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El Acrosport y su aplicacin prctica como contenido educativo

Diplomado en Magisterio de Educacin Fsica Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte (Espaa)

Antonio Manuel Manzaneda Martnez


manzanedachili@hotmail.com

Resumen En el presente trabajo pretendemos dar una visin genrica acerca de las habilidades gimnsticas y el acrosport. Y como este ltimo se puede aplicar como contenido educativo a travs de una serie actividades, siempre teniendo en cuenta dos factores muy importantes, como son: la cooperacin y las capacidades fsicas que poseen cada uno de nuestros alumnos. El hecho de que en esta actividad todos los alumnos sean necesarios para la consecucin exitosa de la tarea propuesta, independientemente de su nivel de rendimiento, evita actitudes de discriminacin y favorece la cooperacin y la integracin frente al marcado espritu competitivo que prevalece actualmente en el deporte. La utilizacin de este contenido en el centro educativo no es segn Mac (1995) implantar el reglamento de esta actividad como disciplina deportiva, sino explorar las ventajas de este para permitirle al alumnado, por un lado una formacin fsica: control postural, repertorio de acciones, y por otro, una formacin intelectual: responsabilidad cooperacin, gestin, etc.. Palabras clave: Acrosport. Acrobacia. Aspectos tcnicos. Contenido educativo. http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Ao 13 - N 125 - Octubre de 2008

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1.

Historia

La palabra acrbata proviene del Griego Akrobatos que significa caminar sobre la punta de los pies, pero popularmente podemos definir la palabra acrosport como el deporte en el que un acrbata realiza ejercicios gimnsticos y habilidades como saltos, equilibrios, etc. La Real Academia Espaola define al acrbata como aquella persona que da saltos, hace habilidades

sobre un trapecio, la cuerda floja o ejecuta cualesquiera otros ejercicios gimnsticos en los espectculos pblicos.
Aunque es difcil determinar con exactitud cuando y como surgieron este tipo de ejercicio, se puede afirmar que las acrobacias han formado parte de los hombres desde sus ms antiguos inicios. Si realizamos un estudio comparativo de los testimonios arqueolgicos, diferentes culturas y textos dejados por los historiadores, filsofos y poetas, podemos ubicar el surgimiento y desarrollo de este tipo de ejercicios acrobticos hace ms de 4,000 aos. De forma que descubrimos la realizacin de ejercicios acrobticos en el antiguo Egipto ocupando estos un lugar muy especial en fiestas y ceremonias. Excavaciones arqueolgicas en Grecia afirman que los antiguos griegos conocan los ejercicios acrobticos, y fueron muy populares entre ellos los juegos con toros, sobre quienes hacan diferentes saltos acrobticos realizando giros, volteretas, equilibrios, etc. Durante los siglos IV al XIII en Europa crece considerablemente el inters por la actividad circense, en donde los acrbatas propagaban su maestra por las calles de los pueblos y ciudades o en las distintas ferias realizadas en la urbe. Ya en el renacimiento surge en Venecia el concurso llamado "concurso de Arquitectura Viva", que consista en la elaboracin de pirmides acrobticas en donde el premio se lo llevaba aquella arquitectura que alcanzase mayor altura con respecto al suelo. Es tambin en este periodo cuando aparece el inters entre los pedagogos de la poca hacia la Educacin Fsica

como medio de desarrollo y educacin de la generacin creciente. En relacin a esto aparecen los primeros libros orientados especialmente a los ejercicios acrobticos. No ser hasta el siglo XVIII cuando esta actividad, que hasta entonces era producto de las cualidades fsicas de las personas que las realizaban, se desarrolle plenamente en el circo, y con ella los ejercicios en la cama elstica, trampoln, equilibrios En este tipo de ejercicios circenses de acrobacia podemos diferenciar dos funciones o habilidades diferentes: PORTOR: siendo este la persona que sujeta. AGIL o VOLTEADOR: siendo este la persona que realiza elementos de equilibrio y flexibilidad o saltos acrobticos en fase area mediante lanzamientos de los portores.

Al surgimiento de los sistemas gimnsticos nacionales tales como: Sueco, Francs y Alemn, en los siglos XVIII - XIX la acrobacia toma tres direcciones. 1. Modus Vivendi (ganarse la vida) nios de la calle. 2. Hacia el arte circense. 3. Como medio de Educacin Fsica y Deportiva. En el siglo XX la acrobacia se desarrolla rpidamente, agregndose a sta como actividad competitiva sobresaliente los ejercicios en el trampoln. 2. Definiciones y diferencias

EL acrosport es un deporte acrobtico-coreogrfico donde se integra tres elementos fundamentales: o Formacin de figuras o pirmides corporales. o Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de una figura a otras. o Elementos de danza, saltos y piruetas gimnsticas como componente coreogrfico, que le otorga a este deporte el grado de artstico. La acrobacia es cada uno de los ejercicios gimnsticos o de habilidad que realiza un acrbata: equilibrios, saltos, giros, etc. o Las acrobacias son una parte importante del acrosport. o Se pueden entender las acrobacias fuera del acrosport pero no el acrosport sin acrobacias. 3. Diferentes tipos de acrobacias Acrobacias individuales: Con objetos (pelotas, malabares, antipodismo, aparatos, materiales gimnsticos...). Sin objetos. Medio acutico. Medio areo.

Medio terrestre.

Acrobacias grupales: Con objetos (pelotas, malabares, antipodismo, aparatos, materiales gimnsticos...). Sin objetos. Medio acutico. Medio areo. Medio terrestre. 4. Acrosport como disciplina deportiva

El creciente inters competitivo en actividades gimnsticas durante el decenio de 1960 hasta la actualidad, hacen que la exhibicin de pirmides humanas desemboquen en la competicin, dando lugar a un nuevo deporte denominado acrosport. El acrosport se trata de una disciplina incluida junto con el resto de deportes acrobticos en la IFSA Federacin Internacional de Deportes Acrobticos fundada en 1973. Actualmente, desde 1999, este deporte se ha incorporado en la Federacin Internacional de Gimnasia. Es definido como deporte acrobtico realizado con compaeros o en grupo, mediante la combinacin de pirmides humanas, saltos acrobticos y elementos coreogrficos, donde el cuerpo realiza varias funciones claramente determinadas. Por razones evidentes, el compaero que se sita en la parte superior llamado gil o volteador es ms pequeo y ligero que el que hace de base, denominado portor. Incluye elementos gimnsticos y coreogrficos organizados en torno a los momentos culminantes de equilibrio y volteos. Los ejercicios se realizan en grupos de dos, tres, o cuatro ejecutantes comportando una alternancia de Figuras y de evoluciones gimnsticas acrobticas estereotipadas (volteos, equilibrios, ruedas laterales, etc.) o elementos novedosos originales de propia inventiva. Segn Mac (1995), se trata de una actividad donde se integra tres elementos fundamentales: La construccin de figuras que requieren fuerza, flexibilidad, propulsin y equilibrio. La acrobacia en suelo como transiciones de una figura a otra. La msica, que apoya al componente coreogrfico. 5. Exigencias del acrosport en competicin

En competicin, las categoras que compiten son: Parejas masculinas, femeninas o mixtas. Tros femeninos. Cuartetos masculinos.

Exigencias de la competicin: Los elementos de equilibrio y saltos acrobticos constituyen la parte principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rtmico con otros elementos gimnsticos de flexibilidad y danza. El ejercicio se realizar en un practicable de 12 x 12 y con acompaamiento musical. La duracin del ejercicio es de 2 minutos y 30 segundos, controlados por un cronometrador. La diferencia de talla entre el portor y el gil no puede ser mayor que el punto supraesternal de su pareja, ya que penaliza. La diferencia mxima de edad entre gil y portor no debe ser superior a 10 aos.

Ejercicios por parejas:


Se realizarn dos ejercicios. En el primero de ellos se deben realizar agilidades, elementos gimnsticos de flexibilidad y danza y 5 partes de equilibrios. En el segundo ejercicio se realizar un trabajo ms dinmico con saltos acrobticos donde al menos se debe realizar un lanzamiento para hacer una pirueta (salto con giro).

Ejercicios por tros:


En el primer ejercicio adems de los cinco elementos de equilibrio, debe contener dos pirmides, dos agilidades en suelo y un elemento de danza. En el segundo ejercicio se exigen cinco elementos dinmicos a base de volteos, inversiones, mortales, piruetas y combinaciones de elementos coreogrficos sincronizados con la msica.

Ejercicios por cuartetos:


La competicin por cuartetos es igual que la de tros femeninos salvo que en el primer ejercicio se les exige realizar una pirmide de extrema dificultad. 6. Aspectos tcnicos

Las presas de manos


Dentro de los aspectos tcnicos necesarios para la construccin de pirmides o estructuras humanas, las presas o agarres de manos ocupan un lugar importante. Estas son utilizadas en la elaboracin de todas las pirmides desde el principio hasta el final adoptando mltiples formas, facilitando su construccin y dando seguridad a las mismas. Por ello, se hace imprescindible realizar un apartado donde se incluyan las ms comunes y apropiadas en funcin del tipo de pirmides o estructuras a realizar.

Presa mano a mano

Las manos se juntan en una posicin estrechada como de saludo (darse la mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto (ver figuras), y se usan principalmente para empujar al compaero en el proceso de unin o formacin de una Pirmide o Estructura y en menor grado, para sostenerlo en una posicin de formacin. El agarre doble mano a mano, se utiliza fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos.

Presa de Pinza

Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compaero.

Presa Mano-mueca

Su utilizacin es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.

Presa Brazo-brazo

Esta presa es usada principalmente para sujetar una posicin invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sita encima en la unin del deltoides (hombros) y bceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (gil) sujeta el brazo (trceps) del portor.

Entrelazado de muecas y manos (plataforma / banquina)

Esta presa es usada para trepar y sujetar en diferentes Pirmides y para lanzar (impulsar) en acrobacias a los giles. Se realiza por dos personas, una frente a otra; mientras una sujeta su propia mueca izquierda con la mano derecha, se adelanta para agarrar la mueca derecha del otro con la mano izquierda.

Presa Mano-pie:

Esta presa es utilizada fundamentalmente por el portor para sostener al gil que se encuentra encima en la cpula en una posicin de equilibrio esttico. Este agarre se debe de realizar en la parte trasera del pie.

El cuerpo como apoyo


Es una de las funciones de mxima responsabilidad, puesto que de su gran estabilidad depender la posible ejecucin de una pirmide. El apoyo puede ser esttico o dinmico.

En el APOYO ESTTICO el portor, juega un papel relevante, ya que su cuerpo le sirve al compaero como superficie de apoyo para formar diferentes posiciones estticas. El cuerpo se apoya de forma esttica, o por el contrario, como soporte para generar una gran disparidad de movimientos en el gil (el cuerpo se apoya de forma dinmica). La variedad de figuras y acciones motrices generadas se basan en la simbiosis de las zonas corporales que el portor ofrece con las superficies de apoyo que el gil responde. La dificultad de todos estos apoyos entre el portor y el gil es inversamente proporcional al nmero de apoyos y a la cantidad de superficie en los mismos.

En cuanto al APOYO DINMICO, en la que, gracias al dinamismo del gil sobre el apoyo del portor; o al movimiento del portor manteniendo al gil en equilibrio; o al movimiento simultneo de ambos, el cuerpo puede adoptar diferentes formas de apoyo (cuerpo escalera, cuerpo puente, cuerpo transporte, balancn, rodillo, etc.) donde el dinamismo se ve involucrado.

Posiciones bsicas del portor

Posicin bpeda

Para una mayor estabilidad, el portor en el momento de suministrar la asistencia al gil, aumenta su base de sustentacin abriendo, de manera ptima, los apoyos del suelo. Baja su centro de gravedad y reduce al mximo sus brazos de palanca. Posteriormente, extiende sus piernas con los pies abiertos a la anchura de los hombros manteniendo su espalda recta en lnea con las piernas. Cuando el portor est manteniendo al gil en una posicin de pie sobre sus hombros, la insistencia en una buena colocacin de espalda tan recta como sea posible aumenta para prevenir una tensin innecesaria en la columna.

Posicin de rodillas (cuadrupedia)

En esta posicin los brazos y muslos deben de permanecer extendidos y alineados perpendicularmente; las rodillas estarn paralelas con una separacin similar a la anchura de los hombros; la espalda estar plana y los dedos de las manos abiertos mirando hacia adelante.

Posicin tumbada supina

Es esencial en esta posicin, que la pelvis se encuentre metida hacia adelante de forma que la espalda quede totalmente recta en el suelo. Por tanto, es importante evitar que los alumnos en esta posicin desplacen la pelvis hacia atrs y arqueen la espalda, ya que pueden sobrecargar la zona lumbar

Posiciones bsicas del gil

En cuanto a estas posiciones, indicar dos aspectos fundamentales: Los apoyos sobre el portor Cuando el gil asciende sobre el portor que se encuentra en posicin bpeda, el peso del cuerpo debe de recaer sobre la pierna de sostn (pierna de apoyo) antes de que la pierna libre sea levantada. Adems, el gil debe de estar siempre ayudado en su ascensin apoyando sus manos y pies en las partes del cuerpo del portor que mejor soporten el peso hombros, cuadriceps. etc. Si el portor est en cuadrupedia, el gil deber de apoyarse sobre las caderas o los hombros para que el peso del cuerpo est mantenido sobre los muslos o los brazos, pero nunca sobre la espalda.

El cuerpo como originario de giro Dentro de este apartado es importante distinguir dos funciones bien determinadas:
El cuerpo como plataforma de giros Donde todos los movimientos giratorios posibles del gil se producen gracias al apoyo en una o varias superficies corporales del portor, en diferentes planos y con ejes de apoyo diversos: hombros, abdomen, espalda. etc.

El cuerpo impulsor de giros Una de las funciones claves del portor es facilitar los giros al gil mediante lanzamientos que faciliten su altura. Es incluso, uno de los elementos obligatorios dentro del Acrosport de Competicin. Entre todos los movimientos posibles del portor que ayudan al gil a la realizacin de todas las combinaciones de giros se destacan por su eficacia las impulsiones de piernas y los empujes de los brazos.

