile relevante, politicile, procedurile precum i drepturile tale. Nu uita, dac ai drepturi, ai i responsabiliti. Dac decizia cuiva poate face un proces s funcioneze n favoarea ta, caut cine este persoana care trebuie s ia acea decizie. Cu ct eti mai contient de acest proces, cu att mai bine poi explica punctul tu de vedere i cu att mai bine va nelege cel care te ascult. nva s faci compromisuri, s-i controlezi mnia i s abordezi situaia n mod pro-activ. Nu ntotdeauna obii n procent de 100% ce i doreti.

26

Strategii pentru dezvoltarea unui plan de autodeterminare

V prezentm cteva strategii care v pot ajuta s dobndii competene legate de cele ase domenii menionate mai sus.

1. Cunoate-te pe tine nsui Descrie ce ti place, ce nu-i place, ce te intereseaz, care sunt visele tale, care sunt calitile i defectele tale, ce fel de serviciu i-ai dori, unde i-ar plcea s locuieti, ce i place s faci n timpul liber.

2. Scrie o list cu necesitile tale Itemii de care ai nevoie se pot referi la adaptri ale spaiului de lucru, mai mult timp pentru realizarea unei sarcini de lucru sau pentru examen, adaptri ale textului, etc.

3. Scrie o list cu prioritile tale Scrie tot ceea ce-i doreti pentru tine, apoi ordoneaz itemii n ordinea importanei lor. Aceast list poate cuprinde dobndirea unor competene, adaptri ale spaiului de lucru sau ale textului, scopuri i obiective de atins, domenii de interes, sperane i dorine, carier.

4. Exerseaz Exerseaz i pune n practic competenele tale n diferite situaii: la facultate, acas, n societate i cu diferite persoane: un adult pe care l cunoti, un adult pe care nu-l cunoti, colegii pe care-i cunoti mai bine, colegi pe care nu-i cunoti aa de bine, reprezentani ai autoritilor publice.

5. Verific ce au neles ceilali Solicit-i pe cei cu care comunici s redea ce ai spus tu pentru a verifica ce au neles i pentru a exersa capacitatea ta de concentrare.

27

6. Rezolvarea problemelor Identific problema i scrie o list cu toate soluiile posibile. Scrie ce ar trebui s faci dac apare o problem.....de exemplu, dac ai nevoie de ajutor, dac eti bolnav, dac ceva nu merge bine, dac cineva se comport necivilizat cu tine. 7. Comunicarea Exerseaz singur n faa oglinzii, n grupuri restrnse sau n grupuri largi; Folosete diferite niveluri ale vocii - vocea nceat, normal, tare; Folosete diferite niveluri emoionale n exprimare: pasiv, normal, agresiv; Exerseaz controlul furiei; Exerseaz formularea ntrebrilor i a rspunsurilor la ntrebri; nva s faci un rezumat; Exerseaz diferite modaliti de a cere ajutor, de a face sugestii, etc. Respect opiniile celorlali;

8. Identific reeaua de suport/ ajutor (Cine i cum te poate ajuta?) Reeaua de suport poate fi constituit din profesori, prini, prieteni sau ali studeni. Decide ce fel de ajutor i este cu adevrat util i care nu i folosete (pentru c este prea puin sau prea mult) ! 9. Diversitatea activitilor de suport Identific tipul de activiti de suport de care ai nevoie: frecventarea unui anumit curs, pregtirea pentru examene, transport la facultate,etc.

28

Capitolul 3. Abiliti de studiu i pregtirea pentru examene

Obiective de nvare
La sfritul acestui capitol vei fi capabili s: 1. Spunei ce reprezint capacitatea de nvare. 2. Descoperii pe care abiliti de nvare trebuie s v concentrai. 3. Identificai diverse strategii care s v ajute s v organizai, s v mbuntii concentrarea, citirea, luarea de notie, proiectele i prezentrile, scrierea de eseuri, tehnicile de memorare, recapitularea i comportamentul la examene. 4. Folosii unele strategii care s v ajute n problemele legate de stres i anxietate.

Abilitatea de nvare
Abilitile de nvare eficace sunt eseniale pentru atingerea succesului academic. Trebuie s cunoatei diversele strategii de nvare i s o alegei pe cea mai potrivit. n paginile urmtoare, strategiile eficace sunt mprite n trei seciuni: pregtirea pentru studiu, activitatea de studiu i prezentarea cunotinelor.

29

Definirea abilitii de nvare

Strategiile de nvare specifice ajut la ndeplinirea cerinei academice n ceea ce privete dobndirea cunotinelor, memorarea lor, evaluarea i demonstrarea competenelor. Rezolvarea cu succes a problemelor este corelat cu alegerea unei strategii potrivite situaiei i folosirea ei ntr-un mod eficient. Astfel, formula pentru rezolvarea cu succes a problemei ntr-un mediu academic este urmtoarea:

o strategie de nvare adecvat + efort personal = rezolvarea cu succes a problemei

(Edwin S. Ellis i Marths J. Jarkin (1998) instruirea strategic a adolescenilor cu incapacitate de nvare. In Wong, B. Studii privind incapacitatea de nvare (pag. 585-656) Academic Press, Toronto.)

Evaluarea capacitii de nvare

Dac v-ai identificat punctele slabe i cele forte, n urmtoarele seciuni putei gsi strategii folositoare. Dac dorii s evaluai domeniile n care este posibil s avei nevoie de ajutor n ceea ce privete abilitile de nvare, v rugm s completai chestionarul de evaluare a capacitii de nvare.

Evaluarea capacitii de nvare Abiliti de nvare independente 5. V cunoatei stilul de nvare? Este acesta:

Vizual
Activ - nvare prin practic Senzorial prefer faptele i realitatea Treptat nvare pas cu pas

Verbal Reflectiv gndete nainte de a aciona Intuitiv se implic instantaneu n sarcin Global are nevoie de toate informai- ile pentru a nva un subiect

30

Abiliti de citire 6. Putei s:

V gestionai volumul de citire? Utilizai citirea superficial/scanat? Evideniai/rezumai ce ai citit? nelegei textul la prima citire ?

Stabilii prioritile pentru citire? Citii n mod critic? Utilizai tehnica citirii n scar?

Strategii de cercetare 7. Putei s:

V analizai scopul cercetrii? Identificai ideile principale? Folosii cu eficien biblioteca/motoarele de cutare? Luai notie?

S v ncadrai n timp cu cercetarea? S folosii un plan de cercetare i hri

conceptuale? Folosii cu eficien rezumatele/ revistele de specialitate?

Strategii de compunere 8. Putei s:

Organizai materialul de cercetare? Scriei introduceri la nceputul capitolelor? Scriei critic? Scriei un rezumat? S v structurai eficient lucrarea scris? Parafrazai ce ai citit? Pstrai tema? Scriei o lucrare tiinific instructiv? (metod) Scriei o disertaie? scriei ortografic? V folosii cunotinele gramaticale? nelegei conceptul citatelor? Folosii strategii de corectur structurate?

V planificai lucrrile scrise? Scriei concluzii la sfritul capitolelor? Scriei sistematic? Scriei un raport? Scriei folosind expresii potrivite? Dezvoltai un argument? Folosii vocabularul de baz? Scriei o lucrare tiinific explicati
v? (discuii) Scriei o tez? Folosii semnele de punctuaie? Oferii referine? nelegei plagiatul? Editai?

Matematic 9. Putei folosi cu eficien

Matematica (calcule, reprezentarea datelor, msurtori)

statistici

31

Strategii de gestionare a timpului? 10. Putei s:

V organizai foile i notiele de la cursuri? Facei fa stresului?

Respectai termenele limit? ncepei munca imediat ce o primii?

Strategii de examinare 11. Putei s:

V ncadrai n timpul de examinare? Folosii tehnici de memorare? Analizai corect ntrebrile? SURS : MARGARET MEHAN (2009)

Recapitulai eficient materialul? Realizai prezentri reuite ?

Din moment ce v cunoatei aproximativ punctele slabe i cele forte, ar trebui s v fie mai uor s alegei strategiile potrivite de nvare.

Pregtirea pentru studiu

Pentru a profita la maximum de timpul acordat studiului, pentru a v putea concentra, avei nevoie de un mediu propice de lucru. Eliberai-v masa i organizai materialele de studiu de care avei nevoie. Organizarea este foarte important deoarece mintea dumneavoastr va fi liber s se concentreze pe studiu. Oricum, este important s v dai seama c avei nevoie de timp pentru a v organiza, dar dac acordai timp acestei sarcini, v vei bucura de succes. n aceast seciune vom acorda atenie organizrii, gestionrii timpului i capacitii de concentrare. Gestionarea timpului este important deoarece astfel v putei asigura suficient timp pentru a putea ndeplini cerinele de studiu i v vei putea ncadra n termenele limit. Aceasta ofer i motivaia de a v stabili i a v atinge scopurile nvrii (scopul final este obinerea diplomei, titlului). Atunci cnd simii c munca este dificil i vrei s renunai, scopurile stabilite n momentul organizrii timpului ar trebui s v ofere motivaia de a continua s studiai pentru examenul final. Este posibil ca atunci cnd nvai mintea s v zboare la alte lucruri i ca imaginaia s v copleeasc. n acest mod se poate pierde timp preios. Dac vei nva s v controlai mintea, vei avea mai mult timp pe care s-l dedicai studiului.

32

Organizarea
Pe lng curarea mesei de lucru, ar trebui s luai n calcul i curarea camerei, ns nu acordai prea mult timp acestei activiti. n caz contrar vei ntrzia cu nceperea studiului.

Organizarea spaiului de lucru

O mas curat (sau aproape curat) face ca lucrurile s nu fie uitate din cauza faptului c sunt acoperite cu hrtii. nainte de a ncepe studiul, trebuie s v pregtii masa. Exist mai multe moduri n care putei face acest lucru, un exemplu fiind dat in site-ul de mai jos, n care se prezint o strategie care v poate ajuta n organizarea locului de studiu: http://www.additudemag.com/adhd/article/6487.html

Dosare i caiete
Un sistem bine organizat v ajut s inei documentele ntr-un singur loc i v permite s gsii hrtiile importante, eliminnd n acelai timp dezordinea inutil. V ajut, de asemenea, s v pregtii pentru examene deoarece astfel materia este fiat i rezumat cu regularitate. Folosii la cursuri un caiet de lucru care conine toate foile, rezumatele i informaiile de care avei nevoie zilnic. Orice caiet A4 cu spiral poate servi ca un caiet zilnic, dei exist o varietate de agende care pot servi aceluiai scop. Caietul de lucru poate conine: - Spaii pentru evideniatoare, creioane, pixuri, clame - Bileele autoadezive - Un jurnal sau un calendar. La sfritul zilei (sau la sfritul fiecrei sptmni) ndosariai materialele de care nu mai avei nevoie pentru lectur ntr-un biblioraft (putei folosi un dosar pentru fiecare materie sau modul). Acest dosar rmne acas, fiind un mod de organizare i pstrare a muncii realizate. Astfel, caietul de lucru nu va deveni prea ncrcat.

33

n mod regulat, ar trebui s revedei materialul (notiele de la cursuri i rezumatele) i s facei o list a principalelor aspecte discutate n clas. Realizai un rezumat cu propriile cuvinte, schematic sau ca un scurt eseu. Ataai apoi rezumatul notielor de la cursuri, pregtite pentru a fi recapitulate mai trziu. Caietul zilnic ar trebui s conin: o list personal de ortografiere a cuvintelor dificile care sunt utilizate frecvent; rezumate i liste de informaii pe care trebuie s le revedei rapid n clas; list cu cuvinte de legtur i fraze care vor crete calitatea a ceea ce scriei (cuvinte precum: oricum, de exemplu, n cele din urm, aadar, n concluzie, altul, primul, al doilea etc); tabel de date sau grafice (prezentarea cronologic a evenimentelor pentru cursul de istorie sau tabelul periodic pentru cursul de tiine); liste cu indicaii (de exemplu cum s rspunzi n cteva rnduri la o ntrebare) i abloane (precum cele utilizate pentru experimentele la cursul de chimie); Exist i alte strategii de organizare care v-ar putea prea utile i care pot fi gsite n diverse locuri: Edwin S. Ellis i Marths J. Jarkin (1998) instruirea strategic a adolescenilor cu incapacitate de nvare. In Wong, B. Studii privind incapacitatea de nvare (pag. 585-656) Academic Press, Toronto. http://www.dyslexia-college.com/organization.html http://www.studygs.net/ http://www.dyslexia-adults.com/a41html

34

Gestionarea timpului
Gestionarea timpului nseamn: Cunoaterea a ceea ce se dorete a fi realizat Stabilirea modului n care scopurile vor fi atinse A avea timp pentru studiu Divizarea atribuiilor n sarcini mai mici Nerenunarea la viaa personal!

