ANEXA 1 EFT – TEORIA ATASAMENTULUI SI EFT

a. Identificarea patternului dominant în relaţie: Uneori este dificil de empatizat cu un withdrow daca ai în propria relaţie unul asemanator si-i faci cu greu faţă. Te rog să te gândeşti la un cuplu pe care îl cunoşti sau îl ai în terapie. Care e patternul lor dominant? Cine urmăreşte şi critică şi cine se plânge? Cine cere sau pretinde şi cine opune rezistenţă şi ia distanţă?cine se apără prin distanţare şi retragere? Cine ridică temperatura emoţională şi cine o îngheaţă? Cum anume, comportamentul fiecăruia îl păsrează pe celălalt în aceeasi veşnică poziţie? Descrie te rog patternul într-o manieră coerentă incluzând ambele părţi. b. Gândeşte-te la o relaţie pe care o ai acum şi descrie un pattern negativ al ei şi impactul pe care îl are asupra ta. Păstreză descrierea în paşi simpli şi coerenţi. c. Explorează topica ataşaemntului pornind de la aceeaşi relaţie sau de la o alta, semnificativă pentru tine, folosind întrebările: i. Cum interpretezi personal teoria ataşaemntului? Cât de uşor sau greu îţi este să te conectezi la propriile nevoi sau frici? Enumeră câteva din relaţia la care te-ai gândit. ii. Ce parte a teoriei a rezonat în special în tine? iii. Când anume, în viaţa de zi cu zi, nevoile tale de ataşament au devenit de nesuportat? iv. Cu cine ai simţit că ai o bază securizanta de ataşament atunci când ai crescut? v. Ce răspuns poţi identifica la tine, spontan, atunci când percepi că baza ta de ataşaemnt, respectiv cineva iubit, nu-ţi răspunde? De exemplu, de obicei eviţi o confruntare sau protestezi cu anxietate?

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful