RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009

CADANGA N PENILAIAN / STRATEGI Kontekstual KB

MINGGU

WAKT U

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN

OBJEKTIF

CADANGAN AKTIVITI

1 5 -9 Januari 2009

1

PK: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Kesihatan Diri a. Amalan pemakanan tidak sihat i) Aneroksia Nervosa

K : - Menerangkan maksud aneroksia nervosa - Menyenaraikan sifat-sifat orang yang mengalami aneroksia nervosa A : Kesyukuran

Aktiviti dalam kumpulan kecil - membincangkan gambar seorang dewasa yang kurus kering - menyenaraikan sifat-sifat seseorang yang malnutrisi. - Melukis gambar seseorang yang mempunyai bentuk fizikal impian 1. Mencari makumat dari pelbagai media mengenai bulimia dalam kumpulan kecil 2. Melaporkan hasil kerja

2

PK: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA Kesihatan Diri a. Amalan pemakanan yang tidak sihat. ii) Bulimia PJ: KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal a.Daya Tahan Kardiovaskular - par-course

K : - Menerangkan maksud penyakit bulimia - Menyenaraikan kesan-kesan bulimia pada seseorang A : Kesyukuran / keinsafan P : Melakukan aktiviti dalam latihan par-course dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K : - Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular - Menerangkan prosedur latihan par- course A : - Kerjasama semasa aktiviti

KB PAK Konstruktivi sme KB TKP

2 12-16 Januari 2009 17 Hari Persekolah an Ganti

1

1. 2. 3.

Perbincangan maksud daya tahan kardiovaskular Perbincangan prosedur latihan par- course Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti melakukan latihan par-course

Jurulatih Utama Selangor 2009

1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009
2 PJ: KEMAHIRAN Permainan Bola Baling • menghantar • menangkap P : Melakukan hantaran dan menangkap bola dengan teknik lakuan yang betul K : - Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola baling - Menerangkan teknik membuat hantaran dan menangkap bola A : Kerjasama semasa aktiviti P : - Melakukan kemahiran mengacah dan menghadang bola dengan teknik lakuan yang betul & selamat. K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam kemahiran mengacah dan menghadang A : Semangat kesukanan P : Melakukan kemahiran menjaring dan menjaga gol dengan teknik lakuan yang betul K : Menyatakan teknik menjaring dan menjaga gol yang betul A : Kegembiraan 1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan 2. Ansur maju dalam membuat hantaran serta menangkap bola 3. Membuat latihan dalam kumpulan kecil PM TKP KB

3 19-23 Januari 2009

1

PJ: KEMAHIRAN 1. Permainan a. Bola Baling - mengacah - menghadang

1. Perbincangan teknik mengacah dan menghadang bola 2. Melakukan kemahiran mengacah dan menghadang dalam kumpulan kecil

PM KB TKP

2

PJ: KEMAHIRAN 1. Permainan a. Bola Baling - menjaring - menjaga gol

1.

Perbincangan teknik menjaring dan menjaga gol 2. Melakukan kemahiran menjaring dan menjaga gol dalam kumpulan kecil

KB TKP

Jurulatih Utama Selangor 2009

2

KB ICT 6 09-13 Februari 2009 9. Mencari maklumat dalam ICT. Perlawanan antara kumpulan KB Kontekstual PAK Jurulatih Utama Selangor 2009 3 . Cuti Umum 1 PJ: KEMAHIRAN Permainan a.Mengenal tindakan berbahaya dalam permainan . Kesihatan Diri c. Kesan amalan pemakanan tidak sihat K : Menyenaraikan beberapa kesan pengambilan pil menguruskan badan.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 4 26-30 Januari 2009 26 dan 27 Cuti Tahun Baru Cina 28 Cuti Peristiwa 29 dan 30 Cuti Berganti 5 02-06 Februari 2009 5 Feb Merentas Desa 2 1 PK: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. 2. Perbincangan kesalahan-kesalahan semasa permainan 3. Perbincangan dalam kumpulan kecil. Perbincangan undang-undang dan peraturan permainan bola baling 2. A : Kesedaran 1.Menerangkan beberapa undangundang dan peraturan permainan bola baling A : Semangat kesukanan 1.Undang-undang dan peraturan P : Menggunakan kemahirankemahiran asas bola baling dalam situasi permainan K : . A : Kesyukuran Mencari maklumat dari pelbagai media Sumbangsaran dalam kumpulan Pembentangan hasil dapatan Konstruktivi sme PAK KB K : Menyenaraikan kesan-kesan amalan pemakanan yang tidak sihat. Pengambilan pil menguruskan badan PK: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA Kesihatan Diri d. Bola Baling .

Permainan a. . 2.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 14. K : .Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang berkait dengan aktiviti. Perbincangan strategi permainan dalam kumpulan TPK KB 7 16-20 Februari 2009 1 PJ: KECERGASAN Kecergasan Fizikal b. Kekuatan Otot . Hari Persekolah an Ganti tahun Baru Cina 2 PJ: KEMAHIRAN 1. a. permainan dan aktiviti harian.strategi permainan P : Menggunakan kemahirankemahiran asas bola baling dalam situasi permainan K : Menyatakan dua strategi permainan bola baling A : Kerjasama P : Melakukan aktiviti-aktiviti daya tahan otot bahagian kaki dengan teknik lakuan yang betul dan selamat K : . . Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam aktiviti kekuatan otot. A : Keyakinan diri 1. Melakukan aktiviti berikut secara ansur maju.Mengaitkan kepentingan kekuatan otot. Perlawanan antara kumpulan dan menggunakan strategi berlainan 2. Bicep curl b.Menerangkan maksud daya tahan otot. a. lompat selang seli KB TKP 2 PJ: KECERGASAN Kecergasan Fizikal c. A : Keyakinan diri P : Melakukan aktiviti-aktiviti kekuatan otot bahagian tangan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.otot tangan 1. mendagu KB TKP Jurulatih Utama Selangor 2009 4 . naik turun bangku / tangga b.dalam sukan.Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang berkait dengan aktiviti. Daya tahan Otot Otot bahagian kaki Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam aktiviti daya tahan otot. Bola Baling .

