Professional Documents
Culture Documents
KER MODEL
Ponaanje, reakcija
Stimulusna situacija
Percepcija
Ako se situacija oceni kao vana, aktiviraju se specifini bioloki programi -doivljavanje oseanja u uem smislu; moemo registrovati razliite senzacije, uzbuenje, visceralne i motorne reakcije Ovi bioloki programi slue za podizanje energetskog nivoa tela i mobiliu organizam za eventualnu akciju Doivljaj nekog emotivnog stanja znai i odreenu mentalnu promenu -motivisanost za odreenu vrstu ponaanja, subjektivni doivljaj podsticaja, impulsa za akciju Objektivno, to se izraava kroz zauzimanje specifinog poloaja tela i kroz specifian izraz lica
Adaptivnost se procenjuje sa stanovita (I) delotvornosti ponaanja (razreenje problema) i (II) socijalne prihvatljivosti Ako ljubomorna osoba ubije svog rivala, ona e eliminisati razlog svog neprijatnog oseanja, ali e sebi stvoriti novi problem jer je njena reakcija socijalno neprihvatljiva
Vrste adaptacije: -menjanje situacije (bes), -izbegavanje/odlazak iz situacije (strah), -pokretanje mentalnih procesa sa ciljem prilagoavanja referentnog okvira novonastaloj situaciji koja se ne moe izbei (tuga).
Ako doe do unapreenja adaptacije oseaju se prijatne emocije i tei se odravanju stanja, ponavljanju situacije ili njenom pojaavanju Neadaptivna ponaanja proistiu iz neprijatnih oseanja, ona ne uspevaju da promene stimulusnu situaciju, ili, s druge strane, znaenje i vanost situacije za nas Primer: Marina ima hronini konflikt na svom radom mestu sa efom
- emocije se oseaju diskontinuirano funkcija emocija je adaptacija organizma to podrazumeva: viscelarnu, motornu i mentalnu pripremu
Emotivna pobuenost doivljava se samo oko dogaaja koji su za nas vani. im pokaemo oseanja, to znai da se deava neto to je za nas bitno, pa makar mi to negirali Posmatrajui karakteristian nain emotivnog reagovanja, moemo otkriti verovanja koja pojedinac ima o sebi i svetu. Neko ko je esto bojaljiv ili depresivan verovatno ima nisko samopotovanje Osoba koja prema drugima esto ispoljava sumnju, prezir ili zavist verovatno ima negativna verovanja o ljudskoj prirodi i namerama drugih.
EMOCIJE KAO TRANSAKCIJE Emocije su pokretai ne samo naeg ponaanja, nego i ponaanja drugih osoba sa kojima smo u komunikaciji Svako oseanje sadri izvesnu poruku upuenu drugim ljudima, izvesno oekivanje eljene reakcije Npr, bez obzira zbog ega se neko ljuti, on uvek drugog poziva da promeni svoje ponaanje, bilo da prestane da radi ono to subjektu smeta, bilo da pone da radi ono to subjekt smatra da drugi treba da radi
Emocija
Poruka
Oekivana reakcija
Ljutnja Promeni ponaanje! Krivica i izvinjenje Strah Ugroava me neto jae od mene Zatita Prezir Ti ne vredi dovoljno! Poniznost Zadovoljstvo Moja elja je ispunjena! Zadovoljstvo Mrnja Ti si zao jer ti mene mrzi! Strah i nestajanje Zavist Ti misli da si bolji od mene! Potvrda subjektove vrednosti Stid Znam da mislite da ja nisam OK Potvrda subjektove vrednosti Krivica Ja sam dobar i osuujem svoje loe ponaanje Oprotaj Ljubav Ti si vredno ljudsko bie i ja te elim u svom intimnom svetu Uzvraanje ljubavi Ljubomora Plaim se da e otii s drugim Potvrda ljubavi
Sposobnost prepoznavanja emocija drugih ljudi, sposobnost kontrole sopstvenog emotivnog reagovanja, sposobnost empatije vana za uspostavljanje i odravanje skladnih meuljudskih odnosa i konstruktivno reavanje interpersonalnih konflikata Ove sposobnosti su, izgleda, nezavisne od opte ili posebnih intelektualnih sposobnosti Pojam emocionalne inteligencije -dela D. Golemana Sporno ima li opravdanja za postojanje takvog konstrukta; mnogo ranije prepoznati su i izuavani aspekti socijalne inteligencije Torndajk: socijalna inteligencija - sposobnost da se razumeju drugi ljudi i da se mudro reaguje u interpersonalnim odnosima
Gardner: inteligencija je sloen konstrukt, ini je vie relativno nezavisnih inteligencija, meu kojima je i interpersonalna inteligencija
Interpersonalna inteligencija: emocionalna osetljivost (sposobnost prepoznavanja oseanja i elja drugih ljudi); socijalna analitinost (sposobnost shvatanja sutine drutvenih situacija i motiva ljudskih postupaka); samokontrola (uspeno vladanje sopstvenim afektima); socijabilnost (sposobnost lakog uspostavljanja meuljudskih odnosa); tolerancija i socijalna adaptabilnost (sposobnost uvaavanja drugaijeg gledita i uspenog reavanja interpersonalnih sukoba); dominantnost (sposobnost voenja i uspenog upravljanja) itd. Ovako opisan konstrukt obuhvata i ono to se smatra sutinom emocionalne inteligencije
Emocionalna inteligencija konstrukt sposobnosti koji se ponajvie odnosi na vetine emocionalne kontrole i komunikacije, koje su manjim delom odreene naslednim faktorima (za razliku od opte inteligencije), a najveim delom se stiu tokom ranog razvoja, mada se mogu znaajno unaprediti i kasnije.