En la tcnica de estos impulsos, los portores siempre han de flexionar sus piernas para lanzar con fuerza a los giles siendo las presas de manos ms utilizadas: los agarres piesmanos y la presa mano a mano 7. Justificacin en primaria

El acrosport tiene una serie de caractersticas cooperativas e integradoras que le convierten en un instrumento de gran vala en su aplicacin dentro de las clases de Educacin fsica. Esta es una actividad en la que todos son imprescindibles para el desarrollo y consecucin exitosa de la tarea. Se evitan actitudes de discriminacin y favorece la cooperacin y la integracin frente al espritu competitivo del deporte. El acrosport ayuda aprender y valorar, las posibilidades de su cuerpo, y el de los dems. Tambin, puede ser un vehculo muy original para trabajar hbitos de higiene o de alimentacin, a travs de montajes escnicos de gimnasia colectiva. Una de las caractersticas que definen a la prctica del acrosport es la creatividad; excelente instrumento para el desarrollo del rendimiento motor de los alumnos, mejorando de forma evidente cualidades fsicas como la fuerza, flexibilidad o equilibrio. 8. Caractersticas de las acrobacias en Educacin Primaria

Creatividad: Las acrobacias permiten un gran nmero de posibilidades a realizar por los nios, estas posibilidades dan lugar a la imaginacin. Cooperacin: Obviamente, en toda acrobacia se necesita de una ayuda para realizarla. Esto mismo es lo que permite la cooperacin entre compaeros facilitando la incorporacin de un gran nmero de valores. Autosuperacin: Una vez metidos en el mundo de las acrobacias, es tal la motivacin que despierta esta actividad, que los alumnos desean aprender ms y ms provocando la propia superacin. Autoestima: La autoestima se favorece con una numerosa cantidad de actividades que hacen que quien las realiza se sienta importante y necesitado en el grupo. Para ello el maestro ha de utilizar refuerzos positivos y parte de su psicologa. Expresividad: Toda accin en la que el elemento ms importante sea el cuerpo y sus movimientos utiliza de la expresividad, un componente al que no se le da suma importancia y es fundamental para el desarrollo pleno del alumno. Motricidad: El movimiento y la motricidad van asociados ya que todo movimiento va acompaado de la parte motriz. Y en las acrobacias se manifiesta esto muy claramente ya que a la hora de realizarlas se utiliza tanto la fuerza como la agilidad, velocidad e incluso la resistencia. Sociabilidad: En las actividades donde se necesita del compaero para que puedan ser realizadas siempre va a existir la sociabilidad y la interaccin entre compaeros. 9. Criterios de la seguridad en la escuela

La informacin preventiva: se refiere a los datos relacionados con aspectos tan variados como los siguientes: o La presentacin de los participantes. Con ropa cmoda, no deslizante para evitar cadas, sin relojes, collares, pulseras, etc. que puedan producir enganches. o El uso del espacio: los grupos suficientemente separados con el fin de evitar invasiones o choques.

La necesidad de las ayudas: los no iniciados no son conscientes de donde es preciso ofrecer una ayuda ni de cmo hacerlo. o Aspectos tcnicos como agarres, colocacin y lmite de cargas, que, aunque tambin tienen que ver con la calidad de la ejecucin, evitan en muchos casos daos por sobrecarga, malas pisadas, desmoronamientos, golpes, etc. La informacin tcnica abarca los aspectos motores y posturales que posibilitan, adems de una prctica sin riesgos, la progresin en cuanto al dominio intercorporal. A este respecto, consideramos que es preciso planear situaciones de exploracin donde los propios participantes vayan descubriendo los principios biomecnicos y las variaciones de contacto que permiten realizar la prctica con menor esfuerzo, con mayor diversidad de acciones motrices y con mayor grado de disfrute. La informacin organizativa del grupo se refiere, por un lado, a la distribucin de los alumnos en cuanto a nmero de componentes y a formas de ocupacin espacial, y por otro, a tiempo de prctica, asignacin de roles, etc. Se trata de una informacin que, en principio, ha de ser muy detallada hasta que el grupo adquiera un nivel suficiente de autonoma en su funcionamiento interno. La informacin, como hemos visto, es muy importante, pero existen otros criterios a tener en cuenta a la hora de planear la seguridad. Los ms importantes que se han de tener en cuenta son: La utilizacin de materiales de seguridad y apoyo (colchonetas, arneses, cuerdas, cascos, etc.). Ayudas externas: compaeros, profesor. Medio en el que se desempean las acrobacias. Contar con un espacio acondicionado. o 10. Sesin Prctica Primer Ciclo: Cuba Las estatuas La silueta Segundo Ciclo Pelea de Gallos Relevo de gusanos Escribo letras/palabras Circuito acrobtico Tercer Ciclo Transporte de estatuas Haciendo formaciones grupales El espejo La exhibicin

CICLO: 1 OBJETIVOS - Tomar un primer contacto con el acrosport.

NOMBRE DEL JUEGO: Cuba

- Lograr la participacin en grupo y dinmicas de trabajo y colaboracin mutua. ORGANIZACIN: Los tres jugadores que tienen el asterisco en su pegatina son los que se la quedan en el juego, y tienen que pillar al resto de sus compaeros.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO: Se la quedan tres jugadores que son los que pillan, y tienen que intentar pillar al resto de sus compaeros, pero stos para no ser pillados podrn antes decir cuba y se quedarn quietos en el sitio con las piernas abiertas, esperando a que un compaero le pase por debajo y as poder seguir el juego. Cuando un jugador pille a otro se cambiarn los roles. VARIANTES: Se podr pasar por debajo de las piernas o saltar al compaero. REPRESENTACIN GRFICA:

CICLO: 1

NOMBRE DEL JUEGO: Las estatuas

OBJETIVOS - Experimentar diferentes figuras con su propio cuerpo. - Experimentar los diferentes agarres que existen. - Conocer las formas de apoyo ms seguras. - Concienciar al alumno de sus limitaciones y la de sus compaeros. - Lograr la participacin en grupo y dinmicas de trabajo y colaboracin mutua.

ORGANIZACIN: Por parejas.

MATERIAL: Ninguno.

DESARROLLO: Los alumnos por parejas se desplazan por el campo al ritmo de la msica. Cuando sta se para, la pareja tiene que crear una formacin segn las pautas que les vamos dando, sin poder cambiar la posicin hasta que la msica vuelva a sonar. Las pautas sern por ejemplo: - formacin libre. - Una mano y una pierna de cada alumno debe estar en el suelo. - Solo puede pisar el suelo una pierna de cada componente.

VARIANTES:

REPRESENTACIN GRFICA:

CICLO: 1 OBJETIVOS - Fomentar la creatividad de los alumnos.

NOMBRE DEL JUEGO: La silueta

- Experimentar diferentes figuras con su propio cuerpo. - Conocer su posicin dentro del espacio. - Concienciar al alumno de sus limitaciones y la de sus compaeros. - Lograr la participacin en grupo y dinmicas de trabajo y colaboracin mutua.

ORGANIZACIN: Por parejas, se pondrn los 1 con los 1, los 2 con los 2

MATERIAL: Una cuerda por cada pareja.

DESARROLLO: Un alumno se tumbar en el suelo y dibujar con su cuerpo una figura. El compaero con la cuerda rodear la figura y despus se levantar y ver lo que ha hecho. Luego se cambian los roles.

VARIANTES:

REPRESENTACIN GRFICA:

CICLO: 2 OBJETIVOS - Desarrollar una mejora en el equilibrio.

NOMBRE DEL JUEGO: Pelea de gallos

ORGANIZACIN: Por parejas.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO: Los alumnos se colocan por parejas en cuclillas e intentarn derribar al compaero. VARIANTES: - A pata coja. - De pie, tirar un compaero de otro de una lnea. REPRESENTACIN GRFICA:

CICLO: 2 OBJETIVOS

NOMBRE DEL JUEGO: Relevo de gusano

- Lograr la participacin en grupo y dinmicas de trabajo y colaboracin mutua.

ORGANIZACIN: Por grupos de 8 personas en funcin de los colores.

MATERIAL: Ninguno.

DESARROLLO: Los alumnos se colocan por grupos de ocho (4 en una parte del campo, y otros 4 en la otra) y tienen que ir en cuadrupedia agarrando con las manos los tobillos del de delante y darn el relevo al otro grupo.

VARIANTES:

REPRESENTACIN GRFICA:

CICLO: 2 OBJETIVOS - Fomentar la creatividad de los alumnos.

NOMBRE DEL JUEGO: Escribo letras/palabras

- Lograr la participacin en grupo y dinmicas de trabajo y colaboracin mutua.

ORGANIZACIN: Por grupos de ocho personas.

MATERIAL: Ninguno.

DESARROLLO: En grupos de ocho, tienen que formar con su cuerpo, tumbados en el suelo, diferentes letras. VARIANTES: Formar en el plano vertical una palabra. REPRESENTACIN GRFICA:

CICLO: 2 OBJETIVOS

NOMBRE DEL JUEGO: Circuito acrobtico

Adquirir las capacidades necesarias para la prctica del acrosport. ORGANIZACIN: Se realizaran dos grupos, los alumnos se organizarn por colores, por ejemplo Amarillos con Azules y Verdes con Rojos.

MATERIAL: Bancos, vallas, colchonetas, y conos.

DESARROLLO: Los alumnos se colocarn en fila india delante del circuito y lo realizarn de 3 en 3. 1 pasarn por encima del banco con un cono en la cabeza, despus en la colchoneta harn una voltereta, pasarn por debajo de las vallas, entre los 3 compaeros se saltarn y al final llevarn a un compaero como en la

sillita de la reina. VARIANTES: El circuito se puede prolongar repitiendo los elementos. REPRESENTACIN GRFICA:

CICLO: 3 OBJETIVOS - Fomentar la creatividad de los alumnos.

NOMBRE DEL JUEGO: Transporte de estatuas

- Lograr la participacin en grupo y dinmicas de trabajo y colaboracin mutua. ORGANIZACIN: Se realizarn dos grupos, los alumnos se organizarn por colores, por ejemplo Amarillos con Azules y Verdes con Rojos.

MATERIAL: Ninguno.

DESARROLLO: Cada grupo se colocar a un lado del campo (a lo ancho), un grupo ser las estatuas y otro los transportistas. Las estatuas debern realizar diferentes figuras estticas (individuales o por parejas), a la seal del maestro los transportistas debern de transportar a las estatuas hasta el otro lado del campo. Las estatuas no podrn variar su posicin, para ello el transporte debe realizarse entre varios alumnos. Tras transportar todas las estatuas, cambiaremos los roles, cronometraremos que equipo transporta las estatuas en menor tiempo.

VARIANTES:

REPRESENTACIN GRFICA:

CICLO: 3 OBJETIVOS

NOMBRE DEL JUEGO: Haciendo formaciones grupales

- Experimentar diferentes figuras con su propio cuerpo. - Experimentar los diferentes agarres que existen. - Conocer las formas de apoyo ms seguras. - Conocer su posicin dentro del espacio. - Concienciar al alumno de sus limitaciones y la de sus compaeros. - Lograr la participacin en grupo y dinmicas de trabajo y colaboracin mutua. ORGANIZACIN: Realizaremos 4 grupos de 8 personas: se agruparn, todos los 1 con los 2, todos los 3 con los 4, todos los 5 con los 6 y todos los 7 con los 8. MATERIAL: - Colchonetas. - Ficha de formaciones grupales. DESARROLLO: Repartiremos a cada grupo una ficha con diferentes ejemplos de formaciones y pirmides para que los alumnos las experimenten.

VARIANTES: Los alumnos inventaran figuras y la dibujaran en la ficha. REPRESENTACIN GRFICA:

CICLO: 3 OBJETIVOS - Fomentar la creatividad de los alumnos. - Experimentar los diferentes agarres que existen. - Conocer las formas de apoyo ms seguras. - Conocer su posicin dentro del espacio.

NOMBRE DEL JUEGO: El Espejo

- Concienciar al alumno de sus limitaciones y la de sus compaeros. - Lograr la participacin en grupo y dinmicas de trabajo y colaboracin mutua. ORGANIZACIN: Realizaremos 8 grupos de 4 personas, se agruparn del 1al 4 y del 5 al 8 de cada color y adems se agruparn por colores, por ejemplo los 1,2,3,4 verdes con los 1,2,3,4, azules y los 1,2,3,4 amarillos con los 1,2,3,4 rojos e igual con los del 5 al 8.

MATERIAL: - Colchonetas.

DESARROLLO: Un grupo realizar una pirmide y el otro deber imitarlo a la perfeccin. VARIANTES: Uniremos a dos grupos para realizar pirmides ms grandes. REPRESENTACIN GRFICA:

CICLO: 3 OBJETIVOS

NOMBRE DEL JUEGO: La Exhibicin

- Tratar que los alumnos sean capaces de realizar una coreografa sencilla. - Que haya participacin activa del alumnado. - Que los alumnos aporten ideas para un trabajo comn. - Lograr la participacin en grupo y dinmicas de trabajo y colaboracin.

ORGANIZACIN: Realizaremos 4 grupos de 8 personas: se agruparn por colores.

MATERIAL: - Colchonetas. - Materiales a elegir libremente por los diferentes grupos.

DESARROLLO: Dividimos la clase en grupos de 8 personas. Los grupos van a tener 8 minutos para preparar una coreografa con acrobacias simples. Realizarn dos pirmides y entre una y otra coreografa con acrobacias simples. Pueden utilizar el material libremente. Cada grupo expondr su coreografa en el centro de la pista.

VARIANTES:

REPRESENTACIN GRFICA:

Bibliografa Brozas, M. P & Vicente, M. (1999). Actividades acrobticas grupales y creatividad. Madrid: Editorial Gymnos. Daz, J. (1994). El currculum de Educacin Fsica en la reforma educativa. Zaragoza: Editorial INDE Publicaciones. Garca, J. I. (1999). Acrogimnasia. Valencia: Editorial Ecir. Jackman, J & Currier, B. (1993). Tcnicas y juegos gimnsticos. Barcelona: Editorial Paidotribo. Junyent, M. V & Montilla, M. V. (1997). 1023 Ejercicios y juegos de equilibrios y acrobacias gimnsticas. Barcelona: Editorial Paidotribo. Mateu, M. (1990). 1300 Ejercicios y juegos aplicados a las actividades gimnsticas . Barcelona: Editorial Paidotribo. Verneta, M., Lpez, J & Panadero, F. (1996). El acrosport en la escuela. Barcelona: Editorial INDE.

Unidad didctica: Educacin postural-acrosport


Maestro Educacin Primaria Educacin Fsica (Espaa)

Juan Jess Ruiz Nebrera


jjruiz@nebrera.com

Resumen A travs de esta Unidad Didctica pretendemos desarrollar la sensibilizacin y concientizar acerca de la importancia de la Educacin Postural. Las alteraciones posturales son cada vez mayores, debido a factores medio ambientales y a influencias hereditarias y culturales, hechos que implican complicaciones a nivel muscular, esqueltico y articular (hiperlordosis, cifosis, escoliosis, genu varo), estas pueden ocasionar limitaciones en su motricidad y desequilibrios que se incrementan da a da, y pueden llegar a ser una molestia que repercute en la salud fsica y psicolgica. Debemos comenzar la Educacin Postural desde edades tempranas, reforzando este tipo de acciones y evitando que se asienten hbitos posturales errneos difciles de atajar una vez consolidados. As, la etapa escolar es el mejor momento para ensear unos hbitos saludables. Palabras clave: Educacin postural. Unidad didctica. Acrosport. http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Ao 13 - N 123 - Agosto de 2008

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1.

Introduccin-justificacin

La Unidad Didctica es el elemento vertebrador de la programacin, donde de manera ms operativa y concreta se desarrollan los elementos curriculares. Esta Unidad Didctica es muy importante e imprescindible, por la importancia de concienciar al alumnado de la importancia de la Educacin Postural, y lo que esto conlleva en la vida cotidiana, repercutiendo de manera notable en la salud y en la calidad de vida, lo cual le concede un alto peso curricular. 2. Desarrollo de los descriptores y elementos curriculares que definen la UD Objetivos de la Unidad Didctica y su relacin en el marco del continuo de concrecin Contenidos: definidos como los instrumentos para alcanzar las capacidades expresadas en los objetivos, diferenciados en conceptos, procedimientos y actitudes, atendiendo a la concepcin integral de la enseanza y que nuestra rea es eminentemente procedimental de ah que en la Unidad Didctica destaque ms contenidos procedimentales. Procedimiento de evaluacin: abordaremos los criterios de evaluacin que nos van a permitir discernir el grado de consecucin de las capacidades expresadas en los objetivos, los instrumentos de evaluacin que voy a emplear y los mecanismos de recuperacin empleados. Metodologa: debe ser variada e inclusiva, se concreta en una serie de sugerencias didcticas, entendidas estas como aquellas decisiones interactivas, aquellas actividades de enseanza que intentan establecer criterios claros de motivacin y control de la clase. Atencin a alumnos con necesidad especfica de apoyo educativo, para atender la diversidad. Temas transversales Interdisciplinaridad-Intradisciplinaridad: paradigma globalizador. Actividades extraescolares y complementarias. Recursos materiales: sern variados, polivalentes y sobre todo seguros y homologados.

UNIDAD DIDCTICA: EDUCACIN POSTURAL Segundo Ciclo: 3 de Primaria Sesiones: 5

BLOQUES DE CONTENIDOS Conocimiento y desarrollo corporal La salud Los juegos

JUSTIFICACIN: Las alteraciones posturales son cada vez mayores, debido a factores medio ambientales y a influencias hereditarias y culturales, hechos que implican complicaciones a nivel muscular, esqueltico y articular (hiperlordosis, cifosis, escoliosis, genu varo), estas pueden ocasionar limitaciones en su motricidad y desequilibrios que se incrementan da a da, y pueden llegar a ser una molestia que repercute en la salud fsica y psicolgica. Debemos comenzar la Educacin Postural desde edades tempranas, reforzando este tipo de acciones y evitando que se asienten hbitos posturales errneos difciles de atajar una vez consolidados. As, la etapa escolar es el mejor momento para ensear unos hbitos saludables. OBJETIVOS Fortalecer y flexibilizar la musculatura postural. Tomar conciencia de la movilidad de la pelvis, columna y de la independencia de los segmentos corporales y su relacin con el entorno. Consolidar el conocimiento del esquema corporal de forma global y segmentaria. Trabajar la higiene postural en las diferentes posturas de la vida cotidiana. Conocer el significado de la educacin/higiene postural. Crear hbitos de higiene postural. Identificar posturas incorrectas propias y ajenas, sobre todo relacionadas con el ejercicio fsico. CONTENIDOS CONCEPTOS o La postura esttica y dinmica o La educacin/higiene postural. o Normas de seguridad para realizar correctamente los ejercicios fsicos PROCEDIMIENTOS o Experimentacin mediante situaciones ldicas de la identificacin y control de los movimientos plvicos. o Experimentacin de actividades de concienciacin corporal. o Autocorreccin de las posturas. o Fortalecimiento de la musculatura postural. o Realizacin de ejercicios fsicos saludables posturalmente. ACTITUDES o Valoracin y toma de conciencia de la propia imagen corporal, de sus limitaciones y sus capacidades. o Predisposicin para adquirir hbitos posturales correctos PROCEDIMIENTO DE EVALUACIN CRITERIOS DE EVALUACIN: o Disocia conscientemente los segmentos del cuerpo. o Reconoce movimientos asociados a la cintura escapular y a la cintura plvica, en acciones sencillas . o Mantiene una actitud postural correcta en distintas situaciones. o Contrae y relaja de forma consciente segmentos corporales,

relacionando este mecanismo con el de inspiracin-espiracin. Respeta las normas bsicas de seguridad Manifiesta predisposicin habitual para corregir posturas defectuosas INSTRUMENTOS DE EVALUACIN: Lista de control del alumno y evaluacin de la UD MECANISMOS DE RECUPERACIN: Tareas de refuerzo adecuadas a las necesidades requeridas o o

SUGERENCIAS DIDCTICAS: Estrategias de motivacin y control de clase Usar generosamente las colchonetas para evitar cadas. Evitar ejercicios de alto compromiso articular a los alumnos con sobrepeso y diabticos. Procuraremos modificar habitualmente los agrupamientos con diferentes compaeros. Plantear actividades significativas.

ATENCIN AL ALUMNADO CON NECESIDAD ESPECFICA DE APOYO EDUCATIVO Nio con hipoacusia leve: Usar alumno-profesor. Necesidad de experiencias directas y mayor informacin de lo que sucede. Utilizar distintos canales para transmitir la informacin (oral, escrito, visual y gestual), comprobando la comprensin de aquello que se ha dicho. Nio asmtico: En esta unidad didctica no necesita adaptacin. Nio obeso: Evitar el uso excesivo de situaciones isomtricas. TEMAS TRANSVERSALES Educacin para la igualdad entre los sexos: Diferenciacin y similitudes anatmicas de los hombres y las mujeres. Educacin del consumidor: el consumo de material deportivo adaptado a la edad y caractersticas corporales (ergonmico). INTERDISCIPLINARIDAD Conocimiento del medio natural, social y cultural: Conocimiento de la anatoma corporal. La salud y el deporte. rea de Matemticas: Lneas, rectas y ngulos. Figuras. rea de Artstica: Confeccin de carteles que incluyan fotografas y dibujos relacionados con los hbitos posturales correctos y/o perjudiciales. INTRADISCIPLINARIDAD Esta UD se relaciona lgicamente con la Unidad Didctica de Salud. ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES Y COMPLEMENTARIAS En la fiesta fin de curso mediante los bailes de sevillanas. CULTURA ANDALUZA Recursos Materiales SECUENCIACIN Y TIPOLOGA DE SESIONES Interiorizacin de posturas bsicas de los bailes y juegos andaluces. Papel de peridico, globos, sillas, colchonetas, aislantes... Sesin 1: Esquema corporal concienciacin-hbitos saludables

Sesin 2: Juegos de educacin postural 1 Sesin 3: Juegos de educacin postural 2 Sesin 4: Acrosport (nivel 1) Sesin 5: Acrosport (nivel 2) Sesin 6: Acrosport (nivel 3)

3. Exposicin de actividades de enseanza y aprendizaje: sesiones en donde se va a llevar a cabo la praxis educativa Al finalizar esta Unidad Didctica, debemos realizar una evaluacin de aquellas decisiones preactivas, interactivas y postactivas llevadas a cabo, para as comprobar el grado de eficacia de esta Unidad Didctica, la idoneidad de los objetivos, los contenidos aplicados, la eficacia de los recursos materiales as como todas aquellas contingencias que hayan surgido, as podr mejorar y precisar an ms las Unidad Didctica y la programacin, lo que redundar en la mejora de la calidad educativa. Bibliografa ALEFUCL. (1985). Educacin Fsica de Base. Dossier 1-2-3. Gymnos. Madrid. AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. (1999). Manual de consulta para el control y Prescripcin de Ejercicio. Paidotribo. Barcelona. DEVIS (2000). Actividad fsica, deporte y salud. Inde. Barcelona. JUNTA DE ANDALUCA. Decreto 105/1992 de 9 de junio - BOJA 20 de junio dnde se regula el currculum de las enseanzas correspondiente a la Educacin Primaria. Sevilla. JUNTA DE ANDALUCIA. Orden de 5 de Noviembre de 1992 RUIZ PREZ, L. M. (1987). Desarrollo motor y actividades fsicas. Gymnos. Madrid SNCHEZ BAUELOS (2000). La Educacin Fsica orientada a la creacin de hbitos saludables. Grupo Editorial Universitario y sector de Enseanza del CSICSIF. Granada.25-40. SERRA, J.R. (1996). Prescripcin de Ejercicio Fsico para la Salud. Barcelona. Paidotribo. www.efdeportes.com www.juntadeandalucia.es/averroes