NAPITCI ZA ZDRAVLJE

Pripravak za bolji imunitet..................................................................................................5 Sastojci.............................................................................................................................6 Priprema...........................................................................................................................6 Antiviroza napitak................................................................................................................7 Sastojci.............................................................................................................................7 Priprema...........................................................................................................................7 Sok od cvekle.......................................................................................................................9 sok od cvekle je pravi i najjednostavniji životni eliksir koji nutricionisti nude kao zdravlje u bocama............................................................................................................9 Sok od mrkve.......................................................................................................................9 Sok od mrkve još je u tradicionalnoj medicini bio cijenjen proizvod i mnogima su bile poznate blagotvorne funkcije mrkve................................................................................9 MED – KADULJA – HREN.............................................................................................21 Sastojci...........................................................................................................................21 Priprema.........................................................................................................................21 Čaj od pšenice protiv gripe,prehlade….............................................................................22 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................22 Priprema.........................................................................................................................22 Posluživanje...................................................................................................................22 Sok-infuzija zdravlja..........................................................................................................24 Sastojci...........................................................................................................................25 Priprema.........................................................................................................................25 Čaša zdravlja......................................................................................................................26 Sastojci...........................................................................................................................26 Priprema.........................................................................................................................27 Posluživanje...................................................................................................................27 3 lijeka za šećer..................................................................................................................27 Sastojci...........................................................................................................................27 Priprema.........................................................................................................................27 lijek protiv holesterola.......................................................................................................27 Sastojci...........................................................................................................................27 Priprema.........................................................................................................................27 Vino za srce........................................................................................................................28 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................28 Priprema.........................................................................................................................28 Posluživanje...................................................................................................................28 Lijek protiv masnoće i tlaka...............................................................................................29 Sastojci...........................................................................................................................29 Priprema.........................................................................................................................29 Posluživanje...................................................................................................................29

1

BLAGODATI JABUČNOG OCTA..................................................................................29 Sastojci...........................................................................................................................29 Priprema.........................................................................................................................29 Posluživanje...................................................................................................................30 Medno vino........................................................................................................................30 Sastojci za 6 osoba.........................................................................................................30 Priprema.........................................................................................................................31 Posluživanje...................................................................................................................31 Ljekoviti napitak od crnog vina,peršina i meda.................................................................31 Sastojci...........................................................................................................................31 Priprema.........................................................................................................................31 Vino za srce........................................................................................................................32 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................32 Priprema.........................................................................................................................32 Posluživanje...................................................................................................................32 Limunov Kvas....................................................................................................................42 Sastojci...........................................................................................................................42 Priprema.........................................................................................................................42 sirup od kadulje..................................................................................................................43 Sastojci za 10 osoba.......................................................................................................43 Priprema.........................................................................................................................44 Napitak vitalnosti sa đumbirom.........................................................................................44 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................44 Priprema.........................................................................................................................44 Čaj od malinovog lišća.......................................................................................................45 Sastojci...........................................................................................................................45 Priprema.........................................................................................................................45 Čaj od pšenice....................................................................................................................45 Sastojci za 4 osobe.........................................................................................................45 Priprema.........................................................................................................................45 Sok od koprive...................................................................................................................46 Sastojci...........................................................................................................................46 Priprema.........................................................................................................................46 Čaj od riže..........................................................................................................................46 Sastojci za 4 osobe.........................................................................................................46 Priprema.........................................................................................................................46 Protiv prehlade...................................................................................................................47 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................47 Priprema.........................................................................................................................47 Posluživanje...................................................................................................................47 “Sok od peršina i limuna”..................................................................................................47 Sastojci...........................................................................................................................47 Priprema.........................................................................................................................48 Posluživanje...................................................................................................................48 Sok od kopriva...................................................................................................................48 Sastojci...........................................................................................................................48

2

Priprema.........................................................................................................................48 Posluživanje...................................................................................................................49 Napitak od limuna i češnjaka za snižavanje masnoće u krvi.............................................49 Sastojci...........................................................................................................................49 Priprema.........................................................................................................................49 Posluživanje...................................................................................................................50 Sirup od kapule(crvenog luka)...........................................................................................50 Sastojci...........................................................................................................................50 Priprema.........................................................................................................................50 Sirup za iskašljavanje,protiv prehlade...............................................................................50 Sastojci...........................................................................................................................51 Priprema.........................................................................................................................51 Sirup protiv kašlja..............................................................................................................51 Sastojci...........................................................................................................................51 Priprema.........................................................................................................................51 Nevenova mast...................................................................................................................52 Sastojci...........................................................................................................................52 Priprema.........................................................................................................................52 Sirup za jacanje sluzokoze grla…u borbi protiv upala i kaslja..........................................52 Sastojci...........................................................................................................................53 Priprema.........................................................................................................................53 Infuzija ..............................................................................................................................53 Sastojci...........................................................................................................................53 Priprema.........................................................................................................................53 Posluživanje...................................................................................................................54 Sirup od bazginih bobica...................................................................................................54 Sastojci...........................................................................................................................54 Priprema.........................................................................................................................54 Napitak za bljedolike.........................................................................................................55 Sastojci...........................................................................................................................55 Priprema.........................................................................................................................55 Posluživanje...................................................................................................................55 Šerbe – medovina (Bosanska sofra)...................................................................................55 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................56 Priprema.........................................................................................................................56 Čaj protiv mrzovolje i zimskih boleština...........................................................................56 Sastojci...........................................................................................................................56 Priprema.........................................................................................................................56 Posluživanje...................................................................................................................57 Ljekovita tinktura od češnjaka...........................................................................................57 Sastojci...........................................................................................................................57 Priprema.........................................................................................................................57 Posluživanje...................................................................................................................57 Ljekoviti napitak od tibetanske “Kombuche”....................................................................58 Sastojci...........................................................................................................................58 Priprema.........................................................................................................................58

3

..............................................................................................................................................................................................................................66 Sastojci...........................................................................................................65 Priprema.....................................64 Sastojci.....................................................................................................................................................................................................................................................................................67 Posluživanje.................................59 Tri brza recepta za prehlađeno grlo......................................62 Sastojci za 4 osobe................................................................................................................................................................................................................................................66 ‘’Hipokratov eliksir’‘................................................................................................................................................65 Priprema.......................................64 “Napitak od kefira”.............................................................64 Sastojci za 1 osobu............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................67 Priprema............................................................................................68 Sok od peršina.........................63 Posluživanje...............................................Posluživanje....................................................................................................................................67 Napitak protiv prehlade...........................................65 Posluživanje.........66 Priprema....................69 Priprema.....................................................................................69 4 .................................................................................................68 Priprema.............................61 Posluživanje.......................................60 Sastojci..............66 Sastojci................................................................................................................................................................................................................................................................................................67 Multivitaminski sok od cikle...........................................................................................................................................................................................62 Priprema...........................................................................................................64 Priprema...............................................................................69 Sastojci za 1 osobu..........62 Posluživanje........................................................................................................................................................................................60 Sastojci............................................................................................................................................69 Priprema.........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................69 Sok zdravlja No1..........................................................................65 ‘’Kokošje mlijeko’‘.............................................................................................67 Sastojci..................................................68 Sastojci za 2 osobe.....................................63 Sirup od maslačka.....................................................................61 Čaj od Koprive.....................................................................................63 Priprema...........................61 Priprema................................................................................................................................................60 Priprema................................................................................................................................65 Posluživanje.............................................................................................................................................................................................................................................................................68 Posluživanje..........................................................................................................................................................66 Eliksir za dobro zdravlje.........................................................................................................................65 Sastojci.....................................68 Sastojci.......................................................................................66 Priprema............................................................64 Napitak za štitnu zlijezdu....................................................................................................................60 Domaći sirup protiv kašlja od crne rotkve s bonusom.......................................................................................................................................................................

.....................liječi simptome prehlade................................... drzati ...................................................71 Priprema.....70 Priprema..................70 Čaj od luka...................................................... najbolje u sokovniku.......................................................................................................................... u hladnjaku.........Posluživanje........................................................70 Zdravljak...................70 Sastojci.......................................71 Sastojci za 2 osobe.......................................................................................72 NAPITAK ZA IMUNITET 2 kg jabuka 1 kg limuna 1 kg cikle 1 kg mrkve (po mogucnosti mijesano crvene i zute) i 1 flasica meda........................................................................................naravno....................................................................................................................................................................................vise.............................................................................................manje......................................................................71 Sastojci za 10 osoba...............71 Antigrip.................................................71 Posluživanje.... ispadne oko 3 litre..................................................................................... Pripravak za bolji imunitet Vjerujem da ima na coolki već ovakav ili sličan – no… repetitio est mater studiorum iz iskustva znam da je stvarno učinkovit! 5 ................................................................................................................................ svaki dan po 1/2 dcl do 1 dcl................................................................................................................................................71 Priprema............70 Posluživanje.

7. pripravak se odmah počinje koristiti nakon što se napravi i treba ga popiti u nekoliko dana 2. 8.nakon teške bolesti oca – doktori su govorili da će oporavak biti bar 6 mjeseci… nemajući što izgubiti napravili smo ovaj pripravak – tata se oporavio i za 2 mj. nakon jedne doze… to je izuzetna jaka vitaminska bomba – i unosom još jedne doze u kratkom roku bi mogla uzrokovati hipervitaminozu još jedan dobar savjet 6 .3dcl) 3. nakon što ste popili cijelu dozu – ne konzumirati isti bar još 6 mjeseci zašto se ne bi trebalo piti još 6 mj. način primjene: tri puta na dan po štamplicu (0. sve sastojke dobro oprati – ništa ne guliti… limun staviti u mlaku slanu vodu – time će se izvući gorčina limunove korice naravno – jabukama odstraniti peteljke i sredinu evo kako izgleda priprema sve sastojke naribati i ostaviti 24h da odstoje nakon stajanja – dobro ih istiskati kroz gazu – da dobijemo samo tekućinu u dobivenoj tekućini otopiti 1 kg meda kada se med otopi – dobili ste pripravak – najbolje ga je razliti u flaše i čuvati u frižideru Napomena 1. 6. 5. 2. 3. 4. bio na nogama :) Sastojci 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg zelenih jabuka 1 kg limuna 1 kg meda Priprema 1.

ali cure moje dobila sam i to puno! Mjesec dana nako završenog pijenja i nakon dvije m vadila sam krv i skoro pala u nesvijest od sreće-željezo je bilo nevjerojatnih 9.sutra ste ko novi… Sastojci 1l tople vode 1kg limuna po potrebi meda Priprema zagrijti vodu da ne bude pretopla i u njoj otopiti meda. u tom slučaju sam ostavila preko noći sok da odstoji i ujutro dodala med Antiviroza napitak ako vas uhvati lagana virozica. Evo drage moje ja se s anemijom borim skoro cijeli život. mjesecu željezo mi je bilo SAMO 2. te mi ovo stvara mučnine. ja sam zadnji put pravila tako što sam u sokovniku ocjedila sve sastojke i odmah dobila sok – bez ribanja i cjeđenje 2. brže je i ruke ne bole nakon toliko sjeđenja 3. Kod vađenja krvi u 1.6! I evo odlučila sam s vama podijeliti tu čarobnu formulu za save one koje muku muče s anemijom. Pila sam sve žive preparate. oko 5-6 velkih žlica…ocijediti limun na cijedilici i uliti u otopljen med…dodati još meda ako je napitak prekiseo…to popiti navečer i leći u krevet.8 (donja granica je 8!!) Ni sama ne znam kako sam uspjela hodati! Slučajno sam naišla na jedan recept na netu i odlučih ga probati računajući nemam šta izgubiti.ako napada temperatura uzeti andol. ovo zatvor.... ovaj prirodni napitak i tabletica andola.. ovo ne pomaže ili pomaže dok ne dođe m i onda ode sva moja krv. probajte! 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuka 4 limuna 250 gr meda 7 .i čudesno zaista koliko je dobar….1. Više sam bila kronično umorna i nikakva.

. pa ga OBAVEZNO čuvajte u frižideru.u cikli.. u medu ima isto aktivnih sastojaka. kompletan napitak se koristi za "jacanje organizma".. Svako jutro piti po 1 čašicu od rakije. kojoj dodate med ili propolis (ili i jedno i drugo) 8 . imaju slabiji imunitet. Ja sam i djeci davala po pola čašice. Ja sam napravila 1/3 količine računajući što ako mi se ne svidi i bilo mi je dovoljno.minerala i sl. Držati u frižideru. pomaze protiv anemije Evo jednog super recepta za osobe koje su malokrvne. Tekučine će biti otprilike 2 1/2 litre. a posebno u zimskim mesecima kad vladaju virusi: 1 kg jabuka 1/2 kg mrkve 1/2 cikle 1/2 kg narandža bagremov med i/ili kapi propolisa po zelji Sve ovo treba da bude presno. kojeg ovdje isto ima.Izribati sastojke i dodati iscijeđeni limun. ne može škoditi! dakle. zato je bitno da biste dobili sto vise soka). Sok je lako kvarljiv i dugo traje jer se pije mala čašica.imuniteta. pa zatim stavite u staklenu flasu (samo u staklenu)i u frizider! Ujutru na prazan stomak po 1 veliku casu napitka. stavite u neki dobar sokovnik (kazem dobar.a apsorpciju zeljeza u crijevima pomaze C vitamin. cak i cikla. Procijediti kroz gazu i uliti u staklene boce. kao i beta karoten iz mrkve. Ostaviti da stoji 24 sata.. tj.u ovom napitku ima zeljeza.C vitamin je ujedno antioksidans koji podize imunitet. oljustite.. uglavnom.

fosfor. selen. magnezij.Sok od cvekle sok od cvekle je pravi i najjednostavniji životni eliksir koji nutricionisti nude kao zdravlje u bocama Pogodan je za upotrebu u dijabetičkoj prehrani. najbolji prirodni lijek u liječenju slabokrvnosti sadrži betanin i betain čime pridonosi učvršćenju krvnih žila. bakar. regulira krvni tlak i smanjuje kolesterol biljna boja antocijan. selen. Cikla • • • • • • • • • • bogatstvo na mikroelementima kao što su jod. koja je prisutna u cikli. vanadij Pogodan je za upotrebu u dijabetičkoj prehrani. koji sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. kalcij. natrij. željezo preporučljiv u upotrebi za vegetarijance zbog prisustva kobalta koji je sastavni dio vitamina B12 . bogatstvo na mikroelementima kao što su jod. a najzastupljeniji je provitamin A = 100 ml Schneekoppe soka od mrkve zadovoljava 83% dnevne potrebe za 9 . a sadržavaju ga samo proizvodi životinjskog porijekla.i pripremite eliksir vitalnosti! Sok od mrkve Sok od mrkve još je u tradicionalnoj medicini bio cijenjen proizvod i mnogima su bile poznate blagotvorne funkcije mrkve Mrkva • bogata brojnim mikroelementima i vitaminima. suzbija rast stanica tumora i služi kao prirodno biološko sredstvo za otklanjanje štetnog zračenja cikla je najjeftiniji lijek dostupan svakom čovjeku Naš savjet : pomiješajte sok od cikle s 1 žlicom Schneekoppe zamjenom za med. bakar. vanadij bogata vitaminima B kompleksa i vitaminom C od minerala sadrži kalij.

