Activitatea didactica Obiective / Competențe specifice.

Secventele de instruire

Profesor 2

Elevi 3

Continutul instruirii

Resurse procedurale

Mijlo didac

0

1

4
- Adunarea, alinierea - Verificarea echipamentul ui si a starii de sanatate - Anuntarea temelor de lectie

5

6

Moment organizatoric

Da comenzi pentru fiecare pozitie

Raspund comenzilor profesorului

explicatia
- Adoptarea pozitiilor din gimnastica de baza, la comanda: ghemuit, pe genunchi, stand departat, culcat dorsal, culcat facial.

flui

mainile la spate .Alergare cu calcaiele la sezuta.Mers pe calcaie.Mers in cadenta.Mers cu miscari de respiratie .Alergare cu joc de glezne . .Mers cu miscari de respiratie .Alergare accelerata . . joc de atentie: la un fluier – ghemuire. bratele sus . Secventele de instruire Profesor 2 Elevi 3 Continutul instruirii Resurse procedurale Mijlo didac 0 1 4 .Mers pe varfuri.“Leapsa pe animale” 5 6 Pregatirea organismului pentru efort Da comenzi pentru fiecare exercitiu Raspund comenzilor profesorului Exercitiul fizic flui .Din alergare usoara.Mers .Mers . la doua fluiere – sarituri ca mingea. cu control voluntar al posturii .Activitatea didactica Obiective / Competențe specifice.Alergare cu genunchii sus . la trei fluiere – asezare.Alergare lansata .

mainile pe solduri: 1 – 4 Rotarea capului spre stanga 5 – 6 Rotarea capului spre dreapta 2. mainile pe solduri: 1 – 2 Aplecarea capului inainte. Secventele de instruire Profesor 2 Elevi 3 Continutul instruirii Resurse procedurale Mijlo didac 0 1 4 1. Din stand departat. Din stand departat. Din asezat departat: Exercitiul fizic Exersarea pentru dezvoltarea calitatilor motrice Flu . arcuire 3 – 4 Extensia capului. Din stand departat: 1 Ridicarea bratelor prin inainte sus 2 Coborarea bratelor prin inainte jos 3 Ridicarea bratelor prin lateral sus 4 Coborarea bratelor prin lateral jos 4.Activitatea didactica Obiective / Competențe specifice. arcuire 5 – 6 Aplecarea capului spre dreapta 7 – 8 Aplecarea capului spre stanga 5 6 Influentarea selectiva a aparatului locomotor Explica exercitiul ii corecteaza Sunt atenti la explicatiile profesorului si incearca sa execute exercitiul corect 3.

Ambidextria Invata elevii sa coduca mingea cu ambele maini Raspund comenzilor profesorului Conducerea mingii cu mana neindemanatica Jocuri de miscare: “Mingea prin tunel” “Mingea peste pod” Parcurgerea traseului aplicativ – utilitar: Tarare pe coate si abdomen pe lungimea a doua saltele de gimnastica – sarituri din ghemuit in ghemuit (3x) – mers pe banca de gimnastica.Activitatea didactica Obiective / Competențe specifice. Secventele de instruire Profesor 2 Elevi 3 Continutul instruirii Resurse procedurale Mijlo didac 0 1 4 Conducerea mingii cu mana indemanatica 5 6 Sa parcurga traseul aplicativ in timp cat mai scurt. cu bratele lateral catarare pe spalier – coborare – escaladarea a patru cutii de lada – revenire inapoia sirului. Jocul didactic de miscare Min Sa parcurga traseul aplicativ in timp cat mai scurt Tarare – catarare – escaladare Da startul Parcurg traseul aplicativ sub forma de concurs Exersare pentru dezvoltarea calitatilor motrice Salt banc gimna spal .

se reia spre partea stanga. exercitiul se reia pentru celalalt brat.Activitatea didactica Obiective / Competențe specifice. palma sprijinita pe umarul stang. mainile la nivelul genunchilor 5 6 Revenirea organismului dupa efort Da comenzi pentru fiecare exercitiu Raspund comenzilor profesorului Exersarea pentru optimizarea relaxarii flui - - . intinderea picioarelor. din stand: aplecarea trunchiului inainte. relaxare (10”). mentinere (10”). din stand departat: indoirea trunchiului spre dreapta. mainile pe solduri. bratele sus (mentinere 10”). relaxare (10”) din ghemuit. mana stanga apasa pe cotul drept (10”). indoirea trunchiului spre inainte. relaxare (10”). Secventele de instruire Profesor 2 Elevi 3 Continutul instruirii Resurse procedurale Mijlo didac 0 1 4 Alergarea usoara Mers cu miscari de respiratie Exercitii de intindere (stretching): .din stand: bratul drept indoit.

temelor pentru acasa 5 6 Concluzii. aprecieri Evidentiaza elevii care au lucrat corect . Secventele de instruire Profesor 2 Elevi 3 Cei care au lucrat corect sunt aplaudati de colegii lor Continutul instruirii Resurse procedurale Mijlo didac 0 1 4 Evidentierea copiilor care au lucrat corect Formularea recomandarilor pentru activitatea viitoare.Activitatea didactica Obiective / Competențe specifice.

.//.9.0..9.9..9. -0.90.

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

 -0..0.9.9..90.9..//.9.

382:: 10. 50397:.390  2. 2.70   80 70. 97:3..9: /3 89.01479 007.0 //.7047  3/470.9 3/470..70.0.85:3/ 50397: .3..9:8070. 50:2.900 8:8 20393070   70. 4250903 0 850.0  $0.2.:: 8570 3.0370.3.79.9 -7.89.9     #0.1.5. 97:3.4203 #.790.70   007.3.. /3 89.7 /070857. 3. 20393070 70.50.:28.70.:: 3.70   1:07   /3 02:9  393/070. . 8570 5.3  /389.03900/0 3897:70 !7410847  0.50.8.49: /7059   70.9.9: /70593/49  5. 89.420347 47.59.0    07..4.70 57410847:: /:5.30 .:: 8570 /70.0 574.0/:7.3/ /05.90 07.. 5. 97:3.7   70.30 50 50397: 84/:7 4592.3/ . 078.   4393:9: 3897:7 #08:780 4.70.85739.3/-7.0: ...9/0 393/070 89709. .390  -7..7:89..  078.3  2..7.70..:84.

0.//..9..9.. -0.90.9.9.

7.747 . 8:39 70.9.0/:7. 4250903 0 850.::.90.570.70.0 //.9 0.9.70..4547..: :..42.470.70 .:/.: :.0  $0.8.5. 00.03900/0 3897:70 !7410847  0..9.470..470.9/0 50397:. ..9.9    43...0 574.4047 ./039070.94.   4393:9: 3897:7 #08:780 4.7.9 .    .:  .0    ../039.70..9.70 902047 50397:..9 472:.7.07  .1. .3/.