Gestionarea timpului n cazul elevilor afectai de dislexie presupune:

Timp de studiu Cnd studiai, ncercai s diversificai activitatea: o jumtate de or de scris poate fi urmat de o schimbare a activitii ceva care implic micare sau contactarea telefonic a oamenilor. Folosirea unei agende Jurnalul sau telefonul mobil v ajut s rmnei la curent cu ndatoririle i termenele de predare ale eseurilor, cu examenele i ntlnirile. Astfel, vei avea numerele de telefon n acelai loc. Un orar (probabil pe telefonul mobil) v poate ajuta s acordai studiului timpul necesar. Fii realist, trebuie s notai timpul de care avei nevoie pentru mncare, exerciii i socializare. Un calendar de perete v poate ajuta s avei ntr-un loc toate termenele n care trebuie s v ncadrai cu studiul. Muli oameni pstreaz n agend o list cu sarcinile pe care trebuie s le ndeplineasc. Lista cu sarcini Este o list cu sarcinile pe care trebuie s le ndeplinii. Adun ntr-un singur loc toate aciunile pe care trebuie s le ntreprindei. Aceste sarcini pot fi ordonate dup prioritate pentru a le putea aborda nti pe cele mai importante.

35

 Astfel vei avea control asupra muncii desfurate. Vei avea certitudinea c lucrurile nu sunt omise, iar eliminarea de pe list a sarcinilor care au fost ndeplinite ofer un sentiment de satisfacie! O metod este lista ABC. Aceasta este mprit n trei seciuni: A, B i C. Elementele plasate n seciunea A sunt cele care trebuie s fie realizate n acea zi, cele din seciunea B trebuie s fie realizate n timpul acelei sptmni. Elementele din seciunea C trebuie rezolvate n acea lun. Pe msur ce elementele din seciunea B i C devin mai presante, acestea sunt transferate n seciunea A sau B. Actualizai-v lista zilnic. Folosii agenda i nu buci de hrtie. Pstrai-v jurnalul, calendarul i lista cu sarcini ntr-un loc n care pot fi vzute cu uurin. Facei-v un obicei din a v verifica lista n fiecare diminea, naintea prnzului i la finele zilei. Folosii un evideniator pentru a marca elementele i datele importante. Tiai de pe list sarcinile ndeplinite. Stabilii recompense pe care le vei primi la terminarea unui proiect.

nvai s spunei NU
De exemplu, o cunotin v invit la un film n acea sear. Pentru ziua urmtoare avei planuri stabilite cu prietenii iar n acea sear vroiai s studiai i s splai rufe. Nu suntei interesat de invitaie. Ai vrea s spunei nu, dar nu v place s refuzai oamenii. Spunei nu ntr-un mod politicos. Spunnd nu, putei economisi timp pe care l putei aloca unor lucruri mai importante.

36

Evitai factorii perturbatori:

Poate fi greu s v concentrai la dou lucruri n acelai timp. Un telefon care sun, sau o persoan care dorete s v vad, v pot mpiedica s v concentrai. V poate fi greu s ajungei la stadiul la care erai nainte de a fi ntrerupt. ncercai s v separai viaa social de studiu. http://www.dyslexia-college.com/schedule.html

Concentrarea mbuntirea ateniei

Lipsa de concentrare este una dintre cele mai dese plngeri auzite de la studeni. Poi completa testul de atenie din anexa D, dac crezi c ntmpini dificulti n concentrare. Concentrarea este capacitatea de a-i ndrepta gndirea n orice direcie doreti. Cu toii avem capacitatea de a ne concentra n unele activiti care ne fac plcere (vizionarea unui film), alteori gndurile noastre sunt mprtiate i mintea noastr alearg de la un lucru la altul. De aceea trebuie s nvei i s pui n aplicare strategii de concentrare. Ele implic (1) nvarea autocontrolului mental i (2) alegera unor factori pe care i poi controla imediat. Pentru a mbunti abilitile de concentrare: a) mprii-v munca n scopuri mici, de durat scurt: Nu fii prea vagi sau prea ambiioiO s-mi petrec toat duminica nvnd!. Este posibil s euezi. Este bine s avei scopuri pe termen lung, mediu i scurt. Scopul pe termen lung poate fi obinerea diplomei, scopul pe termen mediu poate fi trecerea anului universitar iar scopul pe termen scurt poate fi luarea urmtorului examen. n timpul stabilit pentru studiu adugai i un obiectiv de studiu pe termen mai scurt, pe care l putei ndeplini uor (de exemplu, s terminai de citit trei seciuni din capitolul 7 pe care l avei de nvat pentru testul de psihologie sau rezolvai o problem de matematic sau scriei schia introducerii la tema la englez).

37

b) nvarea activ Este mai uor s v concentrai dac v implicai complet n ceea ce facei. Desenai diagrame, desene sau floricele, folosii markere , facei-v hri mentale, vorbii cu voi niv, folosii culorile. Toate acestea v ajut s v meninei concentrarea. c) Cnd v pierdei concentrarea Reorientai-v atenia spre activitatea n derulare. De fiecare dat cnd rtcete, aducei-o napoi. Pentru nceput, acest lucru s-ar putea ntmpla de cteva ori pe minut. Dar de fiecare dat concentrai-v. Nu v pierdei energia ncercnd s trimitei gndurile departe de mintea voastr (gndurile interzise atrag ca un magnet), dar canalizai-v eforturile n reconcentrare. Pentru nceput vei face acest lucru de multe ori ntr-o sptmn. Dar, vei observa c perioada de timp n care gndurile rtcesc devine din ce n ce mai mic, deci avei rbdare i continuai s v concentrai. d) Schimbai-v activitatea Dac simii c v-ai blocat la o activitate, lsai-o la o parte i revenii mai trziu. n timp ce facei altceva, creierul va continua s proceseze. Vei afla, spre surprinderea voastr, c ntr-un stadiu ulterior (dup ce rencepei activitatea) vei avea o idee mai clar despre ceea ce facei. ntre perioadele de concentrare facei un lucru care schimb activitatea fizic sau mental la care v concentrai, de exemplu, facei puin micare pentru a v pune sngele n micare dac ai stat, dai-i creierului o nou provocare. e) Cteva aspecte personale Puini studeni reuesc s treac prin facultate fr s aib probleme i fr s trebuiasc s nvee cnd au probleme. Desprirea de prieten sau prieten poate avea influene negative majore n capacitatea voastr de concentrare. n cele mai multe cazuri aceste ntreruperi n concentrare sunt pe termen scurt, iar capacitatea normal de concentrare revine repede. n cazurile mai grave sau n cazurile mai puin grave, dar care persist, este posibil s avei nevoie de ajutor de la un consilier/psiholog.

38

Exist i alte strategii de concentrare care i pot fi de ajutor: - Grijile sau timpul de gndire Rezervai-v timp n fiecare zi ca s v gndii la lucrurile care intr n mintea voastr i care interfereaz cu concentrarea voastr. De exemplu, stabilii perioada de la 4:30 la 5:00 p.m. ca i perioad pentru gndire/griji. Cnd mintea este atras spre griji n timpul zilei, amintii-v c avei rezervat un anume timp pentru a v gndi la probleme. Apoi, lsai gndurile perturbatoare deoparte i concentrai-v la activitatea imediat. Exist cercetri despre acest lucru. Persoanele care folosesc un timp destinat grijilor se ngrijoreaz cu 30% mai puin n patru sptamni dect ceilali. Aceasta este o schimbare major! Paii importani sunt: (1) stabilii un anumit interval de timp, n fiecare zi, pentru grijile cotidiene (2) cnd v dai seama/devenii contieni de gndurile care v distrag, amintii-v c avei rezervat un timp specific pentru ele. (3) lsai gndurile s se ndeprteze, repetndu-v Fii aici, acum! (4) ncercai s respectai timpul pe care l-ai rezervat s v gndii la lucrurile ngrijortoare. - Timp pentru odihn / destindere Amintii-v s v luai pauze scurte. Prelegerile in cam 50 minute i acesta este timpul n care majoritatea oamenilor se pot concentra pe o sarcin. Dar, aceasta este o medie. Timpul vostru de concentrare poate fi mai mic (20-35 min) sau mai mare (poate 90 min). Cnd luai o pauz, facei micare fizic pentru c aceasta permite s fie transportat mai mult oxigen la creier i v face mai aleri. - Schimbai subiectul Muli studeni i ajut puterea de concentrare prin schimbarea subiectului pe care l studiaz la fiecare or sau la fiecare dou ore. Acordm mai mult atenie unui lucru care este nou. - Stimulente sau recompense Acordai-v o recompens atunci cnd ai ndeplinit o sarcin. Sarcina poate fi mic, ca de exemplu s struieti pe o sarcin dificil pn cnd o termini. O

39

sarcin mai mare, cum ar fi un proiect, o recenzie de carte, etc, v vor oferi o recompens mai mare. - Creterea nivelului vostru de implicare n activitate Concentrarea voastr se pierde mai uor dac citii o sarcin complet de la nceput pn la sfrit. n loc s facei aceasta, luai subtitlul de la fiecare seciune i transformai-l ntr-o ntrebare. Pentru aceast seciune aceasta ar fi Cum pot s-mi cresc nivelul de implicare n timp ce nv ? Pstrnd aceast ntrebare n minte n timp ce nvai vei avea un scop pentru fiecare seciune i v vei implica mai mult n ceea ce avei de citit. http://www.k-state.edu/counseling/topics/career/concentr.html

Metode de studiu
n aceast seciune ne vom uita mai n detaliu la abiliti de studiu, cum ar fi cititul i luarea de notie. La facultate este posibil s studiai obiecte noi care au o terminologie nou i va trebui s nvai scrierea i folosirea acesteia. Dac un cuvnt nou este asociat cu idei legate de propria experien, este mai probabil c acel cuvnt va deveni o parte permanent a memoriei voastre. Repetarea unui cuvnt de nenumrate ori nu este cel mai bun mod de a v aminti vocabularul nou. Putei s desprii cuvntul n pri mai mici i s facei o asociere cu fiecare prticic. De exemplu, cuvntul pararotacism (tulburare de pronunie care const n nlocuirea lui r cu alt sunet.) poate fi mprit n: 1) para/rotacism 2) para/rotac/ism 3) para/ro/tacism 4) pa/raro/ta/cism Descompunerea unui cuvnt i asocierea acestuia cu o imagine vizual sunt prezentate n detaliu n seciunea legat de tehnici de memorare.

40

Cititul
Majoritatea cursurilor de la facultate implic mult citit. Pe msur ce avansai, volumul i complexitatea materialelor de citit vor crete. Deci, trebuie s v dezvoltai strategii pentru a profita ct mai mult de timpul rezervat cititului. Cititul vostru se poate ncadra n urmtoarele categorii: Cititul textelor de specialitate Documente administrative legate de facultate (regulamente, anunuri, criterii de selecie, planificri, etc.) Cititul de plcere Exist patru tipuri principale de materiale de citit n timpul studiilor academice: Ziare i reviste tiinifice; Articole, studii de specialitate; Manual/suport de curs; Texte de specialitate. Modul n care abordai materialul de citit va influena ct de eficient este acest proces, aa c: Fii optimiti; Nu v lsai copleii dac avei o cantitate mare de citit; mprii o sarcin mai mare n buci mai mici i mai uor de realizatluai pe rnd cte o seciune sau capitol; Concentrai-v; Acordai-v o pauz de 10 minute, dup 30-40 minute de citit; Interacionai cu materialul de citit criticai i punei sub semnul ntrebrii ce spune autorul, aa cum este sugerat n diagrama de mai jos.

Fii activi cnd citii

Cnd citii un manual/suport de curs ai putea fi tentai s ncepei pur i simplu de la prima pagin i s continuai pn la sfrit. Totui, este att de mult materialul de citit la facultate, nct este bine s luai n considerare doar ma-

41

terialul relevant. Urmtoarea schem ar putea s v ajute s selectai cele mai importante seciuni ale unei cri.

Cum s citeti o carte

42

Ar putea fi folositor dac v uitai peste material de mai multe ori folosind diferite strategii, de exemplu o citire pe nivele care v poate da o imagine de ansamblu al fiecrui capitol dintr-o carte. Totui, aceasta este o tehnic ce nu poate fi aplicat unor texte pline de informaii dintr-o carte tiinific, de exemplu, care este legat de mecanica cuantic. Deci, trebuie s exersai aceast abilitate i s decidei cnd este potrivit.

Citirea pe niveluri
Acest tip de citire v ajut s aflai informaiile eseniale dintr-o carte. 1. Citii primul paragraf al capitolului pentru c acesta v va arta despre ce este vorba n capitol. 2. Citii ultimul paragraf al capitolului pentru c acesta va conine de obicei sumarul capitolului. 3. Citii prima propoziie al fiecrui paragraf din cadrul capitolului prima propoziie din paragraf va spune de obicei despre ce este vorba n acel paragraf. Dac o propoziie este prea scurt, citii dou. 4. S avei un creion n mn pentru a putea face un semn la paragrafele la care vrei s v ntoarcei pentru a le citi mai n detaliu. (Pavey, B., Meehan, M., and Waugh, A., 2009 Dyslexia-friendly Further and Higher Education , London, Sage) nvarea multisenzorial este cel mai bun mod de a nelege materialul vostru de studiu. Poate fi de folos s citii cu voce tare sau s v plimbai prin camer n timp ce citii. Avem la ndemn multe surse de informaii care v pot oferi strategii specifice care s v ajute la citit. Prezentm n continuare cteva dintre acestea. De aprofundat: surse unde pot fi aflate mai multe despre citire i comprehensiune n citire: http://www.dyslexia-adults.com/a41.html http://www.helium.com/items/629362-tips-for-increasing-readingcomprehension-for-college-students http://www.dyslexia-college.com/reading.html http://www.studygs.net/
43

RZADKIEWICZ C.: How to Improve Reading Comprehension: A Proven technique for Improving Reading Skills http://educationalissues.suite101.com/article.cfm/how_to_improve_reading _comprehension Source: BARNWELL, W. & DEES, R. (1999) The Resourceful Writer: A Basic Writing Course. New York: Houghton Mifflin.

Luarea notielor
Luarea notielor este o metod eficient prin care dm neles informaiei recepionate. Acest lucru poate fi nvat, iar seciune care urmeaz evideniaz cteva strategii care pot fi de ajutor n acest sens.

1. Prescurtrile
Folosirea prescurtrilor pentru cuvintele obinuite v va ajuta s luai notie mai repede. Notiele sunt pentru voi niv i nu are importan dac arat nengrijit i sunt indescifrabile, atta timp ct le putei citi. De exemplu: educaie-ed; curriculum-curr, istorie- ist; geografie-geogr; bookbk; probabil-prob; exerciiu-ex; 18th Century-18C.

2. Fii concis
Vei fi tentai s copiai propoziii ntregi sau s scriei fiecare cuvnt din lectura citit. V va fi imposibil s continuai n acest mod. Notai cuvintele cheie sau fraze, expresii pe care s le detaliai, elaborai cnd avei mai mult timp la dispoziie. n schimb, luai notiele ca i cum ai scrie un mesaj la telefonul celular (SMS). De exemplu, dac cel care citete a spus: Din punct de vedere logopedic, dislexia este o tulburare a limbajului scris, ai putea scrie Dpd vd lgp dlx este o tulb a Lbj scris

3. Carduri cu imagini i cuvinte (carduri flash)

Acestea pot fi folosite n special pentru recapitularea notielor. Sunt foarte utile n nvarea formulelor tiinifice pentru pregtirea examenelor. Subiectul sau conceptul este scris pe o parte a cardului, iar explicaia pe cealalt parte a acestuia, fapt ce v permite s v autoevaluai.

44

Dup o lectur sau o perioad de studiu, putei condensa notiele de pe aceste carduri n enumerri sau s facei hri conceptuale pentru a rezuma principalele puncte.

Demonstrarea cunotinelor n evaluare

Proiecte individuale sau de grup
Cnd suntei implicat ntr-un proiect fie pe cont propriu, fie n grup, trebuie s avei n vedere urmtoarele: Cine va citi acest proiect? Cum va fi evaluat acest proiect- ca poster, portofoliu, eseu extins? Decidei coninutul, subiectele variate i seciunile pe care trebuie s le acoperii. Dac vei lucra n grup, cine i ce va face. Termenul limit. Organizai-v timpul, astfel nct toate aspectele cerute s fie terminate la timp. Posibilele probleme i soluiile lor. Organizai-v cu exactitate toate aceste aspecte, schiai-v un plan cu ce trebuie s facei n fiecare seciune a proiectului, specificnd scopurile care trebuie atinse. Evaluai-v progresul i fii flexibili n modificarea coninutului i datelor de atingere a scopurilor, bine neles avnd n vedere termenul limit. Sursa: EDWIN S. ELLIS and MARTHS J.JARKIN (1998). Strategic Instruction for Adolescents with Learning Disabilities. In WONG, B. (Ed.), Learning about Learning Disabilities (pp. 585-656). Academic press: Toronto De citit n plus: surse unde putei gsi mai multe despre pregtirea unui proiect: http://gsi.berkeley.edu/teachingguide2009/writing/researchPrep.html http://www.studygs.net/

45

Prezentri
Susinerea unei prezentri sau a unui referat n faa colegilor poate fi un comar pentru un student dislexic ! i va reaminti de acele zile teribile cnd erai solicitat la coal s citeti cu voce tare. O astfel de prezentare public poate face pe oricine s se simt stresat i anxios. Oricum, cu un plan eficient, anxietatea poate fi substanial redus.

Folosii cartonae
Desprii discursul n seciuni mai mici care pot fi rezumate pe cartonae de mrimea unei vederi/cri potale. S nu scriei prea mult pe un astfel de cartona. inei aceste cartonae n mn pe parcursul discursului i folosii-le ca idei i concepte cheie, orientative pentru fiecare seciune din discurs. Alegei conceptele cheie de pe fiecare cartona i scriei-le cu rou sau scoatei-le n eviden n alt mod.

Planificare
Planific prezentarea cu mult grij conform rndurilor A-B-A: - A Spune-le ce o s le spui, - B Spune-le ce ai de spus, - A n final spune-le ceea ce le-ai spus. Susine-i ideile i temele cu anecdote, exemple, statistici i fapte. Nu-i fie team s foloseti umorul n mod adecvat. Stabilete pe ct posibil contact vizual cu fiecare membru al grupului. Utilizeaz contient limbajul trupului i nu fi nervos n timp ce vorbeti pentru c acest lucru distrage atenia asculttorului.

46

ncetinete ritmul
greeala general a studenilor cnd in o prezentare este graba i vorbirea precipitat (probabil pentru a termina ct mai repede!). Dimpotriv. ncetinete-i ritmul. Amintete-i c ceea ce spui poate fi nou pentru audien i poate e nevoie de mai mult timp ca s proceseze cele auzite. Vorbete clar, nu bolborosi sau mormi i vorbete mai tare dect crezi c este necesar. ncearc s rogi un coleg s te asculte n prealabil, astfel vei ti dac ai vreo obinuin deranjant, sau dac repei prea des cuvinte ca OK, aaa sau vedei?.

Suport (sprijin) vizual

Dac ai suport vizual, desene, proiector etc. pe care le poi folosi la prezentare, marcheaz pe cartonae cnd doreti s le prezini. Microsoft Powerpoint este un program care te ajut s pregteti tot discursul, cu imagini i antet pe un laptop. l poi conecta la un videoproiector astfel nct s fie vizibil pe un ecran mare n timp ce vorbeti. Dac foloseti un aparat de proiecie, evit plimbatul n faa proiectorului sau cititul cu voce tare a slide-urilor. Poi s te referi la ele dar las-le s ilustreze, s rezume ceea ce spui, deoarece n general imaginile sunt mai eficiente dect cuvintele.

Gestionarea ntrebrilor
Abordeaz orice ntrebare prin a exprima interesul pentru acea ntrebare Repet ntrebarea pentru beneficiul asculttorilor Rspunde la ntrebare ct poi de bine Mulumete-i celui care a pus ntrebarea La sfritul prezentrii, mulumete audienei pentru atenia acordat.

47

Bibliografie recomandat: Unde putei s aflai mai multe despre susinerea unei prezentri: http://www.dyslexia-college.com/presentation.html http://www.studygs.net/

Scrierea unui eseu (studiu)

Pentru studenii cu dislexie scrierea unui eseu reprezint cea mai mare provocare. Termenul final pentru predarea unui eseu este ndeajuns s provoace o adevrat stare de panic ! Dificultile cu privire la organizare vor ngreuna i mai tare redactarea eseului. Vor fi greu de structurat toate cunotinele, chiar i atunci cnd nu inem seama de ortografie i gramatic. Este necesar un plan corespunztor iar o hart conceptual poate fi de mare ajutor. http://www.isheds.eu/mindmap/en.html Exist cteva lucruri importante care merit s fie reinute: Reformuleaz-i ntrebarea n introducere. Nu folosi limbaj colocvial/familiar. Nu folosi prescurtri, ca de exemplu, ex. etc. Demonstreaz c eti contient de textele relevante (importante). Ai foarte mare grij cu referinele/citatele (metoda Harvard) Nu folosi prea multe citate Plagiat cnd citezi f-o cu precizie Un eseu bun: Rspunde la ntrebare. Folosete descrieri pentru a clarifica evenimentele dar nu toate descrierile. Demonstreaz c tu cunoti tot textul ai citit ce ai avut de citit.

48

 Demonstreaz c ai informaii din cele mai recente cri, jurnale, articole de specialitate (din ultimii 5 ani). Folosete analiza critic. Diagrama de mai jos ne ghideaz cum s ncepem s planificm un eseu.

Aspecte importante n scrierea unui eseu

Bibliografie complementar: Unde putei s aflai mai multe despre scrierea unui eseu: http://www.dyslexia-college.com/essay.html http://www.studygs.net/

49

nvatul cu colegii n afara cursurilor i activitilor organizate

nvatul cu colegii nu trebuie s aib loc doar n clas, ci poate fi utilizat i acas. n loc s nvei singur, poi s repei materialul sau s faci pregtire pentru examene n perechi sau ntr-un grup mic. Nu-i fie team s-i ntrebi pe colegi dac vor s nvee cu tine. S nu crezi c nu ai nevoie de un coleg la nvat doar pentru c nu ai probleme/dificulti academice. nvatul poate fi mbuntit dac se desfoar ntr-un context unde poi s-i testezi abilitatea ta de nelegere ntr-un dialog cu o alt persoan. Toat lumea are de ctigat dac vede i perspectiva altor persoane, dac aude preri despre ideile sale sau ale altora i primete ncurajare din partea colegilor. Bineneles n cazul n care ai probleme de nelegere a materialului predat n clas, nvatul alturi de colegi poate fi un mare ajutor. Sunt persoane care uneori se simt stigmatizate cnd cer ajutor, dar este important s recunoti c nu trebuie s faci totul singur. Surs: AAP Program de avansare academic http://www.aap.ucla.edu/peer_learning/index.html

Muncind mpreun cu colegii

Muncind cu un alt student poate fi la fel de eficient, ca i cum ai lucra cu un grup de sprijin mai mare. De fapt perechile sunt mai eficiente, pentru c nu trebuie s asculte prerile tuturora. Singurul obstacol este c, discutnd materialul doar cu o singur persoan primeti foarte puin feed back i nu i ofer creativitatea care deseori este prezent n grupuri. Totui, ntlnirile regulate de lucru cu perechile constituie un ajutor foarte eficient n a-i termina sarcinile la timp. Ca i n cazul grupurilor de sprijin mai mari, trebuie s fii contient de scopurile tale. Cteodat, n perechi poate prea prea formal s stabileti exact cine va suna pe cine, cnd vrei s v ntlnii. Important este s v luai n serios angajamentul. Deseori studenii iau

50

mai n serios angajamentele luate fa de clas sau fa de grup, dect atunci cnd fac un angajament cu o alt persoan. Not: Dintre toate obligaiile pe care le ai, toate angajamentele luate i nelegerile stabilite cu altcineva, de exemplu cu un doctor, cu un avocat, sau consilier, cel mai greu de respectat este acela fa de tine nsui. Nu exist un angajament mai uor de abandonat dect cel pe care l iei fa de tine nsui. Dac te nelegi cu tine nsui s scrii o or ncepnd cu ora 4 dup masa, este foarte uor s ncalci acest angajament. S fii att de responsabil fa de tine cum ai fi fa de o alt persoan! Site-ul workshopului disertaiei http://www.dissertationworkshop.com/peersupport.html

Pregtirea pentru examene i gestionarea anxietii de examen

Strategii de memorare
Studenii cu dislexie de multe ori au dificulti n memorarea i reactualizarea datelor. Este important s gseti modalitile prin care i poi crete capacitatea de a memora. Ca student cu dislexie, poi s ai o capacitate a memoriei de scurt durat sub nivelul mediu, ceea ce i poate ngreuna considerabil planificarea sarcinilor. n cariera ta academic probabil c trebuie s treci peste nite examene i s memorezi date. nvnd cum s foloseti efectiv strategiile de memorie poi scpa de acest iad. Aceste strategii pot deveni instrumente i tehnici folosite pentru nelegerea i nvarea materiei sau a abilitilor noi. Oricum tu trebuie s transformi aceste strategii i s le adaptezi materiei pe care o ai de nvat i s le practici pentru a avea succes. Dac-i gseti tipare n materialul de nvat i reueti s grupezi ideile similare, vei nva mult mai uor pentru examene.

51

Gndete-te la modul n care ai ncerca s memorezi date pentru un examen eventual poi s scrii o list cu strategiile pe care deja le-ai folosit. Urmeaz cteva strategii de memorare, care i pot fi utile i le poi aduga la lista ta de strategii, folosite pn acum. 1. Strategia Prima Liter Se folosete prima liter a fiecrui cuvnt de memorat pentru a crea un cuvnt real sau unul fr sens.

Exemplu pentru a crea un cuvnt real Numele celor mai mari lacuri din Statele Unite sunt: Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior. Literele de la nceputul numelui fiecrui lac alctuiesc cuvntul HOMES (ceea ce n limba romn nseamn CASE)

Formeaz o imagine mintal

mare

Pentru eficien imaginea mintal trebuie s fie:

colorat

plcut

multipl

dinamic

cu umor

52

2. Strategia de vizualizare
F o list din cuvinte cheie sau date i vizualizeaz-le ntr-o figur alctuit din imagini sau n imagini separate. Dac ai un stil de nvare vizual, vizualizarea sau imaginarea datelor poate fi una dintre cele mai bune metode pentru a te pregti pentru examene. Diagrama de mai jos indic cum s creezi o imagine ferm n mintea ta.

3. Strategia Traseu
Const n abilitatea de a memora locaiile dintr-o cltorie imaginar prin vizualizare iar pe urm asocierea datelor, cuvintelor cheie cu lucrurile pe care le vezi, sau pe lng care treci n aceast cltorie mental, imaginar. Exemplu pentru folosirea strategiei traseu Imagineaz-i un traseu obinuit, de exemplu drumul spre universitate. Imagineaz aspectele principale ale acestui traseu, de exemplu o cutie potal, o cas sau o cldire interesant, magazine, un parc etc. Repet n minte acest traseu ca s fie bine fixat. Alege cuvintele cheie/datele pe care trebuie s le memorezi i creeaz o legtur ntre toate aceste noiuni i ntre elementele traseului, ori prin vizualizare ori prin asociere verbal.

4. Strategia de vizualizare numeral

Prima dat vizualizeaz numerele de la 01 la 10, ca n diagrama de mai jos. Acestea devin nite cuiere pe care vei aga datele pe care le ai de nvat. Imaginile pe care le creezi pentru fiecare numr nu se schimb, deci trebuie s nvei n primul rnd imaginile numere.

53

Exemplu pentru folosirea strategiei de vizualizare numeral S lum nite date din viaa lui Mozart: 1. 1756 anul naterii 2. 1762 primul turneu la vrsta de 6 ani 3. 1763 prima compoziie 4. 1764 vizit la Londra Primul numr este vizualizat ca o lumnare (poate fi un far, un stilou etc.) deci imagineaz o lumnare nalt de 2 metri cu un bebelu nou nscut la baza sa i un pergament pe care este scris data de 1756, toate acestea fiind luminate de flacr. Al doilea numr va fi vizualizat ca o lebd deci i poi imagina un grup ntreg de lebede fcnd o tur. Ele sunt conduse de o lebd lider cu data de 1762 scris pe o arip, iar pe aripa unui pui de lebd este scris: de 6 ani. Continu vizualizarea i cu asociaiile pentru fiecare cuvnt cheie dar nu uita s recapitulezi ceea ce ai nvat pentru a te asigura c ai memorat datele corect.

54

Odat ce ai nvat numerele cu imagini, le poi dezvolta, le poi lua cte zece i poi s faci mici schimbri, de exemplu: Tem 1-10 11-20 21-30 31-40 41-50 51-60 61-70 71-80 81-90 91-100 Culoare Roie Albastr Verde Galben Purpuriu Roz Portocaliu Maro Gri Crem Planet Soare Mercur Venus Pmnt Marte Jupiter Saturn Uranus Neptun Pluto

101-110 111-120 121-130 131-140 141-150 151-160 161-170 171-180 181-190 191-200

Pentru fiecare numr vizualizat aloc o culoare i astfel distingi numrul 1(lumnare roie) de numrul 11 (lumnare albastr). Dup numrul 100 poi s foloseti diferite teme, de exemplu, la numrul 101 poi lega o lumnare cu un soare pictat pe ea iar la numrul 111 o lumnare cu planeta Mercur pe ea. Acesta poate suna complicat dar dac ai un stil vizual de nvare, gseti acest sistem foarte util. Aceste abiliti trebuie practicate, exersate. Bibliografie suplimentar: Unde s afli mai multe despre strategiile de memorare: http://www.dyslexia-college.com/essay.html; http://www.dyslexia-parent.com/mag39.html (Dr. Lorraine Cleeton) http://www.studygs.net/

55

Examene
Pregtirea pentru examene
Recapitularea pentru examen unete activitile care trebuie folosite n toate tipurile de nvare. De aceea este vital s stpneti corespunztor aceste forme de nvare. Dac eti capabil s nvei pentru examene, atunci orice alt stil de nvare este posibil. Recapitularea poate fi considerat ca i un fel de training , asemenea pregtirii pe care o efectueaz atleii pentru concurs.

Recapitularea este o Perioad de Antrenament

ncepe din timp cu o lun naintea examenului Planific o zi sau o sptmn echilibrat nu lucra excesiv Mnnc i dormi corespunztor Pstreaz o dispoziie/stare sufleteasc pozitiv Nu te izola caut contacte sociale Pstreaz-i timp pentru relaxare nu te suprancrca Asigur-i recompens din cnd n cnd, aceasta i poate asigura imbold Iei din cnd n cnd i te vei ntoarce cu fore proaspete

Recapitularea este o perioad pentru consolidarea celor nvate i se axeaz n continuare pe ntrebrile posibile legate de examen. Deci:

56

n cazul n care ai lsat pe ultimele minute recapitularea:

Recapitularea poate deveni foarte plictisitoare pn n momentul n care nvarea materiei de studiat capt caracter interactiv.

57

Poi s faci o hart conceptual despre temele din modul, ca s ai o perspectiv despre curs. Imediat ce te-ai decis asupra temelor pe care te vei concentra, realizeaz-i notiele n cuvinte cheie i fraze relevante. Exist multe modaliti n care poi face recapitularea mai interesant, aa cum indic tabelul de mai jos.

Gndete-te la ntrebrile posibile pe care le poi primi la examen. Dac ai acces la testele de la examenele anterioare uit-te la subiectele care apar de mai multe ori i ncearc s rspunzi la ntrebri aa cum este indicat mai jos. Selecteaz o ntrebare de examen Fii calm Acord-i 2-3 minute pentru a-i aduna ideile noteaz cuvintele cheie/hart conceptual argumente pro i contra f o schi a rspunsului Graficile, diagramele i pozele sunt necesare Fapte studii de caz etc. autori/jurnale

58

Verific-i rspunsul Cu materialul, notiele/hrile conceptuale etc.; Adaug n cazul n care lipsete ceva; Restructureaz studiul dac este posibil; Rescrie-l n form de notie; ncearc nc odat s rspunzi la ntrebare fr s te uii la notie, simulnd, condiiile de examen. La universitate, cursurile acoper materiale mai complicate ntr-un ritm mai rapid fa de liceu i unele dintre tehnicile de recapitulare pe care le-ai folosit n trecut pot s nu mai fie de ajuns. Privete tabelul de mai jos i ntreab-te dac te caracterizeaz urmtoarele comportamente.

Mod de abordare/factori care NU sunt de folos pentru recapitulare 1. Recapitulare de ultim minut; 2. Citind repetitiv notiele ntruna; 3. Lund notie ntruna; 4. Memornd pe de rost eseuri ntregi; 5. Activiti decalatoare care te mpiedic n a-i ncepe recapitularea; 6. Pierderea motivaiei, poate din cauz c te-ai plictisit; 7. S devii att de stresat din cauza examenului nct s nu te poi concentra; 8. S devii suprancrcat de alte responsabiliti; 9. Recapitularea realizat nu este ntrit.

59

n ziua examenului: Asigur-te c tii unde se desfoar examenul i f astfel nct s ajungi acolo devreme, n timp util. Controleaz nc o dat dac ai tot ce o s ai nevoie pentru examen S nu te lase puterile. Alimenteaz-te corespunztor! Fr prea mult cofein! Rmi calm lund mult aer n piept totul se va termina n curnd! Odat ce ai intrat n sala de examen s i aminteti s rspunzi la toate ntrebrile aflate pe hrtie pentru c: Este uor s rspunzi 50% corect la o ntrebare deci, rspunde la toate ntrebrile. La urmtoarele 25% din ntrebri este dificil s rspunzi corect. La ultimele 25% este foarte dificil s rspunzi corect. Rspunde deci la toate ntrebrile ! Astfel crete ansa ta de a trece examenul.

60

 Nu ncerca mai multe ntrebri dect este necesar. Cteodat un examen i cere s rspunzi la 3 ntrebri din 4. A 4-a nu se calculeaz iar timpul acordat acesteia va fi n zadar.

Urmeaz instruciunile/sfaturile triunghiului ncepnd de la baz pn la vrf

Dup examen este bine s uii de el rezultatul oricum nu l poi schimba. Evit post mortem-urile pentru c te pot stresa foarte mult. Ia o pauz i pe urm concentreaz-te asupra examenului urmtor. Surse: http://www.dyslexia-college.com/ http://www.isu.edu/~kingkath/exam.html

61

Access Summit, (1999) Dyslexia Guidance for Staff, Joint University Disability Resource Centre for The University of Manchester, Manchester Metropolitan, UMIST and The University of Salford Bibiliografie recomandat: Unde s gsii mai multe despre pregtirea pentru examene i trecerea testelor: http://www.studygs.net/ http://www.dyslexia-parent.com/mag45.html http://www.dyslexia-adults.com/a41.html

A face fa stresului de zi cu zi i gestionarea anxietii de examen

Cea mai frecvent problem emoional semnalat de studenii cu dislexie este anxietatea. Poi fi contient de faptul c eti mai stresat dect studenii care nu prezint dificulti de nvare. Asta poate fi din cauz c te simi nesigur() pe tine n ceea ce privete abilitatea ta academic sau eti contient de eecurile din trecut. Aceast anxietate poate s nu se limiteze doar la problemele academice ci se poate extinde i ntr-o serie de situaii sociale. Aceast seciune legat de abilitatea de a gestiona anxietatea i stresul te poate ajuta n a dezvolta strategii speciale legate de examene.

Stresul
Rspunsul dat la stres este un mod prin care te protejezi i deseori nseamn un fel de lupt sau eschivare de la o ameninare emoional sau fizic (actual sau imaginar). Stresul poate fi pozitiv; te ajut s-i menii concentrarea, i asigur energie, te menine activ. n situaii de urgene, stresul poate salva viaa unei persoane (de exemplu, i d putere maxim n a te proteja). Stresul te ajut s ntlneti situaii provocatoare i i menine activitatea cnd faci o prezentare, i mrete capacitatea de concentrare cnd faci sport, sau te motiveaz s nvei pentru un examen, cnd de fapt ai prefera s te uii la televizor.

62

ns, dincolo de un anumit nivel, stresul nceteaz s fie util i ncepe s cauzeze pagube mari asupra sntii, strii de dispoziie, productivitii, relaiilor i calitii vieii.

Anxietatea de examen
Dac te gndeti la examene i nu te simi bine, avnd urmtoarele simptome: tensiune crescut a musculaturii, durere de cap, durere de stomac, oboseal sau sentimentul de parc nu ai fi dormit, transpiraie excesiv, acnee, herpes cauzat de febr, tremur, depresie, iritabilitate, mnie, panic, lips de ncredere, neputin i pierdere de memorie, poate c suferi de anxietate de examen. Efectele acestei anxieti pot varia n ceea ce privete natura i gravitatea ei de la student la student. Poi fi afectat moderat, ori afectat doar de una sau dou simptome, sau poi experimenta o anxietate att de sever, nct i blocheaz toate capacitile.

Care sunt cauzele anxietii de examen

Trupul tu nu poate diferenia stresul pozitiv de stresul negativ. Un anumit nivel de stres poate afecta n mod pozitiv performana sau o poate limita. Datorit testelor aflm c anxietatea de multe ori se datoreaz urmtoarelor cauze. i se par cunoscute unele dintre ele? i se ntmpl : c nu i place subiectul, cursul, sau/ori profesorul s ai o imagine de sine negativ i ncredere sczut n abilitile tale s ai un trecut n care ai avut performane foarte slabe la examene s realizezi c eti pregtit inadecvat pentru examen s ai expectane neadecvate fa de pregtirea ta pentru un examen s te simi suprancrcat de cantitatea informaiilor pe care trebuie s le nvei s nu tii la ce s te atepi la examen

63

Strategii de a face fa stresului i anxietii de examen

Din moment ce stresul este cauzat de obicei de o presiune, de frica de a da gre i de managementul greit al timpului, poi reduce sau poi face fa acestui stres prin ceea ce am menionat i n seciunea anterioar: Fii pozitiv concentreaz-te asupra a ceea ce poi realiza. Stabilete obiective. Controleaz planific, organizeaz i gestioneaz-i timpul. nva s te deconectezi i: - relaxeaz-te (caut un mod de a te relaxa i caut: s asculi muzic, s cni la un instrument, s faci yoga, s visezi cu ochii deschii, etc., n pauze). - nva s-i controlezi respiraia inspir adnc pe gur i expir ncet prin nas, concentrndu-te cu deosebire pe respiraia din timpul expirului. Acord atenie stilului tu de via: - apa (rmi hidratat, consumul de ap are un efect pozitiv asupra funcionrii creierului), - diet (s iei masa n mod regulat, fii atent la anumite mncruri care pot crete nivelul de anxietate, mai ales zahrul n mncare, ceai i cafea), - somn (cele mai preioase ore de dormit sunt cele ntre 8 i 12 seara) - f exerciii fizice (gsete-i timp pentru a face exerciii fizice n fiecare zi dac i creti pulsul doar pentru 15 minute pe zi, trupul i mintea ta vor funciona mai eficient). Avei aici civa pai simpli care pot reduce sentimentul de anxietate de examen: dezvolt-i abilitatea de a gestiona eficient timpul dezvolt-i obiceiuri eficiente de pregtire pentru examene, organizeaz-i materialele pentru examene,

64

n Anexa F poi s-i gseti modaliti prin care s-i reduci anxietatea de examen.

A face fa anxietii de examen cu ajutorul resurselor interne

Strile sufleteti i psihice pot afecta performana la un examen i vulnerabilitatea fa de anxietate. Urmtoarele paragrafe evideniaz strategiile de a face fa acelei anxieti de examen, care izvorete din tine nsui: Dezvoltarea unei imagini de sine pozitive Dac n trecut ai euat la un examen poate i-ai format o imagine negativ despre tine. ncearc s te focalizezi pe succesele la examene din trecut. nva din greelile fcute, dar nu te axa pe aceste greeli i realizeaz cu sine discuii pozitive. Scrie o list cu calitile tale pozitive i reamintete-i-le. Apoi f o list mult mai specific cu aspectele pozitive legate de pregtirea ta pentru un examen. Creterea motivaiei i evitarea amnrii recapitulrii ncepe pregtirea pentru examen mai devreme aducndu-i aminte de eecurile din trecut care au rezultat din amnri. Reamintete-i c fiecare jumtate de or sau o or petrecut cu nvatul naintea unui examen nseamn una sau dou rspunsuri corecte n plus. Adu-i aminte c, cu ct mai mult timp te pregteti naintea unui examen, cu att mai puine motive ai ca s-i faci griji. Intensific-i ncrederea Ar trebui s faci tot ce poi ca s-i susii ncrederea n capacitatea ta de a te pregti pentru un examen. ncrederea n sine poate reduce sentimentul de anxietate pentru c, dac ai impresia c vei realiza ceva bine, atunci probabil c aa va fi. Pregtirea temeinic pentru examen este un mod eficient pentru a-i crete ncrederea. Cunoate materia de la cap la coad i asigur-te c ai neles tot! Mai mult, ncearc s nu te gndeti la cum se pregtete cel mai bun student din grup pentru examen. Mai degrab concentreaz-te asupra ta nsui.

65

Evitarea i eliberarea stresului i a tensiunii

Un mod de a reduce anxietatea de examen n primul rnd este evitarea stresului i a tensiunii. Urmtoarele indicaii (Pauk, 1989) v pot ajuta n evitarea comportamentelor i situaiilor care declaneaz stresul i tensiunea: Evit situaiile despre care tii c vor cauza stres i tensiune. ntotdeauna s fii pregtit sau supra-pregtit pentru examene i evaluri. Rezist tentaiei de a amna sau de a nu lucra. Contientizeaz faptul c o anumit cantitate de timp liber n programul tu este un lucru benefic. n momentul n care stresul i tensiunea se acumuleaz att de tare nct te blocheaz n performan, ncearc strategiile descrise mai jos pentru a te elibera de stres i tensiune (bazat pe Pauk, 1984): Vorbete cu cineva realizeaz ct de grav este s ii nchise n tine aceste sentimente. Nu eti singura persoan din aceast lume care devine anxioas; toat lumea triete acest sentiment mcar odat, sau chiar de mai multe ori. Evadeaz temporar plimb-te puin sau efectueaz nite exerciii fizice. Dac nu poi s-i iei gndul de la ceea ce te streseaz, ncearc s-i imaginezi c stai lng un lac linitit, plcut sau pe o crare de munte. Canalizeaz furia i anxietatea fredoneaz un cntec sau numr pn la zece cnd simi tensiunea crescnd. F-i griji pentru altcineva ascult problemele altora, f ca cealalt persoan s tie c eti interesat de starea lui/ei i eti acolo ca s o/l ajui. Acest lucru te ajut s te desprinzi de stresul tu i s realizezi c nu tu eti singura persoan care triete tensiune. Ocup-te doar de un singur lucru odat - ncearc s nu te gndeti la tot ceea ce ai de fcut. Accept-te aa cum eti cteodat anxietatea apare atunci cnd ai mari expectane fa de tine. Lupt s faci tot ceea ce poi n loc s ncerci s fii perfect.

66

 F-i timp pentru distracie distracia este foarte important pentru sntatea psihic, emoional i fizic, pentru c i creeaz oportunitatea descrcrii surplusului de energie i i ndeprteaz gndul de la lucrurile care te streseaz. Te poi convinge de eficiena terapiei cognitiv-comportamentale, care te poate ajuta n reducerea anxietii de examen. Vezi Anexa G.

67

4. Tehnologie asistiv (de suport)

Obiectivele de nvare
Pn la sfritul acestei seciuni poi fi capabil : 1. S spui pentru ce se folosete tehnologia asistiv i n ce fel te poate ajuta. 2. S nelegi n ce fel poate fi de ajutor Office Software. 3. S ncerci alte pachete de software-uri, s vezi dac i sunt de folos. Bine ai venit la seciunea Tehnologie asistiv! Te vom ghida printre modalitile n care calculatoarele te ajut n accesarea i nregistrarea informaiilor, de la luarea notielor pn la scrierea eseurilor i altele. Exist trei seciuni: Informaii de baz Utilizarea pachetului de soft-uri cuprinse n Office Ghid ctre softuri specifice Informaii de baz Unii ar numi aceast parte, cea de teorie. Nou ne place s credem ns, c este informaia de care ai nevoie pentru a putea folosi software-ul i pentru a putea alege software-ul de care ai nevoie.

Utilizarea pachetului de soft-uri cuprinse n Office Deseori se uit faptul c Office-ul de la Microsoft ofer o serie de avantaje persoanelor dislexice. Aceast seciune v ajut s vi le reamintii.

68

Ghid pentru softuri specifice Am selectat un set de software-uri care s te ajute n studii. Exist multe altele, dar acestea i asigur o introducere foarte util la ceea ce poate fi utilizat. Toate programele recomandate sunt pe gratis. Nu avem intenia de a ine un curs, ci de a asigura o introducere clar n modalitile prin care i poi mbunti ansele de a-i arta potenialul. ine minte, c nu software-ul parcurge cursul, ci tu eti cel care l parcurge. Nu are importan ct de bun este software-ul. Dac nu eti antrenat/pregtit pentru explorarea posibilitilor pe care le ofer, utilitatea software-ului poate deveni foarte limitat. ine minte i faptul c nu eti singur cu greutile, i dac vei cuta pe internet sau chiar i pe YouTube, probabil vei gsi nite idei care te pot ajuta i mai mult. Ai putea totodat s l ntrebi pe tutorele tu, sau un prieten s-i explice cteva lucruri din cele ce urmeaz.

Acord atenie sntii tale

nainte s ncepem este important s ne amintim de sntate. Cu toii avem preferine legate de nvat, acestea includ poziia n care ne aezm, lumina i momentul n care ne apucm de nvat. Pentru o nelegere complet este bine s consultai un specialist n sntate. Avei aici nite aspecte pe care le putei lua n considerare pentru a v asigura confortul. 1. Verificai ca poziia calculatorului n camer s fie cea mai bun, mai ales, mare atenie la luminozitate. 2. Asigurai-v c poziia corpului n faa calculatorului este confortabil i c va rmne confortabil. 3. Asigurai-v c poziia crilor, a foilor i a obiectelor necesare pentru lucru este optim. Dac este necesar, cumprai un suport pentru cri. 4. Verificai spaiul din jurul calculatorului. El ar trebui s permit acces uor la fiiere, acces la USB i imprimant. 5. Folosirea unei lumini adecvate. 6. Ochii ar trebui s priveasc puin n jos spre ecran, meniul de sus s fie la nivelul nasului.

69

7. Odihnii-v ochii i uitai-v n alt parte de la ecran la intervale regulate. 8. Asigurai-v c spatele este drept i c are un suport. 9. Coapsele ar trebui s fie mai sus dect genunchii. Folosii un suport pentru picioare, dac picioarele nu v ajung pn la podea. 10. Amintii-v s v ridicai n picioare i s v plimbai puin, la intervale regulate i bei multe lichide.

Echipament
Laptopuri, Note-book-uri
Majoritatea studenilor au nevoie de acces la calculator. Pentru muli acest lucru nseamn un notebook, ceea ce pentru studenii cu dislexie este foarte util. Gama laptopurilor mici aprute n ultima vreme reprezint o opiune mai puin costisitoare. Cele mai ieftine utilizeaz sistemul de operare Linux, corespunztor n majoritatea cazurilor, deoarece are opiunea Open Office sau resurse online. Dac dorii, totui, s utilizai un soft specializat, exist o serie de materiale educaionale destinate utilizrii n cadrul sistemului de operare Windows. Dac beneficiai de un laptop personal, atunci putei parcurge materialul pe etape, trecnd de la o lecie la alta, i vei avea mereu suportul tehnic necesar. Aspectul care trebuie totui avut n vedere, este examenul. Dac ai urmrit cursul pe calculator dar suntei nevoit s scriei un eseu la examen fr a putea apela la calculator, ai putea avea probleme nu doar cu scrisul, dar i cu ortografia, organizarea textului i corectarea acestuia. Aceste abiliti trebuie exersate n mod regulat, pentru ca s putei apela la ele n timpul unui examen.

Dispozitive manuale de scris

Exist numeroase dispozitive manuale de scris care vin n sprijinul studentului, cum ar fi controlul ortografiei, programele de traducere sau dicionarele. Acestea pot fi accesate i de pe telefonul mobil, ceea ce nseamn c nu este nevoie i de un alt echipament pentru a le folosi. Ele pot fi foarte utile n situaiile n care nu avei acces la calculator.

70

Unitile de memorie (stick-urile) USB

n zilele noastre exist deja USB-uri de 32 de Gb pe care le putei purta pe breloc. Astfel exist mai puine anse s-l pierdei. Acest echipament are dou roluri: 1. O copie de rezerv a sistemului calculatorului, pentru a putea avea o a doua copie a fiierelor n cazul n care laptopul s-a stricat, pierdut sau furat. 2. Pentru a avea ntotdeauna la ndemn o versiune a software-lui. Aceasta este de mare ajutor n situaiile n care nu dispui de propriul laptop sau este nevoie s transferi date de la un calculator la altul. Software-ul n aceast form include Open Office i Skype. Pentru mai multe softuri vezi www.portableapps.com. (Atenie: Site-ul este n limba englez, dar unele softuri exist i n alte limbi.)

Preferine senzoriale
Cnd spunem preferine senzoriale, ne referim de fapt la modul n care dorim ca informaia s apar pe ecran. Acesta se refer la culori, mrime i elementele grafice (de ex. tipul literelor).

Culori
Persoanele care sufer de dislexie, consider c ecranul este prea luminos. Ei pot avea dureri de cap chiar i dup ce opresc monitorul. Prin schimbarea culorilor de fundal se poate totui remedia situaia. Muli i seteaz documentele din Office i browserul astfel nct fundalul s fie un galben pal sau crem. (Vezi mai ncolo cum se face.) Cercetrile au demonstrat c nu suntem cu toii la fel, de aceea recomandm s v gsii singuri setarea corespunztoare. Dei fundalul este cel care acoper majoritatea monitorului, unii prefer s schimbe culoarea textului. Acest lucru este foarte simplu n majoritatea progamelor uzuale. Nu uitai ns c atunci cnd listai documentele, s-ar putea s trebuiasc s reluai setarea alb-negru pentru a economisi cerneala.

71

Mrimea literelor
Pentru a citi un text, exist o mrime optim a literelor. Dac ele sunt prea mici sau prea mari, vei citi textul mai lent. Acordai puin timp pentru a stabili care este mrimea potrivit a literelor pentru dumneavoastr. Cnd pregtii un document, este mai uor s mrii documentul n ntregimea sa dect s mrii doar literele. Astfel, nu vei mai fi nevoit s-l schimbai nainte de listare.

Elemente grafice
Acest aspect se refer, de regul, la litere, dar uneori i la imagini. Cercetrile au artat c literele i simbolurile simple, lipsite de elemente decorative mici sunt mai uor de citit. De aceea, literele de tip Arial sunt mai bune dect cele de tipul Times. Alii recomand pentru cei cu dislexie literele mai rotunde, ca de ex. Comic Sans. Partea cea mai important pentru fiecare este experimentarea a ceea ce i se potrivete cel mai bine.

Gsii ceea ce v convine

Pentru a gsi combinaia de culori care v convine cel mai mult, vizitai site-ul www.wdnf.info/preferences

Accesarea textului
Aceast seciune se refer la situaia n care informaia provine dintr-o alt surs, de ex. dintr-o carte, prelegere sau de pe web. Diagrama de mai jos prezint principalele componente.

72

Scanare
Dac textul nu este disponibil n format electronic, pot fi folosite scanner-ele, cu ajutorul recunoaterii optice a caracterelor (OCR). Calitatea materialului scanat poate fi foarte bun, dar va depinde ntotdeauna de calitatea materialului scanat. O copiere de calitate va produce un rezultat mai bun dect copierea unei copii. Odat ce este transformat n format electronic, materialul poate fi accesat i folosit cu ajutorul altor programe (software-uri). Totui, trebuie s inem seama c exist restricii referitoare la cantitatea de material care poate fi scanat dintr-o carte.

Textul vorbit (sintetizatorul de voce, Text to Speech)

Din nefericire, n timp ce sunt foarte multe programe de citire a textului scris n limba englez, sunt foarte puine n alte limbi. Iar acolo unde exist, sunt de obicei foarte scumpe. Sunt multe programe n limba englez care sunt gratuite. Oricum, devin disponibile i se pot gsi pe internet din ce n ce mai multe astfel de programe pentru alte limbi.

73

Textul vorbit poate fi folosit n mai multe scopuri, incluznd: Pronunarea de cuvinte separate. Citirea informaiilor electronice. Accesarea internetului. Corectarea propriilor lucrri. Citirea crilor scanate. n plus, unele programe salveaz sunetul n format mp3 i poate fi ascultat mai trziu la un mp3 player sau chiar la propriul telefon, astfel accesul la informaie este posibil i departe de calculator. Programe text-to-speech n limba englez Muli elevi au nevoie de informaii n limba englez. Cnd putem folosi programele text-to-speech: Cteva sfaturi pentru folosirea programelor de citire a monitorului: S nu credei c toate programele sunt la fel. Unele sunt mai bune dect altele. Dac este necesar s cumprai un astfel de program, asigurai-v mai nti c este compatibil cu toate tipurile de material electronic, incluznd Office-ul, internetul i pdf. Consultai setrile pentru vitez i sunet, mai ales dac folosii o voce n limba englez. ncercai diferite voci, folosind un pasaj lung de text. O voce care sun bine la o prim evaluare, ar putea deveni foarte repede obositoare.

Sumarizri
Muli cred c efortul legat de citirea unui text poate fi redus cu ajutorul programelor text-to-speech, dar exist i alte modaliti. Prin utilizarea sumarizrilor automate poi reduce cantitatea de text ce trebuie citit. De exemplu, 10.000 de cuvinte pot fi reduse la doar 2500. Versiunea pentru Microsoft Word este accesibil n limba englez i n alte limbi (dar nu toate).

74

nregistrare
n calitate de student primim o cantitate mare de informaie la ore i consultaii. Muli dislexici au probleme i cu memorarea i, evident, cu repetarea materiei. Unii utilizeaz sisteme sau softuri speciale, dar un simplu reportofon poate fi la fel de util. Acesta poate fi un echipament digital sau, de ce nu, un telefon mobil. Sau un soft de pe laptop. Laptopul nu e mereu convenabil, dar exist mai puine restricii n ceea ce privete mrimea fiierelor de sunet. Exist, totui, o serie de aspecte de care trebuie s ii seama atunci cnd nregistrezi: Folosete un microfon direcional ori de cte ori este posibil; Asigur-te c puterea bateriilor este suficient; F o copie de rezerv ct mai repede posibil; Asigur-te c aparatul funcioneaz nainte s fie necesar utilizarea lui; Cere permisiunea de a plasa microfonul n fa; ncurajeaz lectorii s poarte un microfon atunci cnd sunt solicitai s o fac; Asigur-te c exist suficient spaiu digital; Transcrie nregistrarea ct mai repede posibil. Unii prefer s nregistreze cu ajutorul camerei video. Unii profesori au obiecii n ceea ce privete aceast modalitate, deoarece exist ansa s fie postai pe YouTube. V recomandm s cerei ntotdeauna acordul prealabil al celui pe care dorii s-l filmai, i s folosii camera video numai n caz de nevoie.

Alte metode
Exist i alte metode pentru notarea sau nregistrarea informaiilor. Cea mai popular metod este utilizarea metodei hrilor conceptuale. Muli folosesc harta conceptual pe hrtie. Alii o fac pe calculator. Aceast metod va fi discutat n detaliu pe parcursul capitolului urmtor.

75

Exist softuri care combin nregistrarea sunetului i luarea notielor, ca de exemplu One Note al firmei Microsoft, dar pachete similare putei gsi i pe Internet.

ntocmirea unui text

Pe parcursul ntocmirii unui text va trebui s parcurgei anumite etape, cele mai importante fiind: Crearea unei hri conceptuale; Verificarea textului; Transformarea vorbirii n text; Cunotine de dactilografie. Ideea este s culegem informaiile i s le aranjm ntr-o oarecare ordine nainte de a ne apuca de scris. Cel mai important element n acest sens este harta conceptual. n cazul ntocmirii unui material scris, transformarea vorbirii n text s-a dovedit a fi un element foarte util. Verificarea textului nseamn corectarea greelilor de ortografie i de limb, dar i ascultarea textului cu ajutorul softului text-to-speech, aa cum am specificat mai sus.

Crearea unei hri conceptuale

Crearea unei hri conceptuale este foarte util atunci cnd prelucrm ideile fr a le descrie n detaliu. Ele trebuie s ajute la nvare, memorare i la ordonarea ideilor. Materialul vizual poate oferi o imagine de ansamblu uor de neles, i poate fi construit (desenat) att pe hrtie, ct i cu ajutorul calculatorului. Cu ajutorul unei structuri n care ideile sunt grupate i asociate ntre ele, majoritatea subiectelor pot fi reduse la o reprezentare vizual simpl, care ajut la nvarea i reamintirea acestuia. Iat cteva utilizri ale metodei hrilor conceptuale: Ne ajut n memorare i la examene; Ne ajut la ntocmirea unui eseu; Ne ajut la planificarea unei prezentri/expuneri;

76

 Ne ajut la planificarea unor proiecte i explicarea clar altor persoane; Ne ajut la colectarea mai multor idei. Iat etapele principale pentru ntocmirea unei hri conceptuale. ncepei prin definirea unei imagini sau idei centrale, apoi definii ramurile cu ideile subordonate; Folosii chenare legate de linii sau cuvinte legate de linii; Folosii diferite culori pentru a defini anumite coduri sau secvene; Nu v temei de greeli, refacei planul; Folosii diversele modaliti de afiare, de ex. ierarhizrile, pentru a nelege conexiunile.

Putei gsi multe alte exemple pe internet. Cea mai bun cale este exersarea. Vedei partea cu Software-urile de Suport pentru exemple de instrumente cu care se pot crea hri conceptuale.

Verificarea (corectarea ortografic) textului

Verificarea textului este necesar pentru a ti sigur c am scris tot ceea ce dorim s comunicm, i pentru a ne asigura c cititorul va nelege ceea ce dorim s-i comunicm. Componentele cheie n acest sens sunt verificarea ortografiei i a gramaticii. Acestea pot fi efectuate prin softul din cadrul Office. O alt metod prolific este ascultarea textului transformndu-l cu ajutorul softului textto-speech.

Recunoaterea vocal
Tehnologia speech recognition, adic recunoaterea vocal este foarte util pentru cei dislexici, dar este accesibil doar n cteva limbi (olandez, englez, francez, german, italian i spaniol). Este foarte util pentru a dicta eseuri sau a lua notie. Unii elevi folosesc versiunea n limba englez chiar dac limba lor matern nu este engleza. n asemenea cazuri rezultatele bune presupun destul de mult exerciiu.

77

Modaliti de tehnoredactare
Unul dintre cele mai utile instrumente ,,life skill privitoare la TIC pentru persoanele dislexice din universitate sunt programele tutoriale pentru tehnoredactare. Predarea abilitilor de tehnoredactare automatizat ar trebui s fie o noiune important pentru cei care vor s foloseasc TIC ca instrument de suport pentru dislexie. Nu este important doar capacitatea de a tehnoredacta repede, ci i procesul de scriere cu ajutorul tastaturii care ajut la consolidarea i mbuntirea scrierii corecte. Oricum, puine programe utilizeaz un sistem care se construiete pe principiile ortografice ale limbii.

Alte abiliti
Exist multe alte softuri care sprijin persoanele dislexice. Putem meniona n acest sens suporturile de memorie, sistemele back-up, suporturile vizuale (rigle i suporturi de mrire), precum i softurile destinate traducerii. Toate aceste aspecte vor fi discutate mai pe larg n seciunea Softurilor de asisten (de sprijin).

S exploatm la maximum Microsoft Word i Open Office

Spaierea (spaiul dintre rnduri)
Acest aspect se refer la distana vertical dintre rnduri. Cnd efectuai lucrri scrise la universitate, adesea suntei nevoii s includei un spaiu n plus ntre rnduri, pentru a putea citi textul mai uor. Acest procedeu poart numele de spaiere dubl (double spacing).

Culorile de fundal
Muli i modific setrile calculatorului dup preferin, schimbnd culoarea fundalului sau alegnd fontul Arial. Softul ne permite s setm culorile i tipul caracterelor pentru ntreg ansamblul calculatorului. Putem evita astfel s trebuiasc s setm fiecare aplicaie n parte. Acest lucru se poate efectua i n Microsoft Word.

78

Pentru a schimba culoarea fundalului n MS Word dai clic pe opiunea Format din meniul principal din partea de sus al ecranului (care ncepe cu opiunile File Edit). n meniul care se deschide apare opiunea Background, iar n dreptul ei o sgeat ce indic opiunile existente, situate la dreapta. Dac deplasm mouse-ul asupra opiunilor, vom vedea opiunile de culori. Exist i o opiune Mai multe culori (More Colours) i una de Fill Effects dac dorii s le avei i pe pagina Dvs. (Dac opiunea Background nu exist pe calculatorul Dvs., trecei mouse-ul pe sgeata dubl din josul meniului i va apare o list mai extins a opiunilor posibile.)

Culori i marcarea textului

Similar schimbrii culorii fundalului, multora le place s schimbe i culoarea textului. Acesta se poate efectua cu ajutorul butonului din partea dreapt a meniului. Marcai textul, apoi dai clic pe A. Putei selecta culoarea dorit cu ajutorul sgeii din dreapta literei A. n stnga ei gsii opiunea de marcare a textului. Selectai textul pe care dorii s-l marcai, apoi dai clic pe aceast opiune. Exist mai multe opiuni de culori.

Tipul literelor (font)

nfiarea paginii de lucru trebuie aleas cu grij. Alegerea opiunii potrivite poate reduce n mod considerabil solicitarea ochilor. Putei s schimbai att nfiarea documentelor proprii, ct i a altora, adaptnd tipul literelor preferinelor Dvs. Modelele de nfiare a paginii pot fi accesate prin tipurile de litere ilustrate. Dei exist foarte multe opiuni, 95% dintre oameni vor alege dintre opiunile de aici. Setarea spaiului dintre rnduri poate fi i ea util, realizndu-se prin opiunea Format/Paragraph/Spacing.

Corectarea ortografic
Exist trei tipuri de corectori ortografici pe care i vom lua n considerare; acetia fac parte integrant din pachetele standard, cele care sunt suplimentare i dispozitivele separate. MS Word este un dispozitiv standard care v va oferi alternative. ns, se presupune c tu tii care este alternativa corect. De exemplu dac tastezi din greeal est, softul i ofer alternative: "ast" i

79

"este" . Tu trebuie s alegi varianta potrivit contextului. Din aceast cauz, trebuie s avem n vedere alternativele.

Autocorectare
O funcie aflat n Ms Word de care muli oameni uit, este funcia autocorectare. Aa cum s-a artat mai sus, aceasta permite utilizatorului s scrie cuvinte care-i ridic probleme, soft-ul corectndu-le automat. Folosind listele existente, aceast opiune va schimba n mod automat de exemplu accomodate n accommodate. Aceast funcie poate fi util pentru cuvintele de specialitate sau nume de locuri i oameni. Funcia se gsete n meniul instrumente (Tools Menu). Pentru a o accesa, facei click pe Microsoft Office Button (colul din stnga sus), apoi Word Options n partea de jos.

Verificarea gramatical
O alt funcie disponibil pe MS Word este verificarea gramatical. Acest lucru poate fi foarte folositor. Oricum, s avei grij deoarece algoritmii sunt setai pentru limba englez i uneori pot s fac unele sugestii inadecvate (n exemplul de mai jos, i sugereaz nlocuirea lui: "este dislexic" cu" dislexic este").

Utilizarea browserului (motoarelor de cutare)

Motoarele de cutare au abilitatea de a v permite s schimbai culoarea, fundalul i mrimea fontului dup preferinele dumneavoastr. Se poate accesa culoarea i fondul preferat utiliznd tools/opiuni/coninut/ /culori. O alt modalitate de a crete mrimea textului este utilizarea lui CTRL ++ Foxtabs este o alt component a firefox-ului care permite vizualizarea paginilor web deschise n acelai timp. ncercai https://addons.mozilla.org/ pentru a v descrca alte opiuni. O alt component este Answer tips, care v propune definiii, modele de pronunie i traduceri. Poate fi accesat pe http://www.answers.com/main/firefox_plugins.jsp.

80

Sunt, de asemenea, gadget-uri care pot fi adugate la iGoogle (de ex. traduceri i link-uri rapide care favorizeaz site-urile ca acesta).

Ghidul softurilor gratuite de sprijin

Text-to-speech (transformarea textului n variant vocal) n limba romn

Exist o serie de resurse accesibile i n limba Dvs. matern. Pe internet apar mereu opiuni noi, de aceea verificai site-ul n mod regulat. Imtranslator este, totui, una dintre ele mai adecvate, putnd fi accesat la http://imtranslator.com

Text-to-speech (transformare de text n variant vocal) n limba englez

n ceea ce privete opiunea text-to-speech n limba englez, ea exist n mai multe variante online. Una dintre cele mai adecvate este, totui, http://imtranslator.com. Celor care caut varianta offline recomandm s viziteze pagina www.readplease.com.

Softuri de traducere
Sunt multe site-uri pe Internet care pot fi folosite pentru traduceri. Dar, multe dintre ele sunt bazate pe resurse Google. Prin urmare, este cel mai bine s ncepi de la sursa http://translate.google.com . O alt surs pentru traduceri bune, cu o gam mult mai limitat, este http://imtranslator.com .

Rigla (bara de rulare pe ecran)

Acest soft poate fi utilizat n dou scopuri: pentru unii ca o rigl simpl, iar alii l pot folosi i ca o rigl virtual pentru urmrirea rndurilor pe care le citim. El poate fi accesat pe pagina http://www.portalfreeware.com

81

Crearea hrilor conceptuale (www.ikonmap.com)

Ikon maps a fost creat astfel nct s poat fi folosit n mai multe limbi. Este foarte intuitiv oferind un sprijin real celor cu dislexie. Are meniuri puine, este accesibil n mai multe limbi i poate fi exportat n Word.

Screen grab (nregistrare de imagine)

Programele screen grab exist n mai multe variante, una din ele fiind PicPick (pentru imaginile statice) i Jing (pentru nregistrarea imaginilor care se mic, cum ar fi demonstraiile de software).

Memo/Reminders online
Persoanele cu dislexie au, de regul, probleme cu termenele limit. Acest program v trimite un memo/remider (un mesaj n care v amintete c se apropie un termen limit) sub form de email, atunci cnd este nevoie.

Stickies (http://www.zhornsoftware.co.uk/stickies/)
Stickies sunt mesaje scurte de aducere aminte care se pot afia pe desktop. Ele fac parte n mod automat din Windows 7, dar pot fi descrcate de pe internet. Cu ajutorul lor pot fi schimbate culorile, tipul literelor, etc. i putem aduga mesaje de alertare.

Audacity (http://audacity.sourceforge.net/) Audacity este un soft gratuit cu ajutorul cruia putem nregistra orice, salvndu-l apoi n format mp3. Sunetul poate fi manipulat cu ajutorul su, iar opiunile din cadrul su sunt mai mult sau mai puin identice celor din cadrul unui soft comercial.

82

Programe pentru nsuirea tehnoredactrii

Sunt mai multe tipuri de programe care faciliteaz scrierea cu ajutorul computerului. Acestea sunt disponibile n mai multe limbi. Este indicat un site unde sunt inventariate mai multe programe: http://www.typingsoft.com/all_typing tutors.htm

PicPick (http://picpick.en.softonic.com)
Acest program este un simplu editor de imagini, dar prezint i funcii ca lup sau rigl. Rigla poate fi setat ca fiind semi-transparent i poate fi folosit pentru a urmri textul. Programul poate fi, de asemenea, un foarte util instrument prin care se realizeaz captura ecranului (pozarea ecranului), transformnd instant un Print Screen ntr-un jpg. Este disponibil n diferite limbi, putnd fi adugate i altele, prin instalarea folder-ului de limbi al soft-ului. Programul PicPick poate fi util studenilor pentru a prelua secvene ale softului.

83

Capitolul 5. Sprijin i ajutor profesional

Multe probleme pot fi rezolvate prin autocunoatere i tehnici, metode, pe care vi le-am prezentat, sau pot fi regsite i n alte materiale. n acest capitol vei gsi o colecie bogat de diferite informaii i sfaturi. Cu ajutorul lor autosprijinul poate fi mai uor i mai eficace. Totui, nu toate situaiile pot fi rezolvate de-unul singur. Cel mai important este s ne cunoatem limitele i s putem cere ajutor la nevoie. Dac suferii de mai mult vreme i nu putei schimba aceast situaie, cu siguran avei nevoie de ajutor. Acum, dup ce ai parcurs partea principal a acestui manual, poi s te ntorci la nceput, la chestionarul privind abilitile de nvare s vezi ct de mult i n ce domenii ai progresat.

Un text supliment de Margaret Meehan (2009) Chestionar pentru Studeni

Legislaie, ajustri, ajutor profesional i instituii de suport 1 2 3 Cunoti legi, care s permit ajustri rezonabile adecvate studenilor dislexici din nvmntul superior? Facultatea sau Colegiul la care nvei, au politici legate de suportul acordat studenilor dislexici ? Universitatea sau Colegiul ofer studenilor dislexici suport special cu privire la abilitile de nvare?

Da

Nu

84

Studenii dislexici pot primi suport special de la alte instituii, cum ar fi: Centre de consiliere pentru studeni (servicii) Instituii si centre de sntate (Centre de sntate mintal) Centre de sntate comunitare Altele (scriei) Cursuri i prelegeri La Universitate avei acces la computere personale? La cursuri i de ex. la lucrrile care trebuie predate se ine cont de faptul c eti dislexic ? Foloseti resurse ca s te ajute la nvat? Bifeaz opiunile care urmeaz: Calculator Aparat de nregistrare Website-uri Forumuri/Grupuri pentru nvat Cri despre abilitile de nvare

5 6

Examinri La examinri dispui de una/unele dintre urmtoarele ajutoare: Timp n plus Utilizare calculator O persoan care s citeasc ntrebrile Folosirea unui scrib (cineva care scrie ce i dictezi) Studenilor dislexici li se ofer metode alternative de evaluare, ca de exemplu: Examinare oral n loc de examen scris Portofoliu Altele Evaluare

10 Metode alternative de notare: se scade nota pentru pentru scrisul de mn slab ? Pentru greelile de ortografie, punctuaie i cele gramaticale se scade nota sau acestea sunt ignorate?

85

11

Autoevaluare Care din punctele tale forte te ajut s faci fa dificultilor cauzate de dislexie? Enumer cteva dintre aceste puncte forte: Care dintre strategiile de nvare te ajut s atingi performane academice mai bune? nir-le:

Fiecare ar ar trebui s pregteasc o list cu instituiile care le stau la dispoziie studenilor dislexici: Instituiile din fiecare ar (exemplu) Slovenia Centre de consiliere pentru studeni (servicii) Instituii i centre de sntate Centre de sntate comunitare Sperm ca aceast carte s v ajute att n afirmarea potenialitilor personale ct i n dobndirea de succese pe parcursul carierei.

86

Anexe Anexa A: Dislexia, legislaie i dizabiliti

n cele mai multe legislaii din Europa, termenul de DISLEXIE nu apare n mod specific, dar intr n categoria termenului de dizabiliti. Din pcate, chiar dac legislaia legat de dizabiliti include afeciunile senzoriale i fizice, precum i dificultile de nvare moderate i severe, ea nu include dificultile specifice de nvare. Unele modaliti alternative de a aborda definiia dislexiei o evideniaz ca i o diferen n procesul de nvare, dezvluind i avantajele acesteia. Gndirea divergent a persoanei cu dislexie, poate oferi o abordare alternativ a soluionrii problemelor n multe contexte de nvare. Accentul este pus pe termenul diferen n nvare (ceea ce ar fi cel mai adecvat n multe cazuri), ceea ce poate fi i o surs a problemelor practice ale unui student. Legislaia n foarte multe ri va oferi rezoluii adaptative de studiu i suport IT (de exemplu fonduri pentru software-uri i hardware-uri speciale) pentru studenii dislexici doar n cazul n care ei pot dovedi cu documente dizabilitatea lor. Dac studentul este pur i simplu etichetat ca fiind altfel, atunci se poate spune c toat lumea este diferit de ceilali, astfel el sau toi trebuie s primeasc ajutor/suport special, sau nimeni. Evaluatorul trebuie s demonstreze n raportul lui faptul c studentul este n dezavantaj n comparaie cu ceilali studeni, i c necesit ajutor suplimentar. Prima opiune este prea scump, aadar etichetarea de a fi cu un fel de dizabilitate va rmne o necesitate, cel puin pentru viitorul apropiat.

87

UE privete persoana cu dizabilitate ca pe o persoan care are o deficien fizic sau mental ce i afecteaz serios, n mod negativ, capacitatea de a efectua normal activitile de zi cu zi. Procedurile cu care sunt abordate persoanele cu dizabiliti, de obicei intr fie n categoria modelului medical, fie n cea a modelului social. Organizaia Mondial a Sntii (OMS) trateaz dizabilitile din punct de vedere medical, cu alte cuvinte persoana este limitat de incapacitatea sa. Astfel, persoanele au nevoie de recuperareprin anumite servicii de reabilitare, iar condiiile de acordare a drepturilor speciale ar trebui s in cont de gradul dizabilitii. n contrast, modelul social adoptat n mare parte de rile din Europa, sugereaz c deservirea corespunztoare a persoanelor cu dizabiliti se poate rezolva n cadrul societii prin dispoziii i modificri adaptate, care i ajut s-i desfoare activitatea de zi cu zi. Aceste acomodri constau n eliminarea barierelor din societate, asigurarea suporturilor tehnologice i a altor mecanisme de suport, dreptul la aceste acomodri este considerat un drept fundamental, asigurat de furnizorii serviciilor curente. Cele mai multe tendine de sprijin din Europa, cu privire la dislexici, ncearc s se ncadreze n modelul social iar prerile sunt n favoarea abordrii dislexiei din perspectiva modelului social. Acesta poate fi ns problematic, dac ne gndim la profesionitii care i ajut pe dislexicii din nvmntul superior. Pn ce suportul specialitilor pare s fie consistent cu modelul social sus menionat, este inconsistent cu noiunea care spune c pentru modelul social mediul are trebui s fie incluziv i s nu fie necesar suportul extern. Ar fi poate mai bine ca prestatorii de servicii sociale s fie pregtii s ajute toat lumea, ceea ce ar reflecta un model social veritabil. Acest lucru ar asigura servicii n arie mai larg dar atunci ar trebui s se renune la ajutorul extern profesional.

88

Anexa B: Terminologie

Pe plan internaional conceptul dislexiei este folosit n diferite moduri. De exemplu n Rusia termenul de dislexie se refer doar la citit, iar disgrafia doar la scris. n Italia termenul de disgrafie este folosit pentru dificulti motorice, i disortografia pentru dificultile scrierii de mn. n Anglia muli oameni folosesc termenul dificulti de nvare specifice sau SpLD (Special Learnind Difficulties). Mai de mult, dislexia a fost considerat ca fiind aceeai cu SpLD, dar acum este recunoscut faptul c dislexia este numai una dintre dificultile de nvare care pot include de asemeanea discalculia (dificultate legat de matematic), i dispraxia, (dificultate motorie). Termenul des utilizat n SUA este dizabiliti de nvare. Acesta ar trebui considerat un termen similar cu SpLD. n Slovenia termenul de dislexie se utilizeaz alternativ cu termenul de legastenie i intr n categoria mai larg al dificultilor de nvare. Ali specialiti argumenteaz c i Dificultatea de Atenie (cu sau fr Hiperactivitate) ar trebui inclus aici. Oricum, aceasta este mai mult o dificultate comportamental dect de nvare. Alte confuzii se nasc din cauz c termenii de dislexie i SpLD sunt apropiai unul de cellalt i sunt legai din punct de vedere istoric. Problema devine i mai complex atunci cnd lum n considerare cazurile n care se combin mai multe dificulti de nvare, ceea ce se ntmpl destul de frecvent. Aceste dificulti de nvare specifice au la baz dificulti de procesare cognitive, care pot fi cauza mai multor SpLD. De multe ori exist o suprapunere, adic muli dislexici au i un anumit grad de dispraxie sau alte dificulti.

89

Aadar, ntr-un context internaional trebuie s fim foarte ateni cum folosim aceti termeni. Ar fi mai recomandabil s se descrie, mai curnd, dificultile dect s se eticheteze, mai ales dac aceste etichetri nu justific unele msuri de suport n plus.

90

Anexa C: Cteva caracteristici ale creierului dislexic care afecteaz gndirea si nvatul

Procesele de gndire i nvare:

Un sistem ineficient al memoriei de scurt durat, uneori numit memorie de lucru: Exist diferen ntre memoria de lucru i celelalte forme ale memoriei. Memoria de lucru poate fi considerat capacitatea de a capta i manipula informaiile. Dificulti n procesarea sunetelor i interpretarea acestora: n copilrie, prin capacitatea noastr de vorbire ntrim ceea ce nvm. La dislexici acest proces poate fi inhibat deoarece se realizeaz mult mai greu interpretarea sunetelor i astfel integrarea acestora n memorie. Dificulti de coordonare i abiliti motrice: n copilrie, dislexicii sunt deseori nendemnatici i dobndesc mai greu o coordonare bun. La aduli acest lucru nu se mai regsete, dar totui poate avea influen asupra dezvoltrii capacitii de coordonare vizual-motric. Dificulti n procesarea vizual: Acest lucru nu nseamn c persoanele cu dislexie nu vd bine lucrurile, dar afecteaz rapiditatea cu care proceseaz informaiile vizuale, n special cnd acestea trebuie ordonate secvenial. Acest lucru poate nsemna i faptul c ei stocheaz vizual (ca imagine mental) mai greu forma literelor i a cuvintelor.

91

Acestea sunt caracteristicile cognitive care mpiedic nvarea citit-scrisului la persoanele dislexice i care le cauzeaz o multitudine de dificulti. Memoria de scurt durat nu este important doar n sine, ci influeneaz i alte caracteristici. De exemplu dac memorezi cu dificultate elementele dintr-o list, vei avea probleme i cu memorarea ordinii acestora. Interrelaia este valabil i invers, adic dac memorezi cu greu ordinea, vei avea probleme i cu ntiprirea elementelor. Este bine de inut minte c aceste neajunsuri cognitive sunt mai puin importante fa de punctele forte de care dispunem. Acestea pot fi mai importante n comparaie cu o alt persoan cu sau fr dislexie.

92

Anexa D: Atenia
Dislexia poate fi acompaniat de abilitatea slab de concentrare, care poate da natere unor probleme mai serioase. Ca i student dislexic nu ai neaprat probleme de atenie, chiar dac eti uneori mai puin atent dect alte persoane. Urmtoarea scal i poate arta dac exist semne ale unui posibil deficit de atenie. Evalueaz folosind urmtoarea scal, i pune numrul adecvat lng item. 0 = niciodat 1 = rareori 2 = ocazional 3 = frecvent 4 = foarte frecvent Cteva semne posibile ale dificultii de atenie 0 1 2 3 4 1. Uor de distras cnd nva, citete sau i ascult pe alii; 2. Neatent pn ce nu este interesat de ceva (cteodat chiar concentrat exagerat); 3. Ascultarea devine mai eficient fcnd i alte activiti ntre timp cum ar fi desenatul, plimbatul. 4. Slab concentrare la detalii. 5. Capacitate redus n a urmri o conversaie. 6. Pierderea lucrurilor. 7. Sare peste rnduri pe parcursul cititului, dificulti n a rmne la tem ( pe aceai direcie) 8. Dificulti n urmrirea instruciunilor lungi. 9. Tendina de a se plictisi repede. Pentru a primi rezultatele, adun scorurile. Peste 15 atenie slab Peste 25 dificulti de atenie Peste 30 dificulti de atenie severe

93

Anexa E: Diferene n dominana emisferelor cerebrale

Cele dou pri ale creierului, emisfera dreapt i emisfera stng arat la fel, dar funcioneaz foarte diferit. Emisfera stng poate fi privit ca specializat n procesarea informaiilor verbale i numerice secveniale, ntr-un mod linear i ordonat. Este partea activ, verbal, logic, raional i analitic a creierului, capabil s categorizeze i s analizeze informaiile. Aceast emisfer execut operaiile lingvistice, matematice, logice i proceseaz informaiile consecutive, seriale. n cazul acestei emisfere au prioritate activitile analitice i optimalizate pe vitez, care sunt necesare n controlul voluntar al musculaturii i n prelucrarea detaliilor vizuale fine. Emisfera dreapt trebuie considerat partea intuitiv, creativ, non-verbal a creierului care lucreaz cu forme i imagini n trei dimensiuni. Vede mai degrab pdurea i nu copacii i este capabil s neleag configuraii i structuri complexe. Emisfera dreapt este specializat n recunoasterea patternurilor, recunoaterea feelor, n relaii spaiale, n procesul de gndire non-verbal, n silabisire i intonaia limbajului i n procesarea paralel a informaiilor. Este responsabil mai mult de motricitatea visceral i lucreaz cu perioade de timp mai largi. Dac vrei s afli dominana creierului tu completeaz urmtorul chestionar.

Chestionarul de dominan cerebral

(bazat pe Brain Dominance Questionnaire. English Teaching Forum, 1994; revizuit de Mariani, 1996). Acest chestionar indic tendina de dominan a emisferei cerebrale, dreapt sau stng, sau bilateral (folosind ambele n aceeai msur)

94

Instruciuni: Selecteaz rspunsul care reprezint cel mai bine atitudinea sau comportamentul tu. Cnd ai terminat, urmeaz instruciunile legate de scoruri.
1. Prefer s nv a. pornind de la o privire de ansamblu a lucrurilor i uitndu-m la imaginea ntreag b. detalii i fenomene/fapte specifice c. prin ambele ci n mod egal 2. Prefer profesiunile, ocupaiile a. n care pot s lucrez n mai multe direcii n acelai timp b. care conin o singur sarcin, pe care o pot termina nainte ca s o ncep pe urmtoarea c. mi plac la fel ambele tipuri de profesiuni 3. Prefer s rezolv problemele a. pe baza intuiiei b. utiliznd logica c. att logic ct i pe baza intuiiei 4. mi place ca munca mea s a. mi lase mai multe oportuniti de modificare pe parcurs b. fie planificat astfel nct s tiu exact ce am de fcut c. ambele, planificat i cu oportuniti de modificare 5. mi place s nv o micare sportiv sau un pas de dans a. privind i pe urm executnd b. ascultnd o explicaie verbal i imaginnd, apoi repetnd mintal aciunea sau paii c. privind, dup aceea imitnd i apoi discutnd despre ea 6. Recunosc, mi reamintesc feele foarte uor a. Da b. Nu c. Cteodat 7. Dac trebuie s decid caracterul corect sau incorect al unui fapt a. simt instinctiv c este bine sau corect b. decid pe baza informaiilor existente c. tind s combin ambele metode 8. Prefer a. testele tip eseu b. testele cu rspunsuri multiple c. mi plac ambele la fel 9. Dac ar trebui s montez o biciclet, mai degrab a. a arunca o privire pe schem i a ncepe cu o oarecare unealt care este la ndemn, ncercnd s potrivesc prile b. a expune toate prile, le-a numra, a aduna instrumentele necesare i a urmri instruciunile c. a apela la experienele similare din trecut

95

10. La coal am preferat a. geometria b. algebra c. nu am avut o preferin legat de acestea 11. Este mai captivant s a. inventez ceva b. mbuntesc / repar ceva c. ambele sunt captivante pentru mine 12. n general a. este o problem pentru mine s-mi limitez activitile n anumite cadre de timp b. aloc timp pentru a-mi organiza munca i activitile personale c. sunt capabil s-mi organizez cu uurin activitile personale la timp limit 13. Visatul cu ochii deschii a. mi este util n planificarea viitorului meu b. pierdere de timp/ c. distractiv i relaxant 14. Pot spune cu exactitate ct timp a trecut fr s m uit la ceas a. Nu b. Da c. Cteodat 15. Cnd citesc sau nv, a. prefer muzic b. prefer linite total c. prefer s ascult muzic de fond doar cnd citesc pentru distracie/destindere i nu cnd nv

Instruciuni scoruri: nsumeaz separat rspunsurile cu a i b . Poi ignora toate c-urile. Rata rspunsurilor de a i b arat ct de dominant este emisfera dreapt (a) ori stng (b). a = ______________ b = ______________ Scoruri n funcie de suma rspunsurilor la a sau la b: ntre 15 i = foarte puternic dominant 13 ntre 12 i 9 = dominant ntre 8 i 5 = preferin moderat ntre 4 i 1 = preferen slab 0 = dominan bilateral (tot creierul)

96

Anexa F: Strategii pentru reducerea anxietii de testare

Modaliti de a reduce anxietatea de testare (D. Applegate, CAL): Cnd i unde va avea loc testul? Care dintre subiecte, ce capitole i ce bibliografie trebuie studiate pentru test? Ce proporie a ntrebrilor va fi din cursuri? Din bibliografie? Din lucrrile practice? Care sunt ideile cele mai importante? Ce fel de ntrebri vor fi ? (eseu, identificare, ntrebri cu mai multe rspunsuri, etc.?) La examen pot fi utilizate manualele(examen de tip carte-deschis)? Studenii trebuie s memoreze formule sau este permis utilizarea notielor n acest sens ? Ce fel de materiale auxiliare sunt necesare sau permise pentru studeni (calculator, rigl, etc)? Ct de detaliate trebuie s fie rspunsurile? Profesorul dorete redarea materialului cuvnt cu cuvnt sau apreciaz modul n care interpretezi informaiile ? Cine va examina, profesorul sau asistentul ? Cine d notele, profesorul sau asistentul? Sunt oare sancionate greelile de ortografie i greelile gramaticale cu scderea punctelor?

97

Exist nenumerate moduri de a rspunde la aceste ntrebri. Iat cteva idei, bazate n parte pe Lunenfeld i Lunenfeld (1992), respectiv Kesselman Turkel i Peterson (1981): Examineaz syllabusul cei mai muli profesori descriu n aceste syllabusuri procesul de examinare, incluznd tipurile de ntrebri i materialele auxiliare permise. Consult programa cursului; temele listate aici probabil vor aprea i la test. Verific syllabusul nainte de ntlnirea cu profesorul; el/ea se poate mira dac pui o ntrebare la care rspunsurile sunt clar descrise n syllabus. ntreab examinatorul Una dintre cele mai bune ci de a clarifica expectanele este s te consuli cu profesorul nainte de examen. ntreab tot ce ai de clarificat n timpul orelor sau dup, dar este i mai bine dac te programezi pentru clarificri la orele de consultaie ale profesorului. S ai o list cu ntrebrile pe care vrei s le pui cnd te ntlneti cu el. De multe ori, profesorul te poate ajuta cu nite informaii, numai pentru faptul c l-ai vizitat. Dar dac profesorul ezit s rspund la ntrebrile legate de temele care vor fi la examen, nu l presa n niciun fel. Analizeaz comportamenul profesorului dac profesorul nu i ofer nici un pont i nc nu ai avut examen cu el, ncearc s analizezi comportamentul su pentru indicii. Fii atent la tipul informaiilor pe care le accentueaz la cursuri, felul sarcinilor pe care le traseaz i maniera n care le prezint. Studiaz testele date n sesiunile anterioare - testele vechi sunt nite surse de informaii foarte valoroase, legate de temele i ideile importante, tipul ntrebrilor puse, modul n care sunt formulate ntrebrile, nivelul de detaliere care se ateapt n rspunsuri i procedeul de evaluare. Consult ali studeni vorbete cu studenii care au parcurs deja cursul. Pe lng faptul c pot avea testele aplicate n anii precedeni, pot oferi informaii care te ajut s nelegi expectanele, ideile i procedeele de evaluare ale profesorului. Folosete manualul / cartea de specialitate Cele mai multe texte furnizeaz ntrebri la fiecare sfrit de unitate sau capitol. Acestea ar trebui s-i dea idei cu privire la ntrebrile pe care le-ai putea primi la examene. Este eficient de asemenea dac ncerci s formulezi titlurile capitolelor sub forma unor ntrebri. Verific n lista de referine concep-

98

tele i denumirile; cu ct apare un concept sau o denumire de mai multe ori, cu att el este mai important. Folosete culegeri de exerciii culegerile de exerciii care nsoesc cursul sunt o surs excelent pentru ntrebrile cuprinztoare legate de materie. i pot da idei despre temele i felul ntrebrilor care pot fi date la examen.

99

Anexa G: Ajutor profesional prin terapie comportamental cognitiv

Terapia cognitiv-comportamental este o form specific a psihoterapiei care i nva pe oameni s-i cunoasc propriile procese de gndire, i modul cum s priveasc propria situaie de via dintr-o perspectiv nou, sntoas. Folosete i modificarea comportamental pentru a-i ajuta s reacioneze ntr-un mod sntos, reducnd consecinele circumstanelor anxiogene. Terapia cognitiv-comportamental difer de celelalte forme ale psihoterapiei pentru c se focalizeaz mai mult pe a aciona i nu att pe exploatarea cauzei anxietii. Individul este rspunztor pentru gndurile, comportamentele sale i i d seama c modificndu-le pe acestea se schimb i reaciile emoionale incluznd i anxietatea. Anxietatea este susinut de trei tipuri de gnduri, care mpreun menin anxietatea ntr-un cerc vicios. Gnduri despre situaii care fac o persoan anxioas persoanele anxioase cred c nu vor fi capabile s fac fa situaiilor dificile. Tind s cread c: lucrurile vor merge ru (catastrofal), c va fi dificil s se ajute pe ei nii, i c va fi dificil pentru oricine s-i ajute. Astfel de gnduri i fac s se simt i mai anxioi, mai tensionai. (Cu ct te simi mai anxios, cu att ai mai multe gnduri generatoare de anxietate. Cu ct ai gnduri mai anxiogene, cu att te vei simi mai tensionat). Exemplu: Am s ratez examenul. Nu am s pot rspunde corect la nici o ntrebare. Gnduri despre anxietate chiar simptomele fizice ale anxietii pot s creasc nivelul de anxietate. Acest lucru va amplifica i mai mult simptomele fiziologice. Nelinitea c anxietatea te poate coplei va crea

100

o stare de tensiune. (Cu ct te simi mai anxios, cu att mai mult te ngrijorezi din aceast cauz. Cu ct te ngrijorezi mai mult, cu att te vei simi mai anxios). Exemplu: M voi face de rs. Gnduri care scad ncrederea de sine - ncrederea de sine este convingerea c vei avea succes n ceea ce faci. i pierzi ncrederea de sine atunci cnd crezi c nu poi avea succes aa cum i-ai nchipuit. (Dac realizezi mai puin, ai mai puin ncredere n tine. Dac ai mai puin ncredere n tine, simi c vei putea realiza mai puin). Exemplu: Nu voi trece niciodat acest examen

Controlul anxietii
O persoan poate s nvee s-i controleze gndurile anxioase urmnd trei pai, care l vor ajuta s ntrerup acest cerc vicios: Recunoate-i (descoper-i) gndurile anxioase Exemplu: Eu niciodat nu voi trece peste acest examen Gsirea alternativelor mai realiste i mai eficace Exemple: Cel mai ru lucru care mi se poate ntmpla, este s cad la examen. ns eu am nvat, sunt pregtit ndeajuns i astfel am anse mari s trec examenul. Punerea n aplicare a acestor gnduri.

Ceea ce scade rapid anxietatea

Cnd esti foarte anxios sau tensionat, este dificil s te opresti i s nu te mai gndesti la ceea ce simi i pare imposibil alungarea acestor gnduri. n acest

101

caz, te ajut dac te concentrezi la alte lucruri distragerea ateniei te va face s te simi mai calm: Concentreaz-te pe lucrurile care se ntmpl n jurul tu Activitate mental (calcule mentale, recitarea unei poezii, etc.) Activitatea fizic Distragerea ateniei este o capacitate care trebuie s fie exersat n mod regulat, dar s nu fie utilizat pentru evitarea problemelor pe care ar trebui s le rezolvm analizndu-le amnunit (strategie eficient n cazul n care anxietatea este foarte intens).

102