slabokrvnosti. Samo u prehranu morate uvesti određene namirnice koje imaju prirodnu moć jačanja imuniteta. viruse. Ove ubojite stanice aktiviraju se pomoću beta glukana. podijeljenog u dva dijela: ujutro i navečer ne sadrži masnoće i konzervanse Naš savjet: pomiješajte 1 čašu soka od cikle i 1 čašu soka od mrkve i dobit ćete fantastičan koktel zdravlja bogat polifenolima i provitaminom A. Kamilica. pomaže pri liječenju očnih problema sadrži još vitamine B1. kožnih bolesti. proizvodi se duboko u koštanoj srži. pomoći će vam da se riješite ili spriječite prehladu. trljali ruke dezinfekcijskim sredstvom i izbjegavali mjesta s puno ljudi.• • • • • vitaminom A koji štiti vitamin C od oksidacije. kroničnog bronhitisa dijabetičarima se preporuča uzimati sok od mrkve sok se može piti i do pola litre dnevno. Ojačajte imunitet prehranom Namirnice koje imaju prirodnu moć jačanja imuniteta Nitko ne želi biti bolestan. doprinosi zdravlju kože. postoji nekoliko stvari koje možete još poboljšati. Istraživanje je pokazalo da se osobama koje su dva tjedna pile po 5 šalica čaja dnevno u krvi povećala razina polifenola. Razina je ostala visoka 2 tjedna nakon što su ispitanici prestali piti čaj. ponekad nas bolest uhvati kad je najmanje očekujemo. od kojih su neki povezani sa pojačanom antibakterijskom aktivnošću. E. Poznat je pod imenom makrofag. čira želuca i dvanaesterca. kao preventiva u sprečavanju infekcija. slabosti jetre i mjehura. gljivice te mrtve. usporavanja starenja. pektin. Čaj protiv prehlade I to ne bilo koji čaj. infekcije crijeva. kose. dugolančanog polisaharida izoliranog iz stanične stjenke kvasca. dječjih proljeva. one uspijevaju samo ako mu malo pomognete. Beta glukan može se gotovo svugdje kod nas kupiti kao suplement. mutirane ili tumorske stanice). te neke mineralne soli osobito kalij sok od mrkve izuzetno je djelotvoran kod tjelesnog umora. eterična ulja. Pomognite svom savršenom ubojici U nama živi savršen ubojica. To su bijela krvna zrnca koja “putuju” tijelom i imaju sposobnost prepoznavanja. Gdje ste onda pogriješili? Vjerojatno nigdje. proždiranja i uništavanja svake stanice organizma ili supstancije koja ne pripada ili nije tijelu potrebna (odnosi se na bakterije. No. No. ali ima ga i u 10 . no ponekad usprkos svim našim najboljim naporima upravo se to dogodi. prema jednom britanskom istraživanju. pantotensku i jabučnu kiselinu. fitokemikalije. Bez obzira na to koliko puta prije spavanja grgljali slanu vodu. B2.

a naći ga se može i u – jogurtu. Portal ordinacija. Ona prozirna tekućina koja se nakupi na poklopcu jogurta ili vrhnja je čisti protein sirutke. no utopiti je u dresingu bez ikakvih masnoća nije.hrani i to najviše u zobi. jer imaju direktan učinak na vaše zdravlje. Istraživanje je uključilo sedam ljudi koje su hranili salatom 12 tjedana i testirali im krv nakon svakog obroka. Protein sirutke može se nabaviti u ljekarnama i fitness centrima kao suplement. te obiluju vitaminom E. Izbjegavajte maslac životinjskog porijekla i životinjsku mast. Sirutka je bogata aminokiselinom koja se zove cistein koja se pretvara u glutation u tijelu. Sirutkom protiv boljki Protein sirutke (whey protein) je potpuno prirodan suplement. koji se dobiva kao nusprodukt u proizvodnji sira. Sirutka je u svojoj originalnoj formi tekućina koja sadrži manje od 1% proteina i preko 93% vode. Nakon nekoliko stupnjeva obrade sirutka može biti rafinirana tako da se gotovo sva pretvori u proteine. Zato trebate obratiti posebnu pozornost na ulja koja koristite u svakodnevnom kuhanju. sojinom i suncokretovom ulju. ali je bitno i koje. a čine ih omega-3 i omega-6 masne kiseline. Istraživanje sa Sveučilišta Iowa pokazalo je da ljudsko tijelo bez zdravih masnoća ne može apsorbirati važe nutriente iz povrća. polinezasićene snižavaju LDL kolesterol ali i HDL kolesterol. Glutation je snažan antioksidans koji jača otpornost stanica na bakterije i viruse. Oni koji su na salatu stavili dresing bez ulja ili masnoća nisu uspjeli apsorbirati karotenoide. Polinezasićene masnoće su zdravije od zasićenih. antioksidanse koji su važni za imunitet. Zato bi bilo dobro u prehranu uvrstiti hranu kao što je zobena kaša. Isti slučaj je sa biljnim maslom – ono je zasićeno umjetnim putem i kao takvo je vrlo nezdravo. ali za razliku od mononezasićenih. Mononezasićene masnoće sadrže esencijalne masne kiseline nužne za pravilan rad organizma. 11 . Maslinovo i ulje od kikirikija su mononezasićena ulja i zato su najzdraviji izbor za vas. Masnoće se najčešće nalaze u uljima. Smanjuju rizik od obolijevanja od raka dojke i debelog crijeva. Zbog toga je važno unositi i masnoće. Dresing za uspjeh Jesti salatu za ručak je veoma pametno. Njih nalazimo u kukuruznom. Polinezasićene masnoće također su korisne za organizam. Ove masnoće su zdrave i esencijalne. zato nemojte to ocijediti već umiješajte natrag u jogurt.hr piše kako treba izbjegavati zasićene i djelomično zasićene masnoće jer loše djeluju na organizam.

redukciji utjecaja stresa i smanjenju kortizola (kortikosteroidni hormon koji se popularno naziva “stres hormon”). od onih koji ga nisu dobivali. povećanju razine serotonina u mozgu. pa onda iće Popiti čašu vina uz obrok. no crvena su snažnija. A kako biste uopće spriječili da se razbolite počnite konzumirati juhu od rajčice. Kapsaicinoidi u tijelu inhibiraju stvaranje proupalnih citokina. Piće. Pijte izotonične napitke Ne samo da će vam izotonični napitki pomoći da nadoknadite tekućinu izgubljenu fizičkom aktivnošću. može spriječiti bolest prije nego ona počne. osim što je dobro za vaše srce. Osjetite vrućinu Mnogo je istraživanja dokazalo da kapsaicin – tvar koja čili papričici dalje ljutinu. djelovanju na poboljšanje imuniteta. nakon čega su iduća 3 tjedna jeli prehranu u potpunosti bez rajčica. imali su značajno bolji imunitet od onih koji su pili “placebo” napitak. u borbi s HIV-om. moglo bi vam pomoći spriječiti otrovanje hranom. ovo je 12 . budući da je danas dobro dokumentirano kako upala leži u pozadini brojnih bolesti. Znanstvenici na Sveučilištu Oregon dokazali su kako vino može spriječiti tri česta patogena u hrani:.E coli. već bi vas mogli zaštititi i od gripe. listeriu i salmonelu. molekula odgovornih za nastanak upale. Istraživači smatraju da likopen u rajčicama djeluje kao antioksidans koji pomaže bijelim krvnim zrncima da se odupru negativom utjecaju slobodnih radikala. smanjenju krvnog pritiska itd Od pileće. Više antitijela znači manje prehlada i infekcija. Sva vina imaju isti efekt. U jednom istraživanju ispitanici koji su dobivali dnevnu dozu kapsaicina imali su gotovo tri puta više stanica koje proizvode antitijela. Prema jednom američkom istraživanju kad je 10 triatlonaca pilo više od 1 čaše izotoničnih napitaka svakih 15 minuta za vrijeme napornih treninga. bolja je juha od rajčice Kako bismo se riješili prehlade često jedemo pileću juhu. U istraživanju iz SAD-a 10 ispitanika je jelo juhu od rajčice 3 tjedna. poboljšanju funkcija jetre u osoba koje boluju od nekih oblika hepatitisa. od ateroskleroze do malignih bolesti. Dok su jeli juhu od rajčica njihova bijela krvna zrnca koja se bore protiv infekcija dobila su 38 posto manje štete od slobodnih radikala – atoma koji u tijelu oštećuju i destabiliziraju stanice.Sve je više studija koje ukazuju potencijalnu snagu sirutkina proteina u redukciji pojave raka.

Uzimati 3 – 4 puta dnevno po 1 žlicu sirupa Ovaj sirup jača imunitet i ima snažno potuupalno djelovanje. Sirup od bijele repe 1 velika bijela repa 3 – 4 žlice meda Repu oguliti. Studija provedena na štakorima pokazala je da bi kapsaicin. Vodu prokuhati i u malo ohlađenu dodati med. Kura kiselim kupusom Tijekom 3 – 4 tjedna svaki dan jesti 200 – 300 g kiselog kupusa. za jačanje imuniteta. 13 . u kombinaciji s lidokainom mogao biti uspješniji u uklanjanju boli od postojećih anestetika. sastojak ljutih čili paprika. Kura limunadom 8 limuna 1. Limunadu procijediti i popiti tijekom dana. sok iscjijediti. pokriveno kuhinjskom krpom ostaviti da odstoji 5 – 6 sati.5 l vode 350 g meda 1 l mineralne vode Limune dobro oprati. naribati. Kada se sirup potpuno ohladi dodati koru i sok od limuna.istraživanje dragocjeno mnogima. Važno je da se pritom kiseli kupus jede sirov i da se ne zagrijava. a prije uzimanja dodati mineralnu vodu. a može se uzimati s drugim namirnicama. pomiješati s medom. Limunadu uzimati 2 – 4 tjedna ili po potrebi. Dobivenu tekućinu procijediti u bocu i čuvati na tamnom i hladnom mjestu. dobro promiješati i ostaviti na hladnom mjestu da odstoji 2 sata. posušiti tanko oguliti i koru nasjeckati.

pokriveno ostaviti sa odstoji 20 – 30 minuta i procijediti. Čaj od bilja II 14 . 1 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom. Osim vitamina C i tanina izvanredan antioksidans u vinu je kvercetin koji je pokazao široko antikancerogeno djelovanje.5 dcl mlijeka Usitnjene suhe listove lovora preliti mlijekom. Uzimati 7 dana u mjeseca. Nakon što pokriveno odstoji 15 minuta. mlijeko procijediti. 2 puta na dan. Mlijeko od lovora 2 svježa lista lovora 2.Vino Vino sadrži velik udio antioksidansa koji neutraliziraju štetno djelovanje slobodnih radikala i uzrokuju mnoge bolesti pa čak i rak. Čaj od bilja I 30 g cvjetova bazge 30 g listova koprive 30 g listova kupine 30 g cvjetova lipe 30 g listova maslačka 30 g listova matičnjaka 30 g listova pelina 30 g šipka 30 g stolisnika 30 g vodopije 3 dcl kipuće vode Usitnjeno suho bilje pomiješati. Za jačanje imuniteta – dvije čaše vina na dan. Čaj zasladiti medom i uzimati 4 – 5 puta na dan tijekom 20 dana. Nakon toga 1 – 2 puta na dan. zakuhati i lagano kuhati 3 minute.

Topli čaj zaslađen medom uzimati 3 puta na dan. Vino s biljem 20 g listova breze 20 g listova bršljana 20 g listova maslačka 20 g listova koprive 3 dcl kipućeg bijelog vina Usitnjeno suho bilje pomiješati. ! žlicu mješavine preliti kipućim bijelim vinom. 1 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom. pola u 15 .5 dcl kipuće vode Med i limunov sok Usitnjeno suho bilje pomiješati. Čaj do bilja III 30 listova koprive 30 g cvjetova bazge 20 g cvjetova divizme 40 g kadulje 40 ga timijana 2. U čaj po želji dodati med i limunov sok.30 g preslice 20 g listova trputca 20 g listova podbjela 30 g koprive 30 g listova maslačka 20 g cvjetova bazge 10 g timijana 3 dcl kipuće vode 1 žlica meda Usitnjeno suho bilje pomiješati. 1 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom. Topli čaj uzimati 3 – 4 puta na dan. prije jela ili svakih sat vremena po 1 dcl. pokriveno ostaviti da odstoji 15 – 20 minuta i procijediti. pokriveno ostaviti da odstoji 15 – 20 minuta i procijediti. Vino uzimati 20 dana. pokriveno ostaviti da odstoji 1 sat i procijediti.

Kašu procijediti. zakipiti i lagano kuhati 2 – 3 minute. 1 žličica listova masline 3 dcl hladne vode Usitnjene suhe listove masline preliti hladnom vodom. 16 . zakuhati. Prevelike količine čaja mogu izazvati glavobolju i laganu alergiju zato kuru početi s manjom količinom pa postepeno povećavati. preliti hladnom vodom zakuhati i lagano kuhati dok zob ne omekša. Nakon što pokriveno odstoji 15 – 20 minuta.5 dcl hladne vode Usitnjenu suhu lucernu preliti hladnom vodom. lagano kuhati 1 – 2 minute i pokriveno ostaviti da odstoji 5 minuta. Čaj uzimati 2 – 4 puta na dan 1 – 2 sata nakon jela. Kaša od zobi 100 g zobi 1 l vode Med Zob dobro oprati. Čaj od lista masline Maslinovo ulje je poslovično zdravo. napraviti pauzu od nekoliko tjedana. Djetelina – lucerna 1 žličica lucerne 2. Nakon 4 – 6 mjeseci redovitog uzimanja. Čaj procijediti i nezaslađen uzimati 2 – 3 puta na dan. Nakon 15 dana redovitog uzimanja napraviti pauzu od 8 dana. Najdjelotvornije tvari su u listovim maslinea. zasladiti uzeti samo ili dodati drugoj hrani.jutro na prazan želudac. čaj procijediiti. a ostatak u gutljajima tijekom dana.

umiješati u med i lagano zagrijavati dok se med ne rstopi. dobro zatvoriti i čuvati na tamnom i hladnom mjestu. Aloe vera Oštrim nožem odrezati komed lista aloje.Ne uzimati s antibioticima. Uzimati 2 – 3 puta na dan po 1 žlicu meda. ne sasvim uz koru lista. Med s alojom. Smjesu maknuti s vatre. orasima i limunom 300 g meda 100 g gela aloje 500 g mljevenih oraha 1 – 2 limuna Limun oguliti. Napitak od aloje i naranđe 1 žlica gela aloje 2 – 3 dcl soka od naranče Gel aloje pjenasto istuči i umiješati u ohlađeni sok od naranđe. prije jela Voćni desert od aloje 2 1 1 1 žlice gela aloje banana žlica meda žličica limunova soka Sastojke kremasto umiješati. Med staviti u zagrijane sterilizirane stklenke. samljeti. malo ohladiti i umiješati mljevene orahe i gel aloje. odrezati trnoviti rub lista i ostaviti da potpuno iscuri žuti sok Žličicom izvaditi želatinoznu čvrstu masu. Jagode s kefirom 17 .

Sok kratko zakuhati i još vrući uliti u zagrijane čiste staklenke i zatvoriti.5 dcl kipuće vode 1 žličica meda Usitnjeno suho bilje pomiješati. a zatim na laganoj vatri kuhati 10 so 15 minuta. Sok od maline Za 4 l soka 3. Sok procijediti.5 kg malina 6 dcl vode 600 g šećera Maline pomiješati s vodom i šećerom. a voćnu kašu dobro protisnuti.15 minuta i procijediti. Uzimati 2 puta na dan prijepodne i poslije podne. Biljni sirup 30 g listova koprive 30 g listova matičnjaka 10 g korijena vodopije 30 g šipka 5 dcl kipuće vode 18 .5 dcl kefira Kaša 200 g jagoda Sastojke pomiješati. Čaj od lipe. 1 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom. pokriveno ostaviti da 0odstoji 10 . uz neprekidno miješanje brzo zakipiti.1. Čokolada 3 – 4 kockice crne čokolade dnevno. bazge i šipka 30 g cvjetova lipe 30 g cvjetova bazge 30 g šipka 2. Čaj zasladiti medom i uzimati 2 – 4 puta na dan.