EMOCIJE I ZDRAVLJE
Hronine negativne emocije predstavljaju rizik po psihofiziko zdravlje
Stres - proces transakcije izmeu pojedinca i okruenja Dogaaji u okruenju postavljaju pred pojedinca dodatne zahteve, koje on moe doiveti kao pretnju, gubitak ili izazov. Proces procene dogaaja u okruenju, oseanja koja se posledino javljaju i pratee fizioloke promene, nain na koji odgovaramo i prilagoavamo se tim zahtevima opisujemo kao stres.
Stresori su svi oni izvori opasnosti ili izazova u odnosu na organizam, koji mu mogu naneti tetu ili gubitak
EMOCIJE I ZDRAVLJE
Stresori ne moraju uvek da budu deo spoljanje sredine, to mogu da budu i simboli pretnje, neto to nas podsea na raniji gubitak ili druge psiholoke reprezentacije opasnosti npr. snovi ili neeljene misli o stresoru takoe mogu izazvati stres Primeri spoljanjih stresora mogu biti teka fizika bolest, vaan ispit, saobraajna nesrea, poar, zemljotres, zahtevan i odgovoran posao sa kratkim vremenskim rokovima, razvod braka, porodine svae, ali i roenje deteta, promena posla, kupovina stana, venanje i sl
Volter Kenon -meu prvima upotrebio pojam stres i jasno sugerisao fizioloke i psiholoke komponente stresa, stres je potencijalni uzrok medicinskih problema, emocionalni stres moe izazvati poremeaje fizioloke prorode Hans Seli -bilo koji stimulus koji je tetan po organizam izaziva jedinstveni, nespecifini odgovor organizma tzv. opti adaptacioni sindrom koji je uvek jednak, bez obzira na to ta ga izaziva Kada organizam postane svestan delovanja tetnog stimulusa, javlja se alarmna reakcija (I) -priprema organizma da se odupre stresoru (pojaavaju se funkcije simpatikog nervnog sistema, kardiovaskularne i respiratorne funkcije itd ) U ovoj fazi javljaju se razliite emocije, u zavisnosti od vrste procene stresora.
EMOCIJE I ZDRAVLJE
Faza otpora (II) - mehanizmi prevladavanja, ostvarivanje odgovarajue adaptacije na nove okolnosti. Iako u ovoj fazi organizam prua snaan i stalan otpor stresoru, postoji smanjena otpornost u odnosu na druge tetne stimuluse. Ako se ovaj proces esto ponavlja ili dugo traje usled hronine izloenosti stresoru, organizam se nalazi pod rizikom ireverzibilnih fiziolokih oteenja. Ovu fazu Seli je nazvao fazom iscrpljenosti (III) zbog iscrpljivanja adaptivih resursa organizma tokom stalne ponavljane borbe protiv stresora. Kada nastupi ova faza, mogua je pojava razliitih psihofiziolokih oboljenja (ranije nazivanih psihosomatska oboljenja) kao to su kardiovaskularna oboljenja, artritis, ulcer na duodenumu, glavobolje, kona oboljenja i dr.
Lazarus je razvio model stresa koji naglaava vanost psiholokih faktora kao to su procena i prevladavanje. Da bi dogaaj uopte bio stresor, on mora biti procenjen kao ugroavajui, tetan ili naroito zahtevan u odnosu na organizam
Ako procenimo da smo zbog nekog dogaaja ve pretrpeli tetu ili doiveli gubitak (ostavila nas je voljena osoba, nevreme je unitilo nau imovinu) obino se javlja tuga, ali i bes naroito ako procenimo da je taj gubitak nepravedan.
Procena pretnje odnosi se na doivljaj budue opasnosti
Mogunost da ne poloimo ispit, mogunost da nas voljena osoba ostavi, procena da emo promenom posla moda izgubiti neke dragocene kolege i svoj ustaljeni nain rada, mogunost da se pokaemo nekompetentni na novom radnom zadatku -razliite procene pretnje. Uobiajene emocije koje se javljaju su strah, strepnja, trema, oprez, sumnja i sl. Ako dogaaj procenimo kao izazov, znai da vidimo mogunost da nam on donese neku dobrobit, poboljanje kvaliteta ivota, unapreenje linog razvoja ili jednostavno, ostvarenje nekih naih ciljeva i elja Procenjujemo da imamo dovoljno sposobnosti i vetina da se izborimo s promenom i da iz nje izvuemo neto pozitivno. Pratea oseanja su uzbuenost, nada, iekivanje, optimizam...
Veruje se da se ljudi razlikuju u pogledu preferiranih stilova prevladavanja Dominantan nain prevladavanja koji osoba koristi u razliitim stresnim situacijama predstavlja njen stil prevladavanja, a on zavisi od osobina linosti kao to su samokontrola, optimizam-pesimizam, emocionalna stabilnost i sl. Doivljaj kontrole nad stresnom situacijom -ako pojedinac smatra da nema kontrole, da svojim ponaanjem ne moe nita da promeni, ako ima doivljaj bespomonosti, onda je malo verovatno da moe proceniti dogaaj kao izazov i koristiti neke od aktivnih naina prevladavanja
Seligman: bespomonost se ui! Ako smo bili izloeni okolnostima u kojima nismo imali nikakvu kontrolu nad dogaajima, moemo postati bespomoni
Takvo iskustvo nas ui da nema smisla pokuavati da se bilo ta uini, jer to nee imati uticaja.
Kod doivljaja bespomonosti mi vie nismo u stanju da prepoznamo kada je neto pod naom kontrolom ak i kada imamo mogunost da neto promenimo, mi to neemo ni probati da uinimo Optimizam i pesimizam su opte sklonosti ka nainu doivljavanja sveta i ivota
EMOCIJE I ZDRAVLJE
Postoji povezanost izmeu hroninih negativnih emocija i fizikih oboljenja, najvie dokaza ima za hroninu hostilnost Hostilnih osoba najvie ima meu kolericima. Ove osobe su sumnjiave i takmiarski raspoloene, tako da esto dolaze u konflikte sa drugima. Hostilni ljudi skloniji su kardiovaskularnim oboljenjima, ali i ponaanjima koja ugroavaju zdravlje u celini (puenje, alkohol), tako da je kod ove grupe u celini vii mortalitet Nalazi u pogledu depresivnosti su neto vie kontroverzni poto depresija moe biti kako uzrok tako i posledica fizikog oboljenja
EMOCIJE I ZDRAVLJE
Depresivno raspoloenje karakteristino je za melanholike Depresija ima suprimirajui efekat na imuni sistem (smanjuje njegovu delotvornost), najvie je panje posveeno izuavanju povezanosti izmeu depresije i kancera, pri emu su rezultati vieznani Pored mogunosti da depresivnost direktno utie na fiziko zdravlje preko efekata na imuni sistem, ona je povezana i sa nizom rizinih ponaanja: zloupotrebnom supstanci, loim socijalnim odnosima, poremeajima ishrane i spavanja Potiskivanje misli i oseanja je takoe tetno po zdravlje, dokazano je da supresija misli dovodi do znaajnog smanjenja nivoa CD3 T limfocita, dok izraavanje emocija kroz simboliku aktivnost (pisanje) poveava broj T lifmocita u krvi.
ISPOLJAVANJE EMOCIJA
Ispoljavanje emocija je prirodno i okrepljujue; tako: Glavobolju moe izazvati nagomilana frustracija Zapueni sinusi mogu biti posledica neisplakanih suza Grevi u stomaku mogu biti prouzrokovani uznemirenou ili neispoljenim uzbuenjem Tua meu ljudima moe da izbije zbog potisnute ljutnje Panika moe nastati zbog neizraenog straha Depresiju prouzrokuje potisnuto nerviranje ili dosada
Zakljuak: sklonost psihofiziolokim i drugim oboljenjima javlja se kao rezultat emocionalne vulnerabilnosti, uroenih predispozicija za odreena oboljenja i nepovoljnog ranog iskustva.
Emocionalni razvoj
Katarina Brides: Novoroene nema izdiferencirane emocije, ve njegovo emocionalno reagovanje predstavlja stanje opteg uzbuenja. Iz stanja opteg uzbuenja se kasnije postepeno diferenciraju razne emocije. Oko 3 meseca: diferenciraju se zadovoljstvo i uznemirenost Od 3. do 6. meseca iz uznemirenosti se izdvajaju gnev, gaenje i strah. Od 6. do 12. meseca iz zadovoljstva izdvajaju se oduevljenje i naklonost prema odraslima. Od 12. -18. meseca razvijaju se naklonost prema deci i ljubomora. Od 18. 24. meseca razvija se radost.
Emocionalna regulacija
Deije emocije su nagle, intenzivne i kratkotrajne. Deca su esto preplavljena njima. Od odraslih ue pravilne naine regulacije emocija.
Savremeni tokovi u prouavanju relacija emocionalne reakcije socijalni faktori Pojam emocionalne inteligencije - emocionalna pismenost, - kontrola emocija, - korienje emocionalnih reakcija u izgraivanju funkcionalnih oblika ponaanja u interakciji sa drugim ljudima
Socijalno okruenje (kultura) - Emocije Komunikacija meu ljudima Kako uverenja i vrednosti odreuju emocionalne reakcije prema drugim ljudima i kanaliu komunikaciju meu njima? Primeri: elja, srea, ljutnja, prezir, zavist, mrnja, gaenje, stid, tuga, trema
Hvala na panji