2. Pemakanan a. Menguji sampel makanan untuk menentukan kelas makanan.Menyatakan maksud komposisi badan. . Komposisi badan.Menyatakan karbohidrat. Perbincangan prosedur pengukuran menggunakan Kaliper 3. 3. 2. makro nutrien K : . A : . 3. 2 PJ: KECERGASAN Kecergasan Fizikal d. A : Kesedaran P : Menggunakan teknik pengukuran menggunakan kaliper untuk menentukan komposisi lemak badan. Naik turun Bangku Tekan Tubi Ringkuk Tubi Separa Jangkauan Melunjur SEGAK (Berpasangan) 1. Mentafsir keputusan 5. Perbincangan tentang makro nutrien. . 1 PK: GAYA HIDUP SIHAT 1. Melakukan pengukuran menggunakan kaliper secara berpasangan.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 8 23-27 Februari 2009 .Menyenaraikan beberapa sampel untuk setiap makro nutrien yang disenaraikan. K : . Naik turun Bangku Tekan Tubi Ringkuk Tubi Separa Jangkauan Melunjur SEGAK ( Penilaian ) KB Jurulatih Utama Selangor 2009 5 . lemak dan protein sebagai makro nutrien.Kesedaran terhadap keupayaan diri 1. KB PAK Konstruktivi sme Penilaian FOLIO 9 02-06 Mac 2009 5 dan 6 Penilaian Kurikulum 1 1 PJ: UJIAN SEGAK I 1. 4.Bekerjasama antara kawan. 4. Menyediakan folio individu berkait komposisi badan. 2. K : Menyenaraikan aktiviti-aktiviti SEGAK. Perbincangan maksud komposisi badan. 3. 4. KB PAK Konstruktivi sme 1. Membuat rujukan pelbagai media berkait makro nutrien. . 2.Menerangkan prosedur pengukuran menggunakan kaliper A : Kesedaran P : Melakukan aktiviti SEGAK dengan teknik lakuan yang betul.

K : . 2. Jangkauan Melunjur P : Melakukan aktiviti SEGAK dengan teknik lakuan yang betul. 2.Acara lari bergantiganti 1. K : Menyenaraikan aktiviti-aktiviti SEGAK. Membuat pertukaran baton di selekoh secara berpasangan. A : . Ringkuk Tubi Separa 4. Olahraga a. Melakukan pertukaran baton secara berpasangan. Olahraga a.03. 4. K : Menerangkan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan dalam zon pertukaran baton A : Kerjasama CUTI PENGGAL SATU 1.Bekerjasama antara kawan. Naik turun Bangku Tekan Tubi Ringkuk Tubi Separa Jangkauan Melunjur SEGAK ( Penilaian ) KB 10 09-13 Mac 2009 Minggu Penilaian Kurikulum 1 1 PJ: KEMAHIRAN 2. 2. Perbincangan teknik lakuan pertukaran baton yang betul. Balapan . TKP KB 1422.Menerangkan teknik lakuan yang betul semasa menukar baton. Tekan Tubi 3. KP TKP 2 PJ: KEMAHIRAN 2. .09 Jurulatih Utama Selangor 2009 6 . A : Kerjasama P : Melakukan larian selekoh dengan teknik lakuan yang betul. 3. 3. .Acara lari bergantiganti P : Melakukan pertukaran baton dengan teknik lakuan yang betul. Naik turun Bangku 2. Membuat larian selekoh secara individu.Menerangkan peraturan menukar baton dalam zon pertukaran. 3. Balapan .RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 2 PJ: UJIAN SEGAK 1 1. Perbincangan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan dalam zon pertukaran baton. Perbincangan peraturan dalam pertukaran baton dalam zon pertukaran.Kesedaran terhadap keupayaan diri SEGAK (Berpasangan) 1.

KB PAK Konstruktivi sme Penilaian 2 PK: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 2. makro nutrien 1. Olahraga a. Melakukan kemahiran pertukaran baton secara berpasangan.Peranan dan tanggungjawab suami dan bapa.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 11 23-27 Mac 2009 28. 2. 2. K : Menerangkan kepentingan susunan pelari dalam acara lari berganti-ganti. 2.Acara lari bergantiganti P : Melakukan kemahiran pertukaran baton dalam zon pertukaran dengan teknik lakuan yang betul. A : Kerjasama K : Menyenaraikan perbezaan fungsi makro nutrien dalam sajian makanan. Kekeluargaan a. 2.Acara lari berganrtiganti 1 PJ: KEMAHIRAN Olahraga a. A : Bertanggungjawab 1. Melakonkan peranan seorang bapa dalam keluarga dan suami dalam keluarga. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang peranan bapa dan seorang suami dalam keluarga. Melakukan larian acara larian berganti-ganti. A : Kesedaran kepentingan makanan seimbang. 1. Sukan Tahunan 2 PJ: KEMAHIRAN 2. A : Kerjasama P : Melakukan larian 4 X 100m dengan teknik lakuan yang betul dan selamat K : Dapat membezakan pertukaran baton antara 4 X 100m dengan 4 X 400m.Balapan . Perbincangan susunan pelari dalam acara lari berganti-ganti. Balapan . TKP KB 12 30 Mac – 03April 2009 1 PK: GAYA HIDUP SIHAT Pemakanan a. Perbincangan fungsi makro nutrien. Kontekstual KB Jurulatih Utama Selangor 2009 7 . Mencari maklumat dari pelbagai media. Menyediakan folio individu tentang makro nutrien dan fungsinya. TKP KB 1. 3. Perbincangan antara perbezaan larian 4 X 100m dengan 4 X 400 m. K : Meyenaraikan peranan dan tanggungjawab seorang suami dan bapa dalam keluarga.