Napitak od vrijesa 3 žličice vrijesa 350 g meda 19 . zakuhati. Tekućinu zakuhati. Mliječni napitak 1žlica cvjetova lipe 2.10 minuta. preliti vodom i lagano kuhati 10 – 15 minuta ili dok bobe ne omekšaju. pokriveno ostavi da odstoji 10 – 14 minuta i procijediti.5 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom. Dodati vino i lagano kuhati 5 . a potom procijediti. U kipuće mlijeko umiješati med. Sirup od bazge Za 5 l 5 kg boba bazge 3 kg šećera 5 dcl vode 5 dcl jakog crvenog vina 1 štapić cimeta Bobe bazge odvojiti od petljki. Voćnu kašu protisnuti kroz cjediljku.5 dcl vode 1 žlica meda 2 dcl kipućeg mlijeka Usitnjene suhe cvjetove lipe preliti vodom. umiješati med. ali ne duže od 2 mjeseca. Sirup uliti u zagrijane sterilizirane staklenke i dobro zatvoriti. a potom dodati čaj od lipe. Napitak uzimati 1 – 2 puta na dan duže vrijeme. dodati šećer i cimet te uz neprekidno miješanje lagano kuhati dok se šećer ne ratopi. Protisnuti sok staviti u posudu.5 – 6 žlica meda Usitnjeno bilje pomiješati. staviti u posudu za kuhanje. 1. kuhati dok se ne ukuha pola tekućine. kratko prokuhati te uzimati u gutljajima tokom dana.

Dodati ustnjeni suhi vrijes te mljeveni cimet i klinčić. Nakon što odstoji preko noći. votke ili džina Med rastopiti nad parom vruće vode. Svježi sok uzimati 1 puta na dan. na prazan želudac. malo ohladiti i umiješati u rakiju. Vodica od mimoze 1 3 1 1 šaka cvjetova mimoze dcl hladne vode žlica meda žlica limunovog soka Cvjetove mimoze preliti hladnom vodom i pokriveno ostaviti da odstoji preko noći. rakiju procijedtiti u staklenku i uzimati po 1 likersku čašicu dnevno. Maknuti s vatre. Tekućinu procijediti i umiješati med i sok od limuna. Med za jačanje imuniteta 1 1 1 1 1 žlica žlica žlica žlica žlica korijena sladića korijena maslačka listova imele vodopije kmorača 20 .½ žličice cimeta ½ žličice klinčića 1 l voćne rakije. Propolis Sam propolis je i lijek i preventiva!!! Sok od aloje i propolisa 10 ml gela aloje 20 ml soka pšenične trave 5 ml tinkture od prpolisa Gel aloje pomiješati sa sokom pšeničnih trava i tinkturom od propilisa. ujutro. dobro promiješati i lagano zagrijavati 5 – 10 minuta.

1 žlica stolisnika 500 g meda 5 dcl hladne vode 1 žlica đumbira u prahu Usitnjeno suho bilje pomiješati. hrena Priprema 1. onda se nadam da ce ovaj anti recept naci mjesto u Vasim biljeznicama:)))) Dobro je dosao u ovim zimskim danima. moje izvinjenje na ponavljanju…. temparatura…. zakuhati i lagano kuhati 15 – 20 minuta. 3. 2. Svako jutro na taste i svaku noc prije spavanja uzimati po jednu kafenu kasikicu. malo ohladiti i procijediti. Biljni med čuvati u hladnjaku u dobro zatvorenoj staklenki te uzimati 2 – 5 puta nadan po 1 veliku žlicu. zatim malo – pomalo umiješati đumbir u prahu.a ukoliko ne. kaslja. MED – KADULJA – HREN Mozda nesto slicno vec postoji na stranici ???? Ukoliko je. Smjesu maknuti s vatre. Hren ogulliti. Dodati zatim medu i dobro promijesiti da se sastojci sjedine. Sastojci 1/2 kg. svjeze kadulje 100gr. U još toplu tekućinu umiješati med. domaceg meda 200 gr. U zdravlje svima i bez kihanja molim:))) 21 . nareskati na sitno i zajedno sa cistim listovima kadulje samljeti. prepunim prehlada. Pohraniti u teglicu. preliti hladnom vodom.

pšenicu oprati pod mlazom vode i osušiti na papiru zagrijati posudu u kojoj ćemo kuhati čaj staviti pšenicu i pržiti je dok ne počne pucketati naliti kipućom vodom.limun (nasjeći na kolutove) .cikla (naribati) .pospješuje probavu.Pozdrav svima:) Čaj od pšenice protiv gripe.jako kipi. Pšenica. 2.jača organizam a u ove zimske dane preporuča se čaj. U skoli smo imali par slucajeva svinjske gripe pa i u to ime pisem….mrkva (naribati) . 5.Na kraju pojedete i kuhana zrna:) Oznake: Vrijeme pripreme 30 min Sastojci za 1 osobu 2 velike žlice pšenice 4 dl kipuće vode 1 žlica meda Priprema 1. 3..kao zaštita protiv gripe i prehlade.Ovo pisem jer sam i sama jako osjetljiva na vremenske promjene pa me ni jedna gripa ne mimoilazi.Pažnja. 6.Lagan za pripremu! Uzimati 2-3 puta tijekom dana Za povećanje razine željeza u krvi toplo preporučujem sljedeći recept (provjereno): Sastojci (sve po 1 kg) .naša najvažnija i najstarija žitarica donosi nam višestruke koristi i djeluje ljekovito:smiruje živce.mali gejziri! kuhati 10 minuta na laganoj vatri i ostaviti 5-10 min zasladiti medom po želji i servirati sa zrnjem(po želji) Posluživanje Upravo uživam u ovom čaju i preporučam ga i vama.prehlade….med 22 .a djeluje i kod kašlja i grlobolje. 4.

- po želji se mogu dodati i jabuke (naribati) Priprema: -naribane ciklu, mrkvu i jabuke i narezani limun izmiješati i ostaviti u hladnjaku poklopljeno preko noći -dobro iscijediti (ako je moguće u multipraktiku) -dodati med i promiješati. -usipati u plastičnu bocu, držati u hladnjaku i svako jutro (na prazan stomak) popiti 2-3 jušne žlice

Ljekoviti sok od cikle
- kod težih oboljenja pijemo 1/2l soka na dan (ujutro natašte u gutljajima 1 dl. ostalo tijekom dana) - kod lakših oboljenja 3 puta po 1 dl na dan, po 1 dl ujutro u gutljajima, tjedan do mjesec dana - kod ozdravljenja pijemo po 2 dl soka cikle na dan još 2 mjeseca. Priprema: Najprije operemo, a zatim četkom očistimo korijen cikle te ga naribamo što sitnije. Pustimo da odstoji nekoliko sati i procijedimo kroz lanenu krpu ili sokovnik. Dobiveni sok cikle je lijek za niz oboljenja. Postoje i drugi načini dobivanja soka od cikle, npr da ciklu naribamo, poprskamo sokom limuna i prelijemo medom, ili ostavimo ciklu da sama pusti sok.
- kod lakših oboljenja 3 puta po 1 dl na dan, po 1 dl ujutro u gutljajima, tjedan do mjesec dana

Ljekovito djelovanje Njezino uspješno i blagotvorno ljekovito djelovanje kod oboljenja: - krvi, kao što su anemije, slabokrvnost, percinozna anemija, ateroskleroza, masnoće u krvi (kolesterol, trigliceridi) - jetre, i to masne jetre, žutice, tvrde jetre, ciroze - stanični regenerator (uspješno regenerira oštećene stanice) - citostatički učinci su još uvijek predmet proučavanja, a najnovija istraživanja potvrđuju pozitivno djelovanje na promjene karcinogenih stanica - betain i betacian čine ciklu izvrsnim lijekom za učvršćivanje krvnih žila, smanjenje kolesterola u krvi 23

- visoki sadržaj željeza uzrokuje obnavljanje i aktivnost crvenih krvnih tjelešaca (eritrocita) - diuretično djelovanje cikle pomaže u oboljenjima reume i gihta - danas se cikla najviše koristi kod najtežih karcinogenih bolesti: tumor, leukemija i rak - cikla je djelotvoran lijek i u liječenju posljedica zračenja, a pripisuje joj se moć zaštite od radioaktivnosti i od X zraka - kod oboljenja dišnih organa kao što su bronhitis, upala pluća, gripa i prehlada

Ciklom protiv tumora, leukemije i štetnog zračenja
Svakog dana (kroz 30 dana, a po potrebi i duže) ujutro u sokovniku iscijedite četiri decilitra soka sirove cikle, dva decilitra soka sirove mrkve i decilitar soka jabuke. Tome dodajte sok jednog limuna (srednje veličine). Dobiveni sok pije se (u gutljajima) po jedan decilitar – svakih sat vremena – između glavnih obroka.
Mješavina navedenog soka koristi se kod tumora, leukemije, slabokrvnosti, učestalog snimanja na rendgenu, smanjenja crvenih krvnih zrnaca, oporavka nakon operacije i, općenito, za jačanje organizma. Sok od cikle ne preporučuje se raditi za nekoliko dana jer se, i kod držanja u hladnjaku, lako kvari. Također, slabiji efekt postiže se ako se čitava količina priređenog soka popije odjednom ili u dva puta, kao i kada se pije poslije jela.

Vitaminski napitak od cikle
Priredite po 20 dekagrama očišćene sirove cikle, mrkve i jabuke pa u sokovniku od njih iscijedite sok. Dobivenom napitku dodajte sok jedne naranče i jednog limuna. Taj vitaminski napitak priprema se svakog dana i pije, u više navrata, u gutljajima po pola decilitra. On podiže imunitet organizma, poboljšava krvnu sliku, regulira probavu, smiruje nervnu napetost i, općenito, jača organizam. Naročito ga je dobro piti pri prijelazu iz proljeća u ljeto i jeseni u zimu. Spomenuti vitaminski koktel (isti ili u sličnoj kombinaciji) na bazi cikle možete kupiti u bolje opremljenim biljnim ljekarnama, ali u vlastitoj proizvodnji neusporedivo je jeftiniji.

Sok-infuzija zdravlja

24

napravite nešto korisno za sebe… opće stanje će vam biti zahvalno, zahvalit će vam se

Sastojci 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuke 1/2 kg meda

Priprema
izribati mrkvu, ciklu i jabuke i dodati med… ostaviti 1-2 dana da miruje. istisnuti sok kroz medicinsku gazu (dokazano bolje od procjedaljke) piti ujutro 2 žlice na tašte. Živili!!!
verzija s limunom i kombinacija s jabučnim octom navodno ide za redukciju tjelesne mase. Nisam probala pa ne znam, ali čula sam da se i to konzumira. Istina je da sok limuna poboljšava apsorpciju Fe pa sam sigurna da je njegov dodatak i uz med super! Meni je ovo savršeno. Ljudi koji su prolazili kemoterapije, dugotrajna bolesna stanja, probavne bolesti, ....svi imaju pozitivnu reakciju na ovaj sok. I ja sam dokaz tome. Opet napominjem- ovo nije samo za liječenje, ovo je i za prevenciju, i može se konzumirati na duge staze i uvijek!

Voce NIKADA ne trebate jesti posle obroka, treba ga jesti PRE obroka Seda kosa, celavost, nervoza i podocnjaci… nece ih biti ako jedete voce na prazan stomak. Ako trebate piti vocni sok, pijte, ali samo od svezeg voca, ne iz kantice ili flasice. Mnogo je zdravije pojesti ceo plod voca nego samo iscedjeni sok, ali ako morate piti iscedjeni sok, pijte gutljaj po gutljaj polako, pustite da se sok pomesa sa vasom pljuvackom u ustima pre nego sto progutate. Mozete ici na trodnevno ciscenje organizma, jedite samo voce i pijte sveze iscedjene vocne sokove, bicete iznenadjeni kako cete izgledati svezi i puni energije. Kivi ima duplo vise vitamina C, nego pomrandza, takodje sadrzi dosta u sebi potasijuma, magnezijuma,vitamina E. Jabuka pomaze da se smanji sansa za rak na debelom crevu, srcane udare i slogove. 25

. Voce ne smijete jesti s nekom drugom hranom ili neposredno poslije nje. Od podne do 20 sati aproprijacija. bitno je da voce jedete na prazan zeludac. uklanjanje stetnih tvari iz organizma i ostataka hrane. pomazu u rastvaranju kamenja u bubrezima. Guava i papaja ima najvise vitamina C u sebi. koji pomaze nasem imunom sistemu. koji je dobar za nase oci. Vrijeme pripreme 5 min Sastojci 1 žlica meda 1 žlica gorkog kakao 1 jaje 2 dcl mlijeka 26 . zivo je pa dobivamo energiju. kad dodje u dodir sa kiselinama u vasem organizmu mnogo ce se brze zalepiti za vasa creva od solidne hrane i te masne naslage mogu da prouzrukuju rak. daje vodu. Diamond pise ovako: Od 04 sata do 12 sati tijelo obavlja eliminaciju. trosi najmanje energije tjela. Ni u kom slucaju ne piti HLADNU vodu posle obroka. stite nas od prehlade. VOCE JE NAJBITNIJA HRANA KOJU MOZEMO JESTI Čaša zdravlja za Vas…i Vaše zdravlje…. a to razvija kiselinu a hrana se kvari. Voce brzo prolazi kroz organizam. Papaja ima dosta karotina u sebi. uzimanje i probava hrane od 20 sati do 04 je asimilacija.za jačanje snage i otpornosti…u slučajevima iscrpljenosti…. Dalje pise. bjelancevine pocmu putrificirati. apsorpcija hrane. sadrz i vitamin C i potasijum. M. Lubenica sadrzi 92% vode i sadrzi gluthation. Pomorandza je najsladji lek.ili nedostatka apetita…. smanjuju holesterol. takodje sadrzi likopene koji je antioksidant i pomaze u borbi protiv raka. jer hladna voda ce ucvrstit masti koje ste unili pri obroku i to ce vam usporiti varenje. Voce brzo prolazi. U knjizi fit for life H. guava j bogata vlaknima koja nam pomazu protiv zatvora ( tvrde stolice).od 04 do podne. pojesti od 2 do 4 pomorandze dnevno. Ako se jede na sendvic. detoksikacija.Jagode su vrlo “snazne” imaju najvise anti oksidanta od vecine voca koje nas stite od zakrecenje vena. sendvic je brana i voce ne moze proci kroz zeludac u crijeva .pocinje fermentirati i trunuti. a ugljikohidrati fermentirati…. pise. zato je najbolje ugledati se na Japance koji pri svakom obroku piju toplu vodu ili caj.

U čašu jogurta staviti 1 kašičicu cimeta i pojesti ujutro. lijek protiv holesterola mama pila i sredila svoj holesterol Sastojci 10 cvekli veličine jabuke 10 limunova 10kašičica meda Priprema 27 .jer ne volim sirovo jaje.u glatku smjesu dodati mlijeko. uzeti 1 lisku čuvarkuće oprati je i pojesti 2.vraća snagu organizmu..samo treba voditi računa da je jaje po mogućnosti domaće i svakako svježe! 3 lijeka za šećer nekome možda pomogne.Napitak piti ujutru na prazan želudac.. 3. svi su prirodni i ne škode Sastojci 1 liska čuvarkuće 1 liska rezetle 1 čaša jogurta 1 kašičica cimeta Priprema 1..otvara apetit….jača imunitet.Svako jutro pre nego što se bilo šta pojede. Posluživanje Imala sam predrasude prema ovome napitku.kakao i med.Isto to samo pojesti lisku rezetle(koristi se za slatko). Uzimati po mesec dana pa proveriti nalaze..ali kakao i med “ubiju”miris jajeta..Pomaže kod iscrpljenosti..Priprema izmiksati jaje.

Lagano miješati drvenom ili plastičnom kuhačom ..za osobe pod stresom i fizickom iscrpljenoscu. što gotovo graniči sa znanstvenom fantastikom.Ko ima dobar želudac može i bez meda. a naročito za ljude koji su već preživjeli srčani infarkt. Posluživanje . skinuti s vatre. osim meda. staviti u emajliranu ( ne metalnu ) posudu i na niskoj temperaturi čekati da prokuha.U nju iscediti sok od 1 limuna i poklopiti. pa napraviti novu dozu . Dodati u to 30 dkg domaćeg meda i opet čekati da prokuha jer med rashladi tekućinu. Neka kuha 4 min . dobro je za malokrvnost. Vrijeme pripreme 40 min Sastojci za 1 osobu 1l domaćeg vina 10 grančica peršina 2 jušne žlice crnog vinskog octa 30 dkg domaćeg meda Priprema Sve sastojke...Nije štetno i nema kontraindikacija.Piti 3×1 jušnu žlicu . napraviti pauzu 1 nedelju pa ponoviti. – Kada se popije 1 litra. moji ovo koriste generacijama i vrlo je djelotvorno. napraviti stanku od desetak dana. Zatvoriti plutenim ili plastičnim čepom i ostaviti da se hladi . – Čuvati na hladnom mjestu.moze da se radi i od bijelog vina ali je bolje crno.Staviti u neku šoljicu da prenoći. kuhačom izvaditi peršin i tako vrelo uliti u pripremljenu tamnu bocu . redovito ga pije s pauzama..jednom rijeci za cijeli organizam 28 . odseći poklopac i izdubiti je.Svako veče oprati 1cveklu . Ostaviti da lagano kuha 10 minuta. Vino za srce Ovo je izvrstan domaći lijek za prevenciju. Kad je gotovo. Moj tata je imao infarkt prije 11 godina.Popiti svih 10.. Ovo vino je i jako dobro za poticanje cirkulacije i rastvaranja postojećih ugrušaka.ne samo da je dobro za srce nego i za rane na tijelu koje tesko zacjeljuju. i potpuno mu je zacijelio ožiljak na srcu.Ujutro dodati kašičicu meda u šolju i izručiti sadržaj iz cvekle.

Svako jutro popiti po jednu čašicu od rakije. 29 . Ovako bi trebalo tretirati sve voće koje je prskano BLAGODATI JABUČNOG OCTA Inspirirana Danom jabuka i potaknuta već prisutnim prehladama. prije. Piti 21 dan. koja se otopi u čaši vode sobne temperature.Lijek protiv masnoće i tlaka Sastojci 7 kom limuna 35 česna češnjaka 1 l vode Priprema Limun i češnjak samljeti na mašini za meso ili u multipraktiku. 5-6 žlica octa pa kad se voda ohladi staviti limunove i ostaviti 24 sata. napraviti pauzu od 8-10 dana pa ponoviti. Kad se ohladilo procjediti i sipati u bocu i držati u frižideru. Dobro oprati i pripremati prema receptu. poslije ili za vrijeme jela po želji. Može se piti i prije ručka. skinuti sa vatre. prosljeđujem slijedeće savjete… Sastojci PRIPREMITE po potrebi jabučni ocat med kamilica Priprema Osnovna mješavina je 1 žlica jabučnog octa sa 2 žličice meda. dodati vodu i pustiti da zakipi. Posluživanje kako pripremiti limun koji je prskan: U 2 l ključale vode staviti veliku šaku soli. gripama i upalama grla. poklopiti i ostaviti da se ohladi. U toku godine smije se piti samo dva puta. Ova se otopina uzima tri puta dnevno.

napravite otopinu 2 žlice jabučnog octa u čaši vode. Ako ocat nije domaći. čak i kod gnojnih upala! Posluživanje Kad jabučni ocat koristite za liječenje kože.Recept je dosta star i moji ga piju već generacijama! Vrijeme pripreme 15 min Sastojci za 6 osoba 1l dobrog domaceg vina 10 svjezih strucaka persina i lisca 2 velike zlice cistog vinskog octa 300gr. još je bolje vodu u otopini zamijeniti čajem od kamilice. može ga piti svatko. kojega se procijedi kroz gustu cijetku ili gazu! Medno vino Jos se zove vino za srce. za ispiranje nosa ili spolnih organa (kod iscjedaka). Kod već razvijene prehlade uzimanjem napitka i ovih kapi. To stavljati po nekoliko kapi u nosnice ili unutrašnjost nosa namočiti ovom otopinom pomoću štapića za uši. pa ušmrkavati kako bi dublje prodrla u nosnu šupljinu. Ako odmah reagirate spriječit ćete hunjavicu i kihanje. zatim nakon sat. To u početku ponavljajte svakih pola sata.Na prve znakove prehlade treba napraviti mješavinu jabučnog octa i vode u omjeru 1:1 (jedna žličica octa i jedna žličica vode). cistog pcelinjeg meda 30 . Poboljšanje nastupa već nakon 24 sata. Za djecu treba koristiti blaži rastvor ( 1:2 za djecu od 5 god. a 1:3 za manju djecu). onda još više razblažiti kapi! Ovo je sve jako korisno za sva gripozna stanja i upale sinusa! Za ispiranje upaljenog grla. pa grgljanjem dobro isperite grlo i usta. a zatim pustite da lagano klizne niz grlo. nevolje prolaze već za dandva. Uzmite manji gutljaj te otopine. pa nakon dva sata.

Potom dodajte jos 300 gr čistog pčelinjeg meda i sve skupa kuhati na slaboj vatri 5 min.Može se dogoditi da se na dnu staklenke stvori talog koji ništa ne smeta i može se mirno piti i nije potrebno bocu protresti prije upotrebe! Ljekoviti napitak od crnog vina. Vino i peršin kuhati na laganoj vatri 15-ak minuta.temperatura mora biti ispod 50 stupnjeva.Ohladiti i držati na hladnom.Mi ga uvjek imamo u frižideru….1 dcl ovoga napitka.kažu da je dobaro svaki dan popiti ga 0.peršina i meda Ovaj napitak smo našli prije nekoliko godina u knjizi o ljekovitom bilju. Posluživanje Ako je to vino pripremljeno tocno po uputi tada ima neograničen rok trajanja.te ostaviti da se smlači.dodati još 2 velike žlice čistog vinskog octa. 31 . OPREZ!!! Pjeni se ali ne skidati pjenu.Priprema U 1l crnog vina (može i bjelo) staviti 10 svježih stručaka peršina i lisca. Svako jutro popiti po 0. Pustiti da jako kuha 10min.5 kg meda 1 vezica peršina 1 žlica vinskog octa(po mogučnosti domačeg) Priprema 1. Vrijeme pripreme 30 min Sastojci 1 l domađeg crnog vina 0. Još vruće procjediti i puniti u čiste medicinske staklenke..03 i da dobro čini za cirkulaciju i za krvne žile.

. Dodati u to 30 dkg domaćeg meda i opet čekati da prokuha jer med rashladi tekućinu. kuhačom izvaditi peršin i tako vrelo uliti u pripremljenu tamnu bocu. Zatvoriti plutenim ili plastičnim čepom i ostaviti da se hladi . što gotovo graniči sa znanstvenom fantastikom. Vrijeme pripreme 40 min Sastojci za 1 osobu 1l domaćeg vina 10 grančica peršina 2 jušne žlice crnog vinskog octa 30 dkg domaćeg meda Priprema Sve sastojke. Lagano miješati drvenom ili plastičnom kuhačom . provjereno dobar recept. pravim ga već par godina….pozdrav Vino za srce Ovo je izvrstan domaći lijek za prevenciju. peršin kupujem sa malim korjenčićem. Kad je gotovo. Na kraju umješati 1 žlicu octa.paziti da ne prokuha jer če se ubiti svojstva meda. a naročito za ljude koji su već preživjeli srčani infarkt. i potpuno mu je zacijelio ožiljak na srcu. med dodajem kad je skinuto i prohlađeno.prijateljica liječnica savjetovala za slabo srce…. Neka kuha 4 min . redovito ga pije s pauzama.dobro ohladiti i čuvati u hladnjaku. Ostaviti da lagano kuha 10 minuta.Umješati med i na pari ga lagano otopiti. Ovo vino je i jako dobro za poticanje cirkulacije i rastvaranja postojećih ugrušaka. očistim i tako čitav sa stabljikom i listovima kuham.. Moj tata je imao infarkt prije 11 godina. osim meda.. skinuti s vatre. možda nekom pomogne moje iskustvo…. staviti u emajliranu ( ne metalnu ) posudu i na niskoj temperaturi čekati da prokuha. Posluživanje 32 . mlačno i pijem na tašte….

SHAKE Potrebna vam je posuda koja se može zatvoriti da biste "protresli" sastojke ( ili metlica za miješanje ili mikser ). Pustiti da odstoji preko noći. 1/2 kg jabuka i 1/2 kg mrkve. Miksajte dok ne postane glatko. prvo ih otopite 33 . samo slijedite ove jednostavne upute: 1. Recept za podizanje nivoa željeza u krvi .Piti 3×1 jušnu žlicu . Savjet 1: Ako dodajete kavu u prahu ili čokoladu za piće. ocijediti i pomiješati sa 1/2 kg meda. Na kraju dodajte . pa napraviti novu dozu .. 3. – Čuvati na hladnom mjestu. povrće ) narežite na komadiće prije nego ih dodate u mikser. napraviti stanku od desetak dana.da bi shake bio dobar nadomjestak obroku. ali radi raznolikosti pokušajte umijesto mlijeka koristiti voćni sok. Jednostavno! Tri koraka za pripremu SENZACIONALNIH shakeova bogatih hranjivim tvarima. Vaš shake je gotov. proteinski dodatak. treba sadržavati 250 ml poluobranog mlijeka. Uzimati po jednu jušnu žlicu tri puta dnevno. Krute sastojke ( voće. jogurt. biljni koncentrat aloe ili čak vodu. Sada dodajte tekuće sastojke . temeljito promiješajte i servirajte. potom dodajte prašak. – Kada se popije 1 litra.Naribati 1/2 kg cikle. Izmjerite tekućinu i ulijte u posudu. Miksajte dok ne postane glatko. Vrlo lako možete izmisliti svoje vlastite recepte od kojih će vam poteći voda na usta. 250 ml tekućine ( preporuka je poluobrano mlijeko ) i dvije jušne žlice Formule 1 ( Shake Mixa ). Ne zaboravite najprije oguliti voće i odstraniti sjemenke i peteljke. Zatvorite posudu i energično tresite desetak sekundi. sjemenke. 2.Formulu 1 ( Shake Mix ).

Savjet 3: Spravljeni shake pijte kroz 15-20 minuta kao što ste do sada pili jutarnju kavu. Savjet 2: Nemojte bacati ništa od vašeg frapea. miksajte nekoliko sekundi da dobijete „lomljeni led“ i onda to dodajte svom frapeu. biti će vam bogatijeg okusa i organizam će se zadovoljiti polaganim obrokom.pita od jabuka • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa čokolade okusa vanilije • 2 čajne žlićice kakao praha • 2 jušne žlice soka od jabuka • 250 ml poluobranog mlijeka ( ili soka • 250 ml poluobranog mlijeka od naranče. prema ukusu ) • 1 čajna žličica cimeta • 1 šalica leda ( približno 315 kalorija ) ( približno 240 kalorija ) Frape od kokosa Shake napitak -– kolač od jagode • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) 34 .3 kocke leda. NEKOLIKO IDEJA KOJE ĆE VAS POKRENUTI Frape mandarina Cherry Berry Frape • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa vanilije okusa tropskog voća • 2 oguljene mandarine • 250 ml soka od ribizla • Sok od 1 limuna • 1 šalica crvenih trešanja bez koštica • 250 ml poluobranog mlijeka ( približno 285 kalorija ) ( približno 270 kalorija ) Čokoladni frape s orasima Veliki bobičasti doručak • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa čokolade okusa jagode • 4 polovice oraha • 100 g svježih jagoda • 250 ml poluobranog mlijeka • 50 g svježih malina ( približno 310 kalorija ) • 30 g Special K Corn Flakes • 150 g nemasnog bio jogurta ( približno 380 kalorija ) Frape za dobro jutro Proljetni frape za čišćenje organizma • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa cappuccina okusa jagode • 1 jušna žlica Proteina u prahu • 250 ml soka iscjeđenog od sirove • 1 čajne žlićice mljevenog cimeta cikle • 250 ml poluobranog mlijeka • 1 naribane korabice ( približno 260 kalorija ) ( približno 210 kalorija ) Dvostruki čokoladni napitak Shake napitak . Stavite u mikser 2 .u malo vruće vode i dodajte u koraku 2.

. Zagrijte kozje mlijeko ( ne dozvolite da zakuha! ). Narodna medicina prepuna je raznovrsnih receptura čajeva. smjesa i melema. instant kavu i melasu tako da se sve pomiješa. sirupa. koji su se u proslosti koristili u liječenju mnogih bolesti.. smjese. 35 . ( približno 275 kalorija ) Med u narodnoj medicini Čajevi. pa to dodajte u mikser zajedno s kockicama leda. te dobro izmješajte. običnog jogurta ili • tako pripremljeno stavite u škrinju jogurta s okusom vanilije najmanje 6 sati • 125 ml kozjeg mlijeka • prije serviranja gostima u čašama • 3 kockice leda posipajte sladoled mrvicama i/ili prelijte preljevom Formulu 1 ( Shake Mix ) i jogurt • ponudite djeci pomiješajte i mikseru. Ljudi su od najdavnijih vremena znali za ljekovita svojstva meda i cijenili su ga ne samo kao hranu već i kao lijek.okusa čokolade • 1 srednja velika banana • 1 čaša jogurta s kokosom ( ako ga nemate dodajte kokosovog brašna ) • 4 kockice lada ( približno 350 kalorija ) okusa vanilije • 1 srednje velika mrkva • 25 g grožđica • 1 mali komadić kristalnog đumbira • 100 ml nezaslađenog soka od naranče • 100 ml vode ( približno 230 kalorija ) Energetski napitak za doručak Voćni napitak • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa vanilije okusa tropskog voća • 1-2 jušne žlice Proteinskog dodatka • 1 puna šalica ananasa • 250 ml poluobranog mlijeka • 1 svježa breskva • 1 kivi • 250 ml poluobranog mlijeka • 1 kruška • 4 kockice leda ( približno 300 kalorija ) ( približno 340 kalorija ) Frape koji aktivira i daje energiju Odličan sladoled • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) • spravite napitak koji vam je drag i okusa čokolade ukusan • 1 čajna žličica Black Strap Molasses • ulijte ga u male plastične kalupe ili • 1 ravna čajna žličica instant kave običnu jogurt čašu i umetnite štapić • 150 g bio-jogurta. sirupi.

zaslađen medom odličan je lijek protiv bolesti bubrega. prenosimo iz knjige "Medna apoteka" uglednog sarajevskog novinara i publiciste Nijaza Abadzica. u jednom intervju: Svaku večer. Pije se više puta tijekom dana. dobro se osuši u hladu i čuva se u zatvorenoj kutiji. 5 posto cvijeta zove i 20 posto majčine dusice (herbe). čajna žlica cvijeta kamilice i kad se prokuha dodaje se sok od pola limuna i med. zaslađenog medom. potpuno su uvjereni da med. 5 posto cvijeta kamilice. ČAJ PROTIV INFARKTA Ovaj recept preporučio je poznati francuski travar Moris Mesege. Brezovo lišće se nabere u lipnju.Oni koji poznaju iscjeliteljske vrijednosti pojedinih preparata iz oblasti narodne medicine. kamenčića u žuči i mokraćnoj bešici. a tome se dodaje i sok od pola limuna. popiti šalicu vrućeg lipovog čaja. 10 posto lista morača. 3 posto cvijeta bagrema. posudu poklopiti i ostaviti da stoji jedan sat. Poslije toga čaj se procjedi 36 . Kad se popije šalica takvog čaja. prije spavanja treba obavezno popiti čajni napitak spravljen od jednakih dijelova kadulje. ČAJ PROTIV NAZEBA Uvečer. zasladen medom! ČAJ ZA ŽIVČANO SMIRENJE Uzme se obična žlica plodova šipurka. Recepture koje objavljujemo. cvijetni prah i matična mliječ mogu izvanredno poslužiti kao dopunska terapija. osjeća se olakšanje i smanjuju se bolovi. ČAJ PROTOV KAŠLJA I BRONHITISA Uzme se 20 posto korijena bijelog sljeza. 7 posto ploda šipurka. jer lipov med izaziva znojenje. Od ovakve smjese jednu žlicu preliti sa dva decilitra kipuće vode. ČAJ ZA BOLESNE BUBREGE Čaj od brezovog lišća. Osušeno lišće se istuče u prah i dovoljno je uzeti jednu malu žlicu za šalicu čaja. lipe i sljeza. prije spavanja. Valja znati da je potrebno kad se pije lipov čaj u vrijeme nazeba ostati u postelji 2-3 dana i ne izlaziti iz sobe. 30 posto lista podbjela.

Ova smjesa veoma je dobra za oporavak anemičnih i iscrpljenih osoba. Pije se tri puta dnevno po dva decilitra. čuva na hladnom mjestu i uzima svaka 3-4 sata po jedna čajna žlica. KOD BOLI PRSA Hren nastrugan na rende pomiješa se sa medom i to jedna žlica hrena sa dvije žlice meda. Kad zakipi. pa se iscijedi sok i sa toliko meda izmiješa. isjeći na kolutove i kuhati u pola litre vode. 200 grama žutog šećera. PROTIV KAŠLJA je korisno uzeti glavicu crnog luka sa ljuskom. pola kilograma mljevenih oraha i pola kilograma limuna. posuti sećerom i ostaviti da stoji pola sata. SIRUP PROTIV KAŠLJA Potrebno je 200 grama maslinovog ulja. Zatim procijediti kroz cjediljku i dodati med i sok od limuna. 100 grama meda i sok jednog limuna. jer pomaže iskašljavanju. prije jela. ostavite da se ohladi i zasladite sa 2-3 žlice meda pa toplo popite. Sirup je pogodan i za astmatičare. šest limunova samljevenih na stroju za meso (prije toga oguliti koru). Djeci davati prema uzrastu. po 10 da se kuha kao čaj i zaslađuje medom. Ovakav napitak uzima se tri puta dnevno. ZA UBLAŽAVANJE KAŠLJA veoma je korisno i lišće od bokvice. Uzima se po žlica tri puta dnevno. Ta se smjesa uzima triputa dnevno. CIKLA S MEDOM Potrebno je šest cikli srednje veličine. bilo da se lišće bokvice istuče. jer se veća količina pokvari. Sve ove sastojke izmiješati i ostaviti da stoji 10 dana na hladnom mjestu. a lijek se spravlja samo za jednokratnu upotrebu. 200 grama meda. Sve se izmiješa. SMJESA ZA ANEMIČNE Potrebno je pola kilograma livadskog meda. ZA PLUĆNE BOLESNIKE 37 . Ovaj vitaminski sok preporučuje se djeci u razvoju i za jačanje organizma. Na daski istrugati ciklu.i zasladi medom.

Oblog se mijenja 2 puta dnevno. Poslije pola sata čaj procijediti i dodati dvije žlice meda i sok od jednog limuna. raženo brasno.od svega toga napravi se tijesto i stavlja na ćireve. Sve so to stavi u lonac. po mogućnosti tamnog.5 litra vode i drži se na vatri dok ne zavrije napola. u koji se nalije 1. ZA OPORAVAK POSLIJE BOLESTI Jedan kilogram meda pomiješa se sa pola kilograma naribane i ocijeđene mrkve i sto grama isjeckanih oraha. žumanjak jajeta. ulje i vosak. 38 . šumskog meda. MELEM ZA RANE Uzme se pšeničnog brašna i jedan dio meda. Preporučljivo je uzimati ujutro. NAPITAK PROTIV MALOKRVNOSTI Jedna šaka suhih trešanja zajedno sa košticama se istuče u prikladnoj posudi.Redovno uzimati med u koji se doda sitno isjeckano mlado lišće bokvice. Dobro se izmiješa i namaze čista lanena krpa kojom se privije rana. Ostaviti na hladnom dva dana. Tome se doda jedna šaka kamilice. Ovako pripremljen čaj dobro je sredstvo protiv kašlja. Ostatak se onda procijedi i u procjeđenu vodu doda se pola litra starog crnog vina i 250 grama meda. i napravi se mast koja se stavlja na čistom zavoju na rane ili žuljeve. ZA DJEČIJI KAŠALJ Pola litra vode staviti da provri. uvijek da bude topao. U vodu staviti dvije žlice bijelog sljeza i poklopiti. dva decilitra meda i dva decilitra maslinovog ulja. ohladiti i naste srce uzimati po dvije žlice. šafran i kora kruha . Za rane i žuljeve upotrebljava se ova smjesa: rastopi se med. MELEM ZA ĆIREVE Med. NAPITAK ZA ŽUČ Dva decilitra bijelog vina. naročito za djecu. pa ukloniti sa stednjaka. sve zajedno prokuhati. Ovaj napitak se pije 2-3 puta dnevno po pola čase.

zavisno od umnih i fizičkih naprezanja. a zatim i medom. To se dobro izmiješa da bude pjenušavo i stavi se u staklenu teglu pa se svako jutro i uvečer uzme po jedna žlica. Poslije jednog sata voda se ocijedi i izmiješa sa sokom od limuna.5 dag crvenog luka.5 dag (pola dekagrama ili 5 grama.5 kg meda (livada). Tada je potrebno medom povremeno namazati usta i desni djeteta. NAPITAK OD JABUKA I LIMUNA Pola kilograma jabuka. puna mala žličica) češnjaka. Složiti isječene jabuke u čistu posudu i preliti kipućom vodom.5 dag limuna sitno isjeckati i izmiješati sa 0. 0. Takav napitak se pije jedanput ili više puta u toku dana. 0. ZA UBLAŽAVANJE ŽEĐI Blago zaslađena voda medom ublažava zeđ kod bolesnika. Još je bolje ako se toj otopini doda i sok od limuna. 39 . JANIČINA SUZA Pripremanje lijeka: 0. Pije se kao osvježavajući napitak. Jabuke oprati i svaku isjeći na osam dijelova. KAD DJECI NIČU ZUBI Prilikom nicanja i rasta zuba dolazi do čestih upala sluzne kože u ustima. tri limuna i 100 grama meda.ZA ASTMATIČARE Uzme se jedna šalica meda i dvije šalice mladog kravljeg maslaca. KOKTEL OD MINERALA Narodna medicina predlaze i ovaj jednostavni recept za zadovoljenje potreba čovjekovog organizma u mineralnim sastojcima: uzmu se dvije čajne žlice meda i dvije cajne žlice jabučnog octa i to se razmuti u dva decilitra vode.

U jesen. jetru i žuč. regulira crijevnu floru. ribizla ubrzava rad bubrega. odlično je sredstvo protiv gripe. Organizam se podmladuje. vida.) ili bezalkoholna (vrenje traje 15 dana). U to vrijeme surutka se prodavala kao “voda od sira”. str 152). godine. Medovina se preporucuje mladima i starima. preciscavaju krv i dovode nove osvjezavajuce. Cuva se na toplom mjestu 15 dana. B1. koja se pravi od kukuruznog brasna i kvasca. cijeli rane. P te mineralne tvari. a time je njen zdravstveni efekat bio veci. upale grla i protiv kašlja. zubi. a u zavisnosti od duzine vrenja. C. ljekovite trave i suho voce. B2. sipak prehladu i probavne smetnje. zova je eliksir za disne organe. kazu. Priprema se od vode i meda u razmjeru 4:1. preliti sa litrom vode te prokuhati i procijediti. Sadrži puno vitamina A. krvni tlak i masnoće u krvi. da poboljsava probavu i da “licu daje rumenu boju« (Evlija Celebija: Putopisi. prije svega od paradajza. nesanice… VODA OD SIRA: Osim u ljekovite svrhe. Priprema lijeka: 30 češanja češnjaka i 4 limuna (cijela) sitno narezati. paradentoze. H. sluha. Liječenje ponoviti 2 puta na godinu. spremali su se razni sirevi koji imaju duzi rok trajanja i razna ljekovita vina. U meduvremenu. staviti u lonac. Kao i danas. itd. za vrijeme ljetnih vrucina najcesce se pila limunada i boza. potiče apetit… MARTININ POLJUBAC Narodni recept za rastvaranje masnih i vapnenastih naslaga u krvi i krvnim žilama uz pomoć češnjaka i limuna. u nju su se dodavali (po zelji) razni zacini. Doziranje: svako jutro 5 žlica. E. jabuka lijeci crijevne bolesti i zivce. hunjavice. To su bili raznorazni sokovi od sumskih plodova i procvjetalog bilja i drveca. OPIJAJUĆA MEDOVINA: Najastarije i najomiljenije pice nasih predaka bila je medovina. koji se i danas rado koriste. najbogatijem godisnjem dobu. Lijek sadrži jako baktericidno djelovanje. Vocni sokovi i sokovi od povrca. kao i proizvode od njega. okrepljuje i jaca. kopriva je proizvodac krvi. Opisujuci Sarajevo iz 1666. 40 . blagotvorne tvari. bokvica lijeci rane.Doziranje: svaki dan jednu žlicu. Nasi preci su kao pice dosta koristili i mlijeko. a smatralo se da je ljekovita. zdravim i bolesnim ljudima a. glog jaca srce. spravljala se alkoholna medovina (vrenje traje od 6 mjeseci do 5 godina. Lijek je odličan i za bolesti čeljusti. ljeti su se konzumirali i razni osvjezavajuci prirodni napitci. njene medicinske vrijednosti poznavali su i stari Egipcani. Djelovanje svakog soka je razlicito pa tako divlje jagode lijece malokrvnost i reumu. drevni putopisac navodi da su Sarajlije pile surutku dobivenu od kozijeg mlijeka. utječe na probavni sistem. jača imunološki sustav. operacija srca i mozga nepotrebna.

Nakon toga se suse na suncu ili na nekom drugom toplom mjestu. te se ponovi cijeli postupak. mrkljuse i sijernice (karamut) i takise. te se tako dobije gusti slatki napitak posebne arome. SALEP: Salep predstavlja topli slatki napitak koji se spravlja i konzumira u zimskim danima. Zdrave i tvrde takise (ne mekane. a pokazalo se . pune i svjeze gomoljike biljke vade se iz zemlje. orahovaca i druge. pa sto kazu stari “ne opija”. a poslije nekoliko dana tocimo gorusicu na slavinu.) da bi izgubila okus alkohola i dobila novi miris. Poslije desetak dana. pozute kao limun. stavljaju se u bure a zatim se uspe voda. zendzefil. Kada se sprema salep. Kruske se stave da omeknu i onda se stavljaju u bure (staklenu teglu) i naspe voda. Zatim se ponovo sve slaze naizmjenicno. Evo kako se spravlja: 1 kg zrelih smrekovih bobica dobro ocistiti i staviti u burence sa pipom zapremine oko pet litara (rnoze i u staklenu teglu). Na sve to se stavi sloj bobica od gorusice (Brassica ili Sinapis). metvicu i si. Rakija se kod nas pojavila vrlo kasno. Kada ukisnu. stoljeca spominje ovo pice kao ukusni napitak koji se pravi od mladoga vina. pelin. doda se nova voda. amberu. zatim sloj trstike od kukuruzovine. Na kriske se izreze jedna kisela jabuka. tek po dolasku Turaka na Balkan. Konzumira se i tursija i kisele kruske. vec covjeku daje raspolozenje. dok se kaca ne napuni. ne smiju biti nimalo ostecene. niti zelene). Gorusica se pravi na sljedeci nacin: U kacu slozimo sloj zrelih i zdravih sljiva. Potom se kaca dobro zatvori. a zatim zasladuju. koji su imati funkciju da neutralisu miris vina. gomoljike se kuhaju. nova jabuka i novi-limun. te jos jedan sloj kukuruzovine i jos jedan sloj sljiva. karanfilicima i sl. u nju su se dodavali razne trave i zacini (cimet. Prilikom serviranja pospe se malo sa isiotom (ingever. Salep (kacun. kao sto je pelinkovac. te se spreme do kuhanja salepa. Tako su nastale i danas poznate razne travarice. TURŠIJA OD SMREKE: Ova tursija oduvijek je bila popularna u Bosni i Hercegovini. tursija se prespe u flase. Vjerovatno se tu radi o misku (mosusu). TURŠIJA OD KRUŠAKA: Za tursiju se upotrebljavaju tri vrste krusaka: zagriske (slicne jeribasmi). operu u hladnoj vodi. cimetu. a zatim stave nekoliko minuta u kljucalu vodu. Tursija se drzi desetak dana u prostoriji na temperaturi od oko 25 stepeni Celzijusovih. GORUŠICA: Evlija Celebija navodi da je osvjezavajuci specijalitet Sarajeva bilo pice po imenu gorusica ili hardalija. kojemu se doda slacica i drugi zacini. a jedan engleski izvjestaj iz 17.Nakon 10 dana medovina se izbistri i moze se upotrebljavati. a kako islam zabranjuje alkohol. dumbir).sto duze stoji. govor cvijet) tj. Dakle. Za tursiju kruske se moraju ubrati sa grane i sa peteljkom. 41 . sve je bolja! Medovina sadrzi svega 17 odsto alkohola. pa sloj sljiva. te dvije kriske limuna i dodaje u tursiju.

ociscenih od kospica.5kg visnji bes kospica 20gr svezeg kvasca 200gr secera jos: 50gr suhog grozdja posuda da u njoj mogu stati 7l tecnosti staklene flase 4l vode Jabukov Kvas 1kg jabuka-oljustenih. dodajte med i 42 .Limunov Kvas Sastojci 3 cjela domacih limuna 200gr meda 200gr secera 20gr svezeg kvasca jos: 50gr suhog grozdja 4l kipuce vode posuda da u njoj mogu stati 6l tecnosti staklene flase Visnjov Kvas 1. Polijte kipucom vodom. posecenih na parcice 100gr secera 200gr meda 1 stapic cimeta 20gr svezeg kvasca jos: 50gr suhog grozdja posuda da u njoj mogu stati 6l tecnosti staklene flase 4l vode Priprema Limunov Kvas (na slici) Posecite limun na kolutice. otstranite kospice.

stavite u staklene flase i dodajte koje zrno suho grozdje u flasicama. Stavite posudu na toplom mestu da fermentira 24h. Procedite opet tecnost. Zatvorite flase i ostavite da stoje jos 4 dana prije konsumiranja. Stavite posudu na toplom mestu da fermentira 24h. stavite u staklene flase i dodajte koje zrno suho grozdje u flasicama. stavite u staklene flase i dodajte koje zrno suho grozdje u flasicama. Vrijeme pripreme 25 h Sastojci za 10 osoba 30 dkg listića kadulje 43 . Jabukov Kvas Jabuke. Stavite posudu na toplom mestu da fermentira 24h.pa curke košaricu u ruke i u berbu kadulje nekome za čaj a ja vam darujem recept za sirup od kadulje za koju znamo da je prirodno antiseptičko sredstvo a i dobar sirup kada nastupi kašalj . Procedite i rastopite kvasac u tecnost. Zatvorite flase i ostavite da stoje jos 4 dana prije konsumiranja. Visnjov Kvas Kuhajte visnje u 4l vode oko 1h. secer. Ostavite da sve ohladi. Zatvorite flase i ostavite da stoje jos 4 dana prije konsumiranja. Dodajte kvasac i rastopite.scer. Procedite tecnost. med i stapic cimeta da se prokuvaju. Procedite tecnost. sirup od kadulje proveli smo vikend kod bake na Rabu a ono se svaki kamen uz more plavi od cvijetova kadulje. dok ne dobije sobnu temperaturu. ostavite da ohlade na sobnu temperaturu. Rastopite kvasac u smesu. Ostavite sve da ohladi na sobnu temperaturu. 4l vode.

bez grančica i cvijetova.drugi dan procijedite i prelijte u bočice i zlu ne trebalo recept je tu.kuhajte 20 min a onda prelijte sve preko kadulje. ili 44 . Vrijeme pripreme 5 min Sastojci za 1 osobu 1 jogurt 2 dl mlake vode 1 žličica đumbira u prahu Priprema 1. Napitak vitalnosti sa đumbirom Izvrsno je za metabolizam i jutarnje buđenje.2 kg šećera 2 l vode 5 dkg limunske kiseline Priprema kada berete kadulju birajte zdrave listove.u drugoj posudi s debljim dnom otopitr 30 dkg šećera.70 kg).kada se šećer otopi(pretvori u karamel ali ne da potamni)zalijte ga sa 2 litre vode i pomalo kuhajte a potom dodajte ostatak šećara(1.posložite najbolje u express lonac red kadulje a onda po njoj posipajte limunsku kiselini i tako slažite dok ne potrošite sve sastojke. Pomiješajte sve sastojke i popijte ujutro na prazan želudac.zatvorite express lonac i ostavite 24 h.

Piju se dvije šalice dnevno. Čaj od malinovog lišća Ovaj čaj je dobar za kožna oboljenja (osipe i lišajeve) kao i za liječenje raka jezika i hemoroida. Ne smiju ga koristiti trudnice. Vrijeme pripreme 30 min Sastojci za 4 osobe 500 g pšenice 2 dl meda Priprema 45 . bogat je vitaminima B-kompleksa. i pola naribanog korjenčića đumbira (svježi neće “peći” kad se pije). 2 dl mlake vode. sve u mikser i baš je ukusno. Malinovo usitnjeno lišće preliti sa kipućom vodom i ostaviti ga da odstoji 10 minuta. ima učinka. a može se koristiti za ispiranje i za obloge. Čaj od maline se preporučuje i kod ženskog steriliteta jer čisti jajovode i matericu. 2. Vrijeme pripreme 10 min Sastojci 3 žlice usitnjenog lišća maline ½ l vode Priprema 1. 1 naribana jabuka. reumatsku groznicu i neke vrste raka. liječi i viruse a i pržena zrna pšenice dobra su za čišćenje cijelog tijela.1 jogurt. pola zgnječene banane. Čaj od pšenice Ovaj čaj liječi slijedeće: artitis.

a koristi se i protiv glavobolje. Popecite pšenicu a prilikom pečenja koristite drvenu kuhaču i neprestano miješajte dok zrna ne počnu pucketati. Stavite ih u čajnik i prelite uzavrelom vodom. Dobro je sredstvo za čišćenje crijeva. 4. 2. Vodu i šećer prokuhati i ohladiti. 2. zubi. Ostavite da odstoji 5 minuta i po želji dodajte med. skinite sa štednjaka i pokrijte. a dobar je i za jačanje kose. Potopiti koprivu i ostaviti da odstoji 24 sata. Štiti od kardiovaskularnih oboljenja. snižava krvni tlak. 3. Ocijediti i napuniti tople boce. Ovaj čaj umiruje živce.1. zaustavlja proljev. kao i u slučaju menstrualnih tegoba. Kuhajte 25 minuta (na laganoj vatri). Vrijeme pripreme 23 min Sastojci za 4 osobe 100 g riže 2 l vode Priprema 46 . jer regulira temperaturu u tijelu. noktiju i kosti. Dodati limunsku kiselinu i dobro promiješati. Čaj od riže Čaj od riže najviše se pije za vrijeme velikih vrućina. 3. Sok od koprive Vrijeme pripreme 1 h Sastojci 60 vrhova koprive (3-5 listova na jednom vrhu) 4 kg šećera 60 g limunske kiseline 5 litara vode Priprema 1. Operite pšenicu u vodi i posušite je na papirnoj salveti.

Protiv prehlade provjereno. najbolji napitak protiv prehlade. limuna 47 . Sastojci Sok 1. Sok od persuna i limuna smanjuje kolicinu holesterola u krvi. Rižu operite u hladnoj vodi.1. 3. a povoljno utice na cirkulaciju i uopste srcane smetnje koristim ga mnogo. Skinute s vatre i ostavite da odstoji 3 minute. dodati med i pjenjačom istuči dok se med ne otopi. Posluživanje sok je fini…nije kiseo za one koji ne vole limun ni presladak za one koji ne šmekaju med. ali i opčenito za dizanje imuniteta! Vrijeme pripreme 5 min Sastojci za 1 osobu 1 limun 2 srednje žlice meda Priprema Limun iscijediti. Kad postane zlatno-žute boje stavite u lonac. dodajte vruću vodu i kuhajte 20 minuta na laganoj vatri. Zagrijte tavu i pržite rižu uz stalno miješanje. Možete procijediti ili još bolje sve zajedno pojesti. ocijedite i prosušite na papirnatoj salveti. 2. a za čas pomaže! “Sok od peršina i limuna” S obzirom da persunov list je izuzetno delotvoran kao sredstvo koje podstice izlucivanje stetnih materija iz organizma.5 l vode 3 vezice persuna 1 kg.

Poklopiti i ostaviti 24 casa da odstoji (u hladnom mestu). a pošto želim da ga piju i djeca. u vodu stavite koprive i narezane agrume 4. Krupnije iseckati. Posluživanje Jos da dodam da persun se ubraja u lekovito bilje sto sprecava nadimanje. Vodu prokuvati i ostaviti da se ohladi. Limun protrljati sa bikarbon sodom i dobto oprati. Ja svake godine radim sok od koprive. Ocistiti persun (koristite list i stabljiku. dobro operite naranče.za protrljivanje 1 vrecica bikarbon sode Priprema 1. ali i manje – po želji) Priprema 1. ubacila sam malo agruma da lakše prođe:)) Sastojci Sastojci 30 vrhova mladih kopriva 3 kom naranče 2 kom limuna 3l vode 5 dkg limunske kiseline (nije nužno ako se brzo popije) 70 dkg šećera (može i više. U prokuvanu i ohladjenu vodu staviti persun i limun. koren ne) i dobro oprati. Nakon 24 casa smesu izmiksati i piti svakog dana po 100 ml. O njemu mozete procitati na internet adresu Sok od kopriva Koprive su pravo blago prirode u proljeće koje treba maksimalno iskoristiti. uberite 30 vrhova mlade koprive (pod vrhom se podrazumijeva vrhić i 3-4 lista ispod) 2. 5. 4. ostavite da odstoji 24 sata 5. limun i koprivu 3. 2. Limun iseci na kolutove. umiruje grceve i deluje protiv vrenja u crevima. povremeno pomesati. 3. rukama dobro izgnječite sastojke pa procijedite 48 .

2.. izrezati limun na ploške a češnjak protisnuti u spravi predviđenoj za to( il narezati) -ali ne cijele režnjeve stavljati jer se iz češnjaka oslobađaju neki spojevi tek kad ga “stisnete”. Napitak od limuna i češnjaka za snižavanje masnoće u krvi usmenom predajom došlo do mene Sastojci 1 kg limuna 30 režnjeva domaćeg češnjaka 1l vode Priprema 1. staviti kuhati vodu i kad proključa odjednom ubaciti limun i češnjak. evo me pucaju zdravstvene teme 2. stavljala sam i kilu šećera pa sam ga pripremala kao sirup. Tada je i aroma koprive intenzivnija.3-0. tip-ja imam na rukama one tanke kirurške rukavice iz možete. 49 . zatim uzmete sterilnu gazu 1×1 m i presavijete ja na pola pa opet na pola i kroz nju iscjedite tekućinu(preko pirije .6.traktura il kak se sve zove-lijevak) u plastičnu bocu(od vode) e sad dobro zamotajte gazu oko komada limuna-da ništa ne ispada i dobro istisnite svu tekućinu i malo kašasto što uspijete stisnuti. 1.. 3.) i ispadne skoro puna boca od 1. malo pustiti da se ohladi. boja napitka se kreće od žućkaste do zelenkaste ovisno o češnjaku ( od domaćeg je zeleno. Količina šećera može varirati.zaključiti.kojeg -razloga.5 l 3. ugrijati do vrenja i sipati u čiste flaše Posluživanje Koprive nastojte brati na mjestima gdje nema baš ispušnih plinova. znači u prirodi i u rukavicama:)) Ukoliko sok imate namjeru brzo popiti (što se u principu dogodi i bez namjere jer je odličan) onda ga ne morate zagrijavati. svaki dan piti 0.5-(znači mjera ko žestica) 3 puta dnevno-to je preporuka a znam da su ljudi pili i jednom il dvaput. pustiti par minuta -znači da samo baci mali ključ!! 4....

.za slabokrvnost. Kod prehlade uzima se svaki sat 1žl.te može trajati i duže vrijeme. čuvati u frižideru Posluživanje iz primjera mog supruga-otkad zna za sebe ima sve moguće masnoće povišene i kolesterol i trigliceride i masnće nakupljene na stjenkama krvnih žila.sve vrijednosti su mu bile na normali i to najniže. moram reći da je pio tri ture između mjerenja.kašlja. količina je za cca 10 dana 5.mama od susjede.Kad odstoji cak je puno ukusniji nego odmah kad se napravi Sirup za iskašljavanje. 50 . Oprezno ga uzimajte ako imate nizak tlak.dok se ne zgusne.Zvala sam mamu da je pitam sta bi mogla popiti protiv kaslja?! Draga mamica…. Sirup od kapule(crvenog luka) Protiv gripe.dobro zatvori.itd. Ukusan je pa ga rado uzimaju i djeca.4.Prije Bozica pocela sam jako kasljati i nikako da prodje.za pluća i crijeva Sastojci sirup 1kg isjeckanog crv luka(kapule) 1/2kg meda ili smeđeg šećera po potrebi doda se malo vode Priprema Kuha se lagano.. )nije mogao vjerovati. pa svi koji imate s tim problema rado dijelim ovaj jednostavan a učinkovit recept s vama! i bez brige miris češnjaka neutralizira limun tako da se može piti i kad se ide na posao!! nadam se da će nekom pomoći. namjerno smo radili krvnu sliku prije i poslije i on( a ni dr.i spasilo ga od bay passa. Izlije u boce. ja je jos uvijek zovem kada mi nije dobro a tako sam daleko od nje.protiv prehlade Recept sam dobila od mame.

ako treba. kako ne bih morala svaki put prilikom kuvanja da se borim sa onim teškim mirisom luka.limun prerezan na pola.kasljete i ne zelite ici k doktoru. Sastojci 250 g luka 250 g šećera 1 l vode 1 limun Priprema 1. Kuvati dok voda ne uvri do pola. zlice secera 1ve.Sastojci Topli napitak protiv prehlade i katara 2 dcl vode 10 listova lovorovog lista 4 vel.. Do sada sam ga pravila tako što sam prvo pržila šećer i luk. a sada sam ga pravila u vidu sirupa. Kuhati SAMO 6 minuta. Sirup protiv kašlja Još jedan sirup protiv kašlja.med. otprilike 60 minuta. U šerpu sipati šećer. Luk oprati sa sve ljuskom pa ga iseći na kolutove. 3. pa kasnije nalivala vodu i davala deci da ga piju kao čaj.lovorov l. Sirup kuhati vise puta na dan. luk i vodu i staviti da se kuva na srednje jaku vatru. zlica meda 1 limun Priprema U vodu staviti secer.probajte ovaj domaci recept koji ce vam sigurno pomoci pri iskasljavanju katara. Kad ste prehladjeni . za koji verovatno većina zna.. 51 . 2.

kao farmaceut… ovo je jedan od probanih narodnih recepata (koje je njen tim odobrio).. oko 30ml. skinuti s vatre i sadržaj dobro promiješati. koja radila u timu za prevenciju bolesti grla i pluca kod dece ( u svom domu zdravlja). Dodati 4 dag maslaca od kakaa i 4 dag pčelinjeg voska. zagrijavati i skinuti s vatre prije nego što prokuha. dobro zatvoriti u staklenku i držati 2 do 3 tjedna na toplom mjestu. Kada se sve otopi. 52 . Piti 3 puta dnevno po jednu rakijsku čašicu. koji kod cestih upala. koja će grubu i ispucalu kožu ponovno učiniti nježnom. 5.Na jednostavan način možemo i sami pripraviti. 2. 6. jer ima divan ukus… Naucila sam ga od moje mame. preliti u manje staklene bočice.. Tekućinu rashladiti i dok se nije počela stezati. procediti i dodati sok od jednog limuna. Kada je masa uvrila do svoje polovine. jaca sluzokozu grla i smanjuje probleme kod suvog kaslja. Procijediti u posudu. 4. Sastojci 5 dag suhih cvjetova nevena 1/2 l maslinova ulja ili ulja od kikirikija 4 dag maslaca od kakaa 4 dag pčelinjeg voska Priprema Nevenova mast ovako se spravlja: 1. skinuti sa vatre. Sirup za jacanje sluzokoze grla…u borbi protiv upala i kaslja Videla sam ovde mnogo dobrih recepata za sirupe za kasalj…dodajem i ovaj recept koji pomaze na "duge pruge". 3. Sirup sipati u teglu i ostaviti u frižider. Nevenova mast Iz cvjetova nevena može se dobiti bez mnogo truda ljekovita mast.4.deca ga rado piju. 5. Ovu provjerenu recepturu iz starine pronašla sam u knjizi Bakine kućne tajne. Osušenih 5 dag cvjetova nevena preliti s 1/2 l maslinova ulja ili ulja od kikirikija.

a ja sam ga maaalo prilagodila svom ukusu :-) Vrijeme pripreme 1 h Sastojci Infuzija 6 većih cikli 6 većih jabuka 1 kg mrkvi 5 limuna 1/2 kg meda 30 dkg šećera. Prohladiti i procediti…cuvati na tamnom i hladnom. Infuzija Recept od Omnije je "odličan":http://www. Po potrebi kuvati novu kolicinu… 8. 5. 3. Preliti ih 1 litrom hladne vode.coolinarika. svakog dana : 1/2 male soljice za kafu (oko 50 ml) blago zagrejanog sirupa zasladjenog medom. ne treba preterivati. izmedju obroka ( da se ne bi efekat sirupa redukovao unosenjem hrane). poklopljeno u porcelanskoj ili staklenoj posudi. Kao i sa svakim lekom. Razbiti ih na manje komade i zajedno sa ljuskama staviti u serpu. Orahe u (drvenastoj ljusci) dobro oprati.com/recept/sok-infuzija-zdravlja .Sastojci Za sirup 10 celih oraha ( u tvrdoj ljusci) 1l vode 1/4 kasicice morske soli (oko 3-4 g) I jos po ukusu meda da se zasladi Priprema 1. 2. Cak i sasvim maloj deci (oko 1 godine) moze se davati. 6. dodati so i kuvati na tihoj vatri dok kolicina tecnosti ne ispari na malo vise nego polovinu… 4. ili po želji i ukusu Priprema 53 .

5. Ovaj sok pijem tokom dana kao da je liker. Dobila sam više od 2 i pol l soka. Kuhati 1 sat u 3. jer imaju jaku boju. Ohlađeno procijediti kroz gazu. Zgotovljeni sok sam ulila u plastične bočice i spremila u zamrzivač. Sve prokuhati još 10tak minuta. Probati žličicom ili napraviti čašu soka. a sok uliti u poveći lonac od rostfraja.5 l vode 3. po potrebi dodati još limuntusa. dodati šećer.5 l vode. 4 – 5 puta. krajem kolovoza. Posluživanje Prvi puta sam radila sa sokovnikom. Vruće točiti u vruće flaše. limuntus i rum. 4. Svi ga rado pijemo i brzo se potroši.5 kg šećera 2 x 20g limuntusa (2 vrečice) 2-3 žlice ruma Priprema Zrele bobice ovojite od peteljki. uz mješanje. Iscijediti limune i dodati sok u lonac. Radite u tankim rukavicama. a možete ga malo razrijediti sa vodom. Sastojci priprema sirupa 1 kg zrelih bobica 3. 2. 54 . 3. Ja sam nedavno napravila zadnju turu soka zahvaljujući bobicama koje sam spremila u zamrzivač. kada mu dođe vrijeme. te ih narezati na ploške.U slijedeći ću naribati i džumbir :-)) Sirup od bazginih bobica Ne zaboravite na ovaj zdrav i ukusan sok. Samljeti ih u sokovniku.1. pa me iznenadilo što sam ga tako često morala prazniti od iscijeđene mase. Oguliti povrće i jabuke. Dodati med i šećer. te povremeno miješati dok se ne rastopi. Bobice se beru kada su potpuno zrele.

3. Smjesu kupina i soka od borovnice procijedite i dodajte. U toplom (nipošto vrućem) kuhanom vinu razmutite med. Sastojci 2 dl soka od borovnice 2 žlice kupina (može smrznute) 2 dl blatine (ili nekog drugog jakog crnog vina.Napitak za bljedolike Bljedoliki u mom tekstu smo mi koji smo blago malokrvni :D a ne morate biti malokrvni da vam se svidi ovaj napitak. Napitak je jako ukusan i meni se baš da piti ga. malo je ovo željeza. Evlija Čelebija u svom Putopisu kroz Bosnu. recimo Plavca mlog) 2 žlice smeđeg šećera (za vino) malo cimeta 2-3 klinčića 2 žlice tamnog meda (kadulja. 55 . Kupine sa sokom od borovnice izmiksajte na najjačoj brzini u blenderu do najfinije rijetke mase. medljikovac. jako je ukusan. Šerbe – medovina (Bosanska sofra) Evo jednog ljekovitog napitka za hladne zimske dane. Ovo se može piti svaki dan :)) Ili makar 3 puta tjedno. Energično promiješajte. spominje medovinu. Nek se ohladi ali ne skroz. Posluživanje Pijte po 1 dl tijekom dana kad osjetite potrebu. Naravno da trebate jesti zeleno povrće ali probajte i ovaj napitak. Zbog količine šećera nemojte uzimati desert osim nekog voća. šezdesetih godina 18. Osim što je zdrav. Pa vam da puno savjeta. soljeća. Doktor gleda nalaze i kaže vam. 2. ali nećemo vas staviti na tablete probat ćemo ishranom. kesten) Priprema 1. Kuhajte vino sa šećerom i klinčićem 10 minuta a onda dodajte cimet i skinite s vatre.

skinite s vatre i ostavite 5-10 min. Procijedite i kad se malo ohladi dodajte limunov sok i meda po želji. 56 . ugrijati i čuvati od prehlade! Uz ovaj čaj nema zime! Sastojci nekoliko listića svježeg đumbira 1 manja jabuka pola limuna cca 600 ml vode med Priprema 1. promiješati i skinuti s plate.Vrijeme pripreme 10 min Sastojci za 1 osobu 200 ml vode 3 kašike meda sok od limuna klinčić Priprema 1. dodajte naribanu jabuku. nek još jednom provri. Pristavite vodu. Može se servirati i toplo i hladno. A najbolje bi bilo kada biste uspjeli pronaći domaći med od povjerljivog pčelara. narežite ga na listiće ili naribajte na sitnom ribežu te ga ubacite u vodu. 2. Za to vrijeme ogulite đumbir. meda možete staviti više ili manje. limun i med ekipa su koja će vas razbuditi. Ukoliko želite. Kad provri. jabuka. Čaj protiv mrzovolje i zimskih boleština Đumbir. dodati med. Ostaviti minutudvije da ohladi zatim dodati sok od limuna (po želji) i klinčića. razvedriti. 3. po svom ukusu. Zagrijati vodu (Dakle da ne prokuha samo da se malo zagrije kako bi se med lakše otopio u njoj).

postoji raspored kako se uzimaju kapljice: tri puta dnevno. Ova tinktura uspješno pomaže pri liječenju skoro svih bolesti krvotoka. Sadrži dosta joda. Držati bocu 14 dana na suncu ili pokraj šporeta. pa dvije. napravila sa upola sastojaka . Što je najvažnije.biolog Snežana Ristovska … veliko im hvala :))) Moram reći da sam ja ovu dozu (vidi se na slici). jake komove rakije (prepečenice) Priprema 1. pa ispred vecere tri. češnjaka 1 l. Uzima se 15-20 kapi dnevno. ima 12 godina – ali ne sa rakijom. koje uzimamo 40 dana. a ima i antikancerogene osobine. znači … 125 gr. znam da se tri naredne zime nisam ni 57 . ja sam ovo pravila davno.Posluživanje Ne piti navečer jer đumbir razbuđuje… Ljekovita tinktura od češnjaka Češnjak je zasluženo dobio epitet čistač organizma broj jedan :))) Ovo je star i veoma cijenjen narodni lijek i preventiva za mnoge bolesti. Tinkturu radim već nekoliko godina po recepturi iz spisanija “Tunel” rubrika zdrave ishrane potpisana od Dipl. Očistiti i sitno isjeckati češnjak. a smanjuje i količinu šećera u krvi. jedan čas ispred ručka ili u više navrata po malo kapi. Staviti u litar prepečenice i bocu ili teglu dobro zatvoriti – po mogučnosti tapu preliti voskom. i onda nazad do jedne kapljice (nisam bas sto posto sigurna. sadržaj boce procijediti. Uspješno pročišćava naslage holesterola. nego sa 96% alkoholom. ali ako me sjecanje sluzi. Ova tinktura može stajati i cijelu godinu. Pa evo kako ja pravim ovu jednostavnu a veoma korisnu tinkturu … Sastojci 250 gr. disajnih i stomačnih organa. 2. tako sve dok ne dodjemo do 25 kapi. ubrzava izlučivanje tečnosti i otrova iz organizma. davno. Potrebna temperatura je negdje oko 30°C.S. P. 3. prije jela – prvo jedna kapljica. ovako je). Poslije dvije nedjelje. Bocu ili teglu treba protresti nekoliko puta dnevno. uništavaju čak i neke opasne bakterije u tijelu. Moja mama obično stavi malo šećera na žlicu pa onda preko stavi kapi :))) Posluživanje Sastojci sadržani u češnjaku. češnjaka i ½ l komovače :)))))))))))) 1.

4.zakasljala. niti sam kinula i tada uopste nisam imala problema sa kilazom (mozda je i ovo doprinijelo). odnosno voda ne uzavrije. 2. Isto tako se čisti i tegla ili zdjela u kojoj pliva. šećera 1 staklena tegla zapremine 5l. Odkako ste dodali zeleni čaj. Miješamo cijelo vrijeme drvenom kuhačom. a zatim se čista i umivena kombucha vrati u novu tečnost i dobro pokrije gazom (da joj ne ulazi prašina i da bi mogao nesmetano cirkulirati zrak za disanje). zelenoga čaja 450 gr. a tko čeka taj i dočeka … a vama. Kad se šećer skroz istopi. dok se šećer ne istopi. U većem loncu. s time što naš cijenjeni napitak koji je ona napravila. 3. Ovako se čista tegla. pa ga ujutro produžim. NAPOMENA: Kombucha se mora vratiti nazad u čistu teglu na ISTU STRANU na kojoj je ležala kad smo je izvadili – nikako je vratiti naopako. evo recepta za spremanje njenoga napitka Sastojci 5 litara vode 25 gr. 5. 58 . lonac lijepo poklopite i ostavite da odstoji 10 sati. procijedimo kroz PLASTIČNO cjedilo ( nikako željezno zbog mogučnosti oksidacije) u staklenu bocu i dobro začepimo do upotrebe. zalije odstojanim i procijeđenim zelenim čajem od juče.zelenog čaja refusno pakovanog ili ako nemate refusnog (jeftiniji je). ili plastična duboka zdjela Priprema 1. makne se sa vatre na stranu i ostavi 5-10 minuta da se malo prohladi. zagrijavamo vodu zajedno sa šećerom. može i onaj iz kesice – samo ga izvadite iz kesica i premjerite točno 25 gr. Zatim dodajte 25 gr. Ja ga obično pravim uveče. se ova tibetska kombucha vadi iz njezine tegle i dobro se umiva mlakom vodom sa svih strana (ona je inače mekana i pomalo ljigava i zato se i umiva). obavezno treba probati – ne cesce od jednom godisnje Ljekoviti napitak od tibetanske “Kombuche” Uopće neželim niti spominjati koliko je ova mala "zvijerčica" ljekovita … dugo sam čekala da je dobijem. 6. Ujutro.

gore navedene količine. kockastu. Inače kiselost možete i sami kontrolirati. Kvasci iz šecera stvaraju alkohol. Ime je dobila upravo po tome što se stavlja u ohladene cajne napitke od raznih lekovitih bljiki. sivkaste boje i ne jede se. Vrsta kvasaca koja ucestvuje u ovoj simbiozi zavisi od geografskog podrucja u kome se cajna gljiva gaji. ali takode i kao kiselinu koja se može koristiti kao zacin umesto sirceta. da bi kombucha mogla lijepo zauzeti površinu. gljiva za dugovecnost. a u težim slucajevima da izazove i smrt. Cajnu gljivu zapravo cini simbioza dve vrste organizama: gljiva (kvasci) i bakterija sircetnog vrenja. duboku. Ovako se ona ponovo hrani sastojcima iz tečnosti 7 – 8 dana na sobnoj temperaturi ( niti hladno niti pretoplo). tako da ako želite kiselije držite duže vremena u tegli. bez da bude natisnuta ili zgužvana. koju inace u normalnim metabolickim okolnostima proizvodi jetra coveka. u pola mjerice kao ja sada … kada malo ojača. ali nikako duže od 10 dana. Ova kiselina ide direktno u krv i ima zaštitnu ulogu za ljudski organizam. Samo ime kombuha je japanskog porekla. kvasac i neke bakterije (bacterium džylinum. A a nama ostaje nezamjenjivo. pomalo kiselkasto bogatstvo od napitka. Zovu je ruskom. bacterium gluconicum. Može se staviti u lijepu. se mogu duplicirati kada kombucha naraste (proširi se) ili je stavite. acetobacter ketogenum). smeda navlaka pihtijaste mase koja pliva na površini zasladene tecnosti. … iako joj u imenu stoji rec „gljiva”. Može se staviti u obicnu. Naime. Pri tom kvasci saharozu pretvaraju u glukozu i fruktozu i time omogucuju bakterijama da stvaraju glukonsku kiselinu. a zatim se ciklus procijeđivanja ponavlja i pravi se nova tura … i tako u krug :)))))) . Umereno konzumiranje napitka koji proizvodi cajna gljiva pruža zaštitu od zagadenja raznih vrsta koja dospevaju putem 59 . za početak. japanska gljiva. zasladenu vodu i tada ima ukus obicnog sirceta. Posluživanje Tegla ili plastična zdjela moraju biti gore široke. koju nakon fermentacije koristimo kao cajni napitak. indijskom cajnom gljivom. kombuku.7.. a to se meri lakmus papirom. plastičnu. odmah je premiještam u veću zdjelu sa gore navedenim dozama.. to je smesa razlicitih organizama. a zatim ponovite postupak s novom dozom čaja. dok se ne postigne željena kiselost. kanticu za bijeli sir i prekriti čistom gazom. koja štiti kvasce od konkurentnih mikroorganizama. U tecnosti se drži nekoliko dana. kao i pichie fermentantsa. japanskom. Gradena je u obliku višeslojne membrane. dobro zatvorena. Kombuhom se naziva debela. nije samo to. Isto tako. Kombuha. Povecanjem procenta ove kiseline u krvi dolazi do prekomernog zakišeljavanja krvi. a bakterije taj alkohol koriste kao izvor energije i pretvaraju ga u sircetnu kiselinu. što može u mnogome da poremeti ravnotežu organizma. Pozdrav :))))))))) Drugi nazivi: Kombuha. Izuzetno je važno da napitak bude blag. cembuja orijentalis Opis: Kombuha gljiva je široko poznata u svetu. ukljucujuci i lišaj. kineskom. kargašok caj. Citav proces se odvija u staklenoj tegli. pošto se u njemu nalazi glukonska kiselina. sluzava.

respiratornih organa i drugacije u naš organizam i mogu izazvati pojavu kancerogenih oboljenja. Kuhajte nekoliko komadica dumbira u vodi 10-ak minuta.com/kombucha.htm Tri brza recepta za prehlađeno grlo Nekoliko brzih recepata za prehladeno grlo ove zime. Evo jedne strane koju sam pronasla na internetu na engleskom. dodajte (po zelji) vrecicu filter caja od metvice i na kraju zlicu meda. ali upravo on lijeci bolesno grlo). Za one koji vole piti kavu – u salicu tople crne kave dodati nekoliko zrna zgnjecenoga papra i popiti. Domaći sirup protiv kašlja od crne rotkve s bonusom 60 . 3. Sastojci 1.happyherbalist. caj od dumbira 1 korijen dumbira 1 zlica meda 1 vrecica (po zelji) filter caja od metvice 2. Papar pomaze pri lijecenju jake prehlade. a kasnije cu pronaci nesto i na nasem jeziku :))))) www. 2. kava s paprom 1 salica crne kave nekoliko zgnjecenih zrna crnoga papra Priprema 1. U salicu tople vode dodati malo kurkume (turmeric) i time ispirati bolesno grlo. Caj je jos bolji kada odstoji (pokusajte pojesti i dumbir. napitak s kurkumom 1 salica tople vode 1/2 cajne zlicice kurkume 3. Svi pripadaju mojoj "indijskoj fazi". prilicno je ljut. Rusi su dokazali da je rudarima na Uralu narocito pomogla u cišcenju organizma i sprecavanju prerane smrti zbog udisanja ugljene prašine.

olakšava disanje i pomaže kod bronhijalnog katara. ostavite da odstoji sat vremena. bijeli ili smeđi. Da se ne baci izdubljeno meso rotkve. Kneipp ga je obilato 61 . uzimajte jednu veliku žlicu ujutro i navečer. da se cijedi u čašu 5. Preporučuju ga svi stari narodni recepti. Sastojci Za sirup 1 komad oko 50 dag povrtnice ili crne rotkve -bagremov med. ali eto i Dianinoj kćerkici. Meso što ste izdubli iz rotkve (ili samu rotkvu) narežite na tanke liseiće ili naribajte. Kupite svježu zdravu crnu rotkvu ili povrtnicu . te kod slabog teka. te začinite uljem. ne mora se guliti. Za bonus salatu : 1. Ocijedite. Posluživanje Ovakav sirup pomaže kod nekih oblika alergijskog kašlja.Ovim prastarim receptom sam više puta pomogla svojoj djeci. Dobili ste ukusnu i zdravu salatu. Čačkalicom ili štapićem za ražnjiće načinite rupicu na samome dnu rotkve. Izdubite rotkvu tako da dobijete veliku rupu u njoj. ulje i kim (kumin) Priprema Za sirup: 1. ili neki drugi prirodni med Za bonus dodatak -meso što ste izdubili od povrtnice -sol. može i šećer. ocat. Ovaj domaći pripravak koji se iscijedio. Dobila sam povratnu informaciju da je sirup pomogao i stvarno mi je drago. 3. U sredinu nalijte bagremov ili bilo koji med koji imate. ne može se čuvati dugo. bijelim octom i kimom. ili ste na njega alergični. Na kraju dana bi mogli pojesti i rotkvu. na okupljanju u Kraljevečkim Novakima. 2. neka stijenke rotkve budu oko 1 – 1. djeci moje sestre. Ostavite preko noći na toplome. Svaki put napravite novi sirup. Slučajno smo došli do tog recepta u razgovoru. 4.Dobro je operite četkicom. dobit ćete bonus-salatu. bolesti bubrega i mjehura. 2. 3. Ako nemate meda. Ublažuje i žučne tegobe. 5 cm debele. Salata od vrtne rotkve pomaže kod nadutosti. posolite. Kod težih napada kašlja uzimamo svako malo žlicu ovog soka.

U kipucu vodu. Ja sam recept doznala od pokojne bake Mile. ljekovitim i samoniklim jestivim travama. dolazi u rod taman kad je najpotrebnija u zimu.Ašič ga je isto preporučao. za bolju krvnu sliku. Procjediti i popiti svako jutro 62 . Za lijek se beru vrhovi grančica sa lišćem. pater S. koja me puno naučila o narodnim lijekovima. Izbusi i izdubi se cvekla i puni medom. Raphanus sativus. Vrijeme pripreme 7 min Sastojci za 4 osobe Potrebno 1/2 l vode 10 vrhova koprive Priprema Kopriva za caj : 1. cijela nadzemna biljka u cvijetu ili samo korjen.Moze se kasnije u casi dodati par kapi limuna Čaj od Koprive Kopriva je narodni lijek. povrtnica. Staviti koprivu da kljuca 2-3 minuta 1. 2. sam list. vrtna rotkva lat. ljeti je nema. preventivno sredstvo i hrana. Crna rotkva.preporučao (kao i jedenje same rotkve). a sada u proljeće joj je sezona na izmaku! Priroda se stvarno za sve pobrinula! Znam da se po istom principu pravi sirup sa ciklom.

Hlorofil iz koprive povećava sniženi krvni pritisak i dovodi ga na normalu. specijalitet kopriva U svojim žarama kopriva ima mnogo acetilholina i histamina koji već u količini 1:10. Naravno. mnogo vitamina C i K. ostaviti jedan dan da svene da manje žari.000 mg žare i peku. poremećaja nastalih usljed prometa materija i anemija nastalih poslije primjene duboke radioterapije. ps Svakog dana kuvati svjezi caj ! i sluziti ga sa uzivanjem Posluživanje specijalitet kopriva U listu koprive ima tanina. Tako se može žnjeti i do 10 puta godišnje. u razmaku 40×40 cm. jer je samo mlad list dobar. po jednu casu nezasladjenog caja. specijalitet kopriva Čim u proljeće izraste pedalj visoko.2. mnogo soli (15-20% pepela) i hlorofila. fitosterola. koprivu treba nađubriti azotnim đubrivom i dobro zaliti. sirćetne i maslačne kiseline. kad počnu kiše. Hlorofil iz koprive uspješno se daje protiv raznih zaraza. ne treba dozvoliti da izraste više od pedlja. Prisustvo glikokinina bi moglo objasniti i opravdati upotrebu koprive protiv šećerne bolesti. Kopriva se može sijati ili rasađivati pomoću rizoma (razgranate podzemne stabljike). mravlje. specijalitet kopriva Jos neki od specijaliteta sa koprivom: Sirup od maslačka Sastojci 5oo kom cvjetova maslačka (glavice) 3 litre hladne vode 4 kom limuna 4 kom naranđe 2 kg šećera Priprema 63 . treba je pokositi. specijalitet kopriva Rahitičnoj deci koju zrače UV zracima ili koja primaju zračeni ergosterol (vitamin D) takođe daju hlorofil korpive ili njeno lišće. Čim se pokosi. karotena. voska i kremenske kiseline. Koprivu je najbolje rasaditi na jesen. sluzi. lecitina. osušiti u hladu i poskidati lišće prije nego što se potpuno osuši.

pa ga rado jedu i djeca (jede se žličicom). Napitak za štitnu zlijezdu Isprobano i pomaze. Osvežavajućeg je ukusa i sadrži deset vrsta zdravih bakterija i ćelije kvasa. dok se ne potrosi. dodaj 2 kg šećera i kuhaj 1. Slika 3 4. Nakon sat i pol smanji vatru na minimum. Smatra se napitkom dugovečnih. Što češće promiješaj. Sipaj u lonac. 6. dodaj na tanke šnite narezan limun i naranđe i ostavi stajati 24 sata. Vrijeme pripreme 1 h Sastojci za 1 osobu 40 komada zelenih ( mladih ) sitnih oraha 1 kg meda 1 veca tegla Priprema Svaki orah izbosti na vise mjesta sa iglom. 5. tako da dobiješ čistu tekućinu. Od ove količine ispadne vam otprilike 4 teglice (one od 7oo ml).Orahe stavit u teglu i prelit medom. “Napitak od kefira” Napitak od kefira nastaje alkoholnim vrenjem kefirnih zrnaca. kod grlobolje…Finog je okusa. 64 . Ubrane cvjetove maslačka prelij sa 3 litre hladne vode. bronhitis. Slika 2 3. za stitnu zlijezdu kod nedostatka joda. Teglu staviti na sunce da odstoji 40 dana. Posluživanje Taj sirup je izuzetno dobar za sve prehlade.Svako jutro na stesrca popit po jednu kupicu. Slika 1 2. zatim procjedit kroz cjediljku i tecnost presut u flasu. a i veoma je bogat B vitaminom. napuni i odmah zatvori poklopcem. i kipući sirup ljevaj u potpuno suhe teglice. Ostavi da se dobro ohladi. kod problema sa usnom šupljinom. Procjedi kroz cjedilo i gazu.1.5 sat (računaš od trenutka kada zakipi).

. Napitak dobro ohladiti i piti tokom dana. Posluživanje Alkoholnim vrenjem dolazi i do umnozavanja kefir zrnaca. Visak mozete podjeliti prijateljima.Vrijeme pripreme 15 min Sastojci Potrebno je: 2l vode 6 supenih kasika kefirnih zrnaca 5 supenih kasika secera 1 komad suve smokve (ili 10 zrna suvog grozdja) 1 komad limuna Priprema 1.kašika meda 1. dodavati vruće mlijeko. secer i opranu suvu smokvu. 2. kefir zrnca ispirati cistom vodom i spremiti za drugu turu pravljenja napitka. 5. Smjesu pomjesati i posudu poklopiti plasticnim poklopcem. 3. Sutradan napitak iscediti. žumance Priprema Umutiti žumance. postepeno. Dozvoljeno je piti i di 1. Dodati i limun unapred isecen na vece parcice..još jedan od lekovitih napitaka… Sastojci 3dl mleka 1.uz miješanje. U vecu teglu staviti prokuvanu ohladjenu vodu. Ostaviti tako 24 casa na sobnoj temperaturi blizu prozora izbjegavajuci direktne zrake sunca. 65 .5 l napitka.pa zasladiti medom. ‘’Kokošje mlijeko’‘ . 4. Drvenom kasikom (nikako ne koristiti metalnu kasiku jer se njome mogu ostetiti kefirni zrnci) dodati kefirna zrnca.

klinčiće..istucane bademe sa kožicom.protiv gripa i prehlada… ‘’Hipokratov eliksir’‘ . poboljsava i regulise metabolizam a pije se ujutru na taste…. paprika i jabuka antioksidansi puni vitamina. sprecava razna oboljenja. Posle 24h sve procediti. Sastojci 3 jabuke 66 . đumbir za potenciju. preciscava krv... crvena paprika 1.. crno vino i cimet protiv holesterola.narezanu papriku. klinčić i šećer za ukus Eliksir za dobro zdravlje Ovaj napitak povecava imunoloski sistem organizma. bademi protiv žgaravice.za koji kažu da je bilo piće Luja XIV… Sastojci 1l crnog vina 350gr šećera 1.djumbir i cimet.Posluživanje . Povremeno promešati.kriške jabuka. jabuka 12 klinčića 12 badema djumbir cimet Priprema U vino staviti šećer.

mrkvu. Napitak piti ujutru na taste te praviti uvijek svjez.kaf. Procediti pa kad se malo prohladi dodati limun i med po ukusu (što više to bolje).jer se tako uništavaju vitamin C kao i druga lekovita svojstva… 67 . Posebno iscijediti sok od djumbira i limuna te dodati soku.kašičica karanfilića (klinčića) 1/2 kaf. Napitak obicno pravim svaki drugi ili treci dan. mozete dodati extra kasiku meda.kašičice djumbira limun med Priprema Vodu sa začinima staviti da zavri. naravno Vi mozete praviti svako jutro. izrezati na manje komade. Napitak protiv prehlade Sastojci 1/2 l negazirane mineralne vode 1 štapić cimeta 1.pa kuvati desetak minuta. celer i cveklu ocistiti . djumbira 1 limun 2 kasike meda Priprema Jabuke (sa korom).2 mrkve 2 struka celera 2 manje cvekle 50 gr. Na kraju soku dodati med. staviti u sokovik i cijediti sok. Napomena: ni limun ni med ne treba rastvarati u vodi toplijoj od 60*C. Od ove kolicine dobit cete 2 case soka. Posto je ukus zbog cvekle malo “beter” . Uzdravlje i zivjeli! Posluživanje Sa ovim napitkom Vasa dnevna energija ce biti znatno povecana.

mlade mrkve 1 grejp (žuti) 1 grejp (crveni) 2 limuna 4 jabuke 1 jušna žlica smeđeg nerafiniranog šećera ili ječmenog slada Priprema Sve potrebne namirnice očistite i ogulite. Sadrži nešto vitamina C i B i dobar je izvor kalija. Posluživanje Ovaj sok je moguće napraviti u bilo kojoj varijaciji omjera voća i povrća. Može se uspješno upotrebljavati za suzbijanje opće slabosti. magnezija i folne kiseline i izvrstan je izvor ugljikohidrata.Multivitaminski sok od cikle Sirova cikla sadrži puno željeza. narežite na manje komade i iscijedite u sokovniku. pročišćava jetru i dobra je u borbi protiv bolesti krvi i kože. Cikla pomaže u probavi. Čuvajte u hladnjaku u dobro zatvorenoj staklenoj boci i upotrijebite u roku od par dana. Sok od peršina 68 . Vrijeme pripreme 10 min Sastojci za 2 osobe Potrebno: 2 korjena mlade cikle pola korjena celera 6-8 kom.

zatim dodati limuntus (limunska kiselina) i natrgati (na krupnije) peršinov list. Dobije se oko 7 l soka za razrjeđivanje s vodom. nakon toga dodati šećer. Procijediti u boce.Karlo Veliki je zakonom regulirao obaveznu sadnju peršina po vrtovima u svojim Kapitularima. Uz opet povremeno miješanje neka stoji novih 24h. Šargarepu (kažu makrobiotičari najbolje seći na nepravilne komade – piramidalne u smeru rasta) 69 . ako može domaćih 1 komad limuna iscedjen sok. Sastojci 1 kg limuna 3 l vode 25 dag limuntusa 1 vezica peršinovog lista 5 kg šećera Priprema Limun izrezati na okrugle ploške i preliti s vodom. Po navedenom redu sve oljuštiti od gornje kore. Pitajte one koji piju. Neka uz povremeno miješanje odstoji 24h. i povrh svega još 2 vitamina C od 500mg 1 kašika meda po želji ( može i kašičica) 7 dcl vode ili po želji Priprema 1. Vrijeme pripreme 10 min Sastojci za 1 osobu za sok 2 komada šargarepe (karote da miriše) 2 komada jabuka.tako je fin da sigurno nitko neće imati pojma od čega je! U zdravlje! Sok zdravlja No1. od semenki 2. . ili narandža.

samo ovi sokovi su nam doručak i eventualno još poneko voće kao banana ili musli na vodi ili čaju! Voće kroz probavni trakt prođe za oko 20 minuta. Kad voda zakipi.da mikser lakše usitni! 6. 4. 6. U njega se mogu dodavati i razne vrečice čaja. Limun oprati ( da bismo koristili koru). dodati med i limun. bar tri puta nedeljno. Samleti u multipraktiku prvo najtvrđe. banane za 45. pa ponovo mleti. da se malo poboljša okus. Kad se malo ohladi. Pridodati jabuke i med. 3. posle ona 2 oljuštena i iseckana kivija sa obavezno 2 čaše tople vode! Mogu i samo dve čaše tople vode – rešava sve probleme sa probavom! Vaš organizam biće vam zahvalan! U danima za čišćenje organizma. Luku odrezati korijenčiće i malo gornju stranu. protrljati ( da da više soka) Pa iscediti. Umesto limuna može narandža. pa dodati ostatak limuna i polako ostatak vode. Dobro izmiksati u početku sa manje vode da se masa dobro usitni! Posluživanje Najbolje svako jutro popiti sok.liječi simptome prehlade Sastojci 1 srednji luk 1l vode med limun Priprema 1. Koru ostaviti. Staviti ga u lonac s vodom i grijati. pa dodati malo soka od limuna i malo vode oko 1dcl. i još 2 vitamina C! 5.3. smanjiti vatru i kuhati još oko 10 minuta. 2. Oprati luk i s gornje stane ga do pola prerezati u križ. kada se uzmu na „šte srca“ i osim svih značajnih sastojaka vitamina i minerala ponašaju se kao Čistači organizma! Čaj od luka. kod ovog soka šargarepu. 5. 7. jabuke na ½ pa na ¼ sa ščišćenjem semenki pa sitnije 4. Posluživanje 70 .

a zaboravili! Vrijeme pripreme 15 min Sastojci za 2 osobe 1 kilogram meda 1 litra soka od cikle 1 kilogram limuna Priprema ¤limun iscijedite ¤pomiješajte sok od cikle i med. a podsjetiti one koji su čuli.kuhaj toliko da zakipi!U hladno ulij sok od limuna!Neko i dodaje pola kile meda. pa ga odlučih podijeliti s onima koji nisu čuli za to. Zdravljak S obzirom da je došlo vrijeme prehlada i raznoraznih viroza. miješajte dok se med ne otopi ¤kad se med otopio umiješajte sok od limuna ¤stavite u staklene boce i držite u hladnjaku ¤svako jutro na tašte popijte jednu štamplicu Antigrip Vrijeme pripreme 1 h Sastojci za 10 osoba 1 litra rakije 500g šečera 1 litar vode 4-5 limuna Priprema Šečer na prepražiš (da se čisto otopi) ulij vodu i rakiju . sjetih se ja starog recepta za jačaanje imuniteta.jako je dobro ali je meni nekako” prejako”!Uoprane i suhe flaše uliješ.možeš i dodati bilje koje paše recimo materina dušica! 71 . Recept sam dobila od svekrve i od onda ga dijelim dalje.Stvarno ( provjereno ) pomaže kod prehlade.

.. 72 ..Posluživanje Inače meni je ovo idealno za poklon za blagdane!Mogu se nabaviti ukrasne flašice.dekorira se sa biljem u flaši ili na flaši.razne ukrasne mašnice..

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful