P. 1
Poti Sa Ti Vindeci Viata Louise L Hay

Poti Sa Ti Vindeci Viata Louise L Hay

|Views: 67|Likes:
Published by ralu_river

More info:

Published by: ralu_river on Nov 28, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/13/2014

pdf

text

original

LOUISE, L., HAY, POTI SA- TI VINDECI VIA TA

PARTE A I: INTRODUCERE

Sugestii pentru cititori Am scris aceasta carte ca sa impartasesc cu voi, cititorii mei, ceea ce stiu si imi place sa-i invat pe altii. Carticica mea "Vindeca-ti viata" a devenit larg acceptata ca domeniul tiparelor mentale ce pot crea boli trupesti. Am primit sute de scrisori de la cititori care rna roaga sa impartasesc mai multe informatii cu ei. Multe persoane care au lucrat cu mine ca pacienti si altele care au luat parte la sesiunile mele de cornunicari, mi-au cerut sa-rni fac timp sa scriu aceasta carte. Am organizat aceasta carte in asa fel, incat cand meu la
0 0 0

carte cu autoritate in

citesti, sa te simti ca si cum ai fi pacientul

consultatie sau ai fi un participant la un seminar.
0

Daca vei face exercitiile prescrise in mod progresiv, asa cum sunt descrise in carte, cand vei termina de citit vei incepe deja sa-ti schimbi viata. As sugera sa citetti cartea
0

data de la inceput la sfarsit. Apoi, reciteste-o incet si de aceasta

data fa cu seriozitate exercitiile recomandate. Da-ti timp sa lucrezi fiecare exercitiu cu un prieten sau un membru al familiei. Fiecare capitol se deschide cu
0

afirmatie, Fiecare afirmatie este buna sa

0

folosesti atunci

cand lucrezi cu aspectul corespunzator din viata tao Ia doua sau trei zile sa studiezi ~i sa lucrezi cu fiecare capitol. Repeta in scris ~i verbal afirrnatia cu care se deschide fiecare capitol. Capitolele se incheie cu
0

succesiune de afirmatii. Aceasta este

0

succesiune de idei pozitive

desemnate sa schimbe constiinta. Citeste-Ie de cateva ori pe zi. Inchei aceasta carte prin a va impartasi povestea vietii mele. Stiu ca asta va va arata ca indiferent de unde venim fiecare ~i indiferent cat de jos este locul de unde venim, putem sa ne schimbarn viata radical, in mai bine! Vreau de asemeni sa stiti ca in timp ce Yeti lucra cu aceste idei sprijinul meu plin de dragoste va fi cu voi.

1

Cdteva puncte ale filosofiei mele

Suntem 100% responsabili pentru toate experientele noastre. Fiecare gaud pe care il gandlm, creaza viitorul. Puterea este intotdeauna in momentul prezent.

Toti suferim de ura impotriva propriei noastre fiinte ~i vinovatie. Ideea de baza pentru fiecare este: "Nu sunt destul de bun". Acesta este doar un gand si un gand poate fi schim bat. Resentimentul, criticismul si vinovatia sunt cele mai daunatoare gandire. Eliberarea de resentimente poate dizolva pan a si cancerul. tipare de

Cand ne iubim cu adevarat pe noi Insine, totul in viata noastra merge bine. Trebuie sa ne eliberam de trecut si sa iertam pe toata lumea. Trebuie sa vrem sa incepem a Invata sa ne iubim pe noi Insine. Aprobare de sine si acceptare de sine sunt cheia schimbarilor "boala" in trupul nostru. pozitive.

Noi creem fiecare asa-numita

2

intreg # totusi viaia este in continua schimbare. totul este perfect. Fiecare moment al vietii este un nou punct de inceput care ne indeparteaza de ceea ce este vechi. pentru ca fiecare moment este vesnic nou Sunt una cu insasi Puterea care m-a creat # aceastii Putere mi-a dat # mie puterea de a-mi crea propriile circumstanse. Nu exista inceput # sfiir#t. . # proasplit. Momentul acesta este un nou punct de inceput pentru mine. Viata nu este niciodata blocata sau statica sau tintuita . TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA! 3 . Mli bucur la gtindul cii pot folosi puterea mintii mele in orice mod doresc. numai un ciclu constant # complet # 0 reciclare a materiei # experientelor.in infinitatea vietii unde sunt eu. chiar aid # chiar acum.

Fiecare dintre noi i~i creaza propriile experiente prin propriile ganduri si sentimente. Si alegerea pentru ceea ce vrem sa gandirn are 0 infinitate de posibilitati. nici un lucru nu are putere asupra noastra. creeaza viitorul nostru. Nici 0 0 situatie. Care dintre afirmatii seamana mai muIt cu tine? "Toti oamenii imi sunt dusmani. Ceea ce credem despre noi insine." Fiecare dintre aceste crezuri va crea experiente de viata foarte diferite. nici un loc. reflecta crezurile noastre in viata. 4 ." Viata este de fapt foarte simpla. realitatea noastra ~i toate persoanele din ea. bun sau rau. Fiecare gand pe care il gandim. Aceasta insernna ca. Noi creem experientele noastre. Ceea ce daruim. pentru ca noi suntem singurii care controlam propriile noastre ganduri. Ceea ce alegi sa gandesti despre tine insuti si des pre viata. des pre viata devine atat de adevarat pentru noi. Gandurile pe care Ie gandim si vorbele pe care Ie rostim creeaza exprientele noastre de viata. Daca eu vreau sa cred ca viata este singuratica ~i nimeni nu rna iubeste. In alte cuvinte. atunci aceasta este ceea ce voi gasi in lumea mea. incluzandu-ma si pe mine este 100% responsabil pentru ceea ce se petrece in viata noastra. ceea ce cred despre mine ~i des pre viata devine adevarat pentru mine. este ceea ce primim inapoi. devine adevarat pentru tine. Cand creem pace ~i armonie ~i echilibru in mintea noastra. Ceea ce gandirn des pre noi insine devine adevarat pentru noi. apoi cedam puterea pe care 0 avem. dand vina pe altii pentru frustrarea persoana. Apoi.Capitolul intiii CEEA CE CRED EU "Portile catre intelepciune si cunoastere sunt intotdeauna deschise. Universul ne spr'ijina total in fiecare gand pe care alegem sa-l gandim ~i sa-l credem. subconstientul nostru accepta orice vrem noi sa credem. Cand stim lucrul acesta ni se pare logic sa ale gem mai degraba "Toti sunt binevoitori cu mine ~i gata sa rna ajute" decat "Toti camenii irni sunt dusrnani. Cred ca fiecare dintre noi." Puterea Universala nu ne judeca si nu ne critica niciodata Ea ne accepta doar la propria no astra valoare. Noi cream noastra." "Toti sunt binevoitori cu mine si gata sa rna ajute.

noi avem tendinta de a re-crea in viata noastra personal a relatiile pe care Ie-am avut cu mamele sau cu tatii nostri. oameni care exista deja in viata mea vor deveni mai iubitori fata de mine. Daca am fi stiut mai bine si am fi avut mai multa constiinta si intelegere. am face lucrurile diferit. dad! eu doresc sa rna eliberez de acest crez si sa afirm pentru mine ca "dragostea este peste tot si eu sunt iubitoare si demna de iubit" si daca rna lin constant de aceasta afirmatie si 0 repet mereu.Totusi. chiar in c1ipa aceasta fiecare face ceea ce crede ca este mai bine. Te rog sa nu te auto-acuzi pentru ca ai ajuns acolo unde esti astazi. speriati. noi ne tratam pe noi insine asa cum ne-au tratat parintii nostri. iar eu. Felicita-te pentru asta. daca ai trait cu oameni care erau nefericiti. Insusi faptul ca ai gas it aceasta carte ~i m-ai descoperit pe mine. ce idei limitate ca sa traiesti cu ele! Cand suntem foarte mici. Atunci. relatii pe care Ie-au avut parintii unul cu celalalt. creeaza 0 0 0 multime de viata plina de frustrare. 5 . din reactiile adultilor din jurul nostru A~a invatam ce sa gandim despre noi insine si despre lumea ce ne inconjoara. Ba mai mult. Deasemenea. Acum. este doar ceea ce recunoastem inauntrul nostru ca "acasa". "Eu niciodata nu fac nimic asa cum trebuie. "Barbatii nu plang!"." "Este numai vina mea!''''Daca rna supar sunt persoana rea." Credinte ca acestea. inseamna ca esti pregatit sa faci 0 schimbare pozitiva in viata ta. Cand crestem avem tendinta de a re-crea mediul emotional din casa unde am trait primele stagii ale copilariei Aceasta nu este bine sau rau. voi incepe sa-mi exprim cu usurinta dragostea fata de altii. Cea mai mare parte dintre noi avem idei ciudate despre cine suntem noi ~i multe. Si in acelasi mod. daca asculti bine. Ne certam si ne pedepsim pe noi insine in acelasi fel. corect sau gresit. multe reguli rigide despre felul in care viata trebuie traWl Aceasta nu este ca sa ne auto-condamnam caci. Aproape ca poti auzi cuvintele. noi ne iubim si ne incurajarn la fel cum eram iubiti si incurajati cand eram copn. vinovati sau maniosi. Gandeste-te de cate ori ai avut un iubit sau un sef care era "exact" ca unul din parintii tai. vor veni in viata mea oameni plini de dragoste. "Ferneile nu stiu sa foloseasca banii!". atunci ai invatat lucruri negative despre tine insuti si despre lumea care te inconjoara. atunci ea va deveni adevarata pentru mine. invatam ce sa credem despre noi Insine ~i despre viata.

eu nu as invinovali parintii nostri pentru asta Noi suntem victime ale victimelor si lor le-ar fi fost imposibil sa ne invete ceea ce nici ei nu au stiut. Daca vrei sa-ti cunosti mai bine parintii. in copilarie si apoi trecem prin viata creand experiente care sa se potriveasca cu sistemul nostru de credinte. foarte devreme. Ne alegem sexul. 40 de ani sau mai mult. anul trecut. eu cred ca ai creat si re-creat acele experiente pentru ca ele oglindeau ceva ce tu credeai despre tine insuti. Noi invatam sistemul nostru de credinte atunci. spune-Ie sa-ti vorbeasca de copilaria lor si daca ai sa asculti cu compasiune.30. culoarea pielii. Daca mama ta nu a stiut cum sa se iubeasca pe ea insasi ~i tatal tau nu a stiut cum sa se iubeasca pe el insusi.20. luna trecuta. pentru ca erau perfecti pentru munca no astra de a depasi anumita treapta. A trecut si s-a terminat! Ceea ce este important in acest moment este sa alegi si sa crezi ce spui in acest moment! Pentru ca aceste ganduri si cuvinte vor creea 6 . ii aratam cu degetul pe proprii nostri parinti in mod acuzator:"voi m-ati adus aici.""Te iubesc. dupa aceea crestern."Nu faci niciodata nimic ca lumea. pana in acest moment au fost create de gandurile si credintele tale din trecut." Cat de des iti repeti aceste cuvinte? Totusi. Ei bine. acesta este trecutul tau. Noi am ales sa venim aici ca sa invatam 0 anumita lectie care ne va duce cu 0 treapta mai sus in calatoria noastra spirituala. erau de fapt. saptamana trecuta. Eu ered ea noi ne aJegem par'intii Fiecare dintre noi alege sa se reincarneze pe aceasta planeta la anumite coordonate in timp si spatiu. in functie de varsta pe care 0 ai. noi i-am ales pe ei. Ei au facut ceea au stiut eel mai bine. Apoi. la fel de speriati ~i infricosati ca ~i tine. cu ceea ce au fost ~i ei invatati cand erau copii. Uita-te inapoi la viata ta si vezi de cate ori ai trecut prin aceeasi experienta. acum 10. PunetuJ de putere este intotdeauna in momentuJ prezent Toate evenimentele pe care le-ai trait de-a lungul vietii tale." Dar in realitate. Nu este chiar asa de important pentru atata vreme cat am avut 0 0 problema sau cat de mare este problema noastra sau cat de amenintatoare pentru viata noastra este ea. tara ~i dupa aceea ne cautam parintii potriviti care sa oglindeasca tiparele dupa care noi va trebui sa lucram in aceasta viata." "Este numai vina mea. Au fost create de ganduri ~i cuvinte pe care le-ai rostit ieri. ai sa intelegi de unde Yin fricile lor si sabloanele lor rigide." "Cat de des ti-ai spus tie insuti cuvintele acestea?" "Esti minunat. Oamenii aceia care "ti-au facut tie toate astea". evident ca le-a fost imposibil sa te invete pe tine cum sa te iubesti. Dar.

Ei bine. Cu cat avem avem mai purina ura de sine si senti mente de vinovatie. si un gand poate fi schimbat Fara sa aiba nici 0 importanta care anume este problema. Cel mai adanc crez pentru fiecare persoana cu care am lucrat a fost intotdeauna: 'nu sunt destul de bun!' De multe ori adaugam la acest crez: 'nu fac destul' sau 'nu merit'. nu ai avea si sentimental. Punctul de putere este in momentul prezent. Putem sa refuzam sa gandim anumite ganduri. Uita-te ce anume gandesti in acest moment. Cu cat avem mai multa ura de sine si sentimente de vinovatie. Mie mi se pare ca fiecare persoana de pe planeta. Punctul tau de putere este In momentul prezent ~i formeaza deja experientele tale de maine. Totusi. pe toate nivelele. Nu conteaza cat de mult am urmat un tipar negativ. Este ceva negative sau pozitiv? Vrei ca acest gand sa-ti creeze viitorul? Doar observa si fii alert. etc. Uita-te numai de cate ori ai refuzat sa gandesti lucruri pozitive despre tine insuti. putem sa gandim mereu acelasi gand. In acelasi fel. pe care am cunoscut-o sau cu care am lucrat. Singurullucru cu care avem de-a face in fiecare moment este un gand. Schimba-ti gandurile si sentimentele vor souza ca sa ramanem blocati In durerea noastra. noi ne alegem gandurile Din obisnuinta.viitorul tau. pori sa refuzi sa gandesti lucruri negative despre tine ins uti. disparea. experientelor noastre de viata sunt doar efecte exterioare ale gandurilor noastre interioare. Acest produce un sentiment. daca nu ai avea gandul acesta. astfel ca nu pare ca noi I-am ales. Ce minunat este sa-ti dai seama de lucrul acesta! Putem sa incepem sa fim liberi in acest moment! Credeti sau nu. Totusi. In care tu te lasi prins. de anul viitor. de saptamana viitoare. Aceasta este doar ca sa vedem de unde Yin multe dintre credintele noastre. Trecutul nu are putere asupra noastra . Pana ~i ura de sine este de fapt ura indreptata catre un gand pe care il ai des pre tine insuti. Iti suna familiar? Sa spui sau sa lasi sa se inteleaga sau sa simti ca 'nu esti destul de bun'? Dar pentru cine? Si conform standardelor cui? 7 . la inceput noi I-am ales. cu atat viata noastra merge mai bine. sufera mai mult sau mai putin de ura de sine ~i de sentimente de vinovatie. Dar hai sa nu folosim aceasta inforrnatie ca 0 Si gandurile pot fi schimbate. Dad sa zicem gandesti: 'sunt 0 persoana rea'. cu atat viata noastra merge mai prost. de luna viitoare.

Eu gasesc ca resentimentul. pentru ca atunci va trebui sa tii piept si panicii care te va cuprinde'. Eu nu scuz comportamentul celorlalti care lasa de dorit. Cand nu vei mai gandi astfel. chelire si chiar dureri de picioare. cand este relativ usor.Daca acest crez este foarte puternic In tine. 0 Sentimental de vinovatie cauta intotdeauna pedeapsa. Ce prostie pentru noi sa NE AUTOPEDEPSIM pentru ca cineva ne-a pedepsit in trecut! Persoanelor cu sabloane foarte adanci de resentimente. rna critica. Cumva. Putem sa ne schimbam atitudinea noastra fata de trecut . Trecutul este consumat ~i s-a dus. nu rna ajuta. dar tocmai CREZURILE NOASTRE sunt acelea care atrag persoane care ne trateaza in acest fel(n. poate sa manance din trup si devine boala pe care noi 0 numim cancer. rna calca in picioare. Aceste patru sentimente sunt generate de faptul ca incercam sa dam vina pe altii ~i nu ne asumarn responsabilitatea propriilor experiente de viata. atunci nu mai avem pe cine da vina. Daca noi am fi 100% respnsabili pentru tot ceea ce se petrece in viata noastra. Nu astepta pana cand vei fi sub amenintarea bisturiului unui chirurg sau pe patul mortii. Criticismul devenit obisnuinta poate adesea sa genereze artrita. Totusi putem sa schimbarn gandurile pe care Ie avem despre trecut. vesela. viata ta nu va fi niciodata asa cum ar trebui. Nu mai putem sa-l schimbam. Daca te surprinzi mereu spunandu-ti: 'toti se poarta rau cu mine. Am aflat ca iertarea ~i eliberarea de resentimente poate sa dizolve pana ~i canceruI. iar pedeapsa cauzeaza durerea fizica( cand persoana are multe dureri fizice atunci are pe care 0 0 puternica tendinta de auto-invinuire). sentimentul de vinovatie ~i frica sunt cele care cauzeaza mai muIte probleme dedit orice aItceva pe lume Aceste patru lucruri cauzeaza probleme majore atat in trupurile noastre. Tu nu e vei mai atrage in viata tao In cele ce urmeaza am sa ilustrez cateva rezultate ale unor tipare care se reflecta la nivel fizic: resentimentul care este simtit si tinut pe lunga durata. Chiar dad aceasta afirmatie sun a simplist. acum. eu am vazut si am trait rezultatele practice. prospera si sanatoasa? Cumva. Tot ce se intampla in viata noastra este doar 0 oglindire a gandirii noastre interioare. atunci acesta este TIPARUL TAU! Sunt anumite ganduri In tine. care atrag persoane care sa te trateze asa. eel mai puternic crez subconstient pe care il ai ar contrazice-o intotdeauna. atunci cum ar fi fost posibil pentru tine sa-ti creezi 0 viata plina de dragoste. pentru ca intotdeauna ceva nu merge. autoarei rau). acele persoane vor pleca altundeva si vor trata asa pe altii. cat ~i In vietile noastre. rna abuzeaza'. 8 . Frica ~i tensiunea produce poate crea stari ca ulcere. criticismul. Ie spun adesea: 'te rog sa-ti dizolvi resentimentele acum.

Cand pacientii vin la mine cu 0 problema. trebuie sa vrem sa ne iertam Avern nevoie sa alegem sa ne eliberam de trecut si sa iertam pe toata lumea. A~ adauga la acesta conceptul ca exact persoana care ti se pare eel mai greu de iertat. nu impotriva noastra. Iertare inseamna sa cedezi. Pana si concepti a noastra despre Dumnezeu trebuie sa fie una pentru noi. sa te eliberezi. cei pe care trebuie sa-i iertam. erau si ei in durere. Tot ceea ce avem nevoie sa facem este sa VREM sa iertam. 'Te iert ca nu esti asa cum as fi vrut eu sa fii. Ca sa ne eliberarn de treeut. incepe procesul de vindecare. Este imperative pentru propria vindecare ca 'noi' sa ne eliberam de trecut si sa-i iertam pe toti. de bani. sa vedem pe cine trebuie sa iertam. Trebuie sa intelegem ca si ei au actionat cum au crezut ca este mai bine. Sanatatea noastra se imbunatateste.' Aceasta afirrnatie ne elibereaza de fapt de noi insine. Ce greu este insa pentru cei mai multi dintre noi sa intelegem ca EI. atragem mai multi bani.Cand sun tern intr-o stare de panica este foarte greu sa ne concentram asupra vindecarii noastre. trebuie sa ne cercetam inima. Nu are nimic de-a face cu scuze de convenienta. relatiile noastre devin mai implinite si mai armonioase si incepem sa ne exprimam 9 . Trebuie sa luam 0 pauza ca sa scapam mai intai de frica. Este vital pentru noi sa ne eliberam de ideile si crezurile prostesti ~i negative care nu ne sprijina ~i nu ne hranesc cu nimic. inclusiv pe noi insine. atunci Universul ne va sprijini in crezul nostru si ne yom afunda din ce in ce mai rau. Este ca si cum s-ar intampla mici miracole la tot pasul. atunci totul in viata va merge bine. S-ar putea sa nu stim cum sa iertam si s-ar putea sa nu vrem sa iertam. cu intelegerea si cunostintele pe care Ie aveau atunci. relatii proaste cu familia sau lipsa de creativitate) intotdeauna este doar un singur aspect la care lucrez cu ei: IUBIREA DE SINE. Te iert ~i te eliberez. trebuie sa ne uitam in jurul nostru sa vedem pe cine trebuie sa iertam'. Inseamna sa te eliberezi de intregul tot. nu trebuie sa stim CUM sa iertam. Daca alegem sa credem ca suntem victime lara speranta si totusl este zadarnic. Am descoperit ca atunci cand ne iubim si ne acceptam pe noi insine cu adevarat si NE APROBAM PE NOI INSINE EXACT ASA CUM SUNTEM. nu rna intereseaza ce problema este (ex: de sanatate. dar insusi faptul ca spunem ca am vrea sa iertam. Toate bolile vin de la 0 stare de 'neiertare' Intotdeauna cand suntem bolnavi. Universul va avea grija de rest! Ne intelegern propria durere asa de bine. 'Cursul in miracole' spune ca: 'toate bolile Yin dintr-o stare de neiertare' si ca 'intotdeauna cand suntem bolnavi. este persoana de care ESTE CEL MAT TMPERTOS sA TE ELIBEREZT.

stiind cii existii 0 singurii Inteligenta in acest Univers. Cred intr-o putere mai mare dedit mine. Iubindu-te ~i aprobandu-te pe tine ins uti. care trece prin mine in jiecare moment al jieciirei zi. la momentul potrivit. nu se abuzeaza nici pe ei nici pe altii. . 10 . Incearca sa te aprobi si sa vezi ce se va intampla.intr-un mod mai creativ. Toate solutiile. . Dupa parerea mea. pentru nimic. mai complet. relatii mai iubitoare in viata ta. va crea mai multa ordine in mintea ta. toate vindeciirile. intreg # complet. Toate acestea par sa se intample lara ca noi sa facem nici un efort. Am incredere in aceastii putere $i Inteiigenta. un loc nou si mai bun unde sa traiesti ~i va re-echilibra pana ~i greutatea corpului tau. ne ajuta sa iesim din acest tipar. $i tot ceea ce am nevoie sii am vine la mine acolo unde trebuie. merit si acceptare. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA. Criticismul ne-ar prinde exact in tiparul pe care incercam sa-l schimbam. totul este perfect. stiind cii tot ceea ce am nevoie sii stiu imi este dezviiluit. Auto-aprobarea ~i auto-acceptarea in momentul prezent reprezinta cheia schimbarilor pozitive in fiecare aspect al vietii noastre. dragostea de sine in cepe cu a nu ne mai critica pe noi insine deloc. Oamenii care se iubesc pe ei insisi si isi iubesc trupurile. incredere. Adu-ti aminte ca te-ai autocriticat atatia ani si n-a mers. creand un spatiu de protectie. Mii deschid ciitre tntetepciunea interioarii. in injinitatea vietii in care mii giisesc. va atrage un serviciu nou. Intelegerea ~i gentiletea fata de noi insine. toate creatiile. in ordinea in care trebuie. De la aceastii Intellgentii vin toate riispunsurile.

absente.. imbataneste. mi se raspunde de obicei cu una din frazele de mai sus. se umfla. care reprezinta baza tuturor efectelor exterioare. se strica etc . Nu stiu ce vreau sa fac. Sau chiar cu mai multe deoadata. Sub acest tipar de gandire interioara este un alt tipar mai adanc ~i mai fundamental. Nimanui nu-i pasa ce vreau sa face eu. schioapata. Ie-am auzit pe toate. orice altceva ai mai creat pentru tine insuti.' Corpul meu DU este bine Doare.Partea a JJ-a o ~EDINTA CU LOUISE Capitolul doi CARE ESTE PROBLEMA? 'Nu este nici un rise sa ne uitam inauntrul nostru. prea pretentioase. nu rna sprijina. rna critic a tot timpul. se stramba. etc . Nu pot sa multumesc pe nimeni. nu rna lasa in pace 0 clipa. In timp ce li intreb cateva intrebari de baza. Nu pot sa fac nimic ca lumea. Cred ca Ie-am auzit pe toate. arde. rna calca in picioare. se iau de mine tot timpul. nu rna asculta niciodata. sangereaza. Relatiile DU merg bine Ele sunt sufocante. Le-am auzit pe toate astea ~i inca multe altele.. Nimic nu iese ca lumea pentru mine etc. Plus. haraie. nu sunt iubitoare. Nu am talent. Viata DU merge bine Niciodata nu ajung sa fac ceea ce vreau sa fac.. Nu irni mai ramane niciodata timp ~i pentru mine. Eu stiu ca aceste raspunsuri sunt doar efectele exterioare ale unor tipare de gandire interioara. De cate ori intreb un pacient sau 0 pacienta ce este nou in viata lor. eu ascult de fapt ce cuvinte foloses: Ce se intampla in viata ta? Cum stai cu sanatatea? Ce meserie ai? Iti iubesti munca? Cum stai cu banii? 11 . injunghie. Plus. Fac asta doar ca sa-i multumesc pe ceilalti. Plus. nu Ie pasa de mine. orice altceva ai mai creat tu. Pacientii chiar cred ca stiu care este problema. Ma calca toti in picioare. nu mai vede. Dorintele ~i necesitatile mele ramane intotdeauna pe dinafara. Bineinteles. Tot ceea ce fac este sa aman. orice altceva ai mai creat tu.

Un ora Ii se pare greu sa inceapa. Pentru ca sunt prea lenes. Pentru ca mi-e frica sa nu fac asa. Pentru ca trebuie sa fiu perfect. Eu trebuie sa . Apoi ii rog sa citeasca lista. prea inalt... Cand au terminat cu lista de raspunsuri. Cuvintele pe care Ie folosim sunt indicative ale gandurilor noastre interioare. cuvintele pe care ei Ie folosesc nu se potrivesc cu experientele pe care ei Ie descriu. prea gras. de exemplu: Mama a spus ca trebuie sa fac asta. 12 . Cateodata. Atunci stiu ca ei ori nu W dau seama ce se petrece in 0 viata lor. In timp ce ii ascult vorbind.. 0 Urmatorul lucru pe care il fac este sa Ie dau scrie ca titlu: foaie de hartie alba ~i un creion ~i sa-i rog sa EU TREBUIE SA: Ei vor face 0 Iista de cinci sau sase variante cum sa se termine aceasta propozitie. ori rna mint pe mine. prea urat. Gandurile si cuvintele creaza experientele noastre viitoare.. Dar eel mai important. pe cand altii au asa de multe de scris si Ie este greu sa se opreasca. pentru ca asa fac toti. Aceste raspunsuri imi arata unde s-au blocat ei in crezurile pe care Ie au si care cred ei ca Ie sunt limitarile. Pai. pentru ca nu merit. baza de Exercitiu: . prea scund. Oricare din variante este un bun punct de inceput si ne da la care sa pornim. Nu comentez nimic la raspunsurile lor. Ie vorbesc despre cuvantul TREBUIE. ascult cu atentie la cuvintele pe care ei Ie spun. incepand cu fiecare propozitie cu 'eu trebuie sa . '. In timp ce ei citesc eu ii intreb dupa fiecare propozitie: De ce? Raspunsurile sunt interesante ~i revelatoare. pot deja sa inteleg de ce au problemele pe care Ie au.Cum 0 mai duci cu dragostea? Cum s-a terminat relatia te cu ultima partenera/ partener? Si cum s-a terminat relatia te cu penultima partenera/partener? Urmaresc pozitiile corpului si expresiile fetei. prea prost.

Mi-e frica. avem de a face numai cu niste tipare de gandire ~i punctul de putere este intotdeauna in timpul prezent. 13 . ei incep deja sa se uite la propria lor viata intr-un mod diferit W dau seama ca multe dintre lucrurile pe care ei credeau ca trebuie sa Ie fad erau de fapt lucruri pe care nu au vrut niciodata sa Ie faca. atunci pot sa '. Totusi. pot sa stearga acea propozitie de pe lista cu 'trebuie'. Adeseori descoperim ca se blamau pe ei insisi de ani de zile pentru ca nu au facut ceva ce de fapt nu au vrut niciodata sa faca de la bun inceput. dar incercau sa-i multumeasca pe altii. ele vor fi re-create in experientele de viata atunci cand crestern. II rog apoi sa reciteasca !ista cu propozitii cu: 'Daca chiar doresc. Cred ca viata este de fapt foarte simpla. Am inceput procesul de e!iberare al crezului ca 'gresesc' numai pentru ca nu se potrivesc cu standardele altora. Ce usurarel Uita-te de exemplu la toti cei care se mentin ani in sir. primim inapoi. Problema incepe acum sa se schimbe. De multe ori se intampla acest lucru pentru ca Ie este frica sau nu simt ca sunt suficient de buni. Pot ne da posibilitatea de alegere si folosinclu-I nu gresirn niciodata. Cat de des ne+am simtit inferiori pentru ca ni s-a spus ca trebuie sa fim mai destepti sau mai bogati sau mai creativi decat una din rude Ie noastre. care poate fi sters si te-ar face sa te simti usurat? Pana terrninam de parcurs aceasta lista scurta. din reactiile adultilor din jurul nostrum. Aceasta pune continutul propozitiei intr-o lumina total diferita. ori am gresit ori vom gresi in viitor. Ce este pe lista ta cu 'trebuie'. Universal ne sprijina total in fiecare gand pe care noi alegem sa-l gandim sau sa-l credem. incep sa Ie explic filosofia mea de viata.Vedeti. Nu stiu cum. In timp ce ei fac acest lucru ii intreb cu blandete: 'De ce nu ai facut-o?' Raspunsurile sunt total diferite: Pentru ca nu vreau s-o fac.' Ori gresim. avem nevoie de mai multa libertate de alegere. Oricare ar fi aceste crezuri. Pentru ca nu sunt destul de bun. In continuare. Nu cred ca avem nevoie de mai multe intrebari in viata noastra. Ceea ce dam. numai pentru ca parintii lor au spus ca trebuie sa devina dentisti sau profesori. II inlocuiesc cu cuvantul POT. cu forta intr-o profesie care nici macar nu Ie place. invatam ce sa simtim despre noi insine si despre viata. Cand ei i~i dau seama de asta. Cand suntem mici. Sau se auto-criticau pentru ca nu au facut lucruri care de fapt erau ideile altora. Adeseori. Chiar in acest moment putem sa incepem schimbarea. era doare ceva ce altcineva a spus ca ei trebuiau sa fad. In schimb. eu cred ca trebuie este unul dintre cele mai daunatoare din limba noastra. De fiecare data cand folosim cuvantul trebuie spun em de fapt 'gresit. Mi-ar place sa scot definitiv cuvantul TREBUIE din vocabularul nostru.

Ne otravim trupurile cu mancaruri. Imi amintesc de 0 pacienta pe care am avut-o care purta ochelari de vedere. Cunoastere. Creem datorii si batai de cap. Trupurile noastre ~i cum functioneaza ele. lucrez cu Iubirea de Sine. Atragem iubiti/ iubite si partenei/partenere care ne dispretuiesc. Pot sa simt dragoste pentru: Insusi procesul vietii. Alegem sa credem ca nu suntem demni de iubit. Frumusetea pe care 0 vad 'injur.lubindu-te pe tine Insuti Continui sa explic ca. producem miracole 'in propria noastra viata. alcool si droguri. Aici este yorba de a avea un mare respect pentru noi insine ~i recunostinta pentru miracolul trupului si mintii noastre. Procesul mintii. Nu este yorba aici despre vanitate sau aroganta sau a fi cu nasul pe sus pentru ca aceasta nu este dragoste. Ce poti sa adaugi aceasta lista? Hai sa ne uitam la cateva feluri 'in care nu ne iubim pe noi insine: Ne certam ~i ne auto-criticam intruna. Creem boala si durerea in trupurile noastre. pesti. In urmatoarea zi ea a 14 . Intr-una din zile 0 am lucrat irnpreuna pentru eliberarea unei frici pe care avea din copilarie. Vegetatia in toate formele sale. Care sunt cateva din caile tale de a nu te iubi? Indiferent in ce fel ne interzicem propriul nostru bine este un act de anu ne iubi pe noi insine. Ne este teama sa cerem un pre] adevarat pentru serviciile pe care Ie prestam. Bucuria de a trai. Iubindu-ne pe noi insine. Traim in haos ~i dezordine. pasari. Animale. Amanam lucruri care ar fi benefice pentru noi. Aceasta este numai frica. Universal si cum functioneza el. indiferent de care este problema de viata. Dragostea poate sa mearga 'in orice directie. 'Dragostea' pentru mine este aprecierea dusa la un nivella care imi umple total inima ~i mai da si pe dinafara. Dragostea este cura miraculoasa. o alta persoana.

'EI' ne-a scos la un restaurant sau la un film. Bebelusii perfecti.. bogati le place sa plateasca cumparat. cuiva sa se apropie prea mult de noi. Oricine care presteaza unicat poate sa ceara orice pret.. artist foarte bun si avea cativa clienti bogati care I-au rugat sa decoreze Totusi el era in urma cu achitarea propriilor chitante. 0 deranjau foarte tare. sunt plini de dragoste. Tu ai fast asa. Gandim ca trebuie sa fie ceva in neregula cu noi. intrega incapere. Au un curaj incredibil. Cum iti exprimi tu lipsa de apreciere de sine? Perfectiunea bebelusilor nu trebuie sa faca nimic ca sa devina Ce perfect erai cdnd erai un bebelus mic. dar bebelusii nu pot face asta.. Stiu cand un zambetul lui Lor nu le este frica sa ceara ceea ce doresc.. Toti am fost asa. Casnicia no astra se destrama ~i noi ne gandim ca noi am gresit in trecut in atatea situatii . Oamenilor acest lucru da valoare mai mare obiectului servicii sau creaza un produs mult pentru ceea ce obtin. ei sunt deja perfecti si actioneaza ca si cum ar sti asta. Corpul nostru nu arata ca cele din 'Men quartely' Noi 'nu facem vanzare ' sau 'nu ne primim partea noastra' sufficient de buni'. si ne este frica sa permitem si suntem singuri ca 'nu suntem Ne este frica de intimidate asa ca avem sex annum. Cand incepem sa crestem invatam sa Cand sunt foarte mici ei mor daca nu primesc dragoste. Pretul lui initial nu era niciodata destul de maraca sa acopere timpul cerut pentru lucrare.sesizat ca lentilele ei de contact ei era perfecta. Ei stiu ca sunt centru Universului. Le-a scos ~i ~i-a dat de fapt seama ca vederea Lipsa de apreciere de sine este 0 alta cale de a exprima faptul ca nu ne iubim. de doua ori ~i nu a mai sunat deloc.. Stii de asemenea cand este fericit. sau revista 'Vogue' si ne simtim inferiori.. Nu putem sa luam decizii pentru ca suntem siguri ca vor fi proaste. traim lara dragoste. 15 . de fapt toti vecinii Bebelusii stiu . Exemple: Partenerul cauzat asta. Noi ne intrebam cu ce am gresit noi de am data. 0 nostru este obosit si morocanos. bebelus lumineaza este suparat. Apoi am inceput sa-i ascultam pe adultii din jurul nostru care au invatat la randul lor sa se teama si am inceput sa ne dezicem propria maretie. Ei i~i exprirna cu libertate emotiile. Tom era un interioarele caselor lor. Bebelusii i~i iubesc fiecare parte a corpului pana ~i propriile fecale.

Imi aduc aminte ca imi era frica sa rna uit in proprii mei ochi. lara sa mai vorbim de placere pentru acest exercitiu! Unii plang sau sunt aproape de lacrimi. in special cu dintii. dar doctorii n-au facut treaba buna. unii se enerveaza. doar ea insasi. Nimeni nu 0 ameninta. nu-i cred niciodata. Rareori vad 0 reactie calma. dar baiatul era intelligent. asa cum esti'. mama lui era isterica ~i era foarte greu sa te intelegi cu ea. S-a dus sa- ~i faca operatie estetica la nas. I-au trebuit cateva luni pana sa poata sa ajunga sa i~i poata vorbi in fata oglinzii. Acest lucru este foarte greu de realizat pentru cei mai multi dintre ei. destept si voia sa traiasca. 'Problema' este rareori adevarata problema Era asa de preocupata cu aspectul ei exterior. Daca lucram numai la nivelul problemei exterioare atunci putem sa petrecem foarte mult timp lucrand la fiecare detaliu ~i in clipa in care credem ca l-am rezolvat sa rasara din nou in alta parte. Avea numai cincisprezece ani si inca trei luni de trait cand mamalui I-a adus la mine cu boala Hodgkin. In mai putin de dintre problemele fundamentale 0 ora pot sa ajung la cateva care se gasesc ascunse in spatele problemei exterioare. Era gata sa faca orice i-a~ fi cerut eu. Dedesubt era de fapt un Studia sa devina pastor si comportamentul curent puternic de manie ~i gelozie care exploda din cand in cand. Era 0 alta femeie care avea 0 respiratie urat mirositoare. Ma amuza cand imi aduc aminte de orele petrecute in fata oglinzii ca sa-mi smulg sprancenele si sa rna fac cat de cat acceptabila. Era neplacut sa fii in apropierea ei. Problema ei nu era felul in care arata. sa-si spuna numele ~i sa continue cu: 'te iubesc ~i te accept. Am avut 0 data un client care a aruncat oglinda in incapere ~i a vrut sa fuga. simtind insa ca fiecare nu a facut altceva decat sa 0 mai faca sa arate si mai rau.Cand pacientii mei incearca sa rna convinga ce groaznici sunt ei sau ce nedemni de iubit sunt ei. Un exercitiu asa de simplu imi arata atat de mult. Fiecare expert nu facea decat sa-i oglindeasca propria parere despre ea insa~i ~i anume ca este urata. unii isi dispretuiesc unele trasaturi sau caracteristici. Ani in sir m-am uitat in oglinda numai ca sa critic ceea ce am vazut acolo. Exercitiu: Oglinda 0 In continuare il rog pe client sa ia oglinda. incluzand schimbarea in 16 . ei exterior era de piosenie. sa se uite in proprii lui ochi. Gandurile sale interioare erau exprimat prin respiratia sa si era ofens iva chiar si cand pretindea ca este iubitoare. De inteles. atunci cand credea ca cineva ii ameninta postul. A mers de la dentist la dentist. ci faptul ca era convinsa ca ceva nu este in regula cu ea. Treaba mea este sa-i aduc inapoi la timpul cand stiau cu adevarat sa se iubeasca pe ei insisi. unii insista ca ei NU POT sa faca asta.

L-am invatat sa se iubeasca ~i sa se accepte pe sine insusi si s-a vindecat.felul lui de a gandi ~i vorbi. Obezitatea este un aIt exemplu de cum putem sa ne irosim energia incercand sa corectam 0 problema care nu este de fapt adevarata problema. Pe parcurs ce a invatat bucuria de a fi el insusi. Cand ne iubim si ne aprobam pe noi insine. pentru protectie. I~i dorea din tot sufletul sa devina actor. 0 parte 17 . Sunt oameni care adesea petrec ani de zile luptandu-se cu grasimea si tot raman obezi. Cand ne simtim speriati sau amenintati sau 'nu destul de buni'. 0 femeie s-a suparat si mi-a spus: 'am venit aici pentru a primi ajutor pentru prezentarea mea. cum sa rna iubesc'. N ici eu nu am inceput schimbarea pana cand am trecut de 40 de ani. Pentru mine era foarte cIar ca problema ei principala era fosrte multa ura de sine care a patruns in fiecare aspect al vietii sale. avea faima. Ei imi spu adesea ca nu se pot iubi pe sine insusi pentru ca sunt atat de grasi sau cum spunea una dintre fete 'prea rotunda pe la colturi'. incluzand scrierea acelei prezentari. Concentrarea lui catre faima si avere i-au umbrit cu totul abilitatea de a se mai bucura de ceva. Pentru mine. aceasta este intotdeauna frica si nevoia de protectie. au inceput sa apara si roluri pentru el in piese de teatru. greutatea excesiva dispare in mod miraculos. Singurul regim care functioneaza este eel mental: REGIM CU STRICTETE LA GANDURI NEGATIVE! De obicei Ie spun clientilor: 'Hai sa lasam aceasta problema la ~i sa lucram mai intai la alte cateva probleme'. atata timp cat se simtea asa de neimportanta si lara valoare. Fiecare dintre noi incepe schimbarile la timpul ~i locul ~i in ordinea potrivita pentru persoana lui. Acum este adult ~i apare frecvent pe Broadwaz in mod regulat. Parintii lui. cu aceeasi problema si cu altele in plus. Ei dau vina pe obezitate pentru toate problemele lor. desi erau despartiti se certau tot timpul. nu sa inva. Ei cred ca eu nu Ie inteleg problemele. Greutatea excesiva este un efect exterior al unei probleme interioare mai adanci. In concIuzie eu refuz sa rna concentrez pe exces de greutate sau pentru regim. Pentru ca regimul nu da rezultate. Nu ma putea auzi ~i a plecat plangand pentru ca sa se intoarca un an mai tarziu. Unii oameni nu sunt inca gata pentru schimbare si nu sunt de judecat. iar el nu a avut vreodata 0 viata linistita de familie. Nu putea sa aiba nimic din ce intrepindea. Le explic ca sunt grasi pentru ca nu se iubesc pe ei insisi. multi dintre noi pun cateva kilograme in plus. EI credea ca era acceptabil numai daca era renumit. Unii clienti se supara pe mine cand Ie explic ce simplu este sa-si schimbe viata.

prea scunzi. bani sau lipsa de creativitate. 18 . Clientii se mira intotdeauna ce repede ajungem la acest punct. Vorbesc mai mult de iubirea de sine. acum sa ne uitam la adevarata problema.Adevarata problema Ei. prea slabi. prea batrani. Adesea. niciodata. Tot timpul. prea tineri. In final. despre cum pentru mine iubirea de sine inseamna incepe cu a nu ne critic ape noi insine pentru nimic. ajungem la esenta ~i ei spun: 'nu sunt destul de bun'. Nu asa de mult ca inainte. Acum nu mai trebuie sa ne batem capul cu efecte secundare ca probleme de corp. prea grasi. Ural Ural Am gasit in sfarsit problema centralal Ei se auto critica pentru ca au invatat sa creada ca 'nu sunt sufficient de buni'. Zambesc cu placere si acum spun: 'Buuun. noi vorbim de tine. cand ii intreb daca ei se auto critica. De ce te auto-critici? Ce nu este In neregula cu tine?' In timp ce ei vorbesc. Le urrnaresc expresia fetei. prea urati. eu fac 0 lista. Acum putem sa punem toata energia in dizolvarea unei cauze principale pentru toate acestea: 'A NU SE IUBI PE SINE'. iata acum am un client care s-a uitat la micuta si nevinovata oglinda si este foarte suparat. prea prosti. acum putem sa clarificam ce anume l!i sta In cale'. daca nu rna critic? Pai nu toata lumea 0 face? La ultima intrebare raspund: 'noi nu vorbim aici de toata lumea. Li se pare ca sunt prea inalti. Pai cum sa rna schimb. probleme de relatii personale. Reactia lor imi spune asa de mult: Bineinteles ca da. ceea ce spun ei coincide cu lista lor de 'trebuie'.

Sunt intotdeauna protejat si lndrumat in mod Divin. intreg # eomplet. Aleg aeum sa ma ridie deasupra problemelor mele de personalitate. Dorese din tot sufletul sa invaf sa ma iubese. totul este perfect. ea sa reeunose maretia fiintei mele. /ara sa rise nimie. Pot sa ma uit in treeutul meu /ara sa rise nimie. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA.in injinitatea vietii unde sunt. Pot sa ma uit in interiorul meu /ara sa rise nimie. Pot sii-mi liirgesc punetul de vedere despre viafa. prezent sau viitor. 19 . Sunt mult mai mult dectit personalitatea mea -trecut.

este intotdeauna frumos. 0 avem. la a fi un adult cu probleme ~i care simte -mai muIt sau mai putin. la fel de usor ca ~i cum ai arunca la gunoi resturile de mancare de pe farfurie. hai sa vedem de unde vine crezul acesta.' 20 . Din felul in care vad eu viata. Imagineaza-ti un trandafir de la momentul in care este boboc.' Am trecut printr-o multime de incercari ~i am analizat ceea ce am crezut noi ca reprezinta problema noastra. dar nu trebuie sa fie asa.Nu sunt destul de bun. Simtim ca nu suntem indeajuns de buni si ne lipseste iubirea de sine. Ie vei sterge de praf si Ie vei lustrui. va trebui sa crezi lucrul acela pentru totdeauna. sa Ie dai 0 noua stralucire. Acum venim cu ceea ce cred eu ca este adevarata problema. Facem tot ceea ce credem noi ca este mai bine. intotdeauna in schimbare. La unele lucruri vei vedea ca au nevoie de finisare sau de reparatii si iti vei nota sa le facio Unele lucruri nu le vei mai folosi niciodata si a venit timpul sa te lipsesti de ele. Fii calm cand cureti gunoiul din incapere. Nu este nevoie sa ne enervarn ca unele din crezurile de acolo sunt bune de aruncat la gunoi. De cand infloreste pana cand ii cade ultima petala. intotdeauna in schimbare. Cum am ajuns noi de la a fi un bebelus care i~i cunoaste propria perfectiune ~i perfectiunea vietii. Unii gasesc aceasta curatire foarte dureroasa. vei lua ~i analiza fiecare lucrusor din acea incapere. Inainte de toate putem sa ne uitam sa vedem ce este acolo de curatit. Te-ai apuca sa scorrnonesti in gunoiul de ieri ca sa-ti pregatesti cina de astazi? Te apuci sa scormonesti gunoiul mental vechi.Trecutul nu are nici 0 problema asupra mea. Lasa-le sa se duca. atunci asta trebuie sa fie adevarat. Pe Curatirea mentala Acum este timpul sa ne examinam un pic mai mult trecutul si sa ne uitam la cateva crezuri care ne-au condus. Este exact la fel cand vrem sa ne curatam incaperea noastra mentala. ca sa-ti creezi experientele de viata maine? Daca ai vreun gand sau un crez care nu-ti mai este de folos.Capitolul Trei DE UNDE VINE PROBLEMA? . lasa-l sa se ducal Nu exista nici o lege care sa spuna ca daca ai crezut ceva 0 data. Deci.daca vrei sa faci curatenie ca lumea intr-o incapere. Hai sa ne uitam la cateva din aceste crezuri: CREZ INGRADITOR: . intotdeauna perfect.ca este neimportant ~i nedemn de iubit? Oamenii care se iubesc pe ei insisi se pot iubi si mai mult. cu intelegerea si cunoasterea pe care parcurs ce dobandim mai multa intelegere ~i cunoastere. La unele lucruri te vei uita cu drag. Suntem intotdeauna perfecti. daca apare vreo problema. La fel se intampla ~i cu noi. Reviste ~i ziare vechi si farfurii murdare din carton pot fi aruncate la gunoi cu calm. vom face lucrurile diferit. intotdeauna frumosi.

iar el a crescut in taccre.Lipsa de iubire de sine. care era de asemenea foarte tacut ~i-~i petreceau cea mai mare parte din timp in tacere. iar cand 0 0 facea 0 i se parea ca ceva . Ultimul lucru pe care ~i I-ar fi dorit. EI a avut un iubit. Ea nu si-a dat seama ca mania ei crea acele dureri. Tacerea a devenit obisnuinta pentru el.Deci de aici vine acel crez pe care il am'. EI a zis ca vrea sa fie un om de succes pentru ca tatal lui sa fie mandru de el.Nu rade sau s-o CREZ INGRADITOR: . vedea viata ca fiind nerniloasa si dura. Dar el a fost rnacinat de vinovatie. Ea i~i dorea aprobarea lui. Tatal ei avea aceleasi tipuri de dureri. Iubitul i-a murit ~i el a ramas din nou singur.Viata este plina de pericole. Abia se lasase de droguri si 0 bautura ~i era convins ca este a fost crescut de 0 persoana ingrozitoare. Care au fost mesajele negative pe care le-ai auzit? Acorda-ti destul timpca sa-ti reamintesti cat mai multe cu putiinta. Ce spuneau despre bani? Ce spuneau despre corpul tau? Ce spuneau despe dragoste ~i relatii personale? Ce spuneau despre taIentuI ~i creativitatea ta? Care erau Iucrurile Iimitatoare sau negative pe care ti Ie spuneau? Daca poti uita-te obiectiv la aceste lucruri ~i spune-ti: . dar tot ce obtinea era criticism. De obicei.' DE UNDE VINE: Un tatd infricosat. EI manca singur. Exercitiu. Matusa vorbea arareori si atunci numai ca sa-i dea un ordin. Ea a fost crescuta cu amenintarea: .rau' sa se intample. era sa fie ca tatal ei. Ei nu au putut niciodata sa fie de acord cu nimic si se certau intruna. Tatal a finantat afaceri pentru el. Am aflat ca mama lui murise cand era mic ~i matusa.DITOR: .DE UNDE VINE: Un tatd ca i-a spus de repetate ori cii este prost. el a pierdut eel mai mult nu tatal.mesaje negative Luati 0 foaie de harie si scrieti 0 lista cu toate lucrurile pe care parintii Ie-au spus ca sunt in neregula cu tine. ceea ce a creat resentiment ~i tot ceea ce a putut sa faca in viata. dar ele au dat faliment una dupa alta. CREZ INGRADITOR: . Ii era greu sa vorbeasca. o pacienta patesti' .' DE UNDE VINE: Incercdnd sa cdstige aprobarea tatalui ei. 21 . EI a folosit insuccesul pentru a se revansa.' DE UNDE VINE: Afi abandonat §i ignorat. in fiecare zi. Desigur. Ii era foarte greu sa rada. 0 jumatate de ora este suficient. CREZ iNGRA. a fost un sir de insuccese. Trupul ei era plin de dureri. L-a facut pe tatal sau sa plateasca ~i sa plateasca.Nu sunt destul de bun. in tacere si statea singur in camera lui. la fel cum si mania tatalui ei crea dureri pentru ea.

Cum se potriveste lista aceasta cu ceea ce crezi tu acum ca nu este in regula cu tine? Gasesti aceleasi lucruri pe ambele liste? Probabil ca da. Copilul va reaction a In unul din cele doua moduri. Nu te grabi. Deci avemacum in fata 0 lista cu mesaje negative pe care le-am auzit cand eram copii. dar noi nu vom sti niciodata care era de fapt potentialul lui. N-ar fi distractiv ~i cu siguranta nu ne-ar putea scoate din impotmoleala in care ne-am bagat. ca ne place cum face el toate lucrurile ~i ca este normal ca el sa greseasca in timp ce invata -~i vorn fi intotdeuna alaturi de el orice s-ar intampla. Vazandu-te pe tine rand erai copil Daca ar fi sa luam un copil de trei ani. vorn sfarsi prin a avea un copil mic si speriat care sta docil intr-un colt sau care se apuca sa rupa totul In jur. De la figuri autoritare De la biserica Scrie-le pe toate. Toti suntem copii buni si acceptam cu supunere ceea ce .atunci n-o sa va vina sa credeti potentialul care va iesi la suprafata din acel copil! Fiecare dintre noi are in interiorullui un copil de trei ani si petrecem cea mai mare parte din timp tip and la acel copil. . Ceea ce ai scris pe aceste doua foi sunt gandurile care trebuie scoase din constiinta tao Acestea sunt crezurile care te fac sa simti ca nu esti . . cat de mult ne pasa de el. 22 .ei' ne spun ca fiind adevarat. cumar trebui sa faca asta ~i cum nu ar trebui sa faca asta ~i uita-te la mizeria pe care a facut-o si poate chiar sa-l plesnim de vreo doua ori. . ca ne place cum arata si ne place cat este de destept si de inteligent. Ar fi prea usor sa dam vina pe parintii nostri ~i sa fim victime tot restul vietii. Dupa aceea ne intrebam de ce vietile noastre nu merg bine! Daca ai un prieten care te critica tot timpul mai vrei sa fii prietenul lui? Poate ca asa ai fost tratat cand erai mic si este trist.suficient de bun'. Totusi acest lucru s-a intamplat de mult si daca tu alegi sa te tratezi pe tine insuti in acelasi felatunci este si mai trist. Daca luam acelasi copil ~i ii spunem cat de mult il iubim. spunandu-i ce prost este si cum nu poate sa faca nimc ca lumea. sa-l punem In mijlocul unei camere ~i eu ~i tu sa incepem sa tipam la el.Acum hai sa luam auzit cand erai copil mic? De la rude De la profesori De la prieteni 0 foaie de hartie ~i sa sapam un pic mai adanc. . Ne bazam mersul vietii pe mesajele primite in copilarie. Fii atent la emotiile pe care le ai. Ce alte mesaje negative ai .

Intelegerea ne ajuta sa ne ridicam deasupra problemei ~i ca preluam controlul asupra viitorului nostru. Trecutul nu poate fi schimbat.oglindeasca' tiparele noastre. Singurele lucruri pe care au putut sa Ie invete.experti' In ceea ce tu ai ales sa inveti. pana cand nu-i eliberezi pe ei. in eternitate. Daca nu stii si nu poti afla des pre copilaria parintilor tai.Voi m-ati adus aici!' Dar eu cred ca noi i-am ales pe ei. culoarea pielii. Alegandu-ne parintii Sunt de acord cu teoria care spune ca ne alegem parintii. Dupa ce crestern avem tendinta sa-i aratam cu degetul ~i sa Ie spunem: . vei intelege mai usor de ce au facut ceea ce au facut. Nu te poti elibera pe tine insuti. Parintii pe care ti i-ai ales de data aceasta sunt cuplul perfect de . tara ~i pe urrna ne uitam dupa perechea de parinti cea mai potrivita care sa ne . Intelegerea iti va aduce compasiune. Ne alegem sexul. V izitele noastre pe aceasta planeta sunt ca si mersul la scoala. De cate ori dam vina pe altii nu ne luam responsabilitatea pentru actiunile noastre. vei cere perfectiune de la tine insuti si te vei simti mizerabil pentru tot restul vietii. par a se potrivi de minune cu . Daca vrei sa devii avocat atunci te duci la scoala de drept. Daca vreisa devii mecanic atunci te duci la scoala de mecanici.Dand vina pe familie A da vina pe altii este una din cele mai sigure cai sa stai impotmolit in problema. dam din mana propria putere. Nu te poti ierta pe tine insuti pana nu-i ierti pe ei. Ce fel de copilarie a putut crea adulti ca ei? Ai nevoie sa stii acest lucru pentru propria libertate. Daca ceri perfectiune de la ei. 23 . inearca sa-ti imaginezi cum a fost pntru ei. Viitorul este format din gandirea noastra prezenta. Ei s-au simtit la fel de neajutorati ca si tine acum. Ce stii despre copilaria parintilor tai.slabiciunile ' parintilor nostri. Cred ca suntem cu totii intr-o calatorie lara sfarsit. in special inainte de a fi implinit 10 ani? Daca poti afla. Venim pe aceasta planeta sa invatam anumite lectii care sunt necesare pentru evolutia noastra spirituala. intreaba-i! dad poti afla despre copilaria parintilor tai. Oamenii aceia care ne-au facut toate lucrurile acelea ingrozitoare erau la fel de infricosati si de speriati ca si tine. au fost lucrurile pe care Ie-au invatat ~i ei la randul lor. Este imprativ pentru libertatea noastra sa intelegem ca parintii nostri au facut ceea ce au crezut ca este mai bine. Cand dam vina pe altii. cu intelegerea ~i cunostiintele pe care Ie-au avut. Lectiile pe care Ie invatam.

crezurile tale negative' ~i eu amde depasit . Am crezut-o ~i am renuntat la ambitiile mele de a dansa. mai este si mass media. Vecinii pot avea si ei timpul: .Tu esti prea prost ca sa te joci cu noi'.Tu esti prea mic. Si desigur. In clasa a cincea 0 ' profesoara mi-a spus cu dispret ca sunt prea inalta ca sa devin dansatoare.Ce 0 0 influenta. Probabil ca au spus lucruri ca: . dar si pentru ca ne intrbam tot Incearca sa-ti auci aminte ce alte figuri autoritoare au avut sa creada vecinii?' influenta asupra ta in copilarie.Ascultandu-i pe altii Fratii nostri mai mari sunt zei pentru noi cand suntem mici. probabil ca s-au razbunat pe noi fizic sau verbal. 24 .' .Am sa te spun ca ai facut asta . Ceilalti copii la scoala pot sa rada de noi si sa lase urme adanci si dureroase in sufletele noastre. Cand eram copil. Ai inteles ca testele si notele la scoala erau menite doar sa masoare cunostiintele pe care Ie aveai la un moment dat sau ca ai fost un copil care a permis teste lor ~i notelor sa-ti masoare propria valoare. Prietenii nosti din copilarie impartasesc cu noi propria lor dezinformare des pre viata. pana cand am devenit prea batrana ca sa mai pot face cariera in dans. Invatatorii si profesorii la scoala ne influenteaza adesea foarte puternic. numele meu de familie era Lunney si copii rna strigau . Tu ai de depasit .crezurile mele negative'. Suntem aici ca sa recunoastem propria noastra maretie si divinitate indiferent ce ar spune altii. Cand erau suparati.Lunatica'. nu numai prin remarcile lor. nu ai voie sa faci asta. Suntem cu totii aici ca sa depasim limitarile noastre de la inceput oricare ar fi ele.

totul este perfect. asa ca am sa tncep eu eele mai mici lucruri $i mai usoare incaperi Si in felul aeesta am sa viid rezultatele repede. . Stiu ea nu conteaziide unde incep. pentru ea stiu cii nu am sa mai tree niciodaui Prin exact aceeasi experienta. 25 . Treeutul nu are putere asupra mea pentru ea vreau sa inval sa ma schimb.in inflnitatea vietli unde sunt. Viid neeesitatea trecutului ea sa mii aduca unde sunt asuizi. Intreg # eomplet. Sunt fericit sa fiu in mjloeul acestei aventuri. Dorese sa incep in aeest moment sa curiu incaperile din easa mitii mele. Dorese sa ma eliberez: TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA.

miliarde de ganduri pe care noi putem sa alegem sa le gandim. Nimeni nu rna iubeste. Nu exista lege sensa. nu pot castiga'. Cei mai multi dintre noi alegem sa gandim aceleasi fel de ganduri pe care Ie-au gandit parintii nostri. Sau poate ai alt crez. Sau poate este : 'am fost nascut sa sufar' sau 'un necaz nu vine nicicdata singur'. Niciodata nu iese ca mine. Orice alegi tu sa crezi. tu ramai victima a vietii. care sa spuna ca putem sa gandim inr-un singur fel.Capitolul Patru ESTE ADEVARAT? 'Adevarul este partea din mine care nu poate fi schimbata'. Sau dad crezi ca nimic bun nu poate dura prea mult. devine adevarat pentru mine. Pana in momentul in care cineva iti arata conexiunea 0 dintre experientele exterioare si gandurile interioare. Probabil ca ti-e teama sa nu fii dominat asa cum a fost mama ta sau poate gandesti ca 'oamenii nu fac altceva decat sa rna raneasca'. Orice aleg eu sa cred. devine adevarat pentru noi. Nu sunt destul de bun. CREZ Nu merit sa am bani. ca fiind mersul normal allucrurilor. Nu este adevarat daca nu crezi tu ca nu este adevarat. Vietile si experientele noastre sunt total diferite. 26 . Sunt lara exagerare. Examineza-ti gandurile Orice credem. Sticla este ~i jumatate plina si jumatate goala. devine adevarat pentru tine. Ei doar vad circumstante exterioare. Multi oameni nu realizeza cu adevarat. tu crezi ca viata este facuta sa te pedepseasca sau asa cum aud adesea 'Orice as face. PROBLEMA Deazastru financiar. Lipsa de prieteni. Facand totul sa-i rnultumesti pe altii. depinde cum te uiti la ea. inr-o oarecare masura. dar noi putem sa nu continuam sa facem acest lucru. Gandurile noastre pot fi total diferite. tu crezi probabil ca 'nimeni nu rna iubeste' sau 'nu sunt demn de iubit'. tu poti crede ca nu meriti sa te simti bine cand ai bani sau crezi in necazuri ~i datorii. Este adevarat daca rezi tu ca este adevarat. Intrebarea 'Este adevaart sau real?' are doua raspunsuri: 'da' si 'nu'. Daca suferi un dezastru financiar. Daca ai 0 sanatate precara. Daca pari neapt pentru a atrage 0 relatie personal a. Poate nici nu realizezi ca este de fapt crezul tau. tu crezi probabil ca 'boala se mosteneste in familia noastra' sau crezi ca esti dependent de vreme. Probleme de serviciu.

Uneori. dar nu pentru un adult. Pe de alta parte. 0 sa-ti pui aceasta intrebare. Altele sunt foarte folositoare la inceput. Daca ai invatat in copilarie 'eu nu contez' atunci acest crez te va line ultimul din coada. Intreaba-te 'Ce fel de ganduri am eu. 'nu iesi afara pe intuneric' sau 'oamenii incearca sa te insele'. inteligenta ta interioara iti va arata Ce-ai Invatat in copilarie este doar un crez Unele dintre lucrurile pe care Ie credem sunt pozitive si hranitoare pentru spiritul nostru. Daca ai fost invatat in copilarie ca 'este numai vina mea' atunci te vei simti vinovat tot timpul. La fel este valabil pentru: 'sa nu ai incredere in persoanele straine '. ele devin nepotrivite. Am accepta cu usurinta ca peste tot este dragoste si oamenii sunt prietenosi si eu am intotdeuna tot ceea ce am nevoie. Daca noi am fi fost educati in copilarie ca lumea este un loc infricosator. va insemna sa devina singuratic ~i izolat. Aceste ganduri ne vor servi in bine pentru toata viata. oricat de dificila ar fi problema noastra. Crezul tau te va transforma intr-o persoana care spune tot timpul 'va rog sa rna scuzati'. care sa creeze aceste probleme ?' Daca stai linistit si raspunsul. 'Continui sa cred acest lucru acum pentru ca un invatator mi I-a spus in cIasa intai ?'. dar pe parcurs ce crestem. 27 . atunci am avea cu totul alte crezuri. De ce ne intrebam atat de rar: 'Chiar este adevarat ?' De exemplu. daca am fi fost educati ca lumea este un loc placut ~i lipsit de pericole. Asemenea experientei me Ie din copilarie de a nu primi niciodata prajitura. te vei simti invizibil cand ceilalti nu te observa. toate problemele acestea cu care ne luptam ~i cu care jonglam in viata. creaza barbati care i~i ascund sentimentele ~i femei care se tern de activitati fizice. atunci von accepta ca adevarat orice lucru care se potriveste cu acest crez. 'Este adevarat ceea ce cred eu acum ?'. Daca nu stii ce ganduri iti creaza problemele esti la locul potrivit pentru ca aceasta carte este facuta ca sa te ajute sa afli. sa continue sa creada acest crez. 'Sa nu ai incredere in persoanele straine'poate fi un sfat foarte bun pentru un copil. vine de la un tipar de gandire si tiparele de gdndire pot fi schimbate! Se poate spune ca este adevarat sau poate sa para ca este adevarat . Totusi. de ce cred eu lucruri ca : 'Este greu pentru mine sa invat'. oriunde ai fi. indiferent de ce se intampla in jurul tau. cum ar fi: 'Uita-te in ambele directii inainte de a travers a strada'.Oricare ar fi problema. ea este doar rezuItatul exterior sau esfectul unui tipar de gandire interioara. 'Ar fi mai bine daca renunt la acest crez ?' Crezuri ca 'baietii nu plang' si 'fetele nu se catara in copaci'. 'De unde a venit acest crez ?'.

S-a intamplat

cumva ca circumstantele

copilariei

tale sa te invete ca 'nimeni nu rna
0

iubeste ?' Atunci vei fi cu siguranta forte singur. Chiar cand vei reusi sa-ti faci un partener, de scurta durata,

sa fie

S-a intamplat cumva ca familia ta sa te invete ca 'nu este de ajuns ?' Atunci sunt sigura ca simti adesea ca dulapul din bucatarie este gol sau de abia te descurci sau esti tot timpul in datorii. Am avut un client care a crescut intr-o casa ca totul este rau si nu poate sa devina decat si mai rau. Placerea lui cea mai mare era sa joace tenis, dar s-a ranit la genunchi. A vazut toti doctorii pe care putea sa-i vada ~i cu toate acestea era din ce in ce mai rau. In final, nu a mai putut sa joaca deloc. Un alt client a fost crescut intr-o casa de preot si a fost educat in sprijinul ca trebuie sa ai grija de toti, inainte de a avea grija de tine. Familia preotului era intotdeauna la coada, Astazi el este foarte bun in a-~i ajuta clientii sa obtina un contract avantajos, dar el are in permanenta datorii si foarte putini bani. Crezul sau 11tine mereu ultimul din coada.

Daca tu erezi aeest lueru, pare a fi adevarat Cat de des am spus : 'asa sunt eu' sau 'asa a fost sa fie'. Aceste vorbe spun de fapt ca aceasta este ceea ce noi credem ca este adevarat. De obicei, ceea ce credem, este de fapt parerea altcuiva, incorporata in sistemul nostru de credinta. Fara indoiala ca se potriveste perfect cu toate celelalte lucruri pe care Ie credem. Esti si tu una dintre persoanele care se scoala dimineata, se uita pe geam, vede ca ploua ~i-~i spune : 'ce zi nenorocita !' Nu este
0

zi nenorocita, este doar

0

zi umeda. Daca ne punem pelerina ~i

ne schimbam atitudinea, putem sa ne distram de minune si intr-o zi ploioasa, Vom lupta impotriva zilei, in loc sa plutim usor, cu ceea ce se intampla pe moment. Nu exista 'vreme rea' sau 'vreme buna', exista numai vreme si reactia noastrd la ea. Daca dorim
0

relatie vesela atunci putem sa alegem sa gandim vesel. Daca dorim
0

0

viata

prospera atunci vom avea ganduri de prosperitate. Daca dorim

viata plina de dragoste, gandurile

vor fi pline de dragoste. Tot ceea ce trimite afara mental sau verbal, se intoarce la noi in aceeasi forma.

Fieeare clipa are un nou inceput Repet, Punctul de putere este intotdeauna in momentul prezent. Nu esti niciodata

impotmolit. Aici este locul unde au loc schimbarile, chiar aici, exact in mintea noastral Nu conteaza pentru cat timp ai avut un tipar negativ sau Putem sa incepem schimbarea astazi !
0

boala sau

0

relatie sau lipsa de bani sau ura de sine.

28

Problema niminicia

ta nu are nevoie

sa fie un adevar

pentru

tine. Poate acum

sa dispara

usor in

din care a venit. Tu poti sa faci acest lucru. aminte

Adu-ti autoritatea

esti singura persoana

care gdndeste

in mintea ta!

Tu esti puterea

~l

In propria ta lume ! ~i crezurile tale din trecut au creat acest moment si toate momentele va crea momentul urmator dinaintea lui.

Gandurile

Ceea ce tu alegi acum sa crezi si sa gandesti, viitoare ~i anul viitor.

si ziua de maine si luna

Tu esti puterea in lumea ta ! Vei dobdndi

§i

vei avea ceea ce vei alege sa gdndesti !

In acest moment In cepe noul process. Fiecare moment este un nou inceput ~i acest moment este un nou inceput pentru tine: acum si aici. Nu este minunat sa stii acest lucru ? Acest moment este punctul de Putere ! Acesta este momentul unde incepe schimbarea.

Este adevarat

?
pentru
0

Opreste-te este adevarat

clipa si surprinde-ti iti forrneaza

gandurile.

La ce te gandesti in c1ipa aceasta ? Daca pentru tine?

ca gandurile

viata, ai dori ca acest gand sa devina realitate

daca este un gand de ingrijorare va intoarce spre tine acest gand ? Nu este intotdeauna Totusi putem sa incepem spunand cuvinte negative

sau de manic sau de razbunare

sau de frica, in ce forma crezi ca se

usor sa ne surprindem

gandurile

pentru

ca se misca asa de repede.

chiar acum, cu a fi atenti si a asculta ceea ce spunem. Daca te auzi pe tine de orice fel, opreste-te in mijlocul frazei. Ori reforrnuleaza fraza, ori nu
0

mai spune. Ai putea chiar sa spui : 'afara cu tine!' Imagineaza-te pe tine intr-un restaurant de autoservire sau bufet sau hotel de lux, unde in loc pe

sa alegi feluri de mancare

se servesc feluri de ganduri. Poti sa alegi orice gand ~i toate gandurile

care le doresti. Aceste ganduri vor crea experientele ganduri care sa creze probleme rau. Putem face acest lucru
0

tale viitoare. Acum ar fi prostesc sa alegi aceste
0

~i dureri. Este ca ~i cum ai alege

mancare

care intotdeauna

1!i face ne face

data sau de doua ori. De indata ce ne dam seama ca mancarea

rau, stam departe de ea. La fel este si cu gandurile.

Hai sa siam deoparte de gdndurile care creeaza

durere si putere.
Dr. Raymond Charles spunea adesea : 'Unde este
0

problema,

nu este ceva de facut ci ceva in prezentul
0

de aflat'. Mintea noastra creeaza viitorul. Cand avem ceva indezirabil folosim secunda. mintea ca sa schimbam situatia ~i putem sa incepem sa

nostru, trebuie sa chiar in aceasta

schimbam

29

In infinitatea vietii mele unde sunt totul este perfect, intreg

# complete st lipsuri trecute.

Nu mai vreau sa aleg sa cred in limitari

Acum, aleg sa incep sa mii vad asa cum ma vede Universul, Perfect, intreg

# complete # complete

Sunt acum perfect, tntreg si complete Va ji intotdeauna perfect, intreg

Aleg acum sii-mi traiesc viata bazat pe aceastii intelegere. Sunt la locul potrivit, la timpul potrivit, fiicdnd ceea ce trebuie sa fac. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA.

30

Acum este timpul sa doresti sa te schimbi. nu este po sibil sa schimbi nimic. cu 0 tichie de magar. felul de a vorbi. Ti-ar fi mult mai folositor sa te intrebi cum se face de iti creezi atatea situatii pe care sa te manii. Totusi cand 31 . dar nu dorim sa ne schimbam pe noi insine. Care crezi tu ca este cauza atator frustrari ? Ce anume dai tu de la tine. Acesta este ceva ce ai putea dori sa schimbi. Este de asemenea un refuz de a vedea viata intr-o lumina cu totul deosebita. Prin a se da batuti inteleg ca si-au spus :'Totul este lara speranta. atunci de ce sa mai incerci ?'~i ar continua: descurci cu durerea aceasta. Nu 'Ramai asa cum esti. dar iti este Pentru mine mania devenita obisnuinta este ca ~i cum ai sta in colt cu tichie de magar pe cap. Paragraful acesta te enerveaza ? Foarte bine ! Inseamna ca atingem un punct slab. Dar ca asta sa se intample.tcii dorim sa ne schimbam viata. Intotdeauna am avut 0 doza mare de incapatanare in mine. Acum ne este destu de clar care sunt problemele noastre si de unde Yin ele. va trebui sa shimbam mai intai pe dinauntru. ca lucrurile sa mearga asa cum vrei tu ? ceea ce dai se intoarce la tine. Acesta este pasul urmator.' Multi oameni. felul in care ne exprimam.SI Decide sa te schimbi Capitolul Cinci ACUM CE FACEM? 'Imi vad tiparele ~i alea sa fac schimbari. Cu cat dai afara mai rnulta manie cu atat creezi mai multe situatii care te vor mania. lucrurile) sa se schimbe. Este una din lectiile mele. ca statuI intr-un colt. Chiar si acum cand decid uneori 0 sa schimb ceva in viata mea. Apoi se intampla din nou ceva ~i devii manics. sa ne fie mai usor. Dar niciodata nu depasesti stadiul de manie. inca mai sunt rezistenta dupa atatia ani de munca. 0 iti place. Abia atunci vor apare ~i schimbarile exterioare. Cel putin stii cum sa te familiara ~i speri sa nu se inraitateasca'. aceasta incapatanare iese la suprafata si creaza a-mi schimba modul de gandire. Devin pentru 0 rezistenta puternica la 0 vreme suparata si retrasa si-mi gasesc mie de scuze. apropie-te de ideea de a dori sa te schimbi. Apoi altceva se intampla si te enervezi si mai tare. Suna familiar? Ceva se intampla si te enervezi. la acest punct vor reactiona rin a-si arunca cu oroare bratele in aer. Da. care crcaza in ceilalti nevoia de te irita ? De ce crezi tu ca este nevoie sa te manii. Decide-te sa 'Vrei sa te schimbi' Daca vrei cu adevarat sa vezi cat esti de Incapatanat. lara nici un rezultat. Altii ar deveni furiosi pe ei insisi ori pe viata si s-ar da batuti ~i ei. Ne-ar place mai degraba ca eletvietile. La ce este buna aceasta succesiune ? Este 0 reactie prosteasca sa iti pierzi timpul sa fii manics. la ceea ce noi am numi mizeria vietii noastre si s-ar da batuti. Putem sa ne schimbam felul de a gandi.

se mai intampla ~i acum stiu ca am nimerit un punct de schimbare important. De fiecare data cand decid sa schimb ceva in viata mea, sa rna eliberez de inca ceva, trebuie sa cobor din ce in ce mai adanc in mine insami. Fiecare strat vechi trebuie sa cedeze, ca sa poata fi inlocuit cu gandirea noua. Cateodata este usor, iar cateodata este ca si cum ai incerca sa ridici un bolovan cu
0

pana.

Cu cat rna incapatanez mai tare sa pastrez un crez cand spun ca vreau sa schimb ceva, cu atat stiu mai bine ca ace I crez este unul din cele mai importante care trebuie sa piece. Numai invatand aceste lucruri pentru mine, rna ajuta sa fiu in stare sa-i inva] si eu pe altii, Eu cred ca multi dintre educatorii cu adevarat buni nu Yin din camine fericite unde totul a fost user. Ei Yin dintr-un loc cu multa suferinta ~i clurere ~i si-au sapat drumuri prin multe straturi, ca sa ajunga la locul unde pot la randul lor sa-i ajute pe altii sa se elibereze. Majoritatea educatorilor cu adevarat buni, muncesc continuu ca sa se elibereze si mai mult si ca sa indeparteze straturi Iimitatoare si mai adanci, Aceasta devine
0

munca de

0

viata.

Cea mai irnportanta diferenta dintre cum lucram inainte sa rna eliberez de crezuri ~i cum lucrez acum este ca acum nu rna mai enervez pe mine insumi ca sa rna pot elibera. Nu mai vreau sa cred ca sunt
0

persoana rea numai pentru ca vreau sa schimb ceva in mine.

Curatenie in casa Munca mentala pe care
0

fac acum este ca

0

curatenie in casa. Tree prin incaperile mele

mentale si examinez gandurile pe care Ie gasesc acolo. Unele imi plac ~i atunci Ie sterg ~i Ie lustruiesc si Ie fac si mai folositoare ca inainte. Unele, vad ca au nevoie sa fie inlocuite sau reparate ~i incerc sa Ie utilizez cum pot. AItele sunt ca ~i ziarul de ieri sau reviste vechi sau haine care nu se mai potrivesc. Pe acestea ori Ie instrainez, ori Ie arunc la gunoi, dar Ie las sa dispara pentru totdeauna. Si pentru a realiza aceste lucruri nu am nevoie nici sa rna enervez ~i nici sa simt ca sunt persoana rea.
0

Exercitiu- Vreau sa rna schirnb , Hai sa folosim afirmatia : 'Vreau sa rna schimb'. Repet-o de mai muIte ori : 'Vreau sa rna schimb, vreau sa rna schimb'. Poti sa-ti ating gatul cand spui aceasta afirmatie, constientizezi ca esti intr-un proces de schimbare. Cand schimbarile Yin in viata ta, tu poti sa Ie dai voie sa se intample. Fii constient de faptul ca acolo unde NU VREI sA SE PETRACA 0 SCHIMBARE este exact locul unde AI NEVOIE DE 0 SCHIMBARE eel mai mult ! Inteligenta Universala raspunde intotdeauna gandurilor ~i vorbelor tale. De indata ce incepi sa faci astfel de afirmatii, lucrurile vor incepe sa se schimbe lara indoiala,

32

M ulte cai de a te schim ba Lucrand cu ideile tale, nu sunt singurul mod in care te poti schimba. Sunt multe alte metode care dau rezultate bune. V indecarea holistica include trupul, mintea si sufletul. Poti sa incepi cu oricare dintre aceste arii atata timp cat te asiguri ca pe parcurs le vei include si pe celelalte. Unii incep cu metoda mentala ~i fac curs uri sau urmeaza mediatie sau se roaga. Cand incepi curatenia in casa ta, nu are nici
0 0

terapie. Altii incep cu aria spirituala si fac

importanta cu ce camera incepi. Incepe acolo

unde te trage sufletul eel mai tare. CelelaIte se vor curata aproape de la sine. Oamenii care mananca tot ce Ie cade In mana ~i incep la nivel spiritual, se vor trezi atrasi de nutritie. Vor intalni un prieten sau vor gasi
0

carte sau vor urma un curs care ii va face sa inteleaga

ca ceea ce mananca are foarte mult de a face cu felul in care simt si felul in care arata. Un nivel te va conduce intotdeauna la urmatorul, atata timp cat exista dorinta sa cresti sisa te schimbi. Eu dau foarte putine sfaturi legate de nutritie pentru ca am descoperit ca toate programele dau rezultate pentru unii oameni. Aceasta este
0

arie in care poti sa-ti gasesti singur drumul sau

poate fi consultat un specialist. Nu suntem toti la fel side aceea putem incerca mai multe programme pana cand ni se va potrivi unul. Sa fii atent la ceea ce mananci este ca ~i cum esti atent la gandurile tale. Sunt ~i aici diferite metode de a constientiza trupurile noastre si semnalele pe care Ie primim atunci cand mancam. Curatirea casei mentale dupa regim nutritional strict dupa
0 0

viata de rasfa] de ganduri negative este similara cu a incepe un

viata de rasfa] in mancaruri toxice si nesanatoasc. Ambele pot sa

creeze crize In procesul vindecarii. 0 data ce incepi sa-ti schimbi dieta, corpul tau va Incepe sa arunce afara acumularile de reziduu toxic si pe parcurs ce se intampla acest lucru foarte rau
0 0

sa-ri fie probabil

zi sau doua. Este la fel si cand te decizi sa incepi schimbarea tiparelor de gandire,
0

circumstantele tale vor parea sa se inrautateasca pentru

vreme.

Aduti aminte atunci cand trebuie sa cureti oala in care ai facut mancare. Cratita este arsa ~i cu crusta pe ea, asa ca
0

pui in apa fierbinte si detergent

0

lasi la muiat. Apoi incepi sa freci cratita.
0

Acum este intr-adevar murdara si urata, arata mai rau ca inainte. Dar daca tu continui sa o cureti, vei avea in curand
0

freci ~i s-

cratita curata si noua.

Este la fel ca atunci cand cureti un tipar mental ars ~i cu cruste. Cand II muiem cu idei noi, toata mizeria iese la suprafata si total un gand vechi care te limita.
0

vedem. Continua sa faci noile afirmatii si in curand vei fi curatat

33

Exercitiu- A dori

sa te schimbi

Du-te si te uitd intr-o oglinda si spune-ti 'Vreau sa ma schimb '. Observa cum te simti. Dacd eziti sau opui rezistenta sau pur si simplu nu vrei sa te schimbi, intreaba-te de ceo Ce crez vechi te tine in lac? Te rag nu te mustra, doar observa ce este. Pot sa pariez cii acel crez ti-a facut a

gram ada de necazuri. Mii intreb de und vine, tu stii? Indiferent daca stim sau nu de unde vine, hai sa facem ceva ca sa-l dizolvam in acest moment. Du-te din nu in oglinda si uitdndu-te addnc in proprii tai ochi, spune-ti : 'Vreau sa ma eliberez de orice rezisterud '.

Lucrul cu oglinda este foarte puternic. Cand eram copii am prim it majoritatea mesajelor negative de la adultii care se uitau direct in ochii nostri, poate amenintandu-ne cu degetul. Si pana in ziua de azi cand ne uitam in oglinda, majoritatea dintre noi avem sa ne spun em ceva negativ. Ori ne criticam pentru cum aratam, ori ne certam pentru alte lucruri. Cel mai rapid mod de a avea rezultate bune cu folosirea afirmatiilor este de sa te uiti in proprii tai ochi intr-o oglinda si sa faci
0

declaratie pozitiva despre tine insuti.

34

totul este perfect. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA. Acum. 35 . Eu sunt puterea in lumea mea. Aleg siifiu fiber. Aleg siifac schimbiirile cu pliicere.In inflnitatea vietli unde sunt. aleg cu calm fji obiectiviuue sii-mi viid vechile tipare. Ctind descopiir inca ceva de care pot sii mii eliberez. in fiecare moment. asupra mea. intreg st complet. aleg sii reactionez ca # cum am giisit Mii viid pe mine insumi schlmbtindu-ma Giindurile nu mai au nici 0 putere 0 comoarii. Pot sii tnviu: Vreau sii mii schimb. # doresc siifac schimbarl. Sunt usor de educat.

puterea din tine' care transforma fiecare gand pe care in ai intr-o experienta de viata. Intr-un fel au altul. Nu i-am recunoscut importanta decat mai tarziu. va trebui mai intai sa devenim constienti de existenta lui. Ba chiar putem sa ne enervam numai la gandul de a face acest pas. nu merge.rea' numai penru ca esti unde esti. Adesea. prima reactie pe care 0 avem la acest prim pas este sa ne gandim ca nu are sens. Nu vrem sa facem asta. ca este ridicol. Nu ne-am dat seama ce faceam. va iesi la suprafata si ne va atrage atentia. Daca vrei sa te duci In alta incapere. Daca doar stai pe un scaun si ceri sa fii in cealalta incapere. trebuie sa te scoli ~i sa te duci pas cu pas in directia ei. este constientizarea conditiei. alta forma de impotrivire. 0 astfel de reactie este bun a atata timp cat constientizam ca acesta este primul pas in procesul nostru de vindecare. Adesea yom atrage un educator. Este impotrivirea la a invata si la a se schimba. In trecut. ca sa 11putem schimba (sa vindecarn conditia existenta). ne 36 . Trezirea mea a inceput cu 0 0 clasa sau 0 carte care va Incepe sa ne trezeasca noi cai de a aborda remarca intamplatoare a unui prieten des pre 0 sedinta.Capitolul Sase IMPOTRIVIRE LA SCHIMBARE 'Sunt In ritmul ~i curgerea vietii permanent schimbatoare ' Primul pas in procesul de vindecare sau schimbare. dar nu vrem sa facem lucrurile marunte. Acum este timpul pentru noi sa recunoastem responsabilitatea situatii sau conditii. Acum. Este la fel: toti dorim sa ni se rezolve problemele. ace a reactie este menita sa Ie arate ca ei sunt deja in procesul de vindecare. Le spun clientilor ca orice fel de reactie ar avea. Poate ni se pare prea usor sau este neacceptabil gandirii noastre. Cand avem un tipar bine inradacinat In noi. lara sa vrem. chiar dad aceasta nu este completa. dizolvarea acelei conditii. Si nu este aici de a te simti vinovat sau de a fi u 0 noastra in crearea acestei persoana . Impotrivirea noastra este puternica. un prieten. prin constientizarea responsabilitatii noastre. Vorbesc aici de a recunoaste . Adevarul este ca acest proces incepe in clipa in care noi ne gandim sa facem Nerabdarea este 0 0 schimbare. iar noi yom vedea cum se raporteaza la noi. dar ceva din mine a raspuns si m-am dus eu. am folosit aceasta putere ca sa cream lucruri pe nu am vrut de fapt sa Ie traim. Sedinta aceea neinsemnata a fost primul meu pas in procesul de vindecare. nu ne dam de fapt timp sa invatam lectia care vine cu problema pe care am creat-o. Prietenul meu nu a mers la sedinta. Atunci cand dorim ca totul sa fie facut acum ~i complet. Poate vom incepe sa vorbim despre acea conditie sau sa ne plangent de ea sau sa 0 vedem in alti oameni. In timp. care adunate vor realiza de fapt solutia.

dar continua cu schimbarea. Prin constientizare. aparate electrice. renunti la impotrivire voie sa inveti ceea ce trebuie sa inveti. Mananci. Spre exemplu: Schimbi subiectul. lucruri ca: 37 . din pumni. doar ca sa justificam impotrivirea noastra. Intarzi]. Te uiti in alta parte sau pe fereastra. Nu-ti lasa propria impotrivire sa stea in calea schimbarilor pe care vrei sa Ie facio Putem lucra pe doua nivele: 1. la cea mai mare Iectie pe care 0 ai de invatat acum. Te duci la toaleta. bei sau fumezi. se pot invata lectii atunci te uiti de fapt ~i iti dai Daca te gandesti ce iti este tie eel mai greu sa faci si cat te impotrivesti. Prezumtii Deseori Afirrnam ne inchipuim lucruri despre ceilalti. 0 Creezi sau sfarsesti Creezi stricaciuni: relatie. uita-te cum te impotrivesti. Rasfoiesti 0 revista. sunt lectii pe care le-am ales chiar invatat. sa folosim aceasta putere in mod constient ~1 pozitiv. 'ii vad strangand Irnpotrivirea din falci sau incrucisandu-si pe piept. Daca lucrurile ni se par usoare. Observa-te. Refuzi sa raspunzi. Deseori. Toti avem lectii de care sunt cele mai greu de infaptuit pentru noi. Daca te supui. instalatii etc. Mesaje nonverbale Actiunile arata adesea impotrivirea no astra. Poate chiar strangand in cepe sa se arate si atunci stiu ca am nimerit acolo unde trebuia. dar continua sa faci mintal schimbarile. te tii extrem de ocupat ~i pierzi vremea. pentru beneficiul Ie sugerez clientilor mei un nou mod de a aborda bratele 0 problema sau a ierta pe cineva. ele nu sunt lectii ci lucruri pe care noi le stiam deja. atunci asta va face pasul urmator mai usor.dam seam a si invatam nostru. Te irnbolnavesti. la masina. Parasesti incaperea. Arnani: te apuci de altceva. uita-te la impotrivire 2. Lucrurile noi.

Asta n-ar fi spiritual. In cazul meu este altfeI. Nimeni altcineva nu face asta. o sa se rezolve de la sine. Ar trebui sa-rni schimb personalitatea cu totuI. Familia mea nu a facut asta niciodata. Oamenii spirituali Barbatii/femeile nu se enerveaza. Este prea scump. Nu sunt eu genul acela de persoana. 0 Aceasta este prostie. nu se potriveste. 0 scuza pentru impotrivirea noastra la Dumnezeu Astept un semn care sa-rni spuna ca este bine sa fac acesta. Crezuri Nu este gata. Este prea multa munca. Nu cred in asta. Sotul/ sotia mea nu intelege. Nu este bine. Este prea departe ca sa merg pana acolo. Avem idei ca: n-ar aproba acest lucru. N u este drept pentru mine sa fac asta. nu fac acest lucru. Nu m-au putut ajuta cu problema mea. Dragostea nu este pentru mine. N-au putut sa faca fa!a maniei mele. (Ei) nu 0 sa rna lase sa rna schimb. o sa ia prea mult timp.Oricum nu ar folosi la nimic. Acesta nu este un mediu potrivit. Numai oamenii nebuni se due la psiholog. Ei Noi dam puterea no astra altora ~i apoi folosim asta ca schimbare. Nu vreau sa-i plictisesc. 38 .

Suntem: Prea batrani. Nu vreau sa fiu sub blestemull vrajitoria lor. . Prea neimportanti. Prea grasi. Tactici de amanare Irnpotriva noastra se exprima de multe ori prin tactici de amanare. Prea impotmoliti. Prea inalti. Prea tineri. Doctorul nu rna Iasa sa rna schimb. Ei trebuie sa se schimbe primii. Prea prosti. Nu pot sa-rni iau zile libere la serviciu. pe care Ie folosim ca limitari sau impotriviri la schimbare. Folosim scuze ca: Am s-o fac mai tarziu. am s-o fac.Nu am educatorul potrivit sau carlile potrivite sau lectia sau instrumentele potrivite. Poate ca este totul prea mult pentru un singur om. Prea puternici. Prea slabi. De indata ce am sa Tu/ei nu intelegeti. Este numai vina lor. Este impotriva educatiei mele sau a religiei mele sau filosofiei me1e. Prea lenesi. Prea saraci. 39 . Prea seriosi. Nu vreau sa-i ranesc. Prea scunzi. Prea frivoli. Prea destepti. Concepte proprii Avern idei despre noi insine. Prea slabi.

avea dureri si cu dragostea statea cam prost. Alt pacient. Trebuia sa se opreasca din inselaciuni mai intai. Irnpotrivirea lui era ca el nu este pregatit sa se elibereze de vechile obiceiuri. s-a ratacit pe drum si a si fost blocata in trafic. Era intotdeauna lefter. Am s-o fac imediat ce termin cu . Am s-o fac imediat ce rna intorc din deplasare. A trebuit sa se duca pana la toaleta. Lasa-ti prietenii in pace Deseori. la fel.Nu pot sa rna gandesc chiar acum. Ii era foarte usor sa vorbeasca. Am prea multe aite lucruri de facut. Era toata numai impotrivire. Nu este timpul potrivit. A vrut apoi sa se aseze in alt scaun. munca sporadica. Recunosti in ea cateva din caile tale de a te impotrivi? Observa impotrivirea in exemplele ce urrneaza. Si lista continua. 40 . in special institutiile. Hainele ii erau ponosite. Am aflat ca si sora ei i~i rupsese spatele de doua ori ~i mama ei. in trei accidente de masina separate. sa-mi spuna problemele ei. au inceput tot felul de tulburari. Ea nu era inca pregatita sa se elibereze si sa fie vindecata. dar in clipa in care am zis:'lasarna sa vorbesc ~i eu pentru sa 0 0 clipa'. Mi-ar lua prea mult timp din timpul de serviciu. in loc sa lucram la schimbarea noastra. noi dec idem care dintre prietenii nostri trebuie sa se schimbe. Lentilele de contact au inceput deranjeze. El mi-a tot batut campii despre cat de destept era in a-i insela pe altii. Da. Am sa rna gandesc la acest lucru maine. era actor. artist de strada si inca unul bun. pana cand ceva bun nu I se va intampla. am s-o aplic alta data. Nu am putut sa ii castig atentia pentru tot restul sedintei. gatul ~i genunchiul. I~i rupsese spatele. Aceasta este de asemenea 0 forma de impotrivire. dar de fapt nu-i mergea nimic. este 0 idee buna. Bineinteles ca ceea ce dadea de la el. cu 0 luna in urrna la chirie ~i 0 adeseori lara telefon. a intarziat. El stia cum sa faca sa-i mearga toate treburile. Apoi a trebuit sa-si scoata cu totul lentilele de contact. Si mai mult. Acum nu am timp. nu putea sa-i aduca inapoi nimic bun. mim. o clienta a venit la mine pentru era intr-o foarte mare durere. gramada de junghiuri ~i Teoria lui era ca nu se poate opri din a-i insela pe altii. Este prea tarziu sau prea devreme.

' sau nu se intampla nimic este foarte . rna trimitea pe mine sa Ie rezolv problemele. Dad n-ar fi existat acea necesitate 41 . Vei vedea impotrivirea bine sa ai 0 imediat si asta te va ajuta sa treci mai usor peste ea.Oh. Tiparele repetitive Pentru ne arata de ce avem nevoie obicei e care il avem. acest lucru ~i cu altii. Acum uita-te in oglinda si spune: . ca sa vezi oglinda cu tine in timp ce citesti aceasta carte.' Observa intreaba-te cum te simti. ca pe~tele in apa. REPETITIE. opui rezistenta Acesta sau pur si simplu nu vrei sa te schimbi. dorim sa impartasim fie pregatiti intr-adevar pentru schimbare vrei sa 0 0 sedinta cu mine. Uneori am avut clienti care au venit pentru ca un prieten le-a facut cadou De obicei. de un de vine? afirmatiile Acest este un crez care ti-a dat mare bataie de Cand ne facem simplu sa spunem: ~i parca nu se potrivesc astea nu dau rezultate. poti sa recunosti ~i ce crez va iesi la suprafata. Ar fi pentru afirmatii.Vreau sa rna schimb. NECESTTATE ACEASTA unui crez pe care il avem. nu este un moment pentru critica. In loc sa Ie trim ita flori. nu merge prea bine si nici un client nu se intoarce ca sa continue rezuItate foarte bune pentru noi. Este destul de greu sa faci schimbare atunci cand faci. Daca eziti. Prietenii prietenie frumoasa. Foloseste-o un de te impotrivesti ~i unde esti deschis ~i mergi mai usor. Necesitatea corespunde EXTSTA IN NOT ° experienta prin care trecem PENTRU repetat. Acest lucru mi s-a intamplat inainte ca eu sa inva] sa nu lucrez cu nimeni care nu mi-a cerut. Cand ceva da sedintele. afirrnatiile Nu este faptul ca nu dau roade este faptul ca noi va trebui sa trecem printr-un alt pas.La inceputul prietenele carierei mele de lucru cu oamenii am avut 0 pacienta care rna trimitea la toate Soseam ei in spital. in mana. Doar de ceo Ce crez vechi te tine agatat? observa ce se petrece cap. dar sa incerci sa faci pe cineva sa se schimbe atunci nu vrea este imposibil 0 ~i asta poate distruge uneori au venit la mine. sa se uite in proprii lor ochi ~i sa spuna ceva pozitiv de fiecare data cand tree prin fata unei oglinzi. pentru fiecare fiecare pentru fiecare tipar pe care II repetam. Ele ne arata clar 0 ce parte din noi trebuie schimbata Le spun oamenilor daca vrem sa avem viata implinita ~i fericita. Ii imping ~i li motivez pe clientii mei pentru ca ei mi-i las in pace. Cel mai puternic mod de a face afirmatii este de a te uita in oglinda si a Ie spune cu glas tare. Lucru cu oglinda Oglinzile ne reflecta inapoi sentimentele pe care le avem despre noi insine. Dar ei s-ar putea sa nu 0 in acel moment. inainte de a incepe afirmatiile. ca sa gasesc in pat 0 acolo cu reportofonul intelegea persoana care nu stia de ce eram acolo si nu ce fac.

Cand necesitatea rnananci mai mult decat a disparut sa mai simti nevoia sa fumezi tigara sau sa iti trebuie sau orice alt tipar negativ. nostru care are nevoie de grasime sau de 0 sau n-am fi fost asa relatie proasta sau de tigari problema noastra. nu poti fi disciplinat. Atunci individual cand spun . de saracie. pierdere de energie. Acesta este secretu!. dar va inrautati ~i mai mult problema 42 . sa-i certam problema prin a ne simti vinovati: . Orice efect doar efectul extern este expresia natural a a unui tipar de gandire este nu numai 0 sa rapunem exterior sau simptomul.' Aceasta se mai adauga la incarcatura purtam cu noi. atunci celelalte Doresc sa rna eliberez de necesitatea nu pot avea efect. sa fumam 0 alta tigara. daca opui lipsa de bani sau orice altceva'. Panzele vreodata de paianjen pe care Ie creem in stii ca tragand jurul nostru pot fi desfacute. de abuz sau de orice altceva ce constituie De cate ori nu am spus: .necesitatea unei probleme' inseamna ca in concordanta cu setul nostru de tipare de gandire . existenta aici.noi avem nevoie' anumite efecte sau experiente interioara. noastra. Este ceva in interiorul sau de nereusite. Esti alta prajitura. Mai presus de toate iubeste-te pe tine ins uti in timpul acestui proces.Trebuie ce creeaza simptomul 0 sa existe in tine necesitate putin pentru aceasta conditie la DORINTA astfel nu ai DE avea-o.Nu ai pic de vointa in tine. Hai sa mergem un pas inapoi si sa lucram nu 0 DE A SCAPA 0 NECESIT ATE. de vinovatie pe care deja 0 slab. simptomul va iesi din nou la Dorinta sa te eliberezi Le spun clientilor de necesitatea .Doresc sa rna eliberez de necesitatea rna impotrivi sau de a avea durere de cap sau de a fi constipat Spune:' afirmatii sau de a avea exces de greutate sau de de a ' .atunci noi n-am fi avut acel tipar. ajutor daca ai nevoie. in care slabirn putin vointa sau disciplina. Incercand de viata. Dorinta de a te elibera de vechi este cheia.N-am sa mai fac niciodata sa mancam insumam 0 asta!' ca mai apoi inainte de a se insera din nou pe cei dragi etc. lara a incerca un efect Orice ar fi ceea ce incercam exterior.' de a Una din primele afirrnatii pe care Ie folosesti este: . de manic. Trebuie sa deznozi fiecare nod incet si Cere cu rabdare. In momentul suprafata. n-am fi facut de repetate ori aceeasi greseala cum suntem. Fii bland si rabdator cu tine insuti in timp ce desfaci propriile tale noduri mentale. Nu este de nici un folos sa incercam simptomul. Apoi. din el din toate directiile Daca ai incercat sa desfaci un ghem incurcat nu faci decat sa inrautatesti situatia. N-are nimic de a face ell vointa si disciplina sa liberam din viata noastra sa eliminam este doar un simptom. sa dizolvam cauza lui.

In scurt timp. Cand era mic se uita la fiecare cum i~i primea portia ~i jinduia sa primeasca ~i el. Ea a chemat cativa regizori si le-a spus: . Majoritatea celor care amana. in special cand 0 faci de placere. 0 vad adesea la televizor si in reviste. In final.Sunt pensionata ~i as vrea sa fac reclame'. Merit cele mai bune lucruri in viata si acum cu dragoste imi dau voie sa accept asta'. Repulsie pentru binele altuia Am avut un client caruia ii placea sa se simta in centrul atentiei ~i venea la lectie tarziu. se vor face sa se simta . Ei se vor numi auto-lenesi si in general. Trebuie sa ne punem energia mental a in a ne elibera de vechi si a crea un nou tipar de gandire. Spune: . pori sa vezi cum se s-ar aplica acest lucru la unele tipare negative sau efecte exterioare din viata ta? 43 . el spune.Crednd un tipar intern de apreciere de sine. amanarea este una din caile care ne opresc sa ajungem acolo unde spunem ca vrem sa mergem.nu merit' atunci unul dintre efectele exterioare este amanarea. lucra la 0 0 persoana in varsta reclama ~i de atunci nu s-a oprit din lucru. nu se bucura pentru el. ca sa atraga atentia.N u merit' creaza amanare Daca unul dintre sistemele mele interioare de credinta sau tipare de gandire este ..Nu mai este nimeni ca tine. facand aceasta afirrnatie efectul exterior de am anare va incepe sa dispara treptat. nu mai am necesitatea sa imi intdrzii propriul meu bine'. Chiar si acum. In schimb. Resentimentul pe care I-a avut pentru bine1e altora a fost ~i schimbarea lui.X'e-as lucru!' sau . Pe parcursul a mal multor zile. Fii tu insuti'.persoane rele'. 0 fi vrut si eu si eu sa am acest bariera in cresterea lui spiritual a Aprecierea de sine deschide multe usi 0 A venit la mine clienta de 79 de ani. Am incurajat-o si i-am explicat: . petrec mult timp ~i energie auto-criticandu-se pentru ca amana. Ar fi vrut si ea sa faca rec1ame. dar se temea. El a fost un copil din 18 frati si-a fost ultimul nascut.De ce mie nu mi se intampla un asa noroc?'. Preda canto si cateva dintre elevele ei faceau rec1ame la televizor. Auto-criticismul duce la rezultate total opuse asteptarilor Va intensifica si mai mult arnanarile si lenea. cand vede pe cineva ca este norocos.Doresc sa m eliberez de necesitatea de a nu merita nimic. . 0 cariera noua poate incepe la orice varsta.

ca sa se poata exprima la eel mai inalt potential allui.Vreau sa schimb tiparul din mine iti constientizezi propria putere. Un copil speriat are nevoie de mangaiere si incurajare. a fost acceptata de noi insine. acest lucru nu face decat sa te sperie ~i mai tare si nu ai pe nimeni la care sa te refugiezi. atata vreme cat avem anumite crezuri interioare. Autocriticism Am 0 clienta care cand nu poate rabda sa fie singura cu propriile ganduri negative. Nu mai esti neajutorat. Membrii familiei radeau de ea ~i spuneau ca este draguta. Daca ai avea in fata ta un copil de 3 ani caruia ii este frica. Acum este prezentul ~i ai acum posibilitatea sa te tratezi pe tine insuti asa cum ai vrea tu sa fii tratat. aceasta ar fi intr-adevar foarte trist. 0 avea din 44 . ce i-ai face? Te-ai mania pe el sau iai intinde bratele si I-ai mangaia pana cand s-ar simti ocrotit si relaxat? Adultii din jurul tau cand erai mic nu au stiut cum sa te mangaie. inainte sa implinim 3 ani. Si gandurile pot fi schimbate. Tu spui de fapt: . Aceasta era aproape singura aprobare pe care parte familiei. Incepe sa te iubesti §i sa te aprobi.Hai sa nu mai pierdem timpul ~i energia certandu-ne pentru lucruri pe care nu putem sa ne oprim sa Ie facem. Poti sa-ti repeti aceasta fraza de nenumarate ori. Daca te certi pe tine insuti. va manoa o jumatate de kilogram de unt si tot pe ce mai putea pune mana. Cand era micuta obisnuia sa mearga imprejurul mesei dupa cina. de cate ori te gandesti la problema sau la boala tao In c1ipa cand faci aceasta afirrnatie. Ce s-a intamplat in trecut. te denigrezi si iti tragi palme singur. Acum TU esti adultul din viata ta ~i daca nici acum nu mangai copilul din tine. A doua zi va fi manioasa pe propriul ei trup ca este grasa. nu de cearta ~i amenintari. asta creaza mult probleme. Fii bun eu tine insuti. rti aduci aminte cum te simteai cand erai batjocorit cand erai mic? Copilul din tine simte la fel si acum. Cand te certi. s-a intamplat ~i s-a terminat. Cand vrem sa schimbam care creaza aceasta conditio'. Acesta este lucrul de care are nevoie copilasul din tine. Hai sa schimbam acele crezuri. pe cine crezi tu ca tratezi asa? Aproape toata programarea noastra pozitiva si negativa. 0 conditie putem sa spunem: . Cand copilul din tine se simte amenintat.Incep sa inteleg ca eu a creat aceasta idee veche ~i 0 las sa pIece' . sa termine mancarea din farfuriile tuturor si sa mai manance ~i unt dupa aceea. Indiferent cum abordezi problema sau des pre ce subiect vorbesti avem de a face numai cu ganduri. iesi din categoria victimelor.

inainte auu cat pot de bine. Eu sunt puterea in lumea mea. Ele nu au nici 0 putere asupra mea. intreg si complete Viid toate tiparele de impotrivire din mine. Mil aprob pe mine si felul in care mil schimb. 45 .in infinitatea vietii in care sunt. totul este perfect. Astiizi este 0 zi minunatii. Aleg sil 0 fac asa. Fac tot ceea ce pot pentru asta. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA. Eu merg lin. Mil bucur siifiu in ritmul si curgerea vietii mele a-tot-schimbiuoare. In fiecare zi este din ce in ce mai usor. doar ca pe alte lucruri de care mil pot elibera. . cu schimbiirile ce u loc in viata mea.

Uneori problema se muta intr-o directie diferita si noi incepem sa vedem si sa intelegem mai mult. Incepi sa-ti spui: 'Doresc sa rna eliberez de necesitatea de relatii proaste'. Poti sa te intrebi 0 0 0 discutie sau 0 cearta. Toata teoria din lume ar fi nefolositoare daca nu am sti cum sa 0 aplicam in practica si cum sa facem 0 schimbare. lucrurile par sa mearga din ce in ce mai rau pentru 0 vreme. Si in asta nu este nimic rau. Acum iti dezvolti 0 putere de viziune interioara si intelegere ce te vor ajuta sa te eliberezi. nu 0 cauza.Capitolul Sapte CUM SA TE SCHIMBI . Este un semn ca situatia incepe sa se miste. Lucram la imbunatatirea relatiei cu partenerul si avem Lucram la imbunatatirea sanatatii si facem Lucram la exprimarea concediati. observi ca relatia ta cu partenerul/partenera neplacuta. Nu dispera acesta este un semn al procesului in lucru. cand incercam sa ne eliberam de un tipar. Am fost intotdeauna 0 persoana pragmatica. ~l talentelor noastre creatoare a inclinatiilor noastre ~l suntem devine mai serie de intrebari ca: 'Vreau sa rna eliberez de situatii neplacute ? Nu cumva folosesc tigarile ca un ecran de fum ca sa nu vad cat d proasta este relatia noastra ? De ce creez eu astfel de relatii ?' Iti dai seama acum catigarile erau un simptom. De exemplu: hai sa presupunem ca te lasi de fumat si spui: 'Doresc sa rna eliberez de nevoia de tigari'. Traversez poduri cu bucurie si usurinta' Imi plac "instructiunile de folosire'. Apoi observi ca motivul pentru care te simti asa de neconfortabil in relatia ta este fptul ca lumea pare sa te critice tot timpuI. Afirrnatiile noastre lucreaza si noi trebuie sa continuam sa le facem. Fiind constient ca noine creem intotdeauna propriil experiente de 46 . dar ne pierdem portofeluI. practica ~i am avut nevoie sa stiu cum sa folosesc lucrurile. gripa. Principiile cu care vorn lucra de data aceasta sunt: • • • ingrij irea dorintei de eliberare controlul mintii sa invatam cum sa ne iertam pe noi insine si pe altii ne poate elibera. In timp ce continu sa faci asta. Exemple: Lucram la cresterea bunastarii. Eliberarea de necesitate Uneori.

Du-te fa oglinda. Daca faceai asta cu un partener as fi intrebat partenerul dacd chiar ai simtit si intentionat ceea ce spui. folosesti acum este doar un obicei si obiceiurile. Partea minunata este ca nu trebuie sa stim cum. Ajuns aici multora Ie este frica pentru ca nu stiu CUM sa se elibereze de noua conditie. Copilul din tine se simte 'acasa' atunci cand este criticat. Ai incredere in Ghidul tau interior sa-ti daruiasca ceea ce ai nevoie sa stii. Totusi poti sa fad acest exercitiu si cu oglindd. ca sa reflectez asupra procesului de schimbare. Le este frica sa i~i prornita lor Insisi. Atunci stii ca te-ai eliberat de aceasta necestitate. Tot ceea ce avem nevoie este sa vrem. Aceasta este doar 0 Mintea ta este 0 unealta Esti mult mai mult decat mintea tao Crezi probabil cade fapt mintea conduce totul. Convinge-te pe tine. Daca esti insistent.viata. Dar crezi asa. numai pentru ca ti-ai antrenat mintea sa gandeasca asa. Gandurile pe care la gandesti si vorbele pe care le rostesti in acest moment creaza vitorul tau. Treci peste ea sau prin ea. Gdndeste-te fa un lucru din viata ta pe care vrei sa-I schimbi. inainte de a vedea toate raspunsurile. uita-te in ochii tai !ji spune cu glas tare: 'Imi dau seama acum ca eu am creat aceasta conditie din doresc sa ma eliberez de tiparul din constiinta mea care este responsabil pentru aceasta conditie '. necesitatii . impotrivire in plus. vei primi raspunsurile. Exercitiu . incepi sa spui: 'vreau sa rna eliberez de ncesitatea de a fi criticat'. Modul tau de ate ascunde a fost prin a crea un 'ecran de fum'. o sa ia cea timp sa se vada rezultatele.eliberarea . ca orice obicei poate fi schimbat. ca de data aceasta esti inir-advdr pregdtit sa te rupi de trecut. ' Pe parcurs ce iti faci afirrnatiile s-ar putea sa observi ca nu mai simti nevoia sa fumezi ~i ca oamenii din viata ta par sa nu te mai critice.. Te gandesti apoi la criticism si iti aduci minte atunci cand erai copil erai criticat intr-una. Daca erai fa un curs de al meu te-as fi rugat sa faci urmdtorul exercitiu cu un partener. Daca vrei sa-l schimbi sau chiar si numai daca stii ca este posibil sa-l schimbi. 47 . Inteligenta din tine este aceeasi cu Inteligenta care a creat aceasta planeta.. Poti sa-ti dez-antrenezi sau sa-ti reantrenezi aceasta unealta a tao Mintea ta este Felul in care 0 0 unealta pe care 0 poti folosi in orice mod vrei tu. Poate vezi ca urrnatorul de a fi afirmarea: 'Vrea sa iert pe . Inteligenta Universala sau subconstientul tau vor gasi solutia cum sa faca asta. dar bland cu tine si vrei sa-ti acorzi in fiecare zi cateva momente de liniste. Ti se raspunde la fiecare gand pe care il gandesti si la fiecare cuvant pe care il rostesti si punctul de putere este in acest moment. Spune asta de cdteva ori si pune suflet in ceea ce spui. dar una mare daca este posibil.

mintea Este 0 incredibila putere ~i inteligenta inauntrul tau care raspunde in mod continuu gandurilor si vorbelor tale. eel pe care il gandesti chiar acum este total sub controlul tau. nu mai poti face nimic decat sa lasi sa pIece si exprientele de viata pe care Ie-au cauzat. revolta lui va deveni tot mai slaba. tu te armonizezi de fapt cu aceasta putere. va face din aceasta conceptie un adevar pentru tine. Controlandu-ti . Daca tu esti in control ~i stai focalizat ~i ferm. Invatand sa-ti controlezi mintea prin alegerea constienta a gandurilor tale. Singurullucru asupra caruia ai control este gandul din acest moment Vechile tale ganduri s-au dus. Tu esti incontrol asupra mintii tale: 'aleg acum sa cred ca devine din ce in ce mai usor pentru mine sa fac schirnbari'. Daca tu crezi ca este greu sau dificil sa schimbi un obicei sau un gand. Este la fel si cu mintea taoBineinteles ca se va revoIta la inceput. copilul ca~tiga ~i va incerca sa te manipuleze tot timpuI. In cateva nopti noua rutina va fi stabilita. S-ar putea sa ai nevoie sa repeti aceasta conversatie cu propria ta minte de cateva ori. Gandul tau din aceasta clipa. Exemplu: Daca ai avut un copil caruia i s-a prmis sa stea cat de tarziu seara foarte mult timp si apoi decizi ca acest copil sa se culce seara la ora 20. Tar tu te vei simti asa de bine sa vezi minti. Gandurile tale viitoare inca nu s-au format si tu nu stii care vor fi ele. ci esti maestru al propriei tale 48 . Nu te gandi ca mintea ta este in control. cum crezi ca va fi prima seara ? Copilul se va revoIta impotriva noii reguli si va tipa si va da din picioare si va face tot ce va putea sa nu se culce.Linisteste-ti galagia din mintea ta pentru 0 clipa ~i gandeste-te senos la acest concept: MINTEA TA ESTE 0 UNEAL TA PE CARE 0 POTI ALEGE sA 0 FOLOSESTI IN ORICE MODVREITU. Daca tu cedezi ACUM . ca nu esti 0 victimd neajutoratd a gdndurilor tale. creaza experientele de viata pe care Ie ai. Nu vrea sa fie re-antrenata. dar necIintit in decizia ta si vei insista ca aceasta este noua ora de culcare. atunci alegerea ta pentru acest mod de a gandi. pana cand va accepta ca tu esti in control si ceea ce spui tu este lege. Gandurile pe care 'tu alegi' sa Ie gandesti. Daca tu in schimb vei sta calm. in scurt timp noul model de a gandi va fi stabilit.

Pentru ca nu au facut ceva sau nu au facut-o intr-un anume fel in trecut.. fruntea fji fata sa se relaxeze. arsura. Simte usurinta de a te elibera. din cauza a ceva ce s-a intdmplat in trecut. ca 0 arsura . Cand lasi treeutul sa te traga inapoi Multi oameni Yin la mine ~i imi spun ca nu se pot bucura de ziua de azi. Trebuie un pic de munca pentru ca aceasta rutina sa devina parte din tine. am scos tipete ~i mi-am eliberat emotiile din corpul meu. Devii deschis si receptiv catre ele. Am incercat sa 0 ignore. Ie-am pus pe pat si am inceput sa dau in ele. Mii eliberez de toata vinovatia. Mi: eliberez de toata tristetea. Mii eliberez de toaui frica. dar nu a 0 disparut. Doar relaxeza-te si gandeste ganduri potrivite. nu se pot 49 . ei nu pot trai 0 viata implinita astazi. este chiar asa de usor. lasa-ti respiratia sa fie calma si usoara. am stat ~i m-am intrebat: 'Ce se intampla aici? Ce simt eu?' 'Se simte ca usturime. In timp ce iti relaxezi picioarele si labele picioarelor. Sunt protejat fji ocrotit. Mii eliberez de toatd mania. Las sa se duca. sa tipi cat te tine gura in rnasina cu toate geamurile inchise poate aduce 0 eliberare. Da. Experientele de viata ~i emotiile ot sa fie blocate in corp. Dacd faci acest lucru cu corpul tau atunci fl faci si cu mintea tao In aceasta pozitie relaxanta si confortabila. De ce esti manioasa ? ' Nu am putut sa rna gandesc de ce eram manioasa asa ca am Iuat doua perne mari. Nu demult am avut 0 durere in umar 0 zi sau doua. afirmatiile tale vor prinde radacini mult mai usor.. In final.eliberare in timp ce citesti trage aer addnc in piept si cdnd expiri lasa sa iasa toata tensiunea din corpul tau. Este vreo schimbare importantd in corpul tau? Observa cdtd tensiune tineai in tine.Exercitiu. Mania inabusita poate fi eliberatd bdtdnd patul sau bdtdnd cu pumnii pernele sau acelasi efect eliberator il poate aveajocul de tenis si alergarea. Imi era asa de clar. Daca te pui intai in aceasta stare de pace. Eliberarea flzica 0 Uneori este nevoie sa sirntim eliberare fizica.' Treci prin acest exercitiu de doua. Asa ca am batut pernele. Cam dupa douasprezece lovituri mi-am dat seama ca eram rnanioasa. Repeta acest exercitiu de cate ori te simti abordat de ganduri dificile. asta inseamna manic. Sunt in pace cu insusi procesul vietii. Las sa se duca toate limitarile vechi. Ma eliberez de toata tensiunea. De exemplu : daca ne-am tot reprimat exprimarea verbala. Pentru ca nu mai au astazi ceva ce au avut in trecut. Capul tau nu trebuie sa stea tensionat ca tu sa poti citi. abdomenul si bazinul sa se relaxeze. Lasa-ti spate le. Sunt in pace cu mine insumi. trei ori. Las sa se duca si sunt impdcat. spune-ti: 'Vreau sa ma eliberez.. Dupa ce am terminat m-am simtit muIt mai bine si a doua zi umarul nu rna mai durea. Lasa-ti pie lea capului. Ma eliberez. Nu mai ai nevoie sa razbesti sau sa te lupti sau sa te fortezi.

Ce va trebui sa se piece? sa faci ca sa te eliberezi de aeeste lueruri ? Cat de mult vrei sa face aeest lucru ? Care este nivelul impotrivirii tale? 50 . Pentru ca nu mai sunt maritata. Pentru ca au facut 0 data ceva ce au regretat. cand ei au fost tratati rau. n-am sa mai pot avea incredere in nimeni. treeute din viata noastra. trebuie sa rna pedepsesc pentru totdeauna. s-a dus ~i nu poate fi schimbat. indifferent cat de groaznic a fost nu face decat sA NE RANEASCA. Pentru ca am fost ran it de Pentru ca am furat 0 0 remarca 0 data. este doar Poate sa fie la fel eu toate evenimentele eliberdm. este acum vina acelei persoane ca viata lor nu este acolo unde ar vrea ei sa fie. Dacd te gdndesti in urmd la ee purtai cdnd erai in clasa 0 a treia nu ai nici un atasament emotional la aceasta amintire. Fa 0 am intire. Trecutul este gata. ei sunt siguri ca se va intampla din nou. Acesta este singurul moment pe care 11putem trai ~i simti. refuzand sa traim momentul prezent din plin. n-am sa ajung niciodata nicaieri. Pentru ca am fost copil sarac. Pentru ca fost raniti in trecut. experienta reala a momentului prezent. Ceea ce adesea refuzam sa vedem este ca tinandu-ne agatati de trecut. sa ne eliberdm de atasamentul emotional din treeut. Pe pareurs ee ne toatd puerea noastra mentald ea sa ne bucurdm de aeest lista eu toate luerurile pe care vrei sa le last sa se duca. Pentru ca prima mea relatie s-a terminat. Pentru ca s-au suparat in trecut pe ceva. nu pot sa accepte sa fie iubiti in prezent. nu pot sa traiesc 0 0 performanta slaba la prima mea auditie. noi traim amintirea acestuia in prezent si pierdem in process. Pentru ca nu am fost invitata la serbarea de sfarsit de liceu. nu rna mai pot deschid la dragoste. ei sunt siguri ca sunt oameni rai pentru intotdeauna. Exercitiu-eliberare . data ceva. vor pastra supararea ~i vor ramane neinduplecati. Lasd amintirile sa fie doar amintiri. 'Lor' de fapt nici nu Ie pasa. Hai sa ne curatim treeutul din mintea noastra. Cat de mult doresti sa le lasi Observd-ti reactiile. Pentru ca amavut intotdeauna. Chiar ~i cand vorbim des pre trecut. Pentru ca ceva neplacut s-a intamplat in trecut cand au facut ceva. devenim liberi sa folosim moment si sa cream un viitor minunat. ei nu vor ierta si nu vor uita niciodata. Pentru ca 0 cineva le-a facut data rau. De cele mai ulte ori 'ei' nici macar nu stiu.bucura de azi. Din cauza unei experiente nefericite din trecut. am sa fiu terorizata la auditii viata normala astazi. nu pot acum sa rna bucur de viata. Noi ne ranim singuri.

Stiu ca atunci cand suntem impotmoliti ~i nu putem inainta inseamna de obicei ca mai este ceva de iertat. invinuirea altora. 0 mica Poate sa fie dintrecut sau din prezent. Ce ti-ar place cu adevdrat sa-i faci ? Ce ar trebui sa facd persoana pentru a obtine iertarea 51 . Gdndeste-te la pesoana care este eel mai greu de iertat. un rejuz de a lasa trecutul sa se ducd si de a veni in momentul prezent.razbunarea Cei care sunt deja pe calea spirituala stiu care este importanta iertarii. De fiecare data cand faci acest exercitiu s-ar putea sa vezi vei deveni. Pentru unii dintre noi mai este un pas necesar inainte de a fi capabili de a ierta total. impacat si inchide ochii. Cand nu putem sa 'curgem lin' cu cursul vietii in momentul prezent. Sunt cateva cai prin care Exercitiu. El recomanda sa stai linistit. vie sau dipdrutd. durere. Pastreaza aceasta imagine pentru cdteva minute. Dupa ce aceasta persoand paraseste scena.dizolvarea resentimentelor Este un exercitiu vechi pentru dizolvarea resentimentelor al lui Emmet Fox care dd intotdeauna rezultate. Iertarea pentru noi insine si pentru ceilalti ne elibereaza de trecut. apoi las-o sa se stearga incet. tristete. Lucruri care sa insemne ceva pentru ea.frica sau vinovatie. Te vezi zdmbind si fericit. Pune persoana pe scena fatii de care ai cele mai puternice resentimente. DRAGOSTEA ESTE TNTOTDEAUNA RASPUNSUL PENTRU A VINDECA ORICE. Vreau sa mai adaug un pas. Cdnd poti sa vezi clar aceastd persoana. Fa-I 0 data pe zi. Acesta poate fi: regret. Fiecare dintre aceste start vine dintr-un spatiu de neiertare. Uneori micutul copil din interiorul nostru are nevoie de razbunare inainte de a fi libe sa ierte. Stai linistit. Exercitiul de mai sus dizolva norii intunecati ai resentimentului pe care majoritatea dintre noi 11poarta. pune-te pe tine pe scena. in fiecare zi timp de 0 luna si observa cat de usurat Exercitiu. abordez aceasta problema. 0 vezi zdmbind si fericita. inseamna ca de obicei nu putem lasa sa se duca un moment din trecut. Urmatorul exercitiu este foarte indicat. vizualizeazd ca i se intdmpla lucruri placute. sa inchizi ochii si sa-Ii last mintea :ji corpul sa serelaxeze. Iertarea dizolva resentimentele. Apoi imagineaza-ti ca esti intr-o sala de teatru intunecoasa si ca in fata ta este scene. Pentru unii va fi foarte greu de infaptuit. resentiment si uneori chiar dorinta de razbunare. man ie. Constientizeaza cii abundenta Universului este suficientd pentru toti. Vezi lucruri bune intdmpldndu-se tie.Iertarea Pasul urmator: IER TAREA. Si drumul catre dragoste este iertarea. 0 alta persoana. Iertarea este raspunsul la orice.

. poate Exercitiu. (fapta)'.. De obicei. Pune-l acum acolo astfel de cdte ori te uiti in jos sa-t vezi fata micuta uitdndu-se la tine si sa-i dai multa dragoste. acum te-am eliberat'.iertarea . acesta va spune: 'Multumesc. Vei constata ca pe unii poti sd-i ierti pentru mai multe lucruri.. Intinde-ti bratele si imbrdtiseazd aceasta fetita mica si spune-i cat iubesti si ce mult iti pasa de ea. Fa exercitiul pntru eel putin 5 sau 10 minute.. 0 singurd data ca incheiere. Uitd-te addnc in ochii acestui copil. cdutdnd dragoste dar nestiind unde sa de mult 0 0 gdseascd. indiferent ce 52 . Stai linistit cu ochii inchisi si spune: Persoana pecare pot sil 0 iert este... Admird tot ceea ce face acest copil si spune-i ca este normal sa faca greseli in timp ce invata. Intra in detalii. ca sa curete orice rama~ita de gunoi.. iar pe altii pentru un lucru sau doua.. Exercitiu-vizualizarea . Fa acest Iucru cu un partener daca poti. daca esti singur fa-I cu voce tare. Acestea sunt exercitii puternice si este recomandat sa fie facute eel putin 0 data pe saptamana. lasa-le sa se duca si elibereaza-te de ele. Daca esti singur imagineazd-ti persoana pe care ai iertat-o cii iti raspunde. Acum imagineazd-ti-o pe mama te fiind copil mic de patru-cinci speriatd. (fapta). Spune-i ca poate conta pe tine intotdeauna. Vezi dupd ce tdnjeste el si vezi cd de fapr este un singur lucru pe care il doreste de la tine si acela este dragostea tao Iniinde bratele si imbratiseaza-l. Daca lucrezi cu un partener. Daca faci exercitiul fi eliberator. indiferent ce s-ar in tamp la. Strdnge-l la piept cu dragoste si tandrete. Nu este bine pentru tine sa faci acest lucru in fiecare zi. altele pot fi ciobite putin cate putin. Spune-i cat de mult il iubesti si cat de mult iti pasa de el. $i eu te iert pentru . Unele experiente sunt usor de lasat sa pIece. ajuns aici te vei simti mai usor si iti va fi mai usor sa te gdndesti la iertare. Acum lasd-l sa se faca din ce in ce mai mic pdnd cdnd va fi e mdrimea potrivita sa incapa in inima ta. Apoi. pana cand intr-o zi se vor dizolva si vor disparea pur ~i simplu. Fa acest lucru timp de 5 minute. Dud ce ai reusit sa renunti la cat mai multe dintre ele indreapta-ti atentia asupra taoSpuneti cu glas tare: 'Mil iert pentru . Promite-i cii vei fi intotdeauna aldturi de el.. Cauia-ti in suflet toate nedreptatile pe care le cauti cu tine.ta ? Imagineaza-ti ca acest lucru se intdmpla chiar acum.. Inregistreaza urmatorul text pe caseta si asculta-l ! Incepe prin a te vizualiza pe tine ca fiind un copil de cinci sau sase ani. Fa acest lucru de repetate ori. Acum suntem gata sa iertam. Cat de mult ai vrea ca aceastd persoana sa sufere ca sa-si ispaseasca pacatul ? Cdnd te simti multumit condenseaza timpul si inchei povestea aceasta pentru intotdeauna...

ca 0 moliciune. Lasa-I sa simta ce mult fl iubesti.s-ar intdmpla. iar tu sd-i poti iubi pe toti trei. Acum imagineazd-ti-l pe total tau de 3 ani. pldngdnd si cautdnd dragoste. Lasd-i sa fie aproape si sa-si daruiasca multa dragoste unul altuia. ca 0 mangaiere. asa ca intinde-ti bratele si imbratiseazd trupul lui mic si tremurator. Cdnd is-au uscat lacrimile si simti dragostea si pacea in trupul lui mic. 53 . Incearca sa simti caldura incepand sa radieze In centrul inimii tale. speriat. ca ai putea vindeca intreaga planeta. Calmeaza-l. Simte cum te cuprinde aceasta dragoste ~i te vindeca pe tine. de mdrimea potiviui ca sa incapa in inima tao Pune-l si pe el acolo ca toti acesti trei copii sa isi poatd darui multd dragoste unul altuia. Vezi lacrimile rostogolindu-se pa fata lui mica. Mdngdie-I. lasa-l sa devine micut de tot. nestiind unde sa se ducd. Ai devenit bun la a mdngdia copii mici. Este asa de muta dragoste In inima ta. las-o sa se facd micuta pdna vafi de mdrimea potrivita sa incapd in inima taopune-o si pe ea acolo impreuna cu propriul copil. Lasa acest simtamant sa schimbe felul In care gandesti si vorbesti des pre tine insuti. Cdnd se linisteste si se simte ocrotita. Lasa-l sa simta ca vei fi iniotdeauna alaturi de el.

Ii spun bine ai venit. M a mut de la vechi a nou. lertarea mii face sa md simt fiber # usor. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA. cu usurintii si bucurie. Schimbarea este legea naturald a vietii mele. 54 . Inviu sa aleg ca ziua de azi sa fie 0 experientii pliicuta. totul este perfect. Faptul ca imi schimb gtindurile md face sa nui simt bine. Inva{ cu bucurie sa md iubesc pe mine insumi. Aleg sa imi schimb modul de a gtindi. din ce in ce mai multo Cu cat mii eliberez de mai mult resentiment.In infinitatea viesii mele unde sunt. Imi este mult mai usor sa iert decdt am crezut. cu attu mai multa dragoste pot sa exprim. Aleg sa schimb vorbele pe care le folosesc. tntreg $i complet. Vreau sa ma schimb.

Nu vreau sa locuiesc aici.Raspunsurile din interior Yin in constiinta mea cu usurinta. creste si devine permanent in viata tao Indeparteaza-te negativ si concentreaza-ti de atentia pe ceea ce vrei cu adevarat sa fii sau sa ai. Nu vreau sa fiu nefericit. cresc Cele de mai sus ne arata cum am fost crescuti sa luptam impotriva negativului cu mintea gandind ca daca facem asa. Sunt prosper. Nu vreau sa fiu bolnav. Nu vreau sa fiu lefter. pozitivul va veni in mod automat. Sunt vesnic tanar. Sunt unic in felul meu. Cu cat vorbesti mai mult de ceea ce nu vrei. Nu vreau sa am acest pari nasi corp. 55 .Capitolul Opt CONSTRUIND NOUL . Pe ce iti concentrezi atentia. luptand impotriva negativului este pierdere de vreme. Imi iubesc parul/ nasullcorpul. Sunt plin de dragoste ~i de afectiune. Nu este chiar asa. Sunt intr-o relatie noua si minunata. Hai sa schimbam afirrnatiile de mai sus in afirmatii pozitive: Sunt subtire. Nu vreau sa fiu singur. Lucrurile care ti-au displacut despre tine sau despre viata ta sunt probabil cu tine pdnd in ziua de azi. Nu vreau sa fiu blocat in jobul acesta. Ma mut intr-o casa mai buna. Nu vreau sa fiu in aceasta relatie. cu atdt mai mult crezi in acest lucru. Lucrurile pe care te concentrezi.' Nu vreau sa fiu gras. De cate ori te-ai lamentat de ceva ce nu ai vrut? Ai obtinut asa ceea ce ti-ai dorit cu adevarat? Daca intr-adevar vrei sa faci niste schimbari in viata ta. Nu vreau sa fiu batran. Nu vreau sa fiu ca mama/tata.

Pot auzi dja obiectiile: Dar intotdeauna am fost critic cu mine insami. fnvata sa gdndesti in afirmatii pozitive. care te va face sa simti ca plutesti. Declarand ca . Afirmatiile negative nu fac decat sa inmulteasca ceea ce ai afirmat ca nu vrei. Prea adesea gandim in afirmatii negative. Sunt sanatos tun. intotdeauna in viitor. DRAGOSTEA DE SINE TE FACE sA TE SIMTI BINE. Tot ceea ce spui sunt afirmatii. Subconstientul tau este un servitor foarte ascultator si daca tu faci afirrnatiile al viitor . la un pas de a fi infaptuite. nu ajungi nicaieri. Aceasta 0 este .vreau sa' sau .sunt' sau .voi avea'. Ne intoarcem la un exercitiu pe care lam facut mai devreme. Aceasta inseamna sa nu te critici in nici 0 circurnstanta. dad nu te aprobi si nu te accepti asa cum esti. Trebuie sa faci mereu minunat'. atunci acolo leva pastra pentru tine. Afirmatii . fericit ~i liber. Cum este posibil sa-rni placa acest lucru la mine? Parintii/ partenerul/ profesorii m-au criticat intotdeauna. el va deschidecanalele afirmatii pozitive despre cum vrei sa fie viata tao Totuti este ceva foarte important de mentionat: intotdeauna sa faci afirmatiile la TIMPUL PREZENT.Ma iubesc si rna accept exact asa cum 56 . Procesul iubirii de sine Indiferent care este problema. Cum Cum 0 0 sa-rni mentin motivatia? sa ajung sa ma schimb. Daca spuiTmi urasc serviciul'. ceea ce trebuie abordat este IUBIREA DE SINE. Este imposibil sa te iubesti pe tine insuti.am'. .Sunt vesel.Accept acum un job nou ~i din constiinta ta care vor crea acest job. Ili aduci aminte de timpurile In care aveai parere buna despre tine si ce bine mergea totul in viata ta? lti aduci aminte de timpurile In care erai indragostit si parca nu aveai nici un fel de problema? Iubirea de sine iti aduce un astfel de val de sentimente bune si noroc.bagheta rnagica' ce dizolva problemele. Vezi ce bine ti-ai antrenat mintea sa te certe intr-una si sa se opuna schimbarilor? Ignora gandurile acestea ~i mergi inainte cu munca mai importanta de acum. Uita-te din nou In oglinda si spune: . daca nu rna auto-critic? Antrenand min tea Auto-critica cum este cea de mai sus este obiceiul mintii de a palavragi in vechiul limbaj.

destul de bune'.Daca ar sti cum sunt eu pe dinauntru cu acceptarea timp sa dezvolt a ceea ce este in interiorul 0 in realitate. eu ma aprob pe mine insami '. Fa din . Chiar si numai cdnd te gdndesti sa faci asa ceva pot avea loc alte impotriviri: . .Mii prob pe mine insumi. Ma aprob pe mine insumi. treci prin problema ta eel putin de tot atdtea ori. 0 sanatate buna incepe cu iubirea de sine in mod creator.este minciuna'. acum este momentul sa iti pui mintea sub control. . Chiar si numai Mai intai am inceput prin a vana lucruri mici pe care Ie consideram atat a ajutat ~i sanatatea mea a inceput sa se imbunatateasca. 0 Am dat exercitiul acesta la sute de persoane si rezultatele au fost intotdeauna fenomenale. Acesta a fost momentul cand am inceput cu adevarat sa fac Exercitiu- rna aprob MA AFROB. Fiecarui asifel de gdnd pune-i cu bldndete: .nu esti bun de nimica' sau orice alta flecdreald mentala apare. de acceptare de sine. Ele nu au nici o putere asupra ta. . nu conteaza cine 0 iti spune ce. Vezi exact ceea ce sunt: alte cdi care sa te tirui ancorat in trecut.ma aprob' 0 mantra pe care sa spui tot timpul fora incetare.Pare caraghios'. Mi-a Iuat mult relatie de impacare si iubire cu mine insami. nu m-ar mai iubi. tu sa iti repeti asta. 57 . decdt daca tu alegi sa Ie crezi. cum ar fi: 'Cum sa te aprobi cdnd esti asa de gras?' sau .' Nu stiam ca tot binele incepe nostru si cu iubirea pentru acela care esti tu. De fapt cand poti sa-ti repeti aceasta afirmatie atunci cand cineva iti face ceva cu care tu nu esti de acord.sunt'. Toata luna viitoare repeta-ti Fa acest lucru de 3-400 de ori in fie care zi. Cum te simti? Este un pic mai usor.nu pare real'. Credinta erau situatii cand rna palmuiam mea in propriile mele lips uri si singural Nu cunostearn notiunea limitari era mai puternica decat ar fi spus oricine sa rna contrazica. Aprobarea si acceptarea de sine sunt cheia schimbarilor pozitive. Acesta In zilele in care denigrarea mea de sine era asa de puternica. nu este prea multo Cdnd te ingrijorezi de ceva.suna cam aiurea' sau .Te las sa te duci. dupa toata munca de iertare pe care am facut-o? este eel mai important punct.' Nu conteaza continua ce se intampla.Este 0 prostie sa crezi cd aceasta afirmaiie ffi va face un fel de bine' sau . Spundnd ma aprob 0 sa aduca la suprfata tot ce era in opozitie. . Nu le da importanta acesto gdnduri. Cdnd un asifel de gdnd negativ apare la suprafata.Cum sa ma aprob cdnd fac asa ceva?' Lasa-Ie pe toate sa treaca de tine. Acestea sunt doar gdnduri de fmpotrivire. Nu. ingropat in subconstientul tau. .calitati'. Ma aprob pe mine insumi. atunci vei sti ca ai inceput sa crestiin interiorul tau si sa te schimbi. nu conteaza cine iti face ce. ar fi fost:'De Daca cineva mi-ar fi spus ca sunt sau c1asicul gand iubita. a fi . reactia mea imediata ce? Ce poate vedea cineva Ia mine?' . Mai tarziu am invatat sa iubesc in mine si sa aprob chiar si calitatile pe care nu Ie consideram progrese.

Sarnanta aceea nu arata deloc ca 0 rosie si desigur nici nu are gustul unei 0 rosii. Pana cand am invatat sa rna iubesc pe mine insami. Si fiecare margareta este diferita de cealalta. daca il ingrijesti ~i 11uzi ~i lasi soarele sa lumineze ~i smulgi buruienile. vei avea poate rosii sanatoase si frumoase. 0 planta cu peste 0 suta de 58 . Ele NU AU NICI 0 INSEMNATATE. Mai mult ca sigur tu nu ai crezut ca este adevarat. 0 fac acum. Gandurile nu sunt doar srrun de vorbe. Suntem meniti sa fim diferiti. In timp.' Mai degraba te uiti la el ~i spui: 'Oh. Acest fapt este unicitatea noatra si ceea ce este deosebit de ceilalti. ne stafideste si ne contracta sufletul. Incercand sa fim ca altii. Si nai alegem ce fel de interpretare sa le dam. asa cum stiut cine sunt. Numai nai le dam insemnatate. Totusi hai sa 0 uzi si lasi soarele sa lumineze. ocroteasca. s-ar putea nici sa nu crezi ca este presupunem ca plantezi samanta in sol fertil. Fa lucruri care te fac sa te simti bine. Deseari ceea ce nai credem ca este unit! sau rau' despre nai nu este decdt expresia ! ! individualitatii naastre. Cand invatam sa acceptam acest lucru nu 0 sa mai fie nici 0 cornpetitie ~i nici comparatie. nici macar nu am Pune-ti cunostintele in practica Gandeste ganduri care te fac fericit. Dar ca sa ajungem sa avem aceasta planta cu atatea rosii pe ea. multe din lucrurile pe care amales sa le credem despre noi insine sunt la fel de false ~i neadevarate.Tu nu ai un purcel violet esti un purcel violet' tu ori ai fi ras de mine ori te-ai fi enervat ~i ai fi spus ca sunt nebuna.amprentele noastre sunt diferite ~i noi suntem diferiti. Si cu toate acestea. 0 planta sanatcasa poate avea chiar 0 suta de 0 rosn. Plantand seminte 0 Gandeste-te pentru clipa la un rasad de rosii. De la inceputul acestei planete ~i pana acum nu au fost doi fulgi de nea sau doua picaturi de apa identice. A crede ca valoarea ta este dependenta de forma corpului tau este modul tau de a crede ca esti un . trebuie sa incepern cu samanta mica ~i uscata. uite ca inceapa sa creasca' si ii urmaresti cu placere evolutia. Totul a inceput de la acea samanta mica.purcel violet'. Natura nu se repeta niciodata. Daca nu ai fi sigur. Cand apare primul vlastar tu nu il calci in picioare si spui: . Daca eu eram cu tine si iti spuneam mereu: . 0 planta care face rosii. Mananca alimente car iti fac trupul sa se simta bine.Gandurile nu au putere In fata noastra decat daca cedam in fata lor.Acesta nu este un vlastar de rosii. Fiecare dintre noi a venit pe aceasta planeta ca sa exprime cine este el. Inainteaza cu 0 viteza care te face sa te simti bine. Hai sa alegem ganduri care sa ne tamaduiasca ~i sa ne Ca parte din procesul de acceptare de sine este si eliberarea de opiniile altora.

Sunt intr-un proces de schimbari Am un corp subtire si fericit. Am 0 pozitive. Vor crea organizare in mintea ta. Ma iubesc si rna aprob.Acesta nu este destul!' ca rasarel Incepe sa dea rezultate!' Apoi II urmaresti cum creste si devine indeplinirea Exercitiu. Si cand vezi eel mai mic semn. care se va normaliza. Ar trebui sa slabesc. le-ai facut sau Iefaci acum. Sunt foarte bine organizat.Oh. Samanta este noua afirmatie. minunat. locuinta perfecta. Nu fac destuI. Acum este timpul sa iei lista cu lucrurile care nu sunt bune cu tine si sa le transformi in afirmatii pozitive. 0 cureti de buruieni. Apreciez tot ceea ce fac. smulgand si indepartand gandurilor lumineze. Sau poti sa listezi toate schimbdrile pe care vrei sa le faci. creand un spatiu de protectie. vor crea relatii 59 . meritand si acceptand. ta. calci in picioare si zici: . Imi urasc jobuI. nu sari sa-l in schimb te uiti la el cu admiratie ~i spui: . Pamantul in care plantezi este tau. Merit tot ceea ce este mai bun ~i accept acest lucru acum. uite dorintei tale.Este la fel ~i cand vrei sa creezi subconstientul 0 experienta noua pentru tine. Din acest grup de afirmatii tao lubindu-te vor reglementa si aprobandu-te. 0 uzi cu afirmatii. Simt dragoste oriunde m-as duce. greutatea vor reiesi toate lucrurile pe care Ie vrei sa Ie schimbi de pe lista avand incredere. Lasi stralucirea lntreaga noua experienia este in aceasta sdmdnui pozitive sa 0 mica. N u sunt destul de bun. Apoi alege-ti trei de pe aceasta lista !ji transforma-le in afirmatii pozitive. Sa zicem ca lista ta de afirmatii negative este cam asa: V iata mea este 0 mizerie. Ar trebui sa rna organizez.creaza noi schimbari . Nimeni nu rna iubeste. orice gand negativ care rasare. Am incredere ca procesul vietii imi aduce eel mai inalt nivel de bine. Pori sa Ie transformi astfel: Vreau sa rna eliberez de tiparul din mine care a creat aceste conditii. Vreau sa rna mut. Creez acum un job nou.

atunci nu sa-ti dai voie sa ai acele lucruri. Este de asemenea miraculos felul in care putem sa ne demonstram dorintele. Simti ca este adevarat sau inca simti cii nu meriti? Daca ai orice fel de emotii negative in corpul tau. S-ar putea sa vrem sa exploram una din formele de tratament ca Rolfing. Filosofie holistica In actiunea noastra de a Construi Noul.Mii eliberez de tiparul din mintea mea care creazd impotrivire la propriul meu bine '.. Heller Work sau Trager. Daca ignoram oricare dintre aceste componente. Filosofia holistica este de a hrani ~i de a ocroti intreaga fiinta: Trup. Vor apare circumstante pe care nu Ie vei putea controla. Psiho-drama. . Este miraculos felul in care creste un rasad de rosii.iubitoare inviata ta.. Cum te face sa te simii? Sa fii intotdeauna atent la emotiile tale. Bioenergia. Hipnoza. Vrem sa facem cele mai bune alegeri pentru trupul nostru. Sunt ierburi si vitamine. imaginerie asistata ~i afirmatii. Pentru minte putem explora tehnici de vizualizare. ne lipseste intregirea. 60 . imi imbunatateste calitatea perioadelor de relaxare. Sunt foarte multe tehnici terapeutice: Gestalt. Refiexologia. Manipularea oaselor pot fi toate benefice. Regresie in vietile trecute. artele martiale ~i Yoga. vor atrage un job nou ~i 0 locuinta noua. o placa tnclinata cu care rna asez cu capul in jos. Meritandu-ti propriul bine 0 Crezi ca meriti sa ai ceea ce Iti doresti? Daca nu. Minte ~i Spirit. In afara de sport ~i inot. Spune-o de trei-patru ori. atata timp cat includem si celelalte componente pe parcurs. ' Repeta aceasta afirmatie pdna cdnd simti acceptare in toatd fiinta ta. Eu imi iubesc trambulina si 0 folosesc zilnic. sa 'invatam care este legatura noastra dintre alegerea noastra pentru man care ~i bautura ~i cum afecteaza ele modul in care ne simtim. Daca incepem cu trupul yom dori sa lucram cu nutritia.Merit sa ami sa fiu . la ce se petrece in corpul tau. Exercitiu. Terapie prin art a. care te vor frustra si iti vor impiedica realizarile..eu merit Uitd-te din noi in oglindd si spune: . Interpretarea viselor. suntem incornpleti.Merit sa ami sa fiu si acum accept'. vrem sa abordam 0 metoda holistica. Masajul. Nu are importanta unde incepern. atunci intoarce-te la afirmatia: .. homeopatia si terapia cu flori Bach. poti considera Thai-Chi. Exercitiul este eel care ne intareste oasele si ne pastreaza trupurile tinere. chiar daca va trebui sa 0 repeti timp de cdteva zile.

totul este perfect. in oricare din formele ei. Eu sunt un nou eu. De asemenea practicarea iertarii ~l in infinitatea vietii unde sunt.Meditatia. Aceasta este 0 sa creez noua zi. Totusi ele te pot ajuta sa-ti schimbi viata aici ~i acum. Relatii iubitoare etc. Stiu ca va veni intr-una din zilele urrnatoare. . Pe tdrdm spiritual exista rugaciunea dragostei neconditionate sunt practici spirituale. ~l meditatia.stiintei' tale interioare de a iesi la suprafata. Vorbesc diferit. este 0 cale minunata de a linisti mintea ~i de a permite . 61 . Aceste cursuri nu 0 sa-ti cIarifice TOATE PROBLEMELE pentru totdeauna. proaspat si vital. cum ar fi: Introversiune. Actionez diferit. Viata mea este in permanenta noua. intreg si complet. Noua mea lume este Este 0 0 reflexie a noii mele gandiri. imi folosesc galldirea aflrmativa exact ceea ce imi doresc. bucurie ~i 0 placere sa plantez seminte noi. Ceilalti rna trateaza diferit. Fiecare moment al vietii mele este nou. . Gandesc diferit. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA. Eu de exemplu stau doar cu ochii inchisi si intreb'Ce am nevoie sa stiu?' ~i apoi astept in liniste raspunsul raspunsul poate sa vina imediat si acesta este un lucru bun sau poate sa nu vina si este tot bine. Pentru ca stiu ca aceste seminte vor deveni noile mele experiente de viata. Sunt grupuri care fac cursuri pentru toate gusturile.

me impotmolim. Nu a cedat de loc. Dupa ce vei face asta de cinci-sase ori vei fi 0 profesionista. n-ar invata niciodata sa mearga Orice lucru nou pe care il inveti are nevoie de practica multa ca sa devina parte din viata tao La inceput. Am descoperit ca mvatand sa folosesc computerul el a inceput era similar cu invatarea Legilor Spirituale. iar dupa a sasea m-am simtit ca profesionista.' Am refuzat din toate puterile sa rna autocritic. intr-adevar sa infaptuiasca 'minuni' pentru mine. Hai sa ajustam aici si hai sa ajustam acolo. ne impiedicam. ai fost minunata. Si acest lucru este suficient de bine pentru inceput. Imediat ce am coborat de pe podium. peste tot in jurul nostru un computer. L-am numit de a scrie aceasta carte mi-am cumparat Era ceva nou ce am ales sa inva]. Dar in felul acesta a 0 doua prezentare a fost mai bun a. cat de bine pot. este nevoie de multa concentrare si unii aleg sa faca din aceasta nu-mi place sa rna gandesc la ea ca fiind 0 0 'rnunca grea'. Puteam sa fiu oricat de 62 . Bineinteles ca nu ai cum sa fii 'perfect' din prima zi.Capitolul Noua MUNCA ZILNICA 'Tmi place sa practic noile mele abilitati mentale' Daca un copiJ s-ar da batut de la prima cazatura. Vei face atat cat vei putea. Vazand 'Legea' manifestfindu-se Chiar inainte 'Magicianul'. atunci mi-ar fi fost groaza sa mai apar la 0 a doua prezentare. ai fost ingrozitoare. mi-am zis: 'Louise.' Cam doua ore mai tarziu mi-am spus : 'Cred ca am putea scimba unele lucruri. in timp ce subconstientul nostru 'invata din incercari si apoi la fiecare noua tentativa ni se pare tot mai usor sa 0 facem. ai gresit aici ~i ai gresit ~i acolo'. Repeta-ti tot timpul: 'Fac tot ce pot. procesul invatarii este intotdeauna acelasi : cand inveti sa conduci masina sau sa folosesti 0 masina de scris sau sa joci tenis sau sa gandesti pozitiv. La inceput. Daca as fi coborat de pe podium certandu-rna: 'Oh. ci mai degraba ca la ceva nou de invatat. 0 Indiferent de subiect. Dupa ce am invatat 'legea computerului'. Ai fost absolut fantastica pentru prima prezentare.' Incurajeaza-te intotdeauna Imi aduc bine aminte prima mea prezentare in public. Cand nu i-am respectat legea ori nu s-a intamlat nimic ori nu a mers deloc asa cum as fi vrut eu sa mearga. Mi-e 'rnunca grea'.

afirmatii si rugaciuni. Tot eeea ee ai nevoie sa afli. Aeeasta este una din eele mai bune zile din viata tao Totul se indeplineste pentru eel mai inalt grad de bine al tau. ti se destainuie. Nu poti sa Ie modifici ca sa se potriveasca propriei tale gandiri. Este la fel cu munca pe care 0 inveti tu sa 0 facio Trebuie sa inveti Legile Spirituale ~i sa Ie alegi 'add Iiteram'. computerul astepta neclintit sa-i Invat legile ~i apoi infaptuia minunile. Multumesc pentru aceasta hrana. Primele ganduri inainte de a-mi deschide ochii sunt de multumire pentru tot ce imi vine in minte. Trebuie sa inveti ~i sa urmezi noullimbaj ~i atunci cand 0 vei face 'minunile' vor incepe sa se infaptuiasca In viata tao Intare . Dupa dus imi acord 0 jurnatate de ora de rneditatie. Tot eeea ee ai nevoie vine la tine. cu atat mai bine. imaginea mentala citeste si studiaza Munca mea zilnica Munca mea zinica se desfasoara cam asa. Inainte de pranz imi place sa merg in fata oglinzii ~i sa spun cu glas tare niste afirmatii : Louise esti minunatd si te iubesc..te-ti invatatura 'i'. Eu as sugera: • • • • • • • • • • exprima multumire scrie afirmatii mediteaza bucura-te de exercitiul fizic practica 0 nutritie sanatoasa fii afirmatii cu voce tare canta afirmatii rezerva-ti timp pentru exercitii de relaxare foloseste vizualizarea. . Mi-a luat rnulta practica. Apoi 15 minute de preferinta la trambulina sau exercitii de aerobic la televizor.frustrata. Totul este bine. Micul dejun consta din fructe. 63 . sucuri de fructe si ceaiuri. Cu cat mai muIte cai gasesti sa-ti intaresti Invatatura.

voi face cu placere si va iesi bine. cand expiri numara 2 ~i tot asa pana la 10. Doamne 0 in care rna trezeam si alta zi!' Si aceasta era exact felul de zi pe care il aveam. Fa un cantec din afirmatii si cdntd-I cu bucurie. lmi spun ca voi dormi adanc si bine si rna voi trezi a doua zi proaspata si luminoasa cu bucuria de a incepe 0 noua zi. Uneori seara citesc sau studiez.afirmatii zilnice . in final iti vei crea cea mai potrivita metoda pentru tine. observa-ti respiratia si lasa gandurile sa trcaca usor prin minte. inca dinainte de a deschide ochii multumesc patului pentru somnul bun pe care mi I-a dat. Eu stau de obicei linistita si intreb: 'Ce am neoie sa stiu?' ii permit raspunsului sa vina daca vrea. Este pozitiv sau negativ? lmi amintesc de diminetile spuneam:'Oh. Dad rataccste reia numaratoarea. Sunt multe carti ~i cursuri despre cum sa meditezi. Stai linistit. Exista intotdeauna ceva nou de invatat. o alta forma de meditatie este sa stai linistit si sa observi respiratia venind si plecand din mintea iti corpul tau. Imi place sa impart cina cu altii. dar dupa tau mod de gandire va deveni obisnuinta. Cand inspiri numara 1. Acum scnu afirmatia acelei zile de 10-20 de ori. Uneori mananc peste sau pui. Nu Ie da importanta si ele se vor duce. Cina este forrnata din legume fierte si cereale. Inainte de a rna culca irni revad gandurile. Citeste-le cu entuziasm ~i cu glas tare. Lasa-ti mintea sa rataceasca prin aceste 64 . Exercitiu. Dupa amiaza rna relaxes ascultand muzica. unul dupa altul toate lucrurile imi ieseau prost. Recapitulez fiecare activitate. Este natura mintii sa gandeasca asa ca nu incerca sa scapi de ganduri. 0 Suna cam mult. 0 perioada scurta de timp noul familie sa faca toate aceste lucruri Cum iti incepi ziua? Care este primullucru pe care il spui dimineata cand te trezesti? Toti avem cate ceva de spus in fiecare zi. Dad nu ai mai practicat incepe cu 5 minute. lmi planific ziua spunand ca tot ceea ce voi face. Apoi timp de 10 minute sunt recunoscatoare pentru tot ce este bun in viata mea. iar daca nu stiu ca va veni mai tarziu. nu? La inceput pare mult de facut. .Pranzul este adesea 0 salata mare. Corpul meu functioneaza eel mai bine cu mancare simpla. Ar fi minunat pentru impreuna. Nu are importanta cum incepi. in meditatie. Acum cand rna trezesc. Meditatie Acorda-ti in fiecare zi cateva momente de in care sa stai linistit. Ia una sau doua afirrnatii ~i scrie-le de 10-20 de ori pe zi.

Nu am mai avut masina pana atunci si nici cheltuieli importante. 65 . cecul si am luat trenul spre L. Dupa tei luni am intalnit 0 masina ~i ca nu am reusit sa obtin un femeie de afaceri care m-a placut imediat.afirmatii toata ziua. Unul din crezurile mele este sa am relatii bune cu proprietarii locuintelor unde stau. Am 0 masina si mi-am spus: 'am masina noua. Bancile nu voiau sa-mi imprumute bani. Cand m-am hotarat sa rna mut in California am vrut sa vand toate bunurile si sa 0 iau de la zero.A. Nu m-am gandit cat de greu va fi sa-rni vand lucrurile sau unde am sa dorm cateva nopti sau alte idei negative. Ultimul meu proprietar era cunoscut ca fiind 0 persoana foarte dificila ~i toti chiriasii se plangeau de el. Spre bucuria mea. minnunata si vine cu usurinta la mine'. Afirmatiile folosite in mod constant devin crezuri ~i vor produce intotdeauna rezultate. Cand i-am spus de 0 problema mea cu masina a spus: 'Oh. Am 0 spus de asemenea tuturor persoanelor ca vreau sa-rni cumpar credit. L-am informat pe proprietar ca nu imi reinoiesc contractu I si spre surpriza mea am primit un telefon de la el sa-rni spuna ca ii pare rau ca plec. Am continuat sa fac afirmatiile. Totul se rezolva in Ordinea Divina ~i Dreapta. uneori pe cai pe care nu Ie putem banui. uscatoul de par. Am inceput sa fac afirmatii ca: Toate bunurile mele sunt vandute usor ~i repede. A sunat datoare cu 0 cunostinta la band care ii era 0 favoare si am reusit sa obtin creditul si sa-mi achizitionez masina noua. nu aveam nici un credit stabilit. Mutarea este foarte usoara de facut. N u crede in limitar] Ajungand in California am fost nevoita sa cumpae 0 masina. clientii si studentii au cumparat majoritatea lucrurilor mai marunte ~i a cartilor. Totul este bine. Fiind femeie ~i neavand un job stabil nu m-a ajutat (eram consultanta). de asta am eu grija'. In ceai 5 ani in care am locuit acolo nu I-am vazut decat de trei ori. mixerul. Obtinerea unui credit a devenit un cere viciios. Am refuzat inchiriat 0 sa am orice ganduri negative despre aceasta situatie si despre banci. cu rnasina de scris. urrnand sa inchirieze apartamentul in care am stat de acum mobilat. S-a oferit sa-rni dea 0 scrisoare de recomandare catre viitorul meu proprietar din California si s-a oferit sa-rni cumpere mobile. masina de facut sue. Datorita crezurilor mele: 'Am intotdeauna 0 relatie buna cu proprietarul' si 'Totul se vinde usor si repede' am reusit sa dorm in propriul meu pat intr-un apartament mobilat pana in ultima seara si sa FlU PLATITA PENTRU ASTA! Am iesit din cas a cu cateva haine.

Continua propozitia in cat mai multe feluri. pdna cdnd ii depasesti. vor disparea de la sine. Acum. gust. indiferent de reactia pe care 0 au ceilalti. Completeazd toate detaliile. Citeste-o in fieeare zi si pe pareurs ee iti vin idei.facdnd aceastd muncd TE FACE SA TE SIMTI BINEt Incepe sa arati rezultatele Practicand cat mai multe metode poti. Simi. Celmai mare beneficiu al aeestui exercitiu este ca inveti ca este aproape imposibil sa te denigrezi. 66 . arat cu 10 ani mai tanara decat aratam acum 10 ani. ei cat poti practica mai mult si aplica mai mult..vei primi si premii pe care nici macar nu ti le-ai imaginal Am fost asa de placut surprinsa cand dupa cateva luni de munca mentala am inceput sa arat mai tanara. aeum ia un carnetel §i noteaza in susul paginii: 'MA~IUBESC PE MINE iNSAMI $1 DE ACEEA . Continua luna.Exercitiu.. imagine. sunet. Sunt atdtea cunostirue la indemdnd pentru tine. Cu cat inveti mai mult. Asculta-i pe altii spundnd aeest lucru intr-un mod diferit.. Aeeasta este 0 0 munca de 0 viata. Exercitiu. Observa reactia celorlalti la noua ta stare. '. eu atdt mai bine te vei simti si eu atdt mai minunatd vafi viata ta.. eu cat stii mai mult. rezultatele acestei munci vor incepe sa se arate. Studiaza pentru vreme eu un grup. atunci cdnd afirmi ca te iubesti. adauga-Ie. Daca poti luera eu un partener. Lucrurile ~i evenimentele pe care Ie doresti.extinde-ti cunostintele Citeste tot ee poti sa-ti extinzi cunostintele si intelegerea despre cum lucreaza mintea. Aeeept-o si bucura-te de ea. '. tine-ti-vd impreuna de mdini si spune: 'Md iubesc si de aeeea . atingere. Vei vedea mici minuni intamplandu-se in viata tao Lucrurile pe care esti gata sa Ie elimini. Cartea aeeasta este doar UN PAS pe drumul tau! Ajla alte punete de vedere. vor rasari in calea ta din senin.cheama noul Vizualizeazd-te sau imagineaza-te avdnd sau facdnd sau fiind eeea ee ui doresti. Exercitiu.ma iubesc Presupune cii deja ifi spui 'ma aprob' de asa inca 0 0 luna si aeeasta este 0 baza puternicd.

inch ide oehii si din nou fii recunoscator pentru tot binele din viata tao Va aduee ~i mai mult bine. Stirile sunt doar 0 lunga lista de dezastre si nu vrei sa Ie iei eu tine in starea de somn. Orieum totul este temporar. Poate fi placut. daca tu vrei sa 0 poate fi faei asa. Cand canti un cantecel. Tragedia si eomedia sunt acelasi lueru. Incearca-le pe toate si apoi foloseste-o pe eea care ti-a placut eel mai mult. Ai ineredere ca proeesul vietii este intotdeauna de partea ta ~i are grija de toate. N u aseulta stirile de la televizor ea ultimul lueru pe care il faei inainte de euleare. Depinde doar de punetul tau de vedere. pentru eelmai inalt bine al tau ~i pentru eea mai mare bueurie a tao Nu trebuie sa faei 0 tragedie din eeea ee faei. Poate fi ea un joe. Cand te duei seara la euleare. aeesta lumineaza si inveseleste toata proeedura. eu atat mai usor este sa te eliberezi de ele. fii un mie cantecel despre persoana sau situatia de care este greu sa te eliberezi.Iubeste cine si ce esti si iubeste ceea ce faci. ee prosti suntem noi muritorii!' Fa tot ee poti ea sa-ti faei sehimbarea ~i transformarea Distreaza-tel 0 experienta placuta. Cu cat mai repede putem sa radern de toate problemele. Cand luerez eu clientii adue rasul in discutiile noastre cat de repede pot. atunei de ee sa nu Ie faei diferit aeum? Sunt atatea cai pentru vindeearea ta pe care Ie poti aborda. Totul depinde de tine! Chiar si munea de iertare si eliberare a resentimentelor placuta. Daca ti-ai vedea problemele tale puse in seen a. 0 bueurie. .Oh. Poate fi 0 bueurie. Din nou. in viata viitoare vrei sa faei luerurile diferit. In timpul viselor se produce rnulta munca de curatire ~i pori sa eeri viselor tale sa te ajute la eeea ee erezi aeum. ai rade de ele eu laerimi. Adsea vei gasi raspunsul in zori. 67 . Du-te la eulcare linistit si irnpacat. Razi de tine ~i de viata ~i nimie nu te atinge.

intreg $i complet. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA. 68 . peste tot in jurul meu $i in jiecare aspect al vietii mele.Totul este bine' tn viata mea. Astept cu entuziasm aventurile zilei ce incepe. totul este perfect. Ziua mea incepe cu recunostinta st bucurie. Sunt expresia vie # iubitoare a vietii.in injinitatea vietii unde sunt. M ii sprijin si mii sus (in si viata mii sustine Vad dovezile Legii Supreme lucrdnd # ea. intiiresc tot ceea ce tnviu. Iubesc cine sunt si iubesc ceea ce lac. stiind cii . intr-un mod pliicut cu bucurie.

Partea a III-a SA PUNEM TOATE ACESTE IDE I iN PRACTICA Capitolul Zece RELATII "Teate relatiile mele sunt armonioase' Pardi moment. un iubit. un sot sau un copiI. intotdeauna ceea ce oglindeste fie calitatile noastre. Felul In care adultii fata de noi atunci este adesea felul In care reactionam noi fata de noi insine. fie crezurile tale. nu ne putem crea Relatiile sunt oglindiri ale noastre. Nu i-ai fi atras In viata ta dad prin felullor de a fi nu ti-ar fi completat cumva viata ta personala. pozitiv si negativ. si cu oamenii. de asemenea 0 nu curatam acea relatie cu parintii. niciodata si de aceea tu nu ai habar cum sa 0 Poate ca ei nu te-au laudat sau apreciat faci. Ei nu au avut cum sa te invete lucruri pe care nici ei nu le-au stiut. Sondra Ray a lucrat mult in domeniul oglindeste relatiilor ~i sustine ca fiecare relatie din viata noastra ca. un coleg de serviciu. mai mult poti crede ca nici nu ai de ce sa te feliciti sau sa te apreciezi. fie crezurile pe care le avem despre relatii. Gandese-te aceleasi pentru 0 clipa la cuvintele pe care Ie spui cand te certi pe tine insuti. Nu sunt ele Ce cuvinte foloseau ei cand te laudau ~i Iti vorbe folosite de parintii tai cand te certau? aratau apreciere? Sunt sigura ca si tu folosesti aceleasi cuvinte sa te feliciti pe tine insuti. Relatia pe care 0 ai cu tine insuti este puternic de relatiile pe care le-ai avut cu adultii din jurul tau cand erai copiI. cu mine si cu ideile mele. pana cand relatia pe care noi am avut-o cu unul din parinti. deopotriva. Nu dau vina pe parintii nostri pentru ca toti suntem victime ale altor victime. 69 . fie ca este yorba de un care nu sef. Si aceasta este adevarat. un subaltern. Avem relatii cu tot ce ne inconjoara. 0 Tn acest relatie pana si cu cartea aceasta pe care citesti. tu ai toata viata este compusa 0 din relatii. Atragem relatie cu cineva asa cum ne dorim noi sa fie. Lucrurile 'iti plac la ei sunt: fie lucrurile pe care tu Ie faci sau ai vrea sa Ie faci. Relatiile toate reflecta influentata reactionau pe care le ai tu cu lucrurile ~i cu hrana si cu vremea ~i cu transportul 0 relatia pe care ai cu tine insuti. Ea sustine.

care spune ca . uita-te din nou la crezurile tale din copilarie. pot garanta ca sunt obiceiurile tale! Copiii invata numai prin a-i copia pe adultii din jurul lor. Ori faci ~i tu intr-o oarecare masura cu tine insuti.Dragostea demonstrativa' . sa ne schimbam mai intai pe noi insine. uita-te la tine. fie vor dispar din viata tao Daca ai un sef care este critic si imposibil de multumit. ori ai un crez ca: . 0 victima neajutorata nu poate sa vada iesirea dintr-o situatie. Apoi. Daca ai un subaltern care fie nu asculta. Acum uita-te cu atentie la tine §i intreabd-te: .noi contra lor Uitd-te pentru 0 clipa la cineva din viata ta care te enerveazd. fie se vor schimba. Pastreaza-ti puterea. este rece si ne- Sa atragi dragoste Dragostea vine cand 0 astepti mal putin. Dimpotriva ne face sa dam altora puterea noastra. Creaza numai neimplinire si nefericire. Aceasta este singura cale sa-i schimbam pe altii. Dupa ce vei curata din tine aceste tipare. uita-te sa vezi daca nu cumva ai un crez ce vine din ceea ce ai vazut la parintii tai. Unde anume in viata ta nu iti tii promisiunile si ii lasi pe altii in aer? Este un crez pe care il ai? Daca ai un iubit care este rece ~i pare ca nu te iubeste. intreaba-te DACA VREI SA TE SCHIMBJ.Exercitiu . Dragostea nu este niciodata in afara noastra. fnchide ochii si acorda-ti timp pentru acest lucru. fie nu i~i face treaba uita-te sa vezi unde faci ~i tu acelasi lucru ~i fa curatenie In acel aspect al vietii tale. lucruri pe care ai vea sa Ie schimbi. Ai avut un parinte care era asa? Sau tu esti asa? Daca ai un copil cu obiceiuri care te irita. 70 . Sa concediezi pe cineva este usor. Curata-l mai intai la tine ~i vei vedea ca automat se schimba si la copilul tau.Sefii sunt intotdeauna critici si imposibili de multumit'. Fara putere nu poti sa te schimbi.Unde sunt si eu asa si cdnd fac aceleasi lucruri '. Sa dam vina pe altii nu ne aduce nici un folos. uita-te sa vezi cum de ai atras asa ceva? Unde esti si tu la fel? Daca ai un prieten pe care nu te poti bizui ~i te lasa In aer mereu. dragostea este in noi. obisnuinte si crezuri personale. Daca exista un coleg care nu coopereaza ~i nu este parte din grup. cand mCI macar nu 0 cautio Vanatoarea dupa dragoste nu aduce nicicdata un partener potrivit. uita-te inauntrul tau. dar nu-ti curata vechile tipare. Daca ai un sot care este moracanos si nu te sprijina. Descrie trei lucruri despre aceasta persoana care nu-ti plac.

71 . mintea. radiazii din mine in toate directiile # se intoarce inzecit la mine. intreg Traiesc in armonie # complete # echilibru cu fiecare 0 persoanii pe care cunosc. Addnc. constiinta. totul este perfect. Stabileste-ti standardele. Cu cat mai multa dragoste folosesc ~i dau de la mine. Poate spiritul critic? Sentimentul ca nu meriti? Standarde exagerate? Imagini de stele de cinema? Frica de intimitate? Crezul ca nu meriti sa fii iubit? Fii gata pentru iubire atunci cand apare. in infinitatea vietii mele unde sunt. Fii deschis si receptiv la dragoste. in mijlocul fiintei mele exista un izvor de iubire infinite ii permit acestei iubiri acum sa iasii la suprafatii. Pregateste terenul ~i fii gata sa hranesti dragostea. Poate ca inca nu esti pregatit pentru ea sau poate ca nu te-ai dezvoltat spiritual suficientca sa poti sa atragi dragostea pe care 0 doresti. 0 Dezvolta acele calitati in tine insuti ~i vei atrage persoana yare Ie are. numai ca sa ai pe cineva. Poate vrei sa examinezi ce anume tine dragostea departe de tine. Nu te multumi cu oricine. Ea imi umple inima. Cu atiit mai multii am de date Sursa este nelimitaui: Folosind iubirea mii face sa ma simt bine.Nu insista ca dragostea sa vina imediat. Ce fel de dragoste ti-ar placea sa atragi? Fa 0 lista cu calitatile pe care le doresti cu adevarat intr-o relatie. trupul. Este 0 expresie a bucuriei mele interioare. toaui fiinta mea. Fii iubitor si vei fi demn de iubit.

0 II curtis. vesel si stabil. de aceea mii port si giindesc cu dragoste despre toti pentru cii stiu cii ceea ce dau de la mine mi se intoarce inzecit inapoi. de aceea imi ofer casii comfortabilii. iar el imi riispunde cu siiniitate perfectii $i cu energie. care imi satisface toate necesitatile si este foarte pliicutii. tt hriinesc cu miinciiruri # biiuturi bune. astfel ca tOfi care intrii. 0 Mii iubesc. vor sims: aceastii dragoste $i vor fi hriini{i de ea. 72 . Mii iubesc. pentru cii ei sunt oglinda a ceea ce sunt eu. de aceea triiiesc totul in prezent. pentru cii sunt un copil iubit al Universului # Universul are grijii de mine cu dragoste acum si pentru totdeauna. il imbrac. de aceea am unjob care imi place cu adeviirat. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA. Atrag numai oameni iubitori in lumea mea. ii umplu camerele cu dragoste. Mii iubesc. care imi foloseste talentul creativ si abilitiuile mele # unde lucrez cu oameni # pentru oamenii pe care ti iubesc $i care mii iubesc cdstig multi bani. incluzdndu-mii $i pe mine. triiind fiecare moment ca fiind bun $i stiind cii viitorul meu va fi luminos.Mii iubesc si de aceea tmi ingrijesc cu dragoste trupul. Mii iubesc. de aceea iert # las sii se ducii tot trecutul # toate experientele sale # mii eliberez: Mii iubesc.

. 73 .Intotdeauna lucrez pentru cei mai minunati sefi'. Nu castig destui bani. Daca .Seful meu este generos si se lucreza usor cu el'. Asa ca in mintea ta. Intelege ca aceasta este doar 0 piatra de pavaj in calea tao Esti unde esti numai din cauza tiparelor tale de gandire.Capitolul Unsprezece MUNCA . Aceasta este 0 gandire defensiva si negativa. Nu stiu ce vreau sa fac.' EI a facut intocmai si a fost un mare succes.Sefii mei rna trateaza intotdeauna cu respect si prietenie'. pe care l-ai avut si binecuvanteza-I incaperile. Nu rna apreciaza la serviciu. oamenii pentru care lucrezi si fiecare client sau beneficiar si totul va merge bine. oamenii pentru care lucrezi si cu cei cu care lucrezi ~i fiecare client ~i beneficiar).De ce sa nu fii bun? Bineinteles ca vei avea succes! Deschide-ti inima si lasa-ti talentele sa iasa afara. Binecuvantaza cu dragoste cladirea. dad ai probleme la serviciu sau daca nu ai serviciu. uita-te la serviciul pe care il ai sau I-a ultimul serviciu in intregime cu dragoste (cladirea. Ce pozitie bun a crezi ca 0 sa-ti aduca? Abordezi subiectul intr-o maniera gresita. . mobilierul si echipamentul. Nu rna inteleg cu colegii de seviciu. ascensorul sau scarile. acest lucru se intampla din cauza tipatelor din constiinta ta care atrag 0 astfel de purtare. vei fi si tu la feI.Imi place tot ceea ce fac' Nu ti-ar placea ca afirmatia de mai sus sa fie adevarata pentru tine? Poate ca ti-ai pus singur limite cu ganduri ca: Nu pot sa sufar jobul acesta. Incepe sa afirmi ca: .ei' nu te trateaza asa cum ai vrea sa fi tratat. Daca esti intr-un job care nu iti place. Un tanar era gata sa inceapa un serviciu nou si era foarte emotionat ~i speriat. oamenii cu care lucrezi. Aceste afirmatii te vor insoti pentru tot restul vietii si daca vei deveni si tu sef. Imi amintesc ca i-am spus: . Imi urasc seful. daca vrei sa-ti schimbi pozitia. eel mai bun mod de a aborda problema este: Incepe prin a-ti binecuvanta cu dragoste actuala pozitie.

Am fost intrebata cum sa rezolv aceasta situatie. Daca vezi numai calitatile in aceasta persoana. Exprimarea recunostintei pentru un lucru pe care il avem. fiecare dintre noi poate fi un Hitler sau 0 Maica Teresa. incepe sa afirmi ca te eliberezi cu dragoste de serviciul actual pe care il ai si il lasi persoanei care va fi fericita sa il ia. Continua sa afirmi mereu ca tu lucrezi pentru sefi rninunati. Am raspuns: . Daca este moracanoasa. De fiecare data cand te gandesti la acest om binecuvanteza-l cu dragoste. Daca este cruda si neiertatoare. pana la utima. Cu toate ca nu alegem sa fie asa. nu are nimic de a face cu tine. Angajatii il poreclisera . din nou. Nu are nici 0 importanta cum reactioneaza altii la el. Afirma ca rneriti marire de salariu. la scurt timp seful lui a inceput sa-i dea cate 0 prima ~i I-a angajat sa mai cante si in alte cluburi.in absolut fiecare persoana sunt toate calitatile bune.Daca vrei sa-ti schimbi serviciul. Exemplu Jobul lui era sa cante la plan intr-un club unde seful era cunoscut ca un om rau ~l neprietenos. In fiecare dintre noi exista calitatile. mi-a ascultat sfatul si a facut exact asa. condica vietii va aduce impreuna. Daca persoana respectiva este importanta. Clientul meu a inceput sa primeasca felicitari si laude. atunci pe acestea ti le va arata. incepe sa afirmi ca este iubitoare si plina de apreciere.Sunt cu totul deschis si receptiv la 0 pozitie noua si minunatd. spre multumirea mea sufleteasca. Lucrez cu si pentru oameni pe care ii iubesc si ma iubesc si ma respecta. nu pentru motive negative. Fa acest lucru mereu'. afirma ca este miloasa ~i gentila. Daca iti place jobul tau dar crezi ca nu sti bine platit. indiferent cum se poarta altii. 0 pozuie care foloseste toate talentele §i abilitatile mele §i imi permit sa ma exprim creativ. incepe sa binecuvantezi cu dragoste salariul actual. Afrirna ca iti deschizi acum constiinta catre 0 mai mare prosperi tate si ca PARTE din 0 prosperitate este un salariu mai mare. afirma ca este vesela si cu 0 prezenta placuta. ci pentru ca esti un element valoros pentru companie si ei vor sa-si imparta profitul cu 74 . Fii constient ca sunt persoane care cauta exact ceea ce ai tu de oferit si chiar in aceste momente. Afirrnatii pentru serviciu . Ceilalti angajati care continuau sa trimita ganduri negative sefului erau in continuare tratati prost. va face acel lucru sa creasca.Moartea'. intr-un loc minunat si cdstig foarte bine. ' Daca este 0 persoana la serviciu cate te necajeste. binecuvantez-o cu dragoste de cate ori te gandesti la ea.

Munca mea este $i 0 bucurie. Fa-ti intotdeauna jobul cat poti de bine pentru ca asa Universul va sti cand esti gata sa te ridici la urmatorul nivel care este mai bun. 0 pliicere CiiJtig bani buni. Constiinta ta ori te va pastra acolo ori te va ridica pe pozitie mai buna. Existii intotdeauna oameni care cautii serviciile melee Sunt intotdeauna ciiutat si pot sii aleg ceea ce vreau # imi place siifac. Depinde de tine. 0 in injinitatea vietii unde sunt.tine. fiicdnd ceea ce mii satisface. 75 . totul este perfect. intreg si complete Talentele si abiliuuile mele creative curg prin mine $i sunt exprimate in cele mai satisfiiciitoare feluri. Constiinta ta te-a pus unde esti acum. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA.

Vechea zicala: . noi il incurajam in permanenta si il laudam cu fiecare imbunatatire. perioada de timp cand faci 76 . Daca ne propunem standarde care sunt mult prea sus pentru unde suntem nOI acum. Cand un copil invata sa mearga sau sa vorbeasca. sa trecem in viata numai de la un succes la altul. fie ca nu suntem in armonie cu capacitatile noastre interioare. Repetitia este greseli. atunci suntem in permanenta insuccesului. Aceasta nu inseamna sa te omori incercand mereu in acelasi mod. Dad nu se intampla asa. Este ceva ce nu am respectat din legile computerului.A nu reusi?' inseamna ca ceva nu s-a finalizat asa cum ai vrut sa se finalizeze sau pe calea pe care ai vrut tu sa se finalizeze. Daca este 0 greseala atunci este intotdeauna din cauza mea.Fiecare experienta este un succes' Ce inseamna de fapt . Este la fel cand lucrez cu computerul meu. Noi ne imaginam perfect gandurile ~i crezurile. Acest lucru inseamna ca mai am ceva de invatat. Copilul radiaza si incearca din toate puterile sa faca ~i mai bine ceea ce face. Legea experientei este intotdeauna perfecta. Tu trebuie sa fi sarit un pas sau trebuie sa fi avut un crez are iti spune ca nu meriti sau ai simtit tu ca nu esti demn de asa ceva. incearca din nou ~i din nou' este adevarata. Le 0 reamintesc ca de fapt. incerci noi variante si inveti. oricat de mica ar fi ea. ci inseamna sa-ti recunosti greseala si sa incerci pe 0 cale diferita pana cand inveti sa faci acellucru in mod corect.Capitolul Doisprezece SUCCESUL .Daca nu reusesti din prima. fie ca nu credem ca aceasta poate fi adevarat pentru noi. scopul repetitiei este sa invete. ori nu ne recunoastem succesele. spunandu-ti ca esti prost sau neindernanatic sau menit nereusitei? Multi actori si actrite cred ca trebuie sa aiba 0 performanta perfecta de la prima repetitie. Tot asa te incurajezi si pe tine ins uti cand vreti ceva nou? Sau faci lucrurile si mai grele. Cred ca avem un drept dobandit prin nastere. standarde pe care nu avem cum sa Ie atingem prea curand.

Nu-ti face griji despre . 77 . Las acumformula succesului sa curgii prin mine si sa se manifeste in lumea mea. invat dinjiecare experienta. Sunt una cu Puterea care m-a creat. Sunt binecuvantat mai mult decat in visurile mele cele mai indraznete.tipar de succes' acum. Oriunde rna intorc. Aceste sernnite vor creste intr-o recolta bogata. te uiti la nenurnarate ore de repetitie. intreg si complet. Ma mut in Cercul Castigurilor. Lasa aceste idei sa-ti umple constiinta. Bogatii de toate felurile sunt atrase catre mine. principiile sunt aceleasi. in orice domeniu. lata cate afirmatii de . Putem sa plantam . A invata inseamna a face greseli pana cand subconstientul nostru poate sa puna laolalta imaginile potrivite. Nu conteaza in ce domeniu vrei sa operezi. gasesc oportunitati de aur.refuzam sa incerc orice era nou pentru ca nu stiam cum sa fac si-mi era teama sa fiu caraghioasa. Cand te uiti la un profesionist realizat. Stabilesc acum 0 noua constientizare a succesului. poti sa incepi sa creezi un . Tot ceea ce ating este un succes. Nu are nici 0 importanta pentru cat timp te-ai considerat un ratat.cum' vei face acest lucru. Am in mine toate ingredientele pentru succes. in inflnitatea vietli unde sunt.succes': Inteligenta Divina ii da toate ideile bune pe care Ie pot folosi. inclusiv pentru mine. oportunitatile iti vor iesi in cale. Ne face ceea ce faceam eu .semintele' succesului. Meriti sa fii un succes in fiecare aspect al vietii tale. Exista suficienti clienti pentru serviciile mele. Orice voiji indrumat safac. sa te ghideze ~i sa te conduca. Sunt un magnet pentru Prosperitatea Divina.Numai prin numeroase repetitii putem sa invatam noul ~i sa-l facem 0 parte naturala din viata noastra. Alege-ti 0 afirrnatie din cele de mai sus ~i repet-o pentru cateva zile. Ai incredere in inteligenta ta interioara. totul este perfect. va fi un succes. Este destul pentru fiecare. Apoi alege-ti alta ~i fa la fel.

Merg din succes in succes Calea mea este 0 # din glorie in glorie. Banii ies afara pe u~a mai repede dedit intra inauntru. Nu da bani cu imprumut. Un banut economisit este un banut castigat. 78 . Toti sunt inaintea mea. Nu sunt destul de bun sa fac bani. Oh. Nu merit. azunci nu vrei sa crezi in nici una din urmatoarele afirmatii: Banii nu cresc in copac.' Daca vrei ca afirmatia de mai sus sa fie adevarataa si pentru tine. nu pot sa cer un pre! mare. Nu spune niciodata cat am in banca. o criza economica poate sa apara in orice zi. curat si bun. Economiseste pentru zile negre. Banii sunt murdari. Parintii mei au fost saraci si eu voi fi sarac. Nu vreau sa am bani ~i sa fiu santajat de altii. Bcgatii sunt sarlatani. Artistii trebuie sa se chinuie ca sa supravietuiasca. Saracii nu pot iesi nicicdata la suprafata. Banii sunt ochii dracului. serie de pasi catre succese si mai mari. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA! Capitolul Treisprezece PROSPERITATEA . Nu Nu 0 0 sa am niciodata un serviciu bun. Sunt dator de cand rna stiu.Merit tot ceea ce este bun si accept aCllm tot ceea ce este bun. Sunt sarac. Numai oamenii necinstiti fac bani. sa fac bani niciodata.

abilitatea de a vedea ~i a sirnti. adevarata asemenea libertatea 0 prosperitate incepe cand incepi sa fii multumit de tine insuti. Indiferent de stau de obicei cu noi pentru tot restul vietii. prietenii mei. mobila. intretinere lipsuri ~i datorii. 0 ca a castigat 500 de dolari. In Univers exista resurse infinite. crezurile familiei in mod constient. A merita Daca nu acceptam cadea in brate. daca noi nu Ie schimbam unde au venit aceste idei. inepuizabile. Fii recunoscator si vei vedea ca va creste.Nu pot sa credo Eu nu castig EI tnsa tot nu credea ca Plata Noi stiam ca este In saptamana reflexie a constiintei lui in schimbare. exterioara a este de fapt stare a mintii. lata un exemplu: lucra la cresterea I~i spunea prosperitatii. a simtit ca nu merita ~i a I-a fost frica sa se . de a gusta. a atinge si a merge. Fiecare samanta pentru ceea ce ai intrega vita cu nenumarate rosii pe ea. cas a mea.prospera'. limiteaza pe tine? Ce crez te 79 . vom gasi 0 ideea ca .miste inainte '. ili gandire veche ~i limitata. sa binecuvantez cu dragoste tot ce am in viata mea acum: lumina. caldura. instalatiile. Este de 0 sa faci ceea ce vrei. Acordade pe 0 stelele intr-o seara senina sau firele dintr-o mana de nisip sau frunzele de pe pervazul ferestrei sau semintele creanga de copac sau picaturile este capabila sa produca 0 dintr-o rosie. apa. un student cursuri nicicdata a meritat doctorului fericit. ti timp sa numeri pe care ne concentram atentia cresc asa ca nu te concentra pe chitantele de la si rate la masina etc. Nu este niciodata 0 suma de bani. Imi place telefonul. Propria noastra credinta in lipsuri si Iimitari este singurul lucru care ne limiteaza. . la momentul cand vrei. de a rna bucura de aceasta planeta incredibila. Banii se obtin numai prin munca grea. Lucrurile lumina. Prosperitatea sau saracia este saracia este 0 expresie ideilor pe care Ie ai. A venit intr-o seara la La una din orele mele.Nu-mi plac oamenii cu bani.meritam' cale sa 0 sa fim prosperi atunci chiar daca abundenta ne va refuzam cumva. I-a costat 500 de dolari. poti sa renunti la ele daca vrei sa prosperi. vei crea mai muIte Incepe sa constientizezi acest lucru. 0 intr-una: . urmatoare nu a venit la lectie pentru ca si-a rupt picioruI. banii. Poate ca asa credea familia ta des pre bani. intr-o noua directie gasit un mod sa se auto-pedepsesca. Cate din aceste crezuri sunt ale tale? Esti convins ca avand incredere va aduce prosperitate? Este 0 in oricare dintre ele. Pentru mine. pleasca. nimic'. Daca te concentrezi pe lipsuri ~i datorii.

Este timpul sa te deschizi la posibilitatea de a primi banii ~i tot binele. Curata frigideruI. Daca platesti cu resentimente. Trateaza-ti banii ca pe un prieten. accepta cu bucurie invitatia. Nu mai simti ca trebuie sa .) Binecuvantez cu dragoste fiecare chitanta care vine in cas a mea.Saracia ta este doar 0 credinta in constiinta ta'. Daca primesti un cadou. In timp ce-ti faci curat in dulapuri. BANIT SUNT CEL MAT USOR DE REALTZAT! Cum reactionezi la aceasta afirmatie? 0 crezi? Te enerveaza? Te lasa indiferent? Esti gata sa dai cu aceasta carte de pereti? Daca ai unele din aceste reactii sa stii ca este FOARTE BINE! Am atins ceva in adancul tau. uita-te la propria mea saracie lara speranta'. Pastreaza fluenta si miscarea lucrurilor prin tine. Dad ai lucruri pe care nu le-ai purtat de mai bine de un an.Uita-te la toti oamenii saraci. exact punctul de impotrivire la adevar. accepta-l cu toata inima. In felul acesta anunti Universul ca esti gata sa primesti binele. Creditorul tau presupune ca ai suficienti bani si iti ofera produsul sau (apa. Arunca toate resturile impachetate in plastic ~i folie de aluminiu. Eu eram cea care credeam :.a nu avea'. Asigura-te acum ca nu refuzi prosperitatea. Acesta este locul unde putem sa lucram. Universului ii plac gesturile simbolice. Prima oara cand am auzit conceptul ca: . scoate-le urgent din casa. Daca nu-I poti folosi. Schimba-Ie. Ma enerva la culme sa aud ca: . Este de ajuns sa spui .nu am talent si pricepere' ~i rna mentin intr-o stare mentala de . spune-ti: . Daca un prieten te invita la pranz la un restaurant. Iubeste-ti chitantele de plata Este foarte important sa nu ne mai facem griji pentru bani si sa nu mai uram chitantele de plata. banilor Ie va fi foarte greu sa gaseasca 0 cale sa se intoarca la tine. vinde-Ie sau da-le de pornana sau chiar foe. Mi-a luat multi ani sa realizez si sa accept ca eu sunt singura persoana responsabila pentru lipsa mea de prosperitate. 80 . Fa loe pentru NOV Fa loc pentru nou.Abundenta Universului este la indemana tuturor' m-am gandit ca este ridicoI. Dulapuri dezodonate inseamna 0 minte dezordonata. Multa lume considera chitantele de plata ca 0 pedeapsa care trebuie ocolita dad este posibiI.banii se fac greu' si ca .te revansezi'. Mi-am spus: . o chitanta este dovada posibilitatii tale de a plati. lumina etc.Multumesc'. nu ca pe ceva ce mototolesti si bagi repede in buzunar. Binecuvantez cu dragoste fiecare cec pe care il scriu. Fa curatenie in dulapuri si scapa de tot ceea ce nu ai purtat in ultimele sase luni.Imi curat acum incaperea mintii'. Daca platesti cu dragoste ~i bucurie atunci deschizi canalul prin care curge abundenta.Vrei sa ai bani doar ca sa-i ajuti pe altii? Aceasta inseamna ca spui ca tu nu meriti nimic.nu merit' si ca . da-I in dar altcuiva. gaz.

Siguranta tau sau de contul In banca sau de la tale sau de parinti ta este abilitatea ta de a te conecta puterea cosmica ce crecaza to ate lucrurile.000 de dolari pe an. este una si aceeasi cu puterea care genereaza Universul simplu si cu usurinp.Stabilitatea investitiile ~i siguranta ta nu sunt date de serviciul sau de sotul tau. Vizualizarea- ocean al abundentei 81 . ca sa se bucure de frumusetea sale care cresteau mereu. Banii gas esc 0 0 si cumperi legume la eel mai ieftin magazin sau cand mergi la restaurant Exista 0 lege a . avem dreptul sa primim tot ceea ce avem este bogat si abundent nevoie. de fie care data cand 11folosesc Fac la fel cu cutia mea postala ~i afirm ca irni aduce ~i In fiecare zi este pe si exprimarea umpluta cu bani si scrisori de dragoste care le primesc si multumesc de tot felul de la clienti si prieteni. daca noi ale gem contrariul Imi binecuvantez numai prosperitate telefonul acest lucru nu se va mai intampla. tot ceea ce am nevoie. este sub legea propriei constiinte. Ideile acestea sunt pentru toata lumea asa ca a venit la mine pentru 0 EI era un agent care I~i dorea sa-si extinda afacerea pentru prosperitate. Cea mai saraca familie gaseste bani pentru inmormantare. I-am ti le-arn dat si tie si foarte Petrecea mult timp acasa curand a avut banii necesari sa idei pe care tocmai in portelanuri chinezesti. cu dragoste dragostei. Ma bucur de chitantele ca au incredere in mine sa le platesc. Nu critica Nu-ti intarzia felul in care altii i~i cheltuiesc Fiecare persoana Binecuvanteaza banii. stiind ca numai bine imi intra in casa.cererii si a ofertei'. Imi place sa cred ca puterea este in mine care respira In trupul meu. companiilor Imi binecuvantez soneria si usa de la intare. Ma astept ca viata mea sa fie buna ~i vesel a ~i asa este. Bucura-te de norocul altora prosperitatea prin a fi gelos ca altcineva are mai mult decat tine. dat aceleasi investeasca investitiilor sesiune Simtea ca este bun in profesia sa ~i dorea sa faca 100. cale sa vina acolo unde este nevoie de ei. prin nastere. Aceasta nu este treaba tao Tu ai grja doar de propriile tale ganduri. plin de tine pe cei ce folosesc toaleta cu fraze la Esti zgarcit pompoase? banuti Ii atentionezi De Craciun 'ii treci cu vederea pe portarii de la serviciu sau de la bloc? Te zgarcesti mai ofilite sau paine a de ieri? rti faci cumparaturile comanzi eel mai ieftin fel de mancare? Cererea vine prima. norocul altora si fii constient la bacsisuri? ca este plin pentru toti.

ii apuca nebunia cand incerc sa Ie schimb crezurile lor limitate. Deschide-ti. Depunerile mele mentale in aceasta banca sunt: meditatia. Fa acest exercitiu des si incepi sa simti expansiunea si oferta nelimitata. Am constatat ca este mai usor sa tii un seminar pe teme sexuale decat pe teme de bani. Hai sa ne creem obisnuinta de a face depuneri in aceasta banca zilnic. este din piin pentru fiecare.Dragostea de bani'. daca nu ti-ar trebui bani? Jerry Gilles care a scris . Banii sunt un mijloc de schimb. prin cresterea constientizarii ~i abilitatilor mele creatoare. rti acorzi anumite placeri de la bani? Daca nu. una din cele mai bune carti pe care Ie stiu despre bani. bratele . vor veni mai multi in viata tao Imi place sa vizualizez ca stau pe plaja sau privez oceanul si stiu ca acest ocean este abundenta care imi este oferita. Arata tot. un pocal. Pe parcurs ce poti concepe mai multi.Sunt deschisa si receptiva la tot binele si abundenta din Univers'. Aceasta afirmati imi da un simtamant de expansiune. .pedeapsa de saracie' pentru noi insine. Este paharel de plastic. Ce ai face ~i ce ai avea. Chiar si cei care au venit la seminar cu disperare sa creeze mai multi bani in viata lor. banii sunt dependenti de propria ta constiinta de prosperitate. Stau jos eel putin 0 data pe saparnana cu mainile intinse lateral: . . Fac depuneri mentale. De fiecare data cand ne 0 gandim sau spun em ceva negativ despre situatia noastra financiara sa ne amendam cu anumita suma de bani si sa-i punem in pusculita. sugereaza ca creem 0 . Putem sa ne reforrnam conceptia noastra despre bani. Si nu poti seca oceanul orice ai face! Containerul tau este costiinta ta ~i poate fi schimbata in orice moment pentru uncontainer mai mare. Universul poate sa-rni trimita numai ceea ce este in constiinta mea ~i pot IN ORICE MOMENT sa creez mai mult in constiinta mea. un cada de baie sau poate ai 0 conducta Iegata la acest ocean al abundentei? Uita-te in jur si observa ca indiferent de cati oameni sunt ~i indiferent de cate containere sunt. un degetar gaunt. Oamenii se supara foarte tare cand crezurile lor despre bani sunt puse la indoiala. Vrem sa ne bucuram de ei. tratamentul si afirmatiile. de ce nu? Ce crez vechi te opreste? Lasa-l sa se duca. Banii nu trebuie sa fie un subiect important in viata tao Uita-te in perspectiva. 82 .Vreau sa rna schimb'. Nu este de ajuns sa avem mai multi bani. Uneori lucram mult cu aceste doua afirmatii ca sa putem deschide spatiul pentru a incepe crearea prosperitatii.Vreau sa rna eliberez de crezuri vechi si negative'. 0 0 lingurita. Uita-te la mainile tale ~i vezi ce fel de container tii. La sfarsitul saptamanii putem sa cheltuim acesti bani pe distractii.Constiinta ta de prosperitate nu este dependenta de bani. Este ca 0 banca cosmica.

Putem sa ne deschidem catre ele. Poate fiinta nelimitata. Lucrurile care Yin si pleaca. masa si si-a intins pe masa hartiile la care lucra. Exista un ritm si 0 curgere naturala a vietii. Proprietarul a venit la ea ~i a intrebat-o: . ca mai apoi sa treaca la altcineva. Lasa toate casele frumoase si bancile. acestea sunt pentru mine'. automobile. in forma de cort ~i a intrebat-o daca poate sa scrie pe ele: . care accepta de la 0 sursa nelirnitata pe cai nelimitate'. dar surse noi incep sa se deschida. Cand vezi oameni bine irnbracati gandeste: . magazine Ie si targurile de prezentare sa-ti faca placere si sa te incante.Acestea sunt pentru mine. NU ESTE SURSA TA! Oferta vine de la 0 singura sursa. cand era un biet predicator trecea pe langa restaurante. Salariul sau venitul acela este un CANAL. Una din afirrnatii era: . Noi nu vrem sa avem bine1e altuia. . Eu cred ca atunci cand ceva pleaca de la noi este numai pentru a face loc pentru ceva si mai bun. despre cat meritam.NZ CU REDUCERE.Nu este minunat ca au atata abundenta?' Este destul pentru fie care dintre noi'. I-a oferit in schimb micul dejun pe gratis. Veritabilul abate Ike. Exista un numar infinit de canale.Vrem sa indepartam mentalitatea .Sunt 0 sursei. Acest eveniment neasteptat i-a ararat inceputul unei schimbari in constiinta ei si in continuare a inceput sa vanda lucrarile. Accepts complimentele 83 .95 dolari'. Noi vrem sa avem propriul nostru bine.salariului fix'. spunem: .Imi primesc acum binele de la sursele cunoscute si de la surse neasteptate '.CURCANPRA. Si cu toate acestea nu posedam nimic. Nu limita Universul insistand ca ai DOAR un anumit salariu sau venit. Noi doar folosim posesiile pentru un timp. insusi Universul. Recunoaste ca toate acestea sunt parte din abundenta TA si iti dezvolti constiinta sa te bucuri ~i tu de ele daca doresti. nu-i asa? Ai vrea sa scrii ceva si pentu mine?' a venit apoi cu cateva semne pe un carton alb. Recunoaste prosperitatea peste tot si sa te bucuri de ea. Bucura-te de mici inceputuri noi totdeauna castigam in proportie cu crezurile Cand lucram sa ne crestem prosperitatea.' .Fac bani buni ca scriitoare'.Esti scriitoare.Sunt deschis si receptiv la noi cai de a avea venituri. Putem sa acceptam in constiinta noastra ca ofertele pot veni de oriunde ~i de peste tot. Apoi cand ne plimbam pe strada ~i gasim un banut. noastre. . Incepe sa recunosti prosperitatea binecunoscut evanghelist din New Y ork i~i aminteste cum. 0 scritoare lucra sa-si mareasca veniturile. Peste trei zile s-a dus la S-a asezat la 0 0 cafenea unde mergea adesea pentru micul dejun. 3. case elegante ~i spunea cu voce tare: .Multumesc!' ca pare putin.

Este inca ~i mai bine sa primesti complimentul si sa daruiesti si tu unul. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA! 84 . Sunt toatal deschis si receptiv la curgerea abundentii de prosperitate pe care 0 of era Universul. care tindeau sa ajunga . Invata sa Ie primesti cu gratie. ca esti creativ.Multumesc de fiecare data cand primesc un compliment sau un cadou. Gaseste placere in procesul tau de transformare.Asa de multi oameni vor sa fie bogati. Traieste la eel mai inalt nivel de constientizare. Toate necesiuuile si dorintele mele sunt indeplinite inainte chiar ca eu sa cere Sunt indrumat de Divinitate # sa fac alegeri. Bucura-te de abundenta de a fi in stare sa te trezesti in fiecare dimineata si sa experimentezi o noua zi. astfel ca eel care tea complimentat sa se simta ca si cum a prim it un cadou. stiind ca este suficient pentru fiecare dintre noi. dar nu accepta nici macar un compliment.stele' dar se faceau mici si se umileau in fata unui compliment. Am intalnit un actor si 0 actrita in devenire. Complimentele sunt daruri de prosperitate. Fii bucuros ca traiesti. Care sunt benefice pentru mine. imi extind mereu constientizarea abundentei si acest lucru se reflectii intr-o continua crestere a veniturilor melee Binele meu vine de peste tot $i de la toti. ca esti un exemplu viu al bucuriei de a trai. in infinitatea viesii unde sunt. A fost un lucru foarte valoros pentru mine de-a lungul vietii. Ma bucur de succesul altora. Acesta este un fel de a pastra curgerea continua a binelui. ca esti sanatos. Mama m-a invatat sa zambesc ~i sa spun: . ca ai prieteni. intreg si complete Sunt una cu Puterea care m-a creat. totul este perfect.

Fiecare celula din corpul nostru raspunde fiecarui gand pe care il ai ~i fiecarei vorbe pe care 0 rostesti. Rezultatul este chelirea. Nu observam asa de mult chelirea la femei pentru ca perucile de dama sunt asa de naturale si atragatoare. chiar de la distanta. Ar fi foarte bine sa ne putem relaxa mai mult trupurile si multi dintre noi au nevoie sa-si relaxeze scalpurile. Cand ceva nu merge bine la cap. ele ne dau un punct de referinta de unde sa incepem cercetarea bolii. mesele barbatesti sunt inca foarte usor de observat. 0 diferenta. uneori pana sub ochi. Un permanent mod de a gandi ~i de a vorbi produce comportamente ~i 0 0 posturi ale corpului si deasemenea creaza sanatate si ne-sanatate. Cand este prea multa tensiune in scalp. Corpul ca orice altceva in viata este oglinda gandurilor si crezurilor noastre interioare. Daca vrem sa-l ascultam corpul nostru ne vorbeste mereu. Nu fiecare echivalent este 100% adevarat pentru fiecare. inseamna ca ceva nu merge bine cu 'noi'. Este ceea ce aratam lumii. Ca sa fii puternic ~i sigur pe tine trebuie sa fii relaxat. Chelirea la femei a inceput sa creasca de cand ele au intrat in 'lumea afacerilor' cu toate tensiunile si frustrarile ei. Tensiunea nu insearnna ca esti puternic. Spune-i scalpului tau sa se relaxeze ~i vezi daca simti Daca observi ca scalpul tau s-a relaxat vizibil atunci iti sugerez sa faci des acest exercitiu. dar si Tipare de Gandire Noua sau Afirrnatii care sa fie folosite pentru a crea sanatatc. nu a produs-o prin ganduri vesele iubitoare. 85 . Este cum suntem de obicei recunoscuti. Firul de par creste in sus prin foliculul pilos.Capitolul paisprezece CORPUL 'Ascult cu dragoste mesajele corpului meu' Cred ca noi creem fiecare asa zisa 'boala' in corpul nostru. firul de par poate sugrumat atat de tare. Multi practicanti ai medicinii alternative folosesc adesea aceste afirrnatii. Daca tensiunea continua si scalpul nu se relaxeaza atunci foliculul pilos ramane sugrumat si nu lasa loc unui alt fir de par sa creasca. echilibrat si impacat cu tine. Cand suntem tensionati ~i speriati creem adesea acele benzi de otel care au originea in muschii umarului ~i Yin in sus pana pe deasupra capului. Tensiunea inseamna slabiciune. moare si cade. Din pacate. 0 persoana care are tot timpul fata incruntata. Incearca acest lucru acum. incat nu mai poate sa respire. Trupurile si fetele batranilor arata viata intreaga de tipare de gandire. pARUL reprezinta putere. Cum 0 sa arati tu la batranete? Am sa include in aceasta parte a cartii lista mea cu Tipare Mentale Probabile care creaza boala in organism. CAPUL ne reprezinta pe noi.

dar merita incercarea. Daca nu pot sa schimbe experienta atunci ei vor difuza vederea. De cate ori vad copii purtand ochelari stiu ca se petrec lucruri in casa lor pe care nu vor sa Ie vada. Este implicata de asemeni ~i foarte multa ura inabusita. nici un lucru nu au putere asupra noastra pentru ca numai noi suntem cei care gandim in mintea noastra. Nici 0 persoana. In familie. celalalt vorbeste. Negi ceea ce se petrece in viata ta ? Ce nu vrei sa vezi ? Iti este teama sa-ti vezi prezentul sau viitorul ? Daca ai vedea perfect. produce 0 durere de urechi. prezent ~i viitor. Iarta-te si elibereaza-te de Migrenele sunt create de oameni care vor sa fie perfecti si care au pus 0 gramada de presiune asupra lor. in trecut ~i sa curete ceea ce nu voiau sa vada cu un an sau doi inainte de a in cepe sa poarte ochelari. SINUSURILE atunci cand dor chiar pe fata ~i foarte aproape de nas reprezinta iritare fata de 0 persoana din viata ta. S-ar putea chiar sa simti ca persoana respectiva se sprijina pe tine. cineva care iti este foarte apropiat. armonie echilibru in mintea noastra. Ei trebuie adesea sa stea in cas a si sa asculte lucruri pe care nu vor sa Ie auda. Data viitoare cand ai oprestc-tc si tntreaba-te unde si cand nu ai fost de acord cu tine? problema ~i durerea de cap va disparea pe loc. ca sa nu 0 vada asa de clar. nici un loc. Placrea sexuala dizolva tensiunea si durerea. Durerile de urechi sunt foarte comune la copii. vorbeste si iar vorbeste ! OCHII reprezinta capacitatea de a vedea. 0 Surzenia reprezinta refuzul de a asculta pe cineva pentru perioada indelungata. Cand sunt probleme cu gatul (exterior) insearnna de obicei ca suntem incapatanati la un concept sau 0 ~l situatie. durere de cap. Observa cand un partener al unei relatii are probleme cu urechile. Cand sunt probleme cu ochii.URECHILE reprezinta capacitatea de a auzi. inseamna de obicei ca este ceva ce nu vrem sa vedem fie la noi fie la la viata: trecut. de obicei este interzis copiilor sa-si exprime mania sau ura sunt imposibilitatea copilului de a schimba lucrurile. Ie vorn regasi aievea in mintea no astra. Este interesant ca migrenele pot fi ameliorate prin sex. Cand sunt probleme cu urechile inseamna ca se petrece ceva ce tu nu vrei sa auzi. 86 . ce ai vedea si nu vezi acum ? Poti sa vezi ce iti faci tie insuti 0 ? DURERI DE CAP Yin de la propria invalidare. S-ar putea sa nu ai chef. Vitam ca noi creem situatiile si apoi dam din mana propria putere si dam vina pe altii pentru frustrarile noastre. Cand vom crea pace. 0 durere de urechi va indica manie asupra lucrurilor auzite. Gatul (exterior) reprezinta abilitatea noastra de a fi flexibili in gandire. Noi creem experientele si realitatile noastre si pe toti cei prezenti in ele. dad se face sex imediat cand apar primele semne ale migrenei. neexprirnata. Foarte multi oameni au avut experiente de vindecari spectaculoase cand au acceptat sa mearga inapoi. GATUL (exterior si interior) este fascinant pentru ca se petrec atat de muIte acolo. de a vedea ambele parti ale problemei si de a vedea si punctul de vedere al celeilalte persoane.

Gatul interior reprezinta de asemenea curgerea creativa in organism. Manipulam situatii. nu pune mana! Dam 0 mana stransa. Daca ramanern intepeniti ca exista 'un singur mod' sau 'un singur punct de vedere' atunci ne inchidem la cea mai mare parte a vietii. Suntem indemanatici. Daca este cornbinata cu 0 raceala.De cate ori vad 0 persoana purtand 'guier' (proteza pentru gat) stiu ca acea persoana este plina de sine si incapatanata si nu vrea sa vada cealala fata a problemei. de 'a cere ceea ce ne dorim'. LARINGITA inseamna de obicei ca esti asa de manics ca nici nu poti vorbi. mainile tin. atunci este ~i confuzie mentala. AMIGDALITA ~i problemele de TIROIDA sunt doar creativitate frustrata. Ne simtim inadecvati sa ne aparam ~i sa ne tinern partea. Esti flexibil in a-ti schimba directia vietii sau suntem vechi sentimente care te tin blocat intr-un singur loc? MAINILE apuca. terapeuta de familie a facut niste 'cercetari distractive' ~i a gas it ca sunt mai mult de 250 de feluri de a spala vasele. De fiecare data cand cineva tuseste rog persoana respectiva sa~i auinga gatul si sa spuna cu voce tare: 'Vreau sa rna schimb' sau 'Ma schimb'. suntem mana in mana. Priculos. mamaliga. a cincea chakra este locul din organism unde are loc schimbarea. iar parte inferioara (de la cot la incheietura mainii) are de-a face cu abilitatea. maini de mana de ajutor. de a nu fi in stare sa faci ceea ce vrei sa facio Centrul de energie din gat. Punem mana pe ceva. depinde cine la spala si ce detergent foloseste. suparare. ne este peste mana sau ne luam mainile de pe ceva. mainile prind. Aici ne exprimam creativitatea si cand creativitatea noastra este rigida si frustrata avem adesea dureri in gat. Cand avem probleme cu partea intericara a gatului asta inseamna de obicei ca nu avem dreptul sa facem aceste lucruri. Toti cunoastem oameni care traiesc pentru altii. Observa cand tusesti sau cand altcineva tuseste. GATUL INTERIOR reprezinta abilitatea noastra de a 'vorbi deschis' in favoarea noastra. Uneori la tinem prea mult timp. Mainile pot fi blande sau pot fi aspre sau tari cu incheieturi noduroase de la prea multa 87 . Ei nu ajung niciodata sa faca ceea ce vor sa faca ei insisi. Ce s-a spus ? La ce reactionam ? Este impotrivire sau incapatanare sau este 0 schimbare in proces? Intr-una din lectiile mele folosesc tusea ca instrument pentru auto-descoperire. Durerea in gat este intotdeauna manie. Inrnanam lucruri. Ei incearca intotdeauna sa-i multumeasca pe parinti/ iubiti I soli I sefi. BRA TELE reprezinta abilitatea si capacitatea noastra sa imbratisam evenimentele vietii. Lasam lucurile sane scape printre degete. Cand ne opunem schirnbarii se petrece foarte multa activitate in gat. Depozitam emotii vechi la incheieturi si coatele reprezinta flexibilitatea noastra de a schimba directia. de a spune 'eu sunt' etc. Virginia Satir. Avern maini de aur sau mana usoara sau mana grea. mana larga. Partea superioara a bratelor (de la urnar la cot) are de-a face cu capacitatea.

Nu putem noi sa avem tncredere ca ne va da deasemenea tot ceea ce avem nevoie sa traim? PLAMANII reprezinta capacitatea noastra de a absorbi si de a da de la noi viata. Sotul/ sotia/iubitul/iubita/prietenul/seful nu rna inteleg si nu rna sustin. Acest lucru nu este adevarat. Strange mijlociul de la mana dreapta daca esti suparat pe un barbat si pe eel de la mana stanga daca esti suparat pe 0 femeie. frica de pierdere. Degetul mic are de a face cu familia si prefacatoria. ca urmatoarea inspiratie va veni de la sine. Care anume? Respiratial RESPIRA TIA este cea mai importanta componenta in viata noastra ~i cu toate acestea luam de-a gata atunci cand expiram. Ti-e frica sa vezi ce este la spate sau incerci sa ascunzi ceva la spate? Te simti lovit pe la spate? Te simti terminat. Suma de bani implicata nu are nici 0 importanta. care nu au dreptul sa ocupe 88 . sprijiniti numai de jobul nostrum. daca Puterea care ne-a creat ne-a dat indeajuns respiratie cat sa dureze cat timp vom trai. Degetul mare este mental ~i reprezinta ingrijorare. de famile sau de partener. frica de a nu putea pastra daca nu tii strans. mai putin importanti. A incerca sa tii strans un partener nu-I face decat sa fuga cu disperare cat mai departe. Asa de multi dintre noi credem ca banii sunt cei mai importanti din viata noastra si avem impresia ca nu putem trai lara ei. Mijlocul spatelui are de a face cu vinovatia. Mainile apucatoare se formeaza din frica. suntem sprijiniti de Univers de insa~i Viata. Strangerea de mana mobila de la 0 incheietura mainii da senzatie de deschidere si slabire a legaturii.epuizat? Ai probleme financiare mari sau te ingrijorezi prea mult pentru bani? Atunci probabil ca ai probleme cu partea de jos a spatelui (regiunea sacrala. Daca ne-am opri din respirat. durere si despartire. Problemele cu degetele iti arata cand poti sa te relaxezi si sa te eliberezi de ceva. Toate acele lucruri care sunt in spatele nostru. supararea. In realitate.gandire sau stram be de la criticism. frica de a nu avea nicicdata destul. lombara). Aratatorul reprezinta mandrie si frica. Cand esti manics tine strans degetul strans si vezi cum furia trece. Mainile inchircite strans nu pot sa primeasca nimic nou. Partea de sus a spatelui are de a face cu sentimentul lipsei de support emotional. nu am rezista mai mult de 3 minute. Mijlocul are de-a face cu sexul si mania. Probleme cu spatele inseamna de obicei ca nu suntem sustinuti. usoare in respiratie si s-au considerat adesea ca cetateni de 'mana a doua'. Ceea ce iti apartine nu poate fi luat de la tine asa ca relaxeaza-te ! DEGETELE au fiecare un rol si un inteles. SPATELE reprezinta sistemul nostru de suport. Daca te tai la aratator este probabil la mijloc ceva manic ~i teama care are de-a face cu mandria intr-o situatie prezenta. Acum. Probleme cu plarnanii inseamna de obicei ca ne este frica sa absorbim viata sau poate ca avem impresia ca nu o meritam sa 0 traim din plin. Femeile sunt in general foarte superficiale. Tnelarul este in aceasi timp uniune ~i doliu. Lipsa sau frica de bani creaza acest lucru. Exista ceva mult mai important ~i mai pretios Tara de care nu putem trai.

Oamenii care se iubesc si se aproba nu fac niciodata 89 . Ne este frica. fie un loc. dar nimeni nu le mai foloseste. sa stim cand sa luam in maini si sa lasam persoane posibilitatea sa fie pregatita sa de protector nu va da celeilalte experiente de viata.care este a ta? STOMACUL digera? asimilam digera to ate ideile noi si experientele pe care Ie avem. ca adeseori micile bucurii care ne inconjoara. cu stomacul. no astra prea protectoare poate fi sufocanta ~i opreste practic 'hranirea' Daca apare un cancer la san atunci avem de a face cu resentimente sa se duca ~i fii sigur ca Inteligenta Universului in timp foarte adanci. ani de zile storcand toata bucuria din veseli. Unii poate i~i mai amintesc poarte in aer lara pericol era pasagerului stuardesele 0 cand au aparut avioanele. dupa atatia ani pungile sunt tot acolo. Uneori. inima deschisa. cu drag bucuria prin inimile noastre. Inima nu ne 'ataca'. Astazi aceste lucruri se schimba. Nu putem cat de ULCERELE de buni pentru un parinte. digera cine suntem. inima iubitoare. inima mare. si respira din plin si adanc. de sine este foarte jos.prea mult spatiu ~i uneori nici chiar dreptul de a trai. ei vor re-crea in timp al atac de cord. ANGINA ~iAT AC DE CORD. taria. inimile noastre pana cand ele cad de durere. ce sangele reprezinta bucuria. Oamenii Daca nu vor sa i~i acorde timp sa aprecieze care fac atac de cord nu sunt niciodata bucuriile vietii. inima calda . uitam sa observam Ne lasam asa de prinsi de melodramele Petrecem pe care Ie creem. inseamna 0 de obicei ca persoana. infrunte Fiind exagerat propriile sa 'creasca'. Parte din procesul matern este sa dai voie copilului haturile. fie un lucru sau Trebuie experienta. care sa ne La fiecare scaun erau pungi in caz ca Varsam in punga cat mai discret ~i idee noua greu de asimilat. atitudinea in anumite situatii. Cand sunt probleme cu sanii. Lasa frica i~i are lacasul in fie care dintre noi. Ne sfasiem Nu conteaza importanta este pozitia noastra. Ne este teama ca ei vor afla acest lucru. principiul 0 SANIl reprezinta 'rnamosim' prea mult fie matern. Ce sau pe cine nu poti de obicei inseamna ca nu stim sa Pe cine ai la fiere? Cand sunt probleme noile experiente. lnimile noastre INIMA pompeaza reprezinta dragostea. rnulta lume le-a folosit. ANEMIE. Faptul de a intra intr-un tub. ii era rau ~i foarte Ie colectau. In consecinta. Inima de aur. Acum. inima de piatra. sangele devine lenes si inert si ne croim drum catre inima se strange si devine rece. Ele mascheaza ca nu menta sa traiasca. Raspunsul aici este dragostea. Femeile i~i si fumatul in exces sunt cai de a nega viata. Cearta si interdictia un sentiment adanc al obiceiul respective nu vor schimba Este credinta de baza care poate fi schimbata. sunt frica imensa de a nu fi 'destul de bun'. Ne este teama ca nu suntem destul teama de a nu fi de stu I de bun pentru un sef sau partener. incercand aprecierea noastra sa-i rnultumim pe ceilalti. ocupa locul de membri deplini ai societatii Emfizemul persoanei fumatorului. Atunci cand ne negam propria bucurie si dragoste. inima neagra.

cand ne respingem trupul ca fiind murdar ~i pacatos atunci avem probleme cu organele genitale. Nu ne gandim la ficatul sau la ochii nostri ca fiind murdare si pacatoase. Imi este foaret greu sa cred ca imensa. Probleme de VEZICA URINARA. Ele apar din crezuri distorsionate despre trupurile noastre ~i des pre functionarea lor corecta. atunci cu siguranta ca vom crea pedeapsa pentru noi insine. Cand nu ne simtim confortabil cu a fi femeie sau barbat. De obicei organele genitale sunt 'acolo jos '. penisul sau vaginul lor cu un sentiment de dragoste ~i apreciere pentru functiile ~i frumusetea lor. Era acel Dumnezeu manics ~i razbunator? Ce credea acel Dumnezeu despre sex? Daca tot mai purtam cu noi acele sentimente de vinovatie despre sexualitatea noastra sau despre trupurile noastre. Sexul nu numai ca este normal. In acest univers exista mai multe galaxii. ANUS. Fiecare parte din corpul nostru ~i fie care functie a lui sunt normale. Incearca pentru 0 clipa sa vizualizezi maretia Universului. VAGIN. Este peste puterea noastra de 0 intelegere. care te faceau sa crezi ca organele genitale erau murdare si scarboase. Este la fel de normal pentru noi sa facem sex asa cum respiram sau mancam. A nega aceasta inseamna a crea durere si pedeapsa.ulcer. Ce cer clientilor care Yin la mine cu probleme sexuale sa se gandeasca la anusul. Foarte rar am cunoscut persoane care au avut parinti care sa vorbeasca despre organele genitale lara eufenisme. Fiecare organ in corpul nostru cu functiile sale specifice este 0 0 expresie magnifica a vietii. Intr-una dintre aceste mici galaxii exista un soare. De ce am ales sa credem acest lucru despre organele noastre genitale? Anusul este la fel de frumos ca si urechea. Ceea ce te-a invatat mama la trei ani despre Dumnezeu persista in subconstientul tau? Insearnna ca nu ai facut nimic ca sa te eliberezi de acele crezuri. Nici chiar cei mai buni oameni de ~tiinta cu eel mai bun echipament nu pot sa 0 masoare. Para el nu am putea sa eliminam ceea ce organismul nu mai are nevoie si in acest fel am muri foarte repede. intreba-te de ce? Cine te-a invatat sa renegi aceasta parte a corpului tau? Desigur. pazindu-mi 90 . principiul nostru masculin si feminin. naturale si minunate. Da.. PROSTATA si PENIS intra toate in aceeasi categorie. Fii bun si iubitor fata de copilul din tine ~i da-i tot suportul ~i toata incurajarea pe care ti le-ai dorit cand erai mic. nu Dumnzeu. In jurul acestuia se invartesc cateva punctulete dintre care se numeste planeta Pamant. Daca simti ca vrei sa te faci mic si sa te ascunzi sau te iriti si te infurii citind aceasta carte. ORGANELE GENITALE reprezinta cea mai feminina parte a unei femeii sau pentru un barbat masculina. toti am crescut cu crezul ca nu este tocmai ceva in regula intre picioarele noastre. Organele sexuale au fost ca fiind partea din corp care sa ne dea cea mai mare placere. este nemaipomenit ~i minunat. incredibila Inteligenta care a creat acest Univers este un organele genitale ! mos batran sezand pe un nor deasupra Planetei Parnant ..

pudrat ca sa fie cat de cat acceptabil. Avem nevoie ca la nivel mult mai adanc. In acelasi timp. devine mai putin barbat. curatat. automat se vor trata pe ei ~i pe ceilalti intr-un mod care va fi pentru eel mai mare bine si cea mai mare bucurie pentru toti. Nu este de ajuns sa-i invatam la scoala care este mecanica sexualitatii. IMPOTENTA partener din trecut. Yin de la un simtamant adesea subconstient ca nu este frumos sa ne exprimam sexualitatea. femeile i~i dobandesc egalitatea cu barbatii si sunt bombardate cu idei ca procesele feminine nu sunt acceptabile. Sunt atatea religii dintre care poti sa alegi. Un purtator de boli venerice poate avea mai multi parteneri. Daca ai acum 0 religie care Iti spune ca esti un vierme josnic si un pacatos. schirnba-ti-o. Sustin cu tarie ca pana si conceptul nostru de Dumnezeu poate sa fie unul pentru noi si nu impotriva noastra. Cred cu tot sufletul ca oamenii care se iubesc pe ei insisi si care i~i iubesc trupurile. PROSTA TA la barbati are mult de a face cu aprecierea de sine ~i cu crezul ca pe rnasura ce imbatraneste. ne supara. FRI G ID ITA TEA vine de la frica sau credinta ca este pacat sa te bucuri de trupul tau. nu se vor abuza nici pe ei nici pe ceilalti. SINDROMUL PRE-MENSTRUAL care a atins proportii epidemice este in raport cu adauga frica si uneon este chiar raportata la dusmania impotriva unui anunturile din mass-media. VAGINITA din nou implica a fi ranit intr-o relatie romantica de catre partener. sa Ie permitem sa-si aduca aminte ca trupurile si organele lor genitale si sexualitatea sunt lucruri de care se pot bucura. Daca indepartam sentimentul de vina sexuala din oameni si Ii invatam sa iubeasca si sa se respecte pe ei insisi. Aceste anunturi ne bat la cap ca trupul femeii trebuie sa fie parfumat. creaza un teren fertil pentru acest sindrom. Femeile au mai multe probleme cu vezica urinara pentru ca ele au tendinta de a-si ascunde durerea. Cauza pentru care avem atatea probleme cu sexualitatea noastra este ura de sine ~i dezgustul fata de sine pe care II avem si care ne face sa ii tratam rau si pe cei din jur. dar numai cei cu un sistem imunitar mental 91 . Nu predic acum sa alergam si sa facem sex cu cine apucam. Ceva ce are de-a face cu feminitatea sau masculinitatea noastra. Toate acestea combinate cu imensele cantitati de zahar consumate in ziua de azi. demodate care nu ne sprijina si nu ne hranesc spiritual. Am gasit ca problemele de VEZICA URINARA Yin in general de la a fi suparat de obicei pe partener. Vine de asemni de la dezgustul de sine si poate fi accentuata de un partener insensibil. Este vital sa ne eliberam de idilele naive.Cu toate acestea multi dintre noi am fost educati Inca din copilarie sa credem acest lucru. Eu cred ca BOLILE VENERICE reprezinta intotdeauna sentimentul de vinovatie sexuala. Ceea ce vreau sa spun este ca unele din regulile noastre nu au Iogica si de aceea asa de multi Ie incalca si devin ipocriti.

De aceea genunchii se vindeca foarte incet. Le este frica sa arunce hainele pe care Ie tin In dulap de ani de zile. Putem sa ne ridicam deasupra limitarilor din trecut. oamenii nu sunt de fapt zgarciti. Unor barbati Ie place sa aiba mai multe partenere. Cand nu vrem sa facem anumite lucruri. Aceasta nu ar fi 0 problema. Venele isi pierd abilitatea de a purta prin ele bucuria. cat ~i pentru a-~i satisface nevoile de auto-apreciere. Vrem sa mergem inainte. Invata sa ai incredere in procesul vietii ~i iti va da intotdeauna ceea ce ai nevoie. Intotdeauna prin traditie. Stau intr-un serviciu pe care il urasc sau nu i~i acorda nici 0 placere pentru ca economisesc pentru zile negre. de a elimina ceea ce nu trebuie. Nu scormonim In gunoiul de ieri ca sa ne facem pranzul de azi. dar nu vrem sa shimbam modul nostru de a fi. VARICELE reprezinta ramanerea intr-o slujba sau intr-un loc pe care il uram. Numai fricile noastre ne blocheaza eliberarea de ceea ce este vechi. pentru intregire. nu pentru condamnari. Aceasta intepeneste incheieturile. ne furisam. suntem cu picioarele in forma de X. Organismul uman. fiind in perfect ritm cu curgerea vietii are nevoie de a 0 balanta intre a absorbi. Avem nevoie sa facem cateva schimbari mentale. numai ca ei exprima supunerea si mandria. pline de resentimentele probleme minore la picioare. Probleme la picioare indica adesea 0 frica de a merge mai departe sau refuzul de a merge intr-o anumita directie. Fugim cu picioarele. va fi bineinteles mai mult sex. PICIOARELE ne poarta inainte in viata. barbatii au avut sexual mai multe partenere decat femeile si cand se aduna barbati cu barbati. Se tin agatati de relatii vechi care Ie provoaca durere. yom ave a doresti? GENUNCHII ca si gatul au de a face cu flexibilitatea. Hai sa Ie revendicam acum! COLONUL reprezinta abilitatea noastra de a lasa sa se duca. calcam inauntru ~i avem coapse mari si grase. egocentrismul ~i incapatanarea. Chiar ~i cand sunt constipati. Ca adaos la vechile standarde. a asimila si a elimina. nu atat pentru placerea in sine. Acest lucru ne spune deja foarte mult. in ultimii ani. Dar daca ne apucam de chef uri noapte de noapte si avem nevoie de cateva pertenere pe saptamana ca sa ne dovedim valoarea.~i fizic mai slab vor contacta boala. ne taraim picioarele. Herpesul are tendinta sa apara de cate ori suntem suparati emotional. Acesta este un timp pentru vindecare. populatia heterosexual a a creat 0 crestere in cazurile de HERPES GENITAL. Adesea. Mergi in directia pe care 0 copilariei. Nu cred ca este nimic rau In a avea mai multe partenere ~i a folosi alcoolul ocazional. Suntem cu totii Divine si Magnifice expresii ale vietii. Aceasta este 0 boala care se intoarce la noi tot timpul ca sa ne 'pedepseasca' pentru crezul pe care il avem ca 'suntem rai'.de frica ca nu cumva sa Ie trebuiasca intr-o zi. aici se implica ego-ul 92 . cand inaintam ne este teama sa ne aplecam ~i devenim inflexibili. atunci nu cred ca venim dintr-un spatiu sanatos. ei nu au Incredere ca ve fi vreodata de ajuns.

Mancarea este hranirea de la eel mai de jos niveI. noi Ie creem. V iata este rniscare ~i ca sa te simti bine este nevoie sa te relaxezi ~i sa te misti 0 curgere. Nu este cum am spune: 'Vreau sa am un accident'. Batranii abia i~i taraie picioarele. Gandurile pot fi schimbate. Cand aceasta durere apare in organism. intreaba-te unde ai fost incapatanat. picioarele lor danseaza tot timpul. iar altii traiesc 0 viata intreaga rara 0 zgarietura. de fapt noi suntem cei loviti. ne simtim jupuiti de vii. cand simtirn nevoia de pedeapsa. Accidentele indica de asemenea revolta impotriva autoritatilor. Accidentele sunt expresia maniei. Glezna are de asemenea 0 incheietura. Si ne doare. ANOREXIA-BULIMIA inseamna a-si nega propria viata. Ca orice altceva in viata noastra. Intelegerea lor a fost infasurata ~i adesea imbrobodita. PIELEA reprezinta individualitatea noastra. Ce este asa de teribil la tine? Ai fost crescut intr-o familie plina de criticism? Ai avut 93 . Copiii mici se misca fericiti. ei simt ca nu este nicaieri unde sa se duca. MuItor batrani Ie este greu sa mearga. Avern pielea subtire. Simtim ca altii au putere asupra noastra. Pare ca ~i cum accidentele nu sunt vina noastra. unde ai 0 refuzat sa te indoi? Scapa de incapatanare ~i las-o sa se duca. 0 salcie se indoaie si se leagana si curge cu vantul si este intotdeauna gratioasa si in largul ei cu viata. dar avem tipare de gandire care atrag accidente. un accident este 0 cale minunata de a rezolva problema. Un accident ne permite sa asteptam simpatia si atentia celorlalti. De ce sa-si refuzi hrana? De ce vrei sa mori? Ce este atat de ingrozitor in viata ta. Gradul de distrugere fizica ne spune cat de severa am simtit noi ca trebuie sa fie sentinta si cat de lunga. ni se furnica pielea. Cand suntem suparati pe noi insine. Adesea stam in pat pe perioade lungi de timp. incat dorim sa lovim pe cineva. dar daca se raneste se vindeca foarte repede. Ele indica frustrarea adunata din cauza neputintei persoane de a avea Iibertatea de a-~i lua apararea.nostru. Ranile noastre sunt curatite ~i oblojite ~i ele. Unul dintre cele mai rapide moduri sa te vindeci de afectiuni ale pielii este sa te protejezi ~i sa te ingrijesti prin a spune mereu: 'Ma aprob' de cateva sute de ori pe zi. Unii oameni par sa fie 'predispusi la accidente'. a supararii. ne da 0 indicatie pentr care aspect al vietii noastre simtim vinovatie. Ne enervam asa de tare. Problemele cu pielea inseamna in general ca ne simtim individualitatea amenintata intr-un fel sau altuI. prezent si viitor. viata este data cu ea. Cineva ni se baga sub pie Ie. ca si cum nu ar fi dornici sa se mi~te. incat sa-ti doresti sa iesi complet din ea? Ura de sine este doar ura impotriva unui gand pe care il ai despre tine insuti. Ia-ti puterea inapoil ACCIDENTELE nu sunt accidente. Data viitoare cand ai 0 lovitura la genunchi. ca noi sunte victime neajutorate ale unui joe al soartei. LABELE PICIOARELOR au de a face cu intelegerea noastra despre noi si des pre viata: trecut. Genunchii iau mai mult timp pentru ca aici se implica siguranta de sine si mandria noastra. cand ne simtim vinovati. 0 forma extrema de ura de sine.

Exista un sentiment ca tu nu ai dreptul sa respiri pentru tine insuti. i~i vor folosi trupul ca punct focal unde sa-si indrepte ura de sine. Cand acest lucru se intampla. nevoia de a fi perfecti tot timpul. De obicei. tinut pentru 0 perioada lunga de timp. ne distrugem lumea noastra. Acestea sunt cai de a elimina furia lara nici un risco Oamenii spirituali cred 0 adesea ca ei 'nu ar trebui sa se manie. se casatoresc sau se muta pur si simplu de acasa si boala se dizolva de la sine. Copiii astmatici au adeseori 0 'constiinta supra-dezvoltata'. Se intampla ceva in copilarie. care distruge simtul increderii. La un moment dat ele vor spune: 'Daca as fi mai slaba. copiii astmatici isi 'Iasa in urma' boala. Dar nu merge nici asa. Din cauza obsesiei modei cu trupurile subtiri sunt multe femei care gandesc: 'Si asa nu sunt suficient de buna. mai tarziu in viata. mai numim si 'dragoste sufocanta'. Ei se simt vinovati pentru toate lucrurile care nu merg bine in jurul lor. In primul rand criticism pentru sine si apoi criticism pentru altii. Oamenii cu artrita atrag adesea mult criticism pentru ca este tiparul lor sa critice. toti lucram pentru momentul cand nu sa mai dam vina pe altii pentru sentimentele noastre. ei nu raspund cu adevarat circumstantelor prezente. Astmul poate fi vindecat uneori cu 'cure geografice'. dar pana atunci este mai sanatos sa recunosti ceea ce simti pe moment. ca nu putem spune acest lucru sefului sau padure. TAIETURI. se va intampla ceva care va aparea pe acel buton vechi ~i va declansa un nou astm. BASICI si INFLAMA TIl sunt toate indicatii ale maniei exprima trupul. tori m-ar iubi'. Adesea. Ne este teama ca daca dam glas maniei. Nimic din ce vine din afara nu merge.profesori care te criticau? Nu cumva primele tale invataturi religioase te-au invatat ca 'nu esti destul de bun' asa cum esti? Adesea incercam sa gasim motive 'valide' care sa ne explice de ce nu suntem iubiti si acceptati asa cum suntem. in orice situatie. ARSURI. Ei se simt neinsernnati si 'lara valoare' si de aceea se simt vinovati ~i au nevoie de auto-pedepsire. Al ce folos?'. Stii pe cineva pe aceasta planeta care sa fie perfect? Eu nul De ce ne punem standarde care spun ca trebuie sa fim 'Super persoane' ca sa ne acceptam pe noi insine cat de cat? Este 0 expresie atat de puternica: 'Nu sunt destul de bun' ~i asa 0 povara grea de carat. dar manie poate fi eliberata pur si simplu spunand: 'Sunt manics sau suparat din aceasta cauza'. Aceasta inseamna ca se duc la scoala in alt eras. Dragostea si acceptarea de sine este secretul. ARTRITA este 0 boala ce apare dintr-un indelungat si continuu tipar de criticism. ci acelora care se intamplau in copilaria lor. ASTM. Ei sunt blestemeti cu 'perfectionism'. sa dar putem sa batem pernele sa tipam cat ne tine gura in masina practicam un sport. CANCERUL este 0 boala cauzata de un resentiment foarte adanc. Mania W va gasi un mod de exprimare. Este adevarat. indiferent cat de tare vorn incerca suprimam. Este adevarat nostru. pana cand literalmente iti mananca trupul. Aburul care se colecteaza trebuie sa fie eliberat. Experienta aceasta nu este niciodata uitata si individul traieste cu un 94 . pe care noi sa 0 0 FEBRA. in special daca parintii nu merg cu ei.

Incepe 0 0 dieta pentru gandurile negative si greutatea ta se va regla singura. Acesti copii cresc aduti ~i ori de cate ori au spun: 'Nu stiu ce vreau'. Viata nu este nemiloasa.sentiment de auto-compatimire. Este la fel cu iubirea si bucuria. Oamenii cu cancer sunt de asemenea foarte critici cu ei insisi. Iubindu-te ~i aprobandu-te. Gandirea este patrunsa de un sentiment de neajutorare. Depinde numai de noi. devine usor pentru noi sa dam vina pe altii pentru toate problemele noastre. V inovatia cauta intotdeauna pedeapsa si pedeapsa creaza durere. sa lasi raul sa se duca. Dietele nu au efect. Venele si arterele sunt canale ale bucuriei. COMOTIILE CEREBRALE sunt cheaguri de sange. taind alimentarea cu sange a creirului. reutatea creste din nou. lara a simti iubire si bucurie. Cand amenintarea a trecut. greutatea me revine singura la normal. A ierta inseamna sa te dai batut. lara speranta ~i astfel. Creierul este computerul corpului. Este imposibil sa muncim ~i sa functionam bine. pun cateva kilograme pe mine. Durerea cronica vine de la vinovatia cronica. 'Sentinta' ta s-a terminat. GREUTATE EXCESIV A reprezinta nevoia de protectie. Vinovatia este 0 0 problema stau in fata frigiderului cu usa deschisa ~i ernotie total nefolositoare. gasim iubire. avansuri sexuale ~i de ce ti se potrivestel Nu sunt 0 frica de viata in general. indiferent care ar fi problema. dar in decursul anilor am observat ca atunci cand rna simt in nesiguranta si mi-e greu. avand incredere in procesul vietii ~i simtindu-te in siguranta pentru ca iti cunosti puterea mintii. Gandirea negativa incheaga creierul si nu mai lasa loc curgerii libere ~i deschise a bucuriei si iubirii. daca noi alegem sa ne uitam la ea ca si cum ar fi. 0 congestie in curgerea sangelui in zona creierului. Dupa mine. Prea multi parinti infunda gura copilului cu multa mancare. asa ca lasa-te sa iesi afara din inchisoare. viata pare un sir lung de dezamagiri. 0 data ce te-ai oprit. fiindu-i greu sa dezvolte 0 relatie solia pe termen lung. DUREREA de orice fel indica vinovatia. Sangele este bucurie. decat daca noi 0 facem asa. ca nici nu mai suntem costienti de ea. A te lupta cu greutatea este 0 pierdere de timp si energie. Putem sa gasim un dezastru total in cea mai mica suparare ~i putem sa gasim bucurie in cea mai mare tragedie. sexualitate. Cautam protectie pentru a nu fi 0 raniti de criticism. Rasul nu poate veni in cascade daca nu ii este permis sa fie liber si nesabuit. In fiecare strop de inteligenta din Un ivers. Totul functioneaza sub legea si sub actiunea iubirii. forrneaza cea mai buna dicta pe care cunosc. Nu face pe nimeni sa se simta mai bine si nici nu schimba situatia. adesea asa de adanc ingropata. Alege-ti ceea persoana durdulie. abuz. 95 . cheia de a vindeca cancerul este in a invata sa te iubesti ~i sa te accepti pe tine insuti. Din cauza acestui sistem de gandire.

Daca te-ai decis pentru 0 operatie pregateste-te pentru aceasta experienta astfel incat totul sa mearga foarte bine si user. luam 0 0 numim perla si gandim ca este frumoasa. efectele bolii. Observa senzatiile. Observa unde anume iti apare intepeneala. creaza o carapace groasa si tare in jurul ei. Imagineaza-ti curgand din inima ta prin brate si pana la maini. Putem intotdeauna sa gasim 0 cale' de a face ceva. La fel facem si 0 durere veche si 0 ingrijim. Daca poti inregistreaza-ti 0 caseta cu afirmatii pozitive. Nu mai insista asupra a ceea ce nu vrei. Lasa-te sa plutesti usor pe valurile vietii. Umflarea reprezinta adesea plansul innabusit. Uneori ne creem comotii cerebrale ca sa fortam sa schimbam total directia si sa ne reevaluam felul de a trai. Chirurgii ~i echipele lor nu i~i dau seama ca pana si sub influenta anestezicului cand sunt adormiti. 0 curatam de coaja si cu timpul avem tumoare. Eu numesc 96 . Ia-o cu tine la spital si ascuIt-o in dragostea timp ce te odihnesti ~i te recuperezi. UMFLAREA inseamna inchegare si stagnare in gandirea emotionala. Ei fac acest lucru in doua moduri: te otravesc sau te mutileaza. Este bun a pentru oase rupte ~i accidente ~i pentru situatii mai presus de abilitatea unui incepator sa Ie rezolve. Dupa operatie pune-ti muzica relaxanta si placuta. CHIRURGIA i~i are locul ei. Si totusi majoritatea doctorilor nu lucreaza cu cauza bolii. iar tu sa te vindeci cat mai rapid cu putiinta. lasa-I sa se spele. Chirurgii taie si daca te duci la un chirurg 0 sa-ti recomande 0 operatic.Uneori incercam sa fortam viata sa rnearga intr-o anum ita directie. Pune-ti mainile pe locul ce trebuie vindecat si spune: 'Te iubesc si te ajut sa te vindeci'. tratand persoana in intregul ei. Cere-Ie doctorului ~i echipei sa coopereze cu tine. sentimentul de inglodare si prin in capcana sau dand vina pe altii pentru propriile noastre limitari. bolnavii totusi percep la nivel subconstient ceea ce se intampla si ce se discuta in sala de operatii. 0 stridie ia un graunte de nisip ~i ca sa se protejeze. comfortabil si perfect'. Creem situatii in care suntem raniti ~i apoi ne agatam de aceste amintiri. cat de mult poti afirma 'Ma vindec rapid. desi nu este In favarea noastra. INTEPENEALA in corp inseamna intepeneala mentala. alternativa in a face lucrurile. In astfel de conditii este mai usor sa faci operatia si sa-ti concentrezi toata puterea mentala de vindecare in a preveni re-crearea acelei conditii. Ia-ti propria putere inapoi. Elibereaza-te de trecut. ei trateaza doar simptomele. Cand gandim ca nu este 'decat ne trezim adesea intepeniti. nu durerea. TUMORILE sunt cresteri false. Tot mai multi medici W intorc fata spre medicina holistica. Noi noi. Spune-ti: 'Ma simt tot mai bine pe zi ce trece'. uita-te la lista mea si iti va arata unde in mintea ta esti rigid ~i intepenit. Clientilor mei Ie recomand intotdeauna sa afirme: 'Fiecare mana care rna atinge in spital este o mana vindecatoare ~i exprima dragoste' ~i 'Operatia ve merge repede ~i usor'. Frica ne face sa ne agatam de 0 vechi obiceiuri ~i ne este greu sa fim flexibili.

protejat in mod Divin si indrumat. Cred ca motivul pentru care femeile care atatea tumori In zona uterului este ca ele iau 0 ran ire emotional a drept un atac la feminitatea lor si au grija de ea sa 0 0 mentina. ci modalitatea in care reactionam la ea. Fiecare celulii in corpul meu are Intellgentii Divinii. # fiber. 97 . totul este perfect. Sunt tntotdeauna apiirat.acest lucru a derula un film vechi. Numai ca relatie se sfaseste nu inseamna ca este ceva in neregula ci noi ~i nici nu micsoreaza valoarea noastra. intreg # complete Imi recunosc trupul ca pe un prieten bun. Ce crezuri despre tine insuti poti sa schimbi ca sa atragi niste comportamente mai iubitoare? In inflnitatea vietii mele unde sunt. Toti suntem 100% responsabili pentru toate experientele noastre de viata. Eu il numesc sindromul: 'El mi-a facut rau'. Aleg sii flu siiniitos TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA. Ascult ceea ce imi spune # stiu cii sfatul ei este bun. Nu este importanta situatia care ni se intampla.

Te dai batut. Repetii-ti mereu: 'vreau sii mii elibere: de sablonul din constiinta mea care a creat aceasta conduie'.trecut. 4. Incapacitatea de a-ti lua singur NOUL TIPAR DE GANDIRE Ingddui gdndurilor mele sa fie libere. Repetii-ti de ciueva ori noul sablon de giindire. 'Mai bine mor decat sa rna schimb'. Dacii nu stai linistit $i intreabii-te: 'Care sunt giindurile din mine care au creat aceastii boalii?' 2. Eliberez sablonul din mine care a 98 . Considerii cli esti deja in procesul de vindecare. dispretului si razbunarilor. 3. Impotnvire. Vezi dacii aceasta poate fi adeviirata pentru tine. Cum poti folosi lista cand ai 0 0 corel are intre bolile pe care le-ai problema fizica? 1. Accept viata. Uitii-te la cauza mentalii. Accident cerebral (Atac cerebral) Accidente Viata este schimbare si eu ma adaptez usor la nou. Sunt impacat. prezent si viitor. PROBLEMA Abcese CAUZE PROBABILE Ganduri care fermenteza asupra durerilor. Trecutul este terminat.Capitolul Cincisprezece LISTA 'Sunt sanatos. De cate ori te gandesti la conditia respectiva rep eta cei 4 pasi. intreg si complet'. Uita-te pe lista care urmeaza ~i observa daca poti gasi avut sau pe care le ai si acum si cauzele probabile. Respingere a vietii.

Am incredere in procesul vietii. Vorbesc cu gentilete si iubire. Aleg sa md iubesc si sa md bucur de mine. Descopdr acum edt de minunat sunt. Acest copil este dorit si binevenit si iubit cu dragoste addnca. Zbor. Fugi de tine insuti. plutind perfect in or ice moment. gandire imprastiata. Inteligenta. Te abtii de Ia dragoste si considerare. Expir numai bine. Nu stii cum sa iubesti. Amigdalita (vezi : Durere in gat) Amnezie Amortire (Parestezie) Credinta puternica in incapacitatea de a-ti lua ingur apararea si de a cere ceea ce ti se cuvme. Mii bucur de cine sunt. Sunt impacat. Frica acaparatoare. Alena fetida (Respiratie urat mirositoare) Alergii Atitudini degradante.curajul si valoarea de sine sunt intotdeauna prezente. Sunt 0 minunata expresie a vietii. probleme de stomac. barfa josnica ~i rusinoasa. Cer acum ceea ce vreau. Afte (vezi : Candida. Frica. Raspund la iubirea din fiecare persoand. Rebeliune impotriva autoritatilor. Imi impartasesc sentimentele si iubirea. Refuzul de a te uita. La cine esti alergic? Amenoree (vezi probleme menstruale) Ameteala (vertigo) Nu doresti sa fii femeie. de vinovatie. cu dragoste si usurinta. 99 . Respir fiber si deplin. Alcoolism La ce bun? Sentiment de dezradacinare. Ne-acceptare de sine. Sunt valoras. gandire prosteasca. A fugi de viata. Este dreptul meu din nastere sa primesc ceea ce am nevoie. certuri. Aciditate (vezi Ucer digestive. Adenomi glandulari (tesut Iimfatic) Adlctii (dependente) Frictiuni in familie. Mii iubesc §i ma accept chiar aici §i chiar acum. Sunt impacat cu viata. creat aceasta situatie. Imi accept cu dragoste deciziile stiind cii sunt fiber sa md schimb. ocrotit.Ulcere) Acnee Frica. Lumea este bund si prietenoasd. Credinta in violenta. de inadecvat. Fiecare clipa este noua. Inacapacitatea de a-ti Iua singur apararea. Trdiesc in momentul prezent. Frica. Frica. Ma iubesc si ma aprob. Este bine pentru mine sa fiu in viatd si sd fiu vesel. Iti lasi mintea sa moara.apararea. Te displaci. Este bine sa fii in via/a. Frica. Sunt in siguranta. Sunt bine centrat si plin de pace in viata. Sunt 0 expresie Divind a vietii. Copil care se simte nedorit.Gura) Manie la faptul ca ai luat decizi gresita. Sunt in siuranta. Sunt in sigurantd. A leg sa-mi vad propria valoare. ca sta in cale. Respingere de sine. Te displaci.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->