K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan berkait dengan pergerakan kreatif. lompat dakap P : Melakukan aktiviti-aktiviti lompat dakap dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K : Menerangkan aspek-aspek keselamatan berkait dengan lompat dakap. Melakukan aktiviti lompat dakap secara ansur maju. A : Keyakinan diri 1. Perbincangan prosedur latihan. Merancangkan pergerakan kreatif secara berpasangan dan secara berkumpulan dan melakukannya TKP KB 14 13-17 April 2009 1 i ii PJ: KEMAHIRAN iii 3.lari pecut 60 m 1 PJ: KECERGASAN Kecergasan Fizikal e. 2. 3. A : Kegembiraan dan kerjasama TKP KB Jurulatih Utama Selangor 2009 8 .Penyesuaian terhadap rakan P : Melakukan pergerakan kreatif secara berpasangan dan secara berkumpulan. Pendidikan Pergerakan iv d. Melakukan aktiviti lari pecut secara individu. Perbincangan prosedur latihan. K : Menerangkan komponen kecergasan yang berkait dengan kelajuan. kelajuan i. 3. 1.. 4. Perbincangan aspek-aspek keselamatan PM TKP KB P : Melakukan lari pecut 60 m dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. 2. Pergerakan Kreatif v i) Tema 5 vi . Hari Persekolah an Ganti Hari Raya Aidilfitri 1 2 PJ: KECERGASAN Kecergasan Fizikal f. A : Keyakinan diri dan kerjasama 1.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 13 06-10 April 2009 11. Perbincangan komponen kecergasan berkait dengan sukan dan permainan 4. 2. Perbincangan ansur maju pergerakan kreatif secara berpasangan dan secara berkumpulan. Perbincangan hubungkait komponen kelajuan dengan sukan dan permainan. Kuasa i. 3. Perbincangan komponen kecergasan lain yang berkait dengan kelajuan. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti.

Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti. 4.bentuk tubuh badan xvi .adik xxiv 1. . Kekeluargaan xx Peranan dan xxi tanggungjawab xxii . bentuk tubuh badan dan gerak isyarat. .lompatan asas xv . 3. xiv . 2.abang/ kakak xxiii . A : Kesedaran 1. Melakonkan peranan seorang isteri dan ibu dalam keluarga. Melakonkan peranan abang/kakak/ adik. K : Menerangkan aspek-aspek keselamatan berkait dengan aktiviti. Pergerakan kreatif xi ii) Tema 6 xii xiii Penggunaan tubuh badan sebagai alat. Perbincangan maksud lompatan asas. Merancangkan aktiviti berkait lompatan asas. bentuk tubuh badan dan gerak isyarat. Melakukan aktiviti yang dirancangkan secara individu.Melakukan lima lompatan asas dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. 2. Pendidikan Pergerakan x a.Melakukan beberapa isyarat dengan beberapa bahagian anggota badan. K : Menyenaraikan peranan seorang isteri dan ibu dalam keluarga. A : Kesedaran 1. Peranan dan tanggungjawab seorang ibu dan isteri xvii xviii PK: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA xix 1. 3.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 18. 2. Perbincangan peranan dan tanggungjawab abang/kakak/adik. Hari Anugerah Cemerlang 2 vii viii PJ: KEMAHIRAN ix 3. Membuat laporan berkait peranan dan tanggungjawab abang/kakak /adik.Melakukan bentuk badan asas dengan teknik lakuan yang betul. Kontekstual KB Jurulatih Utama Selangor 2009 9 . Perbincangan peranan seorang isteri dan ibu dalam keluarga.Meyenaraikan tugas dan peranan abang/kakak./adik . KB Kontekstual 2 K : .gerak isyarat P : . A : Kegembiraan dan kreativiti.Menerangkan tanggungjawab seorang abang/kakak/adik. TKP KB 15 20-24 April 2009 1 PK: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 2.

kekhususan . A : Kerjasama semasa aktiviti. Melakukan satu sesi latihan dirancang. KECERGASAN xxxiii 1. bicep curl. Daya tahan otot xxxv . 1. Prinsip Latihan . P : Melakukan aktiviti fartlek dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. Daya tahan xxix Kardiovaskular xxx -Latihan Fartlek TKP KB xxxi 17 04-08 Mei 2009 1 xxxii PJ. 1. permainan dan aktiviti harian. Melakukan aktiviti fartlek secara berkumpulan. 3.bahagian tangan P : Melakukan beberapa aktiviti daya tahan otot bahagian tangan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.intensiti set dan ulangan P : Melakukan satu sesi latihan berdasarkan prinsip latihan. 3. permainan dan aktiviti harian. K : Menghubungkaitkan kepentingan latihan fartlek dengan sukan. 2. Perbincangan prinsip latihan kekhususan. K : . Kecergasan Fizikal xxviii a.Menghubungkaitkan kepentingan daya tahan otot dengan sukan. permainan dan aktiviti harian. KB TKP 1 Mei Cuti Hari Pekerja 2 xxv xxvi PJ: KECERGASAN xxvii 1. 1. Menyediakan satu jadual latihan berdasarkan prinsip latihan yang dibincangkan. . TKP KB Jurulatih Utama Selangor 2009 10 .Menyenaraikan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan aktiviti. Perbincangan langkah-langkah keselamatan berkait aktiviti. Perbincangan prosedur latihan fartlek. intensiti dan set/ulangan. A : Menyedari kepentingan prinsip latihan. permainan dan aktiviti harian.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 16 27 – 30 April 2009 1 PJ: KECERGASAN Kecergasan Fizikal g. Melakukan beberapa aktiviti dayatahan otot bahagian tangan contoh: mendagu. A : Kesedaran. 2. K : Menyediakan satu program latihan berdasarkan prinsip latihan. 2. Menerangkan faedah latihan fartlek terhadap sistem kardiovaskular dan hubungkaitnya dengan sukan. Perbincangan hubungkait aktiviti dengan sukan. 3. Kecergasan Fizikal xxxiv b.

Kecergasan Fizikal xxxix c. Perbincangan tentang kaedah pengurusan stres. Pertengah an Tahun Ting. Cara mengurus stress K : Menyenaraikan kesan distres dan eustres A : Kesedaran penghargaan kendiri. Naik turun bangku bersama beban b. 2. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait dengan aktiviti. kesan stres . sukan dan aktiviti harian. Menyenaraikan kesan-kesan eustres dan distress TKP KB 18 11-15 Mei 2009 15 Mei Sambutan Hari Guru 14 Mei Pep. 4 dan 5 bermula 1 PK :GAYA HIDUP SIHAT 2. A : Kerjasama 1. Perbincangan kepentingan aktiviti dengan permainan. Lompat selang seli bersama beban 1. 2. 3. sukan dan aktiviti harian. Pengurusan Konflik dan Stres a. Pengurusan Konflik danStres xliv b. A : Kesedaran.eustres xli xlii PK: GAYA HIDUP SIHAT xliii 2. KB PA/ICT Jurulatih Utama Selangor 2009 11 . Meningkatkan penghargaan kendiri i.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 2 xxxvi xxxvii PJ :KECERGASAN xxxviii 1. 2. KB PAK Konstruktivi sme 2 K : Menyatakan beberapa kesan stres yang dihadapi. Kekuatan otot xl .bahagian kaki P : Melakukan aktiviti kekuatan otot kaki dengan teknik lakuan yang betul. Melakukan aktiviti a. Perbincangan tentang stres dan tahap stres.distres . K : Menerangkan kepentingan dan kaedah aktiviti dengan permainan. 1. Mencari maklumat dari pelbagai media.

. 2. lari c. Pertengah an Tahun Ting. A : Kesedaran tubuh badan.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 19 18-22 Mei 2009 1 PJ: KEMAHIRAN 3 Pendidikan Pergerakan a.Menyatakan komponen kecergasan yang berkait dengan aktiviti. 3. jalan b. Melakukan aktiviti seperti a. 1.2 dan 3 Bermula b.meringkuk dan melunjur P : Melakukan aktiviti-aktiviti gerak edar asas dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. Jurulatih Utama Selangor 2009 12 . Perbincangan teknik gerak edar asas. 2. skip d. Melakukan aktiviti meringkuk dan melunjur secara individu TKP KB P : Melakukan aktiviti duduk. meringkuk dan melunjur kaki dengan teknik lakuan yang betul.Menerangkan aspek-aspek keselamatan semasa aktiviti.Gimnastik Irama . Perbincangan tentang komponen kecergasan yang berkait dengan akvitit. Perbincangan prosedur aktiviti. K : . K : Menerangkan teknik pergerakan edar asas. gelongsor 1. A : Keyakinan diri 1.Gimnastik Artistik gerak edar asas atau 20 Mei Pep.

3. Pendidikan Pergerakan a. 2. Perbincangan prosedur aktiviti. Gimnastik Pendidikan xlv i. Gimnastik Artistik . A : Kesedaran tubuh badan. Melakukan aktiviti lentik kucing secara individu 4. 2. A : Keyakinan diri 1. Pendidikan Pergerakan c. K : . 2. Perbincangan aspek-aspek keselamatan TKP KB 1.bergerak untuk menghasilkan kelajuan berbeza. Mei 2009 1 PJ: KEMAHIRAN 3. A : Keyakinan diri P : Melakukan aktiviti-aktiviti gerak edar sisi dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. .RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 2 PJ: KEMAHIRAN 3. K : Menerangkan teknik pergerakan edar sisi. Melakukan beberapa kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. Perbincangan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan. P : Melakukan berbagai pergerakan dengan kelajuan berbeza dan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. kaki bersilang c. Melakukan aktiviti seperti a.Gerak edar sisi atau c. Tema 3 Kesedaran masa . Perbincangan tentang komponen kecergasan yang berkait dengan aktiviti. gerak edar sisi kaki tanpa silang b.Menyatakan komponen kecergasan yang berkait dengan aktiviti. Perbincangan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan.Bergerak dengan memilih kelajuan yang sesuai. K : Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam gimnastik pendidikan.Gimnastik Irama .. .Lentik kucing P : Melakukan aktiviti lentik kucing dengan teknik lakuan yang betul. TKP KB Jurulatih Utama Selangor 2009 13 . 20 25-29. gelonsor 1. Perbincangan teknik gerak edar sisi.Menerangkan aspek-aspek keselamatan semasa aktiviti. 3.

0 9 21 15-19 Jun 2009 1 xlvi xlvii PK: GAYA HIDUP SIHAT xlviii 3.Melakukan pergerakan yang menggunakan sekurang-kurangnya dua bahagian anggota badan. 2. KB Kontekstual FOLIO PAK Jurulatih Utama Selangor 2009 14 . Gimnastik Pendidikan ii. Perbincangan kesan dadah kepada keluarga. 3. Menyediakan folio individu berkait dengan kesan pengambilan dadah kepada keluarga. K : Menyatakan ansur maju dalam pergerakan yang dilakukan. 2. Melakukan aktiviti-aktiviti yang dirancangkan secara individu.06.05 – 14. 3. TKP KB 30. 1. Perbincangan ansur maju pergerakan yang hendak dilakukan. xlix Kesan pengambilan dadah l kepada: li ii) keluarga CUTI PERTENGAHAN PENGGAL K : Menyatakan kesan pengambilan dadah kepada keluarga. A : Kesedaran 1. Bergerak untuk menunjukkan perkaitan bahagian tubuh dengan alatan. .RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 2 PJ: KEMAHIRAN 3. masyarakat dan negara. Tema 4 Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan.Melakukan pergerakan yang melibatkan penggunaan anggota badan dengan alatan. Mencari maklumat dari pelbagai media. Penyalahgunaan Bahan. . P : .bergerak untuk menunjukkan perkaitan antara anggota bahagian lain. A : Keyakinan diri dan kreativiti. Perbincangan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti yang dirancangkan. Pendidikan Pergerakan c.

lob . 2. Hari Persekolah an ganti Hari Raya Aidilfitri 2 1 PJ: KEMAHIRAN 1. 3. 2. Merujuk pelbagai media berkait kesan dadah kepada tubuh badan. Perbincangan kepentingan mempunyai gerak kaki yang baik dalam gelanggang. Melakukan lob dan smesy secara individu. Permainan b. K: Menyenaraikan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan. A: Kesyukuran dan kesedaran 1. PJ: KEMAHIRAN 1. Penyalahgunaan Bahan a. Badminton. Badminton. A : Kerjasama dan Kegembiraan P : Melakukan gerak kaki dalam gelanggang dengan teknik lakuan yang betul.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 2 PK: PEMAKANAN 3.. Perbincangan teknik gerak kaki yang betul dalam gelanggang.gerak kaki 1. Badminton . . Perbincangan cara membuat lob dan smesy rendah. P : Menggunakan kemahiran asas yang dipelajari dalam situasi permainan. K : Menerangkan beberapa kelebihan mempunyai gerak kaki yang baik dalam gelanggang. 2. Perbincangan undang-undang dan peraturan membuat servis. Menyediakan folio individu berkait dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan. Perbincangan undang-undang dan peraturan. Permainan b. A : Kegembiraan dan kerjasama. 2. A : Kegembiraan. Permainan b. Kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan. K : Menerangkan beberapa undangundang dan peraturan permainan badminton.undang-undang dan peraturan 1. 3. PM TKP KB 2 PJ: KEMAHIRAN 1. Melakukan gerak kaki dalam gelanggang secara individu. Perbincangan dalam kumpulan tentang dadah. K : Menerangkan cara membuat lob dan smesy dengan betul.smesy P : Melakukan pukulan lob dan smesy dengan teknik lakuan yang betul. 3. Perlawanan secara bergu. KB PAK Penilaian Jurulatih Utama Selangor 2009 15 . . TKP KB 23 29 Jun – 03 Julai 2009 1. KB ICT Penilaian FOLIO 22 22-26 Jun 2009 27. 1.

jump. Melakukan aktiviti Hop tiga kali dan lompat.Menerangkan kepentingan dan faedah aktiviti dengan permainan. Mencari maklumat dari pelbagai media.Menerangkan prosedur aktiviti . A: Keyakinan diri dan kesedaran. Hop. Hop lima kali dan lompat. Mendengar ceramah dari penceramah luar. Menyediakan folio individu berkait orienteering. 1.Menyatakan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti yang dirancang. A: Kesyukuran 1. Perbincangan fungsi mikro nutrien. Orienteering P: Melukis dan melabelkan kompas membaca peta dan menggunakan kompas untuk mencari bearing. Melukis dan melabelkan sebuah kompas. K: .Mikro nutrien 1. sukan dan aktiviti harian. 4. Menjalankan kajian kes berkait amalan pemakanan tidak sihat. Kecergasan Fizikal lv e. Perbincangan prosedur aktiviti. 2. K: Menyatakan beberapa kesan amalan pemakanan tidak sihat. KB 25 13-17 Julai 2009 1 PJ: REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Rekreasi i. step. 2. Amalan pemakanan tidak sihat. Menyenaraikan beberapa mikro nutrien dan fungsinya. . PK: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti. Kesihatan diri. 2 3 4 5 Membincangkan maksud orienteering. K: Menerangkan cara-cara menggunakan kompas untuk mencari bearing. KB BCB 2 K: Menyatakan contoh-contoh mikro nutrien dan fungsinya kepada badan. TKP KB Konstruktivi sme Penilaian FOLIO Jurulatih Utama Selangor 2009 16 . TKP KB 24 06-10 Julai 2009 1. PK: GAYA HIDUP SIHAT 1. Pemakanan . 3. A: Keyakinan diri. A: Kesedaran. permainan dan aktiviti harian. Perbincangan kaitan aktiviti dengan sukan. Menggunakan kompas untuk membaca bearing objek yang ditetapkan. 3.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 2 lii liii PJ: KECERGASAN liv 1. Kuasa P: Melakukan aktiviti berkait kuasa dengan teknik lakuan yang betul. 2.

2. K: Menyatakan akta perlindungan kanak-kanak. Padang lxvi . 2. Olahraga lxv b. K: Menamakan komponen kecergasan yang berkait dengan acara rejam lembing. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait rejam lembing.rejam lembing. 1. 1. 1. A: Kesedaran TKP KB 27 27-31 Julai 200 1 KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN Keselamatan a. Perbincangan peraturan dan undang-undang rejam lembing. P: Melakukan aktiviti rejam lembing dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. Perbincangan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti. 2. lxii lxiii PJ: KEMAHIRAN lxiv2. 2. Orienteering lvi lvii PJ: KEMAHIRAN lviii 2. 3. Perbincangan komponen kecergasan yang perlu untuk acara merejam lembing. Melakukan aktiviti rejam lembing secara ansur maju. Perbincangan akta perlindungan kanak-kanak dalam kumpulan kecil. .RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 2 PJ: KEMAHIRAN 1. 4. Padang lx . K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti rejam lembing. K: Menerangkan kepentingan dan faedah aktiviti orienteering. Menyediakan folio individu berkait rejam lembing.rejam lembing. Olahraga lix b. TKP KB Konstruktivi sme TKP KB FOLIO PAK 26 20-24 Julai 2009 1. Mencari maklumat mengenai penderaan kanak-kanak. Perbincangan kesalahan semasa merejam. A: Kegembiraan 1. A: Tanggungjawab. Akta dan undangundang. Perbincangan aktiviti orienteering yang telah dirancang oleh guru. A: Tanggungjawab 2. lxvii peraturan dan keselamatan P: Melakukan acara rejam lembing dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.Akta perlindungan kanak-kanak. Rekreasi dan Kesenggangan a. 3. KB PAK Kontekstual Jurulatih Utama Selangor 2009 17 . Melakukan aktiviti orienteering. lxi teknik lakuan asas P: Melakukan aktiviti orienteering dengan teknik yang betul. Rekreasi i.

SEGAK (Berpasangan) 1. 4. Keselamatan lxxi iv) Peranan agensi PJ: UJIAN SEGAK II 1. Mencari maklumat daripada pelbagai media. Tema 3 Merangkaikan pergerakan dengan menggunakan dua atau lebih aspek masa lxxiii ii Tema 4 Menyokong badan di atas satu tapak sambil menggerakkan bahagian badan lain untuk kestabilan. Jangkauan Melunjur P: Melakukan aktiviti SEGAK dengan teknik lakuan yang betul. Naik turun Bangku 2. TKP KB Jurulatih Utama Selangor 2009 18 . 2.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 2 lxviii lxixKEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN lxx 1. 3. 1. A: Bekerjasama antara kawan. 3. Perbincangan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan. Pendidikan Pergerakan c. Kesedaran terhadap keupayaan diri SEGAK ( Penilaian ) KB 2 PJ: UJIAN SEGAK 1I 1. 2. 2. 3. 3. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan yang dirancangkan. 2. lxxiv P: Melakukan berbagai pergerakan yang dirancangkan untuk tema 3 dan tema 4. Percubaan PMR bermula 14. Pep. Tekan Tubi 3. Melakukan pergerakan yang dirancang secara individu. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dan ansur maju yang perlu diambil kira dalam pergerakan yang dirancang. Ringkuk Tubi Separa 4. Perbincangan peranan agensiagensi bagi perlindungan kanakkanak. Naik turun Bangku Tekan Tubi Ringkuk Tubi Separa Jangkauan Melunjur KB 28 03-07 Ogos 2009 1 P: Melakukan aktiviti SEGAK dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti SEGAK. Naik turun Bangku Tekan Tubi Ringkuk Tubi Separa Jangkauan Melunjur SEGAK ( Penilaian ) KB 29 10-14 Ogos 2009 11. Gimnastik Pendidikan lxxii i. Kesedaran terhadap keupayaan diri SEGAK (Berpasangan) 1. A: Keyakinan diri dan kreativiti 1. 4. Naik turun Bangku Tekan Tubi Ringkuk Tubi Separa Jangkauan Melunjur K: Menerangkan peranan agensiagensi bagi perlindungan kanakkanak A: Kesedaran. 4. A: Bekerjasama antara kawan. 2. Penilaian 1 KEMAHIRAN 3. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti SEGAK.

6 1 P: Melakukan aktiviti larian kelajuan secara individu dengan teknik lakuan yang betul.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 Kurikulum ii Ting. Melakuan aktiviti kelajuan secara individu. 4 15. 2. K: Menerangkan teknik-teknik lapan lakuan daya asas.08 – 31. 1. Menyediakan folio berkait kelajuan secara individu. 3. permainan dan aktiviti harian. Kecergasan Fizikal lxxxiv f. Perbincangan hubungkait kelajuan dengan sukan. permainan dan aktiviti harian. 1. A: Kegembiraan 1. Pergerakan kreatif lxxix iii) Tema 7 lxxx Lapan lakuan daya asas lxxxi lxxxii KECERGASAN lxxxiii 1. Perbincangan undang-undang permainan. Kelajuan P: Melakukan lapan lakuan daya asas dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. Hari Persekolah an ganti Deepavali 2 lxxv lxxvi KEMAHIRAN lxxvii 3.Menghubungkaitkan kelajuan dengan sukan. 4. 2. Pendidikan Pergerakan lxxviii a. Melakukan lapan lakuan daya asas secara individu.08. 3. Perbincangan lapan lakuan daya asas. Perlawanan bergu antara kumpulan.09 CUTI PENGGAL DUA Jurulatih Utama Selangor 2009 19 . K: Menerangkan prosedur latihan kelajuan yang efektif. Perbincangan prosedur dalam lapan lakuan daya asas. Perbincangan prosedur latihan kelajuan. Badminton TKP KB 22. . 2. K: Menerangkan beberapa undangundang berkait permainan badminton. TKP KB Penilaian FOLIO 2 lxxxv lxxxvi KEMAHIRAN lxxxvii 1. A: Kegembiraan 1. Penilaian Kurikulum Ting. 2. TKP KB PM 30 17-21 Ogos 2009 17. Permainan lxxxviii b. A: Kesedaran P: Menggunakan kemahiran asas yang diperolehi dalam situasi perlawanan.

K: Menghuraikan jenis insentif dan kesan insentif dalam sukan dan permainan.O. K: Menjelaskan prosedur T.A. 2.P.P.T. 3.O. Penyemakan stok OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI KB PAK 31 01-04 September 2009 1 P: Menyusun stok alatan sukan dan permainan dalam bilik sukan. Pengurusan a. Melakukan sumbangsaran berkait dengan penyemakan stok alatan sukan dan permainan.A. A: Kerjasama 1. KB Penilaian FOLIO 2. Melakukan prosedur T.A.A. Mencari maklumat dari pelbagai media berkait insentif dalam sukan dan permainan.O. K: Menerangkan prosedur dan prinsip T. Mengamalkan prinsip dan prosedur pertolongan cemas. Pertolongan Cemas c P: Melakukan prosedur T.P.P. 1. K: Menjelaskan cara membuat penyemakan stok alatan sukan.O.O.A.T. Perbincangan prinsip T.S. Percubaan SPM Bermula 1 xciii xcivKEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN xcv 2.S.P. Pep.O.S. 2.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KESUKANAN 1.O.P. A: Keyakinan diri 1.S.S. xcvi T.T.A. KB TKP Jurulatih Utama Selangor 2009 20 . dalam situasi kecemasan.T.A. Menyusun alatan sukan dalam bilik sukan.O.P. 2 lxxxix xc KESUKANAN xci 2. 3.T. A: Amanah PAK KB 32 07-11 September 2009 7. Isu-isu dalam Pendidikan xcii Jasmani dan Sukan.S.P. Perbincangan kesan insentif dalam sukan dan permainan. A: Keyakinan 1. Perbincangan prosedur dan prinsip T.S.P. 2.T.O.S.A.T.T. Pertolongan Cemas. P: Menunjukkan prosedur perlaksanaan T. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan. hari Nuzul AlQuran 11.S.T. Menyediakan folio individu berkait prosedur dan prinsip T.A. xcvii xcviii KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN xcix2.

Cuti Peristiwa cvii 24 dan 25 Cuti Berganti cviii cix cx KEMAHIRAN cxi 1. A: Menghargai dan tanggungjawab. A: Bekerjasama. 2. Badminton P: Menggunakan kemahiran asas badminton dalam situasi permainan. pengurus pegawai dan penonton dalam sukan dan permainan. 21 1. Perbincangan etika untuk pemain. cxiii cxivKECERGASAN cxv 1. Etika pemain. 2. K: Menerangkan prinsip-prinsip latihan daya tahan kardiovaskular. Perbincangan amalan permainan bersih ( fair play ) KB PAK 2 civ cv KESUKANAN cvi 3. TKP KB 2. 2.Etika K: Menerangkan maksud etika dan kepentingan etika dalam sukan dan permainan. jurulatih dan penonton. K: Menerangkan cara untuk mengira dalam permainan. P: Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 33 14-18 September 2009 1 ci cii KESUKANAN ciii 3. Perbincangan maksud etika. Perbincangan prinsip-prinsip latihan daya tahan kardiovaskular Melakukan aktiviti : . 2. A: Kegembiraan. Kecergasan Fizikal cxvi a. Mengadakan perlawanan bergu antara kumpulan. A: Keyakinan diri. Permainan cxii b. Daya tahan cxvii kardiovaskular 1.Fartlek TKP KB Jurulatih Utama Selangor 2009 . 1. pengurus. jurulatih dan penonton K: Menerangkan etika pemain. 1. Perbincangan cara mengira dalam permainan. Isu-isu dalam sukan .Sept – 02 Oktober 2009 1 21 dan 22 Hari Raya Aidilfitri 23. Perbincangan kesan amalan permainan bersih ( fair play ) KB PAK 34 21-25 September 2009 35 28.

Cuti Deepavali 2 cxxx cxxxi KECERGASAN cxxxii 1. TKP KB Jurulatih Utama Selangor 2009 22 . KB TKP 37 12-16 Oktober 2009 1 cxxvi cxxvii KECERGASAN cxxviii 1.A.A.bahagian abdomen 1.bangkit tubi sisi. dalam situasi kecemasan. Pertolongan Cemas cxxv P: Melakukan prosedur T. A: Keyakinan P: Melakukan prosedur T.T. Kecergasan Fizikal cxxxiii c. dalam situasi kecemasan.O. permainan dan aktiviti harian.O. Melakukan aktiviti .A.P. 2. Perbincangan prinsip T.A. K: Mengaitkan aktiviti kekuatan otot dengan acara sukan.S. Perbincangan aktiviti dan prosedur bagi melatih dayatahan otot.S.A. 2. K: Menerangkan kepentingan dayatahan otot dalam sukan. TKP KB 17. Kekuatan otot cxxxiv . Perbincangan prinsip T.O.P. Perbincangan hubungkait aktiviti dengan acara sukan. Penerangan aspek-aspek keselamatan semasa aktiviti.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 36 05-09 Oktober 2009 9. A: Kesedaran 1.O.O.T.S.S. Pertolongan Cemas cxxi cxxii cxxiii KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN cxxiv 2. Perbincangan prosedur latihan 2. KB TKP 2. permainan dan aktiviti harian. 3. A: Keyakinan 1. Penyusunan Meja PMR 1 cxviii cxixKEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN cxx 2.S. K: Menjelaskan prosedur T.O. Daya tahan otot P: Melakukan aktiviti dayatahan otot dengan teknik betul. permainan dan aktiviti harian. 3.P. 4. Mengamalkan prinsip dan prosedur pertolongan cemas.T. A: Kegembiraan P: Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.T.A. Kecergasan Fizikal cxxix b.P. K: Menjelaskan prosedur T.P.P.T.T. Mengamalkan prinsip dan prosedur pertolongan cemas.S.

Perbincangan akta perlindungan kanak-kanak dalam kumpulan kecil. A: Kesedaran 1. K: Menerangkan kepentingan aktiviti daya tahan otot dalam sukan.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 38 19-23 Oktober 2009 1 cxxxv cxxxvi KECERGASAN cxxxvii 1. Pepe. Dayatahan otot 1. TKP KB 2. permainan dan aktiviti harian. Akhir Tahun Ting. A: Kegembiraan. 2. 2. Perbincangan faedah aktiviti dayatahan kardiovaskular berkait sukan. TKP KB 39 26-30 Oktober 2009 1 KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN Keselamatan a. 3. Melakukan aktiviti lentik belakang dan bangkit tubi silang secara individu. permainan dan aktiviti harian. . Mencari maklumat daripada pelbagai media.Akta perlindungan kanakkanak. Perbincangan kepentingan daya tahan otot dalam sukan. Cuti Berganti 21. Daya tahan cxxxix Kardiovaskular P: Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. 2. cxliv cxlvKEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN cxlvi 1. P: Melakukan lentik belakang dan bangkit tubi silang dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan faedah dayatahan kardiovaskular berkait dengan sukan. permainan dan aktiviti harian. Keselamatan cxlvii iv) Peranan agensi KB PAK Kontekstual 27. Mencari maklumat mengenai penderaan kanak-kanak. Perbincangan aktiviti lentik belakang dan bangkit tubi silang. Akhitr Tahun Ting. 1. Kecergasan Fizikal. 1. permainan dan aktiviti harian. Pep. Perbincangan peranan agensiagensi bagi perlindungan kanakkanak. 1 dan 2 bermula 2 K: Menerangkan peranan agensiagensi bagi perlindungan kanakkanak A: Kesedaran. Akta dan undangundang. 19. KB 30. Kecergasan Fizikal cxliii b. 4 bermula 2 cxl cxli Kecergasan cxlii1. cxxxviii a. Melakukan aktiviti Par-Course secara berkumpulan. A: Kegembiraan K: Menyatakan akta perlindungan kanak-kanak. Hari Graduasi Jurulatih Utama Selangor 2009 23 .

Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti. Pergerakan Kreatif clii i) Tema 5 cliii .lompatan asas clxiii . . Pendidikan Pergerakan clviii a.gerak isyarat P: Melakukan pergerakan kreatif secara berpasangan dan secara berkumpulan. 2. Pendidikan Pergerakan cli d. 3. 2. bentuk tubuh badan dan gerak isyarat. TKP KB 2 P: . Pergerakan kreatif clix ii) Tema 6 clx clxi Penggunaan tubuh badan sebagai alat. Melakukan aktiviti yang dirancangkan secara individu. bentuk tubuh badan dan gerak isyarat. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti. Merancangkan pergerakan kreatif secara berpasangan dan secara berkumpulan dan melakukannya 1.Melakukan beberapa isyarat dengan beberapa bahagian anggota badan. TKP KB 41 8-13 November 2009 42 Pep. K: Menerangkan aspek-aspek keselamatan berkait dengan aktiviti. Perbincangan ansur maju pergerakan kreatif secara berpasangan dan secara berkumpulan. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan berkait dengan pergerakan kreatif. clxii .Penyesuaian terhadap cliv rakan clv clvi PJ: KEMAHIRAN clvii3.Melakukan bentuk badan asas dengan teknik lakuan yang betul. 3.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN DUA Tahun 2009 40 02-06 November 2009 1 cxlviii cxlix PJ: KEMAHIRAN cl 3.Melakukan lima lompatan asas dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. Perbincangan maksud lompatan asas. A: Kegembiraan dan kreativiti. SPM bermula Jurulatih Utama Selangor 2009 24 . SPM 14-18 November 2009 9. Pep. Merancangkan aktiviti berkait lompatan asas. .bentuk tubuh badan clxiv . A: Kegembiraan dan kerjasama 1. 4.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful