BAHAGIAN 1 SEJARAH BOLA TAMPAR Permainan bola tampar mula diperkenalkan pada tahun 1985 di Gimnasium Y.M.C.

A, Springfields, Massachusettes, Amerika Syarikat oleh Prof. William J. Morgan (1870-1942) sebagai suatu permainan rekreasi. Permainan ini berasal dari dua jenis permainan lain, iaitu tenis dan bola keranjang. Prof. Morgan menggabungkan jaring tenis dan bola keranjang. Pada mulanya bola tampar dikenali dengan nama Mintonette, tetapi diubah kepada Volleyball oleh Prof. H.T. Halstead pada tahun 1896. Walaupun perkembangan bola tampar agak perlahan, ia dikembangkan dengan meluas melalui pergerakan Y.M.C.A.. Kanada merupakan negara luar pertama menerima permianan bola tampar, iaitu pada tahun 1900. Selepas itu ia diperkenalkan ke negaranegara lain seperti Cuba pada tahun 1905, Puerto Rico (1909), Filipina (1910), Uruguay (1912) , China (1913) dan Jepun (1917). Semasa Perang Dunia Pertama dan Kedua, anggota tentera Amerika Syarikat telah memperkenalkan permainan bola tampar ke Asia dan Eropah. Secara perlahan-lahan permainan bola tampar telah berkembang daripada peringkat permainan berbentuk rekreasi kepada sukan yang dipertandingkan. Undang-undang permainan dicetak pada tahun 1897 dalam buku panduan The North Amerika YMCA Athletic League. Undang-undang permainan itu telah diubah suai beransur-ansur sejak tahun 1900. Buku undang-undang yang pertama telah diterbitkan pada tahun 1916 oleh Y.M.C.A. di Amerika Syarikat. Dalam tahun 1922, Kejohanan Bola Tampar Pertama Y.M.C.A. dimulakan di Amerika Syarikat. Berikutan ini Persatuan Bola Tampar Amerika Syarikat ditubuhkan pada tahun 1928. Sejurus kemudian persatuan-persatuan bola tampar telah ditubuhkan di Czechoslovakia, Poland, Rusia, Jepun dan Filipna. Perancis, Itali dan Belgium masing-masing telah menubuhkan persatuan bola tampar pada tahun 1936, 1945 dan 1946. Pada tahun 1947, Federation Internationale de Volleyball (FTVB), persatuan rasmi bola tampar dunia ditubuhkan. Selepas penubuhan FTVB, undang-undang permainan yang berasaskan undang-undang Amerika Syarikat telah dikemaskini dan diselaraskan.

Pada masa ini FTVB mempunyai sejumlah 175 anggota persatuan kebangsaan, termasuk Malaysia. Selepas FTVB ditubuhkan, banyak pertandingan antarabangsa dianjurkan. Pada tahun 1948, Kejohanan Bola Tampar Eropah Pertama diadakan di Rom. Kejohanan Dunia Pertama (bahagian lelaki) diadakan di Prague pada tahun 1949 dan Rusia telah muncul sebagai johan. Kejohanan Dunia Kedua (untuk lelaki) dan pertama kali untuk wanita telah diadakan di Paris dalam tahun 1951. Dalam Kejohanan Dunia Ketiga di Moscow pada tahun 1952, ia telah menarik minat 60 000 penonton. Rusia menjuarai kedua-dua bahagian tersebut. Dalam tahun 1948, bola tampar telah dipertandingkan di dalam Sukan Olimpik ke-18 di Tokyo, Jepun. Rusia merupakan johan bahagian lelaki dan Jepun sebagai johan bahagaian wanita. Dalam tahun 1965, bola tampar diterima secara rasmi sebagai permainan Olimpik di Kongres Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa di Madrid. Berikutan ini bola tampar terus dipertandingkan di dalam Sukan Olimpik di Mexico City (1984), Seoul (1988) dan Barcelona (1992). WILLIAM G. MORGAN ( 1870-1942 ) William G. Morgan (1870-1942), merupakan anak kelahiran New York yang tercatat dalam sejarah sebagai pengasas permainan bola tampar dan nama asalnya ialah ‘MINTONETTE’. Ketika mudanya, Morgan melanjutkan pengajiannya di Springfield College of The Young Men’s Christian Association dan bertemu dengan James Naismith pada tahun 1891 iaitu pengasas permainan bola keranjang. Selapas menamatkan pengajian, beliau menghabiskan tahun pertamanya di Auburn ( Maine ) YMCA. Kemudian selepas musim panas pada tahun 1896 beliau berpindah ke YMCA di Holyoke ( Massachusetts ) dan dilantik sebagai Pengarah Pendidikan Jasmani. Jawatan ini telah memberi beliau peluang untuk memperkenal, memperkembang dan mengarahkan pelbagai program latihan dan kelas kesukanan untuk lelaki dewasa.

Kepimpinan beliau telah diterima oleh semua pihak dan bilangan pelajar di kelas beliau semakin meningkat. Beliau menyedari bahawa beliau memerlukan sejenis permainan rekreasi dalam usaha untuk meneruskan program beliau. Permainan bola keranjang ketika itu baru berkembang dan sesuai untuk orang muda tetapi ia adalah satu keperluan untuk mendapatkan satu alternatif untuk orang yang lebih berumur dalam satu permainan yang kurang membebankan.( Less violent and less intense ).

TAHUN-TAHUN PENTING DALAM SEJARAH BOLA TAMPAR

Tahun 7Julai 1896 1900 1916 1917 1922 1928

Sejarah Bola Tampar  Permainan pertama di Springfield College  Bola yang lebih khusus telah dicipta  Teknik mengumpan dan merejam ( set & spike ) telah diperkenalkan di Filipina.  Mata permainan telah ditukar dari 21 ke 15.  Kejohanan pertama dilangsungkan di Brooklyn, New York dan sebanyak 27 pasukan dari 11 negara telah menyertai.  Menubuhkan Unites States Volleyball Association  ( USVBA @ USA Volleyball ) U.S Open pertama dan dibuka kepada bukan skuad YMCA.

1930 1934 1937 1947

 Permainan bola tampar pantai dimainkan oleh 2 pemain.  Pengadil Bola Tampar Kebangsaan telah dipersetujui.  The US Volleyball Association sebagai badan rasmi di peringkat antarabangsa. Ia diperkenalkan dalam persidangan AAU di Boston.  Menemui The Federation International De Volleyball Ball  ( FIVB )

1948 1949 1964 1965

 Permainan bola tampar pertama dilangsungkan.  Kejohanan Dunia berlangsung di Parague Czechoslavakia.  Memperkenalkan permainan bola tampar di sukan Olimpik di Tokyo.  The California Beach Volleyball Association (CBVA) ditubuhkan.

1974 1975  Kejohanan Dunia Mexico disiarkan di Jepun. Pasukan lelaki – Emas dan pasukan wanita – Perak. Di Pulau Pinang.  Permainan bola tampar 100 tahun. Pertandingan ini melibatkan pasukan-pasukan dari Klang dan Kuala Lumpur.  Pasukan Kebangsaan Wanita US membuat latihan bergerak di Pasadena Texas. Coto De Caza dan Fountion Valley. iaitu pada suku pertama abad ke-20.A. Pasukan Mekanik Pulau Pinang merupakan pasukan bola tampar yang pertama di Pulau Pinag.  Pasukan US memenangi medal pertama di kejohanan Olimpik di Los Angeles.  Program Bantuan Sukan Diadakan oleh FIVB. Permainan ini berkembang dengan tertubuhnya Y. 2 pemain disenaraikan dalam Olimpik. Shanghai. Pada tahun 1927.  Pasukan Kebangsaan Lelaki US mengulangi kejayaan emas di Olimpik Korea.  The Association of Volleyball Profesionals (AVP) telah ditubuhkan. ditubuhkan di sekitar 1926/27. permainan ini diperkembangkan oleh pelajarpelajar yang baru pulang dari Universiti Chi-Nan.  The Women’s Profesional Volleyball Association (WPVA)  FIVB menambah Siri Kejohanan Dunia Bola Tampar Pantai.  Volleyball World Wide ditubuhkan. pertandingan Liga Bola Tampar Selangor dimulakan. 1979 ke Colorado Springs. SEJARAH BOLA TAMPAR DI MALAYSIA Permainan bola tampar mula diperkenalkan di Pulau Pinang dan Selangor.  Menganjurkan Liga Dunia  4 pemain Pro Beach League bermula di USA. .M. 1977 1983 1984 1986 1987 1988 1989 1990 1992 1994 1995 1996  Pasukan Kebangsaan Lelaki bermula di Dayton kemudian di San Diego pada tahun 1981.tetapi aktivitinya tidak begitu berkembang.  Bola Tampar Pantai.C. 1980 ke Calfornia dan San Diego pada tahun 1985.

buat pertama kalinya Malaya telah menyertai kejohanan peringkat antarabangsa. kegiatan sukan ini terhenti sekali lagi tanpa sebarang pertandingan. satu usaha untuk memupuk minat terhadap sukan ini dikaji oleh para perwakilan Pulau Pinang. Sehingga kini. Perak dan Selangor dalam satu mesyuarat di Pulau Pinang. Beberapa kejohanan kemudiannya telah dianjurkan dan sukan bola tampar menjadi popular seperti badminton dan bola keranjang khususnya di negeri tersebut. Walau bagaimanapun selepas kejohanan antara negeri pada tahun 1951. pasukan bola tampar yang terdiri daripada orang-orang Cina Malaya telah menyertai Kejohanan Sukan (Mini Olimpik) di seluruh Cina di Shanghai. persatuan ini telah menganjurkan kejohanan kebangsaan kedua di Bentong dan bahagian wanita turut dipertandingkan. Singapura telah muncul sebagai johan. Penyertaan pasukan ini telah mendorong Persatuan Bola Keranjang dan Bola Tampar Pulau Pinang untuk memperluaskan perkembangan sukan ini terutama di kalangan masyarakat Cina. Persatuan ini telah menganjurkan kejohanan bola tampar kebangsaan (antara negeri) yang pertama pada tahun 1960. Pada tahun 1965. Pada tahun 1962. persatuan ini telah bergabung dengan Persekutuan Bola Tampar Dunia dan berikutnya telah menjadi ahli penuh dalam Majlis Olimpik Malaya. iaitu di Sukan Asia Ke empat di Jakarta. Seterusnya ia telah membawa kepada penubuhan Persatuan Bola Keranjang dan Bola Tampar Cina Malaya pada tahun 1935. tetapi ia dihidupkan kembali selepas perang. Malaysia telah mengambil bahagian dalam Sukan SEAP di Kuala Lumpur apabila sukan ini diperkenalkan. Persatuan Bola Tampar Amatur Malaya ditubuhkan. Persatuan Bola Keranjang dan Bola Tampar Pulau Pinang ditubuhkan.Pada tahun 1932. sukan bola tampar tetap kekal sebagai salah satu acara . Dalam tahun 1935. Pada bulan April 1937. Persatuan ini telah mengadakan pertandingan antara negeri-negeri dalam usaha untuk memperkembangkan sukan bola tampar. Pada tahun 1962. sementara naib johan ialah Pulau Pinang. Kejohanan ini melibatkan bahagian lelaki dan wanita. Pada tahun 1966. Pada tahun 1959. Hasil pertemuan itu. Aktiviti sukan bola tampar tergendala semasa Perang Dunia Kedua.

Bola tampar boleh dianggap sebagai sukan sepanjang hayat dan ia boleh diserapkan kepada semua peringkat umur dan kemahiran. Sama ada ia dimainkan semasa perkelahan atau dalam pertandingan peringkat antarabangsa. Pasukan lelaki menewaskan pasukan Brazil untuk merangkul pingat emas. Dalam kejohanan Bola Tampar Amerika Syarikat setiap tahun sebagai tambahan kepada kejohanan terbuka. “Tinjauan tahun 1970 bagi pihak Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa. Ciri-ciri permainan ini membolehkan peminatnya untuk menceburkan diri tanpa mengira tahap kecekapan. menyeronokkan dan mencabar. pasukan lelaki dan wanita Amerika Syarikat buat kali pertamanya memenangi pingat bola tampar Sukan Olimpik.sukan yang digemari walaupun tahap penglibatan serta prestasinya belum mencapai tahap yang tinggi setanding dengan beberapa sukan antarabangsa. bertenaga. Kemenangan ini telah membuka minat kepada golongan rakyat Amerika Syarikat. hal. lelaki 35 tahun ke atas) dan Golden Masters (lelaki 45 tahun ke atas). dan program intramural sekolah. Permainan ini tetap pantas. pemenangnya diiktiraf dalam senarai senior (perempuan melebihi 30 tahun. Pada masa kini. dengan bilangan lebih kurang 65 juta pemain untuk setiap jenis sukan itu” (Buku Panduan Jurulatih Antarabangsa. Pada tahun 1984. .12). bola tampar sangat popular sebagai permainan rekreasi di kalangan liga dalam pertubuhan perniagaan. BOLA TAMPAR HARI INI Bola tampar merupakan sukan yang dimainkan di kebanyakan negara di dunia. tetapi hanya pada pertengahan tahun 1980-an barulah negara ini menyediakan kepimpinan dan perkembangan yang pesat untuk permainan ini. telah melaporkan bahawa bola tampar dan bola keranjang mempunyai jumlah pemain berdaftar yang sama banyak. masyarakat. dan pasukan wanita tewas kepada pasukan China dengan memperolehi pingat perak. Walaupun Amerika Syarikat merupakan negara asal yang mencipta permainan bola tampar. Populariti permainan ini meningkat apabila Jepun menyertakan bola tampar sebagai sukan yang dipertandingkan dalam sukan Olimpik 1964.

permainan bola tampar terus berkembang di Amerika Syarikat pada semua peringkat. Bola tampar dimainkan di beberapa negara asing pada tahap profesional dan mendapat ganjaran kewangan yang banyak. Pelbagai kajian telah dijalankan untuk membuatkan permainan ini boleh dijangka daripada segi masa permainan dijalankan. Walau bagaimanapun di Amerika Syarikat. kejayaan tercapai hasil daripada kerjasama semua anggota pasukan. Masa yang panjang ini menyukarkan pihak media terutamanya pihak televisyen. Daripada dorongan kejayaan pasukan bola tampar Sukan Olimpik 1984. Bergantung kepada tahap kemahiran kedua-dua pasukan yang bertanding. Walaupun lelaki dan wanita mempunyai peranan yang berlainan dalam pasukan (wanita bermain sebagai benteng pertahanan dan lelaki sebagai penyerang). sebuah liga wanita ditubuhkan tetapi tidak diiktiraf sebagai liga profesional. Ini akan menjadi kenyataan apabila mendapat galakan dan bantuan daripada pihak media sama ada media cetak atau media elektronik. bola tampar juga sangat popular dimainkan di perhimpunan sosial kerana permainan ini boleh di sesuaikan kemahirannya dan mempunyai peraturan-peraturan yang boleh dipermudahkan dan membolehkan permainan ini dapat dinikmati oleh kesemua orang. Selain peringkat pertandingan. liga profesional yang pertama mengalami masalah kewangan dan akhirnya dibubarkan pada tahun 1982. Kejayaan kewangan bergantung kepada imej permainan ini dan sokongan peminat. Suatu aspek yang menarik dalam liga ini ialah pasukan campurannya. pendapatan daripada segi kewangan untuk sukan ini bergantung kepada minat daripada peminatpeminat bola tampar. Dengan bertambahnya jumlah peminat di seluruh negara dari setahun ke setahun harapan masa depan permainan ini masih cerah. jangka masa sesuatu perlawanan bola berlangsung antara 1 hingga lebih dari 3 jam. Buat masa ini.Kedua-dua kumpulan yang ditubuhkan ini memberi peluang kepada pemain untuk terus bergiat dalam permainan bola tampar pada peringkat pertandingan yang tertinggi walaupun umur telah meningkat. Di bawah sistem kiraan mata yang sedia ada. . Pada tahun 1987.

USVBA mengawal semua kejohanan terbuka di Amerika Syarikat. . dan pertandingan kolej lelaki menggunakan peraturan-peraturan Persatuan Bola Tampar Amerika Syarikat (USVBA). Ia juga di kelilingi oleh ruang berukuran sekurang-kurangnya 3 meter lebarnya. Ruang di atas gelanggang bola tampar mesti bebas dari sebarang gangguan. dengan setiap bahagian dipertanggungjawabkan untuk menjadualkan kalender pertandingan masing-masing untuk ahli-ahlinya.Oleh sebab kesulitan ini. Ruang ini dipanggil zon bebas. kerap kali permainan ini tidak dapat ditayangkan pada keseluruhan masa pertandingan. Perubahan daripada segi kiraan mata dan/atau masa permainan boleh membuatkan bola tampar lebih menarik untuk liputan media. Terdapat tiga pertubuhan yang menentukan peraturan-peraturan pertandingan bola tampar di Amerika Syarikat. Majoriti daripada Sekolah Tinggi Perempuan dan semua Sekolah Tinggi Lelaki ditentukan oleh Persekutuan Kebangsaan Sekola-sekolah Tinggi Negeri (NFSHSA). Pertubuhan-pertubuhan ini mengawasi dan mengelolakan permainan bermusim dan mentadbir kedua-dua kejohanan kebangsaan. atau Persatuan Olahraga Kolej Remaja Kebangsaan (NJCAA). sekurang-kurangnya 7m atas permukaan gelanggang bola tampar. BAHAGIAN 2 GELANGGANG GELANGGANG BOLA TAMPAR Gelanggang bola tampar berbentuk segi empat tempat berukuran 18 meter panjang dan luasnya 9 meter 18m x 9m. Kejohanan terbuka lelaki dan wanita. Pertandingan peringkat kolej untuk lelaki dan wanita dikawal oleh Persatuan Olahraga Kolej Kebangsaan (NCCA). Negara ini dibahagikan kepada bahagian. Untuk kejohanan peringkat kolej wanita dan sekolah peraturan-peraturan dikendalikan oleh Persatuan Kebangsaan Sukan Wanita dan Perempuan (NAGWS). Persatuan Kebangsaan Olahraga Antara Kolej (NAIA).

Permukaan Gelanggang Permukaan permainan mestilah rata. Semua permukaan mestilah terlebih dahulu diluluskan oleh FIVB. Garisan Serang . mendatar dan seragam. Ia mestilah tidak boleh menyebabkan kecederaan kepada pemain. Pemain dilarang bermain di atas kawasan permukaan yang kasar dan licin. Ia mesti berwarna cerah dan lain warnanya daripada lantai dan garisan-garisan lain. hanya permukaan kayu atau bahan sintetik sahaja dibenarkan. Untuk gelanggang dalam dewan. Garisan Gelanggang Semua garisan adalah 5cm lebar. warna putih diperlukan untuk garisan. Garisan boleh dibahagikan kepada tiga bahagian:  Garisan-garisan sempadan o Gelanggang permainan ditanda oleh dua garisan tepi dan dua garisan belakang. Warna muda juga harus digunakan untuk gelanggang bola tampar di dewan.  Garisan Tengah o Paksi garisan tengah membahagikan gelanggang permainan kepada dua buah gelanggang yang sama ukuran 9m x 9m. manakala Pertandingan Rasmi dan Dunia FIVB. permukaan permainan mestilah berwarna cerah. Garisan gelanggang yang diperbuat daripada bahan pejal adalah dilarang.diperlukan untuk gelanggang permainan dan zon bebas. Untuk Pertandingan Rasmi dan Dunia FIVB. kecuraman 5 mm semeter dibenarkan untuk pengaliran air. Garisan ini terletak tepat di bawah jaring dan memanjang dari garisan tepi ke garisan tepi. Kedua-dua garisan tepi dan garisan belakang ini adalah termasuk di dalam ukuran gelanggang permainan. Warna lain yang berbeza di antara satu sama lain. Bagi gelanggang terbuka di luar.

yang diletakkan pada kedua-dua penjuru bersebelahan bangku di luar zon bebas. d) Kawasan Memanaskan Badan • Untuk pertandingan rasmi dan Dunia FIVB. dilukis 20 cm di antara satu sama lain sepanjang 1. . ZON DAN KAWASAN PERMAINAN a) Zon Depan • Pada setiap gelanggang. c) Zon Penggantian • Zon penggantian dihadkan oleh unjuran kedua-dua garisan serang hingga ke meja pencatat skor. satu garisan serang di mana Untuk Pertandingan Rasmi dan Dunia FIV. menandakan zon depan. anggaran 1m x 1m siap dengan dua buah kerusi. di luar garis unjuran garisan belakang. terletak dalam kawasan kawalan. kawasan memanaskan badan berukuran lebih kurang 3m x 3m. Kedua-dua garisan pendek ini adalah termasuk dalam lebar zon servis.berukuran 15 cm lebar. b) Zon Servis • Zon servis adalah kawasan yang lebarnya 9 m di belakang setiap garisan hujung. garisan dilukis 3m dari paksi garisan tengah. Ia dihadkan oleh dua garisan pendek setiap satu 15 cm panjang dan di lukis 20 cm ke belakang garisan hujung sebagai pemanjangan garisan tepi.o o Pada setiap gelanggang. serang dipanjangkan dengan tambahan garisan putus-putus dari garisan tepi. zon depannya dihadkan oleh paksi garisan tengah dan belakang garisan serang zon depan dianggap sebagai pemanjangan menjangkaui garisan tepi hingga hujung zon bebas.75 m. e) Kawasan Penalti • Satu kawasan penalti. Ia dihadkan oleh garisan merah berukuran 5 cm.

BAHAGIAN 3 SEJARAH PERKEMBANGAN BOLA TAMPAR PANTAI DAN MINI

BOLA TAMPAR “BEACH” Olympic History: Volleyball

Volleyball was invented by Massachusetts natives Dr. James Naismith and William Morgan in 1892, but world-wide influences have helped shape the sport as we know it today. After reaching Japan and Asia through the YMCA network by 1896, a specially designed ball came to be by 1900, and over the next 20 years, rules were set into place. The Philippines created the "set" and "spike" in 1916 and six-a-side play was the standard two years later. By 1920, the rules mandating three hits per side and backrow attacks were instituted. Japan, Russia and the United States each started national volleyball associations during the 1920s. And when U.S. soldiers brought the game overseas during World War II, the sport spread through the rest of Europe like wildfire and France recognized the sport nationally as well. The International Olympic Committee (IOC) made the game a non-Olympic sport in 1949 and the first World Championships for men were held in that same year. The women's first world-level competition came three years later. The Russians would dominate the sport until the mid-1980s with some challenge from Japan during the stint. The United States finally made their mark as the men's team won back-to-back gold medals in Los Angeles (1984) and Seoul (1988). With beach volleyball stealing some of the spotlight away from indoor, certain traditions will be dropped for the Sydney Games. Replacing the previous system where only the serving team could earn one, a point will be at stake for every rally. There also will be another agile defender called a "libero," and will be free to substitute in back-row defense at almost every turn.

Beach Volleyball Just one year after the sport of volleyball turned a century old, beach volleyball was implemented into the 1996 Summer Games in Atlanta. The outside version of the game is played on sand and consists of two players a side instead of six.

Unlike indoor volleyball, points are scored only when the serving team wins a rally. Sets are played to 15 points with a margin of at least two points and a ceiling of 17 points -- a team can win 17-16 for example -and games are played to the best of three sets. The medal round games are the best of three sets to 12 points. Although in the third set a point is scored for every rally, regardless of who is serving, and there is no ceiling -- a team must win by two points at least.

BOLA TAMPAR MINI ( MINI VOLLEYBALL)
Indoor Mini Volleyball resumes in term three. This is the perfect format for new teams as well as more advanced teams with divisions from year 4 - 7. With all venues continuing from last year there is sure to be a competition near you. Don't forget the Mini Volleyball at Vodafone CityBeach and look out for the new competition starting at Magill!

Off Season .4m x 6.October through December How much does it cost? It costs $14 per team per week and an annual membership fee of $7. When is it played? • • Starts second week term two and finishes second to last week term three. modified rules and a soft and lighter ball.What is Mini Volleyball? Mini Volleyball is played on a badminton court with four players per side.1m).70 What are the rules? a) The official court is a badminton doubles court ( 13. Heathfield. Brighton. . What age is it for? It is for Year 4 through Year 7. Vodafone CityBeach and Golden Grove. Where is it held?            Heathfield High school Brighton Secondary School Henley High School Underdale High School Golden Grove Primary School St Martins Parish School Blackwood High school Unley Sports for all Centre St Marys College Vodafone CityBeach Off-season at Unley.

g) Service is from behind the court and must be underarm in the Year 4/5 Division. The ball may legally contact any part of the body although kicking the ball is illegal. There is a small exception to this rule. The matches will be played the best of five sets. should your server win three serves in a row you will rotate.b) The standard net height it two meters.14 or better). may be called each set. c) A team normally consists of four players on the court but teams may play with three. k) Players may not hit the ball twice in a row. even though you haven't lost the serve. of 30 seconds. m) If you have any questions just ask the Arena Manager. (Confused please read Mini Volleyball Rotation below) d) One time out. A block does not count as a hit. Coaches may also instruct their players during the game. l) Teams have three hits to get the ball over the net. f) If a set is uncompleted at the end of the time it is awarded to the team that has at least 16 points and are two or more points clear (16 . Just so someone else in your team can have a serve. the fifth set goes to 15 points each set with a minimum lead of two points. In the Participation Division the ball may be hit off the hand (No Toss). caught or scooped. This means the substitute will rotate onto the court when your team wins a serve and one current player will move off the court. The first four sets go to 25 points. j) The ball must be hit cleanly and may not be thrown. i) Players can not touch the net. . After three successful serves a team will rotate but will retain the serve (See Mini Volleyball Rotation below). e) Scoring system The team that wins the rally wins a point. h) On service the ball may not touch the net but may on any other occasion. Teams earn the right to serve by winning the rally. If there are more than four players then the coach may choose to rotate. The Year 6/7 Division may serve over arm.

Substitutes can be rotated onto the court each time your team wins the serve back. part of the circle. The simplest way is to think of these players as just extra positions on the court. i.e. i. . The same procedure occurs after a player has served three successful serves so we get a new server.e.Mini Volleyball Rotation Players must rotate on the court each time your team wins the serve back. the other team served and you won the rally. The diagram below shows the simplest method to rotate players on. If you have more than five players on your team extra players can act as substitutes. Players rotate clockwise on the court so that there is a new server each time.

Official Rules Mini Volleyball Contents Rule 1 Aim of the game Rule 2 Team composition Rule 3 The court. the net and the ball Rule 4 Position of the players Rule 5 The serve Rule 6 Playing the ball Rule 7 Game near the net Rule 8 ‘Interruptions’ of the game Rule 9 Scoring Rule 10 The Official .

this team is declared the loser of the remaining sets. Rule 1 Aim of the game Two teams play the ball over a high. 2:2 or 3:1.1 Mini 4 . Rule 2 Team composition 2. Teams can have a maximum of three substitutes. mesh net to each other.Introduction These rules are meant for children up to the age of 14 and aim to: ‘Adapt the rules to the ability of the youngster starting to play volleyball’. Each team tries to make the ball touch the ground in the opponent’s court. Mini 4 – If a team is mixed the boys and girls must always be on the court in the relation 1:3.2 Should a team become incomplete during a match and no substitutes are available.A team consists of four players and a maximum of two substitutes. FIVB exceptional substitutions are allowed. Commentary: The team can play on outside of competition with ‘borrowed’ players from other teams. The team keeps the sets and points they have already won. The net should be strung tightly to allow the ball to 'bounce' off it. 2. Teams can have a maximum of two substitutes. . namely mini 3 and mini 4. The opponents try to prevent this. There are two skill levels. Mini 3 – A team consists of three players and a maximum of two substitutes Mini 3 – If a team is mixed the boys and girls must always be on the court in the relation 1:2 or 2:1.

Mini/Mix 3 – six metres wide and 4. The mesh of the net is preferably made of a dark material.1 The court has the following sizes: Mini/Mix 4 – six metres wide and 6 metres long.05 metre Mini 3 – 2.2 The net height is: Mini 4 – 2. 3. the teams have to change sides of 62 centimetres (plus or minus 1 centimetre) Commentary: The Trailball is extremely suited for playing mini-volleyball and is . which indicate the playing area.1 Before the referee starts the game.15 metre If possible. he performs the toss with the two captains.Rule 3 The court. Rule 4 Position of the players 4. These antennae should be fixed to the net in the same manner as described in FIVB rules. the referee tosses again for the choice of court or the serve. Both halves of the court – a badminton court using the inner rear line and the outer sideline is a good alternative – are separated by a net. are five centimetres wide and are part of the court.5 metres long. the net and the ball 3. When in the deciding set one of the teams has scored 8 points. antennae perpendicular to the sidelines should be attached to the net. In case of a deciding set. 3. The winner chooses the court or the right of the first serve.3 A Mini-volleyball weighs 220 grams (plus or minus 10 grams) and has a circumference cheap to buy. The lines.

One player in the front and two in the back. One player in the front. When the player hits the ball. The player may serve from any position along the rear line. this has to be decided by the referee. The player.3 The player who serves may not attack at the net (spike or ‘push’) or block. 4. Two rotations are the possible with the serve. Two rotations are also possible with the mini-3 line-up.1 The ball is put into play by means of a serve.2 has court player serves. The rear C. The player positioned ‘right-rear’ B. One of rotations shown below has to be taken up both to receive serve and to serve. the player may drop the ball and . Commentary: When the player at serve attacks at less than 1 metre from the middle line it is a fault. the rear court player serves. Mini 4 (a) 3 4 2 1 Mini 4 (b) 4 3 1 2 Mini 3 (c) 3 1 2 3 Mini 3 (d) 2 1 4. The rotation of the players remains the same. This means both feet cannot be behind the line. The (right) rear player executes the serve every time. mini-4 line-up: A Two players in the front and two in the back. D. Commentary: If the ball is thrown up wrongly.without interruption. Two players in the front and one in the back. he has to have one foot on or over the rear line. two players in the middle and one in the back. keeps it. Rule 5 The serve 5. the ‘right-rear’ player serves. who had the final serve before the side change.

the ball may hit consecutive parts of the body. . feet) if. hand.5). Play should then continue using the ‘setting’ technique. the serve has to be executed again. the serving team rotates one position. shoulder.4 The opposition may not block the serve. A serve is considered executed when the player hits the ball after throwing it. (The ball may not be caught. If a player serves before the whistle. 5. Commentary: A player can therefore never score more than three points on his serve.1 The ball may be played with any part of the body (e. The serve has to be executed after the referee’s whistle. When playing the ball for the first time (each time the opponent plays the ball over the net). head.5 When three points have been scored on the serve of one player. The team does however retains the serve. legs. if these contacts take place during that same action to play the ball. In cases where the referee grants a penalty point (see 10.g. this rule is not valid and the extra point is added to the three points that can be scored. this is considered a ‘fault'.then start again with serving. 5. which are considered to extend indefinitely.3 The serve is good when: The ball is hit with a hand in such a manner that it passes over the net without hitting it and passes completely between the two vertical antennae or net ‘bands’. the contact is correct The ball cannot be 'held' as defined in FIVB rules. 5.2 The player who serves may enter the court with two feet only after the serve. Commentary: When learning mini-volleyball (beginners 3-3) it is recommended that it is allowable to catch each ball that passes over the net with two hands.) 5. Rule 6 Playing the ball 6.

the team may play the ball three times. without going over it. an ‘obstruction’ above or alongside the court and also when it falls to the ground outside the court after it has been hit by a player of that team. may play the ball another three times. ( excluding a block ) 6.2 The ball may hit the net (except on the service). Commentary: Many mini-volleyball matches are played ‘on time’. . except on the opponents’ serve. After the block.4 A team loses the rally when the ball hits it's own court. They may touch the middle line. Rule 8 ‘Interruptions’ of the game 8. A touch by the block does not count as a touch. this touch does not count for the allowed number of touches for a team. Rule 7 Game near the net 7. by means of blowing his whistle.2 Each team has two 30-second time-outs during each set in order to get some playing tips or for ‘consultation’. 7. If one or two of the players who take part in the block hit the ball. 6.1 The referee indicates after the serve.2 is not valid under those circumstances. when the game has to be interrupted.4 If two opponents touch the ball simultaneously above the net. the team on whose side the ball ends up. the ball has to pass the net.3 A player may not play the ball twice in succession.6.1 The players may not touch the net.3 The players can only block with their hands in defence of their court. 7. 7. Rule 8.2 After at most three touches. 8.

3 A team wins the match when they have won two sets (2-0 or 2-1). Commentary: A "turn-in" means: when the serve changes (the team rotates one position clockwise) the right front player leaves the court and a substitute will serve. Commentary: If a match is played ‘on time’. The score 17-16 wins the set. 17-15) except that a point limit of 17 applies. "turn-ins" "turn-ins" Other substitutions are not possible. except at the beginning of a set. and neither team is awarded a point (serve change). adapted scoring is used.8. 9. must first rotate one position clockwise. Rule 9 Scoring 9. when they have reached 15 points with a minimum difference of two points (e. If they do. 15-13). The team who receives the ball to serve.3 Mini Mini Players’ 3 4 – substitutions Obligatory Voluntary are on made on the the as service service follows: area area. and the results that have been gained earlier are cancelled.g. In the case of a 14-14 tie. With mix-teams rule 2. 9. In minivolleyball. 8. play has to be resumed at the same score-line and rotation as when the interruption occurred. After the score 16-16 one point wins the set. if the interruption did not last more then four hours. play is continued until a two point lead is made (16-14.2 A team wins the set. the match is started anew. the decisive set is not played using the rally-point system. the serve goes to the other team.1 A team is awarded a point when they serve and the opponent makes an error. After an interruption of over four hours. A team remains at serve as long as they make no errors.4 If the game has to be interrupted due to some unforeseen circumstances. .1 applies at all times.

else the loss of serve. he can ask the organisers to take appropriate measures.6 In cases these rules do not provide for.5 A warning follows each intentional disturbance that interrupts the game.3 The decisions of a referee during the game are binding. 10. 10. 10. When a serious misbehaviour occurs. or a repeat of a lesser violation.Rule 10 The Official 10. When repeated. 10. He ensures that the rules are followed. if they are serving. this is punished by a point for the opponents.2 He controls the game.1 One referee controls the game. the official volleyball rules apply.4 The referee expects sportsmanlike behaviour of the players and the trainer or coach. When the referee sees un-sportsmanlike behaviour with the coach. In this view he also acts as an educator. the referee can remove a player for the remainder of the set or match from the court. 10. because he indicates by blowing his whistle when a serve has to take place and when the game has to be interrupted because a fault has occurred. and that the game is played in an orderly and sportsmanlike manner from beginning to end. .

luasnya 5 sm dilipat dan dijahit di bahagian atas jaring . Bab ini akan menerangkan kemudahan dan alatan bola tampar. ii. Dengan pengetahuan ini semoga dapat memanfaatkan mereka yang terlibat dalam bola tampar sama ada sebagai pemain atau jurulatih. Berat bola adalah antara 260 hingga 280 gram. Ia diperbuat daripada jala hitam dengan lubang berbentuk segi empat sama berukuran 10sm persegi. Lilitannya dari 65 sm hingga 67 sm.BAHAGIAN 4 PERALATAN DAN ASPEK KESELAMATAN PENGENALAN Permainan bola tampar merupakan permainan gelanggang yang popular kerana gelanggangnya boleh didirikan disebarang kawasan rata sama ada dipadang. di gymnasium. ia mengandungi ukuran khas untuk kawasan permainan dan alatan khas yang tertentu. Seperti jenis sukan yang lain. i. Sehelai kain kanvas putih . atau didewan sukan. Dua jalur putih selebar 5 sm dan sepanjang semeter dilekatkan tegak pada jaring dan diletakkan diatas kedua-dua garisan tepi. Bahagian atas jaring diregangkan dengan satu dawai kasar untuk mengikat jaring kepada tiang dan menjadikan bahagian bawah tiang tegang.. . di dewan sekolah. Kedua-dua penanda tepi ini adalah sebahagian daripada jaring.50 meter panjang dan luasnya semeter. BOLA Kulit bola harus dibuat daripada lapisan kulit yang fleksibel (flexible leather case) dengan satu pundit getah atau bahan yang serupanya didalam bola. JARING Jaring bola tampar adalah 9. Warna bola adalah muda dan sejenis warna sahaja.

berukuran 1. 80 sm dari setiap antena akan menganjur keatas jaring dan ditandakan dengan jalur selebar 10 sm yang kontras antara merah dan putih. Antena dikira sebagai sebahagian daripada jaring yang menandakan had tepi jaring dan ruang lintasan.JARING BOLA TAMPAR ANTENA Dua batang kaca gentian (fibre-glass rod) atau bahan yang mudah lentur.80 meter panjang dan 10mm garis pusat diikat diluar tepi setiap penanda tepi dan diletak disebelah jaring yang bertentangan. Ketinggian Jaring .

TIANG Tiang bola tampar mesti bulat dan licin .50 – 1. Jersi pemain mesti bernombor dari 1 hingga 18.24 m untuk wanita. Pakaian jersi.35 m : 2.20 m  Perempuan B-15 : 2.55 meter dan ketinggiannya harus boleh diubahsuaikan mengikut keperluan. : 2. tingginya 2.25 m  Perempuan B-18 : 2. Nombor mesti diletakkan dibahagian tengah depan dan belakang jersi. Tiang ini harus dipasangkan berjarak antara 0. seluar pendek dan kasut sukan.00 meter dari setiap garisan di tepi lantai. PAKAIAN Pakaian pemain mengandungi jersi. Ketinggian rasmi untuk pertandingan peringkat MSSM ialah :  Lelaki B-18  Lelaki B-15 : 2.15 m  L & P B-12 iii. Kelebaran jalur yang membentukkan nombor adalah minimumnya 2 sm.Terletak tegak atas garisan tengah adalah sebidang jaring di mana bahagian atasnya dipasangkan pada ketinggian 2.00 m . Warna nombor pada depan jersi ialah minimumnya 10 sm dan dibelakng jersi ialah 15 sm. iv. Tingginya diukur dari tengah gelanggang permainan.43 m untuk lelaki dan 2. Tinggi jaring (pada kedua-dua garisan tepi) mestilah sama dan tidak melebihi 2 cm daripada ukuran rasminya. seluar pendek dan sarung kaki mesti seragam dan sama warna untuk satu pasukan.

. KASUT Kasut mestilah ringan dan mudah lentur dengan tapak getah atau tapak kulit. tetapi tanpa tumit.PAKAIAN PEMAIN BOLA TAMPAR v.

sarung kaki dan kasut sendiri dan bukan meminjam daripada atau kepada pemain lain. Apakah langkah yang perlu diambil untuk mencegah kecederaan itu. Kebersihan diri adalah penting. Adalah menjadi tugas guru dan jurulatih mengambil semua langkah dan tindakan pencegahan yang perlu untuk memastikan kecederaan – kecederaan tidak terjadi. Tetapi kadangkala kecederaan masih berlaku sungguhpun langkah-langkah keselamatan telah diambil.Semua pemain bola tampar harus memakai pakaian yang sesuai sama ada semasa berlatih atau semasa bertanding. 2. Kecederaan berlaku pada masa aktiviti fizikal dan permainan atau aktiviti-aktiviti itu dijalankan dalam bentuk pertandingan. 4. Kecederaan-kecederaan ini sering berlaku terutamanya apabila pemain itu berasa letih pada akhir sesuatu perlawanan atau sesi latihan. Jenis-jenis kecederaan yang berlaku dalam permainan bola tampar. Ini bermakna pemainpemain harus menggunakan tuala sendiri. Bagaimana kecederaan berlaku atau mengapa ia berlaku. mereka harus mempunyai pengetahuan tentang: 1. Dalam situasi ini. seseorang guru atau jurulatih patut mengetahui apakah jenis pertolongan cemas dan langkah pemulihan yang harus diambil untuk tindakan selanjutnya . kecederaan biasa berlaku. Sebelum seseorang guru atau jurulatih dapat berbuat demikian. 3. ASPEK KESELAMATAN PENCEGAHAN KECEDERAAN DAN KECEDERAAN-KECEDERAAN SERTA PERTOLONGAN CEMAS DAN PEMULIHAN. . Begitu juga dalam permainan bola tampar. 5. Apakah jenis pertolongan cemas yang harus diberi semasa menunggu kedatangan pegawai perubatan untuk memberi rawatan. Apakah tindakan pemain pada masa pemulihan untuk memperoleh semula kesegaran dan kecerdasan badan.

ligamen dan rawan menyebabkan kecederaan. otot-otot tendon dan ligamen juga boleh dicederakan melalui cara ini.JENIS-JENIS KECEDERAAN KECEDERAAN BIASA DALAM PERMAINAN BOLA TAMPAR SESUATU KECEDERAAN MUNGKIN DISEBABKAN OLEH.Faktor akibat tekanan (stress fractures) dibahagian bawah kaki disebabkan latihan berlebihan diatas permukaan keras dan kesakitan tendon Achiless merupakan contoh-contoh kecederaan ini. 1. Sebagai contoh . tendon. 2. Kekuatan didalam badan – satu kecederaan dalaman (intrinsic injury) . kaki dan anggotra badan secara berlebihan tulang.Untuk kecederaan dalaman . kecederaan tegang (strains) dan terseliuh..kecederaan luaran biasa berlaku bila seorang pemain melanggar dengan pemain lain atau dengan tiang jaring. Kekuatan Luaran (External Forces) – kecederaan luaran . Kegunanaan berlebihan (Over-use) . . 3.tidak membiasakan kegunaan tangan. . kekuatan (forces) bertindak keatas otot-otot .

Selepas satu servis baik. Setiap pemain terus membuat servis sehingga dia melakukan satu kesalahan (fault) atau pasukannya gagal memulangkan bola kepada pemain-pemain lawan dan mendapat satu mata. Permainan bermula apabila seseorang pemain (no1) memulakan servis dengan menghantar bola dari luar belakang sudut kanan gelanggang sendiri. Seorang pemain boleh memukul bola kali pertama dan kali ketiga semasa bermain untuk menghantar bola melintasi jaring. Apabila servis baik menyentuh lantai di dalam gelanggang lawan atau pemain lawan gagal mengembalikan bola. Tidak sesiapa pemain dibenarkan memukul bola dua kali berturut-turut. . Setiap pasukan berada diseparuh gelanggang masing-masing.24 meter untuk wanita dan 2. Semasa bermain. bola boleh dipukul kemana-mana arah dengan sebelah. Hanya pasukan yang membuat servis boleh mendapat mata. kedua-dua tangan atau lengan bawah. Ini disebut membuat servis.BAHAGIAN 5 BAGAIMANA BERMAIN BOLA TAMPAR Permainan bola tampar dimain oleh dua pasukan yang mengandungi enam pemain setiap pasukan. Pemain-pemain setiap pasukan menampar bola dengan tangan dan lengan bawah melintasi jaring kedalam gelanggan lawan . Satu servis baik adalah yang melintasi jaring dan menyentuh lantai atau seorang pemain didalam gelanggang lawan. Dia mesti memukul bola melintasi jaring dengan tangan atau lengan bawah dari satu posisi di belakang garisan hujung atau belakang gelanggang sendiri. Gelanggang segi empat.43 meter untuk lelaki dari lantai. 60 kaki dengan 30 kaki dibahagikan dengan satu jaring 2. Perletakan kemahiran ( skilled placedment ) dan pukulan-pukulan digunakan supaya bola tidak dapat dikembalikan dengan berjaya. satu mata diperoleh dan pemain yang sama (no1) membuat sevis semula . setiap pasukan mesti memulangkan bola dengan memukulnya tidak lebih daripada tiga kali untuk menghantar bola melintasi jaring.

SISTEM SKOR Untuk Memenangi Sesuatu Perlawanan Sesuatu perlawanan dimenangi oleh pasukan yang memenangi tiga dari maksimum lima set yang diadakan. Pasukan yang memenangi dua permainan akan menang perlawanan itu. Side out bererti pasukan yang membuat servis dan mata berlaku apabila pasukan penerima gagal membalas bola. permainan diteruskan sehingga kelebihan. Situasi gagal memulangkan bola terjadi apabila satu side out atau mata dilakukan. CARA BERMAIN PEMAIN Sesuatu pasukan mengandungi maksimum 12 orang pemain. Jika berlaku seri 2-2. pemain-pemain daripada pasukan yang akan membuat servis menukar posisi mengikut arah pergerakan jam. Servis ditukar kepada pasukan lain apabila berlaku side-out tapi sebelum servis dibuat.Bola tidak boleh menyentuh sebarang bahagian badan dibawah pinggang. Pergerakan ini dikenali sebagai memutar (rotating). Bola boleh dihantar dengan secepat mungkin dan apabila sebahagian bola melintasi jaring atau bola yang kena jaring juga boleh dimainkan. seorang jurulatih (mungkin juga seorang penolong jurulatih). . Untuk Memenangi Sesuatu Set Sesuatu set (set 1 hingga set 4) dimenangi oleh pasukan yang memperolehi 25 mata dahulu dalam kes 24-24. Satu permainan dimenangi oleh satu pasukan jikalau ia memperoleh 15 mata berlebihan daripada lawannya. set penantuan (ke 5) dimainkan. Hanya pemain-pemain yang didaftar dalam lampiran skor (score sheet) boleh menyertai pertandingan. seorang pelatih (trainer) dan seorang doktor. Pasukan-pasukan kemudian menukar gelanggang masingmasing.

atau lima minit jika penentuan gelanggang belum dibuat. Tiga orang . 2. Sekiranya kedua-dua ketua pasukan bersetuju memanaskan di jarring bersama-sama. Ketika bola dipukul oleh pembuat servis. Barisan-barisan ini boleh berputus-putus. pengadil pertama melakukan undian dengan melambung duit syiling di hadapan kedua-dua ketua pasukan. Yang kalah mengambil pilihan selebihnya. pasukan yang membuat servis pertama mengambil giliran pertama di jaring. Sekiranya set penantuan akan dimainkan. Dalam kes memanaskan badan secara bergilir-gilir.PERSEDIAAN PERLAWANAN Untuk memulakan permainan. pasukan-pasukan itu boleh melakukannya untuk 6 atau 10 minit. pengadil pertama akan menjalankan undian yang lain pula. setiap pasukan mesti berada di posisi masing-masing (melainkan pembuat servis) dalam dua baris tiga orang pemain. setiap pasukan akan diberi masa tiga minit untuk memanaskan badan (jika penantuan gelanggang telah dibuat). jurulatih perlu menyenaraikan enam pemain utama pasukannya di dalam borang barisan pemain utama.dan 2 (pemain kanan). Ia hanya boleh berlaku melalui proses pertukaran biasa. BARISAN UTAMA PASUKAN Sebelum bermula setiap set. Sebelum sesuatu perlawanan. 3 (pemain tengah). Selepas itu tiada pertukaran ke atas barisan pemain utama dibenarkan. KEDUDUKAN DAN PUTARAN PEMAIN Kedudukan 1. Borang ini yang telah ditandatangi diserahkan kepada pengadil kedua atau pencatat skor. Tiga pemain di sepanjang jaring adalah pemain barisan depan dan menempatkan kedudukan 4 (pemain kiri). Pemenang lambungan ini memilih sama ada membuat servis atau menerima servis atau memilih gelanggang.

pemain-pemain mestilah berputar satu kedudukan mengikut arah jam (pemain di kedudukan 2 berputar ke kedudukan 1 untuk membuat servis. Penggantian mesti dilakukan di dalam zon penggantian. dan sebagainya. dia menggantikan pemain yang menggantikanya. 6 (pemain tengah ) dan 1 (pemain kanan) 4 5 3 6 2 1 1 2 Kedudukan pemain ditentukan dan dikawal menurut kedudukan tapak kaki yang bersentuhan dengan lantai Sesudah servis dilakukan. bertukar peranan sebagai pembuat servis. pemain-pemain boleh bergerak dan mengambil tempat di mana-mana di dalam gelanggang dan zon bebas. tetapi hanya sekali dalam satu set dengan syarat. isyarat mesti diberi kepada pengadil dahulu.pemain lagi adalah pemain barisan belakang dan menampatkan kedudukan 5 (pemain kiri). Seorang atau lebih pemain boleh digantikan pada masa yang sama. PENGGANTIAN PEMAIN Enam penggantian maksimum dibenarkan bagi sesebuah pasukan pada setiap set. Untuk penggantian lebih daripada seorang pemain. pemain di kedudukan 1 berputar ke kedudukan 6. . Seseorang pemain dari senarai barisan pemain utama boleh meninggalkan permainan dan masuk semula gelanggang. Putaran Apabila pasukan yang menerima servis.

Pemain dibenarkan menembusi ruang pihak lawan di bawah jarring dengan syarat dia tidak mengganggu pemain lawan. Bola yang dihantar ke dalam jaring boleh diselamatkan dalam had tiga pukulan sepasukan. Bola boleh menyentuh beberapa bahagian badan dengan syarat sentuhan-sentuhan itu berlaku serentak. b) Seseorang pemain tidak boleh memukul bola dua kali berturut-turut melainkan semasa mengadang. Jika bola memutuskan atau mengoyakkan tali jalinan jaring. Pemain-pemain mestilah mengikut susunan servis yang direkordkan di atas borang barisan pemain utama. Satu sentuhan yang tidak disengajakan juga dikira sebagai satu pukulan. Set-set lain akan dimulakan dengan servis dilakukan oleh pasukan yang tidak melakukan servis pertama dalam set sebelumnya. Putaran servis adalah mengikut arah pusingan jam. . seseorang pengadang boleh menghulurkan tangan ke kawasan atas jaring pihak lawan sebelum atau semasa pihak lawan membuat pukulan serang. Pembuat servis mesti melakukan servis di dalam zon servis.BILANGAN PUKULAN BOLA a) Setiap pasukan berhak melakukan maksimum tiga pukulan sebelum menghantar balik bola melepasi jaring. CIRI-CIRI PUKULAN Bola boleh disentuh dengan mana-mana bahagian badan. Semasa mengadang. c) Dua atau tiga pemain boleh menyentuh bola pada masa yang sama (sentuhan serentak). Semasa melintasi jaring bola boleh menyentuhnya melainkan semasa servis. ia dikira sebagai dua atau tiga pukulan (melainkan semasa mengadang). SERVIS Servis pertama untuk set 1 dan 5 dilakukan oleh pasukan yang ditentukan oleh undian. rali itu dibatalkan dan dimainkan semula. Apabila dua atau tiga rakan sepasukan menyentuh bola serentak. Ia mesti memukul bola dalam masa lima saat selepas pengadil pertama meniup wisel untuk servis.

Semasa mengadang. Tiga pukulan lagi dibenarkan selepas sentuhan adangan.Servis yang dilakukan sebelum pengadil meniup wiselnya dibatalkan dan harus diulangi. apabila servis sedang dilakukan dan bola tiu diservis melalui atasnya. ia dikira sebagai percubaan servis. Namun adalah . dia boleh mendarat dalam zon depan. Pemain-pemain dari pasukan yang membuat servis tidak boleh menghalang pihak lawan seperti melindungi daripada melihat pembuat servis atau lintasan pergerakan bola. Jika bola itu selepas dilambung atau dilepaskan oleh pembuat servis mendarat tampa manyentuhnya. Pemain dari pasukan yang membuat servis dikira melakukan satu perlindungan individu sekiranya ia melambai-lambaikan tangan. Ia boleh dilakukan seorang. Pemain barisan belakang boleh memukul bola melepasi jarring semasa di zon depan jika pada masa sentuhan dibuat. pengadil mesti membenarkan servis itu dilakukan semula dalam masa 5 saat yang berikutnya. Pukulan pertama selepas adangan boleh dilakukan oleh mana-mana pemain termasuk pemain yang telah menyentuh bola semasa mengadang. Bola boleh dipukul dengan satu tangan atau mana-mana bahagian lengan selepas dilambung atau dilepaskan. PUKULAN SERANG Pemain barisan depan boleh melakukan sesuatu pukulan serang di sebarang ketinggian di ruang gelanggang sendiri. Selepas percubaan servis. dia menyentuh bola itu di bawah dari aras atas jarring. Selepas membuat pukulan. MENGADANG Hanya pemain-pemain barisan depan sahaja dibenarkan melakukan sesuatu adangan. Hanya satu percubaan servis dibenarkan. pemain boleh meletakkan tangan atau lengan di sebarang jaring dengan syarat aksinya tidak mengganggu permainan pihak lawan. Pemain barisan belakang pula boleh merejam bola pada sebarang ketinggian dengan syarat lompatan itu di belakang garisan serang. melompat atau bergerak dari sebelah gelanggang. dua orang atau tiga orang. Sentuhan adangan tidak dikira sebagai satu pukulan.

Masa hentian yang tidak digunakan tidak dapat dikumpulkan untuk kegunaan set-set seterusnya. Jika perlawanan itu disambung main di gelanggang yang sama.tidak dibenarkan menyentuh bola di seberang jaring sehingga pihak lawan telah melakukan sesuatu pukulan serang. Tempoh satu hentian ialah 30 saat. Pada ketika ini. SELANGAN ANTARA SET Selangan di antara set ialah tiga minit. maka set yang terganggu itu dibatalkan dan dimainkan semula dengan barisan utama pemain-pemain yang sama. MASA HENTIAN PERMAINAN Setiap pasukan berhak untuk mendapatkan maksimum dua masa hentian dalam setiap set. GANGGUAN PERMAINAN Gangguan kurang dari 4 jam A. B. Jika perlawanan itu disambung main digelanggang lain. Set-set yang telah dimainkan terdahulu dikekalkan. Pemain-pemain dan kedudukan-kedudukan adalah sama. Gangguan lebih dari 4 jam Jika satu atau beberapa gangguan berlaku melebihi jumlah masa empat jam. Ketika ini semua pemain mesti berkumpul berhampiran dengan bangku masing-masing. maka set yang terganggu itu diteruskan. pertukaran gelanggang dan pendaftaran barisan utama pasukan-pasukan dilakukan . keseluruhan perlawanan akan dimainkan semula. Skor set yang telah dimainkan terdahulu juga dikekalkan.

Ahli-ahli pasukan yang lain akan menukar tempat duduk simpanan. . ia akan dilakukan apabila sahaja ksilapan itu dikesan. pasukan-pasukan akan menukar gelanggang kecuali pada set penentuan. Pertukaran dilakukan tanpa lengah dan kedudukan pemain dikekalkan. Dalam set penentuan. pertukaran gelanggang berlaku apabila salah satu pasukan mencapai mata 8.PERTUKARAN GELANGGANG Selepas setiap set. Skor pada masa pertukaran dikekalkan. Sekiranya pertukaran tidak dibuat pada masa yang sepatutunya.

 Mengurangkan kelajuan dan memesongkan bola kepada pemain pasukan sendiri. .  Menghadang lintasan bola untuk dibalikkan semula ke gelanggang lawan  Mendapatkan skor atau mata dengan menggagalkan percubaan rejaman oleh pihak lawan. Pemain akan cuba menyekat bola sebaik sahaja pada posisi dimana bola itu melintasi jaring. Penghadangan hanya merupakan salah satu fasa daripada keseluruhan sistem pertahanan. Kemahiran ini merupakan satu kaedah menahan bola dekat jaring. Fasa-fasa lain termasuk menerima servis. Penghadangan yang menggunakan kedua-dua belah tangan adalah pertahanan terbaik untuk menahan bola yang direjamkan.BAHAGIAN 6 KEMAHIRAN-KEMAHIRAN ASAS DALAM PERMAIANAN BOLA TAMPAR MENGHADANG (BLOCKING) Menghadang (blocking) merupakan kemahiran yang dilakukan sama ada seorang atau dua orang pemain yang bertujuan untuk :  Menahan dan menghalang serangan daripada kemahiran merejam oleh pihak lawan. Ia juga digunakan untuk mengatasi rejaman dan akan kesannya membawa kejayaan atau kemenangan dalam permainan. memberi perlindungan di belakang perejam dan melakukan beberapa cara menyelamatkan bola.

4. Fasa Perlaksanaan . Tempatkan diri anda di hadapan tangan memukul perejam.Fasa-Fasa Hadang Tunggal Fasa Persediaan 1. mata tertumpu kepada penyerang lawan. Selepas umpanan. 3. 5. Tunggu di jaring. Lihat pengumpan lawan. Tangan di paras bahu. 2.

Lihat bola. 4. 6. 3. Mendarat atas kedua-dua kaki. Bengkokkan lutut untuk melembutkan pendaratan. 5. 2. . Lompat serta-merta setelah penyerang melompat. Lengan mencapai atas jaring. Tangan melintasi ke gelanggang lawan.1. Undurkan tangan. Beralih daripada jaring. Fasa Ikut Lajak 1. 2. Bariskan setengah badan anda di depan bahagian sisi memukul lawan. 3.

menumpukan perhatian kepada pemain yang sedang membuat hadangan. pengadang yang bergerak. Fasa Perlaksanaan . Setelah umpanan.Fasa-Fasa Hadang Berganda Fasa Persediaan 1.

MENGADANG Latihan perseorangan 1. . Fasa Ikut Lajak 1. a) Melonjak dan menyentuh dinding. b) Melonjak dan menyentuh tanda didinding. Kedua-dua pengadang melompat serentak.1. Semua pemain kembali ke kedudukan biasa. 2. Mengadap ke jaring. c) Latihan tubi diteruskan lima hingga enam kali berturut-turut dan rehat. Mengadap kedinding.

3. bergerak ketepi dua langkah dan melompat untuk mengadang semula. c) Pemain tanpa bola akan mengambil bola daripada pasangannya diatas jaring. . Latihan berpasangan 1. kedua-dua pemain melompat dan menepuk tangan pasangan diatas jaring. b) Pada kiraan ketiga. Seperti No1 diatas.a) Mengulangi latihan tubi seperti no 1 diatas. 2. a) Berdiri dekat jaring b) Membilang tiga kiraan. tetapi salah seorang pemain memegang sebiji bola diatas kepala. tetapi selepas menepuk tangan pasangan dan mendarat. kedua-dua pemain melompat . c) Pada kiraan ketiga. a) Seorang pemain memegang bola diatas kepala. Dua orang pemain mengadap sesama sendiri dengan jaring diantara mereka. Seperti No 1 diatas.

melompat dan membaling bola ketangan pengadang.tetapi pemain yang memegang bola . 4. . Seperti No3 diatas.d) Latihan tubi diulangi beberapa kali.

c) Pemain C mengadang bola itu.Latihan bertiga 1. d) Latihan tubi itu diteruskan selama lima kali. pemain C ialah pengadang digelanggang lain. Seperti dalam cara latihan ini menggunakan dua pemain yang akan menghantar bola bergilir-gilir kepada pengadang. Tiga pemain. 2. pemain A ialah pengumpan dan pemain B ialah pemain yang membuat pukulan berdiri digelanggang yang sama. a) Pemain A mengumpam bola kepada pemainB . e) Pemain-pemain menukar posisi dan peranan mereka . b) Pemain B membuat pukulan bola melintasi jaring.

iaitu pemain B1 berdiri didepan dan pemain B2 dibelakangnya. tetapi bilangan pemain ditambah kepada enam orang. tetapi dua pemain mengadang diperlukan. Seperti dalam cara latihan berpasangan No1 dan No 2. Setiap kumpulan mengandungi enam atau lebih pemain.Latihan berkumpulan 1. 3. c) Pemain B1 dengan memegang bola bergerak ke jaring dan membaling bola ketangan pasangan A1 yang cuba mengadang bola itu. Hantaran jenis ini menggunakan kedua belah tangan (a two handed underhand pass). d) Pemain B2 bergerak dan membaling bola ketangan pasangan pemain A2 yang cuba mengadang bola itu. dan serangan pihak lawan. hantaran. HANTARAN BAWAH TANGAN (DIGGING) Ia juga dikenali sebagai hantaran menyangga atau dig. 2. b) Pemain-pemain digelanggang B berbaris. Kemahiran ini juga . Kegunaannya adalah untuk menerima servis. Seperti dalam cara latihan bertiga No2. a) Pemain-pemain digelanggang A berdiri berpasangan iaitu pemain A1 dan pasangan A2.

diaplikasikan apabila semasa bola berada terlalu dekat lantai dan pemain tidak sempat mengambil posisi yang baik untuk menggunakan hantaran atas kepala. 6. 4. . Jatuhkan bahu rapat ke sasaran. 5. Kedua ibu jari selari. Kaki bekuda-kuda selebar bahu. 3. Lakukan pergerakan ‘menjolok’ ke hadapan dan ke atas. 5. Lengan selari dengan paha. menyelamatkan hantaran. 4. Tangan bersedia. Lutut bengkok. Fasa Perlaksanaan 1. Luruskan badan ke bola. 7. 3. Cungkil pergelangan tangan atau bengkokkan siku untuk mendapatkan ketinggian yang baik. Tumit pergelangan tapak tangan dirapatkan. Capai ke arah bola. Mata mengikut bola. 6. Belakang lurus. Kemahiran dig juga digunakan sebagai teknik menahan . Fasa-fasa menyangga adalah seperti berikut: Fasa Persediaan 1. dan mengawal bola. 2. 2.

Pindahkan berat badan ke hadapan. Terkunci siku-siku dengan melurusklan lengan-lengan dan pergelangan . Fasa Ikut Lajak 1. 3. 2. Pelantar lengan diarahkan ke sasaran 2. Lengan tidak tinggi daripada bahu. 4. Pergerakkan pinggul ke hadapan. Kaki berjarak dengan sebelah kaki di depan dan bengkokkan lutut untuk menerima hantaran. tangan. Lihat bola menyentuh lengan. Pastikan ibu jari sejajar dan tangan memanca jejari. Mata mengikut bola ke sasaran. 9. Butir-butiran menyangga 1.8. 3.

minimum. Junam dan tangkap ( dive and catch ) 4. Kendurkan bahagian atas tubuh badan dan hantar bola tinggi. Kemahiran ini juga dikenali sebagai hantaran bawah atau 'bump'. 8. seperti servis atau rejaman. mestilah selalu diterima dengan 'hantar depan' kerana tangan yang terbuka tidak cukup kuat untuk menerima bola yang dipukul kuat. Dengan itu. 6. sebarang bola laju. Biasanya ini adalah kemahiran pertama yang mesti dilaksanakan oleh pasukan anda jika anda belum dipililh untuk memulakan servis. menerima rejaman dan memainkan bola pada paras pinggang. Persediaan kedudukan asas 2. Variasi Menyangga 1. Walau bagaimanapun. Hantar depan selalu digunakan untuk menghantar terus kepada rakan pasukan. jika boleh hantaran atas kepala menjadi pilihan utama. . Hantaran bawah tangan arah sisian ( lateral movement ) 3. Junam dan pusing ( dive and turn ) 6. Walaupun hantar depan selalu digunakan. 5. ke bawah dan di jaring. adalah lebih baik anda mengawal hantaran dengan menggunakan hantaran atas kepala. Pastikan tapak pemukul (platform) adalah stabil. Junam dan luncur ( dive and slide ) 5. Letakkan kaki luar ke hadapan dan memusing badan untuk menghadap Menolak ke atas dan terus melalui kaki dengan pergerakan bahu yang Elakkan daripada menghayun lengan ke bola. 7. Hantaran ini digunakan untuk menerima servis. Ini adalah penting untuk menyerap hentakan bola pukulan kuat serta menghantar bola cara ini boleh membantu rakan sepasukan melaksanakan hantaran atas atau umpanan dalam permainan berikutnya. Berguling HANTARAN DEPAN (FOREARM PASS) Kemahiran asas bola tampar yang perlu dipelajari ialah hantar depan. sasaran.4.

tangan anda mestilah digabungkan bersama. ibu jari mestilah selari. jauhkan daripada badan. Lengan anda selari dengan paha.MENGAPA HANTAR DEPAN PENTING? Jika anda ingin pasukan anda berjaya. dan (d) tumpuan kepada bola ke arah sasaran.lurus menghadap siling. Sangga mempunyai kaitan kemahiran mudah untuk digunakan apabila anda bergerak ke arah bola terlebih dahulu. BAGAIMANA MELAKSANAKAN HANTAR DEPAN Unsur-unsur melaksanakan hantar depan yang baik adalah (a) menghampiri bola (b) tetapkan posisi anda (c) membuat sentuhan. anda harus berhati-hati agar tidak menyerap tabiat ini. melalui kaki yang diluruskan semasa menyentuh bola. Kecenderungannya ialah untuk anda memukul dengan tangan. Semasa melakukan balingan lengan hadapan. hantar depan yang tepat amat penting. Anda mesti cuba meletakkan badan anda di belakang bola. bahagian lengan yang lembut . . Lihat Rajah untuk kunci kejayaan hantar depan. Kesukaran kemahiran ini ialah apabila anda tidak pernah menggunakan lengan anda dalam sukan-sukan yang lain. Dengan itu. Apabila anda melakukan serangan balas. Siku berpusing ke dalam. dan hantar bola terus kepada sasaran dengan menggunakan badan. hantar depan mestilah dilaksanakan sepenuhnya bila menerima bola daripada pihak lawan. serapkan daya. iaitu mendapat kedudukan yang sesuai sebelum cuba melaksanakan kemahiran.

Pergerakan "menjolok" ke hadapan dan ke atas. 6. 5. Tangan mesti ditemukan.Fasa-Fasa Hantar Depan Fasa Persediaan 1. 7. 6. Lutut dibengkokkan. Kaki selebar bahu. 7. 4. 3. Belakang lurus. 8. Lengan hadapan selari dengan paha. Kaki dilunjurkan sedikit. Platform condong ke arah hadapan. 2. Kedudukan kaki terbuka ke hadapan dan ke belakang. Fasa Perlaksanaan 1. Mata pada bola. 5. 4. Tumit tapak tangan ditemukan. lbu jari selari. Fasa Ikut Lajak . Pinggul ke bawah dan ke hadapan. Perhatikan bola menyentuh tangan. 3. Terima bola pada tepi kiri badan. 2.

Anda mestilah boleh melaksanakan kemahiran sama ada di hadapan atau di belakang tanpa mengubahcara penghantaran. Dalam kebanyakan keadaan serangan. 3. seorang pemain dilantik sebagai pengumpan dan melaksanakan pukulan kedua atau set. 5. kerana hantaran atas adalah cara yang paling berkesan untuk mengendalikan bola. Mata rnengikut bola ke sasaran. Orang ini mestilah penghantar atas yang terbaik bagi satu-satu pasukan. 2. HANTARAN ATAS (setting) Kemahiran hantaran atas membolehkan anda mengawal bola dengan kecekapan yang sangat baik.1. Hantaran atas boleh digunakan oleh pemain ketika menerima sebarang bola tinggi lebih daripada paras bahu dan datang ke arah pemain dengan laju. Pindahkan berat badan ke hadapan. Anda mestilah menggunakan hantaran atas bila perlu. Anda menggunakan tangan atas untuk menggerakkan bola kepada rakan sepasukan dan jarang sekali digunakan untuk mengembalikan bola ke pihak lawan. Hantaran dilaksanakan buat sementara oleh pengumpan untuk menghantar bola itu kepada penyerang tetapi ia mungkin digunakan oleh pemain untuk memenuhi tugas itu. 4. Platform mengikuti bola ke sasaran. Jangan biarkan bola jatuh ke paras hantaran depan. MENGAPA HANTARAN ATAS PENTING Hantaran atas biasanya pukulan bola kedua pasukan anda dalam tiga peringkat serangan. Tangan tetap ditemukan. . Tangan tidak tinggi lebih daripada bahu.

bahu anda diletakkan tegak menghala ke sasaran. Tangan di hadapan dahi. Adalah sangat penting. Bentuk ‘tingkap’ dengan ibu jari dan jari telunjuk dalam sebegitu rupa jari-jari adalah dua kali jaraknya daripada ibu jari anda. Bentuk tangan mengikut bentuk bola. Fasa Perlaksanaan 1. 2. Bahu tegak ke sasaran. 2. Apabila bola menyentuh tangan anda. 6. Ibu jari menghala ke mata anda. kaki dan bahu dijarakkan. Membentuk ‘tingkap’. Apabila bola menyentuh tangan anda. Lutut dan punggung dibengkokkan. 4. lutut bengkok dan tangan diangkat ke hadapan dahi pada jarak lebih kurang15-20 cm. 5. Kedudukan bersedia. tangan anda membentuk mengikut bola dengan hanya dua gabungan tangan dan ibu jari menyentuh bola. Fasa-Fasa Hantaran Atas Fasa Persediaan 1. Lihat bola melalui tingkap ini. pindahkan berat badan anda mengikut arah hantaran. lunjurkan tangan dan kaki.BAGAIMANA MELAKSANAKAN HANTARAN ATAS KEPALA Kedudukan sedia ialah menggerakkan langkah. Sentuh bahagian bawah bola. Lihat bola melalui tingkap. 3. .

Pindahkan berat badan ke sasaran 3.3. . 2. Fasa Ikut Lajak 1. Tangan dan lengan lurus ke sasaran. 4. 5. Sentuh bola dengan bahagian atas temuan jari. Bergerak ke arah bola. Luruskan tangan dan jari. Tangan menghala ke sasaran.

KEMAHIRAN MENYELAMAT BOLA Dalam beberapa situasi di mana hantaran bawah tidak dapat digunakan ataupun bola dihantar ke tempat yang sukar untuk diterima atau diselamatkan. Aksi terjun hadapan dari mula hingga akhir . Terjun hadapan biasanya digunakan oleh pemain lelaki yang sudah lama atau sudah mahir dengan permainan bola tampar. Pemain tangan kanan membuat terjunan dengan kaki kiri di hadapan. Ini membolehkan tangan kanan dihulurkan kejarak yang paling jauh. Pemain berlari menuju ke arah bola. Mendarat dengan kedua-dua tangan. maka kemahiran menyelamat bola diperlukan. sambil siku dibengkokkan untuk menyerap berat badan. Bola disentuh di bahagian belakang tapak tangan. 3. Tangan diangkat ke sisi dan pelunjuran dibuat dengan bahagian torso. 2. Belakang badan dilentikkan dan kepala diangkat. 4. TERJUN HADAPAN 1. Terjunan dibuat dan kedua-dua kaki ditendang ke belakang dan ke atas. manakala gulingan sisi pula digunakan oleh pemain lelaki yang baru atau belum mahir dan pemain wanita. Kedua-dua teknik menyelamatkan bola ini dilakukan oleh pemain bola tampar. Di antara teknik yang boleh digunakan ialah terjun hadapan dan guling sisi.

Bersedia untuk menuju ke arah bola. 3. Bersedia semula untuk permainan seterusnya Aksi guling sisi dari mula hingga akhir (a-f) . Bola disentuh di sekitar pergelangan tangan atau bahagian dalam lengan atau bahagian atas tapak tangan. Tangan dan kaki yang sama digunakan.1. Kedua-dua kaki ditarik ke arah badan. Langkah yang luas digunakan unutk mendekati bola. 5. Lutut digerakkan ke arah dalam supaya ia tidak menyentuh lantai. 7. 6. Badan direndahkan untuk menyelamatkan bola. Mendarat dengan sisi paha dan punggung. 2. Membuat gulingan. 4.

begitu juga tidak terdapat dalam sebarang peraturan yang menghalang penggunaan kaedah ini untuk membuat jaringan. rejaman perlahan dan rejaman kuat. Perejam berdiri dekat jaring. Justeru. menghadap arah dari mana bola akan tiba. Kemahiran merejam boleh dilakukan dengan beberapa cara iaitu kuisan. dekat dengan jaring sementara seorang pemain orang asli dari tengah gelanggang. Semasa bola mula menurun. kemahiran. Kemunculannya boleh dikesan pada suatu pertandingan bola tampar yang diadakan di Manila. menghentam bola ke bawah. Ia adalah bola yang dihantar dengan membuat smesy ke bawah gelanggang pihak lawan. Kemahiran merekam bukan ciptaan Amerika Syarikat walaupun permainan ini berasal dari negara tersebut. Sebuah pasukan orang asli menarik perhatian orang ramai dengan menaikkan bola tinggi ke udara. merejam dihasilkan dan diaplikasikan dalam variasi kemahiran serangan.MEREJAM Kemahiran merejam digunakan oleh pasukan serangan untuk mendapatkan mata atau skor. Pada masa itu tiada sesiapa pun boleh menahan serangan tersebut. Fasa-Fasa Fasa Persediaan . perejam melompat tinggi ke udara dan menghayun tangan kanan atau kiri ke atas untuk memukul bola ke bawah ke dalam gelanggang pihak lawan.

Perhatikan pengumpan. Bersedia mendekati jaring. Berat badan ke hadapan. Fasa Perlaksanaan . 2. 4. Tunggu di garis serangan.1. Mata melihat bola selepas mengumpan. 5. 3.

Kedua-dua lengan menghayun ke hadapan. 3. Sentuh bahagian bawah setengah bola. Kurangkan jarak dengan beberapa langkah. 5. Kedua-dua lengan menghayun tinggi ke arah bola. rapat ke kiri atau melangkah untuk melompat. 2. Sentuh bola di hadapan bahu yang memukul. Lengan dihayunkan ke belakang ke paras pinggang. Sentuh dengan lengan yang lurus. 4. Dua langkah ahir ke kanan. . 9. Mula mendekati jaring apabila bola berada di point terakhir. 6.1. 8. 10. Sentuh dengan hujung dua jari yang diganungkan. 7.

Berat badan ke hadapan. 2.Fasa Ikut Lajak 1. Mendarat ke atas kedua-dua kaki. 5. 4. 3. Tangan mengikut bola ke sasaran. Mata melihat bola selepas mengumpan. Bersedia mendekati jaring. 2. Tunggu di garis serangan. 3. . Perhatikan pengumpan. Bengkokkan lutut untuk meresap tekanan mendarat. Fasa-Fasa Rejaman Perlahan Fasa Persediaan 1.

. Sentuh dengan tangan yang betul-betul lurus. Akhiri dua langkah dengan langkah kanan dan rapat dengan kiri untuk melompat. Kurangkan jarak dengan beberapa langkah. 8. Tangan dihayunkan ke belakang ke paras pinggang. 4. Sentuh dengan tumit tapak tangan yang terbuka. 9. Mula mendekati jaring apabila bola berada di paras tertinggi. Jari menggolek membalut bahagian atas bola.Fasa Perlaksanaan 1. 11. 2. Pergelangan tangan dipetik. 5. 12. Kedua-dua lengan menghayun tinggi ke arah bola. 7. 6. Sentuh bola di hadapan bahu yang memukul. 3. 10. Sentuh bahagian bawah tengah belakang bola. Kedua-dua lengan menghayun ke hadapan.

bergerak untuk memainkan bola.Fasa Ikut Lajak 1. Permainan bermutu tinggi ditentukan oleh kebolehan dan keupayaan pemain melakukan pergerakan yang tinggi dan berbagai-bagai. Pergerakan seseorang pemain ditentukan oleh jarak dan masa. Pergerakan kaki kehadapan (forwardfootwork). langkah silang digunakan untuk jarak lebih jauh dan dengan masa yang lebih singkat. 2. Bengkokkan lutut untuk melembutkan pendaratan. Dalam semua pergerakan. bergerak untuk melindungi rakan sepasukan atau bergerak sebagai persediaan untuk fasa permainan yang seterusnya. manakala langkah berlari digunakan untuk jarak yang jauh dan masa yang singkat. 2. mata mestilah ditumpukan pada bola. Setiap pemain harus sentiasa bergerak mengikut situasi semasa permainan. 3. Tangan mengikut bola ke sasaran. Terdapat tiga jenis pergerakan asas seperti berikut: 1. 3. (Lihat rajah dibawah) . Pergerakan kaki ke belakang (backward footwork). Langkah sisi digunakan untuk jarak dekat dan dalam situasi yang mempunyai masa yang mencukupi. Mendarat ke atas kedua-dua kaki. Pergerakan kaki sisi (side footwork). PERGERAKAN DAN POSTUR Pergerakan adalah asas permainan bola tampar.

Tapak kaki sentiasa bergerak sebelum bergerak. Berat badan hendaklah pada bebola tapak kaki dengan lutut ke arah dalam. Ulang latihan untuk beberapa kali. 5. 6. Pemain berlari ke hadapan dari A ke B. Langkah ke hadapan Langkah ke hadapan Langkah sisi tidak bersilang Langkah sisi bersilang LATIHAN UNTUK PERGERAKAN Pergerakan kaki 1. melangkah sisi tidak bersilang dari B ke C dan melangkah ke belakang dari C ke D. Tangan bebas di atas aras lutut.KEDUDUKAN SEDIA SEBELUM BERGERAK 1. Belakang badan hendaklah lurus selesa. Sentiasa bengkokkan lutut. 3. Kedua-dua kaki pada kedudukan yang direnggangkan lebih luas dari bidang bahu dengan satu kaki ke hadapan. 4. 2. B C A X Mula D Tamat .

mengadang bola pukulan atau hantaran lawan dan membuat hantaran atas. Melakukan suatu kemahiran dengan postur yang salah akan menyebabkan ketidakcekapan dan mengurangkan keberkesanannya. Di samping itu. Mata pemain hendaklah diitumpukan pada aras atas jaring semasa bergerak. Postur rendah digunakan semasa membuat diving dan guling di gelanggang. Pergerakan dan kemahiran dalam bola tampar biasanya dilakukan dalam tiga postur badan. iaitu tinggi. kemudian berlari ke hadapan berpusing. dan berpusing pivot pada tapak. terus berlari sehingga ke garis belakang (A). Dari sini pemain berlari ke hadapan (D). hantaran atas dan bawah. . 3. setiap pemain mesti berada dalam kedudukan rendah atau sedikit membengkokkan lutut untuk melakukan sebarang pergerakan dengan cepat. ‘pivot’ pada tapak kanan dan terus berlari arah silang ke belakang ke C. Pola pergerakan dan postur badan Salah satu asas kejayaan dalam sukan ialah untuk mengetahui dan memahami pola pergerakan di dalam aktiviti berkenaan. B C A X Mula/tamat D Peringatan: Dalam latihan pergerakan bola tampar. Dalam kes-kes tertentu ia menyebabkan kecederaan. Ulang latihan 1 dengan melangkah sisi bersilang dari B ke C. Pemain seharusnya berlatih pola pergerakan sehingga akhirnya ia menjadi reaksi automatik. Pemain berlari dari A ke B. Postur tinggi digunakan semasa melompat untuk merejam bola.2. sederhana dan rendah. Postur sederhana adalah untuk membuat servis. pemain-pemain harus menguasai pola-pola pergerakan untuk menguasai kemahiran-kemahiran tertentu dalam bola tampar.

3. pemain seharusnya kembali pada kedudukan bersedia. iaitu dengan pergerakan langkah silang. Pemain harus bergerak ke tempat perlakuan. pemain mesti mempunyai postur yang betul iaitu sama ada postur tinggi. langkah sisi atau langkah ke hadapan atau berlari. Pemain mesti tiba di tempat perlakuan dengan cepat untuk menyediakan postur sebelum melakukan sesuatu kemahiran. 2. Semasa melakukan sesuatu kemahiran. 1. sederhana ataupun rendah. 4.Dalam melakukan pergerakan. perkara-perkara berikut harus dititikberatkan. Postur badan Sederhana Tinggi Rendah Pola pergerakan badan . Selepas perlakuan kemahiran.

Tunggu di garis serangan. 5. . 2.REJAMAN Fasa-Fasa Rejaman Kuat Fasa Persediaan 1. Bersedia melakukan pendekatan. Berat badan ke hadapan. Perhatikan pengumpan. 4. 3. Mata melihat bola selepas mengumpan.

Fasa Perlaksanaan .

.

3. 10. 8. 6. 11. Sentuh dengan lengan yang betulbetul lurus. 2. Gunakan pukulan petikan pergelangan tangan yang kuat. Tangan menghayun ke belakang sekurangkurangnya pada paras pinggang. 4. Kedua-dua tangan menghayun ke hadapan.1. Sentuh dengan tumit tapak tangan yang terbuka. 7. . Sentuh bahagian tengah belakang bola. Kedua-dua lengan menghayun tinggi ke arah bola. Sentuh bola di hadapan bahu yang memukul. Rapat ke bola dengan langkah yang sedikit. Mula pendekatan apabila bola berada di puncak ketinggian. 9. Dua langkah terakhir adalah langkah kanan dan rapat dengan kiri untuk melompat. 5.

Kaedah-kaedah membuat servis ini adalah seperti berikut: . membuat faul atau membuat hantaran lemah (poor pass) Servis Bawah Tangan Suatu servis yang paling mudah untuk dilakukan. Setiap servis yang kuat boleh memaksa penerima yang lemah membuat kesilapan seperti terlepas. iaitu peservis. Servis bukan sahaja sebagai pemula permainan. Pasukan yang mempunyai peservis yang mahir akan mempunyai kelebihan untuk mendapat skor dan mengekalkan servis. Ia adalah tepat. konsisten. Pemain-pemain yang baru diajar membuat servis ini kerana dengan tepatnya mereka boleh menghantar bola ke sasaran yang dikehendaki.  Semasa peservis membuat servis dengan darjah tertentu. sesuatu pasukan mesti berada dalam kedudukan membuat servis supaya dapat memperoleh mata. Terdapat dua jenis servis yang asas iaitu Servis Bawah Tangan (underhand) dan Servis Atas Kepala (overhead).KEMAHIRAN SERVIS Servis merupakan suatu tindakan yang dibuat untuk memulakan permainan dengan bola dari kawasan servis oleh seorang pemain. dan memerlukan sedikit daya upaya fizikal sahaja. dia boleh memaksa lawannya bermain bola mengikut kehendaknya. bahkan boleh dianggap sebagai faktor serangan yang berkuasa jika ia digunakan dengan sebaiknya. Ia juga merupakan salah satu kemahiran terpenting untuk dikuasi oleh semua pemain. Kepentingan servis adalah seperti:  Berdasarkan peraturan bola tampar.

d) Berat badan dipindah ke hadapan. c) Bahu lurus pada jaring. b) Bola pada paras pinggang. c) Lengan dihayun ke hadapan. e) Buka tangan pemukul. f) Guna pangkal tangan yang dibuka.Fasa-Fasa Servis Bawah Fasa Persediaan a) Kedudukan kaki terbuka. d) Mata pada bola. g) Sentuh bola pada paras pinggang. e) Tangan yang ‘memegang’ menjatuhkan bola. Fasa Perlaksanaan a) Lengan dihayun ke belakang. h) Sentuh bola di bawah tengah belakang bola. . b) Berat bdan dipindahkan ke belakang.

Kaedah–kaedah membuat servis atas kepala adalah seperti berikut . dengan kaki berjarak seluas bahu. Memindahkan berat badan dari belakang ke depan. Servis Atas Kepala Servis ini mudah dikuasai oleh ramai pemain. 2. Lengan ke arah atas jaring. Kaki kiri di hadapan untuk peservis yang menggunakan tangan kanan. Bergerak masuk ke dalam gelanggang. Melambungkan bola lebih kurang tiga kaki ke atas kepala dan di hadapan bahu lengan yang membuat servis 2.Fasa Ikut Lajak Berat badan pada kaki hadapan. 3. Menghayun lengan yang membuat servis seperti aksi membaling bola. Menyokong bola dengan tangan servis (serving hand) Fasa Perlaksanaan 1. Berdiri menghadap jaring . Pegang bola dalam tangan lambungan (tossing hand) lebih kurang satu kaki ke sebelah kanan muka peservis yang menggunakan tangan kanan. 4. Ia lebih kuat (harder) dan berat (heavier) berbanding servis bawah tangan. Fasa Ikut Lajak 1. . Fasa-Fasa Servis Atas Kepala Fasa Persediaan 1.

c) Mata pada bola. Ini menyebabkan bola terapung atau meluncur tanpa putaran langsung. Gunakan pergerakan pergelangan tangan yang cepat untuk melakukan putar depan. Fasa-Fasa Servis Gelombang Fasa Persediaan a) Kedudukan terbuka. Maka. b) Bahu lurus pada jaring. tangan berhenti dengan serta merta tanpa diteruskan lagi. 3. Ikut lajak dengan lengan servis ke pertengahan badan.2. 4. . Memukul bola dengan tapak tangan dan jejari di keliling bola. Kaedahkaedah melakukan servis gelombang adalah seperti berikut . Servis Gelombang (Floata) Servis ini hampir sama dengan servis permainan tenis. Memindahkan berat badan dari belakang ke depan. penerima mungkin terganggu sementara imbangannya. 5. d) Buka tangan pemukul. Gelombang ini bergerak dengan laju melintasi jaring dan tiba-tiba pecah atau mati ( breaks of dies ). Selepas memukul bola di tengahnya dengan tapak tangan yang terbuka.

d) Tangan di telinga. Bergerak ke dalam gelanggang. Tiada ikutan lengan. . 3. c) Lengan dihayun ke belakang dengan siku ditinggikan. Pastikan kaki adalah di belakang garisan belakang. b) Bola dilemparkan rapat ke badan. Berat badan pada kaki hadapan.Fasa Perlaksanaan a) Bola dilempar di hadapan bahu pemukul. Fasa Ikut Lajak 1. Butiran-butiran untuk servis 1. 2. e) Sentuh dengan pangkal tangan terbuka. f) Sentuh pada keluasan yang penuh. g) Tindakan menjolok.

7. BAHAGIAN 7 . 6. Melepaskan bola daripada tangan sebelem melakukan servis. Pastikan pelepasan bola adalah terkawal dan konsisten. 8. Masuk gelanggang secepat mungkin apabila bola telah dimainkan. memindahkan berat badan dari kaki belakang ke kaki Pastikan tangan memukul adalah kukuh. 4. depan. Kaki berjarak. Mengambil masa dan memberi perhatian ke atas servis. sebaliknya. dengan kaki kiri ke depan (bagi pengguna tangan kanan) dan Bengkokkan lutut. 3. 5. 9.2. Kaki menuju ke sasaran.

DIARI LATIHAN TARIKH MASA TEMPAT ATKIVITI i. ii. iii. iv. : 13 JULAI 2006 : 8.00-11.00 PAGI : KOMPLEKS MUZIK : Penerangan tentang sinopsis dan kandungan kursus ikhtisas bola tampar. Sejarah bola tampar Peralatan dan Gelanggang Keperluan asas pemain Buku log

TARIKH MASA TEMPAT AKTIVITI

: 20 JULAI 2006 : 8.00-11.00 malam : Gelanggang bola tampar KOLEJ ZABA’ : Teori dan latihan amali hantaran depan (servis) i. Hantaran depan terdiri daripada overhead, under arm dan jumping pass ii. Encik Ezzad menerangkan serba sedikit pembelajaran motor yang terlibat hanyaran hadapn. iii. Encik ezzad menerangkan 3 fasa yang terlibat dalam melakukan forearm pass dan dipecahkan kebeberapa kumpulan kecil untuk melakukan aktiviti hantaran depan.

TARIKH

: 27 JULAI 2006

MASA TEMPAT AKTIVITI

: 4.00 – 7.00 PTG : Gelanggang bola tampar UPSI : teori dan amali hantaran hadapan(under arm dan overhead) i. Encik Ezzad menerangkan beberapa undang – undang dalam bola tampar yang melibatkan hantaran hadapan ii. Selepas penerangan pelajar melakukan aktiviti hantaran hadapan iaitu servis bawah tangan, servis atas kepala dan servis lompatan. iii. Pelajar memperaktikan fasa yang terlibat dalam servis bagi mengelakkan kesalahan dalam melakukan servis.

TARIKH MASA TEMPAT AKTIVITI

: 3 OGOS 2006 : 8.00 – 11.00 malam : Gelanggang bola tampar UPSI : Kelas bola tampar dibatalkan kerana kebanyakkan pelajar perempuan mengikuti taklimat kepengadilan bola jaring dan sesetengah pelajar terlibat dengan mesyuarat kelab kenu.

TARIKH MASA TEMPAT AKTIVITI

: 10 OGOS 2006 : 8.00 – 11.00 malam : Gelanggang bola tampar UPSI : i. Mempelajari undang – undang dalam permainan bola tampar seperti isyarat tangan yang ditunjukkan oleh pengadil. ii. pelajar melakukan aktiviti iaitu servis atas kepala. Tujuannya adalah untuk memahirkan diri dalam servis ini yang agak sukar bagi kami yang masih mentah dalam permainan ini. iii. Selepas selesai aktiviti servis atas kepala pelajar dikehendaki melakukan study analysis dalam satu perlawanan persahabatan

antara pelajar ikhtisas lelaki dengan pemain bola tampar UPSI. Kami menganalisis resive ball, serving, false dan rotation.

TARIKH MASA TEMPAT AKTIVITI

: 17 OGOS 2006 : 8.00 – 11.00 malam : Gelanggang bola tampar UPSI : Kelas ikhtisas bola tampar dibatalkan kerana hujan lebat.

TARIKH MASA TEMPAT AKTIVITI

: 24 OGOS 2006 : 8.00 – 11.00 malam : GIMNASIUM UPSI : i. Teori – mengenai undang – undang permainan bola tampar ii. Melakukan aktiviti mengumpan atau setting atau overhead pass. iii. pelajar dipecahkan berpasangan untuk melakukan 3 jenis setting, iaitu hight set, quit set dan back set. iv. Sebelum melakukan setting Encik Ezzad menerangkan dan menunjukkan 3 fasa dan otot yang terlibat semasa melakukan setting.

TARIKH MASA TEMPAT AKTIVITI

: 14 SEPTEMBER 2006 : 8.00 – 11.00 malam : Gelanggang bola tampar UPSI : i. Teori – mengenai undang – undang permainan bola tampar ii. Mempelajari kemahiran asas dalam permainan bola tampar iaitu digging ataupun menyangga.

00 malam : Gelanggang bola tampar UPSI . back spikking iv. Melakukan kemahiran menyangga secara berpasangan dalam keadaan statik dengan melakukan 3 fasa yang di tunjukkan oleh Encik Ezzad.iii. TARIKH MASA TEMPAT AKTIVITI : 28 SEPTEMBER 2006 : 8.ii Mempelajari kemahiran asas dalam permainan bola tampar iaitu hadang atau blocking . fasa perlaksanaan dan fasa ikut lajak. double dan triple blocking .00 malam : Gelanggang bola tampar UPSI : i. Mempelajari kemahiran asas dalam permainan bola tampar iaitu rejaman atau spikking iii. Fasa tersbut ialah fasa persediaan.iii Terdapat 3 jenis hadang atau blocking iaitu single. Teori – mengenai undang – undang permainan bola tampar ii. Terdapat 2 jenis rejaman atau spikking iaitu quit spikking. Pelajar dibahagikan kepada 4 kumpulan iaitu 2 lelaki dan 2 kumpulan perempuan untuk membuat rejaman secara bergilir – gilir. iv.i Teori – mengenai undang – undang permainan bola tampar . TARIKH MASA TEMPAT AKTIVITI : 21 SEPTEMBER 2006 : 8.00 – 11. Kemudian melakukan digging bebas dalam bentuk berkumpulan.00 – 11.

00 – 11.00 malam : Gelanggang bola tampar UPSI : pengajaran mikro bagi . servis bawah tangan. .iv Pelajar dibahagikan kepada 2 kumpulan iaitu satu lelaki dan satu kumpulan perempuan untuk membuat hadangan secara bergilir – gilir.v Kemudian kumpulan lelaki dan perempuan dipecahkan kepada 3 kumpulan kecil TARIKH MASA TEMPAT AKTIVITI : 5 OKTOBER 2006 : 8. dan servis atas kepala oleh 4kumpulan TARIKH MASA TEMPAT AKTIVITI : 11 OKTOBER 2006 : 8.00 – 11..00 malam : Gelanggang bola tampar UPSI : pengajaran mikro bagi kemahiran menyangga.00 malam : Gelanggang bola tampar UPSI : Kelas ikhtisas bola tampar dibatalkan diatas sebab – sebab yang tidak dapat dielakkan TARIKH MASA TEMPAT AKTIVITI : 12 OKTOBER 2006 : 8.00 – 11. . hadang dan rejaman oleh 4 kumpulan.

Servis atas kepala Servis bawah tangan Digging/menyangga Rejaman /spikking Mengumpan/setting      . Selepas tamat pengajaran mikro bermula sesi ujian kemahiran. Ujian ini melibatkan 5 kemahiran iaitu.00 malam : Gelanggang bola tampar UPSI : Pengajaran mikro bagi kemahiran mengumpan atau setting oleh 2 kumpulan.TARIKH MASA TEMPAT AKTIVITI : 19 OKTOBER 2006 : 8.00 – 11.

Untuk gelanggang terbuka diluar. Ruang bebas permainan ini berukuran minima 7m tinggi dari permukaan permainan. Ia mestilah tidak boleh menyebabkan kecederaan kepada pemain . 4. Untuk pertandingan rasmi dan dunia FIVB. . Untuk gelanggang dalam dewan . Ruang bebas permainan adalah suatu ruang diatas kawasan permainan yang bebas daripada sebarang gangguan.BAHAGIAN 8 UNDANG-UNDANG PERMAINAN BOLA TAMPAR UNDANG-UNDANG PERMAINAN BOLA TAMPAR KAWASAN PERMAINAN Kawasan permainan merangkumi gelanggang permainan dan zon bebas .5m tinggi dari permukaan permainan. 3. 5. PERMUKAAN PERMAINAN 1. DIMENSI 1. mendatar. adalah dilarang bermain diatas permukaan yang kasar dan licin. Untuk pertandingan rasmi dan Dunia FIVB.dan seragam. Permukaaan permainan mestilah rata. zon bebas hendaklah berukuran minima 5m dari garisan tepi dan 8 m dari garisan belakang. kecuraman 5mm semester dibenarkan untuk pengaliran air. Gelanggang permainan adalah sebuah segiempat berukuran 18m x 9m dikelilingi oleh satu zon bebas berukuran minima 3m lebar pada semua pada tepinya. ia adalah berbentuk segi empat tepat dan simetrikal. 2. Untuk pertandingan rasmi dan dunia FIVB . Warna lain yang berbeza diantara satu sama lain. warna putih diperlukan untuk garisan.hanya permukaan kayu atau bahan sintetik sahaja dibenarkan. Ruang bebasnya hendaklah berukuran minima 12. 3. permukaan permainan mestilah bewarna cerah. 2. Semua permukaan mestilah terlebih dahulu diluluskan oleh FIVB. diperlukan untuk gelanggang permainan di zon bebas.

Garisan serang • • Pada setiap gelanggang. Ia mestilah berwarna cerah dan lain warnanya daripada lantai dan garisan-garisan lain. 4.menandakan zon depan.75m. Garisan-garisan tengah • Paksi garisan tengah membahagikan gelanggang permainan kepada dua buah gelanggang yang sama berukuran 9m x 9m. 2. ZON-ZON DAN KAWASAN Zon depan • • Pada setiap gelanggang. Zon servis . Garisan-garisan sempadan • Gelanggang permainan ditanda oleh dua garisan tepi dan dua garisan belakang. garisan 3m dari paksi garisan tengah. garisan ini terletak tepat dibawah jaring dan memanjang dari garisan tepi ke garisan tepi. serang dipanjangkan dengan tambahan garisan putus-putus dari garisan tepi . Satu garisan dimana dilukis Untuk pertandingan rasmi dan dunia FIVB. 3. tepi hingga hujung zon bebas.GARISAN DIATAS GELANGGANG 1. berukuran 15mcm lebar. Semua garisan adalah 5sm lebar. dilukis 20cm diantara satu sama lain sepanjang 1. zon depannya dihadkan oleh paksi Zon depan dianggap sebagai pemanjangan mengjangkaui garisan garisan tengah dan belakang garisan serang. Kedua-dua garisan tepi dan garisan belakang ini adalah termasuk didalam ukuran gelanggang permainan.

anggaran 1mx 1m siap dengan dua buah kerusi .• • zon servis ialah kawasan yang lebarnya 9m dibelakang setiap Ia dihadkan oleh dua garisan pendek setiap satu 15sm panjang dan garisan hujung. terletak dalam kawasan kawalan. Tinggi jaring ( pada kedua-dua Zon servis ini memanjang kebelakang hingga ke penghujung zon bebas. diluar garis unjuran garisan belakang. Tingginya diukur dari tengah gelanggang permainan. suhu maksima tidak boleh melebihi 25c (77F) dan minimanya ialah tidak kurang daripada 16c (61F). 2. Ia dihadkan oleh garisan merah berukuran 5cm. Terletak tegak atas garisan tengah adalah sebidang jaring dimana bahagian diatasnya dipasangkan pada ketinggian 2. . cerahan cahaya laporan untuk kawasan permainan mestilah diantara 1000 hingga 1500 lux diukur pada paras 1m dari permukaan kawasan permainan. Kawasan memanaskan badan • Untuk pertandingan rasmi dan dunia FIVB. • Zon penggantian • Zon penggantian dihadkan oleh jujuran kedua-dua garisan serang sehingga ke meja pencatat skor. Kawasan penalty • Satu kawasan penalty. SUHU 1. yang diletakkan pada keduadua penjuru bersebelahan banku diluar zon bebas.43m untuk lelaki dan 2. Untuk pertandingan rasmi dan dunia FIVB.24m untuk perempuan. KETINGGIAN JARING 1. dilukis 20sm ke belakang garisan hujung sebagai pemanjangan garisan tepi. Untuk pertandingan Rasmi dan Dunia FIVB. kawasan memanaskan badan berukuran lebih kurang 3mx 3m . CERAHAN CAHAYA LAMPU 1. Kedua-dua garisan pendek ini adalah termasuk dalam lebar zon servis. 2. Suhu minima tidak boleh kurang daripada 10ºc (50ºF).

Ketinggian rasmi untuk pertandingan peringkat MSSM ialah Lelaki B-18 Lelaki B-15 Perempuan B-18 Perempuan B-15 L & P B-12 STRUKTUR 1.35m 2. dilipat dua lapis menutupi sepanjang atas jaring. Antena ialah satu ‘rod’ berukuran 1.diperbuat dengan jalinan tali hitam. Jaring adalah 1m lebar dan 9. Antena diikat pada pinggir luar pada setiap penanda tepi. menerusi jalinan tali hitam . 80cm bahagian atas antena mengjangkaui diatas jaring dan ditandakan dengan jalur berukuran 10sm yang berlainan warna . Pada setiap penghujung balutan kanvas itu disediakan lubang yang melaluinya diikat tali pada tiang untuk menegangkan bahagian atas jaring.garisan tepi) mestilah sama dan tidak melebihi 2sm daripada ukuran rasminya. ANTENA 1. 3. PENANDA TEPI 1. 4. Dua jalur putih diletakkan secara menegak pada jaring dan diletak tegak atas setiap garisan tepi. Kedua-dua antena adalah sebahagian daripada jaring dan menghadkan ruang lintasan atas jaring. 4. sehelai kanvas putih 5cm lebar .25m 2. 2. direntangkan seutas tali kabel yang mengikat jaring kepada tiang dan menegangkan bahagian atas jaring. 2.00m . Dalam jalur itu . 2. berbentuk 10cm persegi. 3. Ukurannya adalah 5sm lebar dan 1m panjang dan adalah sebahagian daripada jaring. diperbuat daripada fiberglass atau bahan yang serupa.5m panjang. Antena itu diletak pada sebelah jaring yang bertentangan. Dibahagian atasnya .15m 2. 3. diikat kepada kedua-dua tiang untuk menegangkan bahagian bawah jaring.8m panjang dan berdiameter 10mm . TIANG 2.20m 2. merah dan putih digalakkan untuk jalur-jalur itu. Dibawah jaring ( tanpa jalur mendatar) satu tali.

Salah seorang pemain . Sebaik saja jurulatih (dan kapten pasukan ) menandatangani salinan skor . 2. seorang jurulatih . 4. Satu pasukan boleh terdiri daripada maksimum 12 orang pemain. para pemain tercatit itu tidak boleh ditukar. 2. Jurulatih dan ahli pasukan lain duduk diatas bangku tetapi boleh meninggalkannya untuk sementara waktu. Pemain yang tidak bermain hendaklah duduk dibangku pasukannya atau berada didalam kawasan pemanasan badan . 3. Tiang yang menunjang jaring diletak pada jarak 0. selain daripada libero . Untuk Pertandingan Rasmi Dan Dunia FIVB. Hanya ahli pasukannya sahaja dibenarkan duduk diatas bangku semasa perlawan dan .50 – 1. PERALATAN TAMBAHAN 1. 3. Hanya para pemain yang tercatit pada salinan skor boleh masuk gelanggang dan boleh bermain dalam perlawanan. seorang penolong jurulatih .00m diluar garisan tepi. 2.55 m tinggi dan jenis mudah alih sekiranya boleh. doktor perubatan mesti mendapat pengesahan daripada FIVB terlebih dahulu 3. LOKASI PASUKAN 1. seorang pelatih dan seorang doktor perubatan. PESERTA-PESERTA Pasukan-pasukan KOMPOSISI PASUKAN 1. tiang yang menunjang jaring diletak pada jarak 1m diluar garisan tepi kecuali dipersetujui oleh FIVB. ialah kapten pasukan yang akan ditandakan pada salinan skor. Bangku-bangku untuk pasukan terletak bersebelahan dengan meja pencatat skor diluar zon bebas. Tiang itu adalah membulat dan licin .1. Tidak seharusnya mempunyai sebarang penghalang yang merbahaya. Semua alatan tambahan ditentukan oleh Peraturan FIVB. Untuk pertandingan Rasmi dan Dunia FIVB. dipasang keatas lantai tanpa sebarang kabel. Ia berukuran 2.

seluar dan stokin (kecuali untuk Libero) dan bersih untuk keseluruhan pasukan.Di zon bebas belakang gelanggang permainan. Warna dan corak jersi. Warna dan kesinaran nombor mesti berbeza dengan warna dan kesinaran jersi. Semasa perlawanan: . seluar pendek. Kasut mestilah ringan dan lembut dengan tapak jenis getah atau kulit tanpa tumit. 4. Jersi dan seluar mesti memenuhi taraf FIVB. warna kasut mesti seragam untuk pasukan . 2. Jalur yang membentuk nombor tersebut hendaklah mempunyai kelebaran minima 2cm. pemain boleh membuat pemanasan badan dengan menggunakan bola di zon bebas. Kapten pasukan mesti mempunyai satu jalur berukuran 8x 2 cm yang menggariskan . Nombor tersebut mesti berukuran tinggi 4-6 cm dan jalurnya berukuran minima 1cm lebar. 1. Semasa masa – henti dan masa – hentian teknikal: .mengambil bahagian dalam sesi memanaskan badan. 2. Pemain yang tidak bermain .stokin (pakaian seragam) dan kasut sukan. tetapi jenamanya boleh berlainan dalam warna dan corak. 4. Peralatan pemain terdiri daripada jersi. Jersi pemain mesti bernombor 1 hingga 18.Dalam kawasan pemanasan badan. PERALATAN 1. Nombor mesti diletak pada tengah jersi dibahagian depan dan dibahagian belakang . Nombor mesti mempunyai ketinggian minima 15cm didepan dan ketinggian minima 20cm dibelakang. Untuk pertandingan Rasmi dan Dunia FIVB untuk senior . 3. 4. nombor pemain akan diulangi pada sebelah kanan seluar pemain. Semasa selang set. 3. boleh membuat pemanasan badan tanpa bola seperti berikut. Untuk pertandingan Rasmi dan Dunia FIVB .

2. Adalah dilarang memakai objek yang boleh menyebabkan kecederaan atau memberi suatu kelebihan tidak semulajadi kepada pemain. 2. jurulatih atau kapten melantik seorang pemain dalam gelanggang. Adalah dilarang untuk memakai uniform dimana warnanya berlainan daripada pemain yang lain (kecuali untuk Libero). PEMIMPIN-PEMIMPIN PASUKAN Kedua-dua kapten dan jurulatih setiap pasukan berkenaan adalah bertanggungjawab keatas tingkahlaku dan disiplin ahli-ahli pasukannya. 3. 4. KAPTEN 1. Untuk menjadi kapten . Semasa perlawanan dalam gelanggang. kapten pasukan ialah kapten permainan. Sebelum perlawanan bermula .nombornya dibahagian dada. Bermain dalam pakaian latihan dalam cuaca yang sejuk dengan syarat pakaian latihan itu mempunyai warna . kapten akan menandatangani salinan skor dan mewakili pasukannya dalam lambung–pilih. corak dan nombor yang sama. OBJEK LARANGAN 1.. dan/atau tanpa nombor yang rasmi. Apabila kapten pasukan tidak berada dalam gelanggang. 5. Bermain tanpa kasut. Referi pertama boleh membenarkan seorang atau lebih pemain-pemain: 2. Pemain boleh memakai cermin mata atau kanta mata atau kanta mata atas risiko sendiri. PERTUKARAN PERALATAN 1. kecuali Libero. Menukar pakaian seragam yang basah dalam selangan antara set atau selepas penggantian pemain. dengan syarat jersi yang baru itu mempunyai warna. dan corak yang sama untuk keseluruhan pasukan kecuali libero dan dinomborkan dengan betul mengikut pemain.

Menukar semua atau sebahagian dari peralatan. 3. c. Meminta masa hentian dan penggantian. b. d. hanya kapten permainan dibenarkan bercakap dengan refri-refri. jurulatih akan merekodkan atau menyemak senarai nama dan nombor pemain-pemainnya dan salinan skor . Apabila bola terkeluar daripada permainan.Apabila telah dimaklumka kepada refri pertama boleh mengesahkan dan mencatatkan dalam salinan skor satu bantahan rasmi berkenaan aplikasi dan interpretasi peraturan JURULATIH 1. 2. Dalam fungsi ini. kapten pasukan masuk semula untuk bermain atau tamatnya set berkenaan. kapten pasukan. Mengesahkan kedudukan pasukan. Sebelum perlawanan bermula setiap set dia memberikan kepada pencatat skor atau refri kedua salinan barisan-utama pasukannya yang diisi lengkap dan ditandatangani. . . Duduk diatas bangku pasukan yang terhampir dengan pencatat skor tetapi boleh meninggalkannya buat sementara. Untuk meminta kebenaran a. Memeriksa lantai. jurulatih mengarahkan permainan pasukannya dari luar gelanggang permainan. 3. Pada akhir perlawanan . e. Sebelum perlawanan bermula. Untuk meminta penjelasan tentang aplikasi atau interpretasi peraturan dan juga menyampaikan permintaan atau soalan rakan sepasukannya. pegawai yang dihubungi ialah refri kedua. 4. Sepanjang perlawanan. penganti-peganti dan meminta masa hentian. Dia memilih barisan-utama . .permainan. bola dll. Sekiranya kapten permainan tidak bersetuju dengan penjelasan refri pertama.Mengucap terima kasih kepada refri dan menandatangani salinan skor untuk mengesahkan keputusan perlawanan. dia mempunyai pilihan untuk membuat bantahan terhadap keputusan itu dan dengan serta merta memberitahu kepada refri pertama tentang hak beliau untuk mencatit bantahan rasmi diatas salinan skor pada akhir perlawanan. Kapten permainan ini akan memjalankan tugasnya sehingga dia diingati. jaring.

5. mengambil alih fungsi jurulatih. Penolong jurulatih duduk dibangku pasukannya tetapi tidak berhak campur tangan dalam perlawanan. tanpa mengganggu atau melengahkan perlawanan. 2. Jurulatih boleh memberi arahan semasa berdiri atau berjalan dalam lingkungan zon bebas didepan bangku pasukannya dari ujuran garisan serang hingga kawasan pemanasan badan. 6. BAHAGIAN 9 SUMBER TAMBAHAN . PENOLONG JURULATIH 1. Sekiranya jurulatih terpaksa mengingatkan pasukannya. penolong jurulatih atas permintaan kapten permainan dan dengan kebenaran refri pertama. Meminta masa-hentian dan penggantian. Boleh bersama ahli-ahli pasukan yang lain berada dalam gelanggang.

. Kebiasaannya ia terdiri daripada pengerusi dan naib pengerusi.Yuran penyertaan dikenakan keatas setiap pasukan yang menyertai samada dalam bentuk wang tunai ataupun secara percuma dimana penganjur yang membiayai kejohanan tersebut. Hadiah-hadiah yang akan ditawarkan sama ada ianya berbentuk wang ringgit. kalah mati dan sebagainya. d. hamper dan pelbagai lagi hadiah yang dikira sesuai.PENGURUSAN DAN PENGELOLAAN KEJOHANAN  Untuk mengurus dan mengelolakan sesuatu kejohanan yang akan dianjurkan. b.  Jawatankuasa pertandingan berperanan sebagai merangka dan menyusun peraturan untuk dijadikan panduan rasmi di dalam sesuatu pertandingan. Nama pertandingan yang akan dianjurkan. antara perkara penting yang perlu diambil kira ialah: a. Di dalam merangka dan menyusun peraturan pertandingan itu. iaitu mereka yang bertindak sebagai penganjur dan pengelola kejohanan tersebut. Antara aspek-aspek atau langkah-langkah yang perlu ada ialah: Jawatankuasa pertandingan  Jawatankuasa ini dianggotai oleh ahli-ahli yang dipilih daripada kalangan mereka yang berpengetahuan dan berkelayakan tentang permainan. Peserta terdiri daripada mana-mana pasukan yang difikirkan layak mengambil bahagian dan sebagai peserta jemputan.Pihak pengurusan. seseorang itu perlu ada aspek–aspek penting atau langkah-langkah pengurusan yang betul. Cara atau bentuk pertandingan yang akan diadakan iaitu samada secara liga. medal atau pingat. diikuti oleh setiausaha dan penolong setiausaha seterusnya bendahari dan beberapa orang ahli jawatankuasa kecil yang lain. e. f. c.

m. Perancangan perbelanjaan amat penting iaitu jumlah anggaran keseluruhan perbelanjaan yang akan digunakan dan keuntungan yang bakal diperolehi. penajaan daripada badan koporat. Pengadilan iaitu senarai pengadil dan penjaga garisan serta mereka yang akan mengendalikan pertandingan yang terdiri daripada pegawai berkelayakan. hadiah. Biasanya ia akan disediakan oleh bendahari dan ahli jawatankuasa yang lain. i. h. .g.  Sesuatu pertandingan yang akan dianjurkan harus memastikan kelayakan para peserta dan pasukannya. pertandingan peringkat negeri dan sebagainya. k. Tetamu khas iaitu senarai jemputan untuk VVIP. j. Jadual pertandingan dimana didalam bahagian ini diberitahu tarikh kejohanan itu akan diadakan bersama dengan waktu dan lokasi pertandingan. Setiap kejohanan memerlukan adanya pertolongan cemas. Jawatankuasa akan menetapkan peringkat umur para peserta untuk menyertai sesuatu pertandingan. Adakalanya butiran ini perlu disediakan oleh setiap pasukan sendiri dan ada sesetengahnya di sediakan oleh penganjur. Jawatankuasa khas akan ditugaskan untuk menyediakan buku cenderamata atau buku program yang mengandungi perjalanan keseluruhan kejohanan.  Umpamanya pertandingan untuk murid-murid sekolah bawah 12 tahun. penutupan dan penyampaian Jenis pertandingan  Jenis pertandingan bermaksud peringkat umur peserta yang ditujukan oleh jawatkuasa penganjur. l. minuman dan pengangkutan. pertandingan antara rumah. VIP dan lain-lain perlu disenaraikan bagi tujuan perasmian. individu dan derma perlu diuruskan bagi menampung perbelanjaan kejohanan. Bagi menganjurkan sesuatu kejohanan yang besar.

tempat dan keupayaan pengadil dan pegawai yang akan menguruskan pertandingan. Sebagai contoh. Sistem pertandingan kalah mati (kalah mati sekali dan kalah mati dua kali) Sistem Pertandingan Liga  Sistem liga bererti setiap pasukan yang mengambil bahagian akan berlawan antara satu sama lain.  Antara pertimbangan yang diambilkira dalam menentukan bentuk dan sistem pertandingan ialah bilangan pasukan atau penyertaan.  atau tujuan pertandingan itu diadakan. Sistem pertandingan liga (liga satu pusingan dan 2 kumpulan) o. Sistem ini sesuai jika bilangan peserta atau pasukan adalah terhad atau kecil bilangannya. sehingga semua pasukan telah bermain dengan pasukanpasukan lain.  Sistem pertandingan yang lazim dipraktikan di negara ini ialah: n. Ini kerana tidak semua pemain layak untuk mengambil bahagian atau Ini bertujuan untuk memastikan setiap peserta dan pasukannya dapat Adalah tidak wajar pemain yang berumur 20 tahun menyertai Jawatankuasa Penganjur harus menentukan dan mengariskan matlamat menyertai sesuatu kejohanan yang dianjurkan.  pertandingan untuk peringkat umur 12 tahun. pertandingan itu diadakan untuk memilih pasukan untuk satu-satu kejohanan yang lebih besar atau sempena menyambut Hari Kebangsaan atau program pertandingan antara sekolah dan sebagainya. tempoh pertandingan. Bentuk atau sistem pertandingan  Terdapat banyak jenis dan bentuk pertandingan yang boleh digunakan dalam sesuatu kejohanan mengikut kesesuaian sesuatu jenis sukan.  bermain dengan adil. .  Pemilihan bentuk atau sistem pertandingan ini ditentukan oleh pihak penganjur dan kadang-kadang ditentukan juga oleh pasukan yang mengambil bahagian.

 Pembahagian pasukan kepada kumpulan adalah mengikut keputusan pertandingan yang lalu.Bilangan menang K .Bilangan kalah B . Pasukan-pasukan yang lain perlu mengundi.  Pasukan yang mengumpul mata terbanyak dikira sebagai johan.Jumlah pertandingan M .Bilangan mata  Lazimnya pasukan yang menang bagi setiap pertandingan akan diberi tiga mata dan kalah tiada mata. Cara menentukan bilangan perlawanan untuk setiap pasukan ialah dengan menggunkan formula: N (N-1) 2 dimana N = jumlah pasukan yang mengambil bahagian. pertandingan secara liga satu pusingan dijalankan. Liga 1 pusingan  Sekiranya lima atau kurang daripada lima pasukan yang bertanding. sistem pertandingan yang sesuai digunakan adalah gabungan sistem liga dipusingan pertama dan sistem kalah mati di pusingan berikutnya. Liga 2 Kumpulan  Bagi pertandingan yang melibatkan 6 hingga 8 pasukan. Keputusan pertandingan secara liga ditentukan dengan pengiraan seperti berikut: P . .

 Menggalakkan setiap pasukan mengekalkan prestasi yang tinggi pada setiap perlawanan dan bukan hanya menumpukan pada sesuatu perlawanan tertentu sahaja.  Pertandingan dapat diadakan dengan adil dan saksama dan tidak ada sebarang sungutan atau rasa tidak puas hati.  Bentuk pertandingan seperti ini amat sesuai jika bilangan pasukan atau peserta adalah ramai.  Memberi peluang kepada sesebuah pasukan yang kalah mencatat kemenangan dalam perlawanan berikutnya. kadang-kadang hilang keberkesanan dan kemeriahan pertandingan.  Kemungkinan akan timbul masalah dari segi pasukan dan pegawai-pegawai terlibat.  Sistem pertandingan ini menyingkirkan peserta-peserta yang kalah dan bagi pasukan yang berjaya akan terus mara untuk perlawanan yang seterusnya. masih ada peluang di perlawanan lain. Sistem Kalah Mati  Sistem pertandingan kalah mati merupakan bentuk pertandingan yang paling senang dan ringkas untuk mendapatkan pemenang atau pasukan terbaik. .  Tidak memberikan galakan atau kecenderungan untuk bermain dengan baik dan bersungguh-sungguh kerana jika kalah satu perlawanan.Kebaikan  Setiap pasukan akan bertanding dengan semua pasukan yang mengambil bahagian dan ini benar-benar menguji ketahanan sesebuah pasukan untuk merebut tempat yang paling atas. Keburukan  Memakan masa yang panjang.  Tidak dapat menarik ramai penonton kerana banyak perlawanan.

Peserta pilihan sepatutnya ditempatkan secara simentrikal 3. Pemenang akan terus bertanding manakala yang kalah akan terus tersingkir daripada saingan atau mati. iii. 16. ii. 8. Penempatan pilihan atau ‘seeded’  Peserta-peserta pilihan hendaklah ditempatkan secara adil dengan sebaran yang menyeluruh. Sistem Kalah Mati Dua Kali ( Double Knock-Out)  Pertandingan cara ini memberi peluang kepada setiap peserta bermain Mana-mana pasukan yang kalah pada perlawanan pertama akan sekurang-kurangnya dua kali sebelum tersingkir terus daripada pertandingan.  dimasukkan kedalam kumpulan kalah (losers’ pool). 4. i. Jika terdapat dua pasukan yang menunggu. . Bilangan peserta menunggu/ bye  Bilangan menunggu/ bye dalam sistem pertandingan ini boleh dikira dengan menggunakan angka kuasa dua iaitu angka 2. Panduan menempatkan peserta pilihan dalam pertandingan kalah mati adalah seperti berikut: 1.  Sistem ini bukan cara yang terbaik untuk mengukur keupayaan sesuatu pasukan atau peserta. Bilangan perlawanan  Bilangan perlawanan yang dijalankan dapat dikira dengan menolak angka 1 daripada jumlah peserta atau pasukan. 6. Proses ini akan berterusan sehingga hanya terdapat satu peserta sahaja yang tinggal iaitu juara Sistem Kalah Mati Sekali  Pertandingan cara ini paling mudah dan ringkas dikelolakan. satu ditempatkan di bawah sekali dan satu lagi diatas sekali. 32 dan seterusnya. Semua peserta pilihan hendaklah ditempatkan dalam pusingan awal. 2.

.7 = 1 Pasukan.  Pasukan-pasukan ini perlulah dipecahkan kepada beberapa kumpulan dengan cara undian.64. maka walaupun tewas sekali.16...8. Dengan cara ini setiap pasukan berpeluang keperingkat berikutnya Peserta yang menang akan maju ke kanan untuk menjadi johan manakala Jika dalam pertandingan ini 2 yang memenangi pertandingan akhir.  peserta yang kalah ditempatkan ke kiri.12 = 4 Pasukan Contoh: 2. 'Bye' cuma dibenarkan pada pusingan pertama pertandingan sahaja..  Sekiranya jumlah pasukan tiap kumpulan bersama gandaan '2' (2. maka 2 berhak memohon untuk bertanding semula bagi menentukan johan. Pertandingan yang melibatkan 12 pasukan Gadaan terdekat seterusnya = 16 Jumlah 'bye' = 16 .).  Kedudukan pasukan ditetapkan oleh nombor yang dicabut jika terlalu banyak pasukan yang mengambil bahagian..4. maka akan wujud 'pasukan menunggu' (bye). Cara kiraan 'bye' adalah seperti berikut: Angka Gandaan terdekat seterusnya TOLAK Jumlah Pasukan Jumlah Pertandingan = Jumlah Pasukan Tolak 1 Contoh: 1.  2 akan menyandang juara atau johan. Pertandingan yang melibatkan 7 Pasukan Gadaan terdekat seterusnya = 8 Jumlah 'bye' = 8 . tetapi jika 1 yang memenangi pertandingan akhir. Pengelolaan Pertandingan kalah Mati  Langkah pertama yang perlu diambil untuk mengelolakan pertandingan ini ialah menentukan kedudukan pasukan-pasukan dengan cara undian.32.

Rentetan pengurusan tersebut adalah seperti berikut:- . pertandingan secara KALAH MATI cuma memperuntukkan HADIAH PERTAMA dan KEDUA sahaja kerana pasukan yang kalah secara otomatik TERSINGKIR dari pertandingan Pengurusan Semasa Pertandingan  Pengurusan pertandingan ialah satu rentetan pengurusan dari mula Pengadil Rasmi meminta Daftar Pemain daripada Pengurus Pasukan sehingga beliau mengumumkan keputusan muktamad pertandingan. Keburukan Mematahkan semangat bagi pasukan yang kalah kerana mengadakan latihan yang lama hanya untuk bermain sekali sahaja.  Menjadikan perlawanan dan pertandingan lebih mencabar. Tidak dapat menentukan pasukan yang benar-benar handal.  Meningkatkan semangat berlawan dan keinginan mencapai kemenangan dikalangan pasukan. kerana sesebuah pasukan perlu bermain dengan baik dalam satu perlawanan untuk mara keperingkat kedua atau seterusnya.Kebaikan  Lebih mudah dan senang dijalankan kerana bilangan pasukan atau peserta semakin berkurangan. Nota:  Secara logik.  Boleh diadakan dalam masa yang singkat. Akan hilang semangat kesukanan kerana kemenangan yang lebih diutamakan. kerana mana-mana pasukan yang kalah tidak berpeluang bermain dalam peringkat berikutnya.

Pembantu Pengadil perlu memanggil ketua-ketua regu untuk membuat undian. pengadil perlu mengarahkan pemain-pemain bertukar petak dan selepas pertukaran petak ini disempurnakan.  Setelah tamat masa rehat. pengadil akan memanggil ketua kedua-dua regu untuk membuat undian. pengadil pertama akan memulakan pertandingan. Pembantu Pengadil dan Pengadil-Pengadil Garisan akan memasuki gelanggang dengan tersusun dan kemas dan sedia di tempat masing-masing.  Sekiranya pertandingan berterusan hingga ke pusingan ketiga. Undian ini hanya untuk memilih pasukan yang akan memulakan permainan sahaja.  Setelah tamat pusingan pertama. Urusetia akan meminta Pengurus Pasukan yang terlibat mengemukakan Daftar Pemain. semasa tamat pertandingan pusingan kedua. diikuti oleh lain-lain pengadil mengambil tempat masing-masing. pengadil mengarahkan kedua-dua pasukan masuk ke gelanggang dan meneruskan pertandingan pusingan kedua. 30 minit sebelum pertandingan bermula.  Pengadil naik kekerusinya.  Setelah Daftar Pemain diterima. Keputusan undian ini hendaklah dimaklumkan kepada pengadil.  Setelah memastikan lain-lain pengadil dalam keadaan bersedia. Pengurus dan Jurulatih daripada kedua-dua pasukan ke dalam Borang Hitungan Mata.  Setelah puas hati dengan keadaan gelanggang. Urusetia akan menuliskan nama-nama Pemain. . pengadil memaklumkan masa rehat 2 minit. Seterusnya setiap pasukan diberi masa 3 minit untuk 'warm up'  1 minit sebelum sessi 'warm up' ini akan tamat.  Pengadil akan meminta kedua-dua pasukan bersedia di mana kesemua pemain akan masuk ke gelanggang untuk diperkenalkan kepada penonton.  Semua pemain seterusnya bersalaman dan memberi hormat kepada penonton dan terus meninggalkan gelanggang.

 Setelah tamat pertandingan. beliau akan menandatangi Borang Hitungan Mata untuk pengesahan. pengadil akan keluar meninggalkan gelanggang disertai oleh lain lain pengadil. Borang Hitungan Mata 5.  Setelah menerima Borang Hitungan Mata dari urusetia. Borang Keputusan Perlawanan (untuk acara berpasukan) Contoh Organisasi Pengelolaan Pertandingan Bola Tampar Penasihat Pengerusi dan Naib Pengerusi Setiausaha/Penolong Setiausaha Bendahari Jawatankuasa: Pengerusi Teknik Gelanggang dan Persiapan Pengadil Peralatan Minuman Juri Rayuan Pembukaan dan Penuntup Hadiah dan Cenderahati Jamuan Keselamatan Perubatan . Borang Bantahan Rasmi 4. Borang Pendaftaran Pasukan 2. Pergerakan ini hendaklah dilakuan dengan tersusun dan kemas. Borang Pertukaran Pemain 3. Pengadil Rasmi menyemaknya dan jika semuanya betul. Borang-borang yang diperlukan untuk pertandingan (bergantung kepada penganjur pertandingan) 1.

Bhd. C. Bob Bertucci. Panduan Pengajaran Kemahiran Asas Permainan.Alih Bahasa: Norlina Kassim. Darlene A. (1985).org. (1993). Bola Tampar (Siri Sukan Popular Fajar Bakti). (1996). Volleyball (Step to Success).mava.mava. Barbara L. Viera. Kluka. Inc. Bhd.com.Brown Publisher.com. http://www. Selangor: Pearson Education Malaysia Sdn. Barbara L.htm http://www.mava. (2001).Bola Tampar.Perhubungan Penginapan/Makanan Pengangkutan dan sebagainya. Bhd. Selangor: Fajar Bakti Sdn. Wee Eng Hoe.my http://www. Illinois: Leisure Press. Tina kogut Bertuci.google. MS . Dunn. BIBLIOGRAFI Allen E.my/about/about. Ms Bonnie Jill Ferguson.yahoo. Meniti Tangga Kejayaan .Scates. Selangor: Federal Publications Sdn. (1993). (1989).org. Bonnie Jill Ferguson.org. Champaign.my/affiliates/ affiliates. Championship Volleyball Drill.htm http://www. USA. Winning Volleyball-Fourth Edition. Human Kinetic Publishers. USA: WM. Volleyball (Second Edition).my/about/exco. Peter J.htm http://www. Teng Boon Tong. (1994).Viera.my .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful