Sumo de laranja muito bom!

Veja as nossas receitas!

So uma delcia!

Eu j disse minha me: s quero sumo natural!

Beba sumo natural!

Sumos com Kiwis e papaia Provem os nossos sumos!

Sumos com morango e anans!

Eu trouxe as laranjas! Eu trouxe os morangos!

Eu trouxe ma!

Eu trouxe a papaia!

Turma do 1 ano da EB Refojos

Cartaz com a recolha de receitas feita pela turma

Receita da turma do 1 ano EB Refojos

Turma do 2 ano da EB Aldeia

Receita de sumo saudvel

Para poder se refrescar e, ao mesmo tempo, manter o corpo em equilbrio, confira as receitas de sumos saudveis indicadas pela nutricionista Patrcia Davidson:

Anti-celulite Ingredientes Salsa - 1 colher de sobremesa; Couve - 1 pires de ch; Abacaxi - 1 fatia mdia; gua de coco - 350 ml; Hortel - 3 folhas; Limo para suco - 1/2 unidade.

Modo de preparao: no dia anterior, coloque a gua de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. No liquidificador, bata bem a gua de coco, a couve e a salsa. Acrescente o abacaxi, gotas de sumo de limo e a hortel. Bata at ficar bem homogneo. Benefcios: Esta mistura de antioxidantes e verduras potente em reduzir a inflamao caracterstica da celulite. As verduras (hortel, salsa e couve) garantem maior desintoxicao, o limo apresenta vitamina C e limoneno, com atividade antiinflamatria, garantindo uma pele mais lisa. A gua de coco contm potssio, importante para evitar a reteno de lquidos, tambm caracterstica do processo inflamatrio, e a couve facilita o funcionamento do organismo.

Sumo de Laranja
Ingredientes
2 Laranjas (cada menino);

Utenslios
3 Espremedores; 1 Bacia; 2 Canecas; Copos (1 para cada menino); 1 Faca

Preparao
Partem-se as laranjas e espremem-se utilizando os espremedores.
De que cor era o sumo? Laranja. Porqu? Porque o sumo ficou da cor da laranja.

Quem espremeu as laranjas? Foram os meninos.

Quantas canecas de sumo? 2 Canecas: 1 grande e 1 mdia

Como era o sumo? Era bom, sabia a laranja e era docinho!

JI Barros

JI TESO

RECEITA SUMO NATURAL SAUDVEL

Ingredientes: - Meia banana; - 1 pra; - 1 kiwi; - 1 laranja; - Meia beterraba; - 1dl gua. Preparao: Esprema as laranjas. Descasque as frutas e retire-lhe os caroos. Coloque na centrifugadora de sumos as vrias frutas. Misture os sumos de todos os ingredientes e adicione gua at ficar com a consistncia desejada.

Alguns momentos durante a preparao

Trabalho realizado pelos alunos de 2. e 4. ano da turma AL2B, professora Conceio Ribeiro, da Escola Bsica de Aldeia Aguadoura.

Turma NA2 Receita de sumo de laranja e cenoura

Ingredientes:
4 Laranjas mdias 2 Cenouras pequenas Acar a gosto

Modo de Preparao: 1. Coloque as laranjas e as cenouras no frigorfico ou congelador para que fiquem bem geladas; 2. Esprema as laranjas num espremedor e coloque o sumo num liquidificador; 3. Lave bem as cenouras e descasque-as. Corte em rodelas e acrescente ao sumo de laranja 4. Bata para misturar bem os ingredientes e adicione acar conforme o seu gosto. 5. Sirva.