P. 1
napitci-za-zdravlje

napitci-za-zdravlje

|Views: 960|Likes:
Published by Nevesinjski Međed

More info:

Published by: Nevesinjski Međed on Dec 07, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/03/2013

pdf

text

original

Sections

  • Pripravak za bolji imunitet
  • Sastojci
  • Antiviroza napitak
  • Sok od cikle
  • Sok od mrkve
  • MED – KADULJA – HREN
  • Čaj od pšenice protiv gripe,prehlade…
  • Sastojci za 1 osobu
  • Posluživanje
  • Sok-infuzija zdravlja
  • Čaša zdravlja
  • 3 lijeka za šećer
  • lijek protiv holesterola
  • Lijek protiv masnoće i tlaka
  • BLAGODATI JABUČNOG OCTA
  • Medno vino
  • Sastojci za 6 osoba
  • Ljekoviti napitak od crnog vina,peršina i meda
  • Vino za srce
  • Limunov Kvas
  • sirup od kadulje
  • Sastojci za 10 osoba
  • Napitak vitalnosti sa đumbirom
  • Čaj od malinovog lišća
  • Čaj od pšenice
  • Sastojci za 4 osobe
  • Sok od koprive
  • Čaj od riže
  • Protiv prehlade
  • “Sok od peršina i limuna”
  • Sok od kopriva
  • Napitak od limuna i češnjaka za snižavanje masnoće u krvi
  • Sirup od kapule(crvenog luka)
  • Sirup za iskašljavanje,protiv prehlade
  • Sirup protiv kašlja
  • Nevenova mast
  • Sirup za jacanje sluzokoze grla…u borbi protiv upala i kaslja
  • Infuzija
  • Sirup od bazginih bobica
  • Napitak za bljedolike
  • Šerbe – medovina (Bosanska sofra)
  • Čaj protiv mrzovolje i zimskih boleština
  • Ljekovita tinktura od češnjaka
  • Ljekoviti napitak od tibetanske “Kombuche”
  • Tri brza recepta za prehlađeno grlo
  • Domaći sirup protiv kašlja od crne rotkve s bonusom
  • Čaj od Koprive
  • Priprema
  • Sirup od maslačka
  • Napitak za štitnu zlijezdu
  • “Napitak od kefira”
  • ‘’Kokošje mlijeko’‘
  • ‘’Hipokratov eliksir’‘
  • Eliksir za dobro zdravlje
  • Napitak protiv prehlade
  • Multivitaminski sok od cikle
  • Sok od peršina
  • Sok zdravlja No1
  • Čaj od luka- liječi simptome prehlade
  • Zdravljak
  • Sastojci za 2 osobe
  • Antigrip

NAPITCI ZA ZDRAVLJE

Pripravak za bolji imunitet..................................................................................................5 Sastojci.............................................................................................................................6 Priprema...........................................................................................................................6 Antiviroza napitak................................................................................................................7 Sastojci.............................................................................................................................7 Priprema...........................................................................................................................7 Sok od cikle..........................................................................................................................8 sok od cikle je pravi i najjednostavniji životni eliksir koji nutricionisti nude kao zdravlje u bocama............................................................................................................9 Sok od mrkve.......................................................................................................................9 Sok od mrkve još je u tradicionalnoj medicini bio cijenjen proizvod i mnogima su bile poznate blagotvorne funkcije mrkve................................................................................9 MED – KADULJA – HREN............................................................................................. 20 Sastojci...........................................................................................................................21 Priprema.........................................................................................................................21 Čaj od pšenice protiv gripe,prehlade…............................................................................. 21 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................21 Priprema.........................................................................................................................21 Posluživanje................................................................................................................... 22 Sok-infuzija zdravlja..........................................................................................................24 Sastojci...........................................................................................................................24 Priprema.........................................................................................................................24 Čaša zdravlja......................................................................................................................26 Sastojci...........................................................................................................................26 Priprema.........................................................................................................................26 Posluživanje................................................................................................................... 26 3 lijeka za šećer..................................................................................................................26 Sastojci...........................................................................................................................26 Priprema.........................................................................................................................27 lijek protiv holesterola....................................................................................................... 27 Sastojci...........................................................................................................................27 Priprema.........................................................................................................................27 Vino za srce........................................................................................................................27 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................27 Priprema.........................................................................................................................27 Posluživanje................................................................................................................... 28 Lijek protiv masnoće i tlaka...............................................................................................28 Sastojci...........................................................................................................................28 Priprema.........................................................................................................................28 Posluživanje................................................................................................................... 28 BLAGODATI JABUČNOG OCTA..................................................................................29 1

Sastojci...........................................................................................................................29 Priprema.........................................................................................................................29 Posluživanje................................................................................................................... 29 Medno vino........................................................................................................................30 Sastojci za 6 osoba.........................................................................................................30 Priprema.........................................................................................................................30 Posluživanje................................................................................................................... 30 Ljekoviti napitak od crnog vina,peršina i meda.................................................................30 Sastojci...........................................................................................................................31 Priprema.........................................................................................................................31 Vino za srce........................................................................................................................31 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................31 Priprema.........................................................................................................................32 Posluživanje................................................................................................................... 32 Limunov Kvas....................................................................................................................41 Sastojci...........................................................................................................................41 Priprema.........................................................................................................................42 sirup od kadulje..................................................................................................................43 Sastojci za 10 osoba.......................................................................................................43 Priprema.........................................................................................................................43 Napitak vitalnosti sa đumbirom.........................................................................................44 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................44 Priprema.........................................................................................................................44 Čaj od malinovog lišća.......................................................................................................44 Sastojci...........................................................................................................................45 Priprema.........................................................................................................................45 Čaj od pšenice....................................................................................................................45 Sastojci za 4 osobe.........................................................................................................45 Priprema.........................................................................................................................45 Sok od koprive...................................................................................................................45 Sastojci...........................................................................................................................46 Priprema.........................................................................................................................46 Čaj od riže..........................................................................................................................46 Sastojci za 4 osobe.........................................................................................................46 Priprema.........................................................................................................................46 Protiv prehlade...................................................................................................................46 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................47 Priprema.........................................................................................................................47 Posluživanje................................................................................................................... 47 “Sok od peršina i limuna”..................................................................................................47 Sastojci...........................................................................................................................47 Priprema.........................................................................................................................47 Posluživanje................................................................................................................... 48 Sok od kopriva...................................................................................................................48 Sastojci...........................................................................................................................48 Priprema.........................................................................................................................48

2

Posluživanje................................................................................................................... 48 Napitak od limuna i češnjaka za snižavanje masnoće u krvi.............................................48 Sastojci...........................................................................................................................49 Priprema.........................................................................................................................49 Posluživanje................................................................................................................... 49 Sirup od kapule(crvenog luka)...........................................................................................50 Sastojci...........................................................................................................................50 Priprema.........................................................................................................................50 Sirup za iskašljavanje,protiv prehlade............................................................................... 50 Sastojci...........................................................................................................................50 Priprema.........................................................................................................................50 Sirup protiv kašlja..............................................................................................................51 Sastojci...........................................................................................................................51 Priprema.........................................................................................................................51 Nevenova mast...................................................................................................................51 Sastojci...........................................................................................................................51 Priprema.........................................................................................................................52 Sirup za jacanje sluzokoze grla…u borbi protiv upala i kaslja..........................................52 Sastojci...........................................................................................................................52 Priprema.........................................................................................................................52 Infuzija .............................................................................................................................. 53 Sastojci...........................................................................................................................53 Priprema.........................................................................................................................53 Posluživanje................................................................................................................... 53 Sirup od bazginih bobica................................................................................................... 54 Sastojci...........................................................................................................................54 Priprema.........................................................................................................................54 Napitak za bljedolike......................................................................................................... 54 Sastojci...........................................................................................................................54 Priprema.........................................................................................................................55 Posluživanje................................................................................................................... 55 Šerbe – medovina (Bosanska sofra)...................................................................................55 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................55 Priprema.........................................................................................................................55 Čaj protiv mrzovolje i zimskih boleština...........................................................................56 Sastojci...........................................................................................................................56 Priprema.........................................................................................................................56 Posluživanje................................................................................................................... 56 Ljekovita tinktura od češnjaka...........................................................................................56 Sastojci...........................................................................................................................56 Priprema.........................................................................................................................57 Posluživanje................................................................................................................... 57 Ljekoviti napitak od tibetanske “Kombuche”....................................................................57 Sastojci...........................................................................................................................58 Priprema.........................................................................................................................58 Posluživanje................................................................................................................... 58

3

..................................................................65 Sastojci..............................................................................................................................60 Priprema...............................................................................................................................................69 Posluživanje.......................................................................................................................................60 Domaći sirup protiv kašlja od crne rotkve s bonusom....................................................................................................67 Priprema..................................................................64 “Napitak od kefira”..............................................................................................................................59 Priprema....................................................................................................................................................................................................................................................................................................66 Posluživanje...................................................................61 Sastojci za 4 osobe.........................................................................................................62 Priprema......................................................................................................................................................69 Priprema.................................................................................................................................65 Priprema......................................................60 Posluživanje........................................................................67 Priprema.......................68 Priprema.................................................................................................................................................63 Sastojci za 1 osobu............................................................................................................................................................................................................................ 65 ‘’Kokošje mlijeko’‘.......................................................................................................................67 Multivitaminski sok od cikle.........................................................63 Posluživanje....64 Posluživanje........................................................................................ 61 Čaj od Koprive.................................................................................... 63 Napitak za štitnu zlijezdu.................................................................................................................................................................................................................................................... 66 Sastojci...................................................................................................................................................................................................................................................................... 65 ‘’Hipokratov eliksir’‘.............................................................. 67 Sastojci za 2 osobe.......................................................................................................................................................................... 68 Sok od peršina................62 Posluživanje.....................63 Priprema.................................64 Priprema.......................................................................................................65 Posluživanje.......................................................................................................................................................................................................................................................66 Priprema.............................................................................................................................Tri brza recepta za prehlađeno grlo.................................................................................................................................................65 Priprema................................................................................................................................................................................64 Priprema.................................................................................64 Sastojci.............. 67 Napitak protiv prehlade.........................................................................................................................................................60 Sastojci..................................................................................................................................................................................................................................... 59 Sastojci....................................................................................................................................................................................................................................................... 69 4 ................................ 62 Sirup od maslačka............66 Eliksir za dobro zdravlje............................................................................................67 Sastojci.......................................................................................................68 Posluživanje.........68 Sok zdravlja No1......................................................................................68 Sastojci..................................................................65 Sastojci......................................69 Sastojci za 1 osobu...................................................................

..................................................................................... svaki dan po 1/2 dcl do 1 dcl...................................................................................................................70 Posluživanje...................................................................70 Priprema.....................................70 Sastojci..................................................71 Posluživanje..................... u hladnjaku............................................................................................................ ispadne oko 3 litre.....................................................................71 Sastojci za 10 osoba......................................... 70 Zdravljak.............................Čaj od luka........................ Pripravak za bolji imunitet Vjerujem da ima na coolki već ovakav ili sličan – no… repetitio est mater studiorum iz iskustva znam da je stvarno učinkovit! nakon teške bolesti oca – doktori su govorili da će oporavak biti bar 6 mjeseci… 5 .................... 71 NAPITAK ZA IMUNITET 2 kg jabuka 1 kg limuna 1 kg cikle 1 kg mrkve (po mogucnosti mijesano crvene i zute) i 1 flasica meda.......................................................................... drzati .....................................naravno................................................................................................................vise.............................................70 Priprema.............................................71 Priprema...........................liječi simptome prehlade......................................................manje.................70 Antigrip........................................70 Sastojci za 2 osobe.............................. najbolje u sokovniku...........................................................................................................................

sve sastojke dobro oprati – ništa ne guliti… limun staviti u mlaku slanu vodu – time će se izvući gorčina limunove korice naravno – jabukama odstraniti peteljke i sredinu evo kako izgleda priprema sve sastojke naribati i ostaviti 24h da odstoje nakon stajanja – dobro ih istiskati kroz gazu – da dobijemo samo tekućinu u dobivenoj tekućini otopiti 1 kg meda kada se med otopi – dobili ste pripravak – najbolje ga je razliti u flaše i čuvati u frižideru Napomena 1. nakon jedne doze… to je izuzetna jaka vitaminska bomba – i unosom još jedne doze u kratkom roku bi mogla uzrokovati hipervitaminozu još jedan dobar savjet 6 .3dcl) 3. 2. 8. bio na nogama :) Sastojci 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg zelenih jabuka 1 kg limuna 1 kg meda Priprema 1. pripravak se odmah počinje koristiti nakon što se napravi i treba ga popiti u nekoliko dana 2. 4.nemajući što izgubiti napravili smo ovaj pripravak – tata se oporavio i za 2 mj. nakon što ste popili cijelu dozu – ne konzumirati isti bar još 6 mjeseci zašto se ne bi trebalo piti još 6 mj. 3. 7. 6. 5. način primjene: tri puta na dan po štamplicu (0.

Evo drage moje ja se s anemijom borim skoro cijeli život..6! I evo odlučila sam s vama podijeliti tu čarobnu formulu za save one koje muku muče s anemijom. te mi ovo stvara mučnine. mjesecu željezo mi je bilo SAMO 2. probajte! 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuka 4 limuna 250 gr meda Izribati sastojke i dodati iscijeđeni limun.sutra ste ko novi… Sastojci 1l tople vode 1kg limuna po potrebi meda Priprema zagrijti vodu da ne bude pretopla i u njoj otopiti meda.i čudesno zaista koliko je dobar….8 (donja granica je 8!!) Ni sama ne znam kako sam uspjela hodati! Slučajno sam naišla na jedan recept na netu i odlučih ga probati računajući nemam šta izgubiti. ovaj prirodni napitak i tabletica andola. Više sam bila kronično umorna i nikakva. u tom slučaju sam ostavila preko noći sok da odstoji i ujutro dodala med Antiviroza napitak ako vas uhvati lagana virozica. ali cure moje dobila sam i to puno! Mjesec dana nako završenog pijenja i nakon dvije m vadila sam krv i skoro pala u nesvijest od sreće-željezo je bilo nevjerojatnih 9. Pila sam sve žive preparate. ovo zatvor... 7 . ja sam zadnji put pravila tako što sam u sokovniku ocjedila sve sastojke i odmah dobila sok – bez ribanja i cjeđenje 2. Kod vađenja krvi u 1. oko 5-6 velkih žlica…ocijediti limun na cijedilici i uliti u otopljen med…dodati još meda ako je napitak prekiseo…to popiti navečer i leći u krevet. ovo ne pomaže ili pomaže dok ne dođe m i onda ode sva moja krv. brže je i ruke ne bole nakon toliko sjeđenja 3.ako napada temperatura uzeti andol..1.

minerala i sl. Ja sam napravila 1/3 količine računajući što ako mi se ne svidi i bilo mi je dovoljno..imuniteta. u medu ima isto aktivnih sastojaka. ne može škoditi! dakle.C vitamin je ujedno antioksidans koji podize imunitet. kompletan napitak se koristi za "jacanje organizma". cak i cikla. kojeg ovdje isto ima. pomaze protiv anemije Evo jednog super recepta za osobe koje su malokrvne... zato je bitno da biste dobili sto vise soka). pa zatim stavite u staklenu flasu (samo u staklenu)i u frizider! Ujutru na prazan stomak po 1 veliku casu napitka.u cikli. Svako jutro piti po 1 čašicu od rakije. Držati u frižideru. kao i beta karoten iz mrkve. Ja sam i djeci davala po pola čašice. Sok je lako kvarljiv i dugo traje jer se pije mala čašica. Tekučine će biti otprilike 2 1/2 litre. uglavnom..Ostaviti da stoji 24 sata. a posebno u zimskim mesecima kad vladaju virusi: 1 kg jabuka 1/2 kg mrkve 1/2 cikle 1/2 kg narandža bagremov med i/ili kapi propolisa po zelji Sve ovo treba da bude presno. pa ga OBAVEZNO čuvajte u frižideru.a apsorpciju zeljeza u crijevima pomaze C vitamin.. oljustite. stavite u neki dobar sokovnik (kazem dobar.u ovom napitku ima zeljeza. kojoj dodate med ili propolis (ili i jedno i drugo) Sok od cikle 8 . tj. imaju slabiji imunitet. Procijediti kroz gazu i uliti u staklene boce.

pomaže pri liječenju očnih problema sadrži još vitamine B1. koja je prisutna u cikli. fosfor. vanadij bogata vitaminima B kompleksa i vitaminom C od minerala sadrži kalij. koji sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. fitokemikalije. a najzastupljeniji je provitamin A = 100 ml Schneekoppe soka od mrkve zadovoljava 83% dnevne potrebe za vitaminom A koji štiti vitamin C od oksidacije. bakar.i pripremite eliksir vitalnosti! Sok od mrkve Sok od mrkve još je u tradicionalnoj medicini bio cijenjen proizvod i mnogima su bile poznate blagotvorne funkcije mrkve Mrkva • • bogata brojnim mikroelementima i vitaminima. kose. Cikla • • • • • • • • • • bogatstvo na mikroelementima kao što su jod. bakar. najbolji prirodni lijek u liječenju slabokrvnosti sadrži betanin i betain čime pridonosi učvršćenju krvnih žila. suzbija rast stanica tumora i služi kao prirodno biološko sredstvo za otklanjanje štetnog zračenja cikla je najjeftiniji lijek dostupan svakom čovjeku Naš savjet : pomiješajte sok od cikle s 1 žlicom Schneekoppe zamjenom za med. pantotensku i jabučnu kiselinu. E. B2. regulira krvni tlak i smanjuje kolesterol biljna boja antocijan. te neke mineralne soli osobito kalij 9 . natrij. magnezij. eterična ulja. a sadržavaju ga samo proizvodi životinjskog porijekla. doprinosi zdravlju kože. vanadij Pogodan je za upotrebu u dijabetičkoj prehrani. željezo preporučljiv u upotrebi za vegetarijance zbog prisustva kobalta koji je sastavni dio vitamina B12 . selen. bogatstvo na mikroelementima kao što su jod. pektin.sok od cikle je pravi i najjednostavniji životni eliksir koji nutricionisti nude kao zdravlje u bocama Pogodan je za upotrebu u dijabetičkoj prehrani. kalcij. selen.

To su bijela krvna zrnca koja “putuju” tijelom i imaju sposobnost prepoznavanja. kroničnog bronhitisa dijabetičarima se preporuča uzimati sok od mrkve sok se može piti i do pola litre dnevno. Poznat je pod imenom makrofag. Istraživanje je pokazalo da se osobama koje su dva tjedna pile po 5 šalica čaja dnevno u krvi povećala razina polifenola. ali ima ga i u hrani i to najviše u zobi. Razina je ostala visoka 2 tjedna nakon što su ispitanici prestali piti čaj. Ojačajte imunitet prehranom Namirnice koje imaju prirodnu moć jačanja imuniteta Nitko ne želi biti bolestan. gljivice te mrtve. slabosti jetre i mjehura. pomoći će vam da se riješite ili spriječite prehladu. dugolančanog polisaharida izoliranog iz stanične stjenke kvasca. od kojih su neki povezani sa pojačanom antibakterijskom aktivnošću. kožnih bolesti. usporavanja starenja. Beta glukan može se gotovo svugdje kod nas kupiti kao suplement. čira želuca i dvanaesterca. viruse. Dresing za uspjeh 10 . proizvodi se duboko u koštanoj srži. No. Kamilica. podijeljenog u dva dijela: ujutro i navečer ne sadrži masnoće i konzervanse Naš savjet: pomiješajte 1 čašu soka od cikle i 1 čašu soka od mrkve i dobit ćete fantastičan koktel zdravlja bogat polifenolima i provitaminom A. slabokrvnosti. ponekad nas bolest uhvati kad je najmanje očekujemo. postoji nekoliko stvari koje možete još poboljšati. proždiranja i uništavanja svake stanice organizma ili supstancije koja ne pripada ili nije tijelu potrebna (odnosi se na bakterije. kao preventiva u sprečavanju infekcija. mutirane ili tumorske stanice). one uspijevaju samo ako mu malo pomognete. trljali ruke dezinfekcijskim sredstvom i izbjegavali mjesta s puno ljudi. Čaj protiv prehlade I to ne bilo koji čaj. Ove ubojite stanice aktiviraju se pomoću beta glukana. Gdje ste onda pogriješili? Vjerojatno nigdje. no ponekad usprkos svim našim najboljim naporima upravo se to dogodi. prema jednom britanskom istraživanju. Pomognite svom savršenom ubojici U nama živi savršen ubojica.• • • • sok od mrkve izuzetno je djelotvoran kod tjelesnog umora. Zato bi bilo dobro u prehranu uvrstiti hranu kao što je zobena kaša. Bez obzira na to koliko puta prije spavanja grgljali slanu vodu. infekcije crijeva. Samo u prehranu morate uvesti određene namirnice koje imaju prirodnu moć jačanja imuniteta. No. dječjih proljeva.

Polinezasićene masnoće također su korisne za organizam. Oni koji su na salatu stavili dresing bez ulja ili masnoća nisu uspjeli apsorbirati karotenoide. ali je bitno i koje. Smanjuju rizik od obolijevanja od raka dojke i debelog crijeva. Masnoće se najčešće nalaze u uljima. Protein sirutke može se nabaviti u ljekarnama i fitness centrima kao suplement. u borbi s HIV-om. Sirutka je u svojoj originalnoj formi tekućina koja sadrži manje od 1% proteina i preko 93% vode. Sve je više studija koje ukazuju potencijalnu snagu sirutkina proteina u redukciji pojave raka. Sirutka je bogata aminokiselinom koja se zove cistein koja se pretvara u glutation u tijelu. Isti slučaj je sa biljnim maslom – ono je zasićeno umjetnim putem i kao takvo je vrlo nezdravo. jer imaju direktan učinak na vaše zdravlje. Ove masnoće su zdrave i esencijalne. koji se dobiva kao nusprodukt u proizvodnji sira. sojinom i suncokretovom ulju. Sirutkom protiv boljki Protein sirutke (whey protein) je potpuno prirodan suplement. Portal ordinacija. Istraživanje je uključilo sedam ljudi koje su hranili salatom 12 tjedana i testirali im krv nakon svakog obroka. djelovanju na poboljšanje imuniteta. Izbjegavajte maslac životinjskog porijekla i životinjsku mast. Ona prozirna tekućina koja se nakupi na poklopcu jogurta ili vrhnja je čisti protein sirutke.hr piše kako treba izbjegavati zasićene i djelomično zasićene masnoće jer loše djeluju na organizam. Zbog toga je važno unositi i masnoće. Glutation je snažan antioksidans koji jača otpornost stanica na bakterije i viruse. antioksidanse koji su važni za imunitet. no utopiti je u dresingu bez ikakvih masnoća nije. Mononezasićene masnoće sadrže esencijalne masne kiseline nužne za pravilan rad organizma. zato nemojte to ocijediti već umiješajte natrag u jogurt. te obiluju vitaminom E. Maslinovo i ulje od kikirikija su mononezasićena ulja i zato su najzdraviji izbor za vas. Nakon nekoliko stupnjeva obrade sirutka može biti rafinirana tako da se gotovo sva pretvori u proteine. Njih nalazimo u kukuruznom.Jesti salatu za ručak je veoma pametno. Istraživanje sa Sveučilišta Iowa pokazalo je da ljudsko tijelo bez zdravih masnoća ne može apsorbirati važe nutriente iz povrća. ali za razliku od mononezasićenih. a čine ih omega-3 i omega-6 masne kiseline. a naći ga se može i u – jogurtu. Polinezasićene masnoće su zdravije od zasićenih. polinezasićene snižavaju LDL kolesterol ali i HDL kolesterol. Zato trebate obratiti posebnu pozornost na ulja koja koristite u svakodnevnom kuhanju. redukciji utjecaja stresa i smanjenju kortizola (kortikosteroidni hormon koji se popularno 11 .

bolja je juha od rajčice Kako bismo se riješili prehlade često jedemo pileću juhu. Osjetite vrućinu Mnogo je istraživanja dokazalo da kapsaicin – tvar koja čili papričici dalje ljutinu.E coli. osim što je dobro za vaše srce. U jednom istraživanju ispitanici koji su dobivali dnevnu dozu kapsaicina imali su gotovo tri puta više stanica koje proizvode antitijela. Studija provedena na štakorima pokazala je da bi kapsaicin. Piće. molekula odgovornih za nastanak upale. od onih koji ga nisu dobivali. Istraživači smatraju da likopen u rajčicama djeluje kao antioksidans koji pomaže bijelim krvnim zrncima da se odupru negativom utjecaju slobodnih radikala. 12 . smanjenju krvnog pritiska itd Od pileće. nakon čega su iduća 3 tjedna jeli prehranu u potpunosti bez rajčica. imali su značajno bolji imunitet od onih koji su pili “placebo” napitak. Kapsaicinoidi u tijelu inhibiraju stvaranje proupalnih citokina. listeriu i salmonelu. pa onda iće Popiti čašu vina uz obrok. Prema jednom američkom istraživanju kad je 10 triatlonaca pilo više od 1 čaše izotoničnih napitaka svakih 15 minuta za vrijeme napornih treninga. no crvena su snažnija. ovo je istraživanje dragocjeno mnogima. Više antitijela znači manje prehlada i infekcija. Znanstvenici na Sveučilištu Oregon dokazali su kako vino može spriječiti tri česta patogena u hrani:. Dok su jeli juhu od rajčica njihova bijela krvna zrnca koja se bore protiv infekcija dobila su 38 posto manje štete od slobodnih radikala – atoma koji u tijelu oštećuju i destabiliziraju stanice. već bi vas mogli zaštititi i od gripe.naziva “stres hormon”). u kombinaciji s lidokainom mogao biti uspješniji u uklanjanju boli od postojećih anestetika. od ateroskleroze do malignih bolesti. Pijte izotonične napitke Ne samo da će vam izotonični napitki pomoći da nadoknadite tekućinu izgubljenu fizičkom aktivnošću. može spriječiti bolest prije nego ona počne. A kako biste uopće spriječili da se razbolite počnite konzumirati juhu od rajčice. budući da je danas dobro dokumentirano kako upala leži u pozadini brojnih bolesti. povećanju razine serotonina u mozgu. moglo bi vam pomoći spriječiti otrovanje hranom. U istraživanju iz SAD-a 10 ispitanika je jelo juhu od rajčice 3 tjedna. Sva vina imaju isti efekt. sastojak ljutih čili paprika. poboljšanju funkcija jetre u osoba koje boluju od nekih oblika hepatitisa.

Vino Vino sadrži velik udio antioksidansa koji neutraliziraju štetno djelovanje slobodnih radikala i uzrokuju mnoge bolesti pa čak i rak. Vodu prokuhati i u malo ohlađenu dodati med. pomiješati s medom. Kura kiselim kupusom Tijekom 3 – 4 tjedna svaki dan jesti 200 – 300 g kiselog kupusa. Kada se sirup potpuno ohladi dodati koru i sok od limuna. Sirup od bijele repe 1 velika bijela repa 3 – 4 žlice meda Repu oguliti. a može se uzimati s drugim namirnicama. Kura limunadom 8 limuna 1. sok iscjijediti. pokriveno kuhinjskom krpom ostaviti da odstoji 5 – 6 sati. Osim vitamina C i tanina 13 . naribati. Uzimati 3 – 4 puta dnevno po 1 žlicu sirupa Ovaj sirup jača imunitet i ima snažno potuupalno djelovanje. a prije uzimanja dodati mineralnu vodu. Važno je da se pritom kiseli kupus jede sirov i da se ne zagrijava. Dobivenu tekućinu procijediti u bocu i čuvati na tamnom i hladnom mjestu. Limunadu uzimati 2 – 4 tjedna ili po potrebi. dobro promiješati i ostaviti na hladnom mjestu da odstoji 2 sata. Limunadu procijediti i popiti tijekom dana.5 l vode 350 g meda 1 l mineralne vode Limune dobro oprati.za jačanje imuniteta. posušiti tanko oguliti i koru nasjeckati.

mlijeko procijediti. Nakon što pokriveno odstoji 15 minuta. Mlijeko od lovora 2 svježa lista lovora 2. zakuhati i lagano kuhati 3 minute. 1 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom. Čaj od bilja I 30 g cvjetova bazge 30 g listova koprive 30 g listova kupine 30 g cvjetova lipe 30 g listova maslačka 30 g listova matičnjaka 30 g listova pelina 30 g šipka 30 g stolisnika 30 g vodopije 3 dcl kipuće vode Usitnjeno suho bilje pomiješati. Čaj zasladiti medom i uzimati 4 – 5 puta na dan tijekom 20 dana.5 dcl mlijeka Usitnjene suhe listove lovora preliti mlijekom. Čaj od bilja II 30 g preslice 20 g listova trputca 20 g listova podbjela 30 g koprive 30 g listova maslačka 20 g cvjetova bazge 10 g timijana 3 dcl kipuće vode 14 . Uzimati 7 dana u mjeseca.izvanredan antioksidans u vinu je kvercetin koji je pokazao široko antikancerogeno djelovanje. pokriveno ostaviti sa odstoji 20 – 30 minuta i procijediti. 2 puta na dan. Nakon toga 1 – 2 puta na dan. Za jačanje imuniteta – dvije čaše vina na dan.

Vino uzimati 20 dana. U čaj po želji dodati med i limunov sok. a ostatak u gutljajima tijekom dana. Čaj do bilja III 30 listova koprive 30 g cvjetova bazge 20 g cvjetova divizme 40 g kadulje 40 ga timijana 2. pokriveno ostaviti da odstoji 15 – 20 minuta i procijediti. preliti hladnom vodom zakuhati i 15 . Vino s biljem 20 g listova breze 20 g listova bršljana 20 g listova maslačka 20 g listova koprive 3 dcl kipućeg bijelog vina Usitnjeno suho bilje pomiješati. pola u jutro na prazan želudac. Topli čaj uzimati 3 – 4 puta na dan. 1 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom. pokriveno ostaviti da odstoji 1 sat i procijediti. 1 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom. pokriveno ostaviti da odstoji 15 – 20 minuta i procijediti. ! žlicu mješavine preliti kipućim bijelim vinom. Topli čaj zaslađen medom uzimati 3 puta na dan. prije jela ili svakih sat vremena po 1 dcl.5 dcl kipuće vode Med i limunov sok Usitnjeno suho bilje pomiješati.1 žlica meda Usitnjeno suho bilje pomiješati. Kaša od zobi 100 g zobi 1 l vode Med Zob dobro oprati.

zasladiti uzeti samo ili dodati drugoj hrani. zakuhati. 1 žličica listova masline 3 dcl hladne vode Usitnjene suhe listove masline preliti hladnom vodom. Djetelina – lucerna 1 žličica lucerne 2. Nakon što pokriveno odstoji 15 – 20 minuta. Aloe vera Oštrim nožem odrezati komed lista aloje. Prevelike količine čaja mogu izazvati glavobolju i laganu alergiju zato kuru početi s manjom količinom pa postepeno povećavati. Med s alojom. Ne uzimati s antibioticima. Kašu procijediti. Čaj procijediti i nezaslađen uzimati 2 – 3 puta na dan. Čaj uzimati 2 – 4 puta na dan 1 – 2 sata nakon jela. Čaj od lista masline Maslinovo ulje je poslovično zdravo. čaj procijediiti. Najdjelotvornije tvari su u listovim maslinea. lagano kuhati 1 – 2 minute i pokriveno ostaviti da odstoji 5 minuta. napraviti pauzu od nekoliko tjedana. Nakon 15 dana redovitog uzimanja napraviti pauzu od 8 dana. orasima i limunom 300 g meda 100 g gela aloje 16 . ne sasvim uz koru lista.lagano kuhati dok zob ne omekša. Nakon 4 – 6 mjeseci redovitog uzimanja.5 dcl hladne vode Usitnjenu suhu lucernu preliti hladnom vodom. zakipiti i lagano kuhati 2 – 3 minute. odrezati trnoviti rub lista i ostaviti da potpuno iscuri žuti sok Žličicom izvaditi želatinoznu čvrstu masu.

Med staviti u zagrijane sterilizirane stklenke. malo ohladiti i umiješati mljevene orahe i gel aloje.5 dcl kefira Kaša 200 g jagoda Sastojke pomiješati. umiješati u med i lagano zagrijavati dok se med ne rstopi. a zatim na laganoj vatri kuhati 10 so 15 minuta. dobro zatvoriti i čuvati na tamnom i hladnom mjestu.5 kg malina 6 dcl vode 600 g šećera Maline pomiješati s vodom i šećerom. Jagode s kefirom 1. 17 . Napitak od aloje i naranđe 1 žlica gela aloje 2 – 3 dcl soka od naranče Gel aloje pjenasto istuči i umiješati u ohlađeni sok od naranđe. Smjesu maknuti s vatre. Sok od maline Za 4 l soka 3. samljeti.500 g mljevenih oraha 1 – 2 limuna Limun oguliti. Uzimati 2 puta na dan prijepodne i poslije podne. prije jela Voćni desert od aloje 2 1 1 1 žlice gela aloje banana žlica meda žličica limunova soka Sastojke kremasto umiješati. uz neprekidno miješanje brzo zakipiti. Uzimati 2 – 3 puta na dan po 1 žlicu meda.

5 dcl kipuće vode 1 žličica meda Usitnjeno suho bilje pomiješati. Sirup od bazge Za 5 l 5 kg boba bazge 3 kg šećera 5 dcl vode 5 dcl jakog crvenog vina 1 štapić cimeta 18 .15 minuta i procijediti. pokriveno ostavi da odstoji 10 – 14 minuta i procijediti. Čokolada 3 – 4 kockice crne čokolade dnevno.Sok procijediti. umiješati med. Tekućinu zakuhati. kratko prokuhati te uzimati u gutljajima tokom dana.5 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom. a voćnu kašu dobro protisnuti. Biljni sirup 30 g listova koprive 30 g listova matičnjaka 10 g korijena vodopije 30 g šipka 5 dcl kipuće vode 5 – 6 žlica meda Usitnjeno bilje pomiješati. bazge i šipka 30 g cvjetova lipe 30 g cvjetova bazge 30 g šipka 2. 1. Čaj zasladiti medom i uzimati 2 – 4 puta na dan. Sok kratko zakuhati i još vrući uliti u zagrijane čiste staklenke i zatvoriti. Čaj od lipe. pokriveno ostaviti da 0odstoji 10 . 1 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom.

votke ili džina Med rastopiti nad parom vruće vode. rakiju procijedtiti u staklenku i uzimati po 1 likersku čašicu dnevno.10 minuta. Sirup uliti u zagrijane sterilizirane staklenke i dobro zatvoriti. preliti vodom i lagano kuhati 10 – 15 minuta ili dok bobe ne omekšaju. Napitak od vrijesa 3 žličice vrijesa 350 g meda ½ žličice cimeta ½ žličice klinčića 1 l voćne rakije. zakuhati. Voćnu kašu protisnuti kroz cjediljku. dobro promiješati i lagano zagrijavati 5 – 10 minuta. a potom dodati čaj od lipe.5 dcl vode 1 žlica meda 2 dcl kipućeg mlijeka Usitnjene suhe cvjetove lipe preliti vodom. Dodati ustnjeni suhi vrijes te mljeveni cimet i klinčić. Mliječni napitak 1žlica cvjetova lipe 2. Maknuti s vatre. Nakon što odstoji preko noći. U kipuće mlijeko umiješati med. a potom procijediti. dodati šećer i cimet te uz neprekidno miješanje lagano kuhati dok se šećer ne ratopi. Napitak uzimati 1 – 2 puta na dan duže vrijeme. kuhati dok se ne ukuha pola tekućine. Dodati vino i lagano kuhati 5 . staviti u posudu za kuhanje. malo ohladiti i umiješati u rakiju. Propolis Sam propolis je i lijek i preventiva!!! Sok od aloje i propolisa 10 ml gela aloje 20 ml soka pšenične trave 19 . ali ne duže od 2 mjeseca. Protisnuti sok staviti u posudu.Bobe bazge odvojiti od petljki.

Tekućinu procijediti i umiješati med i sok od limuna. ujutro. Med za jačanje imuniteta 1 žlica korijena sladića 1 žlica korijena maslačka 1 žlica listova imele 1 žlica vodopije 1 žlica kmorača 1 žlica stolisnika 500 g meda 5 dcl hladne vode 1 žlica đumbira u prahu Usitnjeno suho bilje pomiješati.5 ml tinkture od prpolisa Gel aloje pomiješati sa sokom pšeničnih trava i tinkturom od propilisa. U još toplu tekućinu umiješati med. MED – KADULJA – HREN 20 . malo ohladiti i procijediti. na prazan želudac. preliti hladnom vodom. Vodica od mimoze 1 3 1 1 šaka cvjetova mimoze dcl hladne vode žlica meda žlica limunovog soka Cvjetove mimoze preliti hladnom vodom i pokriveno ostaviti da odstoji preko noći. zatim malo – pomalo umiješati đumbir u prahu. Biljni med čuvati u hladnjaku u dobro zatvorenoj staklenki te uzimati 2 – 5 puta nadan po 1 veliku žlicu. Svježi sok uzimati 1 puta na dan. Smjesu maknuti s vatre. zakuhati i lagano kuhati 15 – 20 minuta.

.kao zaštita protiv gripe i prehlade. kaslja. 2.Na kraju pojedete i kuhana zrna:) Oznake: Vrijeme pripreme 30 min Sastojci za 1 osobu 2 velike žlice pšenice 4 dl kipuće vode 1 žlica meda Priprema 21 . Pohraniti u teglicu.naša najvažnija i najstarija žitarica donosi nam višestruke koristi i djeluje ljekovito:smiruje živce. Svako jutro na taste i svaku noc prije spavanja uzimati po jednu kafenu kasikicu. Dodati zatim medu i dobro promijesiti da se sastojci sjedine. nareskati na sitno i zajedno sa cistim listovima kadulje samljeti.a ukoliko ne. Pšenica. prepunim prehlada. hrena Priprema 1.pospješuje probavu. svjeze kadulje 100gr. U zdravlje svima i bez kihanja molim:))) Ovo pisem jer sam i sama jako osjetljiva na vremenske promjene pa me ni jedna gripa ne mimoilazi. Hren ogulliti. temparatura….Pozdrav svima:) Čaj od pšenice protiv gripe. 3. onda se nadam da ce ovaj anti recept naci mjesto u Vasim biljeznicama:)))) Dobro je dosao u ovim zimskim danima.Mozda nesto slicno vec postoji na stranici ???? Ukoliko je.jača organizam a u ove zimske dane preporuča se čaj. U skoli smo imali par slucajeva svinjske gripe pa i u to ime pisem…. Sastojci 1/2 kg.prehlade…. moje izvinjenje na ponavljanju…. domaceg meda 200 gr.a djeluje i kod kašlja i grlobolje.

3.mali gejziri! kuhati 10 minuta na laganoj vatri i ostaviti 5-10 min zasladiti medom po želji i servirati sa zrnjem(po želji) Posluživanje Upravo uživam u ovom čaju i preporučam ga i vama.1. po 1 dl ujutro u gutljajima.Pažnja.jako kipi. 4.kod lakših oboljenja 3 puta po 1 dl na dan. 6. pšenicu oprati pod mlazom vode i osušiti na papiru zagrijati posudu u kojoj ćemo kuhati čaj staviti pšenicu i pržiti je dok ne počne pucketati naliti kipućom vodom.Lagan za pripremu! Uzimati 2-3 puta tijekom dana Za povećanje razine željeza u krvi toplo preporučujem sljedeći recept (provjereno): Sastojci (sve po 1 kg) . mrkvu i jabuke i narezani limun izmiješati i ostaviti u hladnjaku poklopljeno preko noći -dobro iscijediti (ako je moguće u multipraktiku) -dodati med i promiješati. držati u hladnjaku i svako jutro (na prazan stomak) popiti 2-3 jušne žlice Ljekoviti sok od cikle .med . tjedan do mjesec dana 22 .po želji se mogu dodati i jabuke (naribati) Priprema: -naribane ciklu.mrkva (naribati) .kod težih oboljenja pijemo 1/2l soka na dan (ujutro natašte u gutljajima 1 dl. 2. ostalo tijekom dana) .cikla (naribati) . -usipati u plastičnu bocu.limun (nasjeći na kolutove) . 5.

oporavka nakon operacije i. Također.kod lakših oboljenja 3 puta po 1 dl na dan. slabokrvnosti. dva decilitra soka sirove mrkve i decilitar soka jabuke. tjedan do mjesec dana Ljekovito djelovanje Njezino uspješno i blagotvorno ljekovito djelovanje kod oboljenja: . ateroskleroza. Priprema: Najprije operemo.jetre. i kod držanja u hladnjaku. a zatim četkom očistimo korijen cikle te ga naribamo što sitnije. a pripisuje joj se moć zaštite od radioaktivnosti i od X zraka .krvi. kao što su anemije. kao i kada se pije poslije jela. a po potrebi i duže) ujutro u sokovniku iscijedite četiri decilitra soka sirove cikle. općenito. Pustimo da odstoji nekoliko sati i procijedimo kroz lanenu krpu ili sokovnik. i to masne jetre.betain i betacian čine ciklu izvrsnim lijekom za učvršćivanje krvnih žila. percinozna anemija.diuretično djelovanje cikle pomaže u oboljenjima reume i gihta . po 1 dl ujutro u gutljajima. tvrde jetre. npr da ciklu naribamo.. leukemije i štetnog zračenja Svakog dana (kroz 30 dana. Dobiveni sok pije se (u gutljajima) po jedan decilitar – svakih sat vremena – između glavnih obroka. lako kvari. . masnoće u krvi (kolesterol.visoki sadržaj željeza uzrokuje obnavljanje i aktivnost crvenih krvnih tjelešaca (eritrocita) . žutice.citostatički učinci su još uvijek predmet proučavanja. za jačanje organizma. 23 .danas se cikla najviše koristi kod najtežih karcinogenih bolesti: tumor. Mješavina navedenog soka koristi se kod tumora. Postoje i drugi načini dobivanja soka od cikle. smanjenja crvenih krvnih zrnaca. ili ostavimo ciklu da sama pusti sok.stanični regenerator (uspješno regenerira oštećene stanice) . slabiji efekt postiže se ako se čitava količina priređenog soka popije odjednom ili u dva puta. leukemije. ciroze . poprskamo sokom limuna i prelijemo medom. a najnovija istraživanja potvrđuju pozitivno djelovanje na promjene karcinogenih stanica . slabokrvnost. upala pluća. smanjenje kolesterola u krvi . trigliceridi) .cikla je djelotvoran lijek i u liječenju posljedica zračenja.kod oboljenja dišnih organa kao što su bronhitis. gripa i prehlada Ciklom protiv tumora. Sok od cikle ne preporučuje se raditi za nekoliko dana jer se. Tome dodajte sok jednog limuna (srednje veličine). učestalog snimanja na rendgenu. leukemija i rak . Dobiveni sok cikle je lijek za niz oboljenja.kod ozdravljenja pijemo po 2 dl soka cikle na dan još 2 mjeseca.

ciklu i jabuke i dodati med… ostaviti 1-2 dana da miruje. ali čula sam da se i to konzumira. Naročito ga je dobro piti pri prijelazu iz proljeća u ljeto i jeseni u zimu. Istina je da sok limuna poboljšava apsorpciju Fe pa sam sigurna da je njegov dodatak i uz 24 . u gutljajima po pola decilitra.Vitaminski napitak od cikle Priredite po 20 dekagrama očišćene sirove cikle. Dobivenom napitku dodajte sok jedne naranče i jednog limuna. smiruje nervnu napetost i. regulira probavu. poboljšava krvnu sliku. Taj vitaminski napitak priprema se svakog dana i pije. mrkve i jabuke pa u sokovniku od njih iscijedite sok. Spomenuti vitaminski koktel (isti ili u sličnoj kombinaciji) na bazi cikle možete kupiti u bolje opremljenim biljnim ljekarnama. ali u vlastitoj proizvodnji neusporedivo je jeftiniji. Nisam probala pa ne znam. u više navrata. općenito. Sok-infuzija zdravlja napravite nešto korisno za sebe… opće stanje će vam biti zahvalno. istisnuti sok kroz medicinsku gazu (dokazano bolje od procjedaljke) piti ujutro 2 žlice na tašte. Živili!!! verzija s limunom i kombinacija s jabučnim octom navodno ide za redukciju tjelesne mase. On podiže imunitet organizma. jača organizam. zahvalit će vam se Sastojci 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuke 1/2 kg meda Priprema izribati mrkvu.

ovo je i za prevenciju. 25 . i može se konzumirati na duge staze i uvijek! Voce NIKADA ne trebate jesti posle obroka. Papaja ima dosta karotina u sebi. sendvic je brana i voce ne moze proci kroz zeludac u crijeva . Mozete ici na trodnevno ciscenje organizma. uklanjanje stetnih tvari iz organizma i ostataka hrane. M. Mnogo je zdravije pojesti ceo plod voca nego samo iscedjeni sok. pijte. pojesti od 2 do 4 pomorandze dnevno.. dugotrajna bolesna stanja.svi imaju pozitivnu reakciju na ovaj sok. nervoza i podocnjaci… nece ih biti ako jedete voce na prazan stomak. detoksikacija. bicete iznenadjeni kako cete izgledati svezi i puni energije. smanjuju holesterol. Lubenica sadrzi 92% vode i sadrzi gluthation. apsorpcija hrane.vitamina E. koji pomaze nasem imunom sistemu. Ako trebate piti vocni sok. ali ako morate piti iscedjeni sok. Voce ne smijete jesti s nekom drugom hranom ili neposredno poslije nje. uzimanje i probava hrane od 20 sati do 04 je asimilacija. ali samo od svezeg voca. jedite samo voce i pijte sveze iscedjene vocne sokove. U knjizi fit for life H. nego pomrandza. kad dodje u dodir sa kiselinama u vasem organizmu mnogo ce se brze zalepiti za vasa creva od solidne hrane i te masne naslage mogu da prouzrukuju rak. Opet napominjem. pomazu u rastvaranju kamenja u bubrezima. koji je dobar za nase oci. celavost. guava j bogata vlaknima koja nam pomazu protiv zatvora ( tvrde stolice). treba ga jesti PRE obroka Seda kosa. stite nas od prehlade. Guava i papaja ima najvise vitamina C u sebi.. .. Ni u kom slucaju ne piti HLADNU vodu posle obroka. a to razvija kiselinu a hrana se kvari. Od podne do 20 sati aproprijacija. Pomorandza je najsladji lek. Diamond pise ovako: Od 04 sata do 12 sati tijelo obavlja eliminaciju. Ako se jede na sendvic. takodje sadrzi likopene koji je antioksidant i pomaze u borbi protiv raka.ovo nije samo za liječenje. I ja sam dokaz tome.od 04 do podne. Dalje pise. srcane udare i slogove. bjelancevine pocmu putrificirati. Kivi ima duplo vise vitamina C. pijte gutljaj po gutljaj polako. takodje sadrzi dosta u sebi potasijuma. zato je najbolje ugledati se na Japance koji pri svakom obroku piju toplu vodu ili caj. Jagode su vrlo “snazne” imaju najvise anti oksidanta od vecine voca koje nas stite od zakrecenje vena.pocinje fermentirati i trunuti. Ljudi koji su prolazili kemoterapije. ne iz kantice ili flasice.. probavne bolesti. magnezijuma.med super! Meni je ovo savršeno. bitno je da voce jedete na prazan zeludac. Voce brzo prolazi kroz organizam. a ugljikohidrati fermentirati…. Jabuka pomaze da se smanji sansa za rak na debelom crevu. pustite da se sok pomesa sa vasom pljuvackom u ustima pre nego sto progutate. sadrz i vitamin C i potasijum. jer hladna voda ce ucvrstit masti koje ste unili pri obroku i to ce vam usporiti varenje.

samo treba voditi računa da je jaje po mogućnosti domaće i svakako svježe! 3 lijeka za šećer nekome možda pomogne. pise. zivo je pa dobivamo energiju. daje vodu. svi su prirodni i ne škode Sastojci 1 liska čuvarkuće 1 liska rezetle 1 čaša jogurta 1 kašičica cimeta 26 . Vrijeme pripreme 5 min Sastojci 1 žlica meda 1 žlica gorkog kakao 1 jaje 2 dcl mlijeka Priprema izmiksati jaje.jača imunitet.Pomaže kod iscrpljenosti. VOCE JE NAJBITNIJA HRANA KOJU MOZEMO JESTI Čaša zdravlja za Vas…i Vaše zdravlje…. trosi najmanje energije tjela.za jačanje snage i otpornosti…u slučajevima iscrpljenosti…..Voce brzo prolazi.jer ne volim sirovo jaje.ali kakao i med “ubiju”miris jajeta.kakao i med. Posluživanje Imala sam predrasude prema ovome napitku.vraća snagu organizmu.Napitak piti ujutru na prazan želudac.u glatku smjesu dodati mlijeko.ili nedostatka apetita…..otvara apetit…..

Priprema 1. Moj tata je imao infarkt prije 11 godina. odseći poklopac i izdubiti je. napraviti pauzu 1 nedelju pa ponoviti. 3. Uzimati po mesec dana pa proveriti nalaze.Ko ima dobar želudac može i bez meda. a naročito za ljude koji su već preživjeli srčani infarkt..Popiti svih 10.Staviti u neku šoljicu da prenoći. lijek protiv holesterola mama pila i sredila svoj holesterol Sastojci 10 cvekli veličine jabuke 10 limunova 10kašičica meda Priprema Svako veče oprati 1cveklu . Ovo vino je i jako dobro za poticanje cirkulacije i rastvaranja postojećih ugrušaka..U čašu jogurta staviti 1 kašičicu cimeta i pojesti ujutro. Vrijeme pripreme 40 min Sastojci za 1 osobu 1l domaćeg vina 10 grančica peršina 2 jušne žlice crnog vinskog octa 30 dkg domaćeg meda Priprema 27 . uzeti 1 lisku čuvarkuće oprati je i pojesti 2.Ujutro dodati kašičicu meda u šolju i izručiti sadržaj iz cvekle. redovito ga pije s pauzama.Nije štetno i nema kontraindikacija. Vino za srce Ovo je izvrstan domaći lijek za prevenciju..Svako jutro pre nego što se bilo šta pojede. što gotovo graniči sa znanstvenom fantastikom.U nju iscediti sok od 1 limuna i poklopiti. i potpuno mu je zacijelio ožiljak na srcu.Isto to samo pojesti lisku rezetle(koristi se za slatko).

. Kad je gotovo. Lagano miješati drvenom ili plastičnom kuhačom . skinuti s vatre. Ostaviti da lagano kuha 10 minuta.ne samo da je dobro za srce nego i za rane na tijelu koje tesko zacjeljuju. Neka kuha 4 min . pa napraviti novu dozu .moze da se radi i od bijelog vina ali je bolje crno..Sve sastojke. U toku godine smije se piti samo dva puta.. Ovako bi trebalo tretirati sve voće koje je prskano 28 . Dobro oprati i pripremati prema receptu. moji ovo koriste generacijama i vrlo je djelotvorno.Piti 3×1 jušnu žlicu . Svako jutro popiti po jednu čašicu od rakije. – Kada se popije 1 litra. Posluživanje kako pripremiti limun koji je prskan: U 2 l ključale vode staviti veliku šaku soli. Kad se ohladilo procjediti i sipati u bocu i držati u frižideru... napraviti pauzu od 8-10 dana pa ponoviti. dobro je za malokrvnost. Zatvoriti plutenim ili plastičnim čepom i ostaviti da se hladi . dodati vodu i pustiti da zakipi. Posluživanje .za osobe pod stresom i fizickom iscrpljenoscu. 5-6 žlica octa pa kad se voda ohladi staviti limunove i ostaviti 24 sata.jednom rijeci za cijeli organizam Lijek protiv masnoće i tlaka Sastojci 7 kom limuna 35 česna češnjaka 1 l vode Priprema Limun i češnjak samljeti na mašini za meso ili u multipraktiku. napraviti stanku od desetak dana. Piti 21 dan. skinuti sa vatre. osim meda. kuhačom izvaditi peršin i tako vrelo uliti u pripremljenu tamnu bocu . poklopiti i ostaviti da se ohladi. staviti u emajliranu ( ne metalnu ) posudu i na niskoj temperaturi čekati da prokuha. – Čuvati na hladnom mjestu. Dodati u to 30 dkg domaćeg meda i opet čekati da prokuha jer med rashladi tekućinu. Može se piti i prije ručka.

Uzmite manji gutljaj te otopine. To u početku ponavljajte svakih pola sata. Ova se otopina uzima tri puta dnevno. a zatim pustite da lagano klizne niz grlo. prosljeđujem slijedeće savjete… Sastojci PRIPREMITE po potrebi jabučni ocat med kamilica Priprema Osnovna mješavina je 1 žlica jabučnog octa sa 2 žličice meda. napravite otopinu 2 žlice jabučnog octa u čaši vode. poslije ili za vrijeme jela po želji. Poboljšanje nastupa već nakon 24 sata. prije. Za djecu treba koristiti blaži rastvor ( 1:2 za djecu od 5 god.BLAGODATI JABUČNOG OCTA Inspirirana Danom jabuka i potaknuta već prisutnim prehladama. pa grgljanjem dobro isperite grlo i usta. koja se otopi u čaši vode sobne temperature. još je bolje vodu u otopini zamijeniti čajem od kamilice. onda još više razblažiti kapi! Ovo je sve jako korisno za sva gripozna stanja i upale sinusa! Za ispiranje upaljenog grla. nevolje prolaze već za dandva. Ako odmah reagirate spriječit ćete hunjavicu i kihanje. pa ušmrkavati kako bi dublje prodrla u nosnu šupljinu. pa nakon dva sata. čak i kod gnojnih upala! Posluživanje Kad jabučni ocat koristite za liječenje kože. Ako ocat nije domaći. Kod već razvijene prehlade uzimanjem napitka i ovih kapi. Na prve znakove prehlade treba napraviti mješavinu jabučnog octa i vode u omjeru 1:1 (jedna žličica octa i jedna žličica vode). gripama i upalama grla. za ispiranje nosa ili spolnih organa (kod iscjedaka). kojega se procijedi kroz gustu cijetku ili gazu! 29 . zatim nakon sat. To stavljati po nekoliko kapi u nosnice ili unutrašnjost nosa namočiti ovom otopinom pomoću štapića za uši. a 1:3 za manju djecu).

Svako jutro popiti po 0.Recept je dosta star i moji ga piju već generacijama! Vrijeme pripreme 15 min Sastojci za 6 osoba 1l dobrog domaceg vina 10 svjezih strucaka persina i lisca 2 velike zlice cistog vinskog octa 300gr.Potom dodajte jos 300 gr čistog pčelinjeg meda i sve skupa kuhati na slaboj vatri 5 min.Ohladiti i držati na hladnom. OPREZ!!! Pjeni se ali ne skidati pjenu.Može se dogoditi da se na dnu staklenke stvori talog koji ništa ne smeta i može se mirno piti i nije potrebno bocu protresti prije upotrebe! Ljekoviti napitak od crnog vina.peršina i meda 30 . Posluživanje Ako je to vino pripremljeno tocno po uputi tada ima neograničen rok trajanja.dodati još 2 velike žlice čistog vinskog octa. može ga piti svatko.Medno vino Jos se zove vino za srce. Pustiti da jako kuha 10min.1 dcl ovoga napitka. cistog pcelinjeg meda Priprema U 1l crnog vina (može i bjelo) staviti 10 svježih stručaka peršina i lisca. Još vruće procjediti i puniti u čiste medicinske staklenke.

a naročito za ljude koji su već preživjeli srčani infarkt.dobro ohladiti i čuvati u hladnjaku. Ovo vino je i jako dobro za poticanje cirkulacije i rastvaranja postojećih ugrušaka.5 kg meda 1 vezica peršina 1 žlica vinskog octa(po mogučnosti domačeg) Priprema 1. što gotovo graniči sa znanstvenom fantastikom.paziti da ne prokuha jer če se ubiti svojstva meda.03 i da dobro čini za cirkulaciju i za krvne žile. Na kraju umješati 1 žlicu octa.Ovaj napitak smo našli prije nekoliko godina u knjizi o ljekovitom bilju. očistim i tako čitav sa stabljikom i listovima kuham.pozdrav Vino za srce Ovo je izvrstan domaći lijek za prevenciju.prijateljica liječnica savjetovala za slabo srce…. provjereno dobar recept.. pravim ga već par godina….kažu da je dobaro svaki dan popiti ga 0. redovito ga pije s pauzama. Vrijeme pripreme 30 min Sastojci 1 l domađeg crnog vina 0. možda nekom pomogne moje iskustvo….. Vino i peršin kuhati na laganoj vatri 15-ak minuta. Vrijeme pripreme 40 min Sastojci za 1 osobu 1l domaćeg vina 31 . Umješati med i na pari ga lagano otopiti. peršin kupujem sa malim korjenčićem.te ostaviti da se smlači. med dodajem kad je skinuto i prohlađeno. i potpuno mu je zacijelio ožiljak na srcu..temperatura mora biti ispod 50 stupnjeva. mlačno i pijem na tašte….. Moj tata je imao infarkt prije 11 godina.Mi ga uvjek imamo u frižideru….

Kad je gotovo. ocijediti i pomiješati sa 1/2 kg meda. napraviti stanku od desetak dana. SHAKE Potrebna vam je posuda koja se može zatvoriti da biste "protresli" sastojke ( ili metlica za miješanje ili mikser ). Ostaviti da lagano kuha 10 minuta. kuhačom izvaditi peršin i tako vrelo uliti u pripremljenu tamnu bocu. Neka kuha 4 min . – Čuvati na hladnom mjestu. osim meda.Naribati 1/2 kg cikle. pa napraviti novu dozu . Pustiti da odstoji preko noći. skinuti s vatre. Uzimati po jednu jušnu žlicu tri puta dnevno. Dodati u to 30 dkg domaćeg meda i opet čekati da prokuha jer med rashladi tekućinu.10 grančica peršina 2 jušne žlice crnog vinskog octa 30 dkg domaćeg meda Priprema Sve sastojke. Lagano miješati drvenom ili plastičnom kuhačom . 1/2 kg jabuka i 1/2 kg mrkve.Piti 3×1 jušnu žlicu . Recept za podizanje nivoa željeza u krvi . – Kada se popije 1 litra. 250 ml tekućine ( preporuka je poluobrano mlijeko ) i dvije jušne žlice Formule 1 ( Shake Mixa ). Posluživanje . staviti u emajliranu ( ne metalnu ) posudu i na niskoj temperaturi čekati da prokuha. 32 . Zatvoriti plutenim ili plastičnim čepom i ostaviti da se hladi .

biti će vam bogatijeg okusa i organizam će se zadovoljiti polaganim obrokom. potom dodajte prašak. povrće ) narežite na komadiće prije nego ih dodate u mikser. Jednostavno! Tri koraka za pripremu SENZACIONALNIH shakeova bogatih hranjivim tvarima. Na kraju dodajte . miksajte nekoliko sekundi da dobijete „ lomljeni led„ i onda to dodajte svom frapeu.Izmjerite tekućinu i ulijte u posudu. 2. Vaš shake je gotov.da bi shake bio dobar nadomjestak obroku. Stavite u mikser 2 . Miksajte dok ne postane glatko. Savjet 2: Nemojte bacati ništa od vašeg frapea. Krute sastojke ( voće. prvo ih otopite u malo vruće vode i dodajte u koraku 2. Savjet 1: Ako dodajete kavu u prahu ili čokoladu za piće. NEKOLIKO IDEJA KOJE ĆE VAS POKRENUTI Frape mandarina Cherry Berry Frape • 1 porcija Formule 1 ( Shake • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa vanilije Mixa) okusa tropskog voća • 2 oguljene mandarine • 250 ml soka od ribizla • Sok od 1 limuna • 1 šalica crvenih trešanja bez • 250 ml poluobranog mlijeka koštica ( približno 270 kalorija ) ( približno 285 kalorija ) Čokoladni frape s orasima Veliki bobičasti doručak • 1 porcija Formule 1 ( Shake • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa čokolade Mixa) okusa jagode • 4 polovice oraha • 100 g svježih jagoda • 250 ml poluobranog mlijeka • 50 g svježih malina ( približno 310 kalorija ) • 30 g Special K Corn Flakes 33 . proteinski dodatak. biljni koncentrat aloe ili čak vodu. jogurt. treba sadržavati 250 ml poluobranog mlijeka. Vrlo lako možete izmisliti svoje vlastite recepte od kojih će vam poteći voda na usta.Formulu 1 ( Shake Mix ). Sada dodajte tekuće sastojke . Zatvorite posudu i energično tresite desetak sekundi. 3. temeljito promiješajte i servirajte. Miksajte dok ne postane glatko. Ne zaboravite najprije oguliti voće i odstraniti sjemenke i peteljke.3 kocke leda. sjemenke. samo slijedite ove jednostavne upute: 1. ali radi raznolikosti pokušajte umijesto mlijeka koristiti voćni sok. Savjet 3: Spravljeni shake pijte kroz 15-20 minuta kao što ste do sada pili jutarnju kavu.

• 150 g nemasnog bio jogurta ( približno 380 kalorija ) Proljetni frape za čišćenje Frape za dobro jutro organizma • 1 porcija Formule 1 ( Shake • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa cappuccina Mixa) okusa jagode • 1 jušna žlica Proteina u prahu • 250 ml soka iscjeđenog od sirove • 1 čajne žlićice mljevenog cimeta cikle • 250 ml poluobranog mlijeka • 1 naribane korabice ( približno 260 kalorija ) ( približno 210 kalorija ) Dvostruki čokoladni napitak Shake napitak .pita od jabuka • 1 porcija Formule 1 ( Shake • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa čokolade Mixa) okusa vanilije • 2 čajne žlićice kakao praha • 2 jušne žlice soka od jabuka • 250 ml poluobranog mlijeka ( ili • 250 ml poluobranog mlijeka soka od naranče. prema ukusu ) • 1 čajna žličica cimeta • 1 šalica leda ( približno 315 kalorija ) ( približno 240 kalorija ) Shake napitak -„ kolač od Frape od kokosa jagode • 1 porcija Formule 1 ( Shake • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa čokolade Mixa) okusa vanilije • 1 srednja velika banana • 1 srednje velika mrkva • 1 čaša jogurta s kokosom ( ako • 25 g grožđica ga nemate dodajte kokosovog • 1 mali komadić kristalnog brašna ) đumbira • 4 kockice lada • 100 ml nezaslađenog soka od ( približno 350 kalorija ) naranče • 100 ml vode ( približno 230 kalorija ) Energetski napitak za doručak Voćni napitak • 1 porcija Formule 1 ( Shake • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa vanilije Mixa) okusa tropskog voća • 1-2 jušne žlice Proteinskog • 1 puna šalica ananasa dodatka • 1 svježa breskva • 250 ml poluobranog mlijeka • 250 ml poluobranog mlijeka • 1 kivi • 4 kockice leda • 1 kruška ( približno 340 kalorija ) ( približno 300 kalorija ) Frape koji aktivira i daje Odličan sladoled energiju • 1 porcija Formule 1 ( Shake • spravite napitak koji vam je drag Mixa) okusa čokolade i ukusan 34 .

običnog jogurta ili jogurta s okusom vanilije • 125 ml kozjeg mlijeka • 3 kockice leda Formulu 1 ( Shake Mix ) i jogurt pomiješajte i mikseru. koji su se u proslosti koristili u liječenju mnogih bolesti. prenosimo iz knjige "Medna apoteka" uglednog sarajevskog novinara i publiciste Nijaza Abadzica. u jednom intervju: Svaku večer. sirupi. pa to dodajte u mikser zajedno s kockicama leda. ČAJ PROTIV INFARKTA Ovaj recept preporučio je poznati francuski travar Moris Mesege. instant kavu i melasu tako da se sve pomiješa. Oni koji poznaju iscjeliteljske vrijednosti pojedinih preparata iz oblasti narodne medicine. Narodna medicina prepuna je raznovrsnih receptura čajeva.• 1 čajna žličica Black Strap Molasses • 1 ravna čajna žličica instant kave • 150 g bio-jogurta. te dobro izmješajte. čajna žlica cvijeta kamilice i kad 35 . smjese. smjesa i melema.. Recepture koje objavljujemo. lipe i sljeza. prije spavanja treba obavezno popiti čajni napitak spravljen od jednakih dijelova kadulje. zasladen medom! ČAJ ZA ŽIVČANO SMIRENJE Uzme se obična žlica plodova šipurka. Ljudi su od najdavnijih vremena znali za ljekovita svojstva meda i cijenili su ga ne samo kao hranu već i kao lijek. sirupa. potpuno su uvjereni da med. ( približno 275 kalorija ) • ulijte ga u male plastične kalupe ili običnu jogurt čašu i umetnite štapić • tako pripremljeno stavite u škrinju najmanje 6 sati • prije serviranja gostima u čašama posipajte sladoled mrvicama i/ili prelijte preljevom • ponudite djeci Med u narodnoj medicini Čajevi. cvijetni prah i matična mliječ mogu izvanredno poslužiti kao dopunska terapija.. Zagrijte kozje mlijeko ( ne dozvolite da zakuha! ).

SIRUP PROTIV KAŠLJA Potrebno je 200 grama maslinovog ulja. 5 posto cvijeta zove i 20 posto majčine dusice (herbe). Poslije toga čaj se procjedi i zasladi medom.se prokuha dodaje se sok od pola limuna i med. 200 grama meda. Kad zakipi. isjeći na kolutove i kuhati u pola litre vode. Sve ove sastojke izmiješati i ostaviti da stoji 10 dana na hladnom mjestu. PROTIV KAŠLJA je korisno uzeti glavicu crnog luka sa ljuskom. Sirup je pogodan i za 36 . osjeća se olakšanje i smanjuju se bolovi. Ovakav napitak uzima se tri puta dnevno. Pije se više puta tijekom dana. Od ovakve smjese jednu žlicu preliti sa dva decilitra kipuće vode. šest limunova samljevenih na stroju za meso (prije toga oguliti koru). prije jela. ČAJ ZA BOLESNE BUBREGE Čaj od brezovog lišća. ZA UBLAŽAVANJE KAŠLJA veoma je korisno i lišće od bokvice. popiti šalicu vrućeg lipovog čaja. bilo da se lišće bokvice istuče. 7 posto ploda šipurka. Uzima se po žlica tri puta dnevno. kamenčića u žuči i mokraćnoj bešici. posudu poklopiti i ostaviti da stoji jedan sat. dobro se osuši u hladu i čuva se u zatvorenoj kutiji. 3 posto cvijeta bagrema. zaslađenog medom. jer lipov med izaziva znojenje. a tome se dodaje i sok od pola limuna. Osušeno lišće se istuče u prah i dovoljno je uzeti jednu malu žlicu za šalicu čaja. 5 posto cvijeta kamilice. Valja znati da je potrebno kad se pije lipov čaj u vrijeme nazeba ostati u postelji 2-3 dana i ne izlaziti iz sobe. 200 grama žutog šećera. 30 posto lista podbjela. Pije se tri puta dnevno po dva decilitra. Kad se popije šalica takvog čaja. ČAJ PROTOV KAŠLJA I BRONHITISA Uzme se 20 posto korijena bijelog sljeza. 10 posto lista morača. prije spavanja. pa se iscijedi sok i sa toliko meda izmiješa. ČAJ PROTIV NAZEBA Uvečer. ostavite da se ohladi i zasladite sa 2-3 žlice meda pa toplo popite. Djeci davati prema uzrastu. po 10 da se kuha kao čaj i zaslađuje medom. zaslađen medom odličan je lijek protiv bolesti bubrega. Brezovo lišće se nabere u lipnju.

U vodu staviti dvije žlice bijelog sljeza i poklopiti. pa ukloniti sa stednjaka. dva decilitra meda i dva decilitra maslinovog ulja. sve zajedno prokuhati.astmatičare. Ovaj vitaminski sok preporučuje se djeci u razvoju i za jačanje organizma. CIKLA S MEDOM Potrebno je šest cikli srednje veličine. SMJESA ZA ANEMIČNE Potrebno je pola kilograma livadskog meda. 37 . NAPITAK ZA ŽUČ Dva decilitra bijelog vina. a lijek se spravlja samo za jednokratnu upotrebu. Ostaviti na hladnom dva dana. pola kilograma mljevenih oraha i pola kilograma limuna. Ovako pripremljen čaj dobro je sredstvo protiv kašlja. ohladiti i naste srce uzimati po dvije žlice. ZA PLUĆNE BOLESNIKE Redovno uzimati med u koji se doda sitno isjeckano mlado lišće bokvice. Preporučljivo je uzimati ujutro. Zatim procijediti kroz cjediljku i dodati med i sok od limuna. 100 grama meda i sok jednog limuna. čuva na hladnom mjestu i uzima svaka 3-4 sata po jedna čajna žlica. ZA DJEČIJI KAŠALJ Pola litra vode staviti da provri. jer pomaže iskašljavanju. naročito za djecu. KOD BOLI PRSA Hren nastrugan na rende pomiješa se sa medom i to jedna žlica hrena sa dvije žlice meda. Poslije pola sata čaj procijediti i dodati dvije žlice meda i sok od jednog limuna. ZA OPORAVAK POSLIJE BOLESTI Jedan kilogram meda pomiješa se sa pola kilograma naribane i ocijeđene mrkve i sto grama isjeckanih oraha. Sve se izmiješa. Na daski istrugati ciklu. jer se veća količina pokvari. Ta se smjesa uzima triputa dnevno. Ova smjesa veoma je dobra za oporavak anemičnih i iscrpljenih osoba. posuti sećerom i ostaviti da stoji pola sata.

KAD DJECI NIČU ZUBI Prilikom nicanja i rasta zuba dolazi do čestih upala sluzne kože u ustima. i napravi se mast koja se stavlja na čistom zavoju na rane ili žuljeve.od svega toga napravi se tijesto i stavlja na ćireve. po mogućnosti tamnog. Tome se doda jedna šaka kamilice. šumskog meda. uvijek da bude topao. u koji se nalije 1. Još je bolje ako se toj otopini doda i sok od limuna. Složiti isječene jabuke u čistu posudu i preliti kipućom vodom. Za rane i žuljeve upotrebljava se ova smjesa: rastopi se med. MELEM ZA ĆIREVE Med. Ovaj napitak se pije 2-3 puta dnevno po pola čase. Sve so to stavi u lonac. Oblog se mijenja 2 puta dnevno. Poslije jednog sata voda se 38 . šafran i kora kruha . ZA UBLAŽAVANJE ŽEĐI Blago zaslađena voda medom ublažava zeđ kod bolesnika. a zatim i medom. ulje i vosak.5 litra vode i drži se na vatri dok ne zavrije napola. tri limuna i 100 grama meda. Ostatak se onda procijedi i u procjeđenu vodu doda se pola litra starog crnog vina i 250 grama meda. NAPITAK PROTIV MALOKRVNOSTI Jedna šaka suhih trešanja zajedno sa košticama se istuče u prikladnoj posudi. raženo brasno. žumanjak jajeta. ZA ASTMATIČARE Uzme se jedna šalica meda i dvije šalice mladog kravljeg maslaca. Dobro se izmiješa i namaze čista lanena krpa kojom se privije rana. NAPITAK OD JABUKA I LIMUNA Pola kilograma jabuka. Tada je potrebno medom povremeno namazati usta i desni djeteta. Jabuke oprati i svaku isjeći na osam dijelova.MELEM ZA RANE Uzme se pšeničnog brašna i jedan dio meda. To se dobro izmiješa da bude pjenušavo i stavi se u staklenu teglu pa se svako jutro i uvečer uzme po jedna žlica.

0. zavisno od umnih i fizičkih naprezanja. Sadrži puno vitamina A. preliti sa litrom vode te prokuhati i procijediti. zubi. Liječenje ponoviti 2 puta na godinu. C. regulira crijevnu floru. Lijek je odličan i za bolesti čeljusti. krvni tlak i masnoće u krvi. preciscavaju krv i dovode nove osvjezavajuce. paradentoze. ljeti su se konzumirali i razni osvjezavajuci prirodni napitci. 39 . nesanice… VODA OD SIRA: Osim u ljekovite svrhe. H. sluha. P te mineralne tvari. operacija srca i mozga nepotrebna. KOKTEL OD MINERALA Narodna medicina predlaze i ovaj jednostavni recept za zadovoljenje potreba čovjekovog organizma u mineralnim sastojcima: uzmu se dvije čajne žlice meda i dvije cajne žlice jabučnog octa i to se razmuti u dva decilitra vode. B2. jača imunološki sustav. koji se i danas rado koriste. Doziranje: svako jutro 5 žlica. blagotvorne tvari. jetru i žuč. Doziranje: svaki dan jednu žlicu.5 dag limuna sitno isjeckati i izmiješati sa 0. utječe na probavni sistem.5 kg meda (livada). odlično je sredstvo protiv gripe. E. JANIČINA SUZA Pripremanje lijeka: 0.5 dag (pola dekagrama ili 5 grama. puna mala žličica) češnjaka. staviti u lonac. Pije se kao osvježavajući napitak. To su bili raznorazni sokovi od sumskih plodova i procvjetalog bilja i drveca. upale grla i protiv kašlja. cijeli rane. potiče apetit… MARTININ POLJUBAC Narodni recept za rastvaranje masnih i vapnenastih naslaga u krvi i krvnim žilama uz pomoć češnjaka i limuna. Takav napitak se pije jedanput ili više puta u toku dana. 0. prije svega od paradajza. Vocni sokovi i sokovi od povrca. B1. vida.5 dag crvenog luka.ocijedi i izmiješa sa sokom od limuna. Lijek sadrži jako baktericidno djelovanje. hunjavice. Priprema lijeka: 30 češanja češnjaka i 4 limuna (cijela) sitno narezati.

a zatim zasladuju. 40 . ribizla ubrzava rad bubrega. U to vrijeme surutka se prodavala kao “voda od sira”. Nasi preci su kao pice dosta koristili i mlijeko. zendzefil. najbogatijem godisnjem dobu. kopriva je proizvodac krvi. vec covjeku daje raspolozenje. a zatim stave nekoliko minuta u kljucalu vodu.) ili bezalkoholna (vrenje traje 15 dana). U jesen. zova je eliksir za disne organe. Rakija se kod nas pojavila vrlo kasno. spremali su se razni sirevi koji imaju duzi rok trajanja i razna ljekovita vina. itd. SALEP: Salep predstavlja topli slatki napitak koji se spravlja i konzumira u zimskim danima. glog jaca srce. pelin. metvicu i si. gomoljike se kuhaju. Opisujuci Sarajevo iz 1666. Nakon toga se suse na suncu ili na nekom drugom toplom mjestu. ljekovite trave i suho voce. te se spreme do kuhanja salepa.) da bi izgubila okus alkohola i dobila novi miris. jabuka lijeci crijevne bolesti i zivce. Tako su nastale i danas poznate razne travarice. bokvica lijeci rane. Medovina se preporucuje mladima i starima. Kada se sprema salep. zdravim i bolesnim ljudima a. te se tako dobije gusti slatki napitak posebne arome. sipak prehladu i probavne smetnje. a kako islam zabranjuje alkohol. a pokazalo se sto duze stoji. pune i svjeze gomoljike biljke vade se iz zemlje. dumbir). njene medicinske vrijednosti poznavali su i stari Egipcani. pa sto kazu stari “ne opija”. u nju su se dodavali (po zelji) razni zacini. okrepljuje i jaca. sve je bolja! Medovina sadrzi svega 17 odsto alkohola. da poboljsava probavu i da “licu daje rumenu boju« (Evlija Celebija: Putopisi. Salep (kacun. u nju su se dodavali razne trave i zacini (cimet. drevni putopisac navodi da su Sarajlije pile surutku dobivenu od kozijeg mlijeka. Kao i danas. govor cvijet) tj. OPIJAJUĆA MEDOVINA: Najastarije i najomiljenije pice nasih predaka bila je medovina. a time je njen zdravstveni efekat bio veci. za vrijeme ljetnih vrucina najcesce se pila limunada i boza. a u zavisnosti od duzine vrenja. str 152). operu u hladnoj vodi. Djelovanje svakog soka je razlicito pa tako divlje jagode lijece malokrvnost i reumu. kazu.Organizam se podmladuje. Cuva se na toplom mjestu 15 dana. kao sto je pelinkovac. tek po dolasku Turaka na Balkan. koja se pravi od kukuruznog brasna i kvasca. Nakon 10 dana medovina se izbistri i moze se upotrebljavati. Priprema se od vode i meda u razmjeru 4:1. a smatralo se da je ljekovita. U meduvremenu. kao i proizvode od njega. Prilikom serviranja pospe se malo sa isiotom (ingever. spravljala se alkoholna medovina (vrenje traje od 6 mjeseci do 5 godina. godine. orahovaca i druge.

stavljaju se u bure a zatim se uspe voda. mrkljuse i sijernice (karamut) i takise. tursija se prespe u flase. Zdrave i tvrde takise (ne mekane. dok se kaca ne napuni. koji su imati funkciju da neutralisu miris vina. pozute kao limun. cimetu. amberu. Na sve to se stavi sloj bobica od gorusice (Brassica ili Sinapis). niti zelene). Gorusica se pravi na sljedeci nacin: U kacu slozimo sloj zrelih i zdravih sljiva. kojemu se doda slacica i drugi zacini. Poslije desetak dana. TURŠIJA OD KRUŠAKA: Za tursiju se upotrebljavaju tri vrste krusaka: zagriske (slicne jeribasmi). doda se nova voda. Evo kako se spravlja: 1 kg zrelih smrekovih bobica dobro ocistiti i staviti u burence sa pipom zapremine oko pet litara (rnoze i u staklenu teglu).GORUŠICA: Evlija Celebija navodi da je osvjezavajuci specijalitet Sarajeva bilo pice po imenu gorusica ili hardalija. pa sloj sljiva. te dvije kriske limuna i dodaje u tursiju. Zatim se ponovo sve slaze naizmjenicno. te jos jedan sloj kukuruzovine i jos jedan sloj sljiva. stoljeca spominje ovo pice kao ukusni napitak koji se pravi od mladoga vina. Limunov Kvas Sastojci 3 cjela domacih limuna 200gr meda 200gr secera 41 . Za tursiju kruske se moraju ubrati sa grane i sa peteljkom. Kada ukisnu. a jedan engleski izvjestaj iz 17. te se ponovi cijeli postupak. TURŠIJA OD SMREKE: Ova tursija oduvijek je bila popularna u Bosni i Hercegovini. zatim sloj trstike od kukuruzovine. Vjerovatno se tu radi o misku (mosusu). karanfilicima i sl. Konzumira se i tursija i kisele kruske. Na kriske se izreze jedna kisela jabuka. ne smiju biti nimalo ostecene. Tursija se drzi desetak dana u prostoriji na temperaturi od oko 25 stepeni Celzijusovih. nova jabuka i novilimun. Kruske se stave da omeknu i onda se stavljaju u bure (staklenu teglu) i naspe voda. Potom se kaca dobro zatvori. Dakle. a poslije nekoliko dana tocimo gorusicu na slavinu.

Polijte kipucom vodom.5kg visnji bes kospica 20gr svezeg kvasca 200gr secera jos: 50gr suhog grozdja posuda da u njoj mogu stati 7l tecnosti staklene flase 4l vode Jabukov Kvas 1kg jabuka-oljustenih. ociscenih od kospica. Ostavite da sve ohladi. dok ne dobije sobnu temperaturu. Procedite tecnost. Dodajte kvasac i rastopite. Procedite i rastopite kvasac u tecnost. otstranite kospice. dodajte med i scer. stavite u staklene flase i dodajte koje zrno suho grozdje u flasicama. Procedite opet tecnost. Stavite posudu na toplom mestu da fermentira 24h. posecenih na parcice 100gr secera 200gr meda 1 stapic cimeta 20gr svezeg kvasca jos: 50gr suhog grozdja posuda da u njoj mogu stati 6l tecnosti staklene flase 4l vode Priprema Limunov Kvas (na slici) Posecite limun na kolutice. Zatvorite flase i ostavite da stoje jos 4 dana prije konsumiranja. stavite u staklene flase i dodajte koje zrno suho grozdje u flasicama.20gr svezeg kvasca jos: 50gr suhog grozdja 4l kipuce vode posuda da u njoj mogu stati 6l tecnosti staklene flase Visnjov Kvas 1. 42 . Stavite posudu na toplom mestu da fermentira 24h. ostavite da ohlade na sobnu temperaturu. Zatvorite flase i ostavite da stoje jos 4 dana prije konsumiranja. Visnjov Kvas Kuhajte visnje u 4l vode oko 1h.

Vrijeme pripreme 25 h Sastojci za 10 osoba 30 dkg listića kadulje 2 kg šećera 2 l vode 5 dkg limunske kiseline Priprema kada berete kadulju birajte zdrave listove. med i stapic cimeta da se prokuvaju. stavite u staklene flase i dodajte koje zrno suho grozdje u flasicama.pa curke košaricu u ruke i u berbu kadulje nekome za čaj a ja vam darujem recept za sirup od kadulje za koju znamo da je prirodno antiseptičko sredstvo a i dobar sirup kada nastupi kašalj .bez grančica i cvijetova.posložite najbolje u express lonac red kadulje a onda po njoj posipajte limunsku kiselini i tako slažite dok ne potrošite sve sastojke. secer. sirup od kadulje proveli smo vikend kod bake na Rabu a ono se svaki kamen uz more plavi od cvijetova kadulje.kuhajte 20 min a onda prelijte sve preko 43 . Procedite tecnost. Rastopite kvasac u smesu. Zatvorite flase i ostavite da stoje jos 4 dana prije konsumiranja. Stavite posudu na toplom mestu da fermentira 24h.kada se šećer otopi(pretvori u karamel ali ne da potamni)zalijte ga sa 2 litre vode i pomalo kuhajte a potom dodajte ostatak šećara(1.Jabukov Kvas Jabuke.u drugoj posudi s debljim dnom otopitr 30 dkg šećera. Ostavite sve da ohladi na sobnu temperaturu. 4l vode.70 kg).

Napitak vitalnosti sa đumbirom Izvrsno je za metabolizam i jutarnje buđenje.drugi dan procijedite i prelijte u bočice i zlu ne trebalo recept je tu. Čaj od malinovog lišća 44 . Vrijeme pripreme 5 min Sastojci za 1 osobu 1 jogurt 2 dl mlake vode 1 žličica đumbira u prahu Priprema 1. 2 dl mlake vode. ima učinka. pola zgnječene banane. Pomiješajte sve sastojke i popijte ujutro na prazan želudac. sve u mikser i baš je ukusno. ili 1 jogurt. i pola naribanog korjenčića đumbira (svježi neće “peći” kad se pije). 1 naribana jabuka.zatvorite express lonac i ostavite 24 h.kadulje.

3. Stavite ih u čajnik i prelite uzavrelom vodom. 4. 2. skinite sa štednjaka i pokrijte. reumatsku groznicu i neke vrste raka. Ne smiju ga koristiti trudnice. Sok od koprive Vrijeme pripreme 1 h 45 . a može se koristiti za ispiranje i za obloge.Ovaj čaj je dobar za kožna oboljenja (osipe i lišajeve) kao i za liječenje raka jezika i hemoroida. Kuhajte 25 minuta (na laganoj vatri). Ostavite da odstoji 5 minuta i po želji dodajte med. liječi i viruse a i pržena zrna pšenice dobra su za čišćenje cijelog tijela. Popecite pšenicu a prilikom pečenja koristite drvenu kuhaču i neprestano miješajte dok zrna ne počnu pucketati. Čaj od maline se preporučuje i kod ženskog steriliteta jer čisti jajovode i matericu. 2. Malinovo usitnjeno lišće preliti sa kipućom vodom i ostaviti ga da odstoji 10 minuta. Vrijeme pripreme 10 min Sastojci 3 žlice usitnjenog lišća maline ½ l vode Priprema 1. Operite pšenicu u vodi i posušite je na papirnoj salveti. Vrijeme pripreme 30 min Sastojci za 4 osobe 500 g pšenice 2 dl meda Priprema 1. Piju se dvije šalice dnevno. Čaj od pšenice Ovaj čaj liječi slijedeće: artitis. bogat je vitaminima B-kompleksa.

dodajte vruću vodu i kuhajte 20 minuta na laganoj vatri. 2. zubi. Vodu i šećer prokuhati i ohladiti. Dobro je sredstvo za čišćenje crijeva. Protiv prehlade provjereno. a dobar je i za jačanje kose. Ovaj čaj umiruje živce. Rižu operite u hladnoj vodi. Zagrijte tavu i pržite rižu uz stalno miješanje. ocijedite i prosušite na papirnatoj salveti. Dodati limunsku kiselinu i dobro promiješati. 3. Skinute s vatre i ostavite da odstoji 3 minute. noktiju i kosti. jer regulira temperaturu u tijelu. 2. ali i opčenito za dizanje imuniteta! 46 . snižava krvni tlak.Sastojci 60 vrhova koprive (3-5 listova na jednom vrhu) 4 kg šećera 60 g limunske kiseline 5 litara vode Priprema 1. Vrijeme pripreme 23 min Sastojci za 4 osobe 100 g riže 2 l vode Priprema 1. zaustavlja proljev. Čaj od riže Čaj od riže najviše se pije za vrijeme velikih vrućina. Možete procijediti ili još bolje sve zajedno pojesti. najbolji napitak protiv prehlade. Ocijediti i napuniti tople boce. Kad postane zlatno-žute boje stavite u lonac. a koristi se i protiv glavobolje. Štiti od kardiovaskularnih oboljenja. kao i u slučaju menstrualnih tegoba. Potopiti koprivu i ostaviti da odstoji 24 sata. 3.

2. dodati med i pjenjačom istuči dok se med ne otopi. Sastojci Sok 1. Limun iseci na kolutove. Krupnije iseckati. Vodu prokuvati i ostaviti da se ohladi.Vrijeme pripreme 5 min Sastojci za 1 osobu 1 limun 2 srednje žlice meda Priprema Limun iscijediti. a povoljno utice na cirkulaciju i uopste srcane smetnje koristim ga mnogo. 5. Sok od persuna i limuna smanjuje kolicinu holesterola u krvi. limuna za protrljivanje 1 vrecica bikarbon sode Priprema 1. Posluživanje sok je fini…nije kiseo za one koji ne vole limun ni presladak za one koji ne šmekaju med. 47 . koren ne) i dobro oprati. U prokuvanu i ohladjenu vodu staviti persun i limun. povremeno pomesati. Poklopiti i ostaviti 24 casa da odstoji (u hladnom mestu). Ocistiti persun (koristite list i stabljiku. a za čas pomaže! “Sok od peršina i limuna” S obzirom da persunov list je izuzetno delotvoran kao sredstvo koje podstice izlucivanje stetnih materija iz organizma. Limun protrljati sa bikarbon sodom i dobto oprati. 3. Nakon 24 casa smesu izmiksati i piti svakog dana po 100 ml. 4.5 l vode 3 vezice persuna 1 kg.

ostavite da odstoji 24 sata 5. rukama dobro izgnječite sastojke pa procijedite 6. Tada je i aroma koprive intenzivnija. dobro operite naranče. Količina šećera može varirati. uberite 30 vrhova mlade koprive (pod vrhom se podrazumijeva vrhić i 3-4 lista ispod) 2. limun i koprivu 3. znači u prirodi i u rukavicama:)) Ukoliko sok imate namjeru brzo popiti (što se u principu dogodi i bez namjere jer je odličan) onda ga ne morate zagrijavati.Posluživanje Jos da dodam da persun se ubraja u lekovito bilje sto sprecava nadimanje. ugrijati do vrenja i sipati u čiste flaše Posluživanje Koprive nastojte brati na mjestima gdje nema baš ispušnih plinova. stavljala sam i kilu šećera pa sam ga pripremala kao sirup. a pošto želim da ga piju i djeca. Napitak od limuna i češnjaka za snižavanje masnoće u krvi 48 . ali i manje – po želji) Priprema 1. ubacila sam malo agruma da lakše prođe:)) Sastojci Sastojci 30 vrhova mladih kopriva 3 kom naranče 2 kom limuna 3l vode 5 dkg limunske kiseline (nije nužno ako se brzo popije) 70 dkg šećera (može i više. u vodu stavite koprive i narezane agrume 4. umiruje grceve i deluje protiv vrenja u crevima. Ja svake godine radim sok od koprive. O njemu mozete procitati na internet adresu Sok od kopriva Koprive su pravo blago prirode u proljeće koje treba maksimalno iskoristiti.

usmenom predajom došlo do mene

Sastojci
1 kg limuna 30 režnjeva domaćeg češnjaka 1l vode

Priprema
1. evo me pucaju zdravstvene teme 2. izrezati limun na ploške a češnjak protisnuti u spravi predviđenoj za to( il narezati) -ali ne cijele režnjeve stavljati jer se iz češnjaka oslobađaju neki spojevi tek kad ga “stisnete”.. 3. staviti kuhati vodu i kad proključa odjednom ubaciti limun i češnjak, pustiti par minuta -znači da samo baci mali ključ!! 4. malo pustiti da se ohladi, zatim uzmete sterilnu gazu 1×1 m i presavijete ja na pola pa opet na pola i kroz nju iscjedite tekućinu(preko pirije ,traktura il kak se sve zove-lijevak) u plastičnu bocu(od vode) e sad dobro zamotajte gazu oko komada limuna-da ništa ne ispada i dobro istisnite svu tekućinu i malo kašasto što uspijete stisnuti.. 1. tip-ja imam na rukama one tanke kirurške rukavice iz možete- zaključiti- kojeg -razloga.. 2. boja napitka se kreće od žućkaste do zelenkaste ovisno o češnjaku ( od domaćeg je zeleno..) i ispadne skoro puna boca od 1,5 l 3. svaki dan piti 0,3-0,5-(znači mjera ko žestica) 3 puta dnevno-to je preporuka a znam da su ljudi pili i jednom il dvaput.. 4. količina je za cca 10 dana 5. čuvati u frižideru

Posluživanje
iz primjera mog supruga-otkad zna za sebe ima sve moguće masnoće povišene i kolesterol i trigliceride i masnće nakupljene na stjenkama krvnih žila.. namjerno smo radili krvnu sliku prije i poslije i on( a ni dr. )nije mogao vjerovati- sve vrijednosti su mu bile na normali i to najniže. moram reći da je pio tri ture između mjerenja.i spasilo ga od bay passa, pa svi koji imate s tim problema rado dijelim ovaj jednostavan a učinkovit recept s vama! i bez brige miris češnjaka neutralizira limun tako da se može piti i kad se ide na posao!! nadam se da će nekom pomoći. Oprezno ga uzimajte ako imate nizak tlak.

49

Sirup od kapule(crvenog luka)
Protiv gripe,kašlja,za slabokrvnost,za pluća i crijeva

Sastojci
sirup 1kg isjeckanog crv luka(kapule) 1/2kg meda ili smeđeg šećera po potrebi doda se malo vode

Priprema
Kuha se lagano,dok se ne zgusne. Izlije u boce,dobro zatvori,te može trajati i duže vrijeme. Kod prehlade uzima se svaki sat 1žl. Ukusan je pa ga rado uzimaju i djeca.Kad odstoji cak je puno ukusniji nego odmah kad se napravi

Sirup za iskašljavanje,protiv prehlade
Recept sam dobila od mame,mama od susjede..itd.Prije Bozica pocela sam jako kasljati i nikako da prodje.Zvala sam mamu da je pitam sta bi mogla popiti protiv kaslja?! Draga mamica…. ja je jos uvijek zovem kada mi nije dobro a tako sam daleko od nje.

Sastojci
Topli napitak protiv prehlade i katara 2 dcl vode 10 listova lovorovog lista 4 vel. zlice secera 1ve. zlica meda 1 limun

Priprema

50

U vodu staviti secer,med,lovorov l.,limun prerezan na pola. Kuhati SAMO 6 minuta. Sirup kuhati vise puta na dan,ako treba. Kad ste prehladjeni ,kasljete i ne zelite ici k doktoru..probajte ovaj domaci recept koji ce vam sigurno pomoci pri iskasljavanju katara.

Sirup protiv kašlja
Još jedan sirup protiv kašlja, za koji verovatno većina zna. Do sada sam ga pravila tako što sam prvo pržila šećer i luk, pa kasnije nalivala vodu i davala deci da ga piju kao čaj, a sada sam ga pravila u vidu sirupa, kako ne bih morala svaki put prilikom kuvanja da se borim sa onim teškim mirisom luka.

Sastojci
250 g luka 250 g šećera 1 l vode 1 limun

Priprema
1. 2. 3. 4. Luk oprati sa sve ljuskom pa ga iseći na kolutove. U šerpu sipati šećer, luk i vodu i staviti da se kuva na srednje jaku vatru. Kuvati dok voda ne uvri do pola, otprilike 60 minuta. Kada je masa uvrila do svoje polovine, skinuti sa vatre, procediti i dodati sok od jednog limuna. 5. Sirup sipati u teglu i ostaviti u frižider. 6. Piti 3 puta dnevno po jednu rakijsku čašicu, oko 30ml.

Nevenova mast
Iz cvjetova nevena može se dobiti bez mnogo truda ljekovita mast, koja će grubu i ispucalu kožu ponovno učiniti nježnom.Na jednostavan način možemo i sami pripraviti. Ovu provjerenu recepturu iz starine pronašla sam u knjizi Bakine kućne tajne.

Sastojci
5 dag suhih cvjetova nevena

51

Osušenih 5 dag cvjetova nevena preliti s 1/2 l maslinova ulja ili ulja od kikirikija. Tekućinu rashladiti i dok se nije počela stezati. dodati so i kuvati na tihoj vatri dok kolicina tecnosti ne ispari na malo vise nego polovinu… 52 . Razbiti ih na manje komade i zajedno sa ljuskama staviti u serpu. Kada se sve otopi. Procijediti u posudu. 5. jaca sluzokozu grla i smanjuje probleme kod suvog kaslja. jer ima divan ukus… Naucila sam ga od moje mame. dobro zatvoriti u staklenku i držati 2 do 3 tjedna na toplom mjestu. 4. Preliti ih 1 litrom hladne vode. skinuti s vatre i sadržaj dobro promiješati. koja radila u timu za prevenciju bolesti grla i pluca kod dece ( u svom domu zdravlja). 3.. 2.. Sirup za jacanje sluzokoze grla…u borbi protiv upala i kaslja Videla sam ovde mnogo dobrih recepata za sirupe za kasalj…dodajem i ovaj recept koji pomaze na "duge pruge". zagrijavati i skinuti s vatre prije nego što prokuha. Orahe u (drvenastoj ljusci) dobro oprati.1/2 l maslinova ulja ili ulja od kikirikija 4 dag maslaca od kakaa 4 dag pčelinjeg voska Priprema Nevenova mast ovako se spravlja: 1. preliti u manje staklene bočice. Sastojci Za sirup 10 celih oraha ( u tvrdoj ljusci) 1l vode 1/4 kasicice morske soli (oko 3-4 g) I jos po ukusu meda da se zasladi Priprema 1. koji kod cestih upala. kao farmaceut… ovo je jedan od probanih narodnih recepata (koje je njen tim odobrio). 3. Dodati 4 dag maslaca od kakaa i 4 dag pčelinjeg voska. 2.deca ga rado piju.

svakog dana : 1/2 male soljice za kafu (oko 50 ml) blago zagrejanog sirupa zasladjenog medom. Iscijediti limune i dodati sok u lonac. a možete ga malo razrijediti sa vodom. Posluživanje Prvi puta sam radila sa sokovnikom. 2.4. Samljeti ih u sokovniku. 4 – 5 puta. izmedju obroka ( da se ne bi efekat sirupa redukovao unosenjem hrane).coolinarika. Cak i sasvim maloj deci (oko 1 godine) moze se davati. pa me iznenadilo što sam ga tako često morala prazniti od iscijeđene mase. Oguliti povrće i jabuke. ne treba preterivati. Po potrebi kuvati novu kolicinu… 8. a ja sam ga maaalo prilagodila svom ukusu :-) Vrijeme pripreme 1 h Sastojci Infuzija 6 većih cikli 6 većih jabuka 1 kg mrkvi 5 limuna 1/2 kg meda 30 dkg šećera. Kao i sa svakim lekom.U slijedeći ću naribati i džumbir :-)) 53 . Zgotovljeni sok sam ulila u plastične bočice i spremila u zamrzivač. Ovaj sok pijem tokom dana kao da je liker. ili po želji i ukusu Priprema 1.com/recept/sok-infuzija-zdravlja . Infuzija Recept od Omnije je "odličan":http://www. 3. te povremeno miješati dok se ne rastopi. 4. te ih narezati na ploške. 5. Dobila sam više od 2 i pol l soka. a sok uliti u poveći lonac od rostfraja. poklopljeno u porcelanskoj ili staklenoj posudi. Prohladiti i procediti…cuvati na tamnom i hladnom. 6. Dodati med i šećer. 5.

Sirup od bazginih bobica Ne zaboravite na ovaj zdrav i ukusan sok. Naravno da trebate jesti zeleno povrće ali probajte i ovaj napitak. Sastojci 2 dl soka od borovnice 2 žlice kupina (može smrznute) 2 dl blatine (ili nekog drugog jakog crnog vina. Ja sam nedavno napravila zadnju turu soka zahvaljujući bobicama koje sam spremila u zamrzivač.5 l vode 3. Doktor gleda nalaze i kaže vam. dodati šećer. limuntus i rum.5 kg šećera 2 x 20g limuntusa (2 vrečice) 2-3 žlice ruma Priprema Zrele bobice ovojite od peteljki. Kuhati 1 sat u 3. po potrebi dodati još limuntusa. Sastojci priprema sirupa 1 kg zrelih bobica 3. jer imaju jaku boju. malo je ovo željeza. Bobice se beru kada su potpuno zrele. Svi ga rado pijemo i brzo se potroši. Ohlađeno procijediti kroz gazu. Radite u tankim rukavicama. Probati žličicom ili napraviti čašu soka. kada mu dođe vrijeme. Vruće točiti u vruće flaše. Sve prokuhati još 10tak minuta. Pa vam da puno savjeta.5 l vode. ali nećemo vas staviti na tablete probat ćemo ishranom. recimo Plavca mlog) 2 žlice smeđeg šećera (za vino) malo cimeta 2-3 klinčića 54 . uz mješanje. Napitak za bljedolike Bljedoliki u mom tekstu smo mi koji smo blago malokrvni :D a ne morate biti malokrvni da vam se svidi ovaj napitak. krajem kolovoza. jako je ukusan. Osim što je zdrav.

Evlija Čelebija u svom Putopisu kroz Bosnu. Posluživanje Pijte po 1 dl tijekom dana kad osjetite potrebu. Vrijeme pripreme 10 min Sastojci za 1 osobu 200 ml vode 3 kašike meda sok od limuna klinčić Priprema 1. šezdesetih godina 18. 3.2 žlice tamnog meda (kadulja. Kupine sa sokom od borovnice izmiksajte na najjačoj brzini u blenderu do najfinije rijetke mase. 55 . Ovo se može piti svaki dan :)) Ili makar 3 puta tjedno. Šerbe – medovina (Bosanska sofra) Evo jednog ljekovitog napitka za hladne zimske dane. Zbog količine šećera nemojte uzimati desert osim nekog voća. Energično promiješajte. U toplom (nipošto vrućem) kuhanom vinu razmutite med. Ostaviti minutudvije da ohladi zatim dodati sok od limuna (po želji) i klinčića. medljikovac. spominje medovinu. promiješati i skinuti s plate. dodati med. kesten) Priprema 1. Smjesu kupina i soka od borovnice procijedite i dodajte. Napitak je jako ukusan i meni se baš da piti ga. Kuhajte vino sa šećerom i klinčićem 10 minuta a onda dodajte cimet i skinite s vatre. Nek se ohladi ali ne skroz. Zagrijati vodu (Dakle da ne prokuha samo da se malo zagrije kako bi se med lakše otopio u njoj). 2. soljeća.

razvedriti. Za to vrijeme ogulite đumbir. Pa evo kako ja pravim ovu jednostavnu a veoma korisnu tinkturu … Sastojci 56 . Procijedite i kad se malo ohladi dodajte limunov sok i meda po želji. Kad provri. nek još jednom provri. ugrijati i čuvati od prehlade! Uz ovaj čaj nema zime! Sastojci nekoliko listića svježeg đumbira 1 manja jabuka pola limuna cca 600 ml vode med Priprema 1. Čaj protiv mrzovolje i zimskih boleština Đumbir. Može se servirati i toplo i hladno. Posluživanje Ne piti navečer jer đumbir razbuđuje… Ljekovita tinktura od češnjaka Češnjak je zasluženo dobio epitet čistač organizma broj jedan :))) Ovo je star i veoma cijenjen narodni lijek i preventiva za mnoge bolesti. disajnih i stomačnih organa. Ova tinktura uspješno pomaže pri liječenju skoro svih bolesti krvotoka. jabuka. 2. po svom ukusu. 3. Pristavite vodu. meda možete staviti više ili manje. skinite s vatre i ostavite 5-10 min. limun i med ekipa su koja će vas razbuditi. narežite ga na listiće ili naribajte na sitnom ribežu te ga ubacite u vodu.Ukoliko želite. A najbolje bi bilo kada biste uspjeli pronaći domaći med od povjerljivog pčelara. dodajte naribanu jabuku.

češnjaka 1 l. ali ako me sjecanje sluzi. uništavaju čak i neke opasne bakterije u tijelu. ima 12 godina – ali ne sa rakijom. ubrzava izlučivanje tečnosti i otrova iz organizma. Staviti u litar prepečenice i bocu ili teglu dobro zatvoriti – po mogučnosti tapu preliti voskom. i onda nazad do jedne kapljice (nisam bas sto posto sigurna. Držati bocu 14 dana na suncu ili pokraj šporeta.biolog Snežana Ristovska … veliko im hvala :))) Moram reći da sam ja ovu dozu (vidi se na slici). sadržaj boce procijediti. postoji raspored kako se uzimaju kapljice: tri puta dnevno. Moja mama obično stavi malo šećera na žlicu pa onda preko stavi kapi :))) Posluživanje Sastojci sadržani u češnjaku. nego sa 96% alkoholom. znači … 125 gr. znam da se tri naredne zime nisam ni zakasljala. koje uzimamo 40 dana. pa ispred vecere tri. češnjaka i ½ l komovače :)))))))))))) 1. Što je najvažnije. ja sam ovo pravila davno. Uzima se 15-20 kapi dnevno. Uspješno pročišćava naslage holesterola. prije jela – prvo jedna kapljica.250 gr. Poslije dvije nedjelje. napravila sa upola sastojaka . tako sve dok ne dodjemo do 25 kapi. a smanjuje i količinu šećera u krvi. P. obavezno treba probati – ne cesce od jednom godisnje Ljekoviti napitak od tibetanske “Kombuche” Uopće neželim niti spominjati koliko je ova mala "zvijerčica" ljekovita … dugo sam čekala da je dobijem. ovako je). jedan čas ispred ručka ili u više navrata po malo kapi. Potrebna temperatura je negdje oko 30°C.S. a ima i antikancerogene osobine. 2. evo recepta za spremanje njenoga napitka 57 . Tinkturu radim već nekoliko godina po recepturi iz spisanija “Tunel” rubrika zdrave ishrane potpisana od Dipl. Sadrži dosta joda. Ova tinktura može stajati i cijelu godinu. Očistiti i sitno isjeckati češnjak. niti sam kinula i tada uopste nisam imala problema sa kilazom (mozda je i ovo doprinijelo). davno. pa dvije. Bocu ili teglu treba protresti nekoliko puta dnevno. 3. jake komove rakije (prepečenice) Priprema 1. a tko čeka taj i dočeka … a vama.

a zatim se čista i umivena kombucha vrati u novu tečnost i dobro pokrije gazom (da joj ne ulazi prašina i da bi mogao nesmetano cirkulirati zrak za disanje). Zatim dodajte 25 gr. kockastu. 5. kanticu za bijeli sir i prekriti čistom gazom. pa ga ujutro produžim. odmah je premiještam u veću zdjelu sa gore navedenim dozama. procijedimo kroz PLASTIČNO cjedilo ( nikako željezno zbog mogučnosti oksidacije) u staklenu bocu i dobro začepimo do upotrebe. s time što naš cijenjeni napitak koji je ona napravila. 7. Isto tako se čisti i tegla ili zdjela u kojoj pliva. A a nama ostaje nezamjenjivo. u pola mjerice kao ja sada … kada malo ojača. 3. za početak. U većem loncu. Isto tako. da bi kombucha mogla lijepo zauzeti površinu. bez da bude natisnuta ili zgužvana. ili plastična duboka zdjela Priprema 1. Odkako ste dodali zeleni čaj.. pomalo kiselkasto bogatstvo od napitka. Kad se šećer skroz istopi. Može se staviti u lijepu. se ova tibetska kombucha vadi iz njezine tegle i dobro se umiva mlakom vodom sa svih strana (ona je inače mekana i pomalo ljigava i zato se i umiva). a zatim se ciklus procijeđivanja ponavlja i pravi se nova tura … i tako u krug :)))))) . Ujutro. Ja ga obično pravim uveče. tako da ako želite kiselije držite duže vremena u tegli. 2. 6. dok se šećer ne istopi. makne se sa vatre na stranu i ostavi 5-10 minuta da se malo prohladi. gore navedene količine.zelenog čaja refusno pakovanog ili ako nemate refusnog (jeftiniji je). zelenoga čaja 450 gr. duboku. Miješamo cijelo vrijeme drvenom kuhačom. ali nikako duže od 10 dana.. Posluživanje Tegla ili plastična zdjela moraju biti gore široke. 4. NAPOMENA: Kombucha se mora vratiti nazad u čistu teglu na ISTU STRANU na kojoj je ležala kad smo je izvadili – nikako je vratiti naopako. Ovako se čista tegla. a zatim ponovite postupak s novom dozom čaja. Pozdrav :))))))))) 58 . može i onaj iz kesice – samo ga izvadite iz kesica i premjerite točno 25 gr. Ovako se ona ponovo hrani sastojcima iz tečnosti 7 – 8 dana na sobnoj temperaturi ( niti hladno niti pretoplo). zagrijavamo vodu zajedno sa šećerom. odnosno voda ne uzavrije. se mogu duplicirati kada kombucha naraste (proširi se) ili je stavite. plastičnu. zalije odstojanim i procijeđenim zelenim čajem od juče.Sastojci 5 litara vode 25 gr. lonac lijepo poklopite i ostavite da odstoji 10 sati. Inače kiselost možete i sami kontrolirati. šećera 1 staklena tegla zapremine 5l.

a to se meri lakmus papirom. Može se staviti u obicnu. Cajnu gljivu zapravo cini simbioza dve vrste organizama: gljiva (kvasci) i bakterija sircetnog vrenja. Zovu je ruskom. sluzava. ukljucujuci i lišaj. sivkaste boje i ne jede se. kombuku. dobro zatvorena. koju inace u normalnim metabolickim okolnostima proizvodi jetra coveka. koja štiti kvasce od konkurentnih mikroorganizama. kvasac i neke bakterije (bacterium džylinum.Drugi nazivi: Kombuha. Ova kiselina ide direktno u krv i ima zaštitnu ulogu za ljudski organizam. kargašok caj. japanskom. cembuja orijentalis Opis: Kombuha gljiva je široko poznata u svetu. Rusi su dokazali da je rudarima na Uralu narocito pomogla u cišcenju organizma i sprecavanju prerane smrti zbog udisanja ugljene prašine. … iako joj u imenu stoji rec „gljiva”. ali takode i kao kiselinu koja se može koristiti kao zacin umesto sirceta. nije samo to. Pri tom kvasci saharozu pretvaraju u glukozu i fruktozu i time omogucuju bakterijama da stvaraju glukonsku kiselinu.happyherbalist. što može u mnogome da poremeti ravnotežu organizma. Vrsta kvasaca koja ucestvuje u ovoj simbiozi zavisi od geografskog podrucja u kome se cajna gljiva gaji. smeda navlaka pihtijaste mase koja pliva na površini zasladene tecnosti. kineskom. koju nakon fermentacije koristimo kao cajni napitak. japanska gljiva. Citav proces se odvija u staklenoj tegli. Svi pripadaju mojoj "indijskoj fazi". Izuzetno je važno da napitak bude blag. dok se ne postigne željena kiselost. a u težim slucajevima da izazove i smrt. pošto se u njemu nalazi glukonska kiselina. Ime je dobila upravo po tome što se stavlja u ohladene cajne napitke od raznih lekovitih bljiki. Evo jedne strane koju sam pronasla na internetu na engleskom. Kvasci iz šecera stvaraju alkohol.com/kombucha. Umereno konzumiranje napitka koji proizvodi cajna gljiva pruža zaštitu od zagadenja raznih vrsta koja dospevaju putem respiratornih organa i drugacije u naš organizam i mogu izazvati pojavu kancerogenih oboljenja. Povecanjem procenta ove kiseline u krvi dolazi do prekomernog zakišeljavanja krvi. Sastojci 1. U tecnosti se drži nekoliko dana. indijskom cajnom gljivom. caj od dumbira 59 . a kasnije cu pronaci nesto i na nasem jeziku :))))) www. a bakterije taj alkohol koriste kao izvor energije i pretvaraju ga u sircetnu kiselinu. kao i pichie fermentantsa. to je smesa razlicitih organizama.htm Tri brza recepta za prehlađeno grlo Nekoliko brzih recepata za prehladeno grlo ove zime. Samo ime kombuha je japanskog porekla. Gradena je u obliku višeslojne membrane. acetobacter ketogenum). Naime. Kombuha. Kombuhom se naziva debela. gljiva za dugovecnost. bacterium gluconicum. zasladenu vodu i tada ima ukus obicnog sirceta.

ili neki drugi prirodni med Za bonus dodatak -meso što ste izdubili od povrtnice -sol. 2. Papar pomaze pri lijecenju jake prehlade. U salicu tople vode dodati malo kurkume (turmeric) i time ispirati bolesno grlo. na okupljanju u Kraljevečkim Novakima. dodajte (po zelji) vrecicu filter caja od metvice i na kraju zlicu meda. 3. Caj je jos bolji kada odstoji (pokusajte pojesti i dumbir. kava s paprom 1 salica crne kave nekoliko zgnjecenih zrna crnoga papra Priprema 1. Za one koji vole piti kavu – u salicu tople crne kave dodati nekoliko zrna zgnjecenoga papra i popiti. Dobila sam povratnu informaciju da je sirup pomogao i stvarno mi je drago. Domaći sirup protiv kašlja od crne rotkve s bonusom Ovim prastarim receptom sam više puta pomogla svojoj djeci.1 korijen dumbira 1 zlica meda 1 vrecica (po zelji) filter caja od metvice 2. Da se ne baci izdubljeno meso rotkve. Kuhajte nekoliko komadica dumbira u vodi 10-ak minuta. ulje i kim (kumin) Priprema Za sirup: 60 . ali upravo on lijeci bolesno grlo). Slučajno smo došli do tog recepta u razgovoru. Sastojci Za sirup 1 komad oko 50 dag povrtnice ili crne rotkve -bagremov med. dobit ćete bonus-salatu. djeci moje sestre. napitak s kurkumom 1 salica tople vode 1/2 cajne zlicice kurkume 3. ali eto i Dianinoj kćerkici. ocat. prilicno je ljut.

može i šećer. a sada u proljeće joj je sezona na izmaku! Priroda se stvarno za sve pobrinula! Znam da se po istom principu pravi sirup sa ciklom. posolite. bijeli ili smeđi. ne može se čuvati dugo. Na kraju dana bi mogli pojesti i rotkvu. Ja sam recept doznala od pokojne bake Mile. 61 . bijelim octom i kimom. bolesti bubrega i mjehura. Salata od vrtne rotkve pomaže kod nadutosti. Ostavite preko noći na toplome. Posluživanje Ovakav sirup pomaže kod nekih oblika alergijskog kašlja. Izdubite rotkvu tako da dobijete veliku rupu u njoj. dolazi u rod taman kad je najpotrebnija u zimu. Ublažuje i žučne tegobe. 3. te kod slabog teka. ne mora se guliti. cijela nadzemna biljka u cvijetu ili samo korjen. Svaki put napravite novi sirup. Ocijedite. 2. 2. Čačkalicom ili štapićem za ražnjiće načinite rupicu na samome dnu rotkve. Izbusi i izdubi se cvekla i puni medom. te začinite uljem. Meso što ste izdubli iz rotkve (ili samu rotkvu) narežite na tanke liseiće ili naribajte. ljeti je nema.Dobro je operite četkicom. Kneipp ga je obilato preporučao (kao i jedenje same rotkve). 3. uzimajte jednu veliku žlicu ujutro i navečer.Moze se kasnije u casi dodati par kapi limuna Čaj od Koprive Kopriva je narodni lijek. Kupite svježu zdravu crnu rotkvu ili povrtnicu . da se cijedi u čašu 5.Ašič ga je isto preporučao. Dobili ste ukusnu i zdravu salatu. 5 cm debele. koja me puno naučila o narodnim lijekovima. ili ste na njega alergični. Preporučuju ga svi stari narodni recepti. Kod težih napada kašlja uzimamo svako malo žlicu ovog soka. Raphanus sativus. pater S. 4.1. za bolju krvnu sliku. preventivno sredstvo i hrana. Ako nemate meda. Crna rotkva. neka stijenke rotkve budu oko 1 – 1. Ovaj domaći pripravak koji se iscijedio. sam list. ljekovitim i samoniklim jestivim travama. ostavite da odstoji sat vremena. olakšava disanje i pomaže kod bronhijalnog katara. Za bonus salatu : 1. vrtna rotkva lat. U sredinu nalijte bagremov ili bilo koji med koji imate. povrtnica. Za lijek se beru vrhovi grančica sa lišćem.

Prisustvo glikokinina bi moglo objasniti i opravdati upotrebu koprive protiv šećerne bolesti. fitosterola.000 mg žare i peku. U kipucu vodu. Procjediti i popiti svako jutro 2. lecitina. Hlorofil iz koprive povećava sniženi krvni pritisak i dovodi ga na normalu. mnogo soli (15-20% pepela) i hlorofila. mnogo vitamina C i K. specijalitet kopriva 62 . poremećaja nastalih usljed prometa materija i anemija nastalih poslije primjene duboke radioterapije. mravlje. voska i kremenske kiseline. specijalitet kopriva U svojim žarama kopriva ima mnogo acetilholina i histamina koji već u količini 1:10. ps Svakog dana kuvati svjezi caj ! i sluziti ga sa uzivanjem Posluživanje specijalitet kopriva U listu koprive ima tanina. Staviti koprivu da kljuca 2-3 minuta 1.Vrijeme pripreme 7 min Sastojci za 4 osobe Potrebno 1/2 l vode 10 vrhova koprive Priprema Kopriva za caj : 1. sluzi. Hlorofil iz koprive uspješno se daje protiv raznih zaraza. sirćetne i maslačne kiseline. karotena. 2. po jednu casu nezasladjenog caja.

bronhitis. dodaj na tanke šnite narezan limun i naranđe i ostavi stajati 24 sata. Sipaj u lonac. ostaviti jedan dan da svene da manje žari. Koprivu je najbolje rasaditi na jesen.5 sat (računaš od trenutka kada zakipi). Što češće promiješaj. i kipući sirup ljevaj u potpuno suhe teglice. treba je pokositi. kad počnu kiše. 6. Ubrane cvjetove maslačka prelij sa 3 litre hladne vode. Tako se može žnjeti i do 10 puta godišnje. specijalitet kopriva Čim u proljeće izraste pedalj visoko. koprivu treba nađubriti azotnim đubrivom i dobro zaliti. tako da dobiješ čistu tekućinu. Nakon sat i pol smanji vatru na minimum. kod grlobolje…Finog je okusa. napuni i odmah zatvori poklopcem. 5. Od ove količine ispadne vam otprilike 4 teglice (one od 7oo ml). Slika 2 3. jer je samo mlad list dobar. ne treba dozvoliti da izraste više od pedlja. Slika 1 2. Ostavi da se dobro ohladi. specijalitet kopriva Jos neki od specijaliteta sa koprivom: Sirup od maslačka Sastojci 5oo kom cvjetova maslačka (glavice) 3 litre hladne vode 4 kom limuna 4 kom naranđe 2 kg šećera Priprema 1. Kopriva se može sijati ili rasađivati pomoću rizoma (razgranate podzemne stabljike). u razmaku 40×40 cm. dodaj 2 kg šećera i kuhaj 1. Naravno. Čim se pokosi. Posluživanje Taj sirup je izuzetno dobar za sve prehlade. Procjedi kroz cjedilo i gazu. Slika 3 4. kod problema sa usnom šupljinom. osušiti u hladu i poskidati lišće prije nego što se potpuno osuši. pa ga rado jedu i djeca (jede se žličicom). Napitak za štitnu zlijezdu 63 .Rahitičnoj deci koju zrače UV zracima ili koja primaju zračeni ergosterol (vitamin D) takođe daju hlorofil korpive ili njeno lišće.

dok se ne potrosi. Vrijeme pripreme 1 h Sastojci za 1 osobu 40 komada zelenih ( mladih ) sitnih oraha 1 kg meda 1 veca tegla Priprema Svaki orah izbosti na vise mjesta sa iglom. za stitnu zlijezdu kod nedostatka joda. Teglu staviti na sunce da odstoji 40 dana. Drvenom kasikom (nikako ne koristiti metalnu kasiku jer se njome mogu ostetiti kefirni zrnci) dodati kefirna zrnca. zatim procjedit kroz cjediljku i tecnost presut u flasu. “Napitak od kefira” Napitak od kefira nastaje alkoholnim vrenjem kefirnih zrnaca.Isprobano i pomaze. 64 . 2. a i veoma je bogat B vitaminom. Smatra se napitkom dugovečnih. secer i opranu suvu smokvu.Orahe stavit u teglu i prelit medom. Osvežavajućeg je ukusa i sadrži deset vrsta zdravih bakterija i ćelije kvasa. U vecu teglu staviti prokuvanu ohladjenu vodu. Vrijeme pripreme 15 min Sastojci Potrebno je: 2l vode 6 supenih kasika kefirnih zrnaca 5 supenih kasika secera 1 komad suve smokve (ili 10 zrna suvog grozdja) 1 komad limuna Priprema 1.Svako jutro na stesrca popit po jednu kupicu.

Posluživanje Alkoholnim vrenjem dolazi i do umnozavanja kefir zrnaca.5 l napitka. 4. Dodati i limun unapred isecen na vece parcice.protiv gripa i prehlada… ‘’Hipokratov eliksir’‘ .. Smjesu pomjesati i posudu poklopiti plasticnim poklopcem..pa zasladiti medom.za koji kažu da je bilo piće Luja XIV… Sastojci 1l crnog vina 350gr šećera 1. kefir zrnca ispirati cistom vodom i spremiti za drugu turu pravljenja napitka. Visak mozete podjeliti prijateljima. postepeno.uz miješanje. Napitak dobro ohladiti i piti tokom dana.još jedan od lekovitih napitaka… Sastojci 3dl mleka 1. žumance Priprema Umutiti žumance.... Sutradan napitak iscediti. Posluživanje . Dozvoljeno je piti i di 1. crvena paprika 65 . 5. Ostaviti tako 24 casa na sobnoj temperaturi blizu prozora izbjegavajuci direktne zrake sunca. ‘’Kokošje mlijeko’‘ .3. dodavati vruće mlijeko.kašika meda 1..

66 .1.kriške jabuka. preciscava krv. mrkvu. sprecava razna oboljenja. staviti u sokovik i cijediti sok. Napitak piti ujutru na taste te praviti uvijek svjez. Povremeno promešati. poboljsava i regulise metabolizam a pije se ujutru na taste…. bademi protiv žgaravice. paprika i jabuka antioksidansi puni vitamina. Posebno iscijediti sok od djumbira i limuna te dodati soku. Posto je ukus zbog cvekle malo “beter” . đumbir za potenciju.djumbir i cimet. izrezati na manje komade.istucane bademe sa kožicom. crno vino i cimet protiv holesterola. Od ove kolicine dobit cete 2 case soka. Sastojci 3 jabuke 2 mrkve 2 struka celera 2 manje cvekle 50 gr. mozete dodati extra kasiku meda. Posle 24h sve procediti.narezanu papriku. celer i cveklu ocistiti .klinčiće. djumbira 1 limun 2 kasike meda Priprema Jabuke (sa korom). Na kraju soku dodati med. jabuka 12 klinčića 12 badema djumbir cimet Priprema U vino staviti šećer. klinčić i šećer za ukus Eliksir za dobro zdravlje Ovaj napitak povecava imunoloski sistem organizma.

magnezija i folne kiseline i izvrstan je izvor ugljikohidrata. Uzdravlje i zivjeli! Posluživanje Sa ovim napitkom Vasa dnevna energija ce biti znatno povecana.pa kuvati desetak minuta. Cikla pomaže u probavi. Napomena: ni limun ni med ne treba rastvarati u vodi toplijoj od 60*C. naravno Vi mozete praviti svako jutro.jer se tako uništavaju vitamin C kao i druga lekovita svojstva… Multivitaminski sok od cikle Sirova cikla sadrži puno željeza.kašičice djumbira limun med Priprema Vodu sa začinima staviti da zavri. pročišćava jetru i dobra je u borbi protiv bolesti krvi i kože. Vrijeme pripreme 10 min Sastojci za 2 osobe 67 . Sadrži nešto vitamina C i B i dobar je izvor kalija.kašičica karanfilića (klinčića) 1/2 kaf. Procediti pa kad se malo prohladi dodati limun i med po ukusu (što više to bolje). Napitak protiv prehlade Sastojci 1/2 l negazirane mineralne vode 1 štapić cimeta 1.kaf. Može se uspješno upotrebljavati za suzbijanje opće slabosti.Napitak obicno pravim svaki drugi ili treci dan.

mlade mrkve 1 grejp (žuti) 1 grejp (crveni) 2 limuna 4 jabuke 1 jušna žlica smeđeg nerafiniranog šećera ili ječmenog slada Priprema Sve potrebne namirnice očistite i ogulite. Posluživanje Ovaj sok je moguće napraviti u bilo kojoj varijaciji omjera voća i povrća. Sastojci 1 kg limuna 3 l vode 25 dag limuntusa 1 vezica peršinovog lista 5 kg šećera Priprema Limun izrezati na okrugle ploške i preliti s vodom.Potrebno: 2 korjena mlade cikle pola korjena celera 6-8 kom. zatim dodati limuntus (limunska kiselina) i natrgati (na krupnije) peršinov list. Čuvajte u hladnjaku u dobro zatvorenoj staklenoj boci i upotrijebite u roku od par dana. Neka uz povremeno miješanje odstoji 24h. Uz opet povremeno miješanje neka stoji novih 24h. nakon toga dodati šećer. Procijediti u 68 . Sok od peršina Karlo Veliki je zakonom regulirao obaveznu sadnju peršina po vrtovima u svojim Kapitularima. narežite na manje komade i iscijedite u sokovniku.

samo ovi sokovi su nam doručak i eventualno još poneko voće kao banana ili musli na vodi ili čaju! 69 . pa ponovo mleti. jabuke na ½ pa na ¼ sa ščišćenjem semenki pa sitnije 4. ili narandža. posle ona 2 oljuštena i iseckana kivija sa obavezno 2 čaše tople vode! Mogu i samo dve čaše tople vode – rešava sve probleme sa probavom! Vaš organizam biće vam zahvalan! U danima za čišćenje organizma. pa dodati malo soka od limuna i malo vode oko 1dcl. protrljati ( da da više soka) Pa iscediti. bar tri puta nedeljno. i još 2 vitamina C! 5. Po navedenom redu sve oljuštiti od gornje kore. Pridodati jabuke i med.da mikser lakše usitni! 6. Vrijeme pripreme 10 min Sastojci za 1 osobu za sok 2 komada šargarepe (karote da miriše) 2 komada jabuka. i povrh svega još 2 vitamina C od 500mg 1 kašika meda po želji ( može i kašičica) 7 dcl vode ili po želji Priprema 1. Pitajte one koji piju. . Šargarepu (kažu makrobiotičari najbolje seći na nepravilne komade – piramidalne u smeru rasta) 3. Samleti u multipraktiku prvo najtvrđe. Limun oprati ( da bismo koristili koru).tako je fin da sigurno nitko neće imati pojma od čega je! U zdravlje! Sok zdravlja No1. Dobije se oko 7 l soka za razrjeđivanje s vodom. Dobro izmiksati u početku sa manje vode da se masa dobro usitni! Posluživanje Najbolje svako jutro popiti sok. od semenki 2. 7. Umesto limuna može narandža.boce. ako može domaćih 1 komad limuna iscedjen sok. kod ovog soka šargarepu. pa dodati ostatak limuna i polako ostatak vode.

5. kada se uzmu na „šte srca“ i osim svih značajnih sastojaka vitamina i minerala ponašaju se kao Čistači organizma! Čaj od luka. Staviti ga u lonac s vodom i grijati. 4. Kad voda zakipi.liječi simptome prehlade Sastojci 1 srednji luk 1l vode med limun Priprema 1. 6. U njega se mogu dodavati i razne vrečice čaja. Luku odrezati korijenčiće i malo gornju stranu. dodati med i limun. 2. Zdravljak S obzirom da je došlo vrijeme prehlada i raznoraznih viroza.Voće kroz probavni trakt prođe za oko 20 minuta. Kad se malo ohladi. a zaboravili! Vrijeme pripreme 15 min Sastojci za 2 osobe 1 kilogram meda 1 litra soka od cikle 1 kilogram limuna Priprema 70 . 3. sjetih se ja starog recepta za jačaanje imuniteta. smanjiti vatru i kuhati još oko 10 minuta. a podsjetiti one koji su čuli. banane za 45. Koru ostaviti. Posluživanje Stvarno ( provjereno ) pomaže kod prehlade. Recept sam dobila od svekrve i od onda ga dijelim dalje. da se malo poboljša okus. pa ga odlučih podijeliti s onima koji nisu čuli za to. Oprati luk i s gornje stane ga do pola prerezati u križ.

..jako je dobro ali je meni nekako” prejako”!Uoprane i suhe flaše uliješ.dekorira se sa biljem u flaši ili na flaši.možeš i dodati bilje koje paše recimo materina dušica! Posluživanje Inače meni je ovo idealno za poklon za blagdane!Mogu se nabaviti ukrasne flašice..kuhaj toliko da zakipi!U hladno ulij sok od limuna!Neko i dodaje pola kile meda.razne ukrasne mašnice.. miješajte dok se med ne otopi ¤kad se med otopio umiješajte sok od limuna ¤stavite u staklene boce i držite u hladnjaku ¤svako jutro na tašte popijte jednu štamplicu Antigrip Vrijeme pripreme 1 h Sastojci za 10 osoba 1 litra rakije 500g šečera 1 litar vode 4-5 limuna Priprema Šečer na prepražiš (da se čisto otopi) ulij vodu i rakiju . 71 .¤limun iscijedite ¤pomiješajte sok od cikle i med.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->